Важно! Не стоит делать полоски слишком длинными, так как пользоваться ими неудобно: материал скручивается и комкается.

Полоски для шугаринга помогают устранить нежелательные волоски на любых участках кожи, даже самых чувствительных. Кроме того, бандажи можно без труда изготавливать в домашних условиях. Бандажная техника эпиляции является наиболее щадящей, максимально эффективной и доступной.

Видео

Техники шугаринга: мануальная, бандажная

Сахарная эпиляция считается современным методом избававления от волос, поэтому в салонах мастера предлагают быстро и практически без боли сделать вашу кожу красивой и гладкой. И все это за небольшие деньги, ведь шугаринг требует минимум средств и времени. Другие девушки стараются выполнять шугаринг самостоятельно без особых навыков, не зная всею нюансов и правильной технологии. Техники шугаринга представлены несколькими разновидностями, каждая из которых особенная и применяется по-разному.

Для чего придумали различные техники шугаринга?

Дело в том, что в определенном участке тела удалить волос сложнее, поэтому стандартные способы не эффективны. Также не все одинаково переносят боль, иногда нужно попробовать другой способ удалить волосы.

Следовательно, существует две основных техники, используемые мастерами шугаринга:

• Бандажная;
• Мануальная.

Но даже это не весь список, существует несколько других малоизвестных техник, среди которых:

• Шпательная — нанесение и снятие пасты происходит при помощи специального шпателя. Достаточно эффективный способ, но требует умений и практических навыков;
• Итальянская глазурь — позволяет сочетать разные техники, используя две разные пасты.

Техники шугаринга в домашних условиях подбираются исходя из вашего бюджета на процедуру и наличия опыта. Но стандартной и наиболее популярной все равно остается мануальная техника, с которой и начнем.

Содержание статьи:

Мануальная техника

Отлично подходит для самостоятельного использования, но также применяется в косметических салонах. Очень просто выполняется, но нужно «приловчиться» и уметь правильно выдергивать волосы, размягчать пасту и подготавливаться к процедуре. Мануальная техника предполагает минимум действий, но строгое выполнение каждого этапа.

По факту суть мануального шугаринга в следующем: готовую пасту наносят на участок с волосяным покровом против роста волос, разглаживают его по участку тела и резким движением срывают карамельную массу за ростом волос. Обязательно придется присыпать поверхность кожи тальком и разогреть в руках пасту для ее лучшего состояния. Наносить нужно не всю массу, придется оставить на одном крае небольшой участок, за который придется хватать всю массу.

Среди основных особенностей техники можно отметить:

• В салонах, проводящих шугаринг, техника выполнения требует срыва пасты с определенной резкостью, иначе волосы не будут удалены;
• Для успешности процедуры потребуется отращивать волосы до 5 мм, тогда паста хорошо захватывает волосы и отрывает их с луковицей;
• Работать с пастой придется в медицинских перчатках, в салонах имеются у всех мастеров;
• Первые попытки удалить волосы проводите на участках кожи с меньшей чувствительностью — ноги, руки.

При выборе техники шугаринга ног или рук, лучшей будет именно мануальная методика. С нее начинают все новички, что позволяет с минимальным риском научиться удалять волосы.

Бандажная техника

Серьезно отличается от классической мануальной, чаще используется в салонах и требует навыков работы. Менее популярна из-за высокой стоимости процедуры, ведь требует дополнительно специальные бандажные полоски и шпатель. Подобная техника шугаринга в домашних условиях выполняется редко, ведь не каждая девушка может обращаться со шпателем и полосками.

Суть техники в следующем:

• Аналогично мануальной технике поверхность тела присыпают тальком;
• Готовую пасту берут шпателем в небольшом количестве, наносят равномерными частями против роста волос;
• Специальную бандажную полоску (тканевую, бумажную) наносят поверх сахарной пасты, но чтобы оставался небольшой отрезок (1-2 см) полоски для срыва бандажа;
• Спустя пол минуты натягивают кожу возле нанесенной пасты, и резким движением срывают всю карамельную массу по направлению роста волос.
• Если используете новый кусок сахарной пасты, полоску также нужно взять новую;
• В завершение обрабатывают кожу и успокаивают ее кремом.

К основным особенностям бандажной техники можно отнести:

1. наноситься меньше сахарной пасты, для бандажной техники достаточно тонкого слоя. Поэтому 1 баночки хватит на много процедур;
2. идеально подходит для маленьких участков тела — лицо, подмышки, зона бикини;
3. использовать лучше качественные тканевые полоски, бумажные быстро рвутся;
4. пасту следует выбирать мягкой плотности, более плотная консистенция увеличивает боль;
5. выбирают бандажную технику ввиду меньших болевых ощущений.

Шпательная техника

Имеет достаточно общего с вышеуказанными способами шугаринга, но в основе лежит специальный шпатель. Специалисты рекомендуют работать только с металлическими или деревянными шпателями.

Техника предполагает следующие этапы проведения:

1. Предварительно кожу посыпают тальком и разглаживают его;
2. Шпателем берут из баночки карамельную глазурь в небольшом количестве;
3. Наносят тонкий слой пасты по поверхности кожи, также против роста нежелательных волос;
4. На конце оставляют небольшой валик чтобы шпателем удобно было взять сахарную массу;
5. Пальцами натягивается кожа, при помощи шпателя срывают всю массу по росту волос;
6. Классическим образом обрабатывают кожу и обеззараживают ее для лучшего эффекта.

Итальянская глазурь

Отличный способ разнообразить стандартные техники, «Итальянская глазурь» предполагает использование двух разных паст — плотной и мягкой консистенции.

Шугаринг данной техникой проводиться следующим образом:

1. Шпателем берется мягкая паста, разглаживается по телу;
2. Поверх мягкой пасты наносят сахарный состав плотной консистенции;
3. Резким движением всю массу из сахара срывают по росту волос.

Лучшая техника шугаринга глубокого бикини

Зона бикини отличается особой чувствительностью и требует особых навыков при удалении волос. Волосы здесь сложные, а кожа наоборот, тонкая и мягкая. В домашних условиях удалять волосы с зоны глубокого бикини не рекомендуется, без навыков можно повредить кожу и усугубить ситуацию. Проще довериться мастеру в салоне, который с минимальной болью удалит нежелательную «растительность».

Основываясь на вышеуказанных техниках и их особенностях, лучше выбирать бандажную технику шугаринга. Она создает минимум боли, отлично удаляет волосы с небольших участков тела. Но в любом случае перед эпиляцией зоны бикини убедитесь, что «набили руку» и можете работать с бандажной техникой.

Выбираем шпатели для шугаринга

Безусловно, мануальная и бандажная техники считаются самыми популярными в процедуре шугаринга. Они просто выполняются и требуют минимального набора инструментов. Но шпательная техника далеко не последняя и активно используется многими девушками и мастерами косметических салонов.

Основным инструментом такой техники является шпатель, задача которого — равномерно распределять сахарную пасту и снимать ее. Именно шпателем выполняется вся работа, им берут пасту с баночки, наносят и разглаживают по участку тела, после чего им же отрывают сахарную массу. Следовательно, шпатели для шугаринга должны быть максимально удобными и эффективными в работе.

Разновидности шпателя

Существует три вида шпателя, каждый из которых хорош по-своему и обладает определенными недостатками. Качественный шпатель дает возможность удобно работать с пастой, при нанесении отсутствуют залипы. Поверхность инструмента должна обеспечивать хорошее сцепление с сахарной массой. Это обеспечит лучшее удаление пасты и следовательно, нежелательных волос. Наиболее подходящими станут деревянный, пластиковый и металлический шпатель.

Деревянный.

Самое дешевое и простое изделие, считается одноразовым из-за своих характеристик и плохого качества. Деревянный шпатель не нужно обрабатывать перед процедурой, все края ровные, позволяют качественно и равномерно нанести пасту по всему участку. К сожалению, дерево используется тонкое, поэтому часто шпатель ломается.

Металлический. Самый лучший вариант, шпатели из металла используют в большинстве косметических салонах. Металл обладает хорошей прочностью, не гнется и не ломается при работе. При выборе шпателя подходящей формы получиться создать тонкую дорожку сахарной пасты. К недостаткам можно отнести холодную поверхность металла, паста может немного изменить плотность. Но при работе таких случаев было мало, металл хорошо держит тепло рук и отлично взаимодействует с сахарной массой. После использования требует обязательной дезинфекции.

Пластиковый. Неплохой вариант для шпательной техники, обладает доступной стоимостью, но не очень удобен для новичков. Равномерно и тонко распределить пасту может оказаться сложным ввиду отсутствия ровных ребер. Дешевые пластиковые шпатели могут ломаться при интенсивном использовании.

Техника работы со шпателем для шугаринга требует обязательных навыков, поэтому можно тренироваться на менее чувствительных участках тела — ногах, руках, животе. Популярность техники небольшая, но если научиться пользоваться шпателем, результат вас приятно удивит.

Полоски для шугаринга: как выбрать и использовать

Для депиляции волос используется множество методик, многие из которых совсем необязательно производить в салоне у косметолога, вполне можно сделать их самостоятельно. Примером такой техники является шугаринг – удаление нежелательных волос при помощи липкой массы на основе сахарного сиропа. Вариантом шугаринга является так называемая бандажная методика, которая предусматривает использование специальных полосок для удаления липкой массы вместе с волосками.

Сделать такую процедуру дома не составит труда, главное знать ее преимущества и основные особенности. Но при этом далеко не все знают, что собой представляют полоски для проведения шугаринга, где их берут, как наиболее правильно использовать. Если с восковыми аналогами более-менее все понятно, так как они больше распространены, то другие пока не стали столь же понятным косметологическим продуктом.

Различные виды полосок

Такие средства существуют различных типов, продаются как в аптеках, так и в косметологических магазинах, некоторые из них можно сделать самостоятельно. Последнее иногда может выгодно заменить дорогостоящую продукцию косметологических компаний.

На современном косметологическом рынке представлены несколько видов этих вспомогательных расходных средств. Каждое из них обладает определенными преимуществами:

1. Бумажные – наиболее простые и распространенные, основное преимущество которых – крайне низкая стоимость. Шугаринг с такими полосками можно производить как с заводской пастой, так и с составом домашнего приготовления. Естественно, что они, изготовленные из такого непрочного материала, являются одноразовыми.
2. Тканевые – состоят из хлопчатобумажной ткани, достаточно прочные и могут даже выдержать промывание водой. По этой причине возможно их многократное использование. Кроме того, текстура ткани обеспечивает более надежное сцепление между ними и пастой, благодаря чему масса лучше удаляется с минимальными остатками на коже.
3. Полимерные – более современный тип полосок для многоразового применения. В отличие от бумажных и тканевых аналогов не впитывает в себя пасту, из-за этого можно нанести пасту на кожу, сорвать ее и снова ее наклеить на другой участок. Таким образом экономится липкий состав.

Кроме того, можно выделить профессиональные и полупрофессиональные полоски. Различия между ними не в составе материала, а в их форме. Профессиональные, как правило, продаются в рулонах, от которого можно отрезать часть необходимой длины, тогда как полупрофессиональные продаются фиксированных размеров. Наиболее распространенные варианты таких средств имеют размеры 7 на 17 см или 4 на 7 см.

Где купить

Продаются такие средства в специализированных косметических магазинах, изредка их можно найти и на полках аптек в отделе товаров для депиляции и ухода за кожей. Кроме того, множество интернет-магазинов предлагает аналогичную продукцию, но тут нужно быть осторожным – ведь у непроверенных продавцов можно приобрести некачественный товар.

Полоски могут продаваться отдельно или в составе наборов для шугаринга, причем последние являются более предпочтительными – сочетание пасты и полосок одного производителя приводит к качественному результату от депиляции.

В том случае если паста и бандаж разных производителей, это может приводить к плохому сцеплению полоски и липкой массы, неполному удалению волосков, врастанию волос и другим осложнениям. В такой ситуации лучше заменить пасту или бандаж.

Как сделать и чем заменить

Если есть желание попробовать методику бандажного шугаринга, то совсем необязательно приобретать полоски заводского происхождения. Их можно заменить аналогами из подручных материалов, например, для обработки незначительной площади кожи (подмышечная впадина, верхняя губа, бикини) можно применять в качестве бандажа обычную офисную бумагу.

Нужно лишь вырезать из нее отрезок необходимых размеров и использовать как обычные одноразовые полоски, аналогично изготавливают и тканевые бандажи. Многие девушки после использования таких подручных средств совсем отказываются от полосок заводского изготовления.

Если при этом научиться и самостоятельно варить пасту для шугаринга, то стоимость этой процедуры сводиться к цене нескольких ложек сахара и листа бумаги. По сравнению с тем, сколько это может стоить в салоне разница более чем велика.

Депиляция сахарной пастой: бандажная техника шугаринга

Шугаринг или сахарная депиляция – безопасный и эффективный метод избавления от лишних волос на теле. При этом используемые косметологами техники депиляции сахарной пастой можно условно разделить на две группы – мануальные, а также бандажные.

Основное различие между двумя вышеупомянутыми подходами к избавлению от ненужных волос заключается в том, что при бандажном шугаринге используются особые полосы из бумаги или полимерных материалов – бандажи шириной около 7 см. Именно с их помощью косметолог снимает с кожи «отработанную» сахарную пасту.

Преимущества бандажного шугаринга

1. Техника станет оптимальным выбором в том случае, если нужно быстро избавиться от волос на больших участках кожи. В частности, процедура эффективна при депиляции ног, рук, спины, ягодиц и т.д.
2. Депиляция при помощи бандажных полосок позволяет легко удалить самые тонкие и пушковые волосы на теле. Незаменимую помощь методика окажет и в том случае, если речь идёт об участках со сложной фиксацией кожи (грудь, щёки, внутренние части бёдер).
3. Полимерные бандажи рекомендованы при гиперчувствительности кожи, а также при ВРВ (варикозном расширении вен) на ногах.
4. Бандажный шугаринг – едва ли не единственно возможная техника депиляции на труднодоступных участках. Кроме того, именно такой метод удаления лишних волос традиционно считается самым бережным и щадящим. Сам за себя говорит тот факт, что преимущества процедуры часто используют при коррекции дизайна бикини-зоны.

Помимо этого, бандажная техника легче осваивается, считается менее трудоёмкой, а также позволяет экономить время и расход сахарной пасты при депиляции больших участков.

Важно: в процессе депиляции бандажным способом используются мягкие сахарные пасты. Состав разогревают до получения консистенции жидкого мёда, однако при нанесении на тело паста не должна стекать. Кроме того, средство не должно наноситься на кожу с усилием – в этом случае его необходимо ещё раз подогреть до необходимой консистенции.

Как выполняется бандажный шугаринг

Сразу же нужно отметить, что процедура подготовки к депиляции будет аналогичной как для мануальной, так и для бандажной техник. Перед нанесением пасты депилируемый участок обрабатывается специальным лосьоном, тоником или любым другим профессиональным косметическим средством, способным эффективно дезинфицировать кожные покровы и раскрывать поры.

После этого на кожу обязательно наносится тальк, обеспечивающий наилучшее соединение сахарной пасты и удаляемых волосков. Для того чтобы приподнять волоски, непосредственно перед нанесением рекомендован лёгкий пилинг с использованием скраба, скраб-геля и других пилинговых средств для тела.

Процедура депиляции методом бандажного шугаринга

1. Разогретая до необходимой температуры сахарная паста наносится на кожу равномерным слоем при помощи шпателя (также на рынке представлены картриджи для шугаринга, оснащённые специальным роликовым аппликатором для более лёгкого и равномерного нанесения).
2. Состав наносится на депилируемый участок с таким расчётом, чтобы ширина дорожки не превышала ширину бандажа (около 70 мм).
3. На сахарную пасту накладывается бандаж, при этом важно оставить свободный край полоски для удобного захвата рукой.
4. Кожа рядом с полоской с разумным усилием натягивается по направлению против роста волос. Это помогает «развернуть» волоски и обеспечить максимально безболезненное удаление бандажа.
5. Бандаж срывается резким рывком в направлении роста волос. Важно, чтобы полоска при этом была расположена строго параллельно депилируемому участку тела.
6. При необходимости остатки пасты удаляются чистой тёплой водой (не допускается использование масляных средств и любых растворителей).

На протяжении первых 2-3 суток после процедуры шугаринга категорически не рекомендуется загорать – это с большой долей вероятности приведёт к появлению неэстетичной пигментации на теле.

Через 3-4 дня после процедуры кожу в зоне депиляции рекомендуется аккуратно очистить с помощью деликатного скраба. Есть смысл повторять подобный пилинг с периодичностью 1-2 раза в неделю. Очень важно использовать качественные увлажняющие средства (лосьоны, кремы).

Хотите освоить мастерство депиляции сахарной пастой и в совершенстве овладеть бандажной техникой шугаринга? Лучшим способом получения новой специальности и повышения квалификации станет обучение на профессиональных курсах депиляции, рассчитанных как на опытных практикующих косметологов, так и на новичков, планирующих будущую карьеру в бьюти-сфере. В частности, на курсы для косметологов, обучающие техникам мануального и бандажного шугаринга, приглашает учебный центр косметологии «Призвание».

Как правильно сделать шугаринг бандажной техникой?

Такой метод как шугаринг известен многим и уже довольно давно, но, оказывается, существуют разные техники. Одна из них – бандажная. А как проводится эпиляция таким способом, в каких случаях она предпочтительна?

Что это за техника?

Бандажная техника – это удаление волос сахарной пастой. Она наносится тонким слоем и далее удаляется с помощью специальных бандажей, изготовленных из нетканого полимерного материала или с помощью полосок из плотной бумаги. Основным отличием такой техники от мануальной является нанесение тонкого слоя на большие участки и удаление не с помощью рук, а с помощью специальных приспособлений.

Основные преимущества

К преимуществам бандажной техники можно отнести возможность обработки практически любых участков тела, а также сокращение продолжительности процедуры (по сравнению с мануальной техникой). За небольшой промежуток времени можно удалить абсолютно все волосы с довольно обширной зоны.

В каких случаях будет уместной такая техника?

Бандажная техника будет уместной и предпочтительной в следующих случаях:

• Тонкая, сухая, чувствительная кожа. Воздействие минимальное и непродолжительное.
• Удаление так называемых пушковых волос, то есть тонких. При этом их густота может быть практически любой. Но и жёсткие и довольно толстые волосы тоже могут удаляться таким способом, но при этом расход пасты повысится.
• Значительная длина волосков.
• Наличие некоторых дефектов на поверхности кожи, например, сосудистых звёздочек, шрамов, растяжек.
• Обширные зоны обработки, например, ноги. Данная техника позволяет удалять сразу большое количество волосков.
• Обработка сильно потеющих участков. При мануальной технике выделяющийся пот будет мешать, а при бандажной зона просто не успеет вспотеть.
• Труднодоступные и невидимые участки, например, глубокое бикини, внутренние стороны бёдер. Если при мануальной технике часть волосков может остаться (их можно просто не увидеть и пропустить), то бандажный шугаринг позволит удалить их полностью.

Что потребуется для проведения процедуры?

Для проведения процедуры шугаринга с использованием бандажной техники вам потребуется:

• Специальный набор для шугаринга. В него входят несколько шпателей для нанесения пасты (обычно они одноразовые), а также полимерные бандажи. Если такого набора нет, можно для нанесения использовать пластиковый нож (его обратную сторону). А для удаления пасты вы можете применить полоски ткани или довольно плотной бумаги. Но ткань может впитывать пасту, что значительно повысит её расход. А бумага может просто разорваться при удалении. Так что всё же лучше использовать полимерные полоски, так как они прочны и не впитывают массу.
• Паста для шугаринга.

Какая паста подойдёт?

Как выбрать пасту для шугаринга? Желательно приобрести готовую, так как она гипоаллергенна и имеет оптимальную густоту. Для бандажной техники подойдёт масса не любой консистенции. Лучше использовать мягкую или среднюю, она будет наноситься ровным слоем и легко распределяться по поверхности.

Обратите внимание на состав пасты. В неё могут входить глюкоза и фруктоза (этими компонентами заменяется обычный сахар), сахар, а также некоторые другие компоненты, например, добавки, оказывающие противовоспалительное и антибактериальное воздействия или замедляющие рост волос. Но лучше выбрать полностью натуральную массу без синтетических веществ.

Как сделать пасту?

Для приготовления пасты для шугаринга в домашних условиях вам потребуется:

• 6 чайных ложек сахара;
• 2 чайных ложки воды;
• 2 чайных ложек лимонного сока.

Способ приготовления:

1. Для начала в металлической ёмкости смешайте сахар и воду.
2. Поставьте ёмкость на медленный огонь, размешайте сахар.
3. Когда сахар полностью растворится, а смесь начнёт густеть и темнеть, добавьте лимонный сок.
4. Подержите состав на огне ещё примерно 5-7 минут, чтобы она приобрела необходимую консистенцию.
5. Если паста показалась вам слишком густой, то можно добавить немного воды. Если же состав оказался жидким, то нужно добавить сахар.

Как подготовить кожу?

Специальная подготовка не требуется, но длина волосков должна составлять примерно 3-6 миллиметров, так что если они более длинные, то подстригите их, используя триммер или машинку для стрижки. Кроме того, нежелательно перед процедурой загорать и посещать солярий.

Как проводить?

Как сделать сахарную эпиляцию? Бандажная техника шугаринг проводится в несколько этапов:

1. Сначала нужно подготовить кожу. Для этого обработайте её специальным профессиональным лосьоном с дезинфицирующим эффектом или же любым антисептиком, например, «Мирамистином» или «Хлоргексидином». Далее желательно слегка посыпать область обработки тальком или детской присыпкой, это повысит сцепление между пастой и кожными покровами.
2. Подогрейте пасту. Сделать это можно на водяной бане или в микроволновой печи. Температура массы должна составлять примерно 37-40 градусов.
3. Теперь нанесите пасту с помощью шпателя. Производить нанесение следует против роста волос, это позволит слегка приподнять волоски и прочно захватить их пастой. Если шпателя нет, то можно использовать собственные руки, надев резиновые перчатки.
4. Положите на нанесённый слой бандажную полоску таким образом, чтобы остался свободный край, за который можно будет ухватиться при удалении. Слегка прижмите полоску, чтобы она зафиксировалась на пасте.
5. Теперь одной рукой ухватите свободный край полоски, а другой слегка натяните кожу рядом с полоской, чтобы не травмировать её и сделать процедуру более быстрой и безболезненной.
6. Теперь резким движением снимите бандажную полоску. Делать это необходимо по направлению роста волос, чтобы избежать сильного травмирования фолликулов и врастания волосков.
7. Остатки пасты нужно удалить тёплой водой.

Как ухаживать за кожей после процедуры?

После шугаринга желательно продезинфицировать кожу антисептиком. В течение суток не используйте никакие косметические средства. Затем можно использовать увлажняющий крем.

В течение нескольких дней не рекомендуется посещать бассейны и сауны, это может привести к возникновению раздражения.

Есть ли противопоказания?

Использование бандажной техники шугаринга не рекомендуется при обострении кожных заболеваний, а также наличии в зоне обработки ран, гнойников, родинок, папиллом или проявлений варикоза. Стоит проявлять осторожность при сахарном диабете, сердечной недостаточности и склонности к кровотечениям.

Соблюдайте основные правила и у вас всё получится!

Как разогреть пасту для шугаринга?

Для получения идеального результата от шугаринга пасту необходимо правильно разогреть. Паста должна стать мягкой и пластичной, чтобы захватить все волоски. Но если его перегреть, он станет жидким и прилипнет к рукам. Результат засахаривания такой пастой будет неутешительным. Лучшая температура пасты — 91-102F (33-39C) градусов. Чтобы попробовать, нанесите небольшое количество на тыльную сторону ладони, паста должна быть теплой, но не горячей.Для мануальной техники требуется мягкая и эластичная консистенция (области рук и ног), для повязки она должна быть более жидкой (области бикини и подмышек).

Как разогреть пасту?

Мягкую пасту и пасту средней плотности можно использовать без нагрева. Его просто замешивают, тепла рук достаточно, чтобы придать пасте нужную температуру. Но твердую пасту нужно разогреть.

Это можно сделать тремя способами:

• грелка для воска стандартная;
• водяная баня;
• небольшой нагреватель для декоративных свечей.

Как разогреть пасту с помощью грелки для воска?

Подогреватели воска — самые удобные устройства. Они нагревают пасту равномерно, и есть возможность регулировать температуру.

Подогреватели воска могут быть:

• кассетные — для разогрева пасты в картриджах, пригодны для домашнего использования, когда требуется небольшое количество пасты;
• большой подогреватель воска — для пасты в емкостях, когда необходимо нагреть большое количество пасты.Они больше подходят для профессиональных салонов;
• комбинированный — для паст в кассетах и ​​таре. Они дороже, поэтому обычно их используют в салонах.

Перед использованием любого устройства прочтите инструкцию.

Как нагреть пасту на водяной бане?

Для этого понадобится сковорода с широким дном. Залейте его на 5-7 см водой. Доведите воду до кипения и убавьте огонь до минимума. Емкость с пастой поставить на сковороду, нагреть до нужной температуры.Не забывайте следить за тем, чтобы крышка была плотно закрыта и внутрь не попадала вода или пар!

Свеча плавильная

Вы можете купить воск для плавления свечей. Обычно они имеют плоскую нагревательную пластину и используются для плавления свечного воска. Они очень дешевые, и их можно использовать для нагрева емкости с сахарной пастой. Но будьте осторожны, часто такие устройства не имеют регулятора температуры, поэтому пасту легко перегреть! Используйте эти устройства очень осторожно.

Как пасту не нагревать?

НИКОГДА не нагревайте пасту в микроволновой печи или духовке. Микроволновые печи не разогреют пасту равномерно, и печь расплавит емкость. Также микроволновые печи разрушают саму структуру макромолекул шугарина, и с пастой становится невозможно работать, она теряет все свои рабочие свойства!

Кроме того, при многократном нагревании паста становится жесткой из-за испарения ее жидкой части. Помните, от того, насколько хорошо вы подготовите пасту к работе, зависит ваше мастерство, скорость работы и профессионализм.

Две самые эффективные технологии шугаринга

Шугаринг — это удаление нежелательных волос с помощью сахарной пасты. Паста наносится на кожу и отрывается вместе с волосами. Паста обволакивает каждый волоск, проникает в поры, поэтому волосы удаляются вместе с корнем.

Существует две основных техники шугаринга: руками (вручную) и с использованием текстильных лент (техника перевязки).Любой из них требует неукоснительного соблюдения правил гигиены. Процедуру проводить только стерильными инструментами и в перчатках. Также важно правильно подготовить кожу к процедуре: очистить ее скрабом, нанести лосьон, присыпать тальком.

Особенности техники шугаринга

Ручная техника

Эпиляция производится руками. Мануальную технику еще называют «классическим шугарингом» или «шугарингом шариком».Подходит для рук и ног.

Как это делается?

Для ручного способа выбрана следующая плотность пасты: летом выбирайте более высокую плотность (более твердая паста), зимой — среднюю. Контакт ее с руками практикующего должен быть минимальным, чтобы паста не таяла.

Последовательность действий

1. Сначала пасту необходимо нагреть до 35–40 ०C (95–104 F).

2. Возьмите кусок пасты и скатайте его в шарик из 1.5–4 см (0,6–1,6 дюйма) в диаметре, в зависимости от области эпиляции. Если паста не разогрелась, ее следует замесить. Когда он станет более прозрачным, значит, он готов к работе.

1. Паста наносится на подготовленную кожу тремя плотно прижатыми друг к другу пальцами (2, 3, 4), которые играют роль шпателя. Руку кладут перпендикулярно коже. Ладонь согнута, как будто держит яблоко. Тонким слоем паста наносится против роста волос.Ширина полосы пасты должна быть равна ширине трех пальцев, в конце пути оставляется «валик / валик» для облегчения захвата пасты.

2. Через минуту, удерживая и растягивая кожу над нанесенной пастой, паста отрывается по направлению роста волос и параллельно поверхности кожи. Движение должно быть резким и резким.

Бандажная техника

Этот метод также называют «жидким шугарингом».Используется паста более мягкая, чем в ручной технике. Также потребуются полоски ткани или бумаги. Подходит как для больших участков (спина, грудь), так и для труднодоступных участков (подмышки, зона бикини).

Последовательность действий

1. Нагрейте пасту до 37–45 ०C (98–113 F) градусов.

2. С помощью шпателя или валика (если у вас есть кассета) нанесите пасту ровным тонким слоем на подготовленную кожу против роста волос.

3. Наложите повязку (текстильную полоску) на пасту. Он должен перекрывать пасту на 1 см (0,4 дюйма).

4. Разгладьте повязку, слегка сдвигая ее против роста волос.

5. Оторвите пасту за 30 секунд параллельно коже вдоль роста волос, удерживая и стягивая кожу над нанесенной пастой.

Считается, что мануальная техника требует опыта и умения, а повязка подходит для начинающих.После удаления волос остатки пасты удаляются с помощью лосьона.

отзывов. Как правильно делать шугаринг в домашних условиях

Эпиляция сахарной пастой проводится на разных участках тела, даже на чувствительных и нежных. Этот вариант эпиляции применяется для обработки зоны бикини, удаления усиков на лице. Бег и шугаринг подмышек. Отзывы об этой процедуре можно встретить разные, но большинство из них свидетельствуют об эффективности этого метода.После обработки не возникает раздражения, как после бритья. Подробнее о процедуре читайте в статье.

Преимущества пробки

Большинство салонов предлагают эту услугу своим клиентам. Шугаринг востребован благодаря следующим достоинствам:

1. Экономия.
2. Гипоаллергенная смесь.
3. Остатки можно удалить без использования дополнительных средств.
4. Волосы удаляются луковицами.
5. С каждой процедурой волосы истощаются, что увеличивает продолжительность периода между процедурами.

Выполнение шугаринга считается сложным процессом. Первое время может быть болезненно, но постепенно кожа привыкает. Частота лечения определяется особенностями тела и интенсивностью роста волосков. Регулярные результаты позволят продлить результат. За счет этого волоски истончаются, а затем замедляется их рост.

Болезненность процедуры

Кожа в области подмышек тонкая и нежная, но не всегда чувствительная.Есть люди, которым сложнее избавиться от волос на руках и ногах. Больно ли делать шугаринг подмышек? Это зависит от человека. Определить болезненность можно будет только после процедуры.

Необходимо помнить, что каждая последующая манипуляция будет выполняться легче. После 4-5 процедур луковица станет легче выпадать. Как часто делают шугаринг подмышек? Процедуру нужно проводить регулярно, тогда она будет менее болезненной. Главное, сделать это правильно, применив все необходимые средства.

Снижение болезненности

Чтобы не испытывать сильных болей, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Первую и вторую процедуры лучше всего проводить мастером. Так будет легче терпеть боль, ведь специалист все делает по правилам.
2. Мероприятие лучше всего проводить в начале цикла, после менструации. Во второй половине чувствительность увеличивается.
3. Длина волосков должна быть 5 мм.Если они переросли, то их желательно срезать.

При отстойке используются местные анестетики. Есть гели и спреи, но стоимость их довольно высока.

Техника обработки

Шугаринг подмышечной зоны проводится ручным и бандажным способом. Второй вариант использовать нежелательно, так как волосы в этой зоне имеют разное направление роста. Во время разрыва лоскута есть вероятность разрыва части, травмирования кожи, подкожного врастания.При ручной обработке таких негативных моментов можно избежать.

Преимущества мануальной техники

Судя по отзывам, шугаринг подмышек лучше выполнять мануальной техникой. К преимуществам этого метода можно отнести:

1. Легко контролировать силу нажатия, скорость срыва, размер обрабатываемого участка.
2. Паста теплая, не вызывает дискомфорта.
3. Помимо эпиляции, проводится массаж обрабатываемого участка.
4. Кожа легче растягивается, что снижает болезненность.

Недостатки ручного шугаринга необходимы при тренировке. Необходимо знать об обработке пасты, особенностях нанесения, подготовке поверхности. Есть риск засорения. Только при правильном подходе вы получите отличный результат.

Бандажное оборудование может быть выполнено на месте подмышечной впадины, но тогда вам понадобятся небольшие кусочки полоски для частичной эпиляции сложной зоны. Также вам понадобится помощник, так как набор пасты со шпателем, нанесение и растяжение кожи самостоятельно выполнить сложно.

Что нужно для процедуры?

Желательно проводить процедуру в профессиональном салоне, особенно если это не делалось ранее. Опытный мастер знает тонкости сутулости, а значит, он не допустит неприятных последствий. Если есть опыт выполнения подобных процедур, то все можно сделать в домашних условиях, подготовив для этого все необходимое.

Как показывают отзывы, шугаринг подмышек предпочтительнее проводить в спокойной обстановке.Сахарная паста продается в магазинах. Вы можете сделать это сами. Есть разница между продуктами. Покупная паста для шугаринга подмышек может быть любой плотности. Для его приготовления не требуется дополнительного времени. Вареная масса дешевле. Но изучить процесс стоит. Возможно, сгорят несколько порций сахара.

Как подготовиться к шугаринге подмышек? Для проведения процедуры необходимо:

1. Антисептик. Можно использовать хлоргексидин, перекись водорода и другие средства.Они смогут защитить раны от микробов.
2. Тальк. Подойдет детская присыпка. Подмышки вспотели. Если нельзя использовать подсушивающие средства на руках или ногах, то и без подмышек не обойтись.
3. Обрывки материала или полосы для метода кожуха. Их используют, если есть липкие или трудно удаляемые пасты с тела.
4. Ковер силиконовый. На него можно положить кусочек пасты, который не прилипнет.
5. Влажная салфетка, полотенце. Часто пальцы слипаются из сахара.Чтобы не мыть их, нужно протереть влажной тряпкой, а затем сухой.

Шугаринг подмышек самостоятельно получится, только если под рукой будет все необходимое. Понадобится еще один скраб. Если есть вероятность вросших волосков, то перед чисткой подмышек нужно обработать участки кожи средством с абразивными компонентами. В салонах специалисты выполняют работу в перчатках. В домашних условиях применять их неудобно, особенно если нет опыта.Желательно проводить процедуру голыми руками.

Рецепт пасты

Теперь есть несколько рецептов, которые имеют некоторые отличия. В состав классического средства на 1 процедуру входит:

1. Сахар — 2 стакана.
2. Лимонный сок — ½ стакана.
3. Вода ½ стакана.

Компоненты смешать, а затем на среднем огне довести до кипения. Завершение — приготовление сиропа за 25 минут. После остывания пасты можно приступать к работе.

Процедура

Перед процедурой кожу подмышек необходимо тщательно промыть и просушить. Важно, чтобы в нем не было дезодоранта. Как правильно делать шугаринг в домашних условиях? Если все будет делать самостоятельно, то вам понадобится зеркало и качественная подсветка. Это определит направление роста волос, предотвратит неприятные последствия, уменьшит боль.

Итак, как правильно делать шугаринг в домашних условиях. Для этого выполните следующие действия:

1. Возьмите немного пасты, размером с грецкий орех.Его нужно вымешивать несколько минут. Изделие должно быть перламутровым и мягким.
2. Кожу подмышек растянуть, нанести антисептик, проверить направление роста волос. Стоит выбрать первый участок для нанесения.
3. Затем нанесите тальк. Его следует немного втереть в поверхность.
4. Пасту следует нанести на чистое место и растянуть против роста волос. Слой должен заканчиваться на

Новая повязка может помочь быстрее зажить ранам для людей с диам.

Исследователи Северо-Западного университета разработали новую повязку, которую, по их словам, легче надевать и снимать.Это также увеличивает способность организма к заживлению.

Получение волдырей от взлома новой пары обуви — не большая проблема для многих, но человек с диабетом может заплатить гораздо большую цену.

Что-то столь же доброкачественное, как волдырь, может легко заразиться, что в конечном итоге потребует хирургического вмешательства или нескольких процедур. В худшем случае может потребоваться ампутация.

Исследователи из Северо-Западного университета в Иллинойсе разработали новое устройство, которое, как они надеются, не только ускорит заживление ран у пациентов с диабетом, но и полностью предотвратит необходимость в операциях, связанных с инфекциями.

«Во время личных испытаний повязка Northwestern заживляла диабетические раны на 33 процента быстрее, чем одна из самых популярных повязок, представленных в настоящее время на рынке», — поясняется в недавнем пресс-релизе.

Бинт использует собственные лечебные способности организма без лекарств или других фармацевтических продуктов.

Исследователи надеются, что это означает, что он быстрее пройдет процесс утверждения Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA).

«Новинка в том, что мы идентифицировали сегмент белка в коже, который важен для заживления ран», — объясняет Гильермо Амир, руководитель исследования из Северо-Западного региона.

Инженеры-медики и исследовательская группа Северо-Запада смогли включить этот конкретный белок в «молекулу антиоксиданта», которая, по сути, включается при температуре тела, позволяя организму восстанавливать собственные ткани и, таким образом, быстрее заживать.

При первом наложении повязка фактически находится в жидкой форме. Его наносят прямо на рану, где он быстро затвердевает в гель по мере достижения температуры тела.

Этот быстрый процесс превращения жидкости в гель означает, что повязка может охватить травму в точном соответствии с формой раны.

Процесс снятия повязки также является ключевым моментом.

Традиционные лейкопластыри могут открыть рану и повредить ее при удалении.

Однако повязку Нортвестерн осторожно снимают с помощью небольшого количества физиологического раствора, не отрывая при этом никакую кожу или другие ткани.

У людей с диабетом потребность в более быстром выздоровлении двоякая.

Первая причина заключается в том, что длительный диабет может привести к потере чувствительности в ногах и руках даже при хорошем контроле уровня сахара в крови.Отсутствие чувствительности в конечностях пациента означает, что небольшой порез или волдырь могут легко остаться незамеченными и усугубиться без ведома пациента.

Кроме того, повышенный уровень сахара в крови создает идеальную среду для заражения. Даже при разумно контролируемом уровне сахара в крови уровень сахара в крови человека никогда не будет таким «идеальным», как у человека без диабета. Это означает, что избыток глюкозы накапливается вокруг нервных окончаний, замедляет кровоток и препятствует правильному заживлению.

«Пять лет назад мне сделали добровольную операцию на бурсите, которая не зажила должным образом», — объясняет Розина-Мария Лучибелло, которая болеет диабетом 1 типа в течение более 20 лет с хорошо контролируемым уровнем сахара в крови. «В результате операции образовался волдырь, который затем превратился в зияющую дыру на внешней стороне моей левой ступни».

Лучибелло рассказала линии Health Line, что у нее быстро развился сепсис, опасная для жизни инфекция в ее крови. Ей поместили VAC на рану, чтобы стимулировать развитие новых, здоровых тканей.

Обработка ран VAC — это устройство, которое снижает давление вокруг раны, чтобы ускорить процесс заживления, но это требует много времени и денег.

«Сегодня у меня небольшая, но поддающаяся лечению язва стопы на том месте, где было то отверстие. Несмотря на то, что уровень сахара в крови находится в отличном состоянии, у меня обостряется язва, особенно в теплое время года. Я должен быть осторожен », — объясняет Лучибелло.

Она обнаружила, что одно из самых важных дел, которое она может сделать для предотвращения будущих инфекций и защиты общего здоровья своих уязвимых ног, — это почти каждый день фотографировать пораженный участок.

«Я слежу за любыми изменениями, хорошими или плохими. Если что-то выглядит подозрительно, я немедленно вызываю педиатра », — сказала она.

Лучибелло также отмечает, что современные традиционные повязки не только дороги, но и могут ухудшить состояние ее ран, удерживая влагу и создавая новые волдыри.

Технология перевязки Northwestern посылает сигналы пораженным клеткам, «побуждая их дифференцироваться, мигрировать и прикрепляться друг к другу», — поясняется в пресс-релизе.

Известно, что определенный сегмент белка, идентифицированный и используемый в этой новой технологии, под названием A5G81, играет важную роль в способности организма к заживлению.

Для массового производства этой конкретной части белка инженеры и исследователи смогли воссоздать ее химическим способом в лаборатории, что означает, что ее можно воспроизвести с относительно низкими производственными затратами.

Единственный аналогичный продукт, находящийся в разработке, объясняет команда Northwestern, — это повязка, которая, как уже было доказано, увеличивает заболеваемость раком в исследованиях на животных.

Исследователи говорят, что повязка Northwestern не имеет повышенного риска рака или других нежелательных побочных эффектов.

Следующим шагом на пути к этой потенциально спасающей конечности и спасающей жизни технологии является более крупное «доклиническое» исследование.

11 причин, почему слишком много сахара вредно для вас

От соуса маринара до арахисового масла добавленный сахар можно найти даже в самых неожиданных продуктах.

Многие люди полагаются на быстрые полуфабрикаты в качестве еды и перекусов.Поскольку эти продукты часто содержат добавленный сахар, он составляет значительную часть их суточного потребления калорий.

В США добавленные сахара составляют до 17% от общего количества калорий, потребляемых взрослыми и до 14% для детей (1).

Диетические рекомендации предлагают ограничить калорийность добавленного сахара до менее 10% в день (2).

Эксперты считают, что потребление сахара является основной причиной ожирения и многих хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа.

Вот 11 причин, почему употребление слишком большого количества сахара вредит вашему здоровью.

Уровень ожирения растет во всем мире, и добавление сахара, особенно из подслащенных сахаром напитков, считается одной из основных причин.

Напитки с сахаром, такие как газированные напитки, соки и сладкие чаи, содержат фруктозу, один из видов простого сахара.

Употребление фруктозы усиливает голод и потребность в пище больше, чем глюкоза, основной вид сахара, который содержится в крахмалистых продуктах (3).

Кроме того, чрезмерное потребление фруктозы может вызвать резистентность к лептину, важному гормону, который регулирует чувство голода и говорит вашему организму прекратить есть (4).

Другими словами, сладкие напитки не утоляют голод, позволяя быстро потреблять большое количество жидких калорий. Это может привести к увеличению веса.

Исследования неизменно показывают, что люди, употребляющие сладкие напитки, такие как газированные напитки и сок, весят больше, чем люди, которые их не употребляют (5).

Кроме того, употребление большого количества подслащенных сахаром напитков связано с увеличением количества висцерального жира, разновидности жира в глубине живота, связанного с такими состояниями, как диабет и болезни сердца (6).

Резюме

Слишком много добавленного сахара, особенно из сладких напитков, увеличивает риск набора веса и может привести к накоплению висцерального жира.

2. Может увеличить риск сердечных заболеваний

Диеты с высоким содержанием сахара были связаны с повышенным риском многих заболеваний, в том числе сердечных заболеваний, которые являются причиной смерти номер один во всем мире (7).

Данные свидетельствуют о том, что диета с высоким содержанием сахара может привести к ожирению, воспалениям и высоким уровням триглицеридов, сахара в крови и артериального давления — всем факторам риска сердечных заболеваний (8).

Кроме того, потребление слишком большого количества сахара, особенно из подслащенных сахаром напитков, было связано с атеросклерозом, заболеванием, характеризующимся жировыми отложениями, закупоривающими артерии (9).

Исследование с участием более 30 000 человек показало, что те, кто потреблял 17–21% калорий из добавленного сахара, имели на 38% больший риск смерти от сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто потреблял только 8% калорий из добавленного сахара (10).

Всего одна банка газировки объемом 16 унций (473 мл) содержит 52 грамма сахара, что составляет более 10% от вашего ежедневного потребления калорий, исходя из диеты на 2000 калорий (11).

Это означает, что один сладкий напиток в день уже может превысить рекомендуемый дневной лимит добавленного сахара.

Резюме

Потребление слишком большого количества добавленного сахара увеличивает факторы риска сердечных заболеваний, такие как ожирение, высокое кровяное давление и воспаление. Диеты с высоким содержанием сахара связаны с повышенным риском смерти от болезней сердца.

3. Связан с акне

Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов, включая сладкие продукты и напитки, связана с более высоким риском развития акне.

Продукты с высоким гликемическим индексом, такие как обработанные сладости, повышают уровень сахара в крови быстрее, чем продукты с более низким гликемическим индексом.

Сладкие продукты быстро повышают уровень сахара в крови и уровень инсулина, вызывая повышенную секрецию андрогенов, выработку масла и воспаление, которые играют роль в развитии прыщей (12).

Исследования показали, что диеты с низким гликемическим индексом связаны со снижением риска появления угрей, в то время как диеты с высоким гликемическим индексом связаны с более высоким риском (13).

Например, исследование с участием 2300 подростков показало, что у тех, кто часто употреблял добавленный сахар, риск развития прыщей на 30% выше (14).

Кроме того, многие исследования населения показали, что в сельских общинах, потребляющих традиционные, необработанные пищевые продукты, уровень акне практически отсутствует, по сравнению с более городскими районами с высоким уровнем доходов (15).

Эти результаты совпадают с теорией, согласно которой диета с высоким содержанием обработанных и сахаросодержащих продуктов способствует развитию угрей.

Резюме

Диеты с высоким содержанием сахара могут увеличить секрецию андрогенов, выработку масла и воспаление, что может повысить риск развития прыщей.

4. Повышает риск диабета 2 типа

За последние 30 лет распространенность диабета во всем мире более чем удвоилась (16).

Хотя для этого есть много причин, существует четкая связь между чрезмерным потреблением сахара и риском диабета.

Ожирение, которое часто возникает из-за чрезмерного потребления сахара, считается самым сильным фактором риска диабета (17).

Более того, длительное потребление большого количества сахара вызывает резистентность к инсулину, гормону, вырабатываемому поджелудочной железой, который регулирует уровень сахара в крови.

Инсулинорезистентность вызывает повышение уровня сахара в крови и значительно увеличивает риск диабета.

Популяционное исследование, охватившее более 175 стран, показало, что риск развития диабета возрастает на 1,1% на каждые 150 калорий сахара или примерно одну банку газировки, потребляемых в день (18).

Другие исследования также показали, что люди, употребляющие сахаросодержащие напитки, включая фруктовые соки, более склонны к развитию диабета (19, 20).

Резюме

Диета с высоким содержанием сахара может привести к ожирению и инсулинорезистентности, которые являются факторами риска диабета 2 типа.

5. Может увеличить риск рака

Употребление чрезмерного количества сахара может увеличить риск развития некоторых видов рака.

Во-первых, диета, богатая сладкими продуктами и напитками, может привести к ожирению, что значительно повышает риск рака (21).

Кроме того, диета с высоким содержанием сахара усиливает воспаление в организме и может вызвать инсулинорезистентность, что увеличивает риск рака (22).

Исследование с участием более 430 000 человек показало, что потребление добавленного сахара положительно связано с повышенным риском рака пищевода, плевры и рака тонкой кишки (23).

Другое исследование показало, что у женщин, которые ели сладкие булочки и печенье более трех раз в неделю, вероятность развития рака эндометрия в 1,42 раза выше, чем у женщин, которые употребляли эти продукты менее 0,5 раза в неделю (24).

Исследования связи между потреблением добавленного сахара и раком продолжаются, и необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять эту сложную взаимосвязь.

Резюме

Слишком много сахара может привести к ожирению, инсулинорезистентности и воспалениям, которые являются факторами риска рака.

6. Может увеличить риск депрессии

В то время как здоровая диета может помочь улучшить ваше настроение, диета с высоким содержанием сахара и обработанных пищевых продуктов может увеличить ваши шансы на развитие депрессии.

Употребление большого количества обработанных пищевых продуктов, включая продукты с высоким содержанием сахара, такие как пирожные и сладкие напитки, связано с более высоким риском депрессии (25, 26).

Исследователи считают, что колебания уровня сахара в крови, нарушение регуляции нейротрансмиттеров и воспаление могут быть причинами пагубного воздействия сахара на психическое здоровье (27).

Исследование с участием 8000 человек в течение 22 лет показало, что мужчины, которые потребляли 67 граммов или более сахара в день, на 23% чаще страдали депрессией, чем мужчины, которые ели менее 40 граммов в день (28).

Другое исследование с участием более 69 000 женщин показало, что у тех, кто потребляет больше всего добавленного сахара, риск депрессии значительно выше, чем у тех, кто потребляет меньше всего (29).

Резюме

Диета, богатая добавлением сахара и обработанных пищевых продуктов, может увеличить риск депрессии как у мужчин, так и у женщин.

7. Может ускорить процесс старения кожи

Морщины — естественный признак старения. Они появляются со временем, независимо от вашего здоровья.

Однако неправильный выбор продуктов питания может усугубить морщины и ускорить процесс старения кожи.

Конечные продукты гликозилирования (AGE) — это соединения, образующиеся в результате реакций между сахаром и белком в организме.Предполагается, что они играют ключевую роль в старении кожи (30).

Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов и сахара приводит к выработке AGE, что может привести к преждевременному старению кожи (31).

AGE повреждают коллаген и эластин — белки, которые помогают коже растягиваться и сохранять ее молодой вид.

Когда коллаген и эластин повреждаются, кожа теряет упругость и начинает провисать.

В одном исследовании женщины, которые потребляли больше углеводов, включая добавленные сахара, имели более морщинистый вид, чем женщины, соблюдающие диету с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов (32).

Исследователи пришли к выводу, что меньшее потребление углеводов связано с улучшением внешнего вида кожи при старении (32).

Резюме

Сладкие продукты могут увеличить выработку AGE, что может ускорить старение кожи и образование морщин.

8. Может увеличить клеточное старение

Теломеры — это структуры, расположенные на концах хромосом, которые представляют собой молекулы, которые содержат часть или всю вашу генетическую информацию.

Теломеры действуют как защитные колпачки, предотвращая разрушение хромосом или их слияние.

По мере того, как вы становитесь старше, теломеры естественным образом укорачиваются, что приводит к старению клеток и их нарушению (33).

Хотя сокращение теломер является нормальным явлением старения, нездоровый образ жизни может ускорить этот процесс.

Было показано, что потребление большого количества сахара ускоряет укорочение теломер, что увеличивает клеточное старение (34).

Исследование с участием 5 309 взрослых показало, что регулярное употребление сахаросодержащих напитков связано с более короткой длиной теломер и преждевременным клеточным старением (35).

Фактически, каждая ежедневная порция подслащенной сахаром содовой в 20 унций (591 мл) приравнивается к 4,6 дополнительным годам старения, независимо от других переменных (35).

Резюме

Слишком много сахара может ускорить укорачивание теломер, что увеличивает старение клеток.

Продукты с высоким содержанием добавленного сахара быстро повышают уровень сахара в крови и уровень инсулина, что приводит к увеличению энергии.

Однако это повышение уровня энергии мимолетно.

Продукты, богатые сахаром, но лишенные белка, клетчатки или жира, приводят к кратковременному приливу энергии, за которым быстро следует резкое падение уровня сахара в крови, часто называемое сбоем (36).

Постоянные колебания уровня сахара в крови могут привести к значительным колебаниям уровня энергии (37).

Чтобы избежать этого цикла истощения энергии, выбирайте источники углеводов с низким содержанием сахара и высоким содержанием клетчатки.

Сочетание углеводов с белками или жирами — еще один отличный способ сохранить стабильный уровень сахара в крови и уровень энергии.

Например, съесть яблоко с горсткой миндаля — отличная закуска для продолжительного и стабильного уровня энергии.

Резюме

Продукты с высоким содержанием сахара могут негативно повлиять на ваш энергетический уровень, вызывая скачок сахара в крови с последующим его падением.

10. Может привести к ожирению печени

Высокое потребление фруктозы неизменно связывают с повышенным риском ожирения печени.

В отличие от глюкозы и других типов сахара, которые поглощаются многими клетками по всему телу, фруктоза почти исключительно расщепляется печенью.

В печени фруктоза превращается в энергию или хранится в виде гликогена.

Однако печень может хранить только определенное количество гликогена до того, как избыток превратится в жир.

Большое количество добавленного сахара в виде фруктозы приводит к перегрузке печени, что приводит к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), состоянию, характеризующемуся чрезмерным накоплением жира в печени (38).

Исследование с участием более 5900 взрослых показало, что у людей, которые ежедневно употребляли сахаросодержащие напитки, риск развития НАЖБП был на 56% выше, чем у людей, которые этого не делали (39).

Резюме

Слишком большое количество сахара может привести к НАЖБП — состоянию, при котором в печени накапливается чрезмерное количество жира.

Помимо перечисленных выше рисков, сахар может нанести вред вашему организму множеством других способов.

Исследования показывают, что слишком большое количество добавленного сахара может:

• Увеличить риск заболевания почек: Постоянно высокий уровень сахара в крови может вызвать повреждение нежных кровеносных сосудов в почках. Это может привести к повышенному риску заболевания почек (40).
• Отрицательно влияет на здоровье зубов: Слишком много сахара может вызвать кариес.Бактерии во рту питаются сахаром и выделяют побочные продукты кислоты, которые вызывают деминерализацию зубов (41).
• Повышает риск развития подагры: Подагра — это воспалительное состояние, характеризующееся болью в суставах. Добавленные сахара повышают уровень мочевой кислоты в крови, увеличивая риск развития или обострения подагры (42).
• Ускорение когнитивного спада: Диеты с высоким содержанием сахара могут привести к ухудшению памяти и были связаны с повышенным риском деменции (43).

Исследования воздействия добавленного сахара на здоровье продолжаются, и постоянно делаются новые открытия.

Резюме

Потребление слишком большого количества сахара может ухудшить когнитивные функции, увеличить риск подагры, повредить почки и вызвать кариес.

Как уменьшить потребление сахара

Чрезмерное количество добавленного сахара имеет множество негативных последствий для здоровья.

Хотя употребление небольших количеств время от времени совершенно полезно, вам следует стараться сократить потребление сахара, когда это возможно.

К счастью, простое употребление цельных, необработанных продуктов автоматически снижает количество сахара в вашем рационе.

Вот несколько советов о том, как уменьшить потребление добавленных сахаров:

• Замените газированные напитки, энергетические напитки, соки и подслащенные чаи водой или несладкой зельтерой.
• Пейте черный кофе или используйте стевию в качестве низкокалорийного натурального подсластителя.
• Подслащивайте йогурт свежими или замороженными ягодами вместо того, чтобы покупать ароматизированный йогурт с сахаром.
• Ешьте цельные фрукты вместо фруктовых смузи с сахаром.
• Замените леденцы домашней смесью фруктов, орехов и нескольких кусочков темного шоколада.
• Используйте оливковое масло и уксус вместо сладких заправок для салатов, например медовой горчицы.
• Выбирайте маринады, ореховое масло, кетчуп и соус маринара без добавления сахара.
• Ищите крупы, мюсли и батончики мюсли, содержащие менее 4 граммов сахара на порцию.
• Замените хлопья на тарелку овсяных хлопьев с ореховым маслом и свежими ягодами или омлет из свежей зелени.
• Вместо желе нарежьте бутерброд с арахисовым маслом свежими бананами.
• Используйте натуральное ореховое масло вместо сладких паст, таких как Nutella.
• Избегайте алкогольных напитков, подслащенных содой, соком, медом, сахаром или агавой.
• Делайте покупки по периметру продуктового магазина, уделяя особое внимание свежим, цельным ингредиентам.

Кроме того, ведение дневника питания — отличный способ лучше узнать основные источники сахара в вашем рационе.

Лучший способ ограничить потребление добавленного сахара — это готовить себе здоровую пищу дома и избегать покупки продуктов и напитков с высоким содержанием добавленного сахара.

Резюме

Сосредоточение внимания на приготовлении здоровой пищи и ограничение потребления продуктов с добавлением подсластителей может помочь вам сократить количество сахара в вашем рационе.

Слишком большое количество добавленного сахара может иметь множество негативных последствий для здоровья.

Избыток подслащенных продуктов и напитков может привести, помимо других опасных состояний, к увеличению веса, проблемам с сахаром в крови и повышенному риску сердечных заболеваний.

По этим причинам добавление сахара должно быть сведено к минимуму, когда это возможно, что легко сделать, если соблюдать здоровую диету, основанную на цельных продуктах.

Если вам нужно исключить сахар из своего рациона, попробуйте некоторые из небольших изменений, перечисленных выше.

Прежде чем вы это узнаете, ваша привычка к сахару уйдет в прошлое.

Какие бывают типы бинтов?

Введение | Самоклеящаяся пленка | Бинт эластичный | Бинты липкие | Бинты эластичные

В детстве каждая игра в бейсбол, велосипедная поездка или поход заканчивались одинаково: моя мама поливала перекисью водорода порез или царапину и била пластырем по ней.Это всегда помогало, через несколько дней рана заживала, это все волшебство для ребенка, но на самом деле повязки играют важную роль в эффективном уходе за раной.

Повязку можно определить как материал, такой как марля или ткань с липкой основой, для защиты, иммобилизации, сжатия или поддержки раны или поврежденной части тела.

Многие из них сгруппировали бы повязки и повязки для ран в одну и ту же категорию, но для целей этой статьи мы разделим повязки на отдельные категории.

Какие есть варианты?

Самоклеящаяся повязка — это самоклеящаяся связная повязка, которая прилипает к самой себе, но не к коже, волосам или повязке. Это вторичная повязка, которая действует как лента, удерживая повязку без натяжения вокруг пальцев или конечностей. Его удобная, пористая и легкая конструкция способствует соблюдению пациентом режима лечения.

---

Conforming Bandage мягко закрепляет контуры тела без ограничения движений и компенсирует увеличение или уменьшение отека.Уникальное переплетение и обработанные края помогают избежать распутывания и ворса. Сочетание вискозы и полиэстера помогает повязке сохранять память о растяжении при наложении.

---

Неприлипающая прокладка защищает гранулирующую ткань, а гипоаллергенный клей обеспечивает длительную защиту.

---

Эластичные бинты трикотажные, дышащие и подходят для общей поддержки и сжатия.Эта повязка из 90% хлопка и 10% полиэстера служит идеальной вторичной повязкой. Требуются зажимы, чтобы закрепить его на себе.

Специальные бинты доступны для защиты чувствительной кожи, смягчения костных участков, предотвращения образования язв, волдырей, мозолей или раздражений.

Исцеление — не волшебство

Это наука, будь то небольшая пластырь или специальная повязка, всегда следуйте плану ухода за раной, предписанному вашим врачом или медицинским работником.Последовательность применения повязок пациентом — лучший способ правильного и своевременного заживления ран.

Заявление об отказе от ответственности: Все содержимое нашего веб-сайта, включая изображения, видео, инфографику и текст, было создано исключительно в информационных целях. Наш контент никогда не должен использоваться для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Контент, опубликованный на наших веб-сайтах, не предназначен для использования в качестве замены рекомендаций сертифицированного медицинского специалиста.Вы можете полагаться на информацию, представленную на нашем веб-сайте, в качестве основы для лечения пациентов. Мы настоятельно рекомендуем всем нашим клиентам всегда консультироваться с врачом или сертифицированным медицинским специалистом перед тем, как попробовать или использовать новый медицинский продукт.

.

No related posts.