Наложение тейпа на поясницу: инструкция по тейпированию поясничного отдела

alexxlab Разное

Содержание

Тейпирование поясницы при болях | Академия ТТ

Причины появления боли в пояснице

Поясничная зона насчитывает 5 позвонков, между которыми располагаются межпозвонковые диски, имеющие хрящевую структуру. Их основной задачей является амортизация тканей и протекция спинномозгового вещества. Нервы, идущие от спинного мозга к мышцам, отвечают за чувствительность и движение. Мышечные структуры обеспечивают поддержку, стабилизируют позвоночник.

Поясничные боли чаще всего имеют мышечную природу.

Причинами их возникновения могут быть:

  • Растяжения мышц. Наиболее распространенное повреждение, возникающее под воздействием чрезмерных физических нагрузок. Может развиваться на фоне патологически измененной осанки, мышечной усталости (ослабления мышечного корсета), при неправильном положении тела во время подъема и перемещения тяжестей;
  • Травмы. Делятся на механические и те, которые возникают при нарушении работы поясничных мышц. Травмирование мышечных тканей влечет за собой дестабилизацию суставов и близлежащих структур;
  • Растяжение связок. Связочные ткани отвечают за диапазон движений. При слишком быстром растяжении может происходить их разрыв, который впоследствии провоцирует отек и воспаление. Повреждении связок – одна из наиболее распространенных спортивных травм;
  • Межпозвоночные грыжи. Возникновение грыжи – частая причина боли в поясничной области. Диск представляет собой кольцо, состоящее из фиброзного хряща и имеющее многослойную структуру. Кольцо призвано защищать дисковое ядро. Травма диска может спровоцировать выпячивание, защемление нервов. Кроме боли, есть риск появления онемения, спазма, обездвиженности.

Травмирование поясницы может возникать на фоне пролонгированных нагрузок, стрессов, переохлаждения, долгого нахождения в неудобной позе, в результате переломов, трещин и других травм, спровоцированных неудачным падением. В группу риска входят люди пожилого возраста. Микротравмы могут накапливаться, что рискует привести к серьезным проблемам.

Лечение боли в поясничном отделе тейпированием

Действие эластичных пластырей может осуществляться в двух направлениях:

  • лифтинг-эффект. Липкая лента, наклеенная на кожу, приподнимает ее над поврежденным участком и увеличивает межтканевое пространство. Происходит снижение давления на сосуды, расширяется их просвет, нормализуется циркуляция межклеточной жидкости, лимфы и крови;
  • нейрорефлекторное воздействие. Стимулируются нервные рецепторы и проприорецепторы, что способствует включению рефлекторных реакций центральной нервной системы. Тейпирование спины при боли в пояснице способствует стабилизации тонуса мышц, активизации внутренних сил организма.

Показаниями к применению метода тейпирования поясничного отдела позвоночника являются:

  • реабилитация постинсультных пациентов,
  • ДЦП, парезы, параличи,
  • миофасциальные и туннельные синдромы,
  • остеохондроз,
  • радикулит,
  • люмбаго,
  • межпозвоночные грыжи,
  • реабилитация после травм и операций,
  • дорсопатия (патологии позвоночного столба),
  • полинейропатия пояснично-крестцовой зоны,
  • боли в пояснице невыясненной этиологии и др.

Тейпирование поясницы при болях в крестце обеспечивает следующую эффективность:

  • купирование болевого синдрома,
  • восстановление мышечного тонуса,
  • снижение нагрузки на позвоночник,
  • увеличение амплитуды движений,
  • нормализацию кровообращения и обменных процессов,
  • снятие воспаления и отека,
  • рассасывание гематом, улучшение мелкой и крупной моторики.

Схема наклеивания тейпов

Тейпы представляют собой эластичные хлопковые ленты с клеевым слоем на акриловой основе. Продукция не содержит в своем составе лекарственных компонентов, благодаря чему имеет минимум ограничений для использования. Эластичная структура лент позволяет пациентам сохранять двигательную активность и не ощущать дискомфорт.

Схема тейпирования при боли в пояснице следующая:

  • Используются кинезио тейпы шириной 5 см. Длина пластыря должна отвечать расстоянию между крайними точками, между которыми планируется наклеивание. Следует подготовить два отрезка одинаковой длины;
  • Пациент принимает положение стоя, наклонив корпус вперед;
  • Основание пластыря фиксируется у верхней задней подвздошной ости;
  • Проксимальный отрезок тейпа клеится до XII ребра;
  • Две ленты должны быть расположены параллельно друг другу, паравертебрально.

Тейпинг обеспечит существенное снижение болевых ощущений. В тейпах можно принимать душ, плавать в бассейне. Максимальный срок беспрерывного ношения лент – 5 суток.

Предлагаем пройти дистанционное обучение и освоить передовые методики тейпирования. На базе нашей «Академии» специалисты проводятся мастер-классы, позволяющие получить необходимый объем практики. По окончании учебы выдаются соответствующие сертификаты.

Как и в каких случаях проводится кинезиотейпирование поясницы в 2022 году.

Содержание статьи:

1Механизм воздействия кинезиотейпов

2Тейпирование при грыже позвоночника

3Положительное воздействие кинезиотейпирования при грыже

4Методика тейпирования

5Наложения тейпов при боли и мышечной усталости

6Наложение тейпов при остеохондрозе

7Тейпирование мышц поясничной области при растяжении

8Противопоказания для наложения тейпа на поясницу

9Как правильно клеить тейп?

10Отзывы покупателей

Кому из нас не приходилось испытывать боль в пояснице после тяжелых физических нагрузок или переохлаждения. Чтобы снизить болевые ощущения, используются мази или обезболивающие препараты, которые приносят временное облегчение. Альтернатива пришла в виде эластичных лент. Сегодня тейпирование поясницы — прерогатива не только спортсменов, но и пациентов медицинских учреждений.

Механизм воздействия кинезиотейпов


Кинезиотейпирование поясничного отдела проводится в целом ряде случаев, как с профилактической, так и с лечебной целью. Оно улучшает осанку, снимает болевой симптом, помогает в лечении остеохондроза, ушибов, при растяжении связок и мышц, помогает купировать симптоматику при поясничных грыжах, используется для профилактике травм в спортивной медицине.

Любой кинезио тейп на поясницу приводит к запуску процессов по трем основным направлениям:

  1. Закрепленная кожа на пояснице приподнимается. Давление в межклеточном пространстве снижается и способствует притоку крови.
  2. Во время физических нагрузок и движения тейпы оказывают механическое воздействие на соединительную и мышечную ткань, выполняют массажную и тонизирующую функцию, улучшают обменные процессы.
  3. Сокращение тейпа при движении улучшает отток лимфы и препятствует застойным процессам.

Результативность использования кинезиотейпов можно повысить с помощью различных физиотерапевтических и массажных процедур. Для кинезиотейпирования поясницы выбираются универсальные тейпы шириной 5 см или шириной 10 см.
 

Тейпирование при грыже позвоночника


Чаще всего причинами болевых ощущений в области позвоночника бывают грыжи поясничного отдела, которые выявляются разными методами диагностики. На них приходится до 90% всех схожих патологий других отделов позвоночника. Причинами может быть множество факторов, к которым можно отнести чрезмерные физические нагрузки, слабость связочного аппарата, патология позвонков и межпозвоночных дисков и ряд других причин.


 

Положительное воздействие кинезиотейпирования при грыже


При установлении точного диагноза пациентам предлагается оперативное вмешательство. Однако оно не всем показано. В этом случае прибегают к комплексной терапии и консервативному лечению. Среди прочих методов используется тейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника как средства для снятия боли и улучшения обменных процессов.

Положительные эффекты кинезиотейпирование при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • снятие болевых ощущений;
  • повышение трофики тканей;
  • повышение тонуса мышц;
  • улучшение общего состояния;
  • улучшение кровообращения;
  • снятие отека;
  • ускорение оттока лимфы;
  • ограничение подвижности участка позвоночника;
  • снятие нагрузки с нервных окончаний;
  • защита грыжи от внешних факторов.

Наложение эластичной ленты обеспечивает тонус мышц в этой области и ограждение патологического образования от нагрузки. Таким образом, снимаются болевые ощущения, улучшается качество жизни человека.

 

Методика тейпирования


Перед процедурой необходимо разобраться, как клеить тейп на поясницу. Есть несколько методик.

В первом случае больной ложится на живот, под который подложен валик, чтобы мышцы поясничного отдела были максимально растянуты. Во втором положении больной садится на колени так, чтобы живот касался бедер. Клеить тейп можно и в положении стоя.

Готовятся 4 полоски. Длина ленты зависит от места локализации грыжи. Середина полоски должна быть над ней, а концы удалены на 10-12 см. При этом следует учитывать, что клеить тейп на поясницу нужно с натяжением. До начала наклеивания концы ленты закругляются.

Первая полоска накладывается вертикально по линии остистых отростков позвонков. Их легко пропальпировать, то есть прощупать пальцами. Они выступают над позвоночным столбом. Вторая лента накладывается горизонтально, третья и четвертая — по диагонали. Полоска наклеивается снизу вверх. Якоря, то есть концевые участки, накладываются без натяжения, срединные отрезки с натяжением 30%. Когда человек выпрямляется, на ленте тейпе появляются складки. После каждого наложения полоска протирается рукой для активации слоя клея.

 Этот способ подойдет и для защиты от травм и болях в поясничной области. Тейпы создают чувство стабильности, словно спину поддерживает чья-то рука.

Самые популярные тейпы для тейпирования спины и поясницы:


 

Наложения тейпов при боли и мышечной усталости


Кинезиотейпирование при болях в поясничной области или мышечной усталости проводится по Н-образной методике. Этот способ не только устраняет боль, но и поддерживает правильную осанку. Полоски вымеряются от крестца до середины спины с учетом натяжения. Декомпрессионная полоса вымеряется от края левой подвздошно-поясничной мышцы и до края такой же мышцы справа. При наложении человек должен максимально наклониться вперед, чтобы хорошо растянуть мышцы. Вертикальные полоски накладываются на расстоянии 2 см от позвоночника справа и слева параллельно друг другу с натяжением 30%. Концевые участки — якоря, не натягиваются. Декомпрессионная поперечная лента наклеивается в месте наибольших болевых ощущений с натяжением 50-70%. Якоря также накладываются без натяжения.

 

Наложение тейпов при остеохондрозе


Эта методика используется и при сколиозе. Пациент как можно ниже наклоняется, растягивая мышцы. Нижний якорь закрепляется слева без натяжения в нижней части поясницы, лента растягивается до лопаток с натяжением 50%. Верхний якорь также крепится без натяжения. Аналогичная процедура проводится с правой стороны. Декомпрессионный тейп накладывается в нижней части поясницы, чуть выше крестца, с натяжение 70%. В этом случае кинезиотейп заменяет коррекционный корсет.

 

Тейпирование мышц поясничной области при растяжении


Боль в пояснице может возникать от растяжения мышц. В поясничной области расположено 3 мышцы:

  • подвздошно-поясничная;
  • большая поясничная;
  • квадратная мышца. 

Каждая из мышц выполняет определенную функцию. Так, квадратная мышца уравновешивает тело. Они взаимодействуют с другими мышцами туловища: внутренней косой живота, выпрямляющей позвоночник, наружной косой живота.

Кинезиотейп в этом случае накладывается в месте растяжения. Используется методика Y-образного тейпирования. Для этого полоска шириной 5 см и длиной 20 см разрезается с одного края ножницами вдоль на 15 см.  При наложении эластичная лента не вытягивается, а максимально, насколько возможно, растягиваются мышцы.

Якорь закрепляется в верхней части крестца. Одна полоска тейпа отклоняется на 45 градусов и тянется без натяжения вверх, вторая полоска протягивается вверх и в сторону позвоночника.

 

Противопоказания для наложения тейпа на поясницу


При образовании грыжи наложить тейп на поясницу запрещается в нескольких случаях:

  • при остром нарушении кровоснабжения указанного отдела позвоночника;
  • при трещинах и переломах в позвонках;
  • при защемлении грыжей нервных окончаний.

 Кинезиотейпирование грыжи в области поясницы можно выполнять только при ремиссии и отсутствии воспаления.

 

Как правильно клеить тейп?


Кинезио тейпы различаются по форме назначению, и ширине. Они могут быть рулонными, терапевтическими, каркасными.

Кожу к процедуре подготавливают заранее. Для этого удаляют все волоски (сбривают) и спиртовым раствором обезжиривают поверхность кожи.

При выраженном волосяном покрове для сбривания используют сухой способ, чтобы минимизировать возможность инфицирования кожи. Иногда используют подтейпники, которые увеличивают срок действия ленты и снижают воздействие акрилового клея на кожу.

Максимальный срок наложения эластичной ленты — 5 суток. После этого срока он теряет эффективность, утрачивает свои качества и снять его становится затруднительно. Если необходимо продолжить лечение, тейп снимается, делается на двое суток перерыв и ленту накладывают повторно. Точный срок может установить только врач.

 Чтобы облегчить удаление тейпов, используется специальная жидкость растворяющая клей. Разрезают ленты ножницами медицинскими для повязок или  помощью специального тейпорезами.

Тейпирование может использоваться для различных целей. Самые длительные сроки устанавливаются для поддержания суставов. Тейп может быть использован до 10 суток с перерывом. Для снятия отека или мышечных спазмов время тейпирования колеблется от суток до пяти. Для мышечной стимуляции эластичные полоски накладываются за сутки или трое до нагрузки, для профилактики травм — за час до физической активности.

 

Рекомендуемые статьи