Почему к вечеру отекают ноги в щиколотках у женщин: Почему отекают ноги. Отек голени или щиколотки

alexxlab Разное

Содержание

причина у женщин, как лечить, отзывы

Отечность в лодыжках не только нарушает эстетику красивых женских ног, это может быть первым сигналом организма о развитии внутренней патологии. Своевременное установление причины, по которой отекают ноги в щиколотках у женщин, необходимо для того, чтобы знать, как лечить возможную болезнь.

По отзывам некоторых пациенток, вовремя обратившихся за помощью к врачам, тщательная диагностика и принятые меры помогли им справиться с дискомфортом, а также предупредили возможные осложнения.

Почему у женщин разного возраста отекают ноги в щиколотках, рассмотрим ниже. Данная проблема влияет на самооценку, лишает уверенности, вынуждает смущаться и прятать ноги. Но главное, что при постоянно возникающей отечности появляется боль, онемение, особенно когда обувь тесно облегает ступни (жжение, покалывание). Если не предпринять необходимые меры, со временем будет частично утрачена чувствительность пораженных участков.

Виды отеков

Отек ног у женщин чаще проявляется летом, причем припухлость с одной стороны щиколотки может быть выражена больше, чем с другой. Проблема особенно заметна к вечеру, когда опухают ноги в районе стопы. Отечность возникает из-за присутствия в тканях излишков жидкости, которая накапливается и несвоевременно выводится из организма.

До начала лечения необходимо разобраться, что является источником проблемы. Припухлости на нижних конечностях различаются по степени тяжести, так как возникают по разным причинам. По видам отеки могут быть односторонними и двухсторонними. Если отечность преимущественно появляется только с одной стороны, речь идет об одностороннем отеке.

Причины односторонних отеков

  • Различные виды травм ног. Отечность провоцируется растяжением, переломами, ушибами, разрывами связок. Например, травмирование голеностопа приводит к локальному нарушению целостности кровеносной сети. Из поврежденных сосудов и капилляров кровь изливается в близлежащие участки, возникает односторонний отек с гематомой. Кожный покров на ноге меняет оттенок, становится синюшным. Если перелом произошел в области лодыжки, отек на пострадавшей ноге может быть такой, что полностью ограничивает любые движения. После травмы такой специфики отечность в щиколотке сохраняется очень долго.

  • Тромбозы. Распространенные патологии сосудистой сети, характеризующиеся сужением просвета в сосудах из-за формирующихся кровяных сгустков – тромбов. Они способствуют замедлению кровотока, нарушают кровоснабжение отдельных органов. Образование тромботических сгустков в участке нижних конечностей ведет к отекам ступней ног, щиколоток, поскольку они недополучают необходимый объем кислорода. Тромбы редко формируются симметрично, если они выражены больше слева, то отекает левая нога.
  • Течение инфекционных процессов. Наличие инфекции нередко провоцирует отечность в отдельных участках тела. Может отмечаться локальное повышение температуры (ощущается прилив тепла к ограниченной области), нарастают болезненные ощущения, заметно покраснение, гиперемия кожного покрова. Подобные ситуации связаны с возникновением абсцессов, флегмон, ран на ноге, в которые проникает инфекция. Показаться врачу необходимо, ведь инфекция может распространиться из локального очага по всему телу и привести к сепсису.

  • Воспаление суставов. Артриты и артрозы, характеризующиеся наличием воспалительных процессов, провоцируют отечность в тканях, прилегающих к пораженному суставу. Из-за прогрессирующих дегенеративных изменений хрящевой ткани суставы подвергаются деформации, мягкие ткани смещаются, в них нарушается кровоток, что провоцирует появление отека.
  • Последствия укусов насекомых. На впрыскивание насекомыми яда организм реагирует ответной аллергической реакцией. Летом кожный покров неприкрытых голеней и лодыжек атакуют комары и мошки. В месте укуса ощущается зуд, жжение, болезненность, щиколотка припухает.

    Иногда аллергическая реакция может быть такой сильной, например, при укусе пчелы или осы, что припухлость распространяется вплоть до коленного сустава.

  • Патология варикозного расширения вен. Нарушение работы внутренних клапанов в венах, изменение эластичности и тонуса сосудов ослабляет кровоток, способствует проникновению крови и лимфы в близлежащие ткани. Распухшие вены с узелковыми структурами на одной из голеней могут стать причиной отека в области щиколотки.

Причины двухсторонних отеков

Ситуации, когда опухают ноги в районе щиколотки с двух сторон одновременно, могут возникать как из-за негативного влияния внешних факторов, так и вследствие имеющихся у пациентки системных патологий.

  • Неправильный подбор обуви. Комфортное положение стоп обеспечивает хорошую опору для всего тела, способствует верному перераспределению нагрузки на нижние конечности в течение всего дня. Однако ношение обуви на высоких каблуках неравномерно нагружает пальцы стопы, нарушает трофику мышечных волокон голеней, делая их менее гибкими и упругими. К концу рабочего дня почитательница каблуков испытывает тяжесть в лодыжках. Чтобы ноги не уставали и щиколотки не отекали, нужно ходить на каблуках ограниченное время. Для занятий в спортзале необходимо подобрать максимально комфортный вариант, перераспределяющий нагрузку.

Если женщина вынуждена длительно пребывать в положении стоя или сидя, например, при работе на конвейере, у нее частично нарушается венозный и лимфатический отток из нижних конечностей. По этой причине нередко появляется отечность в щиколотках.

  • Избыточный вес. Женщины, страдающие ожирением, испытывают повышенный уровень нагрузки на все системы организма. В ногах из-за перегрузок начинаются проблемы с оттоком лимфы и крови, результатом чего становятся отеки. Косточки на щиколотках выглядят заплывшими, ткани вокруг них распухают.

  • Состояние беременности. Плод значительно увеличивает размеры матки в третьем триместре, это влияет на смещение некоторых органов, в результате чего оказываются сдавленными сосуды. Снабжение кровью конечностей ухудшается, возникает застой, что выражается в появлении отеков на ногах, особенно в голенях, щиколотках.
  • Почечная патология. Вследствие нарушения работы почек происходят изменения в водно-солевом балансе. В организме начинаются проблемы с выведением жидкости, из-за чего ее избыточный объем скапливается во внеклеточном пространстве тканей. Отечность присутствует не только на лодыжках и голенях, она заметна также на лице и верхних конечностях.
  • Сердечные патологии, сердечная недостаточность, и другие нарушения в работе кровеносной системы. Прокачка крови по организму осуществляется с отклонениями, первыми начинают отекать ноги в щиколотках, позже вовлекаются другие участки тела. Отечность не рыхлая, а плотная, с синюшным кожным покровом, усиливается к вечеру.
  • Проблемы с лимфооттоком. В силу разных причин может измениться всасывание капиллярами лимфы, постепенно в тканях развиваются структурные трансформации, начинается аномальное разрастание соединительных волокон. Ноги выглядят разбухшими, пастозными, косточку на щиколотке нельзя разглядеть из-за складок отекшей кожи.

Диагностика

Признаки отечности на щиколотках, беспокоящие время от времени, и отличающиеся четкой прослеживаемой связью с жаркими климатическими условиями, употреблением большого количества жидкости, ношением тесной обуви, не нуждаются в принятии срочных мер. Но когда отеки беспокоят женщину постоянно, захватывают все большие участки тела, необходимо найти источник проблемы.

При первичном осмотре у терапевта пациентка должна четко описать все беспокоящие ее симптомы, охарактеризовать саму отечность, ведь утром на приеме у врача она может выглядеть совсем не так, как в вечернее время.

Доктор пальпирует проблемные зоны, определяет, нет ли в них сильной болезненности, осматривает кожный покров голеней на предмет наличия узелков на венозных участках.

Поскольку проблема может быть связана с разными системами организма, назначается комплексное обследование, включающее инструментальные и лабораторные методики:

  • анализ крови на биохимические показатели;
  • анализ мочи с последующим микроскопическим изучением ее осадка;
  • исследование состояния внутренних органов с помощью УЗИ;
  • ЭХО, ЭКГ сердца;
  • проведение функциональных проб;
  • ангиография;
  • допплерография.

Лечение

Успешность лечения отечности во многом зависит от того, насколько точно удалось диагностировать отклонения в работе отдельных органов. В некоторых случаях, когда выявляются нарушения в работе почек одновременно с сердечными проблемами, необходимо пребывание пациентки в условиях стационара. В терапии отеков применяется комплексный подход, учитывающий все аспекты, влияющие на состояние здоровья пациентки.

Сочетают разные способы лечения:

  • медикаментозный;
  • физиотерапевтический;
  • народные рецепты;
  • коррекция рациона питания и разработка индивидуальной диеты.

Прием лекарственных препаратов

Медикаментозные назначения врачи делают, исходя из диагноза. Используют лекарства, предназначенные как для внутреннего употребления, так и для местного (локального) воздействия на отеки. Припухлости в области щиколоток устраняются после ликвидации причины, которая их провоцирует.

При сердечных патологиях, обусловленных атеросклеротическими изменениями, рекомендуют средства для снижения уровня холестерина, предупреждения образования тромботических сгустков.

Почечные патологии требуют серьезного лечения с комплексным подходом, нормализующим показатели водно-солевого баланса, снятием воспалительных процессов в почечной паренхиме.

В числе лекарств от отеков применяют:

  • Препараты диуретического направления: Фуросемид, Гипотиазид, Трифас.
  • Калийсодержащие лекарства (Аспаркам, Панангин, Верошпирон), обеспечивающие выведение избытка жидкости.
  • Препараты, направленные на повышение тонуса сосудов, уменьшение их проницаемости. Это флеботоники и ангиопротекторы: Детралекс, Троксевазин, Эскузан, Флебодиа.
  • Лекарства, которые снижают вязкость крови, разжижают ее: Клопидогрел, Аспекард.
  • Для стимуляции локального кровотока и капиллярного кровоснабжения, уменьшения болезненности, укрепления стенок сосудов, используют мази и гели: Венитан, Эссавен, Лиотон, Венолгон.

Отличный эффект при начинающемся варикозе дает применение Эссавен-геля. Имеющиеся в его составе компоненты оказывают комплексное действие:

  • благодаря эсцину тонизируются сосуды, повышается уровень текучести крови;
  • противотромботическое действие достигается с помощью гепарина;
  • стимуляции кровообращения способствуют фосфолипиды.

В случае отека щиколоток от последствий травмы голеностопа показаны обезболивающие препараты, одновременно обладающие охлаждающим действием.

Важно замечание! Дозировка медикаментов, продолжительность терапии определяется исключительно лечащим врачом.

Физиопроцедуры

Воздействие процедур физиотерапии, проводимых несколькими курсами с временными интервалами, качественно дополняет медикаментозное лечение. Эффективны следующие методы лечения:

  • электро- и фонофорез;
  • облучение пораженных участков ультрафиолетовыми лучами;
  • магнитотерапия;
  • стимуляция кровотока электролечением.

Не обойтись без лечебной гимнастики. Комплекс ее упражнений направлен на коррекцию веса пациентки, разрабатывание суставов, пораженных воспалением (после снятия болевого синдрома), укрепление связок, тонизирование сосудов.

Массаж

Эффект от массажных процедур помогает разгрузить ступни и лодыжки. Применяя классический тип массажа, а также гидромассаж, можно значительно улучшить состояние тканей, подвергшихся отекам. Локально воздействуя на участки поражения, добиваются улучшения лимфооттока, устраняют болезненность.

Выполнение массажа самостоятельными усилиями может навредить тканям, особенно в случае варикозной болезни. Необходимо доверить проведение процедуры квалифицированному специалисту.

Использование средств народной медицины

Одно или два народных средства, которые удается подобрать в соответствии с индивидуальными особенностями организма пациентки, отлично дополняют основную терапию.

Рекомендуют такие средства для наружного применения:

  • Выполнение компрессов из голубой глины. Разведенный до полужидкого состояния порошок глины прикладывают на щиколотки и выдерживают в течение 1 часа. Такой компресс можно использовать дважды в сутки.
  • Наложение компресса с морской солью. В приготовленном растворе (100 г соли на 1 л воды) смачивают плотную ткань и прикладывают к щиколоткам. Курс – 10 дней.

Наложение кашицы из протертого сырого картофеля. После отжатия излишней жидкости, массу толстым слоем накладывают на припухлости, фиксируя утепляющей повязкой. Курс – не меньше недели.

  • Легкий массаж с втиранием масла пихты.
  • Втирание настойки каланхоэ, заранее приготовленной из 1 ст. л. листьев и 100 мл водки. Настаивать нужно не менее 10 дней.
  • Использование измельченных березовых листьев для наполнения носков, которые надевают на пару часов.

В числе средств, использующихся внутрь, полезны отвары и настои из лекарственных растений и продуктов:

  • Отвар из кореньев петрушки. Желательно тщательно измельчить коренья, залить их кипятком и настаивать в термосе в течение 8 часов. Принимать мелкими порциями с лимонным соком.
  • Свежеотжатый сок из тыквы.

Кисель из льняных семян. Нужно проварить 1 ст. л. семян в 0,5 л воды минут 10, остудить и принимать по половине стакана дважды в сутки.

  • Отвар из листьев густоветвистого астрагала пьют в качестве тонизирующего средства.
  • 1 ч. л. сока молочая, смешанная с яичным желтком, употребляется 3 раза в день.
  • Смесь соков из моркови, огурца и лимона в равных пропорциях, разведенная водой 1:1, представляет собой полезный и эффективный диуретик.
  • Отвар из высушенной морковной ботвы пьют как чай по 150 мл трижды в день.
  • Отвар из полевого хвоща пьют по 100 мл дважды в день.

Наиболее оптимальный вариант из перечня народных рецептов посоветует врач с учетом имеющихся у пациентки хронических патологий, ведь некоторые травы нельзя использовать при заболеваниях почек или сердца.

Профилактика

Для предупреждения появления отечности щиколоток женщины должны придерживаться простых правил:

  • следить за питанием, чтобы масса тела не превышала нормативные для своего возраста значения;
  • сбалансировать рацион, минимизировать употребление продуктов, способствующих удерживанию лишней жидкости;
  • дополнительно принимать витамины для поддержания тонуса сосудов;

  • дозировать уровень нагрузки в течение суток;
  • подбирать комфортную обувь для повседневного ношения, а высокие каблуки оставить для торжеств;
  • ежедневно делать гимнастические упражнения, улучшающие кровообращение;
  • не носить гольфы и носки с плотными резинками.

Отзывы

Ирина, 35 лет

Полгода, как начала заниматься фитнесом, до этого особо спортом не увлекалась. Походив пару недель, заметила, что после тренировки отекают лодыжки. Знакомый терапевт посоветовал пройти диагностику. Но ничего серьезного не обнаружили. По рекомендации врача использую Лиотон, Венолгон согласно инструкции. Немного изменила график тренировок, так что с мазью и уменьшением нагрузки лодыжки отекать перестали.

Светлана, 40 лет

После вторых родов, пару лет назад, начали побаливать ноги, периодически отекали щиколотки. Терапевт отправила к ангиологу. Я сомневалась, нужно ли обследоваться, а в результате оказалось, что мне поставили начальную стадию развития варикозной болезни. Пропила Детралекс курсом в 3 месяца. Отеки уже не появляются, но дискомфорт иногда все-таки беспокоит. Врач сказала, что через месяц нужно повторить курс лечения, но она назначит уже другой препарат. Так что не жалею, что вовремя обратилась к специалистам.

Аня, 25 лет

На сроке 5 месяцев беременности начали отекать лодыжки. Гинеколог посоветовала травяные отвары (полевой хвощ, кукурузные рыльца, корень петрушки), благо с почками у меня проблем нет. Периодически пью также соки, но не покупные, а домашнего приготовления, морковка с огурцом. Отечность иногда еще проявляется, но она стала гораздо меньше.

Почему отекают ноги в щиколотках у женщин: причины, отчего бывают отеки

Многим знакомо такое состояние, когда к вечеру обувь становится тесной, ноги болят и отекают. Особенно это заметно в области голеностопного сустава. В этом узком месте проходит множество кровеносных сосудов. И вследствие такого анатомического строения здесь чаще всего наблюдается застой крови. Многие врачи именно так объясняют, почему отекают ноги в щиколотках у женщин чаще, чем у мужчин. Ведь женские лодыжки более тонкие, а система кровообращения здесь довольно сложная.

Общая характеристика проблемы

Голеностопный сустав имеет сложное строение и выполняет важные функции. С его помощью поддерживается равновесие при ходьбе и выполняется множество разных движений. Самое узкое место между голенью и стопой называется щиколоткой. Именно здесь часто возникают разные проблемы. Голеностопный сустав очень чувствителен к повышенным нагрузкам, нарушению кровообращения, травмам. Вследствие этого возникают боли, скованность в движениях, щиколотки опухают. Причем именно отеки являются самой распространенной проблемой. Даже здоровые люди хотя бы раз в жизни сталкивались с таким состоянием.

Отеки представляют собой скопление жидкости в тканях. Это происходит из-за нарушения обменных процессов между капиллярами и межклеточным пространством.

Чаще всего такое случается в области щиколоток и ступней. Именно в нижних конечностях чаще всего бывает нарушен отток крови и лимфы. Это может случиться в любом возрасте, у мужчин или у женщин. Но по статистике именно прекрасная половина человечества сильнее всего подвержена отекам в области щиколотки. Ведь женщины чаще мужчин испытывают повышенные нагрузки на ноги, носят неудобную обувь, страдают от различных патологий кровообращения.

Когда щиколотки отекают – это не только некрасиво. Дискомфорт, тяжесть в ногах и нарушение подвижности голеностопного сустава – это тоже не самая большая проблема. Важнее то, что отеки нарушают кровоснабжение голеностопного сустава. Стопа не получает необходимых питательных веществ, а продукты обмена не выводятся. Такой застой крови может быть опасен для здоровья. Поэтому при частых или продолжительных отеках очень важно вовремя обратиться к врачу.

Классификация

Отеки ног могут привести к серьезным последствиям. Сдавливание кровеносных сосудов вызывает недостаточное поступление питательных веществ к тканям, из-за чего нарушаются их функции. А скопившаяся жидкость может содержать вредные продукты обмена. Все это негативно отражается не только на здоровье стоп, но и на состоянии всего организма. Поэтому очень важно вовремя начать лечить отеки. Но для этого необходимо пройти обследование и определить их причины.


Отеки могут негативно отражаться на здоровье, поэтому важно вовремя обратиться к врачу для определения их причины

Чаще всего такое состояние вызывается повышенными нагрузками или неправильно выбранной обувью. При этом справиться с отеками легко самостоятельно, отдохнув с поднятыми ногами. Но бывает, что опухает одна или обе ноги в области щиколоток. И такое случается часто, независимо от физической активности. При этом отеки могут быть симптомами различных заболеваний. Потому так важно вовремя понять, отчего отекают ноги.

Такое состояние может наблюдаться на обеих щиколотках или же только на одной. Медицинская терминология выделяет несколько разновидностей отеков, которые зависят от патологии, их вызвавшей:

  • кахектические могут возникнуть на фоне анемии или при нарушении работы сердечно-сосудистой системы;
  • застойные – развиваются при недостатке альбумина, при ломкости сосудов или при повышении внутрикапиллярного давления;
  • механические отеки появляются из-за травматического повреждения сустава, костей, мышц или связок;
  • нейропатические – возникают при алкоголизме или сахарном диабете;
  • из-за скопления жидкости в результате патологических процессов в почках развиваются гидремические отеки;
  • иногда на ногах развивается аллергический отек.

Чаще всего отеки возникают у женщин из-за неудобной обуви, сдавливающей ткани, а также из-за ношения высоких каблуков

Внешние факторы

Самая распространенная причина отеков в области щиколотки – это неудобная обувь. Женщины стремятся выглядеть стройнее и выше, при этом не задумываются о здоровье. Они носят обувь с узким носком и высоким каблуком, которая пережимает сосуды и вызывает неправильное распределение нагрузки. Это приводит к появлению различных воспалительных заболеваний, которые еще больше нарушают кровообращение, так как в области голеностопа происходит сдавливание сосудов. Подобная проблема наблюдается также, если долго сидеть, положив ногу на ногу.

Кроме того, к отекам может приводить длительное стояние или ходьба, из-за которой происходит скопление жидкости в стопах. Вынужденное положение с опущенными вниз ногами может привести к повышению венозного давления в стопах. А повышенные физические нагрузки, особенно при ношении неудобной обуви, приводят к неправильному распределению нагрузки, что тоже вызывает нарушение кровообращения. Это бывает у спортсменов, балерин, грузчиков, людей, чья работа связана с длительным стоянием.

Но повышенная нагрузка на область щиколоток может быть из-за лишнего веса. Люди с ожирением часто страдают от отеков лодыжек. Ведь лишний вес приводит к нарушению работы многих внутренних органов, замедлению кровообращения и обменных процессов. Вся масса тела при передвижении приходится на стопы и голеностопный сустав. Подобные проблемы наблюдаются у женщин и при беременности. В это время кроме увеличившегося веса к отекам приводит передавливание маткой нижней полой вены, что нарушает венозный отток от ног.

Как ни странно, но отечность может быть вызвана противоположной ситуацией – малоподвижным образом жизни. Когда мышцы ног мало работают, кровообращение замедляется. Из-за этого происходит застой жидкости, которая скапливается именно в области щиколоток.


Часто отек ног может являться признаком заболеваний внутренних органов

Заболевания, вызывающие отеки

Кроме внешних причин припухлость голеностопного сустава может быть вызвана нарушениями в состоянии здоровья. Есть заболевания, сопровождающиеся отеками ног. Это может быть сопутствующий симптом или же единственный признак, по которому можно заподозрить начинающуюся болезнь.

  • Плоскостопие и другие деформации стопы приводят к повышению нагрузки на голеностопный сустав. Вследствие этого может развиться отечность.
  • Нарушение водно-электролитного баланса наблюдается из-за почечных заболеваний или патологий мочевыделительной системы. Понять, что это связано с почками, можно по опуханию лица. Появляются такие проблемы чаще всего по утрам.
  • К вечеру нарастает отек ног при сердечно-сосудистой недостаточности. При этом начинается он именно в области щиколоток и поднимается вверх.
  • Парезы и параличи конечностей, нарушение мозгового кровообращения, последствия инсульта тоже могут спровоцировать отеки.
  • При различных эндокринных патологиях, особенно при нарушении функций щитовидной железы, могут опухать ноги.
  • Нефропатия при различных заболеваниях, например, при артериальной гипертензии или сахарном диабете вызывает повышение белка в моче. Это тоже приводит к отекам нижних конечностей.
  • Некоторые лекарства вызывают застой жидкости. Это могут быть гормональные средства, препараты для понижения артериального давления, антидепрессанты.
  • Нарушение оттока лимфы приводит к сильному опуханию ног в щиколотках. Такое бывает при лимфедеме или лимфостазе.
  • Онкологические заболевания, при которых применяется лучевая терапия, могут сопровождаться отеками ног.
  • У некоторых женщин отекают ноги из-за нарушения гормонального баланса. Снижение уровня прогестерона и увеличение эстрогенов приводит к проницаемости капилляров и скоплению жидкости в щиколотках. Такое случается при беременности, климаксе и даже во время менструации.

Иногда бывает, что отекает только одна нога, но причину этого тоже нужно установить как можно скорее

Причины отека на одной ноге

Если же отекает правая или левая щиколотка отдельно, такое состояние вызывается другими причинами. Чаще всего – это травма. Сильный ушиб в области лодыжки, вывих голеностопного сустава, перелом или растяжение связок – все эти повреждения приводят к нарушению кровообращения, часто к разрыву сосудов, что и вызывает появление отечности. Механическое повреждение тканей может приводить к проникновению инфекции. Абсцесс, флегмона, фурункулез, остеомиелит – все эти патологии сопровождаются отеками. Причиной такого состояния может стать также укус насекомого или змеи. Такой отек имеет аллергическое происхождение.

Подобные отеки носят временный характер и могут пройти даже без лечения. Но бывает и так, что отечность на одной ноге появляется периодически без воздействия внешних факторов. В этом случае она появляется из-за патологий суставов или системы кровообращения. Артрит, синовит, тендинит или другие воспалительные заболевания, затрагивающие голеностопный сустав, приводят к сдавливанию кровеносных сосудов. Такое нарушение кровообращения вызывает появление отеков. Кроме того, воспалительный процесс в суставе может сопровождаться скоплением внутри него жидкости, что тоже приводит к увеличению его объема.


Сильные отеки на одной или обеих ногах часто возникают из-за варикозного расширения вен

Довольно часто у женщин отеки в области лодыжек связаны с патологиями кровообращения. Чаще всего это варикозное расширение вен. Замедление венозного оттока приводит к застою венозной крови в области стоп и лодыжек. Вследствие этого жидкость из крови проникает в межклеточное пространство. Возникает отек, сопровождающийся зудом, жжением, тяжестью в ногах. Припухлость наблюдается чаще всего к вечеру.

Частой причиной сильного отека в щиколотке на одной ноге является тромбоз. Патология характеризуется тем, что тромб закупоривает сосуд, нарушая циркуляцию крови. При этом кроме отека возникает сильная боль, покраснение кожи. Может также возникнуть тромбофлебит – воспалительный процесс в венах. Если он протекает долго без лечения, появляются трофические язвы, уплотнения на коже, рельефные бугры.

Особенности лечения

Чем лечить отеки щиколоток, можно определить только после выяснения их причины. Если опухают ноги по вечерам из-за усталости или ношения неудобной обуви, с этим можно справиться самостоятельно. Для этого полезно делать солевые ванночки по вечерам или контрастный душ. Эффективен регулярный массаж стоп, лечебная физкультура. А чтобы снять отек, рекомендуется лечь и приподнять ноги выше уровня грудной клетки. Так полежать нужно минут 30.

Если же отеки случаются регулярно, не проходят после поднятия ног вверх или массажа, лечение должен назначать врач после обследования. Только определив причину такого состояния, специалист может выбрать нужные терапевтические методы. Чаще всего такое лечение комплексное.

Врач может назначить мочегонные препараты, если отеки вызваны почечными патологиями или повышенным артериальным давлением. Это могут быть «Гипотиазид», «Верошпирон», «Фуросемид». Для местного лечения назначаются венотоники, например, гепариновая мазь, «Лиотон» или «Венитан». При варикозном расширении вен, а также для профилактики застоя крови при необходимости длительного стояния используются компрессионные чулки.

Необходимо вовремя лечить все заболевания внутренних органов, тогда можно предотвратить появление отеков. Для профилактики полезно также снизить употребление соли и количество выпиваемой жидкости, поменять обувь на удобную с небольшим каблуком, регулярно делать массаж стоп и лечебную гимнастику. Важно следить за своим весом, не допуская его увеличения, избегать повышенных нагрузок и травм.

Отеки у женщин в области щиколотки могут появиться в любом возрасте. Это довольно неприятное явление, даже если проходят они быстро. Поэтому лучше знать, почему появляются отеки, чтобы суметь их предотвратить.

Почему к вечеру отекают ноги в щиколотках?

Отек ноги в щиколотке — это не отдельное заболевание, а клиническое проявление такового. Основное нарушение, из-за которого происходит скопление жидкости внутри мягких тканей нижних конечностей, может прогрессировать скрыто. Отечность лодыжек возникает у людей разного пола и возраста. Детей следует записать на прием к педиатру, взрослым необходимо посетить терапевта. То, врач какого профиля будет заниматься лечением пациента в дальнейшем, зависит от вида выявленной патологии.

Причины

Когда отекают ноги в щиколотках, причина состояния может быть связана такими факторами, как:

  • Беременность.
  • Наличие лишнего веса.
  • Повышенная проницаемость кровеносных сосудов.
  • Хаотичный прием лекарственных средств (антидепрессантов, гормональных препаратов).
  • Нарушение оттока лимфатической жидкости из тканей.

Другие факторы, вызывающие отечность лодыжек — значительная физическая нагрузка, ношение неудобной обуви, наличие гнойного новообразования на нижней конечности. Также симптом возникает на фоне повышения уровня артериального давления.

Записаться на прием к врачу ортопеду можно по телефону

8-(4822)-33-00-33

или с помощью системы онлайн-записи на сайте

Запись к врачу

Виды

В зависимости от первопричины развития, отек лодыжек бывает инфекционным, посттравматическим, венозным. Также скопление жидкости внутри мягких тканей классифицируется на одно- и двустороннее — в зависимости от того, одна нога поражена или сразу обе. Исходя из наличия скрытых болезней, отеки щиколоток делятся на гидремические (вызванные нарушением состояния почек), кахектические (обусловленные проблемами с сердцем), механические, аллергические, застойные, невропатические.

Диагностика

Изначально пациента опрашивают о причинах появления отечности, осматривают область припухлости. Затем назначают прохождение:

  • УЗИ органов брюшной полости.
  • ЭКГ.
  • Лабораторного исследования крови (в том числе, на определение уровня глюкозы), мочи.
  • УЗДГ кровеносных сосудов нижних конечностей.
  • Тонометрии.

Дополнительные виды диагностики зависят от особенностей конкретного клинического случая.

Болезни, при которых отекают щиколотки

Симптом возникает при таких патологиях, как варикозное расширение вен, сахарный диабет, цирроз и печеночная недостаточность. Также скопление жидкости внутри мягких тканей нижних конечностей — проявление тяжелых нарушений сердца и почек; признак артрита, артроза, подагры.

Лечение

Зависит от вида выявленного нарушения. В 90% случаев патологическое состояние, вызвавшее отечность лодыжек, устраняют консервативным способом. Для этого применяют:

  1. Медикаментозное воздействие. Если у пациента опухли ноги в щиколотках, ему назначают мочегонные средства (Фуросемид, Лазикс), прием рутина — витамина, укрепляющего стенки вен. Если выявлены проблемы с активностью сердца — назначают прием Верошпирона или его аналогов. Когда первопричина отечности ног — воспаление суставов, пациенту показано введение Диклофенака, хондропротекторов (Глюкозамина, Хондроитина), гормональных средств.
  2. Массаж. Мануальное воздействие направлено на восстановление кровоснабжения нижних конечностей.
  3. Коррекцию питания. Следует исключить из рациона соленые, острые, кислые, жирные, жарены продукты и блюда, ограничить водный баланс. Категорически противопоказано употребление кофе и алкоголя.
  4. Физиотерапевтические процедуры. Направлены на снижение отечности, восстановление подвижности, уменьшение болезненности, купирование воспаления.

Также необходимо отказаться от использования чрезмерно тесной, неудобной обуви; избегать чрезмерной нагрузки на голеностопные суставы.

В зависимости от характера выявленного нарушения, терапия проводится в отделении стационара или в амбулаторном режиме.

Уважаемые пациенты!

Помните, что поставить точный диагноз, определить причины и характер заболевания, назначить эффективное лечение может только квалифицированный врач. Записаться на прием к нашим специалистам или вызвать врача на дом Вы можете по телефону 8-(4822)-33-00-33

Будьте здоровыми и счастливыми!

Наша команда врачей-профессионалов

Песчаный
Михаил Иванович
Травматолог-ортопед

Что такое отек?

Отек — это скопление жидкости в тканях. Многие полагают, что главный механизм возникновения отека — «скопление солей» в тканях, которые притягивают воду. Однако на самом деле формирование отека в деталях выглядит несколько сложнее.

Отеки могут возникать из-за следующих нарушений:

  • нарушения проницаемости клеточных мембран. В этом случае клетки как бы начинают «выпускать» наружу больше жидкости, чем в норме.
  • нарушения белкового обмена. Свойством притягивать воду обладают не только соли, но и молекулы белков. Именно поэтому нарушение их метаболизма (например, при несбалансированной диете) может приводить к отекам.
  • изменения градиента давления. Гидростатические процессы, идущие в организме, достаточно сложны. Поэтому то, что у нас отекли щиколотки, может означать, что нарушилась правильная разница давления жидкости в сосудах и в окружающих тканях.
  • закупорки небольших сосудов, чаще всего капилляров. Это приводит к тому, что нормальная циркуляция крови или лимфы нарушается, и мы жалуемся на отеки лодыжек.

Все эти механизмы могут запускаться при различных заболеваниях и состояниях. Ниже мы перечислим основные из них.

Почему отекает одна нога?

Нередко можно слышать жалобу на то, что в щиколотке отекает только одна нога. Причин для этого может быть несколько.

Травма.Иногда человек может получить травму голеностопного сустава и даже не обратить на это внимания (то, что мы в обиходе называем «подвернул ногу»). И только когда щиколотка в районе поврежденного начинает опухать, вспоминаем, что травма действительно была.

Повреждение сустава, в том числе артроз. При серьезном заболевании голеностопного сустава, таком как артроз, может нарушаться кровообращение, что приводит к отеку стопы и щиколотки.

Укус насекомого или аллергическая реакция. Отек одной лодыжки нередко, особенно в теплое время года, может быть связан именно с аллергической реакцией.

Инфекция. Если вы поранили ногу и не обработали рану, то возможно ее инфицирование и последующее формирование одностороннего отека.

Тромбоз. Это очень опасное состояние, и при обнаружении его признаков рекомендуем немедленно обратиться к врачу. Односторонний отек может свидетельствовать о закупорке сосуда тромбом. Самостоятельное лечение в данном случае невозможно, справиться с этим состоянием могут только специалисты. Также при тромбозе на коже может отмечаться покраснение, которое распространяется по ходу сосуда.

Варикоз.Помимо перечисленных состояний, жалобы на то, отекает правая или левая нога в щиколотке, могут быть связаны с развитием варикоза. Именно отеки являются одним из первых признаков этого заболевания. На ранних стадиях это не постоянные отеки, которые уходят после ночного сна, отдыха или некоторых физических упражнений. На поздней стадии они начинают распространяться от щиколотки выше и приобретают постоянный характер.

Лимфедема. Другое опасное для организма заболевание, при котором может отекать только одна щиколотка, — это лимфедема, нарушение оттока лимфы. Когда заболевание только начинается, лимфатические отеки мягкие. По мере прогрессирования лимфедемы отеки становятся плотными, и вы уже не можете надавить на область отека пальцем. Если вы обратили внимание на то, что характер отека меняется, обязательно обратитесь к врачу — лимфатические отеки можно убрать только при участии специалиста и при постоянном прохождении лечения.

О чем говорят двусторонние отеки?

Двусторонние отеки могут свидетельствовать как о серьезных нарушениях в работе ряда органов и систем, так и о неправильном распределении нагрузки в течение дня. Рассмотрим сначала второй вариант.

Неправильное распределение нагрузки — это длительное пребывание в одном положении, например, статичная работа на ногах в течение всего дня. Но также это может быть слишком большая физическая нагрузка, непривычная для вас, длительное сидение на месте (например, после авиаперелета) и даже неудобная обувь. Все эти причины могут привести к формированию отека на обеих ногах. Как правило, эти отеки через некоторое время проходят.

Но бывают отеки, вызванные нарушением работы различных органов, в частности сердца и почек.
Сердечные отеки возникают из-за того, что сердце не справляется с перекачиванием крови, и возникает ее застой. Эти отеки мягкие на ощупь, кожа в районе отека бледная, может приобретать синеватый оттенок, прохладная. Если надавить на отечное место, то в районе надавливания остается вмятина. Сердечные отеки не постоянные, за время ночного сна они уменьшаются или спадают.
Отеки обеих щиколоток могут быть связаны с нарушением работы почек, однако чаще почечные отеки появляются на лице. Но если одновременно с отеками вы обратили внимание на нарушение мочеиспускания, то обратитесь к нефрологу. Возможно, что вы имеете дело именно с нарушением работы выделительной системы.

Важно обратить внимание еще на один существенный момент. Отек щиколоток ног у мужчин чаще всего связан с повышенной нагрузкой на ноги. Отеки щиколоток у женщин могут быть вызваны гормональными сдвигами, например, во время беременности или перед началом менструации. Также подобную реакцию может вызывать прием гормональных препаратов.

Что делать, если отекли щиколотки?

Конечно, если вы заметили, что ноги регулярно отекают, необходимо обратиться к врачу.

Отек ступней и щиколоток может свидетельствовать о перенапряжении ног в течение дня или же быть признаком серьезного заболевания, такого как варикоз или лимфедема. Какова истинная причина отеков, может определить только специалист. А вы, выполняя все его рекомендации, сможете как можно дольше сохранять красоту и здоровье ног.

А помочь быстро снять неприятное состояние могут некоторые рецепты народной медицины:

  • сделайте контрастный душ или ванночки. Иногда подобной активизации кровообращения достаточно для того, чтобы снять отек, особенно если он вызван усталостью ног.
  • компресс с голубой глиной способствует улучшению состояния ног. Разведите голубую глину (она продается в аптеке) водой до консистенции сметаны и наложите на область отека. Дайте высохнуть и подержите примерно час. Ногу можно обернуть пленкой, чтобы глина, высыхая, не крошилась.
  • ванночки с морской солью, листьями мяты, березы и можжевельника хорошо снимают усталость ног, способствуют уменьшению отеков.

Если отеки отмечаются постоянно, введите в свой рацион продукты, обладающие мочегонным действием: арбузы, огурцы, петрушку, рекомендуется также пить тыквенный сок.

Если опухает нога в щиколотке, первым возникает вопрос, что делать. Сначала снимают неудобную обувь и принимают если не позу березки, то стараются ноги положить так, чтобы они находились выше головы.

Улучшить кровоток должны элементарные движения – вращение по часовой стрелке и обратно стопами, сжимание и разжимание пальцев на ногах. Помогут и упражнения «ножницы» и «велосипед».

Если отечность никуда не делась, придется пройти обследование и лечение.

Диагностировать патологию можно на основе следующих исследований:

После этого прописывается комплексная терапия, а припухлость сходит сама.

Себе можно помочь до приезда врача.

  • В случае травмы (укуса) прикладывают холод на щиколотку.
  • Фиксируют поврежденный сустав (эластичным бинтом перевязывают голень и стопу) и наносят обезболивающие мази.
  • В случае периодического опухания ног и/или рук, лица обращаются незамедлительно в поликлинику.

Возможно, понадобится лечение главного недуга, который так неэстетично заявил о себе через ноги. Вот именно потому они и привели к кабинету травматолога.

Отёчность ног — распространённый симптом, который может указывать на проблемы со здоровьем, но иногда проявляется и у совершенно здоровых людей. Если у вас опухла стопа, стоит поскорее обратиться к специалистам, ведь это может быть признак серьёзной болезни.

Причины временных отёков

Отёки и припухлости появляются из-за задержки жидкости в тканях. Чаще всего у здоровых людей они возникают после долгого нахождения на ногах. Например, если на работе вам нельзя даже присесть, то к концу дня ноги неизбежно опухнут. Впрочем, если долго сидеть, это тоже приведёт к отёкам.

Стопа может опухнуть в результате травмы. Например, при растяжении связок голеностопа. Отёк приходит в скором времени после повреждения. Именно по его наличию можно понять, насколько серьёзной была травма. Если после падения или удара стопа опухла, покраснела, и боль в ней не проходит — значит, повреждение достаточно сильное и стоит вызвать врача.

Ноги отекают и у любителей неправильного питания. Слишком большое количество соли в пище и злоупотребление алкоголем затрудняют усвоение и вывод воды, которая накапливается в тканях организма.

На усвоение жидкости могут влиять некоторые лекарства, особенно в виде капельниц. В таком случае, как только вы закончите терапию, отёки пройдут сами. Также от частой задержки жидкости в ногах страдают люди с лишним весом — всё из-за слишком большой нагрузки.

Отёк может прийти после поднятия тяжестей или интенсивных тренировок. А у женщин ноги начинают отекать от гормональных перестроек, например, при беременности или после родов.

От каких болезней может опухнуть стопа?

Не всегда отёки ног вызываются внешними причинами. Задержку жидкости часто провоцируют болезни внутренних органов. Если вы заметили, что у вас опухла стопа на фоне общего недомогания, пройдите обследование и обратитесь к специалисту, так как это может быть признак тяжёлой болезни.

Какие патологии могут вызвать отёчность ног?

В первую очередь, стоит обследовать почки — именно они чаще всего провоцируют отёки. Если из-за заболевания они не смогут справиться с большим количеством потребляемой жидкости, она неизбежно задержится в конечностях.

  • Патологии сердечно-сосудистой системы приведут к тому, что сердце не будет справляться с нагрузкой. Давление упадёт, и кровь с лимфой будут застаиваться в нижних частях тела.
  • Ревматизм и разрушение суставов действуют по похожему принципу: нарушается кровообращение, воспаляется суставная сумка, и опухает область вокруг больного сустава.
  • Варикозное расширение вен приводит к застою жидкости из-за слабых сосудов. Ноги обычно опухают к вечеру, но за ночь их состояние приходит в норму.
  • Болезни печени и гормональные нарушения приводят к неправильному обмену веществ, при котором организм начинает хуже усваивать жидкости.
  • Болезни печени и гормональные нарушения приводят к неправильному обмену веществ, при котором организм начинает хуже усваивать жидкости.

Какая диагностика может помочь?

В первую очередь врач проведёт визуальный осмотр. Если у вас есть исследования о прошлых болезнях, особенно хронических, обязательно возьмите их на приём — они упростят постановку диагноза. После осмотра вас направят на дальнейшее обследование, в рамках которого:

  • возьмут развёрнутый анализ крови и проверят на свёртываемость;
  • сделают ЭКГ;
  • проверят кровь на гормоны;
  • сделают УЗИ вен и артерий нижних конечностей, а также УЗИ брюшной полости и малого таза, чтобы определить заболевания внутренних органов;
  • сделают МРТ и КТ, чтобы точнее локализовать проблемное место.

В зависимости от результатов анализов можно будет определить место патологии и обратиться к более узкому специалисту. К кардиологу — в случае заболевания сердца, а к флебологу — при проблемах с сосудами. Нефролог и уролог помогут при больных почках, а эндокринолог назначит лечение при отклонениях в гормональном фоне.

Как снять отёк стопы?

В зависимости от причины появления отёков, лечение будет разным. Для снятия симптомов, скорее всего, вам назначат мочегонные средства, специальную диету и компрессионную одежду. В случае патологии внутренних органов следуйте рекомендациям лечащего врача, и неприятные симптомы пройдут вместе с болезнью.

Чтобы избавиться от временных отёков или облегчить симптомы до начала лечения, можно принять контрастный душ, немного полежать с приподнятыми вверх ногами, положив под них подушку, и сделать лёгкий массаж стоп снизу вверх.

Профилактика отёков стоп

Если здоровье в порядке, но ноги продолжают опухать, придётся немного изменить образ жизни. В первую очередь, сократите употребление соли и острых пряностей, которые задерживают жидкость. Следите за количеством выпитой воды — среднестатистический человек должен потреблять не более 2,5 литра в сутки.

При сидячей или стоячей неподвижной работе регулярно устраивайте короткие перерывы и разминайте уставшие ноги. Старайтесь не носить высокие каблуки целый день, а также следите за посадкой: нельзя сидеть нога на ногу, а края стула не должны давить на бёдра.

Если все эти способы снизить отёчность не помогают, то не стоит откладывать визит к врачу. Даже если у вас нет проблем со здоровьем, квалифицированный специалист поможет найти средство для лечения неприятных симптомов, и ваша жизнь станет более комфортной.

Отеки являются симптомом многих заболеваний. Если вы заметили на теле отек, который держится продолжительное время, возможно, стоит записаться на прием к врачу.

Отеки могут быть скрытыми или явными. Явный отек легко распознать сразу – конечность или область тела увеличивается в размере, появляется скованность в движении. О скрытых отеках могут свидетельствовать резкое увеличение массы тела или уменьшение частоты мочеиспускания.

Чаще всего встречаются периферические отеки, когда отекают лодыжки, стопы, голени или область вокруг глаз. Но иногда, при тяжелых состояниях, развивается отек всего тела. Такой отек называется анасарка.

Основные причины отеков

Иногда отеки возникают, если человек вынужден долго находиться в одном положении. Например, вы можете заметить отек ног после длительного перелета в самолете.

У женщин отеки могут развиваться во время менструации на фоне изменившегося гормонального фона. Беременность также является состоянием, способствующим развитию отеков. В этом случае увеличивается объем циркулирующей крови и под влиянием растущей матки возрастает давление на внутренние органы и ткани.

Прием некоторых лекарственных препаратов (лекарства для контроля давления, нестероидные противовоспалительные препараты, оральные контрацептивы, некоторые лекарства для лечения сахарного диабета) также провоцирует развитие отеков.

Однако в некоторых случаях отеки возникают в результате тяжелых заболеваний, которые требуют немедленной консультации врача.

1. Хроническая сердечная недостаточность

Сердце выполняет в нашем организме роль насоса, благодаря которому кровь циркулирует от легких к органам и тканям, насыщая их кислородом. Если работа сердца нарушается, кровь задерживается на периферии, и у человека развиваются отеки голеней, лодыжек, поясницы.

Обычно ноги отекают ближе к вечеру. При нажатии на область отека остается ямка, которая медленно исчезает. Если болезнь прогрессирует, нарушается отток крови из легких. Тогда появляются кашель и влажные хрипы.

В тяжелых случаях нарушается отток крови из внутренних органов. Жидкость скапливается в брюшной полости, живот увеличивается в размерах. Такое состояние называется асцитом.

2. Заболевания почек

При заболеваниях почек создаются условия для задержки натрия и жидкости в организме. В отличие от сердечных отеков, почечные отеки усиливаются в утреннее время. Часто наблюдаются отеки лица и области вокруг глаз. Отекают руки и ноги, особенно – области лодыжек и голеней.

При нарушении работы почек развивается так называемый нефротический синдром. При этом происходит потеря белка с мочой, снижается содержание белка в крови, и создаются условия для скопления жидкости в тканях. Вы можете заметить, что моча становится пенистой, снижается аппетит, происходит прибавка в весе, связанная с задержкой жидкости в организме.

3. Цирроз печени

К циррозу печени могут привести некоторые наследственные заболевания, гепатиты В или С, злоупотребление алкоголем, эндокринные нарушения. При сбое в работе печени нарушается отток крови из внутренних органов, снижается выработка белка в организме, развиваются отеки ног, жидкость скапливается в брюшной полости (асцит).

Ранними симптомами цирроза печени могут быть тошнота, потеря аппетита, снижение веса, слабость, повышенная утомляемость.

4. Нарушение оттока крови

Если на пути оттока крови возникает препятствие, развивается отек. Это может произойти, например, если глубокие вены ног оказались закупоренными тромбами. При тромбозе глубоких вен вы можете ощущать боль в ноге или заметить покраснение.

Кроме того, растущая опухоль может нарушить отток крови по лимфатическим или кровеносным сосудам. Эти состояния являются угрожающими жизни и требуют срочного обращения к врачу.

5. Аллергическая реакция

Причиной аллергического отека могут быть пищевые продукты, лекарства, цветы, животные, укусы насекомых, к которым у человека развилась повышенная чувствительность. Отличием аллергического отека является то, что он развивается внезапно, буквально за несколько минут. Боли человек при этом не испытывает, однако аллергический отек является одним из самых опасных для жизни. Отек гортани и языка может привести к удушью и летальному исходу.

6. Преэклампсия

Преэклампсия – это тяжелое осложнение беременности. Отеки при преэклампсии сопровождаются увеличением давления и нарушением функции почек. Это очень опасное состояние, которое угрожает жизни как матери, так и будущего ребенка. Поэтому во время беременности следует регулярно посещать своего лечащего врача. Только он сможет отличить незначительные отеки при беременности от критического состояния.

Отеки щиколоток ног у женщин

Многие читательницы женского клуба «Кому за 30» точно знают это чувство: ноги начинают отекать ближе к вечеру после целого дня сидячей работы или, наоборот, беготни. Но вот почему отекают ноги в щиколотках у женщин, ответ не так однозначен, как может показаться на первый взгляд. Так что давайте разбираться.

В самую первую очередь женщина начинает говорить, что виной всему – обувь, слишком неудобная, тесная, узкая, на каблуках или какая бы то ни было другая. Да, такая причина тоже бывает. Если вы все время, весь день – на ногах, да еще и в неудобной обуви, то неудивительно, что щиколотки распухли.

Содержание статьи:

Физиологический процесс

Визуально понятно, когда щиколотки начинают отекать. Но давайте посмотрим вглубь, на сам процесс, что же происходит в нижних конечностях. А происходит вот что. Клетки в результате своей жизнедеятельности продуцируют излишнюю влагу, и потом организм самостоятельно выводит эту воду. Она спокойно циркулирует с кровью или лимфой и не застаивается. Но это – пока еще женщина молода, здорова. Однако при ослаблении организма, с возрастом происходят застойные явления. Влага накапливается в пространстве между клеток.

Из-за того, что нарушается нормальный отток жидкости, женщина замечает, что колени, икры, лодыжки, щиколотки начинают сильно отекать. Если ноги беспокоят подобными припухлостями, то это по факту интоксикация организма, нужно предпринимать меры, чтобы точно установить, почему сильно отекают ноги в области щиколоток у женщин.

Классификация отеков ноги

Щиколотки могут распухать под действием различных факторов. В зависимости от этого принято их классифицировать следующим образом.

  1. Механические – щиколотки опухают после того, как вы травмировали нижнюю конечность.
  2. Застойные – возникают, если женщина страдает от высокого давления в сосудах ног и повышенной ломкости капилляров там же.
  3. Кахектические – такой отек обусловлен заболеваниями сердечной мышцы, сосудов.
  4. Гидремические – возникают как один из признаков проблем с почками.
  5. Нейропатические – связаны с тем, что нервные окончания, которыми пронизаны ноги и щиколотки в том числе, повреждаются. Связано это с разными состояниями, например, диабет или злоупотребление алкоголем.
  6. Отек Квинке. Его причина – острая аллергическая реакция на тот или иной аллерген.

Если причина – механическая

Когда женщина неосторожно занималась упражнениями или просто потянула связки во время ходьбы, а может, сломала ногу, то возникает кровоизлияние. Это одна из причин, почему отекает только одна нога в щиколотке у женщины: растянули же или травмировали только ее.

При инфицировании

Иногда травма сопряжена с повреждением кожного покрова, тогда возникает и инфицирование раны, если неправильно или несвоевременно ее обработать. Если она загноилась, это означает, что процесс воспаления развивается. Тогда и мягкие ткани начинают припухать.

Еще одна – когда женщина ведет практически неподвижный образ жизни. Например, работает в офисе или на дому и не отходит от компьютера. Или сидит дома с ребенком. Или работает в маникюрном салоне, парикмахерской. Постепенно такой образ жизни приводит к тому, что начинают болеть суставы, отекать – щиколотки.

И вот почему могут возникать припухлости:

  • тесная и слишком узкая обувь, на неудобном, высоком каблуке;
  • лишний вес, который «давит» на нижние конечности в том числе;
  • чрезмерное потребление жидкости – особенно в вечернее время, и тогда женщина почувствует еще и сильную болезненность.

Припухлости при варикозе

Часто у женщин отек щиколоток, да и ног в целом возникает на фоне варикоза. Когда сосуды плохо справляются с тем, чтобы транспортировать кровь снизу вверх, возникает застой жидкости, а проявляется это именно так: щиколотки начинают опухать. Не обязательно, что сразу обе.

Клуб komy-za30.ru уточняет, что желательно уже при первых признаках нарушения венозного оттока начать лечиться, иначе впоследствии развивается тромбофлебит. В сосуде образуется тромб, и вена полностью непроходима. Тогда нижняя конечность начинает отекать еще больше, обширнее, присоединяется болезненность.

Для профилактики в вечернее время нужно просто полежать с запрокинутыми вверх ногами. Например, на спинку дивана или любую другую подставку таким образом, чтобы нижние конечности приходились на уровень груди, даже выше при возможности. Особенно актуально это в жару.

Воспалительная отечность нижних конечностей

Поражение этого типа обычно бывает на одной из лодыжек. Вторая же остается здоровой. Воспалительный отек обычно – результат патологических процессов при артрозе или артрите.

Женщина еще до отека щиколотки почувствует болезненность рядом с косточкой. Пораженный сустав может особенно сильно беспокоить в ночное время.

Нужно установить диагноз и пройти лечение – тогда и нога перестанет отекать.

Бывает и совершенно противоположная ситуация: припухлость начинается как результат облучения или химиотерапии при раковом заболевании.

Аллергическая реакция

Припухлость щиколотки может быть связана с тем, что человека укусило насекомое или животное. При этом женщина может даже сначала не заметить, что ее кто-то укусил, опухоль возникает через какое-то время.

Если укусила пчела или паук, то при этом еще и кожа зудит, чешется. Важно как можно быстрее обратиться к врачу, особенно есть склонность к проявлению аллергических реакций от укусов. Если не принять меры, то яд будет дальше распространяться.

Если женщина беременна

Бывает, что отекает нога в щиколотке у женщин, находящихся в интересном положении. Дело не только в том, что увеличивается вес. Растет ребенок в животе, матка начинает давить на нижнюю яремную вену, что приводит к отечности ног и проблемам с венами, если не контролировать ситуацию. Чтобы не усугублять такую нагрузку, следует пить не очень много жидкости, особенно по вечерам, избегать соленой пищи, хотя ее очень хочется беременным, и обязательно консультироваться с доктором.

Узнать точную причину не получится онлайн, поэтому не гадайте, что не так с ногами, а лучше пройдите обследование.

Статья проверена экспертом — практикующим семейным врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной.

Почему отекают ноги в щиколотках у женщин

Отеками называют скопление жидкости в органах и внеклеточных тканевых пространствах человеческого тела. Возникновение отеков является серьезной причиной обратиться за помощью к врачу. поскольку свидетельствует о заболевании организма. Они бывают разными (например, отек легких, отек мозга), но самыми распространенными остаются отеки ног, когда отекают ноги в щиколотке. С этой проблемой чаще всего встречается прекрасная половина человечества разных возрастных категорий.

Согласно статистике отек ноги в щиколотке случается раз в жизни у каждой третьей женщины. Жидкость скапливается в области щиколотки и ступни, мешая надеть обувь. Особенно сложно приходится вечером, когда отек достигает значительных размеров, поэтому нужно срочно принимать какие-то меры. Отеки не только портят внешний вид ног, но являются причиной проблем со здоровьем.

Почему отекают ноги в щиколотке ?

Самой распространенной причиной отека ноги в щиколотке среди женщин является неудобная обувь и высокий каблук. Каждая девушка хочет выглядеть стройной и высокой, поэтому выбирает высокие каблуки и красивую обувь, не задумываясь о нагрузке на ноги. В результате к вечеру ноги отекают, появляются болезненные ощущения. Ортопеды советуют выбирать, прежде всего, удобную обувь, которая не пережимает ногу и не напрягает мышцы. Также отеком ног в щиколотке страдают люди, сидящие долгое время со скрещенными ногами или работающие целый день стоя. Физические нагрузки могут стать причиной скопления жидкости в нижней части ног, поэтому пощадите свое тело и делайте перерывы во время занятий спортом. Выше названые причины отека ноги в щиколотке не являются серьезной угрозой для здоровья, но заставляют задуматься про изменения в образе жизни человека.

Однако отек ноги в щиколотке может быть одним из симптомов плоскостопия, варикозного расширения вен, проблем с почками или свидетельствовать о сердечнососудистой недостаточности. Кроме этого существует заболевание, которое характеризуется застоем лимфы, в результате у человека сильно отекают конечности или части тела. В медицине заболевание известно под названием элефантиаз или «слоновая болезнь».

Некоторые врачи связывают отек ног в щиколотке с заболеваниями щитовидной железы и печени. На самом деле они не имеют никакого отношения к возникнувшей проблеме, поэтому для правильной постановки диагноза нужно пройти необходимые обследования.

Отек щиколоток возникает при недостаточном количестве белка в крови. Такое происходит во время соблюдения жестких диет, когда в рационе отсутствует богатая белками пища. Отеки нижних конечностей появляются во время беременности из-за нарушения циркуляции крови и лимфы. Дело в том, что в организме изменяется водно-щелочной баланс, гормональный фон и увеличивается матка, поэтому отеки при беременности возникают довольно часто.

Лечение отека ноги в щиколотке

Для того чтобы избавиться от проблемы нужно обратиться за помощью к врачу. Специалисты не рекомендуют самостоятельно назначать мочегонные препараты, поскольку они временно устраняют симптомы заболевания, но не могут его вылечить. Если причиной отеков является ваш образ жизни, тогда ежедневно выполняйте простые упражнения. Например, каждое утро делайте упражнение «велосипед» на протяжении минуты, после него не опуская ног полезно вращать стопами в разные стороны. Попробуйте растопырить пальцы ног и сжать их, полезно походить на пальчиках по полу.

Профилактика отека ног в щиколотке

Врачи советуют как можно чаще менять положение ног, носить удобную обувь, не надевать утягивающие колготки, не пить много жидкости перед сном, а при регулярных отеках обратиться в больницу.

Спасибо, что дочитали. Получите подарок !

Для подагры характерно поражение 1-х плюснефаланговых суставов, бурситы локтевых отростков, препателлярные бурситы. Отёки голеней и стоп не характерны.

Коллеги, сделали молодому человеку ЭКГ — единичные наджелудочковые экстрасистолы. По Эхо-КГ — без патологии. В общем анализе крови обращает на себя внимание ускорение СОЭ до 20 мм/ч, в биохимическом анализе — натрий, калий, кальций, глюкоза, альбумин, глюкоза — в пределах нормы.

Если говорить об аутоиммунном процессе — то какие анализы следует сделать в первую очередь?

Попробуйте расспросить молодого человека — на принимает ли он анаболики, или какие-либо белковые пищевые добавки для наращивания мышц. У меня в практике был немного похожий случай, когда молодой человек увлекался накачиванием мышц, при этом принимал какие-то белковые добавки и анаболики чтобы быстрее увеличивались мышцы.

Добавить комментарий

Отменить ответ

Почему отекают ноги в конце дня и бывают ночные судороги?

Скажем сразу: существует несколько ответов на этот вопрос. Ответить правильно, почему же именно у вас возникают отеки или судороги может только врач после личного осмотра, сбора анамнеза и обследования.

Для начала давайте разберемся с терминологией. Отек — это накопление избыточной жидкости в мягких тканях, а судорога — непроизвольное сокращение мышц. Конечно, сочетание этих двух неприятных симптомов наталкивает на мысль о нарушениях венозного оттока. Был ли варикоз у ваших родителей? В порядке ли ваши вены? Нет ли визуальных проявлений выпирающих вен или сосудистой сетки? Не входите ли вы в «группу риска» венозных заболеваний? В любом случае, повторимся, мы рекомендуем вам обратиться к врачу и выяснить точную причину отеков и судорог.

Отекающие ноги — это далеко не всегда симптом серьезных заболеваний. Так ваш организм может реагировать на стресс, например, во время перелета или слишком долгого пешего похода. Кроме того, с этим неприятным явлением сталкиваются многие беременные, люди с избыточным весом, офисные работники, ведущие сидячий образ жизни.

Давайте кратко разберем причины возникновения отеков нижних конечностей.

  • К отекам приводит неудобная обувь: высокий каблук, слишком тесная или слишком свободная колодка. Может повлиять и одежда, например, слишком узкие джинсы или давящие носки.
  • При беременности и предменструальном синдроме из-за гормональных изменений часто возникают отеки в районе стоп и голеней.
  • Ортостатическими называют отеки, которые возникают к вечеру у людей, длительно находящихся в положении стоя. После отдыха они должны полностью проходить.
  • Следующая категория — это сердечные или кардинальные отеки ног, возникающие из-за различных заболеваний сердца.
  • Это может быть нарушение лимфооттока, например, при воспалительном поражении лимфатических сосудов или проявлении слоновости.
  • На фоне серьезных неврологических и эндокринных заболеваний также проявляются отеки. Заболевания кишечника или почек тоже могут проявляться в виде отеков, тут нужно учитывать сопутствующие симптомы.
  • Следующая категория отеков ног возникает из-за воспалительных процессов, а также в виде реакции на укусы насекомых или ядовитых существ.
  • Так называемые медикаментозные отеки — это один из побочных эффектов приема препаратов, например, эстрогена или резерпина.
  • Последняя и главная причина отеков ног — нарушения венозного оттока: варикоз, синдром нижней полой вены, тромбофлебит. Обнаружили у себя отеки? В первую очередь рекомендуем исключить развитие варикозного расширения вен. Запишитесь на прием к флебологу и обязательно следите за возникновением других проявлений: сосудистых звездочек, тяжести в ногах, кожного зуда, ноющих болей и ночных судорог, о которых мы поговорим дальше.

Судороги чаще всего возникают по ночам. Это может быть разовое явление, а может периодически повторяться. Не волнуйтесь, если испытали разовую судорогу, возможно, всему виной переутомление или неудобная поза для сна. Но систематические, болезненные и долго не проходящие непроизвольные сокращения мышц, особенно в совокупности с отеками — важный повод обратиться к специалисту.

Давайте теперь разберем возможные причины судорог.

  • Многие причины связаны с вашим образом жизни. Нервное напряжение, сидячая работа, слишком долгая и активная ходьба, обезвоживание организма — все это может приводить к судорогам. И конечно, при их возникновении, образ жизни стоит пересмотреть.
  • Часто судорога может возникать из-за сбоев в работе кальциевых каналов, ведь для сокращения наших мышц нужны катионы натрия, калия и магния.
  • Судорожные сокращения мускулатуры голени порой вызывает косолапость и искривление в голеностопном суставе.
  • Еще одно заболевание — полиневрит, поражающий нервы, из-за вирусов, интоксикаций, гиповитаминоза, нарушений обмена веществ при сахарном диабете.
  • Как и с отеками, есть медикаментозные причины судорог. Например, лекарства, снижающие артериальное давление и улучшающие работу сердечно-сосудистой системы, могут выводить из организма слишком много калия. Какие бы препараты вы ни принимали, расскажите о возникновении судорог вашему лечащему врачу.
  • Следующая группа заболеваний, приводящих к судорогам, развивается из-за схожих причин. Сюда мы отнесем варикозное расширение вен, венозная недостаточность, тромбофлебит и даже геморрой, также возникающий из-за сидячего образа жизни, особенностей работы, неправильного питания, наследственности и так далее.

Только врач сможет точно ответить вам на вопрос: почему бывают отеки и судороги. Если в конце дня у нас возникают отеки ног, а ночью регулярно случаются судорожные сокращения мышц, обязательно проконсультируйтесь с флебологом. Специалисты «Академии здоровых ног» смогут провести точную диагностику и выявить причины неприятных симптомов. Своевременная постановка точного диагноза — важнейший шаг к успешному лечению!

Отеки ног у женщин — причины и лечение

Отеки ног — неприятное явление, с которым хоть раз в жизни сталкивались все женщины. Но одно дело, когда они произошли разово и понятно из-за чего (целый день на каблуках!), а другое — когда становятся постоянными. В этом случае необходимо выяснить, из-за чего возникают и как с ними бороться.

Как могут отекать ноги


Отеки могут возникать в любой части ноги. Но все-таки отеки выше колена бывают редко; чаще отекают стопы, щиколотка и голень. Не заметить этого нельзя — просто невозможно надеть туфли или застегнуть сапоги, появляются дискомфорт, тяжесть и боль.

Отек может быть односторонним или двусторонним, разной степени выраженности.

Отеки ног у женщин: причина и лечение


Механизм возникновения отеков всегда один и тот же — накопление жидкости в межклеточном пространстве. А вот причины такого сбоя в организме могут быть разные.

«Женские» факторы:

  • предменструальный синдром — отеки бывают перед месячными;
  • беременность — отечность ног обычно возникает в третьем триместре, когда плод уже довольно большой и давит на внутренние органы мамы. Отеки во время беременности необходимо держать под контролем, при любом опасении обращайтесь к своему гинекологу.

Другие причины

Отеки не всегда означают наличие болезни. Если у женщин отекают ноги до колен, причина может быть временной, а значит, устранимой:

  • тесная неудобная обувь;
  • переутомление в результате долгой тяжелой работы или спортивной тренировки;
  • слишком соленая пища: соль задерживает жидкость в организме;
  • жаркая погода: в жару мы пьем больше обычного, организм не успевает вывести всю жидкость вовремя;
  • слишком обильное питье: в норме здоровому человеку нужно 1,5-2 литра жидкости в день, не больше;
  • малоподвижный образ жизни: ухудшается кровоток; сидя в неудобном положении, можно пережать сосуды и т. д.;
  • лишний вес: в большинстве случаев это говорит о нарушении обмена веществ, плюс возрастают нагрузки на ноги;
  • безбелковые диеты (вегетарианство): для нормального вывода жидкости из организма белки необходимы.

Но бывают ситуации куда более серьезные.

Венозная недостаточность

Это нарушение кровообращения, которое может привести к опасным последствиям:

Варикозное расширение вен — самая частая причина отеков, тяжести и боли в ногах.

Обычно такие отеки усиливаются к концу дня, за ночь спадают, но потом все начинается заново. Постепенно вены на ногах становятся заметными, выпуклыми, с «гроздьями» узлов. Если их не лечить, кожа темнеет, могут быть кровоизлияния и трофические язвы.

Тромбоз, тромбофлебит — выражение «ноги горят» почти буквальное, в месте отека кожа краснеет, становится горячей и плотной на ощупь. Болезнь требует срочного лечения: перекрытие сосуда тромбом — это очень опасно.

Венозные патологии требуют длительной систематической лекарственной терапии, ношения компрессионного белья, а в ряде случаев хирургических операций.

Сердечные патологии

При сердечной недостаточности отеки появляются на обеих ногах к вечеру или с утра; место отечности холодное, онемевшее, боль возникает только при надавливании. Отекать могут и другие участки тела: руки, лицо, поясница.

При этой болезни сердце не справляется с главной задачей — гонять кровь по организму, а поэтому к отекам добавляются боли в груди, аритмия, одышка.

Схожие симптомы при ревматизме и ревмокардитах. Также отекают обе ноги, безболезненно, обычно к вечеру, а за ночь отек проходит. Бывают аритмия, одышка, особенно лежа на левом боку.

Сердечные болезни можно принять за обычное переутомление. Будьте внимательны к себе, при любых подозрениях обращайтесь к врачу — с сердцем не шутят!

Патологии почек

Именно почки выводят жидкость из организма. Если их работа нарушается, жидкость скапливается, появляются отеки.

При проблемах с почками отеки ног имеют особенности: подвижность (их можно сместить руками) и бледная кожа в месте отека. Кроме того, меняются цвет и количество мочи, появляются тянущие боли в пояснице, отечность появляется под глазами.

Почечные отеки могут быть плотными или мягкими, проявляются они обычно с утра.

Нарушения в лимфатической системе

Лимфостаз может быть генетическим, возникнуть из-за чрезмерных нагрузок или другой тяжелой патологии.

Болезнь чаще поражает одну ногу, жидкость скапливается во всей конечности от бедра до пальцев, делая ее похожей на ногу слона.

Патология, если ее не лечить, нарастает: к ежевечерним сильным отекам и усталости прибавляются боли, изменения и потемнение кожи, нога перестает функционировать.

Дисфункция щитовидной железы

Недостаток выработки гормонов вызывает отеки щиколоток; кожа при надавливании долго не распрямляется, сохраняя впадину.

Болезни печени

Цирроз или онкологические болезни вызывают проблемы кровообращения; результат — отеки лодыжек, пожелтение кожи, затрудненное дыхание, красные ладони, увеличенная печень.

Подагра

Это нарушение обмена веществ, накопление в суставах солей мочевой кислоты, из-за чего отекают ноги у женщин. Отеки красные, болезненные, ноги «горят».

Травма

Переломы, ушиба или вывихи тоже могут быть причиной отеков.

Аллергия

Аллергия на продукты, пыль, шерсть, лекарства, укусы насекомых может вызвать отек на ногах. Место отека краснеет, зудит, появляется сыпь.

Почему отекают ноги у женщин после 50

Обычно это связано с гормональной перестройкой, общим ослаблением организма, замедлением обмена веществ, накопившимися к этому возрасту болячками. Всему свое время: красота, которая требовала жертв в молодости, теперь предъявляет счет за высокие каблуки, диеты и т. д.

Диагностика и лечение


Если отек неоднократный, если он увеличивается, нужно срочно обращаться к врачу.

Отек — симптом болезни, а надо искать причину. Кроме терапевта, вам будет нужна консультация узкого специалиста: нефролога, кардиолога, эндокринолога или флеболога.

Могут понадобиться анализы крови (общий, на сахар, биохимия и на гормоны), анализ мочи, кардиограмма, МРТ и КТ, ангиография сосудов ног и т. д.

Только выяснив, где проблема, врач назначит лечение. Сердце, вены и почки лечат разные специалисты разными методами.

«Домашнее» лечение: первая помощь и профилактика


Мы выяснили, почему отекают ноги у женщин; что делать, чтобы уменьшить отеки:

  • меньше есть соленого и острого;
  • делать массаж ног;
  • контролировать количество жидкости: не более 1,5-2 литров в день;
  • делать контрастные ванночки: опускать ноги попеременно в теплую и холодную воду;
  • носить только удобную обувь: если без каблуков не обойтись, то хотя бы менять обувь в течение дня;
  • ложась спать, положить под ноги валик или подушку;
  • не допускать продолжительной статической нагрузки: если вы долго сидите за столом, время от времени делайте простую
  • гимнастику;
  • не откладывать визит к врачу.

Будьте здоровы!

0

0

1450

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Являются ли опухшие ноги признаком сердечной недостаточности?

Ваше сердце — самая трудолюбивая мышца, перекачивающая в среднем 2000 галлонов крови в день. Поэтому, когда с ним что-то пойдет не так, ваше тело быстро даст вам знать.

Сердечная недостаточность возникает, когда она не может перекачивать достаточное количество крови для нормальной работы органов. Одним из основных признаков сердечной недостаточности является опухание ног или отек. Отек возникает из-за жидкости, попавшей в ткани вашего тела.

Сердечная недостаточность вызывает отек ног, потому что почки не получают достаточного количества кислорода для правильной фильтрации крови.Когда это происходит, ваше тело удерживает лишнюю жидкость и отходы внутри вашего тела.

Сердечная недостаточность также вызывает резервный приток крови, что заставляет организм удерживать лишнюю жидкость вне артерий или вен. Это приводит к отекам на ногах.

Ричард Джейсино / Getty Images

Предупреждающие признаки сердечной недостаточности

Помимо отеков, есть несколько других признаков сердечной недостаточности, в том числе:

  • Одышка или свистящее дыхание : Это может произойти во время физических упражнений или в положении лежа.Если одышка пробуждает вас ото сна, вам требуется немедленная медицинская помощь.
  • Расстройство желудка : У вас также может быть вздутие живота, тошнота или потеря аппетита.
  • Путаница : Это происходит потому, что ваш мозг не получает достаточно крови, богатой кислородом.
  • Отек : Ваши ноги, лодыжки или живот могут быть опухшими. Вы также можете столкнуться с внезапным увеличением веса.

Сердечная недостаточность и отек

Отек развивается, когда вода попадает в ткани вашего тела.Это приводит к отекам, обычно в области ступней или лодыжек, но также может затронуть все тело.

По мере того как кровоток из сердца замедляется, кровь, возвращающаяся к сердцу по венам, застаивается, вызывая накопление жидкости в тканях. Почки в меньшей степени способны избавляться от натрия и воды в организме, что также вызывает задержку жидкости в тканях.

Другие причины отека

Сердечная недостаточность — не единственная причина отеков на ногах. Аллергические реакции, ожоги, травмы, образование тромбов или сильное воспаление также могут вызвать отек.

Другие причины могут включать:

  • Гравитация : Если вы слишком долго сидели или стояли на одном месте, гравитация постепенно вытягивает жидкость из вашего тела к ногам и ступням.
  • Варикозное расширение вен : Вены на ногах не могут вернуть кровь к сердцу, из-за чего кровь скапливается в ногах.
  • Лекарства : Лекарства от артериального давления или обезболивающие могут вызвать отек.
  • Высокое потребление соли : Вы можете не знать о высоком потреблении натрия.Обработанные или упакованные продукты, оливки, бобовые и сыр могут содержать большое количество натрия.
  • Беременность : По мере роста ребенка матка оказывает давление на кровеносные сосуды в нижней половине вашего тела.
  • Заболевание щитовидной железы : Отеки могут быть вызваны как гипотиреозом (ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточно гормонов щитовидной железы), так и гипертиреозом (ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы).

Когда обратиться к врачу

Поскольку существуют разные причины опухших ног, сам по себе этот симптом может быть недостаточной причиной для обращения за медицинской помощью.Отек также может быть временным или постоянным. Принимая решение о вызове врача, учитывайте следующие факторы:

  • История болезни : У пациентов с хронической сердечной недостаточностью или заболеваниями легких могут быть обострения, периоды ухудшения симптомов, вызывающие отеки. Если вы принимаете лекарства от какого-либо хронического заболевания, одно из них также может вызывать отек. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем прекращать прием любых лекарств.
  • Внезапное появление симптомов : Независимо от вашей истории болезни, если вы испытываете внезапную боль, покраснение или отек на любом участке тела или одышку, немедленно обратитесь к врачу.

Outlook

В зависимости от причины отек может пройти сам по себе. Исход будет зависеть от причины. Например, если отек возникает после родов, он должен пройти в течение недели после родов. Если вы ели слишком много соли, переход на диету с низким содержанием соли или без нее должен устранить симптомы.

Если виновником является хроническое заболевание, такое как сердечная недостаточность, варикозное расширение вен, заболевания печени, почек или щитовидной железы, ваш лечащий врач составит или изменит ваш план лечения.

Резюме

Отек ног является распространенным признаком сердечной недостаточности. Вы также можете заметить отеки на ногах, лодыжках и животе. Многие вещи могут вызвать отек, поэтому важно обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину. Если у вас есть семейная история сердечной недостаточности и других факторов риска, проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вы лечите свое состояние как можно скорее.

Слово из Веривелла

Существенные изменения в вашем теле, такие как опухшие ноги, могут вызывать тревогу.Сердечная недостаточность является основной причиной отека, но другие менее серьезные состояния также могут вызывать отек. Независимо от того, является ли причиной заболевание сердца или недавнее изменение лекарств или диеты, опухоль можно контролировать. Для поставщика медицинских услуг важно диагностировать причину, чтобы вы могли получить лечение как можно скорее.

Часто задаваемые вопросы

  • Что такое застойная сердечная недостаточность?

    Застойная сердечная недостаточность — это состояние, при котором сердце не может работать достаточно хорошо, в результате чего кровь и жидкости застаиваются в легких и других тканях.Симптомы включают одышку, усталость, постоянный кашель, отеки ног и увеличение веса.

  • Что вызывает застойную сердечную недостаточность?

    Наиболее распространенными причинами сердечной недостаточности являются ишемическая болезнь сердца, высокое кровяное давление и диабет. У мужчин чаще встречается сердечная недостаточность, чем у женщин.

  • Каковы четыре стадии сердечной недостаточности?

    Выделяют четыре стадии сердечной недостаточности: A (высокий риск развития сердечной недостаточности), B (дисфункция левого желудочка, обычно бессимптомная), C (сердечная недостаточность с симптомами) и D (расширенные симптомы, которые не улучшаются при лечении).

  • Как долго можно жить с сердечной недостаточностью?

    Ожидаемая продолжительность жизни людей с диагнозом сердечная недостаточность колеблется от двух до 10 лет. Это будет зависеть от возраста пациента и наличия других хронических заболеваний.

  • Как диагностируется сердечная недостаточность?

    Результаты физикального обследования могут убедительно свидетельствовать о сердечной недостаточности. Тем не менее, диагноз будет подтвержден с помощью анализов крови, рентгенографии грудной клетки, эхокардиограммы или стресс-теста.

Войну с задержкой жидкости можно выиграть, считают эксперты

Я должен был знать, что судьба каким-то образом накажет меня за склонность моего гораздо более молодого «я» съеживаться, когда я вижу женщин с «лодочками».

Cankles — это, конечно, невежливый термин для обозначения состояния, при котором «изящные лодыжки утолщаются, а икра кажется слитой с лодыжкой», как объясняет это DoctorOz.com.

Годы спустя, о чудо, я иногда обнаруживал, что у меня бывают канклы. … Вздох.У меня задерживалась вода после употребления соленого. За исключением болезней сердца, почек или других серьезных проблем, это была простая задержка жидкости, также известная как увеличение веса воды, отек или вздутие живота.

Дело было не только в лодыжках. Иногда мне казалось, что размер одежды зависит от того, насколько я обрюзг или нет. И проблема не ограничивалась месячным циклом. Этот месячный цикл закончился в 1999 году из-за хирургической менопаузы. И все же задержки воды не было.

Что с этим делать?

По данным Better Health Channel в Австралии, задержка жидкости или отек возникает, когда жидкость не удаляется из тканей тела, включая кожу.Симптомы включают отек и боли в пораженных частях тела, таких как ступни, лодыжки и руки; быстрый набор веса; и колебания веса. Причины включают стояние в течение длительного периода времени (что «позволяет жидкости «скапливаться» в тканях голени») и жаркую погоду, а также менструальные циклы, беременность, прием противозачаточных таблеток или высокое потребление натрия.

Медицинские эксперты предупреждают, что за задержкой воды могут легко скрываться гипертония и болезни сердца, почек и печени, особенно у людей среднего и старшего возраста.Но для здоровых людей вздутие живота также может проявляться как неприятная, неудобная и, безусловно, эстетически неприятная проблема.

Женщины чаще страдают отеками, потому что это связано с гормонами … колебаниями уровня гормонов в течение менструального цикла, которые вызывают отеки перед менструацией, а также многие отеки, которые женщины видят во время беременности. «Это то, что делает их женщинами», — говорит доктор Марк Т. Янсен, доцент кафедры семейной и профилактической медицины Университета Арканзаса.

Но среди наиболее распространенных триггеров задержки воды — «скрытые источники натрия в нашем рационе», — говорит он.

Как и многие другие, я боролся со вкусом соли задолго до того, как узнал, что нахожусь в битве. Я не понимал, что большая часть причины, по которой я так любил такие вещи, как соленые огурцы с укропом, консервированные и маринованные артишоки, оливки и да — сырный соус и чипсы из тортильи — был их соленый вкус.

Согласно веб-сайту Американской кардиологической ассоциации, большинство людей потребляют около 3400 миллиграммов натрия в день, что более чем в два раза превышает рекомендуемую ассоциацией 1500 миллиграммов.

Причина, по которой употребление пищи с высоким содержанием натрия вызывает отек тканей, заключается в том, что организм пытается сохранить баланс между содержанием натрия и количеством жидкости в организме, говорит Янсен. Если вы едите много соли, у вас будет временная задержка воды — отек — из-за этого. «Телу придется сбалансировать потребление соли с потреблением воды, и поэтому у вас будет временный отек».

Этот отек обычно сначала проявляется в ткани век, говорит он.

«Еще одно.…вода всегда будет течь вниз», и это одна из причин, по которой ваше лицо и веки опухают ночью, особенно если вы накануне вечером принимали много натрия.

«Твое лицо и веки опухнут только потому, что ты лежишь в постели.» (Если такой отек возникает внезапно и сохраняется в течение следующих дней или недель, это может указывать на более серьезную проблему, предупреждает Янсен. Было бы разумно обратиться к врачу.)

Но вернемся к потреблению натрия.

ЗЕРНО СОЛИ

«Все знают, что если посолить что-то с помощью солонки, это значит добавить в пищу натрий», — говорит Янсен. Чего люди не понимают, так это того, что самые большие виновники натрия обычно не считаются солеными, такими как хлеб и булочки. Другие распространенные источники натрия включают переработанное мясо, такое как хот-доги, спам и мясное ассорти, которые готовятся с использованием консерванта нитрита натрия. Все, что находится в банке или упаковано в коробку, также может содержать натрий.

«Если это суп, если это мясо — во всех этих продуктах будет довольно много соли, [и] если это в банке, вы должны думать, что где-то в ней есть соль», — говорит Янсен.

Сыр с высоким содержанием натрия, как и многие закуски. Когда вы идете в мексиканский ресторан и кладете кесо или сальсу на чипсы из тортильи — или готовите любимый сырный соус Velveeta-and-Ro-Tel, чтобы съесть его с указанными чипсами — «к сожалению, вы получаете натриевую бомбу», — Янсен. говорит.

Азиатские продукты, как правило, содержат глутамат натрия или глутамат натрия. Как правило, ресторанная еда богата натрием.

Даже некоторые диетические напитки содержат значительное количество натрия. «Нужно немного уметь читать этикетки, чтобы увидеть, сколько натрия содержится в вашем безалкогольном напитке», — говорит он.

Холли Диксон, зарегистрированный диетолог, работающая в Baptist Health, говорит, что первый совет, который она обычно дает людям с задержкой воды, это «поддерживайте водный баланс организма».

Сертифицированный преподаватель диабета и консультант говорит, что часто причина, по которой люди задерживают воду, заключается в том, что они не могут достаточно увлажнять свое тело, что вынуждает их работать над сохранением воды. Лучше всего пить от шести до восьми стаканов воды в день. Постепенно организм начнет выделять лишнюю жидкость, а затем поддерживать более комфортный баланс.

«Наши тела намного умнее нас самих, — говорит Диксон.

ПРОСТО ДЕЛАЕТ ЭТО

Диксон и Янсен дают следующие советы по борьбе с умеренной задержкой воды:

• Избегайте соленой пищи, особенно на ужин.

• Людям, пытающимся есть пищу с низким содержанием натрия, следует искать около 140 миллиграммов натрия на порцию. «На самом деле это считается продуктом с низким содержанием натрия», — говорит Диксон. «А для диеты с низким содержанием натрия мы смотрим на 2000 миллиграммов в день.»

При обычном питании нормальным считается от 3000 до 4000 мг натрия. (В прошлом рекомендации Американской кардиологической ассоциации устанавливали ограничение на потребление натрия не более 2300 мг в день для населения в целом и 1500 мг для людей с гипертонией, чернокожих и взрослых среднего и старшего возраста. Но ассоциация изменила свои рекомендации в 2010 г. в ответ на данные федеральных Центров по контролю и профилактике заболеваний, показывающие, что почти 70 процентов населения США составляют те, кому было бы полезно ограничить дозу до 1500 мг в день.)

• Читайте этикетки, чтобы узнать, сколько натрия содержится в данном продукте.

• Когда вы балуетесь соленой пищей (только изредка), запивайте ее большим количеством воды, чтобы сбалансировать ее, предлагает Диксон. «Все в меру», — говорит она.

Если вам нравится пища, богатая натрием, вы можете справиться с этим, сократив потребление натрия до конца дня. «Это помогает с этими цифрами». Так что, если вы хотите устроить себе «соленый день», планируйте его, призывает Диксон. Пейте немного больше воды до и после еды, богатой натрием.У вас все еще будет задержка, но «может быть, возможно, не такая плохая, как… если бы вы попали в ситуацию обезвоженной», — говорит она.

Янсен советует людям, посещающим специальные мероприятия, отойти в сторону и посмотреть, что на фуршетном столе, прежде чем вслепую начать обслуживать себя и в конечном итоге получить слишком много потенциально соленой еды на другом конце. «Планируй свою атаку».

• Попробуйте положить голову на пару подушек, чтобы уменьшить отек лица. Если у вас опухшие глаза и у вас нет аллергии или заболеваний, попробуйте подушки и, кроме того, приложите к глазам прохладный компресс… замороженные пакетики зеленого чая, например. Прохлада поможет уменьшить опухоль.

• Безрецептурные средства для удержания воды, которые могут помочь, включают Diurex, лекарство от вздутия живота, основным активным ингредиентом которого является кофеин. Общие побочные эффекты от приема Дируекса, как правило, легкие и включают проблемы со сном, раздражение желудка или кишечника и нервозность. Нечасто вызывает изжогу или спазмы желудка. «Количество кофеина в Diurex такое же, как в трех чашках кофе», — говорит Янсен.«Так что вы могли купить таблетку или пойти и купить три чашки кофе». Когда они просыпаются утром, «большинство людей все равно попытаются найти чашку кофе».

Другие распространенные рекомендации: упражнения, которые помогают избавиться от жидкости через потоотделение, а для этих лодыжек — поднимать ноги выше уровня сердца.

ПРОХОДЯЩАЯ ВОДА

Как предполагается в сфере детской дисциплины, положительное подкрепление должно помочь. Диксон говорит, что в рацион можно включить ряд продуктов, которые помогут человеку избавиться от воды.Опять же, есть сама вода… в которую можно добавить лимон. Лимон считается естественным мочегонным средством, так как он увеличивает выделение мочи.

Другие натуральные диуретики включают спаржу и корень имбиря.

Большинство фруктов и овощей помогут — «некоторые больше, чем другие», — говорит Диксон. Особенно полезны более сочные фрукты, такие как арбуз и апельсины. Кроме того, Диксон рекомендует орехи, семечки, брюссельскую капусту, огурцы и баклажаны.

Что касается приправ к пище, лучшими альтернативами соли являются травы, такие как базилик, укроп и корень имбиря, продолжает она.

Опять же, если вы здоровый человек, решивший на праздничный или торжественный ужин наесться ветчины с крем-супом, жареными солеными луковыми кольцами, чизкейком, маринованными огурцами и фаршированными яйцами… никакой трагедии.

«Большую часть времени мы довольно регулярно издеваемся над своим телом, — говорит Янсен. «Это может выручить нас из затруднительного положения, если у нас возникнут проблемы, но не всегда».

ActiveStyle от 16.03.2015

Я 63-летняя женщина и… – Chicago Tribune

В: Мне 63-летняя женщина, и у меня отеки лодыжек.У меня холестерин и давление в норме. Я был у врачей, но они не знают. У тебя есть идеи?

A: Опухоль на лодыжках называется отеком, который определяется как аномально большое количество жидкости, скопившейся в промежутках между клетками в тканях тела. Отек — это симптом, а не заболевание само по себе, поэтому необходимо провести некоторую детективную работу, чтобы исключить возможные причины одну за другой.

Отек может быть локальным, обусловленным обструкцией, повышением артериального давления в венах или повышенной проницаемостью кровеносных или лимфатических сосудов.Или это может быть системное (по всему телу), состояние, иногда вызванное сердечной недостаточностью или заболеванием почек.

Независимо от причины отека, он часто появляется сначала или только на ногах у амбулаторных людей. Это результат силы тяжести. Состояние ухудшается, когда человек стоит или сидит со сжатой задней частью ног.

Отек лодыжки является одним из самых ранних признаков состояния, известного как хроническая венозная недостаточность. Это расстройство возникает в результате повреждения клапанов глубоких вен ног и часто бывает вызвано физической травмой ноги или воспалением вен голени.Венозная обструкция также может способствовать этому. Вы можете посетить специалиста по сердечно-сосудистым заболеваниям и спросить об этих состояниях.

Застойная сердечная недостаточность также может вызывать отек нижних конечностей. Если у вас есть другие симптомы или семейная история сердечно-сосудистых заболеваний, я предлагаю вам проверить это.

Хроническое заболевание почек, особенно состояние, известное как хронический нефротический синдром, часто приводит к отекам. Отек, вызванный проблемами с почками, обычно связан с задержкой соли. Отек также является симптомом недостатка гормонов щитовидной железы.

Лекарственные препараты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и некоторые антагонисты кальция, могут вызывать отек лодыжек. Кроме того, у людей, прикованных к креслу, может способствовать бездействие. Как это ни парадоксально, недоедание также может вызвать генерализованный отек.

Как видите, симптомы отека лодыжек могут возникать при многих состояниях.

После того, как вы просмотрели свою историю болезни на предмет возможных причин, вы можете пройти общий медицинский осмотр, включая анализ крови, чтобы добавить к своей информации.Следующим шагом является обращение за помощью к одному или нескольким специалистам, исходя из результатов.

Пока вы ищете источник отека, вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить отек. Во-первых, постарайтесь поднять ноги выше уровня сердца, особенно ночью, а также, когда это возможно, днем. Избегайте сидения или стояния в течение длительного времени.

Сократите потребление соли и пейте много жидкости. Поддерживайте хороший режим упражнений и диеты.

Также вы можете попробовать носить эластичные чулки, особенно при ходьбе для упражнений.Попросите вашего фармацевта порекомендовать лучший тип, доступный на складе или в интернет-аптеке.

———-

Пишите доктору Дума в отдел по работе с газетой Chicago Tribune, Room 400, 435 N. Michigan Ave., Chicago, IL 60611.

Отеки стопы, голени и лодыжки | Мультимедийная энциклопедия | Медицинская информация

Отеки лодыжек – стоп – голеней; отек лодыжек; Отек стопы; отек ног; Отек — периферический; Периферический отек

Безболезненные отеки стоп и лодыжек — распространенная проблема, особенно у пожилых людей.

Аномальное скопление жидкости в лодыжках, стопах и ногах может вызвать отек. Это накопление жидкости и отек называется отеком.

Соображения

Безболезненный отек может поражать обе ноги, включая икры или даже бедра. Действие гравитации делает припухлость наиболее заметной в нижней части тела.

Причины

Отек стопы, голени и лодыжки является обычным явлением, если человек также:

Травма или операция на ноге, лодыжке или стопе также может вызвать отек.Отек может также возникать после операции на органах малого таза, особенно при раке.

Продолжительные полеты на самолете или поездки на автомобиле, а также длительное стояние на ногах часто приводят к отекам стоп и лодыжек.

Отеки могут возникать у женщин, принимающих эстрогены, или в определенные периоды менструального цикла. У большинства женщин во время беременности возникают отеки. Более сильный отек во время беременности может быть признаком преэклампсия , серьезное состояние, которое включает высокое кровяное давление и отек.

Опухшие ноги могут быть признаком сердечная недостаточность , почечная недостаточность , или печеночная недостаточность . В этих условиях в организме слишком много жидкости.

Некоторые лекарства также могут вызвать отек ног. Некоторые из них:

  • Антидепрессанты, включая ингибиторы МАО и трициклические
  • Лекарства от кровяного давления, называемые блокаторами кальциевых каналов
  • Гормоны, такие как эстроген (в противозачаточных таблетках или заместительной гормональной терапии) и тестостерон
  • Стероиды

Домашний уход

Несколько советов, которые могут помочь уменьшить опухоль:

  • Положите ноги на подушки, чтобы поднять их выше уровня сердца в положении лежа.
  • Разминка для ног. Это помогает перекачивать жидкость из ног обратно к сердцу.
  • Соблюдайте диету с низким содержанием соли, которая может уменьшить накопление жидкости и опухоль.
  • Носите поддерживающие чулки (продаются в большинстве аптек и магазинов медицинских товаров).
  • Во время путешествия часто делайте перерывы, чтобы встать и подвигаться.
  • Не носите тесную одежду или подвязки на бедрах.
  • Похудей, если нужно.

Никогда не прекращайте прием лекарств, которые, по вашему мнению, могут вызывать отек, не посоветовавшись предварительно со своим лечащим врачом.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Звоните 911, если:

  • Вы чувствуете одышку.
  • У вас болит грудь, особенно если она ощущается как давление или стеснение.

Немедленно позвоните своему провайдеру, если:

  • У вас заболевание сердца или почек, и отек усиливается.
  • У вас в анамнезе заболевание печени, и теперь у вас отеки на ногах или животе.
  • Ваша опухшая ступня или нога покраснела или стала теплой на ощупь.
  • У вас жар.
  • Вы беременны, и у вас больше, чем просто легкая опухоль или внезапное увеличение опухоли.

Также позвоните своему врачу, если меры самопомощи не помогают или опухоль усиливается.

Что ожидать в вашем офисе Посетите

Ваш врач соберет анамнез и проведет тщательный медицинский осмотр, уделяя особое внимание сердцу, легким, брюшной полости, лимфатическим узлам, ногам и ступням.

Ваш провайдер будет задавать вопросы, подобные следующим:

  • Какие части тела опухают? Ваши лодыжки, ступни, ноги? Выше колена или ниже?
  • У вас постоянно есть отек или он усиливается утром или вечером?
  • Что уменьшит вашу опухоль?
  • Что усугубляет ваш отек?
  • Уменьшается ли отек, когда вы поднимаете ноги?
  • Были ли у вас тромбы в ногах или легких?
  • У вас был варикоз?
  • Какие еще симптомы у вас есть?

Диагностические тесты, которые могут быть выполнены, включают:

Ваше лечение будет сосредоточено на причине отека.Ваш лечащий врач может назначить диуретики для уменьшения отека, но они могут иметь побочные эффекты. Домашнее лечение отека ног, не связанного с серьезным заболеванием, следует попробовать перед медикаментозной терапией.

Каталожные номера

Фальк Р.Х., Хершбергер Р.Э.Дилатационная, рестриктивная и инфильтративная кардиомиопатии. В: Манн Д.Л., Зипс Д.П., Либби П., Бонов Р.О., Манн Д.Л., Браунвальд Э., ред. Болезнь сердца Браунвальда: учебник сердечно-сосудистой медицины . 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2015: глава 65.

Гольдман Л. Подход к пациенту с возможным сердечно-сосудистым заболеванием.В: Goldman L, Schafer AI, ред. Лекарство Сесила Голдмана . 25-е ​​изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир Сондерс; 2015: глава 51.

Трейес К.П., Студдифорд Дж.С., Пикл С., Талли А.С. Отек: диагностика и лечение. Am Fam Phys .2013;88(2): 102-110.

Отеки и диабет – опухание ног, лодыжек и ступней, периферический отек

Отек (известный как отек в Великобритании) представляет собой скопление жидкости в организме (задержка воды), вызывающее отек.

Отек обычно поражает ноги, лодыжки, стопы и запястья.

Задержка воды часто поддается лечению, причем лечение зависит от причины.

Симптомы отека

Основным признаком отека является припухлость пораженного участка.

Другие симптомы, которые могут возникнуть наряду с отеком, включают:

Что вызывает отек ног, стоп и лодыжек?

Опухшие лодыжки и ноги часто отекают или усиливаются при длительном стоянии.

Ряд лекарств может увеличить риск отеков. К таким лекарствам относятся кортикостероиды, лекарства от артериального давления и противозачаточные таблетки.

Задержка воды также может быть вызвана рядом состояний, в том числе:

Высокое потребление соли может увеличить проблемы с отеками у людей с заболеваниями почек.

Лечение отека

Лечение отека может варьироваться в зависимости от причины. Задержка воды может быть решена, если основная причина может быть адекватно устранена.

Регулярная физическая активность и предотвращение длительного стояния могут помочь уменьшить задержку воды. Рекомендуется низкое потребление соли с пищей, особенно если задержка жидкости вызвана заболеванием почек. Если у вас избыточный вес, снижение веса может помочь уменьшить задержку жидкости

Диуретики, также известные как «водяные таблетки», помогают выводить жидкость из организма и могут назначаться при некоторых причинах отеков.

Профилактика

Вы можете снизить риск отеков, приняв меры для предотвращения развития заболеваний почек и сердечной недостаточности.

Этого можно достичь с помощью хорошего контроля уровня глюкозы в крови, регулярных физических упражнений и здорового питания.

Если вы можете избежать длительного стояния, это также поможет снизить риск задержки воды.

Лучшие продукты для борьбы с отечностью стопы, составленные лучшим специалистом по ортопедии в Роквилле, штат Мэриленд.Если вы живете в Роквилле, штат Мэриленд (Мэриленд), у вас могут даже отекать лодыжки после долгого дня на ногах. Хотя некоторые из этих способствующих факторов вы, возможно, не сможете изменить, вы можете выбирать продукты, которые уменьшают отек, вздутие живота и потребность в лечении.

Предотвратите отек ног, отказавшись от соли

Наиболее важным ингредиентом, которого следует избегать, является натрий для борьбы с отечностью ног. Слишком соленая пища заставляет ваше тело удерживать слишком много воды, вызывая вздутие живота и отеки.Многие жители Роквилля, штат Мэриленд, испытывают наибольший отек стопы и лодыжки после употребления жареной или обработанной пищи. Чтобы уменьшить отек по всему телу, ортопед, доктор Пол Росс из Роквилля, штат Мэриленд, рекомендует избегать фаст-фуда, картофельных чипсов и упакованных сладостей. Остерегайтесь скрытых источников натрия, таких как приправы, соусы и консервы.

Ешьте это, а не то, чтобы помочь распухшим ногам

Фрукты и овощи — основа диеты, избавляющей от вздутия живота. Наш 5-звездочный ортопед рядом с Роквиллем, штат Мэриленд, рекомендует пациентам выбирать продукты, богатые витаминами и минералами, потому что они содержат меньше натрия и помогают вашему телу функционировать должным образом.Излишняя вода во фруктах может уменьшить отек ног, вымывая лишнюю воду. Другие овощи, такие как огурец и спаржа, являются натуральными продуктами, выводящими воду из организма. Употребление большого количества воды также поможет вашим стопам и лодыжкам двигаться подвижнее и снизит отек.

Если вы изменили свой рацион, но у вас по-прежнему задерживается вода в ступнях и лодыжках, возможно, пришло время поговорить с ортопедом в Роквилле, штат Мэриленд. В Центре подиатрии мы ставим ваши ноги на первое место и хотим помочь разобраться в сложных проблемах со стопами и лодыжками.Мы также специализируемся на уходе за диабетической стопой, поэтому у нас есть большой опыт в отношении диеты и образа жизни при лечении проблем со стопами. Если у вас есть какие-либо вопросы, пожалуйста, позвоните в наш офис подиатрии рядом с Роквиллем, штат Мэриленд, по телефону (301) 660-8225 , чтобы записаться на прием сегодня. Мы здесь, чтобы помочь!

Эта информация не является медицинской консультацией. Он предоставляется исключительно для обучения. Наша практика будет рада обсудить ваши уникальные обстоятельства и потребности, связанные с этими темами.


Центр подиатрии и ортопед, доктор Пол Росс

Уменьшите отечность ног с помощью высококлассного ортопеда рядом с Роквиллем, штат Мэриленд

Подиатрические центры лечат все медицинские и хирургические боли в стопах и голеностопных суставах. Лицензированный ортопед, доктор Пол Росс, недалеко от Роквилля, штат Мэриленд, может помочь вам облегчить боль в ногах и лодыжках.

Наш офис подиатрии в Роквилле предлагает самые эффективные и современные, качественные услуги по уходу за стопами с улыбкой для пациентов в нашем местном сообществе, в том числе: Rockville MD, Bethesda MD, Chevy Chase MD, Woodbridge VA, Annandale VA , Арлингтон, В.А., Александрия, В.А., Берк, В.А., Гейтерсбург, М.Д., Потомак, М.Д., Сильвер Спринг, М.Д., Роквилл, М.Д., и Спрингфилд, В.А.

Вернитесь к жизни без отеков и вернитесь к тому, что вы любите!

Упражнение для уменьшения отека лодыжек

Многие пожилые люди страдают от отеков стоп и лодыжек. Этот отек может снизить подвижность, повысить вероятность падений и снизить общий комфорт. Выполнение простых упражнений может помочь уменьшить отек нижних конечностей, помогая организму перекачивать жидкости от ног и обратно в центральную часть тела. Как только избыточная жидкость оказывается в стволе тела, ее можно вывести с мочой.Простое упражнение, которое вы можете делать дома, чтобы уменьшить отечность лодыжек, — это лодыжки. Чтобы выполнить это упражнение, лягте и поднимите ноги. Двигая только стопами, направьте пальцы ног вверх к голове, а затем вниз от головы. Пройдите вперед и назад 30 раз, выполняя это упражнение три раза в день. Для получения дополнительной информации о том, что вы можете сделать, чтобы уменьшить отек нижних конечностей, проконсультируйтесь с ортопедом сегодня.

Многие пожилые люди забывают о правильном уходе за ногами.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу ваших стоп и лодыжек, обратитесь к одному из наших ортопедов из центров по уходу за ногами. Наши врачи могут оказать вам необходимую помощь, чтобы вы не болели и стояли на ногах.

Пожилые люди и их ноги

С возрастом мы начинаем замечать многие изменения в нашем теле, но пожилые люди могут не заметить их сразу. Медицинские условия могут помешать пожилым людям сразу же обратить внимание на здоровье своих ног. Плохое зрение является основной причиной непринятия мер в отношении пожилых людей.

Общие состояния 

  • Невропатия – может снизить чувствительность в ногах и скрыть многие опасные для жизни заболевания.
  • Ограниченная гибкость – не позволяет правильно подстригать ногти на ногах и чистить ступни. Если не лечить, это может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем.
  • Язвы на ногах – среди пожилых людей могут быть серьезными до того, как их обнаружат. Некоторые из проблемных состояний, с которыми они могут столкнуться:
  • Выдавливание ногтей на пальцах ног
  • Неправильная обувь
  • Пролежни
  • Нарушение кровообращения в ногах и ступнях
  • Отек и отек стоп и лодыжек

Восприимчивые инфекции

Диабет и плохое кровообращение могут с годами вызывать общую потерю чувствительности, превращая простой порез в серьезную проблему.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.