Что делать если свело палец на ноге: Почему сводит пальцы на ногах: причины, лечение

Содержание

Свело пальцы на ногах? Без паники!

Наверное, у каждого появится панический страх, когда просыпаешься посреди ночи от того, что свело пальцы на ногах. Спросонья человек не сразу и поймет, что с ним случилось, и тем более не сообразит, как от этого избавиться. А если такое малоприятное и болезненное явление повторяется с завидной регулярностью, обязательно возникнут вопросы: «Почему сводит пальцы ног? Что делать, чтобы прекратились судороги?»

Паника, хотя и понятно ее возникновение, здесь ни к чему. Следует лишь знать несколько простых приемов, повторение которых снимет судорожное напряжение мышц, а также вероятные причины этого явления, дабы предупредить развитие серьезных заболеваний.

Причины возникновения судорог пальцев ног

Итак, обо всем по порядку. Если у вас сводит пальцы ног, причины этого могут быть как безобидными, так и вполне серьезными.

Вполне возможно, что во сне вы приняли неудобное положение, в результате чего произошло несильное, но длительное по времени сдавление тканей. Ваши пальчики посылают своеобразный сигнал в виде судороги, чтобы вы смогли изменить положение тела. Дневные спазмы мышц ног могут быть следствием малоподвижного образа жизни или ожирения.
Более серьезная причина судорог пальцев ног, которые могут переходить на икроножные мышцы, — органическое нарушение кровообращения в нижних конечностях. Это может быть первым из признаков начинающегося варикоза или следствием остеохондроза позвоночника. При этом судорожные спазмы обычно проявляются регулярно.
Если у вас свело пальцы на ногах после длительной физической нагрузки в течении дня, не следует тут же укладываться на диван и занимать неподвижное положение. Зачастую судороги наблюдаются у людей, ведущих активный образ жизни, но в силу определенных обстоятельств временно прекративших тренировки. Хотя причины спазмов пальцев ног могут быть более прозаичными: неудобная обувь, высокий каблук и элементарное плоскостопие.
Немаловажную роль в возникновении судорог пальцев ног играет и рацион питания. Увлечение всяческими диетами, употребление алкоголя и недостаточное количество микроэлементов и витаминов приводят к постепенному обезвоживанию и изменению состава крови.
Жалоба на то, что свело пальцы на ногах, может говорить о недостатке магния, калия, кальция и витамина D. К потере этих веществ может привести употребление мочегонных и гормональных средств, инъекции инсулина при диабете, болезни почек, нарушение работы околощитовидных желез и проблемы с пищеварением. Список заболеваний, как видите, внушительный и вполне серьезный. Хотя среди них есть и одно радостное для женщин состояние: судорожные спазмы могут возникать у будущих мамочек, которые испытывают дефицит вышеуказанных микроэлементов.

Первая помощь при судорогах пальцев ног

Эти простые упражнения следует проделывать, если свело пальцы на ногах:

Самое простое — уколоть булавкой пальцы, сведенные судорогой.
Первым делом встаньте на холодный пол, это поможет немного успокоить боль и снять напряжение. Постойте на носочках 2-3 секунды, а затем резко опуститесь. Пяти раз вполне достаточно, чтобы пришло облегчение.
Медленно потяните пальцы ног к себе, затем сделайте стопами вращательные движения. Как правило, в течении 3 минут судороги отступают.
Стояние на пятках несколько секунд и дальнейшее принятие обычной позы также могут помочь в преодолении напряжения мышц ног. Делать упражнение следует 5 раз, при этом нужно стараться сохранить равновесие.

Общие рекомендации

И в завершение — рекомендации, соблюдение которых избавит вас от столь неприятной напасти:

удобная обувь;
адекватная физическая нагрузка;
полноценное питание.

Уточним последний пункт рекомендаций.

Большое количество калия содержится в бобовых культурах (горохе, фасоли), абрикосах, морской капусте и бананах.
Кальцием богаты молоко и его производные, кунжут, сардины и миндаль.
Обогатить организм витамином D можно, употребляя рыбу и яйца.
Большие запасы магния — в петрушке, бобовых, шпинате, крупах, бананах и арбузах.

Однако не стоит надеяться на то, что все само собой пройдет, если у вас регулярно возникают судороги. В этом случае необходима консультация специалиста и полноценное обследование.

Почему сводит пальцы на ногах

Большинству людей приходилось сталкиваться с таким явлением, когда сводило пальцы судорогой. Мускулы начинали бесконтрольно сокращаться, при этом человек никак не мог контролировать процесс. Людей нередко интересует вопрос, почему сводит пальцы на ногах. Существует немало причин, которые приводят к подобному явлению. Людям рекомендуется подробнее рассмотреть, из-за каких проблем могут возникнуть судороги, затрагивающие ступни.

Безопасные причины

Судороги являются крайне неприятным и болезненным явлением, которое возникает по разным причинам. Процесс начинается непроизвольно, при этом нельзя однозначно сказать, сколько он будет длиться, а также насколько интенсивным окажется. Если у человека один раз проявился неприятный симптом, тогда, вполне возможно, что он был вызван внешним фактором.

Когда пальцы на ногах сводит судорогой регулярно, тогда можно заподозрить отклонения в состоянии здоровья. Для начала человеку рекомендуется ознакомиться с внешними факторами, которые могут привести к появлению неприятного ощущения в нижней конечности.

Основные причины:

Перенапряжение. Нередко сводит пальцы ног после тяжёлого дня, а также тренировке. Особенно негативно сказывается на состоянии конечностей монотонная нагрузка, например, слишком длительный бег, ходьба или стояние в длинной очереди.

Недостаток физической активности. Если человек слишком мало двигается, тогда волокна на пальцах подвергнутся атрофии. Как известно, данные участки ног находятся далеко от сердца. Из-за этого кровоснабжение значительно ухудшается, а конечности теряют эластичность и упругость. Как итог, возникают судороги пальцев ног.
Плохо выбранная обувь обувь. Некоторые люди даже не подозревают о том, что некачественные ботинки, а также туфли на высоком каблуке могут сдавливать стопу и провоцировать судороги. Именно поэтому важно сразу приобретать в магазине удобную обувь, а не ждать, пока она со временем разносится.
Нехватка витаминов в теле, а также недостаток микроэлементов. Если в организме не хватает магния, кальция или калия, тогда человек может заметить, что у него сводит судорогой пальцы ног. Объясняется это тем, что из-за недостатка элементов мышцы не могут правильно сокращаться, также нервные сигналы утрачивают способность полноценно доходить до пункта назначения и сокращать нужную мышцы. В связи с этим импульсы проходят значительно хуже.

Если человеку не хватает калия, тогда могут появиться сбои в работе почек, кишечника, а также появится чрезмерная потливость. К слову, если имеется анемия, вызванная нехваткой железа, тогда будет регулярно сводить ступни судорогами. Связано это с тем, что значительно ухудшается кислородное обеспечение ног.

Недостаток жидкости в организме. Некоторые люди не следят за тем, чтобы выпивать достаточно воды за день. Как итог, из-за обезвоживания происходят случайные напряжения мышц. Человеку важно сразу пополнить водный баланс, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Стоит отметить, что дополнительными симптомами обезвоживания выступают апатия, сухость в горле, тошнота и диарея. Значительно усугубляется ситуация, если человек вынужден длительное время находиться на жаре или заниматься спортом, потому как в этом случае жидкость значительно быстрее расходуется.

Быстрый перепад температуры. Подобная причина достаточно часто приводит к тому, что пальцы ноги сводит судорогой. Например, если человек находился на жаре, а потом поместил конечности ноги в холодную воду, тогда может возникнуть неприятное сокращение мышц.
Приём лекарственных препаратов. Бывает и такое, что возникновение судорог в пальцах ног напрямую связано с использованием медикаментов. Например, если девушка принимает оральные контрацептивы, тогда она может столкнуться с данным симптомом.

При этом стоит помнить о том, что если сводит пальца на ногах, то подобное может возникнуть из-за различных заболеваний. Именно по этой причине важно убедиться в отсутствии серьёзных болезней, потому как при их наличии потребуется незамедлительно начать лечение.

Возможные патологии

Человеку не стоит забывать про то, что нередко возникают судороги в пальцах ног из-за различных болезней. Именно поэтому важно убедиться в том, что внутренние патологии отсутствуют. Ведь при их наличии нельзя будет ждать, пока неприятные симптомы самостоятельно пройдут.

Обязательно потребуется пройти профессиональную диагностику, чтобы можно было проанализировать состояние своего организма.

Какие болезни могут быть:

Вирусы, а также повреждения мозга. Например, нередко инсульт может привести к тому, что у человека начинаются судороги конечностей. Связано это с тем, что была повреждена мозговая часть, которая посылает нервные импульсы к стопам.
Болезни сосудистой системы. Патологии кровеносных сосудов нижних конечностей способствуют тому, что у человека область ног не получает достаточное количество питательных веществ, а также воздуха от крови. Из-за этого возникает немота конечностей, а также их начинает сводить.

Проблемы с позвоночником. Они нередко могут приводить к тому, что у человека возникают судороги пальцев ног. Например, к подобному приводит защемление нервы в области поясницы. В этом случае человек нередко ощущает онемение конечностей.
Артрит и артроз. Данные болезни опорно-двигательного аппарата способны приводить к судорожным явлениям. В этом случае человек будет ощущать боль в суставах, а также онемение.
Ожирение. С этой проблемой сталкиваются многие люди, которые не следят за своим весом. Только на первый взгляд наличие лишних килограмм кажется безобидным явлением. На самом деле ожирение ведёт ко многим проблемам со здоровьем, поэтому обязательно нужно держать свой вес под контролем.
Плоскостопие. Если при нём возникают судороги в ступнях, тогда это говорит о том, что патология прогрессирует. Следовательно, нужно незамедлительно начать терапию.

Как можно понять, судороги пальцев ног возникают по разным причинам. Именно поэтому самостоятельно сложно будет выяснить конкретный провоцирующий фактор. Отдельно нужно упомянуть, что симптом нередко возникает в период беременности. Такое бывает из-за метаболических дисфункций, злоупотребления солёной пищей, а также из-за выбора тесной одежды. В любом случае женщина не должна закрывать глаза на патологический симптом. Стоит обязательно выяснить, почему судорогой сводит пальцы на ногах.

Первая помощь

Учитывая тот факт, что судороги крайне неприятно проявляются, человеку хочется срочно избавиться от негативного симптома. Для этого следует принять определённые меры, чтобы улучшить своё самочувствие. В частности следует сначала помассировать стопу, от носочка к пятке. При этом нужно слегка постукивать по мышцам, чтобы избавиться от напряжения.

Также полезно будет выполнить определённое упражнение: нужно потянуть стопу к себе носком и в таком положении задержаться примерно на минуту. Если же человек находится в воде, тогда стоит повернуться на спину и тоже попробовать приблизить ступню к себе.

Люди отмечают, что избавиться от судороги, которая сводит пальцы на ногах, удастся при помощи булавки. Нужно слегка уколоть в проблемное место, чтобы сразу устранить неприятный симптом. По этой причине людям рекомендуется постоянно носить с собой приспособление для того, чтобы быстро оказать первую помощь.

Способы лечения

Если у человека сводит судорогой пальцы ноги, тогда важно заняться лечением. Врачи нередко назначают людям витаминные комплексы, которые способны восполнить недостаток питательных веществ. Если имеется эмоциональное перенапряжение, тогда полезно будет воспользоваться седативными препаратами. Нередко хорошо помогают успокаивающие и разогревающие мази, которые нормализуют кровоток в проблемной области.

Чтобы предотвратить появление судорог, стоит делать профилактические мероприятия. Во-первых, следует приобретать только качественную обувь, которая подходит по размеру и не имеет слишком высокого каблука. Стоит избегать перегрузок конечностей, при этом нужно регулярно выходить на прогулку и делать гимнастику для ног. Полезно будет делать ножные ванночки перед засыпанием.

Человеку важно правильно питаться и принимать витамины, чтобы поддерживать здоровье в нормальном состоянии. При первых симптомах нужно обратиться к опытному медицинскому специалисту и следовать его указаниям. Может потребоваться пройти диагностику, если есть подозрения на серьёзные заболевания. В любом случае, не стоит оставлять судороги без внимания, если не хочется запустить проблему и значительно усугубить своё самочувствие.

Сводит пальцы на ногах: Почему? Что делать?

Почему сводит пальцы на ногах?

Проявление судорог всегда вызывает не только неприятные ощущения, но и опасения относительно состояния здоровья, независимо от того, какой из участков тела подвергается спазматической реакции. Среди заболеваний нижних конечностей, этот недуг чаще всего поражает фаланги пальцев ног во время приступа путем сжимания мышц. Попутно при симптоме наблюдается различная по силе боль, в комплексе с неприятным ощущением оцепенения, вплоть до временного ограничивая передвижения.

Увеличение частоты проявлений судорог и их последствия требуют решения проблемы с помощью различных методов лечений. Хотя бы одноразовый приступ судорог пальцев ног запоминается надолго своими болевыми и другими неприятными по своим свойствам ощущениями. Правильное диагностирование заболевания и причины, предшествующие этому помогут решить проблему выбора методики лечения и средств, которые будут в этом участвовать.

Общие причины судорог

Специалисты выделяют ряд причин, которые объясняют появление судорог.

Дефицит микроэлементов и витаминов в организме. Недостаток кальция, магния и витамина Д может отрицательно отразится на работе организма в целом. Этот же фактор может провоцировать судороги различных участков тела.
Вынашивание плода и период вскармливания грудью. На момент формирования и дальнейшего роста плода, будущие мамы нуждаются в продуктах питания, богатые нужными витаминами и микроэлементами. Малое количество необходимых веществ могут отражаться онемением конечностей и приступами судорог пальцев рук и ног.
Диета. Несомненная полезность диет, к сожалению, имеет некоторые минусы, к примеру, постоянное употребление в пищу белковой продукции с малым количеством кальция, приводит к дефициту минералов, ответственных за опорно-двигательную систему и функциональность ЦНС.

Нервные переутомления, отсутствие полноценного отдыха, последствие стресса.
Заболевания нижних конечностей: варикозное расширение вен, артриты, артрозы, а также изменения стопы ног: плоскостопие, нарушение в развитии, последствие травм. В этот же список врачи вносят радикулит, ущемление нервов поясничной и шейной зон.
Последствие вызванные излишком веса.
Неправильный подбор обуви.
Простудные заболевания (симптом), как результат переохлаждений.

Судороги у детей, особенности

Дети также подвергаются воздействию судорог пальцев ног, причины, по которым это происходят отличаются. Специалисты выделяют основные из них:

Травмы и их последствия.
Проблемы в развитии позвоночника, заболевания.
Дефицит витаминов и микроэлементов (магний, кальций).
Переохлаждения в результате водных процедур, купаний.
Перенапряжение мышечных тканей.
Генетическая предрасположенность.
Эпилепсия.
Аритмия.
Последствия отравлений.
Перевозбуждение, или сбои в работе ЦНС.
Как результат обезвоживания.
Заболевания ног (плоскостопие).
Перепады температуры тела в обоих направлениях.

Избыточность веса.

Проблемы с судорогами в пожилом возрасте

Причины появлений судорог пальцев нижних конечностей отличаются, но тот факт, что это явление характерно для возрастных изменений, делает проблему актуальной и требующей решения. Среди основных заболеваний и факторов, которые провоцируют появление судорог пальцев ног в пожилом возрасте, специалисты выделяют:

Малое количество жидкости между костями и сухожильями.
Диабет.
Тромбоз.
Потеря эластичности мышечной ткани, уменьшение их размеров, ослабление.
Неполноценный отдых.
Действие медикаментозных средств при лечении других заболеваний.
Нарушение в работе ЦНС.

Заболевания позвоночника, нижних конечностей.

Причины локализации в ногах

Ноги могут болеть по разным причинам, в первом случае, это может проявляться на фоне заболевания, во-втором, при воздействие вторичных факторов. В категорию заболеваний, которые могут вызвать боли в ногах относят:

Последствие травм. Переломы и ушибы, особенно у людей страдающих различными заболеваниями, негативно влияющих на общем состоянии костей, могут в результате травм спровоцировать появление судорог на участках стопы и пальцев ног. Такую реакцию разделяют на категории: вероятные, когда судорога и боль поражает при самых малейших движениях в местах переломов и достоверные, на участках где отсутствуют суставы и кости.

Последствие растяжений. Причиной проявления может быть непривычные физические нагрузки, неправильно выбранная обувь. Разрывы (надрывы) мышечных тканей происходят по причине изменений, вызванных сдавливанием мягких тканей.
Патология сосудов расположенных в нижних конечностях: артериальная недостаточность, варикозное расширение вен, тромбофлебит, лимфостаз.
Последствие воспалительных процессов. Миоэнтезит и миозит, оба заболевания проявляются в локализированной боли на отдельных участках мышц, что в последствие часто провоцирует появление судорог.
Опухоли костей. Злокачественные видоизменения костей вызывает ряд негативных симптомов, в том числе и частые приступы судорог пальцев ног.

Другие заболевания. Туберкулез костей, нарушения в работе позвоночника, инфекционные заболевания, остеомиелит, артрит суставов, диабетическая полинейропатия, неврология, последствие вызванные нарушением обмена веществ, изменения, происходящие при поражении жировой подкожной клетчатки.

К вторичным причинам специалисты причисляют малоподвижный образ деятельности, вызывающий застойное состояние мышц и кровообращения, резкая физическая нагрузка, переутомление. Кислородное голодание, препятствующее нормальному выводу продуктов распада (молочная кислота), попутно вызывает болевые ощущения различной силы и интенсивности.

Как по симптомам определить причину?

Диагностирование причины, создавшей одиночные, или постоянные судороги пальцев ног в комплексе с другими симптомами помогают правильно определить курс лечения в случае присутствия заболевания. Если же судороги были спровоцированы второстепенными факторами, это даст возможность в дальнейшем не повторять подобные ошибки.

В комплексе с другими симптомами, есть возможность точно определить причину возникновения судорог. К дополнительным симптомам специалисты относят:

Головные боли, слабость. Симптом характерен для ряда заболеваний: простудные, инфекционные, болезни внутренних органов, позвоночника в целом и непосредственно по участкам (воротниковая зона, поясничная). Наличие диареи и тошноты говорит о присутствие в организме токсических веществ, или же сбои в работе ЦНС, которые могут проявляться на фоне различных факторов.

Болевые ощущения в районе поясницы и шейных позвонков. Данный вид симптомов характерен для ряда неврологических заболеваний.
Последствие медицинского вмешательства.
Симптомы врожденных заболеваний.
Перепады артериального давления.
Заболевания, создающие трудности в передвижении. Этот вид симптома чаще всего появляется на фоне сбоях в кровоснабжении спинномозговых нервов.

Характерными являются нарушения опорно двигательной системы с поражением спинных участков приступами остеохондроза, радикулитов и ущемления нервных окончаний. Эти факторы могут провоцировать приступы судорог пальцев нижних конечностей и другие участки тела.

Типы судорог

По типам судорог специалисты разделяют проявление на:

Кратковременные (клонические).
Тонические. С наличием болевых ощущений. Наблюдается отвердение, судорога затрагивает не только мышцы пальцев, но и часть стопы.
Генерализированные, когда наблюдается поражение судорогой не только пальцы, но и другие

Что делать, если пальцы ног свела судорога?

Перед выполнением каких-либо действий относительно проявлений судорог с целью их лечения, изначально важно выяснить причину, которая вызвала такого рода реакцию. В одних случаях причиной судорог может стать одно из заболеваний, в других ряд факторов, которые не несут угрозу здоровью. Если в первом случае для полного избавления потребуется пройти курс лечения, то, при одиночных случаях, достаточно выполнить специальный гимнастические упражнения.

Незамедлительная собственная помощь

Если судорога свела мышцы пальцев и ситуация требует незамедлительного разрешения, существует несколько гимнастических упражнений, помогающих облегчить, а то и полностью справится с проявлением:

Обычное механическое микроповреждение целостности кожного покрова с помощью булавки, или иголки снизит иннервацию мышц. При отсутствии колющих предметов можно попробовать просто ущипнуть палец.
Разуться и снять носки, после чего пройтись по твердой поверхности, стараясь ступать, таким образом, чтоб были задействованы не только стопа, но и пальцы ног.

Массаж на пораженном судорогой месте с целью улучшения притока крови.

В завершение, желательно замотать пальцы эластическим бинтом, втягивая таким образом, чтобы пораженные мышцы имели временную фиксацию, это поможет избежать повторных приступов.

Лечение частых судорог препаратами

Из препаратов, назначение которых имеет широкий спектр использования, в том числе и лечения частых судорог, специалисты выделяют следующие:

Детралекс. Препарат уменьшает венозные застои за счет повышения тонуса. Поводом для назначения являются проблемы с эластичностью капилляров, слабый кровоток, повышенная проницаемость.

Диосмин. Как ангиопротектор, это препарат считается одним из лучших, которые можно использовать для лечения варикозных повреждений. Активное вещество диосмин активно влияет на обновление эластичности стенок сосудов. Широкий спектр действия дает возможность применять диосмин при проблемах с кровотоком, любой форме варикоза, недостаточность лимфосистемы.
Венофлебин. Препарат назначают при частых проявлениях судорог, тромбозов, венозной патологии.
Венарус. Комплекс венотонизирующих и ангиопротекторных воздействий используют для улучшения кровотока, уменьшение венозных растяжек, снижение ощущения тяжести, при частых судорогах мышц ног и пальцев.
Троксерутин. Основное назначение препарата направлено на лечение проявлений ночных судорог с последующим устранением последствий. Специалисты назначают препарат при лечении травм, последствие варикозных расширений, растяжений, болевых ощущениях, мышечных спазмах, судорог.
Троксевазин, меновазин. Венозная хроническая недостаточность, варикоз, постфлебетические синдромы, трофические нарушения, вот список заболеваний, которые лечат с помощью троксевазина. Курс лечения обычно назначается врачом, но длится он, как правило, не более 20 дней. Этот же препарат используют для лечения ночных судорог и их последствий. Меновазин лечит проблему местно, что позволяет применять препарат непосредственно на момент действия судорог.

Народные средства

Лечение проявлений судорог предполагает одновременно профилактические мероприятия в отношения заболеваний, которые спровоцировали проявление симптомов. Из средств, помогающих решить проблему и которые можно приготовить в домашних условиях из природного сырья и продуктов питания, особое внимание уделяется тем, где имеются необходимые витамины и микроэлементы.

Прием пантотената кальция. Препарат принимают два раза в день по таблетке на протяжении 10-12 дней.
Смачивание ног прохладной водой и тщательное протирание. Процедура выполняется на момент судорог.
Фиксирование поражаемых мест эластическим бинтом.
Пивные дрожжи. Вещество принимают за полчаса до еды по 100 мл на протяжении 2-3 месяцев.
Массирование пальцев при использовании горчичного масла.
Ромашка (2,5 ст. л), заваривается на 10 минут стаканом кипятка, после чего заварку сцеживают и, разделив жидкость на 4 части выпивают на протяжении дня, желательно за полчаса перед едой.
Столовая ложка березовых почек заливается кипяченой водой и настаивается как чай на 10-12 минут, после чего жидкость сцеживают и, разделив на три части выпивают в течение дня, незадолго перед приемом пищи.

Меры по недопущению судороги пальцев ног

Для предупреждения появления судорог необходимо выполнить ряд мероприятий, в целом это снизит количество проявлений и уменьшит болевые ощущения. Для этого в комплексе применяют диетическое питание, физические процедуры и поддерживают в организме нужный баланс микроэлементов.

Физическое здоровье

Уменьшить нагрузку ходьбой, исключить временно пробежки.
По возможности ограничивать количество в еде и напитках сахара. Это же правило касается относительно кофе и вредных привычек, особенно курения.
Внимательнее относится к выбору обуви.
После значительных физических нагрузок, перед отдыхом выполнять процедуру по обливанию ног используя контрастный душ, лучше всего это делать на ночь, непосредственно перед сном.
Использование методики отмачивания стоп ног в ванночках с отваром трав: мята, мелиса, хвощ, валериана. В некоторых случаях рекомендуют парить ноги, в других с точностью наоборот, в холодной, и даже ледяной воде. Самым действенным является контрастный метод, когда некоторое время стопы погружают в горячий отвар, с последующей сменой, выполняя процедуру несколько раз подряд.
На ночь обязательно массировать пальцы ног, после чего одеть чистые шерстяные носки.

Особенно специалисты советуют обращать внимание на утреннюю зарядку, которая не только поможет уменьшить количество приступов судорог, но и в большинстве случаев полностью от них избавить.

Ноги нужно скрестить таким образом, чтобы вся нагрузка пришлась на внешние края стопы и таким образом стоять по 5-10 минут.
Сидя на стуле, упираются пальцами ног в пол и удерживаются в таком положении до 5 минут. Упражнение повторяю три-четыре раза, делая перерывы по 5 минут.
Раскачивание на стопе с носка на пальцы. Сжимание и разжимание пальцев ног, неторопливая ходьба, исключая нагрузку полной ступней, делая упор на внешние края.

Перед тем как проводить подобного рода физических нагрузок, предварительно консультируются со специалистами, уточняя интенсивность нагрузок и период занятий.

Диета

Продукты питания, содержащие необходимое количество витаминов и микроэлементов один из способов избавится от частых приступов судорог. Медики советуют организовать специальное питание, в котором в качестве ингредиентов для блюд нужно использовать продукты богатые кальцием, магнием и витаминами в особенности D.

В список продуктов богатых магнием вошли:

Бобовые: горох, фасоль.
Зелень: лук, петрушка, укроп.
Сушеные фрукты: финики, инжир, чернослив, курага.
Морская капуста.
Гречка.
Грецкие орехи.

Особое внимание нужно уделить печени, жирным сортам рыбы и мяса, в них также имеется нужный состав микроэлементов.

В ниже перечисленных продуктах имеется то количество кальция, которое обеспечит бесперебойную работу органов тела и снизит количество приступов судорог:

Творог, сыр, различные сырки.
Кисломолочная продукция.
Капуста.
Кунжут.

Специалисты советуют регулярно употреблять по столовой ложке меда, запивая его водой, разбавленной с лимонным соком. Отдельно выделяют бульоны, приготовленные на основе хрящей и костей, именно этот продукт содержит в себе максимальный процент кальция и магния.

Витамины

Лекарственные препараты, в которых имеется витамин D, принимают в основном на ночь, когда организм полностью расслаблен, а вот пищевые добавки, в которых имеется магний и кальций наоборот, лучше употреблять в утренний период.

Из продуктов питания, богатые витамином D, специалисты для приготовления блюд советуют использовать следующие:

Морская рыба: тунец, сельдь, скумбрия.
Молочная продукция: козье и овечье молоко, сыр.
Сливочное масло.
Любой тип печени, включая рыбный продукт.
Яйца.

Относительно морской рыбы нет никаких ограничений, наоборот, приветствуются жирные сорта продукции, также нужно уделить особое внимание фруктовым йогуртам и сметане. Еще специалисты советуют уделить внимание прогулкам в разумных приделах на открытом солнце, в ясную и теплую погоду. Как доказывают научные исследования, ультрафиолет, попадая на кожу, методом синтеза проникая в организм, насыщает его в большом количестве (до 90%) витамином D. Но лидером по концентрации этого витамина является печень трески и рыбий жир, именно в них самый высокий процент содержания нужного для организма вещества.

Сводит пальцы ног: как лечить судорогу пальцев?

Сведение пальцев на обеих ногах или на одной — довольно частое явление.

Причины, которые вызывают сведение пальцев, могут быть вызваны различными заболеваниями.

Без полного обследования организма не обойтись. Тем более, что это явление может быть присуще разным заболеваниям или факторам.

Без точного выяснения причин начинать лечение категорически не рекомендуется.

Особенно врачи неврологи и ортопеды не советуют заниматься самолечением с помощью народной медицины. Ведь причиной такого явления может быть атеросклероз нижних конечностей.

При этой опасной болезни промедление с обращением к врачу, может закончиться трагично — ампутацией конечностей.

Сводит пальцы на ногах, что делать?

Если сводит пальцы на ногах, необходимо, как можно скорее, обратиться к врачу. Только высококвалифицированный специалист сможет определить, почему сводит пальцы ног лечение, он назначит после проведения всех обследований.

До визита к врачу, чтобы хотя бы немного снять боль, можно сделать несколько не особо сложных мероприятий. Из них:

Механическое раздражение кожи пальцев, которое поспособствует выраженности в некоторой степени, иннервации мышц. Можно уколоть их булавкой, иголкой или же сильно ущипнуть себя за палец.
Рекомендуется походить босиком по твердой поверхности. Делая при этом больший упор на расслабленную стопу, ногой на которой свело пальцы. При этом, стараясь как можно больше, их разогнуть.
Сделать растирание, а также массаж сведенной судорогой мышцы. Такое действие обеспечит увеличение притока большего количества крови. Это поможет снижению выраженности судороги конечности.

Можно также пропить, если они есть в наличии, препараты, содержащие магний, калий, или железосодержащие средства. Не помешает принять теплые ванночки для пальцев ног, они также помогут на некоторое время снять мучительную боль.

Диагностика болей пальцев ног

Многие не знают, когда сводит пальцы на ногах, что делать. Обращение к врачу является необходимым условием диагностики пальцев конечностей.

Обращаться нужно к врачу неврологу или невропатологу, а он уже может направить больного на консультацию к врачу-ортопеду или сосудистому хирургу, так как причины судорог могут быть самыми незначительными — тесная обувь до самых опасных — атеросклероз нижних конечностей, тромбоз или тромбофлебит артерий ног.

В некоторых случаях возможно направление на проверку проходимости артерий и вен, а также на анализ крови на густоту и уровень холестерина.

Как лечить судорогу пальцев ног?

Терапия лечения заключается в следующем:

больному рекомендуется диета с употреблением продуктов содержащих минеральные вещества и витамины;
назначается дополнительный прием, кроме продуктов питания, минеральных веществ и витаминов в виде инъекций или таблеток;
рекомендуются мази и кремы, укрепляющие стенки сосудов, особенно полезны спиртовые настойки листьев, коры, цветов и особенно плодов вместе с кожурой — конского каштана;
также рекомендуется принятие теплых ванночек по окончании трудового дня;

Если строго соблюдать все эти рекомендации, судороги пальцев ног станут намного слабее и более редкими.

Основные причины появления судорог

Как уже сказано выше, если сильно сводит палец на ноге, тому могут быть самые разные причины. Вот некоторые из них:

Нехватка микроэлементов.
Беременность женщин. В этом случае также может возникнуть дефицит, так как большая часть необходимых элементов уходит на развитие эмбриона, а потом на более поздней стадии — ребенка.
Соблюдение женщинами разных белковых диет, из-за которых в организме происходит нехватка кальция, так необходимого для нормального функционирования организма.
Стрессовые ситуации, а также сильная потливость.
Нехватка в организме витамина D.
Спортивные перегрузки и тяжелая физическая работа.
Варикоз, плоскостопие и заболевание радикулитом.
Переохлаждение.
Травмы ног.
Неудобная обувь.
Лишний вес.
Обезвоживание.
Электролитный дисбаланс.
Синдром болезни беспокойных ног.
Невропатия.
Плохое кровоснабжение.
Артрит.
Дистония.
Функциональное нарушение органов.
Инфекции.

Когда необходимо немедленно обращаться к врачу?

В поликлинику необходимо сразу же обращаться в следующих случаях:

если сводит пальцы ног в обуви больше недели;
судороги настолько сильны, что становятся трудновыполнимы основные функции организма;
судороги сопровождаются явными признаками инфекции, лихорадка или видимые невооруженным глазом травмы ног;
появление судорог у больного, страдающего другими заболеваниями: почечной недостаточностью, а также сахарным диабетом или атеросклерозом нижних конечностей;
ноги изменили природный цвет или же сильно опухли;
наблюдается частое онемение стоп.

Причины по которым сводит пальцы на ногах. Полезные советы для лечения.

Проснувшись ночью от тянущего мышечного спазма в ногах, возникает много вопросов о причине возникновения и методах лечения недуга. Некачественные материалы, из которых изготовлена обувь, большая нагрузка на ноги также могут повлиять на появление судороги. Если они появляются не единожды, то не следует медлить с походом к врачу.

Причины судороги в ногах

Чтобы обеспечить нормальное функционирование органов и процессов, в организме человека накапливается необходимое количество различных химических веществ.

Ежедневно запас микроэлементов пополняется при приеме пищи, питье воды и других напитков, во время дыхания вместе с воздухом.

При дефиците нужного количества магния, калия и кальция возникают приступы судорог. Магний отвечает за снабжение кислородом сердце, а кальций участвует в передаче нервных импульсов, и в большем содержании эти вещества находятся в костях.

Нехватка микроэлементов может быть вызвана однообразным питанием или продукты, которые не содержат ничего полезного для организма.

Одна небольшая чашка кофе способна снизить количество кальция приблизительно на 3 мг.

Так что происходит с теми, кто выпивает в сутки более четырех чашек ежедневно?

У некоторых лекарственных препаратов есть побочный эффект для микроорганизмов в виде ухудшения усваивания.

Также вредные привычки пагубно влияют на химические вещества нашего организма, которые не могут сами синтезироваться, а поступают с продуктами питания.

Нельзя допускать снижение количества воды в организме ниже физиологической нормы, что также может привести к непроизвольному сокращению мышечных волокон.При появлении сухости во рту, диареи, апатии, тошноты и рвоты необходимо восстановить водный баланс.

Для этого в течение дня нужно выпивать не менее двух литров воды. Особенно это касается тех, кто занимается спортом или проводит много времени на жаре, так как вместе с потом организм теряет значительное количество микроэлементов. Воду выпивают за пол часа до еды в объеме от 150 до 300 мл.

Любая физическая нагрузка должна быть в меру и соответствовать физическим возможностям каждого человека. Неправильно подобранная тренировка может стать причиной большой нагрузки на определенные группы мышц. Занятия должны быть построены таким образом, чтобы прорабатывались разные зоны тела, без однообразия.

Новичкам лучше обратиться к опытному тренеру, который составит график индивидуально. Также судороги могут возникнуть и при длительной нагрузке во время работы, где нужна физическая сила (например, поднятие тяжестей). Необходимо отводить время на отдых, чтобы избежать проблем.

Во время купания в речке или озере могут возникнуть судороги из-за резкой смены температуры. На поверхности вода более теплая, а на дне холоднее. Не следует посещать водоемы, где нет спасателей или других людей. Если приступ сокращения в ногах начнется во время купания и в дали от берега, то будет тяжело выбраться на сушу даже умеющему хорошо плавать.

Лучше всего посещать общественный бассейн, где воду поддерживают на уровне комнатной температуры. Зимой также происходит смена температуры, когда на улице в обуви может быть холодно, а в помещении жарко. Иногда ноги потеют, создается теплая влажная среда, а на морозе она быстро охлаждается. Материал обуви должен быть натуральным, но в то же время достаточно тёплым для низких температур.

Ортопедические заболевания также могут служить источником спазма ног. При плоскостопии меняется стопа, появляется отечность и тяжесть, варикозное расширение вен. При плоскостопии необходимы специальные ортопедические стельки, а обувь не должна быть на плоской подошве.

Нарушение кровообращения в нижней части ног также вызывают судороги. Обычно это связано с заболеваниями сосудов, и кислород перестает поступать в необходимом количестве в определенные места. Из-за частого травмирования пальцев ног могут возникнуть непроизвольные сокращения мышц.

Даже случайный удар мизинцем об мебель может привести к неприятным ощущениям. Также могут быть и невидимые травмы, которые можно определить по редкой боли. Если после долгого времени после ушиба остается болезненное чувство, то возможно есть повод обратиться к врачу.

Часто эмоции берут верх над разумом, человек сильно переживает, волнуется и в итоге страдает от судороги в стопах ног. В первую очередь страдает нервная система, которая раз за разом подвергается эмоциональной нагрузке и стрессам.

В этом случае также важны микроэлементы, которые из-за большого количества гормона кортизона хуже усваиваются в организме. Так как процесс напряжения и расслабления мышечных волокон контролирует кальций, то его недостаток может привести к судорогам. Перед сном можно принимать успокаивающие ванны с эфирными маслами, заниматься йогой.

Что делать при судорогах (лечение)?

Для предотвращения возможного появления спазма необходимо разобраться в питании, сделать его разнообразным, полезным. Добавить спорт в свой график, начать можно с зарядки по утрам.

Вместо кофе пить зеленый чай, который успокаивает. Вечерние прогулки отвлекут от накопившегося за день, избавят от плохих мыслей. Перед сном можно делать массаж ног, расслабляющие ванночки с эфирными маслами, морской солью.

Несколько раз в день делать растяжку мышц ног, чтобы избежать застоя крови и тяжести в нижних конечностях.

Избавиться от внезапного спазма помогут несколько способов:

Найти холодную поверхность и постоять на ней пока не пройдет спазм, также можно приложить холодные предметы;
Сделать массаж области, где началось непроизвольное сокращение мышц;
Оказать физическое болевое воздействие (ущипнуть, слегка уколоть иглой) на место, где произошла судорога;
Растянуть мышцы, одной рукой потянуть пальцы ног на себя и второй растирать и сжимать место спазма.

Судороги пальцев ног ночью

Внезапное пробуждение от странной и мучительной боли говорит о появлении ночной судороги.

После тяжелого дня в эмоциональном плане и физическом нередки такие случаи.

Мышцы расслабляются, однако из-за проблем с кровеносными сосудами, сильной мышечной усталости или нарушения баланса микроэлементов могут возникнуть непроизвольные сокращения.

В таком случае необходимо сделать холодный компресс, чтобы снять спазм. Также рядом с постелью положить магнитик, которым при судороге водят по месту, где произошло непроизвольное сокращение мышц.

Почему сводит ноги в бассейне?

Во время длительного плавания мышцы ног напряжены, и без своевременных остановок для отдыха может начаться приступ судороги прямо в воде.

Даже опытным пловцам, посещающим бассейн часто, нужно быть крайне осторожными.

При наличии травм ног лучше воздержаться от плавания.

Если имеются сосудистые заболевания, проблемы с нервными окончаниями, венозная недостаточность, то следует поговорить с врачом перед походом в бассейн.

Температура воды должна быть достаточно теплой, чтобы не получить переохлаждение.

Бывает так, что в бассейне нет человека, который бы помог выбраться из воды, поэтому можно самому остановить спазм:

Первым делом сохранять спокойствие в, итак, напряженной обстановке и попытаться выбраться из воды, не делая при этом резких движений;
Если с первым вариантом возникли трудности, то нужно попытаться ущипнуть себя в области ступни, за пальцы ног;
Под водой попытаться сделать растяжку мышц;

Сводит пальцы ног у детей

Неожиданный плач посреди ночи может объясняться ночной судорогой у ребенка. Маме не стоит пугаться и паниковать. Если ребенок и не может объяснить что его беспокоит, то следует попросить показать место боли и рассказать про ощущения. Если это всё же судорога, то помассировать место с разогревающей мазью.

Слегка, крайне аккуратно, ущипнуть за кожу.

Также следует пересмотреть питание ребенка, проверить хватает ли в нем необходимых для роста микроэлементов. Педиатр может назначить недостающие витамины. Возможно у малыша развивается плоскостопие, что возможно из-за неправильной обуви.

В раннем возрасте для правильно формирования стопы лучше покупать ортопедическую обувь из натуральных материалов. Многие дети сладкоежки, а большое количества сахара может также вызвать судороги.

Народные средства против судороги

Свежий выжатый лимонный сок втирать в кожу ног утром и вечером две недели.

Ромашка аптечная также поможет справиться с недугом, если пить её вместо чая.

В садиках и школах иногда варят компот из изюма, который также полезен при судороге.

Дома легко приготовить горчичную согревающую мазь, которая состоит из двух чайных ложек горчичного порошка и чайной ложки оливкового масла. Перед нанесением на ступни, нужно проверить на реакцию кожи на внутреннем локтевом сгибе.

Горчичную мазь можно заменить маслом этого же растения, которым растирают ноги на ночь. Также можно попробовать положить на язык немного соли, рот держать открытым, чтобы соль не растворилась в слюне. У многих на холодильнике есть магнитики, которые в нужный момент снимут приступ судороги, если приложить его к больному месту.

Полезный для всего организма в целом пчелиный мёд избавит от спазма мышц, если съедать по паре чайных ложек в течение недели.

Автор статьи

Врач-Лаборант. Опыт работы в клинико-диагностической службе 14 лет.

Написано статей

163

Отличная статья 0

Свело пальцы на ногах? Без паники!

Причины возникновения судорог пальцев ног

Вполне возможно, что во сне вы приняли неудобное положение, в результате чего произошло несильное, но длительное по времени сдавление тканей. Ваши пальчики посылают своеобразный сигнал в виде судороги, чтобы вы смогли изменить положение тела. Дневные спазмы мышц ног могут быть следствием малоподвижного образа жизни или ожирения.
Более серьезная причина судорог пальцев ног, которые могут переходить на икроножные мышцы, — органическое нарушение кровообращения в нижних конечностях. Это может быть первым из признаков начинающегося варикоза или следствием остеохондроза позвоночника. При этом судорожные спазмы обычно проявляются регулярно.
Если у вас свело пальцы на ногах после длительной физической нагрузки в течении дня, не следует тут же укладываться на диван и занимать неподвижное положение. Зачастую судороги наблюдаются у людей, ведущих активный образ жизни, но в силу определенных обстоятельств временно прекративших тренировки. Хотя причины спазмов пальцев ног могут быть более прозаичными: неудобная обувь, высокий каблук и элементарное плоскостопие.
Немаловажную роль в возникновении судорог пальцев ног играет и рацион питания. Увлечение всяческими диетами, употребление алкоголя и недостаточное ко

Почему сводит палец на ноге?

Довольно часто люди сталкиваются с проблемой того, что сводит палец на ноге. Согласитесь, это не только болезненно, но и очень неудобно. Кстати, опросы пациентов подтвердили, что довольно часто подобное состояние наблюдается в ночное время, мешая нормальному и здоровому сну. На самом деле, сводит судорогой пальцы по совершенно разным причинам. Но в любом случаев стоит помнить о том, что с такой проблемой нужно сразу же обратиться за врачебной помощью.

Почему сводит пальцы на ногах?

Безусловно, с подобным неудобством сталкиваются многие люди. Тем не менее довольно часто судороги и онемения являются результатом ношения неудобной обуви. Например, чаще всего такие жалобы поступают от женщин, постоянно носящих туфли с узким носком на высоком каблуке. Дело в том, что подобный дизайн, хоть и выглядит красиво, но не способствует нормальному кровообращению ступни. Кроме того, сводит палец на ноге и у профессиональных спортсменов и танцоров, мышцы ног которых регулярно подвергаются экстремальным нагрузкам. В качестве примера можно привести балерин, футболистов, бегунов и т. д. Если вы относитесь к одной из этих групп, то подобную проблему можно считать естественной. Дабы облегчить свое состояние, откажитесь от неудобных «шпилек» и регулярно ухаживайте за ногами.

Сводит палец на ноге из-за малоподвижного образа жизни

Да, спортсмены относятся к группе риска. Но с другой стороны малоподвижный образ жизни также довольно часто приводит к подобной проблеме. Безусловно, постоянный постельный режим или сидячая работа чреваты нарушением нормального кровотока стоп. Именно поэтому со временем появляется онемение, или ощущаются судороги мышц. Выход из положения есть — регулярная лечебная гимнастика, утренняя пробежка или же посещение спортзала.

Сводит палец на ноге из-за недостатка полезных веществ

Если вы не относитесь к профессиональным спортсменам, не слишком часто носите неудобную обувь и не можете назвать свой образ жизни малоподвижным, то, возможно, в вашем рационе нет достаточного количества некоторых минералов и витаминов. В частности, к судорогам приводит дефицит следующих веществ:

Магний — минерал, который необходим для нормальной работы мышц. Он содержится в таких продуктах, как бананы, фасоль, крупы, свежая зелень, арбуз, шпинат.
Кроме того, неотъемлемой частью рациона должны быть продукты содержащие кальций, в частности рыба, молоко, кунжут, сыр, творог, миндаль.
Калий отвечает не только за работу мышц, но и за нормальное проведение электрических импульсов по нервным волокнам. Это вещество присутствует в бананах, фасоли, абрикосах, морской капусте и т. д.
И конечно же, для нормального усвоения кальция организму необходим витамин Д, который образуется в коже под воздействием солнечного света. Дополнительное количество этого вещества можно получить употребляя морские продукты и куриные яйца.
К сожалению, нормальное питание не всегда способно быстро возместить недостаток полезных веществ. Именно поэтому специалисты рекомендуют хотя бы раз в год пройти курс лечения, принимая препараты, содержащие все необходимые витамины и минералы.

Тест (английский язык, 11 класс) по теме: Цветные идиомы

Идиомы

1. У меня в животе бабочки.	1. Я что-то нервничаю.
2. Мне не хватает рабочих рук.	2. У меня недостаточно людей, чтобы помочь.
3. Он наклоняется для вас.	3. Он делает больше, чем необходимо.
4. Здесь я провожу линию.	4. Я больше не буду делать (или больше терпеть не буду).
5. Придется спать на нем.	5. Я подумаю и сообщу завтра.
6. Он отказывается от этого.	6. Он передумал. Он этого не сделает.
7. Вам лучше оставаться в тонусе.	7. Будьте в курсе.
8. Следите за своим ртом.	8. Будьте осторожны в своих словах.
9. У нее зеленый палец.	9. Она хорошо выращивает растения. Она умеет выращивать растения.
10. Не преувеличивайте правду.	10. Не превращайте правду в ложь.
11. Он должен опустить ногу.	11. Он должен настоять и сказать «нет».
12. Вы действительно берете торт.	12. Вы хорошо поработали. Вы действительно выиграете приз.
13. Ему придется столкнуться с музыкой.	13. Он заплатит за свою ошибку.
14. Он трубит в свой рог.	14. Хвастается собой. Хвастаться или хвалить себя.
15. Застегните губу.	15. Не разговаривай.

Новые слова

Желудок

Короткие руки

Чтобы согнуться

Чтобы терпеть

Toe

Aware

Face Toe

Face To

Face to растянуть музыку

похвастаться

Похвалить

Передумать

Завод

Настаивать

Рожок

Застегнуть

животок

с выносом желудок

с выносом

палец на ноге

сознающий

большой палец руки

преувеличивать (растягивать правду)

отвечать за последствия

хвастаться

хвалиться

хвалить

перед

хвалить

перед

растение рупор

застегивать молнию 900 03

1.Дергать за чью-то

2. Дергать за мордочку (морды) за ногу

3. Рвать на части

4. Собираться

5. Испытывать удачу

6. Пробиваться

7 Прижать кого-то к стене

дурачить кого-либо, морочить голову

гримасничать, изображать недовольство

разорвать на куски

собраться с духом, взять себя в руки

искушать судьбу

протискиваться через довести до крайности, припереть к стенке

Упражнения

Используйте идиомы:

1.Люк! Я знаю, что ситуация довольно серьезная. Но это не конец света. … Вы преодолеете все трудности. 2. На площади было столько людей, что им пришлось… добраться до входа. 3. Джон сказал мне, что видел инопланетянина. Я почти поверил ему, но посмотрел на него, чтобы убедиться, что он… .4. Полли рискнула и спрятала золотую ручку. Потом принесла домой. Тогда ее не поймали. Но она была… .5. Хотя Борис сказал, что он не ездил на велосипеде своего старшего брата, Аллан… и Борису пришлось объяснять, где он был и как он сломал велосипед своего брата.6. Бену не понравилась идея пойти в библиотеку вместо просмотра футбольного матча и…

Цвета

Бело-белый, чистый, невинный

Белая ложь невинная, святая ложь, ложь во благо

Белый человек порядочный человек

Белая ночь ночь без сна

Белый слон подарок, от которого не знаешь как избавиться, (индийский слон).

Белый, как простыня, бледный, как полотно (простыня)

Стоять в белом простыне публично каяться

Белый со злостью побледнеть (позеленеть) от злости

Черный-черный, дурной, злой

Black art черная магия

Черная собака зеленая тоска, дурное настроение

Черная метка черный рынок

Blackhearted дурной, злой

Blackberry (черный ток) черная смородина

Черный злой, сердитый

Черный выглядит злой взгляды

Побить черный и синий изб до синяков

Черный как чернила черный, как сажа (мрачный)

Знать черное от белого понимать, что на уме (быть себе на уме)

Черный как черт тьма кромешивать (черный, как ад)

Черный овца (в семье) негодяй, выродок (в семье)

Голубо-голубой, синий, лазурный 900 03

Вещи выглядят синими дела плохи

Голубой страх паника

Сделать воздух синим ругаться, сквернословить

Однажды в синюю луну очень редко

Совершенно неожиданно (как гром с ясного

Иметь блюз) быть в плохом настроении) неба)

Чтобы дать кому-то блюз наводить тоску на кого-то

Плачь блюз прибедняться

Синий карандаш сокращать, вычеркивать, редактировать

bluebottle василек

Коричневый-коричневый, смуглый, карий (о глазах)

Коричневый кабинет мрачное раздумье, размышление

Коричневый, как ягода, загорелый

Мне это осточертело.

Серый –серый, седой, пасмурный, мрачный

Серая кобыла женщина, Простая мужа под башмаком

Пурпурно-фиолетовый, пурпурный, багровый

Повернуть от ярости в фиолетовый побагроветь от ярости

Поднять до фиолетового Сделать кардиналом

Желто-желтый, ревнивый, подозрительный

Желтоватый желтоватый

Желтизна желтизна

Желтая собака подлый человек, трус

Красно-красный, румяный, рыжий

Красный от гнева побагровевший от гнева

Красные руки

см. красное прийти в бешенство, в ярость

Покрасить город в красный цвет предаваться веселью, устраивать попойку

Быть должником, иметь задолженность

Зайти в красный становиться убыточным

Зеленый– зеленый, незрелый, неспелый, неспелый , растительный (о пище)

Gre en hand — greener новичок

Зеленый с завистью позеленеть от зависти

Зеленоглазый ревнивый

Иметь зеленые пальцы (зеленый большой палец) хорошо выращивает цветы, овощи

Зеленая зима бесснежная, мягкая зима

В зеленом в. расцвете сил

Зелень, растительность

Чтобы увидеть красное в ярость

Горячий –горячий, жаркий, свежий

Попасть в беду

Дуть горячим и холодным колебаться

Дать кому-нибудь горячим дать кому- то взбучку, проучить

Упражнения

черный

синий

зеленый

серый

красный

000

9002

белый

9000 2 C

Ваш аккаунт находится в…
… Они ждут в голове офис для запуска своей пилотной программы.
Майк появился совершенно из…, его никто не ожидал. Вы можете представить мое удивление.
Ее друзья… от зависти увидели ее новый велосипед.
Салли была … овцой в семье, всегда задерживалась допоздна, попадала в неприятности и так далее.
Это что-то вроде… области. Сложно сказать, кто именно отвечает за выполнение задачи.
Юная Элеонора горячая, потому что… как вы могли подумать, она знала, что Роланд не говорит правду.
Раньше я проводил много времени в Лондоне, но теперь я приезжаю туда только один раз на… луну
Я сказал ему, что его костюм выглядит чудесно.Это была… ложь, но это его развеселило.
Президенты и премьер-министры, путешествуя за границу, обычно обрабатываются… коврами.
Bloodstock — совершенно нормальный парень, хотя он случайно родился в…

Scarlet –алый цвет (блудница, проститутка)
Purple-фиолетовый (сан кардинала, царский)
Crimson –малиновый

12. Другие студенты… завидовали, когда Эми выиграла стипендию.

13. Он отказывается говорить любую маленькую… ложь, которая необходима в нормальном обществе.

Напишите правильные прилагательные — белый, черный, зеленый, коричневый, синий — для завершения предложений:

Глаза ее младшей сестры такие же… как море.
Мне кажется, мой сын болен. Он такой же … как призрак.
Вернулись с моря… как ягоды.
Я немного чувствую… сейчас.
Его мать повернулась… когда узнала правду.
Не думаете, что она… зависть?
Его старший сын был… овцой в семье.
У моей бабушки… пальцы, и она увлекается садоводством.

Завершите фразы словами — черный или белый:

1.… овца семьи

2.… свадьба 7.… вино

3.… глаз 8…. Горячий

3… .собака 9…. юмор

4.а… ложь 10. а… Рождество

5.… рынок 11…. ночь

6. a… look 12.a… man

Завершите следующие предложения с:

Белый, черный, коричневый, синий, зеленый.

Пол всегда был… овцой в семье.
Моя жена просто любит садоводство; у нее… пальцы.
Ее голос дрожал, а лицо было… от гнева.
Учитель посмотрел на ученика… и продолжил.
Когда они услышали эту новость, Она была полностью исключена из…
Мой сын настолько честен, что никогда бы не сказал даже… лжи.
После драки мальчики… и… все кончились.
Алиса вернулась … как ягода после летних каникул.
Ты в порядке? Вы … как простыня.
Когда Джейн увидела новое платье Кейт, она… от зависти.
… ночь — ее обычный способ сна. Советую сходить к врачу.
Он сидел дома один и… собака его сбила.
Подарили такой подарок, что это действительно был… слон.
Она была… как простыня и была готова упасть в обморок, но он ей помог.
Он был готов стоять в… простыне, когда понял, что натворил.
Тетя занимается… ст.Я думаю, это всего лишь суеверия, я не верю в это.
Маленького ребенка били… и… и он горько плакал.
Мать посмотрела на сына… взглядами, и мальчик понял, что он плохо себя ведет.
Многие родители обычно выходят на улицу… в присутствии своих детей.
Ученик уже выучил стихотворение, но он плакал… и сказал, что не может ей помочь, так как ему придется изучать его все больше и больше.
Не стоит ему доверять, он известен как… собака.
Мне нравится… зима.
Она… с завистью увидела новое платье Кейт.
Этот завод переходит в…

B. Теперь поместите герундий в предложения

. ⇐ ПредыдущаяСтр 15 из 24Следующая ⇒

1. … монеты — интересное хобби. 2. … отходы стекла и бумаги снова называют «переработкой». 3. … это здоровый вид спорта. 4. … деньги стали для нее манией. 5 …. слишком много телевидения вызывает у меня головную боль. 6. … такая громкая музыка вредна для ушей. 7. … время с детьми — лучшее, что вы можете для них сделать. 8. … это моя жизнь! Также 308

как садоводство! 9…. В последнее время в моду вошел теннис. 10. … мои комнаты такие скучные. 11. … подлинная литература улучшает мой английский. 12. … расширяет ваш кругозор.

Пр. 534. Завершите предложения Добавьте необходимый предлог

1. Он очень пунктуален. Вы можете посчитать … 2. Я устал. Я не чувствую …. 3. Народ критикует власть …. 4. Заключенного обвинили …. 5. Спасатели спасают людей …. 6,1 утра без работы. Я обеспокоен …. 7. Рабочие угрожали начальнику …. 8. Этот программист — знаток …. 9. Гурман получает удовольствие …. 10. Если у вас кончатся деньги, у вас будут трудности …. 11. В сложной ситуации вы должны найти выход … 12. Подростки трачу много денег …. 13. Полиция предъявила автомобилисту …. 14. На журналиста могут подать в суд …. 15. Бестактные люди имеют привычку …. 16. Скупых презирают …. 17. Если вы живете в чужой стране, у вас есть возможность …. 18. Студенты озабочены…. 19. Вы — мастер на все руки. Почему бы не попробовать свои силы …? 20. Чтобы поддерживать себя в форме, нужно воздерживаться ….

Пр. 535. Используйте правильную форму герундия глаголов в скобках.

1. Мы настаиваем на выполнении работы прямо сейчас. Заказчики настаивают на том, чтобы работать (делать) сразу. 2.1 наслаждаться (ходить) на ее вечеринки. Но я не люблю (беру) туда своего парня. 3. Прекратите (поговорите) об этом. Инцидент не стоит (упоминать). 4. — Закончили (поправили) композицию? — Нет, еще нужно (освежить).5. Сью призналась (сказала) неправду. И она не возражала (выговор) за это. 6.1. Моя мать привыкла (напоминать) о том, что жизнь прекрасна, и я должен продолжать (улыбается), 7. Тед не мог представить (оскорбления) кого-либо или (оскорбления) кем-либо. 8. Он очень скрытный. Он избегает (задавать) любых личных вопросов и (задавать) любых даже своих самых близких друзей. 9.1 Помню (обыграл) однажды моего старшего брата за обман. 10. Они заподозрили инспектора (получить) еще какие-то доказательства и боялись (звонить) в отделение полиции. 11. Он не привык (игнорировать).

Пр. 536. Закончите предложения. Добавьте необходимый предлог.

1. Врачи посвящают себя …. 2. Пессимисты всегда жалуются …. 3. Надо отдать должное трудолюбивым людям … 4. Почему вы не потрудились …? 5. Вегетарианцы против…. 6. Арестованы воры …. 7. Террористы способны …. 8. Музыкальный человек получает удовольствие …. 9. Президент компании настроен оптимистично…. 10.1 у меня однообразная работа, мне надоело …. 11. Полиция пытается остановить автомобилистов …. 12. Нет шансов …. 13. Есть ли смысл …? 14. Я устал. Я не в настроении… . 15. — Почему вы упорствуете …? — Мы настаиваем …. 16. Если студент EFL все время говорит на своем родном языке, это мешает …. 17.1 Я решительный человек, поэтому я не сомневаюсь …. 18. Успел ли кто-нибудь …? 19. Вы должны принять меры предосторожности …. 20. Почему вы даже не извинились …?

Пр.537. Используйте правильную форму герундия вместо глаголов в скобках. При необходимости добавьте предлог.

1. Искусство (ткачество) известно много тысяч лет. 2. После (разрушения) извержения Везувия Помпеи никогда не восстанавливались. 3. Он очень сильно разозлился (отказал) в визе. 4. Солнце сегодня слишком сильное, чтобы закрывать глаза (защищать). 5.1 не любить (сидеть) за маленьким столиком во время еды. 6. Разрешите поздравить вас (выпускника) King’s College.7. Импульсивный мужчина должен держать себя (летать) в припадках гнева. 8. Она не может простить ему (предать) их дружбу. 9. Если вы настаиваете (нарушаете) мой план, я могу пойти (поработать) над ним (проконсультироваться) с вами. 10. Она молилась Богу каждую ночь (см.) Своего сына скоро. 11. Урсула попыталась согреть руки девушки (потереть) их собственными. 12. (Войдите) в Интернет, вы попадаете в мир информации.

Пр. 538. Прочтите и переведите предложения. Прокомментируйте функции герундов.

1. Пикник в самом сердце английской сельской местности — одно из самых ценных событий в жизни. 2. Плавание каждый день держит меня в форме. 3. Комната с Фредом была похожа на телефонную будку с гиппопотамом. 4. Скейтбординг одновременно увлекателен и опасен.

5. Обучение медитации было для меня очень поучительным опытом. 6. Попытка сделать это оказалась титаническим трудом. 7. Об этом говорить нечего. 8. Тренировки в бассейне — отличный способ развить силу и выносливость.9. Курение сигарет может быть не менее опасным, чем игра в русскую рулетку. 10. Было ясно, что они от меня хотели. 11. Слушать его — необходимость для каждого поклонника битов. 12. Чтение русской классики успокоило ее. 13. Ваше знание вещи — ничто, если другой не знает, что вы это знаете. 14. Работать с Брюсом было все равно, что учиться в нескольких университетах. 15. Снимать этот фильм просто замечательно. 16. Знаешь, мысли о тебе заставляют меня чувствовать себя хорошо. 17. На этот раз было чудесно делиться с вами здесь. 18. Но мы все ошибались.Сейчас я не думаю, что пути назад есть. В любом случае для меня это конец. 19. Как только это произойдет, пути назад не будет. Не для меня. 20. Нет ничего лучше природы.

Пр. 539. A. Прочтите и переведите предложения. Укажите функции герундса.

1. Дарить подарки — одна из самых притяжательных вещей, которые мы делаем, вы осознавали это? Так мы держимся за других людей. 2. Просмотр фильмов на моем видеомагнитофоне поздно вечером стал для меня важным способом расслабиться.3. Кора была на кухне, делая бутерброды. Приготовление бутербродов отвлекло ее мысли от проблем. 4. «Неизвестно, куда они идут», — воскликнул мистер Вонка, ухая от смеха. «Вы можете представить, что я не слишком доволен, но в долгосрочной перспективе от этого никуда не деться». 5. Ответить на, казалось бы, простой вопрос очень сложно. 6. Вам лучше не рассчитывать на нее. Ее настроение предсказать невозможно. 7. Вождение автомобиля и разговор по телефону одновременно требуют осторожности. 8. Курение во время беременности вредит вашему ребенку.9. Рождение ребенка стало для меня поворотным моментом. 10. С Селестой не было разговоров, когда она вернулась. Чем меньше она скажет, тем лучше. 11. Будучи самой эмоциональной, всегда говорила ему, что любит его, и часто вынуждена была оттягивать от него ответ, разочаровывала ее. 12. Любить мужчину, который не любит ее, было пустой тратой времени. 13. Совместное употребление кофе стало их ежедневным ритуалом. 14. Хорошо известно, что черный цвет делает вас стройнее, но носить его с головы до ног может сильно стареть, а носить его постоянно — скучно.15. Воспоминания о том особенном дне, который был так давно, все еще глубоко на нее влияли. 16. Производство бумаги началось в Китае, а оттуда распространилось в Северную Африку и Европу. 17. Банковское дело было у него в крови. Веками он передавался от отца к сыну.

B. Расскажите о своих увлечениях, симпатиях и антипатиях, повседневной деятельности. Что для вас обязательно, а что нет?

Пр. 540. Перевести на английский язык.

1. Изучение иностранного языка — трудная, но интересная работа.2. Отсутствие прогресса — это регресс. 3. Выбор профессии —важнейший шаг в жизни каждого человека. 4. Связаться с ними безотлагательно — вопрос жизни и смерти. 5. Заниматься пересудами — любимое занятие не только женщин, но и мужчин. 6. Меня не проведешь. Даже не пытайся сделать это. 7. Выращивание клубники стало ее страстью. 8. Он был так упрям. И убедить его было невозможно. 9. Купание в ледяной воде чуть не убило меня. 10. Ссориться и мириться — любимое занятие моих соседей-молодоженов. 11.Добраться до сути дела — это было все, чего он хотел. И остановить его уже было невозможно. 12. Заводить романы — это не по моей части. 13. Преподавание — не очень благодарная работа. И отрицать этого нельзя. 14. Предаваться воспоминаниям о прошлом — пустая трата времени. Ведь назад дороги нет. 15. Никогда не скажешь, что она может выкинуть в следующий момент. 16. Вязание, как говорят психиатры, успокаивает нервы.

Пример 541. Прочтите и переведите предложения.Прокомментируйте движения слов.

1. Его хобби — сбор грибов. 2. Ключ к жизни — постановка целей. 3. Лучшая часть Тацита — это чтение между строк. 4. Больше всего он любит встречаться со старыми друзьями. 5. «Гедонизм», — говорится в словаре, — «означает поиск удовольствий как образ жизни». 6. Ее любимое занятие — мечтать. 7. Моя единственная надежда — выиграть в лотерею. 8. Что учителя обычно не любят больше всего, так это обман. 9. Самое сложное в этой жизни — это выбор.10. Моей первой работой была доставка цветов людям. Вы никогда не видели так много улыбок на стольких лицах. 11. Мой дантист сказал: «Секрет хорошей жизни — быть счастливым с тем, что у тебя есть». Но он был женат пять раз, последний раз на одной из своих пациенток. Знающие люди молчат, а те, кто не дает советов, постоянно. 12. Иногда самое сложное в написании письма — это начало. Смотреть на чистый белый лист — все равно что смотреть на заснеженную машину морозным зимним утром и гадать, не заведется ли двигатель.

Пр. 542 . Прочтите и переведите предложения. Прокомментируйте действия герундов.

1. Прекратите распространять новости, а? 2. Она все время повторяет, что отказалась от практики, но на самом деле ей не от чего отказываться. 3.1 не могу перестать верить в тебя! 4. Сэнди продолжала пытаться связаться с ними, пока не осталось никакой надежды. 5. После этого мы перестали обмениваться письмами. 6. Он все умолял меня дать деньги на новый велосипед, и в конце концов мне пришлось уступить.7. Заставьте ее перестать кричать, доктор. 8. Мой учитель английского все время повторяет, что мне нужно расширить словарный запас. 9. «И Тедди, дорогой, есть Максим, о котором стоит подумать, мальчику так много нужно. Если ты не перестанешь волноваться, ты сведешь себя с ума». 10. Когда вы будете готовы снова начать говорить, я здесь, чтобы послушать. 11. Это сэкономит им деньги в долгосрочной перспективе; им не пришлось бы постоянно заменять персонал. 12. Она не могла избавиться от желания, чтобы все было по-другому. 13. Ты должен бросить курить прямо сейчас, Тед!

Пр.543. Перевести на английский язык.

1. Мои увлечения — это чтение, решение кроссвордов танцы и вязание. 2. Он не мог удержаться, чтобы не сказать ей как она хороша. 3. Когда же вы закончите спорить! Ведь спорить — это попусту тратить время. 4. Я не могу позволить этим людям заставлять моего сына делать все, что они хотят. 5. Вы должны хорошенько подумать, чем начнете работать на эту фирму. 6. Его обычные занятия — это написание писем, гуляние с собакой, игра в шашки с друзьями.7. Он продолжал вести себя так, словно ничего не произошло. 8. Перестаньте обращаться со мной так, словно я ребенок! 9. Затем они стали рассказывать о последних событиях в их городке. 10. Вам не нужно ничего объяснять мне. Я вижу, в чем суть. 11. Им пришлось принять экстренные меры, чтобы избежать скандала. 12. Ее величайшее удовольствие — танцевать.

Пр. 544. Прочтите и переведите предложения. Укажите функции герундов.

1.Селесте больше нравилось выигрывать, чем проигрывать. 2.1 ненавижу оставаться в одиночестве по выходным. 3. Не могли бы вы вытереть ноги перед входом? 4. Нам хочется праздновать сегодня. 5.1 , в конце концов, не прочь переставить мебель, но оклейка — это предел! 6. Мой босс ненавидит, когда его заставляют что-то делать. 7. Гости Омара не хотят есть его острые восточные блюда. 8. Мне нравится переводить на конференциях, но я не люблю поздно засиживаться после них. 9.1 Не понимаю, почему людям нравится читать о катастрофах за завтраком. Конечно, я не из их числа.10.1 отчетливо помню, как говорил тебе, что ты нужен мне здесь, со мной. 11.1 дружеские отношения. Мне не очень нравится быть одна или возвращаться домой в пустой дом. 12. Моим нервам не нужно

успокаивающий. 13. «The Cat and Fiddle» — английский паб, который стоит посетить только в хорошую погоду. 14. Мое пианино нуждается в настройке и полировке. 15. Как вы думаете, штанину Боба все еще стоит незаметно починить? 16. Вода в этой зоне требует фильтрации.

Пр. 545 . Вставьте необходимые предлоги

1. Нет смысла … противоречить женщинам? 2. Подумайте дважды … Продам дом, ладно? 3. Не бойтесь … принимать решения и … проявлять инициативу. 4. Простите … вот так кидаюсь на вас. 5. Он пристрастился … к выпивке. 6. Уже поздно … звонить. 7. Я ужасно хочу … смотреть показы мод. 8. Она сумасшедшая … готовит. Представьте, сколько времени она теряет … готовка. 9,1 далеко… преувеличивая, я просто констатирую факты. 10. Он винил себя … не видел этого места раньше, и еще больше … сам зажег огонь. 11. Я привык … есть салаты и пить соки. 12. Звезды получают огромные деньги … снимаясь и продюсер. 13. Она думает … нанять кого-нибудь для уборки в ее квартире. 14. Вы бы видели ее лицо … когда ее поймали с поличным. 15. Очко для британцев! … создание уникального автомобиля … сочетающего утонченную элегантность и грубую силу — Range Rover.

Пр. 546 . Прочтите и переведите предложения. Прокомментируйте герунды.

1. Он ненавидит саму мысль об уборке. 2. Похоже, что ее муж имеет несколько ложное представление о ее кулинарном искусстве. 3. Он чувствует потребность излить свое сердце. 4.1 прошел обучение в небольшой фирме, где я смог научиться тонкостям ведения малого бизнеса. 5. Далее следует вопрос об исполнении плана. 6. За последние несколько лет технологии изменили наши способы работы.7. Убеждение — это искусство заставить других людей что-то сделать или поверить во что-то без принуждения к этому. 8. Компании обычно приветствуют идею разделения работы. 9. Фанни попросила меня следить за ее вещами, чтобы показать, что она мне доверяет. 10. У нее неприятная привычка гадать, и проблема в том, что она часто оказывается права. 11. У них был шанс сделать это миллион к одному. 12. Есть небольшая надежда получить от них сообщение в ближайшее время. 13. В 60 лет Норрису нравится идея стать старше.14. Поверьте, я не собираюсь бросать свой бизнес. 15. Он хотел жену. Ему не нравилась идея прожить в одиночестве всю оставшуюся жизнь. 16. Актера поразил не только шум свистка, но и вид летающих помидоров. 17. Еще раз он отказался от идеи открыть магазин в Нью-Йорке.

Пр. 547 . Завершите следующие предложения

1. Будет ли у меня шанс …? 2. Самый быстрый способ …. 3.Есть ли надежда …? 4.1 всегда восхищаюсь его искусством … 5. У Мелани был талант …. 6. Страх … парализовал его. 7. Они не могли привыкнуть к перспективе … 8. Дилеры воспользовались возможностью …. 9. Вы должны обязательно отказаться от этой привычки …. 10.1 не имеет ни малейшего намерения …. 11. Никто не оценил идею …. 12. Почему ты даже не потрудился …? 13. На вечеринке мы имели удовольствие …. 14. Какие новейшие методы …? 15. Вы рискнете …?

Пр.548 . Перевести на английский

1. Вам следует отказаться от мысли поехать на юг летом. 2, Я уверена, что у меня есть шанс выиграть в этой лотерее. 3. У школьников есть плохая привычка рисовать что-то на столах. 4. У моей бабушки хорошая привычка выпить чашку кефира перед сном-5. Сегодня у меня потребность высказаться, излить душу. 6. Дашь ли ты мне шанс когда-либо увидеть тебя вновь? 7. Риск быть пойманным с пол страшным его. 8. Перспектива оставаться все лето в душном городе не радует меня.9. Дашь ли ты мне шанс доказать тебе, что я не виноват? 10. У женщин талант вдох-

новлять мужчин на великие подвиги. 11. Самый простой способ развития какой-либо мысли — это двигаться от к частному. 12. У Фреда искусство придержать людей. 13. У него не было намерения обсудить свою личную жизнь с кем бы то ни было. 14. У меня впечатление, что меня обманывают. 15. Мало надежды, что климат изменится к лучшему.

Пр. 549. Прочтите и переведите предложения.Прокомментируйте функции герундов.

I. Многие восточные люди имеют привычку тратить нервную энергию, которая концентрируется в пальцах и руках, перебирая бусинки беспокойства. 2. Даниэль колебался, прежде чем принять окончательное решение. 3. Учиться на неудачах. 4. Ничего не пейте, не видя, ничего не подписывайте, не читая. 5. Они предпочитали зарабатывать себе на жизнь ловлей крабов, омаров и раков. 6.1 поджарил некоторые куриные кусочки, не дав им подрумяниться. 7. Закрыв папку, доктор поспешно продолжил.«Хорошо, тогда давайте начнем с проведения тестов». 8. Семья ждала, что Максим поступит правильно, когда-нибудь женится на подходящей женщине. 9. Обыскав весь дом, я случайно нашел ключ в кармане пальто. 10. Мир и счастье начинаются, говоря гастрономически, там, где чеснок используется в кулинарии.

II. В общем, стоит задуматься над этой идеей. 12. Вместо того, чтобы прекратиться, буря бушевала еще два дня. 13. Не дойдя до веревки, я внезапно упал в ледяной пруд.14. При написании теста она допустила слишком много ошибок. 15. Услышав печальную новость, она расплакалась. 16. Несмотря на то, что мы были заняты, директор поговорил с нами.

Пр. 550. Используйте герундий вместо придаточного предложения

1. Он написал, что вернется в конце войны. 2.1 помню, что я познакомился с ней на концерте. 3. Купив книгу, я ушел из магазина. 4.1 извините, что заставил вас ждать. 5. Они оставили всякую надежду, что когда-нибудь снова увидят свою родину.6 Они постояли на мгновение. Они не сказали ни слова 7 Все пожали друг другу руки и перешли к делу. 8. Когда ребенок вошел в комнату, он радостно улыбнулся своим родителям. 9 Эндрю сейчас чувствует себя хорошо. Ему сделали операцию месяц назад. 10. Он вспомнил, что несколько раз видел девушку на вступительных экзаменах. 11. Она не думала, что когда-нибудь простит его. 12. Вы ничего не получите от него, если будете постоянно его упрекать. 13. Брайан молчал, опасаясь, что его могут неправильно понять. 14 Как только он что-то решает, отговорить его от этого невозможно.15. Мне повезло, что я был там, а потом 16. Он вошел в комнату очень сердитый и даже не поздоровался с нами. 17. Барбара почувствовала себя намного лучше после того, как высказала ему часть своего мнения. 18. Она избежала опасности, так как прислушалась к интуиции.

Пр. 551. Прочтите и переведите предложения Найдите комплексы с герундом и определите их функции

1 Я не возражал бы, чтобы он бегал с девочками, если бы он хорошо учился в школе. 2. А как насчет нашей смены ролей на этот раз? 3.Нет опасности, что я расскажу наш секрет друзьям — у меня есть несколько друзей 41, которые настаивают на том, чтобы вы показали мне свои работы сегодня 5. Моя неудача просто заставила меня попробовать еще раз. 6. Ваша реклама постоянно вульгарна. 7. Несомненно, он хорошо владеет английским языком. 8 Предательство его друзей наполнило его горечью. 9 ‘Единственное, о чем она сожалела, это то, что она скучает по всем тем годам взросления сына, прекрасным годам. 10. Не считая того, что я пристегнул ремень безопасности на шее, полет прошел без происшествий.11. Страх перед тем, что они воспользуются им, никогда не приходил ему в голову. 12. После того, как он разорвал нашу помолвку, я не имею к нему никакого отношения. 13. Тишину в доме нарушили дети, управляющие игрушечными машинками по полу. 14 Я не хочу рисковать ограблением моего дома. 15. Разве я звоню им?

Пример 552. При необходимости вставить местоимение

1. Я возражаю против … вмешательства в их семейную жизнь.Это не мое дело. 2. Я возражаю против … вмешательства в мою личную жизнь. Они просто соседи. 3. Они хотели … выиграть матч. Мы это заслужили. 4. Мы очень хотим … выиграть игру. Это хорошая команда. 5. Саймон никогда не упоминал … что подводил его. Он просто простил их. 6. Даниил однажды упомянул … подводить их. Он все еще чувствовал себя виноватым. 7. Простите, что … звоню вам так поздно. Но ты мне очень нужен. 8. Извините … звоню вам посреди ночи. Вы им срочно понадобились.9.1 помню … однажды встретил ее. 10. Я не могу вспомнить … когда-нибудь встречались. Они живут в разных странах. 11. Все обвиняли парня в … жестоком обращении со своими детьми. 12. Мы против … приказов. Мы не рабы. 13. Мэри и Генри против … вакцинации детей в этом году. 14. Мои друзья забыли … обещали зайти ко мне. У меня был одинокий вечер. 15. Совсем забыла … пообещав зайти и пошла гулять. Они пришли, но дома никого не было.

Пр. 553 . Используйте комплекс с герундом вместо придаточных предложений.

1.1 помню, что дети просмотрели альбом в прошлое воскресенье. 2. Мама предложила помириться. 3. Нэнси настаивает на том, чтобы ее отец разрешил ей держать обезьяну в качестве домашнего животного. 4. Моя сестра очень недовольна тем, что я разбил ее любимую чашку. 5.1 настаивают на том, чтобы вы сказали нам, какова настоящая причина. 6. Хелен смутила, что мы наблюдали за ней.7. Есть вероятность, что моя семья переедет в другой город. 8. Вы не возражаете, если они присоединятся к нам? 9. Полиция не возражает против того, чтобы мужчина был освобожден. 10. Вы помните, что нам обещали позвонить? 11. Вас может расстроить то, что Рита скоро уезжает. 12. Представляете, как вдруг здесь появился Борис! 13. Я пытаюсь сказать вам, что не возражаю, если вы увидите Джима. 319

Пр. 554. Перевести на английский

1. Мы полагаемся на то, что все придут вовремя.2. Я рассчитываю на то, что факс отправят сейчас же. 3. Она отвечает за то, чтобы все папки были в порядке. 4. Ро дители были против того, чтобы дети устраивали шум. ную вечеринку. 5. Я совсем не возражаю, чтобы вы пользовались моим принтером. 6. Я не выношу, ког-да люди плохо говорят о других за их спиной. 7. Никто не требует, чтобы вы принимали участие в переговорах. 8. Не отрицайте, что Чарльз вмешался в это дело. 9. Все настаивали на том, что проект должен быть финансирован комитетом. 10. Я недовольна, что ты опять сделала эту ошибку.11. Врач настаивает, что больному нужно пробыть в больнице еще неделю. 12. Они согласились, что полицейские были очень оперативны. 13. Я помню, как Кэрол сказала, что она пишет романы. 14. Она не могла вынести мысль, что кто-то может украсть ее счастье. 15. Все мое будущее зависело от того, поддержат ли меня близкие.

Пр. 555. Прочтите и переведите тексты. Комментарий по форме и функции герундий.

1.Мне нравилось работать на рыбацкой лодке, когда я долгое время ничего не делал, а затем суетливо закидывал сети. 2. Во всем мире Microsoft Office помогает продвигать бизнес вперед, облегчая выполнение своей работы любому, независимо от того, какой это может быть работа. Объединяя лучшие приложения, Office дает людям возможность найти лучший и наиболее продуктивный способ работы. 3. Миссис Краклин обвинила отца в продаже больного сыра и тухлых яиц. Отец избавился от нее, пригрозив сообщить властям, что у нее есть жильцы.

4. Мальчика уже было не остановить. «Увидимся позже, аллигатор!» он крикнул. «Я буду первым человеком в мире, которого прислает телевидение». 5. Еда — его хобби. Это все, что ему интересно. Но все же это лучше, чем быть хулиганом, не так ли? И я всегда говорю, что он не будет продолжать есть так, как он, если бы ему не потребовалось питание, не так ли? 6. У нее было умение крутить мужа вокруг мизинца, чтобы добиться своего. Но она пришла к выводу, что его нельзя подвести.7. Что ж, это вопрос мнения. Один называет это убийством времени, другой — расслаблением. Как вы на это смотрите? И стоит ли так жить?

Пр. 556. Перевести на английский

1. Ее родители против того, чтобы она сообщала сейчас всем о своей помолвке. 2. Я помню, что мама часто упрекала меня в детстве за то, что я была неаккуратна. 3. — Работая с магнитофоном, вы можете улучшить свое произношение.- Само собой разумеется, что это верно. 4. Какой же ты лентяй! Ты даже не потрудился вымыть за собой чашку! 5. Почему вы избегаете употреблять неличные формы глагола в речи? 6. Что помешало вам пойти туда самому? 7. Услышав радостную новость, девушка не могла удержаться, чтобы не расплакаться. 8. Методы тестирования знаний студентов не всегда эффективны. 9. Никогда не определишь, в каком она настроении. 10. Всегда неприятно, когда человек разговаривает, не глядя вам в глаза. 11. — Что-то мне не хочется сегодня заниматься.Как ты считаешь, стоит ли идти в субботу на лекцию? — Это тебе решать. 12. Мы поблагодарили его за то, что он нам помог.

Пр. 557. Перевести на английский

1. Не могу не восхищаться работами этого художника. С нетерпением буду ждать его новых работ! 2. Мне нравится мысль провести пару недель на Селигере. И мы рассчитываем на то, что вы присоединитесь к нам. 3. — Какой самый эффективный путь овладения иностранным языком? — Вы можете получить хорошие знания, работает над ним регулярно, день да днем.4. Я не привыкла рано вставать по утрам Ранний подъем заставляет меня чувствовать себя разбитой. 5. Перед ним открывалось блестящее будущее. Он не мог не улыбнуться при мысли о пред. стоящей поездке в Вашингтон. 6. Перестаньте делать ненужные остановки, когда вы читаете. Ваше чтение оставляет желать лучшего. 7. Мы перестали работать и вышли на улицу. По дороге домой мы остановились, чтобы прочитать несколько смешных объявлений. 8. — А стоит ли вообще плыть по Темзе в такую дождливую погоду? — Да, хотелось бы, чтобы погода была лучше, но погоду не поменяешь.9. Она полностью овладела искусством ничего не делать. Она жила, словно у нее не было заботы, словно она купалась в роскоши. 10. Войдя в дом, она подумала, что если бы была богата, то обставила бы его совершенно по-другому.

.
Учебник В центре внимания 8. Учебное пособие. Страница 32
Страница 32 — ГДЗ к учебнику В центре внимания 8. Учебник ученика
2D. Словарь и разговорная речь — Словарь и разговор
1. В комплекте: щепотка, батончик, чайная ложка, буханка, ломтик, литр в правильной форме. Затем ответьте на вопросы о себе. — Вставьте слова: щепотка, плитка, чайная ложка, буханка, тонко отрезанный ломтик, литр в их корректной форме.Затем ответьте на вопросы о себе.
Ответ:
Сколько плиток шоколада вы съедаете в неделю? — Сколько плиток шоколада вы съедаете в неделю?
Сколько литров молока вы выпиваете в неделю? — Сколько литров молока вы выпиваете за неделю?
Сколько чайных ложек сахара вы употребляете в чай? — Сколько чайных ложек сахара вы кладете в свой чай?
Вы добавляете в салат щепотку соли? — Вы добавили щепотку соли в ваш салат?
Сколько ломтиков сыра вы кладете в бутерброд? — Сколько ломтиков сыра вы кладете на бутерброд?
Сколько буханок черного хлеба вы покупаете в неделю? — Сколько буханок черного хлеба вы смотрите в неделю?
Возможный ответ:
Я вообще не ем шоколада / ем одну плитку шоколада в неделю.- Я совсем не ем шоколада.
Моя семья выпивает около шести литров молока в неделю. — Моя семья выпивает около 6 литров молока в неделю.
Я добавляю в чай три чайные ложки сахара. — Я кладу три чайные ложки сахара в чай.
Да, я добавляю в салат щепотку соли. — Да, я добавляю щепотку соли в мой салат.
Я обычно кладу в бутерброд один или два ломтика сыра.- Обычно я кладу один или два кусочка сыра на бутерброд.
Обычно я покупаю два или три маленьких буханки черного хлеба в неделю. — Я обычно покупаю две или три маленькие буханки хлеба в неделю.
2А. В комплекте: нарезать, очистить, полить, нарезать, натереть на терке, взбить, растопить. Можете ли вы добавить в список больше продуктов / напитков? — Вставьте слова: нарезать, очистить, насыпать / налить, нарубить / нашинковать, натереть, отбить / взбить, растопить .Вы можете добавить другие продукты / напитки в этот перечень?
Ответ:
натереть сыр, морковь свекла — натереть сыр, морковь, свёклу
растопить масло, шоколад жир — растопить масло, шоколад, жир
взбить яйца, сливки, масло сливочное — взбить яйца, крем (сметану), масло
ломтик хлеб, торт, яблоко, сыр — нарезать хлеб, торт, яблоко, сыр
залить соусом, кофе, кипяченой водой — налить соус, кофе, кипяченой воды
очистить картофель, бананы, морковь — очистить картошку, бананы
нарезать лук, овощи, мясо — нашинковать лук, овощи, нарубить мясо
2Б.Ваш друг готовит для своей семьи. Посмотрите на ингредиенты и узнайте, что он / она уже сделал. Используйте глаголы из Пример 2а — Ваш друг / подруга готовит для своей семьи. Посмотрите на ингредиенты и обратную связь, что он / она с ними делает.
Омлет. Ингредиенты (4 порции): — Омлет. Ингредиенты на 4 порции.
8 яиц — 8 яиц
1 столовая ложка масла — 1 столовая ложка масла
200 грамм сыра чеддер — 200 грамм сыра чеддер
1 луковица — 1 луковица
Возможный ответ:
A: Вы готовите омлет! Вы растопили столовую ложку масла? — Ты готовишь омлет! Ты растопила столовую ложку масла?
B: Нет, не слышал.Вместо сливочного масла я использую подсолнечное масло. — Нет. Я использую подсолнечное масло вместо сливочного.
A: Яйца взбивали? — Ты взбила яйца?
B: Да, я их. / Нет, я их еще не бил. — Да, я еще не взбила яйца.
A: Вы лили молоко во взбитые яйца? — Ты налила немного молока во взбитые яйца?
B: Это необходимо? В рецепте нет молока. — Это необходимо? В рецепте нет никакого молока.
A: Обязательно! Настоящий омлет без молока не получится. — Будь уверена! Не бывает настоящего омлета без молока.
B: Хорошо. Будь по-своему. — Хорошо. Будь по твоему.
A: Вы добавили щепотку соли, перца и специй? — Ты добавила щепотку соли, перца и приправ?
B: Я забыл. — Я забыла.
A: Вы натерли сыр чеддер на терке? — Ты натерла чеддер?
B: Да, есть./ Нет, я еще не терла. — Да, я еще не натерла его.
A: Вы нарезали лук? — Ты уже нашинковала лук?
B: Да, есть. / Нет, еще не нарезал. — Да, я еще не нашинковала лук.
A: Чем могу помочь? — Могу я тебе помочь?
B: Это очень мило с вашей стороны. Пожалуйста, смешайте все эти ингредиенты, пока я нагреваю сковороду. — Очень миро с твоей стороны. Пожалуйста, смешай все эти ингредиенты, пока я разогреваю сковородку.
3. Посмотрите текст. Что это за тип? Используйте следующие слова для завершения текста. — Посмотрите на текст. Что это? Используйте нижеприведенные слова, чтобы дополнить текст.

• растопить • натереть на терке • щепотку • нарезать • ломтиками • чайная ложка.
Ответ: Этот текст представляет собой рецепт из треугольников сыра и жужжания. — Этот текст — рецепт треугольников с сыром и ветчиной.
Состав:
6 мучных лепешек — 6 лепешек тортильи
большой кусок сыра — большой кусок сыра
пачка ветчины — упаковку ветчины
маленькая луковица — маленькая луковица
1/2 а 1) чайной ложки травяного смеси — 1/2 чайной ложки зелени
а 2) щепотка соли — щепотку соли
Разогрейте духовку до 190 ° C.- Разогреть духовку до 190 °.
3) натереть сыр. — Натереть сыр.
4) нарезать ветчину на мелкие кусочки и 5) нарезать лук. — Нарезать ветчину на маленькие кусочки и нашинковать лук.
Положите ветчину, сыр и лук на половину лепешки. Сверху посыпьте солью и зеленью. — Положить ветчину, сыр и лук на одну половинку тортильи. Посыпать сверху солью и зеленью.
Накройте их оставшимися лепешками. — Накройте оставшимися тортильями.
Выпекать 8-10 минут, пока сыр не начнет таять 6). Нарезать треугольниками и сразу подавать. — Выпекайте 8-10 минут пока сыр не расплавится. Нарежьте на треугольники и сразу же подавайте на стол.
4. Сопоставьте фразы с картинками. Затем разыграйте короткие диалоги. — Сопоставьте фразы с картинками. Затем разыграйте короткие диалоги.

Ответ:
На пару, жареные или жареные? — картинка B — на пару, жаренная или на гриле (рыба)
Газированный или негазированный? — картинка А — газированная или негазированная (вода)
Редкий, средний или хорошо прожаренный? — картинка С — полусырое, среднее прожарки или хорошо прожаренное (мясо)
Белый или коричневый? — картинка Е — белый или черный (хлеб)
Жареный, вареный или омлет? — картинка D — жареные, вареные или яичница-болтунья (яйца)
Возможный ответ:
A: Хлеба, пожалуйста.- Я хотел бы хлеба, пожалуйста.
B: Белый или коричневый? — Белого или черного?
A: Коричневый, пожалуйста. — Черного, пожалуйста.
A: Хотите газированной воды? — Не хотите газированной воды?
B: Нет, спасибо. Я предпочитаю еще. — Нет, спасибо. Я предпочитаю воду без газа.
A: Можно мне рыбу, пожалуйста? — Можно мне рыбу, пожалуйста?
B: Вы предпочитаете жареный, тушеный или жареный? — Вы предпочитаете ее приготовленной на гриле, на пару или жареной?
C: Я предпочитаю сырую рыбу.Гррр… — Я предпочитаю ее сырой. Гррр…
A: Могу я предложить вам наши идеальные мясные ставки? — Могу я вам предложить наши превосходные мясные стейки?
B: Ммм… Да уж, вкусно. — Ммм… Это, должно быть очень вкусно.
A: Конечно. Вы предпочитаете редкое, среднее или хорошо прожаренное? — Конечно. Вы предпочитаете полусырой, средней прожарки или хорошо прожаренный стейк?
B: Средний, пожалуйста. — Средней прожарки, пожалуйста.
A: Что у нас сегодня на завтрак? — Что у нас сегодня на завтрак?
B: У нас есть яичница, бутерброды с сыром и ветчиной и черный кофе.- У нас яичница-болтунья, бутерброды с сыром и ветчиной и черный кофе.
.
No related posts.

Свело пальцы на ногах? Без паники!

Причины возникновения судорог пальцев ног

Первая помощь при судорогах пальцев ног

Общие рекомендации

Почему сводит пальцы на ногах

Безопасные причины

Возможные патологии

Первая помощь

Способы лечения

Сводит пальцы на ногах: Почему? Что делать?

Почему сводит пальцы на ногах?

Общие причины судорог

Судороги у детей, особенности

Проблемы с судорогами в пожилом возрасте

Причины локализации в ногах

Как по симптомам определить причину?

Типы судорог

Что делать, если пальцы ног свела судорога?

Незамедлительная собственная помощь

Лечение частых судорог препаратами

Народные средства

Меры по недопущению судороги пальцев ног

Физическое здоровье

Диета

Витамины

Сводит пальцы ног: как лечить судорогу пальцев?

Сводит пальцы на ногах, что делать?

Диагностика болей пальцев ног

Как лечить судорогу пальцев ног?

Основные причины появления судорог

Когда необходимо немедленно обращаться к врачу?

Причины по которым сводит пальцы на ногах. Полезные советы для лечения.

Причины судороги в ногах

Что делать при судорогах (лечение)?

Судороги пальцев ног ночью

Почему сводит ноги в бассейне?

Сводит пальцы ног у детей

Народные средства против судороги

Свело пальцы на ногах? Без паники!

Причины возникновения судорог пальцев ног

Почему сводит палец на ноге?

Тест (английский язык, 11 класс) по теме: Цветные идиомы

B. Теперь поместите герундий в предложения

Учебник В центре внимания 8. Учебное пособие. Страница 32

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Добавить комментарий Отменить ответ