Ванночки для ног при беременности: Ванночки для ног при беременности

alexxlab Разное

Содержание

Ванночки для ног при беременности

Плюсы и минусы «ванночек для ног»

Ваше положение изменилось — теперь процедуры, к которым вы привыкли, к примеру ванночки для ног, при беременности, следует пересмотреть. Из-за незнания, особенно в первую беременность, можно ошибиться. Например, если вы пока плохо знаете реакции организма в момент вынашивания ребенка.

Кто-то стремиться принимать меньше таблеток. Ищет альтернативу пилюлям от головы, с осторожностью подходят к лечению простуд.

Итак, если вы почувствовали недомогание и хотите вылечиться с помощью ванночки для ног — стоит ли оно того? Разбираемся вместе.

Чрезмерно горячая вода вредит

Если вы привыкли к очень горячей воде да еще и парить ноги в закрытом непроветриваемом помещении, то последствия могут вам не понравиться:

— риск упасть в обморок;

— повышение давления;

— чувство удушья и кислородного голодания для ребенка;

— плохое влияние на ноги, если есть варикоз.

Время процедура сокращаем до 5-ти минут.

Пошаговая онлайн-программа для беременных

Подготовьтесь к родам онлайн — самостоятельно или с поддержкой специалистов 24 на 7

  • Йога для каждого триместра
  • Дыхание во время родов
  • Медитации и техники расслабления
  • Видеолекции по подготовке к родам
  • Программа питания
  • Консультации с экспертами
  • Полезные статьи и книги
  • Психологическая поддержка
Начни сейчас! Первые 7 дней бесплатно

Поэтому по той же причине забываем про добавление горчицы и другие разогревающие методы. Вода и так горячая, вам совершенно не нужно усиливать эффект.

Ванночки для ног при беременности: делаем правильно

Если попарить ноги хочется, а под рукой нет альтернатив — согревающих электрических «валенок», к примеру, то переходим в легкий режим:

— Вода приятной комнатной температуры.

— Если совсем быстро остывает, то подливаем не кипяток, а чуть более горячую воду.

— Пропариваем в помещении, где легко и свободно дышать.

— Не засиживаемся долго — ориентируйтесь на ощущения.

Важно! Стопы мокрыми не оставляем и не шлепаем босыми из воды сразу на пол. Заготовьте полотенце, удобные натуральные носки. После полезно полежать под одеялом.

Если цель — не прогреть ноги, а сугубо косметическая, то все то же. Обрабатывать пятки, делать педикюр и другие процедуры, то сначала заканчиваем с ванночкой, а потом приступаем ко всему остальному, чтобы не забывать контролировать состояние. Помните, что к ванночкам для ног при беременности нужно подходить осторожно и с умом.

Соль для ванны для беременных

Содержание

Соль для ванны для беременных – неотъемлемый атрибут каждой будущей мамы. Но проводить процедуру нужно правильно, чтобы исключить осложнения. Многие женщины опасаются подобных «экспериментов», но делают это напрасно. Гинекологи утверждают, что ванна отлично расслабляет, снимает боль в спине, тонизирует и улучшает самочувствие. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых от подобных водных процедур следует отказаться.

Вопреки существующему мнению, ванны при беременности не опасны. «Инфекции», плавающие в воде, не проникнут к ребенку, т. к. в шейке матки находится слизистая пробка, которая является непреодолимым защитным барьером. Но, несмотря на это, не стоит забывать о простых правилах, которые исключат вероятность развития нежелательных последствий.

Особенности принятия ванны при беременности

Принимать солевую ванну при беременности достаточно 2 раза в неделю. При этом следует соблюдать ряд основных правил:

  1. Дезинфекция. Перед тем, как наполнить ванну, необходимо провести тщательную очистку, используя гипоаллергенные средства.
  2. Обеспечение безопасности. Необходимо постелить специальный противоскользящий коврик, который укладывается на дно ванны.

Особое внимание следует уделить средствам для гигиены. Важно, чтобы они имели нейтральный pH. Обратите внимание, что принимать очищающий душ следует перед солевой ванной, чтобы процедура была максимально полезной. После ее завершения достаточно ополоснуться теплой водой и нанести на кожу уходовое масло.

Водные процедуры допустимы только при соблюдении определенных условий, которые зависят от срока беременности:

  • I триместр. Принимать ванну следует крайне осторожно. Это обусловлено тем, что в данный период в организме происходят кардинальные изменения. Температура воды не должна превышать 35-37 градусов, длительность пребывания в ванной – от 10 до 15 минут (в зависимости от самочувствия). Для женщины опасность заключается в том, что повышается нагрузка на сосуды и сердце.
  • II триместр. Принимать солевую ванну в этот период становится безопаснее. Риск нарушений со стороны развития плода сводится к минимуму. Температура воды не должна превышать 37 градусов во избежании нагрузки на организм. Уровень воды не должен покрывать грудь и область сердца, что исключает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
  • III триместр. Погружение в горячую воду может спровоцировать активное сокращение маточных мышц. Именно поэтому проводить водные процедуры следует с особой осторожностью и только после консультации с врачом.

Недопустимо принимать солевые ванны на последнем месяце беременности, т. к. горячая вода может стать причиной начала преждевременных родов. При плохом самочувствии нужно отказаться от водных процедур на любом сроке беременности.

Перед покупкой соли для ванны следует обратить внимание на следующие критерии:

  • Вес. Можно приобрести небольшие пакеты натуральной соли по 500 или 1000 г, которых достаточно на несколько процедур (так сказать пробная закупка), или заказать большой объем до 20 кг. Второй вариант позволяет сэкономить до 20%.
  • Помол. Кристаллы различаются как по цвету, так и по размеру. Общим критерием является скорость растворения и уровень размягчения. Мелкий помол предназначен для кратковременных процедур.
  • Состав. Натуральный продукт содержит калий и натрий (очищает на клеточном уровне и улучшает метаболизм), кальций (заживляет раны), магний (препятствует клеточному старению), марганец (способствует формированию костной ткани), медь (предотвращает кислородное голодание и анемию), йод (регулирует уровень гормонов) и бром (нормализует состояние нервной системы).
  • Цель использования. В зависимости от вида соль обладает оздоровительным, косметическим, профилактическим или же комплексным действием. Выбирать продукт следует, опираясь на результат, который нужно достичь.

При ответе на вопрос, можно ли принимать ванну с солью при беременности, следует уточнить, что ответ будет положительным только в случае использования натурального продукта. Для приобретения высококачественного сырья, нужно выбирать надежных и проверенных продавцов. Недобросовестные производители добавляют вредные вещества с целью удешевления себестоимости.

Интернет-магазин Epsom.pro гарантирует безопасность реализуемой продукции и положительный результат от использования. Перед поступлением в продажу осуществляется дополнительный контроль качества и проводится тестирование на соответствие.

Польза и вред натуральной соли для ванн для беременных

Чтобы водные процедуры приносили только пользу, нужно грамотно подойти к их проведению. Важно соблюдать основные рекомендации и правильно подобрать соль. В составе должны отсутствовать различные добавки и наполнители. Они могут проникнуть в организм и спровоцировать проблемы со здоровьем, что в процессе вынашивания ребенка крайне нежелательно.

Польза ванны с морской солью при беременности при соблюдении основных правил и рекомендаций заключается в следующем:

  • Устранение нервного напряжения. Процедуры эффективны при стрессовых ситуациях и психологическом напряжении. В результате тревожность снижается и улучшается самочувствие, что незаменимо при беременности.
  • Уменьшение мышечной и суставной боли. Сбалансированный состав помогает устранить судороги, расслабляет перенапряженные мышцы и нормализует состояние суставов и хрящевой ткани. Данный эффект достигается благодаря магнию, который выводит молочную кислоту и избыток глюкозы.
  • Улучшение внешнего вида кожного покрова. Проходит шелушение, покраснение и исчезает мелкая сыпь. Быстро заживают травмированные участки, и восстанавливается природная красота. Кожа становится ровной, гладкой и сияющей. Контуры тела и лица очерчиваются, приобретая былую привлекательность.
  • Укрепление сердечной и сосудистой системы. Соль содержит калий и цинк, стабилизирующие работу сердечной мышцы. Минералы нормализуют процессы микроциркуляции, повышают эластичность сосудистых структур и насыщают внутренние ткани кислородом, исключая гипоксию.
  • Восстановление гормонального уровня. Минералы улучшают функции эндокринной систем и способствуют нормализации работы внутренних желез. Постепенно дефицит необходимых компонентов компенсируется, благодаря чему улучшается внешний вид и общее самочувствие.

Натуральная соль является так называемым терапевтическим продуктом и широко используется в лечения некоторых патологических процессов в организме. Это так сказать альтернатива некоторым лекарственным средствам. В состав соли входят только те вещества, которые необходимы для достижения результата, заявленного производителем. Для изготовления конечного продукта, как правило, используются безопасные формулы – исключительно органические соединения, которые богаты минералами и антиоксидантами, без дополнительных компонентов.

После ванной с солью при беременности повышается уровень магния в крови до 105-141 ppm (при прохождении общего курса). Когда в организме достигается должный уровень данного минерала, то активируется выработка мелатонина – гормона, который улучшает сон и уменьшает негативные последствия стресса. Для организма человека вполне достаточно эффекта, который был задуман для него природой. Именно поэтому производитель не добавляет искусственные химические соединения в соль для ванн, чтобы сделать продукт эффективнее.

Из-за отсутствия химических соединений в составе соли побочных эффектов от использования не возникает. Для предотвращения осложнений следует придерживаться рекомендаций по дозировке.

Высокие концентрации могут вызвать покраснение и обезвоживание кожи. Именно поэтому необходимо соблюдать инструкцию по использованию, рекомендованную производителем. Концентрация зависит от вида соли и цели курса. При беременности в среднем следует добавлять по 300-500 гр на ванну.

Натуральный продукт характеризуется повышенной концентрацией необходимых минеральных веществ. Для достижения заявленной пользы следует отдавать предпочтение продукту известных поставщиков, которые предлагают сертифицированный товар. При беременности отдавайте предпочтение натуральному составу. Чем меньше синтетических добавок, тем более безвредными будут водные процедуры. Заказать 100% чистую продукцию по доступной стоимости можно на сайте Epsom.pro.

Обзор натуральных солей для ванны

Натуральные соли при проведении водных процедур воздействуют на организм особым образом – при попадании на кожу действующие вещества начинают поглощать из воздуха водяные пары. Кристаллы достигают глубоких слоев дермы, предотвращая испарение влаги и потерю тепла. Роговой слой эпидермиса размягчается, что способствует проникновению минеральных веществ внутрь. Отложившиеся в кожном покрове кристаллы являются долговременным фактором, увеличивающим уровень сопротивляемости неблагоприятному воздействию окружающей среды.

При беременности полезны следующие виды соли:

  • Розовая гималайская. Содержит в составе 84 полезных минералов, которые необходимы для общего оздоровления и питания кожного покрова. Соль является абсолютно чистым продуктом. Розовый цвет ей придают соединения железа. Эффективно повышает упругость кожи, снимает воспаление и увлажняет. Водные процедуры способствуют снятию суставной и мышечной боли, повышают уровень физической энергии, внимании и сосредоточенности.
  • Мертвого моря. Делает кожу более эластичной, устраняет воспаление и помогает предотвратить появление растяжек. Содержит около 20 важных минералов, среди которых йод, бром, магний, натрий и калий. Комплексное воздействие способствует повышению защитных сил организма, нормализации психоэмоционального состояния и очищению на клеточном уровне.
  • Крымская. Разглаживает целлюлит, повышает упругость кожи и выводит излишки жидкости, помогая бороться с отеками. Кожный покров становится более увлажненным и сияющим изнутри. Процессы кровообращения улучшаются и нормализуются обменные процессы в организме. Крымская соль обладает выраженным противомикробным действием, улучшает обменные процессы в организме и способствует восстановлению процессов кровообращения.
  • Английская. На 99% состоит из сульфата магния, восполняя недостаток данного элемента в организме. Ванна с магниевой солью беременным женщинам помогает справиться с последствиями стрессов и тяжелых физических нагрузок. Полезный минерал проникает через поры, насыщая организм, что способствует улучшению процессов пищеварения, укреплению ногтей, волос и зубов. Английская соль для ванн при беременности активирует выработку серотонина – гормона хорошего настроения, а также сохраняет баланс энергии. В организме начинает синтезироваться нуклеиновая кислота и белок, которые необходимы для построения и обновления клеточных структур.

Каждая соль обладает комплексным эффектом – тонизирует и расслабляет, оказывая выраженное антисептическое и регенерирующее воздействие, снимая спазмы и нормализуя артериальное давление. Действие напрямую зависит от сочетания минералов, входящих в состав.

Использовать соли можно, чередуя или же все вместе, добавляя в равных пропорциях. Они дополняют друг друга, поэтому можно применять специально разработанные миксы. Смеси изготовлены профессионалами из косметологической сферы на основе солей Salt of the Earth. Каждый рецепт протестирован на эффективность и безопасность. В состав шиммеров входят исключительно природные компоненты. Цвет воды при использовании не меняется. Большим спросом среди беременных женщин пользуются сочетания морской соли и лекарственных растений, например миксы:

После солевой ванны рекомендуется нанести на кожу магниевое масло MAGNESIUM OIL. Речь идет о высоко концентрированном растворе солей магния. Ежедневное использование позволяет восполнить дефицит минерала в организме, что особенно важно для женщин при беременности. Натуральный продукт помогает справиться с судорогами и суставными болями, а также улучшает состояние кожи и волос.

Также обратите внимание на соли с эфирными маслами. Сбалансированное соотношение действующих компонентов превращает принятие ванны в SPA-процедуру, которая является целебной и расслабляющей. Преимущество заключается в том, что солевые кристаллы являются эмульгатором для эфирных масел, т. е. способствует лучшему усвоению веществ.

Противопоказания солевых ванн при беременности

На многих женщин в процессе вынашивания ребенка горячие ванны оказывают неблагоприятное воздействие, т. к. повышается нагрузка на сердечную и сосудистую систему. Нехватка кислорода и скачки артериального давления могут привести к обморочным состояниям. Именно поэтому рекомендуется оставлять дверь ванной комнаты приоткрытой для обеспечения отвода пара и подачи свежего воздуха.

Недопустимо принимать ванны при наличии следующих противопоказаний:

  • геморрой и варикозное расширение вен;
  • гипоксия (кислородное голодание) плода;
  • заболевания почек;
  • подтекание околоплодных вод;
  • отхождение слизистой пробки;
  • простудные заболевания;
  • различные повреждения матки;
  • сердечная недостаточность.

Абсолютным противопоказанием для принятия солевых ванн является истмико-цервикальная недостаточность – состояние, при котором открывается и сглаживается шейки матки раньше положенного срока. Также недопустимы водные процедуры после того, как отойдет слизистая пробка, т. к. утрачиваются защитные функции, и инфекционные агенты могут проникнуть в маточную полость.

Перед тем, как принимать ванну женщинам в положении необходимо проконсультироваться с врачом, который ведет беременность. Только акушер-гинеколог может дать рекомендации по поводу имеющихся противопоказаний, опираясь на индивидуальное течение беременности.

Планировать водные процедуры нужно заранее. Следует позаботиться о том, чтобы дома кто-нибудь был – мама, муж и т. д. Это необходимо для того, чтобы в случае головокружения они могли оказать первую помощь.

Заключение

Пользу ванн при беременности сложно переоценить, но подходить к водным процедурам нужно с умом. Осмотический эффект солевой воды выводит лишнюю влагу, а соответственно шлаки и токсины. После окончания процедуры на теле образуется так называемое «солевое покрывало» — пленка, состоящая из минералов. Она оберегает кожу от пагубного воздействия свободных радикалов и вредных веществ, предотвращая потерю влаги.

Ванна с морской солью положительно влияет на состояние организма во время беременности. Вода, насыщенная минералами, помогает расслабить мышечные структуры, снять отечность, очистить от токсинов, снизить тонус и напряжение, а также успокоиться. Чтобы уменьшить вероятность аллергической реакции, рекомендуется отдавать предпочтение морской соли без красителей и ароматизаторов. Поэтому женщины должны выбирать низкоаллергенные средства, содержащей только натуральные ингредиенты.

Когда возникает вопрос, принимать ванну или нет, нужно руководствоваться здравым смыслом и учитывать собственное самочувствие. Одни женщины слышали, что нельзя принимать ванну, другие знают об опасностях контрастного душа. Однако специалисты утверждают, что водные процедуры полезны беременным женщинам. Важно соблюдать основные рекомендации и использовать натуральный безопасный продукт. При наличии противопоказаний принимать ванны недопустимо, чтобы не причинить вред ни себе, ни ребенку.

Интернет-магазин Epsom.pro предлагает большой ассортимент солей для ванн, миксы с цветами и бомбочки для ванны. Также у нас можно заказать уходовые масла, разработанные на основе натуральных компонентов. Предлагаем продукцию высочайшего качества, которая пользуется активным спросом у дерматокосметологов и эко-любителей. Весь товар сертифицирован и соответствует международным стандартам качества и ГОСТам. При необходимости менеджеры интернет-магазина, имеющие большой практический опыт, помогут определиться с выбором наиболее подходящего продукта с учетом индивидуальных пожеланий покупателя.

По промокоду BLOG мы дарим скидку 25% на первый заказ! Ухаживайте за собой с удовольствием, получая гарантированный результат.

Можно ли беременным парить ноги?

Многие знают, что горячие ножные ванны являются хорошим средством при лечении простуды. Их делают с содой, горчицей, травами. Ванночки для ног применяют и в других случаях: для ухода за ступнями, снятия усталости, профилактики отеков. Как быть с этими привычными процедурами во время беременности? Неужели придется отказаться от педикюра?! Спокойствие, только спокойствие! Если парить ноги правильно, соблюдая определенные меры предосторожности, это пойдет только на пользу вам и вашим ножкам.

Главное – исключить горячие ножные ванны!

Самое главное правило для ножных ванн во время беременности: их нельзя делать с горячей водой. Максимум – 39 градусов. Такая температура достаточно комфортна для ног: кожа ступней отлично распаривается, и никакого вреда для здоровья. Если вода слишком горячая, риск может быть очень серьезным: подобные процедуры способны привести к обмороку, маточному кровотечению и даже выкидышу. Поэтому, чтобы не подвергать опасности свое здоровье и жизнь будущего малыша, важно делать ножные ванны правильно.

Можно ли во время беременности парить ноги для профилактики простудных заболеваний?

Горячие ванночки – отличное средство для профилактики простудных заболеваний. Горячая вода согревает, кровоток улучшается. Отступают такие симптомы, как заложенность носа и насморк, особенно если добавить в воду горчицу или целебные травы. Но есть одно «но». Чтобы от процедуры был лечебный эффект, температура воды должна быть высокой: от 50 до 70 градусов. А как мы уже знаем, при беременности парить ноги в горячей воде нельзя. Поэтому, к сожалению, от этого эффективного способа профилактики простуды придется на время отказаться. Но не стоит переживать: есть множество других хороших средств, натуральных и безопасных для здоровья, например, полоскание горла теплой водой с содой или отварами трав, ингаляции с морской солью и другие.

В каких случаях беременным можно делать ножны ванночки?

Ножные ванночки – процедура приятная и полезная. Они помогают снять усталость после напряженного дня или после прогулки. Кроме того, это средство используется в косметических целях: при педикюре, для удаления натоптышей. Существуют рецепты профилактических ножных ванн от отеков.

Полезные ножные ванночки на разные случаи жизни

Повторюсь, но это будет нелишним, так информация крайне важная: вода НЕ должна быть горячей. Максимально допустимая температура – 39 °C. В некоторых случаях используется не теплая, а прохладная или холодная вода. В частности, прохладные ванночки хороши для снятия усталости в последнем триместре беременности особенно в жару.

  • Рекомендуется дважды в неделю вечером после теплой ножной ванночки втирать в кожу ступней касторовое масло или любой жирный крем. После этого на ночь надеваются хлопчатобумажные носочки. Эти своеобразные «маски» для ног, если делать их регулярно, творят чудеса: пяточки становятся как у младенца.
  • При усталости ног хороши травяные ванночки. Например, такая: смесь цветков ромашки, мяты и березовых листьев (общее количество − 100 грамм) заливается 1 литром кипятка и настаивается в течение 40 минут. Раствор выливается в таз, разбавляется водой комфортной температуры. Продолжительность ванночки – 10 минут.
  • Также для снятия усталости хороши ванночки с содой. Берется обычная пищевая сода из расчета 1 столовая ложка на литр воды, растворяется в тазике. После процедуры ступни обрабатываются при помощи пемзы или специальной щетки, смазываются кремом.
  • Морская соль – поистине целебное средство. Ванночки с ней тоже используются для снятия усталости. 1 столовая ложка морской соли растворяется в 1 литре воды.
  • Для снятия усталости также рекомендуются ванночки с добавлением нескольких капель масла розмарина, кипариса или ромашки.
  • Если ноги сильно потеют, можно делать ванночки с кожурой граната, листьями шалфея, шиповником.
  • Еще одно средство при потливости ног – ванночки с марганцовкой. Для них берется слабый раствор бледно-розового цвета. После процедуры ноги вытираются мягким полотенцем. Кожу между пальцами желательно протереть спиртовым раствором, затем ступни смазываются кремом, между пальцами прокладываются полоски бинта, пропитанные кремом. Лучше использовать специальные, крема, в составе которых содержатся витамины A, E,D, P.
  • От сухих мозолей и натоптышей помогают ванночки с содой и мылом. Для процедуры потребуется настругать примерно 1 ст. ложку обычного мыла, добавить 1 ст. ложку соды и 1 ст. ложку нашатырного спирта. Смесь растворяется в 2-х литрах теплой воды. Ноги необходимо держать в тазике с раствором в течение 10-15 минут. Мозоли размягчаются, остается только счистить их остатки с ног при помощи пемзы или щеточки. Места мозолей смазываются борным вазелином – для дезинфекции.
  • При отеках полезны холодные ванночки с морской солью. После процедуры нужно легкими щипками помассировать места отеков. Массаж ног проводится по направлению снизу вверх.
  • Если у вас нет гидромассажной ванночки для ног, обязательно приобретите такой прибор. Удовольствие не очень дорогое. Зато пользы – масса. Каждый сеанс сочетает в себе массаж и водную процедуру. Отлично снимает усталость и расслабляет.

Важно! После любой водной процедуры для ног, будь то ванночка или контрастный душ, необходимо тщательно, насухо вытирать ступни. Это необходимо, чтобы снизить риск возникновения различных грибковых заболеваний, которые развиваются во влажной среде.

Ванночки для ног

Правильный уход за ногами – это не только педикюр, нанесение крема и использование пемзы. Чтобы кожа стоп была гладкой, здоровой и красивой, необходимы дополнительные меры. К ним относятся массаж и ванночки для ног. Эти процедуры несложные, но достаточно эффективные. Ванночки для ног в домашних условиях помогут не только сделать ваши ножки привлекательными, но и снимут усталость, отеки, окажут расслабляющее и омолаживающее действие.

Освежающие ванночки для ног

К концу дня ноги сильно устают. Высокий каблук, жара только усугубляют неприятное ощущение тяжести. Ноги «гудят», отекают, появляется боль в икроножных мышцах. Кому не знакомы подобные симптомы? Помочь в подобной ситуации помогут освежающие ванночки.

  • Ванночки с травами. Хорошо снимают усталость ромашка, полевой хвощ, зверобой, золототысячник, подорожник, мелисса. Мята и лаванда также окажут охлаждающее и релаксирующее действие. Для ванночек можно использовать смеси трав, которые вы составите сами, исходя из собственных предпочтений. Пропорции, в данном случае, не имеют значения. Травы необходимо залить кипятком, дать настоятся в течение часа. Настой добавляйте в воду для ванночки. Температура воды должна быть приятной для кожи. Продолжительность процедуры – 15-20минут. Но если есть желание, то можно держать ноги в воде до полного остывания.
  • Ванночка с морской солью. Растворите полстакана соли в теплой воде (3-4 литра). Вылейте воду в таз и опустите ноги в солевой раствор на 20-30 минут. Соль прекрасно освежит кожу ног, очистит поры от загрязнений, снимет отек. Для ванночки можно использовать ароматизированную соль. Это придаст процедуре дополнительный эстетический эффект. В воду с солью рекомендуется добавлять различные эфирные масла в количестве 2-3 капель.
  • Ванночка с эфирным маслом корицы или имбиря. Прекрасное средство против усталости ног. Добавьте эфирное масло в воду (2-3 капли на несколько литров). Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Ванночки, снимающие отеки ног

Усталость ног часто сопровождается отеками. Не оставляйте без внимания этот аспект. Если ванночки для ног не помогают справиться с проблемой, то следует обратиться к врачу. Отеками ног могут сопровождаться заболевания почек, печени, сердечно-сосудистой системы, сосудов ног.

  • Ванночка с яблочным уксусом. В теплую воду добавьте несколько столовых ложек яблочного уксуса. Уксус должен быть домашнего приготовления. Только в этом случае он принесет пользу и снимет отек. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.
  • Ванночка с солью и липовым цветом. В воду добавьте 1 ст. л. поваренной соли и настой липового цвета. Во время проведения процедуры сделайте легкий массаж ступней. Продолжительность ванночки – 15-20 минут.
  • Ванночка с соком лимона. Сок лимона тонизирует кожу и сосуды. Это способствует лучшему кровообращению, а значит, и снятию отека ног. В воду для ванночки добавьте сок половины лимона. Продолжительность процедуры – 15-20 минут.

Ванночки для профилактики потливости ног

Эта проблема доставляет много неприятностей, как женщинам, так и мужчинам. Но с ней можно справиться в домашних условиях, если регулярно применять ванночки для ног. Хорошим средством против потливости ног являются травы. Используйте настои или отвары дубовой коры, коры ивы, хвоща полевого, кожуры граната, шалфея. Для приготовления средства 3 ст. л. травы или сбора залейте 0,5 литра кипятка, дайте настояться 2-3 часа. В воду для ванночки добавляйте половину стакана настоя.

  • Ванночки с эфирными маслами. Эфирное масло чайного дерева, мяты, эвкалипта, апельсина, мандарина или лимона устраняют неприятный запах, тонизируют кожу стоп, регулируют процесс потоотделения. В воду для ванночки добавляйте 3-4 капли масла. Продолжительность процедуры – 20 минут.

После ванночки протирайте кожу стоп 2-% раствором борной кислоты.

Ванночки для смягчения и увлажнения кожи стоп

Чтобы кожа на ступнях была здоровой и ухоженной, необходимо постоянно смягчать ее, насыщать влагой и полезными веществами.

  • Ванночка с молоком. В воду для ванночки добавьте полстакана молока. Продолжительность процедуры 15-20 минут.

Для смягчения и увлажнения кожи применяйте ванночки с поваренной или морской солью, ванночки с содой, ванночки с отварами ромашки, крапивы, душицы, подорожника, мяты, мускатного шалфея, мелиссы, лаванды, листьев березы и сирени (3 ст. л. на стакан кипятка). Хороши для этой же цели ванночки с хвойным экстрактом и витаминами А и Е. Все эти средства можно приобрести в любой аптеке.

После ванночки мягкими массирующими движениями осушите стопы полотенцем, не забывая о нежной коже между пальцами. Далее воспользуйтесь кремом.

Не принимайте слишком горячие ванночки, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, гипертонией, сердечными заболеваниями.

Ванночки приносят ощутимую пользу. Вы вскоре в этом убедитесь. Кроме того, что ваши ножки перестанут болеть и отекать, они приобретут красоту и гладкость кожи. А для нас, женщин, это самое главное.

Уход за ногами в домашних условиях – варикозное расширение вен и отёки

Варикозное расширение вен и отёки – это проблема, которая часто возникает у женщин в период беременности. В данном случае лучше не заниматься самодеятельностью, не пытаться с помощью домашнего ухода за ногами решить её, здесь следует обращаться к врачу. Если у Вас есть склонность к варикозному расширению вен, то мы рекомендуем одну из профилактических, безвредных и очень простых мер по уходу за ногами в домашних условиях против варикоза – контрастный душ, который укрепит стенки сосудов. При отёках положите ноги повыше, например, на спинку дивана и полежите в таком положении пол часа.

Уход за усталыми ногами в домашних условиях

При постоянной усталости ног можно порекомендовать делать ванночки для ухода за ногами в домашних условиях. Ниже мы приведём несколько рецептов ванночек для ног, которые несложно сделать в домашних условиях, только помните, что при склонности к расширению вен и беременности нельзя делать ванночки для ног с водой температурой выше 38-39 °С.

Травяная ванночка для ухода за усталыми ногами в домашних условиях

Возьмите 100 г смеси из берёзовых листьев, цветков ромашки и мяты. Залейте смесь литров кипятка и дайте настояться 1 час, после чего вылейте в тазик, и подержите в нём ноги десять минут.

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях с питьевой содой, морской солью, ягодами можжевельника или горчицей

Для снятия усталости отлично подойдут следующие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях

1. Разведите столовую ложку питьевой соды в литре воды

2. Залейте 100 г ягод можжевельника литром кипятка и дайте отстояться

3. Разведите 100 г морской соли в литре воды

4. Разведите столовую ложку сухой горчицы в литре воды

Такие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях прекрасно снимают усталость, а, кроме того, делают кожу мягкой. Вот именно после таких процедур стоит удалить ороговевшие частички с подошвы ног специальной щёточкой или пемзой. Не забудьте после этих процедур по уходу за ногами в домашних условиях вытереть ноги насухо, так как во влажной среде активно распространяется грибок.

Уход за ногами в домашних условиях против потливости ног

При потливости ног необходимо срочно предпринять соответствующие меры по уходу за ногами в домашних условиях, чтобы избавиться от этой проблемы. Дело в том, что потливость ног это не только негигиенично, но, кроме того, потливость снижает защитные функции кожи ног. Результатом отсутствия должного ухода в домашних условиях за ногами склонными к потливости может стать появление трещин, грибковые заболевания, потёртости. Для того, чтобы избавиться от потливости используйте следующие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях:

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях из коры дуба

Прокипяти 20 минут в литре воды 200 г коры дуба, после чего, полученный отвар процедите и для приготовления ванночек для ухода за ногами в домашних условиях используйте этот отвар из расчёта столовая ложка отвара на литр воды. Делают такие ванночки 10 минут. Кроме ванночек с корой дуба, неплохо использовать ванночки для ухода за ногами в домашних условиях, приготовленные по тому же принципу, но с использованием шалфея, засушенных ягод шиповника и полевой хвощ.

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях с марганцовкой

Сделайте ванночку для ног из очень слабого, бледно-бледно розового раствора марганцовки, после чего вытрите ноги насухо и протрите кожу ног между пальцами водкой. Теперь смажьте кожу между пальцами ног бальзамом или кремом для домашнего ухода за ногами и проложите между пальцами небольшие кусочки марли, для того, чтобы пальцы не соприкасались между собой. Большого эффекта от этого метода по уходу за ногами дома можно добиться, если кусочки марли, проложенные между пальцами, пропитать кремом содержащим витамины А, Е, Д, Р.

Сухость кожи ног и трещины – уход за ногами в домашних условиях

Кроме проблемы с потливостью ног многие женщины страдают от излишней сухости кожи ног, что также ведёт к появлению трещин на пятках и по всей подошве. Именно трещины на пятках самые глубокие и обычно самые болезненные. Для того, чтобы избавиться от излишней сухости мы рекомендуем делать следующие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях.

Ванночка для ухода за ногами дома из настойки молочая

Для приготовления этой ванночки для ног возьмите 10 литров кипятка и положите в него 100-150 г молочая, после чего дайте остынуть до 37 градусов и делайте перед сном ванночки. После ванночки наденьте носки.

Ванночка для ухода за ногами в домашних условиях из травы вероники

Прокипяти 5 минут в литре воды два стебля травы вероники и остудите воду до 37 градусов, после чего опустите в ванночку ноги на 15 минут. Делают такие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях курсами от 3 до 15 ванн.

Трещины под пальцами для хорошего заживления достаточно смазывать растительным маслом.

Мозоли и натоптыши – правильный уход за ногами в домашних условиях против них

Огромное количество женщин страдают от мозолей и натоптышей. Первое, что необходимо сделать для профилактики этой проблемы это выбрать правильную обувь, но если всё же Вы столкнулись с этой проблемой, мы советуем делать следующую ванночку для ухода за ногами против мозолей и натоптышей.

Мыльно-содовая ванночка для ухода за ногами в домашних условиях против мозолей

Разведите столовую ложку мыла, которое необходимо заблаговременно настрогать, столовую ложку питьевой соды и столовую ложку нашатырного спирта в двух литрах воды и делайте 40 минутные ванночки. После того, как Вы сделали эту ванночку для ухода за ногами в домашних условиях, счистите размягчившиеся мозоли с помощью пемзы или специальной щётки. После этого смажьте места, с которых были счищены мозоли борным вазелином для дезинфекции. Также для повышения эффекта от мыльно-содовой ванночки для ухода за ногами в домашних условиях можно после неё приложить на ночь литья алоэ, утром снять и нанести питательный крем.

Уход за ногами в домашних условиях – натоптыши

Натоптыши – это уплотнения кожи стоп. Такие ороговевшие образования вызывают боль, жжение, мешают нормально ходить. Многие женщины просто счищают натоптыши безопасной бритвой, но они потом образуются снова. Мы предлагаем немного другие методы по уходу за ногами в домашних условиях против натоптышей, а именно холодные солёные ванночки для ног. Дело в том, что такие ванночки для ухода за ногами в домашних условиях способствуют рассасыванию ороговевших образований, уберут жжение и боль, размягчат кожу. Размешайте в литре воды столовую ложку соли и доведите до температуры в 37 градусов, после чего поместите обязательно обе ноги в ванночку на 5-25 минут, в зависимости от состояния кожи ног. После холодной солевой ванночки для ухода за ногами в домашних условиях счистите натоптыши. Делать ванночки до полного выздоровления кожи.

Уход за ногами в домашних условиях – педикюр

Делать педикюр необходимо не только для красоты, но он важен и для гигиены ног и просто для правильного ухода за ногами в домашних условиях. Для того, чтобы сделать педикюр не обязательно идти в салон красоты или вызывать профессионала на дом, можно всё сделать и самой. Педикюр делают раз в месяц.

Шаг первый. В тёплой мыльной воде распарьте кожу ног

Шаг второй. Пемзой или специальной щёткой для ухода за ногами счистите огрубевшую кожу с пяток, пальцев, подошв и боков.

Шаг третий. Срежьте ногти ног с помощью ножниц или щипчиков выше линии, которая закрывает ногтевое ложе.

Шаг четвёртый. Возьмите пилочку и придайте ногтям ног правильную форму, чтобы концы ногтей не были резко закруглены, иначе ногти врастут, что очень болезненно и сильно осложнит уход за ногами в домашних условиях.

Шаг пятый. Специальной деревянной палочкой оттяните кожицу вокруг ногтя и не очень глубоко срежьте её.

Многие женщины сейчас красят ногти ног лаком. Для очень красивых пальцев и ногтей, для идеально ухоженных ножек, выберите яркий лак.

Если пальцы и ногти ног не очень красивой формы, а ножки всё ещё нуждаются в уходе, то Ваш выбор бесцветный лак или лак неброских тонов.

Уход за ногами в домашних условиях – эпиляция

Подавляющее большинство женщин удаляет волосы с ног, это стало уже нормой. Есть много способов провести эпиляцию в домашних условиях, мы, конечно же, в рамках этой статьи не сможем рассказать обо всех и детально их описать, а рассмотрим только в рамках ухода за ногами в домашних условиях, эпиляции будет посвящена отдельная статья.

Уход за ногами в домашних условиях – электроэпиляция

Электроэпиляция при помощи импульса тока разрушает корни волос, но делать её лучше у профессионалов, кроме того, помните, что электроэпиляция может спровоцировать выкидыш. Кроме того, существует большое количество методов по эпиляции в домашних условиях, которые намного проще.

Уход за ногами в домашних условиях – бреем ножки

Самый простой и быстрый способ это просто сбрить волосы с ног, тем более, что это совсем не сложно и в домашних условиях. Перед тем, как брить ноги нанесите на них специальный крем или гель. Не верьте тому, что после бритья волосы на ногах станут толще и жёстче, но будьте готовы к тому, что проводить эту процедуру по уходу за ногами в домашних условиях придётся достаточно часто. Для того, чтобы отрастающие волосы на ногах не кололись, мы предлагаем следующий способ из арсенала по уходу за ногами в домашних условиях – трите каждый день кожу ног сильно намыленной пемзой.

Уход за ногами в домашних условиях – кремы-депиляторы

Эти кремы размягчают волосы химическим способом, но ими ни в коем случае нельзя пользоваться во время беременности, так как вещества, содержащиеся в них, негативно повлияют на ребёнка.

Уход за ногами в домашних условиях – эпиляция горячим или холодным воском

Этот метод ухода за ногами в домашних условиях, для избавления от волос на ногах хорош тем, что волосы не вырастут долго, но процедура очень болезненная и требует определённых навыков и опыта. Волосы при эпиляции холодным или горячим воском не вырастут в течение двух или трёх недель. Перед тем, как проводить эпиляцию воском, кожу ног необходимо продезинфицировать.

Уход за ногами в домашних условиях — эпиляция холодным воском

Приложите к покрытому волосами участку кожи кусок ткани, на который нанесён тонким слоем состав, после чего через время, прописанное в инструкции, снимите. Этот метод ухода за ногами в домашних условиях по удалению волос с кожи ног прост, но не так эффективен, как эпиляция горячим воском.

Уход за ногами в домашних условиях – эпиляция горячим воском

Расплавьте воск, но так, чтобы он не обжёг кожу ног. Для того, чтобы проверить воск – его температуру и качество, а также возможную реакцию кожи ног, нанесите его на небольшой участок кожи. Если всё нормально и такой уход за ногами в домашних условиях Вам не повредит, то нанесите воск на кусок ткани и наложите на кожу против роста волос. После того, как воск застыл, удалите его с кожи ног вместе с волосами. Предупреждаем, эта процедура по уходу за ногами в домашних условиях по удалению волос очень болезненна.

Уход за ногами в домашних условиях эпиляция с помощью электрических эпиляторов

Такие эпиляторы очень популярны, так как они удаляют даже самые короткие волосы с корнем. Однако, от применения электрических эпиляторов лучше воздержаться если на коже ног есть ранки, расширение вен или экзема. Эту процедуру домашнего ухода за ногами по удалению волос лучше проводить после душа или ванны, так будет не так больно. Перед тем, как приступить к эпиляции убедитесь, что кожа абсолютна сухая, после чего потрите кожу ног куском ткани, чтобы поднять волосы. Также помните, что при удалении волос с ног электроэпилятором необходимо держать его строго под прямым углом к ноге. После того, как такая процедура для ухода за ногами в домашних условиях по удалению волос закончена, необходимо нанести на кожу увлажняющий крем. Иногда, после такой эпиляции, особенно в первое время возможны покраснения кожи ног, поэтому лучше это делать на ночь, чтобы до утра любые покраснения прошли.

Уход за ногами в домашних условиях – упражнения для ног

Одним из лучших упражнений для ухода за ногами в домашних условиях является обыкновенная ходьба, во время которой работаю мышцы, улучшается обмен веществ и кровоснабжение. Но, кроме этого необходимо делать и ещё кое-какие упражнения для ухода за ногами в домашних условиях.

Утром просто потянитесь в после три раза. После этого лягте на спину, поместите руки над головой, вытяните ноги и сделайте 30 движений стопами из стороны в сторону.

Для того, чтобы во время выполнения упражнений по уходу за ногами в домашних условиях укрепить сосуды ног поднимите ноги и руки вверх и потрясите ими 30 раз.

Упражнения по уходу за ногами в домашних условиях необходимо закончить растиранием кожи стоп, чтобы она стала горячей.

Маски для ухода за ногами в домашних условиях

Сегодня в косметических магазинах можно найти просто огромный выбор готовых масок для ухода за ногами в домашних условиях. Но, Вы и сами, у себя на кухне можете приготовить любую маску для ухода за ногами в домашних условиях, только помните, что если Вы делаете дома маску на время от 15 минут и более, то стоит надеть на ноги целлофановые пакеты и обвязать их полотенцем.

Маска для ухода за ногами в домашних условиях из чистотела

Прокрутите чистотел через мясорубку или измельчите на блендере и нанесите полученную кашицу на ступни ног на час или даже всю ночь. Такая маска для ухода за ножками дома сделает кожу очень мягкой, а ороговевшие слои кожи ног можно будет удалить даже обычной жёсткой мочалкой.

Маска для ухода за кожей ног в домашних условиях с соком лимона

Натрите ступни ног соком лимона на 15 минут, после чего смойте сок тёплой водой. Такая маска для ухода за ногами в домашних условиях отбелит кожу и отшелушит ороговевшие клетки.

Маска для домашнего ухода за ножками из белка яйца

Один белок куриного яйца слой за слоем нанесите на кожу ступней ног на 20 минут, после чего смойте тёплой водой. Это оздоровит и смягчит кожу ног.

Для смягчения кожи ног в домашних условиях используйте майонез, который нанесите на ступни ног на час.

Маска из очистков картофеля, для ухода за ногами в домашних условиях против мозолей и натоптышей

Сварите картофельное пюре, но лучше для этого использовать картофельные очистки, и нанесите тёплым на ноги на час.

Маска для ухода за ногами в домашних условиях из лука

Прокрутите через мясорубку большую луковицу и нанесите полученную кашицу на 3 часа на пятки и огрубевшие участки кожи ног. Такая маска эффективно смягчит кожу ног

Ванна при беременности — роддом «Лелека»

Чем полезна ванна при беременности

  • Гигиена. Главное назначение ванны — очищение тела. Погрузив тело в теплую воду на продолжительное время, можно очистить его куда лучше, чем приняв короткий душ.
  • Нормализация обмена веществ. Если как следует очистить кожу, она лучше будет выполнять выделительные функции, снимая часть нагрузки с почек.
  • Снятие стресса. В теплой воде мышцы расслабляются, напряжение снимается. У беременных таким образом можно снять гипертонус матки.
  • Уменьшение отечности. За счет изменения положения тела и приподнятых ног можно снизить отечность, которая нередко появляется у женщин
  • Уменьшение тревожности. Теплая ванна способствует снижению тревожности, что актуально и полезно для женщин в положении.
  • Укрепление иммунитета. Водные процедуры — один из элементов закаливания, и ванна способствует росту способности организма сопротивляться заболеваниям.
  • Снижение болевых ощущений. Релакс в теплой воде приводит к тому, что женщина меньше чувствует боль. Кстати, именно поэтому появилась мода родов в воде. Это рискованное занятие: роды должны проходить под присмотром квалифицированного врача, где бы они не случились, а в домашних условиях шанс справиться с осложнениями меньше, чем в больнице. Но в теплой воде ванны живот теряет часть веса и не так сильно сдавливает соседние органы, за счет чего исчезают болевые ощущения.

Однако стоит оговориться, что все эти позитивные результаты возможны, только если температура воды в ванной примерно равна температуре тела. Слишком холодная или наоборот, горячая ванна могут только навредить. 

Как определить горячая ли вода в ванной

Температура воды в ванной измеряется специальным термометром. Обычно это спиртовой термометр из ударопрочного стекла или пластика, а корпус заполнен воздухом. Если даже упустить такой термометр в воду, он будет плавать на поверхности. Если такого термометра в доме нет, его стоит приобрести: позже он пригодится для измерения температуры воды в детской ванне.
Вода в ванне кажется холодной или горячей в зависимости от того, насколько ее температура отличается от температуры тела.

  • до 33 градусов – прохладная вода;
  • 33-37 градусов – теплая вода;
  • 37 и выше – горячая вода.

Для беременной женщины рекомендуется только теплая вода в ванной. Слишком прохладная или горячая вода в ванной могут привести к нежелательным последствиям и для матери, и для ребенка.

Почему нельзя принимать горячую ванну при беременности

Когда тело человека погружается в горячую воду, происходит резкое расширение мелких кровеносных сосудов, меняется давление крови в организме и ее циркуляции. Для здорового организма это незначительный стресс, прибегать к которому время от времени даже полезно. Но для беременной женщины такая процедура может стать катастрофической. Вот только некоторые негативные последствия, к которым может привести горячая ванна.
Угроза выкидыша.

  1. Резкое расширение сосудов, изменение давление может нарушить обмен крови через плаценту и привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
  2. Риск преждевременных родов. На позднем сроке беременности горячая ванна и вызванный ею переgfд артериального давления может спровоцировать начало схваток прямо в воде.
  3. Головокружение и травма. Когда после горячей ванны женщина встает из воды, у нее может закружиться голова, ведь часть крови прилила к распаренной коже и расширенным мелким сосудам. В результате женщина может упасть на скользком полу ванной, травмировать себя и ребенка.

От холодной ванны вреда меньше, но риск навредить матери и плоду довольно велик. Таким образом, беременная женщина вполне может принимать теплую ванну, а от горячих холодных ванн лучше в это время воздержаться.

Как правильно принимать ванну при беременности

Расхожий стереотип, что женщина может инфицировать плод из-за грязной воды в ванной, практически лишен смысла: в современных домах вода не бывает насколько грязной. К тому же, вход в родовые пути до поры закрывает слизистая пробка. Так что с этой стороны можно опасностей не ожидать. А вот какие меры предосторожности все стоит предпринять: 

  • измерить температуру воды в ванной;
  • убедиться, что коврик возле ванной не скользит по полу;
  • не принимать ванну, буду дома одной.

Если эти условия соблюдены, ванна будет очень полезна для будущей матери.

Как избавиться от отеков при беременности

В прошлой статье я рассказывала о своем походе к врачу, где мне подробно разъяснили, почему происходят отеки при беременности, какие опасности могут поджидать беременную, если не бороться с «беременными» отеками. В общем, много полезной и пугающей информации.

Рекомендую перейти по ссылке и прочесть статью   Отеки во время беременности могут убить

В этой статье хотелось бы сосредоточить Ваше внимание на конкретных действиях, которые помогут Вам избавиться от отеков во время беременности и предостеречь Вас от фатальных ошибок.

Содержание:

Δ Как избавиться от отеков ног при беременности

Δ Отеки рук при беременности

Δ Белая смерть – причина отеков во время беременности

 

У врачей есть привычка – не говорить ничего конкретного, ходить вокруг да около и ссылаться на уникальность каждого поступившего к ним больного.

Так случилось и с моим врачом — пришлось клещами вытягивать информацию о том, какие действия мне предпринять до получения анализов (в прошлой статье я рассказывала о том, что доктор направил меня сдавать анализы).

— Голубушка, Вы меня в гроб вгоните, не бегите вперед паровоза, дождитесь анализов, тогда и поговорим!

— Но доктор! Дайте хоть какие-нибудь общие рекомендации! У меня, например, есть подруга, она придерживается старообрядческого вероисповедания. И этой подруге запрещено обращаться за врачебной помощью. Какие меры ей нужно предпринять, чтобы снять отечность?

— Хорошо (доктор заметно смягчился и подобрел), задавайте свои вопросы, я попытаюсь на них ответить, но помните, что без анализов мои советы могут не сработать, а в некоторых случаях, даже навредить.

Про подругу-старообрядчицу я, конечно, выдумала, но по-другому доктора было не «расколоть».


Как избавиться от отеков ног при беременности

Сначала доктор отвечал уклончиво, используя такие словосочетания, как «надо смотреть» и «может быть что угодно», но я его перебила и попросила назвать 3 действия, которые нужно выполнить, чтобы избавиться от отеков ног.

Θ Солевые ванны для ног

Согреваете воду (не сильно горячую) и наливаете ее в пластмассовый или деревянный тазик. Добавляете 10 ложек соли. Можно использовать соль для ванны, а можно обойтись обычной поваренной солью, разницы абсолютно никакой не будет. Процедуру проводите каждый вечер перед сном, по 15 минут. Если кожа на ногах начинает покрываться язвочками, то с «солевыми манипуляциями» стоит повременить.

Суть данной процедуры объясняется таким физическим явлением как «подобное притягивается подобным» — соленая вода в тазике вытягивает излишнюю соль из организма будущей мамы.

 

Θ Поменьше ходите

Большинство специалистов рекомендуют беременным побольше двигаться, в том числе и для борьбы с излишней отечностью. Однако, чрезмерное передвижение на своих «двоих» может являться фактором задержки жидкости. Во время беременности матка увеличивается по размеру и пережимает сосуды ног. Отток крови нарушается, происходят отекание ног.

 

Двигаться можно и даже нужно, но во всем следует знать меру

 

Θ Ноги выше головы

Для того, чтобы происходил отток крови и излишней жидкости от распухших ног, необходимо выполнять специальное упражнение: кладете коврик возле стены, ложитесь на спину и поднимаете ноги. Обязательно подложите валик или небольшую подушку под попу.

Это необходимо для того, чтобы мышцы матки, которые зажимали сосуды, расслабились и дали возможность крови нормально циркулировать.

 

Посмотрите хорошее коротенькое видео:

 


Отеки рук при беременности

От отеков рук при беременности поможет суставная гимнастика и самомассаж. У всех людей возникает желание потянуться, повращать головой, расправить плечи или помассировать напряженные ладони. Для этого не нужно быть специалистом с многолетним стажем, достаточно уделять подобным манипуляциям хотя бы 20 минут каждый день.

Все очень просто и интуитивно понятно:

Сядьте на стул, стойте на ногах или ложитесь на спину, и вращайте во все стороны Ваши отекшие ручки. Без фанатизма, медленно, но верно. Так, чтобы было приятно.

С массажем — такая же рекомендация: массируйте Ваши руки до приятных ощущений. Главное в этом деле — регулярность.

 


Белая смерть – причина отеков во время беременности

 

 ➡ Ограничьте потребление соли

Если Вы с помощью солевых ванночек пытаетесь вывести из организма лишнюю соль, то логично позаботиться об ограничении поступления соли в организм. Надо помнить, что соль содержится не только в той еде, которую Вы самостоятельно приготовили и подсолили, но и в таких продуктах, как колбаса, сыр и полуфабрикаты. Организм беременной женщины активнее усваивает натрий (соль), соответственно потребление соли необходимо сократить.

В ряде случаев ограничение потребления соленых продуктов полностью решало проблему опухания.

 

 ➡ Сахар

Полностью отказываться от сладкого Вас не просят, ибо это практически не возможно. Сахар признан самым сильным по уровню зависимости наркотиком. Уровень зависимости от сахара выше, чем от героина. Тем не менее, сократить суточную «дозу» я настоятельно рекомендую. Не добавляйте сахар в чай, ешьте кашу с фруктами, шоколадки замените на менее сладкие батончики из мюслей.

Сладкие продукты поднимают уровень инсулина в крови, вследствие этого в Вашем организме задерживается больше жидкости. Более того, большое потребление сладкой пищи приводит к разрастанию плода.

Большого ребенка тяжелее родить


 

Я поблагодарила доктора за подробную консультацию и уже направилась к выходу, как вдруг меня посетил еще один вопрос. Честно, я боялась задавать этот вопрос, ведь реакция специалиста могла быть непредсказуема.

Тогда я выдумала еще одну подругу, которая живет в Тайге, в деревне с населением в 13 человек. У них нет врача, а до ближайшего медцентра 5 дней ходьбы. Транспорт не ходит и все в этом духе…

— Доктор, скажите, а что вы думаете насчет народных средств от отеков при беременности, они эффективны?

Доктор посмотрел на меня угрюмо, затем снова уткнулся в свои записи и, не поднимая глаз, громко сказал:

— Следующий!

Вросший ноготь при беременности

Вросший ноготь при беременности. Причины, методы профилактики и лечение.

Во время беременности в организме женщины происходят колоссальные изменения. Они затрагивают и состояние ногтей. Изменения состояния ногтей во время беременности обусловлены, с одной стороны, нехваткой витаминов и различных минеральных веществ, с другой – гормональными колебаниями. Ногти во время беременности могут как интенсивно расти, так и, напротив, замедлять рост. Многие женщины отмечают существенное улучшение состояния ногтевых пластин, а другие жалуются на их сухость, ломкость, расслоение.

15-19% беременных женщин сталкиваются с проблемой вросшего ногтя. Вросший ноготь становится причиной постоянной боли, которая усиливается при ходьбе. Кожа вокруг ногтя воспаляется и краснеет. Если процесс приобретает вялотекущий характер, то дискомфорт может длиться месяцами. При присоединении инфекции появляется гнойное отделяемое. При длительном, хроническом течении вросшего ногтя в области складки мягких тканей ногтевой фаланги появляется гипергрануляция – избыточное разрастание мягких тканей, причиной которой является длительное раздражение их ногтевой пластиной и наличия хронического воспаления.

ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ВРОСШЕГО НОГТЯ У БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН.

1. Дополнительная нагрузка на пальцы ног вследствие отеков, увеличения массы тела.

2. Гормональные изменения во время беременности приводят к интенсивному росту ногтей. Это может привести к искривлению ногтевой пластины и врастанию ногтя.

3. Ношение тесной обуви и неправильное обрезание ногтя усугубляют и/или провоцируют заболевание.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ВРОСШЕГО НОГТЯ У БУДУЩИХ МАМ.

1. Подстригайте ногти правильно. Форма ногтя должна стремиться к квадрату, не следует делать ноготь круглым. На поздних сроках беременности делать педикюр самостоятельно затруднительно из-за большого живота. Обратитесь к специалисту, чтобы обеспечить стопам нужный уход.

2. Выбирайте удобную обувь. Она не должна быть ни слишком свободной, ни слишком тесной или узкой. Все будущие мамы должны помнить, что им нельзя носить обувь на каблуке, так как ноги и без того подвержены большой нагрузке, а на каблуках большие пальцы ног испытывают большое давление, что только способствует врастанию ногтя.

3. Применяйте ванночки для ног с теплой водой и солью. Для предупреждения инфицирования добавляйте в воду марганцовку и отвары лекарственных трав (фиалки, ромашки, зверобоя, шалфея). Полезен будет массаж стопы, он улучшит кровообращение.

4. Употребляйте пищу, богатую витамином А. Это – печень, масло, свежая зелень, морковь, помидоры. Не менее полезны витамины группы В, которые содержаться в проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, яичном желтке, капусте.

ЛЕЧЕНИЕ ВРОСШЕГО НОГТЯ У БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН.

1. НЕ ОБРЕЗАЙТЕ НОГОТЬ!

Даже если на первый взгляд кажется, что для решения проблемы вросшего ногтя нужно просто «обрезать его край», это не всегда правильно с точки зрения эффективного лечения.

Если вы обрежете края ногтя – его будет гораздо сложнее вывести за пределы раны и он, пусть даже в меньшей степени, будет продолжать раздражать ее. Кроме того, из-за сильного воспаления и болей, обрезать ноготь не всегда получается.

2. ПРИПОДНИМИТЕ КРАЙ НОГТЯ.

Вместо того чтобы подрезать ноготь, хорошо размочив его в теплой воде и обработав антисептиками, попробуйте подложить под его край валик из ваты.

3. ОБРАТИТЕСЬ К ПОДОЛОГУ

Если кожа около ногтевой пластины краснеет или отекает, лучше сразу записаться на консультацию к подолгу — специалисту по уходу за стопой. При беременности существует масса противопоказаний к проведению операций. Одним из безоперационных способов решения проблемы является ортониксия, коррекция вросших ногтей с помощью скоб и пластин. По своей сути скобы и пластины – это брекеты, которые крепятся к ногтю различными способами. Скобы и пластины фиксируются на ногте и приподнимают края ногтя, снижая давление на боковые валики. Современные скобы и пластины практически незаметны, не мешают при ходьбе. Установка скоб или пластин позволяет придать правильную форму даже сильно скрученным ногтевым пластинам и избежать дальнейшего врастания.

Безопасны ли ванночки для ног во время беременности?

Ванночки для ног особенно успокаивают во время беременности, когда в тканях скапливается лишняя жидкость, из-за чего ноги болят и отекают. Поскольку многие процедуры запрещены во время беременности, многие будущие матери задаются вопросом, является ли один из них замачивание ног. В зависимости от температуры вашей воды ванночка для ног может быть полезной терапией.

Соли для замачивания

Хотя большинство солей для ванн можно безопасно посыпать в ванночку для ног, соль Эпсома особенно полезна для беременных женщин.Эти алмазоподобные минералы, состоящие из сульфата магния, содержат необходимые соединения, которые ваши ноги впитывают во время купания. Магний имеет важное значение для организма, поскольку он регулирует более 300 биохимических реакций, способствует работе мышц и нервов, поддерживает прочность костей и поддерживает иммунную систему.

Преимущества

Почему отекают ноги?

По данным Американской ассоциации беременных, организм беременной женщины вырабатывает примерно на 50% больше крови и биологических жидкостей, чем до беременности.Часть этой жидкости скапливается в ступнях и лодыжках — обычное состояние, называемое отеком. Ванночки для ног — это больше, чем уход за телом, они помогают будущим матерям справиться с отеками и уменьшить напряжение в ногах. Поскольку жара и долгий день на ногах способствуют отекам, ванночки для ног особенно полезны в жаркие, напряженные дни.

  • По данным Американской ассоциации беременных, организм беременной женщины вырабатывает примерно на 50 процентов больше крови и биологических жидкостей, чем до беременности.
  • Поскольку жара и долгий день на ногах способствуют отекам, ванночки для ног особенно полезны в жаркие, напряженные дни.

Риски

Поскольку горячая вода может повысить температуру вашего тела и повредить развивающиеся клетки вашего ребенка, горячие ванны представляют опасность, когда вода слишком горячая. Кроме того, слишком горячая вода может увеличить частоту сердечных сокращений и уменьшить приток крови к ребенку. Вода, близкая к температуре вашего тела или ниже 100 градусов по Фаренгейту, безопасна, говорит Кэтрин Линч, акушер-гинеколог в статье для Baby Center.Хотя эти риски обычно возникают при купании, можно повысить температуру тела, погрузив ноги в парную воду. Однако неглубокий бассейн с водой, скорее всего, быстро остынет, и поэтому это самый безопасный вариант.

  • Поскольку горячая вода может повысить температуру тела и повредить развивающиеся клетки вашего ребенка, горячие ванны представляют опасность, если вода слишком горячая.
  • Хотя эти риски обычно возникают при купании, можно повысить температуру тела, погрузив ноги в воду с паром.

Опасность диабета

Как использовать соль Epson для лечения подагры

Ванночки для ног могут быть опасны для беременных женщин с диабетом, так как инфекции стоп являются распространенным явлением из-за снижения кровообращения в ногах. Повреждение кожи позволяет бактериям проникнуть внутрь, что может привести к инфекции или опасным для жизни осложнениям. Поскольку трубы, по которым течет ваша вода, могут занести бактерии, женщины с диабетом должны регулярно проверять ноги, чтобы убедиться в отсутствии язв или порезов, прежде чем замачивать ноги дома или в салоне.

Соображения

Хотя ванны для ног в целом безопасны, вы никогда не должны использовать их для лечения отека без консультации с врачом. Большинство отеков на ногах характерны для беременных, особенно в третьем триместре, но для некоторых женщин они сигнализируют о проблеме. Если отек внезапно распространяется на руки и лицо, проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить преэклампсию — потенциально опасное состояние, которое может развиться на поздних сроках беременности.

Домашний рецепт ванночки для ног для беременных

Мнения, выраженные участниками The Spoiled Mama, являются их собственными.

 

Беременность – это время большого счастья и больших ожиданий. Многие женщины любят быть беременными. В то же время беременность также может подвергать организм женщины стрессам и нагрузкам. Большинству будущих мам может быть сложно передвигаться в течение дня. Когда вы ожидаете, многие области вашего тела затронуты и изменены. По мере того, как ваша беременность продолжается, каждая часть вашего тела может ощущать воздействие, когда вы готовитесь к родам. Сейчас самое время уделить больше внимания здоровью вашего ребенка и вашему благополучию.Будущая мама заслуживает того, чтобы ее баловали.

Одной из частей вашего тела, которая больше всего страдает от беременности, являются ваши ноги. Беременные женщины часто испытывают опухшие стопы и боли в лодыжках (также известные как отеки) с самого первого месяца. Да, быть беременной не всегда легко, хорошая новость в том, что есть способы облегчить вам материнство. Начнем с этих красивых пальцев.

 

Ваши ноги во время беременности

Забота о себе во время беременности может начаться с ног.Будучи занятой мамой, вы должны следить за тем, чтобы ваши ноги были в отличной форме в течение всех трех триместров. Ожидаете ли вы взлета своего самолета, наблюдаете ли вы за другими детьми или просто гуляете в парке, вы должны быть уверены, что вашим ногам будет комфортно. Вот почему так важно уделять пристальное внимание своим ногам во время беременности. Надлежащее внимание к вашим ногам может помочь вам оставаться активными и чувствовать себя более комфортно, когда приближается срок родов.

 

Хорошее замачивание

Замачивание уставших ног и ступней — отличный способ расслабиться и побаловать себя.Поместив ноги в теплую воду, смешанную с английской солью, эта смесь поможет уменьшить избыточное накопление жидкости. Хорошее замачивание также помогает снять напряжение и стресс. Направиться в спа-центр за дополнительной помощью — замечательная идея. Однако у многих занятых женщин не всегда есть время просто бросить все и броситься в спа. В этом случае легче, чем когда-либо, сделать ванночку для ног дома. Все, что вам нужно, это несколько обычных бытовых ингредиентов, и вы сможете успокаивать опухшие лодыжки и ступни так часто, как захотите.

 


Вот рецепт домашней ванночки для ног, которую вы можете попробовать!

Простые ингредиенты для домашней ванночки для ног

Чтобы приготовить ванночку для ног, нужно иметь под рукой несколько ингредиентов.

  1. 1¼ чашки английской соли, успокаивает ноги. При попадании в воду соли позже распадаются на два компонента: магний и сульфат. Эти компоненты, как известно, обладают полезными свойствами, которые помогают вашим больным ногам чувствовать себя лучше.
  2. 1¼ чашки кошерной соли, гималайской соли также можно использовать вместо кошерной соли, так как она помогает стимулировать кровообращение.
  3. ¼ чашки пищевой соды, некоторые женщины считают, что разрыхлитель так же хорош или даже лучше, чем пищевая сода.
  4. ¼ чашки кукурузного крахмала и пакет для хранения смеси в легкодоступном месте.
  5. (по желанию) 1 чайная ложка эфирного масла. Если вы планируете использовать эфирные масла, сначала изучите их, так как некоторые из них могут быть опасны во время беременности. Некоторым дамам нравится запах лавандового масла, а другим нравится освежающий аромат лимонного масла.Перечная мята и мята колосистая также идеально подходят, поскольку они помогают сделать процесс замачивания еще более приятным.

 

Как приготовить успокаивающую ванночку для ног

  1. Собрав все ингредиенты, приготовьте миску или ведро с теплой водой, достаточно большое, чтобы вместить обе ваши ноги.
  2. Смешайте английскую соль с кошерной солью в миске или ведре.
  3. Добавьте любимое эфирное масло. Любые масла следует использовать экономно для достижения максимального эффекта.
  4. Поместите остальные ингредиенты в ведро.
  5. Постепенно смешайте ингредиенты с водой. Затем дайте постоять около 10 минут. После этого смесь можно выбросить.

Бонусные подсказки:

  • Перед использованием убедитесь, что масла хранятся при комнатной температуре. Нагретые масла или старые масла не будут правильно смешиваться с другими ингредиентами.
  • Зимой вы можете добавить более горячую воду, чтобы улучшить кровоток и уменьшить холод. Летом используйте теплую воду, а не холодную.

Преимущества 

Ванночки для ног — отличный способ уменьшить отеки ног, которые часто возникают во время беременности. Каждый день уделять немного времени уходу за собой — отличная идея, которая позволит вам подготовиться к тому, чтобы стать новой мамой.

* Прежде чем использовать ингредиенты, проконсультируйтесь с врачом.

У вас есть собственный рецепт домашней ванночки для ног? Пожалуйста, поделитесь с остальными!

Биография участника:

Джесси Миллер: с 17 лет я была няней на полную ставку.Будучи чрезмерно материнской, даже с юных лет, я получила работу своей мечты. Я играла мать детям и получала за это деньги. Это продолжалось в нескольких разных семьях до того, как я встретила своего мужа 14 лет спустя. Теперь я играю роль матери для своих детей и с нетерпением жду возможности направлять их на протяжении всей их жизни, а не только в первые годы с помощью Parent.Guide. После накопления огромного количества знаний за многие годы работы няней я создала этот блог, чтобы поделиться своим опытом с другими матерями. С любовью, Джесс

7 советов, как лечить отек ног во время беременности

Опухшие ноги при беременности незаметны для большинства женщин.Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать этого состояния. Вот что вам нужно знать

Беременность дорого обходится, а значит, имеет свои плюсы и минусы. И для многих будущих мам это проявляется в виде определенных побочных эффектов. От начала беременности до родов матери приходится через многое пройти в процессе. Одним из наиболее распространенных осложнений в это время является отек ног, или то, что специалисты называют отеком.

Отеки на ногах могут возникнуть на любом сроке беременности, но могут усилиться в третьем триместре.По данным Американской ассоциации беременных , отек является нормальной частью беременности, вызванной дополнительной кровью и жидкостью, которые организм вырабатывает для удовлетворения потребностей развивающегося ребенка.

Однако есть несколько способов уменьшить опухоль. Давайте посмотрим на них: 

1. Ванночка для ног с английской солью

Наиболее часто используемым домашним средством является замачивание ног в ванне с теплой водой. Ванночки для ног с солью Эпсома не только уменьшают отек и воспаление, но также могут помочь при мышечной боли.

Чтобы сделать ванночку для ног с английской солью:
  • Наполните ванну теплой водой, пока она не станет достаточно глубокой, чтобы покрыть ноги.
  • Добавьте 1/2 стакана английской соли в теплую воду.
  • Делайте ванночки для ног от 20 до 30 минут два раза в неделю.
  • Смело добавляйте пару капель эфирного масла лаванды, розы или розмарина.
Ванночки для ног в теплой воде — секрет от отечности ног. Изображение предоставлено: Shutterstock

Вы также можете принять полную ванну с английской солью, добавив ее в ванну.Только следите, чтобы вода не была слишком горячей!

2. Поднимите ноги

Слишком долгое стояние оказывает избыточное давление на стопы, усиливая отек. Итак, всякий раз, когда вы отдыхаете или ложитесь, поднимите ноги на подушку или подставку для ног. Делайте это в течение 20 минут, 3-4 раза в день. Это снимет отек нижних конечностей.

3.Получайте много калия

Вы можете попробовать уменьшить отек ног во время беременности, включив в свою тарелку продукты, богатые калием. Дефицит калия в организме приводит к задержке воды и повышению артериального давления. Это важный минерал, потому что он помогает поддерживать соотношение соли и воды в организме. Некоторые продукты, богатые калием, включают:

  • Сладкий картофель
  • Лосось
  • Банан
  • Фисташки
4. Компрессионные чулки/пакет со льдом

Доступные в местной аптеке компрессионные носки облегчают боль и предотвращают скопление жидкости в ногах, лодыжках и ступнях, помогая поддерживать кровоток, тем самым уменьшая дискомфорт и отек.

5. Не допускайте обезвоживания

Удивительно, но обезвоживание помогает организму удерживать меньше воды. Употребление большого количества жидкости может помочь уменьшить отек. Когда ваше тело обезвожено, оно удерживает жидкость, которая в нем есть, что способствует отеку. Итак, выпивайте 7-8 стаканов воды в день и избегайте обезвоживания.

Увлажняйте себя правильно. Изображение предоставлено: Shutterstock
6.Массаж ног

Массаж отлично помогает при опухших ногах, а также способствует расслаблению. Во время беременности часто возникают отеки. Массаж ног — эффективный способ облегчить отек ног, так как он отводит жидкость и уменьшает отечность.

Некоторые простые изменения для уменьшения или предотвращения отека:
  • Ешьте больше белка
  • Совершите короткую прогулку
  • Упражнения по 20 минут в день
  • Попробуйте похудеть, если у вас избыточный вес
  • Добавки магния могут быть полезны
  • Ограничить потребление соли
Когда обратиться к врачу:

Поскольку причина отека может варьироваться от человека к человеку, эти средства могут быть эффективными не для всех.Если ни одно из этих средств не способно облегчить ваши опухшие ноги, вам следует обратиться к врачу.

Несмотря на то, что опухоль на ногах обычно не причиняет вреда матери, в некоторых случаях она является характерным признаком развития серьезного состояния, известного как преэклампсия. Когда отек возникает внезапно, будь то чрезмерный отек лица, изъязвление кожи, артериальное давление, сильные головные боли и снижение диуреза; важно проконсультироваться с врачом.

Зачем принимать ванны с английской солью во время беременности?

Примечание редактора. Эта статья была первоначально опубликована 23 мая 2018 г. и с тех пор обновлялась.

Ванны с английской солью — это божественно, когда вы беременны! Это натуральное средство от болей и болей совершенно безопасно для беременных женщин. Вы используете английскую соль, добавляя ее в воду для ванны, а затем принимая долгую роскошную ванну. Многие спортсмены клянутся, что ванны с английской солью успокаивают уставшие мышцы после тяжелой тренировки. Присоединяйтесь к нам, и мы поделимся несколькими способами, которыми ванны с английской солью во время беременности могут помочь вам с легкостью пережить беременность!

Беременные женщины могут легко использовать соль Эпсома, принимая ванну или ванночку для ног.Поскольку он легко и мгновенно растворяется, лучше всего использовать его в ваннах, так как он расслабляет воспаленные мышцы.

Чтобы воспользоваться преимуществами, добавьте около 2 чашек английской соли в теплую ванну. Полежите в ванне от 12 до 15 минут. Лучше всего, если вы сможете убедиться, что температура воды комфортная, но не горячая. Это потому, что опасно слишком сильно повышать температуру тела во время беременности. Вот почему вам также следует избегать горячих ванн во время беременности.

Есть много преимуществ принятия ванн с английской солью во время беременности.Вот пять главных преимуществ:

1. Уменьшение стресса

Принятие теплой ванны — отличный способ снять стресс. Когда вы беременны, ваш уровень гормонов постоянно меняется, поскольку ваше тело приспосабливается к питанию вашего ребенка. Это может вызвать перепады настроения, что не очень хорошо для вас или вашего ребенка.

Исследования показывают, что магний в английской соли также может быть естественным средством для снятия стресса и антидепрессантом. Купание с английской солью может улучшить ваше настроение и облегчить ваше самочувствие.

Многие беременные женщины с нетерпением ждут своей ночной ванны с английской солью после долгого дня на ногах. Какой успокаивающий способ расслабиться и успокоить свою душу!

2. Расслабляет мышцы

Ванна с английской солью творит чудеса, облегчая боль в мышцах и спине! А также рекомендуется для лечения судорог ног, распространенной проблемы во время беременности. Это обеспечивает столь необходимое облегчение для вас.

3. Успокаивает кожу

Во время беременности ваша кожа будет растягиваться, чтобы вместить растущего ребенка в вашем животе.Купание с английской солью успокаивает и отшелушивает кожу, снимает растяжки и улучшает ее внешний вид.

Многие беременные женщины обнаруживают, что когда их кожа растягивается, освобождая место для ребенка, это вызывает сильный зуд в животе и суставах. Ванна с английской солью может облегчить этот ужасный зуд.

4. Уменьшает отек

Принятие ванны с английской солью во время беременности — один из лучших способов уменьшить воспаление! Когда вы принимаете ванну с английской солью, сульфат магния, содержащийся в соли, впитывается в вашу кожу.Этот магний будет мешать вашим болевым рецепторам в мозгу, уменьшая любую боль, которую вы чувствуете. Английская соль является естественным противовоспалительным болеутоляющим средством.

Поскольку соль Эпсома обладает противовоспалительным действием, содержащийся в ней сульфат магния улучшит кровообращение и уменьшит любой отек тела, связанный с беременностью. Многие беременные женщины отмечают, что во время беременности у них сильно отекают ноги. Ванночки для ног с солью Эпсома прекрасно себя чувствуют и помогут вам избавиться от отеков и дискомфорта!

5.Помогает при геморрое

Ладно, никто не хочет об этом говорить, но у беременных больше шансов заболеть геморроем. Примите теплую ванну с английской солью, и ее противовоспалительное действие поможет уменьшить геморрой. Соль Эпсома увеличивает количество воды в кишечнике, помогая очищать любые присутствующие фекалии.

Ванны с английской солью также уменьшают вздутие живота, которое часто встречается у беременных женщин.

Безопасны ли ванны с английской солью во время беременности?

Врачи и исследователи в целом согласны с тем, что ванны с английской солью являются безопасным способом облегчения, если женщины принимают надлежащие меры предосторожности.Некоторые исследования показывают, что сульфат магния в английской соли впитывается в кожу. Вот почему многие предлагают использовать Эпсом в ванне.

В целом использование соли Эпсома в ванне безопасно. Но никогда не помешает проконсультироваться с врачом, прежде чем включать его в свой ритуал приема ванны.

Английская соль может повысить температуру воды, поэтому важно соблюдать осторожность. Когда вы впервые включаете кран в ванной, держите температуру воды на низком уровне. Кроме того, полезно дважды проверить температуру воды с помощью детского термометра.

Где я могу найти английскую соль?

Соль Эпсома можно найти в большинстве продуктовых магазинов, аптек и аптек. На рынке много разных брендов, и большинство из них примерно одинаковые. Некоторая соль Эпсома имеет ароматы, перечисленные в их ингредиентах. Когда вы беременны, безопаснее всего придерживаться английской соли без запаха, в которую не добавляются масла или травы.

Вот несколько смесей соли Эпсома, которые вы можете найти по доступным ценам на Amazon:
 
Соли для замачивания The Honest Company Mama Care

Соль Эпсома от Sky Organics – 100 % чистый сульфат магния, кошерный класс USP, без ГМО

Др.Английская соль Teal’s (2 пакета)

В конце дня понежиться в теплой ванне, вероятно, покажется вам раем! Ванна может быть отличным способом расслабиться и успокоить ноющее тело во время беременности. Многие будущие мамы используют ванну как способ расслабиться каждый день.

Ванна с английской солью во время беременности — 4 больших преимущества

Ванна с английской солью во время беременности обязательна!

Большинство беременных женщин испытывают боли в спине или в ногах и ступнях во время второго и третьего триместров.

Эти боли могут привести к бессонным ночам, затруднениям при передвижении и вызвать у вас чувство усталости и разочарования.

Один из лучших и наиболее естественных способов облегчить боли и боли во время беременности — это принять ванну с английской солью.

Кристаллы гидратированного сульфата магния на самом деле не являются солью.

На самом деле это природное чистое минеральное соединение магния и сульфата.

Ванна с английской солью во время беременности

Принятие ванны с английской солью во время беременности дает много преимуществ, например, облегчение болей без риска обезболивающих.

Вот 4 больших преимущества принятия ванны с английской солью во время беременности:

№1: английская соль повышает уровень магния

Многие из нас слышали, что спазмы и боли можно облегчить, увеличив уровень магния.

Это также важный минерал для построения и восстановления тканей организма, а также для регулирования уровня сахара в крови.

Некоторые женщины испытывают раздражение матки, которое можно облегчить дополнительным приемом магния.

Несмотря на то, что прием пероральной добавки магния может иметь смысл, всасывается только около 20–50% принятого внутрь магния.

Существует также ряд лекарств и состояний, препятствующих усвоению магния, таких как глютеновая болезнь и диабет 2 типа.

Однако некоторое количество магния может проникать через кожу при принятии ванн с английской солью.

Исследование, проведенное Бирмингемским университетом в 2004 году, подтверждает эту идею.

Исследователи измерили уровень магния у участников исследования до и после принятия ванн с растворенными солями Эпсома.

Результаты показали, что длительное замачивание повышает уровень магния в крови без каких-либо побочных эффектов.

Исследования показывают, что идеальная концентрация соли Эпсома для ванн составляет 2 чашки соли на ванну стандартного размера.

Идеальное время замачивания составляет не менее 12 минут два-три раза в неделю.

#2: английская соль уменьшает отек

Магний также действует как эффективное противовоспалительное средство.

Мета-анализ рассмотрел ряд исследований и обнаружил, что магний может оказывать существенное влияние на воспаление во всем организме.

По мере роста вашего ребенка к вашим мышцам и связкам предъявляются все более высокие требования.

В то время как ваше тело вырабатывает релаксин, гормон, помогающий связкам ослабнуть и растянуться при подготовке к родам, это может иметь некоторые негативные последствия.

Многие женщины обнаруживают, что определенные области их тела страдают больше, чем другие, связанные с изменением их центра тяжести.

Вы также можете страдать от геморроя, который можно облегчить благодаря противовоспалительному действию солей Эпсома.

Теплая ванна с английской солью — это естественный способ облегчить боль и уменьшить воспаление, будь то поясница, бедра или ступни.

#3: английская соль успокаивает кожу

По мере роста вашего ребенка растет и ваш живот. Кожа начинает растягиваться, иногда может ощущаться стянутость и зуд.

Это чувство может варьироваться от легкого до сильного.

Многие беременные женщины считают, что теплая ванна с английской солью облегчает зуд.

Сульфат магния успокаивает кожу и снимает ощущение перенапряжения.

Соли могут отшелушивать и смягчать кожу при использовании в качестве скраба для тела.

№ 4: английская соль снимает стресс

Иногда достаточно просто понежиться в теплой ванне, чтобы снять напряжение дня.

Магний помогает вашему организму вырабатывать больше серотонина и снижает воздействие адреналина.

Низкий уровень серотонина может привести к депрессии и раздражительности.

Повышение уровня серотонина заставляет нас чувствовать себя счастливее и расслабленнее.

Серотонин также способствует здоровому сну, поэтому ночные ванны с английской солью помогут вам лучше спать ночью.

Безопасны ли ванны с английской солью во время беременности?

Доктор китайской медицины, д.Крис Тан говорит, что время от времени принимать ванну с английской солью совершенно нормально и весьма полезно для женщин, страдающих от мышечных спазмов и отеков в ногах и руках.

При пероральном употреблении соли Эпсома могут возникнуть побочные эффекты.

Принятие теплой ванны — одно из маленьких удовольствий в жизни.

Во время беременности снятие нагрузки с ног и расслабление в теплой воде с добавлением солей Эпсома могут улучшить ваше здоровье и самочувствие.

Важно убедиться, что вода имеет правильную температуру. Замачивание в очень горячей воде может повысить температуру тела и опасно для ребенка.

Английская соль является естественным слабительным, но ее никогда не следует принимать внутрь во время беременности, за исключением случаев, когда под наблюдением врача и в определенных медицинских ситуациях.

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом перед использованием солей Эпсома во время беременности, особенно если у вас есть какие-либо заболевания.

Ищете качественную английскую соль?

Попробуйте эти 5-звездочные, самые продаваемые соли для ванн на Amazon.

Если вы находитесь в Австралии, мы рекомендуем качественные расходные материалы Blants.

 


+ Популярные вопросы, которые задают наши читатели

В: Что делать, если вы получили очень слабую полоску в результате раннего теста на беременность?

A: Если вы получили очень слабую линию в результате раннего теста на беременность, возможно, вы проводите тестирование слишком рано или у вас поздняя овуляция. В некоторых случаях проблема могла возникнуть очень рано после зачатия, что привело к замершей беременности или другим осложнениям.Лучше всего подождать и повторить тест в другой день.

В: В какой позе лучше всего зачать мальчика?

A: Лучшая сексуальная поза для зачатия мальчика — раком. Хотя это и не самая романтичная поза для секса, поза раком обеспечивает глубокое проникновение, помогая более быстрому мужскому сперматозоиду первым найти яйцеклетку.

В: Когда дети должны начать говорить?

A: Обычно дети должны начинать говорить в возрасте от 11 до 14 месяцев.Иногда это может быть немного раньше или позже. Неудивительно, что самыми популярными первыми словами, которые начинают говорить младенцы, являются «мама» и «папа».

В: Могу ли я пить чай с мятой во время беременности?

A: Чай с мятой отлично пить во время беременности, особенно на ранних сроках. Это потому, что он помогает облегчить тошноту и рвоту. Он также способствует расслаблению мышц живота.

В: Что мне делать, если я хочу зачать девочку?

A: Если вы хотите зачать девочку, некоторые методы предлагают диету с низким содержанием соли и продукты с высоким содержанием магния и кальция.Кроме того, избегайте незащищенных половых контактов за два дня до овуляции, что более благоприятно для мальчиков.


Foot Spa во время беременности – безопасно или нет? – Блаженное расслабление

Беременность – это прекрасный, вдохновляющий и удивительный опыт, который многим посчастливилось пережить.

Путь к тому, чтобы стать матерью или отцом, — один из самых волнующих, сложных и полезных моментов в жизни любого человека.

Стать мамой невероятно полезно, но ваше тело может претерпеть серьезные и трудные изменения.Например, вы можете испытывать боль в спине, выпадение волос, болезненность груди и боль в местах, которые вы даже не представляли.

Любой скажет вам, что во время беременности вы должны больше заботиться о себе, чем когда-либо прежде. Побаловать будущую маму может быть полезно и мамочке, и малышу.

Если вы испытали удивительный мир беременности, то знаете, что это не только румяные щечки, сияющая кожа и радость материнства.

Настоящая дорога к материнству включает в себя бессонные ночи, боли в спине, утреннюю тошноту и боль в ногах.

Вы достигли точки, когда вы бы отдали все, чтобы снова увидеть свои ноги или помассировать их, чтобы избавиться от стресса.

Возможно, вас тошнит от вашего партнера, и вы не можете выносить его лица во время последнего перепада настроения. Мы все были там.

Немного времени наедине с собой, когда вы можете расслабиться и отдохнуть, не беспокоясь об этом, жизненно важно для вашего психического и физического благополучия.

Спа-бассейн для ног — отличный способ снять стресс во время беременности, а также уменьшить нагрузку на ноги и ступни.Убедиться, что у вас нет болей в ногах или ступнях, очень важно для счастливой будущей мамы.

Поддерживать психологическую готовность своего тела к родам так же важно, как и физическую подготовку.

У будущей мамы сильный стресс или тревога перед родами могут привести к осложнениям во время родов. Вы должны дать себе лучший старт, прежде чем родить ребенка, насколько это возможно.

Это означает поддержание стабильного психического и физического благополучия.

Вы можете расслабиться в ванне для ног дома или посетить известный спа-салон. На всякий случай всегда сначала консультируйтесь с врачом или медицинским работником.

Некоторые люди скажут, что спа для ног никогда не будет хорошей идеей для будущей мамы, но пока вы посещаете профессионала, это может быть одним из лучших способов расслабиться и побаловать себя перед родами. комок радости.

Сеанс ухода за ногами может не только очистить и увлажнить ваши ноги, но и одновременно с педикюром вы можете почувствовать себя немного бодрее.

Ощущение омоложения влияет на то, как выглядят и ощущаются ваши ноги. Убедитесь, что вы посещаете сертифицированного массажиста для беременных, чтобы он мог успокоить ваши ноги, не беспокоясь о прикосновении к точкам давления.

Хотя спа для ног может показаться невероятно заманчивым для будущей мамы, переживающей множество телесных изменений, вы должны знать как о преимуществах, так и о рисках.

Преимущества и недостатки

Каковы преимущества использования ванны для ног во время беременности?  

Одним из основных преимуществ ванн для ног является то, что они уменьшают последствия отека.

Отек — это состояние, вызывающее задержку жидкости, в результате чего ступни и голени опухают.

Значительная прибавка в весе, которая может произойти во время беременности, часто вызывает состояние отека, и поэтому многие беременные женщины предпочитают спа-процедуры для ног, чтобы массировать их больные ноги.

Спа-ванна для ног может принести облегчение, расслабиться и облегчить бремя беременности. Как правило, безопаснее использовать для этой цели ванну для ног в последнем триместре беременности, так как сокращения матки будут менее выраженными.

Несмотря на то, что беременность является захватывающим и волнующим периодом в вашей жизни, ваше психическое здоровье может сильно пострадать. Некоторые люди могут испытывать перепады настроения, депрессию и стресс.

Будущие мамы могут испытывать резкие перепады настроения, которые можно смягчить с помощью ванны для ног. Расслабляющее использование спа для ног может вызвать выработку эндорфинов и гормонов, которые улучшат ваше настроение и эмоции.

Массаж ног также снижает естественный уровень кортизола в организме. Кортизол является естественным гормоном стресса, который присутствует.Массируя ноги, вы снижаете эти уровни и получаете ощущение полного расслабления.

Каковы риски использования ванны для ног во время беременности?

Спа-бассейны для ног иногда предназначены для облегчения боли и делают это путем активации точек давления на стопах и лодыжках. Активируя эти точки давления, вы можете вызвать ранние роды или схватки.

Некоторые аппараты используют рефлексотерапию, которая может заставить матку начать сокращаться и заставить ваше тело думать, что ему нужно приступить к родам.

В этом смысле, если вы не доношены, ранние роды могут в худшем случае привести к выкидышу.

Удостоверьтесь, что если вам нужно снять давление с ног и ступней, всегда делайте это мягко и осторожно, чтобы обеспечить здоровье вашего ребенка.

Советы по использованию ванны для ног во время беременности

Расслабляющая ванна для ног, наполненная теплой газированной водой и эфирными маслами, кажется мечтой для будущей мамы с больными ногами и опухшими лодыжками.Но многие эфирные масла не подходят беременным женщинам или развивающимся плодам.

Мы рекомендуем использовать успокаивающие масла, такие как лаванда или ромашка. Ладан может снизить кровяное давление и уменьшить чувство беспокойства. Вы также можете использовать чайное дерево для противогрибковых свойств.

Вам следует избегать эфирных масел, таких как розмарин, так как они могут повысить ваше кровяное давление.

Точно так же базилик может негативно повлиять на развитие плода в утробе матери. Шалфей также может вызвать кровотечение в утробе матери, поэтому обязательно обратите внимание на то, какие масла полезны, а какие вредны.

Всегда консультируйтесь со специалистом, прежде чем добавлять что-либо в воду для ванн для ног.

Вы всегда можете использовать простую ванну для ног, если вас это беспокоит. Немного теплой воды с небольшим количеством английской соли и отсутствие вибрации все равно облегчит давление на ваши ноги, обеспечивая при этом безопасность вашего ребенка.

Во время беременности важно помнить, что необходимо поддерживать постоянную температуру тела.

Высокие температуры или перепады температур могут повредить плод в утробе матери, поэтому обязательно следите за купанием в теплой воде.

Беременным женщинам следует избегать купания в воде с температурой выше 100 градусов по Фаренгейту, чтобы обеспечить безопасность своего ребенка. Поэтому может оказаться необходимым купать ноги в теплой воде, а не в горячей.

Кроме того, главное, чего следует избегать при использовании домашнего спа для ног или массаже ног во время беременности, — это лодыжки.

На ступнях и пальцах ног расположено множество точек акупрессуры, поэтому следует соблюдать осторожность при использовании ванночек для ног с вибрационными или вращающимися подушечками, поскольку они могут касаться этих точек.

Нажатие на болевые точки на ногах беременной женщины может вызвать сокращения матки или ранние роды, которые могут вызвать множество осложнений, а иногда даже выкидыш.

Поэтому очень важно избегать нагрузки на эти области стопы и сначала проконсультироваться со специалистом.

Это безопасно или нет?

Общее эмпирическое правило использования спа для ног во время беременности заключается в том, что это обычно безопасно. До тех пор, пока на точки давления не будет воздействовать обширная сила, это не вызовет родов или схваток.

Легкий массаж пальцев ног и ступней обычно допустим, если они не сильно давят на ступни.

Массаж ног с партнером может помочь снять стресс, но всегда следует сначала обратиться за советом к врачу, чтобы избежать зон риска.

Вообще говоря, большинство экспертов в области здравоохранения утверждают, что вы не должны использовать ванну для ног в течение первого триместра или до 37 недель беременности. Это делается для того, чтобы во время беременности не было осложнений или ранних схваток.

Вы можете использовать ванну для ног с минимальной вибрацией или без нее и без роликов, которые могут усугубить ваши болевые точки.

Как и во всем, когда вы беременны, вы должны проявлять осторожность и принимать ванну с умеренностью.

Если вы массируете стопы вручную, то будьте осторожны и действуйте легко, чтобы не усугубить опасные болевые точки.

Хотя беременность может быть тяжелым испытанием для ваших ног и ступней, постарайтесь помнить, что этот дискомфорт носит временный характер, а здоровье вас и вашего ребенка имеет первостепенное значение.

Кроме того, послеродовая спа-ванна для ног имеет множество преимуществ. Поскольку доказано, что они снижают уровень стресса, депрессии и беспокойства, вы можете воспользоваться спа для ног, чтобы снизить давление после родов.

А пока поднимите ноги и расслабьтесь… вы находитесь в удивительном путешествии, создавая человеческую жизнь. Вы заслуживаете отдыха.

Пожалуйста, обратите внимание: мы не являемся медицинскими работниками, и вы всегда должны проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать что-либо новое во время беременности.

Как ухаживать за ногами во время беременности | Беременность

Во время беременности вы, возможно, заметили, что ваши ноги несут основную тяжесть естественного увеличения веса и гормональных изменений, и, поскольку вы во многом полагаетесь на свои ноги, важно уделять им тот уход, которого они заслуживают.

В этой статье:

Почему так важен уход за ногами во время беременности?

Важно заботиться о своем теле в целом, независимо от того, беременны вы или нет, но уход за ногами особенно важен во время беременности.«Из того, что мы видели, ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, которые могут оказывать влияние на другие части вашего тела», — объясняет акушерка и основатель компании Natural Birthday Company Джейн Мейсон. «Весь этот лишний вес несут ваши ноги, которые также должны адаптироваться к изменению вашей центральной точки тяжести, создавая хорошо известную «переваливание» беременных». Поэтому вам важно узнать об уходе за ногами, чтобы Ваши девять месяцев в качестве будущей мамы будут максимально комфортными для вас.»

Какие проблемы со стопами могут возникнуть во время беременности?

Вы, наверное, уже хорошо знаете, что многие женщины страдают от отеков ног и ступней во время беременности «Отек возникает из-за увеличения объема крови и жидкости в организме» вдобавок к большому количеству гормональной задержки жидкости, добавленной для хорошей меры», — объясняет Джейн.  «Дополнительная жидкость помогает смягчить ваше тело в готовности к родам, но она имеет отрицательный эффект, вызывая отек ног. , особенно если вы были на них весь день.”

Многие будущие мамы не осознают, что на ваши ноги может повлиять повышение уровня гормонов, таких как расслабление, которое помогает вашим связкам расслабиться перед родами. «Тем не менее, это также воздействует на связки ваших ног, что может вызвать плоскостопие (упавшие своды стопы), это, в свою очередь, может привести к увеличению размера вашей обуви на половину или на целый размер, что не изменится после рождения. «, — говорит Джейн. «Дополнительный вес, который вы набираете из-за растущего ребенка, груди и увеличения количества жидкости и крови, создает дополнительную нагрузку на ваши и без того скомпрометированные ноги, что может уменьшить боль в пятке (подошвенный фасциит) или просто общую боль в ногах.

И это еще не все! Знаете ли вы, что даже ваши ногти на ногах страдают от беременности? «Они, как правило, растут быстрее из-за усиленного кровообращения и пренатальных витаминов, однако, поскольку ваш ребенок отдает предпочтение питательным веществам в вашем организме, у вас могут развиться изменения ногтей, такие как ломкость, бороздки / бороздки или темные, обесцвеченные линии в ногтевом ложе. ноготь может даже отвалиться – но не волнуйтесь, эти изменения обычно исчезают после беременности», – уверяет Джейн.

Другие статьи по теме от Mother&Baby:

Когда я должен ожидать опухшие ноги во время беременности?

В третьем триместре чаще всего появляются опухшие ноги.«Ваше тело продолжает наращивать запасы крови и жидкости, и вес растущей матки может повлиять на ваше кровообращение от ног до тела», — говорит Джейн.

Что я могу сделать, чтобы помочь опухшим ногам?

  • Убедитесь, что вы пьете много воды

  • Уменьшите потребление кофеина

  • Старайтесь отдыхать с поднятыми ногами, когда можете – весь день на ногах не поможет

  • 9

  • 9 скрестите ноги или даже лодыжки, когда сидите, и не сидите, согнув ноги под собой — все эти положения могут ограничить кровообращение опухшие ноги, лодыжки или любое другое место, которое нуждается в охлаждении.Содержит ментол, дающий мгновенное освежающее ощущение прохлады, и грейпфрут, обладающий мочегонными свойствами, что делает его идеальным помощником при задержке воды. Спа-подобный аромат исходит от нероли, иланг-иланга и бергамота, которые расслабляют, успокаивают и поднимают настроение уставшим духам.

Как предотвратить и лечить отеки во время беременности:

Слайд 2 из 14

  • 1) Носите удобную обувь

    Поскольку отеки часто возникают в нижней части тела, важно, чтобы вы их носили разумная и удобная обувь.Мы надеемся, что это сведет к минимуму вероятность отека и предотвратит любые ненужные боли.

  • 2) Носите свободную одежду

    Ношение свободной одежды означает, что ваше кровообращение не ограничено, и вы просто чувствуете себя более комфортно. Узкие джинсы или вещи, не подходящие для беременных, могут усугубить отек ног. Тесная одежда также может вызвать вздутие живота, что является еще одним распространенным и неприятным побочным эффектом беременности, так что это плавающие платья!

  • 3) Поднимите ноги

    Кому нужен повод, чтобы поднять ноги?! Регулярно отдыхайте и поднимайте ноги, чтобы предотвратить отек.В идеале наденьте их выше бедер — вы можете лечь на пол и положить их на диван, если это необходимо. Если вы сидите за столом во время работы, рекомендуется иметь скамеечку для ног, чтобы ваши ноги были приподняты.

  • 4) Упражнения для ног

    Выполнение простых упражнений ногами улучшает кровоток. Попробуйте направить пальцы ног и расслабить их, потянуться ногой вверх и вниз, покрутить ступнями в одну сторону, а затем в другую или даже сделать ногами алфавит!

  • 5) Старайтесь не стоять в течение длительного времени

    Если вы работаете на ногах, этого трудно избежать.В идеале вам нужно отдыхать и поднимать ноги через равные промежутки времени, так как стояние увеличивает отек в нижней части тела. Присядьте, где это возможно, или во время перерыва на работе.

  • 6) Перенесите вес

    Если вы не можете сесть, попробуйте переместить вес с одной стороны на другую. Просто продолжайте двигаться и не переносите весь свой вес на одни и те же точки давления, это должно помочь улучшить кровоток.

  • 7) Легкая гимнастика

    Ходьба – отличное упражнение для беременных, так как она не должна подвергать организм слишком большому стрессу.Это помогает увеличить кровообращение, что поможет при отеках. Прогулка на свежем воздухе, особенно по утрам, также полезна для психического здоровья, а физические упражнения, конечно же, помогают лучше регулировать свой вес во время беременности.

    Если вы испытываете трудности во время беременности, здесь можно получить помощь.

  • 8) Плавание

    Плавание — еще одно прекрасное щадящее упражнение во время беременности. Если вы страдаете отеком, простое пребывание в бассейне и погружение в воду на короткое время может помочь снизить давление и уменьшить отек.Baby Med объясняет, что «погружение в воду помогает уменьшить отек, позволяя организму избавиться от лишней воды, которая скапливается под кожей через почки».

  • 9) Пейте воду

    При всей этой избыточной воде у вас может возникнуть соблазн пропустить несколько стаканов воды, чтобы предотвратить ее дальнейшее накопление. Однако это может быть большой ошибкой. Питьевая вода поддерживает гидратацию и фактически помогает вашему телу лучше регулировать запасы воды.

  • 10) Соблюдайте здоровую диету

    Здоровая диета творит чудеса во время беременности по ряду причин.Ваше тело нуждается во всевозможных витаминах и питательных веществах во время беременности, чтобы поддерживать свое тело в хорошем состоянии. Соблюдение здоровой диеты также означает, что вы будете прибавлять в весе с правильной скоростью. Если вы наберете вес слишком быстро, это увеличит давление на ваше тело и конечности, что усугубит отек. Ешьте много овощей разного цвета и смесь белков, углеводов и жиров.

  • 11) Сократите потребление соли

    Слишком много соли — не лучшая идея. Соль может вызвать обезвоживание, а также заставить организм удерживать больше жидкости.Отказ от обработанной пищи — это простой способ избежать скрытой соли!

  • 12) Попробуйте листья капусты

    Это немного странно! Возможно, вы слышали о целебных свойствах капустных листьев во время грудного вскармливания, но они также могут помочь при отеках. Прикладывание сырых листьев капусты к опухшему участку может вытянуть жидкость, чтобы уменьшить отек или дискомфорт. Сначала охладите их в холодильнике и оберните охлажденными листьями, чтобы сделать компресс. Как только они станут влажными, замените их свежими листьями.

  • 13) Ванна с английской солью

    Польза английской соли при отеках еще полностью не доказана, но теплая ванна — это расслабляющий способ поднять ноги во время беременности. Английская соль представляет собой кристаллическую форму магния и сульфата. «Смешайте около 2 чашек английской соли в теплой ванне и примите ванну примерно на 12–15 минут. Следите за тем, чтобы температура воды была комфортной и не обжигала. Повышение температуры вашего тела слишком высоко при погружении в горячую ванну опасно для вашего будущего ребенка», — говорит Healthline.

    Английская соль помогает успокоить боль в мышцах, которая часто возникает во время беременности, но также может помочь при отеках. LiveStrong объясняет, что «считается, что содержание магния в английской соли является источником ее заявленных преимуществ. Этот минерал играет важную роль в функционировании мышц и нервов и, как известно, уменьшает воспаление, связанное с отеком тканей».

1 из 13

1) Носите удобную обувь

Поскольку в нижней части тела часто возникают отеки, важно носить практичную и удобную обувь.Мы надеемся, что это сведет к минимуму вероятность отека и предотвратит любые ненужные боли.

Как ухаживать за ногами?

Джейн предлагает следующее:

  • Уделите своим ногам время и внимание, они находятся под большим стрессом и напряжением из-за вашего меняющегося тела и увеличения веса из-за беременности.

  • Подстригайте ногти коротко (но не слишком коротко, иначе вы рискуете врасти ногти на пальцах ног).

  • Во время отдыха по возможности поставьте ноги выше бедер, чтобы улучшить кровообращение.

  • Если вы больше не можете комфортно дотянуться до ног, попросите своего партнера или друга помочь вам ухаживать за ними или побаловать себя педикюром.

  • Соблазните своего партнера или друга сделать вам массаж ног с помощью массажного масла компании Natural Birthing Company «Расслабьтесь и дышите», которое содержит арнику, чтобы успокоить уставшие ноющие мышцы, и ромашку и ладан, чтобы успокоить ум.​

Читать дальше : Ваша беременность неделя за неделей

Другие идеи по уходу за ногами, которые стоит попробовать 

Бананы
Ваша нахальная обезьянка любит банановое пюре, и ваши ноги тоже! Высокое содержание витамина А помогает увлажнить сухую потрескавшуюся кожу, что делает его прекрасным средством для лечения пяток.Очистите и разомните два банана до получения однородной массы, нанесите на ноги. Оставьте на 10 минут перед полосканием.

Успокаивающая ванночка
Добавьте чашку чая с мятой в ванночку для ног и превратите это легкое приятное удовольствие в спа-процедуру. Заварите чай крепче, чем вы его пьете, и добавьте мятную воду в ванночку для ног. Обладая естественными охлаждающими и противовоспалительными свойствами, мята помогает уменьшить отек, а ее антимикробные свойства сдерживают бактерии, сохраняя свежесть ваших ног.

Легкость на льду
Болят своды стопы после целого дня на ногах? Выбросить свои ботинки и дотянуться до этих гладиаторов при первых признаках солнца — это прекрасно, но неудобная обувь на плоской подошве может вызвать воспаление подошвенной фасции, полоски ткани, поддерживающей свод стопы. Для облегчения охлаждения наполните пластиковую бутылку водой на три четверти и заморозьте в вертикальном положении без крышки. Когда жидкость затвердеет, закройте крышку, сядьте на стул и катайте по бутылке одну ногу за другой.

Осветление
Когда вы будете готовы сменить бордовый лак на весенние пастельные тона, ваши ногти могут приобрести желтый оттенок из-за зимнего темного лака.Чтобы отбелить, используйте новую зубную щетку, чтобы нанести немного зубной пасты на ногти. Оставьте на 10 минут, затем аккуратно смойте под теплой проточной водой.

Пользуйтесь дезодорантом
Отеки ног теперь, когда вы беременны, и ваша любимая обувь начинает натирать к концу дня? Возьмите дезодорант-карандаш и нанесите его на подошвы и бока ступней — везде, где будет подкладка обуви. Это поможет сохранить ваши ноги сухими и уменьшит трение, когда ткань трется о кожу.

Средства по уходу за ногами 

Порошок для ног T for Toes содержит абсорбирующий каолин, который сохраняет ваши ноги сухими, а также чайное дерево, лайм и порошок грецкого ореха, чтобы сохранить их свежесть и сладость.Нанесите на только что вымытые ноги.

Рваные кутикулы портят лучший педикюр. Крем для кутикулы с лимонным маслом Burt’s Bees содержит натуральные увлажняющие ингредиенты, которые помогают сохранить их мягкими и аккуратными.

Scholl может похвастаться впечатляющим ассортиментом продуктов по уходу за ногами для решения всевозможных проблем, таких как гель для пяток и маска для ног для сухой кожи, а также средства для общего ухода за ногами. Нам особенно нравится их пилка для ног Velvet Smooth Ped Foot, с которой вы определенно можете попросить своего партнера помочь…

Эффективный для тех из нас, у кого сухая кожа и потрескавшиеся пятки, крем для ухода за ногами CCS не содержит ланолина и является гипоаллергенным. Наносите два раза в день, а затем массируйте по мере необходимости. Почему бы не присоединиться к тысячам мам и не добавить его в свой список желаний Amazon Baby? Их можно создавать абсолютно бесплатно, и их можно отправлять семье, друзьям и коллегам, чтобы убедиться, что вы получаете именно те детские товары, которые вам действительно нужны.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *