Седалищный нерв при беременности: Резкая боль в спине при беременности

alexxlab Разное

Содержание

Защемление седалищного нерва при беременности

Беременность – это один из самых волнительных и ответственных периодов в жизни каждой женщины. Однако радость ожидания будущего малыша может омрачить резкая боль в спине. Причиной такой боли зачастую становится воспаление (защемление) седалищного нерва при беременности или ишиас — так это звучит на языке официальной медицины.
Причиной ишиаса может стать увеличение нагрузки на спину или полученная ранее травма, но большинство случаев защемление, все-таки, встречается именно у беременных, поскольку растущий плод давит на тазовые кости и увеличивает нагрузку на позвоночник. Воспаление седалищного нерва появляется преимущественно во втором триместре беременности и переносится беременной женщиной особенно сложно из-за того, что все органы работают на пределе и отличаются повышенной чувствительностью. Продолжительность болевых ощущений невозможно спрогнозировать, поскольку они могут исчезнуть так же внезапно, как и появились, а могут наблюдаться в течение длительного времени.

Лечение

Поскольку возникновение ишиаса провоцирует положение плода в матке, то до родов полностью избавиться от этого недуга не получится, но и оставлять данную проблему без внимания нельзя. Стандартная схема лечения по отношению к беременной женщине не может применяться, поскольку многие лекарства оказывают пагубное влияние на плод и могут стать причиной врожденных пороков. Вот что советуют в таком случае врачи:

  • Будущей маме следует соблюдать постельный режим на жесткой поверхности.
  • Массаж — незаменимое средство, которое позволит снять напряжение в мышцах, но прежде чем прибегнуть к нему посоветуйтесь с лечащим врачом какой вид массажа выбрать: мануальный или классический.
  • Терапевтические ванны: 1-2 килограмма соли нужно растворить в 135 литрах горячей воды. Такая ванна поможет избавиться не только от ишиаса, но и снять боли, вызванные ревматизмом и невритом. Однако принимать терапевтические ванны можно только в первом триместре беременности, поскольку на более поздних сроках они могут стать причиной преждевременных родов.
  • Лечебная гимнастика. Существует ряд упражнений, выполнение которых помогает укрепить мышцы спины и тем самым облегчить боли при ишиасе. Например, станьте на четвереньки, спину прогните, а голову опустите. Затем выпрямите спину и поднимите голову. Повторите эти движения несколько раз. Или еще вариант: станьте возле стены так, что бы ее касалась поясница, после чего расслабьтесь и снова прижмитесь к стене. Кстати эти упражнения выполняют еще одну очень важную функцию: они помогают подготовить мышцы спины и живота к родам. Также можете записаться на занятия йоги или в бассейн.
  • Растирка и компресс. Можно делать растирку травами, настоянными на спирту, или горячий компресс — это позволит увеличить кровоток и снять спазм.
  • Важным моментом является поддержание осанки и выбор обуви. Обувь должна быть на плоской подошве или, в крайнем случае, на каблуке не выше чем 3 см. Это необходимо для того, чтобы не создавать дополнительного напряжения в мышцах и не провоцировать защемление.

Это только некоторые рекомендации, но лучше позаботиться о здоровье спины заранее и при планировании беременности посетить не только врача, а и спортзал, что бы мышцы были готовы к предстоящим нагрузкам. Не стоит принимать различные медикаменты по совету подруг и бабушек.

Симптомы

Нередко боль при ишиасе путают с болью при расхождении тазовых костей, поэтому очень важно знать, что есть ряд симптомов, присущих только ишиасу, а именно:

  • Ощущение жжения в ногах и резкая стреляющая боль.
  • Происходит онемение ног.
  • Болевые ощущения наблюдаются только с одной стороны.
  • Боль появляется в области поясницы и отдает в ногу.
  • При воспалении седалищного нерва может подняться температура.
  • Перемещение при защемлении нерва может быть не просто затруднительным, а невозможным.

Воспаление седалищного нерва при беременности » Клиника Доктора Игнатьева

Воспаление седалищного нерва – состояние, связанное с раздражением и ущемлением нервного ствола, которое очень часто встречается в период беременности, особенно на поздних ее сроках. Воспаление самого крупного и длинного нерва в человеческом организме в этот период связано, прежде всего, с возросшей нагрузкой на позвоночный столб. Проявления патологии осложняют и без того трудный этап в жизни женщины, причем, симптомы заболевания при неадекватном лечении неоднократно возникают и после рождения ребенка.

Специалисты-вертеброневрологи «Клиники доктора Игнатьева» с успехом помогают беременным женщинам избавиться от клинических признаков болезни. Лечение заключается не только в одномоментной помощи больной женщине. Врач дает ей множество рекомендаций и назначает курс физических упражнений, которые предотвратят возобновление патологии в течение дальнейшего периода. На прием опытного врача можно прийти в любой день по предварительной записи.

Причины ишиаса при беременности ↑

Возраст беременной для возникновения ишиаса не имеет значения. Признаки патологии могут появиться даже у очень молодой женщины. Другими словами, ущемление седалищного нерва является своеобразным побочным эффектом беременности. Однако о предотвращении возникновения этой патологии, в принципе, можно позаботиться заранее.

Для этого необходимо укреплять мышечный каркас вокруг позвоночного столба путем

Воспаление седалищного нерва

адекватных физических нагрузок. Начинать подобные мероприятия можно еще до наступления беременности или на ранних стадиях, когда нагрузка от растущего плода еще невелика.

Таким образом, первая причина ишиаса у беременных – это слабость мышечно-связочного аппарата вокруг позвоночника. Возрастающая с увеличением срока беременности нагрузка от растущего живота, смещение центра тяжести тела, чрезмерные нагрузки на непривычное тело – все это становится провоцирующими факторами для развития ущемления седалищного нерва.

Нередко ишиас возникает в ответ на хронические запоры у беременных. При этом может возникнуть так называемый синдром грушевидной мышцы. Эта мышца располагается под большой ягодичной мышцей. В ее толще проходит ствол седалищного нерва. В результате спазма грушевидной мышцы при запорах, а также ее перенапряжении происходит сдавливание седалищного нерва и его последующее воспаление.

Симптомы ишиаса у беременных ↑

Ишиас у беременных

В первую очередь, возникает боль в пояснично-крестцовой области, которая быстро переходит в ногу. Боль может острой или ноющей, стреляющей или волнообразной. Интенсивность ее доходит до невыносимой степени, при которой больная не может спать по ночам. Малейшее движение, вздох, чихание усиливают боль.

Нарушения чувствительности различной степени выраженности имеют вид покалывания или жжения, онемения и «одеревенения», появления «мурашек» и чувства холода.

Лечение ишиаса у беременных ↑

Лечение заключается, прежде всего, в снятии сильного болевого синдрома. Для беременной женщины манипуляции мануального терапевта являются наиболее приемлемыми, поскольку многие медикаментозные препараты в этот период употреблять нежелательно. Врач способствует снятию мышечного спазма, улучшению микроциркуляции тканей в области поражения, что в последующем нивелирует все воспалительные явления.

Практически одновременно с мануальной терапией врач-вертебролог назначает первые упражнения, направленные на растяжение позвоночника и расслабление мышц вокруг него. При необходимости специалист показывает женщине, как правильно выполнять лечебную гимнастику без ущерба для организма и с наименьшей нагрузкой на пораженную зону.

Врачи – мануальные терапевты «Клиники доктора Игнатьева» – в течение многих лет успешно помогают беременным женщинам избавиться от проявлений ишиаса.

Мануальные воздействия осуществляются в комплексе с лечебной гимнастикой, иглоукалыванием и физиотерапевтическими процедурами. Любые манипуляции проводятся в комфортных условиях и в щадящем режиме. Обязательным для полного выздоровления является выполнение всех врачебных рекомендаций в течение длительного срока в домашних условиях.

Похожее:


Самые актуальные темы:Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел.: +38 (044) 227-32-51

Статьи по теме:

  1. Воспаление седалищного нерва или ишиас – патологический процесс, характеризующийся воспалением оболочек…
  2. Воспаление седалищного нерва – патологический процесс, характеризующийся поражением самого крупного нервного…
  3. Воспаление (невралгия) седалищного нерва – патологическое состояние, характеризующееся болью, нарушениями чувствительности…

Массаж при защемлении седалищного нерва, Массаж при ишасе

Седалищный нерв – самый крупный нерв в нашем организме. Уже от него расходятся нервные мелкие нервные окончания. Защемление седалищного нерва – одна из самых распространенных проблем, не имеющая возраста. Столкнуться с такой малоприятной проблемой можно в любом возрасте, но главное – вовремя среагировать и обратиться к профессиональному массажисту за помощью. Качественный массаж при воспалении седалищного нерва позволяет полностью устранить симптоматику заболевания. Как правило, проблема начинает свое проявление с болевых ощущений. Позже может «подключиться» покалывание и ощущение мурашек в проблемном месте, вплоть до полного онемения участка, если вовремя не оказать терапевтическую и лечебную помощь.

В чем может быть причина защемления?

Здесь можно выделить несколько основных причин: тяжелые физические нагрузки, переохлаждение, сидячая работа, остеохондроз, ожирение, беременность. Каждый случай – индивидуален, и массажист с медицинским образованием подберет Вам массажный курс, который будет направлен на полное устранение проблемы.

Массаж седалищного нерва должен выполнять исключительно массажист с медицинским образованием. Если у Вас есть вопросы и нужна консультация – Вы всегда можете обратиться к нашим специалистам. И, самое главное, какие же виды массажа рекомендуемы при проблеме защемления седалищного нерва?

Общий массаж всего тела. Такой массаж поможет снять отечность на больном месте, а также уберет болевые ощущения. Важно, чтобы данный вид массажа проводился не во время острых болей. На первом сеансе, массажист подберет нужные техники и скорректирует силу воздействия на проблемный участок.

Точечный массаж. С помощью такого массажа, воздействие направлено на конкретные точки, каждая из которых отвечает за определенный орган или систему. Массаж при ущемлении седалищного нерва точечный позволяет улучшить подвижность, устраняет боль и предотвращает развитие ишиаса (об этом мы подробнее поговорим ниже).

Массаж при воспалении седалищного нерва

Массаж при воспалении седалищного нерва – это дополнительная терапия, но не основная. В данном случае потребуется и медикаментозное лечение. Здесь подойдет разминание и растирание, а также точечный массаж.

Массаж при ишиасе седалищного нерва

Ишиасе может возникать в том случае, если не была оказана своевременная помощь при защемлении седалищного нерва. Кроме того, ишиасе может быть вызвано растяжение мышц, инфекцией (редко), а также во время беременности. Боль при ишиасе, обычно, острая и резкая. Локализация: одно в одном бедре, ноге или в пояснице.

Массаж при ишиасе является одним из основных факторов эффективного лечения. При данном заболевании может наблюдаться смещение позвонков, спазм мышц, воспалительные процессы. И при данной симптоматике важен качественный массаж. Процедура предусматривает максимальное расслабление мышц, разогрев, массаж круговыми движениями без сильного надавливания на место локализации боли. Массаж при ишиасе направлен на стимуляцию кровообращения и лимфотока, насыщение тканей кислородом, снятием отеков.

Перед прохождением массажного курса, обязательна консультация и назначение лечащего врача. Сам вид массажа подбирает массажист на первом сеансе после осмотра и ознакомления с историей болезни. В массажных студиях Михаила Гузь работают массажисты с медицинским образованием, поэтому Вы гарантировано получаете массаж высокого качества. Каждый из специалистов студии работает на Ваш результат до полного устранения проблемы со здоровьем.

Защемление седалищного нерва при беременности

Автор Иван Серебряков На чтение 6 мин Опубликовано Обновлено

Болезненные ощущения в спине во время беременности знакомы практически каждой женщине. Защемление седалищного нерва при беременности чаще всего происходит на поздних сроках, когда матка сильно увеличивается в размерах. Какие лекарственные препараты можно использовать будущим мамам. Как можно быстро устранить болевой синдром?

Почему происходит защемления седалищного нерва

Седалищный нерв проходит по всем зонам, которые во время беременности наиболее уязвимы – крестец, ягодицы, задняя поверхность бедра и ноги до самой ступни. При его защемлении диагностируют невралгию (ишиас).

На ранних сроках боль в спине часто возникает после нагрузок, но быстро утихает. Такие симптомы не относятся к проявлению воспаления седалищного нерва – это нормальные проявления, которые возникают на фоне гормональных изменений в организме.

Основные причины воспаления нерва:

  • давление матки на крестец – в этом месте нерв выходит из позвоночника;
  • излишний вес, многоводье, вынашивание нескольких плодов – под давлением изношенные диски смещаются, защемляют нервные окончания;
  • обострение хронических заболеваний – сахарный диабет, инфекционные болезни органов таза, травмы позвоночника;
  • различного рода опухоли;
  • нарушения обменных процессов, тромбы.

Важно! Если до беременности у женщины был остеохондроз, позвоночная грыжа, то вероятность возникновения ишемии в период вынашивания ребенка очень высока.

Симптомы защемления

Болевой синдром при защемлении нерва в поясничном отделе часто носит односторонний характер, локализоваться может в разных местах.

Признаки ишемии:

  • боль возникает в крестце, распространяется по всей ноге;
  • неприятные ощущения охватывают всю поясницу, указать точное место расположения боли сложно;
  • онемение и жжение в пальцах ног;
  • одна нога сильно болит, вторая при этом немеет;
  • любая смена положения тела усиливает дискомфорт.

Важно! На фоне защемления у беременных часто возникают проблемы с опорожнением кишечника и мочевого пузыря, иногда повышается температура.

Сильные боли в пояснице могут свидетельствовать не только о защемлении, но и о наличии воспалительных процессов в почках. Если боль очень сильная, наблюдаются проблемы с мочеиспусканием и дефекацией – требуется срочная госпитализация.

Чем опасно защемление во время беременности

Воспаление седалищного нерва негативно сказывается на качестве жизни беременной женщины – постоянная боль вызывает нервное перенапряжение, нарушает качество сна.

Последствия защемления могут быть весьма тяжелыми – искривление позвоночника, некроз нервных окончаний, онемение или полная неподвижность конечностей, инвалидность.

Важно! Своевременное и правильное лечение поможет избежать развития сопутствующих патологий.

Традиционные методы лечения

Что делать, если во время беременности возникла сильная боль в крестце и пояснице? Адекватное лечение воспаления седалищного нерва может назначить невропатолог или остеопат. Любое самолечение может навредить здоровью малыша.

Многие противовоспалительные и обезболивающие препараты запрещены во время беременности, но это не значит, что беременной женщине нужно просто терпеть боль.

Чем лечить защемление во время беременности:

  • обезболивающие блокады – уколы используют для устранения сильного болевого симптома;
  • массаж – позволяет восстановить правильное положение позвонков, выполнять его может только специалист;
  • обезболивающие свечи – Диклофенак;
  • мази и другие обезболивающие средства для внешнего применения – Меновазин, Вольтарен;
  • хондропротекторы, которые восстанавливают клетки хрящевой ткани – Терафлекс М, Хондроксид;
  • витаминные препараты для расслабления мышц и улучшения кровообращения на основе витамина E, группы B.

Важно! Во время беременности для уменьшения нагрузки на позвоночник нужно обязательно носить специальный бандаж не менее 3 часов в сутки. Женщине не следует долго находиться в одном и том же положении.

Лечение в домашних условиях

Лечебная физкультура – лучше и безопасное средство для устранения защемления седалищного нерва. Но разработать комплекс должен только врач, исходя из срока беременности и индивидуальных показателей.

Комплекс упражнений для устранения боли в поясничном отделе:

  1. Принять коленно-локтевую позу, спину максимально прогнуть, крестец тянуть вверх, голову опустить. Оставаться в таком положении 5–7 секунд, округлить спину.
  2. Выгибать таз в положении стоя. Ноги широко расставить, немного согнуть, руки вытянуть вперед для равновесия. Сделать прогиб, нижнюю часть спины выдвинуть вперед, через 5 секунд вернуться в исходную позицию.
  3. Поставить стул, опереться на него одной ногой, спину выпрямить. Медленно наклоняться к стулу – нужно ощущать, как растягиваются мышцы задней поверхности бедра. В крайне точке задержаться на 5 секунд, вернуться в исходную позицию. Сделать по 10 подходов на каждую ногу.
  4. Лечь на спину, руки и ноги прямые, расслабиться. Передвигаться вперед только при помощи лопаток столько, сколько получится.

Избавиться от боли поможет контрастный душ – необходимо обливать поясницу попеременно теплой и прохладной водой. Но нужно помнить, что очень горячая и ледяная вода беременным противопоказана.

Нетрадиционные методы лечения

Лечить ишиас во время беременности можно при помощи народных средств – растирок или травяных ванн.

Компрессы

Для согревающих компрессов можно использовать пчелиный воск, которые предварительно нужно разогреть до пластичного состояния. Из него нужно сделать аппликацию на пояснице, сверху зафиксировать пищевой пленкой и пуховым платком. С таким компрессом можно спать всю ночь.

Приготовить раствор для компрессов можно из ромашки и бузины. Травы смешать по 20 г, залить 300 мл кипятка. Через полминуты травы завернуть в натуральную тонкую ткань, примотать к пояснице теплым платком на 4–6 часов.

Растирки

Быстро устранить боль поможет растирка из равного количества жидкого меда и сока редьки. Смесь нужно втирать в воспаленный участок 3–4 раза в сутки.

Лепешки на основе прополиса хорошо снимают воспаление, устраняют болевой синдром. Смешать 450 г ржаной муки с 40 г прополиса или меда, из теста слепить лепешку, зафиксировать ее на пояснице полиэтиленовой пленкой и теплым шарфом. Держать ее можно целый день.

Ванны

Для ванны можно приготовить отвар корней лесного дудника – 50 г сырья залить 500 мл кипятка, оставить в закрытой емкости на 2 часа. Смесь кипятить на слабом огне полчаса, вылить в ванну. Водные процедуры следует принимать ежедневно, а при сильной боли – 2 раза в сутки. Продолжительность терапии – 2 недели.

Для скорейшего выздоровления беременной женщине следует соблюдать питьевой режим, включить в рацион продукты, которые богаты витамином A, C, B – зелень, бананы, печень, орехи, нешлифованный рис.

Защемление седалищного нерва у беременных частая проблема, лечить которую сложно. Чтобы предотвратить защемление нужно носить удобную обувь без каблуков, заниматься йогой для беременных, избегать сквозняков и переохлаждения. Врачи рекомендуют женщинам после 16 недели не спать на спине – лучше принимать позу эмбриона во время сна.


Серебряков Иван Васильевич Автор — Серебряков Иван Васильевич — врач с более чем 10-летним опытом работы, в том числе в качестве заведующего отделением неврологии в военно-морском госпитале. У доктора две специализации — хиропрактика и неврология. Подробнее об авторе.

причины, симптомы, лечение и профилактика

На чтение 8 мин. Просмотров 693 Опубликовано Обновлено

Тянущая боль в спине – частый спутник беременности. Поводом к ее появлению могут быть естественные физиологические изменения в организме будущей мамы или развитие более опасных патологий, таких как защемление и воспаление седалищного нерва. Важно вовремя определить причину возникновения дискомфорта и начать лечение во избежание развития тяжелых осложнений.

Причины патологии при беременности и родах

Вероятность возникновения защемления седалищного нерва не связано с возрастом будущей мамы. Патология диагностируется даже у молодых здоровых девушек, которые ранее не имели проблем с опорно-двигательным аппаратом и позвоночником в частности.

Поводами к возникновению состояния, когда болит седалищный нерв при беременности и во время родов, могут быть:

  • увеличение нагрузки на крестцовый отдел и позвоночник в целом;
  • смещение центра тяжести из-за увеличившегося живота;
  • давление увеличившейся матки на седалищный нерв;
  • переохлаждение;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • воспалительные процессы в суставах;
  • многоплодная беременность или крупный плод;
  • многоводие;
  • сопутствующие заболевания – сахарный диабет, инфекции мочеполовой системы, остеохондроз, тромбоз, травмы позвоночника;
  • межпозвоночная грыжа;
  • нарушение обменных процессов;
  • злокачественные новообразования;
  • спазмы мышц при потугах;
  • расхождение тазовых костей и их возвращение в естественное положение;
  • послеродовые травмы;
  • смещение позвонков при родах;
  • осложнения во время родов, которые потребовали применения вакуума или акушерских щипцов.

Чаще всего после родов из-за уменьшения нагрузки неприятные ощущения исчезают без необходимости дополнительного лечения. Молодой маме важно научиться правильно поднимать ребенка и принимать удобную позу во время кормления малыша. В редких случаях помощь специалиста может понадобиться женщине и после появления малыша свет.

Опасность патологии

В первую очередь ишиас опасен угрозой прерывания беременности на ранних сроках и преждевременными родами на поздних. Зачастую развившиеся до 10 недели симптомы защемления седалищного нерва не позволяю сохранить плод.

Ослабление и потеря эластичности мышц тазового дна и расположенной рядом мышечной ткани, причиной которого становится ишиас, могут негативно сказываться на общем состоянии женщины, как во время беременности, так и после родов.

Патология способна существенно осложнить сам процесс родоразрешения. Гипертермия и некроз окружающих тканей могут причинить вред ребенку.

Клинические проявления

Предвестники возникновения заболевания – ноющие тянущие боли в пояснице – могут появиться еще до зачатия. Зачастую женщины не обращают на это внимания. Однако развивающийся плод способствует усугублению течения заболевания, потому позаботиться о своем здоровье нужно еще на стадии планирования зачатия.

Симптомы защемления седалищного нерва у беременных:

  • боль в крестцово-поясничном отделе позвоночника, отдающая в ягодицы и ногу;
  • боль, усиливающаяся при движении, чихании или кашле;
  • изменение походки;
  • затруднение изменения положения тела;
  • сложности с разгибанием и отведением конечностей в стороны;
  • чувство онемения и покалывания в конечности;
  • бессонница;
  • повышенная утомляемость;
  • повышение температуры;
  • нарушение работы некоторых внутренних органов.

Неконтролируемое мочеиспускание или дефекация, резкая невыносимая боль в районе копчика является признаком тяжелого заболевания и требует немедленной госпитализации.

Диагностика

Большинство известных методов диагностики запрещены во время беременности. Это связано с высокой вероятностью причинения вреда будущему ребенку. Для определения наличия патологии врачу необходимо провести опрос и осмотр женщины для выяснения характера боли, локализации и частоты ее возникновения.

При необходимости уточнить диагноз, будущую маму могут отправить на УЗИ. Более информативный и достоверный метод диагностики – магнитно-резонансную томографию – разрешено использовать, начиная со второго триместра беременности.

Методы терапии

Во время беременности главное – не навредить плоду, поэтому лечить заболевание должен только квалифицированный специалист. Необходимо тщательно подбирать медикаменты и процедуры, которые не оказывают негативного влияния на развитие будущего малыша.

Медикаментозное лечение

Женщине предписывается соблюдение строгого постельного режима, а также инъекции противовоспалительных и обезболивающих препаратов на основе ибупрофена или парацетамола. Медикаментозное лечение применяется только при очень сильных нестерпимых болях и может длиться не более 5-7 дней.

Кроме уколов для лечения воспаления седалищного нерва при беременности могут использоваться средства наружного применения. Они менее опасны для здоровья ребенка, так как большинство из них не попадает в кровь и не проникает через плацентарный барьер. К таким медикаментам относятся Меновазин и Диклофенак, обладающие выраженным обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Врач может также назначить прием витаминных комплексов, хондропротекторов и миорелаксантов, способствующих полному расслаблению мышечной ткани.

Настоятельно не рекомендуется заниматься самолечением. Прием всех видов медикаментов должен быть согласован с лечащим врачом.

Лечебная гимнастика

Умеренные физические нагрузки – лучший способ уменьшить болевой синдром и избавиться от защемления. Заниматься лечебной физкультурой можно во время приступов боли и для их профилактики. Систематическое выполнение зарядки позволяет предотвратить прогрессирование болезни и существенно повышает качество жизни женщины.

Упражнение «Кошачий хребет» Для беременных

При ишиасе можно выполнять следующий комплекс упражнений:

  1. Встать на четвереньки. Выгнуть спину, голову опустить вниз. Затем вернуться в исходную позицию и поднять голову. Выполнить не менее 5 подходов.
  2. Встать у стены, плотно прижавшись к ней поясницей. Расслабиться и слегка приподнять таз. На ранних сроках беременности упражнение можно выполнять в положении лежа.
  3. Поставить перед собой стул, закинув на него одну ногу. Спину нужно держать ровно. Медленно наклониться вперед, насколько позволяет увеличившийся живот. Движение продолжать до тех пор, пока не появится ощущение растяжения задней поверхности бедра. В такой позиции нужно задержаться на несколько секунд, затем вернуться в исходное положение и расслабиться.

Выполнять гимнастику нужно медленно, без особого напряжения. Лучше прекратить зарядку, если какое-либо упражнение причиняет боль и ощутимый дискомфорт. Комплекс ЛФК должен соответствовать сроку беременности, поэтому  подбирать подходящую зарядку должен физиотерапевт или специалист по лечебной физкультуре.

Йога

Занятия йогой помогут предотвратить возникновение заболевания и существенно сократить количество приступов, если  защемление уже произошло. Практика способствует укреплению мышц тазового дна, нормализации кровообращения, восстановлению правильного дыхания.

Приступать к занятиям необходимо под наблюдением квалифицированного инструктора, имеющего опыт работы с беременными женщинами.

Предпочтительнее записаться на специальную йогу для будущих мам, ведь многие позы классической йоги в период вынашивания малыша находятся под запретом, например, тренировка мышц брюшного пресса, глубокие растяжки или приседания.

Плавание

Водные процедуры позволяют снять нагрузку с позвоночника, снизить давление на группы мышц и связочный аппарат, тем самым уменьшая болезненные ощущения и частоту их возникновения. Предпочтительнее использовать закрытые бассейны и посещать занятия для будущих мам под контролем инструктора.

Плавание способствует укреплению мускулатуры и повышению ее эластичности, значительно облегчает течение беременности и помогает будущей маме подготовиться к предстоящим родам.

Массаж

Массаж можно доверять только опытному специалисту

Легкие массажные движения поясничного отдела способствуют расслаблению мышц, тем самым снижая частоту возникновения болевых приступов. Значительно облегчить состояние поможет курс массажа, состоящий из 8-10 сеансов.

Лучше не выполнять массажные манипуляции самостоятельно в домашних условиях, а доверить это занятие опытному специалисту, который имеет навыки работы с беременными женщинами.

Мануальная терапия и остеопатия

Лечение может проводиться в сочетании с иглоукалыванием и другими подобными процедурами, направленными на снижение интенсивности болевых ощущений. Опытный мануальный терапевт или остеопат аккуратными массажными движениями поможет избавиться от защемления и улучшить общее состояние пациентки.

Перед использованием такого метода лечения нужно посоветоваться с гинекологом. Некоторые осложнения течения беременности не допускают применения мануальной терапии.

Прогревание

Во время очередного приступа облегчить боль поможет теплый шарф или плед, которым нужно укутать поясницу. Использовать дополнительно согревающие мази и гели разрешается только по предписанию врача. Большая часть медикаментов, снимающих воспаление, противопоказана при беременности.

Можно ставить на поясницу теплые согревающие компрессы и принимать солевые ванны. Для этого в теплой воде нужно растворить пару килограмм соли. Такая процедура разрешена только в первом триместре беременности.

От боли в спине, спровоцированной защемлением нерва, могут помочь спиртовые примочки и растирки, например, настойки из цветков сирени, хрена, жгучего перца или чеснока. Такие средства способствуют усилению кровообращения и снятию спазмов.

Дородовый бандаж

Специальные приспособления врачи рекомендуют носить женщинам, начиная с 20 недели беременности. Дородовой бандаж уменьшает нагрузку на позвоночник, равномерно распределяя ее по всем суставам. Это позволяет снизить давление на седалищный нерв и предотвратить возникновение болевых приступов.

Приспособление должно быть подобрано по размеру, не стеснять движений и не сдавливать живот. Приобретать бандаж лучше в специализированных магазинах и клиниках.

Возможные осложнения и последствия

С защемлением седалищного нерва женщины сталкиваются чаще всего во второй половине беременности. Последствиями такого состояния могут стать:

  • онемение конечностей;
  • невралгия;
  • искривление позвоночника.

Только своевременная грамотная терапия позволит избежать развития опасных осложнений и успешно избавиться от заболевания.

Профилактические меры

Чтобы существенно снизить риск возникновения патологии, необходимо придерживаться следующих рекомендаций врачей:

Не стоит стесняться просить близких о помощи делегировать им часть своих обязанностей. Беременной женщине нужно чаще отдыхать в течение дня, полноценно расслаблять все группы мышц, снимать нагрузку с позвоночника и нижних конечностей.

Защемление седалищного нерва – лечение в клинике Доктора Длина в Москве

Бесплатный прием и диагностика мануального терапевта, остеопата, невролога

Бесплатный прием
и диагностика

Снятие боли
за 1-2 сеанса

Авторский метод
лечения

Стажировки в США,
Израиле, Германии

Воспаление седалищного нерва

Что нужно знать о седалищном нерве?

Седалищный нерв относится к самому крупному в организме человека. Средний его диаметр составляет от 7 до 12 мм. Он входит в состав поясничного нервного сплетения и протягивается по всей длине нижних конечностей. Нерв образован всеми корешками крестцового сплетения, идущих от крестцовых и поясничных позвонков. Крупная часть седалищного нерва располагается под ягодичной мышцой, далее нерв устремляется вниз и на уровне подколенной ямки разделяется на два ответвления, идущих до самых кончиков пальцев ног. Нормальное функционирование седалищного нерва обеспечивается благодаря крупной ягодичной артерии, которая располагается вблизи нерва.

Седалищный нерв выполняет очень важную функцию в организме-обеспечивает чувствительность и двигательную иннервацию нижних конечностей. Это позволяет человеку свободно ходить и ощущать боль при повреждении какой-либо части ноги. Такая патология, как защемление седалищного нерва или ишиас — достаточно распространенное явление, особенно у пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательной системы. С такой проблемой чаще всего сталкиваются пожилые люди, так как в этом возрасте происходят деструктивные изменения в костях и тканях.

При защемлении в одном участке появляется выраженная боль, которая распространяется по всей ноге. Несмотря на то, что нерв хорошо защищен ягодичной мышцой, именно в этой области чаще всего происходит сдавление нервного ствола из-за спазма мышц.

Возможные причины защемления седалищного нерва

Самой частой причиной является межпозвоночная грыжа. Даже мельчайшая деформация фрагмента диска может привести к защемлению корешка, из которого образуется седалищный нерв. К деформации также может привести остеохондроз, опухоль, ушибы или переломы.

Второй распространенной причиной является спазм мышцы в ягодице, который происходит в результате травмы, воспалительных реакций в органах малого таза и в самой мышце ягодицы.

Нередко повреждение нерва встречается при неправильной постановки внутримышечных инъекций. Это может произойти, если человек, не знающий особенностей постановки уколов сделает инъекцию ниже верхнего квадранта ягодицы.

К патологии могут приводить смещения межпозвоночных дисков, которые наблюдаются при искривлении позвоночника, травмах позвонков. Часто патология встречается у мужчин, чья сфера деятельности требует больших физических нагрузок. Из-за сильного ушиба или перелома защемление седалищного нерва в ноге может произойти моментально.

К поражению нерва приводят опасные инфекционные заболевания, особенно с хроническим течением. Воспаление нерва вызывает туберкулез, сальмонеллез, гепатит С, грипп.

Из-за физиологических особенностей организма защемление седалищного нерва у женщин происходит чаще, чем у мужчин. Во время беременности матка сильно увеличивается в своих размерах и может оказывать воздействие на нерв, путем спазма мышц таза и смещения межпозвоночных дисков. Риск ишиаса повышается, если у женщины многоплодная беременность, большое количество околоплодных вод, лишний вес. Защемление может произойти и во время родов при обширных разрывах или расхождении костей таза.

Кроме этих причин на появление ишиаса может влиять действие следующих факторов:

  • переохлаждение. Это провоцирует развитие миалгии и инфекционных болезней;
  • хронические интоксикации. Яды, инфекционные метаболиты приводят к поражению нерва;
  • длительное сидение и гиподинамия. Провоцируют нарушение кровотока и питания седалищного нерва.

Бесплатная консультация и диагностика врача

  • Мануальный терапевт
  • Вертебролог
  • Остеопат
  • Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего локтевого сустава. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

1

Проведем функциональную диагностику локтевого сустава

2

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

3

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Клиника защемления седалищного нерва

Ведущим признаком ишиаса будет боль. Сильная боль может возникнуть сразу, в случае травмы или развиваться по нарастающей при ухудшении течения фонового заболевания и постепенного развития воспаления.

На начальных стадиях боль при защемлении седалищного нерва в ноге может носить колющий или режущий характер при резкой смене положения тела, быстрой ходьбе, попытках поднять тяжелый предмет. Ярко боль будет выражаться в месте защемления и будет отдавать в ногу и паховую область. Часто пациенты жалуются на боль в суставах, поэтому очень важно дифференцировать ишиас с артритом. Болезненные ощущения могут проявляться постоянно, с колющих сменяться на давящие.

При длительном течении боль может появляться при долгом нахождении в одной позе, особенно сидя и лежа на спине. Она может изматывать человека ночью и вызывать бессонницу. Такая боль плохо купируется стандартными анальгетиками. Дополнительно появляется чувство покалывания, холода и онемения в конечности. Это объясняется нарушением иннервации тканей. К этому добавляется ограничение подвижности конечности. Больной не может полностью выпрямить ногу, напрячь мышцы или свободно пошевелить стопой.

Если защемление седалищного нерва произошло в пояснице, то человек будет испытывать сильнейшую боль при наклонах, попытках повернуть туловище, акте дефекации. Сильнейшая боль будет беспокоить при длительном сидении. В области поясницы будет ярко выражен отек и покраснение.

На поздних стадиях человек чувствует периодическое сильное жжение кожи и мышц задней поверхности ноги. Появляется нарушение походки, сильное ограничение подвижности, возможен отек и побледнение области, в которой произошло защемление. Человек перестает чувствовать прикосновения к ноге или ягодице, не сможет напрячь ягодичные и бедренные мышцы. В тяжелых случаях конечность может полностью утратить чувствительность и возможность двигаться.

На фоне боли появляется постоянное напряжение, усталость, хронический недосып. В ответ на боль может повышаться температура тела, появляться обильное потоотделение, бледность. Из-за страха нового приступа боли может развиться запор или ожирение. У беременных при ишиасе роды проходят дольше и болезненнее. Есть риск развития слабой родовой деятельности.

Диагностика

Для назначения эффективного лечения необходимо выявить точную причину появления ишиаса и определить локализацию очага. Для этого необходимо получить консультацию у врача-невролога и пройти комплексное обследование. На приеме специалист проведет тщательный осмотр, соберет анамнез, выявит возможные причины и факторы защемления седалищного нерва, примерную локализацию. После диагностики будет подобрана наиболее действенная схема лечения.

Для уточнения диагноза могут быть назначены дополнительные методы диагностики:

  • рентгенография позвоночника в поясничной области и костей таза. Метод позволяет обнаружить смещения или деформацию позвонков, выявить опухоли;
  • МРТ. Является одной из самых эффективных и высокоточных методик. По снимкам возможно определить даже мельчайшие деструктивные изменения, локализацию и степень защемления нерва, нарушения кровотока;
  • УЗИ органов малого таза. Позволяет выявить первопричину спазма мышц тазового дна, путем выявления воспалительного процесса в органе, аномалий строения.
  • ЭНМГ. Для выявления пораженной области используются электрические импульсы.

Диагностика затруднена при беременности из-за противопоказаний к использованию современных методов. Диагноз у беременных ставится на основаниях жалоб, тщательной пальпации, проведения функциональных проб, УЗИ и результатах лабораторных анализов.

Длин Сергей Владимирович

Главный врач мануальный терапевт, остеопат, вертеброневролог

Опыт работы 18 лет
  • Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите (Германия, 2003 г.),
  • Проходил стажировку по Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк (США, 2015 г.).
  • Изучал метод лечения крупных грыж межпозвонковых дисков у заведующего отделением вертеброневрологии Циба В.
  • Синтезировал все лучшее из известных методик в авторский метод, который реально помогает в сложных случаях.

Методы лечения

Метод и длительность курса лечения подбирается неврологом индивидуально в зависимости от причины и тяжести течения ишиаса. В процессе лечения врач будет оценивать эффективность действия медикаментозных средств, их влияние на общее состояние организма. При отсутствии желаемого результата специалист может заменить препарат на более сильный или скорректировать дозу.

Консервативный метод основывается на использовании противовоспалительных препаратов. Распространенным вариантом избавления от боли является блокада седалищного нерва. В область поясницы тонкими иглами вводится анестетик. Дополнительно могут использоваться и гормональные противовоспалительные средства. Такие инъекции проводятся не чаще одного раза в месяц.

Для сохранения эффекта обезболивания применяется физиотерапия:

  • электротерапия. В пораженных тканях усиливается кровоток, снижается воспаление и напряжение мышечных волокон. Процедура создает мощный, длительный анальгезирующий эффект;
  • ультразвук. Благодаря такой терапии происходит микромассаж в тканях, снижается мышечный тонус и ускоряется метаболизм. Процедура позволяет быстро купировать сильную боль и снять ощущение тяжести.

Занятия лечебной физической культурой подходят для беременных женщин. Специальные упражнения помогают расслабить и растянуть крупные мышцы ног, снизить степень защемления нерва и уменьшить проявление боли.

Мануальный массаж будет эффективен, если причиной защемления седалищного нерва является спазм мыщц. Приемы мануального массажа активно воздействуют на проблемные зоны в пояснице, растягивают и расслабляют мышцы. Для беременных мануальная терапия противопоказана из-за высокого риска развития спазма матки.

При поздних стадиях в Москве применяется оперативное вмешательство. Операции проводятся под наркозом на позвоночнике с рассечением связок, удалением и заменой позвонков или позвоночных дисков.

Что делать при приступе боли?

На первом этапе прежде всего следует соблюдать постельный режим, ограничить любые движения, лучше принимать позу с опорой на здоровую ногу. При положении на спине рекомендуется подкладывать небольшую подушку под поясницу и колени. При невозможности лечь следует переносить вес с одной ноги на другую поочередно, чаще двигаться. При легких динамических движениях мышцы быстрее расслабляются. Принять обезболивающее средство по назначению врача.

На втором этапе можно использовать сухое прогревание (теплая грелка, теплоудерживающий плед) или компресс с травяными настойками на пораженную область. Не рекомендуется использовать тепло при повышенной температуре. При отсутствии противопоказаний можно выполнять массаж с растиранием и разминанием поясничной области и конечности.

Для профилактики рецидивов полезно будет носить фиксирующий корсет, а беременным дородовый бандаж при заметном увеличении живота. Все внутримышечные инъекции должны выполняться обученным медицинским персоналом и ставиться только в здоровую ногу.

Чего нужно избегать при ишиасе?

Прежде всего следует избегать переохлаждений: не пребывать долго на морозе, открытом ветре, не лежать на холодных поверхностях, не купаться в холодной воде. Для укрепления иммунитета нужно закаливать организм с помощью ЛФК, водных процедур, йоги, массажа.

Важно будет сменить род деятельности, если он связан с тяжелой физической работой. Также необходимо ограничить долгое пребывание в одной позе, резкие наклоны и повороты туловища, бег, быструю ходьбу, перенос всего веса тела на больную ногу.

При склонности к полноте рекомендуется составить диету. Лишний вес будет усугублять течение воспалительного процесса и усиливать боль.

Возможно ли полностью вылечиться от ишиаса?

Возможности современной медицины в Москве позволяют избавиться от защемления седалищного нерва навсегда. Для этого необходимо внимательно относиться к рекомендациям врача и выполнять план лечения.

Эффективные методы обезболивания позволяют забыть о сильной боли на долгое время. Восстановить трудоспособность удается даже в тяжелых случаях. Хирургические методы способны полностью устранить серьезные патологии, которые могут привести к защемлению седалищного нерва.

Материал проверен экспертом

Врач мануальный терапевт, вертебролог, невролог

Опыт работы – 23 лет

Видео-отзывы пациентов

Грыжи в пояснице и в шее

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа пояснично-крестцового отдела

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Воспаление седалищного нерва

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и ноге

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Остеохондроз шейного отдела

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Болезнь Бехтерева

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в позвоночнике

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Плечелопаточный периартроз

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Артроз коленного сустава 2 степени

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.  

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Сколиоз

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Межпозвоночная грыжа

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в поясничном и шейном отделе

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в спине

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа шейного отдела

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в шее

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в грудном отделе

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Грыжа и протрузия

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Боли в пояснице и тазобедренном суставе

«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ Очень эффективные процедуры

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

СМОТРЕТЬ ВИДЕООТЗЫВ

Лечение ишиаса в СПб

Ишиас, иначе называемый пояснично-крестцовый радикулит, является распространенным заболеванием и характеризуется сильными болями, идущими от нижней части спины к нижней конечности. Ишиас это симптом сдавливания и воспаления корешков седалищного нерва.

Такие проблемы чаще возникают после 30 лет, так как с возрастом могут возникать дегенеративные изменения позвоночника.

ЛЕЧЕНИЕ ИШИАСА ДОСТУПНО В ФИЛИАЛАХ:

Лечение ишиаса в Приморском районе

Адрес: г. Санкт-Петербург, Приморский район, ул. Репищева, 13

Лечение ишиаса в Петроградском районе

Адрес: г. Санкт-Петербург, Петроградский район, ул. Ленина, 5

Лечение ишиаса во Всеволожске

Адрес: г. Всеволожск, Октябрьский пр-т, 96 А

Ишиас: причины

Позвоночник состоит из позвонков, между которыми находятся межпозвоночные диски, которые действуют как амортизаторы. Каждый диск это плотное фиброзно-хрящевое кольцо со студенистым ядром в центре. В здоровом позвоночнике позвонки и диски расположены в линию, которая напоминает с боку букву S. Это его естественная кривизна, которая обеспечивает эластичность и стойкость к сотрясениям. От спинного мозга, проходящего в спинномозговом канале, образованном выростами позвонков, отходят нервные корешки и образуют крестцовое нервное сплетение. От этого сплетения отходит, в том числе, и седалищный нерв, иннервирующий ногу.

При различных заболеваниях позвоночника может происходить защемление нерва. Последующее воспаление седалищного нерва при ишиасе вызывает острую боль, которая распространяется по ягодицам, и может спускаться по бедру к икре и стопе.

Какие заболевания могут вызвать ишиас?

  • Грыжа межпозвоночного диска
  • Инфекционные заболевания (грипп, тиф, малярия, сифилис, туберкулёз)
  • Интоксикации (при сахарном диабете, подагре, алкогольная интоксикация, отравление свинцом, ртутью)
  • Переохлаждение
  • Остеохондроз
  • Остеоартроз
  • Спондилолистез
  • Опухоли позвоночника
  • Нагрузка на позвоночный столб при беременности

Симптомы ишиаса

Характерный симптом ишиаса — острая и жгучая  боль:

  • может распространяться до пальцев ноги
  • как правило, односторонняя
  • хроническая

При этом заболевании изменяется кожная чувствительность, возникают проблемы с движением, мышечная атрофия, снижение рефлексов, появляется истончение и бледность кожи, повышенная потливость, остеопороз.

Диагностика ишиаса

Для диагностики ишиаса порой достаточно осмотра больного опытным неврологом, в некоторых случаях необходимо проведение дополнительных диагностических тестов.  Дополнительные методы обследования могут помочь выявить причины ишиаса (рентген, МРТ, ЭНМГ).

Лечение ишиаса

Как же лечить ишиас? Как правило, медикаментозное лечение ишиаса используют для уменьшения болевых симптомов, снятия воспалительных процессов (нестероидные противовоспалительные препараты, новокаиновые блокады, местные анестетики). Однако такие методы снимают только выраженность симптомов. Лечение  ишиаса седалищного нерва зависит от его причины и зачастую требует немало времени.

При лечении используют лечебный массаж, физиотерапию (электрофорез, УВЧ, лазеро —  и магнитотерапию), иглоукалывание, остеопатию, лечебную гимнастику при ишиасе назначают после острого периода боли (кинезиотерапия). При не выраженных проявлениях возможно лечение ишиаса в домашних условиях с применением компрессов и мазей для натирания. Однако схема лечения должна быть разработана врачом, так как некоторые методы имеют противопоказания. При наличии грыжи или опухоли может потребоваться хирургическое вмешательство.

В нашей клинике Вы сможете получить комплексное лечение ишиаса (Санкт-Петербург), а, кроме того, Вы можете пройти обследования у квалифицированных специалистов иных направлений, которые смогут помочь вам в лечение других заболеваний, таких как — энцефалопатия.

Прием ведут врачи:

Выберите филиал“Династия” на Новочеркасском пр-те, Красногвардейский район“Династия” на Ленина, Петроградский район“Династия” на Репищева, Приморский район“Династия” во ВсеволожскеВыездная служба

Стоимость лечения ишиаса:

Наименование услуг  Цена в рублях
Санкт-Петербург Всеволожск
Первичный прием невролога 1 ступени 1850 1700
Повторный прием невролога 1 ступени 1650 1500
Первичный прием невролога 2 ступени 2100
Повторный прием невролога 2 ступени 1900
Первичный прием невролога Коляда А.А. 3200
Повторный прием невролога Коляда А.А. 2900
Первичный прием невролога Ерошиной Е.С./Иришиной Ю.А./Цинзерлинг Н.В. 4000 4000
Повторный прием невролога Ерошиной Е.С./Иришиной Ю.А./Цинзерлинг Н.В. 3500 3500
Первичный прием нейрохирурга Холявина А.И. 3300
Повторный прием нейрохирурга Холявина А.И. 2900
Заключение невролога для справки 700 700
МАНИПУЛЯЦИИ
Блокада грушевидной мышцы 2200 2200
Блокада затылочного нерва 2000 2000
Блокада карпального канала 2900 2900
Блокада крестцово-подвздошных суставов 3100 3100
Блокада надлопаточного нерва 2200 2200
Ботулинотерапия 5300 5300
Ботулинотерапия бруксизма и хронической боли в лице 21000
Инфузионное купирование острового болевого синдрома в спине 1750 1750
Плазмолифтинг (1 процедура) 3300 3300
Транкраниальная поляризация при болезни Паркинсона (30 мин) 1800
Фармакопунктура от 1700 от 1700
ЛЕЧЕНИЕ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Ботулинотерапия при хронической мигрени 35000 29500 35000 29500
Таргетное лечение мигрени (1 сеанс) 17900 17900

ЗАПИСЬ НА ЛЕЧЕНИЕ ИШИАСА

Ваша заявка отправлена

Менеджер свяжется с вами для уточнения деталей

Мы ценим ваше обращение в наш медицинский центр «Династия»

Ишиас при беременности. Что это такое и как с этим бороться

Примечание редактора: Информация в этой статье никогда не должна использоваться вместо медицинской консультации от врача. Пожалуйста, не применяйте какие-либо советы или методы из этой статьи без предварительной консультации с врачом.


Ишиас во время беременности — очень частая жалоба будущих мам.Тем не менее, надежда есть — есть способы в какой-то степени ее облегчить.

Ишиас во время беременности может сделать и без того запутанное и напряженное время еще более сложным! Но у нас есть ты. Вот ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов об этом виде боли.


Что такое радикулит?

Седалищный нерв — самый длинный нерв в организме человека.Она начинается в нижней части позвоночника, проходит через ягодицы и вниз по задней части ноги до кончиков пальцев ног.

Ишиас возникает, когда растущий ребенок давит на позвоночник, вызывая компрессию седалищного нерва. Чаще всего это происходит во втором и третьем триместрах.

Ишиас отличается от других болей в спине или ногах, часто встречающихся во время беременности, тем, что боль часто кажется острой и стреляющей и часто проходит по ноге.Иногда ишиас поражает только одну часть ноги, например ягодицу или икру.

Как узнать, есть ли у меня ишиас во время беременности?

Люди, с которыми я работаю, часто описывают ишиас как «укол горячей кочергой». Так что, как вы понимаете, временами боль от этого может быть сильной.

Боль при ишиасе может сбивать с толку, так как ломота и боли во всем теле так распространены, когда вы несете лишний вес растущей беременности! Тем не менее, вы обычно можете сказать, что то, что вы испытываете, является истинным ишиасом, по явной силе боли — если это сильная боль, есть большая вероятность, что это ишиас.

Наряду с болью вы можете чувствовать покалывание или онемение.Это еще один показатель «истинного» ишиаса. Покалывания и онемение обычно возникают в ступнях или пальцах ног, но вы также можете заметить, что немеют и икры.

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, важно поговорить с вашим поставщиком медицинских услуг для диагностики и, конечно же, вариантов лечения.

Что вызывает радикулит во время беременности?

Во время беременности в организме происходит так много изменений, но увеличение массы тела и изменение осанки обычно являются причиной ишиаса во время беременности.

Нужно ли мне делать МРТ для выявления ишиаса во время беременности?

Обычно это диагностируется на основании ваших симптомов. Однако, если у вас есть какие-либо «тревожные» симптомы (такие как онемение в области таза или потеря контроля над мочевым пузырем и кишечником), вам может потребоваться осмотр у специалиста, и может быть назначено МРТ.

Вам также следует немедленно обратиться к врачу, если вы заметили, что ваши ноги внезапно стали слабее. Это может произойти, когда нерв сдавлен настолько, что мышцы не получают сигналов, необходимых им для правильной «работы».

Насколько распространен ишиас во время беременности?

Настолько распространено, что более 50% женщин страдают ишиасом во время беременности.

Я обнаружил, что большинству женщин, страдающих ишиасом во время беременности, говорят просто стиснуть зубы и терпеть. Когда вам говорят, что вам нужно дождаться рождения ребенка, прежде чем вы перестанете болеть, это не совсем облегчает боль, не так ли?

Вам будет приятно узнать, что мы можем кое-что сделать, чтобы облегчить ваши симптомы.

Повлияет ли ишиас во время беременности на моего ребенка?

Сам по себе радикулит никак не повлияет на вашего ребенка. Тем не менее, важно оставаться активным, несмотря на дискомфорт. Вы должны быть уверены, что уровень стресса находится под контролем, и вы остаетесь здоровыми, вынашивая ребенка.

Что я сделала не так, чтобы заболеть ишиасом во время беременности?

Нет, часто это просто жизненный факт — возникает как прямой результат повышенной нагрузки на переднюю часть тела.

Это приводит к сильному давлению на позвоночник и диски.Если у вас очень маленькая, обычно безвредная выпуклость диска, она может быть смещена к седалищному нерву, вызывая симптомы седалищного нерва.

Но не волнуйтесь, обычно это проходит после родов.

Тем не менее, есть некоторые меры, которые вы можете предпринять во время беременности, чтобы облегчить боль и облегчить симптомы.

Как лучше всего лечить ишиас во время беременности?

Сначала поговорите со своим поставщиком медицинских услуг и получите его рекомендации. С их одобрения попробуйте следующие четыре средства:

1. Носите корсет для беременных

Это может показаться неудобным, но корсет для беременных действительно может приподнять живот и распределить вес на животе более равномерно.Это снизит нагрузку на позвоночник, что может облегчить ишиас.

2. Отдых, отдых, отдых

Несмотря на то, что я говорила, что важно оставаться активным, даже если вы страдаете от ишиаса во время беременности, важно также выдерживать время простоя, так как страдание от болезненной проблемы может вызвать у вас стресс и устал.

Попробуйте лечь на бок, лежа на боку безболезненной ноги.

3. Попробуйте горячую или холодную терапию

Холод как средство от боли, стресса и воспаления может быть эффективным. Вопрос, который мне чаще всего задают по этому поводу, звучит так: «Если ишиас исходит от моей спины, следует ли мне прикладывать холод к спине или к ноге?»

Ответ: как вам удобно, но я бы начал с задней части.

Вот почему:

  • При ишиасе во время беременности у вас, скорее всего, будет болеть спина. Холодный компресс поможет притупить боль.
  • Прямое лечение холодом может помочь уменьшить воспаление вокруг проблемного нерва в позвоночнике.
  • Спина — это центральная часть вашего тела. Лечение центральной области тела окажет глобальное болеутоляющее действие на все тело.

Если вы выберете обогрев, вы не оставите его включенным на длительное время и не допустите, чтобы он стал слишком горячим. Лучше всего прикладывать тепло или холод не более 15 минут за раз.

4. Растяните ягодицы только с безболезненной стороны

Попробуйте выполнить растяжку, показанную ниже, только с безболезненной стороны.Это звучит странно, но это одна из техник, которые я постоянно использую с клиентами, чтобы значительно облегчить их боль. Вы можете заметить быстрое улучшение ваших симптомов.

Важно вообще не растягивать больную сторону.Растяжение болезненной стороны только усугубляет седалищный нерв. Растягивая болезненную сторону, вы мешаете нерву успокоиться и можете усугубить ситуацию.

Удерживайте растяжку в течение 30 секунд только на безболезненной стороне. Повторяйте четыре-пять раз на эту сторону каждое утро.

ишиас беременность, боль в спине при беременности, становление мамой, симптомы беременности, brandedsynacor2020, Беременность

Как облегчить боль при ишиасе во время беременности

Беременность может быть замечательным временем для будущих мам, но боли в спине и ногах, которые часто сопровождают беременность? Не так замечательно.Боли в спине и ногах являются довольно распространенными жалобами будущих матерей, но иногда обычный дискомфорт может быть более сильным, что приводит к определенному типу нервных болей, называемому ишиасом.

Итак, что такое радикулит? Ишиас — это термин, используемый для описания симптомов раздражения, которые развиваются в седалищном нерве, который проходит от нижней части спины и бедер к вашим ногам. У вас может быть ишиас, если вы чувствуете боль, онемение, слабость или покалывание в нижней части, задней части ног или ступнях и пальцах ног, причем наиболее распространенным симптомом является стреляющая боль вдоль нерва, от нижней части спины, через зад и вниз любая нога.

Интенсивность боли может варьироваться, а симптомы иногда усиливаются при движении, чихании или кашле. Эта боль обычно вызвана защемлением нерва в нижней части позвоночника, и симптомы обычно длятся от 4 до 6 недель, но иногда и дольше.

 

Что вызывает обострение ишиаса?

В прошлом отдых рекомендовался при болях в спине и связанных с ними состояниях, но в наши дни стало понятно, что сидение и лежание могут вызвать обострение симптомов ишиаса.Это связано с тем, что длительное сидение, например, когда вы сидите за столом или за рулем, может оказывать давление на диски в нижней части спины, что иногда может быть причиной симптомов ишиаса. Лежание вряд ли ухудшит ваши симптомы, но маловероятно, что это поможет вам выздороветь, поэтому рекомендуется оставаться как можно более активным.

Беременность обычно не вызывает ишиаса, но может усугубить дискомфорт. Это может быть связано с тем, что увеличение веса и повышенная задержка жидкости могут оказывать давление на седалищный нерв, когда он проходит через таз, защемляя его и вызывая боль.Беременность также приводит к смещению центра тяжести вперед, что может привести к напряжению мышц ягодиц и дальнейшему давлению на нерв.

Большинство женщин не замечают симптомов до третьего триместра, и боль может быть прерывистой, в зависимости от силы давления на нерв. Симптомы могут иногда продолжаться до нескольких месяцев после родов, когда вес и жидкость во время беременности в основном потеряны.

 

Как облегчить боль при радикулите

Ишиас обычно проходит со временем, при этом большинство симптомов ослабевают через 4–6 недель.А пока есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить боль и облегчить симптомы. К ним относятся:

  • Горячая и холодная терапия Сначала используйте холодовую терапию в течение нескольких дней, а затем переходите к теплу. Наносите каждый на несколько минут каждый день на нижнюю часть спины, чтобы облегчить боль.
  • Упражнение . Продолжайте двигаться, так как воспаление может уменьшиться, когда вы в движении. Избегайте напряженных упражнений и придерживайтесь малоинтенсивных занятий, таких как ходьба или плавание.
  • Спите на подушке. Положите подушку между коленями, когда спите на боку, это поможет уменьшить давление на спину.  
  • Обезболивание. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как парацетамол, могут облегчить боль. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо обезболивающие во время беременности.
  • Проконсультируйтесь с врачом общей практики или акушеркой.  Они могут направить вас на физиотерапию, если самопомощь не улучшит ваши симптомы.
  • Попробуйте немного растянуть спину. Ниже приведены некоторые предложения по растяжке, которые вы можете попробовать.

 

Какие упражнения можно делать при ишиасе?

Существует ряд упражнений, которые вы можете найти в Интернете или получить консультацию у своего врача общей практики или акушерки. Ниже приведены два распространенных растяжки беременных при ишиасе , которые могут помочь.

Растяжка грушевидной мышцы сидя

 

Эта растяжка помогает расслабить грушевидную мышцу, расположенную глубоко в ягодичных мышцах, которая при напряжении может раздражать седалищный нерв.

  1. Сядьте на стул, поставив ноги на пол.
  2. Поднимите одну ногу, перекинув правую лодыжку на левую ногу. Держа спину прямо, наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение ягодичных мышц.
  3. Задержитесь на 30 секунд и повторите с другой стороны.

Это отличное упражнение, которое можно повторять в течение дня, если вы работаете за столом.

Поза ребенка

Эта популярная поза йоги — отличный способ облегчить боль при ишиасе.Вытягивание вперед помогает раскрыть позвоночник в направлении, противоположном его обычному выгнутому положению во время беременности, что может облегчить ваши симптомы.

  1. Встаньте на четвереньки
  2. Широко расставьте колени, соприкасаясь большими пальцами ног.
  3. Сядьте ягодицами на пятки, наклоняясь вперед, пока голова не коснется пола, а руки не вытянуты вперед.
  4. Втяните живот между бедрами, чтобы максимально опуститься на землю и расслабиться.

Удерживайте позу до минуты и повторяйте в течение дня по мере необходимости.

 


 

 Если ваши симптомы не улучшились после того, как вы пробовали домашнее лечение в течение нескольких недель, или если боль усиливается или мешает вам заниматься своими обычными делами, проконсультируйтесь с врачом общей практики или акушеркой.

 


 

 

 

Если вам нужен отдых и восстановление, наш ассортимент горячей и холодной терапии предлагает именно это.В то время как тепловая терапия помогает справиться с болью в мышцах и суставах, расслабляя мышцы и улучшая кровоток, холодовая терапия помогает справиться с мышечным отеком, успокаивая боли.

4 успокаивающих упражнения на растяжку, которые помогут справиться с болью при ишиасе во время беременности

Подготовка к появлению в вашем мире нового ребенка — радостное событие. Однако рост новой жизни создает стресс для вашего тела, что иногда приводит к боли в заднице.

Также известная как боль при ишиасе, ишиас представляет собой боль с одной стороны ягодиц и ноги.Острая или жгучая боль стреляет вниз по пути седалищного нерва к задней части ноги и в стопу. Это также может вызвать онемение, ощущение покалывания или даже слабость. Могут быть затронуты ходьба, стояние или сидение.

Боль при ишиасе во время беременности возникает у 50–80 процентов женщин. В первую очередь диагностированный по его симптомам, большинство женщин испытывают его по крайней мере один раз, обычно во втором и третьем триместрах. Учитывая, насколько распространена эта проблема, давайте рассмотрим причины и симптомы, а затем вооружим вас четырьмя потрясающими упражнениями на растяжку, которые помогут вам преодолеть боль при ишиасе во время беременности.

Что вызывает ишиас во время беременности?

Седалищный нерв начинается в виде нескольких нервных корешков, отходящих от спинного мозга. Термин ишиас может относиться к симптомам, вызванным повреждением любого из этих нервных корешков или, реже, самого седалищного нерва. Это может включать:


Все эти условия могут вызвать повышенное давление на позвоночник. Развивающийся плод также увеличивает давление на седалищный нерв. Кроме того, повышается уровень гормонов беременности, таких как релаксин, что может привести к ослаблению связок и их растяжению в области таза.

Вес ребенка может вызвать проблемы с крестцово-подвздошным суставом или синдром грушевидной мышцы из-за повышенного давления на тазобедренные суставы и таз. Даже положение ребенка может оказывать давление на седалищный нерв.

Боль при ишиасе во время беременности возникает примерно у 50–80 процентов женщин

Симптомы

По мере того, как ваш ребенок приближается к своему весу при рождении, изменения в вашем ребенке и вашем собственном весе могут вызвать положение ваших мышц и кости менять.Эти телесные изменения могут вызвать ишиас во время беременности. Симптомы включают:

  • Боль в ягодице или ноге с одной стороны или вниз по задней поверхности бедра к стопе
  • Острая, стреляющая или жгучая боль по ходу седалищного нерва
  • Онемение или слабость в пораженной ноге или стопе
  • Затруднения или боль при ходьбе, стоянии или сидении

Снятие боли при ишиасе во время беременности


Хотя многие женщины могут страдать от болей при ишиасе во время беременности, вам не обязательно быть среди них.Вот способы, которыми вы можете избежать потенциального столкновения с ишиасом.

  • Избегайте подъема тяжестей.
  • Не стойте долго.
  • Когда сидите, периодически меняйте вес. Слишком долгое сидение на одной стороне нижней части тела может сдавливать седалищный нерв и вызывать боль.
  • Выберите поддерживающую одежду, такую ​​как поддерживающая обувь и корсеты для беременных, чтобы приподнять матку.
  • Многие находят облегчение при прикладывании тепла или холода к болезненной области. При необходимости спросите своего лечащего врача, можете ли вы принимать ацетаминофен, чтобы уменьшить боль при ишиасе (Примечание: избегайте большинства других безрецептурных обезболивающих во время беременности.)
  • Если боль при ишиасе сохраняется, становится сильной или усиливается, сообщите об этом своему лечащему врачу. Посещение мануального терапевта также может помочь.
  • Упражнения также могут быть полезными. Попробуйте плавание, которое может облегчить боль при ишиасе во время беременности, поскольку вода поддерживает вес ребенка, и йогу. Следует соблюдать осторожность при занятиях спортом во время беременности, особенно если вы не были активны до беременности. Если вы сомневаетесь, обсудите с врачом, какие упражнения могут вам подойти.

Растяжки для облегчения боли при ишиасе

Чтобы временно избавиться от ишиаса, вы можете попробовать эти четыре простых упражнения на растяжку.

Растяжка за столом

Эта растяжка снимает боль при ишиасе в спине, ягодицах и задних мышцах ног.

  • Встаньте лицом к столу, поставив ноги чуть шире бедер.
  • Наклонившись вперед, положив руки на стол, держите руки прямыми, спину ровной.
  • Отодвиньте бедра от стола, пока не почувствуете приятное растяжение в пояснице и задней части ног.
  • Перемещение бедер из стороны в сторону увеличивает растяжку нижней части спины и бедер. Удерживайте положение от 30 до 60 секунд. Повторяйте по мере необходимости.



6


0

0 Pogeeon Pose


, нацеленные на HIP-ротаторы и сгибатели, поза голубя — поза йоги, которая может быть изменена для беременности.

  • Упираясь руками и коленями в пол, сдвиньте правое колено вперед между руками.
  • Сдвиньте левую ногу назад, удерживая ступню на полу.
  • Вы можете сделать это, подложив под правое бедро свернутое полотенце или блок для йоги. Это облегчит растяжку и освободит место для вашего живота.
  • Наклонившись вперед через правую ногу, медленно опуститесь на землю, подложив под голову и руки подушку для поддержки.
  • Задержитесь на одну минуту и ​​повторите с другой стороны.

Эта растяжка хороша, если вы можете делать ее несколько раз в день.




Растяжка сгибателей бедра


Нередко во время беременности напряжены сгибатели бедра. Эта напряженность может повлиять на выравнивание таза и осанку, что приводит к боли.

  • Встаньте на руки и колени, шагните одной ногой вперед так, чтобы бедро и колено образовали угол 90 градусов.
  • Переместите вес вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части бедра и ноги.Задержитесь на 30 секунд и повторите с другой стороны.





90 Пена Глельте и сухожилия Прокат


Это упражнение помогает массажу и расслабиться мышцами и соединительной тканью. Он нацелен на подколенные сухожилия, икроножные мышцы, ягодицы и грушевидную мышцу.

  • Положив поролоновый валик на землю, сядьте на него.
  • Поддержите себя руками за спиной.
  • Перекиньте одну ногу через другую, приняв положение «четверка».
  • Медленно перемещайте пенопластовый валик вперед и назад, пока не дойдете до другого болезненного участка.
  • Продолжайте это движение от 30 до 60 секунд. Повторите с другой стороны.


От двух до трех: 24 часа боли в седалищном нерве

Привет, друзья!

Пишу вам сегодня, чтобы рассказать вам о моей первой жалобе на беременность… седалищный нерв! Почти смехотворно думать о моей неделе сейчас, когда, как показало мое название, это было всего лишь 24-часовое испытание.Это было бы не шуткой, если бы это длилось дольше 24 часов… и девочки, если вы имеете дело с этим, Я ЧУВСТВУЮ вашу боль. А теперь моя маленькая история.

Мы с мужем направлялись на прием к 29-недельному сроку в понедельник утром, и я рассказывала ему, как безумно, что у меня вообще не было никаких осложнений во время этой беременности. Я бесконечно благодарен за это… не поймите меня неправильно! Я как раз говорил ему, что, будучи вашим приглашенным блоггером, я, честно говоря, чувствовал себя немного скучным, потому что все шло так гладко.У меня была идеальная встреча, и мне понравилось рассказывать своему врачу, насколько занятой и активной я могу быть даже сейчас, когда я нахожусь в третьем триместре. Я должен был постучать по дереву!

Перенесемся в понедельник вечером, я купал сына, как мы делаем это каждую ночь. Ничего необычного не было. Когда я встал, я едва мог ходить! У меня была ужасная боль, пронизывающая от левого бедра до самой стопы. В ту ночь мне практически пришлось тащиться в постель, но я был уверен, что смогу просто выспаться.

Во вторник утром я чувствовал себя хорошо, пока не встал с постели, и снова едва мог ходить. К обеду я начала проводить некоторые исследования в Интернете и поставила себе диагноз «Беременность седалищного нерва». Теперь, если бы это все еще продолжалось, я бы позвонил своему врачу, чтобы получить его совет, но, поскольку было еще рано и у меня не было никаких других симптомов, я решил сначала попробовать некоторые домашние средства… и, к счастью, я чувствую себя почти на 100 % очередной раз. Пойду-ка я найду дерево, по которому постучу…

Я подумал, что было бы полезно поделиться тем, что помогло мне, потому что я чувствую, что я, вероятно, не одинок, испытывая такую ​​​​боль.Я не могу представить, продолжалось ли это всю мою беременность, но в моем онлайн-исследовании у некоторых женщин это так. Я обнаружила, что эти домашние средства просты в применении, и я буду продолжать использовать их в качестве профилактических мер до конца моей беременности. Если мой седалищный нерв снова воспламенится, на этот раз я буду чувствовать себя гораздо более подготовленным!

Йога: я всегда любила йогу и включала ее в свои тренировки на протяжении всей беременности. Когда у меня случилась эта вспышка, я много путешествовал и не был в своем обычном распорядке.Поскольку мне было очень больно, я делал только несколько избранных поз, чтобы помочь растянуть определенные области. Я сосредоточился на растяжке голубя, скручивании сидя и высоких выпадах.

Я делал эти растяжки в обеденное время и вечером. К вечеру я уже почувствовал значительную разницу и вернулся к отметке 80%. В дни, когда я много сижу за своим столом, я буду прилагать более сознательные усилия, чтобы вставать и ходить, и когда я могу потянуться.

Я также читала в Интернете, что пренатальный массаж может очень помочь.У меня дома есть массажер для спины, который нагревается, и я использовал его перед сном, работая от нижней части спины до левой ноги. Я также принимал безрецептурную добавку магния, которая, как я читала, может помочь при судорогах ног, а также при ишиале у беременных женщин.

Сегодня мне немного больно, но я практически вернулся к своему прежнему состоянию! Я надеюсь, что никогда больше не буду считать само собой разумеющимся, что могу двигать своим телом, беременна она или нет! Я надеюсь, что эта история поможет кому-то, кто, как и я, может неожиданно столкнуться с этой болью.Я так благодарна за простые меры, которые мне удалось принять, чтобы почувствовать себя лучше, и я надеюсь, что вы тоже!

Хорошего остатка недели!

Xox,
Эшли
@MrsAshleyMills

Помощь при ишиасе во время беременности | Блог о здоровом позвоночнике

Перво-наперво: ваш седалищный нерв

Седалищные нервы являются самыми крупными нервами в организме человека. Седалищные нервы, простирающиеся от нижней части позвоночника, через бедра и вниз к каждой ноге, покрывают тонну недвижимости в нижней части тела.

Образуются в результате слияния 2-х спинномозговых нервов в поясничном отделе позвоночника и 3-х ветвящихся нервов в крестце. Вместе эти пять нервов образуют главную магистраль, по которой сообщения передаются как груз между мозгом и мышцами бедер, икр и ступней.

Когда все работает правильно, эти сообщения позволяют ходить и обеспечивать стабильность всей нашей базы. Даже то, что мы считаем само собой разумеющимся, например ощущения в бедрах и ступнях, передается в мозг через этот главный канал седалищного нерва.

…Но… Что делать, если все работает неправильно?

Однако с этим важнейшим нервом могут возникнуть проблемы. На самом деле, это более распространено, чем вы думаете: в Соединенных Штатах ежегодно регистрируются миллионы случаев ишиаса.

К сожалению, проход, по которому этот нерв проходит в бедрах, довольно мал. При сужении или повреждении этого прохода седалищный нерв может защемляться. Защемление седалищного нерва часто вызывает мучительную боль.Симптомы обычно локализуются в нижней части спины или бедрах или иррадиируют из нижней части спины в голени и стопы. Результатом могут стать онемение, покалывание, жжение и трудности при ходьбе.

Выяснение связи между беременностью и ишиасом

Седалищный нерв ОГРОМНЫЙ. Таким образом, огромный факт, что, вероятно, неудивительно, что широкий спектр состояний и событий может привести к боли в седалищном нерве. Некоторые из этих обстоятельств включают спинальный стеноз или сужение пространств внутри позвоночника из-за возрастной дегенерации.Падения, особенно в сочетании с ослабленными или остеопоротическими костями, также могут привести к ишиасу. И, хотя это менее известно, беременность является частой причиной ишиаса у женщин.

Возникающий чаще всего во втором или третьем триместре, ишиас во время беременности вызывается сокрушительной нагрузкой на таз. Наряду с весом созревающего плода задержка воды и отек также могут привести к уплотнению пространства внутри скелета матери.

Ишиас может быть изнурительным осложнением для будущей мамы, делая невозможным стояние, сидение или лежание с комфортом.К счастью, есть простые решения, которые могут помочь будущим мамам избавиться от ишиаса.

Облегчение ишиаса во время беременности

Ишиас при беременности может показаться безнадежным. К счастью, есть несколько эффективных и обезболивающих методов, которые вы можете использовать уже сегодня. Поскольку многие лекарства небезопасны во время беременности, попробуйте некоторые из этих безмедикаментозных альтернатив ниже:

  • Обратитесь к местному мануальному терапевту. Многие люди клянутся своим мануальным терапевтом, включая беременных мам.И есть много хиропрактиков, которые специализируются на работе с беременными женщинами. Хиропрактик откорректирует ваши суставы, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв. Благодаря сочетанию выравнивания позвоночника и модификаций в домашних условиях хиропрактик может помочь вам пройти через свой срок с комфортом и легкостью.
  • Проверьте местный бассейн. Плавание дает много преимуществ беременным мамам. Невесомость, создаваемая плаванием в бассейне, может облегчить давление, вызванное лишним весом во время беременности.Плавание также является отличной формой аэробных упражнений, которая избавляет суставы от воздействия ходьбы или подобных упражнений. Вы можете быть обеспокоены безопасностью плавания во время беременности, но будьте уверены: плавание безопасно для будущих мам и их развивающегося плода.
  • Пренатальная йога — это то, что нужно! Растяжка — проверенный временем метод облегчения ишиаса во время беременности. Существует ряд растяжек, которые вы можете выполнять дома, самостоятельно или по мере необходимости. Например, растяжка грушевидной мышцы является широко успешным методом облегчения боли при ишиале.Во время этой растяжки вы будете сидеть на краю стула, начиная с обеих ног на земле. Поднимите стопу проблемной стороны и поместите эту лодыжку поверх противоположного колена. Когда лодыжка окажется на месте, осторожно наклонитесь вперед над ногами, пока не почувствуете хорошее растяжение в ягодицах. Растяжка дома может быть очень эффективной, но еще лучше пойти в студию йоги, где вам поможет специально обученный преподаватель. Большинство студий йоги теперь предлагают специально разработанные занятия для будущих мам, поэтому не стесняйтесь записаться на одно из них!
  • Воспользуйтесь преимуществами горячей/холодной терапии. Использование горячих и холодных аппликаций может быть очень полезным для седалищного нерва. Для некоторых несколько дней холода, а затем несколько дней горячего применения могут быть правильными. Другим может понадобиться горячее и холодное через день. Лучше всего поэкспериментировать со своими вариантами и определить, какой режим будет работать лучше всего для вас.

Если эти стратегии по-прежнему не помогают, не стесняйтесь обращаться к врачу, который может дать вам более четкое представление о вашем состоянии и предложить варианты лечения.Вы и ваш ребенок заслуживаете безболезненной и свободной от стресса беременности, поэтому больше не страдайте от боли при ишиале.

Узнайте, как облегчить боль при седалищном нерве во время беременности

Что такое боль при ишиасе?

Боль при ишиасе – это боль от нижней части спины через бедра и ягодицы к голени. Это раздражение седалищного нерва, который расположен вокруг нижней части позвоночника и заканчивается в бедре.

Седалищный нерв является самым большим в вашем теле.Это заставляет вас чувствовать такие ощущения, как давление, жар и боль в нижней части спины, ногах и ступнях. Его основная функция состоит в том, чтобы посылать сигналы к мышце бедра и от нее.

Вы можете испытывать боль при радикулите на внешней стороне ноги сзади или спереди. Обычно поражает только одну сторону тела, но в некоторых случаях может поражать обе. Пациенты часто описывают это как стреляющую боль, которая может варьироваться от легкой до сильной.

Что может быть причиной?

Ишиас, связанный с возрастом, является наиболее распространенной формой.Грыжа межпозвоночного диска и костные шпоры могут возникать с возрастом.

Ожирение также может повлиять на седалищный нерв из-за увеличения веса и давления на нерв.

Во время беременности, особенно на поздних сроках, вес ребенка может оказывать давление на седалищный нерв, что может вызвать боль при ишиасе.

Это также может быть вызвано травмой, опухолью, стенозом позвоночника, синдромом грушевидной мышцы или спондилолистезом. Факторами риска, которые могут способствовать возникновению ишиаса, являются дегенеративный артрит поясничного отдела позвоночника.

Симптомы и на что обращать внимание.

Общие симптомы ишиаса включают:

  • Боль в одной стороне ноги или ягодиц
  • Боль в пояснице
  • Онемение или покалывание в ногах
  • Внезапная стреляющая боль от поясницы к ноге
  • Сидение вызывает боль

Профилактика

Регулярно делайте физические упражнения и уделяйте особое внимание растяжке. Держите корпус сильным, чтобы обеспечить правильную осанку и хорошее выравнивание.

Осанка важна. Рекомендуется выбрать хорошее сиденье с надлежащей поддержкой. Когда вы поднимаете что-то тяжелое, держите спину прямо и не скручивайтесь и не поднимайте одновременно.

Способы облегчить боль при ишиасе:

Обычные методы лечения включают массаж, физиотерапию или хиропрактику. Тем не менее, растяжки для самостоятельного лечения чрезвычайно полезны для беременных женщин, страдающих ишиасом.

1. Поза ребенка

Это очень расслабляющая растяжка, которую также используют на занятиях йогой.Растягивает позвоночник. Снимает боль в шее и пояснице, растягивает бедра, бедра и лодыжки.

  1. Встаньте на колени на коврик или любую мягкую поверхность.
  2. Разведите колени и сведите стопы вместе, пока большие пальцы ног не соприкоснутся.
  3. Наклонитесь и вытяните руки над головой.
  4. Лоб должен касаться коврика.
  5. Расслабьте руки.
  6. Повторяйте несколько раз в день.

2. Растяжка сгибателей бедра

Кроме того, поза йоги, которая растягивает сгибатели бедра и включает ягодицы.

  1. Начните с рук и коленей.
  2. Переместите одну ногу между руками.
  3. Ваша нога должна быть под углом 90 градусов.
  4. Теперь медленно перенесите вес вперед.
  5. Руки могут оставаться на земле или по бокам.
  6. Повторите с обеих сторон.
  7. Повторяйте несколько раз в день.

3. Растяжка грушевидной мышцы сидя

Эта растяжка может облегчить боль в коленях и лодыжках и помочь при болях в седалищном нерве.

  1. Эта поза начинается сидя на стуле.
  2. Если поражен правый бок, положите правую лодыжку на левое колено.
  3. Старайтесь держать спину прямо.
  4. Не наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение ягодиц.
  5. Повторите с обеих сторон.
  6. Повторяйте несколько раз в день.

4. Растяжка стола

Растяжка на столе отлично подходит для растяжки нижней части спины и задней части ног, а также ягодиц.

  1. Встаньте, поставив ноги чуть шире бедер.
  2. Лицом к столу или стулу.
  3. Вы должны держать спину прямо.
  4. Наклонитесь вперед, держась руками за стол или стул.
  5. Слегка отведите бедра назад.
  6. Вы должны почувствовать растяжение.
  7. Движение из стороны в сторону еще больше увеличит растяжку.
  8. Повторяйте несколько раз в день.

5.Растяжка подколенного сухожилия стоя

Эта растяжка, как следует из названия, растягивает подколенное сухожилие и мышцы вокруг седалищного нерва.

  1. Стой прямо.
  2. Поставьте правую ногу на что-нибудь устойчивое, например, на скамью или стул.
  3. Согните пальцы ног вверх и медленно наклонитесь вперед, дотягиваясь пальцами до пальцев ног.
  4. Повторите с противоположной ногой.
  5. Дышите и повторяйте несколько раз в день.

6.Поза лежащего голубя

Эта поза широко используется в йоге и помогает раскрыть бедра.

  1. Лягте на спину.
  2. Поднимите левую ногу так, чтобы она была под углом 90 градусов.
  3. Поднимите правую ногу и положите лодыжку на левое колено. Возьмитесь за левое бедро обеими руками.
  4. Повторите с другой стороны.

7. Поза голубя вперед

Эта поза йоги растягивает бедра и нижнюю часть тела и повышает гибкость мышц нижней части спины, а также сгибателей бедра.

  1. Начните на четвереньках. Переместите правую ногу вперед так, чтобы она оказалась между руками.
  2. Опустите правое колено на землю.
  3. Ваша правая нога должна быть прямо перед левым коленом.
  4. Вытяните левую ногу назад так, чтобы левое колено оказалось на коврике, и отпустите пальцы ног.
  5. Сместитесь назад, чтобы вес был на ногах, а не на руках.
  6. Теперь медленно наклоните верхнюю часть тела вперед.
  7. Повторите и с другой стороны.

Эти упражнения на растяжку помогают уменьшить воспаление и снять боль в седалищном нерве. Не рекомендуется длительное сидение, поэтому делайте перерывы, чтобы встать и подвигаться. Соблюдайте осторожность и терпение при растяжке.

Некоторые лекарства помогают при воспалении и расслабляют мышцы, а также снимают боль при ишиасе. Обязательно поговорите с врачом о том, что лучше для вашего тела.

способов облегчить боль при ишиасе во время беременности

Многие беременные женщины испытывают во время беременности боль, связанную с ишиасом.У большинства ишиас возникает из-за постоянно адаптирующихся постуральных изменений, через которые проходит беременное тело по мере роста ребенка.

Ишиас — это название острых, стреляющих или покалывающих симптомов, вызванных давлением на седалищный нерв. Беременные пациенты, страдающие от ишиаса, будут чувствовать, что боль в основном возникает в нижней части спины, ягодицах или бедре, а затем распространяется вниз по одной или обеим ногам. У беременных женщин мышцы, прикрепляющиеся к тазу, могут стать напряженными и перегруженными из-за адаптивных поз, что наряду со смещением таза может вызвать боль при ишиасе.Нервная боль при ишиасе сильно варьируется от пациента к пациенту.

Но есть несколько способов облегчить боль при ишиасе во время беременности. Некоторые требуют ухода и опыта других, таких как хиропрактики, инструкторы по йоге и массажисты. Тем не менее, есть упражнения, которые вы можете выполнять самостоятельно дома ежедневно, чтобы создать больше комфорта.

Специализированный дородовой уход для беременных с ишиасом

Хиропрактика

Хиропрактика для беременных невероятно эффективна в выравнивании таза, чтобы создать больше места для растущего ребенка и облегчить боль при ишиале.Кроме того, вправление таза позволяет сократить время родов, добиться оптимального положения плода и в большинстве случаев улучшить естественные результаты родов. Доктор Нельсон сертифицирован ICPA по технике Вебстера, которая выравнивает таз и расслабляет связанные с ним мягкие ткани, обеспечивая более комфортные, легкие и безопасные роды.

Пренатальный массаж

В NNC мы обращаемся как к AC Massage Therapy, так и к Erin Hansen за пренатальным массажем. Как и дородовая хиропрактика, массаж предлагает немедикаментозный, неинвазивный и практический подход, помогающий телу перестроиться и облегчить боль.Массаж для беременных включает в себя мягкие плавные движения, чтобы создать глубокое расслабление для тела и ума, помогая облегчить стрессы во время беременности. Основное внимание в пренатальном массаже уделяется лечебному, реабилитационному массажу, чтобы помочь пациенткам избавиться от ишиаса или других болей, связанных с беременностью.

Пренатальная йога

Нам повезло, что в Рино есть отличные студии йоги и преподаватели, специализирующиеся на пренатальной йоге. Yoga Loka и Biggest Little Baby (ранее Nurturing Nest) предлагают специальные занятия для будущих мам.Пренатальная йога улучшает баланс и осанку, поскольку вы становитесь сильнее и гибче, особенно в области бедер, где это больше всего необходимо для родов. Йога также может облегчить боли, связанные с изменением тела.

Упражнения и растяжки для беременных, страдающих ишиасом

Растяжка «фигура четыре» сидя (растяжка грушевидной мышцы)

Для выполнения этого упражнения просто сядьте на стул и скрестите лодыжку с противоположным коленом, не прикладывая усилия к верхней части спины.Затем осторожно наклонитесь вперед в бедрах, ведя грудью, и держите голову приподнятой, наклоняйтесь вперед, пока не почувствуете растяжение в пояснице и бедрах. Удерживайте растяжку от 30 секунд до минуты, а затем поменяйте сторону. Эта растяжка действительно помогает расслабить бедра и облегчить боль при ишиасе.

Поза ребенка с широко расставленными ногами

Большинство людей слышали о позе ребенка, независимо от того, занимались ли вы йогой или нет. Это мягкая поза для отдыха, которая действительно помогает раскрыть бедра и уменьшить давление, которое может вызывать боль при ишиасе.Встаньте на колени на мягкую поверхность на полу и соедините большие пальцы ног, чтобы ваши колени расширились и освободили место для живота. Затем выпрямите спину, вдохните и поднимите руки над головой. Выдохните и наклонитесь вперед так, чтобы ваш лоб уперся в пол, ваши бедра были открыты, а ваши руки вытянуты на полу перед вами. Сделайте столько вдохов, сколько вам нравится, пока не почувствуете открытость и растяжку в бедрах и верхней части спины/плечевой области. Проведите руками назад и вернитесь в положение на коленях, чтобы подняться.

Выпад на коленях

Выпады на коленях расслабляют мышцы передней части бедер. Это может уменьшить давление на нервы и мышцы, окружающие бедра, включая мышцы спины и ног, облегчая боль при ишиасе. Встаньте на колени на мягкую поверхность пола, а затем шагните любой ногой вперед так, чтобы бедро было параллельно земле. Вам может понадобиться полотенце, двойной коврик или одеяло, чтобы защитить колено. Переместите вес тела вперед, пока не почувствуете растяжение в бедре и ноге.Задержитесь на 30 секунд, а затем поменяйте ногу.

Поза голубя

Поза голубя — одно из самых эффективных упражнений для раскрытия тазобедренного сустава, поэтому, если вы чувствуете себя особенно напряженным, это отличное упражнение для облегчения этого дискомфорта. Положите руки и колени на пол в положении столешницы. Возьмите одно колено и осторожно сдвиньте его вперед, чтобы оно оказалось между руками.
Вытяните другую ногу прямо позади себя, держа ступню на полу.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.