Отечность щиколотки и стопы: Отек ноги в щиколотке: причины и лечение

alexxlab Разное

Содержание

почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета

почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета

почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета?

Основными компонентами средства Maralpant являются: масло хвои сибирской пихты — повышает прочность и эластичность сухожилий и связок, активизирует регенерационные процессы; розмарин — содержит микро- и макроэлементы, необходимые для построения костных клеток, препятствует дальнейшему разрушению тканей; кальций — укрепляет кости, уменьшает воспалительные реакции; панты алтайского морала — представляют собой строительный блок суставных смазок и тканей амортизаторов, оказывают обезболивающее действие, способствуют улучшению двигательных функций; камфора — выводит из соединительных тканей соли и токсины; витамин D — оказывает обезболивающее, противовоспалительное и противоотечное действие, участвует в обменных процессах.

Эффект от применения почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета

Огромным позитивным аспектом применения препарата MaralPant является то, что он идеально подходит всем пользователям. Исключение могут составлять только те респонденты, которые в силу своей физиологической особенности имеют аллергические реакции на отдельные природные компоненты из состава. Именно поэтому разработчик не скрывает, какие компоненты входят в активную формулу.

Мнение специалиста

Огромным позитивным аспектом применения препарата MaralPant является то, что он идеально подходит всем пользователям. Исключение могут составлять только те респонденты, которые в силу своей физиологической особенности имеют аллергические реакции на отдельные природные компоненты из состава. Именно поэтому разработчик не скрывает, какие компоненты входят в активную формулу.

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Марина

У maralpant не выявлено противопоказаний и побочных негативных реакций. Производитель не рекомендует пользоваться средством только в случае непереносимости хотя бы одного компонента, так как возможна аллергическая реакция.

Ия

Maral Pant хорош еще тем, что он натуральный. Часто ли в продаже можно встретить разработки с растительным составом? Конечно же сегодня это большая редкость. Представленный крем включает в себя такой важный компонент, как панты алтайскогоОтзывы о MaralPant: Развод или нет морала, а также пихтовое масло, розмарин, камфору. Данное средство богато на витамин D и кальций. В совокупности эти компоненты оказывают незамедлительное действие и максимально положительный эффект в лечении больных суставов.

Maralpant насыщает проблемную зону недостающими витаминами и минералами. Восполняет недостаток синовиальной (костной) жидкости. Улучшает усвояемость полезных веществ. Выводит токсины из организма. Где купить почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета? Огромным позитивным аспектом применения препарата MaralPant является то, что он идеально подходит всем пользователям. Исключение могут составлять только те респонденты, которые в силу своей физиологической особенности имеют аллергические реакции на отдельные природные компоненты из состава. Именно поэтому разработчик не скрывает, какие компоненты входят в активную формулу.

Отек голеностопного сустава – это патологическое состояние, при котором происходит избыточное накопление жидкости во внеклеточном пространстве организма, а именно в мягких тканях и мышцах, окружающих сустав. Почему отекают ноги. Отечностью называют состояние, при котором накапливается чрезмерное количество жидкости в . Отечность – симптом, сопровождающий: Травматические повреждения При травмах кожа обычно приобретает синюшный или багровый оттенок, появляются ссадины и. Артроскопия суставов > Статьи > Как лечить голеностопный сустав, который опухает и болит. . Это могут быть травмы, полученные при бытовых обстоятельствах, или боль и отек при различных недугах. Боль и отек голеностопного сустава: причины и лечение, возможные последствия. . Пройдите качественное лечение у специалистов и забудьте о том, каково это, когда отекает и болит голеностопный сустав. Почему отекают ноги в щиколотках? Отеки ног — неприятная проблема, с которой сталкиваются большинство из нас. . Повреждение сустава, в том числе артроз. При серьезном заболевании голеностопного сустава, таком как артроз, может нарушаться кровообращение, что приводит к отеку. Однако если отеки возникают регулярно или держатся постоянно, необходимо обратиться к врачу. Отёки – это симптом широкого круга заболеваний, многие из которых – весьма серьёзные и требует безотлагательного начала лечения. Физиологические отеки. Отеки ног могут вызываться. Голеностоп – это очень загруженный сустав, поражается он достаточно часто, как при травмах, так и при различных заболеваниях. Артрит голеностопного сустава может развиваться по разным причинам. Почему отекает одна нога. Если отек – несимметричный, причина его локализуется непосредственно в пораженной конечности. Припухлость может возникать из-за ушибов на ногах или более серьезных травм: повреждения голеностопного сустава Одной из основных причин, почему отекают щиколотки (лодыжки), является варикозная болезнь. . Весьма вероятно, что у вас патология голеностопного сустава. Отекают щиколотки на левой ноге, какие могут быть причины? Причины, почему отекают. Отеки ног – очень распространенная проблема среди пациентов старшего возраста. Реже они встречаются у людей среднего возраста, совсем редко – у подростков и детей. . Возможные причины отеков ног. Как было отмечено выше, отеки развиваются в результате избыточного скопления жидкости. Когда отекают (опухают) ноги в щиколотках, причина состояния может быть связана такими факторами, как: беременность, лишний вес, повышенная проницаемость кровеносных сосудов . Отек ноги в щиколотке. Почему возникает отек. Виды отека. Диагностика. Отек ноги в щиколотке — это не отдельное заболевание, а клиническое . Причины. Когда отекают ноги в щиколотках, причина . Провоцируют отек щиколотки и чрезмерно тесная, неудобной обувь и нагрузка на голеностопные суставы. Отек голеностопного сустава – припухлость в области соединения малоберцовой, большеберцовой и таранной костей, сопровождаемая покраснением . Но в отличие от ушибов, кожа при переломе не только отекшая и болезненная, но и синюшная. Диагностика отека голеностопного сустава. Реперфузионный синдром — отек и болезненность, возникающие после восстановления кровотока в пораженную конечность. Как правило, реперфузионные осложнения обратимы, однако отек и нарушение функции конечности могут сохраняться несколько месяцев после восстановления.
http://nngj.com/userfiles/vosstanovlenie_sustavov_i_khriashchei_tazobedrennogo_sustava8201.xml
http://sputnik.kr.ua/fckeditor/editor/filemanager/connectors/userfiles/otek_zhirovoi_kletchatki_goffa_kolennogo_sustava6863.xml
http://www.sjo.uni.lodz.pl/userfiles/sredstvo_dlia_vosstanovleniia_kolennogo_sustava9683.xml
http://www.wieswioska.pl/userfiles/bol_otek_kolennogo_sustava_prichiny_lechenie4219.xml
http://monikaknoblochova.com/userfiles/otekli_golenostopnye_sustavy_na_obeikh_nogakh8498.xml
Огромным позитивным аспектом применения препарата MaralPant является то, что он идеально подходит всем пользователям. Исключение могут составлять только те респонденты, которые в силу своей физиологической особенности имеют аллергические реакции на отдельные природные компоненты из состава. Именно поэтому разработчик не скрывает, какие компоненты входят в активную формулу.
почему отекает голеностопный сустав и синюшного цвета
Основными компонентами средства Maralpant являются: масло хвои сибирской пихты — повышает прочность и эластичность сухожилий и связок, активизирует регенерационные процессы; розмарин — содержит микро- и макроэлементы, необходимые для построения костных клеток, препятствует дальнейшему разрушению тканей; кальций — укрепляет кости, уменьшает воспалительные реакции; панты алтайского морала — представляют собой строительный блок суставных смазок и тканей амортизаторов, оказывают обезболивающее действие, способствуют улучшению двигательных функций; камфора — выводит из соединительных тканей соли и токсины; витамин D — оказывает обезболивающее, противовоспалительное и противоотечное действие, участвует в обменных процессах.
Фармакологические свойства пантов марала и перспективные направления их применения. . и суставах Улучшение когнитивных функций. . РКИ у больных ревматоидным артритом: на фоне медикаментозного лечения и приема порошка пантов в дозе 1200 мг/сутки достигнуто значимое клиническое. С различными заболеваниями суставов на протяжении жизни сталкивается более 70% россиян. Несмотря на то, что современная медицина может предложить пациентам с артритами и артрозами нестероидные противовоспалительные препараты, гормоны и стероиды, все Фармакологическая группа вещества Пантов северного оленя экстракт. Нозологическая классификация (МКБ-10). Вещество. Количество. Экстракт пантов марала, изюбра или пятнистого оленя. . Показания. В составе комплексного лечения: — переутомление, нервное истощение, неврозы, астенические состояния, вызванные инфекционными заболеваниями (грипп, туберкулез и т.д.), низкое артериальное. Бальзам с пантами алтайского марала поможет при болях в суставах коленей, пальцев рук и ног, плечевого пояса, болях и спазмах связок и хрящей. Действие бальзама: стимулирует кровообращение и повышает активность метаболизма в… Болезни суставов. Зрение. . Профилактика и лечение грибка. Бросаем вредные привычки. панты марала и изюбра очищенные измельченные. . При необходимости через 5-7 дней курс лечения можно повторить (обычно до 3 раз в год). Вводят п/к и в/м — по 1-2 мл/сут; курс лечения — 15-20 дней, проводят 2-3 курса с перерывом в 10 дней. Побочное действие. Возможно: аллергические реакции. Пантов марала и изюбра очищенных и измельченных — 120 г . Повторные курсы лечения через 5-7 дней после консультации с врачом. Побочные эффекты:Возможны аллергические реакции; редко — тахикардия, нарушения сна, головная боль, повышение артериального давления. Если любые из. Лечение требует обязательного комплексного подхода, однако для локального снятия боли в обязательном . Быструмгель может применяться для устранения воспаления суставов и обезболивания спины (радикулит, миалгия, невралгия). Панты (молодые рога марала) — ценное природное сырье. Исключительные свойства пантов не случайны, ведь в . Действие компонентов Пантокрин Пантея: Экстракт пантов марала содержит комплекс биологически активных веществ (пептиды, аминокислоты, фосфолипиды, микроэлементы).

Отеки ног в жару | ГБУЗ «Амбулатория № 1 г. Новороссийска» МЗ КК

Летняя жара – серьезное испытание для ног. Именно в это время многие из нас впервые сталкиваются с отеками. Или проблема знакома вам уже давно? В любом случае не нужно с ней мириться, считать особенностью организма, ждать, пока само пройдет. Отеки можно не допускать, быстро уменьшить и даже полностью устранить.

К вечеру ноги немного отекают у большинства людей, это нормально, если незаметно и почти неощутимо. По этой причине обувь рекомендуется покупать именно в конце дня. Если в таком состоянии удобно, значит, в обновке будет комфортно всегда.

Но когда:

  • ноги уже с утра не входят в разношенную обувь;
  •  вам и окружающим явно видно, что увеличились ступни, щиколотки, голени;
  •  вы испытываете дискомфорт в нижних конечностях;
  •  при надавливании на отекшие места остается вмятина и долго не проходит,

то это проблема, требующая решения и, возможно, конкретного лечения.

Отек ног возникает и обостряется летом, в жару. 

Когда температура воздуха повышается, организм перестраивает свою работу, стараясь избежать перегрева. Сосуды расширяются, чтобы пропускать больше крови. Но в то же время клапанам вен нижних конечностей становится сложнее толкать кровь вверх. Большие ее объемы задерживаются, ноги сильно отекают. Летом такое происходит чаще всего.

Застаивается и лимфа. Ее свободное движение затрудняется из-за того, что в жару организм с потом теряет много соли (а она помогает вытягивать из тканей скопившуюся застоявшуюся лимфу, жидкость).

Проблема усугубляется, если в анамнезе:

  • варикоз;
  •  болезни почек, сердца и сосудов;
  •  беременность;
  •  гормональные колебания;
  •  или вы накануне «злоупотребили» спиртным, вредной едой, перетрудились и организм не успел восстановиться.

Что помогает от отеков

Если у человека, помимо отеков, выявлены какие-то заболевания, их необходимо лечить и контролировать в первую очередь. Средства, которые нужно принимать обязательно, может рекомендовать только специалист. Отек ног летом в данном случае – следствие.

Если ноги летом отекают при беременности, вопрос, что делать, тоже должен решаться с ведущим будущую маму врачом. Только он способен исключить опасные состояния женщины и ребенка, вправе назначать лекарственные препараты.

Бывает, что ноги сильно отекают именно в жаркое время, в этом случае можно начать с проверенных народных рецептов.

  • Самый простой способ: лечь, подняв вверх ноги. Их можно прислонить к стене, положить на подушки. Отток крови начнется под воздействием гравитации, облегчится работа венозных клапанов, убыстрится движение лимфы. В таком положении следует проводить не менее десяти минут и повторять этот «трюк» в течение дня несколько раз, один – обязательно перед сном.
  •  Принимайте контрастный душ, желательно с сильным массажным напором (это дополнительно тренирует сосуды).
  •  В течение дня больше двигайтесь, но только разнообразно, чтобы лучше разогнать кровь и лимфу.
  •  В жару много пейте. Но не кофе или газировку, а простую чистую, можно минеральную, воду.
  •  Сократите потребление нездоровой жирной, соленой, острой пищи и, конечно, алкоголя.

И не забывайте, что помимо лекарственных препаратов существуют эффективные средства от отеков на растительной основе.

Как предотвратить появление отеков

Регулярно разминайтесь. Сидите за компьютером – делайте перерывы каждый час: пройдитесь, сделайте несколько приседаний, попрыгайте на месте. В самолетах и автобусах возможности встать и выйти меньше, поэтому разминайтесь прямо в кресле: вращайте ступнями, напрягайте ягодицы и мышцы бедер, сгибайте и разгибайте колени, заставьте поработать ступни перекатами с носка на пятку.

Спите. Не меньше 7 часов в день. Хотя бы просто потому, что недосып приводит к хроническому стрессу, и оба этих фактора провоцируют самые разные нарушения работы организма. И хорошо, если спать вы будете с ногами, приподнятыми вверх, например, подложив под них свернутое одеяло. И не отказывайте себе в удовольствии просто поваляться в постели, задрав ноги вверх минут на 15.

Пейте. Но по-умному. Не вздумайте испытывать жажду: обезвоживание заставит организм задерживать драгоценную влагу и еще сильнее спровоцирует отек (а еще кучу других проблем). Кофе и газировку замените на чистую воду или несладкие компоты, морсы, травяные чаи. Выпивайте в знойный день 2-2,5 л воды.

Не занимайтесь самолечением. Не пейте по собственному разумению никаких мочегонных в попытках вывести “лишнюю жидкость”: все подобные препараты нужно принимать только под наблюдением врача.

Чувствуйте себя свободно. Отставьте в сторону тесные туфли, в которых красота требует нечеловеческих жертв. Обувь носите удобную и свободную, на невысоком каблучке. Одежду – просторную, не стесняющую движений, из натуральных тканей.

Помните о водных процедурах. Утром и вечером – контрастный душ или хотя бы контрастные обливания для ног. Делайте по вечерам прохладные ножные ванночки с морской солью, чтобы снять усталость и укрепить сосуды.

Правильно питайтесь. Поменьше налегайте на соленое, острое, копченое, сладкое: все это усиливает жажду и одновременно задерживает жидкость. Ешьте сухофрукты, в них много калия, укрепляющего сердечную мышцу и сосуды. Включите в рацион побольше продуктов, богатых витамином А. Это морковь, петрушка, сладкий перец, облепиха. Хороши и природные мочегонные, вот их можно принимать и не по рецепту врача: огурцы, арбузы, сливы, кабачки, клубника. В чай стоит добавлять листики брусники или семена укропа.

Отеки ног: симптомы и проявление

Прежде всего, нужно определиться, есть ли причина для беспокойства. Даже у практически здорового человека могут появляться отеки.

Если отечность ног едва заметна, возникает редко, к утру полностью проходит и не сопровождается другими неприятностями, волноваться не стоит. С такими отеками можно справиться, не прибегая к врачебной помощи.

Другой причиной отечности ног является варикозное расширение вен. Под действием солнца, жары и увеличенного объема жидкости стенки вен растягиваются, истончаются, начинают пропускать воду в межклеточные пространства окружающих тканей.

В первую очередь венозная недостаточность проявляет себя на ногах. Если летними вечерами ноги «гудят», становятся «тяжелыми» или «ватными», нужно обязательно найти время на визит к сосудистому хирургу.

Даже без видимых признаков в виде голубых узоров под кожей эти симптомы могут говорить о развивающемся варикозе. На ранних стадиях венозная недостаточность хорошо лечится, главное, вовремя взяться за дело!

Предрасположенность к отекам есть у людей с избыточным весом и относительно небольшим размером обуви, у тех, кто страдает плоскостопием, а также любит носить тесную обувь на высокой шпильке.

Обратите внимание на пальцы ног: если второй палец на стопе длиннее всех остальных, вероятность развития отеков, варикоза и плоскостопия у вас минимальная, если пальцы выстроены ровной лесенкой, увы, риск существует.

Есть и другие причины отеков: серьезные заболевания сердца и почек, патология щитовидной железы, нарушения белкового обмена, сахарный диабет, заболевания печени, и так далее.

Если отеки стойкие, не исчезают после хорошего отдыха и постепенно нарастают, нельзя оставлять их без внимания, списывая только лишь на жару, особенно, если кроме отечности ног у вас появились и другие жалобы. Незамедлительно обратитесь к врачу флебологу или сосудистому -хирургу.

При склонности к отекам полезно делать следующие упражнения:

1. Снять напряжение с икроножных мышц и «разогнать» кровь помогут перекатывания с пятки на носок и обратно. Повторяйте это упражнение 5-6 раз каждые два часа. Когда сядете за рабочий стол, дополните эту нехитрую гимнастику круговыми движениями стопы в голеностопном суставе.

2. Не тратьте время впустую: во время вечернего просмотра телевизора разувайтесь, постелите под ноги легкий коврик или кусочек плотной ткани, попробуйте скомкать ее в гармошку с помощью стоп.

Повторите 5-6 раз. Полезно катать босыми ногами плотный шарик или скалку по полу: это отличный массаж для ваших уставших за день ножек.

3. В ежедневный комплекс утренней зарядки включите упражнение «велосипед»: лежа на спине, совершайте такие движения ногами, как будто участвуете в велопробеге. Если нет сил для «большого» спорта, просто полежите, подняв ноги вверх несколько минут.

Кстати, если есть возможность, старайтесь, сидя за столом, укладывать ноги на какое-нибудь возвышение и даже спать «задом наперед», подкладывая подушку под ноги. Это улучшит отток крови и уменьшит проявления отечности.

 

Отечность ног — причины и лечение — клиника Spectra

(стоп и лодыжек)

Отечность стоп и лодыжек периодически может отмечаться даже у здоровых людей, например, после авиаперелетов или при ношении тесной обуви. Однако если симптом беспокоит с заядлой регулярностью, то стоит всерьез озаботиться своим здоровьем — возможно, за неприятным состоянием скрывается сосудистое заболевание.

Признаки того, что ноги отекают

  • При нажатии на внутреннюю сторону лодыжки на коже остается ямочка, которая медленно расправляется.
  • Обувь, которая утром была по размеру, становится тесной к вечеру.
  • На щиколотках остаются следы от резинок носков.

Возможные причины отеков

  • Варикозное расширение вен. Отеки при варикозе обычно появляются к вечеру, а к утру спадают. При этом отекать может как одна, так и обе ноги. Из сопутствующих симптомов у пациентов часто отмечаются тяжесть, усталость и боли в нижних конечностях. По мере развития болезни деформированные вены проступают над кожей в виде неприглядных узелков.
  • Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Может быть следствием того же варикоза, перенесенного тромбофлебита или каких-либо врожденных патологий вен, приводящих к нарушениям оттока крови из нижних конечностей. Жалобы на отеки, боли и чувство тяжести в ногах пациенты предъявляют на начальных стадиях заболевания.
  • Лимфедема. Возникает из-за нарушения оттока жидкости по лимфатическим сосудам. Отек начинается со стопы и постепенно распространяется вверх. Одновременно пациенты жалуются на боли, ощущение распирания в ноге, слабость. Поражение чаще затрагивает одну конечность.
  • Гестоз у беременных. Отеки стоп и голеней служат ранними признаками гестоза. По утрам отечность менее выражена, а к вечеру усиливается. Постепенно к отекам ног добавляются отеки живота, рук и лица.
  • Сердечная недостаточность. Из-за того что сердце плохо справляется с насосной функцией, жидкость задерживается в организме. Первыми отекают стопы и голени (причем на обеих ногах), затем постепенно в процесс вовлекаются остальные части тела.

Как проходит диагностика

При диагностике во внимание принимаются анамнестические данные, жалобы пациента и результаты общего осмотра. Для выявления причин состояния могут быть рекомендованы:

  • консультация флеболога или кардиолога,
  • УЗИ вен нижних конечностей,
  • реовазография нижних конечностей,
  • дуплексное сканирование вен,
  • лимфангиография,
  • ЭКГ.

В клинике «Спектра» вы сможете получить консультации всех необходимых специалистов и пройти полноценное обследование за 2–3 визита. По результатам диагностики вам подберут комплекс наиболее эффективных лечебных мероприятий. Лечение сосудистых патологий осуществляется как консервативным, так и хирургическим путем. Операции в клинике проводятся только малотравматичными способами, позволяющими сократить риски осложнений и сроки реабилитации пациентов.

Почему у мужчин опухают ноги в районе стопы и щиколотки: причины отека и лечение

У мужчин намного реже опухают ноги, в отличие от женщин. Это можно объяснить специфическими особенностями мужского организма, в частности, преобладанием мышечной ткани над жировой и лучшей циркуляцией лимфы. Как правило, отеки образуются из-за скопления большого количества жидкости в тканях нижних конечностей в результате нарушения ее отхода.

Почему опухают ноги?

Нужно сказать, что чаще всего проявление сильных отеков ног связано со сбоями и нарушениями, которые вызваны травмами или заболеваниями. Помимо этого, некоторые внешние факторы могут отрицательно отражаться на состоянии тканей и количества в них жидкости. Мужчины продолжительное время не замечают симптомов проявления отека, поскольку степень набухания и область опухоли незначительна. Через время ситуация осложняется и отеки становятся все более серьезными и обширными, что вызывает значительный дискомфорт. Частое проявление отека ног у мужчин является всегда веским поводом для беспокойства и проведения медицинского обследования, поскольку причины отека ног у мужчин могут скрываться в серьезных заболеваниях.

Основные участки локализации отека ног

Места отека ног мужчин значительно зависят от фактора, который вызвал скопление в тканях жидкости. На первых этапах, когда отек еще не сильно заметный, он, как правило, проявляется в районе щиколоток. В данном случае наличие отека визуально определить практически невозможно, но все-таки есть определительный маркер.

Чаще всего во время проявления малейшей отечности у многих мужчин при давлении на щиколотку резинки носков образуются значительные отметины. Это можно объяснить тем, что ткани, которые переполнены жидкостью, сильней подвержены давлению. В последующем если ногу, которая отекает, не размять, то следы от носков будут сохраняться довольно продолжительное время.

При отсутствии своевременного лечения и мер, которые направлены на уменьшение отека, то этот участок на щиколотке становится более заметным. В данном случае отек переходит не только на щиколотку ног, но также и на икры, это приводит к значительному дискомфорту и неприятному чувству тяжести в ногах. Затем участок отека может переходить и на ступни, в этом случае симптоматика получает более выраженный характер, так как мужчина не сможет на ноги надеть обувь, а когда ее и получается обуть, то через определенное время ткани и кожа ступней сильно сдавливаются, что вызывает болезненные ощущения и сильный зуд.

Значительно отекать могут не только нижние участки ног, отечность может переходить и в район коленей. Этот отек может привести к тому, что нога получает неестественные очертания, то есть район ниже голени более худой, а в районе выше колена находится припухлость, которая сильно напоминает большой жировик. Эти варианты отечностей являются симптомами некоторых очень серьезных болезней лимфатической и кровеносной системы.

Патологии и заболевания, которые приводят к отеку ног

Большинство мужчин, которые страдают от хронической отечности ног, даже не думают о том, что данная проблема может вызываться значительными отклонениями в организме, и начинают свое внимание обращать на очевидные признаки, когда заболевание получает хотя бы один более выраженный характер и проявляются сопутствующие дополнительные симптомы, которые явно указывают на присутствие в организме патологии. Можно отметить много разных заболеваний, которые могут привести к появлению значительных отеков нижних конечностей. Почему отекают ноги? Причины у мужчин могут быть следующие:

  • Нарушения функционирования почек. Задержка излишней воды в организме из-за слабой работы почек может вызвать проявления значительных отеков ног у мужчин. В последующем при отсутствии должного лечения отечность становится в размерах больше, а помимо этого, также могут отекать участки под глазами и на щеках, области на руках.
  • Болезни сердечнососудистой системы. В первую очередь сбои в сердечной работе отражаются на глубоких венах. Для организации необходимого уровня кровообращения в глубоких венах необходима нормальная работа сердца. В данном случае кровь начинает застаиваться, и ее водяная составляющая проходит через сосуды в рядом находящиеся мягкие ткани. При наличии нарушений в работе сердечнососудистой системы происходит проявление отеков после продолжительного пребывания в вертикальном состоянии, причем утром, после продолжительного времени сна, не наблюдается отеков в районе ног.
  • Диабет. Это системное нарушение обменных процессов, которое может приводить к проявлению проблем в некоторых системах организма. Области, которые отекают, могут проявляться не только на нижних конечностях, но и на всем теле, в том числе на руках и лице. Помимо этого, при диабете появлению отеков может поспособствовать инфекция в сосудах и тканях ног. В данном случае положение усугубляется тем, что во время диабета наблюдается значительное понижение проводимости нервной ткани.
  • Артрит. Во время артрита проявление отеков происходит после продолжительного пребывания в состоянии покоя, таким образом, чаще всего с утра. Помимо этого, отеки может сопровождать скованность в суставах, именно это состояние может являться маркером наличия болезни.
  • Тромбозы. Образование тромбов, которые наблюдаются при некоторых заболеваниях, часто приводят к проявлению значительных отеков, причем отекать могут как обе ноги, так и одна. Неожиданное появление большого отека является признаком, который свидетельствует о полной блокировке крупного кровеносного сосуда, это потребует немедленного оперативного вмешательства.

В очень редких случаях отекать ноги у мужчин могут по причине нарушения функционирования печени. Печень ответственна за синтез ферментов, которые не дают составляющим крови проходить через ткани кровеносных сосудов. Во время нарушения работы печени жидкая часть из крови начинает проходить через сосуды, тем более в районе ног, поскольку в их глубоких венах она движется медленней. Проявление отеков является веской причиной для обращения к врачу, тем более, когда эти патологические процессы происходят очень часто.

Внешние причины, которые вызывают отек ног

Есть множество внешних факторов, которые способны привести к проявлению значительной отечности у мужчин в районе нижних конечностей. Данные факторы чаще всего не связаны с тяжелыми болезнями, но все-таки считаются условно-патологическими, поскольку в последующем могут привести к развитию болезней, потому даже когда имеется отек, который предположительно появился из-за данных факторов, то необходимо обратиться за врачебной помощью либо принять некоторые меры, для избавления от проблемы.

  • Чрезмерное количество соли. Отекать нога может у большинства любителей очень соленых продуктов. Чтобы удалить отечность нужно выпить большое количество воды, чтобы лишняя соль смогла естественным путем покинуть организм. Нужно уменьшить употребление солений, хотя бы на определенное время, чтобы полностью избавиться от этой проблемы.
  • Сидячая работа. У людей, которым из-за работы необходимо продолжительное время сидеть, начинается нарушение циркуляции лимфы и крови, это приводит к проявлению значительных отеков щиколоток. Иногда наблюдается проявление отечности в подколенной части.
  • Нездоровое питание. Постоянное потребление острой и жирной пищи может вначале приводить к образованию излишнего жира, а после и скоплению воды в жировой ткани. Строгие диеты также могут приводить к образованию отеков. Просто отсутствие в организме поступления белка приводит к проявлению сильных безбелковых отеков.
  • Чрезмерные физические нагрузки. К скоплению жидкости в ногах могут приводить чрезмерные физические нагрузки, при этом как из-за профессиональной деятельности, так и из-за активных занятий спортом в стоячем положении. В этом случае для снижения риска проявления отечности нужно периодически разминать ноги, делая упражнения на разработку различных мышечных групп, чтобы из мягких тканей ускорить выход жидкости.

Народные способы борьбы с отеками на ногах

В процессе избавления от отеков основную роль играет медицинское лечение, которое обязано производиться под контролем врача. Но есть некоторые народные способы, которые дают возможность ускорить отток лишней жидкости из тканей и существенно улучшить общее состояние мужчины.

Довольно эффективным для устранения отечности является отвар редьки. Чтобы его приготовить необходимо приблизительно 400 грамм редьки на литр воды. Овощ следует порезать небольшими кусочками и добавить кипяток, после варить в течение 12-15 минут. Если отекать ноги начинают не из-за переизбытка соли, то можно положить в отвар 0,5 ст.л. соли, чтобы улучшить вкусовые качества. Затем отвар нужно оставить на несколько часов в теплом месте. Употреблять его можно в любом объеме, но только непременно теплым.

Также против отеков хорошо помогают отвары из льняного семени. Чтобы приготовить это средство необходимо приблизительно 5-6 ст. л. семян на литр воды. Семена необходимо залить водой, дать закипеть, после варить в течение 12-15 минут. Для улучшения вкуса в остывший отвар можно добавить несколько ложек меда или сок лимона. Употреблять средство нужно раз в 6 часов. Время лечения отваром составляет приблизительно 20 дней.

В борьбе с отечностью также смогут помочь примочки из листьев березы. Данный метод более трудоемкий, но при этом показывает отличные результаты за короткий срок. Для начала нужно по размеру ноги пошить специальные мешки таким образом, чтобы они прилегали к ноге до самого колена, но в то же время мешок обязан легко одевался, затем нужно надеть мешки на ноги, а получившееся пространство наполнить березовыми листьями, чтобы их слой был толщиной 1 см.

Для достижения лучшего эффекта ноги необходимо держать в мешках, пока они достаточно хорошо не пропотеют. Чтобы добиться нужного эффекта, ноги необходимо дополнительно закутать теплым одеялом. Процесс обязан продолжаться не меньше нескольких часов, затем мокрые листья нужно заменить на новые. Чтобы на долгое время полностью снять отеки необходимо выполнить 3-4 процедуры. Листья березы не только удаляют из тканей излишнюю влагу, но и позволяют вывести скопившиеся соли и токсины.

К эффективным народным способам удаления отечности относятся арбузы. Эти ягоды обладают отличным мочегонным свойством и содержат вещества, которые способствуют очищению от холестериновых бляшек кровеносных сосудов, а также выводу из организма лишней жидкости и солей.

Дополнительные способы борьбы с отечностью ног

Кроме медикаментозных и народных методов, для снятия отеков ног можно применять некоторые физиотерапевтические меры.

  • В первую очередь, нужно сбросить излишний, если он имеется.
  • Также нужно каждое утро начинать с проведения разминки, которая бы позволила в глубоких венах быстро ускорить кровоток, что в последующем не допустит проявления отеков.
  • Ноги меньше будут отекать, если каждый день выполнять лимфомассаж.

Данный вид массажа нужно делать таким образом, чтобы на кожу происходил значительный нажим, а движения проводились сверху вниз, как бы выталкивая из-под кожи воду. Массажные движения необходимо проводить не меньше 20 минут. Лучше всего делать этот массаж ежедневно не меньше 2-3 раз. Этот вариант массажа дает возможность ускорить отход лимфы, что не позволит отекать ногам у мужчины. Тем более он отлично помогает в случаях, если проявлению отечности нижних конечностей способствуют внешние причины, в том числе сидячая работа.

Отеки икр, стоп и щиколоток у мужчин не эстетичны, но большого дискомфорта не доставляют, потому множество людей предпочитают не обращать на них внимания и не лечить, скрывая их за брюками. Но отеки — это явный признак нарушения работы организма. Если от них не избавиться, то можно запустить заболевание. Именно поэтому важно отреагировать на появление опухолей и обращаться к врачу для определения причины и обследования.

Причины отека стопы и лодыжки

размещено: 11 августа 2020 г.

Существует множество причин, по которым кто-то может иметь дело с опухшими лодыжками или ступнями. Наиболее распространенной причиной является травма, такая как растяжение связок лодыжки; однако не все причины так очевидны. Если вы не имеете дело с травмой стопы или лодыжки, вам может быть интересно, что может вызвать отек. Вместе с. Для определения причины вашего отека также важно распознавать предупреждающие признаки потенциально серьезной проблемы со здоровьем.


Вот несколько возможных причин, по которым вы можете иметь дело с отеком стопы и лодыжки,


Вы беременны
Небольшие отеки на лодыжках и ступнях являются нормальным явлением из-за избыточной жидкости и давления на тело со стороны развивающейся матки. Это чаще встречается у женщин в третьем триместре, особенно за несколько недель до родов или в более жаркие месяцы. Тем не менее, важно следить за своей опухолью, чтобы убедиться, что она не серьезная и не появляется внезапно.Если вы заметили значительный отек ступней и лодыжек, а также боль в животе, тошноту, рвоту или головные боли, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком высокого кровяного давления (известного как преэклампсия).


У вас травма стопы или голеностопного сустава
Это распространенная причина, по которой люди часто обращаются к ортопеду. Все, от растяжений до растяжений лодыжек и переломов костей стопы, может привести к внезапному отеку после травмы. Рекомендуется приложить лед к месту травмы, чтобы уменьшить отек.Если ваш отек сопровождается сильной болью или затруднениями при ходьбе на ноге, вам следует немедленно обратиться к ортопеду.


У вас может быть тромб
Тромб в ноге, часто называемый тромбозом глубоких вен, может препятствовать току крови через ноги обратно к сердцу. В результате закупорки это может привести к отеку лодыжек и пораженной ноги. Поскольку сгусток крови может быть особенно опасен, важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если отек сопровождается болью в ноге, лихорадкой или любым изменением цвета ноги.


Возможно, у вас есть заболевание сердца или почек
Возможно, что опухоль на ваших ступнях или лодыжках может быть предупреждением о проблемах с почками, печенью или сердцем. Если вы обнаружите, что ваши лодыжки начинают опухать ночью, ваше тело может задерживать соль и воду (возможный признак сердечной недостаточности). Когда почки не функционируют должным образом, избыточная жидкость может накапливаться в организме и приводить к отекам. Если вы заметили отек вместе с увеличением веса, потерей аппетита и усталостью, вам следует поговорить с врачом.


Это лишь некоторые из причин, по которым вы можете иметь дело с отеком стопы и лодыжки. Другие причины могут быть,

  • Чрезмерное употребление соли
  • Слишком долгое сидение или стояние
  • Побочные эффекты некоторых лекарств
  • Инфекция (чаще у пациентов с диабетической нейропатией)
  • Слабые или поврежденные вены на ногах


Если вы больны Имея дело с сильным или повторяющимся отеком стопы и лодыжки, важно, чтобы вы сразу же обратились к ортопеду, чтобы выяснить, что происходит, и как можно скорее выявить потенциально опасные проблемы.

Тендинит стопы или голеностопного сустава | Ортопедия

Типы тендинита стопы или голеностопного сустава

  • Малоберцовый тендинит — боль и воспаление по наружному краю пятки.
  • Тендинит ахиллова сухожилия — вызывает боль в пятке и голени, обычно ощущаемую при ходьбе или беге, распространяющуюся до середины голени.
  • Тендинит разгибателей — вызывает боль в верхней части стопы, очень редкий тип тендинита голеностопного сустава.
  • Тендинит передней большеберцовой кости — вызывает боль в передней части стопы, обычно ощущаемую при ходьбе по лестнице или по наклонной поверхности.
  • Тендинит задней большеберцовой кости — боль и воспаление во внутренней части лодыжки (под выступающей костью), могут способствовать плоскостопию.

Причины тендинита голеностопного сустава или стопы

Наиболее распространенной причиной тендинита стопы или голеностопного сустава является чрезмерная нагрузка.

Другие причины тендинита стопы и голеностопного сустава включают:

  • Инфекция голеностопного сустава или стопы
  • Ревматические заболевания, такие как подагра или артрит
  • Травма стопы или лодыжки, например растяжение связок

Факторы риска тендинита голеностопного сустава или стопы

Факторы риска тендинита стопы или голеностопного сустава включают:

  • Виды спорта, требующие повторяющихся движений
  • Виды спорта, которые могут привести к чрезмерной нагрузке на лодыжку, например бег
  • Люди старше 40 лет чаще страдают тендинитом стопы или голеностопного сустава
  • У мужчин чаще развивается тендинит стопы или голеностопного сустава
  • У людей с избыточным весом чаще развивается тендинит стопы или голеностопного сустава
  • Люди, которые носят изношенную обувь, которая не поддерживает стопу, более склонны к развитию тендинита стопы или голеностопного сустава
  • Предыдущие травмы сухожилий стопы или голеностопного сустава

Симптомы тендинита голеностопного сустава или стопы

Наиболее распространенными симптомами тендинита стопы или голеностопного сустава являются локальная боль, отек и скованность.

Боль является первым признаком тендинита стопы или голеностопного сустава. Боль обычно уменьшается со временем, но затем появляется снова, когда вы проводите больше времени на стопе или лодыжке.

Вам следует записаться на прием к лечащему врачу, ортопеду или ортопеду, если боль и отек усиливаются даже после отдыха.

Диагностика тендинита голеностопного сустава или стопы

Тендинит стопы или голеностопного сустава диагностируется под наблюдением лечащего врача, ортопеда, ортопеда или врача спортивной медицины.Врач проведет полный медицинский осмотр и соберет вашу историю болезни.

Ваш врач может назначить рентген или МРТ, чтобы определить, является ли травма более серьезной. Переломы, разрывы сухожилий и кальцификация требуют альтернативного лечения.

Лечение тендинита голеностопного сустава или стопы

Лечение тендинита стопы или голеностопного сустава варьируется от покоя, инъекций до хирургического вмешательства в зависимости от тяжести травмы.

Лечение может включать:

  • Ортопедические стельки
  • Шина или бандаж
  • Физиотерапия и реабилитация
  • Лекарства, отпускаемые по рецепту
  • Стероидные инъекции
  • Операция по пересадке сухожилий
  • Гидродиссекция нерва под ультразвуковым контролем
  • Чрескожная игольчатая тенотомия (ЧНТ) под ультразвуковым контролем

Восстановление после тендинита голеностопного сустава или стопы

Восстановление после тендинита, как правило, происходит медленно.Если пациент не следует указаниям врача относительно отдыха пораженной области, время восстановления может быть увеличено.

Мужчина, 61 год, отек лодыжки и невозможность тыльного сгибания стопы

14 августа 2020 г.

9 мин чтения

Источник/раскрытие информации
Опубликовано:

Раскрытие информации: Флик, Родригес и Сэвидж-Эллиотт не сообщают о соответствующих финансовых раскрытиях.

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронные письма, когда новые статьи публикуются на

Пожалуйста, укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать электронные письма, когда новые статьи публикуются на . Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, попробуйте позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Назад к Хелио

61-летний мужчина поступил в клинику через 1 неделю после дорожно-транспортного происшествия с болью и отеком левой лодыжки. Он также сообщил о хронической неспособности сгибать левую ногу в тыльном направлении.

Он сказал, что в 1986 году получил проникающее ранение нижней конечности, из-за которого он сразу же не смог поднять ногу. Ему поставили ортез на голеностопный сустав (AFO) и предприняли попытку физиотерапии, но у него больше не было возможности дорсифлексии выше нейтральной.Пациент может передвигаться ступенчатой ​​походкой, но в целом передвижение он описывает как затрудненное и затрудненное. Он заядлый курильщик. У него не было другой значимой истории болезни. Он безработный, но остается активным и ежедневно ходит, занимается другими видами деятельности, а также вождением автомобиля.

Трэвис Франц

Ян Сэвидж-Эллиотт

При осмотре был отмечен небольшой отек вокруг лодыжки с гибкой стопой, а также два хорошо заживших рубца на передней и заднелатеральной ногах дистальнее колена, что соответствовало баллистическому инсульту в анамнезе.Его стопа находилась в нейтральном положении и не могла пассивно или активно сгибаться в тыльном направлении дальше 0°. Проба Сильфвершельда была отрицательной. Чувствительность к подкожному и икроножному нервам была сохранена, а к глубоким и поверхностным малоберцовым нервам отсутствовала. Пациент не мог нести нагрузку на пораженную конечность, поэтому передвижение не проверялось. Стабильность связок, подъем пятки и специальные исследования голеностопного сустава также были отложены из-за сильной боли и отека.

Какой у вас диагноз?

См. ответ ниже.

Двухлодыжечный перелом левой нижней конечности

Простые снимки показали двухлодыжечный перелом лодыжки левой нижней конечности (рис. 1). Клинический осмотр соответствует отвисанию стопы вследствие проникающего повреждения общего малоберцового нерва. Дополнительное обследование на инфекцию было отрицательным, а лабораторные показатели, включая общий анализ крови, базовую метаболическую панель и протромбиновое время/международное нормализованное отношение, были в пределах нормы. Следует отметить, что из-за клинического осмотра пациента и хронического характера проникающей травмы электродиагностические исследования были отложены.

Важные выводы
1. Переднезаднее (ПП) и боковое изображения левой лодыжки демонстрируют двухлодыжечный перелом лодыжки.2. Показан сбор PTT. Палец хирурга находится во втором разрезе, где извлекается PTT. Ножницы Метценбаума находятся под АТ. PTT был проведен через внутрикостную мембрану в передний отдел, и сухожилие было извлечено с оптимальной длиной для завершения переноса сухожилия на тыльную поверхность стопы.3.PTT проводится через AT в переднем отделе.4. Длинная малоберцовая мышца извлечена и тенодезирована проксимальнее короткой мышцы. Этот же разрез можно было использовать для фиксации перелома.5. На клинической фотографии видно, что анастомоз сшит, а игла Кита просверлена в средней клиновидной форме. Рентгеноскопическое изображение показывает, что игла Кейта просверлена через среднюю клинопись.

Источник: Ян Сэвидж-Эллиотт, доктор медицины

РАЗРЫВ СТРАНИЦЫ

Наличие полностью функционирующего сухожилия задней большеберцовой кости (PTT) влияет на варианты лечения.Слабость инверсии, плантарного сгибания, отведения переднего отдела стопы, варусного изменения переднего отдела стопы, вальгусного вальгуса заднего отдела стопы и потери медиального свода по сравнению с контралатеральной стороной являются важными диагностическими маневрами для исключения недостаточности ПТВ. Потеря чувствительности нижней части стопы в сочетании с оценкой мощности менее 4/5 для PTT может указывать на сопутствующее повреждение большеберцового нерва.

Необходимо определить, является ли деформация стопы фиксированной или гибкой, так как это может иметь значение для использования только трансплантации сухожилий по сравнению с трансплантацией сухожилий.необходимость остеотомии или артродеза. Наконец, размышляя об этиологии висячей стопы, важно определить травматические и врожденные причины, поскольку это влияет на исход хирургического вмешательства у пациента. Кроме того, синдесмотическая оссификация в результате травмы может чрезвычайно затруднить перенос через межкостную мембрану, и поэтому первостепенное значение имеет тщательный сбор анамнеза о травмах ипсилатеральной конечности.

Варианты лечения?

Варианты лечения отвисшей стопы включают продолжение консервативного лечения, которое значительно ограничивает подвижность нашего пациента.Учитывая, что пациенту требовалось оперативное лечение перелома лодыжки, а его деформация была гибкой, было принято решение продолжить трансплантацию сухожилия вместо остеотомии или артродеза. В то время как для улучшения тыльного сгибания можно использовать множество трансплантаций сухожилий, в том числе трансплантацию PTT, комбинированную трансплантацию PTT в переднюю большеберцовую мышцу и длинный сгибатель пальцев в длинный разгибатель большого пальца стопы и длинный разгибатель большого пальца стопы, наиболее распространенной трансплантацией сухожилия, используемой при распространенном повреждении малоберцового нерва, является уздечка. процедура.Этот динамический перенос сухожилия включает анастомоз PTT с передней большеберцовой мышцей (TA) и длинной малоберцовой мышцей (PL) и перенос этого анастомотического переплетения на среднюю клиновидную кость для фиксации кости. К преимуществам уздечки относятся три точки крепления сухожилия, а также стабилизация латеральной лодыжки. Учитывая возможность использования латерального разреза как для забора PL, так и для фиксации латеральной лодыжки, мы выбрали комбинированную процедуру вместо поэтапного плана лечения.

Оперативная техника

Пациент лежал на спине на пандусе из одеял. Нашим первым шагом было удлинение ахиллова сухожилия с помощью чрескожного удлинения тройным разрезом, что позволило нашему пациенту получить дорсифлексию около 20°. Затем внимание было обращено на сбор PTT в наиболее дистальной части его предплюсне-ладьевидного прикрепления. После извлечения сухожилия делали второй разрез вдоль латеральной ножки, через который сухожилие извлекали выше удерживателя разгибателей.Затем его пропускали через межкостную мембрану из заднего отдела в передний (рис. 2) и одновременно проводили через продольный разрез в передней большеберцовой мышце.

РАЗРЫВ СТРАНИЦЫ

7. Показаны трехсухожильное переплетение в переднем отделе (а) и стопа в нейтральном положении после соответствующего натяжения и фиксации анастомоза (б).8. Окончательная переднезадняя (а) и боковая (б) рентгенограммы голеностопного сустава демонстрируют фиксацию бималеолярного перелома голеностопного сустава, а также улучшение тыльного сгибания вокруг стопы.9. Через 6 недель наблюдения пациентка смогла сохранять нейтральное положение стопы в состоянии покоя.

Затем был сделан латеральный разрез по задней поверхности малоберцовой кости. Через этот разрез мы смогли визуализировать как перелом, так и длинную малоберцовую мышцу. Кость была остеопорозной, что соответствовало отсутствию нормального использования. Было отмечено, что перелом был оскольчатым, поэтому он был перекрыт периартикулярной блокирующей пластиной. PL был собран, и тенодез короткой малоберцовой мышцы был выполнен проксимально (рис. 4).Затем дистальную часть сухожилия перенесли подкожно из латерального в передний отдел. На этом этапе мы завершили фиксацию перелома медиальной лодыжки двумя чрескожными винтами.

Затем мы анастомозировали три сухожилия с помощью шва и сшивали сухожильные анастомозы. (Рисунок 5). Под рентгеноскопическим контролем мы просверлили шовный штифт в средней клиновидной форме. Затем мы рассверлили иглу Кита. Мы пропустили нить через иглу и провели ее через среднюю клиновидную мышцу, проведя тройной сухожильный анастомоз поверхностно к удерживателю разгибателя и прикрепив его к медиальной клиновидной кости с помощью интерференционной винтовой фиксации.(Рисунок 6).

Затем анастомоз натягивали, стопа находилась в нейтральном положении. По завершении процедуры пациент сидел в нейтральном положении (рис. 7, стр. 22). Закрытие подкожными швами и скобами, а затем шинирование в нейтральном положении завершило процедуру. Послеоперационные рентгенограммы показали улучшенное выравнивание по отношению к местам переломов (рис. 8).

Наш послеоперационный протокол включает шинирование пациента в нейтральном положении со снятием шины через 2 недели. Активное подошвенное сгибание ограничивается на 8 недель, а для поддержания тыльного сгибания в процессе заживления используется AFO.

На 6-й неделе перелом хорошо срастался, и пациент мог сохранять нейтральное тыльное сгибание в покое. Он был готов начать физиотерапию.

Обсуждение

Сообщалось, что паралич общего малоберцового нерва является наиболее частым параличом нижних конечностей. В то время как благоприятная функция может быть достигнута в большинстве травматических причин с помощью невролиза или восстановления нерва с помощью швов или трансплантата, огнестрельные ранения предвещают худший исход, и исследование обычно откладывается до 3 месяцев и завершается только в том случае, если нет значительного функционального восстановления.Когда восстановление нерва невозможно из-за позднего обращения или невозможности полного восстановления нерва, как в случае с нашим пациентом, наиболее надежными вариантами лечения являются пересадка сухожилия в гибкую стопу и остеотомия или спондилодез в стопе с фиксированной деформацией. . Целью этих методов лечения является не идеальное функционирование, а скорее восстановление стопоходящей стопы путем замены дефектов и обеспечения функциональной ходьбы без фиксации.

РАЗРЫВ СТРАНИЦЫ

Ранее предложенный М.Б. Уоткинс, Алессандро Кодивилья и Витторио Путти в переносе PTT на тыльную поверхность стопы, Дэниел С. Риордан, доктор медицинских наук, и Ричард А. Бранд-младший, доктор медицинских наук, из Нового Орлеана были одними из первых врачей, популяризировавших Уздечная модификация этой сухожильной передачи. Первый, кистевой хирург по обучению с большим опытом пересадки сухожилий участникам Второй мировой войны, в конечном итоге опубликовал свои результаты процедуры у 107 педиатрических пациентов с 80% хорошими или отличными клиническими результатами.Более 75% пациентов не носили брекеты при среднем периоде наблюдения 5,75 года. Затем процедура была изменена Раулем Родригесом, доктором медицинских наук, из Университета Тулейн, чтобы включить фиксацию PTT к средней клиновидной кости с помощью интерферентного винта, таким образом, переместив плечо рычага в центр средней части стопы и изменив фиксацию кости. Родригес провел операцию на 11 стопах и отметил, что все они были без брекетов через 6,68 лет наблюдения (от 6 месяцев до 13 лет). Крупнейшая недавняя серия случаев применения техники уздечки у взрослых была опубликована J.E. Johnson и его коллеги с 19 пациентами, пролеченными с помощью техники уздечки, по сравнению с 10 пациентами из контрольной группы. В то время как эти исследователи отметили снижение силы дорсифлексии и подошвенной флексии с помощью сканирования Biodex и снижение показателей клинического результата по сравнению с контрольной группой, все пациенты сообщили об отличном или хорошем субъективном результате и заявили, что хотели бы повторить процедуру. Многие из пациентов, которые занимались спортом, также вернулись в спорт. Кроме того, ни один пациент не носил AFO для повседневной деятельности. Через 2 года наблюдения при рентгенологическом исследовании не было заметного недостатка в выравнивании стопы, связанного с удалением задней большеберцовой мышцы из ее естественного положения.

Нарушение тыльного сгибания

Ожидается, что пациенты потеряют по крайней мере одну степень мышечной силы при большинстве перемещений сухожилий, особенно при афазии, таких как перемещение PTT на тыльную поверхность стопы. В то время как уздечно-анастомозный анастомоз PL и TA с PTT должен помочь сбалансировать эверсию и инверсию стопы, ожидается снижение силы тыльного сгибания. Желаемым результатом является способность функционировать без корсета, а также поддерживать стабильную лодыжку после фиксации бималеолярного перелома.

В то время как динамическая трансплантация сухожилия остается золотым стандартом для максимизации функции у пациентов с отвисшей стопой, частота сопутствующей ревизии нерва с операциями на сухожилиях не показала какого-либо улучшения результатов. John R. Prahinski, MD, и его коллеги наблюдали за процедурой Bridle у 10 военных пациентов с травматическими повреждениями малоберцового нерва, которым операция проводилась в сроки от 1 года до 3 лет после травмы. Девять из 10 пациентов были без корсетов, и трое пациентов вернулись к активной деятельности через 61 месяц после начала наблюдения.В подгруппе из пяти пациентов, которые подверглись сопутствующей ревизии и восстановлению нерва или нейролизу, электромиография показала незначительное восстановление функции нерва, если оно вообще было, у всех пяти пациентов. Таким образом, эти авторы пришли к выводу, что исследование нерва через 1 год малоэффективно у пациентов с травматическим повреждением общего малоберцового нерва.

РАЗРЫВ СТРАНИЦЫ

Мы считаем, что это первый случай переноса сухожилия в сочетании с фиксацией перелома. Потенциальные преимущества этого включают заживление сухожилий анастомозов (в частности, PL к PB), которое может быть усилено мезенхимальными стволовыми клетками из крови, связанной с фиксацией перелома.Возможными негативными эффектами сопутствующей фиксации уздечки и перелома могут быть задержка пассивного диапазона движений вследствие усиления боли и необходимость увеличения времени операции. Однако, основываясь на ранних результатах этого пациента, мы считаем, что комбинированная процедура возможна.

Таким образом, процедура Bridle оптимально подходит для восстановления ходьбы без корсета как при травматическом, так и при врожденном отвисании стопы. Ключевые жемчужины процедуры включают соответствующий сбор сухожилий, перенос через межкостную мембрану и костную фиксацию на тыльной поверхности стопы.Мы полагаем, что это также можно сделать в сочетании с фиксацией перелома, используя только два дополнительных чрескожных разреза в медиальной лодыжке. Несмотря на то, что ожидания пациента должны быть оправданы, и полностью нормальное функционирование не ожидается, это надежная процедура для восстановления движения у тех, кто получил разрушительную травму.

  • Каталожные номера:
  • Dy C и др. Тревожная триада: травма колена, повреждение малоберцового нерва и отвисание стопы – командный подход.Вебинар, спонсируемый AOFAS, ASSH, AOSSM. 20 мая 2020 г. http://prc.aofas.org/URL?TRIAD0520. Доступ: 14 июля 2020 г.
  • Джонсон Дж. Э. и др. Голеностопный сустав, внутренний . 2015; doi: 10.1177/1071100715593146.
  • Ким Д.Х. и др. Нейрохирургия. 2004; doi: 10.1227/01.neu.0000124752.40412.03.
  • McCall RE, и др. J Педиатр Ортоп . 1991; 11:83–89.
  • Монт Ма и др. J Bone Joint Surg Am. 1996;78:863-869.
  • Prahinski JR, et al. Голеностопный сустав, внутренний . 1996; doi: 10.1177/107110079601701005.
  • Richardson DR, et al. Клин голеностопного сустава N Am . 2011; doi: 10.1016/j.fcl.2011.06.003.
  • Родригес Р. и др. Голеностопный сустав . 1992; doi: 10.1177/107110079201300203.
  • Ryssman DB и др. Ankle Clin N Am. 2011; doi: 10.1016/j.fcl.2011.08.001.
  • Вигасио А. и др. Clin Orthop Relat Res . 2008; doi: 10.1007/s11999-008-0249-9.
  • Для получения дополнительной информации:
  • Трэвис Р.Флик, доктор медицины, , научный сотрудник; Рамон Ф. Родригес, доктор медицинских наук, , заведующий отделением стопы и голеностопного сустава и доцент кафедры ортопедии; и Ян Сэвидж-Эллиотт, доктор медицины, , главный резидент отделения ортопедической хирургии Медицинского центра Университета Тулейна. С ними можно связаться по адресу: 1415 Tulane Ave., New Orleans, LA 70112. Электронная почта Флик: [email protected] Электронная почта Родригеса: [email protected] Электронная почта Сэвиджа-Эллиотта: [email protected]
  • Под редакцией Travis Frantz, MD, и Ian Savage-Elliott, MD. Франц — специалист по спортивной медицине и лечению плечевого сустава в ортопедическом центре TRIA в Миннеаполисе. Он прошел резидентуру по ортопедической хирургии в Медицинском центре Векснера Университета штата Огайо в Колумбусе, штат Огайо. Сэвидж-Эллиотт — старший резидент отделения ортопедической хирургии Медицинского центра Тулейнского университета в Новом Орлеане. После окончания ординатуры он продолжит стажировку в области стопы и голеностопного сустава и спортивной медицины. Для получения информации о подаче дел Orthopedics Today Grand Rounds, пожалуйста, напишите по адресу: [email protected]ком.

РАЗРЫВ СТРАНИЦЫ

ДОБАВИТЬ ТЕМУ В СООБЩЕНИЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ

Получать электронные письма, когда новые статьи публикуются на

Пожалуйста, укажите свой адрес электронной почты, чтобы получать электронные письма, когда новые статьи публикуются на . Подписаться Нам не удалось обработать ваш запрос.Пожалуйста, попробуйте позже. Если у вас по-прежнему возникает эта проблема, свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Назад к Хелио

Безболезненный отек может быть опасным

размещено: 06 июня 2017 г.

Отек стоп и лодыжек, также известный как отек, является причиной скопления жидкости в тканях лодыжек. Этот тип отека чаще встречается у пожилых людей и может быть связан с сердечной, почечной и печеночной недостаточностью. Боль — это способ нашего тела сказать нам, что что-то не так, и нам нужно слушать, когда оно говорит.

Мы понимаем, что пища питает наш организм, и хотя мы это знаем, иногда мы решаем на мгновение потерять рассудок, когда дело доходит до обеда вне дома или когда перед нами висит угощение. Мы чаще наблюдаем это у пожилых людей, беременных женщин и людей, которые не ведут активный образ жизни или имеют избыточный вес. Стойкие отеки лодыжек чаще всего связаны с сердечными осложнениями, которые в некоторых случаях также могут быть скрытой проблемой.

  • Натрий во всех случаях просто способствует набуханию.Это высшая и самая мощная форма соли.
  • Алкоголь может нарушать функцию почек и печени, а хроническое употребление алкоголя может привести ко многим проблемам, включая отек лодыжек.
  • Кофеин может обманывать нас, заставляя нас думать, что мы обезвожены, поэтому организм может удерживать больше воды.

Есть два эффективных способа уменьшить отечность лодыжек, улучшить кровоток и снова заставить лимфатическую систему работать на полную мощность.Любое из этих простых средств избавит организм от токсинов.

  • Упражнения увеличивают кровоток, что помогает поддерживать артериальное давление на хорошем уровне и, в конечном счете, уменьшает отек.
  • Массаж поможет вывести жидкость из опухшей области, его можно делать дома или в салоне.

Если ваше тело разговаривает с вами опухшими ступнями или лодыжками, а отек вызывает беспокойство, не следует его упускать из виду. Центр стопы и голеностопного сустава Мид-Мичиган удобно расположен в Сагино и Эссексвилле, штат Мичиган.Эндрю Х. Коэн может помочь во всем, от обычного визита до хирургического лечения. Если вы считаете, что с вашими ступнями или лодыжками происходит что-то серьезное, не откладывайте и позвоните на прием по телефону 989-790-8009.

 

Отек лодыжек: DeLoor Podiatry Associates: Ортопеды

Многие пациенты обращались к нам с жалобами на отек лодыжек в конце дня. Обычно это нормально и не является поводом для беспокойства. Но если у вас есть боль ИЛИ если у вас недавно был «неуклюжий момент», весьма вероятно, что у вас разрыв связки и отсроченный отек.

В DeLoor Podiatry мы можем быстро оценить, что вызывает воспаление вашей лодыжки, и вылечить его, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение в будущем.

Ваши ноги раздуваются в конце дня — это нормально. Вот почему журналы советуют покупать обувь днем ​​или вечером, чтобы новые туфли подходили вам к 6 вечера, а не только к 7 утра.

Вы весь день на ногах или весь день сидите за своим столом. В любом случае вокруг ног может скапливаться жидкость.

У пожилых людей безболезненный отек лодыжек является нормальным явлением, так как кровообращение замедляется.Если вы беременны, опухшие лодыжки являются частью беременности, хотя вы и ваш врач должны внимательно следить за признаками преэклампсии. Ваш акушер-гинеколог посоветует вам не находиться на ногах в течение длительного времени.

Возможно, вы серьезно повредили ногу, даже не подозревая об этом.

Если вы были в длительном полете, подъем и свисание ног со стула также могут вызвать отек.

Другие возможные причины отека лодыжек:

  • Стоять в течение длительного периода времени.Если ваша работа требует от вас этого, обратите внимание на удобную обувь с хорошей поддержкой, чтобы смягчить ваши ноги. Присаживайтесь столько, сколько сможете, и выполняйте растяжку ног, чтобы поддерживать кровоток.
  • Закупорка тромбом нижних конечностей. Если вы подозреваете это, немедленно обратитесь к врачу.
  • Венозная недостаточность или сосудистое заболевание, при котором вены не выполняют свою работу по перемещению крови и жидкостей по телу
  • Инфекции нижних конечностей, такие как флегмона
  • Ожирение
  • Подагра
  • Удержание воды
  • Операция на тазу, возможно, жидкость стекает в ноги
  • Увеличенный возраст
  • Лекарства: блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы моноаминоксидазы, трициклические антидепрессанты, стероиды и заместительная гормональная терапия

Возможно, вы серьезно повредили ногу, даже не подозревая об этом.Возможно, это перелом кости или разрыв связки/сухожилия. Или, если травма произошла некоторое время назад и зажила, у вас могут быть проблемы с рубцовой тканью, которая со временем накопилась.


Когда отек лодыжки в конце дня требует внимания

Доктор Хосе Лоор говорит: «Вы должны обратиться к врачу, когда отек настолько сильный, что вам нужно снять обувь, и вы не можете снова ее надеть. Одна нога опухла, другая нет. Это означает, что одна нога сильно повреждена.Если у вас есть боль вместе с отеком, если вы заметили синяк в области лодыжки, произошло что-то плохое, и это требует внимания, пока не стало еще хуже».

Признаки того, что вам необходимо обратиться с опухшей лодыжкой к специалистам отделения подологии DeLoor:

  • Вы недавно повредили лодыжку или травмировали лодыжку раньше, даже год назад
  • Отек не спадает и усилился настолько, что лодыжка выглядит деформированной
  • Боль и болезненность в стопе
  • Вы внезапно не можете двигать лодыжкой без боли или дискомфорта

Возможно, вы серьезно повредили ногу, даже не подозревая об этом.Возможно, это перелом кости или разрыв связки/сухожилия. Или, если травма произошла некоторое время назад и зажила, у вас могут быть проблемы с рубцовой тканью, которая со временем накопилась.

Отсроченный отек лодыжки

После травмы, такой как растяжение связок, которое, как вы думали, не причинило никакого вреда, ваш голеностопный сустав вырабатывает избыток синовиальной жидкости, чтобы защитить себя от дальнейшего повреждения и начать заживление. Это увеличение синовиальной жидкости вызывает очень постепенный отек в области лодыжки и вокруг нее.

В подиатрии DeLoor специалисты под руководством доктора Хосе Лоора диагностируют и оценивают травму лодыжки для подбора оптимального лечения.


Травма лодыжки, оставленная без внимания и оставленная сама по себе, может со временем переродиться в остеоартрит — разрушение кости. Это совершенно новый уровень боли и инвалидности, которого вам лучше избегать.


Важность связок и голеностопного сустава

Голеностопные суставы являются опорными суставами.Они поддерживают вас, когда вы стоите, и позволяют сгибать каждую ногу вверх и вниз, чтобы вы могли вставать, ходить/бегать и подниматься вверх и вниз.

Связки — это прочная ткань, состоящая из коллагена, функционирующая подобно клейкой ленте, гибко удерживая кости вместе. Связки соединяют кости ног (голень и малоберцовую кость) с костью стопы (таранной костью). И у вас есть связки по бокам стопы, боковые связки голеностопного сустава.

Большеберцово-малоберцовые связки двигают стопу вверх и вниз: тыльное сгибание и подошвенное сгибание соответственно.Это движение ходьбы и лазания. Боковые связки поддерживают ваши ноги, когда вы стоите на ногах и когда вы двигаете ногами влево и вправо.

Больше всего травмируются связки, расположенные в области лодыжек. Когда вы выкручиваете лодыжку, вы растягиваете переднюю и среднюю части латеральной связки.

Порванная связка не подходит спортсменкам и женщинам на высоких каблуках. Плохие растяжения случаются с каждым, молодым и старым.

Поврежденные связки приводят к нарушению выравнивания и движения суставов, что вызывает боль и повреждение хрящей.Хрящ — еще одна прочная ткань, которая действует как подушка и гаситель ударов между суставами. Без этой подушки кости трутся друг о друга, становятся грубыми и вызывают сильную боль и повреждение костей.

Крайне важно, чтобы вы всегда консультировались с врачом, например, со специалистами DeLoor Podiatry, при травмах и восстановлении связок. При разрыве связок также могут оторваться некоторые фрагменты кости или отколотого хряща. Эти кусочки будут плавать между суставами и раздражать хрящи и мягкие ткани лодыжки.В результате возникнет воспаление (отек) и боль.

И связки, и хрящи практически не имеют кровоснабжения. Это затрудняет их восстановление после травм. DeLoor Podiatry предлагает и рекомендует лучшие процедуры для удаления любых плавающих костей или хрящей, вызывающих боль и повреждение суставов, а также для ускорения заживления порванных связок и ускорения выздоровления.

Разорванные связки при неправильной реабилитации без наблюдения врача могут плохо срастаться и приводить к хронической нестабильности голеностопного сустава.Смотрите наши статьи об этом.

Травма лодыжки, оставленная без внимания и оставшаяся сама по себе, может со временем переродиться в остеоартрит — разрушение костей. Это совершенно новый уровень боли и инвалидности, которого вам лучше избегать.

Симптомы разрыва связок и рубцовой ткани

Степени растяжения см. в нашей статье Нестабильность голеностопного сустава .

При повреждении связки, сухожилия или мышцы образуется рубцовая ткань, которая действует как клей для заживления повреждения.Но рубцовая ткань не обладает гибкостью, эластичностью и функциональностью связок.

Вы имеете дело с плохо зажившим разрывом связок, когда чувствуете нестабильность голеностопного сустава, боль и отек. Рубцовая ткань занимает место по мере своего роста, вызывая отек, и медицинские исследования обнаружили ноцицепторы — болевые нервные окончания — в рубцовой ткани. Сама рубцовая ткань болезненна.

Даже если ваша травма случилась несколько месяцев или год назад, рубцовая ткань будет продолжать причинять вам боль.

Др.Лор говорит: «Существуют физиотерапия и массаж, предназначенные для улучшения и даже уменьшения рубцовой ткани, но лучший вариант — это восстановление связок».

Восстановление связок в Нью-Йорке (10010, Gramercy)

Достижения науки позволили восстановить разорванные связки и максимально восстановить гибкость. Хирургия стопы и голеностопного сустава доказала свою эффективность в изменении и улучшении процесса заживления связок.

Артроскопическая радиочастотная абляция

При радиочастотной абляции (РЧА) к поврежденным связкам прикладывается тепло для укрепления и восстановления коллагена.Это амбулаторная процедура, которая занимает считанные минуты. Доктор Хосе Лоор и его команда используют артроскопию для определения и уточнения применения тепла. Подробнее читайте в нашей статье о нестабильности голеностопного сустава.

Реконструкция связок голеностопного сустава

Хотя реконструкция связок голеностопного сустава не так эффективна, как первые две процедуры в восстановлении функции связок, она все же может помочь, особенно в случаях обширного повреждения связок.

Под общим наркозом, блокадой нервов и седативными препаратами, д-р.Лор или один из других специалистов в DeLoor Podiatry делает надрез на лодыжке над разорванной связкой, которая будет идентифицирована, сшита, снова прикреплена к малоберцовой кости (когда это необходимо для повреждения) и затянута, чтобы усилить восстановление.

Хотя это звучит резко и сложно, это не так. Вы можете вернуться домой в тот же день или как только вам будет удобно.

Ваша лодыжка будет в гипсе, и вы вообще не сможете выдержать свой вес на этой ноге. DeLoor Podiatry свяжется с вами для облегчения боли.Вам могут понадобиться обезболивающие и противовоспалительные средства в течение первых 6 недель после операции.

Ожидается некоторое количество крови, но если вас это беспокоит, свяжитесь с DeLoor Podiatry. Через 2-4 недели вы снова сможете частично нести свой вес, но вам дадут ботинок, чтобы обездвижить ногу.

Недели 8-12 предназначены для физиотерапии, чтобы начать реабилитацию лодыжки, с посещениями врачей для отслеживания вашего прогресса.

причин отека стопы и лодыжки —

Есть много причин, по которым кто-то может иметь дело с опухшими лодыжками или ступнями.Наиболее распространенной причиной является травма, такая как растяжение связок лодыжки; однако не все причины так очевидны. Если вы не имеете дело с травмой стопы или лодыжки, вам может быть интересно, что может вызвать отек. Вместе с. Для определения причины вашего отека также важно распознавать предупреждающие признаки потенциально серьезной проблемы со здоровьем.


Вот несколько возможных причин, по которым вы можете иметь дело с отеком стопы и лодыжки,


Вы беременны


Незначительные отеки на лодыжках и ступнях являются нормальным явлением из-за избыточной жидкости и давления на тело со стороны развивающейся матки.Это чаще встречается у женщин в третьем триместре, особенно за несколько недель до родов или в более жаркие месяцы. Тем не менее, важно следить за своей опухолью, чтобы убедиться, что она не серьезная и не появляется внезапно. Если вы заметили значительный отек ступней и лодыжек, а также боль в животе, тошноту, рвоту или головные боли, немедленно обратитесь к врачу, так как это может быть признаком высокого кровяного давления (известного как преэклампсия).


У вас травма стопы или лодыжки


Это распространенная причина, по которой люди часто обращаются к ортопеду.Все, от растяжений до растяжений лодыжек и переломов костей стопы, может привести к внезапному отеку после травмы. Рекомендуется приложить лед к месту травмы, чтобы уменьшить отек. Если ваш отек сопровождается сильной болью или затруднениями при ходьбе на ноге, вам следует немедленно обратиться к ортопеду.


У вас может быть тромб


Сгусток крови в ноге, часто известный как тромбоз глубоких вен, может препятствовать току крови через ноги обратно к сердцу.В результате закупорки это может привести к отеку лодыжек и пораженной ноги. Поскольку сгусток крови может быть особенно опасен, важно немедленно обратиться за медицинской помощью, если отек сопровождается болью в ноге, лихорадкой или любым изменением цвета ноги.


У вас может быть заболевание сердца или почек


Возможно, отеки на ступнях или лодыжках предупреждают нас о проблемах с почками, печенью или сердцем. Если вы обнаружите, что ваши лодыжки начинают опухать ночью, ваше тело может задерживать соль и воду (возможный признак сердечной недостаточности).Когда почки не функционируют должным образом, избыточная жидкость может накапливаться в организме и приводить к отекам. Если вы заметили отек вместе с увеличением веса, потерей аппетита и усталостью, вам следует поговорить с врачом.


Это лишь некоторые из причин, по которым вы можете иметь дело с отеком стопы и лодыжки. Другие причины могут быть,

  • Чрезмерное потребление соли
  • Сидеть или стоять слишком долго
  • Побочные эффекты некоторых лекарств
  • Инфекция (чаще у пациентов с диабетической невропатией)
  • Слабые или поврежденные вены на ногах

Если вы имеете дело с сильным или повторяющимся отеком стопы и лодыжки, важно, чтобы вы немедленно обратились к ортопеду, чтобы выяснить, что происходит, и как можно скорее выявить потенциально опасные проблемы.

Все о проблемах со стопами и голеностопными суставами

Главная » Инструменты для ухода за собой » Все о проблемах со стопами и голеностопными суставами

Голеностопный сустав / Проблемы со стопами

Проблемы с голеностопным суставом/стопой могут вызывать ряд симптомов, в том числе:

обычно не нужно обращаться к медицинскому работнику. Новое начало или обострение давней проблемы с голеностопным суставом или стопой должно пройти в течение 6 недель.

Что вызывает проблемы с голеностопным суставом / стопой ?

Проблемы с лодыжкой/стопой встречаются довольно часто и могут быть вызваны такими травмами, как спотыкание или наезд на лодыжку или износ .

Мышечная слабость вокруг лодыжки также может время от времени вызывать обострение проблем с лодыжкой. Это также может быть связано с обострением существующей проблемы.

Может ли это вызвать проблемы в другом месте?

Вы можете почувствовать некоторую боль в мышцах вокруг голени и стопы. Это должно улучшиться по мере того, как ваша проблема с лодыжкой / стопой улучшится.

Проблемы с лодыжками и стопами также могут вызывать хромоту. Если хромота сильная, может помочь использование трости на стороне, противоположной проблеме с лодыжкой или стопой.

Самопомощь

Активный образ жизни является неотъемлемой частью вашего лечения и выздоровления, и это лучшее, что вы можете сделать для своего здоровья.

Физическая активность на протяжении всего периода восстановления может предотвратить повторение проблемы поддерживать текущий уровень физической подготовки – даже если вам придется изменить свои обычные занятия, любая активность лучше, чем ничего, чтобы другие мышцы и суставы были сильными и гибкими

Во время выздоровления рекомендуется оставаться на работе или возвращаться к ней как можно быстрее.Вам не нужно, чтобы у вас не было боли или симптомов, чтобы вернуться к работе.

Обезболивающие

Обезболивающие препараты могут уменьшить боль и помочь вам двигаться более комфортно, что может помочь вашему выздоровлению.

Поговорите со своим участковым фармацевтом о приеме лекарств или других методов обезболивания. Важно регулярно принимать лекарства.​

Отдыхать или двигаться?

В течение первых 24–48 часов после появления проблемы с лодыжкой вы должны попытаться:

  • дать лодыжке приподнятое положение, но избегать длительных периодов полной неподвижности
  • осторожно двигать лодыжкой в ​​течение 10–20 секунд каждый час, когда вы бодрствуете

Через 48 часов:

  • Старайтесь больше использовать ногу — упражнения действительно помогают вашей лодыжке и могут облегчить боль.
  • Делайте все, что обычно, и оставайтесь дома или возвращайтесь к работе — это важно и является лучшим способом поправиться.

При подъеме или спуске по лестнице уменьшите нагрузку на стопу/лодыжку, используя перила, если таковые имеются.

Избегайте занятий спортом или поднятия тяжестей до тех пор, пока не почувствуете меньший дискомфорт и хорошую подвижность. Не забывайте разогреваться перед спортом.

Когда говорить о здоровье специалисту
  • Была серьезная травма, например, падение с высоты или прямой удар по лодыжке
  • ваша лодыжка/ступня деформирована и нежная
  • вам трудно переносить вес на ногу
  • у вас усиливается боль

помощь и поддержка
  • 6 недель может быть полезно направление в TIMS.
  • Чтобы обратиться в TIMS, вам необходимо иметь при себе номер NHS.
  • Для получения информации о том, где найти свой номер NHS, см. NHS England – Как я могу узнать свой номер NHS?

Полезные ссылки при болях в стопах и голеностопных суставах

  • Информационные брошюры, разработанные TIMS, с советами по:

  • Видео с упражнениями на YouTube, разработанные TIMS:

    Интегрированная служба опорно-двигательного аппарата (TIMS) для поддержки лечения пациентов в нашей службе.Если TIMS не направил вас к этому ресурсу, вы следуете этому совету на свой страх и риск.

    • Реабилитация голеностопного сустава
      Программа упражнений для пациентов после перелома или травмы голеностопного сустава включает упражнения, силовые упражнения и упражнения на равновесие.
    • Тендинопатия ахиллова сухожилия
      Предлагаемые упражнения и рекомендации для пациентов с болью в ахилловом сухожилии, связанной с тендинопатией ахиллова сухожилия.
    • Упражнения для укрепления нижних конечностей
      Программа упражнений, включающая упражнения для укрепления тазобедренного, коленного и голеностопного суставов с последовательностью упражнений для каждой области.Идеально подходит для посттравматических, послеоперационных или для пациентов, страдающих от общего ухудшения состояния.
    • Упражнения на проприоцепцию/равновесие
      Специальные упражнения на равновесие для пациентов с проблемами равновесия, особенно для пациентов с травмой лодыжки.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.