Мерзнут колени: причина почему холодеет нога ниже колена, когда необходимо обратиться к врачу | Ревматолог

Если даже при жаркой погоде начинают мерзнуть колени, то это может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Причин холодных коленей может быть множество. Некоторые из них не свидетельствуют о патологии.

К таким можно отнести индивидуальные физиологические особенности, а также одежду не по сезону. Однако есть и ряд патологических отклонений, о которых могут свидетельствовать холодные колени.

Основные причины холодных коленей

Помимо холодных коленей о развитии в организме патологического процесса могут свидетельствовать такие сопутствующие симптомы как онемение пальцев на ногах и шелушение кожи вокруг них.

В этом случае важно обратиться за медицинской помощью для выявления причины. Холод в колене является одним из симптомов при следующих заболеваниях:

1. 

   Вегето &#8212, сосудистая дистония.

2. Низкое АД, в результате чего замедляется кровотечение и конечности остывают.
3. Гипотериоз щитовидной железы, что приводит к ухудшению обменных процессов.
4. Недостаток веса.
5. Железодефицитная анемия. В результате ткани не в полном объеме насыщаются кислородом.
6. Активность условно &#8212, патогенной микрофлоры в органах ЖКТ.
7. Активность паразитарных микроорганизмов. Их жизнедеятельность выделяет в организм токсины, препятствующие нормальному тонусу сосудов.
8. Курение и чрезмерное употребление алкогольной продукции приводит к сосудистым спазмам, для которых характерно ощущение холода в конечностях.
9. Остеохондроз. При защемлении нервных окончаний также возможно проявление данного симптома.
10. Спазм периферических сосудов, сопровождающийся чувством холода.

Причины ощущения холода в колене могут крыться в нарушении капиллярного кровообращения. Это происходит под влиянием таких заболеваний как:

• варикоз,
• интенсивные физические нагрузки при наличии сердечных патологий,
• сахарный диабет,
• воспалительные процессы в щитовидной железе.

Если чувство холода в коленях приобретает хронический характер, а сопутствующие симптомы отсутствуют, то рекомендуется обратиться к врачу и пройти необходимые обследования.

Как применять лекарство Дискус композитум?

Узнайте, как использовать Нурофен при болях.

Диагностика

Терапевтический курс следует начинать только после консультации со специалистом и постановки точного диагноза.

На основании объективных данных, после прохождения обследования, лечащий врач определит причину патологии и назначит соответствующий курс комплексного лечения. Визит к специалисту нельзя откладывать, если холод в колене не исчезает после принятия горячей ванны.

Потребуется сдача общих анализов, а также посещение таких диагностических процедур как:

После прохождения обследования удастся обнаружить причину патологии и приступить к лечению. Холод в ноге ниже колена является симптомом многих опасных заболеваний, поэтому нельзя игнорировать такие проявления.

Это может обернуться рядом негативных последствий для организма.

Лечение

Прежде всего важно определить почему мерзнут колени, причины этого могут крыться в нарушении кровообращения. В этом случае эффективен прием контрастного душа.

В первые несколько дней процедур температура как горячей, так и холодной воды должна быть максимально комфортной. Далее требуется постепенно увеличивать диапазон температур. Такие меры стимулируют тонус сосудов и способствуют восстановлению обменных процессов.

Если анализ крови показал пониженный гемоглобин, то рекомендуется пересмотреть рацион. При данном отклонении рекомендуется регулярное употребление таких продуктов как:

• овсянка,
• гречневая крупа,
• компот из сухофруктов,
• жирные сорта рыбы,
• печень,
• орехи,
• отвар из шиповника,
• гранатовый сок.

Также рекомендуется отказаться от курения, употребления алкогольной продукции и кофеина. Эти продукты содержат вещества, пагубно влияющие на работу сосудов. В результате этого понижается температура в конечностях.

Что такое озокеритолечение?

Народные методы

Несмотря на эффективность отдельных методов народной медицины, важно перед началом лечения проконсультироваться с врачом. Этому есть 3 объяснения:

• только специалист может определить эффективность терапии тем или иным методом, в зависимости от патологии,
• врач предостережет пациента от возможных аллергических реакций,
• некоторые народные рецепты могут негативно отразится на эффективности принимаемых препаратов.

Если противопоказания не были выявлены, то можно приступать к лечению. Наиболее эффективными народными методами являются:

1. Ванна с морской солью. Требуется наполнить ванну горячей водой и добавить в нее следующие ингредиенты в нужных пропорциях: 3 больших ложки морской соли, 2 столовых ложки молока, 10 капель масла розмарина. Мерзнуть колени перестанут спустя 10-15 минут.
2. Растирка холодных конечностей барсучим или норковым жиром перед сном,
3. После душа можно растереть колени спиртом и надеть теплые штаны.

Гимнастика и массаж

Согреть колени также помогают гимнастика и массаж. Данные меры направлены на стимуляцию кровообращения в конечностях. Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут 2 раза в день. Это стимулирует сосуды и способствует общему укреплению организма.

Физиотерапия

После обследования лечащий врач может порекомендовать помимо основного терапевтического курса посетить физиотерапевтические процедуры в зависимости от выявленной патологии. К наиболее распространенным относится электрофорез и магнито &#8212, резонансная терапия.

Помогают ли уколы дипроспана в сустав?

Узнайте, как принимать Сирдалуд при остеохондрозе.

Профилактика

В профилактических целях рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

Соблюдая правильный режим удастся оградить себя от мерзлоты в коленях.

Заключение

Причины холодных коленей могут быть как физиологические, так и патологические. При первом обнаружении симптома можно попробовать согреть ноги посредством рецептов народной медицины. Если холод в колене сохраняется, то не стоит откладывать визит в больницу.

Своевременно пройденное обследование и выявление диагноза поможет избежать ряда негативных последствий для организма в будущем.

Почему мерзнут ноги постоянно. Причины холодных рук и ног, что делать

Закрыть

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Антибиотики
  • Антисептики
  • Биологически активные добавки
  • Витамины
  • Гинекологические
  • Гормональные
  • Дерматологические
  • Диабетические
  • Для глаз
  • Для крови
  • Для нервной системы
  • Для печени
  • Для повышения потенции
  • Для полости рта
  • Для похудения
  • Для суставов
  • Для ушей
  • Желудочно-кишечные
  • Кардиологические
  • Контрацептивы
  • Мочегонные
  • Обезболивающие
  • От аллергии
  • От кашля
  • От насморка
  • Повышение иммунитета
  • Противовирусные
  • Противогрибковые
  • Противомикробные
  • Противоопухолевые
  • Противопаразитарные
  • Противопростудные
  • Сердечно-сосудистые
  • Урологические
  • Другие лекарства
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия .. Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н] Наркоз .. Нистагм
  • [О] Онкоген .. Отек
  • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
  • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
  • [С] Секретин .. Сыворотка крови
  • [Т] Таламус .. Тучные клетки
  • [У] Урсоловая кислота
  • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
  • [Х] Химиотерапия ..

Мерзнут ноги от колена до ступни что делать при ощущении холода в ногах

Когда это бывает?

Если мёрзнут ноги, возможно вы найдете объяснения в указанных ниже причинах:

• Некачественная обувь или привычка легко одеваться зимой. Распространенная причина того, почему мёрзнут стопы у девушек и что делать. Как правило, в этом случае достаточно снять обувь или одеться потеплее и неприятные симптомы пройдут.
• Вегето-сосудистая дистония. Это одно из распространенных сосудистых заболеваний. Ухудшается капиллярное кровообращение, что может послужить причиной многих других недугов. Если мёрзнут ноги по этой причине, пациентка может столкнуться с чуть влажными ступнями и ног. Среди других распространенных симптомов могут быть мигренеподобные боли.
• Анемия. Не имеет значения мёрзнет левая или правая нога, в любом случае это может свидетельствовать о нехватке в организме основных питательных веществ. Из-за этого возникают проблемы с кровообращением. Если мёрзнет левая нога и присутствуют остальные симптомы, рекомендуется обратиться к врачу.
• Изменения артериального давления. Также возникают проблемы с кровообращением. Однако, если у вас постоянно холодные ноги, рекомендуется обратиться к специалисту. Предварительно пронаблюдайте за собой, соберите информацию, тщательно запишите все тревожащие симптомы. Это поможет специалисту определить подлинную причину.
• Гормональные нарушения. Они могут происходить из-за проблемной работы щитовидной железы. Среди симптомов может быть плаксивость, снижение настроения, необычное сердцебиение.
• Глистная инвазия. В этом случае холод в ногах будет сочетаться с такими же проблемами во всем теле. Это связано с тем, что глисты выделяют яды, на коорые реагирует организм.
• Лекарства. Если женщина принимает лекарства и столкнулась с указанной проблемой, лучше всего проконсультироваться с врачом на предмет возможных побочных эффектов.

Также синдром холодных ног может вызываться другими причинами и более редкими заболеваниями.

Не возбраняется попробовать узнать причины самостоятельно. Для этого необходимо внимательно изучить имеющиеся симптомы, а также получить общее представление о том, как именно работает человеческий организм.

Лень, хандра, вредные привычки

Холодные ступни и колена становятся камнем преткновения в работе сердечно-сосудистой системы. К спазму сосудов приводит курение, ограниченные физические нагрузки, стрессовые состояния, ранее перенесённые инфаркты и инсульты.

Сидячий образ жизни

Лечение медикаментозное, направленное на улучшение кровообращения. Чтобы врачевание проходило быстрее, нужно отказаться от никотина и кофеина, стараться оставаться на позитиве, заниматься спортом, употреблять больше овощей и фруктов. Прописные истины посодействуют в борьбе с остыванием конечностей.

Общая информация

Все процессы в организме управляются нервной и эндокринной системами. Температура поддерживается за счет переваривания получаемой пищи. Человеческий организм можно представить как тепловую машину, где топливом служит перевариваемая пища.

При этом, неправильное питание также может послужить причиной холодных ступней. Например, в том случае, если с пищей в организм поступает недостаточное количество витамина С.

Однако, не все люди себя комфортно чувствуют. Некоторые считают, что это индивидуальная особенность организма. Суждение не совсем правильное. Правильнее сказать, что нервная или эндокринная системы не полностью выполняют свою работу.

Даже в норме кровь, поступающая к конечностям теряет небольшое количество тепла, при этом сама циркуляция конечностей менее интенсивная в сравнении с тем, что происходит в центральной части организма.

Болезни щитовидки

Дисбаланс в работе щитовидной железы и сбой гормонального фона чреваты значительным ухудшением здоровья человека.

Симптомами поражений щитовидной железы являются:

• озноб;
• сонливость и снижение трудоспособности;
• запоры;
• судороги;
• повышенное артериальное давление;
• раздражительность и плаксивость;
• значительная прибавка в весе;
• высокий показатель холестерина в крови;
• слоение ногтевой пластины;
• сухость волос и кожи.

При обнаружении перечисленных симптомов необходимо обратиться к врачу и пройти обширное обследование.

Нарушение работы щитовидной железы – фактор, тормозящий многие процессы в организме. При дисфункции органа гормональной системы возникает синдром хронической усталости и чувство холода. Для обнаружения гипотиреоза проводится комплексное обследование. Дальнейшее лечение назначает врач.

Холодные конечности у здоровых людей

Даже у здорового человека могут мёрзнуть пятки по многим разным причинам.

Помимо уже упоминавшейся обуви, это может быть переохлаждение. Причем, не обязательно для этого должна быть плохая погода. Достаточно некачественной обуви, которая пропускает большое количество холодного воздуха к ногам. Обычно проблема устраняется горячей ванной.

Также могут играть прошлые травмы. Причем, последствия некоторых проявляются не сразу, а с возрастом. Если в жизни человека, который страдает от описанного недуга была какая-то травма, рекомендуется посетить доктора и убедиться, что она не проявилась таким образом.

Обратите внимание: ступни ног потенциально способны выдерживать куда более низкие температуры в сравнении с остальной частью организма.

Эволюционно они приспособлены для того, чтобы преодолевать большие расстояния, в том числе, по холодной земле.

Поэтому постоянные проблемы с сохранением температуры конечностей может служить крайне нежелательным симптомом.

Ноги являются регулятором температуры всего тела. Дело в том, что нижние конечности — отдаленная часть тела, куда сердцу тяжело доставлять кровь. И врачи настоятельно рекомендуют закаливать ноги, например, ходить босиком летом или дома. Обувь необходимо подбирать тщательно, по сезону.

• У тех, кто привык кутать ноги, даже при комнатной температуре ноги могут зябнуть. Часто к такому предрасположены люди с минимальными отклонениями в работе вегетативной нервной системы.
• Естественно, что при переохлаждении или озноблении ног они будут холодными до тех пор, пока их не согреют. Даже при комфортной температуре воздуха, ноги, находящиеся в холодной воде или сырой земле, могут значительно пострадать. Феномен отморожения стоп при положительных температурах, известен, как «окопная стопа» и часто наблюдался во время военных действий.
• Если сидеть с поджатыми ногами, нарушая нормальный приток крови к ним, то рано или поздно ноги не только посинеют, онемеют, но и замерзнут. Известен так называемый «синдром эконом-класса» — длительное сидение в стесненном положении (чаще всего за компьютером).
• Однажды перенеся обморожение, можно в течение долгих лет страдать от частого похолодания конечностей. Если какая-либо конечность отморожена, то последствия от этого останутся на всю жизнь. Температура 15 -17 градусов ощущается здоровым человеком, как комфортная. А человек, чьи ноги когда-то ранее были отморожены, при таких температурах страдает.
• Те, кто часто сидит на жестких монодиетах или голодает, могут столкнуться с проблемой вечно мерзнущих конечностей. Недостаток пластического материала и энергетических ресурсов обкрадывают прежде всего периферию организма (см. как правильно похудеть без вреда для здоровья).

Когда замечен недуг?

Прежде чем определять почему мерзнут стопы ног даже дома, постарайтесь вспомнить когда впервые замечен симптом и где чаще всего проявляется? Если на улице в холодную погоду, вероятней всего проблема в обуви.

Даже, если выбранные туфли действительно очень красивые, но неудобные и тесные, лучше от них отказаться. В противном случае, даже зная ответ на вопрос о том, почему мерзнут ноги даже дома, вы так и не сможете устранить причину.

Также можно приобрести обувь того же фасона, но побольше. В ней ногам будет комфортно, не будут сдавливаться.

Проблемы позвоночника

Конечности мёрзнут либо немеют при защемлении нервных окончаний, к примеру, при радикулите или остеохондрозе. На помощь придёт тщательный массаж поясницы и шейно-воротниковой зоны. Регулярные физические упражнения сопутствуют скорейшему выздоровлению.

• Заболевания периферических нервов (радикулоневриты поясничного сегмента, воспаления поясничного сплетения, токсические и алкогольные полинейропатии, невриномы седалищного нерва) могут давать чувство онемения и похолодания нижних конечностей довольно продолжительное время.
• Грыжи межпозвонковых дисков поясничного и крестцового отдела также часто дают похожие симптомы.
• После перенесенных острых нарушений мозгового кровообращения (инсультов) парез или паралич конечностей сопровождается и трофическими расстройствами (холодностью, сухостью) кожи.

Характер работы

На вопрос о том, почему ноги холодные ответ может дать  характер работы женщины. При малоподвижной или сидячей работы кровь также со временем перестает поступать к ногам, в связи с чем нарушается кровообращение.

Если ответ на вопрос о том, почему постоянно мерзнут пятки состоит в малоподвижной работе, устранить причину достаточно легко. Необходимо периодически разминать ноги.

Также можно их периодически массировать или как-то иначе стимулировать кровообращение.

Практика показывает, что холодные конечности в этом случае становятся теплее. Особенно лечение эффективно на ранних стадиях появления недуга.

Холодные конечности у здоровых людей

При ношении тесной, узкой обуви сдавливаются кровеносные сосуды. Синтетические носки и колготки, не способные сохранять тепло, становятся главной причиной, почему у женщин мёрзнут ступни в разы чаще, чем у мужчин. Замена гардероба нижних конечностей приведёт к положительным результатам.

Удобная обувь

Холестерин

Отложение на стенках сосудов холестериновых бляшек препятствует кровотоку, сужает просвет капилляров. Заболевание носит название – атеросклероз, спутниками выступают:

• головная боль;
• шум в ушах;
• повышенная утомляемость;
• снижение умственной активности и памяти.

Завершает список чувство холода в конечностях. Обследование сердца и сдача анализов определит степень «загруженности» вен. Лечение проводится гиполипидемическими средствами.

В зрелости

В старшем возрасте также могут проявляться гормональные изменения, но помимо них важен образ жизни. Алкоголь, курение, нездоровый образ жизни являются вредными факторами и могут приводить к ухудшению ситуации.

Впрочем, проблемы с теплообменом начинаются и в случае соблюдения всех рекомендаций относительно здорового образа жизни. Объясняется это проще: организм изнашивается, а гормональный фон, который регулирует всю работу снова меняется.

Другая проблема — ухудшение с возрастом количества подкожного жира. Несмотря на то, что в юном возрасте многие девушки бы порадовались этой особенности, в зрелом возрасте это играет отрицательную роль.

Именно подкожный жир играет важную роль в сохранении тепла организма.

Положение осложняется еще и тем, что хуже начинает работать иммунная система, которая пропускает разные инфекции внутрь организма, что может вызывать ощущения холода и озноба.

У пожилых женщин хуже начинают работать капилляры и кровообращение в целом. В первую очередь начинают страдать от этого кончики пальцев конечностей, а затем и все они сразу.

Но несмотря на это, даже в зрелом возрасте не стоит пренебрегать уходом за сосудами и их тренировкой. Это поможет улучшить теплообмен.

Если мерзнут ноги летом в зрелом возрасте и женщина ведет нездоровый образ жизни, рекомендуется изменить его и тогда возможно, что состояние изменится.

Народные методы борьбы с мерзнущими ногами

Допустимо обратиться к нетрадиционной медицине. Народными методами излечиваются многие болезни, включая остывание ног:

1. Чесночная настойка, для приготовления потребуется семь головок измельчённого исходного материала, водка и полулитровая ёмкость. Настаивать примерно две недели. Процедить, принимать по пять капель три раза в день перед едой. Продолжительность курса – месяц.
2. Жидкость для ножных ванночек готовится простым образом: поместить в банку разрезанный пополам горький красный перец, горчичный порошок в количестве двух столовых ложек и сходное количество морской соли. Все заливается половиной литра водки, закупоривается и убирается в тёмное место для приготовления. Жидкость приобретёт красноватый оттенок — значит, готова к использованию.

   Ванночка для ног

3. Перечная настойка поможет согреть мёрзнущие ноги. На пять литров воды добавить пятьдесят граммов перцовки и десять капель масла гвоздики. Подобную ванночку принимать пятнадцать минут.
4. Специи, «разогревающие» кровь, создадут прилив тепла в холодные конечности. Сюда относятся чеснок, имбирь, любой перец, куркума, гвоздика, горчица. Регулярное и умеренное употребление создаёт ощущение тепла в организме.
5. Заставить кровь прильнуть к озябшим конечностям поможет следующее средство: двадцать капель камфарного спирта, тридцать капель нашатыря, литр воды взболтать и растереть ноги.
6. Хорошо помогает курс по восстановлению кровообращения. Проводить рекомендуется каждые два месяца. Для приготовления смеси потребуется сок моркови, свёклы, хрена и лимона. Каждого компонента берётся по стакану. Добавить 250 граммов мёда, тщательно перемешать. Пить два раза в день по две столовых ложки перед едой.

Что делать, если холодные конечности продолжают тревожить и ничего не помогает? Рекомендуется попробовать воспользоваться народными средствами. Приготовьте специальный крем по проверенному временем рецепту.

Соедините 4 столовых ложки пчелиного воска со 100 г. кокосового и таким же количеством оливкового масла. Их следует растопить на водяной бане и довести до однородного состояния.

Затем перелейте в баночку, добавьте заранее приготовленные витамины Е, закройте марлей и дождитесь пока готовый продукт остынет.

Наносите получившийся продукты на конечности перед сном. Если все сделано правильно, чувство холода в ногах должно исчезнуть.

Профилактика

Каков бы ни был ответ на вопрос о том, почему холодеют ноги в каждом конкретном случае, лучшее лекарство и средство не допустить повторного появления недуга в дальнейшем.

Чтобы холодные конечности не досаждали в будущем, рекомендуется выполнять физические упражнения.

Если чувство холода в ногах стало появляться лишь недавно и вызвано не биологическими повреждениями организма, упражнения вполне могут стать эффективным средством профилактики.

Но помимо физических занятий следует также выучить некоторые правила безопасности, несоблюдение которых может вызвать чувство холода в ногах в будущем.

К этим правилам относится:

1. Откажитесь от позы «нога на ногу». Или, по крайней мере, сильно ограничьте ее. Несмотря на то, что причины у женщин появления холодных ног и причины у мужчин могут сильно различаться между собой, эта поза вредна для всех людей.
2. Чередуйте физические нагрузки на конечности. В норме человеческий организм должен испытывать высокие, но часто меняющиеся нагрузки. Если вы не знаете точно что это такое, рекомендуется проконсультироваться у тренера.
3. После работы поднимите ноги, прислоните к стене и подержите так хотя бы некоторое время. Иногда ответ на вопрос о том, почему холодеют ноги заключается в появлении отека, который должен уменьшиться. Чем больше времени вы проводите на ногах, тем полезнее это упражнение.
4. Двигайтесь как можно больше. Часто похолодание в ногах у пожилого человека возникает именно из-за отсутствия движений. Рекомендуется ходить как при нормальной температуре летом, так и зимой. Однако, в последнем случае используйте свободную обувь для этого.

Если несмотря ни на что, у женщины сильно мерзнут ступни ног, следует помнить: главная задача состоит не в ликвидации симптомов, а в уничтожении самого заболевания.

Именно поэтому, если ничего из описанного не помогают и холодные конечности продолжают тревожить, лучше всего обратиться к врачу.

Ванночки с холодной и горячей водой

Если ноги сильно зябнут не стоит долго ждать встречи с доктором. Хотя и рекомендуется всего лишь надеть теплые носки или согреться грелкой, но стоит понимать, что от курения лучше отказаться, а также исключить чай и кофе (они выводят железо из организма). Попробуйте сделать массаж ног, правда при наличии варикозного расширения вен – массаж и растирания ног делать не стоит.

Если варикоза нет, то помогают теплые ванночки. Достаточно набрать два тазика с водой. Один с холодной водой, другой – с горячей. Надо поочередно ноги ставить в эти тазики, сначала левую, затем правую. Процедуру по принципу контрастного душа делать раз в неделю. Спиртовой компресс также делать для согревания. Для предупреждения сосудистых заболеваний полезны физические нагрузки, например: езда на велосипеде, танцы, прогулка быстрым шагом длительное время.

Также желательно соблюдать определенную диету. Пересмотрите свое питание. В рационе человека обязательно должно присутствовать мясо, а именно телятина или говядина. Из нее всасывается более 20% железа. Употребляйте черный хлеб, крупы, укроп, петрушку, листья салата. В приоритете шиповник, цветы гречихи, стебли и корни одуванчика.

Старение организма

Ухудшение кровообращения наблюдается у пожилых людей. Замедление в работе связано с гормональными изменениями, снижением объёма мышечной массы и подкожно-жировой структуры. Перечисленное нарушает теплообмен. Людям после пятидесяти лет требуется внимательно прислушиваться к организму.

Старение человека

Диагностика

Настоящая диагностика причин мерзлоты в ногах может проводиться только врачом в больнице с применением лабораторных тестов или инструментальных методов.

Если тип тестов зависит, в основном от конкретных особенностей пациентки, то инструментальные методы универсальны.

Чаще всего используется:

1. Анализы крови. Пациентка сдает анализы в соответствии с рекомендациями лечащего врача. Поэтому ранее сданный анализ может быть недействительным из-за того, что нужные показатели не проверялись.
2. УЗИ сосудов ног. Процедура совершенно нестрашная и полностью безопасная.
3. ЭКГ и сопутствующие варианты.

Чаще всего врач просит исключить вредные привычки перед сдачей анализов, которые могут внести неточность в получившийся результат.

Нарушение обмена веществ

Сахарный диабет, варикозное расширение вен, ожирение, синдром Рейно – при перечисленных расстройствах организма происходит сбой в работе сосудов, мёрзнут конечности. Требуется постоянное врачебное наблюдение для снятия симптомов обострения.

Мёрзнущие ноги приносят дискомфорт и малоприятные ощущения владельцу. Подобное недомогание становится главной причиной появления незапланированных последствий: сюда входят цистит, простудные заболевания, нарушение регенерации тканей ступней. Если появление зябкости в конечностях не сопряжено с переохлаждением, поход к медикустанет вынужденной мерой.

Лечение

Если несмотря на все попытки согреться, синдром холодных ног остается, рекомендуется задуматься о необходимости лечения. Посетите доктора и он сообщит почему мерзнут конечности.

После выяснения причины от чего мерзнут руки будет прописано лечение, а возможно выписано соответствующее лекарство.

Несмотря на то, что причины и лечение могут быть самыми разнообразными, не рекомендуется заниматься самолечением в тех случаях, когда доктор поставил серьезный диагноз.

Однако, если неприятные ощущения появляются только ночью или в другое время суток и особых неприятных ощущений не приносит, можно задуматься о самостоятельном устранении недуга.

Первый вариант — контрастный душ, который способствует разгону крови. Можно дополнительно делать небольшие ванночки специально для конечностей. Они должны быть контрастными.

Второй вариант — ходьба босиком. Не пренебрегайте этим, а если есть возможность, закажите специальный массажный коврик.

Третий вариант — ежедневный массаж ступней. Это не только полезно, но и приятно. Его можно делать вне зависимости от того, почему мерзнут конечности. Не забудьте также специально растирать пятки и парить их горчицей.

Но, самое главное — постараться избежать стрессов и отказаться от вредного образа жизни. Вне зависимости оттого, почему мерзнут ноги в тепле в каждом конкретном случае, здоровый образ жизни помогает всегда.

Заключение

Бывает, что причиной постоянно холодных ног становится переохлаждение и она устраняется горячей ванной.

Не следует злоупотреблять этим способом. Те функции организма, которые не используются постепенно атрофируются.

В результате может получиться так, что организму будет трудно согревать самого себя и потребуется еще больше горячей ванны.

Поэтому, если ноги слишком часто холодеют, лучше обратиться к врачу и удостовериться в отсутствии серьезных заболеваний.

Сила «рукотворности» массажа

Немаловажной составляющей в устранении синдрома холодных ног считается массаж ступней. Ценную и приятную процедуру проводят самостоятельно. Начинать нужно с разогрева. Ступни растираются обеими руками, двигаясь от пальцев к щиколотке. Постепенно движения усиливаются, становятся круговыми. Места с грубой кожей, особенно пяточная зона, требуют значительных воздействий. Согревающие мази послужат хорошим подспорьем в проведении сеанса.

В качестве массажного средства для ног подойдёт коврик с пупырышками. Если он лежит в ванной комнате, возьмите за правило топтаться на нем во время умывания.

Дополнительный вариант воздействия на мёрзнущие конечности – катание шипованного валика. Он изготавливается из силикона, из дерева. Совмещая приятное с полезным, организм получает прилив бодрости и улучшение кровообращения.

Спасение утопающих – дело рук самих утопающих

Лучше не лечить болезнь, а предотвращать. Синдром мёрзнущих конечностей, как и многие заболевания, вряд ли проявит себя, если перодически проводить профилактические меры. Методы бесхитростны и действенны:

• Добрым помощником послужит чередование нагрузок на ноги: ходьба, бег, стояние.
• Прекрасно снимает усталость с конечностей массаж ступней и голеней.
• Не сбрасывайте со счетов и воздействие успокаивающих кремов, гелей, мазей.
• В промозглую погоду желательна просторная обувь и тёплые носки, постоянно просушивайте по возвращении домой.
• Хорошей привычкой считается утренний приём пищи, выработка энергии происходит в присутствии калорий.
• Применение согревающих ванночек с добавлением соли окажется чудесным подарком для ступней, постоянно мёрзнущих. Подобная процедура оказывает благотворное и релаксирующее воздействие на организм.
• В вечернее и свободное время рекомендуется делать массаж ступней для лучшей циркуляции крови: разминание, похлопывание, растирание.

Причины замерзания конечностей лежат на поверхности. Профилактические меры в виде пеших прогулок, закаливания (лечение холодом), регулярных занятий спортом и правильного рациона питания никто не отменял. Полезно летом на даче ходить босиком, зимой в квартире отказываться от тапочек, синдром отступит.

Соблюдение упомянутых правил, направленных на лечение или устранение симптомов мёрзнущих ног, избавит от неприятных ощущений и сделает организм стойким и неуязвимым.

Болит холодеет нога ниже колена

Однозначного ответа о том, почему холодеют ноги, нет, потому что трудно определить точную причину. Происходит ли это из-за времени года и низкой температуры окружающей среды, или это синдром холодных ног, который свидетельствует о присутствии заболевания.

Перманентно холодные ноги от стопы до колена, в жару и в холод, ночью и днем – это несомненный признак присутствующей в организме патологии, но вот какой именно – подчас сложно определить. Распространенное объяснение, почему ноги холодные на ощупь – отсутствие на них слоев жировой клетчатки и мышечной массы, выполняющих в организме функции теплообмена и сбережения тепла. Строение ног у людей одинаковое, но один человек при этом и в теплую погоду ходит с холодными конечностями, а другому и в лютый мороз хватает минимального утепления.

Когда холодеют ноги ниже колен, причины могут быть вариабельной этиологии. Для этого существует несколько вероятных предположений, в число которых входят сосудистые патологии, нарушения метаболизма, эндокринные сбои и даже дефицит определенных микроэлементов.

Симметричное ощущения холода в конечностях может носить временный и легко объяснимый характер, или свидетельствовать о болезни. Здесь нужно учитывать все составляющие и смотреть на сопутствующие симптомы. Асимметричное, когда холодная нога ниже колена одна, а вторая нормальной температуры – верный признак присутствующей патологии.

Самая простая версия событий состоит в окружающем термально воздействии. Нога, как и позвоночник, испытывает нагрузку, на которую не рассчитана. Когда произошел переход с четырех конечностей на две, и человек стал прямоходящим, нижние конечности не только стали выполнять работу, несвойственную изначальному предназначению, но и оказались дальше от сердечной мышцы, разгоняющей кровь по организму.

Гуморальные жидкости призваны обеспечивать все сегменты тела питательными веществами и кислородом, но стопа и голень получают их в последнюю очередь, из-за удаленности от сердца.

Вторая причина, вынуждающая ноги холодеть – отсутствие жировой прослойки и мышечной массы. Поэтому в холодный период ноги начинают мерзнуть раньше.

В зимнее время многое определяется питанием, в котором не хватает витаминов и микроэлементов. Кроме анатомического строения есть и другие причины:

• особенности проводимости нервных импульсов;
• эмоциональные состояния и стрессы, вынуждающие тело снабжать в первую очередь головной мозг;
• вредные привычки, которыми человек сам ухудшает состояние нижних конечностей;
• неудобная обувь, деформирующая стопу, и нарушающая в ней естественные процессы обмена;
• малоподвижный образ жизни;
• перманентный дефицит кислорода из-за отсутствия свежего воздуха;
• работа, в которой человек постоянно сидит в неудобной позе или стоит на ногах;
• физические нагрузки (в том числе, и профессиональный спорт), дающие непосильную работу конечностям.

В здоровом состоянии человеку достаточно отдохнуть, сделать ванночку для ног, выспаться или сменить обувь, чтобы устранить негативное состояние. Но если ноги постоянно подвергаются нагрузке или вредным воздействиям, наступает нарушение функциональности, перерастающее постепенно в серьезное заболевание.

Основными факторами, провоцирующими синдром холодных ног, считаются заболевания сердечно-сосудистой системы. Нарушение кровообращения возникает по разным причинам, основные из которых закупорка сосудистого просвета холестериновыми бляшками при атеросклерозе, нарушение вен

Причины и методы лечения холода в коленях и стопах

Теории причин и методов лечения холода в коленях и стопах

Примечание: Этот пост не касается попытки увеличения роста, но имеет отношение к нему. Я уже неоднократно заявлял, что планирую расширить сферу исследований этого веб-сайта, включив в него медицинские состояния, связанные с костями и хрящами. Исследования по увеличению роста проводятся по косметическим причинам, но в первую очередь следует решать реальные медицинские проблемы, такие как остеопороз и остеоартрит.

Недавно моя азиатская подруга начала замечать, что ее ступни и колени стали необычно холодными, хотя в эту летнюю погоду стоит довольно тепло. У нее были случаи, когда у нее были холодные колени и ноги, а также холодные руки.

Однако этот недавний эпизод заставил меня предположить, что в ее состоянии могут быть более глубокие связи и физиологические причины, которые даже большинство медицинских специалистов никогда не могли расшифровать.Живя в Азии и изучив физиологию костей у восточноазиатских этнических групп и выполнив мета-статистический анализ для сравнения различных расовых групп, я чувствую, что смогу дать совершенно новый и довольно оригинальный взгляд на этот довольно распространенный и раздражающий небольшой симптом.

Вот что я знаю.

• Восточноазиатские женщины в среднем имеют более низкую минеральную плотность костей (МПК), чем другие расы.
• Этому способствовал тот факт, что, будучи еще эмбрионом, развивающийся ребенок не получал достаточно высокого уровня кальция, необходимого для роста пренатального ребенка.(см. Здоровье костей у американских китайских женщин). Судя по диете восточноазиатских культур, женщины этих культур просто не получали достаточно кальция (может быть, высокий уровень непереносимости лактозы ??), что привело к их развивающемуся ребенку, который рос с низким уровнем костной ткани. плотность.
• Мало того, поскольку беременность означает, что высокий уровень кальция будет передаваться от тела матери к младенцам, у матери будет больше шансов заболеть остеопорозом.
• Как ни странно, моя мать, у которой есть несколько азиатских подруг, недавно сказала мне, что им делают замену коленного сустава уже в 50 лет. Замена коленного сустава — это одна из жестоких операций, когда протез устанавливается там, где раньше были хрящ и кость.

Так какое отношение все это имеет к холодным коленям и холодным ногам?

Основываясь на моих исследованиях последних 2 лет, холодные колени и холодные ноги, которые, по-видимому, в основном влияют на женщин Восточной Азии и кавказских женщин, являются результатом того, что у человека низкий уровень минеральной плотности костей, что имеет волновой эффект. на других типах тканей, связанных с костной тканью (также называемых костями).

Холодные колени — признак того, что у них более слабые, чем обычно, кости и суставы. Однако что мы имеем в виду, когда используем слово «слабее»?

Я знаю из личного опыта, что моя девушка никогда не могла сдавать кровь, потому что центры сдачи крови говорят, что у нее очень низкий уровень железа в крови, что привело к ее анемии. В результате ей приходилось ходить к своему личному гинекологу, чтобы ей регулярно внутривенно капали фульмарат железа.

Кроме того, у нее ужасная привычка пить очень мало воды. Ее стимул к изменению уровня потребления воды привел к тому, что симптомы простуды в коленях исчезли на долгое время, до недавнего времени, когда она переехала и изменила свои пищевые привычки.

Также было обнаружено, что у нее небольшая проблема с щитовидной железой, когда я проводил ее для полного медицинского осмотра более года назад. Кроме того, ее менструальный цикл намного больше среднего, что приводит к большей кровопотере, что также может способствовать низкому уровню железа в ее крови.

Итак, вот что я хочу описать для медицинского состояния холодных коленей и холодных ног…

Симптомы…

• Холодные колени
• Холодные ноги — Иногда холодные руки — еще один симптом

Причины…

Примечание: Все следующие причины являются теориями и предположениями, основанными на моем личном опыте и исследованиях.

• Недостаток железа — у человека может быть анемия
• Гипотиреоз — симптомы гипотиреоза включают: 1) повышенную чувствительность к холоду, более тяжелые или нерегулярные менструальные периоды, боли в суставах и депрессию.(источник)
• Если не гипотиреоз, то какая-то проблема со щитовидной железой (не цитируйте меня по этому поводу)
• Низкое привычное потребление воды
• Низкая минеральная плотность костей — Это говорит о том, что у человека гораздо больше шансов заболеть остеопорозом в более позднем возрасте.
• Сниженный тираж

Обновление от 13.08.2014: Похоже, есть 2 других заболевания, которые могут быть связаны с холодными коленями.Это 1) глютеновая болезнь / чувствительность к глютену и 2) необычные периоды менструации, в частности, периоды обильных толстых кровотечений, которые, как я подозреваю, вызывают появление холода в ногах и коленях.

Процедуры…

Примечание: Все, что я порекомендую, будет основано на личных исследованиях на любительском уровне.

• Сначала обратитесь к своему терапевту (первичному / семейному врачу), чтобы сдать анализ крови, чтобы убедиться, что у него мало витаминов или минералов . — Проверьте, нет ли гипотиреоза и анемии.
• Начните принимать MultiVitamin — Я предлагаю Centrum Silver для женщин в местном GNC или Walgreens
• Принимайте витамин D3 —
• Примите добавку железа — это основано на моем опыте обращения с девушкой с симптомами анемии.
• Примите витамин K2 — Это очень важно. Не могу не подчеркнуть, насколько важны МК-2 и МК-7.
• Получите рекомендованный дневной уровень магния — (источник : магний имеет решающее значение для костей).Магний имеет решающее значение для правильного действия витамина D.
• Выпивайте не менее 2 литров воды каждый день — не допускайте обезвоживания. Это улучшит циркуляцию крови и немного поможет с проблемами щитовидной железы.
• Если у человека недавно была беременность, то есть у женщины, добавьте кальций в свой рацион, чтобы восполнить потерю кальция, который был передан ребенку.
• Сделайте глубокий массаж тканей, например, шведский — для улучшения кровообращения
• Yoga — для увеличения тиража

Низкосрочные соображения.

Вот что мне подсказало мое исследование после того, как мне предложили многие пожилые женщины, которых я знал в своей жизни, которые перенесли полную операцию на колене.

Если вам 20 или 30 лет и у вас холодные колени или ноги (и руки), это признак того, что кости (и, следовательно, хрящи) в вашем теле ослабевают .

То, как люди работают анатомически, будучи двуногими и ходящими прямо, означает, что структурно колени являются самой слабой частью человеческого тела.Колени и поясница являются двумя наиболее частыми местами, которые вызывают боль и проблемы с людьми, независимо от того, ведут ли они активный образ жизни или нет. ( Кто-нибудь еще заметил, сколько практик и офисов мануальных терапевтов появляется в американских городах, хотя теория, лежащая в основе работы мануальных терапевтов, основана на подвывихе, который не имеет научной основы? На основании моих предположений, мануальные терапевты — это не что иное, как современная фиксация костей (которая на рубеже 20-го века называлась манипуляционной хирургией) в сочетании с физиотерапией глубокого массажа тканей.Теория хиропрактиков — это просто лженаука. Из одного источника (доступного здесь) говорится, что « Боль в спине является основной причиной инвалидности среди американцев в возрасте до 45 лет. Более 26 миллионов американцев в возрасте от 20 до 64 лет часто испытывают боли в спине ». )

Холодные колени и холодные ноги являются признаком того, что человек находится на гораздо более высоком уровне риска развития остеопороза (также известного как низкая минеральная плотность костной ткани) и остеоартрита (также известного как разрушение структуры суставного хряща) в более позднем возрасте, так же быстро, как даже 10-15 лет в будущее.

Они получат полную замену коленного сустава, а в будущем они даже не осознают этого. Ни один обычный / семейный врач с их ограниченным опытом и знаниями в области физиологии костей и хрящей не сможет объяснить, что происходит на .

С физиологической точки зрения, это вызвано тремя основными причинами…

1. Снижение обращения в этой области
2. Определенный минерал вывозится из региона (в настоящее время я не уверен, какой именно).( Примечание: С точки зрения физики не имеет никакого смысла, как это возможно, что в человеческом теле определенная область холоднее, чем окружающая область в летний день (я измерял температуру на коже с использованием термопары), если не происходит биологический процесс, действующий аналогично кондиционеру, т.е. передача тепла и / или тип химической эндотермической реакции.)
3. Некоторая форма гормонального дисбаланса запускается на каком-то уровне пути выше по течению.

Этот пост предназначен для моего жениха / будущей жены и всех остальных людей в мире, которые испытывают это состояние и не знают, что это значит. Я консультировался со специалистами по внутренним болезням и ортопедам, и они никогда не могли дать мне достойный и надежный ответ на причины и возможные методы лечения этого состояния, которое, как я считаю, является симптомом и признаком того, что что-то гораздо худшее собирается случиться позже в жизни.

.

Холодные колени: признак состояния?

Временные проблемы с коленями не редкость. Но частое или постоянное ощущение сильного холода в коленях может отвлекать.

«Холодные колени» не обязательно связаны с погодой. В таких ситуациях ощущение невозможно избавиться от одеяла или дополнительной одежды. А если у вас также есть боль в коленях или проблемы с диапазоном движений, это может повлиять на вашу способность функционировать.

Продолжайте читать, чтобы узнать о некоторых причинах холода в коленях, а также о признаках того, что пора обратиться к врачу.

Колени могут быть необычно холодными из-за различных факторов. Некоторые затрагивают только область вокруг колен или ног. Некоторые из них являются основными заболеваниями, из-за которых вы можете почувствовать холод большей частью тела. У этих состояний обычно есть дополнительные симптомы.

Остеоартрит колена

Артрит — это группа состояний, которые включают воспаление в суставах. Остеоартрит — это результат постепенного износа хрящевой ткани сустава. Коленный артрит — основная причина инвалидности.Основные симптомы:

Некоторые люди с остеоартрозом коленного сустава испытывают повышенную чувствительность к холоду. В исследовании 2017 года отмечается, что по сравнению с контрольной группой у этих пациентов также было:

• снижение физического здоровья
• более низкий болевой порог давления в колене
• усиление боли
• большее функциональное нарушение
• большее количество признаков невропатической боли

Эти симптомы могут указывать на повышенную центральную сенсибилизацию колена.Женщины чаще, чем мужчины, сообщают о том, что их колени страдают от холода.

Периферическая невропатия

Повреждение периферических нервов называется периферической невропатией. Хотя это в основном влияет на руки и ноги, оно может повлиять на другие части вашего тела, включая колени.

Периферические нервы передают сообщения между центральной нервной системой и остальным телом. Нарушение этих сообщений может привести к:

• замораживанию, жжению или колющей боли
• крайней чувствительности к прикосновению
• онемению или покалыванию, которые начинаются в ваших ступнях или руках и распространяются на ваши руки и ноги

Причины невропатии включают:

Невропатия также может быть вызвана аутоиммунными заболеваниями, такими как:

Или такими инфекциями, как:

Заболевание периферических артерий

При заболевании периферических артерий в артериях происходит накопление жира, холестерина и других веществ, которые обслуживают жизненно важные органы и ноги.Это может вызвать сгущение крови, блокируя приток крови к ногам. Это может привести к:

• одна нога имеет более низкую температуру, чем другая
• кожа выглядит бледной или синей
• нет пульса на ноге или стопе
• раны, которые плохо заживают
• плохой рост ногтей на ногах
• уменьшение волос на ногах
• эректильная дисфункция

Факторы риска для этого состояния включают:

Феномен Рейно

Феномен Рейно — это состояние, при котором у вас есть эпизоды сужения кровеносных сосудов или спазм сосудов.Эти эпизоды вызваны низкими температурами или стрессом.

Во время вазоспазма кровоток от сердца к остальным частям тела уменьшается. Обычно это влияет на пальцы рук и ног, но также возможно на ноги и колени. Участки кожи могут стать бледными, белыми или даже синими. Вы можете почувствовать холод или онемение.

Затем, когда кровь снова начинает течь свободно, цвет возвращается. Вы можете почувствовать пульсацию, покалывание или жжение.

Гипотиреоз

Гипотиреоз означает, что у вас недостаточная активность щитовидной железы.Он не вырабатывает все гормоны, необходимые для работы. Он может вызывать множество симптомов, в том числе:

• трудность переносимости холода
• боль в суставах и мышцах
• сухость кожи
• усталость
• увеличение веса

Существует множество причин гипотиреоза, в том числе:

Лечение артрита колена может включать:

Поскольку есть несколько других причин, которые могут вызвать холодные колени, важно обратиться к врачу для постановки диагноза.Это особенно верно, если у вас также есть боль или проблемы с подвижностью.

После постановки диагноза лечение основного заболевания может облегчить симптомы и помочь снизить чувствительность к холоду.

Поскольку лечение зависит от причины, постановка правильного диагноза имеет жизненно важное значение. Признаки того, что пора обратиться к врачу, включают:

• постоянное или частое похолодание в колене
• боль, которая мешает качеству жизни
• трудности при полном разгибании колена
• покраснение, отек, болезненность на ощупь
• проблемы с множественные суставы
• сыпь
• лихорадка
• утолщение или стягивание кожи или другая очевидная деформация
• ухудшение состояния, например, артрит или диабет

И, конечно же, обратитесь к врачу, если вы недавно перенесли травму колена.

Чтобы разобраться в сути проблемы, вероятно, начнется физическое обследование. Вашему врачу также потребуется полная история болезни. Обязательно обсудите любые ранее существовавшие заболевания, такие как артрит, диабет и аутоиммунные заболевания. Кроме того, упомяните все другие симптомы, даже если они не связаны.

Сообщите своему врачу, если вы испытываете холод в других частях тела или если у вас проблемы с переносимостью низких температур в целом. Это может помочь в выборе наиболее полезных диагностических тестов.

Вам могут потребоваться визуализационные тесты для проверки наличия травм, повреждений нервов, артрита или других проблем. Анализы крови могут потребоваться для проверки уровня витаминов и глюкозы, а также функции щитовидной железы.

Результаты помогут сориентироваться в следующих шагах.

.

Холодные ноги: причины и лечение

У вас холодные ноги?

Фраза «холодные ноги» означает не только нервозность перед большим событием, например свадьбой. У некоторых людей буквально холодные ноги, которые либо кажутся им холодными, либо холодными на ощупь, либо и тем, и другим.

Многие люди в какой-то момент жизни почувствуют холодные ноги. Некоторые причины являются временными и безвредными, но другие могут указывать на более серьезные проблемы со здоровьем.

Есть несколько различных причин холодных ног.Иногда самая простая причина — недостаток тепла. Если вы в джинсах и футболке, а ноги у вас босые, вполне логично, что сначала они могут простудиться. Однако есть и другие причины.

Плохое кровообращение

Это одна из наиболее частых причин холодных ног. Плохое кровообращение может затруднить регулярное поступление достаточного количества теплой крови к ногам, в результате чего они будут холоднее, чем остальное тело.

Проблемы с кровообращением могут возникнуть в результате сердечного приступа, когда сердце изо всех сил пытается перекачивать кровь по телу в достаточно быстром темпе.Плохое кровообращение может быть результатом слишком долгого сидения из-за малоподвижного образа жизни. Если вы весь день сидите за столом по работе, вы можете испытать это. Курение также может вызвать нарушение кровообращения.

Анемия

Анемия развивается при нехватке эритроцитов. Это еще одна частая причина холодных ног, особенно в тяжелых случаях анемии. Железодефицитная анемия может возникнуть даже у очень здоровых людей. Относительно легко лечится путем изменения диеты и приема добавок.

Диабет 1 и 2 типа

Диабет может вызывать холодные на ощупь не только ступни, но и ступни, которые становятся холодными из-за повреждения нервов. Другие симптомы могут включать онемение или покалывание в ногах. Если вы испытываете какие-либо симптомы повреждения нервов стопы, обратитесь к врачу и внимательно проверьте их на наличие порезов или травм.

Гипотиреоз

Это состояние возникает, когда щитовидная железа недостаточно активна и не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.Это нарушает обмен веществ в организме. Поскольку метаболизм контролирует сердцебиение и температуру тела, недостаточная активность щитовидной железы может способствовать ухудшению кровообращения и холодным ногам.

К другим менее частым причинам холодных ног относятся:

Если вы заметили, что у вас холодные ноги, вы можете спросить об этом своего врача на следующем медосмотре.

Запишитесь на прием к врачу как можно скорее, если у вас замерзли ноги и:

• язвы на пальцах ног и ног, которые долго заживают
• усталость
• изменение веса
• лихорадка
• боль в суставах
• любые изменения на вашей коже, такие как сыпь или утолщение кожи

Вам также следует немедленно позвонить своему врачу, если ваши ноги мерзнут, но ваша кожа не холодна на ощупь.Это может быть признаком неврологического заболевания.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и будет искать признаки травмы или повреждения нервов, нажимая на разные участки стопы. Скорее всего, они закажут анализ крови, который поможет определить такие заболевания, как анемия, диабет или гипотиреоз.

Ваш врач может назначить электрокардиограмму, которая поможет ему оценить работу вашего сердца, если он подозревает, что причиной является болезнь сердца или плохое кровообращение. Они также могут провести текст лодыжечно-плечевого индекса, где они измеряют артериальное давление в разных конечностях, чтобы увидеть, какие из них затронуты.Если они обнаружат, что причиной может быть заболевание периферических артерий, они закажут УЗИ, чтобы посмотреть на кровоток в ваших артериях.

Лечение во многом зависит от первопричины ваших холодных ног. В общем, ваш врач, вероятно, порекомендует регулярные упражнения для улучшения кровообращения. Упражнения также помогают лечить или предотвращать другие заболевания, в том числе сердечные.

Некоторые причины холодных ног, такие как гипотиреоз и анемия, можно лечить с помощью лекарств. Ваш врач может назначить блокаторы кальция, которые могут помочь открыть кровеносные сосуды при таких состояниях, как болезнь Рейно или некоторых сердечных заболеваниях.

Q:

Может ли беременность вызвать холодные ноги?

Анонимный пациент

A:

Холодные ноги во время беременности — обычное дело. Это может быть по нескольким причинам. Во время беременности изменения уровня гормонов могут повлиять на вегетативную нервную систему, что может повлиять на приток крови к нижним конечностям. Кроме того, во время беременности наблюдается более высокий уровень основного обмена. Из-за немного повышенной температуры окружающий воздух может казаться прохладным, особенно в нижних конечностях.Анемия во время беременности нетипична и требует обследования. Утреннее недомогание с тошнотой и рвотой может привести к отрицательному азотному балансу и вызвать похолодание. Изменения уровня гормонов во время беременности, особенно гормонов щитовидной железы, могут произойти и вызвать недостаточную активность щитовидной железы. Это также может вызвать похолодание.

Уильям Моррисон, MD Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Многие люди в какой-то момент своей жизни будут испытывать холодные ноги, но если вы думаете, что ваши холодные ноги могут быть симптомом чего-то более серьезного, чем просто необходимость в одеяле, запишитесь на прием к врачу. Они смогут провести несколько тестов, чтобы убедиться, что вы — и ваши ноги — здоровы. А если сомневаетесь, вы всегда можете сделать кардио-упражнения или надеть теплые носки, чтобы сразу согреть ноги.

.

средств от хронической простуды

Больше расслабляйтесь : когда вы находитесь в состоянии стресса, ваше тело выталкивает кровь к сердцу и от конечностей. (Вот почему мы говорим, что тот, кто теряет самообладание, «мерзнет».) Простуда и грипп, работа или семейные проблемы — все они могут усилить наш стресс и вызвать появление стопы.

РЕШЕНИЕ : Воспринимайте это как знак того, что вам нужно немного упражняться, выпить чашечку чая и неоднократно просматривать Рождественскую историю .

Слезь с задницы : Вы сидите за столом весь день и не уделяете много времени отдыху в нерабочее время? Сидение в течение длительного времени может уменьшить кровообращение в нижних конечностях, а также иметь ряд других негативных последствий для здоровья. «Мы обнаружили, что работа над сокращением количества сидячих мест в течение дня улучшает физическую функцию, больше, чем увеличение официальных упражнений до рекомендованных 150 минут в неделю», — говорит Бетани Барон Гиббс, доцент кафедры человеческой и физической активности Университета Питтсбурга.

РЕШЕНИЕ : Если вы не можете отойти от него, а стоячий стол не подходит, по крайней мере сделайте это привычкой, когда вы сидите, чтобы регулировать позу, часто растягивая или двигая ступнями и ногами. Исследование 2015 года показало, что сидение со скрещенными ногами влияет на кровоток в гораздо большей степени, чем сидение, поставив обе ноги на пол.

Перестаньте дышать : Никотин может затруднить попадание крови ко всем частям тела. Исследования показали, что курение снижает температуру конечностей и даже увеличивает риск обморожения, затрудняя попадание крови на пальцы рук и ног.

РЕШЕНИЕ : Это не так просто, как кажется. Никотин в любой форме — будь то вейп, жвачка, жвачка или трубка Санты — вредит кровеносной системе. Ваша цель — добиться нулевого уровня никотина любыми необходимыми средствами.

Тщательно исследуйте статины : Атеросклероз вызывается накоплением бляшек в артериях, и часто он сначала проявляется в ногах. Ваши ступни могут казаться голубоватыми, когда вы сидите, и бледными или белыми, когда вы лежите.

РЕШЕНИЕ : Спросите своего врача, правильно ли регулируется ваш холестерин, и подумайте о решении проблемы с помощью диетических изменений и статинов. Исследования показывают, что статины могут улучшить кровоток в ногах у людей среднего и пожилого возраста. Или, если вы не боитесь попасть в Список непослушных в этом году, спросите, может ли виагра быть вариантом. В одном исследовании люди с болезнью Рейно (снижение кровообращения в руках и ногах) сообщили о значительном улучшении своих симптомов после приема 50 мг Виагры два раза в день в течение четырех недель.

Ничего больше питательных веществ : Недостаток железа, витамина B12 или фолиевой кислоты может снизить количество красных кровяных телец, что приведет к снижению кровообращения и возникновению тундровых пальцев ног.

РЕШЕНИЕ : Отложите сахарное печенье и украсьте праздничную тарелку красным (фрукты) и зеленым (овощи). Мясо, яйца и орехи богаты как железом, так и B12; самые темные овощи — главные источники фолиевой кислоты; арахис содержит все три питательных вещества.

Управляйте своими гормонами : недостаточная активность щитовидной железы нарушает ваш метаболизм, влияя на кровообращение и температуру тела.Помимо холода, вы также можете заметить усталость и прибавку в весе.

РЕШЕНИЕ : Усталость и избыточный вес характерны для большинства американцев, но если вам кажется, что что-то не так, обратитесь к врачу. Гипотиреоз способствует повышению уровня холестерина, поэтому гормональное лечение может решить ряд проблем со здоровьем и не дать собакам замерзнуть.

.