Воспаление бедренных сухожилий: Трохантерит . Эфективное лечение. Клиника «ZARTA» г. Киев

alexxlab Разное

Содержание

Трохантерит . Эфективное лечение. Клиника «ZARTA» г. Киев

*** Точную стоимость лечения Вы можете узнать только после обследования и консультации с врачом

Навигация по странице:

  1. Симптомы трохантерита
  2. Проявление трохантерита
  3. Виды трохантерита
  4. Кто в группе риска?
  5. Причины появления трохантерита
  6. Диагностика трохантерита
  7. Лечение трохантерита
  8. Прогноз при лечении трохантерита

Трохантерит тазобедренного сустава – это дегенеративно-воспалительное заболевание бедренных сухожилий, при котором они поражаются в месте соединения их с бедренной костью. Это место называется большим вертелом, или трохантером (от латинского trochanter), отсюда и название патологии.

Трохантер представляет собой выступ на бедренной кости, к которому крепятся сухожилия мышц таза, ягодичных и бедренных мышц. Анатомический комплекс перечисленных мышц отвечает за движения тазобедренного сустава, и при поражении сухожилий комплекса отмечаются приступы боли, локализующиеся по наружной поверхности бедра.

Симптомы трохантерита

Чаще всего боли дают о себе знать при движении, они могут быть довольно выраженными, но в состоянии покоя обычно стихают. Также боль беспокоит ночью, особенно при положении на пораженном боку. В большинстве случаев заболевание носит односторонний характер, редко бывают случаи двустороннего воспаления. Другие суставы, кроме тазобедренного, болезнь не поражает.

На начальных стадиях болезни боли носят периодический характер, возникают при нагрузках и в состоянии покоя быстро проходят. Они резкие и пульсирующие, но исчезают при прекращении двигательной активности, поэтому им мало кто уделяет внимание. Со временем ситуация усугубляется, боли усиливаются и уже не зависят от двигательной активности. Болевой синдром усиливается при ощупывании бедренной кости в месте трохантера.

В запущенном состоянии больного могут мучить интенсивные ночные боли, усиливающиеся в положении на боку, когда вес тела давит на пораженный сустав. На поздних этапах недуга болевые ощущения могут наблюдаться также в паховой и ягодичной областях, в пояснице.

Проявление трохантерита:

  • Боль в зоне большого вертела, который легко можно прощупать под кожей;
  • Также боль усиливается при надавливании на зону большого вертела, и отдает по внешней стороне бедра;
  • Боль усиливается при активных движениях;
  • Боль в бедре возникает при положении на боку;
  • В покое болевые ощущения проходят;
  • Сохраняется диапазон движения в суставе;

Виды трохантерита

Описываемое заболевание может быть нескольких видов:

  • Инфекционное (септическое). При присутствии в организме постоянного очага инфекции (хронический гайморит, тонзиллит, кариес, холецистит) болезнетворные микроорганизмы с током крови и лимфы попадают в ткани, окружающие трохантер. Другая возможная причина – инфекция попадает в ткани контактным путем из открытой раны бедра или из области воспаления, расположенной рядом с трохантером. Симптомы – ярко выраженные признаки интоксикации организма, плохое общее самочувствие, повышение температуры тела, потеря аппетита.
  • Туберкулезное. В рассматриваемом месте тазобедренной кости локализуется туберкулезный очаг. Симптомы в этом случае выражены умеренно и проявляются постепенно. Чаще болеют дети, прогноз течения этого вида болезни неблагоприятный, выход – грамотное лечение основного заболевания.
  • Неинфекционное (асептическое). Наиболее распространенный вид недуга, возникает по причинам, не связанным с попаданием инфекции – травмы, набор веса, переохлаждение, высокие нагрузки. Симптомов интоксикации нет, общее самочувствие не страдает. Эта разновидность лучше всего поддается лечению.

Кто в группе риска?

Более подвержены воспалениям сухожилий в этом месте женщины, у мужчин все сухожилия прочнее от природы. У лиц, ведущих спортивный образ жизни, заболевание встречается крайне редко. Основная группа риска – женщины климактерического возраста, которые переживают гормональную перестройку организма, сопровождающуюся ослаблением мышечной и сухожильной ткани. Бывают и исключения, когда трохантерит тазобедренного сустава поражает совсем молодых людей, но при этом, как правило, случается накладка нескольких неблагоприятных факторов.

Причины возникновения трохантерита

Главной причиной возникновения патологии считается снижение эластичности связок. Оно неизбежно у женщин в указанный период жизни. Малоактивный образ жизни и сидячая работа могут усугубить ситуацию. На этом фоне пусковым моментом развития болезни могут стать банальное переохлаждение, ношение тяжестей, непривычно долгая ходьба. Спровоцировать развитие болезни могут и такие факторы:

  • Перегрузка тазобедренного сустава;
  • Как следствие инфекционных и простудных заболеваний;
  • Травма бедра;
  • Избыточный вес;
  • Обменные и эндокринные заболевания;
  • Системный остеопороз;
  • Слишком активный или, наоборот, пассивный образ жизни;

Диагностика трохантерита

Очень часто поражение бедренных сухожилий путают с артрозом тазобедренного сустава. И действительно, симптомы этих двух заболеваний очень похожи. К тому же часто на рентгеновских снимках за коксартроз принимаются стандартные возрастные изменения.

При воспалении трохантера важно иметь ясную картину анамнеза – наличие хронических очагов инфекции, туберкулеза, травм тазобедренного сустава. Оценивается характер боли, наличие болевых ощущений при давлении на пораженный сустав, когда пациент лежит на боку. Проводятся двигательные тесты с целью оценки амплитуды движений сустава – сохранена или ограничена его активность.

Для исключения патологий со схожими признаками проводятся инструментальные исследования: рентген, УЗИ, МРТ или КТ. К томографическим методам обследования прибегают далеко не всегда, только в сложных сомнительных случаях, часто картина болезни ясна и без них. Общую картину болезни дополняют лабораторные методы диагностики: анализы мочи и крови, специфические анализы на ВК, ревматические пробы.

Основные отличия трохантерита, позволяющие поставить правильный диагноз:

  • наличие характерных болезненных точек на наружной стороне бедра, в так называемой «зоне галифе», легко выявляемых при пальпации;
  • сохранение двигательных способностей пораженного сустава – когда пациент расслабляет ногу, она без проблем вращается во всех направлениях (коксартроз делает такие движения невозможными из-за болевого синдрома в суставе).

Лечение трохантерита тазобедренного сустава

Трохантерит тазобедренного сустава гораздо легче и быстрее поддается лечению, чем артроз тазобедренных суставов. Метод лечения патологии зависит от природы возникновения воспаления. Любой из видов недуга требует комплексного подхода, направленного на устранение воспаления, ликвидацию болезненности и предотвращение вероятных осложнений.

Инфекционное воспаление требует назначения антибактериального курса лечения, туберкулезный трохантерит – специфического противотуберкулезного лечения. В большинстве случаев болезнь помогают победить консервативные методики, в которые входят:

  • Медикаментозная терапия. Для ликвидации воспаления назначаются противовоспалительные нестероиды, для снятия болей – анальгетики. При сильных болях назначают введение непосредственно в пораженные околосуставные ткани глюкокортикоидных препаратов.
  • Физиотерапия. К наиболее эффективным физиопроцедурам относят ударно-волновую терапию, лазеротерапию, магнитотерапию, PRP терапия, электрофорез. Эти сеансы помогают улучшить питание пораженной зоны и значительно снизить воспалительный процесс.
  • Массаж и ЛФК. Регулярные курсы массажа помогают облегчить состояние и избежать рецидивов заболевания. После устранения острой симптоматики при трохантерите показана лечебная физкультура. Специальные упражнения активизируют кровоток в пораженной области, помогают укрепить мышцы и растянуть связки. Хорошие результаты дает постизометрическая релаксация – специальные упражнения, направленные на вытяжение сухожилий.
  • Охранительная терапия. Обязательное условие достижения хороших результатов лечения – ограничение подвижности и щадящее отношение к пораженному суставу на все время терапии. Нагрузки могут свести эффект от лечения к нулю.

К хирургическим вмешательствам при данном заболевании прибегают нечасто – только в случае наличия гнойного воспалительного процесса. В этом случае вскрывают сухожильную сумку, содержащую гнойный экссудат, очищают ее и проводят тщательную промывку антисептиком. В не полностью зашитую рану на несколько дней вставляют дренажную трубку, чтобы скапливаемая жидкость могла выходить, а рану можно было еще несколько раз промыть и очистить.

В основе лечения трохантерита мы используем такие методы:

Профилактика развития трохантерита

Предотвратить развитие трохантерита, а также многих других болезней суставов и мышц, помогут здоровый образ жизни и регулярная общеукрепляющая гимнастика. Избегайте неоправданных физических нагрузок, следите за весом – это поможет избежать риска заболевания.

Прогноз при лечении трохантерита

Латентное течение болезни часто становится причиной несвоевременного обращения больного к врачам. Имеют место и врачебные ошибки при диагностике заболевания.

И все же при своевременном обращении к действительно хорошим специалистам прогноз очень и очень благоприятный – трохантерит тазобедренного сустава хорошо поддается комплексной терапии, причем в короткие сроки. Ожидаемые эффекты лечения трохантерита:

  • Устранение боли;
  • Восстановление движения без боли;
  • Восстановление и улучшение качества ткани сустава;

Лечение трохантерита в городе Киев

Киевский центр ортопедии и реабилитации “ZARTA” приглашает всех, у кого есть необходимость пройти курс лечения трохантерита в одной из лучших клиник столицы. Наша клиника специализируется на травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Современное оборудование, ответственные специалисты и собственное реабилитационное отделение — залог быстрого и успешного лечения!

Мы находимся по адресу проспект Лобановского 4В.

Доверьте свое здоровье лучшим!

Центр ортопедии и реабилитации «ZARTA».
+38 (096) 273 00 23
+38 (044) 275 79 99

Трохантерит тазобедренного сустава — лечение хронического трохантерита

Бедренная кость — самая длинная и прочная в организме человека. Природой так задумано не случайно: ногам приходится выдерживать самые большие нагрузки и выполнять интенсивную работу во время ходьбы.

К бедренной кости прикрепляется много массивных мышц. Местом крепления их сухожилий служат два костных выступа – их называют большим и малым вертелами. По-латински слово «вертел» пишется и звучит как «trochanter».

Поэтому трохантерит — это воспаление сухожилий и суставной сумки, которые находятся рядом с вертелами бедра.

В ЦЭЛТ вы можете получить консультацию специалиста-травматолога-ортопеда.

  • Первичная консультация — 3 000
  • Повторная консультация — 2 000
Записаться на прием

Причины трохантерита

Основные причины воспаления сухожилий, прикрепляющихся к большому и малому вертелам бедра:

  • Постоянные интенсивные нагрузки. Например, это может случиться у спортсменов, занимающихся бегом, ходьбой, гимнастикой.
  • Травма тазобедренного сустава. Это не обязательно должно быть тяжелое повреждение наподобие перелома или вывиха. Достаточно простого ушиба.
  • Избыточная масса тела. При ожирении все кости и суставы испытывают повышенные нагрузки.
  • Инфекционные, вирусные заболевания. Часто воспаление вертелов стартует во время простуды.
  • Особенности анатомии, физиологии и гормонального фона. Заболевание чаще встречается у женщин после 30 лет.
  • Гипертонус мышц ягодичной области вследствие остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Симптомы трохантерита

Поражение бедренных вертелов может возникать только с одной стороны или быть двухсторонним.

Основное проявление — боль. Как правило, она появляется во время физических нагрузок, ходьбы, бега. Болевые ощущения располагаются на боковой поверхности бедер. Они могут стихать в покое, когда человек сидит или лежит. Но нередко их может спровоцировать лежание на боку, так как пораженный сустав снова подвергается нагрузкам, натяжению мышц.

Часто другие симптомы полностью отсутствуют. Бедро нормально двигается в полном объеме, никакие движения не нарушены и не ограничены. Поэтому врачу во время осмотра бывает достаточно сложно поставить диагноз. В многопрофильной клинике ЦЭЛТ работают специалисты, которые смогут вовремя заподозрить заболевание, назначить правильное обследование и лечение.

Диагностика трохантерита

При данном воспалительном заболевании может быть назначено обследование, включающее следующие виды диагностики:

  • Рентгенография тазобедренного сустава: по снимкам врач может оценить состояние костей, связок.
  • Компьютерная и магнитно-резонансная томография. Эти исследования являются более точными по сравнению с рентгенографией и помогают более полно, детально оценить имеющиеся нарушения.

Наши врачи

Врач травматолог-ортопед, заведующий службой малоинвазивной травматологии и ортопедии

Стаж 37 лет

Записаться на прием

Врач травматолог-ортопед, доктор медицинских наук, врач высшей категории, профессор

Стаж 45 лет

Записаться на прием

Лечение трохантерита

Необходимость в операции при трохантерите возникает достаточно редко.

В большинстве случаев с заболеванием можно справиться при помощи консервативных методик, которые включают:

  • Медикаментозную терапию. В основном противовоспалительные и обезболивающие средства. Используются локальные блокады — введение лекарственных препаратов в болевую зону. Такие манипуляции у нас выполняют специалисты Клиники боли.
  • Физиотерапию. Например, высокой эффективностью обладает лазеротерапия, магнитотерапия.
  • Лечебную физкультуру после устранения воспаления и боли.

В многопрофильной клинике ЦЭЛТ для каждого пациента подбирается наиболее эффективная лечебная программа, в соответствии с современными схемами и индивидуальными особенностями.

Услуги ортопедии и травматологии в ЦЭЛТ

Администрация АО «ЦЭЛТ» регулярно обновляет размещенный на сайте клиники прейскурант. Однако во избежание возможных недоразумений, просим вас уточнять стоимость услуг по телефону: +7 (495) 788 33 88

Лечение трохантерита в отделении физиотерапии

Трохантерит, или вертельный бурсит – это воспаление сухожилия в том месте, где ягодичная мышца соединяется с синовиальной сумкой тазобедренного сустава.

Трохантерит проявляется тянущими или пульсирующими болями в зоне галифе (по внешней стороне бедра), односторонними иди двусторонними, порой весьма интенсивными. Эти боли, как правило, усиливаются при физических нагрузках и движениях и могут отдавать в область паха.

При диагностике трохантерита его следует отличить от коксартроза – артроза тазобедренного сустава.

Главный отличительный признак трохантерита – сохранение полного объема движений в тазобедренном суставе и наличие триггерных точек, болезненных при пальпации.

Тем не менее, хотя подвижность ноги при трохантерите сохраняется, усиление болей при движениях служит причиной ограниченной двигательной активности.

Лечение трохантерита

В нашей клинике проводится эффективное лечение неинфекционного, или асептического трохантерита. Именно эта форма заболевания является наиболее распространенной.

Для лечения трохантерита нами используются комплексные методики, основанные на сочетании ударно-волновой терапии (УВТ) с другими методами физиотерапии. Для каждого пациента мы составляем индивидуальную программу лечения с учетом основной причины и длительности заболевания, а также характера симптомов. Такая индивидуальная программа лечения позволяет достичь наиболее быстрых и устойчивых результатов:

  • надежно устранить воспаление и боли в бедре,
  • восстановить двигательную активность и физическую работоспособность, улучшить качество жизни,
  • предупредить дальнейшее развитие заболевания,
  • улучшить обменные процессы в тазобедренном суставе и околосуставных тканях,
  • снизить риск развития других дегенеративно-дистрофических и воспалительных заболеваний в области тазобедренного сустава.

Почему возникает трохантерит?

Трохантерит может иметь инфекционную или неинфекционную причину. В первом случае имеет место туберкулезный трохантерит, во втором – асептический.

Асептическому трохантериту наиболее подвержены женщины в возрасте старше 35 лет, особенно в период климакса. Способствующими факторами развития заболевания являются регулярные перегрузки и микротравмы (надрывы) мышц, сухожилий и связок, избыточный вес.

Наиболее часто трохантерит возникает в случае усиленных физических нагрузок (длительной ходьбы, бега) при простуде или гриппе. Другими факторами развития трохантерита являются переохлаждение области тазобедренного сустава, гиподинамия, сидячий или стоячий образ жизни, резкое увеличение веса (например, беременность).

Как достигается излечение?

Успешные результаты лечения трохантерита в нашей клинике обеспечиваются, прежде всего, ударно-волновой терапией (УВТ). Этот метод, разработанный швейцарскими врачами, основан на действии звуковых волн особой частоты, которые создают эффект интенсивного импульсного массажа на границе более плотной и менее плотной тканей – таком как место прикрепления сухожилия к кости. Именно в таком месте соединения тканей и развивается трохантерит. Массаж акустическими волнами усиливает местную циркуляцию крови, улучшает работу лимфатической системы, стимулирует отток скопившейся жидкости и оказывает противовоспалительное действие.

Благодаря этому достигается одновременно обезболивающий, иммуномодулирующий и противоотечный эффект. Особенно хорошие результаты УВТ показывает в сочетании с лазеротерапией и другими процедурами, применяемыми в нашей клинике в составе комплексной индивидуальной программы лечения трохантерита.

Трохантерит, симптомы и лечение трохантерита

Трохантерит: как и чем лечить?

Бедренная кость – одна из самых мощных в организме человека. К ней крепится множество мышечных волокон, так как задача бедра удерживать тело в положении стоя и участвовать в акте ходьбы. Испытывая физиологически обусловленные повышенные нагрузки, в некоторых ситуациях возникают поражения тазобедренного сустава или близлежащих анатомических структур. Одной из таковых является вертлюг и его воспаление носит название трохантерит.

Причины трохантерита

Данное поражение бедренной кости может возникать в различных ситуациях и от этого будет зависеть этиология процесса:

  • Травматический. При экстремальных воздействиях на тело человека может возникать повреждение мышц и связок, которые прикрепляются к вертелу бедренной кости;
  • Инфекционный неспецифический. Он вызывается привычной для нашего организма микрофлорой, которая активно размножается при неблагоприятных условиях. К таким организмам относятся стрептококки, стафилококки;
  • Инфекционный специфический. В данном случае речь идет о микроорганизмах, с которыми в норме наше тело не соприкасается. К таковым относятся, например, микобактерии туберкулеза, которые могут поражать в том числе кости;
  • Иные причины. К факторам риска развития трохантерита относят лишний вес, гипертонус ягодичной мышцы, частые интенсивные нагрузки, которые не влекут за собой достаточного периода восстановления.

По сути, воспаляется не сам вертел, а сухожилья, которые к нему прикрепляются. Хотя, безусловно, инфекция может перейти и на костную ткань.

Симптомы трохантерита

Болезнь не имеет каких-либо характерных симптомов. Поражение вертлюгов бедренной кости проявляется себя болезненными ощущениями. Если речь идет об остром повреждении, то боли будут интенсивными, выраженными при движениях, а сам больной с легкостью сможет указать на причинное место, ведь вертела бедер хорошо пальпируются.

Хронический воспалительный процесс будет характеризоваться отсутствием ремиссии: боли то появляются, то исчезают. Любое неблагоприятное обстоятельство может послужить причиной их возвращения.

Отметим, что трохантерит не сопровождается ограничением или полной потерей функции тазобедренного сустава, как это бывает при артрозе.

Диагностика заболевания

Диагностировать трохантерит врачу поможет анамнез заболевания, то есть, Ваш рассказ о том, как, когда и при каких обстоятельствах появились болезненные ощущения. Если характер болей как-либо изменялся, об также следует упомянуть во время беседы с врачом.

При объективном обследовании будут выражены следующие диагностически ценные симптомы:

  • Боли в области пораженного вертлюга при попытке повернуться на бок в положении лежа;
  • Спазмы в области галифе при пальпации пораженного участка;
  • Отсутствует нарушение функции тазобедренного сустава.

Чтобы провести комплексную диагностику, необходимо провести некоторые лабораторные и инструментальные обследования:

  • Рентгенография или КТ. Рентген – это стандартная процедура для выявления патологий суставов и костей. Если врач считает полученный снимок недостаточно информативным, то следует сделать компьютерную томографию. Она дает трехмерное изображение не только костных, но и мягких тканей;
  • Общий, биохимический анализ крови, общий анализ мочи. Эти исследования помогают выявить воспаление. На него будет указывать повышенное количество лейкоцитов, сдвиг лейкоцитарной формулы влево (рост количество палочкоядерных лейкоцитов) и другие показатели;
  • Ревматические пробы. Для проведения дифференциальной диагностики с ревматоидным артритом тазобедренного сустава проводятся ревматические пробы;
  • Ультразвуковое исследование. Оно способствует получению дополнительной информации о мягких тканях.

При выявлении симптоматики заболевания стоит обратиться к терапевту. Дополнительную консультацию может потребоваться получить у хирурга или ортопеда.

Лечение заболевания

Лечение трохантерита не представляет трудности, главное вовремя начать его и не отступаться от рекомендаций врача. В терапии применяются как лекарственные, так и физиотерапевтические методы, ЛФК, народные средства.

Медикаментозная терапия

Воспаление сухожилий бедра приносит неприятные болевые ощущения, поэтому для устранения болевого синдрома используются НПВС (нестероидные противовоспалительные средства): Диклофенак, Наклофен, Найз, Ибупрофен. Они могут приниматься как перорально, так и некоторые препараты можно купить в виде мази и наносить лишь в область, где чувствуете болезненность.

При резко выраженном воспалительном процессе на помощь придут глюкокортикостероиды, в числе которых Кеналог или Дипроспан.

Если боли очень сильные, необходимо проводить инъекционное обезболивание местными анестетиками (Артикаин, Лидокаин).

Физиотерапия

После устранения острой фазы воспаления врач может назначить физиотерапевтические процедуры:

  • Лазерная терапия;
  • Электрофорез, фонофорез;
  • Магнитно-резонансная терапия;
  • Аппликации с парафином.

ЛФК

Для реабилитации после перенесенного трохантерита подойдут любые упражнения, в которых активно задействован тазобедренный сустав: растягивание, отведение-приведение ноги в тазобедренном суставе.

Профилактика трохантерита

Чтобы не столкнуться с такой патологией, стоит уделить внимание профилактике:

  • Не нагружайте сустав продолжительное в течения долгого времени. Если Вы вынуждены постоянно однообразно нагружать тазобедренный сустав, делайте иногда перерывы или сменяйте активность;
  • Следите за весом, питайтесь сбалансированно и рационально, избегая вредящих суставам продуктов;
  • Носите ортопедическую обувь, если к этому есть показания;
  • Укрепляйте мышцы бедра.

И самое главное: если Вы обнаружили, что у Вас трохантерит, обратитесь к врачу во избежание хронизации процесса!

Трохантерит — воспаление бедренных сухожилий, периартрит бедренных сухожилий

Причины трохантерита, симптомы трохантерита

Очень часто боли в области бедра бывают вызваны воспалением или повреждением бедренных сухожилий. Такое воспаление, вызванное перегрузкой или травматизацией бедренных сухожилий, называют трохантеритом: дословно «воспаление трохантера» (трохантер — место, где бедренное сухожилие соединяется с бедренной костью). Еще одно название заболевания — перитрохантерит, т. е. «воспаление около трохантера».

Болеют трохантеритом чаще всего женщины старше 30 лет (мужчины болеют реже, поскольку у них сухожилия прочнее изначально). Причем пик заболеваемости у женщин приходится на период климактерической перестройки организма, когда происходит ослабление сухожильной и мышечной ткани. Хотя бывают случаи, когда трохантеритом заболевают и совсем молодые женщины, но для этого, как правило, должны сложиться сразу несколько неблагоприятных моментов.

Обычно трохантерит начинается после существенной перегрузки ног — после непривычной слишком долгой ходьбы, бега или ношения тяжестей. Особенно если подобная перегрузка сочетается с простудой или переохлаждением. Изредка бедренные сухожилия воспаляются после гриппа. Иногда болезнь провоцируется травмой (ударом или падением на бок). Кроме того, многие заболевшие отмечали, что незадолго до болезни они сильно прибавили в весе, и из-за этого нагрузка на ноги у них явно возросла. Так что лишний вес, совершенно очевидно, тоже можно отнести к факторам риска для развития трохантерита.

Трохантерит может быть как односторонним, когда заболевает только одна нога, так и двусторонним, когда воспаляются сухожилия сразу на обеих ногах. Проявляется трохантерит приступами болей по наружной поверхности бедра (в области «галифе»). Боли чаще всего беспокоят больного при движении, ходьбе; тогда болевые ощущения могут быть довольно интенсивными. Ночью, в покое, боль обычно утихает.

Однако в запущенных случаях могут возникать довольно сильные ночные боли в положении человека на боку — болевые ощущения возникают от давления веса тела на воспаленные сухожилия. Изредка «классическая» для трохантерита бедренная боль может проецироваться и в паховую область, сбивая с толку врачей и наталкивая их на мысль об артрозе тазобедренного сустава.

Вообще надо заметить, что как минимум половина приходящих ко мне больных трохантеритом приходит с выставленным им ранее диагнозом «артроз тазобедренного сустава». Когда во время осмотра выясняется, что коксартроза у них нет, такие болеющие люди долго не могут поверить своему счастью. Обычно они начинают в качестве контраргумента показывать мне свои рентгеновские снимки, где, как рассказывают эти люди, врачи увидели проявления артроза тазобедренного сустава. Мне приходится раз за разом терпеливо объяснять, что рентгеновские снимки тоже надо уметь читать или расшифровывать. И ошибка чаще всего бывает связана с тем, что за коксартроз принимают обычные возрастные изменения.

Между тем, даже не имея на руках данных рентгеновского исследования, поставить диагноз трохантерита бывает довольно просто. Врачу достаточно лишь правильно осмотреть пациента: во-первых, трохантерит имеет характерные болевые точки при нажатии. И во-вторых, при трохантерите практически нет ограничения движения в тазобедренном суставе, т. е. в отличие от артроза тазобедренного сустава (коксартроза) нога вращается свободно во всех направлениях. Особенно это касается пассивных движений.

Говоря понятнее, сам пациент (из-за боли) вряд ли сможет свободно двигать и вращать больной ногой. Но вот если я попрошу болеющего человека полностью расслабиться, после чего начну вращать ногу пациента в разных направлениях, движение в суставе будет совершенно свободным. А боль станет возникать лишь тогда, когда во время движения я задействую больное сухожилие. Обычно уже после первого подобного осмотра пациента, болеющего трохантеритом, диагноз становится ясен на 90 %, и остается только подтвердить его с помощью диагностических обследований.

Статья доктора Евдокименко© для книги «Боль в ногах», опубликована в 2004 году.
Отредактирована в 2012г.

Все права защищены.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

Воспаление тазобедренного сустава: причины, симптомы и лечение

Именно строению тазобедренного сустава мы обязаны возможностью длительное время находиться в вертикальном положении, ходить, бегать. Это самый крупный сустав нашего тела, который подвергается колоссальной нагрузке для обеспечения всего объема движений.

Причины возникновения воспаления бедренного сустава

Кроме значительных физических нагрузок на здоровье тазобедренного сустава влияет еще ряд факторов:

  • Лишний вес
  • Возрастные или гормональные изменения
  • Инфекционные болезни
  • Системные заболевания, такие как ревматоидный артрит, подагра
  • Переохлаждения
  • Гиподинамия

Также причиной развития воспалительного процесса могут стать травмы, неправильные сращения после переломов бедра, повреждения бедренных связок. Как результат – воспаление сухожилий тазобедренного сустава, воспаление шейки бедра и воспаление связок тазобедренного сустава.

Симптомы воспаления тазобедренного сустава

Воспаление бедра проявляется болевыми ощущениями. На ранних этапах боль в бедре незначительная, но со временем неприятные симптомы нарастают. При чем боль может распространяться не только в области тазобедренного сустава, но и отдавать в поясницу. Поэтому пациенты очень часто списывают эти симптомы на проблемы со спиной. Также при воспалении тазобедренного сустава появляются ограничения и скованность движений (особенно с утра, сразу после пробуждения), припухлость в области сустава, отечность, местное повышение температуры.

Диагностика

В первую очередь важно обратиться к специалисту и определить причину воспаления бедренного сустава. Чтобы поставить правильный диагноз врач может рекомендовать проведение рентгенографии сустава, УЗИ бедра или МРТ. Также пациенту необходимо будет сдать ряд анализов.

Как лечить воспаление тазобедренного сустава

Лечение воспаления тазобедренного сустава подбирается с учетом причины заболевания. Как правило, эту проблему можно решить консервативным путем. Пациентам с воспалением тазобедренного сустава назначается курс медикаментозной терапии, чтобы снять боль и воспаление, улучшить питание хрящевой ткани. Также эффективна будет физиотерапия и лечебная физкультура, цель которой укрепить мышцы и активизировать кровообращение в суставе. Так как заболевание могут усугубить сопутствующие патологии, пациенту будет необходимо посетить специалистов-ревматологов, аллергологов и т.д. (в зависимости от заболевания).

Самая главная рекомендация в случае возникновения боли в бедре и развития воспаления – не заниматься самолечением. Восстановление в максимально быстрые сроки возможно только после консультации квалифицированного специалиста, качественной диагностики и правильно подобранного лечения.

Трохантерит это воспаление тазобедренного сустава, лечение трохантерита

Трохантерит

Трохантерит это воспаление верхней точки бедренной кости, называемой трохантером, к которому прикрепляются сухожилия и мышечные волокна. Учитывая воспалительный характер тронхатерита, это заболевание часто принимают за артроз. В 60% случаев постоянная боль в бедре является симптомом именно тронхатерита. Воспаление тазобедренного сустава – частый случай в ортопедии, но его нередко путают с коксартрозом, из-за чего назначается неправильное лечение, в ходе которого, хоть и удается купировать болевой симптом, но сама болезнь не излечивается.

Этиология

Трохантерит – это патологическое состояние тазобедренного сустава, при котором на самом верхнем пике бедра начинает формироваться воспаление. Верхушка бедренного сустава – трохантер, который еще называют большим вертелом. Его функциональное значение – быть местом прикрепления большей части сухожилий и мышц.

Сверху над трохантером располагается суставная сумка, которая защищает сустав от повреждений. В суставной сумке (или бурсе) содержится синовиальная жидкость, она смазывает все части бедренного сустава, чтобы они не повреждались во время трения между собой, когда человек двигает бедром.

При развитии трохантерита синовиальная сумка постепенно вовлекается в патологический процесс, ее воспаление приводит к изменению концентрации и состава синовиальной жидкости, из-за чего она не может выполнять свою защитную для суставных частей функцию

Без своевременного лечения воспалительный процесс перемещается с большого вертела не только на синовиальную сумку, но и на мышечную ткань и сухожилия. В большинстве случаев трохатерит развивается на одной ноге, но бывает и так, что воспалительный процесс возникает одновременно на обеих нижних конечностях.

Почему возникает заболевание и виды патологического процесса

Воспаление тазобедренного сустава возникает преимущественно у пациентов женского пола. Объясняется это тем, что у мужчин волокна мышц намного крепче, вследствие чего они, не повреждаясь, могут выдерживать нагрузки гораздо выше. У женщин заболевание возникает в возрасте от 45 лет, когда начинается менопауза и климакс.

Взаимосвязь между климаксом и развитием воспалительного заболевания объясняется следующим образом – при гормональной перестройке снижается продуцирование женского гормона эстрогена, отвечающего за концентрацию белкового вещества в волокнах коллагена. Из-за этого мышцы и сухожилия становятся менее эластичными, и даже при незначительной нагрузке они могут повредиться. Не исключается появление трохантерита у женщин репродуктивного возраста, если имеются предрасполагающие к заболеванию факторы.

Воспаление верхней области тазобедренного сустава длительное время не дает о себе знать выраженной симптоматикой, и человек может не догадываться о том, какой патологический процесс протекает в его организме. Активизация трохантерита наблюдается после чрезмерной физической нагрузки на мышцы бедра.

Это может быть непривычная для неподготовленного человека длительная пешая прогулка или бег. Спровоцировать проявление ярко выраженной симптоматической картины может поднятие тяжести. Нередко боль в бедре – основной признак заболевания, возникает вследствие перенесенных других заболеваний инфекционного характера.

Многие пациенты отмечают, что болевой симптом в верхней части ноги появился у них с того момента, как они набрали несколько лишних килограмм. Спровоцировать развитие трохантерита может механическая травма любой степени тяжести. Это может быть, как сильный удар, так и едва заметное повреждение, о котором человек быстро забывает. Факторы, увеличивающие риск развития воспалительного процесса:

  • женский пол;
  • возраст – заболевание возникает преимущественно у людей от 45 лет и старше;
  • остеопороз системного типа;
  • лишний вес, ожирение;
  • повышенные физнагрузки;
  • патологии инфекционного характера;
  • туберкулез;
  • болезни, связанные с нарушением со стороны эндокринной системы.

Спровоцировать развитие трохантерита может как чрезмерная физическая активность, так и пассивный образ жизни, когда человек вообще не занимается спортом, зарядкой. Исходя из причин развития заболевания, выделяют следующие виды трохантерита:

  • трохантерит асептического вида, то есть неинфекционный. Возникает заболевание по причине оказания на сухожилия чрезмерной физической нагрузки, вследствие которой на волокнах образуются микроскопические трещины;
  • септический вид, то есть инфекционный. Данный вид патологии развивается из-за того, что в организм проникают болезнетворные вирусы и бактерии, поражающие мягкие структуры сустава. Трохантерит септического вида может быть следствием инфекционных заболеваний других органов, когда болезнетворные микроорганизмы мигрируют к суставу с кровотоком;
  • трохантерит туберкулезного типа. Патология возникает по причине присутствия в организме инфекции туберкулеза. При этом типе болезни в патологический процесс вовлекаются сухожилия и мышцы сустава.

Туберкулезный вид трохантерита чаще поражает суставы у детей.

Симптоматика

Первый и главный признак заболевания – боль, локализованная в области бедра. Усиливается интенсивность симптома при соприкосновении с большим вертелом (его без труда можно прощупать), а также в те моменты, когда человек занимается спортом либо долго ходит. При первоначальном развитии болезни боль чувствуется только на наружной стороне бедренного сустава, в так называемой зоне галифе.

Если лечение воспаления тазобедренного сустава не проводилось сразу, патологический процесс за достаточно короткий промежуток времени переходит в хроническую стадию, характеризующуюся частыми приступами боли, но нередко болевой симптом присутствует постоянно. Неприятные ощущения проявляются не только на наружной стороне бедра, но и на внутренней. Боль со временем становится невыносимой, усиление ее интенсивности отмечается в период ночного сна.

Отличительной чертой трохантерита является то, что поражение тазобедренного сустава не приводит к ограничению его двигательной активности. Какие-либо трудности в движении вызваны тем, что человек (из-за боли) пытается как можно меньше задействовать ногу, но пассивная активность сохраняется, что легко проверяется на осмотре у врача с помощью специальных физиологических тестов. При туберкулезном или инфекционном виде трохантерита к боли в бедре добавляется повышенная температура тела, кожа становится красноватой, опухает.

Методы обследования

Диагностика воспаления тазобедренного сустава является клинической, то есть обнаруживается путем анализа основных симптомов. Диагноз «трохантерит» ставится при наличии следующих жалоб у пациента:

  • боль в бедре;
  • усиление болевого симптома при нажатии на наружную сторону бедра;
  • подвижность тазобедренного сустава сохраняется на прежнем уроне.

Для исключения других заболеваний, в частности, коксартроза, имеющего схожую симптоматическую картину, проводится ряд дополнительных анализов и инструментальных диагностических методов. Пациенту назначаются:

  • анализ крови;
  • лабораторное исследование мочи.
  • информативным методом исследования при подозрении на воспаление тазобедренного сустава является рентгенография;
  • при подозрении на хроническое течение болезни, когда воспаление переходит на мягкие структуры тазобедренного сустава, назначается ультразвуковое исследование;
  • если присутствуют признаки, указывающие на осложнения, либо основные методы исследования не дали полной картины о заболевании и состоянии сустава, назначается проведение магнитно-резонансной и компьютерной томографии.

Методы терапии

Способы лечения трохантерита в Центре спортивной травматологии и восстановительной медицины подбираются индивидуально для каждого пациента. Если диагностирован инфекционный тип заболевания, лечение трохантерита в данном случае проводится антибактериальными препаратами.

При воспалении тазобедренного сустава, вызванного туберкулезной инфекцией, назначается терапия соответствующими противотуберкулезными препаратами. Если пациент своевременно обратился за врачебной помощью, медикаментозного лечения достаточно, чтобы купировать болезненную симптоматическую картину и остановить дальнейшее развитие патологического процесса.

Если трохантерит сопровождается такими осложнениями, как нагноение на тканях, формирование очагов абсцесса, единственно эффективным методом лечения воспаления на тазобедренном суставе является проведение хирургического вмешательства. В течение всего лечения необходимо ограничить нагрузку на поврежденную конечность.

Медикаментозное лечение

С целью купирования воспалительного процесса пациенту прописываются нестероидные противовоспалительные препараты. В зависимости от степени тяжести клинического случая и выраженности признаков, препараты принимаются в таблетированной форме, применяются лекарства местного спектра действия либо ставятся инъекции.\

Лечение трохантерита проводится следующими лекарствами:

  • Диклофенак;
  • Целекоксиб;
  • Ацеклофенак;
  • Кеторолак.

Длительность терапии составляет от 1 недели до 10 дней. Препараты местного спектра действия:

  • Диклак гель;
  • Долобене;
  • Релиф гель.

Если таблетированная форма нестероидных противовоспалительных средств и использование мазей и гелей не дает положительной динамики, боль не проходит, назначается введение лекарственных средств непосредственно в тазобедренный сустав. Данный метод называется блокадой, он помогает быстро и надолго купировать боль в суставе.

Физиотерапия

С целью быстрейшего устранения воспаления и для избавления пациента от сильной боли в Центре спортивной травматологии и восстановительной медицины к лекарственному лечению трохантерита дополнительно назначают физиотерапевтическую терапию. Проводятся следующие процедуры:

  • УВТ;
  • терапия лазером;
  • магнитотерапия;
  • фонофорез с лекарственным препаратом Гидрокортизоном;
  • электрофорез;
  • аппликации с парафином.

В зависимости от тяжести клинического случая, назначаются одна или одновременно несколько процедур физиотерапии. Для разработки мягких структур сустава, с целью предотвращения возможных осложнений, пациенту назначаются упражнения лечебной физкультуры. Необходима ежедневная щадящая зарядка для устранения боли и укрепления сухожилий и мышц тазобедренного сустава.

Метод постизометрической релаксации

Эффективный способ лечения воспалительных заболеваний в суставных сухожилиях и мышцах – постизометрическая релаксация. Суть методики – пассивная вытяжка мягких структур тазобедренного сустава посредством придания определенных позиций нижней конечности. Выполняется релаксация специалистом Центра спортивной травматологии и восстановительной медицины.

Для получения положительного результата при лечении трохантерита необходимо пройти от 8 до 10 сеансов постизометрической релаксации. Длительность одного сеанса составляет 20 минут. Проводится релаксация каждый день. На начальных стадиях развития патологического процесса вероятность благоприятного исхода после проведения постизометрической релаксации составляет 90%, при условии одновременной медикаментозной терапии.

Тендинит тазобедренного сустава | Ортопедия и спортивная медицина

Обзор

Тендинит тазобедренного сустава, также известный как тендинит сгибателей тазобедренного сустава или тендинит бедра, может развиться, когда мышцы перенапрягаются и натягивают сухожилия, прикрепленные к кости вокруг бедра. Когда это происходит, бедро может раздражаться и воспаляться.

Люди с воспаленными или раздраженными сухожилиями часто испытывают боль, небольшой отек и болезненность вблизи пораженного тазобедренного сустава.

Тендинит тазобедренного сустава чаще встречается у спортсменов, таких как бегуны, велосипедисты, артисты балета и пловцы, которые постоянно используют одни и те же мышцы во время занятий спортом.

Причины тазобедренного тендинита

Как правило, тендинит тазобедренного сустава возникает, когда на сухожилие оказывается ненормальное количество нагрузки в результате активности, к которой вы не привыкли.

Другие причины тендинита тазобедренного сустава включают:

  • Повторяющийся стресс, связанный с чрезмерным использованием
  • Внезапная тренировка без надлежащей подготовки

Симптомы тендинита тазобедренного сустава

Наиболее распространенным симптомом является боль в бедре, которая постепенно развивается с течением времени.

Другие симптомы включают:

  • Дискомфорт при сокращении мышц бедра
  • Скованность в тазобедренном суставе по утрам или после длительного пребывания в неподвижном состоянии
  • Нежность в бедрах
  • Боль, которая усиливается по мере увеличения нагрузки на бедро

Осложнения тендинита тазобедренного сустава

Если не лечить, тендинит тазобедренного сустава со временем будет ухудшаться, вызывая снижение или полную потерю подвижности тазобедренного сустава.

Факторы риска тазобедренного тендинита

  • Возраст: с возрастом ваши сухожилия становятся менее гибкими и более восприимчивыми к травмам.
  • Определенные виды спорта: такие виды спорта, как гимнастика, бег, езда на велосипеде, балет, приседания или поднятие тяжестей, повышают риск развития тендинита тазобедренного сустава.
  • Увеличение количества тренировок: люди, резко увеличивающие интенсивность и продолжительность тренировок, подвергаются более высокому риску развития тендинита тазобедренного сустава.

Профилактика тендинита тазобедренного сустава

Чтобы снизить вероятность развития тендинита тазобедренного сустава, следуйте этим советам:

  • Растяжка: уделите время растяжке после тренировки, чтобы максимизировать подвижность суставов.
  • Улучшите технику: найдите время, чтобы изучить правильную деятельность или методы упражнений.
  • Уменьшите уровень активности: избегайте действий, которые в течение длительного времени создают нагрузку на сухожилия.
  • Смешайте это: если одно действие постоянно причиняет вам боль, попробуйте что-нибудь другое.

Диагностика тендинита тазобедренного сустава

Ваш врач сможет поставить вам диагноз путем полного медицинского осмотра. Во время осмотра он или она соберет полную историю болезни и оценит диапазон ваших движений, гибкость и стабильность тазобедренного сустава.

Для дальнейшей оценки травмы может быть назначен рентген или МРТ.

Лечение тазобедренного тендинита

Целью лечения тендинита тазобедренного сустава является уменьшение воспаления и боли в пораженном тазобедренном суставе.

При раннем обнаружении лечение может включать покой, лед и нестероидные противовоспалительные препараты.

Тяжелые для лечения случаи могут потребовать дальнейшего лечения, например:

  • Физиотерапия: используется для уменьшения боли и уменьшения воспаления.
  • Лекарства: Ваш врач может прописать вам обезболивающее, кортикостероид или обогащенную тромбоцитами плазму (PRP).
  • Хирургия — это крайняя мера для пациентов, которым не помогло нехирургическое лечение. Хирургическое лечение включает:
    • Сухие иглы: процесс проделывания небольших отверстий в сухожилиях с помощью тонкой иглы для стимуляции заживления.
    • Ультразвуковая обработка: процесс удаления рубцовой ткани сухожилия с помощью ультразвуковых волн.
    • Хирургия: Хирургическое восстановление сухожилия, особенно если сухожилие оторвано от кости.

Когда я должен обратиться за помощью?

Если вы испытываете боль в бедре или другие симптомы, связанные с тендинитом бедра, обратитесь к врачу, чтобы записаться на прием.

Следующие шаги

Ваш врач разработает индивидуальный план лечения для вашего случая. Вы можете почувствовать облегчение, отдохнув, приложив лед и приняв нестероидные противовоспалительные препараты.

Если вы ведете активный образ жизни или участвуете в мероприятиях, которые создают нагрузку на сухожилия бедра, обязательно принимайте меры предосторожности, например, выполняйте растяжку или обучайтесь правильным методам активности, чтобы свести к минимуму риск развития тендинита бедра.

Если ваши симптомы ухудшаются и мешают вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу, чтобы записаться на прием для последующего наблюдения.

Тендинит тазобедренного сустава | Признаки, диагностика и лечение | Beaumont

Что такое тендинит тазобедренного сустава?

Тендинит тазобедренного сустава представляет собой болезненное воспаление или раздражение сухожилия бедра. Его также называют тендинитом сгибателей бедра или тендинитом бедра.

Сухожилие представляет собой толстый шнур, состоящий из крошечных волокон, которые соединяют мышцы с костями. Когда у людей воспалены или раздражены сухожилия, они могут испытывать боль, болезненность и небольшой отек вблизи пораженного сустава. Мышца, называемая подвздошно-поясничной мышцей, сгибает бедро и прикрепляется к верхней части бедра сухожилием.Когда мышца перенапрягается из-за слишком большой активности, это сухожилие может воспалиться и вызвать тендинит бедра.

Тендинит тазобедренного сустава чаще встречается у спортсменов, которые занимаются такими видами спорта, как бег, езда на велосипеде или плавание, или другими видами спорта с высокой интенсивностью или классами упражнений.

Симптомы тендинита тазобедренного сустава

Наиболее распространенным симптомом тендинита тазобедренного сустава является постепенная боль в тазобедренном суставе. Это также может вызвать болезненность в области бедра, где находится сухожилие. Люди с подвздошно-поясничным тендинитом часто ощущают боль в передней части бедра.Если тендинит тазобедренного сустава не лечить, со временем боль может усилиться. Тендинит тазобедренного сустава может вызвать проблемы с подвижностью, а это означает, что у вас ограниченная способность двигать бедром.

Диагностика тендинита тазобедренного сустава

Если вы обратитесь к врачу по поводу боли в тазобедренном суставе, он, скорее всего, проведет медицинский осмотр и посмотрит на признаки болезненности или боли в области бедренной кости. Ваш врач может также назначить дополнительные тесты, чтобы исключить другие состояния или травмы, которые могут вызывать боль в бедре. Некоторые тесты для диагностики боли в бедре включают рентген, МРТ и сканирование костей.

Beaumont предлагает лечение тендинита тазобедренного сустава

Лечение тендинита тазобедренного сустава направлено на уменьшение воспаления и боли. Первый курс действий — прекратить физическую активность, которая его вызвала. Многие люди могут лечить его самостоятельно, используя RICE-терапию (отдых, лед, компрессия, возвышение) и принимая безрецептурные обезболивающие.

Однако некоторым людям может потребоваться обратиться к врачу, чтобы получить облегчение. Физическая терапия, помогающая растянуть и укрепить область тазобедренного сустава, может быть полезна при лечении тендинита тазобедренного сустава.

Узнайте больше о нехирургическом лечении тендинита тазобедренного сустава:

  • Лечение боли в тазобедренном суставе
  • Физиотерапия

Хирургическое лечение тендинита тазобедренного сустава

облегчение после того, как вы попробовали нехирургические методы лечения, вы можете быть кандидатом на операцию.

Запишитесь на прием в Beaumont

Если у вас боли в бедре или другие симптомы тендинита бедра, свяжитесь со специалистом Beaumont по телефону 800-633-7377, чтобы записаться на прием.

Тендинит тазобедренного сустава | Ортопедия | Mercy Health

Причины тендинита тазобедренного сустава

Тендинит тазобедренного сустава обычно возникает, когда сухожилие испытывает ненормальную нагрузку в результате активности, к которой вы не привыкли. Тендинит тазобедренного сустава представляет собой дегенеративное повреждение, вызывающее дезориентацию волокон сухожилий. Поскольку кровоснабжение в сухожилиях плохое, они медленно заживают.

Другие причины тендинита тазобедренного сустава включают:

  • Внезапное увеличение нагрузки без соответствующей подготовки
  • Повторяющийся стресс, связанный с чрезмерным использованием

Факторы риска тендинита тазобедренного сустава

Факторы риска тазобедренного тендинита включают:

  • Особые виды спорта — люди, занимающиеся такими видами спорта, как бег, езда на велосипеде или удары ногами в высоту, подвержены повышенному риску развития тендинита тазобедренного сустава.Кроме того, виды спорта, требующие приседаний или поднятия тяжестей, подвергают вас большему риску.
  • Быстрое увеличение тренировок — люди, которые быстро увеличивают интенсивность и продолжительность тренировок, подвергаются более высокому риску развития тендинита тазобедренного сустава.

Симптомы тендинита тазобедренного сустава

Наиболее распространенным симптомом тендинита тазобедренного сустава является боль, которая постепенно развивается с течением времени.

Другие симптомы тендинита тазобедренного сустава включают:

  • Болезненность бедра в месте начала сухожилия
  • Скованность в тазобедренном суставе по утрам или после длительного отдыха
  • Боль, которая уменьшается при разминке, но усиливается в течение дня
  • Дискомфорт при сокращении мышц бедра

Диагностика тендинита тазобедренного сустава

Ваш лечащий врач, ортопед или врач спортивной медицины может диагностировать тендинит тазобедренного сустава во время полного медицинского осмотра.Вас оценят на диапазон движений, стабильность суставов и гибкость. Ваш врач также проверит наличие порванных или разорванных сухожилий бедра и обсудит тренировки, которые привели к травме.

В некоторых случаях врач назначит рентген или МРТ, чтобы определить, есть ли серьезный разрыв или перелом бедра, которые вызывают боль.

Лечение тендинита тазобедренного сустава

Раннее лечение тендинита тазобедренного сустава включает отдых и прием противовоспалительных препаратов для уменьшения воспаления.

Физиотерапия

Физиотерапия на ранних стадиях тендинита тазобедренного сустава направлена ​​на уменьшение боли и уменьшение воспаления. Физиотерапия может использовать массаж, ультразвук или электрическую стимуляцию, чтобы ускорить процесс заживления и свести к минимуму дальнейшее повреждение. Ваш физиотерапевт также назначит упражнения для растяжки и укрепления поврежденной области и исправления мышечного дисбаланса.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки могут помочь улучшить выравнивание колена и функцию надколенника.

Хирургия

Хирургия — это крайняя мера после того, как нехирургические методы исчерпаны. Хирургия стимулирует заживление за счет восстановления кровоснабжения поврежденного бедра или четырехглавой мышцы. Поврежденная ткань удаляется, а сухожилие восстанавливается. Большинству пациентов, которым требуется хирургическое вмешательство, будет проведена артроскопическая операция, которая является менее инвазивной, и пациенты могут отправиться домой в тот же день.

Восстановление после тендинита тазобедренного сустава

Если у вас не было хирургического вмешательства по поводу тендинита тазобедренного сустава, травма может зажить за четыре-шесть недель физиотерапии.Целью физиотерапии является уменьшение боли и воспаления, а также улучшение функции тазобедренного сустава.

Физиотерапия после операции является интенсивной и включает в себя полную команду специалистов, включая вашего хирурга-ортопеда. Команда будет работать вместе, чтобы разработать план лечения для вашего случая. Физиотерапия будет усиливаться по мере вашего прогресса, чтобы убедиться, что вы полностью выздоровели, прежде чем возобновить свою обычную деятельность.

Лечение тендинита и бурсита Cincinnati

Тазобедренный сустав является самым большим шаровидным суставом в организме.Его функции двояки: он поддерживает и стабилизирует тело, а также облегчает движение верхней части ноги.

Для спортсмена бедро незаменимо. Даже менее активные виды спорта, такие как гольф, зависят от здорового бедра для максимальной эффективности. К сожалению, поскольку спортсмены так сильно зависят от своих бедер, они более склонны к травмам бедра из-за повышенной физической активности.

Доктор Гамильтон из Beacon Orthopedics & Sports Medicine знаком с проблемами тазобедренного сустава у спортсменов.Помимо других ортопедических операций, он специализируется на малоинвазивном восстановлении тазобедренного сустава. Следующая статья содержит информацию от доктора Гамильтона о распространенных осложнениях тазобедренного сустава и о том, какие действия спортсмены могут предпринять для предотвращения травм.

Анатомия бедра

В самом общем смысле тазобедренный сустав представляет собой шаровидный сустав, который образуется в месте, где бедренная кость ( бедренная кость ) встречается с тремя костями таза: подвздошной , седалищная и лобковая .Бедренная кость имеет сферический наконечник, который входит в гнездо, образованное тазовой костью.

Костные структуры:

Вертел

Вертел представляет собой шпору на бедренной кости непосредственно перед формированием головки бедренной кости .

Ишиум

Седалищная кость представляет собой изогнутую кость, образующую основание каждой половины таза.

Мышцы:

Подвздошно-поясничная мышца

Подвздошно-поясничная мышца представляет собой мощный сгибатель бедра, который проходит через верхнюю часть тазобедренного сустава и работает, подтягивая колено вверх и отрывая его от земли.Он состоит из двух мышц: поясничной и подвздошной . Эти мышцы идут от нижней части позвоночника и таза, соединяются вместе, а затем прикрепляются сухожилием к верхней части бедра.

Подвздошно-поясничная мышца — это мышца-трудоголик. В течение дня он постоянно активируется движениями вперед, такими как ходьба, бег и поднятие ног. Он также устраняет слабину, когда более слабые мышцы не могут эффективно выполнять свои движения, что приводит к переутомлению и травмам.

Прямая мышца бедра

Прямая мышца бедра относится к четырем четырехглавым мышцам, которые прикрепляются к надколеннику ( надколенник ).Это помогает разогнуть колено и согнуть бедро.

 

Сарториус

портняжник — самая длинная мышца человеческого тела. Она проходит по всей длине передней части бедра. Он помогает при сгибании бедра, отведении и боковом вращении бедра, а также при сгибании колена.

В сторону

Подвздошно-поясничная мышца , прямая мышца бедра и портняжная мышца являются тремя самыми большими / наиболее важными мышцами сгибателей бедра.Неудивительно, что эти мышцы отвечают за сгибание тазобедренного сустава.

Грушевидная мышца

Пириформная мышца представляет собой небольшую мышцу, которая проходит от крестца к внешней стороне бедра.

Бурсы:

Бурсы представляют собой мешочки, заполненные яичным белком субстанцией, называемой синовиальной жидкостью. Бурсы обычно действуют как смазывающие вещества между костями и другими структурами, такими как мышцы или связки, но они также уменьшают трение между сухожилиями, связками и мышцами.Бурсы названы в честь кости, которую они покрывают.

Вертельная сумка

Одна из двух основных сумок бедра. Он расположен на внешней точке бедренной кости , называемой большим вертлугом .

Ишиальная сумка

Расположена в верхней части ягодиц. Это глубокая бурса, расположенная над седалищной костью и лежит между большой ягодичной мышцей и седалищным бугром .

Распространенные заболевания тазобедренного сустава

Синдром подвздошно-поясничной мышцы

Часто боль в нижней части спины, бедре и бедре на самом деле возникает в подвздошно-поясничной мышце , из-за чего эта мышца получила прозвище «скрытый шутник».Когда либо подвздошно-поясничная сумка, либо сухожилие, соединяющее подвздошно-поясничную сумку с верхней частью бедра, воспаляются, использование мышцы становится болезненным, что вызывает боль в передней части бедра всякий раз, когда нога поднимается. Во время движения также может ощущаться щелчок или щелчок. Синдром подвздошно-поясничной мышцы чаще всего поражает легкоатлетов, велосипедистов, триатлонистов, танцоров и теннисистов из-за их повторяющихся движений бедрами.

Бурсит тазобедренного сустава

Бурсит тазобедренного сустава — это состояние, при котором одна или несколько сумок тазобедренного сустава воспаляются и становятся болезненными.Эта боль обычно ощущается на внешней стороне бедра, а затем иррадиирует вниз в бедро.

Симптомы бурсита тазобедренного сустава также включают боль/болезненность в суставах. Травмированные спортсмены увидят отек и почувствуют тепло вокруг травмированного участка. Боль вначале острая, но затем притупляется и становится ноющей. Боль усиливается при вставании со стула или кровати, длительном сидении или после сна на пораженной стороне.

Бурсит может быть острым или хроническим. Острый бурсит протекает быстро, обостряется и проходит через несколько часов (или, в некоторых случаях, дней).Хронический бурсит протекает медленнее и длится дольше — от нескольких дней до нескольких недель. Он также может неожиданно вернуться через несколько недель или месяцев без какой-либо боли.

Что вызывает бурсит тазобедренного сустава?
0
  • ревматоидный артрит
  • GUUT
  • Pseudo Gout
  • Внезапная травма бедра
  • Даханый диабет
  • Spures
  • Bone Spurs (костные роста на вершине нормальной кости) на бедре
  • (как сколиоз)

Trochanteric

Вертельный бурсит возникает вблизи верхушки бедренной кости, и вызывает боль и чувствительность наружной поверхности тазобедренного сустава и бедра.Одним из наиболее неприятных побочных эффектов вертельного бурсита является то, что тем, у кого он есть, трудно лежать на пораженной стороне, что очень затрудняет сон. Чрезмерная ходьба, физические упражнения или подъем по лестнице часто усиливают болезненные симптомы. Наиболее частыми причинами вертельного бурсита являются внезапные травмы бедра, неправильная осанка или дополнительный стресс (обычно вызванный артритом, избыточным весом или разной длиной ног)

Бурсит седалищной кости

Седалищная сумка расположена в верхней части ягодиц.Ишиальный бурсит может вызывать тупую боль в этой области, которая наиболее заметна при подъеме в гору. Боль иногда возникает после длительного сидения на твердых поверхностях, из-за чего это состояние получило прозвища «ткачий низ» и «портновский низ». Ишиальный бурсит чаще всего возникает в результате длительного сидения на твердой поверхности. Твердая поверхность давит на седалищную сумку, вызывая раздражение и, в конечном итоге, бурсит.

Синдром грушевидной мышцы

Несмотря на такую ​​маленькую мышцу, грушевидная мышца может вызвать серьезные проблемы при воспалении или чрезмерном использовании.Поскольку грушевидная мышца проходит над седалищным нервом, она имеет тенденцию оказывать давление на нерв, что вызывает сильную боль в области ягодичных мышц и задней части бедра, когда грушевидная мышца отекает или спазмируется. Бег на длинные дистанции и длительное сидение являются двумя наиболее распространенными причинами развития синдрома грушевидной мышцы.

Травмы сгибателей бедра

Повреждение сгибателей бедра возникает при разрыве одной (или нескольких) мышц-сгибателей бедра. Однако чаще всего повреждается подвздошно-поясничная мышца .Сила ощущаемой боли и степень потери функциональности полностью зависят от того, сколько мышечных волокон разорвано. Когда небольшое количество волокон разрывается, функция в основном остается прежней (несмотря на то, что это все еще болезненно). Однако, если разорвано достаточное количество волокон, травма становится гораздо более болезненной и сопровождается серьезной потерей функции ноги.

Боль при травмах сгибателей бедра обычно ощущается в передней части бедра/паха и может также сопровождаться синяками, мышечными спазмами и болезненностью.Повреждения сгибателей бедра часто мешают нормально ходить.

В то время как любой спортсмен (или не спортсмен) может получить травму сгибателя бедра, она чаще всего встречается у спортсменов, которые много бьют ногами, бегают или прыгают (все виды деятельности задействуют сгибатели бедра).

Другой распространенной причиной травм сгибателей бедра является слабость поддерживающих мышц. Когда кто-то сидит в течение длительного периода времени каждый день, мышцы-сгибатели бедра остаются сокращенными в течение длительного периода времени, укорачивая и ослабляя их, что делает травмы гораздо более вероятными.

Тендинит сгибателей бедра

Тендинит тазобедренного сустава — это воспаление любого сухожилия, входящего в состав сгибателей бедра. Обычно сопровождается дегенерацией. Наиболее распространенным симптомом тендинита сгибателей бедра является боль, которая постепенно развивается с течением времени. Часто эта боль уменьшается после активности, поскольку сухожилия получают больше крови и растягиваются, хотя боль часто возвращается позже.

Способы предотвращения травмы бедра

Из-за разнообразия травм бедра и возможных причин невозможно полностью предотвратить травмы бедра, однако есть три действия, которые резко снижают риск развития травмы бедра у спортсмена:

  • Остановитесь, когда наступит усталость
  • Позаботьтесь о правильной биомеханике
  • Разминка и растяжка.(растяжка не эффективна для предотвращения травм, если не проводится разминка)

Упражнения для предотвращения боли в тазобедренном суставе

Из-за сложности тазобедренных суставов и различных способов, которыми спортсмены используют свое тело, важно Обратите внимание, что не существует универсального метода предотвращения боли в бедре. Но упражнения, такие как следующие, могут помочь облегчить боль в бедре:

  • Мостик с попеременным сгибанием бедра
  • Скручивания брюшного пресса
  • Одиночное и двойное колено к груди (лежа на спине) четвертая фигура piriformis растяжка
  • растяжка бабочки

    Др.Гамильтон — ваш местный эксперт по бедрам

    Если вы спортсмен, который беспокоится о своих бедрах, чтение этой статьи было важным первым шагом к пониманию и, в конечном счете, предотвращению повреждения бедра. Следующий шаг, независимо от того, получили вы травму или нет, — записаться на прием к доктору Гамильтону из Beacon Orthopedics & Sports Medicine. Если вы получили травму, доктор Гамильтон и его команда экспертов расскажут вам, что именно должно произойти, чтобы вы вернулись на поле (или на корт, на лужайку или на лед).Доктор Гамильтон может помочь вам предотвратить будущие травмы, чтобы вы могли оставаться в игре дольше и достичь своих личных результатов в любом виде спорта, в котором вы специализируетесь. самый большой и сильный в нашем теле. Они обеспечивают силу и гибкость при ходьбе, беге и прыжках. Тем не менее, тазобедренные суставы могут подвергаться ударам, что приводит к боли. Одной из наиболее частых причин боли в бедре является отек сухожилия на внешней стороне бедра.Мы часто называем эту проблему большим вертельным болевым синдромом. Также называемый вертельным бурситом или тазобедренным тендинитом, он распространен и легко поддается лечению.

    Что вызывает синдром большой вертельной боли?

    Это состояние возникает в основном из-за чрезмерной травмы сухожилий на внешней стороне бедра. Взрослые, которые ходят, бегают или занимаются спортом, чаще получают эту травму. Более того, женщины чаще страдают от этой травмы, чем мужчины, что, возможно, связано с формой женского таза.Другие причины включают разрыв мышц или сухожилий, падение на внешнюю сторону бедра или острое воспаление, такое как ревматоидный артрит. Наконец, важным фактором является слабость мышц бедра.

    Недавнее исследование показало, что те люди, у которых развился сильный вертельный болевой синдром, были более склонны к развитию артрита тазобедренного сустава. Почему люди с болью в сухожилиях более склонны к развитию артрита, неизвестно. Однако мы подозреваем, что слабость ягодичных мышц может привести как к отеку сухожилий, так и к артриту суставов.

    Симптомы болевого синдрома большого вертела

    Обычно сначала вы замечаете боль на внешней стороне бедра. Боль усиливается в положении лежа прямо на бедре, при ходьбе вверх и вниз по лестнице, при длительной ходьбе и беге. Кроме того, вы можете испытывать боль при скрещивании ног. Тазобедренный сустав может ощущаться тугоподвижным. Кроме того, внешняя сторона бедра чувствительна к прикосновению, и возникает боль при движении ноги наружу. Иногда нам нужны дополнительные исследования, такие как УЗИ или МРТ, чтобы подтвердить причину и исключить другие причины.

    Ультразвуковое исследование вертельного бурсита

    Как правило, исследования необходимы, если вы не отвечаете на терапию или у вас проявляются необычные симптомы. Обычно УЗИ показывает вертельный бурсит или утолщение ягодичных сухожилий. Иногда можно увидеть кальцификацию или разрывы. Рентген или МРТ полезны, если мы думаем, что боль в тазобедренном суставе вызвана другой причиной, такой как артрит тазобедренного сустава.

    Лечение тендинита тазобедренного сустава

    Большинство случаев синдрома большой вертельной боли или тазобедренного тендинита поддаются простому лечению.

    Во-первых, если бедро раздражается, полезно уменьшить давление на сухожилия бедра, не лежа на бедре. Использование подушки между коленями помогает держать бедра врозь во время сна. Кроме того, по возможности не скрещивайте ноги. Во-вторых, уменьшите активность, которая вызывает раздражение отводящего тендинита бедра, например, длительную ходьбу. Как обсуждалось ранее при тендините подколенного сухожилия, поддержание уровня боли на низком уровне (<3/10) является ключевым принципом. В-третьих, эффективным является использование короткого курса таблеток, таких как ибупрофен, в течение 1-2 недель с другими видами лечения.

    Упражнения при синдроме боли в большом вертеле

    Очень важно обратиться к специалисту по терапии, который проведет вас через упражнения при тендините тазобедренного сустава. Последние данные свидетельствуют о том, что упражнения лучше, чем отсутствие лечения или инъекций. Эти улучшения начинаются через 8 недель и продолжаются не менее 12 месяцев. Упражнения при тазобедренном тендините, такие как тазобедренный мост, наращивают мышцы вокруг тазобедренного сустава, включая ягодицы, сгибатели бедра и приводящие мышцы бедра. Иногда массаж мягких тканей и иглоукалывание могут помочь при выраженном вертельном тендините.

    В качестве альтернативы некоторым пациентам могут подойти инъекции. Инъекции полезны, если ваша боль не дает вам спать по ночам или мешает пройти реабилитацию. Существуют различные виды инъекций.

    Кортизон

    Кортизон — мощное противовоспалительное средство, уменьшающее боль за счет уменьшения воспаления.

    Исследования показывают, что инъекции кортизона при сильном вертельном болевом синдроме эффективны (но менее эффективны, чем физические упражнения). В другом исследовании боль уменьшилась через 6 недель после одной инъекции кортизона и продолжалась не менее года.Эффекты кортизона лучше при бурсите, чем при тендините. Тем не менее, мы должны быть осторожны с инъекциями кортизона из-за возможных побочных эффектов.

    ПРП

    В последнее время в сложных случаях используется новый тип инъекции, называемый PRP или обогащенной тромбоцитами плазмой. Из вены в области локтя берут около 15-30 мл цельной крови. Мы вращаем кровь вниз, чтобы более тяжелые эритроциты опустились вниз. Плазма в верхней части, которая содержит высокую концентрацию тромбоцитов и факторов роста, затем вводится в опухшие сухожилия бедра и вокруг них.Исследования показывают, что улучшение синдрома большой вертельной боли происходит при инъекциях PRP даже через 2 года.

    Тенотомия иглой

    Эта процедура включает повторное введение иглы в бедренное сухожилие с использованием низкой дозы местного анестетика. Мы думаем, что укол сухожилия вызывает острое воспаление, ведущее к заживлению. Одно исследование показало, что иглы уменьшили боль от тендинита тазобедренного сустава примерно у 80% людей через 2-3 месяца.

    Как правило, для повышения точности инъекции мы предлагаем делать под ультразвуковым контролем.Вы должны обращаться только к врачу, имеющему опыт проведения инъекций под ультразвуковым контролем. вам следует опасаться других специалистов, таких как физиотерапевты, которые делают инъекции, но имеют гораздо меньший опыт.

    Другие часто задаваемые вопросы о большевертельном болевом синдроме

    Как долго длится синдром большой вертельной боли?

    Как правило, как и при любом тендините, боль при ягодичном тендините может длиться месяцами. Тем не менее, большинство людей обнаруживают, что со временем боль уменьшается, если они продолжают выполнять упражнения и реабилитацию.

    Что делать, если инъекция кортизона не помогает при бурсите тазобедренного сустава?

    Инъекции кортизона уменьшают боль через 6 недель. Этот эффект длится до года. Однако не все инъекции кортизона работают. Мы думаем, что только 2/5 человек получают устойчивое облегчение от одного укола кортизона.

    Как правило, в случаях, когда прививка кортизона не помогает, мы пробуем другие варианты. Некоторым людям помогает ударно-волновая терапия. В качестве альтернативы мы можем использовать игольчатую тенотомию или инъекции PRP.

    Разрыв ягодичного сухожилия: отличается ли лечение?

    В целом, разрывы ягодичных сухожилий труднее лечить, чем ягодичный тендинит. Однако методы лечения аналогичны.

    Вообще начинаем с ЛФК. Другие методы лечения, которые мы используем, включают ударно-волновую терапию и инъекции. PRP особенно эффективна при частичных разрывах. Наконец, восстановление ягодичного сухожилия может быть рассмотрено в случаях, когда другие методы лечения не помогают. Некоторые хирурги проводят операцию «замочная скважина», чтобы уменьшить боль и ускорить выздоровление.

    Заключительное слово от Sportdoctorlondon о синдроме большой вертельной боли

    Синдром большой вертельной боли или вертельный бурсит является частой причиной боли в тазобедренном суставе. Сначала мы предлагаем реабилитацию. Если неэффективно, то мы предлагаем ударно-волновую терапию или инъекции. Если вы думаете об инъекции, то выберите врача, у которого есть опыт проведения инъекций с помощью ультразвука.

    Другие заболевания тазобедренного сустава и паха:

    Тендинит тазобедренного сустава | Симптомы и лечение

    ЭТА СТАТЬЯ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ ПОЛНОГО РУКОВОДСТВА ПО ОРТОБИОЛОГИИ

    Тендинит — это воспаление сухожилия, ткани, соединяющей мышцу с костью.Это может произойти в любом крупном суставе и обычно происходит из-за чрезмерной нагрузки. Постоянный бег, ходьба или езда на велосипеде делают эту травму бедра очень распространенной.

    Анатомия

    Тазобедренный сустав — это самый большой шаровидный сустав в вашем теле. Закругленный конец бедренной кости (бедренной кости) входит в круглое углубление в бедре (тазе).

    Движение тазобедренного сустава контролируется несколькими мышцами. Это одни из самых важных мышц в вашем теле, потому что без них вы не смогли бы поднять колено и ходить.

    Некоторые из мышц включают ягодичные мышцы, прикрепляющие бедро к ягодицам, подвздошно-поясничную мышцу, прикрепляющую бедро к бедренной кости, и бедренную мышцу, прикрепляющую надколенник (коленку) на всем протяжении к бедру.

    Ваши мышцы прикрепляются к костям с помощью толстых кусочков ткани, называемых сухожилиями. Когда мышцы, прикрепленные к бедру, гибки и тонизированы, это защищает сухожилия от раздражения и воспаления.

    Что вызывает тендинит тазобедренного сустава?

    Тендинит тазобедренного сустава обычно обостряется, когда ваше сухожилие подвергается значительной нагрузке из-за чрезмерной нагрузки.

    Тендинит может возникнуть из-за повторяющихся движений. Ежедневные занятия, такие как ходьба, бег или езда на велосипеде, являются причинами тендинита тазобедренного сустава и делают эти движения очень болезненными. Эти движения создают нагрузку на сухожилия, особенно без должной растяжки.

    Занятия новым видом спорта без подготовки заставляют ваши мышцы работать усерднее, потому что они не приспособлены к новым движениям. Это создает напряжение в сухожилиях, что приводит к воспалению.

    Каковы симптомы тендинита тазобедренного сустава?
    • Постепенная ноющая боль в бедре
    • Болезненность вокруг сухожилия
    • Тугоподвижность после отдыха или по утрам
    • Неприятное сжатие бедра
    • Легкий отек
    • Щелчок или щелкающий звук при ходьбе и сухожилие трется о сухожилие. бедренная кость

    Должен ли я обратиться к врачу по поводу тендинита тазобедренного сустава?

    Если вы испытываете боль или скованность или заметили воспаление в тазобедренном суставе, вам следует записаться на прием к врачу.

    Записаться на прием к специалисту по тазобедренному суставу OrthoIndy

    Чтобы определить, есть ли у вас тендинит тазобедренного сустава, врач попросит вас предоставить полную историю болезни, описать симптомы и провести медицинский осмотр. Рентген или МРТ могут быть необходимы для подтверждения диагноза и определения наличия других проблем.

    Как лечить тендинит тазобедренного сустава?

    Тендинит тазобедренного сустава не заживет сам по себе, если вы продолжите деятельность, вызвавшую его.Лечение тендинита будет включать отдых пораженного сухожилия и мышцы до тех пор, пока боль не утихнет. Ваш врач начнет с назначения нехирургического лечения, которое уменьшит воспаление и боль и улучшит функцию.

    • Отдых от деятельности, вызывающей боль
    • Лед на бедро
    • Компресс с повязкой
    • Elevate
    • Безрецептурные обезболивающие
    • Инъекция PRP*
    • Тканевая и клеточная терапия*
    • мышцы
    • Хорошая растяжка для улучшения гибкости

    *Новые исследования показывают, что PRP и инъекции тканей и клеток могут облегчить боль, вызванную тендинитом.Спросите своего врача, подходите ли вы для этого ортобиологического лечения. Эффект этих инъекций не гарантируется, но когда они работают, они, скорее всего, уменьшат боль и улучшат функцию.

    Как предотвратить тендинит тазобедренного сустава?

    Предотвратить тендинит тазобедренного сустава можно так же просто, как правильно выполнить растяжку до и после тренировки. Растяжка способствует притоку крови к мышцам, уменьшая ваши шансы на растяжение.

    Если у вас есть вопросы о тренажерах, обратитесь к своему врачу или физиотерапевту.Неправильное использование тяжелого оборудования может привести к перенапряжению мышц и сухожилий и даже к разрыву.

    При подготовке к новому виду спорта развивайте свои навыки постепенно, чтобы у ваших мышц было время нарасти и они не напрягались в процессе.

    Узнайте больше о лечении тазобедренного сустава в OrthoIndy

    Назначить встречу

    Ваше благополучие важно для нас. Нажмите на кнопку ниже или позвоните нам записаться на прием к одному из наших специалистов-ортопедов.Если ваш травма или состояние недавние, вы можете сразу же обратиться в один из наших отделений неотложной медицинской помощи OrthoIndy. места для оказания неотложной помощи. За реабилитация и физиотерапия, направление не требуется, чтобы посетить один из наших физиотерапевтов. терапевты.

    Упражнения для развития силы и мобилизации при тазобедренном тендините

    Если у вас болит бедро, возможно, у вас тендинит бедра. Боль может быть вызвана раздражением сухожилий и мышц, окружающих бедро. Тендинит сгибателей бедра может вызвать у вас трудности с обычной ходьбой, бегом или подъемом по лестнице.Иногда простой акт вставания со стула затруднен при тазобедренном тендините.

    Если у вас тендинит тазобедренного сустава, вам могут помочь упражнения, которые помогут облегчить боль. Упражнения при тендините тазобедренного сустава могут помочь укрепить мышцы, обеспечивая большую поддержку тазобедренного сустава и улучшая вашу способность нормально двигаться.

    Фото: Бен Гольдштейн / Модель: Ана Аларкон

    После того, как боль в бедре утихнет, упражнения могут стать вашим основным инструментом в предотвращении будущих проблем с тендинитом бедра.Другие состояния, такие как артрит тазобедренного сустава или вертельный бурсит, также можно успешно лечить с помощью упражнений.

    Многие люди получают пользу от работы с физиотерапевтом при тендините тазобедренного сустава. Ваш терапевт может оценить ваше состояние и назначить вам правильные упражнения.

    Тазобедренный сустав и тендинит

    Ваше бедро представляет собой шаровидный сустав. Мяч расположен в самой верхней части бедренной кости и входит в углубление в области таза. Несколько связок удерживают кости вместе, а мышцы помогают двигать бедрами.

    Мышцы прикрепляются к костям бедра с помощью сухожилий, и чрезмерное использование этих сухожилий может вызвать боль и воспаление. Воспаление является нормальным механизмом заживления поврежденных тканей вашего тела и вызывает химические и механические изменения в пораженных сухожилиях.

    Химические вещества, участвующие в воспалительном процессе, могут вызывать боль в поврежденной ткани. Это хорошая вещь. Боль заставляет вас ограничивать ваши движения и позволяет исцелению произойти.

    Ваша боль вызвана тендинитом или бурситом?

    Многие люди не понимают, вызвана ли их боль в бедре тендинитом или бурситом.Упражнения для бедер могут быть эффективным средством лечения обоих состояний, и многие из одних и тех же упражнений выполняются для обоих состояний.

    Если вы испытываете боль в тазобедренном суставе, вам следует обратиться к врачу для осмотра. Они могут осмотреть ваше бедро, провести диагностические исследования, такие как рентген или магнитно-резонансная томография (МРТ), и определить, вызывает ли вашу боль тендинит бедра.

    Лечение вашего состояния должно быть сосредоточено на увеличении диапазона движений и силы бедра. Эти упражнения — хороший способ достичь этой цели.

    Упражнения на сгибатели бедра при тендините

    Если у вас тендинит тазобедренного сустава, вам следует заниматься в зависимости от остроты вашего состояния. Если у вас острый тендинит, вам, возможно, придется начинать медленно, так как боль может ограничивать интенсивные упражнения.

    Вы должны выбирать упражнения, направленные на получение безболезненных движений и силы, такие как растяжка сгибателей бедра, наклон таза и сжатие ягодиц стоя. Выполняйте один подход из пяти-десяти повторений один раз в день для этих упражнений.

    Когда боль утихнет, а сила и подвижность бедра увеличатся, вы можете добавлять по одному упражнению каждые несколько дней, пока не сможете выполнять все упражнения за одно занятие.

    По мере уменьшения боли вы можете увеличивать количество подходов и повторений каждого упражнения. Два-три подхода по 15 повторений — хорошая цель, к которой стоит стремиться.

    Как только боль в бедре уменьшится, упражнения можно выполнять от трех до пяти раз в неделю, чтобы сохранить силу и подвижность и предотвратить будущие проблемы с тендинитом бедра.Три подхода по 15-20 повторений рекомендуются для поддержания здоровья тазобедренного сустава и предотвращения в будущем тендинита тазобедренного сустава или вертельного бурсита.

    Прежде чем приступать к каким-либо упражнениям при тендините тазобедренного сустава, проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом. Они могут быть уверены, что вы правильно тренируетесь и что это упражнение безопасно для вас. Кроме того, прекратите любое упражнение, которое вызывает боль или чрезмерное напряжение во время его выполнения.

    Сжатие ягодиц стоя

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Встаньте, ноги на ширине плеч (колени не блокировать).Держите ноги прямо.
    2. Подумайте о том, чтобы оттолкнуть пол от себя пятками. (Ваши ноги на самом деле не будут двигаться, но вы должны почувствовать, как напрягаются ягодичные мышцы по бокам бедер.)
    3. Удерживайте положение от 10 до 30 секунд, прежде чем отпустить.
    4. Расслабьтесь на одну или две секунды, а затем повторите 10 повторений.

    Изометрический жим бедрами

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Лягте на землю, согните колени и поставьте ступни на пол прямо под коленями.
    2. Оберните ремень или набедренный пояс вокруг ног чуть выше колен.
    3. Прижмитесь к ремню или поясному кругу внешней стороной ног.
    4. Задержите сокращение на 10–30 секунд, прежде чем расслабить.
    5. Расслабьтесь, а затем повторите сокращение.

    Наклон таза с маршем

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Лягте на землю, согните колени и поставьте ступни на пол прямо под коленями.
    2. На выдохе прижмите поясницу к полу.
    3. Медленно поднимите одну ногу, согнув колено, как будто вы маршируете.
    4. Задержите ногу в этом поднятом положении на 5-10 секунд, прежде чем медленно вернуть ногу на землю.
    5. Повторите с другой ногой, как будто вы маршируете. Обязательно удерживайте положение наклона таза во время марша.
    6. Повторить от 10 до 15 повторений.

    Тазобедренный/ягодичный мостик

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Лягте на землю, согните колени и поставьте ступни на пол прямо под коленями.
    2. Выдохните, а затем поднимите копчик вверх (нижняя часть спины должна прижаться к полу).
    3. Продолжайте отталкиваться пятками и использовать ягодичные мышцы, чтобы отрывать бедра от земли, пока ваши ягодицы не будут полностью согнуты и ваше тело не станет прямой линией от плеч до колен.
    4. Медленно верните спину на пол, концентрируясь на том, чтобы класть одну кость спины на пол.
    5. Расслабьтесь на одну секунду, а затем повторите движение от 10 до 15 повторений.

    Подъемы ног в стороны лежа

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Лягте на правый бок. Вы можете вытянуть правую руку и положить на нее голову или опереться на правый локоть, прижав предплечье к земле. Выберите тот, который поможет вам сбалансировать больше.
    2. Удерживая левую ногу на одной линии с правой, поднимите ее над землей примерно на 15 дюймов.
    3. Медленно верните левую ногу чуть выше правой, по-прежнему удерживая ее на одной линии с правой ногой.
    4. Повторите подъем ноги от 10 до 15 повторений, а затем поменяйте сторону.

    Ножницы

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Лягте на землю, согните колени и поставьте ступни на пол прямо под коленями.
    2. Поднимите копчик и оторвите ноги от земли так, чтобы колени находились прямо над бедрами, а голени были параллельны полу.
    3. Напрягая пресс и ягодицы, медленно вытяните одну ногу и удерживайте ее в таком положении от пяти до десяти секунд.
    4. Медленно верните ногу в исходное положение, прежде чем повторить с другой ногой. (Примечание: если вы вытянете ногу ближе к полу, это будет сложнее. Если вы только начинаете, вы можете поднять ногу выше от земли.)
    5. Повторите упражнение 5–10 раз. .

    Круги ногами лежа

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Лягте на спину на пол, вытянув ноги.
    2. Напрягите пресс и ягодицы так, чтобы нижняя часть спины плотно прилегала к полу.
    3. Поднимите одну ногу на три дюйма от земли. Делайте этой ногой небольшие круги, все время держа ее прямо.
    4. Выполните пять вращений одной ногой, затем верните ее на землю и повторите с другой ногой.
    5. Повторите круговые движения ногами по 10 раз на каждую ногу.

    Растяжка сгибателей бедра

    Чтобы сделать это упражнение:

    1. Встаньте на одну ногу, а другую поставьте перед собой, согнув колено под углом 90 градусов.Вы можете положить полотенце под колено для комфорта.
    2. Держите спину прямо и задействуйте ягодичные мышцы, толкая бедра вперед. Толкайтесь вперед, пока не почувствуете мягкое растяжение сгибателя бедра на передней части бедра на ноге с коленом на полу.
    3. Удерживайте эту растяжку от 10 до 30 секунд, прежде чем вернуть бедра в исходное положение.
    4. Поменяйте ноги и повторите по пять повторений на каждую сторону.

    Совет для профессионалов: обязательно держите брюшной пресс в напряжении, пока вы двигаетесь вперед, чтобы растянуть сгибатели бедра.

    Слово от Verywell

    Если у вас есть боль в бедре из-за тендинита или вертельного бурсита, вам могут помочь физические упражнения, чтобы улучшить ваше состояние. Упражнения — это безопасный и эффективный способ улучшить подвижность и силу тазобедренного сустава и уменьшить боль при тендините тазобедренного сустава.

    Упражнения, подобные тем, что включены в эту программу, можно выполнять для лечения тендинита тазобедренного сустава, и они могут быть эффективной стратегией для его предотвращения. Таким образом, вы можете быть уверены, что поддержите здоровье тазобедренного сустава и будете наслаждаться его безболезненной работой.

    .

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.