Массаж груди при: Массаж груди при грудном вскармливании: (видео) — Газета «Вести Привопья»

Содержание

Массаж груди при грудном вскармливании: (видео)

Период кормления у каждой женщины протекает по-разному. Некоторые испытывают неприятные ощущения от избытка молока, у других, наоборот, оно вырабатывается в недостаточном количестве. Нередко кормящие матери сталкиваются с заболеваниями, связанными с застоем молока. Массаж груди при грудном вскармливанииспособен решить эти проблемы. Он рекомендуется женщинам уже в первые сутки после родов, так как совсем не имеет побочных действий.

Полезный эффект массажа груди для кормящих

Правильно проведенный массаж приносит неоспоримую пользу и маме, и ребенку.

Каковы же полезные свойства этой процедуры для кормящей женщины?

Массажные движения в области груди способствуют расслаблению мышц и активизации работы молочных желез. Благодаря этому молоко в груди не застаивается, а процесс кормления происходит легче и быстрее.
Массаж помогает усилить кровообращение, что приводит к выработке большего объема молока.
При массаже укрепляются грудные мышцы. Регулярно проводя полезную процедуру, женщина предотвратит обвисание, потерю формы своей груди, появление растяжек, а также быстрее восстановит фигуру после родов.

Регулярно ощупывая свою грудь во время массажа, женщина сможет вовремя заметить уплотнения (лактостазы), которые указывают на застои молока.
Массаж груди при кормлении, проводимый на начальной стадии появления лактостазов, способен предотвратить возникновения тяжелого осложнения — мастита.

Как правильно делать массаж груди

Массировать каждую грудь необходимо около 5 минут. Не следует опасаться сжимать молочные железы слишком сильно: это способствует усилению лактации. Перед проведением процедуры важно тщательно вымыть руки и грудь, а также полностью сцедить молоко.

При массаже можно использовать касторовое или оливковое масло, но необходимо следить, чтобы оно не оказалось на сосках. Процедура не должна доставлять женщине дискомфорт. Неприятные ощущения свидетельствуют о неправильной технике массажа. Удобнее всего массировать грудь, сидя перед зеркалом. Кормящая мама должна находиться в расслабленном состоянии и иметь позитивный настрой.

массаж груди при кормлении

Смазав чистые руки небольшим количеством масла, выполняйте следующие массажные действия:

сильно надавливая на грудную клетку сверху, совершайте круговые движения в одной области груди в течение нескольких секунд, затем передвигайте пальцы к следующему месту. Проводите массаж по спирали, направляясь к соску;

легкими движениями поглаживайте область декольте и грудь сверху вниз;
наклонясь вперед, аккуратно потрясите руками грудь. Застоявшееся молоко при этом опустится вниз под воздействием силы тяжести;
зажав сосок двумя пальцами, поводите его в разные стороны, покрутите, осторожно оттяните. Такие действия очень эффективны для повышения лактации. Если у вас имеются трещины на сосках, предварительно необходимо залечить их. При повышенной чувствительности сосков такой массаж делать не рекомендуется;
завершите массаж под теплым душем. Направляйте несильную струю воды на каждую грудь поочередно.

Благодаря регулярному массажу груди женщина способна предотвратить множество проблем и превратить процесс кормления ребенка в настоящее удовольствие. Кормящая мама должна помнить, что лучшем массажем молочных желез является прикладывание малыша к груди исключительно по требованию.

Важные статьи по теме грудного вскармливания

Грудное вскармливание новорожденного: советы
Как правильно прикладывать ребенка к груди
Что можно есть кормящей матери (список продуктов во время ГВ)
Как увеличить лактацию грудного молока
Трещина на сосках: как лечить?
Ребенок не наедается грудным молоком, как понять?

Массаж груди при кормлении | Уроки для мам

Когда в семье появляется ребенок, личные дела родителей, а особенно мамы, отходят на задний план. Все внимание и забота теперь направлены на новорожденного.

При таком стечении обстоятельств многие мамы, особенно те, которые родили первого ребенка, сталкиваются с проблемами грудного вскармливания.

Это может быть недостаток молока или некоторые физиологические особенности молочных желез, усложняющие лактацию. Массаж груди при кормлении поможет избежать многих проблем.

Необходимость массажа груди

Массаж груди при кормлении делать вовсе не обязательно. Но часто бывает так, что без него не обойтись. Если делать его правильно и аккуратно, то он принесет только лишь пользу. Не отказывайтесь от массажа, если вам необходимо:

Иногда мама и ребенок пребывают отдельно друг от друга, тогда возникает необходимость сцеживать грудное молоко, чтобы оно продолжало вырабатываться, и лактация сохранилась. Читайте полезную статью Как сцеживать грудное молоко руками>>>

То же самое бывает, когда мама заболела, и на время кормление новорожденного грудью необходимо отложить.

На заметку! Осуществив легкие поглаживания груди, сцеживание пройдет легче, этому способствует выработка окситоцина.

Лактация у всех протекает по-разному. У некоторых молока недостаточно. Поэтому массируя грудь, можно добиться его прилива. Читайте также статью Мало молока у кормящей матери>>>

Напрямую массаж не действует на выработку молока, но он расслабляет мышцы груди, а это облегчает процесс кормления.

У кого-то приходит много молока, что приводит к застоям, поэтому если делать массаж груди, он предотвратит их развитие. Подробнее о застое молока>>>

Техники массажа

Прежде чем приступить к массированию груди, помойте руки, протрите грудь. Лучше, если мыло будет детское, без резких парфюмерных запахов.

Только не мойте им часто грудь, оно может высушить ее нежную и тонкую кожу. Достаточно одного раза в сутки. В других случаях обмойте грудь теплой водой, и вытрите мягкой салфеткой.

Читайте также Мыть ли грудь перед кормлением>>>

Для массажа используйте натуральное растительное масло. Чаще всего используют оливковое, потому что в нем очень много витаминов, но можно применить и подсолнечное.

Важно! Наносите масло не на сосок и область вокруг него, а тот участок кожи, который находится выше. Не забудьте смыть масло перед кормлением ребенка.

Массажные движения выполняйте медленно и аккуратно, чтобы избежать травмы груди и протоков, а также, чтобы не причинить себе боль и дискомфорт.

Если осуществлять массаж при кормлении грубыми и резкими движениями, сильными надавливаниями, то можно «наградить» грудь:

Отеками.
Трещинами.
Синяками.
Растяжками.

Такой массаж не решит проблему с лактацией, а только ухудшит ее.

После всех манипуляций можно принять теплый душ, направляя струю воды сначала на одну грудь, потом на другую.

Разновидности массажа

Существует два вида массажа во время кормления грудью: профилактический и лечебный.

Профилактический массаж при кормлении подразумевает легкое поглаживание груди. С его помощью можно повысить тонус тканей и мышц груди, а также избежать проблем с лактацией.

Читайте также полезную статью Как увеличить лактацию>>>

Лечебный массаж при кормлении применяется тогда, когда нужно:

улучшить кровоток;
повысить тонус груди;
а самое главное — облегчить процесс сцеживания и устранить застой.

Профилактический массаж

Итак, как же делать профилактический массаж груди при вскармливании, чтобы избежать осложнений во время лактации:

Расположите ладонь на верхней части груди.
Начните гладить грудь по кругу, постепенно приближаясь к соску.
Намочите грудь теплой водой, и продолжайте ее гладить. Вода улучшает кровообращение, и усиливает отток молока.
Следите за своими ощущениями и силой нажима на грудь. Вам не должно быть больно и неприятно.

На заметку! Профилактический массаж груди выполняйте перед кормлением, он стимулирует отток молока, не приводя к застоям.

Лечебный массаж

Если застой все-таки возник, приступает к лечебному массажу при кормлении:

Расположите ладонь под ключицей, и делайте легкие круговые спиралевидные движения вниз к соску.
Поводите ладонью от ключицы к соску прямыми движениями, сверху вниз. Попробуйте проделать эти движения с разных точек.
Сделайте наклон вперед, и погладьте грудь. Уделите особое внимание тем участкам, где прощупываются уплотнения — застои. Их массируйте по минуте.
Ополосните грудь теплой водой, или, еще лучше, примите душ. После него аккуратно промокните грудь мягким полотенцем круговыми движениями.

После массажа можно сцедить грудь, а затем дать ее ребенку. Тогда эффективность высасывания будет в разы выше, и застой молока быстрее пройдет.

Лечебный массаж хорошо разминает уплотнения, и увеличивает выработку молока.

Следите за тем, чтобы вам не было больно. Интенсивность массажа должна быть слабой, а вот продолжительность долгой.

Уплотнения массируются аккуратно, не пытайтесь их разбить.

Внимание! Прибегайте к такому виду массажа только лишь тогда, когда застой уже появился.

Во всех остальных случаях осуществляйте профилактический массаж при кормлении.

Существует еще один метод борьбы с отеком груди во время кормления, когда она переполнена так, что ребенок даже не может ухватиться за сосок.

В таком случае видно, что он и область ареолы напряжены, а сцеживание проходит очень неприятно и болезненно. Вот как смягчить их:

Поместите на область вокруг соска, ареолу, подушечки пальцев обеих рук. Сам сосок оставьте свободным.
Плавно надавите на ареолу, как бы погружая пальцы вглубь груди. Ногти не должны впиваться в кожу, задействованы только подушечки пальцев.
Давление осуществляйте в течение 1–2 минут, после чего смените положение пальцев, чтобы размягчить остальные точки ареолы. Помните о том, что на сосок давить не нужно.
Попробуйте прикладывать пальцы по другому: два любых пальца располагать параллельно друг другу, и надавливать.

Если сделано все правильно, то ареола после этих манипуляций размягчается. Теперь ребенок легко возьмет грудь. Или, если это сцеживание, то оно пройдет безболезненно.

Лучшее лечебное или профилактическое действие массаж оказывает во время кормления ребенка. Он одновременно хорошо разрабатывает грудь, и предотвращает застой молока.

Важно! Правильный массаж при кормлении не вызывает болезненных ощущений.

Уделяйте пять минут времени на него.

Существуют и такие ситуации, когда от массажа необходимо отказаться:

дерматит кожи груди;
острое инфекционное заболевание;
стрессовое состояние;
наличие трещин на сосках.

В таких случаях массаж при кормлении только ухудшит положение дел и спровоцирует обострение.

Если проблем с кормлением нет, тогда вы спокойно можете обойтись и без массажа груди.

При проблемах с кормлением всегда старайтесь вызвать очного консультанта по грудному вскармливанию. Если такого нет, но вы хотите долго и успешно кормить грудью, смотрите онлайн-курс Секреты грудного вскармливания>>>

Вопросы по теме задавайте в комментариях!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать

9 сентября 2019 14:30 Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать
istockphoto.com
Во время кормления грудью периодически могут возникать болезненные уплотнения. Нужно ли делать при этом массаж и чем еще можно помочь кормящей маме?
Читайте такжеНитраты в овощах и фруктах: попадают ли они в грудное молоко?
Для начала нужно разобраться, что это за уплотнения. Если они по всей груди и не болят — это нормальное явление для мам в первый месяц установления лактации. Если уплотнения начинают болеть, но температура тела в норме — скорее всего, эти «камешки» появились из-за того, что ребенка кормят редко и/или непродолжительно.
Что еще, кроме массажа, поможет при лактостазе
Это может происходить, если мама придерживается графика кормлений — кормит раз в 3 часа, например. Бывает также, что ребенок много и подолгу спит. С одной стороны, сон ребенка — это хорошо, а с другой — это может приводить к таким вот неприятностям. Поэтому в данном случае очень важно, чтобы мама кормила ребенка «по требованию», то есть приблизительно раз в 1,5–2 часа. Или же по ощущениям: если есть ощущение, что грудь уже наполнилась и начинает приносить дискомфорт, необходимо приложить ребенка к груди. Для этого не обязательно будить ребенка: малыши нередко соглашаются сосать и в сонном состоянии.
Если вы видите, что малыш во сне начинает шевелиться, потягиваться, крутить головой, открывать ротик — возьмите его на руки, проведите соском по губам, выдавите пару капель молочка.
И кроха, скорее всего, возьмет грудь.
Больше носите детку на руках, используйте контакт кожа к коже, это позволит малышу быть более чувствительным к вам и просыпаться на кормление, когда вам необходимо освободиться от молока. Надо понимать, что малышу необходимы частые кормления вашим молоком не менее, чем хороший сон. От этого будет зависеть его хорошая прибавка в весе и ваша хорошая лактация.
Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать / istockphoto.com
Читайте такжеКак справиться с лактостазом: народные средства
Правила кормления грудью, если образовались застои молока
Уплотнения, которые образовываются, — это молоко, которое не уходит своевременно из груди. Массировать уплотнения отдельно от кормления грудью не имеет никакого смысла, так как молоко никуда от массажа не уходит. А вот если во время кормления мама будет аккуратно поддавливать на точки уплотнений, то она поможет малышу быстрее и эффективнее высосать молоко из проблемных участков. И всем будет хорошо.
Важны не только частые прикладывания малыша к груди, но и качественное ее опорожнение. А это возможно, только если вы не используете пустышки, бутылки и не кормите через накладку на сосок.
Важно научить ребенка правильно захватывать грудь — брать не только сосок, но и большую часть ареолы. Рот ребенка при правильном прикладывании к груди должен быть очень широко открыт, подбородок во время кормления упирается в грудь, нижняя губа вывернута, а нос остается свободным. При таком подходе маме кормить не больно и трещины не образуются. Ребенок высасывает молоко благодаря языку, который совершает волнообразные движения, выдавливая молоко из ареолы.
Если у вас есть трещины — это стимул для обучения правильному прикладыванию. Для этого вы можете обратиться к специалистам по грудному вскармливанию, врачу, поддерживающему ГВ, или опытной маме, которая выкормила хотя бы одного ребенка грудью. Успешного грудного вскармливания!
Также вам интересно будет прочитать: секс и кормление грудью: лайфхаки для мам

Массаж груди при кормлении
Массаж груди — процедура приятная и полезная. Делать его можно самостоятельно уже в первые дни после родов, не дожидаясь неприятных последствий активного прибытия молока. Не обойтись без массажа и в случаях, требующих коррекции лактации, а также при появлении лактостаза. Сегодня мы расскажем вам подробно, как правильно делать массаж груди при грудном вскармливании (ГВ) и какую пользу он может принести.
Показания к проведению массажа молочных желез
Пользу от данной процедуры нельзя недооценивать. Массаж способствует расслаблению и укреплению мышц груди, усилению секреции, улучшению сокращения мышечных волокон молочных проток и кровообращения. Отмечено, что у женщин, которые освоили технику выполнения массажа и взяли за правило регулярно проводить данную процедуру:
вырабатывается большее количество молока;
значительно легче и безболезненней проходит сам процесс кормления;
реже наблюдаются такие осложнения как лактостаз и мастит;
грудь быстрее приобретает первоначальную форму после завершения лактации.
Делать массаж груди нужно перед кормлением или сцеживанием, в данном случае процедура будет способствовать лучшему выделению молока. Особенно показан массаж груди и при застое молока, который возникает в результате нарушения правил кормления. В таких ситуациях процедура носит лечебный характер и должна проводиться до полного исчезновения симптомов.
Стоит отметить, что противопоказанием к проведению массажа служат воспалительные процессы в груди, мастит, злокачественные и инфекционные процессы.
Техника выполнения массажа груди при грудном вскармливании
Учитывая широчайший спектр полезного воздействия массажа, освоить технику выполнения процедуры обязана каждая мамочка. Тем более, что алгоритм ее проведения предельно прост:
Ладонь располагается чуть ниже ключицы.
Затем перемещается от периферии к соску, выполняя при этом круговые поглаживающие движения.
Одна молочная железа массируется не больше 3-5 минут.
После проведения процедуры грудь обмывается теплой водой.
Такой массаж груди при кормлении будет эффективен, в тех случаях, когда молодая мама испытывает болезненность в процессе или ощущает, что кроха не до конца опустошает грудь.
Существует и, так называемый лечебный массаж, который чаще всего проводится при лактостазе:
Сначала выполняются поглаживающие круговые движения по спирали.
Затем проводятся радиальные движения от основания к соску по всей поверхности молочной железы.
После этого выполняются легкие манипуляции с соском.
В завершении женщина наклоняется и старается потрясти молочные железы, затем принимает теплый расслабляющий душ.

Массаж груди
Массаж груди – комплекс различных методик, направленных на достижение определенного эффекта. Существуют массажные методики для профилактики заболеваний груди, лечения, устранения застоя молока в период лактации, птозных явлений.
Иногда массаж проводится в целях улучшения общего состояния тканей и внешнего вида молочных желез. Некоторые виды массажных методик позволяют повысить упругость и немного увеличить размер груди.
Массаж проводится самостоятельно дома или в профессиональных клиниках. Для процедуры могут использоваться дополнительные косметические средства, масла, лосьоны, повышающие эффективность массажных движений и упрощающих процесс скольжения, а также специализированные аппаратные массажеры и другие новейшие технологии.
С помощью массажа можно постоянно поддерживать здоровье и красоту груди, отсрочить возрастные изменения тканей за счет ускорения кровообращения, а также создать более привлекательную спортивную форму.
Улучшает кровообращение.
Устраняет дискомфорт в груди, вызванный длительным ношением нижнего белья, большим весом, нагрузками, кормлением ребенка.
Повышает упругость тканей груди и предотвращает провисание, вызываемое естественными возрастными изменениями или малоподвижным образом жизни.
Предотвращает застой молока в груди в период лактации.
Улучшает общий внешний вид молочных желез.
Нормализует гормональный фон (ряд методик).
Создает эффект легкой подтяжки и слегка визуально увеличивает размер груди.
В каких случаях массаж груди обязателен?
Массаж груди, проводимый в целях улучшения общего состояния тканей и привлекательности груди, не является обязательным. Конечно, желательно проводить его регулярно у специалистов в клинике и самостоятельно, так как это позволит всегда поддерживать красоту и здоровье груди. Но к обязательным данный случай все-таки не относится.
В обязательном порядке массаж груди следует проводить в период кормления ребенка грудью и во время беременности. Это необходимо для профилактики застоя и правильного распределения молока. К тому же массажные движения позволяют облегчить тот дискомфорт, который периодически возникает при приходе молока. Однако следует знать, какие именно манипуляции проводить, какие движения использовать, чтобы процедура прошла правильно.
Также немаловажен диагностический массаж, позволяющий выявить возможные опухоли, кисты, патологические процессы в тканях молочных желез. Диагностический массаж актуален в любом возрасте после завершения развития груди.
Существует специальная схема самостоятельного профилактического осмотра с использованием массажных движений. С помощью них женщина сможет своевременно выявить возможную имеющуюся проблему и сразу же обратиться к специалисту. Чем раньше она это сделает, тем быстрее врач сможет назначить терапию.
Виды массажа груди
В зависимости от назначения принято рассматривать несколько видов массажа груди:
Диагностический массаж груди
Массаж груди для повышения упругости
Массаж для увеличения груди
Массаж груди при кормлении для профилактики застоя молока.
Чтобы иметь общие представления о современных методиках, применяемых сегодня женщинами, следует рассмотреть их по отдельности.
Диагностический массаж груди
Обследования груди с помощью ощупывания и легкого массажа обязательны для своевременного выявления различных опасных патологий, новообразований, заболеваний молочных желез.
Гинекологи и маммологии советуют своим пациенткам проводить самостоятельный диагностический массаж примерно на 2-3 день после завершения менструальных кровотечений. В это время молочные железы отличаются наибольшей мягкостью, поэтому выявить узелки или другие виды уплотнений в груди будет значительно легче.
Массаж для диагностики состояния груди проводится следующим образом:
Встаньте перед зеркалом, чтобы видеть себя. Снимите одежду, так как грудь должна быть обнажена.
Проведите осмотр каждой молочной железы методом ощупывания. Движения должны быть круговыми, мягкими, плавными, но достаточно «настойчивыми», чтобы можно было увидеть внутренние изменения. Используйте 4 пальца.
Кроме груди нужно также исследовать зону подмышечных впадин.
Массаж для повышения упругости и подтяжки груди
Массаж для повышения упругости молочных желез необходим в любом возрасте. Молодым девушкам он поможет поддержать природную упругость и эластичность тканей, продлить молодость груди. Женщинам, столкнувшимся с возрастным птозом или изменениями груди после лактации, такие техники дадут возможность восстановить утраченную упругость.
Сегодня существуют различные комплексы массажных движений. Их объединяет одна цель – улучшить внутреннее кровообращение, максимально увлажнить кожу и улучшить ее эластичные свойства.
Обычно такие виды массажа предполагают использование дополнительных средств и приспособлений. В качестве примера можно привести один из вариантов массажа груди для повышения ее упругости.
Гигиенический массаж груди
Гигиенический массаж груди проводится после душа. Рекомендуется выполнять его на чистую сухую кожу после ее предварительного очищения и скрабирования. Массажные движения достаточно просты и не требуют специального обучения:
Подготовьте ткани молочных желез к основным видам массажного воздействия. Это выполняется посредством легких поглаживающих движений.
Выполните растирание кожи груди с помощью кончиков пальцев. Движения при этом должны быть круговыми.
Следующий этап – «вибрационные движения», которые выполняются за счет колебательных движений ладонями. При этом одна молочная железа придерживается одной рукой, второй рукой выполняются все описанные манипуляции. Необходимо придерживаться направления от сосков до плечевой зоны.
Последний этап – разминания легкими мягкими движениями с захватом кожи двумя пальцами.
Такой метод массажа рекомендуется выполнять с помощью масел, специальных лосьонов для повышения упругости, увлажнения и питания груди.
Увеличить размер и объем молочных желез на 2-3 размера можно только с помощью грудных имплантатов. Пластические хирурги используют различные методики для этого. В косметологии также популярны методики для незначительного временного эффекта увеличения, которого можно добиться с помощью инъекций.
Массаж не увеличит грудь даже на один размер. Тем не менее многие женщины, регулярно использующие специализированные массажные техники, смогли заметить, что со временем они смогли улучшить контуры и форму молочных желез, повысить их упругость и слегка увеличить размер.
Одной из таких техник является массаж Шиацу, основанный на точечном воздействии на грудь, благодаря которому можно улучшить кровообращение, повлиять на выработку гормонов и, таким образом, улучшить форму груди. Иногда методика позволяет слегка увеличить размер груди.
Массаж Шиацу лучше доверить профессионалу, так как данная методика требует специальной подготовки. Кроме того, воздействие на точки может быть болезненным.
Пример техники Шиацу:
необходимо точечно воздействовать на 8 точек, находящихся в зоне щитовидной железы недалеко от яремной ямки;
около 5-7 раз нужно надавливать подушечками пальцев на каждую точку поочередно;
затем необходимо воздействовать подушечками пальцев на точку, расположенную на спине, в зоне, где соединяется череп и позвоночник;
воздействуйте на точки чуть выше ключиц;
воздействуйте на 8 точек, которые находятся выше лопаток.
Обратите внимание на правильное расположение пальцев и посмотрите видео об этой технике:

Массаж груди для профилактики застоя молока
В период лактации для исключения риска застаивания молока в груди и закупорки млечных протоков необходимо регулярно проводить специальный массаж. Техника достаточно проста:
Гидромассажная методика с использованием струи воды в душе. Настройте теплую воду и направляйте ее на те участки груди, где локализуются уплотнения, связанные с застоем молока. С помощью такого массажа можно освободить протоки и привести в норму систему оттока.
Массаж руками: в течение 5-10 минут посредством круговых движений по часовой стрелке и по спирали двигайтесь по направлению к соску; затем следуйте сверху вниз, используя легкие поглаживающие движения. Если необходимо сцедить молоко, нужно сделать наклон вперед, потрясти грудью, что позволит молоко легче опуститься вниз к соскам.

Средства, используемые для массажа груди
Для профилактики микротрещин, растяжек (стрий), потери упругости груди, для ее увлажнения, питания и смягчения рекомендуется использовать во время массажа дополнительные средства. Исключением является момент кормления ребенка грудью. Если вы собираетесь кормить малыша, необходимо смыть все средства, чтобы они не попали в его организм.
Косметика
Специализированные косметические средства для массажа груди с согревающим эффектом позволят улучшить кровообращение, смягчить кожу и упростить процесс скольжения рук. С помощью косметики можно снабдить кожу груди необходимыми питательными веществами, коллагеном и гиалуроновой кислотой для улучшения ее общего состояния.
Масла
В составе натуральных масел содержится множество полезных микроэлементов, которые нужны для ухода за грудью. В сочетании с массажными методиками масла дают стабильный ухаживающий эффект: грудь становится более подтянутой, а ее ткани – эластичными и упругими. Масла увлажняют кожу, легко устраняя сухость и растяжки.

Массажеры
Считается, что специальные массажеры для груди позволят получить нужный эффект значительно быстрее ручных методик. Аппараты обладают различными насадками и гибкими устройствами, которые дадут возможность сделать процедуру не только полезной, но и приятной. Однако не стоит забывать о противопоказаниях.

Душ
Специальные насадки позволяют менять тип струи в душе. Массажное воздействие воды улучшает микроциркуляцию, повышает тонус и тургор кожи, что благотворно сказывается на общем состоянии молочных желез. Методика гидромассажа также очень полезна для кормящих матерей, но перед применением следует консультироваться с врачом.
Противопоказания к массажу груди
Массажные методики безопасны для женщины, у которой нет проблем со здоровьем. Но даже у массажа груди имеются свои противопоказания, при которых проведение процедуры запрещено:
злокачественные опухоли молочных желез;
инфекционные заболевания в стадии обострения;
воспалительные процессы в организме;
туберкулез в открытой форме;
дерматологические заболевания кожи груди;
гиперчувствительная кожа груди;
воспалительные процессы в лимфатических узлах;
легочно-сердечная недостаточность.
Массаж груди перед сцеживанием — Milky HelpMilky Help
Массаж груди осуществляется перед и во время сцеживания для того, чтобы немного разогреть грудь и аккуратно продвинуть молоко из глубоких отделов молочной железы ближе к соску.
О ПРОЕКТЕ
В рамках проекта «Обучающие фото и видео мастер-классы по грудному вскармливанию создано 17 инструкций для коррекции самых распространенных затруднений при кормлении грудью. Мастер-классы будут выпущены в фото и видео формате на русском и казахском языках.
Материалы созданы для родителей и специалистов и доступны на безвозмездной основе. Все мастер-классы защищены законом об авторском праве. Авторы проекта дают разрешение желающим на использование материалов на своих ресурсах при условии сохранения ссылки на авторский сайт (первоисточник) — milky-help.org.
При желании использования данных материалов для создания любых печатных материалов, требуется связаться с авторами проекта для получения согласования. Запросить разрешение
Реализация данного проекта стала возможна благодаря всесторонней поддержке следующих организаций:
Издательство «Ресурс»
Представительство детской косметики Biolane в Казахстане
Фармацевтическая торговая компания Аптека Плюс
Мы благодарим спонсоров проекта за доверие и поддержку нас на всех этапах реализации.
Массаж груди перед сцеживанием
Массаж груди осуществляется перед и во время сцеживания для того, чтобы немного разогреть грудь и аккуратно продвинуть молоко из глубоких отделов молочной железы ближе к соску. После этого его будет легче сцедить.
Все действия с грудью должны быть бережными, мягкими. Они ни в коем случае не должны причинять боли (болезненных ощущений).
Приподнимите грудь одной рукой, чтобы освободить все доли молочной железы.
Вторую руку положите сверху. Руки мягко обнимают грудь у основания, ближе к грудной клетке. Старайтесь захватить подмышечную долю.
Руки совершают спиральное движение от основания груди к соску.
Руки движутся вокруг груди в противоположных направлениях от основания груди к соску. Движение по спирали. Во время этого движения руки бережно сдавливают грудь. Очень аккуратно! Не допуская болезненных ощущений в груди.
Движение можно повторить 3-5 раз перед началом сцеживания. Или во время сцеживания, если молоко перестало активно выделяться.
Посмотреть также:
Смягчение ареолы
Сцеживание
Прикладывание к груди сидя
Прикладывание к груди лежа
Авторы мастер-класса:
Волошиненко Лиана – консультант по ГВ, перинатальный психолог, преподаватель АКЕВ, педагог и автор курса «Психология материнства. Естественное вскармливание», координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Санкт-Петербурге, руководитель МОО «Молочная помощь».
Асадчая Елена — консультант по грудному вскармливанию, педагог-психолог, преподаватель АКЕВ, координатор филиала МОО «Молочная помощь» в Алматы, руководитель МОО «Молочная помощь».
Фото: Марина Цаплина – семейный фотограф.
БЛАГОДАРНОСТЬ
Реализация проекта по созданию мастер-классов для матерей и специалистов стала также возможна благодаря вкладу, который внесли:
Proud Mom — одежда для будущих и кормящих мам. Одежда для кормления грудью в проекте предоставлена брендом Proud Mom
Творческая мастерская Slingomama.kz
Большую помощь проекту также оказали производитель одежды для кормящих мам TM «Bambinomania», магазин для мам «Ухти-Тухти».
Поделиться
Комментарии
Массаж груди при мастопатии — цены, запись, консультация, лучшие мастера выполнят лечебный массаж груди и спины
Массаж груди при мастопатии и лечебный массаж
Лечебный массаж для груди преследует своей целью избавление от болезненных ощущений и уплотнений в связи с таким распространенным заболеванием как мастопатия. Мастопатия — это неадекватное разрастание соединительной ткани в молочной железе женщины. Диагноз устанавливается в кабинете маммолога на основании имеющихся жалоб и УЗИ молочных желез. Грудь у женщин является индикатором её гормонального состояния. Если есть проблемы в молочных железах, это повод обратиться и к маммологу, и к гинекологу, и к эндокринологу. Лечебный массаж для груди является одним из комплексов мер, которые ваш лечащий врач может назначить для борьбы с заболеванием, а также дальнейшей её профилактики. Мы предлагаем вам обратить внимание на эту процедуру именно в нашем салоне, поскольку мы работаем с китайскими техниками, которые воздействуют на причину самого заболевания через работу с телом и энергиями человека.
Как понять, что с грудью проблемы?
Женская грудь в течение месяца может менять свои состояния. В зависимости от дня цикла, она также изменяет свой объем. Любые болезненные состояния – это повод более внимательно прислушаться к своему организму и провести для начала самообследование. Насторожить должны любые симптомы и изменения молочной железы:
боль при пальпации, надавливании;
любые выделения из сосков, если вы – не кормящая мать;
появление уплотнений, болезненных или нет;
набухание молочных желез перед месячными;
жжение, огрубение желез;
втянутый сосок;
асимметрия.
Самодиагностика заболеваний молочных желез от Колибри
Лучше всего проводить самодиагностику с 6 по 12 день цикла.
Причины развития мастопатии
Самым распространенным заболеванием среди болезней молочной железы является мастопатия. Основные причины её появления:
стресс;
гормональные нарушения;
нерегулярная половая жизнь;
травмы;
вредные привычки;
генетическая предрасположенность.
В зависимости от того, что стало причиной развития вашего заболевания, врач может порекомендовать вам в качестве вспомогательной терапии пройти лечебный курс массажа для груди. В этом случае необходимо выбрать грамотного специалиста, поскольку неправильно проведенный массаж может усугубить ситуацию с состоянием молочных желез.
Как лечебный массаж груди влияет на заболевание?
Одним из самых часто задаваемых вопросов является: «Можно ли делать массаж грудей при мастопатии и насколько он полезен? ».
Грамотная процедура позволяет добиться отличных результатов за достаточно короткое время:
устраняет отёчность;
уменьшает болевой симптом;
предотвращает процесс перерастания в злокачественную форму;
улучшает структуру железы;
улучшает кровообращение;
помогает восстановить гормональный баланс;
повышает эластичность мышечной ткани;
стимулирует местный иммунитет;
способствует регенерации тканей молочной железы.
Часто женщины подвержены кистозным образованиям в период предменопаузы, когда гормональная система подвергается жесткой перестройке. Лечебный массаж груди станет профилактикой для таких состояний.
После маммопластики процедура уменьшает отёк и болезненные состояния, ускоряет процесс заживления и восстановления.
Противопоказания
Несмотря на всю пользу, существует ряд причин, по которым от процедуры стоит отказаться:
злокачественные образования;
высокая температура тела;
поврежденные кожные покровы на месте манипуляций;
аллергии;
воспаление лимфатических узлов;
туберкулез;
психические заболевания;
эпилепсия;
сердечно-легочная недостаточность.
Если у вас есть какая-либо из перечисленных проблем, массаж вам противопоказан. Также он противопоказан в первом триместре беременности, а при гипертонусе матки – на протяжении всей беременности.
Как проводят лечебный массаж груди?
Процесс массажа не занимает много времени. Массажист работает не более 20 минут, так как более длительное воздействие на молочные железы не желательно. Кожа должны быть предварительно очищена. Процесс воздействия начинается с шейного отдела. Постепенно массажист переходит в район второго грудного ребра, далее прорабатываются непосредственно железы и мышцы. В технику входит работа с биологически-активными точками по методам китайской медицины. Помимо этого, присутствуют классические воздействия на ткани: поглаживания, разминания, вибрации, похлопывания, щипки, растирания.
Массажист использует в своей работе качественные косметические средства с тем или иным эффектом для усиления эффекта после массажа. Если у вас нет противопоказаний, то возможно, вам будет предложено пройти дополнительно курс классического массажа спины для снятия болезненных ощущений в грудном отделе и расслабления мышц.
Курс массажа обычно составляет от 6 до 10 процедур.
Мы проводим лечебный массаж груди в Киеве в районе станции метро Университет. Работаем ежедневно до 21:00, поэтому вы сможете посетить наш массажный салон сразу после работы и в выходные дни в любое удобное для вас время.
Цена массажа груди при мастопатии в городе Киев
Лечебный массаж груди занимает 40 мин и стоит всего 350 грн.
Лечебно-профилактический массаж, укрепление мышц груди, коррекция формы, эластичность кожи.
6 Преимущества, зачем и как это делать
Пена. Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Двумя руками вы можете улучшить свой распорядок ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, парни).
Обтирание грудных желез является наиболее известным средством обнаружения рака груди, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что вперед, начни чувствовать себя.
Массаж груди может принести пользу любому, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака груди (включая мужчин).
Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы естественной медицины, которая существует уже более 2000 лет.
Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать массаж тканей груди для вывода токсинов. Хотя вокруг этого стиля массажа груди мало исследований, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает уровень субъективного стресса и снижает частоту сердечных сокращений.
1. Обнаружение рака груди
Знание собственной стойки позволяет точно знать, когда происходит изменение.
Когда вы проводите пальцами по тканям груди, неожиданная неровность служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самостоятельное обследование груди — важная часть выявления рака груди.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71 процент случаев рака груди у женщин в возрасте до 50 лет выявляется путем самообнаружения. Использование массажа груди в качестве регулярной части вашего распорядка дня позволяет обнаружить любые потенциальные нарушения в тканях груди.
Раннее обнаружение чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости рака. По состоянию на 2016 год, статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему и самоопределению.
2. Лактация и грудное вскармливание
Выталкивание ребенка вызывает много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль в груди и дискомфорт не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.
Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование 2016 года показало, что мамы, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, обнаружили улучшение лактации и уменьшение боли.
Младенцы тоже могут воспользоваться преимуществами. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди увеличивает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: Молоко, которое массируется грудью, может принести пользу телу ребенка.
3. Стимуляция лимфатической системы
Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе выводятся из здания, а не задерживаются надолго.
Хотя ваши подмышки не получают такого же обожания, ткань груди распространяется до лимфатических узлов в области ямки.
Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, отвечающую за выведение токсинов. Лимфатические узлы часто указывают на инфекцию в виде опухоли (в том числе возле горла и паха).
Если происходит скопление жидких отходов, вызывающее закупорку лимфатических узлов, у вас может развиться лимфедема. Это неизлечимое заболевание обычно вызывает отек рук или ног.
Люди, которые проходят лучевую терапию или хирургическое вмешательство по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.
Исследование 2015 года показало, что компрессия и массаж груди уменьшают отек, связанный с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были аналогичные результаты и были проведены МРТ-сканирование, которые доказали, что излишняя лимфатическая жидкость перемещается.
Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.
4. Облегчение боли в мышцах
Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно делать подтягивания, соответствующие тесту на физическую подготовку, чтобы перенапрягать мышцы груди.
Напряжение в спине также может напрячь мышцы груди. Массаж грудных мышц может помочь снизить напряжение в этих областях и уменьшить болезненность.
Массаж груди в долгосрочной перспективе может быть более расслабляющим, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет напряжение в груди, которое может снова вызвать напряжение в спине.
5. Эстетика груди
Хотите поднять грудь, но не хотите закончить серией «Испорченный»? Массаж груди может улучшить эстетику груди.
Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ минимизировать растяжки и уменьшить провисание груди.Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.
Красота в глазах обладателя груди. Чем больше вы познакомитесь со своим телом, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди — это способ войти в контакт со своим телом.
Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них был положительный образ тела в результате постоянного воздействия на свое тело (а также на других). Хотя мы не говорим, что получение некка — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее.
Лежа или стоя, массаж груди может быть выполнен в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, проще всего будет включить замешивание с помощью молотка в свой распорядок дня при принятии душа.
При массировании дынь вам нужно всего от 4 до 10 минут на каждую грудку, чтобы ощутить все преимущества. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю помогут.
Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при напряжении мышц — это не то же самое, что массаж груди при кормлении грудью.
Вот список различных методов массажа груди.
Массаж для самообследования при раке груди
Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите руки на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
Затем положите три пальца на грудь, а вторую руку за голову. Круговыми движениями тремя пальцами надавите на ткань груди в легкой, средней и сильной степени.
Имейте в виду, что ткань груди выходит под подмышку и продолжайте массировать вверх. Полный осмотр груди охватывает от ключицы до живота и от подмышечной впадины до подмышечной впадины.
Помассируйте руку за головой и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений или дискомфорта. Если произойдет что-либо из этого, вам следует проконсультироваться с врачом.
Массаж при лактации
Массаж груди при кормлении грудью работает лучше всего, если руки теплые.Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней части. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
По кругу разведите руки по бокам груди, осторожно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить касания пальцами.
Если вы хотите сцеживать грудное молоко руками, это можно сделать, поместив указательный палец за основание соска. Осторожно и ритмично надавите на грудь. Сдвиньте молоко к соску.
Для улучшения лактации можно сцеживать сцеживание руками до или после кормления грудью.
Лимфодренажный массаж
В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани груди, расположенной под подмышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете чувствовать лимфатические узлы через кожу.
Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев касались подмышки.
Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться с профессионалом.
Массаж мышечного напряжения
При массаже груди для снятия мышечного напряжения основное внимание уделяется грудным клеткам, а не области сосков. Начните массировать ключицу, где прикрепляются грудные мышцы.
Хотя это не является стандартом для массажа всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.
Если массажист планирует включить массаж груди, он должен попросить согласие, чтобы убедиться, что вам удобно.
В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучших результатов при массаже груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.
Поиск в Google места для массажа груди может оказаться нелегким делом, а не профессионализмом.
Лучше всего, если вы ищете профессионального массажа груди, обратитесь к практикующему аюрведическому массажу груди или лицензированному массажисту, который предложит лимфатический и грудной массаж.
Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.
Массаж груди сопряжен с небольшими рисками, хотя у переживших рак груди или перенесших операцию на груди могут быть болезненные пятна в виде шишек или шрамов.
В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-нибудь необычное во время массажа груди, поговорите со своим доктором.
Массаж груди безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
Преимущества самомассажа груди многочисленны, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака груди и стимуляцию лимфатической системы.
Помимо пользы для здоровья, удобство работы личным массажистом груди может повысить любовь к себе.
Выполнение массажа груди зависит от желаемой пользы, но большинство техник включает размещение пальцев и круговые движения (восковое нанесение, удаление воска).
Ткань груди выходит за пределы тата, так что не забывайте о подмышках!
6 Преимущества, зачем и как это делать
Lather.Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Двумя руками вы можете улучшить свой распорядок ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, парни).
Обтирание грудных желез является наиболее известным средством обнаружения рака груди, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что вперед, начни чувствовать себя.
Массаж груди может принести пользу любому, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака груди (включая мужчин).
Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы естественной медицины, которая существует уже более 2000 лет.
Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать массаж тканей груди для вывода токсинов. Хотя вокруг этого стиля массажа груди мало исследований, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает уровень субъективного стресса и снижает частоту сердечных сокращений.
1. Обнаружение рака груди
Знание собственной стойки позволяет точно знать, когда происходит изменение.
Когда вы проводите пальцами по тканям груди, неожиданная неровность служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самостоятельное обследование груди — важная часть выявления рака груди.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71 процент случаев рака груди у женщин в возрасте до 50 лет выявляется путем самообнаружения. Использование массажа груди в качестве регулярной части вашего распорядка дня позволяет обнаружить любые потенциальные нарушения в тканях груди.
Раннее обнаружение чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости рака. По состоянию на 2016 год, статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему и самоопределению.
2. Лактация и грудное вскармливание
Выталкивание ребенка вызывает много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль в груди и дискомфорт не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.
Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование 2016 года показало, что мамы, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, обнаружили улучшение лактации и уменьшение боли.
Младенцы тоже могут воспользоваться преимуществами. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди увеличивает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: Молоко, которое массируется грудью, может принести пользу телу ребенка.
3. Стимуляция лимфатической системы
Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе выводятся из здания, а не задерживаются надолго.
Хотя ваши подмышки не получают такого же обожания, ткань груди распространяется до лимфатических узлов в области ямки.
Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, отвечающую за выведение токсинов. Лимфатические узлы часто указывают на инфекцию в виде опухоли (в том числе возле горла и паха).
Если происходит скопление жидких отходов, вызывающее закупорку лимфатических узлов, у вас может развиться лимфедема. Это неизлечимое заболевание обычно вызывает отек рук или ног.
Люди, которые проходят лучевую терапию или хирургическое вмешательство по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.
Исследование 2015 года показало, что компрессия и массаж груди уменьшают отек, связанный с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были аналогичные результаты и были проведены МРТ-сканирование, которые доказали, что излишняя лимфатическая жидкость перемещается.
Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.
4. Облегчение боли в мышцах
Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно делать подтягивания, соответствующие тесту на физическую подготовку, чтобы перенапрягать мышцы груди.
Напряжение в спине также может напрячь мышцы груди. Массаж грудных мышц может помочь снизить напряжение в этих областях и уменьшить болезненность.
Массаж груди в долгосрочной перспективе может быть более расслабляющим, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет напряжение в груди, которое может снова вызвать напряжение в спине.
5. Эстетика груди
Хотите поднять грудь, но не хотите закончить серией «Испорченный»? Массаж груди может улучшить эстетику груди.
Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ минимизировать растяжки и уменьшить провисание груди.Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.
Красота в глазах обладателя груди. Чем больше вы познакомитесь со своим телом, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди — это способ войти в контакт со своим телом.
Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них был положительный образ тела в результате постоянного воздействия на свое тело (а также на других). Хотя мы не говорим, что получение некка — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее.
Лежа или стоя, массаж груди может быть выполнен в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, проще всего будет включить замешивание с помощью молотка в свой распорядок дня при принятии душа.
При массировании дынь вам нужно всего от 4 до 10 минут на каждую грудку, чтобы ощутить все преимущества. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю помогут.
Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при напряжении мышц — это не то же самое, что массаж груди при кормлении грудью.
Вот список различных методов массажа груди.
Массаж для самообследования при раке груди
Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите руки на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
Затем положите три пальца на грудь, а вторую руку за голову. Круговыми движениями тремя пальцами надавите на ткань груди в легкой, средней и сильной степени.
Имейте в виду, что ткань груди выходит под подмышку и продолжайте массировать вверх. Полный осмотр груди охватывает от ключицы до живота и от подмышечной впадины до подмышечной впадины.
Помассируйте руку за головой и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений или дискомфорта. Если произойдет что-либо из этого, вам следует проконсультироваться с врачом.
Массаж при лактации
Массаж груди при кормлении грудью работает лучше всего, если руки теплые.Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней части. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
По кругу разведите руки по бокам груди, осторожно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить касания пальцами.
Если вы хотите сцеживать грудное молоко руками, это можно сделать, поместив указательный палец за основание соска. Осторожно и ритмично надавите на грудь. Сдвиньте молоко к соску.
Для улучшения лактации можно сцеживать сцеживание руками до или после кормления грудью.
Лимфодренажный массаж
В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани груди, расположенной под подмышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете чувствовать лимфатические узлы через кожу.
Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев касались подмышки.
Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться с профессионалом.
Массаж мышечного напряжения
При массаже груди для снятия мышечного напряжения основное внимание уделяется грудным клеткам, а не области сосков. Начните массировать ключицу, где прикрепляются грудные мышцы.
Хотя это не является стандартом для массажа всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.
Если массажист планирует включить массаж груди, он должен попросить согласие, чтобы убедиться, что вам удобно.
В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучших результатов при массаже груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.
Поиск в Google места для массажа груди может оказаться нелегким делом, а не профессионализмом.
Лучше всего, если вы ищете профессионального массажа груди, обратитесь к практикующему аюрведическому массажу груди или лицензированному массажисту, который предложит лимфатический и грудной массаж.
Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.
Массаж груди сопряжен с небольшими рисками, хотя у переживших рак груди или перенесших операцию на груди могут быть болезненные пятна в виде шишек или шрамов.
В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-нибудь необычное во время массажа груди, поговорите со своим доктором.
Массаж груди безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
Преимущества самомассажа груди многочисленны, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака груди и стимуляцию лимфатической системы.
Помимо пользы для здоровья, удобство работы личным массажистом груди может повысить любовь к себе.
Выполнение массажа груди зависит от желаемой пользы, но большинство техник включает размещение пальцев и круговые движения (восковое нанесение, удаление воска).
Ткань груди выходит за пределы тата, так что не забывайте о подмышках!
6 Преимущества, зачем и как это делать
Lather.Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Двумя руками вы можете улучшить свой распорядок ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, парни).
Обтирание грудных желез является наиболее известным средством обнаружения рака груди, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что вперед, начни чувствовать себя.
Массаж груди может принести пользу любому, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака груди (включая мужчин).
Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы естественной медицины, которая существует уже более 2000 лет.
Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать массаж тканей груди для вывода токсинов. Хотя вокруг этого стиля массажа груди мало исследований, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает уровень субъективного стресса и снижает частоту сердечных сокращений.
1. Обнаружение рака груди
Знание собственной стойки позволяет точно знать, когда происходит изменение.
Когда вы проводите пальцами по тканям груди, неожиданная неровность служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самостоятельное обследование груди — важная часть выявления рака груди.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71 процент случаев рака груди у женщин в возрасте до 50 лет выявляется путем самообнаружения. Использование массажа груди в качестве регулярной части вашего распорядка дня позволяет обнаружить любые потенциальные нарушения в тканях груди.
Раннее обнаружение чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости рака. По состоянию на 2016 год, статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему и самоопределению.
2. Лактация и грудное вскармливание
Выталкивание ребенка вызывает много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль в груди и дискомфорт не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.
Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование 2016 года показало, что мамы, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, обнаружили улучшение лактации и уменьшение боли.
Младенцы тоже могут воспользоваться преимуществами. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди увеличивает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: Молоко, которое массируется грудью, может принести пользу телу ребенка.
3. Стимуляция лимфатической системы
Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе выводятся из здания, а не задерживаются надолго.
Хотя ваши подмышки не получают такого же обожания, ткань груди распространяется до лимфатических узлов в области ямки.
Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, отвечающую за выведение токсинов. Лимфатические узлы часто указывают на инфекцию в виде опухоли (в том числе возле горла и паха).
Если происходит скопление жидких отходов, вызывающее закупорку лимфатических узлов, у вас может развиться лимфедема. Это неизлечимое заболевание обычно вызывает отек рук или ног.
Люди, которые проходят лучевую терапию или хирургическое вмешательство по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.
Исследование 2015 года показало, что компрессия и массаж груди уменьшают отек, связанный с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были аналогичные результаты и были проведены МРТ-сканирование, которые доказали, что излишняя лимфатическая жидкость перемещается.
Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.
4. Облегчение боли в мышцах
Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно делать подтягивания, соответствующие тесту на физическую подготовку, чтобы перенапрягать мышцы груди.
Напряжение в спине также может напрячь мышцы груди. Массаж грудных мышц может помочь снизить напряжение в этих областях и уменьшить болезненность.
Массаж груди в долгосрочной перспективе может быть более расслабляющим, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет напряжение в груди, которое может снова вызвать напряжение в спине.
5. Эстетика груди
Хотите поднять грудь, но не хотите закончить серией «Испорченный»? Массаж груди может улучшить эстетику груди.
Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ минимизировать растяжки и уменьшить провисание груди.Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.
Красота в глазах обладателя груди. Чем больше вы познакомитесь со своим телом, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди — это способ войти в контакт со своим телом.
Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них был положительный образ тела в результате постоянного воздействия на свое тело (а также на других). Хотя мы не говорим, что получение некка — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее.
Лежа или стоя, массаж груди может быть выполнен в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, проще всего будет включить замешивание с помощью молотка в свой распорядок дня при принятии душа.
При массировании дынь вам нужно всего от 4 до 10 минут на каждую грудку, чтобы ощутить все преимущества. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю помогут.
Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при напряжении мышц — это не то же самое, что массаж груди при кормлении грудью.
Вот список различных методов массажа груди.
Массаж для самообследования при раке груди
Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите руки на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
Затем положите три пальца на грудь, а вторую руку за голову. Круговыми движениями тремя пальцами надавите на ткань груди в легкой, средней и сильной степени.
Имейте в виду, что ткань груди выходит под подмышку и продолжайте массировать вверх. Полный осмотр груди охватывает от ключицы до живота и от подмышечной впадины до подмышечной впадины.
Помассируйте руку за головой и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений или дискомфорта. Если произойдет что-либо из этого, вам следует проконсультироваться с врачом.
Массаж при лактации
Массаж груди при кормлении грудью работает лучше всего, если руки теплые.Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней части. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
По кругу разведите руки по бокам груди, осторожно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить касания пальцами.
Если вы хотите сцеживать грудное молоко руками, это можно сделать, поместив указательный палец за основание соска. Осторожно и ритмично надавите на грудь. Сдвиньте молоко к соску.
Для улучшения лактации можно сцеживать сцеживание руками до или после кормления грудью.
Лимфодренажный массаж
В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани груди, расположенной под подмышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете чувствовать лимфатические узлы через кожу.
Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев касались подмышки.
Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться с профессионалом.
Массаж мышечного напряжения
При массаже груди для снятия мышечного напряжения основное внимание уделяется грудным клеткам, а не области сосков. Начните массировать ключицу, где прикрепляются грудные мышцы.
Хотя это не является стандартом для массажа всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.
Если массажист планирует включить массаж груди, он должен попросить согласие, чтобы убедиться, что вам удобно.
В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучших результатов при массаже груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.
Поиск в Google места для массажа груди может оказаться нелегким делом, а не профессионализмом.
Лучше всего, если вы ищете профессионального массажа груди, обратитесь к практикующему аюрведическому массажу груди или лицензированному массажисту, который предложит лимфатический и грудной массаж.
Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.
Массаж груди сопряжен с небольшими рисками, хотя у переживших рак груди или перенесших операцию на груди могут быть болезненные пятна в виде шишек или шрамов.
В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-нибудь необычное во время массажа груди, поговорите со своим доктором.
Массаж груди безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
Преимущества самомассажа груди многочисленны, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака груди и стимуляцию лимфатической системы.
Помимо пользы для здоровья, удобство работы личным массажистом груди может повысить любовь к себе.
Выполнение массажа груди зависит от желаемой пользы, но большинство техник включает размещение пальцев и круговые движения (восковое нанесение, удаление воска).
Ткань груди выходит за пределы тата, так что не забывайте о подмышках!
6 Преимущества, зачем и как это делать
Lather.Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Двумя руками вы можете улучшить свой распорядок ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, парни).
Обтирание грудных желез является наиболее известным средством обнаружения рака груди, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что вперед, начни чувствовать себя.
Массаж груди может принести пользу любому, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака груди (включая мужчин).
Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы естественной медицины, которая существует уже более 2000 лет.
Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать массаж тканей груди для вывода токсинов. Хотя вокруг этого стиля массажа груди мало исследований, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает уровень субъективного стресса и снижает частоту сердечных сокращений.
1. Обнаружение рака груди
Знание собственной стойки позволяет точно знать, когда происходит изменение.
Когда вы проводите пальцами по тканям груди, неожиданная неровность служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самостоятельное обследование груди — важная часть выявления рака груди.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71 процент случаев рака груди у женщин в возрасте до 50 лет выявляется путем самообнаружения. Использование массажа груди в качестве регулярной части вашего распорядка дня позволяет обнаружить любые потенциальные нарушения в тканях груди.
Раннее обнаружение чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости рака. По состоянию на 2016 год, статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему и самоопределению.
2. Лактация и грудное вскармливание
Выталкивание ребенка вызывает много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль в груди и дискомфорт не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.
Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование 2016 года показало, что мамы, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, обнаружили улучшение лактации и уменьшение боли.
Младенцы тоже могут воспользоваться преимуществами. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди увеличивает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: Молоко, которое массируется грудью, может принести пользу телу ребенка.
3. Стимуляция лимфатической системы
Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе выводятся из здания, а не задерживаются надолго.
Хотя ваши подмышки не получают такого же обожания, ткань груди распространяется до лимфатических узлов в области ямки.
Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, отвечающую за выведение токсинов. Лимфатические узлы часто указывают на инфекцию в виде опухоли (в том числе возле горла и паха).
Если происходит скопление жидких отходов, вызывающее закупорку лимфатических узлов, у вас может развиться лимфедема. Это неизлечимое заболевание обычно вызывает отек рук или ног.
Люди, которые проходят лучевую терапию или хирургическое вмешательство по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.
Исследование 2015 года показало, что компрессия и массаж груди уменьшают отек, связанный с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были аналогичные результаты и были проведены МРТ-сканирование, которые доказали, что излишняя лимфатическая жидкость перемещается.
Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.
4. Облегчение боли в мышцах
Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно делать подтягивания, соответствующие тесту на физическую подготовку, чтобы перенапрягать мышцы груди.
Напряжение в спине также может напрячь мышцы груди. Массаж грудных мышц может помочь снизить напряжение в этих областях и уменьшить болезненность.
Массаж груди в долгосрочной перспективе может быть более расслабляющим, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет напряжение в груди, которое может снова вызвать напряжение в спине.
5. Эстетика груди
Хотите поднять грудь, но не хотите закончить серией «Испорченный»? Массаж груди может улучшить эстетику груди.
Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ минимизировать растяжки и уменьшить провисание груди.Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.
Красота в глазах обладателя груди. Чем больше вы познакомитесь со своим телом, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди — это способ войти в контакт со своим телом.
Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них был положительный образ тела в результате постоянного воздействия на свое тело (а также на других). Хотя мы не говорим, что получение некка — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее.
Лежа или стоя, массаж груди может быть выполнен в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, проще всего будет включить замешивание с помощью молотка в свой распорядок дня при принятии душа.
При массировании дынь вам нужно всего от 4 до 10 минут на каждую грудку, чтобы ощутить все преимущества. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю помогут.
Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при напряжении мышц — это не то же самое, что массаж груди при кормлении грудью.
Вот список различных методов массажа груди.
Массаж для самообследования при раке груди
Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите руки на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
Затем положите три пальца на грудь, а вторую руку за голову. Круговыми движениями тремя пальцами надавите на ткань груди в легкой, средней и сильной степени.
Имейте в виду, что ткань груди выходит под подмышку и продолжайте массировать вверх. Полный осмотр груди охватывает от ключицы до живота и от подмышечной впадины до подмышечной впадины.
Помассируйте руку за головой и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений или дискомфорта. Если произойдет что-либо из этого, вам следует проконсультироваться с врачом.
Массаж при лактации
Массаж груди при кормлении грудью работает лучше всего, если руки теплые.Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней части. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
По кругу разведите руки по бокам груди, осторожно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить касания пальцами.
Если вы хотите сцеживать грудное молоко руками, это можно сделать, поместив указательный палец за основание соска. Осторожно и ритмично надавите на грудь. Сдвиньте молоко к соску.
Для улучшения лактации можно сцеживать сцеживание руками до или после кормления грудью.
Лимфодренажный массаж
В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани груди, расположенной под подмышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете чувствовать лимфатические узлы через кожу.
Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев касались подмышки.
Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться с профессионалом.
Массаж мышечного напряжения
При массаже груди для снятия мышечного напряжения основное внимание уделяется грудным клеткам, а не области сосков. Начните массировать ключицу, где прикрепляются грудные мышцы.
Хотя это не является стандартом для массажа всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.
Если массажист планирует включить массаж груди, он должен попросить согласие, чтобы убедиться, что вам удобно.
В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучших результатов при массаже груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.
Поиск в Google места для массажа груди может оказаться нелегким делом, а не профессионализмом.
Лучше всего, если вы ищете профессионального массажа груди, обратитесь к практикующему аюрведическому массажу груди или лицензированному массажисту, который предложит лимфатический и грудной массаж.
Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.
Массаж груди сопряжен с небольшими рисками, хотя у переживших рак груди или перенесших операцию на груди могут быть болезненные пятна в виде шишек или шрамов.
В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-нибудь необычное во время массажа груди, поговорите со своим доктором.
Массаж груди безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
Преимущества самомассажа груди многочисленны, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака груди и стимуляцию лимфатической системы.
Помимо пользы для здоровья, удобство работы личным массажистом груди может повысить любовь к себе.
Выполнение массажа груди зависит от желаемой пользы, но большинство техник включает размещение пальцев и круговые движения (восковое нанесение, удаление воска).
Ткань груди выходит за пределы тата, так что не забывайте о подмышках!
6 Преимущества, зачем и как это делать
Lather.Смывать. Прикоснитесь к татам. Повторить. Двумя руками вы можете улучшить свой распорядок ухода за собой с помощью массажа груди (вы тоже, парни).
Обтирание грудных желез является наиболее известным средством обнаружения рака груди, но есть несколько способов, которыми массаж груди может принести пользу вашему здоровью. Так что вперед, начни чувствовать себя.
Массаж груди может принести пользу любому, у кого есть грудь, на любом этапе жизни. Это может быть особенно полезно для кормящих женщин и людей с семейным анамнезом рака груди (включая мужчин).
Массаж груди также является важной частью индийской аюрведической системы естественной медицины, которая существует уже более 2000 лет.
Массаж с теплым маслом под названием Абхьянга может включать массаж тканей груди для вывода токсинов. Хотя вокруг этого стиля массажа груди мало исследований, исследование 2011 года показало, что Абхьянга снижает уровень субъективного стресса и снижает частоту сердечных сокращений.
1. Обнаружение рака груди
Знание собственной стойки позволяет точно знать, когда происходит изменение.
Когда вы проводите пальцами по тканям груди, неожиданная неровность служит важным признаком того, что под поверхностью может скрываться что-то опасное. Самостоятельное обследование груди — важная часть выявления рака груди.
По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, 71 процент случаев рака груди у женщин в возрасте до 50 лет выявляется путем самообнаружения. Использование массажа груди в качестве регулярной части вашего распорядка дня позволяет обнаружить любые потенциальные нарушения в тканях груди.
Раннее обнаружение чрезвычайно важно, когда речь идет о выживаемости рака. По состоянию на 2016 год, статистический обзор рака SEER показал, что 5-летняя выживаемость составляет около 90 процентов по сравнению с 75 процентами в 1975 году. Эти лучшие результаты возможны благодаря раннему и самоопределению.
2. Лактация и грудное вскармливание
Выталкивание ребенка вызывает много дискомфорта (там внизу зона боевых действий, народ). Но боль в груди и дискомфорт не обязательно должны быть частью послеродовых проблем молодой мамы.
Массаж груди способствует увеличению выработки грудного молока и предотвращает закупорку молочных протоков. Исследование 2016 года показало, что мамы, которые массировали грудь за 10 минут до сцеживания молока, обнаружили улучшение лактации и уменьшение боли.
Младенцы тоже могут воспользоваться преимуществами. Исследования ограничены, но японское исследование 2004 года показало, что массаж груди увеличивает количество твердых веществ, липидов и концентрацию казеина в грудном молоке. Перевод: Молоко, которое массируется грудью, может принести пользу телу ребенка.
3. Стимуляция лимфатической системы
Массаж груди может помочь убедиться, что токсины в вашей лимфатической системе выводятся из здания, а не задерживаются надолго.
Хотя ваши подмышки не получают такого же обожания, ткань груди распространяется до лимфатических узлов в области ямки.
Лимфатические узлы составляют вашу лимфатическую систему, которая содержит жидкость, отвечающую за выведение токсинов. Лимфатические узлы часто указывают на инфекцию в виде опухоли (в том числе возле горла и паха).
Если происходит скопление жидких отходов, вызывающее закупорку лимфатических узлов, у вас может развиться лимфедема. Это неизлечимое заболевание обычно вызывает отек рук или ног.
Люди, которые проходят лучевую терапию или хирургическое вмешательство по поводу рака, подвергаются более высокому риску развития лимфедемы.
Исследование 2015 года показало, что компрессия и массаж груди уменьшают отек, связанный с лимфедемой. Кроме того, в исследовании 2017 года были аналогичные результаты и были проведены МРТ-сканирование, которые доказали, что излишняя лимфатическая жидкость перемещается.
Даже если у вас нет лимфедемы, массаж груди может помочь поддерживать работу лимфатической системы.
4. Облегчение боли в мышцах
Массаж близнецов может облегчить боль в груди, плечах и спине. Вам не нужно делать подтягивания, соответствующие тесту на физическую подготовку, чтобы перенапрягать мышцы груди.
Напряжение в спине также может напрячь мышцы груди. Массаж грудных мышц может помочь снизить напряжение в этих областях и уменьшить болезненность.
Массаж груди в долгосрочной перспективе может быть более расслабляющим, чем просто массаж спины. Массаж спины не снимет напряжение в груди, которое может снова вызвать напряжение в спине.
5. Эстетика груди
Хотите поднять грудь, но не хотите закончить серией «Испорченный»? Массаж груди может улучшить эстетику груди.
Хотя научные исследования минимальны, некоторые используют массаж груди как способ минимизировать растяжки и уменьшить провисание груди.Исследование 2012 года показало, что 15-минутный массаж груди с миндальным маслом уменьшает появление растяжек.
Красота в глазах обладателя груди. Чем больше вы познакомитесь со своим телом, тем больше вы сможете его оценить. Массаж груди — это способ войти в контакт со своим телом.
Исследование нудистов, проведенное в 2017 году, показало, что у них был положительный образ тела в результате постоянного воздействия на свое тело (а также на других). Хотя мы не говорим, что получение некка — это ответ, массаж груди может позволить вам увидеть свою грудь и со временем научиться ценить ее.
Лежа или стоя, массаж груди может быть выполнен в зависимости от индивидуального комфорта. Возможно, проще всего будет включить замешивание с помощью молотка в свой распорядок дня при принятии душа.
При массировании дынь вам нужно всего от 4 до 10 минут на каждую грудку, чтобы ощутить все преимущества. Хотя вы можете делать это ежедневно, три-четыре раза в неделю помогут.
Когда дело доходит до массажа груди, это действительно зависит от желаемой пользы. Массаж груди при напряжении мышц — это не то же самое, что массаж груди при кормлении грудью.
Вот список различных методов массажа груди.
Массаж для самообследования при раке груди
Самообследование груди лучше всего проводить перед зеркалом, когда вы можете чувствовать и видеть свою грудь. Начните с рук по бокам, затем положите руки на бедра и закончите, подняв руки над головой. Обратите внимание на любые различия в форме, цвете и размере.
Затем положите три пальца на грудь, а вторую руку за голову. Круговыми движениями тремя пальцами надавите на ткань груди в легкой, средней и сильной степени.
Имейте в виду, что ткань груди выходит под подмышку и продолжайте массировать вверх. Полный осмотр груди охватывает от ключицы до живота и от подмышечной впадины до подмышечной впадины.
Помассируйте руку за головой и помассируйте другую грудь небольшими круговыми движениями.
Наконец, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений или дискомфорта. Если произойдет что-либо из этого, вам следует проконсультироваться с врачом.
Массаж при лактации
Массаж груди при кормлении грудью работает лучше всего, если руки теплые.Начните с четырех пальцев на верхней части груди и четырех пальцев на нижней части. Обеими руками массируйте круговыми движениями.
По кругу разведите руки по бокам груди, осторожно разминая ткань. Вы также можете попробовать включить касания пальцами.
Если вы хотите сцеживать грудное молоко руками, это можно сделать, поместив указательный палец за основание соска. Осторожно и ритмично надавите на грудь. Сдвиньте молоко к соску.
Для улучшения лактации можно сцеживать сцеживание руками до или после кормления грудью.
Лимфодренажный массаж
В отличие от самообследования груди, лимфодренажный массаж начинается с ткани груди, расположенной под подмышкой. Это место важно, потому что это область, где вы можете чувствовать лимфатические узлы через кожу.
Вытяните руку на груди так, чтобы ладонь лежала на груди, а кончики пальцев касались подмышки.
Положив руку на грудь, сжимайте ее вокруг груди по направлению к соску.
Если вы недавно перенесли операцию, лучше сначала проконсультироваться с профессионалом.
Массаж мышечного напряжения
При массаже груди для снятия мышечного напряжения основное внимание уделяется грудным клеткам, а не области сосков. Начните массировать ключицу, где прикрепляются грудные мышцы.
Хотя это не является стандартом для массажа всего тела, профессиональный массажист может быть лучше всего подготовлен для выполнения массажа груди для расслабления мышц.
Если массажист планирует включить массаж груди, он должен попросить согласие, чтобы убедиться, что вам удобно.
В большинстве случаев вам не нужно никуда идти, чтобы добиться наилучших результатов при массаже груди. Сделай сам — это самый простой способ регулярно массировать дыни, особенно если вы хотите делать это три-четыре раза в неделю.
Поиск в Google места для массажа груди может оказаться нелегким делом, а не профессионализмом.
Лучше всего, если вы ищете профессионального массажа груди, обратитесь к практикующему аюрведическому массажу груди или лицензированному массажисту, который предложит лимфатический и грудной массаж.
Аюрведический массаж также включает лимфодренаж для снятия мышечного напряжения.
Массаж груди сопряжен с небольшими рисками, хотя у переживших рак груди или перенесших операцию на груди могут быть болезненные пятна в виде шишек или шрамов.
В этом случае врач может порекомендовать массаж груди у лицензированного массажиста. Если вы заметили что-нибудь необычное во время массажа груди, поговорите со своим доктором.
Массаж груди безопасно делать самостоятельно и не выходя из дома.
Преимущества самомассажа груди многочисленны, включая снятие мышечного напряжения, обнаружение рака груди и стимуляцию лимфатической системы.
Помимо пользы для здоровья, удобство работы личным массажистом груди может повысить любовь к себе.
Выполнение массажа груди зависит от желаемой пользы, но большинство техник включает размещение пальцев и круговые движения (восковое нанесение, удаление воска).
Ткань груди выходит за пределы тата, так что не забывайте о подмышках!
Возможные преимущества, как это делать и многое другое
Массаж груди может иметь несколько преимуществ для здоровья, например, стимулировать кровоток и способствовать грудному вскармливанию.
В этой статье мы обсудим некоторые возможные преимущества массажа груди. Мы также описываем методы самомассажа и изучаем риски.
Грудь содержит молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложную сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировых и фиброзных тканей и лимфатических трубок.
Массаж может помочь сохранить здоровье груди. Потенциальные преимущества включают:
Рак груди
Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, возможно, как форма самообследования.
Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71% случаев рака груди у женщин до 50 лет обнаруживается во время самообследования груди.
Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди, и он может изменить размер или форму груди.
Ранняя диагностика рака груди может привести к лучшему результату — это дает больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак груди локализован, у большинства людей есть шанс 99% прожить не менее 5 лет после постановки диагноза.
Также важно помнить, что уплотнения в груди вряд ли могут быть раком груди. В большинстве случаев причина этих опухолей относительно доброкачественная, например киста или инфекция.
Грудное вскармливание
Массаж груди может помочь уменьшить боль, которая может возникнуть при накоплении молока в груди.
Исследование 2015 года, например, показало, что все 42 участника грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди.
Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие.В исследовании 2012 года сравнивалось влияние массажа Окетани с эффектом обычного массажа груди на 47 кормящих грудью женщинах. Окетани — это метод, при котором основное внимание уделяется тканям, соединяющим грудные мышцы с грудью.
Участники, получавшие массаж Окетани, сообщили о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж.
Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и иным образом улучшить отток молока.
Токсины
Лимфатическая система — это сеть сосудов, которые собирают и фильтруют лишние жидкие отходы по всему телу.Эти сосуды в груди переносят жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышек.
Повреждение лимфатической системы может привести к накоплению жидкости и шлаков. Это скопление может привести к отеку, который называется лимфедемой.
Массаж груди может помочь стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы рук и груди.
Однако эффект не подтвержден. Обзор 10 рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2013 году, не обнаружил доказательств того, что ручная стимуляция может предотвратить или уменьшить лимфедему.
Более недавнее исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило некоторые доказательства эффективности ручной стимуляции. Он использовал сканирование МРТ, чтобы показать, что стимуляция помогла отвести лишнюю лимфатическую жидкость.
Техники массажа груди различаются в зависимости от их предполагаемого использования:
Лактация
Поместите четыре пальца сверху и снизу одной груди.
Слегка надавливайте, перемещая пальцы обеих рук плавными круговыми движениями.
Расположите пальцы на каждой стороне одной груди и продолжайте массировать круговыми движениями.
Повторите то же самое с другой грудью.
Обнаружение рака
Встаньте перед зеркалом и обратите внимание на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.
Положите одну руку за голову так, чтобы локоть смотрел в сторону.
Помассируйте грудь первыми тремя пальцами противоположной руки.
Слегка надавите и помассируйте круговыми движениями.
Обязательно массируйте всю грудь — от ключицы до верхней части живота и к подмышечной впадине.
Повторите то же самое с другой грудью.
Массаж груди можно делать как стоя, так и лежа. Удобнее всего делать это в душе.
Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, например:
новые шишки или шишки на груди или вокруг нее
припухлость
изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
выделения, кроме груди молоко
опухшие лимфатические узлы под рукой или ключицей
Дренаж лимфатических узлов
Положите одну руку на грудь на противоположной стороне тела так, чтобы кончики пальцев вошли в подмышку, а ладонь опиралась на нее. грудь.
Сожмите руку над грудью в накачивающем движении.
Таким же накачивающим движением медленно опустите руку к соску.
Помассируйте внешнюю, нижнюю и внутреннюю части груди.
Повторите то же самое с другой грудью.
Массаж груди в целом безопасен.
Тем не менее, любой, кто болен раком груди или перенес недавнюю операцию, должен проявлять осторожность при массировании около опухоли или шрама.
Врач может дать рекомендации, которые могут быть особенно полезны для людей, проходящих лечение по поводу заболевания груди.
Врач может порекомендовать работать с лицензированным массажистом, чтобы снизить риск причинения вреда.
Некоторые люди считают, что массаж груди увеличивает размер груди, ее упругость или эластичность. Но за этими утверждениями нет научных доказательств.
Одно исследование показало, что 15-минутный массаж груди с маслом горького миндаля может уменьшить растяжки во время беременности.
Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, поддержать лимфодренаж и облегчить боль при кормлении грудью.Различные техники массажа могут иметь разный эффект.
Некоторым людям следует с осторожностью подходить к массажу груди, например людям, проходящим курс лечения рака. Возможно, будет хорошей идеей проконсультироваться с врачом, лицензированным массажистом или и тем, и другим.
Возможные преимущества, как это делать и многое другое
Массаж груди может иметь несколько преимуществ для здоровья, например, стимулировать кровоток и способствовать грудному вскармливанию.
В этой статье мы обсудим некоторые возможные преимущества массажа груди.Мы также описываем методы самомассажа и изучаем риски.
Грудь содержит молочные железы, вырабатывающие молоко, а также сложную сеть долей, протоков, кровеносных сосудов, жировых и фиброзных тканей и лимфатических трубок.
Массаж может помочь сохранить здоровье груди. Потенциальные преимущества включают:
Рак груди
Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, возможно, как форма самообследования.
Американский колледж акушеров и гинекологов сообщает, что 71% случаев рака груди у женщин до 50 лет обнаруживается во время самообследования груди.
Рак может ощущаться как твердый комок или утолщенная ткань в груди, и он может изменить размер или форму груди.
Ранняя диагностика рака груди может привести к лучшему результату — это дает больше возможностей для лечения до того, как рак распространится далеко. Когда рак груди локализован, у большинства людей есть шанс 99% прожить не менее 5 лет после постановки диагноза.
Также важно помнить, что уплотнения в груди вряд ли могут быть раком груди. В большинстве случаев причина этих опухолей относительно доброкачественная, например киста или инфекция.
Грудное вскармливание
Массаж груди может помочь уменьшить боль, которая может возникнуть при накоплении молока в груди.
Исследование 2015 года, например, показало, что все 42 участника грудного вскармливания сообщили об уменьшении боли в груди и сосках после терапевтического массажа груди.
Некоторые виды массажа могут быть более эффективными, чем другие. В исследовании 2012 года сравнивалось влияние массажа Окетани с эффектом обычного массажа груди на 47 кормящих грудью женщинах. Окетани — это метод, при котором основное внимание уделяется тканям, соединяющим грудные мышцы с грудью.
Участники, получавшие массаж Окетани, сообщили о меньшей боли в груди, чем те, кто получал обычный массаж.
Кроме того, массаж груди может помочь предотвратить закупорку молочных протоков и иным образом улучшить отток молока.
Токсины
Лимфатическая система — это сеть сосудов, которые собирают и фильтруют лишние жидкие отходы по всему телу. Эти сосуды в груди переносят жидкость к лимфатическим узлам возле грудины, ключицы или подмышек.
Повреждение лимфатической системы может привести к накоплению жидкости и шлаков.Это скопление может привести к отеку, который называется лимфедемой.
Массаж груди может помочь стимулировать лимфатические сосуды и снизить риск лимфедемы рук и груди.
Однако эффект не подтвержден. Обзор 10 рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2013 году, не обнаружил доказательств того, что ручная стимуляция может предотвратить или уменьшить лимфедему.
Более недавнее исследование, проведенное в 2017 году, обнаружило некоторые доказательства эффективности ручной стимуляции. Он использовал сканирование МРТ, чтобы показать, что стимуляция помогла отвести лишнюю лимфатическую жидкость.
Техники массажа груди различаются в зависимости от их предполагаемого использования:
Лактация
Поместите четыре пальца сверху и снизу одной груди.
Слегка надавливайте, перемещая пальцы обеих рук плавными круговыми движениями.
Расположите пальцы на каждой стороне одной груди и продолжайте массировать круговыми движениями.
Повторите то же самое с другой грудью.
Обнаружение рака
Встаньте перед зеркалом и обратите внимание на любые изменения цвета, формы, размера или текстуры груди.
Положите одну руку за голову так, чтобы локоть смотрел в сторону.
Помассируйте грудь первыми тремя пальцами противоположной руки.
Слегка надавите и помассируйте круговыми движениями.
Обязательно массируйте всю грудь — от ключицы до верхней части живота и к подмышечной впадине.
Повторите то же самое с другой грудью.
Массаж груди можно делать как стоя, так и лежа. Удобнее всего делать это в душе.
Обратитесь к врачу, если есть какие-либо возможные признаки рака, например:
новые шишки или шишки на груди или вокруг нее
припухлость
изменения кожи, включая покраснение, ямочки или шелушение
выделения, кроме груди молоко
опухшие лимфатические узлы под рукой или ключицей
Дренаж лимфатических узлов
Положите одну руку на грудь на противоположной стороне тела так, чтобы кончики пальцев вошли в подмышку, а ладонь опиралась на нее. грудь.
Сожмите руку над грудью в накачивающем движении.
Таким же накачивающим движением медленно опустите руку к соску.
Помассируйте внешнюю, нижнюю и внутреннюю части груди.
Повторите то же самое с другой грудью.
Массаж груди в целом безопасен.
Тем не менее, любой, кто болен раком груди или перенес недавнюю операцию, должен проявлять осторожность при массировании около опухоли или шрама.
Врач может дать рекомендации, которые могут быть особенно полезны для людей, проходящих лечение по поводу заболевания груди.
Врач может порекомендовать работать с лицензированным массажистом, чтобы снизить риск причинения вреда.
Некоторые люди считают, что массаж груди увеличивает размер груди, ее упругость или эластичность. Но за этими утверждениями нет научных доказательств.
Одно исследование показало, что 15-минутный массаж груди с маслом горького миндаля может уменьшить растяжки во время беременности.
Массаж груди может помочь обнаружить рак груди, поддержать лимфодренаж и облегчить боль при кормлении грудью.
No related posts.