Пятка болит с внешней стороны: Боль в пятке сбоку с внутренней стороны: причины и диагностика

alexxlab Разное

Содержание

Боль с внешней стороны пятки — Вопрос ортопеду-травматологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 74 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского онколога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, липидолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, подолога, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 96.4% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Боль в пятке сбоку с внешней и внутренней стороны: причины и лечение

На чтение 7 мин. Просмотров 137 Опубликовано Обновлено

Ежедневно на нижние конечности человека оказывается колоссальная нагрузка. Большое физическое воздействие в процессе ходьбы оказывается именно на пятку, которая состоит не только из сухожилий и костей, но и из мягкой жировой прослойки. Она выступает в качестве амортизатора, и поэтому чаще всего подвергается механическим повреждениям и травмам. При этом люди начинают испытывать боль в пятке сбоку, которая может свидетельствовать о развитии воспалительного процесса.

Причины появления болевого синдрома

Если у человека болит пятка сбоку с внутренней стороны, то причиной может быть как механическая травма, так и серьезное заболевание. Боль в области пятки может свидетельствовать о длительном нахождении стопы в напряженном состоянии. Например, ношение тесной и неудобной обуви часто становится причиной дискомфорта в стопе. Пятка может болеть из-за большой нагрузки, которая оказывается на эту зону при стремительном наборе веса.

У многих пациентов болит пятка с внутренней стороны стопы на фоне следующих причин:

  • злокачественные новообразования;
  • вследствие травмы была повреждена пяточная кость;
  • системные и инфекционные заболевания;
  • воспалительные процессы и т. д.

Сильные болевые ощущения в области пятки могут возникать при обострении таких заболеваний как артрит (ревматоидный), подагра, болезнь Бехтерева. Помимо дискомфорта, при таких патологических процессах может появляться отечность, покраснение кожного покрова. Пациенты, у которых диагностированы такие заболевания, порой испытывают мучительные боли и даже могут частично или полностью потерять подвижность.

Как характеризуется болевой синдром

Некоторые люди пытаются игнорировать болевые ощущения, возникающие в пятке с внутренней стороны. Постоянный дискомфорт в итоге становится причиной плохого настроения и ухудшения общего самочувствия. Если они думают, что болевой синдром, местом локализации которого является задняя часть стопы, исчезнет сам собой, то они глубоко ошибаются. Им придется испытывать постоянный дискомфорт до тех пор, пока не будет устранена его причина.

Болевой синдром, возникающий в области пятки, классифицируется следующим образом:

  • Жгучая боль, которая усиливается при передвижении.
  • Колющая боль, возникающая в области пятки.
  • Ноющая боль, которая возникает сбоку с внешней стороны (там, где откладываются ураты, присутствующие в мочевой кислоте).

Если болевой синдром возникает на фоне таких заболеваний как артрит или подагра, то пациенты будут испытывать дискомфорт не только днем, но и ночью. Стоит отметить, что во время сна боль может стать такой силы, то люди вынуждены принимать обезболивающие препараты. В том случае, когда сильные болевые ощущения стали следствием травмы, то поврежденная конечность человека должна быть обездвижена (накладывается фиксирующая повязка).

Диагностические мероприятия

Если у человека появилась сильная боль в области пятки, он ни в коем случае не должен заниматься самолечением, так как это может привести к очень серьезным и порой непоправимым последствиям. Ему следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение по месту проживания. Врач проведет личный осмотр, пропальпирует всю ступню и назначит дополнительное обследование. Комплексная диагностика включает в себя сдачу анализов (крови, мочи), а также аппаратное исследование:

  • УЗИ;
  • рентгенографию;
  • электромиографию;
  • магниторезонансную или компьютерную томографию.

Устранение болевого синдрома

При обращении в медицинское учреждение больной должен записаться на прием к ортопеду, хирургу, травматологу или ревматологу. Только после сбора анамнеза и комплексной диагностики врач сможет выявить причину боли в области пятки. Специалист назначит пациенту медикаментозное и физиотерапевтическое лечение. Для нормализации кровоснабжения в стопе врач порекомендует больному обувь, в которой ему будет удобно. Она должна быть мягкой и иметь гибкую подошву. При болях в пятке пациентки должны отказаться от высоких каблуков, а вместо этого перейти на ортопедические модели.

Если причиной боли стал воспалительный процесс, то в этом случае лечение будет направлено на его устранение. Иногда пациентам вводится инъекция стероидов, а также назначаются препараты системного и местного воздействия. Когда предпринятые терапевтические мероприятия не принесли желаемого результата, больным проводится оперативное вмешательство. Без хирургического лечения не обойтись в том случае, когда в пяточной кости начались необратимые дистрофически-дегенеративные процессы.

Рекомендации специалистов

Пациенты, которые обратились за медицинской помощью, должны в точности соблюдать рекомендации, данные лечащим врачом:

  • Если у больного нарушен обмен веществ и из-за этого имеется проблема с весом, ему необходимо придерживаться строгой диеты. В первую очередь следует ограничить себя в жирной, острой и соленой пище, благодаря чему удастся скинуть лишние килограммы. Решить проблему с ожирением необходимо еще из-за того, что у тучных людей в несколько раз усиливается нагрузка на пятки в процессе хождения.
  • Пациент, который испытывает болевые ощущения в области пятки, должны приобрести удобную обувь. Если у них есть плоскостопие, то нужно позаботиться об ортопедических стельках.
  • Несмотря на дискомфорт и болевые ощущения, пациенты должны регулярно выполнять специальную гимнастику.
  • Также врачи рекомендуют делать массаж пятки и стопы, продолжительность которого не должна быть меньше 5 минут. Очень хорошо такие процедуры проводить после принятия ванны.
  • Для купирования болевого синдрома пациенты должны использовать специальные кремы и мази, которые прописал лечащий врач. Можно задействовать рецепты народной медицины, которые в комплексе с физиотерапевтическими процедурами заметно ускорят процесс выздоровления.

Рецепты народной медицины

В народной медицине существует большое количество рецептов, которые можно задействовать при купировании боли в пятке. Пациенты могут использовать «дедовские методы», но только после консультации с врачами. Попытаться устранить болевой синдром в области стопы люди могут самостоятельно. Для этого необходимо принять контрастный душ, во время которого проблемное место следует поливать сразу холодной, а потом теплой водой. Также можно приложить к месту локализации боли лед, держать который нужно не более 5 минут.


Если у пациента наблюдается сильный болевой синдром, он может приложить к проблемному месту чеснок. Перед этим его следует привести в кашеобразное состояние, нанести на пятку и наложить сверху марлевую повязку. Такой компресс следует держать несколько часов, после чего его можно снять, а ногу пятку помыть под проточной водой. Для купирования болей в области пяток в народной медицине применяется измельченный красный перец. Его насыпают в носок, который надевают на проблемную стопу (носить нужно в течение дня).

Существует еще несколько народных рецептов, которые можно задействовать в целях купирования болевого синдрома:

  • Редька. В данном случае из этого корнеплода необходимо сделать компресс. Редька хорошо моется, после чего измельчается на мелкой терке. Полученную кашицу следует наложить на кусок марли и приложить компресс к пятке. Для фиксации используется полиэтиленовый пакет и носок. Процедуру нужно повторять на протяжении нескольких дней.
  • Куриное яйцо. Чтобы приготовить этот рецепт необходимо яйцо продержать в воде с уксусом в течение недели. После этого устраняется пленка, яйцо растирается и в полученную кашицу добавляется сливочное масло (40 г).
  • Хозяйственное мыло. Его следует натереть на терке, после чего подогреть в микроволновке, до образования сметанообразной консистенции. Смесь наносится на проблемное место.

Профилактические мероприятия

Каждый человек может попытаться предотвратить появление болевого синдрома в области пяток. Для этого необходимо проводить профилактику всех патологических состояний:

  • Своевременно проходить лечение хронических заболеваний, особенно если это диабет, подагра, артрит, остеомиелит и т. д.
  • Регулярно ухаживать за кожей ступней.
  • Отказаться от высоких каблуков и неудобной обуви. Идеальным вариантом станут туфли на устойчивом, широком и невысоком каблуке. В них рекомендуется установить ортопедические стельки.
  • Нормализация веса является очень важным моментом. Люди должны понимать, что каждый лишний килограмм негативно влияет не только на внешний вид и общее самочувствие, но и оказывает дополнительную нагрузку на пятки.
  • Стараться избегать ситуаций, при которых повышается вероятность травмирования стоп.

Болит стопа сбоку с внешней стороны, причины боли в ступне при ходьбе

Боли в ногах не только сильно осложняют жизнь и мешают полноценно работать, но и могут быть симптомом многих заболеваний. Большинство из них требуют обязательного лечения, так как патологии опорно-двигательного аппарата не проходят сами собой.

Причин того, что болит стопа сбоку с внешней стороны, довольно много, и не все они представляют опасность для здоровья. Иногда достаточно дать уставшим ногам отдых или сменить обувь на более комфортную. Однако при постоянном воздействии негативных факторов болезнь может прогрессировать, и приводить к различным осложнениям.

Подошвенный фасциит

Плантарный, или подошвенный фасциит – это заболевание, на которое долго не обращают внимания, списывая боли в стопе на усталость. Однако со временем симптомы становятся все более выраженными, и боль не проходит даже после отдыха.

При фасциите воспаляется подошвенная фасция, которая соединяет пяточную кость с фалангами пальцев ног. Воспалительный процесс развивается из-за постоянного натяжения связок, в результате чего в фасции происходят микроразрывы, а пяточная кость повреждается. Разрывы постепенно увеличиваются, окружающие ткани отекают, и возникает боль в ступне.

Чаще всего подошвенным фасциитом страдают женщины, спортсмены и пожилые люди, но и те, кто не входит в эти категории, не застрахованы от такого состояния. Провокатором может стать избыточный вес, неудобная обувь, деформации стоп, наследственность и высокие физические нагрузки.

Характерным признаком болезни является боль в ступне с внешней стороны и по бокам. По утрам болевой синдром сразу дает о себе знать, как только человек встает на ноги. При отсутствии лечения фасциит продолжает прогрессировать, и может привести к хромоте.

Подошвенный фасциит охватывает, как правило, обе конечности, но возможно и одностороннее поражение. Наиболее частым осложнением является пяточная шпора – костный нарост на пяточной кости, состоящий из солей кальция. Для лечения плантарного фасциита используются нестероидные противовоспалительные препараты, массаж, лечебная гимнастика. Обязательным условием является ношение ортопедической обуви либо специальных вкладышей – стелек и супинаторов.

Тендинит

Воспаление сухожилий с вовлечением в процесс подошвенных мышц и задней большеберцовой мышцы, которая соединяет большую и малую берцовую кости, называют тендинитом стопы.

Симптомы могут быть разной степени интенсивности – от практически незаметного дискомфорта до резкой болезненности.

При тендините болят стопы при ходьбе, опоре на пятку и сгибании в голеностопном суставе. В состоянии покоя боль стихает. Постепенно болевой синдром приобретает постоянный характер, возникает отечность и покраснение в пораженной области, может повышаться температура тела.

Ношение неудобной обуви усугубляет ситуацию, а при отсутствии своевременного лечения болезнь переходит в хроническую форму.

Наиболее информативным методом диагностики тендинита является ультразвуковое исследование, позволяющее увидеть состояние мягких тканей и сухожилий, оценить степень повреждения.


Лечение начинается с иммобилизации больной конечности с помощью тугой повязки либо лангеты

Для облегчения состояния пациента назначаются противовоспалительные и обезболивающие лекарства, средства местного применения и компрессы. В случае инфекционной природы заболевания необходимы антибиотики.

После купирования острых симптомов проводится физиотерапевтическое лечение, массаж и курс лечебных упражнений.

А что делать, если консервативные методы не дают результата, и боль в ноге не проходит? В этом случае проводят хирургическое вмешательство, которое заключается в иссечении апоневроза и пораженных структур.

Артрит и артроз

Несмотря на похожие названия, эти два заболевания принципиально отличаются. В медицинской терминологии суффикс «ит» означает воспаление, а «оз» говорит о разрушении, деструкции.

Воспалительный процесс в суставе при артрите в 70% случаев вызван инфицированием суставных тканей, второй по распространенности причиной являются различные деформации стоп. Поскольку один из факторов риска – повышенная физическая нагрузка, чаще всего артритом болеют спортсмены. Лишний вес и нарушение обменных процессов также могут негативно повлиять на состояние суставов.

Как правило, артрит бывает двусторонним, но может поражаться и только одна нога – левая либо правая. На ранних стадиях болезни человек чувствует лишь небольшой дискомфорт после бега или быстрой ходьбы, но со временем ситуация меняется в худшую сторону – появляются ночные боли и скованность в суставе. Так как причиной боли является инфекция, сначала выявляют ее возбудителя. Для этого назначается лабораторный анализ крови. Чтобы оценить степень повреждения сустава, проводится рентгенологическое исследование. Анализ синовиальной жидкости выполняется посредством взятия пункции.

Успех лечения целиком зависит от стадии заболевания, в запущенных случаях проводится хирургическое вмешательство.

Клиническая картина пяточного артроза напоминает проявления пяточной шпоры – боль возникает в подошве, ближе к пятке, ограничивается подвижность голеностопа, кожа над суставом становится горячей. По мере развития болезни появляются наросты на пяточной кости (остеофиты), при движениях слышится хруст из-за кальциевых отложений, сустав реагирует болью на изменение погодных условий.

Отличительным признаком артроза является стихание боли в периоды покоя. Во время ходьбы человек старается не наступать на пятку, перенося часть нагрузки на передний отдел и область пальцев. Этим объясняется то, что болит внешняя сторона стопы, которая берет на себя функции поврежденного участка. Комплексное лечение артроза включает прием медикаментозных средств, физиотерапию, тонизирующий массаж конечностей и лечебную гимнастику. При 3-ей и 4-ой стадии артроза делают внутрисуставные инъекции, при неэффективности консервативной терапии проводят артроскопию и другие виды хирургического лечения.

Синдром кубовидной кости

Кубовидная кость предплюсны, расположенная в середине ступни, может травмироваться как в результате прямого удара, так и при сдавливании близлежащими костями – плюсны и пяточной. Предназначением кубовидной кости является формирование и поддержка свода стопы и обеспечение правильной работы сухожилий. При каком-либо нарушении этой конструкции мышечная функциональность стопы резко снижается.

Причиной болевого синдрома может быть:

  • перелом, раздавливание кубовидной кости;
  • вывих кости в результате сильного выгибания в своде стопы – такое повреждение можно получить при игре в футбол, быстром беге или езде на велосипеде;
  • стрессовый, или усталостный перелом. Чаще фиксируется у начинающих спортсменов, которые занимаются на пределе возможностей и делают слишком короткие перерывы на отдых.

Диагностика переломов кубовидной кости несколько затрудняется тем, что симптомы возникают не сразу. Сначала дискомфорт и легкая болезненность в подъеме стопы и возле пятки не слишком беспокоит, но вскоре боль нарастает, усиливаясь к концу дня и после тренировок. На рентгене перелом не всегда различим, поэтому чаще назначается проведение МРТ или КТ.

Терапевтические мероприятия начинаются с наложения тугой повязки или гипсовой лангеты для ограничения подвижности стопы. Снять боль и воспаление помогают такие препараты, как Диклофенак, Ибупрофен и др. Для ускорения восстановления костной ткани назначают витаминные комплексы с кальцием.

Усталостные, стрессовые переломы костей пятки

Усталостный перелом может быть не только кубовидной, но двух других костей стоп – ладьевидной и плюсневой. Как правило, возникают такие переломы вследствие длительной физической нагрузки на ноги. Получить травму можно в результате активных и продолжительных тренировок, особенно при условии отсутствия полноценного отдыха.

При стрессовых переломах может болеть наружная часть стопы или внутренняя, ближе к пятке. Болевой синдром постепенно усиливается, и продолжать спортивные тренировки можно только в щадящем режиме. Для лечения травмы применяются ортопедические вкладки для обуви, препараты кальция и витамины.

Растяжения (разрывы) связок

Повреждение связок происходит в основном при подворачивании ноги внутрь или неудачном падении на стопу. При растяжении или частичном разрыве сверху стопы образуется отек, нога болит как при движениях, так и в состоянии покоя. Болевой синдром имеет ноющий характер.

Сразу после травмы желательно приложить лед к пораженному месту минут на 20, чтобы предотвратить появление гематомы и уменьшить отечность. Затем ногу в голеностопном суставе зафиксировать эластичным бинтом, и меньше ходить.

При полном разрыве связок нога отекает слева и справа от голеностопного сустава, а также в подошвенной области. Лечение разрывов заключается в хирургическом сшивании волокон путем надреза в месте повреждения.

В ряде случаев разрыв связок осложняется гемартрозом, когда в суставе скапливается кровь. Тогда больному делают пункции, а затем накладывают гипс для полного обездвиживания голеностопа.


Повреждение связок, даже в случае растяжения – очень болезненное явление, полное заживление занимает примерно 2-3 недели, однако прогноз практически всегда благоприятный

Вальгусная деформация

Искривление плюснефалангового сустава большого пальца ноги называют вальгусной деформацией. При отклонении сустава наружу головка первой плюсневой кости образует шишку, которую называют «косточка на ноге».

Деформироваться может и левая, и правая нога, при этом размер утолщений может отличаться. Болезненные ощущения появляются во время ходьбы или долгого стояния, усиливаются к вечеру. В зависимости от стадии болезни и степени искривления интенсивность боли может быть разной.

Осложнением вальгусной деформации может быть хронический бурсит или болезнь Дейчлендера (маршевая стопа), при которой костная ткань частично рассасывается и заменяется новой.

Консервативное лечение вальгуса включает физиотерапевтические процедуры, лечебные упражнения и использование различных ортопедических приспособлений – шин, супинаторов и межпальцевых прокладок.

В запущенных случаях проводится операция, которая может быть нескольких видов:

  • экзостэктомия. Удаляется часть головки плюсневой кости;
  • остеотомия. Частичное удаление фаланги пальца либо кости плюсны;
  • артродез. Создание костного анкилоза (неподвижности) сустава в анатомически правильном положении;
  • артропластика;
  • имплантирование искусственного сустава.

Хирургических методик лечения вальгусной деформации насчитывается более сотни, здесь представлены лишь наиболее распространенные из них.


Начальные стадии вальгуса хорошо поддаются лечению консервативными методами

Тарзальная коалиция

Сращивание двух или нескольких костей стопы называют тарзальной коалицией. Заболевание нередко протекает бессимптомно, и встречается лишь у 1% людей. В большинстве случаев наблюдается слияние таранной и пяточной костей, но возможна также пяточно-ладьевидная и таранно-ладьевидная коалиция.

Костная аномалия данного типа является врожденной, и проявляется преимущественно в подростковом возрасте следующими симптомами:

  • спазм икроножных мышц;
  • частые растяжения связок то в левом, то в правом голеностопном суставе;
  • ограничение подвижности стоп;
  • плоскостопие.

Иногда тарзальная коалиция проявляется во взрослом возрасте, в этом случае обязательно нужна консультация специалиста, поскольку возможно развитие дегенеративных процессов в суставах.

В некоторых случаях прибегают к оперативному вмешательству – резекции коалиции либо подтаранному артродезу.

Сосудистые патологии

Поражение сосудов нижних конечностей вызывает нарушение трофики тканей: клетки перестают получать достаточное количества питательных веществ и постепенно отмирают. Вследствие такого патологического процесса возникает болевой синдром различной интенсивности.

На ранних стадиях проблемы с сосудами проявляются следующими симптомами:

  • ноги быстро устают;
  • на подошвах ступней время от времени возникает онемение или ощущение бегающих мурашек;
  • периодически наблюдаются резкие сокращения мышц, судороги.

Заболевания сосудов нижних конечностей встречаются у пациентов любого возраста, одним из первых признаков является чувство тяжести и усталости ног после ходьбы

По мере развития заболевания болевые ощущения приобретают постоянный ноющий характер, не стихают даже в состоянии покоя. Если не предпринимать попыток лечиться, боль нарастает, учащаются спазмы, нижние конечности быстро мерзнут даже в жару, и происходят видимые изменения ног:

  • кожа становится бледной с синюшным оттенком либо покрывается мраморным рисунком;
  • вследствие истончения стенок сосуды лопаются, что сопровождается появлением гематом и синяков.

Почему возникают такие симптомы, какие заболевания этому способствуют? В первую очередь, это патологии, связанные с расстройством кровообращения:

  • атеросклероз;
  • облитерирующий эндартериит;
  • болезнь Рейно;
  • сахарный диабет;
  • системный васкулит.

Комплексная терапия болезней кровеносной системы включает прием медикаментов для укрепления сосудистой стенки, сосудорасширяющих препаратов. Тяжелые формы заболеваний требуют хирургического вмешательства – шунтирования, симпатэктомии и пр.

К счастью, многие болезни ног предотвратить в наших силах – для этого нужно лишь соблюдать несложные правила: носить только удобную обувь соответствующего размера, заниматься физическими упражнениями и вовремя обследоваться у врача. Если боль в стопах не проходит длительное время, необходимо показаться доктору и выяснить причину.

Сильно болит внешняя сторона стопы

Когда болит внешняя сторона стопы, необходимо обратить на эту боль особое внимание. Если у нее нет очевидной причины, придется обращаться поочередно к травматологу, ортопеду, хирургу, ревматологу, неврологу, ангеохирургу. Классифицировать боль в стопах, ступнях и ногах можно по разным признакам.

По признаку распространенности боли бывают локальными (затрагивают ограниченную область стопы, часть ступни) или разлитыми (охватывают всю стопу). По отношению к внешнему воздействию они делятся на боли покоя и боли нагрузки. По характеру боль может носить острый колющий характер, быть тупой и тянущей.

По времени возникновения боли бывают утренними, возникающими в конце для после физической нагрузки и постоянными.

Мы не будем рассматривать все виды и причины болей, которые затрагивают стопы, ступни и ноги. Коснемся лишь тех, которые вызывают болевые ощущения на внешней области стопы сбоку.

Откуда появляется боль

Если болит ступня только под нагрузкой (при ходьбе), боль не сопровождается отеком, покраснением, повышением местной температуры, ее причиной могут быть заболевания, связанные с хроническим недостатком кальция (остеомаляции), бессимптомный остеопороз.

Если же сильная боль в ногах (в частности, на внешней стороне стопы) возникает при статической нагрузке («стоячая» работа), усиленной физической нагрузке (при ходьбе, беге), в том числе возникшей в результате резкого набора веса и носит разлитой характер, можно предположить повреждение связочного аппарата.

Прочие причины боли внешней стороны стопы: узкая неудобная обувь, туфли на высоком каблуке, травмы, воспалительные поражения сухожильно-связочного аппарата, воспалительные поражения суставов, остеопороз, плоскостопие, заболевание вен, поражение большеберцового нерва.

Вернуться к оглавлению

Неудобная обувь

Такая причина болей в ногах не требует вмешательства специалистов. Однако следует помнить, что со временем при ношении такой обуви, даже после того, как нога адаптировалась и боль прекратилась, стопа продолжает деформироваться.

Со временем боль возобновится, но уже будет являться симптомом серьезного поражения суставно-связочного аппарата. Болезнь затронет не только суставно-связочный аппарат стопы, ноги, но и весь позвоночник.

Травмы, вызывающие боль на внешней поверхности стопы (растяжения и переломы), подразделяются на несколько типов:

  1. Растяжение: повреждение связок в области лодыжки – одна из самых распространенных причин резкой и сильной боли с внешней стороны стопы. Наиболее часто ступня подворачивается внутрь (рис 2), лодыжка оказывается смещенной и растяжению подвергается передняя таранно-малоберцовая связка.
  2. Усталостный (ползущий) перелом: он возникает под воздействием монотонных, многократно повторяющихся микротравм. Боль от переломов, затрагивающих пяточную и ладьевидную кости локализуется с внешней стороны стопы. Ползущий перелом костей плюсны вызывает боль по обе стороны от нее. На ранних стадиях болезненные ощущения в стопе не сильны, имеют тянущий характер, повреждение может не диагностироваться по рентгеновским снимкам, чаще встречается у спортсменов.
  3. Синдром кубовидной кости – редкое поражение. Травма бывает прямая (повреждающий фактор оказывает влияние на тыльную часть стопы) и непрямая (компрессионная): кубовидная кость сдавливается между костями плюсны и пяточной костью, возможен также вывих в пяточно-кубовидном сплетении при чрезмерном сгибании подошвы. Такое повреждение встречается у танцоров, велосипедистов, у пациентов с синдромом гиперпластичности кожи.

Лечение при травмах стопы подразумевает ее фиксацию, в случае растяжения – это тугая повязка с использованием эластичных бинтов, в случае переломов – это короткая гипсовая шина. Дополнительно могут быть назначены специальные кремы, мази, обезболивающие средства. В особых случаях может потребоваться оперативное лечение.

Вернуться к оглавлению

Поражения сухожильно-связочного аппарата

Виды поражений:

  1. Плантарный (подошвенный) фасциит – воспалительный процесс в фасциях стопы, возникает при чрезмерных нагрузках (работа на ногах, увеличение массы тела, прогрессирование плоскостопия). Боль беспокоит по утрам. Если воспалительный процесс в районе пяточной кости имеет длительное течение, то возможно развитие пяточной шпоры (костного выступа).
  2. Тендинит ахилова сухожилия – дегенеративный (воспаление или повреждение) процесс воспаления пяточного сухожилия. Сильная боль часто локализуется в области пятки с внешней стороны, сопровождается повышением чувствительности кожного покрова в месте воспаления, нарушением подвижности стопы. Возникает в результате микротравм, повышенной двигательной активности, при наличии некоторых заболеваний (подагры, ревматоидного артрита).
  3. Лигаментит – воспаление связок, которое сопровождает резкая, сильная боль, затрагивающая не только боковую часть стопы, но и голеностопный сустав, подъем и подошвенные зоны. Возникает это поражение, как следствие микротравм, образующихся при усиленных нагрузках на кости стопы, или при некоторых инфекционных поражениях.

Лечение консервативное, включает массаж (по показаниям), ЛФК, ношение специальной ортопедической обуви. Дополнительно могут быть назначены специальные мази, кремы, гели.

Вернуться к оглавлению

Артриты и артрозы

Воспалительные поражения стопы подразделяются на 2 вида:

  1. Артриты – группа заболеваний, поражающих суставы. Артриты вызваны разными причинами и проявляются в ряде разновидностей: ревматоидный артрит (чаще поражает суставы стоп), подагра, остеоартрит, реактивный артрит. Характеризуются специфической симптоматикой: изменением цвета кожи, отеком, температурой. Больной слегка прихрамывает. При поражении соответствующих суставов сильная боль возникает в наружной части стопы.
  2. Артрозы – группа дегенеративных заболеваний, которые связаны с разрушением хряща суставной сумки, воспалением тканей около суставов, сопровождающиеся нарушением в них микроциркуляции крови и трофики. В связи с тем, что пациент старается щадить пораженный сустав, нагрузка перекладывается на внешнюю область стопы. Это приводит к утомлению связочного аппарата стопы и болям во внешней ее части.

Лечение предполагается консервативное и включает в себя физиопроцедуры в области стопы, курс нестероидных противовоспалительных средств и гормонов, при инфекционном процессе – антибиотики. Обострение подагры снимают с помощью выведения из организма человека излишков мочевой кислоты. В некоторых случаях показано оперативное лечение.

Вернуться к оглавлению

Причины боли в наружной стороне стопы

Плоскостопие – это изменение формы стопы с опусканием (поперечным или продольным) и перенапряжением свода, вызывающее симптоматическую боль в стопе и ступне. Плоскостопие бывает рахитическое, статическое и травматическое. Лечение предполагает укрепление мышц стопы, хождение по неровным поверхностям, массаж и использование индивидуальных ортопедических стелек, правильный выбор обуви.

Бессимптомный остеопороз возникает в результате травм костей стопы или при длительном течении воспалительных заболеваний, затрагивающих костную ткань стопы. Симптомом этой патологии является только боль в пораженной части стопы, возникающая в состоянии покоя и усиливающаяся при движении. Единственный классический признак – это усиление боли в стопе при попытке прощупать больное место пальцами.

Заболевание вен: при поражении вен, нарушается отток крови, это может вызывать припухлость и боль по ходу вены.

Часто боль локализуется на наружной части стопы. Если нет других симптомов, кроме боли, и рентгенограмма не выявляет поражения суставов, стоит обратиться к неврологу. Возможно, боль «в зоне ответственности» большеберцового нерва сигнализирует о том, что произошло его поражение.

Необходима профилактика заболеваний стоп. Регулярный самомассаж, хождение босиком по песку, гальке и траве, избавление от лишнего веса, сбалансированное питание и правильный выбор обуви, не решат всех проблем, но они помогут сохранить здоровье ваших ног надолго.

шишка на боковой части стопы

шишка на боковой части стопы

шишка на боковой части стопы

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое шишка на боковой части стопы?

МагнетФикс (MagnetFix) – качественный магнитный фиксатор от вальгуса. Действует быстро, поэтому результат проявляется уже в первую неделю эксплуатации. С помощью такого корректора можно решить проблему выпирающей косточки, потому, что данный метод надежно борется с деформацией кости. Дополнительно шина обеспечивает обезболивающий эффект, снимает припухлость.

Эффект от применения шишка на боковой части стопы

Магнитный фиксатор MagnetFix предназначен для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Снимает боль и припухлость, при этом сохраняя обычную подвижность стопы, способствует выпрямлению большого пальца ноги и его сустава.

Мнение специалиста

Фиксатор MagnetFix предназначен для коррекции и профилактике выступающей на ноге шишки, которую многие женщины считают обычным неприятном дефектом. Да, да, именно женщины, так как по статистике прекрасный пол чаще всего сталкиваются с этой неприятной проблемой из-за особенности их мышечно-связочного аппарата – он гораздо эластичнее, чем у мужчин. Так что любовь к высоким каблукам и шпилькам – дорогого стоит, поскольку стопа, подвергаясь постоянным нагрузкам, начинает со временем деформироваться.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ шишка на боковой части стопы необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

В инструкции по применению ничего сложного нет — просто наденьте MagnetFiix и зафиксируйте, носить рекомендуется ежедневно в течении 30 дней. Средство эффективно для лечения вальгусной деформации стопы любой стадии, цена на препарат также отличается от аналогов. Она гораздо ниже, что очень радует покупателей. Закрепленные магниты снимают воспаление за короткий срок, мягко успокаивают кожу, способствуют быстрой регенерации, помогают рассасывать солевые наросты и устраняют шишки.

Вика

Зафиксированный на ноге корректор MagnetFix будет обеспечивать вполне удобное передвижение и способствовать возвращению деформированного сустава к нормальному положению. Вальгусная шина постепенно избавит Вас от болей и других неприятных ощущений, связанных с вальгусной деформацией. С помощью MagnetFix достигается жесткая фиксация сустава на длительное время, что обеспечивает постепенное исправление искривленного сустава;

Привыкать к шине достаточно просто, после 1-ой недели я ее уже не замечаю. В обуви носить удобно, можно в кроссовках, мне удобнее в балетках. Где купить шишка на боковой части стопы? Фиксатор MagnetFix предназначен для коррекции и профилактике выступающей на ноге шишки, которую многие женщины считают обычным неприятном дефектом. Да, да, именно женщины, так как по статистике прекрасный пол чаще всего сталкиваются с этой неприятной проблемой из-за особенности их мышечно-связочного аппарата – он гораздо эластичнее, чем у мужчин. Так что любовь к высоким каблукам и шпилькам – дорогого стоит, поскольку стопа, подвергаясь постоянным нагрузкам, начинает со временем деформироваться.
Ответ хирурга о лечении — новообразование (шишка) на внешней стороне стопы. . Здравствуйте Две недели назад заметил небольшую шишку на правой ступне Заволновался лишь только недавно. Болезненная шишка на тыльной стороне сбоку. Появление шишки на стопе с внешней стороны провоцируется . У профессиональных спортсменов шишки на боковой части или на верхней стороне ступни связаны с особенностями. Такое заболевание, как шишка на ступне сбоку с внешней стороны, зачастую возникает у женщин. . Считается, что шишка на внешней стороне стопы часто образуется при поперечном плоскостопии. . На начальном этапе фаланговая часть пальца отклоняется приблизительно на 20 градусов. . И все же основным признаком считается появление нароста на боковой стороне мизинца. Шишки на ногах – это увеличенные косточки, расположенные на стопе. . Шишка на ноге с боковой части стопы возникает в результате того, что плюсневая косточка начинает выпирать наружу, на большом пальце сверху образуется уплотнение. Обувь сдавливает палец, человек ощущает боль и дискомфорт при. У детей шишки появляются на тыльной и внутренней части стопы как следствие травм. Они могут возникнуть после пореза или занозы. . И все же основным признаком считается появление нароста на боковой стороне мизинца. Если шишка на стопе располагается сбоку с внешней стороны, то она способна причинять значительный дискомфорт. . Если шишка располагается на внешней части стопы, у основания большого пальца, то она является следствием выпячивания плюсневой кости. Небольшие шишечки, которые то появляются. На стопах ноги возникают и такие шишки, как натоптыши. Они представляют собой уплотнения, которые состоят из ороговевшей кожи. . Шишка на ступне сбоку с внешней стороны образуется при болезни Келера. почему на спупнях выпирает косточка посредине стопы. косточка на стопе. остелома на косточке стопы. косточка на . У меня сапоги с кнопками и основание кнопок давит как раз на эту часть ступни. Вечером обнаружила шишки и теперь они болят, когда одеваю обувь, которая хоть как-то на них давит. Что делать? Шишка на стопе сбоку может появиться не только у взрослых, но и у младенцев. Столь раннее проявление болезни у ребенка может быть обусловлено врожденными отклонениями в развитии или травмированием. Зачастую, шишка на боковой части стопы, представлена банальной мозолью. . Если шишка на внешней стороне стопы только начала развиваться, то можно попробовать избавиться от нее с помощью домашних лечебных мазей и настоек. Но в случае, когда продолжается рост образования, нужно немедленно. Большой костяной нарост, шишка на ноге сбоку стопы с внешней стороны не только портит внешний вид, но и доставляет дискомфорт. . Народные методы лечения шишки на верхней части стопы эффективны только на начальной стадии развития патологии и в сочетании с традиционными. Шишки на стопе – деформация стопы, происходящая по объективным причинам. Деформация сустава сбоку мешает передвигаться и надевать красивую обувь. Стопа выглядит при деформировании не эстетично, запущенные случаи приводят к опасным последствиям для организма. Ранняя симптоматика и. Шишка на стопе – что это и как лечить? Шишка на ступне может возникнуть у женщин и мужчин в любом возрасте. . У профессиональных спортсменов шишки на боковой части или на верхней стороне ступни связаны с особенностями спортивной обуви, например, ботинок у конькобежцев. Справиться с. Косточка, или шишка на стопе, которая приносит много неудобства и неприятных ощущений, в медицине называется вальгусная деформация стопы. . Как правило, образование у них располагается сбоку, у основания большого пальца стопы.
http://klwas.org/userfiles/images/magnetfiks_v_Balakovo2162.xml
http://tour-paris-guide.com/cite_imgs/magnetfiks_v_Belovo1658.xml
http://www.gancza-yacht.pl/userfiles/magnetfiks_v_Belogorske5851.xml
http://thietbivanphongquangvinh.com/images/poiavilas_shishka_na_verkhnei_storone_stopy3772.xml
http://www.e3solution.com.np/userfiles/magnetfiks_v_Biiske9312.xml
Магнитный фиксатор MagnetFix предназначен для избавления от вальгусной деформации большого пальца стопы. Снимает боль и припухлость, при этом сохраняя обычную подвижность стопы, способствует выпрямлению большого пальца ноги и его сустава.
шишка на боковой части стопы
МагнетФикс (MagnetFix) – качественный магнитный фиксатор от вальгуса. Действует быстро, поэтому результат проявляется уже в первую неделю эксплуатации. С помощью такого корректора можно решить проблему выпирающей косточки, потому, что данный метод надежно борется с деформацией кости. Дополнительно шина обеспечивает обезболивающий эффект, снимает припухлость.
На подошве ноги образовалось уплотнение и больно наступать: причины возникновения, терапевтический курс, профилактические мероприятия, направленные против появления шишек на стопе. Виды уплотнений. Почему появляется шишка снизу стопы? Существует несколько важных причин появления шишки на стопе снизу ноги. . Основной опорой тела при ходьбе является пятка. Если каблук выше 5 см или тонкий, нагрузка перемещается на переднюю часть ноги, что приводит к деформации первого пальца стопы. Шишки на стопе внизу – деформация, которая вполне подвергается лечению и покидает организм. Образования легко распознать. Опухлости явно выпирают из подошвы, причиняют частичные неудобства при ходьбе, если прикоснуться, начинают краснеть и выдавать внутреннее воспаление. Шишки на ногах – это увеличенные косточки, расположенные на стопе. Их видно даже визуально. . Обувь сдавливает палец, человек ощущает боль и дискомфорт при ходьбе. Гигрома – это шишка на стопе, расположенная сверху на ее подъеме. Здесь происходит выпячивание синовиальной оболочки. Причины формирования уплотнений. Плотные образования на стопах . Ощущение зуда и жжения. Болезненные ощущения при надавливании и ходьбе. . Чем опасно уплотнение на ноге? Шишки на стопе в большинстве случае не представляют опасности. Если же их причиной являются серьезные. Классификация уплотнений на стопе. Если на ступне появилось уплотнение, которое причиняет боль, следует классифицировать его для назначения адекватной терапии. Характерная форма уплотнения напоминает шар, размеры которого от 1-2 мм до 3-4 см. При нажатии на уплотнение возникает резкая боль. Шишки и бугорки на стопе под кожей и на ее поверхности могут быть вызваны рядом причин. . Существует несколько способов снижения боли при ходьбе и нажатии. Приведем ряд основных методов Узнайте, как лечится наросты на пальцах стоп (косточки, шишки) . III — отклонение составляет не более 50 градусов, при ходьбе часто возникает боль . Шишки на пальцах ног могут образоваться также из-за дегенеративных изменений сочленений. В таких случаях развиваются остеофиты, которые чаще всего. Причины появления шишки на стопе. Что означают шишки сбоку с внешней и внутренней . Шишка на ступне может возникнуть у женщин и мужчин в любом возрасте. . если стелька подгибается и давит на косточки; от длительной ходьбы; при слишком жесткой подошве. Основа натоптыша – это ороговевшие. Ответ хирурга о лечении — новообразование (шишка) на внешней стороне стопы. . Здравствуйте! Скажите, «шишка» плотная или мягкая? После чего она появилась . Правда, они часто рецедивируют, а причиной может быть неудобная обувь, плоскостопие. Помогает ношение индивидуальных ортопедических.

👆 Основные причины боли в пятке, почему болит пятка, как лечить боль в пятке

Когда у человека болит пятка, то зачастую он не обращает внимания. Однако любая боль в пятке в большинстве случаев является синдромом какого-либо заболевания. Поэтому очень важно своевременно поставить точный диагноз и начать лечение.

Причины боли в пятке могут быть самые разнообразные. Чаще всего боль в пятке провоцируется следующими факторами:

  • Пяточная шпора. Этот недуг является наиболее распространенной причиной. Лечение боли в пятке при пяточной шпоре проводится с помощью противовоспалительных мазей и массажа;
  • Фасциты. Подошвенная фасция – полоска уплотненной ткани между плюсневой и пяточной костью. Подошвенный фасцит часто является следствием излишних нагрузок на стопу. Иногда болевые ощущения в этой области возникают у больных плоскостопием при ношении обуви на абсолютно ровной подошве. В таком случае возникает боль в пятке во время ходьбы или после долгого сидения учую или колющую боль в пяткеать оре не обращает внимание. чение. ибо заболевания. ;
  • Воспаления области ахиллова сухожилия (тендениты и бурситы). Острая боль может возникать при ношении высоких каблуков или тесной, неудобной обуви. Может быть следствием перенесенной травмы сухожилия или плоскостопия;
  • Ушибы пятки, приводящие к воспалению прилегающих мышц и сухожилий. В таком случае вы будете чувствовать жгучую или колющую боль в пятке;
  • Инфекционные болезни, способные повлиять на воспалительные реакции.

Боль в пятках по утрам.

Многие люди замечают, что у них болят пятки по утрам. Если вы почувствовали ее один или несколько раз, то это может быть связано с небольшой травмой или недавней тренировкой.

Основные причины боли в пятках по утрам могут быть связаны с воспалением ахиллового сухожилия или другой травмой, полученной во время занятий спортом. В таком случае вы чувствуете боль в задней части пятки. Другие причины – плоскостопие или венерологические заболевания, например, гонорея или хламидиоз.

Если же вы чувствуете утром сильную боль в пятках, но у вас не обнаружены вышеперечисленные заболевания, то тогда причиной может быть ношение неудобное обуви или обуви на высоком каблуке. Попробуйте заменить ее более удобной или даже ортопедической обувью.

Видео

Читайте также

Боль в пятках сбоку.

Если у вас болит пятка сбоку с внутренней стороны, то, скорее всего, вы получили вывих ступни. Необходимо как можно скорее принять меры и обратиться к врачу, в противном случае боль в пятке сбоку будет только усиливаться. Лечение боли в пятке сбоку с внутренней стороны заключается в наложении тугой фиксирующей повязки.

В том случае, если вы чувствуете пульсирующую боль в пятке сбоку, то это значит, что к травме присоединилась бактериальная инфекция. Именно поэтому очень важно знать, в чем заключается первая помощь при вывихе ноги.

Если у вас болит пятка сбоку с внешней стороны, то это говорит о заболевании нервных окончаний стоп. Например, основным симптомом полиневропатии различного генеза является именно боль с внутренней стороны пятки. Часто человек при этом испытывает жжение и онемение в ногах.

Лечение боли в пятках.

Как правило, для начала нужно узнать, почему болят пятки. Для этого нужно обратиться к специалисту. После этого врач скажет, как лечить боль в пятке. Нередко проводят лечение боли в пятках народными средствами. Однако мы рекомендуем вам для начала обратиться к специалисту, чтобы поставить точный диагноз.

В основном назначают комплексное лечение. Это помогает снять боль при острой и сильной боли в пятке:

  • Назначается ношение специальной обуви для разгрузки стопы. Это может быть как ортопедическая обувь, так и применение подпяточников и супинаторов;
  • Для снятия боли в пятке назначаются лекарственные препараты. Они также снимают воспалительный процесс. Назначают мази от боли в пятке, например, Диклофенак, Вольтарен, Кеторол гель, Бутадион, Пироксикам гель;
  • Также применяют физиотерапевтические процедуры, массаж, электрофорез, компрессы, лечебную физкультуру.

Болит пятка, больно наступать, как лечить | Здоровье

Нередко люди встречаются с таким неприятным симптомом, как болезненное чувство в области стопы. Чаще возникает во время ходьбы. Причиной тому могут быть болезни различного характера или травмы. По большей части с таким явлением встречаются женщины, которые регулярно ходят на каблуках.

Пяточная область каждый день подвергается нагрузкам во время ходьбы, бега, стояния или выполнения тяжелой работы. Кость в этом участке ноги считается самой большой. Она отличается формой и прочностью.

На ней располагается слой жировой ткани. Выступает в качестве амортизатора. Но несмотря на это, при серьезных нагрузках она становится уязвима к травмам.

Боль в пятке можно устранить различными способами с помощью медикаментов, народных средств, массажа и физиотерапии. Но, прежде чем начать лечение, необходимо выяснить, что стало причиной появления неприятного симптома.

Содержание статьи:
1. Почему болит пятка и больно наступать — причины
2. Лечение пятки народными средствами
2.1. Ножные ванны
2.2. Компрессы
2.3. Эффективные средства
3. Болит пятка больно наступать как лечить (мази и таблетки)
4. Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делать
5. Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороны
6. Болит стопа и пятка: лучшие способы лечения
7. Как избавиться от боли в пятке при трещине

Почему болит пятка и больно наступать — причины

Зачастую причиной патологического явления становятся болезни суставных тканей и формирование пяточных шпор. В редчайших случаях возникают различные травмы и переломы, образуются трещинки или развивается грибковая инфекция. Нередко болевой синдром в области стопы проявляется после ношения новой пары обуви или продолжительного нахождения на каблуках.

Часто диагностируемой причиной является пяточная шпора. Эта патология считается болезнью и характеризуется разращением костной ткани в области пятки. Под шпорой понимается шип, который передавливает рядом находящиеся мягкие ткани. Происходит образование выпячивания. При наступании на пораженную область человек испытывает дискомфорт и боль.

Привести к проявлению шпоры могут:

  • наличие лишнего веса;
  • регулярное занятие спортом;
  • сахарный диабет;
  • наличие плоскостопия;
  • постоянная носка обуви на высоких каблуках.

Болевой синдром острого характера в пятке возникает при повреждении, ушибе и растяжении связок.

Если дискомфорт появляется периодически, то возможно патология носит хронический характер. Причиной может быть артроз или артрит.

Болезненное чувство в стопе нередко возникает при болезнях инфекционного характера в виде хламидиоза. Дискомфорт усиливается к вечеру.

Привести к неприятному чувству может грибковая инфекция. Тогда человек жалуется не только на боль в пятке, но также на появление неприятного запаха от ног, образование трещин и шелушение.

Лечение пятки народными средствами

Если появилось болезненное чувство в пятке, оставлять без внимания эту проблему нельзя. Лучше всего для начала обратиться к врачу и пройти обследование для выявления причины. До приема можно попробовать воспользоваться народными методами.

Ножные ванны

Такой метод лечения направлен на расслабление прилежащих тканей, устранение незначительных болей и предотвращение развития воспалительного процесса.

Для снятия дискомфорта помогут контрастные ночные ванночки. Необходимо взять 2 тазика — с прохладной и горячей водой. Для начала ноги опускают в горячую воду, через 30-60 секунд перемещают в тазик с холодной водой. Манипуляции повторяют 10-15 раз. После этого ноги вытирают насухо и смазывают кремом.

Чтобы убрать боль и улучшить кровообращение, необходимо взять литр горячей воды и растворить в ней 300 г поваренной, йодированной или морской соли. В получившийся раствор опускают ноги. Процедура длится 10-15 минут.

Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса в тканях и быстро убрать боль, рекомендуется добавить в теплую воду 1 таблетку Анальгина, 1 таблетку Фурацилина, 1 ст. л. яблочного уксуса и 1 ч. л. меда.

Компрессы

Чтобы быстро устранить болевой синдром в пятке, можно воспользоваться компрессами. При пяточной шпоре хорошо помогает народное средство из мела и чеснока. Берется кусочек белого мела и измельчается до порошкообразного состояния. Потом следует взять 3 головки чеснока, очистить от шелухи и перетереть. Соединить с получившимся из мела порошком.

Сначала область пяток нужно распарить под струей горячей воды. Потом приложить получившуюся смесь и зафиксировать ее с помощью бинта.

При сильных болях хорошо помогает черная редька. Овощ натирают на мелкой терке. Кашицу прикладывают к пораженному участку, фиксируют пленкой. Поверх надевают носки. Процедуру лучше делать на ночь. После сна смесь убирают.

Эффективные средства

Народные средства не только устраняют боль, но также предотвращают развитие воспаления в тканях, избавляют от пяточной шпоры на начальных стадиях, ускоряют процесс заживления трещин.

Существует несколько эффективных рецептов:

  1. В древности боль в пятке убирали с помощью лука. Этот способ способствует нормализации кровообращения, обладает бактерицидным и противовоспалительным эффектом. Для приготовления необходимо взять 1 луковицу среднего размера. Разрезать ее пополам, привязать к проблемному участку на ночь. Чтобы добиться полного выздоровления, нужно провести 5-7 процедур.
  2. Хорошо помогает при пяточной шпоре картофель. Несколько корнеплодов отваривают, разминают до пюреобразной массы, добавляют 2 капли раствора йода. Полученный состав наносят на пленку и прикладывают к пораженному участку. Фиксируют с помощью бинта. Поверх надевают теплый носок.
  3. Для снятия воспаления поможет следующий рецепт. Потребуется 1 ч. л. соли, 1 ст. л. меда, 20 мл раствора йода. Все компоненты перемешивают между собой. Полученный состав наносят на пятку, поверх фиксируют марлей и пленкой. Компресс должен находиться на ноге не меньше 2 часов.
  4. От пяточной шпоры и сильных болей помогут 80 мл уксуса. В жидкость помещают одно свежее яйцо. Оставляют в таком виде на 10-18 дней. За это время скорлупа полностью растворится. В полученную смесь добавляют столько же подсолнечного масла, тщательно перемешивают. Перед тем как нанести средство, следует распарить ноги в горячей воде. Массу наносят тонким слоем, стопу закутывают теплой тканью.

Народные средства эффективны и безопасны только на начальных стадиях развитии болезни. Если боль возникает постоянно, то нужно искать и устранять причину.

Болит пятка, больно наступать, как лечить (мази и таблетки)

Дискомфорт в пятке можно убрать с помощью медикаментозных средств. Фармакологические компании предлагают большой список препаратов для избавления от неприятных симптомов в виде мазей и таблеток.

В домашних условиях помогут:

  1. Вольтарен. Выпускается в виде геля. Относится к категории нестероидных противовоспалительных средств. Помогает при сильных болях. Препарат наносится 2-3 раза в день.
  2. Мовалис. Имеет несколько форм выпуска. При болях в пятке можно ставить уколы внутримышечно или принимать внутрь таблетки. Препарат оказывает системное действие. Обладает выраженным противовоспалительным и обезболивающим эффектом.
  3. Димексид. Отличное средство от болей и других проблем, связанные со стопами. Препарат обладает антибактериальным, обезболивающим и противовоспалительным эффектами. Хорошо помогает при мышечных и суставных болях. Выпускается в форме геля, мази и раствора. Можно на ночь наносить крем или прикладывать компрессы.

При появлении болей хорошо помогает перцовый пластырь. В его состав входят натуральные компоненты. Оказывает согревающее, обезболивающее и местно-раздражающее действие.

Если болит пятка сбоку с наружной стороны, что делать

При появлении болей в пятке сбоку с наружной стороны помогут народные средства и медикаменты. В лечении используются антибактериальные, кортикостероидные и нестероидные противовоспалительные препараты.

Кроме этого, можно выполнять специальные упражнения, которые направлены на растяжения сухожилий. После пробуждения регулярно рекомендуется катать ногой теннисный мячик или скалку.

После рабочего дня или длительной ходьбы можно делать массаж. Необходимо обрабатывать не только пяточную область, но и всю стопу. Все движения должны быть мягкими. Такой способ быстро расслабляет ткани и мышцы, тем самым удается избавиться от неприятных симптомов.

Больно наступать на пятку и боль с внутренней стороны

Если дискомфорт наблюдается внутри пятки, то причиной могут быть серьезные заболевания в виде ревматоидного артрита, эпифизита, остеомиелита, артроза. Тогда самолечением заниматься недопустимо. Применение народных средств может привести к ухудшению состояния и развитию осложнений. В таких случаях требуется обращение к врачу.

Лечение заключается в применение медикаментов, проведении гимнастики и массажа, выполнении физиотерапевтических процедур. Но перед этим необходимо пройти обследование и выявить причину патологического процесса.

Болит стопа и пятка: лучшие способы лечения

Устранение болей требует комплексного подхода к решению проблемы. Лечение заключается:

  • в использовании мазей, к примеру, Пироксикам и Эразон. Быстро впитываются в кожу, оказывают выраженный обезболивающий эффект;
  • в нанесении на пораженный участок мумие с медом или багульника с ланолином. Средства помогают избавиться от болевого синдрома, но эффект наступит не сразу;
  • в постановке блокады. Такие мероприятия проводятся только в том случае, если боль отличается высокой интенсивностью и отечностью тканей. В таких случаях используются препараты Дипроспан и Кеналог;
  • в тейпировании. На область стопы клеят специальную спортивную ленту. Она позволяет удерживать мышцы в правильном положении и снизить нагрузку на пораженный участок;
  • в проведении физиотерапевтических процедур. Улучшают двигательную активность, устраняют боль, снимают отечность, приостанавливают воспалительный процесс. Если на пятку невозможно наступить, то поможет ударно-волновая терапия;
  • в выполнении упражнений. Укрепляют и оздоравливают мышцы стоп. Проводить гимнастику нужно утром и вечером ежедневно;
  • в массажировании стоп. В этой области находится много нервных окончаний. Чтобы снизить проявление болей, нужно постоянно массировать пятки.

Комплексная терапия позволяет быстро избавиться от болевого синдрома и предотвратить развитие серьезных осложнений.

Как избавиться от боли в пятке при трещине

Причиной появления трещин на пятках чаще всего становится грибковая инфекция или недостаток каких-либо витаминов. Но существует универсальное решение проблемы — ножные ванночки и нанесение жирных кремов. Хороший эффект оказывает мыльная ванночка.

Понадобится небольшой кусочек хозяйственного мыла. Его натирают на терке. Полученный состав добавляют в горячую воду и тщательно перемешивают. Стопы опускают в ванночку. Процедура длится от 10 до 20 минут. Потом ноги вытирают насухо, наносят жирный крем.

Если трещины на ногах не проходят, то возможно причиной является сахарный диабет. Тогда необходимо посетить врача, сдать анализы на кровь. Если диагноз подтвердится, то пациенту назначат лечение. В первую очередь оно заключается в нормализации питания и отказе от некоторых продуктов.

Также будут назначены соответствующие медикаменты. После лечения трещины исчезнут самостоятельно. Чтобы предотвратить развитие воспалительного процесса, все это время их нужно обрабатывать любым антисептическим раствором.

Наружная боль в пятке | Карл Локетт из Heel Clinic Sydney

Что вызывает боль в наружной части пятки

34-летняя здоровая женщина обратилась к ортопеду в сиднейскую клинику боли в пятках с жалобами на боль в наружной части пятки. Дискомфорт, который она испытывала, локализовался сбоку, вдоль правой пятки чуть ниже лодыжки. Пациентка была уверена, что страдает от состояния, известного как подошвенный фасциит, но у нее не было этого диагноза от профессионала или практикующего врача.Она провела собственное онлайн-исследование, и, как и многие пациенты, они ставят свой собственный диагноз. Довольно часто многие пациенты предъявляют жалобы на латеральную или медиальную боль в пятке и сообщают ортопеду, что у них подошвенный фасциит, хотя на самом деле это не так. Эта пациентка испытывала боль во внешней части пятки всего семь дней, и она сообщает, что боль возникла очень внезапно. Она сообщает ортопеду, что в остальном она здоровый человек и никогда раньше не испытывала проблем со стопами.Она очень активна, играет в теннис, нетбол и любит ходить в походы. Обувь этой пациентки чрезвычайно удобна, и она объясняет ортопеду, что никогда не ходит босиком и не использует балетки, шлепанцы, стринги или сандалии без поддержки. У нее нет избыточного веса, и маловероятно, что вес тела является фактором, способствующим ее боли в пятке. Она объясняет ортопеду, что есть также некоторая пульсирующая и стреляющая боль вдоль боковой стороны ее пятки, и что этот дискомфорт распространяется вдоль ее стопы к мизинцу.Она ежедневно прикладывала холодные компрессы к этой области и объясняет практикующему, что это помогло временно уменьшить боль.

Что вызвало боль в пятке?

Эта пациентка объясняет ортопеду, что ее боль в наружной части пятки возникла после продолжительной игры в теннис, которая длилась примерно 2 часа.

Она помнит, как уходила с теннисного корта с ощущением пульсации и острой боли во внешней части пятки. Она села в раздевалке и сняла туфли, и боль в пятке усилилась, пока она стояла неподвижно.Когда она встала, чтобы двигаться, она не могла удерживать вес на правой ноге из-за сильной боли. Она была вынуждена доковылять до своей машины. Пока она ехала домой, боль в наружной части пятки усилилась, появилась сильная пульсация. Приехав домой, она обнаружила, что практически невозможно пройти от машины до входной двери многоквартирного дома. Она не могла ходить без посторонней помощи из-за сильной боли в пятке и объяснила ортопеду, что одной рукой ей приходилось держаться за руку мужа, а другой — за стену.

Физикальное обследование наружной пятки Боль

Для диагностики состояния и информирования пациентки о причине болей в наружной части пятки ортопед провел физикальное обследование правой стопы. При надавливании пальцем на место прикрепления малоберцового сухожилия у основания пятой плюсневой кости пациент сообщил о сильной боли в пятке. Она убрала ногу и выказала крайнее неудобство в кресле. Ортопед объяснил пациентке, что причиной боли в наружной части пятки на самом деле было воспаление и возможный разрыв малоберцового сухожилия в месте его прикрепления, и что у нее не было симптомов подошвенного фасцита.

Ортопед провел дальнейшие биомеханические измерения и смог определить, что пациент продемонстрировал крайне ограниченный диапазон движений в голеностопных суставах из-за коротких и напряженных икроножных мышц. Пациентке было объяснено, что это, вероятно, было одной из причин боли в наружной части пятки, поскольку ахиллово сухожилие должно было прилагать чрезмерную силу через заднюю часть пятки, вызывая ранний подъем пятки. Это, в свою очередь, приведет к перегрузке малоберцовых мышц и сухожилий.

Пациенту объяснили, что помимо специфического лечения сухожилия малоберцовой кости, для полного купирования болей в наружной части пятки необходимо растянуть и смягчить икроножные мышцы. Это будет включать физиотерапию и ежедневную растяжку за пределами клиники.

Визуализация при боли вне пятки

Для того, чтобы ортопед мог подтвердить диагноз и измерить тяжесть боли во внешней части пятки, этот пациент был направлен в центр визуализации для проведения УЗИ.Отчет убедительно показал, что причиной боли во внешней части пятки было воспаление и частичный разрыв малоберцового сухожилия вблизи места его прикрепления.

О диагнозе пациентке сообщили по телефону и записали на повторный прием в клинику для лечения.

Следует отметить, что подошвенный фасциит — не единственное заболевание, вызывающее боль в пятке, и чаще всего боль носит медиальный характер. Если вы испытываете боль во внешней части пятки, велика вероятность того, что вы страдаете от другого заболевания, кроме подошвенного фасциита.

 

Автор Карл Локетт

Ортопед

Сиднейская клиника лечения пяточной боли

 

Как лечить и победить подошвенный фасциит

Получите полный доступ к Outside Learn, нашему образовательному онлайн-центру с углубленными курсами по фитнесу, питанию и приключениям, а также более чем 2000 обучающих видео, когда вы Зарегистрируйтесь на Outside+.

Подошвенный фасциит, также известный как пятка бегуна, является одной из наиболее распространенных травм среди спортсменов, характеризующейся резкой болью в пятке и своде стопы.Приблизительно 10 процентов бегунов в своей карьере сталкивались с подошвенным фасциитом. Они присоединятся к множеству других спортсменов и неспортсменов с этой болезненной и странной травмой.

Поскольку подошвенный фасциит может поражать широкий круг людей — бегунов с большим объемом работы и людей с избыточным весом, не занимающихся спортом, — и мало что известно о его точной причине, этот термин часто можно использовать в качестве универсального при самодиагностике травм.

«Существует множество других заболеваний мягких тканей, которые могут имитировать подошвенный фасциит», — говорит Дэниел Риддл, профессор физиотерапии и ортопедической хирургии в Университете Содружества Вирджинии, который широко изучал подошвенный фасциит.

Вместо подошвенного фасцита у вас может быть боль в пятке или растяжение мышц свода стопы. Подошвенный фасциит конкретно относится к раздражению подошвенной фасции в том месте, где она прикрепляется к пяточной кости и проходит по нижней части стопы.

По словам Риддла, явными признаками того, что у вас настоящий подошвенный фасциит, является боль в нижней части внутренней части пятки, которая часто сопровождается точечной чувствительностью и болью во время первых шагов после пробуждения утром, потому что фасция напряглась и укоротилась за ночь, что в конечном итоге спадает, когда вы двигаетесь.

Долгое время считалось, что воспаление фасции вызывает заметную боль в месте введения на пятке — отсюда и «ит» в названии травмы. Но недавние исследования на самом деле обнаружили очень мало признаков воспаления в поврежденной ткани. В настоящее время считается, что проблема действительно заключается в том, что подошвенная фасция утолщается, а коллагеновые волокна дегенерируют или ослабевают. Это может быть вызвано разрывами и напряжением мягких тканей.

Вся эта путаница может помочь объяснить, почему обращение к друзьям за советом или поиск в Интернете информации о методах лечения плантарного фасциита приводит к тревожно разнообразным предложениям.Некоторые люди клянутся, что перешли на бег босиком и поправились; другие свидетельствуют о волшебных лечебных свойствах супермягкой обуви.

Это несоответствие, говорит Калеб Масланд, тренер и элитный бегун, может быть связано просто с тем, что важно не то, как вы меняете обувь, а то, что вы меняете ее. Если вы не меняете обувь или не укрепляете мышцы стопы, то «это может стать слабым местом», — говорит Масланд. Разнообразие важно для предотвращения повторения одного и того же повторяющегося стресса снова и снова.

В дополнение к уменьшению объема бега или отдыху наиболее часто рекомендуемые процедуры включают:

  • Супинатор и вставки для ношения обуви
  • Сменная обувь
  • Тейпирование свода стопы при ходьбе или беге
  • ИСКУССТВО или массаж
  • Перекатывание и растяжение стопы
  • Перекатывание и растяжка икр
  • Упражнения на укрепление
  • Ношение шины на ночь для удержания стопы в полурастянутом положении
  • Медицинские процедуры, такие как инъекции кортизона или электростимуляция

Единственная проблема заключается в том, что, хотя многие из них очень популярны, они не обязательно имеют научные исследования, подтверждающие их, или их эффективность доказана лишь минимально.И, что особенно важно, плантарный фасциит имеет тенденцию в конечном итоге проходить самостоятельно, независимо от того, что вы делаете, что приводит к тому, что многие люди проходят через него — возможно, продлевая травму — и в конечном итоге клянутся тем лечением, которое они пробовали в последний раз.

«Проблема в том, что существует множество методов лечения, которые могут работать, но они недостаточно изучены. Отсутствие доказательств не всегда означает отсутствие эффективности. Точно так же существует множество методов лечения, которые вряд ли будут иметь большое значение, но люди все равно пробуют», — говорит Том Гум, физиотерапевт The Physio Rooms в Великобритании и создатель Running-physio.ком.

Пока люди снижают тренировочную нагрузку, работают над подвижностью голеностопного сустава и стопы и укрепляют икроножные мышцы и мышцы стопы, «я рад, что они используют любые методы лечения, которые им подходят», — говорит Гум.

Конечно, одним из ключевых способов лечения является выяснение того, что вызвало проблему; в противном случае вы можете снова оказаться в резервном списке травмированных. Но когда дело доходит до подошвенного фасциита, не всегда ясно, что вызывает дегенерацию тканей, начальное воспаление или разрывы.

«Все, что может вызвать повторяющийся стресс или воздействие [может привести к подошвенному фасциту]», — говорит Масланд. Это включает в себя внезапное увеличение пробега или интенсивности бега, а также внезапную смену положения стопы или обуви, но также может быть связано с увеличением времени стояния или ходьбы. Были исследования, показывающие, что структура стопы (очень высокий или очень низкий свод) может способствовать подошвенному фасцииту, говорит Риддл, а также укорочению икроножных мышц и ахиллова сухожилия. Вот почему укрепление и растяжение этих областей является важной частью лечения и профилактики, но это не может быть золотым билетом к избавлению от боли.

«На это есть множество причин, — говорит Гум.

В то время как большинство бегунов пытаются самостоятельно лечить и диагностировать подошвенный фасциит, если он хронический или не проходит после нескольких недель тестов, важно обратиться к врачу, чтобы убедиться, что вы правильно поставили диагноз и вылечили травму.

«Иногда вам повезет, и это поможет, но у вас больше шансов добиться успеха, если вы обратитесь за помощью», — говорит Риддл.

Подошвенный фасцит невероятно болезненный, но это не серьезная травма.Большинство людей обнаружат, что он со временем излечивается сам по себе, и его можно избежать с помощью тщательной тренировки, хотя это не особенно полезно, когда вы страдаете от травмы. Между тем, я, конечно, не единственный бегун, готовый попробовать все.

10 причин боли в пятке и когда обращаться к врачу [Часть 1]

Боль в пятке является распространенным симптомом, который может иметь множество возможных причин. Хотя боль в пятке иногда вызывается системным (охватывающим все тело) заболеванием, таким как ревматоидный артрит или подагра, обычно это локальное заболевание, поражающее только стопу.К наиболее частым местным причинам боли в пятке относятся:

Когда вы наступаете на твердый предмет, такой как скала или камень, вы можете ушибить жировую ткань в нижней части пятки. Он может или не может выглядеть обесцвеченным. Боль постепенно проходит с отдыхом.

Слишком много бега или прыжков может привести к воспалению полоски ткани (фасции), соединяющей пяточную кость с основанием пальцев ног. Боль концентрируется под пяткой и поначалу может быть легкой, но обостряется, когда вы делаете первые шаги после ночного восстановления сил.Возможно, вам придется выполнять специальные упражнения, принимать лекарства для уменьшения отека и использовать подпяточную подкладку в обуви.

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs
  • Пяточная шпора

     

    Если плантарный фасциит длится длительное время, пяточная шпора (отложение кальция) может вырасти в месте прикрепления тяжа фасции к пяточной кости. Ваш врач может сделать рентген, чтобы увидеть костный выступ, размер которого может варьироваться. Терапия обычно такая же, как и при подошвенном фасците: отдых до исчезновения боли, выполнение специальных упражнений на растяжку и ношение обуви с подпяточниками.

     

При этом состоянии центр пяточной кости раздражается в результате ношения новой обуви или повышенной физической активности. Эта боль возникает в задней части пятки, а не в подошве. Пяточный апофизит является умеренно распространенной причиной боли в пятке у активных, растущих детей в возрасте от 8 до 14 лет. Хотя почти любой мальчик или девочка может быть затронут, дети, которые занимаются спортом, требующим много прыжков, подвергаются наибольшему риску. развития этого состояния.

 

 

Бурсит означает воспаление бурсы, мешочка, который выстилает многие суставы и позволяет сухожилиям и мышцам легко двигаться при движении сустава. В пятке бурсит может вызывать боль в нижней или задней части пятки. В некоторых случаях пяточный бурсит связан со структурными проблемами стопы, которые вызывают неравномерную походку. В других случаях бурсит может спровоцировать ношение обуви с недостаточно мягкой пяткой.

Во второй части этой статьи о распространенных причинах боли в пятке мы представим вам пять других состояний, вызывающих боль в пятке.Быть в курсе!

Когда звонить врачу

Если вы не уверены в причине своих симптомов или не знаете конкретных рекомендаций по лечению вашего состояния, обратитесь за медицинской помощью.

Если вы страдали от болей в пятке, самостоятельно поставить диагноз практически невозможно. Есть много состояний с очень похожими симптомами. Поэтому лучшее, что вы можете сделать, это посетить специалистов по стопе и голеностопному суставу в Кэри или в удобном для вас месте, чтобы получить медицинскую консультацию и консультацию.

Вот некоторые явные признаки того, что вам следует обратиться к врачу:

  • Неспособность комфортно ходить на пораженной стороне
  • Боль в пятке, возникающая ночью или в состоянии покоя
  • Боль в пятке, сохраняющаяся в течение нескольких дней
  • Отек или изменение цвета тыльной стороны стопы
  • Признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение и повышение температуры тела
  • Любые другие необычные симптомы

Уход за стопами и голеностопным суставом Cary (или в других местах)

Специалисты ортопедической клиники Роли, сертифицированные и прошедшие стажировку, специалисты по стопе и голеностопному суставу объединяют многолетний опыт в диагностике, лечении и коррекции различных заболеваний стопы.К ним относятся, но не ограничиваются: косточки, молоткообразные пальцы, механический дисбаланс стоп, растяжения связок и деформации, переломы, боль в своде стопы, артрит или бородавки.

Ортопедическая клиника Роли, сертифицированный ортопед, доктор Кэрролл Кратцер, тесно сотрудничает с нашими хирургами стопы и голеностопного сустава, докторами Дэвидом Буном и докторами Кевином Логелом, чтобы предоставить пациентам варианты консервативного лечения, при необходимости выполняя процедуры в офисе.

Запишитесь на прием к специалисту по одной стопе и голеностопному суставу в Кэри (или в других наших офисах), чтобы получить специализированное лечение с индивидуальным подходом.

Чтобы узнать больше о подиатрии в Кэри, вы можете позвонить нам, и мы ответим на все ваши вопросы.

Другие статьи, которые могут вас заинтересовать:

5 СПОСОБОВ Уменьшить бурсит [И ЕЩЕ 1, О СУЩЕСТВИИ КОТОРОГО ВЫ НИКОГДА НЕ ЗНАЛИ]

ВЫБОР ОБУВИ ДЛЯ ЖИЗНИ БЕЗ ПАДЕНИЙ [6 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ]

 

Материалы, содержащиеся на этом сайте, предназначены только для информационных целей и НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЕМ МЕДИЦИНСКОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ и не предназначены для замены независимого профессионального медицинского заключения, совета, диагностики или лечения.Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам с любыми вопросами или опасениями, которые могут возникнуть у вас относительно вашего здоровья.

Что вызывает боль внутри пятки?

Независимо от того, где возникает боль в пятке (спереди, посередине, сзади или везде!), скорее всего, самый главный вопрос у вас в голове: «Как я могу остановить ее?» Тем не менее, расположение вашей боли в пятке дает важные подсказки о ее первопричине!

Боль во внутренней части пятки может быть ноющей, похожей на синяк или острой и интенсивной.Понимая свои уникальные симптомы и выясняя, почему болит внутренняя часть пятки, вы можете предпринять более эффективные шаги к лечению. Давайте разберемся с вашей внутренней болью в пятке:

Почему болит внутренняя часть пятки?

Наиболее частыми причинами боли в пятке глубоко в пятке являются защемление нерва, подошвенный фасциит, синдром жировых отложений и стрессовые переломы.

Защемление нервов в пятке

Иногда нервы в пятке могут «защемляться» или сдавливаться/сжиматься из-за повреждения стопы, травмы или просто чрезмерной нагрузки.Есть несколько ключевых нервов, которые проходят вдоль внутренней стороны пятки и соединяются с задним большеберцовым нервом. Эти нервы включают медиальный подошвенный нерв, медиальный пяточный нерв, латеральный подошвенный нерв и нерв, идущий к мизинцу, отводящему пальцы.

Контрольные симптомы
  • Боль может ощущаться как покалывание, онемение или жжение
  • Вы можете заметить болезненность при прикосновении к внутренней части пятки. Точная локализация боли будет зависеть от того, какой нерв защемлен.
  • Симптомы могут обостряться, когда вы ходите или занимаетесь физической активностью, и несколько улучшаются во время отдыха
  • Боль от защемления нерва обычно ощущается только в одной стопе
Варианты лечения

Если внутренняя боль в пятке вызвана защемлением нерва, врач, скорее всего, порекомендует отдых от действий, усиливающих боль, а также применение льда, растяжек и прием противовоспалительных препаратов по мере необходимости.Если эти более консервативные методы лечения не работают, врач может порекомендовать операцию по декомпрессии защемленного нерва.

Синдром пяточной подушечки

Тонкая атрофированная пяточная подушечка может привести к болезненному состоянию, известному как синдром пяточной подушечки. Это состояние может быть вызвано старением, увеличением веса, повторяющимся воздействием на твердые поверхности или неподходящей обувью без амортизации.

Контрольные симптомы
  • Боль, похожая на ушиб, глубоко в пятке, поскольку жировая ткань больше не может эффективно амортизировать пятку
  • Боль, которую можно воссоздать сильным нажатием на нижнюю часть пятки
  • Боль, усиливающаяся при ходьбе по твердой поверхности
  • Синдром пяточных подушечек часто тесно связан с подошвенным фасциитом
Варианты лечения

Лечение синдрома пяточной подушки включает в себя много отдыха и лучшую поддержку и амортизацию пятки.Ваш врач, скорее всего, порекомендует обледенение, противовоспалительные препараты по мере необходимости, тейпирование и ортопедические вставки, которые амортизируют пятку, поддерживают стопу и уменьшают боль при ходьбе.

Стрессовые переломы пятки

Стрессовый перелом пятки — это очень тонкая трещина в пяточной кости, которая может быть вызвана повторяющимся напряжением или ударом по пятке, или внезапным ударом по пятке. Риск стрессовых переломов повышен при занятиях спортом с высокой ударной нагрузкой, у людей с остеопорозом или с низким уровнем витамина D, а также у людей, которые значительно увеличивают интенсивность своих тренировок без разминки.

Контрольные симптомы
  • Боль может возникать постепенно или внезапно, обычно острая и интенсивная
  • Боль, которая усиливается, чем дольше вы остаетесь на ногах, и усиливается, если вы растягиваетесь
  • Боль в одном очень конкретном месте на пятке
  • Отек, покраснение и болезненность при прикосновении
Варианты лечения

Важно обратиться к врачу и немедленно начать лечение предполагаемых стрессовых переломов, чтобы избежать дальнейшего повреждения или полного перелома кости.Ваш врач может порекомендовать Ace Bandage или KT-тейп, чтобы помочь стабилизировать стопу, а также может порекомендовать костыли, гипс и полный покой стопы, пока вы заживаете. Ледяные и противовоспалительные средства могут облегчить боль во время заживления.

Подошвенный фасциит

Подошвенный фасциит вызывается повреждением связки подошвенной фасции, которая проходит от пятки до подушечки стопы. Это повреждение в сочетании с воспалением пятки может привести к сильной боли в пятке. Факторы риска подошвенного фасциита включают увеличение веса, ношение неудобной обуви, интенсивные физические упражнения без надлежащей разминки и работу, требующую длительного стояния и ходьбы.

Контрольные симптомы
  • Боль, усиливающаяся по утрам, с первыми шагами из постели
  • Боль, которая немного уменьшается при движении и уменьшается при растяжении
  • Скованность, боль в пятках
  • Отек, боль и воспаление пяток
  • Боль может быть тупой или острой и колющей
Варианты лечения

К счастью, в большинстве случаев подошвенный фасциит можно лечить дома с помощью отдыха, растяжек для улучшения гибкости и ортопедических вставок, которые выравнивают подошвенную фасцию и смягчают пятку.Лед, противовоспалительные препараты и диетические изменения, чтобы похудеть, когда это возможно, также могут помочь ускорить заживление.

Что делать, если у вас болит пятка

Если у вас болит внутренняя пятка, самое важное, что вы можете сделать, — это отточить свои уникальные симптомы и заняться самообразованием — пока вы отдыхаете от любых действий, которые, кажется, усугубляют боль!

Эта информация поможет вам эффективно общаться со своим врачом, определить источник вашей внутренней боли в пятке и сформировать эффективный и действенный план лечения.

В целом, большинство случаев внутренней боли в пятке можно устранить с помощью консервативного лечения, а не инвазивных медицинских процедур, таких как хирургия. Если у вас очень сильная боль в пятке или вы подозреваете перелом, попробуйте сначала консервативные методы лечения! В большинстве случаев вы встанете на ноги за относительно короткое время.

Диагностика подошвенного фасциита

Поскольку подошвенный фасциит является наиболее распространенным типом боли в пятке, другие причины боли в пятке иногда ошибочно принимают за подошвенный фасциит. 1 Врач должен исключить другие проблемы, которые могут вызывать боль в стопе, например, перелом пятки (перелом пяточной кости), защемление нерва и тендинит ахиллова сухожилия.

См. Диагностика боли в ахилловом сухожилии

реклама

Опрос пациента. Врач расспросит пациента о его/ее истории болезни и опишет начало его или ее симптомов, характер боли и то, как симптомы влияют на образ жизни.

Медицинский осмотр. Врач осмотрит стопу пациента, отметив припухлость, болезненность и болевые точки, а также объем движений.А также оценку их походки на наличие признаков чрезмерной или поздней стадии пронации.

В этой статье:

Медицинская визуализация. Визуализация может помочь подтвердить подошвенный фасциит, а также исключить другие причины боли в пятке, такие как перелом пятки, пяточная шпора или ахиллов тендинит. Например, врач может назначить рентген, если подозревается перелом кости, такой как перелом пяточной кости (пяточная кость). Более того, УЗИ или МРТ могут использоваться для выявления других повреждений мягких тканей.

См. Боль в пятке вызвана пяточной шпорой или подошвенным фасциитом?

реклама

Лабораторные исследования (например, исследование образца крови пациента) не считаются рутинными, но их можно проводить для исключения системных заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Некоторые эксперты также предлагают тестирование нервов, такое как электромиография (ЭМГ), чтобы исключить нервные расстройства, такие как невропатия Бакстера, которые могут вызывать боль в пятке.

См. Лечение острых спортивных и физических травм в первые 24–72 часа

Ссылки

  • 1.Фьюри Дж. Подошвенный фасциит: болезненный пяточный синдром. J Bone Joint Surg Am 1975; 57: 672-673. Цитируется по Бухбиндер Р. Клиническая практика. Подошвенный фасциит. N Engl J Med 2004; 350:2159-2166.

Боли в пятках и коленях? Это может быть то, как вы ходите


На прошлой неделе мы писали о гиперпронации, некоторых распространенных травмах, которые случаются с гиперпронаторами, а также о некоторых методах борьбы с болями и предотвращения травм.

На этой неделе мы вернемся к теме пронации, чтобы поговорить о гораздо менее распространенном заболевании — недостаточной пронации, также известной как супинация.Если вы помните, пронация относится просто к вращательному движению средней части стопы внутрь и вниз, когда стопа принимает на себя вес тела при каждом шаге.

Для адекватного поглощения ударов при ходьбе и беге требуется некоторая степень пронации. Недостаточная пронация – это когда стопа слишком мало загибается внутрь. Люди с недостаточной пронацией больше нагружают внешние края стопы, и в крайних случаях это может вызвать проблемы.

Признаки и симптомы недостаточной пронации

Многие признаки недостаточной пронации сходны с признаками гиперпронации, в том числе:

  • Боль в своде стопы или пятке.
  • Боль, которая мигрирует от ступней вверх, поражая колени и нижнюю часть спины.
  • Боль появляется после длительного стояния, ходьбы или бега.
  • Отек средней части стопы, боковых сторон стопы, пятки, лодыжки и даже пальцев ног.
  • Тугоподвижность и потеря подвижности в стопах.

Распространенные травмы андерпронаторов

При воспалении подвздошно-большеберцового тракта любое движение в колене становится болезненным.

Люди с недостаточной пронацией склонны переносить больший вес во время отталкивания на внешние пальцы ног и мизинец.У недопронаторов обычно высокие своды стопы, и у них может быть затянуто ахиллово сухожилие, что может привести к травмам от чрезмерного использования, например:

  • Тендинит ахиллова сухожилия
  • Подошвенный фасциит
  • Пяточные шпоры
  • Нестабильность
  • Синдром подвздошно-большеберцового тракта. Это воспаление подвздошно-большеберцовой связки, связки, проходящей по внешней стороне бедра и соединяющей бедро с голенью. Группа IT помогает стабилизировать колено.

Лечение недостаточной пронации

Смени обувь.Гиперпронаторы могут видеть признаки своего состояния на подошвах обуви. Чрезмерное напряжение начнет проявляться на внешних краях обуви, изнашивая их быстрее, чем остальную часть подошвы.

Если вы регулярно тренируетесь, вам следует менять обувь чаще, чем среднестатистическому бегуну. Как определить, что вы их изношены: положите обувь на стол и проверьте, не наклонилась ли она наружу.

Отправляясь в магазин обуви, выбирайте легкие и гибкие кроссовки.Дополнительная гибкость сможет удовлетворить требования большего движения на внутреннем крае. Убедитесь, что ваша обувь удобна, обеспечивает достаточную амортизацию для пятки и достаточно поддерживает высокий свод стопы.

Используйте ортопедические вкладыши. Один из способов облегчить боль, не выбрасывая всю обувь, — это использовать ортопедическую вставку. Ваш специалист по стопе и голеностопному суставу может изготовить специальную вставку, соответствующую форме вашей стопы, или вы можете приобрести вставки в аптеке.

Вам понадобится подкладка, которая амортизирует пятку.Вы можете быть удивлены, узнав, насколько это, казалось бы, простое решение может помочь облегчить боль в пятке, колене и пояснице.

Поролоновый прокат. Используйте плотный поролоновый валик, чтобы ослабить подвздошно-большеберцовый бандаж и икры. Не торопитесь с накатыванием пены. Потратьте больше времени на участки, которые кажутся чувствительными — это самые узкие области, которые требуют особого внимания.

Вы также можете получить некоторое облегчение, массируя стопы. Сидя, используйте мяч для тенниса или лакросса, чтобы раскатать подошвенную фасцию.

Растяжка. Растягивайтесь до и после тренировки, чтобы ткани оставались крепкими и гибкими. Используйте некоторые из тех растяжек, которые мы рекомендуем для гиперпронаторов, в том числе:

  • Валики для голеностопного сустава
  • Носок касается
  • Подъем носка и пятки
  • Подъем носков

И добавьте эти:

  • Ползание краба, нацеленное на лодыжки

Развитие силы ног. Работая с мышцами среднего и верхнего отделов ног, вы можете уменьшить давление на подвздошно-большеберцовый отдел и уменьшить боль в колене.Вы можете попробовать:

  • Выпады (боковые выпады, скручивания в выпаде и отжимания на брусьях)
  • Приседания
  • Ходьба или бег трусцой в гору
  • Спринт

Управление чрезмерной и недостаточной пронацией

С помощью этих методов можно справиться с болью и травмами, связанными с чрезмерной или недостаточной пронацией, которые могут помочь уменьшить мышечную усталость, более равномерно распределить вес по стопе и амортизировать удары.

Поймите, однако, что физические упражнения и физиотерапия мало что могут сделать, чтобы «исправить» основную структурную проблему, за исключением хирургического вмешательства.Хирургическая коррекция чрезмерной или недостаточной пронации обычно не проводится, за исключением самых крайних случаев. Обязательно исчерпайте все свои консервативные, неинвазивные варианты, прежде чем рассматривать операцию.

Если у вас есть вопросы об уходе за стопой и голеностопным суставом, позвоните нам по телефону (877) 989-9110 или посетите наш сайт www.footankleinstitute.com.

В течение почти пятнадцати лет Университетский институт стопы и голеностопного сустава и его признанные на национальном уровне врачи оказывают наиболее технологически продвинутую медицинскую помощь стопе и голеностопному суставу с самыми высокими показателями успеха в стране.

Университетская программа стипендий Института стопы и голеностопного сустава как учебного заведения является одной из самых передовых в стране.

Мы в UFAI стремимся вернуть наших пациентов к их нормальной деятельности с наивысшим уровнем функционирования в кратчайшие сроки, используя наименее инвазивные методы лечения. От начала до конца мы с вами на каждом этапе пути.

Образовательная группа UFAI помогает нашим пациентам и посетителям веб-сайта получать самую свежую информацию о состоянии стопы и голеностопного сустава, вариантах лечения, восстановлении и профилактике травм.Наша цель – донести действительно полезную информацию до наших читателей.

Мы надеемся, что вам понравится наша работа и вы сочтете ее полезной. Пожалуйста, дайте нам знать!

Последние сообщения Образовательной группы UFAI (посмотреть все) Предыдущая: Мексиканская женщина, ультрамарафонец и пастух коз выиграла горную гонку на 50 км в сандалиях: оставила 500 других позади себя Далее: Рискуете ли вы получить травму стопы и голеностопного сустава, бегая по более твердому покрытию? Это то, что говорит наука

Тендинит — специалисты по стопе и голеностопному суставу

Что такое тендинит?

Когда вы слишком много используете группу мышц, вы, вероятно, напрягаете сухожилия (мягкие ткани), которые соединяют эти мышцы с вашими костями.Сначала может появиться боль или отек, которые быстро исчезнут. Но если вы сделаете слишком много слишком рано, ваши мышцы могут снова переутомиться. Напряжение может привести к набуханию наружного покрытия сухожилия или разрыву мелких волокон в сухожилии. Если вы продолжаете напрягать мышцы, повреждение сухожилий накапливается и развивается тендинит. Со временем боль и отек могут ограничить вашу активность. Но с помощью врача тендинит можно контролировать. Как ваши симптомы, так и риск будущих проблем могут быть уменьшены.

Где у тебя болит нога?

В зависимости от того, что вызывает стресс или чрезмерную нагрузку, могут болеть сухожилия задней, боковой или передней части стопы.Сначала вы можете чувствовать боль только во время или после тренировки, например, бега или занятий аэробикой. Однако по мере накопления повреждений сухожилий ваша стопа может болеть при ходьбе или даже при стоянии на месте.

Тыльная сторона стопы
Ахиллово сухожилие соединяет икроножную мышцу с пяточной костью. Если здесь возникает тендинит, вы можете почувствовать боль, когда ваша стопа касается земли или когда пятка отрывается от земли.

Передняя часть стопы
Переднее большеберцовое сухожилие помогает контролировать переднюю часть стопы, когда она касается земли.Если это сухожилие натянуто, вы можете чувствовать боль при спуске по лестнице, ходьбе или беге по холмам.

Внутренняя часть стопы
Сухожилие задней большеберцовой кости проходит вдоль внутренней стороны лодыжки и стопы. Если это сухожилие натянуто, ваша нога может болеть, когда она движется вперед, чтобы оттолкнуться от земли. Или вы можете чувствовать боль, когда ваша пятка смещается из стороны в сторону.

Наружная часть стопы
Малоберцовое сухожилие охватывает нижнюю часть стопы снаружи внутрь.Тендинит здесь может вызвать боль, когда вы стоите или отталкиваетесь от земли.

Медицинский осмотр
Во время осмотра вас, вероятно, попросят описать ваши симптомы, общее состояние здоровья и ваши обычные занятия. Врач проверит стопу и лодыжку на наличие областей покраснения, отека и тепла. Также можно проверить диапазон движений стопы и лодыжки.

Обследование
Рентгеновские снимки могут быть сделаны для исключения перелома кости. Чтобы выявить повреждение сухожилия, врач может назначить МРТ (магнитно-резонансное изображение).

Лечение тендинита

Первоочередной задачей вашего врача является уменьшение ваших симптомов. Использование льда и тепла, прием лекарств и ограничение физической активности помогают контролировать боль и отек. Следуйте всем указаниям вашего врача. Слишком раннее возвращение к активности может привести к тому, что ваши симптомы вернутся.

Лед и тепло
Лед помогает предотвратить отек и уменьшить боль. Приложите лед к болезненному месту на 10 минут. Повторяйте обледенение несколько раз в день. Если у вас уже есть отек, может помочь тепло.Прикладывайте к сухожилию грелку или горячие полотенца на 30 минут два-три раза в день.

Лекарства
Ваш врач может порекомендовать вам принимать аспирин или другие противовоспалительные препараты. Они уменьшают боль и отек. Принимайте их по назначению. Не ждите, пока почувствуете боль.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.