Боль в икре правой ноги: причины и методы лечения

Спровоцировать боль в икре правой ноги может нехватка некоторых минералов в организме. У многих синдром наблюдается на фоне воспалительных процессов, а у других сопровождает избыточные нагрузки. Факторов, способных вызвать боль, очень много, и определить, что стало первопричиной, исходя лишь из симптома, невозможно. Если болит нога, следует обратиться за помощью к доктору.

Общая информация

Не стоит недооценивать боль в икре правой ноги: явление может указывать на серьезное заболевание. Икроножная мышца относится к классу двуглавых. Она находится во фронтальной голенной плоскости. Во многом именно эта мышца обеспечивает возможность двигаться, приседать, вставать на носочки. Болезненность этого участка хотя бы раз в жизни беспокоила практически любого человека. Иногда причина банальна – человек сильно устал. В некоторых случаях боли формируются из-за неудачно выбранного рациона или каких-то болезней. На практике, однако, чаще всего люди отмечают синдром из-за избыточной нагрузки. Такое нередко сопровождает профессиональные занятия спортом. Когда организм привыкает к новому уровню физического напряжения, болезненность постепенно уходит.

Хорошо знакома боль в икре правой ноги людям, ведущим слишком стационарный образ жизни. Нехватка движений, сменяющаяся резкой активностью, обязательно приводит к формированию болезненного очага, так как мышечные волокна не получают необходимого питания, кислородных молекул. Наблюдается сосудистая недостаточность, сопровождающаяся накоплением отравляющих веществ.

Причины и последствия

Иногда боль в икре правой ноги возникает из-за варикозного расширения вен. При таком патологическом состоянии нарушается венозный отток, кровь застаивается в сосудистой системе, вызывая повышенное давление на стенки. Из-за него страдают нервные окончания, локализованные в окружающих мышечных тканях, инициируется болевой синдром. Варикозное расширение вен провоцирует постоянные, хронические боли.

У некоторых болезненность обусловлена атеросклерозом. Термином обозначают воспалительный процесс, при котором сосудистые стенки становятся толще. При атеросклерозе вены могут закупориться. Следствием такого осложнения может стать летальный исход. Заподозрить атеросклероз можно, если ноги постоянно холодные, не прогреваются, а в период движения возникают ноющие боли в мышцах.

Иногда сводит икры у людей, страдающих воспалением седалищного нерва. Болезненность, обусловленная патологическим процессом, может распространиться на ножные мышечные ткани. Не менее вероятна и невралгия, охватывающая разные мышцы организма. Обычно боль приходит после некоторого провокатора – неосторожного движения, дуновения ветра, перенесенного заболевания. Ощущения беспокоят некоторый период, затем затухают.

Что еще бывает?

Иногда сводит икры, возникает болезненность в нижних конечностях, потому что развился миозит. Термином обозначают патологию, охватывающую мышечные ткани. Миозит – это следствие паразитарной инвазии или иного заболевания, перенесенного раньше. Отличительная особенность – сильная болезненность, сопровождающаяся риском абсолютной мышечной атрофии.

Боли могут беспокоить из-за остеомиелита. Такая болезнь обычно появляется в несовершеннолетнем возрасте. Термином обозначают инфекционное поражение костной системы. Хроническая судорожность может возникнуть на фоне частого избыточного утомления тканей.

Перечисленные состояния проявляют себя сходными симптомами, поэтому дифференцировать заболевание своими силами вряд ли получится. Рекомендовано прийти на прием к доктору, который направит на анализы и инструментальные обследования. По их итогам станет ясно, что нужно лечить.

И отекает, и болит: все и сразу

Если онемение икры правой ноги сопровождается отеком конечности, причиной может быть неправильный рацион. Вероятно, человек слишком обильно солит пищу, после чего пьет много жидкости. Соль провоцирует накопление жидкости в тканях, в силу чего тело отекает. Не менее вероятно нарушение водно-солевого баланса. Оно сопровождается возникновением отеков из-за недостатка жидкости на клеточном уровне. Отеки ног беспокоят беременных женщин.

Известно, что отекают и болят ноги, беспокоят судорожными явлениями, если человек страдает недостаточностью работы сердца. Отличительная особенность – формирование набухания в области щиколотки с последующим распространением вверх. Иногда синдром наблюдается на обеих конечностях. Если надавить на ногу, можно увидеть медленно восстанавливающуюся ямку. Симптоматика активизируется в вечернее время.

Внутренние системы и проблемы их работы

Лимфадрема – одна из возможных причин того, почему болит правая нога в районе икры. Термином обозначают такое патологическое состояние, когда жидкость накапливается в лимфатической системе. Сопровождающие явления – тяжесть конечностей, ощущение распирания. Первоначально отмечается отек в области голеностопа, постепенно распространяющийся выше. Симптомы выражены вечером, пропадают за время ночного отдыха.

Нагрузки и их последствия

Очень часто судороги в икроножной мышце ночью возникают у людей, занимающихся спортом. В равной степени это касается как профессионалов, так и любителей. Болезненность сопровождает период восстановления после тренировки, если во время занятий была некорректно и неудачно задана нагрузка. Обычно специфическая болезненность появляется на вторые сутки после последней тренировки. Симптом указывает на восстановление клеток мышечной ткани.

Сила болезненности, интенсивность синдрома зависят от нагрузок на тренировке. Чем чаще человек будет заниматься, тем меньше будут последствия каждой новой практики. Со временем, вероятно, неприятные ощущения полностью пропадут. В период активного роста мышц болезненности почти нет, поэтому тренировки бодибилдеров не сопровождаются таким побочным явлением.

Как помочь себе?

Чтобы судороги в икроножных мышцах ночами беспокоили меньше, болезненность не мешала в повседневности, перед тренировкой необходимо делать разминку. Для нее подбирают комплекс упражнений, оптимизирующих ток крови в мышечных тканях. Это обеспечит во время занятий спортом адекватное питание всех нуждающихся в этом внутренних структур.

После тренировки рекомендовано принять контрастный душ. Он стимулирует ток крови, как следствие, мышцы быстрее восстановятся. Спортсменам (и любителям, и профессионалам) рекомендовано регулярно делать массажные процедуры. Во время мануального воздействия мышцы расслабляются, а кровоток стабилизируется.

Очень простое и удивительно эффектное средство – дневной сон. Ученые считают, что он положительно влияет на протекающие в организме процессы, стимулирует регенерацию клеток.

Ночные судороги: особенности

Если уж такой синдром начинает беспокоить, невозможно не думать, почему сводит икры ног по ночам, ведь это мешает спать, да и пробуждение в страхе – не самое приятное, что человек может пережить. Медики говорят, что судорожность, чаще всего, беспокоит именно в период ночного отдыха. У некоторых это указывает на недостаточность витаминов в организме, у других выступает симптомом тяжелого заболевания. Обычно длительность судорожного периода – от пары секунд до четверти часа. Ощущения приходят непредсказуемо, внезапно. Во время судороги мышечные ткани напряжены, нога на ощупь твердая – многие сравнивают ощущение с прикосновением к камню.

Если в ночное время возникла судорога, она, зачастую, сперва охватывает икру, затем распространяется на ступню. Врачи, объясняя, почему сводит икры ног по ночам, обращают внимание: причиной может быть избыточное напряжение, но это касается тех, кто бодрствует и чем-то активно занимается. Если человек спал, такого контекста нет, поэтому необходимо искать другие факторы. Врачи установили, что частота ночных ножных судорог повышается с возрастом. При возникновении явления персона сразу пробуждается и неосознанно хватается за беспокоящее место, в надежде избавиться от неприятных ощущений.

Что инициирует?

Возможно, ночные судороги – симптом неврологического нарушения. Таким явлением себя может проявить и судорожность днем. Еще одно возможное объяснение – недостаточность минеральных соединений в организме. Судороги могут появляться, если слишком мало фосфора, кальция. Сон сопровождается замедлением обменных процессов и кровотока, поэтому мышцы не получают необходимого питания. У лиц преклонного возраста судорожность может проявить себя в непредсказуемое время суток. Она объясняется плохим качеством кровотока. Известно, что в некоторых случаях состояние ассоциировано с приемом медикаментов, отрицательно сказывающихся на кровообращении. Если нарушен метаболизм, персона вынуждена употреблять диуретики, если незадолго до сна человек сталкивается с повышенными физическими нагрузками, высока вероятность пробуждения от судорожности ног. Нередки такие явления у беременных женщин.

Диагнозы и симптомы: особенности

Известно, что болезненность ног нередко сопровождает тромбофлебит. При этом патологическом процессе воспаляются вены голени, отекают ноги, а болезненность формируется отдельными участками, точками. Флеботромбоз можно заметить по внешнему виду ног: кожные покровы краснеют, вблизи вен ощущается тепло, время от времени приходят спазмы, сопровождающиеся болью.

Иногда боль в ногах сигнализирует о межпозвоночной грыже. Она может указывать на искривление позвоночника или остеохондроз. Ноги – часть организма, на которую приходится особенно сильная нагрузка, поэтому повышается опасность воспалительного процесса. А вот острая, резкая боль чаще беспокоит при неврологических причинах явления. Симптоматика продолжительная, больной отмечает жар, ноги немеют. Спазм приходит внезапно, столь же непредсказуемо заканчивается.

Иногда боль указывает на нарушение кровотока. При этом ноги затекают, мышцы не получают необходимого кислорода. Ночью это может стать причиной судорожности, во время бодрствования – сильной болезненности. Чтобы скорректировать состояние, нужно выявить, что препятствует току крови, отчего возник спазм.

Болезненность в икрах при беременности

Боль, отеки, покалывание в икре правой ноги – довольно частые явления у ожидающих ребенка женщин. Они становятся более выраженными по мере приближения момента разрешения от бремени. Причин этому есть несколько. Плод растет, одновременно увеличивается давление на материнский организм, прибавляется вес и объем. Все это повышает нагрузку на нижние конечности. Поскольку прибавка довольно быстрая, тело не может под нее подстроиться и давление становится причиной отеков и болезненности. Одновременно с изменением веса смещается центр тяжести, что добавляет нагрузку.

Во время вынашивания чада естественная эластичность связочных элементов снижается, отчего икры болят сильнее. У многих во время вынашивания плода развивается варикозное заболевание, один из симптомов которого – боль. Растущий плод сдавливает полую вену, отчего ноги болят сильнее. У некоторых, из-за увеличения плода и матки, защемляет седалищный нерв. Практически каждая беременная сталкивается с проблемами баланса солей и жидкости в организме, у многих наблюдается недостаточность фосфора, кальция. Одновременно сильно корректируется гормональный фон, отчего ткани недополучают необходимые для нормального функционирования вещества.

Чем помочь?

Если наблюдаются проблемы на фоне беременности, необходимо подбирать методы коррекции лишь после выяснения причин боли в икроножных мышцах. Лечение должно быть безопасным и для матери, и для плода. Сначала формируют комплекс корректирующих мер без включения медикаментов. Рекомендовано пересмотреть обувь в наличии, сменить ее на более удобную. Для ожидающих ребенка женщин разработаны бандажи, бинты и компрессы из эластичных материалов. Не стоит ими пренебрегать.

Врачи рекомендуют больше находиться в горизонтальном положении. Необходимо избегать продолжительного стояния. Следует чаще принимать контрастный душ, делать ножные ванны. По утрам практикуют зарядку, а вечером – легкие гимнастические упражнения, стимулирующие ток крови. На пользу пойдет плавание или другие спортивные спокойные занятия. В рацион рекомендовано включить больше продуктов, богатых фосфором, кальцием.

Сильные боли: чем себе помочь?

Методы коррекции следует выбирать, предварительно узнав причины боли в икроножных мышцах. Лечение зависит от диагноза. Выше были описаны некоторые патологии, провоцирующие болезненность, все они требуют разных терапевтических курсов. Лучше доверить разработку программы опытному врачу. Если болезненность беспокоит продолжительный срок, не получается ее устранить, необходимо срочно попасть к специалисту. Доктор оценит состояние и порекомендует, какие крема и иные лекарства дадут выраженный результат. Могут посоветовать согласиться на операцию.

Чтобы боль в икре правой ноги ночью приходила реже, следует использовать гольфы, чулки из специальных материалов – они называются компрессионными. Лучше носить такие изделия регулярно, а если возможности нет, то надевать на время ночного отдыха. Из гардероба следует полностью исключить изделия на высоком каблуке, платформе. Полезным будет массаж. Можно записаться на сеанс из нескольких процедур для большей результативности. В домашних условиях следует делать ванны для ног, обливания, принимать контрастный душ. Если рабочий процесс вынуждает продолжительное время сидеть, необходимо регулярно гулять и разминаться. Врачи советуют пересмотреть рацион и включить больше продукции, обогащенной кальцием, фосфором, токоферолом.

Особенный случай: болеет чадо

Если ребенок жалуется на то, что тянет икру правой ноги при ходьбе, необходимо показать его педиатру. Зачастую причин волноваться нет: ощущения связаны с активным ростом. Скелет может увеличиваться в размере быстрее, чем мышечные ткани, процесс роста становится неравномерным и сопровождается дискомфортом, который со временем пройдет. По такой же причине у некоторых детей конечности болят только во время ночного отдыха. Днем ток крови в мышцах активен, а ночью замедляется, в то время как повышенная нужда в активных компонентах сохраняется. Чтобы улучшить состояние, необходимо слегка погладить больную конечность. Можно мягко массажировать беспокоящие участки.

Иногда, тянущая боль в икре правой ноги указывает на какую-то болезнь. Нередко дети страдают сколиозом. Есть вероятность остеохондроза. При болезненности в ногах необходимо проверить ребенка на плоскостопие. При подобных патологических состояниях смещается центр тяжести человека, вес распределяется неправильно, неравномерно. Как следствие, конечности откликаются болью. Сходными проявлениями могут указать на себя патологии эндокринной системы. Здесь синдром связан с неправильной работой щитовидной железы. Есть риск сахарного диабета. Под влиянием заболеваний нарушается минерализация крови, питающей мышечные ткани, клетки не получают столь необходимых микроэлементов.

Факторы: какие еще?

Иногда пульсирующая боль в икре правой ноги может сформироваться из-за нейроциркуляторной дистонии. Это патологическое состояние не позволяет чаду активно двигаться, как следствие, мышечные ткани растут очень слабыми, не справляются с нагрузкой тела. Сходные проблемы могут наблюдаться при врожденных заболеваниях сердца или сосудистой системы. При этих патологиях сильно страдает качество кровотока. У многих детей проблемы с конечностями связаны с неправильно подобранным, неудачно сбалансированным рационом питания. Причиной могут быть избыточные физические нагрузки.

Что принять?

Если беспокоят резкие боли в икре правой ноги, может помочь «Панангин». Аналогичным эффектом обладает препарат «Аспаркам». Эти лекарственные средства обеспечивают поступление в организм калия, магния. Минералы необходимы для работы сердца и сосудов. Терапевтический курс помогает предупредить появление судорожности, избавляет от боли.

Врачи советуют принимать витаминные комплексы, содержащие магний, кальциферол, витамин В6. Можно употреблять эти полезные вещества по отдельности. Продукты помогают предупредить отрицательные процессы в мышцах, тканях опорной системы. Их корректное использование позволяет исключить приступы боли.

Болит икра левой ноги: причины способы лечения

Икроножная мышца относится к группе двуглавых и находится на передней части голени. Благодаря ей человек способен стоять, идти, бежать, подниматься на носочки, выполнять приседания. Давайте подробно узнаем о том, почему болит икра левой ноги и какие признаки появляются при этом.

Икроножные мышцы часто отзываются болезненными ощущениями. Это случается по ряду абсолютно различных факторов: болезни, утомление ног, неправильное питание. В каждом случае причина появления неприятных ощущений постоянно требует внимания и результативного излечения. Если опухла и болит икра левой ноги, причины и лечение могут быть самым разными.

Почему?

Причины могут скрываться в переутомлении мышц, однако зачастую подобное медицинское проявление может говорить о патологиях вен и сосудов, находящихся вокруг мышц и позвоночника. В случае если у вас регулярно болит икра левой ноги либо постоянно появляются судороги в ногах, необходимо прибегать к медицинской помощи, так как последствия могут быть непрогнозируемыми.

Заболевания вен

Болевое проявление при болезнях вен считается значимым сигналом, так как при таких неприятных ощущениях можно обнаружить значительные патологии, требующие незамедлительного обращения за медицинской помощью:

1. Варикозное расширение вен. Проявляет себя непрекращающимися болями, что чувствуются во второй половине дня и сопровождаются отеком лодыжек. Эту болезнь возможно установить и зрительно, так как на нижних конечностях возникают заметные расширения. Причина того, что болит икра левой ноги, состоит в формировании отека ноги, вследствие чего совершается передавливание нервных окончаний.
2. Тромбоз вен острой формы. Потребует незамедлительного излечения, так как тромбы, что создаются в глубоких венах, имеют все шансы проникать в артерии легочного круга кровообращения и закупоривать их, приводя к тромбоэмболии, что зачастую приводит к смертельному исходу. Болевые чувства в пораженной икре охватывают внутреннюю поверхность голени и распространяются вверх к бедру и вниз к стопе. Они сопровождаются отеком голени, чувством тяжести в ногах и усилением боли при попытках согнуть стопу.

Заболевания артерий

Болезни артерий считаются фактором недостаточно хорошего обеспечения тканей кислородом и другими элементами, что приводит к их разрушению. Боли в этом случае обусловлены ишемией, и при различных болезнях носят различный вид:

• Острая стадия характеризуется резкой острой болью с чувством жжения, что сопровождается отеком пораженной ноги и ее онемением.
• Хроническая стадия характеризуется двумя видами боли: приступами при острой ишемии и стабильными болевыми чувствами из-за хронической недостаточности кровоснабжения. Два вида боли могут быть сопровождаемыми конвульсиями, атрофией мускульной ткани, возникновением язв и гангрены.

Болезни мышц

Поражения мышечной ткани различной этиологии также могут являться причиной боли в икрах ног:

• Воспалительные процессы икроножных мышц (миозиты) — характеризуются тянущими или ноющими болезненными чувствами, что не прерываются либо появляются приступообразно и выражаются ярче при движениях.
• Паразитарные болезни (в частности — трихинеллез) — характеризуется мышечными болями, что сопровождаются отечностью лица, лихорадкой, тошнотой, рвотой, диареей.

Патологии нервных волокон

Один из признаков невритов и полиневритов — сильная тянущая боль, которая появляется приступами и может проявлять себя по ходу пораженного нерва. Подобное состояние может быть обусловлено компрессией нервных корешков. Зачастую его спутниками считаются:

• трофические патологии в иннервируемой области;
• постоянное онемение, покалывание либо мурашки;
• двигательные патологии в иннервируемой области;
• снижение чувствительности.

Прочие факторы патологии

Боль способна появляться по причине поражения располагающихся рядом тканей.

Отраженная боль считается одним из признаков остеохондроза поясничного отделения хребта.

После занятия спортом

Почти каждый человек обращал внимание, что сильная боль в мышцах ощущается после занятий спортом. Это же касается и икроножных мышц. Так зачастую происходит у спортсменов и людей, которые стремятся заниматься спортом, однако не могут давать нужную нагрузку ногам. Стоит сказать о том, почему после тренировки болит икра левой ноги. Причины и способы лечения такой проблемы могут быть различные.

Характерная боль в мышцах возникает больше всего через один-два дня уже после самого занятия. Причиной считается частичный дефект мышечных клеток в период напряжения и их дальнейшее возобновление через время.

Сила и интенсивность возникающих болей находится в зависимости от того, в какой степени сильной была тренировка. Примите во внимание, что чем больше вы будете предоставлять нагрузку мышцам, тем реже у вас будут возникать малоприятные чувства. Также необходимо отметить, что мышечная боль делается менее ощутимой и не такой сильной в период роста мышц. Именно по этой причине многочисленные бодибилдеры вообще позабыли, что это такое.

Боли в ночное время

Наиболее частая судорога — та, что появляется в ночной период. Факторами подобного малоприятного ощущения могут быть разнообразные причины: от наиболее простой (недостатка в организме витаминов) вплоть до наличия в организме серьезного заболевания. Если происходит отечность икры и увеличение, болит икра левой ноги, причины и лечение этого состояния взаимосвязаны.

Самая обыкновенная судорога способна продолжаться от нескольких секунд и может длиться вплоть до полных пятнадцати минут. Подобная боль возникает абсолютно неожиданно. Во время судороги мышцы пребывают в жестком и даже «каменном» состоянии, что причиняет еще больший дискомфорт.

Судороги в ночной период могут возникать по различным обстоятельствам:

1. Наблюдается неврологическая болезнь, которая может проявляться конвульсиями в ночное и дневное время.
2. Организм испытывает недостаток минеральных элементов, в частности кальция и фосфора.
3. В период сна нарушается и тормозится процедура кровообращения, и непосредственно по этой причине поступление нужных компонентов затрудняется.
4. Затрудненная гемодинамика на протяжении дня, особенно встречается у пожилых людей. Это причина постоянных конвульсий во сне.
5. Еще один фактор — принятие фармацевтических веществ, которые отрицательно влияют на процесс кровообращения.
6. Нарушен обмен веществ.
7. Диуретические препараты.
8. Слишком значительная нагрузка перед сном.
9. Период ожидания малыша.

Когда после сна болит икра левой ноги, причины будут те же, что и при судороге.

Состояние при беременности. Опасно ли?

Отечность и болезненные чувства в икроножных мышцах — нередкий признак при беременности, в особенности в случае если родоразрешение уже не за горами.

Есть ряд факторов, согласно которым девушки зачастую ощущают это малоприятное чувство, пребывая в положении:

• Растущий плод и совместно с ним увеличивающееся тело, которое возрастает в объемах и весе, предоставляют двойную нагрузку на ноги. И эти изменения происходят за небольшой отрезок времени, что отрицательно сказывается на нижних конечностях, вызывает отечность и боль.
• Вследствие того, что масса девушки возрастает, изменяется центр тяжести, появляется отечность и излишняя нагрузка на ноги.
• Уменьшается естественная эластичность связок, что ведет к болевым ощущениям в икрах.
• Нередко беременность вызывает возникновение на ногах варикоза, что также причиняет болевые ощущения.
• Плод оказывает давление на нижнюю полую вену и вызывает возникновение болевых чувств на нижних конечностях.
• Защемление седалищного нерва также вызывает болевые ощущения.
• В период беременности в организме совершается нарушение обычного водно-солевого обмена, после чего в нем не достает кальция и фосфора.
• Совершается существенная перемена гормонального фона, таким образом ведется перестройка всего организма и ощущается нехватка нужных элементов.

Избавиться от ночных конвульсий при беременности поможет достаточное потребление продуктов со значительным содержанием кальция и фосфора.

Диагностика

Самый первый доктор, к которому необходимо прибегнуть, — терапевт. Скорее всего, он назначит ряд лабораторных исследований:

• Клинический анализ крови, что дает возможность разглядеть воспалительные изменения, уменьшение количества эритроцитов (анемию), определить общее состояние.
• Исследование крови на сахар — с целью исключения сахарного диабета.
• Исследование мочи, а именно общий и по Нечипоренко — для определения патологий функции почек — органа, стабилизирующего водно-электролитический баланс.
• Лабораторный анализ крови, что позволяет оценить степень функционирования печени и почек.
• УЗИ вен (другими словами допплерография) — с целью оценки кровотока и диагностики вероятной венозной недостаточности.

Возможно, по сведениям анамнеза и осмотра потребуются и какие-то прочие освидетельствования, это будет решать доктор.

Лечение

Очень часто люди жалуются, что болит икра левой ноги, когда сидишь и встаешь. Как лечить? Причины такого состояния уже упоминались выше. По результатам обследования врач перенаправит больного к профильному специалисту, котрый назначит лечение. К примеру, при варикозном расширении вен на первоначальных стадиях может быть рекомендовано следующее.

Флебопротекторы

Препараты представляют собой категорию биологически действующих элементов (в большей степени флавоноидов), получаемых посредством обработки растительного сырья либо химического синтеза. Они могут увеличивать венозный тонус, а также снижать эксплицитность веноспецифичных признаков и синдромов.

Использование венотоников в особенности результативно на ранних стадиях, они проявляют прекрасный лечебный результат, по этой причине считаются средствами базовой фармакотерапии хронических болезней вен. Согласно своей формуле вазоактивные вещества могут быть монокомпонентными, то есть содержащими только один тип ангиопротекторов, а также многокомпонентными, включающими ряд действующих ангиопротекторов. В качестве примера синтетического фармацевтического средства возможно назвать кальция добезилат.

Кремы, мази и гели для облегчения признаков

Нужны для временного облегчения признаков варикозного заболевания. Оказывают быстрый, однако, к огорчению, непродолжительный результат в зоне нанесения, помогая слегка уменьшить боль, судороги, снизить отечность нижних конечностей.

Компрессионный трикотаж

Называют ортезом для венозной стенки, предостерегающим ее рост. В случае если регулярно носить грамотно выбранный компрессионный трикотаж, можно не только уменьшить болезненные ощущения в ногах, но и затормозить прогрессирование заболевания.

С этой патологией шутить не нужно. При малейших подозрениях стоит обратиться к доктору для установления точного диагноза. Только так можно уберечь себя от развития тяжелых заболеваний.

Болят икры ног при ходьбе, что за болезнь и чем лечить

Человеку в течение дня приходится много ходить, выполняя домашние обязанности либо рабочие дела. Немудрено, что к вечеру в ногах появляется тяжесть, усталость и боли. Не всегда эти боли могут быть связаны с натруженностью ног.

Боль в икрах ног при ходьбе может явиться «лакмусовой бумажкой», сигнализирующей о возможной патологии. В этом случае целесообразно выбрать свободное время и посетить поликлинику.

Мнение эксперта

Филимошин Олег Александрович

Велика вероятность, что банальная боль в икрах ног поможет специалисту установить развивающуюся болезнь.

Болезни венозных сосудов

К наиболее распространенным причинам, почему болят икры ног, можно отнести следующие заболевания вен:

• Острый тромбоз вен.
• Посттромботический синдром.
• Варикозное расширение вен.

Острый тромбоз вен

Описание заболевания
Патология появляется, когда происходит нарушение кровотока вследствие забивания вен кровяными сгустками.

Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно

Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО \»Московская поликлиника\».Задать вопрос>>

Причинами данной патологии является структурное изменение стенок вен, высокая свертываемость крови.

Локализация и характер болей в икрах
Боль дает о себе знать после длительного стояния или ходьбы. В это время ноги попросту начинают «ныть». Эпицентром болезненных ощущений является непосредственное место поражения вен.
Дополнительная симптоматика

• Отечность нижних конечностей.
• Особая тяжесть в ногах.
• Видимое покраснение.
• Появляется некоторое жжение.
• Судороги.

Какой врач сможет оказать помощь
Решить проблему возможно, обратившись к хирургу-флебологу.
Диагностика острого тромбоза вен
Точно поставить диагноз можно посредством двух методов исследования вен:

• Флебография – выявление подвижных тромбов.
• Дуплексное ультразвуковое сканирование – точное выявление тромбоза вен.

Лечебный процесс
Лечение может быть двух видов:

• Консервативное. Назначаются обезболивающие препараты («Диклофенак», «Аэртал»), лекарственные средства группы «флеботоники» («Троксевазин», «Троксерутин» и т. п.). На заключительном этапе терапия проводится при помощи непрямых антикоагулянтов.
• Хирургическое. Второй вариант оправдан в случае обнаружения подвижных тромбов вблизи какой-либо опухоли или лимфатического узла.

Посттромботический синдром

Описание проблемы
Посттромботический синдром является производным от острого тромбоза.

Болезнь обусловлена повреждением вен, сопровождается разрывом капилляров.

Характер и локализация болевого ощущения
Самая интенсивная боль в икрах наблюдается в месте разрыва капилляров. Боль имеет ноющий характер и не дает человеку нормально перемещаться.
Дополнительные признаки:

• Появление гематом в месте повреждения вен.
• Наблюдается коричневый оттенок кожи вокруг повреждения.
• Болезненное место начинает зудеть.
• Характерно шелушение кожи ввиду ее сухости.

Какой врач поможет
Высококвалифицированную помощь сможет оказать врач-флеболог.
Диагностика
Внешнего осмотра квалифицированным врачом будет достаточно, чтобы установить посттромботический синдром.
Как избавиться от посттромботического синдрома
Исключается любая активность пациента, чтобы не наступил рецидив. Желательно занимать горизонтальное положение, при котором стопы должны быть немного выше бедер.

Важно носить специально разработанный компрессионный трикотаж, предотвращающий повторные разрывы капилляров.

Варикозное расширение вен

Описание заболевания
Патология, при которой происходит истончение стенок вен. Это обусловлено нарушением работы клапанов в венах. Клапаны не имеют возможности полностью смыкаться из-за большого напора крови. Со временем клапаны атрофируются, а стенки вен из-за застоя крови теряют свою эластичность и растягиваются.
Болевые ощущения и их локализация
Синдром выражается тянущими болями. Боль ног при ходьбе особенно ощутима. В запущенном состоянии при каждом шаге кажется, что поврежденная вена вот-вот разорвется.
Сопутствующие симптомы

• Пораженные участки вен видны невооруженным глазом.
• Вены напоминают извилистую реку.
• Если нога натружена, вена может неприятно подергиваться.
• В конце дня ощущается сильная тяжесть в ногах.

Какой врач поможет
С проблемными венами необходимо обратиться к флебологу.

Специалист даст необходимые рекомендации по лечению больных вен.

Диагностирование
Осмотра врача будет достаточно, чтобы выявить причину, почему беспокоят боли в икрах при ходьбе. Кроме того, можно воспользоваться УЗИ, реовазографией, флебографией.
Лечебный процесс
Лечение сводится к укреплению стенок больных вен посредством флеботоников («Цикло 3 форт», «Анавенол», «Асклезан», «Флебодиа 600» и т. д.). Помимо этого, необходимо носить компрессионное белье, способствующее поддержанию нормального кровотока в поврежденных венах.

Патология артериальных сосудов

Нарушение функциональности артериальных сосудов является одной из возможных причин появления боли в голенях при пешей прогулке.

К данной группе болезней можно отнести такие патологии, как облитерирующий эндартериит, атеросклероз.

Облитерирующий эндартериит

Описание патологии
Заболевание является хронической патологией кровеносных артерий, сопровождаемой облитерацией, т.е. закупоркой сосудов. В конечном итоге, без медицинского вмешательства существует высокий риск летального исхода.
Локализация и характер боли в голени
Болевой эффект обычно застает больного при ходьбе.

Мнение эксперта

Приходько Аркадий Аркадьевич

Врач-ревматолог — городская поликлиника, Москва. Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия.

При этом человек чувствует сильнейшие резкие боли в голени, утихомирить которые можно, если остановиться или присесть.

Дополнительные признаки

• Высокая и быстрая утомляемость стоп и икр даже при кратковременной ходьбе.
• Конечности отекают.
• Стопы постоянно ощущаются холодными.
• Кожа становится сухой, а ногти приобретают ломкость.
• Судороги при движении.
• Стопы приобретают бледность.
• Развитие патологии ведёт к язвам и гангрене.

Какой врач лечит
Целесообразно обращаться к хирургу-флебологу.
Диагностирование
Используются следующие методы постановки диагноза:

• Ангиография.
• Капилляроскопия.
• Допплерография.
• Реовазография.

Как лечится облитерирующий эндартериит
Избавиться от патологии нельзя, можно только улучшить состояние сосудов, предупредив самое страшное — гангрену.

Лечение заключается в следующем:

• Разжижение крови, увеличение проходимости вен («Редергам», «Тифен», «Ангиотрофин»).
• Применение препаратов, уменьшающих риск образования тромбов («Аспирин», «Трентал«).
• Физиолечение: диатермия, баротерапия, электрофорез.

Атеросклероз

Описание заболевания
Атеросклероз — разновидность патологии артерий, характеризующаяся заполнением просвета вен холестериновыми бляшками.

Болезнь характерна для пожилых людей начиная с 50-ти лет.

Болевые ощущения в икрах
Наблюдается ноющая боль в местах поражения вен во время активного передвижения.
Сопутствующие симптомы

• Тяжесть в ногах по окончании рабочего дня.
• Зуд в местах больных вен.
• Шелушение.
• После ходьбы стопы и голени опухают.
• Ощущение холодных стоп из-за плохой проходимости крови по сосудам.

Какой специалист поможет
При постоянно беспокоящих перечисленных симптомах следует обращаться к флебологу.
Диагностирование атеросклероза
Применяются следующие виды диагностики:

• Реовазография.
• Ангиография.
• Аортография.

Лечебный курс
Для уменьшения негативных проявлений атеросклероза применяются препараты, снижающие вязкость крови, снимающие болевой синдром, препятствующие образованию новых бляшек.

Поражение нервных стволов, иннервирующих нижние конечности

Описание недуга
Патология объясняется нарушением целостности структуры нерва ввиду получения травмы.

По причине недостаточной иннервации у человека нарушается двигательная функция, чувствительность кожи и т. д.

Локализация и особенности боли
В первые минуты после получения травмы боль нестерпима. Через определенный промежуток времени ослабевает чувствительность бедер, голеней и стоп.
Какой врач сможет помочь
В данном случае следует обратиться за помощью к врачу-невропатологу.
Диагностирование
Четко установить состояние поврежденного нерва можно только при помощи электромиографии.
Лечебное воздействие
Наряду с медикаментозной терапией («Никотиновая кислота», «Бендазол», витамины B12, B1) используется физиолечение.

Пациент проходит курс массажа, электрофореза, лечебной физкультуры.

 Заболевания икроножных мышц

Одна из причин, почему пациент мучается с больными ногами, — это миозит. Патология имеет две формы: острую и хроническую. Миозит отличается воспалительными процессами в икрах, обусловленными осложнением после гриппа, физическими перенапряжениями и травмами.
Как чувствуется боль в голени
Боль ноющая, значительно усиливающаяся при ходьбе. Чтобы снять напряжение, больному приходится присесть на скамейку.
Дополнительная симптоматика

• Образование мелких мышечных узелков.
• Отечность икр.
• Покраснение.
• Мышцы голени ощущаются сверхплотными.

К какому специалисту пойти
Квалификации терапевта будет достаточно, чтобы установить эту патологию.
Диагностика миозита
Выявить недуг мышц можно посредством проведения следующих мероприятий:

• Внешний осмотр.
• Биопсия.
• Магнитно-резонансная томография.

Каким образом проводится лечебный курс
Для обезболивания принимаются спазмолитики нестероидного происхождения. Миозит без нагноений лечится посредством мазей («Фастум гель», «Апизартрон«, «Долобене»).

Кроме того, используются уколы «Мидокалм«, «Диклофенак«, а также средства в таблетках «Траумель С«, «Апонил«.

Болезни окружающих тканей

К данной группе причин, создающих проблемы для голени при ходьбе, относятся следующие распространенные патологии:

• Артриты голеностопного и коленного суставов.
• Остеомиелит большеберцовой или/и малоберцовой кости.
• Воспаление кожи или/и подкожной клетчатки голени.
• Надрыв или разрыв ахиллова сухожилия.

Артриты голеностопного и коленного суставов

Описание заболевания
Патология объясняется воспалительными процессами в суставах.

Основной причиной артрита выступают инфекции, связанные с ангиной, а также гонококки.

Болевые ощущения в икрах
При быстрой ходьбе или легком беге возникают болевые ощущения сдавливающего характера. По ощущениям сустав будто бы «выкручивает». Больному приходится остановиться, чтобы унять боль. Кроме того, почувствовать боль можно и в спокойном положении, во время сна, когда человек меняет положение тела.
Дополнительные признаки

• Видимое опухание суставов.
• Покраснение кожи в месте больного сустава.
• Дееспособность в моменты болей.

Кто сможет помочь
Из специалистов, способных оказать помощь больному, следует обратиться к ревматологу. Помимо этого, могут быть подключены такие врачи, как травматолог, инфекционист, дерматолог, фтизиатр.
Диагностирование
Внешнего первоначального осмотра недостаточно, чтобы точно поставить диагноз. Для этого используются следующие диагностические методы:

• Забор крови на анализ для определения концентрации лейкоцитов, СОЭ.
• Ревмопроба.

Лечебный процесс
Желательно не напрягать больную ногу активными движениями. Необходимо фиксировать больной сустав эластичным бинтом, делая легкую сдавливающую повязку.

Из медикаментозных средств назначаются противовоспалительные, антибактериальные медпрепараты.

Параллельно можно принимать БАДы и прогревающие мази с содержанием в составе коллагена для ускорения регенерации хрящевой ткани сустава.

Больные, имеющие излишнюю массу тела, должны нормализовать свой вес. Это необходимо для уменьшения его негативного воздействия на больные суставы.

Кроме того, проводится физиолечение посредством массажа, грязевых ванн, ультразвуковых процедур.

В случае крайней необходимости, когда консервативное лечение не дало положительной динамики к выздоровлению, назначается хирургическая операция посредством артропластики.

Остеомиелит большеберцовой или/и малоберцовой кости

Что представляет собой недуг
Заболевание представляет собой гнойное инфекционное поражение костей голени. Недуг может иметь как ассиметричный, так и симметричный характер, т. е. поразить как одну голень, так и обе. Причиной занесения инфекции может стать открытая рана.

Различают две формы остеомиелита:

• Острая форма – возникновение патологии впервые.
• Хроническая форма, характеризующаяся периодическими обострениями.

Болевые ощущения и место локализации боли
Пациент может ощущать боль как по всей передней части голени, так и в середине кости. Боль при движении носит неприятный, резко нарастающий характер.
Сопутствующая симптоматика

• Резкое повышение температуры до 39 градусов.
• Ярко выраженное покраснение в области поражения кости.
• Отечность.
• Гнойные очаги.
• Происходит обезвоживание организма.
• Наблюдается гнойный свищ (при хронической форме).

Какой врач поможет
Для выявления заболевания и его последующего эффективного лечения привлекается хирург-травматолог.

Методы диагностирования

• Визуальный первичный осмотр.
• Анализ крови.
• Магнитно-резонансная томография.
• Радиоизотопное сканирование.
• Биопсия.
• Рентгенография.

Как лечить остеомиелит
Лечебный процесс проводится исключительно в условиях стационара. При этом используется комплексный подход с применением следующих пунктов:

• Медикаментозное лечение, преследующее цель уничтожения инфекционных очагов. Метод лечения предусматривает назначение специализированных антибиотиков («Цефтриаксон», «Цефазолин», «Фузидин», «Линкамицин», «Ванкомицин», «Кефзол»). Кроме того, применяются препараты для укрепления иммунной системы («Амиксин», «Тимолин», «Тимоген»).
• Физиолечение, предназначенное для улучшения регенерации поврежденных тканей, а также реабилитации больного (ультрафиолетовое облучение, электрофорез).
• Диетотерапия. Пациенту следует употреблять продукты, насыщенные кальцием, железом, фосфором, что качественно улучшает структуру костной ткани.

Воспаление кожи или/и подкожной клетчатки голени

Описание патологии
Существует ряд гнойных заболеваний кожи (импетиго, абсцесс и т. п.), вызываемых стафилококками, стрептококками, гонококками).
Локализация и характер боли
Место болевого синдрома – это очаг гнойных проявлений. Чем больше нагноение, тем выше степень боли не только в спокойном состоянии, но и при движении.

Боль отличается пульсирующим, саднящим характером.

Какой врач поможет
Целесообразно обращаться к врачам узкой специализации: хирургу, дерматологу, врачу-инфекционисту.
Диагностирование
Проводится визуальный осмотр места поражения кожного покрова, а также анализ крови.
Как лечить
Производится обработка ран дезинфицирующими препаратами. Прописываются специализированные лекарственные средства группы «антибиотики».

Надрыв или разрыв ахиллова сухожилия

Описание повреждения
Ахиллово сухожилие – промежуточное звено между икроножными мышцами и пяточной костью, обеспечивающее нормальную ходьбу и бег. Риск получить подобные травмы возможен в случае занятий активными видами спорта.

Травма характерна для легкоатлетов, футболистов.

Болевые ощущения
При получении травмы возникает пронзительная боль в надпяточной области, сзади голени.
Дополнительная симптоматика

• Нет возможности встать на носок стопы.
• Образуется явная гематома.
• Опухание в поврежденной области ноги.

Какой специалист поможет
Следует обращаться к хирургу-травматологу, ортопеду.
Диагностирование
Профессионалу высокой категории не составит труда определить по внешним признакам повреждение ахиллова сухожилия. Для определения надрыва/разрыва сухожилия производится магнитно-резонансная томография либо ультразвуковое исследование поврежденной области голени.
Процесс лечения
Для правильного сращивания сухожилия накладывается гипсовая повязка, исключающая движение стопы. В особых случаях проводится операция по сшиванию разорванного сухожилия.

Лечение предусматривает реабилитационный курс. Пациенту прописывается покой, без активного движения.

Назначается физиолечение, а также специальный комплекс упражнений для восстановления нормального функционирования мышц голени и сухожилия.

Патология позвоночника

К наиболее распространенным проблемам, создающим болевой синдром в голени при движении, являются следующие заболевания позвоночника:

• Остеохондроз.
• Травмы позвоночного столба.
• Хронические патологии позвоночника.
• Опухоли.
• Туберкулез позвоночного столба.

Остеохондроз

Описание проблемы
Патология объясняется видоизменением дисков позвоночника поясничного отдела, влияющих на междисковую ткань.
Болевой синдром и место его локализации в голени
Боль возникает в икре, если остеохондроз вообще не лечился.

При этом болевое ощущение отражается в икре (внешняя боковая сторона) голени тянущим эффектом.

Дополнительные признаки поясничного остеохондроза

• Боль при наклоне либо резких поворотах торса.
• Временная потеря гибкости на время болезни.
• Характерное щелканье в позвонках.

Какой врач сможет оказать помощь
С подобной патологией сможет справиться терапевт, невропатолог.
Как лечится поясничный остеохондроз
Больному прописывается постельный режим с целью уменьшения влияния на позвоночник активных движений.

Желательно спать на жестком матрасе, исключить панцирную кровать.

Больному при остеохондрозе прописываются нестероидные противовоспалительные медсредства. Наиболее действенный эффект обеспечивается следующими препаратами:

Травмы позвоночного столба

Описание проблемы
Существует два типа травм позвоночного столба, вызывающих болевой синдром при ходьбе в области голени: перелом и ушиб с некоторым смещением позвонков.
Как болят икры
При неосторожном движении боль в голени носит «простреливающий» характер. Боль может локализоваться как на задней поверхности голени, так и на ее боковых частях.
Дополнительная симптоматика при травмах позвоночника

• Если это перелом, то пострадавший не может повернуть торс вбок.
• Образование обширной гематомы.
• Возможна хромота сразу же после получения ушиба.

Какой врач поможет
Необходимо обращаться к хирургу-травматологу.
Диагностика
Проводится МРТ, делается рентгеновский снимок травмированного места на позвоночнике.
Лечебный курс
При переломе необходимо расположить пострадавшего так, чтобы исключить болевой синдром при транспортировке. Вне зависимости от степени тяжести травмы (ушиб, перелом), назначается постельный режим.

Исходя из тяжести полученной травмы срок лечения может доходить до полугода.

Используются следующие лекарственные средства:

Для полного восстановления двигательной функции позвоночника назначается реабилитационный курс (физиолечение, ЛФК).

Хронические заболевания позвоночника

Описание патологии
Наиболее распространенной патологией является межпозвоночная грыжа. Ввиду родовой травмы или повреждения, полученного на работе, происходит видоизменение дисков позвонков. По этой причине происходит выпячивание межпозвоночного диска. Во время движения позвонки начинают давить на межпозвоночный диск, раздражая его нервные окончания. Данный эффект дает болевой синдром.

Кроме того, межпозвоночная грыжа имеет высокую вероятность появления у тучных людей.

Локализация болевого синдрома
При межпозвоночной грыже боль может отдавать либо в правую, либо в левую ногу, в зависимости от стороны выпячивания грыжи. Больной чувствует боль тянущего характера, которая при большом размере грыжи может доходить до голени.
Дополнительные признаки межпозвоночной грыжи

• Трудно подняться в утренние часы после сна.
• Пациент чувствует скованность в движениях.
• При обострениях нога может неметь вплоть до голени.
• После долгого сидения на стуле человеку трудно встать, полностью разогнув спину.

Какой специалист способен помочь
Для получения консультации необходимо посетить невропатолога.
Диагностирование
Наилучший вариант – провести магнитно-резонансное исследование.
Лечение
Если грыжа имеет незначительные размеры, целесообразно использовать раствор для внутримышечной инъекции «Диклофенак» или другие подобные медпрепараты, способствующие снятию боли и воспаления.

Опухоли

Наиболее опасным недугом позвоночника, приводящим к смерти, является злокачественная опухоль.

Онкология, находящаяся в поясничном отделе позвоночника, может негативно влиять на голени ног.

Локализация болей в икрах
На последней стадии рака больной ощущает сильно тянущие боли не только в бедре, но и в голени. Болевой синдром может иметь место и в спокойном горизонтальном положении тела.
Какой врач занимается опухолями позвоночника
Целесообразно обратиться к хирургу-онкологу.
Диагностирование
Точно определить очаг опухоли возможно путем проведения магнитно-резонансной томографии.
Лечение
Проводятся следующие лечебные курсы:

• Химиотерапия.
• Лучевая терапия.
• Хирургическое вмешательство.

Туберкулез позвоночного столба

Описание болезни
Патология хронического характера, обусловленная инфекционно-воспалительными процессами.

Источник воспаления – бактерии Коха.

Характер и место боли в голени
Во время быстрой ходьбы или неаккуратного резкого движения боль может носить простреливающий характер. Концентрация боли – внешняя боковая часть икроножной мышцы.
Дополнительная клиническая картина

• Температура держится продолжительное время в пределах 37-37,5 градусов.
• Боль в области поясницы.
• Потеря физического тонуса, быстрая утомляемость.
• Ограничение движения при поворотах торса.

Какой врач поможет
Для решения проблемы подключаются следующие специалисты:

• Инфекционист.
• Фтизиатр.
• Ортопед.

Диагностика

• Анализ крови и мочи.
• МРТ.
• Рентгенография.

Лечебный процесс
Назначаются противовоспалительные и противоинфекционные препараты («Этамбутол», «Рифампицин», «Стрептомицин», «Изониазид»).

Сахарный диабет

Описание патологии
Патология выражается в дефиците инсулина и нарушении обмена веществ в организме.
Локализация и характер болей в голени при диабете
Болевой синдром в голени может ощущаться из-за развивающегося атеросклероза. При сужающемся просвете вен ноги недополучают оптимальное количество крови, что выливается в болевой синдром в икрах.

Боль имеет ноющий характер, растекается по всей поверхности голени.

Дополнительные синдромы сахарного диабета

• Быстрая утомляемость.
• Низкий физический тонус.
• Постоянное желание пить.
• Больной постоянно ощущает холод в ногах.
• Сухой и шелушащийся кожный покров.

Кто поможет при сахарном диабете
Специализированным врачом для выявления и лечения диабета является эндокринолог.
Диагностика сахарного диабета
Анализ крови на уровень содержания сахара.
Лечебный процесс
Назначаются следующие препараты:

• «Манинил».
• «Глюренорм».
• «Диабетон».

Для особо тяжёлых больных используются инсулиновые уколы.

В каких случаях немедленно к врачу

При обнаружении тех или иных симптомов, характеризующих определённые болезни, вызывающие боли в икрах, нельзя заниматься самолечением, а следует обращаться в поликлинику к терапевту. Врач проведёт приём и направит к узкоспециализированному доктору.

Врач даст квалифицированный ответ, почему при ходьбе болят икры ног, что это за болезнь и чем лечить недуг.

Оказание первой помощи при болях в икрах

Возникшую боль в икрах не стоит переносить на ногах, целесообразно сесть, а лучше принять горизонтальное положение на кровати или диване. Это поможет разгрузить ноги от физического напряжения, улучшит кровоток в нижних конечностях.

Не надо терпеть возникшую боль. Резкие и продолжительные спазмы лучше снять, приняв пару таблеток обезболивающих фармсредств. Для этого можно использовать «Диклофенак«, «Анальгин«, «Кетанов» и т. п.

Не будет лишним провести самостоятельный лёгкий массаж мышц голени. Это поможет усилить кровоснабжение, расслабит напряженные мышцы, утихомирит болевой синдром.

Когда человек испытывает боли в икрах, необходимо находиться рядом с пострадавшим на случай возможного болевого рецидива.

Обязательно посмотрите следующее видео

Вывод по теме

Такая симптоматика, как боли в икрах, особенно при ходьбе, может послужить тревожным «звоночком» опасной для жизни патологии. Вовремя обратившись в ближайшую поликлинику, человек сможет оградить себя от тяжёлых последствий. Важно положиться на квалификацию профессионалов.

Врач соответствующей специализации способен назначить оптимальный курс лечения, поставить точный диагноз.

Сильная боль в икроножной мышце при ходьбе

Боль в икрах

Боль в икрах ног явление распространённое. Нередко она возникает вследствие длительных физических нагрузок на нижние конечности и не сигнализирует о патологиях. Однако ответ на вопрос «Почему болят икры ног?» не всегда однозначен, поскольку причины могут крыться в весьма серьёзных заболеваниях. Это касается тех случаев, когда резкая боль и судороги повторяются регулярно или тянущая боль в ноге в икре, не проходит долгое время.

Если Вы столкнулись с подобной проблемой, мы рекомендуем обратится в Клинику боли ЦЭЛТ! Это подразделение, которое специализируется на диагностике и лечении болевых синдромов различных локаций. Высокий профессиональный уровень наших специалистов, их большой опыт работы, наряду с современным медицинским оборудованием и методами лечения, позволяет им возвращать наших пациентов к полноценной жизни, исключая из неё боль.

• Первичная консультация – 4 000
• Первичная консультация заведующего Клиникой боли – 4 500

Записаться на прием

Причины боли в икрах

Причины боли в икрах ног могут крыться в переутомлении мышц, но нередко такое клиническое проявление может сигнализировать о патологиях артериальных сосудов, вен, тканей, окружающих мышц и позвоночника. Если у вас постоянно болит икра левой или правой ноги, или регулярно возникают судороги в ногах, нужно обращаться за врачебной помощью, поскольку последствия могут быть непредсказуемыми.

Заболевания вен

Болевой симптом при заболеваниях вен является ценным сигналом, поскольку именно благодаря ему можно выявить серьёзные патологии, требующие немедленного обращения за врачебной помощью:

• Варикозное расширение вен — характеризуется непрекращающимися болями в икроножных мышцах, которые ощущаются во второй половине дня и сопровождаются отёком щиколоток. Это заболевание можно определить и визуально, поскольку на нижних конечностях появляются видимые расширения вен. Причина того, что болит икра правой или левой ноги, в данном случае заключается в развитии отёка ноги, вследствие которого происходит сдавливание нервных окончаний;
• Острый тромбоз вен — требует немедленного лечения, поскольку тромбы, которые формируются в глубоких венах, могут попадать в сосуды лёгочного круга кровообращения и закупоривать артерии, приводя к тромбоэмболии лёгочной артерии, которая нередко приводит к летальному исходу. Болевые ощущения в поражённой икре охватывают внутреннюю поверхность голени и распространяются вверх к бедру и вниз к стопе. Они сопровождаются отёком голени, ощущением тяжести в ногах и усилением боли при попытках согнуть стопу.

Заболевания артерий

Заболевания артерий являются причиной недостаточно хорошего снабжения тканей кислородом и питательными веществами, что приводит к их разрушению. Боли в данном случае вызваны ишемией (недостатком поступления крови) и при разных заболеваниях носят разный характер:

• Острая форма непроходимости артериальных сосудов — характеризуется острой болью с ощущением жжения, которая сопровождается отёком поражённой ноги и её похолоданием;
• Хроническая артериальная недостаточность — характеризуется двумя типами боли: приступами при острой ишемии и постоянными болевыми ощущениями из-за хронической недостаточности кровоснабжения. Оба типа боли могут сопровождаться судорогами, атрофией мышечной ткани, появлением язв и гангрены.

Заболевания мышц

Поражения мышечной ткани разной этиологии также могут быть причиной боли в икрах ног:

• Воспалительные процессы икроножных мышц (миозиты) — характеризуются тянущими ноющими болезненными ощущениями, которые не прекращаются или возникают приступами и проявляются ярче при движениях;
• Паразитарные заболевания (в частности — трихинеллёз) — характеризуется мышечными болями, которые сопровождаются отёчностью лица, лихорадкой, тошнотой, рвотой, диареей.

Поражения нервных волокон

Одним из симптомов невритов и полиневритов является сильная тянущая боль, которая возникает приступами и может распространяться по ходу поражённого нерва. Такое проявление может быть вызвано компрессией нервных корешков. Нередко, его спутниками являются:

• трофические нарушения в иннервируемой (т.е. в снабжаемой нервами органы и ткани) области;
• ощущение онемения, покалывания или мурашек;
• двигательные нарушения в иннервируемой области;
• снижение чувствительности.

Другие причины

Боль в икрах ног может возникать вследствие поражения соседних тканей:

• остеомиелита берцовой кости;
• заболевания коленного сустава;
• заболевания сустава голеностопа;
• воспаления кожи.

Отражённая боль в икрах нижних конечностей является одним из симптомов остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Боль в икроножной мышце — чем лечить?

Боль в икроножной мышце способна существенно затруднить один из основных навыков человека – ходить. Каждый шаг может причинять боль или сильный дискомфорт, особенно трудно подниматься по ступенькам… Первый порыв – выпить анальгетик или втереть обезболивающее в икры. Однако причины и лечение боли в икроножных мышцах могут быть совершенно разными и отличаться в каждом случае. Порой самостоятельно, без врача, определить в чем проблема невозможно.

Возможные причины

Сказать наверняка, почему болят икроножные мышцы ног довольно сложно, ведь причины их могут кардинально различаться:

1. Слишком сильная физическая нагрузка. На следующий день, а также еще 2-3 суток, после того, как икроножные мышцы хорошо перетрудились, боль – естественный процесс. Она возникает в результате образования в мышцах молочной кислоты. Перегрузка этой области может возникнуть в результате резких и интенсивных занятий спортом после долгого воздержания.
2. Травмы. Удар, ушиб или растяжение этой мышцы также вызывает сильную боль. Помимо нее может возникнуть отек, гематомы под кожей. Прикасаться к поврежденной области больно.
3. Варикозное расширение вен. В результате венозного застоя в области икр часто возникает боль, особенно после физической нагрузки. Также дискомфорт при варикозе чаще всего сопровождается жжением в икроножной мышце, тяжестью, отеками и судорогами в ночное время.
4. Тромбоз и тромбофлебит. Зачастую они сочетаются с варикозным расширением вен или являются его следствием. Для этой проблемы характерны ноющее ощущение, жжение, вены ярко выражены при побледнении или изменении цвета окружающих тканей. Также возникает отек икроножной мышцы.
5. Атеросклероз. При сужении артерии в области ног затрудняется кровоток. Возникает резкая, сильная боль в икроножной мышце при ходьбе, при движениях, при физической нагрузке. Также может ощущаться пульсация, сжатие.
6. Остеомиелит. Серьезное заболевание, сопровождающееся воспалением костной ткани, костного мозга и окружающих тканей. Наблюдается отек, покраснение, жжение. Температура на пораженной области повышена.
7. Миозит. Воспаление мускулатуры. Боли в покое спокойные, тупые, усиливаются при движении и пальпации. Пораженный участок краснеет, венозные рисунок усиливается.

Также нередко возникают судороги. Это может быть из-за длительной неподвижности или по причине нехватки калия, магния, марганца, из-за переохлаждения, обезвоживания организма.

Важно! Прежде чем лечить боль в икроножной мышце самостоятельно, нужно точно знать причину. Поскольку симптомы большинства заболеваний в этой области похожи, точно определить сможет только врач. А самолечение может усугубить ситуацию.

Лечение боли в зависимости от причин

Что делать, если болят икроножные мышцы? Однозначного ответа на этот вопрос нет и быть не может, поскольку при разных болезнях помогут в каждом случае свои медикаменты и способы лечения.

Медикаменты

Самый простой способ снять боль в икроножной мышце, это применение анальгетиков, таких как: Нурофен, Баралгин, Ибупрофен и др. Обезболивающие назначаются при миозите, тромбофлебите. При заболеваниях вен также назначаются наружные препараты, снимающие рези и воспаление. Как правило, такие гели обладают успокаивающим, охлаждающим, противоотечным действием.

При лечении миозита анальгетики назначаются врачом в виде уколов, а не только в таблетках и мазях.

Лечение при атеросклерозе назначает терапевт или кардиолог, поскольку это проблема всей сердечно-сосудистой системы человека. Применяются препараты для улучшения циркуляции и разжижения крови, препятствующие образованию тромбов.

В случае мышечного перенапряжения и ушибов можно воспользоваться обезболивающими, охлаждающими мазями. При наличии гематом помогут рассасывающие гели.

Народные средства

Народные средства хорошо использовать для первой помощи, если болит мышца на ноге в области икры, но пойти к врачу прямо сейчас нет возможности. В первую очередь следует обеспечить покой ноге. Можно попробовать забинтовать ее эластичным бинтом и положить на возвышение. При проблемах с венами должно наступить облегчение, если причина в заболевании костей – нет.

Быстро снять воспаление поможет прикладывание холода на пораженную область. Также облегчение может наступить после применения теплых влажных компрессов с отваром трав: крапивы, листьев березы, цветков ромашки и календулы, череды. Им нужно оборачивать ногу.

Можно также использовать компресс со спиртом. Его нужно смешать в пропорции один к одному с теплой водой.

Другие способы

При резкой боли в икроножной мышце ночью, сопровождающейся судорогами, первое, что нужно сделать, это встать босыми ногами на холодный пол и постараться плотно прижать к нему ступни. Вскоре наступит облегчение.

Также определенного эффекта можно достичь употреблением витаминных и минеральных комплексов, а также средств для улучшения работы головного мозга – например, Глицина.

Применяются для облегчения и уменьшения воспаления различные лечебные лейкопластыри.

Важно! Все домашние средства хороши в качестве первой помощи в течение одного-двух дней. Обратившись к врачу, необходимо рассказать ему о принятых мерах и препаратах.

Что делать не рекомендуется

Такой симптом болезни – боль в икроножных мышцах, может свидетельствовать и о множестве серьезных заболеваний, не зная причину, нельзя делать следующее:

1. Согревать пораженную область – принимать горячую ванну, ходить в баню, применять согревающие мази. При многих болезнях – например, варикозном расширении вен, тромбозах и тромбофлебитах – таким образом можно усугубить ситуацию.
2. Делать массаж. Легкий массаж показан только при проблемах, вызванных физической нагрузкой или, наоборот, долгой неподвижностью. При заболеваниях вен, при воспалении мышц и костей массаж усугубит ситуацию. Единственное, что можно сделать, если возник дискомфорт, это осторожно растереть икры.
3. Усиливать нагрузку. Если проблема вызвана вчерашней тренировкой, легкие, умеренные занятия физкультурой сегодня помогут быстрее справиться с неприятным симптомом. Однако нагрузку следует уменьшить. Если ее увеличить и заниматься, превозмогая боль, будет только хуже. Если причины проблемы не выяснены, тем более конечностям необходимо обеспечить покой.
4. Не идти к врачу при серьезных симптомах. Если икра опухла, покраснела, посинела, изменила свой цвет, на ногу невозможно наступать – необходимо срочно идти к врачу или вызывать его на дом. Скорее всего, причина серьезная, и промедление может быть опасно для жизни.

Также незамедлительно обращение к специалисту, если ухудшилось самочувствие в целом – наблюдается слабость, головокружение, повышение температуры.

Профилактика

Чтобы проблемы с ногами не возникли и никогда не пришлось испытать, что такое, когда тянет икроножную мышцу и возникают судороги, заботиться о них следует всегда. Меры профилактики проблем с икрами:

1. Удобная обувь. Вредны как высокие каблуки, так и постоянное ношение плоской подошвы. Оптимальная высота каблука – 2-4 сантиметра.
2. Сбалансированное питание, богатое калием, кальцием, магнием и витамином Д. Также следует периодически для профилактики принимать комплексные витамины.
3. Здоровый образ жизни. Такие вредные привычки как курение, злоупотребление алкоголем, а также сладкой, жирной пищей вредит венам, поэтому стоит от них отказаться.
4. Достаточное количество жидкости. Для нормального кровообращения, а также функционирования мышц и связок необходима жидкость. Ее объем – 1,5-2 литра в день, однако заставлять себя пить «через не хочу» тоже не стоит.
5. Регулярная гимнастика. Физическая активность необходима нижним конечностям. Также следует избегать долгой неподвижности.

Внимательное отношение к своему здоровью поможет избежать множества проблем.

Заключение

Ответ на вопрос: болит и опухла икроножная мышца, что это может быть? Может быть каким угодно. Причин этой проблемы может быть очень много, и лечение будет отличаться в каждом отдельном случае. Подобрать его сможет только врач, но и меры первой помощи знать будет не лишним.

Ну и конечно, лучше предупредить болезнь, чем ее потом долго и трудно лечить. Поэтому главное в вопросе здоровья – профилактика.

Боль в икроножной мышце: что делать?

Текст: Ольга Ким

Иногда после физических нагрузок или долгих прогулок у нас возникает боль в икроножной мышце. Происходить это может по целому ряду причин. Боль бывает такой силы, что единственной мыслью для становится — лечь на диван и ничего не делать. Почему появляется боль в икроножной мышце и как с ней бороться?

Почему возникает боль в икроножной мышце?

Если вы занимались физическими упражнениями после долгого простоя, и у вас появилась боль в икроножной мышце, то такая причинно-следственная связь не должна вас удивлять. К физическим нагрузкам нужно прибегать только на «разогретое» тело. Без подготовки в результате вы получите не только боль в икроножной мышце, но и во всем теле сразу. Что вполне может отбить у вас желание прибегать к ним снова.

Но обычно боль в икроножной мышце никак не связана с «механическими» повреждениями. Дело в том, что мышцы голени легко реагируют на проблемы с сосудами. При этом боль в икроножной мышце возникает, как правило, при ходьбе. Такую боль врачи называют признаком артериальной недостаточности. Происходит это из-за того, что артерии не в силах обеспечить мышцы достаточным количеством крови и кислорода. Происходит это из-за уплотнения стенок артерий, а по-научному, атеросклероза.

Также боль в икроножной мышце может быть связана с венозной недостаточностью , когда кровь не может двигаться в обратном направлении и застаивается.

Боль в икроножной мышце при артериальной недостаточности обычно проявляется в виде периодической хромоты. Происходит это из-за внезапных болей, которые сводят ноги. Но сводит их не просто так, этому предшествует обычно физическая нагрузка, именно она заставляет мышцы требовать больший приток крови. Эта боль в икроножной мышце проходит сразу после прекращения физических нагрузок, через 10-15 минут.

Такая хромота не вызывает большого дискомфорта, но заставляет задуматься о состоянии ваших артерий. Если же ваши артерии запущены, то боль в икроножной мышце вы можете испытывать и в состоянии покоя, и даже во время сна . Самым опасным здесь является риск появления язв и даже гангрены.

Венозная недостаточность может привести к быстрому развитию такого заболевания как тромбофлебит (закупорка и воспаление вен). Если на поверхности кожи ног появляются красноватые варикозные вены и возникает сильная боль в икроножной мышце, это весьма негативный и опасный знак. Такое положение может грозить отрывом тромба от стенки сосуда, который может стать причиной непоправимых событий.

Как устранить боль в икроножной мышце?

Если боль в икроножной мышце преследует вас регулярно, лучше всего в этой ситуации, не пытаясь найти самостоятельно причину боли, обратиться к врачу. Если такая боль беспокоит вас в первый раз или очень редко, можете снять ее самостоятельно.

• При боли в икроножной мышце лучше всего будет принять положение лежа, приложить к ногам лед, наложить эластичный бинт и положить под ноги валик или подушку. Эти процедуры способствуют оттоку крови из нижних конечностей.
• Если боль не дает вам уснуть даже после проделанных процедур, примите болеутоляющее, противовоспалительное лекарственное средство.
• При ноющей (не острой!) боли в икроножной мышце к ногам можно прикладывать теплые грелки, это облегчит ее. При острой боли все теплое или горячее может лишь усугубить ситуацию, так как еще больше усилит отек.
• Обычно, при тромбофлебите врач выписывает специальные лечебные чулки, которые помогают восстановить кровообращение и ослабить боли.
• При атеросклерозе и постоянной боли в икроножной мышце противопоказано курение.

Если боль в икроножной мышце беспокоит вас с пугающей регулярностью смело обращайтесь к врачу-специалисту. Именно он определит причину возникновения боли и пропишет вам необходимое лечение. Иногда такое лечение может длиться годами, так что не затягивайте это процесс.

Тяжесть и боль в икрах ног – возможные причины

Дискомфорт в икрах ног появляется при усталости, чрезмерных нагрузках (перетренированности), травме мышц и сухожилий. В некоторых случаях возникновение тяжести связано с патологией сосудов, костной и нервной системы, нарушением обмена веществ.

Варикозная болезнь

Развитие варикозной болезни происходит медленно и характеризуется следующими симптомами:

• быстрая утомляемость ног и чувство тяжести;
• распирающие боли и судороги в икроножных мышцах;
• отеки голеней после нагрузки;
• образование сосудистых звездочек на коже нижних конечностей;
• появления расширенных венозных узлов под кожей ног.

Заболевание сопровождается застойными явлениями в поверхностных венах нижних конечностей, снижением эластичности и увеличением проницаемости стенки сосудов. На поздних стадиях патология может осложняться тромбофлебитом, который характеризуется образованием сгустков крови на воспаленной слизистой оболочке вен. Это вызывает постоянный болевой синдром на фоне отеков и тяжести в мышцах ног.

Атеросклероз артерий

Атеросклеротическое поражение сосудов характеризуется появлением на их внутренней стенке холестериновых бляшек. Это происходит при нарушении липидного обмена в организме и усиливается при курении. Атерома закрывает просвет артерии и ухудшает кровоснабжение тканей.

Процессы гипоксии вызывают накопление недоокисленных продуктов, которые формируют симптом «перемежающей хромоты». Он характеризуется развитием тяжести в икроножных мышцах во время ходьбы и проходит после кратковременного отдыха. Также появляются судороги в ногах, чувство онемения и похолодания конечностей.

Узнайте подробнее о «плохом» и «хорошем» холестерине, чтобы избежать этого.

Плоскостопие

При плоскостопии происходит уплощение своды стопы и снижение ее амортизирующих функций. В результате появляется клиническая картина, включающая характерные симптомы:

• «свинцовая» тяжесть в икрах и судороги;
• отечность стоп после длительной нагрузки;
• быстрая утомляемость и боль во время ходьбы;
• расширение стопы и изнашивание обуви с внутренней стороны.

В результате страдают крупные суставы нижних конечностей и позвоночник, уменьшается двигательная активность, ухудшается выносливость к физическим нагрузкам и снижается работоспособность.

 

Радикулит поясничного отдела позвоночника

Радикулит часто возникает при патологии позвоночных дисков поясничного отдела и ущемлении седалищного нерва. В результат воспалительного процесса возникают:

• болевой синдром в пояснице с распространением на мышцы ног;
• чувство онемения кожи, зябкости ступней и «ползания мурашек»;
• симптом сгибания нижних конечностей, приносящий облегчение;
• усталость и тяжесть в ногах при ходьбе;
• усиление боли при кашле, чихании и длительном сидячем положении.

При нарастающих явлениях ишиаса значительно снижается способность к передвижению и чувствительность в нижних конечностях.

Узнайте подробнее о боли в спине, отдающей в ногу.

Нарушение водно-солевого обмена

При нарушении водно-солевого обмена происходит уменьшение концентрации калия в сыворотке крови. Этот химический элемент отвечает за процессы возбуждения в клетках и передачу нервно-мышечного импульса. В результате возникает нарушение сокращения мышечных клеток, в том числе нижних конечностей. Причинами потери калия могут быть:

1. Заболевания, протекающие с профузными поносами.
2. Состояния, сопровождающиеся обильной рвотой.
3. Бесконтрольный прием мочегонных средств.

В результате обезвоживания появляются:

• боли за грудиной, нарушение ритма;
• снижение АД;
• чувство жажды;
• судороги нижних конечностей;
• боли и тяжесть в икроножных мышцах;
• нарушение двигательной функции, вплоть до развития парезов и параличей.

Критическое снижение содержания калия в крови может привести к летальному исходу в результате нарушения сердечной деятельности.

Узнайте, что может быть еще, если в организме недостаточно воды.

Судороги в икрах, которые чаще проявляются по ночам, могут указывать на недостаток магния в организме. Обычно прием этого элемента способен устранить проблему.

Чрезмерные физические нагрузки

При усталости и перетренированности тяжесть в ногах возникает в результате избыточного накопления молочной кислоты и не нуждается в лечении. Дискомфорт в икроножных мышцах, связанный с заболеваниями, требует тщательной диагностики и назначения комплексной терапии.

Загрузка…

Боль в икрах и голенях, причины и лечение

Лечение боли в икрах и голенях

При варикозном расширении вен полезно применять компрессионную терапию. На бедро и голень пациента фиксируют эластичные бинты. Такая процедура снимает нагрузку со стенок вен, снижает риск их растягивания и образование тромбов. Компрессионные изделия улучшают общее самочувствие, устраняют болевые ощущения и чувство тяжести в конечностях. Для коррекции нарушений венозного кровообращения назначают системные венотоники. Их следует принимать перорально. Такие препараты улучшают состояние сосудов по всему организму и положительно действуют на венозную систему. Для снятия воспалений принято использовать нестероидные противовоспалительные лекарства. Чтобы укрепить растянувшиеся стенки сосудов, следует применять препараты с ангиопротекторным действием.

Если болят икры и голени при миозите, то курс лечения включает прием противовоспалительных средств в виде гелей и мазей. Пораженная мышца должна пребывать в состоянии покоя. Чтобы ее не напрягать, врач может забинтовать воспаленный участок, положив под эластичный бинт согревающий компресс с мазью. Также при миозите хорошо себя зарекомендовали физиотерапевтические процедуры — магнитотерапия и парафинотерапия, улучшающие кровообращение и снимающие отек. При наличии гнойных воспалений не обойтись без хирургического вмешательства. После операции пациенту обязательно придется пройти курс антибиотикотерапии. При паразитарном и токсическом миозите назначают препараты для выведения из организма паразитов и вредных веществ.

При травмах икроножных мышц рекомендуется сочетать массаж с тепловыми процедурами. Избавиться от боли помогут анальгетики.

Если у пациента диагностирован инфекционный неврит, то ему назначают антибиотики и противовирусные средства. При заболевании, которое возникло вследствие ишемии, используют сосудорасширяющие лекарства. Если неврит вызван травмой, то необходимо принимать анальгетики, витамины группы B и препараты для снятия отеков.

Для лечения боли в икрах и голенях применяют такие методы:

Симптомы, лечение, растяжки и выздоровление

Растянутая или растянутая икроножная мышца поражает мышцы и сухожилия задней части голени.

Человек может чувствовать боль в:

Деформация относится к травмированной мышце или сухожилию. Сухожилия — это связки ткани, соединяющие мышцы с костями. Растяжение возникает, когда волокна мышцы или сухожилия частично или полностью разрываются.

В этой статье мы обсуждаем симптомы растяжения икроножной мышцы и объясняем, как врачи диагностируют и лечат это.Мы также предлагаем список полезных растяжек, которые можно использовать для восстановления.

Поделиться на Pinterest Человек с растянутой икроножной мышцей может испытывать мышечные судороги, отек и покраснение.

Симптомы растяжения икроножной мышцы различаются в зависимости от тяжести травмы. Легкое растяжение мышц может вызвать боль, похожую на послетренировочную.

Сильное напряжение может вызвать сильную, даже изнурительную боль, из-за которой ходьба может быть затруднена или невозможна до заживления мышцы.

Другие симптомы растяжения икроножной мышцы включают:

• отек
• покраснение
• мышечные судороги или спазмы
• снижение подвижности

Люди могут потянуть мышцу голени, если они:

• не разогреются раньше заниматься спортом
• заниматься спортом
• не носить соответствующую обувь во время бега
• регулярно носить обувь на высоком каблуке

Врач может диагностировать растяжение икроножной мышцы, проведя медицинский осмотр, во время которого он проверит наличие отека , синяки и покраснение.Они также могут попросить человека описать любые недавние изменения в его обычном режиме физической активности.

Мышечные травмы делятся на три широкие категории или «степени» в зависимости от тяжести симптомов человека и степени повреждения мышц.

• Степень 1 (легкая) : Травмы 1 степени вызывают минимальное повреждение мышц, хотя во время травмы может быть острая боль. Этот тип травмы имеет низкий риск долгосрочных осложнений.
• Степень 2 (умеренная) : Травмы 2 степени вызывают умеренное повреждение мышц, и люди с этой категорией мышечной травмы могут испытывать трудности при ходьбе.Они часто испытывают острую боль, которая усиливается, когда они сгибают или разгибают стопу.
• Степень 3 (тяжелая) : Травма 3 степени — это полный разрыв мышцы, который может вызвать значительный синяк и отек голени.

Как правило, человеку с растянутой или растянутой икроножной мышцей следует отдохнуть, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение мышцы.

Врач может порекомендовать дополнительное лечение и лекарства в зависимости от тяжести травмы.

Следующие процедуры могут облегчить симптомы у людей с легким растяжением:

• Ледяная и тепловая терапия .Люди могут использовать холодный компресс для уменьшения воспаления и снятия мышечной боли в течение первых 2 дней, когда им следует прикладывать холодный компресс к теленку на 20 минут до восьми раз в день. По прошествии этого времени горячие компрессы помогут уменьшить болезненность и жесткость мышц.
• Бинты и повязки . Обертывание травмированного теленка эластичным бинтом или компрессионным носком поможет предотвратить отек и воспаление.
• Высота травмированной ноги . Люди могут положить ногу на подушку, свернутое одеяло или полотенце.Это поможет уменьшить отек.
• Безрецептурные обезболивающие . Люди могут принимать болеутоляющее, например ибупрофен, для облегчения боли и уменьшения воспаления.

В зависимости от серьезности травмы на заживление растянутой икроножной мышцы может потребоваться несколько недель или месяцев. Врач может порекомендовать операцию для лечения сильно растянутой или разорванной икроножной мышцы.

Травмы мышц могут повредить близлежащие кровеносные сосуды, что может вызвать локальное кровотечение под кожей.

Клетки крови, которые собираются в мышечной ткани, могут образовывать гематому или тромб. Врач может использовать минимально инвазивную процедуру, называемую аспирацией, для лечения гематомы.

Некоторые действия, например ходьба, бег или занятия командными видами спорта, могут еще больше повредить растянутую икроножную мышцу. Людям следует отдыхать и избегать физических нагрузок, пока их икроножные мышцы заживают.

Тем не менее, можно использовать мягкую растяжку и физиотерапию для поддержания подвижности и стабилизации коленных и голеностопных суставов во время их заживления.

Полезные упражнения на растяжку:

Растяжка на стене стоя

1. Встаньте перед стеной и плотно прижмите обе руки к стене на уровне плеч.
2. Шагните здоровой ногой к стене, удерживая травмированную ногу прямо.
3. Согните переднее колено так, чтобы бедра и грудь двигались к стене. Аккуратно сделайте изгиб более глубоким, чтобы слегка растянуть заднюю ногу.
4. Удерживайте это положение 15–30 секунд и отпустите.

Растяжка с подъемом носка стоя

1. Найдите стену, столешницу или стул, за которые можно держаться для равновесия.
2. Положите книгу на пол.
3. Поставьте подушечки стопы на книгу и держите пятки на полу.
4. Осторожно наклонитесь вперед, держа колени прямыми.
5. Для большей растяжки попробуйте использовать более толстую книгу.

Подъем пятки стоя

1. Встаньте лицом к стене, столешнице или спинке стула, чтобы держаться за нее для равновесия.
2. Поднимите тело на подушечках стопы.
3. Удерживайте это положение в течение 3-5 секунд, а затем опустите пятки на землю.
4. Для дополнительной растяжки попробуйте поднять пятку, стоя на блоке или тяжелой книге.

Сгибание стопы

1. Сядьте на пол, вытянув обе ноги перед телом.
2. Потянитесь вперед и оберните вокруг ступней эластичную ленту, пару колготок или другую скатанную ткань.
3. Удерживая ноги прямыми, осторожно согните ступню назад, удерживая пятку на полу.
4. Попытайтесь подтянуть пальцы ног к телу, чтобы усилить растяжку.
5. Удерживайте растяжку 3–5 секунд.

Большинству людей с растянутой икроножной мышцей операция не требуется. Отдых для травмированной ноги и поддержание ее в приподнятом положении может помочь ускорить процесс восстановления.

Людям следует дождаться полного заживления икроножных мышц, прежде чем возобновлять свои обычные физические нагрузки.

Использование мышцы до ее заживления может привести к тому, что начальная травма будет заживать дольше. В некоторых случаях это может даже вызвать вторую травму.

Без лечения растянутая икроножная мышца может со временем рецидивировать или ухудшиться.Поврежденные мышечные волокна могут превратиться в толстую рубцовую ткань в результате процесса, называемого фиброзом. Рубцовая ткань, образующаяся между здоровыми мышечными волокнами, может снизить мышечную силу и гибкость.

Люди могут рассмотреть возможность обращения за медицинской помощью по поводу растянутой икроножной мышцы, если они:

• недавно получили еще одну серьезную травму
• испытывают трудности при ходьбе
• находят лечение дома, например, отдых с применением пакета со льдом, или использование безрецептурных болеутоляющих, неэффективно

Растяжение икроножной мышцы — обычная травма, особенно когда человек выполняет новые или интенсивные упражнения.

В большинстве случаев люди могут лечить растянутую икроножную мышцу дома отдыхом, холодными и горячими компрессами и возвышением.

Если травма серьезная или боль не проходит со временем, лучше всего обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Обзор компрессионной манжеты для голени

CEP: более эффективное извлечение

Я считаю, что немного опоздал на сцену сжатия. Многие бегуны уже более года раскачивают компрессионные носки и рукава для икр, а я не был полностью уверен, что они могут принести большую пользу.

После прочтения большого анализа исследования компрессионных носков, проведенного Стивом Мэгнессом, меня больше интересовало тестирование пары, чтобы узнать, нравятся ли они мне. Кажется, что существует достаточно исследований, подтверждающих утверждение о том, что компрессионные рукава действительно могут уменьшить болезненность и улучшить восстановление. Я также начал видеть, что в них носит множество бегунов, таких как Паула Рэдклифф и Крис Солински.

Люди из CEP Compression (Compete, Endure, Perform) недавно прислали мне пару компрессионных втулок для обзора.Я ношу их для легкой пробежки, тренировки и для Cherry Blossom 10 Miler. Моей целью было проверить их во время легких пробежек и очень разрушительных пробежек, таких как сама гонка.

Мой опыт работы с компрессионными манжетами CEP для голени

Мне нужно было измерить мою икру в самом широком месте (14 дюймов), чтобы эти рукава были адаптированы к размеру моей ноги. Моя первая реакция, когда я их надел, была тайтовыми . Ощущение, что ваши голени обнимают компрессионные рукава, на самом деле очень приятно.Они заставляют меня лучше осознавать свое тело, когда я бегаю.

Во время моей первой пробежки с компрессионными рукавами для икр я чувствовал себя прекрасно. Это был короткий пробег, и я старался не торопиться и получать удовольствие. Ношение рукавов для икр заставляет вас чувствовать, что вам нужно быстро бегать, поэтому мне было трудно сдерживать усилия. Это совершенно ментально, но я считаю очень важным: они заставили меня почувствовать себя быстро. Все ищут способ повышения производительности, и нельзя упускать из виду ментальный аспект производительности.

Примерно через неделю я пробежал 30-минутный темп в парке Рок-Крик по в основном ровным грунтовым тропам. Я носил рукава до икр, и у меня было такое же ощущение скорости. Мне удалось бежать быстрее, чем я обычно делаю в своей традиционной петле темпа. Можно ли это отнести к рукавам или нет, пока неясно, но я думаю, что они помогли.

Для меня одно из их главных преимуществ — ощущение стянутости во время бега. Это чувство заставляет меня чувствовать себя быстро и хочется много работать. Также, кажется, есть хорошие исследования, которые показывают, что они могут помочь уменьшить повреждение мышц, когда вы носите их в течение длительного времени или на тяжелых тренировках.Хотя уменьшение повреждения мышц не всегда хорошо (вам нужен некоторый урон, чтобы стимулировать адаптацию), их можно успешно использовать во время тяжелых тренировок, когда вам нужно дополнительное восстановление.

После двух хороших опытов с компрессионными рукавами CEP для голени во время долгого темпа и легкого бега я надел их для Cherry Blossom 10 Miler. Если вы читали мой предыдущий отчет о гонке, вы знаете, что гонка была чем-то вроде цирка : я сел не на тот поезд, направляясь на гонку, мне нужно было ждать в 30-минутной очереди, чтобы добраться до туалета, и у меня было время только на 12 минут разогрева.

Излишне говорить, что я был не готов к гонке, когда выстрелил. Несмотря на это, я установил свой целевой темп — чуть менее 5:30 на милю. После примерно 2 миль забега у меня заболели голени. После 7 миль моя правая камбаловидная мышца прямо под икроножной мышцей начала значительно сокращаться. Я не мог ускориться, несмотря на то, что с аэробной точки зрения темп был легким.

Несмотря на то, что у меня были серьезные проблемы с голенями во время забега, я не думаю, что компрессионные рукава были виноваты.Моя короткая разминка и отсутствие больших шагов — два лучших кандидата. Я также сожалею, что не тренировался на дорогах перед гонкой. Бег по шоссе на 10 миль практически без бега по дороге подвергнет ваше тело (особенно голени) значительному стрессу, к которому оно не привыкло. Урок усвоен.

Рукава для теленка для вас?

Посмотрим правде в глаза: они выглядят странно.

Я получаю забавный вид, когда еду по тропам в Рок-Крик (может быть, а может и не иметь отношения к сжимающим рукавам для икр).Но я предпочитаю их стандартным компрессионным носкам именно потому, что у них нет стопы. У меня другая пара компрессионных носков, и мне в них довольно быстро становится жарко. Я бы никогда не стал их носить жарким летом, но рукава до икр не такие уж плохие.

Если вам хочется ощущения сжатия, но вы беспокоитесь, что можете перегреться в теплые летние месяцы, тогда рукава для ног как раз для вас. Вы можете носить более легкие носки (я предпочитаю носки Wrightsock Coolmesh) или даже ходить босиком в обуви. Компрессионные рукава для икр также идеально подходят для бегунов-минималистов, бегающих в Vibram FiveFingers.Последний раз я проверял, носки с носками не бывают компрессионными, и FiveFingers в любом случае не предназначены для носков.

Я продолжаю бегать в компрессионных рукавах CEP, несмотря на неудачу на Cherry Blossom. Их приятно носить, и получаемая мной проприоцептивная обратная связь помогает мне мысленно включать их, когда мне нужно быстро бегать. Исходя из моего опыта ношения их во время тяжелых тренировок, я думаю, что мои ноги восстанавливаются быстрее. Рукава, кажется, минимизируют повреждение, и я все равно буду носить их, когда мне это нужно.

После того, как я проехал по ним около 40 миль, я пожаловался на то, что материал может не выдержать, если вы склонны толкать икроножные мышцы во время бега. Я немного искривлен, и я думаю, что это обычное дело для многих бегунов. Если вы закончите пробежку и на икрах будет немного грязи, вы немного пинаете себя. Это не обязательно вина CEP; в конце концов, они не рассчитаны на то, чтобы по ним несколько раз ударяли кроссовки во время каждой пробежки. Но это изнашивает их намного быстрее.

В конце концов, я высоко оцениваю рукава для теленка CEP.Если вы заказываете, не забудьте правильно измерить икры, иначе они не подходят. Эти рукава для теленка можно недорого купить на Amazon.com.

Вы пробовали компрессионные носки или рукава CEP? Какой у вас опыт? Таблицы размеров телят верны?

Нравится то, что вы читаете? Вам также могут понравиться эти сообщения …

— English Club Anapa — — Фразовые глаголы

ФРАЗАЛЬ ГЛАГОЛЫ 2

1 Завершите каждое предложение наиболее подходящее слово или словосочетание.

1 Брайан … .C ….. на нашем званом ужине в розовом галстуке-бабочке.

А изношены

показал выключен

повернулся вверх

D опробовал

2 Тебе не нужно решать сейчас, ты может……………………..

А положить это в сторону

звонок это от

слеза это вверх

D обдумайте это

3 Пэта поймала полиция, но Мартин…………………..

А сдался

подарили вверх

получил прочь

D поднял

4 После ссоры мы поцеловались и …………………………

А прояснилось

посмотрел вверх

сделано вверх

D поднимать

5 Почему именно война……………………………….. между двумя странами?

А вырваться

набор в

перейти выключен

D отозвать

6 После долгого рабочего дня люди чувствуют…………….

А сломан

изношенный вне

сбит вне

D отказался

7 Мне только что предложили новую работу! Вещи…………………..

А прибытие

расчистка вверх

изготовление вверх

D глядя вверх

8 В конце Я…………………… форма в отвращение, и выбросил его.

А заполнен

работало вне

тор вверх

D отложить

9 Детектив обязан ……………………… правда рано или поздно.

А узнать

приходят вне

марка вверх

D сдаться

10 Я был заинтересован в покупке складного велосипеда, но друг………………

А отказал мне

положить меня прочь

показал меня круглый

D отдал меня

2 Вставьте одно подходящее слово в каждую Космос.

1 В армии все приказы должны быть … перенесено …. вне!

2 Почему бы тебе не …………….. вверх гольф? Это хорошее времяпрепровождение.

3 Если Я выиграл много денег, я бы …………….. некоторые из них ушел.

4 Давай … …………………. новый кухонный комбайн.

5 Этот в комнате беспорядок. Почему бы тебе не ……………?

6 Джо очень сварливый, он … ………….. со всеми.

7 Где ты был именно тогда, когда бомба ……………. выкл?

8 Вы можете ……………. за меня пока я пойду в банк?

9 Я гуляла весь день.я чувствую ……………… вне.

10 Полиция думала, что Джефф был ………….. всю историю.

11 Джеймс ………… вверх по письму и сложите кусочки в урну для мусора.

12 Когда выходит новый компакт-диск Пита …………………….. вне?

3 Замените слова курсивом на подходящий фразовый глагол.

1 Я думаю, что вы изобрели эта история. .. сделано вверх ..

2 Как вы думаете, когда ваша книга будет опубликовано ? ……………….

3 я думаю что погода улучшение ………………..

4 я не могу найти ответ на Эта проблема………………..

5 Be осторожный ! Вы собирается упасть! ………………

6 Я боюсь, Уильям стремится к остановке пытаюсь ………………

7 В самолет собирается покинуть земля ………………

8 я думаю, что Сью и Нил поссорились ………………….

4 Перепишите каждый предложение с использованием глагола из коробки, чтобы значение оставалось тем же. Возможно, вам придется изменить форму.

отозвать	составить	сдаться	Погляди	отложить в сторону
поднимать	отказываться	поворот вверх	стирать	разрабатывать

1 Джек всегда опаздывает на работу.

…. Джек всегда опаздывает на работу …………..

2 Посмотрите, есть ли их номер в телефоне каталог. … ………………………………

3 Коплю деньги на новый велосипед. … …………………………………………. .

4 Через несколько дней боль Дэйва нога ушла.… ……………………………….

5 Боюсь, матч был отменен. … …………………………………………

6 Правительство отказалось уступить требованиям террористов. … ………………

7 Мы предложили им 250 000 фунтов стерлингов за дом, но они отказались от нашего предложения. … ……………

8 Вы можете остаться с нами, если приедете в Кембридж.… …………………………

9 Я не могу подсчитать, сколько вся поездка будет стоить. … …………………………. 10 А у дома остановился большой серебристый лимузин. … ………………………

5 Вставьте одно слово Каждое место.

1 Почему ты не позволяешь мне показать тебе … круглый ………. Лондон?

2 Джейн идет забрать нас ………………….. после работы.

3 Ты нашел … ………………….. во сколько уходит поезд?

4 Нам пришлось ждать час раньше самолет взял …………………..

5 Привели Гарри…………… от его бабушка и дедушка.

6 Полка упала мне на голову и ударила мне……………………….

7 Я был так зол, когда увидел парковочный талон что я его порвал …………………

8 Пожар сломался … ……………………….. в офисном здании в центре Лондона.

9 Джулиан всегда говорит громко и показывает……………………………

10 Если вам не нравится эта часть, вы можете ее оставить …………………

6 Дополните второе предложение так, чтобы оно имело значение, аналогичное первое предложение. Используйте фразовую глагольную форму данного глагола, и добавить любые другие необходимые слова. Вы можете использовать от двух до пяти слова.

1 Я думаю, пойдет дождь все день.

комплект

я думаю … дождь начался на ………… день.

2 Я не знаю что писать эта форма.

заливка

Я не знаю …………………………………………. …. эта форма.

3 Я начал заниматься этой работой, когда Джанет осталось,

дубль

Я…………………………………………… ………………………………. когда Джанет ушла.

4 Эта ваша история неправда!

марка

Вы…………………………………………. ……………………………………….. история!

5 Мы считаем, что это вы ограбили почтовое отделение,

трюм

Мы верить что…………………………………………… ……………… Почта.

6 Машина Тины перестала работать на путь в Шотландию,

перерыв

Тина машина…………………………………………. …………… по дороге в Шотландию.

7 Было бы неплохо остановиться пью кофе,

дает

Это было бы хорошо идея…………………………………………… ……………… кофе.

8 Вечеринка Рут отложена до следующего месяца,

поставить

Рут партия…………………………………………. ………………………. следующий месяц.

9 Я не принял решение — я все еще рассматриваю это в данный момент,

думаю

я еще не принял решение, я все еще………………………………… В данный момент.

10 Очень большой Черная машина остановилась возле театра, и Джанет вышла.

тираж

А очень большая черная машина …………………….. за пределами театра и Джанет вышла.

7 Выберите наилучшее значение для слов, выделенных курсивом . Обратите внимание, что некоторые фразовые глаголы имеют другое значение, чем один, указанный в разделе объяснения.

1 В половине седьмого будильник ушел. … В …………

А взорвался

звонил

исчезли

2 Джим очень хорош в офф его учитель.… ………………

А летает со своим учителем

избавиться от своего учителя

имитация его учитель

3 Пожалуйста, не приносите вверх снова эту тему! ………………………….

А начать кричать об этом.

говоря это

говорить об этом часами напролет

4 Есть одна маленькая проблема, которую я бы хотел вроде убрать …………………..

А найти объяснение для

сделать чистым и аккуратным

избавиться от раз и навсегда

5 Жан действительно хорош в подборке до языков …………………………..

А выбор языков

изучение языков, находясь в стране

учить языки наизусть

6 Вся моя старая одежда нужна вверх ………………….

А Относить к уборщицам

подлежит замене

быть короче

7 Полная стоимость оборудования работает в 450 фунтов стерлингов…………………………

А приходит в

можно уменьшить до

потребует дополнительных

8 Джеки сломался вниз и всем стало ее жалко.… ……………………

А поранилась

вызвал аварию

начал плакать

.

No related posts.