Послегипсовый период: как быстро восстановиться после травмы в Новосибирске

Любая травма — очень неприятная штука. Происходит в считанные секунды, а выбивает из колеи на недели, а то и месяцы. И даже если лечение прошло хорошо, и кости правильно срослись, кто «ломался», знает — после снятия гипса страдания не заканчиваются — начинается период восстановления. Иногда для полного выздоровления нужно даже больше времени, чем заняло лечение. А так хочется ускорить этот процесс! Чтобы вернуть прежнюю форму находившимся в гипсе атрофированным мышцам и восстановить функции конечности в оптимальные сроки существует специальный профессиональный реабилитационный массаж.

Чтобы человек, сняв с ноги гипс, вскочил и тут же побежал или недавно сросшейся рукой начал рисовать и писать, как раньше, бывает очень редко. Вернее сказать, не бывает вообще. После того, как конечность была долгое время обездвижена, ее мышцы атрофируются, подвижность суставов становится ограниченной, нарушается трофика, в месте перелома ухудшается кровообращение.

Отеки, боль, трудности со сгибанием и разгибанием конечности — неизменные спутники послегипсового периода.

 Поэтому в большинстве случаев тем, кто перенес травму, необходимо восстановительное лечение (физиопроцедуры, ЛФК, массаж).

В руках профессионала

Реабилитационный массаж (не путать с обычным тонизирующим массажем) позволяет усилить лимфо- и кровоток, что особенно актуально при травмах нижних конечностей, когда нужно, чтобы уменьшилась их отечность.  

В отличие от других видов массажа, с помощью реабилитационного массажа с разработкой можно вернуть тонус мышцам, устранить их спазм, снизить болевой синдром, а то и предупредить его появление.

И главное — разработать суставы после гипса и восстановить их двигательную функцию в оптимально короткие сроки. Безусловно, при условии, что такой массаж будет выполнять квалифицированный и опытный специалист.

Массаж и самомассаж

Разработать сустав, вернуть связкам эластичность многим под силу и самостоятельно. Было бы, как говорится, желание. Но даже при большом желании восстановиться быстро вряд ли удастся. Только специалист по реабилитационному массажу точно знает, кому, когда и какую нагрузку необходимо дать, чтобы не навредить суставу, и какие именно методики позволят наиболее эффективно справиться с проблемой в каждом конкретном случае.

Специалист может начать сеансы массажа, когда конечность еще в гипсе.

«Самостоятельное восстановление после травмы возможно, но, как правило, происходит значительно дольше, — говорит специалист по реабилитационному массажу Мария Истифеева. — Иногда у пациента уходит на это полгода и даже год.

Пациенты, которые самостоятельно начинали разрабатывать сустав, обратившись за помощью и пройдя один сеанс профессионального реабилитационного массажа с разработкой, сразу отмечают положительный результат: конечность начинает двигаться намного лучше, боль утихает, уменьшается отёк.

Это происходит потому, что восстановление пациента проходит в тесном взаимодействии с врачом. Специалист по массажу обладает всей необходимой информацией об особенностях травмы, объеме возможной нагрузки на разных стадиях реабилитации, имеет возможность составить индивидуальную схему массажа и вместе с врачом отследить динамику восстановления».

После курса массажа специалист обязательно порекомендует комплекс упражнений для самостоятельного выполнения дома, которые помогут быстрее восстановиться.

Индивидуальный подход

«Многое зависит и от состояния связочно-мышечного аппарата человека, — отмечает Мария Истифеева. — Например, у детей связки более эластичные, поэтому при надлежащем лечении травмы реабилитационный период проходит быстрее, чем у большинства взрослых. То же можно сказать и о людях, занимающихся спортом и обладающих хорошей физической подготовкой. В основном бывает достаточно 15 сеансов, в некоторых случаях требуется 20 сеансов, максимум 25».

Количество сеансов массажа и их продолжительность подбираются индивидуально, в зависимости от возраста пациента, длительности иммобилизации конечности и, конечно, от характера травмы.

Основные этапы реабилитационного массажа:

• 1 этап: дренажный массаж для уменьшения отека выполняется в течение 2-3 дней.
• 2 этап: массаж, направленный на устранение мышечного спазма и улучшение кровообращения.
• 3 этап: воздействие на связки для улучшения их эластичности, как за счет массажа, так и за счет упражнений.

В ЦНМТ можно пройти реабилитацию после перелома костей плеча, предплечья, пальцев рук, перелома в запястье и локтевом суставе, отрыва вращательной манжеты, разрыва связок и мышц, после перелома бедра, костей голени и стопы.

Как можно снять отек руки после перелома? – Медицинский портал

• Почему возникают отеки?
• Лечение отека после снятия гипса
• Средства народной медицины при снятии опухоли при переломе руки

Зачастую переломы рук сопровождаются отеками. Поэтому встает вопрос о том, как снять отек руки после перелома? Что для этих целей можно использовать?

Чаще всего люди ломают руку в области локтевого сустава. До приезда в травмпункт необходимо наложить шины на сломанную руку, зафиксировав тем самым кость, чтобы не произошло смещения. Если на травмированной руке есть украшения (кольца, браслеты, часы), их лучше снять. После перелома рука отекает, и украшения могут «впиваться» в тело.

Почему возникают отеки?

При травмах очень часто возникает отечность вокруг травмированной кости. Происходит это из-за того, что при травме кости травмируются и мягкие ткани в районе перелома. При этом нормальный ток крови нарушается. Кроме мягких тканей, могут повреждаться связки и мышцы. Все это и приводит к отекам. Правда, возникают они чаще всего уже тогда, когда человеку наложили гипс. Но сходит отечность достаточно долго.

Болевые ощущения возникают в районе перелома, а вот отеки чувства боли не вызывают. И хотя, кроме утомляемости и скованности мышц, такая опухоль не доставляет других неудобств, снимать отек нужно быстрее, чтобы восстановить работоспособность травмированной руки.

Иногда кость при переломе может сместиться и пережать основные артерии или вены, что нарушает циркуляцию крови в поврежденной руке. В клетках поврежденных тканей наблюдается застой крови и лимфы и, чтобы не допустить отмирания клеток, необходимо снимать опухоль на руке.

Но пока рука находится в гипсе, с отеком руки ничего сделать нельзя. Когда кость срослась, фиксирующая повязка снята, необходимо, кроме проведения процедур по разработке руки, еще и ликвидировать застой крови, который привел к отечности тканей. Бывает, что отеки спадают сами, но не стоит на это надеяться и не делать с опухолью ничего. Последствия могут быть весьма тяжелыми, вплоть до гангрены и ампутации конечности.

Вернуться к оглавлению

Лечение отека после снятия гипса

Если гипс с поврежденной руки сняли, а отек не спал, то врач-травматолог назначает повторный рентгеновский снимок, который покажет, как произошло срастание костей, нужна ли еще фиксирующая повязка. Если все хорошо, то назначается курс процедур, направленных на восстановление кровообращения в травмированной конечности, разработку мышц и связок, снятие отека.

Эти процедуры включают в себя специальную лечебную физкультуру, массаж, курс физиопроцедур.

Лечебная физкультура назначается для того, чтобы вернуть мышцам и связкам подвижность, а кровеносную систему заставить работать в полную силу. Как правило, требуется достаточно длительное время, чтобы отек спал, не рекомендуется с первых дней после снятия гипса сразу сильно нагружать только что сросшиеся кости. Обычно врач расписывает по дням, как правильно увеличивать нагрузки на больную руку, чтобы не допустить повторной травмы кости. Лечебную физкультуру для больной верхней конечности необходимо делать каждый день. Можно даже два раза в день, если это рекомендовано врачом. Главное – следить за состоянием кости, чтобы нагрузки не были чрезмерными для заживающих костных тканей.

Для успешной реабилитации больной руки обычно прописывается курс массажа. Выполнять его должен специалист, который будет делать эти процедуры так, чтобы не было сильного давления на заживающую конечность. На процедуры важно ходить регулярно, только так можно разработать руку быстро и снять отек после того, как удален гипс.

Обычно назначается комплексный массаж для восстановления конечности после перелома. Главной его задачей является стимуляция процесса кровообращения в атрофированных тканях, улучшение деятельности нервных окончаний и системы сосудов, которые пострадали в результате перелома руки или пальца руки.

Даже дома можно массировать руку. Конкретные упражнения покажет врач. Обычно это очень простые поглаживающие или слегка разминающие движения.

Назначается данный курс лечебного массажа, как при переломах лучевой кости, так и при травмах запястья или пальцев руки. В каждом конкретном случае применяются свои приемы для разработки травмированных костей, мышц, связок и мягких тканей. Обычно массаж проводится с использованием эфирных масел, способствующих улучшению кровообращения и снятию опухолей в местах травм.

Физиотерапия призвана вернуть атрофированным мышцам активность, предотвратить возможные осложнения при срастании костных тканей. Данные процедуры воздействуют на травмированные кости разными способами:

• с помощью интерференционных токов;
• с помощью облучения ультрафиолетовыми лучами;
• стимуляцией электрическим током;
• аппликацией с помощью лечебной грязью;
• электрофорезом.

Обычно при срастании костей на месте перелома образуется костная мозоль, которая в будущем может доставлять большие неудобства. Курс физиотерапии помогает в большинстве случаев обойтись без хирургического вмешательства, убрать данный нарост на костях безболезненно и достаточно быстро.

Кроме того, данные процедуры благотворно влияют на восстановление кровоснабжения поврежденного участка руки, что способствует насыщению этих тканей кислородом. Улучшение тока крови способствует быстрой ликвидации опухоли в сломанном месте.

Для снятия отека рекомендуется втирать в опухшие места на руках специальные мази. Такие средства, как гель троксевазин или гепариновая мазь, улучшают кровоснабжение и восстановление лимфатического тока. Однако применение подобных средств должно проводиться только после консультации с лечащим врачом.

Вернуться к оглавлению

Средства народной медицины при снятии опухоли при переломе руки

Средства традиционной медицины достаточно эффективны при реабилитации после переломов. Существуют проверенные временем домашние процедуры, которые помогают восстановлению костных тканей и кровоснабжения, а также лимфотоку в поврежденных тканях, способствуют рассасыванию возникшей опухоли. Обычно подобные рецепты советует лечащий врач. Перед применением любых средств народной медицины следует посоветоваться со специалистом.

Обычные средства народной медицины при ликвидации последствий переломов – это различные ванночки, компрессы и примочки с добавлением лекарственных трав, эфирных масел или других продуктов, способствующих улучшению тока крови, обладающих антисептическими и противовоспалительными средствами.

При приготовлении ванночек в воду обычно добавляют эфирные масла, в которые могут входить аир, ель, имбирь, кедр, кипарис, пихта, сосна альпийская и сибирская. Можно добавлять в воду для ванночки экстракт хвои, соль морскую или 5% раствор йода. Вышеуказанные эфирные масла также применяются при проведении лечебного массажа для реабилитации травмированной руки.

Хорошо снимают отек компрессы и примочки с применением таких лечебных трав, как ноготки, аптечная ромашка, можжевельник или окопник. В состав компресса могут входить пихтовое или кедровое масла, которые также эффективно снимают отек после перелома руки.

Хорошо снимает отек тканей настой полыни, смешанный с соком алоэ.

Настаивают полынь на кипятке в термосе на протяжении нескольких часов, затем смешивают с соком алоэ. В полученном растворе смачивают хлопчатобумажную ткань и прикладывают на поврежденное место, сверху накрывают полиэтиленом и укутывают теплой тканью. Такой компресс можно держать до четырех часов, затем его следует обновить.

Надо и отметить, что как таковой профилактики отеков при всех видах переломов не существует. Ведь любая травма костей сопровождается нарушением кровоснабжения мягких тканей вокруг сломанной кости. Поэтому единственной профилактикой отеков является защита организма от подобных травм.

Перелом руки – последующее лечение: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

5 костей в руке, которые соединяют запястье с большим и остальными пальцами, называются пястными костями.

У вас перелом (перелом) одной или нескольких из этих костей. Это называется переломом руки (или пястной кости). Некоторые переломы рук требуют ношения шины или гипса. Некоторым приходится лечиться хирургическим путем.

Ваш перелом может быть в одной из следующих областей на руке:

• На суставе
• Чуть ниже сустава (также называемый боксерским переломом, если он находится в мизинце)
• В диафизе или средней части кости
• У основания кости, около запястья
• Перелом со смещением (это означает, что часть кости находится не в своем нормальном положении)

Если у вас тяжелый перелом, вас могут направить к костному врачу (хирургу-ортопеду). Вам может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы вставить штифты и пластины для восстановления перелома.

Скорее всего, вам придется носить шину. Шина закроет часть пальцев и обе стороны кисти и запястья. Ваш лечащий врач скажет вам, как долго вам нужно носить шину. Обычно это около 3 недель.

Большинство переломов хорошо срастаются. После заживления ваш сустав может выглядеть иначе или ваш палец может двигаться по-другому, когда вы сжимаете ладонь.

Некоторые переломы требуют хирургического вмешательства. Вас, скорее всего, направят к хирургу-ортопеду, если:

• Ваши пястные кости сломаны и смещены
• Ваши пальцы неправильно выстроены
• Ваш перелом почти прошел через кожу
• Ваш перелом прошел через кожу
• Ваша боль сильная или усиливается

У вас могут быть боль и отек в течение 1 или 2 недель. Чтобы уменьшить это:

• Приложите пакет со льдом к поврежденному участку руки. Чтобы предотвратить повреждение кожи из-за холода льда, перед применением оберните пакет со льдом чистой тканью.
• Держите руку над сердцем.

При боли вы можете принять ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алив, Напросин), аспирин или ацетаминофен (Тайленол). Вы можете купить эти обезболивающие лекарства без рецепта.

• Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать эти лекарства, если у вас есть заболевание сердца, высокое кровяное давление, заболевание почек, язва желудка или внутреннее кровотечение в прошлом.
• Не принимайте больше, чем рекомендовано на упаковке или вашим врачом.
• Не давайте аспирин детям.

Следуйте инструкциям своего поставщика услуг по ношению шины. Ваш врач сообщит вам, когда вы сможете:

• Начать больше двигать пальцами во время ношения шины
• Снимите шину, чтобы принять душ или ванну
• Снимите шину и пользуйтесь рукой

Держите шину или повязку сухими. Например, когда вы принимаете душ, заверните шину или повязку в полиэтиленовый пакет.

Вероятно, вам предстоит контрольный осмотр через 1–3 недели после травмы. При тяжелых переломах вам может потребоваться физиотерапия после снятия шины или гипсовой повязки.

Обычно вы можете вернуться к работе или занятиям спортом примерно через 8–12 недель после перелома. Ваш врач или терапевт сообщит вам, когда.

Позвоните своему врачу, если ваша рука:

• Напряжена и болезненна
• Покалывающая или онемевшая
• Красная, опухшая или имеет открытую рану
• Трудно открыть и закрыть после снятия шины или гипсовой повязки
Также9 позвоните своему врачу, если гипсовая повязка разваливается или давит на кожу.

Перелом боксера — долечивание; Перелом пястной кости – долечивание

Гастон Р.Г. Переломы пястных костей и фаланг. В: Вулф С.В., Педерсон В.К., Козин С.Х., Коэн М.С., ред. Оперативная хирургия кисти Грина . 8ч изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2022: глава 7.

Ruchelsman DE, Bindra RR. Переломы и вывихи кисти. В: Браунер Б.Д., Юпитер Дж.Б., Креттек С. , Андерсон П.А., ред. Скелетная травма: фундаментальная наука, лечение и реконструкция . 6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 40.

Обновлено: К. Бенджамином Ма, доктором медицины, профессором, заведующим отделением спортивной медицины и плечевого сустава, отделение ортопедической хирургии UCSF, Сан-Франциско, Калифорния. Также рецензировали Дэвид С. Дагдейл, доктор медицинских наук, медицинский директор, Бренда Конауэй, главный редактор, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

Просмотрите энциклопедию

Как понять, что у вас сломана рука — перелом кисти, пальца и запястья Симптомы и лечение: спортивная медицина Орегон: ортопедическая хирургия

Как определить, что ваша рука сломана — сломана рука, палец и запястье Симптомы и лечение: спортивная медицина Орегон: ортопедическая хирургия

Операционные пациенты должны пройти тест на COVID-19 перед операцией в соответствии с предоперационным пакетом, который вы получили.

Маски обязательны. Пожалуйста, только 1 гость.

Как понять, что у вас сломана рука — сломанная рука, палец и запястье симптомы и лечение

Согласно последним оценкам, опубликованным в Журнале ортопедической хирургии и исследований, примерно четверть всех спортивных травм связана с кистями или запястьями. Переломы рук и сломанные пальцы в настоящее время растут из-за увеличения спортивных соревнований по всей стране, но такие травмы также распространены за пределами игрового поля, особенно среди пожилых людей. В рамках естественного процесса старения наши кости со временем ослабевают, делая нас более уязвимыми для переломов и других травм. Независимо от причины, существует множество эффективных методов лечения и стратегий перелома руки, которые помогут ускорить процесс восстановления и предотвратить повторное травмирование. В этом посте мы расскажем о многих распространенных симптомах перелома руки и о том, что делать при переломе руки, включая физиотерапию и варианты хирургического вмешательства.

Давайте посмотрим…

Анатомия кисти: различные типы переломов кисти

Обладая 27 костями и 28 мускулами, человеческая рука, безусловно, проворна, но и очень подвержена травмам, особенно острым повреждениям в результате прямой травмы. Наряду с концами лучевой и локтевой костей предплечья скелетную структуру запястья составляют восемь мелких костей запястья. Помимо этого, ладонь состоит из пяти пястных костей. Каждый из них пронумерован от одного до пяти, при этом первая пястная кость контролирует большой палец. «Шейка» каждой пястной кости — это самая тонкая часть сразу за суставом, тогда как «основание» каждой кости — это конец, расположенный ближе всего к запястью. Помимо пястных костей, каждый палец имеет по три фаланги, а большой палец — две. Один из наиболее распространенных типов переломов кисти, широко известный как перелом боксера, — это перелом шейки пятой пястной кости — той, что контролирует мизинец. Как следует из названия, перелом боксера часто является результатом удара сжатым кулаком о твердый предмет или иной прямой травмы во время столкновения. Переломы ладьевидной кости (кость запястья, расположенная чуть ниже большого пальца) также распространены, особенно во время студенческого футбола и других видов легкой атлетики.

Симптомы перелома руки: как узнать, что у меня сломана рука?

Приблизительно 6 миллионов человек ежегодно получают переломы костей в Соединенных Штатах, и переломы пальцев очень распространены. Расположение и тяжесть перелома руки будут определять симптомы, которые испытывает пациент, и доступные варианты лечения. Так что же чувствует сломанная рука? Давайте рассмотрим несколько наиболее распространенных симптомов перелома руки.

Симптомы перелома руки с участием пястных костей включают боль, отек, общую болезненность в месте повреждения и кровоподтеки. Эти симптомы перелома пястной кости могут быть более выраженными, когда пациент сжимает кулак или даже слабо сжимает предметы. Переломы пястных костей также могут придать пораженным пальцам укороченный вид. Например, симптомы перелома Боксера могут включать в себя появление вмятины или раздавливания сустава вовнутрь из-за смещения вдоль шейки пястной кости. Симптомы перелома пальца включают боль, уменьшение диапазона движений, отек и чувствительность даже к самому легкому прикосновению. Симптомы перелома пальца могут также включать кровоподтеки, и палец может выглядеть деформированным или смещенным. Симптомы перелома большого пальца включают отек, кровоподтеки, чувствительность к прикосновению и снижение диапазона движений. Некоторые пациенты также сообщают об онемении или ощущении холода вокруг травмы. В некоторых случаях кисть или пальцы могут менять цвет, становясь бледными или даже синими, после перелома кисти. Пациенты могут также отмечать другие тактильные ощущения, такие как покалывание.

Переломы ладьевидной кости являются наиболее распространенными травмами, затрагивающими восемь малых костей запястья вдоль основания запястья. Симптомы перелома ладьевидной кости включают боль, отек и чувствительность к прикосновению. Болевые симптомы могут усиливаться, когда человек сжимает кулак или сжимает руку. Однако тот факт, что человек все еще способен сжать кулак или использовать пальцы с минимальным дискомфортом, не означает, что он или она не сломал руку или палец. Важно помнить, что многие симптомы перелома руки аналогичны симптомам других потенциальных травм, и ключевую роль в этом играет диагноз, поставленный медицинским работником. Незамедлительная медицинская помощь необходима, чтобы предотвратить дальнейшие травмы и ускорить процесс выздоровления. Точная диагностика степени повреждения потребует физического осмотра и, возможно, использования диагностических тестов визуализации. После этих тестов ваш врач порекомендует подходящие варианты лечения сломанной руки.

Лечение переломов рук: как лечить сломанную руку

Существует множество вариантов лечения переломов рук при сломанных пальцах, сломанных пястных костях и других травмах рук. К счастью, многие переломы рук не требуют хирургического вмешательства, хотя для иммобилизации пораженных костей можно использовать шины, скобы, ремни и классическую «систему напарников». В некоторых случаях пациентам может потребоваться наложение гипсовой повязки большего размера, чтобы иммобилизовать всю кисть или запястье. Эти шины и гипсовые повязки удерживают кости на месте, позволяя области заживать, а также сводят к минимуму риск повторного травмирования в процессе восстановления. В случае смещения наблюдающему медицинскому работнику может потребоваться вручную изменить положение пальца перед использованием шины или гипсовой повязки. Эти неинвазивные методы лечения подходят для большинства ситуаций, но в случае более серьезных травм врач может порекомендовать хирургическое вмешательство для достижения оптимальных результатов и восстановления.

Варианты лечения перелома руки: хирургия перелома руки

Переломы, которые не могут быть правильно исправлены с помощью вышеупомянутых стратегий лечения, потребуют хирургического вмешательства при сломанной руке. Во время операции по перелому руки может использоваться местная или общая анестезия в зависимости от конкретной операции. Хирургия сломанной руки может включать использование маленьких штифтов и проволоки, которые будут удерживать сломанные кости на месте в течение нескольких недель. В некоторых случаях могут использоваться металлические пластины и винты, чтобы обеспечить правильное выравнивание костей руки. Если кость была разрушена, может потребоваться использование костного трансплантата, пересаженного из другой части тела пациента. Костный трансплантат также можно использовать для лечения кости, которая не зажила должным образом после предыдущей травмы.

Процесс восстановления: время заживления сломанной руки

Большинству пациентов следует ожидать последующего визита к врачу в течение недели или двух после процедуры. Во время процесса восстановления наблюдающий медицинский работник может использовать прерывистые визуализирующие тесты, чтобы убедиться, что кости срастаются правильно. После операции следует ожидать боли и отека, и ваш врач может назначить лекарства, чтобы помочь. Безрецептурные обезболивающие также можно использовать для снятия боли, дискомфорта и отека. Чтобы еще больше свести к минимуму отек, важно держать травму приподнятой после операции. В идеале руку следует держать выше сердца, а это означает, что пациенту может потребоваться подпирать ее, когда он сидит или лежит. Пакеты со льдом также можно использовать для облегчения боли и отека. При использовании этого метода следует держать полотенце между пакетами со льдом и кожей, чтобы предотвратить прямой контакт и снизить риск обморожения. Могут потребоваться дополнительные процедуры для удаления аппаратных средств, удерживающих кости на месте во время процесса заживления.

Время восстановления сломанной руки будет разным для каждой травмы и каждого пациента. При надлежащем лечении сломанные пальцы, как правило, заживают в течение нескольких недель, а сломанные руки — в течение одного-двух месяцев, хотя полное восстановление сильно сломанной руки может занять несколько месяцев.

Реабилитация при переломе руки — лечебная физкультура при переломе руки

Физиотерапия может быть рекомендована при некоторых травмах рук для облегчения процесса восстановления. Физиотерапевтические упражнения для пальцев и рук используются для облегчения боли и дискомфорта, связанных с тугоподвижностью и воспалением, а также могут помочь пациентам восстановить силы, утраченные в результате длительной иммобилизации. Лечащий физиотерапевт сначала оценит диапазон движений и общую функциональность пациента, прежде чем установить комплексный режим физиотерапевтических упражнений для рук. После того, как пациент продемонстрировал мастерство, эти физиотерапевтические упражнения для сломанной руки следует выполнять дома ежедневно для достижения оптимальных результатов. Лечебная мастика для рук и обычные предметы домашнего обихода, такие как полотенца и чашки, могут быть использованы для силовых упражнений. Упражнения на растяжку также будут включены для увеличения диапазона движений.

Многие травмы рук и пальцев на рабочем месте и на игровом поле можно предотвратить, и профилактика травм рук и пальцев должна стать частью повседневной деятельности. Предотвратить травмы рук на рабочем месте и на игровом поле зачастую так же просто, как носить соответствующую экипировку для работы или занятий спортом. Для спортсменов это означает, что защитные перчатки и щитки для запястий находятся в хорошем состоянии и подходят по размеру. На рабочем месте крайне важно использовать лучшие эргономические методы, а также носить соответствующее защитное снаряжение, например одобренные средства защиты рук и запястий. Растяжка до и после занятий может также поддерживать мышцы, сухожилия и связки в состоянии готовности к использованию и свести к минимуму другие травмы рук и запястий.

В компании Sports Medicine Oregon мы специализируемся на полном спектре вариантов лечения сломанной руки и сломанного пальца. В то время как некоторые переломы рук и сломанные пальцы потребуют хирургического вмешательства, многие другие травмы рук можно адекватно лечить с помощью новейших неинвазивных методов лечения. Кроме того, люди, которые нуждаются в физиотерапии после перелома руки, могут получить большую пользу от комплексного ухода в нашем ультрасовременном физиотерапевтическом центре. Независимо от того, является ли ваша сломанная рука спортивной травмой или результатом несчастного случая в доме, наша команда стремится вернуть вас к активному образу жизни с помощью индивидуального подхода к лечению сломанной руки, реабилитации и предотвращению травм.

Помните, что мы ежемесячно обновляем наш блог Sports Medicine Oregon, поэтому не забывайте чаще настраиваться на него, чтобы быть в курсе последних новостей и обзоров спортивной медицины!

Вам также может понравиться…

Что делать при симптомах молоткообразного пальца

Молоткообразная деформация стопы может вызвать постоянный дискомфорт в стопе, который затрудняет ходьбу и делает вас восприимчивым к болезненным мозолям и мозолям. Вот как можно облегчить симптомы и предотвратить прогрессирование заболевания.

5 способов уменьшить боль в запястном канале

С туннельным синдромом запястья (CTS) может быть трудно жить, особенно если интенсивные движения запястья являются частью вашей повседневной жизни. К счастью, вы можете облегчить боль, связанную с CTS, улучшить качество жизни и избежать или отсрочить операцию — вот как.



No related posts.