Можно ли ходить: Власти Москвы напомнили о морозах, при которых можно не ходить в школу :: Общество :: РБК

Содержание

Власти Москвы напомнили о морозах, при которых можно не ходить в школу :: Общество :: РБК

Фото: Александр Авилов / АГН «Москва»

Московские школьники могут не посещать школьные занятия при минус 25 и ниже. О таких правилах напомнил департамент образования и науки Москвы.

Вильфанд предупредил о «трескучих морозах» в Москве

«Дошкольникам и учащимся начальных классов рекомендуется не посещать образовательную организацию при понижении температуры наружного воздуха до минус 25 градусов», — сообщили РБК в ведомстве. Согласно санитарным правилам, нормы для средних и старших классов более жесткие: для того чтобы не ходить в школу, требуется снижение температуры до минус 26 — минус 28 градусов, и ниже 31 градуса соответственно.

Как в Мадриде встретили самый сильный снегопад за 50 лет. Фотогалерея

С 18 января в школах Москвы возобновляется очное обучение. Школьники с 6-го по 11-й класс находились на дистанционном режиме с октября 2020 года, Ученики младшей школы учились в обычном режиме, так как, по мнению муниципальных властей, меньше подвержены риску заражения COVID-19. Каникулы из-за эпидемии были продлены на неделю.

Можно ли ходить при геморрое или лучше лежать

Ходьба при геморрое в зависимости от состояния больного и пораженного участка, может действительно оказать помощь в лечении. Однако некоторые из-за дискомфорта и резких болей считают, что ходьба только усугубит положение. Поэтому давайте рассмотрим, полезна ли ходьба при геморрое.

Наиболее явными признаками этого заболевания являются: резкая боль в заднем проходе, кровотечение, выпадение геморроидальных узлов.
Учитывая повышенный дискомфорт и резкую боль, а также то, что подобному заболеванию подвержено огромное количество населения, возникает дилемма: при геморрое лучше ходить или лежать?

Ходить при геморрое полезно

Для того чтобы понять, можно ли ходить при геморрое, давайте разберемся в физиологическом процессе движения ногами. Во время ходьбы внутренние органы человека слегка сдавливаются, тем самым повышая давление в крови. Активизируется работа сердечно-сосудистой системы. Кровь начинает быстрее двигаться по сосудам, что предотвращает ее застаивание, поэтому риск появления сгустков крови в ректальных сосудах минимален.

То есть, ходьба во время заболевания геморроем нужна, так как во время движения активно начинают работать мышцы, повышается уровень кровообращения, что способствует очистке организма от шлаков. Когда человек долго обездвижен, в его ректальных сосудах скапливается кровь, что усиливает разбухание геморроидальных узлов. Появляется боль и зуд. Начинается болезнь под названием геморрой.
Поэтому при заболевании геморроем ходьба – это естественная панацея.

Специалисты рекомендуют уже через сутки, после удаления геморроя начинать ходить. Кроме того, для профилактики появления новых узлов застоя крови, необходимо проходить до пятнадцати тысяч шагов ежедневно.

Ведь у лежачего человека геморрой чаще всего и возникает только из-за того, что он не ходит. Происходит накопление кавернозных телец в слизистом слое. И уже спустя 7 – 11 часов происходит набухание сосудов и появление шишек, которые закроют выход из анального отверстия, то есть геморрой разовьется в максимально возможные формы.

Но тут резонно возникает вопрос. Что делать при сильных болях? Ведь ходьба в таких случаях причиняет жуткий дискомфорт, и неприятные ощущения только усиливаются. Как быть в таком случае? При геморрое лучше ходить или лежать? И нужно ли ходить при геморрое? Ответ прост. Если болезнь протекает с заметными или нетерпимыми болями, необходимо лишь снизить интенсивность пеших прогулок. В любом случае ходьба – это способ скорейшего выздоровления. При этом можно пользоваться фармацевтическими мазями или применять свечи, которые снизят болевые ощущения и купируют возникающий при ходьбе с геморроем дискомфорт.

Гимнастика для лечения геморроя

Занятия физкультурой полезны

Лучшей гимнастикой для лечения геморроя будет ходьба, похожая на походку моделей на подиуме. Необходимо стараться поднимать ноги повыше и ставить их крест на крест друг перед другом. Кроме того, данное упражнение врачи рекомендуют делать всем, у кого сидячая работа и высок риск заболевания геморроем.
Еще одним упражнением, имеющим огромное влияние на излечение от геморроя, является спортивная ходьба. Если при геморрое, ей уделять всего лишь 10 – 20 минут в день, то укрепляются ректальные стенки, разгоняется кровь в сосудах, как результат получается терапевтический эффект от этого заболевания.

Если геморрой выражен слабо и не оказывает сильного влияния на жизнедеятельность человека, то помимо спортивной ходьбы, можно заниматься бегом. Ведь это универсальное средство от многих болезней, в том числе и от геморроя.

Нагрузки на организм, во время бега, не только улучшают работу сердца, кровеносной системы, а также борются с запорами, которые нередко провоцируют геморрой.
Кроме всего перечисленного при геморрое можно и нужно заниматься плаванием, йогой.

Многие задаются вопросом: можно ли при геморрое посещать сауну или баню? Да, можно. Ведь теплый, влажный воздух благоприятно воздействует на стенки сосудов, повышает давление в крови, разгоняет и разжижает ее.
Единственное от чего необходимо отказаться при первых признаках заболевания геморроем – это занятиями тяжелой атлетикой, бодибилдингом, штангой, борьбой и тому подобным. Данные виды спорта из-за большого перенапряжения увеличивают риск выпадения геморрологических узлов, что приведет к многократному прогрессированию болезни. Поэтому до излечения этого недуга стоит повременить с походами в спортзал.

Таким образом, определиться ходить или лежать при геморрое необходимо исходя из степени заболевания и своего самочувствия. При этом лечить такое заболевание нужно как можно быстрее, ведь геморрой – болезнь интимная и ее не принято обсуждать. Многие затягивают с лечением, стесняясь обратиться ко врачу за помощью. Это приводит к различным обострениям, при которых все равно придется обратиться за помощью, только уже в более запущенной стадии.

Перед тем, как что-либо предпринимать, проконсультируйтесь с врачом

Медицина сегодня предлагает несколько способов лечения геморроя. В зависимости от стадии заболевания можно подвергнуться операции или попробовать консервативный способ лечения. Операция проста и безболезненна, а лечение медикаментами вместе с использованием специальной гимнастики и различных пеших приемов также дает неплохой результат. Но в любом случае необходима консультация врача, который определит степень заболевания и назначит квалифицированную помощь.

Существует много народных рецептов и способов лечения геморроя. От различных диет, до сидения над раскаленными камнями. Некоторые из них реально способны оказать помощь больному, какие-то будут иметь эффект плацебо, а некоторые вообще вредны.

Народными средствами можно воспользоваться лишь в том случае, если врача или аптеки поблизости нет.

При этом, даже самые проверенные и лучшие народные средства способны лишь ненамного облегчить боль, но никак не избавить от проблемы полностью.

Как правильно лежать или ходить при геморрое

Боль, жжение и зуд при геморроидальном поражении вен особенно сильны в положении сидя, но и во время ходьбы больных беспокоит дискомфорт. Можно уменьшить неприятные симптомы болезни, если знать, как правильно лежать или ходить при геморрое.

Боль, жжение и зуд при геморроидальном поражении вен особенно сильны в положении сидя, но и во время ходьбы больных беспокоит дискомфорт.

Можно ли ходить при геморрое

При геморрое не следует ходить только в тех случаях, когда выпадают воспаленные вены и начинается кровотечение. Больной в таком состоянии должен больше лежать и стараться расслабиться. Если выпадение вен не грозит, то двигаться можно и нужно.

Как правильно ходить

Ходьба при геморрое улучшает кровообращение в органах малого таза. Важно правильно двигаться. Надо держать спину прямо, иначе будет застой крови, который приведет к осложнениям вплоть до рака толстой кишки. Двигаться нужно медленно и осторожно. Резкие движения недопустимы. Нельзя бегать и заниматься спортом. При геморрое запрещено поднимать тяжести – это может стать причиной выпадения геморроидальных узлов.

Нельзя недооценивать пользу прогулки. Ходьба предотвращает появление запоров, но нельзя ходить долго, когда возникает усталость, необходимо делать перерыв.

Чтобы укрепить мышцы и восстановиться после операции, тоже важно двигаться. Желательно начать ходить в первые сутки. Пациент должен двигаться осторожно, опираться на стены или мебель.

Спортивная ходьба рекомендована в поздний реабилитационный период. Она улучшает кровообращение в малом тазу и самочувствие пациента. Физические упражнения должен назначить проктолог или специалист по ЛФК.

Пациент должен стараться выше поднимать ноги, например, можно, ходить по лестнице – такое упражнение поможет предотвратить застой крови в органах малого таза. Однако нельзя излишне напрягать ягодицы и мышцы тазового дна.

Как правильно сидеть при геморрое

Важно выбрать удобную позу и хороший стул с высокой и прямой спинкой. Его высота должна быть достаточной для того, чтобы стопы пациента стояли на полу. Не следует выбирать мягкие диваны.

Сидеть нужно прямо, опираясь на спинку стула. Руки лучше положить на подлокотники. Ноги надо держать ровно, не стоит закидывать одну на другую. Давление, оказываемое на копчик в положении сидя, можно уменьшить, используя специальную подушку.

Чтобы облегчить сильные боли, можно положить на сиденье пузырь со льдом, нельзя прибегать к этому методу часто и долго оставаться в таком положении, так как переохлаждение при геморрое опасно и может стать причиной появления других заболеваний.

При геморрое важно следить за тем, чтобы не оставаться в положении сидя дольше 30-40 минут. Если болезнь еще не перешла в стадию ремиссии, достаточно ненадолго вставать, чтобы пройтись по комнате. Тромбоз геморроидального узла требует профилактики после выздоровления, поэтому больной должен приучить себя правильно сидеть и регулярно выполнять физические упражнения, назначенные врачом.

После операции по удалению геморроя пациенту нельзя сидеть в течение 5-7 дней. По прошествии этого периода можно садиться на стулья, но рекомендуется при этом использовать специальную подушку.

Подушка при геморрое

Подушки, предназначенные для пациентов, страдающих геморроем, позволяют уменьшить боль. Такая подушка имеет форму круга или квадрата, в центре которых расположено отверстие. Благодаря этому отверстию нагрузка приходится не на копчик и задний проход пациента, а на бедра и кости таза. Эти подушки не лечат геморрой, но облегчают его симптомы.

Подушка имеет форму круга или квадрата, в центре которых расположено отверстие. Благодаря этому отверстию нагрузка приходится не на копчик и задний проход пациента, а на бедра и кости таза.

При остром геморрое лучше ходить или лежать

Многое зависит от стадии болезни и от самочувствия пациента. Ходьба может спровоцировать усиление кровотечения из геморроидальных узлов может усилиться, поэтому обострившийся геморрой требует соблюдения постельного режима. Особую опасность при геморрое представляет выпадение вен. Чтобы избежать этого, лежать надо на боку – эта поза позволит уменьшить давление на прямую кишку и копчик. Переворачиваться на живот тоже можно, но долго лежать в таком положении не следует. Постель должна быть ровной.

При остром геморрое не следует лежать в одной позе дольше 30-40 минут, иначе произойдет застой крови в органах малого таза.

Что лучше при геморрое – больше ходить или лежать?

Геморрой является болезнью, возникающей в результате застойных процессов в районе вен и сосудов малого таза. Из-за такой проблемы венозные сплетения наполняются кровью, которая нормально не циркулирует по организму. Вследствие этого образуются воспаленные геморроидальные шишки. Они доставляют больному сильные неприятные ощущения в виде боли, жжения и зуда. Причем подобный дискомфорт существенно усиливается в момент двигательной активности.

Наиболее комфортно человек с подобной проблемой чувствует себя в лежачем положении. Однако одной из причин развития такой болезни считается именно малоподвижный способ жизни. Исходя из этого, напрашивается вопрос о том, что лучше лежать или ходить при геморрое.

Двигательная активность при геморрое

Чтобы понять, при геморрое нужно лежать или ходить, важно разобраться в механизме возникновения этого заболевания. Ведь так можно будет понять, какие движения наиболее полезны.

Геморрой возникает потому, что нарушается циркуляция крови в нижней части тела. Эта проблема может возникнуть при влиянии факторов, которые оказывают нагрузку на органы малого таза. Например, наиболее распространенными причинами этого недуга считаются: ожирение, беременность, сидячий или стоячий вид рабочей деятельности, чрезмерные нагрузки и т.д.

Ходьба, как и любая другая двигательная активность, способствует тому, что кровь начинает лучше приливать к нижней части тела. Соответственно и в венах прямой кишки усиливается кровообращение. Похоже, что ходьба действительно является нужным занятием при геморроидальном заболевании.

Однако эффект усиления кровообращения в тазу не всегда «играет на руку» больному. При кровотечениях, а также при выпадении воспаленных шишек приливающая кровь только усугубит проблему.

В каких ситуациях ходьба противопоказана

В некоторых случаях усиление кровообращения при геморрое принесет не пользу, а вред. Тогда любая двигательная активность может стать причиной усугубления проблемы.

Когда нужно соблюдать постельный режим:

При возникновении геморроидальных кровотечений показан постельный режим. Дело в том, что в этом случае при улучшении кровообращения в нижней части тела усиливаются и кровотечения.
Выпадение воспаленных шишечек тоже предполагает ограничение двигательной активности. При такой ситуации прилив крови к области воспаленных участков может привести к увеличению степени выпадения и размеров шишек.
Также следует больше лежать в постели при обострении воспалительного процесса в пораженных участках. В этом случае при подобных нагрузках возможно прогрессирование заболевания.

Описанные виды патологии требуют соблюдения постельного режима. В таком состоянии больному нельзя быстро ходить, поднимать тяжести и бегать. Также в этом состоянии запрещены любые виды спорта.

Постельный режим не предполагает абсолютного обездвиживания пациента. Ходить в таком случае зачастую можно, но немного. При этом важно делать это правильно.

Больному подойдут недолгие пешие прогулки на свежем воздухе. Это поправит здоровье, но не усугубит проблему.

Правила сна и лежания

В ситуациях, когда лечение заболевания требует соблюдения лежачего режима, нужно понимать, как правильно лежать. Ведь при геморрое неправильное положение в период сна может стать причиной усугубления проблемы.

Чтобы такой режим помог, важно соблюдать несколько правил. Они помогут справиться с проблемой, а не усугубить состояние.

Как надо лежать при наличии серьезных осложнений при геморрое:

При наличии описанных проблем нельзя ложиться на живот. В этом положении на органы проблемного участка оказывается существенное давление, что приводит к усугублению ситуации.
Также не стоит проводить время, лежа на спине. В этом случае страдают сосуды прямой кишки. К ним начинает приливать кровь, застаиваясь в воспаленных шишках. Из-за этого могут возникать обильные кровотечения, а узлы сильно отекать.
Лежать при такой патологии необходимо на боку. Это наилучшее положение, при котором оказывается наименьшее кровяное давление. При этом необходимо постоянно переворачиваться с одного бока на другой.
Во время лежания необходимо, чтобы нижние конечности были выпрямлены и расслаблены. Нельзя поджимать ноги к груди, забрасывать их на подушку и т.п.

Эти принципы отвечают на вопрос и о правилах сна при заболевании вен прямой кишки. Соблюдая их, можно существенно облегчить свое состояние и ускорить выздоровление.

Даже зная, как лучше лежать при геморрое, надо понимать, что такая болезнь редко предполагает абсолютное ограничение подвижности. Зачастую больным разрешены недолгие и неспешные прогулки на улице. При этом даже лежачим больным рекомендуется выполнять движения, имитирующие ходьбу. Однако о возможности таких прогулок нужно поинтересоваться у врача.

Как правильно ходить в стадии обострения

Постельный режим при геморрое назначается врачом в случае, когда это действительно необходимо. Однако даже при наличии серьезных проблем специалист обычно разрешает недолгие прогулки. Они способствуют нормализации кровообращения, и помогают избежать многих проблем.

Однако если геморрой находится в стадии осложнения, то неосторожными движениями можно усугубить проблему. Поэтому важно соблюдать несколько правил, которые помогут обезопасить себя от различных неприятностей.

Правила ходьбы в период обострения геморроя:

Обязательно нужно стараться держать спину абсолютно ровной. Не стоит сгибать корпус, стараясь облегчить болезненные ощущения. Это станет причиной неправильной циркуляции крови и ее застоя.
Также важно во время ходьбы держать мышцы брюшины и бедер расслабленными. Так можно избежать возникновения давления в нижней части тела.
Важно не спешить во время прогулки. Все движения должны быть медленными и аккуратными. Ходите без лишнего напряжения.
Нельзя носить тяжести. В период обострения даже вес более чем в два килограмма может привести к неприятным последствиям. Поэтому в таком состоянии желательно не совершать самостоятельные походы в супермаркет.

Перед тем, как решить, делать ли такие перерывы при постельном режиме, необходимо проконсультироваться со специалистом. Иногда даже минимальные прогулки противопоказаны. К таким ситуациям можно отнести сильное кровотечение.

Ходьба как способ лечения

Конечно, существуют случаи, когда больному показан постельный режим. Однако на начальных стадиях развития болезни, а также в состоянии ремиссии пешие прогулки способствуют выздоровлению и включаются в комплекс лечебных процедур.

Такое простое занятие как ходьба имеет достаточно внушительный список полезных эффектов. Именно они дают возможность быстрее справиться с болезнью.

Полезные эффекты от пеших прогулок:

При ходьбе улучшается кровообращение. В неострой стадии геморроя такой эффект ускоряет выздоровление.
Подобная активность способствует снижению веса. Благодаря этому снижается нагрузка на нижнюю часть тела, что тоже способствует выздоровлению.
Прогулки на свежем воздухе улучшают обмен веществ и общее состояние организма. Также укрепляются стенки сосудов.
Пешие прогулки являются профилактикой от запоров. Нарушения стула при таком заболевании опасно, так как может привести к возникновению геморроидальных кровотечений.

Главным достоинством таких прогулок является то, что при ходьбе практически невозможно перегрузить свой организм.

Ведь интенсивность такого занятия очень просто регулировать в соответствии со своими возможностями.

Чтобы справиться с геморроем, необходимо на ранних стадиях и в состоянии ремиссии заниматься спортом. В список разрешенных процедур входит спортивная ходьба.

Смысл спортивной ходьбы заключается в том, что нужно передвигаться в достаточно быстром темпе. При этом сбавлять скорость шага запрещено, в независимости от типа грунта.

Чтобы организм постепенно привыкал к нагрузкам, необходимо начинать прогулки с получаса, постепенно увеличивая их длительность. В конечном итоге больной сможет проходить большие расстояния, не испытывая при этом дискомфорта.

Ходьба в период реабилитации после хирургического вмешательства

Также специалисты настаивают на том, что ходить полезно в реабилитационный период после проведения операции на геморрой. В этом случае улучшение кровообращения приведет к более быстрому заживанию ран после хирургического вмешательства.

Конечно, сразу после хирургического лечения быстрая ходьба противопоказана. Больной должен передвигаться достаточно медленно и аккуратно. При этом длительность прогулок должна быть такой, чтобы человек не испытывал дискомфорта. Со временем темп можно увеличивать, как и длительность занятий.

Разрешена ли активность в виде ходьбы при варикозном заболевании вен кишечника, зависит от того, в каком состоянии находится пациент. В запущенных стадиях болезни, а также при развитии некоторых осложнений больному показан постельный режим. Однако на ранних этапах развития варикоза геморройных вен, а также в состоянии ремиссии показана активная ходьба.

Что лучше при воспалении геморроя – сидеть, лежать или ходить, и как это правильно делать?

Одной из особенностей такого распространенного заболевания, как геморрой, является крайняя болезненность анальной области в периоды обострения. Боль значительно снижает качество повседневной жизни – она не только делает мучительными походы в туалет, но и мешает засыпать, даже ходьба и сидение способны причинять страдание. Особенно хорошо знакома эта проблема людям, являющимся обладателями геморроя 3-4 степени, когда узлы расположены снаружи и создают дискомфорт, который невозможно игнорировать. Какое положение тела позволит облегчить состояние при болях такого рода, что лучше – лежать или ходить при геморрое?

Геморрой

Как правильно ходить в период обострения?

Среди популярных причин развития геморроя называют гиподинамию – недостаток движения, который приводит к застойным процессам в области малого таза. Проблема эта актуальна для мужчин и женщин разных возрастных групп. Важной рекомендацией для лечения и профилактики болезни является совет больше двигаться, ходить, улучшая кровообращение в проблемной зоне. Плюсы физической активности при геморрое очевидны:

Улучшается состояние стенок венозных сосудов, повышается их эластичность и проницаемость;
Активизируется перистальтика кишечника, что помогает избежать опасных при геморрое запоров;
Ускоряется метаболизм, «сгорают» излишки калорий, что позволяет поддерживать в норме вес тела.
Улучшается кровообращение, в том числе в проблемной области;
Ходьба является одним из наиболее щадящих и безопасных видов физкультуры. Кроме того, нагрузку при ходьбе легко регулировать – при необходимости всегда можно замедлить шаг, остановиться или присесть во время прогулки.

Ходьба

Но как быть, если даже обычная ходьба сопровождается болью? Ни в коем случае не отказываться полностью от физической активности. Ходить при геморрое нужно обязательно, но соблюдая при этом ряд несложных правил, которые помогут избежать травм и уменьшить неприятные ощущения при движении:

Не следует напрягать при ходьбе мышцы ягодиц и брюшного пресса. Важно следить за осанкой – держать спину прямой, а плечи – расправленными. Такое положение тела рационально распределит нагрузку и позволит избежать излишнего давления на проблемную область;
Двигаться неспешно, не совершать резких движений;
Полезно при ходьбе поднимать ноги повыше, перекрещивать их, делая шаги;
Дозировать продолжительность ходьбы, ориентируясь на свои ощущения;
Для уменьшения дискомфорта можно применять специальные мази, которые уменьшат зуд, боль и жжение, а так же помогут уменьшить вероятность травмирования узлов при ходьбе;
Ходить необходимо налегке. Не следует нести при этом тяжелые сумки, пакеты или рюкзак. Такая нагрузка может лишь ухудшить состояние при геморрое.

Конечно, существуют ситуации, когда бывает лучше и полезнее отказаться даже от такой активности. Если присутствует кровотечение из заднего прохода, диагностировано выпадение кишки или острая фаза геморроя, сопровождающаяся острой болью – разумнее находиться в состоянии покоя, чтобы не усугубить состояние.

Если есть сомнения — нужен ли постельный режим, или стоит больше ходить пешком при геморрое, нужно обратиться за консультацией к лечащему врачу. Специалист-проктолог, на основании клинических данных, сможет в индивидуальном порядке порекомендовать оптимальный уровень активности и желательное положение тела на конкретном этапе заболевания.

Как правильно лежать?

Как правило, в период лечения геморроя показано движение. Поддержание необходимого уровня физической активности позволяет устранить застойные явления, улучшить кровообращение и состояние мышц, поддерживать в норме вес тела. Даже когда больно и неприятно ходить – пренебрегать прогулками нежелательно, они ускоряют выздоровление. Обычно лежачее положение при геморрое показано лишь во время ночного сна.

Но если врач настойчиво рекомендует покой и постельный режим, значит, на то есть веские основания. Иногда только строгое ограничение подвижности способно принести облегчение. Как лучше спать и правильно лежать при геморрое, чтобы максимально разгрузить проблемную область и не усугубить болезнь?

Постельный режим

Поза «на боку» считается наименее травматичной при тяжелом течении геморроя. Время от времени следует переворачиваться, чтобы уменьшить застойные явления в малом тазу. Спать на спине при геморрое противопоказано, такое положение тела увеличивает давление на проблемную зону и приводит к скоплению крови в геморроидальных узлах.

Больным, соблюдающим постельный режим, обычно рекомендуют с осторожностью выполнять ряд специальных упражнений:

«ножницы»;
подъем ног в позе лежа;
различные скручивания;
«велосипед».

Заниматься такой гимнастикой можно, даже находясь в постели. Выполнение простых упражнений позволит улучшить кровообращение в нижней части туловища, укрепить мускулатуру и повысить эластичность сосудов. В острой стадии заболевания важно соблюдать меру даже при рекомендованной нагрузке и внимательно наблюдать за реакцией организма.

Упражнения

В чем польза положения лежа? Можно выделить несколько важных моментов:

Сведен к минимуму риск травмировать наружные узлы;
В состоянии покоя легче купировать кровотечение;
В положении лежа удобно использовать местные лекарственные средства (свечи), они дольше остаются в пораженной зоне и оказывают полноценное воздействие – хорошо снимают воспаление и боль, останавливают кровотечение, устраняют отеки;
В положении лежа есть возможность найти для себя удобное положение, при котором дискомфорт и болезненные ощущения будут минимальными.

Именно поэтому при тяжелых формах заболевания, выраженных обострениях, а так же в послеоперационный период обычно рекомендуют больше времени проводить лежа.

Что лучше — ходить или лежать?

Ответ на этот вопрос неоднозначен и зависит от особенностей протекания болезни у каждого конкретного человека. С уверенностью можно утверждать, что активный образ жизни и прогулки предпочтительны в период ремиссии или при неосложненных формах геморроя. В этом случае геморроидальные шишки, как правило, маленькие, и риск их травмировать невелик. А польза ходьбы в деле борьбы с болезнью не вызывает сомнений.

Когда геморрой запущенный или находится в фазе выраженного обострения, выбор правильного режима и уровня активности стоит доверить врачу. Только специалист может достоверно оценить состояние пациента и определить, что для него полезнее и безопаснее в данный конкретный момент.

Если врач утверждает, что физическая активность не представляет опасности, стоит выбрать подвижное времяпровождение. Непродолжительные прогулки в спокойном темпе помогут справиться с заболеванием. Если на работе приходится много сидеть – необходимо часто делать перерывы, вставать, по возможности передвигаться пешком (не спеша, без резких движений). Кроме того, простые упражнения (например, поочередное сжатие и расслабление сфинктера) можно делать прямо на рабочем месте, не привлекая внимания. Такой подход поможет быстрее справиться с болезнью и предупредить рецидивы.

Если же проктолог настоятельно рекомендует как можно меньше двигаться и по возможности соблюдать постельный режим, то в интересах больного придерживаться этих советов. Врач подскажет, как лежать при геморрое, какая поза будет наиболее правильной, можно ли при этом выполнять упражнения или лучше от них воздержаться.

Чтобы не навредить организму и не продлить острый период болезни, важно правильно подбирать мебель и позу для положения сидя. Медики рекомендуют выбирать для сидения твердую поверхность, избегая мягких диванов и кресел – они могут дополнительно спровоцировать выпадение узлов при геморрое. Хорошо, если у стула есть удобная спинка – это помогает разгрузить позвоночник и снизить давление на органы малого таза.

Как сидеть

Важно, чтобы стопа в положении сидя полностью стояла на полу – благодаря этому нагрузка на тело распределяется равномернее. Если при сидении беспокоят сильные боли в области анального отверстия, можно подложить под проблемную зону что-нибудь холодное или грелку со льдом (но этим способом лучше не увлекаться, можно спровоцировать спазм сосудов или простудное заболевание). Кроме того, для пациентов с тяжелыми формами геморроя разработана специальная подушечка с отверстием или вогнутым участком по центру, что позволяет минимизировать давление на больной участок и уменьшить вероятность травмы.

Небольшое заключение

Не существует однозначного ответа при геморрое – лучше ходить или лежать? Это зависит от множества разных факторов и всегда индивидуально. Чтобы не навредить здоровью и не ухудшить свое состояние, целесообразно обратиться с этим вопросом к лечащему врачу. Обладая всей полнотой информации о конкретном случае заболевания, он сможет дать наиболее адекватные рекомендации, как лучше проводить время в период лечения геморроя или реабилитации после хирургического вмешательства.

При этом важно помнить, что выбор правильного уровня активности – лишь часть комплексного лечения геморроя. Не меньшее значение для успешного выздоровления имеет соблюдение диеты, применение всех назначенных лекарственных средств согласно схеме, при необходимости – малоинвазивное или хирургическое вмешательство. Только комплексный подход может гарантировать стойкий результат терапии.

Что лучше, ходить или лежать при геморрое?

Патологические изменения в области малого таза, характеризующиеся разрастанием и выпадением геморроидальных узлов, провоцируются малоподвижным образом жизни и неправильным питанием. Поэтому ничего удивительного, что у лежачих больных геморрой является частым спутником. Если не принимать мер по излечению, то возрастает риск перехода заболевания в более тяжелую стадию, когда избавиться от узлов можно только оперативным путем. Учитывая, что таким недугом страдает огромное количество людей на всем земном шаре, и оно имеет тенденцию к омоложению контингента больных, вопрос: «Что лучше при геморрое – ходить или лежать?» – является очень актуальным.

Прежде чем определить, можно ли гулять при геморрое, и вообще полезна ли ходьба при наличии геморроидальных узлов, необходимо выяснить, что собой представляет сам процесс ходьбы. Древние китайские мудрецы считали движение основой долгой жизни. Так называемые анаэробные тренировки обеспечивают внутреннюю устойчивость организма, слаженную работу сердечнососудистой и дыхательной систем. А самым простым и в тоже время эффективным способом такой тренировки является ходьба. С помощью такой мягкой тренировки возможно в любом возрасте и очень быстро добиться положительных результатов в оздоровлении организма.

Ходьба при геморрое

Преимуществами ходьбы являются:

Отсутствие перегрузок, так как каждый человек может самостоятельно регулировать интенсивность и время ходьбы.
Способность активно сжигать жировые накопления за счет усиления обмена веществ. При этом стабилизируется эндокринная система, а содержание гормонов приходит в норму.
Ускоряется вывод вредных веществ из организма, укрепляются суставы.
Активизируется работа сердечнососудистой системы.

Движение необходимо, так как мышцы начинают сдавливать сосуды, способствуя продвижению крови вверх, к сердцу. Длительное нахождение тела в одном положении инициирует застой крови. В свою очередь, скопившаяся в сосудах ректальной области, кровь вызывает набухание и разрастание геморроидальных узлов. Без движения процесс очистки клеток от вредных продуктов обмена веществ очень затруднен и избавление от шлаков идет плохо.

Ходьба полезна всегда, не случайно даже после удаления геморроидальных узлов врачи рекомендуют спустя сутки вставать и начинать попытки медленно шагать. Для профилактики возвращения заболевания после операции обязательно необходимо ежедневно проходить до пятнадцати тысяч шагов для укрепления мышц сфинктера и предотвращения застоя крови в сосудах.

Нужно ли лежать при геморрое?

Ответ на этот вопрос лежит на поверхности. Чем больше двигаться при наличии геморроидальных узлов, тем быстрее можно избавиться от недуга. Однако при наличии выпадающих геморроидальных узлов возникают сильные боли, которые особенно усиливаются при ходьбе. То есть с одной стороны ходьба при геморрое полезна, а с другой стороны при геморрое больно ходить. Если процесс сопровождается сильными болями, то необходимо не отказываться от хождения, а снизить интенсивность и уменьшить количество времени тренировок. Для купирования болевых ощущений необходимо применять ректальные свечи или специальные мази.

Неплохим упражнением при геморроидальных узлах будут шаги с высоко поднятыми коленями и поставленными крест-накрест друг перед другом, ногами. Рекомендуется такое упражнение при сидячей работе делать каждые два часа. Кроме того в процессе ходьбы организм выбрасывает специальные гормоны – эндорфины, которые называют «гормонами счастья». Особенно важно это свойство при наличии такой интимной болезни, как геморрой. Невозможность сходить в туалет без боли и задержки, вызывает страх перед дефекацией, приводит организм к стрессу. Пешие прогулки при геморрое позитивно влияют на психологическое состояние человека. Пройдя 30-40 минут пешком можно избавиться от плохого настроения, депрессивного состояния. Вместе с тем все эти положительные качества пеших прогулок проявляются при хорошем и достаточно энергичном темпе. С точки зрения воздействия на органы человека неторопливое хождение ничем не отличается от сидения в кресле или лежания на диване.

А вот спортивную ходьбу можно назвать идеальным видом спорта при заболевании геморроем. Занятия спортивной ходьбой необходимо начинать постепенно, занимаясь до трех раз в неделю. На первой неделе через 10 минут упражнения отдыхаем 3 минуты, затем ходим 5 минут, и отдыхаем одну минуту. Такие действия делают два раза. На второй неделе время первого отдыха сокращаем до одной минуты, а на третье неделе занятий время хождения увеличивают с 5 мин. до 10 минут. В дальнейшем время занятий увеличивают постепенно до тридцати минут.

Для повышения результативности упражнений необходимо соблюдать следующие правила:

Ноги при передвижении обязательно держать прямо, не сгибая их в коленях.
Постоянный плотный контакт с землей хотя бы одной ногой.
Постоянная скорость при движении, заданный темп выдерживается, несмотря на характер дорожного полотна.

Существует мнение, что решать, ходить или лежать при обострении геморроя, должен сам пациент, исходя из своего самочувствия. Надо сказать, что такой подход к решению проблемы является неверным. У лежачего больного геморрой развивается именно потому, что он не может ходить, а в горизонтальном положении происходит скопление кавернозных телец в подслизистом слое. Достаточно от семи до одиннадцати часов, чтобы произошло набухание сосудов венозных сплетений с образованием своеобразных «подушечек», закрывающих выход из анального отверстия каловых масс. Если много лежать при геморрое нужно, то необходимо делать специальные упражнения для устранения застоя крови в области малого таза. Конечно, если делать выбор между положением сидя или лежа, то выбор однозначно будет в пользу вертикального положения.

Можно ли много ходить при геморрое

В принципах профилактики геморроя важнейшее место занимает повышение двигательной активности, борьба с гиподинамией, способной спровоцировать быстрое развитие заболевания. В этих целях эксперты в отрасли физиологии и медицины рекомендуют легкие и равномерные регулярные нагрузки, среди которых важнейшее место занимают бег и спортивная ходьба.

В целях профилактики геморроя эксперты рекомендуют бег и спортивную ходьбу в качестве регулярных физических нагрузок.

Бег как лучшее профилактическое средство

Как показывает практика и многочисленные исследования, людям, склонным к геморрою и тем, у кого уже диагностировано данное заболевание на ранних стадиях, легкие пробежки могут помочь сохранить здоровье и хорошее настроение. Все дело в том, что бег способен существенно улучшить кровообращение, в том числе нормализовать кровоток в органах малого таза и конкретно в прямой кишке.

В случае застоя крови в венах прямой кишки, увеличения внутрибрюшного давления, геморроидальные сплетения растягиваются и воспаляются, образуются геморроидальные узлы, развивается неприятное и сложное в лечении заболевание – геморрой. Если же кровь правильно циркулирует, а мышцы брюшного дна крепкие и упругие (чему, кстати, также способствует утренняя пробежка), пищеварительная система работает слаженно – геморрою не бывать!

То есть, если у вас сидячий образ жизни (например, 8-часовая работа в офисе) и вы склонны к развитию такого заболевания, как геморрой, бег по утрам на свежем воздухе (ну, или хотя бы по вечерам в спортзале на беговой дорожке) – это, что называется, то, что вам доктор прописал. Контролируемая нагрузка на организм, легкие пробежки помогут вам укрепить мышцы брюшного пресса, предотвратить переход геморроя из стадии в стадию. Также занятие поможет укрепить мышцы ног, ягодиц, промежности, не допустить набора лишнего веса.

Легкие пробежки помогут укрепить мышцы брюшного пресса, предотвратить переход геморроя из стадии в стадию.

Пищеварительная система человека, который систематически занимается, работает, как правило, без сбоев (значит, у человека нет проблем с дефекацией), кровь свободно циркулирует в малом тазу и в конечностях, и предпосылок к геморрою нет. Положительным моментом во время бега является также то, что в ходе циркуляции кровь усиленно обогащается кислородом, что способствует ускорению процессов клеточного питания прямой кишки, заживлению травмированных слизистых оболочек, укреплению стенок сосудов. При наличии геморроидальных узлов и уже образовавшихся уплотнений в них, улучшение физической подготовки человека, системный бег, позволяет уменьшить размер уплотнений, способствует ликвидации воспалений в них.

Можно ли кататься на велосипеде при геморрое? Подробнее читайте в этой статье.

Как правильно бегать при геморрое?

Впрочем, и здесь стоит отметить: переусердствовать также нельзя. Не стоит путать профилактику заболевания и его лечение. Если у вас диагностирован геморрой второй и выше степени, и тем более если болезнь резко обострилась, стоит бежать не по беговой дорожке, а срочно – к доктору, иначе и без того плачевное положение можно еще больше усугубить, если например, откроется кровотечение.

Симптоматика геморроя отличается весьма ощутимыми болезненными ощущениями. В период обострения заболевания дискомфорт причиняют даже самые простые и обычные движения. Именно поэтому у пациентов могут возникнуть трудности с определением разумной границы физической нагрузки. наша статья расскажет, при геморрое лучше ходить или лежать? и как правильно это делать, а также даст много полезных советов для облегчения состояния.

Какой дискомфорт вызывает эта болезнь

Несмотря на то, что геморрой характеризуется весьма болезненными симптомами, многие пациенты умудряются годами игнорировать тревожные сигналы организма. Воспаление геморроидальных узлов характеризуется чувством жжения, болезненностью и другими неприятными ощущениями. Пораженная область может мокнуть, а также кровоточить, поэтому к общему дискомфорту добавляются еще и такие проблемы. Чтобы знать, как вести себя при таком заболевании, наша статья даст полезные советы.

Особенности поведения при геморрое:

В сидячем положении можно использовать специальные ортопедические приспособления, снимающие нагрузку на воспаленную область заднего прохода. Они могут быть покупные и самодельные, иметь различную конфигурацию, а также дополнительные функции, например, охлаждение.
Несмотря на то, что физические нагрузки могут вызвать обострение болезни, умеренная активность, наоборот, способствует нормализации состояния. Для этого можно заниматься бегом, спортивной ходьбой, а также плаванием, и другими видами физической активности.
Некоторые виды спорта во время геморроя находятся под запретом. Это верховая езда, велосипед, силовые нагрузки и прыжки. При таких занятия возрастает риск прогрессирования болезни, а также возникновения дополнительных проблем.

Откорректировать привычный образ жизни необходимо и после перенесенной операции на геморрое. Кардинальное удаление шишек и операция подшивки выпадающих узлов — все эти манипуляции неизбежно ограничивают привычный образ жизни. Чтобы набрать прежний темп понадобится немало времени, поэтому обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу ваших дальнейших действий.