Тошнота как избавиться: Что делать при тошноте: 12 простых советов

alexxlab Разное

Содержание

Что делать при тошноте: 12 простых советов

1. Не ложитесь

Когда вы лежите, желудочный сок может подняться по пищеводу, усиливая ощущение тошноты и дискомфорта. Из-за этого не советуют ложиться сразу после еды, особенно если вы страдаете кислотным рефлюксом. Также старайтесь не сжимать мышцы живота, чтобы не сдавливать желудок. Если вас тошнит, сядьте и двигайтесь как можно меньше.

2. Откройте окно или сядьте перед вентилятором

Так вы удалите от себя неприятные запахи и отвлечётесь. Свежий воздух облегчает тошноту. Именно поэтому те, кого укачивает в транспорте, стараются высунуться из окна.

3. Сделайте холодный компресс

При тошноте может подниматься температура. На несколько минут положите на шею сзади холодный компресс. Это поможет снизить температуру и успокоить тошноту.

4. Глубоко дышите

Это особенно полезно, если тошнота вызвана стрессом или тревогой. Сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на три секунды и медленно выдохните. Повторите несколько раз.

5. Отвлекитесь

Чем больше вы думаете о тошноте, тем хуже себя чувствуете. Попробуйте отвлечься на книгу или фильм. Если вы на работе, сделайте несколько глубоких вдохов, а потом займитесь делом, которое давно откладывали, например написанием отчёта.

6. Пейте больше жидкости

Тошнота может быть симптомом обезвоженности, но если выпить много жидкости за один раз, неприятные ощущения только усилятся. Пейте маленькими глотками в течение всего дня. Если простую воду пить не хочется, пейте воду с кусочками фруктов или чай без кофеина.

7. Выпейте ромашковый чай

Ромашка — известное народное средство от тошноты. Кроме того, она успокаивает и помогает уснуть. Залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка, дайте настояться пять минут и пейте.

8. Понюхайте лимон

В лимонах содержится полезная для пищеварения лимонная кислота. Если тошнота вызвана запором, тёплая вода с лимонным соком поможет стимулировать кишечник. Только не перестарайтесь — излишнее количество лимонной кислоты может усилить тошноту.

Даже запах лимонов помогает избавиться от тошноты. Понюхайте эфирное масло или просто свежий разрезанный лимон.

9. Съешьте кусочек имбиря

Имбирь обладает противорвотными свойствами. При тошноте съешьте небольшой кусочек свежего или засахаренного имбиря или выпейте с ним чай.

10. Заварите мяту

Примите мятные капсулы или выпейте мятный чай. Запах эфирного масла или свежих листьев мяты тоже помогает облегчить тошноту.

11. Не пейте газированные напитки

Газы в таких напитках могут вызвать вздутие живота и кислую отрыжку. А обилие сахара в них только усилит тошноту. Если кроме газированного напитка ничего нет, подождите, пока из него выйдут газы, и только потом пейте.

12. Не ешьте тяжёлую пищу

Обычно для восстановления после тошноты советуют есть бананы, рис, яблочное пюре. Также можно съесть немного макарон без соуса, картофельного пюре, варёных яиц. Откажитесь от жареного, молочного, мяса и продуктов, богатых клетчаткой, пока тошнота не пройдёт.

Если тошноту сопровождают другие симптомы, обратитесь к врачу. Например, тошнота и боль в груди могут быть признаком инфаркта. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.

Обязательно обратитесь к врачу, если приступы тошноты не проходят в течение месяца или если ей сопутствует непонятная потеря веса.

Читайте также 🧐

Что делать если тошнит, но не рвет: тошнота — как избавиться без таблеток, после алкоголя, при беременности — 28 февраля 2021

Что делать, если тошнит — периодически каждый задается этим вопросом. Тошнота — самое неприятное ощущение, через которое проходят все люди. Оно возникает при похмелье, беременности, гриппе, заболеваниях кишечника и может быть вызвана вирусом, нервным перенапряжением, отравлением, нарушением пищеварения, или неприятным запахом.

Мы уже делились рекомендациями, как подготовиться к вечеринке, чтобы избежать похмельных последствий. Теперь рассказываем, как избавиться от тошноты в домашних условиях и безопасными для здоровья методами.

Чтобы предотвратить рвоту и нейтрализовать ощущение тошноты, необязательно сразу использовать лекарственные препараты. Достаточно воздействия физических факторов или применения народных средств.

Что делать, если тошнит, но не рвет

Займите правильное положение

Если вы ляжете во время тошноты, желудочный сок может попадать в пищевод и усиливать чувство тошноты. Сгибание и наклоны сжимают область желудка и усиливают тошноту.
Попробуйте посидеть или прилечь, приподняв верхнюю часть тела. Отдыхайте, как можно меньше двигайтесь.

Обеспечьте себе свежий воздух

В машине — откройте окно, дома — проветрите квартиру, убавьте температуру кондиционера или встаньте перед вентилятором. Свежий прохладный воздух облегчает симптомы тошноты и нейтрализует тошнотворные запахи.

shutterstock.com

Глубоко дышите

Дыхание успокаивает ум, избавляет от паники и облегчает ощущение тошноты. Медленно вдохните через нос, задержите дыхание на три-пять секунд и не спеша выдохните. Повторяйте, пока ощущение тошноты не пройдет.

Пейте воду

Употребляйте больше воды комнатной температуры, но не употребляйте большие объемы жидкости за раз. Пейте маленькими порциями на протяжении всего дня. Добавляйте в воду лимон: его кислота содержит соединение, которое, помогает пищеварению и успокаивает желудок.

Также попробуйте заварить некрепкий травяной чай.

Пейте бульоны

При слабой тошноте можно пить куриный или растительный бульоны, которые прибавят энергии организму.

shutterstock.com

Переключите внимание

Посмотрите фильм, позвоните другу, делайте все, что не требует повышенной концентрации внимания. Усталость, переутомление и физическая нагрузка только усиливают чувство тошноты.

shutterstock.com

Съешьте мягкий продукт

Попробуйте съесть немного банана, риса, яблочного пюре, запеченного картофеля или пюре, яйца вкрутую. Точно не рискуйте с фастфудом, жареной пищей, молочными продуктами, сырами.

Охладитесь

Охладите лоб, затылок и шею, приложите прохладный компресс к задней стороне тела. Прохлада поможет снизить высокую температуру тела и улучшит самочувствие.

shutterstock.com

Точечный массаж

Используйте точечный массаж, или акупрессуру — метод из китайской медицины. Надавливание пальцами в определенных точках снижает болевые сигналы, которые мозг посылает в нервные окончания.

Сложите средний и указательный пальцы полукругом, в виде буквы «C». Плотно прижмите и надавите ими на участок между двумя большими сухожилиями на внутренней стороне запястья, около ладони.
Надавливайте не больше минуты. Уберите пальцы с запястья: ощущение тошноты отступит или заметно уменьшится.

shutterstock.com

Мятный напиток при тошноте

Масло перечной мяты считается безопасным и эффективным способом борьбы с тошнотой. Заранее купите домой мятный чай в аптеке или приготовьте самостоятельно. Залейте чашку кипятка на чайную ложку свежих листьев перечной мяты с горкой. Настаивайте пять-семь минут, процедите.

Дополнительно можно положить в рот мятный леденец или жвачку с ментолом.

shutterstock.com

Ромашковый чай при тошноте

Популярное народное средство: седативный эффект ромашки помогает заснуть, когда вас тошнит. Купите готовый напиток в аптеке или залейте столовую ложку сушеных или свежих цветков ромашки стаканом кипятка. Настаивайте пять минут, процедите. Также можно заваривать ромашковые пакетики.

Не рекомендуется употреблять напиток на фоне беременности и применения препаратов, разжижающих кровь.

shutterstock.com

Ароматерапия при тошноте

Сначала убедитесь в отсутствии аллергии: нанесите небольшое количество средства на запястье и посмотрите за реакцией организма.

Если в течение 3-5 минут аллергия не проявилась, нанесите больше масла перечной мяты, лаванды или лимона на запястье, и добавьте на виски. Глубоко вдыхайте аромат.

Если тошнота не проходит — обратитесь к врачу

Если на протяжении нескольких часов присутствуют следующие симптомы, незамедлительно вызывайте скорую помощь:

  • острая боль в животе или спазмы;
  • боль в груди;
  • помутнение зрения;
  • высокая температура;
  • спутанность сознания;
  • сильная головная боль;
  • непрекращающаяся рвота.

Канал про ЗОЖ в телеграме! Подписывайся

6 способов снять тошноту, которые действительно работают

Тошнота может сигнализировать о разных проблемах, хорошо, если вы о них знаете и можете заняться устранением причин. Например, если у вас слабый вестибулярный аппарат, но вас уговорили покататься на карусели, то все просто — сядьте на лавочку и через какое-то время голова придет в норму. Но на самом деле существует множество факторов, из-за которых вас может начать мутить. Разбираемся, как с этим справиться.

Свежий воздух

Если почувствовали дурноту, откройте окно или сядьте около вентилятора. Так вы сможете избавиться от неприятных запахов и в прямом смысле проветриться. Свежий воздух способен снять тошноту, поэтому те, кто плохо переносить езду в транспорте, стараются сесть рядом с открытым окном.

Холодный компресс

При таком симптоме, как тошнота, может подниматься температура тела. Снять неприятные ощущения поможет холодный компресс, который нужно наложить сзади на шею. Вполне возможно, что этот способ облегчит вам жизнь

.

Глубокое дыхание

При тошноте полезно будет дышать глубже, чем обычно. Особенно, если дурнота возникла на фоне стресса. Делайте вдохи через нос, задерживайте дыхание на три секунды, а затем выдыхайте ртом. Так нужно сделать несколько раз подряд.

Отвлекитесь

Фото: congerdesign/pixabay.com

Чем больше вы концентрируетесь на неприятных ощущениях, тем больше они вами завладевают. Попробуйте на что-то отвлечься, книга или фильм могут снять дурноту. Если вы находитесь на рабочем месте, встаньте, походите по коридору, попробуйте заняться каким-то другим делом.

Ромашковый чай

В народе ромашковый чай давно используют как действенное средство от тошноты. Она обладает ярким успокаивающим эффектом и помогает уснуть. Чтобы приготовить отвар ромашки, залейте ложку цветков кипятком и настаивайте пять минут.

Лимон

Фото: safran7/pixabay.com

При тошноте в желудке образуется много щелочи, а лимон и вообще все кислое помогают нормализовать баланс, также лимон может простимулировать кишечник. Только не увлекайтесь — если кислоты будет очень много, тошнота только усилится.

Все способы, что мы здесь описали — это временные меры, которые могут помочь при единичных случаях тошноты. Если же этот симптом вас беспокоит часто — обязательно сходите к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.

Ранее мы писали о пяти мифах об алкоголе, в которые все верят.

По материалам дзен-канала «Лайфхакер»

Врач рассказала, как быстро избавиться от тошноты – Москва 24, 23.02.2022

Фото: depositphotos/NewAfrica

Врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко рассказала Москве 24, что тошнота может беспокоить при стрессе, укачивании и переедании. Кроме того, при чрезмерной физической нагрузке или беременности.

Тошнота очень часто возникает из-за психогенных причин. Когда мы нервничаем, нас может начинать подташнивать. Иногда помогают простые приемы. Вы задерживаете дыхание примерно на пять секунд и потом медленно выдыхаете. Когда мы задерживаем дыхание, мы разрываем эту патологическую цепь возбуждения нашего рвотного центра, и тошнота проходит.

Татьяна Романенко

врач-терапевт высшей категории

Другая распространенная причина тошноты – укачивание, говорит Романенко. «К сожалению, это достаточно частая причина. 30% взрослого населения страдает тем или иным видом кинетоза (укачивание, которое связано именно с движением)», – пояснила специалист в интервью программе «Доктор 24»

Когда человек идет, в его мозг поступают сигналы о том, что он передвигается, продолжает врач. Совсем другая ситуация возникает, когда он едет на машине. «Мы движемся, но сигналы о нашем движении в мозг не поступают, потому что тело неподвижно. Возникает диссонанс и появляется тошнота, укачивание и даже позывы на рвоту», – уточнила Романенко.

Решить проблему в этом случае достаточно просто, говорит эксперт. Сидя в машине, нужно перебирать ногами, имитируя таким образом ходьбу, рекомендует она.

Тошнота может возникнуть и при переедании. Просто механически растягивается желудок, активизируется работа парасимпатической нервной системы, и возникает чувство тошноты. В мозг идут сигналы о том, что нужно срочно исправлять ситуацию.

Татьяна Романенко

врач-терапевт высшей категории

Чтобы избавиться от тошноты после еды, эксперт советует не ложиться сразу после приема пищи. «Лучше сесть чуть наклонившись вперед, постараться успокоиться, глубоко подышать. И буквально через 15–20 минут наступит облегчение. Именно за такое количество времени и заканчивается первая фаза пищеварения», – говорит терапевт.

Романенко предупреждает, что тошнота может возникнуть и при физических нагрузках. «В результате неадекватных физических нагрузок активизируется кровоснабжение мышц и мозг оказывается в незавидном положении. Кровь просто туда меньше поступает. В результате этого возникает гипоксия, которая может спровоцировать тошноту», – указала врач.

В этом случае терапевт рекомендует прекратить физическую нагрузку и передохнуть. Лучше выпить чай с мятой или другими травами. «Эфирные масла смогут успокоить возбужденную нервную систему и вам, естественно, станет легче», – говорит эксперт.

При беременности в организме происходят очень сложные биохимические гормональные процессы. Это также может вызывать тошноту. Чаще всего женщина от этого страдает в первые три месяца беременности. Прогулки на свежем воздухе, употребление в пищу лимона зачастую купируют приступ тошноты.

Татьяна Романенко

врач-терапевт высшей категории

Ранее врач-остеопат и невролог Александр Евдокимов объяснил, почему может дергаться глаз. По словам специалиста, тик может появиться из-за перенапряжения, которое возникает после постоянного нахождения у компьютера, планшета или телефона. Эксперт отметил, что глаз начинает дергаться также из-за нагрузки на шейный отдел позвоночника и затылочные группы мышц. Для решения проблемы врач посоветовал обратиться к специалистам.

Читайте также

Тошнота и рвота во время беременности

Тошнота и рвота часто это первый признак в начале беременности. Чаще всего это появляется после задержки месячных и прекращается с окончанием первого триместра, около 12-14 недели. Какие причины такого поведения организма и как можно облегчить это состояние?

 

Почему вообще бывает тошнота и нередко рвота при беременности?
Тошнота при беременности следует по совокупности причин связанных между собой и различных гормональных изменений. В начале беременности уровень гормона беременности  HCG сильно повышается. Этот гормон влияет на появление тошноты двумя способами: посылая сигналы в мозг и через систему пищеварения.

По этой причине, тошнота при беременности становится частым явлением. Увеличение гормонов Эстрогенов и прогестерон влияют на мышцы желудка и появление изжоги на более поздних месяцах беременности .

Как можно облегчить состояние тошноты и рвоты в период беременности?
Следует:
— несмотря на  отвращение к еде, во время тошноты рекомендуется принимать пищу малыми порциями раз в два- три часа, главная трапеза это завтрак, а также что то маленькое натощак прямо с утра.
— рекомендуемое питание -сложные углеводы, балансирующие  уровень сахара в крови и легко усвояемые такие как: каши, тосты, рис, бананы, сухарики, крекеры, батата и другое. Также совет употреблять легкоусвояемые  белки такие как: сыры, индейка, курица, свежие овощи(морковь огурец).

— Следует употреблять минимум полтора литра жидкости в день. Желательно пить воду и умеренно потреблять сладкие напитки. Стараться не употреблять кофеин: кофе, чёрный и зелёный чай, предпочтение мятный чай, ромашковый и джинжер. Кстати, корень джинджера, у которого сильный вкус, и не все его любят, имеет противорвотное действие.
Его можно потереть в чай или воду, приобрести концентрированные таблетки.

— Рекомендуется добавление в пищу витамина B6 и постоянное употребление фолиевой кислоты. Временами именно эти добавки провоцируют рвоту и тошноту- если Вы употребляете эти препараты попробуйте поменять фирму или попробуйте поменять час приёма

— Многие женщины чувствуют облегчение, при запахе острого или кислого, поэтому пробуйте разные ароматические масла: джинжер, мента, эвкалиптус, апельсин, лимон и мандарин.

Воздержаться:

— Жирная, тяжёлая пища сильно сладкая и жареная. Курить запрещено, активно и пассивно. Не использовать сильные духи. Желательно воздержаться от овощей, таких как сложные капустные : кольраби, капуста, цветная капуста и брокколи, а также овощи семейства паслёновые, так как они имеют повышенную кислотность: помидоры, баклажаны, картошка и перцы.
— Избегать жарких и непроветриваемых помещений.

— Принимаете мультивитамины при беременности, у некоторых беременных это вызывает тошноту именно приём витаминов в определённое время или определенной фирмы. Попробуйте поменять время приёма или фирму тоже может помочь.

— Если же рвота не прекращается, вы теряете вес и аппетит, следует проконсультироваться у врача. Есть препараты которые можно использовать при беременности ,такие как Промин- действует на мышцу в желудке,  диклектин — это смесь антигистамина, витамина 6 и зофрана — приостанавливает  гистаминовые рецепторы.

Когда рвота и тошнота при беременности становятся волнующим фактором?
Если ты чувствуешь себя хорошо в промежутках между рвотой, у тебя получается пить и есть — нету поводов для волнения. Но если же это не даёт тебе функционировать ,жидкость и пища не попадают в организм, и у тебя головокружения и слабость, стоит провести проверку как можно быстрее.

Состояния которые требует немедленного врачебного вмешательства:
Когда существует опасность обезвоживания, -вас рвёт более суток без восполнения жидкости,а  также когда рвота не даёт поступлению пищи ,что приводит к уменьшению веса, слабости и анемие,-рекомендуется ввести физраствор через вену, В этих случаях следует немедленно поехать в приёмный покой больницы.

Есть ли угроза плоду во время рвоты?
Плод берёт из вашего организма всё что ему надо, так что он последний кто страдает отсутствием чего либо. В случаях сильной рвоты мы начинаем волноваться о возможном обезвоживании, которое может вызвать схватки раньше, или в особых случаях нарушения солей в организме женщин, вследствии постоянных рвот, что может привести к остановке  сердца или даже к летальному исходу.

 

Большинство женщин перестанут страдать от рвоты и тошноты уже  ко второму триместру, либо почувствуют сильное облегчение

 

Тошнота при беременности: как избавиться?

      Во время ожидания малыша женщина может испытывать дискомфорт различного плана: с ростом животика увеличивается нагрузка на поясницу, организм быстрей утомляется, общее самочувствие может периодически ухудшаться из-за тошноты. Если в первом случае неприятные ощущения способен минимизировать специальный дородовой или универсальный бандаж, который следует начинать носить с 3-го триместра беременности, то способы избежать токсикоза для каждой женщины свои. Попробуйте несколько из предложенных ниже вариантов и определите, какой из них эффективен для Вас.
1. Начинайте свой день с легкого перекуса. Тошнота часто возникает, когда желудок пуст. Это может быть йогурт или фрукт. Отличный вариант — завтракать, не вставая с постели.
2. С утра лучше употреблять в пищу твердые продукты (хлеб, сыр), чем жидкие (кефир, питьевой йогурт).
3. Не запивайте сразу еду — лучше выпить стакан воды или другого напитка через 15-20 минут после приема пищи.
4. Ешьте часто, но небольшими порциями — именно в этом случае организм будет чувствовать себя наиболее хорошо. Редкие приемы пищи создают угрозу переедания. Питайтесь от 5-ти раз в день, лучше — в одно и то же время, не пропускайте приемы пищи! Чем меньше будут порции, чем легче организм справится с их перевариванием.
5. Следует избегать блюд с острым, соленым или другим ярко выраженным вкусом. Идеальный вариант — «нейтральные» обеды из картофельного пюре, отварных овощей, рыбы.
6. Во время беременности обостряется обоняние, поэтому лучше избегать резких запахов, будь то косметика, парфюмерия, прокуренные или душные помещения. Ежедневно устраивайте проветривания квартиры (но следите за тем, чтобы не было сквозняков!).
7. В организм должно поступать достаточное количество воды. Если Вы страдаете от токсикоза, особенно важно часто и понемногу пить, лучше — в перерывах между едой. Выбирайте обычную воду вместо сладких газированных напитков.
8. Бороться с тошнотой помогут продукты, обогащенные витамином В и цинком (говядина, печень, ростки пшеницы, яйца, морской язык, камбала, шпинат, брокколи, помидоры, бананы).
9. Токсикоз эффективно снимает лимон: можно пить воду с долькой лимона, употреблять лимонные ломтики с небольшим количеством сахара в пищу или же просто потереть цедру и вдыхать её аромат. Сходными свойствами обладают также мёд и мята.
10. Полезным и эффективным средством в борьбе с токсикозом является клюквенный морс — лучше оставить его кислым, без добавления сахара.
11. Тошноту может усиливать стресс, эмоциональное напряжение или усталость. Постарайтесь сделать свою жизнь в этот период более размеренной, спокойной, сократите количество домашних дел, обратившись за помощью к мужу и родственникам, больше отдыхайте.
12. Старайтесь не лежать сразу после еды — это замедлит процесс переваривания. Если хотите прилечь, сделайте это через полчаса, а лучше — спустя час. Будьте активны:  запишитесь на специальную гимнастику для беременных, аквааэробику или другие занятия, которые подготовят Ваше тело к родам, а также — помогут найти знакомых и подруг среди будущих мам. Старайтесь не концентрироваться на неприятных ощущениях, а напротив — отвлекаться, заниматься обычными делами. Эмоциональный настрой играет колоссальную роль, когда речь идет о самочувствии мамы и ребенка, поэтому не забывайте думать о хорошем в ожидании скорой встречи с Вашим малышом!

Как избавится от тошноты

istock.com

Тошнота далеко не всегда считается признаком отравления. Она возникает по разным причинам, но справиться с ней помогают довольно простые способы. Не обращать внимания на это неопрятное состояние точно не стоит.

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Спокойствие, только спокойствие 

Тошнота может появиться из-за переживаний и стресса. Задержите дыхание примерно на 5 секунд, а затем медленно выдохните. «Когда мы задерживаем дыхание, мы разрываем эту патологическую цепь возбуждения нашего рвотного центра, и тошнота проходит», — объясняет изданию «Москва 24» врач-терапевт высшей категории Татьяна Романенко.

Следствие переедания 

Если вы съели гораздо больше, чем рассчитывали, вполне может появится легкая тошнота. Чтобы избавиться от нее, сядьте, слегка наклонившись вперед, и глубоко дышите. Неприятное ощущение должно пройти через 10-15 минут. 

0 РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«(При переедании) механически растягивается желудок, активизируется работа парасимпатической нервной системы, и возникает чувство тошноты», — объясняет врач. Таким образом организм сигнализирует о том, что нужно срочно спасать ситуацию.

«Морская болезнь»

Довольно многих людей укачивает в машине или морском транспорте. Дело в том, что в это время мы находимся в неподвижном состоянии — сидим или стоим. Однако транспорт при этом движется, из-за чего в мозгу возникает диссонанс. Вследствие этого и появляется тошнота и даже позывы на рвоту. Врач рекомендует в таком случае «обмануть» мозг — имитировать движение, перебирая ногами.

«Народный» метод 

Всем известный прием — взять леденец или жвачку во время укачивания. Когда вы жуете, мозг думает, что в организм поступает пища и «откалывает» тошноту на время. При этом «нейтральный» вкус жвачки или леденца не усугубляет положение. Как минимум, этот способ помогает отвлечься.

Еще по теме:

Почему после тренировки возникает тошнота и головокружение

Что делать и когда обратиться к врачу

Тошнота или расстройство желудка вызывают у вас беспокойство, слабость и потливость. Тошнота, возникающая из-за тошноты, может привести к рвоте, но это происходит не всегда.

Чувство тошноты может быть вызвано многочисленными состояниями, в том числе:

Тошнота — это не болезнь, а общий симптом многих состояний — от бактериальных или вирусных инфекций до проблем с внутренними органами, такими как мозг. Некоторые лекарства указывают тошноту как неблагоприятную реакцию или побочный эффект.

Средства и методы лечения тошноты

В большинстве случаев тошнота не вызывает беспокойства. Однако есть действия, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму неприятные ощущения.

Увлажнение

Поскольку тошнота вызывает расстройство желудка, прием пищи может временно ухудшить состояние. Диета, состоящая из прозрачных жидкостей, может обеспечить ваш организм сахаром, солью и некоторыми питательными веществами, пока вы снова не сможете есть твердую пищу. Прозрачные жидкости легко усваиваются и не создают дополнительной нагрузки на желудок или кишечник.

Лучше всего пить, когда вас тошнит:

  • Прозрачный бульон
  • Прозрачные соки
  • Прозрачные спортивные напитки
  • Прозрачные безалкогольные напитки, такие как имбирный эль, газированная вода с лимоном и лаймом
  • Кофе или чай без молока
  • Фруктовое мороженое без добавок
  • Вода

Следует избегать алкогольных напитков, молочных продуктов, смузи и овощных соков.

Если ваша тошнота вызывает частую рвоту, врачи могут назначить вам пероральную регидратационную терапию, которая включает в себя прием раствора для регидратации, который восполняет потерянные вами минералы и жидкости организма.

Мятный чай

Поскольку мятный чай содержит ряд витаминов, минералов и антиоксидантов, его используют при различных заболеваниях. Одно из его наиболее известных традиционных применений — уменьшить тошноту, успокаивая желудок. В форме масла и с помощью ароматерапии мята перечная изучалась как средство от тошноты у беременных.

Чтобы приготовить такой чай, заварите 1 чайную ложку высушенных листьев мяты в чашке кипятка и процедите через десять или около того минут.Когда температура станет безопасной для питья, медленно выпейте настой и позвольте преимуществам подействовать.

Имбирь

Имбирь — это трава, широко используемая благодаря своим лечебным свойствам. Одним из наиболее распространенных применений имбиря является средство от тошноты. Многочисленные исследования показывают, как прием капсул с порошком имбиря или концентрированного имбирного сиропа может уменьшить тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией.

Хотя некоторые женщины жалуются на изжогу или рефлюкс при употреблении имбиря, он считается безопасным и эффективным средством от утренней тошноты, связанной с беременностью.Это также может помочь с пищеварением и потоком слюны.

Свежий корень имбиря можно найти в продуктовом магазине или купить имбирные добавки.

Когда следует обратиться к врачу

Хотя тошнота часто не является серьезной, вам следует обратиться к врачу, если рвота длится более двух дней у взрослых, более 24 часов у детей или более 12 часов у младенцев. Вам также следует записаться на прием, если вы страдаете от приступов тошноты в течение более месяца или испытываете необъяснимую потерю веса в дополнение к тошноте или рвоте.

Пока вы ожидаете разговора с врачом, следите за тем, чтобы избежать обезвоживания, много отдыхайте и ешьте мягкую пищу. Следите за своими симптомами и следите за любыми признаками обезвоживания.

Неотложная помощь

Если вы испытываете тошноту вместе с любым из следующих предупредительных признаков, вам следует немедленно позвонить по номеру 911 или вашему лечащему врачу или обратиться в ближайшее отделение неотложной помощи или отделение неотложной помощи: 

  • Темная моча или редкое мочеиспускание
  • Головокружение или спутанность сознания
  • Сухость во рту и другие признаки обезвоживания
  • Сильная боль в животе
  • Сильная головная боль
  • Высокая температура
  • Многократные приступы рвоты в течение периода продолжительностью более 24 часов из-за пищевого отравления
  • Сильная ригидность затылочных мышц
  • Кровь в рвотных массах

Как избавиться от тошноты: 5 средств от тошнотыУ вас болит живот, и вы можете чувствовать, что любые действия только усиливают дискомфорт. Итак, как избавиться от тошноты? Следуйте этим простым советам, и ваш желудок быстро станет нормальным.

Примите лекарство от тошноты.

Когда ничего не помогает или вы просто устали от плохого самочувствия, лекарство от тошноты может творить чудеса. Если у вас тошнота из-за чрезмерного употребления пищи или питья, Pepto Bismol может быстро помочь вам. * Клинически доказано, что Pepto эффективен при симптомах верхних отделов желудочно-кишечного тракта, таких как тошнота после еды.Он успокаивает ваш дискомфорт благодаря белкам, которые повышают вязкость защитного слоя в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, помогая вам чувствовать себя лучше.

Пейте воду.

Хотя вы можете не захотеть класть что-либо еще в свой желудок, питьевая вода действительно может помочь вам избавиться от тошноты. Или вы можете выбрать травяной чай, например, мятный или имбирный, чтобы помочь избавиться от боли в животе.

Попробуйте домашнее средство.

В дополнение к питьевой воде или горячему чаю вы можете попробовать некоторые классические домашние средства.Пососите засахаренный имбирь, почувствуйте запах мятного масла или наденьте браслет против тошноты. Хотя клинически не доказано, что эти методы работают, многие люди клянутся ими.

Изменить позиции.

Некоторые положения тела могут оказывать ненужное давление на желудок, который не так сильно нагревается. Например, когда вы сидите, живот сжимается. Вместо этого попробуйте встать, лечь или немного прогуляться. Движение также может помочь сдвинуть вещи с места.

Подумай о чем-нибудь другом.

Это может звучать как отговорка, но отвлечение внимания от тошноты может действительно помочь. Займитесь медитацией или посмотрите свое любимое телешоу. Или прогуляйтесь по кварталу. Чем бы вы ни занимались, чтобы отвлечься, делайте это легко. Не перенапрягайтесь, иначе симптомы тошноты могут ухудшиться.

*Используйте по назначению для облегчения расстройства желудка из-за чрезмерного употребления пищи и питья, включая изжогу, тошноту, газообразование, отрыжку и ощущение полноты.

Что можно принять от тошноты? 20 лекарств и средств против тошноты

Всех нас раньше тошнило от того, что нас тошнило в машине, мы ели что-то неприятное или принимали лекарства натощак.Тошнота — ощущение расстройства желудка, иногда приводящее к рвоте, — неприятное чувство. Но, к счастью, есть лекарства от тошноты и домашние средства для облегчения тошноты (даже во время беременности).

СВЯЗАННЫЕ: Как лечить тошноту при беременности

Как избавиться от тошноты

«Тошнота может быть вызвана самыми разными обстоятельствами, такими как укачивание или морская болезнь, прием некоторых лекарств, эмоциональный стресс, сильная боль, пищевая непереносимость, чрезмерное употребление алкоголя, переедание и ранняя беременность», — объясняет Сунита Посина, доктор медицины, Терапевт из Нью-Йорка.

Существует два основных способа лечения тошноты: лекарства от тошноты и домашние средства. Лекарства действуют по-разному, в зависимости от того, какой препарат вы принимаете. Одним из способов действия препаратов против тошноты является блокирование рецепторов, вызывающих ощущение тошноты. Другой способ — обмазать и успокоить желудок. Некоторые лекарства от тошноты также могут ускорить продвижение пищи через желудок.

Лекарство от тошноты

Лекарства от тошноты действуют по-разному. Одно из самых популярных безрецептурных лекарств от тошноты, Пепто Бисмол, содержит активный ингредиент, называемый субсалицилатом висмута (купоны субсалицилата висмута | подробности о субсалицилате висмута).«Субсалицилат висмута работает, защищая слизистую оболочку желудка и уменьшая избыток желудочной кислоты, облегчая любой дискомфорт», — говорит доктор Посина.

Драмина (талоны на драмамин | подробности о драмамине) является противорвотным средством, что означает, что он предотвращает рвоту. Он используется для предотвращения и лечения тошноты, рвоты и головокружения, вызванных укачиванием. Он работает, блокируя рецепторы в кишечнике, которые вызывают тошноту в мозгу. «Это может вызвать сонливость, поэтому, если вас это беспокоит, выбирайте формулу, не вызывающую сонливости», — говорит доктор.— предлагает Посина.

Эметрол, еще одно популярное безрецептурное лекарство, оказывает немедленное успокаивающее действие на желудок. Эметрол (купон на эметрол | подробности об эметроле) имеет меньше распространенных побочных эффектов по сравнению с драмамином. Многие антигистаминные препараты используются в качестве лекарств от тошноты, поскольку они хорошо уменьшают ощущение тошноты от укачивания.

Получите дисконтную карточку рецептурных препаратов SingleCare

Мы составили список самых популярных рецептурных и безрецептурных лекарств от тошноты на рынке.

Лучшие лекарства от тошноты

Зофран (ондансетрон) Прием Нет признаков риска, но данные противоречивы Получить купон
Прометеган (прометазин) Прием Нельзя исключать риск – Категория C Получить купон
Фенерган (прометазин) Прием Нельзя исключать риск – Категория C Получить купон
Реглан (метоклопрамид) Прием Отсутствие признаков риска Получить купон
Компро (прохлорперазин) Rx и OTC FDA не классифицировал этот препарат Получить купон
Ативан (лоразепам) Прием Положительные доказательства риска Получить купон
Драмина (дименгидринат) Rx и OTC Отсутствие признаков риска – Категория B Получить купон
Бонин (меклизин) Rx и OTC Отсутствие признаков риска Получить купон
Атаракс (гидроксизин) Прием FDA не классифицировал этот препарат Получить купон
Эметрол (фосфорированный углевод) Внебиржевой FDA не классифицировал этот препарат Получить купон
Скополамин Прием Нельзя исключать риск – Категория C Получить купон
Дриминат (дименгидринат) Rx и OTC Отсутствие признаков риска – Категория B Получить купон
Пепто-бисмол (висмута субсалицилат) Внебиржевой Нельзя исключать риск – Категория C Получить купон

Домашние средства от тошноты

Есть много популярных домашних средств, которые помогут облегчить тошноту.Вот список некоторых из наиболее полезных домашних процедур.

Легкие продукты

Чтобы помочь успокоить желудок и облегчить симптомы тошноты, «употребляйте прозрачные жидкости, такие как вода, желе или бульон, и постепенно вводите более мягкие продукты, такие как крекеры или простой хлеб, по мере переносимости», — предлагает Лили Барски, доктор медицинских наук, проживающая в Лос-Анджелесе. врач госпиталя и скорой помощи. «Избегайте тяжелой, жирной, сладкой или острой пищи». Употребление в пищу пресной пищи также полезно, если вы часто испытываете изжогу.

СВЯЗАННЫЕ: Что есть при гриппе

Каннабиноиды

Одним из первых медицинских преимуществ каннабиса было лечение тошноты.Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США одобрило два агониста каннабиноидных рецепторов для пациентов, получающих химиотерапию, чтобы облегчить тошноту — маринол (дронабинол) и цезамет (набилон). В дополнение к своим свойствам против тошноты каннабиноиды также могут стимулировать аппетит человека. Вы также можете изучить масло CBD как естественное средство от тошноты.

Имбирь

Имбирь — одно из самых безопасных домашних средств от тошноты во время беременности. Прием 1 грамма имбиря каждый день является эффективным способом борьбы с тошнотой и рвотой у беременных женщин, согласно многочисленным исследованиям.В большинстве аптек продаются имбирные капсулы, но можно также купить имбирные леденцы. Для детей, страдающих от тошноты, имбирный эль является популярным напитком, помогающим справиться с симптомами.

Ароматерапия

Ароматерапия быстро избавит от тошноты. Ароматерапия маслом перечной мяты эффективна против тошноты. Одно исследование показало, что у послеоперационных пациентов с тошнотой восприятие тошноты уменьшилось на 50% при использовании ароматерапии маслом перечной мяты. Лимонная ароматерапия может иметь те же результаты, что и масло перечной мяты, а также ароматы кардамона, которые оказали положительное влияние на пациентов, проходящих химиотерапию.

Акупрессура

Акупрессура является альтернативной терапией. Подобно акупунктуре, акупрессура делается путем надавливания на определенные точки тела. Есть данные о том, что акупрессура может быть полезна для облегчения проблем с желудком.

Витамин B6

Было доказано, что прием витамина B6 помогает пациентам, проходящим курс химиотерапии, и беременным женщинам, страдающим от утренней тошноты. Однако исследования не показали его эффективности в борьбе с тошнотой. Одно исследование показало, что после этой техники у 42% людей тошнота уменьшилась.

Травяной чай

Травяные чаи могут помочь успокоить расстройство желудка. Травяные чаи с лимоном, имбирем и мятой — хорошие варианты, так как эти травы хороши при тошноте. Этот горячий напиток поможет успокоить расстройство желудка.

Это тошнота или что-то другое? Когда обратиться к врачу

«Тошнота часто может иметь доброкачественную причину, но также может быть предвестником чего-то опасного», — говорит доктор Барски. «Если тошнота сохраняется, рецидивирует, ухудшается или сопровождается другими симптомами, следует подумать о том, чтобы обратиться за медицинской помощью.

Если помимо тошноты у вас есть следующие симптомы, немедленно обратитесь к врачу:

  • Боли в груди
  • Обезвоживание
  • Сильные спазмы в животе
  • Кровь в рвотных массах
  • Сильная головная боль
  • Высокая температура
  • Путаница
  • Затуманенное зрение или визуальные изменения
  • Головокружение
  • Слабость

Сочетание этих симптомов с тошнотой может указывать на более серьезное состояние, включая почечную недостаточность, менингит, сердечный приступ, внутричерепное давление вследствие сотрясения мозга или черепно-мозговых травм, вестибулярные расстройства или отравление угарным газом наряду с воздействием других токсинов.

Имейте в виду, что тошнота также является симптомом COVID-19. Если вы не уверены, что вызывает вашу тошноту, и если ее сопровождают какие-либо из следующих симптомов, лучше всего поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы исключить коронавирус:

  • Кашель
  • Лихорадка
  • Озноб
  • Боли в теле
  • Головная боль
  • Вялость или усталость
  • Потеря вкуса или обоняния
  • Боль в горле
  • Диарея

натуральных средств от тошноты

Тошнота является распространенной жалобой: более половины взрослых сообщали о по крайней мере одном эпизоде ​​тошноты за последние 12 месяцев.Причин, по которым вы можете испытывать тошноту, множество: от вирусных заболеваний до беспокойства и беременности. Часто тошнота может возникать без видимой причины.

Неприятное ощущение тошноты может возникать из-за изменения психологического состояния, центральной нервной системы, вегетативной нервной системы, желудочных аритмий (нарушения ритма желудка) и эндокринной системы, регулирующей гормональный фон.

К счастью, есть натуральные домашние средства, которые помогут избавиться от тошноты.Вот что вам нужно знать.

Тошнота считается защитным механизмом организма, призванным предупреждать о необходимости избегать потенциальных токсинов. Другие обстоятельства, такие как послеоперационный период, химиотерапия и движение, также могут активировать это ощущение. Перед рвотой может появиться тошнота.

Причины тошноты

Тошнота — это не болезнь, а скорее симптом множества различных состояний. К возможным причинам тошноты относятся:

  • Seasickness
  • Движением
  • Движение, возможно, вызванные роликовым горстым или дорожной поездкой
  • ранняя беременность
  • Раковое лечение
  • Воздействие химических токсинов
  • Стресс
  • Пищевое отравление
  • Обращение и запахов
  • Определенные запахи или запахи
  • желчный пузырь болезнь

Женщины испытывают тошноту в 3 раза чаще, чем мужчины.Точные причины этого точно не известны, но, вероятно, частично связаны с гормональными колебаниями.

Натуральные средства от тошноты

В то время как сильная тошнота (часто приводящая к рвоте) может потребовать визита к врачу, более легкие случаи часто можно лечить с помощью натуральных домашних средств.

Имбирь

Имбирь веками использовался для предотвращения тошноты и рвоты, говорит Николь Стефаноу, RDN, зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка.Специалисты считают, что активные компоненты, такие как гингерол, напрямую воздействуют на желудочно-кишечный тракт и центральную нервную систему.

Фактически, исследования показывают, что имбирь действует аналогично лекарствам от тошноты. Это может быть особенно полезно для пациентов химиотерапии и во время беременности.

Исследование, проведенное в 2012 году Рочестерским университетом, показало, что употребление добавок с имбирем эффективно снижает тошноту после химиотерапии на 40 процентов. Наиболее эффективная доза составляла от 500 до 1000 миллиграммов (мг).

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrition Journal , беременные женщины, употреблявшие имбирь, испытывали «значительно улучшенные» симптомы тошноты по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Попробуйте принимать от 0,5 до 1,5 граммов сушеного корня имбиря, когда вас тошнит. Или добавьте свежий или сушеный имбирь в чай ​​для дополнительного питательного эффекта.

По словам Стефанова, один из способов, которым имбирь успокаивает пищеварительный тракт, — это снижение давления газов и ускорение пищеварения.Она предлагает потягивать имбирный чай после обильной еды, чтобы уменьшить неприятное вздутие живота, которое может привести к тошноте.

Официально рекомендуемое количество имбиря для лечения тошноты не существует, но до 1000 мг в день допустимо и используется в различных исследованиях. Поговорите с врачом, прежде чем принимать большие дозы имбиря или любой другой добавки, если вы беременны.

Мята перечная

Стефанов говорит, что перечная мята — это древнее средство от тошноты, которое расслабляет пищеварительную систему.Это верно как для его листьев, так и для масла.

Мята расслабляет пищеварительную систему, уменьшая спазмы в желудке и снимая дискомфорт. Если у вас тошнота, вызванная синдромом раздраженного кишечника, вам может помочь мята перечная.

Теория заключается в том, что польза исходит от ментола, основного ингредиента мяты перечной. Согласно небольшому исследованию, опубликованному в журнале Journal of Perianesthesia Nursing , даже запах масла перечной мяты может облегчить тошноту.

Если вас тошнит, попробуйте выпить чашку мятного чая; мята также доступна в форме капсул. Или попробуйте ароматерапию маслом перечной мяты.

Однако, если ваша тошнота сопровождается изжогой, вы можете отказаться от мяты перечной. Стефанов объясняет, что те же свойства, которые помогают расслабить кишечник, могут также расслабить клапан между желудком и пищеводом, в результате чего желудочная кислота поднимается вверх и приводит к кислотному рефлюксу.

Диетические изменения

Если вы испытываете тошноту после еды или вам трудно принимать пищу, когда вас тошнит, вы можете внести некоторые изменения в свой рацион, которые могут помочь:

  • Потребляйте меньше пищи : Небольшие порции пищи быстрее проходят через желудочно-кишечный тракт и обычно лучше переносятся.Употребление большого количества пищи за один раз также может привести к тошноте.
  • Избегайте сладких продуктов : Избегайте сладостей, но добавляйте соленые продукты, если вас тошнит, так как это может помочь. Кроме того, если вас рвало, соль поможет заменить потерянные электролиты.
  • Пейте прозрачные напитки : Избегайте обезвоживания и пейте прозрачные прохладные напитки (не слишком горячие или холодные) и жидкие продукты, которые легче удерживать, такие как супы или бульоны, напитки с электролитами, фруктовое мороженое, плоский имбирный эль и желатин.
  • Избегайте употребления жидкости во время еды : Иногда употребление жидкости во время еды может вызвать тошноту. Избегайте напитков во время еды и вместо этого пейте их за 30–60 минут до или после еды.
  • Оставайтесь на высоте : Не ложитесь после еды, это может вызвать тошноту.
  • Ешьте медленно : Медленное пережевывание пищи может предотвратить переедание и уменьшить тошноту.
  • Попробуйте сухие продукты : Если вас тошнит, сухие продукты, такие как простые тосты или крекеры, могут помочь успокоить желудок.
  • Употребление мягкой пищи : Мягкая, легко усваиваемая пища с меньшей вероятностью вызовет тошноту. Попробуйте простые яйца-пашот или курицу, хлеб или простые макароны.

Не полагайтесь на жидкую диету более двух дней, так как вы вряд ли сможете получить достаточное количество питательных веществ. Сообщите врачу, если тошнота мешает вам правильно питаться.

Не допускайте обезвоживания

Тошнота и рвота являются признаками теплового истощения и теплового удара, поэтому важно следить за тем, чтобы вы не обезвоживались.Лучше всего пить прозрачные ледяные напитки. Иногда людям, которых тошнит, трудно пить; в этом случае пейте медленно, возможно, чай с мятой.

Чтобы получить дополнительные преимущества, попробуйте добавить в воду лимон. Лимоны, содержащие благотворную для пищеварения лимонную кислоту, успокаивают желудок.

Одно исследование, опубликованное в Иранском медицинском журнале Красного Полумесяца , показало, что вдыхание эфирного масла лимона значительно уменьшает симптомы тошноты.Если у вас его нет под рукой, разрежьте лимон и понюхайте.

Акупунктура или акупрессура

Акупрессура, которая включает в себя давление на определенные части вашего тела, может помочь уменьшить тошноту. Мемориальный онкологический центр им. Слоана-Кеттеринга рекомендует делать точечный массаж точки давления P-6, которая находится на внутренней стороне руки, рядом с запястьем.

Точка давления P-6 (Neiguan)

  1. Держите руку перед собой пальцами вверх.
  2. Найдите точку давления P-6, поместив первые три пальца другой руки горизонтально на запястье.
  3. Поместите большой палец на внутреннюю сторону запястья чуть ниже того места, где был указательный палец на шаге выше. Вы должны почувствовать два больших сухожилия под большим пальцем, это точка давления P-6.
  4. Большим или указательным пальцем надавите на эту точку в течение 2–3 минут.
  5. Попробуйте сделать круговое движение большим пальцем, надавливая. Используйте твердое, но не болезненное прикосновение.
  6. Попробуйте это на другом запястье.

Согласно небольшому исследованию, опубликованному в Complementary Therapies in Medicine , точечный массаж запястья значительно уменьшал тошноту и рвоту у пациентов, перенесших операцию на сердце.

Также может помочь иглоукалывание, при котором в тело вводят тонкие иглы. Одно исследование показало, что среди 70 больных раком он уменьшил потребность в препаратах против рвоты после химиотерапии.

Если вы заинтересованы в акупрессуре или акупунктуре, подумайте о том, чтобы записаться на прием к лицензированному практикующему врачу.

Прогрессивная мышечная релаксация

Некоторые исследования показали, что прогрессивная мышечная релаксация помогает уменьшить тошноту у пациентов, проходящих химиотерапию (тошнота часто является изнурительным побочным эффектом лечения).

Дома легко практиковать ПМР: просто напрягайте и расслабляйте мышцы снова и снова. «ПМР сам по себе снижает тяжесть тошноты, связанной с химиотерапией», — пишут авторы исследования. Также помогает в сочетании с массажем.

Прогрессивная мышечная релаксация (PMR)

Сожмите мышцы от макушки (лба) вниз, одну за другой, сжимая в течение 15 секунд и чувствуя, как они становятся все более напряженными. Отпустите медленно в течение 30 секунд, чувствуя, как они расслабляются.Затем переходите к следующему набору мышц. Действуйте в следующем порядке:

  • Лоб
  • Челюсть
  • Шея и плечи
  • Руки и кисти
  • Ягодицы
  • Ноги
  • Стопы и пальцы ног

    2

    Корица

    Корица, универсальная специя, уже давно используется для лечения расстройства желудка, газов, тошноты и изжоги. Он эффективен для уменьшения вздутия живота и стимулирования перистальтики кишечника, что способствует более быстрому пищеварению.

    Одно исследование, опубликованное в Иранском медицинском журнале Красного Полумесяца , показало, что это может помочь уменьшить уровень тошноты, которую женщины испытывают во время менструации.

    «Это исследование показало, что корица оказывает значительное влияние на уменьшение боли, менструальных кровотечений, тошноты и рвоты», — пишут авторы исследования, называя корицу «безопасным и эффективным средством».

    Попробуйте пить чай с корицей. Просто добавьте одну палочку цейлонской корицы в 8 унций кипятка и настаивайте 10 минут. При желании можно добавить чайный пакетик для большего аромата.

    Добавки с корицей не рекомендуются тем, кто принимает препараты для разжижения крови, такие как кумадин (варфарин), поскольку это может вызвать проблемы с кровотечением.Если вам предстоит операция или стоматологическая процедура, избегайте приема добавок с корицей. Людям с диабетом или тем, кто принимает инсулин, также следует поговорить со своим врачом, прежде чем принимать корицу, поскольку она может снизить уровень сахара в крови.

    Экстракт тмина

    Еще одна специя, которая может помочь, когда вас тошнит, — это экстракт тмина. Исследования, опубликованные в Middle East Journal of Digestive Diseases , показывают, что он может улучшить симптомы, включая запор, диарею и тошноту.

    Согласно исследованию: у 58% участников не было тошноты до лечения тмином, у 8% была легкая тошнота, а у 34% была умеренная тошнота. Через четыре недели у 90% не было тошноты, у 10% была легкая тошнота, и ни у одного пациента не было сильной тошноты.

    Попробуйте пить воду с тмином, также известную как вода из зиры, популярное средство для пищеварения в Индии. Семена тмина варить на медленном огне в воде, пока не будут извлечены все ароматы и питательные вещества, около 5 минут. Увеличьте огонь и снова кипятите, пока семена не набухнут.Остудить до комнатной температуры, процедить семена и выпить.

    Если вы беременны или кормите грудью, страдаете респираторными заболеваниями или язвой, будьте осторожны при использовании экстракта тмина. Экстракт тмина может мешать действию некоторых лекарств, таких как антибиотики, противосудорожные, противодиабетические и противовоспалительные средства. Поговорите с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

    Добавки с витамином B6

    Витамин B6 помогает нашему организму перерабатывать жиры, углеводы и белки. Он естественным образом содержится во многих продуктах, но также доступен в виде добавок.

    Исследования показывают, что прием добавки с витамином B6 помогает уменьшить тошноту во время беременности. Авторы исследования говорят, что это «эффективная» форма лечения. Рассмотрите возможность приема суточной дозы до 200 мг, если вы часто страдаете от тошноты.

    Физическая активность

    Много раз, когда вас тошнит, наиболее привлекательным вариантом является лежание на диване. Но некоторые виды упражнений действительно могут уменьшить тошноту, как показывают некоторые исследования.

    В одном исследовании у пациентов, прошедших курс химиотерапии, которые занимались йогой, наблюдалось «значительное снижение частоты тошноты, вызванной химиотерапией».«Так что, если вас тошнит, вытащите коврик для йоги и примите свою любимую позу.

    Также может помочь прогулка на свежем воздухе. Свежий воздух, как правило, вызывает меньшую тошноту, особенно если тошнота была вызвана пребыванием в душном или жарком помещении.

    Глубокое дыхание, обычно практикуемое в йоге, также может помочь облегчить тошноту, особенно связанную с проблемами пищеварения, вызванными стрессом. Глубокое дыхание может стимулировать блуждающий нерв, способствуя связи между кишечником и мозгом, регулируя сокращение мышц, секрецию желудочного сока и действие пищеварительных ферментов.

    Слово из Веривелла

    Чувство тошноты является распространенным и неприятным явлением, но многие природные средства помогают облегчить его. Кроме того, некоторые диетические изменения могут снизить частоту тошноты. Попробуйте по одной процедуре за раз, чтобы определить, какая из них наиболее эффективна для вас.

    Прежде чем попробовать какую-либо новую добавку, всегда разумно проконсультироваться с врачом. Если ваша тошнота продолжается или мешает вашей способности потреблять питательную пищу, обратитесь за медицинской помощью.

    Точечный массаж при тошноте и рвоте

    Время читать: Около 1 минуты

    В этой информации объясняется, как с помощью акупрессуры уменьшить тошноту (ощущение, что вас вот-вот вырвет) и рвоту (рвота).

    Акупрессура — это древнее искусство исцеления, основанное на практике традиционной китайской медицины акупунктуры. С помощью акупрессуры вы оказываете давление на определенные места на вашем теле. Эти места называются акупунктурными.Нажатие на эти точки может помочь снять мышечное напряжение и улучшить кровообращение. Он также может облегчить многие распространенные побочные эффекты химиотерапии.

    Вы можете делать акупрессуру дома, надавливая пальцами на разные точки акупунктуры. Посмотрите это видео или следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы узнать, как выполнять точечный массаж, чтобы уменьшить тошноту и рвоту.

    В этом видео показано, как с помощью точечного массажа облегчить тошноту и рвоту.

    Детали видео

    Точка давления P-6 (Neiguan)

    Точка давления P-6, также называемая Нэйгуань, расположена на внутренней стороне руки рядом с запястьем. Выполнение акупрессуры в этой точке может помочь облегчить тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией.

    1. Расположите руку так, чтобы пальцы были направлены вверх, а ладонь была обращена к вам.
    2. Чтобы найти точку давления P-6, поместите первые 3 пальца противоположной руки на запястье (см. рис. 1). Затем поместите большой палец на внутреннюю сторону запястья чуть ниже указательного пальца (см. рис. 2).Вы должны чувствовать 2 крупных сухожилия (ткани, соединяющие мышцы с костями) под большим пальцем. Это точка давления P-6.

      Рис. 1. Расположите 3 пальца на запястье.

      Рис. 2. Размещение большого пальца на точке под указательным пальцем

    3. Большим или указательным пальцем нажимайте на эту точку в течение 2-3 минут. Двигайте большим пальцем по кругу, оказывая давление.Будьте тверды, но не давите так сильно, чтобы не стало больно.
    4. Повторите процесс на другом запястье.

    Чтобы узнать о других методах лечения, доступных в центре Memorial Sloan Kettering (MSK), позвоните в Службу интегративной медицины по телефону 646-888-0800 или посетите сайт www.mskcc.org/IntegrativeMedicine.

    Последнее обновление

    7 средств от тошноты

    В тот или иной момент большинство людей страдало от тошноты.Некоторых тошнит от химиотерапии. Другие испытывают реакцию на пищу, лекарства, стресс или укачивание. Третьи — беременные мамы, страдающие от круглосуточного утреннего недомогания.

    «У тошноты буквально сотни причин, — объясняет Синтия Ульрайх, медсестра медицинского центра Henry Ford Health. «Это общий симптом для всего, от болезней, таких как рефлюкс, до изменения гормонов».

    К счастью, это тошнотворное чувство не должно сбить вас с пути. Ниже Ульрайх делится несколькими средствами против тошноты.

    Объяснение средств от тошноты

    Тошнота сама по себе не болезнь, а симптом. Бунтует ли ваш желудок из-за беременности, кислотного рефлюкса, лекарств или по какой-либо другой причине, эти семь средств могут принести некоторое облегчение:

    1. Жуйте имбирь: Имбирь известен как средство от тошноты, расстройства желудка и диареи. Хотя ученым не совсем понятно, почему это работает, они отметили, что имбирь оказывает спазмолитическое действие на кишечник.Фактически, исследования постоянно показывают, что имбирь может помочь уменьшить тошноту, вызванную беременностью и химиотерапией. Не переносите текстуру сырого имбиря? Попробуйте имбирные чипсы, имбирный эль (с настоящим имбирем) или заварите имбирный чай.
    2. Надавите: На протяжении веков китайские врачи признавали, что надавливание на определенные точки тела может облегчить тошноту и рвоту. Эта техника, называемая акупрессурой, стимулирует определенные нервы, которые, в свою очередь, сообщают мозгу о необходимости высвобождения гормонов, облегчающих тошноту.Исследования показывают, что акупрессура может помочь облегчить тошноту, вызванную лечением рака, кислотным рефлюксом и другими состояниями. Не можете позволить себе сеанс акупрессуры каждый раз, когда вас тошнит? Рассмотрите возможность ношения браслетов давления. Доступные в вашей местной аптеке, эти браслеты обеспечивают постоянное давление на определенную точку акупрессуры на запястье, чтобы уменьшить тошноту.
    3. Понюхайте: Вдыхание определенных ароматов, называемое ароматерапией, также может помочь успокоить беспокойный желудок. «Запахи помогают обмануть центры тошноты в мозгу, давая ему новую информацию», — говорит Ульрайх.Лаванда, лимон и мята — все это мягкие ароматы, которые могут оказывать успокаивающее действие. Для достижения наилучших результатов поместите несколько капель эфирного масла в диффузор или на салфетку и вдыхайте аромат, когда вас тошнит. Если вы используете масла для кожи, всегда разбавляйте их базовым маслом, таким как кокосовое, жожоба, миндальное или оливковое масло.
    4. Выйдите на свежий воздух: «Выход на улицу может улучшить самочувствие и помочь успокоить тошноту», — говорит Ульрайх. Простая смена обстановки может помочь отвлечь ваше внимание от тошнотворного желудка.
    5. Дышите глубоко: Независимо от того, дышите ли вы глубоко в течение нескольких минут, медитируете или слушаете управляемую воображаемую дорожку, вдыхание и выведение воздуха из легких может облегчить тошноту. Это также может помочь вам расслабиться и избавиться от стресса и беспокойства.
    6. Сосать мятные леденцы: Сосать леденцы может быть очень полезно. «Одной из причин тошноты у больных раком является то, как лекарства воздействуют на вкусовые рецепторы», — говорит Ульрайх. Сосание леденцов и жевательных резинок может помочь уменьшить неприятный привкус во рту, который может вызвать тошноту.
    7. Подумайте о лекарствах: Если тошнота не проходит, обратитесь к врачу. Лекарства могут устранить симптомы в 97% случаев.

    Тошнота на дальние расстояния

    В большинстве случаев тошнота является незначительным раздражением, которое проходит само по себе. Но если тошнота не проходит в течение дня или двух, не бойтесь говорить об этом.

    «В нашем арсенале есть несколько различных средств для лечения тошноты, — говорит Ульрайх. «Помимо лекарств, дополнительные подходы, такие как иглоукалывание и ароматерапия, могут помочь успокоить симптомы.

    Разумеется, тошнота (и рвота) также могут быть симптомом более серьезного заболевания. Если вы страдаете от сильной боли в животе, заметили кровь в рвотных массах или если рвота длится более 24 часов, обратитесь за медицинской помощью в кабинет врача, в поликлинику или в ближайшее отделение неотложной помощи, в зависимости от тяжести ваших симптомов.


    Чтобы найти врача в Генри Форде, посетите сайт henryford.com или позвоните по телефону 1-800-HENRYFORD (436-7936). Хотите больше советов по здоровому образу жизни? Подпишитесь сегодня, чтобы получать еженедельные электронные письма.

    Синтия Ульрайх — сертифицированная медсестра в области онкологии, работающая с онкологическими больными в Онкологическом институте Генри Форда в больнице Генри Форда в Детройте.

    Теги: Синтия Ульрайх, Первичная помощь

    Прием пищи при тошноте и рвоте

    Почти все методы лечения рака молочной железы имеют разную степень риска тошноты и рвоты. У некоторых людей никогда не бывает тошноты или рвоты, в то время как другие испытывают их часто.Многие люди описывают наличие «ощущения желудка» — типа дискомфорта, при котором человек не заинтересован в еде, но не испытывает тошноты. У некоторых людей тошнота сохраняется более недели после химиотерапии. К счастью, эти побочные эффекты почти всегда можно контролировать или, по крайней мере, существенно уменьшить с помощью различных лекарств и изменения образа жизни. Узнайте больше о причинах и способах облегчения тошноты и рвоты .

    Не заставляйте себя пить или есть, если вас тошнит или рвет.Если вас часто тошнит, рекомендуется воздержаться от еды в течение 4–8 часов. По пути попробуйте маленькие глотки воды или имбирного эля. После того, как ваш желудок немного успокоится, начните восполнять некоторые химические вещества и жидкости, которые вы могли потерять из-за рвоты. Попробуйте потягивать куриный или овощной бульон, спортивный напиток или небольшие кусочки желатина. Это поможет вам избежать обезвоживания. Не полагайтесь только на прозрачные жидкости более 2 дней подряд — в них недостаточно питательных веществ.

    Если вас тошнит после лечения, вы можете обнаружить, что запах пищи вызывает ваши симптомы.Возможно, вы захотите попросить друга, супруга или партнера приготовить для вас еду, пока вы выходите из дома, чтобы вам не приходилось чувствовать запах готовящейся еды. Воздержание от кухни может помочь, так как это тесно связано с едой и запахами. Закажите еду на вынос, если это возможно. Вы также можете обнаружить, что ваши предпочтения в еде меняются день ото дня. Пробуйте что-то новое, пока не найдете то, что сможете терпеть. Также полезно пытаться выпивать 8 или более чашек жидкости каждый день, если можете. Посмотрите, сможете ли вы выпивать еще полстакана после каждой рвоты.

    • Часто ешьте небольшими порциями. Если вы чувствуете тошноту в желудке между приемами пищи, старайтесь есть 6–8 раз в день небольшими порциями и перекусывать перед сном.

    • Ешьте продукты холодными или комнатной температуры , а не горячими, чтобы уменьшить их запах и вкус.

    • Не ешьте в теплом помещении . Воздух может показаться спертым и спертым, а желудок может стать хуже.

    • Полоскать рот до и после еды. Помогает избавиться от неприятного привкуса во рту.

    • Сядьте или лягте на спину с поднятой головой не менее часа после еды, если вам нужно отдохнуть. Поднятие головы помогает уменьшить тошноту.

    • Ешьте птицу или сою. T ешьте индейку, курицу или соевые продукты, если вдруг обнаружите, что вам не нравится красное мясо. (Это может быть обычной реакцией.)

    • Ешьте сухие продукты , такие как крекеры, тосты, сухие хлопья или хлебные палочки, после пробуждения и каждые несколько часов в течение дня.Они обеспечивают питательные вещества и помогают успокоить желудок.

    • Ешьте прохладную пищу вместо горячей и острой. Подумайте о обезжиренном йогурте, фруктовом соке, шербете и спортивных напитках.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.