Как перестать икать: ТОП-7 самых проверенных способов
Если вас периодически мучает икота, мы расскажем как перестать икать. Икота, будь она частая или редкая, в любом случае вызывает дискомфорт и неудобство. Причина возникновения икоты — спазм диафрагмы. Так как основной функцией диафрагмы является контроль человеческого дыхания во время прохождения воздуха через голосовые связки, спазм заставляет их закрываться, тем самым издавая такой резкий звук.
Безусловно, икота не несет за собой негативных последствий и проходит сама по себе в течение некоторого времени. Но иногда она может нахлынуть в самый неподходящий момент, поэтому человек хаотически думает, что сделать, чтобы перестать икать. Из нашей статьи вам будет понятно как избавиться от икоты срочно и навсегда, какие средства от продолжительной икоты есть.
Как остановить икоту: съешьте что-то сладкое
Съешьте ложку меда, варенья или сахара. Сладкое активизирует ваши слюнные железы, а ритм дыхания изменится, когда вы проглотите сладкую пищу.
Как перестать икать: съешьте немного кислого
Например, дольку лимона или выпейте чайную ложку уксуса. Кислый вкус помогает активизировать слюнные железы и заставит вас сглотнуть. Помочь также может и способ щекотки после кислого. Пощекочите небо или подергайте за язык.
Как убрать икоту — поработайте с грудной клеткой
Сдавите грудную клетку: наклонитесь вперед и надавите на грудь либо подтяните колени к груди и примите позу эмбриона. Задержитесь в таком положении на несколько минут. После выпрямитесь и начните глубоко дышать.
Что делать при икоте — смейтесь на здоровье
Да, да, вам не показалось, смех является одним из способов избавления от икоты. Когда мы смеемся, меняется наш ритм дыхания. Следовательно, мышцы диафрагмы расслабляются и икота проходит. Смейтесь от души и громко. Во времени вас также никто не ограничивает.
Отличное средство от икоты – полоскание
Полоскание горла является одним из методов борьбы с икотой. Когда вы его полощите, дыхание начинает сбиваться с привычного ритма, вследствие чего происходит напряжение брюшных мышц. Меняется дыхание – уходит икота.
Как быстро перестать икать – выпейте теплой воды
Чтобы избавиться от икоты не торопясь выпейте теплой еды (не горячей!). Такой метод помогает ликвидировать источник проблемы, если спазм произошел из-за переохлаждения. Тепло согреет легкие и горло, расслабит мышцы, и икота пройдет.
Избавиться от икоты надолго поможет релакс
Иногда причиной икоты становится
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
читайте такжеКак избавиться от икоты легко и быстро
Откуда берётся икота
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, мышцы, которая разделяет грудь и живот и играет важнейшую роль в дыхании.
Движениями диафрагмы управляет мозг. Иногда он подаёт некорректные сигналы, заставляя её сокращаться быстрее, чем надо. При каждом спазме мышца надавливает на лёгкие и выталкивает из них воздух. Он под давлением проходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. Этот процесс сопровождается характерным звуком. Спазмы повторяются, возникает икота.
Физиологи не всегда понимают, что именно вызывает сокращения диафрагмы. Возможных причин множество: от случайного заглатывания воздуха до опасных заболеваний нервной системы.
Роберт Провайн (Robert Provine)
нейробиолог, автор книги «Любопытное поведение: зевота, смех, икота», в комментарии изданию Vox
Мы до сих пор толком не знаем, откуда берётся икота. Поэтому её терапия не улучшилась со времён Платона .
Впрочем, что бы ни вызвало икоту, её можно остановить простыми методами.
Сейчас читают 🔥
Как избавиться от икоты
Большинство способов быстро остановить дыхательные спазмы преследуют одну из двух целей :
- Увеличить концентрацию углекислого газа в лёгких и крови.
Почувствовав угрозу задохнуться, организм быстро приходит в себя и нормализует работу диафрагмы.
- Простимулировать блуждающий нерв. Он связывает мозг и пищеварительную систему и в том числе вовлечён в процесс дыхания. Стимуляция заставляет мозг переключиться на новые ощущения и прекратить передачу некорректных сигналов диафрагме.
Выбирайте любой понравившийся вариант. И переходите к другому, если предыдущий не сработал.
Задержите дыхание
Сделайте глубокий вдох и задержите его на 10–20 секунд. Затем медленно выдохните. При необходимости повторите.
Подышите в бумажный пакет
Возьмите небольшой бумажный (не полиэтиленовый!) пакет, прикройте им нос и рот. Медленно выдыхайте и вдыхайте, чтобы пакет то раздувался, то сдувался. Продолжайте в течение 15 секунд.
Подышите размеренно
Глубоко вдыхайте, считая до пяти, и так же выдыхайте. Сделайте 5–7 повторений.
Обнимите колени
Найдите место, где сможете удобно сесть, и поднимите колени на уровень грудной клетки.
Обхватите ноги руками и постарайтесь поплотнее прижать их к телу, одновременно наклоняясь вперёд . Посидите в таком положении 20–30 секунд.
Выпейте стакан холодной воды
Сделайте это быстро. Чтобы стимуляция блуждающего нерва была ещё более эффективной, можно пить через соломинку, заткнув пальцами уши, надавливая на закрытые глаза или сжимая крылья носа.
Пососите кубик льда
Рассасывайте его несколько минут. И проглотите, когда он уменьшится до небольших размеров.
Съешьте что‑нибудь с резким вкусом
Например, кусочек лимона или помидор, щедро приправленный уксусом.
Попробуйте вызвать рвотный рефлекс
Это можно сделать, надавив пальцами или ложкой на основание (корень) языка. Неизбежный спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы.
Высуньте язык так далеко, как сможете
Для верности пальцами потяните его наружу и вниз. Это тоже окажет давление на корень языка и спровоцирует спазм пищевода.
Положите на язык сахар
Примерно чайную ложку, постаравшись расположить кристаллы как можно ближе к корню языка.
Дайте песку раствориться или не глотайте хотя бы 5–10 секунд.
Вдохните что‑нибудь с резким запахом
Подойдут аммиак или нашатырный спирт.
Помассируйте сонную артерию
Она пролегает с обеих сторон шеи. Это парная артерия, которую вы прижимаете пальцами, когда пытаетесь нащупать пульс под нижней челюстью.
Лягте на спину, поверните голову влево и массируйте артерию с правой стороны круговыми движениями в течение 5–10 секунд.
Сделайте ректальный массаж
Достаточно просто поместить палец в задний проход. Этот нестандартный способ обнаружили врачи медицинского центра Бней‑Цион (Хайфа, Израиль). Именно таким образом они остановили непроходящую икоту у 60‑летнего пациента.
В 2006‑м за своё открытие медики даже удостоились Шнобелевской премии.
Займитесь сексом
Фрэнсис Фесмир, врач, опубликовавший первое исследование о пользе ректального массажа, позже сказал, что вместо пальца в анусе он бы посоветовал секс.
Фрэнсис Фесмир (Francis M. Fesmire)
специалист по неотложной медицине, в комментарии изданию New Scientist
Оргазм приводит к невероятной стимуляции блуждающего нерва. С этого момента я буду рекомендовать секс как лекарство от неразрешимых икот .
Отвлекитесь
Часто, чтобы избавиться от икоты, достаточно перестать на ней концентрироваться . Пройдите урок китайского или английского в онлайн‑тренажёре, заполните кроссворд или попробуйте вычислить в уме 112 ÷ 4 × 2,5.
Что делать, если вы не можете перестать икать
Обычно приступы сокращения диафрагмы длятся считаные минуты и не представляют опасности. Но если вы икаете более 48 часов подряд или спазмы вызывают проблемы с приёмом пищи, сном, дыханием, как можно быстрее обратитесь к терапевту. Такая икота бывает признаком серьёзных заболеваний. Диагностировать их может только врач.
Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2016 года. В июне 2020-го мы обновили текст.
Читайте также 👀🤲👃
Как быстро избавиться от икоты: 8 проверенных способов
Для некоторых людей нет ничего более раздражающего, чем непрекращающаяся икота. Есть масса вариантов, как избавиться от этого неприятного явления. Одни из них эффективны, другие же далеко не всегда приносят желаемое облегчение. О наиболее действенных способах избавиться от икоты корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала врач-терапевт одного из столичных медцентров Светлана Дятлова.
— Основная хитрость заключается в том, чтобы расслабить блуждающий нерв, сжатие которого по тем или иным причинам вызывает икоту, — говорит собеседница.
Итак, предлагаем вам восемь способов, которые помогут быстро справиться с этой напастью.
- Мед или лимон
Проглотите чайную ложку меда — это увеличит слюноотделение. А когда человек проглатывает слюну, сокращается диафрагма, и икота быстро проходит. Если сладкое не помогает, то можно попробовать что-то кислое, например дольку лимона.
2. Зажмите пальцами за ушами
В течение 30 секунд подушечками пальцев несильно нажимайте на впадину за ушами. Давление в этой точке заставляет диафрагму расслабляться, что останавливает икоту.
3. Задержите дыхание
Задержите дыхание на максимально возможное время. Только не доводите себя до головокружения!
4. Высуньте язык
Высуньте язык как можно дальше. Это поможет остановить судороги диафрагмы, вызывающие икоту.
5. Выпейте стакан воды
Быстро выпейте маленькими глотками стакан воды. Ритмические сокращения пищевода устранят спазмы, и икота прекратится.
6. Подышите в бумажный пакет
Дыхание в бумажный пакет увеличит уровень углекислого газа в крови. Мозг воспримет это как признак удушья, из-за чего вы будете делать более глубокие вдохи. А это, в свою очередь, остановит судороги диафрагмы, из-за чего икота прекратится.
7. Надавите на нёбо
Давление на мягкую часть нёба, причем как можно ближе к горлу, вызовет раздражение этой области, что заставит диафрагму сокращаться. Икота прекратится довольно быстро.
8. Примите холодную ванну или душ
Если все вышеперечисленное не срабатывает, самое время шокировать организм холодным душем. Резкий перепад температуры вызовет нарушение частоты дыхания, и икота пройдет. Опять же, в прорубь окунаться не стоит, исходите из собственных возможностей.
— Существует еще масса способов избавиться от икоты. Я не рекомендую прибегать к экстремальным, например напугать человека. Да и зачастую это явление проходит само в течение 20–30 минут, — подытожила С. Дятлова.
Как перестать икать быстро — способы и проверенные советы
Людей интересует, как перестать икать быстро.
Икота начинается неожиданно и возникает у людей вне зависимости от возраста и пола.
Икота – следствие чрезмерного потребления пищи или алкоголя. Иногда возникает в результате переохлаждения организма. Длиться может часами.
Продолжительное присутствие изматывает человеческий организм. Появляется вместе с «друзьями», в числе которых громкие звуки и выпячивания живота. Прежде чем заняться решением проблемы, установите причину возникновения.
Причины икоты у взрослых и детей
- Недостаточное пережевывание еды – глотание больших кусочков.
- Несоизмеримое количество еды с объемом желудка.
- Потребление жирной и острой пищи.
- Злоупотребление алкоголем.
- Потребление холодных напитков.
- Нервное напряжение.
Традиционно, когда человек икает, ему говорят, что его обсуждают. Как результат, страдалец вспоминает имена родственников, которые наслали напасть. Как показывает практика, данная методика борьбы неэффективна и научно не обоснована. Рассчитывать на положительный результат не приходится.
По словам медиков, икота – повторяющиеся вдохи. Они происходят независимо от желания страдальца. При этом голосовая щель сильно сужена. Причиной неприятного события выступает судорожное сокращение диафрагмы.
Как перестать икать быстро
Каждый человек сталкивался с ситуацией, когда у него начиналась икота и долго продолжалась. Она обязательно прекращалась, но продолжительное время приносила дискомфорт. Поэтому вопрос быстрого избавления от икоты интересует многих.
Основные проверенные способы борьбы с икотой: задержка выдоха, испуг, стакан воды. Советы просты и эффективны. В их основе лежит диафрагмальное дыхание.
Икота – сокращение мышц диафрагмы. Диафрагма – сильная мышца, но у пожилых и курильщиков она становится не эластичной и жесткой.
Люди дышат поверхностно, используя верхнюю область легких. Нижняя часть не используется, диафрагма не получает порцию массажа. Не буду углубляться в рассмотрение вопроса, касающегося брюшного дыхания.
Если началась икота, что делать?
- В первую очередь сделайте выдох, подтяните живот и брюшную полость к позвоночнику.
- Расслабьте грудную клетку и позвольте ей опуститься. Напрягаться не стоит.
- Через нос сделайте медленный вдох. Проследите, чтобы живот и грудь остались плоскими.
- Наполните легкие свежим воздухом. Когда он дойдет до диафрагмы, вы почувствуете давление.
- Во время вдоха брюшная полость расширится в различные стороны. В груди и животе выше пупка допускается минимальное расширение.
- В таком положении задержите дыхание. В результате нижняя область легких окажет давление на диафрагму, массажируя её.
- Осталось сделать медленный выдох, немного напрячь брюшные мышцы и расслабить диафрагму.
Видео советы и способы
Если икота легкая, сделайте упражнение несколько раз.
В противном случае количество подходов увеличьте. Я впервые делюсь с читателями методикой. Не обижайтесь, если в ходе оформления я допустила ошибку.
Как остановить икоту у ребенка
Различают постоянную или эпизодическую икоту. Эпизодическая разновидность встречается у людей любого возраста. Причина: переедание, переохлаждение или жажда. Постоянная мучает детей.
Спешу успокоить, вне зависимости от разновидности решить проблему можно без медицинской помощи. Ребенка напоите водой или отвлеките.
- Если проблема вызвана переохлаждением, ребенка согрейте и напоите теплым молоком или чаем. Не помешает переодеть в сухую одежку.
- Если икота продолжается, попросите его сделать несколько вдохов и ненадолго задержать дыхание.
- Частая или продолжительная свидетельствует об органическом происхождении. Такая икота указывает на заболевание нервной системы или поражение нерва диафрагмы.
Помните, икота эпизодического типа не может стать продолжительной.
Если в течение продолжительного периода не прекращается, отведите чадо к врачу. Ребенка обследуют и направят к невропатологу. Возможно, она вызвана перевозбуждением.
Икота у новорожденного
Только в поведении младенца появляются изменения, как родители сразу начинают волноваться и задаваться различными вопросами.
Сразу скажу, икота у младенца распространенное явление. Поскольку дети разные, продолжительность проблемы также разнится. Через определенное время она проходит.
Если младенец не перестает икать тридцать минут, это нормально. Если напасть беспокоит гораздо дольше, нужно обязательно посоветоваться с педиатром или проконсультироваться у невропатолога.
По мнению педиатров, причина икоты у младенца – плохо сформированная связь головного мозга с диафрагмой. Недуг у малыша часто сопровождается вздутием живота и срыгиванием. Значит, в желудке присутствует много воздуха.
- Если проблема вызвана перееданием, не перекармливайте малыша. Определить детское переедание не сложно – ребенок обильно срыгивает.
- Если при кормлении ребенок глотает много воздуха, после трапезы его поносите «столбиком», прижав к себе животиком. После срыгивания воздуха все пройдет.
- Часто появляется у ребенка при кормлении из бутылочки. Молоко быстро вытекает и кроха глотает много воздуха. Решить проблему поможет смена соски или покупка новой бутылочки.
- При кормлении грудью также появляется. Посмотрите как малыш захватывает грудь. Новая поза кормления позволит решить проблему.
- Если никакие другие способы не останавливают икание, попробуйте дать младенцу немного водички.
- Икота может свидетельствовать, что новорожденный просто замерз. Оденьте младенца. После согревания исчезнет.
Со временем приступы будут проявляться реже, потом исчезнут. Помните, икота не доставляет малышу особого беспокойства. Ни в коем случае не используйте бабушкин метод, не напугайте младенца. Лучшим лекарством считается время.
Икота вызывает дискомфорт у самого икающего и окружающих людей. Хочется как можно быстрее справиться с этим досадным явлением. Причина икоты – спазм, который возникает в мышцах нижней части грудной клетки, диафрагме. И в результате прохождения воздуха через голосовые связки спазм заставляет их закрываться. Это и провоцирует неприятный резкий звук.
Чаще всего икота возникает у здоровых людей без видимой причины и представляет собой безвредное, быстро прекращающееся явление. Но бывает, что она не прекращается длительное время. В этом случае необходимо принимать срочные меры. Икота возникает при разных обстоятельствах. Это может быть переохлаждение, переедание, торопливый прием пищи, а также злоупотребление спиртным.
Предлагаем тебе проверенные способы, как избавиться от икоты за короткое время.
1. Выпить стакан воды
Вода помогает успокоить раздраженные мышцы и снять спазм. При этом исчезает напряжение и нормализуется ритм дыхания. Особенно действенным этот метод будет, когда причина икоты – быстрый прием пищи. Для того, чтобы прекратить икать, специалисты советуют пить воду, наклонившись вперед, маленькими глотками. Однако при этом надо быть осторожным, чтобы вода не попала в легкие. Пить воду можно не спеша или же на одном дыхании. С первого глотка может и не получиться, необходимо пить, пока икота не прекратится. Как правило, достаточно десяти маленьких глотков.2. Дышать по-другому
Попробуй изменить дыхание. К примеру, задержи его на несколько секунд. Но не более, чем на 20-30. Слишком длительная задержка может вызвать головокружение и неприятные ощущения. Или же попробуй закрыть нос мизинцами, а уши указательными пальцами, и на несколько секунд задержи дыхание.
Подышать в бумажный пакет — еще один способ избавиться от икоты. Это увеличит содержание углекислого газа в крови и мозг сосредоточится на этой проблеме.
3. Согреться, расслабиться и прилечь
Если икота вызвана стрессом или нервным перенапряжением, то от нее легко избавиться в спокойной домашней обстановке. Надо лишь одеться потеплее, расслабиться и полежать некоторое время в покое. Успокаиваясь, человек, как правило, быстро забывает об икоте.4. Громко посмеяться
Известно, что когда человек смеется, то меняется ритм его дыхания. Громко посмейся, можешь посмотреть смешной фильм, прочитать что-то забавное. Главное от души и подольше похохотать.
5. Отвлечься от икоты
Чтобы перестать икать, надо просто отвлечься от подобной неприятности. Забыть и думать о чем-то другом. Почитать интересную книгу, посмотреть какой-нибудь увлекательный фильм или же просто выйти на свежий воздух.6. Перекусить
Рекомендуется, не торопясь, подкрепиться теплой едой. Именно этот метод поможет ликвидировать источник проблемы, если это спазм от переохлаждения.
Тепло согревает легкие и горло, расслабляет мышцы, и икота проходит.
7. Прополоскать горло
Полоскание горла – тоже один из методов избавления от икоты. В процессе полоскания дыхание начинает сбиваться с привычного ритма, что приводит к напряжению брюшных мышц. Однако необходимо быть осторожным, чтобы не поперхнуться.8. Съесть что-то сладкое
Ложка меда, финик или конфета могут тоже избавить от икоты. Дело в том, что сладкое активизирует слюнные железы. При этом изменяется ритм дыхания и спазм прекращается.
9. Сдавить грудную клетку
Этот метод достаточно эффективен, хотя медики его не одобряют. Следует поменять позу и положение диафрагмы. Можно сесть и подтянуть колени к груди, приняв позу эмбриона. Или же наклониться вперед и надавить на грудь. В этих положениях задержаться на время. Если метод в течение нескольких минут не помогает, выпрямись и глубоко дыши.10. Обратиться к специалисту
Если тебе не помог ни один из этих методов, икота не прекращается в течение 1-2 дней, необходимо обратиться к врачу.
Длительная икота может быть причиной развивающейся болезни: воспаления горла, инфекции, проблем с щитовидной железой, опухоли, расстройства нервной системой и многих других. В этом случае необходима консультация и помощь специалиста.
Как справиться с икотой после алкоголя
Известно, что икота часто возникает из-за выпитого спиртного. И для того, чтобы избавиться от подобной неприятности, необходимо прежде всего успокоиться, расслабиться и выполнить следующие рекомендации:
— В обычный пакет (бумажный или полиэтиленовый) выдохнуть воздух. Затем сразу же вдохнуть его из пакета в легкие.
— Сделать легкую гимнастику и дыхательные упражнения.
— Разжевать кусочек черствого хлеба и проглотить, не запивая водой.
— Положить на язык сахар и рассосать его.
— Подержать во рту кусочек льда, пока полностью не растает.
Мы предложили тебе самые популярные и действенные методы, как избавиться от такого явления, как икота. Если ты знаешь другие способы, поделись с нами.
Как быстро избавиться от икоты: народные способы
Что такое икота
Икота – это непроизвольный, ритмически повторяющийся короткий и сильный вдох при резко суженой или закрытой голосовой щели, вызванный судорожным сокращением диафрагмы. Икота возникает без видимой причины и обычно через какое-то время проходит сама собой.
Почему возникает икота
Научный подход. Учёные полагают, что икота, которая часто возникает у человека и некоторых животных, является своеобразным напоминанием о том, что древнейшие предки людей и животных дышали с помощью жабр. Икота у человека возникает при внезапных судорожных сокращениях мышц, которые используются для вдыхания воздуха, хотя в этом люди и не нуждаются. Есть ещё одна научная версия: икота связана с инстинктом сосания материнского молока.
Нервный тик. Икота – это проявление нервного тика. Под влиянием диафрагмального нерва, который по неизвестным причинам передаёт возбуждение мышцам диафрагмы, и возникают эти неконтролируемые спазмы.
Популярныеновости
Психология. Икота связана с причинами психологического характера. Она возникает, когда человек испытывает сильный страх или во время серьёзного стресса. В таких случаях икота является бессознательной, избавиться от неё тяжелее. Она отражает желание человека избежать неприятных событий.Как быстро избавиться от икоты: народные средства
Самый распространённый способ – это сказать: «Икота-икота, иди на Федота, с Федота на Якова, с Якова – на всякого».
Попробуйте избавиться от икоты рефлекторным способом. Надавите пальцем на корень языка, словно вы намерены вызвать рвоту. Спазм пищевода поможет устранить спазмы диафрагмы.
Выпейте большую кружку воды мелкими глотками.
Проглотите немного чего-нибудь очень кислого или горького. Например, пососите кусочек лимона.
Попробуйте посыпать на язык сахарный песок и проглотить его.
Покушайте ломтик зачерствевшего хлеба или немного мелко колотого льда.
Возьмитесь за язык и мягко потяните его вниз и наружу.
Вдохните несколько раз, а после задержите дыхание. Выдохните в бумажный пакет, а когда будете вдыхать, сделайте вдох из этого пакета. Так вы повысите содержание углекислого газа в крови, и икота пройдёт быстрее.
Отжимайтесь или качайте пресс до тех пор, пока икота не пройдёт сама собой.
Некоторым от икоты помогает сосание леденцов.
Хотя бы один из этих способов должен помочь справиться с икотой. Главное – успокоиться, не зацикливаться на результате и не нервничать. Может быть, икота для того нам и даётся свыше, чтобы мы стоически переносили мелкие жизненные неприятности.
Опасность икоты
Икота – это далеко не всегда безобидное, хотя и досадное, явление. Она может указывать на серьёзное заболевание. Например, упорная икота порой появляется у больных воспалением легких, грыже пищеводного отверстия диафрагмы и даже признаком раковой опухоли. Возможны и психофизические причины возникновения построенной икоты.
Когда необходимо обратиться к врачу с икотой
Когда икота не проходит больше часа, если икота мучает вас по нескольку раз в сутки, если, помимо икоты, вы ощущаете изжогу, боль в груди или нарушения глотания, то нужно идти к врачу, чтобы доктор назначил вам обследовании и выявил причину постоянной икоты.
Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях
Мы собрали лучшие советы о том, как избавиться от икоты быстро в домашних условиях.
Содержание статьи
1. Причины икоты 2. Механизм избавления от икоты 3. Как избавиться от икоты: трюки с дыханием 3.1 Задержите дыхание 3.
3 Вдохните нашатырный спирт
7.4 Отвлекающий маневр
8. Как избавиться от икоты взрослому: 18+
8.1 Займитесь сексом или мастурбацией
8.2 Ректальный массаж
9. Что делать, если икота всё равно не проходит?
Скрыть
Икоту вызывают сокращения диафрагмы – мышцы, участвующие в процессе дыхания. Диафрагма получает сигналы от головного мозга, которые могут искажаться по ряду причин. Сокращаясь, мышцы сдавливают лёгкие, выталкивая из них воздух. Воздушный поток проходит через гортань и раздражает голосовые связки, заставляя их издавать характерный звук.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Причины икоты
Чаще всего мы начинаем икать, если случайно заглатываем воздух. Это может происходить, например, при слишком быстром поглощении пищи.
Кроме того, причинами икоты могут быть переедание, употребление газированных и алкогольных напитков, которые вызывают спазмы пищевода.
Однако бывают и более значительные факторы, приводящие к неконтролируемому сокращению мышц.
- Беременность – плод давит на мышцы диафрагмы.
- Переохлаждение – мышцы активно сокращаются, пытаясь согреться, в том числе и мышцы диафрагмы.
- Заболевания лёгких и желудка – органы, смежные с диафрагмой, могут оказывать на неё давление.
- Заболевания печени, при которых орган увеличивается в размерах и давит на диафрагму. Именно поэтому икота возникает не только в результате однократного употребления алкоголя из-за спазма пищевода, но и у людей с алкогольной зависимостью, когда нарушаются функции печени.
- Инсульт и другие заболевания головного мозга. При таких нарушениях мозг может посылать лишние сигналы в диафрагму, заставляя её сокращаться.
- Стресс – в этом случае икота формируется как нервный тик, сопровождающийся непроизвольными сокращениями мышц.
- Приём некоторых медикаментов. Иногда икота является побочным эффектом лекарств – транквилизаторов, леводопы, противорвотных средств.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Механизм избавления от икоты
Рекомендации о том, как избавиться от икоты, используют одну из двух стратегий:
- увеличение концентрации углекислого газа. Цель – создать иллюзию удушья, при которой организм будет стремиться восстановить нормальное дыхание;
- стимуляция блуждающего нерва. Он соединяет мозг с брюшной полостью, участвует в дыхании и процессе сокращения гортани. При раздражении блуждающего нерва головной мозг вынужден переключить внимание на него и прекратить отправлять импульсы в диафрагму.
Как избавиться от икоты: трюки с дыханием
Если вам удастся нормализовать дыхание, икота пройдёт
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Задержите дыхание
Глубоко вдохните и задержите дыхание на 20 секунд.
Затем сделайте медленный выдох. Если потребуется, повторите ещё раз.
Медленные вдохи и выдохи
Попробуйте вдыхать и выдыхать на пять счётов. Повторите минимум 5 раз. Размеренное дыхание переключает организм в режим покоя и уменьшает спазм.
Выдох с зажатым носом
Так делают, когда закладывает уши в самолёте, но от икоты тоже помогает. Зажмите нос и сделайте выдох, держа рот закрытым.
Как быстро избавиться от икоты: еда и напитки
Этот совет мы знаем с детства: если икаешь, нужно попить!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Выпейте воды
Налейте стакан прохладной воды и выпейте залпом. Некоторые советуют глотать воду, зажав нос.
Пейте наоборот
Нужно взять стакан и разместить так, чтобы вы пили со стороны, противоположной привычной.
Кубик льда
Рассасывайте кубик льда в течение нескольких минут.
Съешьте кислое
Ломтик лимона или клюква помогут остановить икоту. В Сети вы можете найти схожую информацию про уксус – стоит ли объяснять, что от таких экстремальных советов лучше держаться подальше?
Съешьте сладкое
Продукты с интенсивным сладким вкусом и мягкой текстурой, такие как мёд, урбеч, арахисовая или шоколадная паста, при рассасывании устраняют икоту. Можно взять и обычный сахарный песок, который быстро растает на языке. Подержите его немного во рту, затем сглотните.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как избавиться от икоты в домашних условиях: правильная поза
Иногда чтобы избавиться от икоты, достаточно лишь наклониться вперёд
Скрутитесь калачиком
Сядьте и подтяните колени к груди, обхватив их руками.
Одновременно с этим наклоняйтесь вперёд как можно сильнее. Задержитесь в этой позе на пару минут.
Наклон вперёд
Подайтесь корпусом вперёд и вниз, чтобы создать давление на диафрагму.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Сожмите руку в кулак
Иногда от икоты помогает такое действие – просто сильно сожмите ладонь в кулак.
Как избавиться от икоты: самомассаж
Массаж области диафрагмы уменьшает спазм мышц и останавливает икоту
Помассируйте сонную артерию
Лягте на спину, поверните голову влево и помассируйте шею с правой стороны там, где бьётся пульс. Выполняйте круговые движения в течение 5-10 секунд.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Массаж затылка
Оказывается, чтобы избавиться от икоты, можно массировать не только область сонной артерии, но и заднюю часть шеи.
Надавите на диафрагму
Можно попробовать просто нажать на диафрагму рукой.
Как избавиться от икоты быстро: другие способы
Покажите язык
Вытащите наружу язык настолько сильно, насколько это возможно. Можете потянуть его пальцами.
Вызовите рвотный рефлекс
Для этого надавите на основание языка пальцами или ложкой. Так вы простимулируете блуждающий нерв.
Вдохните нашатырный спирт
Совет поможет не только прийти в себя, но и прервать икоту. Для этого также подойдут другие вещества с резким запахом, например жидкость для снятия лака с аммиаком.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Отвлекающий маневр
Попробуйте переключить внимание с икоту на что-то другое. Можно почитать, разгадать кроссворд, посмотреть увлекательное видео на YouTube и так далее.
Как избавиться от икоты взрослому: 18+
Мама с папой утаили от нас, что есть ещё один способ перестать икать.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Займитесь сексом или мастурбацией
Врачи утверждают, что оргазм оказывает сильную стимуляцию блуждающего нерва, благодаря чему икота проходит.
А об этом способе ходят разные байки и шуточки, но факт в том, что его эффективность зафиксировали врачи медицинского центра Бней-Цион в израильском городе Хайфа. Так они смогли прекратить безостановочную икоту у пациента, при которой не помогал ни один известный метод.
Ректальный массаж
Выполнять в перчатках, используя лубрикант.
Что делать, если икота всё равно не проходит?
В норме икота не длится слишком долго, и обычно один из простых народных способов быстро помогает. Однако бывают и случаи, требующие медицинского вмешательства. Необходимо проконсультироваться с врачом, если вы икаете дольше трёх часов, а также если икота сопровождается болью в животе, рвотой, сильным кашлем или ощущением удушья.
Как избавиться от икоты
Икота часто возникает внезапно и может быстро стать раздражающей. Это побуждает людей пробовать всевозможные необычные и креативные идеи, чтобы избавиться от них. Неудивительно, что в Интернете существует множество дискуссий и теорий о том, как лечить икоту.
По этой причине бывает трудно отделить рекомендуемые методы от рассказов старых жен. Здесь мы остановимся в первую очередь на том, как избавиться от икоты.
Все представленные методы заимствованы у органов общественного здравоохранения, таких как Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и Британская национальная служба здравоохранения (NHS).
Икота с медицинской точки зрения известна как синхронное диафрагмальное трепетание (SDF) или сингультус.
С точки зрения физиологии, икота возникает, когда диафрагма внезапно непроизвольно сокращается, и в то же время сокращается голосовой ящик и смыкаются голосовые связки, эффективно блокируя поток воздуха.
Ниже приведены несколько советов и домашних средств, которые помогут справиться с икотой. Все эти идеи рекомендуются NHS и CDC:
Дыхание и поза
- Вдохните и задержите дыхание примерно на 10 секунд, затем медленно выдохните.Повторить три-четыре раза. Затем повторите через 20 минут.
- Вдохните в бумажный пакет — важно, чтобы пакетом не закрывала голову.
- Поднимите колени к груди и обнимите их в течение 2 минут.
- Слегка сожмите грудную клетку; этого можно добиться, наклонившись вперед.
Еда и питье
- Полоскать горло ледяной водой.
- Пейте из дальней стороны стакана — встаньте, наклонитесь и поставьте рот на противоположную сторону стакана.Наклоняя, наклоните стакан от тела и выпейте.
- Капните в рот пару капель уксуса.
- Насыпьте сахарный песок на язык. Когда он растает, проглотите его.
- Медленно пейте очень холодную воду.
- Выпейте стакан теплой воды очень медленно, полностью, не дыша.
- Возьмите тонкий ломтик лимона, положите его на язык и рассосите, как сладкое.
- Отрыжка — у некоторых людей икота проходит, если они выпивают газированный напиток и отрыгивают.Однако некоторые врачи предупреждают, что газированные напитки также могут вызывать икоту.
Точки давления
- Потяните за язык — удерживайте конец языка в пальцах и потяните. Это стимулирует блуждающий нерв и облегчает спазмы диафрагмы, которые иногда могут остановить икоту. Часто это не работает.
- Осторожно нажмите на диафрагму.
- Слегка надавите на нос с каждой стороны во время глотания.
В подавляющем большинстве случаев икота проходит сама по себе.Некоторые говорят, что если просто ждать и не беспокоиться о них, проблема, скорее всего, разрешится быстрее.
Если икота вызвана основным заболеванием, лечение этого состояния может помочь избавиться от нее.
Если икота не проходит, врач может назначить лекарство. Это часто случается, если пациент:
- не может нормально питаться и теряет вес
- спит ненормально или страдает бессонницей
- проявляет признаки и симптомы клинической депрессии
Известно, что следующие препараты помогают людям со стойкой депрессией. икота:
- Баклофен — миорелаксант.
- Хлорпромазин — антипсихотический препарат.
- Габапентин — первоначально использовался для лечения эпилепсии, теперь его назначают при невропатической боли и икоте.
- Галоперидол — антипсихотический препарат.
- Метоклопрамид (Реглан) — лекарство, используемое для лечения тошноты.
Обычно врачи резервируют лекарства в качестве последнего средства, попробовав другие варианты.
Лекарства также будут прописаны только при тяжелой и длительной икоте.
Определенные триггеры вызывают большинство случаев икоты. Избегание этих триггеров может снизить риск возникновения икоты; эти триггеры включают:
- слишком быстрое питание или питье
- употребление алкоголя
- употребление острой пищи
- курение
- внезапное изменение температуры в желудке, вызванное едой или питьем
- крайние эмоции
- глотание воздуха во время жевания резинки
Если икота вызвана основным заболеванием, например ГЭРБ, лечение этого состояния может предотвратить их.
Подробнее о причинах икоты читайте в нашей статье здесь.
В большинстве случаев икота проходит сама по себе в течение короткого периода времени. Однако иногда они могут сохраняться и становиться неприятными, влияя на сон, еду или повседневную жизнь.
Икота редко требует лечения.
Младенцы часто икают; они — нормальная часть их развития.
Икота обычно не беспокоит младенцев. Однако иногда икота может мешать кормлению и сну.
Если икота возникает во время кормления, следующие шаги могут помочь избавиться от нее:
- изменение положения ребенка
- отрыжка ребенка
- успокоение ребенка
Если икота не проходит после 5 -10 минут, следует возобновить кормление, так как это тоже может помочь. Кормление ребенка, когда он спокоен, может помочь предотвратить икоту.
Если ребенок сильно икает, это может быть признаком другого заболевания. Лица, осуществляющие уход, должны поговорить с врачом, если икота возникает часто или расстраивает ребенка.
Икота — это симптом у детей, рожденных наркозависимыми. Это симптом абстиненции или НАС (неонатальный абстинентный синдром).
Согласно Книге рекордов Гиннеса, рекорд по продолжительной икоте принадлежит Чарльзу Осборну (1892–1991) из Антона, штат Айова. Он икнул без перерыва в течение 68 лет, с 1922 по 1990 год.
Когда Осборн готовился зарезать 300-фунтового борова в 1922 году, животное рухнуло на него сверху — и так начались его десятилетия непрерывной икоты.В течение следующих 68 лет у него было одно икание каждые 10 секунд.
Эксперты предполагают, что либо в его мозгу лопнул кровеносный сосуд, который контролировал мышцу живота, либо что мышца была потянута.
Осборн перенес несколько операций по избавлению от икоты — все они оказались безуспешными. Он умер 1 мая 1991 года от язвы. Его икота прекратилась годом ранее, в 1990 году.
Как избавиться от икоты: средства правовой защиты и причины
Знание того, как избавиться от икоты, похоже на волшебную пулю.
Представьте себе сцену: вы среди друзей, вы только что насладились восхитительным ужином, и ваша поза спокойная и уверенная. Ваша речь четкая и элегантная — она течет по разговору, как река шоколада.
Затем, внезапно, один маленький момент все меняет:
* ик *
😳
Внезапно * ик * ваше тело * ик * трясется и * ик * слова * ик * — о, забудь, . Икота здесь в обозримом будущем.
Но не волнуйтесь. Мы тебя поддержим.
Икота — это результат непроизвольных спазмов диафрагмы, из-за которых голосовые связки (голосовая щель) быстро смыкаются.
Предложения по избавлению от икоты довольно бесконечны — попросите кого-нибудь напугать вас, выпейте воду вверх дном, съешьте сахар. Но действительно ли эти уловки помогают избавиться от икоты?
Может быть. Исследования показывают, что следующие варианты могут быть наиболее эффективными способами заставить вашу икоту заткнуться.Но обнаружение того, что работает для , для , будет ключом к * * самочувствию *.
Многие свидетельства того, как часто работают эти методы, носят анекдотический характер. Все люди разные, и то, что работает для ваших приятелей, может оказаться не тем лекарством, которое вам нужно.
Они уже помогали раньше и могут снова. Но если они этого не сделают, вам все равно может понадобиться кто-то, чтобы напугать вас до чертиков.
Точки давления
Точки давления — это части вашего тела, чувствительные к приложенному давлению.
Эти точки давления могут помочь расслабить диафрагму и стимулировать блуждающий нерв. Этот нерв помогает поддерживать баланс гормонов, а его стимуляция может помочь успокоить икоту.
Некоторые методы работы с точками давления, которые стоит попробовать:
- Помассируйте глазные яблоки.
- Осторожно потяните за язык.
- Слегка надавите на диафрагму.
- Помассируйте сонную артерию в области головы и шеи. Некоторые исследования показывают, что глубокое растирание этой артерии может помочь вашему телу восстановить силы, чтобы избавиться от икоты.
Дыхание и осанка
Сдвиг в контроле дыхания и позы может помочь расслабить диафрагму и, таким образом, избавить от икоты и забыть о ней. Эти техники могут помочь вам дать толчок:
- Попробуйте контролируемое дыхание: медленно вдохните через нос и выдохните через рот.
- Крепко обними колени.
- Сожмите грудь.
- Зажмите нос. (Некоторые профессионалы в области медицины называют это маневром Вальсальвы, и исследования показывают, что это может действительно помочь.)
Еда и напитки
Некоторые продукты и напитки могут вызывать икоту, но другие могут быть как раз тем, что их останавливает. Опции включают:
- Ледяная вода. Выпейте несколько глотков. Также рекомендуется полоскание горла.
- Лимонный. Откусите кусочек этого сморщивающего губы фрукта (но не того, который плавал в алкогольном напитке — вы можете бороться с огнем с помощью текилы).
- Уксус. Налейте каплю себе на язык.
- Арахисовое масло. Возьмите ложку и закопайте.
- Ложка сахара. Это не просто помогает лекарству исчезнуть.
Может быть, это не те, кого можно попробовать на вечеринке из вступления, если только это не типа вечеринки…
- Испытайте оргазм. Да, вы правильно прочитали. Исследования показывают, что кульминацией может быть криптонит (иктонит?) Икоты. Ну что ж, если надо.
- Ректальный массаж. Еще один вариант, который стоит рассмотреть (он вполне может привести к первому, если это ваша сумка).Мы не пробовали, но 60-летний мужчина сделал это во время исследования в 1990 году. В этом есть смысл: если вы ткнете пальцем в задницу, икота будет последним, о чем вы будете думать.
Вы можете попробовать ущипнуть нос или зажать язык перед тем, как попробовать ректальный массаж в качестве лекарства от икоты. Очень важно правильно навести порядок в нем.
Альтернативные методы лечения
Если вам показалось, что это звучит немного странно, мы еще не закончили.Вы также можете попробовать:
- Иглоукалывание. Втыкание игл может показаться крайним решением. Но в отчете о случае в 2020 году отмечалось, что экстракраниальная акупунктура (акупунктура вокруг головы) заставила одного пациента исчезнуть.
- Гипнотерапия. Если вы действительно изо всех сил пытаетесь избежать проклятия икоты, гипноз может сработать, согласно некоторой медицинской литературе за 1985 год. Вы можете легко заметить разницу.
Причины надоедливой икоты неясны, но есть информация о том, что может непосредственно вызвать их.
Вы можете вызвать приступ икоты из-за того, что вы едите. Ваш живот находится прямо под диафрагмой, и они работают в тандеме. Любое раздражение в желудке также может нарушить работу диафрагмы.
Вот некоторые из триггеров икоты, связанных с приемом пищи:
Эмоциональные триггеры, подобные этим, также могут переключить вас в режим икоты:
- эмоциональный шок или стресс
- возбуждение
- смех (давайте будем правдой — это супер мило)
Имея это в виду, вот несколько способов предотвратить возникновение надоедливой икоты:
- Избегайте алкоголя и газированных напитков.
- Избегайте острой пищи.
- Если вы курите, попробуйте бросить.
- Ешьте и пейте медленно.
- Избегайте сочетания очень горячих и очень холодных продуктов за короткие промежутки времени.
- Попробуй расслабиться. (Иногда это легче сказать, чем сделать. Но если ваша диафрагма спокойна, вы вряд ли увидите одну чашку.)
Икота — очень распространенное явление. Они неудобны, но обычно кратки и не опасны. Они возникают короткими всплесками и вскоре стихают.
Но если икота не проходит долгое время, рекомендуется обратиться за медицинской помощью.
В противном случае практикуйте эти дыхательные техники, фиксируйте эти точки давления и не торопитесь с едой и питьем. Прежде чем вы это осознаете, вы скажете своему синглтусу «Сайонара».
Как избавиться от икоты: 23 способа остановить их быстро
Икота не является особенно серьезным заболеванием, но от этого не становится менее раздражающей. Умение быстро избавиться от икоты — важный жизненный навык, особенно если она постоянно возникает, когда вы пытаетесь поесть, поговорить, высказаться в классе или сделать важную рабочую презентацию.
У каждого есть свой набор уловок и уловок, которые утверждают, что избавляют от икоты, но сколько из них действительно полезно? И это просто сказки старых жен?
Учитывая, что икота, как правило, не опасна и обычно проходит сама по себе через несколько минут, ученые по понятным причинам сосредоточены на более сложных медицинских вопросах. Это означает, что исследования эффективности средств от икоты ограничены, отсюда и все преувеличенные утверждения и популярные мифы.
СВЯЗАННЫЕ С: Что вызывает чрезмерную отрыжку? Что это значит, если вы слишком сильно отрыгиваете
Тем не менее, есть несколько методов, которые могут помочь вам и вашей диафрагме получить некоторое облегчение в случае икоты.
Что вызывает икоту?
Икота возникает из-за спазмов диафрагмы, которые обычно вызваны факторами образа жизни.
Ваша диафрагма, большая мышца, которая помогает вам вдыхать и выдыхать, заставляет вас резко вдыхать при спазмах. Этот внезапный вдох заставляет голосовые связки смыкаться, производя характерный звук, который мы называем икотой.
Некоторые причины могут включать:
- Слишком много или слишком быстрое переедание
- Глотание воздуха вместе с едой
- Питье газированных напитков
- Еда острой пищи
- Стресс или возбуждение
- Распитие алкоголя
- Резкие перепады температуры
- Инсульт или опухоль головного мозга
СВЯЗАННЫЕ: Что вызывает темные круги под глазами? + 8 способов навсегда избавиться от них
Как избавиться от икоты
Эти простые средства могут остановить икоту вместо методов, которые включают в себя напугать вас или испробовать невозможные «лекарства».
1. Успокойте дыхание.
Учитывая спазмы дыхательной системы, медленное, размеренное дыхание помогает успокоиться. Вдохните через нос, считая до 5, и медленно выдохните через рот в течение 5. Повторяйте столько, сколько необходимо.
2. Сделайте вдох в бумажный пакет.
Повышает уровень углекислого газа в крови, что предотвращает спазмы диафрагмы. Накройте рот и нос бумажным пакетом, никогда не пластиковым, и медленно сдувайте и надувайте его, вдыхая и выдыхая.
3. Прижмите колени к груди.
Сядьте в удобном месте, прижав колени к груди и обхватив их руками. Оставайтесь в этом положении 2 или 3 минуты, затем отпустите и повторите. Это частично снижает давление на диафрагму.
4. Надавите на диафрагму.
Чтобы облегчить спазмы, можно надавить на диафрагму, которая расположена между легкими и брюшной полостью. Для этого положите руку на конец грудины и слегка надавите.
5. Задержите дыхание.
Это одно из самых распространенных средств от икоты, и оно действительно работает! «Икота» при икоте исходит от раскрытия голосовых связок, которое происходит при вдохе. Задержка дыхания останавливает это открытие и позволяет углекислому газу успокоить диафрагму.
Задержите дыхание на 20 секунд и медленно выдохните. При необходимости повторите.
6. Пейте холодную воду.
Снимает раздражение диафрагмы и снимает спазмы.Сделайте медленные, уверенные глотки из стакана ледяной воды.
7. Откусите дольку лимона с биттером.
Это была популярная уловка среди барменов, прежде чем она была доказана учеными. Добавьте несколько капель биттера в дольку свежего лимона и жуйте, чтобы облегчить икоту.
8. Наслаждайтесь медом.
Мед, особенно мед манука, является хорошо известным средством от язвы и успокаивающим средством от кашля, а также может облегчить раздражение, вызывающее икоту. Размешайте ложку в горячей воде и медленно выпейте.
СВЯЗАННЫЕ: 8 быстрых и эффективных упражнений для облегчения головной боли при хронической мигрени
9. Сожмите грудную клетку.
Наклонитесь или наклонитесь вперед так, чтобы ваша грудь была параллельна полу. Подобно давлению на грудину, это оказывает давление на грудину и останавливает ее движения.
10. Приложите лед к шее.
Поместите кубик льда на шею сзади, там, где вы найдете верхнюю выступающую кость. В то же время поместите еще один куб на два дюйма ниже челюсти на 30 секунд.Это ненадолго прервет работу блуждающего нерва, который отвечает за сокращение диафрагмы.
11. Потяните за язык.
Вытягивание языка стимулирует мышцы и нервы в горле, побуждая их регулировать сокращения и контролировать икоту.
12. Сожмите руку.
Большим пальцем надавите на ладонь другой руки. Подобно вытягиванию языка, надавливание на точки давления на руке может разбудить нервы и ускорить восстановление после икоты.
13. Пейте воду с противоположной стороны стакана.
Мы все слышали старый «трюк с напитками вверх дном», и, по словам отоларинголога из Нью-Йоркского университета доктора Эриха Фойгта, это единственный метод, который действительно работает.
Питьевая вода предназначена в основном для отвлечения внимания, но наклонив голову для этого, мышцы живота сокращаются, что предотвращает спазмы, связанные с икотой. Для этого наклоните стакан под подбородок и пейте с дальней стороны.
14.Потрите шею сзади.
Быстрый нежный массаж шеи может расслабить напряженные мышцы горла и стимулировать диафрагмальный нерв, который отвечает за моторный контроль диафрагмы.
15. Пейте теплую воду, задерживая дыхание.
Что бы вы сделали, если бы у вас мышечный спазм? Приложите тепло. Теплая вода расслабляет мышцы горла и облегчает схватки.
Медленно, без перерыва выпейте полный стакан теплой воды. Задержка дыхания при этом даст вам дополнительное преимущество, так как ваши голосовые связки будут закрыты.
16. Пейте воду через кусок ткани.
Если это не помогло, попробуйте положить кусок ткани или бумажное полотенце на стакан и медленно потягивать через него. Это заставляет вас сильнее тянуть диафрагмой, чтобы получить воду.
17. Заткните уши и пейте через трубочку.
Если вам нечем накрыть стакан, соломинка будет иметь такой же эффект. Закрыв уши при этом давит на блуждающий нерв.
Подпишитесь на нашу рассылку новостей.
Присоединяйтесь к вашим актуальным статьям от YourTango , лучшие советы экспертов и Персональные гороскопы , которые доставляются прямо на ваш почтовый ящик каждое утро.
СВЯЗАННЫЕ: 16 опасных заболеваний, которые могут развиться от стресса
18. Глотайте сахар.
Согласно этому исследованию, сахар раздражает заднюю стенку глотки и, в свою очередь, останавливает спазм. Как и предписала Мэри Поппинс, проглотите ложку сахара с небольшим количеством воды, чтобы избавиться от икоты.
19. Ешьте арахисовое масло.
Съешьте полную ложку арахисового масла, гладкого или хрустящего. Поскольку арахисовое масло густое и сливочное, на его приготовление может уйти некоторое время. Это нарушает ритм дыхания, который в первую очередь вызвал вашу икоту.
20. Коснитесь задней стенки горла ватным тампоном.
Осторожно протрите заднюю стенку горла ватной палочкой, пока не начнете кашлять или не задохнетесь. Ощущение щекотки и рвотный рефлекс могут стимулировать блуждающий нерв и остановить икоту.
21. Пережевывать укроп.
Это менее агрессивный и более вкусный подход, чем трюк с ватной палочкой, но он работает по тем же причинам. Жевание горсти семян укропа может пощекотать блуждающий нерв.
22. Заткни уши.
Если вы когда-нибудь ломали уши в полете или на горной дороге, вы использовали маневр Вальсальвы. Это также помогает остановить икоту за счет прерывания рефлекса.
23. Отвлекитесь.
Большинство наиболее сложных хакерских атак основаны на логике, согласно которой, если вы перестанете обращать внимание на икоту, они исчезнут сами.Произведите в уме некоторые вычисления или походите пару минут, чтобы икота утихла естественным образом.
СВЯЗАННЫЕ С: Почему люди испытывают «мозговой туман» — и как избавиться от него как можно быстрее
Как предотвратить икоту
Икота обычно вызвана простыми факторами образа жизни, благодаря чему ее легко лечить и даже легче предотвращать. Обратите внимание на факторы, которые могут вызывать икоту, и соответствующим образом измените свой рацион или образ жизни, чтобы избежать их.
Вот несколько методов предотвращения икоты, которые следует учитывать:
- Уменьшите размер порций, чтобы избежать переедания.
- Ешьте медленно, делая паузы между глотками или используя небольшую посуду.
- Уменьшить потребление алкоголя.
- Избегайте газированных напитков или пейте их медленнее.
- Избегайте острой пищи.
- Практикуйте глубокое дыхание и техники релаксации, чтобы снять стресс.
Когда обращаться к врачу
Икота редко вызывает беспокойство, но в некоторых случаях стойкая икота является признаком основного заболевания, такого как гастроэзофагеальный рефлюкс, инсульт или даже рассеянный склероз.
Если вы заметили, что икота возникает чаще, чем обычно, даже после изменения образа жизни, или у вас икота, которая длится 48 часов или более, поговорите со своим врачом, который сможет диагностировать любые распространенные проблемы со здоровьем или прописать лекарства для контроля вашего состояния. икота.
СВЯЗАННЫЕ С: 5 худших ошибок в отношении здоровья, которые вы делаете (и как их исправить)
Больше для вас на YourTango:
Элис Келли — писатель и рассказчик, увлеченный образом жизни, развлечениями и актуальными темами.Когда она не создает контент для YourTango, вы можете застать ее за работой над художественной литературой и покупками винтажных вещей.
Средства от икоты, которые действительно работают
- Икота просто раздражает, особенно если не проходит через пару минут.
- Есть несколько исследований, посвященных средствам от икоты, потому что они остаются такой загадкой.
- Однако есть несколько основанных на доказательствах методов, которые имеют больше шансов избавить вас от икоты, таких как маневр Вальсальвы, трюк с кубиком льда или поедание дольки лимона.
В тот или иной момент у вас была икота, и вы, вероятно, отчаянно пытались от нее избавиться. А иногда они длятся дольше, чем вы хотите, потому что ни одно из домашних средств, похоже, на самом деле не работает.
К сожалению, не существует официального лекарства от икоты, подходящего для всех. Икота остается загадкой для научного сообщества — как ее причина, так и способ лечения. Тем не менее, исследования предполагают несколько доказательных средств от икоты, и INSIDER собрал несколько из них, которые показали свою эффективность.
Задержите дыхание
Икота — это непроизвольные спазмы или сокращения диафрагмы, по словам доктора Джанетт Нешейват, медицинского директора CityMD. Когда вы вдыхаете, отверстие между голосовыми связками быстро закрывается, вызывая икание. Ощущение «сжатия», которое люди испытывают в горле во время икоты, — это сужение голосовых связок.
Одно из самых распространенных средств от икоты — задержка дыхания, и это один из первых методов, который вы должны попробовать, доктор.Нешейват объяснил, а также другие физические маневры. Этот метод позволяет углекислому газу накапливаться в легких, что может расслабить диафрагму.
Выпить холодной воды глотками Питьевая холодная вода — надежное средство.Серхио Перес / Reuters
Питьевая ледяная вода — еще одно домашнее средство, которое вы можете попробовать, если вышеперечисленные методы не работают, сказал доктор Нешейват INSIDER. Холодная вода помогает снять раздражение диафрагмы.
Когда вы пьете холодную воду, она помогает расслабить диафрагму, позволяя мышцам снова нормально функционировать.
Зажмите уши
Если вы когда-либо пытались заткнуть уши, вы, вероятно, выполнили маневр Вальсальвы. Это акт выдоха, при этом зажимая нос и держа рот закрытым. И хотя да, вы можете использовать его, чтобы заткнуть уши, это также очень полезный метод избавления от икоты. Исследования показывают, что этот маневр может прервать рефлекс икоты.
Его необходимо поддерживать в течение примерно 10-15 секунд. «Только будьте осторожны, чтобы не делать это слишком сильно, и не повторяйте этот метод, если он не работает», — сказал Тоник Бретт Комер, врач по лечению ушей, носа и горла и хирург из Университета Кентукки.
Используйте трюк с кубиком льда
Другой испытанный метод — трюк с кубиком льда, по словам Аллена Конрада, BS, DC, CSCS, и владельца Центра хиропрактики округа Монтгомери.
«Ключ — в перерыве блуждающего нерва», — сказал Конрад INSIDER. «Блуждающий нерв, также известный как черепной нерв X, заставляет диафрагму сокращаться, вызывая икоту».
Чтобы временно прервать сигнал, поместите кубик льда на шею сзади, там, где вы найдете верхнюю выступающую кость.В то же время поместите еще один куб на два дюйма ниже челюсти на 30 секунд. Конрад объяснил, что это временное прерывание нервного потока остановит сигнал для вашего тела к икоте.
Проглотить ложку сахара
Ложка сахара может вызвать раздражение горла и остановить икоту.Розмари Фогтли / flickr
Согласно рецепту Мэри Поппинс, чтобы помочь лекарству усвоить, проглатывание ложки сахара также может помочь избавиться от икоты. Исследование 1971 года показало, что чайная ложка сахара вылечила икоту у 19 из 20 пациентов.
Гипотеза того, почему это работает, связана с тем, как сахар влияет на блуждающий нерв, соединяющий ваш мозг и желудок.Сахар раздражает заднюю стенку глотки и, в свою очередь, снимает спазмы.
Укус лимона с биттером
Как ни странно, это средство от икоты было хорошо известно среди барменов, прежде чем было передано научному сообществу. Для этого нужно съесть или пережевывать дольку лимона с несколькими каплями горечи.
Доктор Джей Ховард Херман и бармен Дэвид С. Нолан экспериментировали с этим лекарством и обнаружили, что 14 из 16 пациентов избавились от икоты менее чем за минуту.Позже их исследование было опубликовано в Медицинском журнале Новой Англии.
Дышите в бумажный пакет
По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании, дыхание в бумажный пакет, как и задержка дыхания, помогает при икоте. Это средство повышает уровень углекислого газа в крови, что предотвращает спазмы диафрагмы.
Подтяните колени к груди
Обнимание колен может облегчить икоту.PxHere / CCO Creative Commons
Еще один физический маневр, который вы можете попробовать, — подтянуть колени к груди. Удерживайте или обнимите их там, а затем отпустите, чтобы повторить этот процесс. Таким образом, это помогает снизить давление на диафрагму, сказал доктор Нешейват INSIDER.
Одно из самых необычных средств — ректальный массаж.
Для более серьезных случаев икоты, также известной как хроническая икота, есть метод пальцевого ректального массажа.Трубка вводится в прямую кишку и перемещается медленными круговыми движениями. Семь из семи пациентов излечились от икоты с помощью этого метода.
Теория, объясняющая, почему это работает, заключается в том, что массаж стимулирует нервы, присутствующие в прямой кишке, что приводит к прекращению икоты.
Лекарства также могут помочь при икоте
В большинстве случаев икота проходит сама по себе без лечения. Однако, если икота продолжается более 48 часов, вам следует обратиться к врачу.Нешейват. Длительная икота может быть признаком основного заболевания и может потребовать приема лекарств для лечения длительной икоты.
лучших лекарств от икоты
Прочтите верное средство для избавление от икоты , которое может поразить человека в любое время и в любом месте!
Трудно забыть смущение, вызванное икотой в библиотеке.
С этого момента я поклялся поделиться своим надежным портативным противоядием от икоты со всеми, кого встретил.
Лучшее лекарство от икоты
Некоторую икоту просто невозможно остановить, вдохнув бумажный пакет, быстро выпив воду, зажимая нос, или если кто-то внезапно напугает вас.
К счастью, вы можете найти лучшее лекарство от икоты в простой миске с сахаром. У этого средства всегда выиграно много сражений против икоты с немедленными результатами:
- С помощью языка помассируйте примерно чайную ложку сахара через нёбо в течение нескольких секунд (сахар начнет таять).Через мгновение вы избавитесь от икоты. При необходимости повторите только один раз.
Еще одна приятная черта этого лекарства, помимо скорости его действия, — это то, что оно портативное. Вы можете носить с собой небольшой недорогой пакетик сахара почти куда угодно, чтобы избавиться от икоты.
Другие лекарства
Если вы предпочитаете избегать сахара, есть еще несколько вариантов, которые вам предложили:
- Помассируйте кубиками льда верхнее небо.
- Съешьте ложку арахисового масла.
- Сделайте глубокий вдох в подушечку, наполненную ароматными сосновыми иголками, и задумайтесь о мирных мыслях.
- Потрите мочку уха между большим и указательным пальцами.
- Укусите за большие пальцы и подуйте на них.
- Проглотите ложку уксуса, Вустерширского соуса или чего-нибудь острого.
Знаете ли вы другое надежное лекарство от икоты? Пожалуйста, поделитесь этим ниже!
Причины икоты
Икота — это спазм диафрагмы, который может быть вызван глотанием пищи или газированных напитков, слишком большим или слишком быстрым приемом пищи или питья, а также сильными эмоциями.
(Обычно икота длится всего несколько минут. Если она продолжается несколько дней, обратитесь к врачу.)
Хотя икота делает человека более напряженным, действительно важно попытаться успокоить себя , чтобы помочь им уйти. Визуализация самого спокойного места, которое вы знаете или где-то из детства, может помочь вам расслабиться. Наши мысли часто оказывают сильное влияние на наше тело.
Сочетая исцеляющую силу своего разума с выбранным вами лекарством от икоты, вы можете радоваться: «Здравствуй, прочь… бедро, бедро, ура!»
Как избавиться от икоты
Мы все испытали на себе, что такое, когда икота подкрадывается к нам — наши спазмы диафрагмы, наши голосовые связки смыкаются, и писк ускользает.Иногда мы икаем всего несколько раз, и все готово. В других случаях, кажется, икота просто не проходит.
Для тех, кто испытывал постоянную икоту, стоит изучить, как их предотвратить и избавиться от них. И, оказывается, икота довольно загадочная.
Что вызывает икоту?
Икота возникает в результате внезапных непроизвольных спазмов мышцы диафрагмы (мышцы под нашими легкими, которая помогает нам дышать).Икота может длиться от нескольких секунд до нескольких часов (а в редких случаях даже длиться дни и годы!).
В большинстве случаев икота не вызывает беспокойства (хотя вам следует обратиться к врачу, если у вас постоянная икота, которая длится более нескольких часов). К обычным виновникам приступа икоты относятся:
- Слишком быстрое питание и глотание воздуха
- Чувство страха или возбуждения
- Абдоминальная хирургия
- Все, что раздражает диафрагму
- Слишком много есть или слишком много пить
- Токсичные пары
- Лекарства от кислотного рефлюкса
Ограничение этих занятий поможет предотвратить будущие приступы икоты.
Как остановить икоту?
Проще говоря, расслабление диафрагмы должно помочь устранить икоту. Как сделать это успешно, все еще обсуждается; однако все эти методы безвредны, и их стоит попробовать в следующий раз, когда вы столкнетесь с икотой:
Съешьте ложку арахисового масла. Липкость арахисового масла заставляет вас двигать ртом, прерывая глотание и дыхание, ровно настолько, чтобы, возможно, вернуть диафрагму в нужное русло и остановить икоту.
Съешьте что-нибудь по-настоящему острое. Подобно тому, как испуг иногда помогает избавиться от икоты, острая пища отвлекает организм таким образом, что потенциально может прервать цикл икоты.
Сделайте глоток воды, откусите лимон или потяните за язык. Считается, что все эти действия стимулируют блуждающий нерв, который обслуживает мышцу диафрагмы, и может помочь остановить икоту.
Дышите медленно и глубоко в бумажный пакет. Это увеличивает уровень углекислого газа в крови, заставляя вашу диафрагму сокращаться, чтобы доставить больше кислорода, которого может быть достаточно, чтобы остановить икоту.
Использование лекарств для избавления от икоты
Существуют лекарства, помогающие облегчить икоту; однако они почти всегда используются в крайнем случае. Если вы страдаете от постоянной икоты, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом о вариантах лечения и основных медицинских причинах.
Вам нужен поставщик первичной медико-санитарной помощи? MyHealthKC может помочь вам найти подходящего врача. Просто пройдите небольшую викторину и изучите список поставщиков медицинских услуг в вашем районе, которые соответствуют вашим индивидуальным потребностям и медицинским потребностям.
Лучшее лекарство от икоты -> Как избавиться от икоты каждый раз
Как избавиться от икоты — вопрос в моем доме с тех пор, как 12 лет назад родился мой старший сын. Все трое мальчиков {и я} часто начинаем икать.
Мы перепробовали почти все, начиная от МНОГО воды, задерживая дыхание, заканчивая питьем вверх ногами и даже ложкой сахара.
Между прочим, мое любимое средство от икоты — это ложка сахара, но, к сожалению, оно оказалось наименее эффективным!
Мы нашли лучший способ избавиться от икоты!До тех пор, пока мы не узнали этот лучший секрет лечения икоты, нашим самым эффективным методом было «напугать» икоту. Но как только вы поймете, что кто-то вас напугает, вы не испугаетесь.
Хорошо, вы готовы услышать, как избавиться от икоты?
Лучшее средство от икоты
Это простой двухэтапный процесс избавления от икоты:
- Человек с икотой пьет напиток ПОКА
- Другой человек стоит позади него и осторожно тянет ВНИЗ обе мочки уха икоты.
Работает довольно шустро. Обычно после нескольких глотков икота исчезает.
Вот и все!
Как я узнал о лекарстве от икоты
Мы были в отпуске и остановились в придорожном отеле в Амарилло, штат Техас, по дороге из Техаса в Колорадо.В отеле был завтрак «шведский стол», который мы вдыхали {предвещая тревогу} перед предстоящей долгой поездкой.
У моего 10-летнего ребенка икота.
Он гулял {икание} вокруг {икоты} буфета, выбирая еду {икота}, которую собирался {икать}, когда к нему подошел незнакомец {икота}.
«Вы хотите, чтобы я показал вам, как от них избавиться?»
Напуган тем, что к нему подошел незнакомец, напугал его до икоты! Но я говорю НЕ об этом.
К этому человеку подошла жена и сообщила, что они знают секрет 100% лечения икоты. на сегодняшний день. Они были пожилой парой, которая тоже путешествовала, и они поклялись, что это было проверено внуками. Некоторое время мы болтали. Они поделились секретом, и я поблагодарил их.
С тех пор мы используем этот метод избавления от икоты, и он оказался на 100% эффективным и для нас!
Уже хорошо! Расскажите, как избавиться от икоты!
Что такое икота?
Икота — забавные вещи, которые случаются просто так, и я не знала почему.Когда я провел небольшое исследование икоты, я обнаружил, что это лучшее объяснение того, что на самом деле такое икота…
Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы — мышцы, которая отделяет грудную клетку от брюшной полости и играет важную роль в дыхании. Каждое сокращение сопровождается внезапным смыканием голосовых связок, что издает характерный «икание». — Клиника Мэйо
Я не думал о том, почему они называются икотой, пока не прочитал это описание, но в конечном итоге вы повторяете этот звук снова и снова.
Почему у детей бывает икота?
У детей самая частая причина икоты — волнение. Они также могут быть результатом обильной еды или газированного напитка. Большинство случаев икоты длятся всего несколько минут. Если у вашего ребенка постоянная икота, которая длится несколько часов, посоветуйтесь с врачом.
Выход: 1 курс лечения.
Вы испробовали все традиционные средства от икоты, но у вашего ребенка до сих пор икота! Вот тот, который помогает нам вылечить икоту в 100% случаев.
Активное время 1 минута
Общее время 1 минута
Сложность легкий
Сметная стоимость 0 долл. США
Инструменты
- Дополнительный человек может помочь
Инструкции
- Икующий пьет воду из стакана ПОКА …
- Помощник встает сзади и осторожно тянет ВНИЗ обе мочки уха икоты.
Банкноты
Обычно это срабатывает после нескольких глотков воды.
Больше икоты в блоге о детских занятиях
Как это лекарство от икоты подействовало на вас? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже!
.