Почему холодные ноги даже в носках: Почему мерзнут ноги под одеялом

alexxlab Разное

Содержание

9 причин, почему ноги вечно мерзнут, даже если вы в носках

Холодные ноги – явление весьма распространенное. Часто люди не обращают на это внимание, хотя это может быть показателем многих проблем со здоровьем, симптомом, позволяющим диагностировать целый ряд заболеваний.

medicalnewstoday.com

Холодные ноги – это явный дискомфорт для человека. И хотя чаще всего ноги мерзнут при низкой температуре воздуха, могут быть и другие причины.

Почему ноги вечно мерзнут

1. Болезнь Рейно

Болезнь Рейно возникает при сужении небольших артерий, что затрудняет доступ крови в конечности и кожу. Чаще всего поражаются пальцы рук, но в 40% случаев этого заболевания страдают и пальцы ног.

Болезнь Рейно – достаточно редкое заболевание. Так, например, только 5% американцев имеют этот диагноз.

2. Гипотиреоз

Гипотиреоз – заболевание, обусловленное недостатком гормонов щитовидной железы. А температура тела как раз регулируется тиреоидными гормонами. Поэтому при их дефиците возникает ощущение зябкости, мерзнут ноги.

Гипотиреоз – это также частая причина периферической нейропатии. Уровень тиреоидных гормонов в крови легко определить с помощью лабораторного анализа. Но как только поставлен диагноз «гипотиреоз» и назначена адекватная гормонозамещающая терапия, такой симптом, как «холодные ноги», практически исчезает.

3. Повреждение нерва

Периферическая нейропатия – достаточно распространенное заболевание. Оно сопровождается болью, онемением, покалыванием в ногах.

Список причин периферической нейропатии может быть очень длинным. Это и плохое кровоснабжение, ревматоидный артрит, васкулит (воспаление стенок кровеносных сосудов), опоясывающий лишай, низкий уровень витамина В12, диабет, гипотиреоз, злоупотребление алкоголем. Поэтому чрезвычайно важно обратиться к врачу и пройти тщательное обследование.

4. Анемия

Кровь доставляет кислород во все клетки организма. Это топливо для вашей кожи, всех органов и клеток.

Но при анемии эта функция крови нарушается. Как результат – холодные ноги, бледная кожа и головные боли.

Обычно причиной анемии является дефицит железа в организме. Но анемия может возникнуть в период беременности, менструации и при кровопотере. Язвы и проблемы с кровью также могут вызывать анемию. Лечение анемии определяется ее причиной.

5. Чрезмерное потоотделение

Мы потеем, чтобы снизить температуру тела. Однако при чрезмерном потоотделении мы начинаем мерзнуть. Особенно чувствительны в этом случае ноги. 

Причиной избыточного потоотделения может быть гиперактивность потовых желез, которая в медицине называется гипергидроз. Также это может быть одним из проявлений менопаузы или симптомом гипертиреоза.

6. Курение и злоупотребление алкоголем

По кровеносным сосудам питательные вещества транспортируются к периферическим нервам. Однако курение вызывает сужение сосудов, тем самым, ухудшается поступление питательных веществ. Постепенно происходит повреждение нервов.

 

Половина лиц, злоупотребляющих крепкими алкогольными напитками, также со временем сталкивается с такой проблемой, как периферическая нейропатия. Алкоголь – это яд для нервов. Как известно, хронический алкоголизм приводит к дефициту витаминов, что еще больше увеличивает вероятность возникновения периферической нейропатии. 

7. Диабет

Из всех возможных причин периферической нейропатии диабет является наиболее типичной, так как нервы повреждаются при высоком уровне сахара в крови. Установлено, что около 27% больных диабетом 2 типа имеют диагноз «периферическая нейропатия».   

Осложнениями диабета являются такие заболевания, как гипертония и болезни сердца, следствием которых может быть заболевание периферических сосудов. При этом заболевании происходит сужение кровеносных сосудов в нижних конечностях, что ухудшает кровообращение в ногах.

Появляется боль, дискомфорт, усталость в ногах. Адекватное лечение гипертонии и контроль уровня сахара в крови, а также здоровый образ жизни улучшает состояние сосудов и циркуляцию крови в ногах.

 8. Лекарственные препараты 

Длительное лечение антибиотиками может быть причиной периферической нейропатии. Поэтому при лечении антибиотиками врач должен ознакомить больного с возможными побочными эффектами этих препаратов.

Химиотерапия, которая применяется в лечении онкологических заболеваний, также часто поражает нервную ткань. Человек становится чувствительным к теплу и холоду. Возможна утрата чувствительности в ногах.

9. Дефицит витаминов

Витамины В12, В6 и В9 (фолиевая кислота) играют важную роль в кроветворении. При их дефиците развивается анемия. Затруднено поступление кислорода в нижние конечности. Ноги начинают мерзнуть. 

Эти витамины наряду с другими витаминами группы В необходимы для поддержания здоровья нервов. Особенно важен для здоровья нервных клеток витамин В12. 

Для предупреждения дефицита витаминов необходимо употреблять белковую пищу: яйца, рыбу, нежирное мясо. Прекрасными источниками витаминов являются цельнозерновые крупы, листовые зеленые овощи, молочные продукты, бобовые, хлеб.

Большинство случаев холодных ног не представляет серьезной опасности для здоровья. В случае, когда проблема носит постоянный характер, изменился цвет кожи, требуется консультация врача. Если проблема не решается с помощью теплых носков, необходимо обследование.

Чтобы избавиться от такой проблемы, как холодные ноги, нужно понимать, почему мерзнут ноги. Причины этого явления могут быть разными. Поэтому, нужно не откладывая обращаться к врачу!

По материалам: curejoy.com

Холод в ногах у женщин и мужчин ‒ причины

Содержание статьи

Периодически возникающее ощущение холода в ногах является абсолютно нормальным явлением. Оно появляется в ответ на низкий температурный режим окружающей среды и является эволюционной особенностью человеческого организма. Во время пребывания в помещениях с низкой температурой или на улице руки и ноги охлаждаются в первую очередь: сосуды в них сужаются, чтобы обеспечить достаточное тепло для внутренних органов.

Однако если вы сталкиваетесь с этой проблемой постоянно и мерзнете без видимой причины (даже в теплое время года или находясь под одеялом), это должно заставить вас насторожиться. Каковы же причины ощущения в холода в ногах и как с ними бороться? Узнать об этом вы можете из нашей статьи.

Холод в ногах у женщин: причины

Холод в ногах: причины у женщин

Мы условно разделили причины холодных ног на мужские и женские из-за особенностей и различий в функционировании организма женщин и мужчин. Однако это не значит, что такое деление является универсальным: причины холода в ногах, описанные в женской категории, могут встречаться у мужчин, и наоборот.

Женщины острее реагируют на низкую температуру и мерзнут чаще, чем мужчины. Точно так же они чаще жалуются на холод в руках и ногах. К этому у них имеются следующие предпосылки:

  • Варикозное расширение вен. Проблемы с сосудами встречаются у каждой 7-8 женщины, в то время как у мужчин варикоз наблюдается в 5 случаях из 10. Если вы входите в группу развития этой патологии (много времени проводите на ногах, имеете отягощенную наследственность, лишний вес и пр.), рекомендуется применять профилактические наружные средства для предотвращения прогрессирования болезни. Например, можно пользоваться Нормавен® Кремом для ног. Это средство помогает бороться с чувством тяжести и усталости в ногах, снимает отеки и устраняет судороги, а также сокращает выраженность сосудистого рисунка.
  • Ношение тесной и неудобной обуви.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Железодефицитная анемия.
  • Гипотония.
  • Дефицит массы тела.
  • Недостаточная жировая прослойка.
  • Заболевания щитовидной железы.
  • Нарушение гормонального фона.
  • Авитаминоз.
  • Хроническое недосыпание.

Мнение эксперта

Несмотря на то, что чувство холода в ногах может показаться не заслуживающим внимания, не игнорируйте это явление. Оно способно свидетельствовать о наличии серьезных патологий, которые, при отсутствии терапии, способны вызвать ряд осложнений.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Холод в ногах у мужчин: причины

Холод в ногах: причины у мужчин

Среди мужских предпосылок (хотя они встречаются и у женщин) к появлению чувства холода в нижних конечностях выделяют следующее:

  • Гипертония.
  • Сахарный диабет.
  • Хронический стресс.
  • Защемление нервных окончаний, вызванное проблемами с позвоночником.

Мужчины склонны в большей степени, чем женщины, не обращать внимания на дискомфорт.

!

Однако нужно понимать, что если у вас постоянно мерзнут ноги, это может оказаться косвенным симптомом серьезных заболеваний, поэтому ни в коем случае не игнорируйте данное состояние и обратитесь к врачу!

Как избавиться от холода в ногах?

Как избавиться от холода в ногах?

В первую очередь важно определить причину, которая провоцирует появление холода в стопах, ступнях, пальцах, мышцах и икрах ног, и заняться ее решением.

Для этого запишитесь на прием к терапевту. После осмотра могут потребоваться посещения узкопрофильных специалистов (невропатолога, флеболога, эндокринолога), а также сдача анализов и проведение аппаратных методов диагностики (УЗИ, МРТ, КТ).

Мнение эксперта

Не занимайтесь самолечением. После постановки диагноза врач разработает оптимальную терапевтическую схему, подходящую для каждого конкретного случая. Она может включать в себя прием лекарственных препаратов, проведение физиотерапии, занятия ЛФК, коррекцию образа жизни и питания.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна


Источники:

  1. Баев В. М., Агафонова Т. Ю., Игумнова О. А. Особенности жалоб при идиопатической артериальной гипотензии у молодых женщин. // Пермский медицинский журнал. – 2018. – Т. XXXV. – № 2.
  2. Полещук А. С., Баймуханов Р. М. Современные реабилитационно-инновационные методы лечения диабетической нейропатии. // FORCIPE. –2018. – Т. 1. – № 1. – С. 9-12.
  3. Kozynets G. P., Oliynyk G. A., Tsygankov V. P. Freezing: pathogengesis, treatment. // Медицина неотложных состояний. – 2012. – № 5 (44). – С. 24-28.
  4. Андреичев Н. А., Балеева Л. В. Железодефицитные состояния и железодефицитная анемия. // Вестник современной клинической медицины. – 2009. – Т. 2. – Вып. 3. – С. 60-65.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

возможные причины, методы лечения, обзор препаратов

Выделение пота – естественный процесс. Однако если у человека постоянно потеют ноги и мерзнут, это тревожная ситуация. Причинами такого состояния являются, в основном, обычные понятные физиологические процессы. Однако в некоторых случаях речь может идти о серьезных заболеваниях.

Причины того, почему ноги холодные и потеют

Довольно распространенная причина – недостаточный гигиенический уход за ногами. Не смытый со ступней пот, пыль, грязь способны закупорить поры. В результате этого затрудняется выведение секрета наружу и для обеспечения необходимого потоотделения соответствующие железы начинают интенсивно работать.

Этот фактор также способствует активному развитию бактерий, продукты жизнедеятельности которых вызывают появление неприятного запаха и закупоривают поры.

Многие не знают, почему ноги холодные и потеют, а причины разные. Например:

  • нарушения в системе кровообращения;
  • атеросклероз;
  • вегетососудистая дистония;
  • остеохондроз;
  • заболевания щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения в процессе обмена веществ;
  • недостаток магния или железа;
  • авитаминоз;
  • стрессовые ситуации;
  • тесная, закрытая обувь;
  • холодная пора года;
  • курение;
  • огрубевшая кожа на ступнях;
  • неухоженные ногти;
  • наследственность или первичный гипергидроз.

Врач сначала установит причину, почему ноги холодные и потеют, и только потом назначит лечение. Он направит на обследование и подберет соответствующую терапию. Важно своевременно обратиться за помощью к специалисту. Кстати, даже при холодной погоде ноги могут не только замерзать, но и потеть.

Если ноги потные и холодные, это может быть признаком ряда заболеваний:

  • эндокринной системы;
  • сердца и сосудов;
  • ЦНС;
  • плоскостопия;
  • грибковых инфекций;
  • алкогольной или наркотической зависимости;
  • гормональных нарушений.

Как бороться с проблемой?

Лечение назначают, исходя из степени проявления состояния. Если потливость незначительная, то помогут справиться с нею простые рекомендации. Если она чрезмерна – назначают медикаментозную терапию.

Уход за ногами

При обильном потоотделении конечностям нужна повышенная гигиена. Необходимо не только регулярно принимать душ, но и смазывать стопы в течение дня, особенно в той ситуации, если деятельность связана с длительным нахождением в закрытой обуви. Важно также своевременно обрезать ногти, удалять огрубевшую мертвую кожу.

Правильно подобранные обувь и носки имеют немаловажное значение. Модели желательно подбирать качественные, изготовленные из натуральных материалов.

Питание также следует откорректировать. Необходимо отказаться от газированных сладких напитков, специй, сладостей, бобовых, шоколада. Энергетические и алкогольные напитки должны находиться под запретом.

Ванночки для ног

Для них следует выбирать натуральные природные компоненты. Успокаивающее действие оказывает мята. Она способствует нормализации работы мелких нервных окончаний, несущих ложные импульсы потовым железам.

Ванночку приготовить просто:

  1. Берут 1 ст. л. мяты и заливают ее кипятком.
  2. Дают настояться 30-40 мин.
  3. Добавляют раствор в ванночку.
  4. Масла чайного дерева не будет лишним, можно добавить 5 капель.

Важно, чтобы вода ванночке была умеренно горячей. Продолжительность процедуры 20 минут. Проводят вечером каждого дня.

Также полезны ванночки с ромашкой, шалфеем, крапивой:

  1. Берут по 2 ст. л. каждого растения.
  2. Заливают травы кипятком и ставят на водяную баню.
  3. Через 15 мин. снимают с огня и накрывают крышкой.
  4. Дают отвару полностью остыть.
  5. Добавляют в подготовленную ванночку для ног.
  6. Процедура выполняется ежедневно в течение 20 мин.

Аптечные препараты

Кроме описанных ранее методов, необходимо использовать средства для наружного применения и пить таблетки. При гипергидрозе ног лечение препаратами дает положительный результат. Мази способствуют сужению пор и препятствуют обильному потоотделению, таблетки нормализуют работу желез и нервной системы.

Как правило, назначаются такие препараты:

  • «Формидрон» для ног (инструкция по применению прилагается).
  • «Формагель».
  • Салицилово-цинковая мазь.
  • «Беллатаминал».
  • Теймурова паста.

«Формагель» – средство, способствующее понижению потливости. Препарат также оказывает антисептическое и дезинфицирующее действие. Перед применением кожу необходимо вымыть и высушить. Для «Формагеля» инструкция по применению простая — средство наносят в небольшом количестве, а через 30-40 минут обработанное место моют под проточной водой, а затем высушивают.

Эффект от одной процедуры продержится 7-12 дней. Гель не предназначен для ежедневного применения. Возможен побочный эффект – аллергическая реакция на препарат.

Теймурова паста при потливости ног, по отзывам – эффективное средство. Препарат также оказывает антисептический, дезодорирующий, подсушивающий эффекты. Перед применением необходимо принять душ, насухо вытереть кожу. Пастой рекомендуется пользоваться 1-3 раза в сутки. Для устранения острого состояния достаточно 3-7 дней, для хронического – 15-30.

«Формидрон» для ног (инструкция по применению прилагается) – раствор, оказывающий подсушивающий, дезодорирующий, дезинфицирующий эффекты. Необходимо протирать препаратом проблемный участок 1 -2 раза в сутки. Для стоп процедура должна быть ежедневной. Препарат также можно применять и через день. Курс лечения – 7-10 дней.

Физиотерапевтические процедуры, в частности ионофорез, также могут быть назначены. Обычно достаточно около 10 сеансов для того, чтобы закрепить положительный эффект на 8-10 мес.

Так как стрессовые ситуации могут привести к чрезмерной потливости нижних конечностей, то назначаются седативные растительные препараты. Прежде всего, рекомендуют прием экстракта валерианы, мяты, боярышника, пустырника. Такие средства помогут восстановить контроль за высшими центрами нервной системы.

Другие препараты

Если подобные препараты не приводят к необходимому эффекту, то назначают средства с антихолинергическим действием, не вызывающие привыкания.

Наиболее популярные:

  1. «Белласпон». Оказывает успокоительный, противосудорожный, седативный эффекты. При терапии средством уменьшается секреция потовых желез, нормализуется работы иных желез. Препарат принимают после еды по 1-2 таблетки 3 раза в день.
  2. «Беллоид» – антиневрогенный, седативный препарат. Способен ослабить выработку пота. Принимают 3 раза в день по 2 капсулы.
  3. «Беллатиминал». Рекомендуется при лечении чрезмерной потливости при хроническом расстройстве ЦНС, неврозах, эмоциональной лабильности.

Если потливость возникает из-за стресса, с которым человек не справляется самостоятельно, назначают седативные препараты. Их может выписать лишь врач.

Самостоятельная помощь

Если ноги все время прохладные, независимо от погодных условий, не стоит пренебрегать визитом к специалисту.

Довольно часто конечности мерзнут и потеют из-за плохого кровообращения. Здесь первоочередной задачей является его улучшение. Для этого можно изменить свой образ жизни и сделать его более активным. Благодаря физическим упражнениям улучшается кровообращение. При этом не обязательно заниматься силовыми тренировками. Достаточно много пеших прогулок, чередовать стояние, сидение и ходьбу.

Важно, чтобы осанка была ровной, спина прямой, а стопы находились на полу. Недопустима поза сидения со скрещенными ногами или закидыванием их одна на другую. От таких положений кровоснабжение ухудшается, и конечности по-прежнему будут оставаться холодными.

В морозную погоду одежда должна быть теплой, а обувь – не тесной. Согревающий массаж – прекрасное средство при холодных ногах. Его желательно делать ежедневно в утреннее время. Для процедуры понадобится влажное полотенце. Также можно проводить массаж выше колен вечером, используя специальный резиновый мяч-еж . Продолжительность процедуры 10 минут.

Пихтовое, сосновое, имбирное, розмариновое, камфорное эфирные масла также оказывают согревающий эффект. Их можно добавлять в ванночку для ног.

Никотин и постоянные стрессы приводят к замерзанию конечностей. Стоит отказаться от вредных привычек.

Китайская медицина

Если ноги часто потеют и остаются холодными, можно обратиться к китайской медицине, которая советует принимать больше горячей пищи.

Согревающий чай с женьшенем и лайчи оказывает согревающий эффект. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого достаточно взять по ложке необходимых компонентов и 1,5 л воды. Поставить жидкость на огонь, довести ее до кипения, добавить ингредиенты и проварить 20 мин. После процедить и пить.

Можно также приготовить чай с женьшенем и грецкими орехами. Нужно взять 20 орехов и 8 кусочков женьшеня. Все положить в кипящую воду и варить 20 минут. Такой чай лучше пить перед сном.

Рекомендации по питанию

Недостаток витаминов и минералов также могут привести к появлению холодных, потных конечностей. Необходимо разнообразить рацион фруктами, овощами, соками. Железо содержится в таких продуктах:

  • мясо;
  • рыба;
  • бобовые культуры;
  • молочные продукты;
  • яйца.

Необходимое количество магния можно найти в:

  • орехах;
  • бананах;
  • тыквенных семечках;
  • фасоли;
  • горохе;
  • шпинате;
  • цельнозерновом хлебе.

Большое количество калия находится в картошке, кальция – в сыре, молоке, зеленых овощах, твороге.

Рыбу следует кушать 3 раза в неделю. Если нет проблем в области ЖКТ, то можно использовать жгучие специи, чеснок, имбирь, горчицу, лук.

Факторов, по которым ноги могут быть холодными и потеть, много. Важно выявить первопричину состояния и устранить ее.

Профилактика

Чтобы обезопаситься от чрезмерной потливости ног и ощущения холода, следует выполнять такие рекомендации:

  1. Закаливать ноги: контрастные водные процедуры.
  2. Своевременно менять носки.
  3. Регулярно чистить обувь, сушить при необходимости.
  4. Избавиться от вредных привычек.
  5. Заниматься спортом, быть физически активным.

Ноги могут быть холодными и при этом потными по ряду причин. При лечении состояния используют различные препараты, методы, в том числе и физиотерапию. Лишь врач сможет назначить необходимое лечение в зависимости от диагноза. Самостоятельно принимать медикаменты не рекомендуется, чтобы не усугубить проблему, и решать вопрос, почему ноги холодные и потеют, необходимо совместно со специалистом.

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

https://ria.ru/20201101/nogi-1582541121.html

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Холодные ноги оказались признаком восьми опасных заболеваний

Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider. РИА Новости, 01.11.2020

2020-11-01T15:27

2020-11-01T15:27

2020-11-01T16:23

здоровье — общество

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:138:2048:1290_1400x0_80_0_0_360b53e3f829d744d8b8a0aac6f12d6f.jpg

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider.В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек. Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина.Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

https://ria.ru/20201031/simptom-1582452453.html

https://ria.ru/20201031/migren-1582433881.html

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn22.img.ria.ru/images/103252/35/1032523596_0:0:2048:1536_1400x0_80_0_0_cb7040a30aff71c466c7505c8c9ad701.jpg

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье — общество, общество

МОСКВА, 1 ноя — РИА Новости. Хирург и ортопед Даниэла Депре назвала восемь причин, из-за которых ноги бывают холодными. Об этом сообщает Business Insider.

В холодное время года этот симптом обычно не несет никакой угрозы для здоровья и является физиологической нормой. Но иногда холодные ноги оказываются признаком ряда заболеваний.

Одной из причин такого состояния может быть атеросклероз. При этой болезни нарушается кровообращение — особенно в ногах, где сосуды наиболее узкие. В результате конечности холодеют.

Среди факторов риска для развития атеросклероза доктор Депре назвала курение, гипертонию, повышенный уровень холестерина и возраст.

31 октября, 15:40

Названы болезни, симптомом которых являются холодные руки

Еще одна возможная причина холодных ног — диабет. Дело в том, что на фоне этой болезни у некоторых пациентов развивается невропатия — повреждение нервов. Также при диабете второго типа возможно ослабление кровообращения. В этом случае особенно страдают сосуды ног.

Следующая причина — болезнь Рейно, при которой происходит сужение сосудов при стрессе или холодах. Это можно заметить по посинению или побледнению конечностей.

Холодные ноги также могут быть признаком периферийной невропатии. Это состояние часто сопровождается покалыванием и жжением в конечностях. Как объяснила Депре, это состояние могут вызвать диабет, а также болезни печени и почек.

Еще одна причина холодных ног — анемия — состояние, при котором организм производит недостаточное количество красных клеток крови. Чаще всего это явление возникает из-за дефицита железа, на который может указать пониженный уровень гемоглобина.

Кроме того, холодные ноги могут быть следствием тревожности, гипотиреоза и болезни Бюргера. Гипотиреоз — состояние, при котором щитовидка вырабатывает недостаточное количество гормонов для нормального функционирования, что может привести к ослаблению кровообращения. А при болезни Бюргера происходит воспаление сосудов и их закупорка тромбами.

Собеседница портала призвала обращаться к врачу при подозрении на наличие этих заболеваний. Если же причина холодных ног не будет связана с болезнями, следует заняться спортом, отказаться от курения, делать массаж конечностей и одеваться теплее. Все это позволит улучшить кровообращение.

31 октября, 12:50

Названы продукты, вызывающие мигрень

Почему мерзнет левая нога

Всем известен совет держать ноги в тепле, а голову в холоде. Но что, если ступни практически всегда «хладнокровные», несмотря на комфортную температуру? Кто-то не замечает, пытаясь одеться потеплее, для кого-то это вовсе не проблема, третьи начинают задумываться о причинах. Последние, кстати, поступают правильнее всего. Холодные ступни – не безобидное явление. Часто мы списываем их на особенность организма, но здесь могут скрываться различные патологии. И чем раньше вы их обнаружите, тем лучше. Узнаем больше?

Безобидные причины

В большинстве случаев холодные нижние конечности – следствие нарушения кровотока. Но не только проблемы с сосудами могут привести к неприятному состоянию. У вполне здорового человека могут мерзнуть ноги, если он:
• неправильно питается, и количество потребляемой энергии не соответствует его норме питания;
• привык к определенной температуре и ее понижение вызывает некомфортное состояние;
• промочил ноги, переохладился, когда-то перенес обморожение;
• проводит много времени на сидячей работе;
• по своей природе отличается слабой терморегуляцией;
• испытывает сильное волнение, что ведет к резкому сужению сосудов;
• злоупотребляет стягивающими предметами гардероба и аксессуарами;
• носит неудобную обувь, когда на дворе холодно;
• вступил в фазу возрастных изменений, когда замедляются обменные процессы.

Для быстрого устранения «мерзлоты», как правило, достаточно выбрать удобное положение тела, укутать теплее ноги или создать комфортные климатические условия. Среди быстрых методов внимания заслуживают теплые ванночки с горчицей, солью, горячая грелка, бутыль с водой, самомассаж, компресс со спиртом, перцовый пластырь.

Пересмотра требует и привычный образ жизни. Бывает, достаточно распрощаться с курением, одеваться по погоде, выбирать качественную обувь по ноге, не нервничать, оптимизировать питание (больше белковой пищи, добавить острых приправ и специй), закаляться и подружиться с физической нагрузкой.

Если мерзнут постоянно…

Когда ступни упорно не хотят согреваться, даже если за окном тепло, это повод серьезно задуматься. Хотя при таком явлении больше всего шансов запустить патологию. Согласитесь, даже к плохому привыкается, и это перестает восприниматься как что-то из ряда вон выходящее.

Поэтому обратите внимание на сопутствующие симптомы. Они так же указывают на недостаточность кровоснабжения в ногах. Особенно красноречивы отеки, выступающие вены, судороги, синеватый оттенок кожи, боль, быстрая утомляемость ног при движении. Не хотим вас пугать, но предупреждаем, что зачастую холодные ступни могут указывать на следующие заболевания:

1) сахарный диабет, при котором сосуды и капилляры становятся хрупкими, нередки тромбозы. Есть даже такой термин «диабетическая стопа», когда нарушается питание тканей конечности;
2) вегето-сосудистая дистония, когда происходит сбой в работе вегетативной нервной системы. Сосуды начинают хаотично и судорожно сокращаться. При этом кровоток в ногах нарушается;
3) синдром Рейна с характерным спазмом мелких артерий. Нижние конечности начинают болезненно реагировать на прохладную воду, низкую температуру;
4) проблемы с давлением. Причем не играет роли, пониженное оно или повышенное. При первом нарушается кровообращение на периферии, при втором происходят спазмы сосудов;
5) гипотиреоз, при котором замедляются обменные процессы в организме. Отсюда отечность, замедление пульса, сонливость, усталость, вялость, Еще один яркий симптом – холодные конечности;
6) железодефицитная анемия, которая отрицательно влияет на скорость транспортировки кислорода к тканям. Как следствие, замедляются обменные процессы, и нарушается теплоотдача.

Симптом холодных ног может говорить и о наличии обезвоживания, тромбоза, флебита, кандидоза, болезней периферических нервов, сердечной недостаточности, глистных инвазиях и прочих патологиях.

Куда идти, к кому обратиться

Холодные ступни доставляют массу дискомфорта их обладателю. Но на фоне других проблем и забот они могут показаться мелочью, не заслуживающей внимания. И в какие проблемы может вылиться игнорирование столь красноречивого «звоночка»! Потратьте время на выяснение причин «мерзлоты» нижних конечностей, и это поможет сохранить вам хорошее настроение, уверенность, здоровье и деньги.

В первую очередь посетите терапевта. Он расспросит о жалобах, проведет осмотр, выдаст направления на необходимые анализы. Скорее всего, понадобится консультация и других специалистов. Среди них могут оказаться кардиолог, сосудистый хирург, невролог, эндокринолог и даже гинеколог. Постоянно мерзнущие ноги могут оказаться лишь вершиной айсберга. Но на пару с медициной вы обязательно справитесь с неприятным явлением.

Мерзнут ноги – причины у женщин и 13 полезных советов

Постоянно холодные ноги – это не просто дискомфорт или особенность организма. Нередко ноги-ледышки являются симптомом заболеваний. Когда мерзнут ноги, причины у женщин поможет выяснить квалифицированный врач-терапевт. Зачастую эта проблема связана с нарушениями в работе сосудистой системы, но существуют и другие источники, которые можно определить после осмотра пациентки и серии обследований.

Почему мерзнут ноги у женщин?

По сравнению с мужчинами женщины мерзнут сильнее и чаще. Это связано с особенностями строения женского организма и работой гормональной системы. Женский организм хуже вырабатывает тепло и сложнее согревается при помощи дрожи. У женщин обогрев направлен на органы малого таза и мозг, а руки и ноги обогреваются в последнюю очередь. Маленький диаметр женских сосудов так же мешают полноценному обогреву конечностей.

Если у женщины мерзнут ноги, причины могут скрываться в следующих проблемах:

  1. Вегето-сосудистая дистония. Под этим заболеванием скрывается комплекс сосудистых проблем, которые приводят к ухудшению капиллярного кровообращения. При этом заболевании холодные ноги сочетаются с повышенной влажностью конечностей, что на холоде увеличивает силу замерзания.
  2. Анемия. Недостаток гемоглобина является причиной ухудшения качества крови и кровоснабжения. Это приводит к ухудшению питания органов и появлению ощущения зябкости.
  3. Ненатуральная обувь и синтетические колготки. Искусственные ткани задерживают воздух, приводят к увлажнению стоп и замерзанию ног.
  4. Скачки артериального давления. На данную проблему организм может реагировать температурными скачками, что увеличивает риск замерзания конечностей.
  5. Гипотония. Низкое артериальное давление почти всегда влечет за собой увеличение склонности к замерзанию.
  6. Гормональные нарушения. Контроль за температурой тела и обогревом организма осуществляется при помощи гормональной системы. Нарушения в деятельности этой системы могут стать причиной появления ощущения зябкости, бросания в жар, холодных конечностей.
  7. Сахарный диабет. Это заболевание влияет на состояние сосудов, делает их более ломкими и неэластичными.
  8. Табакокурение. Курение сигарет приводит к сужению сосудов и ухудшению их состояния. Следствием этого становится ухудшение циркуляции крови в периферических сосудах.
  9. Несбалансированное питание, особенно при низкокалорийных диетах.

Почему мерзнут ноги даже в тепле?

Когда ногам и рукам холодно на улице в прохладное время года – это можно назвать нормой, но как понять, почему мерзнут ноги даже дома в носках? Основной причиной этого дискомфорта является нарушение кровообращения и проблема с сосудами.

По своему строению наши конечности и так имеют все предпосылки к замерзанию:

  • в ногах и руках самые тонкие сосуды;
  • к конечностям хуже всего поступает кровь;
  • в конечностях почти нет жировой ткани.

Эти особенности строения приводят к тому, что конечности замерзают больше других частей тела. Поэтому даже когда человек находится в теплой обстановке, а на ногах у него носки, ноги быстро ощутят недостаток тепла в организме. Система терморегуляции старается согревать сначала жизненно важные органы, а к обогреву ног она может приступать тогда, когда организм не будет чувствовать недостатка тепла. Если у человека имеются проблемы с сосудами и кровообращением эти особенности терморегуляции будут еще более выраженными, что приведет к ощущению холода в ногах.

Потеют и мерзнут ноги

Человек может замечать, что у него мерзнут ноги после того, как они вспотели. Основной причиной потения ног является некачественная обувь или колготки. Синтетическая ткань обуви, искусственные стельки, колготки и носки ухудшают циркуляцию воздуха и приводят к скоплению жидкости в обуви. Приводить к потению и зябкости ног может и неправильно подобранная обувь. Узкая обувь в стопе или узкое голенище становятся причиной ухудшения циркуляции крови, что ведет к ослаблению обогрева конечностей.

Мерзнут пальцы ног

Когда у человека холодеют пальцы ног, причина всегда кроется в нарушении кровотока и ухудшении состояния сосудов. Если мерзнут ноги, причины у женщин могут быть связаны с такими факторами:

  • курение, алкоголь;
  • сидячая работа;
  • лишний вес;
  • беременность.

Холодные пальцы ног могут быть симптомами таких заболеваний:

Мерзнет левая нога

Существует несколько причин того, почему холодеют ноги, поэтому для точного определения диагноза требуется тщательное обследование у нескольких специалистов. Если холодеет левая нога, то лучше сразу обратиться к сосудистому хирургу. Распространенной причиной, вызывающей зябкость в одной ноге, является атеросклероз. Если в ноге образуется аневризма, человек будет ощущать холод, покалывание, онемение. Иногда отмечается наличие синдрома перемежающейся хромоты. Не удаленная вовремя аневризма может стать причиной разрыва сосуда и инсульта.

Мерзнет правая нога

Если у человека холодеет правая нога, ему следует обратиться за консультацией к сосудистому хирургу и невропатологу. Зябкость одной ноги может указывать на закупорку сосудов в ноге, тромбофлебит или проблемы с позвоночником. Если мерзнут ноги, причины дискомфорта у женщин могут быть связаны с протрузиями и межпозвонковыми грыжами, приводящими к зажимам нервных окончаний, болезненным ощущениям в ногах, нарушению теплообмена, чувствам покалывания и онемения.

Мерзнут ноги ночью – причины

В ночное время кровообращение изменяется в связи с изменением позы спящего, а вместе с ним меняется и обогрев частей тела. По этой причине некоторые люди чувствуют во время сна зябкость в конечностях. Среди основных причин, почему ночью холодеют ноги, выделяется проблема с сосудами. При сосудистых заболеваниях человеку бывает сложно уснуть из-за холодных стоп, которые не согреваются даже в носках и под одеялом. Такие дискомфортные ощущения зачастую испытывают гипотоники и люди с ВСД. Атеросклероз и варикоз также приводят к тому, что в ночное время человек ощущает холод в ногах.

Постоянно мерзнут ноги – причины

Существуют разные причины, почему постоянно мерзнут ноги. Они делятся на три группы:

  1. Различные заболевания, связанные с сосудистой системой или отражающиеся на состоянии сосудов. Закупорка, сужение просветов, ломкость и неэластичность сосудов становятся причиной ухудшения кровообращения и появления проблем с обогревом конечностей.
  2. Неврологические заболевания, связанные с зажимом нервов. Это приводит к ухудшению нервной проводимости, ослаблению теплообмена в конечностях.
  3. Гормональные нарушения. За терморегуляцию в нашем организме отвечает гормональная система, сбои в которой могут привести к нарушению обогрева частей организма или к недостаточной выработке тепла.

Что делать, если мерзнут ноги?

При наличии проблемы, когда мерзнут конечности, что делать с этим подсказывают невропатологи и сосудистые хирурги.

  1. Выяснить причину зябкости ног.
  2. Увеличить физическую нагрузку, больше ходить, кататься на велосипеде, плавать.
  3. Снизить вес при наличии избыточной массы тела.
  4. Курильщикам следует бросить курить.
  5. Свести к минимуму употребление алкоголя.
  6. Носить удобную просторную обувь, сделанную из натуральных материалов.
  7. Женщинам можно носить обувь на каблуках не более 4 часов.
  8. Следить за уровнем гемоглобина, не допускать его снижения.
  9. Питаться сбалансированно.
  10. Проводить массаж ступней.
  11. Делать контрастные ванночки.
  12. Ходить босиком, используя массажный коврик.
  13. Перед сном можно обогревать ноги при помощи теплой грелки.

Почему у вас всегда мерзнут ноги и как с этим бороться

Осенью становится все сложнее согреться, хочется просто не выходить на улицу, где холодный ветер, дождь и первые заморозки. Больше всего от пронизывающего ветра страдают руки и ноги – именно они подвержены переохлаждению. Но часто стопы не могут согреться даже дома, в тепле. А у некоторых людей они мерзнут даже в жару – и эти люди летом не расстаются с вязаными носками.

Почему мерзнут ноги, когда для этого нет причин? Сегодня расскажем об этой распространенной проблеме, ее причинах и способах решения. Также Вы узнаете, стоит ли серьезно беспокоиться, если Ваши ноги остаются ледяными даже в теплой квартире.

Мерзнут ноги: причины и что делать

  • Почему мерзнут ноги: ищем причину
  • Почему мерзнут ноги и как избавиться от этой проблемы
  • Профилактика или Что делать, чтобы ноги не мерзли

Почему мерзнут ноги: ищем причину

Если ноги мерзнут не только в лютые зимние морозы, но даже в жару – это повод обратить внимание на свое здоровье. Речь идет не просто о дискомфорте, а возможных проблемах в организме. Почему мерзнут ноги? Какие причины могут привести к этому?

Итак, ледяные конечности часто являются следствием:

  • низкого гемоглобина – речь идет об анемии, недостатке красных кровяных телец, разносящих кислород и питательные вещества по телу, как только падает уровень гемоглобина, первым признаком этого будут холодные ноги;
  • недостатка полезных веществ – в результате недостатка витаминов и минералов кровь не может полноценно обращаться по организму, и если Вы сидите на диете, это серьезный повод ее прекратить и перейти на нормальное питание;
  • проблем с сердечно-сосудистой системой или щитовидной железой;
  • хронического стресса;
  • курения – оно вызывает спазм сосудов.

Также ноги могут мерзнуть у тех людей, которые уже когда-то перенесли обморожение конечностей. Последствия сильного переохлаждения сохраняются на всю жизнь – и можно только смириться с этим.

Мерзнут ноги и у тех, кто имеет метеозависимость. И это просто сигнал о том, что нужно просто теплее одеваться.

Почему мерзнут ноги и как избавиться от этой проблемы

Итак, мы уже разобрались, почему мерзнут ноги – теперь важно понять, что нужно сделать для решения проблемы.

Конечно, нужно пойти к врачу, который поможет диагностировать проблему и предпринять меры по лечению.

Но и самостоятельно вы должны сделать следующее:

1. Если Вы – заядлый курильщик, то это еще один повод бросить привычку. Курение плохо влияет на сосуды и работу сердца, что и приводит к нарушению кровообращения.

2. Всегда одевайтесь по погоде – выберите теплую обувь и одежду, не перемерзайте. Не жертвуйте своим здоровьем в угоду моде, которая часто не имеет ничего общего со здравым смыслом.

3. Занимайтесь спортом – это лучшая профилактика болезней, застойных явлений в конечностях, возможность бороться со стрессом и его последствиями.

4. Вечером делайте ножные ванны и принимайте контрастный душ. Это поможет сохранить здоровье сосудов.

5. Делайте массаж ступней и нижних конечностей, используйте массажные кремы, стимулирующие кровообращение.

6. Повысьте иммунные силы организма – ешьте больше овощей и фруктов, принимайте поливитаминные комплексы.

7. Включите в рацион продукты, которые «разгоняют» кровь – чеснок, имбирь, перец. Конечно, для этого у Вас не должно быть противопоказаний.

Также следите за своим эмоциональным состоянием. Стрессы плохо влияют на сердечно-сосудистую систему, что приводит к нарушениям в ее работе и в результате – ледяным нижним конечностям.

Любое «замерзание» ног говорит о нарушенном кровообращении.

Профилактика или Что делать, чтобы ноги не мерзли

Если у кого-то из Ваших близких постоянно мерзнут ноги, даже в жару, то Вас есть риск «обзавестись» подобной проблемой. Чтобы ее не допустить, займитесь профилактикой – тем более, что ничего сложного в этом нет.

В отличие от лечения, профилактические меры не требуют особенных финансовых затрат. Они больше связаны с вниманием к своему здоровью, заботой о комфорте ног.

Прежде всего, нужно следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы. Именно проблемы с ней провоцируют нарушение циркуляции и как результат – ледяные конечности, которые приходится кутать в шерстяные носки даже летом.

Также среди мер профилактики мы бы назвали следующие:

  • занятия спортом – больше ходите пешком и двигайтесь, чтобы не допустить застойных явлений в конечностях;
  • не сидите, закинув ногу за ногу;
  • во время сидячей работы чаще вставайте, ходите по кабинету, в обеденный перерыв делайте короткую разминку;
  • массируйте нижние конечности, особенно – стопы.

Как только Вы заметили, что ноги мерзнут даже когда в тепло помещении, не игнорируйте проблему. Важно сразу же определить источник проблемы и обратиться к врачу для лечения. Таким образом Вы предупредите более серьезные проблемы со здоровьем.

Важно внимательно выбирать обувь, чтобы она не сдавливала стопу. Это же касается и желания носить плотно зашнурованные ботинки или туфли на высоком каблуке. Слишком плотно облегающая ноги обувь в качестве повседневной точно не подойдет.

Почему мерзнут ноги и стоит ли переживать из-за этого? Да, проблема доставляет определенный дискомфорт. Но кроме этого она может быть тем самым «первым звоночком», говорящим о серьезных заболеваниях.

Так, холодные конечности – признак нарушения циркуляции крови. Значит, есть проблемы с сосудами и работой сердца. Поэтому к врачу обратиться стоит в любом случае.

А еще не забывайте носить удобную обувь, которая не сдавливает стопу. Откажитесь от курения, больше двигайтесь, делайте массаж стоп, пользуйтесь согревающими кремами, добавьте в рацион витаминные комплексы. Если у Вас сидячая работа, периодически разминайте конечности, не сидите, закинув ногу за ногу.estet-portal.com

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Оценка статьи:

Загрузка… Почему мерзнет левая нога Ссылка на основную публикацию wpDiscuzAdblock
detector
21 ноября 2019, 8:02

Почему мерзнут ноги: причины у женщин, почему мерзнут ноги в тепле и что делать

Наверняка, многие люди сталкивались с ситуацией, когда их конечности страдают от холода. Разумеется, это естественная реакция организма на переохлаждение, например, после прогулки на морозе. Но нередко ноги или руки могут замерзать не только в зимний период, но и в летний, и даже в теплом помещении. Эта проблема больше характерна для пожилых людей, но и относительно молодые люди, и даже дети могут с ней сталкиваться. Это явление более характерно для мужчин, чем для женщин. Почему же так происходит, и не является данный симптом признаком какого-то серьезного заболевания?

Почему мерзнут ноги в тепле и что делать

Ноги – это очень важная часть тела. И дело не только в том, что они нужны нам для передвижения. В стопах человека сосредоточено немало нервных окончаний. Много в них и мелких сосудов и капилляров.

С другой стороны, стоит иметь в виду, что нижняя часть ног – стопы и пальцы, находится в невыгодном положении по сравнению с остальными частями тела. Ведь расстояние от сердца до ног гораздо больше расстояния от сердца других частей тела. Поэтому кровообращение в нижней части ног не столь интенсивное, как в верхней части туловища. Следовательно, совсем неудивительным является тот факт, что ноги чаще всего получают меньше крови, а, следовательно, и тепла, чем остальные части тела. Следует также помнить, что в ногах относительно мало жировой ткани, позволяющей сохранять тепло.

Тем не менее, ощущение холодных ног в теплом помещении не должно наблюдаться у человека, чье здоровье не имеет слабых мест. Поэтому, мерзнущие в тепле ноги могут служить своеобразным диагностическим признаком, свидетельствующим о том, что в организме не все в порядке.

Итак, какие же причины могут вызвать холод в ногах? Это:

  • вегетососудистая дистония;
  • остеохондроз;
  • повышенное или пониженное давление;
  • сахарный диабет;
  • анемии;
  • сердечная недостаточность;
  • обезвоживание;
  • авитаминозы;
  • перенесенные ранее обморожения ног;
  • нарушения иммунитета;
  • эндокринные нарушения, в частности, гипотиреоз;
  • аллергические реакции;
  • курение;
  • заболевания вен – флебит и тромбофлебит;
  • синдром Рейно;
  • атопический дерматит;
  • недостаточная масса тела;
  • хронические стрессы;
  • нарушения мозгового кровообращения;
  • пожилой возраст.

К высокой чувствительности ступней к холоду могут приводить также такие обстоятельства как неправильное сидение за столом (при котором ноги все время затекают), сидение на стуле в позе, когда одна нога закинута на другую, постоянное ношение неудобной обуви или синтетических носков или колготок, в которых ноги постоянно мёрзнут или потеют.

Постоянно мерзнут ноги: почему ноги холодные

Ощущение холода в конечностях в большинстве случаев связано со спазмом периферических сосудов. Довольно часто подобное состояние происходит при вегето-сосудистой дистонии. Этот синдром наиболее часто проявляется в молодом и среднем возрасте – от 20 до 40 лет. При нем наблюдается несогласованность сокращений сосудов в конечностях и сердца. Таким образом, кровь может иметь проблемы с поступлением в капилляры ног и ступней.

Схожий эффект наблюдается и при повышенном артериальном давлении, когда происходит спазм сосудов. С другой стороны, пониженное давление также может приводить к тому, что ноги будут зябнуть. Это связано с низкой интенсивностью кровообращения при подобном состоянии. Поэтому если у вас мерзнут ноги, то причины данного явления могут заключаться и в непостоянном артериальном давлении. Следовательно, подобное состояние требует контроля этого важного физиологического параметра.

Перенесенное ранее обморожение ног также может сказываться на чувствительности ног к холоду. Несмотря на то, что конечности, вроде бы восстанавливаются после такого события, на самом деле это восстановление происходит не до конца, и его последствия могут давать о себе знать до конца жизни. Поэтому, если вы не можете понять, почему мерзнут ноги, то возможно, дело заключается в перенесенном когда-то давно, может быть, даже в детстве, обморожении ног.

Сахарный диабет в значительной степени влияет на состояние крови и сосудов. Сосуды становятся более ломкими, в них могут образовываться тромбы. При этом заболевании ухудшаются свойства крови и кровоснабжение тканей и, как следствие, ногам будет недоставать тепла. Однако мерзнущие ноги – это далеко не самое опасное последствие диабета. Во многих случаях у диабетиков может развиваться такое опасное состояние, как «диабетическая стопа», которая, в свою очередь может вести к гангрене тканей.

Анемия или недостаток гемоглобина приводят к тому, что ткани получают недостаточное количество кислорода. В результате обменные процессы в них нарушаются, следствием чего, в частности, и является эффект зябнущих ног.

Курение также приводит к нарушениям в стенках мелких капилляров. Они становятся более ломкими и с большим трудом пропускают кровь. Зачастую заядлые курильщики подвержены такому заболеванию, как облитерирующий эндартериит, приводящий к воспалению сосудов и образованию в них тромбов.

Иногда ощущение холода в ногах сочетается с их повышенной потливостью. Чаще всего такая ситуация свидетельствует о наличии сахарного диабета, эндокринных нарушений (недостаточной функциональности щитовидной железы).

Большинство пожилых людей также сталкиваются с подобной проблемой. Это связано с тем, что в преклонном возрасте кровоснабжение в тканях ухудшается.

Существуют ли признаки, по которым можно определить, достаточно ли эффективен кровоток в ногах? Такие признаки хорошо известны. Следующие симптомы свидетельствуют о том, что сосуды нижних конечностей не справляются со своей работой:

  • отечность,
  • выс

Лучшие зимние носки на 2020 год

По мере того, как ночи становятся длиннее, а дни становятся короче, мы (неохотно) начинаем осознавать, что зима приближается. Это означает изменение во многих вещах, в нашей еде, распорядке дня и одежде. Как и все остальные, вы хотите, чтобы вам было тепло и жарко зимой.

Никто не хочет замерзнуть насмерть! К сожалению для нас, ноги — одни из самых уязвимых частей нашего тела к холоду. Итак, нам нужна качественная обувь, чтобы ногам было тепло и красиво.Поскольку существует так много вариантов и информации, может быть сложно понять, с чего начать!

Мы знаем, каково это, тратить так много времени на исследования и чувствовать, как будто вы ничего не достигли. Мы хотим это изменить. Итак, мы тратим много часов на изучение и сбор информации. Таким образом, мы создали для вас этот ресурс.

Зачем носить зимние носки?

Есть много причин, по которым вам следует это сделать, но вы, вероятно, уже будете спать к тому времени, когда мы закончим их перечисление! Вот некоторые из преимуществ.

Они предназначены не только для любителей сноуборда или лыжного спорта. И не только для туристов и других людей, которые занимаются тяжелыми видами спорта. Их ношение может принести пользу каждому. Факторы, которые следует учитывать, где они помогают:

Зимой вы проводите время на улице.
Занимайтесь активными делами в холодную погоду.
У вас есть работа на открытом воздухе.

К сожалению, многие недооценивают важность их ношения в холодное время года. Это может привести к проблемам.Ношение модных и качественных сапог — пустая трата времени и денег, если вы носите очень тонкий носок!

Если вы не являетесь таким физическим лицом, возможно, вы не видите смысла их носить. Однако, если вы живете в морозном климате или зимой, они все равно могут быть полезны. Вы иногда сидите дома и обнаруживаете, что у вас мерзнут ноги? Ах, как это должно быть досадно!

Есть простое решение этой проблемы, однако купите пару теплых зимних носков.

Это лишь некоторые из преимуществ. Чтобы узнать, какие материалы рекомендуются, а какие нет, читайте дальше!

Какие материалы следует избегать

Как и во всем остальном, есть определенные вещи / качества, которых следует избегать, и те, которые следует использовать. Держать ноги в тепле при низких температурах жизненно важно для вашего здоровья. Вы можете сделать это, выбрав лучший зимний носок. Вся цель теряется, когда вы выбираете не тот материал, а он не согревает ваши ноги!

Хлопок

Что бы вы ни делали, не выбирайте хлопок.Это одна из худших ошибок, которую вы можете сделать! (Ладно, не самое худшее, но суть вы поняли.) Но почему не хлопок, спросите вы? Основная причина в том, что хлопок — не очень хороший изолятор.

Они удерживают и впитывают влагу, а это значит, что через некоторое время она может стать сырой. Отлично подходит для лета, но зимой? Это совсем не лучшая идея.

Если вы носите хлопок на ногах в холодное время года, так как ваши ноги потеют, ткань впитывает влагу, но вот в чем проблема. Материал не избавляется от конденсата; он остается на месте.В результате ваши ступни покрываются тонкой пленкой воды. Фу! Вы будете испытывать дискомфорт в виде холодных, мокрых и слизистых ног; вы захотите этого избежать.

Лучшие материалы для зимних носков

Вы хотите знать, какие ткани выбрать? Что ж, не волнуйтесь, мы вас прикрыли.

Из каких материалов можно подобрать носки для холодных месяцев? Что ж, как и в случае с большинством других вещей, существует множество вариантов, каждый со своими плюсами и минусами. Однако лучшие варианты — это шерсть, IsoWool, флис, короткая шерсть.А также виды синтетических материалов, схожих по качеству с шерстью.

Именно эти самые популярные. Потому что те свойства, которыми они обладают, идеально подходят для зимней одежды. К ним относятся эффективная изоляция независимо от того, насколько влажным становится носок. Они намного толще, чем обычные хлопковые.

Причина, по которой толстый носок лучше, заключается в том, что чем толще носок, тем больше влаги он может впитать. Зимой высоко ценятся влагопоглощающие свойства. Это потому, что ваши ноги не замерзнут.Еще одна особенность этих материалов в том, что они могут высохнуть в тепле! Как это удивительно?

Теперь перейдем к более подробной информации по каждому материалу.

Шерсть мериноса

Меринос — это разновидность шерсти овец породы меринос. Меринос — одна из самых популярных видов пряжи с тонкой и мягкой текстурой. Текстура, которую он имеет, делает его востребованным для всех видов одежды.

Мериносовые овцы родом из Испании, и, как и сегодня, их ценили за шерсть.В 1797 году европейцы начали селиться в колониях. Эта порода была завезена в Австралию. Там на протяжении многих лет австралийские фермеры селективно разводили овец, чтобы получить идеальную шерсть.

Наконец, после долгих проб и ошибок им удалось создать легкое мериносовое волокно, которое мы знаем сегодня.

Меринос сохраняет тепло даже в самые низкие температуры. Натуральными изоляторами являются все виды шерсти, особенно меринос. Он тоже эластичный, но очень хорошо держит форму.Не только это, но он дышащий и очень удобный.

IsoWool

IsoWool — торговая марка, это разновидность волокна, называемого минеральной ватой. Минеральная вата — это общий термин для изоляционных материалов, изготовленных из негорючих материалов. IsoWool представляет собой смесь 50% шерсти мериноса и 50% полипропилена, который является разновидностью синтетического волокна.

Шерсть — отличный изолятор. Синтетические волокна, добавленные в смесь, еще больше улучшают эти качества. Это работает вот так.

Нити из шерсти из шерсти или минеральной ваты создают тысячи крохотных отверстий, задерживающих тепло.Это делает его отличным утеплителем. Его поразительная гибкость еще больше улучшает его изоляционные свойства. Гибкость гарантирует, что никакие щели не будут изолированы, независимо от условий, в которых он находится.

Одним из основных преимуществ IsoWool является то, что он очень хорошо сжимается, поэтому он экономит место. Кроме того, он очень эластичный и прочный, поэтому прослужит вам много зим.

Синтетика

Многие носки на рынке изготовлены из шерсти мериноса. Однако этот материал может быть довольно дорогим, и у многих из вас ограниченный бюджет.Ищете теплые поджаренные зимние носки без ценника? Синтетические волокна — отличная альтернатива!

Синтетические волокна не являются натуральными; они созданы людьми. Большинство из них были созданы химическим путем в лаборатории. Этот тип материала имеет множество преимуществ. Такие как хорошая посадка и свойства впитывания влаги.

Когда вы гуляете в холодную погоду, вы обычно носите толстые ботинки. Хотя обувь помогает согреть ноги, она несколько ограничивает воздухопроницаемость. Синтетические волокна помогают ногам оставаться сухими.Более того, они делают это независимо от воздухопроницаемости вашей обуви!

К полезным синтетическим волокнам, на которые следует обратить внимание, относятся: акрил, олефины и полиэстер.

Нейлон

Как мы уже упоминали выше, Merino, Isowool и Synthetic являются основными материалами, которые используются в производстве зимних носков. Однако в дополнение к основным элементам используется нейлон. В основном для долговечности и сохранения формы. Нейлон прочен и универсален.

Нейлон — это синтетическое волокно, которое впервые было произведено Уоллесом Карозерсом 28 февраля 1935 года.После того, как он был изобретен, люди стали безумно покупать чулки и одежду из него. Зачем? Что ж, по свойствам он очень похож на шелк, но без ценника.

С тех пор и по сей день нейлон является фаворитом широкой публики и пользуется очень большим спросом.

А теперь об уникальной особенности. Мы отвечаем на вопрос, который может возникнуть у многих из вас: почему мои ноги всегда мерзнут, даже когда я закрываю их?

Почему мои ноги всегда такие холодные?

Теперь вы знаете все, что нужно знать о том, почему вам следует носить зимние носки.Какие материалы лучшие, а какие нет. Однако есть проблема, с которой могут столкнуться многие из вас. Представьте себе этот сценарий:

Зима. На улице холодно, но, к счастью, внутри вы в безопасности. У вас есть камин или обогреватель. На тебе теплая одежда, не говоря уже о поджаренных теплых носках. Однако хоть убей, ты не можешь понять, почему мерзнут ноги!

Разве это не неприятно? Все ваше тело теплое, но ноги холодные, что бы вы ни надевали.Не переживай. Иногда проблема не в одежде, а в ногах! Вот 9 основных причин, по которым ваши ноги могут мерзнуть.

1. Болезнь Рейно

Как мы уже упоминали ранее, одной из основных причин холодных ног являются отрицательные температуры. Однако когда ваши ноги онемели и мерзли, возможно, на работе возникло нарушение. Виновник называется болезнью Рейно. Из-за этого кровоток перестает достигать кожи и конечностей (то есть рук и ног.)

Чаще всего возникает на стопах, но у 40% людей с болезнью Рейно симптомы возникают на ступнях. Однако болезнь Рейно встречается редко. Он есть только у 5% американцев.

2. Гипотиреоз

Гипотиреоз — это медицинский термин, обозначающий пониженную активность щитовидной железы. Щитовидная железа — это небольшая железа, расположенная в горле. Он производит гормон, называемый гормоном щитовидной железы (TH). Он регулирует температуру и энергию вашего тела. Если гормон не работает должным образом, вы можете похолодеть.

Сниженная активность щитовидной железы легко поддается лечению. Когда вы под контролем, ваши ноги должны вернуться в нормальное состояние.

3. Повреждение нервов

Повреждение нервов довольно распространено среди людей. (Выражаясь техническим термином, периферическая невропатия). Симптомы включают онемение, появление булавок и игл и боль в ногах. Повреждение нервов также мешает вам распознать изменения наружной температуры. За это несут ответственность ваши нервы.

Существует множество потенциальных причин периферической невропатии.Здесь мы перечисляем некоторые из наиболее распространенных.

Снижение кровотока
Высокий уровень токсинов в крови
Набухание кровеносных сосудов
Опоясывающий лишай
Недостаток B12

Также следует отметить, что некоторые состояния, включенные в этот список, также могут быть причиной повреждения нервов. Это включает гипотиреоз, чрезмерное употребление алкоголя и диабет. Если вы подозреваете, что у вас периферическая невропатия, вам необходимо посетить врача.

4.Анемия

Как вы, вероятно, узнали на уроках анатомии в школе, кровь выполняет важную работу по распределению кислорода по телу. Кислород жизненно необходим, без него мы не сможем выжить. Однако, если у вас есть состояние, называемое анемией, ваша кровь не выполняет свои обязанности. Анемия вызывает похолодание рук и ног, усталость и бледность кожи.

Чаще всего анемия вызывается дефицитом железа в организме. Однако это может произойти во время обильных менструаций, беременности и любых значительных кровопотерь.Другие возможные причины — заболевания крови и язвы. Если вы подозреваете, что у вас анемия, необходимо обратиться к врачу. Лечение этого зависит от причины.

5. Слишком много пота!

Хотя потоотделение и раздражает, у него есть цель. Вы потеете, чтобы оставаться свежим; это факт жизни! Однако слишком много чего-либо — это ужасно, а если вы сильно потеете, вам будет довольно холодно! Причиной чрезмерного потоотделения может быть гиперактивность потовых желез.

Это называется гипергидроз. Гипергидроз вызывает чрезмерное потоотделение. Это происходит даже тогда, когда не нужно потеть, как при низких температурах! Однако гипергидроз — не единственная причина, по которой вы делаете это слишком много. Это также может быть симптомом гипертиреоза (сверхактивной щитовидной железы) и менопаузы.

6. Курение и злоупотребление алкоголем

Да, да, вы это уже знаете. Слишком большое количество любого из них может вызвать серьезные проблемы для вашего тела. Однако злоупотребление алкоголем может привести к повреждению нервов.Что, как мы упоминали ранее, заставляет вас не знать об изменениях внешней температуры.

Алкоголь разрушает нервы, со временем ослабляя их. Слишком много курения или алкоголя вызывает дефицит витаминов. Это, в свою очередь, также может вызвать холодные ноги.

7. Диабет

Существует множество причин периферической невропатии (повреждения нервов). Однако чаще всего встречается диабет. Периферическая невропатия возникает, когда высокий уровень сахара в организме повреждает нервы. Исследования показали, что около 26.4% людей, страдающих диабетом 2 типа. Также есть периферическая невропатия.

Люди с диабетом могут иметь гипертонию и проблемы с сердцем. Это приводит к заболеванию периферических сосудов (PVD). PVD определяется по сужению кровеносных сосудов тела, например, ног. Результатом этого является дискомфорт, усталость и боль в ногах.

Держите диабет и гипертонию под контролем с помощью здорового образа жизни и привычек. Это может уменьшить эффекты PVD и улучшить кровообращение в ногах.

8. Прием лекарств

Лекарства имеют много преимуществ, и это очень верно. Если вы принимали или принимали лекарства в течение длительного времени, это может привести к повреждению нервов. Тем не менее, это обычно происходит только с лекарствами, которые лечат акне или болезнь Лайма. Поэтому, если вы их принимаете, поговорите со своим врачом о побочных эффектах.

Другое дело — химиотерапия. Если вы подвергнетесь этому, он убьет раковые клетки, но есть вероятность, что он также может повредить нервы. При периферической невропатии (поражении нервов) происходит именно так.

Это называется периферической невропатией, вызванной химиотерапией (CIPN). Если это у вас есть, то вы будете более чувствительны к температурным конечностям. Возможно, у вас онемение ног.

9. Дефицит витаминов

Есть много вещей, которые нужно есть человеку, чтобы оставаться здоровым. Сюда входят белки, углеводы, минералы и, конечно же, витамины. Они имеют решающее значение для создания новых клеток крови. Поскольку клетки крови не могут быть произведены без витаминов B6, B9 (фолиевая кислота) и B12.

Если вы потребляете мало, это может быть вредно для вашего здоровья, так как у вас может развиться анемия, если вам не хватает.
Как мы упоминали ранее, недостаток витаминов и анемия могут привести к холодным ногам. B12 также важен для поддержания здоровья нервных клеток, среди прочего. К счастью, у этой проблемы есть простое решение.

Ешьте полезные белки, такие как нежирное мясо, рыбу и яйца. Другими источниками витаминов являются листовая зелень, бобы, хлеб, молочные продукты и обогащенные злаки.

Все вышеперечисленное относится к заболеваниям. Хотя они являются причиной холодных ног, обычно они не всегда являются виновниками.

Иногда нужно нанести еще один слой или включить нагрев!

Лучшие мужские зимние носки и лучшие женские зимние носки

Послушайте, вы можете сколько угодно рассказывать о том, сколько у вас слоев, насколько дорогая и модная ваша одежда. Однако, если у вас нет пары лучших носков для холодной погоды, вам будет еще хуже! Как мы уже упоминали ранее, хлопок — не лучший выбор.

В сочетании с кроссовками они не выдержат зимы! Доверяйте нам, учитесь на чужих ошибках.

Тепловые носки — это здорово. Есть особенность, которая отличает их от обычных. Вы спросите, что это за качество? Что ж, они сделаны из очень толстого материала, и это обеспечивает дополнительное тепло и амортизацию. Батарейные обогреватели созданы для того, чтобы ногам было уютно и тепло.

Итак, если вы ищете специальные зимние носки, это отличное место для начала! Читайте, пока мы делимся обзорами всех типов лучших зимних носков для мужчин и женщин.Мы стремимся сделать так, чтобы ваши ноги были максимально теплыми в холодную зимнюю погоду.

Рекомендации

J.B. Исландский -30 НИЖЕ XLR


Эти носки, изготовленные из 70% шерсти мериноса, созданы для комфорта и тепла. Сделано в Канаде с использованием технологий для улучшения амортизации и дополнительной защиты от холода. Включены меры по предотвращению запаха и антибактериальные свойства.

Плюсы:
— Сделано из шерсти мериноса
— Не царапает ноги
— Мягкое и теплое
— Легко стирать и сушить

Минусы:
— Некоторым они кажутся очень толстыми.Убедитесь, что они подходят к вашей обуви.

Нажмите, чтобы узнать больше / Купить на Amazon

Smart Wool PHD с ReliaWool


Smart Wool, название говорит само за себя. Шерсть мериноса с продуманной технологией, разработанная для вашего комфорта и тепла, когда температура слишком низкая на термометре. Бесшовная конструкция предотвращает образование волдырей, когда вы находитесь вне дома и занимаетесь любимым делом.

Плюсы:
— Сделано из шерсти мериноса
— Не царапает ноги
— Мягкое и теплое
— Легко стирать и сушить
— Долговечность

Минусы:
— Амортизация среднего класса

Darn Tough Vermont X-Wide


Что вызывает у вас в голове термин «Darn Tough»? Если бы вы придумали износостойкие, прочные и долговечные, то вы были бы на одном уровне с владельцами этой компании.Они стремятся производить носки исключительного качества и гарантировать их на всю жизнь!
Плюсы:
— Легкий вес
— Предназначен для работы
— Теплый
— Легко стирать и сушить
— Долговечность

Минусы:
— Некоторые люди воспринимают их как тесные.

Smartwool Mountaineering Extra Heavy


Экипаж с вниманием к деталям там, где это нужно больше всего. Подтяжки для голеностопного сустава и свода стопы обеспечивают дополнительный комфорт и поддержку, когда вы находитесь вне дома.Амортизация, чтобы ваши ноги чувствовали себя так, как будто они могут пройти лишнюю милю.

Плюсы:
— Обеспечивают отличную амортизацию и поддержку
— Создан для работы
— Супер теплый
— Легко стирать и сушить
— Долговечность

Минусы:
— Некоторым клиентам они показались немного тесными.

Носки Warrior Alpaca

Плюсы:
— Сверхмягкий и удобный
— Отводит влагу
— Отталкивает запахи
— Сохраняет ноги сухими

Минусы:
Их нужно мыть отдельно, так как иногда они могут полинять.

Нажмите, чтобы узнать больше / Купить на Amazon

Вигвам Канада

Плюсы:
— Толстая и полностью мягкая
— Супер теплая
— Долговечная

Минусы:
— Некоторые клиенты сообщили, что они работают немного крупно.

People Socks Мужские и женские носки из мериносовой шерсти (4 пары)

Плюсы:
— Удобно носить
— Отводят влагу
— Разнообразие забавных цветов и узоров

Минусы:
— Некоторым людям может быть сложно подобрать размер.

Нажмите, чтобы узнать больше / Купить на Amazon

Мужские тяжелые носки из шерсти Arctic Wool

Carhartt

Pros
— Мягкий и очень теплый
— Отводит влагу
— Антимикробные свойства для борьбы с запахами

Минусы:
— Размер может сбивать с толку некоторых людей.

Нажмите, чтобы узнать больше / Купить на Amazon

Лучшие термо носки

Они созданы для максимального тепла и комфорта в холодную погоду. Тепловые характеристики позволяют вашим ногам оставаться очень теплыми и уютными, когда вы выходите на улицу.

Здесь мы делимся лучшими рекомендациями по термо носкам.

Рекомендации:

Мужские носки для холодных погодных условий Carhartt Men’s Extremes

Плюсы:
— Очень теплый
— Изготовлен из материалов, устраняющих запах
— Отводит влагу
— Встроенная опора арки

Минусы:
— Некоторым они показались тесноватыми.

Нажмите, чтобы узнать больше / Купить на Amazon

Darn Tough Hunter Over the Calf Extra Cushion Sock — Мужские

Плюсы:
— Удобно носить
— Отводят влагу
— Разнообразие забавных цветов и узоров

Минусы:
— Некоторым людям сложно подобрать размер.

Нажмите, чтобы узнать больше / Купить на Amazon

Теплозащитные носки Мужские

Плюсы:
— Очень толстый и теплый
— Комфортный
— Отлично подходит для очень холодной погоды

Минусы:
— Покупатели обнаружили, что внутренняя часть носка накатана.

Нажмите, чтобы узнать больше / Купить на Amazon

Теплодержатели Термоноски женские


Плюсы
— Супер толстый и очень теплый
— Подходит для морозной погоды
— Разнообразие веселых цветов и узоров

Минусы:
— Осторожно стирайте, чтобы продлить срок службы носка

советов, как победить холод — как действительно согреть холодные ноги | В хорошей форме — выставка здоровья | DW

Когда холодно, в нашем организме срабатывает защитный механизм.Чтобы жизненно важные органы оставались в центре функционирования тела, их температура должна оставаться постоянной. Для этого организм ограничивает кровообращение в руках и ногах. Как показывают инфракрасные изображения, они становятся холодными. Если ваши ноги всегда мерзнут, вам следует посоветоваться с врачом. Это может быть признаком основного заболевания. Если вы здоровы, вот несколько советов, как восстановить кровообращение.

Совет № 1
Обрызгивайте ступни и икры теплой водой из ручной душевой насадки в течение нескольких минут, затем холодной водой в течение 15 секунд, начиная с кончиков пальцев ног.Чередование горячей и холодной воды улучшает кровообращение и наполняет кровеносные сосуды энергией.

Наконечник № 2
Лечебный эффект чередования горячей и холодной воды может быть поддержан массажем стоп. Разотрите ступни и пальцы ног с легким надавливанием круговыми и поглаживающими движениями. Ролик для массажа стопы практичен и равномерно стимулирует всю ступню. Сандалии с массажными узелками наполняют кровеносные сосуды энергией при каждом шаге и являются долгосрочным средством предотвращения холода ног.

Совет № 3
Ступни в носках с большим содержанием синтетических волокон быстро начинают потеть, а влажные ступни быстрее становятся холодными. В холодную погоду обязательно носите носки с как можно большим количеством шерсти: они сохраняют ноги сухими, а главное — теплыми.

Наш 4-й наконечник
Все ваше тело реагирует на стресс. Гормоны стресса сужают кровеносные сосуды, что может привести к похолоданию ног. Даже если у вас мало времени, важно время от времени делать короткие перерывы.Сядьте прямо, глубоко вдохните и выдохните, расслабив плечи. Это успокаивает вашу нервную систему и помогает бороться с холодными ногами.

Наконечник 5
Ноги быстрее простужаются, когда кровь слишком вязкая, что приводит к недостаточному кровотоку. В этом случае полезно пить достаточно — не менее двух литров воды, травяного чая или разбавленных соков в день. Лучше всего наполнить напитком двухлитровую бутылку. Так вы сможете следить за тем, сколько вы на самом деле выпиваете.

Совет № 6
Холодные ноги ночью доставляют дискомфорт и могут не дать вам уснуть.Если у вас мерзнут ноги, когда вы ложитесь спать, сначала примите теплую ванночку для ног, а затем тщательно вытрите ноги. Разогрейте носки на радиаторе, наденьте их и залезьте под крышки. Таким образом, холодные ноги никогда не нарушат ваш сон.

Почему вам следует спать в носках

Так же, как многие люди имеют мнения о сне в носках, как и есть люди, которые придерживаются противоположных мнений о том, чтобы спать в носках.

Некоторые люди признаются, что носки — это часть их ночной одежды.Говорят, без носков не посмели бы лечь спать. Кроме того, на другой стороне дискуссии есть люди, которые говорят, что никогда не наденут носки в постель.

Спите вы в носках или нет, вот что говорят эксперты по сну.

For a Good Night Sleep

Эксперты говорят, что для хорошего ночного сна вам следует спать в носках. Носки не обязательно должны быть стильными и подходить к пижаме. На самом деле, вы можете извлечь пользу из несовместимых носков, если они потерялись во время стирки.Цель состоит в том, чтобы согреть ноги на ночь, чтобы вы могли лучше спать.

Согласно сайту sleep.org, сон в носках влияет на режим сна. Организация полностью убеждена в том, что если вы будете спать в носках, они согреют ваши холодные ноги, что приведет к расширению кровеносных сосудов, которые сообщают вашему мозгу, что пора спать. Когда в ваших руках и ногах открываются кровеносные сосуды, тепло перераспределяется по всему телу, чтобы подготовить вас ко сну.

Для улучшения кровообращения

Когда люди надевают носки перед сном, у них улучшается кровообращение по всему телу.Когда ступни холодные, тело теряет энергию. Согласно традиционной китайской медицине, если ноги теплые, кровообращение проходит по всему телу.

Доктор Элизабет Траттнер А.П. ДОМ, доктор китайской и интегративной медицины, сказала Reader’s Digest , что холодные ноги препятствуют потоку энергии, а теплые ноги делают обратное, помогая потоку энергии по всему телу.

Некоторые люди знают, что теплая ванна перед сном помогает им расслабиться.Если вы хотите надолго расслабиться после ванны, наденьте носки на ночь.

Засыпайте быстрее

Носки не только помогают вам спокойно спать, но и помогают быстрее заснуть, потому что ваши ноги теплые.

В Международном еженедельном научном журнале было опубликовано исследование, которое должно убедить людей в том, что ложиться спать в носках помогает среднему человеку заснуть как минимум на 15 минут раньше, чем тем, кто не носит носки во время сна.

Причины носить носки перед сном

Есть несколько причин носить носки.

  • Теплые ноги позволяют быстрее заснуть.
  • Теплые ноги помогают людям лучше спать.
  • Носки перед сном улучшают кровообращение в организме.
  • Носки спать помогают женщинам, у которых приливы.
  • Носки спать помогают людям с сухими ногами.
  • Когда ступни в тепле, оргазмы усиливаются как у мужчин, так и у женщин.

Больше никаких метаний и переворачиваний

Национальный фонд сна объясняет, что ношение пары носков перед сном может избавить от ворочаний и ворочаний всю ночь.Организация заявляет, что вы не будете страдать от бессонницы и вам не нужно принимать какие-либо лекарства, чтобы заснуть. Это хорошо, потому что носить чистую пару носков перед сном намного дешевле, чем покупать снотворное.

Когда у вас холодные ноги, кровеносные сосуды сужаются и кровь не циркулирует. Если ваши ноги теплые, когда вы ложитесь спать, ваш мозг ясно дает понять, что пора ложиться спать. Ношение носков перед сном — самый удобный способ согреть ноги людей на ночь, чтобы они могли быстрее уснуть и хорошо выспаться.

В дебатах нет необходимости

Дебаты могут продолжаться даже после того, как были указаны причины. Есть один способ разрешить спор раз и навсегда. Вы можете проверить теорию, надев носки перед сном на несколько ночей и лично убедитесь, что произойдет. Если вы быстрее засыпаете и лучше отдыхаете ночью, это должно уладить спор, насколько это вас волнует.

Не все согласятся, что спать лучше в носках. Если это помогает вам лично с кровообращением и по другим указанным причинам, вам следует надевать носки на ночь.Если вы решите не носить носки во время сна, это ваше личное предпочтение, но не критикуйте тех, кто спит в носках.

Самые теплые носки, гарантированные для победы над обморожением

Я постоянно борюсь, чтобы согреться, когда выхожу в поход, и если бы я мог обладать одной сверхспособностью, это было бы всегда поддерживать комфортную температуру тела. Забудьте о решении проблемы мира во всем мире. Если бы я не тратил столько времени и сил на то, чтобы согреться, я бы тоже смог это сделать! Ладно, может, это будет небольшое превышение власти.Но я просто хочу, чтобы мне не было все время так холодно. Сейчас на улице 18ºC и солнечно, и я сижу здесь в одежде из шерсти мериноса, толстовке с капюшоном, пуховике, толстых джоггерах, самых теплых носках, которые у меня есть, и пуховых тапочках. Шутки в сторону. И мои ноги хуже всего. Я должен согревать их каждую ночь, чтобы позволить им лечь в постель.

Я знаю, что я не единственный, кто страдает от этой проблемы, и, к счастью, мне невероятно повезло, что я могу просто включить нагрев или наложить больше слоев. Так что мне действительно нужно перестать стонать прямо сейчас.Но еще я очень хочу знать, какие носки самые теплые? Стремясь выразить свои соболезнования всем вам, друзья холодные, я поставил своей задачей найти самые теплые носки, которые позволят раз и навсегда избавиться от обморожения и обморожения пальцев ног этой зимой. Итак, вот одни из лучших и самых теплых носков за дополнительную плату, так что вы тоже можете, наконец, потратить больше времени на спасение мира, шаг за шагом:

Самые теплые носки на планете!

Отказ от ответственности: Мы используем партнерские ссылки и можем получать небольшую комиссию за покупки.

Носки Warrior Alpaca

Флисовые волокна альпаки имеют структуру, аналогичную структуре овечьей шерсти, но обеспечивают более высокий уровень теплоизоляции и водонепроницаемости. Однако, как и шерсть, вы редко встретите одежду, сделанную из 100% флиса альпаки. Тончайшие волокна будут достаточно мягкими, чтобы люди могли им наслаждаться, но их прочность не выдержит испытания временем. А более толстые и грубые волокна просто слишком зудят. Вот почему в этих носках Warrior Alpaca флис из альпаки сочетается с искусственными материалами, чтобы создать пару отличных носков для ботинок и хороших соперников в поисках самых теплых зимних носков.

Актуальную цену можно найти на:
Amazon


The Ultimate American Bison Down Sock

Теперь я уверен, что вы никогда не знали, что, во-первых, бизонный пух даже собирали, а во-вторых, он намного теплее шерсти. И все становится лучше — этот блестящий побочный продукт мясной промышленности бизонов также более эффективен, чем шерсть в контроле влажности, более долговечен, чем шерсть, и очень прост в уходе. Носки Ultimate American Sock от United By Blue из бизонового пуха, мериносовой шерсти, спандекса и полиэстера создают уютную, но практичную пару зимних носков с усиленными пятками, пальцами и арками.

Найдите последнюю цену на:
United By Blue


Smartwool Premium CHUP Crew Socks

Кто сказал, что носки должны быть скучными? Конечно, не Smartwool! В новой линейке носков Premium CHUP Crew Socks очень серьезно относятся к забавным носкам, предлагая множество ярких цветов и необычных дизайнов. Но что еще более важно, эти носки с мягкой подушкой сохраняют холодные пальцы ног в тепле и уюте в любых условиях, кроме самых холодных. Эти носки, сочетающие нейлон с 73% шерсти мериноса, не только обладают всеми антимикробными и терморегулирующими свойствами мериноса, но и обладают долговечностью, которую изделия из 100% мериноса не могут обеспечить.Что удобно, так как, прижавшись к ним, при всем их красочном уюте, снимать их уже не захочется!

Найдите последнюю цену на:
Amazon | REI | Smartwool


J.B. Extreme 30 Lower XLR Winter Sock

Зимние носки, произведенные в Канаде, — это зимние носки, которые гарантированно справятся со своей задачей. И эти мягкие теплые трубки J.B. Extreme 30 below определенно оправдывают свое название. J.B. Fields максимально расширили магию мериноса, смешав его с нейлоном и спандексом, чтобы создать мягкие, не вызывающие зуда носки, которые выдержат самые суровые зимние условия.Эти носки с мягкой подкладкой для щиколотки и свода стопы являются одними из самых теплых шерстяных носков и являются отличным выбором для лыжников и сноубордистов, а также для повседневного ношения зимних ботинок. А если становится действительно ледяным, вы также можете выбрать версии -40 и -50 — самые теплые носки для сильного холода!

Найдите самую свежую цену на:
Amazon


Swiftwick Pursuit Hike Eight Eight Heavy Cushion Socks

Эта сказочная комбинация шерсти мериноса и синтетического олефина (легкое волокно, которое отводит влагу и быстро сохнет) предлагает исключительный контроль влажности для тех, кто склонен к потные ноги.Носки Pursuit Hike Eight рассчитаны на длительные поездки в отдаленные районы и обеспечивают тепло и поддержку в самых экстремальных условиях. Кроме того, увеличенная длина делает их идеальными для ношения с техническими зимними ботинками. Это самые теплые носки в линейке Swiftwick’s Pursuit, которые уравновешивают характеристики во время походов с тяжелыми грузами с теплотой и уютом, перед которыми действительно трудно устоять!

Найдите самую последнюю цену на:
Swiftwick | Amazon


Тибетские носки Длинные шерстяные тапочки

Хорошо, может быть, это раздвигает границы того, что составляет носки, но что может быть лучше, чем прижаться к паре тапочек в конце долгого дня? Что ж, пара носков-тапочек Tibetan Socks на флисовой подкладке подойдет! Грелки для ног из 100% новозеландской овечьей шерсти изготавливаются вручную экономически неблагополучными домохозяйками в Гималаях.Эти женщины наверняка кое-что знают о том, как сохранить ваши ноги счастливыми с помощью этого ремесла, созданного поколениями. Но если даже мысль об этом не согреет ваши замороженные пальцы ног, возможно, вместо этого ваше сердце согреется — каждая покупка, помимо других благотворительных программ, будет приносить 12 обедов общине Сикким в Индии.

Найдите последнюю цену на:
Amazon


Smartwool Trekking Heavy Crew Socks

Эти носки Smartwool Crew не самые тяжелые в этой линейке, что делает их более удобными для использования с обычной обувью.Фактически, они являются одними из лучших походных носков для продолжительных зимних походов и походов по бездорожью, поскольку их мягкий дизайн удобно помещается в ваших походных ботинках без лишнего объема. И снова меринос творит чудеса в качестве основной шерсти в этих зимних треккинговых носках, но для более высокого содержания мериноса и, следовательно, одного из лучших термо носков для экстремального холода, Mountaineering Extra Heavy может быть для вас.

Найдите последнюю цену на:
Amazon


Носки Qiviut ручной вязки

Вероятно, это самая дорогая пара носков на планете. Вы должны серьезно относиться к теплу для ног, чтобы купить пару носков qiviut. .Однако их здоровенная цена — справедливая цена за редкую вручную вычесанную шерсть аляскинского овцебыка. Шерсть носков qiviut в 8 раз теплее шерсти ягнят, в 6 раз теплее шерсти яка и мягче кашемира, что делает их нечувствительность к зуду, прочность и тепло очень необычным сочетанием для одежды, сделанной только из натуральных волокон. Носки из овцебыка пока не войдут в мой список на Рождество, но если дела пойдут хуже, я знаю, куда пойти за самыми теплыми носками в мире!

Актуальную цену можно найти по адресу:
Qiveut


Patagonia Heavyweight Merino Daily Crew Socks

Если вы наденете пару тяжелых носков Patagonia Heavyweight Merino Daily Crew, ваши ноги не просто согреют.Этикетка этих мягких, уютных и невероятно теплых носков обязательно согреет и ваше сердце. Компания Patagonia делает большие дела для продвижения принципов устойчивого развития и этических норм в индустрии активного отдыха. Возьмем эти носки: они сделаны из новозеландской шерсти мериноса из ответственных источников, а затем производятся на семейной фабрике в Северной Каролине, которая является членом Sustainable Apparel Coalition. Что может быть лучше? Мы так не думаем!

Актуальную цену можно найти по адресу:
Patagonia


Blue Flame Socks

Мы наблюдали довольно жаркую конкуренцию среди натуральных волокон бизона, яка, альпаки и даже носков из овцебыка, но Blue Flame Footwear утверждает, что создала «самые теплые носки в мире» из искусственной ткани.Эти парни серьезно относятся к борьбе с холодными ногами и прошли тщательные исследования и испытания, чтобы найти эту формулу победы; толстые петли из акрила в сочетании с обработкой внутренних волокон щеткой, которая помогает удерживать тепло. Но при толщине около ½ дюйма неудивительно, что это самые теплые носки, известные человеку. Идеально подходят для носки с большими ботинками или для дома в качестве тапочек.

Найдите последнюю цену на:
Amazon


Трикотажные носки из чистого кашемира

Эти носки из 100% чистого шотландского кашемира — роскошный выбор для тех, кто постоянно мерзнет.Но для предмета с такой высокой ценой вы бы хотели, чтобы он прослужил всю жизнь. Однако тонкая природа кашемировых волокон от наших друзей-коз означает, что они могут не дойти так далеко, как носки, смешанные с искусственными волокнами. Тем не менее, вам будет сложно найти носки, которые были бы мягкими, как шелк, и теплее, чем шерсть, без носков Musk Ox! Поэтому самые теплые носки для холодных ног в ночное время носите с осторожностью, как удобные носки.

Найдите последнюю цену на:
Amazon


Носки с подогревом

QILOVE Heated Socks

Эти хлопковые перезаряжаемые носки с подогревом предлагают исключительную ценность для любого холодного зимнего странника, который ищет дополнительное тепло на природе.У них есть незаметный карман в верхней части носков для хранения литий-ионных аккумуляторов 3,7 В. У них также есть три различных режима нагрева, которые легко регулируются в соответствии с уровнем вашей активности. Благодаря зоне нагрева, расположенной на подъеме, эти носки с подогревом идеально подходят для катания на лыжах, зимних приключений, охоты или зимних походов. И нам нравится, что они подзаряжаются за ночь, чтобы держать обмороженные пальцы ног в страхе до 6 часов во время вашей следующей миссии в снег.

Найдите последнюю цену на:
Amazon


Лыжные носки Lenz с подогревом

Эти высокотехнологичные носки из уютной смеси шерсти мериноса и синтетической пряжи отлично справляются с тем, чтобы ваши ноги оставались в тепле и комфорте — и это даже без того. увеличивая тепло! Дышащие, эргономичные, впитывающие влагу и с дополнительной набивкой на голени эти удлиненные носки с подогревом действительно обладают всем необходимым.Да, они могут быть довольно дорогими, но для альпинистов, лыжников, сноубордистов, рыбаков и зимних фотографов качество (и неповрежденные пальцы ног!) Имеют важное значение. Нагревательные элементы расположены в области носка и стопы и практически незаметны при ношении. Кроме того, перезаряжаемые литиевые аккумуляторные батареи легко прикрепить с помощью кнопок на набедренной повязке. Как будто этого недостаточно, вы также можете настроить параметры прямо со своего устройства через Bluetooth! Это лучшие носки с подогревом на свете?

Найдите последнюю цену на:
Amazon


Hotronic S4 Custom FootWarmer Kit

Эти носки нельзя нагревать , носки , как таковые.И да, они могут стоить целое состояние. Но если вы перепробовали все остальное, и у вас все еще остались кубики льда для пальцев ног, возьмите этих щенков и добавьте их к своей обуви — вы не пожалеете! Прикрепите их к имеющимся стелькам ваших лыжных, сноубордических или туристических ботинок или просто к своей обычной обуви и наслаждайтесь теплом ног, как никогда раньше. Аккумуляторы рассчитаны на работу при очень низких температурах и обеспечивают до 21 часа тепла. Кроме того, есть четыре настройки, которые обеспечивают нагрев от 84 ° до 158 ° F (29 ° -70 ° C).Горячо, горячо, горячо!

Найдите последнюю цену на:
Amazon | REI


AlphaHeat Носки с подогревом от аккумуляторной батареи

Надев носки с аккумулятором по бокам, вы на один шаг приблизитесь к обретению этой желанной сверхспособности. По крайней мере, так должно быть в этих носках AlphaHeat с подогревом. Несмотря на то, что они изготовлены только из смеси хлопка и лайкры, целевые нагревательные панели 46 ° C гарантируют, что эти зубчики останутся поджаренными в течение 5-10 часов. А если все сильно нагревается, просто уменьшите температуру до более подходящей.Игра меняет правила игры для тех, кто страдает от мерзлых ног в ограниченных лыжных ботинках, а их длина позволяет батарее располагаться над ботинком, что делает их одним из самых теплых вариантов лыжных носков. Существует вариант с неперезаряжаемыми батареями, но при частом использовании это будет немного расточительно — стоит дополнительных денег, чтобы спасти планету!

Найдите последнюю цену на:
Amazon


Если вас одолевает зимний холод, и вы постоянно стремитесь найти лучшие носки, чтобы согреть ноги, тогда купите свои замороженные ноги в пару. самых теплых носков на планете.Поджарить пальцы до лета!

Абсолютно лучшие носки для потных ног в 2020 году (избегайте этих материалов)

Потные носки и мокрые стопы могут смущать и очень неприятная проблема. Некоторые люди обнаруживают, что даже если они регулярно сменить носки, вымыть ноги и по возможности снять обувь, они все еще остаются влажными и липкими из-за чрезмерно потных ног.

На самом деле главный виновник, вероятно, ваш носки. Подбор подходящих носков поможет сохранить ноги сухими и удобно.Главное, от чего зависит, насколько хорошо носки впитывают пот, — это материал, из которого он сделан.

Имея это в виду, давайте взглянем на некоторые из лучшие носки от потных ног.

БОНУС : Обязательно ознакомьтесь с этим руководством, которое покажет вам 1 странный трюк, который заставляет ваше тело остановить чрезмерное потоотделение всего за 2 дня.

Материалы, которых следует избегать при покупке Носки для потных ног

Если у вас постоянно потные ноги, как бы то ни было хорошая ваша личная гигиена, скорее всего, ваши носки просто не сделаны из правильный материал.Если у вас очень потные ноги, избегайте носков, сделанных из эти материалы:

Synthetic

Синтетические носки, в общем, сделают ваши ноги сильно потеть, особенно если на улице жарко. Синтетические материалы (пластик, нейлон, полиэстер) плохо дышат, поэтому не позволяют поту испариться с ног.

Хуже того, они не впитывают влагу. либо, чтобы ноги оставались мокрыми и липкими. Вода на ногах может вызвать волдыри и язвы от трения.Дополнительно постоянно мокрые ноги и носки обеспечивают питательную среду для бактерий и грибков, которые могут сделать ваши ноги запах действительно напуганный.

Некоторые синтетические материалы очень эффективны при держать ноги свободными от пота, но они почти всегда специально разработаны синтетические материалы. В общем, лучше держаться подальше от неспециализированные синтетические ткани при покупке носков.

Хлопок

Несмотря на то, что это, вероятно, самый распространенный материал для носков носки на хлопковой основе — на самом деле одни из худших видов носков, которые вы можете может быть при потных ногах.Хотя они, как правило, легче и дышат лучше чем синтетические носки, хлопковые носки не впитывают много влаги, не становясь промокший и промокший.

Когда хлопковые носки намокают, они остаются мокрыми в течение много времени. Ваши пропитанные хлопковые носки — идеальное место для роста Brevibacteria , бактерий. это отвечает за плесневой сырный запах мокрых носков.

Лучшие носки для боя Потные ступни

Чрезмерно потные ступни вызывают множество проблем; постоянный запах, дискомфорт, трудности с ношением обуви с открытым носком и обувь, повреждающая пот.Вот почему хороший впитывающий носок может сделать все отличие вашего режима ходьбы.

Как правило, носки, предназначенные для чрезмерно потных ноги изготовлены из специальных материалов и волокон, которые впитывает и отводит влагу от стопы. Лучшие носки от потных ног не только предотвращает попадание влаги на ступни, но также может предотвратить рост бактерии и грибки.

На стопах больше потовых желез, чем на других часть тела, поэтому невозможно остановить пот стопы полностью .Однако носки, впитывающие влагу, могут уменьшить количество пота, который производят ваши ноги, и его негативные последствия из-за того, что ваши ноги остаются сухими и круто.

5 типов влагоотводящих носков

Шерстяные носки

Шерсть уже стала фаворитом среди любителей носков за его мягкую текстуру и отличные изоляционные свойства. Мало того, что они согрейте ноги зимой; они сохранят прохладу летом, как Что ж.

Шерстяные носки хороши для потных ног, так как шерсть намного более впитывающая, чем другие ткани, такие как хлопок.Фактически, наиболее распространенные разновидности шерсти впитывают на треть больше, чем хлопок, и могут впитывать до 30% веса в воде.

Хотя шерстяные носки впитывают больше воды, лучше остаются сухими, так как волокна шерсти впитывают воду. шерсть волокна задерживают влагу внутри волокна само волокно, а не целое волокно, как в случае с хлопком. Так что хотя шерсть может впитывать больше воды, чем хлопок, она не так легко заболачивается.

Шерстяные носки обычно служат немного дольше, чем хлопковые носки, потому что шерсть — это просто более плотное и прочное волокно.

Одной из наиболее эффективных разновидностей шерсти является шерсть мериноса , специфическое волокно, из овцы мериноса. Шерсть мериноса может поглощать до 35% своего веса в воде. перед тем, как стать влажным и обладает антимикробными свойствами, предотвращающими появление запаха и рост бактерий. Шерсть мериноса также очень тонкая и мягкая, что хорошо, так как немного шерсти можно охарактеризовать как колючую и раздражающую.

Вот некоторые рекомендуемые марки носков из шерсти мериноса:

1. Носки Darn Tough Hiker Cushion Sock

Носки Darn Tough Hiker Cushion Sock.Несмотря на то, что они позиционируются как походные носки, они подходят на все случаи жизни. 100% шерсть мериноса и бесшовная конструкция для прочности

2. Беговые носки из чистой спортивной шерсти

Беговые носки из чистой спортивной шерсти. Отличный носок для спортсменов с потными ногами. Шерсть и синтетическая ткань сохраняют ноги сухими, но также позволяют носкам быть жесткими и эластичными, не теряя формы.

Coolmax Fibers

Coolmax — синтетическая ткань на основе полиэстера. это было впервые изобретено DuPont в 1986 году.Волокна Coolmax содержатся в носках. от многих крупных брендов, включая Nike, Rebook и Puma. Волокна Coolmax обычно смешивается с шерстью, нейлоном, хлопком, а иногда и спандексом.

Волокна Coolmax специально разработаны для снять пот с ног. Каждое отдельное волокно имеет от 4 до 6 каналов. этот фитиль отводит влагу от ног. Эта влага передается окружающая ткань для впитывания.

Итак, строго говоря, волокна Coolmax не поглощают воду , а производят воду. абсорбция намного легче, потому что их чрезвычайно гидрофобная природа удаляет воду от стопы за счет капиллярного действия и переносит его на внешнюю ткань.Поскольку это ткань из полиэстера, она очень быстро сохнет и отличается прочностью.

Волокна Coolmax также обладают микробными свойствами которые препятствуют росту бактерий.

Хорошие образцы носков с волокнами Coolmax are:

3. Thorlos Experia Low-Cut Athletic Socks

Помимо того, что эти носки сделаны из 70% волокон Coolmax, они также имеют встроенную амортизацию для пятки и подушечек стопы. Они также отлично пропускают воздух и сохраняют прохладу ног во время тренировки.

4 . Bridgedale Ultralight Coolmax Liner Socks

Отличные носки с подкладкой для носки под шерстяными носками. Изготовлен из 60% волокон Coolmax в сочетании с шерстью мериноса. Идеально подходит для активного отдыха.

Олефиновые волокна

Олефиновые волокна — еще один вид синтетических волокон. волокно, полученное из химического полиэтилена. Олефиновые волокна чрезвычайно прочная, устойчивая к пятнам и очень быстро сохнет. Олефиновые волокна довольно большие, но покрывают большую площадь, что делает их полезными изоляторами.

Олефиновые волокна способны впитывать воду от ваших ног до 25 раз быстрее, чем другие синтетические ткани. В Фактически, два итальянских ученых получили Нобелевскую премию по химии в 1986 г. разработка олефиновых волокон. Как и волокна Coolmax, олефиновые волокна сами по себе фактически впитывают влагу, но отталкивают воду от ног, чтобы быть захваченными внешняя ткань.

Олефиновые волокна также обладают микробными свойствами которые предотвращают рост бактерий. Это делает носки Olefin очень полезными для борьба с запахом ног и грибком.

Вот несколько отличных вариантов носков из олефиновых волокон:

5. Swiftwick Performance One

Отличные спортивные носки из олефиновых волокон. Контурная компрессионная посадка плотно облегает стопу и имеет структуру плотной вязки 200.

6 . Wigwam Double Duty

Идеально подходит для работы. Очень толстый и прочный с мягкой стелькой. Также есть противомикробное средство для борьбы с запахом ног.

Бамбуковое волокно

Некоторым это может показаться странным, но бамбуковое волокно носки — одни из лучших носков для потных ног.Хотя этот актуальный бамбук очень жесткий и твердый, отдельные волокна бамбука чрезвычайно мягкий и гибкий, из него можно соткать множество разных вещей.

Носки из бамбукового волокна отлично подходят для потных ног потому что бамбуковое волокно намного более абсорбирующее, чем хлопок. Каждое бамбуковое волокно впитывает воду внутри, как небольшая губка, поэтому бамбуковые носки могут поглощать много влаги, прежде чем стать влажным. Бамбук также обладает отличной терморегуляцией. свойства, чтобы ваши ноги были в тепле и прохладе, когда они в этом нуждаются.

Бамбуковые волокна также известны своим антибактериальные и противогрибковые свойства. Бамбуковые ткани обладают антимикробным действием. свойства, которые защищают от бактерий, сохраняя свежий запах ног. Oни описываются как чрезвычайно мягкие и нежные для ног. Некоторые хорошие носки из бамбукового волокна включают:

7. BambuuHome Premium Bamboo Socks

Эти носки, изготовленные из 100% органических бамбуковых волокон, устойчивы к влаге и запаху. Подходит для активной, повседневной и деловой одежды.

8. SERISIMPLE Низкие носки Crew Crew из бамбука

80% бамбука и хлопка. Чрезвычайно мягкий и прочный. Подходит на все случаи жизни и пригоден для машинной стирки.

Носки из металлического волокна

Я знаю, звучит странно. Металл в твоем носки? Как это может быть удобно? Современные технологии позволяют нам вращать и перемешивать металл с волокнами, поэтому они чрезвычайно прочные, но такие же мягкие, как обычно ткани. Эти волокна можно вплетать в обычные материалы, чтобы придать им уникальные свойства. свойства.

Когда дело доходит до носков из металлического волокна, их основная ничья — это удивительные антимикробные свойства металлов. Многие металлы крепкие антибактериальные средства. Металлы могут убивать бактерии и расщеплять химические вещества. они производят непристойный запах, связанный с потными ногами. Ионы металлов также хорошо отводят воду от ног, так как они притягивают полярные молекулы воды.

Наиболее распространенные виды металлических волокон, встречающихся в носки в наши дни изготавливаются из меди, серебра и титана.Многие старые туфли содержали медные стельки, которые во многом выполняли ту же функцию. Металлические волокна в носках, медные нити в В частности, они также могут быть полезны для кожи, поскольку они омолаживают коллаген.

Последние технологии показали использование серебра наночастицы вплетены в ткань для борьбы с неприятным запахом ног. Серебро давно был известен как антибактериальный агент, и несколько древних культур использовали серебро, чтобы продукты не испортились. Ионы серебра также отлично справляются с притягивают воду, поэтому носки, обработанные серебром, творит чудеса, сохраняя ноги сухими.

Волокна на основе титана также становятся все более популярны, но встречаются реже, чем серебряные или медные нити.

Отличные образцы носков с металлической нитью включают:

9. Беговые носки Balega Silver с антимикробным действием

Эти носки, сделанные с добавлением ионов серебра в пряжу, предназначены для борьбы с запахом, связанным с потными ногами. Очень хорошо сохраняет ноги сухими.

10. Медные компрессионные носки Iseasoo

Ионы меди в нити убивают бактерии и сохраняют ноги сухими.Медь также обладает сильными электрическими свойствами, которые улучшают кровообращение в ногах.

Другие вещи, которых вы можете сделать, чтобы избежать Потные, вонючие ступни

Найти хороший отводящий пот носок можно. важно для укрощения ваших вонючих ног, это еще не все. Борьба потные ноги также требуют регулярной гигиены. В частности:

  • Обязательно смени носки повседневная. Пот, находящийся в носках, становится питательной средой для бактерий. Это помогает держите при себе лишнюю пару носков, пока вы на работе или в школе.
  • Существуют также несколько порошков для ног, уменьшить потливость ног.
  • Для стирки носков используйте горячую воду. Горячая вода очищает от бактерий и стерилизует волокна. Если у вас полиэстер носки, дайте им высохнуть на воздухе, так как высокая температура сушилки может вызвать усадку волокон.
  • Иногда может потребоваться наденьте два слоя носков.
  • Обязательно покупайте дышащую обувь (т.е. кожа, холст и сетка). Очень тесная обувь может усилить потоотделение ног.
  • Обязательно чередуйте туфли от дня в день.
  • Снимайте обувь всякий раз, когда вы получить шанс. Открытие носков и обуви на воздухе сушит их и предотвращает рост бактерий.
  • Регулярно мойте обувь в В частности, стельки. Стельки чаще всего задерживают влагу которые со временем могут испортить обувь.
  • Если вы много носите сапоги, храните их перевернуть, чтобы влага не попадала на стельку и межподошву.
  • Если худшее придет к худшему, и вы по-прежнему испытываете чрезмерную потливость ног, обратитесь к ортопеду.Ортопеды могут прописать сильные антиперспиранты, режимы ионофореза или в крайнем случае случаи, инъекции ботокса.

Выводы

Напомним, лучшие носки для вонючих ног сочетаются как сильное впитывание влаги, чтобы ноги оставались сухими, так и антимикробные свойства предотвратить запах ног. Если у вас чрезмерно потные ноги, рекомендуется держитесь подальше от хлопка и обычных носков из полиэстера, так как оба плохо справляются с держать ноги сухими.

В конечном счете, лучшие носки от потных ног будут зависят от ваших индивидуальных потребностей.Однако это руководство, по крайней мере, поможет вам верный путь к борьбе с надоедливым подиатрическим потоотделением.

остынет — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Возможно, это калька из немецкого kalte Füße bekommen («замерзнуть») или из Lombard avegh minga frecc i pee («не иметь денег», буквально «замерзнуть в ногах») [ 1] (итал. aver freddo ai piedi ), сказанное человеком, который хочет бросить азартные игры, якобы потому, что у этого человека теперь холодные ноги из-за того, что он слишком беден, чтобы позволить себе подходящую обувь. [2]

Произношение [править]

Глагол [править]

мерзнуть ( простое настоящее в единственном числе от третьего лица мерзнет , ​​ причастие настоящего мерзнуть , ​​ простое прошедшее мерзнуть , ​​ причастие прошедшего времени (Великобритания) получил холодные ноги или (США) холодные ноги )

  1. (непереходный, изначально американский, неформальный) Нервничать или тревожиться и пересмотреть решение о предстоящем событии.

    Жених похолодел перед свадьбой.

    • 1871 18 марта, Фриц Рейтер, «Время посева и урожай: или во время моего ученичества. Часть XII. […] », В Кэтрин Тайлер, пер., Littel’s Living Age , том XX (четвертая серия; общий том CVIII), номер 1398, Бостон, Массачусетс: Littel & Gay, OCLC 913200987 , глава XXII, страницы 727–728:

      «Эх, ​​что!» воскликнул Курц, который недавно выигрывал [карточную игру], «как он может, , остыть, ?» / «Так?» — горячо сказал ректор, так как он был полон решимости сохранить свой выигрыш, — «Разве я не имею такого же права на холодные ноги, как вы? Разве вы всегда не мерзнете в нашем клубе, когда вы хорошо удача? » и он выполнил это, он хранил хладнокровие, и его выигрыш, […]

    • 1918 Джун, Чарт Питт, «Закон волка», в Черная кошка: умные рассказы , том XXIII, номер 9, Салем, Массачусетс.: Shortstory Publishing Company, OCLC 1536525 , page 7:

      «Это не наша работа; мы горцы», — запнулся старик. […] «Ой! Что ты, , стесняешься, , ​​пока у нас хорошая работа?» заскулил длинноногий юноша. «Я просто лезу в ловушку. Готов поспорить, что смогу заработать много денег в этой стране после знакомства. Думаю, мне понравится Сиэтл».

    • 1959 Февраль, Роберт Ф. Коклин, «Моральное обещание выполнено: ЛЕЙТЕ ИЮНЬ 1944 — ЯНВАРЬ 1945 (Том XII Истории военно-морских операций США во Второй мировой войне) Сэмюэл Элиот Морисон; Little, Brown & Company, 1958; 445 страниц; Иллюстрированный; Карты; Индекс; 6 долларов.50 [рецензия на книгу] », в Уолтере Л. Вейбле, редакторе, Army: Magazine of the Association of the United States Army , volume 9, number 7, Arlington, VA: Association of the United States Army, ISSN 0004-2455 , OCLC 464147370 , стр. 96, столбец 3:

      Если бы эти отважные моряки не вели такую ​​упорную битву, и если бы японский адмирал, командующий , не остыл, , ​​с нами бы расправились сокрушительное поражение.

    • 1980 24 октября, У [allace] E [dward] Rowling, «Закон о покупке земли», в Парламентских дебатах (Hansard): Первая сессия, тридцать девятый парламент (Палата представителей), том 426, Веллингтон: П.Д. Хассельберг, правительственный типограф, опубликовано в 1981 г., OCLC 191255532 , стр. 3757:

      Член от Западного побережья внес на рассмотрение законопроект, потому что правительство остолбенело . Он остолбенел даже после того, как специальный комитет выслушал много доказательств и сообщил их обратно в Палату представителей. […] Правительство похолодало . Законопроект был остановлен, потому что укоренившиеся интересы федеративных фермеров начали подергиваться.

    • 1990 , ​​Джеймс Ф. Мастерсон, «Ложное Я: Внутренний саботажник», в Поиск настоящего Я: разоблачение расстройств личности нашего времени , 1-е издание в мягкой обложке, Нью-Йорк, Нью-Йорк: Free Press , → ISBN , стр. 2:

      Приближается Пасха, и у Роджера холодно по поводу его обещания жениться весной. На самом деле, у него холодные не только ноги. Его чувства ко мне тоже, кажется, остывают.

    • 2015 , ​​Педро Франко, цитируя Сатоши Накамото, «Истоки биткойна», в Понимание биткойна: криптография, инженерия и экономика , Чичестер, Западный Сассекс: Wiley, → ISBN , часть 3 (The Cryptocurrencies Landscape ), раздел 10.6 (Сатоши Накамото), стр. 169:

      Я был бы удивлен, если через 10 лет мы не будем использовать электронную валюту каким-либо образом, теперь, когда мы знаем способ сделать это, который неизбежно опускается, когда доверенная третья сторона теряет терпение .Дэниел Энгбер (3 мая 2005 г.), «Когда у нас возникли« холодные ноги »? У немцев было« Сначала они! », В Slate [1] , заархивировано с оригинала 7 ноября 2018 года.

Дополнительная литература [править]

.

Похожие записи

Щелочная фосфатаза повышена у беременных причины: Щелочная фосфатаза повышена при беременности: нормы, симптомы, причины

Содержание щелочная фосфатаза повышена при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ruЩелочная фосфатаза повышена при беременности: нормы, симптомы, причиныЩелочная фосфатаза при […]

Что делать при ожоге глаз сваркой: лечение каплями и первая помощь

Содержание ✅Что делать при ожоге глаз сваркой?Из-за чего возникает электроофтальмия и ее симптомыЧто делать при ожоге глаз сваркой: (adsbygoogle = […]

Сколько сжигается калорий за 10 минут на скакалке: О сжигаемых калориях во время прыжков со скакалкой за десять минут

Содержание О сжигаемых калориях во время прыжков со скакалкой за десять минутЗачем нужны калорииСколько сжигается калорийСколько калорий сжигает скакалкаСколько калорий […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *