Почему горят ступни ног ночью: Ортопед Алексутов назвал 6 причин, почему «горят» подошвы ног

alexxlab Разное

Содержание

Почему горят подошвы ног | Домовой

Это неприятное чувство, когда ступни пылают огнем и хочется поскорее скинуть обувь и унять жар, в той или иной мере настигает всех. Однако когда подобное явление переходит из одиночных (например, вызванных длительным пешим переходом, беготней по магазинам или долгим стоянием на ногах) в разряд регулярных, самое время задуматься о том, что, собственно, его вызывает.

Горит подошва ног в следующих случаях:

— аллергия на материалы, из которых изготовлены носки, чулки, обувь или даже напольное покрытие;

— заболевания сосудов: тромбофлебит, варикоз, эндартериит, вегетативная дисфункция, некоторые виды атеросклероза;

— грибок и бактериальные инфекции;

— плоскостопие;

— нарушение функции эндокринной системы – сахарный диабет;

— проблемы с обменом веществ – подагра;

— недостаток витаминов, особенно принадлежащих к группе В;

— беременность;

— неудобная, тесная обувь.

Когда горят подошвы ног ночью и усталость из ряда причин исключается, скорее всего, днем вам пришлось пережить стресс. Сильное психическое напряжение, нервное истощение также могут провоцировать подобное состояние.

Однако в качестве основной причины скидывать со счетов все выше перечисленные болезни, если ступни горят ночью и мешают сну, все равно не стоит

ОБЛЕГЧАЕМ СОСТОЯНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО

Итак, чтобы быть уверенным в правильности диагноза, нужно обратиться к врачу. Если же причина явления нам известна и профессионально подтверждена, ощущение дискомфорта можно попытаться ликвидировать при помощи простых средств, которые не будут идти вразрез с основным направлением лечения. Итак, горящие подошвы ног успокаиваем следующими нехитрыми приемами:

— контрастным душем или ванночками – температура воды должна комфортно переноситься, а сама процедура должна быть приятной. Смену воды производим через 1-2 минуты, продолжительность сеанса – 10-15 минут;

— при усугублении состояния и появлении болевого синдрома, контрастные ванночки делаем на настое лекарственных трав (полыни, календулы, ромашки). Настой готовим из расчета 1 или 2 столовые ложки на литр кипятка. В день потребуется 10-15 таких процедур;

— массаж ступней – приветствуется самомассаж, когда разминается каждый пальчик и все движения выполняются от кончиков пальцев к пятке. Можно походить по гороху, мелкому гравию или использовать специально предусмотренные для этого аппликаторы;

— внутрь полезно употреблять:

• настой боярышника (оптимизирует проницаемость сосудов) – 2 столовые ложки сушеных измельченных плодов или цветков боярышника заливаем 300 мл кипятка, даем настояться, принимаем по 100 мл трижды в день за полчаса до еды;

• настой конского каштана (разгоняет кровь) – 2 столовые ложки заливают кипятком (0,5 л) и настаивают в термосе. Выпивают в течение дня в теплом виде.

Теперь вы знаете, почему горят подошвы ног. Причина обычно кроется в нарушениях здоровья. Ознакомившись со способами решения этой проблемы, вам будет легче преодолеть это состояние, прибегая к довольно простым и доступным средствам.

Но, увлекаясь самолечением, не поступайте себе во вред и во всем советуйтесь с врачом.

Как поясняют травмотологи-ортопеды, боль в стопах может возникать на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом. Плоскостопие может появиться в любом возрасте. Получить консультацию можно в ортопедическом салоне, как правило, там проводят диагностику стоп, после чего предлагают изготовить индивидуальные стельки. 

Плоскостопие может быть вызвано другим заболеванием, поэтому, чтобы не пропустить осложнения, нужно записаться на прием к хирургу. 

Пока нет возможности обратиться в поликлинику, облегчить состояние поможет массаж стоп: одной рукой обхватите сустав большого пальца, другой — мизинца. Начинайте массировать пальцы круговыми движениями по направлению друг к другу, как бы создавая С-образную дугу. 

Поможет катание скалки или мяча. В это время работают мелкие суставы, мышцы, укрепляются связки.



 

Почему горят подошвы ног — Технополис завтра

Это неприятное чувство, когда ступни пылают огнем и хочется поскорее скинуть обувь и унять жар, в той или иной мере настигает всех. Однако когда подобное явление переходит из одиночных (например, вызванных длительным пешим переходом, беготней по магазинам или долгим стоянием на ногах) в разряд регулярных, самое время задуматься о том, что, собственно, его вызывает.

Горит подошва ног в следующих случаях:

— аллергия на материалы, из которых изготовлены носки, чулки, обувь или даже напольное покрытие;

— заболевания сосудов: тромбофлебит, варикоз, эндартериит, вегетативная дисфункция, некоторые виды атеросклероза;

— грибок и бактериальные инфекции;

— плоскостопие;

— нарушение функции эндокринной системы – сахарный диабет;

— проблемы с обменом веществ – подагра;

— недостаток витаминов, особенно принадлежащих к группе В;

— беременность;

— неудобная, тесная обувь.

Когда горят подошвы ног ночью и усталость из ряда причин исключается, скорее всего, днем вам пришлось пережить стресс. Сильное психическое напряжение, нервное истощение также могут провоцировать подобное состояние.

Однако в качестве основной причины скидывать со счетов все выше перечисленные болезни, если ступни горят ночью и мешают сну, все равно не стоит

Облегчаем состояние самостоятельно

Итак, чтобы быть уверенным в правильности диагноза, нужно обратиться к врачу. Если же причина явления нам известна и профессионально подтверждена, ощущение дискомфорта можно попытаться ликвидировать при помощи простых средств, которые не будут идти вразрез с основным направлением лечения. Итак, горящие подошвы ног успокаиваем следующими нехитрыми приемами:

— контрастным душем или ванночками – температура воды должна комфортно переноситься, а сама процедура должна быть приятной. Смену воды производим через 1−2 минуты, продолжительность сеанса – 10−15 минут;

— при усугублении состояния и появлении болевого синдрома, контрастные ванночки делаем на настое лекарственных трав (полыни, календулы, ромашки). Настой готовим из расчета 1 или 2 столовые ложки на литр кипятка. В день потребуется 10−15 таких процедур;

— массаж ступней – приветствуется самомассаж, когда разминается каждый пальчик и все движения выполняются от кончиков пальцев к пятке.

Можно походить по гороху, мелкому гравию или использовать специально предусмотренные для этого аппликаторы.

Внутрь полезно употреблять:

— настой боярышника (оптимизирует проницаемость сосудов) – 2 столовые ложки сушеных измельченных плодов или цветков боярышника заливаем 300 мл кипятка, даем настояться, принимаем по 100 мл трижды в день за полчаса до еды;

— настой конского каштана (разгоняет кровь) – 2 столовые ложки заливают кипятком (0,5 л) и настаивают в термосе. Выпивают в течение дня в теплом виде.

Теперь вы знаете, почему горят подошвы ног. Причина обычно кроется в нарушениях здоровья. Ознакомившись со способами решения этой проблемы, вам будет легче преодолеть это состояние, прибегая к довольно простым и доступным средствам.

Но, увлекаясь самолечением, не поступайте себе во вред и во всем советуйтесь с врачом.

Как поясняют травматологи-ортопеды, боль в стопах может возникать на фоне проблем с опорно-двигательным аппаратом. Плоскостопие может быть в любом возрасте.

Получить консультацию можно в ортопедическом салоне, как правило, там проводят бесплатную диагностику стоп, после чего предлагают изготовить индивидуальные стельки.

Плоскостопие может быть вызвано другим заболеванием, поэтому, чтобы не пропустить осложнения, нужно записаться на прием к хирургу.

Пока нет возможности обратиться в поликлинику, облегчить состояние поможет массаж стоп: одной рукой обхватите сустав большого пальца, другой — мизинца. Начинайте массировать пальцы круговыми движениями по направлению друг к другу, как бы создавая С-образную дугу.

Поможет катание скалки или мяча. В это время работают мелкие суставы, мышцы, укрепляются связки.

 

Почему стопы ног горят по ночам?

Не беда, если после напряжённого рабочего дня появляется жжение стоп. В такой ситуации хочется снять носки, колготки, а, главное, обувь. Каковы причины такого феномена, почему вечером горят стопы ног?

У людей со стоящей профессией, горение появляется каждый день. Ноги сдавливаются обувью, и ухудшается кровообращение. При освобождении от сдавливающих предметов одежды, сосуды расширяются, приток крови к нижним конечностям увеличивается и ощущается жжение.

Устранить неприятный симптом помогают лёгкие процедуры:

  1. принятие контрастного душа в течение 15 минут;
  2. обработка ментоловым успокаивающим кремом;
  3. массирование;
  4. травяные ванночки;
  5. поднятие ног в лежачем положении на 10 мин.

Ещё размять конечности можно на массажном коврике или с помощью хождения по гальке, гороху, камушкам.

Летом если горят подошвы, рекомендуется ходить босиком по песку, травяной росе или по полу.

Освободите ножки от чулочно-носочных изделий в выходные дни.

Жжение как сигнал о болезни

К сожалению не всегда наступление болей в ноге является безобидным сигналом. Этот симптом может означать другие развивающиеся болезни связанные и несвязанные с нижними конечностями. Что это за болезнь, если горит стопа ноги.

Для начала проверьте кожу на наличие покраснений, расчёсов и пятен. Возможно, вы столкнулись с аллергической реакцией. Вызвать кожный зуд способен искусственный материал, крем или спрей для ног, средство для эпиляции или некачественная обувь.

Некоторые женщины жалуются на зуд в зимние периоды, когда наступает пора носить тёплые синтетические колготки. Если появилась аллергия, достаточно избавиться от источника. В дополнении воспользуйтесь противоаллергенными кремами.

Когда бить тревогу?

Аллергические проявления не единственная причина.

Если горят стопы ног, обратите внимание на следующие заболевания:

  • варикозное расширение вен;
  • грибок;
  • нарушение работы нервной системы.

Ещё ощущать жжение кожей стоп могут женщины при беременности. Давайте подробно изучим каждую причину и рассмотрим методы лечения.

Варикозное венозное расширение встречается у людей после 40 лет и моложе. Это заболевание сосудов, которое передаётся по наследию или появляется самостоятельно.

Причиной служит физический труд, травма ног, избыточный вес (при беременности) или приём гормональных препаратов. Чаще заболевание присуще женскому полу.

Если вы заметили отёчность, отпечатки резинки от носков на коже в вечернее время, тяжесть и жжение посетите кабинет врача. Затягивание способно привести к судорогам и тяжёлым последствиям.

Если горят стопы ночью, причиной может стать грибковое поражение. Инфекцию легко подцепить, посещая общественные бани, сауны, бассейны. Ещё при ношении чужой обуви или носков.

Болезнь начинается с кожного зуда в области межпальцевых зон, затем распространяется на пятки и ногти. В таком случае горение ног уместно, оно появляется при расчёсах.

Лечение грибка если горят стопы ног, назначается дерматологом после тщательного обследования и взятия соскоба. В обязательном порядке проводится дезинфекция постельного белья, одежды, обуви и полов квартиры. Назначаются пероральные медикаменты и мази для уничтожения микроскопических жильцов.

Почему стоит сразу обратиться в больницу?

Дело в том, что грибы размножаются со скоростью ветра. Если вовремя не принять меры они доберутся до ногтевой пластины и разрушат её.

Чтобы предупредить возникновение инфекции, следите за личной гигиеной, не пользуйтесь обувью посторонних людей и укрепляйте иммунитет.

Жжение подошвы ночью может вызвать вегетативная дисфункция – неправильная, нарушенная работа нервной системы.

Спровоцировать заболевание способны следующие факторы риска:

  1. вирусные инфекции;
  2. переутомление и стрессовые ситуации;
  3. аллергия;
  4. курение и алкоголь;
  5. малоподвижный образ жизни;
  6. кофеиносодержащие продукты;
  7. травмы головы;
  8. заболевания некоторых внутренних органов;
  9. скачки давления;
  10. радиация.

Проявляется патология у всех по-разному. Некоторые замечают перепад температуры в ногах, стопа то горит, то резко мёрзнет. Возможны мигрени, головокружения, давление, обмороки. Эмоциональный фон людей подвергшихся заболеванию неустойчив. Болеющие страдают психическими нарушениями, сменой настроения, изменением ритма сердца. Что делать в этой ситуации?

Таким людям рекомендуется отказаться от вредных привычек, уделять внимание здоровому сну, отдыху и пройти лечение у невропатолога. Кроме этого, стоит придерживаться правильного рациона. Включить в меню свежие овощи, фруктовые и ягодные соки. Пить много воды, употреблять оливковое и растительное масло.

Что ещё делать если горят стопы ног?

  • Для начала разберитесь в причине, по которой пекут подошвы. Если провокатор – усталость, создайте ногам приятную обстановку. Смените тугую обувь, откажитесь на время от каблуков.
  • Ежедневно делайте массаж стопы.
  • После банных процедур смазывайте подошвы охлаждающими средствами.
  • Ходите по дому босиком, если полы тёплые.
  • Обзаведитесь массажёрами, ковриками для массирования.
  • Пересмотрите питание, сбросьте лишний вес.
  • Парьте ноги в воде с добавлением соды.
  • Делайте примочки из ромашки или полыни.

Если жжение вызвано патологиями – пройдите курс лечения.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

причины и методы решения проблемы

Горячие ладошки или ступни у детей и взрослых могут указывать просто на то, что человеку жарко, или же, что нужно сходить к доктору, потому, что такой симптом может говорить о развитии какого-либо заболевания. Давайте подробнее рассмотрим, почему часто наблюдаются горячие стопы у ребенка или взрослого человека, а также нужно ли что-то с этим делать и что именно.

Причины потливости у взрослых

Повышенную потливость ступней или ладошек могут вызывать такие причины:

  • Заболевания печени. Очень горячие ладошки и стопы при высокой утомляемости могут указывать на то, что пострадала печень.
  • Гореть ступни могут из-за проявления аллергии. Чаще всего она проявляется на химические или косметические средства, прием некоторых лекарств или употребление некоторых блюд.
  • Если в крови повысился уровень сахара, ступни или ладошки у взрослых также могут начать сильно потеть и гореть. Потение также сопровождается головными болями и жаждой. При наличии таких симптомов сходите к доктору на прием.
  • При нехватке витаминов группы В в организме человека, нарушается иммунитет, ухудшается работа нервной и эндокринной системы. Из-за этого ступни и ладошки часто потеют и выделяют запах. Необходимо проконсультироваться с доктором, начать пить витамины, рационально сбалансировано питаться.
  • Нога в области большого пальца может стать горячей из-за того, что образовалась косточка или попала в кожу заноза.

Если наблюдается сильная потливость ступней, важно не искать причины такого состояния самому, а обратится к врачу, чтобы предпринять нужные меры.

Также ноги могут у взрослых гореть из-за длительного пребывания на ногах. В таком случае достаточно дать возможность ступням отдохнуть.

Причины потливости у детей

Если постоянно у ребенка горячие ступни или ладошки нужно проверить его состояние здоровья. Так как такой симптом может говорить о том, что развивается гипергидроз, инфекционное или бактериологическое заболевание. Причины могут быть разными и способы устранения проблемы также разные.

Потливость детей до 2 лет

Вспотеть новорожденный может из-за адаптации к внешнему миру или неправильного подбора одежды.

Если красные ладошки у месячного малыша можно предположить, что таким образом у него налаживается процесс теплообмена.

Причины потливости младенца следующие:

  • реакция организма малыша на правильное формирование работы внутренних систем;
  • смена температуры воздуха в комнате или на улице;
  • развитие гипергидроза из-за наследственности;
  • развитие рахита.

Если малыш здоров, без признаков рахита, чрезмерная потливость пройдет самостоятельно после окончания формирования системы теплообмена.

Потливость у детей 2 – 12 лет

Причины потливости ступней и ладошек у детей возрастом 2 – 12 лет:

  • Несбалансированное питание, употребление большого количества быстрых углеводов, сладкой или жирной пищи.
  • Чрезмерное употребление жидкости.
  • Ношение одежды из некачественных материалов, которые раздражают кожу, не пропускают воздух, не дают нормально проходить влаге и теплообмену.
  • Если с детства не заниматься с ребенком зарядкой, выполнение даже простого упражнения в подросшем возрасте может вызывать выделение большого количества пота. Это объясняется тем, что организм ребенка не подготовлен к нагрузкам.
  • Ожирение.
  • Ненормированный перепад температуры в помещении, из-за чего вместе с потом организм ребенка пытается защитить его от перегрева или холода.
  • Нарушенный обмен веществ.
  • Переживание стрессовых ситуаций.
  • Наличие гельминтов.

Если дети в возрасте 2 – 12 лет начали часто потеть, пройдите обследование у невролога, эндокринолога, педиатра, чтобы выявить точную причину такого состояния и успешно её устранить.

Потливость у подростков

Потные ступни и ладошки в таком возрасте наблюдаются из-за пубертатного периода. Также такое явление может возникнуть из-за нарушенного психоэмоционального состояния, сбоев в области щитовидки, ненормированных нагрузок, генетической предрасположенности, заболеваний внутренних органов или развития диабета.

Если ступня потеет, с 12 лет необходимо начать пользоваться средствами для ступней и дезинфекции обуви.

Что делать при потливости?

Чтобы горячая ступня и чрезмерная потливость перестали беспокоить, нужно соблюдать правила гигиены, носить только качественное белье и носки, удобную обувь.

На прогулку детей одевать точно так же, как себя, без укутываний. В помещении также необходимо создать комфортную температуру. Следите за правильностью питания, проводите время с детьми активно, следите за их состоянием. После консультации с доктором можно начать пить витамины для укрепления иммунитета.

Если образовалась косточка на пальце, или же попала заноза, из-за чего ступня стала горячей, попарьте ноги в воде с содой. Через 20 минут заноза извлекается, а сами ступни вытираются насухо и смазываются одеколоном и йодом. Подошвы перестанут жечь. Если попала заноза, ее нужно убрать, чтобы не появилось воспаление и нарыв.

Заноза из пальчика ребенка также достается аккуратно. Для этого распарьте палец, отвлеките внимание ребенка и, взяв иглу, постарайтесь вытянуть инородное тело. После его извлечения, палец смажьте антисептиком.

Горячая ступня иногда успокаивается с помощью компресса. 30 грамм шишек хмеля или почек хвои залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение 60 минут. Смочите в полученном средстве льняную или хлопковую ткань и оберните ею ступни на 20 минут.

Теперь вы знаете, почему горят ступни и ладошки у детей и взрослых. Если же потливость не вызвана перегревом или переутомлением, необходимо сходить к доктору, так как такое явление может быть симптомом какого-либо заболевания, которое нуждается в лечении.

Психосоматика подагры и жжения в ступнях

Ступни наших ног всегда обращены вниз, мы практически никогда не видим их и поэтому не обращаем на них никакого внимания. О чем же могут рассказать наши ноги.

Подагра, или отложение солей, – это заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. Болезнь появляется, когда в организме вырабатывается слишком много мочевой кислоты и почки не в состоянии эффективно удалять ее. В результате через некоторое время кислота начинает кристаллизоваться и скапливаться в межсуставном пространстве. Скопившаяся в суставах мочевая кислота вызывает воспаление, сопровождающееся опуханием, повышенной чувствительностью и сильной болью во время передвижения. Подагра развивается сравнительно быстро и чаще всего поражает только один из суставов.

Причины подагры

Особенность подагры заключается в том, что заболевание может захватывать любой орган, а не только тот, в котором появляются болезненные ощущения. Что касается ступней, то отложение солей происходит в основном в области большого пальца, реже в суставах лодыжек.

Подагра может быть вызвана двумя причинами. В первую очередь, это слишком интенсивная выработка мочевой кислоты печенью, в результате чего почки перестают ее эффективно выводить. Другой причиной чаще всего становится неправильное питание. При употреблении в пищу большого количества жирных соусов, мяса с кровью и красного вина в крови резко увеличивается содержание мочевой кислоты.

С психоэмоциональной точки зрения кристаллы мочевой кислоты представляют собой эмоции, которые по той или иной причине скопились у человека. Чаще всего это бывает, когда он раз за разом прокручивает в своем сознании проблемы, тянущиеся из прошлого, вместо того чтобы выплеснуть их наружу. Неслучайно подагра чаще всего поражает область большого пальца.

Чаще всего подагрой страдают в пожилом возрасте, когда трудней всего отказаться от привычных взглядов, убеждений и образа мыслей.

Воспаление и припухлость суставов свидетельствуют о сдерживаемом чувстве гнева, связанном с идеями или образом мыслей человека. Утрата гибкости суставов – знак непреклонности убеждений, стремления управлять ситуацией. Для такого человека существует лишь один приемлемый образ мыслей – его собственный.

Немало могут сказать о человеке и причины, по которым в суставах накапливаются кристаллы мочевой кислоты. Поглощение в больших количествах высококалорийной пищи – это, скорее всего, попытка восполнить недостаток ярких впечатлений и сильных эмоций, на которые не всегда бывает щедра наша жизнь. Злоупотребление же алкоголем, возможно, является способом унять внутреннее беспокойство, завладевшее сознанием. Прибегая к подобным методам, человек как бы стремится компенсировать недостаток заботы и любви со стороны окружающих.

Методы лечения подагры

Вылечить подагру можно. Для этого прежде всего необходимо снизить количество мочевой кислоты в крови. Со временем она перестанет кристаллизоваться в суставах и будет выводиться из организма естественным путем. В этом может помочь диета, которая подразумевает отказ от высококалорийных продуктов питания и спиртного и переход к здоровой пище с высоким содержанием щелочи.

Однако, по свидетельству врачей, человеку, страдающему подагрой, не так-то просто отказаться от своих кулинарных пристрастий, подобно тому как бывает трудно изменить свое мнение относительно прошлых и текущих событий. В этом случае приступы подагры могут возобновляться вновь и вновь с нарастающей частотой.

Все же, если вы хотите исцелиться от подагры, учитесь состраданию к окружающим вас людям, да и к самому себе тоже. Потребность в неуклонном следовании своим убеждениям есть не что иное, как подсознательная боязнь оказаться неправым.

Почему «горят» пятки

Ощущение «будто бы пятки горят» очень похоже на то, что мы чувствуем, когда наши голые ступни находятся вблизи костра или другого сильного источника тепла. Чаще всего такое жжение возникает у людей старше пятидесяти лет. Это объясняется довольно просто. С возрастом у человека часто появляется целый букет болезней, которые и становятся причиной жжения в ступнях.

Чувство жжения в ступнях могут испытывать люди с дисфункцией щитовидной железы, страдающие алкоголизмом и ожирением, больные диабетом. Также жжение в ступнях появляется при излишней потливости ног, нервных расстройствах или защемлении нерва, расположенного между третьим и четвертым пальцами ноги.

Что это значит на психоэмоциональном уровне?

С психоэмоциональной точки зрения чувство жжения в ступнях связано с чувством злости или досады, вызванных определенной ситуацией. Такое состояние может длиться годами.

К примеру, человек, имеющий алкогольную зависимость, может впадать в приступы гнева, осознав, во что он превратил свою жизнь. Двойственность его положения только усугубляет ситуацию. С одной стороны, больной алкоголизмом приходит в ярость, не получая любви и сострадания от окружающих. С другой стороны, он считает себя недостойным ничего хорошего в жизни, ощущая свою никчемность и несостоятельность. В такой ситуации у человека начинают «гореть» подошвы ног.

У больных диабетом ступни могут «гореть» из-за переживаний по поводу невозможности получать с пищей настоящий сахар или из-за того, что они не могут оказывать должное влияние на окружающих.

Больной сахарным диабетом одинаково тяжело переносит как избыток любви, так и ее недостаток. Если больной диабетом к тому же еще страдает избыточным весом, это яркое свидетельство того, что человек, не получив достаточно любви от окружающих, пытается компенсировать это чрезмерным количеством пищи.

Если чувство жжения в ступнях сочетается с заболеванием щитовидной железы, это может означать, что человек сильно оскорблен или унижен, по поводу чего злится на своих обидчиков. Если жжение в ступнях ощущается в точке проекции горла, вы, скорее всего, злитесь на самого себя, считая себя мямлей, не умеющим постоять за себя или хотя бы выплеснуть все накопившиеся эмоции.

Можно ли справиться с этой проблемой?

Жжение и боли в ступнях можно попытаться унять, регулярно давая своим ногам возможность отдохнуть. Во время отдыха лягте на спину, расслабьтесь, положите под ступни валик. Также помогут ножные ванночки с прохладной водой, массаж ступней, специальные вкладыши для обуви. Старайтесь носить только хлопчатобумажные носки и свободную обувь.

Почувствовав жжение в ступнях, вы должны внимательно изучить ситуацию, в которой вы оказались. Что или кто конкретно заставляет вас злиться? Найдя причину или виновника вашего настроения, попытайтесь найти разумный способ освободится от переполняющей вас злости. Часто злость как бы маскирует другие, основные, эмоции – страх или чувство обиды. Возможно, настала пора взять на себя ответственность за случившееся, простить себя или того, кто, возможно, был к этому причастен.опубликовано econet.ru.

Ли Чен «Читаем по ногам. О чем расскажут ваши ступни»

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Ваши ноги горят? | Здоровье ног

  1. Дома
  2. Здоровье и благополучие
  3. Тело, разум и дух
  4. Ноги

У меня онемение и жжение в ногах, усиливающееся ночью. Могу ли я что-нибудь сделать для этого?

Эндрю Вейл, доктор медицины | 10 января 2005 г.

То, что вы описываете, похоже на распространенное состояние, называемое периферической невропатией, которое возникает из-за повреждения периферических нервов, отходящих от рук, ног, пальцев рук и ног.Симптомы включают слабость, онемение, покалывание и жжение или болезненные ощущения.

Периферическая невропатия часто возникает из-за диабета, но может возникать в результате токсической травмы (например, химиотерапии) или механического повреждения, такого как синдром запястного канала. Иногда это происходит из-за длительного использования костылей или даже слишком долгого сидения в одном и том же положении. Другие расстройства, которые могут привести к периферической невропатии, включают атеросклероз, аутоиммунитет, инфекции, прогрессирующее заболевание почек и гипотиреоз, а также ряд лекарств и токсинов окружающей среды.

Ваш первый шаг должен состоять в общем медицинском осмотре, чтобы исключить основное заболевание как причину ваших симптомов и точно определить, в чем проблема. Ваш врач должен провести полный анализ крови и может направить вас к неврологу, который, вероятно, проведет ЭМГ (электромиелограмму) для оценки мышц и нервной проводимости.

Если у вас нет основного заболевания, вы можете попробовать одну или все из следующих стратегий, чтобы справиться с симптомами:

  • Принимайте один комплекс витаминов группы В-100 в день.Витамины группы В необходимы для нормальной работы нервной системы, и их прием является хорошей профилактической мерой. (Не принимайте более 200 мг B-6, так как более высокие суточные дозы могут вызвать симптомы невропатии.)
  • Принимайте 100 мг альфа-липоевой кислоты один раз в день. Этот антиоксидант защищает микроциркуляцию в нервах. Вы можете постепенно увеличить дозу до 300 мг два раза в день в течение следующего месяца.
  • Попробуйте иглоукалывание. Вы можете найти квалифицированного специалиста по акупунктуре в вашем регионе через NCCAOM (Национальную сертификационную комиссию по акупунктуре и восточной медицине) или AAOM (Американскую ассоциацию восточной медицины).

Другие методы лечения, которые могут помочь, включают китайскую медицину. Практикующий может дать вам травы, которые могут ускорить выздоровление. Вы также можете попробовать рефлексотерапию при невропатии ног, стоп и пальцев ног. Если причиной является токсическое воздействие, время — ваш лучший союзник: поврежденные нервы будут медленно восстанавливаться после прекращения воздействия.

Обычные методы лечения включают трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин HCl (Элавил, Эндеп) и имипрамин (Тофранил), которые действуют на центральную нервную систему и могут уменьшать боль независимо от их действия в качестве антидепрессантов.Обычно требуется несколько недель, чтобы результаты стали заметными. Противосудорожные препараты, такие как фенитоин (дилантин), карбамазепин (тегретол) и габапентин (нейронтин), также эффективно используются при периферической невропатии.

Эндрю Вейл, доктор медицины

Кремы от жжения в ногах

Почему у меня горят ноги?

Клетки нуждаются в глюкозе для получения энергии, но слишком много глюкозы вредно для нашего организма.

Высокий уровень глюкозы может повредить защитное покрытие наших нервов.Это повреждение может привести к жжению, колющей боли или покалываниям в конечностях вашего тела.

Обычно это происходит в первую очередь в ступнях и голенях, а также может присутствовать в ваших руках. Название этого состояния — диабетическая периферическая невропатия (ДПН).

Если эти симптомы кажутся вам знакомыми, поговорите со своим врачом, так как существуют доступные методы лечения.

Существует и другая возможная причина этого состояния. Если вы принимаете метформин, он может снизить уровень витамина B 12  , а недостаток этого витамина может повредить ваши миелиновые оболочки (защитное покрытие нервов), поэтому рекомендуется проверять уровень.

При лечении ДПН ваш врач может порекомендовать пероральные препараты для уменьшения неприятных или болезненных ощущений, которые также имеют дополнительное преимущество, помогая вам спать. Это лучший вариант, если вы можете их терпеть.

Другая возможность — начать введение инсулина, если вы еще этого не сделали, потому что инсулин может в разной степени излечивать эти нервы. Упражнения также помогут уменьшить нежелательные ощущения ДПН.

Лечебные кремы для местного применения

Если они вам не помогают или вызывают нежелательные побочные эффекты, вы можете попробовать местное лечение.К сожалению, большинство методов лечения не имеют убедительных доказательств их эффективности; однако, возможно, их стоит попробовать.

Лечение кремом с 0,075% капсаицином (Zostrix HP), нанесенным на болезненную область четыре раза в день, у некоторых людей привело к значительному облегчению. Капсаицин сделан из члена семейства стручкового перца (чили).

Высвобождает вещество из нервных окончаний, вызывающее боль. Капсаицин подталкивает высвобождение этого вещества и постоянно вызывает жжение в начале применения.По мере того, как вещество заканчивается, боль стихает.

Прежде чем бежать и покупать этот крем:

  • Не используйте его, если у вас аллергия на перец
  • Не наносите Zostrix-HP на поврежденную, потрескавшуюся или раздраженную кожу. Не наносите его внутрь рта, ушей, носа или половых органов.
  • Наносить три-четыре раза в день.
  • Не наносите большое количество Zostrix-HP на пораженный участок; немного и часто является правилом для подражания. Используйте перчатку для нанесения крема и не мойте область в течение 30 минут.
  • В сообщениях говорится, что ощущение ухудшается на срок до 28 дней, прежде чем через шесть недель почувствуется облегчение боли.

Другие тепловые растирания, кремы с ментолом, метилсалицилатом или арникой при массаже могут принести временное облегчение. Массаж может иметь дополнительное преимущество, улучшая кровообращение. Это может быть хорошим предлогом, чтобы потереть ноги!

Всегда будьте осторожны, вставая после использования кремов, так как ваши ноги могут быть скользкими, и вы рискуете упасть.

Следующие мифы не помогают при периферической невропатии:

  • Обертывание ног полиэтиленом или бинтами.Это может уменьшить ваше кровообращение.
  • Погружение ног в холодную или очень горячую воду. Холодная вода сужает сосуды. Очень горячая вода может вызвать повреждение кожи, в том числе ожоги, и, следовательно, увеличивает риск заражения.

Не забывайте заботиться о своих ногах этой зимой. Подойдут удобные закрытые туфли или тапочки.

Diabetes Queensland проводит бесплатную программу FootSmart, которая поможет вам ухаживать за ногами. Для получения дополнительной информации об этой статье или FootSmart свяжитесь с нами по телефону 1800 177 055 или посетите наш календарь событий.

Донна Ицштейн, Фармацевт Диабета Qld

У меня болят и жгут ноги после ходьбы

Ноги женщины ходят по беговой дорожке

Изображение предоставлено: YanLev/iStock/Getty Images

Ходьба может привести к болям и жжению, особенно при ходьбе на большие расстояния. Эти неприятные побочные эффекты могут сделать ходьбу, будь то для упражнений или отдыха, неприятным занятием. Причины болей в ногах и воспаления разнообразны, поэтому вы должны правильно определить, что вызывает эти симптомы, чтобы правильно лечить свои ноги.В большинстве случаев боли в ногах и жжение не являются серьезной проблемой для здоровья, но поговорите со своим врачом, если вы испытываете их регулярно.

примерка обуви

Одной из причин боли и жжения в ногах является неправильная обувь. Слишком тесная обувь может вызывать дискомфорт и мешать вашей походке. Некоторые любители ходьбы заставляют себя ходить в новых туфлях, которые слишком тесны, полагая, что обувь разнашивается и приспосабливается к стопе. Никогда не покупайте обувь, которая не подходит вам должным образом и не удобна, с того момента, как вы впервые примерите ее.Выберите пару спортивной обуви, которая обеспечивает плотную посадку, но не настолько плотную, чтобы сжимать пальцы ног или давить по бокам стопы.

Вентиляция обуви

Ощущение жжения часто возникает, когда обувь не обеспечивает надлежащую вентиляцию и охлаждение ног. Большинство спортивных кроссовок для ходьбы и бега имеют сетчатый верх, который пропускает воздух. Сетка пропускает свежий воздух в обувь и помогает испарять пот. Если ваши ноги слишком потные, трение между ними и обувью увеличивается, что может вызвать чувство жжения и зуда.Носите обувь для ходьбы, которая обеспечивает некоторую систему вентиляции, и носите дышащие носки, которые могут способствовать испарению воды. Хлопковые носки в таких случаях обычно лучше, чем нейлоновые.

Дистанция при ходьбе

Начните медленно. Хотя ходьба может показаться легкой физической активностью по сравнению с другими упражнениями, она может сказаться на вашем теле, особенно на суставах и ступнях. Относитесь к программе ходьбы так же, как к более напряженной программе упражнений, и сначала ставьте перед собой небольшие цели.Начните с 15-минутной прогулки в первую неделю и добавляйте 2-3 минуты к своим прогулкам каждую неделю. Таким образом, ваши ноги постепенно привыкнут к вашему новому распорядку, и вы уменьшите вероятность возникновения болей и жжения.

Поддержка арки

Ступни имеют три основных типа свода: нейтральный свод, низкий свод — также называемый плоскостопием — и высокий свод. высокий свод стопы может вызвать сильную боль в стопе.Ключ в том, чтобы носить обувь, которая правильно поддерживает ваш тип свода стопы. Многие кроссовки разработаны с учетом конкретных типов сводов стопы. Вы также можете обратиться к стелькам для дополнительной поддержки. Стельки обычно делают из мягкого синтетического материала или гелевых подушечек; вставьте их в обувь, чтобы поддержать свод стопы.

Нервные расстройства — Невропатия — Невромы

Наш ортопед в Гарланде, штат Техас, специализируется на заболеваниях нервной системы


ПЕРИФЕРИЧЕСКАЯ НЕЙРОПАТИЯ

Периферическая невропатия — это состояние, которое часто наблюдается в ортопедической клинике.Многие люди испытывают такие ощущения в ногах, как жжение и покалывание.; Некоторые люди описывают, что им кажется, что они ходят в мокрых носках, но когда они проверяют, их носки не мокрые. Некоторым также кажется, что они ходят на присосках. Тем не менее, нейропатия является серьезным заболеванием, которое необходимо лечить.

К пяти основным причинам невропатии относятся: диабет, алкоголизм, дефицит питательных веществ, синдром Гийена-Барре и заболевания щитовидной железы. Если у вас есть какое-либо из этих состояний, вы подвергаетесь гораздо большему риску развития периферической невропатии.

Периферическая невропатия может доходить до того, что симптомы будят вас ночью или мешают заниматься обычной деятельностью. Цель лечения состоит в том, чтобы распознать эти симптомы на ранней стадии и не допустить их развития.

Часто задаваемые вопросы о невропатии

В. Как узнать, есть ли у меня периферическая невропатия?

В. У меня диабет Должен ли я пройти обследование на периферическую невропатию?

 

В. Как помогает раннее выявление периферической нейропатии с помощью Smartscan?

В.Что можно сделать для лечения симптомов хронической периферической нейропатии?

 


НЕВРОМЫ

Невромы представляют собой увеличенные доброкачественные образования нервов, чаще всего между третьим и четвертым пальцами стопы. Они вызваны трением костей и других тканей о нервы и их раздражением. Аномальная структура кости и давление от неподходящей обуви также могут вызвать состояние, которое может привести к боли, жжению, покалыванию или онемению между пальцами ног и в подушечках стопы.

Консервативное лечение может включать прокладку, бинтование, ортопедические устройства и инъекции кортизона, но хирургическое удаление нароста может произойти у 50% пациентов, страдающих этим заболеванием.

Эллиотт М. Перель, DPM, FACFAS: Ортопед

Нейропатия относится к любому болезненному состоянию нервов. Периферическая невропатия охватывает повреждение нервов за пределами головного и спинного мозга, которые соответственно называются периферическими нервами. Состояние проявляется слабостью, онемением или покалыванием, а также болью, чаще всего в руках и ногах, хотя может поражать и другие участки тела.Это также препятствует способности нервов отправлять сенсорную информацию в мозг для обработки.

Нейропатия периферических нервов возникает в результате травматических повреждений, инфекций, таких заболеваний, как диабет, нарушений обмена веществ, генетики и воздействия токсинов. Боль можно охарактеризовать как жгучую, колющую или покалывающую. Симптомы обычно улучшаются, если нейропатия возникает в результате излечимого состояния.

В Monroe Foot & Ankle Care, обслуживающей пациентов в Джеймсбурге, штат Нью-Джерси, и во всем районе городка Монро, врач-ортопед и хирург Dr.Эллиотт Перель и наша команда понимают, что невропатия в ногах и ступнях часто приводит к изнурению, а также может увеличить риск получения травм стопы. Мы предлагаем консервативные методы лечения, такие как неинвазивная лазерная терапия MLS и инъекции, для начала и работаем над альтернативными подходами, если вы не отвечаете.

Нам также известно, что одной из самых коварных, но наименее известных причин периферической невропатии является воздействие токсинов того или иного рода. Вот что вам нужно знать.

Так что там с токсинами?

Существует более 200 химических веществ, нейротоксичных для человека, и 24% всех периферических невропатий в США вызваны лекарствами или токсинами. Периферические аксоны (длинные отростки нервов) уязвимы для токсинов, которые мешают аксональному транспорту или энергетическому обмену и могут подвергаться дегенерации аксонов. В первую очередь поражаются сегменты, удаленные от тела нерва, хотя некоторые токсины в первую очередь поражают сегменты, расположенные ближе.

Какие химические вещества вызывают эту нейротоксичность? Многие из них представляют собой инсектициды и органические растворители (очистители), используемые в профессиональных и рекреационных целях.Некоторые из них являются химиотерапевтическими агентами, а это означает, что нейротоксичность может ограничить, какие соединения можно использовать для лечения рака и как долго. Систематический обзор 4139 пациентов показал, что у 68% была вызвана химиотерапией периферическая нейропатия (CIPN) в течение месяца после начала лекарственной терапии, которая снизилась до 60% через три месяца и 30% через шесть месяцев.

Алкоголь, курение и незаконное употребление наркотиков являются другими распространенными источниками нейротоксинов. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), 5,1 % глобальных случаев заболеваний и травм, включая периферическую невропатию, связаны с алкоголем и его злоупотреблением.

Возможно, наиболее пугающим является тот факт, что, поскольку рынок растительных добавок не регулируется FDA или любым другим руководящим органом, некоторые коммерчески доступные продукты растительной медицины содержат тяжелые металлы, включая свинец, ртуть и мышьяк. Использование этих продуктов может привести к отравлению тяжелыми металлами и вторичной периферической нейропатии . Исследование, проведенное в Бостоне в 2014 году, показало, что 20% местных продуктов традиционной индийской медицины на травах содержат вредные уровни тяжелых металлов.

Какие осложнения могут возникнуть при токсин-ассоциированной невропатии?

Если боли, покалывания и онемения в конечностях недостаточно, периферическая невропатия может вызвать дополнительные осложнения, в том числе:

Ожоги и травмы кожи

Если вы не чувствуете свои руки или ноги, вы можете не чувствовать изменений температуры, что может привести к ожогам, порезам или другим травмам, которые могут привести к кровотечению, открытым язвам, растяжениям и растяжениям.

Инфекция

Ожоги и открытые язвы, которые не лечатся (потому что вы не знаете, что они есть), могут легко инфицироваться, что приводит к дополнительным осложнениям. Обязательно регулярно проверяйте свои конечности и лечите любые травмы, прежде чем они станут более серьезными.

Водопад

Слабость и головокружение в результате отравления токсическими веществами, а также связанная с этим потеря чувствительности могут привести к потере равновесия и падению, увеличивая риск дальнейших травм.

Опосредование рисков и лечение симптомов невропатии

Лучший способ снизить риск невропатии — вести здоровый образ жизни, в том числе поддерживать здоровый вес, есть питательную пищу, регулярно заниматься спортом и избегать известных токсинов, таких как алкоголь и наркотики. Если у вас диабет, контролируйте уровень сахара в крови путем изменения образа жизни и приема лекарств, если это необходимо.

Если у вас уже есть невропатия, здесь, в Monroe Foot & Ankle, мы можем персонализировать план лечения на основе ваших симптомов и тяжести вашего состояния.К консервативным методам лечения относятся:

  • Пищевые добавки
  • Рецептурные препараты
  • Неинвазивная лазерная терапия MLS

Если вам это не подходит, мы также предлагаем процедуры регенеративной медицины, включая инъекции обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) и стволовых клеток. Они используют собственные механизмы исцеления вашего тела, чтобы контролировать симптомы и улучшать вашу способность восстанавливать повреждения. Мы также предлагаем хирургические процедуры в тяжелых случаях.

Вы испытываете симптомы невропатии или хотите узнать больше о снижении риска развития этого состояния? Позвоните в Monroe Foot & Ankle по телефону 732-328-6798 или запишитесь на консультацию онлайн.Мы будем работать с вами, чтобы дать вам наилучший результат.

историй пользователей | Ассоциация эритромелалгии

Одри С. Мозер

Портленд, Орегон

Я никогда в жизни не чувствовал себя лучше, сильнее или лучше себя контролировал, и я хочу поделиться с вами опытом обучения практике «Верхом на волнах».Когда я столкнулся с очередным летом, сидя в одиночестве в своей квартире наверху, сидя перед кондиционером до тех пор, пока температура наружного воздуха не опустится ниже 70 градусов и я не смогу выйти на улицу, моя обычная, незваная, ежегодная депрессия начала охватывать меня.

Затем, в начале мая 2011 года, посещая мой еженедельный курс «Йога с легкостью», моя учительница Кимберли Карсон рассказала о новом курсе, который она ведет, — «Йога осознания хронической боли». Она описала восьминедельные занятия — двухчасовые занятия, основанные на легкой растяжке, медитации, дыхательных практиках в сочетании с изучением йогической мудрости и изучением взаимосвязи между практикой йоги, опытом и управлением болью.Она описала все ощущения как происходящие в волнах, и научиться «оседлать волны» необходимо. Точно осознавая, что живу с хронической болью, я записалась.

Первое занятие было 6 мая 2011 года, и, о чудо, в течение двух недель мне не понадобились обезболивающие от моей хронической боли. Изучив технику дыхания, состоящую из трех частей, которая позволила мне дышать во время первых приступов приближающегося ужаса, я смогла сознательно и спокойно «оседлать волны» ощущения и настроиться на простое бытие, и приступ уменьшился и исчез. .Исследование нового способа мышления о моей боли и обучение моего разума по-другому реагировать на стресс, страх и безнадежность, которые сопровождали мою последнюю пятилетнюю борьбу с ЭМ,   захватывающее и замечательное. Это нелегко или просто, но требует ежедневной практики йоги, медитации и концентрации. Я все еще в процессе обучения, все еще настраиваюсь на «плавание по волнам». Практика дала чудесные результаты при моей хронической боли, а при использовании в ответ на острую боль наступает смягчение и углубление покоя.Пока я пишу, наступило лето, и ни один день не застал меня в заточении. Я продолжаю искать тень, руководствуюсь здравым смыслом и ежедневно принимаю габапетин, золофт и зиртек.

Этот невероятный класс расширения возможностей был разработан Кимберли Карсон, магистром здравоохранения, преподавателем здоровья RTY, специализирующейся на интеграции разума и тела. Она работает йога-терапевтом, учителем осознанности и тренером учителей в OHSU и Университете Дьюка по интегративной медицине.

П.С. На дворе январь 2012 года, а я все еще «Катаюсь на волнах», все еще поражен и в восторге от успокаивающих результатов и до сих пор не принимаю болеутоляющих (за исключением случайного приема Адвила).Одри живет в Портленде, штат Орегон, США, с ней можно связаться по адресу [email protected]

.

ПРИМЕЧАНИЕ. TEA не поддерживает курсы или услуги Кимберли Карсон, MPT, RTY.

Духовное значение горящих ног

Когда мы чувствуем покалывание или жжение в ногах, есть несколько возможных причин. Как правило, жжение или покалывание в ногах является нарушением кровообращения, которое может быть вызвано таким заболеванием, как болезнь Рейно, диабет, гипотиреоз или аутоиммунное заболевание.Обязательно проверьте этот симптом у своего лечащего врача. В дополнение к тому лечению, которому вы следуете, изучение духовного значения покалывания или жжения в ногах может дать интересные идеи.

Горящие ноги сигнализируют о духовном испытании?

Одна из вещей, о которой вспоминают горящие ноги, — это хождение по огню — освященная веками традиция во многих духовных общинах, в которой человек ходит босиком по раскаленным углям. Хождение по огню может быть посвящением, проверкой веры и даже заявлением о приверженности духовному пути.В ответ на жжение в подошвах мы можем спросить себя:

  • Как я сейчас связан (или нет) со своей духовностью?
  • Чувствую ли я, что меня проверяют?
  • Каковы мои самые глубокие ценности? Что мотивирует меня каждый день?
  • Живу ли я в согласии с этими ценностями?
  • Меня призывают к каким-то переменам или новым начинаниям? Я слышал звонок?

Корень в огне

Подошвы ног связаны с корневой чакрой, которая в основном расположена вокруг промежности, но спускается по ногам в ступни.Это энергетический центр, связанный с домом, безопасностью, обществом и финансами.

[Читайте: «7 исцелений чакр для уменьшения финансового стресса».]

Стихия корневой чакры — земля, и она находится в наибольшем равновесии, когда она спокойна, заземлена и укоренена в земле. Когда эта область покалывает или жжет, возникает ощущение, что в корневой чакре неспокойно — в элементе земли горит огонь. Здесь мы можем спросить себя:

  • Как я отношусь к своему дому? Земля, на которой я живу? Земля под ногами?
  • Меня призывают изменить что-то в моем фонде, будь то тело, дом или распорядок дня?
  • Чувствую ли я себя в безопасности в повседневной жизни?
  • Что-то в моей жизни сейчас «горит»? Я помогаю этому огню или позволяю ему гореть?

Циркуляция и расход

Когда покалывание в какой-либо части тела связано с проблемой кровообращения, мы можем подумать, как мы относимся к потоку, духовно или энергетически.Кровь «застревает» в какой-то момент своего путешествия по телу или, например, сужаются кровеносные сосуды. Это чувство может указывать на такие вопросы, как:

  • Я заблокирован прямо сейчас, творчески или по какой-то другой причине? Что-то, что я пытаюсь сделать, разочаровывает?
  • Эта блокировка или сужение исходят изнутри или снаружи меня?
  • Я свободно и легко выражаю свои эмоции или держу их в себе?
  • Что мне нужно сделать, чтобы открыть в моем теле пути к эмоциям, творчеству или сексуальности?

[Читайте: «Вы заблокированы? Пройдите этот тест по чакрам, чтобы узнать.”]

Путь вперед

Ноги для большинства из нас являются средством, с помощью которого мы продвигаемся вперед в мире, с помощью которого мы находим свой путь. Когда что-то выходит из равновесия в этой области, мы можем подумать о том, что происходит с тем путем, на котором мы сейчас находимся, и куда мы идем в своей жизни. Вот несколько вопросов, которые нужно задать, чтобы исследовать духовный смысл горящих ног:

  • Куда я иду в своей жизни? Каковы мои цели?
  • Действую ли я в соответствии со своими целями?
  • Я двигаюсь вперед или застрял на одном месте?
  • Ясно ли мне, чего я хочу от жизни?

Если путь вперед кажется неясным или вы не уверены, чего хотите, сейчас самое время замедлиться и подумать об этом.Ваши ноги либо недовольны тем, куда вы идете (или не идете), либо они так рады начать, что буквально в огне.

Итак, при выборе пути, по которому вы хотите двигаться вперед, вам, возможно, придется подумать о том, как сохранить равновесие на этом пути. Что вам нужно, чтобы заботиться о своем теле в этом путешествии? Что вам нужно, чтобы чувствовать себя в безопасности, защищенности и поддержке, когда вы продвигаетесь вперед по этому пути? Как вы можете оставаться на земле, даже если вы движетесь, мечтаете, надеетесь и исследуете?

Прежде чем отправиться в путь, не забудьте удобную обувь для своего духовного путешествия.

.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.