Календарь овуляции элевит: Календарь овуляции — Элевит

alexxlab Разное

Содержание

Елевіт® Пронаталь

Как Ваше тело готовится к беременности

Ежемесячно один из яичников производит яйцеклетку. Примерно в то же время матка готовится к оплодотворению, а цервикальная слизь становится жиже, чтобы сперма проходила легче. Как только яйцеклетка выходит, происходит овуляция.

Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов после овуляции

Яйцеклетка может быть оплодотворена в течение 24 часов после овуляции, поскольку путь в матку проходит по маточной трубе. Если яйцеклетка оплодотворена спермой, то она имплантируется в матку и начинается зарождение новой жизни.

Определение фертильного периода

Фертильный период и лучшее время для секса с целью забеременеть – всего несколько дней до и во время овуляции.

Именно в этот период шансы на зачатие увеличиваются.

Если же вы ждете овуляции, чтобы заняться сексом, то сперма может не успеть попасть к яйцеклетке в нужный момент. Однако сперматозоид может прожить несколько дней внутри, ожидая созревания яйцеклетки.

Секс во время фертильной фазы может значительно увеличить шансы на зачатие

Как определить период овуляции?

У каждой женщины разный цикл, поэтому мы создали калькулятор овуляции. Для этого нужно знать первый день последней менструации и продолжительность менструального цикла (если цикл нерегулярный, следует вести учет в течение нескольких месяцев, а после вычислить среднюю продолжительность).

После того как Вы определили вероятный день своей овуляции, можете смело планировать романтический вечер с мужем

Другие признаки фертильного периода

  • Изменения цервикальной слизи
    Слизь вырабатывается шейкой матки и изменяется во время менструального цикла в соответствии с гормонами. (шейка матки – это нижняя, узкая часть матки, которая открывается во влагалище.) Перед овуляцией (сразу после менструации) Ваш организм будет вырабатывать очень мало слизи, или не вырабатывать вообще. Она будет густой, липкой и белой или непрозрачной, а влагалище будет достаточно сухим. Сперме нужна слизь, чтобы оплодотворить яйцеклетку, так что беременность на данном этапе маловероятна. Ближе к овуляции количество слизи увеличится, она станет кремово-белой или кремовой, а влагалище — влажным. В этот период шансы забеременеть увеличиваются.
    Во время овуляции
    слизь будет жидкой, прозрачной и очень эластичной (как сырой яичный белок), а влагалище будет достаточно влажным. В этот период шансы на зачатие очень высоки. После овуляции слизь снова станет густой и липкой, а влагалище – достаточно сухим. Шанс на успешное зачатие уменьшается.
  • Повышение базальной температуры тела
    Базальная температура – это температура тела во время отдыха (сна). Записывая показатели температуры в течение нескольких дней, можно отследить период овуляции. Овуляция обычно происходит во время повышенной температуры, которая держится минимум 3 дня. Такие факторы, как путешествия, изменение климата, время суток, диета, рабочие часы и продолжительность сна могут повлиять на базальную температуру. Для более точного отслеживания температуры ее рекомендуется измерять каждое утро в одно и то же время, прежде чем встать с постели, с помощью термометра фертильности или обычного термометра.
  • Боль внизу живота
    Обращайте внимание на любые боли внизу живота, так как это может быть признаком овуляции.
  • Предменструальные симптомы
    Во время овуляции могут возникать типичные симптомы ПМС: боль в груди, вздутие живота или капризность.
Получайте удовольствие от процесса планирования ребенка!

Зачатие ребенка – захватывающий и нежный период. Не позволяйте «сексу по графику» лишить вас удовольствия. Расслабьтесь и наслаждайтесь интимными моментами вместе.

Часто задаваемые вопросы  
  • Влияет ли возраст на фертильность?
    Да, качество Ваших яйцеклеток и характер овуляции ухудшаются с возрастом. В 20-30 лет женщины наиболее плодовиты. Возраст также может влиять на качество и количество спермы у мужчины.
  • Сколько времени нужно, чтобы я забеременела?
    Половина всех супружеских пар беременеет в течение 2-3 месяцев с момента начала попыток и 85% беременеют в течение 1 года. Тем не менее, важно понимать, что каждая пара отличается от других. Главное – расслабиться и получать удовольствие, ведь стресс не является помощником при зачатии.
  • Что я могу сделать, если попытки не увенчиваются успехом?
    Если Вы делаете все правильно, но все еще не можете забеременеть после 6 месяцев попыток, следует обратиться к врачу за консультацией.

Дополнительные советы по планированию ребенка

Теперь Вы знаете, как определить лучшее время для зачатия ребенка. Обратите внимание на рекомендации по питанию и образу жизни. Они содержат много полезной информации о подготовке к здоровой беременности. С этой информацией следует ознакомиться, прежде чем начать попытки зачать ребенка.

Ссылки:

1. NHS Direct Health Encyclopedia: Infertility; Introduction. Available from: http://www.nhsdirect.wales.nhs.uk/encyclopaedia/i/article/infertility/ Accessed 17.03. 14.

2. SCRC. Recurrent Pregnancy Loss.

как узнать женщине свой репродуктивный цикл?

Календарная регистрация дней менструального цикла помогает определить период наибольшей вероятности оплодотворения и повысить шансы наступления беременности.

Как Ваш организм готовится к беременности

Каждый месяц в одном из яичников созревает яйцеклетка. Примерно в это же время матка готовится к оплодотворению, и слизь шейки матки становится менее густой, что облегчает прохождение спермы. Овуляция означает выход яйцеклетки в полость матки.

Яйцеклетка может быть оплодотворена в срок до 24 часов после овуляции.

Яйцеклетка может быть оплодотворена в срок до 24 часов после овуляции, во время продвижения по фаллопиевой трубе к матке. Если яйцеклетка благополучно оплодотворена сперматозоидом, она прикрепляется к слизистой оболочке матки, после чего начинается развитие эмбриона (будущего малыша).

Понятие о наиболее благоприятном для зачатия времени

Наиболее благоприятное для зачатия время и наилучшее время для секса — это несколько дней, предшествующие овуляции, и день овуляции.

Если Вы откладывали контакт с партнером до наступления овуляции, сперма может не успеть вовремя достичь яйцеклетки, и оплодотворение не произойдет. Сперма сохраняет жизнеспособность в полости матки в течение нескольких дней, т.е. для увеличения шансов зачатия, разумнее всего заниматься сексом за 1-2 дня до планируемой овуляции.

Секс во время фазы наибольшей фертильности может способствовать повышению шансов зачатия.

Как определить наступление овуляции

У разных женщин разные циклы, поэтому мы разработали приложение, которое поможет Вам определить дату овуляции. Чтобы воспользоваться им, необходимо знать первый день Вашей последней менструации и типичную для Вас продолжительность менструального цикла (циклом называется количество дней от 1-ого дня менструации до 1 дня следующей менструации; если цикл нерегулярный, регистрируйте даты цикла в течение нескольких месяцев и вычислите средние значения).

Зная вероятное время овуляции, Вы можете планировать наилучшее время контакта с партнером для наступления беременности.

Другие признаки, определяющие наиболее благоприятное для зачатия время, включают:
  • Изменения характера слизи шейки матки.
    Шейка матки— это нижняя узкая часть матки, открывающаяся во влагалище. Характер слизи, образуемой шейкой матки в течение менструального цикла, изменяется под действием гормонов и может способствовать зачатию.

    Перед овуляцией (сразу после менструации). Образуется очень мало слизи или слизь не образуется. Слизь будет густой, липкой, белой или непрозрачной, влагалище будет оставаться сухим. Т. к. для встречи с яйцеклеткой сперме требуется слизь, вероятность наступления беременности на этой стадии мала.

    Накануне овуляции. Выработка слизи увеличивается, слизь приобретает кремово-белый или кремовый цвет, во влагалище ощущается увлажненность. В это время вероятность наступления беременности выше.

    В период овуляции.

    Слизь становится менее густой, прозрачной и очень тягучей (как белок сырого яйца), во влагалище ощущается влажность. В этот период вероятность наступления беременности максимальна.

    После овуляции. Слизь снова станет густой и липкой, влагалище будет оставаться сухим. Вероятность зачатия начнет снижаться.

  • Повышение базальной температуры тела. Базальная температура тела — это температура тела в состоянии покоя. Регистрация базальной температуры в течение нескольких месяцев может способствовать более точному прогнозу времени овуляции. Овуляция обычно происходит в начале повышения температуры, которое сохраняется не менее 3 дней. Такие факторы как перепады температуры воздуха, путешествия, время суток, диета, рабочие часы и продолжительность сна влияют на температуру тела.

    Для получения точных данных лучше всего измерять температуру каждое утро в одно и то же время, до подъема с постели, с помощью фертильного или цифрового термометра.

  • Боли в животе. Старайтесь обращать внимание на любые боли в животе, т. к. легкая тянущая боль может быть признаком овуляции.
  • Предменструальные симптомы. В период овуляции у Вас могут также появиться типичные предменструальные симптомы, такие как увеличение молочных желез, боль в груди, вздутие живота или переменчивость настроения.

Получите удовольствие от этого времени вместе

Пусть зачатие ребенка будет удовольствием!

Приняв решение о рождении ребенка, Вы переживаете время волнений и любви. Не сводите контакты с партнером к далеким от удовольствия действиям по расписанию. Расслабьтесь и получайте удовольствие от интимных моментов вместе.

Общие вопросы о зачатии

  • Влияет ли возраст на способность к зачатию? Да, качество яйцеклеток и особенности овуляции зависят от Вашего возраста. Наибольшая фертильность свойственна женщинам в возрасте от 20 до 30 с небольшим лет. Возраст также влияет на качество и на количество спермы.
  • Сколько времени потребуется для того, чтобы забеременеть? У половины пар беременность наступает в течение 2–3 месяцев, у 85 % — в течение 1 года.1,2 Однако, важно понимать, что все пары разные. Лучше всего расслабиться и спокойно относиться к вопросу зачатия ребенка, т. к. стресс не благоприятствует наступлению беременности.
  • Что делать, если беременность не наступает? Если Вы все делаете правильно, а беременность не наступает в течение 6 месяцев, обратитесь за советом к врачу.

Источники информации:

1. Энциклопедия здоровья NHS Direct: Бесплодие; Введение. Информация доступна по ссылке: http://www.nhsdirect.wales.nhs.uk/encyclopaedia/i/article/infertility/
2. SCRC. Привычное невынашивание беременности.

Читать также

‎App Store: Clue календарь менструаций

Clue — календарь месячных, который прогнозирует даты вашей следующей менструации, ПМС, а также дни, забеременеть в которые более или менее вероятно. Связано ли ваше настроение с вашим циклом? Просто отслеживайте то, о чем хотите знать больше, а Clue позаботится об остальном.

Используйте Clue, чтобы:
+ Знать, когда наступит ваша следующая менструация.
+ Получать напоминания о следующей менструации, ПМС и благоприятных для зачатия днях.
+ Регистрируйте симптомы беременности, движения ребенка и многое другое.
+ Выяснить уникальные особенности своего цикла.
+ Знать, в какие дни у вас больше или меньше вероятность забеременеть.
+ Отслеживать сексуальную активность, боль, настроение, выделения из шейки матки, прием противозачаточных таблеток и базальную температуру тела.

Clue также включает:
+ 31 категория для отслеживания: менструация, спазмы, эмоции, вес тела, состояние кожи, волосы, сон, тренировки, энергия, желания и др.
+ Гарантия отсутствия цветочков, бабочек, эвфемизмов или розового — навсегда.
+ Новые возможности интеграции с Apple Watch, позволяющие вам с первого взгляда узнавать стадию своего цикла.
+ Clue Cycle Report — визуализация ваших личных показателей, которые можно сохранить и передать доктору.
+ Самый быстрый ввод данных среди всех доступных приложений для отслеживания цикла.
+ Исчерпывающее описание менструального цикла, дополненное медицинскими и научными ссылками.
+ Алгоритм, обучающийся с помощью данных, которые ВЫ вводите. Чем больше вы его используете, тем умнее он становится.
+ Настраиваемый пароль для защиты вашей конфиденциальности.
+ Обзор истории ваших прошлых циклов, чтобы легко увидеть тенденции.
+ Возможность по желанию входить в систему с помощью учетной записи, чтобы создавать копии своих данных или пользоваться ею сразу на нескольких устройствах.
+ Расширены возможности iOS, включая объединение репродуктивного здоровья с приложением Health, Touch ID и Today Extensions.

Рекомендовано Buzzfeed, The New York Times, Wired, TechCrunch, The Daily Mail, VentureBeat и многими другими.

Информация о подписке

Подпишись на Clue Plus!

Ценообразование в других валютах и странах может варьироваться, и фактические платежи могут быть конвертированы в вашу местную валюту в зависимости от страны проживания.

Платеж будет снят с вашей учетной записи iTunes, когда вы подтвердите покупку. Мы автоматически обновим выбранную вами подписку, если вы не отключите автозапуск не позднее, чем за 24 часа до окончания текущего периода оплаты. Обратите внимание, что мы не можем предоставить возмещение за неиспользованную часть срока. Вы можете управлять подписками и автоматическим обновлением в настройках учетной записи iTunes.

Пожалуйста, учтите: инструмент отслеживания менструального цикла Clue не является противозачаточным средством.

Если у вас возникнут проблемы, обратитесь к нашей команде поддержки! Пожалуйста, свяжитесь с нами через приложение, чтобы мы могли помочь вам более эффективно.

Нажмите:
1. Меню «Подробнее»
2. Поддержка
3. Выберите тему вашего запроса
Или отправьте запрос непосредственно через эту форму: https://support.helloclue.com

Получить ответы на ваши вопросы о месячных, сексе и менструальном здоровье на helloclue.com

Подпишитесь на наши страницы в социальных сетях!
twitter. com/clue
facebook.com/helloclue
instagram.com/clueapp

Условия обслуживания: https://www.helloclue.com/terms.html
Политика конфиденциальности: https://www.helloclue.com/privacy.html

‎App Store: Трекер Периодов Мой Календарь

Женский календарь — лучше из всех приложений для отслеживания цикла для девушек, чтобы отследить овуляцию, возможность забеременеть и цикл, используя множество функций нашего приложения, а также симпатичный дизайн и высокое качеством.

Вы влюбитесь в него с первого взгляда!!

Напоминание о приеме лекарства не позволит вам пропустить прием медикаментов, лекарств, добавок или применение противозачаточных средств (пилюль, кольца, пластыря или инъекции). Это как личный врач — вы никогда не пропустите время приема средства.

Вы принимаете лекарства дважды в день, пищевые добавки или витамины каждый день, лекарственные средства, отпущенные по рецепту, в течение месяца либо противозачаточные пилюли в течение 21 дня? Мы напомним вам о любом плановом приеме, и вы ничего не пропустите!

Кроме основной функции отслеживания цикла, с Женским календарем можно записать дополнительную информацию о себе, например симптомы, настроение, сексуальный контакт, вес, температуру, примечание или таблетки и т. д. Это разработано, чтобы быть Вашим личным дневником и милым секретарем.

Приложение не только просто в использовании, но также достаточно безопасно сохраняет все Ваши данные. Вы можете также поменять аккаунт, если хотите отследить цикл разных людей. Если необходимо, Вы можете даже послать данные своему доктору. Это должно сделать Вашу жизнь проще.

~~ O (∩ _ ∩) O ~~, если Вы используете и как Шпион Периода, регистрация Женщины и так далее, Вы должны попробовать этот Календарь Периода, который разгневан, Вы пытаетесь, не будет подводить Вас.

Пожалуйста, пошлите нам электронное письмо, если у Вас есть какие-либо предложения или вопрос.

Особенности:
* Синхронизировать данные с Apple Health

* Резервное копирование данных учетной записи Dropbox и реставрации

* Уникальный дизайн

* 43 симптома и 64 настроения, чтобы выбрать на выбор

* Режим беременности

* Уведомление для цикла и овуляции

* Графики веса и температуры

* Управление лог файлами

* Отслеживание циклов менструации

* Цикл менструации, предсказание овуляции

* Определяются Ваши личные длина цикла и овуляция

* Вы может выбрать информацию за 1, 3 или все месяцы для подсчета средней длинны цикла

* Возможность завести неограниченное число аккаунтов

* Много языков на выбор

Условия и детали подписки:
— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

Все, что нужно знать об овуляции

Овуляция – процесс, который присущ только слабому полу. Это время, которое природа отвела женщине, чтобы она могла зачать ребенка.

Овуляцию можно рассматривать с очень разных ракурсов:

  1. Биологический. Это период выхода яйцеклетки (ооцита) в брюшину. Происходит это раз в месяц. Если ооцит встречается со сперматозоидом, наступает беременность. Если встреча не состоялась, яйцеклетка выходит природным путем – наступает менструация.
  2. Современная контрацепция. Хотя этим методом пользовались еще наши предки, ВОЗ рассматривает определение овуляции, как один из методов планирования семьи и контрацепции. (1) Если точно знать, на какой день овуляция, можно уменьшить вероятность наступления беременности.
  3. Планирование беременности. Для пар, которые хотят малыша, овуляция – пик активного планирования. Это период повышенной фертильности женщины. То есть, в это время вероятность успешного зачатия самая высокая. Совершая попытки зачать, можно начинать пить витамины для планирующих. Например, Элевит®, который содержит суточную дозу 19 важных веществ(2).

Основные методы определения дней овуляции

Методов определения овуляции очень много, например, ее можно высчитать — это самый старый способ. Но нужно знать точную продолжительность цикла. Обычно овуляция выпадает на 14 день, тогда 2 дня до этой даты и 2 дня спустя – тот самый период. Чтобы не высчитывать самостоятельно, есть онлайн-определитель периода, когда наступит овуляция – калькулятор.

  • Можно выявить овуляцию по характеру слизи (выделений) – она становится более прозрачной и текучей.
  • Температурный метод подразумевает постоянный контроль базальной температуры – в период овуляции она вырастает на пол градуса.
  • Современные методы – тест-полоски (3) на овуляцию и ультразвук. Последним пользуются женщины, которые активно хотят забеременеть, ведь УЗИ нужно делать несколько раз подряд в течение месяца.

Почему не наступает овуляция

В жизни здоровой женщины есть периоды, когда цикл проходит без выхода яйцеклетки. В год их может быть 1-3 штуки. Со временем количество ооцитов в организме снижается, возраст берет свое. Поэтому ближе к 40 годам овуляций может быть меньше. Тенденция такова: чем ближе к климаксу, тем меньше яйцеклеток.

Если у молодой женщины нет овуляции длительное время, несколько месяцев подряд, это может говорить о заболевании внутренних органов или других патологиях. В этой ситуации лучше посетить врача – он поможет определить точную причину.

Источники:

  1. Всемирная Организация Здравоохранения. Европейское Региональное Бюро. Медицинские критерии приемлемости для использования методов контрацепции 5-е издание, 2015. (Medical eligibility criteria for contraceptive use — 5th ed. Geneva: World Health Organization; 2015)
  2. Духанин А.С. Критерии ответственного выбора витаминно-минерального комплекса для прегравидарной подготовки, ведения беременности и в период лактации: клинико-фармакологические и фармацевтические аспекты // РМЖ. Мать и дитя. 2017. №2. С. 109-11
  3. Коротких Ирина Николаевна, and Крыштопина Оксана Сергеевна. «БЕРЕМЕННОСТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ: СОВРЕМЕННЫЕ МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ОВУЛЯЦИИ» Гинекология, vol. 17, no. 1, 2015, pp. 45-48.

что такое менструальный цикл, сколько он длится и какова норма цикла менструации?

Менструация — естественный процесс в женском организме. К счастью, сегодня нетрудно найти информацию о том, что такое менструальный цикл, как проходит его становление, в чем причина сбоев в цикле и как его нормализовать. Во времена, когда о менструациях не было принято писать и говорить вслух, этот процесс был окружен множеством мифов, а юные девушки нередко переживали шок, столкнувшись с этим явлением. Расскажем о нормах и отклонениях менструального цикла, а также о способах и средствах для его регулирования.

Что такое менструация

Менструация — это ежемесячное отторжение верхних слоев слизистой оболочки, которой выстлана внутренняя поверхность матки. Они выводятся из матки вместе с небольшим количеством крови, а на их месте начинает формироваться новая слизистая оболочка. Менструации начинаются в период полового созревания и продолжаются до менопаузы.

Первая менструация, ее также называют менархе, обычно происходит в период с 9 до 16 лет, а в среднем — в 11–14 лет. Часто возраст первой менструации совпадает с возрастом первой менструации у матери — это особенность, которая передается генетически.

Первые менструации обычно нерегулярные, короткие/продолжительные, скудные /обильные. Однако в норме со временем цикл устанавливается — на это уходит приблизительно от полугода до года. На регулярность менструаций влияет уровень гормонов (а он, в свою очередь, зависит и от таких внешних факторов, как поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов), индекс массы тела, наличие вредных привычек, интенсивность физических нагрузок, а также некоторые заболевания: половые инфекции, черепно-мозговые травмы, стрессы и депрессии, заболевания эндокринной и репродуктивной систем.

Какова норма цикла и как составить календарь менструаций

В подростковом возрасте в первый год после первой менструации цикл может быть нерегулярным. Обычно он длиннее, чем у взрослых женщин. Если средняя продолжительность цикла укладывается в 21–35 дней, то для юных девушек 40-дневный цикл также считается нормой. Уже к 18–19 годам цикл устанавливается окончательно. У большинства женщин он равен 28 дням, но небольшие отступления в ту или другую сторону не считаются патологией.

Менструация — результат работы репродуктивной системы. В течение всего месяца в организме женщины невидимо протекают очень сложные процессы, направленные на подготовку к зачатию и вынашиванию ребенка. Но если зачатия не произошло, система перезагружается и работа начинается сначала.

Менструальный цикл делится на две фазы — фолликулярную и лютеиновую.

Фолликулярная фаза начинается в первый день менструации. В это время в яичниках образуется фолликул, из которого в свой срок выйдет яйцеклетка, а в организме начинает активно вырабатываться гормон эстроген. Процесс вызревания продолжается около 14 дней и завершается овуляцией, которая происходит в середине цикла.

После выхода яйцеклетки на месте фолликула образуется так называемое желтое тело и начинается лютеиновая фаза. Организм начинает вырабатывать прогестерон, а яйцеклетка движется по маточной трубе в матку. Если оплодотворения не случилось, в последний день лютеиновой фазы она вместе с отторгнутым эпителием выводится из матки.

Весь процесс контролируется гормонами, а они, как уже было сказано выше, во многом зависят от того, получает ли организм достаточное количество витаминов. Их недостаток может привести к таким последствиям, как нерегулярность цикла, боли, выраженный предменструальный синдром, который начинает проявляться примерно на 20–24 день цикла и выражается слабостью, перепадами настроения, сонливостью, отеками, болями в пояснице, молочных железах и нижней части живота.

Для профилактики этих неприятностей желательно принимать витамины, ориентируясь на потребности организма в разных фазах цикла.

Так, в первой половине цикла, во время фолликулярной фазы, можно дополнительно принимать витамин В12, который помогает избежать железодефицитной анемии, вызванной кровопотерей, фолиевую и липоевую кислоту. Во второй половине, во время лютеиновой фазы, организм можно поддерживать дополнительным приемом витаминов С, Е и В6 — одного из самых важных витаминов для синтеза половых гормонов.

Витамин

Зачем нужен

В6

Укрепляет нервную систему, регулирует выработку гормонов, участвует в процессе репликации гемоглобина

В12

Укрепляет нервную систему, участвует в усвоении витамина С

Фолиевая кислота (В9)

Способствует росту новых клеток и процессам регенерации, уменьшает проявления ПМС

С

Способствует заживлению, повышает уровень гемоглобина, укрепляет иммунитет

Е

Антиоксидант, защищающий организм от влияния внешней среды

D

Уменьшает проявления ПМС

Нерегулярный цикл: причины и опасность сбоев

Иногда менструальный цикл у женщин нарушается — месячные становятся нерегулярными, скудными или пропадают вовсе. У этого явления множество причин, и без обследования у врача невозможно определить, что привело к нарушению нормального хода вещей.

К сбоям цикла могут привести эндокринные заболевания, в частности болезни щитовидной железы, опухоли — как злокачественные, так и доброкачественные, поликистоз яичников, болезнь Кушинга, ЗППП, воспалительные заболевания репродуктивной системы, сахарный диабет, болезни почек и печени.

Но нередко изменения в цикле связаны с внешними факторами — например, резким изменением веса, ожирением или истощением, слишком тяжелыми физическими нагрузками, приемом некоторых лекарственных препаратов (например, антикоагулянты влияют на регулярность цикла) и неудачным подбором противозачаточных средств. Сильные стрессы, нервные потрясения, депрессии и переутомление также могут оказывать влияние на цикл.

Как понять, что менструальный цикл сбился? Вот несколько тревожных симптомов:

  • Продолжительность цикла менее 21 или более 35 дней;
  • Слишком обильные или скудные выделения. Измерить их объем трудно, но если прокладки приходится менять чаще чем 1 раз в 2–3 часа или реже чем 1 раз в 12–15 часов, что-то идет не так;
  • Менструация продолжается неделю и более или меньше 2 дней;
  • Между менструациями наблюдаются кровянистые или мажущие выделения;
  • Очень сильные боли во время менструации, слабость, тошнота и рвота;
  • Тяжелый ПМС, вызывающий потерю работоспособности.

Если вы нашли среди этих признаков хотя бы один знакомый, следует незамедлительно обратиться к лечащему врачу.

Профилактика нерегулярных менструаций

Можно ли избежать сбоев в менструальном цикле? Чтобы менструации не доставляли проблем, женщине очень важно следить за здоровьем.

В первую очередь необходимо как минимум раз в полгода проходить обследования у гинеколога и эндокринолога и следовать всем их рекомендациям.

При этом важно также придерживаться принципов здорового образа жизни:

  • Правильное питание. Перепады веса сказываются на регулярности менструаций, поэтому так важно следить за количеством потребляемых калорий. Но и качество питания не менее важно: оно должно быть сбалансированным. Старайтесь разнообразить рацион и включать в него продукты с высоким содержанием Омега-3 (океанская рыба) для укрепления кровеносных капилляров, продукты, богатые белком (постное мясо, орехи, яйца) для быстрого восстановления и нормализации уровня гормонов, железосодержащие продукты (курага, бобы, говяжья печень) для профилактики анемии. Сократите количество потребляемой соли (ее очень много в чипсах, копченостях, маринадах) — это избавит вас от отеков.
  • Физическая активность. Умеренные физические нагрузки повышают иммунитет, укрепляют сосуды и сердце, улучшают кровоснабжение всех органов и систем. Даже три тренировки в спортзале или пара долгих прогулок в неделю помогут улучшить самочувствие.
  • Прием витаминов по фазам цикла. Не забывайте дополнительно принимать витамины в соответствии с разными фазами менструального цикла — в некоторых случаях этого может быть достаточно, чтобы привести его в норму. Однако перед покупкой подходящего комплекса не забудьте поговорить с вашим врачом.

Регулярный и стабильный менструальный цикл — один из важнейших показателей женского здоровья и залог отсутствия проблем с зачатием и вынашиванием ребенка. Любые изменения в регулярности и характере менструаций — тревожный звонок, и их нельзя оставлять без внимания.


6 лучших приложений-календарей для женского цикла по версии «Гуранки» | Гуранка.ру

Любовь к себе – это не эгоизм, а нормальное чувство здорового человека. И каждая современная женщина должна с трепетом относиться к себе и, тем более, к своему здоровью. Чтобы вовремя заметить проблему «по женской части» или знать, когда шансы забеременеть высоки, врачи советуют обязательно вести календарь менструального цикла. А «Гуранка.ру» поможет разобраться в многообразии электронных женских календарей.

КАЛЕНДАРЬ

Приложение спрашивает ваше имя, продолжительность менструального цикла, количество дней менструации, затем выстраивает график месячных. В каждый день цикла можно вносить заметки вроде обильности выделений, симптомы, настроение, указывать, была ли интимная близость. Календарь показывает, в какой день стоит ждать овуляции, когда начнется следующая менструация и укажет дни, благоприятные для зачатия. Бонус: можно изменить цвет темы.

Приложение Календарь

МОЙ КАЛЕНДАРЬ

На первый взгляд приложение яркое красочное, глазу приятное. И разобраться в нём не очень сложно. В какой раздел не зайди – везде открывается ваш менструальный цикл в разных оформлениях. На одной страничке в виде графика, на другой в виде календаря, на третьей – милый питомец напоминает о приближении месячных. В этой программе можно даже нажать кнопку «Я беременна», чтобы она отсчитывала срок наступившей беременности прямо на рабочем экране. Также в приложении можно настроить напоминания о наступлении овуляции или приближении фертильности.

Приложение Мой Календарь

CLUE

Сначала приложение выстраивает с вами диалог, узнаёт о вашей менструации, спрашивает принимаете ли вы противозачаточные, бывает ли у вас ПМС. После небольшого блиц-опроса программа рассчитывает менструальный цикл и представляет его как в виде графика, так и в виде календаря. Её интересная особенность – это наличие энциклопедии, где можно найти любую информацию о гигиене, пищеварении, настроении, лекарствах и о других составляющих менструации.

Приложение Clue

PERIODTRACKER

Функциональность приложения довольно простая. Все данные о вашем менструальном цикле можно внести в календарь, а также отметить симптомы, описать настроение, добавить заметки. Кроме этого, приложение позволяет отслеживать количество шагов, следить за качеством сна и питания.

Приложение PeriodTracker

ЭЛЕВИТ

Первое, что просит сделать приложение – это создание кода-пароля для сохранения и защиты ваших персональных данных. Это уже вызывает доверие! Далее следует выбрать «Планирую беременеть» или «Не планирую беременеть». Следующий шаг –  заполнение подробной анкеты о вашем здоровье: в каком возрасте началась менструация, характер выделений, количество половых партнеров, были ли беременности, способы контрацепции, вредные привычки, возможные заболевания и прочее. Исходя из информации, которую вы оставили о себе, программа составляет календарь менструации и присылает полезные для здоровья советы.

Приложение Элевит

GET BABY

Приложение очень простое в использовании. Нужно лишь ответить на три вопроса, и оно само построит график менструации, а ещё подскажет, когда наступят месячные и овуляция и укажет какова вероятность забеременеть именно в этот день. Ничего лишнего!

Приложение GetBaby

«Ну и, конечно, не можем вам не напомнить, что на “Гуранке” вы тоже можете вести свой календарь, так как мы делаем все, чтобы нашим читательницам было комфортно!»

Забеременеть: вещи, которые увеличивают (и снижают) ваши шансы на зачатие

У некоторых людей беременность происходит быстро, легко и без особого планирования. Для других это может быть долгий и утомительный процесс, связанный с неудачными попытками и дорогостоящим вмешательством.

На удивление часто возникают проблемы с зачатием. По оценкам, каждая шестая пара испытывает проблемы с фертильностью.

Бесплодие определяется как наличие регулярных половых контактов без предохранения в течение 12 месяцев и невозможность забеременеть.Для женщин старше 35 лет порог составляет шесть месяцев вместо 12.

Но ваши шансы на зачатие — как естественным путем, так и с помощью ЭКО — зависят от нескольких факторов, включая ваш возраст и общее состояние здоровья, — говорит Карин Хаммарберг. , эксперт по фертильности и старший научный сотрудник Университета Монаш.

«Во многом это зависит от природы, но можно сделать некоторые вещи, чтобы помочь себе завести ребенка, если вы этого хотите», — говорит она.

Время имеет значение

Хотя многие люди предпочитают иметь детей в более позднем возрасте, несомненно, возраст остается единственным наиболее важным фактором, когда речь идет о вашей способности зачать ребенка.

Фертильность женщины начинает медленно снижаться в возрасте около 30 лет, и это ускоряется примерно в возрасте 35 лет. К 40 годам ее шансы на успешную беременность существенно уменьшаются вдвое.

«Для пар, пытающихся зачать ребенка в возрасте 35 лет и младше, их ежемесячный шанс забеременеть составляет около 20 процентов, или каждый пятый», — говорит д-р Хаммарберг.

«Но к 40 годам их ежемесячный шанс падает до 5 процентов, и только половина пар успешно зачать ребенка в течение года.»

И дело не только в возрасте женщины. Доктор Хаммарберг говорит, что хотя мужчины продолжают производить сперму на протяжении всей своей жизни (в отличие от женщин, у которых количество яйцеклеток ограничено), качество их спермы начинает снижаться примерно в 45 лет.

«Существуют доказательства того, что женщине требуется гораздо больше времени, чтобы зачать ребенка, если мужчине больше 45 лет. И есть повышенный риск неблагоприятных исходов у потомства, если они все же забеременеют», — говорит она.

Риски выкидыша, осложнения беременности, гестационный диабет и врожденные дефекты также увеличиваются с возрастом женщины.

«Синдром Дауна, например, встречается гораздо чаще, и это часть процесса старения яиц — увеличивается количество хромосомных аномалий», — говорит доктор Хаммарберг.

Забеременеть после 40 лет может быть сложно. (Unsplash: Дерек Томсон)

Возраст также является наиболее важным фактором, когда дело доходит до успеха ЭКО, особенно возраст женщины, проходящей лечение.

Как и в случае естественного зачатия, исследования показывают, что женщины, которые начинают ЭКО до 35 лет, имеют самые высокие показатели успеха (у 33 процентов есть ребенок в результате их первого цикла), в то время как у женщин в возрасте 40 лет и старше только 11 процентная вероятность забрать ребенка домой после первого цикла, возрастающая до 30 процентов после восьми циклов.

«Существует заблуждение, что если вы не можете родить ребенка естественным путем, когда немного постарше, вы всегда можете сделать ЭКО. Но ЭКО не может преодолеть возрастное бесплодие», — говорит доктор Хаммарберг.

«Безусловно, после 40 лет это настоящая битва за беременность с помощью ЭКО. И если вы забеременеете (старше 40 лет), примерно половина этих беременностей закончится выкидышем».

Рождение детей в раннем возрасте не для всех, и есть много веских причин для выбора иметь детей в более позднем возрасте.

Но понимание взаимосвязи между возрастом и фертильностью может помочь парам принять правильное решение, говорит д-р Хаммарберг.

Здоровая диета и образ жизни — ключ к успеху.

Лучший предиктор здорового эмбриона — наличие здоровых яйцеклеток и сперматозоидов — это касается как естественного зачатия, так и ЭКО.

Исследования показали, что здоровое питание в год до беременности связано с более низким уровнем врожденных дефектов.

И женщинам, и мужчинам рекомендуется хорошо питаться, регулярно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни при попытке забеременеть.

Какой у вас животрепещущий вопрос?

Можете ли вы разбудить лунатика? Почему мы скрипим зубами и как нам остановиться?

Если у вас есть животрепещущий вопрос о здоровье, вы всегда хотели знать ответ, чтобы связаться с ним по адресу [email protected] abc.net.au. Затем мы передадим ваш вопрос экспертам.

«Это означает питательную диету, включающую свежие продукты и как можно меньше обработанной пищи; умеренное употребление алкоголя; отказ от курения; поддержание здорового веса; а также физические упражнения», — говорит доктор Хаммарберг.

«Все это улучшает наше общее состояние здоровья, но одновременно улучшает и наше репродуктивное здоровье».

По ее словам, лучший способ для женщин обеспечить получение достаточного количества витаминов и минералов перед беременностью — это придерживаться здоровой, хорошо сбалансированной диеты.

«Одна вещь, которую женщины должны принять, если планируют беременность, — это добавки фолиевой кислоты… и йод тоже важен.

« Кроме того, большинству женщин не нужны никакие добавки, если они придерживаются здоровой диеты.»

Когда дело доходит до факторов образа жизни, исследования показывают, что курение сигарет вызывает повреждение яйцеклеток и сперматозоидов, что может в дальнейшем сказаться на здоровье будущего ребенка. Чтобы избежать этого, рекомендуется, чтобы курящие люди несколько избавились от этой привычки. за несколько месяцев до попытки зачать ребенка

Связь между алкоголем и фертильностью менее очевидна (неизвестно, какие уровни потребления являются безопасными, если таковые имеются), но исследования показывают, что даже небольшое употребление алкоголя может снизить вероятность зачатия.

По этой причине Национальный совет по здравоохранению и медицинским исследованиям рекомендует женщинам, пытающимся забеременеть, вообще не употреблять алкоголь.

Вес играет роль

Избыточный вес или ожирение также могут влиять на фертильность как у женщин, так и у мужчин.

У женщин лишний вес может нарушить точно настроенный гормональный баланс, который регулирует менструальный цикл и стимулирует овуляцию (выход яйцеклетки из яичников).

Все больше женщин замораживают яйца, но заставляет ли это нас успокаиваться на фертильности?

Анж Андерсон не хочет торопиться заводить детей, когда встречает подходящего парня, поэтому 32-летняя девушка замораживает своих детей.

Подробнее

«Часто у женщин с избыточным весом либо вообще нет менструаций, либо у них нерегулярные или нечастые периоды. Это действительно затрудняет точное определение овуляции», — говорит доктор Хаммарберг.

Недостаточный вес также может повлиять на фертильность женщины, вызывая гормональный дисбаланс и проблемы с овуляцией.

Мужчины с избыточным весом или ожирением подвергаются повышенному риску бесплодия из-за сочетания факторов, включая гормональные изменения, проблемы с эрекцией и другие состояния здоровья, связанные с ожирением.

Поскольку среда, в которой развиваются яйцеклетка и сперма, может повлиять на здоровье ребенка, оба родителя имели нормальный вес до зачатия, что увеличивает шансы ребенка быть здоровым при рождении и во взрослой жизни.

Хорошая новость заключается в том, что даже небольшая потеря веса (от 5 до 10 процентов веса тела) улучшает вашу фертильность и шансы на зачатие.

Понимание вашего фертильного окна

Для пар, использующих естественное зачатие, поиск женского «фертильного окна» имеет важное значение для успешного зачатия ребенка.

Зачатие возможно только примерно за пять дней до овуляции (продолжительность жизни сперматозоидов) до дня овуляции (24-часовая продолжительность жизни яйцеклетки).

Овуляция происходит примерно за 14 дней до следующей менструации. В 28-дневном менструальном цикле (продолжительность циклов может варьироваться), первый день менструации — это первый день цикла, овуляция обычно происходит примерно на 14 день.

Если женщина занимается сексом за шесть или более дней до овуляции. , шанс, что она забеременеет, практически равен нулю.И через 12–24 часа после овуляции женщина больше не может забеременеть во время этого цикла.

«Это так просто — заставить людей понять эту часть репродукции. Это не вмешательство, это ничего не стоит. Это просто немного знаний», — говорит доктор Хаммарберг.

Она говорит, что важно, чтобы женщины, пытающиеся забеременеть, могли распознать, как меняется их тело с приближением овуляции.

«Немного узнав о менструальном цикле и о том, как он работает, можно абсолютно повысить ваши шансы на зачатие. «

На веб-сайте Your Fertility есть календарь овуляции, который может помочь женщинам отработать самые плодородные дни.

Мы перепробовали все… что дальше?

В то время как здоровый образ жизни улучшит ваше общее состояние здоровья и перспективы фертильности, это не замедляет эффекты старения и не устраняет все основные причины бесплодия.

Проблемы с зачатием также могут быть вызваны нарушениями овуляции, закупоркой маточных труб, эндометриозом, синдромом поликистозных яичников, преждевременной менопаузой, проблемами с щитовидной железой, дефектами сперматозоидов и др. инфекции, передающиеся половым путем, среди прочего.

После 12 месяцев попыток зачать ребенка (или шести месяцев, если вы женщина старше 35 лет), вам следует записаться на прием к терапевту.

«Они проведут некоторые предварительные тесты, такие как анализ спермы, и возьмут репродуктивный анамнез, и там могут быть ключи к разгадке вашей фертильности», — говорит д-р Хаммарберг.

«В какой-то момент, если что-то не произойдет, вас в конечном итоге направят к специалисту по фертильности».

Д-р Хаммарберг говорит, что важно, чтобы оба партнера улучшили свое здоровье, прежде чем пытаться зачать ребенка.

«Исследования показывают, что если партнеры делают это вместе, у них в два раза больше шансов на успех», — говорит она.

«Все, что необходимо сделать для улучшения здоровья, следует одинаково рекомендовать партнерам-мужчинам и женщинам».

Access Australia — это национальная сеть по лечению бесплодия, которая предлагает информацию, поддержку и направления для людей, страдающих бесплодием.

Здоровье в вашем почтовом ящике

Получайте самые свежие новости и информацию о здоровье со всего ABC.

Подготовка к беременности: здоровье до зачатия

Что такое здоровье до беременности?

Здоровье до беременности — это ваше здоровье до беременности. Если вы будете здоровы до беременности, это повысит ваши шансы на беременность. Это также может помочь предотвратить осложнения беременности во время беременности. Хорошее состояние здоровья до беременности включает в себя обследование перед беременностью и обсуждение со своим врачом условий здоровья, которые могут повлиять на вашу беременность. Это также включает прием фолиевой кислоты для предотвращения врожденных дефектов и внесение изменений в вашу жизнь, которые могут повлиять на здоровье вашего ребенка, когда вы действительно забеременеете.

Если вы думаете о беременности, сосредоточьтесь на своем здоровье как минимум за 3 месяца до того, как начнете пытаться забеременеть. Если у вас есть проблемы со здоровьем, которые могут повлиять на беременность, вам может потребоваться больше времени, чтобы ваше тело было готово к зачатию.

Что такое осмотр до беременности?

Обследование до беременности — это медицинский осмотр, который вы проходите до беременности. Это помогает вашему лечащему врачу убедиться, что вы здоровы и готовы к беременности.Обследование помогает вашему поставщику лечить, а иногда и предотвращать заболевания, которые могут повлиять на вашу беременность. Например, ваш поставщик медицинских услуг проверяет актуальность ваших прививок и дает все необходимое до беременности.

Если можете, пройдите осмотр до беременности у того поставщика медицинских услуг, которому вы хотите позаботиться, когда вы действительно забеременеете. Вы можете пройти обследование до беременности в любое время. Получите один, даже если у вас уже был ребенок. Ваше здоровье могло измениться с момента последней беременности.

Каков семейный анамнез до беременности и почему он важен?

История вашего семейного здоровья — это запись любых заболеваний и лечения, которые прошли вы, ваш партнер и все члены вашей семьи. Хорошая идея — собрать семейный анамнез до того, как вы забеременеете, чтобы вы могли поделиться им со своим врачом во время обследования. Используйте анкету семейного здоровья March of Dimes для сбора информации.

Вашему провайдеру может помочь история вашего семейного здоровья:

  • Определите состояния здоровья, присущие вашей семье или семье или этнической группе вашего партнера. Этническая группа — это группа людей, часто из одной страны, которые имеют общий язык или культуру. Определенные генетические заболевания, такие как серповидно-клеточная анемия и болезнь Тея-Сакса, чаще встречаются у людей из определенных этнических групп. Например, люди, являющиеся евреями-ашкеназами, чаще других страдают Тай-Саксом и другими генетическими заболеваниями.
  • Найдите причину состояния, которое у вас было во время прошлой беременности. Ваш врач может использовать такие анализы, как анализы крови или ультразвук, чтобы найти причину состояния.Получение лечения может снизить вероятность того, что у вас будет такое же осложнение во время следующей беременности.
  • Лечите состояния здоровья до беременности. Некоторые хронические (длительные) состояния здоровья могут привести к проблемам с беременностью, а иногда и к врожденным дефектам. Лечение до беременности от таких состояний, как диабет, высокое кровяное давление, волчанка и фенилкетонурия, может улучшить ваши шансы на здоровую беременность и здорового ребенка.

Что такое фолиевая кислота?

Фолиевая кислота — это витамин группы B, который необходим каждой клетке вашего тела для здорового роста и развития.Прием его до и во время беременности может помочь предотвратить врожденные дефекты мозга и позвоночника (также называемые дефектами нервной трубки или NTD). Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Врожденные дефекты изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Они могут вызвать проблемы в общем состоянии здоровья, в том, как организм развивается или как он работает.

Чтобы предотвратить ДНТ у вашего ребенка, начните принимать витаминные добавки с 400 мкг фолиевой кислоты каждый день, прежде чем забеременеть. Добавка — это продукт, который вы принимаете, чтобы восполнить определенные питательные вещества, которых вам не хватает в еде, которую вы едите. Начните принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день как минимум за 1 месяц до беременности и в течение первых 12 недель беременности. Ваша добавка фолиевой кислоты может быть:

  • Поливитамины. Это таблетка, содержащая много витаминов и других питательных веществ, которые помогают вашему организму оставаться здоровым.
  • Витамин для беременных. Это поливитамин, содержащий питательные вещества, необходимые во время беременности.Ваш лечащий врач может выписать вам рецепт на витамины для беременных, или вы можете получить их без рецепта.
  • Добавка, содержащая только фолиевую кислоту.

Поскольку почти половина всех беременностей в США является незапланированной, вам следует ежедневно принимать витаминные добавки с 400 мкг фолиевой кислоты, даже если вы не пытаетесь забеременеть.

Если у вас высокий риск рождения ребенка с NTD, принимайте 4000 мкг фолиевой кислоты каждый день, чтобы предотвратить NTD.Начните принимать 4000 мкг в день за 3 месяца до беременности и в течение первых 12 недель беременности. Спросите своего врача, как безопасно получить такое количество фолиевой кислоты. Небезопасно принимать несколько поливитаминов или витаминов для беременных, потому что вы можете получить слишком много других питательных веществ, которые могут нанести вред вашему здоровью. Ваш поставщик услуг может помочь вам найти лучший и безопасный способ получить нужное количество фолиевой кислоты. Вы подвергаетесь высокому риску, если:

  • У вас в прошлом была беременность с NTD.
  • У вас или у вашего партнера NTD.
  • У вашего партнера есть ребенок с NTD.

Вы также можете получать фолиевую кислоту из продуктов питания, таких как обогащенный хлеб, хлопья для завтрака, макаронные изделия и продукты, изготовленные из муки, называемой кукурузной масой, например лепешки и чипсы из тортильи. Проверьте этикетку продукта, чтобы узнать, сколько фолиевой кислоты вы получаете в каждой порции. Некоторые фрукты и овощи также являются хорошими источниками фолиевой кислоты. Когда фолиевая кислота естественным образом содержится в пище, она называется фолиевой кислотой. Продукты, которые являются хорошими источниками фолиевой кислоты, — это фасоль, листовые зеленые овощи, брокколи и апельсиновый сок.

Влияет ли ваш вес до беременности на вашу беременность?

Да. У вас больше шансов иметь проблемы со здоровьем во время беременности, если у вас избыточный вес (слишком большой вес) или недостаточный вес (слишком маленький вес). К этим проблемам относятся:

  • Преждевременные роды. Это слишком ранние роды, до 37 недель беременности. У недоношенных детей может быть больше проблем со здоровьем при рождении и в более позднем возрасте, чем у детей, родившихся позже.
  • Врожденные дефекты.Это состояния здоровья, которые присутствуют при рождении. Они изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма.
  • Диабет. Диабет — это когда в крови слишком много сахара (называемого сахаром в крови или глюкозой). Слишком высокий уровень сахара в крови может повредить органы вашего тела, включая кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки. Диабет может вызвать проблемы во время беременности.
  • Высокое кровяное давление (также называемое гипертонией).Высокое кровяное давление — это когда сила притока крови к стенкам кровеносных сосудов слишком высока. Высокое кровяное давление может вызвать проблемы во время беременности.

Поговорите со своим врачом о правильном весе. Ваш врач может проверить ваш индекс массы тела (также называемый ИМТ). ИМТ — это показатель жира в организме, основанный на вашем росте и весе. Это может помочь вам узнать, нужно ли вам набрать вес или похудеть. Чтобы узнать свой ИМТ, перейдите на cdc.gov/bmi. Ваш ИМТ до беременности помогает вашему врачу определить, сколько веса вам нужно набрать во время беременности.

Сколько физической активности вам нужно каждый день?

Центры по контролю и профилактике заболеваний (также называемые CDC) рекомендуют взрослым заниматься 2½ часа в неделю умеренной нагрузкой, например быстрой ходьбой и силовыми тренировками, 2 раза в неделю. Эти рекомендации меняются в зависимости от интенсивности ваших тренировок. И не обязательно делать все 2 с половиной часа сразу. Делайте понемногу каждый день, чтобы разбить время на неделю.

Если вы уже физически активны, продолжайте в том же духе! Если вы начинаете или повторно начинаете упражнение, делайте это медленно.Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо физическую активность, если:

  • У вас сердечное заболевание или у вас есть риск сердечного заболевания.
  • У вас был инсульт или вы рискуете получить инсульт.
  • У вас диабет или вы рискуете заболеть диабетом.
  • Вы страдаете ожирением. Если вы страдаете ожирением, у вас избыточное количество жира, а индекс массы тела (также называемый ИМТ) составляет 30 или выше. ИМТ — это показатель жира в организме, основанный на вашем росте и весе.
  • Это может помочь вам узнать, нужно ли вам набрать вес или похудеть..
  • Вы перенесли операцию, получили травму или инвалидность.
  • Вам сделали операцию на глазу или провели лазерное лечение глаз, у вас кровотечение или отслоение сетчатки. Сетчатка — это нервная ткань, выстилающая заднюю часть глаза.

Физическая активность может помочь снизить риск возникновения определенных заболеваний, которые могут вызвать проблемы для вас и вашего ребенка во время беременности, таких как диабет, высокое кровяное давление и сердечные заболевания. Это также может помочь вам справиться со стрессом, лучше спать и бросить курить.

Что вы можете сделать до того, как забеременеть, чтобы сохранить здоровую беременность?

Вот что вы можете сделать:

  • Не курите, не употребляйте алкоголь и не употребляйте наркотики. Все это может затруднить беременность. И они вредны для вашего ребенка, когда вы забеременеете. Сообщите своему врачу, если вам нужна помощь, чтобы бросить курить. Также держитесь подальше от пассивного курения. Это дым от чужой сигареты, сигары или трубки.
  • Принимайте рецептурные лекарства точно так, как говорит ваш поставщик. Не злоупотребляйте лекарствами, отпускаемыми по рецепту. Рецептурный препарат — это лекарство, которое, по словам врача, вы можете принимать для лечения какого-либо заболевания. Чтобы получить лекарство, вам потребуется рецепт (приказ от вашего поставщика медицинских услуг). Когда вы принимаете какое-либо лекарство, не принимайте больше, чем предписано вашим врачом, не принимайте его вместе с алкоголем или другими лекарствами и не принимайте чужие лекарства по рецепту. Убедитесь, что врач, выписывающий вам лекарства, знает, что вы пытаетесь забеременеть.
  • Защитите себя от вирусов и инфекций, которые могут повлиять на беременность. К ним относятся токсоплазмоз и лимфоцитарный хориоменингит (также называемый LCMV). Токсоплазмоз — это инфекция, которую можно заразить в результате употребления недоваренного мяса или прикосновения к кошачьим пометам. Вы можете заразиться LCMV в результате ухода за грызунами, такими как хомяки, мыши и морские свинки. Если у вас есть такие домашние животные или кошка, попросите кого-нибудь позаботиться о них и вычистить туалетный лоток. Убедитесь, что мясо, которое вы едите, полностью готово.
  • Не используйте вредные химические вещества дома или на работе. Спросите своего врача, могут ли химические вещества, которые вы используете, повлиять на ваши шансы забеременеть или на здоровье вашего ребенка, когда вы действительно забеременеете.Некоторые химические вещества могут вызвать врожденные дефекты у вашего ребенка. Если вы работаете с химическими веществами, поговорите со своим начальником об изменении должностных обязанностей до и во время беременности.
  • Уменьшите стресс. Высокий уровень стресса может вызвать проблемы во время беременности, поэтому найдите способы справиться со стрессом до того, как забеременеть. Вы можете справиться со стрессом, ведя активный образ жизни, здоровое питание и много спать. Если вы действительно переживаете стресс, сообщите об этом своему врачу. Он может помочь вам найти психолога, который поможет вам уменьшить стресс и справиться с ним.И получите помощь, если ваш партнер оскорбил вас. Во время беременности насилие иногда усугубляется.

Дополнительная информация

Последний раз отзыв: сентябрь 2020 г.

Информация о беременности всегда под рукой

Беременная или только об этом думаешь? Ищете качественные ресурсы, которым вы можете доверять — мы сделали для вас тяжелую работу, предложив ряд лучших калькуляторов срока родов, овуляции и ИМТ, а также набор еженедельных трекеров беременности.

Калькулятор срока платежа

Беременна и хотите знать, когда у вас будет дата рождения? Калькулятор срока сдачи подскажет приблизительную дату. Оценка — это не более чем приблизительное представление о том, когда может появиться ваш ребенок. Только 3-5% младенцев рождаются в срок. Срок доношенной беременности составляет от 37 до 42 недель беременности.

«Беременность, рождение и младенец» — это национальная телефонная линия помощи, видеосвязь и веб-сайт, которая поддерживает будущих родителей и родителей, семьи и опекунов детей в возрасте до пяти лет.Healthdirect Australia предоставляет услуги от имени правительства Австралии.

Вы также можете оценить срок родов.

YourDueDate.com — это индивидуальный калькулятор, который включает:

  • Предполагаемый срок оплаты
  • Дата зачатия
  • Статус ребенка (размер, вес, сердцебиение)
  • Сроки для кратных (близнецов, троек, квадрациклов)
  • Этапы триместра
  • Даты пренатального тестирования
  • Хронология важных вех в развитии эмбриона / плода
  • Представьте себе, воля вашего ребенка…
  • Интересные факты о сроках погашения
  • Знаменитые люди, родившиеся в должный день
  • День в истории

Вы также можете рассчитать не только первый день вашей последней менструации. Другие варианты включают:

  • Первый день моей последней менструации
  • Дата зачатия
  • (Прогноз) Срок погашения
  • Дата УЗИ
  • День передачи ЭКО
  • Расширенный метод

Следите за своим телом во время беременности и за развитием ребенка неделя за неделей, с момента зачатия до срока родов, с помощью калькулятора срока родов Elevit.

На сайте babycenter.com.au используйте калькулятор срока родов, чтобы увидеть основные вехи, и подпишитесь на бесплатные еженедельные информационные бюллетени, отслеживающие развитие вашего и вашего ребенка на протяжении всей беременности.

Проверьте дату родов ЭКО или ЭКО в поездке по ЭКО. Это работает, если у вас были донорские яйцеклетки, донорские эмбрионы или перенос замороженных эмбрионов (FET).

Калькулятор овуляции

Календарь овуляции и фертильности на сайте babymed.com помогает предсказать, когда у вас овуляция, какие дни фертильности для полового акта, а также показывает, когда следует ожидать появления первых признаков и симптомов беременности.

Календарь овуляции webmd.com показывает окно фертильности, приблизительную овуляцию, следующую менструацию и день теста на беременность.

Калькулятор ИМТ

Во время беременности важно правильно питаться, чтобы дать ребенку возможность начать здоровый образ жизни, но не нужно есть за двоих. Хотя большинство женщин набирают от 11,5 кг до 16 кг, на то, сколько вы наберете, влияют:

  • Ваш вес до беременности. Возможно, вам нужно набрать немного больше, если у вас недостаточный вес, или если у вас избыточный вес, вам следует набрать немного меньше.
  • Вы носите близнецов или близнецов более высокого порядка.
  • Влияние утреннего недомогания.

Чтобы получить еженедельные рекомендации по прибавке в весе и рекомендуемый диапазон веса для родов, калькулятор набора веса при беременности на сайте Calculator.net предлагает подробную информацию.

Беременность по неделям

Нет ничего более приятного, чем возможность наблюдать за трансформацией своего ребенка за несколько недель до его рождения. Он полон интригующих вех, и наблюдение за изменениями в серии фотографий, так как видео или просто подробное описание — отличный способ понять, что происходит. Ниже представлена ​​подборка веб-сайтов, на которых представлена ​​еженедельная разбивка беременности в движении.

Huggies

Подходит для беременных и младенцев

Беременность Рождение ребенка

Воспитание детей

Детский центр

7 причин пропуска или задержки менструации, кроме беременности

«Я опаздываю.Эти два слова имеют довольно сильный оттенок. Скажите их любому взрослому с должным уважением, и человек, с которым вы разговариваете, может подумать, что вы беременны. Поздние месячные и беременность, по мнению многих, неразрывно связаны. Одно должно означать другое, верно? Неправильный.

Верно, поздняя менструация может быть индикатором того, что вы беременны, но это также может быть связано со многими другими причинами, а иногда и ничем. «Менструальные циклы значительно различаются, когда вы в подростковом возрасте, кормите грудью или переживаете перименопаузу», — рассказывает Allure Анна Друет, главный научный исследователь в приложении для женского здоровья Clue. «В остальное время все еще очень, нормально, что циклы в некоторой степени изменяются».

Прежде чем вы даже начнете беспокоиться о поздних менструациях, знайте, что время у вас может варьироваться на семь-девять дней от одного цикла к другому. «В конце концов, ваше тело — не часы, и ваш цикл постоянно адаптируется к окружающей среде», — говорит Друэт. «Гораздо чаще иметь некоторые вариации, чем быть полностью« регулярными »».

Но в то время месяца может быть отложено по определенной причине.Впереди восемь вещей, которые могут сдерживать менструальный цикл.

1. Вы очень нервничаете.

Стресс влияет не только на ваш разум. Это также влияет на ваше тело, в том числе и на ваш цикл. «Стресс … активирует гормональные изменения в организме, стимулируя выброс гормона кортизола», — говорит Друет. «Кортизол может привести к подавлению репродуктивных гормонов, вызывая задержку как овуляции, так и периода».

2. Вы принимаете новые лекарства.

Вы начали принимать новые противозачаточные средства или другое лекарство, которое влияет на ваши репродуктивные гормоны? Если так, это может повлиять на ваш период.«Некоторые гормональные препараты, такие как противозачаточные таблетки, могут сделать слизистую оболочку матки очень тонкой, а также могут повлиять на высвобождение репродуктивных гормонов, [задерживая] менструацию в некоторых случаях», — сказал Аарон Стьер, репродуктивный эндокринолог и медицинский директор Колорадский центр репродуктивной медицины (CCRM), Бостон, сообщает Allure.

Помимо противозачаточных средств, Druet отмечает лекарства для щитовидной железы и стероиды как лекарства, которые потенциально могут задержать менструальный цикл, поскольку они «влияют на гормоны, контролирующие ваш цикл.»

3. Вы чрезмерно тренируетесь.

Если вы действительно увеличили объем тренировок, вы могли бы увидеть влияние на время менструации: затрачивание большого количества энергии может сигнализировать вашему телу, что пора на снизить на производство гормонов, связанных с фертильностью. «Чрезмерные упражнения могут повлиять на тонкую перекрестную связь между мозгом и яичниками, — говорит Стейер. — В результате сигналы гормонов из мозга могут быть не такими эффективными. как обычно, руководствуясь выделением яйца из яичника.Это может означать, что у вас задерживаются месячные или что этого не произойдет вообще в этом месяце.

Фолиевая кислота может повысить вероятность двойни

Хейзел Мьюир

У беременных женщин, принимающих рекомендованные добавки фолиевой кислоты, больше шансов родить близнецов, говорят шведские исследователи.

Добавки снижают риск врожденных дефектов, но у близнецов есть свои проблемы — они чаще рождаются недоношенными, имеют низкий вес при рождении и страдают церебральным параличом.

Фото и двоеточие; Stone

Многие женщины принимают витамин фолиевую кислоту до и во время беременности, чтобы снизить риск того, что у их детей будут дефекты нервной трубки, такие как расщелина позвоночника. В США обязательное добавление фолиевой кислоты к хлопьям для завтрака и хлебу из непросеянной муки с 1998 г. снизило заболеваемость расщелиной позвоночника на 19 процентов. Это усилило давление на другие страны, чтобы те последовали их примеру.

Объявление

По словам Бенгта Келлена из Института Торнблад в Лунде, затраты могут перевесить выгоды, особенно в странах, где расщелина позвоночника встречается относительно редко.Он и его команда изучили записи из Шведского медицинского регистра родов, который собирал данные об использовании лекарств беременными женщинами с 1994 года.

Согласно записям, 2569 женщин заявили, что употребляли добавки фолиевой кислоты. Показатель рождения двойни у ​​этих женщин составил 2,8 процента. Однако в общей численности шведского населения в конце 1990-х годов 1,5 процента рождений были близнецами.

Множественная овуляция

Причины разницы не ясны. Команда Келлен попыталась учесть другие факторы — например, матерей старшего возраста и тех, кто использует ЭКО, у которых уже больше шансов родить близнецов.Не исключено, что фолиевая кислота каким-то образом увеличивает вероятность множественной овуляции или имплантации более одного яйца.

Если фолиевая кислота действительно увеличивает число близнецов, добавки могут вызвать больше проблем, чем решить. Келлен подсчитала, что если бы 30 процентов из 100 000 женщин в Швеции принимали добавки с фолиевой кислотой, у них было бы 225 дополнительных пар близнецов. Эти 450 детей часто бывают недоношенными, имеют низкий вес при рождении и повышенный риск церебрального паралича. В лучшем случае можно было бы избежать только четырех или пяти случаев расщелины позвоночника.

Келлен говорит, что необходимы дополнительные исследования, чтобы выявить действие таблеток фолиевой кислоты. «Я думаю, что нужно учитывать плюсы и минусы — особенно в таких регионах, как Швеция, с низким уровнем расщелины позвоночника», — говорит он.

Однако Николаса Вальда, специалиста по профилактической медицине из больницы Святого Варфоломея в Лондоне, не убедили шведские исследования. Он хотел бы видеть гораздо более масштабное исследование, посвященное только более молодым женщинам, у которых ожидаемый процент близнецов примерно одинаков и которые вряд ли получали лечение бесплодия.

Справка журнала & двоеточие; Twin Research (том 4, стр. 63)

Elevit с йодом, мультивитаминные таблетки 30 [PM] — Аптека Маунгатапу

Мультивитамины для молодых мам до и после беременности

Классификация: Аптека Медицина

Применение: При подготовке к беременности, во время беременности и во время кормления грудью потребность в витаминах и минералах значительно возрастает.Elevit с йодом разработан для удовлетворения растущих потребностей будущей матери и для обеспечения ее растущего ребенка наилучшей нутриционной поддержкой на протяжении всего его развития — от зачатия, через беременность и до кормления грудью. Элевит с йодом также поможет предотвратить дефицит железа в пище. Он содержит йод, который способствует развитию мозга ребенка. Было показано, что при приеме на ранних сроках беременности Элевит полезен при беременности и снижает вероятность дефектов нервной трубки у развивающегося плода.Дефекты нервной трубки приводят к врожденным дефектам, таким как расщелина позвоночника. Если у вас есть ребенок с дефектами расщелины позвоночника / нервной трубки, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Активные ингредиенты:

Каждая таблетка содержит 11 витаминов и 8 минералов и микроэлементов:

Фолиевая кислота
Витамин B1 (в форме нитрата тиамина)
Витамин B2 (рибофлавин)
Витамин B3 (никотинамид)
Витамин B5 (пантотенат кальция)
Витамин B6 (гидрохлорид пиридоксина)
Витамин B12 (цианокобаламин) аскорбиновая кислота в виде дигидрата аскорбата кальция)
Витамин D3 (холекальциферол) 500 МЕ
Витамин E (в форме dl-альфа-токоферола ацетата)
Биотин (витамин H)
Железо (в виде фумарата железа)
Йод (в виде йодида калия)
Кальций
Магний
Фосфор
Медь
Марганец
Цинк

800 мкг
1. 55 мкг
1,8 мкг
19 мг
10 мг
2,6 мг
4 мкг
100 мг
12,5 мкг
15 мг
200 мкг
60 мг
250 мкг
125 мг
100 мг
125 мг
1 мг
1 мг
7,5 мг

Доза: Принимайте по одной таблетке в день или в соответствии с указаниями врача. Принимайте Элевит с йодом, если возможно, не менее чем за 3 месяца до беременности, а также на протяжении всей беременности и в период грудного вскармливания.

Предупреждения и меры предосторожности: Не превышайте рекомендованную дозу.

Дополнительная информация: Посетите веб-сайт Elevit для получения дополнительной информации о Elevit и БЕСПЛАТНОМ календаре овуляции.

Витамины могут быть полезны только в случае недостаточного питания.


Вам также могут понравиться наши особые цены на Bio-Oil, которые помогут снизить вероятность образования растяжек и помогают уменьшить появление существующих растяжек.

Bio-Oil 200 мл только 40,65 $ (рекомендованная розничная цена 50,65 $)
Бонусная упаковка Bio-Oil 125 мл с 60 мл Extra всего 39,99 $
Bio-Oil 60 мл всего 16,95 $ (RRP 20,45 $)

Элевит — Элевит с ЙОДОМ — ✚ Аптека nStar

Элевит с йодом в таблетках

Элевит с йодом — это витаминно-минеральная добавка, разработанная специально для пар, рождающих детей, а также для беременных и кормящих женщин.Элевит с йодом содержит поливитамины и минералы, которые необходимы мамам и будущим мамам для удовлетворения их повышенного рекомендуемого суточного потребления.

Клинически доказано, что снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, на 92%

Элевит с йодом содержит необходимые питательные вещества — фолиевую кислоту, йод и железо.

Йод помогает избежать умственной отсталости ребенка после беременности и способствует здоровому росту и развитию вашего ребенка.

Железо борется с усталостью и помогает предотвратить дефицит железа в пище.

Elevit with Iodine также включает цинк, витамин C, кальций, B6, B12 и другие жизненно важные минералы — все в таблетке для приема один раз в день.

Поговорите со своим врачом о приеме Элевита с йодом, если у вас есть какие-либо существующие заболевания.

Преимущества:


Элевит с йодом обладает огромными преимуществами. Элевит содержит высокий уровень фолиевой кислоты и отличается от других добавок для беременных, поскольку это единственная добавка, которая, как клинически доказано, снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, на 92%.

До беременности


Медицинские работники рекомендуют вам принимать добавки, такие как Элевит, по крайней мере в течение месяца, прежде чем вы впервые начнете планировать зачать ребенка, а затем на протяжении всей беременности. Elevit с йодом содержит поливитамины и минералы, необходимые для увеличения ваших шансов на зачатие и для того, чтобы ваше тело было в форме ребенка.

Во время беременности


Чтобы дать вашему mini-me наилучшее начало жизни, принимайте Elevit с йодом во время беременности. Уникальный состав Elevit с йодом содержит 800 мкг фолиевой кислоты, а также десять других витаминов и восемь микроэлементов, включая железо и йод. Высокое содержание железа может помочь предотвратить дефицит железа в рационе (слишком часто встречается у беременных).

После беременности


После рождения ребенка продолжить прием Элевита с йодом. Это поможет восполнить любые питательные вещества, потерянные во время родов, и поможет бороться с усталостью и детским мозгом (интеллектуальные нарушения). Если вы кормите грудью, вы можете вырабатывать от 700 до 900 мл молока в день3. Скорее всего, вам будет сложно обеспечить повышенное рекомендуемое суточное потребление необходимых вам витаминов. (Рекомендуемое ежедневное потребление питательных веществ увеличивается до 188%, когда вы кормите грудью.4)

Протестировано клинически


  • Элевит с йодом — единственная добавка, которая, как клинически доказано, снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, на 92% .2
  • Elevit с йодом помогает удовлетворить основные потребности в йоде:
  • Дефицит йода — наиболее частая предотвратимая причина интеллектуальных нарушений или «детского мозга».
  • Доказано, что у 50% детей и беременных или кормящих женщин, живущих в Новой Зеландии, наблюдается дефицит йода или существует риск развития заболевания щитовидной железы.
  • Прием йода с первого триместра улучшает психомоторное развитие детей.

Элевит с йодом также содержит:

183 мг фумурата двухвалентного железа, что соответствует 60 мг элементарного железа, помогая предотвратить дефицит йода в рационе (слишком часто встречается у мам и мам, чтобы быть таким).

Витамин С, который способствует усвоению железа.

800 мкг фолиевой кислоты для предотвращения дефектов нервной трубки (количество, которое Министерство здравоохранения рекомендует принимать всем беременным женщинам).

Активные ингредиенты:

Министерство здравоохранения рекомендует 800 мкг
фолиевая кислота, 220 мкг
йод и 27мг
утюг ежедневно во время беременности.

Каждая таблетка Elevit с йодом содержит:
11 витаминов:

  • Фолиевая кислота — 800 мкг
  • Витамин B1 — 1.55 мг
  • Витамин B3 — 19 мг
  • Витамин B5 — 10 мг
  • Витамин B6 — 2,6 мг
  • Витамин B12 — 4.0 мкг
  • Витамин C — 100 мг
  • Витамин D3 500 МЕ — 12,5 мкг
  • Витамин Е — 15 мг
  • Витамин H — 200 мкг
8 Минералов и микроэлементов:
  • Железо — 60 мг
  • Йод — 250 мкг
  • Кальций — 125 мг
  • Магний — 100 мг
  • фосфор — 125 мг
  • Медь — 1 мг
  • Марганец 1 мг Цинк — 7. 5 мг

Дозировка:

Как принимать Элевит с йодом:
Принимайте по одной таблетке в день или в соответствии с указаниями врача. Принимайте Элевит с йодом, если возможно, в течение как минимум одного месяца до беременности, на протяжении всей беременности и в период кормления грудью. Пожалуйста, прочтите прилагаемый буклет.

Предупреждения:

Не принимайте Элевит с йодом, если:
1.у вас была аллергическая реакция на Элевит с йодом или любой из ингредиентов Элевита с йодом. Симптомы аллергической реакции включают отек, зуд, сыпь или затрудненное дыхание.
2. у вас заболевание почек
3. у вас в крови слишком много витамина D, кальция или железа
4. ваше тело не может обрабатывать медь или большое количество железа
5. упаковка порвана или с признаками взлома
6.срок годности, указанный на упаковке, истек. Если вы примете это лекарство по истечении срока годности, оно также может не подействовать. Если вы не уверены, следует ли вам принимать ЭЛЕВИТ с ЙОДОМ, поговорите со своим фармацевтом, акушеркой или врачом. Не давайте Элевит с Йодом детям. Элевит с Йодом предназначен только для женщин, которые пытаются забеременеть, а также беременных или кормящих грудью. Пожалуйста, поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо проблемы перед использованием.

Цель:

Вот несколько отличных онлайн-инструментов для использования —
Любезно предоставлено Elevit, вы попадете на их веб-сайт.
  • Контрольный список для беременных (pdf)
  • Калькулятор беременности
  • Календарь овуляции

Расширенная информация:

Elevit with Iodine Часто задаваемые вопросы:

Что такое Элевит с йодом?
Элевит с йодом — это витаминно-минеральная добавка для беременных, специально разработанная для удовлетворения потребностей женщин, которые пытаются зачать ребенка, беременных или кормящих грудью.

Почему Элевит с йодом рекомендуется по сравнению с другими добавками?
Элевит с йодом содержит ключевые витамины и минералы, которые необходимы до, во время и после беременности, и клинически доказано, что Элевит снижает риск дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, на 92%

Чем Элевит с йодом отличается от других поливитаминов для беременных ?
Многие из добавок для беременных, доступных в Новой Зеландии, представляют собой основные поливитамины, которые были немного скорректированы с учетом беременности.Напротив, Элевит с йодом, как было научно доказано, уменьшает дефекты нервной трубки в большом статистически значимом клиническом исследовании2. Элевит с йодом имеет самую высокую комбинацию определенных ключевых витаминов и минералов, таких как железо, фолиевая кислота и йод, поэтому его можно купить только в аптеке. Это также всего одна таблетка в день по сравнению со многими добавками, которые требуют 2 или более капсул / таблеток в день.

Элевит с йодом содержит 800 мкг фолиевой кислоты, почему это больше, чем у других?
800 мкг — это количество фолиевой кислоты, использованное в исследовании Cheizel, которое в сочетании с другими витаминами и минералами в составе показало значительное снижение дефектов нервной трубки, включая расщелину позвоночника.Это также количество, которое Министерство здравоохранения рекомендует принимать беременным женщинам.

Есть ли польза от приема Элевита с йодом во время беременности?
Элевит с йодом в сочетании со здоровым питанием помогает удовлетворить повышенные потребности в питательных веществах, которые возникают во время беременности и кормления грудью. Во время беременности потребность в железе повышена, и Элевит с йодом может помочь предотвратить дефицит железа в пище.Точно так же потребность в фолиевой кислоте повышается на протяжении всей беременности. Другие витамины и минералы, которые необходимы в более высоких дозах на протяжении всей беременности, включают цинк, кальций, витамин C, B6 и B12.

Как мне принимать Элевит с йодом?
Элевит с йодом — это таблетка для приема один раз в день, которую можно принимать в любое время дня. Таблетку также легко разделить пополам или раздавить, чтобы ее было легче проглотить.

Не содержит ли Элевит с йодом глютена?
Да

Не содержит ли Elevit с йодом лактозы?
Нет. Элевит с йодом содержит небольшое количество лактозы.

Не содержит ли Элевит с йодом дрожжей?
Нет.

Содержит ли Элевит с йодом сахарозу?
Да. Элевит с Йодом содержит небольшое количество сахарозы.

Содержит ли Элевит с йодом яичные продукты?

Содержит ли Элевит с йодом арахис?
Нет.

Содержит ли Элевит с йодом консерванты?

Содержит ли Элевит с йодом серу?
Да.

Похожие записи

Плоскоклеточный неороговевающий рак легкого что это: высокодифференцированный и низкодифференцированный рак, виды, симптомы

Содержание высокодифференцированный и низкодифференцированный рак, виды, симптомыПричины возникновения плоскоклеточного ракаКакие бывают виды плоскоклеточного рака?Рак кожиПлоскоклеточный рак красной каймы губРак полости […]

Варикоз желудка: Варикозное расширение вен желудка: причины, лечение, симптомы

Содержание Варикозное расширение вен пищевода и желудка, что это, опасности, лечениеЧто такое флебэктазияПричиныКлассификация Механизм развитияСимптомыЧем опасноК какому врачу обратитьсяДиагностикаМетоды терапииТерапия […]

На мизинце ноги шишка: причины возникновения и методы лечения

Содержание Шишка на мизинце ноги: все причины с фото и как лечитьЧто предпринимать при появлении шишки на мизинцеКонсервативная терапия варусной […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *