что это значит и какова его норма

Сага под названием снижение холестерина (ХС) сродни борьбе с лишними килограммами иногда доходит до абсурда. Снизить градус этого сражения позволило разделение вещества на два типа. Это плохой холестерин в крови и его антипод – хороший. Подобная классификация по принципу черное/белое весьма условна, более продуктивно сделать градацию на 50 оттенков серого.

За и против

Незыблемыми же остаются два факта:

1. Холестерол, – таково более корректное наименование жирового спирта, входит в состав атеросклеротических бляшек. Эти отложения способствуют развитию атеросклероза.
2. Холестерин – вещество, обязательное для организма. Соединение выполняет функции иммунной защиты, выступает составной частью клеточной мембраны, участвует в биосинтезе витамина D.

Это далеко не все положительные качества жирового спирта. При его участии происходит расщепление жиров, а также производство половых гормонов: тестостерона и эстрогена.

Поэтому, в стремлении как избавиться от холестерина, важно не переусердствовать. Недостаток продукта приведет к ожирению, резкому падению либидо, а у женщин – вполне вероятно бесплодие.

Внимание! Как снизить холестерин? Вам нужно уменьшить источники плохого холестерина при помощи диеты. После операции она обязательна. Если вы знаете причины повышения холестерина, нужно эти причины устранить. Если нарушен обмен холестерина, нужно принимать уменьшающие его уровень лекарства, особенно после операции.

Холестерол и его фракции

Деление жирового спирта на плохой и хороший производится по принципу способа транспортировки соединения. Известно, что холестерин нерастворим в крови, поэтому доставка продукта из печени к тканям осуществляется липидными структурами. А именно, липопротеинами низких плотностей (ЛНП). Это ЛПНП и ЛПОНП (очень низкой плотности). Подобные соединения способны оседать на дефектах сосудистого эндотелия, формируя атеросклеротические бляшки.

Обратный поток, неиспользованного организмом холестерина, осуществляют ЛПВП. Липопротеины высокой плотности собирают остатки вещества со стенок сосуды, тем самым очищая кровеносные магистрали. Естественно, что эта фракция вещества воспринимается, как хороший холестерол.

На заметку! Если причины этой проблемы в нарушении обмен холестерина, необходимо начать лечение, которое приведет к уменьшению уровня холестерина, сможет понизить его, и в тоже время повысить шансы на выздоровление. Какими бы ни были причины, лечение должен назначать врач. Он поможет нормализовать обмен холестерина в организме.

Анализ холестерина ЛПНП – в чем необходимость

Знать фракционный состав жирового спирта важно по трем причинам:

• дисбаланс между разновидностями вещества может отражать нарушение липидного обмена;
• если повышен холестерин ЛПНП растут риски атеросклероза;
• недостаток ХС ЛПНП чреват описанными ранее патологиями.

Поэтому недостаток потенциально «плохого» жирового спирта способен вызвать указанные выше патологии.

Чем опасен избыток холестерина низкой плотности

Основная угроза: высокий ЛПНП ХС создает риски развития атеросклероза, а соответственно предпосылки повышения артериального давления или ССЗ. Дополнительно, повышенное содержание фракций ЛПНП может выступать своеобразным маркером. Это означает, что развиваются определенные патологи:

1. дисфункция печени;
2. проблемы с щитовидной железой;
3. нарушения липидного обмена;
4. почечная недостаточность.

Действительно, липопротеины низкой плотности переносят холестерол к тканям организма. Также высокие показатели ЛПНП характерны больным сахарным диабетом.

Нормативные показатели

Итоговый результат – важно держать соотношение обеих фракций вещества в норме. Контролировать уровень вещества доступно на биохимическом анализе крови. Подобное обследование позволяет определить содержание общего ХС, его фракций и триглицеридов.

Существует простой способ узнать, действительно ли ЛПНП повышен. Для этого, используется линейное выражение по Фридвальду:

ЛПНП = ХС – (ЛПВП + ТГ/n), где:

• ХС – показатель общего холстерола;
• ТГ – уровень триглицеридов;
• n – фактор размерности.

Если ЛПНП холестерин вычисляется в мг/дл, n = 5. Для размерности ммоль/л, n = 2.2.

Альтернативный способ понять насколько нормальный уровень холестерина – использовать табличные данные. Там представлены допустимые величины для всех фракций вещества, включая холестерин низкой плотности. Данные разнятся соответственно возрасту, половой принадлежности и состоянию здоровья. Для пациентов страдающих ИБС, прочими ССЗ, составляются таблицы, где указаны целевые уровни ХС под каждую категорию больных. Поэтому, применение формулы Фридвальда не всегда уместно.

Действительно, норма у мужчин отличается от аналога для дам. Пределы на липопротеиды низкой плотности у мужской половины общества 2.

26 – 4.82 ммоль/л. Норма у женщин слегка ниже 1.92 – 4.51 ммоль/л. Это усредненные значения, более точную информацию предоставляют зависимости нормативных показателей для каждого пола по возрасту. Дополнительно, значения холестерина в крови у женщин претерпевают изменения при перепадах гормонального фона. Это:

1. беременность;
2. менструальный цикл;
3. менопауза.

В некоторых случаях увеличенный ЛПНП наблюдается при лактации.

Важно! Когда нормализуется обмен холестерина, и показатели будут снижены, таблетками, снижающими холестерин нельзя прерывать лечение. Ведь этот обмен может вновь нарушиться, если причины именно в нем.

Нормализация содержания холестерола

Вернуть показатели к норме можно двумя способами: курсом медикаментозной терапии или переходом к здоровому образу жизни. Впрочем, второе условие остается обязательным для профилактических целей. Самое важно, что приводить ЛПНП холестерин в норму, нужно под наблюдением профильного врача.

Нормализация образа жизни подразумевает устранение потенциальных источников повышения холестерола:

• малоподвижность;
• диета с уклоном к пище с обилием животных жиров;
• курение, злоупотребление алкоголем.

Ежедневные физические нагрузки продолжительностью 30 – 60 мин, позволят компенсировать недостаток подвижности офисным сотрудникам. Для людей пожилого возраста достаточно активности в форме легкого бега или пешей прогулки.

Сбалансировать рацион питания – следующая задача, чтобы обеспечить нормальные показатели холестерина. Достигается это заменой пищи, содержащей жиры и рафинированные углеводы на продукты растительного происхождения: овощи, фрукты. Это не означает полный отказ от мяса и яиц, а снижение их доли в ежедневном рационе. При повышенном ЛПНП холестерине крайне не рекомендуется употребление выпечки, продуктов, содержащих транс-жиры.

Отказ от табакокурения важен не только с точки зрения нормализации уровня ХС. Эта вредная привычка оказывает негативное воздействие на стенки артерий, еще больше увеличивая риски атеросклероза при повышенном холестероле.

Кроме того, если холестерин ЛПНП понижен ослабевает иммунная система организма.

Медикаментозное лечение

Существует несколько групп лекарственных средств, вызывающих снижение содержания холестерина в крови:

1. статины – ингибирующие ферменты, участвующие в производстве ХС;
2. фибраты – подавляющие синтез жиров;
3. никотиновая кислота – повышающая уровень ЛПВП фракции;
4. секвестранты желчных кислот.

Выбор конкретного типа препаратов осуществляется исключительно специалистом. Принимать самостоятельно медикаменты не рекомендуется. Часть лекарственных средств имеет побочные эффекты и противопоказана пациентам с определенными патологиями. Особенно осторожно проводить курс медикаментозной терапии необходимо лицам, страдающим почечной недостаточностью или заболеваниями печени.

Важно! Операции стентирования проводятся только в исключительных случаях, когда лечение и поддерживающая терапия не помогают. После операции больному нужен длительный покой и диета, чтобы поддерживать лечение.

Что это такое, вы можете подробно почитать в статье «Операции на холестериновые бляшки».

Холестерин ЛПНП повышен — что это значит?

Самый атерогенный вид липопротеидов – ЛПНП – липопротеины низкой плотности. В их образовании принимают непосредственное участи липопротеины очень низкой плотности – ЛПОНП. Их главная функция – доставка холестерина из тканей печени к клеткам всего организма. Именно по этой причине очень важно их присутствие в крови для обеспечения нормальных функций организма. Когда уровень ЛПНП в крови превышает норму появляется угроза для человеческого здоровья. Особенно от этого страдает сердечно-сосудистая система. Холестерин ЛПНП считается плохим, потому что имеет способность склеиваться между собой и оседать на стенках сосудов, образуя холестериновые бляшки.

ЛПНП – что это такое

ЛПНП самый атерогенный тип липопротеинов

В результате обмена липопротеинов очень низкой плотности и промежуточной плотности получаются липопротеиды низкой плотности. В них содержится аполипопротен В100. Он необходим для обеспечения контакта с клеточными рецепторами и способны проникать внутрь них.

Данная разновидность липопротеидов производится частично в крови при помощи фермента, который называется липопротеинлипаза и частично в тканях печени с помощью печёночной липазы. На 80% ядро ЛПНП составляют жиры, основная часть которых эфиры холестерина.

Основной задачей ЛПНП является транспортировка холестерина в периферические ткани. При нормальном функционировании они осуществляют доставку холестерола в клетки, где он нужен для придания прочности клеточным мембранам. Благодаря этому его содержание в крови снижается.

Когда происходят сбои в функционировании рецепторов к ЛПНП, липопротеиды накапливаясь в кровяном русле начинают оседать на стенках сосудов. Таким образом происходит развитие атеросклероза. Его главным признаком является сужение сосудов и сбои в работе кровообращения.

Развитие патологии становится причиной тяжёлых последствий, таких, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт, возрастное слабоумие, инсульт. Развитие атеросклероза может происходить в любом из органов – ногах, сердце, почках, головном мозге, ЖКТ, глазах.

ЛПНП самый атерогенный тип липопротеинов. Они больше всех провоцируют развитие атеросклероза.

Норма ЛПНП в крови

За норму у взрослых принято считать, когда показатели ЛПНП находятся в диапазоне от 1,2 до 3,0 ммоль на литр крови.

Анализ на ЛПНП

Очень сложно узнать уровень холестерина низкой плотности в организме взрослого человека

Существует два способа контроля содержания ЛПНП в крови: прямой и непрямой. При непрямом способе используется формула: ЛПНП= общий холестерин – ЛПВН – (триглицерол/2,2). При данном расчёте берётся во внимание то, что холестерин имеет три фракции – очень низкую, низкую и высокую плотность. Чтобы получить результат необходимо выявить уровень содержания общего холестерина, липопротеидов высокой плотности и триглицерола. Подобный подход не застрахован от риска аналитической погрешности.

Точно узнать уровень холестерина низкой плотности в организме взрослого человека довольно сложно. Принято считать, что липопротеины очень низкой плотности составляют около 45% от общего объёма триглицеридов. Произвести расчёты по этой формуле можно, если уровень триглицерола не больше 4,5 ммоль на литр, и отсутствуют хиломикроны – хилёзность крови.

Другой способ предполагает прямой замер ЛПНП в составе крови. Нормы данного показателя определяются международными стандартами, которые едины для всех лабораторий. Их можно найти в графе «Референсные значения» на бланке с анализами.

Важно! Кровь из вены для липидограммы забирается утром натощак и через 12 часов после последнего приёма пищи.

Как расшифровать свои результаты

Параметры нормы ЛПНП корректируются в зависимости от присутствия различных факторов: возраста, хронических и наследственных болезней. Задача специалиста при выборе медикаментозного лечения или диеты – понижение содержания в крови ЛПНП до нормы, необходимой конкретному больному.

Для пациентов с сердечными патологиями, страдающих диабетом, гипертоников, которые принимают препараты, способствующие понижению артериального давления и для тех, у кого есть наследственная предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, мужчин в возрасте до 55 лет и женщин – до 65 лет содержание ЛПНП в крови должно быть до 2,5 ммоль на литр.

Для, тех больных, которые уже перенесли инсульт, инфаркт, аневризму аорту, транзисторные ишемические атаки или другие последствия развития атеросклероза нормальным считается уровень ЛПНП в крови до 2,0 ммоль на литр.

Содержание липопротеинов низкой плотности в крови у женщин немного отличается от нормы для мужчин в большую сторону. Свои группы риска существуют для детей. Результаты таких анализов расшифровывает педиатр.

Причины изменения уровня ЛПНП

Холестерин ЛПНП считается плохим

Условиями, которые способствуют снижению уровня ЛПНП являются врождённые нарушения липидного обмена:

• абеталипопротеинемия – нарушение обменных процессов с аполипопротеином, который представляет собой белок, связывающийся с холестерином образуя липопротеиновые частицы;
• болезнь Танжера – редкое заболевание при котором иммунные клетки макрофаги накапливают в себе эфиры холестерина. Признаки патологии – увеличение размеров печени и селезёнки, психические расстройства. Уровень ЛПНП и ЛПВП в крови почти равен нулю, содержание общего холестерина понижено, а показатели триглицеридов слегка завышены;
• наследственная гиперхиломикронемия – обусловлена высоким содержанием хиломикронов, высокими показателями триглицеридов, пониженным содержанием ЛПНП и ЛПВН. Появляется опасность развития непроизвольного панкреатита.

Кроме этого причиной пониженного уровня ЛПНП могут выступить вторичные патологии:

• гипертериоз – излишняя активность щитовидки;
• патологии печени – цирроз, гепатит, застойные сердечно-сосудистые патологии, при которых наблюдается избыток крови в печени;
• воспалительные процессы и инфекционные заболевания – паротонзиллярный абсцесс, синусит, тонзиллит, пневмония.

При повышенном уровне ЛПНП в крови причины кроются во врождённых патологиях:

• наследственная форма гиперхолестеролемии – расстройсва в жировом обмене, высокое содержание ЛПНП по причине повышенного производства и снижения скорости устранения клетками из-за нарушения функций рецепторов;
• генетическая форма гиперлипедемии и гипербеталипопротеинемии – одновременное накопление холестерина и триацилглицерола, содержание в крови ЛПВП понижено. Производство аполипопротеида В100 повышено. Этот белок связывает холестерин для транспортировки в липопротеиновые частицы;
• гиперхолестероленемия – выражена повышенным уровнем общего холестерина при сочетании приобретённых и генетических причин: ведение малоподвижного образа жизни, пищевое поведение, присутствие вредных привычек;
• врождённые патологии аполипопротеинов, которые связаны со сбоями производства белка. Скорость выведения ЛПВП снижается, его уровень в крови возрастает.

Причинами повышенного содержания ЛПНП могут выступать и вторичные патологии:

• гипертериоз, который характеризуется снижением работы щитовидной железы, дисфункциями клеточных рецепторов к ЛПНП;
• патологии надпочечников, которые выражаются повышенной плотностью кортизола, провоцирующей рост холестерина и триглицеридов;
• нефротический синдром, который проявляется усиленным расходом белка, который активно производится тканями печени;
• почечные патологии – гломерулонефрит, пиелонефрит;
• сахарный диабет – его более опасная форма – декомпенсированная при которой происходит замедление обработки липопротеинов, содержащих большую долю белка из-за недостаточности инсулина;
• анорексия на почве нервного расстройства;
• перемежающая форма порфирии, при которой происходит расстройство процесса обмена порфирина.

Как снизить ЛПНП в крови?

Чтобы снизить ЛПНП в крови, нужно заниматься спортом и питаться правильно

К проблеме нужно подходить, учитывая все индивидуальные особенности организма. Важно наладить обмен липидов, снизить содержание ЛПНП и повысить содержание ЛПВП. Нужно выполнить следующие рекомендации:

• прибегнуть к умеренным занятиям спортом;
• придерживаться правильного питания.

Установлено, что есть некоторые продукты, при ежедневном употреблении которых приводит к нормализации баланса между хорошим и плохим холестерином:

1. Чеснок;
2. Соя;
3. Подсолнечные семечки;
4. Капуста;
5. Кукурузное масло;
6. Яблоки;
7. Зерновые;
8. Орехи;
9. Авокадо.

Чтобы нормализовать липидный обмен необходимо избавиться от лишних килограммов. Особенно это касается больных с излишней массой тела.

Но нельзя из рациона полностью исключать продукты, в которых содержится холестерин, потому что это способно привести к ещё большим нарушениям обменных процессов в организме. Лучший вариант – придерживаться диеты, которая рекомендована врачом.

Отказаться от вредных привычек – употребления алкогольной продукции и курения. Именно они становятся причиной окисления продуктов распада ЛПНП, оседания их на стенках сосудов и формирования холестериновых бляшек.

Наряду с этим необходимо устранить причины, способствующие повышению уровня ЛПНП: употребление жирной пищи, гиподинамия, серьёзные патологии, которые требуют специальной терапии.

Когда перечисленные способы не эффективны, специалист может назначить терапию с применением:

• фибратов;
• статинов;
• никотиновой кислоты;
• пищевых добавок, обогащённых Омега-3 жирными кислотами;
• ингибиторами адсорбции холестерола;
• секвестрантами желчных кислот.

Комплексное лечение поможет снизить содержание ЛПНП в крови и привести в норму обмен жиров в организме пациента. Если по завершении курса терапии придерживаться здорового образа жизни, то получится удерживать холестерин в нормальных пределах, даже без использования лекарственных средств.

Профилактика последствий дисбаланса ЛПНП

Правильное питание и ведение активного образа жизни способствуют снижению концентрации ЛПНП почти на 10%

Что необходимо для профилактики роста уровня ЛПНП?

Нужно перестроить образ жизни:

• низкокалорийное питание – в рационе должен присутствовать минимум жиров;
• контроль массы тела;
• регулярное выполнение аэробных тренировок.

Правильное питание и ведение активного образа жизни способствуют снижению концентрации ЛПНП почти на 10%.

Если в течение двух месяцев соблюдение этих условий не привело к достижению желаемого результата – нужно обратиться к врачу, чтобы он подобрал правильное лекарство для снижения холестерина в крови.

Что такое липопротеины высокой плотности (ЛПВП) и чем они отличаются от «плохого холестерина» (ЛПНП)?

ЛПВП — это липопротеины высокой плотности. Они известны как «хороший холестерин», который способен очистить сосуды и является профилактикой атеросклероза. Это полная противоположность плохому аналогу — ЛПНП.

Необходимо знать, чем такие родственные вещества похожи и чем отличаются, почему ЛПВП нужно повышать, а ЛПНП — понижать.

Какой бывает холестерин?

Практически все липопротеины вырабатываются в организме печенью. Это вещество помогает образовывать гормоны, вырабатывать желчь, участвует в формировании клеточных мембран.

Существует несколько видов липопротеинов, каждый из которых влияет на организм по-своему:

1. ЛПОНП — липопротеины очень низкой плотности. Наиболее крупные частицы размером до 80 нм.
2. ЛПНП — частицы низкой плотности и чуть меньшего размера.
3. ЛПВП — протеины высокой плотности, состоят практически из белковой части и имеют совсем небольшой размер 11-12 нм.

Внимание! Главная функция ЛПВП — транспортировать лишний холестерол на переработку к печени.

В здоровом организме на долю частиц вещества высокой плотности приходится 30%. Если частицы с низкой плотностью превышают норму, то появляется риск развития инфаркта, инсульта, засоренности сосудов холестериновыми бляшками.

Показатели нормы ЛПВП в крови

При анализе крови лаборант делает липидограмму, по которой выявляет соотношение полезных и вредных частиц. Низкое содержание полезного вещества увеличивает риск развития инфаркта или инсульта на 30–50%.

Когда уровень плохого вещества выше уровня хорошего, повышается показатель антерогенности. Причиной могут быть:

• патологии печени;
• генетический фактор;
• хроническая почечная недостаточность;
• сахарный диабет;
• холестаз.

Показатели нормы полезных липопротеинов условны и показывают риск возникновения патологии сердца и сосудов. При показателях меньше 1 ммоль/л у мужчин и 1,3 ммоль/л у женщин риск таких заболеваний велик, при них следует заняться здоровьем.

Внимание! Если анализ показывает 1,55 ммоль/л хорошего холестерина, атеросклероз человеку практически не грозит.

Как повысить уровень хорошего холестерина?

Чтобы почистить сосуды и снизить риск развития атеросклероза с последующими осложнениями, рекомендуется воспользоваться одним из способов по повышению уровня ЛПВП.

Повысить частоту и интенсивность физических нагрузок

Именно активный образ жизни способствует повышению уровня полезных липопротеинов в первую очередь. Это хороший способ профилактики атеросклероза. Достаточно практиковать утреннюю пробежку, можно записаться в спортзал, если позволяет подготовка — поднимать железо.

Потеря лишнего веса

Для людей, страдающих от избыточного веса, первая помощи при пониженном показателе ЛПВП — похудение. Для этого хорошо совмещать физические нагрузки и правильное питание.

В редких случаях может помочь хирургическое вмешательство. Также хорошо применять народные средства, разгоняющие метаболизм.

Отказаться от курения

Эта пагубная привычка способна значительно снизить уровень полезного вещества и вызвать сужение сосудов, атеросклероз, инсульт.

Рыбий жир, рыба и омега-3 кислоты в рационе

Повышение количества употребляемых омега-3 жирных кислот может в значительной мере снизить показатели вредных липопротеинов и повысить уровень полезных.

Снизить уровень потребления сахара и низких углеводов

Эти вещества нарушают процессы метаболизма и способствуют снижению необходимых частиц в составе крови.

Внимание! Необходимо чаще пользоваться оливковым и соевым маслами, поскольку они наиболее полезны для сосудов и сердца.

Лпвп понижен лпнп в норме. Когда повышается уровень холестерина лпвп и что это значит

Поступающий с пищей холестерин в организме транспортируется в составе специальных молекул – липопротеинов. От того, какой именно жир образует данную частицу, будет зависеть вред или пользу он принесет человеку. Давно доказано, что «плохой» холестерин является непосредственным фактором развития атеросклеротических бляшек в артериях и, как следствие, приводит к ишемической болезни сердца, инсультам и инфарктам. Особенно тяжело подвергается снижению такой холестерол при сахарном диабете.

Особенности ЛПНП и путь превращений холестерина в организме

В среднем ежедневно человек получает 500 мг холестерина с животной пищей. В своем первоначальном виде он свободно проходит полость рта и желудок, начиная перевариваться в тонкой кишке для последующей транспортировки.

Основные классы транспортных частиц холестерина:

1. Хиломикроны.
2. Липопротеины низкой плотности (бета).
3. Липопротеины очень низкой плотности.
4. Липопротеины высокой плотности (альфа).

Жирная пища содержит жирные кислоты, которые связываются с альбумином для транспортировки по крови в виде триглицеридов. Остальные липиды образуют частицы – липопротеины, внутренняя поверхность которых представлена эфирами холестерина, триглицеридами, внешняя – фосфолипидами, свободным холестерином и транспортными белками аполипопротеинами.

Свободные жирные кислоты являются основным источником энергии, а остальные липиды, в частности холестерин, выполняют роль строительного материала для других жизненно важных веществ. Основные пути превращений холестерина в организме представлены ниже:

В результате действия фермента на холестерин низкой плотности, количество жирных кислот в крови возрастает и это приводит к повторной стимуляции печеночных клеток к образованию триглицеридов и далее ЛПОНП с целью поглощения жира.

Образование атеросклеротической бляшки

Чем больше животного жира человек употребляет с пищей, тем меньше образуется эндогенного холестерина, тем больше в крови циркулирует ЛНП. Таким образом, обмен данного вещества в организме происходит по правилу отрицательной обратной связи. Эндогенный холестерол расходуется на образование желчных кислот, стероидных половых гормонов и кортизола.

Холестерин ЛПНП и ЛПОНП не обладает атерогенной активностью. Он приобретает способность к повреждению стенки сосудов только после того, как подвергнется перекисному окислению. В процессе перекисного окисления в липопротеинах образуются агрессивные вещества (перекиси, альдегиды). Затем ЛПНП соединяются с белковой молекулой – аполипопротеином. В итоге образуются модифицированные липопротеины, которые обладают атерогенным эффектом.

Измененны

норма у женщи и мужчин, причины повышения

В крови человека постоянно циркулирует большое количество веществ и соединений. Какие-то из них легко переносятся по кровотоку, растворяясь в нем. Холестерин же в чистом виде не растворяется в плазме, поэтому в крови он находится в составе комплексных соединений – липопротеидов. В зависимости от строения липопротеиды классифицируются на несколько групп. О том, что это такое – липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), пойдет речь в данной статье. Данные соединения используются для оценки риска сердечно-сосудистых и других заболеваний. Анализ на ЛПНП может дать важную информацию о здоровье пациента.

к оглавлению ↑

Хорошие и плохие липопротеиды

Плотность липопротеидов зависит от соотношения в них белков и жиров. Чем больше белков содержится в соединении, тем больше плотность липопротеида. Соответственно липопротеиды высокой плотности (ЛПВП) являются наиболее белковыми. Они в меньшей степени способны задерживаться в стенках сосуда, а также помогают другим жировым отложениям отправляться на дальнейшую переработку в печень, поэтому ЛПВП не только не способствуют заболеваниям, но и предотвращают их.

ЛПНП – это как раз плохой холестерин, уровень белков в них составляет около 25%, 75% приходится на липиды, то есть жиры. Разумеется, эти соединения также играют важную роль в организме, но когда липопротеиды низкой плотности повышены, возникает риск развития заболеваний сердца и сосудов. Анализ на ЛПНП является даже более информативным при диагностике заболеваний, чем анализ на общий холестерин.

к оглавлению ↑

Липопротеиды очень низкой плотности

Еще один вид липопротеидов сокращенно называется ЛПОНП. Они обладают наибольшим диаметром и наибольшим содержанием холестерина, а значит несут самую значительную угрозу сердечно-сосудистой системе. Функция ЛПОНП – переносить липиды по кровотоку.

В крови липопротеиды очень низкой плотности подвергаются гидролизу под действием ферментов. В результате реакции выделяются триглицериды и липопротеиды становятся значительно меньше по размеру, превращаясь или в липопротеиды промежуточной плотности, или в липопротеиды низкой плотности.

Так же, как и ЛПНП, ЛПОНП используется в анализе для оценки риска атеросклероза и др. болезней.

к оглавлению ↑

Норма ЛПНП

Оптимальные показатели ЛПНП варьируются в зависимости от возраста и пола. Как правило, с возрастом холестерин и липопротеиды в крови увеличиваются.

Для ЛПНП норма в крови у женщин составляет:

0-20 лет: 60-149 мг/л или 1,55-3,62 ммоль/л;

20-30 лет: 59-160 мг/л или 1,54-4,14 ммоль/л;

30-40 лет: 70-175 мг/л или 1,80-4,52 ммоль/л;

40-50 лет: 80-189 мг/л или 2,07-4,89 ммоль/л;

Норма ЛПНП у женщин после 50 лет в среднем равна 90-232 мг/л или 2,32-6 ммоль/л.

Мужчины в зависимости от возраста в норме имеют следующие показатели ЛПНП:

0-20 лет: 60-140 мг/л или 1,55-3,63 ммоль/л;

20-30 лет: 59-174 мг/л или 1,54-4,52 ммоль/л;

30-40 лет: 80-180 мг/л или 2,07-4,65 ммоль/л;

40-50 лет: 90-200 мг/л или 2,32-5,17 ммоль/л;

В более старшем возрасте мужчины имеют норму, равную 90-210 мг/л или 2,32-5,43 ммоль/л.

к оглавлению ↑

Что значит ЛПНП холестерин повышен?

Чаще всего повышение ЛПНП в крови наблюдается при длительном неправильном питании, отсутствии физической активности, а также при заболеваниях щитовидной железы.

В том случае, если холестерол ЛПНП повышен, сперва следует внести коррективы в свой ежедневный рацион. Раньше врачи назначали обезжиренную диету. В настоящее время уже доказано, что поступление жиров в организм необходимо! Если же полезные продукты, содержащие жиры, перестанут подаваться с пищей, печень будет более активно вырабатывать холестерин, и в итоге его уровень не снизится. И хотя полностью отказываться от жиров нельзя, потребление следующих продуктов, содержащих плохой холестерин, стоит несколько ограничить:

• Сливочное масло;
• Полуфабрикаты;
• Свиное сало;
• Мучное и сладкое;
• Жирное мясо.

Существует и список продуктов, употребление которых наоборот способствует понижению ЛПНП, мы поговорим о том, как повысить хороший холестерин и понизить плохой, чуть ниже.

Следующим шагом для людей с высоким ЛПНП является добавление спорта в жизнь. Занятие физическими нагрузками способствует снижению холестерина в крови и уменьшению вероятности болезней. Кроме того, проблема избыточного веса, которая может быть актуальна при высоком содержании холестерина липопротеидов низкой плотности также может быть устранена посредством спорта. Даже если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, ежедневная активная зарядка будет очень полезна для здоровья сердца и сосудов.

Следует учитывать, что если холестерин низкой плотности повышен, причины могут скрываться в возрасте, особенно это касается женщин. При наступлении менопаузы уровень «плохого» холестерина у женщин возрастает и становится выше, чем у мужчин.

Некоторые группы медикаментов также влияют на то, что повышен холестерин ЛПНП и понижен ЛПВП. К таким лекарствам относятся кортикостероиды, анаболики и противозачаточные средства.

Генетическая предрасположенность к высокому уровню «вредного» холестерина также имеет место быть, но значительно реже, чем другие причины. В этом случае диагностируется семейная гиперхолестеринемия и назначается лечение, направленное на поддержание нормального уровня ЛПНП.

Отклонение нормы липопротеидов низкой плотности могут быть связаны с заболеваниями таких органов, как печень, почки, щитовидная железа. Последствия сахарного диабета также отрицательно влияют на здоровый уровень холестерина в крови.

Превышение нормы ЛПНП у женщин может быть обусловлено недавней беременностью. После родов анализ на холестерин следует делать только спустя полгода, при более раннем исследовании результат может оказаться завышенным. Такое же влияние оказывает на результат курение, длительные строгие диеты, а также употребление накануне жирной пищи.

к оглавлению ↑

Как уменьшить плохой холестерин

Во-первых, выяснить, от чего результаты анализа отклонились от нормы, и устранить причины, если это возможно.

Во-вторых, холестерол ЛПНП можно снизить с помощью продуктов, которые уменьшают «вредный» холестерин и увеличивают «полезный». К таким продуктам относятся:

1. Томат

Считается, что помидоры, а точнее содержащийся в них ликопен (пигмент) способны ежедневно уменьшать на 0,1 уровень холестерина в крови. Для этого необходимо потреблять 25 миллиграммов ликопена или два стакана натурального томатного сока.

Кроме того, дополнительная польза томатов заключается в подпитке сердечной мышцы и снижении веса, что также очень важно при борьбе с избыточным холестерином.

2. Морковь

Достаточно съедать всего две морковки в день, чтобы достичь норму холестерина низкой плотности. Кроме того, этот полезный плод способен нормализовать работу почек, печени, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и предотвратить воспаление десен и кариес.

3. Чеснок

Понизить липопротеиды низкой плотности можно путем употребления чеснока. В чесноке содержится вещество аллин, которое при переработке (нарезке, давлении, жевании и т.д.) преобразуется в аллицин. Именно аллицин чистит сосуды от жировых бляшек и отложений.

В то же время у чеснока имеются противопоказания, помимо неприятного запаха изо рта. Так что избыток его в рационе может даже нанести вред организму.

4. Морепродукты, рыба, яйца

Если холестерин ЛПНП повышен, что это значит в большинстве случаев? Что имеется высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза из-за оседания жировых бляшек на стенках сосудов. А значит, необходимо предпринять дополнительные меры по выведению лишнего холестерина из организма. С этой задачей как нельзя лучше справляются «хорошие» липопротеиды, то есть липопротеиды высокой плотности. Они содержатся в такой пище, как рыба, морепродукты, яичный желток.

Холестерин, попадающий в организм с этими продуктами, мало того, что не вредит, так он еще и помогает отправить избыток жировых отложений в сосудах на вторичную переработку в печень.

к оглавлению ↑

ЛПНП холестерин понижен, что это значит?

В медицинской практике низкие показатели ЛПНП играют не такую большую роль, как высокие. Это связано с тем, что анализ имеет низкую специфичность. Тем не менее, низкий уровень липопротеидов низкой плотности может означать:

• Наследственные отклонения;
• Тяжелое нарушение в работе печени;
• Рак костного мозга;
• Гипертиреоз: повышенная работоспособность щитовидной железы;
• Недостаток витамина B12, то есть анемия;
• Обширные ожоги;
• Острые инфекционные заболевания;
• Обструктивная хроническая болезнь легких;
• Воспаления суставов.

Если у вас остались вопросы о том, что такое ЛПНП в биохимическом анализе крови, задавайте их в комментарии. Нам очень важно получать от вас обратную связь.

Будьте здоровы!

вреден ли, анализ, у женщин, мужчин, лечение

Чтобы организм человека качественно работал, ему необходимы жиры. Клетки печени вырабатывают 80% липофильного спирта, именуемого холестерином. Пища, которая поступает, доставляет остальные проценты. Правильнее называть вещество холестеролом, именно такое определение можно встретить в научных статьях. Но сдав кровь на анализ, вы вдруг узнаете, что холестерин ЛПНП повышен.

Что это такое

Холестерол занимается тем, что строит клетки, без него ни клеточные мембраны не построятся, и гормоны в крови не синтезируются, мозг функционировать не будет, андиоксиданты не появятся. В общем функций у данного органического вещества много.

Так ли вреден холестерол

Есть медицинская статистика, и сухие цифры показывают те смерти, причиной которых стал именно холестерол. Все дело в том, что в воде он никак не растворяется. Чтобы соединение двигалось по организму, оно само делает некую оболочку, состоящую из белков; они называются аполипопротеины. Это непростое соединение, а комплексное, и носит название липопротеины.

Фото сравнение хорошего и плохого холестерина

Свое продвижение по крови они осуществляют при помощи холестерина, который можно разделить на следующие виды:

• Очень низкая плотность или ЛПОНП –впоследствии модифицируется в следующий вид.
• Низкая плотность (ЛПНП).
• Промежуточная плотность – ЛППП. Таких мало, это результат деятельности первого вида.
• Высокая плотность или ЛПВП.

Компоненты этих соединений бывают разными по количеству. Второй вид медики считают наиболее агрессивным. Многие люди спрашивают – так ли вреден холестерол или в слухах много накрученного. Однако, если вид липопротеина № 2 повысится, а № 4 повысится, то артерия постепенно становится твердой, таким образом создавая условия для возникновения атеросклероза сосудов.

Подробнее о ЛПНП и ЛПВП

Холестерин производится печенью, и она же далее переносит это соединение по артериям.. Поэтому липидограмма крови может быть плохой. Если говорить подробнее о ЛПНП и ЛПВП, то получается, что первый оседает на стенках сосудов в виде бляшек, а второй снимает его оттуда и распределяет по всему организму, но бывает и так, что на первый воздействует окисление.

Соответственно последний начинает реагировать, то есть вырабатываются антитела. ЛПНП окисляется, а ЛПВП должен воспрепятствовать данному окислению.

Таким образом он будет заниматься тем, что снимет со стенок холестерин, который окажется лишним, и отправит его в печень. Однако антитела в крови выделены, и их очень много. Получается, что запускается процесс воспаления, функционирование ЛПВП плохое, и оболочки у артерий начинают повреждаться.

Контроль холестерина

Допустим, вы пошли сдавать анализ крови, и вам провели липидограмму. Чтобы это произошло, нужно направляться в медицинское учреждение утром, очень рано, а перед этим нужно как следует подготовиться:

• Анализ крови сдают натощак, прекращают прием пищи за 12 часов.
• Очень жирная пища не употребляется до сдачи анализов в течении 14 дней.
• За 30 минут до того, как пойти сдавать анализ, нужно прекратить курить.

Далее приводится анализ, при помощи которого устанавливается контроль холестерина. Для анализа делают некоторые способы , например фотометрию, а также осаждение. Липидограмма покажет, какие соединения находятся в крови. Это может быть общий холестерол; далее α-холестерин, (он же ЛПВП), который укажет на то, может ли развиться атеросклероз. β холестерин – если холестерин ЛПНП повышен, то имеется какое-либо заболевание. ТГ – это триглицериды, так называемые жиры – перевозчики. Превышение их нормы  свидетельствует о развивающейся патологии.

Если холестерин ЛПНП будет повышен, то он вызовет не только атеросклероз, но и другие болезни сердца и сосудов.

Кровеносный сосуд, закупоренный холестерином

Остеопороз

Когда лимфоциты в крови повышены, то образуется вещество, которое может разрушить кости. Лимфоциты активизируются, вследствие чего происходит окисление липопротеинов, а они уже свою очередь повышают уровень лимфоцитов, которые и синтезируют вещество, негативно влияющее на плотность костной ткани. Когда лимфоциты повышаются, то начинает развиваться такая патология, как остеопороз. Именно поэтому врачи дают рекомендации следить за нормой холестерина.

Как только человеку исполняется 20 лет, он должен не менее раза в пятилетку найти в больницу и сдать липидограмму. Так бывает, что по каким-то причинам у человека диета, где жиров употребляется очень мало, или же ему нужно принимать лекарства – статины для понижения холестерина. В таком случае нужно липидограмму проводить каждый год несколько раз

Гиперхолестеринемия

Гиперхолестеринемия – так называется повышение холестерина в крови. Врач берёт липидограмму и делает расшифровку анализа крови. Допустим, он смотрит на общий холестерин. Его норма должна составлять не менее 3,1 и не более 5,2 ммоль/л. Если значение повышенное до 6,3 , это означает появление патологии. Тоже самое и с остальными анализами. ЛПВП у женщины должен быть большим, чем 1,42. Его уменьшение до 0,9 ммоль указывает на развитие атеросклероза. У мужчины показатель 1,68 . Точка отсчета болезни – 1,16 ммоль/л.

ЛПНП должно составлять более чем 3,9. Холестерин ЛПНП повышен, если его показатель 4,9 ммоль/л.  У ЛПВП и ЛПНП  в крови должно быть определенное соотношение, или коэффициент атерогенности. КА высчитывается таким образом: нужно взять общий холестерин, отнять от него ЛПВП, разделить на ЛПВП.

Холестерин у женщин

Стоит знать, что КА может быть разные женщины. У прекрасной половины зависит от самых различных причин. Так например, если возраст небольшой, показатель низкой плотности тоже будет маленьким. Повышение КА характерно для пожилых особ, у которых заметны проблемы с сердцем.

Кроме того, на данный показатель может повлиять гормональный фон или климакс.

Нормой КА считается 3 и меньше, если от 3 и до 5, то уровень высок. Если же 5 и более- то сильное повышение. Стоит заметить, что холестерин у женщин во многом зависит именно от возраста.

К примеру, если женщине От 16 до 20 лет, то КА будет составлять 3,08-5,18. Если же ей более 21 , но менее 26, то 3,16-5,59. С 26 до 30 уровень уже будет 3,32-5,785.

Из данных цифр видно, что показатели в биохимическом анализе холестерина ЛПНП постепенно растут с возрастом. Если с 31 до 35 КА 3,37-5,96, то уже с 36 до 40 он составляет 3,91-6,94, а с 41 до 45 3,81-6,53. с 46 до 50 (как раз период подготовки к климаксу) 3,94-6,86.

с 50 до 55 лет КА будет 4,20-7,38. с 56 до 60 4,45-7,77. от 61 и до 65 4,45-7,69. Если женщине от 66 до 70, то КА 4,43-7,85.

И наконец 71 год и далее – 4,48-7,25.

Накопление холестериновых бляшек

Всегда ли верен анализ

Бывает и такое, что по каким-то причинам анализ крови на ЛПНП не всегда показывает достоверную картину. Липопротеиды колеблются, хотя атеросклероза может и не быть. Поэтому и задают вопросы , всегда ли верен анализ.

Например, на повышение уровня ЛПНП может повлиять следующее:

• Если человек покушал пищу, содержащую животные жиры.
• Если имеется патология почек хронического характера.
• Развился сахарный диабет.
• В поджелудочной железе находятся камни.
• Холестаз или гипотериоз.
• В случае, когда человек очень долгое время принимал анаболики или андрогены.

ЛПНП может изменяться сам по себе, врачи называют данный вариант биологическим. Если этот показатель был высоким, а никаких причин для этого обновление было, значит скорее всего нужно его пересдать через месяц или 3, точнее скажет лечащий врач.

Лечение холестерина

В случае, когда произошло сильное повышение холестерина, врачи назначают фармакологические препараты:

• Статины. В данной группе относятся Mevacor, Crestor Lipitor, Blindmulle, Lipramar. Таким образом можно повысить уровень ферментов, занимающихся регулированием холестерина, что позволяет понизить количество холестерин практически наполовину.
• Фибраты или Fenofibrat, Gemfibrozil, Clofibrat. При их помощи жирные кислоты ускоряются в своем метаболизме.
• Секвестранты – Holestipol, holestan .Синтез холестерина значительно снижается. В случае, когда холестерин снижен, его взаимосвязь увеличивается, вследствие чего ЛПНП понижается.
• Никотиновая кислота. Если она находится в организме на достаточно высоком уровне, то в печени между процессами начинается некая конкурентная борьба, таким образом холестерин начинает понижаться и приводиться к нормальному уровню.

Заключение

Важно понимать, что не нужно холестерин лечить при любых непонятных показателях, если человеку вдруг кажется, что они чересчур высокие.

Холестерол должен быть очень высокого уровня, только тогда врач начинает давать какие-то рекомендации по его понижению. При этом медикаменты приписываются врачом, если Была проведена профилактика, и она не дала положительных результатов. Именно доктор определяет, Какое количество препарата и в какое время должен принимать пациент.  Категорически запрещено снижать или повышать дозу, назначенную врачом, или менять прописанные препараты на какой-либо другой без согласования с врачом. Не занимайтесь самолечением, поскольку вы можете нанести своему здоровью непоправимый вред.

Видео – Как понизить холестерин:

Холестерин | MedlinePlus

Что такое холестерин?

Холестерин — это воскообразное жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках вашего тела. Вашему организму необходим холестерин для выработки гормонов, витамина D и веществ, которые помогают переваривать пищу. Ваше тело вырабатывает весь необходимый ему холестерин. Холестерин также содержится в продуктах животного происхождения, таких как яичные желтки, мясо и сыр.

Если в крови слишком много холестерина, он может соединяться с другими веществами в крови, образуя зубной налет.Зубной налет прилипает к стенкам артерий. Это накопление зубного налета известно как атеросклероз. Это может привести к ишемической болезни сердца, когда коронарные артерии становятся узкими или даже закупоренными.

Что такое ЛПВП, ЛПНП и ЛПОНП?

HDL, LDL и VLDL являются липопротеинами. Они представляют собой комбинацию жира (липидов) и белка. Липиды должны быть прикреплены к белкам, чтобы они могли перемещаться по крови. Различные типы липопротеинов имеют разное назначение:

• HDL означает липопротеины высокой плотности.Иногда его называют «хорошим» холестерином, потому что он переносит холестерин из других частей тела обратно в печень. Затем ваша печень выводит холестерин из вашего тела.
• LDL — липопротеины низкой плотности. Иногда его называют «плохим» холестерином, потому что высокий уровень ЛПНП приводит к накоплению бляшек в артериях.
• VLDL означает липопротеины очень низкой плотности. Некоторые люди также называют ЛПОНП «плохим» холестерином, потому что он тоже способствует накоплению бляшек в артериях.Но ЛПОНП и ЛПНП разные; ЛПОНП в основном переносят триглицериды, а ЛПНП в основном переносят холестерин.

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Самая частая причина повышенного холестерина — нездоровый образ жизни. Это может включать

• Нездоровое питание, например, употребление большого количества вредных жиров. Один тип, насыщенные жиры, содержится в некоторых мясных, молочных продуктах, шоколаде, выпечке, а также в пищевых продуктах, жареных во фритюре и обработанных пищевых продуктах. Другой тип, трансжиры, содержится в некоторых жареных и обработанных пищевых продуктах.Употребление этих жиров может повысить уровень ЛПНП (плохого) холестерина.
• Недостаток физической активности, много сидения и мало физических упражнений. Это снижает уровень ЛПВП (хорошего) холестерина.
• Курение, снижает уровень холестерина ЛПВП, особенно у женщин. Это также повышает уровень холестерина ЛПНП.

Генетика также может вызывать у людей высокий уровень холестерина. Например, семейная гиперхолестеринемия (СГ) является наследственной формой высокого холестерина. Другие заболевания и некоторые лекарства также могут вызывать высокий уровень холестерина.

Что может повысить мой риск повышенного холестерина?

Различные факторы могут повысить риск повышенного холестерина:

• Возраст. Ваш уровень холестерина обычно повышается с возрастом. Несмотря на то, что это менее распространено, молодые люди, включая детей и подростков, также могут иметь высокий уровень холестерина.
• Наследственность. Высокий уровень холестерина в крови может передаваться по наследству.
• Масса. Избыточный вес или ожирение повышает уровень холестерина.
• Гонка. У некоторых рас может быть повышенный риск высокого холестерина. Например, афроамериканцы обычно имеют более высокий уровень холестерина ЛПВП и ЛПНП, чем белые.
• Масса. Избыточный вес или ожирение повышает уровень холестерина.

Какие проблемы со здоровьем может вызвать высокий холестерин?

Если у вас есть большие отложения бляшки в артериях, участок бляшки может разорваться (разорваться). Это может вызвать образование тромба на поверхности налета.Если сгусток становится достаточно большим, он может большей частью или полностью блокировать кровоток в коронарной артерии.

Если приток богатой кислородом крови к сердечной мышце снижен или заблокирован, это может вызвать стенокардию (боль в груди) или сердечный приступ.

Зубной налет также может накапливаться в других артериях вашего тела, включая артерии, которые доставляют богатую кислородом кровь в мозг и конечности. Это может привести к таким проблемам, как заболевание сонной артерии, инсульт и заболевание периферических артерий.

Как диагностируется высокий холестерин?

Обычно нет никаких признаков или симптомов того, что у вас высокий холестерин.Есть анализ крови, чтобы измерить уровень холестерина. Когда и как часто вам следует проходить этот тест, зависит от вашего возраста, факторов риска и семейного анамнеза. Общие рекомендации:

Для лиц моложе 19 лет:

• Первый тест должен быть в возрасте от 9 до 11 лет
• Дети должны проходить обследование каждые 5 лет
• Некоторым детям этот тест может проходить с 2 лет, если в семейном анамнезе имеется высокий уровень холестерина в крови, сердечный приступ или инсульт

Для лиц старше 20 лет:

• Взрослые люди молодого возраста должны проходить тестирование каждые 5 лет
• Мужчины в возрасте от 45 до 65 лет и женщины в возрасте от 55 до 65 лет должны проходить его каждые 1-2 года

Как снизить уровень холестерина?

Вы можете снизить уровень холестерина, изменив образ жизни, полезный для сердца.Они включают в себя план питания, полезного для сердца, контроль веса и регулярную физическую активность.

Если изменения в образе жизни сами по себе не снижают уровень холестерина в достаточной степени, возможно, вам также потребуется принимать лекарства. Доступно несколько типов препаратов, снижающих уровень холестерина, включая статины. Если вы принимаете лекарства для снижения уровня холестерина, вам все равно следует продолжать изменять образ жизни.

Некоторые люди с семейной гиперхолестеринемией (СГ) могут получать лечение, называемое липопротеидным аферезом.В этом лечении используется фильтрующая машина для удаления холестерина ЛПНП из крови. Затем машина возвращает человеку оставшуюся кровь.

NIH: Национальный институт сердца, легких и крови

Высокий уровень ЛПВП: рекомендации, баланс и советы

Многие люди думают, что холестерин должен быть как можно более низким. В конце концов, высокий уровень холестерина — это хорошо задокументированный фактор риска сердечных заболеваний.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), десятки миллионов американцев принимают или должны принимать препараты, снижающие уровень холестерина.

Однако с уровнем холестерина гораздо сложнее. Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), часто известный как «хороший» холестерин, на самом деле полезен для сердца.

В этой статье мы исследуем, может ли уровень холестерина ЛПВП быть слишком высоким. Мы также посмотрим, что такое здоровый уровень, и что может случиться, если ЛПВП выйдет за пределы этого диапазона.

Поделиться на Pinterest Холестерин ЛПНП может удалять холестерин ЛПНП, который может способствовать закупорке артерий.

В организме есть два основных типа холестерина, и только один из них обычно считается опасным для здоровья сердца.

Холестерин липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) способствует накоплению жировых отложений, которые могут закупоривать артерии. Когда это скопление закупоривает или сужает артерии, повышается вероятность сердечного приступа или инсульта. С холестерином ЛПНП чем ниже, тем лучше.

Холестерин ЛПВП полезен для сердца. Холестерин ЛПВП может удалять холестерин ЛПНП из крови и транспортировать его в печень, где он может быть переработан и выведен.Желательно более высокое число ЛПВП, поскольку оно обычно свидетельствует о более низком риске сердечных заболеваний.

Если ЛПВП защищает сердце, должен ли он быть максимально высоким? Ответ может зависеть от нескольких факторов.

Большинство людей обнаруживают, что их холестерин ЛПВП не поднимается до уровня, который считается «слишком высоким». Хотя верхний предел не установлен, холестерин ЛПВП естественным образом не повышается до нездорово высоких уровней у людей с нормальным процессингом холестерина и метаболизмом.

Однако в редких случаях уровень холестерина ЛПВП может стать слишком высоким.

В статье в журнале Science обсуждается редкий генетический вариант, который может вызывать исключительно высокий уровень ЛПВП. Генетический вариант изменяет способ работы ЛПВП в организме и может увеличить риск сердечных заболеваний.

Вариант обнаружен в определенной молекуле, известной как SR-BI. Мутация в SR-BI вызывает повышенный уровень ЛПВП и повышенный риск сердечных заболеваний.

У изучаемых людей уровень ЛПВП превышал 95 миллиграммов на децилитр (мг / дл).Эти уровни ненормально высоки. Исследователи обнаружили, что у некоторых людей в их исследовании действительно был этот редкий генетический дефект.

Другое исследование показало, что люди, которые недавно перенесли сердечный приступ и имеют как высокий уровень ЛПВП, так и высокий уровень вещества, называемого С-реактивным белком, имеют более высокий риск повторного сердечного приступа. С-реактивный белок вырабатывается печенью при воспалении в организме.

Исследование, проведенное в циркуляре , показало, что дефект в специфическом белке, известном как белок-переносчик эфира холестерина (CETP), также может вызывать аномально высокие уровни ЛПВП и повышать риск сердечных заболеваний.Исследование было большим, но в нем принимали участие только кавказцы. Было обнаружено, что дефект CETP увеличивает риск сердечных заболеваний у женщин, но не у мужчин.

Кроме того, согласно обзору в Atherosclerosis важным фактором может быть баланс холестерина.

В исследовании, упомянутом в этом обзоре, обсуждается большая группа мужчин и женщин с разными уровнями ЛПВП. Они обнаружили, что люди с «чрезвычайно высоким» или низким уровнем ЛПВП имели более высокий риск смерти, чем те, у кого был более умеренный уровень.

Лучшие уровни, согласно этому исследованию, составляют 73 мг / дл у мужчин и 93 мг / дл у женщин.

Поделиться на Pinterest Тесты на холестерин позволят измерить уровень ЛПВП, ЛПНП и общий (сывороточный) холестерин.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует всем людям в возрасте от 20 лет и старше проходить тест на холестерин не реже одного раза в 4-6 лет.

С другой стороны, Целевая группа профилактических служб США рекомендует проводить скрининг на холестериновые нарушения, начиная с 20-летнего возраста, если присутствуют факторы риска сердечных заболеваний.

Однако сегодня не только взрослых проверяют на высокий уровень холестерина. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует всем детям в возрасте от 9 до 11 лет пройти тест на холестерин. В AAP говорится, что эта рекомендация связана с ростом детского ожирения в США.

Дети с факторами риска, такими как семейный анамнез с высоким уровнем холестерина, должны проходить тестирование в возрасте от 2 до 10 лет.

Тесты на холестерин измеряют количество холестерина в мг / дл. Большинство тестов показывают ЛПВП, ЛПНП и общий (сывороточный) холестерин.Общий показатель холестерина — это уровни холестерина ЛПВП и ЛПНП человека и 20 процентов их уровня триглицеридов, сложенные вместе.

AHA больше не публикует конкретные диапазоны холестерина и не говорит, что эти цифры не являются последним словом в оценке риска сердечных заболеваний. Напротив, уровень холестерина — лишь один из многих факторов, которые необходимо учитывать.

«Желаемый» уровень холестерина, по мнению AHA, может варьироваться от одного человека к другому. То, что желательно, будет зависеть от других элементов, таких как уровень триглицеридов, других существующих состояний здоровья, образа жизни и семейного анамнеза сердечных заболеваний.

Национальный институт сердца, легких и крови и Национальный институт здоровья опубликовали следующие рекомендации по холестерину, чтобы получить представление о том, где должно быть количество холестерина. Эти цифры следует обсудить с врачом, чтобы определить общий риск сердечных заболеваний.

и выше

Уровень общего холестерина	Категория
Менее 200 мг / дл	Желательно
200-239 мг / дл	Borderline 240 мг / дл
Высокий

Уровень холестерина ЛПНП	Категория
Менее 100 мг / дл	Оптимальный
100-129 мг — выше оптимального
130-159 мг / дл	Гранично-высокий
160-189 мг / дл	Высокий
190 мг / дл и выше	Очень высокий
Уровень холестерина ЛПВП	Категория
Менее 40 мг / дл	Риск сердечных заболеваний 9017 6
40-59 мг / дл	Чем выше, тем лучше
Более 60 мг / дл	Защищает от болезней сердца

Хотя уровень ЛПВП может быть слишком высоким, более распространенной проблемой является с низким уровнем ЛПВП и высоким уровнем ЛПНП.AHA утверждает, что на болезни сердца приходится треть всех смертей в США.

По данным CDC, более 30 миллионов американцев имеют слишком высокий уровень холестерина (выше 240 мг / дл). Более 73 миллионов человек имеют высокий уровень ЛПНП, и менее трети из них принимают меры по его снижению.

Знание своего уровня холестерина и принятие мер по достижению или поддержанию идеального уровня — лучший способ обеспечить здоровый уровень ЛПВП и ЛПНП.

Также следует учитывать другие факторы риска сердечных заболеваний, такие как возраст, вес, диета и уровень активности, артериальное давление и факторы образа жизни.

Чтобы достичь здорового уровня холестерина, эксперты рекомендуют:

Поделиться на Pinterest Диета, богатая овощами, фруктами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами, может помочь людям достичь здорового уровня холестерина.

• Проверяйте уровень холестерина не реже одного раза в 5 лет или по рекомендации врача.
• придерживаться здоровой для сердца диеты, богатой фруктами, овощами, цельными злаками и нежирным белком.
• ограничение насыщенных жиров, жареной пищи, соли и сладостей
• упражнения в течение 30 минут, четыре-пять раз в неделю
• отказ от курения

Если уровни ЛПВП чрезмерно высоки (более 90 мг / дл), люди должны подумайте о тестах для выявления генетических проблем или других факторов риска сердечных заболеваний.

Высокий холестерин может быть вызван генетикой. Даже людям, ведущим здоровый образ жизни, может потребоваться дополнительная помощь, чтобы достичь здорового уровня.

Если врач прописывает лекарства от холестерина, их следует принимать точно в соответствии с указаниями. Кроме того, медицинская бригада должна должным образом заботиться о других состояниях здоровья, таких как диабет или высокое кровяное давление.

Холестерин является важным показателем риска сердечных заболеваний, поэтому важны регулярные проверки. Хотя чрезвычайно высокие уровни ЛПВП встречаются редко, в некоторых случаях они могут быть поводом для беспокойства.

Людям с аномально высокими уровнями ЛПВП или ЛПНП может потребоваться дополнительное тестирование и уход для контроля и наблюдения за состоянием сердца.

К счастью, высокий уровень холестерина — это обычно управляемое состояние, которое можно контролировать с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, когда это необходимо.

Уровни холестерина / Уровни холестерина

Также известен как число холестерина или рейтинг холестерина

Просто интересно, каков на самом деле уровень холестерина? Насколько опасен ваш уровень холестерина на самом деле? Тогда читайте дальше.

Здесь я сообщаю вам о том, как определить достоверность ваших показаний холестерина, как интерпретировать ваши показания и уровни холестерина, за которыми следуют таблицы уровня холестерина для общего холестерина, холестерина ЛПНП, холестерина ЛПВП, отношения холестерина, уровней триглицеридов и т. Д., Чтобы вы могли сравните свои результаты с.

Я также даю советы, как интерпретировать ваши показания уровня холестерина, какие таблицы использовать и так далее.

Содержание этой страницы об уровнях холестерина 1… Правильное голодание и уровни холестерина плюс информация по интерпретации уровней холестерина 2 … Уровень общего холестерина в крови 3 … уровни холестерина ЛПНП — плохой холестерин 3a … Уровень холестерина ЛПНП — когда рассматривать лекарственную терапию 3б… Уровни холестерина ЛПНП — какие новые уровни? 4 … уровень холестерина ЛПВП — хороший холестерин 5 … Соотношение холестерина 6 … Уровни триглицеридов 7 … холестерин ЛПОНП 8… Остерегайтесь снижения уровня холестерина 9 … Подводя итог — предотвращение преждевременной смерти и ранней инвалидности из-за высокого уровня холестерина

1 … Прежде чем интерпретировать уровень холестерина, очень важный вопрос, на который вы, возможно, захотите сначала ответить: «Верны ли ваши показания холестерина?»

Как голодать перед проверкой уровня холестерина:

Для того, чтобы получить должный уровень холестерина в крови, необходимо заранее воздержаться от еды и питья в течение 12 часов — можно пить воду перед тестом на уровень холестерина.

Зачем голодать перед проверкой уровня холестерина в крови?

Очень важно голодать для анализов уровня холестерина в крови, поскольку различные продукты и напитки могут изменять уровень холестерина в крови, а это означает, что вы НЕ получаете точный базовый уровень для уровня холестерина в крови.

Некоторые продукты питания и напитки на короткое время повышают уровень холестерина, в то время как другие снижают уровень холестерина.

Если исходный уровень холестерина неправильный, ваш диагноз хорошего или плохого уровня холестерина также может быть неверным.

Предупреждение для тестирования уровня холестерина без голодания Тесты на холестерин без голодания НЕ считаются столь же точными, как и их показания, но имеют то преимущество, что вы поститесь только в течение примерно одного часа до этого. Эти тесты на уровень холестерина обычно используются только в целях скрининга, чтобы решить, кому может быть полезен полный голодный анализ крови на уровень холестерина. Помимо скрининга, тесты на холестерин не натощак не имеют большого значения.

Натуральный и эффективный Lipi-Rite разработан для поддержания здорового уровня холестерина. Используются только высококачественные ингредиенты.

Об интерпретации уровней холестерина

Есть много таблиц уровня холестерина ниже.

Большая часть информации о холестерине на этой странице основана на работе правительства Австралии и его исследовательского подразделения CSIRO, а также Американской кардиологической ассоциации (AHA) и многих, многих врачей, проводивших исследования холестерина.

Существуют некоторые существенные различия между AHA, CSIRO и правительством Австралии, как вы увидите, просмотрев некоторые из этих таблиц уровня холестерина.

Первое отличие состоит в том, что AHA имеет тенденцию давать более низкие уровни холестерина в качестве пороговых значений.

Это означает, что если вы используете таблицу, основанную на AHA, вы можете обнаружить, например, что вы находитесь на границе уровня общего холестерина, но в таблицах правительства Австралии и CSIRO вы можете обнаружить, что ваши уровни считаются нормальными.

Ваша первая мысль может заключаться в том, что опасный уровень холестерина меняется от страны к стране, но, исследуя это, я обнаружил, что это не так.

Люди во всем мире одинаковы, а высокий уровень холестерина токсичен для всех.

Я считаю, что это просто политическая граница, которую каждая страна или медицинский орган может решить для себя.

Определение пороговых уровней холестерина, которые обозначают заметные риски для населения в целом из-за слишком высокого уровня холестерина — по сути, из того, что я читал, страны определяют пороговые значения примерно при тех же уровнях холестерина

Второе, что вы заметите в этих таблицах, это то, что в таблицах правительства Австралии есть гораздо более сильные и очень четкие предупреждения о том, что представляют собой уровни холестерина.

«Граница» для AHA по существу то же самое, что «значительно повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний» для правительства Австралии и «незначительно повышенный риск» для CSIRO.

Так почему же существуют такие сильные различия в том, как эти категории уровней холестерина определяются и изображаются?

Государственный департамент здравоохранения Австралии заинтересован в экономии денег за счет сокращения числа госпитализаций в больницы и т.д. по поводу сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, они сосредоточены на том, чтобы донести информацию о том, что высокий уровень холестерина — это плохо и требует изменения образа жизни и диеты.

Снижая заболеваемость высоким холестерином, правительство Австралии надеется также снизить связанные с этим расходы на прием к врачу, прописанные лекарства и т. Д., Которые их бесплатная государственная система Medicare предоставляет каждому австралийцу.

Использование различий между AHA, CSIRO и правительством Австралии

Дело в том, что вы, как и я, не являетесь населением в целом, вы — личность, отдельная личность.По этой причине я бы использовал три уровня общего холестерина AHA в крови, чтобы найти, к какой категории попал мой уровень холестерина, поскольку уровни холестерина AHA немного ниже и, предположительно, более здоровы.

Однако я бы интерпретировал уровни холестерина AHA в соответствии с тремя описаниями, данными австралийским правительством для их очень схожих уровней холестерина. Это связано с тем, что интерпретация австралийского правительства была разработана для того, чтобы сохранить здоровье как можно большей части населения.

Это означает, что многие из нас, вероятно, останутся живыми и здоровыми, используя свои интерпретации уровней холестерина, более серьезно относясь к своему здоровью и своей жизни.

Интерпретация правительством Австралии повышенного уровня холестерина с самого начала является призывом к действию, тогда как интерпретация уровня холестерина AHA, похоже, не достигает этого.

Прочтите приведенные ниже таблицы общего холестерина в крови, и вы, вероятно, очень четко поймете, о чем я говорю.Если взять лучшее из обеих таблиц, то можно предположить, что это улучшит жизнь и укрепит здоровье. Мы также представляем такую ​​таблицу ниже.

Как правило, мы стремимся поддерживать максимально высокий уровень хорошего холестерина, при этом уровень плохого холестерина и триглицеридов находится в пределах нормы. Объяснение этому дано на нашей странице введения холестерина , которая также охватывает инсульт, вызванный холестерином.

2 … Уровень общего холестерина в крови

Общий уровень холестерина в крови включает как хороший холестерин, так и плохой холестерин.Лучшее понимание рисков, связанных с холестерином, достигается за счет знания всех уровней холестерина в отдельности.

Поскольку хороший холестерин составляет лишь часть уровня плохого холестерина в крови, общий уровень холестерина в крови действительно говорит нам кое-что о вашем холестериновом риске.

Вот три таблицы уровня холестерина, упомянутые ранее, плюс я добавил четвертую, которая, вероятно, сохранит вам жизнь и здоровье намного лучше, чем первые три.

По данным Американской кардиологической ассоциации, ваш общий уровень холестерина в крови упадет до одного из следующих уровней холестерина:

Желательный уровень общего холестерина в крови менее 200 мг / дл (5,13 ммоль / л). Около 50% всех взрослых попадают под этот уровень холестерина.

Гранично высокий уровень общего холестерина в крови — 200-239 мг / дл (5,13-6,13 ммоль / л). Около 33% взрослых попадают в этот уровень холестерина.

Уровень общего холестерина в крови высокого риска 240 мг / дл (6,14 ммоль / л) и выше. У вас вдвое выше риск ишемической болезни сердца. Примерно 17% взрослых находятся на таком уровне холестерина.

По данным Федерального правительства Австралии, ваш общий уровень холестерина в крови упадет до одного из следующих уровней:

Уровень общего холестерина в крови, равный или ниже 5,5 ммоль / л (214 мг / дл) — Нормальный.

Уровень общего холестерина в крови выше 5,5 ммоль / л (214 мг / дл), но ниже 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — значительно увеличивает риск развития ишемической болезни сердца.

Уровень общего холестерина в крови выше 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — чрезвычайно высокий риск развития ишемической болезни сердца.

Согласно CSIRO — государственной научно-исследовательской организации, принадлежащей правительству Австралии, — те же показатели для вашего общего уровня холестерина в крови следует интерпретировать следующим образом:

Уровень общего холестерина в крови не выше 5.5 ммоль / л (214 мг / дл) — нормально.

Уровень общего холестерина в крови выше 5,5 ммоль / л (214 мг / дл), но ниже 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — несколько повышенный риск развития ишемической болезни сердца. Внесите некоторые изменения в диету или более существенные изменения, если в семейном анамнезе имеется ишемическая болезнь сердца или у вас уже есть ишемическая болезнь сердца.

Уровень общего холестерина в крови выше 6,5 ммоль / л (253 мг / дл) — вам необходимо внести более серьезные изменения в образ жизни и рассмотреть возможность медикаментозной терапии, если не удается снизить уровень холестерина ниже 6.5 ммоль / л.

Наша таблица уровней / количества холестерина, которая, по нашему мнению, поможет вам выжить и будет здоровее, чем три приведенных выше:

Желаемый уровень общего холестерина в крови менее 200 мг / дл (5,13 ммоль / л). Однако, если у вас соотношение холестерина больше 5: 1, у вас слишком много холестерина ЛПНП в кровотоке и значительно повышается риск ишемической болезни сердца. Серьезно работать над снижением уровня холестерина ЛПНП, чтобы соотношение холестерина упало ниже 5: 1

200-239 мг / дл (5.13-6,13 ммоль / л) — значительно повышается риск развития ишемической болезни сердца. Внесите большие изменения в диету и образ жизни, чтобы как можно быстрее снизить уровень холестерина.

Высокий риск уровня общего холестерина в крови 240 мг / дл (6,14 ммоль / л) и выше — чрезвычайно высокий риск развития ишемической болезни сердца. Внесите большие изменения в диету и образ жизни, чтобы как можно быстрее снизить уровень холестерина.

---

Уровни холестерина ЛПНП

3 … уровни холестерина ЛПНП — уровни плохого холестерина

Уровни холестерина ЛПНП, по-видимому, являются лучшим индикатором риска ишемической болезни сердца, чем уровни общего холестерина в крови.

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, ваш уровень холестерина ЛПНП будет соответствовать одному из следующих уровней:

Уровень холестерина ЛПНП менее 129 мг / дл (3.31 ммоль / л) — это хорошо. Ниже 100 мг / дл (2,56 ммоль / л) считается даже лучше.

Уровень холестерина ЛПНП от 130 до 159 мг / дл (от 3,33 до 4,08 ммоль / л) является пограничным.

Уровень холестерина ЛПНП от 160 до 189 мг / дл (от 4,10 до 4,85 ммоль / л) высокий.

Более высокий уровень холестерина ЛПНП описывается как очень высокий.

3a … Уровень холестерина ЛПНП, при котором следует рассмотреть возможность лекарственной терапии:

Примечание. Это только руководство, возраст и другие факторы могут сыграть значительную роль в определении того, когда следует начать медикаментозную терапию для снижения уровня холестерина.Американская кардиологическая ассоциация настоятельно рекомендует привлечь врача, чтобы определить, что лучше всего в каждом конкретном случае.

Отсутствие ишемической болезни сердца и менее двух факторов риска: уровень холестерина ЛПНП 190 мг / дл (4,87 ммоль / л) или выше является рискованным — снизьте его до 160 мг / дл (4,10 ммоль / л) или ниже.

Отсутствие ишемической болезни сердца и наличие двух или более факторов риска: уровень холестерина ЛПНП 160 мг / дл (4.Что касается ранее существовавшей ишемической болезни сердца, по крайней мере один австралийский источник, Heart Wise Living, предполагает, что после сердечного приступа целевой уровень холестерина составляет 2,0 ммоль / л или ниже, что значительно ниже, чем предполагалось Американская Ассоциация Сердца. 3b … Новый уровень холестерина ЛПНП для здоровья? Фонароу из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе недавно провел исследование 131 000 госпитализаций, непосредственно связанных с сердечными заболеваниями, и обнаружил, что для ЛПНП «половина всех сердечных приступов происходит ниже 100 (мг / дл).« Сидней Смит, Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, один из соавторов вышеупомянутого исследования, считает, что новым руководством должно быть введение лекарственной терапии холестерина, когда уровень ЛПНП выше 70 мг / дл (выше 1,79 ммоль / л). . Если эти новые руководящие принципы станут рекомендованы, это означает, что всем женщинам старше 60 лет будут прописаны статины для снижения уровня холестерина ЛПНП, а 80% мужчин старше 50 будут также прописаны заранее. 4… Уровень холестерина ЛПВП — уровень хорошего холестерина Уровень холестерина ЛПВП 39 мг / дл (1,00 ммоль / л) является низким и подвергает вас риску ишемической болезни сердца. Вам следует стремиться повысить уровень холестерина HDL до 40 мг / дл (1,03 ммоль / л) или выше. Для еще лучшего защитного результата некоторые источники предлагают уровень холестерина HDL должен быть 60 мг / дл (1,56 ммоль / л) или выше. Однако другие исследования показали, что если вы достигнете высокого уровня холестерина ЛПВП, вы увеличите риск заболевания коронарных артерий и ранней смерти. В качестве предположения, значение холестерина HDL выше 68 мг / дл (2,00 ммоль / л) может быть опасным и потребовать срочного снижения. Опять же, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, каковы причины вашего низкого уровня холестерина ЛПВП — это может быть курение, лишние сантиметры вокруг мусорной линии или даже анаболические стероиды, которые некоторые люди принимают. Скорее всего, у вас также высокий уровень триглицеридов в крови — это, как правило, идет рука об руку с низким уровнем холестерина ЛПВП. 5… Соотношение холестерина Отношение общего уровня холестерина в крови к уровню холестерина ЛПВП. Цель состоит в том, чтобы поддерживать соотношение ниже 5: 1; оптимальный или лучший соотношение составляет 3,5: 1. Другими словами, чем выше уровень холестерина ЛПВП, тем лучше. Если ваше соотношение холестерина больше 5: 1, то, независимо от того, насколько низким может быть ваш уровень холестерина HDL, считается, что вы все еще страдаете от высокого холестерина. 6… Уровень триглицеридов и 7 … Холестерин ЛПОНП Также называется уровнем триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов, он же уровень триглицеридов. Это должно быть одно из самых сложных слов для написания! Триглицерид — это тип жира, который содержится в крови и используется для обеспечения организма энергией. Триглицериды являются топливом для организма и в основном содержатся в холестерине ЛПОНП, который на 60% состоит из триглицеридов. Существует четыре категории триглицеридов: Уровень триглицеридов менее 150 мг / дл (1,69 ммоль / л) является нормальным. Уровень триглицеридов 150-199 мг / дл (1,69-2,24 ммоль / л) является пограничным. Уровень триглицеридов 200-499 мг / дл (2,25-5,61 ммоль / л) — высокий. Уровень триглицеридов 500 мг / дл (5,62 ммоль / л) или выше является очень высоким. Согласно CSIRO.Если у вас высокий уровень холестерина (более 6,5 ммоль / л (253 мг / дл)) и уровень холестерина ЛПВП низкий (менее 0,9 ммоль / л (35 мг / дл)), то триглицериды могут увеличить риск коронарных заболеваний, если они больше 2,3 ммоль / л (204 мг / дл). Если уровень триглицеридов поднимается выше 10 ммоль / л (890 мг / дл), это может вызвать воспаление поджелудочной железы, что, в свою очередь, может убить вас. Для понижения уровня триглицеридов — конечно, под наблюдением врача — уменьшите потребление насыщенных жиров и алкоголя; алкоголь может существенно повысить уровень триглицеридов.Снижайте потребление калорий, избегайте сладких продуктов — холестерин триглицеридов состоит из лишних калорий! При необходимости сбросьте вес. При необходимости примите лекарства для снижения уровня триглицеридов. Триглицериды также могут быть признаком диабета, гипотиреоза, заболеваний печени или почек, а некоторые лекарства также могут повышать уровень в крови. Высокий уровень триглицеридов также может быть вызван генами. Опять же, поговорите со своим врачом о том, что вам нужно делать. Обычно вы наблюдаете за изменениями образа жизни. 8 … Остерегайтесь сползания уровня холестерина. Понижение уровня холестерина — это термин, который я ввел для обозначения общей проблемы ранней диагностики холестерина. При ранней диагностике высокого уровня холестерина многие из нас вносят незначительные изменения в рацион, чтобы снизить уровень холестерина. Год спустя мы возвращаемся, уровень холестерина все еще немного высок, поэтому мы вносим еще несколько незначительных изменений в нашу холестериновую диету. Когда мы снова вернемся к нашему высокому уровню холестерина, есть большая вероятность, что мы обратимся к другому врачу, поэтому нам говорят внести еще несколько незначительных изменений в нашу холестериновую диету, возможно, посоветовали обратиться к диетологу, чтобы он помог нам справиться с нашим холестерином. проблема немного лучше. В конце концов, мы принимаем решение, что наш высокий уровень холестерина существует слишком долго, становится все выше, поэтому мы снова идем к врачу или, по крайней мере, к другому врачу, который снова проверяет наш уровень холестерина, плюс другие тесты, которые он заказывает. Снова высокий холестерин, но на этот раз мы в очень плохом состоянии, у нас диагностирован преддиабет и метаболический синдром. Если это было оставлено слишком поздно, у вас может быть мало шансов исправить ситуацию — вот что случилось со мной.Мой уровень холестерина продолжал расти очень медленно, но мне повезло, хотя специалист считал, что у меня мало шансов. Информация, которую я предоставляю через этот холестериновый веб-сайт, может помочь вам так же, как и мне. 9 … Итого: Большинство из нас нездоровы из-за своего образа жизни, и это проявляется в наших уровнях холестерина и триглицеридов. На других моих страницах о холестерине, а также на моих страницах об очень быстрой потере веса, я думаю, вы можете изменить ситуацию и начать менять свою жизнь — до того, как действительно потеряете ее! Высокий уровень холестерина может убить, но перед этой преждевременной смертью вы подвергаете свое здоровье огромному риску — например, у вас может развиться диабет, метаболический синдром и / или болезнь Альджимера — просто потому, что вы не были готовы изменить свою диету или жизнь стиль, чтобы снизить уровень холестерина. 23 молекул вещества.Следовательно, преобразование мг / дл в ммоль / л или наоборот зависит от молекулярной массы измеряемого вещества. Так, для холестерина коэффициент равен 39; для триглицеридов коэффициент равен 89. (faqs.org, 2004) Основной текст написан Дональдом Уркхартом, бакалавром, DipAppPsy. Не хотите рисковать побочными эффектами сильнодействующих лекарств? Lipi-Rite может быть тем, что вы хотите. Lipi-Rite безопасен, натурален и удобен и Может помочь поддерживать здоровый профиль холестерина И помочь поддержать здоровье сердечно-сосудистой системы Пожалуйста, не забудьте ПОДЕЛИТЬСЯ нами с вашими социальными онлайн-группами.Добавьте www.cholesterolcholestrol.com в закладки или избранное сейчас, чтобы снова найти его! Всегда КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВАШИМ ВРАЧОМ И ДИЕТИКОМ прежде всего по поводу снижения уровня холестерина. Посмотрите, что они говорят об идеях снижения уровня холестерина, которые вы найдете на этом и других веб-сайтах. Наша Политика конфиденциальности: www.cholesterolcholestrol.com/privacypolicy.htm Авторские права © Дональд Уркхарт, 2000 г. по настоящее время. Все права защищены. Все универсальные права защищены. Обозначенные товарные знаки и бренды являются собственностью соответствующих владельцев.Использование этого веб-сайта означает принятие нашего юридического отказа от ответственности. Помните, сайт www.CholesterolCholestrol.com забит полезной и полезной информацией о том, как снизить высокий уровень холестерина естественным путем с помощью холестериновой диеты и многое, многое другое. Что такое холестерин ЛПНП? (с изображениями) ЛПНП относится к липопротеинам низкой плотности, типу молекулярного белка, вырабатываемого в печени, который переносит холестерин через кровь. Хотя липопротеин низкой плотности часто называют «плохим» холестерином, у него есть некоторые положительные особенности.Он переносит аминокислоты и антиоксиданты в другие клетки. Однако слишком большое количество ЛПНП может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем, поэтому положительные аспекты этого протеина намного перевешиваются его негативным воздействием. Высокий уровень холестерина ЛПНП увеличивает риск затвердевания артерий или их закупорки. Обычно, когда кто-то слышит термин холестерин, он относится к липопротеинам низкой плотности. Это связано с тем, что холестерин ЛПНП обеспечивает постоянный поток холестерина в артерии. Когда в рекламе утверждается, что продукт может снизить уровень холестерина, они имеют в виду риски высокого уровня ЛПНП. У женщин в постменопаузе может снизиться уровень холестерина ЛПНП из-за недостатка эстрогена. Те, у кого высокий уровень холестерина ЛПНП, подвержены высокому риску затвердевания артерий или их закупорки, что может увеличить сердце или полностью прекратить кровоснабжение сердца. Это, в свою очередь, может привести к сердечному приступу или потребовать хирургического вмешательства по удалению закупорки. Другие основные артерии в организме также могут быть заблокированы, состояние, известное как заболевание периферических артерий, и требует их очистки посредством катетеризации для восстановления нормального кровотока к сердцу и от него. Повышение уровня ЛПВП может помочь снизить уровень ЛПНП. Высокий уровень холестерина также увеличивает риск внезапного инсульта.Забитые артерии могут привести к чрезмерному свертыванию крови. Эти сгустки могут затем перейти в мозг или легкие, вызывая тромбоз. Присутствие липопротеинов низкой плотности также может снизить уровень липопротеинов высокой плотности, известных как «хороший» холестерин. Люди, которые регулярно употребляют жирную и жареную пищу, имеют повышенный риск развития высокого холестерина и закупорки артерий. Учитывая очень опасные заболевания, связанные с высоким уровнем ЛПНП, имеет смысл поддерживать уровень этого белка на очень низком уровне. Тест на холестерин ЛПНП довольно прост, обычно требуется простой анализ крови для измерения всех уровней холестерина в организме. Врач может потребовать от вас голодания в течение 12 часов перед тестом, но обычно сам тест занимает всего несколько минут. Высокий уровень холестерина увеличивает риск внезапного инсульта. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) приняла следующие стандарты для оценки безопасных и небезопасных уровней ЛПНП. Оптимальным считается менее 100 миллиграммов на децилитр. 100–129 считаются близкими к оптимальным, а 130–159 — погранично высокими. 160–189 — это высокий показатель, а все, что выше 190 — очень высокий. Дальнейшие рекомендации AHA предлагают всем, кто страдает сердечными заболеваниями, стараться поддерживать уровень ЛПНП не выше 70. Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к сердечным приступам. Некоторым легко снизить уровень холестерина ЛПНП. Следование диете с низким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием клетчатки, а также физических упражнений иногда может быть достаточно для снижения холестерина до приемлемого уровня. Другим же, возможно, придется сочетать диету и упражнения с препаратами, снижающими уровень холестерина. Распространенной ошибкой является убеждение, что уровень холестерина можно снизить только с помощью лекарств. В общем, это неправда, и в любом случае люди с высоким уровнем холестерина подвержены большему риску сердечных заболеваний, поэтому в любом случае имеет смысл придерживаться разумной диеты и режима упражнений. Другая распространенная ошибка, которую делают люди, — это предположение, что размер тела указывает на уровень холестерина. Хотя верно то, что люди с избыточным весом, как правило, имеют более высокий уровень холестерина ЛПНП, это не означает, что у худых людей не может быть высокого уровня холестерина. В некоторых случаях высокий уровень плохого холестерина предопределен генетически.Семейный анамнез с высоким уровнем холестерина — повод для большей бдительности. Хотя высокий уровень холестерина чаще встречается у мужчин, женщинам все равно необходимо проверять его уровень. В то время как женщины в пременопаузе, как правило, имеют более низкие уровни, потому что эстроген блокирует выработку холестерина, у женщин в постменопаузе нет такой защиты.По мере приближения женщины к менопаузе AHA рекомендует проверять уровень холестерина. AHA не рекомендует использовать заместительную гормональную терапию для снижения уровня холестерина, поскольку недавно было показано, что использование эстрогена увеличивает риск инсульта и некоторых видов рака. Высокий уровень ЛПНП вызывает беспокойство, но, к счастью, его часто можно решить с медицинской точки зрения.Работа в тесном сотрудничестве с врачом для составления лучшей диеты и хорошей программы упражнений, а также для определения того, следует ли применять препараты, снижающие уровень холестерина, — отличный способ предотвратить заболевания, связанные с плохим холестерином. Блюда «шведский стол» могут содержать много продуктов с высоким содержанием холестерина ЛПНП. Объяснение симптомов высокого холестерина: снижение ЛПНП Знание того, как распознать симптомы повышенного холестерина, может буквально спасти вам жизнь, жизнь или кого-то, кого вы любите. К сожалению, слишком часто высокий уровень холестерина не выявляется и не диагностируется на достаточно ранней стадии, а это означает, что борьба за его преодоление и возвращение к здоровому уровню намного сложнее. К счастью, это возможно, но это сложнее. Итак, чем раньше вы обнаружите симптомов повышенного холестерина и что-нибудь предпримете, тем лучше! Симптомы высокого холестерина — это заболевания, вызванные высоким уровнем холестерина Анализ крови — единственный способ действительно определить высокий уровень холестерина Каковы некоторые из контрольных признаков повышенного холестерина и наиболее очевидных симптомов повышенного холестерина? Ну, просто высокий уровень холестерина не обязательно вызовет какие-либо немедленные и заметные симптомы высокого уровня холестерина. Помните, высокий холестерин сам по себе действительно можно определить только с помощью анализов крови. Симптомы высокого уровня холестерина, которые вы увидите, являются симптомами заболеваний, вызванных высоким уровнем холестерина, и в эту категорию попадают различные заболевания. Другими словами, симптомы высокого уровня холестерина могут сильно различаться в зависимости от заболевания, связанного с холестерином. К сожалению, на самом деле нет способа распознать симптомы высокого холестерина извне, пока не разовьется заболевание, связанное с холестерином.Если вы испытываете один или несколько симптомов высокого холестерина, лучше всего попросить своего врача провести на вас надлежащие анализы, чтобы подтвердить ваше состояние. Изучение диеты для предварительной оценки уровня холестерина Хотя отсутствие внешних признаков затрудняет выявление высокого уровня холестерина на раннем этапе до того, как он приведет к развитию болезни, изучение своего рациона может дать вам довольно хорошее представление о том, может ли у вас высокий уровень холестерина. Скорее всего, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров и постоянно придерживаетесь этой диеты более года или около того, у вас вполне может быть уровень холестерина выше нормы. Плохая диета в сочетании с отсутствием упражнений и высоким потреблением алкоголя — очень плохая комбинация для холестерина Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это ваш обычный уровень активности. Если вы плохо питаетесь, но при этом тренируетесь пять раз в неделю, вы можете рассчитывать на холестерин. Но плохая диета в сочетании с низким уровнем физических упражнений и регулярным употреблением алкоголя и никотина — это рецепт катастрофически высокого уровня холестерина. Короче говоря, без реального медицинского обследования для определения уровня холестерина ваш образ жизни и привычки могут быть лучшим показателем текущего уровня холестерина, чем любые физические симптомы. Объяснение наилучшего способа оценки высокого уровня холестерина Симптомы высокого холестерина: тест липопротеинового профиля Это техническое название теста, который врачи используют для проверки уровня холестерина.В частности, это помогает врачам получить хорошее представление о том, насколько вы подвержены риску ишемической болезни сердца. Этот тест представляет собой серию тестов, проводимых вместе, во время которых берутся и исследуются образцы крови. Он позволяет врачам знать ваш общий уровень холестерина, а также разбивку уровней холестерина ЛПВП и ЛПНП. После того, как вы пройдете этот профильный тест, ваш врач сможет дать вам довольно точное представление о том, каковы ваши уровни риска для определенных сердечных проблем со здоровьем, а затем сможет решить, какие действия вам необходимо предпринять. Если окажется, что у вас действительно высокий уровень холестерина, вполне вероятно, что ваш врач по крайней мере порекомендует диету и план упражнений, а также может прописать лекарства, такие как Что такое холестерин? designer491 / iStock / Getty Images Plus / Getty Images У вас кружится голова от противоречивых сообщений о холестерине, которые вы слышите? Это не удивительно. Исследователи узнают больше о холестерине и насыщенных жирах.И, по мере того, как они узнают больше, рекомендации по питанию могут измениться Что такое холестерин? Холестерин — это восковое вещество, которое содержится во многих продуктах питания, которые мы едим, а также в клетках нашего тела. Нашему организму нужен холестерин для нормального функционирования и он может производить весь необходимый холестерин. Холестерин используется для производства гормонов и витамина D. Он также играет роль в пищеварении. В организме есть три основных типа холестерина: Липопротеины высокой плотности, или ЛПВП.ЛПВП, которые часто называют хорошим холестерином, помогают вывести излишки холестерина из организма. Липопротеины низкой плотности, или ЛПНП. ЛПНП — это плохой или «паршивый» холестерин. Это может привести к образованию бляшек в артериях. Липопротеины очень низкой плотности, или ЛПОНП. ЛПОНП также имеют тенденцию способствовать накоплению зубного налета. Еще одно вещество, включенное в лабораторные тесты липидов, — это уровни триглицеридов. Триглицериды — это особый тип жира в крови. Высокий уровень триглицеридов может быть признаком избытка жира в организме или повышенного риска диабета 2 типа.Они также могут быть сигналом того, что вы потребляете слишком много калорий, особенно из очищенных зерен или продуктов и напитков с добавлением сахара. Уровень триглицеридов также может быть повышен у людей, которые курят или употребляют слишком много алкоголя. Если в организме слишком много холестерина, он накапливается. Наращивание воска, называемое бляшкой, прилипает к внутренней части артерий. Поскольку артерии сужаются и закупориваются, крови становится трудно проходить по ним. Закупорка может привести к сгустку крови, инсульту или болезни сердца. Я в опасности? Многие вещи могут повысить ваш риск высокого холестерина, в том числе: Генетика : В некоторых семьях наблюдается высокий уровень холестерина. Возраст : С возрастом уровень холестерина повышается. Лекарства : Некоторые лекарства могут повышать уровень холестерина. Ожирение : Лица с избыточным весом или ожирением подвергаются большему риску высокого холестерина. Диета : Потребление большого количества насыщенных и трансжиров может повысить уровень холестерина ЛПНП. Отсутствие активности : Активность способствует повышению уровня холестерина ЛПВП. Недостаток активности имеет обратный эффект — увеличивает холестерин ЛПНП. Курение : Табачные изделия снижают ЛПВП и повышают ЛПНП. Связь между курением и высоким уровнем холестерина больше у женщин. Высокий холестерин, что теперь? Если у вас высокий уровень холестерина из-за генетики, вам может потребоваться прием препарата, снижающего уровень холестерина. Тем не менее, каждый человек с высоким уровнем холестерина может получить пользу от здорового образа жизни для сердца.А если вы подвержены риску, простые изменения образа жизни могут помочь снизить этот риск. К ним относятся здоровая диета, физическая активность и достижение или поддержание здоровой массы тела. Когда дело доходит до плана здорового питания, четыре диетических изменения могут помочь контролировать уровень холестерина: Наслаждайтесь продуктами с растительными стеринами и станолами Некоторые продукты питания — растительные масла, орехи, семена и цельнозерновые — содержат вещества, называемые растительными стеролами и станолами.Употребление в пищу продуктов, богатых этими веществами, может помочь бороться с повышением общего уровня холестерина и холестерина ЛПНП. Чтобы увеличить ежедневное потребление, ищите продукты, обогащенные растительными стеролами и станолами. Например, некоторые апельсиновый сок, хлопья и батончики для завтрака могут быть обогащены. Ограничьте потребление насыщенных жиров Насыщенные жиры в основном содержатся в продуктах животного происхождения, таких как мясо и цельножирные молочные продукты. Было обнаружено, что более высокое потребление насыщенных жиров повышает уровень холестерина ЛПНП.Исследования также показали, что замена источников насыщенных жиров ненасыщенными жирами может помочь снизить уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП. Чтобы снизить потребление насыщенных жиров: Готовьте на растительных маслах, таких как оливковое, рапсовое, подсолнечное и сафлоровое. Ешьте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, например лосось, грецкие орехи и молотое льняное семя. Выбирайте нежирные или обезжиренные молочные продукты, такие как 1% -ное или обезжиренное молоко и обезжиренный йогурт, или нежирные сыры, такие как обезжиренная фета и частично обезжиренная моцарелла. Замените сливочное масло и сало на более полезные для здоровья варианты растительного масла. Избегайте трансжиров — было обнаружено, что они повышают уровень ЛПНП и содержатся в продуктах с высокой степенью обработки. Если в ингредиентах написано, что еда содержит гидрогенизированный жир, положите ее обратно. Выберите постные белки Постные белки содержат меньше калорий из жиров. Чтобы выбрать постные отрубы: Найдите на упаковке слова «поясница» или «круглая». Снимите кожицу с курицы и индейки, чтобы получить более здоровый вариант. Запекать, жарить, жарить, тушить или обжаривать нежирное мясо, рыбу и птицу. После приготовления фарша осторожно слейте излишки жира. Ограничьте употребление жирного, мраморного мяса, жареных или глубоко обжаренных продуктов и других продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, например, субпродуктов Выбирайте более здоровые продукты, когда едите вне дома, выбирая запеченные, жареные или приготовленные на гриле продукты. Растворимая клетчатка ароматизатора Пищевые волокна содержатся во фруктах, овощах, бобах, чечевице и цельнозерновых продуктах.Эти богатые питательными веществами продукты содержат два типа клетчатки: растворимую и нерастворимую. Оба типа важны для хорошего здоровья. Получение достаточного количества пищевых волокон из различных продуктов важно для всех. Исследования показали, что растворимая клетчатка, в частности, из фруктов, овощей, бобов, чечевицы и цельного зерна, может помочь снизить уровень холестерина ЛПНП. В желудке растворимая клетчатка образует густое желеобразное вещество, которое помогает связывать диетический холестерин из продуктов, которые вы едите.Итак, загрузите овощи и фрукты: Выберите фрукты и овощи, которые являются хорошими источниками растворимой клетчатки. Например, спаржа, брюссельская капуста, сладкий картофель, репа, абрикосы, манго и апельсины. Ешьте фрукты и овощи разных цветов. Перейти на более растительные или вегетарианские блюда, включая бобы, чечевицу и соевые продукты. Ориентация на целые формы продуктов, включая свежие, замороженные, консервированные или сушеные фрукты. Ищите консервированные фрукты в воде или собственном соку. Выбирайте консервированные овощи с низким содержанием натрия или сорта без добавления соли. Цельное зерно также является отличным способом получить преимущества клетчатки: Ешьте ячмень, овес и овсяные отруби — все это хорошие источники растворимой клетчатки. Убедитесь, что на этикетке вашего хлеба указано «100% цельнозерновое» или цельное зерно указано как один из первых ингредиентов. No related posts. Боль сзади в правом боку: Боль в правом боку в спине под правой лопаткой сзади, под ребрами, в пояснице Как побрить яички мужчине: Как брить пах и яйца мужчине без раздражения Похожие записи При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […] Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […] Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […] Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт