Перед сном горят ноги: Перед сном горят стопы ног — Терапия — 1.11.2016 — Газета «Вести Привопья»

Содержание

Почему стопы ног горят огнем перед сном и что с этим делать

Пожаловаться

Обновлено 31 окт 2021

Содержание:

Что может провоцировать жжение в стопах

А если дело не в обуви?

Признаком каких заболеваний служит жжение в стопах

Дополнительные признаки заболеваний

Если жжение в стопах ограничивается определенным участком

Что такое синдром беспокойных ног (СБН)

Видео

Неприятное ощущение жара в ступнях — довольно распространенное явление, которое наблюдается у 30 % женщин и 20 % мужчин. Как правило, это говорит о проблемах со здоровьем, причем от совсем безобидных до вполне серьезных, требующих незамедлительного лечения.

Что может провоцировать жжение в стопах

Чаще всего ноги «горят огнем» от неправильно подобранной обуви. У женщин, как правило, виновниками жжения становятся каблуки, у мужчин — узкие носы и плоская подошва. Высокие каблуки провоцируют неравномерное распределение веса: вместо физиологической нагрузки на всю стопу, вес тела локализуется на очень маленьком участке — пальцах ног и мысе стопы. В результате возникают деформация суставов и различные болевые ощущения. У мужчин узкая обувь сдавливает переднюю часть стопы, также приводя к деформации суставов и пальцев.

Обувь на плоской подошве не обеспечивает должную амортизацию стопы, поэтому все ударные нагрузки стопа берет на себя, что и приводит к неприятным и болезненным ощущениям.

А если дело не в обуви?

Чувство жжения в ногах может возникать по самым разным причинам. Перечислим самые распространенные из них.

Длительное нахождение в неудобной позе или продолжительное хождение.

Аллергические реакции на средства для ухода за ногами, компоненты чулочно-носочных изделий.
Травмы.
Варикозное расширение вен.
Грибковое поражение кожи.
Плоскостопие, при котором свод стопы уплощается, и вес тела распределяется неравномерно.
Второй и третий триместры беременности.
Недостаток микроэлементов и витаминов (например, фолиевой кислоты).
Плантарный фасциит — воспаление соединительной ткани связки, соединяющей пятку и пальцы. При таком воспалении ступни не просто горят огнем, к этому симптому могут присоединиться отеки, боль, повышение температуры.

Если жжение отмечается между 3 и 4 пальцами стопы, то можно предположить такую патологию, как неврома Мортона — сдавление нервных окончаний в переднем отделе стопы.

Признаком каких заболеваний служит жжение в стопах

Жжение в ногах может говорить и о наличии серьезного хронического заболевания.

Сосудистые патологии, связанные с истончением стенок кровеносных сосудов, ухудшают кровоток в ногах, из-за чего ступни горят вечером и ночью.
Отрицательно влияет на стенки сосудов сахарный диабет: нарушение трофики (питания и обмена веществ) провоцирует жжение и боль в ступнях.
Атеросклероз (закупорка и сужение сосудов).
Артрозы и артриты.
Подагра (избыток мочевой кислоты в крови является симптомом болезни почек).
Гипотиреоз (снижение концентрации гормонов щитовидной железы).

Дополнительные признаки заболеваний

При сердечно-сосудистых заболеваниях и болезнях вен жжение в ступнях сопровождается одышкой, изменением цвета кожи на синюшный или сероватый. На ногах появляются «сеточки», «звездочки» и небольшие гематомы, отеки. Снижается чувствительность стоп.

При сахарном диабете кожа становится сухой, помимо жжения отмечается зуд. Повышается аппетит, учащается мочеиспускание, появляются слабость и судороги в икрах.

Грибковые поражения сопровождаются изменением цвета и толщины кожи, сухостью, шелушением, зудом, появлением трещин, иногда мокнутием и воспалением.

Если жжение в стопах ограничивается определенным участком

Если очаг жжения в стопах локализован в определенных точках, можно заподозрить неврологические проблемы. Жжение в ступнях и в голенях может свидетельствовать о грыжах крестцово-поясничного отдела позвоночника. Чувство жжения в обеих стопах при ходьбе чаще всего является признаком заболеваний суставов или сосудов. Игнорировать симптомы или заниматься самолечением означает только одно: вы не устраните причину патологии, а только усложните диагностику заболевания и последующее лечение.

Что такое синдром беспокойных ног (СБН)

Чувство жжения, покалывания или ползания мурашек в состоянии покоя, отмечаемое в одной или в обеих ногах в вечернее и ночное время, которое проходит при движении ногами, носит название синдром беспокойных ног. Чаще всего наблюдается у женщин в пожилом возрасте.

Причиной СБН могут быть наследственность, беременность, дефицит витаминов группы В (особенно В12) и фолиевой кислоты.

Кроме того, СБН наблюдается при железодефицитной анемии, при некоторых неврологических заболеваниях, при приеме некоторых лекарственных препаратов.

Сам по себе синдром беспокойных ног не является угрозой для здоровья. Но он может быть проявлением заболевания и является поводом для обращения к врачу.

Как видим, становящийся частым явлением жар в ступнях является поводом для обращения к врачу, поскольку может быть симптомом различных заболеваний и патологий. Не стоит игнорировать это явление: разобравшись в его причинах, врач подберет адекватное лечение и поможет вам решить эту неприятную проблему.

Видео

Список литературы

Клинические синдромы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы /под редакцией профессора И. И. Шапошника. – Челябинск, 2016. – 100 с.
Клиническая флебология /под редакцией Ю.Л. Шевченко, Ю.М. Стойко. – Москва, 2016. – 256 с.

Неврология. Национальное руководство. Краткое издание /под редакцией Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт. – Москва, 2018. – 688 с.

Фото: © Depositphotos

28 октября 2021 18:08 | Отредактировано: 31 октября 2021 08:46

* Представленная информация не может быть использована для самостоятельной постановки диагноза, определения лечения и не заменяет обращение к врачу!

РубрикаЗдоровье

Какие прививки делают новорожденным

Желтый налет на языке у ребенка

Кто сказал, что ангелов не существует? Просто на Земле их называют «мама»

Комментарии

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Шрамы у детей как сделать их менее заметными?Протестируй новые ультратонкие подгузники трусикиУход за младенцем и мамой. Тест30 шагов к сильному иммунитету!Счастье — когда все здоровы!Инфекционист о прививкахГинеколог о КОКах и не толькоИгра: соберите аптечку для ребенкаПервая помощь при ОРВИПервая аптечка для малыша

Почему горят ступни ног: причины жара в подошвах

Уход за собой

Фото: Africa Studio/Shutterstock/Fotodom.ru

«Существует несколько причин, из-за которых появляется зуд и покраснения на коже стоп, — говорит врач. — Пока вы не поймете, почему ступни ног горят огнем, нельзя заниматься никаким самолечением. Возможно, проблема будет решена, если отказаться от обуви на высоком каблуке. В то же время подобный дискомфорт могут вызвать серьезные заболевания».

Грибковые поражения и бактериальные инфекции

Часто жжение в ногах, а также покраснения и зуд — симптомы проявления микоза. Для избавления от этого недуга необходимо удалить патогенный грибок из пораженного места. Здесь хороши любые средства: мази, кремы, капсулы, таблетки, аппаратные методики (например, лазер). Конечно, для эффективности лечения необходимо выбросить старую обувь или обработать ее специальными средствами.

Кстати, это — веская причина никогда не покупать обувь с рук.

Аллергия

Ее могут спровоцировать синтетические материалы носков или стелек, а также дезодорант для ног. Не экономьте на обуви, а носки и чулки выбирайте только из натуральных тканей.

Псориаз стоп

На начальной стадии заболевание можно перепутать с обычной аллергической реакцией. Чтобы не допустить гнойных высыпаний, необходима срочная консультация врача. Вылечить это заболевание трудно, нужен комплексный подход. Помимо медикаментозной терапии врач обязательно посоветует придерживаться правильного питания и здорового образа жизни, а также постараться не допустить грибковой, бактериальной и вирусной инфекции стоп.

Читайте также: «Деликатная тема: разрешать ли дочке брить ноги и ходить на каблуках»

Фото: ru» data-v-0136fa76=»»>aslysun/Shutterstock/Fotodom.ru

Дисгидротическая экзема

Внешние признаки этого дерматита — сыпь в виде пузырьков на стопах. Причин для возникновения данного заболевания много. Большую роль играет генетика. Также в зоне риска люди, которые страдают повышенной потливостью, постоянно находятся в нервном напряжении, часто сталкиваются с грибковой инфекцией. Для правильного лечения нужно собрать подробный анамнез, а дальше уже устранить провоцирующий фактор. Для профилактики нужно избегать раздражителей кожи и пользоваться специальным увлажняющим кремом.

Варикозная болезнь

Если в конце дня чувствуете усталость или ноющую боль в ногах, то это может быть первым признаком развития заболевания. При варикозе отечность обычно проходит после отдыха. Это должно насторожить.

Всем известно, что кровь в организме движется благодаря работе сердца, но в ногах гравитация земли препятствует возврату венозной крови. Здесь за ее движение в нужном направлении отвечают клапаны, работа которых напрямую зависит от мышечных сокращений. Подобный механизм получил название мышечно-венозной помпы голени. Именно она обеспечивает правильную работу венозного возврата к сердцу, но это происходит, только когда человек ходит или бегает. Длительное стояние или сидение приводит к застою крови в сосудах. Велоспорт, плавание, ходьба отлично поддерживают мышечную помпу в тонусе. При варикозной болезни также помогают ортопедические стельки.

Что еще может вызвать жжение стопы?

Сахарный диабет.

Беременность.

Кроме того, боль в стопах может возникать и на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом.

О других проблемах с ногами можно прочитать здесь: «Мозоли, натоптыши, грибок: как избавиться от проблем со стопами»

Фото: New Africa/Shutterstock/Fotodom.ru

«При плоскостопии происходит неравномерная и неправильная нагрузка на ноги, что в конечном итоге приводит к болям в области стопы, — считает врач. — Подошвы ног могут гореть из-за пяточной шпоры (плантарного фасциита). Болезнь вызвана образованием костного нароста на ступне, который травмирует окружающие ткани, в результате чего возникает боль. Она может быть как сравнительно слабой, вызывающей лишь незначительный дискомфорт, так и очень сильной. Необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который подберет индивидуальные стельки и обувь, а также назначит лечение. Воспаление между средним и безымянным пальцами стопы может вызвать неврома Мортона, доброкачественная опухоль. Болезнь часто связана с выбором обуви, которая не подходит по размеру».

Подбираете себе мужа, глядя на лица мужчин? Есть и другие варианты. Подробнее здесь: «Как выбрать идеального мужа, просто посмотрев на его ноги»

Что делать, если горят подошвы

Существует несколько способов, которые смогут на время успокоить боль. При этом помните, что самолечением заниматься нельзя, если врач не поставил точный диагноз.

Ваши ножки будут рады контрастным ванночкам, куда в идеале добавить настой из календулы или ромашки. Менять воду необходимо каждые 2 минуты, а всего процедура займет не больше 15 минут.

Вечером полезно самостоятельно разминать стопы, движения выполнять от кончиков пальцев к пятке. Если лень делать массаж, то можно просто походить несколько минут по мелкому гравию или покрытию, имитирующему подобную текстуру.

Читайте также: «Просто растет или надо бежать к врачу? Почему у ребенка болят ноги по ночам»

Юлия Евтеева

Сегодня читают

Саша Путри, Надя Рушева: яркие, но трагичные судьбы советских вундеркиндов — их помнят до сих пор

«Мне 23 года, у меня 41 ребенок, и я только что в пятый раз стала бабушкой»

Когда квасить капусту по лунному календарю: 3 простых, полезных и вкусных рецепта

Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II

«Это может быть конец»: Меган и Гарри не хотят отмечать Рождество с королевской семьей

Как охладить горячие ноги ночью: домашние средства, которые стоит попробовать

Горячие ноги могут быть вызваны многими причинами, от диабетической невропатии до редкого состояния, называемого эритромелалгией. В некоторых случаях горячие ноги могут стать болезненными, что мешает спать по ночам.

В этой статье мы более подробно рассмотрим, что может вызывать жар в ногах, а также способы, как сохранить прохладу ног ночью.

Существует множество возможных причин жара или жжения в ногах.

Повреждение нерва, или невропатия, является наиболее частой причиной «горячих» ног. Периферическая невропатия может поражать ноги и ступни, вызывая жжение, покалывание или онемение.

Повреждение нерва имеет много возможных причин, в том числе:

злоупотребление алкоголем
ЧАРКОТ-МАРИ-ТУБА заболевания
Химиотерапия
.
тарзальный туннельный синдром
нелеченный диабет
вирусные и бактериальные инфекции, такие как ВИЧ, гепатит В, гепатит С и вирус Эпштейна-Барр
дефицит витаминов

Другие состояния, связанные с горячими ногами, включают:

Гормональные изменения. Состояния, влияющие на уровень гормонов, такие как недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз), беременность или менопауза, могут вызывать «горячие ноги».
Эритромелалгия. Это редкое состояние характеризуется такими симптомами, как покраснение, жжение и боль в ступнях и руках, часто вызванные повышением температуры тела.
Эпидермофития стопы. Эпидермофития стоп, также известная как эпидермофития стоп, представляет собой грибковую инфекцию, сопровождающуюся жжением, покалыванием и зудом в стопах.
Заболевания почек. Хроническая болезнь почек влияет на способность организма фильтровать токсины из крови. Токсины могут накапливаться в ваших ногах, вызывая избыточный жар.

Иногда другие факторы могут способствовать ощущению жара в ногах ночью. Вашим ногам может быть жарко, если вы ложитесь спать в носках, используете грелку или грелку или спите под толстым одеялом.

Попробуйте эти подходы и процедуры, чтобы ваши ноги оставались прохладными ночью.

1. Определите причину горячих ног

Лечение основной причины горячих ног часто может помочь облегчить симптомы. Например, если у вас диабет, вам может потребоваться изменить диету или принять лекарства.

Если причиной является чрезмерное употребление алкоголя или алкогольная зависимость, существует множество доступных методов лечения, включая реабилитацию, терапию и медикаментозное лечение.

Запишитесь на прием к врачу, чтобы рассказать о своих симптомах и поставить диагноз.

2. Лекарства

Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, аспирин и ибупрофен, могут помочь при легком или умеренном жаре в ногах.

Другие лекарства, которые могут помочь справиться с состояниями и симптомами, связанными с горячими ногами, включают:

антибиотики
противосудорожные препараты
антидепрессанты
отпускаемые по рецепту обезболивающие (хотя они используются только в тяжелых случаях)

3

В зависимости от причины ваших горячих ног, добавки могут помочь в лечении основного заболевания.

Некоторые добавки, которые, как известно, помогают при повреждении нервов в ногах, включают:

Альфа-липоевая кислота. Этот антиоксидант может помочь улучшить нервную функцию. Однако он не всегда подходит для людей с диабетом и может вызывать побочные эффекты.
Аминокислоты. Некоторые добавки с аминокислотами, такие как L-карнитин, могут помочь облегчить симптомы повреждения нервов у людей, страдающих диабетом или проходящих химиотерапию. Но эти добавки могут вызывать побочные эффекты.
Корни и травы. Куркума, корень, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и может помочь при нервных болях. Масло вечерней примулы — это трава, которая может помочь уменьшить симптомы, связанные с повреждением нервов, такие как онемение, покалывание и слабость.
Витамины. Если жар в ногах вызван недостатком питательных веществ, может помочь прием добавок с витамином B или железом.

Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новую добавку. Добавки могут вызывать побочные эффекты или мешать лекарствам, которые вы принимаете.

4. Терапия стимуляции нервов

Терапия стимуляции нервов может устранять симптомы, вызванные повреждением нервов, такие как покалывание, жжение и боль.

Чрескожная электрическая стимуляция нервов — это распространенный метод, который включает использование электродов для подачи слабого электрического тока к пораженному участку.

Другие методы лечения нервной стимуляции включают:

терапию магнитным полем
лазерную терапию
световую терапию

5. Кремы и мази для местного применения

Ряд кремов для местного применения могут облегчить жжение в ногах. Опять же, это зависит от причины ваших симптомов.

Если у вас микоз стоп, противогрибковые кремы для ног и другие мази для местного применения могут помочь облегчить ваши симптомы.

Крем с капсаицином — еще один вариант. Он содержит химическое соединение, содержащееся в остром перце. Согласно исследованию 2014 года, крем с капсаицином может помочь при симптомах периферической невропатии.

Хотя текущие исследования отсутствуют, отчет о клиническом случае 2002 года предполагает, что пластыри и кремы, содержащие лидокаин, могут быть полезны в случае эритромелалгии.

6. Акупунктура, акупрессура и массаж

Иглоукалывание стимулирует нервную систему и увеличивает кровоток. Это может быть полезным альтернативным лечением симптомов невропатии, включая жар или жжение в ногах.

Акупрессура и массаж являются другими мануальными методами, которые могут улучшить кровоток, помогая облегчить такие симптомы стопы, как жар, покалывание и онемение.

Все три метода имеют небольшой риск побочных эффектов.

7. Улучшение кровообращения в ногах

Горячие ноги иногда связаны с плохим кровообращением. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, попробуйте следующее:

В течение дня носите удобную обувь.
Носите в обуви гелевые вставки, улучшающие кровообращение.
Перед сном примите ванночку для ног с английской солью.
Используйте клин для кровати, чтобы поднять ноги до уровня сердца.
Носите гелевые или компрессионные чулки днем и ночью.
Помассируйте ноги перед сном.

8. Методы охлаждения ног

Некоторые состояния, такие как эритромелалгия, не поддаются лечению. Когда основная причина горячих ног неизвестна или не поддается лечению, следующие методы охлаждения ног могут помочь охладить их ночью:

Спите, не вынимая ноги из одеяла.
Поместите небольшой вентилятор в изголовье кровати.
Наполните грелку ледяной водой и поставьте ее у ног.
Храните пару носков в холодильнике или морозильной камере и надевайте их перед сном.

9. Изменения в образе жизни

Ряд состояний, вызывающих жар в ногах, может быть связан с повседневными привычками. Небольшие изменения в вашем распорядке дня могут помочь постепенно уменьшить симптомы жара в ногах.

Некоторые изменения образа жизни, которые могут помочь, включают:

регулярные прогулки
попытки бросить курить, если вы в настоящее время курите
сбалансированное питание
избегание чрезмерного употребления алкоголя привычки образа жизни, которые могут быть вам полезны.
Запишитесь на прием к врачу, если ощущение жара в ногах не проходит через несколько недель. Также обязательно обратитесь к врачу, если жжение распространяется на голени или если вы теряете чувствительность в ногах.
Если после инфицирования раны или воздействия токсина у вас появились горячие ноги, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.
Горячие ноги могут доставлять больше, чем просто неудобство, особенно если они будят вас ночью.
Периферические невропатии (повреждение нервов) являются наиболее частой причиной «горячих» ног. Нейропатии имеют много возможных причин, включая диабет, злоупотребление алкоголем и инфекции. Лечение основной причины повреждения нерва может помочь уменьшить жар или жжение в ногах.
Другие способы охладить ноги ночью включают замораживание носков, использование охлаждающего пакета или бутылки с холодной водой, а также направление вентилятора к ногам.
Как охладить горячие ноги ночью: домашние средства, которые стоит попробовать
Горячие ноги могут быть вызваны многими причинами, от диабетической невропатии до редкого состояния, называемого эритромелалгией. В некоторых случаях горячие ноги могут стать болезненными, что мешает спать по ночам.
В этой статье мы более подробно рассмотрим, что может вызывать жар в ногах, а также способы, как сохранить прохладу ног ночью.
Существует множество возможных причин жара или жжения в ногах.
Повреждение нерва, или невропатия, является наиболее частой причиной «горячих» ног. Периферическая невропатия может поражать ноги и ступни, вызывая жжение, покалывание или онемение.
Повреждение нервов может иметь множество причин, включая:
- злоупотребление алкоголем
- болезнь Шарко-Мари-Тута
- химиотерапия
- сложный регионарный болевой синдром
- воздействие токсинов
- заболевание периферических артерий0014
- сенсорная невропатия мелких волокон
- синдром тарзального канала
- нелеченый диабет
- вирусные и бактериальные инфекции, такие как ВИЧ, гепатит В, гепатит С и вирус Эпштейна-Барр
- дефицит витаминов
:
- Гормональные изменения. Состояния, влияющие на уровень гормонов, такие как недостаточная активность щитовидной железы (гипотиреоз), беременность или менопауза, могут вызывать «горячие ноги».
- Эритромелалгия. Это редкое состояние характеризуется такими симптомами, как покраснение, жжение и боль в ступнях и руках, часто вызванные повышением температуры тела.
- Эпидермофития стопы. Эпидермофития стоп, также известная как эпидермофития стоп, представляет собой грибковую инфекцию, сопровождающуюся жжением, покалыванием и зудом в стопах.
- Заболевания почек. Хроническая болезнь почек влияет на способность организма фильтровать токсины из крови. Токсины могут накапливаться в ваших ногах, вызывая избыточный жар.
Иногда другие факторы могут способствовать ощущению жара в ногах ночью. Вашим ногам может быть жарко, если вы ложитесь спать в носках, используете грелку или грелку или спите под толстым одеялом.
Попробуйте эти подходы и процедуры, чтобы ваши ноги оставались прохладными ночью.
1. Определите причину горячих ног
Лечение основной причины горячих ног часто может помочь облегчить симптомы. Например, если у вас диабет, вам может потребоваться изменить диету или принять лекарства.
Если причиной является чрезмерное употребление алкоголя или алкогольная зависимость, существует множество доступных методов лечения, включая реабилитацию, терапию и медикаментозное лечение.
Запишитесь на прием к врачу, чтобы рассказать о своих симптомах и поставить диагноз.
2. Лекарства
Болеутоляющие средства, отпускаемые без рецепта, такие как ацетаминофен, аспирин и ибупрофен, могут помочь при легком или умеренном жаре в ногах.
Другие лекарства, которые могут помочь в лечении состояний и симптомов, связанных с горячими ногами, включают:
- антибиотики
- противосудорожные препараты
- антидепрессанты
- рецептурные обезболивающие (хотя они используются только в тяжелых случаях)
лечить основное заболевание.
Некоторые добавки, которые, как известно, помогают при повреждении нервов в ногах, включают:
- Альфа-липоевая кислота. Этот антиоксидант может помочь улучшить нервную функцию. Однако он не всегда подходит для людей с диабетом и может вызывать побочные эффекты.
- Аминокислоты. Некоторые добавки с аминокислотами, такие как L-карнитин, могут помочь облегчить симптомы повреждения нервов у людей, страдающих диабетом или проходящих химиотерапию. Но эти добавки могут вызывать побочные эффекты.
- Корни и травы. Куркума, корень, обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и может помочь при нервных болях. Масло вечерней примулы — это трава, которая может помочь уменьшить симптомы, связанные с повреждением нервов, такие как онемение, покалывание и слабость.
- Витамины. Если жар в ногах вызван недостатком питательных веществ, может помочь прием добавок с витамином B или железом.
Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать новую добавку. Добавки могут вызывать побочные эффекты или мешать лекарствам, которые вы принимаете.
4. Терапия стимуляции нервов
Терапия стимуляции нервов может устранить симптомы, вызванные повреждением нервов, такие как покалывание, жжение и боль.
Чрескожная электрическая стимуляция нервов — это распространенный метод, который включает использование электродов для подачи слабого электрического тока к пораженному участку.
Другие методы лечения нервной стимуляции включают:
- терапию магнитным полем
- лазерную терапию
- световую терапию
Опять же, это зависит от причины ваших симптомов.
Если у вас микоз стоп, противогрибковые кремы для ног и другие мази для местного применения могут помочь облегчить ваши симптомы.
Крем с капсаицином — еще один вариант. Он содержит химическое соединение, содержащееся в остром перце. Согласно исследованию 2014 года, крем с капсаицином может помочь при симптомах периферической невропатии.
Хотя текущие исследования отсутствуют, в отчете 2002 года говорится, что пластыри и кремы, содержащие лидокаин, могут быть полезны в случае эритромелалгии.
6. Иглоукалывание, акупрессура и массаж
Иглоукалывание стимулирует нервную систему и увеличивает кровоток. Это может быть полезным альтернативным лечением симптомов невропатии, включая жар или жжение в ногах.
Акупрессура и массаж являются другими мануальными методами, которые могут улучшить кровоток, помогая облегчить такие симптомы стопы, как жар, покалывание и онемение.
Все три метода имеют небольшой риск побочных эффектов.
7. Улучшение кровообращения в стопах
Горячие стопы иногда связаны с плохим кровообращением. Чтобы улучшить кровообращение в ногах, попробуйте следующее:
- В течение дня носите удобную обувь.
- Носите в обуви гелевые вставки, улучшающие кровообращение.
- Перед сном примите ванночку для ног с английской солью.
- Используйте клин для кровати, чтобы поднять ноги до уровня сердца.
- Носите гелевые или компрессионные чулки днем и ночью.
- Помассируйте ноги перед сном.
8. Методы охлаждения ног
Некоторые состояния, такие как эритромелалгия, не поддаются лечению. Когда основная причина горячих ног неизвестна или не поддается лечению, следующие методы охлаждения ног могут помочь охладить их ночью:
- Спите, не вынимая ноги из одеяла.
- Поместите небольшой вентилятор в изголовье кровати.
- Наполните грелку ледяной водой и поставьте ее у ног.
- Храните пару носков в холодильнике или морозильной камере и надевайте их перед сном.
9. Изменения в образе жизни
Ряд состояний, вызывающих жар в ногах, может быть связан с повседневными привычками. Небольшие изменения в вашем распорядке дня могут помочь постепенно уменьшить симптомы жара в ногах.

Некоторые изменения образа жизни, которые могут помочь, включают:
- регулярные прогулки
- попытка бросить курить, если вы в настоящее время курите
- соблюдение сбалансированной диеты
- отказ от чрезмерного употребления алкоголя
Поговорите с врачом, чтобы узнать больше о привычках образа жизни, которые могут быть вам полезны.
Запишитесь на прием к врачу, если ощущение жара в ногах не проходит через несколько недель. Также обязательно обратитесь к врачу, если жжение распространяется на голени или если вы теряете чувствительность в ногах.
Если после инфицирования раны или воздействия токсина у вас появились горячие ноги, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи.

Горячие ноги могут доставлять больше, чем просто неудобство, особенно если они будят вас ночью.
Периферические невропатии (повреждение нервов) являются наиболее частой причиной «горячих» ног. Нейропатии имеют много возможных причин, включая диабет, злоупотребление алкоголем и инфекции.
No related posts.