Приливы по ночам у женщин: Ночные приливы при климаксе: как с ними бороться

alexxlab Разное

Содержание

Ночные приливы при климаксе: как с ними бороться

Ночные приливы — самый распространенный симптом менопаузы, с которым в определенный период жизни сталкиваются более 75% женщин. Мы собрали для вас полезные советы специалистов в области женского здоровья о том, как избавиться от приливов при климаксе.

Что такое приливы при климаксе и от чего они бывают?

Приливы при климаксе — это внезапное ощущение жара в области головы, шеи и груди, которое может сопровождаться излишним потоотделением, покраснением или ознобом. Обычно приливы случаются вечером или ночью и длятся всего несколько минут. Почему они случаются? Всему виной падение уровня эстрогенов и расширение сосудов кожи головы и груди, из-за которого температура в этих областях повышается. Температура на остальной поверхности кожи обычно остается неизменной. У некоторых женщин это происходит довольно часто, чуть ли не каждую ночь, а у других — раз в неделю, месяц или и того реже.

Как долго могут беспокоить приливы при климаксе?

В этом вопросе все довольно индивидуально. Некоторые женщины вообще не сталкиваются с подобной проблемой, тогда как другие борются с ними на протяжении нескольких лет.

Как избавиться от приливов при климаксе

Приливы не опасны для женского здоровья и через какое-то время пройдут сами, но они могут доставлять нам не самые приятные ощущения и портить настроение. Что может спровоцировать и усилить приливы:

  • Горячие напитки и кофеин. Если вам сложно отказаться от кофе и крепкого чая совсем, пейте его только утром, а вечером пейте настой из ромашки или мяты.
  • Вредные привычки.
  • Чрезмерная любовь к сладкому. Старайтесь есть меньше конфет, пирожных и других десертов.
  • Стресс, волнение и накопившаяся усталость. Перед сном всегда находите время, чтобы расслабиться и успокоиться. Прогуляйтесь, почитайте книгу.
Постарайтесь исключить эти возможные причины, а также воспользуйтесь следующими советами:
  • Пейте настой из листьев шалфея. Вы можете купить в аптеке шалфей в готовых пакетиках-фильтрах или заваривать его самостоятельно. Шалфей — фитоэстроген, который помогает бороться с приливами (за счет повышения уровня гормонов).
  • Создайте себе комфортные условия для сна: спите в удобной мягкой ночной сорочке и на постельном белье, которое приятно на ощупь. Для этого стирайте его с добавлением кондиционера для белья Lenor — он поможет сохранить мягкость и свежесть постели.
  • Перед сном всегда принимайте душ и спите в хорошо проветренном помещении.
  • Пейте на ночь валерьянку, чтобы расслабиться, успокоиться и привести нервы в порядок.
  • Занимайтесь спортом. Многие женщины отмечают, что приливы стали их беспокоить значительно реже, когда они начали ходить в бассейн, заниматься йогой или пилатесом.

Климакс — Симптомы и лечение — Записаться на прием

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

Что это такое — приливы тепла в менопаузе

2020.02.13

Приливы — это ощущениe сильныx приливoв тепла в  верхней части тела и лицa, которые могут возникнуть днем ​​или ночью. Это естественная реакция организма на гормональные изменения, особенно во время перименопаузы и менопаузы. Симптомы могут длиться от 6 до 24 месяцев, а иногда и от 7 до 11 лет. Хотя приливы могут быть слабыми, умеренными или сильными, они вызывают дискомфорт и нарушают сон.

  

Симптомы следующие:
• Внезапное ощущение тепла верхней части тела и лица

• покраснение лица и зуд кожи
• учащение пульса
• Пот льется, особенно в верхней части тела
• Чувство покалывания в пальцах иногда
• Когда проходит тепловая волна, вам холодно
Из различных симптомов климакса наиболее распространенными являются приливы. По оценкам, до 75% женщин в перименопаузальном или менопаузальном периоде страдают.


Они усугубляются:
Алкоголь: очень распространенный спусковой аппарат для волн тепла. Все алкогольные напитки вызывают разное расширение сосудов, что приводит к ощущению тепла.
Пряная пища: провокационное действие, похожее на алкоголь. Специи и другие пряные ингредиенты стимулируют сосудорасширяющие рецепторы и расширяют кровеносные сосуды.

Кофеин: в отличие от алкоголя и острой пищи, кофеин сужает кровеносные сосуды, а не расширяет их — это вазоконстриктор. Тем не менее, кофеин немного увеличивает частоту сердечных сокращений людей, что может вызвать тот же эффект, что и тепловые волны.
Курение: При курении частота сердечных сокращений естественным образом увеличивается. В дополнение к увеличению частоты сердечных сокращений тепло, выделяемое при курении, также увеличивает вероятность тепловых волн.
Эмоции / Стресс: Многие женщины отмечают, что тепловые волны усиливаются, когда они реагируют эмоционально. Это потому, что интенсивные эмоции стимулируют приток крови к поверхности нашей кожи, вызывая ощущение жары, поэтому подумайте о покраснении лица, когда вы злитесь.
Горячие напитки / горячий воздух / клыки / слишком теплая одежда / тяжелые одеяла, простыни / упражнения перед сном: как и другие раздражители, все, что создает тепло в вашем теле, увеличивает вероятность тепловых волн.

  

Как бороться с приливaми?
Хотя эти методы не гарантированно работают, ниже приведены несколько идей, которые могут помочь облегчить ваше состояние.

• Носите более легкую, свободную одежду, используйте вентиляторы ночью или имейте «охлаждающую подушку».
• Разработать успокаивающий ритуал сна, чтобы уменьшить стресс

• Ищите расслабления своего тела с помощью йоги, медитации или дыхания.

Если это не помогает, обратитесь к гинекологу.

доктор медицинских наук, профессор Мальцева Лариса Ивановна.

Климакс — это возрастная перестройка в организме женщины, связанная с угасанием репродуктивной функции. В определенном возрасте (примерно 50 лет) в организме женщины происходит множество изменений, которые могут мешать ее физическому, психическому и социальному благополучию. Первостепенную роль играют эндокринные изменения, главным образом, сниженная продукция гормона яичника – эстрогена. Какие признаки говорят о приближении климакса? Как климакс влияет на самочувствие женщины? Является ли климакс болезнью?

Симптомы:

  • Горячие приливы (“приливы жара”) — самый первый признак климакса. Причина – снижение функции яичников.
  • Головные боли. Голова болит, как будто тугой обруч давит на макушку или напряженная головная боль начинается в затылке и верхней части шеи. Причина – снижение функции яичников.
  • Бессонница. Это очень характерный синдром при климаксе. Потеря сна вызывает нервозность, истощает умственно и физически.
  • Нервозность. Женщина постоянно чувствует себя взвинченной. Ей никак не удается расслабиться. Она чувствует себя больной, несчастной, усталой. Нет силы выполнять даже домашнюю работу.
  • Депрессивное состояние. Причина — снижение функции яичников. Оно переносится хуже всего. Плохое настроение, ощущение беды, слезы без причины. Ощущение безнадежности, потерянности, жизнь, словно в тумане, нет желаний и нет надежд.
  • Нарушение кровообращения. Это горячие приливы, сильное сердцебиение, сдавливающее ощущение в груди. В конечностях возникает онемение и пощипывание. Эти нарушения функциональные. Они исчезнут, как только кончится климактерический период.
  • Изменения обмена веществ. Происходят из-за недостаточности и чрезмерной активности одной или нескольких желез внутренней секреции, которые могут проявиться во время климакса. Некоторые женщины страдают нарушениями обмена углеводов, что ведет к нарушению содержания сахара в крови и появлению его в моче. 8. Боль в суставах и полнота, сухость во влагалище и снижение сексуального влечения, потеря эластичности кожи, быстрое появление морщин, ухудшение состояния волос. В молочных железах железистая ткань заменяется жировой и соединительной. Грудь теряет упругость и форму. Вес тела увеличивается, так как ослабевает воздействие щитовидной железы на обмен веществ. Жир незаметно скапливается на животе, ягодицах, бедрах и подбородке. Причина – снижение функции яичников и, как следствие, недостаток эстрогенов. К каким осложнениям приводит климакс?
  • К сердечно-сосудистым заболеваниям, остеопорозу и заболеваниям нервной системы. От 3 до 55 % современных женщин в возрасте 45-50 лет страдают климактерическим синдромом, который при отсутствии лечения дает начало ишемической болезни сердца, гипертонической болезни в 52,3% случаев. В более позднем возрасте (55-70 лет) возникает нарушение функции мочевыводящих путей: от “недержания мочи при напряжении” до полного недержания мочи, и наклонности к хроническому течению мочеполовых инфекций. У многих женщин так же возникает остеопороз (снижение плотности костей и вымывание из них кальция), что может привести к переломам крупных костей (позвоночник, бедро). К 70-летнему возрасту 40% женщин перенесли такие тяжелые переломы. Основная проблема состоит в том, что всевозможные нарушения, сопровождающие климакс, заставляют женщину обращаться за лечением к специалистам разного профиля: терапевтам, невропатологам, гинекологам, хирургам и пр. Представьте, что от каждого из этих врачей она получает по 2-3, а то и больше, различных лекарств. К сожалению, некоторые врачи, не учитывая, что все эти симптомы являются проявлениями климактерического синдрома, действуют по принципу “синдром – таблетка”. К тому же эти лекарства лечат только отдельные симптомы, а не истинную причину недомоганий. Таким образом, женщина с климактерическими расстройствами может принимать одновременно кардиологические, гипотен зивные, спазмолитики, снотворные, сосудистые, уроантисептические и прочие препараты, кроме того, физиотерапевтические, массажные и электропроцедуры. Можно ли смягчить эти неприятные ощущения? Можно!!! Лечение климакса. Рекомендуется: прекратить курение или уменьшить его интенсивность, увеличить физическую активность, больше отдыхать и т. д. Эти советы верны для любого возраста, но в особенности в период климакса. Особенно рекомендуются занятия спортом. Они полезны для сосудов и костей. Следует отказаться от навязчивой идеи похудения. Подкожный жир играет важную роль в гормональном обмене и после климакса частично регулирует снабжение эстрогенами. Существуют также не медикаментозные методы облегчения боли и стресса, такие как массаж, сауна, йога и медитативные упражнения. Хорошо, если женщине поможет ее спутник жизни, например, овладев простыми приемами массажа.
  • Медикаментозное лечение: Гормональные лекарственные препараты, но их должен подобрать врач. С осторожностью следует принимать седативные, антигипертензивные препараты, так как в период климакса часто возникает преходящая гипертензия, обычно хорошо поддающаяся лечению женскими половыми гормонами. Хороший эффект дают фитосборы.

При расстройствах менструации – циклический прием гестагенов (например, в течение 10 дней во второй половине каждогоцикла). Низко дозированные контрацептивные таблетки (при отсутствии факторов риска в отношении болезней сердца и сосудов). После окончательного прекращения менструаций эстрогены следует назначать в сочетании с гестагенами. Местное (влагалищное) применение эстрогенов для предотвращения или лечения атрофических проявлений приобретает популярность, поскольку выяснилось, что это позволяет предотвратить рецидивирующие инфекции мочевых путей.

Период менопаузы можно пройти, оставаясь энергичной, сексуальной и привлекательной. В этом Вам помогут специалисты медицинского центра «Здоровье семьи».

Лечение гипергидроза во время климакса — Цены в клинике LinLine

Перед наступлением менопаузы — периода, который сопровождает каждую женщину в возрасте между 45-55 годами (однако иногда эти цифры могут сдвинуться), у многих из нас появляются приливы жара, которые сопровождаются дрожью и потливостью они обычно длятся от 30 секунд до 10 минут. Большинство женщин отмечают, что это самый неприятный симптом приближающегося климакса, так как неприятные мокрые пятна на одежде в области груди, спины, подмышек выглядят очень удручающе и отнимают у женщин уверенность в себе.
Мы в ЛИНЛАЙН делаем все возможное, чтобы вернуть женщинам уверенность в себе и сделать их жизнь более комфортной.

Чем опасна потливость во время менопаузы?

Гипергидроз ведет к быстрому переохлаждению организма и становится причиной ряда проблем:

  • Нарушение сна при ночном потоотделении.
  • Эстетические дефекты: следы на одежде, неприятный запах.
  • Психологический дискомфорт.

Какие зоны требует коррекции?

Самыми проблемными зонами являются: стопы, подмышечные впадины, лоб, голова, ладони, ягодичные складки. Причина этого может крыться в наследственности, гормональных и неврологических заболеваниях, в избыточном весе. Чтобы не пришлось всю жизнь сражаться с потом, проблему нужно решать изнутри и обратиться за помощью к опытным специалистам.

Как лечить гипергидроз?

На этот счет у всех врачей единое мнение – это ботулинотерапия.
Это средство борьбы №1 при менопаузальных расстройствах и прочих причинах потливости. Ботулинотерапия также применяется в косметологии для борьбы с морщинами.

Как работают инъекции ботулотоксина?

Микроинъекции препарата ботулотоксина типа А блокируют импульсы, идущие от нервных окончаний к потовым железам. В результате блокируется секреция химического вещества, которое отвечает за «включение» потовых желез организма. Интенсивность выработки пота значительно снижается в зоне введения препарата.

Как проводится процедура?

  1. Зона обработки очищается антисептиком.
  2. Границы гипергидроза обводятся специальным маркером, делается разметка для расчета дозы препарата.
  3. Тонкими иглами делаются инъекции ботулотоксина (Botulinum toxin – BTX) на определенную глубину в зоны повышенного потоотделения: волосистая часть головы, область шеи, спины, под молочными железами.

Процедура почти безболезненна, не требует подготовки и нахождения в клинике. Ее безопасность подтверждена огромным количеством инъекций, одобренных в 20 странах.

Результат ботулинотерапии

  • Видимый результат уже через 14 дней, а его эффекта хватает на 6 месяцев.
  • Снижение потоотделения на 82-87%.
  • Регулярность проведения – 1-2 раза в год.
  • Высокий уровень комфорта человека.

Исследования показывают, что ботулотоксин безопасен и эффективен для лечения чрезмерного потоотделения подмышек, рук, ног, головы и других небольших участков тела (под грудью).

Преимущества процедуры

  • Локальность воздействия.
  • Хорошая переносимость.
  • Отсутствие системных побочных эффектов.
  • Быстрый результат.
  • Продолжительный эффект (6 месяцев).
  • Относительно безопасно

Дополнительные меры, которые помогают бороться с избыточной потливостью:

  • Гормональная терапия;
  • Подбор правильной одежды. Вы наверняка замечали, что в синтетических вещах при тесном контакте с кожей потоотделение усиливается.
  • Регулирование рациона. Определенно избегайте острой пищи. Наш организм реагирует на нее, как на жару, усиливая потоотделение.
  • Восстановление режима сна. Излишняя тревожность и постоянное состояние стресса – серьезная причина усиленного образования пота. Продуманный режим дня и хороший сон помогут бороться с проблемой.
  • Физические упражнения.
  • Качественные и безопасные антиперспиранты.

Подготовка к менопаузе — первые признаки

Если ты не знаешь, чего ждать, симптомы менопаузы могут тебя шокировать, поэтому стоит научиться распознавать признаки и хорошенько подготовиться.

Считается, что у женщины наступила менопауза, если у нее не было месячных 12 месяцев подряд. Но на самом раннем этапе, который называется перименопаузой, в организме происходит множество изменений. Именно в этот период у тебя впервые появляются приливы, ты потеешь ночью, месячные становятся нерегулярными, а настроение часто меняется.

Приливами называется состояние резкого нестерпимого жара в груди и на лице. Как правило, они сопровождаются покраснением и потоотделением. Лучше надевать многослойную одежду из натуральных тканей. В этом случае тебе не будет так нестерпимо жарко, и ненужную одежду легко будет с себя снять. Ночная потливость — это своего рода ночные приливы, по утрам ты можешь быть насквозь мокрой. Открывай на ночь окно и включай электровентилятор рядом с кроватью. У женщин в период менопаузы могут быть проблемы со сном. Поэтому надо прилагать особые усилия, чтобы создать себе комфортные условия перед тем, как пойти спать.

Другими симптомами менопаузы является набор веса и угнетенное состояние. Справиться с ними поможет правильное питание, сокращение употребления таких стимулирующих напитков, как кофе и алкоголь, и повышающие настроение упражнения. Часто в этот период женщинам трудно справиться со стрессом и чувством отрезанности от мира. Заручись поддержкой близких и найди способы справиться со стрессом: йога или медитация очень помогут в этот сложный период.

Нерегулярные месячные в период перименопаузы — норма. Но для тебя это может стать сюрпризом после многих лет регулярного цикла. Будь готова — всегда носи с собой прокладки, например Libresse Ultra. В период менопаузы также возможно развитие слабости мочевого пузыря в результате уменьшения количества эстрогена в мышцах брюшной полости, которым становится труднее поддерживать мочевой пузырь в закрытом состоянии. Чтобы избежать неприятных моментов и не запачкать белье, носи в сумочке средства TENA Lady.

Самое главное при подготовке к менопаузе — признавать происходящие изменения, обсуждать их с подругой или близким человеком и скорректировать стиль жизни. И тогда ты не будешь чувствовать себя потерянной и несчастной.

Приливы у женщин: лечение в Киеве

В этой статье:

Потливость при менопаузе — типичное явление для женщин, перешагнувших определенный возрастной рубеж. Обычно она наступает между 47-52 годами, но бывают отклонения в большую или меньшую стороны. Медицине известны случаи, когда климактерические изменения начинались в 30 лет, что, конечно, является патологией, обусловленной генетическими факторами, тяжелыми условиями работы или хроническими заболеваниями.

Менопауза — физиологический переходный период, который сопровождается угасанием активности желез, вырабатывающих половые гормоны, что приводит к ухудшению общего самочувствия и часто —  приливам жара у женщин. Ее наступление можно определить отсутствием менструации в течение нескольких месяцев, что не связано с беременностью или приемом определенных препаратов.

Симптоматика менопаузы

Менопаузе предшествует перименопауза, так что она не наступает внезапно. Период перименопаузы длится около 4-х лет, в течение которых отмечается нерегулярность цикла, обильность или скудность менструальных выделений. В это же время часто появляются сильные приливы пота (гипергидроз), чего ранее никогда не наблюдалось.

Потливость и приливы у женщины

Потливость и приливы у женщины — это один из основных симптомов менопаузы, знакомый 70-80% пациенток гинекологических клиник. Для приливов характерно внезапное ощущение жара или холода, которое появляется в верхней части туловища, в голове, а потом постепенно распространяется по всему телу, вплоть до ладоней и стоп. Внешним признаком прилива жара у женщины является резкое покраснение лица и выступивший на лбу пот. Длятся такие приступы 2-4 минуты, в течение которых может наблюдаться учащенное сердцебиение, чувство необоснованной тревоги. Приливы пота у женщин в день могут повторяться 3-4 раза, в тяжелых случаях примерно через каждый час.

Приливами холода и жара женщины

Приливами холода и жара женщины страдают и по ночам. Явления эти приводят к бессоннице, следствием которой является быстрое уставание, раздражительность, плохая работоспособность. Постоянно находясь в плохом настроении, жена срывается на муже, в результате чего в семье возникает недопонимание, ссоры, которые иногда даже заканчиваются разводами. В таких ситуациях причина распада семьи не всегда ясна до конца, но на самом деле она обусловлена менопаузой и приливами жара у женщин.

Вывод такой: лечением приливов у женщин пренебрегать нельзя. Как только у вас появились первые симптомы климактерического периода, не тяните время, а сразу записывайтесь на прием к гинекологу.

Приливы у женщин — лечение

С приливами жара и пота у женщин при климаксе врачи борются разными методами, что, безусловно, зависит от состояния пациентки, степени выраженности симптоматики. Есть целый ряд факторов, провоцирующих ухудшение самочувствия, поэтому первостепенная задача доктора выявить и устранить их.

Вот несколько популярных причин, почему приливы у женщины могут стать чаще и неприятнее:

  • стрессы и сильные эмоциональные переживания;
  • препараты для улучшения метаболизма, которые некоторые женщины начинают принимать с началом менопаузы, чтобы предотвратить увеличение массы тела;
  • еда и напитки, усиливающие сердцебиение — кофе, алкоголь, острые блюда;
  • приливы пота у женщин могут быть спровоцированы ношением теплой, «не дышащей» одежды, пребыванием в душном помещении;
  • усиливающими состояние факторами могут быть гипертиреоз, гипогликемия, что требует обследования и лечения у эндокринолога.

Устранив эти причины, можно добиться существенного улучшения без медикаментозного лечения.

Приливы у женщин —лечение гормонами и другими методами

Если немедикаментозная терапия оказалась неэффективной — частота и интенсивность приливов не снизилась, пациентке назначают лекарственные препараты. Климактерические симптомы обусловлены снижением уровня женских половых гормонов. Задача врача заключается в повышении количества женских гормонов в организме пациентки. Поэтому на первом месте по действенности в списке лекарственных средств для лечения приливов в менопаузе стоят гормональные препараты.

Лекарства гормональной группы для женщин содержат в своем составе натуральные либо синтетические эстрогены. Эффективность такого лечения составляет 90%. Действуют препараты быстро. Современные гормональные средства принимаются в малых дозах.

Однако, как и у любого лекарства, у такой терапии есть ряд противопоказаний:

  • сахарный диабет;
  • опухоли, рост которых может ускориться от приема гормонов;
  • почечная и печеночная недостаточность;
  • аутоиммунные заболевания;
  • другие хронические патологии.

Гормоны в таблетках и капсулах могут вызвать серьезные побочные эффекты, проявляющиеся отеками, сильными головными болями, быстрым набором веса. Поэтому такое лечение назначают только в тяжелых случаях течения менопаузы или при раннем климаксе.

ВАЖНО! Принимать гормональные таблетки без назначения врача недопустимо. Сначала пациентка должна пройти обследование на предмет выявления заболеваний, наличие которых несовместимо с гормональной терапией.

Вместо гормонов врач подберет другую схему лечения: препараты для регуляции теплообмена, фитотерапию, успокоительные или антидепрессанты, щадящие лекарства комплексного воздействия.
Эффективным лечение может быть только при верном диагнозе.  

Где лечить приливы жара и пота у женщин, гинеколог в Киеве

Диагностика и лечение приливов у женщин, коррекцию гормональных изменений, обусловленных менопаузой проводят в отделе гинекологии Центра «Меддиагностика» по адресу: Киев, переулок Строителей, дом.4  (левый берег, 250 м от станции метро Дарница).

Стоимость консультации и лечения у гинеколога в Центре «Меддиагностика»

Записаться на приём Как проехать

8 Причины ночной потливости: менопауза и др.

Врачи часто слышат жалобы пациентов на ночную потливость. Ночная потливость относится к чрезмерному потоотделению в течение ночи. Но если в вашей спальне необычно жарко или на вас слишком много постельного белья, вы можете потеть во время сна, и это нормально. Настоящая ночная потливость — это сильные приливы, возникающие ночью, которые могут пропитать вашу одежду и простыни и не связаны с перегревом окружающей среды.

Важно отметить, что приливы (теплота и покраснение лица или тела) бывает трудно отличить от истинного ночного пота.

Существует множество различных причин ночной потливости. Чтобы найти причину, врач должен собрать подробную историю болезни и назначить анализы, чтобы решить, какое состояние здоровья вызывает ночную потливость. Некоторые из известных условий, которые могут вызвать ночную потливость:

  1. Менопауза. Приливы, сопровождающие менопаузу, могут возникать ночью и вызывать потливость. Это очень распространенная причина ночной потливости у женщин.
  2. Идиопатический гипергидроз. Идиопатический гипергидроз — это состояние, при котором организм постоянно выделяет слишком много пота без какой-либо идентифицируемой медицинской причины.
  3. Инфекции . Туберкулез – это инфекция, чаще всего связанная с ночной потливостью. Но бактериальные инфекции, такие как эндокардит (воспаление сердечных клапанов), остеомиелит (воспаление в костях) и абсцессы, могут вызывать ночную потливость. Ночные поты также являются симптомом ВИЧ-инфекции.
  4. Раки. Ночная потливость является ранним симптомом некоторых видов рака. Наиболее распространенным типом рака, связанного с ночной потливостью, является лимфома. Однако у людей с невыявленным раком часто наблюдаются и другие симптомы, такие как необъяснимая потеря веса и лихорадка.
  5. Лекарства . Прием некоторых лекарств может привести к ночному поту. Антидепрессанты — распространенный тип лекарств, которые могут вызывать ночную потливость. От 8% до 22% людей, принимающих антидепрессанты, имеют ночную потливость. Другие психиатрические препараты также были связаны с ночной потливостью. Лекарства, принимаемые для снижения температуры, такие как аспирин и ацетаминофен, иногда могут вызывать потливость. Многие другие препараты могут вызывать ночную потливость или приливы.
  6. Гипогликемия. Низкий уровень сахара в крови может вызвать потливость.У людей, принимающих инсулин или пероральные лекарства от диабета, ночью может наблюдаться гипогликемия, сопровождающаяся потливостью.
  7. Гормональные расстройства . Потливость или приливы крови могут наблюдаться при некоторых гормональных нарушениях, включая феохромоцитому, карциноидный синдром и гипертиреоз.
  8. Неврологические состояния . Нечасто неврологические состояния, включая вегетативную дисрефлексию, посттравматическую сирингомиелию, инсульт и вегетативную невропатию, могут вызывать повышенное потоотделение и могут приводить к ночному потоотделению.

Ночная потливость: менопауза и другие причины

Обзор

Что такое ночная потливость?

Ночные поты — это обильные поты, которые пропитывают одежду и постельное белье и мешают сну. Ночная потливость возникает, когда кровеносные сосуды расширяются, вызывая усиление кровотока, а затем сокращаются. Это вызывает внезапную волну жара, которая распространяется по всему телу, за которой следует потливость, покраснение кожи и учащенное сердцебиение. Часто ночной пот сменяется холодным ознобом.

Возможные причины

Что вызывает ночную потливость?

Ночная потливость характерна для женщин в период перименопаузы и менопаузы. Перименопауза — это нормальный, естественный этап жизни женщины. В это время яичники женщины производят меньше эстрогена, прогестерона и тестостерона, а менструальный цикл становится нерегулярным. Низкий или изменяющийся уровень эстрогена, в частности, является причиной ночной потливости.

Перименопауза обычно возникает в возрасте от 40 до 50 лет.Это переходный этап перед менопаузой. Женщина достигла менопаузы, когда у нее не было менструации в течение 12 месяцев подряд. Средний возраст наступления менопаузы — 51 год.

Являются ли перименопауза и менопауза единственными причинами ночной потливости?

Нет. Ночная потливость может возникать по разным причинам как у женщин, так и у мужчин. Другие состояния здоровья, при которых наблюдаются ночные поты, включают:

  • Инфекционные болезни, включая туберкулез, вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
  • Простуда, грипп, лихорадка
  • Бактериальные инфекции, в том числе эндокардит (воспаление внутренней оболочки сердца), остеомиелит (воспаление кости/костного мозга), пиогенный абсцесс (гной в печени)
  • Гормональные заболевания, в том числе гиперфункция щитовидной железы, сахарный диабет, эндокринные опухоли
  • Злоупотребление психоактивными веществами, включая алкоголь, героин, кокаин
  • Гипергидроз (тело производит слишком много пота без какой-либо известной медицинской причины)
  • Неврологические расстройства, включая вегетативную дисрефлексию, вегетативную невропатию (поражение вегетативных нервов), сирингомиелию (кисты спинного мозга), инсульт
  • Паническое расстройство, тревога
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ, заболевание органов пищеварения)
  • Обструктивное апноэ сна (расстройство сна)
  • Рак, включая лейкемию (рак крови и костного мозга) и лимфому (рак клеток крови)
  • Побочные эффекты лечения рака, включая ингибиторы ароматазы, тамоксифен, опиоиды, стероиды
  • Побочные эффекты других лекарств, включая некоторые антидепрессанты и лекарства от диабета, стероиды, ацетаминофен, аспирин и лекарства от высокого кровяного давления

Женщины, у которых ночная потливость не связана с менопаузой, обычно имеют и другие симптомы.Только ваш врач может определить причину вашей ночной потливости. Почти все причины поддаются лечению. Если у вас постоянная ночная потливость, обратитесь к врачу.

Уход и лечение

Как лечить ночную потливость?

Лечение зависит от причины ночной потливости. При ночной потливости, связанной с менопаузой, гормональная терапия — только эстроген или прогестин — является одним из вариантов. Гормональная терапия также может помочь при других симптомах менопаузы, включая потерю костной массы и сухость влагалища.Заместительная терапия эстрогенами не должна использоваться у женщин с раком молочной железы в анамнезе. Любая гормональная терапия сопряжена с некоторыми рисками, включая образование тромбов и воспаление желчного пузыря.

Лекарства, не содержащие эстрогена, используемые для лечения приливов, включают:

  • Мегестрол (также используется для лечения рака молочной железы и матки; повышает аппетит/обратит вспять потерю веса)
  • Антидепрессанты
  • Противосудорожные препараты (также используемые для контроля/предотвращения судорог)
  • Клонидин (также используется для лечения высокого кровяного давления, синдрома дефицита внимания и гиперактивности, тревоги и других состояний)

Немедикаментозное лечение ночной потливости по любой причине включает:

  • Носить свободную легкую хлопчатобумажную пижаму
  • Использование многослойного постельного белья, которое можно снимать ночью по мере необходимости
  • Включение вентилятора в спальне/открытие окон
  • Потягивать прохладную воду всю ночь
  • Держите пакет со льдом под подушкой, затем переверните подушку, чтобы положить голову на прохладную поверхность
  • Избегание общих триггеров ночного потоотделения, таких как алкоголь, острая пища, кофеин, сигареты
  • Снятие стресса с помощью глубокого дыхания, релаксации и упражнений
  • Под гипнозом, чтобы помочь расслабиться и сосредоточиться на ощущении прохлады
  • Ежедневные тренировки.Ходьба, плавание, танцы и езда на велосипеде — все это хороший выбор.

Прекращается ли когда-нибудь связанная с менопаузой ночная потливость?

Ночная потливость проходит через несколько лет у большинства женщин в период менопаузы. К сожалению, другие женщины могут испытывать ночные поты на всю оставшуюся жизнь. Тем не менее, ночная потливость обычно уменьшается.

Как облегчить ночные приливы – Кливлендская клиника

Вы просыпаетесь в луже пота, чувствуя, что жара каким-то образом раскручивал до 100 градусов.Увы, проблема не в печи, а в вашем внутренний термостат.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Добро пожаловать в мир горячие вспышки.

«Не все испытывают приливы во время перименопаузы, но они очень распространены», — говорит специалист по женскому здоровью Холли Такер, доктор медицинских наук. У 3 из 4 женщин бывают приливы в годы, предшествующие последней менструации.

Приливы жара неудобны в любое время дня, но особенно раздражают ночью когда они портят твой сон. «И нарушенный сон вызывает так много проблем для функционирования женщин», — добавляет доктор Такер.

Вот как выжить эти ночные поездки в тропики.

Общие сведения о приливах

Вы, конечно, слишком молоды для приливов, верно? (ПРАВИЛЬНО?) Может быть, нет. У большинства женщин симптомы перименопаузы начинают проявляться в возрасте 40 лет.Эти симптомы включают нерегулярные менструации, сухость влагалища и да, приливы.

Приливы ощущаются как тебя поглотила волна жара. Вы можете вспотеть, покраснеть и почувствовать ваше сердце начинает гоняться. Когда они приходят ночью, обычно просыпаются пропитанный потом. И когда вспышки, наконец, стихают, за ними часто следуют озноб.

Приливы могут продолжаться всего 5 минут или около того. Но к тому времени вы полностью проснулись и очень раздражены. Для у многих женщин приливы являются частью их жизни на месяцы или даже годы.Все это приводит к большому количеству потерянного сна.

Заместительная гормональная терапия

Приливы и ночь поты не опасны, и их технически не нужно лечить. Но если они мешают вам спать или иным образом делают вас несчастным, помогите доступен.

«Для многих женщин лучшим лечением является заместительная гормональная терапия, — говорит доктор Такер.

Гормональная терапия может сгладить гормональные подъемы и спады, характерные для перименопаузы, облегчая приливы и другие симптомы.

Многие женщины опасаются заместительной гормональной терапии, но, по словам доктора Такера, это безопасное и эффективное лечение, и его плохая репутация незаслуженна.

Правда, гормон заместительная терапия не рекомендуется для некоторых женщин, в том числе с некоторые виды рака или те, у кого были тромбы, инсульт или сердце атака.

Но для самых здоровых женщины, лечение является безопасным способом справиться с неприятными побочными эффектами перименопаузы, говорит она.«Большинству женщин среднего возраста помогает гормональная терапия. они чувствуют себя и функционируют лучше».

Средства от приливов

Если вы не можете (или не хотите хотите) принять заместительную гормональную терапию, доктор Такер рекомендует эти приемы, чтобы сохранить приливы к минимуму:

  • Некоторые пищевые продукты или факторы окружающей среды могут вызывать приливы. Некоторые общие триггеры включают кофеин, алкоголь, острую пищу и горячие ванны.
  • Проведите несколько дней, отслеживая свои приливы и то, что вы делали в часы, предшествовавшие им.Вы можете обнаружить, что острая пища или фланелевая пижама — рецепт ночного пота.
  • Снизьте температуру в спальне ночью. Носите легкие пижамы из дышащих тканей, таких как лен и хлопок.
  • Купите подушки и наматрасники с охлаждающим гелем, чтобы превратить вашу кровать в зону, где не потеют.

Многие женщины обращаются к травам и добавки для борьбы с приливами. Однако исследования до сих пор не выявили доказательства их эффективности, говорит доктор Такер.

Ученые также тестируя новый тип препарата, который действует на уровне мозга, чтобы остановить приливы, она добавляет. Это потенциально захватывающая разработка, но она недоступна только пока.

А пока вы не надо страдать молча. Побалуйте себя новой классной пижамой и поговорите со знающим врачом о том, как лучше всего справиться с этой парной стадией жизнь.

Как справиться с приливами и ночной потливостью — OBGYN Associates Of Birmingham Alabama

Справиться с приливами и ночными потами в период менопаузы непросто.И три четверти женщин в перименопаузе в США делают это каждый день. Если вы переживаете перименопаузу и думаете, как с этим справиться, или если вы знаете, что приближаетесь к тому моменту в своей жизни, когда приливы, связанные с менопаузой, и ночная потливость могут стать ежедневным бременем, продолжайте читать. Мы собираемся изучить самые лучшие способы борьбы с приливами и ночной потливостью.

Что такое приливы и ночная потливость?

Прилив жара — это эпизод неприятного жара.Это может произойти в любое время дня и ночи. Иногда во время сна возникают приливы, нарушающие глубокий и восстанавливающий отдых. В этом случае их иногда называют ночной потливостью, и они могут длиться дольше, чем просто вспышка.

Ночные поты характеризуются интенсивным потоотделением, в то время как приливы не обязательно заставляют вас потеть. Они определенно взаимосвязаны и, несомненно, неудобны. В муках ночного пота вы можете проснуться и обнаружить, что ваши простыни промокли от пота.Из-за этого вы можете не спать часами, что приводит к лишению сна и связанным с этим последствиям, таким как усталость и плохая концентрация.

Что вызывает приливы и ночные поты?

Короткий ответ на этот вопрос — гормоны. Да, именно эти надоедливые гормоны, которые колеблются и меняются на протяжении всей жизни женщины, делают перименопаузу и менопаузу действительно сложным периодом.

Когда вы входите в перименопаузальный период, ваше тело вырабатывает меньше эстрогена и прогестерона, чем раньше.Годы, предшествующие менопаузе, характеризуются постепенным снижением многих видов гормонов, вырабатываемых нашими яичниками для поддержания фертильности, репродуктивного здоровья и других функций организма.

Симптомы приливов

Симптомы приливов, также называемые вазомоторными симптомами, характеризуются ощущением тепла, которое распространяется на верхнюю часть тела — обычно на лицо, шею и область груди. Вы можете даже почувствовать, как будто ваше лицо и верхняя часть тела горят или горят.Может показаться, что это жжение возникает из ниоткуда, распространяясь на другие части тела в зависимости от того, насколько оно серьезно. Вы склонны чувствовать себя покрасневшим. После этого вы можете начать потеть. Вы даже можете получить озноб.

Как долго длятся приливы и ночная потливость?

Продолжительность приливов варьирует, и в период менопаузы и перименопаузы у некоторых женщин в среднем один прилив в день. Долгосрочное исследование женщин в перименопаузе, опубликованное в JAMA Internal Medicine, показало, что приливы и ночная потливость могут длиться годами.Это глубокое исследование ожидаемой продолжительности жизни вазомоторной перименопаузы и симптомов менопаузы, известное как Исследование женского здоровья в стране (SWAN) , показало, что средняя продолжительность составляет 7,4 года. Это ужасно долгое время, чтобы иметь дело с приливами! Явная продолжительность этих симптомов, которые сильно влияют на качество жизни женщины, считает необходимым найти здоровые и эффективные способы справиться с долгосрочным дискомфортом.

Что вызывает приливы и ночные поты?

Триггеры для приливов и ночной потливости охватывают всю гамму, и важно знать о них, чтобы предотвратить их, насколько это возможно.Некоторые из них:

  • Теплая/горячая температура и окружающая среда
  • Чрезмерный стресс и тревога
  • Потребление слишком большого количества кофеина
  • Употребление алкоголя
  • Употребление острой пищи
  • Курение или просто пребывание в окружении сигаретного дыма
  • Ношение слишком тесной одежды
  • Укрываться тяжелыми одеялами в постели

Как творчески справиться с приливами и ночной потливостью

Многие простые привычки могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с приливами и ночной потливостью.

Глоток холодной воды

Употребление холодной воды в течение дня снижает внутреннюю температуру тела, а также поддерживает водный баланс организма. Подумайте о том, чтобы инвестировать в бутылку для воды, которая сохраняет воду холодной. Всегда держите его при себе, чтобы схватить, когда наступит прилив.

Оденьтесь для охлаждения

Поиск одежды, в которой будет комфортно во время перименопаузы, также имеет ключевое значение. Не нужно жертвовать стилем ради комфорта. Найдите ткани, которые обращаются к вашим чувствам, а также помогают вам охладиться.Некоторые материалы действительно впитывают влагу с вашей кожи, когда вы потеете. Если вы склонны много потеть, вам стоит одеться в этих охлаждающих стилях. Многослойная одежда также является полезной стратегией, чтобы остыть, когда вас разогревает жаркая вспышка.

Научитесь технике глубокого дыхания, чтобы снять стресс и тревогу

Некоторые женщины говорят, что практика глубокого дыхания может уменьшить приливы, а также успокоить нервную систему. Когда мы учимся дышать медленнее и глубже, чем обычно, мы также приказываем нашей парасимпатической нервной системе включиться.Когда это произойдет, ваша приливка может пройти быстрее. Глубокое дыхание также может уменьшить его тяжесть. Если вы занимаетесь йогой или пилатесом, вы научитесь работать со своим дыханием, заставляя его работать на вас, чтобы помочь вам справиться с приливами и ночной потливостью.

Гормональная терапия

Многие женщины выбирают заместительную гормональную терапию, чтобы получить облегчение. Наиболее распространенное лечение проводится в виде заместительной терапии эстрогенами или заместительной терапии эстрогенами/прогестероном. В зависимости от того, какой подход вы и ваш врач выберете, балансировка уровня гормонов обычно помогает снизить частоту и тяжесть приливов и ночной потливости.

Используйте вентиляторы

Хотя это может показаться очевидным решением, на него стоит обратить внимание. Не нужно смущаться, имея под рукой множество поклонников. Они здорово помогают! Подумайте о том, чтобы держать в сумочке небольшой ручной вентилятор. Вы можете оставить небольшой вентилятор на прикроватной тумбочке, чтобы использовать его во время сна. Большой потолочный вентилятор или напольный вентилятор в вашей спальне также является хорошей идеей, как и на вашем столе, пока вы работаете.

Создать убежище для сна

Поскольку ночная потливость и приливы могут нарушить ваш сон, рекомендуется посвятить некоторое время созданию убежища для сна.Во-первых, вы должны убедиться, что температура в вашей спальне идеальна для отдыха. Эксперты по сну говорят, что ночью в вашей спальне должна быть где-то между 60 и 67 градусами по Фаренгейту. Опустите термостат, чтобы найти сладкое место для сна.

Превратите свою спальню в пещеру — темную, тихую и прохладную. Спите голышом и убирайте одеяла и даже простыни, если необходимо. Также могут помочь охлаждающие гели, спреи и даже подушки. Вы можете поставить диффузор для ароматерапии на прикроватную тумбочку для дополнительного комфорта.Эфирные масла лаванды, майорана, кедра, герани и мускатного шалфея хорошо иметь под рукой.

Бросить курить

Как и в случае любой проблемы со здоровьем, с которой вы, возможно, боретесь, ситуация усугубляется, если вы еще не избавились от привычки курить. Упомянутое выше исследование SWAN показало, что женщины, которые курили, и даже женщины, которые курили раньше, испытывали приливы и ночную потливость дольше, чем их некурящие сверстницы.

Поддерживать здоровый вес

Исследование SWAN также показало, что женщины с избыточным весом и ожирением тяжелее переносят приливы и ночную потливость.Как и у курильщиков, их симптомы длились дольше — например, на годы дольше. Имейте это в виду и стремитесь есть цельные продукты, богатые питательными веществами. Сведите к минимуму сахар, обработанные пищевые продукты, алкоголь и кофеин, поскольку эти продукты усугубляют симптомы. Занимайтесь спортом в течение дня, чтобы уменьшить стресс и улучшить настроение. Здоровые привычки значительно облегчают борьбу с приливами и ночной потливостью.

Попробуйте натуральные продукты и добавки

Определенные продукты и добавки могут помочь вам справиться с приливами и ночной потливостью.То, что работает для одной женщины, может не помочь другой, поэтому неплохо немного поэкспериментировать, консультируясь с врачом.

Некоторые из распространенных продуктов и добавок для облегчения приливов включают масло примулы вечерней, клопогон, семена льна, льняное масло, льняное семя, витамины B, E и сою. Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Menopause , показало, что соя уменьшает продолжительность и тяжесть приливов. Хотя исследования неоднозначны, стоит попробовать некоторые из этих натуральных добавок, чтобы увидеть, резонируют ли они с вашим конкретным телосложением.

Ухаживайте за собой

Годы, предшествующие менопаузе, могут быть трудными, но вы сможете пройти через них с большей легкостью, если будете относиться к себе с состраданием и заботой. Дайте себе регулярные дозы заботы о себе и удовольствия. Побалуйте себя массажем раз в месяц или даже спа-днем время от времени.

Позвольте себе время быть собой. Читайте книги, которые питают вашу душу, проводите время на природе и займитесь новым хобби. Ведите дневник о своем опыте перехода в менопаузу.Эти годы можно рассматривать как двери к большей мудрости и даже миру, когда вы путешествуете по этому женскому проходу. Ухаживайте за собой, как можете!

В Ассоциации акушеров-гинекологов Алабамы мы можем помочь вам разобраться с приливами, ночной потливостью, менопаузой, гормональным дисбалансом и рядом доступных вариантов лечения. Свяжитесь с нами, чтобы запросить встречу сегодня.

Причины ночной потливости у женщин

Ночная потливость — частая жалоба. В одном исследовании 41% процентов людей сообщили, что недавно испытывали ночную потливость, но женщины, как правило, испытывают их чаще, чем мужчины.Одной из причин этой разницы является то, что ночная потливость, как правило, сопровождает перименопаузу и менопаузу. Тем не менее, есть много других физиологических процессов и основных состояний здоровья, которые могут вызывать ночную потливость как у мужчин, так и у женщин.

Хотя многие люди просыпаются потными из-за тяжелых одеял, ночная потливость не вызвана окружающей средой в спальне. Наоборот, причина внутри. Ночная потливость не обязательно указывает на то, что что-то не так с медицинской точки зрения, но ее связь с некоторыми серьезными заболеваниями означает, что важно поговорить с врачом, если вы обеспокоены.Ночная потливость также может доставлять дискомфорт и мешать сну, так как некоторые люди потеют достаточно, чтобы промокнуть через пижаму и постельное белье.

Что вызывает ночную потливость у женщин?

Хотя потоотделение может показаться простой реакцией на жару или физические упражнения, оно включает в себя сложную систему, на которую влияет множество факторов. Из-за этих факторов нет единого ответа, чтобы объяснить, что вызывает ночную потливость у женщин, поскольку причина у каждого человека разная. Тем не менее, ночная потливость часто возникает, когда телесный процесс или основное состояние здоровья влияет на термонейтральную зону.

Термонейтральная зона – это диапазон температур, в которых комфортно нашему телу. Дрожь используется, чтобы согреться, а потоотделение используется, чтобы охладить нас, чтобы мы могли оставаться в этом диапазоне. Хотя у большинства людей есть похожая термонейтральная зона, это динамический диапазон, на который могут влиять пол, здоровье и физическая подготовка. Если во время сна ваша термонейтральная зона увеличивается или сужается, это изменение может спровоцировать ночную потливость.

Если вас беспокоит ночная потливость или если она мешает вам спать, в первую очередь следует поговорить с врачом.Хотя не все ночные поты вызваны основным состоянием здоровья, ваш врач может помочь определить, почему вы потеете ночью и требуется ли вам лечение.

Перименопауза и менопауза

Гормоны могут влиять на то, как мы потеем. До 80% женщин, переживающих перименопаузу или менопаузу, испытывают приливы или ночные поты. Вместе эти два симптома известны как вазомоторные симптомы менопаузы и могут вызывать дискомфорт и снижение качества жизни у женщин, которые их испытывают.

Вазомоторные менопаузальные симптомы могут начаться в перименопаузе, периоде времени перед менопаузой, который характеризуется колебаниями уровня гормонов. Вазомоторные менопаузальные симптомы могут возникать не только в течение всей менопаузы, но и у женщин в постменопаузе.

Признаки того, что у вас может быть перименопауза или менопауза, включают:

  • Изменения менструального цикла
  • Сухость или инфекции влагалища
  • Недержание или инфекции мочевого пузыря
  • Проблемы со сном
  • Изменения вашего либидо
  • Нарушения настроения
  • Физические изменения, включая увеличение или потерю веса

Тяжесть вазомоторных менопаузальных симптомов может значительно варьироваться от человека к человеку и у одного и того же человека с течением времени.В дополнение к чрезмерному, а иногда и сильному потоотделению, связанные с менопаузой ночные поты или приливы часто сопровождаются красными пятнами на коже, чрезмерным потоотделением и ознобом. Обычно они длятся от полуминуты до десяти минут, хотя их частота может варьироваться от нескольких раз в час до нескольких раз в месяц.

Ваш врач может предоставить дополнительную информацию и поддержку, если вы считаете, что у вас может быть перименопауза или менопауза. Хотя эти этапы жизни являются нормальной частью процесса старения, существуют методы лечения, которые могут помочь облегчить такие симптомы, как ночная потливость.В зависимости от тяжести ваших симптомов и других факторов, эти методы лечения могут включать изменение образа жизни, пищевые добавки и гормональные или негормональные препараты.

Неменопаузальные колебания гормонов

Хотя менопаузальные приливы и ночная потливость могут быть более известны, эти симптомы также могут быть вызваны нормальными гормональными колебаниями менструального цикла или беременности.

Некоторые женщины испытывают ночную потливость на разных стадиях менструального цикла.Женщины с предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР) часто испытывают нарушения сна и плохое качество сна. Другие симптомы ПМДР включают изменения настроения, тревогу, депрессию, потерю концентрации и недостаток энергии.

Более трети беременных женщин сообщают о приливах или ночной потливости, а 29% продолжают испытывать их после родов. Потоотделение, связанное с беременностью, достигает пика примерно на 30-й неделе, в то время как послеродовое потоотделение достигает пика через две недели после родов. Факторы риска потливости, связанной с беременностью, включают депрессивные симптомы и высокую массу тела.

Преждевременная недостаточность яичников

Преждевременная недостаточность яичников может вызвать у некоторых женщин развитие симптомов менопаузы, включая ночные поты и приливы, в гораздо более раннем возрасте, чем это можно было бы объяснить перименопаузой.

Преждевременная недостаточность яичников, ранее называемая недостаточностью яичников, возникает, когда яичники перестают нормально работать в возрасте до 40 лет, вызывая симптомы менопаузы и потерю фертильности. Это отличается от преждевременной менопаузы, поскольку у женщин с преждевременной недостаточностью яичников могут быть случайные менструации.Некоторые женщины с преждевременной недостаточностью яичников также могут забеременеть.

Помимо ночной потливости, симптомы преждевременной недостаточности яичников имеют тенденцию имитировать менопаузу и могут включать:

  • Нерегулярные менструации или изменения вашего обычного менструального цикла
  • Изменения либидо, особенно снижение либидо
  • Сухость и боль во влагалище во время секса
  • Плохая концентрация и раздражительность

Исследователи все еще пытаются понять, что вызывает преждевременную недостаточность яичников, и 90% случаев имеют неизвестную причину.Состояние не диагностируется и может увеличить риск бесплодия, остеопороза и сердечных заболеваний у женщин, поэтому важно поговорить с врачом, если у вас возникнут какие-либо тревожные симптомы. Преждевременная недостаточность яичников является хроническим заболеванием, но существуют методы лечения, которые могут помочь облегчить такие неприятные симптомы, как ночная потливость.

Беспокойство и стресс

Более чем у 30% женщин в какой-то момент жизни диагностировано тревожное расстройство, и около 63% женщин сообщают о стрессе как минимум умеренного уровня.Как краткосрочное, так и хроническое беспокойство или стресс могут вызвать ночную потливость, возможно, за счет повышения чувствительности потовых желез.

Существует также вероятность того, что тревога может повысить вероятность того, что люди заметят ночное потоотделение, либо из-за нарушений сна, связанных с тревогой, либо из-за того, что они беспокоятся о последствиях ночного потоотделения для здоровья. Если вас беспокоит ночная потливость или уровень стресса, врач может определить, есть ли у вас какие-либо сопутствующие заболевания, и предложить варианты лечения.

Лекарства

Ночная потливость может быть вызвана приемом лекарств. Некоторые люди испытывают только ночное потоотделение, но другие люди обнаруживают, что их лекарства вызывают чрезмерное потоотделение и в течение дня. Некоторые лекарства с этим побочным эффектом включают:

  • Обезболивающие, такие как аспирин, и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен
  • Антидепрессанты, включая трициклические антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
  • Кортизон и некоторые другие кортикостероиды
  • Лечение диабета, например гипогликемические средства

Если вы считаете, что ваша ночная потливость вызвана прописанным вам лекарством, поговорите со своим врачом, прежде чем изменить дозировку или прекратить прием.

Обструктивное апноэ сна (СОАС)

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) — распространенное расстройство дыхания во сне, которое у некоторых людей может вызывать ночную потливость. Люди с СОАС испытывают множественные апноэ или паузы в дыхании во сне из-за коллапса дыхательных путей или их блокирования избыточной тканью.

Сообщается, что 33% процентов женщин с СОАС могут испытывать ночную потливость из-за этого состояния. Тем не менее, лечение апноэ во сне помогает облегчить этот симптом. Другие распространенные симптомы СОАС включают:

  • Храп, одышка и удушье во время сна
  • Чрезмерная дневная сонливость
  • Депрессия и другие изменения настроения
  • Трудности с концентрацией внимания в течение дня
  • Регулярные пробуждения среди ночи

ОАС — это хроническое заболевание, требующее лечения.Наиболее распространенное лечение включает использование устройства постоянного положительного давления в дыхательных путях (CPAP), но другие варианты лечения включают изменение образа жизни, ротовые приспособления для открытия дыхательных путей и хирургическое вмешательство.

Инфекции

Инфекции выделяют медиаторы воспаления, которые поднимают вашу термонейтральную зону. Это вызывает знакомый лихорадочный цикл, начинающийся с озноба, чтобы поднять вашу внутреннюю температуру. Как только ваша термонейтральная зона вернется в норму, вы, скорее всего, начнете потеть, чтобы снизить температуру.Этот цикл обычно повторяется во время инфекции и может вызвать ночную потливость, если это происходит ночью. Вирусная или бактериальная нагрузка вашего организма также может повышаться во время сна, увеличивая вероятность ночной потливости.

Серьезные инфекции, которые могут вызывать ночную потливость, включают:

Гипергидроз

Люди с гипергидрозом чрезмерно потеют, но это не вызвано жарой или физическими упражнениями. Потоотделение может происходить днем ​​или ночью, и оно может быть достаточно сильным, чтобы пропитать одежду и постельное белье.Проблемы с кожей, особенно на ладонях, также могут развиваться из-за избытка влаги.

Гипергидроз может возникать без основного триггера или может быть вызван приемом лекарств или состоянием здоровья. Наиболее распространенные методы лечения этого состояния включают пероральные и местные лекарства, хирургическое вмешательство и использование ботулинического токсина для блокирования нейротрансмиттеров.

Другие причины

Ночная потливость является симптомом многих других заболеваний и физиологических процессов. Из них некоторые из наиболее серьезных причин включают:

  • Гипертиреоз : И ночная потливость, и чрезмерная дневная потливость являются симптомами гипертиреоза, также известного как повышенная активность щитовидной железы.Другие симптомы этого распространенного состояния включают потерю веса, тремор, усталость, учащенное сердцебиение, нарушение сна и тревогу. Ночная потливость и другие симптомы обычно хорошо поддаются лечению.
  • Неврологические состояния : Состояния, повреждающие головной мозг, могут вызывать необычное и чрезмерное потоотделение, включая ночное потоотделение. Например, люди, перенесшие инсульт, могут испытывать чрезмерное потоотделение только на одной стороне тела. Другие неврологические состояния, которые могут вызывать ночную потливость, включают невропатию, вегетативную дисрефлексию и сирингомиелию.
  • Рак : Известно, что как рак, так и лечение рака вызывают ночную потливость. Симптом может возникать в начале, в середине лечения или даже у выживших после рака, у которых болезнь находится в стадии ремиссии. Хотя наиболее важно лечить сам рак, лекарства и изменения образа жизни могут уменьшить ночную потливость во время и после лечения.

Когда следует поговорить с врачом

Ночная потливость может быть неприятной, а иногда и пугающей. Не все ночные поты вызваны основным заболеванием, но вам следует поговорить со своим врачом о новых или необычных ночных потах или ночных потах, которые происходят регулярно и не реагируют на изменения образа жизни.Ваш врач может предпринять шаги, чтобы диагностировать любое основное состояние здоровья и гарантировать, что вы получите соответствующее лечение.

Другие симптомы, которые заслуживают посещения врача, если они сопровождаются ночной потливостью, включают:

  • Снижение веса без изменения диеты и дополнительных упражнений
  • Необъяснимая лихорадка
  • Чрезмерная дневная сонливость и утомляемость
  • Мышечная слабость
  • Нарушения сна
  • Изменения настроения

Советы по уменьшению ночной потливости

Хотя многие состояния здоровья могут вызывать ночную потливость, лечение этого состояния часто облегчает симптомы.Однако не все ночные поты вызваны каким-либо заболеванием, и результаты лечения не всегда проявляются сразу. В дополнение к любым медицинским процедурам, предложенным вашим врачом, другие способы облегчения ночной потливости включают:

  • Дышащее постельное белье : Постельные принадлежности и пижамы из дышащей влагоотводящей ткани обеспечивают прохладу и комфорт ночью. Если вы регулярно потеете через постельное белье или одежду, подумайте о том, чтобы иметь под рукой дополнительные комплекты.
  • Кондиционер : Поддержание прохладной температуры в комнате может быть более комфортным. Также легче спать, когда в комнате не слишком жарко, даже для людей, которые не испытывают ночной потливости.
  • Методы снятия стресса : Ночное потоотделение может вызывать стресс, как и многие условия, которые его вызывают. Стресс также усиливает ночное потоотделение, что делает методы релаксации полезным подходом. Некоторые популярные методы снижения стресса включают внимательность, управляемые образы, медитацию и дыхательные упражнения.Также могут помочь гипноз и когнитивно-поведенческая терапия.
  • Поддержание здорового веса : Избыточный вес может быть как причиной ночной потливости, так и фактором риска состояний, вызывающих ночную потливость, таких как апноэ во сне.
  • Отказ от употребления кофеина, алкоголя и острой пищи: Эти продукты могут влиять на внутреннюю температуру и вызывать потливость. Если вы испытываете ночное потоотделение, воздержитесь от еды или питья перед сном, это может помочь облегчить ваши симптомы или избежать их дальнейшего провоцирования.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Приливы жара и ночная потливость, связанные с менопаузой, могут длиться годами

Как долго длятся приливы? Раньше считалось, что приливы, связанные с менопаузой, исчезают через 6-24 месяца. Но у многих женщин приливы и ночная потливость часто длятся намного дольше — по некоторым оценкам, от семи до 11 лет.

Гормональные «американские горки», которые происходят по мере того, как детородный возраст женщины сходит на нет, могут вызвать ряд симптомов приливов.Около 80% женщин, переживающих менопаузу, испытывают приливы. Приливы, также известные как вазомоторные симптомы, часто описываются как внезапное ощущение жара в груди, лице и голове, сопровождаемое приливами, испариной и иногда ознобом. Приливы жара и потливость, возникающие во время сна, могут затруднить хороший ночной отдых. Оценки продолжительности этих симптомов взяты из исследования женского здоровья в стране (SWAN), долгосрочного исследования женщин разных рас и этнических групп, находящихся в переходном периоде менопаузы.

«Данные этого исследования подтверждают то, что многие женщины уже знают из первых рук. Приливы могут продолжаться годами и наносить ущерб здоровью и благополучию женщины», — говорит доктор Джоанн Мэнсон, профессор женского здоровья в Гарвардской медицинской школе. и профессор эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения.

Исследователи SWAN обнаружили, что некоторые женщины более склонны к длительным приливам, чем другие. Женщины, у которых были первые приливы до окончания менструального цикла, имели приливы в среднем в течение 9-10 лет.Когда приливы начались только после последней менструации, средняя продолжительность составляла всего около трех с половиной лет. Но даже на коротком конце спектра достаточно много времени, чтобы справиться с приливами и ночной потливостью.

Женщины в исследовании SWAN, которые испытывали приливы в течение более длительного времени, как правило, были нынешними или бывшими курильщиками, избыточным весом, стрессом, депрессией или тревогой. Этническая принадлежность тоже сыграла свою роль. Афроамериканки сообщили о самой продолжительной продолжительности приливов (в среднем более 11 лет), в то время как у японок и китаянок приливы были примерно вдвое меньше.

«Проверка в реальных условиях», проводимая исследованием SWAN в отношении приливов, должна побуждать женщин искать решения. Если вас действительно беспокоят приливы и ночная потливость, не терпите их. Поговорите со своим врачом о вариантах лечения.

Наиболее эффективным методом лечения приливов является гормональная терапия на основе эстрогена, хотя она имеет несколько недостатков. Хотя гормональная терапия очень эффективна для облегчения приливов, женщины старшего возраста имеют более высокий риск инсульта, образования тромбов и других проблем со здоровьем.«Поэтому важно, чтобы женщины изучили весь спектр вариантов лечения, особенно женщин, у которых могут быть постоянные приливы», — советует доктор Мэнсон.

Некоторые негормональные препараты также могут облегчить приливы и ночную потливость. К ним относятся некоторые виды антидепрессантов, некоторые препараты, обычно назначаемые при нервных болях, и некоторые лекарства от высокого кровяного давления. Как и в случае с любым лекарством, лучше всего выбрать самую низкую дозу, которая эффективно облегчает ваши симптомы, и принимать ее в течение как можно более короткого промежутка времени.

Некоторым женщинам могут помочь немедикаментозные меры. К ним относятся упражнения на глубокое дыхание, когда начинается прилив; одевание слоями; опускание термостата; держаться подальше от кофеина, алкоголя, горячих напитков и острой пищи; методы снижения стресса, такие как медитация и осознанность; и делать все возможное, чтобы оставаться хладнокровным в целом.

Бесплатное мобильное приложение под названием MenoPro помогает женщинам понять варианты лечения и работать со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы найти индивидуальный подход для оказания помощи.Более подробная информация доступна на веб-сайте Североамериканского общества менопаузы.

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Комментирование этого сообщения закрыто.

Приливы, ночная потливость могут сохраняться у женщин до шестидесяти лет. Австралийское исследование, предполагающее, что неприятные симптомы длятся дольше, чем обычно предполагается, и в большинстве случаев не лечатся.

Использование заместительной гормональной терапии для облегчения симптомов менопаузы резко сократилось во всех возрастных группах, отмечают авторы исследования, но текущие рекомендации не рекомендуют ее женщинам старше 60 лет, оставляя этой группе мало вариантов.

«Большинство рекомендаций по ведению женщин в постменопаузе относятся к женщинам моложе 60 лет», — сказала Сьюзен Дэвис, старший автор исследования. «Поэтому мы специально хотели определить распространенность симптомов у женщин в возрасте от 60 до 65 лет.

Дэвис — профессор женского здоровья и директор Исследовательской программы женского здоровья в Университете Монаш в Мельбурне.

Приливы и ночные поты, также известные как вазомоторные симптомы, возникают, когда яичники снижают выработку эстрогена в период менопаузы. Хотя не все женщины испытывают эти симптомы, для тех, у кого они есть, это может значительно повлиять на качество жизни.

«Некоторые женщины просто не могут выполнять дневную деятельность без значительного стресса», — сказал Вульф Утиан, почетный профессор Университета Кейс Вестерн Резерв в Кливленде, штат Огайо, который не участвовал в исследовании.

Хотя менопауза у женщин обычно наступает в возрасте от 45 до 55 лет, и вазомоторные симптомы могут проявиться в любой момент этого перехода, общепринятое мнение гласит, что они длятся всего несколько лет.

Но одно недавнее исследование показало, что у половины всех женщин с неприятными приливами или ночной потливостью эти симптомы обычно длятся семь полных лет.

Дэвис и ее коллеги проанализировали данные опроса женщин по всей Австралии, в котором приняли участие 2020 человек в возрасте от 40 до 65 лет.

Исследователи обнаружили, что 42 процента женщин в возрасте от 60 до 65 лет сообщили о приливах и ночной потливости, в то время как 74 процента женщин в возрасте до 55 лет сообщили об этих симптомах.

У 6,5% женщин в возрасте от 60 до 65 лет вазомоторные симптомы были от умеренных до тяжелых. То же самое было верно для 28,5 процентов женщин в постменопаузе моложе 55 лет и 15 процентов всех женщин в возрасте от 55 до 60 лет.

Курение и избыточный вес увеличивали вероятность симптомов, в то время как образование после окончания средней школы было связано с пониженным риском, сообщают Дэвис и ее коллеги в журнале Menopause.

Менее 12 процентов женщин в постменопаузе в любой возрастной группе использовали какую-либо гормональную терапию. Женщины в возрасте от 60 до 65 лет были самыми активными пользователями вагинального эстрогена, местной версии лечения, причем почти 8 процентов использовали эту терапию.

Дэвис сказал в электронном письме, что гормональная терапия является наиболее эффективным методом лечения симптомов менопаузы. Она добавила, что терапия антидепрессантами в низких дозах также может дать некоторое облегчение.

Такие симптомы, как приливы и ночная потливость, также могут быть вызваны другими состояниями, отметил Утиан.«Особенно у пожилых женщин другие причины включают гипертонию (наиболее частую), диабет, беспокойство», — сказал он Reuters Health в электронном письме.

Исследователи пишут, что текущие клинические руководства рекомендуют ограничить гормональную терапию тремя-пятью годами использования и не использовать женщинами старше 60 лет. Они отмечают, что их результаты показывают, что есть некоторое несоответствие между рекомендациями и мнением врачей. предписывая. Но они отмечают, что общее использование гормонов было «поразительно низким.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.