Повышенный холестерин на что влияет: Повышен уровень холестерина — причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения

alexxlab Разное

Содержание

Скрытая угроза: медики рассказали о симптоме повышенного холестерина | Статьи

Опасным симптомом повышенного уровня холестерина в крови может стать появление темных полос под ногтями рук или ног, сообщили эксперты Американской академии дерматологической ассоциации. По словам специалистов, такой необычный признак связан с повреждениями кровеносных сосудов. При этом при появлении таких темных полос у человека не возникает никаких болевых ощущений. Подробности — в материале «Известий».

Что говорит об опасном уровне холестерина

Опасным симптомом повышенного уровня холестерина в крови может стать появление темных полос под ногтями рук или ног, заявили эксперты Американской академии дерматологической ассоциации.

По словам врачей, такой необычный признак связан с повреждениями кровеносных сосудов. При этом у человека не возникает никаких болевых ощущений. Кроме того, полосы могут быть очень маленького размера, поэтому их легко спутать с занозами. По словам ученых, связь между этим симптомом и повышением уровня холестерина была неоднократно доказана.

Именно поэтому эксперты посоветовали при появлении таких темных полос под ногтями незамедлительно обращаться к врачу, так как высокий уровень холестерина может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Признаки повышенного уровня холестерина

Между тем у высокого уровня холестерина есть немало и других опасных проявлений. Так, по словам экспертов американской больницы Мэйо, к тревожным признакам также относятся внезапное онемение и слабость в руках или ногах. По словам специалистов, так называемый плохой холестерин ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) может накапливаться внутри стенок кровеносных сосудов, что и становится причиной заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Фото: ТАСС/Сергей Красноухов

Так, атеросклероз, или закупорка артерий, возникает, когда жир, холестерин и другие вредные вещества накапливаются в стенках кровеносных сосудов. Эти отложения называют бляшками, со временем они могут привести к полной блокировке артерии и вызвать неприятные ощущения в конечностях. Атеросклероз артерий, ведущих к мозгу, характеризуется внезапным онемением или слабостью в руках или ногах, трудностями с речью, а также временной потерей зрения на один глаз или обвисанием лицевых мышц, уточнили в клинике.

«Эти блокировки лишают ткани крови и, соответственно, кислорода, что может привести к их повреждению или отмиранию. Такой процесс часто становится причиной сердечного приступа и инсульта», — пояснили специалисты. Как правило, появление атеросклероза зачастую связано с возрастом, однако высокий уровень холестерина может приводить к атеросклерозу и среди молодых людей.

Кроме того, на высокий уровень холестерина могут указывать и некоторые изменения во внешности. В частности, о данной проблеме в организме могут сигнализировать жировые бугорки на лице — так называемые ксантомы. Они могут появиться в районе век и расти в течение пары месяцев. Другим симптомом повышенного холестерина могут быть серовато-белые кольца вокруг роговицы глаз, которые медики называют роговичной дугой.

Между тем все эти признаки также могут свидетельствовать и о гиперхолестеринемии — наследственном факторе, когда печень плохо расщепляет избыточный холестерин.

Как снизить уровень холестерина

Широко известно, что на рост уровня холестерина влияет целый ряд факторов. К ним относятся избыточное употреблении продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, недостаток физической активности, злоупотребление алкоголем, а также курение.

Фото: РИА Новости/Илья Наймушин

Однако, по словам диетолога Дюрдане Кескинер, существует несколько простых способов снизить уровень холестерина без всяких лекарств, а именно регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания. По мнению диетолога, следует избегать твердых жиров, таких как маргарин и сало. Также не рекомендуется есть жирное мясо, колбасные изделия и фастфуд, а также выбирать нежирные молочные продукты.

Вместе с этим диетолог советует включить в рацион овсяные отруби, орехи, рыбу, яблоки, чеснок, репчатый лук. Для снижения уровня ЛПНП также подойдут грейпфруты, яблоки, груши, оливковое масло и чаи.

Согласно данным исследования британского Королевского колледжа, употребление овса, миндаля, сои и фитостеролов также способно снизить «плохой» холестерин.

В эксперименте участвовали пациенты с повышенным содержанием холестерина, их разделили на три группы, а затем скорректировали питание. Так, в рацион участников первой группы включили 75 г овса, другой — 65 г миндаля, третьей же группе предложили заменить продукты с насыщенными животными жирами на растительные. И вот к каким выводам пришли ученые: овес предотвращает реабсорбцию холестерина в кишечнике, соя подавляет синтез холестерина в печени, а бобовые, орехи, злаки и семена, являющиеся источниками фитостеролов, борются с всасыванием холестерина.

На уровень холестерина, а также на микробиом кишечника может повлиять столовый виноград, выяснили американские ученые. В рамках исследования участники в течение четырех недель помимо правильного питания также ежедневно употребляли по 46 г виноградного порошка. И, как выяснили специалисты, это привело к значительному снижению холестерина и желчных кислот в организме, а также благоприятно повлияло на микробиом кишечника и обмен веществ.

Фото: Depositphotos/belchonock

Кроме того, могут снизить уровень «плохого» холестерина в крови также и овсянка, фасоль, брюссельская капуста, яблоки, груши и авокадо. По словам специалистов Клиники Мэйо, необходимо иметь в своем рационе и жирную рыбу — она помогает снизить уровень триглицеридов в крови и артериальное давление, а также уменьшает риск образования тромбов.

При этом жирные кислоты Омега-3 не влияют напрямую на уровень холестерина, однако из-за других полезных свойств этих кислот медики рекомендуют употреблять как минимум две порции рыбы в неделю.

Согласно рекомендациям специалистов, чтобы получить максимальную пользу от перечисленных продуктов, необходимо внести другие изменения как в рацион, так и в образ жизни. В частности, необходимо ограничить употребление насыщенных и трансжиров, которые повышают общий уровень холестерина.

Высокий холестерин: симптомы чрезвычайно «плохого» холестерина, которые проявляются в задней части икр (Daily Express, Великобритания)

https://inosmi.ru/20220105/251124466.html

Daily Express: об этом последствии высокого холестерина вы не знали

Daily Express: об этом последствии высокого холестерина вы не знали

Daily Express: об этом последствии высокого холестерина вы не знали

Повышенный уровень холестерина влечет за собой множество негативных последствий, большинство из них затрагивают сердечно-сосудистую систему. Однако сердцем и… | 05.01.2022, ИноСМИ

2022-01-05T01:01

2022-01-05T01:01

2022-01-18T16:12

общество

daily express

европа

великобритания

английский

здоровье

зож

холестерин

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25103/12/251031223_0:228:2000:1353_1920x0_80_0_0_cd4cbb70ffff399b5e6bc704e9b994f4.jpg

Эксперты предупреждают, что «плохой» холестерин может негативно сказаться на структуре сухожилий, представляющих собой крепкую волокнистую ткань, которая соединяет мышцы с костью. По словам ортопедов, сухожилия «служат своеобразной резинкой, которая помогает мышцам и костям работать вместе во время движения». Самое сильное из них — ахиллово, оно расположено в задней части ноги и соединяет икры с пяточной костью.Повышенный уровень холестерина влияет на ахиллово сухожилие, рассказывают эксперты центра Alliance Foot and Ankle Specialists.«Повышенный холестерин может вызвать проблемы, например, тендинит, то есть воспаление и раздражение ахиллова сухожилия», — объясняют эксперты.Научное объяснение заключается в том, что высокий уровень холестерина ведет к структурным изменениям, которые ослабляют сухожилия, в том числе ахиллово.Самое простой способ узнать общий уровень холестерина и липопротеинов высокой плотности («хорошего» холестерина, HDL) — сдать кровь на анализ.Зная эти показатели, вы сможете определить соотношение HDL и общего объема этого вещества.В среднем, здоровый уровень общего холестерина составляет менее пяти миллимоль на литр. Что касается соотношения, показатель выше шести уже предполагает «высокий риск».Питание чрезвычайно важно для контроля за холестерином.Некоторые продукты могут «активно снижать его уровень», например:По информации организации Heart UK, ненасыщенные жиры содержатся в авокадо, семенах и жирной рыбе, например, сардинах.Кроме того, для снижения уровня холестерина ежедневно нужно есть как минимум пять порций фруктов и овощей.Орехи благодаря клетчатке помогают снизить уровень холестерина, не позволяя ему проникать в кровоток из кишечника. Кроме того, они хорошо насыщают, что снижает вероятность нездоровых перекусов.В свою очередь овес и ячмень содержат клетчатку под названием бета-глюкан, которая также помогает снижать уровень холестерина. 

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

2022

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25103/12/251031223_0:41:2000:1541_1920x0_80_0_0_6a79dead450098be012f2d9a5c041a3e.jpg

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

общество, daily express, европа, великобритания, английский, здоровье, зож, холестерин

05 января 2022 01:01Оригинал статьи

Высокий холестерин: симптомы чрезвычайно «плохого» холестерина, которые проявляются в задней части икр (Daily Express, Великобритания)

нарушение дыхания, холестерин, аллергия. На помощь приходят пробиотики

Сегодня за сохранение здоровья идет ожесточенная борьба. Наш организм ежедневно атакуют вирусы, мы вынуждены дышать выхлопными газами, нам приходится принимать антибиотики, которые обладают множеством побочных действий и это – только минимум всех возможных факторов.

Все эти бесконечные атаки привели к тому, что из-за вирусов и загазованности люди стали страдать нарушением дыхания. Неправильное питание, сидячий образ жизни привели к проблемам с сердечно-сосудистой системой и повышению холестерина, а химические моющие средства, бесконтрольный прием лекарств и антибиотиков стал вызывать проблемы с кожей. В решении этих проблем на помощь приходят новейшие пробиотики.


Пробиотики направленного действия – новый подход в поддержке здоровья в условиях современной реальности.

Польза пробиотиков для организма уже давно подтверждена многочисленными исследованиями. Однако долгое время считалось, что живые бактерии полезны только для кишечника. Это давно устаревший стереотип, который уже изжил себя! Сегодня пробиотики – это новейший способ точечно решать проблемы, связанные со здоровьем. Согласно данным Национального института США, только 10% клеток, которые входят в состав человеческого организма, являются собственно человеческими клетками. Остальные 90% принадлежат бактериям, населяющим различные биотопы человека. Своей собственной микробиотой обладают: кишечник, легкие, кожа… Соответственно и воздействие на каждую микробиоту должно быть свое, в зависимости от имеющейся проблемы, ведь все штаммы кишечных бактерий обладают каждый своим действием.

Нарушение дыхания

Вирусы ежедневно и беспощадно атакуют наш организм, что особенно сильно сказывается на легких. Кроме того, жизнь в облаке загазованности еще больше усиливает нагрузку на наши дыхательные пути. Все эти факторы приводят к тому, что нарушается микробиота дыхательных путей и появляется такая проблема, как непрекращающаяся одышка.

А знаете ли вы, что наш иммунитет формируется в кишечнике? Именно здесь сосредоточены почти 80% всех иммунных клеток1. Вы удивитесь, но кишечник и легкие очень тесно связаны между собой. Ученые даже называют этот тандем осью «кишечник-легкие». Оказывается, изменения в кишечнике способны влиять на дыхательные процессы как положительно, так и отрицательно

2. А самое интересное то, что существует специальный штамм бактерий, направленный на здоровье именно дыхательной системы. Его название – Lactobacillus plantarum DR7.

В исследованиях доказано, что в кишечнике пробиотик L. plantarum DR7, активизирует иммунный ответ, стимулирует формирование иммунных клеток, которые мигрируют с кровотоком на другие слизистые поверхности, в том числе дыхательных путей3, а также повышает количество кислорода в крови и улучшает дыхание4. Кроме того, было установлено, что L. plantarum DR7 способствует защите от пневмококка и золотистого стафилококка

3. А еще исследователи делают акцент на возможностях применения этого пробиотика при коронавирусной инфекции Covid-19. Самое главное – то, что таким образом легкие восстанавливаются максимально естественным путем.

Первый5 в России такой пробиотик для дыхательных путей выпускает компания «Эвалар» под названием ОРВИС Пробиотик.

Каждая капсула ОРВИС Пробиотик содержит 1 миллиард пробиотических организмов L. plantarum DR7 европейского качества, способствующих:

  • поддержанию функции дыхательных путей;

  • укреплению иммунитета;

  • подавлению роста патогенной флоры (в т.ч. росту золотистого стафилококка).

Препарат можно принимать ежедневно в течение трех месяцев. Очень удобная схема приема – всего 1 капсула в день. Кстати, он подходит не только взрослым, но и детям с 3 лет6.

Повышенный холестерин

Современная жизнь создала нам такие условия, что повышенный уровень холестерина мы наблюдаем все в более раннем возрасте. Отсюда нестабильная работа сердца, повышение артериального давления, развитие атеросклероза, увеличение риска возникновения инфарктов и инсультов – этот список проблем, которые вызывает высокий уровень холестерина можно продолжать бесконечно.

Максимально естественный путь нормализации уровня холестерина – прием пробиотиков. Среди более 550 различных штаммов, клиническими исследованиями было определено 3 (CECT7527, CECT7528, CECT7529). Они относятся к виду Lactobacillus plantarum и оказывают положительное влияние на снижение холестерина. Штаммы обладают уникальной способностью выводить желчные кислоты, которые синтезирует печень из холестерина7. Они расщепляют желчные соли, препятствуя их повторному всасыванию и увеличивая выведение. В результате печень вынуждена снова начать работать и использовать имеющиеся запасы холестерина для образования новых желчных кислот, что приводит к снижению уровня общего холестерина и ЛПНП (липопротеидов низкой плотности)8. Также Lactobacillus plantarum улавливают холестерин в кишечнике, способствуя его выведению9. Кроме того, пробиотические организмы способны снижать уровень еще одного «провокатора» атеросклероза ­– триглицеридов, чего не делают статины8.

Единственный9 в России пробиотик направленного действия для снижения уровня холестерина – это Мультифлора Холестерол Эвалар, который как раз содержит необходимые для здоровья сердечно-сосудистой системы специальные штаммы полезных бактерий Lactobacillus plantarum CECT7527, CECT7528, CECT752910.

Мультифлора Холестерол Эвалар – это специально разработанный пробиотик европейского качества для снижения уровня общего холестерина и липопротеидов низкой плотности («плохого» холестерина), а также для усиления действия статинов в целях снижения их дозировки.

Аллергические реакции и нездоровая кожа

В современных реалиях мы стали бесконтрольно принимать в огромных количествах различные лекарства и антибиотики, в нашем рационе все больше некачественных продуктов, а передовые технологии обеспечили нас обилием разнообразных химических моющих средств. Все это не может не сказываться на состоянии нашей кожи. Она иссушивается, появляются воспаления, зуд, развивается аллергия.

Одна из возможных причин кожной аллергии – повышенная кишечная проницаемость. Из-за неправильного питания кишечник становится настолько тонким, что токсины и патогенные вещества легко проходят его стенки и попадают в полость тела, а далее расходятся по всему организму. Иммунная система реагирует молниеносно! Однако, активизировавшись, она убивает не только вредоносные клетки, но и дружественные клетки самого организма. Реакция на этот иммунный ответ и проявляется на коже в виде аллергических реакций. Аллергия часто связана именно с нарушением баланса микробиоты.

Как работает Lactobacillus sakei Probio 65?

  • Повторно тренирует иммунную систему, поэтому она не реагирует слишком остро на аллергены. В результате, уменьшается покраснение и кожная реакция11.

  • Обладает иммуноусиливающей активностью11.

  • В частности, было показано, что штамм снижает сигналы организма, связанные с воспалением и другими аллергическими реакциями11,14.

  • Подавляет рост вредных патогенных микроорганизмов.

Мультифлора Дерма от компании «Эвалар» – это первый12 в России пробиотик направленного действия, который содержит в составе именно штамм Lactobacillus sakei Probio 65, созданный специально для поддержания здоровой микробиоты кожи. Мультифлора Эвалар Дерма снижает частоту проявлений аллергических реакций: высыпаний на коже и зуда, обладает устойчивостью к кислотам и антибиотикам, подавляет рост вредных патогенных микроорганизмов. Также Мультифлора Эвалар Дерма обладает иммуноусиливающей активностью, что позволяет организму самостоятельно бороться с возбудителями аллергических реакций.

Укрепляйте здоровье с пробиотиками направленного действия от компании «Эвалар»! В линию новых пробиотиков входят: пробиотик для здоровья полости рта, для женского здоровья и пробиотик для мочевыводящих путей.

Преимущества пробиотиков от «Эвалар»

  • Уникальность – единственные13 в России пробиотики направленного действия.

  • Наличие клинических исследований, подтверждающих эффективность действия препаратов.

  • Качество – разработаны в Европе. Выпускаются Эвалар ­– компанией №1 в России.

  • Безопасность – не имеют побочных эффектов, за исключением индивидуальной непереносимости.

  • Удобство применения – всего 1 капсула/таблетка в день.


1. Оганезова И. А. Кишечная микробиота и иммунитет: иммуномодулирующие эффекты Lactobacillus rhamnosus GG // Русский медицинский журнал. 2018. № 9. С. 39–44.
2. Зольникова О.Ю., Ивашкин К.В., Буеверова Е.Л., Ивашкин В.Т. Микробиота кишечника, нутриенты и пробиотики с позиции взаимодействия оси «кишка–легкие» // Вопросы питания. 2019. Т. 88, № 3. С. 13–22.
3. Chong H-X, Yusoff NAA, Hor Y-Y, Lew L-C, Jaafar MH, Choi S-B, et al. Lactobacillus plantarum DR7 improved upper respiratory tract infections via enhancing immune and inflammatory parameters: A randomized, double-blind, placebo-controlled study. J Dairy Sci. 2019 Jun; 102 (6): 4783-97.
4. Vos T, Allen C, Arora M, Barber RM, Brown A, Carter A, et al. Global, regional, and national incidence, prevalence, and years lived with disability for 310 diseases and injuries, 1990-2015: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2015. Lancet. 2016 Oct 8;388(10053): 1545-602.
5. По данным государственного реестра зарегистрированных БАД.
6. По рекомендациям врача в рамках инструкции по применению.
7. Espadaler, J. Demographic and Clinical Characteristics influencing the effects of a cholesterol-lowering probiotic. Ann Nutr Metab 74, 1–31 (2019).
8. Bosch, M. et al. Lactobacillus plantarum CECT 7527, 7528 and 7529: Probiotic candidates to reduce cholesterol levels. J. Sci. Food Agric. 94, 803–809 (2014).
9. Патент WO 2011042333A1.
10. Ichim, T. E., Patel, A. N. & Shafer, K. A. Experimental support for the effects of a probiotic/digestive enzyme supplement on serum cholesterol concentrations and the intestinal microbiome. J. Transl. Med. 14, (2016).
11. Lim, J., Seo, B., Kim, J., Chae, C., Im, S., Hahn, S., & Park, Y. (2011). Inmune-modulating characteristics of Lactobacillus sakei probio65 isolated from kimchi. In Korean J. Microbiol. Biotechnol. (Том 39, Выпуск 3, стр. 313–316).
12. Патент WO 2006080822А1
13. Патенты: WO 2015022297А2, WO 2018065324А1, WO 2006080822А1, WO 2011042333А1, WO 2016128414A1.
14. Kim, H., Rather, I. A., Kim, H., Kim, S., Kim, T., Jang, J., Seo, J., Lim, J., & Park, Y. H. (2015). A double-blind, placebo controlled-trial of a probiotic strain Lactobacillus sakei probio-65 for the prevention of canine atopic dermatitis. Journal of Microbiology and Biotechnology, 25(11), 1966–1969. https://doi.org/10.4014/jmb.1506.06065

Услуги Кардиология Нарушение обмена холестерина в Екатеринбурге

Холестерин – это жироподобное вещество, которое попадает в наш организм с определенными продуктами питания и синтезируется в печени. Если в организме наблюдается избыток холестерина, печень не успевает перерабатывать его, и холестерин попадает в кровь, откладывается на стенках сосудов, образуя так называемые атеросклеротические бляшки. Бляшки сужают сосуды и препятствуют нормальному току крови. Это приводит к атеросклерозу .

Атеросклероз, в свою очередь, может привести к массе различных заболеваний сердечно-сосудистой системы:

  • Инфаркт миокарда (острая недостаточность кровоснабжения)
  • Инсульт (острая недостаточность мозгового кровообращения)
  • Стенокардия (недостаток кровоснабжения в определенном участке сердца)
  • Ишемическая болезнь сердца (абсолютное или относительное нарушение кровоснабжения миокарда)
  • Артериальная гипертензия (систематическое повышение АД)
  • Расслоение аорты (разрыв аорты)
Кроме того, холестерин влияет и на работу почек, ЖКТ.

Причины повышения уровня холестерина в крови:

  • Повышенное употребление в пищу продуктов, богатых холестерином
  • Стресс
  • Нарушения в пищеварительной системе
  • Эндокринные заболевания
  • Беременность
  • Ожирение
  • Недостаточная двигательная активность
  • Недостаток полинасыщенных кислот и витаминов

Итак, что первым делом советует кардиолог МЦ «ОЛМЕД» пациенту с высоким уровнем холестерина? Конечно же, соблюдать диету. Необходимо снизить поступление холестерина в организм с продуктами питания.

Продукты, содержащие большое количество холестерина:

Яичный желток
Сливочное масло
Маргарин
Сливки
Мясо
и другие продукты животного происхождения.

Продукты, выводящие холестерин:

Овсянка и другие неочищенные злаки
Свежие фрукты (яблоки, сливы, ягоды, арбузы и т.д.)
Свежие овощи (морковь, кукуруза, чеснок, лук и т.д.)


Кроме диеты, врачи МЦ «ОЛМЕД» посоветуют пациенту вести здоровый образ жизни и больше двигаться. И, конечно, медицинские препараты, регулирующие обмен холестерина. Это препараты, содержащие никотиновую кислоту, статины и т.д. После первого обнаружения нарушения уровня холестерина необходимо контролировать его содержание регулярно.

Когда мы говорим о нарушении обмена холестерина, то обычно подразумеваем повышение его уровня. Это наиболее распространенный вариант. Но иногда встречается и понижение уровня холестерина в крови.

Причины:

  • диета, исключающая продукты, богатые холестерином
  • авитаминоз
  • заболевания печени и эндокринной системы

Последствия:

  • снижение иммунитета
  • нарушение пищеварения
  • неврологически нарушения и т.д.

Справка:
Специалисты МЦ «ОЛМЕД» рекомендуют проверять свой уровень холестерина каждые 5 лет (начиная с 25 лет). Для этого нужно сдать биохимический анализ крови. Помните, что на начальной стадии нарушение уровня холестерина никак не проявляет себя. Этим и опасно данное заболевание.

Ошибка, ID информационной системы не указан!

Отзывы клиентов

Добрый вечер! Хотелось бы поделиться своими впечатлениями и эмоциями о данной клинике.Во первых, отмечу профессионализм персонала и врачей. Действительно, колосальная работа, которую проделали врачи не может оставить кого-то равнодушным. Хотелос…а С. Ф.

15 февраля 2022 г.

Моей маме 93 года, она периодически нуждается в медицинской помощи. В данном случае потребовалась консультация хирурга, но, к сожалению, в районной поликлинике не предусмотрен выезд специалистов на дом к лежачим больным. Оказалось, что и в больш…оровы!

02 ноября 2021 г.

Хочу поблагодарить администраторов Вашей клиники по ул.Фрунзе,20 за доброжелательность,приветливость,уважительное отношение к пациентам,особенно хочу отметить Савельеву Оксану за ее прекрасную улыбку и доброту .Спасибо Вам за теплоту и теплый пр…работе!

25 октября 2021 г.

Обратилась за помощью в клинику » Олмед» на ул.Фрунзе,20 к хирургу Шакирову Марату Хазиповичу и не ошиблась.До чего же внимательный,грамотный ВРАЧ с большой буквы.Сделал операцию на ноге(варикозное расширение вен и большая трофическая язва),были…лемые.х

25 октября 2021 г.

Добрый день! Хочу выразить благодарность замечательному доктору — Батакову Сергею Сергеевичу. Спасибо Вам, за ваш труд. Вы замечательный доктор, внимательный к с своим пациентам, настоящий профессионал своего дела. Желаю Вам крепкого здоровья, с…рь 2021

23 октября 2021 г.

Здравствуйте! Я постоянный клиент центра «Олмед» с 2011 года. Хочу выразить благодарность Кравченко Николаю Алексеевичу. Вы один из лучших специалистов в Екатеринбурге. Спасибо Вам за ваш труд. Вы замечательный человек, внимательны к своим пацие…рь 2021

23 октября 2021 г.

Записаться на прием

Преимущества заказа УЗИ в «ОЛМЕД»

Врачи высокой квалификации

Наши врачи не только обладают высокой квалификацией в диагностике и лечении, но и отнесутся к вам с максимальным участием.

Удобные комплексные программы

Чтобы вы могли все предусмотреть и сэкономить при этом бюджет и время, мы разработали специальные комплексные программы.

Современные методы диагностики

Разнообразие применяемых нами методик диагностики позволяет выявить болезнь точно и быстро.

Эффективные подходы в лечении и профилактике

Обращаясь к нам, вы можете быть уверены в том, что лечение отвечает последним мировым стандартам


Как холестерин влияет на качество сна, а сон – на наличие холестерина – статья

Недосыпание, особенно хроническое, приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Если продолжительность сна меньше 7 часов, то быть беде. Недосып «накапливается» и меняет метаболизм холестерина. А это крайне отрицательно влияет на организм.

Миф о холестерине!

Раньше уровень холестерина в сыворотке крови связывали исключительно с питанием. Поэтому все были уверены, что если холестерин высокий, то это плохо. И высокий он от того, что в пищу употребляют много жиров.

Сегодня многие считают иначе. Холестерин человеку не такой уж и враг, а в чем-то даже и друг. Холестерин бывает плохим и хорошим, а избыток жира вреден не во всякой еде. Доказано, что вредно много насыщенных жиров, которые содержатся в животной пище: жирном мясе и молочных продуктах. Да и опять же, они тоже нужны организму – пусть и в небольших количествах.

Правда о холестерине!

В небольших порциях холестерин должен быть в организме. Холестерин есть в клеточных мембранах, а многие гормоны без него просто не синтезируются. Но если доля холестерина большая, это отрицательно сказывается на здоровье сосудистых стенок: постепенно сужается их просвет, происходит закупорка. 

Именно поэтому неправильное питание приводит к избытку холестерина, а значит и к сердечнососудистым заболеваниям. Их, кстати, также провоцирует и апноэ сна, с лечением которого лучше не затягивать.

Такой разный холестерин или последние исследования показали…

Финские ученые-медики доказали, что уровень холестерина может меняться и от недосыпания, причем на генетическом уровне. Мало сна – начинаются изменения в генах, отвечающих за поддержание нормального холестеринового уровня.


Что происходит? Падают липопротеины с высокой плотностью, то есть удаляется полезный для организма холестерин, участвующий в удалении бляшек на стенках сосудов. А это провоцирует атеросклероз и заболевания, связанные с высокой степенью «плохого» холестерина. В конце концов, под удар попадают и артерии, что крайне опасно для жизни.

Во время эксперимента финских ученых, часть испытуемых спали по 4 и даже меньше часов. Остальные испытуемые спали нормальное количество времени. У людей брали ежедневно кровь для тестирования, проводили экспрессию генов. Не прошло и недели, как у малоспящих существенно упала активность генов, регулирующих липопротеиды. Кстати, менялся и метаболизм, и ответ иммунной системы.

Помните!

Даже семидневный недосып способен изменить существенно изменить обмен веществ и иммунный ответ вашего организма.

В этом финском эксперименте учитывали также образ жизни и питания добровольцев. Результаты показали: если сон в дефиците, то на уровне генов изменяется регулирование холестерина.

Следовательно, проблемы от малоспящих родителей могут передаваться и потомству. А это доказывает генетическую предрасположенность к сердечнососудистым болезням, к ожирению, к инсультам и инфарктам, к атеросклерозу. Картина удручающая!


План ваших действий

Учитывая, что недосып, даже кратковременный, приводит к серьезным последствиям, медики советуют:

  • Не стоит разменивать сон на любимую работу и на развлечения. Соблюдайте биологически ритмы природы.
  • Если у вас серьезные проблемы со сном, то не затягивайте с визитом к врачу. Современные технологии помогут исправить ситуацию.
  • Меньше вредной пищи, больше активного образа жизни – по мере сил и возможностей.
  • Приближается время сна – значит приближается и тишина. Обеспечьте себе такую обстановку всеми силами и средствами.
  • Наконец, просто успокойтесь перед сном, «отключите» все мысли.

Это даст вам возможность прожить долго и счастливо!


Вам может быть интересно

Сердечно-сосудистые заболевания. Холестерин. Хороший. Плохой. Злой.

Когда речь заходит о холестерине, мало кто говорит о его хороших свойствах. Тогда как холестерин — это жизненно необходимое вещество.

  • Холестерин является частью биологической мембраны каждой клетки нашего организма, обеспечивает стабильность клеточной стенки.
  • Холестерин принимает участие в синтезе витамина D
  • Холестерин является основой стероидных гормонов (в том числе половых)
  • Холестерин необходим для синтеза и обмена желчных кислот, участвующих в пищеварении.
  • Холестерин входит в состав миелиновых оболочек нейронов, которые обеспечивают поведение нервных импульсов. Именно в клетках головного мозга содержится значительный запас холестерина.

Тем не менее, повышенный уровень холестерина в крови действительно является одной из главных причин развития атеросклероза и значительно повышает риск развития сердечно-сосудистых катастроф.

Чтобы разобраться, в какой момент «хороший» холестерин становится «плохим», следует понять, как холестерин образуется в организме. Представление о том, что весь холестерин поступает в организм с пищевыми продуктами, является неправильным. Основная часть холестерина вырабатывается внутри организма — в печени и тонком кишечнике. Этот процесс включает несколько сложных биохимических реакций, в которых участвуют около 100 различных белков.

Рацион питания умеренно влияет на обмен холестерина. Окончательное суждение о значении пищи с точки зрения ее воздействия на развитие и исход сердечно-сосудистых заболеваний еще не сформировано. Холестерин присутствует только в продуктах животного происхождения,  в растительных продуктах он не содержится. Поэтому для профилактики болезней сердечно-сосудистой системы важно употреблять не менее 5 порций свежих овощей и фруктов в день. Не так давно в журнале Journal of the American College of Cardiology были опубликованы результаты интересного исследования. Оказывается, при употреблении красного острого перца 4 раза в неделю риск смерти от инфаркта снижается на 40%, а смерть от инсульта в исследуемой группе была два раза ниже. Тонкости биохимических процессов, благодаря которым красный перец оказался полезен для сердечно-сосудистой системы, еще изучаются. А вот польза растительных масел не так однозначна. Журнал Circulation опубликовал обзор о влиянии кокосового масла на факторы риска заболеваний сосудов и сердца и, в частности, его влияние на уровень липидов в организме. Оказывается, ежедневное употребление кокосового масла в количестве 3-4 ложек повышает уровень липопротеинов низкой плотности на 9%. Это фракция того самого «плохого холестерина». Исследователи предполагают, что такой эффект обусловлен высоким содержанием насыщенных жиров, которых в коксовом масле больше чем в сале или сливочном масле. Это означает, что для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний кокосовое масло не имеет никаких преимуществ перед другими маслами. С целью предупреждения болезней системы кровообращения и для контроля массы тела лучше отдавать предпочтение ненасыщенным жирам, которыми богато, например, оливковое масло.

Вернемся к процессам обмена холестерина в организме. Из печени холестерин переносится с током крови ко всем органам и тканям. Молекулы холестерина не могут перемещаться самостоятельно. Транспорт холестерина обеспечивают специальные белки (апо-липопротеины). Соединение холестерина с транспортным белком называется липопротеином.

Липопротеины подразделяются на несколько типов:

  • липопротеины очень низкой плотности, с высоким содержанием триглицеридов –ЛПОНП;
  • липопротеины промежуточной плотности – ЛППП, которые являются предшественниками липопротеинов низкой плотности;
  • липопротеины низкой плотности — ЛПНП. Уровень ЛПНП отражает количество холестерина, переносимого этими частицами
  • липопротеины высокой плотности, с большим содержанием фосфолипидов – ЛПВП

Разные типы липопротеинов вносят различный вклад в развитие атеросклероза. Атерогенными, то есть способствующими развитию атеросклероза являются липропротеины низкой и очень низкой плотности. ЛПОНП транспортируют триглицериды, а более мелкие ЛПНП — переносят холестерин в клетки и ткани организма. Примерно 2/3 от всего уровня холестерина содержится в составе липопротеинов низкой плотности. Результаты многочисленных исследований доказывают, что снижение уровня ЛПНП приводит к снижению риска сердечно-сосудистых нарушений.

ЛПВП являются анти-атерогенными (народное название – «хороший холестерин»). Они препятствуют развитию атеросклероза. Антиатерогенные свойства ЛПНП обусловлены их способностью притягивать к себе избыточный холестерин из клеток и тканей. В дальнейшем липопротеины высокой плотности транспортируют холестерин в печень, где он превращается в жирные кислоты, а потом выводится из организма.

Повышение уровня холестерина в крови связывают с развитием атеросклероза, что является ключевым моментом для большинства сердечно-сосудистых заболеваний.

В результате воздействия разнообразных факторов риска (один из которых – повышенный уровень холестерина) развивается дисфункция сосудистой стенки. Стенка кровеносных сосудов становится более проницаемой для липопротеинов низкой и очень низкой плотности (атерогенного, «плохого холестерина»). Липопротеины прикрепляются к стенкам сосудов и подвергаются ряду окислительных и ферментативных процессов. В итоге формируется липидное пятно, которое со временем все больше увеличивается. Далее происходит разрастание соединительной ткани и формируется атеросклеротическая бляшка. Со временем бляшка может закупорить сосуд, и тогда развивается ишемия (кислородное голодание) окружающих тканей. Атеросклеротические бляшки могут располагаться в коронарных артериях, что приводит к ишемической болезни сердца. Атеросклероз церебральных артерий — причина ишемии головного мозга. Возможно атеросклеротическое поражение сосудов конечностей.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Факторы риска — это не причина заболевания. Факторами риска называют внешние воздействия и внутренние особенности организма, которые способствует развитию заболевания. Выделяют модифицируемые факторы — те, которые человек может изменить. И немодифицируемые, на которые повлиять невозможно.

Модифицируемые факторы риска Немодифицируемые факторы риска
  • Курение
  • Несбалансированное питание
  • Злоупотребление алкоголем
  • Низкая физическая активность
  • Лишний вес
  • Повышенное артериальное давление
  • Повышенный уровень холестерина
  • Повышенный уровень глюкозы
  • Генетическая предрасположенность
  • Мужской пол
  • Возраст более 40 лет у мужчин
  • Возраст более 50 лет у женщин

 

В последние годы все большее внимание уделяют психологическим факторам. Тревога, социальная изоляция, депрессия и низкий уровень социальной поддержки оказывают неблагоприятное воздействие на формирование и течение заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Что важно для профилактики болезней сердца и сосудов?

Своевременным является выявление пациентов, у которых ЕЩЕ НЕТ симптомов заболевания, но УЖЕ ЕСТЬ лабораторные признаки нарушения обмена липидов. Один из главных факторов риска фатальных сердечно-сосудистых осложнений — повышенный уровень холестерина. Именно по этой причине для того, чтобы оценить свой персональный риск сердечно-сосудистых нарушений, необходимо исследовать уровень холестерина в крови.

Чем выше риск сердечно-сосудистых заболеваний, тем более радикальными должны быть мероприятия по профилактике!

  • Откажитесь от курения! Безопасного количества сигарет не существует. Бездымный табак и электронные сигареты не способны уменьшить негативное влияние на сердечно-сосудистую систему.
  • Повышайте физическую активность! Эффективными будут умеренные физические нагрузки общей продолжительностью минимум 150 минут в неделю или высокая физическая активность в течение 75 минут за неделю.
  • Держите под контролем массу тела!
  • Сбалансируйте рацион питания! Необходимо употреблять минимум 5 порций свежих овощей и фруктов в день. Ограничьте количество сахара и поваренной соли, насыщенных жиров в рационе.
  • Контролируйте лабораторные показатели липидного обмена!

Лабораторные исследования

4 последствия высокого уровня холестерина

Когда уровни слишком высоки, это может вызвать проблемы со здоровьем. Эти шаги могут уменьшить ваш риск.

Когда вы думаете о холестерине, на ум могут прийти образы сердечных заболеваний, фаст-фуда и насыщенных жиров. Но на самом деле холестерин необходим для вашего здоровья — для вашего метаболизма, а также для производства гормонов и клеток. Однако, когда его слишком много, это может стать проблемой.

«Высокий уровень холестерина, также известный как гиперхолестеринемия, — это наличие избыточного холестерина в крови», — объясняет Лола Адейеми, доктор медицинских наук, врач-профилактик и специалист в области общественного здравоохранения, а также соучредитель и главный операционный директор Magna Carta Health.Четыре уровня составляют ваши показатели холестерина (или «липидную панель», как это будет показано в анализе крови).

  • Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) — это «плохой» холестерин, который может привести к его накоплению в артериях. Менее 100 мг/дл является идеальным. 160–189 мг/дл считается высоким.
  • Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — это «хороший» холестерин, и высокие его количества действительно могут защитить от сердечных заболеваний.Вам нужно это при 60 мг/дл или более. Уровни менее 40 мг/дл повышают риск сердечных заболеваний.
  • Триглицериды — это тип жира, который ваше тело использует для получения энергии, но слишком много увеличивает риск возникновения проблем со здоровьем. Менее 150 мг/дл является идеальным. 200 мг/дл или более считается высоким.
  • Общий холестерин представляет собой комбинацию ЛПНП, ЛПВП и триглицеридов. В идеале это число должно быть меньше 200 мг/дл. Уровень 240 мг/дл и выше считается высоким.Абсолютное общее количество холестерина не так важно, как отдельные показатели хорошего и плохого холестерина.

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Несколько вещей могут вызвать высокий уровень холестерина, в том числе:

  • Диета с высоким содержанием насыщенных и трансжиров
  • Ведущий малоподвижный образ жизни
  • Курение табака (или воздействие табачного дыма)
  • Избыточный вес или ожирение

Наличие родственника с высоким уровнем холестерина также может увеличить риск высокого уровня холестерина.Это генетическое заболевание, известное как семейная гиперхолестеринемия, изменяет способ переработки холестерина в организме.

Высокий уровень холестерина не вызывает высокого кровяного давления или диабета. Однако эти два состояния повышают риск сердечных заболеваний и инсульта, говорит доктор Адейеми. Сердечно-сосудистые заболевания и инсульт также вызваны высоким уровнем холестерина.

Как узнать, есть ли у вас высокий уровень холестерина?

Проблема с высоким уровнем холестерина в том, что это тихое состояние.Это означает, что вы не почувствуете себя иначе, когда ваш уровень поднимется. По словам Гленна Гессера, доктора философии, профессора физиологии физических упражнений в Колледже медицинских решений Университета штата Аризона, на самом деле никаких симптомов нет, пока у вас не случится сердечный приступ или инсульт. Единственный способ узнать, есть ли у вас проблемы с высоким уровнем холестерина, — сдать анализ крови, обычно во время ежегодного медосмотра.

4 последствия высокого уровня холестерина

Существует несколько способов воздействия высокого уровня холестерина на организм.Около 75% необходимого вам холестерина вырабатывается печенью, а остальные 25% поступают с пищей, которую вы едите. Слишком много в вашем организме, особенно ЛПНП, могут образовывать жировые отложения или бляшки в кровеносных сосудах, объясняет доктор Адейеми. Это известно как атеросклероз. Осложнения высокого уровня холестерина включают:

1. Ход

Инсульт возникает, когда приток крови к мозгу блокируется, что приводит к гибели клеток мозга. Эта закупорка может быть результатом растущей бляшки внутри артерии шеи или головного мозга или может быть вызвана отрывом кусочков бляшки и их перемещением по кровеносным сосудам в мозг.Вы можете подвергаться риску инсульта, если у вас высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет или вы курите. Симптомы инсульта зависят от его типа, но обычно включают опущение лица на одну сторону, невнятную речь, спутанность сознания, сильную головную боль и головокружение. Лечение может включать в себя лекарства, помогающие разрушить закупорку, или операцию по удалению сгустка.

2. Сердечный приступ

Атеросклероз может вызвать сердечный приступ, когда накопление бляшек перекрывает приток крови к сердцу. Клетки сердца начинают умирать, что может вызвать стеснение или боль в груди, тошноту, боль в челюсти, головокружение и одышку.Вы подвергаетесь повышенному риску сердечного приступа, если у вас высокий уровень холестерина, высокий уровень триглицеридов, диабет или высокое кровяное давление, или если вы курите табачные изделия. Лечение чаще всего включает катетеризацию сердца (кардиальную катетеризацию) с баллонной ангиопластикой или установкой стента, но может также включать операцию на открытом сердце с шунтированием закупоренного сосуда. Если сердечный приступ вызывает достаточное повреждение сердечной мышцы, может потребоваться кардиостимулятор или дефибриллятор.

3. Заболевания периферических сосудов

Заболевание периферических сосудов (ЗПС) — это когда кровеносные сосуды за пределами головного мозга или сердца блокируются или сужаются.Симптомы могут включать боль или слабость в ногах, которые проходят после отдыха. У вас более высокий риск ЗОЗ, если у вас есть семейная история ЗОСТ или высокий уровень холестерина, избыточный вес, заболевание сердца или возраст старше 65 лет. Лечение может включать лекарства или хирургическое вмешательство.

4. Заболевания почек

Высокий уровень общего холестерина или низкий уровень ЛПВП могут подвергнуть вас повышенному риску заболевания почек. Обычно это скрытая болезнь; однако, когда заболевание почек становится тяжелым, симптомы могут включать кровь или пену в моче, отек стоп и лодыжек или мышечные спазмы.В зависимости от тяжести состояния вам может потребоваться диализ или пересадка почки.

Как снизить уровень холестерина?

К счастью, есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы снизить риск для здоровья, связанный с высоким уровнем холестерина.

  • Изменения диеты: Холестерин — это нечто большее, чем то, что содержится в вашей пище. «Компоненты здорового питания, особенно клетчатка, могут незначительно влиять на уровень холестерина», — объясняет доктор Гессер. «Клетчатка, такая как овсянка или отруби, снижает всасывание холестерина в кровоток и может снизить уровень ЛПНП.
  • Упражнение: Хотя на самом деле это не приведет к значительному улучшению общего уровня холестерина, по словам доктора Гессера, это может помочь повысить уровень ЛПВП и снизить уровень ЛПНП.
  • Похудение: Даже потеря веса на 5-10% может оказать положительное влияние на высокий уровень холестерина.
  • Подумайте о том, чтобы бросить курить: Отказ от курения может повысить уровень ЛПВП и снизить риск других сердечных заболеваний.
  • Статиновые препараты: Иногда диеты и физических упражнений недостаточно для внесения необходимых изменений.В этом случае лекарства, называемые статинами, помогают снизить уровень холестерина, а также снизить вероятность сердечного приступа или инсульта.

СВЯЗАННЫЕ: Как снизить уровень холестерина

Вывод: «Использование статинов не будет эффективным, если вы ведете плохой образ жизни», — предупреждает доктор Адейеми. Статины и изменение образа жизни часто необходимо принимать вместе, чтобы получить наилучшие результаты.

Что такое высокий уровень холестерина?

Что такое холестерин?

Холестерин (ko-LES-ter-ol) представляет собой жировое вещество, содержащееся в организме.(1) Он перемещается по телу в крови, присоединяясь к белкам, создавая молекулы, известные как липопротеины. (2)

Типы холестерина

Существует два типа холестерина: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

Эти типы часто обозначаются как хорошие и плохие соответственно. (3) ЛПНП считается вредным для организма; тогда как ЛПВП считается защитным. (2)

Это связано с тем, что слишком большое количество ЛПНП может привести к накоплению их в артериях; тогда как избыток ЛПВП расщепляется и удаляется из организма.(3)

Где содержится холестерин?

Холестерин вырабатывается печенью, но он также содержится в некоторых пищевых продуктах. (3)

К продуктам с особенно высоким содержанием холестерина относятся:

  • Почки и прочие субпродукты
  • Яйца
  • Креветки
  • Полножирные молочные продукты
  • Мясо (4, 5, 6)

Несмотря на то, что холестерин содержится в некоторых продуктах питания; важно помнить, что большая часть холестерина в организме на самом деле поступает из продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров.Это потому, что этот жир превращается в холестерин в печени. (6)

Что делает холестерин в организме?

Два типа холестерина действуют в организме по-разному. ЛПНП переносят холестерин из печени к клеткам, которые в нем нуждаются; тогда как ЛПВП переносит холестерин в обратном направлении – от клеток к печени. (3)

Холестерин также используется в организме для производства некоторых гормонов, витамина D и некоторых веществ, помогающих пищеварению. (1)

В частности, холестерин используется для производства гормонов стресса.Они также известны как кортикоидные гормоны надпочечников и включают кортизол, кортикостерон и так далее. Холестерин также используется для производства половых гормонов: андрогенов и эстрогенов. (16)

Холестерин используется для производства желчных кислот, которые способствуют перевариванию пищи, особенно жиров. Холестерин в желчных кислотах реабсорбируется в кишечном тракте после того, как он был использован для расщепления жиров. Таким образом, одним из способов снижения уровня холестерина является нацеливание на эту реабсорбцию.(16)

В целом важно, чтобы в организме был холестерин, так как он необходим для нормального функционирования организма. Например, гормоны несут сигналы по всему телу. (6)

Высокий уровень холестерина

Несмотря на то, что холестерин важен для функционирования организма, избыток холестерина может быть плохим.

Рискуя, Холестерин — История Джулиана Играть

Видео из жизни человека, у которого недавно диагностировали высокий уровень холестерина.Источник: Британский кардиологический фонд

.

Но насколько высоким должен быть уровень холестерина, чтобы считаться опасным?

По данным NHS, правительство Великобритании заявляет, что здоровый уровень холестерина определяется как общий уровень холестерина ниже 5 ммоль/л и уровень ЛПНП ниже 3 ммоль/л. (7)

BBC, однако, заявляет что здоровые уровни холестерола состязательны. (6)

И NHS, и BBC подчеркивают, что здоровые уровни для людей с (или с высоким риском) сердечными заболеваниями, гипертонией или диабетом должны быть ниже.В частности, они рекомендуют людям из группы высокого риска поддерживать уровень холестерина ниже 4 ммоль/л и уровень ЛПНП ниже 2 ммоль/л. (6, 7)

Как определить, что у вас высокий уровень холестерина?

Существует не так много симптомов высокого уровня холестерина; следовательно, может быть трудно сказать, что у вас высокий уровень холестерина. (8)

Одним из симптомов, который вы можете обнаружить, являются желтые пятна, называемые ксантомами, на коже. Они особенно влияют на кожу вокруг области вокруг глаз.(9)

Однако ксантомы

могут быть вызваны другими проблемами, такими как диабет, первичный билиарный цирроз и некоторые виды рака. (10)

Основной способ узнать, есть ли у вас высокий уровень холестерина, — это сдать анализ крови. Это может включать голодание в течение 10-12 часов перед тестом, чтобы убедиться, что ваша пища не влияет на тест. (7)

Кровь можно взять либо с помощью иглы или шприца, либо путем прокола пальца. (9)

Что вызывает высокий уровень холестерина?

Три основных фактора, влияющих на уровень холестерина, — это диета, вес и уровень физической активности.

Если в вашем рационе много насыщенных жиров, уровень холестерина в крови будет выше. Точно так же, если у вас избыточный вес, вы также подвержены более высокому риску высокого уровня холестерина.

Уровень физической активности также может влиять на уровень холестерина. Активность в течение 30 минут в большинстве дней может помочь снизить уровень плохого холестерина и повысить уровень хорошего холестерина. (11)

Несмотря на здоровое питание, у некоторых людей все еще может быть высокий уровень холестерина. Это может быть что-то, что они унаследовали.Существует состояние, называемое семейной гиперлипидемией, которое передается по наследству и вызывает высокий уровень холестерина. (2)

Какие заболевания вызывает высокий уровень холестерина?

Высокий уровень холестерина повышает вероятность развития ишемической болезни сердца. (1)

Это связано с тем, что ЛПНП может накапливаться внутри коронарных артерий, что приводит к сужению артерий. Сужение артерий также известно как атеросклероз. (3)

Атеросклероз означает, что сгустки крови могут легко блокировать артерии.Это может привести к сердечным приступам. (8)

ЛПНП также могут накапливаться в других артериях, например, в тех, которые ведут к мозгу. Это может привести к инсульту. (1)

Высокий уровень холестерина также может привести к так называемому мини-инсульту. Это также известно как транзиторная ишемическая атака (ТИА). Мини-инсульт имеет сходные симптомы с инсультом и вызван временным снижением кровоснабжения головного мозга. Это может быть вызвано атеросклерозом. (3, 12, 13)

Какие существуют методы лечения высокого уровня холестерина?

Есть несколько способов снизить уровень холестерина: с помощью здорового питания; больше заниматься спортом и принимать лекарства.

Здоровое питание

Здоровая диета включает снижение потребления насыщенных жиров, таких как:

  • Жирное мясо
  • Пирожки с мясом
  • Сливочное масло
  • Кремовый
  • Торты и печенье (2, 4)

Агентство по пищевым стандартам рекомендует мужчинам и женщинам употреблять не более 30 г и 20 г насыщенных жиров в день соответственно. (14)

Это также включает в себя употребление более здоровых продуктов, таких как:

  • Жирная рыба, такая как скумбрия и лосось
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фасоль, бобовые и чечевица
  • Фрукты и овощи
  • Чеснок, приготовленный или сырой
  • Продукты, содержащие антиоксиданты и витамины С и Е, такие как клубника, брокколи и т. д. (2, 4, 11)

Упражнение

Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) рекомендует еженедельно заниматься аэробикой средней интенсивности в течение 150 минут.Они определяют эту деятельность как упражнение, которое заставляет ваше сердце биться быстрее и заставляет вас вспотеть; но все же позволяет вам разговаривать во время работы. (4)

Лекарства для снижения уровня холестерина

Некоторым людям может потребоваться прием лекарств для снижения уровня холестерина. Будет ли это сочтено необходимым, зависит от ваших уровней ЛПНП и ЛПВП, а также от риска сердечно-сосудистых заболеваний. (2)

British Heart Foundation — Высокий уровень холестерина и статины, история Али Играть

Видео о мужчине, который решил принимать статины, чтобы снизить уровень холестерина.Источник: Британский кардиологический фонд

.

Существует несколько различных препаратов для снижения уровня холестерина; к ним относятся статины, аспирин, ниацин и так далее. (14)

Статины, пожалуй, самые известные препараты для снижения уровня холестерина. На самом деле это группа лекарств, включающая симвастатин, аторвастатин, флувастатин, правастатин и розувастатин. (9)

Они работают, блокируя фермент в вашей печени, который помогает вырабатывать холестерин.

Однако они могут вызывать побочные эффекты, включая мышечную боль и проблемы с желудком, такие как расстройство желудка.(9, 14)

Аспирин может быть назначен для предотвращения образования тромбов.

Ниацин также можно давать для снижения уровня холестерина. Это связано с тем, что в высоких дозах он может снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП.

И снова у этого препарата есть потенциальные побочные эффекты. Это может привести к повреждению печени, если принимать его в течение длительного периода времени. Также это может вызвать гиперемию, при которой лицо краснеет.

Чтобы уменьшить эти побочные эффекты, рекомендуется не принимать слишком много добавок с ниацином, а вместо этого стараться получать как можно больше ниацина из своего рациона.(14)

Некоторые продукты содержат ниацин, также известный как витамин B 3 . К ним относятся:

  • Говядина, свинина и другие продукты с высоким содержанием белка
  • Рыба
  • Некоторые орехи, включая арахис
  • Цельнозерновые (15)

Дополнительная литература

Высокий уровень холестерина и триглицеридов Что это вообще означает?

Если вы когда-либо обращались к врачу и анализы показали, что у вас высокий уровень холестерина или триглицеридов, вам обычно дают лист бумаги с информацией о том, как снизить эти показатели.Большинство из нас имеют минимальный уровень знаний о том, что это значит, и советуют, что делать. Этот блог расскажет вам и проинформирует вас о том, что именно происходит в организме, какие части тела поражены, симптомы и естественные способы изменить уровень в крови.

Во-первых, что такое высокий уровень холестерина и каковы его уровни? Холестерин — воскообразное жироподобное вещество, которое содержится во всех клетках организма. Холестерин вырабатывается печенью, а также содержится в некоторых продуктах, таких как мясо и молочные продукты.Для того, чтобы наши тела функционировали должным образом, необходимо некоторое количество холестерина. Холестерин имеет так называемый «хороший» и «плохой» холестерин. Есть общий уровень холестерина, есть ЛПВП, который является «хорошим», и ЛПНП, который является «плохим». Общий холестерин — это именно то, что он говорит, общее количество ЛПВП и ЛПНП. ЛПВП называют хорошим, потому что он помогает удалять холестерин из артерий; ЛПНП — это плохой холестерин, он является виновником накопления холестерина и блокирует артерии.

Высокий уровень холестерина, как мы знаем, вызывает накопление в ваших артериях, называемое атеросклерозом.Это приводит к двойному результату, поскольку кровь не будет так эффективно течь по жестким артериям, что приводит к тому, что сердцу приходится работать усерднее, чтобы проталкивать кровь. Поскольку сердце должно работать усерднее, оно не течет так быстро, и следующим диагнозом будет болезнь сердца. Поскольку кровь течет медленнее, в ваших артериях также образуются бляшки, что увеличивает нагрузку на артерии, которые становятся затвердевшими. Время не на вашей стороне, если вы не исправите эту ситуацию, образование бляшек в ваших артериях имеет тенденцию прерываться, и в результате возможен тромбоз глубоких вен (ТГВ), легочная эмболия, инсульт или сердечный приступ.

Холестерин имеет положительное назначение в организме. Эндокринная система зависит от холестерина для выработки гормонов, таких как эстроген, тестостерон и кортизол. Наша нервная система зависит от холестерина, потому что человеческий мозг, который содержит 25 процентов всего запаса холестерина в организме, находится там; отвечает за развитие и защиту нервных клеток. Производство желчи не может быть произведено без холестерина, поскольку он является неотъемлемой частью того, как ваше тело расщепляет пищу и поглощает питательные вещества в кишечнике.

Существует довольно много способов помочь снизить уровень холестерина ЛПНП, которые в основном требуют небольшого изменения образа жизни и изменения вашего выбора. Очевидно, что нужно больше заниматься спортом, но есть тонкие способы достижения этой цели. Поднимитесь по лестнице вместо лифта, припаркуйтесь подальше от входа в продуктовый или универмаг и измените свой распорядок дня, совершив прогулку утром или ближе к вечеру перед вашими обычными дневными делами. Здоровое питание будет основным фактором в вашем стремлении снизить уровень холестерина.Попробуйте съесть небольшой кусочек фрукта, овощную закуску или цельнозерновые продукты перед тем, как перекусить или поесть с высоким содержанием насыщенных жиров. Мы не говорим, чтобы вы не ели свои любимые продукты, но съешьте небольшую здоровую порцию перед едой для удовольствия. Вы начнете замечать, что не съедаете столько пищи для удовольствия за каждый присест.

Хотя наше тело вырабатывает триглицериды, и они должны использоваться нашими клетками в качестве энергии. Триглицериды откладываются в виде жировых отложений, чтобы питать организм между приемами пищи или во время голодания.Кровь становится намного гуще и липче при избытке триглицеридов. Одновременно с высоким уровнем холестерина высокие уровни триглицеридов способствуют инсульту, сердечно-сосудистым заболеваниям и возможной смерти. Помимо отсутствия физических упражнений и употребления в пищу продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, уровень триглицеридов повышается, когда уровни диабета 2 типа не находятся под контролем, при гипотиреозе, заболеваниях почек или печени, а также при употреблении большого количества алкоголя.

Как и в случае с холестерином, изменение образа жизни поможет снизить уровень триглицеридов, поэтому можно с уверенностью сказать, что одним выстрелом можно убить двух зайцев.Потеря веса, сокращение потребления насыщенных жиров, сокращение потребления алкоголя, употребление большего количества продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, отказ от сахара и, конечно же, физические упражнения.

Метаболический синдром является результатом высокого уровня сахара в крови, высокого кровяного давления, центрального (абдоминального) ожирения, высокого уровня триглицеридов, высокого уровня ЛПНП и низкого уровня ЛПВП, что усугубляет риск серьезных осложнений со здоровьем в сочетании друг с другом. Будучи тем, что одна сущность влияет на все.

Мы можем проверить, есть ли у вас высокий уровень холестерина! Позвоните в Центр диабета и эндокринной системы сегодня или отправьте нам сообщение, если хотите записаться на прием.У нас есть знания и опыт, чтобы относиться к вам с состраданием и помочь вам достичь цели здорового образа жизни.

Может ли высокий уровень холестерина вызывать боль в груди?: Медицинская клиника Голгофы: Семейная медицина

Вы иногда чувствуете боль, давление или дискомфорт в груди? Если это так, у вас может быть стенокардия, состояние, при котором ваше сердце не получает достаточно богатой кислородом крови, в которой оно нуждается.

Стенокардия может быть вызвана различными причинами, но наиболее распространенной является ишемическая болезнь сердца, которая возникает, когда воскообразное вещество, известное как бляшки, накапливается в артериях.Зубной налет может накапливаться в артериях, когда у вас высокий уровень холестерина.

Если у вас есть боль в груди, связанная с высоким уровнем холестерина и накоплением бляшек, вам необходимо понимать свое состояние и свои симптомы. Ваши поставщики медицинских услуг здесь Медицинская клиника Голгофы, расположенная в Кливленде, Хамбле и Ливингстоне, штат Техас, делится следующими фактами о боли в груди и холестерине.

Хороший холестерин, плохой холестерин

Холестерин — это тип жира, который содержится во всех клетках вашего тела.Ваше тело использует холестерин для различных важных задач, таких как производство гормонов и витамина D, а также для переваривания пищи.

Ваше тело вырабатывает весь необходимый ему холестерин. Вы также получаете холестерин из продуктов животного происхождения, таких как яйца, мясо и молочные продукты.

Существует несколько видов холестерина. К «плохим» типам относятся липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП), несущие триглицериды. Их называют «плохими», потому что они приводят к накоплению бляшек в артериях.

Другой тип холестерина, липопротеины высокой плотности (ЛПВП), считается «хорошим», потому что он помогает выводить холестерин из организма.

Липкая табличка

Когда в крови слишком много «плохого» холестерина, он может соединяться с другими соединениями в крови и образовывать бляшки — липкое вещество, которое может сузить пространство, в котором кровь может течь по артериям. Накопление бляшек называется атеросклерозом.

Наличие атеросклероза может вызвать боль в груди, потому что ваше сердце не получает кровь, в которой оно нуждается.

И это может привести к сердечному приступу, если кусок бляшки оторвется и образует сгусток, который блокирует кровоток в сердечной артерии.

Лечение боли в груди

Если у вас есть боль в груди, связанная с накоплением бляшек, мы рекомендуем изменить образ жизни, который может защитить ваше сердце, например:

  • Отказ от курения
  • Здоровое питание
  • Потеря веса при избыточном весе или ожирении
  • Стать физически активным
  • Снижение стресса
  • Ограничение потребления алкоголя
  • Контролируйте уровень сахара в крови, если он повышен
  • Контроль артериального давления, если оно высокое

Изменение образа жизни может помочь снизить риск сердечного приступа.

Мы также можем прописать определенные лекарства от болей в груди, например, антикоагулянты, предотвращающие образование тромбов. А для некоторых пациентов такие процедуры, как ангиопластика или шунтирование, могут восстановить кровоток и уменьшить боль в груди.

Предупредительные признаки сердечного приступа

Боль в груди может быть признаком сердечного приступа. Позвоните 911, если вы чувствуете что-либо из следующего:

  • Боль, давление, сдавливание или распирание в центре грудной клетки, которое длится более нескольких минут или проходит и возвращается снова
  • Боль или дискомфорт в одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или животе
  • Одышка
  • Появление холодного пота, тошноты или головокружения

Не игнорируйте ни один из этих признаков сердечного приступа.Быстрые действия могут спасти вам жизнь.

Узнайте больше о боли в груди

Если у вас есть вопросы о боли в груди или о любых других проблемах со здоровьем у вас или вашей семьи, обратитесь к группе экспертов Calvary Medical Clinic. Мы будем рады помочь вам понять, что вызывает боль в груди, как уменьшить боль и как защитить свое сердце. Позвоните нам, чтобы записаться на прием, или запросите консультацию, используя удобный инструмент онлайн-бронирования.

Высокий уровень холестерина | Семейная аптека О’Рейли

Холестерин вырабатывается печенью, кишечником и почти всеми тканями организма.Холестерин необходим для производства гормонов, витамина D и желчи, необходимой для переваривания жиров в пище. Холестерин также защищает клеточные мембраны от изменений температуры. Хотя определенное количество холестерина необходимо, слишком много вредно для здоровья. Чрезмерное количество холестерина может блокировать кровоток в артериях, что может привести к инсульту. Высокий уровень холестерина не имеет симптомов, но простой анализ крови может определить его наличие. Уровень холестерина можно контролировать или снизить с помощью активного и здорового образа жизни, хотя в некоторых случаях потребуются лекарства.

Типы холестерина

Существует три различных типа холестерина. Различные анализы крови выполняются для индивидуального измерения каждого из них.

Липопротеин высокой плотности

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — это «хороший» холестерин, поскольку повышенный уровень может снизить риск сердечных заболеваний или инсульта. Считается, что ЛПВП возвращает избыток холестерина в печень для выведения из организма.

Липопротеин низкой плотности

Липопротеины низкой плотности (ЛПНП) составляют большую часть холестерина в организме.Он считается «плохим» холестерином, поскольку накапливается в стенках артерий, вызывая их сужение, блокируя кровоток и приводя к сердечным заболеваниям или инсульту.

Липопротеин очень низкой плотности

Липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП) состоят из холестерина, триглицеридов и белков. ЛПОНП содержит больше триглицеридов, чем любой другой липопротеин, и считается «плохим» типом холестерина.

Испытание полного холестерола измеряет все типы холестерола в крови, и результаты показывают ли «плохие» уровни холестерола слишком высоки.

Факторы риска высокого уровня холестерина

Риск развития высокого уровня холестерина увеличивается с возрастом. Факторы, повышающие риск развития высокого уровня холестерина, включают следующее:

  • Курение
  • Ожирение
  • Диабет
  • Плохая диета с высоким содержанием насыщенных жиров
  • Высокое кровяное давление
  • Отсутствие регулярных физических упражнений

Люди с семейным анамнезом высокого уровня холестерина и сердечных заболеваний имеют более высокий риск развития высокого уровня холестерина.

Осложнения высокого уровня холестерина

Высокий уровень холестерина увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, основной причины смерти в Соединенных Штатах. Высокий уровень «плохого» холестерина может привести к серьезным осложнениям, включая следующие:

  • Ишемическая болезнь сердца
  • Стенокардия
  • Сердечный приступ
  • Ход

Первоначально высокий уровень холестерина может вызвать атеросклероз, накопление холестерина и жировых отложений на стенках артерий.Затем атеросклероз может вызвать любое из состояний, перечисленных выше.

Лечение высокого уровня холестерина

Диета с низким содержанием жиров и снижение веса могут помочь снизить уровень ЛПНП и триглицеридов. Хотя эти изменения образа жизни обычно эффективны при лечении высокого уровня холестерина, их может быть недостаточно. Если были внесены изменения в образ жизни, а уровень общего холестерина остается высоким, могут быть предложены следующие лекарства:

  • Статиновые препараты (для снижения уровня холестерина ЛПНП)
  • Ниацин (никотиновая кислота) (для повышения уровня ЛПВП и снижения уровня ЛПНП)
  • Фибраты (для снижения уровня триглицеридов)
  • Секвестранты желчных кислот (для удаления желчных кислот)

Многие лекарства имеют побочные эффекты, поэтому важно обсудить любые проблемы с врачом, прежде чем принимать их.

Дополнительные ресурсы

Дислипидемия – гормональные и метаболические нарушения

Диета с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина может снизить уровень холестерина ЛПНП. Однако людям с высоким уровнем триглицеридов также необходимо избегать употребления большого количества сахара (будь то в продуктах питания или напитках), рафинированной муки (такой, которая используется в большинстве коммерческих хлебобулочных изделий) и крахмалистых продуктов (таких как картофель и рис).

Тип потребляемого жира имеет важное значение (см. Типы жиров Типы жиров).Жиры могут быть насыщенными, полиненасыщенными и мононенасыщенными. Насыщенные жиры повышают уровень холестерина больше, чем другие виды жиров. Насыщенные жиры должны обеспечивать не более 5-7% от общего количества калорий, потребляемых каждый день. Полиненасыщенные жиры (включая жиры омега-3 и жиры омега-6) могут помочь снизить уровень триглицеридов и холестерина ЛПНП в крови. Содержание жира в большинстве продуктов указано на этикетке контейнера.

Большое количество насыщенных жиров содержится в мясе, яичных желтках, жирных молочных продуктах, некоторых орехах (таких как орехи макадамия) и кокосовом орехе.Растительные масла содержат меньшее количество насыщенных жиров, но только некоторые растительные масла содержат мало насыщенных жиров.

Маргарин, который производится из полиненасыщенных растительных масел, обычно является более полезным заменителем сливочного масла с высоким содержанием насыщенных жиров (около 60%). Тем не менее, маргарины (и некоторые обработанные пищевые продукты) содержат трансжиры, которые могут повышать уровень холестерина ЛПНП (плохой) и снижать уровень холестерина ЛПВП (хороший). Маргарины, изготовленные в основном из жидкого масла (маргарины для отжима или тубы), содержат меньше насыщенных жиров, чем сливочное масло, не содержат холестерина и содержат меньше транс-жиров, чем маргарины на палочке.Маргарины (и другие пищевые продукты), содержащие растительные станолы или стеролы, могут помочь снизить уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП.

Рекомендуется есть много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов с низким содержанием жира и холестерина. Также рекомендуются продукты, богатые растворимой клетчаткой, которая связывает жиры в кишечнике и способствует снижению уровня холестерина. К таким продуктам относятся овсяные отруби, овсянка, бобы, горох, рисовые отруби, ячмень, цитрусовые, клубника и яблочная мякоть.Подорожник, обычно принимаемый для облегчения запоров, также может снизить уровень холестерина.

Понимание того, что высокий уровень холестерина делает с вашим телом: Westmed Family Healthcare: Семейные врачи

У взрослых с высоким уровнем холестерина в два раза выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, у кого уровень холестерина в норме. И хуже всего то, что вы не будете знать, что это произойдет. Высокий уровень холестерина не вызывает симптомов до тех пор, пока проблема не станет достаточно серьезной, чтобы блокировать кровоток.

Компания WestMed Family Healthcare занимается скринингом риска высокого уровня холестерина, ранним выявлением проблем и принятием незамедлительных мер для нормализации уровня холестерина. Когда вы прочитаете о том, как высокий уровень холестерина влияет на ваш организм, вы поймете, почему мы так увлечены ежегодными профилактическими осмотрами и медико-санитарной помощью.

Причины высокого уровня холестерина

Возможно, вы удивитесь, узнав, что высокий уровень холестерина — это не просто результат чрезмерного потребления холестерина.На самом деле причины высокого уровня холестерина сложны. Как правило, на уровень холестерина влияет сочетание жиров и углеводов, которые вы едите.

Ваша диета не единственный фактор. Отсутствие физических упражнений и избыточный вес приводят к повышению уровня холестерина. Хронические заболевания тоже влияют. Недостаточная активность щитовидной железы может повысить уровень холестерина, в то время как диабет 2 типа может увеличить уровень плохого холестерина и снизить уровень хорошего холестерина.

Соотношение плохого и хорошего холестерина в крови существенно влияет на общий уровень холестерина.Что делает холестерин хорошим или плохим? Вот совок.

Когда вы перевариваете холестерин, он не может попасть в кровь, пока не будет обернут белковой оболочкой. Эти маленькие пакеты холестерина называются липопротеинами. Каждый липопротеин имеет разное соотношение холестерина внутри и белка снаружи — различия, которые определяют, хороший он или плохой

Липопротеины высокой плотности (ЛПВП) — это хороший холестерин, потому что их задача — собирать холестерин и выводить его из кровотока.С другой стороны, липопротеины низкой плотности (ЛПНП) остаются в кровотоке, где они могут вызывать сердечно-сосудистые заболевания.

Самое важное, что нужно помнить о высоком уровне холестерина, это то, что он не вызывает симптомов, пока не повреждает артерии. Лучший способ защитить свое здоровье – это ежегодно посещать оздоровительный центр. Мы проверяем ваше здоровье, оцениваем факторы риска и проводим анализы крови для определения уровня холестерина. Если он высокий, мы принимаем меры, чтобы снизить уровень холестерина до того, как он повлияет на ваше тело.

Влияние холестерина на ваши артерии

ЛПНП циркулирует в кровотоке, где он доставляет холестерин в клетки, которые нуждаются в нем для выработки гормонов и укрепления клеточных мембран. Когда ЛПНП путешествуют по вашим артериям, эти маленькие пакеты холестерина могут прикрепляться к шероховатым или поврежденным участкам стенок артерий.

Как только ЛПНП прикрепляются к слизистой оболочке артерии, они проникают в стенку и вызывают воспаление. Это начало атеросклероза. Чем выше уровень ЛПНП в крови, тем выше вероятность развития атеросклероза.

Со временем происходят различные биохимические реакции, приводящие к смешиванию гладкомышечных клеток и других жиров с холестериновыми бляшками. К группе присоединяется и кальций, который заставляет налет затвердевать.

Когда бляшка увеличивается в размерах, она блокирует кровоток через артерию. Если бляшка нестабильна, она может разорваться, и ее части попадут в кровоток. Когда кусочек бляшки попадает в ваше сердце, мозг или легкие, у вас сердечный приступ, инсульт или легочная эмболия.

Заболевания, связанные с холестерином

Атеросклеротические бляшки, вызванные высоким уровнем холестерина, могут возникать в любой артерии. В результате у вас может развиться:

Ишемическая болезнь сердца

Ишемическая болезнь сердца является результатом атеросклероза артерий, несущих кровь к сердцу. Недостаток крови ослабляет ваше сердце и вызывает такие проблемы, как боль в груди, одышка и аритмии.

Болезнь сонных артерий

Сонные артерии несут кровь к мозгу.Когда у них развивается атеросклероз, вы подвергаетесь риску инсульта.

Болезнь периферических артерий

Зубной налет может накапливаться в артериях, питающих желудок, руки и голову, но чаще всего он поражает ноги. В ногах заболевание периферических артерий вызывает болезненные мышечные спазмы при ходьбе и может привести к незаживающим язвам.

Хроническая болезнь почек

Холестериновые бляшки могут возникать в артериях, доставляющих кровь к почкам.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.