Магнезия давление понижает или повышает: инструкция, дозировка, противопоказания, побочные действия

alexxlab Разное

Содержание

инструкция, дозировка, противопоказания, побочные действия

Магнезия – универсальное лекарственное средство, которое назначают врачи при давлении для нормализации показателей. Капельницы Магнезии при давлении и гипертонии расширяют сосуды, понижая показатели давления. Эффект при капельном введении достигается быстрее, чем от перорального приема. Капельницы менее болезненны, чем внутримышечное введение уколов. Поэтому врачи отдают предпочтение капельному введению препарата при повышенном давлении.

Характеристика Магнезии

Препарат выпускается в форме раствора и порошка. Раствор вводят внутривенно в чистом виде, а порошок разводят для приготовления суспензии.

Порошок продается в упаковках по 10, 20, 25, 50 грамм. Раствор продается в ампулах по 5, 10, 20, 30 мл. Для внутривенного капельного введения используют раствор.

Состав раствора

Магнезия, или английская соль, состоит из сульфата магния в чистом виде. В составе порошка и раствора может быть 20-25% основного вещества.

Раствор Магнезии для капельниц

Терапевтическое действие

Действие капельницы с Магнезией распространяется на разные системы жизнедеятельности и органы человека:

  • понижают показатели давления через расширение сосудов;
  • оказывают общее успокаивающее действие;
  • снижают гипертонус матки;
  • предотвращают развитие нарушений ритма сердца;
  • блокируют развитие судорожных припадков;
  • увеличивают количество выделяемой желчи;
  • повышают количество выделенной мочи за сутки;
  • снижают отечность тканей.

Магнезия в капельницах от давления широко применяется в разных областях медицины: гастроэнтерологии, гинекологии, неврологии.

Многие люди применяют раствор Магнезии для похудения и потери веса, но врачи не рекомендуют использовать препарат без назначения, поскольку неправильно подобранная дозировка или введение могут привести к развитию побочных реакций.

Для чего назначают Магнезию в капельницах

Магнезия в капельницах при давлении применяется в разных областях медицины. Раствор Магнезия назначают при:

  • нарушениях головного мозга: поражении головного мозга, эпилептических припадках, отеке головного мозга, чрезмерной возбудимости нервной системы;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях, желудочковых нарушениях ритма сердца;
  • болезнях пищеварительной системы: дискинезии желчных путей, затрудненной дефекации, воспалительном заболевании желчного пузыря, дуоденальном зондировании;
  • интоксикации солями тяжелых металлов;
  • воспалении бронхов;
  • невозможности самостоятельного опорожнения мочевого пузыря;
  • лечении недостатков кожи или ран.

Врачи назначают медикамент Магнезия в капельницах беременным, чтобы исключить риск преждевременных родов. Магнезии в виде капельниц ставят новорожденным детям, чтобы понизить внутричерепное давление, избавить от признаков асфиксии.

Беременным женщинам капельницы с Магнезией позволяют избежать риска преждевременных родов

Противопоказания к капельницам Магнезии

Раствор нельзя назначать пациентам при выявлении ряда заболеваний и патологий:

  • нарушение синусового ритма;
  • пониженные показатели артериального давления;
  • период грудного вскармливания младенца;
  • нарушение функций почек;
  • выявление злокачественных новообразований любой локализации;
  • повышенная восприимчивость к компонентам препарата;
  • воспаление аппендикса;
  • кровотечение из прямой кишки;
  • острая дыхательная недостаточность;
  • обезвоживание;
  • заболевания пищеварительной системы в острой стадии;
  • кишечная непроходимость.

При обнаружении противопоказаний к использованию Магнезии необходимо сообщить об этом лечащему врачу.

Применение при беременности

Врачи могут назначить капельницы Магнезии при беременности при появлении показаний:

  • эклампсия;
  • эпилептические припадки;
  • судорожные припадки;
  • гестоз;
  • появление отеков;
  • интоксикация солями тяжелых металлов;
  • недостаток магния;
  • гипертензия с риском появления гипертонического криза.

Врачи не ставят капельницу Магнезии при давлении в первые три месяца гестации, а также за три-четыре часа до предполагаемого родоразрешения.

Как ставят капельницы при повышенном давлении

Внутривенные инъекции Магнезии менее болезненны, чем внутримышечные уколы, но требуют больше времени для введения раствора. Для введения раствора капельным путем требуется 30 минут. В первый раз капельницу с Магнезией при гипертонии врач ставит на час, чтобы пациент привык к лекарственному средству.

При первом введении раствора пациент может почувствовать недомогание, появляются кружение головы, рвотные позывы, вестибулярные нарушения. В дальнейшем подобные симптомы появляться не будут. Это реакция организма на новый препарат.

Для капельниц с Магнезией в вену при давлении берут 25% раствор. В состав капельницы входит концентрированный раствор, который не разбавляют. Раствор используют внутривенно, так как это безболезненный и безопасный способ введения. На месте введения иглы не остается припухлостей, покраснений, боли.

Внутривенные инфузии с Магнезией имеют свои нюансы, поэтому проводить их должен специалист

Продолжительность лечения определяет лечащий врач после обследования по показаниям. В период вынашивания ребенка женщине могут ставить капельницы в течение нескольких недель.

Перед использованием капельницы внутривенно от давления врач предупреждает пациента о возможных побочных реакциях. Перед и после введения раствора врач измеряет показатели давления, пульс и температуру тела.

При прокапывании пациент может чувствовать легкий дискомфорт, ощущать физически, как раствор протекает по венам.

Внутривенные капельницы при высоком давлении нельзя использовать без назначения врача. Дозировку и продолжительность терапии определяет специалист. Капельницы необходимо ставить только под наблюдением специалиста в медицинском учреждении. Неправильное использование Магнезии может привести к появлению побочных эффектов и другим нежелательным последствиям.

При использовании Магнезии в виде капельницы необходимо контролировать скорость введения, чтобы не допустить слишком медленного или быстрого попадания компонентов в кровь.

Лекарственное взаимодействие

Капельницы с раствором Магнезии несовместимы с рядом других медикаментов, поскольку могут влиять на фармакологические свойства других препаратов или потерять часть полезного действия.

Врачи не капают Магнезию при высоком давлении, если пациент принимает кальцийсодержащие медикаменты.

Другие нежелательные комбинации с препаратом Магнезия:

  • антибиотик Гентамицин;
  • антибиотик Стрептомицин;
  • алкогольные напитки;
  • мышечные релаксанты;
  • неорганические соли: бария, стронция, ортомышьяковой кислоты, сукцината гидрокортизона натрия, салициловой кислоты, винной кислоты.

Применение сульфата магния несовместимо с препаратами кальция

Возможные побочные эффекты

Использование капельницы с раствором Магнезии может привести к развитию нежелательных побочных реакций:

  • резкое понижение давления до критических значений;
  • повышенное чувство тревоги;
  • боли в голове;
  • гипергидроз;
  • рвотные позывы;
  • вялость;
  • упадок сил;
  • сонливость;
  • несвязанная, спутанная речь;
  • увеличенное образование мочи;
  • нарушение водно-электролитного обмена;
  • гиперемия;
  • понижение температуры тела;
  • бессилие;
  • сухость во рту;
  • спазмы;
  • боли.

Препарат оказывает сильный гипотензивный эффект. При резком понижении давления использовать капельницы с раствором Магнезии нельзя. При появлении побочных реакций необходимо пересмотреть дозировку или отменить капельницы. При сильных побочных реакциях на капельницы с раствором может понадобиться помощь врача. Чтобы нормализовать работу сердца и восстановить показатели давления потребуется введение кальцийсодержащих препаратов.

Передозировка лекарством

Передозировка антигипертензивным препаратом может привести к нарушениям в работе центральной нервной системе. Если при введении раствора возникают неприятные ощущения или легкий дискомфорт, нарушается дыхательная функция, появляются признаки спутанности сознания, необходимо обратиться к врачу, который примет меры по нормализации состояния.

Врач проведет обследование, определить причины недомогания, а затем назначит симптоматическую помощь.

Если капельница с раствором ставится врачом, риск появления побочных эффектов минимален.

инструкция, дозировка, противопоказания, побочные действия

При скачках кровяного давления врачи часто назначают Магнезию. Это эффективное средство, которое понижает показатели артериального давления. Врачи рекомендуют использовать препарат Магнезия внутримышечно при давлении. Средство расширяет сосуды и быстро действует. Эффективность средства делает его таким популярным среди гипертоников, но без назначения врача использовать медикамент может быть опасно, так как нужно уметь правильно разводить средство и ставить уколы.

Можно ли колоть Магнезию внутримышечно

Препарат Магнезия выпускается в двух формах: в виде порошка для приготовления суспензии и готового раствора. Средство используют перорально, внутривенно, внутримышечно. Способ использования раствора назначает лечащий врач, поскольку для каждого применения есть свои показания и противопоказания.

Ампулы с раствором выпускаются объемом 5, 10, 20, 30 мл. Порошок может быть расфасован в пачки по 10, 20,25, 50 грамм.

Основной действующий компонент раствора – сульфат магния. В составе порошка и раствора может быть 20-25 % основного вещества.

Колоть Магнезию внутримышечно при давлении должен специалист. Доза при высоком давлении определяется лечащим врачом индивидуально, в зависимости от состояния и веса пациента.

Раствор может быть назначен врачом в форме уколов при повышенном давлении, эпилепсии, интоксикации солями тяжелых металлов, острой задержке мочи.

Укол Магнезии внутримышечно при давлении может быть болезненным, поэтому врач разводит средство Новокаином. Новокаин смешивают с раствором перед введением. Укол вводится глубоко под кожу, поэтому используется шприц с длинной тонкой иглой. Раствор вводят медленно.

Не нужно ставить укол самостоятельно, так как этом может быть опасно для жизни!

Магнезия в ампулах

Для чего назначают внутримышечные инъекции

Препарат Магнезия в ампулах внутримышечно назначают при разных заболеваниях и патологиях. Сульфат магния обладает рядом преимуществ, которые делают его универсальным средством:

  1. Это сильное успокоительное средство, которое снимает невротические расстройства, снижает беспокойство, успокаивает, устраняет агрессию, понижает чувство тревожности. При превышении дозировки раствор вызывает сильную сонливость, работает как снотворное средство.
  2. Мочегонное действие: выводит лишнюю воду, снимает отечность тканей.
  3. Антигипертензивное действие: снижает показатели давления.
  4. Сосудорасширяющий эффект: расслабляет гладкую мускулатуру, расширяет стенки сосудов, снимает сосудистый спазм, улучшает кровоток.
  5. Противосудорожный эффект: снимает судорожные проявления в конечностях.
  6. Обезболивающий эффект: убирает боль, вызванную мышечными спазмами.
  7. Антиаритмический эффект: снижает возбудимость мышечных клеток, восстанавливает равновесное состояние.
  8. Противотромботическое действие: блокирует образование тромбов, предотвращает развитие сердечно-сосудистых патологий.
  9. Организует кровоснабжение матки, снижает сократительную способность мышц матки.
  10. Выводит токсины из организма, помогает при интоксикации солями тяжелых металлов.

Укол магнезии внутримышечно оказывает сосудорасширяющее действие. Показаниями к применению препарата Магнезия в виде внутримышечных инъекций выступают:

  • гипертонический криз, сопровождающийся признаками отека мозга;
  • судорожные припадки у беременных при гестозе в легкой и тяжелой форме;
  • чрезмерное сокращение мышц матки;
  • полиморфная желудочковая тахикардия;
  • недостаток магния;
  • снижение концентрации магния в острой форме;
  • интоксикация солями тяжелых металлов.

Сульфат магния обладает сосудорасширяющим эффектом

Делать внутримышечно Магнезию можно при:

  • нарушениях пищеварения;
  • затрудненной дефекации;
  • воспалении желчного пузыря;
  • воспалении желчных протоков;
  • дуоденальном зондировании;
  • нарушении моторики желчного пузыря и его протоков при проведении тюбажей;
  • очищении кишечника перед диагностическим исследованием.

При повышенном давлении врачи ставят уколы в мышцу, когда появляется риск гипертонического криза.

Через сколько и как долго действуют уколы

При введении уколов в мышцу, раствор начинает работать уже через 30 минут. Действие внутримышечных уколов Магнезии для снижения давления продолжается в течение нескольких часов.

Как делать уколы Магнезии внутримышечно

Магнезия для применения внутримышечно при гипертонии выпускается в виде ампул с 25-процентным раствором. Перед внутримышечным введением раствор не требует разведения, но при сильных болевых ощущениях врачи могут добавить к раствору Магнезии Новокаин.

Магния сульфат внутримышечно при гипертонии ставят длинной тонкой иглой. Перед использованием ампулу с раствором немного нагревают в руке, чтобы он был теплым. Место введения укола протирают дезинфицирующим средством.

Иглу быстро вводят под кожу до упора, а затем медленно выпускают раствор. Магния сульфат внутримышечно от давления вводят медленно, поскольку быстрое введение лекарства может вызвать судорожные припадки. Нельзя допускать застаивания раствора в мышцах.

Нельзя ставить внутримышечные уколы человеку без опыта. Инъекции производятся опытным специалистом, который умеет правильно определять место введения, чтобы исключить попадание препарата в небольшие капилляры.

Магнезию вводят внутримышечно, лучше, если это сделает специалист

Дозировка при повышенном давлении

Для уколов в мышцу врачи используют раствор 25% в ампулах. Максимальная разовая доза составляет 200 мл 20% раствора. При выборе дозировки следует руководствоваться положениями инструкции по применению в ампулах.

Детям препарат назначают только при острых состояниях: асфиксии, повышенном внутричерепном давлении. При острых патологиях препарат Магнезия вводят внутримышечно даже младенцам.

Применение при беременности

Препарат Магнезия часто назначают женщинам в период вынашивания ребенка. Показаниями к назначению Магнезии внутримышечно при беременности будет повышенный тонус матки. Дозировка при гипертонусе матки у беременной назначается лечащим врачом индивидуально.

При гипертонусе необходимо ставить внутримышечные уколы Магнезии, чтобы исключить угрозу выкидыша и снизить вероятность преждевременных родов.

Уколы ставятся в стационаре под контролем лечащего врача. Наблюдение врача – обязательная мера, поскольку укол Магнезии в мышцу может вызвать сильное понижение показателей давления и дыхательную недостаточность у ребенка.

Вводить Магнезию внутримышечно следует за несколько часов до ожидаемого родоразрешения.

В период вынашивания ребенка врачи назначают внутримышечные уколы Магнезии для снятия сильной отечности и вывода лишней жидкости из организма. Периодичность использования препарата определяется лечащим врачом по показаниям.

Магнезию часто назначают беременным при гипертонусе матки

Список противопоказаний

Противопоказаниями к использованию препарата Магнезия в виде внутримышечных уколов выступают:

  • желчекаменная болезнь;
  • непроходимость желудка;
  • риск развития гипотонии;
  • повышенное содержание магния в сыворотке крови;
  • острая стадия ряда хронических болезней;
  • острый аппендицит;
  • первые три месяца гестации;
  • период грудного вскармливания младенца.

При наличии противопоказаний к использованию сульфата магния необходимо отказаться от уколов и подобрать другой способ терапии. Врачи противоречиво высказываются о применении препарата внутримышечно при высоком давлении, поскольку постановка уколов в мышцу часто приводит к резкому понижению показателей до критического значения.

Побочные реакции

Использование внутримышечных уколов для снижения давления может привести к развитию побочных реакций организма, которые чаще всего появляются на фоне повышенной дозировки:

  • нарушение синусового ритма;
  • ухудшение зрения;
  • гиперемия;
  • сильные боли в голове;
  • невнятная речь;
  • рвотные позывы;
  • вялость;
  • упадок сил;
  • сонное состояние;
  • угнетение центральной нервной системы.

Передозировка препаратом может также вызвать апатичное состояние, безразличие к окружающим событиям, дыхательную недостаточность.

Упадок сил и сонное состояние могут быть симптомами передозировки

Часто пациенты жалуются на покалывания и чувство жжения в месте введения препарата. После горячего укола Магнезии от давления в месте введения образуются инфильтраты (скопления с примесью крови и лимфы). При появлении инфильтратов необходимо сообщить врачу, который назначит симптоматическое лечение.

Внутримышечные уколы Магнезии от давления ставят при риске развития гипертонического криза. Препарат быстро снижает показатели давления, но ставить уколы в этом состоянии должен только лечащий врач. Чтобы препарат оказал нужное действие, важно правильно поставить укол, подобрать дозировку внутримышечных инъекций Магнезии и периодичность использования средства.

При гипертензии нужно использовать средство для уколов в мышцу с предельной осторожностью, так как один укол может привести к гипотензивному эффекту с понижением показателей до критического значения.

Магнезия от давления — инструкция по применению при кризе или для лечения, противопоказания и отзывы

Гипертонический криз требует срочного медицинского вмешательства. Специалисты скорой помощи используют магнезию от давления – применение внутримышечных инъекций сульфата магния, согласно инструкции, помогает провести купирование приступа за короткое время. Какое действие оказывает препарат на организм, как правильно его использовать – об этом в обзоре средства, применяемого при гипертонии.

Что такое магнезия

Препарат имеет названия магния сульфат, сернокислый магний, английская соль. Лекарство различается по своему действию на организм, что зависит от формы выпуска – ампул, таблеток, сухого порошка. Магнезия при высоком давлении применяется в инъекциях. Препарат при гипертонии:

  • устраняет симптомы болезни, но не лечит причину;
  • быстро нормализует кровяное давление;
  • ликвидирует отеки – производит мочегонный эффект;
  • помогает избежать осложнений – инсульта, острой сердечной недостаточности;
  • используется как средство неотложной помощи.

Применение лекарства в форме уколов и порошка для суспензии, кроме снижения артериального давления:

  • нормализует частоту сердечных сокращений;
  • снимает спазмы сосудов головного мозга;
  • обеспечивает быстрое выведение из организма ядов;
  • стимулирует выделение мочи;
  • устраняет нервное напряжение;
  • расширяет сосуды;
  • активизирует выработку желчи;
  • снимает судороги;
  • успокаивает;
  • обезболивает;
  • дает снотворное действие;
  • обладает слабительным эффектом.

Показания к применению

Магнезия при гипертоническом кризе используется как неотложная помощь. Препарат находит применение при многочисленных заболеваниях. Лекарство назначают в виде капельницы, уколов, перорального приема суспензии и таблеток, когда диагностированы:

  • отек мозга;
  • бронхиальная астма;
  • гипотоническая дискинезия желчевыводящих путей;
  • повышенная потливость;
  • холецистит;
  • желудочковая аритмия;
  • дефицит магния в крови;
  • эклампсия;
  • энцефалопатия;
  • сильная нервная возбудимость;
  • повышенная двигательная активность;
  • эпилепсия;
  • угроза преждевременных родов.

Магнезия для снижения давления

Применение лекарственного быстро снимает приступ при резком повышении давления. Инъекцию должен проводить человек с медицинским образованием. Необходимо медленное введение препарата, чтобы не вызвать осложнений. Важно соблюдать дозировку – повышенные дозы приводят к асфиксии, остановке сердца. Сернокислый магний при давлении быстрее действует при внутривенном введении. При этом:

  • расслабляются гладкие мышцы сосудов;
  • купируются судороги;
  • исключается развитие отека легких;
  • нормализуется работа сердечной мышцы;
  • быстро снижаются показатели давления.

Действие магнезии на организм

Когда лекарство при инъекции поступает в кровь, происходит расширение сосудов головного мозга. Сульфат магния регулирует в организме процессы обмена. Препарат обеспечивает:

  • улучшение работы почек;
  • активное выведение урины;
  • снотворное, седативное действие;
  • нормализацию частоты сердечных сокращений;
  • снижение артериального давления;
  • снятие спазма сосудов;
  • уменьшение отека головного мозга;
  • спокойствие нервной системы;
  • расслабление тонуса мышц;
  • препятствие для развития тромбов, атеросклероза.

Состав

Магнезия – магния сульфат – химическое соединение, содержащее в составе только магниевую соль серной кислоты. Никаких добавочных компонентов и примесей в ней не используется. Вещество – белый порошок, который для лечения находит применение в трех формах:

  • таблетки для перорального приема;
  • порошок для приготовления суспензии – употребляется внутрь;
  • водный раствор для инъекций – внутримышечных, в виде капельниц, уколов в вену.

Инструкция по применению магнезии

Каждая форма лекарственного препарата имеет свои особенности при использовании. Это оговаривается в инструкции по применению. Врачи назначают курс лечения и дозы в зависимости от проблемы:

  • в качестве слабительного при запорах – 30 г порошка на 100 мл воды, выпить на ночь;
  • магния сульфат при гипертоническом кризе – внутривенное, внутримышечное введение препарата – дозировка до 20 мл;
  • как желчегонное средство – пьют суспензию из 20 г порошка на 100 мл воды трижды в день до еды.

Инструкция по применению в ампулах

По отзывам специалистов нельзя принимать лекарство длительное время. Укол магнезии при давлении снимает симптомы, а дальнейшее лечение назначает врач с использованием других препаратов. Для введения чаще применяют раствор с концентрацией 25%. Продолжительность процедуры до 40 минут. По инструкции дозировка зависит от заболевания:

  • судорожный синдром, гипертонический криз – до 20 мл;
  • острое отравление – внутривенно 10 мл раствора 10%;
  • при эклампсии – 20 мл с концентрацией 25%, 4 раза в сутки;
  • при внутримышечном введении в шприц добавляют обезболивающие.

Магнезия в таблетках

Средство в такой форме содержит дополнительные компоненты – витамины В1, В3, В6. Таблетки принимают по назначению врача. Рекомендованная по инструкции дозировка – 340 мг магния в сутки за 2 приема или один на ночь. Средство в таблетках используется для восполнения дефицита магния, который провоцирует:

  • мышечную слабость;
  • судороги;
  • усталость после тяжелых заболеваний;
  • проблемы сердечно-сосудистой системы;
  • нервные перенапряжения;
  • стрессовые ситуации;
  • ослабления при проведении диет;
  • спазмы гладкой мускулатуры у больных и спортсменов.

Порошок

Сульфат магния применяется в виде суспензии, приготовленной из порошка. Лекарство осуществляет желчегонное и слабительное действие, является антидотом при отравлениях. Раствор принимается внутрь:

  • происходит приток жидкости в просвет кишечника, благодаря чему разжижаются каловые массы, улучшается перистальтика – помощь при запорах;
  • при раздражении стенок двенадцатиперстной кишки активизируется отток желчи;
  • при связывании сульфатом магния ядовитых веществ – ртути, мышьяка, свинца, солей бария, происходит их выведение из организма, чем снимается отравление.

Как колоть магнезию

Внутривенные уколы оказывают мгновенное действие. Существуют особенности проведения инъекций. Чтобы колоть магнезию, необходимо учесть:

  • раствор магния сульфата 25% разводится с глюкозой 5%;
  • предпочтительно введение при помощи капельницы;
  • процедура проводится в положении лежа;
  • требуется контроль состояния пациента – при появлении аритмии, тошноты, головокружения, введение останавливается;
  • максимальное количество лекарственного средства – не более 40 мл;
  • препарат ставят один или два раза в сутки по назначению врача.

Можно ли колоть внутримышечно

Современная медицина считает такой метод введения препарата вчерашним днем. Магнезия внутримышечно при давлении требует осторожности при выполнении инъекции. Необходимо учесть:

  • укол очень болезненный, лекарство разводят Новокаином, Лидокаином;
  • быстрое введение может спровоцировать головокружение, ощущение жара, прилив к лицу крови;
  • инъекция ставится в верхнюю дальнюю четверть ягодицы;
  • препарат используют в высокой дозе – 20 мл;
  • концентрация раствора – 25%;
  • пациенту желательно принять положение лежа;
  • есть риск появления гематом, абсцессов.

Особенности применения

Пациенты должны знать – магнезия от давления используется для купирования гипертонического криза, нормализует показатели на 4 часа. Лекарство не лечит заболевание, а только снимает острые симптомы. Нужно учесть:

  • препараты от давления назначает врач с учетом особенностей заболевания;
  • введение средства на ночь может спровоцировать приступ утром;
  • не рекомендовано длительное использование магнезии;
  • следует учитывать противопоказания и побочные эффекты;
  • для улучшения состояния при гипертонии необходимо соблюдение диеты, физическая активность.

Лечение при беременности

Период ожидания ребенка нередко сопровождается повышением артериального давления. Опасно использовать магнезию в первом триместре, когда идет формирование систем и органов эмбриона и перед началом родовой деятельности. При такой ситуации укол беременным при высоком давлении делают препаратом Папаверин. Инструкция оговаривает другие случаи применения магнезии:

  • для снятия гипертонуса матки при беременности – внутримышечно, в стационаре, под контролем врача;
  • с целью уменьшения отеков как мочегонное средство – капельным введением.

При грудном вскармливании

Имея побочные действия и противопоказания, магнезия может попасть в организм грудничка с молоком матери и повлиять на его развитие и здоровье. Врачи рекомендуют мамочкам в этот период соблюдать осторожность. При повышении артериального давления требуется:

  • обратиться к врачу за назначением препаратов;
  • при необходимости использования магнезии, перевести ребенка временно на искусственное вскармливание.

Передозировка

Если при лечении повышенного давления возникла передозировка магнезии, это может спровоцировать асфиксию. Не исключено появление тошноты, рвоты, угнетения центральной нервной системы, дыхания. В случае передозировки рекомендуют:

  • в качестве антидота – внутривенное или с использованием капельницы введение кальция хлорида;
  • перитонеальный диализ;
  • вдыхание Карбогена;
  • проведение оксигенотерапии;
  • гемодиализ.

Побочные эффекты

Необходимо учитывать, что магний при гипертонии не только снижает давление, но и способен вызвать нежелательные действия. При нарушении дозировки, индивидуальной чувствительности к препарату, возможно появление неприятных моментов. Магнезия провоцирует побочные эффекты:

  • судороги;
  • слабость;
  • метеоризм;
  • резкое снижение давления;
  • головную боль;
  • нарушение дыхания;
  • спутанность сознания;
  • тошноту;
  • диарею;
  • рвоту;
  • аритмию;
  • гипергидроз;
  • жажду;
  • полиурию;
  • понижение температуры;
  • потливость;
  • прилив крови к лицу;
  • боли спастического характера.

Противопоказания

Нельзя ставить себе уколы самостоятельно. Использовать препарат необходимо под контролем врача – магнезия от давления, согласно инструкции, имеет противопоказания. К ним относятся:

  • ректальное кровотечение;
  • непереносимость магнезии;
  • кишечная непроходимость;
  • почечная недостаточность;
  • выраженная брадикардия;
  • предродовой период;
  • аппендицит;
  • угнетение дыхательного центра;
  • пониженное артериальное давление;
  • обезвоживание;
  • период лактации;
  • первый триместр беременности;
  • атриовентрикулярная блокада.

Лекарственное взаимодействие

Согласно инструкции, магнезия при повышенном давлении может изменять действие других лекарственных средств во время совместного употребления. Это должны учитывать врачи, назначая препараты. Сочетание магнезии с одновременным использованием:

  • миорелаксантов – усиливает их действие;
  • Нифедипина – вызывает слабость мышц;
  • антикоагулянтов, сердечных гликозидов – уменьшает их эффективность;
  • тетрациклиновых антибиотиков снижает их результативность;
  • Ципрофлоксацина – усиливает эффективность;
  • Стрептомицина – уменьшает антибактериальное действие.

В аннотации к магнезии отмечается, что лекарство не совместимо с такими препаратам и веществами:

  • Гидрокортизоном;
  • Клиндамицином;
  • салицилатами – солями салициловой кислоты;
  • препаратами стронция, бария, кальция;
  • солями мышьяка;
  • гидрокарбонатами, фосфатами щелочных металлов;
  • тартратами – солями винной кислоты;
  • прокаина гидрохлоридом.

Аналоги

Магнезия при гипертонии показана не всем пациентам, поэтому врачи назначают средства с похожим действием на организм. Нельзя использовать препараты самостоятельно – это может вызвать осложнения, побочные моменты. Чтобы добиться гипотензивного эффекта, врачи назначают внутримышечные уколы:

  • Папаверина;
  • Магния сульфата;
  • Кормагнезина;
  • Мексидола.

Цена

Приобрести магнезию и ее аналоги можно в аптеках без рецепта. Легко заказать лекарство по каталогу и купить в интернет-магазине. Стоимость препарата зависит от дозировки и формы выпуска. При отсутствии представительства интернет-магазина добавится сумма расходов на доставку. Средняя цена в рублях для Москвы составляет:

Форма выпуска

Дозировка, мл/мг

Количество, штук

Цена, р.

Магния сульфат

порошок (пакетик)

20

1

18

ампула

5

10

30

Папаверин 2%

2

10

65

Мексидол

5

5

460

Кормагнезин

5

10

30

Видео

Эффективна ли магнезия внутримышечно при давлении? Смотреть видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

Магний Предупреждения и противопоказания

Симптомы токсичности от повышенного потребления магния встречаются нечасто, потому что организм выводит излишки магния, если нет серьезных проблем с функцией почек. Избыток магния иногда возникает при добавлении магния в качестве лекарства (внутривенно), потому что добавление магния в очень больших дозах изолированно от других питательных веществ может оказывать вредное воздействие на организм. В действительности, проблемы с добавлением магния обычно возникают, когда магний внутривенно вводится слишком быстро или в слишком высокой дозе, или и то, и другое.

Баланс кальция и магния должен поддерживаться в диапазоне от 1: 1 до 2: 1. Если вы потребляете больше магния, чем кальция, то вы нарушите баланс кальция. Однако это не проблема для людей с высоким потреблением молочных продуктов. Большинство людей сегодня получают слишком много кальция и недостаточно магния.

Очень важно соотношение минералов и витаминов друг к другу. Ученые из Университета Хельсинки заявили: «Текущее среднее потребление натрия, примерно 3000-4500 мг / день в различных промышленно развитых группах населения, очень велико, то есть в 2-3 раза по сравнению с текущим рекомендуемым диетическим потреблением (DRI). 1500 мг.Потребление натрия заметно превышает даже уровень 2500 мг, который недавно был назначен как максимальный уровень суточного потребления, который, вероятно, не представляет риска неблагоприятного воздействия на артериальное давление или иное.

Напротив, нынешнее среднее потребление калия, кальция и магния значительно ниже рекомендованных уровней потребления (DRI). В США, например, среднее потребление этих минеральных питательных веществ составляет всего 35-50 процентов от рекомендуемой нормы. Есть убедительные доказательства того, что этот дисбаланс — высокое потребление натрия, с одной стороны, и низкое потребление калия, кальция и магния, с другой, — вызывает и поддерживает повышенное кровяное давление у значительной части населения.Снижение потребления одного натрия и увеличение потребления калия, кальция и магния по отдельности снижает повышенное кровяное давление.

Комбинация всех этих факторов — снижение уровня натрия и увеличение потребления калия, кальция и магния, которые характерны для так называемых диетических подходов к борьбе с гипертонией (DASH) [1], — отлично снижает артериальное давление. эффект »[2]

Изолированно и в слишком большом количестве что угодно может стать проблемой.Необходим баланс между минералами, микроэлементами и большим количеством магния, используемого для лечения заболеваний. Спирулина предлагается в качестве идеального дополнения к трансдермальной терапии хлоридом магния, поскольку она сама по себе является мощным лекарством. (См. Мои эссе «Воды жизни».) Спирулина с высоким содержанием хлорофилла, вероятно, является самой мощной пищей на планете Земля и содержит полный список всех минералов и микроэлементов, а также аминокислот и жирных кислот. нам нужно поддерживать жизнь.Все, что содержит хлорофилл, содержит магний, поскольку магний является центром молекулы хлорофилла.

У некоторых людей, особенно у детей, может появиться сыпь при нанесении магниевого масла непосредственно на кожу. Если магниевое масло используется в полную силу, многие дети будут чувствовать жжение или покалывание, и это может быть болезненным; в этом случае масло следует быстро смыть. В таких случаях необходимо развести магниевое масло 50/50 дистиллированной или минеральной водой; по мере того, как организм привыкает к магнию, в конечном итоге может применяться полная концентрация. Эмпирическое правило относительно дозировки: всегда рекомендуется начинать с низкой дозы и постепенно повышать ее до более высоких. Всякий раз, когда возникает какая-либо неприятная реакция, это признак снижения дозировки или концентрации.

Хотите разобраться в состоянии своего здоровья и узнать, что лучше всего делать, чтобы чувствовать себя лучше? Запланируйте бесплатный 15-минутный ознакомительный звонок. »

Магний регулируется и выводится в основном почками, где различные ферменты АТФазы отвечают за поддержание гомеостаза.[3] Токсичность магния может возникать у людей с гипотиреозом, у тех, кто принимает препараты, содержащие магний, такие как антациды, слабительные, слабительные, а также у людей с определенными типами желудочно-кишечных расстройств, такими как колит, гастроэнтерит и расширение желудка, что может вызвать повышенное всасывание магния.

Риск отравления магнием обычно связан с тяжелой почечной недостаточностью, когда почки теряют способность выводить избыток магния. Лица с нарушенной функцией почек подвергаются более высокому риску побочных эффектов от приема добавок магния, а людям с тяжелой почечной недостаточностью следует избегать приема добавок магния или подходить к нему очень осторожно, начиная с очень низких доз.Добавки магния детям с обезвоживанием или почечной недостаточностью также противопоказаны, поэтому перед началом любого лечения магнием необходимо принять меры по обезвоживанию.

Признаки избытка магния могут быть очень незаметными и могут возникать при длительном приеме добавок магния и слабительных средств. Симптомы могут быть похожи на дефицит магния и включать: изменения психического статуса, тошноту, диарею, потерю аппетита, мышечную слабость, затрудненное дыхание, чрезвычайно низкое кровяное давление и нерегулярное сердцебиение.Хотя крайне редко, тяжелая интоксикация магнием проявляется резким падением артериального давления и параличом дыхания. Исчезновение рефлекса надколенника является полезным клиническим признаком начала интоксикации магнием. В случае передозировки необходимо обеспечить искусственную вентиляцию легких до тех пор, пока соль кальция не будет введена внутривенно, чтобы нейтрализовать действие магния.

Наиболее частой причиной гипермагниемии является почечная недостаточность. К другим причинам относятся следующие:

  • Чрезмерное всасывание
  • Литиевая терапия
  • Гипотиреоз
  • Болезнь Аддисона
  • Семейная гипокальциурическая гиперкальциемия
  • Молочный щелочной синдром
  • Депрессия

Большинство побочных эффектов парентерального (внутривенного) введения магния обычно являются результатом интоксикации магнием.К ним относятся приливы крови к лицу, потоотделение, гипотензия, угнетенные рефлексы, вялый паралич, гипотермия, кровообращение, угнетение сердечной деятельности и ЦНС, переходящее в паралич дыхания. Сообщалось о гипокальциемии с признаками тетании, вторичных по отношению к терапии эклампсии сульфатом магния.

Внутривенное введение магния может усилить расслабление мышц и спровоцировать спад дыхательных мышц, если вводится слишком быстро или в слишком высоких дозах. Пациентам с чрезмерно низкой частотой сердечных сокращений также следует быть осторожными, поскольку замедленное сердцебиение может быть еще более медленным, поскольку магний расслабляет сердце.А когда возникает непроходимость кишечника, требуется дополнительная осторожность, поскольку основной путь выведения перорального магния — через кишечник.

Добавки магния, как известно, взаимодействуют со многими различными фармацевтическими препаратами, и при лечении пациентов целесообразно знать, что это такое. Некоторые лекарства увеличивают потерю магния с мочой. Таким образом, длительный прием этих лекарств может способствовать истощению запасов магния. С другой стороны, многие антациды и слабительные средства содержат магний.При частом приеме в больших дозах эти препараты могут непреднамеренно привести к чрезмерному потреблению магния и гипермагниемии, что означает повышенный уровень магния в крови.

Некоторые рекомендации по дозировке, относящиеся к лекарствам при использовании с магнием

Доксициклин

Магний может снизить эффективность доксициклина. Принимайте добавки с магнием за 1-3 часа до или после приема доксициклина.

Миноциклин

Магний может снизить эффективность миноциклина.Принимайте добавки с магнием за 1-3 часа до или после приема миноциклина.

Тетрациклина гидрохлорид

Магний может снизить эффективность тетрациклина. Принимайте добавки с магнием за 1-3 часа до или после приема тетрациклина.

Лекарства от диабета

Глипизид (Глюкотрол®) и Глибурид (Микроназа, Глиназа, Диабета). Прием магния и глипизида или глибурида вместе может еще больше снизить уровень сахара в крови, что приведет к нечеткости зрения, тремору (тремору), голоду, потоотделению, головной боли, пропаданию сердечных сокращений, спутанности сознания, нервозности и сильной усталости.Магний (также обычно содержащийся в антацидах) может увеличить абсорбцию глипизида и глибурида, лекарств, используемых для контроля уровня сахара в крови. В конечном итоге это может позволить снизить дозировку этих лекарств. [4]

Исследовательский институт магния утверждает, что препарат нейронтин связывает Mg в желудочно-кишечном тракте и приводит к нарушению всасывания как перорального Mg, так и нейронтина (PDR утверждает, что 24 процента). Важно отметить взаимодействие с нейронтином, поскольку он является противосудорожным препаратом, а также часто используется не по назначению в качестве стабилизатора настроения и поведенческого препарата в дополнение к использованию при мигренозных головных болях.Некоторые дети с РАС могут принимать это лекарство. Он также используется при биполярном расстройстве как альтернатива литию.

Прием магния и мефенамовой кислоты (Ponstel) вместе может увеличить количество абсорбированной мефенамовой кислоты, что может привести к усилению побочных эффектов. Мефенамовая кислота — это НПВП, применяемое при боли и ПМС.

Для получения более подробной информации обратитесь к моей книге «Трансдермальная магниевая терапия » по разумной цене, или для более индивидуального подхода ознакомьтесь с моим планом консультации.

[1] План питания, богатый фруктами и овощами, а также нежирными или обезжиренными молочными продуктами; рекомендуется людям с предгипертонией или гипертонией; было доказано снижение артериального давления в исследованиях, спонсируемых Национальными институтами здоровья; Доказано, что снижает артериальное давление всего за 14 дней, даже без снижения потребления натрия

[2] Карппанен Х., Карппанен П., Мерваала Э. Почему и как внести изменения натрия, калия, кальция и магния в продукты питания и диеты? Институт биомедицины и фармакологии Хельсинкского университета.J Hum Hypertens. 2005 декабрь; 19Приложение 3: S10-9.

Симптомы и диагностика дефицита магния

Магниевая жажда Магниевый голод


Мы жаждем воды, богатой магнием.

Дефицит магния часто неправильно диагностируют, потому что он не обнаруживается в анализах крови — только 1% магния в организме хранится в крови.

Большинство врачей и лабораторий даже не включают содержание магния в обычные анализы крови. Таким образом, большинство врачей не знают, когда их пациенты испытывают дефицит магния, хотя исследования показывают, что большинство американцев испытывают дефицит магния.Рассмотрим утверждения доктора Нормана Шили: «Каждая известная болезнь связана с дефицитом магния» и что «магний является наиболее важным минералом, необходимым для электрической стабильности каждой клетки тела. Дефицит магния может быть причиной большего числа болезней, чем любое другое питательное вещество ». Истина, которую он утверждает, выявляет пробел в современной медицине, который многое объясняет о ятрогенной смерти и болезнях. Поскольку дефицит магния в значительной степени игнорируется, миллионы американцев страдают без нужды или лечат их симптомы с помощью дорогих лекарств, тогда как их можно вылечить с помощью добавок магния.

Признаки магниевой жажды или голода нужно распознать самостоятельно, поскольку аллопатическая медицина в этом отношении потеряна. На самом деле это нечто гораздо более тонкое, чем голод или жажда, но это сопоставимо. Хотя в мире, где врачи и пациенты в равной степени даже не обращают внимания на жажду и важные вопросы гидратации, не стоит надеяться, что мы обнаружим, что многие признают магниевую жажду и голод и обратят на них внимание, что является ярким способом выражения концепции магния. дефицит.

Мало кто осознает огромную роль магния в нашем организме. Магний на сегодняшний день является самым важным минералом в организме. После кислорода, воды и основной пищи магний может быть самым важным элементом, необходимым нашему организму, жизненно важным, но малоизвестным. Он более важен, чем кальций, калий или натрий, и регулирует все три из них. Миллионы людей ежедневно страдают от дефицита магния, даже не подозревая об этом

На самом деле существует связь между тем, что мы воспринимаем как жажду, и дефицитом электролитов.Я помню, как человек спросил: «Почему у меня обезвоживание и жажда, когда я пью так много воды?» Жажда может означать не только недостаток воды, но также может означать, что человек не получает достаточно питательных веществ и электролитов. Магний, калий, бикарбонат, хлорид и натрий — вот несколько основных примеров, и это одна из причин, по которой хлорид магния так полезен.


Мучение магния (дефицит)

Нужно больше магния? ПОЛУЧИТЬ СЕЙЧАС

Вы знаете, что все те годы, когда врачи говорили своим пациентам, что все происходит в ваших головах, были годами, когда медицинская профессия демонстрировала свое невежество.Мучение — испытывать тот или иной дефицит магния. Даже если это для увлеченного спортом человека, у которого низкие спортивные результаты, дефицит магния нарушит сон и уровень фонового стресса, а также множество других факторов, влияющих на качество жизни. Врачи не использовали соответствующий тест на магний — их анализы сыворотки крови просто искажают их восприятие. Магний был вне поля зрения их радаров на протяжении десятилетий, когда дефицит магния нарастал.

Симптомы дефицита магния

Первые симптомы дефицита могут быть незаметными — так как большая часть магния накапливается в тканях, судороги в ногах, боль в ногах или мышечные «подергивания» могут быть первым признаком. Другие ранние признаки дефицита включают потерю аппетита, тошноту, рвоту, утомляемость и слабость. По мере нарастания дефицита магния могут возникать онемение, покалывание, судороги, изменения личности, нарушения сердечного ритма и коронарные спазмы.

Полный обзор дефицита магния был красиво изложен в недавней статье Dr.Сидни Бейкер. «Дефицит магния может повлиять практически на все системы органов тела. Что касается скелетных мышц, то могут наблюдаться подергивания, судороги, мышечное напряжение, болезненность мышц, включая боли в спине, шее, головные боли напряжения и дисфункцию челюстного сустава (или ВНЧС). Кроме того, можно испытывать стеснение в груди или странное ощущение, что он не может сделать глубокий вдох. Иногда человек может много вздыхать ».

«Симптомы нарушения сокращения гладких мышц включают запор; спазмы мочевыводящих путей; менструальные спазмы; затруднение глотания или комок в горле, особенно спровоцированные употреблением сахара; светобоязнь, особенно трудности с приспособлением к встречным ярким фарам при отсутствии болезней глаз; чувствительность к громкому шуму от напряжения стремени в ухе.”

«Другие симптомы и признаки дефицита магния с точки зрения того, как он влияет на центральную нервную систему, включают бессонницу, беспокойство, гиперактивность и беспокойство с постоянным движением, панические атаки, агорафобию и предменструальную раздражительность. Симптомы дефицита магния, затрагивающие периферическую нервную систему, включают онемение, покалывание и другие ненормальные ощущения, такие как вибрационные ощущения ».

«Симптомы или признаки сердечно-сосудистой системы включают учащенное сердцебиение, сердечную аритмию и стенокардию из-за спазмов коронарных артерий, высокое кровяное давление и пролапс митрального клапана.Имейте в виду, что не все симптомы должны присутствовать, чтобы предполагать дефицит магния; но многие из них часто встречаются вместе. Например, люди с пролапсом митрального клапана часто испытывают учащенное сердцебиение, беспокойство, панические атаки и предменструальные симптомы. Люди с дефицитом магния часто кажутся «встревоженными». Другие общие симптомы включают тягу к соли, тягу к углеводам и непереносимость углеводов, особенно шоколада, и болезненность груди ».

Магний необходим каждой клетке организма, включая клетки мозга, и является одним из наиболее важных минералов при рассмотрении вопроса о добавках, поскольку он играет жизненно важную роль в сотнях ферментных систем и функций, связанных с реакциями клеточного метаболизма, а также является незаменимым. для синтеза белков, для использования жиров и углеводов.Магний необходим не только для выработки определенных ферментов детоксикации, но также важен для производства энергии, связанной с детоксикацией клеток. Дефицит магния может повлиять практически на все системы организма.


Магний нам нужен, как и воде, каждый день. Существует
вечная потребность в магнии, а также в воде, и когда в воде присутствует
магния, жизнь и здоровье улучшаются.

Одной из основных причин, по которой врачи выписывают миллионы рецептов на транквилизаторы каждый год, является нервозность, раздражительность и дрожь, в значительной степени вызванные неправильной диетой, в которой отсутствует магний. Лица с незначительным дефицитом магния становятся раздражительными, нервными и чувствительными к шуму, сверхвозбудимыми, тревожными и агрессивными. Если дефицит более серьезный или продолжительный, у них могут развиться подергивания, тремор, нерегулярный пульс, бессонница, мышечная слабость, подергивание и судороги в ногах и стопах.

При сильном дефиците магния особенно страдает мозг. Затуманенное мышление, замешательство, дезориентация, выраженная депрессия и даже ужасающие галлюцинации белой горячки в значительной степени вызваны нехваткой этого питательного вещества и излечиваются при приеме магния.Поскольку при недостаточном количестве магния с мочой теряется большое количество кальция, недостаток этого питательного вещества косвенно становится причиной серьезного разрушения зубов, плохого развития костей, остеопороза и медленного заживления сломанных костей и переломов. С витамином B6 (пиридоксином) магний помогает уменьшить и растворить кальций-фосфатные камни в почках.

Дефицит магния может быть частым фактором, связанным с инсулинорезистентностью. Симптомы рассеянного склероза, которые также являются симптомами дефицита магния, включают мышечные спазмы, слабость, подергивания, атрофию мышц, неспособность контролировать мочевой пузырь, нистагм (быстрое движение глаз), потерю слуха и остеопороз.Люди с РС чаще страдают эпилепсией, чем люди из контрольной группы. Эпилепсия также связана с дефицитом магния. [1]

Еще один хороший список симптомов раннего предупреждения:

Предполагаемые ранние признаки недостаточности магния:
Физическая и умственная усталость
Постоянные подергивания под глазами
Напряжение в верхней части спины, плеч и шеи
Головные боли
Предменструальная задержка жидкости и / или болезненность груди

Возможные проявления дефицита магния включают:
Низкая энергия
Усталость
Слабость
Спутанность сознания
Нервозность
Беспокойство
Раздражительность
Судороги (и истерики)
Плохое пищеварение
ПМС и гормональный дисбаланс
Неспособность спать
Мышечные судороги, судороги
Кальцификация органов
Ослабление костей
Нарушение сердечного ритма

Тяжелый дефицит магния может привести к снижению уровня кальция в крови (гипокальциемии).Дефицит магния также связан с низким уровнем калия в крови (гипокалиемия). Уровень магния падает ночью, что приводит к плохому циклу быстрого сна (быстрое движение глаз) и несвежему сну. Головные боли, помутнение зрения, язвы во рту, усталость и беспокойство также являются ранними признаками истощения.

Мы все время слышим о том, что сердечные заболевания являются кризисом номер один в области здравоохранения в стране, о том, что высокое кровяное давление является «тихим убийцей», и о том, как все больше наших граждан живут своей жизнью и своей жизнью. семьи, разрушенные диабетом, болезнью Альцгеймера и множеством других хронических заболеваний

Признаки серьезной недостаточности магния включают:

Сильная жажда
Сильный голод
Частое мочеиспускание
Язвы или синяки, которые медленно заживают
Сухая, зудящая кожа
Необъяснимая потеря веса
Расплывчатое зрение, которое меняется день ото дня
Необычная усталость или сонливость
Покалывание или онемение в руки или ноги
Частые или повторяющиеся грибковые инфекции кожи, десен, мочевого пузыря или влагалища

Но подождите, разве это не те же симптомы диабета? Многие люди болеют диабетом около 5 лет, прежде чем у них появятся сильные симптомы.К этому времени у некоторых людей уже есть повреждение глаз, почек, десен или нервов, вызванное ухудшением состояния их клеток из-за инсулинорезистентности и дефицита магния. Выбросьте немного ртути и мышьяка на смесь этих причин, и мы сразу же имеем болезненное состояние, которое мы называем диабетом.

Дефицит магния является синонимом диабета
и лежит в основе многих, если не всех сердечно-сосудистых проблем.

Дефицит магния является синонимом диабета и лежит в основе многих, если не всех сердечно-сосудистых проблем.

Дефицит магния является предиктором как диабета, так и сердечных заболеваний; диабетикам нужно больше магния, и они теряют больше магния, чем большинство людей. Согласно отчету, опубликованному в январском выпуске журнала Diabetes Care за январь 2006 года, в двух новых исследованиях, проведенных с участием мужчин и женщин, у тех, кто потреблял больше всего магния в своем рационе, была наименьшая вероятность развития диабета 2 типа. До сих пор очень мало крупных исследований непосредственно изучали долгосрочное влияние диетического магния на диабет. Доктор Симин Лю из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения в Бостоне говорит: «Наши исследования предоставили некоторые прямые доказательства того, что большее потребление диетического магния может иметь долгосрочное защитное воздействие на снижение риска», — сказал Лю, участвовавший в исследовании. в обоих исследованиях .

Жажда диабета — часть реакции организма на чрезмерное мочеиспускание. Чрезмерное мочеиспускание — это попытка организма избавиться от лишней глюкозы в крови. Это чрезмерное мочеиспускание вызывает повышенную жажду. Но мы должны посмотреть, что вызывает этот уровень дисгармонии. Мы должны глубже проникнуть в слои причин. Организму необходимо сбрасывать глюкозу из-за увеличения резистентности к инсулину, и эта резистентность напрямую подпитывается дефицитом магния, что в то же время делает токсические инсульты более разрушительными для тканей.

Когда диабетики получают слишком высокий уровень сахара в крови, организм вырабатывает «кетоны» как побочный продукт расщепления жиров. Эти кетоны вызывают кислотность крови, которая вызывает «ацидоз» крови, ведущий к диабетическому кетоацидозу (ДКА). Это очень опасное состояние, которое может привести к коме и смерти. Его также называют «диабетический ацидоз», «кетоз», «кетоацидоз» или «диабетическая кома». ДКА — это распространенный способ диагностики диабета первого типа. Если они не обратятся за медицинской помощью по поводу таких симптомов, как мочеиспускание, вызывающее жажду, они могут умереть от ДКА.

Оральные добавки с магнием уменьшают обезвоживание эритроцитов [2]. [3] Как правило, для поддержания максимально возможной гидратации необходим оптимальный баланс электролитов. Диабетическая жажда вызвана дефицитом магния при относительном избытке кальция в клетках. Даже вода, наше самое основное питательное вещество, начинает с трудом попадать в клетки, поскольку большее количество выводится через почки.

Аутизм и дефицит магния

При работе с аутистическим спектром и другими неврологическими расстройствами у детей важно знать признаки низкого уровня магния: беспокойство, не может сохранять неподвижность, раскачивание тела, скрежетание зубами, икота, чувствительность к шуму, недостаточная концентрация внимания, плохая концентрация, раздражительность. , агрессивный, готовый взорваться, легко поддается стрессу.Когда дело доходит до детей, мы должны предполагать большой дефицит магния по нескольким причинам.

  1. Пища, которую они едят, лишена магния, потому что продукты питания в целом, как мы увидим ниже, имеют тревожное снижение содержания минералов.
  2. Пища, которую едят многие дети, — это нездоровая пища с высокой степенью переработки, которая не обеспечивает полноценного питания организма.
  3. Потому что большинство детей в спектре аутизма не усваивают нужные им минералы, даже когда они присутствуют в кишечнике.Всасывание магния зависит от здоровья кишечника, которое полностью нарушается при синдромах дырявого кишечника и других кишечных проблемах, которые возникают при большинстве расстройств с синдромом аутизма.
  4. Поскольку пероральные добавки, на которые полагаются врачи, нелегко всасываются, потому что они находятся в неправильной форме и потому, что магний в целом трудно вводить перорально.

Современная медицина призвана помогать людям, а не причинять им вред, но с их почти полным незнанием магния врачи в конечном итоге причиняют больше вреда, чем помогают, так как многие медицинские вмешательства снижают уровень магния, когда они должны поднимать его.Многие, если не большинство фармацевтических препаратов повышают уровень магния в очень опасных зонах, и операция, проведенная без повышения уровня магния, намного опаснее, чем операция, проведенная с помощью.

Основа врачебного высокомерия — это на самом деле медицинское невежество, и единственная причина, по которой невежество и высокомерие управляют игровым полем медицины, — это жадность, жажда власти и денег. Кажется, что в современной медицине человеческая природа находится в наихудшем виде, хотя должна быть в лучшем виде. Печально, что людям приходится страдать напрасно и чрезвычайно трагично, что аллопатическая медицина отвернулась от клятвы Гиппократа и всего, что она означает.

Для получения более подробной информации обратитесь к моей книге «Трансдермальная магниевая терапия » по разумной цене, или для более индивидуального подхода посетите мою страницу «Консультации».

[2] Красные кровяные тельца также известны как эритроциты, красные кровяные тельца (архаический термин), гематиды или эритроциты (от греческого erythros для «красного» и kytos для «полого», с cyte, переводимого как «клетка» в современном смысле слова). ). Термин «красные кровяные клетки» с заглавной буквы — это собственное название в США эритроцитов в растворе для хранения, используемом в медицине переливания крови.

[3] J. Clin. Вкладывать деньги. 100 (7): 1847-1852 (1997). DOI: 10,1172 / JCI119713. Американское общество клинических исследований

Магний снижает АД — снижает артериальное давление

Природные средства от высокого кровяного давления — доктор Сара Брюер

Натуральные средства от высокого кровяного давления — Dr Sarah Brewer

  • Home
  • 45 природных средств от высокого кровяного давления
  • Все о кровяном давлении
    • Что такое артериальное давление?
    • Нормальное кровяное давление
    • Что такое низкое кровяное давление?
    • Что такое прегипертония?
    • Что такое высокое кровяное давление?
    • The U.S. Определение высокого кровяного давления изменилось
    • Таблица классификации высокого кровяного давления
    • Статистика высокого кровяного давления
    • Симптомы высокого кровяного давления
    • Причины высокого кровяного давления
    • Как артериальное давление меняется с возрастом
    • Пожилые люди и высокое кровяное давление
    • Пожилым людям нужен хороший контроль артериального давления
    • Подростки тоже повышают давление
    • Белое пальто от гипертонии
    • Вторичная гипертензия
    • Высокое кровяное давление связано с депрессией
  • Осложнения
    • Есть ли у вас риск сердечного приступа или инсульта?
    • Фибрилляция предсердий
    • Высокое кровяное давление вызывает кровотечение из носа — относитесь к ним серьезно
    • Аневризма аорты
    • Стенокардия и сердечный приступ
    • Застойная сердечная недостаточность
    • Ход
  • Самоконтроль
    • Почему важен самоконтроль
    • Как выбрать тонометр
    • Лучшие мониторы для верхней части руки
    • Почему вы должны проверять артериальное давление на ОБОИХ руках
  • Диета
    • Диета DASH при высоком кровяном давлении
    • 25 продуктов, снижающих артериальное давление
    • Яблочный уксус для снижения артериального давления
    • Артишок при высоком кровяном давлении
    • Авокадо снижает кровяное давление
    • Икра и кровяное давление
    • Влияние сельдерея и артериального давления
    • Вишневый сок от высокого кровяного давления
    • Семена чиа для высокого кровяного давления
    • Какао снижает высокое кровяное давление
    • Кокосовая вода для высокого кровяного давления
    • Свекольный сок для высокого кровяного давления
    • Яйца защищают от высокого кровяного давления
    • Льняное семя при высоком кровяном давлении
    • Рыба и высокое кровяное давление
    • Сыр Грана Падано при высоком кровяном давлении
    • Грейпфрут и высокое кровяное давление
    • Солодка повышает кровяное давление
    • Продукты, богатые магнием, для лечения высокого кровяного давления
    • Глутамат натрия повышает кровяное давление
    • Фисташки снижают артериальное давление
    • Картофель и высокое кровяное давление
    • Соль и высокое кровяное давление
    • Вегетарианские диеты снижают артериальное давление
    • Йогурт для высокого уровня Bl

Глава 14.Магний

Глава 14. Магний



Распределение тканей и функции магний
Происхождение и эффекты магния дефицит
Источники питания, абсорбция и экскреция магния
Критерии оценки магния потребности и надбавки
Расчетные надбавки магний
Расчет припусков на магний
Верхние допустимые пределы магния прием
Связь с предыдущим оценки
Дальнейшие исследования
Список литературы

Распределение тканей и функции магний

В организме человека при рождении содержится около 760 мг магния, примерно 5 г в возрасте 4-5 месяцев и 25 г для взрослых ( 1-3 ).Из магний в организме, 30-40 процентов содержится в мышцах и мягких тканях, 1 процент находится во внеклеточной жидкости, а остаток — в скелете, где на его долю приходится до 1% костной золы ( 4, 5 ).

Магний мягких тканей действует как кофактор многих ферментов. участвует в энергетическом обмене, синтезе белка, синтезе РНК и ДНК, и поддержание электрического потенциала нервных тканей и клеточных мембран. Особое значение в отношении патологических эффектов магния. истощение — это роль этого элемента в регулировании потоков калия и его участие в метаболизме кальция ( 6-8 ).Истощение магния подавляет как клеточный, так и внеклеточный калий и усугубляет последствия низкокалиевых диет по содержанию калия в клетках. Мышечный калий становится истощается по мере развития дефицита магния, а восполнение запасов калия в тканях практически невозможно, если статус магния не будет восстановлен до нормального. Низкая плазма кальций часто вырабатывается по мере снижения статуса магния. Это не понятно происходит ли это из-за подавления высвобождения паратироидного гормона или, более того, возможно, из-за пониженной чувствительности кости к гормону паращитовидной железы, тем самым ограничивая вывод кальция из скелетного матрикса.

От 50 до 60 процентов магния в организме находится внутри кости, где, как считается, образует поверхностную составляющую минеральный компонент гидроксиапатит (фосфат кальция). Изначально многое из этого магний легко обменивается с сывороткой и поэтому представляет собой умеренно доступный запас магния, который можно использовать во время дефицит. Однако доля костного магния в этой обменной форме значительно снижается с возрастом ( 9 ).

Значительное увеличение минеральной плотности костной ткани бедренной кости положительно связаны с повышением уровня магния в эритроцитах, когда диеты пациентов с чувствительной к глютену энтеропатией были обогащены магний ( 10 ). Мало что известно о других ролях магния в скелете. ткани.

Происхождение и эффекты магния дефицит

Патологические эффекты первичной недостаточности питания магний редко встречается у младенцев ( 11 ), но еще реже встречается у младенцев. взрослые, если относительно низкое потребление магния не сопровождается длительным диарея или чрезмерная потеря магния с мочой ( 12 ).Восприимчивость к последствия дефицита магния усиливаются при увеличении потребности в магнии заметно с возобновлением роста тканей при реабилитации от общего недоедание ( 6, 13 ). Исследования показали, что снижение мочевыводящих Экскреция магния при белково-энергетической недостаточности (БЭН) сопровождается снижение кишечной абсорбции магния. Догоняющий рост, связанный с восстановление от PEM достигается только при увеличении поступления магния в основном ( 6, 14 ).

Большинство ранних патологических последствий магния истощение — это неврологические или нервно-мышечные дефекты ( 12, 15 ), некоторые из которых вероятно, отражает влияние элемента на поток калия в тканях. Таким образом, снижение магниевого статуса вызывает анорексию, тошноту, мышечную слабость, вялость, шатание, а при длительном дефиците — похудание. Постепенно увеличивающиеся с серьезностью и продолжительностью истощения проявления повышенной раздражительности, гипервозбудимости, мышечных спазмов и тетания, приводящая в конечном итоге к судорогам.Повышенная восприимчивость к аудиогенный шок часто встречается у экспериментальных животных. Сердечная аритмия и отек легких часто приводит к летальному исходу ( 12 ). Это было предположили, что субоптимальный статус магния может быть фактором этиологии ишемической болезни сердца и гипертонии, но необходимы дополнительные доказательства ( 16 ).

Диетические источники, абсорбция и экскреция магния

Диетический дефицит магния степени, достаточной для спровоцировать патологические изменения редко.Магний широко распространен в растениях и продукты животного происхождения, а также геохимические и другие экологические переменные редко имеют основное влияние на его содержание в продуктах питания. Большинство зеленых овощей, семян бобовых, горох, бобы и орехи богаты магнием, а также некоторые моллюски, специи и соевая мука, каждая из которых обычно содержит более 500 мг / кг сырой массы. Хотя большинство нерафинированных злаков являются разумным источником, многие из них рафинированная мука, клубни, фрукты и грибы, а также большинство масел и жиров способствуют мало диетического магния (<100 мг / кг живого веса) ( 17-19 ).Кукуруза мука, мука из маниоки и саго, а также шлифованная рисовая мука имеют чрезвычайно низкий содержание магния. Таблица 45 представляет репрезентативные данные для диетическое потребление магния младенцами и взрослыми.

Таблица 45

Типичные суточные дозы магния младенцами (6 кг) и взрослые (65 кг)

Группа и источник поступления (справочная)

Потребление магния, мг / день a

Младенцы: 750 мл жидкого молока или смеси в качестве единственного продукта питания. источник

Грудное молоко

Финляндия ( 17 )

24 (23-25)

США ( 11, 20 )

23 (18-30)

Соединенное Королевство ( 21, 22 )

21 (20-23)

Индия ( 23 )

24 ± 0.9

Формула

США ( 11, 20 )

30-52

Великобритания (на основе сыворотки) ( 24 )

30-52

Великобритания (на основе сои) ( 24 )

38-60

Взрослые: обычные диеты

Франция, мужчины ( 25 )

369 ± 106

Франция, женщины ( 25 )

280 ± 84

Великобритания, мужчины ( 26 )

323

Великобритания, женщины ( 26 )

237

США, мужчины ( 27, 28 )

329

США, женщины ( 27, 28 )

207

Индия ( 29 )

300-680

Китай, женщины ( 30 )

190 ± 59

232 ± 62

333 ± 103

a Среднее ± стандартное отклонение или среднее значение (диапазон).

Исследования стабильных изотопов с 25 Mg и 26 мг означает, что от 50 до 90 процентов маркированного магний из материнского молока и детской смеси может усваиваться младенцами ( 11, 20 ). Исследования взрослых, употребляющих обычные диеты, показывают, что эффективность абсорбции магния может сильно варьироваться в зависимости от магния впускной ( 31, 32 ). В одном исследовании 25 процентов магния абсорбировались, когда потребление магния было высоким по сравнению с 75 процентами, когда потребление было низким ( 33 ).В течение 14-дневного исследования баланса чистое поглощение 52 ± 8 процент был зарегистрирован для 26 девушек-подростков, потребляющих 176 мг магния в день. ( 34 ). Хотя это потребление намного ниже рекомендованного в США диетического пособие (RDA) для этой возрастной группы (280 мг / день), баланс магния оставался положительный результат и составлял в среднем 21 мг / день. Это предоставило один из нескольких наборов данных иллюстрируя гомеостатическую способность тела адаптироваться к широкому спектру колеблется в потреблении магния ( 35, 36 ).Поглощение магния кажется наибольшая в двенадцатиперстной и подвздошной кишках и возникает как при пассивном, так и при активном процессы ( 37 ).

Высокое потребление пищевых волокон (40-50 г / день) с низким содержанием магния абсорбция. Вероятно, это связано с связывающим магний действием фитатный фосфор, связанный с волокном ( 38-40 ). Однако, потребление продуктов, богатых фитатом и целлюлозой (обычно с высоким содержанием концентрации магния) увеличивает потребление магния, что часто компенсирует для уменьшения абсорбции.Эффекты диетических компонентов, таких как фитаты на абсорбцию магния, вероятно, критически важны только при низких прием магния. Нет убедительных доказательств того, что умеренное увеличение потребление кальция ( 34-36 ), железа или марганца ( 22 ) влияет баланс магния. Напротив, высокое потребление цинка (142 мг / день) снижается. абсорбция магния и способствует сдвигу в сторону отрицательного баланса у взрослых мужчины ( 41 ).

Почки играют очень важную роль в магнии. гомеостаз.Активная реабсорбция магния происходит в петле Генле. в проксимальном извитом канальце и на него влияют как мочевые концентрации натрия и, вероятно, по кислотно-щелочному балансу ( 42 ). В последнее соотношение вполне может объяснить наблюдение из китайских исследований. диетические изменения, которые приводят к увеличению pH мочи и снижению титруемая кислотность также снижает выход магния с мочой на 35 процентов, несмотря на заметное увеличение количества магния в рационе с растительным белком ( 30 ).Несколько исследований показали, что потребление кальция с пищей превышение 2600 мг / день ( 37 ), особенно если связано с высоким содержанием натрия потребления, способствуют сдвигу в сторону отрицательного баланса магния или увеличивают его диурез ( 42, 43 ).

Критерии оценки магния требования и надбавки

В 1996 г. Шилс и Руде ( 44 ) опубликовали конструктивную обзор прошлых процедур, используемых для получения оценок потребностей в магнии.Они подвергли сомнению аргументы многих авторов, что исследования метаболического баланса вероятно, единственные практичные, неинвазивные методы оценки отношения потребления магния к статусу магния. В то же время они подчеркнули большой недостаток данных о вариациях в выделении магния с мочой. и на уровни магния в сыворотке, эритроцитах, лимфоцитах, костях и мягких тканях. ткани. Такие данные необходимы для проверки текущих предположений о том, что патологические реакции на снижение предложения магния маловероятны, если магний баланс остается относительно постоянным.

Принимая во внимание недавний вывод, что многие оценки диетические потребности в магнии были «основаны на сомнительных и недостаточно данных »( 44 ), необходимо более тщательно изучить значение биохимических критериев определения адекватности магниевого статуса ( 13 ). Следует обратить внимание на эффекты изменения магния. потребление магния и креатинина с мочой ( 45 ), взаимосвязь между концентрациями магния-кальция и магния-калия в сыворотке крови ( 7, 8 ) и другие функциональные показатели магниевого статуса.

Расчетные резервы магний

Недостаток исследований, на основании которых можно было бы получить оценки диетические нормы магния подчеркивали практически все агентства столкнулись с этой задачей. Одно агентство из Великобритании особенно прокомментировало о нехватке учебы с молодыми испытуемыми и обошли проблему противоречивые данные по работе с подростками и взрослыми за счет ограничения диапазона рассмотренных исследований ( 21 ).Использование экспериментальных данных практически идентично по сравнению с теми, которые использовались для подробной критики основы оценок США (27), Научный комитет по продовольствию Европейских сообществ ( 46 ) не предлагать допустимые дозы магния (или рекомендуемые дозы населения, PRI) из-за неадекватные данные. Вместо этого они предложили приемлемый диапазон доз для взрослых. 150-500 мг / день и описал серию значений квази-PRI для определенного возраста группы, включая 30-процентное приращение для индивидуальных вариаций в росте.Заявления о допустимых поступлениях оставляют неопределенность в отношении степени завышения производных рекомендованных доз.

Сомнительно, чтобы более надежные оценки потребности в магнии могут производиться до тех пор, пока не будут подтверждены данные исследований баланса за счет использования биохимических показателей адекватности, позволяющих выявить развитие проявлений неоптимального статуса. Такие индексы исследованы на предмет Например, Николс и др. . ( 14 ) в своих исследованиях метаболическое значение истощения запасов магния во время ПЭМ.Потеря мышечной массы и сывороточный магний был получен, если общее удержание магния в организме упало ниже 2 мг / кг / день, после чего наблюдалось падение миофибриллярного отношения азота и коллагена мышц и падение содержания калия в мышцах. Восполнение тканевого магния Статусу предшествовало трехкратное увеличение содержания калия в мышцах. Это ускорилось на 7-10 дней со скоростью восстановления мышечной массы и состава, инициированной восстановление поставок азота и энергии младенцам ранее дефицитный.

Неврологические признаки, такие как повышенная раздражительность, апатия, тремор, и случайная атаксия, сопровождающаяся низкой концентрацией калия и магний в скелетных мышцах и сильно отрицательный баланс магния были сообщается во многих других исследованиях дефицита калорийности белка у младенцев ( 47-49 ). Особого внимания заслуживают доказательства того, что все эти эффекты улучшается или устраняется увеличением перорального магния, в зависимости от специфики аномалии в электрокардиографических профилях зубца Т у таких недоедающих предметы ( 49 ).Доказательства того, что начальная скорость роста при реабилитации зависит от потребления магния с пищей, что указывает на важность этого элемент для тех, кто участвует в этиологии синдромов PEM ( 31, 50 ).

К сожалению, подробные исследования еще не проведены определить характер изменений в результате первичного дефицита диетических магний. Определение потребности в магнии должно по-прежнему основываться на ограниченная информация, предоставляемая методами баланса, которые дают мало или не дают признаки реакции на недостаточное снабжение магнием, которое может вызвать скрытые патологические изменения.Таким образом, необходимо получить подтверждение от приложения. диетических норм для магния в сообществах, потребляющих различные диеты широко по содержанию магния ( 29 ). Неадекватное определение нижнего приемлемые пределы потребления магния вызывают озабоченность в сообществах или люди, страдающие от недоедания или от более широкого разнообразия пищевых или другие заболевания, отрицательно влияющие на метаболизм магния ( 12, 51, 52 ).

Получение скидок на магний

Редкость, с которой дефицит магния развивается в младенцы, вскармливаемые грудным молоком, подразумевают, что содержание и физиологическая доступность Магний в грудном молоке удовлетворяет потребности грудных детей.Прием материнское молоко от младенцев, вскармливаемых исключительно грудным молоком, в возрасте от 1 до 10 месяцев от 700 до 900 г / день как в промышленно развитых, так и в развивающихся странах ( 53 ). Если принять содержание магния в молоке 29 мг / л ( 11, 54, 55 ) поступление с молоком составляет 20-26 мг / сут, или примерно 0,04 мг / ккал.

Магний из грудного молока всасывается в значительной степени более высокая эффективность (около 80-90 процентов), чем у молочных смесей (около 55-75 процентов). процентов) или твердой пищи (около 50 процентов) ( 56 ), и такие различия необходимо принимать во внимание при сравнении различных источников питания.За Например, ежедневное потребление 23 мг с материнским молоком, вероятно, дает 18 мг доступный магний, количество, аналогичное предлагаемому 36 мг или более как удовлетворение потребностей маленьких детей, получающих смесь или другие продукты ( Таблица 46 ).

Указание на вероятную потребность в магнии в других возраст может быть получен из исследований взаимосвязи магния и калия в мышцах. ( 58 ) и клиническое выздоровление маленьких детей, реабилитированных из недоедание с добавлением или без добавления магния в лечебных диетах.Николс и др. ( 14 ) показали, что 12 мг магния / день не были достаточно для восстановления положительного баланса магния, содержания магния в сыворотке или содержание магния и калия в мышцах детей, перенесших ПЭМ реабилитация. Мышечный калий был восстановлен до нормального уровня с помощью 42 мг магния в день. но потребовалось более высокое потребление магния с пищей, до 160 мг / день, чтобы восстановить мышечный магний до нормального уровня. Хотя эти исследования ясно показывают, что синергетические реакции роста с магнием в результате восстановления питания, они также указали, что устранение ранее существовавшего дефицита белка и энергии было предпосылкой к возникновению этого эффекта магния.

Подобные исследования Caddell et al. ( 49, 50 ) также иллюстрируют вторичное значение ускорения магния в клинических условиях. восстановление из ПЭМ. Они указывают на то, что длительное употребление диет с низким содержанием белок и энергия и с низким соотношением (<0,02) магния (в миллиграммах) энергии (в килокалориях) может вызывать патологические изменения, которые реагируют на увеличение поступления магния с пищей. Примечательно, что из баланса исследования, направленные на изучение потребности в магнии, ни одно еще не включало процедуры с соотношением энергии магния <0.04 или индуцированный патологический ответы.

Соотношение Mg = (ккал x 0,0099) — 0,0117 (SE ± 0,0029) справедливо для многих обычных диет ( 59 ). Некоторые основные продукты питания в общее использование имеет очень низкое содержание магния; маниока, саго, кукурузная мука или кукурузный крахмал и полированный рис имеют низкое соотношение магния и энергии (0,003-0,02) ( 18 ). Их массовое использование заслуживает оценки общего диетического магния. содержание.

Сообщалось, что все чаще и чаще проценты (т.е.г., <70 процентов) ( 25 ) лиц из некоторых сообществ в Европе потребление магния значительно ниже, чем оценки магния требования получены в основном из источников в США и Великобритании ( 21, 27 ). Такие отчеты подчеркивают необходимость переоценки оценок по причинам, ранее обсуждалось ( 44 ).

Необходимо учитывать оценки, представленные в ходе данной консультации. как предварительный. Пока не появятся дополнительные данные, эти оценки отражают рассмотрение опасений, что предыдущие рекомендации для магния переоценивает.Они больше учитывают изменения в росте норма и в белке и потребности в энергии. При пересмотре данных, приведенных в в предыдущих отчетах ( 21, 27, 46 ) особое внимание было уделено данные баланса, предполагающие, что установленные экспериментальные условия предоставили разумную возможность для развития равновесия во время расследование ( 34, 60-62 ).

Рекомендуемое потребление магния представлено в таблице . 46 вместе с указанием взаимосвязи каждой рекомендации к соответствующим оценкам средней потребности в диетическом белке, и энергия ( 19 ).

Таблица 46

Рекомендуемое потребление питательных веществ для магния (Mg) в миллиграммы (мг)

Предполагаемая масса тела кг b

РНИ

Относительный коэффициент впуска

Возрастная группа a

мг / сут

Мг / кг

мг / г белка

мг / ккал / день

Младенцы и дети

0-6 месяцев

Грудное молоко

6

26

2.5

0,05

Состав для кормления

6

36

6.0

2,9

0,06

7-12 месяцев

9

54

6.0

3,9

0,06

1-3 года

12

60

5,5

4,0

0,05

4-6 лет

19

76

4.0

3,9

0,04

7-9 лет

25

100

4,0

3,7

0,05

Подростки, 10-18 лет

Самки

49

220

4.5

5,2

0,10

Мужчины

51

230

3,5

5,2

0,09

Взрослые, 19-65 лет

Самки

55

220

4.0

4,8

0,10

Мужчины

65

260

4,0

4,6

0,10

65+ лет

Самки

54

190

3.5

4,1

0,10

Мужчины

64

224

3,5

4,1

0,09

a Нет прибавки по беременности; С шагом 50 мг / день для кормления грудью.
b Предполагаемая масса тела возрастных групп, рассчитанная интерполяция ( 57 ).
c Потребление на грамм рекомендуемого потребления белка для возраст испытуемого ( 21 ).
d Потребление на килокалорию расчетное среднее требование ( 21 ).

Детальные исследования экономии магния при недоедании и последующая терапия, с добавлением магния или без него, обеспечивают разумные основания, что содержащиеся здесь диетические рекомендации по магнию для маленькие дети реалистичны.Данные для других возрастов более скудны и ограничивается исследованиями баланса магния. Некоторые обратили мало внимания на влияние различий в содержании магния в пище и эффектов скорость роста

Известный доктор раскрывает правду

Дефицит магния встречается гораздо чаще, чем вы ожидаете. Знайте знаки, которые легко заметить.

Руководство по магнию — Часть 2: Магний «Магия» — похудеть, лучше спать и поднять настроение

Преимущества магния имеют решающее значение для здоровья ваших зубов.Многие, у кого наблюдаются очевидные признаки дефицита магния, быстро чувствуют впечатляющие эффекты после того, как мы исправим проблему. Когда этот простой дефицит питательных веществ устраняется, преимущества ощущаются во всем теле.

Представьте, что вы не боретесь со своим весом, лучше спите по ночам и чувствуете себя более счастливым после увеличения потребления магния с помощью еды или добавок — это одни из наиболее распространенных результатов, которые я видел при тестировании и коррекции уровня магния.

Во второй части этой серии статей я хочу объяснить, как магний может быть решением некоторых ваших повседневных проблем.Помните, что этот важный минерал участвует в более чем 600 ферментативных процессах, поэтому, когда вы не получаете его достаточного количества, он может разрушить все ваше тело. Это может привести к тому, что вам будет сложно поддерживать вес, вы будете спать всю ночь или почувствуете беспокойство и депрессию.

Наиболее частые симптомы дефицита магния, которые я наблюдаю в своей практике:

  • Необъяснимое увеличение веса или трудности с удержанием веса
  • Проблемы с засыпанием, сном или и то и другое
  • Дневная усталость
  • Депрессия
  • Беспокойство
  • Нервозность
  • Раздражительность или перепады настроения

Проблема со многими симптомами, связанными с дефицитом магния, заключается в том, что они кажутся не связанными.Поскольку дефицит магния поражает все части вашего тела, симптомы низкого уровня могут быть широко распространенными и запутанными или недостаточно серьезными, чтобы понять, что что-то не так. Вот почему я рекомендую тестировать на питательные вещества. Простой анализ крови у стоматолога или врача функциональной медицины может определить, какие важные питательные вещества вам не хватает.

По оценкам, половина американцев не получают достаточно магния, а это означает, что магний, вероятно, является решением многих неприятных проблем со здоровьем. Давайте посмотрим, как увеличение потребления магния может улучшить похудание, сон и настроение.

Магний помогает похудеть

Не существует одной таблетки, которая может улучшить потерю веса, но добавки с магнием, безусловно, могут помочь. Устранение дефицита магния может помочь вашему организму функционировать более эффективно и нормализовать обмен веществ.

Давайте подробнее рассмотрим, как магний влияет на вашу способность поддерживать здоровый вес:

  • Цитрат магния помогает сбросить воду и лишний вес. — Цитрат магния используется в качестве смягчителя стула, чтобы поддерживать вашу регулярность.Что еще более важно, он может помочь поддерживать здоровый уровень магния при его дефиците, что улучшает гормональный баланс и увеличивает выработку энергии.
  • Снижает инсулинорезистентность — В многочисленных исследованиях было показано, что магний снижает инсулинорезистентность. Когда ваше тело становится устойчивым к инсулину, оно не успевает за повышением уровня глюкозы в кровотоке. Это приводит к увеличению веса, переутомлению и другим осложнениям со здоровьем.
  • Повышает клеточную энергию — Магний играет важную роль в процессе выработки клеточной энергии в митохондриях.В ваших клетках есть энергетическая валюта, называемая АТФ, которая дает им жизнь, необходимую для выполнения повседневных задач. Когда вам не хватает магния, он снижает выработку АТФ, что утомляет вас и снижает метаболизм.

Вашему организму требуется достаточно магния для правильного функционирования. Если у вас дефицит магния, это может способствовать увеличению веса или препятствовать его похудению.

Магний помогает лучше спать

Если вам сложно заснуть ночью или не засыпать, вполне возможно, что у вас дефицит магния.

Магний помогает уснуть, потому что влияет на:

  • Ваш циркадный ритм — соблюдение графика и выработка нужных гормонов в нужное время суток.
  • Гормональный баланс — Магний уравновешивает гормоны, связанные со сном, такие как мелатонин и ГАМК.
  • Качество сна — магний помогает спать всю ночь. Исследования показали, что магний перед сном может помочь вам спать всю ночь, а при дефиците магния он ухудшает качество сна, вызывая беспокойство.

Дефицит магния также может не дать вам уснуть из-за скачущих мыслей, поскольку известно, что он вызывает нервозность и беспокойство.

Магний улучшает настроение

Магний важен для баланса многих гормонов, связанных с вашим настроением. Многие исследования связывают дефицит магния с повышенным риском депрессии и беспокойства.

Обзор 8 894 взрослых американцев показал, что низкий уровень магния увеличивает риск депрессии на 22 процента.Кроме того, исследования показали, что добавление добавок магния к планам лечения депрессии эффективно и естественно полезно для пациента.

Было доказано, что помимо депрессии дефицит магния увеличивает тревожность, нервозность и гонку мыслей. Магний напрямую влияет на многочисленные нейротрансмиттеры и гормоны, связанные со стрессом, включая кортизол, ГАМК и мелатонин. Исследования даже показали, что магний эффективен для уменьшения панических атак.

Магний — одно из немногих питательных веществ, которое в определенных формах действительно способно преодолевать гематоэнцефалический барьер и улучшать нейропластичность. Благодаря влиянию на нейропластичность, добавки магния обладают мощным и эффективным влиянием на ваше настроение.

Проверьте уровень магния

Магний — это быстрый и эффективный способ улучшить вашу повседневную жизнь.

В третьей части этой серии статей мы рассмотрим, как можно естественным образом получить больше магния из своего рациона.Мы также рассмотрим различные доступные формы добавок магния. Существуют определенные типы добавок магния, которые полезны для различных целей в отношении здоровья, поэтому важно, чтобы вы понимали свои варианты. Кроме того, мы рассмотрим токсичность магния и его передозировку, потому что можно принимать слишком много магния.

Вы принимаете добавки с магнием? Если да, поделитесь своим опытом в комментариях ниже. Нам любопытно — в каких сферах своей жизни вы заметили наибольший эффект от коррекции дефицита магния?

Перейти к добавке магния.

Для получения дополнительной информации о клиническом протоколе доктора Линя, в котором описаны шаги, которые родители могут предпринять для предотвращения проблем с зубами у своих детей: Щелкните здесь.

Книга доктора Стивена Лина The Dental Diet уже доступна для заказа. Изучение медицины предков, микробиома человека и эпигенетики — это полное руководство по связи рта и тела. Отправьтесь в путешествие и воспользуйтесь 40-дневной программой вкусного питания, которая изменит жизнь полости рта и здоровья в целом.

Нажмите ниже, чтобы заказать копию сейчас:

США AMAZON
США Barnes & Noble
UK AMAZON
Австралия BOOKTOPIA
Canada INDIGO

Ресурсы:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23969766

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22364157

http://care.diabetesjournals.org/content/early/2013/09/23/dc13-1397.short

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17229895

https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12030424

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18799816

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23853635

https://www.ncbi.nlm.nih.

Похожие записи

Пятно на ноге шелушится и чешется: Пятно на ноге чешется: причина появление и как лечить

Содержание Сухое пятно на коже шелушится и чешется. Что это, что делатьОсновные причины появления сухих пятен на кожеАллергическая реакцияСтрессовые воздействияПатологии […]

Отек при геморрое как снять: Снять отек при геморрое: как быстро снять

Содержание Чем снять отечность при геморрое, геморроидальный отекПочему возникает отек при геморрое?Симптомы отека при геморроеНа что необходимо обратить внимание:Как устранить […]

Сухой и мокрый кашель: В чем разница лечения сухого и влажного кашля

Содержание Кашель с мокротой у взрослых и детей: чем лечить и как быстро избавиться?Классификация кашляПричины появленияЦвет мокротыХроническое покашливание с мокротойЛечение […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *