Что такое липома и почему появляется как её лечить

Под кожей появляются небольшие бугорки.

Они растут медленно и обычно не доставляют неудобств.

Это липомы — образования, которые формируются из жировых клеток под поверхностью кожи.

Врачи считают липомы доброкачественными образованиями, то есть изначально они не опасны. Но могут серьёзно навредить. Поэтому за любыми их изменениями нужно следить.

В чём разница между липомой и атеромой?

Пациенты нередко путают эти доброкачественные образования, несмотря на разное происхождение. Да, внешне их сложно отличить. Но симптомы и осложнения заболеваний не похожи и поэтому врачи лечат их разными методами. О природе липомы мы рассказали. Теперь опишем суть атеромы.

Так называется кожная киста, которая возникает при засорении сальных желёз. Она состоит из продуктов жизнедеятельности желёз, закрытых оболочкой.

В основном появляется на голове. Не формируется на участках тела, где нет сальных желёз.

Она часто воспаляется. Возникает припухлость и боль в области атеромы. Любые опухоли этого типа нужно удалять в срочном порядке. Лекарства не помогут.

А вот липомы по большей части безвредны и с ними можно прожить десятки лет.

О том, что делать с липомой, мы подробно поговорим позже. Пока сосредоточимся на опознании образования.

Как выглядит липома

Жировые мягкие подкожные образования не закреплены на одном месте и немного сдвигаются, если на них надавить. Кожа над липомой не меняется. Она выглядит здоровой — не темнеет, не краснеет и сохраняет нормальную эластичность.

Насколько большой выглядит липома?

Новообразования растут очень медленно. За несколько лет они достигают 2-3 см, и лишь в самых редких случаях разрастаются до 10 см. Такие липомы называют гигантскими.

Чем больше липома, тем она опаснее. Не сама по себе, а потому что давит на соседние ткани и может нарушить циркуляцию крови. Кроме того, большие новообразования — серьёзная косметическая проблема, особенно когда они формируются на открытых частях тела.

Иногда вырастает не одна липома, а несколько. Но у большинства пациентов их не больше одной-двух. Десятки липом — редкость. С этой проблемой сталкиваются в основном мужчины. Врачи называют явление множественным семейным липоматозом.

От описания липом перейдём к причинам их возникновения.

Почему появляются липомы

Врачи до сих пор не знают точно, почему образуются липомы. Некоторые люди наследуют предрасположенность к формированию этих новообразований. Однако известно лишь небольшое количество таких случаев.

Впрочем, кое-что врачи доказали. Чаще всего липомы возникают у людей с болезнями:

• Синдром Коудена

Встречается у одного человека из миллиона. Проявляется большим количеством образований, которые возникают в желудочно-кишечном тракте и других органах.

• Синдром Банаян-Райли-Рувалькаба

Один из вариантов синдрома Коудена. Вызывает рост множества доброкачественных образований и задержку в умственном развитии. Повышает риск рака.

• Синдром Гарднера

У больных вырастают доброкачественные новообразования. В основном на коже и костях.

• Болезнь Маделунга

Рост жировых масс вокруг спины, шеи и плечевого пояса. Малоизученное заболевание — известно лишь 300 случаев.

• Болевое ожирение

Редкое расстройство, при котором формируется множество болезненных липом.

Некоторые исследователи связывают появление липом с ранениями после сильного удара. Посттравматические липомы.

Другие факторы риска:

• Ожирение
• Диабет
• Высокий уровень холестерина
• Болезнь печени

У детей липомы встречаются очень редко. Да и у взрослых они вырастают в основном не в молодости, а ближе к 40 годам. Чаще всего они формируются у мужчин и женщин от 40 до 60 лет, особенно если в семье известны случаи липом.

Врачи предполагают — до 1% населения Земли поражено такими образованиями. Вероятно, даже больше. Точно узнать нельзя, ведь многих людей новообразования не беспокоят и они обращаются к доктору только чтобы узнать, почему воспаляется липома.

В каких местах обычно появляются липомы

Новообразования из жировой ткани могут возникнуть на любом участке тела. Однако их любимые места:

• Грудь
• Плечи
• Руки
• Шея
• Подмышки

Где липома образуется достаточно редко?

На спине и животе, а также рядом с внутренними органами, костями и мускулами.

В зависимости от местоположения липомы делят на несколько типов:

• Липомы молочной железы

Формируются у женщин после менопаузы. Появляются внутри железы и протекают бессимптомно. Врачи выявляют их случайно — на УЗИ или маммографии. Липома не опасна и крайне редко превращается в рак.

• Липомы головного мозга

Могут появиться в любом отделе мозга, но не влияют на здоровье, поскольку не имеют симптомов. Лечить их не нужно. Операция не принесёт пользы, да к тому же ещё и опасна возможными осложнениями.

• Липомы спинного мозга

Могут нарушить мочеиспускание и вызвать боль в спине. Крупные новообразования иногда сдавливают спинной мозг, но такие случаи редки. Образования удаляют хирургически.

• Эпидуральный липоматоз

Избыточное скопление жира между позвонками и спинным мозгом. Формируется при синдроме Кушинга и сильном ожирении. Лечится снижением веса.

• Ангиомиолипома

Образование из жировой ткани и чрезмерно увеличенных сосудов. Вырастает в поясничном и грудном отделах позвоночника. Иногда давит на нервные окончания, что вызывает боль в спине — такие новообразования нужно лечить. Маленькие липомы удалять не обязательно.

Липома часто вызывает осложнения и большую роль тут играет в каком месте она появилась. Практически любое новообразование может стать опасным.

Чем опасны липомы

Липомы безвредны.

Бо́льшая их часть.

Они растут очень медленно и обычно не доставляют дискомфорта. Пока не становятся слишком большими и не начинают давить на окружающие нервы, органы и сосуды. Тогда возникает боль.

Если вам поставили диагноз липома, это не приговор. Скорее всего, вы проживёте с ней долгие годы и крайне редко будете вспоминать о её существовании.

Или вам не повезёт.

Липома растет и превратится в гигантское новообразование больше 10 см. Будет давить на позвоночник. На другие органы. Например, образование рядом с кишечником часто вызывает запоры и рвоту.

Во что может переродиться липома?

У врачей пока нет единого мнения насчёт превращения доброкачественного новообразование в раковые клетки.

Вот одна точка зрения.

Злокачественная липома из жировой ткани называется липосаркомой. Она — не результат перерождения липомы, а отдельный вид. Некотрые лечащие доктора иногда путают липому и липосаркому.

Но у врачей есть и другое мнение.

В липоме содержатся доброкачественные и злокачественные клетки. В редчайших случаях она перерождается.

Подытожим.

Вероятность превращения жировика в рак пока под вопросом. Но точно известно, что он не всегда остаётся безвредным. Иногда его нужно лечить.

Диагностика и выявление липомы

Обычно врачи диагностируют липомы во время осмотра. Они обследуют новообразование и проверяют ощущения пациента. Им хорошо известно как выглядит липома, так что в большинстве случаев дополнительные анализы не нужны.

Впрочем, есть исключения.

На липому похожи и другие новообразования. Иногда простого осмотра недостаточно, чтобы их различить — необходимы исследования:

• Биопсия

Врач отрезает небольшую часть образования и проверяет образец под микроскопом. Так он выявляет признаки рака.

• УЗИ, МРТ и рентгенография

Эти исследования показывают новообразования на внутренних органах.

Также с помощью УЗИ доктор легко определяет, какое образование липома, а какое — атерома.

Чем липома отличается от жировика

Ничем.

Это два названия одного новообразования. Просто в народной среде образование из жировой ткани принято называть жировиком, а вот врачи именуют его липомой.

Если вам поставят такой диагноз, то не разделяйте эти понятия и не путайтесь, когда врач будет называть образование по-разному. Термины не проблема. Главное — чтобы доктор правильно вылечил новообразование, без осложнений и рецидивов.

Как избавиться от липомы

Если у вас липома, то удалять её не нужно. Скорее всего. Но иногда люди хотят избавиться даже от безвредных жировиков, потому что новообразования:

• Быстро растут
• Вызывают боль и дискомфорт
• Нарушают работу органов
• Портят внешний вид

Порой врачи назначают удаление образований, которые не удалось диагностировать как липомы. Неизвестные новообразования лучше убрать — так вы уменьшите угрозу рака.

Как врачи лечат липому?

Основные методы:

• Хирургическая операция

Доктор надрезает кожу над образованием, а потом выдавливает новообразование. Чем крупнее липома, тем больше должен быть надрез. Метод не всегда успешен, поскольку врачу сложно удалить всю липому целиком, и она часто вырастает снова.

• Липосакция

Так как липома состоит из жира, то её можно выкачать через тонкую трубку. Липосакция успешно уменьшает размер новообразования.

• Стероиды

Врач вводит стероиды внутрь липомы, после чего она сжимается и больше не мучает. Процедура не убирает образование.

• Удаление лазером

Безопасная операция, которая устраняет новообразования крупнее 3 см. Лазерный луч не повреждает здоровые ткани, предотвращает кровотечение и инфицирование.

Как лучше удалить липому?

Врач выберет подходящий метод лечения после проверки образования. Ему нужно знать:

• Размер липомы
• Количество новообразований
• Семейную и личную историю рака кожи
• Ощущения от образования

(стоимость одной процедуры)

• Удаление липомы, атеромы размером до 1 см на туловище*

  1165 грн

• Удаление липомы, атеромы размером от 1 до 5 см на туловище*

  1560 грн

• Удаление липомы, атеромы размером до 1 см на лице, голове*

  1830 грн

• Удаление липомы, атеромы размером от 1 до 5 см на лице*

  2500 грн

• Удаление липомы, атеромы размером от 1 до 5 см на голове*

  2090 грн

• Нить хирургическая

  165 грн

• Консультация хирурга

  400 грн

*стоимость анестезии учитывается отдельно

К сожалению, самостоятельно избавиться от неё невозможно. Если липома мешает или быстро растёт, то сходите на осмотр к доктору. К какому именно? Сейчас мы об этом поговорим.

Кто лечит липомы

Врач дермато-хирург диагностирует и удаляет новообразования из жировой ткани. Он занимается всеми подкожными образованиями.

Так что если Вам интересно, какой врач устраняет липомы, то нужно обратиться именно к такому специалисту. 

Дома нельзя удалять жировик. Вы не сможете избавиться от липомы самостоятельно — она просто отрастёт и скорее всего, воспалится. И вам придётся идти к дермато-хирургу. Лучше записаться на приём сразу — так вы сэкономите время и уберёте проблемную липому без лишних хлопот.

Куда обращаться для лечения липомы?

Подойдёт любая клиника с дермато-хирургами. Возможно такая есть в Вашем районе или кто-то из знакомых посоветует подходящее учреждение.

Ещё вариант — сходите в клинику «Лазерсвит».

Что в ней хорошего?

Врачи клиники «Лазерсвит» — не молодые доктора, недавно окончившие медицинский университет. У нас работают специалисты с опытом более 17-ти лет.  Дерматологи и дермато-хирурги высшей категории. Они успели осмотреть свыше 100 000 человек и прекрасно разбираются во всех видах новообразований. Прошли обучение за рубежом. Изучили последние исследования по разным типам образований.

Наши дермато-хирурги удаляют липомы с помощью лазера или скальпеля. Стоимость процедуры зависит от положения и размера новообразований — удаление образований на голове обычно дороже. При необходимости можно убрать несколько липом. Быстро, безопасно, безболезненно.

Запишитесь на приём в клинику «Лазерсвит» и навсегда разберитесь с опасными или раздражающими опухолями.

причины, симптомы, диагностика, лечение и профилактика заболевания

Что такие липома?

Липома — это образование круглой или овальной формы, которое растет непосредственно под кожей. Это частичка жировой ткани, которая легко подвижна при прикосновении и обычно не вызывает боли. Липомы могут появляться где угодно на теле, но чаще всего они появляются на спине, туловище, руках, плечах и шее.

Липомы — это доброкачественные образования мягких тканей. Они не являются злокачественными. Большинство липом не требуют лечения. Если жировик вас беспокоит, врач может удалить ее амбулаторно с помощью хирургии одного дня.

Почему возникает липома?

Причина возникновения липом до сих пор неизвестна. Есть данные, что риск возникновения этих шишковидных образований повышается, если они были у кого-то из вашей семьи. То есть, возможной причиной является генетическая предрасположенность. Также они встречаются как составляющая синдромов, например, синдромы Ковдена, Гарднера, наследственный множественный липоматоз и другие.

Существует предположение, что причиной является закупорка сальных желез. Другая теория говорит о дефектах жирового обмена. То есть накопления липидов в мелких сосудах, что приводит к образованию липомы.

Стоит отметить, что образование жировиков чаще наблюдается у людей в возрасте 40-60 лет. Это объясняют именно нарушениями липидного обмена в этом возрасте.

Симптомы липомы

У многих людей, имеющих липомы, они абсолютно бессимптомно. Это обычно безболезненны образования, однако, при прогрессирующем росте они могут оказывать давление на соседние ткани и вызывать дискомфорт.

Особенности липом:

• инкапсулированные — размещены в капсуле и не распространяются на окружающие ткани;
• обычно одиночные, однако возможен и множественный рост;
• форма круглая или овальная, симметричные;
• обычно размещены непосредственно под кожей;
• подвижные при прикосновении;
• в подавляющем большинстве случаев безболезненны.

Где растут липомы?

 Липомы могут быть диагностированными в любом месте тела. Большинство липом развиваются непосредственно под кожей на:

• конечностях (руки, ноги)
• шеи;
• спине
• у ушей.

Редкой находкой является липомы внутренних органов и мышц.

Какие бывают типы липом?

Все липомы сделаны из жира. Однако некоторые также содержат сосуды или другие ткани. Существует несколько типов липом, среди которых:

• обычные — наиболее распространенные, состоящие только из белой жировой ткани;
• ангиолипомы — содержат жир и сосуды, является часто болезненными;
• фибролипомы — состоит не только из жира, но и соединительной фиброзной ткани;
• гиберномы — отличается от обычных липом типу жировой ткани — здесь она бурая.

Методы диагностики

Наличие и диагноз липомы определяет врач на приеме вовремя физикального осмотра. Доктор может понадобиться биопсия (взятие частицы ткани) для исключения того, что это злокачественное новообразование. Для дифференциальной диагностики, то есть исключение других подобных заболевания и подтверждения, что это именно жировик, могут понадобиться другие дополнительные методы исследования. Чаще всего применяют УЗИ и МРТ. Это также может помочь определить местоположение липомы, глубину ее расположения. Не менее важно, имеет ли она кровеносные сосуды и или она давит на нервы или другие ткани.

Методы лечения

Большинство липом не требуют лечения. Если липома беспокоит, или оказывает значительное эстетический дефект вам можете обратиться за профессиональной помощью врача.

Самым эффективным способом лечения является удаление жировика хирургическим путем. Врач может выполнить процедуру в амбулаторных условиях, то есть с помощью хирургии одного дня. Процедуры удаления липомы безопасна и эффективна. Вы возвращаетесь домой в тот же день.

Хирургия проводится под местной анестезией. Небольшой разрез после вмешательства быстро заживает и практически не оставляет после себя рубцов. После операции необходимо будет сделать несколько перевязок.

Профилактика заболевания

Можно ли предотвратить липомы?

Многие люди живут с липомами, и они могут даже не замечать их.

Поскольку описывается преимущественно наследственная причина возникновения жировиков, предотвратить их невозможно. Однако можно выявить их при небольших размерах и удалить, пока липомы не повлекли значительный эстетический дефект и дискомфорт.

Когда следует обращаться к врачу?

Миллионы людей живут с липомами. Они могут раздражать и вызывать неприятные ощущения, но обычно не вызывают проблем. Большинство липом не требуют лечения. Но если липома вызывает боль или вас беспокоит ее размер или местоположение, обратитесь к специалисту.

Обратитесь к врачу, если заметите какие-либо изменения. Настораживать может внезапное возникновение боли шишечки особенно, если она имеет тенденцию к росту. Вы чувствуете тяжесть липомы или движется она не так легко при прикосновении.

Наши врачи

В арсенале UNIVERSUM.CLINIC есть специалисты, руководствуются только современными методиками и последними протоколами. Профессиональное мнение насчет ваших липом вы можете получить у следующих врачей:

7 странных трюков, чтобы хорошо выглядеть на фотографиях

Есть причина, по которой знаменитости выглядят потрясающе на фотографиях. Хорошо, есть много причин: они генетически благословлены, у них гламурная команда. .. Список можно продолжить. Но они также знают некоторые маленькие приемы позирования — , которые может попробовать любой , — которые сделают любую фотографию очень лестной. Знаешь, кто еще их знает? Вдохновитель всех съемок знаменитостей для обложек Allure, наш креативный директор и всесторонний босс мира моды Пол Кавако. Мы попросили его раскрыть свои секреты, как выглядеть фантастически на фотографиях.

Автор Chloe Metzger

7 сентября 2015 г.

Фото: Getty Images (6), Splash News

• Сохраните эти идеи на потом и подписывайтесь на Allure на Pinterest!

• 2014 Frazer Harrison/AMA2014

  Work the Angles

  Видишь, как хорошо выглядит Джордин Спаркс? «Существует старый трюк с красной ковровой дорожки, благодаря которому вы действительно выглядите уверенно и элегантно, — говорит Кавако. «Поверните свое тело примерно на 45 градусов в сторону, поверните плечи к камере, поставьте одну ногу немного впереди другой и перенесите весь свой вес на заднюю ногу. Это одновременно сделает талию стройнее, удлинит ноги и заставляет вас выглядеть выше. Если вам нравится поза руки на бедре и у вас короткий торс, поместите руку ниже фактической талии. Если ваш торс длинный, поместите руку немного выше талии».

• 2010 Fotonoticias

  Сядьте как балерина

  «Когда вы сидите на фотографии, ваш торс выглядит согнутым, а спина округляется перед камерой, поэтому вам нужно принять позу танцора прямо перед тем, как сработает вспышка. «, — говорит Кавако. «Представьте, что кто-то тянет вас вверх за веревку, прикрепленную к вашей макушке, так что ваш позвоночник и шея удлиняются, затем втяните живот и слегка опустите подбородок». (Хорошо сделано, Лейтон Мистер). Если вас фотографируют только выше пояса — скажем, кто-то фотографирует вас и вашу команду в ресторане — переходите на следующий уровень. «Под столом разведите ноги в стороны, надавите ладонями на колени и прогните спину», — говорит он. «Это автоматически удлиняет шею и расправляет плечи, поэтому вы выглядите высокой и уравновешенной».

• 2015 Kevin Mazur/MTV1415

  Highlight Toned Arms

  «Если вы кладете руку кому-то на живот или грудь во время фотосъемки, отодвиньте руку от себя на несколько дюймов, чтобы она не разбилась против вашего туловища и потерять четкость», — говорит Кавако. София Вергара отлично справляется с этой задачей.

• 2015 Кевин Мазур

  Выделиться на групповом снимке

  «Если вы сидите или стоите на краю группы, наклоните бедра к группе, затем поверните плечи к камере и потяните их немного назад, чтобы уменьшить талию», — говорит Кавако. (Да, Крисси Тейген.) «Если вы застряли в середине группового снимка, немного выдвиньте свой зад, чтобы ваша талия выглядела более четкой спереди».

• Удлините ноги

  Когда вы сидите, ноги видны, как у Ирины Шейк, «скрещенные ноги прямо перед собой на фотографии разрезают ваше тело и ноги пополам», — говорит Кавако. «Вместо этого поверните ноги в сторону, скрестите ногу, обращенную к камере, над другой и направьте обе ступни вниз, чтобы выделить икроножные мышцы и удлинить ноги. Если вы беспокоитесь о том, что ваши бедра выглядят сплющенными, когда они скрещены , оттолкнитесь носками, чтобы немного приподнять нижнее бедро над стулом, затем поднимите верхнюю ногу так, чтобы она едва касалась нижней». И вуаля!

• 2014 Майкл Тран

  Предотвращение двойного подбородка

  «Камера уплощает ваши черты, поэтому вы хотите преувеличить длинную тонкую шею, когда вас фотографируют спереди», — говорит Кавако. «Отведите плечи назад, вытяните шею, как петух, и наклоните подбородок на несколько градусов вниз». Конечно, со стороны это выглядит немного странно, но «то, что в тот момент кажется неестественным, на финальном снимке выглядит великолепно». Спасибо за демонстрацию, Тейлор Свифт.

• © www.splashnews.com

  Сделайте действительно хорошее фото с пляжа

  «Если вы лежите на животе, ваша попа может выглядеть немного плоской в ​​кадре, поэтому подтяните колени вверх и внутрь, чтобы создать щель под тазом и попой попой», — говорит Кавако. «Или продемонстрируйте свое декольте, приподнявшись на предплечьях, что заставит грудь упасть вперед к камере. Чтобы показать свои изгибы, лягте на бок, положите голову на руку и позвольте верхнему колену упасть вперед. нижней части колена, чтобы создать изогнутый угол», как Кэндис Свейнпол.

«Я обожаю косметику и обожаю хлеб и неверные цитаты». — Т. С. Элиот

Ключевые словазнаменитостиДжордин СпарксЛейтон Мистерсофия ВергараКрисси ТейгенИрина ШейкТейлор СвифтКэндис СвейнполPinterest

Подробнее

12 советов по позированию, которые помогут вам выглядеть стройнее на фотографиях (с примерами)! ссылки вознаградят нас небольшой комиссией — без каких-либо дополнительных затрат для вас.0004

Вы из тех, кто ненавидит фотографироваться? Вы избегаете камеры, как чумы? Если это похоже на вас, я предполагаю, что вы также сверхкритичны и думаете, что плохо выглядите на каждой фотографии или , возможно, вы замолкаете и чувствуете себя неловко, потому что не знаете, что делать! К счастью, этот пост здесь, чтобы помочь вам с небольшими советами и уловками, которые вы можете использовать, чтобы снять все это давление, когда вы находитесь перед камерой! Я использую свой многолетний опыт фотографа, профессиональной модели и блоггера, чтобы дать вам

12 советов по позированию, которые мгновенно сделают вас стройнее на фотографиях!

Отказ от ответственности: Это не значит, что вы не красивы такими, какие вы есть, и что мы не должны принимать тело, которое мы видим в зеркале — любой тип тела прекрасен! Они предназначены для того, чтобы дать советы по позированию, чтобы польстить вашему телу, выявить ваши лучшие ракурсы, замаскировать то, в чем мы не так уверены, и обратить вспять неприятные вещи, которые может сделать камера!

1. Следите за своей осанкой
Один из самых важных советов по позированию — всегда держать хорошую осанку. Отведите плечи назад! На первом фото я стою, как обычно (что, как я теперь вижу, не очень хорошо), а на втором фото мои плечи расправлены. Я выгляжу выше, что делает меня стройнее!

2. Наклоните бедра назад
Какими бы ни были ваши чувства по поводу того, должны ли люди стараться иметь щель между бедрами или нет, ее очень легко подделать. Все, что вам нужно сделать, это отклонить бедра назад, чтобы создать пространство между ногами. Это может показаться таким небольшим изменением, но оно будет иметь большое значение перед камерой.

3. Покажи свою шею
Тайра знает, о чем говорит. Избегайте двойного подбородка и постарайтесь показать и удлинить шею, чтобы лицо выглядело более худым! Если нет, то выглядишь сплющенным. А кто хочет выглядеть сплющенным? Связанный: 15 лучших советов, как позировать как модный блоггер

4. Встаньте под углом, поставьте одну ногу перед другой
Это трюк с позированием, который вы часто замечаете на красной ковровой дорожке. Ваши ноги могут выглядеть очень длинными, если вы поставите одну ногу перед другой под углом 45 градусов. Он создает идеальную ведущую линию для всего вашего тела! В этом посте вы также увидите общую тему создания разных ракурсов с вашим телом!

5. Отклонитесь от камеры
Если вы делаете семейные снимки, ваш фотограф может попросить вас наклониться к камере, потому что это создает связь с камерой. Что вы должны полностью сделать. Слушайте своего фотографа. Но вы можете видеть, что когда я наклоняюсь вперед, это вытягивает мой мамин животик, а когда я отклоняюсь, это дает больше эффекта похудения.

6. Не прижимайте руки к телу
Меня не волнует, насколько крошечные ваши руки, если ваши руки прижаты к телу и смотрят в камеру, камера просто сделает их больше чем они! Лучший способ избежать этого — отвернуть руки от камеры и согнуть их, чтобы создать небольшое пространство.

7. Согните конечности
Не стойте абсолютно прямо, особенно прислонившись к стене. Это заставляет меня выглядеть тупым. Используйте стену в качестве опоры, чтобы создавать ракурсы и интерес к своему телу! Это простой способ сделать ваши фотографии более динамичными и естественными.

*БОНУС* Хотите имитировать кривые? Выгните спину!

Я никогда не была фигуристой, но сейчас особенно, ха-ха. Грудное вскармливание высосало мой жир из тех мест, где я бы предпочла, чтобы этого не было ( ммм привет толстяк, теперь можешь вернуться к моей заднице и сиськам, возьми взамен мои бедра, пожалуйста и спасибо. )

Хотя это возвращается с моими тренировками, которые я начал, выгибание спины и выпячивание ягодиц создают иллюзию изгибов, а также создают меньшую талию!

8. Подожмите ноги, когда садитесь
Садитесь и просто шлепайте ногами там, где это не выглядит лучше всего. Если вы можете растянуть их и спрятать под себя, вы создадите великолепные изгибы и удлините свое тело.

9. Согните руку, когда сидите
Большинство людей просто держат руку прямо, когда садятся. Это может сделать вашу руку немного нелестной. Вместо этого согните его, даже если это неудобно. Когда я сгибаю руку и опираюсь на нее, она выглядит более подтянутой, чем на первой картинке!

10. Встаньте, поставив одну ногу перед другой, встаньте на цыпочки
Мне нравится называть это «позой фэшн-блогера», потому что после быстрой прокрутки вы увидите, что все так делают! Однако есть причина, почему — эта поза — простой трюк, чтобы выглядеть выше и стройнее! Связанный: 7 поз фэшн-блогеров, которые не имеют смысла

11. Сядьте на край стула
Не поддавайтесь желанию «просто сесть», когда вы сидите. Это определенно требует больше усилий, но сидеть на краю, сгибая ноги и расправляя плечи, выглядит намного лучше!

12. Попросите вашего фотографа снимать сверху
Съемка с низкого ракурса, как правило, никому не идет на пользу. Если у вас не было широкоугольного объектива, хорошего освещения, и ваш фотограф снимал низко, прицеливаясь вверх, это может выглядеть редакционно. Но для тех, кто не снимает журнальный разворот, если ваш фотограф снимает выше, а целится вниз, вы можете выглядеть стройнее!

Пока не уходи, у меня есть еще несколько советов для тебя!

В этом посте я ношу минимальную одежду, чтобы вы могли лучше рассмотреть эти советы по позированию, но это подводит меня к следующему набору советов, которые не касаются позирования, , но других вещей, которые вы можете делать !

• Говоря о минимальной одежде, обувь с высоким каблуком может сделать ваши ноги стройнее и длиннее, особенно в сочетании с более короткими штанами
• Не поддавайтесь желанию «спрятать» свое тело, носите облегающую одежду!
• Есть причина, по которой все говорят носить черное. Он стройнит и может скрыть лишние выпуклости!
• Нанесите искусственный загар перед фотографиями. Это может сделать вас стройнее, и, как правило, люди всегда чувствуют себя лучше, будучи загорелыми! Я использовал это в последнее время, и я нанес его на свое тело перед фотографиями. Мне он очень нравится, потому что он дает мгновенное сияние, но со временем загар тоже темнеет!
• Прежде чем фотографировать, необходимо подобрать правильный макияж. Убедитесь, что ваша основа идеально подходит, и не забудьте немного прозрачной пудры! В зависимости от источника света без него вы можете выглядеть жирно.

Даже модели не похожи на себя на фотографиях, которые мы видим взорванными в магазинах в реальной жизни, да и то время от времени у них может быть нелестное фото. Но все дело в том, чтобы взломать камеру и сделать все возможное, иногда буквально! С этими 12 различными позами и простыми трюками вы обязательно измените свои фотографии и получите идеальное изображение. Если вы все еще не уверены, попробуйте попрактиковаться в этих позах перед зеркалом, чтобы подготовиться к следующему разу, когда вы окажетесь перед объективом.