Шипица на ступне как лечить в домашних условиях: В доступе на страницу отказано

alexxlab Разное

Содержание

Лечение шипицы на ноге | WMJ.ru

В арсенале медикаментозных средств существует множество препаратов, позволяющих избавиться от шипицы в начальной стадии ее проявления – это гели, мази и крема, специальные пластыри и растворы.

  1. АТХ и Верукацид – средство для удаления кожных новообразований инфекционного характера, обладающее антисептическим и дезинфицирующим свойством.

  2. Феразол – жидкость маслянистой консистенции, обладающая бактерицидным и противомикробным действием. Входящие в состав фенол и трикрезол оказывают прижигающее действие.

  3. Ассгиапе и Роаккутан – выпускаются в виде кератолических гелей. Применяют для удаления проросших кожных новообразований. Играют роль растворителей. Разрушают связь между ороговевшими клетками кожи. В состав входят сернистый барий и мочевина, резорцин и сернистый стронций, молочная, салициловая, борная, лимонная и бензойная кислота.

Лечение другим способом не понадобиться, если регулярно применять один из этих препаратов, согласно инструкции. Кожа приобретет чистый и ровный вид.

Хороший эффект достигается при применении пластыря – Салипод. Успешно применяется для удаления стержневых мозолей и шипицы. Обладает свойством размягчения. Пластырь накладывается на ороговевшее образование, точно по его размеру, фиксируется и оставляется на 2-3 дня.

Если мозоль или шипица в начальной стадии образования, то ее корешок отпадет вместе со шляпкой. Образовавшуюся на теле выемку обрабатывают йодом. Лечение не составляет особого труда. Главное не допустить инфецирование.

Лечение народными средствами

Разнообразны и действенны «бабушкины рецепты» по сей день. Это всевозможные ванночки, аппликации и пластыри:

горячие ванночки из морской соли и хвойного экстракта, хозяйственного мыла и соды;

аппликации из натертого лука или картофеля, хлебного мякиша пропитанного уксусом, измельченных листьев крапивы и лопуха, из натертого хрена или дольки чеснока;

пластыри из масла шиповника, лимонной цедры, зародышей пшеницы и облепихи, очищенных листьев алоэ и прополиса.

терапия препаратами и народными средствами

Шипица на ноге представляет собой распространенную дерматологическую патологию, разновидность бородавки, которая обычно возникает на ступнях ног или на ладонях. Данное кожное новообразование может довольно длительное время не причинять человеку существенного вреда (кроме эстетического дискомфорта), однако, со временем формирование способно перерасти в весьма серьезную проблему.

Как избавиться от шипицы на ноге? Узнаем из данной статьи.

Как выглядит?

Подобная кожная патология является вирусным заболеванием, которое сходно по природе с папилломами. В большинстве случаев вирус проявляет себя на поверхности стопы, пятки и пальцах ног, на начальной стадии может напоминать небольшой узелок на коже.

Главной характерной особенностью этого кожного дефекта является его шероховатость, которая особенно выражена при распаривании или намокании кожи. После принятия горячих ванн для ног данное кожное заболевание может напоминать небольшой махровый бугорок с углублением в средине. Шипица на ноге имеет шероховатую поверхность, слегка углубляется внутрь мягких тканей.

Визуально она сильно напоминает обыкновенную сухую мозоль, что наблюдается в особенности на ранних этапах ее возникновения. По мере развития патологического процесса вокруг основного очага могут возникать «дочерние» образования, которые выглядят так же, как первоначальный очаг, но по размерам гораздо мельче его. При надавливании на шипицу, как правило, возникают незначительные болезненные ощущения.

Разрастание образования

Через некоторый промежуток времени патологическое образование сильно разрастается и начинает занимать значительную площадь ладони или ступни, чем вызывает ряд эстетических неудобств. В большинстве случаев в центре подобного новообразования визуализируются мелкие темные точки, которые являются следствием повреждения закупоренных кровеносных сосудов.

Шипица на ноге существенно отличается от обычных папиллом, мозолей и родинок. Образование не имеет ножки, а его корни сильно углублены в мягкие ткани. Основная часть образования находится в подкожном слое, а патологические очаги сообщаются между собой при помощи специальных нитевидных каналов.

Пораженные участки ступни напоминают множество мелких кратеров на поверхности ороговевшей кожи. Данное заболевание не вызывает никаких пигментаций на теле и по цвету, как правило, похоже на обычные мозоли.

Как убрать шипицу на ноге? Это интересно многим. Далее рассмотрим и этот вопрос.

Причины возникновения

Главной причиной появления подобных кожных новообразований у человека считается воздействие на организм некоторых разновидностей вируса папилломы. Заражение данным инфекционным заболеванием происходит в момент значительного ослабления иммунитета или на фоне стрессовых ситуаций.

Часто бывает шипица на ноге у ребенка. Возбудитель патологического процесса может весьма продолжительный период времени находиться в латентном состоянии в тканях и органах больного, не вызывать определенных внешних симптомов вплоть до возникновения благоприятных для инфекционного агента условий.

Стопы, ладони и пальцы являются участками тела, которые более всего подвержены риску заражения вирусом папилломы, поскольку потливость в данных местах повышена и они чаще всего испытывают физические нагрузки в виде сдавливания. Данные участки кожного покрова нередко повреждаются, при этом повышенная влажность и создает благоприятные условия для распространения инфекций и проникновения их внутрь эпидермиса.

Многие ученые считают, что основной причиной появления типичных шипиц на ноге является ношение неудобной обуви. Кроме того, повышенная потливость существенно увеличивает степень активного распространения вирусной инфекции по всей ступне.

Заражение шипицей

Достоверная клиническая картины того, как происходит заражение человека папилломатозными вирусами, пока не установлена, но в большинстве случаев подобная инфекция попадает в организм через микротрещины и иные повреждения кожи.

Разнообразные царапины, порезы и другие ранки способствуют проникновению вируса папилломы, который начинает воздействовать на клетки кожи, мешая их нормальному росту и развитию. Под его воздействием клеточная масса принимает вид доброкачественных новообразований с изменением наследственной информации. С течением времени клеточная структура существенно видоизменяется и поверхность стопы покрывается все большим числом патологических наростов. На начальном периоде развития шипица на ноге (на фото) практически безобидна. Часто случается так, что выздоровление происходит самопроизвольно и бородавчатый нарост бесследно исчезает. Однако чаще всего паппиломатоз быстро разрастается и начинает охватывать все новые и обширные участки кожи.

В дальнейшем бородавочное новообразование причиняет человеку болезненные ощущения, которые наблюдаются уже не только при надавливании и при осуществлении движений, а даже в состоянии покоя.

Риск перерождения

Иногда заболевание прогрессирует с поразительной быстротой, и патологические новообразования могут перерастать в злокачественную опухоль. Наиболее часто это происходит при осуществлении неправильного лечения, а также при частом воздействии на поврежденную поверхность внешних агрессивных факторов. К этому могут приводить также попытки самостоятельного удаления шипицы на ноге (фото образования было представлено в статье выше).

Передача данного заболевания от человека к человеку не слишком распространена. При этом опасность представляют шипицы, у которых поврежден верхний слой, когда частички поврежденных тканей могут отделяться от основной поверхности бородавочного образования и перемещаться на кожу другого человека. В подобном случае при физических контактах между людьми возможна передача инфицированного биоматериала. Например, при рукопожатиях или во время соприкосновений в общественном транспорте.

Вирус папилломы человека живет вне биологической среды не более трех часов. Если за данный период он не проникает в тело нового носителя, то вирус погибает. Кроме того, он не всегда способен попасть глубже защитных слоев кожи. При этом наличие трещин, порезов и шелушений, а также повышенной влажности создают благоприятные условия для проникновения вируса через кожный покров внутрь тела человека. Соблюдение правил чистоты и гигиены является практически непреодолимым препятствием для всех разновидностей вирусов папилломы.

Итак, как избавиться от шипицы на ноге? Лечение представлено далее.

Лечение заболевания

Самым распространенным способом лечения данной патологии на ноге является химическое воздействие на нее. Используют также специальное хирургическое усечение новообразования.

При терапии шипицы при помощи химических реагентов основное неудобство вызывает долгосрочный период зарастания кожи после химического ожога. В случаях, когда патологическое формирование достигло больших размеров, а вокруг него распространилось множество дочерних новообразований, терпии подвергается только центральный очаг патологии. Соседние очаги после этого отпадают самопроизвольно, как правило, через несколько недель.

При оперативном усечении человек на несколько дней лишается способности наступать на ногу, но это зависит от степени поражения кожного покрова вирусом папилломы. Как убрать шипицу на ноге? Часто спрашивают пациенты о народных методах.

На пальцах ног

Одним из самых сложных случаев являются те, при которых шипицы расположены на сгибах пальцев ног. Чаще всего эти новообразования вызывают неудобства при ходьбе и болезненные ощущения при терапии заболевания. Лечение при этом такое же, как и при шипицах на ступнях. В некоторых случаях специалист может рекомендовать удаление патологического образования с помощью лазера, что является современным, надежным и безобидным способом в медицинской практике.

Шипица на пятке

При проникновении вируса папилломы под кожу пяточной части ступни происходит глубокое поражение ткани и активное разрастание очага патологии. Это обусловлено высокими физическими нагрузками, которые, как правило, испытывает пяточная часть ступни при движениях. Как вывести шипицу на ноге в этой области? Для удаления ее на данном участке тела используют самые сильнодействующие средства, к которым относится лазерное выжигание, а также применение химических веществ и криотерапия с использованием жидкого азота.

Шипица под ногтем

Подобные случаи считаются самыми сложными. Чаще всего вирус папилломы проникает при этом очень глубоко и приводит к нарушению росту ногтя. При лечении иногда может потребоваться его полное или частичное удаление с целью добраться до корней новообразования. Лечение шипицы на ноге (на фото), а именно под ногтем осуществляется методом лазерной коагуляции или электрокоагуляции. Применение разнообразных химических веществ при этом может спровоцировать ослабление или повреждение близлежащих участков здоровой кожи и спровоцировать вторичное заражение вирусной инфекцией подобного характера. В таком случае может понадобиться хирургическое удаление всего ногтя или ампутация пальца.

Как устранить шипицу в домашних условиях

В большинстве случаев лечение подобных патологий может благополучно осуществляться в домашних условиях, то есть без помощи хирургов. При этом необходимо выяснить причины образования и определить способы и средства для устранения данной неприятности, получив консультацию дерматолога.

Практически в любой аптеке можно приобрести средства для лечения шипицы на ноге. К примеру, существуют специальные пластыри. Применяются они при небольших патологических образованиях на мягких участках кожи. В основе таких пластырей находится специальный активный слой, который содержит салициловый спирт, а также фенол. Пластырь наклеивают на пораженный участок и фиксируют на 12 часов. При этом возможно возникновение некоторых неприятных ощущений в виде местных аллергических реакций. В случаях развития сильной аллергии следует прекратить использование пластыря и подобрать другое лекарственное средство.

Что еще используется для лечения шипицы на ноге. Фото процесса терапии имеются в большом количестве, но что все-таки можно сказать о народных средствах?

Мазь от шипицы

Терапия данного заболевания мазями от кожных новообразований — очень долгий процесс и самый безболезненный. При этом чаще всего используются салициловые мази и мази, в которых содержится интерферон. Салициловая мазь обладает противовоспалительным эффектом и отшелушивает ороговевшие клетки, а интерферон идеально подходит для антивирусной терапии, поскольку является иммуномодулятором. Перед применением мазей следует пропаривать пораженные участки с целью их смягчения и наиболее глубокого проникновения медикаментозных веществ в поврежденные ткани.

Еще как вывести шипицу на ноге?

Растворы

Для устранения ее в домашних условиях существуют разнообразные растворы химических веществ, вызывающие химический ожог и уничтожающие вирус вместе с тканями в участках его локализации. Наиболее популярными являются следующие жидкости:

  1. «Веррукацид».
  2. «Суперчистотел».
  3. «Ферезол».
  4. «Коломак».

Данные препараты содержат кислоту, щелочь и яд для белковых структур.

Как выводить шипицу на ноге народными средствами?

Народные средства лечения

Существует также огромное множество различных народных рецептов для устранения шипицы. К ним относятся:

  1. Удаление чистотелом. Сок этого растения давно известен своими разъедающими свойствами, содержит он огромное количество веществ, обладающих противовирусным и антигрибковым действием. Кроме того, в нем присутствуют органические кислоты. Для удаления образования нужно использовать свежевыжатый сок или аптечный экстракт, который наносят на поврежденную кожу. Вывести шипицу на ноге в домашних условиях довольно просто.
  2. Удаление при помощи уксуса. Чаще всего при этом используется не жидкий уксус, а густая масса, состоящая из уксуса, перемешанного с мукой. Ее аккуратно наносят на шипицы, предварительно накрыв участки здоровой кожи пластырем.
  3. Сок чеснока. Используется в виде примочек и компрессов на область пораженных тканей.
  4. Сок картофеля. Этот овощ натирают на терке, отжимают полученный сок, в виде примочек накладывают на патологические новообразования. Делается это несколько раз в день на протяжении длительного времени. Средство (в силу натуральных свойств) является безопасным и мягко удаляет бородавчатые наросты.

Итак, мы подробно рассмотрели то, как выводить шипицу на ноге.

Как удалить шипицу (вывести ее на стопе, ноге, руке в домашних условиях)

В народе шипицей прозвали одну из разновидностей бородавок. Она имеет шероховатую поверхность, похожую на множество маленьких шипов. Вторая версия происхождения названия связана с болевыми ощущениями, которые возникают при ходьбе, если шипица находится на пальцах ног или поверхности стопы. Когда наступаешь на ногу, создается впечатление, что наступаешь босой ногой на шип. Она имеет и другие названия: роговая или подошвенная бородавка. Излюбленные места – ноги и руки (пальцы, ладони, стопы). Если вы страдаете от болезненного новообразования, узнайте, как вывести шипицу при помощи народных средств или специальных препаратов.

Что такое шипица и почему она появляется

Кожа на стопе часто подвергается повреждениям и болезням. Выполняя опорную функцию для организма, ноги удерживают массу тела и обеспечивают передвижение. На ступнях часто появляются мозоли, натоптыши, трещинки. Иногда возникают грибковые заболевания. Чтобы быстро избавиться от заболевания, нужно не перепутать шипицу с мозолями или другими видами бородавок.

Обычная бородавка возвышается над поверхностью кожи, а шипица на вид кажется почти плоской. Если посмотреть на нее под микроскопом, вы увидите множество маленьких сосочков. Однако та часть образования, которую видим мы, это всего лишь верхушка айсберга. Основная часть уходит глубоко под кожу, поэтому удалить шипицу иногда крайне сложно. Часто они расположены группами: одна большая бородавка в центре, вокруг нее несколько маленьких. Медики утверждают, что достаточно убрать «матку», и все маленькие бородавки исчезнут сами по себе.

На начальных стадиях развития шипица напоминает обычную мозоль: кожа на ступне огрубевает, становится желто-белой. Однако обычная мозоль быстро появляется и так же быстро исчезает: образуется пузырек с жидкостью, который можно пробить стерильной иглой или дождаться, пока жидкость вытечет сама. После этого мозоль заживает в течение 2─3 дней. При образовании шипицы не скапливается жидкость.

Причины возникновения и профилактика

Проще не допустить появления роговых бородавок, чем думать, как от них избавиться. Причиной их появления служит вирус папилломы человека (ВПЧ). По мнению специалистов, вирус находится в организме каждого человека. У кого-то он не проявляется, и человек не догадывается о его присутствии в организме. Кто-то страдает от частых кожных высыпаний, а в особо сложных ситуациях вирус провоцирует рак шейки матки у женщин.

Когда организм страдает от иммунодефицита, вы резко меняете климатические условия жизни, переживаете стрессовые ситуации, на коже стопы или руки может появиться шипица или другая бородавка. Другие провоцирующие факторы – частая потливость ног из-за ношения тесной или некачественной обуви, мозоли или натоптыши, царапины и раны на ступне или ладони.

Для предотвращения возникновения бородавок по всему телу нужно следить за устойчивостью иммунитета. Правильный образ жизни и здоровое питание, включающее необходимый комплекс витаминов и минералов, защищает от появления бородавок и кондилом. Чтобы защитить ноги, подбирайте удобную обувь из натуральных материалов. Это предотвратит чрезмерную потливость и защитит ноги от натирания. Старайтесь снимать ботинки при первой возможности. Трещинки, царапины или лопнувшие мозоли нужно тут же обработать обеззараживающим средством.

Удаление в домашних условиях

Шипицу можно удалить в домашних условиях при помощи как народных, так и медицинских средств. Не обязательно идти в больницу, особенно если вы обнаружили бородавку на ранних стадиях развития и не допустили глубокого прорастания в слой эпидермиса. Эти методы безболезненные и эффективные, но часто требуют ряда процедур.

К медицинским препаратам, которые можно купить в аптеке без назначения врача, относятся:

  • «Ферезол»;
  • ляписный карандаш;
  • «Суперчистотел»;
  • «Криофарма»;
  • «Аргоника».

Если вы предпочитаете избавиться от шипицы натуральными средствами, вам помогут:

  • уксус;
  • чистотел;
  • сырой картофель;
  • лук;
  • чеснок или хрен.

«Ферезол»

Активными веществами препарата являются фенол и трикрезол. «Ферезол» выпускается в виде раствора с резким запахом. При неправильном использовании раствор опасен для здоровья и может привести к химическому ожогу кожи. Его используют для борьбы с бородавками, сухими мозолями и шипицами. Процедура выведения абсолютно безболезненная.

Перед нанесением препарата на пораженную область желательно распарить кожу. Желательно поскоблить бородавку при помощи пемзы или специальной лопатки, если эта процедура не вызывает болезненных ощущений. Это позволит веществу проникнуть глубоко в корень бородавки. Смочите ватную палочку в «Ферезоле» и точечно нанесите на шипицу, избегая попадания на здоровую кожу. Подождите минуту, чтобы жидкость подсохла, и повторите процедуру.

Чем нежнее кожа, тем быстрее пропадет бородавка. Если она находится на пальце руки или ноги, достаточно одной процедуры. Для удаления шипиц в местах, где кожа толстая и грубая (на подушечке стопы или пятке), понадобится 2-3 процедуры. Для защиты здоровой кожи вокруг обрабатываемой области используйте цинковую пасту. Похожим по действию и способу применения является раствор «Солкодерм».

Ляписный карандаш

Ляписный карандаш – антисептический препарат на основе нитрата серебра. Его используют для удаления кожных образований. Перед применением смочите область бородавки. После смазывания образования заклейте обработанный участок пластырем. Процедуру нужно повторять ежедневно, пока вы не заметите, что шипица подсохла и начинает исчезать. Нельзя применять препарат для удаления бородавок на видимых участках кожи, так как существует риск рубцеобразования.

«Суперчистотел»

Несмотря на название, препарат не связан с популярным «антибородавочным» растением. «Суперчистотел» выпускается в форме раствора. Оно имеет доступную цену и демонстрирует хороший результат. В составе препарата находится много химических веществ, поэтому лучше не использовать его для удаления бородавок у ребенка.

Кожу вокруг шипицы обязательно смажьте жирным кремом для защиты от ожога. Обработайте поверхность бородавки. Вы заметите, как она начинает чернеть (клетки омертвляются). Через пару дней выпадет отмерший «корень» бородавки, на его месте образуется глубокая рана, которая заживет через 10 дней.

«Криофарма»

Основное действующее вещество – жидкий азот. Этот препарат не выжигает, а замораживает шипицу. В упаковке находится специальный аппликатор. Его нужно поднести к новообразованию и плотно прижать к коже на 10 секунд. Ощущение жжения – нормальная реакция на препарат. Результат будет заметен через 10 дней: отмерший «корень» шипицы засохнет и выпадет. Его можно вытащить самостоятельно при помощи пинцета, если это не доставляет болевых ощущений.

«Аргоника»

В народе препарат называют «жидкое серебро». Выпускается в форме раствора, который нужно локально нанести на бородавку и заклеить на ночь пластырем. Перед процедурой кожу советую распарить и подсушить полотенцем. В зависимости от глубины и размера новообразования понадобится от 1 до 4 процедур. Небольшая шипица на пальце пропадет через пару дней, глубокой бородавке на стопе понадобится 3-4 процедуры.

Народные средства

Если вы являетесь противником химических препаратов, можно попробовать «спугнуть» шипицу народными средствами.

Они не токсичны и не могут спровоцировать кожные ожоги. В народе эти средства использовались веками и заработали неплохую репутацию.

  • Уксус. Шипица обрабатывается столовым уксусом (не раствором) и заклеивается пластырем. Процедуру повторяют ежедневно (от 3 до 10 дней), пока не заметите результат.
  • Чистотел. Это растение всегда считалось наиболее эффективным способом вывести бородавку. Перед обработкой шипицы чистотелом ее нужно распарить и подсушить.
  • Нанесите желтое молочко на бородавку и оставьте на ночь. Процедуру повторяйте до достижения результат. Если вы не можете отыскать растущий чистотел в своей местности, можно заменить его соком одуванчика. Однако первое растение более эффективно.
  • Сырой картофель. Нужна кашица сырой картошки. Ее накладывают на бородавку, оборачивают пищевой пленкой и оставляют на ночь. Такой метод не очень удобен и подходит для удаления новообразований не на любой части тела.
  • Лук репчатый. Нужен кусочек мякоти лука. Его приматывают бинтом или пищевой пленкой к шипице и оставляют на ночь. Количество процедур зависит от скорости действия. Лук можно заменить нарезанными пластиночками чеснока.

Медицинские методы

В некоторых случаях необходимо обратиться в больницу. Если ни один из перечисленных препаратов не показал ожидаемого результата или шипица на ноге вызывает острую боль при ходьбе, нужно не медлить с обращением к дерматологу.

Специалист осматривает шипицу, определяет глубину врастания, учитывает место ее расположения. Наиболее популярные медицинские методы:

  • Скальпель. Хирургическое удаление бородавок считается наиболее древним и наименее эффективным методом. У него есть существенный недостаток: может остаться некрасивый рубец. Вторым недостатком процедуры является вероятность рецидива.
  • Жидкий азот. Одна из наименее дорогих процедур. Недостатком является сложность в контроле глубины проникновения вещества. При недостаточном проникновении шипица не исчезнет, и нужна будет повторная процедура. При чрезмерном проникновении (особенно если бородавка находится на пальце, где кожа тоньше и нежнее) может остаться некрасивый шрам.
  • Лазер. Удаление бородавок лазером – самый безопасный и эффективный метод. Пациент не испытывает болезненных ощущений ни во время, ни после процедуры. Недостаток лазерного удаления – высокая цена.
  • Электрокоагуляция. Шипица и небольшое количество ткани вокруг нее выжигается при помощи высокочастотного тока.

Не допускайте разрастания бородавок и шипиц. Своевременное лечение новообразований защитит вас от возникновения болевых ощущений и чувства дискомфорта.

Можно ли вывести шипицу в домашних условиях? — Sibmeda

Бывает так, что жизнь человека омрачает появление острой колющей боли в стопе при ходьбе либо в ладонях при надавливании. Причиной этих неприятных ощущений может быть так называемая шипица. Появление этого «народного» названия обусловлено тем, что боль при надавливании похожа на укол шипа. На самом деле речь идёт об одной из разновидностей подошвенных бородавок.

Причины появления шипиц

Главными особенностями шипиц является место их локализации, резкая колющая боль даже при лёгком надавливании, способность разрастаться до очень больших размеров и даже перерождаться в злокачественное новообразование.

Излюбленными местами для этих образований являются подошва, ладони, пальцы рук и ног. Причиной возникновения шипиц считаются вирусы папилломы, как уже имеющиеся в организме человека, так и передающиеся от больного человека контактно-бытовым путем, в том числе, через общие предметы домашнего обихода.

Кроме того, существуют предрасполагающие факторы для появления этой проблемы. К ним относится, в первую очередь, снижение иммунитета и ситуации, способствующие этому – заболевания, психические и физические травмы, стрессы, перемена климата и другие.

Ношение тесной, неудобной обуви может привести к появлению микротрещин, которые становятся входными воротами для инфекции. А если имеется повышенная потливость рук и ног, да ещё несоблюдение личной гигиены, вероятность появления шипиц возрастает в разы. Спровоцировать активность вируса может грибковое поражение кожи, заболевания мелких сосудов.


Чем опасны подошвенные бородавки?

В начале развития шипица имеет вид натоптыша или обычной сухой мозоли, слегка возвышающейся над кожей. Со временем образование разрастается в ширину и прорастает во всё более глубокие слои кожи. В центре образования появляется кратерообразное углубление и видны чёрные точки.

Для того, чтобы распознать шипицу, обычно проводится простой тест. В отличие от сухой мозоли, после распаривания в горячей воде поверхность шипицы становится махровой, «мохнатой». Если удалить верхний слой, то будут видны не кожный покров, а нитевидные разрастания.

Это образование не так безобидно, как думают многие. Большую ошибку совершают те, кто пытается справиться с проблемой самостоятельно.

Во-первых, это не приведёт к положительному результату вследствие глубокого прорастания бородавки. Даже если вы срежете поверхностную часть образования, то его основание останется в глубоких слоях кожи и через некоторое время даст рост новой шипице или даже целой колонии новых бородавок.

Во-вторых, вследствие ваших манипуляций могут развиться воспалительные процессы и присоединиться вторичная инфекция.

Кроме того, постоянные механические воздействия на образование при движении, его повреждения при попытках удалить самостоятельно могут приводить к злокачественному перерождению подошвенной бородавки.

 

Методы лечения подошвенных бородавок

Поэтому, при обнаружении подобного образования на кистях или подошвах необходимо обращаться к врачу-дерматологу, который обследует новообразование, выявит причины, назначит необходимое лечение.

К наиболее эффективным методам лечения шипиц в настоящее время относятся радикальное удаление с помощью лазера или жидкого азота. Применение лазерной терапии имеет больше преимуществ. Процедура безболезненна, позволяет удалить образование за один сеанс, не оставляет следов на коже, обеспечивает необходимую глубину проникновения, чтобы полностью удалить шипицу и предотвратить рецидивы заболевания.

Использование жидкого азота более травматично и часто требует повторных процедур. Иногда прибегают к хирургическому удалению подошвенной бородавки скальпелем.

Химические методы с использованием кислот и народные средства теперь не применяются ввиду их неэффективности и возможности развития осложнений. В некоторых случаях может потребоваться консультация врача-иммунолога. В любом случае, решение о выборе тактики лечения принимает доктор.

Любой способ лечения может иметь противопоказания. Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к специалистам!

 

Профилактика шипиц

В качестве мер профилактики этого заболевания можно порекомендовать следующее:

1. Уделяйте больше внимания коже рук, ног, следите за состоянием обуви.

2. Соблюдайте простые гигиенические правила, следите за чистотой рук и ног.

3. Боритесь с повышенной потливостью ног, сейчас есть масса средств и способов для этого.

4. Всегда обрабатывайте малейшие ранки на коже рук и ног дезинфицирующими растворами. 

5. Не ходите босиком в общественных местах (бассейнах, банях и т.п.).

Шипица на ступне — как лечить?

Шипица, шипига или подошвенная бородавка – все это названия одной и той же проблемы, которая может причинить много неудобств. Образуется на подошве, чаще всего в области большого пальца или пятки.

Этот кожный нарост может при ходьбе доставлять такую боль, будто в ногу воткнулся шип. Отсюда, вероятно, и происходит название.

Шипига на ноге – что это?

Это неприятные новообразования могут возникать как по одной, так и по нескольку. Вначале – это небольшое гладенькое возвышение над кожей. Затем поверхность становится шероховатой. Обычно она имеет форму круга или овала диаметром 1-2 сантиметра. Она плотная на ощупь, серого или серо-желтого цвета. Границы четко видны.

Хотя подошвенные бородавки могут быть очень похожи на мозоли, но есть существенные отличия.

Во-первых, шипица очень болезненна. Если бородавок много, то боль бывает настолько сильной, что человек не в состоянии нормально ходить, начинает хромать. Во-вторых, имеет волокнистую структуру. Если ее распарить, в центре заметно, что она состоит из множества «нитей». Среди них заметны черные точки – закупоренные кровеносные сосуды.

Шипица – почему появляется?

Появление подошвенных бородавок возникает в основном, когда в организме находится вирус папилломы человека. А активизации этого вируса способствует ослабление иммунитета. Кроме того, вирус способен передаваться от одного человека к другому.

Основными причинами появления шипиги есть:

  • Снижение иммунитета.
  • Ношение некачественной тесной обуви. При таком варианте возникает шипица на пальце ноги.
  • Надавленное место со временем огрубевает и становится болезненным.
  • Поврежденная кожа на ступне.
  • Потливость ног. Это может быть вызвано физиологическими особенностями, плохой гигиеной, ношением тесной обуви из ненатуральных материалов.
  • Повышенная влажность. Например, длительное хождение в промокшей обуви может спровоцировать появление бородавок.

Профилактика появления шипицы

Всегда легче предупредить заболевание, чем лечить его. Поэтому, чтобы не беспокоиться о том, как избавиться от шипицы на ноге, важно помнить следующее:

  • Носить качественную, удобную обувь нужного размера из натуральных материалов.
  • Соблюдать правила гигиены.
  • Не носить обувь постоянно, давать отдых ногам.
  • Не использовать чужую обувь, предметы личной гигиены и другие вещи.
  • Укреплять иммунитет – правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Шипига на ноге: лечение в домашних условиях

Если подошвенные бородавки не вызывают сильных болезненных ощущений, то можно не спешить с их удалением. Вот тут и здесь читайте, как удалить папиллому и другие новообразования своими руками.

В основном они проходят самостоятельно в течение 1,5–3 лет.

Однако, если шипица кровоточит, вызывает сильный дискомфорт, быстро размножается, то без лечения не обойтись. Лечение можно проводить либо в домашних условиях, либо у врача. Но если проблема серьезная, то эффективнее обратиться к специалисту.

Итак, как удалить шипицу на ноге? Существуют

несколько методов:

Криотерапия – с помощью жидкого азота бородавки замораживают. Процедура проходит относительно безболезненно, рубцов не оставляет. Остается лишь небольшая углубленная рана, которая быстро заживает. Однако одного сеанса может не хватить. Для полного выздоровления процедуру нужно повторить 3-4 раза.

Лечение лазером – пораженная ткань отмирает и бородавка отсыхает. Лечение требует местной анестезии.

Электрокоагуляция – прижигается электрическим током. Необходима местная анестезия. Впоследствии может остаться небольшой шрам.

Кантаридин – препарат, использование которого относиться к химическим методам лечения шипиги. Им обрабатывают бородавки, сверху накладывают и тщательно закрепляют сухую повязку. Через 1-2 недели срезают участки кожи, которые омертвели. Процедура проводится только врачом, во избежание заражения других участков кожи.

Читайте также:

Промывание желудка своими руками: http://dometod.ru/zdorovie/chem-i-kak-promyt-zheludok-v-domashnix-usloviyax.html

Народные методы лечения шипиги

Многих волнует вопрос: как лечить шипицу в домашних условиях. Есть много действенных рецептов:

Молодую крапиву измельчить, чтобы пустила сок, и выложить на лист лопуха. Укутать стопу этим листом, надеть носок. Процедуру делать на ночь. При необходимости повторить на следующий день.

Натереть одну луковицу до состояния кашицы и залить уксусом. На стопу наклеить пластырь, с отверстием, которое соответствует размеру шипицы. Смесь нанести на шипигу и сверху приклеить еще один пластырь. Оставить до утра. Для полного выздоровления необходимо несколько процедур.

Вывести шипицу поможет и тесто, которое замешивается на уксусе. Все действия, как и в предыдущем рецепте, только вначале бородавку нужно хорошо распарить и срезать верхний нарост.

Чеснок, картофель и хрен натереть на мелкой терке, приложить на ночь к неприятному элементы. Повторить несколько раз.

Еще такие советы:

  1. Смазывать шипигу йодом по несколько раз в день. Через определенное время она пропадет.
  2. Смазывать ее соком цветущего чистотела или его экстрактом на протяжении нескольких дней.
  3. Избавиться от подошвенных бородавок помогут листья хрена. Их нужно вымыть, мелко нарезать и залить водой. Поставить в холодильник на 2-3 дня. В полученном растворе намочить носки, укутать полиэтиленом и надеть еще одну пару носков. Оставить на ночь. Повторять до исчезновения шипицы.

Хотя шипицы могут быть очень болезненными и доставлять дискомфорт, но с помощью народных и медицинских методов от них можно избавиться навсегда.


← Ленивая лазанья — рецепт приготовления Ретиноевая мазь от прыщей на лице →

Как убрать шипицу на ноге в домашних условиях

Автор Иван Серебряков Обновлено

Шипица, или подкожная бородавка, приносит массу неудобств своему обладателю. Боль, неприятные ощущения, дискомфорт при ходьбе – это проблемы, которые чувствует человек при возникновении образования. Знайте: если вовремя не прибегнуть к лечению, бородавка может значительно увеличиться в размерах и распространиться по всей области стопы. О том, как убрать шипицу на ноге в домашних условиях, поговорим в нашей статье.

Как выглядит шипица

Что такое шипица? Это подкожная бородавка, которая является доброкачественным образованием. Оно чем-то напоминает мозоль желтоватого цвета. Если удалить верхний ороговевший слой, то на этом месте можно увидеть маленькие ниточки, выглядывающие из ранки. Эти корни и способствует появлению на месте срезанной новой бородавки. Избавиться от этой проблемы достаточно сложно. Местом образования шипицы являются области, подвергающиеся частому давлению (стопы, пальцы ног, пятки). Подкожные бородавки могут наблюдаться на руках.

Причины появления

Основной причиной появления подкожной бородавки является вирус папилломы. Он активизируется у людей, страдающих обильным потоотделением. Эта среда является благоприятной для активного размножения вирусов и бактерий. Ещё одной распространённой причиной является ношение тесной, некачественной и неудобной обуви. В этом случае стопа деформируется. Это также является отличным условием для образования бородавки.

Откуда появляется шипица на ноге

Эти болезненные новообразования напоминают мозоль, но при внимательном рассмотрении (особенно хорошо просматривается шипица под микроскопом) можно заметить темные вкрапления и разрастания, которые при распаривании становятся «мохнатыми». Внутренняя мозоль при ходьбе очень болезненна. Боль напоминает ощущения от занозы. Если запустить шипицу и не лечить, есть вероятность, что появятся новые очаги заболевания, которые потребуют более длительного лечения.

Они могут возникнуть передачей от больного человека и при ношении неудобной обуви. Также появляются при ослаблении иммунитета организма. Следует соблюдать гигиену ног, как можно больше находиться без обуви, укреплять иммунитет.

Носите только качественную и удобную обувь.

Последствия и опасность

Если оставить проблему без внимания, она может достигнуть катастрофических масштабов. В отличие от обычных бородавок, шипица может разрастаться до тех пор, пока не займёт всю площадь стопы. В редких случаях может превращаться в злокачественную опухоль.

К какому врачу обратиться

Шипица относится к инфекционным заболеванием, возникающим при ослаблении иммунитета. Если у вас большое количество бородавок и вы не знаете, какой врач удаляет шипицы, то без иммунолога тут не обойтись. Специалист назначит индивидуальное лечение. Одиночные удаляются врачом-дерматологом. Устранить большое количество шипиц одновременно достаточно сложно, так что запаситесь терпением.

Лечение в домашних условиях

Вылечить бородавку можно в домашних условиях с применением народных средств.

Помните: лечить шипицу следует сразу после появления, т. к. в запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Шипица на ноге у ребенка – лечение

Это заболевание бывает и у детей. Учитывая, что кожа ребенка нежная, средства следует выбирать щадящие. Например, вылечит шипички на ступне картофель. Для этого нужно прикладывать на ночь натертый картофель или смазывать чесноком. Но лучше обратиться к дерматологу. Он подберет адекватное лечение.

Уксус

Это средство прекрасно справляется с шипицей уже после нескольких приёмов. В 50 г уксусной эссенции следует ввести одно яйцо (предпочтительнее домашнее). Оставить средство в холодильнике на сутки. По истечении указанного времени добавить 20 г свиного жира. Всё хорошенько перемешать и нанести на шипицу. Держать средство необходимо не меньше часа. После этого всё тщательно смывается, а на повреждённое место наносится питательный крем (лучше детский). Повторять процедуру следует до полного исчезновения шипицы. Уксусом можно вылечить бородавку на пятке.

Чеснок

Боремся с шипицей с помощью чеснока. Итак, для начала хорошенько распарьте бородавку. После этого аккуратно срежьте поверхность ороговевшей кожи острыми ножницами. Перед использованием инструмента тщательно обработайте его спиртом. Если после совершения процедуры выступило несколько капель крови, не стоит беспокоиться.

Чеснок разрежьте на 2 части и приложите его к ранке. Средство закрепите с помощью бинта или лейкопластыря. Продолжительность процедуры 8 часов, поэтому лучше осуществлять её перед сном. Курс составляет около 2 недель. При более запущенных случаях требуется гораздо больше времени. Метод чреват неприятными ощущениями, ожогами кожи.

Этот способ аналогичен предыдущим, только прикладывать нужно отрезанную пластинку чеснока или натертый хрен. Если кожа нежная, можно прикладывать натертый картофель. Но картофельные компрессы накладываются на более длительное время, а результат проявляется только через 2–3 недели.

Помните: не стоит сдирать корочку, образовавшуюся на поверхности шипицы, без последующей обработки или грязными руками.

Чистотел в борьбе с шипицей

Лечение чистотелом прекрасно зарекомендовало себя в борьбе с различными образованиями на коже. Итак, ежедневно сок чистотела следует наносить на бородавку. Курс составляет 1 месяц, отлично помогает, если запущенная шипица. Для улучшения эффекта воздействия, как и в предыдущем случае, можно срезать корочку предварительно обработанными спиртом ножницами. Однако это повышает риск инфицирования.

Крапива и лопух

Удаляем шипицу на ноге при помощи крапивы и лопуха. Эти растения являются прекрасными противомикробными, антисептическими и ранозаживляющими средствами, поэтому их также регулярно применяют для борьбы с бородавкой. Сорвите крапиву и растирайте её в руках, пока растение не перестанет жечь. Наложите растение на шипицу и обмотайте чистым листом лопуха. Закрепите всё при помощи бинта. Оставьте компресс на ночь.

Сельдерей

Каждый день принимайте внутрь свежеотжатый сок сельдерея (40 мл 3 раза в день до еды). Кашицу из этого растения прикладывайте к стопе на ночь, но перед этим нанесите на шипицу немного растительного масла. Закрепите компресс с помощью бинта. Уже после нескольких применений от уплотнения не останется и следа.

Уксус и лук

Это эффективное средство позволит вывести подкожную бородавку уже после 2–3 применений. Лук следует перекрутить в блендере и через марлю отжать сок. К нему добавить немного уксуса. Смесь прикладывать на ночь в виде компресса, который нужно закрепить бинтом.

Рецепт аналогичен первому рецепту, только вместо лука уксус соедините с мукой. Перед нанесением нужно подержать ногу в теплой воде, а затем срезать верхний слой.

Хрен

Измельчите листья хрена с помощью блендера. Получившуюся кашицу ежедневно прикладывайте к стопе на ночь. Лучше, если перед использованием данного средства вы срежете ороговевшую кожу с шипицы.

Настойка из цветков картофеля

В 3-х литровую банку следует поместить цветки картофеля и залить их водкой. Настоять 20 дней. После этого прикладывайте средство ежедневно на шипицу.

Уксусное тесто

Это средство также довольно эффективно в борьбе с подкожной бородавкой на ноге. Для этого замесите тесто с помощью муки и 70 % уксуса. Прикладывайте готовую лепёшку ежедневно на ночь. Уже через неделю от подкожной бородавки не останется и следа.

Корень хрена

Измельчите корень хрена и приложите его к ноге. Закрепите компресс с помощью пищевой плёнки. Осуществляйте процедуру на ночь. Уже на утро вы заметите положительный результат.

Картофельная кашица

Ежедневно на ночь прикладывайте к стопе кашицу из картофеля. Компресс закрепляйте с помощью пищевой плёнки или бинта. Процедура осуществляется до тех пор, пока шипица не исчезнет.

Лечение с помощью медицинских методов

Надеемся, вопрос относительно того, как убрать шипицу на ноге в домашних условиях, у вас больше не возникнет. А как же лечат такую проблему с помощью медицинских методов?

  1. Жидкий азот. Он используется для прижигания подкожной бородавки. Если с первого раза она не удалена полностью, то выполняются повторный сеанс.
  2. Ферезол (раствор фенола). Борется со всеми видами бородавок.
  3. Концентрат ионов серебра.
  4. Щелочное и кислотное воздействие.
  5. Электрокоагуляция. Борется с небольшими шипицами, воздействуя на них электрическим током.
  6. Ляписный карандаш.
  7. Хирургическое вмешательство.

Помните: проблему лучше предупредить, чем решать её по мере поступления. Поэтому ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, приобретайте только качественную обувь, и тогда шипица никогда вас не побеспокоит.

Пластыри от шипицы на ногах

Среди аптечных средств быстро и качественно удаляет шипицу пластырь Салипод. На него нанесен слой действующего препарата. Наклеивать следует небольшой кусочек, чтобы не выходить за пределы мозоли. Иначе кожа ноги будет слоиться, что доставляет неудобства и неприятные ощущения.

  1. Чтобы закрепить Салипод на стопе или пальце, сверху заклейте пластырем.
  2. Продержав на ноге около 12 часов (лучше в ночное время), удалите пластырь и размякшую мозоль.

Если шипица не слишком старая, она может быть удалена одновременно со снятием пластыря. Застаревшую можно удалять неторопливыми движениями с применением маникюрных ножниц. Острыми концами подденьте размякшую серединку. В результате образуется углубление. Но не пугайтесь, ямка быстро зарастет.

Мазь

Если бородавка расположена в таком месте, что при ходьбе не вызывает боль, можно ее удалять с помощью мази салициловой (10 процентной) или Виферона. К мазям нужно подключить лечение для укрепления иммунитета. Этот метод наиболее щадящий, но и длится достаточно продолжительное время.

Частые вопросы врачу

Через сколько проходит шипица на ноге

Ответ: Без лечения шипица может беспокоить длительное время. Но правильно выбранное лечение с применением препаратов или с использованием народных рецептов может удалить ее после одного или нескольких проведенных сеансов. Если корень шипицы не был удален полностью, то она снова вырастет на том же месте.

Чем прижечь шипицу на ноге

Ответ: В медицинских центрах ее удаляют прижиганием жидким азотом. В аптеках можно приобрести специальный препарат в виде жидкости. Прижигать нужно в соответствии с инструкцией (однократное либо многократное нанесение за определенный промежуток времени). В домашних условиях для прижигания с успехом используют чистотел, уксус, чеснок, хрен и др.

Как быстро избавиться от шипицы на ноге

Ответ: Следует избавляться тщательно, чтобы был удален весь корень. Лучшими методами считается криотерапия или удаление жидким азотом. Проверенный способ удаления шипицы –пластырем Салипод. Процедура не сложная и не занимает много времени. Иногда достаточно одного дня для устранения этой проблемы


Серебряков Иван Васильевич Автор — Серебряков Иван Васильевич — врач с более чем 10-летним опытом работы, в том числе в качестве заведующего отделением неврологии в военно-морском госпитале. У доктора две специализации — хиропрактика и неврология. Подробнее об авторе.

Как быстро и навсегда избавиться от шипицы на ступне

Шипица на ноге

Пальцы ног, стопа – это места, которые постоянно подвергаются сдавливанию, трению.

Это идеальные области для образования и развития шипицы.

Их количество может быстро увеличиться за небольшой промежуток времени.

Ранний приход к специалисту, получение консультации, назначение лечения является правильным решением вопроса, как избавиться от шипицы на ступне. Чем глубже в кожу она проникает, чем больше становится их количество, тем дольше и сложнее будет проходить лечение.

Что такое шипица и почему она появляется

Шипица представляет собой мозолевидную форму бородавки, имеющая сосочковидное разрастание. Обычный размер не больше 1-1,5см. У нее четко ограниченная круглая или овальная форма, она плотная на ощупь, светло-серого или серо-желтого цвета. По центру можно рассмотреть черную точку – это закупоренный капилляр.

Основным местом образования является ступня, реже появляется на руках, коленках, локтях. Выявить ее нетрудно. Она причиняет боль, которая обычно усиливается при ходьбе. Имеет свойство разрастаться в благоприятных условиях. Идеальной средой является повышенная потливость ног, особенно в летнее время.

Основной причиной появления считается проникновение и развитие папилломы – вируса 1 и 4 типа. Он без труда попадает через поврежденную кожу стопы к человеку. При неблагоприятных для возбудителя условиях может длительное время «дремать», не обнаруживая ничем свое присутствие. Его пробуждение провоцируют:

  • ослабление иммунитета
  • стрессовые ситуации
  • перегрев или переохлаждение
  • длительный курс приема антибиотиков
  • недосып, хроническая усталость
  • авитаминоз
  • обострение хронических заболеваний

Это образование может появиться и после длительного ношения неудобной обуви. Местами локализации в таком случае являются большой палец или пятка. На месте потертостей и мозолей через некоторое время можно обнаружить шипицу.

К причинам появления относится нарушение привил гигиены: ношение чужой обуви, пользование чужими средствами гигиены. Довольно часто вирус может попасть в организм при хождении босиком по полу в бассейне, бане, спортивном зале. Поэтому, во всех общественных местах присутствие на ногах обуви обязательно.

Как вылечить шипицу в домашних условиях

Лук с уксусом

При первых признаках заболевания, пока шипица имеет небольшие размеры и не успела разрастись, можно попробовать от нее избавиться средствами народной медицины.

Мази, компрессы и настои помогут в решении вопроса, как избавиться от шипицы на ступне в домашних условиях. Большое количество существующих рецептов помогут снять боль, остановить ее распространение.

Помогает справиться с заболеванием растертый и залитый уксусом репчатый лук. Перед наложением на поврежденную кожу, необходимо на нее приклеить пластырь с прорезью, совпадающей с размером шипицы.

На нанесенную смесь также следует прикрепить пластырь. Этот компресс накладывается на ночь. Перед накладыванием бородавку желательно распарить, аккуратно удалить верхний слой. Если она одиночная и небольшая, то достаточно будет выполнить 1-2 процедуры.

Если же шипица разрослась, вывести ее поможет крапива. Это растение измельчается, накладывается на чистый лист лопуха, прикладывается к стопе на ночь. Если эту процедуру провести несколько раз, то результат будет положительным.

В борьбе со шипицей поможет чистотел. Измельченный до состояния кашицы, он впирается в бородавку после распаривания ноги. Можно использовать крем на основе чистотела, купленный в аптеке. Такая процедура проводится на ночь.

Если растет в доме каланхоэ, то можно смело прибегнуть к ее помощи. Часть растения разминаются и добавляются в таз с горячей водой. После такого запаривания, примерно через 7-10 минут, опускаются туда ноги.

Облегчит состояние компресс из мелко нарезанного, завернутого в марлю каланхоэ. Компресс фиксируется на коже пластырем или бинтом.

Эффективным будет лечение хреном. Его корень натирается на мелкой терке и прикладывается к распаренной шипице. Кашица прикрывается сверху лейкопластырем или пленкой, закрепляется бинтом.

Хороший эффект получится при использовании картофеля. Из его цветков можно приготовить настой: собранные цветки укладываются в банку и заливаются спиртом, в пропорции 1:1, настаивается в течение месяца в темном, прохладном месте. Из этого настоя можно делать компрессы на ночь. Утром компресс снимается, нога моется в теплой воде и просушивается полотенцем.

Удалить плоские бородавки на подошве так же помогут:

  • Компресс из настоя полыни: 3 ст. ложки ее заливаются 1 стаканом кипятка, настаиваются около 2 часов, фильтруется.
  • Примочки из толченых листьев туи, плодов рябины.
  • Компресс из толченого чеснока.
  • Свежевыжатый сок одуванчика или лука.

Проводя лечение шипицы самостоятельно, важно помнить, что очень часто заболевание может снова напомнить о себе. Самостоятельно не всегда удается полностью избавиться от образования.

Чаще всего получается только снять боль, остановить распространение. Поэтому, лучше лечение сделать комплексным, то есть сочетать домашнее лечение с квалифицированной медицинской помощью.

Что делать, когда шипица появилась у ребенка
Иногда бородавка может появиться у детей. Ее причиной образования также является вирус папилломы. Причинами поражения являются

  • слабый его иммунитет
  • нехватка витаминов
  • несоблюдение гигиены
  • небольшие раны, трещины, порезы

Каждый родитель при появлении первых симптомов заболевания должен знать, как избавиться от шипицы на стопе у ребенка. Малыша необходимо показать хирургу или дерматологу. К специалистам следует обращаться на начальной стадии заболевания, пока шипица не разрослась. Тогда и лечение будет быстрым и эффективным.

Как вылечить шипицу народными средствами показано на видео:

Современными методами лечения являются:

  • Деструкция лазером. Эффективный метод лечения даже при запущенной форме заболевания. Пораженная образованием ткань после процедуры быстро отмирает, шипица отваливается сама. Процедура малоболезненная и выполняется под местной анестезией, послеоперационный период небольшой.
  • Прижигание образований жидким азотом.Используется редко по причине того, что это болезненный метод, есть риск повреждения здоровых тканей, часто случаются рецидивы. Суть этого метода заключается в глубокой заморозке пораженной ткани. После этой процедуры шипица легко удаляется. Для полного излечения потребуется провести несколько таких процедур.
  • Термокоагуляция. Если образования разъединенные, то их удаление происходит токами высокой частотности. Это эффективный метод лечения начальной стадии заболевания. Электрическим током выжигается ткань, окружающая шипицу, перекрывается возможность проникновения вируса в здоровые ткани кожи.

Многие хирурги предлагают удалять шипицу скальпелем, сделав местную анестезию. Но тогда удаляется только сама бородавка, а вирус остается и опять может себя проявить. Кроме этого, этот способ оставляет на коже рубец. Из всех этих методов наиболее подходящим для ребенка является лазерное удаление образований.

В арсенале современной медицины есть методы, которые помогут снизить болевые ощущения при ходьбе, остановить распространение заболевания. Для этого используются реагенты, которые на ранней стадии заболевания помогут справиться с образованием.

К таким препаратам относятся «Солкодерм», «Колодилин», «Ферезол». После нескольких процедур прижигания с ноги срезается омертвевшая кожа, при этом болевые ощущения сильные, а на коже останется рубец.

Без боли проходит лечение мазями и пластырями. Но здесь необходимо запастись терпением, поскольку курс лечения ими длительный. Эти методы хороши в том случае, если заболевание находится на начальной стадии и нет сильной боли при хождении.

Немаловажную роль в лечении образований у ребенка играет иммунотерапия. Врачом назначается терапия, при которой в тело шипицы вводят препарат, способствующий активации иммунитета.

После его введения могут появиться признаки, похожие на симптомы гриппа. Сама процедура вызывает небольшую боль, но она быстро проходит.

Кроме этого радикального метода родителям следует позаботиться об укреплении общего иммунитета. Для этого после консультации с врачом можно давать ребенку иммуномодуляторы в сочетании с витаминным комплексом. Не надо забывать о том, что немаловажную роль в активизации иммунитета играют правильное питание и закаливание.

Меры профилактики

Проникновение в организм вируса папилломы через кожу можно легко избежать, если выполнять ряд простых правил

  • Никогда не ходить в общественных местах босиком
  • Носить только свою обувь
  • Не брать чужое полотенце, мочалку
  • Поддерживать иммунитет
  • Лечить, а не запускать на ногах различные инфекции.
  • Каждый день мыть ноги, особенно после нахождения в бассейне, бане и т. д.
  • При повышенном потоотделении пользоваться специальными препаратами, снижающими работу потовых желез на ногах, делать ванночки для ног

Лечение шипиц на ноге

Очень хорошо будет, если на примере родителей правилам гигиены будет обучаться и ребенок.

Ему необходимо объяснить, что о всех ранках, порезах, потертостях на коже необходимо сразу сообщать родителям.

Не разрешать сцарапывать с кожи мозоли, различные наросты и бугорки.

Появление шипиц на ногах является первым сигналом о появлении проблем со здоровьем. Нельзя откладывать визит к дерматологу или хирургу. Поскольку своевременно начатое лечение поможет быстро избавиться от этой проблемы.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦  Рубрика: Заболевания.

Что такое пяточная шпора? Узнайте о симптомах, причинах и лечении

Не должно повредить утром вставать на ноги или ходить в течение дня. Если при каждом шаге вы замечаете резкое колющее ощущение в пятке, возможно, у вас пяточная шпора.

Что такое пяточная шпора?

Пяточная шпора — это чрезмерное накопление отложений кальция в течение длительного времени на пяточной кости, обычно известной как пяточная кость, приводящее к образованию костных выростов. Костный нарост может выглядеть крючковатым, заостренным или полкообразным и отличается по размеру от одного человека к другому, однако он может вырасти до полдюйма в длину.Пяточная шпора может быть связана с чрезмерным напряжением, аномальной биомеханикой или, реже, с основными заболеваниями.

Пяточная шпора может быть подошвенной пяточной шпорой, которая является наиболее распространенной и находится на подошве стопы, или задней пяточной шпорой, которая образуется на тыльной стороне пятки.

Пяточная шпора является распространенным заболеванием; исследование показало, что в среднем 32% людей имеют подошвенную пяточную шпору, а около 13% — заднюю пяточную шпору. Самая высокая заболеваемость — 41.8% были обнаружены у лиц старше 70 лет, и сообщалось, что у женщин частота развития задней пяточной шпоры выше, чем у мужчин. (1)

Несмотря на то, что это довольно распространенное заболевание, не все будут испытывать боль в результате роста пяточной шпоры, большое количество случаев обнаруживается случайно во время рентгеновских обследований, которые были назначены для других проблем со стопами. Однако когда боль ощущается из-за пяточной шпоры, она может быть интенсивной и мешать повседневной повседневной деятельности.

Какие бывают пяточные шпоры?

Шпоры пяточной кости подразделяются на следующие категории в зависимости от их расположения:

Подошвенная пяточная шпора:

Подошвенная пяточная шпора — наиболее распространенный тип, также известный как синдром пяточной шпоры. Он включает образование костных выступов в подошвенной области (нижняя часть пятки), они обычно растут там, где пяточная кость соединяется с подошвенной фасцией, которая представляет собой полосу коллагеновой фиброзной ткани, тянущуюся через основание стопы.Следовательно, этот тип пяточной шпоры обычно ошибочно принимают за подошвенный фасциит, который является дегенеративным состоянием подошвенной фасции, и, несмотря на то, что во многих случаях он сосуществует с подошвенным фасциитом, эти два состояния отличаются друг от друга.

Задняя пяточная шпора:

Задние пяточные шпоры образуются на тыльной стороне пятки и часто связаны с заболеванием, называемым инсерционным ахилловым тендинитом, при котором возникает воспаление ахиллова сухожилия.Костная шпора в этом случае постепенно разрастается, окружая часть сухожилия, в которой она вставляется в пяточную кость.

Что вызывает пяточную шпору?

Точную причину пяточной шпоры определить сложно. Первоначально считалось, что подошвенная пяточная шпора развивалась в результате повторяющегося тракта прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости, что приводило к воспалению и последующему образованию кости. (2) Однако эта теория была оспорена другими учеными, предположившими, что тракция является причиной задней / ахилловой шпоры, а не подошвенной, так как когда тракция происходит вокруг ахиллова сухожилия, задние шпоры всегда образуются внутри сухожилия, а в сухожилии В случае подошвенных шпор почти половина из них не формируется в подошвенной фасции, что предполагает наличие других причин.Одной из этих причин является вертикальное сжатие, поскольку костный выступ часто имеет вертикальную ориентацию и подошвенные шпоры в большей степени связаны с избыточным весом или длительным периодом стояния, в то время как задние шпоры чаще встречаются при длительной активности. (3)

Некоторые считают, что естественный процесс старения также влияет на развитие пяточной шпоры, помимо более высокой склонности пожилых людей к отложению кальция, образующему избыточные мелкие костные части, старение само по себе может вызвать жесткость пяточной подушки и снизить ее способность. для смягчения силы, испытываемой во время ударов, что приводит к повторяющимся стрессам и микротравмам, которые в конечном итоге способствуют развитию костей.(4)

Наконец, генетика также может играть роль в развитии пяточной шпоры; у некоторых людей есть генетическая предрасположенность к образованию новой кости, реагирующей на определенный уровень механических стрессоров, что объясняет, почему у других людей не появляются шпоры, даже когда они подвергаются механическому стрессу того же или более высокого уровня. (5)

Каковы факторы риска пяточной шпоры?

  1. Положение стопы и структурные проблемы: Структура стопы и то, как она влияет на то, где ваши стопы приземляются при касании земли, а также динамика вашей походки, играют роль в развитии пяточной шпоры.Например, когда ваши ступни перекатываются внутрь во время ходьбы, перенося вес вашего тела на внутренний край, а не на подушечку стопы, это называется гиперпронацией стопы и в значительной степени связано с образованием подошвенной пяточной шпоры. Наличие плоской или высокой ступни также связано с развитием пяточной шпоры.
  2. Ожирение: исследование показало, что 82% людей с подошвенной пяточной шпорой имеют избыточный вес или ожирение (6), в другом исследовании сообщалось, что у людей с подошвенной пяточной шпорой вероятность ожирения примерно в 7 раз выше, чем у тех, кто ее не носит. нет условия.(4)
  3. Пожилой возраст: Заболеваемость пяточной шпорой значительно увеличивается с возрастом, в среднем около 55% людей старше 62 лет могут иметь ту или иную форму пяточной шпоры, также было обнаружено, что 98,4% тех, у кого есть подошвенная пяточная шпора, имеют старше 40 лет. Считается, что этому высокому распространению способствуют дегенеративные изменения и изменение модели походки с возрастом.
  4. Ревматоидные заболевания: подошвенные пяточные шпоры обычно встречаются при любом заболевании, связанном с ревматологией.Было обнаружено, что у тех, у кого есть подошвенная пяточная шпора, по сравнению с теми, у кого ее нет, в 3-10 раз выше вероятность того, что одна область тела будет поражена остеоартритом.
  5. Быть женщиной: исследований показали, что в целом в пожилом возрасте частота развития пяточной шпоры у женщин и мужчин одинакова, в то время как в более молодых популяциях, до 49 лет, женщины были гораздо чаще, чем мужчины. Предполагалось, что это результат ношения высоких каблуков, которые могут изменить нормальную биомеханику стопы.(7)
  6. Подошвенный фасциит: существует сильная статистическая связь между наличием подошвенного фасциита и развитием пяточной шпоры; Фактически, подошвенные пяточные шпоры присутствуют у 45-85% пациентов с подошвенным фасциитом, предполагается, что это связано с обоими этими состояниями, имеющими схожие факторы риска, и тем, что подошвенный фасциит может косвенно воздействовать на стопы. способствуют образованию подошвенной пяточной шпоры.
  7. Определенные физические нагрузки , которые увеличивают нагрузку на ступни и повышают нагрузку на них, например бег, бег трусцой и прыжки.
  8. Неподходящая обувь: плохо подогнанная обувь может изменить то, как человек ходит, и оказывает давление на большее количество участков, чем другие. Старая изношенная обувь, высокие каблуки или обувь без достаточной амортизации могут отрицательно повлиять на стопы из-за отсутствия амортизации или мягкой набивки, что снижает воздействие высокой вертикальной нагрузки на ступни.
  9. Диабет: , хотя до конца не установлено, что он является фактором риска развития пяточной шпоры, в некоторых исследованиях была обнаружена связь между ними.Например, исследование показало, что у людей с подошвенной пяточной шпорой в 4 раза больше шансов заболеть диабетом. (6)
  10. Травма пятки также может способствовать образованию пяточной шпоры.

Каковы симптомы пяточной шпоры?

Как узнать, есть ли у вас пяточная шпора? На самом деле, в большом количестве случаев пяточная шпора может протекать бессимптомно, однако при наличии симптомов пяточная шпора может быть очень болезненной и вызывать дискомфорт. Боль в пяточной шпоре часто возникает из-за контакта шпоры с окружающими тканями, что приводит к трению и воспалению.

Боль, связанная с пяточной шпорой, может быть острой, периодической или хронической, и она усиливается во время нагрузок или нагрузок, таких как ходьба, бег трусцой или бег. Это обычно описывается как колющая или острая боль, которая возникает особенно при первых шагах утром и может продолжаться в более тупой форме в течение остальной части дня. Также может возникать отек и нагревание кожи вокруг пятки, а при надавливании руками или при прямом контакте ступней с твердыми поверхностями можно почувствовать болезненность определенной области.В некоторых случаях небольшой костный выступ можно почувствовать или даже увидеть под пяткой. Если ваши симптомы похожи на упомянутые, то у вас может быть пяточная шпора, однако точный диагноз, поставленный врачом, очень важен, поскольку другие заболевания пятки также могут иметь некоторые из этих симптомов.

Как диагностируют пяточную шпору?

Чтобы получить подтвержденный диагноз пяточной шпоры или просто разобраться в причинах и устранении симптомов, вам следует записаться на прием к терапевту для первичной консультации или записаться непосредственно к специалисту, например, ортопеду или врачу-ортопеду. врач-ортопед.Ваш врач спросит вас об истории вашей боли, вашей медицинской и профессиональной истории, чтобы он мог определить, есть ли у вас какие-либо факторы риска. Затем ваш врач приступит к осмотру ваших ног на предмет болезненности, покраснения или припухлости, а также проверяет наличие каких-либо деформаций или структурных проблем и попросит вас пройтись, чтобы понаблюдать за вашей походкой, или встать на одну ногу, чтобы увидеть, как вы держите ногу. вес вашего тела.

Ваш врач может почувствовать или увидеть костный выступ, однако пяточная шпора не всегда видна, поэтому он, вероятно, попросит сделать рентген, чтобы подтвердить диагноз пяточной шпоры и убедиться, что Никакая другая проблема не является причиной ваших симптомов.

Как лечат пяточную шпору?

Лечение пяточной шпоры подразделяется на следующие категории:

Консервативное лечение пяточной шпоры, в том числе:

Отдых: Это жизненно важно для лечения и лечения симптомов пяточной шпоры и подошвенного фасциита, если они существуют одновременно. Как мы упоминали ранее, вертикальное сжатие веса считается основной причиной развития пяточной шпоры, поэтому отдых и снятие веса тела с ног могут помочь остановить боль и ускорить выздоровление, так как это позволит естественным образом расслабиться. процесс исцеления должен происходить без дополнительных действий, которые могут нанести дальнейший ущерб.Если у вас нет возможности полностью отдохнуть, то необходимо изменить вид деятельности, например, попытаться использовать транспорт вместо ходьбы, прекратить выполнение любых упражнений с высокой ударной нагрузкой и заменить их упражнениями сидя. Если ваша работа требует длительного стояния, не забудьте надеть соответствующую мягкую обувь, делая регулярные перерывы, чтобы присесть.

Обледенение: Холодные компрессы в течение 15 минут могут облегчить боль и уменьшить симптомы воспаления. Вы можете приложить лед, погрузив ноги в ледяную ванну или используя пакет со льдом.В качестве альтернативы вы можете попробовать тапочки для ледяной терапии Heel That Pain, которые позволяют пристегивать их к ногам, чтобы вы могли полностью прикрыть ноги, будучи закрепленными на месте. Тапочки Heel That Pain гарантируют, что вся нижняя поверхность стопы должным образом покрыта льдом, уменьшая боль, болезненность и отек.

Лекарства, отпускаемые без рецепта: Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь вам справиться с болью, особенно нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и вольтарен, поскольку они не только являются анальгетиками и облегчают боль, но также нацелены на воспаление, которое может помочь ускорить процесс выздоровления.

Инъекции кортикостероидов: Если боль сильная, ваш врач может предложить инъекции кортикостероидов в стопу, обычно это делается под местной анестезией, однако важно отметить, что инъекции кортикостероидов обычно используются в качестве основного метода лечения. только в тяжелых случаях или иным образом зарезервировано в качестве предварительного лечения для тех, у кого не улучшилось состояние после нескольких месяцев применения консервативных методов лечения, это связано с возможными негативными побочными эффектами инъекции кортикостероидов, включая атрофию жировой подушечки и разрыв подошвенной фасции .

Ортопедические вставки: вкладыши в обувь важны при лечении симптомов пяточной шпоры, поскольку они могут уменьшить величину несущей нагрузки на пятку, они могут сделать это за счет увеличения высоты обуви, что обеспечивает большую амортизацию между ногами. пятка и земля. Также было обнаружено, что более мягкие и толстые ортопедические изделия подходящего размера могут еще больше снизить весовую нагрузку на пяточную кость, что помогает значительно уменьшить боль, связанную с пяточной шпорой.(8)

Клиническое исследование показало, что 10/16 его участников, страдающих пяточной шпорой, сообщили об уменьшении боли на 70-100% после использования толстых стелек, увеличивающих высоту пятки и уменьшающих воздействие во время повседневной активности с тяжелой нагрузкой. (9)

Ортопедические приспособления также могут играть значительную роль в лечении подошвенного фасциита, который часто сочетается с пяточной шпорой. Систематическое обзорное исследование 19 клинических испытаний с участием 1660 участников показало, что ортопедические приспособления для ног уменьшают боль в подошвенной пятке у взрослых, которые их использовали. на срок (7-12) недель.(10) Другое клиническое испытание даже показало, что ортопедические изделия могут быть заметно лучше, чем использование нестероидных противовоспалительных препаратов, пяточных чашечек или инъекций кортикостероидов. (11)

Вы можете попробовать ортопедические стельки, продающиеся без рецепта, или изготовить их по размеру и форме вашей стопы. Тем не менее, изготовленные на заказ ортопедические изделия обычно дороги, в пределах от 100 до 400 долларов США, а в реальной жизни исследования показали, что готовые безрецептурные ортопедические изделия обычно столь же эффективны при лечении боли в пятке, как и сделанные на заказ.

При этом использование любых безрецептурных пяточных подушек, не предназначенных для лечения состояния стопы, не даст хороших результатов, поскольку эти пяточные подушечки не предназначены для обеспечения структурной поддержки и часто просто способны к умеренной амортизации. Heel That Pain предлагает ортопедические стельки для пяток, в которых используется уникальная и революционная технология, называемая фасцией-перекладиной, которая, как было обнаружено в ходе клинических испытаний, проведенных Университетом Айовы, в 2 раза более эффективна в облегчении боли в пятке по сравнению с другими ортопедическими приспособлениями. ведущие бренды ортопедии.Это связано с его удивительно плотной и мягкой подушкой Kraton, которая обладает значительной способностью поглощать удары, а также обеспечивает надежную поддержку как вашей пятки, так и подошвенной фасции во время нагрузок, уменьшает боль от подошвенного фасциита и пяточной шпоры и ускоряет ваше дыхание. восстановление, и все это по очень доступной цене.

Еще один замечательный продукт с продуманным дизайном, который также предлагает Heel That Pain, — это обертывания для пятки, которые созданы, чтобы предоставить вам все преимущества ортопедических стелек для обуви Heel Seat, но с возможностью носить их босиком, с сандалиями и тапочками. , или любую обувь.Они очень удобны, мягкие для ног и гибкие, с нескользящим дном, что обеспечивает вашу безопасность даже при ходьбе по гладкому полу или лестнице. Эти обертывания для пяток отлично подходят для максимального лечения и ускорения выздоровления, нося ортопедические стельки в помещении и на открытом воздухе, не надевая обувь дома.

Упражнения на растяжку: существует множество упражнений на растяжку, которые вы можете выполнять, чтобы разогреть подошвенную фасцию, растянуть окружающие мышцы и уменьшить боль. Эти упражнения включают растяжку икр, сгибание стопы, растяжку ахиллова сухожилия и подошвенную фасцию, их можно выполнять с помощью физиотерапевта или вы можете научиться выполнять их самостоятельно в домашних условиях.

Обвязка стопы: атлетическая или кинезиологическая лента может использоваться для поддержки свода стопы и стабилизации структуры стопы. Попробуйте использовать эти методы тейпирования, чтобы поддерживать ноги во время активности.

Смена обуви: туфли на высоком каблуке, неподходящая или неподходящая обувь могут повлиять на то, как вы держите свой вес на ногах, способствуя развитию пяточной шпоры, и, если ее не исправить, это еще больше усугубит ваши симптомы. Следовательно, необходимо обращать внимание на вашу обувь, чтобы она была правильного размера, подходила для вашей деятельности и имела плотную амортизацию для амортизации ударов.Если вы активный человек, который в течение длительного времени выполняет любые формы высокоэффективных упражнений, может потребоваться смена спортивной обуви каждые несколько месяцев или замена стелек на стельки для обуви.

Расширенное медицинское лечение пяточной шпоры, в том числе:

Инъекция ботулинического токсина: иногда используется как альтернатива инъекциям кортикостероидов, особенно когда пяточная шпора сопровождается диагнозом подошвенного фасциита. Это лечение имеет меньше побочных эффектов, чем инъекции кортикостероидов, и помогает уменьшить боль, связанную с пяточной шпорой и подошвенным фасциитом, улучшая при этом общие функции стопы.

Лучевая терапия: ионизирующее излучение оказывает противовоспалительное действие на различные типы клеток, в нескольких исследованиях сообщалось о его эффективности при лечении симптомов, вызванных пяточной шпорой (12,13). Одно клиническое исследование показало, что использование низких доз лучевой терапии привело к значительному уменьшению боли, которая сохранялась в течение многих лет, без признаков острой или поздней токсичности в результате использования лучевой терапии, что позволяет предположить, что это дешевый, простой и безопасный метод лечения пяточной шпоры.(14)

Ионофорез и фонофорез: эти процедуры используются, чтобы помочь местному лекарству, в данном случае кортикостероиду, проникнуть глубоко в мягкие ткани. Ионофорез использует ионные силы (электрический ток) для доставки лекарства, тогда как фонофорез использует тепловой эффект, производимый ультразвуковыми волнами. Обе процедуры одинаково эффективны и значительно уменьшают симптомы, связанные как с подошвенным фасциитом, так и с пяточной шпорой. Однако эти процедуры необходимо проводить 2–3 раза в неделю, что делает их менее практичными и экономически эффективными для обычных людей, поэтому их часто назначают в процессе лечения спортсменов, у которых есть для этого необходимость и ресурсы.

Ультразвуковая терапия: Использование определенных доз ультразвука оказывает терапевтический и обезболивающий эффект при лечении боли в пяточной шпоре. Было обнаружено, что доза 0,8 Вт / см2 способна уменьшить боль на 34% после 5 сеансов, на 50% после 10 сеансов и на 71% через 4 недели после завершения терапии. Однако это лечение требует нескольких сеансов в неделю, поэтому может занять много времени.

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ): это неинвазивное лечение, использующее доставку ударных волн высокого давления к мягким тканям в пораженной области, что значительно снижает боль и воспаление.Считается, что это связано с его способностью стимулировать кровоток, что увеличивает иммунный ответ и процесс заживления, кроме того, он может отключать нейронные пути боли в пораженной области и способствовать регенерации здоровых тканей. Исследование, посвященное изучению эффективности ЭУВТ при лечении пяточной шпоры, показало, что после проведения одного сеанса еженедельно в течение 5 недель 66,7% всех участников сообщили об отличных результатах без более болезненных ощущений, в то время как боль уменьшилась на 50% у 15.7% случаев и только 17,6% участников не имели удовлетворительных результатов. (15)

В другом исследовании сравнивалась эффективность ЭУВТ и ультразвуковой терапии при лечении симптомов пяточной шпоры. В исследовании сделан вывод, что, хотя оба метода значительно уменьшают боль, для получения тех же результатов, что и при ультразвуковом исследовании, потребовалось гораздо меньше сеансов ЭУВТ, что позволяет предположить, что ЭУВТ более эффективна, чем ультразвуковая терапия. (16)

Хирургия: это зарезервировано в качестве последнего варианта лечения, если все другие консервативные методы лечения потерпели неудачу в течение от 6 месяцев до года, а менее инвазивные процедуры также были рассмотрены безуспешно.Существуют различные хирургические подходы, которые используются при лечении пяточной шпоры, они включают либо удаление только шпоры, сосредоточение внимания на высвобождении подошвенной фасции без удаления шпоры, либо удаление шпоры и освобождение фасции в месте ее расположения. то же время. Операция часто бывает успешной, однако все операции сопряжены с возможными краткосрочными и долгосрочными осложнениями, которые следует принять во внимание, прежде чем рассматривать этот вариант. В последние годы были разработаны более передовые методы, позволяющие минимизировать время восстановления после операции и возможные побочные эффекты, включая эндоскопическую подошвенную фасциотомию и чрескожное высвобождение подошвенной фасции.

Разоблачение мифов о пяточной шпоре

Тему пяточных шпор окружает множество мифов, поэтому важно узнать больше об этом заболевании и уметь отделить факты от вымысла.

Могут ли пяточные шпоры пробить кожу стопы?

Ответ на этот вопрос: нет, это миф о том, что пяточные шпоры могут быть настолько длинными, что могут проникать в кожу, и хотя иногда они могут доходить до такой степени, что их можно почувствовать или стать видимыми под стопой, они могут Не прокалывает кожу.

Можно ли рассосать пяточную шпору?

Что ж, ответ на этот вопрос неясен, поскольку нет никаких научных доказательств, подтверждающих эту теорию, и, несмотря на то, что шпоры пяточной кости представляют собой скопление отложений кальция, не было обнаружено точного вещества или витамина для растворения этих костных выступов. . Следовательно, когда речь идет о профилактике и лечении пяточной шпоры, важно придерживаться научно-обоснованных научных данных.

Как сломать пяточную шпору?

Как упоминалось ранее, пяточные шпоры могут быть удалены хирургическим путем квалифицированным медицинским специалистом, поэтому, пожалуйста, не пытайтесь сломать пяточные шпоры, это может быть очень опасно и иметь серьезные осложнения.Пяточные шпоры редко могут сломаться сами по себе, но затем они застревают в окружающих мягких тканях, что может привести к усилению симптомов.

Может ли пяточная шпора вызывать боль в спине или бедре?

Боль в спине или бедре не является типичным симптомом пяточной шпоры; тем не менее, некоторая косвенная корреляция может существовать в результате длительного отсутствия лечения пяточной шпоры, которая затем может повлиять на то, как человек несет свой вес на ногах, что приведет к изменению его походки, оказывая большее давление на определенные части или суставы в их ногах. тело, чтобы компенсировать неспособность человека перенести весь свой вес на больную ногу, что, как следствие, приведет к боли в пояснице или тазобедренных суставах.

Каков прогноз при шпоре пяточной кости?

Хотя пяточные шпоры могут вызывать сильную боль и дискомфорт, когда они являются симптоматическими, в 80–90% случаев симптомы значительно улучшаются или полностью выздоравливают после консервативного лечения. Улучшение может произойти в течение нескольких недель или месяцев; следовательно, важно правильно придерживаться консервативного лечения и дать ногам время на пятку. Тем, у кого не улучшается состояние или становится хуже после консервативного лечения и лечения в течение от 6 месяцев до года, может потребоваться операция, чтобы облегчить симптомы и восстановить полную функцию стопы.

Как предотвратить пяточную шпору

  1. Поддерживайте здоровый вес.
  2. Носите обувь, подходящую для занятия, которое вы выполняете.
  3. Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит и имеет отличную поддержку пятки и свода стопы, используя плотные и мягкие материалы, которые амортизируют подошву стопы и обеспечивают амортизацию и структурную поддержку.
  4. Старайтесь избегать длительных интенсивных занятий со значительными воздействиями.
  5. Всегда делайте перерывы, когда слишком долго стоите, чтобы уменьшить вертикальное давление на ноги.
  6. Если вы испытываете боль в ступнях, немедленно прекратите выполнение упражнений и отдохните, так как преодоление боли только способствует развитию или ухудшению состояния пятки.

Ортопедический хирург стопы и голеностопного сустава

Ступни — это сложные структуры, состоящие из костей, мышц, сухожилий, нервов и т. Д. В течение дня вы полагаетесь на ноги, но если они причинят боль, это может повлиять на вашу способность функционировать и получать удовольствие от жизни.

Если вы испытываете колющую боль в ноге, не нужно с этим мириться. Дэвид Б. Гловер, DPM, FACFAS и наша команда в Mountain View Foot & Ankle Institute имеют все необходимое для диагностики и лечения всех типов проблем со стопами. В этом блоге доктор Гловер объясняет некоторые из распространенных причин колющих болей в ногах.

Распространенные причины колющей боли в стопе

Ноги сложны, и любое количество проблем может вызвать колющую боль в одной или обеих ногах. Некоторые из наиболее частых причин колющей боли — подошвенный фасциит, повреждение нервов и острые травмы.

Подошвенный фасциит

Одной из основных причин колющих болей в стопе является подошвенный фасциит, воспаление подошвенной фасции. Подошвенная фасция — это фиброзное сухожилие, соединяющее пальцы ног с нижней частью пятки.

Боль подошвенного фасциита часто описывается как колющая боль в подошве стопы или пятки. Обычно хуже, когда вы делаете первые шаги утром или начинаете ходить после долгого сидения.

Повреждение нерва

Периферическая невропатия — это повреждение нервов стоп, ног, рук и / или кистей рук.Поражение нервов стопы особенно часто встречается у людей, страдающих диабетом, поскольку высокий уровень сахара в крови может со временем повредить нервы и кровообращение.

Нервная боль в стопах может ощущаться как острая, колющая боль. Некоторые люди описывают нервную боль как ощущение жжения или покалывания. Нервная боль может серьезно повлиять на вашу подвижность, если из-за боли становится невыносимо стоять или ходить.

Острая травма

Внезапная травма, повреждающая кости, мышцы, сухожилия или другие ткани стопы, может вызвать колющую боль в стопе как во время травмы, так и после нее.Доктор Гловер принимает пациентов всех возрастов, получивших спортивные травмы или другие травмы опорно-двигательного аппарата, затрагивающие ступни и лодыжки.

Лечение колющей боли в стопе

Не игнорируйте колющую боль в ногах. Единственный способ узнать, что вызывает боль в стопе, — это посетить ортопеда. В Mountain View Foot & Ankle Institute мы предлагаем комплексные обследования для оценки здоровья стопы.

Если вы испытываете колющую боль в ногах, приходите на прием, чтобы обсудить свои симптомы и историю болезни.Постарайтесь описать, как вы себя чувствуете и как долго длятся приступы боли.

Сообщите доктору Гловеру, если у вас есть другие симптомы, например:

  • Ушиб
  • Набухание
  • Жесткость
  • Онемение или покалывание
  • Кровотечение
  • Снижение подвижности стопы или голеностопного сустава

Доктор Гловер осмотрит вашу стопу и может заказать рентген, чтобы подтвердить свой диагноз. Лечение колющей боли в стопе направлено на минимизацию симптомов и заживление поврежденных мышц, сухожилий или костей.

Например, лечение подошвенного фасциита обычно включает комбинацию нестероидных противовоспалительных препаратов, отдых и специальные упражнения на растяжку. Доктор Гловер и наша команда будут работать с вами, чтобы помочь вам безопасно вернуться к повседневной жизни, и мы можем порекомендовать индивидуальные ортопедические протезы, ночные шины или другие вспомогательные устройства для поддержки и защиты ваших ног.

Если у вас болит стопа, мы можем помочь вам снова встать на ноги. Чтобы узнать больше, запишитесь на прием онлайн или по телефону в Mountain View Foot & Ankle Institute сегодня.

Пяточная шпора: симптомы, причины, диагностика, лечение

Пяточная шпора (также известная как пяточная шпора) — это костный нарост, который иногда можно увидеть и почувствовать на нижней стороне стопы. Он состоит из отложений кальция и может иметь заостренную, крючковатую или полкообразную форму. Есть несколько причин пяточной шпоры, но они очень часто возникают у пациентов с подошвенным фасциитом или воспалением подошвенной фасции — ткани, которая проходит вдоль нижней части стопы и соединяет пятку с пальцами.

Марко Вакка / Getty Images

Многие думают, что пяточная шпора вызывает боль в пятке, но это не всегда так. По данным клиники Кливленда, каждый 10 человек имеет пяточную шпору, но только один из 20 человек с пяточной шпорой испытывает боль в пятке. У других могут наблюдаться такие симптомы, как болезненность, тупая или острая боль при стоянии.

Симптомы

Чаще всего боль вызывает не пяточная шпора, а воспаление и раздражение подошвенной фасции.Боль в пятке усиливается утром после сна (некоторые люди говорят, что это ощущение, будто нож в пятку), что затрудняет первые шаги с постели.

Это связано с тем, что стопа в течение ночи находится в подошвенном сгибании (т. Е. Пальцы ног направлены вниз), что вызывает сужение фасции. Когда вы давите на стопу, фасция растягивается, что вызывает боль. Это утихает, когда вы начинаете двигаться и ослаблять фасцию (хотя вы, вероятно, все еще будете чувствовать тупую боль), только для того, чтобы вернуться после продолжительной ходьбы или стояния.

Другие симптомы пяточной шпоры включают:

  • Небольшой видимый выступ: на рентгеновских снимках пяточная шпора может достигать полдюйма в длину.
  • Воспаление и отек
  • Жжение, ощущение жара
  • Нежность, из-за которой больно ходить босиком

Причины

Пяточная шпора встречается у 70 процентов пациентов с подошвенным фасциитом. Подошвенная фасция является одним из основных переносчиков веса на стопу при ходьбе или беге.Когда воспаляется подошвенная фасция, в месте между фасцией (тканью, образующей свод стопы) и пяточной костью может образоваться пяточная шпора.

Пяточная шпора, наиболее часто встречающаяся у женщин, также может быть связана с другим основным заболеванием, включая остеоартрит, реактивный артрит (болезнь Рейтера) и анкилозирующий спондилит.

К другим причинам пяточной шпоры относятся:

  • Чрезмерное использование : Такие действия, как бег и прыжки, особенно если они выполняются на твердых поверхностях, могут вызвать пяточные шпоры из-за износа пятки и свода стопы.
  • Ожирение : чем больше вы носите с собой, тем выше риск образования пяточной шпоры.9
  • Неправильная обувь : неподходящая или неподходящая обувь (например, шлепанцы) может вызвать пяточную шпору.

Диагностика

Ваш лечащий врач может спросить о вашей истории боли в пятке и осмотреть вашу ступню на предмет болезненности в нижней части стопы, около пятки. Она может попросить вас согнуть ногу, чтобы оценить боль и диапазон движений.Она также визуально осмотрит пятку на предмет выступа, который может присутствовать или отсутствовать.

Формально диагноз пяточной шпоры ставится, когда рентген показывает костный выступ из нижней части стопы в месте прикрепления подошвенной фасции к пяточной кости.

Лечение

По большому счету, лечение пяточной шпоры такое же, как и при подошвенном фасциите, с первым шагом в кратковременном отдыхе и борьбе с воспалением.

У большинства людей пяточная шпора выздоравливает при консервативном лечении, которое может включать:

Пяточная шпора не исчезнет с помощью этих процедур, но дискомфорт, который она вызывает, обычно можно в достаточной степени контролировать с их помощью.

Если это не так, некоторым людям могут помочь инъекции кортизона. Операция по удалению пяточной шпоры выполняется редко и необходима только в том случае, если испытание (и приверженность) вышеуказанным методам лечения не увенчались успехом.

Часто задаваемые вопросы

  • Каковы симптомы пяточной шпоры?

    Симптомы пяточной шпоры могут включать боль в пятке, которая усиливается утром при пробуждении, воспаление, отек, жжение или ощущение жара, болезненность и небольшой видимый выступ на пятке.

    Только 50% людей с пяточной шпорой ощущают от нее боль. Если у вас болит пятка, рекомендуется поговорить с врачом, чтобы выяснить причину.

  • Что вызывает пяточную шпору?

  • Как лечить пяточную шпору?

    Есть несколько различных методов лечения пяточной шпоры. К ним относятся: как можно больше отдыхать, прижимать покрытый лед к пораженной области, принимать противовоспалительные препараты, растягиваться, носить ортопедические стельки (стельки для обуви для уменьшения боли в ногах) и физиотерапию.

Amazon.com: Дышащая ночная шина для подошвенного фасциита с шипом для триггерной точки, боль в ногах, воспаление ахиллова сухожилия, облегчение боли

Спецификация:

Наименование продукта: Защитный рукав для пяток от пролежней стопы
Материал: шелковый хлопок, сверхмягкая хрустальная ткань, дышащая ткань, липучка.
Размер продукта: 38см * 46см * 7см
Применимые люди: люди, которым необходимо долгое время оставаться в постели.

Он имеет следующие функциональные применения:

Продукт сочетает в себе эргономичность и дизайн для ухода за больными; комплексная защита для эффективного предотвращения пролежней и пролежней, вызванных длительным постельным режимом в области пяток и щиколоток; для пациентов с пролежнями и пролежнями он может эффективно изолировать пролежни и пролежни. Он удобен для ухода за пролежнями и пролежнями, ускоряет заживление пролежней и пролежней и снимает боль пациентов.

Он имеет следующие преимущества, которые стоит покупать:

1. Конструкция против пролежней: эффективно предотвращает пролежневую язву, вызванную длительным постельным режимом вокруг пятки и лодыжки
2. Конструкция стопы с защитой от падения: эффективно предотвращает опускание стопы, варус и вальгус.
3. Открытый износостойкий дизайн: открытый дизайн, без ограничений по размеру подошвы и щиколотки, легко носить.
4. Эргономичный дизайн: каждая деталь лучше прилегает, распределяет давление на стопу и предотвращает образование пролежней.
5.Конструкция с нулевым давлением на пятку: пятка имеет полую конструкцию, чтобы пятка не касалась поверхности кровати.
6. Съемная конструкция низа: удобство наблюдения и ухода за подошвой и пяткой.

Упаковка: Вы получите защитный чехол против пролежня стопы против пролежней пятки

Шаги по ношению:

1. Откройте продукт.
2. Поставить на него ножки.
3. Сложите защитные накладки с обеих сторон голени и закрепите ремни.
4. Скрестите подушечки для ног и прикрепите передние ремни.
5. Проденьте фиксирующие ремни стопы против провисания с обеих сторон через пластиковую пряжку и приклейте их в обратном направлении.
6. Готово.

Поскольку мы используем международную логистику, доставка обычно занимает от 15 до 25 дней. Если у вас нет ответа

Причина колющей боли в пятке и способы ее лечения

Опубликовано 15 апреля 2019 г.

Вы когда-нибудь испытывали стреляющую боль в пятках, вставая утром с постели? Или невыносимая боль в пятке после долгого сидения? Если вы киваете головой «да», возможно, вы имеете дело с подошвенным фасциитом.Но будьте воодушевлены; вашу боль можно уменьшить с помощью неинвазивного лечения. Давайте рассмотрим это состояние и возможные варианты облегчения.

Что такое подошвенная фасция?

Подошвенная фасция расположена на подошве стопы и представляет собой толстую полосу ткани, соединяющуюся от пяточной кости с пальцами ног. Когда вы активны, эта фасция играет жизненно важную роль в качестве надежной системы поддержки вашей стопы. Ремешок, по сути, действует как лук, поглощающий удары и обеспечивающий поддержку обеих ног во время динамического движения.Довольно круто, правда?

Как возникает подошвенный фасциит

При чрезмерном использовании или воспалении этой фасции это может стать одной из наиболее частых причин боли в пятке. Из-за поддерживающей роли в движении подошвенный фасциит невероятно распространен среди бегунов, хотя у других физически активных взрослых также может развиться подошвенный фасциит, с повышением риска для тех, кто старше 40 лет.

Итак, что вызывает подошвенный фасциит? Когда эта полоса фасции переутомляется и постоянно подвергается чрезмерному напряжению и нагрузке, могут начать формироваться небольшие разрывы.Эти слезы вызывают раздражение, которое приводит к подошвенному фасцииту и ощущению колющей боли в пятке. Хотя боль обычно немного утихает после некоторого «разогрева» стопы, она обычно возвращается после активности, после длительного сидения и в первую очередь по утрам.

Бегуны и спортсмены — не единственные группы населения, страдающие подошвенным фасциитом. Некоторые люди, которые генетически более «плоскостопны», а также те, у кого свод стопы выше, чем обычно, испытали ту же колющую боль в пятке.Это результат того, что механикам стопы нужно работать немного усерднее, чтобы равномерно распределять вес.

Подошвенный фасциит также может развиться у тех, кто занимается многократными прыжками с помощью танцев или упражнений, имеет работу, которая помогает им оставаться на ногах в течение дня, или у тех, кто борется с ожирением.

Как облегчить боль при подошвенном фасциите

Если вы лечите боль при подошвенном фасциите, хорошая новость заключается в том, что большинство случаев полностью поддаются консервативному лечению в течение нескольких месяцев.Один из первых шагов — попытаться дать больной ноге или ступням отдых немного больше, чем обычно. Это может означать, что нужно вернуться к обычным упражнениям или переключиться на некоторые виды деятельности, не связанные с отягощением, чтобы дать фасции вдоль нижней части стопы возможность отдохнуть. Если работа заставляет вас стоять на ногах, обратите внимание на возможности, в которых вы можете сделать сидение частью своей повседневной жизни. Многие также испытали облегчение, приложив лед к пораженному участку.

Легкое растяжение подошвенной фасции также может быть полезным, хотя вам следует быть осторожными с чрезмерным растяжением этой области, так как это может способствовать большему разрыву вдоль фасции.Даже если ваша цель — поддерживать ноги в идеальной форме, будьте осторожны, не переусердствуйте, выполняя слишком много агрессивных упражнений на растяжку. Кроме того, некоторые испытывают облегчение, когда спят в шине для стопы или используют ортопедические приспособления при ротации обуви.

Хиропрактика для лечения боли подошвенного фасциита

Хотите верьте, хотите нет, но хиропрактика — еще один неинвазивный метод лечения боли при подошвенном фасциите. Из-за воспалительной природы подошвенного фасциита мануальная терапия позвоночника может помочь телу перестроиться, чтобы минимизировать воспаление во время выздоровления.Дополнительные корректировки конечностей, в том числе ступней, также могут помочь уменьшить воспаление и сохранить сроки заживления. Ваш мануальный терапевт также может помочь вам назначить лучшие упражнения дома, чтобы ускорить ваше восстановление вне офиса.

При регулярном уходе за хиропрактиками вы будете поддерживать систему реагирования своего тела в отличной форме и минимизировать воспаление. Во время первоначальной оценки мы подробно изучим вашу историю симптомов и составим план лечения, который вас полностью устраивает, прежде чем двигаться дальше.Не откладывайте исцеление; Запишитесь на прием онлайн или позвоните по телефону (949) 397-6699.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не заменяет личный совет или помощь профессионального врача.

Снимите звон в ушах с помощью этих средств

Многие люди, испытывающие тиннитус, постоянно слышат гудение, шипение или звон в ушах.От этого постоянного саундтрека невозможно избавиться, и он может усложнить повседневные дела и повседневную жизнь.

Как избавиться от шума в ушах

Упражнения и расслабление могут помочь вам
управлять стрессовой реакцией вашего тела на
шум в ушах.

Иногда шум в ушах можно устранить путем лечения основной причины, но часто прямую причину не удается найти. Если вам интересно, как избавиться от шума в ушах, вам могут помочь следующие рекомендации.

Научитесь избавляться от шума в ушах

Если у вас частый шум в ушах, важно научиться привыкать. Некоторые люди, страдающие тиннитусом, говорят, что научиться привыкать к тиннитусу или игнорировать его — это один из лучших способов избавиться от него.

То, как вы научитесь привыкать, может варьироваться, но все дело в том, чтобы разорвать цикл стресса, который возникает, когда вы испытываете обострение тиннитуса.

Вот дополнительная информация о том, как отключить звон в ушах.

Расслабление и медитация при звоне в ушах

Расслабление важно по двум причинам. Во-первых, оно помогает предотвратить шум в ушах.Для многих людей стресс является спусковым крючком для возникновения шума в ушах, поэтому изучение некоторых методов релаксации может помочь предотвратить его до того, как он начнется. А когда вы действительно испытываете тиннитус, успокоение вашего тела — и разума — является жизненно важным инструментом, помогающим уберечь его от влияния на всю вашу жизнь.

В некоторых случаях все, что вам нужно сделать, — это ненадолго переориентировать свое внимание на что-то другое, чтобы избавиться от шума в ушах, чего часто можно добиться, регулярно практикуя техники медитации. Приведенные ниже методы лучше всего изучать, когда ваш шум в ушах не активен, но их все же стоит попробовать, даже если вы находитесь в середине всплеска шума в ушах.

Аутогенная релаксация

Придумайте фразу или поговорку, которая расслабляет ваш разум и помогает представить себе умиротворенное место, и просто повторите ее в своей голове. При этом постарайтесь сесть в удобное положение и медленно вдыхайте и выдыхайте.

Визуализация

Подобно аутогенному расслаблению, визуализация помогает успокоить ваше тело, думая о месте, где вы чувствуете себя непринужденно. Например, если вы думаете о пляже, не просто представляйте себя сидящим на пляже, но постарайтесь задействовать все свои чувства.Подумайте о соленом запахе в воздухе, теплой влажности, звуке разбивающихся волн, ощущении песка между пальцами ног и тепле солнца на вашей коже.

Прогрессивное расслабление мышц

Вероятно, проще всего попробовать прогрессивное расслабление мышц стоя, но вы также можете получить некоторые преимущества, когда сидите. Начните с напряжения мышц пальцев ног и стоп в течение 5-10 секунд. Затем медленно расслабьте эти мышцы в течение 30 секунд и проделайте то же самое с ногами, бедрами, животом, поясницей, плечами, руками, кистями, шеей и челюстью.

Подробнее: Тиннитус и медитация: история успеха

Образ жизни и домашние средства от шума в ушах

Каждый человек, страдающий тиннитусом, должен защищать
их слух, когда вокруг громкий шум.

Использовать средства защиты органов слуха

Если вы работаете с громкоговорителями, идете на охоту или танцуете возле динамиков во время живого концерта, не забудьте надеть затычки для ушей или наушники из пеноматериала, чтобы не усугубить шум в ушах. У некоторых людей шум в ушах может вызвать шум в ушах.Это также повреждает ваш слух, что, в свою очередь, может усилить шум в ушах.

Упражнение

Упражнения — ключевой способ справиться со стрессом, они полезны как для мозга, так и для тела. Если ваш шум в ушах связан с высоким кровяным давлением, повышение уровня активности может помочь лучше контролировать кровяное давление и уменьшить шум в ушах.

Йога

Йога — отличное упражнение для людей, страдающих тиннитусом, потому что оно включает в себя медитативное дыхание и техники релаксации, а также здоровую тренировку.

Оцените свой рацион

Некоторым людям от шума в ушах помогает снижение количества потребляемой соли и формирование здоровых привычек питания. Людям с болезнью Меньера, вызывающей потерю слуха, шум в ушах и головокружение, может быть особенно полезно снижение содержания соли.

Ограничить употребление кофеина, алкоголя и табака

Все эти три вещи влияют на кровоток и ваше общее состояние здоровья. Например, регулярное употребление слишком большого количества кофе или газированных напитков не только повышает кровяное давление, но и может усугубить шум в ушах, хотя исследования не показали, что это так.

Поговорите с кем-нибудь

Тиннитус может повлиять на ваше психическое здоровье и отношения. Многие люди считают когнитивно-поведенческую терапию полезной для управления эмоциональным воздействием тиннитуса. Обзор, опубликованный в Журнале Американской академии аудиологии, показал, что «лечение тиннитуса с помощью КПТ является наиболее научно обоснованным вариантом лечения».

Дополнительные советы :

Если шум в ушах кажется невыносимым

У некоторых людей шум в ушах может иметь большое влияние на их психическое здоровье, приводя к суицидальным мыслям.Если вы оказались в таком положении, наша статья о самоубийстве и тиннитусе предлагает советы, которые помогут вам преодолеть непосредственный кризис.

Лечение тиннитуса

Если вы испробовали приведенные выше рекомендации и все еще боретесь с тиннитусом, наша страница, посвященная диагностике и лечению тиннитуса, содержит рекомендации о том, каково обращаться к врачу или специалисту по слухопротезированию по поводу стойкого или сильного шума в ушах. Также рассматриваются маскирующие устройства и варианты поведенческой и звуковой терапии.

Многие люди находят облегчение, просто приобретая пару слуховых аппаратов, особенно если этому способствует потеря слуха.

Избавьтесь от шума в ушах

Если вы слышите звон в ушах, важно получить тщательную оценку слуха у специалиста по слухопротезированию. Найдите ближайшего к вам аудиолога, специализирующегося на лечении шума в ушах, посетив наш справочник поставщиков слуховых услуг. Обратите внимание, что не все слуховые клиники лечат тиннитус, поэтому вам может потребоваться просмотреть несколько страниц клиник, чтобы найти подходящего поставщика.

Joy Victory, ответственный редактор, Healthy Hearing

Joy Victory имеет большой опыт редактирования информации о здоровье потребителей. Ее обучение, в частности, было сосредоточено на том, как лучше всего довести до сведения общественности научно обоснованные медицинские руководства и результаты клинических испытаний. Она стремится сделать медицинские материалы точными, доступными и интересными для общественности. Узнайте больше о Joy.

Обезболивающее в ногах: 101 средство от боли в ногах

Растяжки и упражнения

37.Переверните ногу над бутылкой с замороженной водой

Холодный компресс помогает уменьшить воспаление, поскольку катание массирует мягкие ткани.

38. Каждую ночь подпирайте ноги льдом

Пусть эти щенки истощатся! От 10 до 15 минут каждую ночь с холодным компрессом можно просыпаться без боли в ногах.

39. Скручивание большого пальца ноги

.

Вы когда-нибудь слышали о toega? Это йога для пальцев ног. Чтобы хрустеть большим пальцем ноги, встаньте на мягкую поверхность и согните большой палец ноги под подушечкой стопы.Приложите столько давления, сколько вам удобно, чтобы растянуть первый плюсневой сустав

40. Изоляция большого пальца стопы

Еще немного! Стоя, балансируя на обеих ногах, попытайтесь изолировать большой палец ноги, прижав его к полу, одновременно поднимая остальных четырех поросят и твердо удерживая подушечку стопы на земле.

41. Скручивание полотенец

.

Наше самое любимое движение toega: расстелить полотенце. Теперь, сидя с коленями под углом 90 градусов, поставьте ступни так, чтобы пальцы ног касались низа полотенца.Теперь сожмите пальцы ног и возьмитесь за полотенце, чтобы потянуть его на себя, пока оно не соберется под вашими сводами.

42. Обращайтесь с пальцами ног как с пальцами

Заставь эти пальцы работать! Тренируйте мышцы стопы, поднимая этот беспризорный носок пальцами ног, а не руками. Кто сказал, что мелкая моторика зависит только от пальцев? Psst: если вы восстанавливаетесь после травмы, этот тип движения может быть особенно полезным.

43. Согните пальцы ног

Брайан Хок, спортивный физиотерапевт, говорит: «Согните пальцы ног вверх и назад в течение 10 секунд, затем направьте их вверх и вниз, как балерина, в течение 10 секунд.Повторите этот процесс, делая несколько перекатов лодыжек между подходами, растягиваясь каждый раз немного дольше (12 секунд, затем 15), пока не почувствуете себя достаточно расслабленным ».

44. Растяжка икр с выпадом

Сильная боль в ступнях на самом деле возникает из-за напряжения икроножных мышц. Так вытяните этих малышек! Это одно из самых простых упражнений на растяжку икр. Согните переднее колено, удерживая колено под углом, и выпрямите заднюю ногу пяткой к земле как можно сильнее.Используйте стену для дополнительного баланса и поддержки.

45. Каблук

.

Встаньте подушечками стопы на приподнятую платформу или ступеньку. Одной ногой опускайте пятку к полу, крутя педали вперед и назад между ступнями.

46. Собака вниз

Эта классическая поза йоги отлично подходит для хорошей растяжки икр. Начните с четвереньков, затем отведите ноги прямо назад и поднимите бедра вверх и назад, чтобы получилась перевернутая V-образная форма. Вы можете крутить педали через пятки для дополнительной растяжки.

47. Растяжка икры сидя с эспандером

Присев на пол, вытяните ноги. Затем возьмите эспандер (или шарф, который у вас есть в руке) и оберните вокруг подушечки стопы, потянув ее к голени, пока не почувствуете растяжение.

48. Растяжка икры в наклоне

Из положения согнитесь, согните ноги в коленях. Выпрямите одно колено вперед и подтяните ступню к себе.

49. Сгиб вперед сидя

Снимает напряжение в икрах и подколенных сухожилиях.Из положения сидя вытяните обе ноги прямо перед собой. Затем на вдохе вытяните обе руки вверх, вытягивая позвоночник. Выдохните и наклонитесь вперед, опираясь на бедра, когда ваши руки потянутся к пальцам ног. Задержитесь на пять вдохов и отпустите

50. Спящий лебедь

По сути, растяжка по всей поверхности снимает напряжение в шее, плечах, спине, бедрах и ногах. Из положения сидя с подушкой перед собой согните левое колено, подведя подошву левой стопы к правой внутренней стороне бедра.Поднимите правое бедро, чтобы вытянуть правую ногу назад. Верхняя часть правого бедра и верхняя часть правой стопы должны быть прижаты к полу. Осторожно наклонитесь вперед от бедер и опустите вниз как можно дальше, удерживая туловище ровно, пока ваша голова не коснется подушки.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *