Первый раз на шугаринг — Sweet&Young Studio – косметологический кабинет
Шугаринг имеет ряд преимуществ по сравнению с другими способами эпиляции, поэтому неудивительно, что и в 21 веке остается одним из самых популярных способов удаления волос на теле.
Преимущества шугаринга:
- Экологичность. Полностью натуральный состав пасты, что хорошо как для кожи, так и окружающей среды.
- Шелковистая кожа. Сахарная паста мягко удаляет омертвевшие клетки кожи, при этом не травмируя здоровые.
- Уменьшение роста волос. При регулярных процедурах рост волос значительно замедляется, также волосы становятся более мягкими и незаметными.
- Комфорт процедуры. Во время работы паста слегка теплая, поэтому обладательницам чувствительной кожи можно не переживать по поводу ожогов и раздражений.
- Гигиена. Мастер регулярно меняет перчатки, пользуется только одноразовыми вспомогательными средствами и всегда берет свежую пасту.
После первой процедуры вы почувствуете разницу и поймете, о чем мы говорим ;).
Планируем шугаринг
Если вы никогда не делали сахарную эпиляцию волос, воспользуйтесь нашими советами, чтобы чувствовать себя более уверенно.
Выбор мастера
Для многих удаление волос — процесс интимный, поэтому психологический комфорт
имеет значение. Спросите у подруг об их мастерах, изучите информацию в Интернете. Подготовьте список вопросов, которые зададите мастеру, чтобы быть уверенной в качестве услуг.
Подготовка кожи
За пару дней до шугаринга увлажняйте кожу, чтобы она была более эластичная. Вы можете сделать легкий регенерирующий пилинг за день до процедуры, чтобы вросшие волоски выпрямились. Но не переживайте, если у вас много дел и совсем нет времени на подготовку, у мастера есть все необходимое для очищения и увлажнения кожи.
Длина волос
А это условие нужно выполнить — длина волосков должна быть минимум 5 миллиметра, максимум 1 см. Это усредненная длина для достижения максимально комфортного результата.
Если волоски длиннее, процедура может быть немного более болезненная.
Чистая кожа
По возможности не наносите лосьоны, мази, кремы, дезодоранты и другие средства на кожу, или обязательно предупредите об этом мастера.
Что надеть
По возможности позаботьтесь о комфортной одежде. Летом кожу лучше защитить кожу от солнца и пыли — подойдет легкая одежда из натуральных материалов. Зимой также не нужно надевать одежду, которая может натереть или сдавливать кожу. Выбирайте белье свободного кроя из натуральных материалов.
У мастера
Расскажите мастеру об особенностях вашего организма — например, близкое расположение кровеносных сосудов, склонность кожи к шелушению или высыпаниям — это поможет мастеру подобрать для вас подходящие средства и методы.
Если вы волнуетесь перед первой процедурой, то мы хотим вас успокоить — все пройдет быстро и комфортно, а результат вас обязательно порадует!
Как не переживать и не стесняться?
Пробовать новое и неизвестное всегда волнительно.
Вы можете записаться на процедуру с опытной подругой (если в салоне есть такая возможность), ее уверенность подбодрит. Или начинайте привыкать к шугарингу постепенно — сначала пусть мастер удалит волосы на ногах до колен или усики, в следующий раз попробуйте бедра и постепенно дойдите до бикини. Можете сделать “краевое” бикини и постепенно переходить к глубокой эпиляции бикини.
Вы решились и записались на шугаринг в первый раз. Поздравляем! Но все ещё переживаете? Попробуйте:
- честно сказать мастеру о ваших страхах и волнениях,
- если для спокойствия вам нужно контролировать процесс, попросите мастера объяснять, что и для чего делается,
- если хотите отвлечься, попросите включить любимую музыку, сериал или поговорить с вами,
- перед процедурой не нужно пить алкоголь, кофе или успокоительное.
По статистике мастеров, около 90% клиенток и клиентов выходят довольные и признаются, что зря так сильно переживали.
Попробуйте шугаринг и вы обязательно оцените преимущества этой уходовой процедуры.
Как побороть стеснение? Не забывайте, что для мастера шугаринг тело клиента — это работа, косметологи, как и массажисты или врачи смотрят на кожу только с профессиональной точки зрения. Вы можете не раздеваться полность в первый раз или попросить прикрыться легким пледом — ля мастера также важен ваш комфорт, поэтому не стесняйтесь говорить о своих переживаниях и потребностях.
Шугаринг бикини в первый раз
Последнее обновление:
Некоторые девушки долгое время бреют волосы в паху, и вот однажды им надоедают порезы, бугорки, болезненные прыщи и вросшие экземпляры. И уж точно не радует необходимая частота этих манипуляций из-за колючей щетины буквально на следующий день.
В итоге практически ежедневное бритье и трата времени заставляет задуматься о методах эпиляции. И вот тут возникает волнение и вопросы, связанные с «новым» подходом к уходу за интимной зоной – шугарингом бикини.
Не секрет, что лезвие обладает двумя привлекательными качествами: дешевизна, относительная безболезненность и скорость.
Но побочные эффекты затмевают все положительные стороны. Техника процесса довольно сложна из-за необходимости изворачиваться в попытке занять оптимальную позицию.
Следовательно, здесь совершенно неизбежны порезы, которые сами по себе довольно неприятны. Но они еще несут риск присоединения инфекций.
Часто образуются вросшие волоски, которые внешне выглядят как бугорки и могут приносить серьезный дискомфорт, а зачастую оканчиваются инфицированием, что внешне похоже на прыщи.
И самый главный недостаток – кратковременность результата в несколько часов.
Шугаринг выгодно отличается со всех сторон.
Растительность устраняется с захватом корневой части, что обеспечивает длительный результат в несколько недель, натуральный состав сводит к минимуму риск аллергических проявлений, а температура пасты редко превышает таковую собственного тела, поэтому ожоги почти исключены.
Приятным дополнением станет факт того, что продукт не приклеивается к эпидермису, захватывая исключительно стержни. Этим мы обязаны атравматичности манипуляции.
А техническая особенность отрыва в направлении роста минимизирует вероятность обламывания ростков и деформации фолликулов.
Не обойтись здесь и без минусов: не существует на сегодняшний день приятного способа борьбы с покровом, и сахарная эпиляция неизбежно будет дискомфортна.
Однако со временем эти ощущения будут все менее и менее выраженными. Связано это с истончением и уменьшением роста экземпляров, а также с постепенным привыканием к самому методу.
Самый первый сеанс является всегда самым страшным.
Шутка ли, раздеться перед совершенно незнакомым человеком. А вдруг он будет смеяться или комментировать увиденное? Кошмарный сон!
Поэтому правило первое: инвестируйте свое время на поиск профессионала (почитайте отзывы, информацию о человеке, клинике и пр).
Вам должно быть очень комфортно, надежно и спокойно рядом с этим специалистом. Медицинская лицензия, опрятность и соблюдение гигиенических норм также важны.
Есть смысл начать знакомство с косметологом и самой техникой с менее интимных мест: руки, голени, подмышки.
Не стремитесь сразу пойти на процедуру бразильского вида (удаляется вся видимая растительность с паховой области и ягодиц), вместо этого начните с классического бикини (зона трусиков).
Такой медленный подход обеспечит максимальный комфорт, когда решение будет принято на глубокую эпиляцию.
Еще один совет: важно выждать 4 недели без каких-либо манипуляций перед походом в салон.
Да, везде можно найти информацию про минимальную длину в 0,5 см, но мало кто поясняет, что в таком случае мастер не сумеет достичь полной гладкости, и связано это будет не с техникой, а с цикличностью роста.
Если ранее волосы устранялись только станком или кремом, то действует правило одной трети: 1/3 на поверхности, другая – на подходе, остальная часть в процессе.
И если мы поторопились, то не все ростки успеют достичь необходимого минимума, поэтому будет ощущение, что специалист не смог убрать все.
При регулярных визитах вся растительность синхронизируется, позволяя добиться небывалой мягкости и чистоты, а иногда и сокращения роста волос.
И, решившись на данный вид, важно исключить лезвие из обихода, дабы не вернуться к прежнему состоянию.
Для обезболивания можно принять 2 таблетки анальгетика за 30 минут (рекомендуется консультация терапевта). Запланируйте поход на время сразу после месячных. Дышите глубоко.
Отдайте предпочтение свободному покрою одежды из натуральных тканей.
Кстати, это касается не только самого посещения, но и 48 часов после сеанса. Очень важно избегать трения и плотного прилегания.
Совсем нелишним станет раствор хлоргексидина или мирамистина. Гель алое вера всегда пригодится в домашней аптечке для успокоения кожи и ускорения регенерации.
Запомните, что минимум 2 дня после лечения категорически запрещено посещать такие места, как бани, сауны, бассейны, горячие ванны, тренажерный зал и др.
Интимные встречи следует перенести на 48 часов. Белье должно быть чистое и индивидуальное.
Эти рекомендации связаны с большим риском заражения разнообразными возбудителями, так как эпиляция оставляет микроранки в коже, достаточно уязвимые для бактерий, вирусов и пр.
Уверена, что эти пункты помогут обрести уверенность, комфорт и высокую эффективность при шугаринге бикини.
Authors:
Medically written and reviewed by: Julia Nicholson, dermatologist, physiotherapist Опубликовано: Олеся Смагина, помощник директора центров эпиляции «Вселенная красоты»
Запишитесь на бесплатную консультацию в нашем центре и получите скидку 5% на первую процедуру.
новых гостей — Sugar Plum: The Sugaring Experts
Приходите с чистой, сухой кожей.
Аккуратно отшелушивайте перед обслуживанием. Не наносите лосьоны, масла, дезодоранты, ароматизаторы или другие средства по уходу за кожей перед процедурой. Вы не можете использовать кислоты на коже до услуги шугаринга.
Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими противопоказаниями.
Как мне подготовиться к приему?
Наш девиз после ухода: «Никаких лосьонов, зелий и повторяющихся движений».
Держите кожу чистой, прохладной, без трения, продуктов, бактерий и раздражения в течение не менее 24 часов после процедуры. Когда вы купаетесь, держите воду при более низкой температуре и в конце пускайте ее в холодную воду. Если вы испытываете воспаление, приложите холод.
Мы настоятельно рекомендуем вам прочитать нашу страницу послепродажного обслуживания перед обслуживанием.
Если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, позвоните нам по телефону 206-512-3033.
Как ухаживать за кожей после приема?
Какой длины должны быть Мои волосы?
Эмпирическое правило заключается в том, что волосы должны быть такими, чтобы их можно было защипывать и тянуть (волосы короче 1/4 дюйма в длину), поэтому, если вы можете захватить их между большим и указательным пальцами и потянуть за них, немного, то мы можем удалить его с сахаром.
Если с момента шугаринга или эпиляции воском прошло 4–6 недель, а с момента бритья — 2 недели, вы, как правило, можете обратиться за услугами по шугарингу. Мы хотим, чтобы волосы были достаточно длинными, чтобы мы могли полностью удалить их и оставить вас гладкими.
КАК ДОЛГО ДЕЙСТВУЕТ САХАРНАЯ ДЕФЕКЦИЯ?
Регулярная поддерживающая шугаринг обычно занимает 4-6 недель. В течение этого периода обслуживания мы предлагаем льготные тарифы, которые мы называем VIP-услугами, поэтому вам будет выгоднее укладывать волосы по расписанию.
После вашего первого визита из-под кожи вылезет несколько волосков или они будут слишком короткими, чтобы их можно было удалить, поэтому мы предоставляем услугу Fresh Follow-up !
Это 15-минутная встреча, запланированная в течение 7-10 дней после вашего первого обслуживания.
Пожалуйста, воспользуйтесь этой БЕСПЛАТНОЙ встречей. Последующее обслуживание предлагается только после вашего первого обслуживания . Это позволяет нам увидеть, как реагирует ваша кожа, сделать обоснованное предположение о том, когда следует запланировать ваше следующее обслуживание, и выдернуть любые волоски, которые были слишком короткими во время первоначального визита.
Эту услугу можно заказать только в студии или через нашу службу поддержки клиентов.
Прочтите нашу страницу обязательств по обслуживанию, чтобы узнать о нашей гарантии обслуживания.
Что такое последующая служба Fresh?
Услуги зависят от типа волос, и время, необходимое для их выполнения, будет указано на платформе бронирования.
Как правило, во время первого обслуживания выберите вариант на большее время. Терапевты изменят назначение, если вам нужна более короткая из услуг. Всегда хорошо не торопиться.
Густые, густые и/или длинные волосы следует выбирать тем, кто не может легко увидеть свою кожу сквозь волосы.
Люди, которым при рождении был назначен мужчина, чаще нуждаются в этой услуге. Мы также обнаружили, что у некоторых этнических групп более густые волосы. К счастью, после нескольких посещений у большинства людей волосы меняются, и им больше не нужно заказывать густые, густые и/или длинные волосы.
Тонкие, редкие и/или неоднородные волосы следует выбирать тем, у кого сквозь волосы хорошо видна кожа. Люди, которые ранее делали эпиляцию воском или сахаром, обычно попадают в эту категорию вместе с некоторыми этническими группами, у которых от природы редкие волосы.
Существует базовая структура времени, необходимого для выполнения услуги, и если это ваш первый раз, вам обычно нужно все за это время. Так что постарайтесь прийти немного раньше.
Имейте в виду, что если по какой-либо причине на прием назначено время, на которое вам не хватает времени, мы сделаем все возможное, чтобы выполнить ваше обслуживание или перенести вас на время, которое лучше подходит для вашего типа волос.
Если вы хотите узнать больше о времени обслуживания в зависимости от вашего типа волос, вы можете позвонить нам по телефону 206.512.3033
Как мне узнать, какую услугу заказать
Здоровье и безопасность наших технических специалистов являются нашим главным приоритетом, и мы обнаружили, что работа с одним техническим специалистом более 2 часов может привести к травмам.
Мы просим вас звонить, чтобы заказать услуги, которые продлятся более 2 часов. Пожалуйста, позвоните нам по номеру
по телефону 206.512.3033, чтобы убедиться, что услуги распределяются равномерно.
Могу ли я бронировать долгосрочные услуги онлайн?
Почему МОЯ ЗАЯВКА РАЗДЕЛЕНА между НЕСКОЛЬКИМИ техниками по шугарингу?
Как рано я должен прибыть на прием?
Прибытие за 5-10 минут. Наслаждайтесь освежающим чаем или водой в лобби, возьмите журнал или книгу или освежитесь в ванной.
Вы запрашиваете удостоверение личности?
Идентификатор, совпадающий с данными вашей кредитной карты, требуется для всех гостей, приезжающих впервые.
Принимаем кредитные карты только . (Варианты пролистывания, касания, Google Pay и Apple Pay.)
Sugar Plum обслуживает студии безбумажной шугаринга.
Мы не храним наличные деньги в студиях.
Мы не принимаем чеки.
Какие платежи принимает Sugar Plum?
Администраторы доступны 7 дней в неделю по телефону 206.512.3033
Напишите нам по адресу [email protected]
И вы можете Забронировать онлайн!
как мне связаться с кем-нибудь, чтобы задать вопросы, забронировать или изменить запись?
Позвоните нам по телефону 206 512 3033.
Все еще не знаете, как забронировать?
Что такое шугаринг? 15 вещей, которые нужно знать о подготовке, последующем уходе и многом другом
Это может звучать как выпечка, но на самом деле шугаринг — это метод удаления волос.
Подобно эпиляции воском, шугаринг удаляет волосы на теле, быстро выдергивая волосы с корнем.
Название этого метода происходит от самой пасты, состоящей из лимона, воды и сахара.
Все ингредиенты нагреваются вместе до консистенции конфет. После остывания наносится непосредственно на кожу.
Эта смесь гораздо более натуральна и безвредна для окружающей среды, чем воск, что делает ее предпочтительным методом удаления волос.
Шугаринг может показаться похожим на эпиляцию воском, но есть ключевое отличие: направление, в котором выдергиваются волосы.
При депиляции смесь наносится по направлению роста волос, а затем удаляется по направлению, противоположному росту волос.
С шугарингом все наоборот. Охлажденную сахарную пасту наносят против роста волос и удаляют по направлению роста волос быстрыми небольшими рывками.
Эта разница в применении может существенно повлиять на вероятность ломкости волос.
Поскольку эпиляция воском вырывает волосы в направлении, противоположном их росту, волосяные фолликулы легко ломаются пополам.
Также стоит отметить, что паста для шугаринга не прилипает к коже, а только удаляет волосы. Воск, с другой стороны, прилипает к коже и может вызвать большее раздражение.
Нет. Поскольку шугаринг не прилипает к поверхности кожи, это предпочтительный метод удаления волос на многих участках тела.
Сюда входят:
- лицо
- подмышки
- руки
- ноги
- «счастливый путь»
- спина
предпочитаю шугаринг.
В дополнение к более мягкому виду кожи без волос, шугаринг предлагает и другие преимущества.
Во-первых, шугаринг обеспечивает легкий пилинг. Паста прилипает к омертвевшим клеткам кожи, находящимся на поверхности кожи, удаляя их вместе с волосами, чтобы обнажить более гладкую поверхность.
По данным Американской академии дерматологии, это отшелушивание помогает обновить внешний вид кожи.
Как и восковая депиляция, шугаринг может сделать волосы более мягкими и тонкими при постоянном уходе.
Вы можете испытывать временное покраснение, раздражение и зуд сразу после сеанса шугаринга.
Эти побочные эффекты довольно распространены, но не забывайте сопротивляться искушению чесаться. Это может вызвать разрывы или рубцы на коже.
Если ваша кожа очень чувствительна, у вас также могут появиться бугорки или сыпь в местах нанесения пасты.
При всем при этом шугаринг обычно вызывает меньше побочных эффектов, чем восковая депиляция.
Хотя шугаринг является довольно безопасным методом удаления волос, он подходит не всем. Важно рассмотреть следующие ситуации.
У вас менструация
Технически, вы все еще можете получить сахар во время менструации.
Однако в это время месяца кожа может быть более чувствительной. Вы можете испытывать шишки или прыщи, сухость, зуд или покраснение в результате гормональных колебаний вашего тела.
Удаление волос может привести к еще большему ухудшению состояния кожи, поэтому вы можете рассмотреть возможность переноса на следующую неделю.
Вы беременны
Если вы беременны, всегда лучше сначала проконсультироваться с врачом.
Во время беременности ваша кожа может измениться по-разному, например, стать более чувствительной.
Если ваш врач дал вам зеленый свет, просто не забудьте сообщить об этом своему специалисту по шугарингу, чтобы он мог при необходимости адаптировать ваше лечение.
У вас есть генитальный пирсинг или татуировки
Перед посещением лучше снять любые украшения с половых органов, чтобы они не мешали процессу шугаринга.
Если вы не можете снять украшения, сообщите об этом своему специалисту. Они, вероятно, смогут обойти это — просто знайте, что может быть несколько выбившихся волосков, на которые они не смогут нанести пасту.
Если у вас есть татуировки на гениталиях, шугаринг может помочь отшелушить область и сделать ваши чернила более яркими.
Вы обгорели на солнце
Рассмотрите обожженную солнцем кожу так же, как открытую рану.
С учетом сказанного, лучше не притирать обожженные солнцем участки. Отшелушивание может вызвать раздражение ожога.
Если можете, подождите неделю или около того, пока солнечные ожоги полностью не заживут, прежде чем приступать к шугарингу.
Шугаринг достаточно безопасен, но некоторым людям следует сначала проконсультироваться с врачом.
Если вы принимаете антибиотики, заместительную гормональную терапию, гормональные противозачаточные средства, аккутан или ретиноиды, поговорите со своим врачом.
Такие процедуры, как химиотерапия и облучение, также могут сделать кожу более чувствительной, поэтому шугаринг может оказаться не самым удобным способом удаления волос.
Это полностью зависит от вашей личной переносимости боли.
Для некоторых людей все виды удаления волос могут быть болезненными. Для других шугаринг может быть совсем не болезненным.
Шугаринг обычно считается менее болезненным, чем восковая депиляция, поскольку смесь не прилипает к коже.
Проведите исследование! Прочитайте отзывы о салонах, чтобы убедиться, что они используют безопасные и гигиеничные методы. Ищите изображения салона, чтобы убедиться, что он чистый, а техники носят перчатки.
Авторитетные салоны обычно требуют, чтобы вы заполнили анкету перед посещением, чтобы убедиться, что вы не принимаете какие-либо противопоказанные лекарства или у вас нет истории болезни, которая может привести к осложнениям.
Чтобы убедиться, что ваша встреча пройдет гладко, есть несколько вещей, которые вы можете сделать при подготовке:
- Убедитесь, что ваши волосы имеют длину не менее ¼ дюйма — больше размера рисового зерна. Если это не так, вы не сможете получить сахар, и вам придется перенести. Если он находится на более длинной стороне — 3/4 дюйма или более — вы можете обрезать его короче, хотя ваш техник также может это сделать.
- За несколько дней до визита к врачу слегка отшелушивайте кожу при помощи рукавицы или мочалки, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи.
- Не загорайте и не наносите кремы с ретиноидами как минимум за 24–48 часов до визита.
- В день минимизируйте потребление кофеина и алкоголя, чтобы предотвратить сужение пор.
- Перед визитом наденьте свободную хлопчатобумажную одежду для максимального комфорта.
- Чтобы свести к минимуму боль, примите безрецептурный болеутоляющий препарат примерно за 30 минут до приема.
Приходите на прием заранее, чтобы успеть зарегистрироваться, заполнить анкету и при необходимости воспользоваться туалетом.
Ваш техник должен сделать так, чтобы вы чувствовали себя комфортно во время процесса. Вот что вас ждет:
- Раздевайтесь и садитесь на стол. Если на вас платье, они могут просто попросить вас поднять его. Не стесняйтесь, ваш техник — профессионал, и они уже все это видели!
- Перед шугарингом сообщите о своих предпочтениях относительно того, что вы хотите или не хотите шугарить. Это особенно верно, если вы ищете бразильский стиль.
- Для начала техник очистит территорию.
- Перед нанесением пасты обычно наносят пудру, чтобы защитить волосы и выделить их.
- Чтобы нанести пасту для шугаринга, мастер использует один шарик пасты, нанося его против роста волос, а затем слегка потянув в противоположном направлении.
- После завершения шугаринга техник нанесет сыворотку или омолаживающее масло для увлажнения, успокоения и предотвращения вросших волос.
Помните: чаевые минимум 20 процентов. Большинство техников живут за счет чаевых!
Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы предотвратить раздражение после визита к врачу:
- Если область с сахаром болезненна, нанесите гидрокортизоновый крем или прохладный компресс. Примите безрецептурное обезболивающее, чтобы уменьшить опухоль.
- Если шугаринг был сделан на половых органах, постарайтесь воздержаться от половой жизни в течение как минимум 24 часов, чтобы не тереть и не раздражать область.
- Избегайте любых действий, которые могут вызвать потоотделение, таких как тренировки, замачивание или плавание в воде в течение как минимум 24 часов.
- Избегайте прямого солнечного света, в том числе солярия, в течение как минимум 24 часов.
- Не брейте и не удаляйте волосы.
Бывают вросшие волосы. К счастью, есть несколько способов предотвратить появление этих неприятных шишек.
Прекратите отшелушивание за 2–3 дня до назначенного сеанса. Сюда входит как физическое, так и химическое отшелушивание. Отшелушивание накануне или в день может привести к тому, что шугаринг приведет к чрезмерному отшелушиванию кожи.
После приема не брейтесь, не выщипывайте и не выщипывайте выбившиеся волосы или щетину, чтобы уменьшить количество вросших волос.
Для дополнительной профилактики вросших волос попробуйте использовать масло или концентрат.
Если вросшие волосы усугубляются, поговорите с врачом о более сильном креме для местного применения, содержащем перекись бензоила или отшелушивающие ингредиенты, такие как гликолевая или салициловая кислота.
На самом деле все зависит от того, насколько быстро и густо отрастут ваши волосы.
После первого визита шугаринг продлится около 3 недель.
Если вы будете регулярно посещать врача, вы можете обнаружить, что процесс становится менее болезненным и ваши волосы со временем отрастают медленнее.
Однако, если вы не будете соблюдать график приема, цикл роста волос будет нарушен, и вам придется начинать с нуля. Когда это происходит, удаление может быть более болезненным, когда вы начинаете заново.
Некоторые люди предпочитают шугаринг другим методам удаления волос, потому что он менее болезненный, безопасный для окружающей среды и действует довольно долго.
В конечном счете, все зависит от личных предпочтений. Если вы обнаружите, что шугаринг вам не подходит, вы всегда можете попробовать другие методы, такие как эпиляция воском, бритье, лазерная эпиляция или электроэпиляция.
Джен работает консультантом по здоровому образу жизни в Healthline.