Часто задаваемые вопросы — ФГБУ «НМИЦ гематологии» Минздрава России

Почему именно я должен сдавать кровь? Разве доноров уже не достаточно?

В России только 1,7% населения являются донорами. Для того чтобы обеспечить достаточный запас крови, необходимо, чтобы хотя бы 4% населения было донорами. Многие люди не подходят для донорства ввиду противопоказаний, т. к. кровь должна быть безопасной для пациентов. Донорами могут быть только здоровые люди в возрасте от 18.

Гематологический научный центр постоянно нуждается в донорах цельной крови, донорах плазмы, донорах тромбоцитов, донорах стволовых клеток. В Центре проходят длительное лечение онкобольные, которым кровь и ее компоненты жизненно необходимы. Без них они просто не смогут выжить после снижающих иммунитет доз химиотерапии.

Каково состояние донорства крови сейчас?

В России меньше половины доноров, чем должно быть для того, чтобы нужды больниц были покрыты. Именно поэтому необходимо, чтобы доноры сдавали кровь регулярно. Кроме крупных трагических событий (теракты, пожары и пр.) существует постоянная потребность современной медицины в компонентах и препаратах донорской крови, ведь практически любая ее область сейчас не обходится без применения трансфузионной терапии (операции, гематология, ЧС, ДТП, роженицы, дети, онкология и др.).

Достаточно ли у меня крови, чтобы делиться ею?

У взрослого человека 4—5 литров крови. Во время кроводачи берут 450 мл крови — это составляет 8% всей крови, которые восстанавливаются в течение 72 часов. Кроводача полностью безопасна, стимулирует иммунную и кроветворную системы.

Сколько времени занимает процедура сдачи крови?

Когда идете сдавать цельную кровь, рассчитывайте на 1 ч 10 мин. Столько времени у вас уйдет на заполнение анкеты, медосмотр и отдых после кроводачи. Сама кроводача цельной крови занимает всего 5—10 минут.

Если вы сдаете плазму, то потратите 1 ч 40 мин, в т. ч. непосредственно на саму процедуру сдачи плазмы — 40 мин.

Весь процесс сдачи тромбоцитов займет у вас 2 ч 30 мин, в т. ч. на саму сдачу — 1 ч 30 мин.

Как выбирают доноров?

Все доноры до каждой дачи крови проходят медосмотр. В это время проводится клинический анализ капиллярной крови из пальца, основательное собеседование с врачом-трансфузиологом, который просматривает заполненную донором анкету и, исходя из состояния здоровья донора и результатов проведенного анализа, определяет, подходит ли человек для донорства. Очень важно, чтобы донор, который заполняет анкету, объективно отвечал на поставленные вопросы.

Вся информация о доноре конфиденциальна.

Но существуют общеизвестные противопоказания к донорству, временные и постоянные, с которыми мы рекомендуем ознакомиться желающим стать донором.

Могу ли я заразиться вирусной инфекцией во время кроводачи?

Заражение донора во время кроводачи невозможно, т. к. его кровь не соприкасается с кровью другого человека, а при проведении процедуры используются одноразовые стерильные иглы и мешки, инструментарий для забора крови, полностью исключающие возможность взаимодействия организма донора с внешней средой.

При процедуре донорства тромбоцитов (тромбоцитаферез) используется замкнутая одноразовая система, когда аппарат для тромбоцитафереза заряжается непосредственно перед каждым донором.

С донорами работают только высококвалифицированные медицинские специалисты донорской службы с многолетним опытом.

Почему надо отдыхать после кроводачи?

Каждый донор должен отдыхать после кроводачи хотя бы 10 минут. Даже если вы чувствуете себя хорошо после кроводачи, выпейте сок, чай, воду или кофе. Это помогает восполнить потерю жидкости в организме. Если вы чувствуете слабость после дачи крови, то опытный персонал донорской службы сможет быстро оказать вам помощь.

Я не помню, когда в последний раз сдавал кровь. Как мне это узнать?

Эту информацию можно уточнить в донорском отделении НМИЦ гематологии по будням с 9:00 до 17:30 по телефонам:

+7 (495) 612-35-33
+7 (905) 568-57-60

Что будут делать с моей кровью?

Кровь каждого донора основательно исследуется. Сначала определяется группа крови по АВ0-системе, резус-принадлежность и Kell принадлежность. Это необходимо для того чтобы пациент получил подходящий ему компонент крови. Затем, чтобы обеспечить безопасное переливание, проводится исследование на наличие гемотрансмиссивных инфекций и сифилиса.

Целиком донорскую кровь не используют. Каждая дозу крови разделяют на эритроцитную взвесь и плазму. Пациент получает именно тот компонент, который ему необходим. Таким образом, кровь одного донора может спасти жизнь нескольким пациентам.

Эритроцитую взвесь используют во время обычных операций, при потере крови, травмах и для лечения анемии.

Плазму используют при болезни печени, потере крови, для лечения сбоев в свертываемости крови, и лечения шокового состояния.

Можно ли у вас приобрести (купить) кровь и ее компоненты?

Кровь и ее компоненты купить нельзя.

Кровь, взятая у доноров в Гематологическом научном центре, используется исключительно для пациентов Центра.

Существует ли заменитель крови?

Кровь — это уникальный органический материал, который нельзя искусственно произвести. Единственным источником крови является донор.

Что я получу за дачу крови?

Донор, сдавший кровь (компоненты), прежде всего, получит денежную компенсацию на питание в размере 5% от установленного прожиточного минимума, 2 выходных дня по месту работы (в день дачи крови и любой другой день по выбору в течение года после донации), а также высокую самооценку от осознания того, что помог другим людям.

Кроме того, у донора будет постоянный контроль состояния своего здоровья.

Обязан ли работодатель отпустить меня с работы на время сдачи крови?

Да, согласно Закону РФ «О донорстве крови и ее компонентов» от 20.07.2012 № 125-ФЗ и Трудовому кодексу РФ (Ст. 186).

Как часто можно сдавать кровь и ее компоненты?

Существует разные виды донорства: донорство цельной крови и донорство компонентов.

Цельную кровь разрешается сдавать не более 5 раз в год мужчинам и не более 4 раз в год женщинам, при этом, интервалы между кроводачами должны быть не менее 60 дней.

Отдельные компоненты крови можно сдавать чаще. Интервалы между разными видами донорства компонентов крови указаны в таблице (читать подробнее).

При донорстве плазмы разрешается сдавать в сумме не более 12 л плазмы в год.

Что касается тромбоцитафереза, то донору разрешено сдавать тромбоциты не чаще раза в месяц. Это связано с тем, что в НМИЦ гематологии применяется аппаратный тромбоцитаферез, при котором доза забираемых за один раз тромбоцитов больше, чем при прерывистом (читать подробнее).

Чем сдача крови отличается от сдачи плазмы и сдачи тромбоцитов?

При сдаче плазмы кровь после отделения от нее части плазмы тут же возвращается обратно в организм донора. При сдаче тромбоцитов из донорской крови выделяются только тромбоциты, а остальные компоненты возвращаются донору.

Выделение из крови плазмы и тромбоцитов происходит путем пропускания донорской крови через специальный аппарат с закрытой одноразовой системой центрифугирования.

Плазму можно сдавать с интервалами не менее 2 недель не более 12 л в год, цельную кровь — не более 5 раз в год с интервалами в 2 месяца, тромбоциты — 12 раз в год с интервалом в 1 месяц.

После пяти регулярных кроводач лучше сделать перерыв на 3—4 месяца. Плазма восстанавливается в течение нескольких дней, кровь — в течение месяца.

Процесс сдачи тромбоцитов занимает порядка 1,5 ч, плазмы — около 40 мин, забор крови — около 10—15 мин. Однако общее время, которое понадобится донору провести в медицинском учреждении, в первом случае составит 2,5 ч, во втором случае — 1 ч 40 мин, в последнем случае — 1 ч 10 мин.

Может ли курильщик быть донором?

Курение не является противопоказанием к донорству. Специалисты рекомендую воздержаться от курения за час до процедуры сдачи крови и не курить в течение одного—двух часов после сдачи.

Что нужно делать для восстановления организма после сдачи крови?

В день кроводачи не рекомендуются тяжелые физические и спортивные нагрузки, подъем тяжестей. Ограничений по вождению автомобиля в день кроводачи нет.

В течение двух дней рекомендуется полноценно и регулярно питаться, выпивать не менее 1—2 литров жидкости в день (алкоголь не рекомендуется).

Далее ведите привычный образ жизни.

Прививки после кроводачи можно делать спустя 10 суток.

Полное восстановление состава крови происходит в течение 5—7 дней. Скорость восстановления разных компонентов крови различна. Чтобы состав крови быстрее восстановился, рекомендуется пить больше жидкости: соки, чай. Необходимо правильное питание: в рационе донора всегда должен присутствовать белок, от которого зависит уровень гемоглобина в крови, а также продукты с большим содержанием железа и кальция.

Обязательно ли регулярным донорам использовать дни отпуска, предоставляемые за сдачу крови, в течение календарного года?

В соответствии со статьей 186 Трудового кодекса Российской Федерации после каждого дня сдачи крови и ее компонентов работнику предоставляется дополнительный день отдыха. Указанный день отдыха по желанию работника может быть присоединен к ежегодному оплачиваемому отпуску или использован в другое время в течение года, после сдачи крови и ее компонентов.

В прежней редакции этой статьи право работника использовать после сдачи крови дополнительный день отдыха ограничивалось календарным годом (с 1 января по 31 декабря), что ущемляло интересы доноров. Более того, в ряде случаев, а именно при сдаче крови в последние дни календарного года, не позволяло его реализовать.

В соответствии с изменениями, внесенными в Трудовой кодекс Федеральным законом от 30.06.2006 г. № 90-ФЗ, из статьи 186 исключено слово «календарный». Таким образом, доноры могут использовать положенный им дополнительный день отдыха в течение 365 дней после сдачи крови.

Законны ли действия работодателя, когда он отказывает в предоставлении дней сотруднику-донору, ссылаясь на то, что тот сдавал кровь, еще не устроившись в данную организацию?

Законодательство РФ не содержит прямого ответа на поставленный вопрос. С одной стороны, предоставление неиспользованных дополнительных дней отдыха, предусмотренных ч. 4 ст. 186 Трудового кодекса РФ, по новому месту работы (у другого работодателя) законодательством не предусмотрено.

С другой стороны, ст. 186 ТК РФ никак не ограничивает право донора на использование дней отдыха только по предыдущему месту работы, однако названная позиция, возможно, приведет к возникновению трудового спора с работодателем, который придется разрешать в органах по рассмотрению индивидуальных трудовых споров (гл. 60 ТК РФ).

Каким образом подтверждать право на звание «Почетный донор»?

Благодаря создаваемой в нашей стране единой системе учета доноров, все донации фиксируются в базах данных учреждений Службы крови, данные должны храниться там много лет.

Обращаем ваше внимание, что для получения права на награждение нагрудным знакам «Почетный донор России» учитываются только безвозмездные донации.

Можно ли у вас стать «Почетным донором Москвы»?

Нет, нагрудный знак «Почетный донор Москвы» предоставляется только учреждениями службы крови подчинения Департамента здравоохранения г. Москвы. Гематологический научный центр — учреждение подчинения Минздрава России, у нас вы можете получить знак «Почетный донор России».

Можно ли быть донором кормящей маме?

На сегодняшний день одним из временных противопоказаний является период беременности и лактации. Должен пройти 1 год после родов и 3 месяца после окончания лактации.

Может ли наличие в крови антигенов Kell (+) стать отводом для донорства?

Наличие в эритроцитах донора антигенов Kell (+) не означает, что человек не может стать активным донором.

При наличии такого показателя в крови он может быть донором плазмы и тромбоцитов.

Подробнее о Kell-принадлежности читайте по этой ссылке.

Можно ли стать донором, если близкий родственник болен неактивным хроническим гепатитом В?

В данной ситуации человек является контактным лицом с больным гепатитом и должен получить отвод от донорства.

Из-за чего возникает цитратная реакция?

При донорстве тромбоцитов, чтобы избежать свертывания крови при ее прохождении через центрифугу для выделения из нее тромбоцитов и плазмы, применяют цитрат натрия (натрий лимоннокислый трехзамещенный 2-водный).

Цитратная реакция — это реакция организма на непереносимость цитрата натрия.

Поэтому регулярным донорам тромбоцитов надо стараться сдавать тромбоциты раз в два—три месяца, а также принимать кальциевые витамины после сдачи и соблюдать рекомендации по питанию (читать подробнее).

Хилёз — это заболевание крови?

Хилёз не заболевание, а состояние, которое обозначает наличие в составе крови триглицеридов — жировых частиц (нейтральных жиров), не позволяющих провести точную диагностику. В норме в крови их быть не должно. Такая кровь после центрифугирования становится белой и очень густой, внешне напоминающей сметану.

Причина высокого уровня нейтральных жиров и образование хилёзной сыворотки — неправильная подготовка к забору крови, когда перед сдачей донором в пищу употребляется алкоголь или жирные продукты.

Хилёзная сыворотка не дает возможности выделить составляющие крови. Следовательно, анализ крови провести невозможно. Также невозможно использование «жирной» крови для переливания реципиенту.

Через 10—12 часов уровень триглицеридов в крови снижается к исходному уровню.

Узнайте, как правильно питаться донору.

Через какое время после донации работникам опасных производств можно выходить на работу?

Если вы работаете на опасном производстве, интервал между донацией и выходом на работу должен составлять не менее 12 часов.

Можно ли считать донации, за которые были выплачены компенсации за питание, безвозмездными? Будут ли они учтены для получения звания «Почетный донор»?

Все донации, после которых вы получали только денежную компенсацию на питание, будут учтены при получении нагрудного знака «Почетный донор России».

Доноры, сдавшие безвозмездно кровь и(или) ее компоненты (за исключением плазмы крови) 40 и более раз или плазму крови 60 и более раз, награждаются нагрудным знаком «Почетный донор России».

Также изменениями, внесенными статьей 61 Федерального закона от 25.11.2013 № 317-ФЗ «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации и признании утратившими силу отдельных положений законодательных актов Российской Федерации по вопросам охраны здоровья граждан в Российской Федерации» в статью 23 Федерального закона от 20 июня 2012 года № 125-ФЗ «О донорстве крови и ее компонентов», установлена наиболее оптимальная формула расчета количественных критериев для достижения права на награждение в случаях смешанного донорства.

Теперь, если донор имеет за плечами, например, двадцать пять и более безвозмездных донаций цельной крови, а затем стал сдавать безвозмездно плазму, право на награждение наступит при общем количестве донаций 40 раз.

Если же донор перешел в категорию доноров плазмы, сдав до этого безвозмездно цельную кровь менее 25 раз, то ему для получения права быть награжденным необходимо будет добирать безвозмездными донациями плазмы до достижения общего количества донаций 60 раз.

Законом предусмотрено, что донация любого клеточного компонента (эритроцитов, тромбоцитов или гранулоцитов) приравнивается к донации цельной крови. Читать подробнее.

Противопоказания к донорству — ФГБУ «НМИЦ гематологии» Минздрава России

Абсолютные противопоказания к донорству

Отвод от донорства независимо от давности заболевания и результатов лечения.

Инфекционные

СПИД, носительство ВИЧ-инфекции

Сифилис, врожденный или приобретенный

Вирусные гепатиты, положительный результат исследования на маркеры вирусных гепатитов (HBsAg, анти-HCV антител)

Туберкулез, все формы

Бруцеллез

Сыпной тиф

Туляремия

Лепра

Паразитарные

Эхинококкоз

Токсоплазмоз

Трипаносомоз

Филяриатоз

Ришта

Лейшманиоз

Болезни органов пищеварения

Ахилический гастрит

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Соматические заболевания

Злокачественные новообразования

Болезни крови

Органические заболевания ЦНС

Полное отсутствие слуха и речи

Психические заболевания

Наркомания, алкоголизм

Сердечно-сосудистые заболевания

Гипертоническая болезнь II—III ст.

Ишемическая болезнь сердца

Атеросклероз, атеросклеротический кардиосклероз

Облитерирующий эндоартериит, неспецифический аортоартериит, рецидивирующий тромбофлебит

Эндокардит, миокардит

Порок сердца

Болезни органов дыхания

Бронхиальная астма

Бронхоэктатическая болезнь, эмфизема легких, обструктивный бронхит, диффузный пневмосклероз в стадии декомпенсации

Заболевания печени и желчных путей

Хронические заболевания печени, в том числе токсической природы и неясной этиологии

Калькулезный холецистит с повторяющимися приступами и явлениями холангита

Цирроз печени

Заболевания почек и мочевыводящих путей в стадии декомпенсации

Диффузные и очаговые поражения почек

Мочекаменная болезнь

Диффузные заболевания соединительной ткани

Лучевая болезнь

Болезни эндокринной системы в случае выраженного нарушения функций и обмена веществ

Болезни ЛОР-органов

Озена

Прочие острые и хронические тяжелые гнойно-воспалительные заболевания

Глазные болезни

Остаточные явления увеита (ирит, иридоциклит, хориоретинит)

Высокая миопия (6 Д и более)

Трахома

Полная слепота

Кожные болезни

Распространенные заболевания кожи воспалительного и инфекционного характера

Псориаз, эритродермия, экземы, пиодермия, сикоз, красная волчанка, пузырчатые дерматозы

Грибковые поражения кожи (микроспория, трихофития, фавус, эпидермофития) и внутренних органов (глубокие микозы)

Гнойничковые заболевания кожи (пиодермия, фурункулез, сикоз)

Временные противопоказания к донорству

Наименования	Срок отвода от донорства
1. Факторы заражения гемотрансмиссивными заболеваниями:
1.1. Трансфузии крови, ее компонентов (исключение составляют ожоговые реконвалесценты и лица, иммунизированные к резус-фактору)	6 месяцев
1.2. Оперативные вмешательства, в т. ч. аборты (необходимо представление медицинской справки (выписки из истории болезни) о характере и дате операции)	6 месяцев со дня оперативного вмешательства
1.3. Нанесение татуировки или лечение иглоукалыванием	1 год с момента окончания процедур
1.4. Пребывание в загранкомандировках длительностью более 2 месяцев	6 месяцев
1.5. Пребывание в эндемичных по малярии странах тропического и субтропического климата (Азия, Африка, Южная и Центральная Америка) более 3 месяцев	3 года
1. 6. Контакт с больными гепатитами:
гепатит А	3 месяца
гепатиты В и С	1 год
2. Перенесенные заболевания:
2.1. Инфекционные заболевания, не указанные в разделе «Абсолютные противопоказания»:
— малярия в анамнезе при отсутствии симптомов и отрицательных результатов иммунологических тестов	3 года
— брюшной тиф после выздоровления и полного клинического обследования при отсутствии выраженных функциональных расстройств	1 год
— ангина, грипп, ОРВИ	1 месяц после выздоровления
2. 2. Прочие инфекционные заболевания, не указанные в разделе «Абсолютные противопоказания» и п. 2.1. настоящего раздела	6 месяцев после выздоровления
2.3. Экстракция зуба	10 дней
2.4. Острые или хронические воспалительные процессы в стадии обострения независимо от локализации	1 месяц после купирования острого периода
2.5. Вегетососудистая дистония	1 месяц
2.6. Аллергические заболевания в стадии обострения	2 месяца после купирования острого периода
3. Период беременности и лактации	1 год после родов, 3 месяца после окончания лактации
4. Период менструации	5 дней со дня окончания менструации
5. Прививки:
— прививка убитыми вакцинами (гепатит В, столбняк, дифтерия, коклюш, паратиф, холера, грипп), анатоксинами	10 дней
— прививка живыми вакцинами (бруцеллез, чума, туляремия, вакцина БЦЖ, оспа, краснуха, полимиелит перорально), введение противостолбнячной сыворотки (при отсутствии выраженных воспалительных явлений на месте инъекции)	1 месяц
— введение иммуноглобулина против гепатита В	1 год
— прививка вакциной против бешенства	2 недели
6. Прием лекарственных препаратов:
— антибиотики	2 недели после окончания приема
— анальгетики, салицилаты	3 дня после окончания приема
7. Прием алкоголя	48 часов
8. Изменения биохимических показателей крови:
— повышение активности аланин-аминотрансферазы (АЛТ) менее чем в 2 раза	3 месяца
— повторное повышение или увеличение АЛТ в 2 и более раз	отстранение от донорства и направление на обследование
— диспротеинемия	1 месяц

Необходимо знать донору — Республиканский центр крови МЗ РТ

ОСОБЕННОСТИ РАСПОРЯДКА

ДНЯ ДОНОРА

• Нельзя cдавать кровь после работы в ночную смену. Необходим полноценный отдых в течение 8 часов.
• Накануне, в 6-7 часов вечера надо поужинать, а в день донации —   легкий завтрак (сладкий чай, сухарики, печенье, отварной картофель, свежие овощи (кроме свеклы и моркови), фрукты (кроме бананов), сухофрукты (кроме фиников). Не рекомендуется приходить на голодный желудок!!!
• За сутки  не следует употреблять жирную, жареную, острую, копченую, соленую пищу, специи, молочные продукты, в том числе сыры, йогурты, кефир, сливочное масло, яйца, плод авокадо и спиртные напитки. 
• Непосредственно после донации донору необходимо отдохнуть в течение 10-15 минут.
• Давящую повязку с места венепункции удалять не раньше чем через 2 часа.
• Нельзя курить в течение двух часов, употреблять спиртные напитки и заниматься тяжелым физическим трудом.
• Также не рекомендуется вождение автотранспорта из-за эмоционального возбуждения.
• Злоупотребление алкоголем и аморальный образ жизни приводят к тому, что кровь донора может стать источником заболеваний реципиента.

Сдача крови проходит в полулежащем положении. Вся процедура занимает от 10 минут до 20 минут (донорство плазмы от 40 до 60 минут) и совершенно безопасна для здоровья — используются только одноразовые материалы, которые утилизируются сразу же после окончания процедуры. Разовую дозу назначает врач-трансфузиолог индивидуально, дополнительно кровь в количестве до 40 мл забирается в пробирку для анализов.

По желанию, Вы можете получить результаты анализов на руки бесплатно по адресу: Проспект Победы, 85 с 10.00 ч. до 13.00 ч.

Как часто можно сдавать кровь?

Существуют определенные правила, устанавливающие промежуток времени, через которое донору снова можно сдавать кровь. Это время за­висит от вида донорства.

Сдавать кровь можно 1 раз в 2 месяца (через 60 дней), но не более 5 раз в год для мужчин и не более 4 раз в год для женщин.

Сдавать плазму можно 1 раз в 7-14 дней, что определяется объемом сданной плазмы.

Интервалы между различными видами донорства (в днях)

Исходные процедуры	Последующие процедуры
	Кроводача	Плазмаферез	Тромбоцитаферез
Кроводача	60	30	30
Плазмаферез: доза 250–300 мл доза 500–650 мл	7–14 14	7–14 14	7–14 14
Тромбоцитаферез	14	14	14

После сдачи крови пройдите в кассу для получения выплаты на питание, размер которой установлен согласно:  ФЗ-125 от 20. 06.2012 «О донорстве крови и ее компонентов» и Постановлению КМ РТ от 05.06.2014 №379 «О поддержке донорства крови в Республике Татарстан».

Гарантии и компенсации донору работодателем

 (согласно ст. 186 Трудового кодекса РФ):

• В день сдачи крови и ее компонентов, а также в день связанного с этим медицинского обследования работник освобождается от работы.
• В случае, если по соглашению с работодателем работник в день сдачи крови и ее компонентов вышел на работу (за исключением тяжелых работ и работ с вредными и (или) опасными условиями труда, когда выход работника на работу в этот день невозможен), ему предоставляется по его желанию другой день отдыха.
• В случае сдачи крови и ее компонентов в период ежегодного оплачиваемого отпуска, в выходной или нерабочий праздничный день работнику по его желанию предоставляется другой день отдыха.
• После каждого дня сдачи крови и ее компонентов работнику предоставляется дополнительный день отдыха. Указанный день отдыха по желанию работника может быть присоединен к ежегодному оплачиваемому отпуску или использован в другое время в течение года после дня сдачи крови и ее компонентов.
• При сдаче крови и ее компонентов работодатель сохраняет за работником его средний заработок за дни сдачи и предоставленные в связи с этим дни отдыха.

РАЦИОН ПИТАНИЯ ПОСЛЕ ДОНАЦИИ

Для скорейшего и полноценного восстановления состава крови донору рекомендуется употребление продуктов, содержащих белки, железо и кальций.

Белки:

• молоко и молочные продукты — кефир, сметана, творог, сыры (животные белки),
• мясо и мясные продукты, птица, яйцо, рыба и морепродукты (животные белки),
• фасоль, горох, соя, чечевица, кукуруза (растительные белки).

Железо:

• гречка,
• чечевица,
• петрушка,
• шпинат,
• яблоки,
• гранаты.

Кальций:

• сыр,
• творог,
• яйца,
• рыба,
• кунжут.

Сдача одной порции крови лишает человека внутренних запасов железа в организме. Железо необходимо для восстановления потерянных эритроцитов. Низкий уровень железа — частая причина анемий.

Регулярным донорам тромбоцитов рекомендуем принимать кальций содержащие витамины, а так же продукты, богатые кальцием, такие как сыр, творог, яйца, рыба и кунжут.

Донорство | Министерство здравоохранения Калининградской области

Донорами могут быть:

• здоровые люди в возрасте от 18 лет,
  
• граждане Российской Федерации либо проживающие на территории Российской Федерации на законных основаниях не менее одного года,
• весом не менее 50 кг.

На донацию возьмите с собой:

1. Паспорт гражданина Российской Федерации (для доноров, не являющихся гражданами РФ – паспорт и документ, удостоверяющий вид на жительство сроком не менее 1 года).

2. СНИЛС (Страховой номер индивидуального лицевого счета). Предъявить документ необходимо один раз для внесения данных в информационную систему (приказ Министерства труда и социальной защиты населения РФ №542н от 30.06.2017 и ФЗ № 178-ФЗ от 17.07.99 «О государственной социальной помощи»).

За сутки до донации не употребляйте алкоголь (в том числе пиво), жирное, жареное, копченое, острое, молочные продукты, майонез, яйца, шоколад, орехи и не курите за 2 часа до процедуры, а также 2-3 часа после кроводачи.

Рекомендуется: овощи, фрукты, соки, компоты, кисели, чай, хлеб, несдобные булочки, батон.

Интервалы:

• между кроводачами — 2 месяца,
• между плазмодачами (сдачами тромбоцитов) — 14 дней;
• женщины могут сдавать кровь 4 раза в год,
• мужчины – 5 раз в год.

Выполнить донации крови можно по адресам:
1.        ГБУЗ «Станция переливания крови Калининградской области»:  г. Калининград, ул.Чкалова, 29, Прием доноров крови: 07:30 — 13:00 (кроме субботы, воскресенья и праздничных дней) 
Прием доноров плазмы: 07:30 — 12:00 (кроме субботы, воскресенья и праздничных дней) 
Сайт: www. spkko.ru, телефон (4012) 21-55-41 

2.       Отделение переливания крови (ОПК) при Калининградской ОКБ:  Калининград, ул.Клиническая, 74 
Время работы: 09:00 — 12:00 (кроме субботы, воскресенья и праздничных дней) 
Сайт: www.kokb.ru, телефон: (4012) 57-85-35 

3.       Отделение переливания крови (ОПК) при Калининградской ЦГБ: Калининград, ул. Летняя,3 
Время работы: 08:30 — 11:00(кроме субботы, воскресенья и праздничных дней) 
Сайт: cgb39.ru, телефон (4012) 64-80-12

В соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 26 апреля 2013 г. N 265н «О случаях возможности замены бесплатного питания донора крови и (или) ее компонентов денежной компенсацией и порядке установления ее размера» замена бесплатного питания донора крови и (или) ее компонентов (по установленному пищевому рациону донора крови и (или) ее компонентов) денежной компенсацией возможна в случае донации крови и (или) ее компонентов с использованием мобильных комплексов заготовки крови, в случае донации крови и (или) ее компонентов в помещениях, предоставленных в соответствии с пунктом 3 статьи 26 Федерального закона от 20 июля 2012 г. N 125-ФЗ «О донорстве крови и ее компонентов», а также в случае подачи донором письменного заявления о замене бесплатного питания денежной компенсацией.

Размер денежной компенсации составляет 5% от действующей на дату сдачи крови и (или) ее компонентов величины прожиточного минимума.

Контакты:

• Регистратура с 08:00 — 16:30 (кроме субботы, воскресенья и праздничных дней) (4012) 21-55-41
  
• Горячая линия Службы крови (звонок по России бесплатный) 8-800-333-33-30
  
• Горячая линия учреждения с 08:00 — 16:30 (кроме субботы, воскресенья и праздничных дней) (4012) 92-48-08

Как подготовиться к сдаче крови?

Донорство крови и ее компонентов в современной клинике — абсолютно безопасный для здоровых людей процесс. И все же оно требует соблюдения ряда простых, но очень важных правил. Соблюдая их, Вы сможете избежать нежелательных осложнений после сдачи крови.

ПЕРЕД СДАЧЕЙ КРОВИ:

• Не приходите сдавать кровь, если Вы чувствуете недомогание (озноб, головокружение, головную боль, слабость).
• Не курите за час до донации.
• Не принимайте алкоголь за 48 часов до донации.
• За три дня до донации откажитесь от приема анальгетиков и аспирина, а также содержащих их лекарств (эти вещества ухудшают свертываемость крови).
• Накануне и в день сдачи крови  запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч.растительное), шоколад, орехи и финики.
• Обязательно выспитесь и съешьте легкий завтрак (сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, кроме бананов). Натощак сдавать кровь не нужно!
• Во время осмотра врачом перед донацией откровенно отвечайте на его вопросы и не скрывайте информацию о принятых лекарствах и перенесенных заболеваниях.

ПОСЛЕ СДАЧИ КРОВИ:

• 10-15 минут посидите спокойно и, если Вы хорошо себя чувствуете (не испытываете слабости или головокружения), пройдите в буфет и выпейте сладкий чай.
• Если Вы почувствовали головокружение, обратитесь к медперсоналу. Самый простой способ помочь себе: лечь и поднять ноги выше головы или сесть и опустить голову между колен. Ни в коем случае не пытайтесь идти или вести машину, если у Вас кружится голова!
• В течение 3-4 часов не снимайте повязку и старайтесь ее не мочить. Это убережет Вас от возникновения синяка (если синяк появился, на ночь сделайте повязку с гепариновой мазью и/или троксевазином).
• Избегайте в этот день тяжелых физических и спортивных нагрузок, подъем тяжестей, в том числе и сумок с покупками.
• Полноценно и регулярно питайтесь в течение 2-х суток после донации и выпивайте не менее 2-х литров жидкости в день: соки, воду, некрепкий чай (алкоголь не рекомендуется).

 

Донорский светофор

0(I)		A(II)		B(III)		AB(IV)
Rh-	Rh+	Rh-	Rh+	Rh-	Rh+	Rh-	Rh+

 

	это означает, что сложилась повышенная потребность крови данной группы и резус-фактора, просим доноров прийти и сдать кровь.
	это означает, что что кровь данной группы и резус фактора недостаточно, нужно прийти и сдать кровь.
	это означает, что кровь данной группы и резус фактора имеется в достаточном количестве и с визитом в Службу крови можно повременить.

Кто может сдавать кровь

Многие здоровые люди могут сдавать кровь. Доноры крови должны соответствовать некоторым основным требованиям. Ниже перечислены некоторые основные рекомендации в отношении отбора доноров крови:

Возраст

От 18 до 65 лет.

• В некоторых странах национальное законодательство позволяет сдавать кровь с 16 лет при условии, что доноры крови соответствуют физическим и гематологическим критериям и получено надлежащее согласие.  
• В некоторых странах к регулярному донорству крови могут допускаться люди старше 65 лет по усмотрению ответственного медицинского работника. В некоторых странах верхний возрастной предел составляет 60 лет.  

Вес

Не менее 50 кг.    

• В некоторых странах доноры цельной крови должны весить не менее 45 кг для сдачи 350 мл крови ± 10%.

Здоровье     

Хорошее здоровье на момент сдачи крови.

Нельзя сдавать кровь при наличии простуды, гриппа, ангины, герпеса, расстройства желудка и какой-либо другой инфекции. 

Нельзя сдавать кровь в течение 6 месяцев после нанесения татуировки или пирсинга. Если пирсинг был выполнен зарегистрированным специалистом здравоохранения и никакого воспаления нет, сдавать кровь можно через 12 часов. 

После посещения стоматолога в связи с незначительной процедурой сдавать кровь можно через 24 часа; после значительных вмешательств необходимо ждать месяц.

Нельзя сдавать кровь, если показатели гемоглобина ниже минимального уровня, установленного для сдачи крови:

• В месте сдачи крови проводится тест. Во многих странах минимальные уровни гемоглобина составляют 12,0 г/дл для женщин и 13,0 г/дл для мужчин.

Поездки

Поездки в районы с широкой распространенностью инфекций, переносимых комарами, таких как малярия, денге и инфекции, вызванные вирусом Зика, могут приводить к временному воздержанию. 

Многие страны временно не допускают к сдаче крови людей, которые совершали поездки в конкретные страны или районы или проживали в них в течение определенных периодов совокупного воздействия, в качестве меры для снижения риска передачи вариантной болезни Крейцфельда-Якоба при переливании крови. 

Поведение

Нельзя сдавать кровь:

• после «рискованных» форм сексуальной активности в течение последних 12 месяцев
• к сдаче крови ни при каких обстоятельствах не допускаются нижеперечисленные лица:
• лица, когда-либо получившие положительный результат теста на ВИЧ-инфекцию 
• лица, когда-либо употреблявшие инъекционные психоактивные вещества.

Национальные руководящие принципы отбора доноров крови предусматривают дополнительные критерии соответствия, связанные с формами поведения. Эти критерии могут варьироваться в разных странах.

Беременность и грудное вскармливание

После беременности период воздержания от донорства крови должен составлять столько месяцев, сколько длилась беременность.

Во время грудного вскармливания сдавать кровь не рекомендуется. После родов период воздержания от донорства крови составляет как минимум 9 месяцев (в соответствии с продолжительностью беременности) и длится 3 месяца, в течение которых ребенок в значительной мере отлучен от груди (то есть получает большую часть своего питания в виде твердой пищи или искусственных смесей). 

Дополнительная информация о критериях отбора доноров крови

В отношении людей, сдающих кровь в службах крови в конкретных странах, необходимо применять национальные критерии отбора. Для получения подробной иформации о том, могут ли какие-либо состояния здоровья, медикаменты, профессии или поездки оказывать воздествие на способность сдавать кровь, обращайтесь в национальные/местные службы крови.  

 

Как стать донором | blood.by

1	Некоторые инфекционные и паразитарные болезни:
1.1	туберкулез, последствия туберкулеза	постоянно
1.2	туляремия	постоянно
1.3	бруцеллез	постоянно
1.4	лепра, последствия лепры	постоянно
1.5	сифилис	постоянно
1.6	трахома, последствия трахомы	постоянно
1. 7	сыпной тиф	постоянно
1.8	медленные вирусные инфекции центральной нервной системы, в том числе подострые трансфузионные губчатые энцефалопатии (Куру, болезнь Крейтцфельда-Якоба, синдром Герстманна-Штреуслера), амиотрофический лейкоспонгиоз	постоянно
1.9	вирусный гепатит В (далее – ВГВ), вирусный гепатит С (далее – ВГС), другие вирусные гепатиты с парентеральным механизмом передачи, положительный результат исследования на маркеры ВГВ и ВГС, других вирусных гепатитов с парентеральным механизмом передачи	постоянно
1.10	болезнь, вызванная вирусом иммунодефицита человека (далее – ВИЧ), положительный результат исследования на маркеры ВИЧ 1, 2	постоянно
1. 11	глубокие (системные) микозы	постоянно
1.12	протозойные болезни, в том числе лейшманиоз, трипаносомоз, болезнь Шагаса, токсоплазмоз, бабезиоз (пироплазмоз)	постоянно
1.13	гельминтозы: эхинококкоз, дракункулез (ришта), филяриатоз	постоянно
2	Новообразования:
2.1	злокачественные новообразования	постоянно
2.2	доброкачественные образования с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
3	Болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный механизм	постоянно
4	Болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ:
4. 1	болезни щитовидной железы с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций, в том числе гипотиреоз, тиреотоксикоз (гипертиреоз), тиреоидит	постоянно
4.2	сахарный диабет	постоянно
4.3	ожирение III степени	постоянно
4.4	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
5	Психические расстройства и расстройства поведения:
5.1	наркомания, токсикомания, алкоголизм	постоянно
5. 2	другие психические расстройства и расстройства поведения, за исключением легких соматоформных расстройств	постоянно
6	Болезни нервной системы:
6.1	эпилепсия, другие судороги и пароксизмальные приступы в анамнезе, за исключением судорог новорожденного	постоянно
6.2	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
7	Болезни глаза и его придаточного аппарата:
7.1	болезни радужной оболочки, цилиарного тела, сосудистой оболочки, сетчатки глаза и зрительного нерва, в том числе последствия хронического увеита (ирита, иридоциклита, хориоретинального воспаления)	постоянно
7. 2	глаукома	постоянно
7.3	высокая миопия (6 диоптрий и более)	постоянно
7.4	полная слепота	постоянно
7.5	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
8	Болезни уха и сосцевидного отростка:
8.1	полная потеря слуха любой этиологии	постоянно
8.2	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
9	Болезни системы кровообращения:
9. 1	артериальная гипертензия II, III степени и (или) риск больше 2	постоянно
9.2	ишемическая болезнь сердца	постоянно
9.3	цереброваскулярные болезни	постоянно
9.4	другие болезни сердца (перикардиты, эндокардиты, поражения клапанов сердца (врожденные и приобретенные), в том числе, пролапс (пролабирование) клапана (клапанов) II, III степени, миокардиты, кардиомиопатии, нарушения ритма и сердечной проводимости различной этиологии, сердечная недостаточность)	постоянно
9.5	болезни артерий, артериол: атеросклероз, облитерирующий эндартериит, аневризма и расслоение аорты, облитерирующий тромбоангиит, эмболия и тромбоз артерий	постоянно
9. 6	болезни вен: хронический рецидивирующий флебит и тромбофлебит, варикозное расширение вен (варикозная болезнь) III степени	постоянно
9.7	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
10	Болезни органов дыхания:
10.1	озена	постоянно
10.2	хронические болезни нижних дыхательных путей: хронический обструктивный бронхит, эмфизема, другие хронические обструктивные легочные болезни, бронхиальная астма, бронхоэктатическая болезнь	постоянно
10. 3	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
11	Болезни органов пищеварения:
11.1	язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки	постоянно
11.2	желчекаменная болезнь, хронический холецистит с тяжелыми и часто повторяющимися приступами	постоянно
11.3	хронические болезни печени, в том числе токсической и неясной этиологии, цирроз печени	постоянно
11. 4	язвенный колит	постоянно
11.5	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
12	Болезни кожи и подкожной клетчатки:
12.1	распространенные инфекции кожи, подкожной клетчатки, придатков кожи (пиодермия, фурункулез, сикоз и другие)	постоянно
12.2	буллезные нарушения (пузырчатые дерматозы), эритродермия, дерматиты (экземы), псориаз, красная волчанка	постоянно
12.3	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
13	Болезни костно-мышечной системы и соединительной ткани:
13. 1	системные поражения соединительной ткани	постоянно
13.2	остеомиелит	постоянно
13.3	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
14	Болезни мочеполовой системы:
14.1	острые и хронические гломерулярные и тубулоинтерстициальные болезни почек, в том числе гломерулонефриты, пиелонефриты, нефриты, пиелиты	постоянно
14.2	мочекаменная болезнь	постоянно
14. 3	другие хронические рецидивирующие болезни с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
15	Врожденные аномалии (пороки развития), деформации и хромосомные нарушения с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
16	Травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин:
16.1	лучевая болезнь	постоянно
16.2	последствия травм, отравлений и других последствий воздействия внешних причин с тяжелым течением и (или) стойкой выраженной недостаточностью функций	постоянно
17	Состояния, влияющие на состояние здоровья населения и обращения в организации здравоохранения:
17. 1	бессимптомный инфекционный статус, вызванный ВИЧ	постоянно
17.2	носительство возбудителя сифилиса	постоянно
17.3	носительство возбудителей ВГВ и ВГС, других вирусных гепатитов с парентеральным механизмом передачи	постоянно
17.4	носительство человеческого T-лимфотропного вируса типа I/II (HTLV-1/2)	постоянно
17.5	наличие в анамнезе заболеваний и состояний, при которых назначались лекарственные средства человеческого гипофиза	постоянно
17. 6	наличие в личном анамнезе анафилактического шока	постоянно
17.7	приобретенное отсутствие конечности, паренхиматозного, полого органа или его части (печень, почки, легкое, желудок, мочевой пузырь)	постоянно
17.8	наличие трансплантированных органов, тканей и клеток крови	постоянно
17.9	инвалидность 1, 2 и 3 групп	постоянно
18	Состояния, связанные с риском возможного заражения инфекционными заболеваниями, передающимися через кровь:
18.1	переливание крови и ее компонентов (за исключением – доноров, иммунизированных антигенами эритроцитов системы резус)	6 месяцев с даты переливания крови и ее компонентов
18. 2	оперативные вмешательства, в том числе аборты	6 месяцев с даты оперативного вмешательства
18.3	эндоскопическое исследование с использованием гибких эндоскопов	6 месяцев с даты исследования
18.4	попадание чужеродной крови и другого биологического материала на слизистую оболочку рта, глаз, носа и (или) поврежденные кожные покровы, повреждение (укол или порез) кожных покровов и (или) слизистой оболочки, инструментарием, бывшим в контакте с чужеродной кровью и другим биологическим материалом	6 месяцев с даты контакта
18.5	тесный бытовой и (или) половой контакт с лицами, инфицированными ВГВ и ВГС, другими вирусными гепатитами с парентеральным механизмом передачи	12 месяцев с даты прекращения контакта
18. 6	тесный бытовой и (или) половой контакт с лицами, инфицированными вирусом гепатита А и вирусом гепатита Е, другими вирусами гепатитов с энтеральным механизмом передачи	3 месяца с даты прекращения контакта
18.7	тесный бытовой и (или) половой контакт с лицами, инфицированными ВИЧ	12 месяцев с даты прекращения контакта
19	Перенесенные болезни, травмы, отравления и некоторые другие последствия воздействия внешних причин:
19.1	брюшной тиф (при отсутствии выраженных функциональных расстройств)	12 месяцев с даты полного клинического и лабораторного выздоровления
19. 2	лихорадка Ку	2 года с даты полного клинического и лабораторного выздоровления
19.3	малярия (при отсутствии симптомов и отрицательных результатах иммунологических тестов)	3 года с даты полного клинического и лабораторного выздоровления
19.4	грипп, острая респираторная инфекция	15 суток с даты выздоровления
19.5	пневмония	6 месяцев с даты полного клинического и лабораторного выздоровления
19.6	тонзиллит	30 суток с даты выздоровления
19. 7	прочие инфекционные и паразитарные болезни	6 месяцев с даты полного клинического и лабораторного выздоровления
19.8	острые или хронические воспалительные процессы в стадии обострения независимо от локализации	30 суток после выздоровления или купирования острого периода
19.9	аллергические заболевания	2 месяца после купирования острого периода
19.10	лечение зубов (при отсутствии осложнений):
19.10.1	терапевтическое	24 часа
19.10.2	хирургическое	7 суток
19. 11	последствия травм, отравлений и некоторых других последствий воздействия внешних причин:
19.11.1	легкой степени	3 месяца после выздоровления
19.11.2	средней степени	6 месяцев после выздоровления
19.11.3	закрытая черепно-мозговая травма:
19.11.3.1	легкой степени	3 месяца после выздоровления
19.11.3.2	средней степени	6 месяцев после выздоровления
19. 11.3.3	тяжелой степени	12 месяцев после выздоровления
19.11.4	травмирование или ослюнение больным (подозрительным на заболевание) бешенством животным	12 месяцев после даты укуса
19.11.5	укус клеща (при наличии риска заражения клещевым энцефалитом)	12 месяцев после даты укуса
19.11.6	прием алкогольных, слабоалкогольных напитков и пива	48 часов
20	Прививки:
20.1	прививка убитыми вакцинами, анатоксинами (гепатит А, гепатит B, столбняк, дифтерия, коклюш, полиомиелит, паратиф, холера, грипп, менингококковая инфекция, клещевой энцефалит и другие)	10 суток после даты проведения последней прививки
20. 2	прививка живыми вакцинами (бруцеллез, чума, туляремия, сибирская язва, ветряная оспа, корь, краснуха, эпидемический паротит, живая ослабленная вакцина от брюшного тифа, живая ослабленная вакцина от холеры, полиомиелит перорально, желтая лихорадка и другие), введение противостолбнячной сыворотки (при отсутствии выраженных воспалительных явлений на месте инъекции)	30 суток после даты проведения последней прививки
20.3	прививка против бешенства (травмирование или ослюнение больным (подозрительным на заболевание) бешенством животным)	12 месяцев после даты проведения последней прививки (при необходимости периода наблюдения)
21	Прием лекарственных средств:
21.1	антибиотики	10 суток после окончания приема
21. 2	салицилаты, аналгетики	5 суток после окончания приема
21.3	других лекарственных средств	срок определяется составом лекарственных средств и основным заболеванием
22	Отклонение от нормы показателей лабораторного исследования крови:
22.1	3-кратная перестановка в течение года исследований на маркеры вирусных ВГВ, ВГС, ВИЧ, сифилиса	6 месяцев после получения результата исследования
22.2	отклонения от норм показателей лабораторного исследования крови	30 суток после получения результатов исследования
23	Другие состояния:
23. 1	период беременности	12 месяцев после родов
23.2	период лактации	3 месяца после окончания лактации
23.3	период менструации	5 суток после окончания менструации

5 телесных жидкостей, которые можно обменять на наличные

Мудрый выбор хлеба

Джон Майер любит говорить, что ваше тело — это страна чудес, но если вам нравится продавать физиологические жидкости, это больше похоже на банкомат. Если вы этого не сделали, это может показаться довольно экстремальным — и довольно грубым — но бизнес в области телесных жидкостей процветает. (См. Также: Как продать волосы за деньги)

Итак, какие телесные жидкости стоят денег? И какова цена донорам с точки зрения их времени, усилий и, что, возможно, наиболее важно, их дискомфорта? Вот пять телесных жидкостей, которые вы можете продать.

1. Плазма

Плазма, вероятно, самая простая и наименее сомнительная биологическая жидкость, которую вы можете продать. Эта прозрачная жидкость содержит ферменты и антитела и является крупнейшим компонентом крови человека. Несмотря на то, что большая часть плазмы поступает в фармацевтические компании, она используется для лечения людей с нарушениями свертываемости крови, аутоиммунными заболеваниями или даже серьезными ожогами, так что это шаг, к которому вы можете относиться очень хорошо.

Что это значит

Если вы не слишком стесняетесь иглы, донорство будет относительно безболезненным; кровь берется из вашей руки и проходит через машину, которая отделяет плазму от остальной крови, которая возвращается в ваше тело. Процесс занимает около часа. Тем не менее, вы должны быть не моложе 18 лет, весить 110 фунтов, и вас научат задавать довольно личные вопросы, чтобы определить, есть ли у вас такие вирусы, как ВИЧ и гепатит.

Выплата

Банки крови устанавливают свои ставки на плазму, но обычно они находятся в диапазоне от 20 до 50 долларов за донорство.По данным американского Красного Креста, здоровые люди могут сдавать плазму примерно раз в месяц.

2. Сперма

Для молодого парня, которому не хватает денег, донорство спермы может показаться идеальным занятием. Он хорошо платит, а процесс, к которому он идет, — это , довольно знакомый . (Подавляющее большинство жертвователей — студенты колледжей.)

Что это значит

Донорство спермы похоже на получение наличных за то, что вы можете (а может и не делать, без суждений…) в любом случае, но это намного сложнее.Вы должны быть высокими (не менее 5 футов 10 дюймов или выше, в зависимости от банка спермы). Вы должны быть умными… или, по крайней мере, поступить в институт. Вам должно быть от 18 до 35 лет. Скорее всего, большинство доноров — европеоиды (большинство реципиентов — белые пары), здорового веса, а не рыжие.

Если вы соответствуете всем требованиям, вам все равно придется пройти через цикл вопросов в стиле собеседования о вас, вашей жизни и ваших будущих целях. За этим последует серия вопросов о здоровье, в том числе сверхличных о вашем состоянии здоровья, вашей сексуальной жизни и ваших сексуальных партнерах.Даже если вам удастся пройти через это множество испытаний, вам придется передать свои первые два пожертвования бесплатно, чтобы ваши маленькие пловцы могли пройти испытания.

Выплата

Банки спермы устанавливают свои ставки, но выплаты варьируются от 30 до 200 долларов за пожертвование. Однако, если вас приняли в качестве донора, вам часто придется подписывать контракт на еженедельное пожертвование в течение длительного периода времени — например, от шести месяцев до года — в течение которого ваши чеки могут храниться на условном депонировании до вашего срока. вверх.Деньги могут быть хорошими, но это не так быстро и не так просто, как кажется.

3. Яйца

Я действительно не знаю, жидкие яйца или нет. Что я действительно знаю, так это то, что они дарятся людям, которые не могут зачать ребенка, и обеспечивают очень высокую выплату по сравнению с большинством других жидкостей. Итак, давайте просто предположим, что они приходят в жидкой форме и катятся вместе с ней, хорошо?

Что это значит

Сдавать яйца — это не пикник. Фактически, чтобы просто перейти к этапу фактического донорства (и оплаты) яйцеклеток, требуется время, энергия и некоторый физический дискомфорт.Сначала доноры заполняют анкету. Если это будет принято, их попросят пройти медицинский осмотр, психологическое тестирование, анализы крови и генетический скрининг. Если вас одобрили в качестве донора, вам придется подождать не менее месяца, чтобы сделать пожертвование.

Далее следует цикл пожертвований, и это тоже не пикник. Вам будут вводить лекарства от бесплодия, чтобы стимулировать развитие ряда яиц. В течение следующих двух недель вам придется продолжать вводить себе гормоны и ежедневно посещать клинику по утрам, чтобы они могли скорректировать дозировку и проверить ваш прогресс.После семи-двенадцати дней этой карнавальной поездки вы будете готовы забрать свои яйца. Вам сделают анестезию, и яйца будут удалены с помощью шприца. Процедура безболезненна, но гормональные изменения делают ее физически сложной, а легкие побочные эффекты, такие как капризность и задержка жидкости, могут длиться до двух недель. Есть также некоторые очень серьезные побочные эффекты (хотя они редки), которые следует учитывать при этой процедуре.

Выплата

Что ж, это большая сумма — от 6000 до 10000 долларов за пожертвование в зависимости от рынка, желательности вашего конкретного пожертвования и выбранного вами центра пожертвований.Если вы работаете полный рабочий день, это компенсируется потерями на работе и серьезными неприятностями, не говоря уже о возможных последствиях для здоровья. Не существует четких правил о том, сколько раз женщины могут сдавать кровь, но большинство клиник просят делать это только несколько раз, потому что долгосрочные риски для здоровья, связанные с этой процедурой, неизвестны.

4. Грудное молоко

Если вы молодая мать, возможно, у вас есть эквивалент жидкого золота: грудное молоко. И поскольку у некоторых мам слишком много, а у других очень мало (или совсем нет), группе мам пришла в голову идея разделить любовь, пожертвовав или продавая грудное молоко тем, кто не может производить свое собственное.

Что это значит

Выкачивание грудного молока и отправка его со льдом людям, которые в нем нуждаются. Для облегчения этого процесса существуют онлайн-сервисы, в первую очередь onlythebreast.com, Craigslist по обмену грудным молоком. Возможно, вы даже могли бы разместить свою рекламу в своем сообществе.

Выплата

На биржах грудного молока молоко, как правило, продается по цене от 1,50 до 3,00 долларов за унцию. Для сравнения: ребенку нужно от 13 до 42 унций молока в день, в зависимости от его веса — по 3 доллара за унцию, то есть от 39 до 126 долларов в день.Йоуза!

5. Моча

Зачем кому-то покупать вашу мочу? Потому что те, кто проходят тесты на наркотики — будь то работа, спорт или условно-досрочное освобождение — могут не пройти эти тесты с собственной мочой. А там, где есть спрос, будет и предложение.

Что это значит

Производство, упаковка и отправка вашей мочи другим людям. Если вы действительно предприимчивы, вы можете даже сделать на этом бизнес. В конце 1990-х мужчина из Южной Каролины производил 50 образцов мочи в день, продавая более 15 000 образцов в год, прежде чем штат его закрыл.С тех пор аналогичные законы приняли несколько других штатов.

Выплата

Текущая ставка составляет около 20 долларов за унцию — и, возможно, тюремное заключение.

Будь то крошечная квартира в плохой части города или пакет чужой мочи, если на что-то будет достаточно спроса, это станет ценным. Почему люди продают физиологические жидкости за деньги? Простой ответ: потому что они могут. Так устроена экономика.

Расставались ли вы когда-нибудь с телесной жидкостью за деньги? Не могли бы вы?

Понравилась статья? Приколи это!

35+ простых способов заработать дополнительный доход

Готовы начать зарабатывать больше легких денег? Ну вот.

Если вы хотите начать свой бизнес, хотите ли вы быстро получить наличные для выплаты долга или купить что-то дополнительное, больший доход редко повредит.

Чтобы заработать больше, чем вы тратите, нужно найти активный способ улучшить свое финансовое положение.

Вы можете сделать это немного подумав и творчески. Подумайте, какие активы у вас есть, и подумайте о своих навыках. Затем приступайте к их продаже.

Простые способы быстро заработать деньги

Ниже приводится список лучших способов довольно быстро заработать дополнительные деньги.

1. Получите денежный бонус для рефинансирования студенческих ссуд

У вас есть студенческие ссуды? Вы можете рассмотреть возможность рефинансирования студенческих ссуд в обмен на денежный бонус!

Рефинансирование означает, что кредитор выплатит ваши существующие ссуды, а затем создаст новую единую ссуду, подлежащую выплате по (в идеале) более низкой процентной ставке.

Рефинансирование студенческой ссуды — отличный выбор, потому что она объединяет ежемесячные платежи по ссуде и экономит ваши деньги!

Ознакомьтесь с нашим обзором лучших компаний по рефинансированию студенческих ссуд

2.Выскажите свое мнение

Знаете ли вы, что есть сайты с опросами, которые хотят заплатить вам за ваше мнение? Мы рекомендуем один сайт — Survey Junkie.

Survey Junkie имеет долгую историю и постоянную репутацию платежеспособных пользователей. Вы можете заработать до 45 долларов за опрос!

3. Одноклассники

У вас есть машина, байк, скутер или мотоцикл? У тебя есть дополнительное время, чтобы убить? Возможно, вам подойдет концерт с Postmates!

Согласно их веб-сайту, зарегистрироваться и быстро начать работу можно бесплатно. Нет никаких комиссий или временных обязательств, поэтому вы забираете домой 100% заработанных чаевых каждый раз, когда выполняете доставку.

Что касается оплаты, вы можете получать бесплатные еженедельные депозиты или мгновенно обналичивать деньги в любое время.

Если вам нравится кататься на велосипеде или кататься по городу и вы хотите дополнительно заработать несколько дополнительных долларов, это может быть для вас.

4. Instacart

Получайте деньги за покупки! Да, вы правильно прочитали!

С Instacart вы можете делать покупки и доставлять продукты или быть покупателем в магазине.Оба варианта гибкие и позволяют вам выбирать часы работы и быстро начать зарабатывать!

Для участия в программе вам должно быть 18 лет, у вас должен быть постоянный доступ к транспортному средству и постоянный доступ к смартфону.

5. InboxDollars

Что, если бы я сказал вам, что вы можете зарабатывать деньги, просто изменив свою поисковую систему? Да, вы можете заработать немного денег, отказавшись от Google.

InboxDollars упрощает задачу. Кроме того, вы можете зарабатывать с ними деньги и на других делах, таких как участие в онлайн-опросах, игры в онлайн-игры, погашение купонов и многое другое!

На сегодняшний день участники заработали более 35 миллионов долларов в качестве вознаграждения.Это много денег, народ! Сделай что-нибудь из этого.

Регистрация занимает около минуты, и это очень просто. Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться и получить бонус за регистрацию в размере 5 долларов США!

6. Lyft

Если у вас есть приличный автомобиль, четкие данные о вождении и смартфон, велики шансы, что вы получите разрешение на вождение в Lyft.

Вы также должны быть не моложе 21 года, иметь возможность пройти проверку биографических данных и иметь страховку на автомобиль, на котором вы хотите ездить.

Если у вас есть все эти требования, водить людей в вашем районе может быть прибыльным делом!

Чтобы сделать это мероприятие еще более приятным, Lyft в настоящее время предлагает программу под названием «Гарантированный доход», которая гарантирует вам 1000 долларов!

Согласно веб-сайту Lyft, в акции говорится, что водители будут получать гарантированную сумму в течение определенного периода времени. Если водитель не внесет гарантированную сумму в установленные сроки, Lyft покроет разницу.

На данный момент гарантированная сумма составляет 1000 долларов США! Шальные деньги.

Заработайте 1000 долларов на Lyft >>

Продавайте себя: зарабатывайте на своем теле

Когда дело доходит до быстрого заработка, мало что может быть столь же эффективным, как продажа собственного тела. И я не говорю о древнейшей профессии. Есть много способов, чтобы легально заработал деньги на своем теле.Вы быстро получите наличные, а в некоторых случаях ваши активы будут возобновляемыми.

7. Пожертвовать плазму

Один из самых простых способов регулярно зарабатывать деньги за счет своего тела — это сдавать плазму. Используйте DonatingPlasma.org, чтобы найти место с хорошей репутацией рядом с вами.

Вы можете получить от 20 до 35 долларов за пинту, и вы можете пойти дважды в любой семидневный период, при условии, что вы подождете не менее двух дней между ними. Итак, даже если вы зарабатываете только минимум, это 40 долларов в неделю или 160 долларов в месяц.Неплохо за небольшие быстрые деньги.

8. Продайте волосы

Рынок человеческих волос действительно существует. Если у вас длинные волосы, особенно довольно здоровые, вы можете продать их.

Вы можете ожидать, что ваши волосы будут продаваться по цене от 10 до 30 долларов за унцию, в зависимости от цвета и качества ваших волос. Одно из самых простых мест для продажи волос — это eBay, но вы также можете уточнить у местных производителей париков и кукол.

9. Пожертвовать костный мозг

Немного сложнее найти авторитетное место для донорства костного мозга, но если вы найдете такое, то сможете заработать 450 долларов за два дня вашего времени.Однако будьте готовы: это может быть болезненно.

10. Сдать сперму

Мужчины могут зарабатывать деньги с помощью донорства спермы. Однако во многих случаях вы должны быть готовы к шести месяцам соблюдения конкретных рекомендаций о том, как вы можете выпустить свою сперму, вы можете сделать пожертвование до 40 долларов.

40 долларов в месяц в течение шести месяцев — это неплохо. Если вы не против сделать меньше, некоторые центры будут платить меньше за образец более низкого качества.

11. Пожертвовать яйца

Женщины могут зарабатывать деньги, давая свои яйца.Этот процесс сложнее, чем донорство спермы для мужчин, но он также может означать больше денег в вашем кармане.

Если вы готовы отказаться от некоторых своих яиц, вы могли бы заработать приличную сумму денег — особенно если вы можете показать, что у вас высокий интеллект и другие желаемые характеристики.

12. Платное тестирование

Даже если вы не хотите продавать частицу себя, чтобы быстро заработать, вы все равно можете использовать свое тело, чтобы немного заработать. Фармацевтические, косметические и другие компании платят людям за тестирование своей продукции.

Вам могут заплатить от 10 до 20 долларов за то, что вы придете в течение дня, или вы можете принять участие в исследовании, которое платит больше за вашу готовность участвовать с течением времени. Просто убедитесь, что вы имеете дело с авторитетной клиникой, прежде чем соглашаться.

13. Присоединяйтесь к фокус-группе

В некоторых случаях все, что вам нужно, — это ваше теплое тело, чтобы появиться в фокус-группе. Вы можете зарабатывать от 10 до 200 долларов в час, участвуя в фокус-группе.

Однажды я участвовал в часовом интервью по телефону, и мне заплатили 150 долларов за свое время.Платное тестирование и исследования в фокус-группах можно найти в Платной сети фокус-групп.

Продайте свои навыки: зарабатывайте на том, что вы знаете

Если вы немного более терпеливы в своих попытках заработать больше денег, вы действительно можете продать свои навыки. У многих из нас есть вещи, в которых мы хороши. С таким же успехом вы можете зарабатывать деньги, занимаясь тем, что вам нравится, и преуспевать.

Бонус, когда вы продаете свои навыки, заключается в том, что вы действительно можете перейти от зарабатывания денег на стороне к превращению своего навыка в постоянное прибыльное дело. Если вы хотите в конце концов бросить свою повседневную работу и начать свой бизнес, лучше всего начать с ваших навыков.

14. Делитесь своими талантами

Одно время я давал уроки игры на фортепиано маленьким детям. Если у вас есть талант, вы можете научить его — и зарабатывать деньги. Проводите уроки голоса, предлагайте уроки танцев или учите других играть на музыкальном инструменте. Обучайте учащихся художественного или театрального искусства.

Вы также можете проводить другие типы уроков. Если вы умеете ловить рыбу нахлыстом, вы можете дать уроки или даже организовать рыболовные туры с гидом по вашему району.Подумайте о своем таланте, навыке или хобби и предложите научить других за определенную плату.

15. Репетитор

Вы можете обучать студентов несколькими способами. Мой муж обучает студентов колледжей, которые хотят сдать специальный тест, позволяющий им пройти углубленный курс статистики.

Подумайте о своем лучшем предмете (даже лучше, если у вас есть высшее образование), будь то английский, математика, естествознание или история. Если вы свободно говорите на другом языке, считайте это возможным навыком.

Тогда предложите свои услуги репетитора. Если вы хорошо разбираетесь в стандартных тестах, вы можете поделиться своим опытом в подготовке других к этому тесту.

16. Обучайте

Есть несколько способов преподавать — при условии, что у вас есть необходимая квалификация. Быть адъюнкт-профессором, проводя одно или два занятия в семестр в местном общественном колледже или университете.

Зарегистрируйтесь для обучения на замену. Некоторое время я этим занимался во время учебы в колледже. В некоторых штатах вам даже не нужно иметь четырехлетнюю степень, чтобы работать с субсидией (хотя обычно вам платят больше, если у вас есть степень).

Подумайте также об обучении онлайн. Мой муж преподает онлайн-курс в четырехлетнем университете, хотя его там нет. Имея соответствующую квалификацию, вы также можете преподавать в чартерных онлайн-школах.

17. Внештатный сотрудник

Благодаря технологиям, есть ряд вещей, которые вы как фрилансер можете делать, чтобы зарабатывать деньги. Написание, графический дизайн, рекламное объявление, компьютерное программирование и другие виды деятельности — все это возможности.

Подумайте о том, чтобы сделать некоторые из этих вещей на стороне, а позже даже превратить это в работу на полную ставку.

Один популярный вариант фриланса — это письмо. Многие сайты в разных нишах нуждаются в людях, которые могут создавать контент. Чтобы стать писателем-фрилансером, необязательно быть отмеченным наградами лучшим писателем. Пока вы можете писать и делать это без особых ошибок, есть люди, которые готовы платить большие деньги.

Холли Джонсон, одна из авторов Good Financial Cents, зарабатывает более шести цифр, просто написав. Вы можете узнать больше о Холли и ее бизнесе здесь.

Хотя поиск клиентов может показаться сложной задачей, вы можете начать с Fiverr и Upwork, чтобы создать свое портфолио и клиентскую базу.

18. Консультации

Если вы хорошо разбираетесь в предмете, вы можете выступить в качестве консультанта. Консультанты по экологическому бизнесу сейчас очень востребованы.

Но вы также можете предложить консультационные услуги в качестве эксперта по социальным сетям, специалиста по имиджу, садовника, разработчика учебных программ или декоратора.

Есть люди, которые нанимают консультантов, чтобы помочь им найти работу, найти сотрудников и даже помочь им более эффективно общаться с другими.Если вас можно считать «экспертом» в своей области, возможно, вы сможете проконсультироваться.

19. Технологии

Если вы разбираетесь в технологиях, вы можете нанять себя, чтобы помочь другим в их настройке. От настройки систем домашнего кинотеатра до обучения других эффективному использованию смартфонов и удаления вредоносных программ с компьютеров — вы можете продать свой опыт.

Малые предприятия тратят серьезные деньги на людей, которые могут управлять рекламой в Facebook, чтобы привлечь местных клиентов. Если вы знаете, как это сделать, это может превратиться в успешную подработку.

Вы даже можете помогать другим продавать товары через Интернет. Предложите управлять аукционами eBay или продажами Craigslist для технически отсталых, и вы можете заработать комиссию.

Вы даже можете помочь людям обновить свои носители, оцифровывая изображения или помещая старые домашние видео VHS на DVD.

20. Фотография / видео

Я знаю трех разных людей, которые предоставляют услуги фотографии в качестве подработки. Они делают портреты для детей и семей, снимают свадьбы. Вам даже не нужно полагаться на события, чтобы зарабатывать деньги на своих фотографиях.

Есть сайты стоковой фотографии, которые позволят вам продать право на использование ваших изображений. Если вы талантливы в видео, вы можете зарабатывать деньги как видеооператор или зарабатывать больше, чтобы готовить презентации для вечеринок и других важных событий.

21. Еда

Выпечка, приготовление и консервирование еды могут быть способами заработать дополнительные деньги или даже расширить бизнес. Украшаем торты на свадьбу. Покажите другим, как приготовить и заморозить пищу для будущих обедов (или приготовить и заморозить для них).

Вы даже можете делать джемы, желе и яблочное пюре, а результаты продавать. Просто убедитесь, что вы соблюдаете все правила при продаже еды.

22. Исследование

В некоторых случаях вам могут заплатить за проведение исследований в Интернете. Различным фирмам и компаниям может потребоваться помощь в сборе информации и цитировании ресурсов.

Или, если вы хорошо разбираетесь в семейной истории, вы можете провести генеалогическое исследование других и обобщить результаты. Есть несколько способов провести исследование для тех, кто нуждается в помощи, но не знает, с чего начать.

23. Воспоминания

Предоставлять другим услуги скрапбукинга и цифрового скрапбукинга. Вы также можете составить фотоальбомы или создать презентации для тех, у кого нет времени или возможностей.

24. Персональный уход

Если это разрешено в вашем штате или городе, вы действительно можете предоставлять некоторые услуги личного ухода для других. Женщина из моего района зарабатывает деньги на обрезке, окрашивании и укладке чужих волос прямо на своей кухне.

Вы также можете помочь с нанесением макияжа на выпускные вечера и другие крупные мероприятия.

25. Забота о других

Если вы сострадательны и хороши с людьми, вы можете заботиться о других. Вы можете помочь с дневным уходом за взрослыми или присмотреть за другими детьми. В моем районе присмотр за детьми — очень распространенный источник дохода (убедитесь, что вы понимаете и соблюдаете законы штата).

Вы даже можете специализироваться на ночном уходе за теми, кто работает по сменам. Однако вам не нужно заботиться о людях. Присмотр за домашними животными может быть хорошим способом заработать дополнительные деньги.

Вы можете заниматься как выгуливанием собак, так и услугами по размещению домашних животных, от кошек до ящериц и хомяков.

Пассивный доход: зарабатывайте деньги с небольшими активными усилиями

На самом деле даже пассивный доход требует некоторого времени и усилий, чтобы заработать. Однако, как только ваша система будет готова, все, что потребуется, — это небольшое техническое обслуживание в будущем.

Тем не менее, чтобы создать потоки пассивного дохода, вы должны быть готовы приложить некоторое постоянное время и усилия, хотя количество времени и усилий тем меньше, чем дольше вы продолжаете.

26. Инвестирование доходов

Создайте портфель доходов, используя облигации, дивидендные акции и даже P2P-кредитование.

Вам придется приложить усилия, чтобы выбрать надежные инвестиции, и создание портфеля может занять от семи до 10 лет.

Время, затрачиваемое на еженедельную основу, обычно невелико, и со временем у вас будет портфель, который обеспечит вам довольно стабильный поток доходов — с небольшими усилиями с вашей стороны, помимо обслуживания.

27. Арендуемая недвижимость

Имея подходящую недвижимость и хороший план, вы действительно можете не отставать от сдачи в аренду с относительно небольшими затратами времени. Вы даже можете нанять менеджера по недвижимости, который возьмет на себя большинство задач, если у вас достаточно дохода, чтобы это себе позволить.

Хорошая аренда недвижимости может стать отличным способом заработать деньги, если вы все сделаете правильно.

28. Партнерские продажи / маркетинг

Независимо от того, делаете ли вы это онлайн или офлайн, партнерские продажи и маркетинг могут быть способом довольно простого получения дохода. Вы получаете часть продаж товаров онлайн или офлайн.

Сюда могут входить принадлежности для скрапбукинга, свечи и другие продукты, а также финансовые продукты, например приложения для кредитных карт.

Вы можете участвовать в партнерских программах онлайн, которые будут давать вам комиссионные при выполнении всего заказа, или вы можете отвечать за выполнение заказа (и, вероятно, получать большую комиссию).

Мишель из Making Sense of Cents зарабатывает более шестизначных цифр в месяц за счет партнерского маркетинга.

Джефф получил возможность сесть и услышать, как Мишель прошла путь от корпоративной работы до полной финансовой независимости. Чтобы узнать больше о Мишель и партнерском маркетинге, посмотрите это видео.

29. Веб-сайты

Создание веб-сайта до уровня, при котором на нем будет достаточно трафика, чтобы приносить значительные средства на рекламу, может занять некоторое время.

Однако, как только вы создадите сайт, вы обычно можете поддерживать его в течение нескольких часов в неделю, обеспечивая вам источник в основном пассивного дохода. Другой вариант — покупать сайты у других.

В некоторых случаях вы даже можете получить уже созданный веб-сайт и даже иметь штат.

Вы также захотите получить доступ к нашему конкурсу Make 1k Challenge, который представляет собой бесплатный курс по электронной почте, в котором рассказывается, как создать свой первый блог и заработать первую 1000 долларов.

30. Роялти

Получайте гонорары за книги, музыку или другие творческие проекты. Да, нужны усилия, чтобы собрать вашу работу и продать ее. Однако, как только вы закончите, деньги могут поступить без особых усилий с вашей стороны.

Кроме того, в современном мире многие люди самостоятельно издают электронные книги и позволяют им просто продолжать зарабатывать деньги в формате PDF или даже продавать их в формате Kindle.

31. Создайте продукт или курс

Другой вариант — создать ценный продукт или курс. Вы можете создать курс, чтобы помочь другим научиться строить хранилище для еды или создать систему, которая позволит другим выплачивать долги.

Также возможно создать продукт премиум-класса, например информационный бюллетень по инвестициям, за который люди готовы платить. Хотя первоначальная работа будет сложной, после того, как курс будет составлен, вам останется только поддерживать его и ждать, пока другие заплатят за доступ к нему.

32.

Facebook Ads

Малые предприятия тратят серьезные деньги на людей, которые могут управлять Facebook Ads для привлечения местных клиентов.

Facebook любит показывать рекламу, поэтому они зарабатывают деньги. Компании хотят быть на Facebook, но многие не знают, как это сделать. Если вы знаете, или хотите научиться управлять рекламой в Facebook, это может превратиться в успешную побочную работу.

Майк и Бобби из Laptop Empires имели большой успех, помогая компаниям размещать рекламу в Facebook.В настоящее время Майк зарабатывает более 30 000 долларов в месяц, просто размещая рекламу в Facebook для бизнеса.

Чтобы узнать больше о Майке и его бизнесе, посмотрите это видео.

33. Flipping Shoes

Вы можете покупать новую обувь через розничных продавцов и перепродавать ее на таких платформах, как StockX.

Не вся обувь, которую вы покупаете, принесет деньги, но если вам нравится обувь, это отличный концерт!

34. Разговор

Если вам нравится выходить на сцену и выступать перед людьми, вы можете получать хорошие деньги за образовательные или мотивационные выступления.Вначале вы можете не заработать много. Вам действительно нужно набраться опыта, но после этого вы можете получать от 500 до 5000 долларов за выступление.

35. Ведение блога

Знаете ли вы, что на блогах можно зарабатывать деньги? Это требует некоторых усилий со стороны пользователя, но может продолжать расти и становиться более пассивным.

Вы можете зарабатывать деньги на блогах, используя партнерский маркетинг, медийную рекламу, текстовые объявления и многое другое.

После того, как вы создадите свой блог, вам не придется много обслуживать или содержать его.Вы можете создать блог в любой нише: от продуктов питания до финансов, от предпринимательства до дрессировки собак… Есть так много мест, где вы можете быть.

Блог Good Financial Cents приносит от 200 000 до 300 000 долларов в месяц через партнерский маркетинг и рекламу.

36. Интернет-магазин

Продавайте свои товары в магазине на Shopify, Etsy или создайте свой собственный магазин.

Вы можете продавать футболки, туристическое снаряжение, индивидуальные чехлы для гольф-клубов или все, что захотите. Есть так много разных вариантов вещей, которые вы можете создать.Если вы не хотите создавать эти предметы самостоятельно, вы также можете найти поставщика, который поставит продукты, а затем продать их.

Стив Чоу заработал 100 000 долларов за первый год создания своего интернет-магазина.

37. Самостоятельная публикация

Вы можете легко настроить самостоятельную публикацию через Amazon.

Многие люди зарабатывают больше, чем когда-либо, благодаря традиционной публикации. У вас есть тема, в которой вы разбираетесь? Подумайте о написании электронной книги и самостоятельной публикации!

Чтобы узнать больше об этих дополнительных способах заработка, посмотрите это видео.

Еще способы заработать дополнительные деньги?

Помните: это лишь некоторые из способов заработать дополнительные деньги. Существуют сотни, если не тысячи других способов, не перечисленных здесь.

Вы придумали творческий способ получения дополнительного дохода? Если да, поделитесь в комментариях ниже!

4000 долларов за волосы и 7 других частей тела, которые стоят серьезных денег

Нужны дополнительные деньги? А кто нет? Вы можете либо выйти и устроить себе побегушку, либо смотреть не дальше того, что вы видите в зеркале.Знаки доллара повсюду на вашем теле, ожидающие разблокировки. И нет, мы не говорим о продаже почки. Вот восемь полностью законных способов заработать деньги на продаже частей тела.

1. Волосы

Вы могли бы быть стрижкой вдали от большой клетки. | iStock.com/gpointstudio

Вы можете пожертвовать свои волосы на благотворительность, например на «Локоны любви». Или вы могли бы продать его за копеечку. За длинные волосы можно заплатить сотни, если не тысячи долларов. Главное — чтобы волосы были как можно более естественными — без красителей и других химических процессов — и они должны были быть достаточно здоровыми.Ознакомьтесь с некоторыми списками на Buy и Sell Hair, чтобы узнать, каковы текущие ставки.

Далее: Это для парней.

2. Сперма

Доноры должны пройти тщательный отбор. | iStock.com

Это на самом деле не так просто, как кажется донором спермы. Калифорнийский криобанк, например, требует, чтобы доноры были ростом не менее 5 футов 9 дюймов, в возрасте от 19 до 38 лет, здоровыми и имели высшее образование. Они должны пройти генетическое и генетическое тестирование, раскрыть личный и семейный анамнез, а также пройти собеседование с несколькими сотрудниками.Если и когда доноры соответствуют критериям, ожидается, что они будут сдавать кровь не реже одного раза в неделю в течение примерно 9–12 месяцев, продолжая проходить обследование на инфекционные заболевания.

Далее: А теперь один для дам.

3. Яйца

Женщины должны часто посещать клинику для наблюдения за процессом. | iStock.com

Донорство яйцеклеток даже сложнее, чем донорство спермы, потому что доноры подвергаются большему медицинскому риску. По данным Нью-Йоркского центра репродукции человека, доноры должны быть в возрасте от 21 до 34 лет и иметь возможность легально работать в Соединенных Штатах.(Да, вы должны указать свои доходы в налоговых декларациях.)

Доноры утверждаются посредством серии тестов и собеседований, а затем они должны соответствовать кандидату. Затем они самостоятельно делают инъекции гормонов, чтобы помочь своему телу производить несколько яиц. Требуются частые посещения клиники, заканчивающиеся процедурой извлечения яйцеклеток, которая проводится под седацией. Некоторые риски включают травмы органов, инфекции, увеличение веса, боли в животе и даже рак из-за лекарств.

Далее: Получить деньги за эту часть тела довольно просто.

4. Плазма

Сдать плазму очень просто. | iStock.com/roibu

Плазма — это часть крови, которую можно использовать для лечения нескольких заболеваний. Люди могут жертвовать свою плазму бесплатно, если они чувствуют себя альтруистами, но если вы хотите быстро заработать, пожертвовать плазму довольно просто. Согласно CSL Plasma, любой здоровый человек в возрасте от 18 лет и весом 110 фунтов, у которого не было татуировок или пирсинга в течение последнего года, может сделать пожертвование. Процесс очень похож на забор крови.Каждое пожертвование длится около 90 минут, и доноры могут делать это не чаще двух раз в неделю.

Следующий: Этот ростовщик противоречивый.

5. Костный мозг

Доктора могут использовать костный мозг для лечения больных раком. | iStock.com/Visivasnc

Получение денег за костный мозг вызывает споры, потому что его часто используют для лечения онкологических больных. Поэтому оппоненты утверждают, что платные пожертвования открывают спасительную меру только для богатых.

Но недавно U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб отозвало предложение администрации Обамы о добавлении костного мозга в список органов человека, за которые доноры не могут получать выплаты. Так что на данный момент доноры все еще могут зарабатывать тысячи долларов, отдавая свой костный мозг.

Следующий: Вы можете выглядеть немного странно, продавая следующую часть тела.

6. Кожа

Этот человек, вероятно, взял бы деньги у Дональда Трампа, чтобы заплатить за свою татуировку.| Брендан Смяловски / AFP / Getty Images

Будем надеяться, что у вас будет классная работа с татуировками для этой. Некоторые компании фактически платят людям за временные татуировки со своими логотипами или рекламой.

В одном случае Air New Zealand заплатила женщине, чтобы она побрила голову и получила сообщение «Нужна сдача? Отправляйтесь в Новую Зеландию », написанное на обороте в течение двух недель, сообщает The New York Times. В качестве компенсации участники получали либо билет в Новую Зеландию туда и обратно, либо 777 долларов наличными.Итак, если вы не возражаете против каких-то странных взглядов в течение нескольких недель, это довольно безболезненный способ заработать деньги.

Далее: Этот вопрос требует особого внимания.

7. Твое чрево

Быть суррогатом выгодно. | iStock.com/tamaravidmar

Быть суррогатной матерью — это большое дело. В конце концов, это рост человеческой жизни, поэтому требования довольно жесткие. Согласно Surrogacy America, женщины должны быть в возрасте от 21 до 40 лет, родили хотя бы одного ребенка (и ухаживают за этим ребенком), иметь ИМТ от 19 до 32, быть в стабильной жизненной ситуации, пройти проверку биографических данных. , и наслаждайтесь беременностью.Суррогаты получают гонорар от 35 000 до 40 000 долларов плюс расходы (медицина, проезд и т. Д.).

Женщины должны пройти полное медицинское обследование до утверждения. Они также могут принять участие в психологическом обследовании, чтобы определить, могут ли они справиться с тем, что означает быть суррогатным матерью. После проведения процедуры суррогатные матери сталкиваются с рисками для здоровья, типичными для любой беременности.

Следующая: Вы когда-нибудь хотели быть лабораторной крысой?

8. Все ваше тело

Станьте лабораторной крысой во имя науки.| iStock.com/JanPietruszka

Наука хочет ваше тело. Всегда есть потребность в здоровых людях для участия в медицинских исследованиях. Например, вы можете участвовать в испытательной группе нового препарата или принимать участие в исследовании диеты.

Если вы не заинтересованы в нанесении вреда своему телу, вы тоже можете заставить работать свой разум. По мнению The Penny Hoarder, университеты особенно ищут субъектов для психологических исследований. За эти тесты вы можете зарабатывать от 10 до 60 долларов в час, чтобы кто-нибудь изучал ваши мысли и поведение.Это может показаться немного жутким, но это, вероятно, лучше, чем тыкать и уколоть иголки.

Еще из шпаргалки:

Почему вам платят за сдачу плазмы, а не за кровь

Сдача плазмы и сдача крови — это, по сути, один и тот же процесс: заполнение анкеты, подключение к аппарату, потом печенье. Но в США есть одно ключевое различие: первое — это благотворительность, а другое — коммерция. Так почему же вам платят за сдачу плазмы, а не крови?

Распространено заблуждение, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов запрещает платить за кровь.Фактически, это только говорит о том, что кровь от платных доноров должна быть маркирована таким образом. Но больницы им не воспользуются. «На практике никто не платит за кровь», — сказал Марио Масис, экономист бизнес-школы Джонса Хопкинса Кэри, изучавший стимулы для сдачи крови. «Несмотря на то, что это законно, все же считается не совсем моральным или этичным платить донорам крови наличными».

Помимо отвратительности раздачи буквальных денег на кровь, FDA опасается, что оплата доноров поставит под угрозу безопасность кровоснабжения.Никто с заболеваниями, передающимися через кровь, не имеет права сдавать кровь, но агентство опасается, что, если бы на кону стояли деньги, доноры могли бы солгать о своем здоровье или своем рискованном поведении.

объявление

Наука там далека от устоявшейся. Но Всемирная организация здравоохранения считает достаточно убедительным то, что они отговаривают страны платить донорам крови. «Фактические данные свидетельствуют о значительно более низкой распространенности инфекций, передаваемых при переливании крови, среди добровольных безвозмездных доноров, чем среди других типов доноров», — говорится в их комментарии в 2013 году.

В любом случае сданная кровь проверяется на наличие болезней, но FDA заявляет, что эти шаги будут излишними мерами безопасности, «как слои лука».

объявление

Донорство плазмы, при котором кровь берется, плазма отделяется, а затем клетки крови и другие компоненты возвращаются вам, часто компенсируется. FDA не требует маркировки платных пожертвований плазмы. Причина в том, что собранная таким образом плазма никогда не попадает прямо в другого человека.Он разбит на множество различных белковых продуктов, которые станут фармацевтическими препаратами. Попутно эти компоненты обрабатываются для удаления или уничтожения безбилетных вирусов. «Риск заражения намного ниже», — сказал доктор Кристофер Стоуэлл, недавно возглавлявший Консультативный комитет FDA по продуктам крови. Цельные эритроциты слишком хрупки, чтобы подвергаться той же обработке, что и плазма.

И есть некоторые свидетельства того, что оплата плазмы действительно побуждает больше людей скрывать свой болезненный статус или рискованное поведение.Например, Счетная палата правительства провела анализ запасов крови в Калифорнии по сравнению с плазмой еще в 1990-х годах и обнаружила, что в плазме гораздо выше уровень ВИЧ. Есть сообщения об отчаявшихся донорах, которые лгут о болезнях, чтобы жертвовать за наличные.

Однако тип компенсации имеет значение. В статье Science за 2013 год Масис и другие обнаружили, что такие награды, как подарочные карты, купоны и футболки, почти всегда увеличивают объем пожертвований, и они не обнаружили никакого влияния на безопасность крови. (FDA не считает такие вознаграждения выплатой, если их нельзя легко обменять на наличные.) «Неденежные стимулы действительно работают», — сказал Мачис. Он считает, что использование большего количества этих мотиваторов может помочь Соединенным Штатам справиться с сезонной нехваткой крови.

Вы надеялись не только на футболку? Даже не думай о продаже почки. Национальный закон о трансплантации органов 1984 года объявил незаконной оплату органов. Но в деле Флинн против Холдера в 2011 году Апелляционный суд девятого округа США постановил, что определенный метод донорства костного мозга может быть компенсирован .

Традиционно костный мозг собирали хирургическим путем, при этом полая игла вставлялась прямо в таз. Но в более распространенном методе, называемом аферез стволовых клеток периферической крови, доноры принимают лекарства, которые высвобождают стволовые клетки из костного мозга в кровь. Затем они передают клетки через иглу в руке и аппарат для афереза ​​- точно так же, как донорство плазмы.

Центры

, которые собирают такие ячейки, платят до 800 долларов, но они не проявили такого интереса, как недавно написало AP.Клетки нельзя обрабатывать как плазму, поэтому неясно, какой риск может быть при оплате донорам на этом зарождающемся рынке.

уникальных вещей, которые можно пожертвовать помимо денег — услуги по лечению травм головного мозга

Альтруистический образ жизни может быть трудным с ограниченным бюджетом. Вы хотите участвовать и помогать в любимых делах, но вы не можете позволить себе постоянно раздавать деньги из своего кармана.

К счастью, есть больше способов вернуть деньги некоммерческим организациям, чем просто чековая книжка.Если вы хотите вести альтруистический образ жизни и при этом следить за своим кошельком, ознакомьтесь с этим списком уникальных вещей, которые вы можете пожертвовать помимо денег.

Кровь
У всех нас есть кровь, но многие из нас могут не осознавать, что можем сдавать кровь. Если вам от 16 до 65 лет и у вас хорошее здоровье, вы можете стать донором крови. Сдавать кровь можно каждые три-четыре месяца на сдаче крови в вашем районе. С каждой сдачей крови вы можете спасти до трех жизней.Это то, чего не могут сделать деньги!

Плазма
Плазму часто называют «даром жизни». Многие пациенты в критическом состоянии полагаются на донорскую плазму для лечения редких хронических заболеваний. Плазму можно сдавать чаще, чем кровь, и некоторые организации даже предлагают компенсацию за ваше время и усилия. Кроме того, каждое пожертвование плазмы может спасти до 17 жизней. Поговорим о впечатляющих.

Волосы
Пожертвовать волосы так же просто, как щелкнуть ножницами, но они имеют длительный эффект для тех, кто нуждается в париках.Изучите местные и национальные организации по пожертвованию волос, чтобы узнать, какая из них больше всего соответствует вашим намерениям, а затем начните расти! Во многих организациях минимальная длина париков составляет от восьми до двенадцати дюймов, поэтому обязательно проверьте их заранее. Приложив небольшое усилие, вы можете существенно изменить жизнь того, кто борется.

Разное
Это кажется простым, но оказывает огромное влияние на нуждающихся людей и семьи. Поищите в доме какие-либо аккуратно используемые предметы, такие как одежда, электроника, мебель или обувь, которые могут вам больше не понадобиться.Или поговорите со своими друзьями и соседями, чтобы узнать, есть ли у кого-нибудь из них вещи, которые они тоже хотели бы подарить. Затем отправляйтесь в местный приют или безопасный дом, чтобы сделать пожертвование!

Органы
Хотите оказать влияние даже после того, как ушли? Подумайте о том, чтобы стать донором органов. В то время как потребность в трансплантации продолжает расти в Соединенных Штатах, примерно 52% взрослого населения зарегистрированы как доноры органов (Donate Life America). Поговорите с друзьями и семьей о своих намерениях и измените чью-то жизнь, даже когда вас больше нет.

Время
Деньги полезны, но время еще более ценно. Если вы хотите помочь другим, но у вас нет для этого ресурсов, отдайте им свое время. В некоммерческих организациях всегда нужны волонтеры, поэтому найдите дело, которое вас интересует, и свяжитесь с нами, чтобы принять участие. Если у вас есть особые навыки или карьера, которые вы можете пожертвовать, верните их, предоставив бесплатный ресурс. Или идите по старинке, помогая проводить мероприятия, выполняя ручные работы или работая с группой.

Деньги не растут на деревьях, и их возврат за счет финансовых пожертвований иногда может быть проблемой. Тем не менее, вы все равно можете изменить ситуацию, предлагая способы, которые не обойдутся вам дорого. Потому что, когда вы добровольно предлагаете себя или свои ресурсы, вы не только экономите копейки, но и спасаете жизнь.

способов заработать дополнительные деньги

• Facebook
• Pinterest
• Твиттер

Ищете способы подзаработать? Если вы изо всех сил пытаетесь свести концы с концами, вынуждены оплачивать неожиданные расходы или пытаетесь сэкономить на чем-то дополнительном, очень важно найти способы повысить свой доход.Когда ваш день занят и вы уже работаете с 9 до 5, может показаться, что встраивать больше работы в вашу жизнь невозможно. С помощью этих 13 способов легко заработать 100 долларов , вы быстро достигнете своих финансовых целей.

Продам что-нибудь в своем доме

1. Распродажа во дворе — Соберите все предметы вокруг вашего дома, которые вы больше не хотите, не используете или переросли, и проведите гаражную распродажу. Поощряйте и соседей завести его — это привлечет больше людей и поможет увеличить продажи.Ознакомьтесь с моим пошаговым руководством о том, как организовать потрясающую распродажу в гараже.

2. Продавайте на Facebook — Ищите продажи стен на Facebook для вашего региона. Присоединяйтесь к торговым стенам, чтобы продавать предметы в своем доме или следить за тем, что ищут другие люди, у вас просто может быть что-то, что другие купят.

3. Продавайте на eBay или Craigslist — оба сайта отлично подходят для быстрого заработка. Вещи, которые велики и будут дорого пересылать, будет легче продавать на Craigslist.Более мелкие товары, которые можно будет легко доставить, будут лучше с огромным количеством покупателей eBay. И вы можете быть удивлены тем, что будет продаваться на eBay — вот список из 25 вещей, о которых вы даже не догадывались, что сможете заработать на продаже денег!

Перепродать что-нибудь

4. Комиссионные магазины или дворовые распродажи — Комиссионные магазины и дворовые распродажи содержат множество спрятанных сокровищ. Но вы должны знать, что ищете. Вам нравится мода? Антиквариат? Старые записи? Если вы разбираетесь в определенной области, зайдите в комиссионный магазин и посмотрите, сможете ли вы выбрать алмаз в необработанном виде.Перепродажа на eBay или Amazon совсем несложно!

5. Товары для распродажи — Крупные магазины, такие как Target и Walmart, находятся в постоянном цикле, когда необходимо освободить место для новых запасов. И когда вы увидите эту красную бирку, а еще лучше — целую полку с товарами для распродажи, взгляните. Вас действительно интересуют скидки более 50%. Тот факт, что на них очень много скидок в Walmart, не означает, что на них действуют скидки на eBay или Amazon! Используя программу Fulfillment by Amazon, вы можете легко продавать товары на Amazon.Используя приложение Amazon Selling App, вы можете сканировать штрих-коды прямо в магазине с помощью своего смартфона и быстро увидеть, сможете ли вы получить прибыль.

Положите свои навыки на работу

6. Работа по контракту — Учителя могут проводить репетиторство. Те, кто работает в сфере финансов, могут помочь с налогами, инвестициями или финансовым планированием. Если у вас есть выбранная карьера, которую можно сделать на стороне, заключите контракт с другими, чтобы получить дополнительный доход.

7. Езжайте по Uber — вам не нужно быть лицензированным таксистом, чтобы водить незнакомцев.Uber буквально изменил способ передвижения людей в мегаполисах. Если у вас есть машина и водительские права, это может быть все, что вам нужно, чтобы начать быстро зарабатывать деньги. У Rideshare Guy есть отличная информация о вождении в Uber и других службах совместного использования пассажиров, таких как Lyft и Sidecar.

Работа на дому

8. Онлайн-опросы — Хотя вы не заработаете эти 100 долларов быстро, при регулярном заполнении онлайн-опросов вы можете зарабатывать несколько долларов каждую ночь.Один год я заплатил за все наши рождественские подарки, случайно проводя онлайн-опросы в течение года. Ознакомьтесь с моим подробным руководством по домашним опросам!

9. Сдайте свой дом в аренду — Если у вас есть место в вашем доме для сдачи в аренду, воспользуйтесь этим, чтобы получить дополнительный доход. Сдайте кому-нибудь свой гараж для хранения мотоцикла или автомобиля. Дополнительное пространство на подъездной дорожке можно использовать для парковки кемпера или лодки. Используйте Airbnb, чтобы сдавать комнату в своем доме путешественникам. Если у вас большой двор, вы можете сдать место для сада тем, у кого нет дома. Если с вашей стороны очень мало работы (за исключением Airbnb, где вам придется делать некоторые приготовления для посетителей), вы можете зарабатывать дополнительно 100 долларов или больше каждый месяц в году.

10. Продайте растения — Поздней зимой или ранней весной (в другое время года, в зависимости от климата, в котором вы живете) выделите место в гараже или на заднем дворе, чтобы посеять семена для растений. Вы можете выращивать овощи, цветы и даже комнатные растения. Как только эти растения станут крупнее, отправляйтесь на местный фермерский рынок, чтобы продать их.Овощные растения могут принести вам 2 доллара или больше за растение, а более крупные цветы и комнатные растения — еще больше.

Заполните потребность

11. Продайте плазму — Центры донорства плазмы обычно находятся в крупных мегаполисах и недалеко от университетских городков. Если вы живете рядом с ним, вы можете заработать 100 долларов за две недели, продав свою плазму. Сдача плазмы похожа на сдачу крови, однако за вас работает машина. Ваша кровь возвращается в ваше тело, и поэтому вы можете давать плазму дважды в неделю.Пожертвования могут приносить вам 25 долларов каждый раз. Вам понадобится всего пара часов, и вы тоже будете зарабатывать деньги, помогая кому-то.

12. Тайный покупатель — Компании по всей стране нуждаются в беспристрастных покупателях, которые могли бы прийти и протестировать их еду, продукты и сотрудников. Вы можете заработать бесплатную еду и несколько долларов каждый раз, когда совершаете покупки в ресторане. Посещение нескольких магазинов каждую неделю может предложить вам бесплатную еду и дополнительное пополнение вашего сберегательного счета без особых усилий.Прочтите здесь несколько полезных советов для тайных покупателей.

13. Gigwalk — Если у вас есть смартфон, загрузите приложение Gigwalk. Через Gigwalk вы можете связаться с местными предприятиями, которые нуждаются в помощи. Вы принимаете концерты в зависимости от вашей доступности и ваших способностей. После завершения вы получите предложенный платеж.

Заработок 100 долларов не должен быть трудным, иногда нужно просто творчески подумать о том, что у вас есть или что вы можете предложить, за что другие готовы платить.

Какие еще способы вы можете придумать, чтобы легко заработать 100 долларов?

• Facebook
• Pinterest
• Твиттер

10 альтернатив пожертвованию денег на благотворительность

Мы все видели рекламу ASPCA с грустными животными и песней Сары Маклафлин, играющей на заднем плане, и чувствовали себя ужасно из-за того, что наш бюджет просто не позволяет нам делать пожертвования всем благотворительным организациям, которые мы хотим.

Несмотря на то, что эти рекламные ролики всегда будут дергать нас за струны, независимо от того, сколько раз мы их видим, есть способы помочь, казалось бы, бесконечному количеству благотворительных организаций, не разбивая банк.

1. Не пытайся делать все

Если вы собираетесь жертвовать свое время, а не деньги, важно, чтобы вы не изнуряли себя, пытаясь решить все проблемы, о которых слышите — вы никогда не заснете, если это сделаете.

Выбрав одну или две причины, станьте волонтером для организаций в вашем районе, которые их продвигают.Тем не менее, проведите свое исследование. Знайте, куда на самом деле расходуются деньги и ресурсы, которые получает организация, — убедитесь, что вы тратите свое время на организацию, которая действительно дает.

Когда вы станете волонтером, используйте свои навыки. Если вы умеете строить или просто пользуетесь инструментами, попробуйте, например, стать волонтером в Habitat for Humanity.

2. Работа в некоммерческой организации

Если вы когда-нибудь задумывались о работе в некоммерческой организации, у вас есть из чего выбрать. Вы бы не только посвятили свое время и опыт делу, которым вы увлечены, но и зарабатывали бы деньги!

Если вы достаточно долго работаете в некоммерческой организации, вы даже можете претендовать на прощение студенческого кредита.

3. Рассмотрите возможность присоединения к Корпусу мира или Teach for America

Если вы не видите себя в некоммерческой организации в долгосрочной перспективе, попробуйте присоединиться к Корпусу мира или Teach for America (но убедитесь, что вы понимаете, что есть некоторые проблемы с так называемым «волонтуризмом», прежде чем подписываться).

Имея годичные (а иногда и более длительные) обязательства, вы можете отправиться в любую точку мира (вы можете выбрать некоторые из своих предпочтений) и предложить свои педагогические, строительные или медицинские навыки тем, кто в них нуждается.

4. Помогите окружающим

Часто вы можете принести больше пользы, работая волонтером в местном сообществе, чем путешествуя по миру.

Поддержать какое-то дело не должно быть так сложно, как посвятить ему всю свою жизнь. Вместо этого сосредоточьтесь на тех, кто вас окружает.

Помогите старшим соседям с работой во дворе. Опять же, попробуйте стать волонтером в качестве среды обитания для человечества — они часто строят дома прямо в вашем районе. Или станьте волонтером в местном приюте для животных (это может помочь немного облегчить чувство вины, когда вы увидите эти рекламные ролики ASPCA).

Вот удобный веб-сайт, с помощью которого вы сможете узнать о возможностях волонтерства в вашем районе.

5. Съездить на акции

В сегодняшнем политическом климате всегда есть протест, поэтому принимайте активное участие в важных вопросах, которые затрагивают всех вокруг вас!

Если до протестов еще далеко, соберите группу и разделите расходы на поездку. Чем больше тем лучше!

Даже если вы не собираетесь путешествовать, Facebook — отличный способ присоединиться к местным протестам.Они есть даже в самых маленьких городках!

6. Начните открывать в местном отделении дело, которое вас интересует.

.

Если вас интересует определенное дело, но рядом с вами нет организации, создайте местное отделение в своем сообществе.

Это особенно характерно для студентов колледжей. Легко создать клуб, особенно тот, который основан на серьезной причине, в собственном университете, где у вас будет более легкий доступ к финансированию. По моему опыту, пока вы заполняете правильные документы и разговариваете с нужными людьми, создать собственную организацию так же просто, как найти группу людей, достаточно увлеченных, чтобы взяться за дело.

7. Используйте благотворительные кредитные карты

Хорошо, я знаю, что речь идет не о том, чтобы тратить деньги, но для повседневных покупок, которые вы все равно собирались сделать, попробуйте кредитную карту, по которой действует благотворительная программа. У American Express есть программа, которая позволяет вам пожертвовать свои награды благотворительной организации по вашему выбору.

Кредитная карта Всемирного Американского Фонда Дикой Природы — это еще одна благотворительная карта, которая также жертвует в фонд три доллара за каждый новый открытый счет 0.08 процентов всех чистых розничных покупок, совершенных с помощью карты.

8. Сдать кровь

Испытанный и верный метод пожертвования, когда у вас нет денег. Красный Крест всегда ищет пожертвования как на своих постоянных местах, так и на сдаче крови.

Эти диски часто бывают в офисах, торговых центрах и даже в кинотеатрах! Вы можете зарегистрироваться заранее или просто прийти. Часто они даже раздают бесплатные билеты в кино или купоны, когда вы делаете пожертвование.

Если вы можете, запишитесь на следующую пробу крови на вашей работе или, если в вашем бизнесе никогда не было пробежек крови, поощрите их.Это легко сделать!

9. Подарите свой автомобиль или электронику

Если вы боитесь игл, есть много других вещей, которые вы можете безболезненно пожертвовать.

Есть организации, которые забирают вашу потрепанную машину, одежду или электронику. Они продают их, а деньги раздают нуждающимся.

Также жертвуйте (и делайте покупки) в благотворительных магазинах, которые, помимо продажи аккуратно использованной одежды по гораздо более низким ценам, обычно имеют свои собственные благотворительные организации и даже программы реабилитации, связанные с ними.

Еще один стимул для пожертвований — вы можете списать все свои благотворительные пожертвования на налоги!

10. Используйте свои компьютерные навыки

Если у вас есть навыки работы с компьютером, в наши дни они очень ценны даже для благотворительных организаций! Хакатоны (мероприятие типа технологического спринта, где программисты встречаются и занимаются совместным компьютерным программированием) часто основаны на социальной справедливости. Технически ориентированные профессионалы и студенты собираются вместе и используют свои навыки для разработки инновационных технологий и сбора денег для определенных целей.

No related posts.