Шлаки и токсины, которые накапливаются в организме – причина развития многих заболеваний. Обычно внутренние органы человека функционируют таким образом, что все вредные вещества выводятся из них постепенно. Но иногда этого недостаточно, и нужно помочь организму очиститься. Сделать это можно в домашних условиях или в санатории.

Вне зависимости от выбранного способа, рекомендуется использовать специальные травы для очищения организма. Это эффективный способ детоксикации без вреда для здоровья, который можно использовать в комплексе с детокс-диетой и специальными процедурами.

Содержание:

• Когда требуется очищение организма?
• Подготовка к очищению травами
• Очищение организма от шлаков и токсинов травами
• Очищение кишечника
• Очищение печени
• Очищение почек
• Чистка крови
• Чистка сосудов
• Дегельминтизация
• Почему очищение организма лучше проводить в санатории?
• Противопоказания

Когда требуется очищение организма?

Большинство людей, живущих в больших городах и других местах с плохой экологией, часто жалуются на головные боли, повышенную утомляемость и другие неприятные симптомы. Их либо игнорируют, либо связывают с какими-то определёнными заболеваниями. Но часто причина дискомфорта именно в шлаках и токсинах, которые накопились в организме. Есть целый ряд симптомов, свидетельствующих о том, что нужно пройти процедуру детоксикации:

• Постоянная слабость и чувство усталости.
• Мигрень или периодически возникающие головные боли.
• Избыточный вес или недостаток массы тела.
• Боли в мышцах и суставах.
• Неприятный запах изо рта.
• Светлый или желтоватый налёт на языке.
• Кожные высыпания, природу которых не удаётся определить.
• Появление аллергической реакции.
• Метеоризм, вздутие живота, дискомфорт в кишечнике.
• Повышенная потливость и изменение запаха пота.
• Подверженность сезонным заболеваниям.
• Повышенная тревожность, бессонница.

Все перечисленные симптомы свидетельствуют, что в организме накопилось большое количество токсинов и шлаков.

Но при слабо выраженных симптомах можно попробовать и домашние методы борьбы с повышенным содержанием вредных веществ в организме, включая чистку с помощью травяных отваров и настоев. Их нужно подбирать с учётом индивидуальных особенностей организма, желательно – после консультации с лечащим врачом. Гораздо проще вывести токсины при помощи целебных трав в санатории. Ведь перед началом процедур все отдыхающие сдают анализы, результаты которых нужны, чтобы определить возможные противопоказания и избежать рисков.

Подготовка к очищению травами

Шлаки и токсины накапливаются в нескольких системах органов:

• Печень и почки. Это органы-фильтры, защищающие организм. Если в них скопится много вредных веществ, это скажется на очищающей функции.
• Кишечник. Если большое количество отложений накопится в нём, поступающие с пищей питательные вещества будут хуже всасываться.
• Кровеносные сосуды. Когда вредные вещества скапливаются на сосудистых стенках, нарушается кровоток. Это может привести к недостатку кислорода в крови.
• Лимфатическая система. Один из признаков того, что организму нужна детоксикация – ярко выраженный целлюлит.

Прежде чем использовать травы для очищения организма, нужно подготовить его к специальному питанию. Рекомендуется постепенно переходить на здоровый рацион, ограничивая употребление простых углеводов, сахара, жирного и острого. На период детоксикации стоит отказаться от мучного, продуктов с большим содержанием соли, тяжелой пищи. Всё это поможет избавиться от шлаков и токсинов и улучшить самочувствие без использования лекарств.

Важно избежать интоксикации в процессе чистки организма. Это состояние возникает из-за слишком большого объёма вредных веществ, которые выходят из него одновременно. Чтобы детокс был безопасный, стоит соблюдать строгую последовательность: начать нужно с кишечника, а закончить сосудами.

Очищение организма от шлаков и токсинов травами

На всех этапах чистки важно использовать свежеприготовленные средства на основе лекарственных растений. Если поблизости нет мест, где они растут в дикой природе, можно купить все необходимые травы в аптеке. Но гораздо эффективнее будут свежие, собранные в местах с хорошей экологией. Наиболее подходящее время для сбора трав для очищения организма – лето.

Важно не только правильно питаться во время и до начала очистки организма. Существенную роль играет физическая активность: процесс детоксикации будет быстрее, если каждый день уделять немного времени занятиям спортом. Это не обязательно должны быть существенные физические нагрузки: достаточно комплекса простых упражнений или утренней пробежки в спокойном темпе.

Когда организм подготовлен, можно постепенно включать в рацион настои и отвары целебных трав, приготовленные по выверенным рецептам.

Очищение кишечника

На начальном этапе важно использовать очищающие средства со слабительным эффектом. С их помощью можно очистить стенки кишечника от наслоений, мешающих его работе. Самое эффективное средство – семя льна. Из него можно готовить отвар:

• Залить чайную ложку льняных семян стаканом воды и довести до кипения, а затем процедить.
• Принимать каждый день перед сном, не дожидаясь полного остывания.

Ещё полезнее льняное молоко, для приготовления которого нужно растереть семена в муку и залить водой. Напиток должен настояться (лучше оставить его на ночь), а пить его рекомендуется с утра.

В качестве природного слабительного можно применять раствор сенны. Для его приготовления нужно залить столовую ложку сухого вещества стаканом воды и прокипятить. Оставив его на 30 минут, отфильтровать. Такой настой нужно пить перед сном. В первый день доза составляет 100 мл, а затем её нужно ежедневно увеличивать на 20 мл. Пить сенну рекомендуется не больше недели: если употреблять её слишком часто, из организма вместе с токсинами начнут выходить и полезные вещества.

Очищение печени

Эта процедура для очищения организма в домашних условиях травами называется «тюбаж». Чтобы вывести токсины из печени, нужно приготовить отвар из семян расторопши. Одну чайную ложку сухой травы необходимо залить стаканом воды и дважды прокипятить до выпаривания. Смесь можно приготовить один раз и хранить в холодильнике, принимая через час после обеда по столовой ложке. При любых заболеваниях печени применять это средство нужно с осторожностью.

Очищение почек

Чтобы вывести токсины из почек, можно применять натуральные природные масла, чередуя их с отварами. Самыми эффективными считаются шалфейное, лавандовое, мятное и розмариновое. Их нужно добавлять в чистую питьевую воду по несколько капель. Если хочется сделать напиток сладким, можно добавить ложку мёда. Если под рукой нет масел, но есть сухие травы, в которых они содержатся, они тоже подойдут.

Почечный сбор – хорошее средство для чистки органов. В нём должны содержаться береза, хвощ, спорыш и можжевельник. Важно периодически менять состав сбора, чтобы организм не привыкал к нему. Если постоянно пить один набор трав, придётся выпивать больше настоя для поддержания эффекта.

Почечный сбор из аптеки нужно залить кипятком (600 мл. на 2 столовых ложки), настоять и отфильтровать. Настой из лаванды или любой другой травы, содержащей большую концентрацию масел, можно приготовить аналогичным способом. Идеальные пропорции: 3 чайных ложки сухой травы на 400 мл. кипятка.

Чистка крови

Очищение крови и лимфы положительно сказывается на работе сердца и сосудов. Чтобы вывести из них токсины, можно использовать крапиву. На одну чайную ложку свежих или высушенных листьев растения понадобится стакан кипятка. Настой нужно отставить в сторону на 45 минут, затем пропустить через фильтр. Принимать его следует дважды в сутки, перед приёмами пищи. Для большей эффективности продолжительность курса рекомендуется увеличить до 30 дней.

Чистка сосудов

Этот этап особенно важен для пожилых, ведь в процессе очистки сосудов снижается риск развития атеросклероза и нормализуется артериальное давление. Среди наиболее полезных растений:

• Тысячелистник;
• Ромашка;
• Бессмертник;
• Берёзовые почки.

Сухие части растений нужно смешать в равных пропорциях. Полученную смесь можно хранить в шкафу при комнатной температуре. Для приготовления порции отвара на день понадобится чайная ложка сырья. Её нужно залить кипятком (примерно 500 мл) и настоять в течение 20 минут. Затем отфильтровать, отжать кашицу и добавить в полученную жидкость ложку мёда. Выпивать отвар нужно перед сном, после приёма не рекомендуется есть и пить.

Для чистки сосудов эффективен и клеверный чай. Чайную ложку головок клевера заливают стаканом кипятка и пропаривают 5 минут на водяной бане. Отвару нужно 40 минут настояться, а потом его можно пропускать через фильтр и принимать внутрь. Рекомендуемая дозировка – по десертной ложке перед каждым приёмом пищи. Чтобы добиться большей эффективности чистки, важно проводить её в 3 этапа продолжительностью по 21 и день и с перерывами длиной в неделю.

Дегельминтизация

При помощи трав можно вывести не только токсины и шлаки. Если в организм человека попали гельминты, избавиться от паразитов помогут специальные травяные сборы, в составе которых пижма, полынь, шалфей, тысячелистник и другие лекарственные растения с горьким вкусом. Принимая отвар из них, можно вывести из организма нематод, ленточных червей и сосальщиков. Есть несколько рецептов, которых важно придерживаться:

• Настойка полыни (25 гр.) на медицинском спирте (125 гр.), выдержанная в течение 3 недель. Употреблять её необходимо перед каждым приёмом пищи, по 30 капель.
• Чтобы очистить организм ребёнка от остриц, можно приготовить настой из крушины (3 ложки) или пижмы, ромашки и горечавки (по 1 ложке), добавив 400 мл кипятка. Рекомендуется оставить его на ночь, а утром процедить и пить по стакану дважды в день (до еды).

Эти народные средства эффективны и безопасны, если не нарушать дозировку. Особенно внимательно нужно относиться к отварам, приготовленным для детей и пожилых людей, поскольку средства для дегельминтизации могут быть очень токсичными.

Почему очищение организма лучше проводить в санатории?

Не все лекарственные растения безопасны для человека. Превышение оптимальной дозировки некоторых трав может привести к отравлению или вызвать аллергическую реакцию. Чтобы избежать любых негативных последствий для организма, важно грамотно подобрать травы для чистки. Сделать это можно и самостоятельно, но лучше посетить санаторий с программой очистки от шлаков и токсинов.

Санаторно-курортное лечение подходит людям разных возрастов, мужчинам и женщинам. Ведь специалисты в санатории не только обращают внимание на анализы и противопоказания, но и помогают сделать первый шаг к здоровому образу жизни. Отдыхающие питаются согласно специальной диете, а помимо приёма очищающих отваров и чаёв в список процедур включены физические упражнения и СПА. Именно в комплексе все эти методы борьбы с токсинами и шлаками наиболее эффективны.

Очищение кишечника без клизм, советы народной медицины

Делаем целебные сборы для очищения кишечника из лекарственных растений самостоятельно!

В нашем интернет-магазине «Дом Трав», Вы можете купить уже готовые травяные сборы, но можно делать сборы трав самостоятельно, дома. Это гораздо экономичнее, особенно, если травяной сбор будет приниматься длительное время.

Для того чтобы сделать сбор из лекарственных трав, надо знать пропорции, которые мы будем считать не в граммах, а в частях, для удобства. 

Для того, чтобы сделать целебный сбор из лекарственных трав, надо прежде всего определиться с задачей этого сбора и знать о совместимости трав, их силы действия и оптимального количества в сборе.

Мы упростим Вам задачу, представив варианты сборов, чтобы Вы могли самостоятельно их сделать.

Всего в организме есть 12 систем, поэтому и лекарственные сборы мы будем готовить исходя из этого факта.

Первый сбор из лекарственных трав, на наш взгляд, важнейший! Потому что от чистоты и здоровой работы пищеварительной системы, зависит общее состояние организма. Вспомните, раньше не было центрального отопления и главное место в доме отводилось печи, на ней готовили, от нее обогревались, на ней спали, в остывающую печь даже сажали деток, при сильном бронхите. Отсюда видимо и сказки про Бабу Ягу 😉

Примерно так же и с нашим телом, если оптимально работает печень, поджелудочная, желудок и кишечник, во всем организме также прекрасно работают все органы и системы. Если печень не справляется со своей задачей, в кровь попадают излишки жира и забиваются сосуды, если недостаточно нормально работает кишечник, организм не до получает питательных веществ и отравляется токсинами, соответственно кровь их разносит по всему телу. И для начала необходимо наладить процессы в кишечнике. В туалет до́лжно  ходить по утрам, биоритмическая активность кишечника наступает в промежуток с 5 до 7 утра и в это время важно сходить в туалет. Но, однако не многие люди могут этим похвастаться.

А ведь еще А.С. Пушкин писал: «Блаженен тот, кто поутру,
                                                        Имеет стул без принужденья,
                                                        Ему и пища по нутру,
                                                        И все другие наслажденья».
 

Есть различные способы для очищения и нормализации работы кишечника, но не все они подходят городским жителям, в силу круговорота занятости. А вот пить заваренный с вечера целебный сбор, может себе позволить даже самый занятой человек.

Итак, составы сборов:

Сбор очищающий (пить в выходные дни, когда не надо никуда идти)

Этот сбор очень мощно очищает кишечник, «вытряхивает» из него весь мусор, при этом действует мягко, не крутит живот. Пить сбор надо вечером в пятницу, эффект начнется в субботу утром, старайтесь на это время не планировать гостей и выходы из дома.

• Шиповник плоды 1 часть (плоды размять)

• Иван чай 2 части

• Лист сенны 2 части

• Кора крушины 2 части

• Полынь (чернобыльник) 1 часть

Смешайте травы, заварите одну столовую ложку смеси в термосе двумя стаканами кипятка на день, вечером старайтесь не ужинать, на ночь выпейте полстакана отвара и ложитесь спокойно спать. Утром вас разбудит желание сходить в туалет. Вечером в субботу тоже выпейте отвар. В выходные постарайтесь соблюдать вегетарианскую диету и исключите из питания хлеб и молочные продукты, в общем ешьте зелень, каши, фрукты и овощи.

Пить такой сбор надо регулярно, по выходным, а в течении недели надо пить уже готовый сбор «Очистительный» по прописи знаменитого врача фитотерапевта Михальченко С.И..

Такая схема будет поддерживать фабрику иммунитета в чистом и здоровом состоянии. По отзывам, при приеме этих сборов, сильно уменьшается тяга к сладкому и алкоголю. Некоторые люди даже не желают ничего есть кроме вкусной гречки и свежего салата, заправленного оливковым маслом.

Но мы рекомендуем использовать вместо масла оливы, Амарантовое масло. Очень легкое, вкусное и невероятно полезное.

Сбор антипаразитарный, нормализует полезную кишечную флору и уничтожает патогенную.

Антипаразитарный сбор необходимо принимать не менее 2-х месяцев, ежедневно. Он очень мягко послабляет, что позволяет жить в привычном ритме и жестко борется со всеми имеющимися в организме паразитами, от простейших до червей.

• Полынь горькая 3 части

• Пижма 1 часть

• Гвоздика 2 части

• Береза лист 2 части

• Таволга 2 части

• Подсолнечник корень 2 части

• Агарикус (лиственничная губка) 1 часть

• Тысячелистник 2 части

• Шалфей 2 части

• Лимонник семена 2 части

• Чабрец 2 части

• Календула 1 часть

• Радиола розовая 2 части

• Лист сенны 1 часть

• Солянка холмовая 2 части

• Чистотел 1 часть 

Смешайте травы, возьмите одну столовую ложку смеси и на ночь в термосе залейте 2 стаканами кипятка. Пейте в течении дня по 1/3 стакана натощак. Соблюдайте диету, откажитесь от мяса, хлеба и сладкого, это те продукты, которые очень любят паразиты. Пейте теплую воду и по возможности раз в неделю делайте очистительную клизму.

Для борьбы с паразитами успешно используется Паразинет, когда совсем не времени и желания готовить травяной сбор. 

И самое главное, каждое утро, как только проснетесь выпивайте стакан тепло-горячей воды, если сразу захотели в туалет – замечательно, если нет, присядьте на корточки, как это делают в обычных деревенских туалетах и посидите так пару минут. Бедра, упираясь в бока живота, будут воздействовать на так называемые «мармы», энергетические центры, стимулирующие правильную работу кишечника.

И есть еще одно эффективнейшее средство для своевременного, т.е. ежедневного очищения кишечника, при этом весьма питательное и экономное. Необходимо приучить себя каждое утро перед завтраком съедать одну столовую ложку размолотых семян льна. Очень важно именно размолотых, причем не стоит делать заготовку на две недели вперед, потому как семя льна содержит в себе элементы крайне неустойчивые к воздействию воздуха и света, пока они под надежной защитой оболочки, с ними ничего не произойдет.

Следя за правильной и своевременной работой своего кишечника, человек делает первый и внушительный шаг на пути к здоровью всего организма!

Будьте здоровы!

Растительные травы для очищения толстой кишки — The Wallach Files

Травы для очищения толстой кишки веками использовались для травяной очистки толстой кишки и для очищения организма от паразитов, отходов и для восстановления здоровья пищеварительной системы. Однако действительно ли они безопасны и что именно делает каждый из них?

Ниже приведен список самых популярных трав для очищения толстой кишки  и их функция в организме описана для вашего обзора.

Шелуха подорожника действует как волокно и укрепляет слизистую оболочку кишечника.

Семя льна питает и увлажняет клеточные мембраны, уменьшает воспаление.

Семена фенхеля улучшают пищеварение, освежают дыхание, уменьшают газообразование и облегчают боль внизу живота.

Корень солодки выводит токсины из крови и печени, уменьшает воспаление и боль, лечит легкие и пищеварительный тракт.

Алоэ Вера успокаивает и лечит слизистую оболочку кишечника. Не используйте, если вы беременны или если у вас есть заболевание почек.

Пектин грейпфрута обладает антимикробным действием и полезен при кишечных инфекциях.

Плоды папайи являются источником пищеварительных ферментов, которые растворяют уплотненные отходы.

Кора скользкого вяза успокаивает кишечник и почки.

Корень алтея питает легкие, обволакивает и успокаивает мочевыводящие пути.

Кора крушины улучшает пищеварение и является травяным слабительным.

Корень ревеня — слабительное, устраняющее воспаление печени, почек и толстой кишки. Не используйте, если вы беременны или если у вас подагра. Его не следует использовать в больших дозах, но он очень безопасен в меньших дозах при смешивании с другими травами для очистки толстой кишки.

Лист люцерны питает кровь. Семена и ростки люцерны вызывают волчанку у приматов, и их следует избегать всем.

Гуаровая камедь представляет собой водорастворимое объемное волокно и слабительное, ускоряющее удаление отходов и токсинов.

Листья перечной мяты успокаивают кишечник, горло, легкие и желудок благодаря мягкому анестезирующему действию.

Листья увы урси – сильное мочегонное, противовоспалительное средство, уменьшающее инфекции.

Ниже перечислены самые популярные травы для очистки толстой кишки от паразитов.

Скорлупа черного ореха обладает антисептическим, бактерицидным, паразитарным и слабительным действием. Говорят, что эта трава для очищения толстой кишки полностью уничтожает кандидоз лучше, чем большинство противогрибковых препаратов, отпускаемых по рецепту. Если вы задумаетесь об этом и когда-либо видели дерево черного ореха, под этим деревом ничего не растет.

Порошок полыни — мощный убийца паразитов для травяного очищения толстой кишки .

Pau D’Arco Powder — серьезное противогрибковое средство из Южной Америки. Несмотря на то, что дерево растет в тропическом лесу, на нем не растет ни плесень, ни грибки. Было сказано, что активный ингредиент в пау д’арко так же эффективен, как кетоконазол.

Тыквенные семечки обладают противопаразитарным действием и поэтому очень хорошо очищают кишечник от паразитов.

Порошок гвоздики является антисептиком и полезен при астме, коликах, диарее, подагре, расстройстве желудка, кори, кишечных паразитах, туберкулезе, простуде и гриппе.

Порошок корня папоротника мужского используется при глистах и ​​проблемах с лимфатической системой. Он ядовит в очень больших дозах, но в большинстве коммерческих средств от паразитов его недостаточно, чтобы вы заболели.

Экстракт семян грейпфрута обладает антимикробным действием и полезен при кишечных инфекциях.

Ложный корень единорога веками использовался как средство, повышающее фертильность, но он также неплохо убивает и изгоняет червей.

Мирровая камедь укрепляет кровь и уменьшает боль и отек, вызванные застоем крови. Не используйте, если вы беременны или если у вас есть заболевание почек.

Порошок из луковиц чеснока защищает внутренние органы от инфекции и закупорки. Он также помогает в переваривании жиров и масел. Проконсультируйтесь с врачом о приеме внутрь больших количеств, если вы принимаете препараты для разжижения крови.

Лист иссопа оказывает тонизирующее действие на пищеварительную, мочевыводящую, нервную и бронхиальную системы.

Корень куркумы сильно уменьшает воспаление и выделение слизи во всех частях тела. Он защищает печень, легкие, кишечник, помогает предотвратить и лечить рак. Не используйте экстракты или масла в больших дозах.

Корень горечавки снимает воспаление кишечника и является противовирусным средством.

Порошок из листьев перечной мяты успокаивает кишечник благодаря мягкому анестезирующему действию.

Порошок семян пажитника в основном используется для улучшения пищеварения. Он идеально подходит для лечения пазух, застойных явлений в легких, уменьшает воспаление и борется с инфекцией.

Девясил Растение обладает антисептическими свойствами.

Порошок коры ясеня колючего стимулирует кровообращение, лимфатическую систему, слизистые оболочки и устраняет застои крови. Его следует избегать, если вы беременны или принимаете лекарства, разжижающие кровь.

Порошок желтого щавеля уменьшает жар и опухоль, смягчает затвердевшие ткани, питает кровь, очищает печень и уменьшает боль.

Во многих продуктах для очищения толстой кишки травами также используется чай, и это наиболее распространенные травы.

Лист сенны — это растительное слабительное, которое может влиять на действие сердечных препаратов.

Цветок ромашки используется при болях в желудке, синдроме раздраженного кишечника и в качестве легкого снотворного.

Листья перечной мяты успокаивают кишечник благодаря мягкому анестезирующему действию.

Семена фенхеля улучшают пищеварение, освежают дыхание, уменьшают газообразование и облегчают боль внизу живота.

Кора корицы стимулирует пищеварение, улучшает кровообращение, является мочегонным средством, мощным противогрибковым средством и уменьшает воспаление.

Корень имбиря улучшает кровообращение, пищеварение и стимулирует иммунную систему.

Семена расторопши полезны для печени и способствуют ее очищению.

Маракуйя — очень хороший убийца парижан.

Корень солодки выводит токсины из крови и печени, уменьшает воспаление и боль, лечит легкие и желудочно-кишечный тракт.

Стебель ревеня — это слабительное, которое снимает воспаление с печени, почек и толстой кишки. Не используйте, если вы беременны или если у вас подагра. Его не следует использовать в больших дозах, но он очень безопасен в меньших дозах при смешивании с другими травами для очищения толстой кишки.

Барбарис очень полезен для селезенки — органа, фильтрующего кровь.

Я нахожу удивительным, что медицинские работники могут комбинировать эти травы для очистки толстой кишки с травами для очистки толстой кишки в синергетическую систему, которая работает. Я думаю, человек мог бы сделать это сам, но кто бы захотел? Вероятно, это будет стоить небольшого состояния.

—————————————

http://cleansing.bhealthyagain.com/Colon_Cleansing_Herbs.html

7 способов попробовать дома

Есть несколько способов очистки толстой кишки. Вы можете приобрести средство для очистки толстой кишки или сделать промывание толстой кишки или клизму.

Кроме того, вы можете делать простые вещи, чтобы улучшить или «очистить» здоровье толстой кишки естественным путем в домашних условиях.

Следующие естественные процедуры очистки толстой кишки можно сделать дешево, и они также вполне безопасны, если их правильно выполнять.

Напоминание: вам не нужно проводить очищение толстой кишки каждый день или даже время от времени, чтобы быть здоровым, хотя это может быть полезно для здоровья, если делать это время от времени.

Увлажнение

Употребление большого количества воды и поддержание водного баланса — отличный способ регулировать пищеварение. Было доказано, что питье теплой воды также полезно для пищеварения.

Также старайтесь есть много продуктов с высоким содержанием воды. Сюда входят фрукты и овощи, такие как арбузы, помидоры, салат и сельдерей.

На самом деле, существует множество продуктов, которые помогают очищать толстую кишку естественным путем с помощью диеты.

Промывка соленой водой

Вы также можете попробовать промыть соленой водой. Это может быть вариантом для людей, страдающих запорами и нерегулярностью.

Однако имейте в виду, что практически нет научных доказательств эффективности полоскания соленой водой для очищения толстой кишки. В основном в Интернете есть заявления и анекдотические истории от людей, которые считают, что промывание соленой водой помогло им.

Если вы хотите попробовать очиститься соленой водой, лучше заранее поговорить с врачом. Если вы готовы попробовать, вот несколько советов, как это сделать.

Утром перед едой смешайте 2 чайные ложки соли с теплой водой. Люди часто используют морскую соль или гималайскую соль.

Быстро выпейте воды натощак, и через несколько минут вы почувствуете желание сходить в туалет.

Делайте это утром и вечером, а после очистки оставайтесь дома рядом с ванной. Возможно, вам придется сходить в туалет несколько раз.

Диета с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка является важным макронутриентом в рационе. Он содержится в цельных, здоровых растительных продуктах, таких как фрукты, овощи, злаки, орехи, семена и многое другое.

Растения содержат целлюлозу и волокна, которые помогают накапливать избыток вещества в толстой кишке. Они также регулируют запоры и повышенную активность кишечника, стимулируя полезные бактерии в качестве пребиотика.

Обязательно ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогают здоровой толстой кишке. Они также могут быть полезны для кишечных бактерий.

Соки и коктейли

Соки являются популярным средством для очистки толстой кишки. К ним относятся голодание на фруктовых и овощных соках и очищение, подобное генеральному очищению.

Однако для толстой кишки недостаточно исследований. Фактически, некоторые исследования указывают на риски.

Тем не менее, умеренное употребление соков и соков может быть полезным. Смеси соков содержат некоторое количество клетчатки и питательных веществ, которые улучшают пищеварение. Они также удерживают воду, чтобы помочь увлажнить и поддерживать регулярность.

Более того, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин С может помочь очистить толстую кишку. Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах, добавляемых в смеси соков.

Соки для поста

Популярные соки для голодания и очищения соками включают яблочный сок, лимонный сок и овощные соки. Тем не менее, смузи вместо соков может быть более полезным для толстой кишки и общего состояния здоровья.

Поскольку мякоть и кожица удаляются при приготовлении сока, соки содержат меньше клетчатки. Клетчатка полезна для толстой кишки, а коктейли содержат намного больше клетчатки.

Вам не нужно голодать и пить только соки и смузи, чтобы получить пользу. Просто попробуйте включить больше в свой рацион, например, с ежедневным соком или смузи.

Более устойчивые крахмалы

Устойчивые крахмалы похожи на клетчатку. Они также содержатся в растительных продуктах, таких как картофель, рис, бобовые, зеленые бананы и зерновые.

Они способствуют здоровому толстому кишечнику, улучшая микрофлору кишечника.

Но есть и обратная сторона. Резистентные крахмалы содержатся в углеводах. Тем не менее, если вы придерживаетесь низкоуглеводной диеты, вы можете выбрать варианты, которые вызывают меньше скачков сахара в крови. К ним относятся рис и восковой картофель.

Включение в рацион таких продуктов, как клетчатка, может помочь очистить толстую кишку.

Пробиотики

Добавление пробиотиков в рацион — еще один способ очистить толстую кишку. Это также улучшает общее состояние здоровья многими другими способами.

Вы можете получить больше пробиотиков, принимая добавки с пробиотиками. Кроме того, ешьте много продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, кимчи, соленые огурцы и другие ферментированные продукты.

Пробиотики привносят в кишечник полезные бактерии с помощью клетчатки и резистентных крахмалов. Они сдерживают воспаление и способствуют регулярности — двум элементам пищеварительного здоровья, связанным с толстой кишкой.

Яблочный уксус также считается пробиотиком и входит в состав очищающих средств для толстой кишки. Ферменты и кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, предположительно подавляют вредные бактерии. В настоящее время очень мало исследований на животных по этому вопросу.

Травяные чаи

Травяные чаи могут способствовать здоровому пищеварению через толстую кишку.

Слабительные травы, такие как подорожник, алоэ вера, корень алтея и скользкий вяз, могут помочь при запорах. Обязательно поговорите со своим врачом и внимательно следуйте инструкциям, прежде чем использовать эти травы. И используйте их экономно — иначе они могут навредить.

Другие травы, такие как имбирь, чеснок и кайенский перец, содержат противомикробные фитохимические вещества. Считается, что они подавляют плохие бактерии. По этой причине они включены во многие очищающие средства, хотя необходимы исследования.

Заинтересованы в одном из вышеперечисленных натуральных средств для очистки толстой кишки? Выполнение одного в щадящем режиме дома обычно безопасно.

Сочетание их с голоданием или увеличение частоты их использования может иметь риски. Если у вас высокое кровяное давление и вам необходимо снизить потребление натрия, избегайте приливов соленой воды.

Побочные эффекты очистки толстой кишки

Побочные эффекты интенсивной очистки включают:

• тошноту
• рвоту
• головокружение
• обезвоживание
• электролитный дисбаланс
• судороги

При появлении любого из этих симптомов немедленно прекратите очистку и обратитесь к врачу. Эти симптомы могут привести к сердечной недостаточности и повреждению пищеварения, если чистка будет продолжена. Клизма или очищение толстой кишки, используемые время от времени, представляют небольшой риск для здорового человека. Но чрезмерное употребление может быстро привести к хроническим запорам или даже повреждению кишечника.

Кроме того, поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион для здоровья толстой кишки. Это включает в себя потребление значительно большего количества клетчатки, резистентных крахмалов, соков и смузи.

Также будьте осторожны при использовании травяных чаев для очистки толстой кишки. Некоторые травы могут препятствовать приему определенных лекарств или влиять на них. Слабительные травы также могут быть вредными, если передозировать их. Чрезмерное использование слабительных снижает способность организма перемещать стул и может привести к хроническим запорам.

Если у вас хроническое заболевание, поговорите со своим врачом, прежде чем проводить естественную очистку толстой кишки в домашних условиях.