Болят пятки при беременности — Просто о технологиях
Болят пяткиВсем привет! Мне 23 года,4,5 месяца назад было КС с эпидуралкой,набор веса за беременность 18 кг,8 ещё осталось Источник: http://domomama.ru/bez-rubriki/bolyat-pyatki-pri-beremennosti-prichiny-poyavleniya-i-lechenie.htmlБолят пятки при беременности
В течение беременности в организме женщины происходит множество изменений, которые не всегда бывают приятны, иногда заставляют удивляться, а порой доставляют настоящий дискомфорт и вызывают смятение и переживания:• для каждой женщины неприятно, когда на лице, например, появляется так называемая маска беременной в виде густых пигментных пятен;• трудно бывает будущей маме сопротивляться своей сонливости, одолевающей её особенно сильно в начале беременности;• и совсем уж непонятной для них бывает боль в ногах, точнее, в пяточной их части, не испытываемая ими никогда прежде.Тем не менее боль в конечностях — удел многих беременных женщин.
Отчего так бывает?
Объективно говоря, болевые ощущения в ногах для беременных — вполне объяснимое явление и обуславливается оно постоянно увеличивающимся её собственным весом, а также перераспределением центра его давления.
Вот непривыкшие к столь значительным нагрузкам ноги будущей мамы и начинают болеть, а на последнем этапе беременности ещё и отекать. Однако непонятно, почему болят пятки при беременности, что вызывает эту боль в пяточной области ног? Да столь интенсивную, не позволяющую порой ни встать на них, ни, тем более, ходить.Основная часть беременных женщин ощущает нарастание такого рода боли ближе к концу дня, после активной деятельности. Однако бывает, что болевые ощущения возникают поутру, а после начала активной ходьбы боль понемногу утихает. Если и вам приходится сталкиваться с подобными болевыми явлениями, примите за данность: это, конечно, нельзя назвать нормой, но делом обычным для будущих мам его считать можно вполне. А причины у этого явления следующие:1. Смещение центра тяжести в теле беременной. Подобное же явление можно наблюдать у женщины в обычной жизни, когда она перестаёт носить обувь на высоком каблуке и переходит на низкий каблук. То же самое перераспределение веса аналогичным порядком сказывается появлением у неё пяточных болей.
Как можно себе помочь?
Если вести речь об облегчении болезненного состояния в условиях дома, то можно применить прохладные ванночки для ног — это верный способ справиться с их усталостью и отечностью.
Болят пятки при беременности
Календарьбеременностис 1 по 16 неделю1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16с 5 по 9 месяцев5 6 7 8 9
- Главная
- Беременность
- Болят пятки при беременности
Автор: Наталья Свящева
За девять месяцев ожидания ребенка женщина испытывает самые разнообразные ощущения. И далеко не всегда они приятные. К примеру, довольно часто болят пятки при беременности. Насколько это опасно?
Причины нарушения
На самом деле боль в ногах во время беременности – вполне естественное явление, связанное с увеличивающимся весом и смещением центра тяжести. Вдобавок на поздних сроках могут появляться отеки, что также увеличивает нагрузку на ноги. Все это, конечно, очень неприятно.
Избыточный вес приводит к тому, что болят пятки во время беременности, причем чаще всего утром и ближе к вечеру, что приносит дискомфорт и становится причиной стресса. Поэтому не стоит воспринимать это явление как вариант нормы.
С ним можно и нужно бороться!
Пересматриваем отношение к обуви
Каждая женщина хочет быть элегантной, и беременность не должна быть причиной отказа от красивой обуви. Но что делать, если боль возникает именно из-за нее? Что ж, от туфель на высоких каблуках (особенно шпилек или стилетов) придется на время отказаться, причем сделать это нужно еще на ранних сроках беременности.
Однако в магазинах для будущих мам есть не менее красивые модели – только это уже физиологичная обувь, разработанная с учетом смещенного центра тяжести и анатомически правильной поддержки стопы.
Выбирайте любые понравившиеся туфли или ботильоны и помните, что экономить на качестве обуви нельзя!
Чем опасна боль в пятках?
Не всегда причиной этого нарушения становится повышенная нагрузка на стопу. Иногда боль ощущается в пятках, но на самом деле это может быть одним из симптомов варикозного расширения вен. Во время беременности могут образовываться соляные отложения (в народе их называют «шпоры»).
Помимо этого, если боль в основном отдает в пятки при ходьбе, то не исключено, что это симптом заболевания сердечно-сосудистой системы. Вот почему игнорировать эту проблему нельзя.
Необходимо немедленно обратиться к врачу, который назначит соответствующее лечение, в зависимости от причины, вызвавшей боль в пятках. Это может быть медикаментозная терапия, иногда даже просто симптоматическая, призванная унять болевые ощущения.
А в случаях, когда имеет место отечность – прием мочегонных препаратов, способных мягко вывести из организма лишнюю жидкость.
Как унять болевые ощущения?
Некоторые средства можно использовать в домашних условиях, не дожидаясь визита к врачу. Так, прекрасно помогают ножные ванночки. Они не просто снимают усталость, но будут эффективны и против отеков.
В воду добавляйте только морскую соль (не все эфирные масла полезны будущим мамам, а готовые пенки и гели могут содержать аллергены). После ванночки примите горизонтальное положение, подняв ноги на подушку.
Если муж умеет делать легкий массаж для восстановления кровообращения – не отказывайте себе в таком удовольствии.
Ходите пешком, больше двигайтесь, но не стойте на месте – это вредно для ног. По этой причине избегайте, по возможности, очередей. А на прогулку выходите только в удобной обуви.
Если боль в пятках сильно досаждает, можно попробовать специальные мази, а также рецепты народной медицины – например, настойку кедровых орехов на спирту. В большинстве случаев неприятные ощущения проходят практически сразу же после родов, так что настраивайтесь на лучшее!
Поделиться c друзьями:
Еще статьи…
Пяточные боли при беременности
Долгие месяцы вынашивания плода женщине открывают много чего нового, как положительного, так и отрицательного.
Изменения в организме могут порой удивить в хорошем понимании или же принести дискомфорт и женщины сталкиваются с ситуацией, когда болят пятки при беременности.
До этого момента будущие мамы и не знали, что бывает боль в пятках, зато в период беременности и после родов открыв ее для себя, начинают страдать. Этой проблеме стоит уделить соответствующее внимание.
Причины болей в стопах
В большинстве своем боль в ногах у беременной женщины не является чем-то необычным.
В период вынашивания плода центр тяжести смещается, вес увеличивается, и ноги женщины терпят определенные метаморфозы.
Сама боль в период беременности возникает, в основном, в вечернее время суток, причем такая, что на ноги невозможно встать. В это время появляется чувство жжения и онемения, у других женщины в период беременности, ощущается боль в пятках утром, когда немного походят.
Основной причиной появления болей в пятках все-таки остается смещенный центр тяжести.
Также многие женщины, отказавшиеся от высоких каблуков, отдают предпочтение обуви на низком каблуке или вообще без него, все равно отмечают боль в пятках.
В этом случае имеет место все тоже смещение центра тяжести, и соответственно сталкиваясь с таким дискомфортом, наравне с такими неприятными проявлениями, как трещины и жжение.
Также избыточный вес, который набирает женщина в период беременности и после нее служит причиной болей в пятках.
Носить тяжести нелегко и вся масса тела приходиться именно на данный участок стопы.
Не меньшей причиной, приводящей к болям в стопе, есть также отечность, характерная для периода вынашивания ребенка. Как вариант – контроль собственного веса и умеренное потребление жидкости.
Не допускать ее накопление в организме.
Некоторые медики считают, что сильная боль в пятках не должна оставаться без внимания. Стоит сразу же обращаться за помощью, поскольку такая симптоматика служит сигналом иного серьезного заболевания.
Так это может быть:
- следствием варикозного расширения вен,
- шпоры,
- растрескивание пяток, когда трещины, большие и маленькие доставляют массу дискомфорта,
- проблемы с сердцем, когда сама боль отдает в пятках
- банальные трещины.
Методы лечения, если болят пятки при беременности
Согласитесь боль в пятках в период беременности и до физиологических родов – неприятная ситуация и многих мам способна довести до слез, когда терпеть ее просто нет сил.
При этом стоит сказать – единственно оптимальный вариант это доносить ребенка на протяжении всего срока беременности, поскольку такие боли в ступнях, как физиологическое явление, проходит, не представляя собой серьезную опасность, и не требует лечения.
Чтобы вы не волновались и не переживали в том отношении, что такое состояние не несет вам и будущему ребенку опасность – тогда можно обратиться к врачу. На приеме стоит описать тип боли, ее дислокацию и иные подробности об общем состоянии, а врач по необходимости может направить женщину к узкопрофильному доктору при определенных предпосылках и подозрениях.
Если никаких предпосылок для беспокойства от болей в пятках нет, врач, скорее всего, порекомендует вам некоторый перечень полезных рекомендаций. Это будет руководство к действию от самой боли пяток, от отечности ног и трещин на стопе.
Так что же стоит делать, чтобы побороть боль в стопе и пятке в частности, во время и после беременности:
- следует контролировать набор веса в период вынашивания плода и не превышать допустимых норм;
- не допускать задержке излишней жидкости в организме – контролировать ее потребление, а также соли и соленых и копченых продуктов;
- стоит носить комфортную обувь, которая имеет удобную платформу или каблук, высотой не более 5 см.
Помните, что высокие шпильки и абсолютно ровная подошва обуви при беременности не рекомендуется. Именно это в итоге приводит к неравномерному распределению массы тела и тем самым болям в пятках, а также такому явлению как трещины и жжение подошвы ног; - обувь должна быть сделана из натурального материала. Не стоит доводить ноги до того, состояния, что они будут потеть, натираться, на них будут образовываться трещины. Данная рекомендация должна приниматься каждой женщиной в расчет до беременности, во время и после родов;
- постарайтесь избегать длительного сидячего положения – ездите за рулем – остановите авто и пройдитесь, и это касается и работы, и нахождения дома;
- старайтесь вести подвижный, активный образ жизни. Конечно без фанатизма, километровых прогулок и взятия горных высот и вершин;
- при подозрении врачом пяточной шпоры во время беременности – он может порекомендовать вам специальные профилактические стельки в обувь, с мягкими подушечками. При этом такие стельки способны предотвратить возникновение такого неприятного явления как трещины на поверхности стоп;
- снимать усталость ног, уменьшая ее в период беременности и после родов можно посредством ванночек для ног. А если добавлять в них отвары трав или же эфирные масла, морскую соль или же пищевую соду – ваши ножки и пяточки только скажут вам «спасибо»;
- после всех походов и процедур, ополоснув ноги прохладной водой, стоит лечь, приняв горизонтальное положение и просто поднять ноги на небольшую возвышенность, тем самым кровь несколько отхлынет от конечностей и вам станет легче.
Каким образом унять боль в пятках?
Если говорить о том, каким образом унять боль в пятках в период беременности и после родов, убрать такое явление как отечность ног и трещины – стоит прибегнуть к арсеналу не только косметических средств, но и к народным средствам.
Достаточно в воду для ножной ванночки добавить полную горсть соли или же соды и подержать в ней ножки. После самой процедуры полежите в горизонтальном положении. Но данный рецепт не подходит для тех, кто на стопе имеет трещины, ранки и натертости – соль будет разъедать раны, вызывая болезненные ощущения.
В этом случае стоит отказаться от такого варианта и взять для ванночки отвар из трав или же добавить в воду несколько капель эфирного масла на выбор, например чайного дерева, бергамота, мяты.
Они также обладают антимикробными действиями, заживляя трещины на пятках и возвращая ногам свежесть и бодрость.
Повторимся:
- не стоит во время и сразу после беременности носить обувь на высоких каблуках и на абсолютно ровной подошве.
- Выбирайте обувь качественную, из натуральных материалов.
- Приобретите ортопедические стельки, они помогают от отеков, натертостей и трещин на пятках.
Также можно проконсультироваться с врачом на предмет рекомендации мазей, настоек от боли в ногах и пятках. В арсенале косметических средств на сегодняшний день существует очень большое количество охлаждающих гелей, кремов, спреев для стоп и пяток ног, способных принести облегчение, параллельно ухаживая за их внешним видом.
Если нет противопоказаний к применению народных средств в виде спиртовых настоек, можно и их взять на вооружение. В частности, весьма эффективна настойка кедрового ореха на спирту, которой протирают стопы ног на ночь, надев теплый носочек и оставив в таком положении их до утра.
Данный рецепт не подходит для тех у кого есть трещины или ранки на стопах.
Среди простых методов снять боль в ногах и пятках можно применять контрастные ванночки, периодически помещая их из тазика с теплой водой в тазик с холодной, заканчивая саму процедуру холодной водой. Это снимет отечность, поможет унять боль и усталость.
Как вариант – можно массировать стопу ноги и пятку кубиком льда из замороженного травяного отвара или воды с несколькими каплями эфирного масла. Это активирует отток крови от стопы и пятки, охладит ее и параллельно позволит ухаживать за ними.
Проводить ее стоит аккуратно – до легкого онемения стопы.
Средств и способов снять боль в пятках при беременности и после нее существует множество. Большой арсенал позволит унять боль и перенести всю беременность без проблем для собственного здоровья и здоровья ног, став в конечном итоге самой счастливой мамой.
Рекомендованные Вам
Болят пятки при беременности
Рождение чуда – это прекрасное явление, но процесс этот долгий, и для многих женщин порой тяжелый. Довольно часто женщины просто приспосабливаются к различным изменениям в период беременности.
Как правило, изменения бывают гормональными, но иногда женщин ждут и физические изменения.
Помимо этого, беременная переживает разные боли за 9 месяцев, и на поздних сроках болеть у женщины могут даже пятки.
Большинство врачей говорят, что у многих женщин болят пятки при беременности. В первую очередь, это происходит из-за того, что смещается центр тяжести, потому что женщина начинает набирать вес. И, как правило, большая нагрузка идет именно на ноги, колени и ступни. По мнению медиков, это вполне нормальное явление, но оно причиняет очень много неудобств беременной.
Подошвенный фасциит
Довольно часто у беременных встречается подошвенный фасциит, который в основном проявляется болью с подошвенной стороны пятки.
В народе это заболевание называют по-разному, кто-то пяткой бегуна, кто-то кальканодинией. В основном этим заболеванием страдают спортсмены, чаще бегуны. Причин возникновения таких болей множество.
Боль в пятках может появиться из-за интенсивного режима тренировок, прибавки в весе, длительной ходьбе.
Лечение и профилактика боли в пятках
Перед тем как лечить боль в пятках, вам нужно сначала определить источник боли, ведь болят пятки при беременности из-за разных причин. У кого-то пятки могут болеть из-за серьезного заболевания, а у другой просто из-за усталости ног.
При долгой ходьбе у беременных могут ныть пятки, ощущение, как будто они горят. В этом случае легкий массаж ног и подъем ног выше бедер будет очень полезным. Вы можете удобно прилечь на кровать, а ноги поставить на ее изголовье.
Так, вы увеличите приток крови и уменьшите воспаление.
Обувь
Если вы хотите ходить комфортно, без всяких болей, выбирайте удобную обувь, особенно во время беременности.
Выбирая обувь, первым делом обращайте внимание на колодки, красота и модель обуви – это второстепенный вопрос. Главное для вас комфорт.
Плоскостопие
Во время беременности увеличиваются гормоны, расслабляющие связки и другие структуры, чтобы подготовить женский организм к родам. Эти же гормоны могут расслабить связки в ногах, что чаще всего приводит к плоскостопию и увеличению размера ноги. Многие женщина на 4-5-ом месяце начинают носить обувь на половину или на целый размер больше.
Кроме этого, вместе с растущим ребенком в утробе, увеличивается размер грудей, что вызывает дополнительную нагрузку на ваши ноги. Нужно отметить, что боли в пятках при беременности это, к сожалению, частое явление, которое проходит сама по себе только после родов.
Как снять боль в пятках?
Старайтесь не стоять в течение длительного периода времени и не ходите босиком. Если вам приходится стоять по долгу службы, то в этом случае упирайтесь обо что-нибудь.
Но, обязательно делайте перерывы, чтобы немного присесть и поднять ноги.Вечером в обязательном порядке дайте отдых ногам, тем более, если вы весь день проходили или простояли. Можно попросить мужа сделать массаж ног, а также положить ноги выше бедер, подложив под них несколько подушек.
Отек ног
Ноги у беременных отекают из-за увеличения жидкости в тканях тела. При этом отек ноги и лодыжки во время беременности является очень распространенным явлением.
Гормональные изменения при беременности также могут вызывать отеки ног. Редко когда такие отеки дают боль, в основном просто дискомфорт.
Но если вы заметили отеки лица, вокруг глаз, или отеки рук, то вам следует срочно обратиться к врачу. Ведь тело у беременной отекает при проблемах в почках.
Почему во время беременности болят… пятки
Беременность приводит к различным изменениям в организме женщины. Часто те, кто ожидает малыша, жалуются, что у них возникает боль, к примеру, в руках или ногах.
Существуют и другие недомогания, которые свойственны только беременным. Какие-то из них встречаются чаще, некоторые – реже.
Вы же помните, что во время беременности происходит мощная гормональная перестройка, часто это и становится различных недомоганий и странных состояний женщины.
Боли в пятках и беременность – понятия совместимые?
Некоторых мамочек беспокоит сонливость, которая появляется внезапно, и ее очень трудно побороть. Другие замечают, что по ночам начинает ломить суставы. А есть и такие, кто жалуется на боль в пятках, причем боль эта довольно сильная, а обезболивающие будущей мамочке в ее состоянии принимать нежелательно.
Кажется, что беременность и боль в пятках – понятия не родственные, и никакой связи между ними быть не может.
Но все же стоит признать тот факт, что очень многие женщины в период ожидания малыша сталкиваются именно с болью в пятках, и она доставляет много неприятных минут.
Ведь именно в этот период так полезны пешие прогулки, и время есть, чтобы их совершать, но боль такого рода как раз и препятствует прогулкам пешком, заставляя женщину страдать и переживать.
Боли в пятках – о чем поведать нам спешат
В период беременности у женщины происходит перераспределение тяжести, поэтому боли в ногах считают явлением обычным. Это происходит потому, что ноги постоянно испытывают повышенную нагрузку. В третьем триместре беременности у многих появляются еще и отеки на ногах, так что ножкам приходится нелегко.
Но откуда боль в пятках, такая, что даже наступить на пятки становится проблематично? Эти боли возникают, чаще всего, к концу дня, утром они обычно исчезают, но к вечеру появляются снова.
Во-первых, если вы стали одной из тех, кто испытывает боли в пятках, не стоит паниковать и придумывать себе всякие болезни.
Конечно, это не норма, но никакой угрозы для вашей жизни и жизни будущего малыша не существует.
Появление боли в пятках объясняется так же, как и в ногах – происходит смещение центра тяжести, перераспределение веса. Организм женщины оказывается не готов, у многих слабым местом оказываются именно пятки, и в них возникает боль.
Врачи считают: любую боль не стоит оставлять без внимания
Если во время беременности женщина начинает активно полнеть, то это тоже может стать причиной возникновения боли в пятках. Нужно особенно тщательно следить за тем, чтобы в организме не задерживалась лишняя жидкость – отеки также способствуют боли в пятках. Кроме того, лишняя жидкость не желательна ни для мамы, ни для будущего малыша.
И хотя причина боли в пятках вполне естественна, многие врачи считают, что не стоит ее оставлять без внимания. Лучше всего обратиться за помощью к своему врачу, а он порекомендует к какому специалисту вам обратиться.
Такие боли могут говорить и о серьезных нарушениях, так могут проявляться «шпоры» – соляные отложения, а также боль в пятках может сигнализировать и варикозном расширении вен.
Если боль в пятках возникает во время ходьбы, то могут быть и другие причины, к примеру, неполадки в работе почек или сердца.
В любом случае, специалист поможет вам найти причину болей и предложить пути избавления от них.
Бывает так, что боли в пятках так интенсивны, что их трудно терпеть, но ради своего будущего малыша вы способны на многое. И главное, помните – как только ваш малыш появится на свет, все боли и недомогания пройдут сами собой, если причиной их не служат серьезные заболевания. Нужно верить, что все будет хорошо и ждать появления на свет своего маленького чуда.
Почему болят пятки? | Lisa.ru
Дискомфорт и боль в области ступней могут привнести в нашу жизнь множество проблем, связанных с повседневным движением и деятельностью. Если ты уже когда-либо задавалась вопросом, почему болят пятки, эта статья написана специально для тебя.
Почему мы ощущаем боль в пятке?
Боль в области пятки называется «талалгией» и встречается довольно часто не только у людей пожилого возраста, но и у детей.
У данного явления может быть множество причин:
1. Почему болит пятка и больно наступать? У детей это явление часто может быть связано с заболеванием периода роста, остеохондропатией пяточной кости или болезнью Хаглунга-Шинца, она же — апофизит пяточной кости. Недуг успешно поддается консервативному лечению и проходит бесследно. Причина заболевания — активный рост. Чаще всего этим заболеванием страдают мальчики 9-14 лет.
2. Почему болят пятки при ходьбе? У людей старшего возраста чаще всего причиной боли является пяточная шпора — формирование своеобразного костного шипа на кости, который «впивается» в мягкие ткани и вызывает боль. Причинами могут стать избыточный вес, неправильная обувь, банальное, казалось бы, плоскостопие, а также травмы, нерациональные нагрузки, в том числе спортивные, системные заболевания и прочее.
3.
В любом возрасте могут возникать ахиллобурситы. Это тоже имеет отношение к боли в области пятки, а именно — в месте прикрепления мощного сухожилия к пяточной кости.
Страдающие от этого недуга могут увидеть округлое образование, иногда пигментированное, болезненное, в центре которого может прощупываться «катающийся элемент». Причина – неправильно подобранная обувь, постоянная травматизация сухожилия. Это заболевание успешно поддается лечению под наблюдением специалиста и обычно проходит в течение 15-30 дней.
4. Почему болят пятки при ходьбе? Острая боль в пятке может быть связана и с переломом пяточной кости. Обычно при падении или прыжке на вытянутые ноги с высоты возникает остро ощутимая боль.
В редких случаях бывают даже компрессионные переломы, когда костные балки складываются постепенно в большую кучу из-за хрупкости костной ткани (остеопороз) или наличия опухолей (костные кисты). Такие ситуации требуют экстренного вмешательства врача.
5. Крайне редко, скорее как исключение, причиной боли в пятке может стать остеомиелит пяточной кости — гнойное ее воспаление. Но такая проблема редко нарушает самочувствие всего организма, сопровождается повышением температуры и ей предшествует заметная травма (например, накол ноги/инородное тело либо порез, или даже открытый перелом и другое). Такое явление вряд ли останется надолго незамеченным, да и терпеть долго не сможешь.
Это основные возможные причины болей в пятке. И, несмотря на то, что они очень разные, лечит каждую из них один и тот же врач — ортопед. Попытки назначить самому себе анализы и обследования чаще всего оказываются неудачными. В данном случае не специалисту сложно сориентироваться в тонкостях рентгена/МРТ/СКТ и анализов. Поэтому, если ты или кто-то из твоих близких испытывает боль и дискомфорт в пяточной области, не стоит ждать, что это явление пройдет само. Необходимо сразу обратиться к специалисту, ведь самолечение может лишь усугубить проблему!».
Профилактические меры
Когда ты устранила причину, пора задуматься о профилактике. Следующие советы помогут тебе в дальнейшем в большой долей вероятности избежать боли в области пяток:
• Откажись от обуви на высоком каблуке, тем более, что сейчас есть огромное количество модной обуви с каблуком не более пяти сантиметров, широкой и очень устойчивой!
• Откажись также от обуви на совсем плоской подошве. Доказано, что балетки, столь популярные еще пару лет назад, оказывают крайне негативное влияние на структуру стоп, провоцируют напряжение в пяточной кости, мышцах, сухожилиях. Помни, что сейчас в моде естественность, а следовательно — и правильный подъем, и твой личный комфорт.
• Не допускай появление избыточной массы тела.
• Приобрети ортопедические стельки и не стесняйся носить их, если чувствуешь, что проблем вот-вот может появиться.
• Предупреждай и вовремя начинай терапию болезней, провоцирующих болезненность пяток.
• Ежедневно ухаживай за кожей ступней.
• Старайся избегать получения травм стоп.
Эксперт
Наталья Астаховаврач травматолог-ортопед, instagram.com/ortoped_astahova
Болят пятки при беременности — причины появления и лечение
За долгие девять месяцев вынашивания ребенка женщина может открыть для себя очень много нового! Изменения, происходящие с ее организмом, порой доставляют немалый дискомфорт и даже сильные душевные переживания, а иной раз и откровенно удивляют. Нет такой женщины, которая бы не расстраивалась и не переживала бы по поводу появления пигментных пятен на лице (так называемой «маски беременных»). Очень многих приводит в недоумение неконтролируемая сонливость, валящая с ног в течение всего первого триместра. А у других начинают жутко болеть пятки, чего они никогда прежде не наблюдали в своей жизни.
Некоторые будущие мамочки даже и не подумали бы, что такие явления наблюдают у себя не только они. Тем не менее, это так: на боль в конечностях ропщут многие беременные.
Что это может быть?
Вообще боль в ногах среди беременных не считается чем-то из ряда вон выходящим: центр тяжести в этот период перераспределяется, вес постоянно увеличивается — и хрупкие женские ножки не выдерживают таких метаморфоз. А еще и отеки могут появляться, особенно на поздних сроках беременности.
Но почему боль возникает именно в пятках? Причем такая, что ни ступить на них, ни ходить невозможно. Пятки немеют, каменеют или сильно болят.
Очень многие женщины отмечают появление такой боли ближе к вечеру, после пережитого трудового дня.
Другие ощущают ее утром, но после того, как расходятся немного — боль постепенно исчезает, снова появляясь только к вечеру. Если вы переживаете нечто подобное, то знайте: хоть и нельзя назвать такое состояние абсолютной нормой, но наблюдается оно довольно-таки у многих женщин, ожидающих ребенка.
Одной из самых вероятных причин, по которой болят пятки в этот период, является все то же смещение центра тяжести. Между прочим, нередки жалобы на появление боли при отказе от обуви на высоком каблуке: как только женщина переходит на «низкую» обувь после длительного ношения «высокой», может проявить себя подобный признак. Это происходит из-за перераспределения веса.
Естественно, что избыточный вес во время беременности также может «отдавать в пятки». Носить тяжелую ношу нелегко, а самая большая нагрузка может приходиться именно на эту часть стопы.
К вероятным причинам болей в пятках относят также и отечность: следите за тем, чтобы в организме не задерживалась жидкость — это крайне нежелательно в целом для состояния плода и матери.
Однако некоторые врачи полагают, что сильную боль в пятках игнорировать нельзя — и в таком случае следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Этот симптом может быть сигналом серьезных нарушений. В частности, нередко боль отдает в пятки при варикозном расширении вен. Еще одна распространенная причина болей в пятках — так называемые «шпоры» (образование соляных отложений). Если боль отдает в пятки именно при ходьбе, то не исключены сердечные причины (лучше в таком случае проверить работу сердца).
Как унять пяточную боль?
В домашних условиях облегчить боль помогут ножные ванночки с прохладной водой: они прекрасно снимают усталость в ногах и убирают отеки. В воду можно добавить щедрую горсть соли или соды, а после процедуры принять горизонтальное положение, уложив ноги на возвышенность. Просто замечательно, если муж или другой близкий вам человек сделает массаж пяток: помогает и при «шпорах», и просто так.
Избегайте длительного нахождения на ногах: прогулки должны быть комфортными, а стояния в очередях вообще противопоказаны!
Что касается обуви, то боль в ногах очень часто возникает именно из-за нее: во время беременности, как, впрочем, и в любое другое время, на удобной качественной физиологичной обуви экономить нельзя.
Сегодня в специализированных магазинах есть широкий выбор различных брендов. Возможно, вам понадобятся ортопедические стельки для обуви.
Если досаждает боль, то проконсультироваться с врачом по этому вопросу непременно нужно. Он хотя бы порекомендует вам эффективную мазь для облегчения состояния. С этой же целью можно применять спиртовую настойку кедровых орехов и другие рецепты народной медицины.
Напоследок хочется отметить, что боль в пятках — не самое ужасное, что приходится терпеть женщине, вынашивая своего ребеночка. Но, как и многое другое, она нередко исчезает после родов так же внезапно, как и появилась, или через какой-то промежуток времени. Если, конечно, не связана с какими-то заболеваниями типа тромбофлебита.
Берегите себя!
Специально для beremennost.net Елена Кичак
почему это происходит и как лечить
Вынашивание малыша – счастливое время для женщины. Счастье омрачают неприятные, болезненные ощущения на протяжении девяти месяцев.
У женщин часто болят пятки при беременности. Это явление не стоит оставлять без внимания. Обратитесь к врачу, который назначит лечение, поможет облегчить и убрать симптомы.
У одних боль в пятке появляется вечером, у других женщин наоборот – утром, днем проходит, вечером возвращается вновь. Женщине больно стоять даже непродолжительное время. Боль может возникнуть во время прыжка.
Это бывает связано с гормональной перестройкой организма. Влиять на пяточную боль может увеличение веса, сопровождающие последний триместр беременности, отёки. Не оставляйте без внимания перераспределение вперед центра тяжести.
Причиной боли в пятках бывает обувь, переход от каблука к плоской подошве. Подберите удобную обувь, с низким, широким каблуком. Из-за постоянной нагрузки колен, на пятках могут образоваться трещины, наступая на стопы, чувствуется боль. Помогают ванночки для смягчения, очищения кожи, ежедневное увлажнение, обработка пяток специальными инструментами в салоне.
Болезненность пяток
Игнорировать боль в пятках врачи не рекомендуют.
Боль не всегда проходит после родов. Причиной служит обострение варикозного расширения вен. Проблемы с сердцем и сосудами могут отразиться пяточной болью. Причинами болей в пятках у беременной женщины бывают диабет, пяточный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия.
Подошвенный фасциит
Подошвенный фасциит возникает вследствие воспаления мышц в пяточной области. Приводит к появлению нароста похожего на шип – пяточной шпоры. На образование влияет резкий рост массы тела беременной, приводящий к нарушению кровообращения нижних конечностей. Во время беременности у женщины может возникнуть плоскостопие, что способствует появлению шпоры.
Шип в пятке сопровождается невыносимой болью. Во время ходьбы при опоре на пятку, наклоне – боль резкая, обжигающая.
Если из-за шипа в пятке появилась боль, обратитесь к наблюдающему врачу. Он перенаправит к нужным специалистам, которые подберут лечение для снятия воспаления в мягких тканях стопы.
Но женщине, ожидающей малыша, подходит щадящая терапия.
Уменьшает боль от шпоры лечебный массаж. Уменьшите двигательную активность, нагрузку на колена. Врач подберет обезболивающие мазь, лекарства, подходящие для беременной женщины.
Стоит пересмотреть питание. Употребляйте продукты, выводящие соль из организма – арбузы или огурцы. Это облегчает боль, вызванную шпорой. Уменьшите потребление соли.
Ванночка для ног
Снимают боль контрастные ванны, ванночки с морской солью. В комплексную терапию, при болях из-за шпоры, входит использование специальных стелек, подпяточников. Они поддерживают мышцы и связки в правильном положении, улучшают кровообращение, укрепляют связки, помогая снижению нагрузки на колени, лечат плоскостопие. Иногда, для поддержания пятки в нужном положении, накладывают гипс.
Для устранения утренней боли в пятках используйте на ночь страсбургские носки. Эти приспособления поддерживают стопы перпендикулярно голени, препятствуют сокращению сухожилия. Используйте горчичники или парафин. Прогревание рассасывает шпоры.
Вовремя начатая терапия облегчает пяточную боль, профилактика поможет избежать её появления.
Диабетическое поражение стоп
Одна из причин пяточной боли – сахарный диабет. Вследствие повышенного уровня сахара, кровоток ухудшается, ткани плохо снабжаются кислородом, появляется боль в ноге. Кожа стопы чешется, шелушится. Сахарный диабет сопровождают трещины. В худшем случае появляется дырка, язва, черная точка на пятке. Важно вовремя начать лечение, иначе развивается синдром диабетической стопы, ведущий к ампутации.
Признаки поражения ног при диабете: Отёки нижних конечностей, боль в голени, икрах, коленях и пятке. Цвет кожи бледный, красный, синий. Температура стопы то холодная, то горячая. На ногтях, между пальцами образовывается грибок – диабет ведет к поражению ног.
Беременность при сахарном диабете
Беременной женщине при сахарном диабете следует контролировать уровень глюкозы, соблюдать рекомендации врача, касающиеся питания. Лечение и профилактика диабетической стопы – мытье ног тёплой водой без мыла, тщательно высушивать. Уделите внимание области между пальцами.
Для увлажнения стопы используйте специальную мазь или жирный крем. При диабете парить ноги, пользоваться механическими средствами для удаления огрубевшей кожи не рекомендуется. Используйте специальные носки для педикюра, предотвращающие появление мозолей, трещин стопы.
Важную роль при сахарном диабете играет выбор обуви. Специальной и удобной при патологии ног, снимающей нагрузку с икры и колен. Ношение обуви без задника при боли стопы нежелательно. Носки при диабете подбирайте без жесткой резинки.
Онемение стоп
Если стопа немеет, чешется, в пятке ощущается жжение, покалывание – происходит из-за нарушения нервных рецепторов ног и отёчности тканей. Это – гипестезия, возникающая вследствие сахарного диабета, дефицита витамина В.
Стопа немеет из-за воспаления суставов и пяточной шпоры. Причины – остеохондроз, артрит, болезни сосудов. Поражение ЦНС тоже вызывает онемение пяток. Этому способствует нагрузка на сердце при вынашивании малыша.
Если стопа немеет редко, не волнуйтесь. После родов онемение исчезнет. Проблема лечится в домашних условиях. Помогают физические упражнения, аквааэробика, тёплый душ, массаж стоп, снижение нагрузки с колен. Также железосодержащая диета, прием витаминов, контроль сахара в крови, если онемение произошло при диабете.
Осмотр стопы у врача
Если нога немеет регулярно, покажитесь врачу. Доктор назначит УЗИ и доплеровское обследование для выявления тромбов, варикозного расширения вен, других болезней сосудов. Потребуется общий анализ крови для обнаружения анемии. Если недостаточно, врач назначит консультации других специалистов.
Когда немеет, чешется пятка, лечение состоит из процедур, укрепляющих сосуды. Назначают флеботоники, специальную мазь. При онемении поможет ношение компрессионных чулок и эластичных бинтов, надеваемых во время родов. В редких случаях используют гипс. После родов продолжайте лечение.
Тендинит ахиллова сухожилия
Нагрузка на колени во время беременности приводит к тендиниту ахиллова сухожилия.
Женщине больно наступать на пятку. Тендинит – воспаление в тканях пяточного сухожилия. Задняя часть ног подвергается нагрузке во время вынашивания ребёнка, соли выводятся хуже, накапливаются, эластичность сухожилия снижается, ткани воспаляются.
Во время ходьбы или прыжка у женщины возникает сильная тянущая боль, при дальнейшем движении стихает. Кожа над пяточным сухожилием краснеет, эта часть ноги отекает.
Повреждение ахиллова сухожилия возникает вследствие плоскостопия беременной, использования неудобной обуви. Возможно образование кожного нароста в области ахиллова сухожилия. Женщине больно наступать на пятку. Начните лечить воспаление как можно раньше, иначе тендинит перейдёт в хроническую форму.
Признак хронического тендинита – тянущая боль после сна. Больно ходить при наклоне поверхности, по лестнице. Хронический тендинит приводит к развитию пяточной шпоры. Диагностируется заболевание прощупыванием поверхности пальцами – обнаруживается болевая точка. УЗИ покажет места разрыва тканей.
Медицина рекомендует лечение тендинита начинать со снятия нагрузки с колен поврежденной конечности. Голеностопный сустав стягивается эластичным бинтом, прикладывается холодный компресс. При сильном поражении сухожилия может понадобиться наложение гипса, чтобы разгрузить голеностопную часть ноги. После снятия боли продолжите лечение курсом массажа, гимнастики.
Лечебная физкультура
Боль в пятке лечат с помощью физических упражнений, подходящих для беременной женщины:
- Ходьба. Выполнять нужно в кроссовках для ходьбы. Наступать на пятку с мягким переходом к носку. Постепенно длина шага и продолжительность увеличиваются.
- Упражнение на растяжение мышц пяточного сухожилия. Встать прямо, ноги на ширине плеч. Шагнуть вперед. Колени согнуты, ягодицы напряжены. Пятки упираются в пол, растягивая заднюю часть ноги.
- Встать на ступеньку или специальную платформу, упираясь носками. Пятки медленно опускаются ниже уровня платформы. Продержаться 30 секунд.
- Встав пятками на край ступени, выполнить 12 приседаний по 3 подхода с небольшой передышкой. Упражнение усилит прочность ахиллова сухожилия, подтянет ягодицы.
- Стать прямо, ноги расставить уже плеч. Попеременно сгибаем колени без отрыва носков от пола.
- Встать на кончики пальцев, напрягая ноги и ягодицы, продержаться несколько секунд, опуститься.
- Сидя на стуле, с опущенными вдоль тела руками, сгибать-разгибать колени.
- Стать на левую ногу, правую вытянуть вперед, ягодицы напрячь. Вращать стопой, голенью, всей ногой. Поменять ноги.
Не увлекайтесь гимнастикой. Сильная нагрузка, при болях в ногах, беременной женщине противопоказана. Совсем исключать тренировки не следует. Болят пятки при беременности у многих женщин. Порой единственный выход – дотерпеть до родов. Боль в пятках лечится и во время беременности. Важно соблюдать гигиену ног, своевременно делать педикюр.
Болят пятки при беременности
Большинство беременных женщин понимает, что сейчас их организм подвергается большим изменениям и нагрузкам. А потому в этот период способны возникать новые для мамы ощущения, которые она не переживала раньше. Но это вовсе не значит, что любые из них можно причислить к «побочным эффектам» беременности, даже если подобные проявления встречаются у очень многих будущих мам.
То же самое касается боли в пятках при беременности. Явление это довольно распространено среди вынашивающих детей женщин, и, как правило, они склонны обвинять в возникновении боли возрастающий вес. Эта причина действительно имеет место быть, но не исключены также и другие. А потому сказать врачу о том, что сильно болят пятки при беременности, лишним не будет.
При ходьбе болят пятки при беременности
Как это водится и в других случаях, боль в пятках при беременности отправляет мамочку на форум. И здесь она с облегчением обнаруживает, что эта проблема встречается сплошь и рядом! Даже проявления у многих женщин такие же, хотя не у всех одинаковые.
Очень многие беременные жалуются на то, что пятки начинают сильно болеть во время ходьбы, в особенности длительной, а в лежачем положении не беспокоят. У иных пятки болят настолько сильно, что даже на кухне, готовя еду, они вынуждены присаживаться на табурет — стоять из-за боли невозможно.
Нередки случаи, когда боль в пятках при беременности появляется к утру, а затем к концу дня, по мере того, как женщина «расхаживается», исчезает. Или же проходит днем, но к вечеру снова возвращается.
Симптомы и проявления могут быть разными, и в каждом из случаев врачи подозревают неодинаковые причины, приведшие к болям.
Почему болят пятки при беременности
И пусть иногда происходит даже потеря веса при беременности, все же в большинстве всех случаев общая масса тела женщины с возрастанием срока увеличивается. Помимо того, что повышаются нагрузки на опорно-двигательный аппарат в целом и на ступни ног в частности, перераспределяется также центр тяжести, смещаясь кпереди.
Все это приводит к тому, что со временем у беременной появляется боль в пятках при беременности. Врачи успокаивают будущих мам: переживать из-за этого не стоит, после родов боль вскоре исчезнет, но держать прибавку массы тела при беременности под контролем — непременно нужно!
Вместе с тем, очень многие женщины согласятся, что даже при весьма скромных прибавках ноги и пятки во время беременности все равно болят. Вполне вероятно, что вы носите неудобную обувь (сплошная подошва для будущих мам не годится), или резко сменили высокую шпильку на обувь на низком ходу, или просто устали. Если боли возникают регулярно или точно не связаны с обувкой, то могут быть и другие причины боли в пятках при беременности.
К примеру, отеки, особенно если пятки болят утром, после ночного сна, а затем боль исчезает. Если кожа на пятках сильно потрескалась, и тем более если трещины глубокие, то сильная боль в пятках — явление вполне нормальное для такого состояния ног. Здесь можно посоветовать сделать педикюр и начать ежедневно увлажнять кожу ступней.
Следует забеспокоиться женщинам, склонным к варикозному расширению вен: боль в пятках при беременности может иногда свидетельствует об обострении этого заболевания.
Шпоры в пятках при беременности
Острая, резкая боль при наступлении на пятку может быть признаком солевых отложений, в народе говорят, что в ступнях образуются «шипы» или «шпоры». С большей долей вероятности проблема даст о себе знать, если эти наросты образовались еще до беременности. Такое состояние требует лечения, но в период вынашивания ребенка оно противопоказано, а потому врачи посоветуют терпеть…
А вот когда терпеть нельзя, так это если боль в пятках возникает при ходьбе: вовсе не обязательно, но все же не исключено, что это связано с нарушением в работе сердечно-сосудистой системы, которая сейчас испытывает повышенные нагрузки.
Что делать, если болят пятки при беременности
Итак, боль в пятках при беременности — проблема пренепреятнейшая.
Многих будущих мам она доводит до слез страдания, потому что терпеть такую боль бывает невыносимо. Это очень обидно, но нет более надежного способа избавиться от боли, как доносить беременность до конца и родить малыша. Почти всегда боль в пятках у беременных является физиологическим проходящим явлением, не представляющим опасности и не требующим лечения.
Тем не менее, чтобы Вы не волновались и не сомневались в том, что никакого риска пяточная боль в себе не несет, скажите об этом своему врачу. Расскажите, как именно болит, когда возникает боль, как долго она длится, и остальные подробности о своем состоянии. При необходимости он направит Вас на консультацию узкого специалиста, если заподозрит что-то неладное. Но, скорее всего, доктор даст Вам полезные советы и рекомендации, что делать, если болят пятки при беременности:
- Следите за допустимыми прибавками веса при беременности и не превышайте норм.
- Позаботьтесь о профилактике отеков, не злоупотребляйте соленым и пейте достаточное количество чистой воды.
- Носите удобную обувь на маленьком широком устойчивом каблучке, не превышающем 4-5 см: высокие каблуки и беременность несовместимы, а абсолютно ровная подошва тоже приводит к неправильному перераспределению веса. Кроме того, обувь должна быть выполнена из натуральных материалов, чтобы ноги не запотевали, она не должна нигде сдавливать или натирать.
- Избегайте длительного сидения. Если Вы ездите за рулем, делайте остановки и прохаживайтесь, разминайте ноги. То же самое следует совершать на работе.
- Ведите подвижно активный образ жизни, но не переутомляйтесь ходьбой.
- Если врач подозревает пяточные шпоры при беременности, то, возможно, он посоветует Вам носить специальные стельки с мягкими подушечками на поверхности.
- Снять усталость с ног, уменьшить боль в ногах при беременности и устранить отеки отлично помогают прохладные ножные ванночки. Можно для этого использовать травяные отвары или добавлять в воду морскую соль или пищевую соду.
- После ванночки непременно лягте горизонтально, подняв ноги на возвышенность (подложите под них что-нибудь). Всегда пытайтесь укладывать ноги на какое-то возвышение, когда Вы лежите или сидите (в последнем случае можно, например, поставить их на невысокий табурет или скамеечку).
- А если муж сделает Вам массаж ступней, то Вы тут же забудете о боли в пятках!
К сожалению, беременным женщинам порой приходится переживать многие неприятности и даже терпеть многие мучения. Но, согласитесь, главным всегда остается, чтобы они не вредили Вашему и ребеночка здоровью. Мы желаем Вам побольше приятных моментов, и поменьше досадных!
Пусть ничего не болит!
Специально для nashidetki.
net- Екатерина Власенко
Почему во время беременности болят… пятки
Беременность приводит к различным изменениям в организме женщины. Часто те, кто ожидает малыша, жалуются, что у них возникает боль, к примеру, в руках или ногах. Существуют и другие недомогания, которые свойственны только беременным. Какие-то из них встречаются чаще, некоторые – реже. Вы же помните, что во время беременности происходит мощная гормональная перестройка, часто это и становится различных недомоганий и странных состояний женщины.
Боли в пятках и беременность – понятия совместимые?
Некоторых мамочек беспокоит сонливость, которая появляется внезапно, и ее очень трудно побороть. Другие замечают, что по ночам начинает ломить суставы. А есть и такие, кто жалуется на боль в пятках, причем боль эта довольно сильная, а обезболивающие будущей мамочке в ее состоянии принимать нежелательно.
Кажется, что беременность и боль в пятках – понятия не родственные, и никакой связи между ними быть не может.
Но все же стоит признать тот факт, что очень многие женщины в период ожидания малыша сталкиваются именно с болью в пятках, и она доставляет много неприятных минут. Ведь именно в этот период так полезны пешие прогулки, и время есть, чтобы их совершать, но боль такого рода как раз и препятствует прогулкам пешком, заставляя женщину страдать и переживать.
Боли в пятках – о чем поведать нам спешат
В период беременности у женщины происходит перераспределение тяжести, поэтому боли в ногах считают явлением обычным. Это происходит потому, что ноги постоянно испытывают повышенную нагрузку. В третьем триместре беременности у многих появляются еще и отеки на ногах, так что ножкам приходится нелегко.
Но откуда боль в пятках, такая, что даже наступить на пятки становится проблематично? Эти боли возникают, чаще всего, к концу дня, утром они обычно исчезают, но к вечеру появляются снова. Во-первых, если вы стали одной из тех, кто испытывает боли в пятках, не стоит паниковать и придумывать себе всякие болезни.
Конечно, это не норма, но никакой угрозы для вашей жизни и жизни будущего малыша не существует.
Появление боли в пятках объясняется так же, как и в ногах – происходит смещение центра тяжести, перераспределение веса. Организм женщины оказывается не готов, у многих слабым местом оказываются именно пятки, и в них возникает боль.
Врачи считают: любую боль не стоит оставлять без внимания
Если во время беременности женщина начинает активно полнеть, то это тоже может стать причиной возникновения боли в пятках. Нужно особенно тщательно следить за тем, чтобы в организме не задерживалась лишняя жидкость – отеки также способствуют боли в пятках. Кроме того, лишняя жидкость не желательна ни для мамы, ни для будущего малыша.
И хотя причина боли в пятках вполне естественна, многие врачи считают, что не стоит ее оставлять без внимания. Лучше всего обратиться за помощью к своему врачу, а он порекомендует к какому специалисту вам обратиться.
Такие боли могут говорить и о серьезных нарушениях, так могут проявляться «шпоры» – соляные отложения, а также боль в пятках может сигнализировать и варикозном расширении вен. Если боль в пятках возникает во время ходьбы, то могут быть и другие причины, к примеру, неполадки в работе почек или сердца. В любом случае, специалист поможет вам найти причину болей и предложить пути избавления от них.
Бывает так, что боли в пятках так интенсивны, что их трудно терпеть, но ради своего будущего малыша вы способны на многое. И главное, помните – как только ваш малыш появится на свет, все боли и недомогания пройдут сами собой, если причиной их не служат серьезные заболевания. Нужно верить, что все будет хорошо и ждать появления на свет своего маленького чуда.
Онлайн консультации врачей бесплатно в Тюмени
Добрый день! Меня уже более 1,6 года беспокоит тянущая боль в правой ягодице, в
какой-то мышце в районе тазобедренного сустава при определенных движениях. Впервые
появилось в конце декабря, обнаружил через пару дней после тренировки, когда делал
растяжку — из положения стоя глубокие наклоны вперед.
Других проявлений не было. В
течении января я продолжал ходить на тренировки, делал растяжку, иногда через боль.
В конце января после очередной растяжки боль усилилась, при попытке встать из
сидячего положения боль начала распространяться по задней стороне бедра почти до
колена, ногу почти сводила судорога от боли. Сложно вставать из положения сидя,
нагибать корпус вниз, поднимать выпрямленную ногу вверх, также болезненно класть
больную ногу на ногу, глубоко приседать на корточки. Стало даже болезненно сидеть на
правой ягодице и особенно больно сидя чихать. Я отложил все физические нагрузки и
обратился к врачу. Меня отправили к неврологу, предположили, что это синдром
грушевидной мышцы, прописали мануальную терапию, массаж, иглорефлексотерапию, это не
помогло.
Тогда прописали пить мышечные релаксанты. Но это тоже не имело эффекта.
Потом прописали пропить противоспалительные в течении 2-х недель — могу сказать, что
они облегчали общее состояние, улучшилась подвижность и боль перестала
распространяться вниз по бедру, но после прекращения их приема все вернулось. Меня
лечат уже 2,5 месяца, а результата нет. Мануальный терапевт и невролог посоветовали
поделать упражнения на растяжку грушевидной, но от упражнений стало еще хуже, опять
стало сложно вставать из положения сидя и стало болеть еще в одной точке — повыше и
левее, справа от копчика, такое ощущение, что эта мышца проходит по диагонали от
копчика к тазобедренному суставу. Также начало тянуть по задней стороне бедра к
колену и появилось ощущение напряжения в икроножной мышце.
При пальпации этой
области в ягодице в районе тазобедренного сустава где-то глубоко ощущается
болезненность. Утром после сна наибольшая скованность. Делали УЗИ мягких тканей,
большая ягодичная мышца и мышцы бедра в порядке, но грушевидную не удалось
посмотреть, также не уверен насчет средней и малой ягодичной. Вчера на очередном
приеме другой невролог провел тесты на грушевидную, один из тестов — приведение
бедра внутрь в положении лежа на животе с согнутой в колене ногой — больно не было,
мне сказали, что значит это не спазм грушевидной мышцы. Что же это может быть? Уже
не знаю к кому обратиться и что делать. Может это быть растяжением грушевидной или
какой-то другой мышцы или каких-нибудь связок? Или миозит, тендинит, бурсит? Один из
неврологов предположил, что это может быть напряжение в квадратной поясничной мышце,
а боль отражается в ягодицу и ниже по ноге, т.
к. все приводящие к боли движения
создают напряжение или растяжение мышц внизу спины. Буду очень благодарен за любую
помощь!
Почему боли в ногах не исчезают после беременности | Послеродовой подошвенный фасциит | Врачи для ног в Милуоки | Онемение стоп и нервная боль | Арки | Лодыжки | Тяжелая | Advanced Foot & Ankle of Wisconsin LLC Милуоки — Брукфилд
Врачи-ортопеды Милуоки лечат послеродовую боль в ногах и пятках
Послеродовая боль в стопе может поражать суставы, нервы и своды стопы и приводить к проблемам с лодыжками, коленями и бедрами, если их не лечить. Наши опытные и заботливые ортопеды могут помочь.
Чрезмерная пронация (плоскостопие) — одна из наиболее частых проблем со стопами во время беременности.Увеличение веса при беременности наряду с гормональными изменениями являются основными причинами отеков стоп, болей в сводах и пятках.
Оставленные без лечения чрезмерно пронированные стопы могут вызывать боль в пятке и подушечку стопы еще долгое время после родов. Обследование у ортопеда в Advanced Foot & Ankle может устранить серьезные проблемы, являющиеся причиной вашей боли, и подобрать эффективные методы лечения, которые снова помогут вам встать на ноги.
Упавшие дуги после беременности
Во время беременности гормон релаксин вызывает ослабление связок таза при подготовке к родам.Релаксин также влияет на связки стоп. Если связки, поддерживающие ваши своды, растянуты, это может привести к их опущению и боли в подошвах стоп и пяток.
Важно носить удобную поддерживающую обувь и никогда не пытаться втиснуть ноги в тесную обувь. Ваш ортопед может порекомендовать индивидуальные ортопедические стельки, чтобы поддерживать свод стопы и смягчать ноги.
Подошвенный фасциит после беременности
Многие женщины замечают послеродовую боль в стопе или пятке, когда встают после того, как некоторое время сидят или лежат.
Это частый симптом подошвенного фасциита: воспаление и разрыв тканей на ступнях.
Падение сводов стопы создает сильную нагрузку на подошвенную фасцию, что является одной из причин, по которой вы все еще можете страдать от боли в стопе даже после родов. Вкладыши в обувь, приподнятие и обледенение ног, а также лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь справиться с болью.
Если боль в подушечке стопы или пятки не поддается лечению в домашних условиях, вам следует посетить опытного ортопеда, прежде чем боль и повреждение станут хуже.
Квалифицированные подиатры, обеспечивающие эффективное лечение послеродовых проблем со стопами
Постоянная боль в определенной части стопы может указывать на стрессовый перелом. Комплексное обследование у опытного ортопеда может помочь исключить серьезные проблемы, вызывающие боль в стопе, например диабет.
Наши опытные ортопеды помогут вам избавиться от дискомфорта в ногах, пятках или лодыжках после беременности, чтобы вы могли сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться жизнью со своим новым членом семьи!
Свяжитесь с лучшими педиатрами Милуоки сегодня, чтобы записаться на прием или ответить на ваши вопросы.
Послеродовая боль в ногах — что мне помогло
Доброе утро, ребята! Это то, о чем я уже давно хотел рассказать в блоге. Это довольно странная тема, но я хочу написать об этом на тот случай, если кто-то еще сейчас поищет ее в Google, пытаясь найти ответы, как я это делал несколько месяцев назад. В основном я хочу поговорить о послеродовой боли в ногах. Я понятия не имел, что это вообще что-то, пока не начал испытывать это! У меня не было этого с моей дочерью Молли, но после того, как у меня родился сын Райли, у меня начались ужасные боли в ногах.Обычно это начиналось через несколько часов после того, как я просыпался. Я бы был на ногах всего 10 минут, и было бы ощущение, что я на ногах 8 часов.
Когда я впервые заметил боль, я сразу же начал проводить исследования в Интернете. В большей части прочитанного мною сказано, что женщины, которые испытывают боль в ногах после беременности, обычно первым делом чувствуют ее утром, вставая с постели. Но со мной все было не так.
Честно говоря, я не чувствовал этого, когда вставал с постели, а вместо этого чувствовал это через несколько часов дня.Итак, честно говоря, я не нашел ничего в своем онлайн-исследовании о женщинах, которые испытывают послеродовую боль в ногах несколько часов в день. Это еще одна важная причина, по которой я хотел написать это. Мне не удалось найти ничего об этом в Интернете, поэтому я хочу, чтобы другие женщины, которые испытывают эту «послеродовую боль в ногах» в Google, надеюсь, нашли мой блог и получили хоть какую-то информацию.
1.ПЛАТЬЕ (СКИДКА 40%) | 2. ОБНАЖЕННЫЕ КАБЛИНЫ | 3. ОЖЕРЕЛЬЕ БАР | 4. ДИВАН | 5. ПОДУШКА | 6. ОТТОМАН
Я надеюсь, что эти женщины найдут этот пост в блоге, потому что я хочу, чтобы они знали, что он у меня исчез! Это продолжалось до тех пор, пока Райли не исполнилось 4 месяца. Но эти четыре месяца меня очень беспокоили! Я помню, как несколько раз думал, что мне нужно пойти в магазин ортопедической обуви и купить ортопедическую обувь.
И не обижайтесь на людей, которые носят эти туфли, но они действительно не симпатичные! Вроде совсем не мило! По крайней мере, ни одной из пар, которые я нашел.Так что я немного расстраивался, думая, что мне придется носить ортопедическую обувь всю оставшуюся жизнь. На самом деле в какой-то момент боль стала настолько сильной, что я забеспокоился, что никогда больше не смогу носить каблуки! Это самая страшная проблема в мире? Ну нет. Конечно нет. Но вы, ребята, знаете, что я люблю иногда надевать каблуки и наряжаться. И я бы просто огорчился, если бы больше не мог этого делать. Но опять же, на свете есть много худших вещей. Я хочу сказать, что мысль о том, что мне придется носить ортопедическую обувь всю оставшуюся жизнь в возрасте всего 34 лет, просто не казалась мне правильной.И, к счастью, боль в конце концов ушла, так что я снова на пятках! Ха! Ну, иногда удобные. Посмотрим правде в глаза, я девушка из квартиры.
1. ПЛАТЬЕ (СКИДКА 40%) | 2. ОБНАЖЕННЫЕ КАБЛИНЫ | 3. ОЖЕРЕЛЬЕ БАР | 4. ДИВАН | 5. ПОДУШКА | 6. ОТТОМАН
В любом случае, я тоже хотел поделиться тем, что помогло мне с болью в ноге. По крайней мере, я так думаю. Пока я искал в Google вещи, которые могли бы помочь при послеродовой боли в ногах, я наткнулся на кое-что, в котором говорилось, что прием витамина D и кальция может помочь вашим суставам и, следовательно, облегчить боль.Вы должны принимать витамин D и кальций вместе, потому что ваш организм не усваивает витамин D без кальция. Поэтому я подумал, что могу попробовать, потому что мне нечего терять. И, честно говоря, через неделю после приема этих добавок боль в ногах стала уменьшаться. И через несколько недель его практически не было. Совпадение? Может быть. Я действительно не знаю. Но если кто-то из вас, читающих это, испытывает такую же боль в ногах, стоит попробовать. Но я не врач, поэтому обязательно проконсультируйтесь с вашим акушером-гинекологом, прежде чем пробовать самостоятельно.
Я думаю, он не исчез полностью. Я все еще чувствую, что мои ноги болят после того, как какое-то время постоял, и не болели раньше, но я также думаю, что это могло быть частью старения. По большей части я безболезнен. Просто немного болит тут и там.
Ну, я хотел написать это в надежде, что это поможет кому-то, кто испытал или переживает то же самое, что и я. Это сообщение в блоге определенно не предназначено для всех, кто читает его прямо сейчас, но даже если он поможет только одному человеку, я счастлив, что написал его.Спасибо за чтение, ребята! Люблю тебя!
П.С. Мое платье на этих фотографиях сейчас со скидкой 40%. Просто подумал, что дам тебе знать!
Yoga for Postpartum Feet — Bend & Bloom Yoga
Связки соединяют кость с костью и обеспечивают стабильность вокруг суставов. Они похожи на резинку в ваших потрепанных старых спортивных штанах — если они будут растянуты сверх нормы или в течение длительного периода времени, они не вернутся к своей первоначальной тугости.
Чтобы придать дополнительную стабильность суставам, связки которых могли растянуться во время беременности, мы можем укрепить мышцы вокруг пораженных суставов. В случае ступней мы можем сосредоточиться на мышцах, присущих ступням, а также на мышцах, пересекающих голеностопный сустав. Чтобы задействовать мышцы стоп, вы можете выполнять несколько простых упражнений, стоя в тадасане, или позе горы.
В тадасане сосредоточьтесь на ногах, затем поднимите пальцы ног от земли.Поднимите пальцы ног, широко расставьте их, стараясь создать пространство между ними. Сохраняя как можно больше места, опустите пальцы ног обратно на землю.
Также в тадасане перенесите свой вес на подушечки стоп. Равномерно надавите на плюсневые кости и поднимите пятки как можно дальше от земли. Сделайте паузу и балансируйте вверху, а затем медленно опустите пятки обратно на пол. Обязательно прижимайте внешние щиколотки к средней линии тела при выполнении этого упражнения.
Уравновешивающие позы на одной ноге также отлично подходят для практики в послеродовом периоде, так как они задействуют мышцы, которые проходят вдоль икры и голени, пересекают голеностопный сустав и соединяются на подошвенной стороне стопы. Эти мышцы, часто называемые «мышцами стремени», поддерживают свод стопы и поднимают ее. Чтобы активировать эти мышцы, примите позу дерева или. Обратите внимание на переключающее движение, которое требуется от щиколотки вашей стоящей ноги, чтобы сохранять равновесие. Колебание голеностопного сустава из стороны в сторону заставляет три мышцы стремени ( tibialis anterior , tibialis posterior и fibularis longus для тех из вас, кто увлечен анатомией) включаться и выключаться, когда наш баланс сдвигается.Если вы можете стоять на одной ноге в течение нескольких минут каждый день, со временем это мышечное взаимодействие тонизирует эти мышцы и помогает поднять свод стопы. Так что добавьте в свою практику несколько дополнительных деревьев, орлов и полумесяцев и при этом равномерно надавите на стоящую ногу и приветствуйте покачивания, зная, что каждое дыхание в этих позах принесет пользу вашим сводам.
Покажи ногам немного любви
Беременность влияет на каждого человека по-разному, поэтому независимо от того, исчезли ли твои дуги с рождением первого ребенка или ты все еще качаешь своих маноло Блаников, в первые годы отцовства ты будешь на ногах лот — носить ребенка, катать коляску, гулять по парку и на детскую площадку.Когда можете, найдите момент, чтобы омыть ноги любовью. Если у вас есть время, погрузите их в ванну с английской солью, сделайте педикюр или натрите смесью эфирных масел. По крайней мере, найдите время, чтобы поразмышлять о своих зубах. Сядьте, закройте глаза, глубоко вдохните и пошлите ногам благодарность. Цените все места, которые они привели вас в жизни, и все приключения, которые еще впереди.
Послеродовой бегун — подошвенный фасциит
Как физиотерапия и правильная обувь могут помочь исправить послеродовую боль и страшный подошвенный фасциит.
Мелисса Баудо Маркетти, PT, DPT, SCS, MTC
Беременности ставит высокий спрос на костно-мышечной системе и может быть очень болезненными для некоторых женщин, оставляя их с миофасциальными болями, внутренней тазовой болью, невралгией, диастаз выпрямляется (а штангенциркуль в брюшных мышцах), слабость в ядре от кесарева сечения , боль в шее и плече от удерживания ребенка на руках, и в моем случае подошвенный фасциит.
Однажды утром я проснулся, опустил левую ногу, вставая с кровати, и едва мог стоять на пятках. Ужасный подошвенный фасциит. Я бродил по дому. Я начал заниматься самолечением с растяжки, массажа и льда, что мне не очень помогло. В качестве физиотерапевта я лечил подошвенный фасциит более 15 лет, поэтому я точно знал, что мне нужно делать:
1) Я обращусь за помощью к своему коллеге-терапевту в One on One Physical Therapy, и 2) подберу новый пара кроссовок от Big Peach Running Co., чтобы мои ноги снова получили надлежащую поддержку.
Физическая терапия сильно изменилась за последние два десятилетия. Прошли те времена, когда можно было просто наблюдать за тем, как кто-то выполняет серию упражнений, которые они могут выполнять дома, и считать количество повторений.Физические специалисты обучены таким продвинутым навыкам, как сухая игла триггерной точки для лечения мышечно-скелетной боли. Сухая игла, хотя и немного неудобна, очень эффективна и может избавить тело от боли всего за одну процедуру.
Физические специалисты также обучаются различным методам мануальной терапии, таким как мобилизация позвоночника и суставов и мобилизация мягких тканей, которые дополняют сухую иглу для восстановления нормальной подвижности суставов и тканей, чтобы вы снова могли двигаться без боли.
Итак, я стал пациентом.Один из моих коллег проделал сухую иглу в мою спину, голень и ступню, что мне очень помогло. Мышцы стопы берут начало в голени и голени, поэтому для оптимального лечения подошвенного фасциита необходимо обрабатывать мышцы голени, голени И ВСЕ мышцы стопы. На следующее утро я смог набрать на ногу как минимум 50% веса. Я выполнил специальную растяжку и сжатие теннисным мячом мышц голени. Я дополнила свое лечение массажем всего тела с одним из наших замечательных массажистов в клинике.В течение одной недели я вернулся в путь, не испытывая боли в пятке. Прошли те времена, когда вам приходилось бороться с подошвенным фасциитом месяцами и годами. У PT есть мощные инструменты для лечения этого и многих других состояний всего за несколько сеансов.
Беременность оказывает давление на вашу сосудистую систему, из-за чего мои ноги сильно опухли. Мои ноги сильно болели, поэтому я в основном жил в кроссовках, которые сильно изнашивались. Персонал Big Peach Running Co. очень хорошо осведомлен и профессионален.Они слушают каждого человека и анализируют походку и удары ногой на беговой дорожке, чтобы обеспечить оптимальную подгонку обуви. Я рада сообщить, что снова в дороге с ребенком и новой парой кроссовок!
С чем бы вы ни боролись после рождения ребенка, даже если ваши дети уже выросли, помощь все равно доступна. Специалисты по лечению скелетно-мышечной и миофасциальной боли. Мы применяем комплексный и функциональный подход, чтобы избавить вас от боли и восстановить нормальное движение. Профессионалы Big Peach Running Co.являются экспертами в обувной одежде. Итак, прежде чем принимать эти противовоспалительные препараты или просто думать, что вам нужно справиться с болью, которую вы чувствуете, обратитесь в местный врач и посетите местную компанию Big Peach Running Co.
Материнство достаточно сложно, поэтому позвольте нам помочь вам получить свое тело назад, чтобы ты снова чувствовал себя прекрасно!
Узнайте больше, посетив One On One Physical Therapy, или напишите доктору Баудо Маркетти по адресу [email protected] или позвоните по телефону 770-500-3848.
Боль в ногах после беременности — подиатрия на Йонге у Кинга
Большинство людей считают, что после рождения ребенка тело матери быстро возвращается к своему прежнему состоянию, за вычетом нескольких лишних килограммов. Однако, поскольку для того, чтобы вырастить ребенка, требуется 9 месяцев, часто требуется столько же или больше времени, чтобы женское тело обрело «новую норму».
Один из симптомов, который я часто вижу, — это послеродовая боль в ногах. Мои пациенты часто жалуются на ноющие и болезненные ощущения в ногах утром или после длительного сидения. Поскольку большинство женщин имеют тенденцию набирать от 20 до 50 фунтов во время беременности, одна из областей, на которую с наибольшей вероятностью повлияет относительно быстрая потеря веса, — это ступни.
Три из самых распространенных проблем со стопами у молодых мам — это опухшие ступни, выпавшие своды стопы, онемение и покалывание. Удивительно, но многие женщины после беременности часто увеличивают размер обуви от половины до целого, и это изменение необратимо.Это связано с прогестероном, гормоном, который растягивает связки по всему телу, пока ребенок растет во время беременности, оставляя в утробе дополнительное пространство для роста ребенка. Интересно, что он не попадает в таз, но влияет и на другие части тела, включая ступни.
Прогестерон может настолько растянуть связки стопы, что своды стопы опускаются.
Если вы подозреваете, что у вас упали арки, ортопед из Торонто Крис Хастингс может создать индивидуальные ортезы, специально разработанные для ваших ног после беременности.Ортопедические приспособления помогут свести к минимуму боль в ногах, а также обеспечат вам комфорт в течение дня, а воспитание новорожденного означает, что вы много часов будете на ногах, часто подпрыгивая и раскачивая ребенка во сне.
Онемение или покалывание в ступнях могут возникать во время беременности, поскольку вены вокруг таза сужены, что ограничивает приток крови к нижним конечностям. Во время беременности это могло бы вызвать потерю чувствительности в ступнях, или ноги легко «заснули бы». Часто для восстановления нормального кровотока может потребоваться до года после родов.Если вы испытываете сильное покалывание в послеродовом периоде, обратитесь за помощью к ортопеду из Торонто Крису Хастингу. Если вы страдаете диабетом или гестационным диабетом, особенно важно посетить клинику для ног. Помощь ортопеда будет иметь решающее значение для обеспечения хорошего здоровья стопы.
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
| |||
22:11:16 GMT -5 У меня тоже есть эта проблема.Это началось не позже третьего ребенка. Если я сижу или ложусь на какое-то время, моя левая пятка поначалу болит, как сумасшедшая, чтобы по ней ходить, как будто гвоздь попадает прямо в пятку. Я еще не обращался к врачу, но другие люди, испытавшие подобное, сказали мне, что это может быть пяточная шпора. Насколько я знаю, в конечном итоге им понадобится операция по удалению, поэтому я не спешу рассказывать доктору из-за этого. Кроме того, я обнаружил, что если я провожу много времени на ногах в течение дня, а затем немного присаживаюсь, то это намного хуже, чем в обычный день.
, 22:23:20 GMT -5 МОЙ БОГ! У меня тоже было это.Я никогда не обращался к врачу по этому поводу, но, наверное, мне следовало бы пойти. В конце концов это ушло. 
После первого я прошел курс физиотерапии, надел ночные шины, и все прошло.Прошло пять месяцев с тех пор, как у меня родился младший ребенок, и, похоже, он справляется с растяжкой икр. Я обратился к тому же врачу-ортопеду, которого посещаю по поводу беговых травм.
Я также отложил это на ~ 5 месяцев, и теперь, когда я знаю, что снимок может помочь, я определенно не стал бы откладывать, если он вернется.
Парень-ортопед также дал мне несколько упражнений (ледяная бутылка с водой, а также растяжки, которые я делаю каждый день перед подъемом), но самой большой помощью было ношение обуви с большей поддержкой свода стопы.Я носил кроссовки New Balance пару месяцев, пока мои ноги не стали менее раздражительными. Сейчас я в порядке в большинстве туфель, которые подходят к моему стельку (кстати, обувь доктора Шолля примерно так же хороша, как и мои полу-обычаи) — небольшой каблук — это хорошо. Я хорошо себя чувствую в Данскосе, Бирксе и Абеосе. Пока я избегаю шлепанцев и симпатичных балеток в качестве обычной повседневной обуви, мои ноги больше не беспокоят меня, и я избегал операции на стопе.
9:03:27 GMT -5 Для меня это тоже похоже на подошвенный фасциит.Преодоление боли в пятке во время беременности — Центр стопы и голеностопа
Безусловно, необходимо много планирования, чтобы
решение пары завести ребенка, но как часто некоторые из нас теряются в
негативы? Под этим мы, конечно же, подразумеваем боли, сопровождающие
беременность.
К счастью для будущих мам, мы больше не живем в эпоху, когда
нужно терпеть дискомфорт — особенно боль в пятке. Интересно узнать
более? Читать еще The Foot & Ankle
Сосредоточьтесь на том, как преодолеть боль в ступнях и лодыжках во время беременности.
Причины
При необходимости увеличение массы тела будет одним из основные причины боли в пятке у беременных. Как и при любом увеличении веса, ступни и лодыжки вынуждены приспосабливаться к дополнительному давлению, вызывая боль.Еще одна причина — постепенное изменение повседневного распорядка дня и занятий. Чаще сидение может со временем привести к воспалению.
Процедуры
Акт растяжения и сгибания стоп, лодыжек и пальцев ног
это простой способ мгновенно бороться с воспалением. Попробуйте эти девять
упражнения до или после того, как вы почувствуете какие-либо признаки боли. Отек в
ступни и щиколотки типичны и для женщины во время беременности, но это
можно лечить цифровыми
ортопедические изделия.
Найти обувь с обувью с правильной опорой сложно, поэтому мы
предлагаем ортопедические стельки, разработанные специально для вас.
Существующие условия
Боль в пятке также может быть вызвана несколькими распространенными заболеваниями. в том числе подошвенный фасциит, стрессовые переломы или тендинит. Если вы испытывали отек или скованность до, во время или после беременности, назначьте встречу с один из наших знающих ортопедов как можно скорее, чтобы облегчить любой болит.
Профилактические мероприятия
Как профессионалы в области подиатрии, мы постоянно работаем с людьми которые ждут, когда боль в пятке пройдет сама по себе. Но пока ты можешь ухмыляться и терпеть, травма ступней или лодыжек может привести к другим проблемам. Это может быть боль в спине, бедрах, суставах, коленях или даже голенях. Лечение боль в пятке раньше, чем позже, сама по себе является профилактикой остальная часть тела.
Кому звонить
Если боль не проходит, то пора позвонить
помощь.