причины, симптомы, виды боли, лечение и советы гинекологов

Беременность – это самое прекрасное и волнительное время в жизни каждой женщины. В этот период она прислушивается буквально к каждому, даже самому незначительному изменению в своем организме. И если что-то идет не так, то это ее непременно волнует, а особенно если возникают какие-то новые ощущения, приносящие дискомфорт. В статье мы расскажем о том, почему болит между ног во время беременности и какие методы борьбы с этой неприятностью предлагают гинекологи.

Причины появления болей

Беременную женщину то и дело что-то беспокоит, что-то ей постоянно не нравится, что-то ее волнует. Врачи утверждают, что при нормальном течении беременности никаких дискомфортных ощущений возникать не должно. И любая, даже секундная боль в области паха должна стать причиной похода к гинекологу. Итак, давайте попробуем выяснить, почему же у женщины сильно болит между ног при беременности.

Растяжение связок

Довольно часто боль между ног во время беременности появляется уже на последних неделях и является предвестником того, что совсем скоро произойдет встреча мамы и малыша. В этот период ребенок уже начинает потихоньку давить на связки и кости тазобедренной области, и это доставляет маме некоторый дискомфорт, а порой и болевые ощущения. Особенно хорошо это ощущается, если происходит интенсивное растяжение связок. Если болят мышцы между ног во время беременности, то гинекологи не придают такой боли никакого значения, поскольку ни для мамы, ни для малыша она никакой опасности в себе не несет.

Седалищный нерв

Кроме того, что болят мышцы между ног при беременности, болеть между ногами может из-за того, что оказывается излишнее давление на седалищный нерв. В таком случае боль выражена довольно резко и ее можно смело назвать спазмом. Вот почему при ходьбе во время беременности болит между ног, а также могут появляться болезненные ощущения при поворотах лежа с одного бока на другой. Решить эту проблему практически невозможно. Остается только ждать, пока ребенок поменяет положение и нерв, который был защемлен, примет свое естественное положение. Только при таком условии все боли прекратятся, и женщина сможет нормально передвигаться.

Варикозное расширение вен

Во время беременности такое случается довольно часто, поскольку у некоторых женщин происходит разрыхление связок. Если вы наблюдаете подобные проявления до того, как оказались в «интересном» положении, то стоит заняться своим здоровьем и обратиться за помощью к специалисту. При наличии такой проблемы во время беременности болит между ног при ходьбе. Поскольку варикозное расширение вен относится к довольно серьезным заболеваниям, оно требует немедленного лечения.

Боль на ранних сроках

Особенно опасны болевые ощущения в любой области в первом триместре беременности, когда есть реальная угроза потерять малыша из-за незначительных, казалось бы, мелочей. Если в первые три месяца беременности болят мышцы между ног или есть другие неприятные ощущения в этой области, то следует немедленно обратиться за помощью к врачу. Не нужно затягивать с походом к врачу, ведь можно потерять ребенка.

Почки и мочеточник

Есть вероятность, что боль в этой области появится из-за того, что у женщины в почках есть камни или же она больна каким-то венерическим заболеванием. Такие симптомы имеет герпес и эндометрит. Не откладывайте поход к гинекологу надолго, поскольку вы рискуете не только своим здоровьем, но и здоровьем неродившегося человечка.

Боли в лобке

В третьем триместре у многих женщин начинает болеть лобковая часть. В чем причина таких проявлений? Все это объясняется довольно просто – это физиология каждой женщины. Ведь именно в этот период тазовые кости раздвигаются, чтобы ребенку было проще проходить через родовой канал. Но некоторые женщины ощущают слишком сильную боль, и это является причиной для беспокойства. Главная и, пожалуй, единственная причина этого – симфизит.

Симптомы симфизита

Каждое заболевание имеет особые симптомы, по которым его можно отличить от других. Для симфизита характерны такие проявления:

• Когда женщина пытается сесть или же, наоборот, встать со стула, то у нее возникает стреляющая боль в лобковой части.
• Сильная боль между ног также возникает в тот момент, когда женщина пытается раздвинуть ноги, когда она переворачивается с боку на бок или просто во время передвижения.
• Сильный дискомфорт может ощущаться даже в тот момент, когда будущая мама поднимается по ступеням, переступает невысокие порожки.
• Женщина может начать прихрамывать, ее походка становится похожа на утиную.
• Если слегка надавить женщине на лобок, то она немедленно почувствует сильный дискомфорт или даже боль.
• В некоторых случаях начинают щелкать или скрежетать кости.
• Постепенно с лобка боль может переходить на поясницу, копчик или бедра.

Причины сильного расхождения костей

Точно установить причину, почему происходит расхождение костей при беременности сложно, и специалисты делают лишь некоторые предположения по этому поводу.

1. Выработка некоторых гормонов сильно превышена.
2. Ребенок является слишком крупным, или же у женщины диагностировано многоводие.
3. Болезнь может проявиться, если головка плода находится слишком низко.
4. Нехватка кальция, который может плохо усваиваться в организме, если женщине не хватает витамина D3.
5. Если у беременной наблюдается неправильное соотношение таких компонентов как магний, кальций и фосфор.
6. Наличие старых травм в тазовой области или же оказание слишком большой нагрузки на опорно-двигательный аппарат беременной.
7. Любые болезни костей и суставов, а также предрасположенность к их появлению могут иметь такие последствия.

Как избавиться от проблемы

Как правило, никакого лечения при болях в лобковой части женщине не назначают. Только в тех случаях, когда будет невозможно терпеть, разрешается принять таблетку «Но-шпы» или же растереть место, где болит, «Меновазином». Если появились отеки, то лучше всего их снимет «Хондроксид» и «Беталгон». Специалисты советуют не злоупотреблять таблетками, которые содержат в себе кальций.

Как снять болевые ощущения и провести профилактику

Чтобы избежать появления болей в лобковой части, гинекологи рекомендуют следующее:

• Не выходить на слишком длительные прогулки, по возможности избегать подъемов по лестнице.
• В аптеке можно приобрести специальный бандаж, который снизит боль при симфизите и облегчит передвижения беременной женщины.
• Находясь в положении стоя, не рекомендуется весь вес переносить только на одну ногу.
• Периодически нужно менять позу для сидения и во время беременности, нужно постараться не закидывать одну ногу на другую.
• Не забывайте посещать гинеколога, который на последних неделях назначит средства, которые снизят боль, также рекомендуется проходить облучение УФ-лучами.

Боли во влагалище

Во время беременности болят связки между ног, но это не единственная боль, с которой может столкнуться женщина. Также ее может настичь боль во влагалище. В основном боль во влагалище возникает лишь на ранних сроках беременности. Это связано с тем, что матка увеличивается в размерах, и гинекологи считают это явление абсолютно нормальным. Такие проявления наблюдаются практически у каждой беременной женщины. Но есть и другие причины возникновения болей во влагалище, а именно:

• Инфекции. Обычно проявляются не только болевыми ощущениями, но также появляется зуд и сильное жжение в промежности, появляются слизистые выделения, которые также могут иметь неприятный запах. Не нужно заниматься самолечением, а стоит обязательно обратиться за помощью к специалисту, который сможет назначить верное лечение.
• Дисбактериоз влагалища. С появлением внутри женщины будущего человечка ее организм полностью перестраивается, и в связи с этим довольно часто возникает дисбактериоз влагалища. Симптомы напоминают инфекцию: неприятный запах, жжение, зуд. Лечение проводится только под наблюдением гинеколога, который также может диагностировать изменение микрофлоры у беременной.
• Воспалительный процесс. Если во влагалище проходит какой-то воспалительный процесс, то боли в основном ощущаются только во время или после полового акта. Могут появляться выделения, напоминающие гной, у некоторых возникает зуд не только наружных органов, но и внутри влагалища.
• Внематочная беременность. Ко всем вышеперечисленным симптомам в данном случае добавляется и сильная колющая боль во влагалище, которая с течением времени усиливается. Появляются сильные боли в животе, пояснице, наблюдаются кровянистые выделения.

Действия при болях во влагалище

Если во время беременности вас постоянно преследует боль во влагалище или же половых губах, то не стоит дожидаться, пока все пройдет само, следует обратиться за помощью к специалисту, который не только сможет установить причину, но и назначит необходимое лечение. Ведь если не начать лечение вовремя, то можно получить серьезные осложнения. Иногда установить точную причину боли во влагалище может не только гинеколог, но и невролог или даже эндокринолог.

Итак, гинекологи советуют, чтобы избавиться от болей в области влагалища хоть на некоторое время, нужно:

1. Посидеть в теплой, но не горячей ванне, чтобы снять тонус мышц.
2. Подобрать бандаж по размеру, чтобы уменьшить нагрузку на эту область, а это, в свою очередь, снимет боль.

Советы перед рождением ребенка

Итак, есть общие методы избавления от болей во влагалище, в лобковой части и между ног, которые облегчат участь беременной в дородовой период:

• Свой вес нужно держать под контролем, чтобы не допускать лишней нагрузки на область, в которой ощущается боль.
• Нужно стараться как можно меньше сидеть. Кресло или стул должны быть мягкими, хорошо, если беременная будет сидеть на мягкой подушке или матраце.
• Во время сидения обе ступни должны твердо стоять на полу.
• Во время ходьбы не совершайте шагов в сторону. Лучше лишний раз развернуться, чтобы взять правильное направление.
• Если женщина ощущает боли в лобке, то лежать ей лучше, подложив валик или подушку под область бедер и ног. Таким образом можно уменьшить нагрузку на суставы.

Физкультура против боли

Лечебная физкультура назначается при лечении многих недугов и уже давно доказала свою эффективность. Если очень болит между ног при беременности, можно попробовать выполнить небольшой комплекс упражнений. Однако приниматься за работу можно только после консультации со специалистом и после его разрешения на это. Не нужно перетруждать себя, делайте небольшие передышки, чтобы не навредить ребенку. Если окажется слишком тяжело, можно разбить весь комплекс упражнений на целый день.

1. Нужно встать на колени и опереться на ладони так, чтобы спина, шея и ягодицы находились на одном уровне. Шею медленно опускают вниз, а спину, наоборот, выгибают вверх. Это упражнение следует повторить несколько раз.
2. Если при беременности вы ощущаете боли в костях и мышцах, то стоит лечь на спину на твердой и ровной поверхности, придвинуть к себе ноги таким образом, чтобы ступни доставали до ягодиц. Оставаясь в том же положении, ноги, согнутые в коленях, стоит развести в разные стороны.
3. Оставаясь лежать на спине, ноги нужно согнуть в коленях и сделать сильный упор на ступни. После этого постарайтесь немного приподнять таз и снова опустить его на пол. Так повторять несколько раз. Если тяжело поднимать таз, то лучше этого не делать.
4. Заранее возьмите себе небольшую опору, это может быть табурет или небольшая подставка. Оставаясь на спине, ноги нужно уложить на эту опору и в таком положении оставаться в течение десяти минут.
5. Выберите для себя твердый удобный стул со спинкой и сядьте на него. Далее нужно поднять вверх ногу и попытаться сделать ею несколько вращательных движений. Те же действия повторяют и со второй ногой. Таким образом можно не только расслабить мышцы, но и разогнать кровь по телу.
6. Обопритесь на спинку стула и постарайтесь аккуратно присесть. Не нужно сильно приближаться к полу или выгибаться так, чтобы вам это доставляло дискомфорт. Упражнение делается осторожно и ровно столько раз, сколько это будет удобно.
7. Встав прямо, нужно слегка отвести одну ногу назад и после этого немного согнуть обе ноги в коленях. После этого ноги меняют местами и повторяют то же самое.

Если вы находитесь на раннем сроке беременности, то попробуйте выполнять упражнения на степах. В этот период они показывают свою эффективность. На небольшой табурет ставится одна нога, а вторая как бы подтягивается за ней. После ноги меняют местами и повторяют упражнение несколько раз, пока это удобно.

Заключение

С одной стороны, боли между ног при беременности не несут в себе ничего опасного, однако игнорировать их нельзя, поскольку некоторые риски все-таки есть. В любом случае лучше пройти консультацию у специалиста, чтобы развеять все опасения. Если пользоваться всеми советами гинекологов, то можно вообще избежать появления дискомфорта и просто наслаждаться беременностью. Теперь, когда вы знаете, почему при беременности болит между ног, вы сможете попытаться не допустить таких проявлений.

мышцы кости икры 36 37 38 неделя

Если у вас болят ноги при беременности, это не повод бить тревогу. Столь неприятное явление часто сопровождает женщин в положении.

Содержание

• 1 Гинекологические причины проблемы
  • 1.1 Сопутствующие симптомы болезней
    • 1. 1.1 Как справиться с неприятностью?
      • 1.1.1.1 Физкультура против проблемы

Фотографии:

при беременности

опущение живота

Сильная боль

специальное питание

Причиной боли в левом боку у беременных может являться болезнь почек

Схваткообразная боль

Болевые ощущения

Наличие защемления при беременности

Массаж

Иногда боль в ногах при развитии беременности является следствием физиологических процессов из-за вынашивания плода или же наследственных, приобретенных, хронических патологий, обострившихся после зачатия. Также узнайте, почему отрицательный тест во время беременности.

Итак, неприятные ощущения возникают из-за.

1. Варикозного расширения вен.
2. Хронических болезней позвоночника.
3. Истончения стенок сосудов в результате изменения гормонального фона.
4. Врастания ногтей из-за ношения неудобной обуви.
5. Недостатка кальция и минеральных веществ.
6. Плоскостопия.
7. Проблем в работе почек.
8. Отеков.
9. Протрузии, сколиоза, грыжи позвоночника.
10. Постоянного роста веса.

Иногда при беременности у женщин болят именно икры ног. Причины явления заключаются в следующих факторах.

1. Плоскостопие.
2. Тромбофлебит.
3. Замедление кровообращения.
4. Увеличенный вес.
5. Постоянное пребывание на ногах.
6. Дефицит микроэлементов.

Неудобства из-за лишнего веса

Также во всех триместрах могут беспокоить неприятные ощущения в костях. Обычно к третьему триместру боль усиливается, поэтому обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Причины явления следующие.

1. Возникновение спаек.
2. Артрит.
3. Лишний вес.
4. Нехватка витаминов и кальция.
5. Рост матки.
6. Изменение гормонального фона.

Очень неприятные ощущения вызывает боль промеж ног у девушек при беременности в любом триместре. Данную проблему должен решать только гинеколог, поскольку она может привести к серьезным неприятностям.

Если при беременности у вас сильно болит между ног, это происходит из-за.

1. Разрыхления связок.
2. Зажатия седалищного нерва.
3. Приближения родов.
4. Ложных симптомов родов.
5. Опущения живота.
6. Расхождения тазобедренных костей.

Давайте рассмотрим подробнее эти причины. Именно из-за приближения родов у женщин при беременности на 38 неделе часто болит между ног. Плод передвигается ближе к выходу, поэтому тазобедренные кости расходятся, но связки растягиваться не успевают.

Болеть между ног примерно на 36 недели беременности может из-за опущения живота.

Плод давит на кости таза, поэтому женщина чувствует дискомфорт. Также малыш давит на связки и мышца, что вызывает сильную боль.

Причина в опущении живота

На 37 недели беременности начинается расхождение тазобедренных суставов, поэтому ощущается боль промеж ног женщины. Это весьма неприятный процесс. Кроме того, данные признаки могут свидетельствовать о начале преждевременных родов. Иногда во время беременности плод давит на седалищные нервы, поэтому начинает болеть между ног. В этом случае маме очень сложно как лежать, так и стоять. Здесь придется запастись терпением и просто ждать, пока плод займет другое положение.

Если болеть между ног начинает до 37 недели беременности, нужно обязательно обратиться к врачу-гинекологу. Дискомфорт может являться признаком различных осложнений, поэтому проблему должен решать только врач. Часто требуется прием специальных препаратов.

Когда начинает болеть между ног, а беременность только 35 недель, возможно причина в избыточном весе дамы, что тоже требует дополнительного контроля. Постоянная и резкая боль может являться предвестником самопроизвольного выкидыша.

Сопутствующие симптомы болезней

Как уже было написано, дискомфорт может появиться из-за различных заболеваний. Остановимся подробнее на некоторых из них.

Плоскостопие часто становится ответом на вопрос, почему у девушки при беременности начинают болеть ноги. Патология характеризуется изменением формы стопы: опущение поперечного и продольного свода. Заболевание проявляется:

• косолапием при ходьбе;
• «тяжелой» походкой;
• неестественной осанкой и походкой;
• болью в спине, бедрах, коленях стопах.

Еще одной неприятной патологией является артрит, вызывающий сильную боль в суставах. Параллельно возникает:

• припухлость;
• покраснение.

Регулярная консультация у врача

Часто артрит беспокоит девушек еще до зачатия, а в период вынашивания ребенка начинает прогрессировать. То же самое касается и тромбофлебита, представляющего воспаление стенки вен, во время которого вены закупориваются сгустком крови.

Возникает:

• ощущение жжения вокруг воспаленной вены;
• сосудистые сетки, небольшие гематомы;
• вздутие вен и образование узелков.

Как справиться с неприятностью?

Иногда кости между ног начинают болеть при беременности, когда девушка не соблюдает правильный образ жизни. Тоже самое касается дискомфорта в икрах и костях. Рекомендуется ограничить длительность ходьбы. Пешие прогулки должны длиться максимум час в день.

Также не рекомендуется долго стоять в одном положении. Носите только удобную обувь на плоской подошве. Нужно полностью исключить неудобные узкие туфли на каблуках.

Рекомендации относительно приема пищи.

1. Составьте правильный рацион питания, который включает в себя продукты с высоким содержанием кальция и магния.
2. Обязательно употребляйте фрукты и овощи, не забывайте о мясных блюдах. Организм лучше усваивает железо, полученное из животной пищи, а не из растительной.
3. Не стоит плотно кушать перед отходом ко сну. Последний приём пищи должен быть примерно за три часа до сна.

Справиться с неприятностью поможет специальное питание

Обязательно принимайте препараты, прописанные врачом. Обычно специалисты выписывают специальные витаминные комплексы, противоварикозные мази. Не повредят крема с экстрактом конского каштана. Их использование не вредит здоровью мамы и малыша.

Если у вас во время беременности начинает болеть промеж ног, врач часто выписывает направление на ЛФК или в бассейн. Не повредят контрастные обливания, а вот от распаривающих ванночек стоит отказаться.

Для нормализации кровообращения используйте компрессионные колготки или чулки. Это позволит значительно снизить дискомфорт. Не нужно терпеть боль. Сразу же обращайтесь к специалисту, который расскажет, что делать, если у вас начали болеть ноги при беременности.

Физкультура против проблемы

Если у вас при беременности начали болеть мышцы, расположенные между ног, попробуйте сделать специальные физические упражнения.

Но предварительно нужно проконсультироваться с врачом, возможно, вам противопоказана эта физкультура. Строго запрещено делать упражнения женщинам, которым поставлен диагноз «угроза преждевременных родов».

Узнай про специальные позы для секса во время беременности и можно ли подстригать волосы при беременности.

Итак, чтобы держать мышцы ног в тонусе, попрактикуйте приседания на ноге. Таким образом, получится проработать мышцы верхней или передней части конечности.

1. Сделайте шаг вперед, а левую конечность протяните обратно. Затем согните колени и начинайте наклонять тело к полу.
2. Задние и передние мышцы тренируются поднятием нижних конечностей. Встаньте напротив скамейки, поднимите правую ногу, после чего сделайте шаг на скамейку. Поднимите левую конечность и поставьте около правой. Сначала нужно спустить правую ногу, а затем левую.
3. Станьте на пол, стопы на ширине плеч. Попытайтесь как можно дольше удерживаться на кончиках пальцев. Затем медленно опуститесь и поставите ногу на пол.
4. Сядьте на стул и начните перекатывать стопу с пятки на носок. Упражнение хорошо спасает от возникновения тромбоза и варикозного расширения вен.
5. Попробуйте сделать выпады, которые хорошо укрепляют мышцы конечностей. Одну конечность нужно оставить прямой, а другую выставить вперед, после чего сделать легкие приседания.
6. Если после упражнений во время беременности у вас начинает болеть промеж ног, сразу же прекратите физкультуру и позвоните своему гинекологу.

Оставить отзыв

---

Вам будут интересны эти статьи:

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

Тазовая боль при беременности — NHS

У некоторых женщин во время беременности может появиться тазовая боль. Это иногда называют болью в области таза, связанной с беременностью (PGP), или дисфункцией лобкового симфиза (SPD).

PGP — это совокупность неприятных симптомов, вызванных тугоподвижностью тазовых суставов или неравномерным движением суставов в задней или передней части таза.

Симптомы PGP

PGP не опасен для вашего ребенка, но может быть болезненным и затруднять передвижение.

Женщины с ПГП могут чувствовать боль:

• над лобковой костью спереди по центру, примерно на уровне бедер
• с одной или с обеих сторон нижней части спины
• в области между влагалищем и анусом ( промежность)
• распространяется на бедра

Некоторые женщины могут чувствовать или слышать щелчки или скрежет в области таза.

Боль может усиливаться, когда вы:

• ходите
• поднимаетесь или спускаетесь по лестнице
• стояние на одной ноге (например, когда вы одеваетесь)
• переворачивание в постели
• раздвигание ног (например, когда вы выходите из машины)

Большинство женщин с ПГП могут вагинальные роды.

Несрочный совет: позвоните акушерке или врачу общей практики, если у вас боли в области таза и:

• тебе тяжело передвигаться
• больно выходить из машины или переворачиваться в постели
• больно подниматься или спускаться по лестнице

Это может быть признаком боли в области таза, связанной с беременностью.

Лечение PGP

Как можно более ранняя диагностика может помочь свести боль к минимуму и избежать долговременного дискомфорта.

Вы можете попросить у акушерки направление к физиотерапевту, специализирующемуся на акушерских проблемах с тазовыми суставами.

Физиотерапия направлена ​​на облегчение или облегчение боли, улучшение мышечной функции и улучшение положения и стабильности тазовых суставов.

Сюда могут входить:

• мануальная терапия для обеспечения нормального движения суставов таза, бедра и позвоночника
• упражнения для укрепления мышц тазового дна, живота, спины и бедра
• упражнения в воде
• советы и рекомендации , включая позы для родов и родов, ухода за ребенком и позы для секса
• обезболивающие, такие как TENS
• оборудование, при необходимости, такое как костыли или пояса для поддержки таза

Эти проблемы, как правило, не проходят полностью до рождения ребенка, но лечение у опытного практикующего врача может улучшить симптомы во время беременности.

Вы можете связаться с Pelvic Partnership для получения информации и поддержки.

Как справиться с тазовой болью во время беременности

Ваш физиотерапевт может порекомендовать пояс для поддержки таза, чтобы облегчить вашу боль, или костыли, чтобы помочь вам передвигаться.

Это может помочь спланировать свой день так, чтобы вы избегали действий, которые причиняют вам боль. Например, не поднимайтесь и не спускайтесь по лестнице чаще, чем это необходимо.

Сеть тазовой, акушерской и гинекологической физиотерапии (POGP) также предлагает следующие советы:

• будьте как можно активнее в пределах вашей боли и избегайте действий, которые усиливают боль
• отдыхайте, когда можете
• спросите у своей семьи , друзей или партнера, если он у вас есть, чтобы помочь в повседневной деятельности
• носить плоскую поддерживающую обувь
• садиться, чтобы одеться — например, не вставать на одну ногу, когда надеваете джинсы
• держите колени вместе при посадке и выходе из автомобиля — пластиковый пакет на сиденье поможет вам повернуться
• спать в удобном положении — например, на боку с подушкой между ног
• попробовать разные способы переворачиваться в постели – например, переворачиваться, согнув колени и сжимая ягодицы
• подниматься по лестнице по одной или подниматься по лестнице задом наперёд или на попу
• если вы пользуетесь костылями, возьмите с собой небольшой рюкзак носить вещи в
• если вы хотите заняться сексом, рассмотрите различные позы, например, стоя на коленях на четвереньках

POGP рекомендует избегать:

• стояния на одной ноге
• сгибаний и поворотов для подъема или ношения ребенка на одном бедре
• скрещивание ног
• сидение на полу или скрюченное сидение
• сидение или стояние в течение длительного времени
• поднятие тяжестей, таких как сумки для покупок, влажное бельё или малыш
• уборка пылесосом
• толкать тяжелые предметы, например тележку из супермаркета
• нести что-либо только в одной руке (попробуйте использовать небольшой рюкзак)

Физиотерапевт должен быть в состоянии дать совет, как справиться с эмоциональным воздействием жизни с хронической болью, такой как с использованием релаксационных техник. Если ваша боль причиняет вам значительный дискомфорт, вы должны сообщить об этом своему врачу общей практики или акушерке. Вам может потребоваться дополнительное лечение.

Загрузите брошюру POGP Боль в области таза, связанная с беременностью, для будущих и молодых матерей.

Дополнительную информацию об управлении повседневной деятельностью с помощью PGP можно получить в Pelvic Partnership.

Роды и роды с тазовой болью

У многих женщин с тазовой болью во время беременности могут быть нормальные вагинальные роды.

Планируйте заранее и обсудите свой план родов с партнером по родам и акушеркой.

Впишите в свой план родов, что у вас PGP, чтобы люди, оказывающие вам поддержку во время родов, знали о вашем состоянии.

Подумайте о наиболее удобных для вас позициях при родах и запишите их в свой план родов.

Пребывание в воде снимает нагрузку с суставов и позволяет вам легче двигаться, поэтому вы можете подумать о родах в воде. Вы можете обсудить это со своей акушеркой.

Ваш «безболезненный диапазон движений»

Если вы чувствуете боль, когда раздвигаете ноги, узнайте свой безболезненный диапазон движений.

Для этого лягте на спину или сядьте на краешек стула и разведите ноги как можно шире, без боли.

Ваш партнер или акушерка могут измерить расстояние между вашими коленями с помощью рулетки. Это ваш безболезненный диапазон.

Чтобы защитить свои суставы, старайтесь не разводить ноги шире, чем это необходимо, во время родов.

Это особенно важно, если у вас есть эпидуральная анестезия для обезболивания родов, так как вы не почувствуете боли, которая предупреждает вас о том, что вы слишком сильно разводите ноги.

Если у вас эпидуральная анестезия, убедитесь, что ваша акушерка и партнер по родам осведомлены о безболезненном диапазоне движений ваших ног.

При потугах во втором периоде родов вам может быть полезно лежать на одном боку.

Это предотвращает слишком сильное разведение ног. Вы можете оставаться в этом положении до рождения ребенка, если хотите.

Иногда для безопасных родов может потребоваться развести ноги шире, чем безболезненный диапазон, особенно при вспомогательных родах (например, с помощью вакуума или искусственного дыхания).

Даже в этом случае можно ограничить разведение ног. Убедитесь, что ваша акушерка и врач знают, что у вас PGP.

Если вы выходите за пределы безболезненного диапазона, ваш физиотерапевт должен осмотреть вас после родов.

Будьте особенно осторожны, пока вас не оценят и не дадут рекомендации.

У кого болит таз во время беременности?

Подсчитано, что PGP в той или иной степени поражает до 1 из 5 беременных женщин.

Точно неизвестно, почему тазовая боль поражает некоторых женщин, но считается, что она связана с рядом проблем, включая предшествующее повреждение таза, неравномерное движение тазовых суставов, а также вес или положение ребенка.

Факторы, которые могут сделать женщину более склонной к развитию ПГП, включают:

• боль в нижней части спины или тазовом поясе в анамнезе
• предыдущую травму таза (например, в результате падения или несчастного случая) предыдущая беременность
• физически тяжелая работа
• избыточный вес
• многоплодная беременность

на сайте healthtalk. org есть интервью с женщинами, которые рассказывают о своих переживаниях тазовой боли во время беременности.

Узнайте больше о том, как справляться с распространенными проблемами беременности, включая тошноту, изжогу, усталость и запоры.

Найдите ближайший к вам родильный дом или физиотерапевтическую клинику.

Контент сообщества от HealthUnlocked

Беременность: боли в паху и внутренней части бедра – что делать?

25 января 2019 г.

Беременность может быть прекрасным временем, когда вы готовитесь принести в мир новую жизнь. Однако многие беременности также сопровождаются дискомфортом, болью и другими нежелательными симптомами.

Одним из примеров неприятного симптома во время беременности является боль в паху и внутренней поверхности бедра, особенно в последние месяцы беременности. Эта тазовая боль во время беременности может быть вызвана дисфункцией лобкового симфиза (ДСП), которая вызывает тугоподвижность в тазовых суставах или неравномерность движений, например, при ходьбе.

Что вызывает SPD?

Дисфункция лобкового симфиза возникает, когда связки, отвечающие за поддержание положения таза, слишком сильно ослабевают. Когда связка ослабевает сверх нормального диапазона, тазовый сустав становится нестабильным и может вызывать боль в паху и внутренней поверхности бедра.

Это ослабление связок вызвано гормоном релаксином. Релаксин — важный гормон, выделяемый плацентой во время беременности. Он расслабляет стенку матки и подготавливает слизистую оболочку матки к беременности, а также вызывает расширение шейки матки. Релаксин также предотвращает преждевременные роды и различными способами регулирует здоровье матери и ребенка.

Однако во время беременности в организм может выделяться слишком много релаксина. Когда это происходит, избыток релаксина заставляет связки, ответственные за стабилизацию таза, слишком сильно расслабляться. Это может вызвать боль во внутренней части бедра и в паховой области.

Симптомы НРЛ во время беременности

НРЛ могут вызывать различные симптомы, в том числе:

• Боль или трудности при ходьбе

• Боль в лобковой или тазовой области

• Боль, иррадиирующая в верхнюю часть бедра

В то время как некоторые женщины испытывают синдром тревожного расстройства только при чрезмерном движении, другие испытывают его при выполнении обычных повседневных дел. Боль при СПД часто ощущается, когда вы выполняете любую деятельность, требующую переноса веса или переноса веса на одну ногу за раз. Примеры включают подъем по лестнице или даже вставание и вставание с кровати.

Как справиться с тазовой болью во время беременности

Если вы испытываете НРЛ, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать беременность более комфортной:

Пояс для поддержки таза

Пояс для поддержки таза помогает лучше стабилизировать таз во время беременности. Если вы испытываете ШРЛ, поддерживающий пояс для таза может уменьшить или устранить значительную боль при ШРЛ, поддерживая таз. Поговорите со своим акушером-гинекологом о том, какой пояс для поддержки таза подходит для вашего тела.

Кегель и наклон таза

Упражнения Кегеля и наклоны таза помогут укрепить мышцы таза. Эти упражнения могут помочь лучше стабилизировать таз и уменьшить боль, которую вы чувствуете во время беременности. Поговорите со своим акушером-гинекологом о том, какие виды укрепляющих упражнений подходят вам лучше всего.

Остальные

Иногда нет лучшего способа справиться с SPD, чем просто расслабиться. Если вы испытываете сильную боль в области таза, пришло время расслабиться.

Не принимайте участия в действиях, которые причиняют вам боль, и вносите небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы уменьшить боль при ШРЛ. Например, меняйте одежду сидя, а не стоя, не поднимайте тяжелые предметы и по возможности пользуйтесь лифтом или эскалатором вместо лестницы.

Обезболивающие препараты

Ваш акушер-гинеколог может порекомендовать обезболивающие, если у вас сильная боль во внутренней части бедра и в паху. Поговорите со своим врачом о своих симптомах и о том, безопасны ли обезболивающие для вас и вашего ребенка.

Акушерско-гинекологическая клиника в Сиракузах

Поддерживающий и знающий акушер поможет сделать вашу беременность незабываемой, приятной и безопасной. Если вы ищете отличный центр акушерства и гинекологии, университет акушерства и гинекологии — это то, что вам нужно.