Вернуть голос: Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

alexxlab Разное

Содержание

Витбиомед+ | Сеть клиник в Москве

Потерей голоса, как правило, сопровождается ларингит – воспаление голосового аппарата, расположенного в гортани, вследствие его перенапряжения (например, при громком крике), инфекции или воздействия раздражающих факторов.

В гортани расположены голосовые связки. В нормальном состоянии они смыкаются и размыкаются, и при их вибрации и движении и создается звук. Когда связки воспаляются, и это сильно влияет на звучание голоса: он становится хриплым, а иногда вообще может пропасть.

Как вернуть голос

Некоторые средства могут облегчить симптомы острого ларингита и помочь возвратить голос быстрее.

  • Дышите влажным воздухом – используйте увлажнитель воздуха или домашние приспособления для получения пара. Помогут паровые ингаляции и применение небулайзера.
  • Поддерживайте хорошую гидратацию организма: пейте много воды, теплый чай, молоко, но избегайте алкоголя и кофе – они обезвоживают организм.
  • Увлажняйте горло: жуйте жвачку или сосите леденец, это поможет образованию большего количества слюны, которая увлажнит горло и снизит неприятные симптомы.
  • Старайтесь беречь голос: меньше говорить, не говорить громко и не петь.
  • Но не шепчите: при шепоте голосовые связки напрягаются еще сильнее, чем при обычной речи.
  • Избегайте применения сосудосуживающих капель от насморка: они сушат горло.
  • Если вы курите, постарайтесь делать это как можно реже (а лучше вообще не курить).
  • Полоскайте горло соляным раствором (0,5 ч.л. соли на стакан теплой воды) – это увлажняет горло. Но не пересолите – слишком соленый раствор обладает раздражающим действием.
  • Попробуйте пососать кусочек свежего имбиря или выпить теплого имбирного чая (заварите 3–5 см свежего имбиря в литре кипятка, настаивайте 30 минут, процедите и пейте по 0,5–1 чашке этого чая три раза в день).  

Если острый ларингит вызван бактериальной инфекцией (в том числе вторичной) и сопровождается повышением температуры, врач может назначить жаропонижающие средства и антибиотики.

Как правило, голос восстанавливается за 7–10 дней. Если же голос пропал и не восстанавливается более двух недель, вероятнее всего, речь идет о хроническом ларингите, его причину устанавливает врач-отоларинголог.

Оториноларинолог Н.А. Булгакова принимает в клинике «Витбиомед+ на Таганке». Записаться на прием можно по телефону +7 (495) 132-33-92  или на сайте.

Как вернуть пропавший голос

Такое случается и случается не редко, особенно в холодное время года. Только что человек нормально разговаривал, а через полчаса способен издавать только сиплый шепот и невнятное клокотание. Исчез голос. При этом никаких признаков простуды не наблюдается и что делать непонятно.

Обычно подобная напасть преследует тех, кто по роду своей деятельности вынужден много и подолгу говорить: преподавателей, профессиональных лекторов, артистов, участников массовых гуляний и любителей покричать на митингах. От перенапряжения голосовых связок голос сначала садится, а потом и вовсе пропадает. Несмотря на отсутствие температуры, головных болей, озноба, кашля, все-таки это болезнь, которая называется ларингит – воспаление слизистой оболочки гортани.

Сегодня мы поговорим о том, как восстановить пропавший голос с помощью средств народной медицины. И в этом нам поможет собиратель народных рецептов, автор нескольких книг, посвященных лечению без лекарств, Павел Сидоров.

«Для быстрого восстановления голоса нужно мелко порезать кусочек хрена величиной с лесной орех, залить его третью стакана кипятка, накрыть крышкой и дать настояться минут 20. Добавить немного сахара, размешать и пить в течение дня в час по чайной ложке. Это средство способно восстановить голос за сутки.

Еще один рецепт гласит: полстакана плодов аниса залить 1 стаканом воды, прокипятить 15 минут, слегка остудить и процедить. Добавить приблизительно четверть стакана липового меда и еще раз прокипятить. Снять с огня, влить 1 ст. ложку коньяка. Принимать по одной столовой ложке каждые полчаса.

Чтобы закалить горло и укрепить голосовые связки, надо хотя бы в течение месяца полоскать горло следующим составом. Цветы ромашки аптечной, листья эвкалипта и цветы ноготков смешать в равных пропорциях. Взять 1 ст. ложку этой смеси, залить ее 300 мл кипятка и кипятить 2 минуты, после чего настоять в течение 40 минут, хорошенько укутав, и процедить.

Полоскать горло 2 раза в день, утром и вечером, разделив настой пополам. Каждый день готовить свежий настой для полоскания. Начинать полоскание настоем с температуры 26 градусов, постепенно убавляя температуру каждый день на 1 градус. Дойдя до температуры 14–16 градусов, в последующие дни полоскать горло настоем только такой температуры».


Ссылка на публикацию: «Правда.Ру»

что можно и что нельзя делать для его восстановления

  1. Какие органы участвуют в образовании голоса
  2. Причины потери голоса
  3. Что еще может вызывать потерю голоса
  4. Если пропал голос у певца
  5. Как проходит диагностика
  6. Как восстановить голос
  7. Какие методы помогут облегчить состояние и вернуть голос
  8. Что запрещено делать

Для одних временная потеря голоса –неприятность, для других – настоящая катастрофа. Нарушение может выражаться изменениями свойств голоса (сип, хрипота, понижение тембра). Это состояние называется дисфония. Потеря голоса, при которой практически невозможно разговаривать, называется афония. Из-за чего пропадает голос, и что делать, если это произошло?


Какие органы участвуют в образовании голоса

Голос производят голосовые связки и гортанные мышцы: связки колеблются под воздействием воздушной струи, образуя звуковой импульс. Произведенный связками звук резонирует в трахее, бронхах и пазухах. 

За артикуляцию и отчетливость речи отвечает ротовая полость, язык, лицевые мышцы: если артикуляционный аппарат плохо развит, голос будет звучать слабо и невнятно. 

Повреждения или нарушения физиологии любого из этих отделов могут привести к потере голоса. На начало патологических изменений могут указывать боль, ощущение инородного предмета, першение в горле. 

Причины потери голоса

Чаще всего голос пропадает в результате запущенного респираторного заболевания. Ларингиты, трахеиты, фарингиты нередко приводят к легким нарушениям. Если заболевание протекает в тяжелой форме, может наступить афония. 

Потеря голоса в этом случае носит гипотонусный или гипертонусный характер:

  • при гипотонусе связок голос становится слабым, наблюдается болевой синдром в шее и области затылка;
  • при гипертонусе связки спазматически смыкаются, голос грубеет, сильно искажается или полностью пропадает. 

Органические нарушения, которые возникают из-за хронических воспалений или анатомических изменений структуры голосового аппарата, тоже могут стать причиной афонии. К ним относятся парезы гортани, параличи, анартрии, дизартрии. Для людей с подобными патологиями характерен сиплый и хриплый голос.

Если патологии отсутствуют, то потеря голоса, скорее всего, происходит из-за функциональных нарушений. Характер дисфункции может носить центральный или периферический характер. 

Часто причина кроется в психосоматике. Это называется психогенная афония. Распознать ее можно по одной особенности: неконтролируемые звуки (смех, кашель) появляются нормально, а воспроизводить обычную речь человек не может. Это состояние характерно для людей с истерическим психотипом личности.

Почему возникают периферические нарушения:

  • респираторные заболевания;
  • сбой работы эндокринной системы;
  • особенности психических реакций
  • повышенная нагрузка на связки.

Фонастения – слабое смыкание связок – возникает из-за повышенной нагрузки на голосовой аппарат. При легкой форме человек не может контролировать тембр, высоту или силу голоса, при острой – голос пропадает. 

Это состояние характерно для вокалистов, ораторов, учителей – тех, кто много и часто пользуется голосом для выступлений на публике.

Очень часто фонастения становится следствием неправильной постановки голоса или ее отсутствием. Поэтому людям, для которых голос является рабочим инструментом, нельзя пренебрегать уроками вокала или техники речи. 
При функциональных и органических нарушениях наблюдаются схожие симптомы: уплотнение и воспаление голосовых связок, частичная или полная потеря голоса. Это усложняет диагностику и продлевает срок лечения.

Что еще может вызывать потерю голоса

  1. Перегрузка. Слезы, истерика, крик приводят к надрыву связок. По этой причине голос временно пропадает. Обычно состояние проходит само.
  2. Воспаление гортани. Из-за недолеченных инфекций воспаление распространяется на голосовой аппарат. 
  3. Узелки на голосовых связках. Возникают из-за профессиональных причин (неправильная постановка голоса), надрывы из-за кашля.
  4. Эпиглоттит. Вирусное заболевание, из-за которого воспаляются голосовые связки и надгортанник. 
  5. Папилломатоз. Доброкачественные образования на стенках гортани. Заболевание встречается редко, лечится хирургическим путем.
  6. Киста. Появляется на фоне кашля или воспалительного процесса из-за закупорки желез. Для патологии характерно ощущение инородного предмета в горле. Сначала голос становится сиплым, затем полностью пропадает. 

Если пропал голос у певца

Наибольшей проблемой афония становится для вокалистов и ораторов, чья деятельность напрямую связана с голосом. Многие певцы сталкиваются с этим состоянием из-за неправильной постановки голоса. 

Правильная вокальная техника подразумевает звукоизвлечение, которое основано на дыхании и резонировании голоса. При этом связки практически не задействуются. Неправильная техника, ее отсутствие опасны для вокалиста повышенной нагрузкой на голосовой аппарат. Во время пения певец усиливает голос за счет сжатия мышц гортани, усиливает давление на связки. Со временем на них образуются узелки, уплотнения. Это приводит к частичной или полной потере голоса, и восстановить его без помощи врача, порой, бывает невозможно. 

Каких правил придерживаются вокалисты для сохранения голоса:

  • не петь в утреннее время, так как голосовой аппарат “просыпается” только к обеду, а в утренние часы нагрузки на него противопоказаны;
  • не нагружать связки при респираторных или инфекционных заболеваниях;
  • заниматься дыхательной гимнастикой, которая снимает спазмы не только с голосового аппарата, но и с других функциональных систем организма;
  • не переохлаждаться, чтобы не спровоцировать зажим гортани;
  • высыпаться: при переутомлении связки подвергаются повышенному риску. 

Голос – хрупкий инструмент, поэтому важно обращать внимание на любые его изменения и снижать нагрузку на связки в случае необходимости. 

Как проходит диагностика

При потере голоса стоит обратиться к терапевту для первичного осмотра. Собрав анамнез и проведя обследование, он перенаправит к профильному специалист: фониатру, отоларингологу, логопеду или неврологу. 

Для обследования используются:

  • осмотр гортани на предмет воспалительных процессов или физиологических аномалий;
  • электромиография для проверки мышечных функций гортани;
  • ларингостробоскопия – обследование гортани и связок с помощью электронного стробоскопа позволяет оценить их подвижность, характер колебаний;
  • МСКТ, рентген – назначаются при подозрении на новообразования в гортани;
  • глоттография – исследование фонации гортани при мышечных сокращениях;
  • логопедическое обследование – анализ звуковых параметров голоса, дыхания, сбор анамнеза.

Как восстановить голос

В вопросе восстановления голоса важна грамотная и полная диагностика, поскольку в зависимости от причины нарушения требуются разные методы лечения. 

При функциональных нарушениях назначается:

  • общее укрепление и восстановление организма;
  • мануальная терапия;
  • физиотерапия;
  • ЛФК.

Если нарушения носят органический характер, требуется консервативное или хирургическое лечение (при новообразованиях или патологических изменениях связок).

Независимо от заболевания и характера лечения пациенту обязательно соблюдать голосовой режим. Запрещены нагрузки на связки. 

В качестве дополнительных мер врач может назначить прием успокоительных препаратов. 

Какие методы помогут облегчить состояние и вернуть голос

Если потеря голоса вызваны простудными заболеваниями, необходимо соблюдать постельный режим, а лучше – больше времени проводить во сне, чтобы организм восстанавливался.

  1. В течение дня пить больше теплой жидкости: чай (желательно, травяной), бульон, молоко с медом, если нет аллергической реакции. 
  2. Меньше разговаривать.
  3. Полоскать горло физраствором.
  4. Делать ингаляции. 

Что запрещено делать

  • разговаривать шепотом – это повышает нагрузку на голос; если необходимо что-то сказать, лучше делать это, как получиться, не пытаясь шептать;
  • есть острую, соленую или кислую еду, употреблять кофеин, алкоголь – это раздражители, которые обезвоживают организм и пагубно сказываются на слизистых;
  • полоскать горло антисептиками больше трех раз – это пересушивает гортань;
  • не использовать сосудосуживающие препараты от насморка – они также пересушивают слизистые;
  • курить, дышать пыльным и сухим воздухом. 

Если голос не восстанавливается в течение одного-двух дней, необходимо обратиться к врачу.

Как вернуть севший голос — Лайфхакер

Потерять голос — не самое приятное событие, если вы не приняли обет молчания. Особенно тоскливо, если больничный никто не даст, а вы работаете, например, преподавателем или оператором call-центра. Есть несколько способов, которые помогут вам быстрее привести свои голосовые связки в норму и жить без неуместного и болезненного шёпота.

Медицинское название для потери голоса — афония. Это потеря именно звучания, когда вы можете разговаривать только шёпотом. Причины афонии могут быть самыми разными, начиная от болезни, воздействующей на голосовые связки, например опухолей или туберкулеза, и заканчивая простым переутомлением голоса, которое нередко встречается в профессиональных сферах, связанных с постоянным напряжением связок.

Прежде чем давать советы насчёт восстановления голоса, давайте разберёмся, как именно он пропадает и какие процессы при этом происходят.

Как пропадает голос

Голос зависит от голосовых складок (или голосовых связок). Это складки слизистой гортани, включающие в себя связку и голосовую мышцу. Когда воздух проходит через голосовые связки, он заставляет их вибрировать, за счёт чего воспроизводятся звуки.

Чтобы звук воспроизводился нормально, слизистая гортани должна быть достаточно увлажнённой, чтобы складки могли быстро вибрировать и плотно закрываться. Любое воспаление или раздражение голосовых связок может нарушить их способность быстро вибрировать, что ведёт к полной или частичной потере голоса.

Вы можете потерять голос, когда голосовые связки перенапряжены или раздражены. Чаще всего к раздражению приводит инфекция во время простудных заболеваний, боли в горле, ларингите. Кроме того, перенапряжение связок может возникнуть во время продолжительного и сильного крика или разговора на повышенных тонах.

Как бы то ни было, чтобы вылечить афонию, нужно несколько дней серьёзной заботы о своём здоровье.

Что нужно делать во время потери голоса

Дать отдых связкам

Постарайтесь объясняться жестами и переходите на шёпот только тогда, когда это действительно необходимо. Шёпот — это напряжение для и так раздражённых голосовых связок, так что если на работе вам обязательно нужно говорить, постарайтесь взять отгул.

Больше жидкости

Пейте больше жидкости в течение дня. Вода помогает увлажнить гортань и способствует скорейшему заживлению. Только не стоит пить очень горячий чай или холодную воду — тёплая вода или жидкости вроде бульонов окажут самое благотворное влияние.

Травяные чаи

Настои из некоторых трав, например ромашки и чабреца, помогают снять воспаление горла. Имбирный чай поможет снять хрипоту и быстрее вернуть чистый голос.

Мёд

Мёд помогает снять воспалительные процессы и укрепить иммунитет организма, чтобы он быстрее справился с инфекцией. Можете добавлять ложку мёда в тёплые напитки, например в тот же травяной чай. Ещё одно отличное средство — лимонный сок, смешанный с тёплой водой и мёдом.

Увлажнять воздух

Сухой воздух плохо воздействует на раздражённые голосовые связки, поэтому во время потери голоса обязательно нужно увлажнять воздух в помещении. Можно купить недорогой увлажнитель воздуха, он пригодится вам и зимой, когда центральное отопление высушивает воздух в квартире.

Ингаляции

Этот «бабушкин» метод бороться с простудой отлично помогает вернуть голос. Вы можете вдыхать пар в душе или над миской с горячей водой. Пар увлажнит горло и ускорит выздоровление. Но выполняйте эту процедуру с осторожностью, чтобы не обжечь горло.

Полоскание

Полоскание горла тёплой водой обеспечит голосовым связкам достаточное увлажнение. Если вы потеряли голос из-за ангины или простуды, полоскание горла солёной водой обеспечит приток крови и поможет побороть инфекцию.

Чего стоит избегать

Кофеин

Стоит ограничить приём продуктов с кофеином: кофе, зелёный чай, кола, — поскольку эти напитки обезвоживают организм. Хотя на этот счёт до сих пор не утихают споры. Одни учёные доказывают, что кофеин обезвоживает организм, действуя как мочегонное средство, другие — что никак не влияет на количество жидкости в организме.

Курение

Хотя бы на время не притрагивайтесь к сигаретам — дым ещё больше раздражает и высушивает горло. Даже пассивное курение обеспечивает сухость и замедляет процесс выздоровления.

Алкоголь

Алкоголь обезвоживает организм, что только усиливает болезнь.

Пыль и дым

Постарайтесь не находиться в местах с повышенным количеством пыли и дыма в воздухе, избегайте холодного воздуха и других раздражителей, которые могут усугубить состояние.

Лекарства

Не используйте противоотёчные препараты, поскольку они могут высушить голосовые связки.

Если потеря голоса продолжается достаточно долго, обязательно обратитесь к врачу, поскольку она может быть признаком более серьёзного заболевания.

Как восстановить охрипший голос, быстрое восстановление осипшего голоса

Состояние, когда хрипнет голос, — явление весьма неприятное. Принято считать, что причиной осипшего голоса является простуда или громкий крик. Но существуют и другие, более серьёзные причины, которые требуют обязательного лечения у оториноларинголога и врачей смежных специальностей. Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.

Голос для человека играет далеко не последнюю роль. Благодаря нему мы можем полноценно общаться друг с другом и вести привычный образ жизни. Вспомните, какой дискомфорт возникает, когда голос хрипнет и становится осипшим. Охрипший голос становится проблемой глобального масштаба для представителей речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, экскурсоводов. Да и любой рядовой человек в повседневной жизни, если осип голос, сталкивается с массой неудобств: невозможно отвечать на звонки по телефону, контактировать с коллегами, участвовать в обсуждениях и т.п.

В медицине расстройство голосового аппарата, когда голос хрипнет и становится осипшим, называется дисфонией.

Осиплость может проявиться в любом возрасте. Разумеется, при появлении этого симптома, единственное желание, которое возникает, — быстро восстановить осипший голос. Возможность полноценно разговаривать, без охриплости, восстанавливается после грамотного лечения. Но прежде чем начать лечить осипшее горло, необходимо установить причины осипа голоса. От определения причины и назначения корректного лечения зависит, насколько быстро восстановится работа голосового аппарата.

Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Давайте разбираться!

Как работает голосовой аппарат человека?

Гортань — это не только часть дыхательных путей, это орган звукообразования. На ней расположены голосовые связки — парный орган, представляющий собой скопление мышц. Когда человек молчит, между связками есть расстояние — гортанная щель. Чтобы рождался звук, необходимо, чтобы связки были плотно прижаты друг к другу. При таком плотном смыкании воздушный поток, выходящий из лёгких на выдохе, проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания. В этот момент зарождается звук, и мы слышим человеческую речь.

Если голос охрип и стал осипшим, значит связки не могут плотно примыкать друг к другу, в результате чего звучность речи теряется.

Состояние, при котором осипли голосовые связки, может быть вызвано их воспалением либо рядом других причин, которые мы разберём далее.

Почему голос становится осипшим?

Считается, что, если осип или охрип голос, виновницей такого неприятного состояния является простуда. Либо осипшее горло стало следствием громкого крика. Но это лишь вершина айсберга. Есть и другие причины, от которых горло может охрипнуть:

  • Причиной, почему осипло горло, могут быть инфекционные заболевания вирусной или бактериальной природы: ангина, хронический тонзиллит, фарингит, ларингит.
  • Состояние, при котором осипли голосовые связки, часто связывают с аллергической реакцией. Контакт с аллергеном (пыльцой растений, домашней пылью, шерстью домашних животных, продуктами бытовой химии и пр.) может спровоцировать сильнейший отёк гортани и голосовых связок. Одним из таких опасных проявлений аллергии является отёк Квинке, — при появлении первых признаков отёка необходимо быстро обратиться за медицинской помощью, поскольку любое промедление несёт в себе угрозу жизни и здоровья.
  • Перегрузка голосовых связок — частая «болезнь» представителей речевых профессий, которые по роду деятельности должны много разговаривать. Но и простой человек может перенапрячь свои голосовые связки, если будет громко и долго разговаривать или кричать.
  • Горло может осипнуть при ожоге его слизистой оболочки, например, уксусной кислотой.
  • Посторонний предмет (например, мелкая рыбная кость) может легко ранить стенки гортани, в результате чего горло также может осипнуть.
  • Изменения в звучании речи происходят у мальчиков-подростков в период полового созревания. Это естественный процесс, и как-то специально пытаться быстро восстановить голосовые функции не нужно.
  • Горло может осипнуть при неблагоприятных внешних условиях: при холодном, пересушенном, запыленном, загрязнённом воздухе.
  • Табакокурение — частая причина проблем с голосовыми связками. Все помнят, как звучит речь у заядлых курильщиков.
  • Охриплость или полная афония может появиться после перенесённой операции, когда неумышленно повреждается нервус рекуренс — возвратный нерв.
  • Так же при проведении операции трахеотомии, когда в первые кольца трахеи ставится трахеотомическая трубка, голос так же отсутсвует полностью..
  • Сильный стресс или испуг могут стать причиной осиплости. Восстановиться поможет полный покой и избегание нервных перенапряжений.
  • Причиной охриплости могут стать онкологические заболевания гортани, как доброкачественные, так и злокачественные. Осиплость — это первый звоночек, на который нужно быстро отреагировать и пройти диагностические мероприятия у онколога.

Осиплость горла — это симптом, от которого можно избавиться, вылечив основное заболевание. А поскольку причин появления дисфонии много, и некоторые их них действительно опасны для жизни, необходимо своевременно обратиться к оториноларингологу для диагностики.

Как быстро вернуть голос?

Быстрое восстановление охрипшего голоса возможно лишь после установления причины неприятного симптома.

Если осиплость вызвана инфекционным заболеванием, чтобы быстро восстановить работу голосового аппарата, назначают (в зависимости от диагноза):

  • антибактериальные препараты;
  • противовирусные препараты;
  • антисептики;
  • антигистаминные препараты;
  • противовоспалительные пастилки для рассасывания;
  • ингаляции;
  • промывания отварами лекарственных трав.

Если причиной охриплости стала аллергическая реакция, назначаются антигистаминные препараты. Важным элементом терапии является устранение аллергена.

При развитии отёка Квинке требуется экстренная помощь врачей: необходимо как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи, поскольку отёк может спровоцировать приступ асфиксии.

Если неприятный симптом появился вследствие перенапряжения голосовых связок, показан абсолютный голосовой покой. Запрещается даже шептать — из-за шёпота связки напрягаются ещё сильнее.

Попавший в гортаноглотку инородный предмет нужно доставать как можно быстрее, обратившись за помощью к лор-врачу. Самостоятельные попытки могут протолкнуть его ещё глубже и перекрыть доступ кислорода. Восстанавливать голос после ожога нужно также под контролем оториноларинголога.

При онкологических заболеваниях необходимо лечение у врача — онколога.

Восстановить осипший голос можно при помощи специальной гимнастики — её назначает врач, специализирующийся на голосовых связках — фониатр.

На время лечения необходимо меньше говорить, воздержаться от курения, от употребления слишком горячей или холодной пищи.

При соблюдении всех предписаний лор-врача голос достаточно быстро восстанавливается.

В нашей клинике работает высококвалифицированный врач-фониатр с большим практическим опытом работы, поэтому любая проблема с голосовым аппаратом будет решена качественно и быстро.

Чтобы записаться на лечение в «Лор Клинику Доктора Зайцева», звоните по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Пожалуйста, приходите!

Мы вам обязательно поможем!

Всегда ваш, Доктор Зайцев.

Об авторе: ЛОР врач высшей категории, кандидат мед. наук.

Вернуть утраченное. Как восстановить голос | Здоровая жизнь | Здоровье

Наша память хранит не только сотни имен, лиц, но и голосов. Голос человека уникален. Даже малейшие изменения в голосе не остаются без внимания. Мы стразу отмечаем, когда человек меняет тональность, скорость, громкость голоса. Что говорить о том, если голос изменился из-за болезни? Полностью вышел из-под контроля? Охрип, осип, пропал совсем? 

У некоторых людей проблемы с голосом возникают постоянно, кто-то терял голос лишь однажды. Для любого человека хриплый, осипший голос создает дискомфорт. Поэтому, чтобы охриплость голоса не стала хронической, нужно знать, что делать, чтобы помочь своему голосу восстановиться.

Как устроен голосовой аппарат

В организме все взаимосвязано. Поэтому для того, чтобы мы услышали свой голос, работает сразу несколько систем: дыхательная, нервная и мышечная. Главная роль, безусловно, принадлежит системе дыхания. Воздух при вдохе попадает в легкие, а затем на выдохе, проходя через голосовую щель, образует звук, который усиливается и преобразуется в речь.

Поскольку нас в большей степени волнует охриплость и осиплость голоса, уделим особое внимание тому участку, в котором он непосредственно образуется. Это гортань. Именно в гортани расположены голосовые связки. Связки представляют собой две тоненькие складочки, которые плотно смыкаются и размыкаются. Когда струя воздуха попадает на голосовые связки, они начинают колебаться, а мышцы приводят их в движение. Затем голос, попадая в горло, получает силу и окраску.

Если все же голос пропал, каковы могут быть причины?

Изменения в голосе могут быть различными: от еле заметной хрипоты до полной потери. Одной из причин осиплости и першения в голосе может быть перенапряжение голосовых связок. Такое состояние называется фонастения. Из-за перегрузок, нервных расстройств мышечные складки могут ослабевать и недостаточно плотно смыкаться.

К таким последствиям могут привести долгие разговоры (например, часовые эфиры в соцсетях), громкое пение (вспомните себя после караоке), громкие крики (оле-оле-оле…), долгий громкий плач. Часто с этим заболеванием сталкиваются люди, профессия которых основана на говорении. Это учителя, дикторы, воспитатели, адвокаты и многие другие. 

Еще одна причина охрипшего или осипшего голоса — это ларингит. Ларингит — это воспаление слизистой гортани. Заболевание приводит к выраженному изменению голоса, появляется его ослабленность и осиплость. Симптомы зависят от степени воспаления слизистой гортани. 

Воспаление может также происходить в области глотки. Чаще всего проявляется болью в горле, наряду с охриплостью голоса. Для того чтобы процесс не обострился и заболевание не перетекло в ларингит, нужно не пускать процесс на самотек, а лечить горло.

Среди других причин осиплости голоса можно отметить нервные нарушения, гормональные сбои, мышечные спазмы, травмы и ожоги гортани.

Как восстановить голос, если он пропал или осип

Особенно сложные проблемы в голосовом аппарате требуют консультации специалиста. Доктор, который занимается диагностикой и лечением голосовых связок, называется фониатр. Также может понадобиться консультация логопеда, отоларинголога, эндокринолога. 

Что можно и нужно делать в домашних условиях?

  • Первая и главная рекомендация — голосовой покой. Если голос пропал, но получается говорить шепотом, лучше этого не делать. Когда мы шепчем, мы напрягаем связки даже больше, чем когда говорим. Поэтому молчим.
  • Увлажнение горла. Пьем больше теплой жидкости. Травяные чаи, компоты, отвары. Также рекомендуется щелочное питье: минеральная вода, молоко с медом, молоко с добавлением небольшого количества соды. Можно делать ингаляции с минеральной водой, физраствором.
  • Увлажнение воздуха. Сухой воздух отрицательно сказывается на слизистых, поэтому выключаем кондиционеры, делаем влажную уборку и стараемся увлажнить воздух доступными способами.
  • Если горло болит, лечим его. Полоскание теплыми отварами, аэрозоли для горла, пастилки для рассасывания — ассортимент велик.
  • С первых дней нужно включить в лечение препараты, разработанные специально для лечения нарушений голоса, включая охриплость, осиплость, потерю голоса, а также усталость голосовых связок, например Гомеовокс, который также подходит и для профилактики.
  • Питаемся правильно. Употребляем пищу, богатую углеводами. Чтобы голос не сел еще больше, рекомендуется не раздражать горло слишком острой, кислой, соленой едой и питьем. Также желательно исключить кофе, алкоголь и семечки.
  • Согреваем горло снаружи. Укутайте горло теплым шерстяным шарфом. Тепло поможет снять воспаление.
  • Начните пить витамины. Курс витаминов A, D и группы В значительно ускоряет выздоровление.
  • Не впадаем в уныние. Голос вернется, а хорошее настроение поможет это сделать намного быстрее.

Что еще можно делать, чтобы голос не пропал?

  • Голосовая гимнастика. Если приходится много говорить по работе, тренируйте голосовые мышцы. Можно использовать упражнения из йоги, голосовую зарядку, упражнения для речевого дыхания. Много вариантов, осталось только начать делать.
  • Физкультура. Даже обычная зарядка принесет много пользы. Во-первых, ваша осанка будет прекрасной, а это значит, что нагрузка на мышцы будет распределена равномерно. Во-вторых, мышцы будут в хорошем тонусе. Ваш голос перестанет быть зажатым и сиплым. В качестве спорта можно посоветовать плавание и боевые искусства. При занятиях этими видами спорта тренируется ритмическое дыхание.
  • Правильное дыхание. Научиться правильно дышать можно и нужно. Если работа связана с голосом, вам просто необходимо познакомиться с принципами правильного дыхания.
  • Подготовка голоса к длительной работе. Голос нужно разогреть, дать связкам немного размяться. Не следует очень долго разговаривать после длительного молчания. Например, после сна. Нужно дать голосу 2-3 часа, чтобы «проснуться».

Красивый чистый голос — это большая ценность. Чтобы сохранить голос надолго, берегите его. Ели вы охрипли или осипли, не оставляйте этот симптом без внимания. Этот сигнал может означать, что связки устали или воспалены, им нужен отдых. Прислушайтесь, и голос отблагодарит вас своей красотой и приятным звучанием.

Как быстро вернуть голос и восстановить голосовые связки —  Koolinar.ru

Содержание

Не секрет, что голос играет огромную роль в личностных отношениях человека. Его потеря ведет не только к нарушению коммуникации с окружающими людьми, но и к потере трудоспособности. Сегодняшняя статья посвящена причинам потери голоса, а также способам его профилактики и восстановления.

Причины возникновения

Научное название потери голоса — дисфония. Потеря голоса, либо ухудшение его качества возникает в следствии увеличения объема голосовых связок. В группе риска люди, профессия которых во многом связана с качеством разговорной речи: певцы, радио и телеведущие, учителя, телефонисты, военные, работники предприятий с повышенной шумностью. Причиной дисфонии могут быть следующие факторы:

  1. Сезонное. В холодное время года частыми заболеваниями являются ангина, простуда, бронхит. Как следствие возникновение ларингита. Ларингит приводит к воспалению слизистой оболочки гортани. Не стоит забывать, что голос является одним из участников системы ухо — горло — нос. Заболевание одного из этих органов может привести к частичной потери голоса. Стоит отметить что осенью или зимой на потерю голоса влияет холодный ветер. Летом же причиной может стать сухой воздух.
  2. Громкий разговор или крик. Перенапряжение голосовых связок приводит к нарушению их смыкания между собой. Длительное напряжение связок приводит к их пересушиванию. Очень часто встречается у учителей и работников «громких» предприятий. Этим людям часто приходится долго и громко говорить. Эффект усиливается если человек находится в состоянии стресса. В подобном состоянии человек склонен к резким изменениям тембра голоса что так же ведет к напряжению связок.
  3. Экологический фактор. Основной причиной является пыль. Частицы пыли оседают на гортани, что приводит к воспалению слизистой оболочки. Обычная уборка помещения, ремонт, дом, выходящий окнами на загруженную автостраду-немногие из причин потери голоса. Сюда так же относятся сферы вредного производства.
  4. Вредные привычки и неправильное питание. Заядлые курильщики имеют склонность к хроническому ларингиту. Особый тембр голоса курильщиков результат потери эластичности голосовых связок под влиянием никотина.

К раздражению голосовых связок может привести и неправильное питание. Это чрезмерно горячая или холодная пища. Так же большое количество соли и специй. Алкоголь и кофе тоже неблагоприятно влияют на связки.

К содержанию

Восстановительная программа

Запускать дисфонию крайне опасно. Для восстановления голоса необходимо придерживаться особенным питанием и питьем. Перед началом восстановления нужно разобраться с причиной потери голоса.

Важно! При длительности дисфонии более 2 недель, следует отказаться от самолечения и обратиться к врачу.

К содержанию

Питание

Чтобы восстановить голосовые связки нужна, легкая пища с большим содержанием белка. Очень хорошо подходят бульоны из курицы. Так же нужно внести в рацион йогурты и молочные каши. Не стоит забывать об овощах и фруктах. Нужно употреблять квашеную капусту, клюкву, лимоны и апельсины. В них большое содержание витамина С. Чеснок и лук богаты фитонцидами, помогающими убивать микробы. Витамин С и фитонциды помогут вернуть голос при простуде. Полезен так же мягкий хлеб со сливочным маслом.

К содержанию

Питье

Для того чтобы быстро восстановить голосовые связки важно употребление большого количества жидкости. Сухость связок приводит к еще большему раздражению. Необходимо употреблять теплые компоты, травяные настойки и фруктовые морсы. Положительно влияет употребление теплого молока с медом и растопленным сливочным маслом.

Не стоит пренебрегать настоем из хрена. Рецепт приготовления очень прост. Необходимо измельчить и залить кипятком небольшой корень хрена. Дать настояться в течение часа. После процедить и добавить сахар по вкусу. Употреблять в течении всего дня каждый час.

Еще один полезный рецепт для восстановления голоса в домашних условиях-теплое молоко нужно смешать с морковным соком. Пропорция 1 к 1. После добавить столовую ложку меда. Получившийся напиток потреблять каждый час в течение дня обязательно теплым.

Так же считается что помочь в лечении голосовых связок может употребление теплого пива. Но этот метод подходит далеко не всем.

К содержанию

Смешанный рецепт

Очень полезен для быстрого восстановления голоса гоголь — моголь. Рецепт очень прост. Нужно взбить желток. В полученную массу влить 2 стакана теплого молока, пол стакана апельсинового сока, две ложки меда. Отдельно взбить белок с чайной ложкой сахара. Обе массы смешать вместе и употреблять в течение дня.

К содержанию

Полоскание и ингаляция

Так как связки часто подвержены воспалению от высыхания, очень действенным методом профилактики и лечения потери голоса является полоскание травяными настоями. Можно использовать настойку ромашки, календулы, зверобоя. Настаивать травы можно как по отдельности, так и вместе. Не стоит пренебрегать соком картофеля и настоем из шелухи лука.

Весь этот набор трав так же можно использовать для ингаляции. Необходимо пройти процедуру сразу при заваривании трав. Очень помогает ингаляция над картофелем сваренным в мундире. Проходя процедуру ингаляции важно помнить о безопасности. Горячий пар не должен обжечь.

Важно! Ни в коем случае нельзя поласкать содой. Сода очень сильно сушит слизистую оболочку гортани.

К содержанию

Несколько советов в заключении

Без сомнения, о голосовых связках нужно заботиться. В первую очередь нужно заботиться о здоровье и покончить с вредными привычками. Восстановить психологическое состояние. Не следует срываться на крик, душевное состояние важный аспект в нарушении голосовых функций. Но и разговоры шепотом очень часто приводят к перенапряжению связок. Чаще бывать на свежем воздухе. Создать благоприятные для здоровья условия проживания. Необходимо чаше проветривать помещение. Благоприятное для связок увлажнение воздуха — 60%. Добиться этого поможет увлажнитель воздуха. Забота о себе — это первое правило по предотвращению заболеваний.

К содержанию

Варианты возврата бюллетеней | Фонд голосования США

Алабама Вернуться в офис руководителя заочных выборов. Х      
Аляска Вернитесь в любой офис отдела выборов, в любое место для голосования или через почтовый ящик. Х Х Х Х
Аризона Вернитесь в любое место для выдачи, в любое место для досрочного голосования, в любое место для голосования в день выборов в вашем округе или через почтовый ящик.(1) Х Х Х Х
Арканзас Вернитесь к местному секретарю округа. Х      
Калифорния Вернитесь на любой избирательный участок, в местную окружную избирательную комиссию или через ящики округа. Х Х Х Х
Колорадо Вернуть Окружную избирательную комиссию, в любой Услуге для избирателей и избирательном центре или через ящики округа. Х Х Х Х
Коннектикут Вернитесь в офис городского клерка или через ящики. (1) Х Х    
Делавэр Вернуться в местный отдел по выборам. Х      
округ Колумбия Вернуться на любой избирательный участок или через почтовый ящик.
  Х Х Х
Флорида Вернуться в местную избирательную комиссию, на участки для досрочного голосования или через безопасные ящики. (1,2) Х Х Х  
Грузия Возврат к местному регистратору округа или через почтовый ящик. (1) Х Х    
Гавайи Верните в Центр обслуживания избирателей или в место хранения или в офис секретаря.(3)
Х Х Х  
Айдахо Вернитесь в офис местного клерка округа или через почтовый ящик, где это возможно. (1) Х Х    
Иллинойс Возврат в местную избирательную комиссию или через ящики в некоторых округах. (1) Х Х    
Индиана Вернуться в окружную избирательную комиссию. Х      
Айова Вернитесь в офис аудитора округа или бросьте ящики, если они есть. (1) Х Х    
Канзас Вернитесь в избирательную комиссию округа, на любой избирательный участок или через ящики для писем. (1) Х Х Х Х
Кентукки Возврат через почтовый ящик.(1)
  Х    
Луизиана Возврат к регистратору избирателей. Х      
Мэн Вернуться к муниципальному служащему. Х      
Мэриленд Возврат в местную избирательную комиссию, центр досрочного голосования, на избирательный участок к моменту закрытия избирательных участков или через почтовый ящик.(2) Х Х Х Х
Массачусетс Вернитесь в мэрию/ратушу или через почтовый ящик, если он есть. Х Х    
Мичиган Вернитесь в офис местного клерка или через почтовый ящик.
Х Х    
Миннесота Вернитесь в избирательную комиссию, приславшую вам бюллетень. Х      
Миссисипи Вы должны вернуть свой бюллетень по почте (USPS, FedEx, UPS и т. д.).        
Миссури Вернуть «открепительный бюллетень» в Избирательную комиссию. Верните «бюллетень для голосования по почте» по почте (USPS, FedEx, UPS и т. д.).
Х      
Монтана Вернитесь в местную избирательную комиссию, на любой избирательный участок в день выборов в вашем округе или через почтовый ящик, где это возможно. (1) Х Х   Х
Небраска Возврат в избирательную комиссию округа или через почтовый ящик.(1) Х Х
   
Невада Вернуть только в избирательный отдел или другое указанное место. Х      
Нью-Гемпшир Вернитесь к городскому клерку. Х      
Нью-Джерси Вернитесь в местную избирательную комиссию, на избирательный участок в день выборов или через почтовый ящик.
Х Х
   
Нью-Мексико Вернуть в офис секретаря округа, в любой избирательный участок для досрочного голосования или в день выборов или через ящики для писем в некоторых округах. (1) Х Х Х Х
Нью-Йорк Вернуться в местную избирательную комиссию или в любое место для досрочного голосования или в любое место для голосования в день выборов. Х   Х Х
Северная Каролина Вернуться в окружную избирательную комиссию или на сайт досрочного голосования. Х   Х  
Северная Дакота Возврат через почтовый ящик. (1)   Х    
Огайо Возврат в Окружную избирательную комиссию или через ящики для писем.(1) Х Х    
Оклахома Вернуться в окружную избирательную комиссию Х      
Орегон Возврат через почтовый ящик.   Х    
Пенсильвания Вернуться в избирательную комиссию округа или через ящики для писем.(1) Х Х    
Род-Айленд Вернуться в Избирательную комиссию или через любой почтовый ящик. (1) Х Х    
Южная Каролина Вернуться в окружной отдел регистрации избирателей. Х      
Южная Дакота Возврат должностному лицу избирательной комиссии округа или через почтовый ящик, где это возможно.(1) Х Х    
Теннесси Вы должны вернуть свой бюллетень по почте (USPS, FedEx, UPS и т. д.).        
Техас Возвращайтесь в офис секретаря округа только в день выборов с действительным удостоверением личности или через почтовый ящик округа. Х Х    
Юта Возврат через почтовый ящик.   Х    
Вермонт Вернуться в офис городского клерка или на избирательный участок в день выборов. Х     Х
Вирджиния Вернуться в офис Генерального регистратора, на местный избирательный участок в день выборов или через ящики для писем.(1) Х Х   Х
Вашингтон Вернуться в местную избирательную комиссию или через почтовый ящик. (2) Х Х    
Западная Вирджиния Вернуться в офис окружного клерка за день до дня выборов. Х      
Висконсин Вернитесь в офис секретаря, на место для заочного/досрочного голосования или на свой избирательный участок в день выборов.(1) Х Х
Х Х
Вайоминг Вернитесь в офис окружного клерка. Х      

Заочное и досрочное голосование | USAGov

Заочное голосование или голосование по почте

Заочное голосование позволяет голосовать по почте.Хотя в каждом штате есть заочное голосование, правила относительно того, кто может принять участие, различаются.

Избиратели, проживающие в США

Получите открепительный бюллетень в своем штате или территории.

Посетите страницу Могу ли я голосовать и выберите свой штат в раскрывающемся меню. Вы попадете прямо на страницу заочного голосования вашего штата.

Ваш штат может потребовать, чтобы у вас была уважительная причина для голосования заочно. Приемлемые оправдания зависят от штата. К большинству из них относятся:

  • Неспособность попасть на избирательный участок из-за болезни, травмы или инвалидности.
  • Нахождение в командировке или отпуске за пределами вашего округа или города проживания в день выборов
  • Быть студентом колледжа или университета за пределами штата

Следовать инструкциям вашего штата по запросу об открепительном голосовании или голосовании по- бюллетень по почте. Или используйте этот веб-сайт, чтобы помочь вам заполнить заявку на заочное голосование для вашего штата.

По любым вопросам обращайтесь в избирательную комиссию штата или к местным представителям избирательной комиссии.

Знайте крайние сроки бюллетеня для заочного голосования в вашем штате
  • Убедитесь, что вы соблюдаете крайний срок, установленный вашим штатом для запроса и возврата бюллетеня для заочного голосования.См. крайние сроки заочного голосования в вашем штате. И обратите внимание на даты, когда ваш бюллетень должен быть отправлен или получен. Это важное различие.

Вы получили бюллетень для заочного голосования, но хотите проголосовать лично
  • Возможно, вы сможете проголосовать лично в день выборов, даже если вы получили бюллетень по почте. В каждом штате действуют свои правила, поэтому уточните конкретные процедуры в избирательной комиссии вашего штата или местного самоуправления. Обычно:

    • В день выборов вы отнесете свой бюллетень для открепительного удостоверения на указанный вами избирательный участок.

    • В зависимости от правил вашего штата вы можете обменять свой неподанный бюллетень для открепительного удостоверения на бюллетень для личного голосования, заполнить бюллетень для открепительного удостоверения и сдать его или подать предварительное голосование.

Знайте свои варианты возврата бюллетеня для открепительного удостоверения

Обратитесь в местное избирательное управление, чтобы узнать о других способах возврата бюллетеня для заочного голосования помимо почтовой почты. В некоторых штатах есть урны для голосования. Многие из них позволяют вам лично сдать свой бюллетень в местном избирательном бюро или в другом месте.

Военные и иностранные избиратели

Кто может и не может голосовать заочно
Зарегистрируйтесь и запросите бюллетень для заочного голосования в один шаг

Если вы являетесь военным или иностранным гражданином США, вы можете зарегистрироваться для голосования и запросить бюллетень для заочного голосования в один шаг. Заполните заявку на получение федеральной почтовой карты (FCPA) онлайн. Или загрузите FCPA.

Для этого вы должны знать свое место жительства для голосования.

Если вы являетесь иностранным гражданином, вашим местом жительства для голосования является адрес в штате, в котором вы в последний раз проживали в США.S.

Вы можете использовать этот адрес, даже если:

Если вы являетесь военнослужащим, ваше место жительства для голосования должно находиться в штате, указанном в вашем заявлении об отпуске и доходах. Это не обязательно ваш дом записи.

Если вы супруг(а) военного, вы можете:

  • Использовать то же место жительства, что и военнослужащий, даже если вы никогда не жили и не посещали его

  • Сохранить свое нынешнее установленное место жительства. Это адрес, который вы считаете своим постоянным домом и где когда-то жили.

  • Предпримите соответствующие шаги для оформления нового места жительства

Подайте заявление как можно скорее

Независимо от того, служите ли вы в вооруженных силах или являетесь иностранным гражданином США, вы должны как можно скорее подать заявление FPCA. Вы должны получить свой бюллетень для открепительного удостоверения вовремя, чтобы вернуть его к крайнему сроку, установленному вашим штатом. Но если вы этого не сделаете, вы можете использовать для голосования федеральный бюллетень для заочного голосования.

Посетите Федеральную программу помощи при голосовании, чтобы узнать больше.

Раннее голосование

Иногда обстоятельства затрудняют или делают невозможным ваше участие в голосовании в день выборов. Но ваш штат может разрешить вам голосовать в течение установленного периода досрочного голосования.

  • В некоторых штатах вы можете лично подать открепительный бюллетень до дня выборов. Для этого вы должны запросить у своего штата бюллетень для заочного голосования. Ваш штат также может потребовать от вас предоставить уважительную причину.

Сроки досрочного голосования

В этой таблице досрочного голосования указаны сроки для штатов, в которых предлагается досрочное голосование.

Правила меняются от штата к штату. Убедитесь, что вы знаете свой, если планируете голосовать досрочно или заочно.

Уточнить информацию лучше всего в местном или местном избирательном бюро. Отметьте пункт «заочное голосование», если вы не видите информацию, указанную в разделе «очное голосование» или «досрочное голосование».

Государственный секретарь штата Миннесота — проголосуйте досрочно по почте

Будет ли засчитан мой бюллетень для заочного голосования?

Ваш бюллетень для открепительного удостоверения будет засчитан, если вы вернете бюллетень вовремя и правильно заполните формы.

Кто может засвидетельствовать мой бюллетень?

Вам понадобится свидетель, когда вы проголосуете и заполните бюллетень. Свидетелем может быть либо зарегистрированный избиратель штата Миннесота, либо нотариус. Ваш свидетель должен подписать конверт для подписи и указать свой адрес. Нотариусы должны написать свое имя и должность, подписать конверт для подписи и поставить нотариальную печать.

Что произойдет после того, как я верну свой бюллетень?

Сотрудники местных избирательных комиссий должны проверить, правильно ли вы и ваш свидетель заполнили конверт для подписи.Если вы неправильно заполнили конверт для подписи, сотрудники избирательных комиссий вышлют вам заменяющие материалы, включая объяснение того, почему ваш конверт для подписи был отклонен. Или, если до дня выборов осталось менее пяти дней, сотрудники избирательных комиссий попытаются связаться с вами. В этом случае вы можете проголосовать лично в местном избирательном бюро или на своем избирательном участке в день выборов.

Если я уже запросил открепительный талон, могу ли я передумать и проголосовать на избирательном участке?

Пока ваш бюллетень для открепительного удостоверения не был подсчитан вашими избирательными комиссиями, вы по-прежнему можете проголосовать лично, проголосовав на своем избирательном участке в день выборов или в местном помещении для досрочного голосования.Вы можете отслеживать статус своего бюллетеня для заочного голосования, чтобы узнать, когда он был отправлен вам и когда он был получен должностными лицами избирательных комиссий. После личного голосования уникальный идентификационный номер бюллетеня на вашем первоначальном бюллетене для открепительного удостоверения будет аннулирован, поэтому, если он будет возвращен в избирательную комиссию, официальные лица не засчитают его. Если вы планируете голосовать лично, пожалуйста, не берите с собой бюллетень для заочного голосования. Ваше должностное лицо по выборам предоставит вам новый бюллетень для заполнения в тот же день.

Если вы получили бюллетень для открепительного удостоверения, но не уверены, прибудет ли он в ваш избирательный участок вовремя для подсчета, вы также можете обратиться к местному должностному лицу по выборам, чтобы узнать, какие у вас есть варианты места и времени для сдачи бюллетеня для открепительного удостоверения. .

Что, если я допущу ошибку в своем бюллетене?

Вы можете обратиться в избирательную комиссию, которая отправила ваш бюллетень, для замены бюллетеня. Если времени на получение нового бюллетеня не хватает, полностью зачеркните имя случайно отмеченного вами кандидата. Затем отметьте кандидата, которого вы предпочитаете. Не инициализируйте свои исправления.

Что делать, если мой бюллетень не доставлен, утерян или поврежден?

Обратитесь в избирательную комиссию вашего округа.Вы можете получить новый бюллетень лично или по почте. Представитель избирательной комиссии аннулирует ваш первоначальный бюллетень. Не возвращайте свой оригинальный бюллетень, даже если вы в конечном итоге найдете или получите его. Верните только новый бюллетень.

Что делать, если я вернул свой бюллетень и хочу изменить свой голос?

Вы можете попросить аннулировать свой бюллетень до закрытия рабочего дня за две недели до дня выборов. По истечении этого времени вы не можете аннулировать свой бюллетень. Чтобы аннулировать свой бюллетень, обратитесь в избирательную комиссию, которая отправила ваш бюллетень.Вы можете отправить новый бюллетень по почте; голосовать лично в местном избирательном бюро; или проголосуйте на своем избирательном участке в день выборов.

Можно ли настроить автоматическую отправку приложений?

Перед каждыми выборами вам могут присылать бумажные заявления. Отправьте эту форму в избирательную комиссию вашего округа, чтобы заявление об открепительном удостоверении автоматически высылалось вам по почте перед каждыми выборами. Заявки отправляются по почте не менее чем за 60 дней до выборов.

Заочное голосование, электронная почта и другие варианты голосования на дому

Введение

Когда, где и как американцы голосуют, менялось в течение 250 лет. Когда Соединенные Штаты только появились, избиратели озвучивали свой выбор на ступенях здания суда, вслух и публично. К концу 19 века бумажные бюллетени стали обычным явлением и все чаще использовались в частном порядке на местных избирательных участках. То, как мы голосуем, продолжало меняться на протяжении десятилетий.В настоящее время в большинстве штатов избирателям разрешается голосовать до дня выборов либо лично на специально отведенных для досрочного голосования участках, либо с помощью бюллетеня, отправленного по почте на дом избирателя. Во всех штатах в той или иной степени голосование теперь происходит не только в один день, но и в течение ряда дней и недель до официального дня выборов.

Информацию о тех штатах, в которых предусмотрен период досрочного голосования с личным присутствием, см. в разделе Досрочное голосование с личным присутствием.

Во всех штатах избирателям, у которых есть уважительная причина не иметь возможности проголосовать в день выборов, разрешено запрашивать бюллетень заранее, а во многих штатах всем избирателям разрешено запрашивать бюллетень заранее без указания причины.Штаты различаются в зависимости от того, в какой степени они предлагают эти варианты, включая некоторые штаты, которые доставляют бюллетени всем избирателям (при сохранении некоторых мест для личного голосования для тех, кто предпочитает голосовать лично или может нуждаться в помощи). В этом отчете подробно описывается каждый из этих вариантов и то, как в штатах обрабатываются бюллетени для заочного голосования/бюллетени по почте.

Примечание по терминологии

Бюллетень, отправленный избирателю и проголосовавший за пределами избирательного участка или офиса должностного лица, ответственного за проведение выборов, традиционно назывался «открепительным удостоверением», а лицо, голосующее в этом бюллетене, называлось «оточным избирателем».Эта терминология распространена в законодательстве штата и исходит из концепции, согласно которой избиратели будут использовать этот вариант только тогда, когда они «отсутствуют» на избирательном участке своего района в день выборов. С течением времени все больше и больше избирателей запрашивают бюллетень заранее в качестве метода голосования по умолчанию, а штаты начали предлагать избирателям больше возможностей для этого, и терминология изменилась. В некоторых штатах используются термины «досрочное голосование», «бюллетени для голосования по почте», «бюллетени для голосования по почте», «бюллетени для голосования по почте», «бюллетени для голосования по почте» или «бюллетени для голосования по почте».

В этом отчете NCSL использует «бюллетени для заочного голосования/бюллетени по почте», чтобы отразить традиционную терминологию, а также эволюцию использования этого термина. Обратите внимание, что этот термин относится к бюллетеням, рассылаемым избирателям по почте должностными лицами избирательных комиссий, и не указывает на способ, который избиратели выбирают для возврата бюллетеня. Часто эти «бюллетени для заочного голосования/бюллетени по почте» возвращаются не по почте, а другими способами, т. е. лично в месте голосования или в безопасном почтовом ящике.

Каковы возможные преимущества и недостатки голосования по почте?

Когда законодатели рассматривают политику, которая позволяет большему количеству людей «голосовать дома», голосовать по почте или голосовать заочно, они будут взвешивать преимущества и недостатки.

Преимущества

  • Удобство и удовлетворение избирателя. Граждане могут просматривать свои бюллетени дома и не торопиться с изучением вопросов. Избиратели часто выражают энтузиазм по поводу этого варианта. Например, этот опрос Pew Research Center показывает, что 65% избирателей поддерживают заочное голосование без уважительной причины.
  • Финансовые сбережения. Юрисдикции могут сэкономить деньги, потому что большее количество заочных/почтовых голосований может снизить потребность в персонале и оснащении традиционных избирательных участков.Исследование штата Колорадо, проведенное The Pew Charitable Trusts в 2016 году, показало, что расходы снизились в среднем на 40% в пяти категориях управления выборами в 46 из 64 округов Колорадо (тех, по которым имеются данные о расходах) после проведения выборов по почте. (Примечание. В исследовании рассматриваются несколько реформ, проведенных в Колорадо в 2013 году, наиболее значительными из которых являются выборы по почте. Среди других изменений – введение регистрации в тот же день и сокращение срока проживания в штате для целей голосования.)
  • Явка. В некоторых отчетах указывается, что из-за удобства явка избирателей увеличивается. См. этот отчет за 2013 год о выборах с голосованием по почте в Вашингтоне и этот отчет 2018 о выборах с голосованием по почте в Юте. Влияние на явку может быть более выраженным для выборов с более низкой явкой, таких как местные выборы, и для избирателей с низкой склонностью (тех, кто зарегистрирован, но не голосует регулярно). Доказательства увеличения явки на основе заочного голосования / голосования по почте, а не голосования по почте, не столь очевидны.

Недостатки

  • Финансовые соображения. Отправка бюллетеней по почте увеличивает затраты на печать для выборов. Для юрисдикции также могут быть первоначальные затраты на переход от в основном личного к большему количеству заочного голосования / голосования по почте, хотя в целом требуется меньше машин для голосования в юрисдикциях, которые больше используют заочное голосование / голосование по почте и подсчитывают бюллетени в централизованном месте. Если штат решит оплатить обратные почтовые расходы за эти бюллетени, это также может увеличить расходы.
  • Увеличение числа «ошибок» или «остаточных голосов» избирателей. Отмечая бюллетень за пределами места для личного голосования, избиратель потенциально может отметить в конкурсе больше вариантов, чем максимально разрешенное число (так называемое переголосование), или отметить меньше, чем максимально разрешенное количество, в том числе ничего не отметить для одного или нескольких конкурсов. (называется недооценка). Политологи часто называют эти перевесы и недоголосы ошибками или остаточными голосами. Оборудование для голосования в местах личного голосования уведомит избирателей, если это произойдет, и даст избирателю возможность исправить это.При возврате открепительного бюллетеня/бюллетеня по почте аналогичный механизм информирования избирателей об ошибках в самом бюллетене отсутствует, поэтому, как правило, бывает больше переголосов и недоголосов. Поврежденные бюллетени для открепительных/почтовых бюллетеней также может быть сложнее исправить. Выбор процедур может в некоторой степени смягчить этот эффект.
  • Традиция. Гражданский опыт голосования с соседями в местной школе, церкви или другом избирательном участке теряется при голосовании по открепительным бюллетеням/почтовым бюллетеням. Некоторые, однако, отмечают, что опыт заочного голосования или голосования по почте можно разделить с членами семьи дома, что невозможно при личном голосовании.
  • Различное влияние на некоторые популяции. Доставка почты неодинакова по всей стране. В частности, коренные американцы в резервациях могут испытывать трудности с выборами по почте, потому что у многих из них нет почтовых адресов, а их почтовые адреса не указаны. ящики могут быть общими. Граждане с низким доходом переезжают чаще, и поддержание актуальности адресов может вызвать проблемы. Грамотность также может быть проблемой для некоторых избирателей, поскольку предвыборные материалы часто пишутся на уровне колледжа. (Грамотность может быть проблемой и для избирателей на традиционных избирательных участках.)
  • Возможность принуждения. Если избиратель делает отметки в бюллетене дома, а не в присутствии сотрудников избирательных комиссий, может быть больше возможностей для принуждения со стороны членов семьи или других лиц.
  • Более медленная отчетность о результатах. Бюллетени могут продолжать поступать до дня выборов и даже после него (в зависимости от законодательства штата), поэтому может пройти несколько дней (или больше) после выборов, прежде чем должностные лица избирательных комиссий смогут подсчитать все бюллетени. Хотя официальные результаты, как правило, становятся официальными только через неделю или две после выборов, расширенный подсчет может задержать получение неофициальных результатов, включая информацию о том, кто выиграл или проиграл.В это время все штаты также проверяют предварительные бюллетени и бюллетени от военных или иностранных избирателей. Разрешение обработки бюллетеней до дня выборов может смягчить этот эффект.

Право на участие в заочном голосовании

Концепция «заочного голосования» впервые появилась во время Гражданской войны как способ для солдат голосовать в своих родных штатах. Идея разрешить военным избирателям голосовать «заочно» по-прежнему является одним из движущих факторов для государств, разрешающих открепительные удостоверения.Все штаты в соответствии с федеральным законом обязаны отправлять открепительные удостоверения/бюллетени по почте военным и иностранным избирателям для участия в федеральных выборах (см. Закон 1986 года об открепительном голосовании граждан в форме и иностранных граждан (UOCAVA)).

Помимо военных и иностранных избирателей, 16 штатов, Пуэрто-Рико и Виргинские острова разрешают определенным избирателям запрашивать бюллетени для открепительного удостоверения/бюллетеня по почте только в том случае, если у них есть «оправдание» того, что они не могут проголосовать на избирательных участках в день выборов. Более подробную информацию об этих состояниях можно найти в Таблице 2: Оправдания для голосования за отсутствие.Обратите внимание, что во многих штатах, требующих предлога для получения открепительного удостоверения, избирателям предоставляется возможность досрочного голосования лично до дня выборов.

В 34 штатах и ​​Вашингтоне, округ Колумбия, действует «заочное голосование без уважительной причины», что означает, что любой избиратель может запросить открепительный бюллетень/бюллетень по почте без объяснения причин, а восемь избирателей могут отправить бюллетень по почте всем избирателям.

В этом разделе вы найдете:

В каких штатах не требуется оправдание для голосования заочно или по почте?

Следующие 34 штата и Вашингтон, округ Колумбия.C., заочное голосование/голосование по почте без уважительной причины:

  • Аляска, Аризона, Калифорния, Колорадо*, округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Гавайи*, Айдахо, Иллинойс, Айова, Канзас, Мэн, Мэриленд, Мичиган, Миннесота, Монтана, Небраска, Невада, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Северная Каролина, Северная Дакота, Огайо, Оклахома, Орегон*, Пенсильвания, Род-Айленд**, Южная Дакота, Юта*, Вермонт, Вирджиния, Вашингтон*, Висконсин и Вайоминг.

*Эти штаты рассылают бюллетени по почте всем имеющим право голоса избирателям.Избирателям не нужно запрашивать отправленный по почте бюллетень, они автоматически получают его. См. раздел о выборах по почте ниже.

**Род-Айленд перечисляет несколько оправданий для заочного голосования, в том числе одно, которое гласит: «Никакой конкретной причины не требуется». Поскольку любой житель Род-Айленда может запросить бюллетень для заочного голосования / голосования по почте, NCSL отнес его к категории не требующих оправдания.

Дополнительные сведения см. в Таблице 1. Штаты, в которых действует заочное голосование без уважительной причины.

Какие могут быть оправдания для голосования в штатах, где требуется оправдание?

Все штаты разрешают избирателям, которые будут находиться за пределами своего округа, голосовать по открепительным бюллетеням/почтовым бюллетеням, а также избирателям с заболеваниями или инвалидностью, которые заранее знают, что они не смогут прийти на избирательные участки.Этот вариант также часто предоставляется избирателям старшего возраста.

Многие штаты также разрешают избирателям запрашивать открепительный бюллетень/бюллетень по почте в экстренных случаях, таких как непредвиденная болезнь, помещение в медицинское учреждение или несчастный случай, повлекший за собой травму. Более подробную информацию об этих ситуациях можно найти на странице NCSL, посвященной заочному голосованию в случае личной чрезвычайной ситуации.

Кроме того, в штатах существует множество приемлемых оправданий, таких как работа в часы голосования, работа в качестве работника избирательного участка или в составе присяжных.Эти оправдания сведены в Таблицу 2: Оправдания для голосования за отсутствие.

Кто имеет право на постоянное открепительное голосование?

В некоторых штатах избирателям разрешено присоединяться к постоянным спискам для заочного голосования или голосования по почте. Избиратели, которые просят быть в этом списке, будут автоматически получать открепительные удостоверения/бюллетени по почте для каждых выборов. Этот вариант может быть предложен всем избирателям или ограниченному числу избирателей на основании определенных критериев, описанных ниже.

Постоянный открепительный список иногда называют вариантом «единой регистрации», поскольку избирателю необходимо зарегистрироваться только один раз, чтобы получить открепительный/почтовый бюллетень для всех будущих выборов.

Пять штатов плюс округ Колумбия разрешают любому избирателю присоединиться к постоянному открепительному/единому списку и будут отправлять этому избирателю по почте открепительный/почтовый бюллетень для каждых выборов:

  • Аризона, округ Колумбия, Мэриленд, Монтана, Нью-Джерси и Вирджиния.

Десять штатов разрешают избирателям с постоянной инвалидностью использовать вариант «единой регистрации». В некоторых случаях может потребоваться справка от врача или другое указание на постоянную нетрудоспособность. Попав в список, государство высылает этим избирателям открепительные удостоверения/почтовые удостоверения:

  • Алабама, Коннектикут, Делавэр, Канзас, Луизиана, Миссисипи, Нью-Йорк, Теннесси, Западная Вирджиния и Висконсин.

Луизиана и Висконсин также предоставляют эту возможность избирателям старшего возраста.

Еще шесть штатов автоматически рассылают заявления об открепительном голосовании/бюллетенях по почте избирателям, включенным в постоянный/единый список. Это отличается от категории выше, поскольку избиратели должны вернуть заявление до получения открепительного удостоверения/бюллетеня по почте:

  • Мичиган, Миннесота и Пенсильвания разрешают любому избирателю присоединиться к постоянному списку для получения заявлений для открепительного голосования/бюллетеней по почте на каждых выборах.Избиратели из этого списка в Мичигане и Миннесоте получают заявления перед каждыми выборами; избиратели в Пенсильвании получают заявления в начале года, и после подачи избиратель получает открепительный бюллетень/бюллетень для голосования по почте на всех выборах в этом году.
  • Массачусетс и Миссури рассылают избирателям с постоянными физическими недостатками заявления об открепительном голосовании/бюллетени по почте на каждые выборы.
  • Аляска разрешает наблюдателю за выборами назначить человека в качестве постоянного открепительного избирателя и отправить этому избирателю заявление об открепительном голосовании/бюллетене по почте, если избиратель живет в отдаленном районе, проживает в учреждении длительного ухода или является инвалидом.

В пяти штатах, где нет постоянных открепительных списков, заявление избирателя об открепительном бюллетене/бюллетене по почте действует в течение более чем одних выборов.

  • Во Флориде требование об открепительном голосовании/бюллетене по почте остается в силе для всех выборов в течение двухлетнего избирательного цикла (Fla. Stat. §101.62).
  • В Северной Дакоте (код века Северной Дакоты, §16.1-07-05(1)), Оклахоме (AC 230:30-5-13) и Южной Дакоте (кодифицированные законы Южной Дакоты, аннал. §12-19-2) запрос для заочного/почтового голосования остается в силе в течение календарного года.

Дополнительную информацию см. в Таблице 3. Штаты со списками для голосования на постоянной основе.

Как и когда избиратель исключается из списка для постоянного открепительного голосования?

Как только избиратели выбирают постоянный список для заочного голосования/бюллетеня по почте, им автоматически отправляется бюллетень для последующих выборов.

Избиратели, включенные в постоянный список, могут быть исключены по разным причинам, таким как бездействие в течение установленного числа избирательных циклов, смерть, утрата права голоса, возврат открепительного/почтового бюллетеня или другой предвыборной корреспонденции как недоставленной или по желанию избирателя. запрос.Посетите Таблицу 4: Законы штата об исключении избирателей из списков постоянных отсутствующих для получения дополнительной информации.

Запрос бюллетеня для заочного голосования

В большинстве штатов, за исключением тех, где проводятся выборы по почте, требуется, чтобы избиратели подали заявление на получение открепительного удостоверения/бюллетеня по почте. Способы, которыми избиратели могут запросить бюллетень, различаются, как и сроки подачи заявления местному избирательному органу. Некоторые штаты также регулируют, кто может распространять или собирать заявления на получение бюллетеня для заочного голосования или голосования по почте.

После того, как заявление получено, штаты должны проверить, действительно ли заявление поступило от предполагаемого избирателя; только после проверки бюллетени отправляются этому избирателю по почте. Сроки доставки пустых бюллетеней избирателям различаются: некоторые штаты начинают процесс за 45 дней (или более) до выборов, а другие доставляют пустые бюллетени в течение месяца до выборов.

Примечание . Этот раздел не распространяется на восемь штатов, которые рассылают бюллетени всем имеющим право голоса избирателям, поскольку заявление не требуется: Калифорния, Колорадо, Гавайи, Невада, Орегон, Юта, Вермонт (только всеобщие выборы) и Вашингтон.

В этом разделе вы найдете:

Как избиратели могут запросить бюллетень для заочного голосования?

То, как избиратели могут подавать заявления для открепительного голосования или голосования по почте, зависит от штата. Во всех штатах избирателю разрешается подавать заявление по почте (обычно через официальную форму заявления, которая может быть доступна для скачивания в Интернете) или лично в офисе местного избирательного органа. Во многих штатах также разрешена подача заявок по электронной почте (обычно с отсканированным приложением). Как правило, в большинстве штатов запрос должен быть в письменной форме.Некоторые штаты также предлагают дополнительные возможности, такие как онлайн-порталы или запросы по телефону.

По крайней мере, в девятнадцати штатах есть общегосударственный онлайн-портал, который позволяет избирателям запрашивать бюллетени для заочного голосования/бюллетеня по почте:

  • Аляска, Аризона, Делавэр, Флорида, Айдахо, Индиана, Кентукки, Луизиана, Мэн, Мэриленд, Мичиган, Миннесота, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Оклахома, Пенсильвания, Вирджиния и Висконсин.

Некоторые из этих штатов использовали законодательство для создания этой опции, а другие нет.Дополнительные сведения см. в Таблице 6. Штаты с онлайн-порталами для подачи заявок на открепительные удостоверения.

По меньшей мере шесть штатов также принимают запросы по телефону: Аризона, Флорида, Мэн, Миссисипи, Южная Каролина и Вайоминг.

Могут ли сторонние лица или группы распространять заявки на заочное голосование и собирать полные заявки?

В рамках усилий по обеспечению участия в голосовании или программ гражданской активности некоторые организации помогают избирателям запрашивать и возвращать заявления на открепительное удостоверение/бюллетень по почте.Некоторые штаты налагают ограничения на эту деятельность, запрещая сторонним группам распространять или собирать заявления для открепительного голосования/бюллетеней по почте или назначая крайние сроки или время обработки для групп, выполняющих эту работу. Эти законы часто требуют от сторонних групп своевременно подавать заполненные заявки.

Восемнадцать штатов, Пуэрто-Рико, Виргинские острова и Вашингтон, округ Колумбия, не налагают ограничений или не устанавливают ограничений в отношении сторонних групп, распространяющих или собирающих заполненные заявления для заочного голосования/бюллетеней по почте:

  • Делавэр, округ Колумбия, Флорида, Айдахо, Мэн, Мэриленд, Монтана, Небраска, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Дакота, Огайо, Пенсильвания, Пуэрто-Рико, Род-Айленд, Южная Дакота, Виргинские острова, Вирджиния, Висконсин и Вайоминг.

Семь штатов разрешают сторонним группам распространять и/или собирать заполненные заявления для заочного голосования/бюллетеней по почте, но с указанием крайних сроков или времени обработки:

  • Аризона, Иллинойс, Индиана, Айова, Канзас, Миннесота и Нью-Мексико.

Семнадцать штатов ограничивают или запрещают третьим лицам или группам распространять или собирать заявления для открепительного голосования/бюллетеней по почте:

  • Алабама (без ограничений на распространение), Аляска, Арканзас, Коннектикут, Джорджия, Кентукки, Луизиана, Массачусетс, Мичиган, Миссисипи, Миссури, Нью-Гемпшир, Оклахома, Южная Каролина, Теннесси, Техас и Западная Вирджиния.

В остальных восьми штатах выборы проводятся по почте.

См. Таблицу 5: Подача заявления на получение открепительного удостоверения, включая сторонние регистрационные диски для получения более подробной информации о законах каждого штата о распространении и сборе открепительных удостоверений/бюллетеней по почте.

Каковы крайние сроки подачи заявления на заочное голосование?

Чтобы иметь достаточно времени для получения заявления об открепительном бюллетене/бюллетене по почте, проверки информации и отправки бюллетеня, должностным лицам избирательных комиссий обычно необходимо получать заявления за неделю или более до выборов.В некоторых штатах установленные законом сроки подачи открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте ближе к выборам, но если избиратель подает заявление слишком близко к выборам, маловероятно, что этого времени будет достаточно для получения бюллетеня по почте. В экстренных случаях открепительные удостоверения могут быть запрошены по истечении этих сроков. Подробности см. на веб-странице NCSL «Заочное голосование в случае чрезвычайной ситуации».

Следующие сроки предназначены для подачи заявления по почте; в некоторых штатах крайние сроки ближе к дню выборов, если запрос подается лично.

В пятнадцати штатах, Пуэрто-Рико, Виргинских островах и Вашингтоне, округ Колумбия, установлены установленные законом крайние сроки подачи заявок на открепительное голосование/бюллетень по почте более чем за семь дней до выборов:

  • Аляска, Аризона, округ Колумбия, Флорида, Джорджия, Айдахо, Индиана, Айова, Кентукки, Миссури, Небраска, Нью-Йорк, Оклахома, Пуэрто-Рико, Род-Айленд, Техас, Виргинские острова и Вирджиния.

Семь штатов установили установленные законом крайние сроки подачи заявлений на заочное/почтовое голосование за семь дней (одну неделю) до выборов:

  • Арканзас, Канзас, Мэриленд, Нью-Джерси, Северная Каролина, Пенсильвания и Теннесси.

В 20 штатах установлены установленные законом крайние сроки подачи открепительных удостоверений/бюллетеней по почте менее чем за семь дней до выборов:

  • Алабама, Коннектикут, Делавэр, Иллинойс, Луизиана, Мэн, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссисипи, Монтана, Нью-Гэмпшир, Нью-Мексико, Северная Дакота, Огайо, Южная Каролина, Южная Дакота, Западная Вирджиния, Висконсин и Вайоминг.

В остальных восьми штатах выборы проводятся по почте.

Для получения дополнительной информации о законах каждого штата см. Таблица 5. Подача заявки на получение бюллетеня для заочного голосования, включая регистрацию дисков третьих лиц.

Как сотрудники избирательных комиссий проверяют заявки на бюллетени для заочного голосования?

Заявки на заочное/почтовое голосование требуют, чтобы избиратели предоставили идентифицирующую информацию – имя, адрес, дату рождения и часто подпись, номер водительского удостоверения или последние четыре цифры номера социального страхования избирателя.

Когда сотрудники избирательных комиссий получают заявление от избирателя, они используют эту информацию для проверки личности избирателя и его права на участие в голосовании перед отправкой бюллетеня.Это делается разными способами, но чаще всего путем проверки информации о заявителе в общегосударственной базе данных регистрации избирателей. На этом этапе государства также могут провести проверку подписи, чтобы сравнить подпись избирателя на заявлении с подписью избирателя при регистрации.

Двадцать шесть штатов, Пуэрто-Рико и Виргинские острова сравнивают информацию о заявителе и правах на участие в регистрации избирателей:

  • Алабама, Аризона, Коннектикут, Делавэр, Флорида, Джорджия, Айдахо, Кентукки, Луизиана, Мэн, Мэриленд, Миннесота, Миссури, Небраска, Нью-Гэмпшир, Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Пенсильвания, Пуэрто-Рико , Южная Дакота, Техас, Виргинские острова, Вирджиния, Западная Вирджиния и Вайоминг.

Одиннадцать штатов проводят проверку подписи в дополнение к проверке информации и права на участие в записи регистрации избирателя:

  • Арканзас, Иллинойс, Индиана, Айова, Канзас, Массачусетс, Мичиган, Монтана, Нью-Джерси, Род-Айленд и Теннесси.

Для проведения проверки некоторые штаты требуют от избирателей предоставления дополнительной информации во время подачи заявления, например, копии удостоверения личности или нотариально заверенного заявления. Затем эти штаты могут сверить информацию об избирателе с записью о регистрации избирателя или с предоставленной информацией.

  • Алабама, Кентукки, Южная Дакота и Висконсин требуют от избирателей предоставить копию удостоверения личности. (Избиратели в Южной Дакоте могут представить нотариально заверенную присягу вместо копии удостоверения личности с фотографией.) В Висконсине информация о заявке на голосование сверяется с прилагаемым удостоверением личности; Алабама, Кентукки и Южная Дакота сверяют предоставленную информацию с регистрационными данными избирателей.
  • Миссисипи требует нотариально заверенного заявления. Во время подачи заявки дополнительная проверка не проводится.
  • Южная Каролина требует от избирателей подписать присягу. Во время подачи заявки дополнительная проверка не проводится.

Аляска, Северная Дакота и Вашингтон, округ Колумбия, выдают бюллетени по получении заявления. Эти и другие штаты проверяют личность избирателя при получении бюллетеня.

Дополнительную информацию см. в Таблице 8: Как штаты проверяют заявки на открепительные удостоверения.

Когда открепительные бюллетени/бюллетени по почте отправляются избирателям, которые их запрашивают?

После того, как избиратель подал заявку на получение открепительного удостоверения/бюллетеня по почте и эта заявка была проверена, сотрудники избирательных комиссий рассылают бюллетени по почте.Хотя в некоторых штатах не указаны даты начала рассылки бюллетеней по почте, в целом штаты начинают рассылать бюллетени для заочного голосования/бюллетени по почте в течение одного из четырех временных отрезков, как указано ниже.

Поскольку заявления об открепительном голосовании поступают после даты начала голосования, сотрудники избирательных комиссий продолжают рассылать бюллетени в течение всего периода подготовки к выборам либо в течение определенного периода времени, либо вплоть до дня выборов.

В Калифорнии, Колорадо, Гавайях, Неваде, Орегоне, Юте, Вермонте и Вашингтоне избирателям автоматически рассылаются бюллетени.

  • Десять штатов начинают рассылать бюллетени избирателям более чем за 45 дней до выборов: Арканзас, Делавэр, Кентукки, Миннесота, Северная Каролина, Пенсильвания, Южная Дакота, Теннесси, Западная Вирджиния и Висконсин.
  • Одиннадцать штатов начинают рассылать бюллетени избирателям за 45 дней до выборов: Алабама, Айдахо, Индиана, Луизиана, Мичиган, Нью-Джерси, Оклахома, Род-Айленд, Техас, Вирджиния и Вайоминг.
  • Тринадцать штатов начинают рассылать бюллетени избирателям за 30-45 дней до выборов: Коннектикут, Флорида, Иллинойс, Мэн, Мэриленд, Миссисипи, Миссури, Небраска, Нью-Гемпшир, Нью-Йорк, Северная Дакота, Южная Каролина и Вермонт.
  • Пятнадцать штатов начинают рассылать бюллетени избирателям менее чем за 30 дней до выборов: Аляска, Аризона, Калифорния, Колорадо, Джорджия, Гавайи, Айова, Канзас, Массачусетс, Монтана, Нью-Мексико, Огайо, Орегон, Юта и Вашингтон.

См. Таблицу 7: Когда штаты рассылают бюллетени для заочного голосования для получения дополнительной информации.

Какие штаты должны обеспечивать секретность бюллетеней?

Во многих штатах действуют законодательные требования, подробно описывающие, что должностные лица избирательных комиссий должны включать в почтовые рассылки, которые рассылаются избирателям, запросившим открепительные бюллетени/бюллетени по почте или которые получат бюллетени по почте автоматически.Шестнадцать штатов и Виргинские острова требуют, чтобы заочные избиратели/избиратели по почте были снабжены рукавом для секретности. Конверт для секретности — иногда называемый конвертом для конфиденциальности, внутренним конвертом или конвертом для удостоверения личности — представляет собой бумажный документ, предназначенный для защиты конфиденциальности избирателей путем отделения их личности и подписи от бюллетеня. После заполнения открепительного бюллетеня/бюллетеня по почте избиратель помещает его в конверт для секретности, который затем помещается в обратный конверт.

Другие штаты или юрисдикции могут использовать рукава секретности.В Мэриленде, например, местные избирательные комиссии могут выбирать, включать ли их (Кодекс штата Мэриленд, Закон о выборах, § 9-310), а рассылки бюллетеней в Колорадо включают в себя инструкцию, которая может использоваться как рукав для секретности, если избиратель того пожелает.

Однако дополнительная бумага может увеличить стоимость рассылки бюллетеней. И рукава для секретности могут быть ненужными, если избирательная юрисдикция имеет другой процесс обеспечения конфиденциальности избирателя при вскрытии бюллетеней.

Для получения дополнительной информации см. Таблицу 13: Штаты, в которых должны быть предусмотрены секретные рукава для открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте.

Возврат бюллетеня для заочного голосования/бюллетеня по почте

Во всех штатах разрешен возврат открепительных удостоверений/бюллетеней по почте. Почти все штаты также разрешают избирателям лично сдать бюллетень для голосования в офис местного избирательного органа (либо окружного избирательного органа, либо городского/городского клерка, в зависимости от того, кто проводит выборы в штате). Кроме того, в некоторых штатах избирателям разрешается оставлять проголосовавшие открепительные бюллетени/бюллетени по почте в местах голосования в день выборов или в безопасных ящиках для хранения.

В этом разделе вы найдете:

В каких штатах избирателям разрешено сбрасывать бюллетени для заочного голосования в местах голосования?

 Избиратели почти во всех штатах могут сдать открепительный/почтовый бюллетень, в котором проголосовали, в окружной избирательный офис. В некоторых штатах избирателям также разрешено сдавать бюллетени в других местах голосования, например, в местах досрочного личного голосования. Примечание. Урны для голосования, которые могут быть расположены на избирательных участках, рассматриваются в следующем разделе.

Тринадцать штатов и Вашингтон, округ Колумбия.C., имеют законы, разрешающие избирателям сдавать бюллетени в местах голосования, таких как избирательные участки в день выборов, избирательные участки и места досрочного голосования.

  • Аризона (AZ Rev Stat § 16-547, § 16-1005)
  • Калифорния (West’s Ann. Cal. Elec. Code § 3025, § 3015, § 3017)
  • Колорадо (C.R.S.A. § 1-7.5-107.2)
  • Округ Колумбия (D.C. Mun. Regs. Tit. 3, § 720)
  • Гавайи (HRS § 11-104c)
  • Канзас (KSA § 25-1132, KSA § 25-1128(g))
  • Монтана (MCA 13-13-201)
  • Нью-Мексико (статус штата Нью-Мексико, § 1-6-9)
  • Северная Каролина (Н.C.G.S.A. § 163-231)
  • Орегон (ORS § 254.470)
  • Вермонт (17 VSA § 2543)
  • Вирджиния (код VA Ann. § 24.2-707.1)
  • Вашингтон (RCWA 29A.40.091, 29A.40.160)
  • Висконсин (WSA 6.87)
В каких штатах действуют законы, регулирующие урны для голосования?

В некоторых штатах предусмотрены урны для бюллетеней, емкости, куда избиратели могут сдать открепительные бюллетени/бюллетени по почте в запечатанных и подписанных конвертах. Ящики для выпадения могут находиться под присмотром или без присмотра с помощью функций безопасности, таких как камеры.Многие штаты, которые разрешают или требуют ящики для голосования, устанавливают минимальные требования к тому, где они должны быть расположены, сколько округ должен или может иметь, часы, когда они должны быть доступны, и стандарты безопасности.

Двадцать два штата имеют законы, касающиеся ящиков для писем:

  • Калифорния, Колорадо, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Айова, Кентукки, Мэн, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Небраска, Невада, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Орегон, Юта, Вермонт, Вирджиния и Вашингтон.

Обратите внимание, что дополнительные штаты могут разрешать использование ящиков без явных законодательных положений или оставлять это на усмотрение отдельных юрисдикций.

Для получения дополнительной информации см. Таблицу 9: Законы об ящиках для голосования.

Кто может собирать и сдавать открепительные бюллетени/бюллетени по почте от имени избирателя?

Иногда избиратель не может лично вернуть бюллетень или доставить его на почту вовремя для подсчета. В этих случаях избиратель может доверить бюллетень для голосования кому-либо еще — агенту или назначенному лицу — для возврата бюллетеня.Возврат бюллетеней за других известен как сбор бюллетеней или, уничижительно, «сбор бюллетеней».

Тридцать один штат прямо разрешает кому-либо сдать открепительный/почтовый бюллетень от имени избирателя:

  • Аризона, Арканзас, Калифорния, Колорадо, Коннектикут, Джорджия, Иллинойс, Индиана, Айова, Канзас, Кентукки, Луизиана, Мэн, Мэриленд, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Монтана, Небраска, Невада, Нью-Гемпшир, Нью-Джерси, Нью-Мексико, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Южная Каролина, Южная Дакота и Техас.

Многие из этих штатов ограничивают это положение членом семьи, членом семьи или опекуном.

Однако шестнадцать штатов позволяют избирателю назначить кого-то — не обязательно члена семьи, домочадца или опекуна — для возврата бюллетеня за него:

  • Арканзас, Калифорния, Колорадо, Иллинойс, Айова, Канзас, Луизиана, Мэн, Мэриленд, Миннесота, Небраска, Невада, Нью-Джерси, Орегон, Южная Каролина и Южная Дакота.

Среди 31 штата, где избиратель может уполномочить кого-либо сдать бюллетень от его имени, в некоторых установлены ограничения на количество и время сдачи бюллетеней.Эти ограничения могут помешать тем, кто возвращает бюллетени за других, вести кампанию или поощрять избирателей голосовать определенным образом. Девять штатов ограничивают количество бюллетеней, которые может вернуть уполномоченное лицо:

  • Арканзас, Колорадо, Луизиана, Миннесота, Монтана, Небраска, Нью-Джерси, Южная Дакота и Западная Вирджиния.

И четыре штата ограничивают срок хранения этих бюллетеней у уполномоченного лица:

  • Айова, Мэн, Невада и Орегон.

Алабама указывает, что открепительный бюллетень должен быть возвращен избирателем лично или по почте.

Остальные 18 штатов, Пуэрто-Рико, Виргинские острова и Вашингтон, округ Колумбия, либо не указывают, может ли агент или член семьи вернуть открепительный/почтовый бюллетень от имени избирателя, либо используют более открытые формулировки, например, избиратель должен «вызывать» возврат бюллетеня. Интерпретации того, что это означает, различаются. В некоторых штатах это может означать, что сбор открепительных бюллетеней или бюллетеней по почте общепринят, а в других это может означать, что такая практика не разрешена.

  • Аляска, Делавэр, округ Колумбия, Флорида, Гавайи, Айдахо, Миссисипи, Нью-Йорк, Северная Дакота, Пенсильвания, Пуэрто-Рико, Род-Айленд, Теннесси, Юта, Вермонт, Виргинские острова, Вирджиния, Вашингтон, Западная Вирджиния, Висконсин и Вайоминг.

Государства также могут ограничивать право кандидатов или сотрудников предвыборной кампании выступать в качестве назначенного агента для возврата бюллетеней для заочного голосования/бюллетеней по почте, привлечения к уголовной ответственности тех, кто нарушает законы о сборе бюллетеней, и т. д. В штатах также могут быть предусмотрены различные положения для заочного голосования в случае личной чрезвычайной ситуации или для избирателей, которым требуется помощь.

Найдите более полную информацию в Таблице 10: Законы о сборе бюллетеней.

Когда должностные лица избирательных комиссий должны получать открепительные бюллетени/бюллетени по почте?

Бюллетени для открепительных/почтовых бюллетеней обычно возвращаются по почте или доставляются лично, и наиболее распространенным крайним сроком возврата бюллетеней для открепительных/почтовых бюллетеней, независимо от способа, является закрытие избирательных участков в день выборов.

Ни один из штатов не разрешает сдачу бюллетеней, доставленных вручную, после дня выборов, но пять штатов требуют, чтобы бюллетени, доставленные вручную, были получены до дня выборов:

  • Арканзас, Коннектикут, Луизиана, Северная Дакота и Вермонт.

Тридцать один штат требует, чтобы открепительные бюллетени/бюллетени для голосования по почте, возвращенные по почте, были получены в день выборов или до него. Они в просторечии известны как «полученные» состояниями.

  • Алабама, Аризона, Арканзас, Колорадо, Коннектикут, Делавэр, Флорида, Джорджия, Гавайи, Айдахо, Индиана, Айова, Кентукки, Мэн, Массачусетс, Мичиган, Миннесота, Миссури, Монтана, Небраска, Нью-Гэмпшир, Нью-Мексико, Оклахома, Пенсильвания, Род-Айленд, Южная Каролина, Южная Дакота, Теннесси, Вермонт, Висконсин и Вайоминг.

Восемнадцать штатов, Пуэрто-Рико, Виргинские острова и Вашингтон, округ Колумбия, принимают и подсчитывают отправленные по почте бюллетени, если они получены после дня выборов, но проштампованы почтовым штемпелем не позднее (иногда только до) дня выборов. Поскольку то, что представляет собой почтовый штемпель, меняется, и все меньше почты получает подлинное почтовое штемпелевание, многие штаты принимают штрих-код Intelligent Mail в качестве доказательства. Они в просторечии известны как государства с почтовым штемпелем.

  • Аляска, Калифорния, округ Колумбия, Иллинойс, Канзас, Мэриленд, Миссисипи, Невада, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Дакота, Огайо, Орегон, Пуэрто-Рико, Техас, Юта, Виргинские острова, Вирджиния, Вашингтон и Западная Виргиния.

Луизиана требует, чтобы все открепительные удостоверения, независимо от метода, были получены за день до выборов.

Подробности см. в Таблице 11: Сроки получения и почтового штемпеля для открепительных бюллетеней.

Не менее шести штатов принимают бюллетени от военных или иностранных избирателей после дня выборов, если конверт проштампован до истечения крайнего срока:

  • Арканзас: через 10 дней после выборов (Ark. Code Ann. 7-5-411).
  • Индиана: через 10 дней после выборов (IC 3-12-1-17).
  • Флорида: 10 дней выборов (Flor. Stat. Ann. 101.6952(5)).
  • Миссури: к полудню пятницы после дня выборов. Если избиратель заявил под страхом наказания за лжесвидетельство, что бюллетень был подан своевременно, бюллетень не может быть отклонен на том основании, что он имеет просроченный штемпель, нечитаемый штемпель или отсутствие штемпеля (V.A.M.S. 115.920).
  • Пенсильвания: до 17:00. через семь дней после выборов (25 PS 3146.8).
  • Южная Каролина: за день до голосования в округе (С.С. Код 7-15-700).
В каких штатах есть системы, позволяющие избирателям отслеживать свои открепительные бюллетени/бюллетени по почте?

Закон 2009 года о расширении прав и возможностей военных и иностранных избирателей (MOVE) требовал от штатов разработать систему свободного доступа, с помощью которой военные и зарубежные избиратели могли бы определить, дошел ли их бюллетень до официального представителя избирательной комиссии и был ли подсчитан бюллетень. Закон MOVE также предоставил военным и иностранным избирателям дополнительные возможности для возврата бюллетеней. Дополнительную информацию см. на странице электронной передачи бюллетеней NCSL.

Закон MOVE не обязательно предписывал систему онлайн-отслеживания; телефонная система также соответствовала бы этому требованию. Но за последние несколько лет многие штаты разработали онлайн-порталы. Все чаще они были расширены для всех избирателей, голосующих по почте, чтобы отслеживать, когда их бюллетень был разослан должностными лицами избирательных комиссий, когда должностное лицо избирательных комиссий получает помеченный бюллетень обратно и был ли бюллетень принят к подсчету.

Не менее 20 штатов предписывают наличие такой системы в законах или административных правилах:

  • Калифорния (Кал.Избрать. Код § 3019.7)
  • Колорадо (C.R.S.A. § 1-7.5-207)
  • Делавэр (15 Del. Code § 5526)
  • Флорида (ФСА § 101.62)
  • Айова (ICA § 53.17A)
  • Мэриленд (КОМАР 33.11.06.03)
  • Мичиган (MCLA 168.764c)
  • Миннесота (Правила Миннесоты, часть 8210.0500)
  • Миссури* (VAMS 115.924)
  • Нью-Гэмпшир (NH Rev. Stat. § 657:26)
  • Нью-Мексико (NMSA § 1-6-9)
  • Нью-Йорк (Закон МакКинни о выборах, § 8-414)
  • Северная Каролина* (Н.C.G.S.A. § 163A-1348)
  • Северная Дакота (NDCC, 16.1-07-28)
  • Оклахома (26 Okl. St. Ann. § 14-149)
  • Южная Каролина (Кодекс Южной Каролины §7-15-720)
  • Техас (VTCA, Кодекс о выборах, § 86.015)
  • Юта (UCA 1953 § 20A-3a-401.5)
  • Вирджиния (Кодекс штата Вирджиния, § 24.2-711.1)
  • Вайоминг* (Правила и нормы Вайоминга 002.0005.3 § 12)

*Только для военных и иностранных избирателей

Другие штаты, которые поддерживают веб-страницы для отслеживания открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте, даже если это не требуется по закону, включают Алабаму, Аляску, Арканзас, Аризону, округ Колумбия, Джорджию, Гавайи, Канзас, Кентукки, Луизиану, Массачусетс, Монтану, Небраску, Неваду. , Нью-Джерси, Нью-Йорк, Огайо, Орегон, Пенсильвания, Род-Айленд, Южная Дакота, Теннесси, Вермонт, Вашингтон, Западная Вирджиния и Висконсин.

Некоторые штаты могут заблаговременно уведомлять избирателей о том, что их бюллетени прошли определенные этапы процесса. Это может быть текстовое сообщение или электронное письмо, информирующее избирателя о том, что бюллетень был отправлен по почте, доставлен на дом избирателю почтовой службой США, получен сотрудником избирательной комиссии и т. д.

Какие штаты оплачивают почтовые расходы по возврату бюллетеня для заочного голосования/бюллетеня по почте?

В большинстве случаев избиратель должен оплатить почтовые расходы по возврату конверта для открепительных/почтовых бюллетеней должностному лицу на выборах.Некоторые видят в этом препятствие для возврата бюллетеня или своего рода подушный налог. Одним из решений этой потенциальной проблемы является обеспечение широкой доступности ящиков для бюллетеней (см. раздел о ящиках для голосования выше). В штатах, где проводятся выборы по почте, наиболее распространенным методом возврата является возврат через почтовый ящик или лично. Другой вариант заключается в том, чтобы должностные лица избирательных комиссий предварительно оплачивали почтовые расходы, чтобы избиратели вернули свои бюллетени.

Восемнадцать штатов и Вашингтон, округ Колумбия, требуют, чтобы местные избирательные органы оплачивали обратные почтовые расходы для отправленных по почте бюллетеней.Обычно это рассылка деловых ответов, поэтому местные чиновники оплачивают только обратные почтовые расходы для бюллетеней, которые фактически возвращаются через Почтовую службу США.

  • Аризона, Калифорния, Делавэр, округ Колумбия, Гавайи, Айдахо, Индиана, Айова, Мэриленд, Миннесота, Миссури, Невада, Нью-Мексико, Орегон, Род-Айленд, Вирджиния, Вашингтон, Западная Вирджиния и Висконсин.
  • Нью-Джерси оставляет на усмотрение окружных клерков предоставление конверта с оплатой почтовых расходов (N.Дж.С.А. 19:63-12).

Почтовая служба США придерживается политики отдавать приоритет избирательной почте, особенно бюллетеням, и доставляет конверты для бюллетеней, даже если у них недостаточно почтовых расходов. Однако, как правило, почтовое отделение выставляет счет местному избирательному бюро на оплату почтовых расходов. Если большинство избирателей не оплатит почтовые расходы, это может стать значительным расходом для местного избирательного бюро.

Для военных и иностранных избирателей федеральный закон определяет, что бюллетени могут быть возвращены должностным лицам избирательных комиссий с использованием бесплатного символа с оплатой почтовых расходов, если они отправлены по почте из США.Почтовое отделение S., Агентство военной почтовой службы (APO/FPO) или дипломатическая почта США. Однако, если избиратели возвращают бюллетень через иностранную почтовую систему или через обычного перевозчика (например, FedEx, DHL или UPS), они сами оплачивают эту услугу.

Дополнительную информацию см. в Таблице 12. Штаты с предвыборной почтой, оплачиваемой почтой.

Обработка, проверка и подсчет открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте

Увеличение количества открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте может привести к задержке представления результатов, поскольку открепительные бюллетени/бюллетени по почте требуют больше времени для обработки, прежде чем их можно будет подсчитать.В зависимости от законодательства штата некоторые штаты могут проверять личность избирателя, извлекать бюллетени из конвертов и, возможно, сканировать их (но не подсчитывать итоги) до дня выборов, чтобы ускорить получение результатов.

В этом разделе вы найдете:

Как должностные лица проверяют бюллетени для заочного голосования или бюллетени по почте?

В отличие от традиционного голосования на физическом избирательном участке под наблюдением должностных лиц избирательных комиссий или волонтеров, проставление открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте происходит в неконтролируемой среде, обычно в доме избирателя.Поскольку избиратель не является лично, сотрудники избирательных комиссий используют другие способы проверки того, что получаемый ими открепительный/почтовый бюллетень действительно исходит от предполагаемого имеющего право голоса избирателя.

Наиболее распространенным методом проверки того, что открепительные удостоверения/бюллетени для голосования по почте получены от предполагаемого избирателя, является проверка подписи. Когда избиратели возвращают открепительный/почтовый бюллетень, они должны подписать письменные показания на конверте для голосования. Когда бюллетень возвращается в избирательную комиссию, сотрудники избирательных комиссий более чем в половине штатов проверяют каждую подпись и сравнивают ее с другими документами в своих файлах, которые содержат подпись избирателя — обычно с регистрационными записями избирателей.См. Руководство по проверке подписи в штате Колорадо – один из примеров руководства штата о том, как выполнить этот этап проверки.

Сравнение и сопоставление подписей осуществляется должностными лицами избирательных комиссий или временными работниками избирательных участков, иногда с помощью технологий и часто работающими в двухпартийных группах. В некоторых штатах, особенно в тех, которые рассылают бюллетени по почте всем имеющим право голоса избирателям, лица, проверяющие подписи, проходят специальную подготовку по анализу подписей на предмет возможных несоответствий.

Если обнаружено несоответствие, у избирателя может быть возможность «исправить» несоответствие.В некоторых штатах местное должностное лицо по выборам свяжется с избирателем, объяснив проблему и попросив его проверить свою информацию и подтвердить, что он действительно проголосовал. Обычно после выборов есть период времени, в течение которого избиратели должны пройти этот этап проверки, но если избиратель этого не сделает, то бюллетень не будет засчитан.

В некоторых штатах существуют другие методы проверки открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте, например, требование к избирателям предоставить копию документа, удостоверяющего личность, или нотариальное заверение бюллетеней для открепительных/почтовых бюллетеней.

Двадцать семь штатов проводят проверку подписи на возвращенных бюллетенях для открепительных/почтовых бюллетеней, что влечет за собой сравнение подписи на конверте для бюллетеней для открепительных/почтовых бюллетеней с подписью, уже имеющейся у избирателя:

  • Аризона, Калифорния, Колорадо, Флорида, Гавайи, Айдахо, Иллинойс, Индиана, Айова, Кентукки, Мэн, Массачусетс, Мичиган, Монтана, Невада, Нью-Гемпшир, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Северная Дакота, Огайо, Орегон, Южная Дакота , Теннесси, Техас, Юта, Вашингтон и Западная Вирджиния.

Девять штатов, Виргинские острова и Вашингтон, округ Колумбия, проверяют, подписан ли конверт для заочного/почтового голосования, но не проводят проверку подписи:

  • Коннектикут, Делавэр, округ Колумбия, Канзас, Мэриленд, Небраска, Нью-Мексико, Пенсильвания, Вермонт, Виргинские острова и Вайоминг.

Девять штатов требуют подписи свидетеля в дополнение к подписи избирателя. Эти государства также могут проводить проверку подписи.

  • Алабама (два свидетеля или нотариус), Аляска (два свидетеля или нотариус), Луизиана, Миннесота (два свидетеля или нотариус), Северная Каролина (два свидетеля или нотариус), Род-Айленд* (два свидетеля или нотариус), Южная Каролина*, Вирджиния и Висконсин.
  • *Это требование не распространяется на военных и иностранных избирателей.

Три штата требуют нотариального заверения конверта для заочного/почтового голосования:

  • Миссисипи, Миссури и Оклахома.

Арканзас требует вернуть копию удостоверения личности избирателя вместе с бюллетенем для заочного/почтового голосования.

Грузия требует номер водительского удостоверения избирателя или номер государственного удостоверения личности, которые сравниваются с записью регистрации избирателя. В Миннесоте и Огайо также требуется номер водительского удостоверения, хотя в Миннесоте также требуется подпись свидетеля, а в Огайо проводится проверка подписи.

Дополнительную информацию о проверке открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте см. в Таблице 14. Как штаты проверяют открепительные бюллетени/бюллетени по почте.

Что произойдет в случае отсутствия подписи или несоответствия подписи?

Нередко бюллетени для открепительных/почтовых бюллетеней возвращаются в конверте, в котором есть проблемы, например отсутствует подпись или подпись, которая не совпадает с подписью в досье избирателя.

В законодательстве некоторых штатов предусмотрена процедура, позволяющая избирателям «исправлять» эти ошибки до подсчета бюллетеней.Эти штаты уведомляют избирателей о наличии проблемы, а затем предоставляют избирателям процесс и временные рамки для проверки того, что бюллетень действительно принадлежит им. В штатах, где такой процедуры нет, бюллетени с отсутствующими или несовпадающими подписями на конверте не учитываются.

Двадцать четыре штата требуют, чтобы должностные лица избирательных комиссий уведомляли избирателей об отсутствии подписи или несоответствии подписи, а также требуют, чтобы избирателям была предоставлена ​​возможность исправить это:

  • Аризона, Калифорния, Колорадо, Флорида, Джорджия, Гавайи, Иллинойс, Индиана, Айова, Кентукки, Массачусетс, Миннесота, Монтана, Невада, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Огайо, Орегон, Род-Айленд, Техас, Юта, Вермонт, Вирджиния и Вашингтон.

В остальных штатах не существует законодательного требования о предоставлении избирателям возможности исправить отсутствующую подпись или расхождение в подписи. Если подпись отсутствует или не соответствует подписи в файле, бюллетень не засчитывается. В некоторых случаях избиратели могут быть проинформированы после выборов о том, что их бюллетень отклонен, но у них нет возможности исправить его для подсчета.

Посетите Таблица 15: Состояния с сигнатурными процессами лечения для получения дополнительной информации.

Когда сотрудники избирательных комиссий могут приступить к обработке и подсчету открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте?

IЗаочные/почтовые бюллетени должны быть обработаны до того, как их можно будет подсчитать, и во многих штатах эта обработка может начаться до того, как будет разрешен подсчет бюллетеней.

Обработка

«Обработка» означает разные вещи в разных штатах, но, как правило, первым шагом является сравнение подписи на внешней стороне обратного конверта с подписью избирателя в протоколе, чтобы убедиться в совпадении.Дополнительную информацию об этом процессе см. в разделе выше о проверке подписей. В некоторых штатах после проверки подписи конверт можно открыть и подготовить бюллетень для подсчета голосов, вынув его из конверта, сплющив и сложив вместе с другими бюллетенями. В некоторых штатах также может быть разрешено пропускать бюллетени через сканер, но без нажатия кнопки «подсчет» для фактического получения результатов.

По сути, штаты, начавшие обработку до дня выборов, могут «забрать» открепительные бюллетени/бюллетени по почте, чтобы они были готовы к подсчету, как только это позволит закон.Эта работа ускоряет процесс подсчета голосов и отчетности в день выборов. Узнайте подробности об их практике у представителей избирательных комиссий штата.

Итого:

Тридцать семь штатов и Виргинские острова разрешают должностным лицам избирательных комиссий начинать обработку открепительных удостоверений/бюллетеней по почте до выборов:

  • Аляска, Аризона, Арканзас, Калифорния, Колорадо, Делавэр, Флорида, Джорджия, Гавайи, Айдахо, Иллинойс, Индиана, Айова, Канзас, Кентукки, Луизиана, Мэн, Массачусетс, Миннесота, Миссури, Монтана, Небраска, Невада, Нью-Джерси , Нью-Мексико, Нью-Йорк, Северная Каролина, Северная Дакота, Оклахома, Орегон, Род-Айленд, Теннесси, Техас, Юта, Вермонт, Виргинские острова, Вирджиния и Вашингтон.

Десять штатов и Вашингтон, округ Колумбия, разрешают должностным лицам избирательных комиссий начинать обработку открепительных удостоверений/бюллетеней по почте в день выборов, но до закрытия избирательных участков:

  • Алабама, округ Колумбия, Мичиган, Миссисипи, Нью-Гэмпшир, Пенсильвания, Южная Каролина, Южная Дакота, Западная Вирджиния, Висконсин и Вайоминг.

Мэриленд не разрешает обработку открепительных удостоверений/бюллетеней по почте до закрытия избирательных участков в день выборов.

А в двух штатах и ​​Пуэрто-Рико день начала обработки не указан:

  • Коннектикут разрешает начинать обработку по усмотрению местного регистратора избирателей.
  • Огайо позволяет начать обработку до подсчета голосов во время, определенное местной избирательной комиссией.
  • Пуэрто-Рико не указывает.

Подсчет

Подсчет — это подсчет голосов по обработанным бюллетеням для получения результата. Как и «обработка», определение «подсчета» (или сведения в таблицы или подсчета голосов) может варьироваться в зависимости от штата, и некоторые штаты могут рассмотреть возможность подсчета, включающего сканирование бюллетеней с помощью оборудования для голосования без получения окончательного подсчета или результата.NCSL опирается на терминологию каждого штата, когда проводит различие между обработкой и подсчетом.

Большинство штатов начинают подсчет (или подведение итогов или подсчет, в зависимости от терминологии штата) открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте в день выборов. В большинстве штатов также запрещается публиковать результаты выборов до закрытия избирательных участков, и во многих штатах публикация результатов до этого считается преступлением.

Шестнадцать штатов и Вашингтон, округ Колумбия, не разрешают начинать подсчет до закрытия избирательных участков:

  • Алабама, Аляска, округ Колумбия, Айдахо, Иллинойс, Мэн, Мэриленд, Миннесота, Миссисипи, Нью-Гэмпшир, Нью-Мексико, Северная Дакота, Род-Айленд, Южная Дакота, Вермонт, Вирджиния и Вашингтон.

Двадцать три штата разрешают начинать подсчет голосов в день выборов, но до закрытия избирательных участков:

  • Арканзас, Калифорния, Джорджия, Индиана, Айова, Кентукки, Луизиана, Массачусетс, Мичиган, Миссури, Нью-Джерси, Нью-Йорк, Северная Каролина, Огайо, Оклахома, Орегон, Пенсильвания, Южная Каролина, Теннесси, Техас, Западная Вирджиния, Висконсин и Вайоминг.

Десять штатов разрешают начинать подсчет до дня выборов; это все штаты, которые также позволяют начать обработку до дня выборов:

  • Аризона, Колорадо, Делавэр, Флорида, Гавайи, Канзас, Монтана, Небраска, Невада и Юта.

Коннектикут оставляет время для подсчета голосов на усмотрение местного регистратора избирателей. На Виргинских островах подсчет начинается после обработки открепительных удостоверений, но сроки не указаны, как и Пуэрто-Рико.

Для получения дополнительной информации см. Таблицу 16: Когда можно начинать обработку и подсчет бюллетеней для заочного голосования/бюллетеня по почте.

Как сообщаются результаты заочного/почтового голосования?

Большинство штатов сообщают об открепительных бюллетенях/бюллетенях по почте на уровне участков, чтобы можно было увидеть явку избирателей по участкам независимо от метода голосования (лично или посредством открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте).Поскольку открепительные бюллетени/бюллетени по почте принимаются в день выборов (и в течение нескольких дней после этого в штатах с почтовым штемпелем), не все бюллетени будут подсчитаны в день выборов, и результаты не будут доступны до завершения подсчета.

Во многих штатах, особенно в тех, где обрабатываются большие объемы открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте, подсчет проводится в центральном пункте каждой юрисдикции. Наиболее распространенный способ сообщить о результатах заочного/почтового голосования – это добавить сведенные в таблицу голоса из заочных/почтовых бюллетеней к общему количеству голосов, подсчитанных на каждом участке, и сообщить результаты участков с включением как заочного/почтового голосования, так и голосования в день выборов.

Однако в некоторых штатах этот процесс осуществляется по-разному. Некоторые отправляют открепительные бюллетени/бюллетени по почте на избирательные участки в день выборов для подсчета сканерами/табуляторами на уровне участков. Другие создают отдельные «участки для заочного голосования», которые объединяют все отправленные по почте бюллетени со всей юрисдикции в одну отчетную единицу, независимо от того, на каком участке находится избиратель. При таком подходе теряются данные на уровне участков, которые могут быть полезны кандидатам для проведения предвыборной агитации и должностным лицам избирательных комиссий. распределять ресурсы.

Посетите Таблицу 17: Как сообщается о результатах выборов для получения дополнительной информации.

Выборы по почте (также известные как голосование по почте или голосование на дому)

Что такое выборы по почте?

На выборах по почте всем зарегистрированным избирателям рассылается бюллетень по почте. Избиратель отмечает бюллетень, кладет его в секретный конверт или конверт, если требуется, кладет его в отдельный почтовый конверт, подписывает письменное заявление на внешней стороне почтового конверта, а затем возвращает бюллетень по почте или оставляет его в утвержденном почтовом отделении. место возврата.

В настоящее время выборы в восьми штатах проводятся исключительно по почте:

  • Калифорния, Колорадо, Гавайи, Невада, Орегон, Юта, Вермонт (только всеобщие выборы) и Вашингтон.

Два штата — позволяют округам определять, будут ли выборы проводиться исключительно по почте, причем многие, но не все округа выбирают это:

  • Небраска и Северная Дакота

В девяти штатах разрешено проведение определенных небольших выборов по почте:

  • Аляска, Аризона, Флорида, Канзас, Мэриленд, Миссури, Монтана, Нью-Мексико и Вайоминг

В четырех штатах разрешены выборы по почте для некоторых небольших юрисдикций:

  • Айдахо, Миннесота, Нью-Джерси и Нью-Мексико.

Бюллетени рассылаются задолго до дня выборов, поэтому у избирателей есть «период выборов», а не только один день, чтобы проголосовать. Выборы по почте можно рассматривать как заочное голосование для всех. Эта система также называется «голосование по почте».

Хотя «выборы по почте» означают, что каждый зарегистрированный избиратель получает бюллетень по почте, это не исключает возможности личного голосования в день выборов или накануне. Например, несмотря на то, что всем зарегистрированным избирателям в Колорадо высылаются бюллетени по почте, избиратели могут вместо этого проголосовать в избирательном центре с личным присутствием в период досрочного голосования или в день выборов.

Как правило, штаты начинают с проведения выборов по почте только при определенных обстоятельствах, а затем добавляют дополнительные возможности по мере того, как граждане знакомятся с процедурами. Движение Орегона к выборам по почте включает в себя четыре момента законодательных действий до голосования граждан 1998 года, которое сделало Орегон первым штатом, в котором выборы проводились по почте.

Дополнительные сведения см. в Таблице 18: Штаты, в которых проводятся выборы по почте.

Функции безопасности заочного/почтового голосования

Поскольку тенденция к увеличению числа людей, голосующих по почте (будь то путем заочного голосования или на выборах по почте), ускорилась, у законодателей возник ключевой вопрос: насколько безопасна наша система?

Ниже приведены некоторые меры безопасности, используемые при заочном/почтовом голосовании:

  • Открепительные бюллетени/бюллетени по почте представляют собой бумажные бюллетени с ручной маркировкой.Бумажные бюллетени считаются золотым стандартом безопасности выборов. Открепительные бюллетени/бюллетени для голосования по почте представляют собой бумажный след, который можно проверить, если есть подозрение во вмешательстве, а при необходимости можно проверить отметки избирателей по одному. Бумажные бюллетени позволяют проводить аудит после выборов и использовать передовые методы обеспечения безопасности выборов, такие как аудит ограничения риска (RLA). RLA сравнивает случайную выборку бюллетеней с подсчетом голосов, чтобы убедиться в правильности результатов выборов. Требуется надежный процесс учета бюллетеней, чтобы обеспечить надежный документальный след.
  • Личность каждого избирателя, голосующего по открепительным бюллетеням/бюллетеням по почте, можно проверить с помощью проверки подписи. В некотором смысле подпись является формой биометрической идентификации. То есть он уникален для конкретного избирателя. Подписывая избиратель под присягой на конверте для заочного/почтового голосования, избиратель подтверждает, что вложенный бюллетень является его бюллетенем. Сотрудники избирательных комиссий также могут проверить подпись. В сочетании с эффективным «процессом исправления» или возможностью для избирателя исправить несовпадающую или отсутствующую подпись, проверка подписи является эффективным способом подтверждения личности избирателя.Если подпись не может быть проверена, сотрудники избирательных комиссий могут продолжить расследование и, возможно, передать дело в правоохранительные органы. Подробнее о том, как работает проверка подписи, см. выше.
  • В большинстве штатов открепительные бюллетени/бюллетени для голосования по почте проверяются и обрабатываются до дня выборов, что распределяет рабочую нагрузку и дает больше времени для тщательного изучения и «правильного оформления». Таким образом, если в день выборов возникнет чрезвычайная ситуация, такая как инцидент с кибербезопасностью, более длинные очереди на избирательных участках, чем ожидалось, неблагоприятные погодные условия, неисправное оборудование, нехватка избирательных работников и т. д., сотрудники избирательных комиссий не спешат также обрабатывать открепительные удостоверения/бюллетени по почте в день выборов.

Несмотря на то, что заочное/почтовое голосование не происходит в контролируемой среде, можно предусмотреть несколько функций для повышения безопасности выборов при голосовании заочным/почтовым бюллетенем.

  • Актуальная информация об избирателях — это первый шаг в обеспечении безопасности открепительных удостоверений/бюллетеней по почте. Политика, которая делает обновления регистрации удобными для избирателей и обеспечивает надежные процедуры ведения списков избирателей, может помочь поддерживать актуальную информацию об избирателях.Акт рассылки открепительных удостоверений/бюллетеней по почте также позволяет должностным лицам избирательных комиссий убедиться, что у них есть актуальные адреса избирателей, а штаты, рассылающие больше открепительных удостоверений/бюллетеней по почте, получили дополнительное преимущество от «более чистых» списков избирателей, т.е. информация об адресе избирателя обновляется.
  • Двухпартийные группы работников избирательных комиссий уже давно обеспечивают определенную степень безопасности. Для извлечения бюллетеней из почтовой службы США или из ящиков для сбора бюллетеней могут быть задействованы группы работников избирательных комиссий из разных политических партий; проверить подписи; вскрыть конверты и отделить бюллетень от конверта; подготовить бюллетени для сканирования; и участвовать в процессе подсчета голосов.
  • Полезны установленные процедуры «цепочки поставок», учитывающие все этапы процесса перемещения и обработки бюллетеней. Это верно для всех аспектов организации выборов, но особенно верно для бюллетеней, которые подаются на протяжении всего периода выборов, а не только в день выборов.
  • Физическая безопасность также важна. Камеры видеонаблюдения, замки, для открытия которых требуется двухпартийная команда, и журналы всех действий, связанных с обработкой бюллетеней, могут быть частью этих усилий.Дополнительную информацию см. на веб-странице NCSL Elections Security.
  • Отслеживание бюллетеней может помочь. Отслеживание бюллетеней дает избирателям возможность отслеживать свои бюллетени в процессе, так же как посылки можно отслеживать через FedEx или других перевозчиков. В зависимости от штата избирателям, подписавшимся на услугу, могут быть отправлены текстовые сообщения, чтобы они знали, когда их бюллетень был отправлен им по почте, когда он был получен обратно в избирательную комиссию и когда он был одобрен для подсчета голосов. В других юрисдикциях избиратели могут отправить электронный запрос в местный избирательный орган, чтобы убедиться, что бюллетень находится в пути.Затем избиратели могут запросить отправку еще одного бюллетеня (и первый отменяется должностным лицом по выборам, чтобы избиратель не проголосовал дважды), если есть основания полагать, что бюллетень был утерян. Членам местных избирательных комиссий также может быть полезно знать, где находятся бюллетени, получают ли их избиратели и т. д.
  • Могут потребоваться механизмы безопасности для предотвращения двойного голосования. Например, конверты для бюллетеней имеют штрих-коды для отдельных избирателей, что позволяет должностным лицам избирательных комиссий быть уверенными, что они принимают только один бюллетень на каждого избирателя.
  • Законы о сборе бюллетеней, в которых указывается, сколько бюллетеней может быть собрано одним лицом, призваны уменьшить мошенничество. Обеспокоенность тем, что те, кто возвращает бюллетени за других, также могут влиять на избирателей, можно смягчить, предоставив избирателям широкие возможности сдать свои бюллетени. А законы, требующие проверки подписи, а не подписи свидетеля или нотариуса, могут уменьшить возможности для принуждения.
  • Еще одним способом повышения безопасности является введение значимых наказаний за фальсификацию или иное воспрепятствование доставке открепительных бюллетеней/бюллетеней по почте, а также достаточное информирование избирателей об этих наказаниях.

Точки принятия решения о политике

Законодатели, рассматривающие возможность внесения изменений в модели выборов в своих штатах, вероятно, ищут варианты, которые могут повысить явку, снизить затраты и стать еще более безопасными, чем существующая система. Они, вероятно, также захотят понять точку зрения должностных лиц избирательных комиссий своего штата и роль государственного контроля по отношению к местному контролю. Скорее всего, это будут соображения высшего уровня, независимо от характера предлагаемого изменения.

Что касается потенциального перехода к более заочному голосованию/голосованию по почте, законодатели сначала захотят узнать, где сейчас находится их штат.Штаты находятся в континууме, с некоторыми, которые требуют предлога для избирателей, чтобы проголосовать заочно, с одной стороны, и штаты, которые рассылают бюллетени всем избирателям, с другой.

Для законодателей, которые хотят рассмотреть вопрос о расширении открепительного голосования/голосования по почте в своем штате или тонкой настройке многих деталей, связанных с обработкой открепительных/почтовых бюллетеней, вот краткий список соображений, все из которых также рассмотрены выше в этом отчете. Штаты могут:

  • Отменить требования о представлении письменных показаний или подписи свидетеля в запросах на заочное/почтовое голосование и вместо этого усилить проверку подписи.
  • Создайте постоянный (или «единой регистрации») открепительный список, чтобы избиратели, которые предпочитают получать бюллетени для всех выборов по почте, могли легко это сделать.
  • Разрешить или потребовать онлайн-портал на уровне штата, через который избиратель может запросить открепительный бюллетень или бюллетень по почте.
  • Подумайте, будут ли полезными рекомендации для сторонних групп, которые хотят распространять заявки на открепительные удостоверения/бюллетени по почте, чтобы обеспечить своевременную обработку заявок.
  • Решите, должны ли открепительные бюллетени/бюллетени для голосования по почте быть получены до закрытия избирательных участков в день выборов или они будут подсчитаны, даже если они поступят позже.Опоздание с бюллетенями может замедлить сообщение результатов выборов.
  • Разрешить обработку бюллетеней, но не их подсчет, до дня выборов. Это ускоряет подсчет, и результаты также могут быть опубликованы быстрее. Чем больше открепительных удостоверений/бюллетеней по почте, тем более важным становится это соображение.
  • Обеспечьте процесс уведомления избирателей, если с их бюллетенем что-то не так, и дайте им возможность исправить или «исправить» бюллетень до подтверждения результатов выборов.В противном случае количество неучтенных бюллетеней для заочного/почтового голосования будет больше, чем для личного голосования. Процесс исправления может продлиться на несколько дней после дня выборов, чтобы избиратели, отправившие бюллетень в последнюю минуту с проблемой подписи, могли обеспечить учет своего голоса. Процедуры исправления подписи также предоставляют должностным лицам избирательных комиссий информацию о возможных несоответствиях, которые можно использовать для обеспечения того, чтобы никто, кроме избирателя, не проголосовал за этот бюллетень.
  • Требовать, чтобы результаты всех бюллетеней — проголосовавших на избирательном участке, а также проголосовавших дома — сообщались на уровне участков, потому что избранным должностным лицам полезно знать, откуда исходит их поддержка и где им, возможно, придется усилить свою составные соединения.
  • Предоставьте избирателям различные варианты возврата бюллетеней и достаточное количество мест для личного присутствия для избирателей, которым нужна помощь или которые предпочитают голосовать лично. Варианты возврата бюллетеней могут включать в себя отправку по почте, личное вручение избирательным участкам или месту голосования или, возможно, безопасные ящики для голосования.
  • Решите, предоставлять ли предоплаченную обратную почтовую доставку, как это сделали несколько штатов. Обратите внимание, что установка безопасных ящиков для хранения по всей юрисдикции сокращает количество отправляемых по почте бюллетеней и, таким образом, снижает стоимость предоплаченных конвертов.
  • Обеспечьте наличие у избирателей достаточных возможностей для обновления своего адреса и наличие надежных процедур ведения списков избирателей. Дополнительную информацию см. на веб-странице NCSL, посвященной ведению регистрационного списка избирателей.
  • Требовать сообщать количество открепительных/почтовых бюллетеней, запрошенных для каждых выборов, количество отправленных и возвращенных бюллетеней. Это позволит политикам отслеживать популярность этого метода голосования с течением времени и соответствующим образом распределять ресурсы.

Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться в отдел выборов NCSL, если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна дополнительная информация.

Столы

Дополнительные ресурсы

Голосование по почте: информация и инструкции для выборов 2022 года

Важное примечание. Недавнее изменение в законе требует, чтобы Избирательная комиссия штата и каждая местная избирательная комиссия называли бюллетени для заочного голосования голосование как «голосование по почте». Обратите внимание, что это изменение терминологии НЕ меняет процесс голосования по почте.

Кто может голосовать по почте?

Любой зарегистрированный избиратель может голосовать по почте. Вам не нужна причина для голосования по почте. Это еще один способ проголосовать, если вы не хотите или не можете пойти в пункт досрочного голосования или на свой избирательный участок.

Если вы не знаете, зарегистрированы ли вы для голосования, воспользуйтесь нашей системой поиска избирателей, чтобы выяснить это. Если вы не зарегистрированы для голосования, узнайте, как зарегистрироваться для голосования.

Как запросить бюллетень для голосования по почте?

Первичные и всеобщие выборы губернаторов в 2022 г.

Есть три способа запросить бюллетень для голосования по почте.

  • Онлайн, если у вас есть водительские права штата Мэриленд или удостоверение личности, выданное MVA.
  • Заполните и верните одну из форм ниже. Прочтите инструкции, введите необходимую информацию, распечатайте форму, подпишите ее и верните в местную избирательную комиссию. Вы можете вернуть его по почте, факсу или электронной почте (отсканировано как вложение).

    Примечание : Мы рекомендуем вам загрузить и заполнить форму в Adobe Acrobat или любой другой программе чтения PDF-файлов, если вы не можете ввести свою информацию непосредственно в форму.Некоторые браузеры делают это не так хорошо, как другие браузеры. Чтобы загрузить форму, щелкните ссылку формы, а затем щелкните форму правой кнопкой мыши. Выберите «Сохранить как», чтобы сохранить его на свой компьютер. Вы также можете распечатать бланк и указать свои данные.

  • Обратитесь в местную избирательную комиссию, заполните и сдайте форму.

  • Если вы хотите получать бюллетени для голосования по почте для всех будущих выборов, вы можете подписаться на постоянный список для голосования по почте при запросе бюллетеня для голосования по почте.Как только вы окажетесь в этом списке, мы будем высылать вам бюллетени для голосования по почте для каждых будущих выборов, в которых вы имеете право голосовать. Вам не нужно будет подавать запрос на каждые выборы.

 

О постоянном списке для голосования по почте

Все избиратели Мэриленда могут запросить открепительный бюллетень, также известный как бюллетень для голосования по почте.

Если вы хотите получать бюллетени для голосования по почте на всех будущих выборах, вы можете подписаться на постоянный список для голосования по почте.Как только вы окажетесь в этом списке, мы будем высылать вам бюллетени для голосования по почте для каждых будущих выборов, в которых вы имеете право голосовать. Вам не нужно будет подавать запрос на каждые выборы.

Вы можете использовать этот веб-сайт, чтобы запросить добавление в постоянный список для голосования по почте. Или вы можете использовать эти формы:

Если вы запросите бюллетень для голосования по почте для одних или всех будущих выборов, но позже передумаете и захотите проголосовать лично, вам придется проголосовать предварительным бюллетенем.

Если вы запросите бюллетень для голосования по почте для одного или всех будущих выборов, а затем переместите или измените свой почтовый адрес или контактную информацию, вам потребуется обновить эту информацию здесь или обратиться в местную избирательную комиссию, чтобы обновить свои записи.

Если вы решите проголосовать лично, а не получать бюллетени по почте, вам необходимо обновить эту информацию здесь или обратиться в местную избирательную комиссию, чтобы обновить свои записи.

Каков крайний срок подачи запроса на голосование по почте?

Первичные выборы губернатора 2022 г.

Крайний срок зависит от того, как вы хотите получить свой бюллетень.

  • Если вы вручите свой запрос и бюллетени готовы, вы можете забрать свой бюллетень для голосования по почте.Вы можете взять свой бюллетень для голосования по почте и вернуть его по почте, или же вы можете проголосовать за него в офисе местного совета и отдать сотруднику избирательной комиссии. Крайний срок подачи запроса на личное голосование по почте — день выборов, 19 июля 2022 г. Пожалуйста, посетите веб-сайт вашей местной избирательной комиссии, чтобы узнать часы работы.
  • Если вы хотите получить свой бюллетень по почте или факсу, ваш запрос должен быть получен (а не просто отправлен по почте) до вторника, 12 июля 2022 г.
  • Если вы хотите получить свой бюллетень через Интернет*, ваш запрос должен быть получен до 17:00 пятницы 15 июля 2022 г. для запроса, отправленного по почте, или до 23:59 пятницы 15 июля 2022 г. для запроса, отправленного по почте. запрос, отправленный по факсу или представленный онлайн.
  • Если вы не успели получить свой бюллетень по почте, факсу или через Интернет, но все же хотите проголосовать по почте, вы или ваш агент должны лично подать заявление в местную избирательную комиссию. Для получения дополнительной информации о том, как кто-то другой забирает ваш бюллетень, см. раздел «Могу ли я попросить кого-нибудь забрать мой бюллетень?» ниже.

*Обратите внимание, что бюллетень, полученный через Интернет, необходимо вернуть лично, по почте или опустить в ящик для голосования.

Всеобщие выборы губернатора 2022 г.

Крайний срок зависит от того, как вы хотите получить свой бюллетень.

  • Если вы вручите свой запрос и бюллетени готовы, вы можете забрать свой бюллетень для голосования по почте. Вы можете взять свой бюллетень для голосования по почте и вернуть его по почте, или же вы можете проголосовать за него в офисе местного совета и отдать сотруднику избирательной комиссии. Крайний срок подачи запроса на личное голосование по почте — день выборов, 8 ноября 2022 г. Пожалуйста, посетите веб-сайт вашей местной избирательной комиссии, чтобы узнать часы работы.
  • Если вы хотите получить свой бюллетень по почте или факсу, ваш запрос должен быть получен (а не просто отправлен по почте) до вторника, 1 ноября 2022 года.
  • Если вы хотите получить свой бюллетень через Интернет*, ваш запрос должен быть получен до 17:00 пятницы, 4 ноября 2022 г., если запрос отправлен по почте, или до 23:59, пятница, 4 ноября 2022 г., если запрос отправлен по почте. запрос, отправленный по факсу или представленный онлайн.
  • Если вы не успели получить свой бюллетень по почте, факсу или через Интернет, но все же хотите проголосовать по почте, вы или ваш агент должны лично подать заявление в местную избирательную комиссию. Для получения дополнительной информации о том, как кто-то другой заберет ваш бюллетень, см. раздел «Могу ли я попросить кого-нибудь забрать мой бюллетень?» ниже.

*Обратите внимание, что бюллетень, полученный через Интернет, необходимо вернуть лично, по почте или опустить в ящик для голосования.

В соответствии с федеральным Законом о голосовании по почте для военнослужащих и иностранных граждан, избиратели из числа военнослужащих и избиратели, проживающие за пределами США, могут голосовать по почте. Если вы являетесь избирателем-военным или живете за пределами США, узнайте больше о голосовании по почте.

Как узнать, был ли получен и обработан мой запрос на голосование?

Могу ли я попросить кого-нибудь забрать мой бюллетень?

Как я получу бюллетень для голосования по почте?

Вы сами выбираете, как вы хотите получить бюллетень для голосования по почте.Сотрудники избирательных комиссий могут отправить вам ваш бюллетень по почте или по факсу, или вы можете загрузить свой бюллетень с веб-сайта штата.

Когда вы запрашиваете бюллетень, вы выбираете способ его получения. Если вы хотите загрузить свой бюллетень, убедитесь, что вы указали свой адрес электронной почты.

Бюллетени отправляются или размещаются на веб-сайте примерно за 3 недели до выборов. Если вы хотите загрузить свой бюллетень, мы отправим вам электронное письмо, когда ваш бюллетень будет готов. Электронное письмо будет содержать ссылку, по которой вы можете распечатать свой бюллетень и инструкции.

Если вы хотите, чтобы ваш бюллетень был доставлен вам в электронном виде или чтобы ваш бюллетень был отправлен по почте на другой адрес, отправьте запрос. Вы можете подать заявку онлайн или в бумажной форме. Если вы используете бумажную форму, прочтите инструкции, введите необходимую информацию, распечатайте форму, подпишите ее и верните в местную избирательную комиссию. Вы можете вернуть его по почте, факсу или электронной почте (отсканировано как вложение).

 

Как я могу проголосовать за свой бюллетень, отправленный по почте?

К вашему бюллетеню приложены инструкции.Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с инструкциями, прежде чем начать голосовать.

Если вы получили бюллетень по почте или факсу, для голосования вам понадобится черная ручка. Просмотрите свой бюллетень перед голосованием, так как ваш бюллетень может состоять из нескольких страниц. Внимательно закрасьте овал слева от выбранного вами варианта и не голосуйте за большее количество кандидатов, чем указано в заголовке конкурса. При желании вы можете проголосовать за меньшее количество кандидатов, чем указано.

Если вы загрузите свой бюллетень с веб-сайта штата, вы можете распечатать пустой бюллетень и отметить его вручную.

Подпишитесь , а не своим именем или сделайте любую другую отметку в бюллетене.

Запись голосования разрешена только на всеобщих выборах. В бюллетене для всеобщих выборов есть места для записи голосов. Чтобы проголосовать за запись вручную, закрасьте овал слева от места для голосования за запись и напишите имя и фамилию человека в соответствующем месте.

Вы должны доставить свой бюллетень по почте или передать лично в место голосования, в ящик для сбора бюллетеней или в местную избирательную комиссию.Вы не можете отправить по электронной почте или факсу свой бюллетень для голосования по почте.

Как мне вернуть свой бюллетень?

Вы должны доставить свой бюллетень по почте или лично. Вы не можете отправить свой бюллетень для голосования онлайн, по электронной почте или факсу.

Первичные выборы губернатора 2022 г.

Используйте конверт, прилагаемый к бюллетеню. Вы можете:

  • Вручите свой бюллетень. Вы должны доставить его в местную избирательную комиссию до 20:00 в день выборов, либо вы можете отнести его в пункт досрочного голосования или в ящик для бюллетеней к моменту закрытия избирательных участков.
  • Отправьте свой бюллетень по почте. Если вы отправляете бюллетень для голосования по почте, убедитесь, что конверт проштампован не позднее дня первичных выборов (19 июля 2022 г.). Ваш бюллетень для голосования должен быть получен вашей местной избирательной комиссией до 10:00 29 июля 2022 г.
  • Опустите свой бюллетень в урну для голосования. Список ящиков для бюллетеней для первичных выборов будет указан здесь, когда он станет доступен.

Всеобщие выборы губернатора 2022 г.

Используйте конверт, прилагаемый к бюллетеню.Ты сможешь:

  • Вручите свой бюллетень. Вы должны доставить его в местную избирательную комиссию до 20:00 в день выборов, или вы можете отнести его в любой избирательный участок в округе, в котором вы проживаете, во время досрочного голосования, в любой избирательный участок в округе, в котором вы проживаете во время выборов. день или урна для голосования к моменту закрытия избирательных участков.
  • Отправьте свой бюллетень по почте. Если вы отправляете свой бюллетень для голосования по почте, убедитесь, что конверт проштампован не позднее дня всеобщих выборов (8 ноября 2022 г.).Ваш бюллетень для голосования должен быть получен вашей местной избирательной комиссией до 10:00 18 ноября 2022 г.
  • Опустите свой бюллетень в урну для голосования. Список ящиков для бюллетеней для первичных выборов будет указан здесь, когда он станет доступен.

Если у вас есть конкретные вопросы, обратитесь в местную избирательную комиссию или в избирательную комиссию штата.

Могу ли я получить помощь в голосовании?

Да, если у вас есть инвалидность или вы не умеете читать или писать, вам может быть оказана помощь в запросе бюллетеня для голосования по почте и голосовании.Вам может помочь любой человек кроме:

  • Кандидат в вашем избирательном бюллетене;
  • Ваш работодатель или представитель вашего работодателя; или
  • Офицер или агент вашего профсоюза.

Если вам нужна помощь в заполнении заявления для голосования по почте, кто-то может помочь вам с Частями 1, 2 и 3 заявления и должен заполнить Часть 4. Если вы не можете подписать заявление, лицо, помогающее вам, должно напечатать ваше имя в Части 3 и напишите его или ее инициалы после своего имени.

Если вам нужна помощь в голосовании, лицо, помогающее вам, должно отметить бюллетень в соответствии с вашими пожеланиями и не может повлиять на ваш голос. Это лицо также должно заполнить Удостоверение лица, оказывающего помощь избирателю, направляемому по почте (предоставляется вместе с вашим бюллетенем для голосования по почте). Этот сертификат должен быть возвращен вместе с вашим бюллетенем для голосования.

Свяжитесь с местной избирательной комиссией для получения дополнительной информации об этом процессе.

Что делать, если…

…Я не получил свой бюллетень?

Бюллетени обычно рассылаются по почте или доступны для скачивания примерно за 3 недели до выборов.

Если вы запросили бюллетень, но не получили его и подтвердили на веб-сайте поиска избирателей, что ваш бюллетень отправлен, подождите несколько дней. Возможно, ваш бюллетень находится в пути. Если до выборов осталась неделя, а вы не получили свой бюллетень, обратитесь в местную избирательную комиссию. Представитель местного совета может вам помочь.

…мой бюллетень поврежден или я сделал ошибку в бюллетене?

Если вы получили бюллетень по почте или факсу, обратитесь в местную избирательную комиссию и запросите замену бюллетеня.

Если вы загрузили свой бюллетень, снова войдите на веб-сайт. Если вы сделали свой выбор в системе, сделайте свой выбор еще раз и распечатайте бюллетень. (Мы не сохраняем ваш помеченный бюллетень, поэтому вам придется снова сделать свой выбор.) Если вы распечатали пустой бюллетень и отметили свой бюллетень вручную, распечатайте другой бюллетень и отметьте бюллетень.

Заочное голосование | Избирательная комиссия штата Нью-Йорк

Предварительные выборы состоятся 28 июня 2022 г. Период досрочного голосования — 18-26 июня 2022 г.

День всеобщих выборов состоится 8 ноября 2022 г. Период досрочного голосования — 29 октября — ноябрь 6, 2022.

Право на участие в заочном голосовании (сроки)

  1. Отсутствует в вашем округе или, если житель Нью-Йорка отсутствует в пяти районах, в день выборов.
  2. Неспособность явиться на избирательные участки из-за временной или постоянной болезни или инвалидности (временная болезнь включает в себя невозможность явки из-за риска заражения или распространения инфекционного заболевания, такого как COVID-19).
  3. Не можете явиться, потому что вы являетесь основным опекуном одного или нескольких больных или инвалидов.
  4. Житель или пациент госпиталя Управления здравоохранения ветеранов.
  5. Задержан в тюрьме в ожидании решения Большого жюри или заключен в тюрьму после осуждения за преступление, не являющееся уголовным преступлением.

Как подать заявку на бюллетень для заочного голосования (сроки)

Вы можете подать заявление на получение открепительного удостоверения одним из следующих способов:

Вы можете загрузить PDF-версию формы заявки на участие в заочном голосовании штата Нью-Йорк:

Скачать форму на английском языке (pdf, 574 КБ) > Скачать форму на испанском языке (pdf, 730 КБ) >

Если вы не можете забрать свой бюллетень, вы имеете право поручить кому-нибудь забрать его за вас.Только лицо, указанное в вашем заявлении, может забрать и доставить ваш бюллетень.

Если вы постоянно больны или нетрудоспособны, вы имеете право на получение бюллетеня для заочного голосования на каждых последующих выборах без дальнейшего применения. Просто подайте заявление в окружную избирательную комиссию с указанием постоянной болезни или инвалидности.

После этого вы будете автоматически получать открепительные удостоверения на каждые выборы, пока ваша регистрация не будет отменена.


Когда это должно произойти?

Заявки на получение открепительного удостоверения по почте должны быть получены избирательной комиссией вашего округа не позднее, чем за пятнадцать дней до выборов. Чтобы открепительные удостоверения можно было получить лично, заявки должны быть получены вашим советом не позднее, чем за день до выборов.

Как подать открепительный бюллетень

  1. После получения бюллетеня отметьте его в соответствии с вашим выбором для каждого офиса, следуя инструкциям в бюллетене
  2. После заполнения бюллетеня сложите его и положите в конверт безопасности.(В этом конверте будет место для вашей подписи.)
  3. Подпишите и поставьте дату на внешней стороне конверта безопасности.
  4. Запечатайте защитный конверт.
  5. Поместите защитный конверт в конверт для возврата. (На этом конверте будет указан обратный адрес избирательной комиссии вашего округа снаружи, а также должен быть логотип с надписью «Официальная избирательная почта»)
  6. Запечатайте конверт для возврата.

Вы можете вернуть бюллетень любым из следующих способов:

Для июньских первичных выборов:
  1. Отправьте его по почте, убедившись, что он получит штемпель не позднее 28 июня.
  2. Принесите его в Избирательную комиссию округа не позднее 28 июня до 21:00.
  3. Принести его на участок для досрочного голосования в вашем округе в период с 18 по 26 июня.
  4. Принесите его на избирательный участок в вашем округе 28 июня до 21:00.
Для ноябрьских всеобщих выборов:
  1. Отправьте его по почте, убедившись, что он получит штемпель не позднее 8 ноября.
  2. Принесите его в Избирательную комиссию округа не позднее 8 ноября до 21:00.
  3. Принести его на участок для досрочного голосования в период с 29 октября по 6 ноября.
  4. Принести на избирательный участок 8 ноября к 21:00.

Время отправки по почте при возврате бюллетеня для заочного голосования

При отправке заполненного бюллетеня USPS рекомендует избирателям оставить достаточно времени для возврата бюллетеней в Правление, что обычно составляет семь дней до всеобщих выборов . Избиратели, отправляющие свои бюллетени по почте в день выборов, должны знать о времени сбора в ящиках для сбора и в пунктах розничной торговли Почтовой службы, а также о том, что бюллетени, введенные после последнего времени сбора, не будут проштампованы до следующего рабочего дня.

Заочное лечение

Существуют определенные ошибки или проблемы, которые могут возникнуть при заполнении избирателем конверта для открепительного удостоверения. Многие из этих ошибок или проблем можно устранить, подав заявление об исправлении в вашу избирательную комиссию. Если ваш конверт для голосования имеет устранимый дефект, вы получите уведомление от избирательной комиссии. Процесс лечения описан здесь (pdf 105KB).

Новая процедура заочного голосования

В связи с недавними изменениями в законодательстве избирателям штата Нью-Йорк больше не разрешается проголосовать на машине для голосования, если они уже получили открепительные удостоверения для этих выборов.Избиратели, которым уже был выдан открепительный бюллетень, по-прежнему могут голосовать лично, используя бюллетень под присягой. Бюллетени для голосования под присягой будут храниться отдельно до завершения выборов. Сотрудники избирательных комиссий проверят, был ли получен бюллетень для открепительного удостоверения избирателя. Если бюллетень для открепительного удостоверения избирателя был получен, бюллетень для голосования под присягой не засчитывается. Если бюллетень для открепительного удостоверения избирателя не получен, засчитывается бюллетень для голосования под присягой.

Если избиратель запрашивает второй бюллетень для открепительного удостоверения, любой ранее выданный бюллетень для открепительного удостоверения, возвращенный избирателем, будет отложен в сторону невскрытым, чтобы предоставить избирателю возможность сдать второй бюллетень, если только первый бюллетень еще не был вскрыт.Если оба бюллетеня получены до истечения срока возврата, то принимается бюллетень с более поздней датой почтового штемпеля, а любые другие полученные бюллетени отклоняются, если только первый бюллетень еще не был вскрыт. Если избиратель представляет более одного своевременного бюллетеня для открепительного удостоверения и подает бюллетень под присягой, будет проводиться голосование по последнему полученному бюллетеню, представленному либо лично во время выборов, либо по почте в течение срока подачи открепительного удостоверения.

Голосование по почте — наблюдатель за выборами округа Хиллсборо

Голосование по почте – самый удобный способ голосования.Мы даже вкладываем наклейки «Я проголосовал по почте» в каждый конверт, чтобы вы могли сообщить своим друзьям, что проголосовали! Вы получите свой бюллетень по почте и сможете не торопиться, принимая решение о голосовании. Вот уже много лет около трети наших избирателей считают голосование по почте простым и надежным методом голосования. Вот почему вы можете быть уверены в голосовании по почте.

По закону мы предоставляем специальные условия для военных и иностранных избирателей . Информацию об этом можно найти здесь.

ЗАПРОС БЮЛЛЕТЕНЯ

Любой зарегистрированный избиратель может голосовать по почте, что ранее называлось заочным голосованием. Жителям Флориды больше не нужен предлог, чтобы выбрать этот вариант. Планируете ли вы быть в городе или за его пределами в день выборов, мы отправим ваш бюллетень туда, куда вам нужно. Просто не забудьте сообщить нам, если ваш почтовый адрес изменится. Мы сохраняем самый последний почтовый адрес для всей нашей корреспонденции с вами. Крайний срок подачи запроса на отправку вам бюллетеня для голосования по почте – не позднее 17:00.м. за 10 дней до выборов.

1. Онлайн: голосование по почте
2. По телефону: (813) 612-4180
3. Лично: в любом из наших отделов по проведению выборов
4. В письменной форме: [email protected] или округа Хиллсборо Наблюдатель за выборами, 2514 N. Falkenburg Rd, Tampa, FL 33619
5. Факс: (813) 744-5843

Чтобы запросить голосование по почте за себя , необходимо указать:

  • Ваше имя и домашний адрес
  • Ваша дата рождения
  • Ваш почтовый адрес, если он отличается от домашнего адреса (Бюллетени нельзя пересылать.Не забудьте указать свой действующий почтовый адрес.)
  • Номер вашего водительского удостоверения во Флориде, номер удостоверения личности во Флориде или последние четыре цифры вашего номера социального страхования, в зависимости от того, что может быть проверено в наших записях
  • Ваша подпись (если запрос написан)

Вы можете запросить бюллетень для голосования по почте для себя или для своего ближайшего родственника. К ближайшим родственникам относятся ваш супруг (супруга), а также родитель, ребенок, бабушка и дедушка, внук или брат или сестра вас или вашего супруга.

Чтобы запросить голосование по почте за кого-то еще , вы должны указать:

  • Имя избирателя, за которого запрашивается бюллетень
  • Адрес избирателя
  • Дата рождения избирателя
  • Номер водительского удостоверения избирателя во Флориде, номер удостоверения личности избирателя во Флориде или последние четыре цифры номера социального страхования избирателя, в зависимости от того, что может быть проверено в наших записях
  • Имя запрашивающего
  • Адрес запрашивающего
  • Номер водительского удостоверения запрашивающего лица, номер удостоверения личности или последние четыре цифры номера социального страхования запрашивающего лица, если таковые имеются
  • Подпись запрашивающего (если запрос письменный)

Ваш бюллетень для голосования по почте будет содержать инструкции о том, как правильно отметить и вернуть свой бюллетень.Внимательно прочитайте эти инструкции. Если при заполнении бюллетеня для голосования по почте вы допустили ошибку, сообщите нам об этом. При голосовании по почте или на избирательном участке избиратели могут получить до двух запасных бюллетеней до того, как их бюллетень будет подан. После того, как бюллетень отправлен по почте в наш офис, опущен в урну для голосования или вставлен в машину для сканирования бюллетеней, ваш бюллетень подан, и никакие замены не могут быть выданы.

ВОЗВРАТ БЮЛЛЕТЕНЯ

Вы должны подписать обратный конверт, и мы должны получить ваш бюллетень для голосования по почте не позднее 19:00.м. в день выборов, чтобы ваш бюллетень был засчитан. Если вы планируете отправить свой бюллетень обратно к нам по почте, вы должны подождать, по крайней мере, неделю, прежде чем ваш бюллетень будет доставлен в наш офис. Вы также можете лично оставить свой бюллетень в любом из наших четырех офисов или мест досрочного голосования (в рабочее время). Если вы передумаете после получения бюллетеня и решите вместо этого проголосовать лично, ничего страшного. Мы отменим ваш бюллетень для голосования по почте, когда вы зарегистрируетесь, чтобы проголосовать.

Не хотите отправлять свой бюллетень по почте? Без проблем! Для вашего удобства мы установили безопасные урны для голосования на обочине.Не нужно стоять в очереди или даже выходить из машины.

ВАША ПОДПИСЬ

Когда мы получим ваш бюллетень, мы сверим вашу подпись с подписью, которая есть у нас в файле. Если ваша подпись изменилась, вы можете использовать онлайн-приложение для регистрации избирателя, чтобы внести свои водительские права Флориды или подпись, удостоверяющую личность Флориды, в свою запись избирателя, или бумажное приложение для регистрации избирателя, чтобы обновить свою подпись. Обновление вашей подписи должно быть получено до того, как будет получен ваш бюллетень для голосования по почте.

Если вы вернули свой бюллетень для голосования по почте, но забыли подписать конверт или если есть несоответствие с вашей подписью, вам необходимо заполнить и вернуть подписанное подтверждение о лечении (на английском/испанском языках), чтобы оно находилось в одном из наших офисов. не позднее 17:00 на второй день после выборов. Пожалуйста, внимательно следуйте инструкциям в форме, так как несоблюдение этих инструкций может привести к тому, что ваш бюллетень не будет засчитан.

НАЗНАЧЕНИЕ КОГО-ТО ДЛЯ ПОДБОРА ВАШЕГО БЮЛЛЕТЕНЯ

Если вы не можете добраться до места голосования, вы можете поручить кому-нибудь забрать бюллетень для голосования по почте.Назначение должно быть санкционировано в письменной форме. Назначенное лицо может забрать ваш бюллетень не раньше, чем за 9 дней до дня выборов. Уполномоченный может получать бюллетени для голосования по почте за двух других избирателей на выборах, не считая своего собственного бюллетеня и бюллетеней для ближайших родственников. Ближайшими членами семьи являются супруг, родитель, ребенок, дедушка и бабушка, внук или брат или сестра назначенного лица или супруга назначенного лица. Назначенное лицо должно предъявить действительное удостоверение личности и предоставить аффидевит (английский PDF/испанский PDF), чтобы забрать пустой бюллетень избирателя.Это аффидевит представляет собой комбинированную форму, которая включает в себя аффидевит для получения бюллетеня, письменное разрешение избирателя для назначенного лица и, если запрос еще не зарегистрирован, запрос избирателя на голосование по почте.

В день выборов вы также должны заполнить это Аффидевит о вручении открепительного удостоверения в день выборов, чтобы подтвердить, что чрезвычайная ситуация не позволяет вам проголосовать на назначенном вами избирательном участке.

.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.