Лечение радикулита поясничного в домашних условиях: Как лечить радикулит в домашних условиях: народные и медикаментозные средства

alexxlab Разное

Содержание

Радикулит поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника – принципы его лечения

Радикулит – медикаментозное лечение заболевания

Радикулит – патология периферической нервной системы, для которой характерно ущемление нервных корешков, отходящих от позвонков. Первые симптомы радикулита поясничного отдела позвоночника – это боли. И нередко лечение начинается с назначения специфических препаратов, которые способны снизить их интенсивность.

Как лечить крестцовый радикулит

Терапия при таком диагнозе будет комплексной:

  • лекарственные препараты;
  • лечебная физкультура;
  • массаж;
  • физиотерапия.

Для достижения желаемого результата перечисленные методы должны назначаться поэтапно. Применение только обезболивающих средств либо физиотерапии принесет больному временное облегчение. О том, как лечить крестцовый радикулит, вам расскажет врач. И помните, что заниматься самолечением недопустимо. Лишь своевременная диагностика и квалифицированное лечение помогут избежать столь грозных последствий, как атрофия конечностей, ишемия и инвалидность.

Нередко крестцовый радикулит диагностируется одновременно с поясничным, и в этом случае необходимо проводить «двойную» терапию. Например, обезболить острый радикулит поясницы уколами можно амбулаторно, и эффект этот продержится достаточно долго. Однако для полноценного лечения понадобится помощь профессионалов и длительная физиотерапия.

Лечение грудного радикулита

Этот отдел позвоночника отличается «труднодоступностью». Если при болях в пояснице и области крестца, возникших на фоне развивающегося радикулита, можно воздействовать инъекциями и массажем, то в случае сильных болей между лопатками актуальными станут препараты местного применения. Речь идет о мазях от боли при грудном радикулите, которые необходимо использовать ежедневно в течение недели.

Эффективным методом лечения является массаж, выполняемый профессионалом. Неумелое обращение с воспаленными участками тканей, расположенными близко к ущемленным нервным корешкам, может спровоцировать новый приступ боли и ухудшение общего состояния.

Средства лечения шейного радикулита

Наиболее эффективными из них считаются мази, уколы с обезболивающим эффектом и массаж. Если шейный радикулит был диагностирован в начальной стадии, то для его лечения достаточно будет проведения курса массажа. Если болезнь запущена, врачами будут применяться такие средства лечения шейного радикулита:

  • мази и гели с согревающим эффектом, которые расслабят мышцы и снимут напряжение, сковывающее нервные пучки;
  • перцовый пластырь, применяемый локально в местах наибольшей интенсивности боли;
  • инъекции противовоспалительных препаратов;
  • массаж и лечебная физкультура.
  • Массаж и упражнения при радикулите

    Выполняются в медицинском учреждении под контролем врача. Первые 2-3 занятия/процедуры выполняются только специалистами, в будущем можно научиться самостоятельно решать проблему обострения радикулита в домашних условиях.

    Чтобы массаж и упражнения при радикулите были эффективны, необходимо соблюдать следующие рекомендации профессионалов:

    • подобные процедуры можно делать лишь после купирования болевого синдрома;
    • массаж лучше сочетать с лечебными мазями;
    • физические нагрузки должны быть строго дозированы, гимнастические упражнения не должны причинять боль.

    Лечебная физкультура, а именно упражнения в ее рамках, подбираются в индивидуальном порядке после обследования пациента. Результатом их регулярного выполнения станет улучшение подвижности всего позвоночного столба, укрепление мышечных тканей, нормализация общего самочувствия. Как правило, даже при сильнейших приступах после медикаментозного лечения радикулита массаж и умеренные физические нагрузки помогут пациенту вернуть трудоспособность и активность в повседневной жизни, обеспечив при этом долгую ремиссию.

    Советы от специалистов

    Обезболивающие таблетки от радикулита существуют и могут оказаться эффективными. Но следует понимать, что облегчение будет носить кратковременный характер. Поэтому необходимо не только проходить медикаментозную терапию в клиниках, но и соблюдать некоторые рекомендации врачей. Наиболее важные моменты:

    1. Если нет возможности обратиться по поводу радикулита в больницу, то в домашних условиях принцип лечения следующий: тепло, покой и обезболивающие. Как правило, через 2-3 дня состояние больного значительно улучшится.
    2. Нужно сидеть и стоять правильно – «отточенная» осанка поможет избежать частых рецидивов радикулита. Если человек вынужден длительное время пребывать в одной и той же позе (из-за специфики работы), то каждые 20-30 минут необходимо проводить разминку.
    3. Для профилактики новых приступов можно носить пояса из шерсти животных. Они греют, усиливают приток крови к проблемному месту и снимают воспаление.

    Полную информацию о причинах обострения радикулита ног и позвоночника, а также о методах лечения патологии можно получить на страницах нашего сайта Добробут.ком.

    Связанные услуги:
    Лечебная физкультура (ЛФК)
    Массаж

    Радикулит поясничный лечение медикаментозное, и народными средствами в домашних условиях. Чем его можно лечить?

    Радикулит поясничный // фото bigmedicina.ru

    Боль, в какой бы части нашего тела ни возникала, сразу же заставляет нас задуматься, как от неё побыстрее избавиться. Хорошо, если эта боль однократная и кратковременная. Хотя, конечно, и в этом случае нужно обязательно задуматься, откуда эта боль появилась, ведь она может быть предвестником серьёзного заболевания. Если же у нас что-то болит практически на постоянной основе, то здесь уже лечиться, не надо ни кого уговаривать. Радикулит, часто, как раз и характеризуется постоянными болями, каким бы радикулит не был – поясничным, крестцовым, шейным или каким-то другим. Мы сегодня будем говорить про лечение радикулита поясничного отдела, причём 2-мя различными способами – медикаментозным и с помощью уже проверенных народных средств.

    Медикаментозное лечение поясничного радикулита
    Если Вас беспокоит эта разновидность радикулита, то, для его успешного лечения, нужно побыстрее обратиться к врачу, который, после постановки диагноза, назначит Вам уже само лечение. Что ожидать? Какие методы лечения данного заболевания и препараты могут быть Вам назначены?

    Покой
    Именно с покоя, и нужно начинать лечение. Обычно, когда радикулит обостряется, в первые дня 3-4, Вам нужно обязательно минимизировать любые движения, которые тревожат спину. Ваша задача, обеспечить максимальный покой именно спине.

    Внутривенные лекарства
    Если болевой синдром выражен достаточно сильно, то без стационарного лечения не обойтись. В этом случае, как правило, вводят внутривенно различные препараты. Делают это капельно либо струйно. Лечить Вас могут L-лизина эсцинатом, эуфиллином, фуросемидом (он поможет снять отёк с корешка), препаратами гормональными – дексаметазоном.

    Инъекции внутримышечные
    Они могут иметь различную направленность. Как правило, это препараты противовоспалительные, а также и анальгетические («Артоксан», «Диклоберл» либо «Вольтарен»). Вводят при радикулите и различные витамины, которые относятся к группе B (например, B12, B6 и B1, мильгамма). Чтобы мышцы пришли в порядок, и напряжение с них спало, используют «Спазматон» и «Мидокалм». Также, применяют и препараты, которые приводят в порядок нервно-мышечную проводимость (это могут быть «Нейромидин» и «Илгрикс»).

    Кроме внутримышечных инъекций, проводят так называемую «блокаду» околопозвоночных мышц, когда вводят лекарства непосредственно в эти мышцы.

    Таблетки
    Без таблеток, как мы знаем, не обходится лечение, практически ни одной болезни. При радикулите их тоже придётся попить. Итак, какими же таблетками можно лечить радикулит? Их много, работают они по-разному.

    Таблетки могут быть обезболивающими, а также и противовоспалительными. Это «Ибупрофен», «Этодин», «Нимесулид» и «Локсидол».

    Есть таблетки, которые помогают снять с мышц напряжение. Этой цели можно добиться с помощью «Сирдалуда», «Тизалуда» и «Мидокалма».

    Таблетки сосудистые (часто назначаемые при онемении) улучшают питание тех мышц и нервных волокон, которые поражены радикулитом. Для этого используют «Трентал» и «Пернтоксифиллин».

    Лечение физиотерапевтическое
    Следует знать, что если боль сильная, то такое лечение лучше не проводить, так как велика вероятность, что состояние только ухудшится. А, вот когда боль станет меньше (как правило, наступает это дня через 3-4), то назначают следующее лечение:

    1. во-первых, применяют новокаин, чтобы уменьшить боль;
    2. проводят магнитотерапию;
    3. назначают фонофарез, проводят который с лечебными мазями («Румакар», «Гидрокортизон», «Вольтарен»), если появилось онемение, то используют препараты сосудистые – «Пентоксифиллин» или «Трентал»;

    4. проводится УВЧ-излучение;
    5. применяются также, динамические токи;

    Другие способы лечения
    Когда организм наш начинает восстанавливаться от боли, и она затихает, делают массаж. Лечат радикулит также с помощью иглорефлексотерапии. По показаниям, возможно применение терапии мануальной.

    Профилактика обострений
    Чтобы эта разновидность радикулита не обострялся, нужно заниматься его профилактикой. Делают это медикаментозно, для чего назначают различные препараты. В первую очередь, это хондропротекторы, пьют которые, всегда курсами, обычно в год 2 раза. Это могут быть таблетки (например, «Терафлекс», «Стоп артроз» или «Дона»), либо инъекции для ввода внутримышечно («Мукосат» или «Алфлутоп»). Назначают также, физиопроцедуры и массаж – те же 2 раза в год. Полезно будет плавать, и заниматься лечебной физкультурой, причём эти занятия должны быть постоянными. При физических нагрузках не забывайте носить корсет, в сутки часа по 3-4.

    Лечение поясничного радикулиты народными средствами
    Часто бывает, что и народные средства практически на равных конкурируют с медикаментозным лечением того или иного заболевания. Это относится и к нашему случаю.

    Сок хрена
    Чтобы добыть сок из этого растения, его корни натираем на тёрке, помещаем кашицу в марлю, после чего, Вы легко сможете выжать из неё сок. Его смешивают с водой (части берут равные 1:1), и натирают этим составом поясницу, на которую после этого, повязывают шерстяной платок. Часа 2-3 нужно будет выдержать такой компресс и не снимать платок.

    Картофельный компресс
    Компресс нужно делать из отварного картофеля, варят который, прямо так, то есть «в мундире». Когда вы его сварите (штуки 4-5), натрите клубни на тёрке, не очищая их, и добавьте в этот картофель парочку столовых ложек холодной воды. Эту картофельную смесь укладывают на поясницу, поверх неё кладут сначала сухую ткань, и уже на неё целлофан, после чего хорошо укутывают. С таким компрессом можно даже спать ночью.

    Пихтовое масло
    Масло этого дерева весьма полезно, и не только при борьбе с радикулитом. Но, нас сегодня интересует именно этот случай. Так вот, применение его очень простое – втираем мазь в больное место, и всё.

    Лечебные ванны
    Таких ванн 2 – горчичная и хвойная. Для приготовления первой, порошок горчицы (200 грамм) заливают холодной водой (достаточно стакана), и после перемешивания горчицы в стакане, добавляют эту кашицу уже непосредственно в тёплую ванну. Принимать такую горчичную ванну нужно минут 15, после чего, обязательно тело ополаскиваем под душем, и укутываемся в тёплое одеяло.

    Для хвойной разновидности ванны Вам нужно будет набрать молодые побеги сосны – 1 килограмм. Далее, кипятим 4 литра воды, и кладём туда наши хвойные побеги. Кипятить их нужно ещё 10 минут. Далее, кастрюлю укутываем, и пусть её содержимое настаивается, пока полностью не остынет. После процеживания настоя, его вливают в ванну, наполненную водой. Время приёма – 15-20 минут.

    Лечим поясничный радикулит простой гимнастикой
    Достаточно простые упражнения помогут Вам «переломить» ситуацию в свою пользу избавиться от болей в пояснице, вызванных радикулитом. Делать нужно следующие упражнения:

    Начинайте с наклонов. Ноги ставим, как обычно при зарядке. То есть на ширину плеч, а руки помещаем на пояс. Наклоняться нужно в разные стороны, при этом, главное удерживать спину прямо. При наклонах, должна быть задержка, секунды на 2-3. Начинать нужно с 10-ти – 15-ти наклонов, а позже количество таких наклонов нужно будет увеличивать.
    Следующее упражнение можно называется «кошка». Принять нужно коленно-локтевое положение (оно же исходное), после чего, спину попеременно выгибают сначала вверх, а после вниз.
    Далее, ложимся на живот, и делаем махи ногами в таком положении. Сначала поднимаем одну ногу (при этом, она должна оставаться прямой), а затем сразу обе.

    Очень полезно просто повисеть на турнике. В результате чего, позвоночник вытягивается, и достигается это воздействием нашего собственного веса. Но, делать каких-либо резких движений при этом не нужно.

    Как лечить радикулит в домашних условиях

     

    Согласно статистике ВОЗ, радикулитом страдает более 80% населения земного шара. Именно потому, что это заболевание так распространено, очень важно знать, как лечить радикулит поясницы в домашних условиях. В этой статье мы расскажем, что делать при радикулите в домашних условиях, и объясним, как организовать лечение радикулита домашними средствами.

    Что такое радикулит поясничный, симптомы и лечение дома

    Радикулитом называют воспаление корешков спинномозговых нервов. Приблизительно в 5% случаев воспаление нервов развивается на фоне инфекционных заболеваний и травм спины. Все остальные случаи связаны с остеохондрозом позвоночника.

    Прежде чем ответить на вопрос, как лечить поясничный радикулит в домашних условиях, необходимо разобраться с природой остеохондроза – заболевания, связанного с постепенным разрушением хрящевых межпозвоночных дисков. По мере разрушения хряща межпозвоночные диски теряют эластичность и перестают выполнять амортизирующую функцию. Позвонки оседают, смещаются и защемляют нервы, проходящие сквозь межпозвоночные отверстия. Из-за этого возникает характерная триада радикулитных симптомов: резкая боль при движении, нарушение чувствительности и слабость мышц нижних конечностей.

    Как быстро вылечить радикулит в домашних условиях

    Лечение радикулита в домашних условиях зачастую сводится к противоболевой блокаде и поддержанию правильной позы. Однако это позволяет в лучшем случае «пережить» период обострения болезни, который длится от двух до трех недель. Тем не менее, лечение поясничного радикулита в домашних условиях вполне осуществимо. Для этого нужно победить основное заболевание (остеохондроз), и разомкнуть «порочный круг» радикулитных болей.

    Для лечения остеохондроза применяют мануальную терапию, лечебную физкультуру, используют хондропротекторы и противовоспалительные препараты. Разомкнуть порочный круг радикулитных болей помогает эластичный пояс «Интекс» — прекрасное средство от радикулита в домашних условиях.

    Противорадикулитный пояс «Интекс» разработала российская компания «Интертекстиль корп.». Особенность пояса заключается в том, что он не только прогревает мышцы спины, способствуя их расслаблению, но и улучшает кровоснабжение в области спины.

    Пояс «Интекс» облегчает поддержание осанки, уменьшая давление позвонков на нервные корешки, и обеспечивает приток кислорода, питательных веществ и лекарственных препаратов к пережатым нервам, ускоряя их восстановление.

    Полный список упражнений при радикулите

    Радикулит – заболевание, при котором происходит повреждение корешков спинного мозга. Наиболее характерные симптомы такого состояния:

    • боли в области пораженных нервных корешков;
    • нарушение кожной чувствительности;
    • двигательные расстройства.

    Стандартное развитие болезни – острый период, часто переходящий в хроническую форму с периодическими обострениями.

    Необходимое условие, позволяющее пережить эту фазу – носить согревающий и поддерживающий бандаж для спины и поясницы. Сухое тепло от шерстяного или эластичного пояса снимает болевой приступ и помогает перейти к выздоровлению.

    Упражнения при остром радикулите помогут восстановить подвижность в ситуациях, когда «скрутило», а классическая лечебная гимнастика при радикулите предотвратит неожиданное появление болей.

    Зарядка при радикулите

    Когда приступ наступает резко, человеку хочется только одного – поскорее лечь и свернуться калачиком, чтобы стало легче. Поэтому в острой фазе заболевания гимнастика от радикулита делается в положении лежа и стоя на четвереньках:

    • устройтесь на спине, согните колено и прижмите его к груди, затем повторите действие с другой ногой;
    • раскиньте руки в стороны, а согнутые в коленях ноги отведите вправо и останьтесь в такой позе на 1 минуту, потом сделайте то же самое влево;
    • встаньте на колени, обопритесь руками в поверхность, затем опуститесь ягодицами на пятки, а лбом — на пол. Постарайтесь расслабиться и сохранять положение столько, сколько получится.

    Обязательное условие: когда Вас настиг радикулит поясничный, упражнения Вы должны делать с учетом того, что поначалу может быть немного дискомфортно. При появлении сильной боли следует прекратить тренировку, надеть согревающий пояс и принять положение, в котором Вы почувствуете себя приемлемо.

    Физические упражнения при радикулите: эффективная профилактика

    Причиной появления болей при радикулите являются защемления корешковых нервов межпозвоночными дисками. Крепкий мышечный корсет по всей длине позвоночника и в области брюшного пресса предотвратит неприятную ситуацию. Придать мышцам необходимый тонус поможет гимнастика при радикулите, выполняемая в различных исходных положениях, со спортивным инвентарем (фитбол) или без него.

    Упражнения от радикулита в положении стоя:

    • потянитесь вверх с вытянутыми над головой руками;
    • подойдите к стене, прислонитесь к ней спиной и оттолкнитесь от нее, прогнувшись всем телом;
    • прислонитесь к стене лбом и оттолкнитесь от нее;
    • заведите руку за голову и приложите согнутый локоть к стене, затем сделайте отталкивание, ощущая напряжение в пояснице.

    Упражнения при радикулите поясничного отдела в положении лежа на спине:

    • прогнитесь всем телом, стараясь не двигать руками, удерживая тело в максимально возможном напряжении;
    • опираясь на локти и стопы приподнимите тело вверх;
    • по очереди подтягивайте прямую ногу к себе, держа носок в напряжении.

    Упражнения для радикулита в положении лежа на животе и стоя на четвереньках:

    • лягте на пол, вытяните руки вперед и прогнитесь вверх насколько сможете;
    • встаньте на четвереньки, вытяните вперед одну руку и одновременно вытяните назад противоположную ногу;
    • стоя на четвереньках сперва поднимите спину вверх, затем коснитесь животом пола.

    Упражнения для спины при радикулите, проводимые на фитболе помогают легче избавиться от зажимов и мягче проработать необходимые мышцы:

    Гиперэкстензия

    Позволяет одновременно укрепить брюшной пресс и мышцы спины. Расположитесь на фитболе животом вниз так, чтобы мяч находился на бедрах и нижней части живота. Обопритесь ногами в пол, сцепите руки в замок и заведите их за голову. Медленно поднимайте и опускайте корпус, стараясь смотреть в потолок и держать равновесие. За один подход сделайте 10-15 наклонов.

    Отведение ног назад

    Опуститесь животом на фитбол, упритесь руками в пол. После того, как Вы достигли равновесия, поднимите правую ногу максимально вверх до появления напряжения в пояснице и ягодице. Зафиксируйте достигнутое положение на 10-15 секунд, затем медленно опустите ногу. Повторите действие для другой ноги. За один подход сделайте 10 подъемов. Если в начале у Вас будет получаться меньше, не перенапрягайтесь — со временем мышцы разработаются.

    Массаж спины и поясницы на фитболе

    Присядьте на фитбол, расставив ноги на ширине плеч. Медленно опуститесь спиной на мяч, запрокиньте руки за голову. Прогнитесь, чтобы поверхность мяча образовала изгиб, соответствующий Вашему позвоночнику. Не торопясь, покатайте фитбол взад-вперед и вправо-влево, чтобы расслабиться и завершить цикл упражнений.

    По окончании упражнений необходимо надеть поддерживающий бандаж, который:

    • обеспечит равномерное распределение нагрузки в пояснично-крестцовом отделе позвоночника;
    • поддержит мышечный корсет;
    • сохранит тепло в разработанных мышцах и дополнительно согреет.

    Незаменимую поддержку при радикулите во время ночного сна окажет ортопедический матрас средней жесткости. Лечебное и расслабляющее действие окажет слой из вспененного латекса с эффектом памяти, согревающее – прослойка из шерсти.

    Где купить

    Если у Вас или Ваших близких наблюдаются симптомы радикулита, то в интернет-магазине «Ортоп» Вы легко можете купить бандаж или пояс для спины различной степени жесткости, которые необходимы в данном случае. Мы предлагаем только лучшие изделия ведущих мировых производителей с сертификатами качества и гарантиями.

    Для облегчения выполнения упражнений из комплекса лечебной физкультуры в каталоге имеются гимнастические мячи (фитболы).

    Специалисты с медицинским образованием бесплатно и квалифицированно проконсультируют Вас перед покупкой и помогут с выбором необходимой модели бандажа.

    Оплата покупок – любым, удобным для Вас, способом. Доставка в пределах Киева – курьерами или почтовыми службами, по Украине оператором «Новая Почта».

    Будьте здоровы, берегите спину, а мы Вам в этом поможем!

    Лечение радикулита пояснично-крестцового отдела позвоночника лазером — аппараты ОРИОН.

    Укажите Ваше основное заболевание

    Заболевания суставов:
    артрозы, гонартроз, коксартроз, деформирующий остеоартроз, артриты, ревматоидный артрит, плечелопаточный периартрит, бурсит, тендовагинит, эпикондилит (локоть теннисиста), подагра, пяточная шпора

    Заболевания позвоночника:
    остеохондроз, протрузии, грыжи межпозвонковых дисков, шейно-плечевой радикулит, плексит, грудной радикулит, пояснично-крестцовый радикулит, ишиас

    Сердечно-сосудистые заболевания:
    гипертоническая болезнь, аритмия, кардиалгия, стенокардия, кардиомиопатия, ишемическая болезнь сердца (ИБС), сердечная недостаточность, последствия инфаркта

    Заболевания нервной системы:
    невриты, неврозы, невралгии, болевые синдромы, ишиалгии, мигрени, головные боли, в том числе метеозависимые, сосудисто-мозговая недостаточность, последствия инсульта, опоясывающий лишай, герпес и постгерпетические боли, ВСД

    Заболевания вен и артерий:
    варикозное расширение вен, тромбофлебит, трофические язвы, атеросклероз, облитерирующий эндартериит, диабетическая ангиопатия ног

    Травмы и посттравматические осложнения:
    вывихи, растяжения, разрывы связок, переломы, трещины костей, ушибы, гематомы, глубокие раны, укусы животных, абсцесс, панариций, фурункулез, флегмона, пролежни, ожоги, обморожения, послеоперационные осложнения

    Лор-заболевания:
    риниты, гайморит, синусит, отиты, ангина, тонзиллит, фарингит, ринофарингит, ларингиты, ларинготрахеиты, осиплость, охриплость, потеря голоса

    Бронхо-легочные заболевания:
    ОРВИ, грипп, бронхиты, трахеобронхиты, катар верхних дыхательных путей, пневмония, бронхиальная астма

    Урологические заболевания:
    простатит, доброкачественная гиперплазия простаты (ДГПЖ, аденома простаты), недержание мочи, энурез, цистит, уретрит, баланит, баланопостит, генитальный герпес, мочекаменные диатезы, пиелонефрит

    Сексуальные расстройства:
    эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция, задержка эякуляции, ретардированная эякуляция, торможение оргазма

    Лечение грыжи народными средствами в домашних условиях простые и эффективные рецепты

    Лечение грыжи позвоночника народными средствами используется достаточно часто. Однако подобную терапию рекомендуется проводить только при отсутствии острого воспаления, связанного с сильным болевым синдромом или частичной потерей подвижности.

    Как правило, народная медицина в этом случае используется комплексно с релаксирующими процедурами, медикаментозной и мануальной терапией. Лечение поясничной грыжи народными средствами является общеукрепляющим.

    В состав препаратов входит достаточное для организма количество витаминов и минералов.

    Возможно ли лечение межпозвонковой грыжи в домашних условиях без медикаментозной терапии? Для этого в рацион питания больного в обязательном порядке включают один или несколько препаратов из нижеприведенного списка:

    • отруби с медом;
    • настойка цветков сирени;
    • отвар шиповника;
    • калина и женьшень;
    • спиртовой настой сабельника, девясила или корешков донника;
    • изюм, курага, ядра грецких орехов, смоченных лимонным соком.

    Лечить позвоночную грыжу можно и локально с помощью компрессов из настоев сирени и ромашки, втирая их в зону прогрессирования болезни.

    Несмотря на эффективность нетрадиционной медицины, следует помнить, что народными методами лечения позвоночной грыжи следует пользоваться только после посещения и консультации специалиста.

    Врач должен подтвердить диагноз и подкорректировать лечение.

    Позвоночная грыжа: лечение народными средствами

    Очень эффективным средством для лечения межпозвонковой грыжи считается несоленый конский жир. Смешивают 200 г жира, 2 желтка и 20 мл йода. Марлю складывают в два слоя и выкладывают на нее полученную массу.

    Компресс осторожно прикладывают к грыже, накрывают чистой тканью, фиксируют бинтом и оставляют на сутки. Через положенное время старый компресс снимают, больной участок тщательно моют и на чистую кожу накладывают новый.

    Подобное лечение следует проводить 10 дней.

    Лечение межпозвоночной грыжи конским жиром может быть немного другим. Берут полоску полиэтилена и наносят конский жир тонкой стружкой в один слой. Прикрывают марлей и накладывают на позвоночник. Спинная боль утихнет уже через пару часов, однако компресс необходимо держать 1-2 суток.

    Через мясорубку пропускают 300 г чеснока и заливают 250 мл водки. Плотно закрывают и настаивают 10 дней. После пропитывают настойкой х/б ткань и прикладывают к больному месту, прикрыв полиэтиленом на 1-1,5 часа. Фиксируют компресс повязкой. После компресса кожу просто протирают сухой салфеткой, мочить место лечения категорически запрещено. Подобная терапия проводится не чаще 3 раз в неделю.

    Для приготовления следующей растирки необходимо взять по 100 г корней девясила и сабельника, столько же травы донника и 150 г семян болиголова. Сухую смесь заливают литром спирта и настаивают 3 недели (желательно в темном месте).

    Полученное средство используют для растирок дважды в день. После процедуры место лечения смазывают противовоспалительной мазью. В завершение спину прикрывают теплым шарфом или платком. Подобную процедуру рекомендовано делать ежедневно.

    В стеклянную посуду кладут 10 стручков горького перца, 100 г зверобоя, 50 г корешков белой лилии, 15 измельченных конских каштанов. Все заливают 500 мл водки, добавляют 50 мл 10% нашатырного спирта. Настаивают 14 дней в темном месте. Используют для растирок 2-3 раза в день в течение 10 дней.

    Лечение межпозвоночной грыжи хреном

    Очень действенными в лечении межпозвоночной грыжи являются компрессы с хреном. Их рекомендовано делать за 2-3 часа до сна. Для приготовления лечебной хренной смеси берут 1 кг кореньев хрена, моют, измельчают и выкладывают в 2-литровую стеклянную банку.

    Добавляют 70 г несоленого сливочного масла. В большую кастрюлю наливают воду, на дно кладут свернутое в 2-3 слоя полотенце, а сверху устанавливают банку с хреном.

    Прикрывают банку тыльной стороной капроновой крышки, а сверху кладут какой-либо грузик, чтобы вода при кипении не столкнула крышку. Когда вода в кастрюле закипит, огонь уменьшают до минимума, смесь должна томиться около часа.

    После этого содержимое необходимо перемешать и дать потомиться еще 15 минут. По истечении времени огонь выключают, а смесь еще раз тщательно перемешивают и остужают.

    Пока смесь остывает, необходимо подготовить кровать. На нее кладут подушку, а то место, где будет располагаться спина, застилают клеенкой, сверху на нее – полотенце. На него, дорожкой в 15-20 см шириной, выкладывают подготовленную смесь.

    Больной оголяет спину и ложится позвоночником на лечебную смесь, тепло укрывается. Результат появится уже через 20-25 минут. Не следует бояться получить ожог, во избежание этого в смесь добавляли сливочное масло. Процедуру проводят около получаса. После этого спину тщательно вытирают полотенцем и дают больному надеть теплый халат. Смесь собрать и хранить в холодильнике до следующего раза.

    Межпозвоночная грыжа: лечение народными средствами

    Между тем, ничего страшного в грыже позвоночных дисков нет. Более того, она имеется у многих людей, которые даже не подозревают о ее существовании. Еще бы, ведь грыжа может вызывать сильные боли, а может вообще не заявлять о себе. Все дело в строении позвоночника.

    Немного анатомии

    Между позвонками расположены созданные самой природой амортизаторы – межпозвоночные диски. Они состоят из особого вещества, по консистенции напоминающего густой гель. Это вещество (пульпозное ядро) защищено хрящевыми волокнами или фиброзным кольцом.

    При определенных условиях фиброзное кольцо разрывается и содержимое диска выходит в канал позвоночника. При этом оно сдавливает проходящие там корешки нервов, вызывая боль в спине и конечностях. Выход пульпозного ядра в спинно-мозговой канал — это и есть межпозвоночная грыжа.

    Обычно она образовывается в поясничном отделе, а вот в шейном гораздо реже. Остальные отделы позвоночника образованию грыж почти не подвержены.

    Причины разрывов диска

    • Остеохондроз;
    • травмы, например, падение или сильный удар по спине. Травмировать позвоночник можно неправильным поднятием тяжестей;
    • неправильная осанка;
    • нарушение процессов обмена веществ.

    Симптомы грыжи позвоночника

    Если позвоночная грыжа небольшая, то человек испытывает несильные болевые ощущения в пораженном месте. Такие грыжи в скором времени рассасываются сами по себе.

    В более серьезных случаях боль может иррадиировать в ягодичную область, ногу или руку, если поражен шейный отдел. Иногда бывает чувство слабости или же покалывания в ногах.

    При тяжелой форме грыжи больные имеют проблемы с потенцией, мочеиспусканием и дефекацией. Тяжесть состояния зависит от того, какой нерв поражен и насколько.

    Чего нельзя делать

    • Нельзя поднимать тяжести.
    • Нельзя долго стоять или, наоборот, долго сидеть.
    • Нельзя резко двигаться и заниматься теми видами спорта, которые предполагают скручивания, падения, резкие движения и т. п.

    Что полезно при межпозвоночной грыже

    • Массаж;
    • тепло;
    • плавание;
    • некоторые упражнения из йоги;
    • русская баня.

    Визит к врачу необходим

    Боли в спине могут сигнализировать о весьма серьезных болезнях. Идти к врачу при этом обязательно. Диагноз «межпозвоночная грыжа» врач ставит на основании результатов МРТ.

    Немногие знают, что межпозвоночную грыжу можно лечить народными средствами. Врачи обычно назначают противовоспалительные средства, массажи, физиопроцедуры. Операция показана лишь в самых тяжелых случаях.

    На помощь придут силы природы

    Грыжа межпозвонковых дисков поддается народной медицине. Можно применять противовоспалительные сборы трав, компрессы, растирания, массажи, ванны и даже специальные упражнения. Лечение заключается в необходимости снять воспаление, усилить кровообращение и восстановить целостность межпозвонкового диска. Запускать болезнь нельзя, это в конечном итоге приведет на операционный стол.

    Мухомор – средство не для слабонервных

    Встретив в лесу этот гриб, все спешат достать камеру и сфотографировать красавца. Мало кому придет в голову срезать его и положить в корзину. Между тем, этот яркий ядовитый лесной житель – отличное средство при болях в спине, вызванных ущемлением нервных корешков. Знахари исстари пользовали больных настойкой мухомора, излечивая их от сильных болей.

    Для снадобья подойдет не всякий мухомор, а исключительно красный. С крепких молодых грибов берут только шляпки. Их нужно мелко нарезать, сложить в стеклянную бутылку из-под вина.

    Плотно заткнуть пробкой и отправить на всю ночь в духовку на самую минимальную температуру. Чтобы бутылка не лопнула, ее ставят в холодную духовку, только потом включают огонь.

    Под низ нужно подложить что-то огнеупорное, например, лист фольги.

    Получившуюся смесь на следующее утро вытряхнуть из бутылки и тщательно протереть через мелкое сито. Полученную массу переложить в стерильные банки и поставить в прохладном темном месте. Больную спину каждый день на ночь натирать, после чего укутывать. Народные целители утверждают, что мухоморная мазь помогает даже в самых тяжелых случаях.

    Важно! Мухомор ядовит. Работать с ним нужно только в перчатках. Нельзя допускать к нему детей, особенно маленьких. Внутрь принимать категорически запрещается.

    Одно из сильнейших средств от межпозвонковой грыжи

    Береза – одно из самых любимых деревьев в народе. Но любили ее не только за стройность и красоту. Это дерево – настоящий универсальный доктор. Береза помогает при многих заболеваниях, в том числе и при межпозвоночной грыже. Применяют в этом случае компрессы с молодыми листьями и мазь из почек.

    Березовые компрессы

    Компрессы из листьев делают так: надо нарвать побольше листочков березы, можно вместе с веточками. Чем моложе будут листочки, тем лучше. Запарить их кипятком. Когда немного остынут, нужно обложить больное место толстым слоем березовых листьев с веточками и как следует укутать.

    Больного уложить в постель на пару часов. Вскоре появится сильный пот, как если бы человек парился в бане. Нужно немного потерпеть. Когда потоотделение уменьшится, компресс осторожно снять, вытереть насухо и растереть больного до покраснения березовой настойкой или мазью.

    Растирать сильными, но осторожными движениями, чтобы не травмировать позвоночник. Основное внимание уделяют мышцам вокруг хребта, то есть стараются их расслабить. Делают эту процедуру строго перед сном. Нельзя допускать даже малейших сквозняков.

    Обычно достаточно нескольких процедур, чтобы межпозвонковая грыжа перестала беспокоить.

    Березовая настойка

    Чтобы сделать настойку, нужно березовые почки измельчить и залить спиртом. Пропорцию брать 1:10. Настаивать 3 недели, не забывая периодически встряхивать. Растирать больную спину на ночь и утеплять. Не допускать сквозняков!

    Березовая мазь

    Мазь из почек березы – сильнейшее противовоспалительное средство. Оно действует ничем не хуже уколов и таблеток, при этом не влияет на печень. Для изготовления мази понадобятся:

    • глиняный горшок;
    • березовые почки;
    • свежее сливочное масло домашнего изготовления.

    В горшочек уложить слоями масло и почки. Нижним и верхним слоем должно быть масло. Толщина каждого из слоев – примерно полтора сантиметра.

    Когда горшок наполнится, его следует обмазать ржаным тестом и поставить на ночь в духовку на минимальную температуру. Утром протереть через сито и разложить по стеклянным банкам. Банки должны стоять закрытыми, в прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Натирать больное место перед сном.

    Массаж с медом

    Очень полезен при межпозвонковой грыже массаж. Его делают поглаживающими движениями, стараясь не давить на позвоночник. Показан массаж с медом и эфирным маслом кедра, пихты или сосны. Смешать мед с несколькими каплями масла и растирать спину.

    Важно! Прежде чем, приступать к массажу, необходимо проконсультироваться у врача. При некоторых видах грыжи позвоночника массажи противопоказаны. Желательно, чтобы массаж делал специалист.

    Компресс с красной глиной

    Народная медицина рекомендует красную глину для лечения позвоночной грыжи. Эффект обусловлен свойствами красной глины: она содержит большое количество меди, улучшает кровоснабжение в тканях. Из красной глины делают компрессы при позвоночной грыже.

    В глину налить воды, размешать и нагревать, пока масса станет однородной и как бы тягучей. Когда немного остынет, добавить немного очищенного керосина и снова тщательно размешать. Ингредиенты можно брать на глаз.

    Должна получиться лепешка, покрывающая больное место полностью.

    Получившуюся лепешку приложить к спине, укутать и держать, пока остынет. Это средство помогает только в тех случаях, когда грыжа небольшая.

    Лечебные ванны

    Целебным эффектом в лечении позвоночной грыжи обладают ванны с хвоей, лавандой и сенной трухой. Принимают их на ночь, после процедуры можно сделать массаж с медом и маслами, как описано выше.

    Ванна с сенной трухой

    Сенная труха улучшает обмен веществ в тканях, выводит соли, рассасывает воспаления. Ванны с сенной трухой показаны при многих суставных болезнях, в том числе и при позвоночной грыже. Для этого нужно взять килограмм трухи, запарить 3 литрами кипятка, после чего настоять час. Вылить отвар в воду. Принимать ванну каждый день минут по 15. Температура воды не должна превышать 40 градусов.

    Лавандовые ванны

    Лавандовые ванны очень полезны для ущемленных нервных корешков. Также они улучшают кровоснабжение. Взять пачку сухой травы, заварить литром кипятка и настоять 2 часа. Добавить в ванну, принимать 20-30 минут.

    Сосновые ванны

    Эфирные масла сосны снимают воспаления нервов, вызванные ущемлением. Для ванны нужны ветки сосны, срезанные вместе с шишками. Хорошо делать эти ванны весной, когда хвоя сосны начинает обновляться.

    Сосновые лапы заливают холодной водой, доводят до кипения и на медленном огне томят в закрытой посуде полчаса. Затем укутывают кастрюлю одеялами и настаивают 12 часов. Ванну делают на ночь. Вылить экстракт в воду и принимать ванну 15-20 минут. Для усиления эффекта смешать несколько капель эфирного масла сосны с солью и добавить в хвойный настой.

    Ванны имеют эффект в том случае, если делать регулярно. После процедуры хорошо будет сделать массаж с медом.

    Старинное средство от межпозвоночной грыжи

    Купить в церкви масло для лампад, которое является ничем иным, как низким сортом оливкового масла. Взять стручки красного перца, сложить их в банку и залить маслом.

    На 10-15 стручков понадобится где-то стакан лампадного масла. Настаивать средство неделю, можно чуть больше. Каждый день необходимо встряхивать.

    Растирать на ночь больное место, укутывая спину платком из овечьей или собачьей шерсти.

    Настойка сабельника

    Декоп или сабельник болотный издавна применяется лекарями для лечения межпозвонковой грыжи и других суставных болезней. Сабельник обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Для усиления действия его настойку одновременно принимают внутрь и наружно.

    Для настойки 100 грамм корней заливают 1 литром водки. Настаивают 2 недели. Принимают дважды в день перед едой. Чайную ложку лекарства разводят в небольшом количестве воды.

    Для растирки спины берут 300 грамм корней сабельника на 1 литр водки. Настаивают 3 недели, растирают 2 раза в день.

    Сухие компрессы

    Полезны при позвоночной грыже сухие компрессы, которые долго держат тепло. Это могут быть сухие семена льна, разогретые на сковороде и приложенные к спине. Или можно взять мелкий белый песок, прогреть, насыпать в льняной мешочек и приложить на ночь к спине. Эти средства помогут при небольшой грыже.

    Компрессы с хреном

    Натереть на терке хрен и смешать его с небольшим количеством нерафинированного масла. Наложить смесь на больное место. На коже не должно быть никаких высыпаний, ранок и т. п. Укрыть спину пищевой пленкой и платком. Держать не больше 30 минут, но и не меньше 20. Вместо хрена можно взять черную редьку, только держать ее нужно дольше.

    Конский каштан – друг суставов

    Перемолотые плоды конского каштана смешать с нутряным топленым жиром. Добавить в мазь ржаной муки, либо намазать смесь каштана с жиром на ржаной хлеб. Приложить «бутерброд» к больной спине. Некоторые больные уверяют, что достаточно одной процедуры. Конечно же, быстрое исцеление произойдет в тех случаях, если воспаление совсем небольшое.

    Бальзам для улучшения обмена веществ

    Вместе с компрессами и растираниями нужно принимать травяной бальзам. Он улучшит кровообращение, окажет противовоспалительное и противоотечное действие. Для него нужны следующие травы:

    • цветы земляники, бессмертника и ромашки аптечной;
    • почки березы;
    • зверобоя трава.

    Все ингредиенты взять в одинаковом количестве, залить водкой и настоять 2 недели. Пить по столовой ложке перед едой.

    Средство восточной медицины

    Позвоночную грыжу умеют лечить и восточные лекари. Они рекомендуют использовать конский жир. Его нарезают тоненькими пластинками и прикладывают к больному месту. Сверху оборачивают пленкой и утепляют. Компресс держат не менее суток. Достаточно нескольких процедур и боль проходит.

    Прополисная мазь

    Купить в аптеке настойку прополиса 30%, смешать с маслом подсолнечным и медом. Ингредиенты берут в равных долях. Получившуюся массу нанести на компрессную бумагу и закрепить. Делать процедуру на ночь.

    Начиная приготовление мазей и компрессов от межпозвоночной грыжи, важно настраивать себя на то, что болезнь будет с успехом вылечена. Кроме того, нельзя полностью отказываться от врачебной помощи.

    Медики назначают не только лекарства, но и лечебную гимнастику. Она очень важна при грыже позвоночника. Во время и после лечения нужно беречь позвоночник.

    Это самое главное условие для успешного исцеления.

    Лечение грыжи позвоночника народными средствами

    При патологиях спины часто происходит смещение позвоночного диска.

    Недуг может привести к серьезным последствиям: снижению двигательной активности, изменениям в мочеполовой системе, появлению болевых ощущений в районе поясницы.

    Пациенты редко решаются на операцию, предпочитая менее радикальные меры. Лечение грыжи позвоночника народными средствами – оптимальный выход для людей, не желающих ложиться под нож хирурга.

    Образование в районе шеи может явиться предпосылкой развития мигрени, если же оно расположено в шейном отделе, то нарушается работа органов дыхания. Последствия могут быть и намного серьезнее, человек может умереть. Поясничная грыжа вызывает боли в нижних конечностях. В некоторых случаях новообразование повреждает спинной мозг, приводит к защемлению нервных отростков.

    Ничего не поделаешь или когда операция неизбежна!

    Лечение позвоночной грыжи народными средствами должно осуществляться после прохождения такой медицинской манипуляции, как компьютерная томография. Поскольку грыжевое образование можно перепутать со смещением межпозвоночного сустава. Есть определенные показания, при наличии которых без вмешательства врачей не обойтись:

    • Болевые ощущения продолжаются на протяжении шести месяцев. Боль затихает лишь на короткое время, для избавления от нее приходится пить сильные препараты, содержащие вредные наркотические вещества.
    • Грыжа поясничного отдела снижает чувствительность конечностей, вызывает их паралич.
    • Она приводит к смещению позвонков, проблемам с мочеиспусканием.

    Не всякий токсин губителен!

    При лечении межпозвонковой грыжи используются болеутоляющие лекарства, устраняющие мышечный спазм. Применяют и нестероидные противовоспалительные медикаменты. Они эффективны в борьбе с воспалением, возникающим при ущемлении нерва. Проводят и терапевтический курс препаратами, которые восстанавливают хрящевую ткань в межпозвонковом диске.

    Грыжа позвоночника допускает такое лечение недуга, как апитерапия (лечение пчелами). Она подразумевает укусы пчел. Их яд отлично помогает при проблемах со спиной. Он входит в состав многих медикаментов.

    Целебные свойства апитерапии

    • По своему характеру она сходна с иглорефлексотерапией: укусы приходятся на определенные точки человеческого организма.
    • Яд насекомых отличается согревающими свойствами: он прекрасно устраняет спазм, который нередко вызывает грыжа в районе поясницы.
    • У него великолепное обезболивающее действие, он возвращает пациента к нормальному образу жизни.
    • Пчелиный яд наделен противовоспалительным эффектом, он уменьшает выраженность патологического процесса в области спины.
    • Токсин, выделяемый насекомыми, оказывает тонизирующий эффект.Он улучшает кровоснабжение клеток.

    Полностью вылечить межпозвоночную и поясничную грыжу народными методами невозможно. Но положительный эффект, полученный от использования этого вида терапии, сохраняется надолго.

    Не надейтесь на быстрый результат!

    Лечение позвоночной грыжи в домашних условиях должно сочетать в себе различные методики. Полезно выполнение физических упражнений. Можно заваривать травяные настои. Во время применения немедикаментозной терапии надо регулярно посещать врача.

    Настои готовят из различных трав. Корень сабельника обладает сильным противомикробным действием.

    Вам интересно: как лечить грыжу при помощи этого растения? Всё просто:чтобы приготовить настойку для лечения грыжевого образования на позвоночнике необходимо 0,1 кг предварительно высушенного корня сабельника залить 1000 мл спирта.

    Смесь помещают в стеклянную емкость. Настаивать сырье надо не менее трех недель. Его нужно употреблять трижды в сутки перед приемом пищи: при этом 10 г растительного вещества растворяют в 70 мл воды.

    Лечить грыжу можно наружно: для этого в спиртовую настойку вливается димексид в количестве одного флакона. Смесь перемешивается и подогревается. Ею надо постирать пораженный участок тела. Внутрь это лекарство использовать нельзя.

    1. Корень окопника в количестве 500 грамм смешивают со свиным жиром, греют в посуде с антипригарным покрытием не менее 40 минут.
    2. В получившуюся смесь добавляют 300 мл водки.
    3. Затем ее охлаждают: она должна полностью застыть.
    4. Хранится лекарство в холодном месте.

    Как же лечить межпозвоночную грыжу этим средством? Больших усилий здесь не требуется: мазь накладывают на больное место, укутывают его целлофаном, закрывают теплой тканью. Смыть ее можно через полчаса.

    Межпозвоночная грыжа причиняет беспокойство, а лечение не приносит облегчения? В таком случае можно попробовать такой рецепт: для приготовления полезного отвара понадобится 10 г отрубей. Они заливаются 400 мл кипятка, кипятить смесь надо 30 минут. Отвар следует пить небольшими глотками 3 раза в сутки. Он способствует улучшению обмена веществ, поскольку в нем присутствует много витамина В.

    Лечение народными средствами многообразно, можно попробовать и такой вариант: 100 грамм корня сабельника тщательно измельчают и добавляют 500 мл постного масла. Нужно растирать этим полезным лекарством больное место в течение трех недель.

    Компресс с соком алоэ

    Лечение народными методами дает большой простор для фантазии. Можно ставить и лечебные компрессы. Для их приготовления берут свежий сок растения, спирт, немного жидкого меда в соотношении 1:3:2. Смесь помещают в стеклянную емкость, настаивают сутки, потом ставят ее в холодное место.

    Затем нужно взять большой кусок марли, она складывается в десять слоев, пропитывается получившейся смесью и прикладывается к пораженному участку на один час. Спину надо обмотать целлофаном, дополнительно укутать больного фланелевой тканью. Больной не должен находиться в напряжении, поэтому надо прилечь и отдохнуть.

    Есть идея!

    Известные спортсмены используют:

    1. При подготовке к ответственным соревнованиям важны не только ежедневные тренировки, но и правильное меню. Для того, чтобы позвоночник укрепился, и межпозвонковая ткань насытилась питательными веществами и необходимыми микроэлементами, надо употреблять в пищу сухофрукты.
    2. Возьмите 5 штук кураги, инжир, чернослив (по 1 штуке). Данное средство заряжает человека позитивной энергией, улучшает состояние больного.
    3. Инжир снижает интоксикацию организма, повышает его сопротивляемость к стрессу.
    4. Курага способствует улучшению работы сердца.

    Не стоит терпеть сильную боль!

    Для снятия дискомфорта в пояснице можно попробовать такое эффективное лечение, как применение аппликатора Кузнецова.

    Он состоит из куска материи, снабженного большим количеством пластиковых пластинок. Алликатор благодатно воздействует на новообразование, снимает мышечное напряжение и уменьшает вероятность защемления нерва.

    Его применяют для избавления от болевого синдрома. Но аппликатор хорош только в рамках комплексной терапии недуга, как самостоятельное средство от грыжи позвоночника его применять не стоит.

    Существует и другое популярное приспособление. Аппликатор Ляпко представляет собой небольшой коврик из резины, на который прикреплены металлические иглы.

    С его помощью можно облегчить симптомы такого неприятного заболевания, как грыжа шейного отдела позвоночника. Аппликатор снимает болевой синдром, он имеет выраженное противовоспалительное действие.

    Эффективного данного метода будет намного выше, если сочетать его с сеансами мануальной терапии, массажем и иглорефлексотерапией.

    Но в некоторых случаях его применение противопоказано:

    • Аппликатор нельзя применять при нарушениях функции почек.
    • Он запрещен к использованию в процессе вынашивания плода.
    • Данный метод лечения патологии не подходит людям, которые страдают частыми респитаторными заболеваниями.

    При применении аппликатора грыжа в области спины не причиняет больному особого беспокойства: он усиливает действие медикаментозных препаратов, которые намного быстрее попадают в кровь. Ляпко создал не только аппликатор, но и специальный валик.

    Как же вылечить заболевание с помощью этого полезного предмета? Порядок действий таков: возьмите валик и покатайте его по спине. Длительность процедуры составляет не менее получаса.

    Специальные бугорки, расположенные на данном изделии, оказывают прекрасное массирующее действие.

    Как нужно делать массаж спины?

    Народные методы помогут снять болезненные ощущения, уменьшат размер грыжевого образования. Но все же лечебные упражнения, оздоровительный массаж и употребление лекарственных настоек не могут полностью вылечить заболевание.

    Для проведения сеанса массажа нужно взять валик из резины. Его следует покатать по спине несколько раз. После этого нужно расслабить мышцы спины, смазать ее специальной мазью. Лучше всего полежать несколько часов, накрывшись теплым одеялом.

    Важные рекомендации!

    Лечение грыжи позвоночника народными средствами не освобождает человека от соблюдения элементарных правил:

    • Не рекомендуется много времени проводить в сидячем положении.
    • Человек должен следить за своей осанкой, не горбиться.
    • Надо избегать чрезмерных физических нагрузок.
    • Спать нужно на ортопедическом матрасе.
    • Полезны при данной патологии и специальные корсеты. В них есть соответствующие вставки из пластика или металла. Они надежно фиксируют спину. Эти ортопедические приспособления помогут при новообразовании в области поясничного отдела позвоночника, и лечение будет намного действеннее.
    • Не нужно допускать переохлаждения.

    Тянуть или нет: вот в чем вопрос?

    Народные методы лечения активно применяются. Но некоторые люди относятся к ним с предубеждением. Они считают, что при таком недуге необходимо вытяжение позвоночника. У этой методики есть множество противников. Подобное воздействие на спину может привести к разрыву фиброзной ткани и ухудшению состоянию больного.

    Данная процедура проводится в различных медицинских учреждениях. Она имеет большое количество противопоказаний. Болезни позвоночника часто встречаются у пожилых людей с целым букетом хронических заболеваний, поэтому перед тем, как решиться на вытяжение позвоночника, надо пройти комплексное обследование.

    Не рекомендуется проводить его при наличии у больного радикулита, остеопороза. Вытяжение позвоночника быстро облегчает симптомы недуга, но саму причину возникновения грыжи не устраняет. У больного улучшается кровоснабжение, спадает отек, происходит освобождение защемленного нерва. Только вот результат порой бывает краткосрочным.

    Лечение грыжи позвоночника с помощью народных средств в домашних условиях

    Образование позвоночной грыжи свидетельствует о прогрессирующей стадии остеохондроза. Причины развития подобного процесса заключаются в неправильном положении спины, постоянных сильных физических нагрузках и недостаточном питьевом режиме.

    При обнаружении первых признаков межпозвоночной грыжи рекомендуется своевременно обратиться к специалисту для прохождения обследования. Терапия грыжи позвоночника в домашних условиях обычно состоит из двух основных методов.

    При остром развитии заболевания профилактические мероприятия направлены на облегчение болевого синдрома и купирования воспаления.

    После чего самостоятельное лечение болезни должно быть нацелено на предотвращение последующего приступа.

    Позвоночная грыжа характеризуется нарушением, при котором происходит смещение межпозвоночных дисков, что вызывает сильные болевые ощущения, слабость и онемение разных частей тела.

    Основной причиной возникновения патологии принято считать перенапряжение позвоночника, которое обычно бывает вызвано такими обстоятельствами, как:

    • регулярные физические нагрузки и поднятие тяжелых предметов;
    • малоподвижный образ жизни, приводящий к искривлению позвоночника;
    • некорректная осанка, которая создает нагрузку на определенные участки позвоночника;
    • травмы, приводящие к разрушению позвонков или дисков;
    • гормональные нарушения, регулирующие развитие всего организма;
    • избыточный вес, оказывающий высокое воздействие на позвонки, что приводит к их изнашиванию и разрушению;
    • слишком активный образ жизни, в результате чего позвоночник испытывает постоянное напряжение.

    В организме человека все системы взаимосвязаны между собой, поэтому иными причинами могут служить осложнения от заболеваний внутренних органов и недостаточное количество необходимых для здоровья веществ.

    Признаки болезни проявляются не сразу, в некоторых ситуациях проходят без проявлений. Межпозвоночная грыжа имеет отличные симптомы в зависимости от отдела, в котором началось развитие воспаления. Сильные боли часто бывают спровоцированы выпавшим диском, оказывающим давление на нервные корешки, каждый из которых отвечает за работоспособность определенного органа.

    К типичным симптомам заболевания в зависимости от места проявления и размеров грыжи относятся:

    • грыжа грудного отдела – характеризуется дискомфортом в области лопаток, щитовидной железы, возникают боли в области сердца, жжение и сильная одышка;
    • межпозвоночная грыжа шейного отдела – ощущается онемение большого пальца руки, наблюдается бессонница, снижение работоспособности, головокружение и сильная боль в голове, происходит нарушение зрительной функции, перепады давления, тошнота и рвота;
    • в результате грыжи поясничного отдела происходит онемение пальцев нижних конечностей, образование камней в мочевом пузыре, ощущается дискомфорт при сгибании или разгибании спины, а также возникают сильные боли в пояснице.

    Симптоматика может меняться при типичном течении болезни в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Чтобы поставить правильный диагноз, используются дополнительные методы диагностики в медицинских учреждениях.

    Вне зависимости от того, какое место поражено межпозвоночной грыжей, рекомендуется пройти квалифицированное лечение.

    В противном случае патологический процесс станет причиной полного поражения спиномозговых нервов.

    Организм человека обладает огромным ресурсом самовосстановления. Практически все болезни позвоночника имеют одинаковое лечение.

    Повреждение межпозвоночных дисков лечится без операции, если строго соблюдать постельный режим и покой. Восстановление занимает много времени — около трех месяцев. Больному рекомендуется лежать на спине, подняв ноги на подушку.

    Через определенное время позу следует менять, занимая удобное положение, которое не причинит боли.

    Чтобы ослабить возможный болевой синдром, желательно воспользоваться противовоспалительными и болеутоляющими препаратами. Медикаментозные средства не ускорят процесс восстановления, но принесут существенное облегчение.

    Лечение грыжи позвоночника в домашних условиях зависит от места ее локализации и размера. Цель использования народных средств в домашних условиях – избавление пациента от межпозвоночной грыжи посредством использования настоев и отваров, приготовленных из лечебных растений.

    Лечение травами – одна из основных составляющих всего комплекса процедур для полного устранения заболевания.

    Врачи рекомендуют принимать следующие настойки:

    • Из сосновых почек. Для приготовления настоя необходимо пропустить через мясорубку сосновые почки. Затем собрать 3 л помола и добавить стакан сахара. Содержимое тщательно перемешивается, после чего полученная масса плотно закрывается в емкости и выдерживается несколько дней в холодильнике. Средство будет готово, как только почки приобретут коричневый оттенок. Лекарство применяется 3 раза в день по одной чайной ложке за 30 минут до приема пищи.
    • Из корня сабельника. Добавить в емкость 1 л водки и 300 г корня растения. Настойка выдерживается в темном месте на протяжении 3 недель и систематически перемешивается. Средство рекомендуется процедить, после чего употреблять в небольших количествах 3 раза в день по 1 столовой ложке. Курс лечения стоит прекратить, как только лекарство закончится.
    • Бальзам из 5 компонентов. Чтобы приготовить отвар, потребуется добавить в стеклянную посуду почки березы, траву зверобоя, листья и цветки земляники, цветки ромашки и бессмертника. Сбор необходимо залить до краев водой и оставить настаиваться две недели. Затем процедить и пить по 1 столовой ложки перед приемом пищи.
    • Из корня окопника. Требуется залить 30 г травы 500 мл водки. Смесь настаивается в темном месте 20 дней. Средство используется следующим образом: 10 капель добавляют в 1 столовую ложку воды и принимают 3 раза в день за 30 минут до еды.

    Самостоятельное лечение грыжи позвоночника является лишь дополнением к основной терапии. Поэтому прибегать к подобным способам рекомендуется исключительно по согласованию с лечащим врачом.

    Сало домашних животных часто применяется в качестве противовоспалительного средства. Его используют как в натуральном виде, нарезая тонким слоем и накладывая на область поясничной грыжи, так и для приготовления лечебных мазей. Эффективными считаются следующие рецепты:

    • Смешать 200 г топленого свиного сала с 5 столовыми ложками растопленного воска. Полученную смесь следует охладить и втирать ежедневно в спину.
    • Взять 250 г сала и 4-5 столовых ложек пчелиного воска. Затем растопить массу на водяной бане, добавить 2 столовые ложки измельченного корня алтея и продолжать нагревать на протяжении 20-30 минут. Полученное средство следует процедить через марлевую ткань и растирать им поясницу. После завершения процедуры рекомендуется утеплить воспаленную область.

    Мазь на основе сала считается действенным средством для устранения заболевания. Средство допускается хранить в холодильнике не более 2-3 месяцев.

    Компрессы используются в качестве вспомогательной меры в комплексном лечении позвоночника. Основная цель подобного мероприятия заключается в устранении воспаления, улучшении кровообращения и восстановлении целостности межпозвонкового диска.

    1. 1. Натереть на терке небольшое количество замороженного жира до получения стружки.
    2. 2. Полученную массу равномерно распределить по полиэтилену.
    3. 3. Сверху накрыть тканью и приложить этой стороной к воспаленному участку, зафиксировав пластырем или бинтом.
    1. 1. Тщательно вымыть 1 кг корня хрена и поместить в стеклянную посуду объемом 2 л,
    2. 2. Добавить 70 г сливочного масла и нагреть посуду на паровой бане.
    3. 3. На дно кастрюли положить ткань и поставить нагревать посуду с хреном на открытом огне. Емкость рекомендуется прикрыть тыльной стороной пластмассовой крышки и придавить грузом для устойчивости.
    4. 4. После закипания смесь необходимо томить на огне 1 час.
    5. 5. Посуда вынуть из воды, а содержимое тщательно перемешивать.
    6. 6. Горячую смесь выложить на полиэтилен, немного охладить и наложить на спину больного.
    7. 7. Воспаленное место обязательно следует утеплить.
    8. 8. Компресс выдерживается 30 минут, а смесь можно использовать для нескольких процедур
    1. 1. В емкость добавить 250 мл водки и 300 г измельченного чеснока.
    2. 2. Накрыть крышкой и оставить настаиваться 10 дней.

    При позвоночной грыже компрессы могут применяться в качестве симптоматической терапии. Делать их рекомендуется при минимальных симптомах заболевания, но не стоит ждать мощного оздоровительного эффекта.

    Ежедневные растирания пораженного участка позвоночника способствуют предотвращению онемения и восстановлению чувствительности конечностей. Массажные движения позволяют укрепить мышцы, а натуральные компоненты оказывают обезболивающее действие.

    1. 1. Перемешать 150 г семян болиголова степного, девясил, корень и надземную часть донника.
    2. 2. Компоненты залить 1 л водки.
    3. 3. Полученное средство настоять в течение 21 дня в темном месте.
    4. 4. Растирать спину больному следует ежедневно по 2 раза в день: утром и перед сном.
    5. 5. По завершении процедуры пораженный участок обязательно смазать противовоспалительной мазью
    1. 1. Смешать 200 г измельченного корня фиалки и 10 г прополиса со спиртом.
    2. 2. Полученный состав накрыть крышкой и оставить на 2 недели в темном помещении.
    3. 3. После приготовления смесь втирается в пораженную область утром и вечером
    1. 1. Получить сок из 2-3 кг стеблей одуванчиков, выжатых через мясорубку.
    2. 2. Добавить равный объем спирта.
    3. 3. Полученное средство хранить на протяжении 10 дней на холоде,
    4. 4. прогреть незначительную дозу средства и равномерно растирать спину больного перед сном.
    1. 1. Промыть листья березы и сушить на солнце несколько часов,
    2. 2. Насыпать в банку с 1 л кукурузного масла.
    1. 1. Пропустить через мясорубку корень и листья растения.
    2. 2. Смешать с равным количеством натурального жидкого меда.
    3. 3. Смесь необходимо тщательно перемешать и использовать в качестве мази для натирания места локализации грыжи.

    Вызванное межпозвоночной грыжей повреждение нервных отростков и корешков определенного сегмента позвоночника способствует возникновению болей и приводит к сбою в работе внутренних органов. Поэтому все действия должны проводиться только по рекомендации лечащего врача во избежание серьезных осложнений.

    Лечебные ванны при межпозвоночной грыже оказывают комплексное действие на организм. Они не только способствуют стимуляции местного кровообращения, но и активизируют работу иммунной системы. Добавление в воду определенных лечебных трав позволит снять воспаление и болевые ощущения.

    Специалисты не советуют находиться в горячей воде в период обострения межпозвоночной грыжи. Это может привести к образованию сильных болей. В остальных случаях рекомендуется принимать следующие ванны:

    • Скипидарные. Для одной полной ванны необходимо 3-4 ложки скипидара. Обычно используется одна ложка средства на 50 л воды. Больному следует находиться в воде не более 25-30 минут.
    • С семенами льна и горчицы. Сначала потребуется приготовить отвар. Для этого необходимо заварить 500 г семян в 3-х л кипятка и оставить средство настаиваться несколько часов. Полученную настойку необходимо вылить в наполненную ванную. На второй день желательно использовать горчичный порошок или другой растительный компонент. Время процедуры не должно превышать 30 минут.

    Скипидарные ванны способствуют вытяжению позвоночного столба, улучшают кровоснабжение тканей и внутренних органов. Принцип подобных процедур заключается в тепловом воздействии. Состав способствует не только улучшению кровотока, но и расширению сосудов, а также воздействует на нервные окончания организма.

    Повреждение нервных корешков приводит к появлению сильной боли и сбою в работе определенных органов.

    Лечение грыжи позвоночника при помощи методов народной медицины может стать единственным выходом, если традиционные методы не оказали нужного эффекта.

    При соблюдении основных рекомендаций лечащего врача, постельного режима, покоя и правильно подобранной схемы терапии вероятность пагубных последствий от болезни минимальна.

    Межпозвоночная грыжа — Лечение народными средствами в домашних условиях

    Лечение межпозвоночной грыжи жиром — эффективное народное средство.
    Компресс из конского жира значительно улучшает самочувствие при грыже диска, заметно уменьшаются боли.

    Для лечения этим средством на полоску полиэтилена нужно нанести конский жир тонкой стружкой в один слой, прикрыть жир тканью, наложить на позвоночник и закрепить пластырем. Облегчение наступит через 1-2 часа. Компресс держать 1-2 суток. (Рецепты ЗОЖ 2004 г. №15, с. 27)

    Лечение поясничной грыжи медовым массажем и пихтовым маслом в домашних условиях без операции
    У мужчины обнаружили грыжу межпозвонкового диска в поясничном отделе. Операцию ему делать было нельзя.

    Врач предложил такой народный рецепт: область больных позвонков растереть пихтовым маслом, затем на это место нанести мед с разведенным в нем мумие: на 100 г меда – 1 г мумие (предварительно растворенного в 1 ч. л. воды). Делать массаж похлопывающими движениями ладоней.

    Мед будет как бы прилипать к ладоням, будет больно, но надо потерпеть. После массажа втереть мазь «феналгон» и сразу укутать спину. Курс лечения этим народным средством – 1 месяц.

    Народный метод лечения межпозвоночной грыжи массажем.

    У мужчины появилась позвоночная грыжа. 2 года он пытался её вылечить традиционными и народными средствами. Операцию делать боялся. Ему посоветовали растягивать позвоночник с помощью специального стола в больнице. Он принял 10 процедур по 15 минут. Выписался без улучшений, боль стихала только в первые два часа после процедуры.

    Дома на полу стал делать прокатку позвоночника от копчика до грудных позвонков на круглой деревянной скалке диаметром 4,5 см и длиной 30 см. Для мягкости обернутой резиной или плотным материалом. На третий или четвертый день во время прокатки почувствовал резкое облегчение.

    Механизм своего исцеления от позвоночной грыжи объяснил так: растяжка ослабила сцепление позвонков, а при механическом надавливании на грыжу скалкой она ушла на свое место. Боль в пояснице пропала. Прошло уже 6 лет и болезнь не возвращается благодаря физическим упражнениям.

    Народное лечение поясничной грыжи без операции чесноком.
    Вылечить межпозвонковую грыжу поясничного отдела помогло такое народное средство.
    300 г чеснока пропустить через мясорубку, добавить 150 г 40% спирта, настоять в темном месте 10 дней.

    Кашицу накладывать на область позвоночника в районе грыжи диска, укрывать теплым, затем заматывать пленкой. Держать 40-60 минут, затем компресс снять и протереть кожу тряпочкой, не мочить. Применять это народное средство через день, чередуя процедуры со скипидарными ваннами.

    (10 г детского мыла натереть, залить 1 стаканом кипятка, добавить 100 г 1% салицилового спирта, 1 стакан скипидара. Все смешать. Добавлять в ванну 3 ст. л. этой смеси, температура 37 градусов, продолжительность – начиная с 10 минут, под конец 25 минут).

    Вылечить грыжу позвоночника удалось за 1 месяц.

    Перед тем, как применить это средство надо посоветоваться с врачом о состоянии сердечно-сосудистой системы. (2006 г. №13, с. 31)

    Онемение стоп после операции на позвоночнике

    Этот народный метод помогает при любой причине онемения ног, в том числе после операции по удалению межпозвонковой грыжи. После такой операции у женщины стали неметь и отниматься стопы.

    Ей помогло народное средство: перед сном быстро натереть подошвы снегом, насухо вытереть и растереть махровым полотенцем, надеть теплые носки и в постель. Надо, чтоб стопы горели. Через 3-5 процедур онемение пройдет.

    Кроме того, полезно катать по полу ступнями скалку, ходить то на пятках, то на носках. (2006 г. №23, с. 32)

    Каланхоэ в лечении грыжи позвоночника без операции.
    При грыже шейного отдела помогло каланхоэ. С листа каланхоэ, с одной стороны снять пленку и приложить этой стороной на позвоночник в районе грыжи диска, закрепить пластырем. Делать на ночь, постепенно грыжа исчезнет. (Рецепты ЗОЖ 2007 г. №8, с. 24)

    Народное лечение межпозвоночной грыжи без операции окопником.
    Окопник применяют в народных средствах лечения остеохондроза и межпозвонковых грыж. Это растение – одно из лучших для лечения суставов.
    Надо пропустить свежий корень окопника через мясорубку, смешать 1:1 с медом. Принимать по 1 ч. л. натощак. Курс 10 дней, перерыв 10 дней.

    Для лечения грыжи надо провести 3 таких курса. Одновременно применять корень окопника наружно. Для этого 50 г сухого корня окопника сутки размачивать в воде, затем залить 700 г 40% спирта или водки. Настаивать 2 недели. Делать компрессы на места грыж. Курс 10 дней, затем перерыв 10 дней. Провести несколько курсов.

    Как лечить межпозвоночную грыжу скипидарными ваннами в домашних условиях.
    Вылечить грыжу позвоночника помогли скипидарные ванны. На 50 л воды – 1 ст. л. скипидара. Длительность ванны 20-25 минут. Женщина принимала ванны три месяца и болезнь у неё прошла. Заодно подлечила деформирующий артроз – после ванн стала ходить без палочки.

    Народное лечение грыжи без операции маслами березы, зверобоя и окопника.
    Для успешного лечения межпозвоночной грыжи в домашних условиях надо приготовить 3 вида масла. Растирать позвоночник этими маслами перед медовым массажем, чередуя их.

    Радикулит поясничный лечение медикаментозное, и народное

    Боль, в какой бы части нашего тела ни возникала, сразу же заставляет нас задуматься, как от неё побыстрее избавиться. Хорошо, если эта боль однократная и кратковременная. Хотя, конечно, и в этом случае нужно обязательно задуматься, откуда эта боль появилась, ведь она может быть предвестником серьёзного заболевания. Если же у нас что-то болит практически на постоянной основе, то здесь уже лечиться, не надо ни кого уговаривать. Радикулит, часто, как раз и характеризуется постоянными болями, каким бы радикулит не был – поясничным, крестцовым, шейным или каким-то другим. Мы сегодня будем говорить про лечение радикулита поясничного отдела, причём 2-мя различными способами – медикаментозным и с помощью уже проверенных народных средств.

    Медикаментозное лечение поясничного радикулита

    Если Вас беспокоит эта разновидность радикулита, то, для его успешного лечения, нужно побыстрее обратиться к врачу, который, после постановки диагноза, назначит Вам уже само лечение. Что ожидать? Какие методы лечения данного заболевания и препараты могут быть Вам назначены?

    Покой

    Именно с покоя, и нужно начинать лечение. Обычно, когда радикулит обостряется, в первые дня 3-4, Вам нужно обязательно минимизировать любые движения, которые тревожат спину. Ваша задача, обеспечить максимальный покой именно спине. Если боль сильная, то можете попробовать вот это народное средство.

    Внутривенные лекарства

    Если болевой синдром выражен достаточно сильно, то без стационарного лечения не обойтись. В этом случае, как правило, вводят внутривенно различные препараты. Делают это капельно либо струйно. Лечить Вас могут L-лизина эсцинатом, эуфиллином, фуросемидом (он поможет снять отёк с корешка), препаратами гормональными – дексаметазоном.

    Инъекции внутримышечные

    Они могут иметь различную направленность. Как правило, это препараты противовоспалительные, а также и анальгетические («Артоксан», «Диклоберл» либо «Вольтарен»). Вводят при радикулите и различные витамины, которые относятся к группе B (например, B12, B6 и B1, мильгамма). Чтобы мышцы пришли в порядок, и напряжение с них спало, используют «Спазматон» и «Мидокалм». Также, применяют и препараты, которые приводят в порядок нервно-мышечную проводимость (это могут быть «Нейромидин» и «Илгрикс»).

    Кроме внутримышечных инъекций, проводят так называемую «блокаду» околопозвоночных мышц, когда вводят лекарства непосредственно в эти мышцы.

    Таблетки

    Без таблеток, как мы знаем, не обходится лечение, практически ни одной болезни. При радикулите их тоже придётся попить. Итак, какими же таблетками можно лечить радикулит? Их много, работают они по-разному.

    1. Таблетки могут быть обезболивающими, а также и противовоспалительными. Это «Ибупрофен», «Этодин», «Нимесулид» и «Локсидол».
    2. Есть таблетки, которые помогают снять с мышц напряжение. Этой цели можно добиться с помощью «Сирдалуда», «Тизалуда» и «Мидокалма».
    3. Таблетки сосудистые (часто назначаемые при онемении) улучшают питание тех мышц и нервных волокон, которые поражены радикулитом. Для этого используют «Трентал» и «Пернтоксифиллин».

    Лечение физиотерапевтическое

    Следует знать, что если боль сильная, то такое лечение лучше не проводить, так как велика вероятность, что состояние только ухудшится. А, вот когда боль станет меньше (как правило, наступает это дня через 3-4),  то назначают следующее лечение:

    1. во-первых, применяют новокаин, чтобы уменьшить боль;
    2. проводят магнитотерапию;
    3. назначают фонофарез, проводят который с лечебными мазями («Румакар», «Гидрокортизон», «Вольтарен»), если появилось онемение, то используют препараты сосудистые – «Пентоксифиллин» или «Трентал»;
    4. проводится УВЧ-излучение;
    5. применяются также, динамические токи;

    Другие способы лечения

    Когда организм наш начинает восстанавливаться от боли, и она затихает, делают массаж. Лечат радикулит также с помощью иглорефлексотерапии. По показаниям, возможно применение терапии мануальной.

    Профилактика обострений

    Чтобы эта разновидность радикулита не обострялся, нужно заниматься его профилактикой. Делают это медикаментозно, для чего назначают различные препараты. В первую очередь, это хондропротекторы, пьют которые, всегда курсами, обычно в год 2 раза. Это могут быть таблетки (например, «Терафлекс», «Стоп артроз» или «Дона»), либо инъекции для ввода внутримышечно («Мукосат» или «Алфлутоп»). Назначают также, физиопроцедуры и массаж – те же 2 раза в год.

    Полезно будет плавать, и заниматься лечебной физкультурой, причём эти занятия должны быть постоянными. При физических нагрузках не забывайте носить корсет, в сутки часа по 3-4.

    Лечение поясничного радикулиты народными средствами

    Часто бывает, что и народные средства практически на равных конкурируют с медикаментозным лечением того или иного заболевания. Это относится  и к нашему случаю.

    Сок хрена

    Чтобы добыть сок из этого растения, его корни натираем на тёрке, помещаем кашицу в марлю, после чего, Вы легко сможете выжать из неё сок. Его смешивают с водой (части берут равные 1:1), и натирают этим составом поясницу, на которую после этого, повязывают шерстяной платок. Часа 2-3 нужно будет выдержать такой компресс и не снимать платок.

    Картофельный компресс

    Компресс нужно делать из отварного картофеля, варят который, прямо так, то есть «в мундире». Когда вы его сварите (штуки 4-5), натрите клубни на тёрке, не очищая их, и добавьте в этот картофель парочку столовых ложек холодной воды. Эту картофельную смесь укладывают на поясницу, поверх неё кладут сначала сухую ткань, и уже на неё целлофан, после чего хорошо укутывают. С таким компрессом можно даже спать ночью.

    Пихтовое масло

    Масло этого дерева весьма полезно, и не только при борьбе с радикулитом. Но, нас сегодня интересует именно этот случай. Так вот, применение его очень простое – втираем мазь в больное место, и всё.

    Лечебные ванны

    Таких ванн 2 – горчичная и хвойная.  Для приготовления первой, порошок горчицы (200 грамм) заливают холодной водой (достаточно стакана), и после перемешивания горчицы в стакане, добавляют эту кашицу уже непосредственно в тёплую ванну. Принимать такую горчичную ванну нужно минут 15, после чего, обязательно тело ополаскиваем под душем, и укутываемся в тёплое одеяло.

    Для хвойной разновидности ванны Вам нужно будет набрать молодые побеги сосны – 1 килограмм. Далее, кипятим 4 литра воды, и кладём туда наши хвойные побеги. Кипятить их нужно ещё 10 минут. Далее, кастрюлю укутываем, и пусть её содержимое настаивается, пока полностью не остынет. После процеживания настоя, его вливают в ванну, наполненную водой. Время приёма – 15-20 минут.

    Лечим поясничный радикулит простой гимнастикой

    Достаточно простые упражнения помогут Вам «переломить» ситуацию в свою пользу избавиться от болей в пояснице, вызванных радикулитом. Делать нужно следующие упражнения:

    1. Начинайте с наклонов. Ноги ставим, как обычно при зарядке. То есть на ширину плеч, а руки помещаем на пояс. Наклоняться нужно в разные стороны, при этом, главное удерживать спину прямо. При наклонах, должна быть задержка, секунды на 2-3. Начинать нужно с 10-ти – 15-ти наклонов, а позже количество таких наклонов нужно будет увеличивать.
    2. Следующее упражнение можно называется «кошка». Принять нужно коленно-локтевое положение (оно же исходное), после чего, спину попеременно выгибают сначала вверх, а после вниз.
    3. Далее, ложимся на живот, и делаем махи ногами в таком положении. Сначала поднимаем одну ногу (при этом, она должна оставаться прямой), а затем сразу обе.
    4. Очень полезно просто повисеть на турнике. В результате чего, позвоночник вытягивается, и достигается это воздействием нашего собственного веса. Но, делать каких-либо резких движений при этом не нужно.

    А, вот в этом видео, Вам покажут одно простое упражнение, которое поможет быстро снять боль при поясничном радикулите. Смотрим.

    P.S. Если статья была Вам полезна, поделитесь пожалуйста ею со своими друзьями в социальных сетях. Буду Вам очень за это благодарен.

    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    Нервная боль при ишиасе

    Нервная боль относится к наиболее сильным видам боли. Он вызывает образы поражения электрическим током, обжигающего жара и ощущений стрельбы, подобных удару молнии. И, пожалуй, самый опасный тип повреждения спинного нерва — это явная боль в пояснице и ногах при ишиасе. Пациенты часто задают вопрос: « Почему ишиас такой болезненный? «Они часто считают, что ишиас чем-то уникален по сравнению с другими типами болей в спинном мозге, но это не так.

    Похожая на удар молнии, седалищная боль может вызывать ощущение прострела, похожее на удар током, в одной или обеих ногах. Источник фото: 123RF.com.

    Разрушение мифов Боль при ишиасе

    Поскольку при ишиасе поражается седалищный нерв, который является самым длинным и самым большим нервом в организме, многие предполагают, что компрессия седалищного нерва вызывает большую боль, чем защемление других нервов по всему телу. Но в 99 процентах случаев ишиаса сдавливается не седалищный нерв, а нервные корешки в поясничном отделе позвоночника (нижняя часть спины), которые соединяются, покидая позвоночник, и образуют седалищный нерв.

    Когда большинство людей говорят о ишиасе, они описывают боль, стреляющую вниз по ноге по ходу седалищного нерва, но на самом деле это поражение одного или двух нервных корешков (как правило, L4 или L5). Врачи точно определяют сдавленные нервные корешки в зависимости от локализации боли, например, если боль распространяется на большой палец ноги или на боковую часть стопы.

    Другие источники стигмы при ишиасе

    Поражает ноги

    Одна из причин, по которой ишиасу уделяется так много внимания, заключается в том, что корешки седалищного нерва впадают в ноги, а мы много используем ноги.Пациенты могут воспринимать ишиас как нечто более болезненное, чем сдавление корня в менее активной части тела, например, в туловище. Если бы вы сжали или раздражали другой нерв, равный по использованию или выступающий на вашей ноге, это было бы так же болезненно, как ишиалгия.

    Настоящей причиной являются мышечные спазмы

    Другая причина ишиаса, связанная с сильной болью, вовсе не связана с компрессией нерва: мышечные спазмы. Когда пациент с симптомами ишиаса сгорбился и не может стоять прямо, это признак того, что у пациента был спазм спины из-за раздражения нерва.Поскольку ишиас поражает поясничный отдел позвоночника, мышцы, которые могут спазмироваться после повреждения нерва, — это большие постуральные мышцы спины. Поскольку эти мышцы такие большие, вы почувствуете их, когда они сокращаются. С другой стороны, если вы сдавите корешок шейного нерва, вы не заметите потенциального мышечного спазма, потому что мышцы возле шейного отдела позвоночника намного меньше. (Но спазмы мышц шеи все же могут быть очень болезненными!)

    Ишиас — общий враг

    Поясничный отдел позвоночника подвержен износу межпозвонковых дисков.Когда это происходит, из дисков выделяются вещества, которые раздражают окружающие нервы. Диски также могут образовывать грыжи, что может вызвать механическое раздражение нерва. Иногда общность ишиаса делает его универсальным диагнозом, когда у пациента даже нет проблем с нервными корешками. Например, выпрямление спины после поднятия тяжестей обычно связано с мышечной, а не нервной проблемой.

    Нервная боль одинаково

    Существует множество причин болей в спине, и радикулит — лишь одна из них. Ишиас не особенно уникален, если сравнивать его с другими типами нервных болей, поскольку все они одинаково вредны.Когда нервная боль возникает в любом месте тела, она может быть очень сильной и изнурительной. Жизнь перевернулась из-за нервных болей, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалисту по позвоночнику, чтобы облегчить нервную боль в шее или спине.

    Примечания: эта статья была первоначально опубликована 22 декабря 2016 г. и последний раз обновлена ​​17 марта 2019 г.

    Начальник отдела медицины боли академическая должность профессора клинической анестезиологии, психиатрии и поведенческих наук в Медицинской школе Кека Университета Южной Калифорнии (USC) в Лос-Анджелесе, где он является директором магистерских и сертификационных программ USC в области медицины боли.Эти онлайн-программы доступны для всех клиницистов. Кроме того, доктор Рихаймер является заведующим отделением медицины боли в Университете Южной Калифорнии и директором по лечению боли в онкологической больнице Норриса. Имеет тройной сертификат в области анестезиологии, психиатрии и медицины боли.

    Эргономика и радикулит

    Эргономика – это изучение физических требований к работе на всех видах работ и в любых условиях. Какое это имеет отношение к ишиасу? На самом деле много! Если у вас ишиас, вы знаете, что боль в нижней части спины, ягодицах и ногах может сделать работу болезненно сложной.Принятие во внимание 6 советов, приведенных в этой статье, и применение простых эргономических принципов к повседневным действиям, таким как использование стола для работы из положения сидя или стоя, может помочь вам пройти рабочую неделю с меньшей болью.

    Применение простых принципов эргономики в повседневной деятельности может помочь вам пройти рабочую неделю с меньшей болью. Источник фото: 123RF.com.

    Совет №1. Займите место

    Длительное сидение вредно для позвоночника и радикулита.Если возможно, каждые 20 минут вставайте и делайте пару кругов вокруг рабочего места.

    Сделайте сидение более комфортным, выбрав эргономичное кресло с продуманным дизайном. Вы также можете добавить поддержку нижней части спины, положив поясничную подушку или даже свернутое полотенце у основания стула.

    Другие простые советы по уменьшению боли при ишиасе в положении сидя:

    • Не скрещивайте ноги.

    • Поставьте ноги на пол.

    • Держите бедра и колени согнутыми под углом 45 градусов.

    • Если у вашего кресла есть колеса, используйте их. Вместо того, чтобы скручивать и поворачивать свое тело, используйте стул, чтобы двигать своим телом как единым целым.

    Совет №2. Займите позицию

    Изменение осанки — это разумный способ позаботиться о позвоночнике на работе, поэтому чередуйте его, когда дело доходит до сидения и стояния. Сидение в течение всего дня связано с целым рядом проблем со здоровьем, помимо болей в спине, включая ожирение и диабет 2 типа.

    Потенциальные преимущества включения стояния в вашу рабочую рутину многочисленны.Вот некоторые из них:

    • Стоячее положение снижает риск диабета 2 типа: Исследования показали, что у тех, кто сидел в течение более длительного времени в течение дня, был более высокий уровень сахара в крови натощак.

    • Стоячее положение снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний: Исследователи выяснили, что люди, которые проводят не менее двух часов в день сидя, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 125%.

    • Стояние помогает сжечь дополнительные калории: Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что регулярное использование столов сидя-стоя на работе может помочь сжечь калории и предотвратить увеличение веса в сочетании с другими видами деятельности низкой интенсивности.

    Одним из самых простых способов перехода от сидячей к стоячей рабочей позе является использование стола для работы сидя-стоя (или стола для работы сидя-стоя). Стол «сидя-стоя» позволяет регулировать высоту стола, чтобы вы могли легко работать из положения сидя в положение стоя. Если вы думаете об инвестировании в этот тип оборудования, прочитайте, подходит ли вам стол для работы сидя и стоя.

    В то время как стояние на работе важно, избегайте стоять на одном месте в течение длительного времени. Если ваша работа требует стояния, попробуйте поставить одну ногу на небольшой прочный ящик или табурет.Чередуйте каждые 10-15 минут.

    Примечание для стояния при ишиасе : Будьте особенно осторожны при переходе от сидения к стоянию при ишиасе. Не сгибайтесь в талии, чтобы встать со стула . Сгибание в талии может растянуть и усугубить и без того раздраженный седалищный нерв. Вместо этого продвиньтесь вперед и встаньте, выпрямив ноги.

    Совет №3. Оставайтесь рядом с работой

    Держите работу рядом, чтобы не наклоняться вперед.Опять же, наклоны вперед могут повредить седалищный нерв. Расслабьте плечи и обопритесь локтями и руками о стол.

    Совет №4. Технические советы для пользователей компьютеров

    Создать компьютерную рабочую станцию, безопасную для ишиаса, несложно. Примите во внимание следующие три совета:

    1. Расположите монитор перед собой на уровне глаз.

    2. Держите клавиатуру и мышь рядом — не дотягивайтесь до них.

    3. Выберите стул с хорошей поддержкой спины.

    Задействовав каждую точку, вы сможете избежать наклона (или сутулости) вперед.

    Совет №5. Muscle Smarts с ишиасом

    Избегайте или ограничивайте движения, требующие мышечной силы, такие как толкание дивана или поднятие стола. Ношение сумочки, портфеля, продуктов или багажа может стать проблемой. Хороший совет — нести одинаковый вес в каждой руке. Это может быть хорошее время, чтобы избавить сумочку или портфель от ненужных вещей.

    Совет № 6. В конце дня ваш матрас имеет значение

    После долгого дня вам хочется встать и отдохнуть. Однако то, на что вы опираетесь спиной, может повлиять на то, насколько хорошо или плохо вы будете себя чувствовать на следующий день. Если ваш матрас мягкий и комковатый, ваш позвоночник не будет должным образом поддерживаться, что приведет к мышечной усталости и плохому ночному сну.

    Будь то добавление стола для сидения и стояния в вашем офисе или просто изменение положения монитора вашего компьютера, вы можете создать лучшее рабочее пространство для облегчения ишиаса.Однако, если вы обнаружили, что эти меры — в дополнение к небольшому времени, льду и теплу, а также безрецептурным лекарствам — не помогают уменьшить боль в пояснице и ногах, вам следует обратиться к врачу. Он или она может определить, что вызывает ваш ишиас, и разработает план лечения, чтобы быстро вернуть вас в нужное русло.

    См. наши рекомендации

    Stromberg J. Пять преимуществ для здоровья от работы стоя. Сайт Смитсоновского института. http://www.smithsonianmag.com/science-nature/five-health-benefits-standing-desks-180950259/.Опубликовано 26 марта 2014 г. По состоянию на 5 января 2016 г.

    Примечания: эта статья была первоначально опубликована 13 декабря 2007 г. и последний раз обновлялась 27 февраля 2019 г.

    Домашние средства от ишиаса и уход за собой

     

    Независимо от причины, около 90% людей с ишиасом выздоравливают без хирургического вмешательства — большинство из них всего за несколько недель. Вы можете начать лечение ишиаса в домашних условиях. Фактически, домашнее лечение может быть всем, что вам нужно, особенно если вы знаете, что ваш ишиас вызван травмой или беременностью.

    Даже если вы не знаете, что вызывает ишиас, вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить боль в домашних условиях. Позвоните своему врачу, если боль не поддается контролю или при определенных других обстоятельствах.

    Холод и тепло

    Пакеты со льдом и тепло могут быть использованы для облегчения боли при ишиасе и улучшения вашего функционирования.

    В течение первых семи дней используйте лед. Положите пакеты со льдом на поясницу, чтобы уменьшить воспаление седалищного нерва. Будьте осторожны, чтобы не обморозить себя.Пакеты со льдом не должны непосредственно касаться кожи; оберните их тканью или полотенцем. Оставляйте их на месте не более чем на 15–20 минут за один раз с перерывом не менее 15–20 минут между ними. Попробуйте цикл «вкл-выкл-вкл-выкл-вкл» (это займет от 75 до 100 минут). Затем сделайте перерыв, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.

    Еще один способ прикладывания холода к болезненному участку — массаж льдом. Заморозьте воду в бумажном стаканчике, а затем оторвите верхнюю половину стакана. Круговыми движениями помассируйте поясницу льдом.Накройте область диаметром около шести дюймов и держите чашку в движении, чтобы предотвратить обморожение. Избегайте костной части позвоночника. Массируйте не более 10 минут и выждите не менее часа между массажами.

    Вы можете делать легкие растяжки между аппликациями льда, хотя лучше подождать около получаса, пока область не согреется. Три-пять аппликаций в день могут частично облегчить боль.

    Тепло можно использовать после первой недели, когда произошло некоторое заживление и утихла боль.(Если через неделю боль не утихла, обратитесь к врачу.) Термические процедуры увеличивают приток крови к пораженному участку, что может ускорить заживление. Тепло также расслабит мышцы, что позволит легко растянуться, что поможет облегчить боль.

    Вы можете использовать грелку или грелку, завернутые в полотенце, или погрузиться в теплую ванну. Если вы используете бутылку с водой или грелку, приложите ее к пояснице. Неправильно примененная термическая обработка может вызвать ожоги, поэтому соблюдайте несколько правил:

    • Поместите тканевый барьер между источником тепла и вашим телом (если вы используете грелку или грелку).
    • Убедитесь, что процедура ощущается теплой, а не горячей; если это неудобно тепло, это слишком тепло.
    • Прикладывайте тепло не менее чем на 15 минут, но не более чем на два часа. Продолжительность зависит от уровня боли.
    • При использовании грелки будьте осторожны, чтобы не заснуть во время ее наложения.

    Движение

    Переезд, вероятно, самое важное, что вы можете сделать, чтобы облегчить свою боль.

    Многие люди с ишиасом соблюдают постельный режим или откидываются на спинку кресла, думая, что это поможет им выздороветь.Это не так!

    Можно отдыхать в течение первых нескольких дней после появления болей при ишиасе; после этого от пребывания в постели обычно становится только хуже, а не лучше. Движение помогает избавиться от боли несколькими способами:

    • Укрепляет мышцы, что помогает поддерживать позвоночник.
    • Может улучшить гибкость и диапазон движений.
    • Усиливает приток крови ко всем частям тела, включая поврежденные участки, что ускоряет заживление.
    • Уменьшает восприятие боли.

    Если у вас ишиас, как можно скорее двигайтесь как можно больше. Если кажется, что движение усиливает боль, лучше обратиться к врачу и обсудить, что происходит.

    Когда ишиас находится под контролем, продолжайте двигаться, чтобы уменьшить вероятность его возвращения. Сидеть подолгу никому не полезно. Продолжительное сидение может увеличить риск ишиаса, а также может усугубить ишиас, если он у вас уже есть.

    Чтобы узнать больше о том, как облегчить боль при ишиасе, приобретите книгу «В поисках помощи при ишиасе» в издательстве Harvard Health Publishing.

    Изображение: Ричард Вильялонundefined undefined/Getty Images

    В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

    Лечение ишиаса в домашних условиях

    Жгучая боль и тяжесть в ноге при ишиасе могут быть изнурительными.Хотя симптомы ишиаса обычно исчезают без необходимости интенсивного медицинского лечения, может пройти более месяца, прежде чем боль утихнет, что ограничит вашу способность выполнять повседневные действия. 1

    Видео о лечении ишиаса Сохранить

    Первая линия лечения обострения ишиаса обычно состоит из нехирургических методов. Смотреть: Видео о лечении ишиаса

    Для облегчения ишиаса в домашних условиях можно попробовать несколько методов самопомощи.В то время как некоторые методы лечения помогают обеспечить временное облегчение независимо от вашего медицинского диагноза, другие нацелены непосредственно на основную причину, облегчая симптомы и предотвращая повторения в будущем. В этом блоге рассказывается о нескольких таких домашних средствах от боли при ишиасе.

    реклама

    Домашние процедуры для немедленного облегчения ишиаса

    Рекомендуется лечить ишиас, как только он обострится. Для немедленного облегчения попробуйте один или несколько из следующих советов.

    Обледенение задней части таза

    Ледяная терапия может помочь немедленно охладить острую, жгучую боль при ишиасе. Когда вы применяете ледяную терапию к задней части таза (область корешков седалищного нерва), температура охлаждения помогает сузить кровеносные сосуды и уменьшить кровоток, создавая эффект онемения и мгновенно уменьшая боль. Ледяная терапия также помогает охладить мышечные волокна, уменьшая мышечные спазмы. 2 , 3

    Ледяную терапию легко использовать дома: возьмите пакет замороженных овощей из морозильной камеры или просто заверните несколько кубиков льда в толстое полотенце.Обязательно используйте ледяную терапию с перерывами в течение примерно 15 минут за один раз с 2-часовым перерывом между последовательными приложениями. Поместите полотенце или ткань между поверхностью кожи и пакетом со льдом, чтобы предотвратить прямое повреждение кожи.

    Смотреть видео: Как сделать пакет со льдом из геля

    Нанесите местное обезболивающее

    Мази, кремы или гели, содержащие метилсалицилат, ментол, троламина салицилат, капсаицин, камфору и/или каннабидиол (CBD), могут помочь обеспечить немедленное облегчение благодаря их локальному действию.Лекарства действуют, изменяя приток крови к воспаленной области, создавая эффект онемения и помогая уменьшить воспаление. 4

    См. Рассмотрение различных продуктов CBD при болях в спине

    Лекарства для местного применения легко доступны без рецепта, и для их покупки не требуется рецепт врача. Нанесите рекомендуемое количество на заднюю часть таза и аккуратно помассируйте область. Избегайте использования ледяной или тепловой терапии, когда вы используете местные лекарства, так как эффективность обоих методов лечения будет снижена.

    См. Лекарства от болей в спине и шее

    Массаж теннисным мячом

    Твердый округлый предмет, например теннисный мяч, при правильном использовании может эффективно облегчить боль при ишиасе. Теннисные мячи действуют как пенопластовые валики и могут помочь расслабить мягкие ткани, снять напряжение в мышцах, снять защемление нервов и улучшить гибкость нижней части спины. 5 7

    Сидя на стуле с твердой спинкой, поместите теннисный мяч между спинкой и нижней частью спины, чтобы сделать мгновенный массаж своими руками и избавиться от ишиаса.Прижмитесь к мячу, сосредоточив внимание на болезненных точках, и плавно перемещайтесь из стороны в сторону, что может помочь снять напряжение в напряженных мышцах нижней части спины и облегчить боль при ишиасе.

    Узнайте больше о том, как использовать теннисные мячи для самостоятельного массажа боли в пояснице

    В качестве альтернативы, если вам требуется более сильное давление, таким же образом можно использовать мяч для лакросса.

    реклама

    Домашнее лечение конкретных основных причин ишиаса

    Грыжа/выпячивание дисков 8 и спинальный стеноз 9 в нижней части спины являются двумя распространенными причинами ишиаса (более распространены проблемы с дисками).Эти диагнозы обычно имеют определенные методы лечения, которые обычно сильно отличаются друг от друга.

    • Ишиас из-за грыжи диска. Если у вас диагностирована грыжа или грыжа межпозвонкового диска в нижней части спины, попробуйте следующее;
    • Ишиас вследствие спинального стеноза. Если основной причиной ишиаса является спинальный стеноз, попробуйте следующее:

    Попробуйте эти домашние процедуры, чтобы значительно облегчить боль при обострении ишиаса.Если ваши боли в спине и ногах становятся хроническими, усиливаются со временем или если неврологические симптомы, такие как онемение или слабость, мешают вашей повседневной деятельности, обратитесь к врачу для подробного диагностического осмотра и вариантов лечения.

    Узнать больше:

    4 часто упускаемых из виду средства от ишиаса

    5 советов, как облегчить боль при ишиасе

    Каталожные номера

    • 1. Дэвис Д., Майни К., Васудеван А. Ишиас. [Обновлено 25 января 2020 г.]. В: StatPearls [Интернет].Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2020 Январь-. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
    • 2.Маланга Г.А., Ян Н., Старк Дж. Механизмы и эффективность терапии теплом и холодом при травмах опорно-двигательного аппарата. Последипломная медицина. 2014;127(1):57-65. doi:10.1080/00325481.2015.992719
    • 3. Ким Э.Дж., Чой Ю.Д., Лим С.И., Ким К.Х., Ли С.Д. Влияние комбинированной терапии нагреванием и охлаждением на пациентов с хронической болью в пояснице: протокол исследования для рандомизированного контролируемого исследования.Испытания. 2015;16:285. Опубликовано 26 июня 2015 г. doi:10.1186/s13063-015-0800-4
    • 4. Макаллистер Р.К., Бернетт С.Дж. (2015) Местные обезболивающие препараты. В: Сакхейм К. (ред.) Управление болью и паллиативная помощь. Springer, New York, NY doi: https://link.springer.com/chapter/10.1007/978-1-4939-2462-2_15
    • 5. Cheatham SW, Stull KR. РОЛИКОВЫЙ МАССАЖ: КОММЕНТАРИЙ К КЛИНИЧЕСКИМ СТАНДАРТАМ И ОПРОС ПРОФЕССИОНАЛОВ ФИЗИОТЕРАПИИ — ЧАСТЬ 1. Int J Sports Phys Ther. 2018;13(4):763–772. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6088127/
    • 6.Park DJ, Hwang YI. Пилотное исследование улучшения равновесия при миофасциальном расслаблении с использованием теннисного мяча у пациентов с хроническим инсультом. J Bodyw Mov Ther. 2016;20(1):98-103. doi: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2015.06.009
    • 7. Грив Р., Гудвин Ф., Альфаки М., Буртон А.Дж., Джеффрис С., Скотт Х. Немедленный эффект двустороннего самостоятельного миофасциального релиза на Подошвенная поверхность стоп на гибкость подколенного сухожилия и поясничного отдела позвоночника: экспериментальное рандомизированное контролируемое исследование.J Bodyw Mov Ther. 2015;19(3):544-52. doi: https://doi.org/10.1016/j.jbmt.2014.12.004
    • 8. Xiang A, Xu M, Liang Y, Wei J, Liu S. Немедленное облегчение ишиаса, связанного с грыжей поясничного диска, с помощью иглоукалывания лодыжки : протокол исследования для рандомизированного контролируемого клинического исследования. Медицина (Балтимор). 2017;96(51):e9191. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5758163/
    • 9. Lee SY, Kim TH, Oh JK, Lee SJ, Park MS. Поясничный стеноз: недавнее обновление по обзору литературы.Asian Spine J. 2015;9(5):818–828. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4591458/

    4 лучших упражнения для лечения ишиаса в домашних условиях (облегчение боли)

    Что такое ишиас?

    Ишиас на самом деле не является заболеванием, это просто то, что мы называем болью, вызванной раздражением седалищного нерва. Седалищный нерв является самым длинным нервом в организме человека, и, поскольку он занимает большую площадь, существует множество возможностей для его раздражения.Ишиас обычно вызывается защемлением нерва в нижней части позвоночника, и вызываемая им боль может варьироваться от довольно легкой до очень сильной. Подсчитано, что до 40 процентов людей испытывают ишиас хотя бы раз в жизни, и если вы один из этих людей, вы знаете, что это может быть очень болезненным и раздражающим.

    Некоторые люди путают общую боль в спине с ишиасом, но ишиас не ограничивается только спиной. Седалищный нерв проходит от нижней части спины через ягодицы и вниз по ногам, заканчиваясь чуть ниже колена, и боль может исходить из любой из этих областей в зависимости от того, где происходит раздражение.Важно отметить, что боль может возникать в любой точке по ходу седалищного нерва в зависимости от того, где существует раздражение, и она не обязательно должна проходить по всей длине нерва.

    Ишиас легко распознать по характерной картине, когда боль иррадиирует из нижнего (поясничного) позвоночника в ягодицу и вниз по задней части ноги до голени. Этот рисунок обычно появляется только на одной стороне тела и может сопровождаться покалыванием или жжением.Эта боль может ощущаться как легкая, тупая боль или, когда она более сильная, как сильный болезненный толчок. Ишиас встречается в диапазоне от легкой до тяжелой степени, поэтому не сбрасывайте со счетов боль только потому, что она не сильная. Если вы испытываете иррадиирующую боль, которую мы описали, у вас, вероятно, ишиас.

    Иногда ишиас вызывает онемение в ноге по ходу нерва и ощущение покалывания в одной ступне. Он может сопровождаться онемением ноги, болью в положении стоя, затрудненным дыханием и даже тревожными симптомами.

    Ишиас сильно различается от человека к человеку, поэтому мы применяем индивидуальный подход к его лечению. Многие из наших пациентов, которые обращаются к нам с болью при ишиасе, могут найти мгновенное облегчение с помощью сухих игл. Помещая иглы в триггерные точки и вокруг них, мы можем снять напряжение и уменьшить боль. Хотя название может звучать устрашающе или болезненно, сухое иглоукалывание вызывает минимальный дискомфорт, если таковой имеется. Наши пациенты сравнивают эффективность сухого игольчатого массажа с многократным массажем глубоких тканей, но за меньшее время.

    Если у вас боли при ишиасе, лечите источник боли с помощью нескольких инструментов, которые есть в нашем офисе в Таусоне, включая сухие иглы, высвобождение мягких тканей, физиотерапию и корректировку хиропрактики. Но иногда прийти в офис просто невозможно, и тогда домашние упражнения от ишиаса могут помочь вам облегчить собственную боль.


    Упражнения для лечения ишиаса в домашних условиях

    Если посещение нашего офиса невозможно или вам необходимо немедленно облегчить боль при радикулите, воспользуйтесь этими упражнениями для лечения ишиаса дома.Единственное оборудование, которое требуется для этих домашних упражнений против ишиаса, — это пенопластовый валик и мяч для лакросса.

    1. Ролик из пеноматериала для ягодиц: Вы можете делать это на домашней растяжке с помощью простого ролика из пеноматериала. Как вы увидите на видео выше, Эшли использует пенопластовый валик, чтобы перекатывать левую ягодицу с вытянутой левой ногой. Вы хотите сосредоточиться на одной ягодичной мышце за раз, чтобы вы могли использовать силу своего веса всего тела, чтобы нажимать на пенопластовый валик. Потратьте от 30 секунд до минуты на одну сторону, а затем переключитесь на другую сторону.
    1. Растяжка грушевидной мышцы: Как вы можете видеть на видео, Джейн подтягивает левое колено к противоположному плечу, чтобы снять напряжение в грушевидной мышце. Если грушевидная мышца напряжена, она может оказывать давление на седалищный нерв, вызывая боль при ишиасе. Потратьте на эту растяжку по 15-30 секунд с каждой стороны, но обязательно избегайте плохой растяжки, которую демонстрирует Джейн. Важно держать бедра на земле и тянуть колено, чтобы растянуть грушевидную мышцу и избежать растяжения спины.
    1. Освобождение грушевидной мышцы с помощью мяча для лакросса: В видео Джейн кладет мяч для лакросса под свою грушевидную мышцу и, все еще лежа на полу, катает его по грушевидной мышце. Выполняя это упражнение для ишиаса, почувствуйте напряженные и болезненные места, когда вы катаете мяч. Когда вы найдете одно из этих мест, прекратите катить мяч и позвольте весу вашего тела оказывать давление на мяч. Эта простая растяжка занимает от 30 секунд до минуты на каждую ягодицу.
    1. Фаза 2 Dead Bug: Лежа на спине, ноги на полу, поднимите правую руку и левое колено и опустите их.Затем переключитесь на подъем левой руки и правого колена. Если держать ноги на полу слишком сложно, вы можете поставить ступни на пол так, чтобы ваши ноги находились в положении сидя. Выполняя эту растяжку, держите мышцы кора напряженными и следите за тем, чтобы колени не выходили за пределы тазобедренных суставов. Эшли демонстрирует, как выглядит неправильная версия этой домашней растяжки при ишиасе, чтобы вы могли ее избежать. Стремитесь к трем подходам по 5-10 повторений на каждую сторону, чтобы облегчить боль при ишиасе. Это упражнение также поможет вам укрепить мышцы кора, чтобы они лучше защищали спину.

    Если вы в настоящее время испытываете боль при ишиасе, попробуйте эти 4 упражнения для лечения ишиаса дома. Мы думаем, вы будете приятно удивлены тем, насколько хорошо они могут быстро и легко облегчить боль при ишиасе. Если боль в ишиасе продолжается, позвоните нам или нажмите здесь, чтобы записаться на прием, чтобы мы могли помочь вам быстрее почувствовать себя лучше.

    Как избавиться от боли при ишиасе естественным путем: 5 шагов, которые помогут

    Если у вас был ишиас, то вы знаете, какую боль он может вызывать в нижней части спины или ногах.Она может варьироваться от легкой, раздражающей боли до острой, жгучей боли или может стать мучительной. Ишиас часто можно принять за травму диска, боль в пояснице, тазовую боль или боль в бедре. И знание того, как избавиться от ишиаса, имеет решающее значение для того, чтобы вы чувствовали себя здоровее и счастливее.

    Что такое радикулит?

    Ишиас — это воспаление седалищного нерва, которое может вызвать боль в нижней части спины, отдающую в ногу.

    Давайте объясним. Ваш седалищный нерв выходит из нижней части спины вниз по задней поверхности ног к стопам.Когда этот нерв раздражается или воспаляется в любой точке, это может вызвать симптомы ишиаса, такие как боль.

    Если это можно спутать с другими проблемами, как узнать, является ли это ишиасом или грыжей диска или другими проблемами? Лучший способ узнать, является ли ваша боль результатом ишиаса, — это обратиться к профессионалу, например, к корректирующему хиропрактику. А пока есть 5 шагов, которые вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль при ишиасе. Если эти 5 шагов не помогли, ваша боль может быть вызвана другой проблемой, и вам нужно обратиться к корректирующему хиропрактику, который может найти основную причину вашей боли.

    5 шагов к избавлению от ишиаса сейчас

    Если какие-либо из этих шагов вызывают у вас боль, прекратите их выполнять и обратитесь к мануальному терапевту по поводу ишиаса.

    Лед

    Первый способ избавиться от болей при ишиасе — лед. Лед — это безопасный и консервативный способ уменьшить боль и воспаление, особенно если это новая проблема, и вы еще не выяснили причину своей проблемы. Если вам интересно, зачем использовать лед вместо тепла, это потому, что тепло может привести к слишком сильному притоку крови к области и вызвать еще большее воспаление, больше проблем и больше боли.

    Возможно, вы пробовали глазурь здесь и там и убеждены, что это не работает. Но если время от времени вы пользуетесь глазурью только по 10 минут, вам нужно больше. Лучше всего прикладывать лед в течение 20 минут с перерывом на 20 минут два-три раза в день, чтобы уменьшить воспаление, чтобы вы могли начать более продвинутые способы лечения ишиаса.

    Чтобы получить лед, положите большой пакет со льдом под поясницу в положении лежа. Приложите лед на 20 минут, а затем поместите пакет со льдом в холодильник, чтобы он оставался холодным. Подождите 20 минут, а затем снова приложите лед еще на 20 минут.Делайте это несколько раз, примерно 2-3 раза в день.

    Отдых

    Если у вас есть проблемы с ишиасом, это обычно связано с тем, что вы были слишком активны в стрессовой ситуации и, вероятно, не находите времени для отдыха. Отдых позволяет вашему телу взять тайм-аут, позволяя уменьшить воспаление.

    Как отдыхать?

    Одна вещь, которую вы должны делать, это лежать на полу, приподняв колени на стуле, диване или кофейном столике (это также хорошее время для глазури).Лежание на полу с поднятыми коленями снижает напряжение в нижней части спины и ногах, что на шаг ближе к избавлению от боли при воспалении седалищного нерва.

    Еще одним важным фактором является сон. Убедитесь, что вы спите достаточно, и спите на спине. Потратьте время, чтобы подышать, расслабиться, сделать шаг назад и расслабиться, чтобы дать вашему телу шанс восстановиться, восстановиться и исцелиться. Если вы хотите узнать, в какой позе лучше всего спать при ишиасе, посмотрите это видео.

    Уменьшение воспаления

    Чтобы уменьшить воспаление, большинство людей прибегают к безрецептурным болеутоляющим и противовоспалительным препаратам, но есть лучший, естественный способ.

    Доктор Грегг рекомендует незаменимые жирные кислоты EPA-DHA, 1000 мг два раза в день. Некоторым людям может потребоваться до 5000 мг, но всегда сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, особенно если у вас есть факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний или другие состояния здоровья.

    Еще одна добавка, которую вы можете принимать для уменьшения воспаления, — Inflavonoid Intensive Care, которая может заменить безрецептурные обезболивающие, такие как Tylenol или Aleve. Эта добавка уменьшает воспаление и помогает уменьшить боль.Доктор Грегг обычно рекомендует использовать его по мере необходимости, но не более четырех раз в день.

    Витамин D также является ключевым микроэлементом, уменьшающим воспаление, и большинство людей, особенно здесь, на Среднем Западе, не получают его в достаточном количестве. Рекомендация доктора Грегга составляет 1000-5000 МЕ в день. Это лучший витамин D для использования.

    Вам также необходимо пересмотреть свой рацион, так как некоторые продукты вызывают сильное воспаление. Возможно, вам сначала не понравится эта идея, но вам нужно исключить из своего рациона сахар, молочные продукты и злаки.Эти продукты могут не только вызвать воспаление, но и усугубить воспаление.

    Гидратация

    Большинство из нас хронически обезвожены, особенно сейчас, когда мы носим маски.

    Вы должны выпивать половину своего веса в фунтах в жидких унциях. Например, если вы весите 200 фунтов, вы должны ежедневно потреблять 100 жидких унций воды. И избавление от боли при радикулите ничем не отличается.

    Если вы носите маску или тренируетесь, вам нужно пить еще больше воды, чем это.Стремитесь к 75-100 процентам вашего веса в жидких унциях воды.

    Если вы не совсем там, вот видео о том, как вы можете туда добраться.

    Совет: возьмите с собой многоразовую бутылку для воды. Знайте, сколько унций он содержит и сколько бутылок вам нужно выпивать в день.

    Растяжки

    Да, мы хотим, чтобы вы отдохнули, но есть еще упражнения для ишиаса, которые вы можете выполнять, и растяжки — одно из них.

    Растяжка может расслабить мышцы, поэтому, если у вас есть раздраженная, напряженная или сокращенная мышца, эти растяжки — лучший способ расслабить эти мышцы и облегчить боль при ишиале.

    Вот три растяжки, которые мы рекомендуем в нашем офисе, которые мы называем «Базовая тройка». Подробные инструкции о том, как делать эти растяжки, смотрите в этом видео.

    Растяжка #1
    • Лягте, возьмитесь за колено и подтяните колено к груди, насколько это возможно.
    • Удерживать 10 секунд.
    • Прижимая ногу к туловищу, максимально выпрямите колено.
    • Удерживать 10 секунд. Если вам нужно больше растянуться, потяните носок вниз на себя.
    • Повторите эти шаги с другой стороны.
    Растяжка #2
    • Возьмитесь за верхнюю часть колена и потяните через тело. Если вы чувствуете боль в бедре, вам нужно выполнить модификацию этой растяжки, которую вы можете увидеть здесь.
    • Удерживать 10 секунд.
    • Повторить с другой стороны.
    Растяжка #3
    • Скрестите одну ногу с другой (как показано на видео).
    • Зажав руки между коленями, опустите голову обратно на стол и откиньтесь назад.
    • Удерживать 10 секунд.
    • Повторить с другой стороны.

    Если какие-либо из этих растяжек вызывают боль, прекратите их делать и обратитесь к своему лечащему мануальному терапевту.

    Эти 5 шагов о том, как избавиться от боли при ишиасе, должны помочь вам получить некоторое облегчение, но если они этого не сделают, у вас может быть что-то еще.

    Боль — это сигнал вашего тела о том, что что-то не так. Вам нужно выяснить, откуда исходит боль, чтобы исправить ее, чтобы она не исчезла навсегда.Вам необходимо обратиться к корректирующему хиропрактику при ишиасе.

    Здесь, в оздоровительном центре Align, доктор Грегг успешно использует биофизическую хиропрактику для определения первопричины боли и разработки планов лечения, составленных индивидуально для каждого пациента, естественно, без хирургического вмешательства и лекарств. Он помогает своим пациентам избавиться от боли и держаться подальше, чтобы они могли жить так, как им предназначено.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых испытывает ишиас или боли в пояснице, свяжитесь с нами сегодня или зайдите в офис.Мы находимся по адресу: 900 Skokie Blvd., Suite 113, Northbrook, IL, 60062.

    5 естественных способов облегчить ишиас

     

    Испытывали ли Вы когда-нибудь ноющую боль в области спины/ягодиц, отдающую в ногу? Возможно, у вас ишиас. Ишиас — это распространенное заболевание, которым страдает до 1 из 10 человек, как правило, в возрасте от 25 до 45 лет.

     

    Симптомы

    Ишиас обычно ощущается как тупая ноющая боль в нижней части спины/ягодичной области, которая иногда может быть острой, в зависимости от движения.Обычно это с одной стороны, но иногда может быть с обеих сторон. Другие симптомы могут включать онемение и/или покалывание, иррадиирующие в определенные участки ноги.

     

    Причины

    Ишиас — это защемление и раздражение седалищного нерва, который проходит от нижней части позвоночника вниз через ягодицу и иннервирует заднюю часть ноги вниз к стопе. Как правило, ишиас вызывается плохим механическим движением бедер, таза или нижней части спины. Это вызывает аномальное напряжение и стресс для ягодичных мышц и мышц, вращающих бедро.Некоторые люди более предрасположены к ишиасу, потому что их седалищный нерв проходит через грушевидную мышцу ягодиц, что делает ее более восприимчивой к раздражению.

     

    Обезболивающее

    Хорошей новостью является то, что более 90% людей, страдающих ишиасом, выздоравливают при консервативном лечении, особенно при физиотерапии. Физиотерапия направлена ​​на улучшение механического движения тазобедренных суставов, таза и позвоночника, чтобы уменьшить давление на седалищный нерв.Кроме того, поскольку многие мышцы поражены и часто ослаблены, физиотерапия помогает восстановить нормальную функцию мышц. Это уравновешивает позвоночник, ягодичные мышцы и мышцы ног.

     

    Попробуйте эти 5 естественных способов облегчить ишиас:

     

    • Улучшите осанку – Одной из долгосрочных причин ишиаса является нарушение осанки. Убедитесь, что у вас есть поясничная опора в рабочем кресле и в машине, которую вы можете взять с собой в разные места.Посмотрите, как устроен ваш компьютер и рабочий стол. Избегайте мягких диванов и кресел. Физиотерапевты являются экспертами в области эргономики и могут научить вас правильной позе для работы и домашних занятий.
    • Чаще меняйте положение – Сидячее положение оказывает прямое давление на седалищный нерв. Поэтому важно часто менять позиции. Подумайте о том, чтобы приобрести регулируемый стол для стоя, если вам приходится проводить большую часть дня, сидя за компьютером. Если вы страдаете ишиасом, попробуйте полежать 10 минут, постоять 10 минут и посидеть 10 минут.Вращайте это в течение дня столько раз, сколько сможете.
    • Попробуйте магний – считается, что магний успокаивает раздраженные нервы, а многие из нас испытывают дефицит магния. Попробуйте хорошую добавку магния и кальция, чтобы успокоить боль. Однако, если вы принимаете лекарства, сначала проконсультируйтесь с врачом.
    • Улучшите силу и гибкость бедер – Ягодичные мышцы поддерживают обычные движения при ходьбе, которые мы выполняем каждый день. Они становятся слабыми и напряженными при длительном сидении, особенно за письменным столом.Это вызывает сильную нагрузку на более мелкие мышцы бедра вокруг седалищного нерва при ходьбе или стоянии.
    • Проверьте механику своего тела . Большинство из нас не осознают, что адаптировались к нашим обычным движениям из-за ограниченного движения суставов или мышечной слабости. Наше тело прекрасно приспосабливается к проблемам, однако оно может делать это только до тех пор, пока не возникнет ненормальное напряжение и стресс. Тщательный анализ биомеханических движений, проведенный одним из наших обученных физиотерапевтов, точно определит проблему, вызывающую ишиас.Это позволяет нам составить план лечения, который поможет вам естественным образом восстановить движения, функции и быстро облегчить боль.

     

    Чтобы получить дополнительную информацию о том, как избежать болей в пояснице и ишиаса, позвоните нам сегодня, чтобы поговорить с одним из наших специалистов по физиотерапии.

    Похожие записи

    При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

    Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

    Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

    Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

    Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

    Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.