Лечение пяточных шпор на ногах в домашних условиях

Даже столь безобидное, на первый взгляд, заболевание, как шпоры на ногах, могут повлечь за собой серьезные нарушения и стать причиной нарушения многих процессов в организме, вплоть до инвалидности. Существенно снижается качество жизни, что не удивительно, поскольку каждое новое движение сопровождается резкой болью. Если раньше считали, что это заболевание пожилых людей, то сегодня оно имеет тенденцию к омоложению. Им страдают даже молодые люди, особенно женщины.

Причин заболевания может быть множество. Для того чтобы начать лечение, нужно устранить причину, иначе выздоровление невозможно. Основными причинами может служить плоскостопие, врожденные или приобретенные в течение жизни дефекты стопы, ног, различные травмы, воспалительные процессы. Если интенсивно заниматься спортом, получать микротравмы, или иметь дополнительную нагрузку в виде лишнего веса, также возрастает риск развития шпоры.

Лечение сначала используется консервативное.

Нужно попытаться вылечить шпору медикаментами, физиотерапевтическими средствами. Можно попробовать гомеопатию, народные методы, фитотерапию, и только, если ни один из этих методов не оказывает должного эффекта, прибегают к хирургическим методам.

Какой врач лечит шпоры на ногах?

Однозначно на этот вопрос ответить трудно. Обычно в лечении шпор на ногах комплексно участвует сразу несколько врачей. Не все они могут быть в поликлинике, поэтому изначально лучше обратиться к участковому терапевту, которые предложит план обследования и направит к нужному специалисту.

Обычно в первую очередь направляют на консультацию к хирургу или ортопеду. Лучше все же обращаться к ортопеду, поскольку это врач узкой специализации, который специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Дело в том, что ортопеды есть не во всех поликлиниках. Поэтому при отсутствии ортопеда, консультацию проводит хирург.

Врач соберет анамнез жизни пациента, анамнез болезни, что позволит примерно предположить характер патологии и вероятный этиологический фактор. После этого врач обязательно должен провести осмотр пациента.  При этом проводится полная пальпация стопы. При подозрении на фасциит, может потребоваться рентгеновский снимок. В таком случае придется обратиться к рентгенологу. Для постановки дифференциального диагноза, уточнения некоторых данных, врач может отправить на УЗИ. В таком случае, вам придется столкнуться с УЗИ-диагностом.

В случае диагностирования неврологических состояний и причин возникновения шпоры, ортопед или хирург направят к профильному специалисту – невропатологу, неврологу. При обнаружении ревматита, ревматоидного артрита, других подобных заболеваний, лечением будет заниматься ревматолог. Если причиной образования шпоры стало нарушение обменных процессов, или такие заболевания, как атеросклероз, сахарный диабет, лечением занимается эндокринолог. При избыточном весе может потребоваться консультация диетолога, нутрициолога.

Бывают даже такие случаи, когда лечение осуществляется под руководством гастроэнтеролога. Такое случается довольно часто, в основном в том случае, если невролог диагностировалболевую нейропатию, фуникуллярный миелоз. Дело в том, что эти заболевания развиваются в результате нарушения нервной проводимости, которая, в свою очередь, возникает в результате недостатка витаминов группы В. Витаминов этой группы обычно не хватает в связи с нарушением процессов всасывания в желудке, что является следствием гастритов с диспептическими расстройствами.

В ходе лечения может быть назначена лечебная физкультура. Тогда потребуется предварительная консультация врача лечебной физкультуры. Занятия обычно проводит инструктор ЛФК. При назначении физиопроцедур не обойтись без консультации физиотерапевта, при назначении массажа 0 нужна консультация мануального терапевта.

Таким образом, в ходе лечения придется столкнуться со многими специалистами. Но начинать следует с ортопеда, при его отсутствии в штате – с хирурга.

Дома человеку доступен широкий спектр методов, которые могут помочь в борьбе со шпорой. Главное – ничего не делать самостоятельно, во всем советоваться с врачом, иначе можно не только не получить оздоровительного эффекта, но и навредить. Лечение шпор требует от человека большой настойчивости и времени. Поэтому лучше сразу же позаботиться о профилактике новых шпор. Например, можно сменить обувь на более удобную, качественную. При этом лучше применять специальную обувь, или пользоваться ортопедическими стельками.

Если работа стоячая, вечером нужно расслабить ноги, сделав горячую ванночку для ног. После этого можно нанести тонизирующий крем, или лечебную мазь, интенсивно растереть ноги, надеть теплые носки, и полежать некоторое время, подняв ноги вверх по стене. При этом старайтесь расслабиться, ни о чем не думать. Рекомендуется применять различные бальзамы, мази, которые смягчают кожу, устраняют воспаление. Можно делать примочки, компрессы, прогревания. Полезен контрастный душ, обливания холодной водой.

Можно научиться самостоятельно выполнять легкий массаж ног. Это позволит всегда держать их в тонусе, снимет нагрузку, устранит отечность и застойные явления. Массаж делается интенсивными выжимающими движениями, по направлению от кончиков пальцев к коленному суставу, затем проводим дальше, направляя жидкость, и все скопившиеся вещества к тазовым лимфатическим узлам.

Выжимания являются основным приемом. Оно проводится более интенсивно. Тогда как вспомогательными приемами служит поглаживание, растирание, которые обязательно нужно провести перед основным приемом, затем чередовать. Примерная продолжительность такой процедуры составляет 20 минут. В продаже имеют различные приспособления и массажеры, предназначенные для проведения массажа в домашних условиях.

Если ощущается усталость ног, можно провести компрессы, примочки. Для этого в качестве основы лучше использовать растительные отвары. Они должны быть в теплом виде, приятными для кожи. Накладывается один слой марли, смоченной в заранее подготовленном отваре, затем небольшой слой целлофана, или полиэтилена, что позволит сохранить влажность и создать парниковый эффект.

Также сверху накладывается слой теплого материала, лучше шерстяной ткани, что позволит сохранять тепло, усилит кровообращение, снимет воспаление. Под такой компресс можно накладывать согревающие мази, что существенно усилит их эффективность.

Можно чередовать компрессы с примочками, для проведения которых достаточно наложить один слой – марлю, смоченную водой или растительным отваром. Держать такие примочки следует примерно 15 минут, после чего можно растереть массажными движениями и некоторое время полежать, подняв ноги вверх. В домашних условиях можно использовать различные народные рецепты и гомеопатические средства. Известно множество рецептов, которые идеально подходят под компресс, или просто для нанесения на поврежденный участок.

Витамины

Для лечения шпор, как и любых других заболеваний, организму нужны витамины, поскольку без них он не сможет полноценно функционировать, а тем более, не найдет ресурсов для восстановления своей структуры и функций, противостояния разрастаниям тканей. Рекомендуется принимать поливитаминные комплексы, в состав которых входят все необходимые для организма витамины и минеральные элементы в таких соотношениях, которые необходимы организму.

Хорошо зарекомендовали себя витаминные комплексы витрум, которые разработаны для различных возрастов и физиологических состояний организма, с учетом их текущих потребностей и особенностей организма. Дополнительно следует принимать витамин С, который является хорошим антиоксидантом, наполняет организм витаминами, способствует их активному усвоению, повышает иммунитет, стимулирует аппетит, обменные процессы. Также обладает антиоксидантными свойствами, способствуя выведению свободных радикалов из организма, предотвращает процессы перекисного окисления липидов, что также положительно сказывается на обменных процессах. Суточная дозировка для взрослого человека составляет 500 мг в сутки.

Ванночки для ног при шпорах

Одним из основных средств лечения шпор являются ванночки, которые существенно размягчают не только кожу, но и подкожную клетчатку, делая ее более подтянутой, гладкой и эластичной.

Ванночки могут быть холодными, горячими, теплыми. Можно использовать контрастные ванны, чередуя горячую воду с холодной. Усилить действие помогут различные масла, и другие компоненты, которые можно добавлять в воду. При появлении отечности и покраснении, чувстве тяжести, жжения, после  рабочего дня, лучше принимать холодные ванны. Они являются  также хорошим профилактическим средством, которое обеспечивает профилактику сосудистых заболеваний и венозного застоя, повышают эластичность клеток и тканей, способствуют постепенному смягчению кожи, рассасыванию уплотнений и наростов.

В ванночку можно добавлять различные компоненты. Можно вместо воды использовать растительные отвары. Очень полезной будет морская соль, которая быстро снимет отек, нормализует тургорные свойства кожи, насытит кожу необходимыми микроэлементами, устранит избыток жидкости. Для холодных ванн также хорошо подходят растительные экстракты, отвары растений, обладающих тонизирующим действием. Можно добавлять эфирные масла.

Для уменьшения боли, подготовки ко сну, рекомендуется применять близкие к температуре тела человека ванны.  В них хорошо добавлять различные растворимые вещества: соли, соду, различные выжимки и экстракты, гомеопатические средства.

Горячие ванны нормализуют метаболизм, что помогает снять нервные и мышечные зажимы, рекомендуется добавлять в такие ванны лекарственные препараты. Подойдут некоторые народные средства. Также хорошо подходят эфирные масла.

Традиционно при шпорах применяют солевые ванны, которые положительно влияют на обмен веществ. Температура должна примерно соответствовать температуре тела человека. концентрация соли довольно высокая – до 200-300 грамм на тазик средних размеров. Можно применять такие ванны для всего тела, что только усилит эффект, и позволит нормализовать обменные процессы не только в ногах, но и во всем организме в целом.

Также хорошо действуют ванны с хвойным экстрактом. Для приготовления требуется хвойное эфирное масло, или любой готовый хвойный экстракт. Но можно также использовать натуральную хвою и шишки, собранные в лесу, вдали от автомобильных дорог. Хвою заливают кипятком, доводят до кипения на медленном огне при постоянном помешивании. Проваривают не более 5 минут. Это насыщает отвар питательными веществами, витаминами. Растение отдает в воду и активные вещества, в том числе, фитонциды, алкалоиды, которые обладают антибактериальным,

Шпора на пятке чем лечить: в домашних условиях, отзывы

Автор nogoved На чтение 10 мин. Просмотров 157 Опубликовано 03.04.2015 Обновлено 30.09.2019

При пяточной шпоре воспаляются мягкие ткани, которые окружают пяточный бугор. Шпора в пятке может появиться из-за инфекции, острой или хронической травмы, ревматизма, продольного плоскостопия, сосудистых расстройств. Спустя время перечисленные явления превращаются в костное разрастание, по своей форме схожее на шип. Давайте подробнее разберемся, как лечить шпору в пятке традиционными методами, а также с помощью народной медицины в домашних условиях.

Причины и симптоматика появления шпор

Прежде чем начинать лечить заболевание, важно разобраться в основных факторах, провоцирующих развитие шпор в пятке, а также какими симптомами они сопровождаются.

Шпора в пятке может развиться из-за избыточного веса, плоскостопия, травмы пятки, нарушения кровотока в ногах, нарушения обмена веществ в организме, осложнений различных заболеваний. Если специалист хорошо разберется в причинах развития пяточных шпор, от них можно будет легко и быстро избавится.

Симптоматика заболевания:

1. При хождении и нагрузке стоп больного беспокоят сильные болезненные ощущения. Очень часто они появляются утром или после длительно пребывания в сидячем положении. На протяжении дня боль становится не заметной, но вечером она усиливается;
2. Сигналом к наличию пяточной шпоры может стать резкая боль в области пятки, без ушиба и травмирования. То есть на ровном месте, без причины.

Чаще всего заболевание в пятках развивается из-за воспалительных процессов, а не из-за анатомических изменений в стопах.

Подробнее про симптомы вы прочитаете в статье, находящейся по ссылке: «Симптомы шпор на пятках и методы их лечения».

Методы лечения пяточных шпор

Как только доктор поставил правильный диагноз важно немедленно начинать лечить заболевание. Универсальное средство против шпор пока еще не изобретено, поэтому при лечении заболевания все усилия направлены на устранение болезненности и воспалительного процесса.

Шпоры в пятках можно лечить следующими методами:

1. С помощью медикаментов. Боль в пятке можно убрать противовоспалительной мазью. Спустя 10 дней шпора должна отступить. Если улучшений не произошло, проводится курс уколов в пятку, который устроит блокаду шпоре. Такую процедуру должен делать только доктор, так как она очень болезненная, но зато эффективная;
2. Физиотерапия также отлично поможет в лечении шпор на пятках. Уместно делать магнитотерапию, ударно-волновую терапию, лазерную терапию, электрофорез и другие процедуры;
3. Благодаря комплексу гимнастических упражнений можно также вылечить заболевание. Гимнастика улучшит кровообращение и общее состояние организма. Ее можно делать самостоятельно в домашних условиях;
4. Лечить шпоры в пятках поможет и массаж пяток, который должен выполняться опытным специалистом.

Помимо вышеописанных методов важно носить обувь со специальными ортопедическими стельками и подпяточниками. Благодаря таким аксессуарам нагрузка на стопы будет распределяться равномерно, что облегчит болезненные ощущения.

Народная медицина при лечении шпор

После консультации с доктором выберите себе более подходящий метод лечения шпор на пятках с помощью народной медицины. В домашних условиях шпоры можно удалять с помощью:

1. Прогревания;
2. Компресса;
3. Массажа.

Лечить шпору на пятке нужно комплексно, то есть после компресса сделать массаж или наоборот.

Прогревания как метод лечения пяточной шпоры

В домашних условиях можно делать следующие прогревающие процедуры:

1. Килограмм столовой соли смешайте с пятью литрами кипятка. Когда закипит, немного остудите и попарьте в полученном растворе ноги. Курс лечения такими ванночками – 10 дней. Приготовленный раствор соли просто подогревайте и парьте ножки. Боль утихнет уже на четвертой процедуре, но курс лечения важно сделать до конца;
2. Аналогично можно парить ноги в подогретой молочной сыворотке;
3. Подогрейте на медленном огне спирт. Опустив ноги в него, попарьте их в течение 15 минут. После завершения процедуры ноги не вытирать, а просто надеть сверху носки. Если через пять таких процедур улучшений не произошло, смените метод лечения.

Читайте про эффективный метод лечения в статье: «Лечение пяточной шпоры рентгенотерапией».

Компрессы как метод лечения пяточной шпоры

Лечить шпоры на пятках можно с помощью таких компрессов:

1. Тертый чеснок приложите к пятке. Обмотайте ее целлофаном и зафиксируйте теплой тканью. Спустя три часа снимите компресс. Если вовремя проведения процедуры пятка будет очень сильно жечь, снимите чеснок и протрите кожу;
2. Смешайте в равных пропорциях измельченный чеснок с измельченным мелом. Распарив в ванночке ногу, приложите к стопе полученное средство. Сверху уложите целлофан и теплую ткань. Несколько сеансов такого компресса помогут унять боль в пятках;
3. Лист капусты смажьте медом и прикрепите его к пятке. Утром смойте компресс теплой водой. Длительность лечения – три дня;
4. В одинаковой пропорции смешайте морскую соль с медом. На всю ночь сделайте компресс, а утром смойте его водой;
5. Сделайте лепешку из муки и меда. Распарьте пятку и примотайте к ней полученное средство. Поверх обмотайте пакет и наденьте теплый носок. Компресс делается на всю ночь. Для полного выздоровления нужно сделать десять таких процедур;
6. Смешайте 100 грамм свиного сала или смальца с уксусной эссенцией (100 миллилитров), куриным яйцом со скорлупой. Настаивать нужно три недели в темном местечке. Время от времени средство нужно перемешивать. Готовое лекарство приложите к распаренной больной стопе с помощью ватного тампона. Курс лечения – один месяц. При проведении такого компресса сверху нужно надевать теплые носки;
7. Смешайте горячую отварную картошку в мундире с керосином (5 грамм). Выложив средство на пакет, прибинтуйте его к пятке со шпорой. Сверху наденьте носки. Длительность лечения – не более 12 процедур. Через три сеанса боль начнет утихать;
8. Смешайте желчь (40 грамм) с водкой (20 грамм) и стружкой хозяйственного мыла (5 грамм). Перед сном, распарив ноги, приложите полученное средство к пятке со шпорой и зафиксируйте его бинтом. Благодаря такому компрессу уже после первого сеанса будут видны первые результаты. Спустя пару процедур пройдут и болезненные ощущения;
9. Сырую тертую картошку вместе со шкуркой выложите на бинт, и примотайте его к больной пятке. Закрепите компресс полиэтиленом. Спустя 24 часа снимите его. Чтобы такое средство подействовало, нужно сделать около восьми таких процедур;
10. Пару измельченных таблеток аспирина залейте ампулой йода. Полученной смесью обработайте пяточки, наденьте теплые носки и ложитесь спать. Такой компресс нужно сделать два раза с перерывов в одну неделю;
11. Черную редьку вместе с кожурой натрите на терке. Приложите полученную массу к пятке и зафиксируйте бинтом. Такой компресс делается на ночь. Утром нужно снять и заниматься своими делами.

Массаж как метод лечения пяточной шпоры

Лечить шпоры в домашних условиях можно с помощью массажного воздействия на стопы. Существуют такие виды домашнего массажа:

1. Нагрейте килограмм крупной соли и насыпьте ее на ровный пол. Голыми ступнями станьте на горячую соль и походите по ней в течение 15 минут. Такое народное средство поможет справиться со шпорой всего за пару таких процедур;
2. Сев на стуле, и расположив на полу старинную стиральную доску, водите по ней стопами. Нужно интенсивно тереть ступнями по доске, делая упор на пятки. Продолжительность одной процедуры – 10 минут. Массаж стоп нужно делать дважды в день до полного исчезновения шпор в пятках;
3. Отварите до готовности трехлитровую кастрюлю некрупной картошки вместе с кожурой. Высыпав ее в тазик, ногами начинайте перемешивать, пока не остынет. Вытерев пяточки, нарисуйте на них йодную сетку и наденьте носочки. Длительность лечения – 1 неделя. Чтобы такой метод лечения был более эффективным, во время готовки картофеля его нужно сильно посолить.

Об аппаратном массаже  вы сможете прочитать в статье «Витафон в лечении пяточной шпоры».

Рецепты средств, которые также помогут вылечить пяточную шпору:

1. Свежие листочки подорожника примотайте бинтом к пострадавшей пятке. Снять листочки, когда они высохнут. Продолжительность лечения – 14 дней. Растение отлично вытягивает соль, благодаря чему снимаются болезненные ощущения в пятках;
2. Распарив ноги, потопчитесь по только что сорванной крапиве на протяжении получаса. Через пять таких процедур, о шпоре даже и не вспомните;
3. Такое лекарство поможет справиться со шпорами в пятках мгновенно. Смешайте шесть пакетиков магнезии с литром воды и подогрейте ее до 60 градусов. Попарьте ножки в ванночке 10 минут. Затем к пяткам приложите компресс из жидкой валерианы и наденьте махровые носки. Продолжительность лечения – 10 процедур;
4. Насыпав в носочки немного молотого красного перца нужно ходить так на протяжении всего дня. Ежедневное ношение носков с перцем в течение двух недель избавит от шпор на пятках;
5. Залейте водкой (200 грамм) толченные кедровые орехи (20 грамм). Дайте настоятся не меньше десяти дней в темном местечке. Пить настойку по 10 грамм перед употреблением пищи трижды в день. Через пару дней от шпор не останется ни следа.

Ещё больше рецептов можно узнать из статьи: «Мазь от пяточной шпоры».

Питание при шпорах в пятках

Чтобы все методы лечения шпор принесли пользу, важно соблюдать правила специальной диеты. Правильное питание уменьшит воспаление и усилит вывод накопившихся солей. Важно не употреблять соленые продукты, копчености, сладости, и как можно меньше добавлять в блюда соли. Также на некоторое время нужно забыть о кофе, чае и магазинных соках.

Рекомендуется пить не меньше двух литров в день различной жидкости. Полезно лакомится арбузами и свежими огурцами.

Профилактика заболевания

Чтобы избежать появления шпор в пятках важно беречь костно-суставный аппарат. С этой целью старайтесь соблюдать следующие профилактические рекомендации:

1. Боритесь с лишними килограммами;
2. Как можно больше активно двигайтесь;
3. Старайтесь очень сильно не нагружать стопы;
4. Своевременно лечите болезни, связанные с суставами и позвоночником;
5. Выполняйте специальные упражнения против плоскостопия;
6. Если вам не удалось избежать плоскостопия, носите обувь с ортопедическими стельками;
7. Покупайте только удобную и физиологическую обувь.

При первых симптомах пяточной шпоры важно срочно обратится к доктору за консультацией. Опытный специалист проведет осмотр и подскажет, как лечить недуг.

Мнение людей по поводу лечения шпор

С помощью народной медицины можно вылечить шпору в пятке легко. Этому свидетельствуют следующие отзывы людей, которые столкнулись с заболеванием:

1. Одна женщина начала страдать от сильных болей в пятках. Долгое время она не шла к доктору на прием. Думала, что натерла ногу при ношении обуви. Но болезненные ощущения усиливались. Женщина все-таки пошла к врачу. После осмотра и сделанного снимка, стало ясно, что образовалась шпора на пятке. Пациентка начала носить обувь с ортопедическими стельками. Параллельно с этим каждый вечер она делала ножные ванночки с морской солью в течение двадцати минут. В конце процедуры она вытирала ноги и надевала теплые носки. Также ежедневно женщина делала гимнастику для стоп. Благодаря такому простому комплексному лечению, через месяц шпоры прошли без медицинских препаратов;
2. Отзывы мужчины, страдавшего от появления шпор. Он мазал пятки перед сном обычной мазью «Звездочка». Затем их перебинтовывал бинтом и надевал теплые носки. Спустя пару ночей боль начала уходить. Через некоторое время, шпоры и вовсе пропали.

Теперь вы знаете, что такое шпора на пятке, и как проводится лечение с помощью традиционной и народной медицины. Кстати, если в этой статье вы не нашли все ответы, посмотрите дополнительно эту: «Как удалить шпоры на пятках».

Важное правило – при болезненных ощущениях в пятках нужно сразу же обращаться к доктору, чтобы своевременно начать лечение заболевания.

как избавиться и удалить проблему

Содержание статьи:

Пяточная шпора – достаточно распространённая болезнь ног, которая может обнаружиться у любого человека. Она не угрожает ни здоровью, ни жизни заболевшего, однако может доставить ему много неприятных минут. Симптомы шпоры на пятке являются ярко выраженными и требуют адекватного лечения. После установления диагноза лечение вполне возможно проводить дома. Ведь с подобной проблемой сталкиваются сегодня многие. Люди, которые задаются вопросом, как лечить шпоры на пятках в домашних условиях, прежде всего, должны знать, какова причина их возникновения.

Причины образования шпор на пятке

Шпоры могут образовываться как на одной из пяток, так и сразу на обеих. Чем старше человек, тем выше риск возникновения у него шпоры из-за изменений, произошедших в его костных тканях. Среди молодых людей наиболее часто этому заболеванию подвергаются те, кто интенсивно занимается в спортзалах, отдавая предпочтение силовым упражнениям. В этом случае болезнь является следствием чрезмерных нагрузок на стопы. Среди других причин возникновения шпор на пятке можно выделить такие:

• плоскостопие, при котором создаётся большая нагрузка на пятку;
• избыточный вес;
• неудовлетворительное выведение жидкости из организма, из-за которого замедляется выведение солей;
• осложнения вследствие полученной травмы;
• наличие сосудистых нарушений или повреждённых нервов, ревматизм.

Следует заметить, что пяточная шпора в 80 % случаев развивается как следствие плоскостопия. При этой патологии происходит перераспределение нагрузки на кости стопы, при котором слишком натягиваются сухожилия. В итоге при ходьбе по камням или на не слишком ровной поверхности эти сухожилия травмируются. В местах надрывов начинается воспалительный процесс, при котором рубцуются связки и уменьшается их эластичность. Это приводит к дополнительным микротравмам. В итоге, кроме сухожилий, воспаляется поверхностная костная ткань.

Симптомы заболевания

Основной симптом при наличии шпор – боль в пятках, даже при небольшой нагрузке. Иногда она бывает не просто острой, а нестерпимой. Боль может ощущаться во всей пятке или локализоваться только на внутренней её поверхности. Зачастую случается так, что сильную боль человек испытывает, поднявшись со стула или кресла после долго чтения или просмотра телевизионных программ, либо просто вставая утром на ноги после ночного сна. Спустя некоторое время боль притупляется, однако к вечеру, как правило, снова усиливается.

Боль может возникать внезапно либо нарастать постепенно, приобретая хронический характер. Визуально увидеть какие-то изменения в области пятки нельзя. Однако, осматривая подошву, ощупывая бугор кости пятки и сжимая её с боков, можно ощутить неприятную резкую боль. Пациенты, у которых образовалась задняя пяточная шпора испытывают её в области ахиллова сухожилия, зачастую – во время ходьбы при давлении задней частью обуви. Иногда это место может даже отекать.

Размеры шпоры можно оценить, сделав рентгеновский снимок, хотя от величины нароста абсолютно не зависит интенсивность болевых ощущений. Случается так, что довольно крупное образование не доставляет каких-либо неудобств человеку, в то время как миниатюрный костный нарост причиняет мучительную боль.

Лечение пяточных шпор ножными ванночками

Лечение пяточной шпоры народными средствами направлено на снятие воспалительного процесса и боли. Люди, столкнувшиеся с этой болезнью, должны запастись терпением, поскольку процесс лечения весьма длительный и может занять несколько месяцев. Одним из самых простых способов лечения пяточных шпор в домашних условиях является использование ванночек.

Ниже предлагаются рецепты наиболее эффективных:

1. Хорошо нагреть на огне 3 л воды, растворить в них 6-9 ст. л. соли и вылить раствор в небольшую ёмкость. Опустить в неё конечности и парить их в течение 30 минут. Данная процедура должна выполняться ежедневно. Вместо поваренной соли можно использовать морскую или йодированную. Чтобы усилить эффект, можно добавить в раствор соду в том же количестве, что и соль. По окончании процедуры следует хорошо вытереть ноги и надеть хлопковые носки.
2. Вылечить шпору на пятке можно при помощи соли и йода. В небольшом количестве горячей воды следует растворить немного соли и вылить в раствор один флакон йода. Ноги необходимо парить до полного остывания воды, а затем тщательно их вытереть и лечь спать, надев перед этим тёплые носочки. Процедуру требуется выполнять ежедневно, пока не наступит облегчение.
3. Вылечить шпоры на пятках можно горячими ванночками с глиной. Для процедуры можно использовать любую глину: самостоятельно выкопанную в земле или купленную в аптеке. Пару горстей необходимо растворить в горячей воде, после чего опустить в используемую ёмкость ноги и парить их до полного остывания воды. Повторно использовать одну и ту же воду нельзя. По окончании процедуры ноги следует протереть чистым полотенцем и надеть шерстяные носки.

Иногда после применения одной из вышеперечисленных процедур на 2-3 день может возникнуть обострение. Это абсолютно нормально – начался процесс растворения и выхода солей. Необходимо набраться сил и некоторое время потерпеть. В случае невыносимых болей можно принять какое-либо обезболивающее средство.

Применение аппликаций

Лечение шпоры на пятке в домашних условиях возможно с использованием аппликаций. Техника выполнения этого народного средства одинакова – какое-то вещество или продукт накладывается на больной участок, покрывается марлевой повязкой или полиэтиленовой плёнкой и фиксируется. Обычно для фиксации используют обычный синтетический носок. Кроме используемых продуктов, аппликации отличаются между собой временем использования и курсом применения. Это очень важные критерии, которые нужно чётко соблюдать и, главное, — не путать. В противном случае могут появиться дополнительные проблемы со здоровьем.

Лечить пяточную шпору в домашних условиях можно при помощи мёда и капусты. Необходимо надсечь внутреннюю сторону капустного листа. После этого хорошо смазать мёдом ступню и приложить к ней этот лист. Далее следует укутать ногу полиэтиленовой плёнкой и надеть сверху носок. Действие аппликации – 5-8 часов. Процедуру необходимо выполнять 2-4 недели.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях возможно с помощью чеснока. Для этого его необходимо измельчить в мелкую кашицу и полученное средство приложить к больной пятке. Затем нога укутывается полиэтиленом и фиксируется носком. Спустя 3 часа аппликацию можно снять, а подошву обмыть под проточной водой. Чтобы обезопасить кожу от ожога, до начала процедуры на ногу рекомендуется нанести жирный крем или любое жидкое масло. Курс такого лечения – 2-3 недели.

Ещё одним эффективным средством того, как вылечить пяточные шпоры в домашних условиях, является аппликация на основе йода. Для этого на пятку наносится йодовая сетка, после чего стопу нужно утеплить. Процедуру можно проводить столько, сколько понадобится, до полного исчезновения симптомов.

Приготовление домашних мазей

Лечение в домашних условиях шпор на пятках возможно с использованием самостоятельно приготовленной мази. Во многих случаях она является не менее эффективной, нежели дорогая аптечная мазь. Ниже представляются несколько рецептов, которые помогут избавиться от пяточной шпоры:

1. Хорошим способом того, как быстро вылечить пятку, является использование смеси, состоящей из мелкой соли (1 ч.л.), мёда (1 ст.л.) и йода (50 мл). Компоненты нужно тщательно перемешать, после чего пропитать ватный диск в полученной мази и приложить её к больному месту. После этого пятку следует накрыть целлофаном и, надев носок, оставить на 15 минут. По истечении этого времени компресс можно снять. Считается, что для того, чтобы убрать шпору потребуется 10-12 процедур.
2. Ещё одно народное средство приготовления мази заключается в смешивании сырого яйца с содержимым тюбика детского крема, с последующим добавлением в эту смесь уксусной эссенции (1 ст.л.). После смешивания всех этих компонентов мазь можно использовать по назначению.
3. Хорошим народным средством, при помощи которого можно удалить шпору, является специальная мазь, приготовленная следующим образом: свиное сало либо смалец (100 г) залить уксусной эссенцией (0,5 ст.) и добавить туда разбитое сырое яйцо вместе со скорлупой. Смесь должна настаиваться в тёмном месте при комнатной температуре 2-3 недели. Периодически её нужно перемешивать. Это народное средство следует намазывать на распаренные пятки ежедневно перед сном в течение месяца. Держать мазь необходимо до появления жжения, после чего пятку необходимо протереть салфеткой.

Польза лечебной гимнастики

Говоря о том, чем лечить пяточные шпоры, стоит упомянуть, что лечебная гимнастика в большинстве случае – достаточно эффективный способ избавления от боли. Одно из самых простых упражнений, при помощи которого можно вылечить заболевание в комплексе с другими лечебными средствами – выполнения перекатывания стеклянной бутылки (1-1,5 л) при помощи ступней. Для этого необходимо сесть на пол, завести руки за спину и опереться ими, удерживая равновесие. Очень полезным это упражнение является для тех, у кого диагностировано плоскостопие.

Хороший эффект даёт упражнение, которое заключается в собирании пальцами ног мелких предметов. Оно рекомендовано людям, у которых произошло образование шпоры вследствие заваливания стопы внутрь. Многие вылеченные люди утверждают, что данное упражнение, которое можно делать без ограничений, не только помогает в лечении пяточной шпоры, но разрабатывает сухожилия и укрепляет кости.

Излечить пяточную шпору помогут специальные массажные шипы. Однако не стоит ими злоупотреблять. Оптимальное число занятий – 2 раза в течение 15 мин. Стоит заметить, что убрать нарост, занимаясь только лечебной физкультурой, невозможно. Желательно, чтобы подобные способы лечения вместе с приёмом лекарственных средств и использованием компрессов назначал лечащий врач.

Как быстро избавиться от пяточной шпоры навсегда в домашних условиях

Содержание статьи:

Плантарный фасциит, или пяточная шпора является распространённым дефектом ступней. Основной симптом патологии – острая боль при ходьбе и в спокойном состоянии. Из-за нарушения обмена веществ или плоскостопия костная ткань сустава видоизменяется. В области пятки формируется вырост в форме шипа. Он травмирует мягкие ткани при движениях, вызывая воспалительные процессы. Из-за сильной болезненности человек не может полностью опираться на стопу. Многие интересуются, как избавиться от пяточной шпоры навсегда.

Диагностика и тактика лечения

При появлении острой простреливающей боли в пяточной области нужно обратиться к врачу. Подобный симптом указывает на развитие плантарного фасциита. Если своевременно не принять меры, то патология спровоцирует серьёзные осложнения. Лечение будет затруднено из-за воспалительных процессов в окружающих сустав мягких тканях.

Для достоверной диагностики хирург предложит пациенту пройти рентгенологическое обследование. На снимке обычно чётко визуализируются все изменения сустава, в том числе и наличие шпоры. Плантарный фасциит не всегда сопровождается болезненными ощущениями. Если размер выроста мал, человек может не испытывать дискомфорта при ходьбе. Патологию в этом случае возможно диагностировать только при применении рентгена.

Пациенты интересуются, можно ли быстро избавиться от шпоры на пятке. Хирурги предупреждают, при крупных выростах, причиняющих боль, лечение будет длительным. Важен комплексный подход. Каждому пациенту с диагностированным фасциитом подбирается индивидуальная схема терапии. Она может включать различные методики.

• Медикаментозное лечение. Приём аптечных препаратов оправдан при наличии воспалительных процессов. Кроме этого лекарственные средства помогают избавляться от боли.
• Физиотерапия. Процедуры способствуют улучшению циркуляции крови и обмена веществ в стопе. Это ускоряет процесс лечения.
• Использование нетрадиционной медицины. Применение народных рецептов служит дополнением к основной терапии, усиливая эффект от приёма медикаментозных средств.
• Массаж и гимнастика. Такие методы используются наряду с физиопроцедурами. Это позволяет укрепить мышцы и связки стопы.
• Хирургическое лечение. Радикальные методы применяются редко. Операция необходима при наличии крупных шпор, вызывающих сильную боль, если консервативное лечение не помогает.

Врачи считают, что наилучших результатов при избавлении от пяточных шпор можно достичь при сочетании физиотерапии, традиционного медикаментозного лечения и проверенных народных средств.

Медикаментозное лечение

Приём лекарственных средств позволяет быстро устранить внешние симптомы патологии. Если беспокоит сильная боль, принимают анальгетик. Врачи рекомендуют выбирать средства системного действия в форме таблеток. Эффективными признаны Брал, Баралгин, Анальгин. Все эти препараты содержат в составе метамизол натрия. Средство быстро купирует приступ боли. При возвращении неприятных ощущений возможен повторный приём таблетки через 5-6 часов. Заменить Баралгин и его аналоги можно средствами на основе ибупрофена.

При плантарном фасциите необходимо устранить или предотвратить воспаление мягких тканей. С этой целью используются средства местного действия – гели или мази. Хирурги советуют выбирать препараты на нестероидной основе. Они эффективны и безопасны одновременно.

Хорошо зарекомендовала себя мазь Диклофенак. Форма препарата, предназначенная для наружного применения, имеет минимальное количество противопоказаний. Воздержаться от подобного лечения следуют беременным и кормящим женщинам и детям дошкольного возраста. Мазь запрещено наносить на участки кожи с повреждениями. Диклофенак часто назначают пациентам с пяточной шпорой. Средство не только ликвидирует воспаление, но и снимает боль.

Другим допустимым препаратом является гель Найз. Активный компонент средства – нимесулид. Гель втирают непосредственно в кожу стопы. Усилить противовоспалительное действие помогут таблетки Найз. Медикамент разрешён к приёму с 2-х летнего возраста. Беременность, лактация, язвенная болезнь и почечная недостаточность являются прямыми противопоказаниями.

На поздних стадиях патологии врачи предпочитают использовать препараты гормональной природы. Обычно это Преднизолон или Дипроспан в форме раствора для инъекций.

Физиотерапия и хирургическое вмешательство

Различные физиопроцедуры считаются эффективными в лечении пяточных шпор. Подобная терапия воздействует на причины патологии. После курса процедур улучшается кровообращение в ступне. Кроме этого укрепляются мышцы, поддерживающие сустав в правильном положении. Как избавиться от шпор при помощи физиотерапии, расскажет врач.

Самым эффективным способом признана ударно-волновая терапия. Врач с помощью специального аппарата сможет раздробить отложения солей около сустава. Костное разрастание ликвидируется, а симптомы перестают беспокоить.

Аппарат способен производить звуковые волны определённой частоты. Они проникают сквозь эпидермис и мышечную ткань, воздействуя непосредственно на кость. Преимуществом методики является высокая результативность. Хирурги считают, что ударно-волновая терапия эффективна так же, как и операция. Однако она не требует применения наркоза и разреза тканей, что обеспечивает отсутствие длительного восстановительно периода.

Существуют и другие методы физиотерапии, применяемые при плантарном фасциите. Основными являются:

• ультразвуковое лечение;
• лазерная терапия;
• парафиновые аппликации;
• грязевые ванночки.

Физиопроцедуры положительно влияют на состояние ступней при пяточных шпорах. После лечения проходит боль и спадает отёк. Человек сможет наступать на подошву, не испытывая дискомфорта.

Если курс физиопроцедур в течение 6 месяцев не дал положительного результата, показана операция. Большинство больниц предлагает стандартную методику с полным рассечением мягких тканей стопы. В современных клиниках, располагающих дополнительным оборудованием, возможно проведение вмешательства с использованием эндоскопа. Хирург делает только 2 небольших надреза, через которые вводят камеру для контроля действий врача. В ходе процедуры рассекается фасция, а сама шпора удаляется с помощью специального инструмента – фрезы.

Массаж при плантарном фасциите

Некоторые процедуры, направленные на быстрое устранение дефекта, можно проводить в домашних условиях. Перед тем, как избавиться от шпоры на пятке самостоятельно, нужно проконсультироваться с врачом. Не всегда подобное лечение безопасно для здоровья.

Массаж при плантарном фасциите – одна из мер, которые легко осуществимы в домашних условиях. Врач порекомендует не только привычные растирающие или поглаживающие движения для улучшения циркуляции крови. Существует несколько нетрадиционных методик массажа стоп, эффективных при пяточных шпорах.

• Начинать лучше с обычного разминания ступней руками. Движения могут причинять болезненность и дискомфорт. Это нормальное явление, которое со временем пройдёт.
• Можно тереть пятки о любую рифлёную поверхность. Многие используют стиральные доски.
• Эффективны и аккуратные постукивающие движения. С этой целью используют деревянную скалку. Предварительно ступни лучше распарить в ванночке.
• Для тщательного прогревания суставов можно использовать отварной картофель. Корнеплоды, помещённые в таз, разминают ступнями. Важно контролировать температуру, чтобы не получить ожог.
• Уместно использовать морскую соль. Можно просто ходить по нагретым кристаллам босиком.

Прогревающие процедуры не рекомендуют проводить при воспалительных процессах. Это может спровоцировать накопление гноя в мягких тканях, что усилит боль и отёчность.

Народные рецепты

Если появилась пяточная шпора, как избавиться от этого дефекта, расскажет опытный хирург. Врач подберёт противовоспалительные препараты и посоветует, какие методы физиотерапии будут особенно эффективными. Дополнить лечение можно народными рецептами.

Средства нетрадиционной медицины призваны устранять боль, улучшать обменные процессы и препятствовать развитию воспаления. Большинство советов о том, как избавиться от шпоры в пятке быстро, предполагают использование компрессов. Самые эффективные рецепты рассмотрены в таблице.

Ингредиенты	Метод использования	Эффект от применения	Длительность лечения
Чёрная редька	Плод вместе с кожурой измельчается. Кашицу наносят на пятку и оборачивают пищевой плёнкой для сохранения тепла.	За короткий срок перестаёт беспокоить боль в пятке.	3-5 дней.
Подорожник	Свежий лист растения прикладывают к области ступни и фиксируют бинтом.	Дискомфорт при ходьбе прекращается на 5-й день использования.	2 недели
Аспирин и йод	2 таблетки Ацетилсалициловой кислоты измельчают и заливают спиртовым раствором йода. Смесь наносят на пятки.	Компресс снимает воспаление и уменьшает боль.	После 3-х дней делают перерыв на неделю, после чего лечение возобновляют.
Чеснок	Несколько зубчиков измельчают и прикладывают к коже пятки в качестве компресса.	Метод позволяет убрать отёк и предотвратить развитие воспаления.	5-7 дней.

Пяточная шпора – серьёзный дефект, которые отражается на походке человека. Чтобы предотвратить развитие необратимых изменений, нужно начинать лечение сразу после обнаружения патологии. Быстро избавиться от плантарного фасциита сложно. Потребуется курс физиопроцедур, чтобы устранить сам шип. Внешние симптомы состояния ликвидируются в кратчайшие сроки с помощью медикаментов и народных средств.

лечение в домашних условиях, народные средства

Пяточная шпора — так в народе называют воспалительно-дегенеративный процесс в мягких тканях, окружающих пяточный бугор. Сама по себе пяточная шпора не является отдельным заболеванием, это синдром, который возникает при некоторых патологических состояниях. Его суть заключается в разрастании костной ткани пяточной кости.

Нарост имеет четко определенную локализацию — плантарная поверхность пяточной кости, в области прикрепления длинной связки стопы. Размеры нароста могут колебаться в незначительных пределах, а форма напоминает шпору.

Причинами может быть инфекция, острая или хроническая травма, ревматизм, продольное плоскостопие, сосудистые расстройства, которые с течением лет переходят в костные разрастания, напоминающие клюв или шип. Пяточные шпоры чаще всего встречаются у лиц среднего и пожилого возраста.

В этой статье мы рассмотрим как вылечить пяточную шпору, то есть какие методы лечения окажутся наиболее эффективными и быстрыми. Отзывы об успешной терапии можно прочитать в комментариях.

Причины возникновения

Почему развивается пяточная шпора, и что это такое? Образование шпоры на пяточной кости начинается с возникновения плантарного фасциита. Сначала воспаляется фасция – соединительная ткань подошвы, которая расположена около пяточного бугорка и доходит до пальцев стопы. Затем, если процесс затягивается, происходит кальциноз – пропитка воспаленного участка солями кальция. Так образуется остеофит, который из-за своего характерного вида получил в народе название «шпора». 

Провоцирующие факторы, которые способствуют развитию шпоры на пятнке:

• все виды плоскостопия с резким повышением нагрузки в зоне пятки, резкое натяжение и постоянные травмы сухожилий в области свода стопы;
• значительные по силе и интенсивности физические тренировки, при которых большие нагрузки ложатся на область стопы;
• избыточный вес, когда телу необходимо перераспределять вес тела;
• возрастные изменения связок и костей;
• последствия травм стопы, особенно в области пятки;
• ревматизм;
• сосудистые расстройства;
• поражения нервов в зоне нижних конечностей.

Часто нет никакой видимой причины для заболевания пяточной шпоры, особенно у пожилых. Общее заблуждение, что боль связана с костным наростом пяточной кости или «шпорой». У многих людей имеются «шпоры» пяточной кости, но не у всех развивается воспаление фасции.

Симптомы пяточной шпоры

В случае возникновения пяточной шпоры основным симптомом является острая боль в пятке. Люди описывают боль, как сверлящую, колющую, жгучую.

Она носит постоянный характер, но ее интенсивность может меняться в течении дня, усиливаясь или уменьшаясь. У одних пациентов наиболее сильная боль может быть в утренние часы и уменьшаться при нагрузках. Другие пациенты отмечает увеличение болевых ощущений ближе к ночи, после продолжительного пребывания на ногах. Порой, болевые ощущения могут распространяться на всю стопу.

Из-за постоянных, порою мучительных, болей у человека меняется походка. Происходит это вследствие, того что, женщина или мужчина щадит больную пятку и старается, при ходьбе, наступать на всю стопу.

Пяточная шпора: фото

Как выглядит пяточная шпора, предлагаем к просмотру подробные фото.

Как избавиться от пяточной шпоры?

Лечение пяточной шпоры должно быть комплексным и вестись сразу по нескольким направлениям.

Существует несколько способов избавиться от шпоры на пятке: немедикаментозные методы, лекарственные методы, физиотерапия и лечебная гимнастика, а также хирургическое лечение. Рассмотрим эти методы подробнее.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

При появлении первых симптом пяточной шпоры необходимо провести лечение. Как правило, такие ткани как “связки”, “фасции” заживают довольно медленно. Это может занять несколько месяцев до полного исчезновения боли. Однако следующие процедуры могут способствовать ускорению восстановления.

Сочетание различных методов лечения пяточной шпоры в домашних условиях может помочь. В совокупности эти процедуры известны как консервативные методы терапии подошвенного фасциита.

1. Перед тем, как лечить шпору дома, стоит уменьшить нагрузку (или убрать ее вообще) с подошвы, где имеется шпора. Сделать это просто, для этого потребуется резиновый валик или «подковка», вырезанная из резины. Такие аксессуары укладываются или приклеиваются к обуви так, чтобы между пяткой и обувью оставалось пространство. Это значительно уменьшит нагрузку и облегчит боль.
2. Нестероидные противовоспалительные препараты. Это такие лекарства, как кеторол, найз часто облегчает боль, и на время снимают воспаление. Принимать препарат можно по 1 таблетке не более двух раз в день, обязательно после еды, т.к. данная группа препаратов негативно действует на слизистую желудка. НПВС не стоит принимать больше 5-ти дней.
3. Кроме того, помимо лекарственных средств при пяточной шпоре, принимающихся внутрь, часто используется и различные наружные средства в виде мазей и гелей, которые помогают дополнительно снизить боли, но за счет местного действия не дают общих для организма побочных эффектов, характерных для НПВС.

Помимо вышеописанных методов важно носить обувь со специальными ортопедическими стельками и подпяточниками. Благодаря таким аксессуарам нагрузка на стопы будет распределяться равномерно, что облегчит болезненные ощущения.
Если в основе появления пяточных шпор лежит какой-либо недуг, то необходимо не только заниматься непосредственным лечением пяточной шпоры, но и пройти курс лечения основного заболевания.

Лекарственные блокады

Уколы глюкокортикостероидов в место локализации шпоры. Наиболее эффективно действуют инъекции дипроспана, флостерона. Метод заключается в следующем: препарат вводится в точку наивысшей болезненности, в результате болевой синдром купируется, воспаление уменьшается, накопление солей кальция постепенно рассасывается.

В некоторых случаях потребуется 1-2 повторных введения средств. Проводить процедуру должен только опытный специалист, поскольку требуется точно определить количество препаратов, а также место и глубину их введения.

Рентгенотерапия

Воздействие на очаг воспаления с помощью рентгеновского излучения. С этой же целью используют токи высокой частоты (УВЧ), лазеротерапию, магнитотерапию.

Ударно волновая терапия пяточной шпоры

Метод ударно-волновой терапии при данном заболевании был разработан швейцарскими врачами более десяти лет назад. На сегодняшний день это самый эффективный способ вылечить пяточную шпорю, имеющий минимум побочных действий, а его результативность – 85%.

Преимущества ударно-волновой терапии:

• процедура легко переносится пациентами любых возрастов;
• нет необходимости в госпитализации;
• наиболее высокая результативность.

Основные противопоказания для УВТ:

• беременность;
• острые инфекционные заболевания, интоксикация организма;
• расстройства нервной системы;
• нарушение свертываемости крови;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, низкое артериальное давление.

Под воздействием ультразвуковых импульсов кальциевые отложения «разбиваются» на мельчайшие частицы, которые выводятся из организма пациента с кровотоком. Одновременно ударно-волновая терапия активирует процесс регенерации мягких тканей, уменьшению воспаления, отечности.

Применение ударно-волновой терапии на начальной стадии позволяет удалить пяточную шпору полностью. Использование методики в запущенных случаях снимает воспаление, тормозит или полностью прекращает процесс роста кальциевого нароста.

Народные средства

Наряду с лекарственными препаратами с пяточной шпорой неплохо справляются и народные средства, которые можно легко приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Так как среди рецептов народной медицины есть много советов, как избавиться от пяточной шпоры, мы рассмотрим только самые эффективные:

• Согласно древним китайским трактатам о здоровье, присутствие металла снижает процессы разрастания костей. Для аппликации лучше всего использовать медь или серебро, но при их отсутствии можно использовать алюминиевую фольгу. Ее нужно свернуть в несколько слоев, и прикрепить пластырем к пятке. Курс лечения — 30−45 дней.
• К ноге можно привязывать компрессы из чайного гриба. Обязательное условие – в течение недели не сыпать в банку, где находится гриб, сахара. Закрепив чайный гриб на ноге при помощи целлофана, сверху компресс повязывается полотенцем и оставляется на всю ночь. Применяется такой рецепт в течение 10 дней, а после небольшого перерыва – еще 10 процедур.
• Измельченные незрелые плоды грецкого ореха нужно залить одним литром водки и поставить на солнце на 14 дней, затем процедить. Делать из этого настоя компрессы на ночь.
• Для лечения понадобится 10 ч. ложек мёда, 10 ч. л, овсяной муки и немного терпения.Процедуру делаем на ночь. Берем 1 ч. ложку меда и 1 ч. ложку овсяной муки, смешиваем, получается небольшая лепешечка. Предварительно парим ноги, насухо их вытираем и прикладываем к больной пятке. Закрепляем лепешку повязкой, полиэтиленом и надеваем носки. Делаем так 10 раз. После полного курса боли пройдут.
• Измельченные корни садового ириса заливают медицинским спиртом в пропорции один к одному, настаивают две недели в темном месте, затем делают из настойки ежедневные компрессы в течение двух-трех недель.
• Каждый вечер перед сном распаривать шпору, вычищать пинцетом на сколько это возможно, затем 50 на 50 соль с медом (любым) перемешиваем (порцию делайте на 1 раз), наносите на рану, плотно заматываете и носок сверху, чтоб повязка не слетела, и спать. Утром снимаете и делаете свои дела. Каждый вечер процедуру повторять.
• Килограмм столовой соли смешайте с пятью литрами кипятка. Когда закипит, немного остудите и попарьте в полученном растворе ноги. Курс лечения такими ванночками – 10 дней. Приготовленный раствор соли просто подогревайте и парьте ножки. Боль утихнет уже на четвертой процедуре, но курс лечения важно сделать до конца;
• Чтобы избавиться от наростов, шишек и т.д., истолките в порошок 6 таблеток аспирина, разбавьте их в 50 мг 5-процентного йода, утром и вечером смазывайте больные места. Курс лечения месяц. Чтобы шишки, наросты и шпоры полностью рассосались, нужно пить активированную кремнием воду. Используйте ее для приготовления пищи, чая и т.д. Соли начнут постепенно уходить и ноги перестанут вас беспокоить. Также делайте примочки на больные места марлевой повязкой, смоченной в кремневой воде.
• Смешайте в равных пропорциях измельченный чеснок с измельченным мелом. Распарив в ванночке ногу, приложите к стопе полученное средство. Сверху уложите целлофан и теплую ткань. Несколько сеансов такого компресса помогут унять боль в пятках.
• Яйцо в скорлупе тщательно моется и заливается уксусной эссенцией, после чего ставится на 10 дней в холодильник. После полного растворения скорлупы, яйцо вынимается, освобождается от оставшейся оболочки, растирается в эмалированной посуде и вновь заливается эссенцией. В смесь следует добавить 40 граммов сливочного масла, после чего мазь полностью готова к употреблению. Срок годности такого средства до 3-х лет (при условии хранения в холодильнике). Пятки смазываются перед сном, после чего необходимо одеть х/б носки.

Возможно, народные средства помогут в лечении пяточной шпоры на дому, но все-таки лучший вариант использовать их в комплексе с физиотерапевтическими и медикаментозными методами, назначенными специалистом.

К какому врачу обратиться

При появлении пяточной шпоры необходимо обратиться к ортопеду. Он не только посоветует лекарственные средства для снятия воспаления, но и поможет подобрать специальные стельки и другие приспособления, облегчающие ходьбу.

(Visited 28 179 times, 1 visits today)

Лечение пяточной шпоры. Какие методы и средства эффективные?

Время от времени боль в пятке испытывает как минимум один человек из десяти. Причины неприятных ощущений бывают разными. Однако сильная, резкая боль в пятке чаще всего является симптомом плантарного фасциита, или, как это заболевание называют в народе, пяточной шпоры.

Пяточная шпора в 90% случаев развивается на фоне плоскостопия. При этом недуге меняется правильное распределение нагрузки на стопу, сухожилия деформируются, и те места, где сухожилие крепится к кости, начинают воспаляться. На фоне плантарного фасциита возможно образование краевых костных разрастаний — именно их и называют «пяточными шпорами».

Пяточная шпора: причины и симптомы

Пяточная шпора, как и любое другое заболевание, развивается постепенно и проявляет себя не сразу. Иногда первые признаки плантарного фасциита случайно обнаруживаются на рентгенограмме, сделанной по совсем другому поводу. Первый симптом пяточной шпоры — резкая боль в пятке при нагрузке на ноги. У больного возникает ощущение, что он наступил на гвоздь или на осколок стекла. На ранних стадиях боль стихает к середине дня и вновь появляется вечером. По мере развития пяточной шпоры боль становится постоянной и настолько сильной, что человек практически теряет способность передвигаться без помощи костылей.

Очень распространенная причина появления пяточной шпоры — плоскостопие. Однако вызвать плантарный фасциит может и избыточный вес, который также приводит к слишком большой нагрузке на стопу. Пяточная шпора возникает и у тех, кто страдает заболеваниями суставов нижних конечностей или позвоночника, инфекционными поражениями надкостницы, проблемами с кровообращением. Нередко она развивается у любительниц туфель на высоких каблуках — такая обувь не предназначена для ежедневной носки, и модницы, помимо мужского внимания, рискуют получить также и деформацию стопы. По статистике, пяточная шпора обычно появляется у людей старше 40 лет, причем женщины из крупных городов страдают от этого недуга чаще, чем мужчины и жительницы села, привыкшие к некрасивой, но удобной обуви.

Способы лечения пяточной шпоры

Поскольку пяточная шпора редко появляется «сама по себе», терапия должна быть комплексной и направленной на основное заболевание. Лечение плантарного фасциита лучше не откладывать: самостоятельно это заболевание не пройдет, и состояние со временем будет только ухудшаться.

В наши дни лечение пяточной шпоры — не самая сложная задача для медиков. Против нее существуют и народные средства, но их эффективность сомнительна. Пока больной тратит время на самодельные притирания, болезнь развивается и прогрессирует. Поэтому при первых же признаках нужно обращаться к врачу, который проведет точную диагностику и назначит комплексное лечение. В большинстве случаев эта болезнь не требует оперативного вмешательства. Боль причиняет не сам костный вырост, а воспаление костной ткани. Иногда больные с крупной шпорой почти не испытывают неприятных ощущений, в то время как шпора, едва заметная на рентгене, доставляет немалые мучения. Основные средства лечения плантарного фасциита — физиотерапия, разгрузка стоп при помощи разнообразных ортопедических приспособлений, лечебная физкультура и массаж. Особенно эффективны физиотерапевтические методы.

• Лазерная терапия улучшает кровообращение в области воспаления и снимает боль. И хотя лечение лазером пяточной шпоры не способно полностью избавить от болезни, оно дает заметное облегчение.
• УВЧ-терапия основана на использовании высокочастотного переменного тока с низким напряжением и силой. УВЧ-терапия способствует расширению капилляров в мягких тканях, усиливает кровообращение и уменьшает воспаление.
• Магнитотерапия дает такой же эффект, что и УВЧ-терапия, но достигается он воздействием на пораженную область переменного магнитного поля.
• Электрофорез — давно зарекомендовавший себя безболезненный способ доставки лекарственных веществ непосредственно в пораженные ткани. На больное место крепятся две металлические пластинки, одна из которых обернута тканью, пропитанной лекарством. Затем к пластинкам подается слабый ток. Заряженные частицы проводят в ткани лекарственные вещества.
• Ударно-волновая терапия — последнее слово в лечении пяточной шпоры. Это новый и довольно продуктивный метод. Он основан на лечебном действии низкочастотной звуковой волны. УВТ быстро снимает боль и отеки, улучшает кровообращение, восстанавливает поврежденные сухожилия и разрушает кальцинаты.

Домашние средства для лечения пяточной шпоры

Грубое разгибание, связанное с костями в пределах пятки , которое вызывает дискомфорт, раздражение и боль в пораженной области, называется пяточной шпорой . Пятка — это неправильное расширение костей в пятке, которое вызывает беспокойство и боль, а также опухоль в пораженной области. Люди, ведущие активный образ жизни и занимающиеся спортом, более не склонны к этому типу расстройства. Для борьбы с пяточной шпорой существует ряд домашних средств, принятых в различных частях мира.Примерно лечения пяточной шпоры. Есть домашних средств …..

Массаж с кокосовым маслом, наряду с употреблением кокосовых капсул, помогает избавить пятку от боли и беспокойства. Зеленые листья свежей капусты также необязательны в качестве полезного средства для лечения пяточной шпоры дома . Вы можете обернуть эти листья вокруг пораженного участка и обернуть его бумажной пленкой.

Яблочный уксус — эффективное домашнее средство . Смочите хлопковое полотенце или хлопчатобумажную повязку в яблочном уксусе, сложите ее и положите на пятку .Закрепите полотенце или повязку лентой. Носите его регулярно в течение нескольких дней. Сделайте смесь из яблочного уксуса, патоки и пищевой соды и нанесите ее на пятку . Прикладывание льда к пятке и массирование этой области кокосовым маслом также являются хорошими домашними средствами .

Одно из самых простых домашних средств для пяточной шпоры — это прикладывание пакета со льдом к пораженному участку. Это домашнее средство весьма успешно и помогает уменьшить боль.Это также помогает уменьшить раздражение пораженного участка.

Ортопедические формы и ночные шины очень помогают в облегчении пяточной шпоры от боли, связанной с этой проблемой. Вы можете получить облегчение, начав с этой нестандартной ситуации. Считается, что обертывание планов по снижению веса листьями вокруг пораженного участка помогает уменьшить боль и отек.

Лечение пяточной шпоры: февраль 2012 г.

Пяточная шпора может быть очень болезненной.Они определенно могут испортить вашу жизнь. Если вы также страдаете пяточной шпорой и ищете меры для облегчения постоянной мучительной боли в пятке , то прочтите эту статью дальше. Эта статья расширит ваши знания о различных мерах по уменьшению пяточной шпоры .

Существует множество средств для снятия пяточной шпоры , которым вы можете следовать, чтобы избавиться от боли в пятке. Тем не менее, ключ к лучшему средству облегчения — распознать причину воспаления и растяжения подошвенной фасции.Некоторые из мер для снятия пяточной шпоры перечислены ниже:

Люди, страдающие ожирением, имеют высокий риск развития пяточной шпоры . Поскольку весь вес вашего тела приходится на ноги, когда вы стоите или ходите, давление на подошвенную фасцию увеличивается с увеличением вашего веса. Это может привести к воспалению подошвенной фасции и может усилить боль в пятке .

Диатермия — еще одна мера облегчения . В этом лечебном ультразвуковом аппарате используется для создания волн, выделяющих тепло.Это тепло, генерируемое волнами, помогает стимулировать кровообращение, уменьшая воспаление и снимая отек.

Для снятия боли можно даже принимать противовоспалительные препараты, прописанные врачом. Однако они могут иметь некоторые побочные эффекты. Воспаленные мягкие ткани и кальцификаты костей, которые получают эти мощные импульсы, заживают сильнее, не повреждая окружающие ткани. Электричество не попадает в тело.

Одной из наиболее эффективных и широко применяемых мер по облегчению боли в пятке является чередование горячих и холодных гелевых компрессов.Он уменьшает боль, контролируя воспаление. Если вы просыпаетесь утром с больными ногами, то — лучшее средство облегчения для вас.

Использование ортопедической обуви Вкладыши и ночные шины также могут оказаться очень эффективными. Подушечка из пенорезины, размещенная на пятке обуви, может помочь обеспечить адекватную поддержку пятке и ослабить ударную нагрузку при каждом шаге. С другой стороны, ночные шины, арочные скобы и силиконовые чашки помогают снизить напряжение связок, а также гарантируют отсутствие ненормального движения пятки.

В экстракорпоральной ударно-волновой терапии используется аппарат для передачи звуковых волн в болезненную область. Подошвенный фасциит — это боль в жесткой фиброзной ткани, образующей свод стопы. Неизвестно, как именно он работает, но считается, что он стимулирует заживление фасции. При успешном использовании ударно-волновой терапии быстро достигается разгрузка пяточной шпоры .

Упражнения и растяжки, предназначенные для расслабления тканей пяточной кости , также могут быть очень полезными.Выполнение этих упражнений и растяжек два раза в день может облегчить боль и снять давление с подошвенной фасции.

FDA одобрило экстракорпоральную ударно-волновую терапию для лечения пяточной шпоры . В этой терапии на пораженную пятку воздействуют сфокусированные волны высокой или низкой энергии. Эти волны вызывают микротравмы, которые запускают механизм заживления тела.

Домашние средства от пяточной шпоры

Пяточная шпора возникает, когда отложения кальция накапливаются на нижней стороне пяточной кости.Аномальные отложения кальция образуются, когда подошвенная фасция отрывается от пятки.

Такое растяжение подошвенной фасции распространено среди людей с плоскостопием, но у людей с необычно высоким сводом стопы также может развиться эта проблема .

Пяточные шпоры особенно распространены среди спортсменов, которые много бегают и прыгают. Кроме того, у женщин, которые носят высокие каблуки, значительно чаще возникает пяточная шпора. Тем не менее, это может случиться с кем угодно.

К факторам риска относятся ходьба босиком по твердым поверхностям, бег или бег по твердым поверхностям, ношение плохо подогнанной или плохо изношенной обуви, напряженные мышцы голени, проведение большей части времени на ногах, ожирение, возраст и диабет.

Пяточные шпоры часто не вызывают никаких симптомов. Однако иногда они могут вызывать боль в пятке или в задней части стопы, особенно при ходьбе, беге трусцой или беге.

Боль может также возникнуть после продолжительного отдыха, например, после ночного сна. Эти шпоры также могут вызывать отек и воспаление пяток.

С помощью упражнений на растяжку и определенных изменений образа жизни можно легко вылечить пяточную шпору. В то же время вы можете использовать натуральные средства для облегчения боли.

Вот 10 лучших домашних средств от пяточной шпоры.

1. Яблочный уксус

Яблочный уксус — отличное средство от пяточной шпоры. Он помогает вывести избыток кальция из области пяточной шпоры, снимает боль и уменьшает воспаление.

• Вырежьте из полотенца по форме стопы и погрузите его в яблочный уксус. Поместите смоченное полотенце в обувь и наденьте его. Обязательно держите полотенце влажным в течение дня.Следуйте этой процедуре не менее недели.
• Вы также можете нагреть ½ стакана яблочного уксуса в кастрюле и налить его в небольшую ванну, наполненную теплой водой. Погрузите ноги в ванну на 5–10 минут 2 раза в день в течение 1–2 недель.
• Вы также можете смешать по 1 столовой ложке сырого нефильтрованного яблочного уксуса и меда в стакане теплой воды. Пейте дважды в день в течение 1-2 недель.

2. Пакет со льдом

Лед можно использовать для уменьшения боли и контроля воспаления и отека, связанных с пяточной шпорой.Это также поможет расслабить мышцы.

1. Заморозьте бутылку с водой.
2. Покатайте его под ногой в течение 10–15 минут.
3. Сделайте это, как только почувствуете боль после дня интенсивной активности.

Примечание: Не прикладывайте лед непосредственно к коже, чтобы избежать обморожений.

3. Пищевая сода

Пищевая сода — еще одно хорошее домашнее средство от пяточной шпоры. Кристаллы в пищевой соде помогут уменьшить отложения кальция в нижней части пяточной кости.Кроме того, это поможет уменьшить боль и воспаление.

• Смешайте ½ чайной ложки пищевой соды и немного воды, чтобы получилась паста. Нанесите эту пасту на пяточную шпору и закрепите марлей или изолентой. Повторяйте дважды в день в течение нескольких дней.
• Или смешайте 1 чайную ложку пищевой соды и 2 столовые ложки яблочного уксуса в стакане теплой воды. Пейте один раз в день в течение 2 недель, чтобы сбалансировать pH в организме.

4. Соль Эпсома

Соль Эпсома успокаивает пятки и мгновенно снимает боль.Он также может уменьшить воспаление.

1. Положите 2–3 столовых ложки английской соли в таз с теплой водой.
2. Замочите пораженную пятку в ванне на 10–15 минут.
3. Слегка помассируйте пятку, чтобы снять давление.
4. Нанесите увлажняющий крем и отправляйтесь спать.
5. Повторяйте ежедневно перед сном.

5. Кокосовое масло

Кокосовое масло также хорошо для лечения пяточной шпоры. Являясь естественным увлажняющим средством, он помогает смягчить шпоры и снимает боль.Кроме того, кокосовое масло содержит кальций, необходимый для формирования здоровых костей.

• Помассируйте пораженный участок теплым кокосовым маслом. Оставьте на несколько часов, чтобы облегчить боль и воспаление. Делайте это каждый день перед сном, чтобы не было дискомфорта по утрам.
• Вы также можете принимать 1 столовую ложку кокосового масла первого отжима ежедневно утром.

6. Льняное масло

Льняное масло, также называемое льняным маслом, содержит альфа-линоленовую кислоту, форму омега-3 жирной кислоты, которая может помочь уменьшить боль и воспаление.Он также может уменьшить утреннюю скованность, связанную с пяточными шпорами.

1. Нагрейте ¼ стакана льняного масла на сковороде, пока оно не станет теплым.
2. Окуните кусок марли в масло.
3. Поместите эту ткань на пораженный участок и накройте его куском пластика.
4. Положите грелку на пластик на несколько часов. В это время избегайте любых движений.
5. Используйте эту процедуру один раз в день, пока не почувствуете облегчение боли.

7. Куркума

Куркума содержит куркумин, который действует как сильнодействующее болеутоляющее и противовоспалительное средство.Таким образом, регулярное употребление куркумы может помочь облегчить боль и воспаление пяточной шпоры.

• Смешайте 1 чайную ложку порошка куркумы с 1 стаканом молока. Нагрейте на слабом огне. Пейте это дважды в день для быстрого восстановления.
• Вы также можете принимать от 500 до 1000 мг куркумина 3 раза в день в течение примерно 6 недель. Перед началом приема добавок проконсультируйтесь с врачом.

8. Люцерна

Еще одним популярным альтернативным средством для лечения пяточной шпоры является люцерна.Эта трава содержит много минералов, таких как селен и кальций, необходимых для формирования здоровых костей. Кроме того, это может помочь облегчить боль и воспаление.

1. Добавьте от ½ до 1 чайной ложки семян люцерны в стакан кипящей воды.
2. Накрыть крышкой и дать покипеть на медленном огне 20–30 минут.
3. Процедить, затем добавить немного меда.
4. Пейте этот чай 3–4 раза в день, пока боль и воспаление не исчезнут.
5. Затем выпивайте 1-2 чашки чая люцерны в день, чтобы предотвратить симптомы.

9. Бура

Щелочное соединение, бура, также эффективна для лечения пяточной шпоры. Он помогает поддерживать уровень гормонов и минералов, необходимых для здоровья костей.

1. Смешайте ½ чайной ложки буры с 4 стаканами холодной хлорированной воды.
2. Замочите ноги в этом растворе за 30 минут перед сном.
3. Повторяйте ежедневно в течение нескольких недель.

10. Упражнение

Выполнение упражнений, укрепляющих подошвенную фасцию, может уменьшить дискомфорт, связанный с пяточной шпорой.

• Вы можете выполнять такие упражнения, как растяжка икр и подошвенная фасция, два раза в день, утром и вечером.
• Вы также можете выполнять упражнения на вращение стопы, когда у вас есть время.
• Кроме того, покатайтесь на велосипеде или поплавайте.

При выполнении этих упражнений прислушивайтесь к своему телу. Нет необходимости утомлять свое тело, особенно пятки, интенсивными упражнениями.

Дополнительные советы

• Носите подходящую обувь для бега, чтобы защитить ноги.
• Избегайте ношения неподходящей, тесной или нестандартной обуви.
• Поддерживайте здоровую массу тела.
• Соблюдайте диету, богатую овощами, фруктами и цельнозерновыми.
• Вы можете попробовать ночные шины. Г-образная шина из стекловолокна — хороший вариант.
• Чтобы снять давление с пятки, используйте подушку для пятки или подушку для подъема пятки в обуви.
• Дайте ногам отдохнуть, так как отдых необходим для быстрого восстановления. Во время отдыха держите ноги приподнятыми.
• Никогда не ходите босиком, особенно по твердой поверхности.Всегда защищайте подошвы подушками.
• Утром перед подъемом вытяните ноги.
• Не стойте в течение долгого времени.
• Принимайте добавки кальция и магния после консультации с врачом. Вы также можете принимать 1000 мг добавок омега-3 жирных кислот два раза в день или таблетки имбиря по 500 мг 2 или 3 раза в день.
• Подставьте пораженную пятку под утренний солнечный свет, чтобы ускорить выздоровление.
• Уменьшите стресс, так как он может ухудшить состояние.
• Йога и медитация также могут очень помочь.
• Иглоукалывание также может облегчить боль и воспаление.

Ответы экспертов (Q&A)

Ответил доктор Хай-Эн Пэн (ортопед)

Полезна ли утренняя прогулка для людей, страдающих пяточной шпорой?

Не совсем, так как нижняя часть пятки на самом деле временно становится лучше от движения, прежде чем боль вернется. Люди часто жалуются на «боль на первом этапе утренней боли» или на «боль на первом этапе после периода покоя», которая проходит через 5–10 минут ходьбы или разогрева.

Рекомендуются ли какие-то особые виды обуви для людей с пяточной шпорой?

Есть некоторые туфли, в которые встроены пружины, которые помогают ослабить давление на нижнюю часть пятки. Более важным моментом здесь является ограничение натяжения подошвенной фасциальной связки, которая тянет за шпору.

У некоторых брендов обуви есть собственные встроенные опоры для свода стопы, но в большинстве моделей обуви опора стопы может быть достигнута только с помощью хорошей безрецептурной или изготовленной на заказ опоры свода стопы, также известной как ортез.

Могут ли добавки магния растворять пяточную шпору?

Ничто из того, что вы снимаете или терте о шпору, не позволит шпоре раствориться. Его необходимо удалить хирургическим путем. При этом подошвенная пяточная шпора не является хирургической проблемой. Важнее лечить его консервативно. У большинства людей с подошвенным фасциитом пяточная шпора бывает редко, если вообще когда-либо требуется. Его можно очень эффективно лечить без хирургического вмешательства.

Является ли хроническая боль в пятке признаком рака?

Очень редко и бывает только при увеличении массы в области пятки.

Безопасно ли удалять пяточную шпору хирургическим путем?

Это есть, но, как я уже упоминал ранее, его редко нужно удалять. Чаще удаляется шпора, образующаяся в задней части пятки.

Какое упражнение лучше всего рекомендуется при пяточной шпоре?

Помните, что проблема НЕ в пяточной шпоре. Это связка, прикрепленная к пяточной кости. Эта связка называется подошвенной фасцией, поэтому более точный диагноз или состояние называется «подошвенный фасциит».

Наиболее распространенные упражнения, связанные с этим состоянием, включают растяжку икр и ледяной массаж. Эти 2 упражнения действительно помогают уменьшить напряжение и воспаление подошвенной фасции.

Пожалуйста, дайте нашим читателям несколько дополнительных советов по правильному уходу с пяточной шпорой.

Слишком большое значение придается самой «пяточной шпоре». Сам синдром называется «подошвенный фасциит». При подошвенном фасциите у вас может быть пяточная шпора или нет, это не имеет особого значения, потому что боль вызывает связка, а не сама пяточная шпора.

Есть люди, как мы говорим, ходят с пяточной шпорой, и у них совсем нет боли. Единственная «пяточная шпора», о которой стоит упомянуть, — это та, которая находится в задней части пятки, а не в нижней части пяточной кости.

О докторе Хай-Эн Пэн, ортопеде: Доктор Пэн родился в Найаке, штат Нью-Йорк, и учился в Калифорнийском колледже ортопедической медицины в Сан-Франциско, Калифорния. Он провел там следующие 4 года и получил высшее образование в 15% лучших в своем классе.

No related posts.