Меллер рыбий жир для детей инструкция: Möller’s Мой первый рыбий жир

alexxlab Разное

Содержание

Möller’s Мой первый рыбий жир

Малышу нужно научиться многим вещам, поэтому правильные питательные вещества имеют огромное значение в развитии ребенка. Möller’s Мой первый рыбий жир – это натуральный источник жирных кислот омега-3, а также витаминов A и D.

Читайте о развитии ребенка здесь

  • для иммунитета
  • для костей
  • для зрения

Одна чайная ложка рыбьего жира Möller’s содержит 1,2 г самых важных натуральных жирных кислот омега-3 и витамин D3 полученные из выросшей в природных условиях норвежской рыбы. Витамин D способствует нормальной работе иммунной системы у детей и необходим для нормального роста и развития костей. Прием одной из жирных кислот омега-3 – DHА способствует нормальному развитию зрения у младенцев и детей до 12 месяцев.

Благотворного влияния на организм можно добиться, каждый день принимая по 100 мг DHА.

В коробочке есть шприц-дозатор и мерный стаканчик, что сделает проще употребление рыбьего жира детьми каждый день.

250 мл

Применение: Младенцам от 4 недель по 2,5 мл, постепенно увеличивая дозу до 5 мл в день. Детям от 6 месяцев и взрослым рекомендуемая доза 5 мл (1 чайная ложка) в день. После использования шприц и мерный стаканчик рекомендуется вымыть.

Состав: 2,5 мл 5 мл
Жир из печени трески: 2300 мг 4600 мг
в котором содержатся жирные кислоты омега-3: в том числе: 600 мг
1200 мг
DHА(докозагексаеновая кислота)
EPА(эйкозапентаеновая кислота)
Витамин A
300 мг
200 мг
125 мкг RE (16%*)
600 мг
400 мг
250 мкг RE (31%*)
Витамин D 5 мкг (100%*) 10 мкг (200%*)

*от NRV- cсылочного значения пищевой ценности

 

Состав: жир печени трески

Не превышать рекомендуемую дневную норму. Хранить в недоступном для детей месте. Не использовать пищевую добавку в качестве замены полноценного и сбалансированного питания! После открытия хранить бутылочку в холодильнике и использовать не более чем в течение 3 месяцев.

Купить

Витаминный комплекс Möller’s

Инструкция по применению

объем 250 мл. НОРВЕГИЯ

Рыбий жир Меллер Омега-3  Moller  Omega-3 250 мл Moller рыбий жир для детей moller купить

Рыбий жир Меллер (Moller) добывается из свежего масла печени трески. Препарат содержит омега 3 жирные кислоты (DHA + EPA) и А-и D-витаминов. Длинные омега 3 жирные кислоты являются важными для сердца (250 мг DHA + EPA / день) и мозга (250 мг DHA / сут). Омега-3 DHA в мембранах клеток мозга жирная кислота. Витамин D помогает создавать и поддерживать сильные мышцы, кости и зубы. Важно также сопротивление. Продукт, содержащийся в Витамин Е является антиоксидантом, который защищает клетки организма от окисления. 

Рыбий жир Меллер из масла печени трески питательной ценности:
Питание PR 5 мл
Омега-3 жирные кислоты 1200 мг
— Из них DHA — которая EPA
 
600 мг 400 мг
 
Витамин D3
10 г (200% *)
Витамин А 250 мкг (31% *)
Витамин Е 10 мг (83%) *
Рыбий жир Меллер из масла печени трески, с лимонный вкусом питательной ценности:
Питание PR 5 мл
Омега-3 жирные кислоты 1100 мг
— Из них DHA — которая EPA
 
600 мг 400 мг
 
Витамин D3 10 г (200% *)
Витамин А 250 мкг (31% *)
Витамин Е 10 мг (83%) *

 

*% От дневной нормы потребления

Ингредиенты:

Меллер Рыбий жир: масло печени трески, DL-α-токоферола ацетат (E-vit.), антиоксидант (природные токоферолы)

Меллер Рыбий жир с ароматом лимона: ароматизаторы (натуральный аромат лимона), DL-α-токоферола ацетат (E-vit.), антиоксидант. (природные токоферолы).

Рекомендуемая суточная доза составляет 5 мл. Хранить в герметичной упаковке при комнатной температуре, а после открытия в холодильнике в течение 3-4 месяцев.

Показания к примению: для профилактики рахита и гиповитаминозов, улучшения функционирования сердечно — сосудистой системы. Он может быть назначен при истощении, анемии, врождённых и приобретённых пороках сердца, деформациях скелета, нарушениях кальциевого обмена, заболевания нервной системы и органов зрения.

Препарат Витаминный комплекс Möller’s купить в Москве, купить в Санкт-Петербурге и других городах России проблематично. Мы готовы помочь найти Витаминный комплекс Möller’s по приемлемой цене с доставкой в кратчайшие сроки.

Перед тем как купить Витаминный комплекс Möller’s обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Где купить Витаминный комплекс Möller’s по низкой цене? Витаминный комплекс Möller’s инструкция по применению. Витаминный комплекс Möller’s купить с доставкой в Самара Зарезервировать

*Цена получена на основе проведённого мониторинга.

MOLLER рыбий жир, жидкость, со вкусом яблока, 250 мл

Пищевые добавки и диетическое питание

Рыбий жир укрепляет иммунитет, деятельность мозга и здоровье сердца.

Рыбий жир укрепляет иммунитет, функцию мозга и здоровье сердца. Рыбий жир MOLLER является естественным источником омега-3, получаемого исключительно из дикой трески. Одна чайная ложка рыбьего жира MOLLER содержит 1,2 г натуральных омега-3 жирных кислот и витаминов A, D и E. Омега-3 жирные кислоты DHS и EPS способствуют нормальной работе сердца. DHS помогает поддерживать нормальную функцию мозга и нормальное зрение. Витамины D3 и A способствуют нормальному функционированию иммунной системы. Витамин А помогает поддерживать здоровье кожи, слизистых оболочек и нормальное зрение. Витамин Е способствует защите клеток от окислительного стресса.

MOLLER рыбий жир, жидкость, со вкусом яблока, 250 мл

9,79 €

13,99 €*

9.79 13.99 EUR

9,79 €

13,99 €*

9.79 13.99 EUR

Предупреждения: Не превышать рекомендуемую суточную дозу.
Форма товара для лекарств, пищевых добавок и медицинских препаратов: жидкость
Подходит для: Для взрослых и детей

Взрослым и детям от 3 лет 5 мл (1 чайная ложка) после еды.

Mencu aknu eļļa, kas satur DHS — 600 mg; EPS — 400 mg;, A vitamīns, D vitamīns, E vitamīns, Dabīgais aromatizētājs , Tokoferola ekstrakts (E306).

Рыбий жир меллер 250мл лимон вкус Orkla health a/s в Уфе

Выберите районАйская улицаБуревестникаДёмаЗатонЗеленая рощаИнорсНижегородкаПроспект ОктябряСипайловоТелецентрЦентрЦентральный рынокЧерниковкаШакшаКузнецовский затонТЦ БашкирияТЦ МегаТЦ ПланетаМолодежный

Выберите аптекуул.Ленина;д.21ул.Вологодская;д.34ул.Чернышевского;д.101/Аул.Гагарина;д.12ул.Коммунистическая;д.45пр-кт.Октября;д.11ул.Рыльского;д.13ул.8-Марта;д.20ул.Кольцевая;д.63ул.Менделеева;д.155ул.Космонавтов;д.22ул.Первомайская;д.58ул.Орджоникидзе;д.13ул.Мушникова;д.11пр-кт.Октября;д.18/1пр-кт Октября;134/1ул.Революционная;д.97ул.Российская;д.163пр-кт Октября;д.162ул.Свободы;д.27ул.Пр.Октября;д.112/1ул.Гафури;д.15ул.Бр. Кадомцевых;д.4ул.Транспортная;д.46ул.Б. Бикбая;д.30ул.Батырская;д.6ул.Янаби;д.45б-р Х.Давлетшиной;16-83ул.Первомайская;д.28ул.Ст.Кувыкина;д.19ул.Российская;д.15ул.Цюрупы;д.98пр-кт Октября;д.122ул.Р.Зорге;д.28ул.Свободы;д.33пр-кт Октября;28ул.Гвардейская;д.62ул.Рабкоров;д.1ул.50 лет СССР;д.50ул.Российская;д.15ул.Королева;д.2пр-кт Октября;68/1ул.Левитана;д.36ул.Ферина;д.4пр-кт Октября;146/1ул.Софьи Перовской;д.52/2ул.Софьи Перовской;д.38ул.Мубарякова;д.10/1ул.Конституции;д.7ул.Менделеева;д.140/1ул.Менделеева;д.137Верхнеторговая площадь;1ул.Чернышевского;д.122ул.К.Маркса;д.5Аул.Цюрупы;д.106ул.50 лет Октября;д.20-60ул.Ухтомского;д.17ул.Ахметова;д.297ул.Правды;д.2ул.Софьи Перовской;д.38пр-кт Октября;д.133ул.Кольцевая;д.164ул.Победы;д.21пр-кт Октября;д.56ул.Первомайская;д.23ул.Транспортная;д.44ул.Айская;д.72ул.Черниковская;д.9ул.Гагарина;д.57/2ул.Рихарда Зорге;д.45ул.Карла Маркса;д.44ул.Мира;д.7ул.Мустая Карима;д.50ул.Ленина;д.84ул.Правды;д.23ул.Российская;д.86пр-кт Октября;д.106ул.Вологодская;д.9ул.Гафури;д.50ул.Цюрупы;д.12ул.Амантая;д.2ул.Шафиева;д.28ул.Менделеева;д.120ул.Х.Давлетшиной;д.24ул.З.Валиди;д.58ул.Рубежная;д.170 Метроул.Жукова;д.9ул.Машиностроителей;д.15ул.Гвардейская;д.57ул.Ураксина;д.1ул.Дагестанская;д.21ул.Аксакова;д.91пр.С.Юлаева 34/ул.С.Агиша 2/1ул.Бикбая;д.33ул.Гагарин;д.56пр-кт Октября;93ул.Рубежная;д.174 МЕГАул.Менделеева;д.130пр-кт Октября;123ул.Первомайская;д.98ул.Менделеева;д.128/3ул.Королева;д.14ул.Коммунаров;д.67ул.Мушникова;д.13/1ул.Айская;д.22ул.Гвардейская;д.35, корп.1ул.Ленина;д.154ул.Рабкоров;д.20ул.Достоевского;д.107ул.Таллинская;д.14ул.Революционная;д.78ул.Бессонова;д.2ул.Рихарда Зорге;д.62б-р.Давлеткильдеева;д.1пр-кт Октября;д.107ул.Максима Рыльского;д.12ул.Гагарина;д.1, корп.3ул.Первомайская;д.48ул.Айская;д.64ул.Кирова;д.91ул.Коммунаров;д.61ул.Загира Исмагилова;д.5ул.Минигали Губайдуллина;д.5ул.Жукова;д.8ул.Рихарда Зорге;д.6ул.Гафури;д.4ул.Школьная;д.2, корп.250 лет СССР 30/1 МЕГИул.Авроры;д.7, корп.1апр-кт Октября;д.107/6ул.Губайдуллина;д.19/4ул.Шота Руставели;д.18ул.Октябрьской Революции;д.73ул.Ферина;д.8ул.Вострецова;д.14ул.Серебряная;д.91ул.Победы;д.16/Аул.Ахметова;д.326ул.Бессонова;д.27Лесной проезд;д.6ул.Гвардейская;д.58/4ул.Ленина;д.84 Ортопедияул.Евгения Столярова;д.4ТЦ Ультра ул.Бакалинская;д.27 ул.Менделеева;д.134/7ул.Советская;д.11 кор 2ул.Первомайская;д.70ул.Жукова;д.3/1ул.Адмирала Макарова;д.26ул.50 лет СССР;д.41ул.Романтиков;д.1ул.Якуба Коласа;д.147ул.Сосновская;д.54Ленина ул, д.22ул.Привокзальная площадь;д.3ул.Трактовая;д.28,корп.2ул.Защитников Отечества;д.4ул.Советская;д.24ул.Комаринская;д.6,корп.1ул.Геологов;д.53ул.С.Злобина;д.38/2ул.Ферина;д.19ул.Менделеева 187ул.Правды;д.20ул.Серебряная;д.70ул.Чернышевского;д.127Чесноковка ул.Парковая;д.12 к.1ул.Энтузиастов д.16ул. Ленина, д.128ул. Чернышевского, д.84ул. Фурманова;д.6ул.Степана Кувыкина;д.16ул.Деревенская переправа; д.52ул.Рижская;д.4ул.Революционная;д.70/1ул.Юбилейная;д.28Объездная,д 21ул.Свердлова;д.69ул.Ферина;д.29 Акваринул. Буревестника 12ул.Надежды;д. 1/1Стройучасток ул, дом № 28/3ул. Ахметова д.299Цюрупы ул, д.79Кирова ул, д.46Рехмукова ул, 7Испытателей ул, 2Батырская ул, дом № 14Курчатова ул, д.3 Цв.БашкирииЛетчиков ул,д.12Булата Имашева ул, д 6Летчиков ул, д2/5Р. Зорге, 35Правды ул, д.20Бакалинская ул, д.19ул.Гагарина д.№ 47/1Авдон 60лет СССР, 30Назара Наджми б-р, д.7Окт. Революции ул, д.19бВологодская ул, д.107,к.3Арх. Калимуллина ул, д.1,Лесотехникума ул, д№ 24/1Максима Горького ул, д№ 46Уфимское ш. д.49Жукова, 10ул. Гагарина д.10/2Дагестанская ул, д10, к.1Шоссейная ул, д.7Боровая ул, д.14, корп.3Трактовая ул, д.2/2Первомайская ул, д.1Акназарова ул, д.21Менделеева ул, д.156/1аЛесотехникума ул, д.21Ахметова ул, д.316Энтузиастов ул, д15Сельская Богородская ул, д.35/2Правды ул, д.17

Рыбий жир, как ритуал — Ребёнок

Семейный врач Инесе Куге рассказывает, что семьи всё чаще приобретают рыбий жир, но как сделать, чтобы употребление его стало ритуалом?

Часто мы забывает об употреблении рыбьего жира, должно быть так, что рыбий жир находится на видимом месте, куда заглядываем каждый день. Но если какой-то раз пропустим — ничего страшного.

Неприятный запах и вкус

Современные масла произведены без оксидации, у только что выжатого рыбного жира даже нет вкуса рыбьего жира. Современные технологии идут вперёд, и для детей изготовлены рыбные жиры с разными вкусами.

Нигде в другом месте нет столько хороших жиров как в рыбьем жире. Omega — 3 и Omega — 6, EPS и DHS, всё в основе клеток. Рыбий жир необходим для полноценного развития мозга, сердца, кожи, связок.

Рыбий жир нужно пить не только детям, но и взрослым

Чтобы была сила заниматься с детьми необходимы жирные кислоты Omega-3, т.к. они позитивно влияют на уровень холестерина, а также на все функции организма. Нам нужны дедушки и бабушки, поэтому его нужно употреблять в любом возрасте.

Можно ли рыбий жир с чем-то комбинировать?

В жидком виде можно смешивать с едой или питьём, как кому удобнее. Но детям можно давать в желевидных подушечках, у которых вкус намного приятнее. Есть дети, которые пьют самый обычный рыбий жир — в бутылочках, в капсулах, не только в желевидных подушечек.

Сколько раз в день нужно пить рыбий жир?

Один раз в день 1-2 капсулы или 5мл в жидком виде. Не нужно пить определённо до завтрака. Можно пить в удобное для себя время.

Когда можно начинать давать пить рыбий жир детям?

Можно начинать уже с 1-2 месяцев в жидком виде. С питанием невозможно принять полностью все необходимые вещества, даже, если ребёнок пьёт молоко мамы.

Не употребляем рыбу ежедневно

Поэтому рыбий жир нужно пить каждый день. Дети растут каждый день, развиваются каждый день и сердечко бьётся каждый день. В этих процессах без Omega-3 не обойтись.

Особенно важно употреблять, если ребёнок часто болеет

Можно перечислить много заболеваний, в случае которых нужно употреблять рыбий жир. Волосы, ногти, если они хрупкие — нужен витамин D, рыбий жир. Ребёнку можно давать параллельно витамин D, но обговорить это с врачом.

Рыбий жир — образ жизни

Не нужно воспринимать рыбий жир как чудо-средство, его нужно употреблять с умом, помня, что есть вещества, без которых организм не может обойтись. Это средство для здоровья всей семьи!

Будьте здоровы!

Мамин Клуб

Рыбий жир для детей: польза и вред

Рыбий жир для детей: польза и вред: Pixabay

Многие считают рыбий жир чудодейственных средством и лекарством от всех болезней. Его особенно настойчиво рекомендуют к употреблению бабушки, которые очень щепетильно относятся к здоровью внуков. Нужно ли давать детям рыбий жир или этот рецепт — пережиток прошлого?

Чем полезен рыбий жир для детей?

Рыбий жир — животный жир, который получают из печени и мышц крупных пород рыб, чаще всего трески, сельди, тунца или скумбрии. В нем содержится много полезных веществ, что и объясняет пользу продукта для детей:

  1. Витамин А участвует в формировании костей и мышц, зрительного пигмента, укрепляет иммунитет и повышает сопротивление организма инфекциям. Участвует в восстановлении эпителиальной ткани, из которого состоит кожа и слизистые оболочки.
  2. Витамин D необходим детям для профилактики рахита.
  3. Способствует усвоению кальция, который необходим для роста костей и зубов, предупреждает слабость мышц, а также обеспечивает нормальную работу сердца и давление.
  4. Омега-3 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые входят в состав клеточных мембран и сосудов, участвуют в передаче нервных импульсов, укрепляют иммунитет, улучшают всасыванием минералов в кишечнике, а также способствует правильному формированию костей и зубов. В период активного роста чрезвычайно важно обеспечить нужное количество омега-3 в организме. Жирные кислоты омега-3 необходимы для здоровья, но организм не может их вырабатывать. Их нужно получать из продуктов или добавок, как отмечает доктор медицинских наук Луиза Чанг.
  5. Омега-6 — полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают защиту клеток от воздействия внешней среды и нормализуют артериальное давление.
  6. Йод обеспечивает нормальную работу щитовидной железы и стимулирует умственное развитие.
  7. Хром отвечает за структурную целостность хрящей и костных тканей, регулирует работу почек, кишечника, щитовидной железы и легких.
  8. Кальций участвует в формировании костей, зубов, клеточных мембран. Нормализует работу сердца, укрепляет иммунитет, влияет на формирование кратковременной памяти.
  9. Марганец влияет на обмен белков, углеводов и жиров. Регулирует процессы кроветворения и свертываемости крови, усиливает синтез гормонов щитовидной железы. Участвует в синтезе интерферона (белок, который вырабатывают клетки в ответ на встречу с вирусом) и укрепляет иммунитет.
Рыбий жир получают из печени и мышц морской рыбы: Pixabay

Все эти вещества необходимы для нормального роста и развития детского организма. Как отмечает Серена Гордон на страницах WebMD, дети, которые получали рыбий жир как добавку, имели меньшую резистентность к инсулину. Таким образом, добавка обеспечивает профилактику диабета 2 типа, что нередко развивается у современных детей. Важно помнить, что не только нехватка этих веществ может привести к нарушениям, но и их избыток.

Во время приема добавки важно исключить все другие препараты с содержанием омега-3 и омега-6, поскольку нарушение соотношения этих кислот в организме способствует патогенезу многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, рак, воспалительные и аутоиммунные заболевания, как пишет эндокринолог Артемис П. Симопулос.

Какая норма рыбьего жира для детей? Дневная норма рыбьего жира зависит от возраста ребенка:

  • до 1 года — 0,5 г;
  • от 1 года до 3 лет — до 0,7 г;
  • от 4 до 8 лет — 0,9 г;
  • от 9 до 13 лет — от 1 до 1,2 г;
  • от 13 до 18 лет — 1,2-1,6 г.

Соблюдая эти нормы, поможете ребенку получить максимум пользы от употребления рыбьего жира. Тем не менее перед началом употребления добавки нужно проконсультироваться с врачом. Только специалист может принять решение о том, необходимо ли ребенку принимать рыбий жир, а также подобрать оптимальную дозировку.

Какой вред может нанести рыбий жир детям?

Несмотря на все полезные свойства, рыбий жир может оказаться опасным для организма. Он может быть сильным аллергеном, а при передозировке приводит к таким проблемам:

  1. Риск кровотечений. При пониженной свертываемости крови, а также во время приема антикоагулянтов добавку применять нельзя.
  2. Обострение панкреатита и холецистита. Усвоение рыбьего жира при этих заболеваниях затруднено. Это связано с тем, что поврежденная поджелудочная железа вырабатывает меньше липазы — фермента, необходимого для расщепления жиров.
  3. Тошнота, диарея, отрыжка. Побочные эффекты могут возникнуть со стороны ЖКТ.

Рыбий жир нельзя употреблять при гипервитаминозе ретинола и кальциферола, гемофилии, нарушениях работы щитовидной железы, открытой форме туберкулеза, индивидуальной непереносимости. Медики считают, что прием рыбьего жира во время беременности может снизить риск проявления аллергии у младенцев.

Какой рыбий жир лучше для детей? Добавки рыбьего жира бывают разных видов. Некоторые из них включают этиловые эфиры, фосфолипиды и другие вещества. Детский организм не усваивает их так же хорошо, как жирные кислоты и минералы, поэтому лучше избегать препаратов в капсулах. Желательно выбрать жидкую форму выпуска.

Рыбий жир детям рекомендуют давать в обеденное время. Его можно употреблять вместе с едой, а именно с блюдами, содержащими жиры — это способствует лучшему усвоению компонентов добавки. Лучше всего добавлять его к рыбным блюдам, чтобы вкус рыбы не чувствовался так ярко.

Какой рыбий жир лучше для детей: Pixabay

Также важно соблюдать правила хранения рыбьего жира, поскольку жирные кислоты омега-3 склонны к окислению. Тогда у них появляется горький вкус, а ребенку это не понравится. Храните добавку в холодильнике, выбирайте препараты с антиоксидантами, которые препятствуют окислению (витамин Е). Это позволит дольше сохранять продукт свежим.

Чтобы избежать вреда от употребления рыбьего жира, внимательно читайте инструкцию к средству и учитывайте ряд противопоказаний. Учесть все нюансы поможет педиатр.

Рыбий жир — полезная и натуральная добавка, которая позволяет получить дневную норму ненасыщенных жирных кислот, витаминов А и D, минералов. Чтобы извлечь пользу от употребления продукта, важно соблюдать дозировку и придерживаться рекомендаций медиков.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. A. P. Simopoulos. The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids // PubMed. — 2012. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12442909/
  2. Carissa Stephens. Are omega-3s safe for children? // MedicalNewsToday. — 2021. — Режим доступа: https://www.medicalnewstoday.com/articles/40253#summary
  3. Laura J. Martin. Fish Oil Improves Metabolic Syndrome // WebMD. — 2010. — Режим доступа: https://www.webmd.com/heart/metabolic-syndrome/news/20100818/fish-oil-improves-metabolic-syndrome
  4. Louise Chang. Fish Oil for Infants No Help for Allergies // WebMD. — 2012. — Режим доступа: https://www.webmd.com/children/news/20120904/fish-oil-infants-no-help-allergies
  5. Serena Gordon. Fish Oil May Protect the Youngest Hearts // WebMD. — Режим доступа: https://www.webmd.com/children/news/20180608/fish-oil-may-protect-the-youngest-hearts

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/healthy-lifestyle/1720255-rybij-zir-dla-detej-polza-i-vred/

Как принимать омега-3: дозировка, график и противопоказания

Омега-3 – это полиненасыщенные жирные кислоты. Они относятся к группе незаменимых, то есть не синтезируются в организме человека, а потому должны регулярно поступать в него с пищей.

Существует несколько омега-3-кислот, наиболее известные из них: альфа-линоленовая кислота (АЛК, ALA), эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, EPA), докозагексаеновая кислота (ДГК, DHA). Первая неактивна, организму приходится преобразовывать ее в две другие. Но эффективность этого процесса невысокая: у мужчин 5-8% АЛК может превратиться в ЭПК и 0,5-5% — в ДГК, у женщин репродуктивного возраста эффективность конверсии выше, чем у мужчин, до 21% АЛК может преобразоваться в ЭПК и до 9% — в ДГК. Эффективность конверсии обусловлена генетически и у некоторых людей может быть значительно ниже. Поэтому не стоит рассчитывать на полноценное обеспечение потребностей организма только за счет АЛК. Альфа-линоленовая кислота содержится в продуктах растительного происхождения, наибольшее содержание ALA в следующих продуктах: семена льна, льняное масло, семена чиа, семена конопли.

DHA и EPA – активные омега-кислоты. Они присутствуют исключительно в животной пище. Лидерами по их содержанию являются жирные сорта рыбы и морепродукты. Это обусловлено тем, что морские обитатели поглощают ненасыщенные кислоты из морских водорослей, которые их синтезируют.


Внимание! Omega-3 формируют структуру мембран клеток организма. В том числе тех клеток, из которых состоят такие жизненно важные органы и системы, как мозг, глаза, нервы, сосуды. Но находятся они в них в активном состоянии. Это значит, что при необходимости они могут покинуть их и начать выполнять другие свои полезные функции.

Дозировка для взрослых и детей

У большинства современных людей наблюдается нехватка омега-3-кислот. Что удивительно, процент населения, испытывающий дефицит важных ненасыщенных жирных кислот, не уменьшается в прибрежных районах, расположенных вблизи моря. Вероятно это связано с тем, что местные жители могли бы регулярно употреблять в пищу рыбу и морепродукты, но не у всех это получается на практике. Среди жителей России дефицит омега-3 кислот является одним из самых распространенных нутриентных дефицитов наряду с дефицитом витамина D, магния и йода. Йод, как и омега-3 кислоты, больше всего содержится в морепродуктах, которых очень мало в современном рационе. Нехватка витамина D связана с недостатком солнечной освещенности на большей части территории России. Магний активно расходуется при стрессах и физических нагрузках, но поступает с пищей недостаточно. При этом магний в комплексе с витаминами группы B важен для нервной системы и для сердца.

Адекватная норма потребления омега-3 для взрослых женщин — до 2 г, для мужчин – до 3 г, для детей – до 1 г. По решению врача она может быть увеличена для взрослых до 4 г – не более, так как это количество предельно допустимое.

Капсулы могут содержать от 100-300 мг до 1 г омега-3. Поэтому для их употребления актуальны такие дозировки: для женщин – по 1 шт. 2 раза в день, для мужчин – по 1 шт. 2 или 3 раза в день, для детей – по 1 шт. 1 раз в сутки.

Внимание! Педиатр может назначить ребенку прием 0,5 г омега-3 в сутки. В таком случае придется найти капсулы с 500 мг активного вещества. Внимательно читайте инструкцию по применению продукта.

Представляем комплекс незаменимых жирных кислот омега-3 (ЭПК и ДГК) для ежедневного рациона — Северная омега-3 — Essential Fatty Acids, который поможет вам сохранить молодость, активность и красоту, поддержать правильный обмен веществ, защитить сердечно-сосудистую систему и стимулировать умственную деятельность.

Высокие дозировки важнейших витаминов группы B можно получить из комплекса Siberian Wellness Северная клюква и В-витамины — Essential Vitamins. Он помогает укрепить нервную систему, улучшить состояние кожи и волос, активировать метаболизм, защитить сосуды и внутренние органы от негативных процессов.

Необходимое количество «солнечного витамина» представлено ещё в одном продукте Siberian Wellness — Витамин D3 — Essential Vitamins, который является гипоаллергенным источником витамина D в экстрачистом МСТ-масле. Среди его полезных свойств: он может повысить иммунитет, поддержать работу сердечно-сосудистой системы, восстановить женское здоровье, а также помогает укрепить костную систему у взрослых и детей.

Взаимосвязь между омега-3 и омега-6

Омега-3 и омега-6 жирные кислоты тесно взаимосвязаны между собой. Когда в рационе повышается количество омега-6, резко снижается эффективность омега-3-кислот, в том числе их способность уменьшать уровень триглицеридов в кровотоке и предупреждать и тем самым снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. Оба вида жирных кислот могут содержаться в одном продукте, поэтому важно следить за их поступлением в организм.

Идеальное соотношение омега-3 и омега-6 в рационе – 1 к 2 или чуть больше, 1 к 5-10 . Но, к сожалению, диета среднестатистического городского жителя предусматривает потребление омега-6 в количестве, до 15-25 раз превышающем поступление в организм омега-3. Источником омега-6 становятся обычно рафинированные растительные масла, которые могут содержаться не только в бутылке растительного масла, но и в составе полуфабрикатов, кондитерских изделий.


Как правильно принимать?

Добавку омега-3 следует пить после еды или во время еды, запивая достаточным количеством воды. Такой режим обеспечит хорошее усвоение питательного вещества. Если они вызывают у человека отвращение из-за специфического вкуса, то можно принимать их в процессе приема пищи. 

Длительность профилактического курса может длиться и до трех месяцев, а продолжительность лечебного курса определяется врачом.


Противопоказания и особые указания

Следует соблюдать осторожность во время приема капсул омега-3 или прекратить прием при наличии аллергии на их компоненты, гиперкальциемии, хронических заболеваниях почек и печени, в период обострения туберкулеза. Они также не рекомендованы при приеме антикоагулянтов, после хирургических вмешательств и при наличии травм, поскольку разжижают кровь.

Чем полезен рыбий жир и что он лечит. Как принимать капсулы с рыбьим жиром детям и взрослым. Влияние на беременных женщин

So- Что такое рыбий жир ? Уже не один десяток лет рыбий жир считается панацеей от многих недугов. Подробнее о пользе и вреде этого продукта мы поговорим в сегодняшней статье. Вряд ли в детстве, когда родители заставляли нас пить этот препарат, мы знали о его ценности. Давайте подтвердим существующие факты и развеем мифы, связанные с пользой и возможной пользой рыбьего жира.

Когда мы слышим словосочетание «рыбий жир», сразу возникает ассоциация с желтоватым маслянистым веществом, имеющим неприятный, даже отталкивающий запах и отвратительный привкус.

Когда человек взрослеет, он начинает задумываться о многих вещах. Теперь пришло время обсудить рыбий жир. Польза и вред для здоровья от него не столь очевидны, так что давайте разберемся. И начнем наш разговор, как обычно, с изучения компонентного состава средства.

В первую очередь стоит обратить внимание на кислоту Омега-3.У большинства из нас он ассоциируется с рыбьим жиром. Этот элемент имеет большую ценность для человеческого организма.

Кроме того, рыбий жир обогащен следующими компонентами:

  • жирные кислоты;
  • ретинол;
  • витамин D.

Полезные свойства ретинола, широко известного как витамин А, знаком практически каждому. Этот компонент необходим нашему организму для поддержания здоровья кожи, локонов. Дефицит ретинола часто вызывает прыщи.

Витамин D укрепляет кости. Ученые пришли к выводу, что этот компонент не попадает в наш организм вместе с пищей. Но его щедро дарят нам солнечные лучи. Но не всегда есть возможность принимать солнечные ванны, поэтому в холодное время года нужно черпать этот витамин из других источников, в частности, из рыбьего жира.

Многих интересует энергетическая ценность рыбьего жира. Он огромен: только представьте, что в 100 г продукта содержится около 903 килокалорий! Но это не повод отказываться от такой панацеи, опасаясь набрать лишние килограммы, ведь в большом количестве рыбий жир никто не употребляет.

Стоимость рыбьего жира

Польза этого продукта напрямую связана с его компонентным составом. Благотворно влияют на организм человека содержащиеся в нем ценнейшие элементы Омега-3 и 6, в частности:

  • способствуют нормализации работы пищеварительного тракта;
  • улучшают состояние суставной ткани;
  • предотвращают появление опухолей и их прогрессирование;
  • укрепляют стенки сосудов;
  • улучшают работу сердечной мышцы;
  • нормализуют концентрацию внимания;
  • улучшить память;
  • нормализуют уровень артериального давления.

На заметку! Потребление рыбьего жира увеличивает выработку серотонина. Этот элемент отвечает за хорошее настроение и отличное самочувствие.

Мы заботимся о детях

Рыбий жир особенно ценен для детей. Хотя этот продукт имеет неприятное послевкусие, он очень полезен для малышей. Тем более что купить его сегодня можно не в виде смеси, а в виде капсул. Таким образом, эта проблема была решена.

Полезные свойства рыбьего жира для детей включают следующее:
  • расширение просвета сосудов;
  • улучшение кровоснабжения;
  • нормализация обменных процессов;
  • улучшение умственного развития.

Для того, чтобы ребенок всесторонне развивался, лучше усваивал информацию, ему просто необходимо пить рыбий жир. Специалисты считают, что гиперактивные малыши, употребляющие этот препарат, становятся усидчивыми и спокойными.

На заметку! Рыбий жир имеет ряд противопоказаний, поэтому, во избежание причинения вреда здоровью малыша, перед началом приема этой панацеи следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Среди полезных свойств описываемого продукта также следует выделить:

  • нормализация работы органов дыхания;
  • полноценное формирование крепкого позвоночного столба;
  • укрепление костной ткани;
  • повышение сопротивляемости организма к болезнетворным микроорганизмам и вирусам;
  • профилактика рахита.

Как показывает практика, врачи назначают детям рыбий жир для лечения следующих патологий и недугов:

  • судорожные состояния;
  • анемия;
  • нарушение зрения;
  • острые респираторные заболевания;
  • сухость кожи;
  • длительно текущие заболевания различной этиологии;
  • нарушения роста и полноценного развития как физического, так и умственного.

Источник здоровья в капсулах

Рыбий жир полезен не только детям.Этот продукт следует употреблять взрослым обоего пола. Пожилым людям необходимо поддерживать свой организм и предотвращать развитие различных недугов. С этой задачей справится рыбий жир.

Выделяют следующие полезные свойства для взрослых:

  • профилактика болезни Альцгеймера;
  • улучшение работы мозга;
  • снижение уровня вредного холестерина;
  • защита от развития патологий злокачественного характера;
  • лечение выпадения волос;
  • ускорение регенерации кожи;
  • лечение ожогов и других ран;
  • , способствующий снижению веса;
  • нормализация обмена веществ;
  • восполнение недостатка витамина D;
  • лечение анемии;
  • укрепление костной ткани и зубов.

На заметку! В целом описываемый продукт очень полезен. Рыбий жир особенно ценен для печени. Его польза и вред не будут отличаться от общих характеристик природной панацеи, этот ингредиент рекомендуется принимать не только для восстановления работы главного фильтрационного органа, но и при лечении гепатита. Рыбий жир не оказывает прямого лечебного действия на клетки печени, однако обладает общеукрепляющими и оздоравливающими свойствами, повышая сопротивляемость организма болезням.

Люди могут многому научиться у рыбного зелья. Рыбий жир пользуется большим спросом у спортсменов. Во-первых, этот продукт способствует укреплению костной и суставной ткани, а также насыщает организм жирами. Но не стоит бояться, что из-за употребления рыбного продукта появится лишний вес, ведь он работает в обратном направлении – помогает похудеть. Во-вторых, врачи считают, что рыбий жир нормализует выработку половых гормонов.

И женщины не должны обходить стороной этот продукт.Употребляя рыбий жир, многие женщины отмечают улучшение состояния кожи и укрепление локонов.

На заметку! Нельзя бесконтрольно и в неограниченных количествах принимать рыбий жир для лечения или с целью профилактики. Этот рыбный препарат принимают курсами и в дозировке, назначенной лечащим специалистом.

Рыбий жир очень полезен при заболевании сахарным диабетом. При этом недуге повышается плохой холестерин, а рыбий жир способствует его мягкому и безопасному снижению.При развитии псориаза его принимают не только внутрь. Для ускорения заживления язв на коже допускается наружное применение рыбьего жира.

Потенциальный вред

Принимать рыбий жир, несмотря на его пользу, необходимо только после согласования с профильным врачом и с учетом физиологических особенностей и состояния здоровья. Не рекомендуется употреблять рыбий жир в лечебных целях при наличии следующих заболеваний или патологических состояний:

  • избыток йода в организме;
  • болезни пищеварительного тракта;
  • почечных и печеночных патологий;
  • холецистит, развивающийся в острой форме;
  • панкреатит;
  • вегетативная дистония;
  • туберкулез.

На заметку! В некоторых источниках сахарный диабет считается прямым противопоказанием. Но как уже говорилось, при этом недуге рыбий жир помогает снизить уровень холестерина. Чтобы не навредить своему здоровью, следует предварительно проконсультироваться с врачом.

Во время беременности и грудного вскармливания прием рыбьего жира допускается только с разрешения врача. Вместе с грудным молоком активные компоненты перейдут к малышу, а это может спровоцировать аллергическую реакцию.

При длительном употреблении рыбьего жира, не соблюдая максимальную дозировку, возможно развитие побочных эффектов в виде таких состояний:

А у людей, страдающих панкреатитом, наблюдается обострение симптомов заболевания.

Содержание

Времена изменились и ответственным мамам, а также бабушкам больше не нужно бегать с ложкой по квартире за ребенком, чтобы накормить его рыбьим жиром. Сегодня препарат, необходимый для укрепления волос, ногтей, костного скелета, да и просто очень полезный для здоровья, выпускается в удобной форме, его название – рыбий жир в капсулах.Узнайте, каковы особенности его применения, дозировка и есть ли побочные эффекты.

Свойства капсул с рыбьим жиром

Этот препарат не относится к категории лекарств, но считается биологически обогащенной активной добавкой. Полезен для профилактики многих сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат предотвращает риск внезапной остановки сердца, аритмии или ревматоидного артрита. Он также полезен для людей с болезнью Альцгеймера. Ученые установили, что мозг таких пациентов страдает от недостатка омега-3 жирных кислот, что приводит к потере памяти.

Польза капсул с рыбьим жиром для женщин неоспорима. Он помогает укрепить ногти, избавиться от секущихся и ломких кончиков волос, нормализовать обмен веществ, запустить процессы похудения. Кроме того, регулярное применение препарата способствует достижению следующих эффектов:

  • повышает содержание кальция и фосфора;
  • нормализует работу желудочно-кишечного тракта;
  • снижает воздействие вредных веществ, содержащихся в алкоголе;
  • снижает уровень вредного холестерина;
  • повышает иммунитет;
  • улучшает состояние костей и суставов, применяется для профилактики рахита у детей;
  • запускает процессы жиросжигания, способствует похудению;
  • благоприятно влияет на состояние кожи;
  • влияет на выработку гормонов счастья, избавляет от депрессии и апатии;
  • нормализует артериальное давление.

Состав

Капсулы полностью натуральные. Основное действующее вещество получают из печени трески, скумбрии или других видов рыб. В качестве вспомогательных веществ присутствуют: желатин, глицерин медицинский, сорбит и вода. В небольших количествах присутствуют: холестерин, органические соединения йода, серы, брома. Подробный пищевой состав рыбьего жира в капсулах по 1400 мг представлен в таблице:

Форма выпуска

Препарат поставляется в аптеки в банках капсул, покрытых желатиновой оболочкой, по 50 штук в каждой.В них нет рыбного запаха и специфического вкуса рыбьей печени. Иногда можно встретить БАДы с подобным составом, которые продаются в картонных коробках. В каждом блистере содержится 10 желатиновых капсул, а общее количество вкладышей не превышает 5 единиц. Вместе с препаратом на упаковке находится подробная инструкция по применению.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Омега-3 кислоты обладают гиполипидемическими свойствами. Они обладают слабыми противовоспалительными, антикоагулянтными и иммуномодулирующими свойствами, запускают процессы окисления жировых клеток.Благодаря этим свойствам препарат влияет на синтез тромбоксана А и может спровоцировать кровотечение. В то же время он существенно не влияет на свойства крови. Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая кислоты попадают в мышцы, мягкие ткани и жидкости организма через кровоток в виде свободных жирных кислот. Они принимают участие в обменных процессах клеток.

Показания к применению

БАД назначают для профилактики атеросклеротических изменений сосудов при болезни Альцгеймера, для профилактики тромбозов или как вспомогательное средство при восстановлении после плазменного гемостаза.В педиатрии применяется для профилактики и лечения детского рахита. Женщины обрабатывают свои ногти и волосы жирным раствором в косметических целях. Медицинские показания к применению рыбьего жира:

  • недостаточная концентрация витаминов в мышечной ткани;
  • острые или хронические респираторные заболевания, снижение иммунитета;
  • глазные болезни — гемералопия, кератит, пигментный ретинит;
  • воспалительные заболевания пищеварительного тракта;
  • эрозивные поражения мочевыводящих путей;
  • отклонений в формировании скелета;
  • нехватка кальция в организме;
  • плохой рост зубов, сухость кожи или слизистых оболочек;
  • расстройство пищеварения.

Капсулы с рыбьим жиром – инструкция по применению

Препарат лучше принимать во время еды или перед едой, пока желудок еще пуст. Капсулы рекомендуется запивать обычной водой в стандартном объеме, как и для других видов препаратов. Взрослым и детям нужно пить препарат курсами: 1 месяц лечения или профилактики, затем перерыв 60-90 дней. Проглатывать желатиновые капсулы нужно сразу, так как из-за длительного удержания во рту они могут стать липкими и плохо проходить по пищеводу.

Общая дозировка по инструкции следующая:

  • для взрослых, для укрепления организма производители рекомендуют принимать по 2 г рыбьего жира в день или по 1-2 капсулы три раза в день;
  • для похудения комплекс витаминов принимают по 1-2 капсулы 2 раза в день;
  • при других показаниях врач подбирает дозировку для взрослых и детей индивидуально.

специальные инструкции

При приеме капсул с рыбьим жиром следует соблюдать осторожность пациентам с заболеваниями сердца, язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки, с заболеваниями печени и пациентам пожилого возраста.Препарат несовместим с приемом некоторых антикоагулянтов и других витаминных комплексов, в состав которых входят основные действующие вещества – витамины группы А или В.

Если врач назначил курс приема препарата, пациенту необходимо регулярно сдавать кровь на исследование ее свертываемости, как правило, каждые 2-3 месяца. Прекратить прием рыбьего жира как минимум за 4 дня до начала оперативного лечения. По данным производителя, витаминная добавка не влияет на способность управлять транспортными средствами или выполнять работу, связанную с повышенной концентрацией внимания.

Во время беременности

Женщинам в период беременности разрешено применение препарата только по назначению лечащего врача. Как правило, такую ​​добавку назначают при нехватке в организме витаминов группы А или D, для восполнения дефицита питательных веществ у плода или при недостаточном внутриутробном развитии ребенка. Витамины способствуют набору мышечной массы плода и его активному росту, снижают риски недоношенности, развития сахарного диабета или аллергии у ребенка.При поздних токсикозах препарат назначают для уменьшения отечности.

Рыбий жир для детей

Средство предотвращает развитие рахита у ребенка, влияет на быстрый рост костной ткани, интеллектуальное восприятие и развитие мелкой моторики рук, улучшает память, способствует правильному созреванию половой системы. Регулярное употребление рыбьего жира повышает защитные функции детского организма. Следует помнить, что режим дозирования препаратов для детей может отличаться в зависимости от производителя:

  • Меллер назначают детям с четырехнедельного возраста в 2 года.5 мл/день.
  • Тева можно назначать детям старше 6 лет по 3-6 капсул в день.
  • Биафишенол можно пить подросткам старше 14 лет по 7 штук в день.

Лекарственные взаимодействия

Одновременное применение рыбьего жира с другими препаратами может привести к различным реакциям организма. Примеры взаимодействия БАДов:

  • употребление жиров с комплексами, содержащими витамин А или D, может спровоцировать передозировку;
  • сочетание с сосудосуживающими препаратами снижает эффективность всасывания витамина D;
  • с препаратами, содержащими эстроген, повышается риск передозировки витамина А;
  • с глюкокортикоидными препаратами снижается выраженность противовоспалительных свойств;
  • прием бензодиазепинов и добавок кальция может вызвать гиперкальциемию;
  • при одновременном приеме с Изотретиноином усиливается токсическое действие;
  • Прием
  • с тетрациклином может вызвать внутричерепную гипертензию.

Противопоказания

  • повышенная чувствительность к компонентам композиции;
  • нарушение свертываемости крови;
  • гиперкальциемия;
  • активный туберкулез легких;
  • гемофилия;
  • заболевание печени или почек;
  • тиреотоксикоз;
  • панкреатит;
  • холецистит;
  • саркоидоз;
  • нефроуролитиаз.

Побочные эффекты

Применение капсул с рыбьим жиром может вызвать незначительные побочные реакции со стороны различных органов:

  • Пищеварительная система: расстройство желудка, диарея, обострение хронического панкреатита или холецистита, зловонный запах изо рта.
  • Аллергические реакции: сыпь, гиперчувствительность клеток кожи, зуд.
  • Система кроветворения: изменение количества тромбоцитов, нарушение свертываемости крови.
  • Сердечно-сосудистая система: снижение АД, носовые кровотечения.

Передозировка

На сегодняшний день о случаях передозировки рыбьего жира не сообщалось. При длительном применении препарата может быть:

  • снижение аппетита;
  • потливость;
  • сонливость;
  • головная боль;
  • диарея;
  • головокружение, двоение в глазах;
  • повышенный ВЧД;
  • шелушение кожи и губ;
  • сухость во рту;
  • светочувствительность;
  • астения;
  • гипертермия;
  • гастралгия.

Условия продажи и хранения

Хранить препарат в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте, соблюдая температурный режим не выше 25 градусов Цельсия. Срок годности капсул с рыбьим жиром 2 года с даты выпуска, указанной на упаковке.

Аналоги

Ниже представлены препараты-аналоги рыбьего жира в капсулах, аналогичные по составу и фармакологическим свойствам:

  • Доппельгерц актив омега-3;
  • льняное масло;
  • Омегаприм;
  • Смектоит омега;
  • Бруди плюс;
  • Биомегалин;
  • Омегалин Форте;
  • Мегиал Форте;
  • Витатон Мультиомега;
  • Рейтойл;
  • Фарматон капсулы;
  • Неофорт;
  • Аквамарин омега-3;
  • Лигнокапс;
  • Омеганол.

Цена капсул с рыбьим жиром

Препарат можно купить в любой аптеке страны или у розничных продавцов. Есть варианты заказа товара через интернет. При покупке убедитесь, что препарат имеет все необходимые этикетки, хорошо упакован и не просрочен. Внимательно ознакомьтесь с инструкцией к рыбьему жиру, а также по возможности ознакомьтесь с отзывами других потребителей. Средняя цена продукта в аптеках Москвы представлена ​​в таблице ниже.

Совсем не обязательно принимать таблетки для достижения желаемого лечебно-профилактического эффекта.Дары природы могут даже заменить антибиотики при правильном использовании. Применение рыбьего жира целесообразно в медицине и косметологии; кроме того, этот уникальный продукт хорошо зарекомендовал себя в современной диетологии.

Чем полезен рыбий жир?

В первую очередь следует отметить, что это продуктивная профилактика рахита. Дело в том, что препарат прекрасно сочетается с витаминами группы D, способствует лучшему усвоению кальция и фосфора костной системой. Можно принимать в детском и старшем возрасте, предварительно посоветовавшись с врачом.Польза рыбьего жира для организма актуальна и для других медицинских направлений, например:

  1. Нормализация деятельности ЦНС: исчезают повышенная раздражительность, агрессивность и апатия, стабилизируется эмоциональный фон.
  2. Повышение остроты зрения: консервативное лечение миопии, астигматизма, положительная динамика при нарушении сумеречного зрения.
  3. Лечение кожных заболеваний: быстрое устранение аллергических реакций различной этиологии, крапивницы.
  4. Положительный эффект в косметологии: улучшение состояния кожи, волос, ногтевых пластин.
  5. Для иммунитета тоже колоссальная польза от препарата с рыбьим жиром – показания и существующие противопоказания должны стать руководством к применению.

Состав

Прежде чем разнообразить рацион таким полезным продуктом, необходимо изучить состав и показания к применению. Не помешает узнать, какие витамины содержатся в рыбьем жире, и как они влияют на организм.После этого легко определить суточную дозу, начать прием в составе комплексной терапии. Любая форма содержит такие ценные вещества:

  1. Омега 3. Жирные кислоты благотворно влияют на стенки сосудов, препятствуют образованию тромбов, повышают стрессоустойчивость, питают мышцы для восстановления.
  2. Витамин А. Доступная профилактика злокачественных новообразований, офтальмологических заболеваний и слабого иммунитета.
  3. Витамин D. Ускоряет усвоение кальция и фосфора костной системой, предотвращает обострение рахита в детском возрасте.
  4. Антиоксиданты Направляют свое действие против свободных радикалов, улучшают внешний вид и здоровье кожи.

Для чего нужен рыбий жир?

Противопоказания к применению есть, но польза рыбьего жира все же очевидна. Показания к применению охватывают все области современной медицины. Каждому полезно узнать, для чего организму нужен рыбий жир, когда человек должен его получать. Необходимо ориентироваться на такие медицинские показания, как:

  • снижение памяти и концентрации внимания;
  • наличие на теле открытых ран, ожогов;
  • посадочный вид;
  • артрит суставов, нарушение водного баланса соединительной ткани;
  • высокое кровяное давление;
  • псориаз, другие кожные болезни;
  • патология сердечно-сосудистой системы.

Для взрослых

Польза этого натурального продукта для старшего поколения очевидна, поэтому его необходимо пить с целью лечения, профилактики. Например, таким доступным способом можно предотвратить образование злокачественных опухолей и раковых клеток. Кроме того, жирные кислоты нормализуют артериальное давление, повышают эластичность сосудов, избавляют системный кровоток от тромбов и атеросклеротических бляшек. Если вам интересно, зачем пьют рыбий жир, дополнительные направления представлены ниже:

  • профилактика эмфиземы легких у курильщиков;
  • подавление болевого синдрома различной интенсивности;
  • нормализация сердечного ритма;
  • профилактика старческого маразма;
  • Нормализация системного кровотока при беременности.

Для детей

Для предупреждения развития у ребенка рахита ему дают капсулы с жирными кислотами. Это лекарство недорогое (цена – от 100 рублей), его необходимо принимать в полном объеме. Польза видна уже на раннем этапе интенсивной терапии, если перед началом приема тщательно изучить противопоказания. Каждый родитель должен знать, для чего детям нужен рыбий жир, чтобы своевременно предотвратить ряд серьезных заболеваний. Капсулы помогают:

  • повысить концентрацию внимания;
  • сократить период адаптации;
  • укрепить выносливость организма;
  • для защиты иммунной системы;
  • предотвращает дефицит витаминов.

Рыбий жир — инструкция по применению

Указанный препарат имеет несколько форм выпуска, но особой популярностью пользуются капсулы из печени норвежской рыбы, предназначенные для приема внутрь. Польза для здоровья колоссальная, а при правильном применении случаи передозировки сведены к минимуму. Перед приемом рыбьего жира важно изучить показания и противопоказания, дополнительно определить суточные дозировки.

Чтобы исключить вред рыбьего жира, помните: разрешается принимать до 6 капсул в день.Большие дозы могут спровоцировать передозировку с необходимостью симптоматического лечения. Продолжительность интенсивной терапии колеблется в пределах 3-5 недель, после чего обязательно делается перерыв. Агент имеет свойство накапливаться, повышать свою концентрацию в крови, чего лучше избегать.

Сколько рыбьего жира вам нужно в день

Омега-3 кислоты необходимы человеку в любом возрасте. Важно знать, какова суточная доза рыбьего жира в капсулах, чтобы обеспечить суточную норму потребления ценных витаминов, минералов, антиоксидантов для поддержания органического ресурса в тонусе.Указанная цифра достигает 1 г, но может колебаться в зависимости от многих факторов.

Противопоказания

Стоимость препарата доступна каждому, Вы всегда можете заказать и купить его в интернет-магазине. Однако не спешите покупать, не посоветовавшись с врачом. Не исключено наличие противопоказаний, сужающих сферу применения для желающих оздоровить собственное тело. Ограничения могут быть относительными и абсолютными, несанкционированное обращение исключено.Противопоказания для рыбьего жира следующие:

  • активная форма туберкулеза легких;
  • дисфункция щитовидной железы, например рецидивирующий гипотиреоз;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезни;
  • хронические патологии печени;
  • болезни желудочно-кишечного тракта в стадии рецидива;
  • повышенная чувствительность к компонентам.

Цена

Купить можно в аптеке или онлайн.Если вам интересно, сколько стоит жидкий рыбий жир, первое, что нужно помнить, это то, что цена в виртуальных каталогах гораздо дешевле. Например, капсулы можно купить за 150-200 рублей. Цена жидкой формы препарата начинается от 50 рублей. Если рыбий жир необходим, показания и противопоказания должны быть основной информацией об этом лекарстве.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер.Материалы статьи не призывают к самолечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли ошибку в тексте? Выделите его, нажмите Ctrl+Enter и мы это исправим!

Исчерпывающая информация о полезных свойствах рыбьего жира для человека. Какой химический и пищевой состав в добавке в виде капсул, какая дозировка полезна, а в каких случаях может навредить.Действительно, мешает ли употребление рыбьего жира похудению… Ответы на все эти и другие вопросы — в статье.

С детства все слышали о невероятной пользе рыбьего жира, но принимать его по собственному желанию мы начинаем только в более сознательном возрасте. Исходя из этого, неплохо было бы понять, чем хорош этот препарат и каковы его особенности.

Рыбий жир — популярная пищевая добавка, получаемая из печени трески или другой рыбы того же семейства.Все виды рыбьего жира содержат много ω-3 жирных кислот, эйкозапентаеновую и докозагексаеновую кислоты, витамины А и D. В небольших количествах БАД содержит железо, витамины В и С. Авокадо имеет сходный для нашего организма состав, читайте статью для деталей. Раньше это неприятное «лекарство» давали пить детям во избежание рахита из-за недостатка кальциферола. Полезные свойства рыбьего жира для человека – факт, не нуждающийся в подтверждении.

Интересен традиционный способ приготовления сала: деревянную бочку до краев наполняли свежей печенью трески и морской водой, а затем оставляли для брожения на срок до одного года.Естественно, современное производство ушло далеко вперед по санитарным нормам (сейчас жир добывают путем варки печени).

Зачем пить рыбий жир?

Согласно заключению специального отдела сельского хозяйства США, столовая ложка (15 мл) жира печени трески содержит 4080 мкг ретинола (витамина А) и 34 мкг. витамина D, который с лихвой покрывает суточную потребность в этих незаменимых веществах. Диетическое потребление витамина А составляет 900 и 700 мкг. в сутки для мужчин и женщин соответственно; для витамина D — 15 мкг в сутки.Максимальный уровень потребления составляет 3000 мкг. для А и 100 мкг. для B. Поэтому людям, потребляющим рыбий жир в качестве источника ω-3 кислот, следует уделять особое внимание дозировке и содержанию витаминов в своих БАДах, а также продумывать ежедневный рацион. Очевидно, что разные производители соблюдают разные нормы содержания нутриентов в распространяемых препаратах.

Благодаря насыщенности вышеперечисленными компонентами рыбий жир может быть полезен для профилактики инфаркта, а также при восстановлении после него, поэтому он особенно важен.Диеты с добавлением масла печени трески показали положительный эффект при лечении псориаза и в борьбе с ожирением и диабетом. Рыбий жир и его польза для похудения актуальны только в тех случаях, когда лишний вес вызван нарушением обмена веществ. Выяснение этих обстоятельств требует наблюдения врача-диетолога или другого квалифицированного специалиста.

Не забывайте, что все полезные эффекты от приема витаминов D и А проявляются и при употреблении рыбьего жира.Среди них – здоровая кожа, волосы и ногти, крепкие кости, хорошее пищеварение и работа кишечника, замедление преждевременного старения.

Рыбий жир: побочные эффекты

Потенциальные побочные эффекты в основном связаны с передозировкой препаратов, содержащих рыбий жир. Риск окисления жирных кислот, гипервитаминоза или загрязнения жиров токсинами из окружающей среды снижается при использовании рафинированного продукта.

Увеличение потребления масла печени трески беременными женщинами приводит к почти 5-кратному увеличению риска развития гестационной гипертензии.Поэтому будущим мамам необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом по поводу приема каких-либо БАДов. В научных исследованиях американские врачи отмечают, что умеренное употребление рыбьего жира будет иметь положительный эффект, но только до определенного уровня.

Симптомы передозировки витамина А могут включать:
  1. Затуманенное зрение и сознание;
  2. Боль в костях;
  3. Снижение аппетита, тошнота;
  4. Головокружение, сонливость, раздражительность;
  5. Повышенное внутричерепное давление;
  6. Ухудшение состояния кожных покровов и волос, трещины в уголках рта и на губах;
  7. Чрезмерная чувствительность к солнечному свету и др.

Применение жидкого рыбьего жира

Если вы терпеть не можете этот продукт Под впечатлением от его неприятного запаха и вкуса в молодом возрасте, мы приносим вам хорошие новости. Зарубежная и отечественная промышленность давно научилась его очищать, лишая каких-либо негативных качеств… На данный момент рыбий жир существует в двух разных видах — рафинированный и нерафинированный, а также выпускается в специальных упаковках (флаконах, таблетках или капсулах, которые не кусать не надо). Разница между ними на самом деле небольшая.

В основном все кроется в цене, а так же в более-менее быстром поглощении. Чтобы узнать, сколько пить рыбьего жира в день, внимательно прочитайте инструкцию к препарату или указания на упаковке. Вы можете ориентироваться на цифры, приведенные в этой статье, но помните, что каждый препарат содержит свою дозировку нутриентов.

Рыбий жир рекомендуется тем, кто страдает авитаминозом, аномалиями развития костей (или для их восстановления), при заболеваниях глаз, для профилактики атеросклероза, укрепления иммунитета, по индивидуальным назначениям.Средство противопоказано при аллергии, в том числе на рыбные продукты, при камнях в желчных и мочевыводящих путях, дисфункциях щитовидной железы.

Альтернативным, но похожим препаратом является жир печени акулы, веками используемый народами, имеющими выход к морю. Его использовали для ускорения заживления ран, лечения НС дыхательных путей и пищеварительной системы. В настоящее время продукт все еще рекламируется как пищевая добавка, но его целебные свойства не доказаны с медицинской точки зрения. Некоторые исследования показали, что масло печени акулы может повышать уровень холестерина в крови или даже повышать риск развития некоторых видов рака.

Продукт: Польза рыбьего жира для организма подтверждена и неоспорима. Однако употреблять его следует дозировано и осторожно. Столь же положительное, а иногда и более сбалансированное действие окажут блюда из свежей и консервированной рыбы. Кроме того, тем, кто стремится похудеть, очень помогут правильные жиры, и их не стоит категорически исключать. Рекомендуем прочитать следующую статью на эту тему —

Рыбий жир получают из печени рыб семейства тресковых.Содержит олеиновую, пальмитиновую кислоты, витамины А, D и полиненасыщенные жирные кислоты. Процент остальных компонентов настолько мал, что они не могут принести пользу. Для чего организму рыбий жир?

Рыбий жир содержит витамины А и D, омега-3,6 жирные кислоты

Наиболее ценными составляющими рыбьего жира являются витамины и омега-3 жирные кислоты.

  1. … Питает кожу и ногти, делает волосы более сильными и объемными. При его недостатке ногти слоятся, волосы выпадают или плохо растут, сохнут и появляется ощущение стянутости кожи.Витамин А омолаживает организм, улучшает состояние слизистых оболочек дыхательной и пищеварительной систем.
  2. … Способствует усвоению кальция и фосфора. Они необходимы для прочности костей и зубов. В комплексе витамины нормализуют зрение, улучшают цветовосприятие, способность видеть в темноте.
  3. Омега-3. 20% получаемых за день калорий должны состоять из этой кислоты. Он дает энергию, способствует быстрому обмену веществ и снижает риск сердечных заболеваний.Эту кислоту можно получить только извне, организм ее не вырабатывает. В рыбьем жире он содержится в большом количестве.

Применение рыбьего жира помогает при 3 видах рака:

Рыбий жир:

  • снижает риск образования раковых клеток;
  • нормализует уровень холестерина в крови и снижает уровень триглицеридов;
  • помогает бороться со СПИДом;
  • предотвращает развитие сахарного диабета.

Кому нужно брать?

Рыбий жир полезен при:

  • при сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • гипертония;
  • аутоиммунные заболевания;
  • туберкулез;
  • гиповитаминоз;
  • в состоянии стресса;
  • остеопороз;
  • с возрастным снижением зрения;
  • для профилактики инфаркта;
  • дети, беременные и кормящие — только после консультации с врачом;
  • для увеличения продолжительности жизни.

Для детей

Рыбий жир необходим растущему организму

Растущий детский организм нуждается в рыбьем жире. Он отвечает за рост костей, формирование скелета, зубов. Влияет на умственное развитие, так как улучшает приток крови к мозгу, расширяет сосуды.

Следует давать детям с гиперактивностью: они станут более усидчивыми, им будет легче концентрироваться. Регулярный прием жирных кислот улучшает мелкую моторику рук.

У детей раннего возраста витамин D предотвращает развитие рахита. Согласно результатам исследований, малыши, отставшие от своих сверстников на полгода, после курса рыбьего жира продолжительностью 3 месяца догнали своих товарищей в умственном развитии.

Его следует давать не только младенцам, но и детям постарше. Жирные кислоты стимулируют выработку серотонина, гормона радости. Это помогает справиться со стрессом и депрессией в трудный подростковый период.

Причины включения рыбьего жира в рацион детей:

  • профилактика рахита;
  • борьба с анемией;
  • гиперактивность;
  • ухудшение памяти;
  • нарушение зрения;
  • нарушение сна.

Рыбий жир входит в состав жирной морской рыбы: скумбрии, сайры, сельди, лосося и других. Но такая рыба может содержать ртуть. Маленьким детям и беременным женщинам все чаще рекомендуют исключать его из рациона во избежание отравления. Производители рыбьего жира контролируют качество продукта. Они дополнительно фильтруют продукты от токсинов.

Детям до 6 лет препарат назначают в жидкой форме. Специфический вкус рыбьего жира не по нраву многим детям.После 6 лет пищевую добавку можно давать в желатиновых капсулах. Прием препарата облегчается отсутствием вкуса и запаха.

Перед приемом любых лекарственных препаратов проконсультируйтесь с педиатром, особенно перед приемом витаминов для детей до года.

Для беременных и кормящих женщин

Рыбий жир необходимо принимать при беременности

Препарат рекомендуется принимать на этапе планирования беременности для насыщения организма витаминами и кислотами.

В ожидании ребенка принимается при гиповитаминозе. Омега-3 влияют на правильное развитие нервной системы, зрение плода.

С рождения до 3 месяцев ребенку необходимы жирные кислоты для правильного умственного развития. Они накапливаются в организме матери в течение нескольких недель. Поэтому БАД начинают употреблять перед родами.

Прием препарата снижает риск послеродовой депрессии.

Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности.Дозировку назначает специалист.

Для спортсменов

Омега-3 способствуют быстрому увеличению мышечной массы

Организм спортсмена подвергается повышенным физическим нагрузкам и требует большего количества питательных веществ и витаминов. Рыбий жир хорошо подходит для этой цели. Он не содержит компонентов, провоцирующих появление жировых отложений, а, наоборот, способствует их расщеплению.

Употребление жирных кислот приводит к восстановлению поврежденных связок и мышц.Омега-3 способствуют быстрому увеличению мышечной массы, ускоряют восстановление мышечных волокон между тренировками.

Рыбий жир поможет спортсменам стать более выносливыми. Тренировки станут более продуктивными, а результаты – более значимыми.

Для тех, кому за 50

До 70-х годов ХХ века рыбий жир считали необходимым в основном для развития детей, но о его пользе для взрослых не задумывались. После исследований выяснилось, что жители Крайнего Севера почти не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.Применение препарата приобрело популярность среди взрослых.

Рыбий жир продлевает молодость

Омега-3 снижают риск образования тромбов, стабилизируют кровяное давление и снижают количество кортизола, гормона стресса.

Потребление рыбьего жира увеличивает ваши шансы на выживание при сердечной недостаточности.

Благодаря влиянию на головной мозг человека прием препарата предотвращает болезнь Альцгеймера.

Жирные кислоты помогают снизить напор.

Кроме того, они замедляют старение.

При артритах и ​​артрозах рекомендуется принимать акулий жир. Снимает воспаление, восстанавливает хрящи.

Люди зрелого возраста принимают рыбий жир для продления и улучшения качества жизни.

Ключевым фактором для мужчин является способность рыбьего жира вырабатывать тестостерон. Этот гормон очень важен для мужчин: он отвечает за рост мышц, рост волос, репродуктивную функцию.

Для красоты

Рыбий жир поддерживает красоту волос и кожи

Рыбий жир широко используется женщинами для здоровья и красоты.

Маски с жирными кислотами делают волосы сильными и блестящими, облегчая расчесывание. Регулярное использование может отсрочить появление седых волос, поскольку оно контролирует пигментацию.

Входящие в состав кремов жирные кислоты выравнивают тон кожи, придают ей сияние. В составе масок эта пищевая добавка снимает раздражение, выравнивает тон кожи, осветляет пигментные пятна, избавляет от угревой сыпи, уменьшает глубину морщин.

Маска, стимулирующая рост волос

Состав: по 35 г рыбьего жира, оливкового, кукурузного и подсолнечного масел.

Нанесите теплую смесь по всей длине волос, от корней до кончиков. Через час смойте шампунем, дайте волосам высохнуть естественным путем.

Маска против выпадения волос

Состав: 35 г рыбьего жира, по 17 г репейного, касторового и кокосового масел.

Смесь подогреть и втереть в кожу головы, нанести по длине, особое внимание уделить кончикам волос. Через час смыть шампунем.

Маска для сухой кожи

Рыбий жир смешать 1 к 1 с творогом, протереть через сито до однородности, разбавить молоком.Нанесите на лицо, подержите полчаса, остатки удалите ватным диском.

Маска для проблемной кожи

Состав: 35 г рыбьего жира по 1 ч.л. глины и настойки календулы. Нанесите состав на проблемные зоны, смойте через полчаса.

Маска против морщин

Смешайте равное количество рыбьего жира, густых сливок и лимонного сока. Равномерно нанесите смесь на все лицо, избегая области под глазами. Смыть теплой водой через полчаса.

Рыбий жир ускоряет заживление ран и рассасывание рубцов; предотвращает ожирение.Во многих развитых странах он содержится во многих продуктах питания.

Противопоказания и побочные эффекты

При некоторых заболеваниях прием рыбьего жира запрещен. К ним относятся:

  • аллергия;
  • болезни щитовидной железы;
  • желудок;
  • печень и почки;
  • желчный пузырь;
  • гипервитаминоз;
  • гемофилия;
  • Вегетативная дистония при пониженном давлении.

Препарат нельзя пить натощак.Это может вызвать расстройство желудка.

Иногда длительное употребление добавки из печени трески приводит к дефициту витаминов. Он сопровождается тошнотой, болями в животе. При плохом самочувствии прием препарата следует прекратить.

Популярные аптечные препараты

Качественный рыбий жир с надписью «лечебный». Избегайте бутылок с пометкой «пищевой». Проверяйте срок годности перед покупкой.

В таблице представлены самые популярные препараты.

При покупке требуйте сертификат изделия.В нем указывается вид рыбы, из которой получен рыбий жир, время производства.

Способ применения

Рыбий жир следует пить курсами

Рыбий жир следует принимать во время еды.

— 1000-1500 мг. При содержании 350 мг в одной капсуле принимать 3 раза в день. В таком количестве пищевую добавку разрешено пить постоянно. Но более эффективным считается использование курсов.

В лечебных целях дозу следует увеличить до 5 капсул в день.Курс обычно длится месяц, можно повторять его 3-4 раза в год.

Спортсменам следует принимать по 5-6 капсул в день в периоды интенсивных тренировок.

Желатиновую капсулу нельзя оставлять во рту. Когда капсула начинает растворяться, ей становится труднее пройти через пищевод.

Жидкий препарат можно давать детям с 4-недельного возраста. Детям до года нельзя давать рыбий жир без разрешения врача.Дозировка в этом возрасте составляет 3 капли 2 раза в день. После года дозу можно увеличить до чайной ложки в день. От 1 до 6 лет — 2-3 чайные ложки. 6-7 лет — 2-3 столовые ложки. Детям старше 6 лет разрешено принимать препарат в форме капсул.

Совместимость с другими препаратами

Многих интересует сочетание рыбьего жира с препаратами, разжижающими кровь: гепарином, аспирином и другими. При совместном применении существует риск кровотечения. Если суточная доза небольшая, то риск минимален и не превышает пользы, которую получит организм от препарата.

В любом случае одновременный прием этих препаратов должен проходить под наблюдением врача.

Рыбий жир с лекарствами от гипертонии может значительно снизить кровяное давление. Риск осложнений очень мал, но провоцировать их не следует.

Как хранить

Жидкий рыбий жир выпускается в бутылках из темного стекла, хранится в темном и прохладном месте. Под воздействием прямых солнечных лучей жирные кислоты разрушаются и теряют свои полезные качества.После длительного перегрева применение препарата становится опасным для здоровья. Поэтому его хранят в холодильнике.

После того, как за день был казнен 81 человек, Джавид защищает поездку, чтобы попытаться заключить нефтяную сделку сказал.

В Саудовской Аравии казнен 81 человек, осужденный за различные преступления, в том числе убийства и принадлежность к военизированным группировкам, что является крупнейшей массовой казнью, проведенной королевством за последнее время.

Государственное агентство печати Саудовской Аравии объявило о казнях, заявив, что среди них были люди, «осужденные за различные преступления, включая убийство невинных мужчин, женщин и детей».

Королевство также заявило, что среди них есть члены «Аль-Каиды», так называемой группировки «Исламское государство», и покровители йеменских повстанцев-хуситов.

«Обвиняемым было предоставлено право на адвоката и им были гарантированы их полные права в соответствии с законодательством Саудовской Аравии в ходе судебного процесса, в результате которого они были признаны виновными в совершении многочисленных тяжких преступлений, в результате которых погибло большое количество гражданских лиц и сотрудников правоохранительных органов», Об этом сообщает Саудовское агентство печати.

«Королевство будет продолжать занимать строгую и непоколебимую позицию в отношении терроризма и экстремистских идеологий, угрожающих стабильности всего мира».

Последняя массовая казнь в королевстве произошла в январе 2016 года, когда были убиты 47 человек, включая известного оппозиционного шиитского священнослужителя, который организовал демонстрации.

Министр здравоохранения Саджид Джавид сказал, что у Британии «очень откровенные и откровенные» отношения с государством Персидского залива, поскольку сообщалось, что премьер-министр готовится к поездке в Эр-Рияд на фоне кризиса стоимости жизни.

Нарушения прав человека

Вторжение Кремля в Украину усилило давление на стоимость энергии, поскольку Запад пытается отказаться от поставок российской нефти и газа.

Сообщается, что Джонсон планирует встретиться с наследным принцем Мохаммедом бен Салмоном в надежде, что его королевство сможет увеличить добычу нефти и газа, чтобы компенсировать снижение зависимости от России.

Саудовского принца неоднократно критиковали за нарушения прав человека, и на выходных государственное агентство Саудовской Аравии объявило о казнях 81 человека, осужденных за различные преступления, что стало крупнейшей массовой казнью, проведенной там за последнее время. .

Г-н Джавид сказал, что страна является «важным» экономическим партнером.

Он сказал LBC: «У нас давние отношения с правительством Саудовской Аравии, где всегда происходит очень откровенный обмен мнениями.

«Мы не согласны с нашим подходом к правам человека — мы всегда вправе заявить об этом и поговорить с ними, откровенно говоря, об этом.

«В то же время возможны и экономические отношения.

«Вы знаете, нравится это людям или нет, но Саудовская Аравия является крупнейшим в мире производителем сырой нефти, и очень важно, особенно во время крупного глобального энергетического кризиса, вести с ними эти переговоры.

Г-н Джавид сказал Times Radio, что «когда дело доходит до прав человека, мы во многом не согласны» с саудовцами.

«И казни, о которых вы только что упомянули, явно являются вещами, которые мы бы не поддержали», — сказал он.

«Но тем не менее, это важная страна, особенно когда речь идет о поставках энергии и с точки зрения () экономических отношений, и правильно, что мы продолжаем разговор».

Говоря о Sky News, он добавил: «Мы не зависим напрямую как страна от их нефти, но цены на энергоносители и доступ к энергии являются чрезвычайно важным вопросом.

Премьер-министр надеется, что его личное отношение к саудовской цене поможет начать разговор о том, что страны Персидского залива будут поставлять больше нефти и газа, сообщила The Times в субботу.

Ранее в этом году исполнительный директор Amnesty International в Великобритании Саша Дешмук предупредил, что «при Мохаммеде бин Салмане ситуация с правами человека в Саудовской Аравии становится все более репрессивной».

Полли Траскотт, советник по правам человека Amnesty International в Великобритании по иностранным делам, сказала: «Шокирующие новости о массовых казнях в Саудовской Аравии делают еще более важным, чем когда-либо, то, что премьер-министр бросает вызов саудовским властям в связи с их абсолютно ужасающей репутацией в области прав человека и что он публично говорит о правах человека во время этой поездки.

«В частности, Борису Джонсону следует поднять вопрос о том, чтобы Саудовская Аравия прекратила репрессии против правозащитников, в том числе путем освобождения узников совести и обеспечения отмены длительных запретов на поездки для таких людей, как Луджаин аль-Хатлул и Раиф Бадави.

«Понятно, что большая часть внимания мира в настоящее время сосредоточена на Украине, но Саудовской Аравии нельзя позволять свободно проходить мимо гражданских лиц, убитых в результате авиаударов саудовской коалиции в Йемене.

«Ключевым моментом является то, что саудовской нефти нельзя позволить купить мировое молчание по поводу ужасных нарушений прав человека в Саудовской Аравии.”

По теме: «Путин иди на хуй»: Сквоттеры переезжают в лондонский особняк олигарха

Информационные бюллетени | Книги+Издательство

В преддверии Болонской детской книжной ярмарки этого года, которая пройдет с 21 по 24 марта, мы рады поделиться последними книгами для детей и подростков от австралийских издателей в этом выпуске Think Australian , который распространяется еженедельно издательствами Publishers Weekly и . Букбранч.

После двухлетнего перерыва в личных ярмарках австралийские правозащитники стремятся встретиться лицом к лицу с международными коллегами, но в связи с последней волной пандемии, охватившей страну в начале 2022 года, многие издатели сообщают, что поездка в Лондон Книга Ярмарка возможна, хотя большинство надеется, что Франкфурт станет сценой для их долгожданного возвращения к личным встречам по правам человека.

Тем временем Австралийская ассоциация издателей представит книги 15 австралийских издателей на своем стенде в Болонье, а австралийский книготорговец, издатель и переводчик из Рима Кабита Дхара будет готов побеседовать с посетителями. Веб-сайт Books From Australia предложит дополнительную информацию в Интернете, а представители ALC Agency, Scribe и EK Books будут присутствовать на ярмарке.

О том, что австралийские писатели, издатели и агенты творчески работали, несмотря на пандемию (или в ответ на нее), свидетельствует обилие новых сериалов, разнообразные предложения для подростков, инновационные иллюстрированные издания и звездные приобретения среднего класса, о которых говорится в этом болонском выпуске . Вспомните Австралию .Ниже мы расскажем о трех из этих издателей: Affirm Press, EK Books и Magabala Books , каждое из которых вошло в шорт-лист Болонской премии 2022 года в категории «Океания».

Вы также найдете сводку последних австралийских книг, отмеченных наградами, и посмотрите на самые продаваемые в стране книжки с картинками, детскую художественную литературу, детскую документальную литературу и художественную литературу для подростков в этом году.

Следите за будущими выпусками журнала Think Australian в преддверии Лондонской, Пекинской и Франкфуртской книжных ярмарок. Для получения дополнительной информации в информационном бюллетене или для прямой подписки нажмите здесь.

— команда Books+Publishing

Think Australian производится издательством Books+Publishing при поддержке Австралийской ассоциации издателей и Австралийского совета по делам искусств.

 

Если вы находитесь в Болонье на выставке этого года, загляните на австралийский стенд, зал 25, стенд B78.

Стенд Австралийской ассоциации издателей будет управлять проживающим в Риме австралийским внештатным редактором, консультантом по английскому языку и бывшим книгопродавцом и издателем Кабита Дхара, и в этом году на нем будут представлены 15 австралийских издателей.

книги номинанта Болонской премии Affirm Press, Allen & Unwin, Big Sky Publishing, Educate2Empower, Five Mile, Little Pink Dog Books, MidnightSun, Pantera Press, Text Publishing, UQP, Wakefield Press и Wilkinson Publishing будут представлены на стенде APA. Представители агентства ALC, детского издательства Scribe Scribble и детского подразделения Exisle Publishing EK Books, которое также претендует на получение Болонской премии, лично посетят ярмарку.

Наряду с австралийскими издательствами Affirm Press, EK Books и Magabala Books новозеландские издательства Aotearoa Beatnik Publishing и Huia Publishers также номинированы в категории «Океания» на Болонскую премию 2022 года, о чем будет объявлено на ярмарке.

На фото: Кабита Дхара.

 

Австралийская детская писательница Габриэль Ванг стала новым лауреатом австралийской детской премии 2022–2023 годов.

Ван является отмеченным наградами автором и иллюстратором более 20 книг, в том числе The Lion Drummer (иллюстрация Эндрю Маклина), A Ghost in My Suitcase и The Wishbird (все Puffin), каждая из которых получила награду Notable Награжден престижной премией Австралийского совета детской книги Австралии в 2009, 2010 и 2014 годах соответственно.На творчество Ван повлияло ее китайское наследие и опыт взросления, часто включающий элементы китайской культуры, философии и мифологии.

Темой двухлетнего срока полномочий Ван будет «Представьте себе историю», с помощью которой она стремится исследовать вопросы воображения, культурного разнообразия, визуальной грамотности, аудиокниг и чтения вслух. «Благодаря истории мы можем оказаться в голове кого-то другого, даже человека с другой культурой или образом жизни, чем наша собственная», — сказал Ван. «Читая книги разных авторов о разных персонажах, молодые люди могут не только получить знания, но и научиться терпимости и сочувствию.

В 2008 году была учреждена инициатива «Детский лауреат Австралии» для «продвижения преобразующей силы чтения, творчества и истории в жизни молодых австралийцев». Ван сменил лауреата 2020–2021 годов Урсулу Дубосарски и предыдущих лауреатов Морриса Глейцмана (2018–19), Ли Хоббс (2016–17), Джеки Френч (2014–15), а также Элисон Лестер и Бури Монти Прайор (оба в 2013–2014 годах).

 

От научно-популярной книги о том, как деревья разговаривают, до адаптации поэзии слэма. В этом году австралийские издатели представили несколько необычных книжек с картинками на Болонье.

Дебютная иллюстрированная книга Джордана Коллинза Где? , проиллюстрированный Филом Лесни, начался как слэм-стихотворение, которое Коллинз написал и исполнил, когда им было 14 лет. о наших различиях, но и о нашей общей человечности», — говорит издатель Allen & Unwin.

Также из Allen & Unwin Идан Бен-Барак и Филип Бантинг вернулись «с очень глупой книгой, которая серьезно заставит детей задуматься».Показывая, казалось бы, простые вопросы и иллюстрации, такие как Можете ли вы сидеть в пустой комнате? Очень трудная книга «увлекает детей абстрактными вопросами и открытым мышлением».

Tree Creations Рэймонда Хубера и Сандры Севергнини из издательства EK Books, номинированного на Болонскую премию, является лауреатом премии Общества дикой природы в области детской литературы с предисловием всемирно известного антрополога Джейн Гудолл. Этот иллюстрированный научно-популярный материал представляет собой приключение в тайном мире деревьев, в котором рассказывается о том, как деревья «разговаривают» и «почему они являются нашими лучшими союзниками в борьбе за замедление изменения климата».

От Hachette обратите внимание на Что сказать, если вы не знаете, что сказать автора книги Все способы быть умным Давины Белл и проиллюстрировано Хилари Джин Таппер. Издатель говорит, что это «теплое и причудливое руководство по переговорам о новых впечатлениях и сильных эмоциях с сочувствием, добротой и словами от всего сердца».

Hachette также опубликует 11 Words for Love , написанную Рандой Абдель-Фаттах и ​​проиллюстрированную Максин Бенебой Кларк — каждый лауреат премии в отдельности.  « Есть одиннадцать слов для любви, и моя семья знает их все», — говорит ребенок-рассказчик, когда их семья покидает родину в поисках безопасности в другой стране. Права в США проданы Candlewick Press, и книга будет опубликована в Австралии издательством Hachette в августе 2022 года.

 

Австралийский «золотой век» художественной литературы для среднего класса не похоже, что он скоро закончится, с несколькими громкими приобретениями художественной литературы в возрастной группе.

Поклонники Амелии Меллор по всему миру будут рады узнать, что Affirm Press приобрела всемирные права на книгу «Ученик книготорговца », приквел к книге «Величайший книжный магазин в мире» . Величайший книжный магазин в мире Книга завоевала множество престижных австралийских наград, на сегодняшний день продано более 50 000 экземпляров, и она была переведена на арабский, венгерский, русский, южнокорейский, итальянский и турецкий языки. Ученик книготорговца , который должен быть опубликован в Австралии в октябре 2022 года, установлен в 1871 году и следует за 12-летним Билли Пайком, новым книготорговцем-учеником в магазине дешевых книг Коула на Пэддис-Маркет. Когда зловещий волшебник, называющий себя Обскуросмит, обманом заставляет рыночных торговцев заключать ужасные сделки, Билли полон решимости остановить его.«Амелия устроила еще одно приключение в жанре «гонка со временем», наполненное трюками, загадками, магией и хаосом, — говорит старший редактор Affirm Мэг Уилан. «Это одновременно удивительно приятное продолжение Величайший книжный магазин в мире и идеальное введение для читателей, плохо знакомых с волшебным Мельбурном Амелии».

Независимое детское издательство Christmas Press приобрело всемирные права на Странник , новый роман Виктора Келлехера для читателей старше среднего класса — первый роман для среднего класса от отмеченного наградами автора книг Таронга , Красный король , Зеленый Дудочник , Брат Найт и Хозяин рощи за более чем 15 лет. «Странник » — это фантастическая история, действие которой происходит в «необычном» посткатастрофическом мире, где «тайно спасенная книга является источником утешения для молодого лодочника, а воины-опустошители выслеживают любой намёк на старые знания», по словам издателя. . Странник выйдет в Австралии в августе 2022 года.

Penguin Random House Australia в восторге от новой игры от Nat Amoore, чьи предыдущие игры для среднего класса были проданы в Великобритании, Северной Америке, Италии, Китае, Эстонии и России.Гибрид графического романа с иллюстрациями Майка Бэрри, We Run Tomorrow — это история четырех друзей, фанатов комиксов и супергероев Стика, Маки, Джеда и Томми.

Allen & Unwin (A&U) приобрела права ANZ на A Girl Called Corpse: An Elston-Fright Tale , дебютный роман для среднего класса Риса Картера, автора документальной литературы для взрослых The Garden Apothecary и The Happy Gut (оба HarperCollins). Роман был приобретен издателем A&U Children’s and YA Анной Макфарлейн через Джемму Купер из Bent Agency на так называемом «горячем» и «конкурентном» аукционе между несколькими издательствами. «Девушка по имени Труп » — это «обнадеживающая приключенческая история о дружбе, сопричастности и храбрости». Это следует за одиноким ребенком-призраком, который не помнит, кем он был, и отправляется на поиски ответов о своем прошлом в забытом прибрежном городке, когда ей говорят, что существует сокровище, которое может воссоединить ее с семьей. « «Девушка по имени Труп » в равной степени смешная и страшная, захватывающая и уютная, трогательная и согревающая сердце — изобретательная, оригинальная и по-настоящему запоминающаяся», — говорит Макфарлейн. «[Роман] — выдающийся дебют важного нового голоса в детской художественной литературе.’ Книга «Девушка по имени Труп » будет опубликована в Австралии в октябре 2022 года.

Наконец, A&U также подписала отдельный роман для среднего класса «Маленькая искра », «теплый, оптимистичный, интригующий и забавный» роман, полный неожиданных поворотов и поворотов, который прославляет творчество автора бестселлера « My». Жизнь как алфавит и Песня, которую слышу только я Барри Джонсберг.

На фото: Амелия Меллор. Кредит: Мэтт Грант.

 

Австралийские издатели представят в Болонье несколько новых серий — как известных, так и начинающих авторов.

В среднем классе Penguin Random House Australia есть «очаровательная» новая серия от Жаклин Харви, чьи предыдущие серии широко продавались: «Кенси и Макс» в Северной Америке; серия «Клементина Роуз» в Великобританию, Бразилию и Шри-Ланку; и Алиса-Миранда, по которой сняты два телефильма, в Северную Америку, Великобританию, Германию, Турцию, Россию, Индонезию, Венгрию, Португалию.Новый сериал Харви «Уилла и Гав» начинается с первой книги «: Мими пропала без вести ».

Allen & Unwin (A&U) продвигает дуологию для среднего класса HM Waugh, чьи предыдущие предложения для среднего и младшего возраста были номинированы на престижные местные награды. Издатель говорит, что последняя книга Во, Mars Awakens , является «своевременным, захватывающим и захватывающим космическим приключением». «Ди и Холт, выросшие в соперничающих марсианских колониях, давно покинутых Землей, должны объединиться, чтобы бороться за выживание, когда таинственный объект терпит крушение на обширной марсианской равнине.

Pantera Press в восторге от The Deadly Daylight , первой серии для среднего класса, в которой главную роль играет нейроразнообразная девочка-детектив, и предназначенной для поклонников «Серии несчастных случаев» и Энолы Холмс. Элис Инглэнд — «дочь гробовщика, которая может чувствовать «резонанс» от предметов, принадлежавших мертвым людям, которых она встречает в похоронном бюро своего отца», — говорит издатель. «Благодаря им она узнает подробности их жизни, а иногда и необычные обстоятельства их смерти.Она серьезна, любопытна и честна до отказа — и не вполне способна овладеть тонким искусством такта!»

Также в художественной литературе для среднего класса будет предлагаться «Недели по средам и подземелье огня» Дениса Найта и Кристи Бёрн (Хашетт), заключительная часть умопомрачительно веселой серии, которая задает вопрос: в мире магия, может ли наука спасти положение?» И из книг Уокера появилось второе название в «восхитительно причудливой» серии художественной литературы для среднего класса Люсинды Гиффорд «Волки из Серого мундира».« Борис в Швейцарии  — это увлекательное чтение с загадками, которые нужно разгадать, и иллюстрациями, которые заставят вас выть от смеха», — говорит издатель.

Для юных читателей A&U предлагает восхитительную новую серию иллюстрированных фэнтези-приключений от отмеченного наградами автора Lenny’s Book of Everything и Dragon Skin, Карен Фоксли. Главный персонаж «Путеводителя мисс Мэри-Кейт Мартин по монстрам» может быть обеспокоен, но она не боится монстров.Путешествуя по миру со своей матерью-знаменитым археологом, Мэри-Кейт помогает решать гигантские проблемы. В первой книге, «Гнев Вулингтонского змея » (иллюстрация Фреды Чиу), «Мэри-Кейт вместе с местной девушкой Арабеллой Вулингтон и ее упрямым пони Пиклз полна решимости добраться до сути мифического города». тайны, странные звуки, сотрясения земли и слизь!»

В области детской литературы Affirm Press приобрела всемирные права на «Itty Bitty Kitty», серию из четырех книг для подростков Хилари Роджерс и Мередит Бэджер, которые более десяти лет сотрудничали в области детской литературы под псевдонимом Мэдди Мара.Новая серия для первых читателей, готовящихся ко второму классу, — это «теплая, веселая и доступная серия о… крошечном и очень смелом котенке, пробивающемся в большой огромный мир». Каждая книга будет иметь гендерно-нейтральную упаковку и будет содержать три истории в одной. Книги будут проиллюстрированы канадским креативщиком Ноэми Жионет Ландри. Affirm также подписал новый детский сериал Ланы Спасевски. Первые две книги « Капелька Сэди » и « Ложка Сэди » будут опубликованы в Австралии в апреле и августе 2022 года соответственно.

Наконец, Affirm также подписала серию научно-популярных иллюстрированных книг Джесс Сондерс, социального работника и автора детских книг, в том числе Love Your Body и Be Your Own Man (обе Five Mile), предназначенных для детей младше 10 лет. По словам издателя, серия «Уроки жизни для малышей» будет охватывать «разнообразный спектр важных жизненных уроков, которые каждый молодой человек и его взрослые заслуживают услышать». Первая книга серии « Уроки жизни для малышей: вам достаточно » иллюстрирована Оушен Хьюз и будет опубликована в Австралии в августе 2022 года.Подтвердите, что владеет мировыми правами.

 

От ужасов до фэнтези, с остроумием и мистикой на пути, австралийская YA демонстрирует свой диапазон в нескольких недавних сделках.

Два недавних приобретения австралийских издателей представляют аналогичную предпосылку: What We All Saw (Майк Лукас, Пингвин) — это «высококлассный ужастик о четырех друзьях, четырех истинах и одном кошмаре, который объединяет их всех», а Walk in «Тьма » (Джейн Годвин, Лотиан) — это «захватывающий и тревожный роман о пяти подростках и одной ночи, которая изменит их всех» от автора книги «Когда дождь превращается в снег» , вошедшей в шорт-лист CBCA 2021 года. Книга года для читателей старшего возраста, а также литературная премия премьер-министра.

Напротив, « Либби Лоуренс хороша в притворстве » (Джоди Макалистер, Wakefield Press) — это «яркий, лукаво-остроумный» кампусный роман, в котором исследуются темы подлинности, дружбы, секса и романтики. сердце любительской театральной постановки Много шума из ничего .

И, возможно, приземление где-то посередине — это «Где ты оставил нас » (UQP), «молодая история о подростковом возрасте, которая изначально была вдохновлена ​​моей жизнью у моря в 2020 году и размышлениями о том, что значит принадлежат месту, где вы выросли», по словам автора Рианнон Уайлд, чей дебютный роман «Сердце Генри Гамлета » недавно продан компании Charlesbridge в США.Уайльд говорит, что ее новый роман «о сестрах, психическом здоровье, любви и ненависти, истории и призраках; подумайте, Грозовой перевал встречается с Шерлоком Холмсом, если бы Кристен Стюарт играла Хитклиффа, а Холмс и Ватсон были бы подростками с социальной тревогой — все на пляже».

Еще одна недавняя продажа в США — это фэнтезийный роман YA «Испытание лжеца » (2023) Амбелин Кваймуллиной, который был передан издательству Knopf Books for Young Readers через Кейт Детвейлер из Jill Grinberg Literary Management. История девочки-подростка, которая с детства находилась в плену у правящих жрецов Солнца Воскресших, а теперь была выбрана в качестве кандидата на Испытание Королевы, дающее ей единственный шанс завоевать корону, свергнуть королевство и освободить свой народ. ; он «создан и вдохновлен историей женщин-аборигенов и их сопротивлением поселенцам-колониализму», сообщает Publishers Marketplace .Кваймуллина является автором серии романов «Племя», в том числе Предсказание Джорджи Паук , Исчезновение Эмбер Кроу и Допрос Ашалы Вульф. The Things She’s Seen (опубликовано как Catching Teller Crow в Австралии), первый совместный роман Квеймуллиной для молодых взрослых с ее братом Иезекиилем, получил Литературную премию премьер-министра штата Виктория за художественную литературу для молодежи и премию Aurealis за лучший роман для молодежи. среди прочих наград.

Еще один роман в жанре фэнтези для подростков. премия для писателей коренных народов, рассказывает о молодом серфере, которого таинственным образом вызвали в альтернативный мир. Когда Кирра, ученица старшей школы из числа аборигенов и заядлый серфер с Золотого Берега, ловит волну на том же самом разломе, который несколько лет назад убил ее брата, она каким-то образом во времени попадает в страну, не имеющую европейского влияния. Здесь она встречает Нарна, молодого аборигена с замечательным даром, и Тарни, дочь известного воина Минджерры, узнав, что эти трое играют важную роль в этом сообществе, как и их недавно обнаруженные магические силы.

 

Габриэль Ванг, новый лауреат премии по делам детей Австралии.

Познакомьтесь с Зади Ма, девушкой, которая пишет волшебные истории, которые иногда становятся реальностью. Самое заветное желание Зэди — завести собственную собаку, и поэтому она начинает писать историю о бедной ненужной собаке по имени Юпитер, которая только и ждет, чтобы ее спасла любящая девушка, такая как Зэди.

Однажды утром Зэди отправляется на поиски Юпитера и находит настоящую собаку по имени Юпитер. Как только Зэди спасла его, она понимает, что не может просто взять Юпитера домой, потому что ее мать не разрешает ей держать собаку.К счастью, ее смелый новый друг Воробей позволяет Зэди оставить Юпитера в своем доме, пока Зэди не уладит ситуацию.

Но череда несчастливых событий приводит к тому, что Зэди не может написать счастливый конец, о котором мечтает для своей истории, и теперь она может навсегда потерять любимого Юпитера.

Zadie Ma and the Dog Who Chased the Moon (уникальная книга, сочетающая элементы повествования, аллегории и графического романа).
Автор: Габриэль Ванг, лауреат премии в области детской литературы Австралии 2022 и 2023 годов
Издатель: Penguin Random House Australia
Права на книгу принадлежат: World ex-ANZ & Oceania
Электронная почта для получения прав: [email protected]
URL-адрес каталога: здесь
Пожалуйста, напишите, чтобы выделить время для виртуальной встречи.

 

После спасения мира от Киалы, древнего духа разрушения, Алекс жаждет новых приключений и шанса снова почувствовать себя особенным. По сравнению с поездкой по дикой местности Тасмании на говорящей альпаке, дом кажется довольно скучным. Итак, когда тюрьма Киалы рушится, Алекс втайне взволнован. Входит Иветт, загадочная, талантливая и очень конкурентоспособная американка, которая думает, что СВОЯ работа — спасать мир, ОДНА, как и Алекс.Но когда Алекс случайно освобождает сестру-близнеца Киалы, Ресилу, миру понадобится вдвое больше героев, чтобы противостоять угрозе, которая вдвойне опасна.

Первая книга Лефроя « Алекс и альпаки спасают мир». ‘, ‘остроумно’, ‘свежо’ и ‘убедительно’.

Алекс и альпаки снова едут
Автор: Кэтрин Лефрой
Дата публикации: июнь 2022 г.
Доступные права: Мир
Контактное лицо: Джейн Фрейзер
Электронная почта: [email protected]
Веб-сайт: www.fremantlepress.com.au

 

Первая книга в динамичном комедийно-приключенческом сериале, действие которого происходит в городке Баттбургер, где все взрослые начинают превращаться в коров-зомби! Джимми, Дейзи и Хуи придется иметь дело со взрывами колы, хулиганами, убегающими поездами, действительно плохими пердунами — и, конечно же, множеством пускающих слюни коров-зомби! — чтобы спасти мир.

Хорошо иллюстрированные коммерческими иллюстрациями в анимационном стиле и написанные в забавном формате дневника от первого лица, книги очень доступны для начинающих и неохотных читателей.Эта серия из трех книг со смехотворным юмором и кучей действий на каждой странице, а также забавной зомби-комедией, уникальной для рынка, идеально подходит для поклонников Дневник слабака и Последние дети на Земле .

Дневники зомби #1: Корова Апокалипсиса!
Автор: Гай Эдмондс и Мэтт Зеремес
Иллюстратор: Джейк Минтон
Издатель: Hardie Grant Children’s Publishing
Права на книгу: World, ex Spaincom
URL-адрес каталога: здесь
Пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы организовать виртуальную встречу.

 

Две книги, изданные Walker Books Australia, совместно выиграли престижную и ценную литературную премию премьер-министра в категории детских книг в 2021 году: графический роман для среднего класса «Муха на стене » (Реми Лай) и книжка с картинками «Как сделать птицу». (Мэг МакКинлей, иллюстрация Мэтта Оттли). Металлическая рыба, падающий снег (Кэт Мур, текст) получила приз в размере 80 000 австралийских долларов.

Также в художественной литературе для молодежи « Девочки в машинах для мальчиков (Пан)» Фелисити Кастанья выиграла в категории 25 000 долларов на литературной премии премьер-министра Виктории, а The Gaps (Линн Холл, текст) выиграла в категории 15 000 австралийских долларов в категории молодых недавние награды Аделаидского фестиваля литературы.

Исторический роман для среднего класса We Are Wolves (Катрина Наннестад, HarperCollins) получил награду в области детской литературы в размере 15 000 долларов на недавней премии Аделаидского фестиваля литературы в 2022 году, а следующие книжки с картинками стали победителями в различных возрастных категориях конкурса речевой патологии Австралии 2021 года. Премия «Книга года», целью которой является «продвижение качественных австралийских книг, которые помогают детям получить лучший и самый грамотный старт в жизни»: Смотри, детка! (Джанин Брайан, иллюстрация Рене Тремл, Little Book Press), Boo Loves Books (Кей Бэйли, иллюстрация Трейси Гримвуд, New Frontier), The Thing That Goes Ping! (Марк Картью, иллюстрация Шейна МакДжи, Форд-стрит) и Это твое яйцо? (Элла Крис, иллюстрация Эммы Крэкнелл, Государственная библиотека Квинсленда).

Роман в стихах для среднего класса Бинди (Кирли Сондерс, иллюстрация Даба Леффлера, Магабала) получил награду «Книга года Австралии по патологии речи 2021 года» в категории от восьми до 10 лет, а также был включен в шорт-лист двухгодичной премии Эны Ноэль. для начинающего писателя или иллюстратора вместе с The Republic of Birds (Джессика Миллер, Текст). Также в шорт-лист премии Эны Ноэль вошли книжки с картинками A Поездка в больницу (Фреда Чиу, A&U) и Как вы называете ребенка… ? (Камсани бин Саллех, Магабала) и романы молодых людей «Пожалуйста, не обнимай меня» (Кей Керр, текст) и «Мальчик из Миши» (Гэри Лоунсборо, A&U).

Роман для среднего класса « Как написать саундтрек к своей жизни » Фионы Харди (Affirm) недавно был назван победителем Детской литературной премии мира 2021 года, выбранной жюри, состоящим из психологов и экспертов по детской литературе. из шорт-листа семи, в который вошли книжки с картинками, романы для среднего и младшего школьного возраста: Дружеские игры (Кей Бэйли, иллюстрации Фионы Берроуз, MidnightSun), Двенадцать дней доброты (Кори Брук, иллюстрации Фионы Burrows, New Frontier), Littlelight (Kelly Canby, Freemantle Press), Sunflower (Ingrid Laguna, Text), Metal Fish, Falling Snow (Cath Moore, Text) и Scary Bird (Michel Streich, схоластический).

Следующие книги претендуют на детскую категорию Indie Book Awards 2022, выбранную австралийскими независимыми книготорговцами: Dragon Skin (Карен Фоксли, A&U), Somebody’s Land: Welcome to our Country (Adam Goodes & Элли Лэнг, иллюстрация Дэвида Харди, A&U), Кролик, Солдат, Ангел, Вор (Катрина Наннестад, ABC Books) и Ванди (Фавель Парретт, Лотиан). Четыре романа также претендуют на награду в категории YA: Монстр ее возраста (Даниэль Бинкс, Лотиан), Мальчик из Миши (Гэри Лоунсборо, A&U), Тюремный целитель (Линетт Нони, Пингвин) ) и Если не мы (Марк Смит, текст).

Наконец, уроженец Швейцарии, давний житель Австралии Армин Гредер вошел в длинный список медали Кейт Гринуэй 2022 года за выдающиеся достижения в области детской иллюстрации за свою иллюстрированную книгу Diamonds (A&U), которая была среди нескольких австралийских книг, номинированных на премию Кейт. Медали Гринуэя и Карнеги.

 

Детский издатель Таш Беслиев представляет Мельбурнскую независимую Affirm Press.

Как и почему детское отделение Affirm Press начало свою жизнь?

После успешных публикаций во многих других категориях, Affirm Press начала издавать книги для детей в 2017 году, чтобы продолжить развивать бизнес и свой список книг, которые «влияют восхищением» на читателей всех возрастов.

Откуда вы знаете, что это детская книга Affirm Press?

Мы действительно стараемся сделать так, чтобы каждая издаваемая нами книга могла «влиять восхищением», а это означает, что наши читатели уйдут, чувствуя или узнавая что-то новое, и при этом развлекаясь. Мы также занимаемся публикацией новых писателей и иллюстраторов. Одной из первых книг, которые мы когда-либо издали, была « Прогулка в Буше » дебютного автора-иллюстратора Гвина Перкинса — книга, которая выиграла иллюстрированную книгу года по версии CBCA [Совета детской книги Австралии] в 2018 году.Мы гордимся тем, что продолжаем эту традицию поиска молодых креативщиков и развития их талантов.

Сколько книг для детей/подростков вы публикуете каждый год? Все ли они местные или вы приобретаете на международном уровне, и если да, то какие недавние международные приобретения вам нравятся?

Наш детский бизнес растет, и в 2021 году мы опубликовали 51 издание и планируем опубликовать столько же в 2022 году. Мы неуклонно наращиваем наши внутренние возможности, чтобы публиковать как можно больше местных изданий, и в 2022 году доля будет составлять 42 издания. местные титулы и восемь международных приобретений.Мы любим приобретать у международных издателей и агентов. В феврале 2022 года мы опубликовали My Love For You Is Everywhere , книжку с картинками, написанную Рачей Муртадой и иллюстрированную Сашей Хаддад, которую мы приобрели у бутика ливанского издателя Luqoom. Мы также приобрели графический роман среднего уровня от итальянского издательства Editoriale Scienza под названием Amber and Blue и The Search for DN A Клаудии Фандоли, художника-графика, автора и биолога, выпуск которого мы запланировали на 2023 год.

Какие книги из вашего списка пользуются популярностью у издателей по всему миру?

Мы были очень рады видеть, что наш растущий список художественной литературы действительно хорошо принят на международном уровне. Несмотря на то, что мы не присутствовали физически на ярмарке с 2019 года, мы видели пять переводов книги «Величайший книжный магазин в мире » и нашли дома для наших книг Мэгги Хатчингс из Кореи и Северной Америки. Сериал Джесс Рэклифт «Есть только один…» также был очень популярен в Италии и Корее!

Какие пять лучших книг вы представляете в Болонье?

Мы очень рады всем нашим новым книгам, но у нас уже есть ранний интерес к обеим нашим новым сериям художественной литературы для детей, что является хорошим признаком перед выставкой.Сериал «Сэди» Ланы Спасевски и Джоани Стоун уже запрашивался несколько раз, как и сериал «Маленькая крошка» Мэдди Мары и Ноэми Джеонет-Ландри. Мы слышим о спросе на качественную художественную литературу для подростков, которая готовит читателей к более длинным романам.

Мы также рады поделиться первой книгой Джессики Сандерс из ее серии «Уроки жизни для малышей». Джесс добилась значительного международного успеха благодаря своим предыдущим книгам « Люби свое тело » и « Будь своим мужчиной », поэтому мы ожидаем, что многие из ее зарубежных издателей будут в восторге, увидев, как Джесс пишет для более молодой аудитории иллюстрированных книг.И мы надеемся, что серия Джесс Рэклифт «Большой мир, крошечный мир» будет иметь успех на зарубежных рынках, поскольку потрясающие художественные работы Джесс и нежное послание об окружающей среде задают правильный тон для юных читателей.

Я также возлагаю большие надежды на Koalas Stole My Underwear Кайли Ховарт, которая будет очень успешной в Болонье. Цветовая палитра Кайли потрясающая, и это веселая и очень интересная книга.

Какие тенденции в детской/юношеской издательской деятельности вас интересуют прямо сейчас?

Я очень рад видеть новые и интересные подходы к научно-популярным темам.Я думаю, что в этом пространстве происходят блестящие публикации в стране и за рубежом. Я также очень рад видеть современную художественную литературу в среднем классе, и YA, кажется, снова появляется, на этот раз с более реалистичными персонажами и диалогами, с которыми читатели действительно могут понять. Я не хочу сглазить, но может быть, мы станем свидетелями новой эры в австралийской «подростковой» фантастике, напоминающей о славных годах 90-х?

 

Издательство Anouska Jones представляет детское издательство Exisle Publishing EK Books, посвященное здоровью и благополучию.

Как и почему детский импринт Exisle EK начал свою жизнь?

Exisle Publishing начала свою деятельность 30 лет назад как независимое издательство документальной литературы. За прошедшие годы мы разработали очень сильный список самопомощи/здоровья и благополучия, и в 2013 году мы запустили EK Books как следующий этап роста компании. Мы издаем детские книжки с картинками в первую очередь для детей в возрасте от четырех до восьми лет и уделяем такое же внимание здоровью и благополучию, как и список Exisle.Многие из наших авторов и иллюстраторов являются психологами, консультантами или арт-терапевтами, но наша цель всегда состоит в том, чтобы облечь основное послание каждой книги в действительно занимательную историю и замечательные иллюстрации, чтобы дети прежде всего наслаждались ею и возвращались к ней снова и снова. опять таки.

Откуда вы знаете, что это детская книга EK?

Наш девиз: «Книги с душой о важных вещах», поэтому я хотел бы думать, что каждая книга EK сочетает в себе отличное повествование с увлекательными иллюстрациями, чтобы дети не только развлекались, но и уходили с ценными навыками или идеями, которые они могут применить. к их повседневной жизни.

Сколько книг для детей/подростков вы публикуете каждый год? Все ли они местные или вы приобретаете на международном уровне, и если да, то какие недавние международные приобретения вам нравятся?

Мы публикуем около 12 журналов в год, и они, как правило, местного производства.

Какие книги из вашего списка пользуются популярностью у издателей по всему миру?

В нашем списке есть несколько историй успеха, которые были проданы по всему миру и переведены на множество языков, но Бабушка забывает (теперь доступно на семи языках и в двуязычном издании) и Saying Goodbye to Barkley (продано на пяти языках) пользовались особой популярностью.

Какие 5 лучших книг вы представляете в Болонье?

  • Деревья (Раймонд Хубер, иллюстрации Сандры Северньини): уникальное сочетание фактов и чувств, которое вдохновит детей полюбить деревья и защищать их. Лауреат экологической премии Общества дикой природы в области детской литературы.
  • Уходи, Тревожный Монстр (Брук Грэм, иллюстрация Робина Татлоу-Лорда): Арчи должен использовать все методы снижения беспокойства, которые ему показала его мать, когда Беспокойный Монстр забирается к нему в постель накануне того, как он пойдет в школу.Входит в шорт-лист премии Совета детской книги Австралии (CBCA) в номинации «Новый иллюстратор года».
  • Бабушка забывает (Пол Рассел, иллюстрации Ники Джонстон): теплая, воодушевляющая книга с картинками о семье, связанной любовью, которая справляется с деменцией своей бабушки. Известная книга CBCA, проданная на многих территориях по всему миру.
  • Где сердце (Ирма Голд, иллюстрации Сюзанны Крисп): Основанная на невероятной реальной истории, это трогательная, сердечная и часто забавная история о невероятной дружбе пингвина с человеком, который спас его от разлива нефти.
  • Игрушечная гора (Стеф Геммилл, иллюстрации Кэтрин Холл): игривая, причудливо иллюстрированная история, которая дает детям возможность взять устойчивость в свои руки.

Какие тенденции в детской/юношеской издательской деятельности вас интересуют прямо сейчас?

Я думаю, что Covid-19 привлек внимание к важности психического здоровья, поскольку многим детям приходилось иметь дело с карантином, домашним обучением и общей неопределенностью повседневной жизни.Это привело к увеличению потребности в книгах, в которых обсуждаются жизненные навыки, такие как развитие устойчивости, преодоление беспокойства, построение и поддержание крепких дружеских отношений и т. д. И это все области, на которых EK всегда сосредоточивался, поэтому мы особенно хорошо готовы предоставить книги, которые действительно могут помочь детям с проблемами, с которыми они сталкиваются прямо сейчас, а также показать им навыки, которые они могут продолжать использовать во взрослой жизни. Книги, которые дают детям надежду и дают им почувствовать, что они могут принять меры для решения климатического кризиса и других экологических проблем, также пользуются спросом, и это приятно видеть.Это область нашего списка, которую мы разрабатывали в течение последних нескольких лет, и мы продолжим это делать.

Менеджер EK Books по иностранным правам Люсина Вавжиняк, проживающая в Европе, посетит Болонью, как и менеджер по развитию бизнеса EK Books в Великобритании Бронуин Элей.

 

Издатель Рэйчел Бин Саллех представляет ведущее издательство коренных народов Австралии Magabala Books.

Как и почему детское отделение Магабалы начало свою жизнь?

Magabala издает детские книжки с картинками с момента своего основания в 80-х годах.Наша детская книга стихов «Не ходи по краю » Дейзи Ютеморра была впервые опубликована в 1991 году и до сих пор пользуется популярностью и печатается.

Сколько книг для детей/подростков вы публикуете каждый год? Все ли они местные или вы приобретаете на международном уровне, и если да, то какие недавние международные приобретения вам нравятся?

Мы издаем в среднем до 10 детских книжек с картинками в год. Они важная часть того, кто мы есть.

Какие книги из вашего списка пользуются популярностью у издателей по всему миру?

У нас есть отличный агент по правам Наташа Соломун из Улья прав.Нам посчастливилось получить « Little Bird’s Day » Салли Морган и Джонни Варркатья Малибирр, которые были куплены издательством Blue Dot Books в США, а также ряд других изданий, таких как « Жил-был мальчик » Даба Леффлера и « Доброжелательность ». Джули Янсон также были успешно проданы.

Какие пять лучших книг, которые вы представляете в Болонье, могут быть интересны зарубежным издателям?

Наташа Соломун включит книги Магабалы в каталог Rights Hive.Мы рады представить Tracks of the Missing , нашу новую молодёжь от Карла Меррисона и Хакеа Хастлера; Самое сладкое яйцо из всех Хелен Милрой; Kunyi Куньи Джун и Макинерни; Разделение тетушки Фэй Мьюир и Сью Лоусон, иллюстрации Линн Малго Уотсон; «Морская страна » тетушки Пэтси Кэмерон, иллюстрации Лизы Кеннеди; и Река Салли Морган и Джонни Варркатья Малибирр.

Какие тенденции в детской/юношеской издательской деятельности вас интересуют прямо сейчас?

Рост популярности авторов и иллюстраторов из числа коренных народов во всех жанрах в издательской индустрии.Талант, мастерство и умение рассказывать истории всегда были рядом. Теперь приятно видеть, что эти голоса и создатели получают должное.

 

По данным Nielsen Bookscan, после рекордного года продаж в 2020 году, когда детская категория выросла на 9,6% по сравнению с 2019 годом, австралийский рынок детских книг в 2021 году немного упал (-0,2%). Тем не менее продажи детских книг в Австралии в 2021 году все еще были намного выше допандемического уровня.

Авторы детских книг доминировали в списках бестселлеров в Австралии, а Джоан Роулинг стала автором бестселлеров в 2021 году со скидкой 11 долларов.7 миллионов продано в количестве 417 000 копий, а Ан До удерживает первое место в списке местных авторов с 9,9 миллионами долларов из 955 000 проданных копий.

Доминирование любимого мультяшного щенка голубого хилера Блуи в чартах детских книжек с картинками настолько велико, что если бы названия Блуи были включены в приведенную ниже диаграмму книжек с картинками, они заняли бы пять мест, включая два верхних места. В общей сложности пять лучших наименований Bluey представляют собой 40 000 объемных продаж между ними за год.

10 лучших австралийских иллюстрированных книг с начала года*

  1. Чья-то земля: добро пожаловать в нашу страну (Адам Гудс и Элли Лэйнг, A&U)
  2. Где находится «Зеленая овца»? (Мэм Фокс, Тупик)
  3. Десять мизинцев и десять мизинцев на ногах (Мэм Фокс, иллюстрация Хелен Оксенбери, Тупик)
  4. Первый день (Эндрю Даддо, ABC Books)
  5. Не открывайте эту книгу, иначе (Энди Ли, Lake Press)
  6. Ламы в пижамах (Мэтт Косгроув, Koala Books)
  7. Поцелуй луны (Элисон Лестер, Random House Australia)
  8. Рагу из вомбата (издание, посвященное 35-летию) (Марсия Воан, иллюстрация Памелы Лофтс, Scholastic)
  9. Добро пожаловать, детка, в этот мир! (Джесс Рэклифт, Affirm Press)
  10. Магия опоссумов (выпуск 35th Anniversary) (Mem Fox, Scholastic)

*За исключением названий Bluey.

10 лучших австралийских детских произведений, с начала года

  1. Поезд животных: Девушка-волк 6 (Ань До, A&U)
  2. 143-этажный домик на дереве (Энди Гриффитс и Терри Дентон, Пэн)
  3. Они тебя преследуют! Плохие парни Эпизод 14 (Аарон Блейби, Scholastic)
  4. Дикое руководство по начальной школе (Лаура Бантинг, Omnibus Books)
  5. Через море: Девушка-волк 5 (Ань До, A&U)
  6. В диких условиях: Девушка-волк 1 (Ань До, A&U)
  7. Да начнутся игры: Pow Pow Pig 2 (Anh Do, A&U)
  8. Время инструментов! Хотдог! # 11  (Ань До, Учебный)
  9. Великий побег: Девушка-волк 2 (Ань До, A&U)
  10. Переход к погоне: Плохие парни. Эпизод 13  (Аарон Блейби, Scholastic)

10 лучших австралийских художественных произведений для подростков с начала года

  1. Только монстр (Ванесса Лен, A&U)
  2. Позолоченная клетка: Книга тюремного целителя 2 (Линетт Нони, Пингвин)
  3. Тюремный целитель (Линетт Нони, Пингвин)
  4. За краем света: Другая сторона неба 2 (Эми Кауфман и Миган Спунер, A&U)
  5. Dark Rise: Dark Rise 1 (CS Pacat, A&U)
  6. Если это станет известно (Софи Гонсалес и Кейл Дитрих, Ходдер)
  7. Конец Авроры: Цикл Авроры 3 (Эми Кауфман и Джей Кристофф, A&U)
  8. Дом Пустоты (Кристал Сазерленд, Пингвин)
  9. Ничего, кроме отличного (Тобиас Мэдден, Пингвин)
  10. Акарны: Медоранские хроники, книга 1 (Линетт Нони, Pantera Press)

10 лучших австралийских детских документальных произведений, с начала года

  1. Вещи для девочек 8-12 (Каз Кук, Викинг)
  2. Совершенно новый официальный боевой справочник Minecraft (Far Shore)
  3. В поисках нашего сердца (Томас Майор, Исследуйте Австралию)
  4. Все под солнцем (Молли Олдфилд, Божья коровка)
  5. Бушлайф (Пит Кромер, Пять миль)
  6. Книга анекдотов «Домик на дереве» (Энди Гриффитс и Терри Дентон, Пэн)
  7. Локи: где таится озорство (ученый)
  8. Первые ученые (Кори Татт, Исследование Австралии)
  9. Атлас ошибок (Lonely Planet)
  10. Совершенно новый официальный творческий справочник Minecraft (Far Shore)

Период, охватываемый книгами с картинками, детскими книгами и художественной литературой для подростков: со 2 января 2022 г. по 26 февраля 2022 г. © Nielsen Book.Период, охватываемый детской документальной литературой: со 2 января 2022 г. по 15 марта 2022 г.

 

 

 

13 лучших аэрофритюрниц 2022 года

ИЗМЕНИТЕ РЕВОЛЮЦИЮ на своей кухне и оживите свои планы питания с помощью одной из лучших аэрофритюрниц 2022 года.

Эти изящные гаджеты достаточно малы, чтобы стоять на кухонном столе, но способны приготовить хрустящую жареную курицу, чипсы и овощи.

Еще лучше то, что они могут сделать это в несколько раз быстрее, чем в духовке, и почти без использования такого количества масла, как во фритюрнице.Это означает, что вы можете быстро приготовить вкусный и полезный ужин.

Не знаете, с чего начать? Не волнуйтесь: мы собрали одни из лучших фритюрниц, которые можно купить сейчас у ведущих британских ритейлеров.

Как работает фритюрница?

При обжаривании на воздухе продукты помещаются в противень или корзину — в идеале в один слой, — а затем машина приступает к работе.

Нагревательный элемент обеспечивает необходимое тепло, а вентилятор распределяет его по еде, помогая ей быстро и равномерно приготовиться.

В результате действия тепла и подсушивающего вентилятора пища станет хрустящей.


*Если вы нажмете на ссылку в этой части, мы можем получить партнерский доход.


1. Цифровая фритюрница Salter XL 4,5 л с горячим воздухом

Цифровая фритюрница Salter XL проста в использовании и достаточно велика, чтобы приготовить порции для всей семьи, для семейного обеда без суеты.

Попробуйте домашние блюда с нуля, такие как чипсы, куриные гужоны и рыба в панировке — все с хрустящей обжаренной корочкой.

Цифровая фритюрница Salter проста в установке и поставляется с быстрыми, полезными рецептами с использованием свежих ингредиентов, многие из которых вообще не требуют масла в процессе приготовления.

Кроме того, вы также можете жарить замороженные любимые блюда для детей, такие как куриные наггетсы, гамбургеры, чипсы, блинчики с начинкой и многое другое, чтобы быстро и легко приготовить вкусные блюда для всей семьи.

Прочитайте наш полный обзор цифровой фритюрницы Salter XL здесь.


ПОДРОБНЕЕ:


2.

Tefal ActiFry Genius XL

13

Tefal ActiFry Genius XL AH960840
  • Tefal ActiFry Genius XL, за 178 фунтов стерлингов (экономия 71,99 фунтов стерлингов) от Very – купить здесь

Кухонный гигант Tefal, вероятно, является самым известным производителем фритюрниц, и на то есть веские причины. Эта модель оснащена лопаткой для перемешивания и технологией Dual Motion, что в основном означает, что горячий воздух циркулирует вокруг чаши, постоянно перемешивая пищу.

Он имеет девять автоматических программ приготовления и две настройки «1 блюдо за один раз», чтобы вы могли готовить все ингредиенты одновременно.

Очень удобным дополнением является бесплатное приложение MyActiFry от Tefal с более чем 300 рецептами, 150 из которых были созданы специально для этой модели Genius.

3.

Аэрогриль Power 3,2 л XL

13

Power Air Fryer XL
  • Power Air Fryer XL, за 64,99 фунтов стерлингов от Currys – купить здесь

Не слишком большая и не слишком маленькая, это довольно хорошая фритюрница с выходом в шлюз — и менее 100 фунтов стерлингов, это отличная цена.

Он имеет семь программ для сверхлегкого приготовления, или вы можете вручную настроить параметры таймера и температуры с помощью цифровых элементов управления.

Также имеется функция автоматического отключения для предотвращения переваривания или пригорания, а также антипригарные детали, которые можно мыть в посудомоечной машине, и буклет с рецептами.

4.

Фритюрница Morphy Richards Health, 3 л

13

Morphy Richards Health Fryer
  • Morphy Richards Health Fryer за 109 фунтов стерлингов в Currys — купить здесь

Мы думаем, что это одна из самых красивых фритюрниц, поэтому, если вам нравятся удобные для глаз гаджеты, это для вас.

Он имеет объем 3 литра, восемь программ и цифровой сенсорный дисплей, но с ним вам придется помешивать самостоятельно.

Тем не менее, у него есть то преимущество, что он красивый и компактный, что идеально подходит, если у вас ограниченное пространство на рабочей поверхности или в шкафу.

5. Аэрогриль-гриль Daewoo 12 л

13

Духовка для фритюрницы Daewoo
  • Духовка для фритюрницы Daewoo Rotisserie, за 99,99 фунтов стерлингов на Amazon — купить здесь

Если вы ищете идеальную аэрогриль, обратите внимание на эту модель гриля от Daewoo — она позволит вам приготовить идеальную курицу-гриль внутри.

А благодаря специальным насадкам и функции вращения нет необходимости подбрасывать чипсы, чтобы они равномерно подрумянились со всех сторон.

Обладая достаточным пространством для приготовления еды для семьи, это отличная альтернатива обычной духовке по цене менее 100 фунтов стерлингов.

6. Компактная цифровая фритюрница Lakeland

13

Компактная аэрогриль Lakeland digital
  • Компактная аэрогриль Lakeland digital, за 74,99 фунтов стерлингов от Lakeland — купить здесь

Для небольших кухонь попробуйте этот из Лейкленда.Его ширина составляет всего 25 см в самом широком месте, но в нем достаточно места для приготовления пищи на двоих.

Существует пять предустановленных функций (птица, стейк или мясо, запекание, свежий картофель фри и овощи, замороженный картофель фри и овощи), которые помогут вам начать работу, но вы также можете перейти в ручной режим.

О, и он сертифицирован Quiet Mark, что означает, что он не будет издавать никаких раздражающих звуков.

7. Компактная фритюрница Tower T17023

13

Компактная аэрогриль Tower T17023
  • Компактная аэрофритюрница Tower T17023, Argos за 55 фунтов стерлингов — купить здесь

Если вы ищете недорогой вариант с восторженными отзывами, обратите внимание на этот вариант от Tower.

Его компактный дизайн отлично подходит для небольших кухонь, но в нем достаточно места, чтобы приготовить чипсы на двоих.

Дополнительным бонусом является наличие съемного подноса для приготовления пищи, который значительно упрощает загрузку и выгрузку продуктов, а также мытье посуды.

8. Salter 6L Aero Grill Pro и аэрогриль

13

Salter Aero Grill Pro может приготовить множество вкусных блюд. Фото: Salter

Аэрогриль Salter имеет пять различных режимов, поэтому вы можете готовить на гриле, запекать, жарить, жарить на воздухе и сушить, чтобы быстро приготовить еду без лишних хлопот.

Легко настроить и начать работу, а время приготовления можно значительно сократить (иногда менее чем в два раза по сравнению с традиционной духовкой).

Вы можете приготовить все: от чипсов, стейков, рыбы и курицы на гриле до сушеных фруктов — он даже выпекает хлеб и кексы.

Прочитайте наш полный обзор Aero Grill Pro здесь.

9. Мини-мультиварка Ninja

13

Мини-мультиварка Ninja FoodiПредоставлено: Ninja
  • Мини-мультиварка Ninja Foodi за 149 фунтов стерлингов.99 от Ninja Foodi — купить здесь

Мини-мультиварка Ninja’s Foodi — это машина 6 в 1, которая может готовить под давлением, обжаривать на воздухе, медленно готовить, готовить на пару, обжаривать, тушить, запекать и жарить.

Мини-версия — самая маленькая из линейки Ninja, способная приготовить 4,7 л еды.

Но если у вас есть место на кухне, максимальная версия объемом 7,5 л может сделать еще больше.

Помимо вышеупомянутых шести настроек, он может готовить на гриле, сушить продукты и даже делать йогурт.

Мы обнаружили, что модель mini проста в использовании, и нам понравилось, что она экономит время и место; из него также получился восхитительно хрустящий жареный картофель.

Прочитайте наш полный обзор мультиварки Ninja Foodi Mini здесь.

10. Фритюрница Instant Brands Vortex 6 Plus 6-в-1

13

Аэрофритюрница Instant Brands Vortex 6 Plus 6-в-1 идеально подходит для семейного обеда

Эта универсальная аэрофритюрница предлагает шесть функций в одной. Помимо жарки на воздухе, вы можете запекать, жарить, разогревать, готовить на гриле и регидратировать фрукты, овощи или мясо.

Интеллектуальное управление с помощью циферблата позволяет легко регулировать температуру и время приготовления, а также есть предустановленные параметры для ваших любимых блюд.

Он имеет большой объем 5,7 л для семейного обеда и легко моется. Кроме того, вы можете поставить противень для приготовления пищи в посудомоечную машину.

11. Фритюрница PHILIPS HD9270/91

13

Аэрогриль PHILIPS HD9270/91 получил 10 из 10 отзывов

Аэрофритюрница Philips будет стильно смотреться на вашей кухонной столешнице и вмещает одновременно пять порций, что делает ее идеальной для больших семей.

Это больше похоже на мини-духовку, так как вы можете жарить, запекать, готовить, жарить и разогревать, а также жарить на воздухе.

Эта модель получила десять из десяти отзывов покупателей, которые в восторге от того, насколько она тихая и простая в уходе, а также отметили идеальный размер.

12. Аэрогриль COSORI

13

Лауреат премии Red Dot Award за лучший дизайн

 

Получившая награду Red Dot Award за лучший дизайн, духовка Cosori Air Fryer Oven очень стильная и станет отличным подарком для семьи и друзей.

Он выглядит компактным, но имеет 13 встроенных функций, и вы можете легко обслужить двух или трех человек за считанные минуты.

На выбор 11 пресетов, включая чипсы, хлеб, курицу, стейк и морепродукты.

Вы также получите 100 рецептов, созданных шеф-поваром, и сможете поделиться своими идеями и посмотреть, что готовят другие люди в онлайн-сообществе Cosori.

13. Фритюрница Bodum Melior

13

Помимо жарки на воздухе, вы можете жарить, жарить на гриле или печь торт
  • Фритюрница Bodum Melior, 79 фунтов стерлингов.95 (скидка 60%) в Bodum — купить здесь

Вы можете наслаждаться более здоровой жареной пищей с этой стильной фритюрницей от Bodum, которая теперь предлагается со скидкой 60%.

Помимо жарки на воздухе, с помощью этого устройства, которое больше похоже на мини-духовку, можно жарить мясо, овощи на гриле или печь пирог.

Эта модель делает приготовление пищи быстрым и легким благодаря восьми предустановленным режимам приготовления для различных продуктов и простой в использовании цифровой панели управления с сигналом тревоги, который сообщит вам, нужно ли вам встряхнуть пищу или она готова к употреблению.

Уборка также проста: просто выньте корзину и промойте ее (или поместите в посудомоечную машину), затем протрите фритюрницу влажной тканью.

Полезны ли фритюрницы?

В целом, жарка на воздухе полезнее, чем во фритюре в масле, так как калорийность снижается примерно на 70%.

Кроме того, блюда, приготовленные на воздухе, могут быть такими же полезными, как и запеченные в духовке, если вы не используете масло, и существует множество полезных рецептов, приготовленных с нуля.

Тем не менее, многие продукты, которые традиционно обжариваются во фритюре, не являются самыми полезными для здоровья. овощи.

Можно ли положить фольгу во фритюрницу?

Алюминиевая фольга может использоваться в корзине аэрофритюрницы в качестве основы для определенных продуктов, но только в небольшом количестве и только в корзине аэрофритюрницы.

Не рекомендуется накрывать продукты или использовать большое количество фольги, так как чем меньше фольги вы используете, тем больше будет циркуляция воздуха.

Несмотря на то, что фольга — отличная идея, чтобы помочь с лишним беспорядком, фритюрница может адекватно готовить без нее.

Что можно приготовить во фритюрнице?

Поскольку аэрофритюрницы больше похожи на духовку, лучше всего подойдут те продукты, которые вы обычно готовите в духовке.

Такие вещи, как чипсы и луковые кольца, идеально подойдут, например, для фритюрницы, но вы также можете приготовить гамбургеры и рыбное филе.

Вы также можете использовать его для приготовления десертов и закусок, таких как пончики и печенье. Есть много книг рецептов, к которым вы можете обратиться, но экспериментировать может быть так же весело.

Какая фритюрница лучшая в Великобритании?

Аэрофритюрницы

существуют уже десять лет, а это означает, что существует гораздо больше вариантов на выбор в соответствии с вашей кухней и бюджетом.

Мы проверили несколько фритюрниц Ninja Foodi и Salter и были впечатлены результатами, хотя любая из фритюрниц из нашего обзора была бы хорошим вариантом.

Наш обзор лучших фритюрниц оказался полезным? Вам могут понравиться наши рекомендации лучших тостеров на любой бюджет.

А если вы обновляете свои кухонные гаджеты, ознакомьтесь с нашим обзором лучших чайников, которые можно купить в 2022 году.

Просмотрите множество обзоров продуктов и рекомендаций, прежде чем совершить покупку в Sun Selects.

Омега-3 жирные кислоты: продукты и преимущества

Сила рыбы

Что такое омега-3 жирные кислоты?

Омега-3 жирные кислоты — это тип жира, который организм не может вырабатывать самостоятельно. Они являются незаменимым жиром, а это значит, что они необходимы для выживания. Мы получаем омега-3 жирные кислоты, которые нам нужны, из продуктов, которые мы едим.

Каковы лучшие источники омега-3 жирных кислот?

Рыба – лучший источник омега-3 жирных кислот.Некоторые растения также содержат омега-3 жирные кислоты.

Что означают ЭПК, ДГК и АЛК?

В рыбе содержится два вида омега-3 жирных кислот — эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК). Форма омега-3 в растениях называется альфа-линоленовой (АЛК).

Как омега-3 жирные кислоты помогают улучшить мое здоровье?

Исследования показывают, что жирные кислоты омега-3 улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы. Большая часть этих исследований связана с EPA + DHA, но ALA также может помочь улучшить ваше здоровье.Преимущества включения омега-3 жирных кислот в ваш рацион включают:

  • Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Снижение риска смерти при сердечно-сосудистых заболеваниях.
  • Снижение риска внезапной сердечной смерти, вызванной нарушением сердечного ритма.
  • Снижение риска образования тромбов, поскольку жирные кислоты омега-3 помогают предотвратить слипание тромбоцитов.
  • Сохранение слизистой оболочки артерий гладкой и без повреждений, которые могут привести к утолщению и твердости артерий.Это помогает предотвратить образование бляшек в артериях.
  • Снижение уровня триглицеридов за счет замедления скорости их образования в печени. Высокий уровень триглицеридов в крови увеличивает риск сердечных заболеваний.
  • Меньше воспаления. Считается, что атеросклероз (уплотнение артерий) связан с воспалительной реакцией организма. Жирные кислоты омега-3 замедляют выработку веществ, которые высвобождаются во время воспалительной реакции.

Омега-3 жирные кислоты могут также:

  • Повышение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП/«хорошего» холестерина).
  • Снижение артериального давления. У людей, которые едят рыбу, артериальное давление обычно ниже, чем у тех, кто ее не ест.

Количество жирных кислот омега-3 в отдельных сортах рыбы и морепродуктов

  • Скумбрия
    • Размер порции: 3 унции (100 грамм)
    • Количество жиров Омега-3: 2,5–2,6 г
  • Лосось (дикий)
    • Размер порции: 3 унции (100 г)
    • Количество жиров Омега-3: 1,8 г
  • Сельдь
    • Размер порции: 3 унции (100 грамм)
    • Количество жиров Омега-3: 1.3–2 грамма
  • Тунец (голубой тунец)
    • Размер порции: 3 унции (100 г)
    • Количество жиров Омега-3: 1,2 грамма
  • Озерная форель
    • Размер порции: 3 унции (100 г)
    • Количество жиров Омега-3: 2 грамма
  • Анчоусы
    • Размер порции: 3 унции (100 грамм)
    • Количество жиров Омега-3: 1,4 грамма
  • Тунец (альбакор)*
    • Размер порции: 3 унции (100 грамм)
    • Количество жиров Омега-3: 1.5 грамм
  • Озерная белая рыба (пресноводная)
    • Размер порции: 3 унции (100 г)
    • Количество жиров Омега-3: 1,5 грамма
  • Синяя рыба
    • Размер порции: 3 унции (100 г)
    • Количество жиров Омега-3: 1,2 грамма
  • Палтус
    • Размер порции: 3 унции (100 грамм)
    • Количество жиров Омега-3: 0,9 г
  • Полосатый окунь
    • Размер порции: 3 унции (100 грамм)
    • Количество жиров Омега-3: 0.8 грамм
  • Морской окунь (смешанные виды)
    • Размер порции: 3 унции (100 грамм)
    • Количество жиров Омега-3: 0,65 г
  • Тунец, консервированное белое мясо
    • Размер порции: 3 унции без жидкости
    • Количество жиров Омега-3: 0,5 г

*Содержит высокий уровень ртути. Ограничьте количество еды.

Источник: Базы данных по составу пищевых продуктов Министерства сельского хозяйства США

Сколько Омега-3 мне нужно?

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует пациентам, у которых в анамнезе не было сердечных заболеваний, съедать не менее 2 порций рыбы в неделю (всего 6–8 унций).Это должно включать в себя различные рыбы. Холодноводные дикие сорта рыбы, такие как скумбрия, тунец, лосось, сардины и сельдь, содержат большое количество омега-3 жирных кислот. См. список выше, чтобы выбрать рыбу с высоким содержанием омега-3 жирных кислот.

Если у вас есть заболевание сердца, ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать один грамм EPA + DHA каждый день. Если у вас есть проблемы с получением этого количества только с пищей, поговорите со своим врачом о приеме добавки с рыбьим жиром.

Если у вас высокий уровень триглицеридов, вам может потребоваться больше продуктов, которые являются хорошими источниками омега-3 жирных кислот, даже если вы принимаете лекарства для снижения уровня триглицеридов.Ваш лечащий врач может также порекомендовать вам принимать добавки с рыбьим жиром. В общем, 2-4 грамма EPA + DHA каждый день рекомендуется для пациентов с высоким уровнем триглицеридов. Было показано, что это количество снижает уровень триглицеридов на 25-35 процентов.

Может ли у вас быть слишком много омега-3 жирных кислот?

Поговорите со своим лечащим врачом, если в вашем ежедневном рационе содержится 3 грамма или более омега-3 жирных кислот. Высокий уровень этих незаменимых жирных кислот может вызвать кровотечение.

Должен ли я беспокоиться о ртути в рыбе?

Ртуть встречается в природе в окружающей среде и в результате промышленного загрязнения.Он падает из воздуха и может собираться в ручьях и океанах, где превращается в метилртуть. Слишком много метилртути может быть вредным. Особенно это касается нерожденных и маленьких детей.

Некоторые виды рыб содержат больше ртути, чем другие. К ним относятся акула, рыба-меч, кафельная рыба и королевская макрель. Каждый должен ограничить количество этой рыбы в своем рационе. Беременные или кормящие женщины, а также маленькие дети не должны есть эти виды рыбы. Беременные или кормящие женщины могут безопасно съедать 12 унций других видов рыбы каждую неделю.К ним относятся моллюски, рыбные консервы и мелкая рыба.

Альбакор Тунец содержит больше ртути, чем консервированный светлый тунец. Ограничьте количество тунца-альбакора, которое вы едите, до 6 унций в неделю.

Что делать, если у меня аллергия на рыбу или я не хочу есть рыбу?

Рыба является лучшим источником омега-3 жирных кислот, но некоторые растения содержат АЛК. Это не такой богатый источник омега-3 жирных кислот, но некоторые исследования показывают, что ALA может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Хорошими источниками АЛК являются молотые или перемолотые семена льна, льняное масло, семена чиа, грецкие орехи, соевые продукты и масло канолы. Еще одним источником АЛК являются водоросли или масло из водорослей, которое расщепляется до ДГК.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.