Холестерин в крови норма у мужчин: Норма холестерина в крови — таблица по возрасту — Газета «Вести Привопья»

Содержание

Каким должен быть уровень холестерина в организме человека?

Уровень холестерина может повыситься в любом возрасте. Мы рассказываем, каким должен быть показатель холестерина в норме, и о чем говорит его повышение.

Холестерин – это вещество, относящееся к жирным спиртам. В организме человека он присутствует в связанном состоянии, образуя комплексы с липопротеинами.Вопреки слухам, он должен быть в крови и, в норме, не опасен для здоровья. Напротив, он выполняет ряд жизненно важных функций:

участвует в синтезе половых гормонов, кортизола, желчи, витамина D;
обеспечивает полноценное усвоение жиров из пищи;
переносит липиды внутрь и за пределы сосудов;
входит в состав мембран клеток, придавая им прочность;
регулирует активность ферментов;
нужен для формирования новых синапсов в мозге.

Однако избыток холестерина вреден.

При большой концентрации он способен откладываться на сосудистых стенках, формируя пробки – атеросклеротические бляшки. Это чревато развитием атеросклероза и увеличением риска инфаркта, инсульта. Поэтому надо каждый год сдавать анализ на холестерин и постоянно проводить профилактику повышения его уровня.

Весь ли холестерин вреден?

Холестерин представлен липопротеинами двух видов – высокой (ЛПВП) и низкой (ЛПНП) плотности. Оба необходимы для правильного протекания целого списка биохимических процессов, но должны содержаться в крови в определенном количестве и соотношении.

Внимание! ЛПВП называют «хорошим» холестерином. А ЛПНП – «плохим». Поскольку именно они прикрепляются к стенкам артерий, препятствуя нормальному току крови. «Полезные» же отвечают за их поставку в печень для «утилизации», поэтому хорошо, когда их больше.

Следует также учитывать объем в крови липопротеинов очень низкой плотности и триглицеридов. ЛПОНП синтезируются в кишечнике и являются предшественниками ЛПНП. ТГ – это жиры, которые преобразуются в энергию для мышечных тканей. Их повышенный уровень говорит о том, что какая-то доля липидов не расходуется на производство АТФ, а скапливается в проблемных местах из-за прогрессирования ожирения.

Нормы холестерина: таблица

Содержание холестерина в крови рассчитывается в ммоль/л. Нормы вещества в организме не идентичны для людей разных возрастов и полов. У женщин этот показатель обычно выше, чем у мужчин. К старости количество липопротеинов возрастает.

Возраст, лет		До 35 (Max)	До 45(Max)	До 65(Max)	Более 70(Max)
Общий холестерин, ммоль/л	М	6,6	6,9	7,1	6,8
Общий холестерин, ммоль/л	Ж	5,9	6,5	7,4	7,3
ЛПВП, ммоль/л	М	1,6	1,7	1,7	1,9
ЛПВП, ммоль/л	Ж	1,9	2,3	2,4	2,4
ЛПНП, ммоль/л	М	4,8	4,9	5,1	5,4
ЛПНП, ммоль/л	Ж	4	4,5	5,2	5,4

Внимание! Уровень холестерина может временно повышаться по разным причинам, к примеру, в период беременности и протекания некоторых заболеваний. Поэтому прежде чем начинать с ним борьбу, стоит проконсультироваться с врачом.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Холестерин в крови у мужчин: нормы, таблица по возрасту

Многие мужчины сейчас сталкиваются с необходимостью следить за уровнем холестерина в крови. Тому виной ускоренный ритм жизни, неправильное питание, вредные привычки, стрессы, болезни и другие последствия цивилизованной жизни. Уровень этого показателя у молодого мужчины, как правило, нормальный, а вот с возрастом очень часто повышается. На сегодня существуют медицинские нормы, наглядно демонстрирующие, какой уровень холестерина допустим для мужчины определенного возраста. В статье рассмотрим подробнее этот вопрос, и выясним — какова норма холестерина у мужчин по возрасту.

Немного о проблеме холестерина

Холестерин — необходимое для организма вещество. В частности, он незаменим для полноценной работы мозга. Однако, это должен быть холестерин «хороший», тогда как «плохой» его аналог наносит только вред, засоряя сосуды, образуя в них труднопроходимые заторы из бляшек. В этом есть опасность не только для здоровья, но и для жизни, так как порой бляшки отрываются от общего скопления, и могут закупорить просвет в сосуде полностью. Если срочно не оказать помощь, может все закончиться и летальным исходом, и причиной тому являются сердечно — сосудистые катастрофы — инфаркты и инсульты.

Поэтому холестерин в норме — это непременное условие здоровья и жизни.

Когда сдавать анализ

Чтобы понять — уровень холестерина в крови у мужчин нормальный или, все-таки, повышен, необходимо сдать анализ крови на биохимическое исследование. Сдавать кровь необходимо в утреннее время, и не рекомендуется принимать пищу за 12 часов до сдачи, чтобы результаты показателя были максимально достоверны.

Практически обязательно врач выписывает направление на сдачу биохимического анализа крови на холестерин, если у мужчины выявлены следующие болезни:

сахарный диабет,

проблемы с щитовидной железой,

гипертоническая болезнь,

шум в голове.

Кроме этих заболеваний любой желающий может обратиться в специализированное заведение для сдачи анализа, если подозревает, что с данным показателем у него не все в порядке.

Следует знать, что чистый холестерин в крови находится в малом числе. Большая его часть сконцентрирована в ЛПНП и ЛПВП. Липопротеины высокой плотности содержат «хорошее» вещество, которое для нормальной работы организма (в частности, мозга), даже необходимо. А вот ЛПНП, липопротеины низкой плотности, содержат тот самый «плохой» холестерин, который оседает в виде бляшек на стенках сосудов, перекрывая в них просвет.

Нормы и допустимые отклонения

Нормы холестерина в крови рассчитываются медиками в соответствии с возрастом мужчины. На сегодня разработаны специальные таблицы, в которых подробны расписаны все нормы и показатели холестерина у мужчины согласно его возрасту. Конечно, данные в таблицах усредненные, однако, они позволяют наглядно увидеть — в норме держатся ваши показатели или нет.

Кроме уровня холестерина отдельно еще определяются ЛПНП и ЛПВП — уровень липопротеидов, у которых либо низкая, либо высокая плотность. Единица измерения вещества холестерола — плотность (ммоль на литр крови). А итоговая цифра-показатель уровня показателя в крови суммируется из ЛПНП и ЛПВП.

Таблица ниже демонстрирует холестерин, и каковы его допустимая нормы у мужчин по возрасту

Возраст, лет	Общий		ЛПНП		ЛПВП
Возраст, лет	Верхняя граница	Нижняя граница	Верхняя граница	Нижняя граница	Верхняя граница	Нижняя граница
5-10	3. 13	5.25	1.63	3.34	0.98	1.94
10-15	3.08	5.23	1.66	3.34	0.96	1.91
15-20	2.91	5.10	1.61	3.37	0.78	1.63
20-25	3.16	5.59	1.71	3.81	0.78	1.63
25-30	3.44	6.32	1.81	4.27	0.80	1.63
30-35	3.57	6.58	2.02	4.29	0.72	1.63
35-40	3.63	6.99	1.94	4.45	0.88	2.12
40-45	3.91	6.94	2.25	4.82	0.70	1.63
45-50	4.09	7.15	2.51	5.23	0.78	1.66
50-55	4.09	7.17	2.31	5. 10	0.72	1.63
55-60	4.04	7.15	2.28	5.26	0.72	1.84
60-65	4.12	7.15	2.15	5.44	0.78	1.91
65-70	4.09	7.10	2.49	5.34	0.78	1.94
От 70	3.73	6.86	2.49	5.34	0.85	1.94

Следует отметить, что у мужчин после 50 лет есть такая тенденция, что общий холестерин перестает расти, и даже идет некоторое падение его уровня в крови. Это правило действует на всех мужчин без исключения.

Биохимический анализ крови называется еще липидограммой. В процессе этого исследования специалист приходит к выводу, повышен ли уровень данного показателя в крови пациента, или нет. Обязательно при окончательном результате необходимо учесть возраст мужчины: так как то, что является нормой в 50 лет, считается нарушением в 20 лет. В среднем, к 50 годам норма холестерина в крови у мужчин допускается на 30% больше, чем показатель для двадцатилетнего парня.

Итак, при высчитывании норм специалисты обращают внимание на три имеющих значение показателя:

Общий холестерин (нормы — 3,6-5,2 ммоль/литр крови).
ЛПНП (нормы — 2,25-4,82 ммоль/литр).
ЛПВП (нормы — 0,7-1,7 ммоль/литр).

Если какой-то из показателей, или все — превышены, значит есть основания говорить, что холестерин в крови повышен.

Таблица по возрасту

В данной таблице отражено соответствие возраста и допустимых норм холестерина у мужчин в крови.

30 лет	3,56 – 6, 55
40 лет	3,76 – 6,98
50 лет	4,09 – 7,17
60 лет	4,06 – 7,19

Интересно то, что «хорошее» вещество с пищей получить невозможно: оно вырабатывается организмом самостоятельно. А вот «плохой» холестерин ЛПНП может попасть извне в организм с фастфудом в каком угодно количестве.

Как избежать угрозы

Что влияет на повышение уровня?

Какие моменты могут негативно сказаться на здоровье, повысив холестерин, и его норму для мужчин:

Во-первых, сама принадлежность к мужскому полу — уже фактор риска. Как показывают медицинские исследования, мужчины имеют повышенный уровень холестерина в определенном возрасте в два раза чаще, чем женщины.

Курение, лишний вес и гиподинамия — серьезные факторы риска.

Предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям серьезно нарушает нормальный уровень холестерина.

Пожилой возраст.

Риск развития атеросклероза серьезно повышается у мужчин старше 40 лет, поэтому с этого возраста наблюдение за собственным здоровьем должно стать особенно тщательным.

Что делать?

Рассмотрим те необходимые этапы, которые помогут мужчине даже в значительном возрасте нормализовать уровень данного показателя, и избежать опасных болезней, связанных с его повышением.

Во-первых, необходимо отказаться от вредных привычек: алкоголя, сигает. Во-вторых, очень важно наладить собственное питание, включив в него следующие продукты:

морскую рыбу,
нежирное мясо,
овощи, несладкие фрукты,
кисломолочные продукты.

Важно исключить из рациона продукты из рафинированной, сдобной белой муки. Ешьте меньше сладких фруктов, но налегайте на овощи с богатым содержанием клетчатки. Важно отказаться от таких продуктов, как фаст-фуд, полуфабрикаты, который сильно повышают общий холестерин в мужском организме. В подобной суррогатной продукции высоко содержание транс-жиров, негативно отражающихся на уровне показателя.

Если норма общего холестерина превышена, то соблюдение строгой диеты становится для мужчины необходимостью. В этом случае в сутки можно потреблять не более 250-350 граммов продуктов, в которых содержится жир. Больше потребляйте цитрусовые: особенно полезны грейпфруты. Уже установлено, что пара месяцев соблюдения грейпфрутовой диеты способно снизить холестерин в крови на 8%.

Важно также увеличить физическую нагрузку: больше двигаться, заниматься спортом, гулять, бегать и т. д.

Медикаменты, которые делают ниже уровень этого показателя, принимайте только после назначения их врачом. Никакого самолечения в данном случае быть не должно: с заболеваниями сердца и сосудов шутки плохи.

Внимание: уровень холестерина в крови у мужчин по возрасту имеет решающее значение для состояния всего здоровья в целом. Именно поэтому после пятидесятилетнего возраста мужчинам рекомендуется сдавать анализ на выяснение уровня холестерина в крови ежегодно.

Итак, мы узнали, какая норма холестерина должна быть в крови у мужчин разного возраста. Как вы видите, при постановке диагноза врачу очень важно учитывать возрастной показатель, так как во многом от этого зависит — есть угроза для сосудов или нет. И даже если уровень и превышен, это не повод отчаиваться, это хорошая возможность заняться плотно своим здоровьем, наладить питание, и приобщиться к спорту.

Загрузка…

Холестерин в крови у мужчин: норма по возрасту и причины отклонения

Холестерин является веществом, которое при наличии в умеренном количестве, выполняет в организме важные функции. Однако его повышение или понижение может быть чревато нежелательными последствиями. Нормы вещества в крови зависят от многих факторов, к которым относятся также возраст и пол человека. Какой нормальный показатель холестерина в крови у мужчин? Какие возможные причины отклонений от нормы? Как нормализовать уровень холестерина в крови?

Содержание статьи:

Холестерин в крови – описание вещества и его функций

Холестерин – это липид, который в основном образуется в печени и выполняет очень важные функции

Одним из показателей крови является холестерин. Ученые полагают, что у мужчин холестерин в крови воздействует на продолжительность жизни.

В человеческом организме данное вещество присутствует в двух формах:

Альфа-холестерин (связывается с липопротеидами высокой плотности)
Холестерин, который связан с низкоплотными липопротеидами

Первый вид считается полезным, поскольку способствует синтезу витамина D. Другие свойства холестерина заключаются в следующих функциях:

Регулирование проницаемости клеток
Воздействие на стабильность иммунной системы
Участие в выработке полового гормона – тестостерона
Синтез в печени соли желчной кислоты
Регулирование метаболических процессов

Альфа-холестерин не оседает в сосудах крови. А вещество другого вида имеет способность оседания и закупоривания кровеносных сосудов. Большее количество холестерина вырабатывается печенью и кишечником. И только двадцать процентов вещества попадает в организм с приемом еды.

Двадцать пять процентов общего уровня холестерина находится в красных кровяных клетках.

Также жироподобное вещество присутствует в клетках печени и мозга. Умеренное содержание холестерина способствует правильному функционированию всех систем организма. Однако отклонение от нормальных показателей общего холестерина и его двух форм может свидетельствовать о различных патологических процессах. Кроме того, оно провоцирует различные осложнения.

Подготовка к диагностике и проведение процедуры

Для диагностики уровня холестерина необходимо сдать венозную кровь утром натощак

Определить уровень холестерина в крови поможет биохимический анализ крови. Обычно данное исследование назначают при подозрении на такие заболевания:

Кроме того, определять уровень холестерина нужно ежегодно мужчинам после сорока лет. Правила подготовки к процедуре простые – анализ крови делают на голодный желудок. За несколько часов до диагностики не разрешается курение.

Обычно исследование проводят утром. К другим особенностям подготовки к диагностике относятся:

Отказ от жирной пищи за несколько суток до сдачи крови.
Ограничение употребления спиртосодержащих напитков на протяжении двух дней до анализа.
Разрешается пить обычную воду. Другие напитки не употребляются за шесть часов перед исследованием.
За полчаса до процедуры необходимо исключить физические нагрузки.
Не делают анализ, если накануне были проведены физпроцедуры, ректальное обследование или рентгенография.
Если человек до сдачи крови за неделю принимал любые лекарства, об этом необходимо сообщить специалисту. Он определит, можно ли делать в назначенный день диагностику на уровень холестерина.

Если пациент проигнорировал данные правила подготовки к исследованию, то результат может быть не точным. Кровь для биохимического анализа берут из вены. После лаборант с помощью специальных реактивов проводит исследование крови на содержание холестерина. При расшифровке результата учитывают не только показатель общего холестерина, но и содержание вредного и полезного вещества.

Проверять показатель холестерина можно в домашних условиях. Для этого в аптеках необходимо приобрести специальный прибор, в котором находятся тест-полоски. Особенно хорош это вариант диагностики для больных, у которых уровень холестерина колеблется. Для проведения такое методику нужно самостоятельно проколоть себе палец и следуя инструкции по использованию, провести необходимые манипуляции. Однако более достоверным считается все же анализ, проведенный в условиях поликлиники.

Норма холестерина у мужчин по возрастной категории

Нормальный показатель холестерина в крови у мужчин варьируется в зависимости от возраста

Обычно у мужчин до достижения пятидесятилетнего возраста холестерин в крови несколько выше, чем у представительниц женского пола. Однако после пятидесяти лет уровень холестерина у мужчин ниже, чем у женщин.

Показатель холестерина в крови у мужчин также зависит от индивидуальных особенностей организма и питания. Но в первую очередь, его нормальный уровень определяется с учетом возраста мужчины.

Холестерин измеряется в ммолях на литр. Нормальными показателями у мужского пола считаются такие результаты:

От 16 до 20 лет – от 3,09 до 5,19
От 21 до 25 лет – от 3,17 до 5,6
От 26 до 30 лет – до 5,79
До 35 лет – от 3,37 до 5,97
До 40 лет – от 3,82 до 6,94
До 45 лет – до 6,64
До 50 лет – от 3,95 до 6,86
До 55 лет – от 4 до 7,38
До 60 лет – от 4,45 до 7,77
До 65 лет – уровень до 7,69
У мужчин старше 66 лет показатель холестерина составляет до 7,85 ммоль/л.

Важно отметить, что если человек страдает сердечными заболеваниями или сахарным диабетом, то данный показатель крови будет немного ниже, чем нормальный уровень по возрастному критерию.

Специалисты утверждают, что нормой считается показатель ниже 7 ммоль/л. Полезный холестерин у мужчин должен быть в пределах от 4,5 до 5. Уровень вредного вида холестерина – не выше 1,9 ммоль на литр.

Причины повышения уровня холестерина

Высокий уровень холестерина – тревожный признак, который может указывать на развитие опасных заболеваний в организме

Повышение количества в организме холестерина называется гиперхолестеринемией. Повышаться холестерин в организме может в результате многих причин.

В случае, когда у мужчин наблюдается отклонения в сторону повышения, то возможными причинами могут быть:

Провоцируют повышение холестерина в крови также следующие факторы:

Чрезмерная масса тела
Табакокурение
Частое распивание алкоголесодержащих напитков
Употребление некоторых диуретиков
Прием гормональных препаратов
Гиподинамия
Неполноценное питание
Переедание
Генетический фактор

Обычно высокий уровень наблюдается у мужского пола после тридцати пяти лет.

Важно сказать, что такое состояние, как повышение холестерина в крови способствует развитию ишемической болезни и образованию атеросклеротических бляшек.

Другими осложнениями могут стать гипертоническая болезнь, инфаркт миокарда, стенокардия. Обычно высокий холестерин не определяется по симптомам. Однако состояние может проявляться признаками атеросклеротического заболевания. К ним относятся:

Болезненность в нижних конечностях при нагрузке и после нее
Появление желтых кругов вокруг глаз – ксантома.
Аритмия
Стенокардия
Коронарный тромбоз

У людей с высоким холестерином в крови возможно возникновение мини-инсультов и инсультов. Кроме того, могут наблюдаться онемение ног, особенно стоп, ощущения их холодности, снижение работоспособности, трудности, возникающие при ходьбе, трофические изменения кожных покровов.

Почему понижается холестерин в крови

Низкий уровень холестерина наблюдается при анемии, болезнях печени, голодании и стрессах

Негативным воздействием обладает и низкий уровень холестерина в крови. К основным причинам понижения данного вещества относятся:

Сердечные болезни
Воспаление легких
Туберкулез
Сепсис
Гипертиреоз
Патологии печени
Анемия
Интоксикация организма вследствие отравления

Снижаться холестерин может в результате диеты, при которой отсутствуют животные белки. Еще одним фактором пониженного уровня считаются инфекционные заболевания и нарушения в приеме статинов – лекарств, снижающих содержание в крови холестерина.

Факторами, которые провоцируют развитие низкого показателя, считаются также стрессовые ситуации и наследственный фактор. Данное состояние для мужчин опасно риском развития депрессии, бесплодия, импотенции, мозгового инсульта. Кроме того, нарушается усвоение организмом кальция, что приводит к хрупкости костной ткани.

Состояние, которое сопровождается пониженным уровнем холестерина в крови, в медицине имеет название – гипохолестеринемия.

При недостаточном количестве в крови холестерина могут развиваться такие симптомы:

Общая слабость
Ломота в суставах
Потеря аппетита
Воспалительные процессы в лимфатических узлах, которые сопровождаются их увеличением
Слабость мышц
Снижение психологических реакций

Кроме того, развивается стеаторея – симптом, при котором наблюдается маслянистый жидкий стул. Другими признаками низкого показателя вещества считаются нервозность и раздражительность, агрессия или угнетенное состояние. У людей старше 50 лет может возникать старческий маразм вследствие низкого показателя вещества в крови. Когда понижается холестерин, то уменьшается у мужчин сексуальная активность, что может в будущем спровоцировать бесплодие. Также возможно прибавка к массе тела, а именно ожирение в результате нарушения метаболических процессов в человеческом организме.

Полезное видео — Как снизить уровень холестерина в крови:

Ученые утверждают, что при понижении холестерина у мужчин возрастает риск развития опухолей печени, инсульта, бронхиальной астмы, эмфиземы легких. Кроме того, такие пациенты становятся более склонными к наркотической и алкогольной зависимости, суицидальным поступкам и клиническим депрессиям.

При игнорировании данных признаков и несвоевременном лечении низкого уровня холестерина возникают другие последствия – такие неприятные признаки, как снижение прочности и эластичности стенок вен и артерий.

Методы нормализации: медикаментозные препараты

Медикаментозное лечение должен назначить врач после обследования!

После диагностики специалист назначает необходимое лечение в зависимости от отклонений от нормы содержания холестерина.

Для нормализации уровня в крови холестерина могут назначаться следующие медикаментозные препараты:

Витаминные комплексы, содержащие группу В и никотиновую кислоту (Ниацин) снижают концентрацию липопротеидов низкой плотности, улучшают тонус сосудов.
Статины – направлены на блокирование фермента, который тормозит выработку и усвоение холестерина (Аторвастатин, Правастатин, Симвастатин, Росувастинин).
Мочегонные лекарства – выводят лишние вещества из организма.
Имитаторы абсорбции вещества. Данные лекарства предотвращают всасывание липопротеидов. Эффективным препаратом этой группы является Эзетрол.
Аспирин – способствует разжижению крови, что в свою очередь, предотвращает образование атеросклеротических бляшек.
Фибраты повышают уровень липопротеидов высокой плотности. Таким средством является Фенофабрит.
Секвестранты желчной кислоты. К таким препаратам относятся Аторис и Симгал.

Народные советы

Снизить показатель вредного холестерина поможет Полиспонин – фитосредство на основе диоскореи кавказской. Для нормализации содержания вещества подойдут отвары из лекарственных трав для внутреннего приема.

К таким целебным растениям относятся:

Серебристая лапчатка
Аир
Бузина черная
Боярышник
Девясил
Пустырник

Чеснок – еще одно растение, которое имеет антиатерогенное действие. На его основе производится препарат для нормализации холестерина – Алистат. Также в домашних условиях можно приготовить настойку из этого ингредиента. Для этого смешивают измельченный чеснок в количестве 5 головок с половиной литра цветочного меда и четырьмя лимонами.

Правильное питание и здоровый образ жизни

При высоком уровне холестерина необходимо придерживаться правильного питания

Обычно врач порекомендует соблюдение диеты. При повышенном уровне пациенту следует отказаться от продуктов с большим содержанием жиров. Их необходимо заменить пищей, в состав которых входит клетчатка.

В ежедневном рационе должны присутствовать такие блюда:

Овощные салаты
Каши
Кисломолочная пища
Молоко обезжиренное
Нежирная рыба или мясо птицы, приготовленные на пару
Фрукты и соки
Омлеты
Чеснок в блюдах

Следует отказаться от алкогольных напитков, кофе, жирных сортов рыбы и мяса. Также важно ограничить употребление кондитерских изделий, копченостей, колбас, консервов. Сливочное масло необходимо заменить в этом случае на оливковое.

При пониженном показателе желательно употреблять в пищу такие продукты:

Говяжьи мозги
Желтки яиц
Орехи
Икра
Жирные сорта рыбы
Свинина и говядина
Семечки
Говяжьи почки и печень
Сыр твердых сортов
Масло сливочное

Кроме того, с целью нормализировать холестерин, больному необходимо чаще пребывать на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями и бросить вредные привычки. Нормализация холестерина поможет очистке сосудов и снижению плотности крови. Кроме того, если вещество в норме, то укрепляется сердце, стабилизируется давление, налаживается пищеварение.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

вопросов и ответов по холестерину и здоровью от диетолога NHLBI Джанет де Хесус, магистр медицины, доктор медицинских наук

Вопрос: В чем разница между уровнем холестерина в организме и пищевым холестерином?

Холестерин в организме — это восковое жироподобное вещество, обнаруженное в клеточных стенках, которое поступает из двух источников: тела и пищи, которую мы едим. Организм, особенно печень, вырабатывает весь необходимый ему холестерин, который используется для производства таких необходимых веществ, как гормоны и желчные кислоты.Диетический холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как мясо, печень и другие мясные субпродукты, молочные продукты, яичные желтки и моллюски. Холестерин циркулирует в крови по всему телу. Ваша печень производит больше холестерина, если вы придерживаетесь диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и транс- жиров. Холестерин крови включает холестерин ЛПНП, который также называют «плохим» холестерином, и холестерин ЛПВП, который называют «хорошим» холестерином. Избыток холестерина ЛПНП в крови может соединяться с другими веществами в крови и прилипать к стенкам артерий, образуя бляшки, которые являются виновником сужения артерий и приводят к сердечным заболеваниям.

Q: Что влияет на уровень холестерина в крови?

Наследственность: высокий уровень холестерина в крови может передаваться по наследству.
Возраст: холестерин в крови начинает расти примерно в 20 лет.
Избыточный вес: потеря веса может снизить уровень холестерина ЛПНП.
Отсутствие физической активности: Увеличение физической активности может снизить уровень холестерина ЛПНП и повысить уровень холестерина ЛПВП.
Диета: насыщенные жиры и трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП в крови

В: Вызывает ли слишком много холестерина в пищевых продуктах проблемы со здоровьем?

В Руководстве Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации от 2013 г. по управлению образом жизни для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний сделан вывод о том, что недостаточно данных по широкому диапазону потребления холестерина с пищей, чтобы дать рекомендации относительно холестерина с пищей для лечения высоких уровней холестерина ЛПНП.Руководство было основано на всестороннем обзоре метаанализов и систематических обзоров с 1990 по 2009 год. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять влияние пищевого холестерина на сердечные заболевания и лучше дифференцировать эти потенциальные эффекты от других диетических факторов, таких как насыщенность и транс-жиры. Что еще более важно, необходимы тщательно контролируемые рандомизированные испытания, которые проверяют снижение потребления холестерина с пищей, которое более точно соответствует количествам, потребляемым в настоящее время в U. S. Пока это исследование не будет проведено, следует ограничить потребление холестерина с пищей.

Q: Какие еще компоненты диеты влияют на уровень холестерина в крови?

Важно отметить, что большинство продуктов с высоким содержанием холестерина, таких как мясо и молочные продукты с высоким содержанием жира, также содержат много насыщенных жиров. Насыщенные и трансжиры повышают уровень холестерина ЛПНП в крови, а высокий уровень этих жиров связан с более высоким риском сердечных заболеваний. Группа ACC / AHA также рекомендовала заменить насыщенные и трансжиры ненасыщенными растительными источниками, такими как оливковое масло или масло канолы, для снижения уровня холестерина ЛПНП в крови.Насыщенные жиры содержатся в жирных кусках мяса, птицы с кожей, цельномолочных молочных продуктах, сале, масле, кокосовом и пальмовом маслах. Трансжиры содержатся в некоторых хлебобулочных изделиях и маргаринах.

Дополнительные ресурсы:

Информация о разработке рекомендаций по питанию для американцев на 2015 год: www. health.gov//dietaryguidelines/2015.asp#resources

Высокий уровень холестерина в крови: что вам нужно знать: http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/heart-cholesterol-hbc-what-html

Medline Plus Информация о холестерине: http: // www.nlm.nih.gov/medlineplus/cholesterol.html

Норма АЛТ в крови

Аланинаминотрансфераза (АЛТ) — «брат-близнец», АСТ — аспартатаминотрансфераза. Оба фермента «работают» в реакциях переноса аминогруппы. Эти реакции называются реакциями трансаминирования. О чем свидетельствует результат биохимического анализа крови для определения концентрации АЛТ и какие причины способны изменять концентрации АЛТ в крови?

Аланинаминотрансфераза — что это? Это биологический катализатор, фермент.Он, как и АСТ, относится к внутриклеточным ферментам. Это означает, что в периферической крови и ее концентрация определяется остаточным фактором, а именно разрушением клеток, которое происходит в «нормальном темпе». Но как только происходит массовое их распад, содержание аланинаминотрансферазы в сыворотке крови увеличивается.

В нашем организме фермент АЛТ находится в определенном балансе с ферментом АСТ, но в организме они «поделены» между собой неравномерно. Итак, ALT — это в основном печень и почки, и его содержание (в отличие от AST) в сердечной мышце незначительно.Следовательно, основным депо этого фермента в организме является печень.

Физиологическая норма

Каковы нормальные (контрольные) значения этого фермента? Как и AST, количество и активность зависят от пола и возраста. Итак, для детей это значение максимальное: уровень АЛТ составляет около 50 МЕ / л. Затем в течение всей жизни его концентрация медленно снижается. Норма после 18 лет составляет от 0 до 41 ед / л у мужчин и соответственно от 0 до 33 единиц / л у женщин.

Как реально снизить артериальное давление?

Главный кардиолог Лео Бокерия рассказал, как побороть гипертонию.

Почему повышается концентрация АЛТ в плазме крови?

Высокий уровень этого фермента может быть патогномоничным признаком поражения печени. Это означает, что специфичность этого фермента позволяет сделать такой вывод. Например, высокий уровень АСТ (аспартатаминотрансферазы) не позволяет сделать однозначный вывод о пораженном органе, так как этот фермент находится не только в печени, но и в сердечной мышце и может быть повышен при инфаркте миокарда. Повышение уровня АЛТ всегда говорит о том, что у пациента проблемы с печенью.И может увеличиваться в несколько раз, а то и в десятки раз. Повышение АЛТ, особенно резкое, говорит о массовом разрушении клеток печени. Заболевания и состояния, которые приводят к этому лабораторному явлению, следующие:

Острый вирусный гепатит. Обычно это причина сильного повышения концентрации АЛТ. Если его значение очень велико, это говорит о массовом цитолизе и разрушении клеток. В этом случае у человека появятся признаки желтухи или паренхимы печени, потому что вместе с ферментами из клеток в кровь превращается билирубин, вызывающий желтуху.

Из острых гепатитов лидируют гепатит А у детей (эпидемия кишечной инфекции, протекающей по типу «грязные руки», чаще всего с переносом воды) и острый гепатит В, передающийся через кровь. При других формах (вирусный гепатит В, хронический вирусный гепатит) АЛТ увеличивается незначительно.

Помимо вирусного гепатита, причиной повышения АЛТ может быть токсический и алкогольный гепатит, а также цирроз печени.
Применение лекарственных средств, которые могут оказывать гепатотоксическое действие или превышающие обычные дозировки препарата.
Причины, которые могут повышать концентрацию АЛТ (в среднем не более чем в 2 раза), являются механическими причинами: непроходимость мелких внутрипеченочных желчных протоков. Это может произойти при опухолях печени, при холангите и холангиогепатите, а также при разрастании соединительной ткани, что может нарушить проходимость желчевыводящих путей. Этот факт является причиной повышения концентрации АЛТ при циррозе печени на поздних стадиях.
Паразиты, обитающие во внутрипеченочных протоках (e.грамм. opisthorchis) также может вызывать умеренное повышение АЛТ.
Нарушение кровообращения в портальной системе и печеночной системе вен и артерий. Так, болезнь Бадда-Киари, нарушение оттока венозной крови из печени, застой крови в организме также могут спровоцировать усиление цитолиза и повышение концентрации АЛТ.

Содействующие причины

Помимо этих патологических состояний, также возможно повышение уровня этого фермента у здорового человека.Например, интенсивная физическая активность в течение дня может привести к повышению уровня фермента. Просто большая нагрузка соответственно и вызывает больший распад клеток. Поэтому перед сдачей анализов вам не нужно повышать физическую активность в течение дня, предшествующего родам. Кроме того, прием некоторых добавок, называемых нутрицевтиками (пищевыми добавками), также может увеличить метаболизм в печени, тем самым увеличивая распад печеночных клеток выше нормальных (контрольных) значений.

Во время беременности, которая протекает нормально, не следует повышать АЛТ. Напротив, в 1 и 2 триместре возможно небольшое снижение его активности, а к третьему триместру показатели АЛТ вернутся к норме. В том случае, если у беременной повышен уровень АЛТ, это свидетельствует о неблагоприятных процессах в печени или позднем токсикозе беременности. Если анализ выявил повышенный уровень АЛТ, следует предпринять шаги по его снижению. Как снизить его стоимость? Многие считают, что нужно принимать какие-то особые меры или, что еще хуже, пить специальные лекарства.Все намного проще: позаботьтесь о том, чтобы у вас уровень ферментов печени вернулся в норму. Для того, чтобы снизить АЛТ, следует:

отказаться от употребления алкоголя;
для нормализации питания: ограничить жир, копчености, консервы;
вам нужно есть более легкоусвояемые, простые растительные и молочные продукты, больше клетчатки, пить больше чистой воды;
лучше всего работает при наличии витамина B6, поэтому нужно принимать поливитаминный комплекс, например, «Нейромультивит».

Лекарство необходимо только тогда, когда диагностировано заболевание печени и начато соответствующее лечение:

при наличии гепатита и симптомов интоксикации могут использоваться сорбенты, например, «Энтерос-гель»;
В случае кожного зуда и желтухи, сопровождающихся выраженным повышением АЛТ, необходимо принимать препараты голевых кислот, например, «Урсосан», «Урсофальк» или «она».

Если вы чувствуете себя хорошо, но АЛТ почему-то не хочет возвращаться в норму, следует провести углубленное исследование и посетить врача.

Врачи считали, что я вылечила гипертонию!

«Гипертония — это не смертный приговор. Просто нужно позаботиться о себе »- блог актера Олега Табакова.

Очищение крови от «плохого» холестерина — ScienceDaily

Традиционных лекарств было недостаточно, чтобы снизить заоблачный уровень холестерина у Рене Рейнке. Но профилактические кардиологи из системы здравоохранения Мичиганского университета смогли предложить 52-летнему мужчине альтернативу.

Аферез холестерина — это метод фильтрации крови, аналогичный почечному диализу, который удаляет из крови холестерин ЛПНП, чтобы снизить уровень этого закупоривающего артерии вещества.UMHS — один из немногих центров по всей стране и единственный в Мичигане, предлагающий эту технику.

«Лекарства, снижающие холестерин, не снижали меня до безопасного уровня», — говорит Рейнке. «Кардиологи надеются, что это предотвратит новые закупорки и, возможно, поможет избавиться от уже имеющихся закупорок. Так что это было единственное, что осталось ».

Этот метод не является лечением первой линии для людей с высоким уровнем холестерина. Первоначально пациентам рекомендуется похудеть, придерживаться здоровой диеты, больше заниматься спортом или принимать какие-либо из нескольких гиполипидемических препаратов.Примерно для одного из 300 000 человек этих методов недостаточно для достижения цели.

В нашей крови есть два типа холестерина: липопротеины низкой плотности, или ЛПНП, и липопротеины высокой плотности, или ЛПВП. ЛПНП известен как «плохой» холестерин, потому что он прилипает к слизистой оболочке кровеносных сосудов, сужая их и повышая риск сердечного приступа, инсульта или боли при стенокардии. Высокий уровень холестерина ЛПНП связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. С другой стороны, холестерин ЛПВП фактически удаляет вредный холестерин из кровеносных сосудов

Пациенты проходят курс афереза холестерина один раз в две-три недели.Катетер помещается в одну руку для слива крови. Аппарат отделяет красные и белые кровяные тельца от плазмы. Затем ЛПНП удаляется из плазмы, и плазма возвращается обратно в организм вместе с собственными кровяными тельцами пациента. Поскольку возвращается собственная кровь пациента, нет риска внешних инфекций. Процедура занимает от двух до трех часов.

«Обычно мы оставляем аферез ЛПНП для пациентов, которым не удалось изменить образ жизни и принять несколько препаратов для достижения своих целей по холестерину ЛПНП.Это не первая терапия ни для кого, потому что есть много других вариантов, включая изменение образа жизни, потерю веса, диету и несколько лекарств для достижения цели », — говорит Роберт Брук, доктор медицины, специалист по гипертонии и сосудистым заболеваниям в UMHS и доцент кафедры внутренних дел. медицина в Медицинской школе UM.

Для тех, кому требуется аферез холестерина, он очень эффективен. Исследования показывают, что он снижает риск сердечно-сосудистых событий на 50-70 процентов по сравнению с пациентами, получающими традиционную терапию.

Аферез

ЛПНП может быть показан людям, у которых уровни ЛПНП выше 300 мг / дл, или тем, у кого есть ишемическая болезнь сердца, у которых уровни ЛПНП составляют 200 мг / дл или выше. Он используется только в том случае, если пациент не может снизить уровень холестерина с помощью изменения образа жизни и приема лекарств или если лекарства не переносятся.

Для Рене Рейнке, которая перенесла операцию шунтирования и в семейном анамнезе много сердечных заболеваний, аферез холестерина дал ей надежду избежать дальнейших проблем с сердцем.

«Моя самая большая надежда состоит в том, что у меня больше не будет закупорок, которые могут вызвать сердечный приступ или инсульт», — говорит Рейнке. «Я видел, как мой отец и бабушка пережили сердечные приступы и инсульт, и я просто надеюсь, что мне никогда не придется».

Уровни холестерина:

Важно учитывать общий холестерин, а также уровни ЛПНП и ЛПВП. Рекомендуемый диапазон общего холестерина:

• Менее 200 — хорошо • 200–239 — погранично высокий • 240 или выше — высокий

Кардиологи рекомендуют уровень ЛПВП 45 мг / дл или выше.

Рекомендуемые уровни ЛПНП различаются в зависимости от вашего риска:

• Менее 160 — для большинства людей • Менее 130 — для людей с повышенным риском сердечных заболеваний • Менее 100 — для людей с сердечными заболеваниями, диабетом, заболеванием периферических артерий, аневризмой брюшной аорты или симптоматическим заболеванием сонной артерии

Поддержание низкого уровня холестерина:

Большинство людей могут контролировать уровень холестерина с помощью изменения образа жизни, например правильного питания, физических упражнений и отказа от курения.Вот несколько советов:

• Ешьте фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые каждый день. • Избегайте продуктов с высоким содержанием жиров, особенно насыщенных жиров, таких как масло или мясо. • Ищите более здоровые полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры. • Используйте масла, такие как подсолнечное, сафлоровое, рапсовое и т. Д. оливковое и кукурузное вместо пальмового или кокосового ореха. • Выбирайте курицу, индейку или рыбу вместо красного мяса. • Используйте яичные белки вместо цельных яиц. • Замените цельное молоко обезжиренным или нежирным молоком, сыром или йогуртом. • Уменьшите количество жареного. продукты, выбор торговых автоматов и фаст-фуд.• Делайте упражнения не менее 20 минут через день. Попробуйте плавать, бегать трусцой, гулять или кататься на велосипеде. • Проверяйте уровень холестерина один раз в год.

Дополнительная информация о холестерине:

UM Health Topics A-Z: Cholesterolhttp: //www.med.umich.edu/1libr/guides/choles.htm

UM Health Topics A-Z: High cholesterolhttp: //www.med.umich.edu/1libr/aha/aha_hyc_crs.htm

Кардиоваскулярный центр U-M: услуги по лечению липидов http://www.med.umich.edu/cvc/adult/prelip.htm

Американская кардиологическая ассоциация: ЛПНП против холестерина ЛПВП http://www.americanheart.org/presenter.jhtml? Identifier = 180

Medline Plus: семейная гиперхолестеринемия http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/000392.htm