От холестерина что принимать: рейтинг топ-5 по версии КП

alexxlab Разное

Содержание

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Этот документ, предоставленный Lexicomp®, содержит всю необходимую информацию о препарате, включая показания, способ применения, побочные эффекты и случаи, при которых необходимо связаться с вашим поставщиком медицинских услуг.

Торговые наименования: США

Lipitor

Торговые наименования: Канада

ACH-Atorvastatin Calcium; AG-Atorvastatin; APO-Atorvastatin; Atorvastatin-10; Atorvastatin-20; Atorvastatin-40; Atorvastatin-80; Auro-Atorvastatin; BIO-Atorvastatin; DOM-Atorvastatin; JAMP-Atorvastatin; JAMP-Atorvastatin Calcium; Lipitor; M-Atorvastatin; Mar-Atorvastatin; MINT-Atorvastatin; MYLAN-Atorvastatin; NRA-Atorvastatin; PMS-Atorvastatin; PMSC-Atorvastatin; PRIVA-Atorvastatin; RATIO-Atorvastatin [DSC]; REDDY-Atorvastatin; RIVA-Atorvastatin; SANDOZ Atorvastatin; TARO-Atorvastatin; TEVA-Atorvastatin

Для чего используется этот лекарственный препарат?

  • Применяется для снижения уровня плохого холестерина (ЛПНП), триглицеридов и повышения уровня хорошего холестерина (ЛПВП).
  • Препарат применяется у некоторых людей для снижения риска инфаркта миокарда, инсульта и определенных нарушений со стороны сердца.
  • Применяется для замедления развития заболевания сердца.
  • Данный лекарственный препарат можно применять и по другим показаниям. Проконсультируйтесь с врачом.

Что необходимо сообщить врачу ПЕРЕД приемом данного препарата?

  • Если у вас аллергия на данный препарат, любые его составляющие, другие препараты, продукты питания или вещества. Сообщите врачу о вашей аллергии и о том, как она проявлялась.
  • Если у Вас заболевание печени или повышенная функция печени.
  • Если вы принимаете какой-либо из следующих препаратов: циклоспорин, гемфиброзил, глекапревир в сочетании с пибрентасвиром, летермовир или типранавир в сочетании с ритонавиром.
  • Если вы беременны или можете забеременеть. Не принимайте данный препарат во время беременности.
  • Если вы кормите ребенка грудью. Не кормите грудью во время приема данного препарата.

Данный список лекарств и заболеваний, которые могут неблагоприятно сочетаться с приемом данного препарата, не является исчерпывающим.

Расскажите своему врачу и фармацевту о всех лекарственных препаратах, которые вы принимаете (как рецептурных, так и безрецептурных, натуральных препаратах и витаминах), а также о своих проблемах со здоровьем. Вам необходимо удостовериться, что прием данного препарата безопасен при ваших заболеваниях и в сочетании с другими лекарственными препаратами, которые вы уже принимаете. Не начинайте и не прекращайте прием какого-либо лекарственного препарата, а также не меняйте дозировку без согласования с врачом.

Что мне необходимо знать или делать, пока я принимаю данный препарат?

  • Сообщите всем обслуживающим Вас медицинским работникам о том, что Вы принимаете этот препарат. Это врачи, медсестры, фармацевты и стоматологи.
  • Если у вас повышенный уровень сахара в крови (диабет), необходимо регулярно проверять уровень сахар в крови.
  • Выполняйте анализы крови в соответствии с указаниями врача. Проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  • Придерживайтесь диеты и программы упражнений, рекомендованных врачом.
  • Проконсультируйтесь с врачом, если вы часто пьете грейпфрутовый сок или едите грейпфруты.
  • Избегайте или ограничьте употребление алкоголя до менее 3 порций в день. Употребление слишком большого количества алкоголя может повысить риск заболевания печени.
  • Если вам 65 лет или больше, применяйте данный лекарственный препарат с осторожностью. У вас может появиться больше побочных эффектов.
  • Возможно неблагоприятное воздействие данного препарата на плод. Если вы можете забеременеть, в период лечения необходимо применять противозачаточное средство. Если вы забеременеете, немедленно обратитесь к лечащему врачу.

О каких побочных эффектах мне следует немедленно сообщать лечащему врачу?

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. В редких случаях у некоторых пациентов прием данного препарата может повлечь серьезные, а иногда и смертельно опасные побочные эффекты. Немедленно свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если у вас присутствуют следующие признаки или симптомы, которые могут быть связаны с серьезными побочными эффектами:

  • Признаки аллергической реакции, такие как сыпь, крапивница, зуд, покрасневшая и отечная кожа с волдырями или шелушением, возможно в сочетании с лихорадкой, свистящее или хрипящее дыхание, стеснение в груди или горле, затрудненное дыхание, глотание или речь, необычная хриплость, отечность в области рта, лица, губ, языка или горла.
  • Признаки инфекции мочевыводящих путей, в т. ч. кровь в моче, чувство жжения или болевые ощущения при мочеиспускании, частые или немедленные позывы к мочеиспусканию, жар, боль в нижней части живота или в области таза.
  • Слабость на 1 стороне тела, затрудненная речь или мышление, проблемы с сохранением равновесия, обвисание одной стороны лица или нечеткость зрения.
  • Затруднение при мочеиспускании или изменение количества выделяемой мочи.
  • Чувство крайней усталости или слабости.
  • Спутанность сознания.
  • Нарушение или потеря памяти.
  • Данный препарат может вызвать мышечную боль, болезненность или слабость. Риск может быть повышен при дисфункции щитовидной железы или проблемах с почками. Он также может быть повышен при приеме этого препарата вместе с некоторыми другими препаратами или для лиц в возрасте 65 лет и старше. Иногда могут появиться тяжелые нарушения со стороны мышц, которые могут привести к нарушениям функции почек. Изредка случались летальные исходы. При возникновении боли в мышцах, болезненной чувствительности или слабости (с лихорадкой или без, а также при ощущении недомогания) немедленно обратитесь к врачу. Немедленно обратитесь к врачу, если нарушения со стороны мышц сохраняются после прекращения приема данного препарата по указанию врача.
  • Прием данного лекарственного препарата сопровождался очень тяжелыми, иногда смертельно опасными, нарушениями со стороны печени. При появлении признаков проблем с печенью, таких как темный цвет мочи, ощущение усталости, отсутствие аппетита, тошнота или боль в животе, светлая окраска каловых масс, рвота или желтая окраска кожи или глаз, немедленно обратитесь к врачу.

Каковы некоторые другие побочные эффекты данного лекарственного препарата?

Любое лекарство может иметь побочные эффекты. Однако у многих людей побочные эффекты либо незначительные, либо вообще отсутствуют. Свяжитесь с лечащим врачом или обратитесь за медицинской помощью, если эти или любые другие побочные эффекты вас беспокоят или не проходят:

  • Диарея.
  • Боль в суставе.
  • Тошнота.
  • Раздражение носа или горла.
  • Нарушения сна.

Данный список возможных побочных эффектов не является исчерпывающим. Если у вас возникли вопросы касательно побочных эффектов, свяжитесь со своим врачом. Проконсультируйтесь с врачом относительно побочных эффектов.

Вы можете сообщить о развитии побочных эффектов в национальное управление здравоохранения.

Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по номеру 1-800-332-1088. Вы также можете сообщить о побочных эффектах на сайте https://www.fda.gov/medwatch.

Как лучше всего принимать этот лекарственный препарат?

Применяйте данный препарат в соответствии с предписаниями врача. Прочитайте всю предоставленную Вам информацию. Строго следуйте всем инструкциям.

  • Принимайте данный препарат приблизительно в одно и то же время дня.
  • Принимайте этот препарат вместе с пищей или независимо от приема пищи.
  • Продолжайте принимать этот лекарственный препарат в соответствии с указаниями Вашего врача или другого медицинского работника, даже если у Вас хорошее самочувствие.

Что делать в случае пропуска приема дозы лекарственного препарата?

  • Примите пропущенную дозу как только сможете, а затем вернитесь к вашему регулярному графику.
  • Если прошло 12 или более часов с тех пор, как доза была пропущена, пропустите эту дозу и вернитесь к своему обычному графику.
  • Не следует принимать одновременно 2 дозы или дополнительную дозу.

Как мне хранить и (или) выбросить этот лекарственный препарат?

  • Хранить при комнатной температуре в сухом месте. Не хранить в ванной.
  • Храните все лекарственные препараты в безопасном месте. Храните все лекарственные препараты в месте, недоступном для детей и домашних животных.
  • Утилизируйте неиспользованные лекарственные препараты или препараты с истекшим сроком годности. Не выливайте в туалет или канализацию без соответствующих указаний. Если у вас есть вопросы относительно утилизации лекарственных препаратов, проконсультируйтесь с фармацевтом. В вашем регионе могут действовать программы утилизации лекарственных препаратов.

Общие сведения о лекарственных препаратах

  • Если состояние вашего здоровья не улучшается или даже ухудшается, обратитесь к врачу.
  • Не следует давать кому-либо свое лекарство и принимать чужие лекарства.
  • К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • К некоторым лекарственным препаратам могут прилагаться другие информационные листки для пациента. Уточните у фармацевта. Если у Вас есть вопросы, касающиеся данного лекарственного препарата, проконсультируйтесь с врачом, медсестрой, фармацевтом или другим работником здравоохранения.
  • Если вы считаете, что произошла передозировка препарата, немедленно позвоните в токсикологический центр или обратитесь за медицинской помощью. Будьте готовы сообщить или показать, какой препарат вы приняли, в каком количестве и когда это произошло.

Использование информации потребителем и ограничение ответственности

Эта обобщенная информация включает краткие сведения о диагнозе, лечении и/или лекарственном препарате. Она не является всеобъемлющим источником данных и должна использоваться в качестве инструмента, помогающего пользователю понять и (или) оценить потенциальные варианты диагностики и лечения. Она НЕ включает в себя всю информацию о состояниях, методах лечения, лекарствах, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к конкретному пациенту. Она не должна считаться медицинской консультацией или заменой медицинской консультации, диагностики или лечения, предоставляемых врачом на основе врачебного обследования и оценки конкретных и уникальных обстоятельств пациента. Пациенты должны проконсультироваться с врачом для получения полной информации о своем здоровье, медицинских вопросах и вариантах лечения, включая любые риски или преимущества в отношении использования лекарств. Данная информация не является гарантией того, что вид лечения или лекарственный препарат безопасен, эффективен или одобрен для лечения конкретных пациентов. Предприятие UpToDate, Inc. и его дочерние предприятия отказываются от любых гарантий или обязательств, связанных с этой информацией или ее использованием. Использование этой информации регулируется Условиями использования, представленными на веб-странице https://www.wolterskluwer.com/en/know/clinical-effectiveness-terms.

Авторское право

© UpToDate, Inc. и ее аффилированные компании и/или лицензиары, 2022. Все права защищены.

Врач назвала пять способов снизить уровень вредного холестерина: Люди: Из жизни: Lenta.ru

ETNT: врач Чо советует пить меньше алкоголя, чтобы снизить количество холестерина

Врач из США назвала пять способов, которые помогут снизить уровень вредного холестерина. Рекомендации специалиста публикует Eat This, Not That! (ETNT).

Лесли Чо считает, что для того, чтобы уменьшить количество вредного холестерина, который может стать причиной инфарктов и инсультов, необходимо есть больше растительной пищи, пить меньше алкоголя, избавиться от лишнего веса, регулярно заниматься спортом и бросить курить.

Чо советует перейти на разнообразный рацион, состоящий из растительных белков, содержащихся в бобовых, рыбы и клетчатки. «По крайней мере, 30 граммов растворимой клетчатки в сутки способны реально уменьшить количество холестерина», — сказала врач.

Алкоголь, по ее мнению, также может стать причиной избыточного количества вредного холестерина в организме, так как его часто производят с использованием сахара. Чо рекомендует выпивать мужчинам не более двух бокалов вина в день, а женщинам — не более одного.

Материалы по теме:

Лишний вес также является одной из причин появления избыточного количества холестерина. «Избыток жировых тканей влияет на то, как организм использует холестерин и замедляет вывод вредного холестерина из организма», — сказала Чо, и добавила, что снижение веса на пять-десять процентов приведет к такому же сокращению количества вредного холестерина.

Также врач рекомендует заниматься физическими упражнениями как минимум по полчаса в день, чтобы увеличить количество полезного холестерина. Чо не призывает сразу же отправляться в спортивный зал, а для начала советует больше двигаться в течение дня, например, ходить по лестнице вместо того, чтобы ездить на лифте.

Курение также увеличивает количество плохого холестерина в крови, а кроме того, токсины, содержащиеся в дыме, повреждают стенки кровеносных сосудов, что ведет к развитию атеросклероза. «Курение — один из худших поступков не только по отношению к сердцу, но к легким и мозгу», — считает Чо.

Ранее врачи-диетологи из США назвали напитки, помогающие избавиться от лишних килограммов. Одним из таких напитков специалисты считают зеленый чай.

Долгосрочная приверженность терапии статинами после планового коронарного стентирования при стабильной стенокардии | Томилова

1. Cholesterol Treatment Trialists’ (CTT ) Collaborators, Mihaylova B., Emberson J., Blackwell L. et al. The effects of lowering LDL cholesterol with statin therapy in people at low risk of vascular disease: meta-analysis of individual data from 27 randomised trials. Lancet 2012; 380 (9841): 581-590. DOI: 10.1016/S0140-6736(12)60367-5.

2. Di Sciascio G., Patti G., Pasceri V. et al. Efficacy of atorvastatin reload in patients on chronic statin therapy undergoing percutaneous coronary intervention: results of the ARMYDA-RECAPTURE (Atorvastatin for Reduction of Myocardial Damage During Angioplasty) Randomized Trial. J. Am Coll Cardiol 2009; 54 (6): 558-565. DOI: 10.1016/j.jacc.2009.05.028.

3. De Vera M. A., Bhole V., Burns L. C., Lacaille D. Impact of statin adherence on cardiovascular disease and mortality outcomes: a systematic review. Br J. Clin Pharmacol 2014; 78 (4): 684-698.

4. Maningat P., Gordon B. R., Breslow J. L. How do we improve patient compliance and adherence to long-term statin therapy? Curr Atheroscler Rep 2013; 15 (1): 291. DOI: 10.1007/s11883-012-0291-7.

5. Boytsov S. A., Khomitskaya Y. V. Centralised Survey on the Undertreatment of The Hypercholesterolemia in Russia (CEPHEUS). Cardiovascular Therapy and Prevention 2013; 12 (4): 67-74. Russian DOI: 10.15829/1728-8800-2013-4-67-74 (Бойцов С.А., Хомицкая Ю. В. Централизованное исследование по оценке эффективности лечения гиперхолестеринемии в России (CEPHEUS). Кардиоваскулярная терапия и профилактика 2013; 12 (4): 67-74. DOI: 10.15829/1728-8800-2013-4-67-74).

6. Lam W. Y., Fresco P. Medication Adherence Measures: An Overview. Biomed Res Int 2015. 2015: 217047. DOI: 10.1155/2015/217047.

7. Deshpande S., Quek R. G., Forbes C. A. et al. A systematic review to assess adherence and persistence with statins. Curr Med Res Opin 2017; 33 (4): 769-778. DOI: 10.1080/03007995.2017.1281109.

8. Ахмеджанов Н. М., Небиеридзе Д. В., Сафарян А. С. и др. Анализ распространенности гиперхолестеринемии в условиях амбулаторной практики (по данным исследования АРГО): часть I. Рациональная фармакотерапия в кардиологии 2015; 11 (3): 253-260

9. Gitt A. K., Jünger C., Smolka W., Bestehorn K. Prevalence and overlap of different lipid abnormalities in statin-treated patients at high cardiovascular risk in clinical practice in Germany. Clin Res Cardiol 2010; 99 (11): 723-733. DOI: 10.1007/s00392-010-0177-z.

10. Goodman Sh. G., Langer A., Bastien N. R. et al., on behalf of the DYSIS Canadian Investigators. Prevalence of dyslipidemia in statin-treated patients in Canada: results of the DYSlipidemia International Study (DYSIS). Can J. Cardiol 2010; 26 (9): e330-e335.

11. Kumbhani D.J., Steg P. G., Cannon C. P. et al.; REduction of Atherothrombosis for Continued Health Registry Investigators. Adherence to secondary prevention medications and four-year outcomes in outpatients with atherosclerosis. Am J. Med 2013; 126 (8): 693-700. DOI: 10.1016/j.amjmed. 2013.01.033.

12. Xu W.-H., Han B.-Sh., Ma L.-L. et al. Relationship between statin adherence and long-term clinical consequences in patients with cardiovascular disease: a systematic review and meta-analysis. Int J. Clin Exp Med 2016; 9 (6): 9195-9202.

13. Shaya F. T., Gu A., Yan X. Effect of persistence with drug therapy on the risk of myocardial reinfarction. 2008; 33: 288-295.

14. Wong M. C., Jiang J. Y., Griffiths S. M. Adherence to lipid-lowering agents among 11,042 patients in clinical practice. Int J. Clin Pract 2011; 65 (7): 741-748. DOI: 10.1111/j.1742-1241.2011.02706.x.

15. Kulik A., Shrank W. H., Levin R., Choudhry N. K. Adherence to statin therapy in elderly patients after hospitalization for coronary revascularization. Am J. Cardiol 2011; 107 (10): 1409-1414. DOI: 10.1016/j.amjcard.2011.01.013.

16. Stone N.J., Robinson J., Lichtenstein A. H. et al. 2013 ACC / AHA guideline on the treatment of blood cholesterol to reduce atherosclerotic cardiovascular risk in adults: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Practice Guidelines. Circulation 2014; 29: 1-45. DOI: 10.1161/01.cir. 0000437738.63853.7a

17. Jacobson T. A., Ito M. K., Maki K. C. et al. National Lipid Association recommendations for patient-centered management of dyslipidemia: part 1 — Full report. J. Clin Lipidol 2015; 9 (2): 129-169. DOI: 10.1016/j.jacl.2015.02.003.

18. Piepoli M. F., Hoes A. W., Agewall S. et al.; Authors/Task Force Members. 2016 European Guidelines on cardiovascular disease prevention in clinical practice: The Sixth J. oint Task Force ofthe Europ ean Society of Cardiology and Other Societies on Cardiovascular Disease Prevention in Clinical Practice (constituted by representatives of 10 societies and by invited experts) Developed with the special contribution of the European Association for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation (EACPR) Eur Heart J. 2016; 37 (29): 2315-2381. DOI: 10.1093/eurheartj/ehw106.

19. Catapano A. L., Graham I., De Backer G. et al. 2016 ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias. The Task Force for the Management of Dyslipidaemias of the European Society of Cardiology (ESC) and European Atherosclerosis Society (EAS). Atherosclerosis 2016; 253: 281-344. DOI: 10.1016/j.atherosclerosis.2016.08.018.

20. Кухарчук В. В., Коновалов Г. А., Сусеков А. В. и др. Диагностика и коррекция нарушений липидного обмена с целью профилактики и лечения атеросклероза. V. пересмотр. 2012 г.

Какие витамины следует принимать для понижения холестерина в крови?

В настоящее время полки аптек насчитывают бесчисленное количество различных добавок, которые, как утверждают производители, оказывают позитивное влияние на организм человека. Добиться положительных результатов приемом подобных составов возможно лишь при условии правильного выбора средства. Витамины для снижения холестерина в крови следует выбирать довольно внимательно и перед приобретением стоит получить консультацию специалиста. С чем связана подобная осторожность? В первую очередь с тем, что многие компоненты составов могут вступать в активное взаимодействие с применяемыми препаратами, активизируя или снижая активность лекарственных средств. Такое неконтролируемое взаимодействие может стать причиной развития серьезных проблем со здоровьем у пациента.

В чем заключается эффективность?

С повышенными показателями липопротеидов низкой плотности сталкиваются многие современные люди. Подобные проявления обусловлены современным ритмом жизни. Особенные предпосылки для развития атеросклероза сосудов создаются под влиянием следующих факторов:

  • отсутствие физической активности, преобладающая гиподинамия;
  • нерациональное питание, преобладание жиров животного происхождения в рационе человека;
  • вредные привычки.

Повышенный уровень холестерина крайне опасен для человека. На таком фоне часто развиваются патологии сердечнососудистой системы, повышается риск развития варикоза и тромбоза, инфаркта и инсульта. Именно поэтому все специалисты единогласно заявляют, что снижать такие показатели нужно для сохранения здоровья.

Такое мнение является верным, но часто врачи допускают ошибку, назначая пациенту статины. Такие препараты обладают выраженным действием, но требуют регулярного приема. Их потребление действительно оправдано лишь в случае, когда цифры отображающие уровень ЛПНП растут неумолимо. В остальных случаях стабилизировать картину можно с использованием простых средств, нельзя исключать необходимость приема витаминов.

Какие витамины должен принимать пациент?

Перечисленные витаминные добавки могут использоваться в формате комплекса или отдельно, с разбиением на периоды.

Организму человека необходимы следующие вещества:

  1. Витамин А – сильный антиоксидант. Добавку можно получить, принимая растительную пищу – фрукты, овощи, зелень. Компонент способен останавливать процесс приема ЛПНП в кишечнике. Наиболее активен в связке с микроэлементом – селен.
  2. Витамин В1 – принимает активное участие в обменных процессах и регулирует нервное возбуждение в синапсах. Содержится в семени подсолнуха, картофеле, свекле и белокочанной капусте.
  3. В2 – необходим для восстановления здоровья щитовидной железы. Обеспечивает регуляцию необходимого количества эритроцитов.
  4. Ниацин или В3 – повышает содержание полезных липидов в организме. Снижает отметки жирного спирта.
  5. Холин или В4 – обладает ноотропным действием, регулирует психоэмоциональный фон. Защищает клеточные мембраны от патогенного воздействия.
  6. В6 или пиридоксин – участвует в процессах продуцирования белка. Снижает риск слипания тромбоцитов.
  7. Инозитол или В8 – обеспечивает протекание важнейших обменных процессов.
  8. Витамин С – выступает в качестве антиоксиданта, эффективность потребления повышается при смежном приеме с пектином.
  9. Витамин Е – нейтрализует свободные радикалы, препятствует развитию онкологических процессов.
  10. Витамин F – используется как основное средство профилактики развития атеросклероза.
  11. Витамин К2 – улучшает состояние сосудов.

Перечисленные компоненты можно приобрести в сети аптек по отдельности, но использовать их в таком виде неудобно. Именно поэтому пациенту следует обратиться к врачу с просьбой подобрать оптимальный состав поливитамин.

Яблочный уксус снизит вес и холестерин, как принимать в домашних условиях

Яблочный уксус должен быть натуральным
Фото: pixabay.com

Выраженный эффект появится после двух-трех месяцев регулярного приема.

Выяснилось, что натуральный яблочный уксус может быть простой и экономичной природной профилактикой атеросклероза.

В опубликованной в Medical News Today информации сообщается, что лучшего всего сделать яблочный уксус обязательным компонентом заправки для салата.

Второй способ – ежедневно пить воду с уксусом. В большом стакане воды достаточно разбавить столовую ложку уксуса. Эксперты советуют начать прием уксусной воды с малых доз, постепенно доведя до стакана в день. Этого вполне достаточно для общего оздоровительного эффекта для сосудов организма.

В исследовании упоминается, что яблочный уксус улучшает контроль сахара в крови, способствует снижению веса и уровня вредного холестерина.

Результаты еще одного исследования о влиянии яблочного уксуса на организм приводит издание Science Direct. Его участниками стали люди с лишним весом и ожирением. После 12 недель ученые определили, что яблочный уксус значительно снизил уровни триглицеридов и общего холестерина в плазме, а концентрация «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности повысилась.

Участники другого исследования принимали яблочный уксус 8 недель. У них отслеживали содержание жировых компонентов в крови и сосудах. В отчете, опубликованном в Research Gate, сообщается, что в результате исследования отмечено «значительное снижение вредных липидов в крови». А это простое средство назвали отличной профилактикой атеросклероза и сосудистых осложнений, которые могут стать причиной ишемии, тромбозов, инфаркта.

Высокий уровень холестерина — Лечение — HSE.ie

Если у вас высокий уровень холестерина, вам порекомендуют внести изменения в свой рацион. Вам также посоветуют увеличить уровень физической активности.

Ваш лечащий врач порекомендует лекарство, если уровень холестерина не снизился в течение нескольких месяцев.

Изменение диеты, отказ от курения и увеличение физической активности помогут предотвратить высокий уровень холестерина.

Существуют различные методы лечения высокого уровня холестерина.

Здоровое питание

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты с низким содержанием насыщенных жиров может снизить уровень «плохого холестерина» (ЛПНП).

Узнайте больше о том, почему диета и питание помогают вашему здоровью

Препараты для снижения уровня холестерина

Существует несколько различных типов препаратов для снижения уровня холестерина, которые действуют по-разному. Ваш лечащий врач может рассказать вам о наиболее подходящем типе лечения. Они также могут назначить лекарства для снижения высокого кровяного давления, если оно влияет на вас.

Наиболее часто назначаемыми препаратами являются статины, аспирин и эзетимиб.

Статины

Статины блокируют фермент в печени, который участвует в выработке холестерина.Это приводит к снижению уровня холестерина в крови.

Если у вас диагностирован высокий уровень холестерина, вам пропишут статины, такие как аторвастатин, симвастатин, правастатин или розувастатин. Доступны другие альтернативы.

Когда у кого-то возникают побочные эффекты от приема статинов, это описывается как «непереносимость» к ним.

Побочные эффекты статинов включают:

  • головные боли
  • проблемы с желудком, такие как расстройство желудка, диарея или запор
  • мышечные боли прием статина.

    Статины будут назначаться только людям с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний. Это потому, что их нужно принимать на всю жизнь. Уровень холестерина снова начинает расти, как только вы прекращаете их принимать.

    Аспирин

    В некоторых случаях может быть назначена низкая суточная доза аспирина. Это будет зависеть от вашего возраста и других факторов риска. Низкие дозы аспирина могут помочь предотвратить образование тромбов.

    Вам также могут порекомендовать регулярно сдавать анализы крови, чтобы убедиться в нормальном функционировании печени.

    Эзетимиб

    Препарат Эзетимиб блокирует всасывание холестерина из пищи в кровь. Как правило, он не так эффективен, как статины, но с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты.

    Вы можете принимать эзетимиб одновременно с обычными статинами, если уровень холестерина недостаточно низок при приеме только статина. Побочные эффекты этой комбинации такие же, как и у статинов сами по себе — мышечные боли, головные боли и проблемы с желудком.

    Вы можете принимать эзетимиб отдельно, если не можете принимать статины.Это может быть связано с тем, что у вас есть другое заболевание. Это также может быть связано с тем, что вы принимаете лекарства, которые мешают действию статинов. Эзетимиб, принимаемый сам по себе, редко вызывает побочные эффекты.

    Какие типы витаминов помогают снизить уровень холестерина?

    Слишком высокий уровень ЛПНП?

    Высокий уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти как мужчин, так и женщин в США.На самом деле более 73,5 миллионов американцев имеют слишком высокий уровень ЛПНП и не лечатся. Хотя лучшая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это здоровый образ жизни, некоторые добавки могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

    Преимущества бергамота

    Многим людям назначают статины для снижения уровня холестерина. Хотя статины могут быть необходимым рецептом, более высокие дозы статинов иногда приводят к болям в суставах и мышцах. Одной из возможных причин этого является то, что статины могут снижать уровень коэнзима Q10 (CoQ10).Бергамот, растение, произрастающее в Италии, может давать те же преимущества, что и статины, но без снижения уровня CoQ10. Добавка бергамота может быть полезна отдельно или в сочетании с назначением статинов.

    Витамины группы В обладают многими преимуществами

    Было показано, что витамин B3 или ниацин повышает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) или хорошего холестерина и снижает уровень триглицеридов. Добавки ниацина использовались с 1950-х годов для лечения высокого уровня холестерина. В то время как один B3 может быть недостаточным для лечения высокого уровня холестерина, в сочетании с другими лекарствами добавка витамина B может быть полезной.

    Ешьте больше рыбы

    Добавки жирных кислот омега-3 являются одними из самых известных добавок для улучшения здоровья сердца. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует есть рыбу два раза в неделю для оптимального здоровья сердца. Тем не менее, люди, которые придерживаются вегетарианской или веганской диеты, могут испытывать трудности с получением достаточного количества омега-3 только за счет диеты. В этих случаях добавка рыбьего жира может помочь улучшить здоровье сердца.

    Изменение образа жизни для укрепления здоровья сердца

    Одним из лучших способов снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца является соблюдение диеты, не содержащей трансжиров и насыщенных жиров.Кроме того, люди должны заниматься аэробикой не менее 30 минут в день 3-5 раз в неделю. Эти изменения образа жизни в сочетании с добавками, снижающими уровень холестерина, могут привести к значительному улучшению здоровья сердца.

    Дополнение к здоровому образу жизни

    Сердечно-сосудистые заболевания являются серьезной проблемой для американцев. Здоровый образ жизни, регулярные физические упражнения и дополнение питательной диеты некоторыми витаминами и травами могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца.Поговорите с поставщиком медицинских услуг или фармацевтом, чтобы узнать, какие добавки для здоровья сердца лучше всего подходят.

    5 отличных советов по снижению уровня холестерина без лекарств: Westmed Family Healthcare: семейные врачи

    Снижение уровня ЛПНП, также называемого «плохим» холестерином, является ключом к снижению риска сердечного приступа. Рекомендуется стремиться к тому, чтобы уровень ЛПНП был ниже 100. Снижение уровня ЛПНП ниже 80 обеспечивает еще большую защиту. Взять на себя ответственность за здоровье своего сердца, внося изменения, которые снижают уровень холестерина, — это один из ключевых шагов, которые вы можете предпринять, чтобы избежать смерти от болезней сердца.Читайте дальше, чтобы узнать о пяти практических способах контролировать уровень холестерина без лекарств.

    1. Увеличить потребление растворимой клетчатки

    Пищевые волокна необходимы для здорового питания, и если вы похожи на большинство американцев, вы не получаете их в достаточном количестве. Продукты в вашем рационе могут содержать смесь двух видов клетчатки — растворимой и нерастворимой. Ваше тело нуждается в обоих типах клетчатки, причем растворимая разновидность играет роль в снижении уровня холестерина.

    В отличие от нерастворимой клетчатки, растворимая клетчатка растворяется в воде и образует гелеобразное вещество, которое помогает снизить уровень холестерина и глюкозы в крови.Фасоль и бобовые являются одними из самых богатых источников растворимой пищевой клетчатки. Другие источники включают овсяные отруби, орехи, семена и некоторые фрукты и овощи, такие как авокадо, морковь и брокколи. Увеличение потребления растворимой клетчатки — естественный способ улучшить уровень холестерина.

    2. Двигайтесь

    Возможно, вы слышали, что много двигаться полезно для вашего здоровья, но знаете ли вы, что физическая активность — это мощный способ снизить уровень холестерина? Недавние исследования показывают, что одних упражнений достаточно, чтобы значительно снизить уровень холестерина.

     

    Хорошей отправной точкой является стремление хотя бы 150 минут к упражнениям средней интенсивности каждую неделю. Если вы привыкли к малоподвижному образу жизни, вы можете обнаружить, что полезно начать с малоэффективной деятельности, такой как ходьба. Аэробные упражнения — даже 30 минут быстрой ходьбы — могут существенно повлиять на уровень холестерина.

    3. Придерживайтесь здоровой для сердца диеты

    Выбор здоровой пищи является краеугольным камнем поддержания уровня холестерина в пределах нормы.Питательный план питания не обязательно означает диету или отказ от любимых продуктов. Здоровое питание — это принятие сбалансированной диеты, которая обеспечивает ваш организм питательным топливом, необходимым ему для правильного функционирования.

     

    Важны ваши общие привычки в еде. Вместо того, чтобы пытаться радикально изменить свой рацион, поговорите со своим врачом о практических решениях, которые вы можете сделать в своем выборе продуктов питания, которые способствуют долгосрочному здоровью сердца. Употребление достаточного количества фруктов и овощей, замена насыщенных жиров полезными для сердца жирами и сокращение количества обработанных пищевых продуктов — вот с чего стоит начать.

    4. Похудеть

    Если у вас есть лишние жировые отложения, похудение улучшит уровень холестерина и снизит риски, связанные с высоким уровнем холестерина. Люди с избыточным весом или ожирением значительно чаще имеют повышенный уровень холестерина в крови.

    Постоянная потеря веса включает в себя принятие здорового образа жизни, способствующего контролю веса, в том числе выбор здоровой пищи, достаточное количество физических упражнений и отказ от чрезмерного употребления алкоголя. Если у вас избыточный вес и высокий уровень холестерина, поговорите со своим врачом о плане, чтобы привести свой вес в нормальный диапазон.

    5. Исключить сахаросодержащие напитки

    Когда дело доходит до снижения уровня холестерина с помощью диеты, большое внимание уделяется сокращению потребления насыщенных жиров. Однако вы можете не знать, что добавленный сахар, особенно подслащенные сахаром напитки, такие как безалкогольные напитки, способствует повышению уровня холестерина. Регулярное употребление сладких напитков может повысить уровень плохого холестерина и снизить уровень ЛПВП, хорошей формы холестерина. Замена газированных и других сладких напитков более полезными напитками, такими как травяной чай, может помочь снизить уровень холестерина.

    Чтобы узнать больше о том, как специалисты Westmed Family Healthcare могут помочь вам контролировать уровень холестерина и улучшить ваше здоровье, позвоните в наш офис в Вестминстере, штат Колорадо, чтобы записаться на прием, или отправьте запрос онлайн.

    Сколько времени нужно, чтобы снизить уровень холестерина?

    Холестерин не так уж и плох.

    Наше тело нуждается в холестерине для создания клеточных стенок и гормонов, а также для выполнения других ключевых функций.

    Однако слишком много холестерина увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и сердечных заболеваний.

    Если у вас высокий уровень холестерина, вы можете принять меры, чтобы снизить его уровень и улучшить здоровье сердца.

    Несмотря на то, что вы не можете снизить высокий уровень холестерина за одну ночь, внесение изменений в здоровый образ жизни может со временем привести к значительным улучшениям.

    В этой статье я объясню, что такое высокий уровень холестерина, сколько времени нужно, чтобы снизить уровень холестерина, различные способы снижения уровня холестерина и когда следует обратиться к врачу по поводу высокого уровня холестерина.

    Независимо от того, сколько времени это может занять, контроль высокого уровня холестерина стоит того ради вашего сердца.

    Что такое высокий уровень холестерина?

    Холестерин – воскообразное вещество, вырабатываемое печенью.

    Наше тело производит весь необходимый нам холестерин.

    Но наш рацион – еще один источник холестерина.

    В частности, продукты животного происхождения содержат холестерин, а продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров заставляют печень вырабатывать больше холестерина.

    Уровень холестерина

    проверяется с помощью простого анализа крови.

    Этот тест обычно измеряет:

    • Холестерин ЛПВП : Липопротеины высокой плотности (часто считающиеся «хорошим» холестерином) переносят холестерин обратно в печень для вымывания из организма.
    • Холестерин ЛПНП : Липопротеины низкой плотности (также известные как «плохой» холестерин) могут вызывать накопление холестерина и закупорку артерий.
    • Общий холестерин : Общее количество ЛПВП, ЛПНП и других типов холестерина в крови.

    Для взрослых 20 лет и старше холестерин считается «высоким», если у кого-то:

    • Общий холестерин 240 мг/дл
    • Холестерин ЛПНП 160 мг/дл или выше

    Нужно контролировать высокий уровень холестерина? Используйте K Health всего за 19 долларов в месяц.Страховка не нужна.

    Начать

    Сроки снижения уровня холестерина

    Снижение уровня холестерина может занять некоторое время, но оно того стоит.

    Независимо от того, принимаете ли вы лекарства, меняете образ жизни или и то, и другое, многие люди замечают улучшение уровня холестерина в течение нескольких недель.

    Другие испытывают заметные изменения через несколько месяцев.

    Вот почему важно иметь в виду общую картину, игнорировать быстрые решения и вносить изменения, с которыми можно жить в долгосрочной перспективе: чтобы снизить высокий уровень холестерина и навсегда улучшить здоровье сердца, вам необходимо создать новые привычки.

    Как снизить уровень холестерина

    Некоторые изменения образа жизни могут помочь снизить уровень холестерина и поддержать здоровье сердца и общее состояние здоровья.

    Поговорите со своим лечащим врачом о следующих способах снижения уровня холестерина.

    Соблюдайте здоровую диету

    Вам не нужно полностью отказываться от любимых продуктов, чтобы принести пользу своему сердцу.

    Суть в том, чтобы сосредоточиться на потреблении более полезных и менее вредных продуктов.Конкретно:

    • Увеличьте потребление клетчатки : Содержащаяся в растительных продуктах клетчатка снижает общий уровень холестерина и холестерина ЛПНП, хотя неясно, почему именно это происходит. Растворимая клетчатка (содержится в овсянке, фасоли, бобовых, некоторых овощах и фруктах) наиболее полезна.
    • Уменьшите потребление насыщенных и транс-жиров : Употребление слишком большого количества этих жиров повышает уровень холестерина в крови. Ограничьте (или исключите) потребление красного мяса, мясных полуфабрикатов (таких как бекон, хот-доги и обеденное мясо), птичьей кожи, жирных молочных продуктов, жареной пищи и упакованных продуктов, приготовленных с гидрогенизированными маслами, пальмовым маслом и кокосовым маслом. .
    • Предпочтительные ненасыщенные жиры : При употреблении вместо насыщенных жиров полезные жиры из таких продуктов, как авокадо, оливки и оливковое масло, орехи и семена, помогают снизить уровень ЛПНП.
    • Ешьте больше овощей и фруктов : Чем больше этих продуктов вы едите, тем ниже уровень ЛПНП, показывают исследования.

    Увеличение физической активности

    Упражнения повышают уровень холестерина ЛПВП, что, в свою очередь, помогает снизить уровень ЛПНП, выводя его из артерий и выводя из организма.

    Аэробные упражнения умеренной интенсивности (например, быстрая ходьба, езда на велосипеде со скоростью менее 10 миль в час и игра в парный теннис) и силовые тренировки (поднятие тяжестей или выполнение упражнений с собственным весом) имеют преимущества.

    Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности и два дня тренировок с отягощениями в неделю.

    Если вам кажется, что это много, начните с 10 минут в день и постепенно увеличивайте активность.

    Вы также можете разделить упражнение на несколько коротких подходов в течение дня, например, на 10-, 15- или 20-минутные тренировки.

    Поддерживать здоровый вес

    Хотя высокий уровень холестерина может быть у людей с любым весом, лишний вес может быть фактором риска.

    Сбалансированное питание и повышенная физическая активность могут помочь вам достичь и поддерживать здоровый вес.

    Бросить курить

    Отказ от этой привычки повышает уровень холестерина ЛПВП менее чем за три недели.

    Пейте ответственно

    Хотя умеренное потребление алкоголя, по-видимому, повышает уровень ЛПВП, употребление большего количества алкоголя может увеличить общий уровень холестерина.

    Подумайте о лекарствах

    В дополнение к изменению образа жизни для снижения высокого уровня холестерина до здорового уровня могут потребоваться лекарства, такие как статины, ингибиторы абсорбции холестерина, смолы, связывающие желчные кислоты, и ингибиторы PCSK9.

    Обсудите возможные варианты со своим врачом.

    Нужно контролировать высокий уровень холестерина? Используйте K Health всего за 19 долларов в месяц.Страховка не нужна.

    Начать

    Когда обратиться к врачу

    Высокий уровень холестерина не имеет симптомов; его можно обнаружить только с помощью простого анализа крови.

    Вот почему важно посещать врача и проверять уровень холестерина каждые пять лет, если вам 20 лет или больше, или чаще, если у вас есть другие факторы риска.

    Если у вас диагностирован высокий уровень холестерина, ваш врач вместе с вами составит план лечения, в том числе то, как часто вы должны проходить осмотры.

    Однако, если что-то изменилось в вашем образе жизни или истории болезни, или если вы чувствуете, что план больше не работает, обратитесь к ним как можно скорее, чтобы они могли помочь вам внести коррективы.

    Как K Health может помочь

    Знаете ли вы, что с помощью приложения K Health вы можете получить недорогую первичную медицинскую помощь? Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, узнать о заболеваниях и методах лечения и, при необходимости, отправить сообщение врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

    Часто задаваемые вопросы

    Может ли один прием пищи повысить уровень холестерина?

    Хотя определенные продукты и питательные вещества могут положительно или отрицательно влиять на уровень холестерина, один прием пищи не повысит уровень холестерина.Важен ваш общий рацион. Если вы регулярно потребляете продукты с высоким содержанием насыщенных и транс-жиров, вы можете повысить уровень холестерина.

    Помогут ли физические упражнения снизить уровень холестерина?

    Да, и аэробные упражнения, и тренировки с отягощениями помогают снизить уровень холестерина.

    Может ли низкий уровень холестерина быть опасным?

    Для большинства людей более низкий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП является лучшим.Однако очень низкий уровень общего холестерина и холестерина ЛПНП был связан с различными проблемами со здоровьем, включая рак, геморрагический инсульт, депрессию и тревогу. Врачи до сих пор не уверены, почему это так, и предварительные данные показывают, что такие осложнения встречаются редко.

    Все статьи K Health написаны и рецензированы докторами медицинских наук, докторами наук, НП или докторами фармацевтических наук и предназначены только для информационных целей.Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

    12 ИСТОЧНИКОВ

    K Health имеет строгие правила выбора источников и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок.

    добавок для снижения уровня холестерина — что вам нужно знать

    Почти 40% взрослых американцев имеют высокий уровень холестерина. Снижение уровня холестерина может снизить риск сердечных заболеваний, сердечного приступа и инсульта.

    Этого можно добиться с помощью лекарств, а также диеты, физических упражнений и изменения образа жизни.

    Некоторые пациенты с высоким уровнем холестерина также обращаются за помощью к диетическим и натуральным добавкам.

    Но действительно ли они снижают уровень холестерина и, что более важно, насколько они безопасны?

    В этой статье я объясню, что такое холестерин и что означает его повышенный уровень.

    Затем я расскажу о некоторых натуральных добавках, которые были опробованы для снижения уровня холестерина, и обсудим их эффективность. Я также опишу их возможные побочные эффекты.

    Наконец, я расскажу вам, когда вам следует поговорить с врачом о вашем уровне холестерина и как может помочь K Heath.

    Что такое холестерин?

    Холестерин часто обсуждается в негативном ключе, но на самом деле он необходим для здоровья человека.

    Холестерин необходим для производства желчных кислот, которые помогают переваривать жиры из пищи и жирорастворимые витамины.

    Вам также необходим холестерин для выработки стероидных гормонов, таких как эстроген, тестостерон и витамин D.

    Даже если вы соблюдаете диету с нулевым содержанием холестерина, ваша печень все равно вырабатывает его, потому что без холестерина вы не сможете выжить.

    Холестерин перемещается по крови, прикрепляясь к белкам, превращаясь в так называемые липопротеины.

    Существует два типа: липопротеины низкой плотности (ЛПНП) и липопротеины высокой плотности (ЛПВП).

    ЛПНП считается «плохим» холестерином, тогда как холестерин ЛПВП считается «хорошим».

    ЛПНП, липопротеин низкой плотности, представляет собой тип холестерина, который подвергает вас риску сердечного приступа и инсульта.

    При избытке ЛПНП в крови эти клетки могут образовывать отложения жира в артериях, называемые бляшками, которые сужают артерии и ограничивают кровоток.

    Эти бляшки также могут лопнуть и образовать тромбы.

    ЛПВП, липопротеины высокой плотности, являются «хорошим» холестерином.

    Он переносит холестерин из кровотока обратно в печень, где он может быть вымыт из организма.

    Именно это делает его «защитным» и «лучшим» типом холестерина.

    Более высокие уровни ЛПВП связаны с более низким риском сердечных заболеваний и инсульта.

    Отношение холестерина ЛПВП к холестерину ЛПНП часто считается наиболее важным, когда речь идет о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Вы хотите, чтобы уровень ЛПВП был высоким, а уровень ЛПНП ниже.

    Большинство людей, как правило, имеют более высокие уровни ЛПНП, особенно если они имеют избыточный вес или придерживаются диеты с высоким содержанием насыщенных жиров.

    Если уровень общего холестерина составляет 240 мг/дл или выше, у вас «высокий» уровень холестерина.

    Высокий уровень холестерина может быть результатом генетики, диеты, образа жизни и других факторов.

    Управляйте уровнем холестерина с помощью K Health всего за 29 долларов. Страховка не нужна.

    начать

    Натуральные добавки для снижения уровня холестерина

    Многие добавки были изучены на предмет их эффективности в снижении уровня холестерина.

    Хотя некоторые из них имеют многообещающие доказательства, ни один из них не обладает таким же эффектом, как лекарства, регулирующие уровень холестерина.

    Тем не менее, есть некоторые продукты, которые могут помочь вам в других усилиях по сбалансированному холестерину.

    Проконсультируйтесь со своим врачом или основным поставщиком медицинских услуг, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки.

    Они могут взаимодействовать с отпускаемыми по рецепту лекарствами, другими добавками и даже продуктами питания.

    Хотя пищевые добавки часто считаются безопасными, поскольку они являются «натуральными», FDA не регулирует производство пищевых добавок с точки зрения их эффективности или безопасности.

    Они будут удалять продукты, которые явно вредны и связаны с серьезными проблемами, но по большей части индустрия добавок сильно не регулируется.

    Дозировки для добавок не измеряются и не проверяются так же, как рецепты, поэтому выбирайте бренды, которым вы доверяете, или добавки, которые были проверены сторонним тестированием.

    Ниацин

    Ниацин, также известный как витамин B3, представляет собой водорастворимое питательное вещество, которое поддерживает более 400 ферментативных реакций в организме.

    Наиболее заметным из этих процессов является преобразование углеводов, жиров и белков, которые вы едите, в аденозинтрифосфат (АТФ), форму энергии, которую могут использовать ваши клетки.

    Без достаточного количества ниацина способность вашего организма перерабатывать энергию может быть снижена.

    Ниацин также может помочь нормализовать уровень холестерина и триглицеридов.

    Ниацин может поддерживать сбалансированный уровень холестерина двумя способами:

    Несмотря на впечатляющие преимущества, ниацин не устраняет весь риск сердечно-сосудистых заболеваний, даже если помогает нормализовать уровень липидов.

    Это связано с тем, что, хотя он помогает сбалансировать липиды, он может повышать резистентность к инсулину и способствовать потенциальному дисбалансу глюкозы в крови.

    Кроме того, доза ниацина, необходимая для снижения уровня холестерина, намного выше, чем доза, доступная в безрецептурных добавках, и может вызывать серьезные побочные эффекты.

    Растительные стеролы

    Растительные стеролы обеспечивают структурные компоненты растительных мембран, подобно тому, как холестерин обеспечивает структуру клеток человека.

    Было показано, что растительные стеролы снижают уровень холестерина при употреблении в пищу, которая естественным образом их содержит.

    Также доступны добавки, содержащие стеролы, но данные, подтверждающие их эффективность, более ограничены.

    Продукты, которые естественным образом содержат растительные стеролы, включают:

    • Фрукты
    • Овощи
    • Бобовые
    • Орехи
    • Семена

    Исследование дополнительных стеролов показало, что клинически значимое снижение ЛПНП возможно, но размер исследуемой выборки составил всего 300 человек.

    Потенциальная выгода определенно есть, но при таком малом размере выборки гарантий нет.

    Растительные стеролы безопасны для большинства здоровых людей и не сопряжены со значительными рисками.

    Побочные эффекты могут включать диарею или легкие газы и вздутие живота.

    Растворимая клетчатка

    Растворимая клетчатка — это неперевариваемое питательное вещество, содержащееся в овсянке, семенах, бобах, фруктах, таких как яблоки, и овощах, таких как брокколи, горох и брюссельская капуста.

    Это также может помочь уменьшить количество холестерина в крови и снизить уровень холестерина ЛПНП.

    Взрослые мужчины должны съедать 30-38 граммов клетчатки в день. Женщины должны стараться съедать 21-25 граммов в день.

    В дополнение к ежедневному приему клетчатки из пищи, растворимую клетчатку можно употреблять в виде добавок.

    Но у них может быть больше побочных эффектов: если вы не пьете достаточно воды с добавками клетчатки, у вас могут возникнуть запоры и спазмы в животе.

    Хотя растворимая клетчатка может помочь сбалансировать уровень холестерина, общий эффект невелик, и ее следует сочетать с другими средствами для поддержания образа жизни.

    Псиллиум

    Шелуха подорожника, форма растворимой клетчатки, содержащаяся в пищевых добавках, была тщательно изучена на предмет положительного влияния на уровень холестерина.

    Несмотря на то, что псиллиум часто встречается в продуктах, предназначенных для устранения запоров, было показано, что он снижает уровень холестерина ЛПНП, главным образом, за счет его абсорбции и удаления из организма посредством дефекации.

    Если вы решили принимать пищевую добавку с клетчаткой подорожника, начинайте медленно.

    Если вы не привыкли к большему количеству клетчатки, внезапное резкое увеличение может привести к дискомфорту в пищеварении, вздутию живота, спазмам и запорам.

    Пейте много воды с волокном подорожника и в течение дня.

    Красный дрожжевой рис

    Красный дрожжевой рис — это китайское лекарство, получившее высокую оценку в кругах альтернативной медицины за его сильное влияние на снижение уровня холестерина.

    Хотя данные кажутся благоприятными для красного дрожжевого риса, FDA предупредило, что большая часть красного дрожжевого риса на самом деле содержит другое вещество, называемое монаколин К.

    Это соединение химически идентично ловастатину, отпускаемому по рецепту лекарству, используемому для лечения холестерина.

    Принимая эту добавку, вы фактически получаете нерегулируемый фармацевтический препарат.

    Некоторые виды красного дрожжевого риса также содержат другие загрязнители, которые могут быть токсичными для почек или могут взаимодействовать с другими лекарствами.

    Среди многих потенциальных добавок для естественной поддержки уровня холестерина эту лучше пропустить из-за рисков.

    Соевый

    Влияние сои на уровень холестерина не превышает пользы от лекарств, снижающих уровень холестерина, и она не должна заменять какие-либо назначенные лекарства.

    Однако было обнаружено, что соевый белок снижает другие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний.

    Изофлавоны сои сами по себе не снижают уровень холестерина, но в сочетании с физическими упражнениями и другими аспектами здорового образа жизни они могут усилить общий эффект.

    Сою не следует употреблять тем, у кого аллергия на сою.

    Добавки изофлавонов сои также могут быть опасны для женщин, у которых был рак молочной железы, и могут увеличить риск развития гиперплазии эндометрия.

    Соевые продукты не несут этих рисков.

    Рыбий жир

    Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительным действием и, как считается, поддерживают здоровье сердца, хотя эти преимущества могут быть не такими существенными, как считалось ранее.

    Добавки с рыбьим жиром обычно содержат одну или несколько форм омега-3 жирных кислот, часто получаемых из лосося или сардин.

    Жирные кислоты омега-3, как полагают, защищают здоровье сердца несколькими способами:

    • Уменьшение частоты сердечных сокращений
    • Поддержание нормального артериального давления
    • Укрепление здоровых кровеносных сосудов
    • Снижение риска сердечной недостаточности

    Добавки с рыбьим жиром могут не снижать факторы сердечно-сосудистого риска у тех, кто имеет самый высокий риск сердечного приступа или инсульта.

    Чистота также может быть фактором, поскольку производство пищевых добавок не регулируется дозой.

    При употреблении в больших количествах добавки с рыбьим жиром могут даже повысить уровень холестерина ЛПНП.

    Если вы хотите поддерживать уровень холестерина, потребляя жирные кислоты омега-3, жирная рыба, такая как лосось, может быть более эффективной, чем полагаться только на добавки.

    Поговорите со своим врачом, чтобы определить правильный вид добавки омега-3 и подходящую дозу.

    Добавки с рыбьим жиром могут взаимодействовать с препаратами для разжижения крови, поскольку они обладают мягким антикоагулянтным эффектом.

    Возможные побочные эффекты

    Все добавки могут взаимодействовать с другими добавками, лекарствами и продуктами питания.

    Добавки, предназначенные для снижения уровня холестерина, могут вызывать незначительные побочные эффекты, включая покраснение, зуд и расстройство пищеварения.

    Другие несут более серьезные риски, такие как повреждение печени или интоксикация.

    Поговорите со своим врачом и фармацевтом о добавках, которые вы принимаете, чтобы убедиться, что вы принимаете их правильно и что они не мешают другим лекарствам или заболеваниям.

    Управляйте уровнем холестерина с помощью K Health всего за 29 долларов. Страховка не нужна.

    начать

    Когда обратиться к врачу

    Если вы хотите найти естественные способы поддержания уровня холестерина, ваш врач может помочь вам составить план, который будет соответствовать вашему здоровью.

    Это может включать в себя сочетание медикаментозного лечения, рекомендаций по питанию, корректировки образа жизни и пищевых добавок.

    Ваш лечащий врач порекомендует план, соответствующий вашим потребностям.

    Как K Health может помочь

    Готовы решить проблемы, связанные с холестерином? Вы можете посетить лечащего врача через K Health прямо дома … без комнаты ожидания.

    Загрузите K, чтобы проверить свои симптомы, узнать о заболеваниях и методах лечения и, при необходимости, отправить сообщение врачу за считанные минуты. Приложение K Health на базе искусственного интеллекта соответствует требованиям HIPAA и основано на клинических данных за 20 лет.

    Часто задаваемые вопросы

    Могут ли добавки помочь снизить уровень холестерина быстро?

    В то время как некоторые добавки умеренно способствуют снижению уровня холестерина, лучший способ снизить уровень холестерина устойчивым образом — это уменьшить потребление насыщенных жиров и заниматься регулярной физической активностью.Потеря веса, если у вас избыточный вес, может помочь улучшить баланс уровня холестерина.

    Добавки лучше снижают уровень холестерина, чем лекарства?

    Нет.Если ваш уровень холестерина нуждается в лечении или очень высок, лекарства — единственный проверенный способ снизить уровень холестерина. Вы можете внести изменения в диету и образ жизни, включая добавки, которые могут поддержать действие ваших лекарств. Не прекращайте прием лекарств от холестерина, не посоветовавшись с врачом.

    Как долго можно принимать добавки для снижения уровня холестерина?

    Некоторые добавки, такие как растворимая клетчатка и шелуха подорожника, безопасны для употребления в течение длительного периода времени без побочных эффектов.Другие, такие как высокие дозы ниацина, не следует употреблять дольше нескольких месяцев без разрешения врача. Если вы хотите включить добавки в план оздоровления для поддержания здорового уровня холестерина, поговорите со своим врачом о том, на какие добавки вам следует полагаться.

    Все статьи K Health написаны и рецензированы докторами медицинских наук, докторами наук, НП или докторами фармацевтических наук и предназначены только для информационных целей.Эта информация не является профессиональной медицинской консультацией и на нее не следует полагаться. Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

    15 ИСТОЧНИКОВ

    K Health имеет строгие правила выбора источников и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты, и медицинские ассоциации.Мы избегаем использования третичных ссылок.

    Высокий уровень холестерина? Рассмотрите эти естественные альтернативы статинам

    Натуральные альтернативы статинам включают продукты из сои, такие как тофу и эдамаме.

    По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 35 миллионов американцев имеют высокий уровень ЛПНП, также известный как плохой холестерин.Это значительно увеличивает риск сердечных заболеваний и инсульта.

    Многие люди с высоким уровнем холестерина принимают лекарства, отпускаемые по рецепту, называемые статинами. Несмотря на высокую эффективность, эти препараты могут вызывать побочные эффекты у некоторых пациентов, включая головокружение, мышечные боли, сонливость, головную боль и проблемы с пищеварением.

    Для этих пациентов и тех, кто предпочитает снижать уровень холестерина естественным путем, существуют альтернативы, доказавшие свою эффективность. Эти естественные альтернативы статинам включают:

    • Упражнение
    • Контроль веса
    • Диета

    Натуральные альтернативы статинам: продукты, помогающие снизить уровень холестерина

    Некоторые продукты положительно влияют на уровень холестерина.К ним относятся:

    • Продукты с высоким содержанием растворимой клетчатки и растительных фитостеролов, такие как бобовые, авокадо, брокколи и другие фрукты и овощи
    • Цельнозерновые, включая овсянку, киноа и ячмень
    • Продукты, богатые омега-3, такие как жирная рыба, такая как лосось и тунец, а также орехи, такие как грецкие орехи и миндаль
    • Соевые продукты, такие как соевое молоко, тофу и эдамаме

    Существует множество других продуктов и трав, которые могут снизить уровень холестерина. Тем не менее, существует ограниченное количество исследований, подтверждающих их эффективность.Они:

    Получите контроль над уровнем холестерина

    Запишитесь сегодня на прием к лечащему врачу.

    • Чеснок
    • Куркума
    • Имбирь
    • Розмари
    • Святой базилик

    Если вам нравится какой-либо из этих вкусов, не помешает включить их в свой рацион.

    Когда начинать принимать таблетки от холестерина? Решение за вами: выстрелы

    В последних руководствах по препаратам, снижающим уровень холестерина, делается упор на их использование для управления риском сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, а не просто для достижения количественных целевых показателей холестерина. Рой Скотт/Ikon Images/Corbis скрыть заголовок

    переключить заголовок Рой Скотт/Ikon Images/Corbis

    В последних руководствах по препаратам, снижающим уровень холестерина, делается акцент на их использовании для управления риском сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов, а не просто для достижения количественных показателей уровня холестерина.

    Рой Скотт/Ikon Images/Corbis

    Возможно, вам интересно, что делать с уровнем холестерина.

    Многие люди, в том числе медицинские работники, до сих пор ломают голову над новаторским пересмотром рекомендаций по холестерину, который был выпущен почти два года назад. Руководство Американского колледжа кардиологов и Американской ассоциации кардиологов основано на многолетнем анализе медицинской литературы для выработки рекомендаций о том, кого следует лечить препаратами, снижающими уровень холестерина.

    Большим изменением стало смещение акцента при принятии решения о лечении — с показателей уровня холестерина на общий риск смерти от ишемической болезни сердца, сердечного приступа или инсульта. Идея состоит в том, что чем выше ваш риск, тем больше вы можете получить от этих препаратов. И наоборот, чем ниже ваш риск, тем меньше шансов, что вы выиграете.

    Публикация этих изменений вызвала большой шум. После десятилетий сосредоточения внимания на том, чтобы пациенты знали свои цифры и достигали целевых показателей холестерина, новый подход застал людей врасплох.Даже сейчас людям, включая врачей, трудно изменить свое мышление.

    На этой неделе в JAMA, , журнале Американской медицинской ассоциации, две статьи посвящены новым рекомендациям. В одной статье новое руководство сравнивалось со старым руководством на предмет их способности выявлять людей, которым может быть полезна терапия статинами. Исследователи изучали людей, включенных в Framingham Heart Study, дедушку наших эпидемиологических исследований сердечно-сосудистого риска.Исследователи обнаружили, что новое руководство с упором на риски, а не на цели, было более точным и эффективным при выявлении людей с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.

    По сути, они считают, что новое руководство определяет больше людей для лечения, но это люди, которые, вероятно, получат пользу от лечения. Эта статья усиливает аргументы в пользу разумности изменения подхода к решению использовать статины.

    Новое руководство также вызвало споры из-за его определения того, что представляет собой высокий риск среди людей без известных сердечно-сосудистых заболеваний. Он рекомендует лечение статинами для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как сердечный приступ или инсульт, или для людей с диабетом, даже если у них не было предшествующих заболеваний сердца. Для других они рекомендуют лечение, если риск человека превышает 7,5 процента в следующие 10 лет.

    В другом исследовании JAMA ученые изучали экономические последствия различных пороговых значений для лечения.Используя модель экономического моделирования, они обнаружили, что порог риска в 7,5% был экономически привлекательным по сравнению со многими другими инвестициями в здравоохранение. И действительно, они обнаружили, что даже такой низкий риск, как 4%, был экономически привлекательным для общества.

    Для людей, рассматривающих терапию статинами, стоимость в любом случае довольно низкая. Большинство статинов в настоящее время являются дженериками, и некоторые из них можно купить всего за несколько долларов в месяц.

    С моей точки зрения, выводы исследователей еще больше подтверждают усилия, направленные на то, чтобы принимать решения, исходя из предпочтений пациента.Исследователи говорят, что с экономической точки зрения вполне разумно поддерживать решения о лечении даже тех, у кого низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний (менее 0,5 процента в год).

    Проблема заключается в необходимости взвесить известные и неизвестные побочные эффекты, которые особенно важны для людей с низким риском сердечных заболеваний и инсульта и меньшей вероятностью пользы.

    Препараты в целом безопасны. Но известные побочные эффекты могут включать, среди прочего, проблемы с мышцами и диабет.Неизвестные побочные эффекты, ну, неизвестные, но всегда есть вероятность того, что пожизненная терапия будет связана с какой-то проблемой, которую нам еще предстоит обнаружить.

    А как насчет твоего решения?

    В конце концов, я не считаю, что руководящие принципы должны диктовать людям, что они должны делать, а только подсказывать, как они могут думать о своем выборе.

    Одно из новых исследований подтверждает идею о том, что лечение, основанное на риске сердечно-сосудистых заболеваний, лучше, чем лечение, основанное на каком-то целевом уровне.Другой предполагает, что лечение, основанное на риске, должно быть доступно даже людям с низким уровнем риска, если они хотят получить лечение. Мы также должны четко понимать, что для них польза невелика и может быть легко компенсирована любым отвращением к приему лекарств или опасениями по поводу побочных эффектов.

    Для любого человека решение должно заключаться в том, достаточно ли велика для вас потенциальная польза, исходя из ваших предпочтений, чтобы стоило принимать таблетку каждый день.

    Харлан Крумхольц — кардиолог, а Гарольд Х.Хайнс-младший, профессор медицины в Школе медицины Йельского университета.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.