отзывы врачей, рецепты для чистки сосудов

Отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном свидетельствуют о высокой эффективности метода. Проблема больных сосудов с каждым годом становится все актуальней. Но не всегда прием лекарственных препаратов – удачное решение. Лечение нетрадиционными способами позволяет избежать побочных эффектов и укрепить организм.

Содержание

1. Польза лимона, чеснока и меда
2. От чего помогает лимон с чесноком
3. Как приготовить лимон и чеснок
4. Рецепт с чесноком и лимоном для чистки сосудов
5. Рецепт для сосудов с чесноком, лимоном и клюквой
6. Рецепт с лимоном, медом и чесноком для иммунитета
7. Рецепт с медом, чесноком, лимоном и льняным маслом
8. Настойка чеснока с лимоном на водке
9. Лимонно-чесночная настойка на спирту
10. Рецепт чеснока с лимоном и луком для иммунитета
11. Смесь с медом, лимоном, чесноком и оливковым маслом
12. Как принимать лимон и чеснок
13. Возможные побочные эффекты
14. Противопоказания
15. Заключение
16. Отзывы о чесноке и лимоне для чистки сосудов

Польза лимона, чеснока и меда

Чеснок, лимон и мед считают по-настоящему уникальными продуктами. Каждый из них оказывает оздоровительное воздействие на все системы жизнеобеспечения. Тандем из этих компонентов часто используют в борьбе с простудными заболеваниями и для чистки сосудов. Чеснок обладает ярко выраженными бактерицидными свойствами, а сочетание меда и лимона оказывает жаропонижающее действие.

Польза настоя лимона с чесноком и медом заключается в следующем:

• устранение головной боли;
• помощь в контроле над весом;
• лечение варикозного расширения вен;
• повышение иммунитета;
• устранение тахикардии;
• лечение одышки, кашля;
• нормализация работы мозга;
• улучшение памяти;
• предотвращение отложения холестериновых бляшек;
• нормализация работы нервной системы.

Мед считается ценнейшим источником витаминов и минеральных веществ. Он оказывает мощное общеукрепляющее воздействие на человеческий организм. В составе продукта присутствуют вещества, купирующие воспаление и повышающие иммунитет. Мед также способен выводить из организма шлаки и ускорять процессы регенерации. Благодаря содержанию глюкозы мед способствует расширению сосудов, что приводит к улучшению коронарного кровотока. Именно поэтому продукт отличается особой эффективностью в рамках проведения чистки сосудов.

Лимон известен богатым содержанием витамина C. За счет его присутствия в составе продукт препятствует развитию авитаминоза. Также оказывает жаропонижающее воздействие на организм. Содержание аскорбиновой кислоты обеспечивает укрепление стенок сосудов, что актуально при проблемах с кровообращением. Она способна нормализовать свертываемость крови и предотвратить развитие сердечных заболеваний. При постоянном присутствии в рационе цитрус значительно улучшает работу клеток мозга. Он положительно влияет на сердечную деятельность и функционирование центральной нервной системы. Совокупность этих факторов позволяет использовать продукт для чистки полости сосудов.

Чеснок известен болеутоляющим и антисептическим действием. Он справляется с различными видами грибков и болезнетворных бактерий. Это обусловлено богатым содержанием аллицина. Продукт также нормализует пищеварение и обеспечивает защиту от вирусов. Благодаря присутствию фитонцидов в составе он считается эффективным природным антибиотиком. Фитонциды осуществляют чистку сосудистой полости от холестерина, препятствуя возникновению атеросклероза. Кроме того, они оказывают стимулирующее воздействие на иммунитет и нормализуют процесс кровоснабжения.

Популярность очистки сосудов чесноком и лимоном обусловлена высокой эффективностью и безопасностью процедуры. Все компоненты находятся в свободном доступе. Это является одним из главных преимуществ перед лекарственными препаратами. Кроме того, готовый настой обеспечивает очищение организма от шлаков и токсинов. Учеными доказано, что продукт может уничтожать кишечных паразитов и справляться с грибковыми заболеваниями. При этом происходит восполнение запаса витаминов в организме, что помогает противостоять различным заболеваниям.

Важно! Хранить готовое лекарство на основе меда, лимона и чеснока следует в холодильнике.

От чего помогает лимон с чесноком

Польза и вред смеси меда, чеснока и лимона длительное время являются предметом споров для сторонников нетрадиционной медицины. Специалисты утверждают, что при правильной чистке сосудов оказывается лишь положительное воздействие на здоровье. Побочные эффекты появляются лишь в том случае, если нарушен алгоритм лечения.

Чаще всего тандем из лимона, чеснока и меда используют в борьбе со следующими проблемами:

• кальциноз и склероз сосудов;
• лишний вес;
• наличие на коже капиллярных сеточек;
• повышение артериального давления;
• стенокардия;
• болезни печени.

Наибольшую эффективность отмечают в отношении сердечно-сосудистой системы. Лечебное средство используют для чистки сосудов от холестериновых отложений. Благодаря фитонцидам предотвращается процесс отложения вредного холестерина, из-за которого в дальнейшем может развиваться атеросклероз. Чистку сосудов медики рекомендуют проводить два раза в год. Это поможет предотвратить разрушение стенок сосудов и образование тромбов. Помимо прочего, лечебная чистка повышает тонус сосудов, избавляя от перепадов артериального давления.

Как приготовить лимон и чеснок

Существует несколько вариантов лечения лимоном и чесноком. Подвергать компоненты воздействию высокой температуры не требуется. В свежем виде продукты содержат большее количество полезных веществ. Особое значение необходимо уделить выбору меда. Для чистки сосудов более подходящим станет гречишный, вересковый или донниковый мед.

Из цитруса можно выжать сок или задействовать в рецепте его кожуру. Чеснок очищают от шелухи и измельчают до однородной консистенции. Если готовый продукт планируют давать детям, компоненты измельчают до тех пор, пока смесь не станет кремообразной.

Рецепт с чесноком и лимоном для чистки сосудов

Польза чеснока с лимоном для организма не преувеличена. Сочетание этих компонентов помогает предотвратить болезни сосудов и избавиться от имеющейся симптоматики. Важно соблюдать пропорции ингредиентов и схему приема.

Компоненты:

• два лимона;
• две головки чеснока.

Принцип приготовления:

1. Чесночные зубчики очищают от шелухи и тщательно промывают водой. Лимон используют вместе с цедрой.
2. Оба компонента измельчают с помощью мясорубки или блендера.
3. Полученную смесь заливают 300 мл кипяченой воды и убирают в холодильник.

Рецепт для сосудов с чесноком, лимоном и клюквой

Клюква производит чистку сосудов от холестерина не хуже других полезных продуктов. Это происходит благодаря содержанию биофлавоноидов и антоцианов. По содержанию витамина C клюква может конкурировать c цитрусами. Благодаря присутствию в составе органических кислот она делает сосуды более эластичными. Добавляя клюкву в средство для чистки сосудов, можно значительно повысить его эффективность.

Компоненты:

• 1 кг клюквы;
• 200 г чеснока;
• один лимон.

Рецепт:

1. Ягоды тщательно промывают и оставляют высыхать естественным путем.
2. Чеснок очищают и перемалывают вместе с лимоном до однородного состояния любым удобным способом.
3. Ягоды растирают в пюре и добавляют к лимонно-чесночной смеси.
4. На протяжении 12 часов лечебное средство доходит до готовности в холодильнике.

Совет! Лекарство следует принимать дважды в день по 2 ст. л. Прием следует осуществлять до еды.

Рецепт с лимоном, медом и чесноком для иммунитета

Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют использовать лимон с чесноком по Неумывакину. Лечебное средство по этому рецепту готовить быстро и просто.

Компоненты:

• четыре лимона;
• четыре головки чеснока;
• 3 л воды.

Процесс приготовления:

1. Лимон промывают и нарезают на дольки.
2. Чеснок измельчают до однородного состояния и отставляют в сторону на 15 минут.
3. Подготовленные компоненты помещают в стеклянную банку и заливают водой.
4. Банку закрывают крышкой и убирают в темное место на три дня.

Рецепт с медом, чесноком, лимоном и льняным маслом

Чеснок и лимон с льняным маслом избавляет от холестерина. Помимо этого, средство выводит из организма шлаки и нормализует кровяное давление.

Компоненты:

• один лимон;
• 150 мл льняного масла;
• одна головка чеснока.

Рецепт для чистки сосудов:

1. Чесночные зубчики очищают и превращают в пюре с помощью пресса или ступы. Затем его перекладывают в стеклянную емкость.
2. Чесночную смесь заливают маслом и оставляют на сутки.
3. Через указанное время настой из чеснока смешивают с соком лимона. Полученную смесь убирают в темное место еще на сутки.
4. Перед использованием лечебное средство аккуратно процеживают.

Настойка чеснока с лимоном на водке

При очистке сосудов лимоном, чесноком и медом следует соблюдать пропорции ингредиентов. От этого зависит эффективность лечения.

Ингредиенты:

• одна головка чеснока;
• 500 мл водки;
• один лимон;
• 200 г меда.

Процесс приготовления:

1. Измельченный чеснок помещают в стеклянную банку и заливают водкой. На протяжении трех недель лекарство настаивают в темном месте.
2. Через указанное время в емкость добавляют лимонный сок и мед. После тщательного перемешивания средство убирают в холодильник.
3. Принимать лекарство нужно по 2 ст. л. на протяжении месяца.

Лимонно-чесночная настойка на спирту

Чистку сосудов не редко выполняют с помощью спиртовой настойки. Ее главным преимуществом является длительный срок хранения. Но у настойки имеется и масса противопоказаний. Ее нельзя принимать в детском возрасте, во время беременности и при алкогольной зависимости.

Компоненты:

• 200 г чеснока;
• 200 мл спирта;
• сок ½ лимона.

Процесс приготовления:

1. Чесночные дольки очищают от шелухи и измельчают до однородной консистенции.
2. Следующим шагом чеснок заливают спиртом и убирают в прохладное место на 2-3 дня.
3. После настаивания в настойку добавляют лимонный сок.

Рецепт чеснока с лимоном и луком для иммунитета

Лук является не менее действенным средством в борьбе с простудой и гриппом. Но он также неплохо справляется с сердечно-сосудистыми заболеваниями и авитаминозом. Чтобы чистка сосудов дала нужный результат, следует соблюдать принцип приготовления лечебного средства.

Компоненты:

• одна луковица;
• одна головка чеснока;
• один лимон.

Процесс приготовления:

1. Все компоненты очищают и тщательно промывают.
2. Чтобы получить однородную смесь, лук, лимон и чеснок измельчают в блендере или мясорубкой.
3. Полученную массу тщательно перемешивают и убирают в холодильник.

Внимание! Одним из недостатков чистки сосудов народным средством является неприятный запах изо рта, который провоцирует чеснок.

Смесь с медом, лимоном, чесноком и оливковым маслом

Народное средство на основе чеснока, лимона и меда будет более эффективным, если добавить к нему оливковое масло. Полученное лекарство не только осуществляет качественную чистку сосудов, но и помогает вывести из организма токсины. Кроме того, лечебная смесь препятствует развитию тромбоза.

Компоненты:

• 200 мл оливкового масла;
• 3 ст. л. меда;
• один лимон;
• одна головка чеснока.

Процесс приготовления:

1. Чеснок мелко рубят и заливают маслом.
2. Через сутки настаивания в прохладном месте к нему добавляют сок лимона и мед.
3. После тщательно перемешивания лекарство убирают в холодильник на семь дней.
4. Перед использованием смесь процеживают через сито.

Как принимать лимон и чеснок

Чтобы лечебный эффект был получен в полной мере, следует соблюдать алгоритм приема. Длительность чистки сосудов напрямую зависит от специфики заболевания. В целях профилактики лимон с чесноком достаточно принимать в течение 2-3 недель. При серьезных заболеваниях терапия может растянуться на месяцы. После проведения курса требуется сделать перерыв. В общей сложности терапию можно проводить дважды в год.

Лекарство из лимона и чеснока желательно запивать водой. Прием осуществляют перед едой. Разовая дозировка составляет 1-2 ст. л. Длительность хранения зависит от того, добавлен ли в лечебное средство спирт. Если он присутствует в составе, то лекарство годно к использованию 6-8 месяцев. В других случаях рекомендуется израсходовать продукт за 3-4 недели.

Возможные побочные эффекты

Несмотря на полезный состав лимона, чеснока и меда, их использование может спровоцировать нежелательные последствия. Чтобы оградить себя от их появления, необходимо учесть противопоказания для чистки сосудов и соблюдать дозировку.

К возможным побочным эффектам относятся:

• болезненные ощущения в животе;
• аллергическая реакция;
• тошнота.

Чаще всего аллергическую реакцию провоцирует продукт пчеловодства. Если человек имеет непереносимость меда, необходимо рассмотреть рецепты без его содержания. Эффективность чистки сосудов от этого не изменится.

Противопоказания

На первый взгляд может показаться, что средство на основе чеснока, лимона и меда не может нанести вреда здоровью. Но есть существенные ограничения для чистки сосудов с их помощью. Особенно опасно использовать лечебное средство людям, склонным к аллергической реакции. К противопоказаниям также относятся:

• панкреатит;
• серьезные нарушения функции сердечно-сосудистой системы;
• период вынашивания и кормления ребенка;
• обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• эпилепсия;
• нарушение работы мочевыделительной системы.

Заключение

Отзывы врачей о чистке сосудов чесноком и лимоном в основном положительные. Но это не исключает необходимость во врачебной консультации. При правильном применении чистка сосудов народным способом принесет исключительно пользу.

Отзывы о чесноке и лимоне для чистки сосудов

Кашеварова Елена Викторовна, 46 лет, г. Уфа

Об эффективности меда, лимона и чеснока я узнала из отзывов своих знакомых. Раньше доверяла исключительно традиционной медицине. Кроме того, заметила дополнительный эффект лечебного средства в виде повышения иммунитета. Во время приема была эпидемия гриппа, а мне удалось избежать заражения. Теперь всегда держу в своем холодильнике баночку лечебной смеси.

Анищенко Ирина Григорьевна, 53 года, г. Москва

Я всегда доверяла народным средствам на основе меда. Поэтому при подозрении на проблемы с сосудами стала использовать настой на лимоне, меде и чесноке. В составе нет ничего особенного, но эффект очевиден. Такое средство можно даже детям давать. Оно отлично укрепляет иммунитет, помогает бороться с простудой и подходит для чистки сосудов.

Кадников Михаил Иванович, 73 года, г. Калининград

Я всегда употреблял в пищу чеснок, но даже не подозревал, что из него может получиться такое целебное средство. В моем возрасте возникает множество проблем с сосудами. Прием лекарств – это дополнительный риск в виде побочных эффектов. Поэтому стараюсь проводить чистку сосудов нетрадиционными способами.

доктор Мясников развеял мифы о холестерине

13 сентября 2021 12:05

«Холестерин – это плохо», «Отказ от жирных продуктов снижает уровень холестерина», «Чеснок снижает уровень холестерина». Что из этих утверждений правда, а что – вымысел? Об этом зрителям передачи о здоровье на телеканале «Россия 1» рассказал доктор Мясников.

В программе «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников перечислил самые известные мифы о холестерине и объяснил, чему можно верить, а чему – не стоит.

Например, считается, что употребление чеснока снижает уровень холестерина.

По словам Мясникова, так думают и врачи. Однако проводились специальные исследования, которые показали, что особо его уровень после приема чеснока не отличается. Хотя, говорит доктор, теоретическое обоснование этому есть.

«Доказательств четких нет, но начинаем проверять – получается, как плацебо.

Ну, почему бы и нет», – отмечает врач.

Также он называет ошибкой мнение о том, что у вегетарианцев уровень холестерина всегда в норме. У них может быть уровень в норме, но бывает и повышенный, отмечает врач.

«Потому что повышение холестерина – это вообще не от того, что мы едим», – говорит доктор Мясников.

«Категорически неверным» называет он и утверждение о том, что что холестерин – это плохо, и он не нужен организму.

«Холестерин – это основа всех наших гормонов. Без него ты умрешь в ту же секунду», – поясняет врач и добавляет, что основная масса холестерина (80 процентов) вырабатывается печенью, и лишь 20 мы «добавляем» едой.

«А это зависит от массы причин. И в основном – от генетики, хоть ты одной водой питайся», – отмечает Александр Мясников.

В пример он приводит тех же вегетарианцев, например, в Индии, которые не едят мяса, но едят много сладкого, а в результате там очень много полных людей.

Еще одно утверждение о холестерине – что в пожилом возрасте он повышается.

«Это нормально. Но также в пожилом возрасте он может снижаться до очень низких величин, и это не очень хороший признак», – говорит врач.

Он также призывает обращать внимание на то, что главные параметры – это не только общий, но и так называемый хороший холестерин.

По его словам, холестерин высокой плотности кроме лекарственных препаратов повышают только две вещи: физическая нагрузка и малая доза алкоголя, (напоминая, что злоупотреблением им вредит здоровью).

Также многие считают, что сосуды можно почистить от излишком холестерина.

«Искусственно вы почистить сосуды не можете. Мы не очень понимаем, как работает сосуд. Это не трубка, а сложнейший орган», – предупреждает Мясников. Но, добавляет он, чеснок для сосудов все же может быть полезен.

здоровье лечение мифы холестерин общество новости Александр Мясников

Влияние смеси чеснока и лимонного сока на липидный профиль и некоторые сердечно-сосудистые факторы риска у людей 30–60 лет с умеренной гиперлипидемией: рандомизированное клиническое исследование

1. Wood D. Объединенная рабочая группа европейских обществ. Установленные и возникающие факторы сердечно-сосудистого риска. Am Heart J. 2001; 141 (2 Приложение): S49–57. [PubMed] [Google Scholar]

2. Estruch R, Ros E, Salas-Salvadó J, Covas MI, Corella D, Arós F, et al. PREDIMED Исследователи исследования. Первичная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний с помощью средиземноморской диеты. N Engl J Med. 2013;368:1279–90. doi: http://dx.doi.org/10.1056/NEJMoa1200303 PMID: 23432189. [PubMed] [Google Scholar]

3. Mobasseri M, Fakhrzade H, Pourebrahim R, Nouri M, Shoushtarizade P, Pajuhi M. Оценка аномалии липидов у городского населения в возрасте 25–64 лет в Тегеранском университете медицинских наук (лаборатория населения), 2003 г. Иран J Diabetes Lipid Dis (Suppl) 2003; 1: 53–62. [Google Scholar]

4. Эстегамати А., Аббаси М., Алихани С., Гоуя М.М., Делавари А., Шишехбор М.Х. и др. Распространенность, осведомленность, лечение и факторы риска, связанные с гипертензией среди иранского населения: национальный обзор факторов риска неинфекционных заболеваний Ирана. Ам Дж Гипертенс. 2008;21:620–6. [PubMed] [Академия Google]

5. Rahmanian K, Shojaie M. Распространенность предгипертензии и ее связь с установленными сердечно-сосудистыми факторами риска на юге Ирана. Примечания BMC Res. 2012;5:386. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

6. Всемирная организация здравоохранения. 2006. [Последний доступ 15 июня 2007 г.]. Доступно по адресу: http://www.who.int/ncd_surveillance/infobase/web/InfoBasePolicyMaker/reports/ReporterFullView.aspx?id=5. Около 4 страниц.

7. Капил В., Милсом А.Б., Окорие М., Малеки-Тойсеркани С., Акрам Ф., Рехман Ф. и другие. Добавка неорганических нитратов снижает кровяное давление у людей: роль NO, полученного из нитритов. Гипертония. 2010; 56: 274–81. [PubMed] [Академия Google]

8. Хосрави А., Ахаван Табиб А., Гольшади И., Дана Сиадат З., Бахонар А., Зарфешани С. и др. Взаимосвязь между весом и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний в выборке населения из Центрального Ирана (на основе IHHP) ARYA Atheroscler. 2012; 8:82–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Рахман К. Исторический взгляд на чеснок и сердечно-сосудистые заболевания. Дж Нутр. 2001; 131:977С–9С. [PubMed] [Google Scholar]

10. Genkinger JM, Platz EA, Hoffman SC, Comstock GW, Helzlsouer KJ. Потребление фруктов, овощей и антиоксидантов и смертность от всех причин, рака и сердечно-сосудистых заболеваний среди населения, проживающего в общине, в округе Вашингтон, штат Мэриленд. Am J Эпидемиол. 2004; 160:1223–33. [PubMed] [Академия Google]

11. Hung HC, Joshipura KJ, Jiang R, Hu FB, Hunter D, Smith-Warner SA, et al. Потребление фруктов и овощей и риск серьезных хронических заболеваний. J Natl Cancer Inst. 2004; 96: 1577–84. [PubMed] [Google Scholar]

12. Рахман К., Лоу Г.М. Чеснок и сердечно-сосудистые заболевания: критический обзор. Дж Нутр. 2006; 136 (3 Дополнение): 736S–40S. [PubMed] [Google Scholar]

13. Miyake Y, Mochizuki M, Okada M, Hiramitsu M, Morimitsu Y, Osawa T. Выделение антиоксидантных фенольных глюкозидов из лимонного сока и их подавляющее действие на экспрессию молекул адгезии крови. Биоски Биотехнолог Биохим. 2007;71:1911–9. [PubMed] [Google Scholar]

14. Батсис Дж. А., Лопес-Хименес Ф. Оценка сердечно-сосудистого риска – от прогнозирования индивидуального риска до оценки глобального риска и изменения риска в популяции. БМС Мед. 2010;8:29. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

15. Adler AJ, Holub BJ. Влияние добавок чеснока и рыбьего жира на концентрацию липидов и липопротеинов в сыворотке крови у мужчин с гиперхолестеринемией. Am J Clin Nutr. 1997; 65: 445–50. [PubMed] [Google Scholar]

16. Аугусти К.Т. Лечебные свойства лука ( Allium cepa L.) и чеснок ( Allium sativum L.) Indian J Exp Biol. 1996; 34: 634–40. [PubMed] [Google Scholar]

17. Bhalla K, Hwang BJ, Dewi RE, Twaddel W, Goloubeva OG, Wong KK, et al. Метформин предотвращает онкогенез печени, ингибируя пути, управляющие печеночным липогенезом. Cancer Prev Res (Phila) 2012; 5: 544–52. [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Пинский П.Ф., Пророк ПК. Гликемический контроль у молодых людей с сахарным диабетом 2 типа. N Engl J Med. 2012; 367:1066–7. [PubMed] [Академия Google]

19. Делани Т.А., Доннелли А.М. Чесночный дерматит. Австралас Дж. Дерматол. 1996; 37: 109–10. [PubMed] [Google Scholar]

20. Рахман К. Чеснок и старение: новый взгляд на старое лекарство. Aging Res Rev. 2003; 2:39–56. [PubMed] [Google Scholar]

21. Budoff MJ, Ahmadi N, Gul KM, Liu ST, Flores FR, Tiano J, et al. Экстракт выдержанного чеснока, дополненный витаминами группы В, фолиевой кислотой и L-аргинином, замедляет прогрессирование субклинического атеросклероза: рандомизированное клиническое исследование. Пред. мед. 2009 г.;49:101–7. [PubMed] [Google Scholar]

22. Маха Э.Б., Халил М.Х. Влияние свежих измельченных луковиц чеснока ( Allium sativum ) на липиды плазмы у крыс с гиперхолестеринемией. Res J Anim Vet Sci. 2008; 3:15–9. [Google Scholar]

23. Гор Дж. М., Дален Дж. Э. Сердечно-сосудистые заболевания. ДЖАМА. 1994; 271:1660–1. [PubMed] [Google Scholar]

24. Варшавский С., Камер Р.С., Сивак С.Л. Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки. Метаанализ. Энн Интерн Мед. 1993; 119 (7 часть 1): 599–605. [PubMed] [Google Scholar]

25. Мацуура Х. Сапонины в чесноке как модификаторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Дж Нутр. 2001; 131:1000S–5S. [PubMed] [Google Scholar]

26. Isaacson JL, Moser M, Stein EA, Dudley K, Davey JA, Liskov E, et al. Чесночный порошок и липиды и липопротеины плазмы: многоцентровое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Arch Intern Med. 1998; 158:1189–94. [PubMed] [Google Scholar]

27. Pentz R, Siegers CP. Чесночные препараты: методы качественной и количественной оценки их ингредиентов. В: Лоусон Л.Д., Кох Х.П., редакторы. Чеснок: наука и терапевтическое применение Allium sativum L. и родственные виды. 2-е изд. Балтимор: Уильямс и Уилкинс; 1996. [Google Scholar]

28. Гебхардт Р. Множественные ингибирующие эффекты экстрактов чеснока на биосинтез холестерина в гепатоцитах. Липиды. 1993; 28: 613–9. [PubMed] [Google Scholar]

29. Liu L, Yeh YY. Водорастворимые сероорганические соединения чеснока ингибируют синтез жирных кислот и триглицеридов в культивируемых гепатоцитах крысы. Липиды. 2001; 36: 395–400. [PubMed] [Google Scholar]

30. Yeh YY, Liu L. Эффект снижения уровня холестерина экстрактов чеснока и сероорганических соединений: исследования человека и животных. Дж Нутр. 2001;131:989С–93С. [PubMed] [Google Scholar]

31. Yeh YY, Yeh SM. Чеснок снижает уровень липидов в плазме, подавляя синтез холестерина и триглицеридов в печени. Липиды. 1994; 29: 189–93. [PubMed] [Google Scholar]

32. Гупта Н., Портер Т.Д. Чеснок и соединения, полученные из чеснока, ингибируют скваленмонооксигеназу человека. Дж Нутр. 2001; 131:1662–7. [PubMed] [Google Scholar]

33. Аугусти К.Т., Чакери Дж., Джейкоб Дж., Куриакосе С., Джордж С., Наир С.С. Благотворное влияние полярной фракции масла чеснока (Allium sativum Linn) на крыс, получавших две разные диеты с высоким содержанием жиров. Индийский J Exp Biol. 2005; 43:76–83. [PubMed] [Академия Google]

34. Куреши А.А., Дин З.З., Абуирмейлех Н., Бургер В.К., Ахмад И., Элсон К.Э. Подавление метаболизма липидов в печени птиц растворяющими экстрактами чеснока: влияние на липиды сыворотки. Дж Нутр. 1983; 113: 1746–55. [PubMed] [Google Scholar]

35. Kwon MJ, Song YS, Choi MS, Park SJ, Jeong KS, Song YO. Холестериловый эфир передает активность белка и параметры атерогенности у кроликов, получавших добавки холестерина и чесночного порошка. Жизнь наук. 2003; 72: 2953–64. [PubMed] [Google Scholar]

36. Lin MC, Wang EJ, Lee C, Chin KT, Liu D, Chiu JF, et al. Чеснок ингибирует экспрессию микросомального белка-переносчика триглицеридов в клеточных линиях печени и кишечника человека, а также в кишечнике крысы. Дж Нутр. 2002; 132:1165–8. [PubMed] [Академия Google]

37. Стивен В., Рассел С.К., Сивак С.Л. Влияние чеснока на общий холестерин сыворотки. Дж Нутр. 1993; 119: 599–605. [PubMed] [Google Scholar]

38. Chang MLW, Johnson MA. Влияние чеснока на углеводный обмен и синтез липидов у крыс. Дж Нутр. 1980; 110:931–6. [PubMed] [Google Scholar]

39. Dc A Santos OS, Johns RA. Влияние чесночного порошка и препаратов чесночного масла на липиды крови, артериальное давление и самочувствие. Br J Clin Res l. 995;: 91–100. [Академия Google]

40. Aouadi R. Влияние свежего чеснока ( Allium sativum ) на метаболизм липидов у самцов крыс. Нутр Рез. 2000; 20: 273–80. [Google Scholar]

41. Мохаммади А., Ошаги Э.А. Влияние чеснока на липидный профиль и экспрессию LXR-альфа в кишечнике и печени мышей с гиперхолестеринемией. J Диабетическое метаболическое расстройство. 2014;13:20. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

42. Али М., Аль-Каттан К.К., Аль-Энези Ф., Ханафер Р.М., Мустафа Т. Влияние аллицина из чесночного порошка на липиды сыворотки и кровяное давление у крыс, которых кормили при диете с высоким содержанием холестерина. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 2000; 62: 253–9.. [PubMed] [Google Scholar]

43. Банерджи С.К., Маулик С.К. Влияние чеснока на сердечно-сосудистые заболевания: обзор. Нутр Дж. 2002; 1:4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

44. Turner B, Mølgaard C, Marckmann P. Влияние таблеток с порошком чеснока ( Allium sativum ) на липиды сыворотки, артериальное давление и жесткость артерий у нормолипидемических добровольцев. : рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Бр Дж Нутр. 2004;92:701–6. [PubMed] [Академия Google]

45. Дхаван В., Джайн С. Влияние добавок чеснока на окисленные липопротеины низкой плотности и перекисное окисление липидов у пациентов с гипертонической болезнью. Мол Селл Биохим. 2004; 266:109–15. [PubMed] [Google Scholar]

46. Дурак И., Кавутчу М., Айтач Б., Авджи А., Деврим Э., Озбек Х. и др. Влияние потребления экстракта чеснока на липидный и окислительный/антиоксидантный параметры крови у людей с высоким уровнем холестерина в крови. Дж. Нутр Биохим. 2004; 15: 373–7. [PubMed] [Google Scholar]

47. Silagy CA, Neil HA. Метаанализ влияния чеснока на артериальное давление. Дж Гипертензия. 1994;12:463–8. [PubMed] [Google Scholar]

48. Ackermann RT, Mulrow CD, Ramirez G, Gardner CD, Morbidoni L, Lawrence VA. Чеснок обещает улучшить некоторые сердечно-сосудистые факторы риска. Arch Intern Med. 2001; 161:813–24. [PubMed] [Google Scholar]

49. Das I, Khan NS, Sooranna SR. Активация синтазы оксида азота является уникальным механизмом действия чеснока. Биохим Сок Транс. 1995;23:136С. [PubMed] [Google Scholar]

50. Sendl A, Elbl G, Steinke B, Redl K, Breu W, Wagner H. Сравнительные фармакологические исследования Allium ursinum и Allium sativum . Планта Мед. 1992; 58:1–7. [PubMed] [Google Scholar]

51. Бордия А., Бансал Х.К., Арора С.К., Сингх С.В. Влияние эфирных масел чеснока и лука на алиментарную гиперлипемию. Атеросклероз. 1975; 21:15–9. [PubMed] [Google Scholar]

52. Harenberg J, Giese C, Zimmermann R. Влияние сушеного чеснока на свертывание крови, фибринолиз, агрегацию тромбоцитов и уровень холестерина в сыворотке у пациентов с гиперлипопротеинемией. Атеросклероз. 1988;74:247–249. [PubMed] [Google Scholar]

53. Бордия А., Верма С.К., Шривастава К.С. Влияние чеснока ( Allium sativum ) на липиды крови, уровень сахара в крови, фибриноген и фибринолитическую активность у пациентов с ишемической болезнью сердца. Простагландины Leukot Essent Fatty Acids. 1998; 58: 257–63. [PubMed] [Google Scholar]

15 полезных способов употребления лимонов и лаймов

Медицинский обзор Кристин Микстас, RD, LD, 11 ноября 2021 г. эти острые цитрусовые лакомства содержат те же витамины и минералы, что и другие цитрусовые. Самое приятное: они делают это с меньшим количеством сахара.

Это все тот же витамин С, он же аскорбиновая кислота. Ваше тело не может его создать, поэтому вы должны получать его из пищи. Он помогает вырабатывать коллаген, который делает вашу кожу упругой и наполненной.

Без достаточного количества он начнет морщиться. Конечно, это тоже естественная часть старения, но вы можете замедлить его с помощью правильных витаминов и питания.

Тиамин и рибофлавин, входящие в группу витаминов группы В, превращают вашу пищу в необходимую вам энергию. Они также помогают клеткам вашего тела расти и выполнять свою работу. Всего один лимон или лайм среднего размера дает вам небольшую порцию того, что вам нужно каждый день.

Витамин С, флавоноиды, фенольные кислоты, эфирные масла и кумарины содержатся в изобилии в лимонах и лаймах. Они являются частью команды супергеройских веществ, называемых антиоксидантами. Они объединяются, чтобы бороться с плохими парнями — свободными радикалами, которые повреждают ваши клетки и приводят к болезням и другим проблемам со здоровьем.

Они содержат небольшое количество витамина B, называемого фолиевой кислотой. Это помогает малышам формироваться в утробе матери. Клетки используют его для деления, чтобы сделать больше клеток. Он также создает генетический материал в обоих ваших телах, который сообщает клеткам вашего ребенка, как строить свое тело.

Высокое содержание кислоты придает зеленому салату идеальную кислинку. Это также помогает убить бактерии сальмонеллы, которые могут быть на вашей еде, разделочной доске или кухонном столе. В этом может быть разница между приятным вечером и долгой-долгой ночью. Не планируйте мыть ею ванную комнату, но если вы хотите, чтобы ваша зелень была чистой, смесь половины уксуса и половины лимонного сока уничтожит большинство бактерий примерно за 15 минут.

И сок, и цедра лимона или лайма могут помочь. Добавьте немного в воду до и после прогулки. Вы можете получить больше пользы от каждого. Поговорите со своим врачом, если вы принимаете лекарства от кровяного давления или другие лекарства. Цитрусовые могут им мешать. Никогда не корректируйте лечение, если врач не сказал вам об этом.

Хотя нет никаких доказательств того, что лимоны или лаймы могут бороться с раком, который у вас уже есть, они полны антиоксидантов, которые могут помочь вам предотвратить его.

Это особенно верно для рака печени, костей, желудка, молочной железы и толстой кишки.

Все дело в этих флавоноидах. Включите их в свою жизнь, и у вас будет меньше шансов заболеть сердечными заболеваниями. Это отчасти потому, что они помогают поддерживать жиры и сахара в крови на здоровом уровне. Слишком много любого из них вредно для ваших кровеносных сосудов.

Лимоны и лаймы содержат специальные химические вещества, которые могут защитить клетки мозга от токсичных веществ в организме. А поскольку они также защищают от общего разрушения клеток и воспаления, они могут помочь снизить риск заболеваний головного мозга, таких как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера.

Опухшие, кровоточащие десны и шатающиеся зубы являются признаками цинги. Это было распространено давно, когда у людей не было легкого доступа к продуктам с витамином С. Но вы можете получить его сейчас, если вы старше, курите, имеете низкий доход или пристрастились к наркотикам или алкоголю.

Прежде чем вы съедите цитрусовые, чтобы предотвратить это, знайте следующее: лимонная кислота хороша для того, что вас беспокоит, но вредна для зубной эмали.

Подождите не менее 30 минут после того, как вы съели или выпили кислоту, прежде чем чистить зубы.

Это миф, что витамин С в лимонах и лаймах предотвращает простуду. Но вам это нужно, чтобы ваша иммунная система работала на пиковом уровне. Прием его при первых признаках насморка может помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

Ежедневная смесь чеснока и лимонного сока может быть хорошей новостью для людей с высоким уровнем холестерина. Нездоровые уровни связаны с уплотнением артерий (ваш врач назовет это атеросклерозом), что может вызвать сердечные заболевания, сердечные приступы и инсульты.

Полифенолы, особый вид антиоксидантов, содержащиеся в лимонах и лаймах, могут сдерживать увеличение веса и жировых отложений. Ученые считают, что эти вещества меняют то, как ваш организм перерабатывает жир, и улучшают его реакцию на инсулин. Но прежде чем вы начнете пить воду с лимоном, знайте, что это исследование проводилось на мышах, а не на людях.

Если вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с тем, что один из этих болезненных маленьких камней блокирует трубки, которые вы используете для мочеиспускания, скорее всего, вы уже на полпути к местному ларьку с лимонадом. Камни образуются, когда минералы в вашем теле слипаются. Вещества, называемые цитратами в лимонах, лаймах и других цитрусовых, могут помочь остановить это накопление.

Изображения, предоставленные:

1) Puhhhhhha / Thinkstock

2) Rosshelen / Thinkstock

3) Funduck / Thinkstock

4) Merc67 / Thinkstock

5) Kumikomini / Thinkstock

6). 7) AndreyPopov / Thinkstock

8) stockdevil / Thinkstock

9) yodiyim / Thinkstock

10) monkeybusinessimages / Getty Images

11) AndreyPopov / Thinkstock

12) Wavebreakmedia Ltd / Thinkstock

13) Teen00000 / Thinkstock

14) LECIC / Thinkstock

15) PIOTR_MALCZYK / Thinkstock

Источники:

Журнал эндоурологии

: «Оценка концентрации цитрата. для лечения гипоцитратурического нефролитиаза», «Количественная оценка лимонной кислоты в лимонном соке, соке лайма и коммерчески доступных продуктах из фруктовых соков».

Управление пищевых добавок Национального института здравоохранения: «Фолат», «Тиамин», «Витамин С».

Клиника Кливленда: «Обзор вашей кожи».

Американское общество дерматологической хирургии: «Морщины».

Мичиганская медицина: «Комплекс витамина В».

Гарвард Т.Х. Школа общественного здравоохранения Чана: «Антиоксиданты: за пределами шумихи».

Chemistry Central Journal : «Цитрусовые как сокровищница активных природных метаболитов, потенциально полезных для здоровья человека».

Министерство сельского хозяйства США: «Национальная база данных питательных веществ для стандартной справочной версии, выпуск 28: Базовый отчет: 09150, Лимоны, сырые, без кожуры», «Базовый отчет: 09159, Лаймы, сырые».

International Journal of Food Microbiology : «Эффективность бытовых натуральных дезинфицирующих средств при уничтожении Salmonella typhimurium на рукколе ( Eruca sativa Miller) и зелёном луке ( Allium cepa L.)».

Journal of Nutrition and Metabolism : «Влияние ежедневного употребления лимона и ходьбы на артериальное давление».

Журнал экспериментальной и клинической медицины : «Влияние лимонного сока на кровяное давление».

Университет медицинских наук Арканзаса: «Лечат ли лимоны и лимонный сок рак?»

Journal of Medicinal Food : «Влияние лимонной кислоты на окислительный стресс мозга и печени у мышей, получавших липополисахарид».

NHS Choices: «Цинга».

Клиника Майо: «Когда и как часто нужно чистить зубы?»

Medizinische Monatsschrift für Pharmazeuten : «[Витамин С и иммунная функция]».

Международный журнал профилактической медицины : «Влияние смеси чеснока и лимонного сока на липидный профиль и некоторые сердечно-сосудистые факторы риска у людей 30–60 лет с умеренной гиперлипидемией: рандомизированное клиническое исследование».

Американская кардиологическая ассоциация: «ЛПВП (хороший), ЛПНП (плохой) холестерин и триглицериды».

Журнал клинической биохимии и питания : «Полифенолы лимона подавляют вызванное диетой ожирение за счет повышения уровня мРНК ферментов, участвующих в β-окислении в белой жировой ткани мыши».