Средство от растяжек народное: Народные средства от растяжек – наилучший и безвредней вариант удаления дефектов кожи | VseOlady.ru — Газета «Вести Привопья»

Содержание

Как избавиться от растяжек в домашних условиях

29.10.2017

Появление на теле растяжек сигнализирует о резких гормональных изменениях в организме. Причиной этому может быть наступление периода полового созревания, беременность, климакс и многое другое. Как бы там ни было, каждой женщине хочется избавиться от них как можно быстрее и эффективнее. Если вы хотите справиться с этой проблемой в домашних условиях, то следующие рекомендации будут вам полезны.

Реально ли избавиться от растяжек в домашних условиях?

Можно ли избавиться от растяжек без салонных и специальных медицинских процедур? Ответ – да. Многочисленные отзывы подтверждают тот факт, что регулярный уход за своим телом во многих случаях предупреждает появление растяжек и даже способно избавить от старых.

Растяжки или стрии (медицинский термин) – это рубцы, которые образовались в результате растяжки тканей. Они могут быть разного цвета, от красных и бледно-синих до белых.

Их появление определяет процесс постепенного опустошения кровяных сосудов, то есть прекращения их питания и отмирания. Именно это явление становится причиной сохранения рубцов на коже.

Избавиться от белых растяжек гораздо тяжелее, чем от красных или синих, но сделать это возможно. Первое, что нужно – определить источник проблемы, то есть причину их появления. Если у вас проблемы с гормонами в силу возраста или же по другим причинам, то растяжки на коже от них не получится побороть простыми домашними методами. В любом случае, подходите к решению вопроса комплексно, и тогда самых простых процедур дома будет достаточно для достижения максимального эффекта.

Как избавиться от растяжек на животе?

Если причиной появления растяжек стала беременность, то некоторое время придется просто смириться с подобными изменениями вашего тела. Появление множественных разрывов кожи на животе по время активного роста плода – это нормальное явление. Можно ли использовать специальные средства для уменьшения растяжек в период беременности может сказать только врач. Не стоит в данном случае доверять рекламе или тому, что говорят про растяжки отзывы в интернете. Состояние здоровья беременной женщины всегда индивидуально и потому доверять постороннему опыту здесь не стоит.

Если речь идет о том, как избавиться от растяжек после родов или похудения, то здесь ситуация обстоит иначе. После периода восстановления новоиспеченной мамочки или во время диеты можно применять несколько эффективных методов борьбы с растяжками в домашних условиях. С их помощью можно избавиться как от новых, так и от довольно старых рубцов.

Помимо специальных средств можно использовать цветочный мед, который поможет решить проблему с пигментными пятнами и целлюлитом. Мед, в данном случае, должен быть натуральным.

Как можно это сделать? Для области живота специалисты советуют использовать такие методы как обертывание и массаж. Скрабирование в данном случае применять не всегда уместно, так как кожа на животе может быть слишком нежной и есть опасность травмироваться во время процедуры от сильных трений солью или другими абразивными веществами.

Обертывание – это применение специальных средств, которые начинают активно действовать при повышении температуры тела. Для этой цели область живота, где есть растяжки после нанесения крема/геля обертывают пищевой пленкой, что создает подобие «парникового эффекта».

Помимо специальных средств можно использовать цветочный мед, который дополнительно поможет решить проблему с пигментными пятнами и целлюлитом. Мед, в данном случае, должен быть натуральным, иначе достигнуть нужного эффекта будет практически невозможно.

Время обертывания должно составлять не менее одного часа, также желательно в это время заниматься не слишком активными видами спорта или другой деятельности. Избыточное выделение пота не способствует достижению результата.

Этот метод также помогает избавиться от лишних сантиметров на талии, но можно ли его использовать на коже склонной к аллергическим реакциям, сказать трудно. Лучше проконсультироваться по этому вопросу с врачом, а не опираться на отзывы других пользователей в сети Интернет.

Помимо обертываний от послеродовых растяжек поможет избавиться массаж. Для его проведения рекомендуется приобрести специальные средства в виде гелей или кремов, механический или электрический массажер.

Проводить ручной массаж без применения специальных приборов практически бесполезно. Сильные растирания могут только ухудшить состояние кожи или же минимально помочь в решении проблемы. По этой причине стоит проводить только профилактический легкий массаж на данной области тела с целью улучшения кровотока и придания тонуса.

Как избавиться от растяжек на ягодицах и бедрах?

Растяжки на ягодицах и других областях бедер появляются, чаще всего, вследствие резкого изменения массы тела. Использовать в этом случае обертывания довольно сложно, так как это подвижная часть тела и в пленке будет достаточно сложно передвигаться. Специалисты по салонному уходу рекомендуют обратить внимание на скрабирование, массаж и использование специальных косметических средств/приспособлений во время купания.

Скрабирование и использование легкого пилинга в борьбе с растяжками становится достаточно эффективным средством, если проводить регулярные сеансы. Скраб или пилинг можно приготовить в домашних условиях на основе кофе, соли, перемолотых косточек абрикоса и т.д. Главное, чтобы абразивные частицы были не слишком твердыми, то есть не могли причинить вред коже при сильном надавливании. Если контролировать силу нажатия самостоятельно сложно, то стоит обратить внимание на готовые косметические средства с искусственными частицами. Они разработаны специально для подобных случаев.

Суть скрабирования в борьбе с растяжками состоит не в отшелушивании омертвевших клеток эпителия, а в придании коже упругости и восстановлении ее нормального кровотока. В данном случае, любые косметические средства домашнего или профессионального изготовления следует наносить на кожу по массажным линиям.

Если растяжкам более 2-3 лет, то справиться с ними в домашних условиях будет практически невозможно. Избавиться от рубцов в этом случае поможет ряд салонных процедур, включая специализированный массаж с применением ультразвукового оборудования.

Можно ли применять на бедрах и животе один и тот же вид массажа? Ответ – нет. Как уже было сказано, на животе не проводят активную борьбу с растяжками с помощью массажа. Применяться могут легкие растирающие движения, но не более. В случае с бедрами ситуация обстоит иначе. Ягодицы и область бедер – это зона, где быстро скапливается целлюлит и жир. По этой причине массаж должен проводиться по специальной методике, в достаточно активном темпе.

Для борьбы с растяжками сегодня применяют медовый массаж или же используют смеси эфирных масел. Среди последних стоит выделить апельсиновое масло с различными добавками, виноградное масло. Эти варианты могут составить основу массажных средств домашнего приготовления. Если есть возможность экспериментировать с составом, то рекомендуется добавить к массажной смеси кокосовое, оливковое и лавандовое масло.

Они улучшат общее состояние кожи, увлажнят ее и напитают полезными элементами. Избавиться от белых растяжек с помощью массажа удастся не менее чем за 2-3 месяца регулярных сеансов по 30-50 минут (не 2 раз в неделю), борьба с красными потребует меньше усилий, но все зависит от вашего терпения и настойчивости.

Если растяжкам более 2-3 лет, то в домашних условиях справиться с ними будет практически невозможно. Избавиться от рубцов в этом случае поможет ряд салонных процедур, включая специализированный массаж с применением ультразвукового оборудования.

Если же проблема только появилась, то избавиться от растяжек на бедрах поможет использование специальных косметических средств/приспособлений во время купания. Суть этого метода состоит в придании коже тонуса и активизации регенерирующих процессов. Рекомендуем приобрести такие приспособления как щетки и варежки из рогожки, твердой морской губки и других подобных материалов. Среди множества средств по домашнему уходу вам могут понравиться гели для душа с добавлением сахара или кофе, пена для ванны или солевые бомбы с добавлением эфирных масел, в остальном – все зависит от ваших личных предпочтений.

Таким образом, белые растяжки – это проблема, требующая комплексного решения. Для их удаления не будет достаточно проведения нескольких сеансов массажа или купания со скрабирующими средствами. А вот избавиться от красных линий можно всего за несколько недель без особых усилий. Действуйте, и у вас все получится!

Растяжки. Народные средства борьбы с ними.

Причина появления растяжек

Основными причинами появления растяжек является: перестройка организма во время беременности и родов, при значительных колебаниях веса тела, или бурной гормональной активности в подростковом периоде, эндокринные заболевания.

Массаж против растяжек

Основные виды массажа: ручной и вакуумный, которые вам проведут в салоне, но нужно не забывать о самомассаже.

Самомассаж — лучше делать регулярно, начиная с первых недель беременности, массировать живот и бедра, чтобы кожа стала более эластичной.

Для предупреждения растяжек при похудении и беременности массируйте живот по часовой стрелке, талию снизу вверх, бедра вертикальными движениями от колен вверх, ягодицы горизонтальными движениями от бедер к талии, лучше с кремом или маслом. Такой самомассаж необходимо делать ежедневно для предотвращения растяжек и обвислых складок кожи.

Принимая душ, направляйте струю прохладной воды на живот, делайте круговыми движениями по часовой стрелке.

После душа разотрите кожу махровым полотенцем, до покраснения живота и бедер. После этого нанесите крем от растяжек.

Если нет противопоказаний, не забывайте про общеукрепляющую гимнастику, посещение сауны и бассейн.

Народные средства против растяжек

Домашний скраб от растяжек: взять 1 стакан сахара, 1 стакан соли и полстакана масла (идеально подходит пальмовое, но можно заменить любым другим). Все это хорошенько размешать, и в душе массировать проблемные места. Затем смыть теплой водой и втирать любой крем или лосьон для тела. Результат будет виден через месяц.

Используйте так же кофейный скраб, который нужно втирать в кожу кофе крупного помола против целлюлита и растяжек.

Мумие. Возьмите таблетки растворите в воде и втирайте в кожу массажными движениями. Либо 1 гр. Мумие на 1 ложку кипяченой воды, смешайте с 80г. детского крема и втирайте в проблемные места 1 раз в день, смесь храните в холодильнике.

Ароматерапия против растяжек

Прежде чем воспользоваться приведенными ниже советами, прочтите об ограничениях в использовании эфирных масел для беременных.

Миндальное масло наиболее широко применяется в качестве средства против растяжек, так как оно богато витамином Е и другими витаминами, имеет легкую консистенцию, быстро впитывается кожей, не оставляя жирного следа. Масло ростков пшеницы густое, вязкое, очень жирное, имеет специфический запах, тоже содержит большое количество витамина Е и полезно против растяжек, но долго впитывается. Лучше всего для нормальной и жирной кожи тела использовать миндальное масло, а для сухой можно взять смесь миндального и ростков пшеницы в пропорции 1 к 1.
Массаж с маслами мандарина или нероли будет очень эффективным.

Очень хорошая смесь — 1% масла мандарина и 2% нероли на основе масла из семян шиповника.

Масло из семян шиповника содержит от 30 до 40% гамма-линолевой кислоты, которая очень полезна для кожи. Если хотите, можете включать в массажную смесь до 10% масла лесного ореха, богатого витамином Е.

Масло розмарина от растяжек: взять чайную ложку миндального масла, капнуть в него 8 капель эфирного масла розмарина. Втирать ежедневно, пока растяжки не пройдут.

Для профилактики возникновения растяжек во время беременности применяется 1% смесь эфирного масла петитгрейна с миндальным.

Все эти советы помогут улучшить внешний вид кожи и сделать растяжки менее заметными)

убираем стрии на коже в домашних условиях

Опубликовано: 03.12.2019Время на чтение: 8 минут13066

Растяжки (они же стрии) могут появиться в любой момент жизни. Причем эта проблема касается не только женщин: возникают полосы белого, багрового или синюшного цвета и на коже у мужчин и даже у детей. Опасности в растяжках нет никакой: они – свидетельство того, что тело стремительно росло или набирало мышечную массу или вес (особенно часто стрии появляются на животах у рожавших женщин). Но вот с эстетической точки зрения выглядят такие следы на теле не слишком красиво.

Где обычно возникают растяжки

Почти 70 % населения земного шара имеет стрии. Так что вопрос о том, как убрать растяжки, волнует многих. Бьюти-индустрия предлагает десятки вариантов избавления от таких рубцов. Правда, в некоторых случаях растяжки убрать невозможно: следы останутся. Есть и хорошая новость: даже самые некрасивые и большие рубцы можно сделать практически незаметными. Для этого понадобятся время и комплексный подход к проблеме, но результат обязательно вас порадует. Если же говорить о том, откуда вообще берется эта проблема, то можно выделить несколько основных причин.
Быстрый рост. Это особенно актуально для подростков в период полового созревания. Мальчики тянутся вверх, у девочек растет грудь, выделяются бедра. Если рост будет довольно быстрым, то на коже появятся полосы. Чаще всего – тонкие и белые, в редких случаях могут возникать полноценные багровые стрии.
Занятия спортом. Когда тело стремительно набирает мышечную массу, кожа не успевает подстроиться, и в результате появляются стрии. Обычно они формируются в области бицепсов, квадрицепсов и спины.
Ожирение. При резком неконтролируемом наборе веса на животе появляются растяжки. Возникнуть они могут также на бедрах и в районе плеч, на спине и боках. Похудание поможет избавиться от жировых отложений, но не от рубцов на теле.
Беременность. Появление растяжек в этом случае – вещь наследственная. Если у мамы или бабушки были стрии во время вынашивания плода, они, скорее всего, будут и у вас. Это «генетическая лотерея»: кому-то достанется более упругая кожа, способная подстроиться под быстрые изменения в организме, а кому-то придется приложить массу усилий, чтобы минимизировать шансы появления растяжек.
Причины появления и способствующие факторы
Механизм возникновения стрий хорошо известен. У человеческой кожи имеется свой предел прочности и эластичности. Когда она не выдерживает нагрузки, эпидермис начинает рваться. Чтобы предотвратить кровотечения и раны, кожа запускает механизм регенерации, «сшивая» края разрывов мягкой соединительной тканью. В результате этого на теле появляются некрасивые рубцы и полоски. Для того чтобы эпидермис начал рваться, должен сработать один из пусковых механизмов: это либо нарушения гормонального фона, либо растяжение кожи. В случае с беременностью работают оба фактора: в организме женщины происходит масса изменений, а живот растет, растягивая кожу. Примерно такие же механизмы работают в теле в период пубертата: у подростков изменяется гормональный фон, а кожа просто не успевает за ростом мышц. В случае физических нагрузок появление стрий обусловлено именно растяжением эпидермиса.
Способы борьбы с растяжками
Если на вашем теле есть некрасивые рубцы, вы почти наверняка хоть раз думали о том, как избавиться от растяжек. Салонные процедуры, лазерная шлифовка и народные методы могут стать эффективным способом борьбы со стриями. Рассмотрим самые известные методы воздействия, которые помогут если и не избавиться от растяжек, то сделать их менее заметными.
Народные средства
Как ни странно, многие из них действительно работают. Если растяжки не слишком выражены, бороться с ними можно даже в домашних условиях. Правда, они должны быть относительно «свежими»: справиться со старыми рубцами под силу только профессиональным косметологам с медицинским образованием. Если же вы решились бороться с растяжками дома, то стоит заранее приготовиться к тому, что это будет долгий и трудоемкий процесс. Состоит он из трех этапов:
очищение кожи;

нанесение лечебных средств;

массаж.

Для победы над растяжками рекомендуется применять любое из нижеперечисленных средств или их комбинацию.
Крем с мумие. В качестве основы можно взять любой малокомпонентный крем или базовое косметическое масло. 80 граммов смешайте со столовой ложкой горячей воды и 1 граммом мумие. Смазывайте получившимся составом растяжки раз в день. Хранить рекомендуется в холодильнике, перед применением подержать при комнатной температуре.
Маска из сметаны или кефира. Чтобы сделать кожу более эластичной и упругой, ее можно дважды в день смазывать любым из этих кисломолочных продуктов. Конечно, полностью убрать растяжки не получится, но, если они не успели превратиться в полноценные багровые рубцы, такая терапия точно не помешает.
Скраб из соли, масла и сахара. Эффективный способ избавиться от растяжек (а в некоторых случаях и от начинающегося целлюлита) – это использование состава на основе растительного масла. Половина стакана основы смешивается с сахаром и солью в пропорции 1:1:1. Наносить такой скраб рекомендуется после банных процедур, на распаренную кожу. Аккуратными массажными движениями разотрите его по проблемным местам, а затем смойте теплой водой. После этого обязательно смажьте кожу питательным кремом.
Салонные процедуры
Избавиться от старых рубцов в домашних условиях непросто. Далеко не каждый человек готов тратить по нескольку часов в день на проведение обязательных процедур. Поэтому, если вы планируете убрать стрии с кожи, можно обратиться за помощью к профессионалам. Современные салоны предлагают массу услуг, направленных на эффективное устранение растяжек:
химический и лазерный пилинг;

ультразвуковой и вакуумный массаж;

криосауна;

прессотерапия;

озонотерапия;

кавитация и другие.

Конкретная методика подбирается индивидуально, после консультации со специалистом. Как правило, для борьбы со свежими растяжками предлагают более щадящий метод, однако пройти придется несколько процедур. Их количество напрямую зависит от состояния кожи и ее способности к регенерации. Если рубцы застаревшие, скорее всего, вам предложат метод лазерной или механической шлифовки. Положительный результат появится после первой процедуры, но для полного устранения понадобятся как минимум три сеанса. Для самых сложных ситуаций существует отдельное направление пластической хирургии.
Советы косметологов
Даже при выборе салонных процедур придется предпринимать и самостоятельные шаги. Профессионалы рекомендуют не полагаться на косметологию целиком и полностью: ускорить результат поможет пара простых шагов.
Пейте больше жидкости и следите за питанием. Недостаток влаги сильно влияет на здоровье и внешний вид кожи. В питании должно быть больше витаминов А и Е, полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3). Совершенно не обязательно включать в рацион огромное количество рыбы: получить необходимые элементы можно из БАД. Например, много кислот Омега-3 содержится в капсулах «Гербалайфлайн Макс» от компании Herbalife Nutrition. Для укрепления сосудов и капилляров употребляйте больше продуктов, содержащих цинк и витамин С.
Используйте скрабы. Речь идет не о домашних самодельных составах, а о качественной продукции. Например, в уходовой линейке Herbalife Nutrition есть ягодный скраб для мгновенного обновления кожи. За один раз он растяжки, конечно, не уберет, но регулярное использование скраба поможет сгладить их проявление. Кроме того, такой уход полезен для кожи: используйте скраб дважды в неделю, чтобы отшелушить ороговевшие клетки эпидермиса. Витамины С, Е и В₃, фруктовые кислоты, экстракты ягод годжи, земляники и алоэ вера, а также отшелушивающие гранулы из кокоса и семян черники позволят не только очистить кожу, но и напитать ее полезными веществами, что очень важно при борьбе с растяжками.

Кроме того, старайтесь избегать стрессов. Если такой возможности нет – проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать подходящий комплекс успокоительных добавок. И, конечно, не стоит забывать о том, что кроме народных средств существуют специальные кремы, мази и маски, которые существенно улучшают состояние кожи и помогают быстрее избавиться от стрий.
Правда и мифы о растяжках
Существует несколько расхожих заблуждений, которые могут помешать в борьбе со стриями.
Миф первый. Растяжки – это визуальный поверхностный дефект кожи. На самом деле это травма и разрыв эпидермиса. Волокна могут рваться и в глубоких слоях кожи: в таком случае растяжка проступит на поверхность только спустя некоторое время.
Миф второй. Растяжки появляются только у беременных. Как уже говорилось выше, стрии могут возникнуть у кого угодно, вне зависимости от пола и возраста.
Миф третий. Здоровый образ жизни защищает от возникновения растяжек. Некоторые думают, что правильное питание и физические нагрузки способны гарантировать отсутствие стрий. На самом деле это не так. Да, водно-солевой баланс и хорошая диета способны снизить риск появления стрий, но не гарантируют полной защиты.
Миф четвертый. Светлые стрии никак не влияют на организм, а темные – свидетельство опасных заболеваний. На самом деле оттенок растяжек не имеет никакого значения. Их цвет зависит от возраста рубцов, а также от степени кровоснабжения данной зоны. В обоих случаях этот дефект сугубо косметический и никакого вреда здоровью не наносит.
Миф пятый. От растяжек можно полностью избавиться в домашних условиях. Если это свежие и маленькие рубцы – такой шанс есть. Но чем больше и чем старше стрии, тем менее значительным будет результат домашней борьбы. Конечно, длительный курс массажа, правильное питание и мази сделают стрии менее выраженными. Но полностью от них избавиться можно только в салоне.
Профилактика возникновения растяжек
Можно ли избежать появления стрий? Если в вашей семье есть предрасположенность к растяжкам, велик шанс того, что они появятся и у вас. Снизить риски их возникновения можно при помощи профилактики.
Скорректируйте питание. Здоровый рацион насыщает организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами. В результате у кожи улучшается выработка коллагена и эластина, она становится более упругой.
Принимайте контрастный душ. Этот отличный способ держать организм в тонусе является эффективной профилактикой растяжек.
Занимайтесь спортом. Речь идет об умеренных физических нагрузках и упражнениях, которые не будут изнашивать организм. Если вы решили заняться бодибилдингом и накачать мышцы, будьте готовы к тому, что результатом изнурительных тренировок станут не только красивый рельеф, но и растяжки.
И не расстраивайтесь, если растяжки все-таки появились. Это естественный механизм регенерации человеческого тела, который предотвращает серьезные травмы. А избавиться от некрасивых следов можно в любое время и наиболее удобным для вас способом!
Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 3 декабря 2019, 17:002019-12-03
Автор: Будь в Форме
Оцените материал!
Добавить отзыв
Отзывы
Мария | 25. 05.2020 13:55
Оценка 5
Ох растяжки растяжки, беда почти каждой женщины… Статья интересная, не знала что контрастный душ помогает в профилактике
Как избавиться от растяжек — Лайфхакер
Что такое растяжки и откуда они берутся
dr-dib-dermatologue.specialiste-esthetique.fr
Растяжки (они же — стрии) не слишком симпатичные лиловые, розовые или белые извилистые полоски на коже. Они не бросаются в глаза, но создают неравномерный тон. Из-за этого кожа даже на самом подтянутом животике или доведённых до совершенства бёдрах выглядит рыхлой и дряблой.
Растяжки появляются, когда та или иная часть тела быстро увеличивается в объёмах. По любой причине. Вот самые распространённые ^:
беременность и сопровождающий её рост живота;
кормление грудью — нередки случаи, когда бюст становится больше на 1–3 размера;
резкий набор веса;
неумеренные занятия бодибилдингом, из-за чего мышцы стремительно увеличиваются в размерах;
быстрые скачки роста, которые наблюдаются у некоторых подростков в период полового созревания;
регулярное использование препаратов, содержащих кортикостероиды (они применяются, например, при болезни Иценко — Кушинга или синдроме Марфана).
В норме за способность кожи растягиваться и сокращаться отвечают коллаген и эластин. Но если по каким-либо причинам (гормональным, генетическим и так далее) этих белков не хватает, начинаются проблемы.
Средний слой кожи — дерма — просто разрывается, как бумажный пакет, который пытаются натянуть на вещь большего размера. Разрывы затягиваются соединительной тканью. В результате образуются атрофические рубцы. Именно их называют растяжками.
Как и от любого шрама, окончательно избавиться от растяжек почти невозможно. Пострадавшая кожа, пронизанная участками соединительной ткани, уже никогда не вернётся в исходное состояние. Но правильно подобранный уход и некоторые процедуры могут сделать стрии почти незаметными.
Как убрать растяжки
В теории побороть стрии можно и в домашних условиях. Правда, это относится лишь к так называемым свежим растяжкам. Узнать их можно по цвету — розовому, лиловому, иногда красно-фиолетовому. За эти оттенки отвечают кровеносные сосуды, которыми пронизана только образовавшаяся рубцовая ткань.
Но постепенно сосуды пустеют, шрамы светлеют и в конце концов, обычно через 6–12 месяцев, превращаются в старые растяжки.
В старых стриях не вырабатывается пигмент меланин, поэтому они не меняют свой белёсый цвет даже при загаре.
На старые растяжки никакие домашние примочки не действуют. Рубцовая ткань окончательно сформировалась, и теперь удалить её можно лишь профессиональными методами. Разберёмся со всеми доступными способами подробнее.
Как избавиться от растяжек в домашних условиях
В аптеках продаются разнообразные мази, кремы, гели, обещающие избавить от стрий. Однако весомых доказательств того, что эта косметика помогает, нет.
Тем не менее в некоторых случаях домашний уход бывает эффективным, поэтому борьбу со стриями имеет смысл начать с него. Чтобы не разочароваться в косметических процедурах, держите в голове несколько важных моментов:
Используйте выбранный вами продукт на ранних растяжках. Зрелым он точно не поможет.
Мазь или крем мало нанести на кожу — их надо как следует вмассировать. Массаж усиливает действие лечебной косметики.
Используйте выбранное средство каждый день как минимум несколько недель. До появления результата может пройти и 2–3 месяца.
Вот несколько средств, которые, по мнению учёных ^{, могут помочь.}
1. Кремы и мази с ретиноидами
Ретиноиды (адапален, третиноин) — активные вещества, которые увеличивают выработку коллагена и ускоряют регенерацию кожи. В одном исследовании ^{люди каждую ночь в течение 24 недель наносили на кожу средство с третиноином. По истечении этого срока оказалось, что растяжки стали намного незаметнее, чем у участников контрольной группы, не пользовавшихся никакими средствами.}
Внимание! Если вы беременны, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Препараты с ретиноидами могут навредить будущему ребёнку.
2. Средства с гиалуроновой кислотой
Гиалуроновая кислота тоже, как предполагается, способна стимулировать выработку коллагена. Иногда ^{кремы и мази на её основе действительно способны сделать стрии незаметнее, придать коже более равномерный оттенок.}
3. Средства на основе центеллы азиатской
Масло центеллы является одним из базовых масел в аюрведе. И у него действительно есть полезные свойства. В частности, центелла также заставляет кожу производить больше коллагена. Есть определённые подтверждения, что средства на основе масла или экстракта центеллы визуально сглаживают растяжки.
4. Средства на основе миндального масла
Доказано, что масло горького миндаля может предотвратить появление новых растяжек. Так, одно исследование показало ^{: у женщин, которые во время беременности массировали живот миндальным маслом, растяжек в итоге оказалось значительно меньше, чем у их коллег по положению, не использовавших масло или наносивших его без массажа.}
А вот в способности миндального масла справиться с уже существующими растяжками учёные не уверены: более-менее убедительных доказательств этому пока не нашлось. Впрочем, особо их и не искали. Так что есть смысл попробовать: возможно, вам повезёт.
5. Средства на основе масел какао, ши, оливкового, кокосового и других
Эти популярные в борьбе с растяжками средства обладают мощным увлажняющим эффектом. Они смягчают кожу, делают её более наполненной и плотной. Напитанный влагой эпидермис может отчасти замаскировать находящиеся под ним участки соединительной ткани.
Однако исследований, которые доказали бы однозначный противострийный эффект масел какао, ши и других, не существует.
Как избавиться от растяжек профессиональными методами
Если домашние способы не помогли или речь идёт о старых растяжках, с которыми массажи и втирания кремов уже не справятся, придётся идти к врачу-косметологу или дерматологу. Скорее всего, вам предложат провести одну из следующих процедур.
1. Лазерная терапия
Лазер испаряет часть клеток рубцовой ткани, а заодно заставляет кожу усиливать синтез коллагена. В результате над глубокими растяжками образуется новая молодая и здоровая кожа, способная скрыть под собой стрии.
2. Химический пилинг
На кожу нанесут средство, содержащее ту или иную концентрированную кислоту. Пилинг, как и лазер, растворит часть рубцовой ткани и простимулирует рост здоровой кожи.
3. Микродермабразия
Речь о механической шлифовке повреждённого участка кожи специальным прибором с вращающейся круглой насадкой. Эффект примерно тот же, что у лазерной терапии и химических пилингов.
4. Различные инъекционные методы
Медик введёт под кожу препараты, которые усиливают синтез коллагена и повышают уровень увлажнённости кожи, из-за чего она станет более плотной, а растяжки под ней — менее заметными.
5. Малое хирургическое вмешательство
Это самый дорогой и радикальный, но и наиболее надёжный способ. Участок кожи с растяжками попросту удаляют. Если он был небольшим, хирург наложит косметический шов, который через время почти бесследно рассосётся. Если же растяжки занимали большую площадь, врач пересадит сюда кожный лоскут с другой части тела.
Читайте также 🦵🏻🧴🧐
Народные средства от растяжек кожи
Извечная проблема большей половины женщин – растяжки на кожи, или стрии, как их правильно называть медицинским термином. Выглядит некрасиво и неэстетично – глубокие рубцы, портящие поверхность кожи. И даже домашняя лазерная эпиляция только откроет эти проблемы.
Косметологи предложат вам массу средств, чтобы удалить стрии. А мы попробуем избавиться от растяжек народными средствами.
Самое главное, естественно, предотвратить появление растяжек на коже. Они часто появляются в те моменты, когда мы полнеем (например, во время беременности), переживаем гормональный взрыв (в подростковом возрасте). Поэтому не скупитесь и купите себе хороший крем от растяжек, он очень поможет предотвратить проблему.
В подобных косметических средствах содержатся эфирные масла, эластин, экстракты растений, коллаген, — все, что укрепляет кожу и делает ее эластичной.
Народные средства от растяжек
Испокон веков наши предки лечились и ухаживали за своей внешностью с помощью даров природы. Ни к чему тратить кучу денег на дорогостоящие препараты и косметические продукты, когда все, что нам нужно для красоты — под рукой.
Скраб от растяжек
Смешиваем вместе полстакана растительного масла, 1 стакан соли и 1 стакан сахара. Намылить тело в душе и аккуратно массировать проблемные зоны. Смыть теплой водой и втереть крем для тела – желательно «от растяжек», но можно любой другой.
Делать эту процедуру желательно через день. Уже через месяц вы увидите эффект от такого домашнего скраба. Стрии будут словно незаметными на фоне основной кожи, более бледными. Теперь процедуру достаточно выполнять 1-2 раза в неделю.
Домашний крем от растяжек
Нам нужно мумие – уникальный продукт, способствующий выравниванию кожи, избавлению от ненавистных бело-розовых рубцов.
1 гр. мумие растворяем в 1 ч. Ложке кипяченой или структурированной воды. Приготовить стерильную баночку, туда выдавить тюбик детского крема (80-100 гр) и вылить разведенное с водой мумие.
Храним наш домашний крем от растяжек в холодильнике, а пользуемся 1 раз в день. Очень эффективно, когда растяжки совсем свежие, в ином случае, результат зависит от индивидуальности.
Масло от растяжек
Если стрии совсем старые, попробуйте старинное народное средство от растяжек.
Нужно смешать пол стакана оливкового масла с 0,5 стаканом сока алоэ. Капнуть в смесь 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Поставить в холодильник для длительного хранения. Проблемные места смазывать после процедуры пилинга – каждый день.
Виноград от растяжек
Виноград подавить, превратить в кашицу. Массу наносить на места растяжек на 20-30 минут, массируя. Виноград отбеливает, увлажняет кожу, делает ее эластичной и гладкой. Отличный фруктовый пилинг в домашних условиях!
Вы узнали, как избавиться от растяжек народными методами. Просим вас упомянуть в комментариях о своих собственных средствах, а также эффективности приведенных примеров. Спасибо!
Как убрать растяжки в домашних условиях: видео

← Выращивание вешенки на пеньках Кроссовки в стиральной машине?! Легко! →
Как предотвратить растяжки беременных народными средствами (I)
Масла против растяжек.
Натуральные народные средства достаточно эффективны для профилактики растяжек беременности и разглаживания недавно появившихся стрий.
Если у Вас уже есть растяжки беременных, их можно попытаться замаскировать, используя натуральные народные средства против растяжек на основе миндального масла: лосьон и крем против растяжек, а также обогащенное оливковое масло.
Миндальное масло — классическое средство от растяжек, наряду с ним применяются и другие натуральные эфирные масла от растяжек. Очень эффективны для профилактики масло лаванды и масло ростков пшеницы.
Если стрии застарелые и сильно заметны, то в этом случае, с растяжками народными средствами не справиться, придется обратиться к более радикальным аппаратным методам удаления растяжек.
Народные средства на основе миндального масла
Лосьон-молочко «Морковка»
Этот лосьон-молочко применяется для профилактики растяжек, а также помогает замаскировать уже существующие или недавно появившиеся растяжки беременных.
Ингредиенты
морковь 1шт
вода
масло миндаля
Приготовление
Хорошо помыть, почистить и натереть на мелкой тёрке морковь, добавить холодной кипяченой воды, чтобы она покрывала морковь, оставить на 10-15 минут.
Хорошо отжать морковь, лучше это сделать через марлю или мелкое пластмассовое сито, в получившийся сок добавить столько миндального масла, чтобы получился лосьон желаемой жирности и консистенции.
Применение
Протирайте каждый вечер перед сном зоны, где есть растяжки: груди, живот, ноги и т.д.
Храните плотно закрытым, в холодильнике.
Небольшое отступление от темы:
Морковь, как солнцезащитное средство
Кстати, морковь может использоваться для лечения таких проблем с кожей, как экзема, раны и солнечные ожоги. Это прекрасное средство для смягчения разрушающего действия на кожу ультрафиолетовых лучей, именно по этому входит в состав многих солнцезащитных средств. Маска из морковного пюре полирует кожу: достаточно на 30 минут наложить такую маску, чтобы Ваша кожа приобрела гладкость.
Смесь эфирных масел для сглаживания и уменьшения растяжек
Ингредиенты
миндальное масло — 10 чайных ложек.
масло лаванды — 5 капель
Приготовление
Налить оба масла в пузырек и хорошо перемешать.
Применение
Два раза в неделю для профилактики нужно смазывать места возможного появления растяжек: груди, живот, ноги и т.д., ватным тампоном, смоченным в смеси эфирных масел.
Обогащенное масло для предотвращения растяжек беременных
Оливковое масло, обогащенное витамином Е — прекрасное средство для удаления растяжек на груди и животе.
Витамин Е является мощным антиоксидантом. Благодаря способности этого витамина защищать клеточные мембраны и не допускать их окисления, его используют в лечении многих дегенеративных заболеваниях, в том числе рака. Этот витамин при нанесении на кожу защищает клетки кожи от дегенерации, поэтому среди прочего, применяется при лечении растяжек.
Ингредиенты
1 ст. ложка оливкового масла
~650 мг витамина Е (см. примечание)
Приготовление
В небольшой чистый сухой пузырёк налейте оливковое масло и добавьте к нему витамин Е, хорош взболтайте. Если Вы используете витамин в капсулах, то капсулы следует разрезать и выдавить из них масляный раствор в пузырек с маслом.
Применение
Массировать этим маслом зоны с растяжками два раза в день.
Примечание: Если Вы используете витамин Е в масляном растворе, то при использовании 30 % нужно взять 100 капель, 10 % — 300 капель, 5% — 600 капель.
Если это витамин в капсулах, то пересчитайте, какое количество капсул нужно взять, чтобы в них содержалось 650 мг. Например, если это капсулы 200 мг, значит нужно взять 3-4 шт. (3х200 мг=600 мг).
Перед тем, как принять решение об использовании предлагаемых профилактических средств против растяжек, проконсультируйтесь, пожалуйста, со своим врачом на предмет аллергических реакций и прочих противопоказаний.
Подборка профилактических средств против растяжек сделана по материалам INNATIA — сайта с рецептами натуральных народных средств для красоты и здоровья.
На superdekret | Рецепты домашних натуральных кремов от растяжек
На superdekret | Народные средства от растяжек кожи
На superdekret | Эфирные масла против растяжек
© 2008 — 2009, Декретный отпуск. Все права защищены. При копировании и републикации статьи активная ссылка на первоисточник обязательна.
Popularity: 18%
Тэги:Беременность и растяжки., витамин Е, лосьон, масло, миндальное, морковь, оливковое, профилактика, растяжки
Связанные записи
народные средства от растяжек на груди — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Девочки привет)) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: как я избавилась от растяжек после беременности. Очень буду рада, если и вам мой способ поможет.
Ранее до беременности я не знала что такое растяжки, только слышала про них, но после рождения малыша — у меня они появились как миленькие, причем очень заметные и некрасивые. Хотя наверное любые растяжки красивыми не бывают.
Я тут же стала искать методы и способы как можно от них избавиться, перечитала столько всего что голова вспухла! И знаете, что я обнаружила: в интернете очень много народных рецептов, советов как избавиться от растяжек, но все они какие то либо затратные по времени, либо по своим ингредиентам, а еще я в них не верю, вот честно!
Потом я стала смотреть, что у нас в аптеках есть, и поняла, что куча дорогущих средств просто маскируют растяжки, но не лечат их, и сами продавцы этого не отрицают! Потом стала спрашивать у знакомых, подруг, кто чем пользуется, чтобы избавиться от растяжек. И тут, знаете, тоже неутешительно — кто — то смирился и не пользуется ничем, а кто то вонючими натуральными рецептами мажется, от которых тоже эффекта ноль. Когда у меня уже опустились руки, одна моя давняя приятельница в одноклассниках написала мне, как она избавилась от растяжек. Оказывается, у нее после первой беременности (у нее близнецы), на животе, бедрах, руках и груди — везде были растяжки! И она также как и я искала средства, как от них избавиться, и случайно нашла вот такой американский крем — HENDEL’S GARDEN, который в итоге и помог ей! Света по интернету заказала его и стала применять его в течение месяца. Что вы думаете? Растяжки ушли! Она мне выслала даже фото, ну чтобы я убедилась, что это действительно так. А сейчас Света пользуется этим кремом просто как увлажняющим лосьоном после душа, он прекрасно впитывается, очень вкусно пахнет и дарит ощущение комфорта на коже. Девочки, после увиденных мною фото до и после, я тут же заказала этот крем! Заказывала его отсюда, больше нигде не видела.

Этот крем идет с экстрактом граната, называется так HENDEL’S GARDEN. Девочки, советую! Сама пробовала, вот результат! Спасибо за внимание!

.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
растяжки на теле
растяжки
растяжек
растяжка
крем от растяжек
растяжки после
от растяжек отзывы
растяжки при беременности
масло от растяжек
как избавиться от растяжек
как убрать растяжки
растяжки роды
растяжки после родов
растяжки во время беременности
мумие от растяжек
крем от растяжек отзывы
растяжки на животе
средство от растяжек
против растяжек
растяжки на теле
растяжка для беременных
растяжки на груди
удаление растяжек
растяжки на ногах
крем от растяжек для беременных
растяжки на попе
растяжки фото до и после
крем от растяжек при беременности
крем от растяжек цена
эмульсия от растяжек
растяжки на коже
растяжки на бедрах
масло от растяжек отзывы
масло от растяжек при беременности
как убрать растяжки после
мумие от растяжек отзывы
крем от растяжек купить
как убрать растяжки после родов
растяжки на животе после
растяжки у подростков
хороший крем от растяжек
какой крем от растяжек
как избавиться от растяжек в домашних
гранатовая эмульсия от растяжек
крем против растяжек
как избавиться от растяжек в домашних условиях
растяжки на животе после родов
как избавиться от растяжек после
мама комфорт от растяжек
бадяга от растяжек
рецепт от растяжек
как убрать растяжки в домашних
как убрать растяжки на животе
как избавиться от растяжек на теле
от растяжек при беременности отзывы
как убрать растяжки в домашних условиях
как избавиться от растяжек после родов
лечение растяжек
растяжки причины
крем от растяжек мама комфорт
мустела от растяжек
профилактика растяжек
растяжка от целлюлита
эмульсия от растяжек отзывы
гель от растяжек
9 месяцев от растяжек
клирвин от растяжек
бепантен от растяжек
крем от растяжек 9 месяцев
растяжки после беременности
средство от растяжек во время беременности
крем от растяжек какой лучше
веледа от растяжек
растяжка упражнения в домашних условиях
как убрать растяжки на теле
масло против растяжек
появление растяжек
мазь от растяжек
weleda от растяжек
растяжка граната
крем от растяжек после
от растяжек для беременных отзывы
крем от растяжек во время беременности
мустела крем от растяжек
крем от растяжек с мумие
растяжки на ягодицах
растяжка на шпагат для начинающих в домашних условиях
старые растяжки
как избежать растяжек
оливковое масло от растяжек
растяжки на руках
растяжки до и после мумие
как избавиться от растяжек на попе
скраб от растяжек
мумие от растяжек фото
weleda масло от растяжек
контрактубекс от растяжек
почему появляются растяжки
чем мазать растяжки
мумие от растяжек рецепт
крем от растяжек для беременных отзывы
бепантол от растяжек
веледа масло от растяжек
хороший крем от растяжек для беременных
мумие от растяжек фото до и после
клирвин от растяжек отзывы1
как убрать растяжки на животе после
от чего появляются растяжки
саносан крем от растяжек
мумие от растяжек отзывы фото
таблетки от растяжек
растяжки у мужчин
растяжки при беременности фото
как убрать растяжки на животе после родов
mustela от растяжек
таблетки мумие от растяжек
как убрать растяжки на попе
удаление растяжек цена
мама комфорт от растяжек отзывы
средство от растяжек при беременности
авент от растяжек
бепантол эмульсия от растяжек
крем от растяжек при беременности отзывы
гранатовая эмульсия от растяжек отзывы
как избавиться от растяжек на животе
как предотвратить растяжки
эмульсия от растяжек цена
масло от растяжек купить
лиерак от растяжек
народные средства от растяжек
какой крем от растяжек для беременных
можно ли убрать растяжки
крем от растяжек авент
mustela крем от растяжек
крем от растяжек для беременных какой лучше
sanosan от растяжек
удаление растяжек отзывы
удаление растяжек фото
мама комфорт крем от растяжек отзывы
сильные растяжки
миндальное масло от растяжек
лучшее средство от растяжек
обертывания от растяжек
эфирные масла от растяжек
крем от растяжек после родов
домашнее средство от растяжек
масла от растяжек цена
бепантол эмульсия 150мл от растяжек
avent от растяжек
коррекция растяжек
как убрать растяжки на ногах
масло от растяжек при беременности отзывы
как бороться с растяжками
против растяжек при беременности
крем от растяжек sanosan
похудела растяжки
бадяга от растяжек отзывы
био от растяжек
удаление растяжек до и после
растяжки рубцы
avent крем от растяжек
как избежать растяжек во время беременности
средство от растяжек в домашних условиях
растяжки шрамы
можно ли избавиться от растяжек
маски от растяжек
соль от растяжек
избавление от растяжек
убрать растяжки отзывы
контрактубекс от растяжек отзывы
крем от растяжек mama
крем от растяжек цена отзывы
детский крем от растяжек
растяжки на животе при беременности
что помогает от растяжек
послеродовые растяжки
как убрать растяжки на груди
крема для беременных
крем при беременности
крем мама комфорт
крем саносан
крем наша мама
бепантол эмульсия
био ойл
bio oil
как после родов убрать
крем комфорт
крем sanosan
крем 9 месяцев
крема для беременных отзывы
био оил
живот после родов
бепантен эмульсия
крем с мумие
Растяжки: причины, диагностика и лечение
Растяжки обычно появляются на коже в виде полос параллельных линий. Эти линии имеют другой цвет и текстуру, чем ваша нормальная кожа, и они варьируются от фиолетового до ярко-розового и светло-серого. Прикасаясь пальцами к растяжкам, вы можете почувствовать небольшой выступ или вмятину на коже. Иногда растяжки вызывают зуд или болезненность.
Эти морщинки обычно появляются во время или после беременности или после резкого изменения веса.Они также часто возникают у быстро растущих подростков. Растяжки не опасны и часто со временем исчезают.
Растяжки могут быть где угодно, но чаще всего они встречаются на животе, груди, плечах, бедрах и ягодицах.
Растяжки возникают в результате растяжения кожи и повышения уровня кортизона в организме. Кортизон — это гормон, который естественным образом вырабатывается надпочечниками. Однако избыток этого гормона может привести к потере эластичности кожи.
Растяжки являются обычным явлением при определенных обстоятельствах:
Многие женщины испытывают растяжки во время беременности, поскольку кожа растягивается различными способами, чтобы освободить место для развивающегося ребенка. Это постоянное подтягивание и растяжение может вызвать появление растяжек.
Растяжки иногда появляются, когда вы быстро набираете или худеете. Подростки также могут заметить растяжки после резкого скачка роста.
Кремы, лосьоны и таблетки с кортикостероидами могут вызывать растяжки, снижая способность кожи к растяжению.
Синдром Кушинга, синдром Марфана, синдром Элерса-Данлоса и другие заболевания надпочечников могут вызывать растяжки из-за увеличения количества кортизона в организме.
Следующие факторы повышают риск развития растяжек:
женщина
белый человек (бледная кожа)
наличие растяжек в семейном анамнезе
беременность
наличие в анамнезе о рождении крупных детей или близнецов
избыточный вес
резкое похудание или увеличение веса
прием кортикостероидов
Ваш врач может определить наличие растяжек, просто посмотрев на вашу кожу и изучив вашу историю болезни. Если они подозревают, что ваши растяжки могут быть вызваны серьезным заболеванием, они могут заказать анализы крови, мочи или визуализации.
Растяжки со временем исчезают. Если вы не хотите ждать, существуют методы лечения, которые могут улучшить их внешний вид. Однако никакое лечение не может полностью избавить от растяжек.
Есть несколько способов улучшить внешний вид растяжек:
Крем с третиноином (Retin-A, Renova) восстанавливает коллаген, волокнистый белок, который помогает придать коже эластичность.Лучше всего использовать этот крем для удаления красных или розовых растяжек. Этот крем может вызвать раздражение кожи. Если вы беременны, вам не следует использовать крем с третиноином.
Импульсная лазерная терапия на красителях способствует росту коллагена и эластина. Лучше всего использовать эту терапию для лечения новых растяжек. У людей с более темной кожей может наблюдаться обесцвечивание кожи.
Фракционный фототермолиз аналогичен импульсной лазерной терапии на красителях в том, что в нем используется лазер. Однако он действует, воздействуя на меньшие участки кожи, вызывая меньшее повреждение кожи.
Микродермабразия включает шлифовку кожи крошечными кристаллами, чтобы выявить новую кожу, которая находится под более эластичными растяжками. Микродермабразия может улучшить внешний вид старых растяжек.
Эксимерный лазер стимулирует выработку цвета кожи (меланина), благодаря чему растяжки более точно соответствуют окружающей коже.
Медицинские процедуры и лекарства, отпускаемые по рецепту, не могут излечить растяжки и могут быть дорогими.
Есть много продуктов и процедур, которые обещают удалить растяжки, но пока нет ни одной, которая доказала свою эффективность.Увлажнение кожи может помочь уменьшить зуд от растяжек. Нанесение лосьона для автозагара на растяжки — это временный способ минимизировать разницу в цвете между нормальной кожей и растяжками.
Невозможно полностью предотвратить появление растяжек, даже если вы регулярно пользуетесь лосьонами и кремами. Однако поддержание здорового веса за счет правильного питания и регулярных тренировок может помочь предотвратить растяжки, вызванные внезапным увеличением или потерей веса.
12 способов почувствовать себя лучше
Депрессия непостоянна. В тот самый момент, когда вы думаете, что выяснили это, всплывает другой симптом. Одна из самых распространенных — это ощущение, что вы не можете встать с постели по утрам.
Даже если у вас есть план лечения, этот симптом трудно преодолеть, особенно если вы также испытываете проблемы со сном. (Какая пара — спасибо, депрессия!)
Жить с депрессией тяжело. Период. Но вы делаете все, что в ваших силах.Итак, в следующий раз, когда у вас будет день, когда вы почувствуете, что депрессия и ваша кровать побеждают, будьте осторожны с собой — и примите во внимание эти советы.
Когда вам тепло и уютно в постели, добраться до работы или детей в школу может казаться невозможным — между тем, где вы находитесь, и тем, где вам нужно быть, очень много шагов. Вместо этого не смотрите на картину в целом.
«Когда вы просыпаетесь утром, если вы смотрите на все, что вам нужно сделать в течение дня, вы будете ошеломлены», — говорит доктор.Виней Саранга, психиатр из города Роли, Северная Каролина.
«Вместо этого разбейте день на более мелкие, более управляемые задачи. Идите один за другим и сосредоточьтесь только на той задаче, которая стоит перед вами ».
Скажите себе, что поставьте ноги на пол. Тогда иди в ванную. Потом почисти зубы. Потом одевайся… и так далее. Подумайте только на шаг вперед, пока не почувствуете, что более управляемо смотреть дальше.
«Идея состоит в том, чтобы избежать перегруженности и упростить работу», — говорит он.
Забота о себе может иметь большое значение, чтобы сделать тяжелое утро более управляемым. Если вам нужно дать взятку, сделайте это!
Доктор Рэй Мацзи, медицинский психолог из Чандлера, штат Аризона, говорит, что это положительное подкрепление может быть именно тем, что вам нужно, чтобы преодолеть прокрастинацию и встать с постели.
Давай — купи себе кофе. Наденьте одежду, в которой вы чувствуете себя прекрасно. Ешьте свой любимый завтрак. Сделайте все, что вам нужно, чтобы почувствовать себя немного лучше прямо сейчас.
Кровать удобная.Это безопасно. Это просто. Но когда мир и ваш список дел ждут, иногда вам нужно (совсем немного) чувствовать себя некомфортно, чтобы соблазнить себя встретить день.
Снимите обложки. Включить свет. Включите музыку. Установите громкую сигнализацию. (Если вы живете с кем-то, вы можете попросить его о помощи.)
Когда ваша кровать кажется менее привлекательной, ее легче оставить.
Если в вашем расписании есть место для маневра, и вы чувствуете, что просто не готовы встретить этот день, вернитесь на некоторое время в постель.Сделайте себе «переделку». (Просто убедитесь, что вы установили будильник!)
Когда вы просыпаетесь во второй раз, отдайте себе должное — как за дополнительный отдых, так и за то, что на этот раз вставали. Позитивный разговор с самим собой может иметь решающее значение.
«Мысли, которые мы говорим сами себе, играют большую роль в том, как мы себя чувствуем», — говорит Саранга.
Принятие решений требует энергии, но соблюдение распорядка может помочь вам сэкономить достаточно энергии, чтобы пережить тяжелые утренние часы. Депрессия может повлиять на вашу способность принимать решения, поэтому сделайте перерыв, придерживаясь графика.
Готовьтесь примерно в том же порядке, ешьте тот же завтрак, идите на работу тем же маршрутом. Использование автопилота для этих небольших задач может помочь вам сэкономить энергию для принятия более важных решений в течение дня.
Исследование, проведенное в 2018 году, также показало, что у тех, кто придерживается дневного графика, цикл сна более здоровый, что может облегчить начало утренней активности.
Этот совет аналогичен совету «почувствовать себя неудобно», но он может быть именно тем, что вам нужно, если вы крепко спите или любите нажимать кнопку повтора.
Установите будильник на свой телефон, но не останавливайтесь на достигнутом. Установите два или три и разместите их в разных местах по комнате. Нам также нравится приложение Power Nap, которое позволяет установить таймер только от 1 до 30 минут.
Трудно игнорировать более одного, особенно если они установлены в разное время, поэтому у вас не будет 9-минутного перерыва, чтобы подремать (или подумать о предстоящем дне).
В те дни, когда вы испытываете трудности, подумайте о завтраке или кофе, если вы не голодны по утрам.
Фантазии о том, что вы съедите первым делом (или этот первый глоток кофе или чая), могут дать вам нечто, чего стоит ожидать, и вам придется встать с постели, чтобы пойти за этим. В конце концов, вашего урчащего живота может быть достаточно, чтобы заставить вас двигаться.
Вне зависимости от того, пытаетесь ли вы встать с постели с первой попытки или опаздываете, помните: вы делаете все, что в ваших силах. Изматывая себя, вы почувствуете себя только хуже.
«Напомните себе, что у вас просто негативные мысли — и что вам не нужно действовать в соответствии с этими мыслями», — говорит Маццеи. «Иногда нужно действовать лучше, чтобы почувствовать себя лучше.
Особенно когда вы в депрессии, стремитесь к позитивному поведению, которое поможет вам участвовать в жизни, даже если вы чувствуете себя подавленным ».
Скажи себе что-нибудь приятное, даже если сейчас не веришь.
Плохие дни случаются. Если вы знаете, что утро может быть трудным, составьте план на те тяжелые дни, когда вы чувствуете себя лучше. Это может выглядеть так, как если бы вы оставили в кладовке особые хлопья, спасли любимую рубашку, чтобы надеть ее в тяжелый день, или купили новый шампунь, который непреодолимо пахнет.
«Всегда имейте то, что вас волнует и чего вы ждете, что поможет вам пережить те времена, когда вы не можете двигаться», — говорит Саранга.
Депрессия пытается убедить нас, что мы одни, но это не так! Вы любимы — и обращение к другу или партнеру может помочь в тяжелое утро.
Напишите другу, что не можете встать с постели. Попросите возлюбленного помочь вам мотивировать, принеся чашку кофе, приняв душ или, может быть, отбросив одеяла. Что бы вы ни делали, не держите это при себе.
«Если вокруг вас будут люди, искренне заботящиеся о вас и искренне заботящиеся о вас, это может иметь большое значение», — говорит Саранга.
Иногда лучший образ действий — это оставаться в постели. И это нормально.
Проведите день психического здоровья, если он вам нужен. Ваше эмоциональное благополучие важно, и если вам нужно провести день за вас, пусть будет так. Это смело — и это жизненно важная часть вашей заботы о себе.
Если вы чувствуете, что эти дни случаются чаще, или если вы не можете встать с постели, это отрицательно сказывается на вашей жизни, возможно, пришло время попросить о помощи.
Вы можете начать с разговора с другом или партнером. Иногда озвучивание симптомов и проблем помогает лишить их силы. По крайней мере, вам напомнят, что вы не одиноки в этом — и это действительно важно помнить.
Если у вас есть терапевт или врач, поговорите с ними. Объясните, как вы себя чувствуете. Они могут помочь вам найти новые способы справиться с симптомами.
В случае сомнений звоните!
Если вы подумываете о самоубийстве или пытались его совершить, обратитесь в службу экстренной помощи, например, по линии National Suicide Prevention Lifeline по телефону 800-273-8255 .
Если вы не готовы к телефонному звонку, попробуйте написать текстовое сообщение. Вы можете позвонить по телефону Crisis Text Line , отправив текстовое сообщение «HOME» на номер 741-741 .
Сколько времени нужно, чтобы переваривать пищу? Время и процесс пищеварения
Входят номиналы, выходит фекалия … но что происходит между ними? Пищеварение — это то, как ваше тело превращает пищу в топливо. В среднем процесс занимает от 24 до 72 часов, но время, необходимое вашему организму, чтобы переваривать пищу, будет зависеть от таких факторов, как:
что вы едите
сколько вы едите
проблемы с пищеварением
метаболизм
активность уровни
Вот все, что вам нужно знать о пищеварении — от жевания до фарфорового трона.
Даже если ваши двойки падают как по маслу, важно понимать процесс пищеварения. Это поможет вам понять, если что-то изменилось на после того, как вы поели. К тому же, кого не заинтриговала анатомия человека? #Science
Во время пищеварения вы расщепляете пищу и поглощаете питательные вещества, необходимые для функционирования. Какашки — это все, что передает ваше тело.
Пищеварительная система состоит из пяти основных частей:
рот
пищевод
желудок
тонкий кишечник
толстый кишечник
Все они работают вместе, чтобы пища перемещалась изо рта в задницу.
Шаги пищеварения
Вот стадия пищеварительной системы:
Рот: Пищеварение начинается во рту. Когда вы пережевываете пищу на более мелкие кусочки, у вас начинает выделяться слюна. В слюне есть ферменты, которые начинают расщеплять крахмал.
Пищевод: Как только вы глотаете, ваша пищеварительная система начинает работать на автопилоте. Пища перемещается по пищеводу, и начинается перистальтика. Это когда непроизвольные мышцы помогают доставить еду к следующему месту назначения.
Нижний сфинктер пищевода: Эта мышца находится в конце пищевода. Он расслабляется, позволяя пище попасть в желудок, а затем сжимается, чтобы еда не вернулась обратно.
Желудок: Желудочные кислоты попадают в город на еду, чтобы превратить ее в химус — мягкую массу частично переваренных номов и желудочного сока.
Тонкая кишка: Химус попадает в тонкую кишку. Стенки тонкой кишки начинают поглощать питательные вещества и воду.
Толстая кишка: Тонкая кишка впитывает полезные вещества, а толстая кишка заботится об отходах. Он поглощает воду и превращает все жидкие отходы в стул.
Прямая кишка: Это финал. В прямой кишке хранится переваренная пища, пока она не будет готова к своему грандиозному дебюту. (💩 привет!)
Время переваривания зависит от того, что вы едите. Некоторым продуктам для расщепления нужны разные ферменты из разных органов.
Здоровый кишечник может улучшить ваше общее физическое и психическое здоровье.Вот несколько замечательных способов сохранить вашу пищеварительную систему в норме:
Ешьте клетчатку
Есть две формы клетчатки: растворимая и нерастворимая.
Растворимая клетчатка растворяется в H ₂ O и превращается в гелеобразное вещество. Он содержится в таких продуктах, как овес, горох, фасоль, чечевица и яблоки.
Нерастворимые волокна обычно называют грубыми кормами. Это помогает обеспечить прохождение пищи через пищеварительную систему и улучшить состояние фекалий. Некоторые примеры — цельнозерновые, орехи и корнеплоды.
Клетчатка может предотвратить запор и нерегулярную дефекацию. Объемный стул легче проходит, поэтому добавление клетчатки в рацион поможет вам оставаться в норме.
Добавляйте полезные бактерии
Иногда бактериям требуется небольшая подпитка. Вот где в игру вступают пробиотики. Исследования показали, что пробиотики могут помочь при расстройствах кишечника и улучшить общее состояние кишечника.
Пробиотики продаются в виде пищевых добавок. Если таблетки — не ваше варенье, вам все равно повезло. Ферментированные продукты также содержат полезные штаммы бактерий.Попробуйте:
йогурт
кефир
квашеная капуста
темпе
кимчи
Chillax
Исследования показывают, что стресс связан с расстройствами пищеварения, включая язву желудка, диарею, запоры и синдром раздраженного кишечника (СРК). Расслабленный ум может привести к счастливому животику.
Избавьтесь от вредных привычек
Курение сигарет и употребление алкоголя могут нанести ущерб вашей пищеварительной системе. Исследования показали, что курение может вдвое увеличить риск развития кислотного рефлюкса.Он также может вызвать язву желудка и рак желудочно-кишечного тракта.
Алкоголь может вызвать выработку в желудке большего количества кислоты, что может привести к кислотному рефлюксу и изжоге. Кроме того, исследования показывают связь между алкоголем и повышенной проницаемостью кишечника, изменениями в кишечных бактериях и воспалительными заболеваниями кишечника.
Держите его в движении
Сохранение физической активности может помочь вашей пищеварительной системе делать свое дело. В небольшом исследовании 2005 года участники, которые добавили 30 минут ходьбы в свой день, значительно уменьшили хронический запор.
Физические упражнения также могут уменьшить воспаление в организме, что может облегчить симптомы воспалительных заболеваний кишечника.
Избегайте продуктов, вызывающих раздражение
Вы когда-нибудь качали на огонь? Если это так, то вы не одиноки и, возможно, это было грязное дело с едой, о которой вы меньше всего подозреваете.
Некоторые возможные продукты-триггеры:
острые продукты
искусственные подсластители
газированные напитки
рафинированные углеводы (например, белый хлеб и макаронные изделия)
алкоголь
молоко или белый шоколад
продукты с высоким содержанием насыщенных жиров
кофе
жирные продукты (извините, пицца 🍕)
Для большинства людей эти продукты приемлемы в умеренных количествах, но у некоторых они могут вызвать сильные расстройства желудочно-кишечного тракта. Обратите внимание, какие продукты вам не подходят.
Несварение желудка действительно может испортить вам день. Не о чем беспокоиться о периодических обострениях, но если у вас возникли проблемы с регистрацией, позвоните своему врачу.
Типы расстройства пищеварения:
спазмы желудка
вздутие живота
чрезмерное чувство переполнения
диарея или запор
тошнота
изжога
газ 💨
Вот некоторые общие причины проблем с пищеварением.
Непереносимость лактозы
Молоко и молочные продукты содержат сахар, называемый лактозой. Чтобы расщепить этот сахар, ваше тело использует фермент под названием лактаза. По оценкам, от 30 до 50 миллионов американцев не имеют этого фермента.
Если вы чувствуете дискомфорт после каждого рожка мороженого, возможно, у вас непереносимость лактозы. Общие симптомы включают:
газ
спазмы желудка
вздутие живота
тошнота
диарея
глютеновая болезнь
глютен — это белок, содержащийся в пищевых продуктах, содержащих пшеницу, рожь и ячмень. У людей с целиакией глютен вызывает аутоиммунную реакцию: организм определяет глютен как инородный объект и атакует его, как только он попадает в тонкий кишечник.
Симптомы обычно включают:
усталость
вздутие живота и боль
диарея
стул с необычно неприятным запахом
стул жирный на вид
необъяснимая потеря веса
Кислотный рефлюкс
при пониженном кислотном рефлюксе пищеводный сфинктер не закрывается должным образом.Это позволяет желудочной кислоте проникать в пищевод. Ой!
Если вы испытываете кислотный рефлюкс более двух раз в неделю, возможно, вы имеете дело с желудочно-кишечным рефлюксом (ГЭРБ). Около 20 процентов американцев страдают ГЭРБ.
Определенные продукты могут вызвать ГЭРБ, в том числе:
жирные продукты
острые продукты
кислые продукты (например, помидоры)
цитрусовые
шоколад
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Так же, как и название говорит, что это состояние действительно раздражает ваш кишечник. Примерно от 3 до 20 процентов американцев в той или иной форме страдают СРК. Это заболевание чаще встречается у людей с вагинами.
Симптомы включают:
спазмы
боль в животе
запор
диарею
вздутие живота и газы
От СРК нет лекарства, но диетические и физические изменения могут помочь вам справиться с симптомами.
Процесс пищеварения сложен, но большую часть работы за вас делает ваше тело! Вы можете выполнять свои обязанности по отношению к своему дуди, чтобы поддерживать здоровье пищеварения.Это означает, что нужно выбирать правильную пищу и прислушиваться к потребностям своего тела.
Хорошо, пора! И в переносном, и в прямом смысле. 👋🏻🚽
Как избавиться от растяжек с помощью натуральных домашних средств

1. Причины появления растяжек
2. Типы растяжек
3. Домашние средства от растяжек
4. Диетические средства
5. Часто задаваемые вопросы о растяжках
Распространенная проблема как для мужчин, так и для женщин, растяжек упрямы и имеют тенденцию подрывать доверие людей. Будь то беременность или внезапная прибавка в весе, это одно из недостатков красоты, которое часто можно увидеть на талии, бедрах, пояснице, бедрах, груди, руках и ягодицах.
Обычно растяжки появляются на коже как полосы параллельных линий. Эти линии имеют другой цвет и текстуру, чем ваша нормальная кожа, и они варьируются от фиолетового до ярко-розового и светло-серого. Они возникают, когда кожный слой кожи внезапно растягивается, как в случае беременности. Дерма состоит из прочных, взаимосвязанных волокон, которые позволяют коже растягиваться по мере роста вашего тела.Внезапное увеличение веса приводит к чрезмерному растяжению кожи и разрыву волокон, что в конечном итоге приводит к появлению растяжек . Когда дерма разрывается, видны кровеносные сосуды под кожей, из-за чего растяжки поначалу выглядят красными или пурпурными. Позже, когда кровеносные сосуды уменьшатся, станет виден бледный жир под кожей; метки становятся серебристо-белыми. Хотя они не являются признаком плохого состояния здоровья, существует ряд натуральных средств, которые могут помочь осветлить и избавиться от растяжек .

Дерматолог и дерматохирург, консультант из Нью-Дели, доктор Пуджа Чопра, говорит: «Стрии или растяжки — это вдавленные линии или полосы тонкой покрасневшей кожи, которые позже становятся белыми, гладкими и блестящими. Они возникают на животе во время беременности и во время беременности. грудь после лактации. Они часто встречаются у тех, кто внезапно набрал вес или мышечную массу (бодибилдеры и штангисты). Они возникают на бедрах, ягодицах, коленях и локтях у детей во время всплеска роста в период полового созревания, а также являются результатом определенных заболеваний, таких как синдром Кушинга.«

Причины появления растяжек
1. Беременность
У большинства женщин растяжки появляются во время беременности, поскольку волокна кожи становятся мягкими и растягиваются, освобождая место для развивающегося ребенка. По мере роста ребенка на животе, бедрах и груди появляются растяжки из-за постоянных дерганий и растяжек.
2. Половое созревание
В период полового созревания молодые люди испытывают внезапный всплеск роста и могут быстро набрать или сбросить вес . Это внезапное растяжение и сжатие кожи приводит к появлению растяжек на бедрах, , бедрах и груди.
3. Увеличение веса
Растяжки возникают из-за набора веса за короткий период времени, когда кожа внезапно растягивается. Точно так же они также появляются, если вы сидите на диете из-за колебания веса. Поэтому желательно худеть постепенно, чтобы кожа не натуживалась.
4. Кортикостероиды
Кремы, лосьоны и таблетки с кортикостероидами, используемые для лечения определенных кожных заболеваний, также могут вызывать растяжки, поскольку снижают уровень коллагена в коже.Это снижает способность кожи к растяжению и делает вас склонным к появлению растяжек .
5. Генетика
Если у ваших родителей были растяжки, то, скорее всего, они есть и у вас.
6. Состояние здоровья
Редкие заболевания, такие как синдром Кушинга, синдром Марфана, Элерса-Данлоса и другие заболевания надпочечников, вызывают растяжки по разным причинам. При синдроме Кушинга организм имеет тенденцию к чрезмерной выработке гормона кортизола, который вызывает эти отметины.Между тем, синдром Марфана является результатом дефектного гена, который ослабляет кожу и соединительные ткани тела, снижая их эластичность, увеличивая таким образом вероятность развития растяжек.
7. Бодибилдинг
Бодибилдеры очень часто сталкиваются с проблемой растяжек . Быстрый рост мышечной массы и иногда неправильное употребление анаболических стероидов для ускорения роста мышц приводит к появлению растяжек.
Виды растяжек
1.Красные растяжки
Эти свежие растяжки, также известные как стрии, на начальном этапе выглядят красноватыми или пурпурными. Они образуются, когда дермальный слой кожи растягивается, позволяя видеть кровеносных сосудов . На этом этапе вы можете испытывать сильный зуд вокруг этих растяжек. легче избавиться от красных растяжек быстрее , потому что они новые.
2. Белые растяжки
Также известные как striae alba, они наиболее стойкие и имеют белый или серебристый цвет.Крошечные разрывы на коже возникают, когда кровеносные сосуды уменьшаются в размерах, делая видимым жир под кожей. Поскольку белые растяжки являются зрелыми , их лечение может занять больше времени.
Д-р Чопра объясняет: «Несмотря на то, что наша кожа эластична, чрезмерное растяжение приводит к нарушению выработки коллагена (который составляет большую часть соединительной ткани), что приводит к появлению растяжек. Они изначально имеют розовато-красный цвет. На этом этапе использование могут быть полезны кремы для местного применения, содержащие третиноин.Когда растяжки становятся белыми, использование кремов с витамином Е может в некоторой степени помочь. Растяжки никогда не исчезают полностью, они исчезают с помощью эффективных натуральных средств. Однако для получения эффективного лечения как можно скорее проконсультируйтесь с дерматологом ».
Домашние средства от растяжек
1. Аргановое масло
Обогащенный витамином Е Масло арганы повышает эластичность кожи, и растирание им растяжек может заживить поврежденные ткани, постепенно заставляя их бледнеть.
2. Лимонный сок
Лимонный сок известен своими естественными отбеливающими свойствами, поэтому он помогает эффективно уменьшить видимость. Используйте свежий лимонный сок ежедневно или просто потрите долькой лимона свои пятна, чтобы увидеть результаты.
3. Яичный белок
Яичный белок с высоким содержанием белков и аминокислот является суперпродуктом для кожи. При нанесении на растяжки яичный белок поможет осветлить отметки , а также подтянет кожу.
4. Картофельный сок
Картофель содержит крахмал и другие ферменты, осветляющие кожу, поэтому его часто используют для осветления темных кругов , пятен и прыщей на коже. Обесцвечивает кожу и эффективно уменьшает видимость растяжек при регулярном применении.
5. Оливковое масло
Богатое увлажняющими свойствами, оливковое масло полно антиоксидантов и других питательных веществ, которые исключительно полезны для восстановления повреждений кожи.Нанесение оливкового масла холодного отжима на растяжки поможет им со временем исчезнуть.
6. Сахар
Смешайте сахар, оливковое масло и лимонный сок и перемешайте, чтобы получился скраб. Нанесите его на растяжки и втирайте в течение 10 минут. Смойте теплой водой.
7. Касторовое масло
Нанесите касторовое масло прямо на растяжки и массируйте круговыми движениями 15-20 минут. После массажа накройте область тонкой хлопковой тканью и нагрейте с помощью грелки. Для достижения наилучших результатов делайте это как можно чаще в течение месяца.
8. Гель алоэ вера
Удалите внешний слой листа алоэ вера и удалите липкий гель изнутри листа. Используйте гель алоэ вера для удаления растяжек и смойте водой через 2-3 часа.
9. Абрикосы
Измельчите 2-3 абрикоса после удаления их косточек до образования однородной пасты. Нанесите пасту прямо на растяжки. Оставьте на 20 минут. Затем смойте теплой водой.
10. Чай черный
Черный чай содержит много витаминов и минералов, в том числе витамин B12, который помогает контролировать пигментацию кожи. Чтобы использовать черный чай от растяжек , вскипятите пару столовых ложек черного чая и добавьте к нему немного соли. После остывания нанесите смесь на отметки и повторяйте процесс, пока они не исчезнут.
Диетические средства
1. Вода
Питье 8-10 стаканов воды в день очень полезно для кожи. Помогает восстановить эластичность, сохраняя эластичность и мягкость.Это помогает уменьшить растяжки .
2. Витамин C
Продукты, такие как ягоды, сырая капуста, цитрусовые, киви, дыни, горох, перец, брокколи, ананас, шпинат, помидоры и репа, обеспечивают рекомендуемую суточную норму витамина С. Это антиоксидант, который помогает нашему организму бороться с токсинами или свободные радикалы. При адекватном потреблении витамина С кожные рубцы заживают быстрее.
3. Витамин E
Витамин Е также является антиоксидантом, который борется со свободными радикалами, глубоко питая кожу.Такие продукты, как миндаль, сырые семена, такие как тыква и кунжут, мангольд, фундук, кедровые орехи, шпинат, авокадо, брокколи, петрушка, папайя и оливки, являются богатыми источниками витамина Е. Ежедневное употребление этих продуктов поможет избавиться от растяжения. марки .
4. Желатин
Желатин содержит коллаген, который также присутствует в вашей коже и отвечает за обеспечение эластичности вашей кожи. Костный бульон (куриный, бараний или говяжий) — отличный натуральный источник желатина в вашем рационе.
5. Омега-3 жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты также способствуют повышению эластичности кожи. Такие продукты, как льняное семя, семена чиа, лосось, сардины, печень трески, грецкие орехи, соя, говядина, тофу, креветки и цветная капуста, могут иметь большое значение для предотвращения растяжек.
Часто задаваемые вопросы о растяжках
В. Что вызывает растяжки на бедрах?
A. Растяжки на бедрах обычно возникают, когда кожный слой кожи растягивается, возможно, из-за полового созревания, внезапного увеличения или уменьшения веса, наращивания мышечной массы или во время беременности.Кроме того, гены также играют важную роль в развитии растяжек, а это означает, что если у кого-то в вашей семье есть история растяжек, то у вас, скорее всего, они тоже появятся. Дерма состоит из прочных, взаимосвязанных волокон, которые позволяют коже растягиваться по мере роста вашего тела. Когда дерма разрывается, кровеносные сосуды под кожей начинают проявляться, из-за чего растяжки сначала становятся красными или пурпурными. Позже, когда кровеносные сосуды уменьшатся, станет виден бледный жир под кожей; и метки становятся серебристо-белыми.
В. Как избежать появления растяжек?
A. Ежедневное употребление 8–10 стаканов воды помогает восстановить эластичность кожи, сохраняя ее эластичность и мягкость, тем самым помогая предотвратить растяжки . Помимо питьевой воды, не забывайте время от времени увлажнять и отшелушивать кожу. Вы также можете включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые витамином С, такие как ягоды, сырая капуста, цитрусовые, киви, дыни, горох, перец, брокколи, ананас, шпинат, помидоры и репу, чтобы бороться с токсинами и свободными радикалами.Кроме того, семена льна, семена чиа, лосось, сардины, печень трески, грецкие орехи, соя, говядина, тофу, креветки и цветная капуста, богатые жирными кислотами омега-3, также могут помочь предотвратить появление растяжек.
В. Сколько времени нужно, чтобы удалить растяжки?
A. Хотя нельзя навсегда избавиться от растяжек , хорошая новость в том, что они обычно со временем исчезают. В течение 6–12 месяцев эти следы становятся менее заметными, если вы хорошо заботитесь о своей коже и здоровье.Массаж пораженных участков аргановым маслом, обогащенным витамином Е, помогает повысить эластичность кожи, помогая заживить поврежденные ткани, постепенно заставляя пятна исчезать. Лимонный сок известен своими естественными отбеливающими свойствами, поэтому он также может помочь эффективно уменьшить видимость. Картофельный сок содержит крахмал и другие ферменты, осветляющие кожу, которые также помогают отбеливать кожу и, таким образом, могут помочь уменьшить видимость растяжек при регулярном применении. Кроме того, гель алоэ вера, абрикосы, черный чай и касторовое масло также могут помочь ускорить этот процесс.
В. Насколько безопасно лазерное удаление растяжек?
A. Хотя натуральных средств могут помочь избавиться от растяжек , вы даже можете рассмотреть варианты лечения или хирургического вмешательства. Импульсный лазер на красителе, также известный как сосудистый лазер, считается наиболее эффективным против свежих и ранних растяжек, которые все еще имеют красный или фиолетовый цвет. Однако это лечение менее эффективно, если у вас более темная кожа. С другой стороны, фракционное лазерное лечение эффективно при старых растяжках.Микродермабразия, часто используемая для лечения прыщей, может помочь уменьшить появление растяжек. Однако этот вариант может вызвать раздражение кожи. Кроме того, абдоминопластика помогает навсегда избавиться от растяжек, это довольно дорого и сопряжено с риском. Перед тем, как приступить к любому из этих методов лечения, лучше проконсультироваться с врачом.
В. Подходит ли вазелин при растяжках?
A. Вазелин помогает увлажнять кожу, сохраняя ее эластичность.Кроме того, нежно воздействуя на кожу, он также помогает удерживать влагу, что, в свою очередь, помогает сохранить кожу мягкой и эластичной. Ежедневный массаж пораженных участков кремом или лосьоном, содержащим вазелин, способствует росту новых тканей и разрушению коллагеновых полос, ответственных за появление растяжек. Подпишитесь на наш канал на YouTube
Как избавиться от растяжек: 7 эффективных домашних средств
Растяжки возникают, когда ваша кожа быстро меняет форму из-за роста или увеличения веса.Растяжки могут появиться как у мужчин, так и у женщин. Будь то беременность или внезапная прибавка в весе, растяжки — одно из недостатков красоты, которое часто можно увидеть на талии, бедрах, пояснице, бедрах, груди, руках и ягодицах.
Но это не признак того, что с вашим здоровьем что-то не так. Однако со временем растяжки исчезают или становятся очень светлыми, тогда как в некоторых случаях они остаются заметными.
В настоящее время люди в основном прибегают к различным косметическим процедурам, чтобы избавиться от растяжек.Теперь, если у вас есть растяжки, вы, вероятно, хотите, чтобы они исчезли, есть ряд естественных средств, которым вы можете следовать.
Вот 7 чрезвычайно эффективных домашних средств, которые минимизируют появление растяжек и помогают быстро их осветлить.
7 эффективных домашних средств от растяжек
Вот несколько эффективных домашних средств от растяжек | Репрезентативное изображение
1. Алоэ вера от растяжек
Алоэ вера действует как естественное лечебное средство.Вы можете использовать его для лечения растяжек. Чтобы использовать это средство, вам нужно удалить внешний слой листа алоэ вера и вынуть липкий гель изнутри листа.
Вмассируйте гель в кожу и оставьте на 20-40 минут. После смыть водой.
Для удаления растяжек можно использовать кокосовое масло и гель алоэ вера вместе. Сначала возьмите миску и добавьте две столовые ложки кокосового масла первого отжима.
Затем добавьте свежеэкстрагированный гель алоэ вера и хорошо перемешайте.Теперь нанесите небольшое количество смеси на растяжки. Для достижения наилучших результатов вы можете применять его ежедневно.
2. Пищевая сода
Пищевая сода — это натуральный эксфолиант. Он удаляет омертвевшие клетки кожи и, таким образом, удаляет растяжки, тогда как лимон обладает отбеливающими свойствами, которые осветляют кожу. Смесь пищевой соды и лимонного сока — эффективный и быстрый способ избавиться от растяжек.
Для изготовления упаковки вам понадобится одна столовая ложка пищевой соды, свежий сок половинки лимона и пищевая пленка.Хорошо перемешайте оба ингредиента и нанесите их на растяжки.
Нанесите на растяжки, накройте пищевой пленкой, а затем смойте через 20 минут.
3. Абрикосы
Абрикосы также являются очень эффективным средством от растяжек. Для начала нужно взять два-три абрикоса, удалить косточки. Затем измельчите его до образования однородной пасты.
Нанесите пасту прямо на растяжки. Оставьте на 15-20 минут, а затем смойте теплой водой.Вы можете повторять этот процесс каждый день до месяца для достижения лучших результатов.
Помимо вышеупомянутой обработки, можно также использовать чистое абрикосовое масло. Вам нужно приготовить смесь из абрикосового масла и лимонного сока и помассировать ею растяжки.
4. Картофельный сок
Картофель содержит ферменты, осветляющие кожу, которые помогают осветлить шрамы и пятна на коже. Картофель также является отбеливающим средством, которое заживляет шрамы и делает кожу более яркой.
Чтобы использовать картофель для удаления шрамов, необходимо натереть картофель на мелкой терке и выжать сок, отжимая его. Далее нужно смешать сок с натертой мякотью и нанести компресс на растяжки.
Дайте высохнуть в течение 30 минут и смойте холодной водой.
5. Сахар
Сахар использовался для выполнения микродермабразии. Клинически проверенный метод избавления от растяжек. Чтобы использовать сахар для удаления растяжек, смешайте один стакан сахара с 1/4 стакана миндального или кокосового масла.
После этого нужно добавить в смесь немного лимонного сока. Нанесите его на растяжки и втирайте в течение 10 минут. Наконец, нужно смыть теплой водой.
6. Оливковое масло
Оливковое масло обладает богатыми увлажняющими свойствами. Он богат антиоксидантами и другими питательными веществами, которые исключительно полезны для восстановления повреждений кожи.
Если нанести оливковое масло холодного отжима, со временем растяжки исчезнут.
7. Яичный белок
Яичный белок — суперпродукт для кожи, богатый аминокислотами и белком.При нанесении на растяжки он не только осветлит растяжки, но и вызовет подтяжку кожи.
Теперь, если вы хотите избавиться от растяжек, вы можете следовать любому из вышеперечисленных методов лечения. Но не забывайте поддерживать кожу хорошо увлажненной, потому что потеря влаги может замедлить процесс заживления.
Однако, согласно исследованиям, кокосовое масло увлажняет кожу и устраняет растяжки. Таким образом, это может быть вашим лучшим выбором для быстрого лечения растяжек.
ПРОЧИТАТЬ | Выздоравливай скорее пожелания своим близким и цитаты для статуса в WhatsApp и Facebook
ЧИТАТЬ | Насколько важно потребление витамина С для борьбы с инфекцией
ЧИТАТЬ | Как избавиться от жирной кожи: домашние средства
Как удалить растяжки — 29 эффективных домашних средств
Растяжки обычно выглядят как длинные узкие полосы или линии. Когда кожа растягивается, коллаген становится слабым и вызывает образование тонких линий под самым верхним слоем.Изначально растяжки бывают красного или розового цвета. Со временем на поверхности кожи появляются серебристые тонкие линии, которые переходят в растяжки (1).
Растяжки постоянны, но они могут стать менее заметными при правильном уходе и лечении. Вы можете попробовать несколько простых домашних средств, чтобы избавиться от растяжек и уменьшить их внешний вид. Прокрутите вниз, чтобы узнать больше.
Домашние средства от растяжек
Увлажнение — ключ к повышению эластичности кожи. Исследования показали, что увлажнение кожи с помощью масел и смягчающих средств может помочь предотвратить появление растяжек (2), (3).Обсуждаемые ниже средства помогают сохранить кожу увлажненной, предотвращая появление и исчезновение растяжек.
Примечание : Нет никаких научных доказательств, подтверждающих эффективность любого из средств от растяжек. Поскольку эти средства правовой защиты основаны на неподтвержденных данных, не все могут достичь одинаковых результатов. Следовательно, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать любой из этих методов.
1. Кокосовое масло
Кокосовое масло традиционно используется в качестве увлажняющего средства для кожи (4).Это может помочь сохранить вашу кожу увлажненной и предотвратить появление растяжек.
Вам понадобится
1 столовая ложка кокосового масла первого отжима
Что вам нужно сделать
Втирайте кокосовое масло в пораженный участок в течение 5-10 минут.
Обязательно помассируйте влажную кожу.
Масло можно оставить на ночь или смыть через 1-2 часа.
Как часто вам нужно делать это
2 раза в день.
2. Какао-масло
Какао-масло оказывает увлажняющее действие на кожу, хотя одно исследование показало, что оно не оказывает значительного влияния на уменьшение растяжек.Несколько формул мазей от растяжек, содержащих масло ши, масло какао и витамин Е, показали противоречивые результаты. Хотя в некоторых случаях они оказались полезными, в других они не показали никаких улучшений (2).
Вам понадобится
½ стакана какао-масла
¼ стакана масла ши
1 чайная ложка масла с витамином Е
1 чайная ложка кокосового масла первого отжима
Что вам нужно сделать
Смешайте два масла и кокосовое масло.
Нагрейте их (при необходимости) в течение нескольких секунд, чтобы они расплавились.
Добавьте масло с витамином Е и хорошо перемешайте.
Нанесите смесь на пораженный участок.
Оставить на ночь или постирать через 1-2 часа.
Как часто вам нужно делать это
2 раза в день.
3. Касторовое масло
Касторовое масло содержит рицинолевую кислоту и другие ингредиенты, которые оказывают кондиционирующее (смягчающее) действие на кожу (3). Это может помочь улучшить появление растяжек.
Вам понадобится
1-2 столовые ложки касторового масла (холодного отжима)
Что вам нужно сделать
Вмассируйте касторовое масло в пораженный участок.
Оставьте на ночь и смойте на следующий день.
Как часто вам нужно это делать
Каждый день перед сном.
4. Масло ши
Масло ши — натуральное смягчающее средство (2). Следовательно, он может сохранять вашу кожу увлажненной. Этот увлажняющий эффект может со временем улучшить вид растяжек.
Вам понадобится
½ стакана масла ши
Что вам нужно сделать
Растопите масло (поместив его в микроволновую печь на несколько секунд).
Помассируйте пораженный участок.
Оставьте на ночь и смойте на следующий день.
Как часто вам нужно это делать
Каждый день перед сном.
5. Алоэ вера
Алоэ вера обладает увлажняющими свойствами и способствует выработке коллагена (4). Это свойство алоэ вера может помочь улучшить появление растяжек.
Вам понадобится
2 столовые ложки свежего геля алоэ вера
1 чайная ложка масла с витамином Е
Что вам нужно сделать
Смешайте оба ингредиента.
Нанесите смесь на пораженный участок.
Оставьте как минимум на час.
Смыть.
Как часто вам нужно делать это
2 раза в день.
6. Vick VapoRub
Нет никаких научных доказательств того, что Vicks VapoRub работает от растяжек.Однако бьюти-блогеры, попробовавшие это средство, утверждают, что оно помогает избавиться от растяжек.
Вам понадобится
Что вам нужно сделать
Помассируйте область с помощью Vicks VapoRub.
Оберните и накройте область пищевой пленкой.
Оставьте на ночь и снимите на следующий день.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день, пока вы не увидите результаты.
7. Яблочный уксус
Это средство не имеет научной поддержки.Ядовитый уксус — популярное домашнее средство, и неофициальные данные свидетельствуют о том, что он может помочь улучшить многие проблемы с кожей, включая растяжки.
Вам понадобится
½ стакана разбавленного яблочного уксуса
Бутылка с распылителем
Что вам нужно сделать
Налейте разбавленный яблочный уксус в распылитель.
Распылите на пораженный участок перед сном.
Дать высохнуть. Оставьте на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Каждый день перед сном.
8. Оливковое масло
Оливковое масло богато витамином Е и может сохранять кожу увлажненной и смягчать ее. Однако исследования показали, что он неэффективен для уменьшения растяжек (2). Но вы можете использовать оливковое масло для увлажнения кожи и улучшения ее здоровья.
Вам понадобится
1-2 столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима
Что вам нужно сделать
Нагрейте масло в микроволновой печи на несколько секунд.
Помассируйте пораженный участок в течение 5-10 минут.
Оставить на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Каждый день перед сном.
9. Витамин E
Витамин E помогает стабилизировать кожный барьер и оказывает противовоспалительное действие. Это также помогает сохранить кожу мягкой (2).
Вам понадобится
4-5 капсул витамина Е
Что вам нужно сделать
Выдавите жидкость из капсул с витамином Е.
Помассируйте пораженный участок.Не смывать.
Оставить на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
10. Лимонный сок
Нет никаких научных доказательств, подтверждающих эффективность лимонного сока при растяжках. По неофициальным данным, он может помочь стереть шрамы, поскольку оказывает на них отбеливающий эффект. Вы можете попробовать это средство, если у вас нет чувствительной кожи.
Вам понадобится
1-2 столовые ложки свежего лимонного сока
2 столовые ложки воды (для разбавления)
Что вам нужно сделать
Разбавьте лимонный сок.
Нанесите на пораженный участок и дайте ему высохнуть.
Смыть через 15 минут и нанести увлажняющий крем.
Как часто нужно это делать
2 раза в день.
11. Гамамелис
Гамамелис используется как вяжущее средство и является традиционным средством, успокаивающим кожу. Также рекламируется, что он уменьшает заметность растяжек после беременности. Однако нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение.
Вам понадобится
1-2 столовые ложки гамамелиса
½ стакана дистиллированной воды
Бутылка с распылителем
Что вам нужно сделать
Разбавьте гамамелис дистиллированной водой.
Налейте в распылитель.
Распылите на пораженный участок и дайте ему высохнуть.
Смыть через 15 минут и увлажнить область.
Как часто нужно это делать
2 раза в день.
12. Вазелин
Вазелин окклюзионный. Это означает, что он предотвращает потерю влаги при нанесении на кожу (5). Это может помочь в поддержании уровня увлажнения вашей кожи.
Вам понадобится
Вазелин
Что вам нужно сделать
Возьмите немного вазелина (в зависимости от области, на которую вы его наносите).
Помассируйте пораженный участок и оставьте на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
13. Кофейный скраб
Гранулированная текстура кофейной гущи оказывает отшелушивающее действие на кожу. Считается, что отшелушивание может сделать кожу гладкой и избавить от рубцов. Однако нет никаких научных доказательств того, что скраб может помочь в лечении растяжек.
Вам понадобится
1-2 столовые ложки кофейной гущи
1-2 чайные ложки масла ши
Что вам нужно сделать
Хорошо перемешайте кофейную гущу и масло ши.
Слегка помассируйте скраб на пораженный участок в течение 5 минут.
Смыть теплой водой и нанести увлажняющий крем.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
14. Пищевая сода
Не рекомендуется наносить пищевую соду на кожу, поскольку она является абразивной и может повредить кожу. Пищевая сода — популярное домашнее средство, которое в основном используется для отшелушивания. Считается, что он уменьшает растяжки, отшелушивая мертвые клетки кожи на поверхности.
Вам понадобится
½ чайной ложки пищевой соды
Сок половинки лимона
Обертка
Что вам нужно сделать
Смешайте пищевую соду и лимонный сок.
Нанесите смесь на растяжки.
Оберните область пищевой пленкой и подождите 20-30 минут.
Снимите пленку и смойте ее.
Как часто вам нужно делать это
2 раза в неделю.
Примечание : Если у вас возникло раздражение кожи, прекратите использование этого средства и обратитесь к дерматологу.
15. Детское масло
Детское масло — это не что иное, как минеральное масло. В исследовании говорится, что минеральное масло помогает улучшить мягкость кожи за счет уменьшения потери воды (6).
Вам понадобится
Любое детское масло
Что вам нужно сделать
Помассируйте детское масло на растяжках.
Оставить на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Каждый день перед сном.
16. Грудное молоко
Неофициальные данные свидетельствуют о том, что женщины, которые пытались наносить грудное молоко на свои растяжки в послеродовой период, нашли его эффективным средством для их исчезновения.
Вам понадобится
2-3 столовые ложки грудного молока
Что вам нужно сделать
Помассируйте / втирайте грудное молоко в растяжки.
Дать высохнуть. Оставьте это включенным.
Как часто вам нужно это делать
1-2 раза в день.
17. Миндальное масло
Миндальное масло содержит витамины D и E. Оно помогает поддерживать эластичность кожи, сохраняя ее увлажненной (2).
Вам понадобится
1-2 столовые ложки миндального масла
Что вам нужно сделать
Втирайте миндальное масло в пораженный участок.
Дайте ему впитаться.
Оставьте на ночь и промойте на следующий день.
Как часто вам нужно это делать
1-2 раза в день.
18. Сахарный скраб
Нет никаких доказательств того, что очистка растяжек может помочь избавиться от шрамов. Однако, поскольку скрабирование — это способ отшелушивания и стимуляции кожи, чтобы избавиться от мертвых клеток и способствовать развитию новых, вы можете попробовать его.
Вам понадобится
1 столовая ложка сахарного песка
1-2 чайные ложки миндального или кокосового масла
Что вам нужно сделать
Смешайте два ингредиента.
Нанесите смесь массирующими движениями на область в течение 5-10 минут.
Оставьте еще на 15 минут и дайте коже впитать масло.
Смыть водой.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
19. Масло чайного дерева
Масло чайного дерева полезно для заживления ран и уменьшения инфекций кожи (7). Тем не менее, нет никаких исследований, чтобы определить, может ли он уменьшить растяжки или нет.
Вам понадобится
2-3 капли масла чайного дерева
1-2 столовые ложки любого масла-носителя (используйте миндальное, кокосовое или оливковое)
Что вам нужно сделать
Разбавьте масло чайного дерева с маслом-носителем
Помассируйте смесью растяжки.
Оставить на ночь
Примечание : Используйте масло чайного дерева только в том случае, если у вас нет на него аллергии. Проведите тест на пластырь, чтобы определить, подходит ли он вашей коже.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
20. Аргановое масло
Применение арганового масла улучшает эластичность кожи и уровень увлажнения (8). Это помогает сохранить кожу здоровой и может постепенно избавить от растяжек.
Вам понадобится
1-2 столовые ложки арганового масла холодного отжима
Что вам нужно сделать
Вмассируйте масло в растяжки.
Оставить на ночь
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
21. Куркума
Куркума обладает терапевтическим действием как при пероральном, так и при местном применении (9). Однако нет никаких научных доказательств того, что он помогает избавиться от растяжек. Вы можете использовать его с любым смягчающим средством для улучшения кожи.
Вам понадобится
½ чайной ложки порошка куркумы
1-2 столовые ложки кокосового масла
Что вам нужно сделать
Смешайте порошок куркумы с кокосовым маслом.
Помассируйте растяжки (будьте осторожны, это может испачкать одежду).
Дать постоять не менее получаса.
Смыть водой.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
22. Масло жожоба
Масло жожоба — это не масло, а сложный эфир воска. Он сохраняет кожу мягкой, увлажняя ее (10). Вы можете попробовать использовать его для увлажнения шрамов и их естественного исчезновения.
Вам понадобится
1 столовая ложка масла жожоба
Что вам нужно сделать
Втирайте масло в пораженный участок в течение 5-10 минут.
Оставить на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
23. Масло семян шиповника
Применение масла семян шиповника защищает кожу от воспалений и снижает окислительный стресс (11). Эти свойства могут помочь сохранить вашу кожу здоровой и уменьшить растяжки.
Вам понадобится
Масло семян шиповника
Что вам нужно сделать
Нанесите масло из семян шиповника на пораженный участок в течение 5 минут.
Оставить на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
24. Сок огурца и лимона
Сок огурца оказывает охлаждающее действие при нанесении на кожу. Лимон обладает отбеливающим действием, поэтому его используют в традиционных средствах для осветления кожи.
Вам понадобится
Сок половинки огурца
Столовая ложка разбавленного лимонного сока
Что вам нужно сделать
Смешайте оба сока.
Нанесите на пораженный участок.
Дать высохнуть или на 10-15 минут.
Смыть.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
25. Абрикосовое масло
Абрикосовое масло богато витамином Е и жирными кислотами (12). Это помогает сохранить кожу увлажненной и мягкой. В конечном итоге это может помочь уменьшить появление растяжек.
Вам понадобится
1-2 столовые ложки абрикосового масла
Что вам нужно сделать
Втирайте масло в растяжки в течение 5 минут.
Оставить на ночь.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
26. Масло страуса эму
Масло страуса эму обладает увлажняющими свойствами (13). Он также может легко проникать в роговой слой (самый верхний слой кожи). Исследования на крысах показывают, что масло эму может уменьшить воспаление и способствовать синтезу коллагена (14). Следовательно, он может помочь увлажнить кожу и минимизировать появление растяжек. Так как это может вызвать раздражение кожи, проведите тест на пластырь.
Вам понадобится
½ чайной ложки рафинированного масла эму
Что вам нужно сделать
Помассируйте маслом растяжки.
Оставьте на ночь или смойте, оставив не менее получаса.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
27. Аспирин
Это еще одно популярное лекарство, не имеющее научных доказательств. По неофициальным данным, аспирин может уменьшить стойкие растяжки.
Вам понадобится
2-3 таблетки аспирина (без мягких таблеток)
1 столовая ложка теплой воды
Что вам нужно сделать
Раздавите таблетки аспирина.
Сделайте пасту из порошкообразного аспирина и воды.
Нанесите на пораженный участок.
Дайте высохнуть и смойте.
Нанесите увлажняющий крем.
Как часто вам нужно это делать
Один раз в день.
28. Яичный белок
Яичный белок — еще одно популярное домашнее средство, не имеющее научной поддержки. Считается, что со временем растяжки становятся менее заметными.
Вам понадобится
Белки двух яиц
Что вам нужно сделать
Взбейте яичный белок, чтобы он стал похож на пену.
Помассируйте пораженный участок.
Дайте ему полностью высохнуть, а затем смойте.
Нанесите увлажняющий крем.
Как часто нужно это делать
2 раза в день.
29. Картофельный сок
Картофельный сок широко используется в домашних средствах и масках, сделанных своими руками, для осветления тона кожи. Следовательно, это может помочь осветлить растяжки и уменьшить их внешний вид.
Вам понадобится
1 картофель
Что вам нужно сделать
Натрите картофель на терке и извлеките сок.
Нанесите сок на растяжки. Дайте высохнуть.
Смыть и обсушить полотенцем.
Нанесите увлажняющий крем.
Как часто вам нужно это делать
1-2 раза в день.
Если вы хотите попробовать другие варианты лечения, вы можете проконсультироваться с дерматологом. Дерматолог может предложить такие варианты, как:
Микродермабразия (15)
Микронидлинг (16)
Лазерная терапия (17)
Третиноин и другие кремы для местного применения (18)
Химический пилинг
Вы получаете растяжки когда ваша кожа перенапрягается. Несколько факторов риска могут вызвать чрезмерное растяжение кожи.
Кто подвержен риску появления растяжек?
Факторы, которые делают вас уязвимыми для растяжек:
Беременность : Во время беременности и по мере развития плода кожа растягивается, чтобы освободить место для ребенка.
Быстрая потеря или набор веса : Когда вы быстро теряете или набираете вес, у вас могут появиться растяжки.
Бодибилдинг : Когда вы пытаетесь нарастить мышцы, они расширяются, что может привести к растяжению кожи и появлению растяжек.
Кортикостероиды : Использование кортикостероидов может повлиять на эластичность кожи и вызвать растяжки.
Увеличение груди : Этот тип операции увеличивает грудь и растягивает кожу.
Заболевания надпочечников : Если у вас есть заболевания надпочечников, такие как синдром Кушинга, синдром Марфана и синдром Элерса-Данлоса, у вас могут появиться растяжки.
Лучший способ справиться с растяжками — начать лечить их как можно раньше.Кроме того, поддержание увлажнения кожи является решающим фактором в уменьшении появления этих следов. Не уклоняйтесь от консультации с врачом, если у вас сильные растяжки.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли полностью избавиться от растяжек?
Нет. Хотя их внешний вид может улучшиться при правильном лечении, они не исчезнут полностью.
18 источников Stylecraze имеет строгие правила выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
Растяжки (Striae), StatPearls, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005/
Местное лечение striae distensae (растяжек): профилактика и лечение красных и белых полосок. Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057295/
Заключительный отчет по оценке безопасности масла семян Ricinus Communis (Castor), гидрогенизированного касторового масла, глицерил-рицинолеата, глицерил-рицинолеата SE, рицинолеата Кислота, рицинолеат калия, рицинолеат натрия, рицинолеат цинка, цетил-рицинолеат, этил-рицинолеат, гликоль-рицинолеат, изопропил-рицинолеат, метил-рицинолеат и октилдодецил-рицинолеат. Международный журнал токсикологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5057295/
Алоэ вера: краткий обзор ». Индийский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
Влияние петролатума на структуру и функцию рогового слоя. Журнал Американской академии дерматологии, Национальной медицинской библиотеки США, Национальных институтов здоровья.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1564142
Обзор значительных преимуществ минерального масла для кожи.Международный журнал Cosmet Science, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22994201
Обзор применения масла чайного дерева в дерматологии. Международный журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22998411
Противовоспалительные и восстанавливающие кожный барьер эффекты местного применения некоторых растительных масел. Международный журнал молекулярных наук, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/
Влияние куркумы (Curcuma longa) на здоровье кожи: систематический обзор клинических данных. Фитотерапевтические исследования, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821
Острые эффекты трансдермального введения масла жожоба на липидный метаболизм у мышей, Medicina, MDPI.
https://www.mdpi.com/1010-660X/55/9/594/htm
Систематический обзор профилей эффекта и эффективности Rosa Canina, исследования фитотерапии, онлайн-библиотека Wiley.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18384191
Состав и оценка массажного крема на основе масла косточек дикого абрикоса, Журнал фармакогнозии и фитохимии.
http://www.phytojournal.com/archives/2019/vol8issue1/PartQ/7-6-70-996.pdf
Увлажняющие и косметические свойства масла эму: пилотное двойное слепое исследование, Австралазийский журнал дерматологии, Wiley Интернет-библиотека.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1440-0960.1996.tb01040.x
[Противовоспалительная активность и стимулирующие заживление эффекты местного применения масла эму на ране у покрытых чешуей крыс] , Ди И Цзюнь И Да Сюэ Сюэ Бао, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15837639
Сравнение эффективности и безопасности богатой тромбоцитами плазмы и микродермабразии при лечении растяжек: клиническое и гистопатологическое исследование, журнал косметической дерматологии, США Национальная медицинская библиотека, Национальные институты здоровья.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5782435/
Лечение растяжек с помощью иглы: пилотное исследование. Дерматологическая хирургия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здоровья.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22
9
Растяжки: лечение с использованием лазера Nd: YAG 1064 нм, дерматологическая хирургия, Национальная медицинская библиотека США, Национальные институты здравоохранения.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18336578
Третиноин 0,1% для местного применения при абдоминальных стриях, связанных с беременностью: открытое, многоцентровое, проспективное исследование, достижения в терапии, Национальная медицинская библиотека США, Национальная Институты здоровья.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11697021
Рекомендуемые статьи
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Рамона — журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и больше пяти лет пишет для цифрового мира. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом. Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы устранить все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи.Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.
Домашние и натуральные средства от растяжек
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие кремы и лосьоны продаются с заявлениями о том, что они делают растяжки менее заметными. Некоторые люди также используют домашние средства, чтобы уменьшить появление этих следов.Популярные средства включают растительные продукты, автозагар и гиалуроновую кислоту.
Растяжки, которые в медицинском сообществе называют striae distensae, являются обычным явлением и могут поражать до 88 процентов людей.
Половое созревание, беременность и другие периоды выраженного роста — наиболее частые причины появления растяжек. Следы со временем светлеют. Со временем они могут казаться исчезнувшими, или они могут быть постоянно видимыми.
В этой статье мы расскажем, что такое растяжки и у кого они появляются.Мы также ищем способы уменьшить их внешний вид, в том числе домашние и природные средства. Наконец, мы исследуем доказательства, лежащие в основе этих методов.
Поделиться на Pinterest Беременность и периоды быстрой потери или набора веса могут вызвать появление растяжек.
Кожа эластичная, но когда она быстро растягивается или сжимается, это может нарушить выработку организмом двух важных белков: коллагена и эластина. Это нарушение иногда приводит к образованию рубцов, известных как растяжки.
Растяжки сначала появляются в виде обесцвеченных линий на коже, иногда с красным или пурпурным оттенком.Иногда они вызывают зуд и могут отличаться по текстуре от окружающей кожи. Со временем они обычно становятся светлее. У многих людей кажется, что они исчезают.
Растяжки могут появляться у людей любого возраста. У них часто развиваются ягодицы, бедра, бедра или грудь. Наиболее вероятно, что следы появятся во время:
всплесков роста, связанных с половым созреванием
беременности
периодов быстрой потери или набора веса
силовых тренировок, которые быстро увеличивают мышечную массу
У некоторых людей могут появиться растяжки после использования кремы или мази, содержащие стероиды в течение длительного времени. Следы также связаны с болезнью Кушинга и синдромом Марфана.
Растяжки со временем становятся менее заметными. Однако, поскольку они представляют собой разновидность шрамов, они никогда не исчезают полностью.
Дерматолог может назначить третиноин, разновидность ретиноидов. Несколько исследований показали, что третиноин может уменьшить раннее появление растяжек, но лекарство оказывает меньшее влияние на зрелые пятна.
Дерматологи могут использовать несколько методов, чтобы уменьшить появление растяжек.К ним относятся:
лазерная терапия, например, импульсное лечение лазером на красителях
микродермабразия
ультразвуковое лечение
радиочастотное лечение
химический пилинг
Ни один метод не подходит для всех. Дерматологи могут порекомендовать сочетание перечисленных выше методов.
Разнообразные домашние и натуральные средства могут минимизировать появление растяжек. Американская академия дерматологии (AAD) рассмотрела доказательства, подтверждающие многие из них.
AAD рекомендует всем беременным или кормящим грудью проконсультироваться с врачом перед использованием средств от растяжек. Это связано с тем, что некоторые продукты содержат ингредиенты, которые могут нанести вред ребенку, например ретинол.
К популярным домашним и натуральным средствам, которые могут быть эффективными, относятся:
Кремы, лосьоны и гели
Поделиться на Pinterest Для достижения наилучших результатов люди должны наносить кремы, лосьоны и гели, как только появляются растяжки.
Существует множество кремов, лосьонов и гелей, предназначенных для лечения растяжек.Однако, по данным AAD, исследователи обнаружили, что ни один продукт не работает для всех, а многие не работают вообще.
У человека могут быть лучшие результаты, если он будет использовать эти продукты, как только появляются растяжки, и применять их ежедневно в течение нескольких недель. Важно тщательно вмассировать продукты в участки с отметинами.
Многие из этих продуктов можно приобрести в Интернете.
Травяные средства
Согласно AAD, в настоящее время нет доказательств того, что нанесение массажными маслами какао-масла, оливкового масла, миндального масла или масла с витамином Е на растяжки заставляет их исчезнуть.Однако эти продукты в целом безопасны, и некоторым людям они могут пригодиться.
Автозагар
Растяжки не загорают, а когда человек загорает, следы могут стать более заметными.
Однако использование лосьона для автозагара может помочь скрыть растяжки. Широкий выбор этих лосьонов доступен для покупки в Интернете.
При применении средства для автозагара следующие шаги могут помочь достичь лучших результатов:
Перед использованием продукта отшелушите кожу, чтобы удалить мертвые клетки.Будьте особенно осторожны с участками с более толстой кожей, такими как локти, колени и лодыжки.
Тщательно высушите кожу перед нанесением автозагара.
Вымойте руки водой с мылом после нанесения лосьона на каждую часть тела, чтобы не покрасить ладони в оранжевый цвет.
Для получения более естественного вида хорошо растушуйте продукт в таких областях, как щиколотки, ступни, запястья и руки.
Разбавьте лосьон при нанесении на колени, лодыжки и локти. Эти и другие участки с более толстой кожей, как правило, впитывают больше продукта.
Перед тем, как одевать, дайте коже высохнуть не менее 10 минут.
После нанесения лосьона избегайте ношения тесной одежды и любых действий, которые могут вызвать потоотделение, в течение как минимум 3 часов.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота естественным образом содержится в коже. Результаты некоторых исследований показывают, что он делает менее заметными ранние растяжки.
Эта кислота может фигурировать в списках ингредиентов как гиалуронат натрия, а также в ряде сывороток, лосьонов и увлажняющих кремов.Многие из них можно приобрести в Интернете.
Гиалуроновая кислота подходит не всем. Человек, скорее всего, увидит лучшие результаты, если будет использовать его в течение длительного периода.
No related posts.