Травы лимфодренажные: Как приготовить лимфодренажный чай для похудения

alexxlab Разное

Содержание

Как приготовить лимфодренажный чай для похудения


Травы, можно сказать, почти все, обладают лекарственными свойствами. Сведения о целебности растений накапливались тысячелетиями. Уже Древние египтяне классифицировали растения по их фармакологическому действию. Среди них были слабительные, ранозаживляющие, мочегонные и т.д.

Одно время в Древнем Египте действовал указ, в котором говорилось, что для поддержания здоровья надо принимать масло клещевины, т.е. касторку. Природная сила трав на протяжении столетий выручала людей. Принимая ее помощь, можно и сегодня сохранять здоровье и красоту на долгие годы. Настои и отвары трав помогут следить за регулярным очищением организма. И в этом случае нам помогут лимфодренажные чаи.

Как известно, при нарушении лимфотока и зашлакованности организма, возникает целлюлит, проблемы с весом. Токсины и шлаки откладываются в жировой ткани, и это вызывает ее разрастание и отеки, застаивается лимфа. Применение лимфодренажных чаев способно побороть целлюлит и вернуть не только прекрасный цвет лица, но и оздоровить весь организм.

Некоторые растения содержат БАВ (биологически активные вещества), которые способствуют очищению лимфы, нормализуют лимфоток и выводят шлаки. Обычно лимфодренажный чай представляет собой сбор, состоящий из нескольких трав.

Дренажные напитки можно приготовить в домашних условиях или купить готовые сборы в аптеке.

Что это за напитки, и что они собой представляют?

Их можно разделить на несколько видов:

1. Чистая вода с различными добавками
2. Фруктовые и овощные соки
3. Настои и отвары трав
4. Травяные чаи
5. Готовые продукты промышленного или медицинского производства.

Все они могут оказать помощь для похудения. Однако надо помнить, что соки, например, в чистом виде употреблять нельзя из-за высокого содержания в них кислот, которые портят зубную эмаль (пить их следует через соломку-трубочку), а также они нежелательны для тех, у кого заболевания желудочно-кишечного тракта.

Есть и такие, которые имеют слабительные свойства. Поэтому соки надо разбавлять водой в пропорции 1:1, некоторые можно смешивать друг с другом. Большинство соков имеют мочегонный и даже слабительный эффект.

Отвары и настои трав по способу действия делятся на:

1. Мочегонные: одуванчик, лопух, кукурузные рыльца, хвощ полевой, толокнянка, барбарис, птичий горец и т.д.
2. Снижающие аппетит: корень алтея, семена льна, лекарственный дягиль

3. Сжигающие жиры: петрушка, укроп, фенхель, имбирь, анис, цветы бузины, листья крапивы и т.д.
4. Очищающие: ромашка, крушина, укроп, тмин, анис, трава сенны.

В дренажных чаях используются ягоды и сухофрукты, листья, веточки и корни. Например, плоды рябины, шиповника, клюквы; листья и ягоды ежевики, смородины, земляники, малины, брусники; листья березы, крапивы, мать-и-мачехи; мята, одуванчик, мелисса.

Приведем пример нескольких простых рецептов, оказывающих тонизирующее действие и выводящих лишнюю жидкость из организма.

Как приготовить дренажный чай в домашних условиях

Листья смородины


Свежие или сухие листья черной смородины, около 30 г, заварить кипятком в размере 0,5 литров, настоять и остудить. Пить такой чай можно по 1/2 стакана 3 раза в день, до еды.

Земляника


Листья и ягоды земляники – 2 ст.л. заварить 0,5л кипятка, настаивать 2 часа. Пить до еды по 1/4 стакана 4 раза в день.

Чай с лимоном и медом


Этот, всем известный чай, также является лимфодренажным. Его можно сделать так – заварить обычный черный чай и добавить в него сок лимона – 1 ст.л. и мед – 1 ч.л., размешивая их в стакане. При этом чай должен быть теплый, так как мед не любит кипяток (он теряет в нем свои полезные свойства). Если этот чай пить как лимфодренажный, то лучше это делать за полчаса до еды, а утром – натощак.

Настой березовых листьев с медом


Измельчить березовые листья – 2 ч.л., настоять 15 минут в стакане кипятка, процедить, затем добавить 1 ч.л. меда, размешать и выпить. Этот напиток принимать также за 30 минут до завтрака и обеда, то есть дважды в день.

Чай с петрушкой


Этот чай помогает быстро изгнать из организма жидкость. Уже через сутки вы это заметите. Возьмите пучок свежей зелени, нарежьте и разомните в емкости, залейте кипятком и подержите 20 минут на водяной бане. Затем остудите, процедите и выпейте 1/2 стакана за 40 минут до еды. Такой напиток поможет похудеть, так как кроме удаления лишней жидкости из организма, еще снижает аппетит.

Чай с имбирем и лимоном


Кусочек свежего корня имбиря очистите от кожуры, измельчите вместе с половинкой лимона, а из второй половинки выжмите сок. Весь приготовленный состав залейте литром кипятка и дайте постоять в течение 20 минут. Весь настой процедить и выпить в течение дня, за 3 – 5 приемов. В момент приема напитка можно добавлять немного меда Длительность очистительного курса – месяц.

Напиток с лимоном


С помощью лимона можно приготовить и другой напиток. Измельчите один лимон, при этом удалите косточки. Залейте массу одним литром кипяченой и чуть остуженной водой. Отставьте приготовленную массу на три дня. А далее можно употреблять ее три раза в день по четверти стакана, добавляя каждый раз 10 граммов меда. Длительность курса – один месяц.

Чай с подорожником и мятой


1 чайная ложка меда
1 столовая ложка сушеной мяты
2 столовые ложки листьев подорожника

Мяту и подорожник залить кипятком. Накрыть крышкой и дать постоять 15 минут. После того, как чай остынет до комнатной температуры, добавить мед. В день достаточно выпивать около 300 мл.

Чай со смородиной и шиповником


Этот чай способствует очищению крови и лимфы, а также вымывает токсины и шлаки из тканей и клеток.

На одну порцию достаточно –
4 ломтика сушеного яблока (сухофрукты)
2 столовые ложки сушеных листьев смородины
1 чайная ложка меда или сиропа шиповника щепотка молотой корицы.

Сложить все ингредиенты, кроме меда, в емкость и залить кипятком, дать настояться под

крышкой 10 – 15 минут. Остудить чай до комнатной температуры, добавить мед.

Чай с брусникой и клюквой


А этот чай способствует очищению кровеносных сосудов, расщеплению жиров и выведению их из организма.

На одну порцию достаточно –
2 столовые ложки сушеных листьев брусники
пол чайной ложки меда
2 чайные ложки клюквенного сока без сахара.

Сушеные листья брусники сложить в емкость, залить стаканом кипятка и кипятить на медленном огне 25 минут. Затем дать остыть, процедить, добавить клюквенный сок и кипяченую теплую воду, доводя раствор до 500мл, затем – половину чайной ложки меда. Пить небольшими порциями в течение дня.

Зеленый чай


И наконец, самый обычный зеленый чай. Он тоже может помочь в процессе похудении, так как нормализует все обменные процессы и выводит из нашего организма токсины и шлаки.

Если вы решились на очищение организма с помощью подобных напитков, прежде всего, надо посоветоваться с врачом, ведь некоторые травы обладают сильным воздействием на организм человека. А значит, могут принести как пользу, так и вред.

Например, чай с имбирем может повысить давление, а чай с шиповником противопоказан тем, у кого болезни желчного пузыря, чай, в который входит лист сенны, действует как слабительное средство, причем, выводит из организма кроме шлаков и полезные витамины, и минеральные вещества.

При нормальной массе тела высокая отёчность говорит о том, что прежде чем заняться очищением, сначала надо проконсультироваться с терапевтом или эндокринологом. Однако не следует думать, что от одной чашки чая с травами, которые вам противопоказаны, случиться что-то непоправимое. Конечно, нет, но от регулярного употребления подобных чаев следует воздержаться. А потом, не забывайте, что есть еще и аллергия, имейте это в виду.

Запрещается употреблять дренажные напитки при беременности, детям младше 10 лет, при нарушениях мочеполовой системы, пищеварительных органов, во время жаркой погоды, при обезвоживании организма и нехватке веса.

В случае если нет ограничений, лимфодренажные чаи помогают быстро почувствовать прилив энергии, нормализацию сна и работы желудочно-кишечного тракта. А затем последует и похудение, так как лимфодренажные напитки ускоряют циркуляцию лимфы и снимают отеки.

И еще несколько советов


Не следует сочетать дренажные напитки с едой, постарайтесь их разделить, как минимум на полчаса.

При употреблении дренажных напитков не забывайте о диете – она ускорит похудение. Напитки, чаи и соки делайте на один раз или на один день. Прибегать к похудению при помощи мочегонных напитков можно лишь изредка, так как вместе с жидкостью из организма выходят и полезные вещества, в том числе и калий, так необходимый для правильной работы сердца. При этом количество потребляемой жидкости за сутки не должно быть менее двух литров.

Как вывести лишнюю жидкость и запустить лимфодренаж

Вы вновь стали на весы и цифра не порадовала? Вполне возможно, что причиной этому – не лишние килограммы жира, а банальная вода. Застой жидкости часто заставляет нас не только видеть неприятную цифру на весах, но и наблюдать отечность и дряблость тела. Причиной тому – неправильная работа лимфатической системы. Поэтому мы и решили разобраться в способах налаживания ее работы. Ведь сколько можно расстраиваться от своего отражения в зеркале?

“Лишняя” жидкость нам не нужна

Если ваша лимфатическая система не функционирует как положено, это может привести ко многим заболеваниям. Тело пытается вывести все токсины, и вы можете чувствовать головную боль, вздутие живота и холодные конечности. Но вы можете помочь своему организму и поспособствовать детоксикации системы, улучшая тем самым общее состояние вашего здоровья. А главное – вы избавитесь от застоя жидкости и будете выглядеть стройнее!

Травы для детоксикации организма

Источник фото: pixabay.com

Травы являются эффективным и мощным средством для детоксикации лимфатической системы. Травяные чаи и смузи укрепляют иммунитет и уменьшают воспалительные процессы. Вот травы, которые могут помочь вам в этом:

  • эхинацея: считается одной из самых эффективных трав для укрепления иммунитета;
  • расторопша: хорошо работает, если у вас проблемы с желудком, печенью и почками.

Кроме этого, хорошо проявляют себя зеленые коктейли из салатных листьев, зелени укропа, петрушки, рукколы и прочих пряных трав по вашему вкусу. А к этим коктейлям вы можете добавить травяные отвары.

Сауна

Источник фото: pixabay.com

Сауна предназначена не только для отдыха: она может стать отличным способом избавления от токсинов при потоотделении. Жара также увеличивает частоту сердечных сокращений. Обе эти вещи помогают нормализовать работу лимфатической системы. И, к тому же, это очень приятно – отправиться в выходные в сауну с подругами, и там за чашечкой травяного чая поболтать о своем!

Периодическое очищение печени

Ваша печень является одним из наиболее важных органов в вашем теле, поскольку она помогает выводить шлаки и токсины после употребления нездоровой пищи и лекарств. Вводите в рацион органические и ферментированные продукты, а также чеснок, брокколи, свеклу, грецкие орехи. Это будет способствовать быстрому, а главное – вкусному очищению печени.

Горячая вода

Источник фото: pixabay.com

Нормальное количество жидкости очень важно не только для оптимального функционирования лимфатической системы, но и для всего тела. Лучший метод регидратации лимфы – пить несколько глотков горячей воды каждые 15 минут в течение дня. Вы также можете взять термос на работу. А если такой метод по каким-то причинам неудобен, хотя бы выпивайте стакан горячей воды за 30 минут до еды.

Сухой массаж

Источник фото: pixabay.com

Массаж сухой щеткой по лимфатическим линиям стимулирует лимфатическую систему и выводит токсины. Он также помогает удалить мертвые клетки с верхнего слоя кожи и открыть поры, чтобы токсины могли выходить лучше и быстрее.

Помимо положительных результатов для здоровья, такой массаж влияет на красоту и молодость кожи, ведь она становится более подтянутой и упругой.

Физические упражнения

Источник фото: pixabay.com

Чтобы повысить свой иммунитет и активизировать работу лимфатической системы, включайте физические нагрузки в свои планы несколько раз в неделю. Растяжка и йога могут помочь вам снять стресс и снизить артериальное давление. К тому же, это прекрасный способ сжечь лишние калории и убрать отеки.

Лимфодренажный массаж у специалиста

Источник фото: pixabay.com

Лимфодренажный массаж – это хороший способ “подсушить” организм, в котором много жидкости. Это поможет избавиться от токсинов и улучшить кровообращение. Однако важно найти хорошего специалиста, который имеет медицинское образование, чтобы не причинить себе вреда.

Надеемся, что вы не встретитесь с проблемами лимфатической системы, а наши советы помогут вам избежать отечности.

А для таких же проблем в области лица предлагаем попробовать хит Инстаграма – нефритовый ролик. ЗДЕСЬ вы сможете посмотреть видео правильного применения и узнать секреты от мастеров-косметологов.

Что такое лимфодренаж и как он помогает сохранить красоту и здоровье

Одутловатость и отечность лица и тела, тяжесть и гул в ногах — типичная проблема для людей XXI века. Даже молодых и здоровых. Мало движения, много калорийной пищи, за которой не надо охотиться, как предкам, загрязнение планеты — все это способствует нарушению работы систем организма. В том числе лимфатической системы.

На первых порах проблема кажется только косметической. Отеки? Неприятно, но не смертельно. Целлюлит? Портит настроение, но жить можно. Можно — но не нужно! Потому что внешние проявления — лишь верхушка айсберга. А на самом деле это значит, что организм недостаточно тщательно самоочищается, что обменные процессы тормозятся, и тело изнашивается быстрее, чем заложено в его потенциале.

И вот уже боли и отеки в ногах становятся постоянными спутниками — отдых и сон не помогаю. Вот уже на коже ног появляются фиброзные образования. Избежать этого можно, позаботившись о своей лимфатической системе.

Если о кровеносной системе рядовой человек что-то да знает, то о лимфатической — в разы меньше. Лимфатическая система дополняет сердечно-сосудистую. Но по механизму функционирования они не похожи. Главные отличия — лимфатическая система не замкнутая, и у нее нет собственного «насоса», способного перекачивать лимфу, как сердце качает кровь. Роль такого насоса исполняют мышцы: когда мы двигаемся и мышцы сокращаются — лимфа течет активнее.

На лимфу возложены ряд важных задач. Свободно просачиваясь сквозь сосуды, она доставляет иммунные клетки к местам локальных воспалений и травм, чтобы органы быстрее справлялись с поражением. А также выводит продукты метаболизма (то, что мы называем токсинами) и патогенные элементы из тканей в вены: бактерии, грибы, инородные частицы — все, что надо утилизировать и удалить из тела.

Вот почему нарушение лимфодренажа и застой лимфы — прямая дорожка к ухудшению здоровья. Наша задача — этого не допустить. Да, нереально изменить планету обитания и кардинально перекроить образ жизни, чтобы никакие вредители и загрязнители в тело не попали в принципе. Но вот что мы в силах сделать, чтобы жить дольше и качественнее.

Дышать

Главная мышца, которая стимулирует движение лимфы, — диафрагма. Казалось бы, что может пойти не так — дышать-то все умеют? На самом деле, мы часто зажимаемся в собственном теле и дышим неглубоко и грудью. А дышать нужно глубоко, медленно и животом. При вдохе живот должен приподниматься, при выдохе — опадать. Хорошо стимулирует лимфодренаж и упражнение вакуум, с глубокими вдохами-выдохами и задержкой дыхания.

Петь

Протяжные песни, вроде «I will always love you» Уитни Хьюстон или баллад Тины Кароль, расслабляют диафрагму, делают дыхание глубже. А задорный рэп Алины Паш способствует разгону крови и лимфы. Сила искусства!

Двигаться

И речь не идет о том, чтобы наматывать километры кросса. Эффективны прыжки на месте (золотой стандарт — 100 прыжков, слегка отрывая стопы от пола). Или статические упражнения из йоги — например, асана випарита карани, или, по-простому, «березка» — стойка на лопатках, ноги вверху, таз приподнят, руки поддерживают поясницу.

Питаться по системе фен-шуй

Китайская медицина делит продукты на инь и ян. Инь — «холодная» еда, она замедляет кровь и лимфу. Сюда относятся продукты, которые считаются здоровыми и ПП-шными: сырые овощи и фрукты, белое мясо, молочнокислые продукты.

Отказываться от легкой и правильной еды не нужно — надо просто добавить к продуктам инь «горячие» продукты ян, которые разгоняют лимфу и кровь, подстегивая метаболизм. Это пряные травы, чеснок, красное мясо, бобовые и зерновые.

Бросить большую горсть мяты, кинзы, петрушки и укропа в огуречный салат, окрошку или цацыки, приправить запеченную грудку паприкой, перцем и карри — и получить больше вкуса и пользы!

Обратиться к венотоникам

Поскольку лимфа работает посредником между артериями и венами, доставляя нужные вещества и удаляя ненужные, то препараты-венотоники положительно влияют на лимфодренаж.

По крайней мере, если речь идет об украинском лекарственном средстве «Нормовен». Оно увеличивает лимфатический отток, а также повышает микроциркуляцию и венозный тонус. И о застойных явлениях можно не волноваться!

Делать лимфодренажные процедуры

Ручной лимфодренажный массаж эффективен, но его должен делать только проверенный специалист, владеющий знаниями о расположении лимфатических сосудов и особыми движениями для их стимуляции. Проще найти процедуры, которые, кроме внешней красоты, сделают хорошую работу по стимуляции лимфооттока. Это LPG и прессотерапия.

Фото — Getty images

«ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ» 50 г. (25 ф/п по 2г)

Напиток имеет богатый состав, который стимулирует работу лимфатической системы, усиливает кровообращение. Полезен при отеках, помогает вывести излишнюю воду. Способствует детоксикации организма, при этом не «нагружает» почки и не «вымывает» жизненно важные микроэлементы.

Цель чая – улучшить работу лимфатической системы, очистить организм от излишков воды, жира и других продуктов обмена веществ, снизить проявление целлюлита, сделать кожу здоровой и упругой, а контур тела более подтянутым, облегчить состояние при варикозном расширении вен.

Травы, входящие в состав чая, стимулируют кровообращение и лимфоток, укрепляют сосуды и капилляры, уменьшают объемы тела, запускают процессы жиросжигания в организме, помогают выровнять поверхность кожи за счет нормализации деятельности печени и сердца,тонуса лимфатической системы, снимают отечность и воспаление, повышают жизненный тонус и обладают противовирусной активностью.

Состав:
ОРТОСИФОН — стимулирует общий лимфатический дренаж организма
АСТРАГАЛ шерстистоцветковый — расширяет кровеносные сосуды, активизирует процессы мозгового кровообращения, нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, успокаивает нервы, выводит из клеток лишнюю воду. Понижает слабость, утомляемость, восстанавливает силы, препятствует старению, укрепляет память.
ЛОПУХ — очищает печень, связывает токсические продукты и выводит их к почкам
ЛЕСПЕДЕЦА — бережно регулирует деятельность почек, очищает их, обладает противовирусным действием.
ХВОЩ — разжижает лимфу, богат кремнием, необходим при повышенной ломкости волос и ногтей, предотвращает преждевременное старение кожи.
ДИОСКОРЕЯ КАВКАЗСКАЯ — тормозит всасывание «вредного» холестерина в кишечнике, предотвращает тромбозы.
ДЕРБЕННИК — регенерирует поврежденные ткани, тонизирует стенки сосудов.
КАШТАНА ЦВЕТЫ — улучшают венозный кровоток, уменьшают ломкость капилляров и проницаемость сосудов, очищают лимфу, обладают противоопухолевым действием. Полезны при варикозном расширении вен, сосудистых звездочках, для очищения и разжижения крови. Оказывают оздоравливающий эффект на вены, сосуды, капилляры.
ШИПОВНИК — усиливает дренаж сердечной мышцы, печени, лимфоузлов. Высокое содержание витаминов группы С и Р.
АРТИШОК — производит липидоснижающий эффект, лимфотоник, уменьшает повреждения мембран клеток печени, улучшает углеводный и жировой обмен.
ЛЕМОНГРАСС — природный антидепрессант, оптимизирует обмен веществ.
МАТЧА — антиоксидант, укрепляет иммунитет.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, лактация, детский возраст.

Только ли иммунитет? 3 эффекта фитобочки, о которых Вы не знали.

Повышение иммунитета, общее оздоровление организма и очистка от шлаков — все это вполне очевидные свойства фитобочки, о которых знает каждый. Не зря эта процедура является одной из самых востребованных во всех оздоровительных центрах.

Кедровая фитобочка — это кладезь полезных и натуральных веществ для нашего организма. Ее эффект подобен бане или сауне, только в некоторой степени даже лучше за счет того, что голова не погружена и находится «над баней». Таким образом, во время распаривания верхние дыхательные пути свободны, и именно поэтому достигается лучшее иммунное воздействие.

Для того чтобы получить заметный оздоравливающий эффект, достаточно процедуры продолжительностью 20 минут. При этом в первые 10 минут происходит расширение пор и активное потоотделение. А последующее время — впитывание полезных различных веществ, в зависимости от того, какие применяются травы.

Помимо оздоровления, фитобочка является отличным средством для восстановления, похудения и омоложения. Эта процедура распаривания хорошо совмещается с массажами, обертываниями и различными пилингами.

Данил Кириевский спа-мастер, Магис SPA (PLAZA)

Рекомендуем Вам обратить внимание на следующие спа-программы, в зависимости от Ваших желаний и целей:

ДЛЯ СНЯТИЯ МЫШЕЧНОЙ БОЛИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ИЛИ ТРАВМЫ

СПА-программа «Восстановление»

  • Освежающий душ.
  • Фитопаросауна с травяным сбором на выбор (оздоравливающий, успокаивающий, косметический-омолаживающий, тонизирующий и другие).
  • Расслабляющий массаж-уход для тела с возрождающим бальзамом из отвара трав
  • Отдых в релакс-зоне и чайная церемония с алтайскими травами и высокогорным медом.

Эта спа-программа снимет напряжение в мышцах, восстановит кожные покровы, избавит от суставной боли и различных кожных высыпаний. Это хорошее восстановление после тренировки, травм, ушибов и растяжений.

ДЛЯ СОВЕРШЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ И ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СТРЕССА

Антистрессовая программа «Второе дыхание»

  • Освежающий душ
  • Распаривание в кедровой бочке, заполненной парами алтайских трав.
  • Свежевыжатый апельсиновый сок
  • Массаж головы, спины и стоп
  • Отдых в релакс-зоне и чайная церемония с алтайскими травами высокогорным медом.

Помимо трав, в этой программе также используются аромамасла, которые оказывают свой эффект в зависимости от Вашего выбора: оздоровительный, возбуждающий, или расслабляющий. Во время процедуры можно также подышать сбором, опустив голову. Засчет этого достигается эффект полного расслабления не только тела, но и души и разума. После такого мощного антистрессового эффекта, Вы точно поймете, что все прошлые проблемы — это всего лишь задачи, к которым Вы обязательно найдете правильное решение.

СПА-программа «Релакс»

  • Освежающий душ
  • Распаривание в кедровой бочке, заполненной парами алтайских трав(фитосбор антистрессовый)
  • Освежающая вода с лимоном
  • Общий аромамассаж
  • Отдых в релакс-зоне и чайная церемония с алтайскими травами и высокогорным медом.

В этой программе используется антистрессовый фитосбор. После этого проводится расслабляющий аромамассаж, каждое движение которое подарит незабываемые минуты расслабления. Массаж направлен только на релакс, без всяких надавливаний на болевые зоны. Такая программа поможет Вам не только расслабиться, отвлечься и забыть о суете, но и снимет головные боли и общее напряжение.

ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ, ОМОЛОЖЕНИЯ И УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ КОЖИ

СПА-программа «Омоложение»

  • Освежающий душ
  • Распаривание в кедровой бочке, заполненной парами алтайских трав (фитосбор косметический-омолаживающий)
  • Освежающая вода с лимоном
  • Молочно-кофейный пилинг
  • Шоколадное обертывание
  • Отдых в релакс-зоне и чайная церемония с алтайскими травами и высокогорным медом.

Эта процедура направлена на комплексное омоложение и подтягивание кожи. Кроме этого, она имеет антицеллюлитный и лимфодренажный эффект, приводит кожу в тонус и обеспечивает выведение жидкости из организма. Помимо бочки с омолаживающими фитосборами, в процедуру также входит молочно-кофейный пилинг и шоколадное обертывание. Они смягчат Вашу кожу и сделают ее восхитительно гладкой!

СПА-программа «Стройный силуэт»

  • Освежающий душ
  • Распаривание в кедровой бочке, заполненной парами алтайских трав с антицеллюлитным эффектом
  • Свежевыжатый апельсиновый сок
  • Лимфодренажный массаж
  • Обертывание Slim Fit охлаждающий, термоэффект
  • Отдых в релакс-зоне и чайная церемония с алтайскими травами и высокогорным медом.

В этой процедуре используется сбор трав с антицеллюлитным эффектом. Эта программа направлена непосредственно на антицеллюлитное воздействие. После распаривания в фитобочке, Вас ждет лимфодренажный массаж и обертывание Slim Fit  с эффектом холод/тепло. Вы почувствуете видимый эффект уже после первой процедуры: кожа приобретет здоровый вид, станет подтянутой и ровной.

Обзор спа-процедур: лучший способ прийти в себя после новогодней вечеринки

Массажи, обертывания и ванны — верный способ восстановить растраченные на веселье силы

Кедровая бочка, антиоксидантный пилинг и лимфодренажный массаж в спа-салоне Mahash

Полноценному спа-сеансу лучше посвятить целый день и начать его с прогревания в кедровой бочке. Набор эфирных масел и трав подбирается с учетом ваших предпочтений: хотите — расслабляющий эффект, хотите — тонизирующий. Логичным продолжением ароматерапии в бочке, когда тело распарено, а поры раскрыты, будет гидромассаж с добавлением в воду эфирных масел мяты, эвкалипта и корицы. «Теплая вода расширяет сосуды, понижает кровяное давление, ускоряет кровообращение, усиливает приток кислорода. Появляется ощущение полного комфорта, легкости и блаженства», — рассказывает бренд-менеджер Mahash Александра Уткина.

На этом этапе рекомендуется сделать пилинг или обертывание с водорослями: «Антиоксидантный пилинг с белым и зеленым чаем очищает кожу от ороговевшего слоя. Полифенолы чая активизируют клеточный обмен, а экстракт кофе избавляет от отеков и застойных образований. Водоросли дают хороший лифтинговый эффект и вытягивают из организма шлаки». В завершение сеанса можно оставить время для глубокого массажа: мастер проработает мышцы и проблемные участки тела — получится дополнительный лимфодренаж. 

Лимфодренажный массаж и обертывание в институте красоты Le Colon

Двухэтапная процедура выполняется на косметике Biologique Recherché. Вначале косметолог наносит на тело состав на основе ламинарии, альгина, спирулины и морской соли, а затем оборачивает термобинтами. Никаких неприятных ощущений, лишь тепло. В результате — качественный детокс, улучшение кровообращения и снятие отеков. 

«Лифмодренажный массаж разгоняет лимфу, уменьшает отечность, выводит шлаки из организма. Чтобы усилить эффект, к массажу можно добавить обертывание из водорослей. Но не из простых, а из самонагревающихся», — рассказывает массажист и специалист по телу института красоты Le Colon Виталий Викторов.

Гавайский массаж ломи-ломи в студии гармонии и красоты Be Yoga

Приглушенный свет, свечи, гавайская музыка — через 15 минут после начала сеанса вы просто уснете. Техника ломи-ломи не самая обычная: мастер будет использовать не только ладони, но и «наступать» на участки тела локтями, предплечиями и проминать точечно фалангами пальцев. Полинезийцы более четырех тысяч лет тому назад делали такой 2-часовой (иногда и 3-часовой) гавайский массаж всего тела с целью очищения, укрепления и исцеления. Он связан с традиционными восточными представлениями о гармонии тела и духа. К тому же прекрасно разгоняет лимфу, снимает стресс и заряжает энергией. Ломи-ломи считается массажем исполнения желаний, поэтому перед началом сеанса мастер просит подумать о своем самом заветном желании. Если вы в это не верите, то поверьте хотя бы в то, что после массажа почувствуете себя настолько отдохнувшими, будто спали не один день.

 

Прованский миндальный детокс в SPA L’Occitane  

Миндальный детокс включает в себя скрабирование, обертывание и лимфодренажный массаж. Первый этап — нанесение ароматного скраба на основе коричневого сахара и толченой миндальной скорлупы. Образивные частица скраба мягко отшелушивают ороговевший слой кожи и увлажняют ее. После душа сразу чувствуется, какой маслянистой и мягкой стала кожа.

«Далее мы делаем лимфодренажное обертывание моделирующим гелем для тела. В его состав входит комплекс почек миндального дерева и розовых бутонов (корректируют силуэт) и кремний (восстанавливает упругость и тонус кожи)», — рассказывает косметолог-универсал SPA L’Occitane Алла Большакова. Пока гель приятно охлаждает кожу, косметолог делает расслабляющий массаж головы, после него завершающим этапом будет массаж всего тела. «Все движения мастера направлены к лимфоузлам, воздействие на которые реактивирует циркуляцию жидкости во всем организме. Процедура выполняется 100% натуральным миндальным маслом», — рассказывает Людмила Степанкина. 

Фотогалерея


Косметика

Косметика

DSC_8326

DSC_8326

Ресепшен

Ресепшен

Массаж лица

Массаж лица

Спа программы

Спа программы

Спа мастер Ольга

Спа мастер Ольга

Спа мастер Елена

Спа мастер Елена

Спа мастер Кристина

Спа мастер Кристина

Спа мастер Анна

Спа мастер Анна

Спа мастера Ольга и Кристина

Спа мастера Ольга и Кристина

Фитобочка на отваре трав

Фитобочка на отваре трав

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж

relax

relax

Чайная церемония

Чайная церемония

Массаж ног

Массаж ног

Массаж спины

Массаж спины

Массаж бамбуковыми палочками

Массаж бамбуковыми палочками

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж

Японский массаж

Японский массаж

Турецкое мыльное парение

Турецкое мыльное парение

Расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж

Спа отдых

Спа отдых

Массаж травяными мешочками

Массаж травяными мешочками

Релакс зона

Релакс зона

Спа-зона

Спа-зона

Вакуумно-баночный массаж

Вакуумно-баночный массаж

Раздевалка

Раздевалка

Фитобочка

Фитобочка

Травяная-соляная сауна

Травяная-соляная сауна

Спортивный массаж

Спортивный массаж

Расслабляющий массаж мешочками

Расслабляющий массаж мешочками

Чайная церемония после каждого массажа и спа программы

Чайная церемония после каждого массажа и спа программы

Массажный кабинет

Массажный кабинет

Душевая зона

Душевая зона

Хаммам

Хаммам

Точечный массаж+фитобочка в подарок

Точечный массаж+фитобочка в подарок

Спа процедуры скрабирование и обертывание

Спа процедуры скрабирование и обертывание

Зона отдыха

Зона отдыхаСолярий
Солярий

Травяная сауна — соляная

Травяная сауна — соляная

маски для лица

маски для лица

Крема для солярия

Крема для солярия

Коррекция фигуры

Коррекция фигуры

Визитка

Визитка

Косметика на основе русских трав

Косметика на основе русских трав

Шоколадная программа

Шоколадная программа

Скраб для тела

Скраб для тела

Маски для тела

Маски для тела

Коррекция

Коррекция

Косметика

Косметика

Расслабляющий массаж горячими камнями

Расслабляющий массаж горячими камнями

Сертификат Амазония

Сертификат Амазония

Косметика

Косметика

Обертывание

Обертывание

Текстиль

Текстиль

Прессотерапия и миостимуляция тела

Прессотерапия и миостимуляция тела

Солярий

Солярий

Стоун терапия

Стоун терапия

Чайная церемония

Чайная церемония

Тайские традиции

Тайские традиции

Массаж в 4 руки

Массаж в 4 руки

DSC_0404

DSC_0404

Массаж бамбуковыми палочками

Массаж бамбуковыми палочками

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Массаж шейноворотниковой зоны

Массаж шейноворотниковой зоны

Соляная сауна

Соляная сауна

Массаж спины

Массаж спины

Сахарный скраб

Сахарный скраб

Массаж лица

Массаж лица

Марокканское спа

Марокканское спа

Шоколадное обертывание

Шоколадное обертывание

Хаммам

Хаммам

relax

relax

Травы, способствующие лимфодренажу

Лимфатическая система, состоящая из узлов, сосудов, протоков и желез, является одной из самых важных систем в организме. Он помогает выводить отходы и токсины из клеток, а также контролирует поток иммунных клеток, борющихся с бактериями, по всему телу. Поддержание здоровья лимфатической системы имеет решающее значение для детоксикации, иммунитета и общего состояния здоровья. Хотя существует множество переменных, о которых следует помнить, когда речь идет о поддержании здоровой лимфатической системы, таких как диета, физические упражнения и режим сна, важным шагом к поддержанию здоровья лимфатической системы является продвижение лимфодренажа.Следующие травы настоятельно рекомендуются для естественного лимфодренажа.

Тесак (

Galium aparine )

Тесак улучшает работу лимфатической системы и улучшает ее способность вымывать токсины, уменьшать застойные явления и уменьшать отек.

Календула лекарственная (календула)

Календула имеет широкий спектр применения; в основном используется при опухших лимфатических узлах, для очищения тканей организма и в противовоспалительных целях.

Echinacea augustifolia (Узколистный бледно-фиолетовый василек)

Это растение обладает мощным иммуностимулирующим действием, а также может использоваться как противовоспалительное средство. В сочетании с астрагалом он может уменьшить застой и отек в лимфатической системе.

Астрагал (

astragalus membranaceus )

Астрагал оказывает очищающее и целебное действие на лимфатическую систему. Он может уменьшить заложенность носа и отек (как упоминалось выше, при использовании в сочетании с эхинацеей), и сам по себе является отличным средством для укрепления здоровья.

Одуванчик (

Taraxacm officinale )

Одуванчик используется в качестве детоксицирующего и очищающего средства; он может расти в чрезвычайно загрязненной среде и, следовательно, обладает устойчивостью к целому ряду вредных веществ. Он отлично подходит для очистки лимфатической системы от любых накопленных отходов.

Норичник узловатый (

Scrophularia nodosa )

Это растение используется для лечения отеков и воспалений лимфатических узлов, ушей, носа и дыхательной системы. Его также можно использовать для лечения инфекций и помощи при общей слабости.

Мох волчьей лапки (

Lycopodium clavatum )

Волчья лапка используется для снятия опухших лимфатических узлов и миндалин. Он также используется для лечения ушных инфекций, воспалений по всему телу и поддержки печени.

Дьявольский коготь (

Harpagophytum )

Лимфостимулирующие свойства этого растения делают его важным для улучшения естественного лимфодренажа организма. Способствует детоксикации и очищению лимфатической системы.

Goldenseal (

Hydrastis canadensis )

В основном используется как противовоспалительное средство, Goldenseal также усиливает процесс очистки лимфатической системы.

Корень дикого индиго (

Baptisia tinctoria )

Дикий индиго помогает очистить лимфатическую систему и избавить организм от вредных микробов и шлаков. Улучшает отток лимфы и уменьшает опухоль желез.

Детокс вашей лимфатической системы – Школа ботанической и медицинской эстетики

Наш организм регулярно подвергается воздействию множества загрязняющих веществ – 82 000 различных токсинов, продуктов химического происхождения и переработанных пищевых продуктов еженедельно, не говоря уже о естественных отходах наших клеток. производить ежедневно! Ваша лимфатическая система, состоящая из узлов, сосудов, протоков и желез, действует как естественная система дренажа и детоксикации организма.Он собирает все отходы и токсины, которые накапливаются в наших клетках, и вымывает их; если лимфатическая жидкость не вытекает из узлов в почки и печень для промывания, она скапливается, как канализационная труба. Добавив к своей рутине простую программу детоксикации, вы поможете своей лимфатической системе выводить шлаки из организма и улучшите общее самочувствие и здоровье. Вот несколько способов естественной детоксикации лимфатической системы.

Массаж

Специализированный массаж для лимфодренажа — отличный способ прочистить перегруженную лимфатическую систему и вывести жидкость.Массаж, часто называемый ручным лимфодренажем, снимает отек и боль, укрепляет иммунную систему, очищает ткани от шлаков и мягко усиливает поток лимфатической жидкости по всему телу.

Диета

То, что вы едите, является важной частью вашего физического и психического здоровья. Хорошо сбалансированная диета заставляет вас чувствовать себя хорошо, вот и все! Здоровое питание производит меньше отходов для вашей лимфатической системы, и отказ от таких продуктов, как обработанные продукты с высоким содержанием соли, сахара и консервантов, уменьшит ваши шансы на лимфатический застой.Натуральные продукты, такие как темно-зеленые овощи, имбирь, цитрусовые, льняное семя и чеснок, идеально подходят для очищения лимфы.

Регулярное очищение организма от токсинов, поддерживаемое ферментами печени, снизит нагрузку на печень и почки и уменьшит объем работы, который должен выполнять ваш организм, чтобы избавиться от токсинов из того, что вы едите.

Травы

Использование трав — популярный способ естественного очищения лимфатической системы. Календула, эхинацея и одуванчик — это лишь некоторые из многих трав, которые способствуют лимфодренажу, уменьшают отек и боль и укрепляют вашу иммунную систему.

Питьевая вода

Это может быть старо слышать, но питьевая вода имеет решающее значение для всех аспектов вашего здоровья, включая вашу лимфатическую систему! Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать поток жидкости, а не засорять ваш организм.

Упражнения

Регулярные физические упражнения — отличный способ прокачать лимфатическую систему и вывести шлаки из организма. Прыжки, ходьба, растяжка, йога, пилатес и другие умеренные упражнения, выполняемые ежедневно, действительно улучшат состояние вашей лимфы.

Да ладно!

7 лучших трав для поддержки лимфодренажа

Лимфа аналогична крови в том смысле, что обе они являются жидкостями, циркулирующими в вашем теле.

Но на этом сходство заканчивается.

В отличие от кругового, перекачиваемого (сердцем) движения красной крови, лимфа от прозрачной до белой движется только в одном направлении: наружу. Что еще хуже, у лимфы нет насоса органов. (3)

Так что вам решать самостоятельно избавиться от него с помощью движения и глубокого дыхания (еще одна причина, по которой малоподвижный образ жизни может отнять у вас годы жизни.) (4, 5)

Вы определенно должны проявлять инициативу , когда дело доходит до управления лимфатической системой. (6)

Также в отличие от крови, лимфа в основном состоит из воды (95%) с причудливым названием интерстициальной жидкости . Это вода вокруг и между вашими клетками, наполненная некоторыми иммунными клетками, белками, жирами и другими большими, знойно звучащими (и выглядящими) веществами. Лимфа также содержит воду из плазмы крови. (7)

Лимфа — это жидкая мусорная корзина вашего тела , мягко говоря.Он собирает отходы, образующиеся в результате всех химических реакций, необходимых для поддержания вашей жизни, выводя их из вашего тела. (7)

Существует также токсический заряд химических веществ окружающей среды, таких как тяжелые металлы, которые должны выйти из вашего тела , прежде чем они начнут сеять в вас биологический хаос. (8, 9, 10)

Конечно, у вас лимфатические узлы:

  • Лимфатические узлы — служат контрольными точками для в основном мертвых или умирающих иммунных клеток, которые уже сделали свою работу по борьбе с инфекцией или находятся в самом разгаре (11)
  • Лимфатические органы (миндалины, вилочковая железа и селезенка) — действуют как фабрики иммунных клеток (9)
  • Лимфатические сосуды — пронизывают почти все ваши ткани и органы (12)

Учитывая, что около 80% иммунной системы находится в кишечнике, неудивительно, что желудочно-кишечный тракт также содержит некоторое количество лимфатической ткани, что делает его частью лимфатической системы.(13, 14)

По мере продвижения лимфы к центрам сбора (узлам) сосуды, несущие ее, сливаются. Затем они становятся частью более обширной и густой сети сосудов, которые в конечном итоге трансформируются в лимфатические протоки. Это похоже на то, как маленькие ручейки сливаются в более крупные и, наконец, впадают в реку. (15)

Затем протоки откладывают лимфу в вены для своего последнего ура до ее окончательного выхода через мочевой пузырь, кишечник и пот.

Каковы функции лимфатической системы?

Игнорируемая и недооцениваемая медициной и наукой слишком долго, теперь известно, что ваша лимфатическая система играет несколько критически важных ролей в поддержании вашего здоровья.(3)

Исследователи, исследующие эту «белую кровь» (как однажды описал ее Гиппократ), обнаружили, что она: (16)

  1. Поглощает липиды (жировые вещества) и жирорастворимые витамины (витамины A, D и E) из желудочно-кишечного тракта и отправляет их в кровоток и далее (в клетки)
  2. Детоксицирует против микробов и других токсичных веществ
  3. Возвращает некоторое количество избыточных белковых молекул и жидкости обратно в кровоток

Учитывая, насколько важны эти функции, имеет смысл поддерживать лимфоток, чтобы жить без токсинов.Но иногда все идет не так, как планировалось.

Шесть способов полюбить лимфу

Наблюдайте за течением воды в мире: ручьи сливаются в быстрые реки, которые впадают в прибрежные заболоченные земли. Здесь вода, богатая питательными веществами, течет между покрытыми тростником островами. В нашем организме артериальные реки выталкивают воду, богатую питательными веществами, в разветвленную систему дренажных каналов: лимфатическую систему. Его происхождение находится на стыке крови и тканей, и он играет жизненно важную роль в поддержании здоровья этих тканей и сильной иммунной функции.Наша лимфа течет повсюду, даже в головном мозге, и в результате четкий, сильный поток дает широкий спектр преимуществ.

Первый ключ к потоку — это движение. Мягкие упражнения, массаж и методы, которые физически сжимают и толкают лимфу, имеют большое значение для поддержания здорового дренажа. Травы, применяемые местно в виде мазей и компрессов, также могут оживить организм.

Но обращаясь к лейкоцитам, живущим в нашей лимфатической системе (как в лимфатических узлах, где мы находим Т- и В- лимфоциты , так и на тканевом уровне, где мы находим макрофагов ), травы могут сделать шаг вперед дальше.Ботанические вещества, такие как красный клевер, колун и конский каштан, содержат соединения, называемые кумаринами (если вы знаете запах свежескошенного сена, сушащегося на солнце, вы знаете запах кумаринов). Кумарины, принимаемые внутрь, помогают поддерживать нормальную очистительную активность лейкоцитов, живущих в нашей лимфе. Не помешает и то, что некоторые из них, например, тесаки, также работают с мочевыделительной системой в традиционной фитотерапии: комбинация помогает уменьшить временное увеличение веса воды.

У этого лимфатического действия есть и другие преимущества: одно из наиболее заметных — поддержка здоровья кожи.Из-за их способности поддерживать четкий кровоток и способствовать нормальному процессу удаления отходов из тканей, многие лимфатические травы традиционно принимают в виде чаев для поддержания здоровья кожи. Помните, что требуется немного терпения, прежде чем вы заметите результаты.

Иногда нужно что-то большее, и именно здесь сияют растения, которые травники называют «охлаждающими жгучими». Растительные препараты, такие как эхинацея, содержат соединения, называемые алкиламидами , которые вызывают легкое охлаждающее «покалывание» при их вкусе и воздействуют на иммунную систему.Как и кумарины, они поддерживают нормальную активность лейкоцитов по очищению лимфы — мы думаем, по крайней мере частично, через эндоканнабиноидную систему. Традиционное травничество называло эти растения «альтернативами».

В это время года, когда вода набухает и течет, мы видим отражение этих естественных ритмов и в нашем теле. Весенние травы (такие как клевер, клевер и свежие бутоны эхинацеи) помогают поддерживать этот поток, особенно в сочетании с большим количеством движения и нежным уходом за собой.

 

№1: Двигайтесь!

В нашей лимфатической системе отсутствует центральный насос, который поддерживает движение жидкости, вместо этого полагаясь на мышечное сокращение, чтобы поддерживать поток. Все, что требуется, — это легкое движение: десятиминутная прогулка идеальна. Включайте медленное глубокое дыхание во время прогулок: самый большой лимфатический канал в организме, известный как грудной проток , зависит от движения диафрагмы, напоминающего меха.

Другие варианты мягких упражнений включают йогу, которая поощряет ритмичное растяжение и сокращение нижней и верхней части тела в сочетании с глубоким дыханием — идеальное сочетание.

После прогулки или занятий йогой подумайте об «инверсионной» терапии: практика поднятия ног над головой дает лимфе передышку от ее постоянной борьбы с гравитацией. Вы можете найти инверсионные столы, которые помогут вам принять это положение. Вы можете практиковать позы стойки на голове и плечах из йоги. Но более простой способ называется «ноги вверх по стене» (модифицированная поза йоги). Все, что вам нужно сделать, это лечь на спину, головой от стены. Поставьте ноги на стену, а затем придвиньтесь как можно ближе к стене, стараясь держать ноги как можно более прямыми, сгибая бедра.Хотя это может быть интенсивная растяжка, все, что требуется лимфе, — это инверсия, поэтому нет необходимости ее подталкивать. Расслабьтесь там в течение 5-15 минут — отлично подходит после прогулки или бега.

 

#2: Сухая чистка

Это простая, щадящая практика, которая, как традиционно считается, способствует естественному движению лимфы и хорошему кровообращению. Перед тем, как принять душ, когда ваша кожа еще сухая, возьмите щетку с натуральной щетиной (такую, которую вы используете для скрабирования тела в душе) и осторожно почистите ею кожу.Используя давление от низкого до среднего, проведите кистью длинными движениями вверх от рук и ног к рукам и бедрам, к сердцу. Использование Дополнительный эффект: отшелушивание!

 

#3: Теплые компрессы

Травники подчеркивают связь между теплом и кровообращением. Заваривая травяной чай для нанесения непосредственно на тело, мы привносим пользу теплой воды и силу растений — в форме, которая действительно приятна на ощупь. Самый простой способ попробовать это — приготовить крепкий имбирный чай и использовать его как простую ванночку для ног, пока он еще теплый.Другой метод заключается в том, чтобы намочить чистую ткань в чае и приложить ее к определенным участкам тела. Излюбленные места включают ноги, а также шею, область, богатую лимфатическими узлами, которые истощают голову, глаза, уши и нос. Попробуйте 5 минут теплого компресса вечером перед сном.

 

#4: Мази и масла для местного применения

Местное применение трав — проверенная временем традиция. Разумное использование настоек или настоев масел в концентрированных применениях может стать отличным дополнением к теплым компрессам или хорошим решением на ходу.Растения, богатые кумарином, хорошо подходят для использования в качестве мазей, как и растительные препараты с иммуностимулирующими сапонинами , такие как американский поке ( Phytolacca decandra ). Масло корня тыквы традиционно используется для лимфатической поддержки. Для более широкого применения рассмотрите конский каштан ( Aesculus hippocastanum ) в виде настойки, масла или крема. Он используется для поддержки лимфы, а также для здоровья вен. Вы можете использовать эти аппликации пару раз в день, но хотя бы один раз, в идеале после теплой ванны или душа.

 

#5: Травяные чаи

Для здоровой лимфатической системы необходимо много воды и жидкости, а дополнительная жидкость в чашке травяного чая может помочь с общим увлажнением. Тем лучше, если этот чай приготовлен из традиционных лимфатических трав, богатых кумаринами и способных поддерживать хороший поток в этой жизненно важной системе. Мы отдаем предпочтение некоторым представителям семейства гороховых и бобовых, в частности, клеверу луговому ( Trifolium pratense ) и доннику ( Melilotus officinalis ), которые традиционно используются.Род Galium , в который входят такие представители, как тесак ( G. aparine ) и сладкий ясменник ( G. odoratum ), также очень любит лимфу. Все эти травы собирают весной, сушат и сразу же принимают в виде чая или консервируют для поддержки лимфатической системы в течение всего года. Используйте 2-3 г любой из этих трав (от 1 до 1 ½ чайной ложки) в 8-12 унциях только что вскипяченной воды. Настаивайте 10 минут и пейте не менее 2-3 чашек в день.

 

#6: Немного дополнительного удара

Альтернативные травы (используемые для энергетического «сдвига» или изменения ситуации) часто обладают лимфатической силой.Это намек на центральную роль лимфы в поддержании здорового баланса жидкостей в организме и иммунной функции. Вы можете исследовать растения, такие как красный корень ( видов Ceanothus ) или даже американский тыквенный сок, но не забудьте сделать это в сотрудничестве с местным травником. Но обычное садовое растение может обеспечить более легкое проникновение. Эхинацея остается любимым и доступным лимфатическим средством, и иногда люди могут найти немного свежего, особенно весной. Если вы один из таких людей, подумайте о сборе нежных листьев и маленьких нераспустившихся цветочных бутонов размером с пуговицу.Выдавите из них сок, чтобы добавить в смесь или смузи, и употребляйте около ½ столовой ложки сока два раза в день. Мягкое, освежающее покалывание напоминает вам о богатой изменяющей химии Echinacea . Если трудно найти молодые свежие ботвы, хорошим вариантом будет хорошая настойка, приготовленная из корня растения. Принимать по 20–40 капель три раза в день.

Мы можем обратиться к печени за детоксикацией, к нашей иммунной системе — за устойчивостью, к сердцу и сосудам — за хорошим кровообращением. Но наша лимфатическая система играет важную роль во всех этих функциях организма, и если вы дадите ей немного любви, детоксикация, иммунитет и кровообращение могут принести пользу.Кроме того, многие техники, поддерживающие нашу лимфатическую систему, являются прекрасными весенними ритуалами обновления и пробуждения. Начните с короткой прогулки и глубокого дыхания, закончите чашкой теплого чая и посмотрите, чем вы окажетесь.

Комментарии будут одобрены до появления.

Детокс лимфатической системы | Taste For Life

Лимфатическая система играет ключевую роль в борьбе с инфекцией и укреплении иммунитета, а это значит, что мы должны работать над тем, чтобы наша лимфатическая система функционировала гладко и эффективно.Хотите ускорить циркуляцию лимфы? Травы могут помочь.

Что такое лимфатическая система?

Лимфатическая система представляет собой сеть органов, а также лимфатические узлы, протоки и сосуды, которые вырабатывают лимфу и переносят ее из тканей в кровоток.

Что делает лимфатическая система?

Лимфатическая система способствует функционированию печени и иммунной функции, а также помогает организму выводить токсины из клеток, органов и тканей.

Что такое лимфатическая жидкость?

Лимфа – это жидкость, содержащая лейкоциты.

В то время как кровь перекачивается сердцем через систему кровообращения, токсины и лимфа перемещаются через мышцы — посредством движения, дыхания и деятельности кишечника.

Что делают лимфатические узлы?

Лимфатические узлы фильтруют лимфу, удаляя токсины, такие как бактерии и раковые клетки, и вырабатывают больше лейкоцитов для борьбы с инфекцией.

Уход за лимфатической системой

Сильная лимфатическая система помогает предотвратить болезни, поэтому имеет смысл поддерживать ее в отличном состоянии.

Травы для очищения лимфатической системы

Очищайте свою лимфатическую систему травами в виде чаев, добавок и компрессов для местного применения; некоторые можно даже бросить в ваш обед. Вот несколько рекомендаций.

  • Астрагал

    Очищает лимфу и в сочетании с эхинацеей уменьшает отеки и застойные явления.

  • Эхинацея

    Противовоспалительное средство, укрепляющее иммунную систему.

  • Одуванчик

    Средство для детоксикации, очищающее лимфатическую систему от накопившихся отходов.

  • Коготь дьявола

    Стимулирует лимфатическую систему для ускорения дренажа, детоксикации и очищения.

  • Дикий корень индиго

    Увеличивает лимфоток, помогает очистить лимфатическую систему и уменьшить отек желез.

  • Золотая печать

    Противовоспалительное средство, способствующее детоксикации лимфатической системы.

  • Лопух

    Средство для очистки крови и лимфы, улучшающее работу печени, почек, пищеварения, эндокринной и лимфатической систем.

  • Корень солодки

    Нежный детокс-агент широкого спектра действия.

  • Пищевые антиоксиданты

    Они могут оживить ваши блюда и в то же время дать вашей лимфатической системе антиоксидантный заряд!

    • Кинза
    • Петрушка
    • Имбирь
    • Куркума
    • Чеснок
    • Душица

Дополнительные меры

Объедините травяной детокс с другими методами стимуляции лимфатической системы.Вот несколько, чтобы попробовать.

  • Изменение образа жизни
    • Соблюдайте здоровую диету.
    • Высыпайся.
    • Принять меры по снижению уровня стресса
  • Упражнение

    Движение вашего тела также побуждает вашу лимфатическую систему двигаться и выводить токсины. Мы рекомендуем следующие техники:

    • плавание
    • йога
    • работает
    • подпрыгивающих упражнений:
      • прыжки на батуте
      • скакалка
      • делать приседания
  • Массаж и массаж пены

    Побалуйте себя массажем или массажным роликом.Это отличный способ стимулировать кровообращение и лимфоток во время отдыха.

  • Сухая чистка

    Используйте щетку из натуральной щетины, например, щетку для душа, чтобы почистить сухую кожу. Это будет стимулировать кровоток и лимфоток. Переместите кисть к сердцу.

  • Гидратация

    Пейте много воды, чтобы вывести токсины.

  • Глубокий вдох

    Глубоко дышите, создавая эффект накачки, чтобы поддерживать движение лимфатической системы.

13 Травы для лимфатической системы

Использование трав для лимфатической системы помогает предотвратить заболевания и очистить организм от токсинов, загрязняющих веществ, добавок и химических веществ. Улучшение вашей общей системы кровообращения (1). В то время как сердце непрерывно перекачивает кровь через кровеносные сосуды, лимфатическая система полагается на движение гладких мышц для транспортировки жидкости по лимфатическим сосудам.

Лимфатическая система является ключом к нашему здоровью. Вот почему важно перемещать лимфатическую жидкость.Когда жидкость не циркулирует из-за сокращения мышц или отсутствия физических упражнений, результатом может быть ослабление иммунной системы, а также воспаление. Кроме того, если лимфатическая система перегружена избытком токсинов, они могут попасть в другие ткани.

Лимфатическая система, состоящая из узлов, сосудов, протоков и желез, является одной из самых важных систем в организме. Травы для лимфатической системы помогают выводить отходы и токсины из клеток и контролируют поток иммунных клеток, борющихся с бактериями, по всему телу.

Поддержание чистоты нашей лимфатической системы или «стоков» имеет решающее значение для оптимального здоровья и долголетия. Тысячи лет назад аюрведа связывала лимфатическую систему с оптимальным здоровьем и долголетием, а также обсуждала важность ее детоксикации.

Лимфатическая система играет большую роль в поддержании иммунитета, предотвращает различные виды рака и укрепляет иммунную систему. К сожалению, лимфатическая система не имеет такого мощного органа, как сердце, чтобы поддерживать ток жидкости (2). Наоборот, его нужно стимулировать.Здесь у нас есть список трав для лимфатической системы.

Травы для лимфатической системы

1. Колосники

Это растение с медовым запахом является известным мочегонным и детоксицирующим средством. Он используется травниками в качестве очистителя крови и для усиления потока лимфы, доставляя лейкоциты в те области, где они больше всего нужны. Кливерс улучшает функцию лимфатической системы и улучшает ее способность вымывать токсины, уменьшать застойные явления и уменьшать отеки.

2.Calendula officinalis

Календула глубоко очищает лимфатическую систему. Он в основном используется при опухших лимфатических узлах, для очищения тканей организма и в противовоспалительных целях.

3. Эхинацея августейшая

Это растение обладает мощным иммуностимулирующим действием, а также может использоваться как противовоспалительное средство. Эхинацея использовалась коренными американцами для инфекций крови. Корни содержат мощные иммуностимулирующие соединения, которые полезны для борьбы с микробами и очищения лимфатической системы.В сочетании с астрагалом он может уменьшить застой и отек в лимфатической системе.

4. Астрагал

Астрагал оказывает очищающее и целебное действие на лимфатическую систему. Экстракт астрагала очищает лимфатическую жидкость и используется в традиционной китайской и аюрведической медицине в качестве укрепляющего иммунную систему, мочегонного средства и усилителя энергии. Он может уменьшить заложенность носа и отек (как упоминалось выше, при использовании в сочетании с эхинацеей), и сам по себе является отличным средством для укрепления здоровья.

5. Одуванчик

Одуванчик  является альтернативой, то есть он перемещается в  лимфу  и поддерживает работу органов выделения организма, чтобы они работали лучше. Используется как дезинтоксикационное и очищающее средство; он может расти в чрезвычайно загрязненной среде и поэтому обладает устойчивостью к целому ряду вредных веществ. Он отлично подходит для очистки лимфатической системы от любых накопленных отходов.

6. Новичок узловатый

Новичок использовался в основном для лечения состояний кожи, при которых отек и нарушение лимфатической функции способствуют.Он используется для лечения отеков и воспалений лимфатических узлов, ушей, носа и дыхательной системы. Его также можно использовать для лечения инфекций и помощи при общей слабости.

7. M

ullein

Современные травники считают, что листья коровяка помогают уменьшить застой лимфы и воспаленные железы, особенно вокруг горла, шеи, рук и паха. Кроме того, коровяк смазывает и тонизирует дыхательную систему, помогая уменьшить заложенность носа.*

8. Коготь дьявола

Лимфостимулирующие свойства этого растения делают его важным для улучшения естественного лимфодренажа организма.Способствует детоксикации и очищению лимфатической системы.

9.

Органическая солодка

Солодка, также называемая Glycyrrhiza glabra, представляет собой траву с долгой историей использования в качестве мягкого слабительного и успокоительного средства для желудка. Он содержит множество полезных соединений, в том числе флавоноиды, сапонины и стеролы, которые помогают поддерживать иммунную и лимфатическую системы.

10. Goldenseal

В первую очередь используется как противовоспалительное средство, Goldenseal также усиливает процесс очистки лимфатической системы.

11.

Ясень колючий южный

Кора этого высокого кустарника традиционно использовалась коренными американцами для стимуляции кровотока и удаления продуктов жизнедеятельности из кровотока. Также считается, что он стимулирует вялую лимфатическую систему.

12. Корень дикого индиго

Дикий индиго помогает очистить лимфатическую систему и избавить организм от вредных микробов и шлаков. Улучшает отток лимфы и уменьшает опухоль желез.

13.

Органический красный клевер

Родом из Европы и Азии, это растение традиционно используется для очистки крови и выведения токсинов.Также считалось, что он улучшает кровообращение, очищает печень и помогает избавить легкие от слизи.

Другие способы стимулирования лимфатической системы

1. Пейте воду

Кровообращение жизненно важно для всех функций организма, а вода составляет большую часть объема крови», — объясняет Кац. Поэтому убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды каждый день и не допускаете обезвоживания, вызывающего чрезмерную нагрузку на вашу систему кровообращения.

2.
Сауна

Сауна способствует детоксикации, улучшению кровообращения и очищению кожи, тем самым поддерживая работу лимфатической системы.Сауна также помогает облегчить боль и снизить кровяное давление, способствуя расслаблению.

3. Массаж

При надавливании на тело массаж стимулирует кровеносные и лимфатические сосуды, способствуя перемещению жидкости.

4.
Специи

Самые сильные очищающие специи включают имбирь, корицу, орегано, куркуму, тмин, кинзу, пажитник, фенхель, кайенский перец, черный перец, гвоздику, петрушку и розмарин. Они должны быть частью здоровой диеты для постоянной пользы для здоровья.

5. Отскок

Один из способов увеличить поток и быстрее вывести метаболические отходы — прыгать вверх и вниз. Запрыгивайте на батут и пробуйте прыгать, прыгайте через веревку, прыгайте на месте, делайте все, что вам нравится, пока вы двигаетесь.

Травы для лимфатической системы — Herb Stop

Лимфатическая система является частью нашей основной «мусорной» системы, а также нашей иммунной системы. Его функция — фильтровать кровь, производить лейкоциты, защищать от болезней, возвращать белок в сердечно-сосудистую систему и многое другое.Лимфатическая система включает селезенку, тимус, аппендикс, миндалины, лимфатические узлы, лимфатические сосуды и жидкость. Если лимфатическая система становится перегруженной, это может вызвать начало многих заболеваний, таких как аллергия, синусит, артрит, рак, колит, волчанка, ожирение и кожные заболевания. Это также может быть причиной задержки жидкости, потери энергии, запоров, заложенности носовых пазух, болей в пояснице, болей и общей вялости.
 
Зеленые листовые овощи, кресс-салат, сельдерей, бамия, яблоки способствуют здоровому функционированию лимфатической системы.Отвар из картофельных очистков, сок сельдерея, чай из синей фиалки, сок петрушки, морковный сок и яблочный сок прекрасно подщелачивают лимфатическую жидкость. Травы, такие как синяя фиалка, тесак, чапараль, лопух, эхинацея, голубой флаг, корень тыквы, красный клевер, красный корень, желтокорень, желтокорень, кайенский перец, коровяк и черный грецкий орех, очищают и поддерживают лимфатическую систему.
 
Прыжки на батуте, сауны, паровая баня, ванна с английской солью, лимфатический массаж, растирание кожи щеткой — все эти занятия помогают ускорить вялую циркуляцию лимфы.
  

Чай для очищения лимфатических сосудов

Красочная и вкусная, эта чайная смесь традиционно очищает лимфатическую систему. Употребление его теплым в течение дня может смягчить и размягчить отходы из перегруженных областей, чтобы они могли свободно выводиться. Массажист рекомендует пить этот чай до и после лимфатического массажа.

Экстракт лимфодренажа

Известно, что травы в этой формуле растительного экстракта стимулируют циркуляцию лимфы и межтканевой жидкости и доказали свою эффективность при увеличенных железах, воспалении миндалин и боли в горле.

Лимфопрозрачное масло

Для вашего следующего массажа, почему бы не использовать масло Lymph Clear Oil для полного лимфатического лечения. Регулярный лимфатический массаж — лучший способ предотвратить многие заболевания, например, рак молочной железы. Если вы страдаете от задержки воды, опухших лодыжек, целлюлита и т. д., эта смесь масел может улучшить ваши лимфатические процедуры.

Чай Decelleration

Травы, входящие в состав этого чая, являются известными очистителями организма и воздействуют непосредственно на печень, почки и лимфатическую систему.Также известно, что этот чай усиливает естественные защитные механизмы организма за счет повышения уровня антител и гемоглобина.

Капсулы с морскими овощами

Лимфатический застой может указывать на вялый метаболизм, сопровождающийся низкой функцией щитовидной железы и увеличением веса. В этом случае, какая бы диета ни использовалась, похудеть будет очень трудно, пока железы не будут очищены, напитаны и напитаны. Если лимфатическая система не справляется с процессом очищения, могут помочь морские овощи.
 
Если у вас проблемы с лимфатической системой, очень важно очистить и активизировать систему, но также необходимо иметь дело с психическими/эмоциональными элементами.Люди, которые испытывают закупорку лимфатических сосудов, обычно не умеют быстро двигаться, имеют несколько избыточный вес, медлительны в мыслях и движениях, мало занимаются физическими упражнениями. Застой лимфы может заставить ваше тело думать, что оно устало. Детоксикация лимфатической системы может дать вам общее ощущение баланса, ясности и благополучия, позволяя естественному потоку энергии циркулировать по всему телу и вашей жизни.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.