Сводит мышцы ног в ляшках — что делать при судорогах бедра

Когда сводит ногу в бедре, необходима консультация врача. Мышечные спазмы могут появляться спонтанно, беспокоить по ночам или в определенную половину дня. При частых проявлениях симптома следует безотлагательно пройти обследование. Рассмотрим, почему сводит бедренные мышцы ноги судорогой и как лечить спастические сокращения в ногах.

Клиническая картина

Некоторые пациенты ошибочно относят судороги бедра к отдельному заболеванию, но такое суждение неверно. Данное состояние является самостоятельным симптомом, говорящим о наличии отклонений или хронических болезней ног. Поэтому описание клиники судорог является весьма условным понятием – отмечать следует только те признаки, которые наблюдаются при большинстве патологий.

Мнение специалиста!

Знания анатомии ноги помогут разобраться в симптоматике судорог. В бедре выделяют три группы мускулов – передние, задние и внутренние. Обычно спазмы регистрируются на задней поверхности бедра – это двуглавая мышца, которая подвергается максимальным нагрузкам и чаще остальных находится в состоянии сокращения. При серьёзных отклонениях может сводить и остальные мускулы, спазмы могут спускаться ниже и провоцировать судороги в ноге ниже колена.

Для клинической картины судорог характерны следующие симптомы:

• Сильная боль – отмечается на пике мышечного спазма как жгучее и распирающее ощущение в центре «каменной» мышцы. Болезненность появляется в начале судороги, постепенно нарастает, достигает максимума через несколько секунд. Постепенно сокращение ослабляется, в ноге отмечается ноющая боль, которая может повторно спровоцировать появление приступа,
• Онемение – отмечается в той области бедра, где регистрируется дискомфорт. Может возникать до и после спазма, появление этого симптома говорит о нарушении нервной проводимости,
• Чувство тяжести в ногах – у некоторых пациентов является предвестником приступа. Перед судорогой отмечается дискомфорт ноющего характера в области бедра,
• Ослабление пульса – измеряется на крупной подколенной артерии, говорит о её сдавливании спазмированными мышцами. Данный симптом наблюдается, если сводит внутреннюю часть бедра или при судороге двуглавой мышцы,
• Изменение цвета кожных покровов – имеет свои особенности в зависимости от стадии недуга. В начале приступа нога бледная, с синюшным оттенком, после – кожа окрашивается в розовый цвет,
• Нарушение координации движений –фиксируется после спазма, когда мускулатура ног не успела восстановиться. Пациент может хромать, ноги «заплетаются», отмечается неуверенность походки.

Это наиболее часто встречаемые симптомы судорог в бедре. Клиническая картина может осложниться наличием хронической патологии, отягощающей проявления спазмов в ногах – это могут быть отёки, общая слабость, перебои в работе сердца и лёгких.

Этиология

Для появления судорог необходимо формирование патологических нарушений, вследствие чего мускулатура ноги начнёт самостоятельно сокращаться без контроля нервной системы. Все причины спазма мышц бедра подразделяются на две большие подгруппы – физиологические и патологические.

На заметку!

Основной причиной появления большинства судорог является недостаток калия, кальция и магния. Дефицит этих микроэлементов приводит к нарушению возбудимости и сократимости наиболее нагружаемых мышц.

Физиологические причины

При этих условиях отсутствуют хронические патологии в организме, а дефицитные состояния носят временный характер. К их развитию приводят небольшие нарушения, которые не выходят за пределы критических значений. Основные физиологические причины следующие:

• Недостаток витаминов,
• Беременность и лактация,
• Период активного роста,
• Пожилой возраст,
• Нерациональное питание,
• Малоподвижный образ жизни,
• Вредные привычки,
• Психоэмоциональные стрессы,
• Физические перегрузки, занятия бегом.

В последнем случае отмечается возникновение судороги после тренировки, часто беспокоящие профессиональных спортсменов. Недостаток важных минералов развивается по причине повышенного их расхода, вследствие длительных изматывающих нагрузок.

Патологические причины

В данном случае причиной появления судорог в бедре является наличие хронической патологии, из-за которой нарушается кровообращение в ногах или обмен веществ в организме. Мышечные клетки начинают «голодать», постепенно появляются судороги.

К таким болезням относятся:

• Варикоз,
• Атеросклероз сосудов ног,
• Тромбозы и тромбофлебиты,
• Венозная недостаточность,
• Сахарный диабет,
• Травмы ног,
• Воспаление тазобедренного сустава.

Внимание!

Избавиться от судорог при данных причинах сложнее, чем при наличии физиологических отклонений. Требуется консультация соответствующих специалистов и корректировка программы лечения.

Группы риска

На основании анализа причин возникновения судорог в ногах выделяют группы риска, при нахождении в которых повышается вероятность развития недуга. В них входят:

• Молодые мамы,
• Подростки,
• Спортсмены,
• Офисные работники,
• Люди пожилого возраста,
• Водители, таксисты,
• Продавцы.

Особо опасны профессии, в которых происходит попеременная нагрузка на ноги и длительный отдых, сменяющие друг друга.

Диагностика

Для постановки диагноза судорог бедра потребуется провести поиск основной патологии. Для этого доктор может назначить:

• Анализы крови,
• КТ (компьютерная томография) и МРТ (магнитно-резонансная томография) ног, позвоночника,
• Ультразвуковое исследование сосудов.

Первый анализ самый важный – он выявляет уровень калия, кальция и магния. Остальные методы показаны для диагностики возможных патологий, ставших причиной судорог.

Как снять судорогу в бедре

Если пациента беспокоят периодические спазмы, их можно попробовать устранить в домашних условиях – классические народные методы помогут купировать приступы и расслабить мускулатуру ног.

Чтобы быстро снять судорогу в бедре, необходимо:

• Расслабить ногу,
• Выполнить массаж,
• Принять тёплую ванну,
• Растяните мышцы – при судороге в задней группе мышц бедра разогните голень, потяните носок вверх, в передней – наоборот, согните голень. При спазме на внутренней поверхности или в случае поражения нескольких групп мускул – расслабить ногу.

На заметку!

При возникновении сильного приступа можно прибегнуть к первой помощи при судорогах в ногах, которая показана для устранения сильных и длительных спазмов.

Лечение

Рассмотрим, что делать если сводит мышцы ног в ляшках. Для воздействия на причину недуга требуется восполнить уровень калия, кальция и магния – с этой целью доктор выписывает больному один из популярных препаратов:

• Аспаркам,
• Панангин,
• Магнерот,
• Магнеле В 6.

Эти лекарства устраняют проявление судорог в течение 1-2 месяцев в зависимости от степени дефицитного состояния. Самостоятельно приобрести препараты не получиться, поскольку они отпускаются по рецепту врача.

Если судороги в ногах сопровождаются болью, рекомендуется дополнить лечение следующими средствами:

• Троксевазин,
• Троксерутин,
• Венурон,
• Випросал.

Лечение судороги в бедренной части ноги может корректироваться врачом по имеющимся показаниям – в зависимости от вида конкретного заболевания.

Укрепляющие методы

Во время применения лекарств доктор дополнительно назначает укрепляющие методы, предназначенные для усиления воздействия препаратов и повышение процессов регенерации в мышцах.

Дополнительными способами лечения судорог могут быть:

• Физиотерапия – наиболее популярными является электрофорез, УВТ-терапия, лечение лазером и прогревающие процедуры,
• ЛФК – лечебная гимнастика укрепит мышцы, восстановит кровообращение и клеточное питание,
• Массаж – разминка разгонит токсины и шлаки, улучшит приток крови к области бедра,
• Альтернативная медицина – для снятия судорог можно использовать иглоукалывание и мануальную терапию.

Также во время лечения необходимо придерживаться диеты – продукты, должны быть богаты витаминами и микроэлементами, а режим питания дробным. Не следует употреблять жиры – они превращаются в молочную кислоту и провоцируют спазмы.

Профилактика

Если пациенту удалось быстро вылечить судороги, необходимо создать условия для предотвращения их повторного появления. Желательно придерживаться правил профилактики, которые предотвратят рецидивы заболевания:

• Соблюдайте режим питания – рацион должен включать витамины и минералы, необходимые мышцам,
• Избегайте физических перегрузок – это позволит исключить перенапряжение мускулатуры ног,
• Занимайтесь лечебной гимнастикой, делайте массаж – выполнение упражнений и разминки дважды в неделю улучшит кровоток в ногах, снимет мышечные спазмы,
• Носите удобную одежду и обувь – это разгрузит бёдра, предотвратит появление внезапных судорог.

Соблюдение профилактики является важной частью реабилитации больного. Для предотвращения рецидивов мышечных спазмов и обострения хронических патологий рекомендуется не только выполнение перечисленных правил, но своевременное посещение врача.

Судороги в бёдрах появляются при недостатке калия, кальция и магния. Привести к дефициту могут нарушения питания, хронические патологии или повышенный расход минералов в организме. Для восполнения нехватки микроэлементов следует пропить курс специальных препаратов.

Сводит ноги судорогой — что делать: лечение

Одной из частых проблем у женского и мужского пола являются спазмы мышц в нижних конечностях. Они появляются по разнообразным причинам и зависят от многих факторов. Сегодня данная патология хорошо изучена медиками, ее лечение осуществляется несколькими способами.

Судороги ноги

Беспрерывное сокращение мышечных тканей, которое не поддается произвольному расслаблению – это судороги. Нередко такие спазмы «атакуют» нижние конечности: бедро, голень, ступни, пальцы. Судороги на ногах сопровождаются болезненными ощущениями, потому что при спазме мышц возникает дефицит питательных веществ и кислорода. В медицине есть два типа такой проблемы: тонические судороги – длительное напряжение мышц, клонические – короткие по времени сокращения, которые чередуются с расслаблением. Судороги ног относят к первому виду.

Почему сводит ноги судорогой

Болезненное мышечное напряжение провоцируют различные факторы. Вот несколько основных причин, почему судороги в ногах могут часто появляться:

• изменение баланса ионов;
• обезвоживание;
• беременность;
• избыточная физическая нагрузка;
• переутомление мускулов;
• варикозное расширение вен;
• недостаток витаминов в организме;
• эндокринные болезни;
• скрытые травмы;
• воспалительные процессы местного характера.

При беременности

Нередко у беременных женщин сводит ноги сильной судорогой – что делать, как бороться с проблемой, почему это происходит, понимать важно. Явление считается нормой, связано с высокой нагрузкой на женский организм. Когда возникают судороги при беременности – это может сигнализировать о таких проблемах, как:

• избыточная масса тела;
• отеки сосудов, тканей, вызванные увеличением объема крови;
• нехватка полезных микроэлементов, витаминов;
• изменения гормонального фона;
• склонность к варикозному венозному расширению;
• нарушение нормального кровообращения по причине увеличения матки, которая давит на нервные окончания и сосуды нижних конечностей.

Чтобы устранить судороги при беременности, нужно выполнить такие действия:

1. хорошо растереть, пощипать сведенную мышцу;
2. сделать массаж, сжимая и распрямляя пальцы;
3. после уменьшения боли – немного походить для активизации кровообращения.

Ночью

Зачастую судорога сводит ноги по ночам. Все процессы организма протекают медленнее, так как он отдыхает. Кровь продолжает снабжать на прежнем уровне такие органы, как мозг, сердце, легкие и диафрагма. Все остальные органы, системы расслаблены. Когда местный кровоток нарушен или снижен по ряду факторов, то при условии нехватки кислорода в тканях могут проявить себя резкие ночные спазматические приступы. Неудобная поза или перевозбуждение перед сном тоже могут стать причиной мускульных судорог.

Сводит икры

Как правило, судороги в икроножных мышцах являются самыми неприятными, болезненными. Эту часть нижних конечностей очень часто одолевают спазмы, в отличие от других мышечных групп. Главные причины появления судорог:

• венозная недостаточность;
• частые отеки;
• употребление препаратов с мочегонным действием;
• атеросклероз;
• недостаток микроэлементов, витаминов;
• болезни поясничной части позвоночника.

Пальцы на ногах

У некоторых людей нередко сводит пальцы ног. Такие приступы начинаются внезапно, могут появиться судороги в одном или нескольких пальцах сразу. Вероятные источники проблемы:

1. авитаминоз;
2. переохлаждение нижней части тела;
3. ношение неудобной обуви;
4. сбой кровообращения в стопе человека.

Судороги ног – лечение

Перед тем как лечить судороги в ногах, нужно обязательно выяснить причины их появления. Не стоит заниматься самолечением, надо обратиться к врачу. Сначала необходимо пройти осмотр у терапевта, который даст направление к профильному специалисту. Если судороги вызваны варикозом, то лечением будет заниматься флеболог, повреждением артерий – сосудистый хирург, диабетом – эндокринолог, радикулитом – невролог. Узнайте, что делать при диагнозе -­ варикозное расширение вен нижних конечностей.

Таблетки­

Когда часто сводит ноги судорогой – что делать, и какие методы терапии помогают избавиться от приступов? После посещения доктора и определения причины мышечных спазмов можно приступать к терапии. Медик объяснит, что принимать при судорогах в ногах. Для определенных целей выписываются медикаменты, тип которых зависит от диагноза. Для лечебного и профилактического воздействия используются средства:

• таблетки с противовоспалительным или обезболивающим эффектом;
• нейролептики, расслабляющие мышцы;
• барбитураты или иные препараты от судорог в ногах со снотворным действием;
• беременным женщинам выписывают фолиевую кислоту, которая предотвращает появление приступов;
• хорошо выручают минерально-витаминные комплексы или препараты с магнием, калием.

Мазь

Иногда назначают средство от судорог в ногах в виде мазей, кремов, гелей. Медикаменты этого типа используются локально, ими смазывают (или растирают) нужную часть ноги два-три раза за день. Подобные препараты отлично уменьшают частоту и силу мышечных судорог, помогают снять боль, активизируют отток лимфы и крови, хорошо укрепляют сосуды. Самые действенные, популярные средства: Троксерутин, Троксевазин, Миатон, Гепариновая мазь, Траумель.

Народные средства

Чтобы значительно сократить частоту, количество напряжений мышц, используют народные средства от судорог в ногах. Натуральные лекарства уменьшают боль, ускоряют кровообращение, повышают эластичность сосудов. Ниже представлено несколько эффективных рецептов для борьбы с мышечными спазмами:

1. Нужно приготовить настойку из плодов тмина (столовая ложка), листьев перечной мяты (две ст. ложки), по одной ложке аниса и фенхеля. Две чайные ложки смеси заливаются кипятком (литр), настаиваются полчаса. Процедить через марлю, употреблять целый день маленькими порциями.
2. Сводит ноги судорогой – что делать? Смешать вазелин и сок чистотела (2 к 1). Перемешать компоненты до получения однородной консистенции. Полученной мазью обрабатывать нижние конечности раз за сутки. Курс лечения – две недели.
3. Соединить сухой лавровый лист (50 грамм) с растительным неочищенным маслом (стакан). Смесь настаивать две недели в банке под закрытой крышкой. Лекарство процеживается, наносится на конкретную область при появлении спазматического приступа.

Что делать, если свело ногу

Есть несколько актуальных советов, что делать при судорогах в ногах. Надо выполнить такие действия:

1. Провести интенсивный массаж напряженного участка.
2. Приложить холодный компресс.
3. Первая помощь при судорогах ног – это растяжение пораженной области:
   • стопы, икры: сидя выпрямить нижние конечности, большие пальцы потянуть на себя;
   • передняя бедренная часть: стоя, согнуть конечность в колене, обхватить лодыжку руками, потянуть ступню к ягодицам;
   • задняя часть бедер: больную ногу выставить вперед, поставить на пятку, вторую конечность согнуть в колене и опереться на нее руками, осторожно растягивать сведенную конечность, отводя назад тазовую часть.

Как избавиться от судорог

Чтобы предотвратить появление спазматических приступов или уменьшить их количество, стоит прибегнуть к профилактическим мероприятиям. Вот несколько советов, как избавиться от судорог ног. Нужны:

• правильное питание;
• умеренная нагрузка на мышцы;
• разумный режим отдыха и трудовой деятельности;
• ношение удобной, качественной обуви;
• отказ от вредных привычек;
• перед физическими нагрузками обязательно выполнение разминки;
• употребление витаминов, минералов;
• своевременная постановка диагноза, лечение недугов, вызывающих судороги;
• выполнение специальной гимнастики.

Видео

Первая помощь при судороге. Школа здоровья 07/06/2014 GuberniaTV Смотреть видео

Отзывы

Ирина, 26 лет Вынашиваю ребенка, столкнулась с очень неприятной ситуацией – спазмами нижних конечностей. Сводит обе ноги судорогой — что делать, сначала не знала. Педиатр посоветовал мне регулярно выполнять несложные упражнения, принимать витамины и больше отдыхать. На сегодняшний день проблема практически перестала тревожить.

Геннадий, 48 лет Сильно устаю на работе, которая связана с постоянной физической активностью. Стал просыпаться по ночам от сильных спазмов в стопах, пальцах. Посетил врача, он выписал хорошую согревающую мазь, обезболивающие препараты. Через пару недель приступы исчезли. Чтобы перестраховаться, стараюсь не перенапрягаться, пью витамины.

Вера, 36 лет Появилось варикозное расширение вен. На этом фоне случаются периодические, но болезненные судороги нижних конечностей. Решила обратиться к участковому терапевту, он направил меня к флебологу. Выписали лекарства (таблетки, гель). Лечусь неделю, выполняю специальную несложную гимнастику, наблюдается значительное улучшение.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

причины, у детей, первая помощь, что делать в домашних условиях, профилактика

Данные статистики фиксируют, что судороги икроножных мышц появлялись в течение жизни у каждого второго человека. Это неприятное проявление спазматического сокращения мускулатуры чаще отмечается у пожилых людей. Однако острый болевой синдром в совокупности с «окаменением» мышц знаком и молодому поколению, а последнее время он все чаще диагностируется даже у детей.

Устранить симптоматику приступа несложно, если знать причины, по которым сводит ноги судорогой, а также несколько простых правил, которые помогут сделать это максимально быстро.

Специфика проявлений и классификация

Судорога икроножной мышцы возникает внезапно и характеризуется резким сокращением всех пучков мышц, располагающихся в ней.

Различают два вида судорожных сокращений:

• Клонические – периодические сокращения, которые чередуются с полным расслаблением;
• Тонические – длительные проявления судорожного симптома.

Судороги икроножных мышц длятся от 5 секунд до 10 минут. Чем дольше длится приступ, тем болезненнее будут ощущения после того, как он пройдет.

Это важно!

В момент длительного приступа нарушается кровообращение, а молочная кислота в большом количестве задерживается в мышцах.

Все спазматические проявления мышц делят на 3 группы:

1. Мышечные спазмы. Возникают из-за неправильных мышечных импульсов. Длятся порядка 15 минут и фиксируются в области бедер или в голени.
2. Судороги пальцев ног. Проявление спазмов обусловлено патологическими изменениями обменных процессов или хроническими заболеваниями. Возможны проявления у людей, которые носят неудобную обувь или длительное время проводят стоя.
3. Спазмы на ступнях. Диагностируются у пациентов с плоскостопием или неврологическими заболеваниями.

Любые судороги в ногах могут быть как следствием перенапряжения, так и предвестником тяжелой патологии внутренних органов. Поэтому, если судорожный синдром проявляется часто и длится долго, нужно обязательно пройти детальное обследование, чтобы выяснить первопричину и начать ее лечение.

Почему появляются судороги

Чаще всего судороги икроножных мышц появляются в ночное время. Проявление симптоматики связано со снижением кровообращения во время сна, поэтому усваивание важных для мускулатуры питательных веществ замедляется. Частые судороги беспокоят людей, у которых нехватка кальция, калия и магния в организме, поэтому для облегчения состояния нужно включать в рацион продукты питания, богатые этими микроэлементами.

К тому же молочная кислота плохо выводится из мягких тканей во время сна в плохо проветриваемом помещении, где ощущается нехватка кислорода, что способствует появлению судорог.

Однако судороги, которые сковывают икроножную мышцу, могут появляться и днем, причем у абсолютно здоровых людей.

Выделяют следующие причины, почему сводит ногу судорогой:

• Чрезмерное и длительное напряженное состояние мышц ног;
• Длительное пребывание конечностей в статичном положении;
• Холод;
• Эмоциональное напряжение и стрессы;
• Обезвоживание из-за недостаточного употребления жидкости;
• Увеличение физических нагрузок;
• Несбалансированное питание, курение, злоупотребление алкоголем, бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
• Беременность во 2 и 3 триместре;
• Неправильно подобранная, плохого качества обувь.

Регулярные спазмы в ногах причины имеют сугубо патологические, связанные с такими заболеваниями:

• Болезни неврологии;
• Нарушение водного баланса в организме;
• Патологии кровообращения;
• Остеохондроз;
• Заболевания сердца и сосудов;
• Варикоз;
• Язвенная болезнь;
• Патологии эндокринной системы;
• Травмирование ног.

Это важно!

Если мышечный спазм проявляется часто, нельзя самостоятельно ставить себе диагноз и начинать лечение, так как только врач на основе описанной клинической картины и результатов анализов сможет назначить соответствующее лечение.

Многие пациенты жалуются на спазматические сокращения мышц в пальцах ног. Данная ситуация может быть обусловлена плохим кровообращением или проблемами в работе связочного аппарата, сухожилий.

Основными причинами появления судорог на пальцах ног считают следующие:

• Сахарный диабет;
• Плоскостопие поперечного вида;
• Чрезмерная нагрузка на пальцы ног;
• Плохой углеводный обмен;
• Курение.

Неправильный образ жизни, который состоит в неравномерном распределении физических нагрузок, постоянной нехватке жизненно важных элементов (калия, кальция, магния), а также витамина Д, длительные стрессы, являются главными провокаторами возникновения судорожных сокращений мышц.

Первые действия

При судорогах в ногах первая помощь необходима, так как человек испытывает сильную боль и не может двигаться. К тому же, учитывая внезапность приступов, подготовиться к ним невозможно. Люди испытывают панический страх, растерянность, панику.

Что делать, если появилась судорога в ногах?

• Сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться;
• Ущипните место, которое свело судорогой;
• Медленно сгибайте и разгибайте сведенную ногу в коленном суставе;
• Можно сделать интенсивный массаж, похлопывая и пощипывая ногу;
• Лягте и поднимите ноги вверх, желательно под углом в 60 градусов;
• Полежите несколько минут, подложив под ноги валик из одеяла или подушки.

Что делать при судорогах, которые появились в воде?

Ни в коем случае нельзя поддаваться панике. Стараясь глубоко дышать, перевернитесь на спину и плывите к берегу.

В данном случае непроизвольное сокращение мышц произошло из-за переохлаждения. Поэтому, чтобы снять боль в икроножной мышце, ее нужно согреть. Для этого используют согревающие мази или обычный спирт. Обязательно нужно сделать интенсивный массаж и одеться.

Обратите внимание!

Пользоваться данным способом нельзя людям, у которых диагностированы заболевания тромбов или варикозное расширение вен.

Особое неудобство вызывают спазмы мышц ночью, поэтому важно знать, что делать при судорогах в ногах в этом случае.

• Постарайтесь встать, поставив ноги всей ступней на пол;
• Если боль резкая и встать не получается, начните интенсивно растирать ноги, пощипывая их;
• После того, как спазм прошел, лягте на постель, обеспечив ногам приподнятое положение, положив под них валик из одеяла или подушку.

Если ноги часто сводит судорогой, это сигнал организма о надвигающейся или развивающейся патологии. Первая помощь при судорогах снимает только проявления симптомов, но не лечит основное заболевание, их вызвавшее.

Не детские проблемы

Проявление спазматических сокращений у детей всегда пугающе как для самих малышей, так и для их родителей. Поэтому взрослые должны четко знать, что делать при возникновении судороги в ноге у ребенка.

Спазмам подвержены в основном дети до трех лет. К группе риска относятся следующие категории малышей:

• Дети, родившиеся недоношенными с массой тела менее 1,5 кг;
• Новорожденные, у которых зафиксированы кровоизлияния разной локализации;
• Малыши, рожденные с внутриутробной инфекцией;
• Дети с повреждениями ЦНС.

При судорогах у ребенка, проявившихся впервые, нужно обязательно госпитализировать малыша или в ближайшее время пройти детальное обследование. Ведь спазматические сокращения могут проявляться вследствие приобретенных заболеваний:

• Болезни инфекционного характера;
• Интоксикация организма;
• Заболевания и травмы головного мозга: кровоизлияния, опухоли и кистообразные изменения;
• Патологии нервной системы;
• Сбой в функционировании кровообращения;
• Во время припадков эпилепсии;
• Генетическая предрасположенность.

Первая помощь при судорогах у детей заключается в четких и последовательных действиях:

• Вызвать скорую помощь;
• Положить малыша на ровную и жесткую поверхность так, чтобы он не мог упасть, подложив под голову подушку или скатанное одеяло;
• Обеспечить безопасность ребенка, убрав все колющие предметы, способные ранить малыша;
• Обеспечить доступ свежего воздуха в помещении;
• Снять или расстегнуть давящие элементы одежды, обеспечив свободное дыхание;
• Аккуратно, но интенсивно массировать ножки, начиная с кончиков пальчиков и заканчивая всей икроножной мышцей;
• Категорически запрещено вливать ребёнку воду силой, сжимать или разжимать челюсти.

При правильном и комплексном лечении, начатом своевременно, проблема судорожных спазмов у детей пройдет. Однако родители должны знать, что частые и длительные приступы приводят к кислородному дефициту, которые вызовет серьезные последствия для здоровья и умственного развития малышей.

Эффективность народных средств

Ногу может свести в самое неподходящее время, поэтому важно не только оказать себе первую помощь при судорогах, но и суметь вовремя предотвратить их появление.

Рассмотрим несколько рецептов, доказавших свою эффективность, которые можно приготовить в домашних условиях.

Рецепт №1

1 ст. л. яблочного уксуса;
30 г скипидара;
1 желток куриного яйца.
Компоненты хорошо перемешать и смазывать область ног, которую сводит судорогой, на ночь.

Рецепт №2

60 г лапчатки гусиной;
1 литр кипятка.
Траву залить кипятком и томить на медленном огне около 5 минут. Процедить и принимать полученный настой небольшими дозами на протяжении всего дня. Это средство позволит избавиться от сильной боли и спазмов мышц в ногах.

Если пальцы ног сводит судорогой, их нужно протирать лимонным соком или втирать на ночь горчицу.

Если ноги свело и под руками есть обычный магнит, его достаточно приложить на икру. Спазм пройдет через 1-2 минуты.

Профилактические меры

Людям, которые столкнулись с регулярными спазмами мышц, нужно понимать, что единой терапевтической схемы избавления от недуга не существует. Только после выявления причин, спровоцировавших судороги, от них можно избавиться навсегда.

Диагностику заболевание может провести только врач после детального обследования. Поэтому, если ноги после судорог очень болят или спазматические симптомы преследуют постоянно, не стоит откладывать визит к врачу.

Чтобы предотвратить появление столь неприятных симптомов, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Ежедневно делать контрастные ванночки для ног;
• Сбалансировать питание, ограничив употребление крепких напитков, кофе и чая;
• Выпивать не менее 1,5 литров воды ежедневно;
• Делать массаж стоп на ночь;
• Носить удобную и качественную обувь;
• Пополнять рацион продуктами питания, содержащими калий, кальций и магний;
• Принимать в профилактических целях синтетические витаминные комплексы.

Выполнение этих простых правил позволит вам избавиться от судорог в ногах навсегда.

Причины, по которым только левую ногу сводит судорогой

Острые, ощутимые боли при судорогах конечностей известны каждому. Испытывая эпизодические болевые ощущения, не стоит беспокоиться. Если спазмы происходят часто, с нарастающей интенсивностью, следует побеспокоиться о физическом состоянии. Почему возникают судороги в ногах? Можно ли вылечить подобные соматические патологии? Какие профилактические меры следует предпринимать, чтобы избежать нарушений?

Судороги нижних конечностей

Чаще судорожные сокращения наблюдаются в икроножных мышцах ног. Появляются болевые ощущения внезапно, часто развиваются в ночное время суток. Мучительные боли способны испытывать старики и дети. Статистика утверждает, что спазмам, в основном, подвержены люди пожилого возраста. Сущность приобретённого состояния мышечной ткани в нарушенном механизме:

• мышечная ткань состоит из клеток, имеющих электрический заряд;
• снаружи клетки находятся ионы натрия, внутри – калия;
• баланс химических элементов заключён в сокращении клеточных мембран;
• если нервные импульсы утрачивают силу и интенсивность, в клетку попадают ионы кальция;
• впоследствии в клетку попадает натрий, вытесняя калий.

Механизм судорожных сокращений образуется при помощи противоположных рефлекторных вытеснений натрия.

Судорожное сокращение в ноге

Причины возникновения судорог

Чаще судороги левой ноги возникают внезапно. Продолжительность болевых спазмов – не более 10 мин. В большинстве случаев икроножные мышцы сводит из-за ношения неудобной обуви, бывают патологические состояния. Тогда причиной судорог ног становятся указанные заболевания и обстоятельства:

• хронический алкоголизм;
• цирроз печени;
• применение мочегонных препаратов;
• диарея;
• деформация стопы после переломов, плоскостопие – распространённая причина сведения ноги;
• заболевания щитовидной железы;
• почечная недостаточность;
• приём гормональных препаратов;
• беременность;
• болезнь Паркинсона;
• диабет разного типа;
• остеохондроз и защемление нервных окончаний спинного мозга;
• сидячая работа;
• стрессовые ситуации.

Случаются судороги левой ноги, которые невозможно объяснить. Отс

что делать, если сводит ноги судорогой – причины и лечение судорог

Именно жалоба на периодически возникающие судороги в ногах считается одной из самых распространенных на приеме у врачей. Примечательно, что судороги в ногах могут испытывать абсолютно все категории людей – молодые и пожилые, беременные и дети, с видимостью абсолютного здоровья и с уже диагностированными патологиями. Чаще всего пациенты жалуются на появление судорог в ногах в ночное время, во время сна – этот синдром заставляет человека пробуждаться, он испытывает боль и дискомфортные ощущения.

---

Оглавление: 
Судороги – что это такое
Почему сводит ноги судорогой
Причины появления судорог ног у беременных
Судороги ног у детей в ночное время
Судороги в ногах – что делать
Судороги – диагностика, лечение и профилактика

---

Судороги – что это такое

Рекомендуем прочитать:  
Судороги в ногах: причины, лечение в домашних условиях

Судороги – это непроизвольные сокращения одной или группы мышц, которые обязательно сопровождаются интенсивным болевым синдромом. Чаще всего подобные внезапные сокращения мышц возникают в ногах, а если быть точнее – на задней части голени, в икроножной мышце.

По какой-то причине мышца начинает спазмироваться, а это влечет за собой произвольное разгибание стопы, причем, на возможный максимум. Естественно, такое состояние провоцирует болевой синдром.

Почему сводит ноги судорогой

Вообще, причин, которые могут спровоцировать возникновение судороги ног, достаточно много – от нарушения режима и рациона питания до недостаточного поступления в организм важных микроэлементов. Но основной причиной периодического появления судорожных сокращений ножных мышц считается недостаток магния в организме.

Дефицит магния в организме может случиться лишь только по причине нерационального питания – уже является доказанным факт нарушения всасываемости этого микроэлемента в ткани организма при чрезмерном употреблении кофе, алкогольных напитков, сладких продуктов и мучных изделий. Организм, чувствуя недостаточность магния, начинает его активно «добывать» из костно-мышечной системы – кстати, именно поэтому при проведении лабораторного исследования крови специалисты определяют присутствие магния либо в пределах нормы, либо с завышенными показателями.

Чтобы понять, что причиной судорог в ногах является именно недостаток магния в организме, достаточно знать другие симптомы такого дефицита. К ним относятся:

• быстрая утомляемость, снижение уровня концентрации внимания и памяти;
• обильное ночное потоотделение;
• чувство тревоги и ощущение страха;
• повышенная раздражительность;
• онемение конечностей.

Кроме того, что причиной появления судорог в ногах может стать дефицит магния в организме, есть и другие факторы, провоцирующие рассматриваемое состояние. Специалисты выделяют следующие:

1. Пониженное содержание глюкозы в крови – обычно такое происходит на фоне сахарного диабета, когда больной проводит либо слишком агрессивную терапию, либо же игнорирует рекомендации врачей-диетологов.
2. Болезни щитовидной железы.
3. Недостаток витамина В6 в организме – классифицируется как гиповитаминоз В.
4. Заболевания вен нижних конечностей – варикозное расширение вен, тромбофлебиты.

5. Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера – например, остеохондроз.
6. Чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности – например, продолжительные занятия бегом, футболом, плаванием.
7. Хроническая почечная недостаточность.
8. Повышенное содержание в крови эстрогена – относится к дисбалансу женских половых гормонов.
9. Заболевания, связанные с нарушением кровообращения в сосудах нижних конечностей и носящие хронический характер – например, атеросклероз облитерирующий.
10. Нарушения в психоэмоциональном фоне.
11. Нарушения сна, синдром хронической усталости.

Самое интересное, что все перечисленные проблемы могут возникнуть практически у каждого человека – они являются следствием  «неправильного» образа жизни. Например, к вышеперечисленным заболеваниям могут привести:

• самолечение тяжелых заболеваний инфекционного характера – например, ангина;
• постоянные стрессы, необходимость решать множество проблем;
• неправильно выстроенный режим питания – в том числе, перекусы «на бегу», употребление в пищу полуфабрикатов;
• постоянное ношение обуви на высоких каблуках – развитие варикозного расширения вен и тромбофлебита практически неизбежно.

Причины появления судорог ног у беременных

Судороги ног у беременных – частое явление, но они, как правило, не связаны с почечной недостаточностью или же хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Причинами появления рассматриваемого синдрома в период вынашивания ребенка  у женщин могут быть:

1. Нарушение баланса витаминов и микроэлементов в организме, что может быть связано с неправильным питанием, дисфункцией щитовидной железы, приемом диуретиков, чрезмерно быстрым/активным ростом плода.
2. Анемия железодефицитного типа, протекающая в средней и тяжелой степени. Это состояние тоже связывают с недостаточностью поступления железа в организм или кровопотерями в первом триместре беременности.
3. Гипогликемия.
4. Обезвоживание мускулатуры.
5. Недостаток кислорода в тканях организма.
6. Сдавливание нижней полой вены увеличенной маткой, когда женщина находится в лежачем положении. В результате этого нарушается кровообращение в нижних конечностях, а уже результатом будут судороги в ногах.
7. Хроническая венозная недостаточность. Этому способствует большой вес женщины, увеличившийся объем крови, которая циркулирует по венам, низкие тонус и эластичность стенок сосудов.

Обратите внимание: у беременных может развиться эклампсия – повышение артериального давления, сильные отеки, в моче обнаруживается белок. Самое опасное при эклампсии – возникновения генерализованных судорожных приступов, что является однозначным показателем к проведению срочного родоразрешения.

Судороги ног у детей в ночное время

Появление рассматриваемого синдрома в детском возрасте чаще связывают с активным ростом ребенка. Примечательно, что маленькие дети не могут словами охарактеризовать болевой судорожный синдром, поэтому сообщают о своей проблеме плачем – он всегда бывает резким и пронзительным. Причинами же ночных судорог у детей могут стать:

• сильное переохлаждение нижних конечностей;
• длительное нахождение в неудобной позе с подвернутыми/согнутыми ногами;
• плоскостопие;
• недостаток калия и магния в детском организме.

Интересно, что плоскостопие и недостаток калия/магния будут проявляться не единичными судорожными приступами, а регулярно возникающими.

Судороги в ногах – что делать

Есть четкие рекомендации врачей, которые помогут быстро справиться с судорогой в ноге – боль и дискомфорт просто вынуждают человека предпринимать какие-то меры.  Что делать при возникшей судороге в ноге:

1. Потянуть носок стопы на себя (насколько это возможно), затем вернуть в исходное положение и сразу же, без перерыва, снова потянуть носок на себя, но уже с максимальным усилием.
2. Встать на ноги и сделать несколько шагов – пусть и с приложением усилий. В этот момент усиливается кровоток в ногах, что и расслабит спастически напряженную мышцу.
3. Провести серию легких массажных движений в направлении от центра судороги к периферии.
4. Использовать согревающую мазь или гель, нанося лекарственное средство на кожу в области спастического сокращения мышцы массажными движениями.
5. Сильно ущипнуть скованную судорогой мышцу, как вариант – резкими движениями поколоть место судороги спичкой, заколкой.

Обычно, после использования одного из перечисленных способов снятия судороги в ногах наступает облегчение. Человек должен принять лежачее положение с немного приподнятыми ногами – это ускорит отток крови от нижних конечностей, что послужит профилактикой возникновения повторной судороги.

Судороги – диагностика, лечение и профилактика

Если судороги в ногах беспокоят с завидной регулярностью, указанные выше рекомендации не помогают быстро снять спастический приступ, то это является поводом обращения за профессиональной медицинской помощью. Сначала нужно посетить терапевта (или педиатра в случае возникновения судорог в ногах у ребенка) – он проведет первоначальное обследование пациента и направит на дополнительную консультацию к более узким специалистам (невропатолог, эндокринолог). Только после этого будет назначено лечение основного заболевания – при положительной динамике и судороги в ногах будут случаться все реже, а потом совсем сойдут на нет.

Если же никаких патологических изменений в организме не выявлено, то врач даст рекомендации по устранению возможных причин появления судорожного синдрома в нижних конечностях. Как правило, они заключаются в следующем:

1. Организовать правильное питание:

• в сутки необходимо принимать пищу не менее 5 раз;
• порции на каждый прием пищи должны быть небольшими;
• основой питания пусть будут сложные углеводы – крупы, макаронные изделия, фрукты и овощи;
• жиры обязательно должны быть в меню – это может быть небольшой кусок жирной рыбы (например, вид лососевых) или же 50 гр сливочного масла ежедневно;
• в меню нужно ввести орехи, бананы, курагу, молочные продукты, морскую капусту, морковь, зелень.

2. Вести здоровый образ жизни, не избегать физических нагрузок. Единственное, о чем предупреждают врачи – на нижние конечности нужно давать минимум нагрузки.
3. Спать нужно в удобной постели, обязательно необходимо приподнимать нижние конечности немного выше оси туловища и головы.
4. Каждый вечер можно делать ванночки для ног с морской солью (3 столовые ложки на 5 литров теплой воды) – они обладают расслабляющим эффектом.
5. Перед сном можно и нужно делать растирания стоп мазью, которая обладает согревающим свойством.
6. Если ранее была диагностирована венозная недостаточность, то обязательно нужно носить компрессионное белье.

Обратите внимание: компрессионное белье имеет разные размеры и разную степень давления на нижние конечности. Поэтому такое белье должен подбирать врач, у которого пациент проходит лечение.

7. От неудобной обуви и слишком высоких каблуков необходимо отказаться. Максимум, что позволяется – ношение обуви с каблуком не выше 5 см. И каблук должен быть устойчивым!
8. Если врачом диагностировано плоскостопие, то его нужно обязательно лечить и корректировать – например, носить специальные ортопедические стельки или ортопедическую обувь.
9. Принимать витаминно-минеральные комплексы – кальций-Д3-никомед, аспаркам, магне-В6. Но их должен назначить специалист!

Судороги в ногах – явление крайне неприятное, осложняющее жизнь человека. Дело в том, что судороги провоцируют бессонницу, которая в свою очередь приводит к развитию синдрома хронической усталости. Но врачи прекрасно знают, как и чем можно помочь пациентам с жалобами на рассматриваемое состояние – достаточно лишь четко следовать их рекомендациям.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.

39,795 просмотров всего, 5 просмотров сегодня

Загрузка…

Упражнения на вопросительные слова в английском

Как выучить английские вопросительные слова? Нужно делать много упражнений! Я предлагаю несколько упражнений на вопросительные слова на английском языке, которые помогут вам закрепить тему. Ознакомьтесь также с правилами и таблицами использования вопросительных слов.

Первые из предложенных упражнений на английские вопросы подойдут для детей, которые только начинают изучать английский.

Упражнения на вопросительные слова для детей.

Следующие упражнения подойдут для детей — учеников 3 — 4 классов.

Упражнение 1. Сопоставьте вопросительные слова с ответами.

1. Почему? 2. Когда? 3. Где? 4. Как? 5. Сколько? 6. Что? 7. Чей? 8. Сколько лет?

а) Двенадцати лет б) Конфеты в) Потому что они мне нравятся. г) Двадцать семь д) Быстро е) Вчера г) Дома. ч) Michael’s

Упражнение 2. Вставьте вопросительные слова: что, где и когда.

1. _____ Молли встает? — В 10 часов.
2. _____ Молли обедает? — В школе.
3. _____ Молли читает по утрам? — Книга.
4. _____ родители Молли вернутся домой? — В 6 часов.
5. _____ Обедает ли семья Молли? — Дома.
6. _____ Делает Молли после обеда? — Она чистит зубы.

Упражнение 3. Задавайте вопросы кому, что, как, где, когда и почему

1. _______ ваше имя?
2. _______ вы пишете свое имя по буквам?
3. _______ вы откуда?
4. _______ вы живете?
5. _______ лет тебе?
6. _______ день рождения?
7. _______ ты высокий?
8. _______ какие фильмы тебе нравятся?
9. _______ твой любимый певец?
10. _______ твоя любимая телепрограмма?

Упражнение 4.Посмотрите на эти ответы. Найдите по одному ответу на каждое вопросительное слово.

1. Что? 2. Кто? 3. Чей? 4. Как? 5. Где? 6. Когда? 7. Почему?

а) Сегодня б) моего друга в) Диана г) Книга д) В школе е) Потому что уже поздно г) Медленно

Английские вопросительные слова.Упражнения для 5 класса.

Следующие несколько упражнений на вопросительные слова надежными полезными ученикам 5 класса.

Упражнение 5. Вставьте вопросительные слова.

Почему, что, как, где

1. ______ Молли думает?
2. ______ разве ты не носишь этот забавный свитер?
3. ______ твой парень ходит по понедельникам?
4. ______ не приходили вчера в школу?
5. ______ носит Сьюзен?
6. ______ ты думаешь о Фреде?
7. ______ часто Дерек убегает?
8. ______ разве мы не ходим на рыбалку сегодня днем?
9. ______ сколько стоят эти штаны?
10. ______ Рост Рэйчел?
11. ______ они откуда?
12. ______ Ваша школа далеко от нашего дома?

Упражнение 6.Выбери и напиши.

Сколько лет, Когда, Как часто, Какой рост, Сколько

1. _____ день рождения вашей мамы? — Это 21 ^-го мая.
2. _____ нужно ли есть фрукты и овощи? — Ежедневно
3. _____ это твой папа? — Его рост 1 метр 95 см.
4. _____ это твой папа? — Ему 30 лет.
5. _____ яблок вы едите каждый день? — Два.

Упражнение 7. Введите вопросительные слова

1. _____ сделала твоя мама? Пирог.
2. _____ Елку украшали? С орнаментом.
3. _____ вы шутите? — 1 апреля
4. _____ подарков получили? 5.
5. _____ Новый год встречаете? Дома.
6. _____ Вам нравятся вечеринки? -Потому что они веселые.
7. _____ вы были в последний день рождения? 9.

Упражнение 8. Вставьте вопросительные слова.

1. _____ как прошел отпуск? — Это было восхитительно!
2. _____ вы туда ходили? — Прошлый месяц.
3. _____ ты туда ходил? — С моими друзьями.
4. _____ Вам больше всего понравилось в лагере? — Пикники в лесу.
5. _____ Понравились пикники? –Потому что они были забавными.

Упражнение 9. Выбери и напиши.

Что? Где? Когда? ВОЗ? Почему?

1. ____ живет на берегу моря? — Дедушка Марии
2. ____ он на рыбалку? — Утром
3. ____ он коллекционирует снаряды? — На пляже.
4. ____ дедушка Мэри нашел на пляже? — Бутылка со странным сообщением
5. ____ Мэри навещает дедушку? — Потому что она его любит.

Упражнение 10. Напишите сколько, где, что, когда и сколько лет.

1. ________ номер вашей школы? — Номер 96
2. ________ это ваша школа? — 45 лет.
3. ________ уроков у вас в пятницу? — 5.
4. ________ ваш последний урок в понедельник? — Английский.
5. ________ Вы играете в спортивные игры? В тренажерном зале.
6. ________ детей в вашем классе? -26.

Упражнение 11. Напишите в чем, где, когда, кто и почему

1. _______ Пит делал вчера? — В парк развлечений
2. _______ он туда ходил? — После обеда.
3. _______ он туда ходил? — С Молли.
4. _______ обедал? -Дома.
5. _______ он вернулся домой? — В 4 часа.
6. _______ он больше всего любил? — Пони ему очень понравились.
7. _______ они ему понравились? — Потому что они были быстрыми.

Упражнения с вопросительными словами. Более сложные упражнения.

Следующие упражнения наские вопросительные слова несколько сложных английских предыдущих. В любом случае, Вы сможете проверить себя, обратившись к ответам в конце статьи

.

Упражнение 12. Какое вопросительное слово используется для постановки вопроса к слову или выражению, набранным курсивом?

кто, как, что, где, когда, почему, с кем, с кем

1. Джилл позвонила Аманде.
2. Джейн очень любит спагетти.
3. Мы можем начать работу в понедельник.
4. Последний тест был самым простым.
5. Джанет встретила свою подругу на вечеринке.
6. Молли не хочет танцевать с Грегом.
7. Меган беспокоится о тесте.
8. Мы видели этот мультфильм пять раз.
9. Семья моего парня получила квартиру на семьдесят пятом этаже.
10. Зимой в Англии не жарко.
11. Двоюродные братья Анны собираются сегодня на концерт.
12. Джаннат была расстроена тем, что ее не пригласили на концерт.
13. Я хочу послушать радио.
14. Поехали на экскурсию поездом.
15. Молли заняла деньги у моих сестер.

Упражнение 13. Заполнить.

Что / что

1. ________ Салли делает?
2. ________ хобби Грега?
3. ________ номер телефона?
4. ________ Вы думаете о новом платье Молли?
5. ________ в новостях сегодня?
6. ________ как выглядит сестра Джанет?
7. ________ Николас играет с?
8. ________ серебра для?
9. ________ человек в черном творится?

Упражнение 14.Задавайте вопросы с чем, с кем или с чем.

1. _______ какие книги тебе нравятся?
2. _______ рукой ты пишешь?
3. _______ ваш любимый актер?
4. _______ актер вы предпочитаете — Аль Пачино или Джек Николсон?

Упражнение 15. Ответьте на вопросы. Используйте вопросительные слова.

1. _____ какая у тебя машина?
2. _____ твой любимый вид спорта?
3. _____ океан больше — Атлантика или Тихий океан?
4. _____ книга это? Это твое?
5. _____ ты откуда? Вы англичанин?
6. _____ Вы обычно отдыхаете летом? У тебя есть в августе?
7. _____ ты в постели? Ты болен?
8. _____ вы ходите на работу? Вы едете на машине?
9. _____ твой друг? Ему больше 21 года?
10. _____ ты? Вы больше 1 метра 80?
11. _____ детей есть?
12. _____ были туфли? Были ли они дорогими?
13. _____ вы ходите в кино? Вы ходите чаще, чем раз в неделю?
14. _____ Вы жили в этом городе? Вы здесь очень долго?

Упражнение 16.Задавать вопросы. Вставьте вопросительные слова.

1. _______ вы ходите на работу? — Поездом
2. _______ ты начинаешь работать? — В 8.30
3. _______ кофе ты пьешь каждый день? — Не очень
4. _______ вы обычно обедаете? — В кафе
5. _______ Вы гуляете по вечерам? — Один или два раза в неделю.
6. _______ сон у тебя есть ночь? — 9 часов
7. _______ ты обычно ложишься спать? — Примерно в 11.00

Упражнение 17.Вставьте вопросительные слова

Как, когда, где, как долго, что, кто

1. _____ Вы ездили в последний отпуск? — В Грецию
2. _____ вы туда ходили? — В прошлом июне
г.
3. _____ в Грецию вы ездили? — На Крит.
4. _____ с вами ходили? — Я пошел с друзьями.
5. _____ вы туда ходили? — Ехали самолетом.
6. _____ вы остались на Крите? — В отеле
7. _____ понравился отель? — Это было очень хорошо.
8. _____ ты там останавливался? — За две недели
9. _____ погода была похожа? — Было жарко.

Ответы к упражнениям на английские вопросительные слова:

Упражнение 1.

1-с, 2-ф, 3-г, 4-д, 5-д, 6-б, 7-ч, 8-а

Упражнение 2.

1 когда, 2 где, 3 что, 4 когда, 5 где, 6 что

Упражнение 3.

1 что, 2 как, 3 где, 4 где, 5 как, 6 когда, 7 как, 8 что, 9 wh

.

Учебник В центре внимания 8. Учебное пособие. Страница 138

Страница 138 — ГДЗ к учебнику В центре внимания 8. Учебник ученика

Проверка грамматики — Проверка знаний грамматики

Настоящее время

1. Ответьте на вопросы о себе. — Дополните вопросы, затем ответьте на них о себе.

Ответ:

1. Какие , , вы делаете сегодня вечером ? — Что ты делаешь сегодня вечером?
2. Вы, , останетесь в доме друга в эти выходные? — Ты останешься у подруги дома в выходные?
3. Ваши бабушка и дедушка живут с вами ? — Твои бабушка с дедушкой живут с вами?
4. Ваш учитель дает вам много домашнего задания? — Ваш учитель вам много задает домашней работы?
5. Предлагает ли ваша школа после уроков? — Ваша школа предлагает внеклассные занятия (продлёнку)?
6. Как долго из вы изучали английский ? — Как долго ты изучаешь английский язык?
7. Вы думаете об изучении нового иностранного языка? — Ты подумываешь об изучении нового иностранного языка?
8. Вы когда-нибудь встречали поп-звезду? — Ты когда-нибудь встречал поп-звезду?

Возможный ответ:

1. Я встречусь с друзьями сегодня вечером.- Я встречаюсь с моими друзьями сегодня вечером.
2. Нет, я не / Да, я. — Нет / Да
3. Да, есть. / Нет, не могут — Нет / Да
4. Да, да / Нет, не знает — Да / Нет
5. Наша школа предлагает такие мероприятия, но я не остаюсь в школе после уроков. — Наша школа предлагает такие занятия, но я не остаюсь в школе после уроков.
6. Я изучаю английский семь лет.- Я изучаю английский язык уже 7 лет.
7. Нет, не помню. Мне достаточно английского. / Да, думаю выучить китайский язык. — Нет. Английского для меня достаточно. / Да, я подумываю выучить китайский язык.
8. Нет, я никогда не встречал поп-звезду. / Я был на концерте поп-звезды в этом году. — Нет, я никогда не встречал поп звезду.

2. Спросите своего партнера о его / ее привычках.Используя наречия частоты, расскажите классу. — Спроси своего партнера о его / ее привычках. Используя наречия частоты, расскажи классу.

Как часто вы…? — Как часто ты…?

• пойти на вечеринки — ходишь на вечеринки
• встречай друзей — встречаешься с друзьями
• пойти в кино — ходишь в кино
• смотреть телевизор сам — смотришь телевизор в одиночестве
• пойти в парк — ходишь в парк
• играть в видеоигры — играешь в видеоигры
• поесть в домах друзей — обедаешь (принимаешь пищу) у друзей дома
• гулять с братом / сестрой / друзьями — выходишь гулять со своим братом / сестрой /
• проводишь время с родителями — проводишь время со своими родителями

Возможный ответ:

Допустим, вы задаете вопросы (Как часто вы…?) Вашему другу Пете и на основании его ответов рассказываете то, о чем вам поведал Петя. Естественно, вы придумать собственные варианты ответов.

• Пит редко ходит на вечеринки. — Петя редко ходит на вечеринки.
• Часто встречается со своими друзьями. — Он часто встречается со своими друзьями.
• Иногда Пит ходит в кино по выходным. — Иногда Петя ходят в кино по выходным.
• Пит почти никогда не смотрит телевизор. У него нет на это времени. — Петя почти никогда не смотрит телевизор.У него нет на это времени.
• Пит никогда не ходит в парк. По соседству у него нет парка. — Петя никогда не ходит в парк. У него нет парка поблизости.
• Пит всегда играет в видеоигры, когда у него есть свободное время. — Петя всегда играет в видеоигры, когда есть свободная минутка.
• Обычно Пит и его друзья заказывают пиццу, когда они находятся в домах злодеев. — Обычно Петя и его друзья заказывают пиццу, когда они у друзей дома.
• Пит всегда гуляет со своими друзьями. — Петя всегда ходит гулять со своими друзьями.
• Пит редко проводит время со своими родителями. Они много работают. — Петя редко проводит время со своими родителями. Они много работают.

3. Поместите глаголы в скобки в Present Simple или Present Continuous. — Поставьте глаголы в скобках в форму настоящего или простого настоящего длительного времени.

Ответ:

1. A: Я подумываю о покупке новой камеры .- Я подумываю купить новую камеру.
   B: Да, я, , думаю, — хорошая идея. — Да, думаю, это хорошая идея.
2. A: Что — это , на которое вы смотрите ? — На что ты уставился?
   B: Эти фотографии. Место выглядит очень знакомым . — На эти фотографии. Это место выглядит очень знакомым.
3. A: Почему — это , вы пробуете еды? — Почему ты пробуешь еду?
   B: Я хочу убедиться, что на вкус восхитительно.- Хочу убедиться, что она вкусная.
4. A: Вы обедаете сейчас? — Ты идешь сейчас обедать?
   B: Нет. У меня есть бутерброд в сумке, чтобы съесть позже. — Нет. У меня в сумке сэндвич, я съем его попозже.
5. A: Почему — это , вы нюхаете этого цветка? — Почему ты нюхаешь тот цветок?
   B: Чтобы увидеть, как пахнет . — Чтобы понять, как он пахнет.

4. Поместите глаголы в скобки в Present Simple или Present Continuous, Present Perfect, Present Perfect Continuous. — Поставьте глаголы в скобках в форму настоящего простого, настоящего длительного, настоящего совершенного или настоящего длительного совершенного времени.

Ответ:

Привет из Лондона!

Погода здесь 0) прекрасная. Я 1) сижу сейчас в кафе с Джилл.Она 2) пьет горячего английского чая. Мы 3) гуляли с утра, так что теперь мы 4) чувствуем себя очень уставшими. Мы 5) отлично проводим время здесь! Мы 6) ночуем в хорошем отеле в самом центре города. Мы 7) встаем на рано каждый день и 8) проводим большую часть времени, осматривая достопримечательности. Мы 9) уже посетили Лондонский Тауэр и Лондонскую темницу. Мы 10) имеем в виду , чтобы посетить музей мадам Тюссо, но мы 11) еще не смогли найти время, чтобы посетить его.Позже сегодня вечером мы 12) идем в театр . Лондон — чудесный город! Я 13) с нетерпением жду , чтобы показать вам все мои фотографии, когда я 14) доставлю домой.

Любовь. Дженни

Привет из Лондона!

Погода отличная. Я сижу в кафе с Джилл прямо сейчас. Она маленькими глоточками пьет горячий английский чай. Мы гуляли с самого утра, так что сейчас чувствуем себя уставшими. Мы отлично проводим здесь время. Мы живем в красивом отеле в самом центре города.Мы встаем рано каждый день и проводим большую часть времени, осматривая достопримечательности. Мы уже воспользовались лондонский Тауэр и лондонское подземелье. Мы хотим посетить музей Мадам Тюссо, но пока не нашли время для этого. Сегодня поздним вечером мы пойдем в театр. Лондон — прекрасный город! Жду не дождусь показать тебе все мои фотографии, когда вернемся домой.

Комментарии: В предложении 3 мы поставили Present Perfect Continuous, потому что процесс происходил в недавнем прошлом в течение продолжительного времени и сейчас закончился.В предложении 4 лучше использовать Present Continuous, поскольку есть указание на то, что это действие происходит здесь и сейчас. Глагол чувствую это глагол состояния, а как мы помним, такие глаголы плохо «дружат» с длительным временем. Сам по себе глагол Feel (чувствовать) не временной оценке, а соответственно не может иметь практику в длительной форме. Чувствовать усталость (чувствовать усталость) уже имеет временные рамки (нельзя же чувствовать усталость вечно), у этого процесса есть начало и конец, а значит его можно ставить в форму длительного времени.В предложении 12 мы видим запланированное действие в будущем, поэтому используем настоящее длительное время. В предложении 14 глагол получить мы поставили в настоящее время, поскольку в придаточных предложениях, рассказывающих о будущих действиях, форма глагола будущего времени меняется на настоящее время.

5. Поместите глаголы в скобки в Past Simple или Past Continuous. — Поставьте глаголы в скобках в форму простого прошедшего или прошедшего длительного времени.

Ответ:

1. A: Что вы делали вчера в 5 часов дня? — Что ты делал в 5 часов дня вчера?
   B: Я занимался баскетболом . — У меня была тренировка по баскетболу (именно в это время).
2. A: Что произошло ? — Что случилось?
   B: Я шел по улице, когда я поскользнулся на банановой кожуре, а упал вниз.- Я шел по улице, когда поскользнулся на банановой корке и упал.
3. A: Вы познакомились с новыми людьми на вечеринке? — Ты встретила (познакомилась) кого-нибудь нового на вечеринке?
   B: Да. Том представил меня всем своим друзьям. — Да. Том представил меня всем своим друзьям.
4. A: Где вы были прошлой ночью? Я пытался дозвониться до , но там было без ответа. — Где ты была прошлым вечером? Я пыталась дозвониться до тебя, но ты не брала трубку.
   B: Прошу прощения. Когда я возвращался домой , я встретил Джейн, и мы ужинали вместе. — Извини. Когда я собиралась домой, я встретила Джейн и мы вместе поужинали.
5. A: Что вы делали , когда мы вчера звонили ? — Что ты делал, когда мы позвонили тебе вчера?
   B: Я готовил к выходу, а Джейн заканчивала свой проект. — Я уже собирался уходить, пока Джейнивала свой проект.
6. A: Где вы встретили Джош? — Где ты встретил Джоша?
   B: Я делал покупок, когда он вошел в магазин . — Я совершал свои покупки, когда он зашел в магазин.
7. A: Кто рассказал о вечеринке-сюрпризе на день рождения? — Кто рассказал тебе о сюрпризе на день рождения?
   B: Никто. Шон говорил об этом Пэту по телефону, а я слышал его.- Никто. Шон разговаривал с Пэт по телефону об этом и я услышал.

.

No related posts.