ᐈ Хороший и плохой холестерин ~【Анализ на холестерин】

Холестерин — это органическое соединение, жироподобное вещество, которое содержится в мембранах клеток, обеспечивая их регулярное обновление, устойчивость. Вещество принимает участие в синтезе витамина D, половых гормонов, желчных кислот и отвечает за нормальное функционирование систем организма.

Відкрити Згорнути

Норма холестерина

Только 20 % холестерина поступает с пищей, остальное количество вырабатывается самостоятельно. Органическое соединение переносится с помощью аполипопротеина — специальный белок. Холестерол прикрепляется к нему, образуя липопротеиды. Новое соединение растворяется в воде и транспортируется в клетки.

Вещество бывает:

• высокой плотности – ЛПВП;
• низкой плотности – ЛПНП;
• очень низкой плотности – ЛПОНП.

ЛПВП — «хороший холестерин», который борется с лишним.

ЛПНП и ЛПОНП — «плохой холестерин».

Этот вид соединения образует бляшки в сосудах, которые могут вызвать ишемическую болезнь сердца, желчекаменную патологию.

Общий холестерин у здорового человека не должен превышать 5,2 ммоль/л, включая ЛПНП и ЛПОНП.

Відкрити Згорнути

Повышенный холестерин

Организму требуется оптимальное количество «хорошего» и «плохого» холестерина. Избыток откладывается на артериальных стенках и приводит к появлению бляшек. Большие бляшки перекрывают артерии. Кровь, кислород, питательные вещества не поступают к тканям, из-за чего они отмирают.

Відкрити Згорнути

Причины повышенного холестерина

Часто гиперхолестеринемию вызывает несбалансированное питание. Лишние жиры попадают в организм со сдобой, жирным мясом, яйцами, майонезом и другими вредными продуктами.

Повышение холестерина провоцируют такие факторы:

• алкоголь;
• частый стресс;
• курение;
• употребление некоторых лекарств — оральных контрацептивов, гормональных препаратов, В-блокаторов;
• беременность.

Избыточный уровень холестерина выявляется у людей, которые:

• страдают от ожирения, артериальной гипертензии, сахарного диабета, гипертонии, болезней почек, печени, стенокардии и т.п.;
• находятся в пожилом возрасте;
• имеют генетическую предрасположенность.

Ко всему прочему, гиперхолестеринемия настигает любителей обезжиренных диет. Если 20 % жировых фракций не поступает с пищей, организм вырабатывает больше нормы холестерина.

Відкрити Згорнути

Признаки и симптомы повышенного холестерина

Высокий холестерин сопровождается следующими признаками:

• головная боль;
• головокружение;
• ухудшение памяти;
• желтые образования на коже;
• похудение;
• боль около пупка после еды;
• сгустки при кровотечении;
• сердечные патологии;
• жировики в уголках глаз;
• снижение внимания, умственной активности;
• приступ стенокардии, вызывающий боль за грудиной;
• ухудшение аппетита, расстройство пищеварения.

Відкрити Згорнути

Симптомы заболевания проявляются при критическом сбое липидного баланса.

Последствия высокого холестерина

Избыток вещества оседает на стенках сосудов, превращаясь в бляшку, которая замедляет кровоток. Внутренние органы и мозг остаются без нормального питания.

Высокий уровень органического соединения приводит к возникновению опасных патологий:

• инфаркта;
• почечной недостаточности;
• инсульта;
• тромбоза;
• гипертонии;
• коронарных сердечных патологий;
• ИБС и пр.

Відкрити Згорнути

О гиперхолестеринемии больной узнает после возникновения осложнений. Поэтому, основная задача — не допускать серьезных колебаний.

Лечение и советы по снижению холестерина

Снижение уровня липопротеидов требует комплексного подхода. Используются такие методы лечения:

• диета при повышенном холестерине;
• отказ от курения, алкоголя;
• лечебная физкультура;
• коррекция веса;
• медикаментозное лечение повышенного холестерина.

Відкрити Згорнути

Здоровое питание подразумевает отказ от транс-жиров. Рацион подбирает диетолог.

Полезно употреблять в пищу такие продукты:

• авокадо;
• зелень;
• ягоды;
• зародыши пшеницы;
• рыбу, кроме красной;
• орехи;
• семена тыквы, подсолнуха, кунжута.

Відкрити Згорнути

Необходимо исключить колбасу, жирное мясо, консервы, кофе, фаст-фуды.

Рекомендуется не менее 3 раз в неделю заниматься спортом. Подойдет гимнастика, ходьба, танцы, йога и т. д.

Медикаментозное лечение высокого холестерина включает прием таких препаратов:

• статины — снижают скорость синтеза собственного холестерола;
• ингибиторы абсорбции;
• никотиновая кислота;
• соли фибриновой кислоты;
• БАД-ы с жирными кислотами омега-3.

Госпитализация показана, если общий холестерин превышает 10 ммоль/л.

Відкрити Згорнути

Пониженный холестерин

Падение уровня липопротеидов угрожает здоровью и жизни человека. Если холестерин понижен, возрастает риск инсульта, нарушения работы щитовидной железы, бесплодия, депрессивных состояний. Болезнь распознается по анализу крови, симптоматика отсутствует.

Відкрити Згорнути

Низкий холестерин: причины

Снижение жировых фракций возникает на фоне заболеваний, несбалансированного питания, стресса, голоданий и прочих неблагоприятных факторов.

Основные причины низкого холестерина:

• интоксикация;
• низкий гемоглобин;
• патологии печени;
• лейкемия;
• инфекционные патологии;
• хронические болезни дыхательных органов;
• нарушение всасывания питательных веществ из желудочно-кишечного тракта;
• прием препаратов, затрагивающих липидный баланс.

Відкрити Згорнути

В группе риска люди, которые питаются неправильно, ведут нездоровый образ жизни.

Признаки и симптомы пониженного холестерина

Дефицит жировых фракций сопровождается:

• сильной усталостью;
• эмоциональной нестабильностью;
• плохим аппетитом;
• мышечной болью;
• дискомфортом за грудиной;
• отсутствием полового влечения;
• разрастанием лимфоузлов;
• ухудшением рефлексов;
• расстройствами работы ЖКТ;
• сбоем менструального цикла у женщин.

Відкрити Згорнути

Симптомы затрагивают все системы организма, включая репродуктивную.

Последствия

Падение уровня холестероловых фракций у женщин приводит к бесплодию, замершей беременности.

Дефицит холестерина вызывает такие патологии:

• диабет;
• ожирение;
• рак печени;
• эмфизема легких;
• остеопороз.

У мужчин низкий холестерин провоцирует усиление зависимости от наркотиков и спиртного, приводит к возникновению эректильной дисфункции.

Відкрити Згорнути

Лечение и советы по повышению холестерина

Если нарушение липидного баланса вызвано патологией, лечение будет направлено на ее устранение. Назначается диета и витамины: ниацин, никотиновая кислота.

Для повышения уровня жировых фракций необходимо употреблять в пищу такие продукты:

• клюквенный сок;
• желтки яиц;
• икру осетра;
• рыбу, морепродукты;
• морковь;
• твердый сыр;
• печень — свиную, говяжью;
• семена льна, тыквы.

Відкрити Згорнути

Показана легкая физическая нагрузка, отказ от спиртного, табачных изделий.

Холестерин при беременности

Липидный баланс меняется во 2 и 3 триместре. В этот период он увеличивается в 2 раза. Это норма холестерина, так как печень работает интенсивнее. Показатели зависят от срока беременности, возраста будущей матери:

• до 20 лет — до 5,18 ммоль/л в I триместре, до 10,38 ммоль/л во II и III триместрах;
• 25-30 лет — до 5,8 ммоль/л в I триместре, до 11,6 ммоль/л во II и III триместрах;
• 40-45 лет — до 6,9 ммоль/л в I триместре, до 13,88 ммоль/л во II и III триместрах.

В качестве профилактики сбоев липидного дисбаланса корректируется вес, подбирается сбалансированный рацион. Рекомендуется принимать в пищу овощи, фрукты, зелень, рыбу.

Повышение холестерина вызывает вязкость крови, тромбоз, дисфункцию почек, атеросклероз, ожирение.

Відкрити Згорнути

Определение уровня холестерина

Для определения липидного баланса и уровня триглицеридов сдается анализ крови на холестерин. Направление дает терапевт или кардиолог. Липидограмму делают утром натощак. Ужин должен быть легким, не позже 7 вечера. За 3 дня до сдачи крови исключаются продукты питания, повышающие холестерол и прием некоторых медикаментов, которые искажают результаты анализов. Липидограмма показана от 20 лет. Сдавать кровь рекомендуется каждые 5 лет и 2 раза в год делать ЭКГ.

Відкрити Згорнути

Общие рекомендации по нормализации уровня холестерина в крови

Профилактика повышенного холестерина:

• откажитесь от курения, спиртных напитков;
• занимайтесь спортом — подойдет гимнастика, йога, прогулки, танцы;
• регулярно посещайте терапевта;
• избегайте стресса, эмоциональных встрясок, депрессии.

Нужно ограничить употребление вредной пищи, в рацион включить клетчатку. Питаться необходимо часто, небольшими порциями.

Відкрити Згорнути

Статья носит информационно-ознакомительный характер. Пожалуйста, помните: самолечение может вредить вашему здоровью.

Відкрити Згорнути

Источники

• Центр Общественного здоровья МОЗ Украины / Контроль заболеваний
• American Heart Association
• Centers for Disease Control and Prevention

Відкрити Згорнути

Автор статьи:

Алексеенко Елена Ивановна

Зав. терапевтическим отделением на Печерске, врач-кардиолог высшей категории

Эксперт по направлению:

Гершкович Игорь Викторович

Врач-кардиолог, реаниматолог, терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук

Какой врач лечит повышенный холестерин?

Лечением липидных нарушений занимается терапевт. Может понадобиться консультация кардиолога, эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога. В нашей клинике МЕДИКОМ вы можете пройти полноценное обследование и сдать анализы на холестерин. Также можете обратиться и сдать анализ детям. Наша лаборатория оснащена новейшим оборудованием, что гарантирует качество проводимых обследований. 

Показать еще

Сертификаты

Отзывы

19.02.2021 15:25

Ольга Хроменко

Більше 80% холестерину виробляє печінка, а решта приходить з їжею. Так от якщо жовчний зігнутий, з різних причин, з народження, від захворювань, а найбільше від стресів, то жовч не може вийти і назад всмоктується, через стінки жовчного міхура. Тут хоч десятиліттями їж траву, а холестерин буде високим. Треба пити більше рідини і займатися вправами на м’який тиск жовчного міхура, такі як присідання, нахили, вправи на прес і дихання, вдих, і видих животом, і т.д, і т.п.

12.01.2021 19:46

Виктория Брун

Если холестерин понижен, то сосуды могут прорваться, вот вам и проблемы, плохо когда холестерин собирается в одном месте и закупоривает артерии, но с этим сейчас отлично справляются кардиохирурги и диагностика УЗИ.

06.01.2021 09:11

Юлия

Спасибо, тема очень важная, узнала много нового.

24.12.2020 17:28

Олена Н

Написано все правильно. Що ж робити? Та нічого. помірно харчуватися. рухатися по більше і проходити УЗД артеріальних судин раз в два роки якщо не хочеш інфаркту або інсульту, а бляшки вони у всіх є просто ростуть по різному.

14.10.2020 12:35

Людмила Калиненко

Я считаю, что все дело в воспалении сосудов. Просто надо меньше есть и больше двигаться.

19.09.2020 21:40

Алексей

Статья супер. Спасибо автору!

30.08.2020 14:51

Людмила

Дякую за статтю!

27.06.2020 20:03

Олеся

Все чітко і зрозуміло. Мені як любительку солодкого потрібно тільки тримати себе в руках.

15.06.2020 14:42

Ірина Павлівна

Дякую за статтю !!! Дуже інформативно !!!! Більше б таких потрібних корисних порад !!!!

Показать еще 3

Всего 9 отзывов

оставить отзыв

Что нужно знать о холестерине?

Холестерин – жироподобное вещество животного происхождения, нормальное количество которого необходимо для нормальной деятельности многих органов и тканей любого человека.

Но повышенное содержание ( гиперхолестеринемия ) наряду с курением и артериальной гипертензией является главным фактором риска инфаркта и инсульта – первой по частоте причины смерти.

Повышенный уровень холестерина связан с увеличением риска ишемической болезни сердца. Холестерин, находящийся во внутренней оболочке аорты человека или в атеросклеротических бляшках, поступает в них из плазмы крови, оседая на эндотелии сосудов.

Ишемическая болезнь сердца  встречается довольно редко в популяциях, где уровень холестерина в крови низкий. Только в странах, где средний уровень холестерина в крови превышает 5,2 ммоль/л, ишемическая болезнь сердца встречается часто. Смертность от ишемической болезни сердца увеличивается в два раза с увеличением уровня холестерина крови от теоретической «нормы» 5,2 ммоль/л до 6,5 ммоль/л и утраивается при уровне 7,8 моль/л.

Для сведения: сам по себе холестерин не приносит вреда. Более того, он регулирует проницаемость клеток для питательных веществ и продуктов их распада, удерживает в тканях влагу и обеспечивает внутреннее давление в клетке, участвует в образовании и превращениях желчных кислот, гормонов коры надпочечников, витамина D, половых гормонов. И усилия должны быть направлены на то, чтобы поддерживать уровень холестерина крови в пределах нормы. В крови холестерин присутствует в нескольких разновидностях. Важно знать, что существует ЛВП — холестерин (липопротеин высокой плотности) – разновидность холестерина, который считается «хорошим» из-за способности «чистить» артерии: чем выше его уровень, тем лучше. И есть ЛНП – холестерин (липопротеин низкой плотности) – это «злобный близнец» ЛВП, который «забивает» артерии. Чем ниже его уровень, тем лучше.

Однако, как минимум, надо контролировать уровень общего холестерина.

Как в настоящее время рекомендуется эффективно контролировать свой уровень холестерина?

Прежде всего, знайте свой уровень холестерина!

Для этого нужно сдать биохимический анализ крови. Значение показателя:

• 5,2 ммоль/л (200 мг/дл) и ниже – в пределах нормы
• 5,2 – 6,5 ммоль/л (200-250 мг/дл) – пограничная ситуация, зона риска
• 6,5 – 8 ммоль/л (250-300 мг/дл) умеренная  гиперхолестеринемия.
• 8 ммоль/л (300 мг/дл) и больше – выраженная гиперхолестеринемия.

Желательно, чтобы свой уровень холестерина знал каждый взрослый человек.

Для людей с неблагоприятной наследственностью по сердечно – сосудистым заболеваниям, людям с избыточной массой тела, сахарным диабетом, с артериальной гипертензией, курящим это является особенно актуальным.

Оцените вместе с врачом, какой уровень холестерина для Вас является оптимальным  (целевым). Это зависит от наследственности, наличия или отсутствия у Вас заболеваний и их факторов риска: курения, артериальной гипертензии, избыточной массы тела. Запомните, что если у Вас есть другие факторы риска, контролировать уровень липидов Вам следует более тщательно.

Вместе с врачом определите программу контроля липидов крови.

Запомните, что в настоящее время в арсенале медиков существуют различные эффективные средства для борьбы с гиперхолестеринемией.

Это, прежде всего, препараты различных механизмов действия, главными из которых являются статины. Врач поможет Вам подобрать нужный препарат; принимать его придется длительно, однако, поверьте, это позволит Вам существенно продлить жизнь и повысить ее качество.

Однако ничуть не менее важное место занимают достаточная физическая активность и правильное питание.

Здоровое питание, которое важно для всех людей, особенно важно для лиц с повешенным уровнем холестерина.

Причиной накопления излишнего холестерина в большей степени является излишнее образование этого соединения в организме и замедленное его выведение, чему способствует избыточное потребление животных жиров, богатых насыщенными жирными кислотами. Именно эти продукты в большей степени, чем сам пищевой холестерин, вредны для Вашей сердечно – сосудистой системы.

Соблюдая несколько простых правил, Вы сможете снизить количество потребляемого жира. Эти правила просты, но важно то, чтобы их соблюдение стало Вашей каждодневной нормой, а не кратковременной диетой.

Отдавайте предпочтение растительной, а не животной пище.

Употребляйте больше свежих овощей и фруктов. Их количество должно быть 400-500 г в день. Недорогие привычные нам овощи: кабачки, морковь, капуста, салат, редис столь же полезны, сколько и импортируемые фрукты.

Вторым важным правилом является ограничение потребления жира. Имейте ввиду, что не задумываясь, мы потребляем излишнее количество так называемого скрытого жира. Скрытым жиром богаты колбасные продукты, шоколад, мороженое, печенье, жирное мясо. Ешьте постное мясо, перед приготовлением удаляйте видимый жир, а с птицы снимайте кожу.

Переключитесь на молочные продукты ( молоко, творог, йогурт, сыр) с пониженным содержанием жира.

Потребляйте больше продуктов из зерна, круп.

Готовьте блюда из рыбы 2-4 раза в неделю.

Измените привычки приготовления пищи: чаще запекайте, отваривайте, готовьте в микроволновой печи.

Изменение привычек питания позволит Вам снизить повышенный уровень холестерина крови на 20%.

Пусть Вашим принципом питания станет не специальная диета,  а здоровые привычки для всех членов Вашей семьи навсегда.

Увеличьте физическую активность!

Само по себе увеличение физической активности благоприятно влияет на уровень холестерина. Если это правило у Вас «работает» вместе с нормализацией питания, то часто это помогает воздержаться от лекарств или сделает их действие более эффективными. Чтобы стать более активными, больше ходите пешком, встаньте на лыжи, катайтесь на велосипеде, плавайте или танцуйте. Не ставьте перед собой невыполнимых задач, просто старайтесь каждый день ходить пешком 30-40 минут; в выходные гуляйте по 2-3 часа. Важен при этом темп ходьбы: он не должен быть прогулочным. Тренируйте разумно свое сердце, частота пульса должна увеличиться до 90-100 в минуту.

И еще раз о важном.  Гиперхолестеринемия особенно опасна, если у Вас есть другие факторы риска сердечно – сосудистых заболеваний: курение, ожирение, артериальная гипертензия.

Откажитесь от курения! Контролируйте свое артериальное давление! Предпримите усилия по снижению массы тела!

Врач центра здоровья Ржевской ЦРБ
Виктор Угулава

Что нужно знать и как управлять уровнями

Холестерин — это тип жировых отложений или липидов. Уровень холестерина в сыворотке человека представляет собой количество общего холестерина в крови.

Уровень холестерина в сыворотке человека включает количество липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) и триглицеридов в крови. Триглицериды — это тип жира, связанный с холестерином.

Уровень холестерина в сыворотке человека может указывать на риск развития таких заболеваний, как болезни сердца.

В этой статье мы рассмотрим, что показывает уровень холестерина в сыворотке крови, каковы его оптимальные диапазоны и как повысить уровень путем изменения образа жизни и диеты.

Заметка о сексе и гендере

Пол и гендер существуют в спектрах. В этой статье термины «мужской», «женский» или оба будут использоваться для обозначения пола, назначенного при рождении. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Холестерин – воскообразное жирное вещество. Клетки печени производят его и выделяют в кровоток.

С помощью анализа крови врач может определить уровни:

• Холестерин ЛПВП
• Холестерин ЛПНП
• триглицериды

Врач рассчитает общий уровень холестерина в сыворотке путем суммирования уровня ЛПВП, уровня ЛПНП и 20% уровня триглицеридов, присутствующих в образце крови.

Узнайте больше об уровне холестерина здесь.

Холестерин играет жизненно важную роль во многих процессах организма, включая:

• построение клеточных мембран
• выработку гормонов
• метаболизм витамина D в коже
• производство желчных кислот для переваривания жирной пищи

Люди часто называют холестерин ЛПНП «плохим» холестерином, а холестерин ЛПВП — «хорошим» холестерином.

Холестерин ЛПНП может накапливаться в артериях человека, закупоривая их и уменьшая кровоток. Вот почему холестерин связан с сердечными заболеваниями.

В то время как холестерин ЛПНП накапливается и блокирует артерии, холестерин ЛПВП прикрепляется к другому холестерину в крови и отклеивает его от стенок артерий.

Ранее врачи определяли, является ли уровень холестерина в сыворотке человека здоровым, сравнивая его с установленными оптимальными диапазонами.

Ранее использованные руководящие принципы, выраженные в миллиграммах на децилитр (мг/дл) крови, следующие:

6666666666666666666666666666666666666666666666 666666666666666666666666666666666 666666666666666666666666666666 66666666666666666666667

Возраст и пол	Total Holesterol
все в возрасте 19 лет и младше	170 мг/дл не более	не менее 45 мг/дл	менее 100 мг/дл	менее 150 мг/дл
женщины в возрасте 20 лет и старше	125–200 мг/дл не менее 5 мг/дл	9006	менее 100 мг/дл	менее 150 мг/дл
мужчины в возрасте 20 лет и старше	125–200 мг/дл	не менее 40 мг/дл 8 906 900	менее 150 мг/дл

В настоящее время, однако, врачи обычно принимают во внимание более широкий спектр факторов при принятии решения о необходимости коррекции уровня холестерина у пациента.

Некоторые факторы риска, которые врач может учитывать при оценке уровня холестерина в сыворотке человека, включают:

• отношение ЛПВП к холестерину ЛПНП
• ожирение
• высокое кровяное давление
• возраст человека
• наличие у человека менопаузы
• курение или употребление табака
• семейный анамнез человека
• диабет 2 типа
• уровни физической активности
• диета человека
• потребление алкоголя
• метаболический синдром
• хронические воспалительные состояния

Как правило, у человека с более высоким уровнем холестерина ЛПВП и более низким уровнем холестерина ЛПНП будет более оптимальное измерение холестерина в сыворотке.

Это связано с тем, что холестерин ЛПВП помогает снизить уровень холестерина ЛПНП в крови. Он также может предотвратить накопление холестерина ЛПНП и образование твердых отложений или бляшек, которые прилипают к стенкам артерий и уменьшают кровоток.

Бляшки могут стать настолько большими, что со временем они вызывают сужение и уплотнение артерий. Это, в свою очередь, может привести к ишемической болезни сердца и цереброваскулярным заболеваниям, таким как инсульт и сосудистая деменция.

Значительное количество холестерина ЛПНП в артериях может препятствовать поступлению достаточного количества крови и кислорода к органам и тканям, что приводит к серьезным осложнениям со здоровьем.

Холестериновые бляшки могут отрываться и перемещаться в разные артерии тела. Это сделает закупорку крови более серьезной, так как это может привести к инсульту.

Холестериновая эмболия, которая представляет собой движущийся сгусток, также может возникать в различных частях тела, включая другие органы, например почки, и вызывать повреждения.

Осложнения высокого уровня холестерина в сыворотке включают:

• ишемическую болезнь сердца
• инсульт
• сердечный приступ
• повреждение органов или тканей

Влияние триглицеридов на здоровье менее ясно. Однако высокие уровни триглицеридов могут быть маркером риска других состояний, таких как болезни сердца.

Кроме того, чрезвычайно высокий уровень триглицеридов может вызвать панкреатит.

Печень вырабатывает достаточное количество холестерина для удовлетворения всех потребностей организма. Любой холестерин, который человек потребляет с едой и напитками, является избыточным.

Изменение диеты является эффективным способом снижения уровня холестерина ЛПНП. Сокращение потребления трансжиров может стать важным первым шагом к снижению уровня холестерина.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), трансжиры и насыщенные жиры должны составлять не более 6% ежедневного потребления калорий человеком.

Если человек потребляет 2000 калорий в день, он должен потреблять только 11–13 граммов насыщенных жиров в день.

Другие изменения в питании и образе жизни, которые могут помочь людям достичь оптимального уровня холестерина, включают:

• употребление меньшего количества жирных молочных продуктов, таких как цельное молоко, масло, сливки и сыры
• употребление меньшего количества красного мяса, свинины, баранины и птица с кожей
• отказ от сильно обработанных продуктов
• ограничение потребления масел с высоким содержанием трансжиров
• употребление меньшего количества рафинированных углеводов, таких как те, которые содержатся в выпечке, хлебе, крекерах и чипсах
• отказ от сладких продуктов и напитков, таких как конфеты, шоколадные батончики, соки, готовые коктейли, газированные напитки и энергетические напитки
• отказ от курения курение, если применимо
• снижение потребления алкоголя, если применимо
• регулярные физические упражнения
• лечение сопутствующих заболеваний, включая диабет и высокое кровяное давление

Ведение дневника питания может помочь человеку определить возможности для совершенствования и выработать более здоровые привычки.

Следующие виды деятельности могут повысить уровень холестерина ЛПВП у человека:

• употребление масел с меньшим содержанием трансжиров, таких как масла из оливок, подсолнечника, канолы и кукурузы
• употребление большего количества цельных фруктов и овощей
• употребление большего количества цельнозерновых продуктов и злаки
• замена мяса растительными источниками белка, такими как тофу и лебеда
• употребление в пищу птицы и рыбы без кожи, такой как лосось, форель, сельдь и скумбрия
• увеличение потребления пищевых волокон
• употребление обезжиренного молока или замена молока безмолочными альтернативами
• регулярные физические упражнения

Врач может прописать лекарства людям с высоким уровнем холестерина, для которых диета и изменения образа жизни оказываются неэффективными.

Уровень холестерина в сыворотке может дать общее представление об уровне холестерина у человека. Количество триглицеридов и холестерина ЛПНП и ЛПВП в крови может указывать на риск тяжелого сердечного заболевания, такого как сердечный приступ или инсульт.

AHA рекомендует взрослым старше 20 лет проверять уровень холестерина в сыворотке крови и другие показатели сердечных заболеваний каждые 4–6 лет.

Людям с повышенным риском осложнений, связанных с высоким кровяным давлением, может потребоваться более частая проверка уровня холестерина в сыворотке крови.

Людям с диабетом также следует чаще проверять уровень холестерина, так как диабет может повышать уровень холестерина ЛПНП. Это также фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Использование, что ожидать, результаты

Высокий уровень холестерина может вызвать образование бляшек в крови и кровеносных сосудах. Зубной налет может блокировать или сужать артерии и повышать риск сердечного приступа, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Проверка уровня холестерина у человека — это простой способ проверить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Если результаты показывают, что у человека высокий уровень холестерина, врач может назначить лекарства, порекомендовать изменить образ жизни или и то, и другое.

В этой статье объясняется, как работают тесты на холестерин, как часто людям следует их сдавать и что означают результаты. В нем также обсуждаются риски невылеченного высокого уровня холестерина и варианты лечения.

Тест на холестерин также называется профилем липидов. Этот анализ крови измеряет количество холестерина и триглицеридов в крови.

Эта информация может помочь врачам определить, образовались ли бляшки в артериях человека.

Полный тест на холестерин измеряет следующие четыре типа жиров в крови:

• Уровень общего холестерина: Это общий уровень холестерина в крови человека.
• Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП): Люди часто называют этот тип «плохим холестерином», поскольку он может накапливаться в артериях, повышая риск сердечного приступа и инсульта.
• Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП): Врачи называют это «хорошим холестерином», поскольку он помогает очищать артерии от холестерина ЛПНП.
• Триглицериды: Это жиры в кровотоке, которые дают организму энергию. Если организм не использует эти жиры, он сохраняет их. Высокий уровень может указывать на риск сердечных заболеваний и других проблем со здоровьем.

Риски невылеченного высокого уровня холестерина

Высокий уровень холестерина часто не вызывает никаких признаков и симптомов, но последствия для здоровья могут быть серьезными.

Когда в крови слишком много холестерина, он накапливается в артериях вместе с жиром и другими веществами, образуя отложения, называемые бляшками. Накопление бляшек сужает артерии и уменьшает и замедляет приток крови к сердцу. Если кровоснабжение какой-либо части сердца блокируется, может произойти сердечный приступ.

Чем полезен тест на холестерин?

Тест на холестерин служит инструментом для оценки риска сердечно-сосудистых заболеваний, включая сердечный приступ и инсульт.

Тест позволяет врачу измерять и анализировать уровень жиров в крови. Если в крови слишком много холестерина, врач может порекомендовать лечение для снижения уровня холестерина и снижения риска сердечных заболеваний.

Кто должен получать один и как часто?

Каждый человек должен регулярно проверять уровень холестерина, хотя оптимальная частота зависит от возраста и определенных факторов риска для здоровья.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует проверять уровень холестерина у большинства взрослых каждые 4–6 лет, начиная с 20-летнего возраста. Это тестирование будет продолжаться до тех пор, пока у них низкий риск инсульта или сердечного приступа. После 40 лет врач рассчитает риск человека и может предложить более частое тестирование.

У некоторых людей повышен риск развития высокого уровня холестерина, и им может потребоваться дополнительное обследование. К этим лицам относятся:

• люди с семейной историей сердечных заболеваний или высоким уровнем холестерина
• любой, у кого был высокий уровень холестерина в предыдущем тесте
• люди с диабетом 2 типа
• люди с избыточной массой тела
• люди с ограниченной подвижностью или низким уровнем физической активности
• люди, чья диета богата насыщенными и трансжирами
• курящих

Риск высокого уровня холестерина увеличивается с возрастом. В возрасте до 55 лет женщины обычно имеют более низкие уровни холестерина ЛПНП, чем в среднем мужчины, но их уровни могут повышаться после менопаузы.

Дети также должны проходить анализы на холестерин. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют проверять уровень холестерина у ребенка один раз в возрасте 9–11 лет и повторно в возрасте от 17 до 21 года.

Тестирование холестерина обычно не проводится в период полового созревания, поскольку гормоны могут изменить результаты теста.

Тест на холестерин может проводиться натощак или без него.

Большинство тестов на холестерин требуют голодания, что означает, что человек не должен принимать пищу, питье или лекарства в течение 9– за 12 часов до исследования, за исключением воды и, возможно, некоторых других жидкостей, если их рекомендует врач. Из-за этого требования большинство людей предпочитают сдавать анализ на холестерин утром.

Врач заранее сообщит человеку, нужно ли ему голодать. Тест не натощак покажет только уровень общего холестерина. Он не покажет, сколько холестерина составляет ЛПНП или ЛПВП.

Во время и после

Тест на холестерин – довольно простая процедура. Он включает забор крови из вены, и процедура такая же, как и при большинстве других анализов крови.

Перед забором крови техник осмотрит руку, чтобы найти подходящую вену, и обработает участок антисептиком. Затем они наматывают повязку на руку рядом с местом прокола, чтобы помочь вене наполниться кровью.

Затем техник вставит иглу в вену, и кровь соберется во флакон. Они снимут ленту, пока игла все еще находится на месте. Когда во флаконе будет достаточно крови, техник удалит иглу и приложит ватный тампон к месту введения, чтобы остановить кровотечение. Затем они могут покрыть область небольшой повязкой.

После теста особых соображений нет. Большинство людей могут продолжать свой день сразу после теста на холестерин и при необходимости ехать домой. Возможно инфицирование места введения иглы, но это крайне редко и происходит в очень редких случаях.

Результаты теста помогут человеку и его врачу решить, может ли быть полезным использование лекарств или изменение образа жизни.

Результаты будут включать несколько измерений в миллиграммах холестерина на децилитр крови (мг/дл).

The CDC recommends aiming for the following levels of cholesterol and triglycerides:

Cholesterol and triglycerides	Desirable level
Total cholesterol	Below 200 mg/dl
LDL Холестерин	Ниже 100 мг/дл
Холестерин ЛПВП	На уровне или выше 60 мг/дл
Триглицериды	Ниже 150 мг/дл

Высокий уровень холестерина не означает автоматически, что у человека разовьется болезнь сердца. Есть много способов контролировать уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.

Врач может порекомендовать изменить образ жизни и назначить лекарства, которые помогут справиться с высоким уровнем холестерина и снизить его.

Рекомендуемые изменения образа жизни при высоком уровне холестерина включают:

• регулярные физические упражнения
• поддержание умеренного веса
• отказ от курения или отказ от курения
• соблюдение диеты, богатой цельными растительными продуктами и ограничением обработанных пищевых продуктов, насыщенных и трансжиров
• управление стрессом, где это возможно
• стремление ко сну 7–9 часов
• ограничение потребления алкоголя

Сахара и углеводы повышают уровень триглицеридов. Ограничение потребления сахара и обработанных углеводов при потреблении большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки может помочь снизить этот риск.

Врач может прописать лекарство для снижения уровня холестерина. Варианты включают статины, секвестранты желчных кислот, ингибиторы PCSK9 и другие варианты, специально предназначенные для людей с семейной историей высокого уровня холестерина.

Лекарство будет наиболее эффективным, если человек будет использовать его вместе с рекомендациями по образу жизни и диете для снижения уровня холестерина.