При беременности растяжение связок: симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

alexxlab Разное

Содержание

симптомы, причины, лечение, профилактика, осложнения

Растяжение связок – распространенная травма во время беременности. Дополнительными провоцирующими факторами на поздних сроках беременности выступает влияние гормонов, которые размягчают связочный аппарат.

Как проявляется, от чего может быть и что может вызвать растяжение связок у беременной женщины? Чаще всего растяжение связок голеностопного и коленного суставов может спровоцировать:

  • ношение высоких каблуков;         
  • нарушение координации из-за изменения осанки и смещения центра тяжести из-за большого живота;         
  • подвертывание ноги на неровной поверхности;         
  • неосторожный поворот, резкие движения;         
  • попадание ноги в углубление;         
  • ходьба по ступенькам;         
  • прыжки;         
  • бег;         
  • падения и др.

Симптомы и признаки растяжения связок зависят от степени травмы. В любом случае происходит надрыв волокон связки – от микроразрывов без нарушения анатомической непрерывности до полного разрыва. В связках имеются нервные волокна, поэтому при их повреждении имеет место болевой синдром разной степени выраженности. Первые признаки – резкая боль при неправильном положении сустава во время движения. Иногда слышен хлопок. Затем начинается отёк места травмы. Дальнейшее проявление симптомов зависит от степени повреждения связки: 

  • легкая степень – повреждения связки незначительные, отёчность и боль умеренные;         
  • при средней степени наблюдается надрыв связки с небольшой деформацией сустава, боль при наступании на ногу сильная, отёчность выраженная, проявляется гематома ниже места травмы;         
  • тяжёлая травма связки определяется её полным разрывом, сустав неестественно подвижен или деформирован, боль острая, имеется отёк и гематома.

Диангостика рястяжения связок при беременности

Диагностировать степень растяжения связки может хирург или травматолог. В данной ситуации важно не только распознать растяжение, но и исключить вывих, трещины или перелом костей. Определить это можно при профессиональном осмотре и на рентгеновском снимке. В случае травмы необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы он поставил точный диагноз и назначил адекватное лечение.

Чем опасно растяжение связок при беременности? Из-за несвоевременного обращения к врачу или при отсутствии адекватного лечения могут возникнуть различные осложнения, которые выявляются в следующих симптомах:

  • нестабильности сустава, который будет склонен к вывихам;         
  • артрозах;         
  • миозитах;         
  • ослаблении сустава с риском повторных растяжений даже при небольших нагрузках.

Следует помнить, что от состояния здоровья будущей мамы зависит внутриутробное развитие ребёнка. Любые травмы – это стресс, негативно влияющий на самочувствие мамы и её малыша.

Лечение растяжения связки заключается в предоставлении возможности ей нормально срастись. Ведь связки обладают высокой регенеративной способностью и могут срастаться даже при полном разрыве. Что делать, если связка разорвана или оторвана от кости? Вылечить такую сложную травму можно хирургическим путём.

Что можете сделать вы

Несколько рекомендаций, которые необходимо соблюдать в случае получения травмы связок:

  • первая помощь – обездвижить конечность, ведь любая нагрузка может привести к ухудшению состояния;         
  • категорически нельзя продолжать ходить с травмированной связкой, так как неизвестно какая степень её повреждения имеется;      
  • обратиться в ближайший травмпункт или показаться специалисту для постановки правильного диагноза;         
  • приложить лёд к месту травмы для уменьшения отёка и остановки кровоизлияния под кожу;         
  • нужно поднять ногу выше уровня тела, чтобы уменьшить отёчность тканей;         
  • зафиксировать сустав эластичным бинтом без избыточного сдавливания.

Что делает врач

Лечить самостоятельно растяжение связки во время беременности не рекомендуется. Врач назначит необходимые для восстановления связки и функционирования сустава процедуры:

  • противовоспалительные мази;         
  • специальную гимнастику и реабилитацию;         
  • физиотерапевтические процедуры.

Принимать какие-либо медикаментозные препараты беременным без предписания врача запрещено. Как правило, в период беременности назначаются мази и компрессы без применения пероральных средств. Длительность лечения зависит от степени повреждения связки. Врач может назначить курс лечебной физкультуры, который необходимо проходить несколько недель до полного восстановления функций сустава.

Чтобы предотвратить травмирование связок во время беременности, будущим мамам вне зависимости от срока беременности рекомендуется придерживаться нескольких правил:

  • сменить обувь на высоких каблуках на удобную ортопедическую обувь;         
  • избегать занятий, при которых имеется повышенный риск получить травмы конечностей;         
  • при ходьбе по неровным поверхностям контролировать положение стоп, ходить не спеша;         
  • не носить тяжелые сумки;         
  • не прыгать;         
  • стараться меньше ходить в темноте по улице;         
  • при выполнении домашних работ не ставать на стулья или иные возвышенности, с которых можно упасть;         
  • при выходе с транспорта уверенно ставить ногу на землю, не спрыгивать;         
  • заниматься специальными упражнениями по укреплению мышц, сухожилий и связок, делать растяжки.

Чтобы уменьшить нагрузку на круглые связки, которые удерживают матку, беременные на третьем триместре должны носить специальный бандаж. Он поддерживает живот, разгружает спину и снижает напряжение в связках матки.

Вооружайтесь знаниями и читайте полезную информативную статью о заболевании растяжение связок при беременности. Ведь быть родителями – значит, изучать всё то, что поможет сохранять градус здоровья в семье на отметке «36,6».

Узнайте, что может вызвать недуг растяжение связок при беременности, как его своевременно распознать. Найдите информацию о том, каковы признаки, по которым можно определить недомогание. И какие анализы помогут выявить болезнь и поставить верный диагноз.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как растяжение связок при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга растяжение связок при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить растяжение связок при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Кинезиологическое тейпирование при беременности

Кинезиологическое тейпирование – это простой и эффективный метод лечения растяжения связок, мышечных болей и других травм, а также гематом и отёков с помощью специальной клейкой ленты — тейпа. Метод разработан японским рефлексотерапевтом и хиропрактиком Кензо Казе в 70-х годах XX века, и уже более 20 лет применяется по всему миру. В России метод тейпирования стал известен совсем недавно, и в клинике «ДАВИНЧИ» он успешно используется.

Эффекты кинезиотейпинга:

  • обезболивающий;
  • противовоспалительный;
  • лимфодренажный;
  • динамический – облегчает движение конечности или сустава;
  • расслабляющее действие на мышцы;
  • борьба с отеками и гематомами;
  • мягкая стабилизация сустава.

Во второй половине беременности, когда живот значительно увеличивается, а в теле происходят различные изменения, возможны боли в спине, тазу, ногах из-за нарастающей нагрузки. Методы лечения болей в этот период ограничены. Здесь приходит на помощь кинезиотейпирование, поскольку является одним из наиболее щадящих методов и приемлемых именно во время беременности. 

Кинезиотейпирования хорошо помогает при беременности:

  • избавляет от отеков на ногах благодаря лимфатическому эффекту;
  • снимает поясничные боли;
  • успокаивает ноющие мышцы внизу живота;
  • способствует быстрому восстановлению в послеродовом периоде (тонизируются мышцы брюшной полости, уменьшается белая линия живота).

Действие тейпа начинается сразу после приклеивания и продолжается круглосуточно до 5 дней. В течение этого времени его не нужно отклеивать и снимать. При этом достигается обезболивающий, противовоспалительный, лимфодренажный эффект, облегчается стабилизация сустава и расслабляющее действие на мышцы.

Оставаясь незаметными, тейпы будут облегать Ваше тело словно вторая кожа. При этом нагрузка с мышц живота не снимается полностью, как при ношении бандажа. Это позволит Вашим мышцам справиться с увеличенной нагрузкой, не сказываясь на тонусе мышц. Благодаря гипоаллергенности клеевого состава тейпирование подойдет даже тем, кто склонен к кожной аллергии.

Врач невролог нашей клиники определит, подойдёт ли Вам данный метод и поможет правильно зафиксировать тейпы на теле.

  • Наименование услуги

    Цена
  • Кинезиотейпирование (1 зона)

    700 pуб.

  • Врачи по направлению


Почему стоит выбрать нас

  • ЗНАНИЯ, ОПЫТ И КВАЛИФИКАЦИЯ
    Все врачи регулярно проходят обучение в ведущих российских и зарубежных клиниках и мероприятиях
  • СОБСТВЕННАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
    Выполнение анализов в максимально короткие сроки по доступным ценам.
  • ТЕХНИЧЕСКАЯ ОСНАЩЕННОСТЬ
    Кабинеты оснащены современным оборудованием ведущих мировых производителей
  • ПЕРВОПРОХОДЦЫ И ИННОВАТОРЫ
    Мы первыми внедряем многие современные технологии в Ростове-на-Дону. (5D УЗИ, эстетическая гинекология и анрология, фотодинамическая терапия, радиотермометрия, вакуумная аспирационная биопсия, Fotona4D)

Отзывы о нас на Флампе

Мы на карте

Отзывы об услуге

Лечение растяжения связок в клинике «Чудо Доктор»

Записаться на прием

Выберите отделениеАллергология, ИммунологияГастроэнтерологияГематологияГинекология, АкушерствоГирудотерапияДерматологияДиагностикаИглорефлексотерапияИнфектологияКардиологияКосметологияЛФКМаммология, ОнкологияМануальная терапияМассажНеврологияОстеопатияОтоларингологияОфтальмологияПластическая хирургияПроктологияПульмонологияРевматологияСтоматологияТерапияТравматология, ОртопедияТрихологияУрологияФизиотерапияФлебологияХирургияЧек Ап диагностикаЭндокринологияЭндоурология

Выберите специалистаБиккулова Ильмира АскаровнаВиноградова Татьяна АлексеевнаГаврилин Андрей МихайловичГалимова Зульфия РавильевнаГалстухова Наталья ВладимировнаГлазачев Николай СергеевичГорбунова Татьяна ВалерьевнаДанилов Андрей ИльичЗагиров Физули АбумуслимовичЗеленкин Илья ВикторовичИлюхина Марина ГурамовнаКадышев Марат АбдулловичКадышев Эльдар МаратовичКоцюбинская Ольга БорисовнаКузнецова Анжелика ОлеговнаКуличихина Мария АлександровнаЛезина Александра ЮрьевнаЛемешко Татьяна АнатольевнаЛущенко Сергей ВладимировичМанукян Айк ЛеваевичМанучарянц Бела ГеоргиевнаМанучарянц Зара ГеоргиевнаМихайловичева Елена ВасильевнаМихальченко Алексей ВасильевичМолчанов Олег БорисовичМоскалева Лариса ИвановнаМухамедова Нисо ДжалуловнаНужнова Юлия КонстантиновнаПашкина Александра РомановнаПетров Дмитрий АлексеевичСаакова Вардуи ИсаковнаСавельева (Савина) Анна ВалерьевнаСавченко Сергей ВладимировичСамойлов Юрий СергеевичСимонов Антон БорисовичСиськов Юрий ГеннадьевичСливень Елена СергеевнаСмирнова Екатерина АрчиловнаСоколов Александр МихайловичСоттаева Валентина ХанафиевнаТимофеева Галина ДмитриевнаТитова Екатерина АлександровнаТомилина Елена ВикторовнаТрейман Елена ВладимировнаУгловский Дмитрий ГермановичУланова Елена ВикторовнаФилаткина Наталья ИвановнаХодаковская Галина ИвановнаХодаковский Евгений ПетровичЦимеринг Надежда АндреевнаЦой Владимир ИльичЧекулаева Наталья ПетровнаЧубарь Вероника СтаниславовнаШангараева Альбина КасимовнаШарипжанова Румия ДаниловнаШмелева Евгения ВладимировнаЯмпольский Сергей ЗигфридовичЯнова Лилиана ВладимировнаКириллова Елена СергеевнаМамиствалов Михаил ШалвовичГаркавенко Владимир НиколаевичШатверян Диана ГарниковнаЗорина Юлия БорисовнаПузанова Елена ИвановнаСеменова Людмила МихайловнаКозловская Наталья ВладимировнаСкорич Виолетта СергеевнаЧерникова Алиса ВалентиновнаДиденко Василий ВасильевичДжабадари Важа ВахтанговичГелдиашвили Вахтанг ВасильевичГалустян Марианна АшотовнаЦуканов Владимир ЕвгеньевичГубарева Вера ВладимировнаБалябина Светлана ВитальевнаНикольская Светлана АнатольевнаСитаров Никита ГеоргиевичРадлевич Наталья ВадимовнаСиськова Ирина ВикторовнаГоптарева (Горохова) Валерия ВладимировнаПахомов Александр НиколаевичДанилова Елена ФедоровнаБобрышев Юрий ВикторовичКузнецова Лариса АлексеевнаВыговская Ольга НиколаевнаАлавердян Арминэ АрцруновнаСадртдинов Алик ГаделяновичЮдин Александр ВитальевичНикифорова Зоя НиколаевнаЗахарова Александра АндреевнаДмитриевская Елена ВладимировнаВербилов Петр ПетровичГнедаш Ольга ВалерьевнаКотвицкая Татьяна ВалентиновнаБаюрова Нина ВладимировнаЕсина Анна ЮрьевнаМочалов Вадим АлексеевичПрохорова Мария ЮрьевнаМалюгин Эдуард ЕвгеньевичМагомедов Рустам АрсеновичКвеквескири Ираклий РоиновичБорисова Анна ЛеонидовнаКлищенко (Алтанец) Екатерина ВалентиновнаДемидова Алла Сергеевна Аладин Александр СергеевичИбрагимова Зарема ВахаевнаБабкина Юлия Александровна Карпович Сергей МихайловичШершнев Роман АнатольевичСердобинцев Кирилл ВалентиновичТухтаев Улугбек Турсунбаевич Тещина Галина ВасильевнаМуравьев Илья ОлеговичАхмадьянов Константин ЮрьевичТурчанинова Кристина ВалерьевнаСергеева Екатерина АлександровнаМурашко Екатерина Юрьевна Ташкаева Елена ИвановнаПронина Алина АлександровнаСпирин Игорь ВасильевичГаджибалаев Владимир Зухрабекович Моргунова Светлана ВикторовнаКурчаева Зайнап ВахмурадовнаЗахарова Елена СтаниславовнаКочетова Ольга ВикторовнаДмитриев Николай АлексеевичЁлгин Евгений ИгоревичВоеводина Людмила ВитальевнаЦаревский Кирилл ЛьвовичЛишин Виктор ВалерьевичЗапись на компьютерную томографиюАдамс Антонина ЛеонидовнаЕрмолин Дмитрий ВладимировичШурдумов Аслан РамазановичГусаров Артем МаксимовичЕмельянова Ирина АлександровнаБаранова Юлия ВикторовнаКорсаков Станислав ЕвгеньевичСагова Танзила МусаевнаБелик Любовь АнатольевнаМазуренко Денис АлександровичАнджелова Инна БорисовнаЕгоров Всеволод ОлеговичНовикова Анна ВалентиновнаЕпифанова Элина ИвановнаКононова Виктория АлександровнаВойнилович Сергей ВячеславовичКайма Светлана НиколаевнаЦыкин Даниил СергеевичБоровкова Татьяна ВикторовнаСтроилов Иван СергеевичТкаченко Евгений ВладимировичАйрикян Ирина РафаеловнаАвакян Александр АлександровичМартинович Вячеслав АлександровичАксенова Алина АлександровнаМамаева Альбина ФедоровнаВикулов Алексей АлександровичЗенина Анна СергеевнаГаврилова Алина ОлеговнаАляутдинова Ирина АнисимовнаЖаранова Елена ВасильевнаДробязко Петр АлександровичУльянова Анна ДмитриевнаТитова Надежда ВикторовнаПавлова Ольга АлексеевнаМилов Евгений ВикторовичАйвазян Агарон НерсесовичБелокриницкий Николай СергеевичРусова Марина ВикторовнаСасов Леонид КонстантиновичОдинец Татьяна ПавловнаМартиросов Аветис Григорьевич Пахомова Татьяна ЕвгеньевнаПолунин Михаил МихайловичДолинка Елена ВладимировнаТуарова Бэлла АлиевнаРаднаев Артем ОлеговичДружинин Андрей СергеевичКольцова Ирина ОлеговнаЧуглаева Марина ПавловнаРусанова Ольга СергеевнаБуланова Анастасия ОлеговнаИсаев Денис СергеевичЯшин Михаил АлексеевичПодгорбунских Елена ИвановнаКулаков Владимир ФедоровичМагамедова Гюльмира ТехмезовнаЗахаров Александр ВалерьевичБитюкова Елена ВитальевнаБитюкова Яна ВитальевнаШихмагомедов Шакир АбдулманафовичЕршов Павел ЮрьевичКоршаев Владимир КимовичМуравьева Татьяна СтаниславовнаСуван-оол Марина АнатольевнаАксенов Юрий АнатольевичФархат Файяд АхмедовичЕгорова Ирина Николаевна

Выберите желаемое время

другие мысли по поводу второго триместра. Андрей Малахов, как вылечить ушиб и растяжение связок

Растяжение связок — распространенная травма во время беременности. Дополнительными провоцирующими факторами на поздних сроках беременности выступает влияние гормонов, которые размягчают связочный аппарат.

Как проявляется, от чего может быть и что может вызвать растяжение связок у беременной женщины? Чаще всего растяжение связок голеностопного и коленного суставов может спровоцировать:

  • ношение высоких каблуков;
  • нарушение координации из-за изменения осанки и смещения центра тяжести из-за большого живота;
  • подвертывание ноги на неровной поверхности;
  • неосторожный поворот, резкие движения;
  • попадание ноги в углубление;
  • ходьба по ступенькам;
  • прыжки;
  • падения и др.

Симптомы

Симптомы и признаки растяжения связок зависят от степени травмы. В любом случае происходит надрыв волокон связки — от микроразрывов без нарушения анатомической непрерывности до полного разрыва. В связках имеются нервные волокна, поэтому при их повреждении имеет место болевой синдром разной степени выраженности. Первые признаки — резкая боль при неправильном положении сустава во время движения. Иногда слышен хлопок. Затем начинается отёк места травмы. Дальнейшее проявление симптомов зависит от степени повреждения связки:

  • легкая степень — повреждения связки незначительные, отёчность и боль умеренные;
  • при средней степени наблюдается надрыв связки с небольшой деформацией сустава, боль при наступании на ногу сильная, отёчность выраженная, проявляется гематома ниже места травмы;
  • тяжёлая травма связки определяется её полным разрывом, сустав неестественно подвижен или деформирован, боль острая, имеется отёк и гематома.

Диангостика рястяжения связок при беременности

Диагностировать степень растяжения связки может хирург или травматолог. В данной ситуации важно не только распознать растяжение, но и исключить вывих, трещины или перелом костей. Определить это можно при профессиональном осмотре и на рентгеновском снимке. В случае травмы необходимо своевременно обратиться к врачу, чтобы он поставил точный диагноз и назначил адекватное лечение.

Осложнения

Чем опасно растяжение связок при беременности? Из-за несвоевременного обращения к врачу или при отсутствии адекватного лечения могут возникнуть различные осложнения, которые выявляются в следующих симптомах:

  • нестабильности сустава, который будет склонен к вывихам;
  • артрозах;
  • миозитах;
  • ослаблении сустава с риском повторных растяжений даже при небольших нагрузках.

Следует помнить, что от состояния здоровья будущей мамы зависит внутриутробное развитие ребёнка. Любые травмы — это стресс, негативно влияющий на самочувствие мамы и её малыша.

Лечение

Лечение растяжения связки заключается в предоставлении возможности ей нормально срастись. Ведь связки обладают высокой регенеративной способностью и могут срастаться даже при полном разрыве. Что делать, если связка разорвана или оторвана от кости? Вылечить такую сложную травму можно хирургическим путём.

Что можете сделать вы

  • первая помощь — обездвижить конечность, ведь любая нагрузка может привести к ухудшению состояния;
  • категорически нельзя продолжать ходить с травмированной связкой, так как неизвестно какая степень её повреждения имеется;
  • обратиться в ближайший травмпункт или показаться специалисту для постановки правильного диагноза;
  • приложить лёд к месту травмы для уменьшения отёка и остановки кровоизлияния под кожу;
  • нужно поднять ногу выше уровня тела, чтобы уменьшить отёчность тканей;
  • зафиксировать сустав эластичным бинтом без избыточного сдавливания.

Что делает врач

Лечить самостоятельно растяжение связки во время беременности не рекомендуется. Врач назначит необходимые для восстановления связки и функционирования сустава процедуры:

  • противовоспалительные мази;
  • специальную гимнастику и реабилитацию;
  • физиотерапевтические процедуры.

Принимать какие-либо медикаментозные препараты беременным без предписания врача запрещено. Как правило, в период беременности назначаются мази и компрессы без применения пероральных средств. Длительность лечения зависит от степени повреждения связки. Врач может назначить курс лечебной физкультуры, который необходимо проходить несколько недель до полного восстановления функций сустава.

Профилактика

Чтобы предотвратить травмирование связок во время беременности, будущим мамам вне зависимости от срока беременности рекомендуется придерживаться нескольких правил:

  • сменить обувь на высоких каблуках на удобную ортопедическую обувь;
  • избегать занятий, при которых имеется повышенный риск получить травмы конечностей;
  • при ходьбе по неровным поверхностям контролировать положение стоп, ходить не спеша;
  • не носить тяжелые сумки;
  • не прыгать;
  • стараться меньше ходить в темноте по улице;
  • при выполнении домашних работ не ставать на стулья или иные возвышенности, с которых можно упасть;
  • при выходе с транспорта уверенно ставить ногу на землю, не спрыгивать;
  • заниматься специальными упражнениями по укреплению мышц, сухожилий и связок, делать растяжки.

Чтобы уменьшить нагрузку на круглые связки, которые удерживают матку, беременные на третьем триместре должны носить специальный бандаж. Он поддерживает живот, разгружает спину и снижает напряжение в связках матки.

В статье вы прочтёте всё о методах лечения такого заболевания, как растяжение связок при беременности. Уточните, какой должна быть эффективная первая помощь. Чем лечить: выбрать лекарственные препараты или народные методы?

Также вы узнаете, чем может быть опасно несвоевременное лечение недуга растяжение связок при беременности, и почему так важно избежать последствий. Всё о том, как предупредить растяжение связок при беременности и не допустить осложнений. Будьте здоровы!

Боли в области живота, или боли в боках во время беременности проявляются у большинства беременных женщин в той или иной степени. Причинами подобных болей становится растяжение мышц и связок, поддерживающих матку. Это растяжение происходит по мере роста матки.

Боли могут возникать как череда спазмов, возникающих один за другим, или же боль носит колющий характер. Очень часто этот симптом возникает в тех случаях, когда женщина поднимается с кровати или дивана, резко встаёт со стула или кресла или же при сильном кашле. Продолжительность болевых ощущений также может быть разной, от нескольких минут до нескольких часов.

Опасна ли боль в животе?

В большинстве случаев подобные боли не представляют угрозы для здоровья женщины или малыша. Как правило, нет опасений в тех случаях, когда боль не носит постоянный характер и не сопровождается такими симптомами как повышенная температура, озноб, лихорадочная дрожь, кровотечение, выделения из влагалища или другими . Чаще отдыхайте у комфортной для вашего тела позе, это поможет унять боли в животе. Но, в любом случае, если вы ощущаете болевые ощущения в области живота, не скрывайте это и обязательно расскажите о них своему врачу.

Боли в круглой маточной связке у беременных женщин

Нередко во время беременности женщины жалуются на боли в нижней части живота. Они могут носить острый характер, быть режущими или колющими, или же проявляться как продолжительные ноющие ощущения. Вероятнее всего, что это болит круглая маточная связка, которая поддерживает матку в тазовой области. По мере роста и утяжеления матки, эта связка также начинает активно расти, чтобы приспособиться и выдержать дополнительные нагрузки. Происходит удлинение и утолщение этой связки.

Как и когда проявляется боль в круглой маточной связке?

Часто женщина ощущает боль в круглой связке при резком изменении положения тела. Например, при резком подъёме к постели, дивана, кресла или стула. Она может проявиться, если вы выбираетесь из ванной или переворачиваетесь в постели с боку на бок, и даже может дать знать о себе, когда вы чихаете или кашляете.

Часто тупая ноющая боль может появляться в вечернее время после того, как вы подолгу ходили в течение дня, или занимались какой-либо работой, например, домашними делами. Боль может ощущаться с одного или обоих боков или локализоваться в глубине паха. Чтобы понять, в какой области может возникнуть подобная боль, для примера можно взять не слишком откровенный купальник-бикини. И область возможной локализации боли, примерно, совпадает с открытой областью подобного купальника.

Что делать, если болит круглая маточная связка?

Если вы почувствовали резкие приступы боли в маточной связке, для начала сядьте или примите другую комфортную для себя позу и постарайтесь расслабиться. Затем подтяните колени к животу, в некоторых случаях этот приём помогает уменьшить боль. Можно лечь на бок и положить под себя две подушки, одну между ногами, а другую — под живот.

Период ожидания малыша счастливое время, но связано оно с сильными переменами во всем организме, как физиологическими, так и гормональными. Абсолютно все органы подвержены двойной работе, что же касается физического состояния женщины, то оно конечно же тоже не остаётся без изменений под влиянием подрастающего плода.

И радости и тягости ожидают женщину при ожидании своего маленького чуда.

Радость, конечно от подрастающего животика, но и болевые ощущения сопровождающие весь процесс физиологических изменений нельзя списывать со счетов.

Боль сопровождает будущую маму с самых первых дней беременности и вплоть до первого крика ребёнка.

Болевые ощущения в связках самые распространённые и избежать их практически не возможно, тут многое зависит от общей физической подготовки будущей мамы. Связки во время беременности значительно растягиваются, в особенности большая круглая связка, которая поддерживает матку с обеих сторон, не разрешая ей двигаться с места. При беременности же эти связки становятся более упругими, что усиливает болевые ощущения в паху и боку при любого рода резких движениях. Болевые ощущения в связках, как правило, не имеет постоянного характера, а возникает при напряжении.

Боль связок бывает нескольких видов и они быстротечны:
Колющая;
Ноющая;
Тянущая.
Болевые ощущения вызванные растяжкой связок возникают в паховой области и движется к внешней стороне бедра. Возникать боль может и непроизвольно с двух сторон.

Что является причиной болей в связках во время ожидания ребёнка

Особо ощущать боль в связках вы начнёте уже на более поздних сроках беременности, примерно с третьего триместра. Происходит это на поздних сроках от того, что малыш опускает головку вниз к родовым путям и тем самым растягивает связки ещё сильнее. Если раньше боль в связках возникала при активно проведённом дне или резких движениях, то теперь для того чтобы ощущать тянущие боли в связках вам даже не придётся прилагать усилий.


Врачи выделяют несколько причин возникновения болей в связках при беременности:

Влияние гормонов;
Растяжение большой круглой связки;
Прибавка в весе беременной;
Слабо развитые мышцы пресса;
Расхождение тазовых костей больше допустимой нормы;
Крупный размер плода.
Если же боль имеет постоянный характер и не утихает после отдыха, то возможно наличие некоторых патологий или заболеваний у матери. Поэтому будьте бдительны и немедленно покажитесь специалисту.

Растяжение связок во время беременности

Итак, при ожидании ребёнка боли в нижней части живота вполне нормальное явление. Боль при растяжении связок не продолжительная, это отличает её от спазмов. Матка прибавляет в размере от этого она утолщается и растягивается, связкам приходится подстраиваться под неё чтобы поддержать.

Именно такой процесс её изменения и вызывает боль, то с одной стороны, то одновременно с двух.

Примерно со второго триместра боль при растяжении связок может приобрести острый характер во врем я резкой смены положения или вечером после сильной активности.

Самое сильное растяжение связок произойдет на поздних сроках беременности, когда ваш малыш перевернётся и упрётся головкой в таз, тем самым он будет оказывать постоянное растягивающие воздействие на связки.

Боль в крестцовых связках при беременности

Собственно эти связки проходят от внутренней связки до крестца под копчиком. В отличие от большой круглой связки они не являются основной поддержкой для матки, но тем не менее любое их растяжение приводит к резкой боли. Боль в крестцовых связках, носит резкий характер боли в паховой области, так же ощутить боль вы можете и в пояснице. Если вдруг захотите выявить локацию, то легкими движениями нажимая внизу живота вы обнаружите особо острые точки с правого и левого бока.

Очень часто врачи не предают значения болям крестцовых связок, так как считают это малозначительным, если конечно диагностика определила, что боль вызвана именно их растяжением. Поэтому бороться с такой болью беременным приходится бороться самостоятельно, путем расслабления и поз помогающих снять болевые спазмы. Однако, вы можете попросить у вашего врача помощи в физиотерапии, что в дальнейшем благотворно скажется на родовой деятельности.

Какая боль возникает в связках при растяжении во время беременности

Итак, боль при растяжении большой круглой связки при беременности, как мы уже сказали, носит не постоянный характер, как правило, спровоцирована резкими движениями. Под вечер активного дня беременных будет сопровождать тянущая боль внизу живота. Возникает боль в связках даже если вы резко встали с кровати или при выходе из ванны сильно подняли ногу. Порой боль в связках можно спутать с другим причинами боли, но болевые ощущения, которые имеют более опасные причины протекают обычно с целым комплексом симптом.
Срочно обратится к врачу вам нужно, если при боли вы испытываете:
Жжение при мочеиспускании;
Кровянистые выделения;
Боли не прекращаются длительный период;
Мигрени;
Жар.
Если вдруг, вы замечаете проявление этих симптомов то незамедлительно вызовите скорую помощь, а что так же очень важно, не принимайте обезболивающие и какие-либо другие медикаментозные препараты, тем более если не имеете рекомендации от врача.

Как облегчить боль при растяжении связок

Мы уже обговорили, что причиной возникновения часто являются резкие движения. Поэтому, первым делом для того чтобы снизить боль вам необходимо расслабиться и принять спокойное, удобное для вас положение. Хорошим средством профилактики снижающие болевые спазмы при беременности, одна из поз йоги, а именно стоя на четвереньках делайте лёгкий прогиб в спине.

Все ваши движения и смена положения должны быть плавными и медленными.

Ещё мы с вами уже разговаривали, о самой универсальной позе при боли во время беременности-это поза, лёжа на боку с согнутыми коленями. Можно немного её усовершенствовать и зажать между коленями подушку. Обратившись к врачу вы можете попросить его подобрать вам бандаж или поддерживающий пояс для беременных, это прекрасный способ снять нагрузку с живота и поясницы, но ходить в нём постоянно не стоит.

Иногда у меня болит живот. Это нормально?

Боли в нижней части живота вполне нормальны. Это может быть непродолжительная острая, колющая или долгая ноющая боль внизу живота или в паху. Такая боль, в отличие от , вызвана растяжением мышц и связок (плотных и эластичных тканей, которые соединяют кости), поддерживающих матку.
Матка растет, а связки растягиваются и утолщаются, чтобы ее поддерживать. Эти изменения могут периодически провоцировать боли с одной или обеих сторон живота.
Сначала боль может ощущаться в паху, распространяясь выше к внешним сторонам бедер. Боль внутренняя, но если бы вы захотели определить ее локализацию, то внешне это была бы линия бикини.
Начиная со , вы можете ощущать пронизывающую боль при резкой смене положения, например, когда встаете с кровати или со стула, когда кашляете или вылезаете из ванной. Тупая боль может преследовать вас после активно проведенного дня, после или другой физической нагрузки.
Растяжение может беспокоить вас, когда на поздних сроках беременности головка ребенка опускается в таз. При растяжение связок иногда бывает более болезненно, чем при первой.
Растяжение связок провоцируют гормоны, вырабатывающиеся в организме во время беременности.

Растяжение связок – это повод обратиться к врачу?

Острая пронизывающая боль в связках длится не больше нескольких секунд, пока вы меняете положение или встаете. Обратитесь к врачу, если боли внизу живота возобновляются после небольших перерывов или если они сопровождаются:

  • Острыми болями или спазмами, а также схватками, повторяющимися чаще, чем четыре раза в час (даже если схватки безболезненны).
  • Болью в пояснице, особенно если раньше вы с ней не сталкивались, или повышенным давлением в области таза (ощущение, что ребенок давит на таз).
  • Кровотечением, кровянистыми выделениями или изменением характера влагалищных выделений
  • Температурой, ознобом, приступами слабости, тошнотой или рвотой
  • Болью или жжением при мочеиспускании

Как облегчить боль в животе?

Нужно . Спокойный отдых должен облегчить симптомы. Если в положении сидя облегчение не наступает, попробуйте встать на четвереньки или перегнуться вперед через спинку дивана. Вставайте из положения сидя или лежа медленно. Это может помочь, потому что мышцы получают время на то, чтобы приспособиться и удерживать тело при смене положения. Попробуйте также, поднимаясь, отклонять таз чуть-чуть назад.
Можно согнуть ноги в коленях и прижать их к животу или лечь на бок, подложив одну подушку под живот, а другую между ног. Кроме того, попробуйте принять теплую ванну.
Иногда поддерживающий пояс, эластичный бинт или бандаж для беременных помогает снять нагрузку с мышц живота. Врач поможет вам подобрать бандаж.
Если вы заметите, что боль, как правило, начинается, когда вы особенно активны, сбавьте темп и посмотрите, станет ли легче. Затем, если вы почувствуете себя лучше, постепенно повышайте нагрузку, чтобы определить приемлемый для вас уровень.

Может ли боль в связках быть вызвана другими причинами?

В некоторых случаях боль внизу живота может указывать на . Она может сопровождаться температурой и плохим самочувствием или болью при мочеиспускании. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-то сомнения. Врач назначит для выявления инфекции.
Если вы ощущаете боли в области лобковой кости, это может быть – состояние, связанное с нарушением работы связок таза. Если вам кажется, что причина боли именно в этом, проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также…

Профилактика детского травматизма

Дети — цветы жизни! И задача любого родителя — помочь ему правильно распуститься. Папа и мама окружают своего кроху любовью, вниманием, заботой и радуются своему счастью. Но зачастую, когда с малышом случается неприятность: он заболевает или получает травму, родители теряются и не знают элементарных правил оказания первой помощи крохе, а ведь это так важно. В помощь родителям подготовлен проект о безопасности детей, о том, как избежать опасных ситуаций и как с ними справляться.

Доврачебная помощь при травмах

Получение травм среди детей и подростков происходит из-за недостаток-1 ого жизненного опыта и неполноценной координации движений, отчасти — вследствие завышенной самооценки и чрезмерного любопытства. Если произошла травма необходимо оказать пострадавшему ребенку первую доврачебную помощь.

ОЖОГ. Чаще всего дети получают ожоги горячими жидкостями (супом, чаем), нагретыми предметами (плита, утюг), открытым пламенем. Поэтому прежде всего необходимо объяснить ребенку правила поведения на кухне и опасность игры с зажигалками, спичками. Обожженное место необходимс освободить от одежды и сразу подержать под холодной водой, это умены м — т боль и снизит риск образования пузырей. Тем не менее, если пузырь все-таки появился, его ни в коем случаи нельзя прокалывать, иначе можно занести инфекцию. Далее необходимо наложить стерильную повязку или пластырь (компресс). Внимание: ни в коем случае не применяйте домашних средств вроде сливочного масла, картофельной муки, зубной пасты, мыл:1 и т. п., это способствует развитию инфекции и препятствует заживлению. После наложения повязки следует обратится в травмпункт или вызвать скорую помощь.

ССАДИНЫ. Ободранные участки кожи самый частый вид повреждений у детей. В этом случае ранку необходимо обработать антисептиком, чтобы избежать заражений. При этом йодом пользоваться не следует, так как он часто вызывает аллергическую реакцию. Для начала можно обработать ранку перекисью водорода, а затем — зеленкой. Но можно приобрести и специальные аэрозоли, которые очень пригодятся на отдыхе, так как они соединяют в себе и очищающие, и антисептические свойства. Если в прол ;ссе заживления ранка покрылась коркой, ее удалять не следует, в противном случае можно занести инфекцию или же останутся темные шрамы.

ПОРЕЗЫ. Промойте рану чистой водой. Чтобы остановить кровотечение, на какое-то время поднимите руку или ногу кверху. Затем залепите рану пластырем. Если в ране инородное тело, не пытайтесь, следуя первому побуждению, вытащить его. Это может увеличить рану. Лучше обработать рану антисептиком, наложить давящую марлевую повязку и показать ребенка врачу. В качестве повязки не использовать вату, так как она тяжело удаляется с поврежденной поверхности. Зияющие раны и те, длина которых больше 0,5 см, должен обработать врач, причем в ближайшие 6-7 часов. Если рана большая и сильно кровоточит необходимо наложить жгут и срочно вызвать скорую помощь.

РАСТЯЖЕНИЕ СВЯЗОК. Растяжение связок, фиксирующих сустав, чаще всего происходит в результате движения сустава в необычной для него плоскости (поскользнулся, споткнулся, подвернул ногу и т.д.) или при чрезмерной нагрузке на сустав (поднятие тяжестей). Признакам растяжения связок являются боль в месте травмы, которая усиливается при движении, припухлость тканей вокруг растянутых связок. Со временем может образоваться синяк. При подозрении на растяжение связок необходимо обеспечить покой и возвышенное положение поврежденной конечности, приложить к месту травмы холод на 25-30 минут, наложить тугую бинтовую повязку, которая должна прочно фиксировать поврежденный сустав. Помните, что диагноз растяжение связок окончательно может поставить только врач, после того как будут исключены перелом костей и разрыв связок, косвенными признаками которых являются хруст при прощупывании травмированного участка, неестественное положение конечности, выраженная боль, изменение внешнего вида сустава. При подозрении на растяжение, разрыв связок или перелом кости ребенок нуждается в немедленной доставке в травмпункт. Оказывая помощь, не растирайте, не массируйте, не согревайте травмированный сустав, не пытайтесь самостоятельно что-то вправить или как-то изменить положение конечности.

ВЫВИХ. Сустав образуют, как правило, две кости, которые соприкасаются друг с другом покрытыми хрящами поверхностями и фиксируются в определенном положении суставной сумкой и связками. В тех же обстоятельствах, в которых происходит растяжение связок, но при более выраженной нагрузке на сустав, может произойти его вывих. Признаками вывиха сустава являются резкая боль, изменение внешнего вида конечности — ее формы и положения, припухлость, ограничение подвижности сустава. При подозрении на вывих сустава самое главное до прибытия :з травмпункт — это зафиксировать сустав при помощи бинта, косынки или любого другого куска ткани в положении, вызывающем минимальные болевые ощущения. Если повреждены коленный, голеностопный или лучезапястный (соединение предплечья и кисти) суставы — по бокам от сустава для лучшей фиксации кладут палочки или дощечки, которые прибинтовываются тканью или бинтом. При вывихе локтевого сустава руку можно подвязать к шее при помощи косынки. При повреждении мелких суставов пальцев кистей и стоп можно прибинтовать поврежденный палец к соседнему, здоровому. На область сустава (прямо через повязку) прикладывается холод — на 25-30 мин. При оказании помощи не нужно растирать, согревать сустав, нельзя пытаться самостоятельно вправить вывих, не следует без надобности перемещать пострадавшего. Вывих — это травма, которая требует профессионального лечения, поэтому, если нет уверенности в собственных силах — просто обеспечьте пострадавшему ребенку покой, ничего не трогайте и ждите приезда скорой помощи.

ПЕРЕЛОМ КОСТЕЙ КОНЕЧНОСТЕЙ. В силу особенности строения, кости ребенка более эластичны и выдерживают большие нагрузки, чем кости взрослых. Эта возрастная особенность также объясняет большую частоту поднадкостничных переломов, диагностировать которые можно только при помощи рентгенологического исследования. Так же как и у взрослых, детские переломы бывают открытыми (с повреждением кожи и выходом фрагмента кости наружу) и закрытыми (кожа остается целой), со смещением обломков кости и без него. К вероятным признакам перелома относятся интенсивная боль, которая усиливается при движении, при попытке пошевелить пораженным участком тела может слышаться хруст, в месте предполагаемого перелома отмечаются припухлость тканей, конечность имеет неестественный вид и принимает неестественное положение. Помните, что боль при переломах может стать причинной болевого шока! Поэтому не перемещайте ребенка до фиксации поврежденной кости, не пытайтесь пальпировать кость и вправлять перелом. Плавным мероприятием при подозрении на перелом кости является фиксация пораженной конечности, которая должна быть выполнена таким образом, чтобы предотвратить даже малейшее смещение обломков кости. Лучше всего фиксировать конечность с помощью шины, роль которой может сыграть палка, доска, рейка, свернутая в трубку толстая газета, зонт, трость или лыжа (чем шире шина — тем лучше). Выбрав шину, прикладываем ее по сторонам от поврежденной конечности таким образом, чтобы шина обездвиживала соседние с переломом суставы. То есть если повреждена голень — шина должна фиксировать голеностопный и коленный суставы; если бедро — фиксируются голеностопный, коленный и бедренный суставы (наружную шину кладут от подмышки до пятки — она должна быть соответствующего размера, внутреннюю — от промежности до пятки). Аналогичным образом фиксируются суставы при переломе верхних конечностей. Если подходящего для шины предмета рядом нет — можно прибинтовать здоровую ногу к пострадавшей, сломанную руку — к туловищу, здоровый палец — к поврежденному. Шина накладывается поверх одежды, а если нет одежды, то под шину следует проложить несколько слоев ткани. К выступающим костным отломкам шину не прижимаем. Если перелом открытый и имеется кровоточащая рана — перед наложением шины следует остановить кровотечение, наложив стерильную тугую повязку на рану или кровоостанавливающий жгут на участок выше раны. Обеспечив покой и положив на область перелома холод (на 25-30 мин), вызываем бригаду скорой помощи. Оставлять ребенка с подозрением на перелом конечности без фиксации до приезда врачей опасно — дети очень подвижны, а под действием боли могут оказаться неуправляемыми, что нередко приводит к смещению обломков кости, кровотечению, болевому и геморрагическому шоку.

ТРАВМЫ ГОЛОВЫ. Травма головы возникает как в результате удара по голове, так и от удара головой. Признаки внешнего повреждения тканей головы могут быть различными — от ссадины, до кровоточащих ран разных размеров. Признаки поражения нервной системы при травме головы включают разлитую головную боль (не только в месте травмы), головокружение, рвоту, потерю сознания, сонливость, неадекватное поведение, двоение в глазах и нарушение зрения, разные размеры зрачков, появление крови или прозрачной светлой жидкости из ушей или носа, нарушение слуха, нарушение подвижности конечностей, судороги. Пострадавшего ребенка необходимо положить на спину без подушки (если он в сознании) или на бок (если без сознания — для профилактики западания языка и закупорки дыхательных путей рвотными массами) и фиксировать голову валиками, расположенными по бокам головы и шеи. Обязательно оцените обстоятельства травмы, чем и как нанесено повреждение. Травма головы всегда потенциально опасна и требует осмотра профессионала: врач заметит симптомы, своевременная коррекция которых предотвратит тяжелое поражение нервной системы, способное развиться спустя несколько часов, дней и даже недель после травмы, особенно у детей. То есть вызов скорой помощи при травме головы абсолютно необходим.

Заведующий травматолого-ортопедического отделения Кузин Алексей Александрович, главный внештатный детский травматолог-ортопед Министерства здравоохранения, семьи и социального благополучия Ульяновской области, врач высшей квалификационной категории — «Какой бы незначительной не казалась травма, лучше всего довериться специалисту. Многие симптомы травм появляются через некоторое время и, нераспознанные вовремя, несут угрозу здоровью и жизни ребенка. При травме всегда существует опасность скрытого повреждения внутренних органов, для выявления которых без врачебного осмотра не обойтись».

В случае получения травмы необходимо обратиться в травмпункт, если состояние ребенка не позволяет самостоятельно доставить его в медучреждение, следует вызвать скорую помощь, врачи которой определятся куда лучше доставить пострадавшего. Задача родителей предупредить травматизм путем проведения воспитательных бесед и организации правильного и безопасного досуга».

Что вызывает боль в круглой связке во время беременности?

Боль в круглой связке во время беременности является распространенной жалобой среди женщин, и она ощущается чаще всего во втором триместре. Он описывается как острые боли в нижней части живота, особенно по бокам, хотя у некоторых женщин он может появляться только с одной стороны. Круглая связка соединяет пах с передней частью матки и растягивается во время беременности, вызывая дискомфорт. Хотя боль может возникнуть в любое время, она обычно вызывается внезапными движениями, включая чихание, кашель, слишком быстрое вставание или физические упражнения.

Круглая связка отвечает за удержание матки внутри нижней части живота, и когда матка имеет нормальный размер, она хорошо справляется с этой задачей. Однако во время беременности матка увеличивается в размерах, медленно растягивая круглую связку, пока она не станет достаточно тонкой и напряженной. Поскольку связка уже растянулась неудобно, любое резкое движение, которое требует ее растяжения, может вызвать короткую резкую боль в области. Быстро переходя из сидячего положения в стоячее, слишком быстро переворачиваясь в постели, и физические упражнения могут вызвать боль. К сожалению, простые движения, такие как чихание, кашель или даже слишком сильный смех, могут вызвать такую ​​же боль.

Хотя боль в круглой связке во время беременности является нормальной и обычно не о чем беспокоиться, ее можно предотвратить в большинстве случаев. Переключение позиций или медленное вставание могут предотвратить возникновение спазма связок. Прежде чем кашлять, смеяться или чихать, полезно согнуть бедра, чтобы не допустить слишком сильного натяжения круглой связки. Гимнастика во время беременности полезна для здоровья, поэтому ее не следует избегать из-за боязни боли в круглой связке во время беременности, но полезно заменить рывковые движения плавными и достаточно растягиваться перед тренировкой.

Некоторые женщины могут предположить, что их дискомфорт вызван болью в круглой связке во время беременности, когда это действительно другая проблема, не связанная с беременностью. Спазмы связок должны быть короткими и внезапными и обычно ощущаются сразу после быстрого движения, что означает, что тупая боль, колющая боль, которая длится более нескольких секунд, или длительные судороги обычно указывают на другую проблему. Например, аппендицит может вызывать боль в боковых отделах живота, но обычно сопровождается тошнотой, рвотой и болью, которая усиливается со временем. Боль в яичниках также часто длится гораздо дольше, чем спазм связок, и обычно возникает из-за разрыва кисты, а не из-за боли в круглой связке во время беременности. В любом случае, если боль длится дольше, чем несколько секунд, и кажется, что она усиливается с различными другими симптомами, вероятно, пришло время вызвать врача.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Нормально ли быть склонным к травмам во время беременности?

Будущие мамочки и будущие мамочки… слушайте! Доктор Дениз Джагру дает отличные советы, которые помогут вам оставаться в безопасности во время беременности. Узнайте, на что следует обратить внимание, чтобы позаботиться о себе и своем ребенке в дороге!

Беременность сопряжена с очевидными опасностями. Одной из них является неспособность постоянно видеть свои ноги, а другой — постоянное смещение центра тяжести. Но вполне возможно, что самой серьезной причиной травм во время беременности является высвобождение гормона релаксина, который расслабляет все соединительные ткани по всему телу во время беременности.Сложите все это вместе, и вы закончите с одной очень нестабильной женщиной.

Давайте поговорим о Релаксине, этом гормоне, название которого полностью соответствует его названию. Его цель — расслабить связки таза, чтобы обеспечить рождение ребенка. Тем не менее, уровень этого гормона повышается в определенные недели беременности и высвобождается по всему телу. Таким образом, это влияет на все ваши связки и соединительную ткань, а не только на таз. Это означает, что вы можете быть более склонны к напряжениям и растяжениям в моменты, когда вы вряд ли этого ожидаете.

Можно ли что-нибудь сделать с феноменом беременности?

Лучшее, что вы можете сделать, это просто осознавать, что эти изменения происходят. Знайте, что могут быть недели, когда вы чувствуете себя немного более «раскованным», чем другие. Вот несколько моих конкретных советов по безопасному управлению:

1) Убедитесь, что ваша обувь подходящего размера и шнурки правильно завязаны (помните, что вы можете не увидеть их, когда встанете!) Помните, что ваши ноги могут опухать во время беременности, поэтому будьте внимательны, если вам нужна более свободная обувь. подходящая обувь или, возможно, нужен больший размер, чем обычно.В какой-то момент каблуки становятся плохой идеей. Важно следить за трещинами на улице, так как ваши голеностопные суставы становятся более нестабильными. Возможно, сейчас самое время убрать iPhone и смотреть прямо перед собой! Ваш голеностопный сустав очень нестабилен во время беременности, поэтому постарайтесь сделать все возможное, чтобы сохранить стабильность.

2) Релаксин влияет на каждый кусочек соединительной ткани в вашем теле. Это включает в себя связки и сухожилия, а также. Позаботьтесь о защите своих суставов и предотвратите растяжения и растяжения.Старайтесь избегать агрессивных движений или действий с высоким уровнем воздействия. Если вы бегун, вы можете продолжать бегать, пока будете бегать по устойчивым поверхностям (что может оказаться сложным в Нью-Йорке!). Если вам нравятся упражнения с высокой отдачей, попробуйте снизить интенсивность тренировки до более низкого уровня. Не переусердствуйте, так как вы уже гипермобильны.

Самое главное, слушайте свое тело. Если что-то кажется вам неправильным, остановите занятие и попытайтесь изменить его так, как вам удобно.Если у вас есть вопросы о вашем здоровье, проконсультируйтесь со своим акушером. Если вам нужны дополнительные рекомендации по безопасной программе упражнений во время беременности, проконсультируйтесь с женским физиотерапевтом.

Беременность не означает, что вы парализованы — для большинства людей все как раз наоборот! Но пришло время замедлиться, обратить внимание и тщательно позаботиться о своем теле. Относитесь к себе с осторожностью и немного больше TLC.

Доктор Дениз Джагру является сертифицированным клиническим специалистом по физиотерапии женского здоровья.Она является соавтором книги «Ваша лучшая беременность: исчерпывающее руководство по облегчению болей, болей и неприятных побочных эффектов на каждой стадии беременности». Доктор Джагру доступна для консультаций в ее офисе в центре Манхэттена.

 

Боль в большом пальце и запястье, вызванная беременностью

Тендинит большого пальца руки, вызванный беременностью, и туннельный синдром запястья затрудняют уход за ребенком

Почему сейчас?

Гормональные изменения во время беременности влияют на то, как растягиваются сухожилия и связки и как они реагируют на движение.Это, очевидно, хорошо для выталкивания ребенка, но не очень хорошо для больших пальцев и запястий. Они могут пострадать в результате этого изменения и развить состояния, которые сохраняются после родов.

Наиболее распространенными состояниями являются синдром запястного канала (CTS) и тендинит Де Кервена.

Туннельный синдром запястья

Если у вас покалывание, онемение и боль в руках во время беременности, это, вероятно, вызвано (CTS).

CTS часто встречается при беременности. Это происходит, когда в тканях запястья скапливается жидкость (отек).Этот отек сдавливает нерв, называемый срединным нервом, который спускается к вашей руке и пальцам, вызывая покалывание и онемение. Вы также можете обнаружить, что ваша хватка стала слабее, и вам стало труднее двигать пальцами.

CTS обычно возникает во втором или третьем триместре беременности. Если у вас был CTS во время одной беременности, он, вероятно, будет и при последующих беременностях. CTS также может продолжаться или развиваться в течение нескольких дней после рождения вашего ребенка.

CTS будет ухудшаться в доминирующей руке, а также в указательном и среднем пальцах, хотя это может повлиять на всю руку.Это может быть особенно болезненно, когда вы просыпаетесь утром, потому что ваши руки были свернуты ночью.

У вас больше шансов развить CTS, если в вашей семье есть история этого, и если у вас были какие-либо проблемы со спиной, шеей или плечами. Срединный нерв проходит через верхнюю часть грудной клетки, прежде чем спуститься вниз по руке. Таким образом, предыдущая проблема в этой области, такая как перелом ключицы или хлыстовая травма, увеличивает вероятность наличия CTS.

Если вы слишком сильно набираете вес во время беременности, у вас больше шансов на развитие CTS.

Признаки и симптомы:

  • Жужжание в пальцах, когда вы отдыхаете не спать по ночам и затрудняет ночное кормление
  • трудности с поиском удобного положения для кормления ребенка
  • боль и симптомы усиливаются, если кормить ребенка с ложки на высоком стульчике

тендинит де Кервена

Теносиновит де Кервена, покрытие сухожилий на стороне большого пальца запястья воспаляется или опухает, ограничивая движение сухожилий.Результатом является дискомфорт и боль в основании большого пальца и запястья каждый раз, когда вы поворачиваете запястье, берете что-либо или сжимаете кулак.

Предполагается, что задержка жидкости во время беременности изначально вызывает эту проблему, и симптомы обычно начинаются довольно слабо. Это часто усугубляется действиями по уходу за младенцем и работой по дому, что приводит к затягиванию и часто усугублению. В некоторых случаях это может быть настолько болезненным, что движения рук ограничены.

Улучшение обычно происходит при консервативном лечении, и лучше всего обратиться к мануальному терапевту как можно раньше, чтобы начать лечение.Это состояние редко требует хирургического или другого медицинского лечения.

Признаки и симптомы:

  • Боль, болезненность и припухлость в основании большого пальца и запястья.
  • Боль, которая может иррадиировать в предплечье и усиливаться при смене подгузников.
  • Боль при повороте запястья, захвате или сжатии кулака, что может привести к трудностям при взятии ребенка на руки или удерживании ребенка, чтобы он сел.
  • Трудности с поднятием предметов, когда требуется давление большого пальца e.грамм. брать тарелку с едой или даже сдирать бирки с подгузников.
  • Складывание коляски, купание ребенка и приготовление пищи, напр. шелушение, боль при перемешивании

Что мамы говорят об этих проблемах

Линн Макгилл, Ньюри

У меня был тендинит большого пальца и запястья из-за того, как я кормила близнецов, когда в пять месяцев перешла на бутылочки. Мне пришлось носить корсет на ночь в течение 18 месяцев, прежде чем он окончательно зажил. Если бы я могла носить корсет весь день, все зажило бы быстрее, но я никак не мог вот так держать и перевязывать двух младенцев, и у меня не было никакой помощи.Однако я отказался от уколов кортизона. Это могло бы помочь. Я пошел к мануальному терапевту, и я хотел бы пойти раньше. У меня были сухие иглы, чтобы начать заживление, которое только что остановилось. Моя проблема усугублялась, потому что я ухаживала за детьми, которые росли и становились все тяжелее.

Шарон Фостер, Хиллтаун

У меня в правой руке образовался карпальный туннель, вызванный беременностью. Я купил корсет для сна, я должен был носить его днем, но он сводил меня с ума. У меня не было чувствительности в руке, что очень раздражало, так как я правша, к тому же я вообще ничего не мог взять в руки, включая ручку.И поскольку я не чувствовала свою руку, я не могла даже пользоваться кусачками для ногтей, у меня не было силы в руке. Примерно через 3 недели я пошел к мануальному терапевту и почувствовал частичное ощущение в руке, но не в кончиках пальцев. Честно говоря, я боялся, что никогда не вернусь к полному самочувствию! Но к 6 неделям моя рука почти вернулась в нормальное состояние. Это было действительно странное чувство!

Меган Харви, Ньюкасл

Мой врач поставил мне диагноз запястный туннель, и она поставила мне брекеты. Но затем, когда я пошел к мануальному терапевту и объяснил свои симптомы, она сказала, что это тендинит, а не запястный туннель.Боль была в основном в моем предплечье, и я не мог поднять запястья или нормально работать — это определенно ухудшилось от использования! К счастью, она закрепила их определенным образом, чтобы они не упали, даже когда мышцы были расслаблены, она также сказала мне принять какую-то добавку — я не могу вспомнить, может быть, витамин B? — и это сделало свое дело. Я думаю, что это, возможно, возвращалось один раз (когда я была еще беременна), но ушло еще до их рождения!

Что я могу с этим поделать?

Остальное

Это наиболее эффективное лечение, но оно почти невозможно для ребенка.По возможности старайтесь не использовать руки и запястья, даже если это означает ненадолго отложить работу по дому.

Поддержка запястья

Это часто рекомендуется, чтобы обездвижить большой палец/запястье и дать отдых сухожилиям или уменьшить давление запястного канала на срединный нерв. В зависимости от вашего состояния требуется разный тип шины, поэтому не покупайте ее в Интернете или в аптеке. Лучше всего обратиться к мануальному терапевту и заказать его изготовление для вас или хотя бы получить совет перед его покупкой.

Измените свою деятельность

  • Избегайте повторяющихся движений, таких как мытье в душе или использование постоянных положений, таких как кормление ребенка каждый раз в одном и том же положении.
  • Носите вещи с сумкой через плечо или на предплечьях, а не в руках
  • Избегайте чрезмерного захвата при открытии баночек или бутылочек для мытья

Положение для кормления

  • старайтесь использовать подушки, чтобы снять вес ребенка с ваших рук во время кормления или объятий.
  • Не поддерживайте голову ребенка рукой; вместо этого используйте предплечье.
  • Измените положение для кормления грудью и попробуйте лечь, чтобы покормить ребенка
  • Попробуйте держать бутылочку для кормления, оставив ее на ладони, а не сжимая ее
  • Вытягивайте запястья и руки перед кормлением и после кормления, особенно во время кормления ночь

Работа по дому и повседневная деятельность

Попросите помощи в приготовлении пищи, особенно при использовании ножей и т. д.Помните, что вы можете купить предварительно нарезанные, предварительно вымытые фрукты и овощи.

При чистке зубов или волос старайтесь двигаться с локтя, а не с запястья.

Массаж

Мягкий массаж может облегчить боль и уменьшить опухоль. Основанием здоровой руки осторожно потрите верхнюю половину предплечья, где находятся мышцы. Вы можете делать это так часто, как вам нужно.

Если помогает массаж, попросите вашего помощника сделать это за вас, чтобы помочь вашим рукам отдохнуть.

Контрастное купание

При отеках этот метод очень эффективен. Установите две миски; наполните одну очень теплой (НЕ обжигающей) водой, а другую ледяной водой. Опустите руку/запястье в теплую воду примерно на 1 минуту, затем в холодную воду примерно на 30 секунд. Чередуйте две миски в течение трех минут и закончите с холодной водой.

Обезболивающие препараты

Посоветуйтесь со своим фармацевтом или врачом по поводу болеутоляющих средств. Если вы беременны или кормите грудью, или у вас есть какие-либо заболевания, поговорите со своим фармацевтом или врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже растительные лекарственные средства.

Упражнения

Попробуйте выполнить следующие упражнения для рук, но НЕ продолжайте, если симптомы ухудшатся:

  • Держите пальцы максимально вытянутыми в течение нескольких секунд, а затем расслабьтесь.
  • Сожмите кулак и выпрямите пальцы.
  • Медленно двигайте руками вверх и вниз, из стороны в сторону и по кругу.
  • Мануальный терапевт может назначить дополнительные упражнения (укрепление и подвижность, скольжение нервов и сухожилий).

At Hand Kinetics мы используем эти и другие методы лечения с использованием терапевтического ультразвука и сухого иглоукалывания, если это необходимо.

Для получения дополнительной информации

Пожалуйста, свяжитесь с Hand Kinetics, чтобы поговорить с нашим главным специалистом по терапии рук, если вы считаете, что у вас есть одно из этих заболеваний.

Существует множество других заболеваний кисти и запястья, вызванных изменениями гормонов беременности, о которых здесь не говорилось.

ТЕЛ.: 028 417 67238

Поделиться:

Преэклампсия: помните об этом молчаливом состоянии во время беременности

Во время беременности бывает трудно определить, что является нормальным.Некоторые состояния «бесшумны» или имеют симптомы, которые могут быть ошибочно приняты за нормальные признаки беременности, что делает их более опасными.

Большинство женщин не ощущают повышения артериального давления, но высокое кровяное давление или гипертония (т. е. артериальное давление 140/90 или выше) является важным тревожным сигналом преэклампсии. Серьезное заболевание, от которого страдают 5-8 процентов беременных, преэклампсия обычно возникает после 20 недель беременности и до шести недель после родов.

Помимо высокого кровяного давления, преэклампсия также характеризуется аномальным количеством белка в моче.Многие женщины, страдающие от преэклампсии, не чувствуют себя больными, поэтому для выявления и лечения этого состояния необходимы надлежащий дородовой уход и хорошее общение с врачом.

Какие предупреждающие знаки?

Некоторые предупредительные признаки преэклампсии, указывающие на тяжелое или ухудшающееся состояние, включают:

  • Отек лица или рук
  • Внезапное увеличение веса
  • Непрекращающаяся головная боль
  • Изменения зрения, нечеткость, пятна, светочувствительность
  • Боль в верхней части живота или плече
  • Тошнота и рвота во второй половине беременности
  • Затрудненное дыхание, одышка

Если вы заметили любой из вышеперечисленных признаков, немедленно обратитесь за медицинской помощью.Боль в верхней части живота или боль в плече могут быть признаком синдрома HELLP, одной из самых тяжелых форм преэклампсии, которая может быть опасной для жизни. Его симптомы иногда ошибочно принимают за гастрит или грипп.

Факторы риска

Хотя истинная причина преэклампсии остается неизвестной, следующие факторы могут увеличить риск развития этого состояния:

  • Первая беременность
  • Преэклампсия в анамнезе или преэклампсия в семейном анамнезе
  • Переноска нескольких младенцев
  • Быть моложе 20 лет и старше 40 лет
  • Наличие высокого кровяного давления, заболеваний почек или диабета (типа 1 или типа 2) до беременности
  • Ожирение

Лечение

Если преэклампсию не лечить быстро и правильно, она может привести к серьезным осложнениям для мамы и ребенка.Если у вас легкая преэклампсия, ваш врач может порекомендовать вам начать посещать его/ее для осмотров один или два раза в неделю.

Возможно, вам придется ежедневно подсчитывать удары, чтобы следить за движениями ребенка. Вам также может понадобиться измерить кровяное давление дома (делайте это в одно и то же время каждый день, в одном и том же положении).

Если у вас развилась гипертензия во время беременности (с диагнозом преэклампсия или без него), ваш врач может посоветовать вам родить ребенка в 37 недель, что является началом гестационного возраста.Если у вас тяжелая преэклампсия и вам не менее 34 недель, ваш врач может порекомендовать родить ребенка.

Если вам еще не исполнилось 34 недели, вам может потребоваться госпитализация для контроля артериального давления, чтобы можно было внимательно следить за состоянием вас и вашего ребенка. Вам также могут быть назначены лекарства для предотвращения судорог.

Преэклампсия обычно проходит в течение 48 часов после родов, хотя у некоторых женщин состояние ухудшается до того, как наступает улучшение.

Как снизить риск?

В настоящее время нет надежного способа предотвратить преэклампсию, но вы можете попытаться снизить риск.Прежде чем забеременеть, возьмите под контроль другие заболевания, такие как гипертония и диабет. Постарайтесь достичь здорового веса, если у вас избыточный вес.

Во время беременности для раннего выявления преэклампсии необходим надлежащий дородовой уход. При каждом посещении акушера-гинеколога вы должны взвешиваться, измерять кровяное давление и сдавать мочу на содержание белка. До 16 недель, если у вас есть факторы риска преэклампсии, ваш врач рекомендует вам начать принимать низкие дозы аспирина один раз в день.

Также во время беременности:

  • Соблюдайте здоровую сбалансированную диету.
  • Избегайте чрезмерного употребления соли, обработанных пищевых продуктов, рафинированного сахара и кофеина.
  • Пейте не менее восьми стаканов воды в день.
  • Исключите алкоголь и бросьте курить.
  • Сообщайте своему акушеру-гинекологу обо всех лекарствах, которые вы принимаете, и не принимайте ничего, кроме назначенного врачом (включая пищевые добавки).
  • Достаточно отдыхайте.

Самое важное, что нужно помнить при преэклампсии, это слушать свой организм.Если что-то не так, немедленно сообщите об этом своему врачу. Если преэклампсия выявляется на ранней стадии и лечится, это может предотвратить осложнения как для матери, так и для ребенка.

Узнайте больше об услугах по беременности и родам в Edward-Elmhurst Health .

Похожие блоги:

7 шагов, которые нужно сделать, прежде чем пытаться завести ребенка

Что нормально во время беременности

Советы по поддержанию здоровья во время беременности

Симптомы и причины боли в шее и во время беременности

Боль в шее — распространенная проблема, от которой страдают многие женщины во время беременности.Когда женщина беременна, ее тело постоянно претерпевает ряд изменений. Эти изменения происходят очень быстро. По мере роста ребенка дополнительный вес беременности может сказаться на позвоночнике и теле женщины. Гормоны и стресс, воздействующие на женский организм во время беременности, могут быть довольно тяжелыми для женщины.

Клиника семейной хиропрактики в Дентоне, штат Техас, знакома с особым уходом, который требуется женщине во время беременности для уменьшения или устранения болей в спине и шее. Однако знание того, что вызывает боль, является первым шагом в решении проблемы.Мы собрали некоторую информацию, чтобы помочь вам понять, что может вызывать боль в спине и шее во время беременности.

Боль в спине и шее из-за изменения позы

Естественная форма человеческого позвоночника не идеально прямая. Фактически, он естественным образом изгибается внутрь как на шее, так и в нижней части спины, а также изгибается наружу на концах позвоночника и в нижней части грудной клетки. Позвоночник устроен таким образом, чтобы максимизировать эластичность и гибкость, сводя к минимуму вероятность травм.

Во время беременности вес растущего ребенка и окружающих его жидкостей и тканей фактически изменяет кривизну позвоночника. Это может вызвать стресс и боль в мышцах нижней части спины. Когда одна часть позвоночника чем-то поражена, часто остальная часть позвоночника и окружающие мышцы пытаются компенсировать это изменение. Это означает, что хотя большая часть изменений произошла в нижней части спины, верхняя часть спины и шея также могут быть затронуты.

Растущий живот также влияет на то, как женщина двигается при выполнении повседневных задач во время беременности.Беременность также меняет центр тяжести женщины. Задачи, которые легко выполняются не беременными, могут стать более сложными для беременных. Беременной женщине может быть намного легче повредить спину от обычной деятельности из-за изменений в ее организме.

Еще одна распространенная причина болей в спине и шее во время беременности связана с отсутствием физических упражнений. На ранних сроках беременности большинство женщин испытывают утреннюю тошноту и сильную усталость. В первом триместре легко отказаться от тренировок.

Во втором триместре многие женщины испытывают меньше утренней тошноты и больше энергии, но у других усталость сохраняется. На этом этапе беременности вес несколько увеличился по мере роста ребенка. В то время как некоторые женщины возвращаются в спортзал в это время, многие этого не делают.

В течение третьего триместра многие женщины избегают физических упражнений из-за размера ребенка, а также снижения уровня подвижности и комфорта. Важно обсуждать варианты упражнений с врачом на протяжении всей беременности.Прекращение тренировки может привести к болям в спине и шее. Без упражнений мышцы напрягаются и атрофируются.

Гормоны беременности

также смягчают суставы. Это означает, что связки в вашем теле изнашиваются меньше, требуя, чтобы ваши мышцы делали больше, чтобы удерживать суставы на месте. Без упражнений эти суставы могут слишком сильно терять или сдавливать нервы и вызывать боль. Это особенно заметно у женщин, чья повседневная жизнь включает в себя длительные периоды работы за столом. Многие люди не соблюдают правильную осанку во время работы за столом, и беременные женщины не являются исключением.Сгорбленная поза, которую люди часто принимают во время работы за столом или в наклоне, может вызвать и усилить боль в спине и шее.

Боль в спине и шее, связанная с беременностью из-за травмы

Не все беременные женщины пропускают упражнения во время беременности. Некоторые женщины все еще находят время для регулярных занятий спортом во время беременности. Однако это не освобождает их от болей в спине и шее.

Беременная женщина может попытаться не отставать от своих текущих упражнений и получить травму.Это может быть связано с гормонами, которые ослабляют суставы, или с изменением центра тяжести. Упражнения, которые раньше вы могли выполнять без проблем, теперь могут представлять угрозу травмы. Это может быть особенно верно, когда речь идет об упражнениях для брюшного пресса. Эти типы упражнений имеют повышенный риск возникновения болей в спине и шее. Поскольку мышцы живота ослабевают, чтобы освободить место для растущего ребенка, становится все труднее правильно выполнять упражнения для брюшного пресса. Это может привести к неправильной форме во время упражнений, что создаст дополнительную нагрузку на и без того напряженную спину и шею.

Очень важно поговорить со своим врачом о том, какие упражнения подходят для вашего периода беременности. Эти знания могут помочь вам защитить себя от болей в спине и шее, вызванных травмой во время тренировки. Беременность ложится тяжелым бременем на женский организм. Вы же не хотите усугублять боль в спине и шее упражнениями, которые не подходят для вашей беременности.

 

Если у вас есть какие-либо вопросы о болях в спине и шее во время беременности, обратитесь в клинику семейной хиропрактики в Дентоне, штат Техас, по телефону (940) 566-0000.

 

Позвоните нам сейчас

Что нужно знать о боли в круглой связке во время беременности

О, беременность: хотя это путешествие наполнено множеством радостей, оно также может быть чревато множеством болей и болей. Боль в круглой связке или острые ощущения, стреляющие из нижней части живота в пах, могут быть основным источником дискомфорта. Хорошие новости? «Боль довольно распространена, непостоянна и обычно исчезает сама по себе в течение нескольких недель», — объясняет Фредерик Фридман-младший., доктор медицинских наук, директор отделения акушерства в системе здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. «Вы также можете быть уверены, что это нормальный физиологический процесс, который не имеет абсолютно никакого отношения к остальной части вашей беременности». Не очень хорошие новости? Вам, вероятно, придется просто подождать. Но это не значит, что вы не можете исследовать это в то же время. С этой целью мы отвечаем на все ваши главные вопросы: где вы чувствуете боль в круглой связке? Когда это обычно начинается? И можно ли чем-то облегчить дискомфорт? Читайте дальше, чтобы узнать все подробности о боли в круглой связке.

Что такое боль в круглой связке?

Круглые связки представляют собой веревкообразные структуры, которые идут от верхней части каждой стороны матки и впадают в пах, объясняет Камила Филлипс, акушер-гинеколог и основатель Calla Women’s Health в Нью-Йорке. «Эта анатомия важна, потому что, когда беременные женщины испытывают боль, они классически указывают направление этой связки», — добавляет она. Так чем же вызвана боль в круглой связке? Во время беременности эти связки растягиваются по мере роста матки, что может привести к нервным спазмам и стреляющим болям.(Забавно, правда?)

Связанное видео

Вы хотите быть готовыми к тому, что должно произойти, и вы, вероятно, задаетесь вопросом: «Когда начинается боль в круглой связке?» Обычно это происходит в самом конце первого триместра или в начале второго триместра, когда матка начинает выходить из таза. Он почти никогда не начинается раньше 12-й недели беременности.

На что похожа боль в круглой связке?

Так как же определить, является ли дискомфорт, который вы испытываете, болью в круглой связке? И где именно вы чувствуете боль в круглой связке? Обычно это похоже на пульсирующую, тянущую, ноющую или стреляющую боль, которая проходит сбоку от середины живота и иррадиирует в пах.Это также чаще ощущается на правой стороне, говорит Фридман, хотя связки существуют с обеих сторон тела. (Врачи не совсем уверены, почему!) Боль в круглой связке может возникнуть в любое время, но часто ее провоцируют внезапные или резкие движения, такие как вставание с кровати или даже чихание. Напряженная деятельность или много движений также могут способствовать боли в круглых связках, поэтому вам, возможно, придется на некоторое время снизить скорость.

Как долго длится боль в круглой связке?

Хорошей новостью является то, что боль в круглой связке довольно недолговечна, как с точки зрения продолжительности каждого эпизода, так и с точки зрения того, как долго она продолжается во время беременности.Когда вы испытываете стреляющую боль, она обычно действует только на несколько секунд или минут. «Это редко длится дольше, — говорит Филлипс, — хотя оно может приходить и уходить».

Перемежающаяся боль также, как правило, ослабевает через несколько недель после начала: обычно она начинается примерно через 12–14 недель, когда шишка начинает выходить из матки, а затем проходит к 16 неделе, хотя иногда боль проходит. продлится немного дольше. «Хотя после этого ваша матка продолжает расти, волокна, которые вызвали первоначальную боль, уже растянулись и, вероятно, больше не передают боль», — объясняет Френдман.

Как облегчить боль в круглой связке

Не хотелось бы вам об этом говорить, но это, вероятно, одна из тех вещей, через которые вам просто придется пройти. (Это не будет длиться вечно, обещаю!) И хотя вы не можете полностью предотвратить или остановить боль в круглой связке, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить ее. Прежде всего, прекратите делать то, что спровоцировало боль. Если вы тренировались, возможно, пришло время расслабиться. Если вы вставали с кровати, попробуйте перевернуться и оттолкнуться руками.По словам Филлипса, даже наклонившись, когда вы чихаете, вам может помочь.

Вы также можете воспользоваться следующими советами, которые помогут облегчить боль в круглых связках:

  • Смена позиций. Иногда определенное положение может спровоцировать боль в круглой связке. Попробуйте немного подвигаться и посмотрите, поможет ли изменение положения облегчить дискомфорт.
  • Будьте готовы к резким движениям. Чувствуете приближение чихания или кашля? Подготовьтесь к этим внезапным движениям, сгибая бедра.
  • Отдых. Внезапные движения или активная деятельность могут вызвать боль в круглых связках, поэтому постарайтесь снизить скорость, двигаться преднамеренно и давать телу передышку по мере необходимости. Вы много работаете, так что проявите милосердие и доброту.
  • Попробуйте легкие растяжки. Чувствуете сильную боль в круглой связке? Может помочь легкая растяжка или некоторые позы йоги для беременных. Попробуйте поставить руки и колени на пол и опустить голову на землю, удерживая ягодицы в воздухе, предлагает Американская ассоциация беременных.
  • Получите дополнительную поддержку. Нужна минутка? Отдохните на левом боку, подложив под живот подушку для дополнительной поддержки. Вы также можете попробовать пояс для беременных — он может уменьшить давление на таз и связки.
  • Примите ацетаминофен. Вы также можете принимать ацетаминофен, чтобы справиться с дискомфортом, говорят в клинике Майо. Конечно, поскольку эпизоды боли в круглой связке обычно кратковременны, вы можете сначала попробовать несколько других вариантов.
  • Попробуйте теплое сжатие. Применение теплого компресса может облегчить боль в круглой связке. (Просто убедитесь, что компресс или грелка не горячие.)

Что делать при сильной боли в круглой связке

Вот в чем дело: боль в круглой связке во время беременности может причинять дискомфорт, но она должна быстро пройти или уменьшиться после теплого компресса, отдыха или тайленола, объясняет Филлипс.

Это должно пройти довольно быстро, поэтому, если вы не уверены, испытываете ли вы боль в круглой связке или дискомфорт в животе, прервите свои действия и отдохните.Обратите пристальное внимание на то, как себя чувствует ваше тело, и задайте себе несколько вопросов: кажется ли вам, что что-то вызывает боль? Он непрерывный или периодический? Быстрая оценка может помочь вам определить, действительно ли ваш дискомфорт вызван болью в круглой связке.

Если вы испытываете сильную или постоянную боль в круглой связке, позвоните своему акушеру. Есть вероятность, что на самом деле это , а не боли в круглых связках. Боль в животе может свидетельствовать о других осложнениях беременности, включая преэклампсию, отслойку плаценты или преждевременные роды.Это также может быть симптомом чего-то совершенно не связанного с беременностью, например, аппендицита. Вы также захотите пройти обследование как можно скорее, если боль мешает вам заниматься обычной деятельностью или если она сопровождается другими тревожными симптомами, в том числе:

  • Тошнота и рвота
  • Лихорадка или озноб
  • Кровотечение
  • Трудности при ходьбе
  • Боль при мочеиспускании
  • Боль в пояснице
  • Интенсивное тазовое давление
  • Регулярные и последовательные сокращения

Конечно, беременность примеряет на себя ваше тело; вполне возможно, что вы просто испытываете боль в круглой связке или регулярные боли и дискомфорт, которые сопровождают рост человека.Тем не менее, всегда полезно сообщить о любом дискомфорте врачу. «Нам нравится знать обо всем, что является постоянным», — говорит Фридман. «Иногда совершенно не о чем беспокоиться, но мы действительно хотим знать, есть ли жалобы, которые продолжаются».

Фредерик Фридман-младший, , доктор медицинских наук, директор акушерского отделения системы здравоохранения Mount Sinai в Нью-Йорке. Он получил медицинскую степень в Медицинской школе SUNY Downstate в Бруклине, Нью-Йорк.

Камила Филлипс, акушер-гинеколог и основатель Calla Women’s Health в Нью-Йорке.Она получила медицинскую степень в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.

Обратите внимание: Bump и содержащиеся в нем материалы и информация не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Плюс, больше от The Bump:

Почему у вас может быть боль в ногах во время беременности (и как с этим бороться

5 способов облегчить боль в копчике во время беременности

Как распознать признаки родов

Причины, домашние средства и профилактика

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

В организме беременной женщины происходит множество гормональных изменений. Дисбаланс гормонов, увеличение живота, изменение осанки и отсутствие подвижности могут привести к болям в шее, которые также могут распространяться на спину и плечи.

Во время беременности женщина может чувствовать скованность в шее в течение первого триместра и испытывать боль по мере развития беременности. Боль в шее больше связана с дискомфортом, который начинается в шее и распространяется на плечо и близлежащие мышцы. Это вызывает скованность, головную боль, онемение или даже отек шеи. Большинство беременных женщин думают, что нет способа побороть боль и что они должны молча ее терпеть. Но это неправда! Некоторые женщины после консультации с врачом принимают обезболивающие, но некоторые даже пробуют домашние средства.Лучший способ справиться с болью в шее — использовать простые домашние средства. Если вы тоже испытываете боль в шее во время беременности, вот все, что вам нужно знать об этом.

Причины боли в шее во время беременности

Ниже перечислены некоторые распространенные причины болей в шее во время беременности:

  • Гормональные изменения:  Гормональные изменения и телесные изменения во время беременности после зачатия могут вызывать боль в шее. Избыток гормонов вызывает расслабление мышц шеи, что вызывает боль в этой области.

  • Чрезмерное давление на мышцы:  Во время беременности связки шеи имеют тенденцию расширяться, а мышцы спины и позвоночника испытывают большее давление, поскольку живот женщины начинает расти, чтобы вместить растущий плод. Это приводит к боли в шее.

  • Изменения позы: Поскольку беременным женщинам рекомендуется спать на левом боку, постоянное давление на левую часть тела из-за этой позы во сне вызывает скованность в шее и приводит к боли.

  • Недостаток подвижности: Пребывание в одном и том же положении в течение длительного времени во время беременности может вызвать боль и скованность в мышцах. Если вы беременны, вам нужно достаточно двигаться, чтобы ваши мышцы были в тепле. Недостаток подвижности приводит только к скованности и может привести к боли в шее на более поздних сроках беременности.

Домашние средства от боли в шее во время беременности

Если вы испытываете боль в шее во время беременности, избегайте приема обезболивающих или любых других лекарств, если это не указано вашим врачом.Однако это не значит, что вы должны жить с болью. Есть несколько домашних средств, которые могут облегчить боль в шее при правильном применении. Ниже приведены некоторые простые методы лечения, которые помогут облегчить боль в шее, плечах и верхней части спины во время беременности:

  • Попробуйте теплый компресс.
    Теплый компресс может в некоторой степени облегчить боль в шее. Сделайте теплый компресс и прикладывайте его к шее каждый день, чтобы уменьшить боль. При необходимости используйте его через равные промежутки времени.

  • Как насчет холодного компресса?
    Подобно теплым компрессам, холодные компрессы также могут облегчить боль. Просто возьмите пакет со льдом и приложите его к области шеи. Это поможет в значительной степени облегчить боль.

  • Смени подушку.
    Использование неправильной подушки или слишком большого количества подушек для поддержки головы может вызвать боль в шее и спине. Так что инвестируйте в хорошую, удобную подушку, предпочтительно подушку для беременных.Вы постепенно избавитесь от боли в шее. Вы также можете использовать подушку для беременных, чтобы поддерживать колени. Поместите подушку между коленями, чтобы поддерживать правильную позу во время сна.

  • Потянись!
    Растяжка также может облегчить боль в шее и спине во время беременности. Поэтому, если вы беременны, важно делать некоторые безопасные для беременности упражнения на растяжку. Растяжка во время беременности может удлинить ваши мышцы, расслабить тело и снять стресс. Помимо растяжки, вы также можете заниматься легкой йогой и безопасными для беременных тренировками.

  • Попробуйте гидротерапию!
    Гидротерапия также может облегчить боль в шее. Когда вы находитесь в душе, направляйте силу воды на пораженный участок. Дайте воде стекать по горлышку в течение 3-4 минут. Переключитесь на холодную воду еще на 60 секунд. Повторите несколько раз, вы почувствуете себя лучше. Горячая вода стимулирует кровообращение и расслабляет затекшие мышцы, а холодная вода уменьшает любое воспаление.Однако гидротерапию следует проводить под наблюдением.

  • Попробуйте плавать!
    Вы также можете заниматься водными видами спорта, например плаванием, чтобы избавиться от боли в шее. Известно, что плавание облегчает боль в шее, но перед тем, как заниматься плаванием или любым другим водным спортом, необходимо проконсультироваться с врачом.

  • Используйте теннисный мяч.
    Вы можете использовать теннисный мяч, чтобы облегчить боль. Держите софтбол между спиной и стеной и медленно перемещайтесь из стороны в сторону.И используйте вес своего тела, чтобы получить желаемое давление.

  • Сделайте массаж шеи.
    Попросите мужа или кого-нибудь из членов семьи сделать вам массаж шеи. Массаж шеи расслабит ваши мышцы. Для лучшего результата делайте массаж после горячей ванны. Вы также можете выбрать пренатальный массаж, если можете. Попробуйте массаж с маслом лаванды, кокосовым маслом или оливковым маслом для достижения лучших результатов.

Советы по предотвращению боли в шее

Как говорится, профилактика лучше лечения.Итак, вот несколько способов предотвратить боль в шее во время беременности:

  • Сохраняйте правильную осанку. По мере того, как вы набираете вес, на позвоночник будет оказываться сильное давление, и вы можете чувствовать боль в шее и спине. Поэтому очень важно сохранять прямое и твердое положение. Не сутультесь, так как это только окажет давление на область шеи и вызовет боль.

  • После консультации с врачом вы можете заняться плаванием или другими видами водной гимнастики – это поможет предотвратить боль в шее во время беременности!

  • Всегда держите глаза на одном уровне, когда смотрите на вещи, и старайтесь не сутулиться.Это важно для женщин, которые работают перед экраном. Если вы сутулитесь или смотрите вниз, это окажет давление на шею и может причинить боль.

  • Используйте правильную подушку во время сна. Жесткая и неудобная подушка может напрягать мышцы шеи. Так инвестируйте в хорошую подушку!

Простые упражнения для облегчения боли в шее во время беременности

Вы можете бороться с болью в шее во время беременности, особенно в первом триместре, с помощью простых тренировок и упражнений , которые безопасно выполнять дома.Попробуйте эти упражнения после консультации с врачом. И если боль сохраняется, немедленно обратитесь к врачу.

  • Сядьте прямо на пол и смотрите вперед. Затем поверните голову влево, насколько это возможно, и оставайтесь в этом положении около 15 секунд. Затем медленно поверните голову в исходное положение. Затем поверните голову вправо; задержитесь в этом положении примерно на 15 секунд, затем медленно поверните голову в исходное положение.

  • Медленно опустите подбородок к груди и оставайтесь в этом положении в течение пятнадцати секунд, затем вернитесь в исходную позу.Это расслабит мышцы шеи и избавит от боли в шее.

Боль в шее часто возникает во время беременности, но ее можно лечить с помощью домашних средств и простых упражнений, безопасных для беременных. Но если боль сильная, а домашние средства не помогают, перед тем, как опробовать какие-либо методы в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку врач сможет исключить возможность каких-либо осложнений.

Читайте также: Упражнения для облегчения болей в спине во время беременности

Беременность и боль в коленях | Everyday Health

Когда у Лин Меттлер внезапно начались боли в коленях на седьмом месяце беременности, она сказала, что боль была настолько сильной, что она не могла ходить.34-летняя мама из Маунт-Плезант, Южная Каролина, говорит: «Раньше у меня никогда не было проблем с коленями. Это произошло неожиданно и было очень болезненно». Боль в колене является распространенной жалобой во время беременности и в послеродовой период, и боль может варьироваться от легкой до раздражающей и изнурительной. К счастью, боль в колене не должна делать вас неподвижной и несчастной во время и после беременности.

Боль в колене во время беременности

Неудивительно, что беременность может вызывать боль в колене, поскольку хорошо известно, что избыточный вес способствует возникновению проблем с коленями.«Даже если женщина весит всего 25 фунтов в течение нескольких месяцев поздней беременности, дополнительное давление на опорные суставы может вызвать довольно сильную боль в колене», — говорит Стивен Стучин, доктор медицинских наук, директор отделения ортопедической хирургии в больнице Нью-Йоркского университета. по заболеваниям суставов в Нью-Йорке.

Гормональные изменения во время беременности также играют роль в возникновении болей в коленях. В третьем триместре высвобождаются гормоны, которые расслабляют связки и сухожилия таза, готовясь к родам. Но гормоны не только вызывают ослабление в области таза — они также могут вызывать ослабление других связок и сухожилий, в том числе вокруг колен, говорит доктор.Стучин. «Это может сделать ситуацию немного нестабильной». В результате коленная чашечка может двигаться не совсем правильно, что приводит к боли в колене.

Боль в колене после беременности

Боль в колене обычно проходит после беременности, но может возникнуть не сразу. «Сухожилия и связки остаются свободными в течение пары месяцев после родов», — говорит Стучин. Кроме того, рождение ребенка не гарантирует, что вы сбросите весь вес, набранный во время беременности, а это означает, что боль в коленях может сохраняться до тех пор, пока вы не вернетесь в форму.

Преимущество грудного вскармливания заключается в том, что организм сжигает калории для производства грудного молока во время кормления грудью, а грудное вскармливание высвобождает гормоны, которые помогают уменьшить матку, что несколько облегчает потерю веса, говорит Хильда Хатчерсон, доктор медицинских наук, клинический профессор акушерства и гинекологии в Медицинский центр Колумбийского университета в Нью-Йорке. Тем не менее, может потребоваться до трех месяцев, чтобы ваш вес и колени вернулись к норме.

Лечение боли в колене у беременных

Хорошая новость заключается в том, что вам не придется жить с болью в колене во время беременности и в послеродовой период.Вы можете многое сделать, чтобы облегчить боль в коленях. Попробуйте следующие стратегии:

  • Упражнение. Упражнения с низкой ударной нагрузкой могут помочь укрепить четырехглавые мышцы, поддерживающие колени. «Это поможет компенсировать ослабление связок и сухожилий в коленях», — говорит Стучин, который рекомендует подъемы прямых ног и умеренную ходьбу.
  • Поднимитесь с ног. Снимите нагрузку с коленей, по возможности подпирая ноги. По словам Стучина, это не только облегчит боль в колене, но и, в первую очередь, может предотвратить ее развитие.
  • Носите мягкую обувь. Обувь с подходящей набивкой и поддержкой свода стопы может помочь амортизировать удары коленей. Возможно, вы захотите носить кроссовки в течение последнего триместра, чтобы дать коленям отдохнуть.
  • Избегайте чрезмерного набора веса. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы женщины, имевшие до беременности нормальный вес, во время беременности набирали от 25 до 35 фунтов (женщины с избыточным весом должны набирать только от 15 до 25 фунтов).Если вы будете придерживаться этих рекомендаций, вам будет легче избавиться от болей в коленях, быстро вернувшись к своему весу до беременности.
  • Принимайте небольшие дозы ацетаминофена. Самым безопасным безрецептурным обезболивающим во время беременности является ацетаминофен (тайленол), говорит доктор Хатчерсон. Принимайте минимальную дозировку, необходимую для облегчения боли в колене, и избегайте аспирина и ибупрофена (Motrin, Advil). «Аспирин разжижает кровь, что потенциально может привести к проблемам с развитием ребенка», — говорит Хатчерсон.«И некоторые исследования показывают, что ибупрофен может увеличить риск врожденных дефектов или преждевременных родов». Прежде чем принимать безрецептурные лекарства во время беременности, лучше позвонить своему врачу.
  • Рассмотрите возможность ношения коленного бандажа. Эластичный наколенник с отверстием в виде бублика может помочь облегчить боль в колене, поддерживая рыхлые связки и сухожилия вокруг колена, говорит Стучин. Наколенники относительно недороги — около 15 долларов — и продаются в большинстве аптек.

Боль в колене — это лишь одно из многих изменений, которые могут произойти с вашим телом во время беременности.Но с помощью этих простых стратегий вы сможете пережить беременность и послеродовой период с минимальной болью в коленях.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.