Кисельная диета
Содержание
Свернуть
Первые упоминания о киселе были замечены еще несколько тысячелетий до нашей эры в странах Ближнего Востока.
Наши предки тоже любили кисель, причем в то время кисель был не напитком, а самостоятельным первым блюдом, его употребляли обычно с молочными продуктами или с жареным луком.
Кисель часто упоминается в различных памятниках древнерусской литературы, он был как и обрядовым, поминальным блюдом, так и повседневным. Сейчас старые традиции приготовления киселя канули в лету, и мы считаем кисель десертным напитком наподобие компота.
Старые полезные рецепты киселя нашли свое применение в восстановительной и реабилитационной практике, когда человеку нужно набрать силы после продолжительной болезни. Также неплохо их использовать и для похудения.
Польза киселя для сброса лишнего веса
Правильно приготовленный кисель не только невероятно вкусен, но еще и полезен для организма. Употребляя кисель в течение месяца можно потерять до семи килограммов лишнего веса. Чем еще полезен кисель для похудения?
- Крахмал, который содержится в киселе, помогает лучше сохранить витамины в тех продуктах, из чего приготовлен кисель. Все полезные микроэлементы поступают в организм почти в неразрушенном виде и несут очевидную пользу для нашего здоровья.
- Весьма неплохо использовать кисель людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, порой кисель является почти единственным средством, подходящим для похудения лицам, страдающим язвенной болезнью, гастритами и прочими пищеварительными недугами.
- Прекрасный кисель для похудения обладает превосходными очищающими свойствами, он обладает небольшим слабительным эффектом и стимулирует кишечную перистальтику.
- Кисель способен надолго избавить от чувства голода и способствующего ему переедания. Употребляя перед приемом пищи кисель для похудения, насыщение наступит быстрее и от гораздо меньшего количество продуктов. Вы забудете, что такое срывы и избавитесь от желания скушать что-нибудь сладенькое.
- Природные ингредиенты, из которых варится большинство киселей для сжигания жировой ткани, богаты антиоксидантами, они продлевают молодость кожи, сохраняют надолго ее упругость и эластичность, а также качественно улучшают структуру волос.
- Также все компоненты киселя благотворно сказываются на психической и эмоциональной сферах. Вы станете более собранным человеком, приобретете высокую работоспособность и лишитесь хронической усталости.
Противопоказания для “кисельной” диеты
Каким бы вкусным, насыщенным и приятным не был кисель, худеть при помощи разнообразных киселей рекомендовано далеко не всем желающим.
Во-первых, так как основой для приготовления киселя служат различные продукты, то следует учитывать аллергию на отдельные компоненты этого напитка. Если у вас ранее наблюдались какие-то аллергические реакции, то лучше выбрать другой рецепт киселя для похудения, тем более, что их имеется поистине огромное количество.
Лицам с высоким содержанием сахара крови, больным сахарным диабетом также не следует употреблять кисель для похудения, так как он зачастую бывает довольно сладким.
Противопоказан кисель и людям с большой избыточной массой тела, которым следует применять более серьезные продолжительные диеты совместно с физическими упражнениями. Детский возраст до четырнадцати лет также ограничивает употребление напитков для похудения вследствие не установившегося обмена веществ.
Мнения пользователей, применяющих кисель для похудения
В основном отзывы людей, использующих кисель для похудения, положительные. Стройнеющие на киселе рассказывают, что благодаря кисельной диете или разгрузочным дням на киселе им удалось избавить от лишних килограммов.
Многие, кто применял кисель для похудения, оставляют отзывы, в которых показывают свои результаты, достигнутые на киселе для похудения. Благодаря их рецензиям можно сделать вывод, что организовывая разгрузочные дни на киселе, можно за пару таких дней потерять до трех килограмм лишнего веса.
А соблюдая кисельную диету, на которой требуется заменять на кисельные напитки несколько приемов пищи, то отвес за месяц составляет в среднем десять килограммов.
Люди делятся впечатлениями о похудении на киселе, утверждают, что такой способ похудения достаточно легкий и замечательно переносится организмом, не позволяя переедать. К тому же, употребление киселя поможет избавиться от чувства тяжести в желудке и ощущать себя легко.
Многие также отметили улучшение самочувствия в период диеты, стали больше двигаться и радоваться каждому прожитому дню.
Как худеть, используя кисель для похудения?
Любая диета имеет ряд проверенных рекомендаций, неукоснительно следуя которым вы улучшите свои результаты при похудении и сохраните достигнутый вес на долгое время. Чтобы вес быстро снижался, соблюдайте следующие условия:
- Используйте кисель для похудения вместо нескольких приемов пищи, хорошо пить кисель вместо завтрака и употреблять его в последний прием пищи. Старайтесь также во время кисельной диеты не переедать, придерживаться принципов сбалансированного питания, и разделить всю суточную норму калорий на равные порции. Дробное питание позволит вам существенно снизить вес и уменьшить объем желудка.
- Соблюдая кисельную диету, откажитесь от многих вредных продуктов, таких как сладкая газировка, майонез, выпечка и десерты, старайтесь кушать больше свежих овощей и фруктов, чтобы восполнить баланс витаминов при очищающем действии кисельной диеты.
- Регулярная физическая нагрузка поможет вам быстрее распрощаться с ненавистными лишними килограммами, выполняйте по утрам хотя бы несколько упражнений, разогревающих мышцы всего тела. К тому же, это ускорит метаболизм и жировая ткань будет быстрее расщепляться.
- Готовьте кисели такой консистенции, чтобы их легко можно было пить, не делайте слишком густые напитки, которые придется уоптреблять при помощи ложки.
- Старайтесь готовить кисели без каких-либо добавок, без подсластителей или соли. В крайнем случае, когда кисель окажется слишком кислым, допускается добавить немного натурального цветочного меда или слегка подсластить вкус стевией.
- Лучше всего годится для похудения именно кисель свежего приготовления. Не ленитесь каждый раз делать себе кисель и не заготавливайте его впрок. Существенная польза для похудения бывает только от свежесваренного киселя.
- Допустимо устраивать разгрузочные дни на киселях, употребляя в пищу исключительно свежий кисель. Однако не советуют придерживаться такой диеты продолжительное время, так как может наступить дисбаланс полезных веществ в организме.
- Не забывайте употреблять суточную норму жидкости, причем в нее не включен кисель и все другие жидкие напитки. Это должна быть только свежая чистая негазированная вода. Причем старайтесь употреблять ее не ранее чем спустя час после того, как выпьете очередную порцию киселя для похудения.
Приготовление киселя для похудения в домашних условиях
Сварить кисель для похудения дома достаточно простое занятие. Всегда используйте для приготовления киселя только свежие натуральные продукты, которые должны быть тщательно промыты.
Воду для киселя тоже лучше брать очищенную артезианскую или фильтрованную, чтобы напиток имел больше пользы для здоровья. Кисель следует употреблять сразу после того, как он был сварен и едва остыл.
Также можно дополнительно обогатить рецепты приготовления киселя для похудения какими-либо жиросжигающими продуктами и специями, например, добавить куркуму, корицу, тертый имбирь, розмарин или другие пряности, способствующие быстрому избавлению от жировых накоплений.
Лучше всего готовить кисель в небольшой кастрюльке, объема которой хватит как раз на одну порцию напитка.
Геркулесовый кисель
Этот кисель из геркулеса для похудения является очень распространенным и имеет много разнообразных вариаций и техник приготовления.
Геркулесовая крупа очень полезна, она стабилизирует обменные процессы в организме, быстро насыщает и долго переваривается, тем самым обеспечивая сытость на долгое время.
Кроме того, эта крупа способствует быстрому наращиванию мышечных волокон и сжигает жировые запасы. Чтобы приготовить такой овсяный кисель для похудения вам потребуется двести грамм овсяных хлопьев, которые можно предварительно перемолоть в кофемолке или оставить крупными.
В небольшую емкость налить один литр воды, довести до кипения, затем в кипящую воду необходимо засыпать геркулес и варить на медленной огне примерно сорок минут, пока овсяные хлопья не станут мягкими. Нужно следить за количеством жидкости в кастрюльке, если вы заметили, что испарилось много воды, тогда долейте к геркулесу еще немного жидкости, чтобы вся смесь не получилась слишком густой.
После того, как геркулес хорошенько проварился, взбейте его при помощи блендера до однородной массы. Употребляйте этот кисель охлажденным до комнатной температуры.
По желанию рецепт киселя для похудения может быть дополнен сухофруктами или садовыми ягодами.
Кисель Изотова для похудения
Известный русский врач В.К Изотов разработал на основе овсяного киселя уникальный рецепт, который поможет восстановить силы и наполнить организм множеством необходимых микроэлементов.
Раньше этот кисель применялся в восстановительном периоде после тяжелой болезни, но он хорошо подходит также и для похудения. Итак, вам потребуются: маленькая корочка ржаного хлеба, сто грамм геркулеса, один литр воды, пятьдесят миллилитров теплого обезжиренного кефира и чайная ложечка нежирной сметаны.
Также для приготовления этого киселя нужно будет взять стеклянную или керамическую посуду. В приготовленную емкость засыпаем все ингредиенты, тщательно перемешиваем, укутываем теплым пледом или одеялом и ставим перебродить на пару дней. По истечении этого времени достаем смесь, процеживаем, ставим на самый маленький огонь и провариваем до густоты.
Свекольный кисель
Замечательный кисель из свеклы для похудения обладает мощным очищающим действием, его можно профилактически использовать при запорах и для нормализации пищеварительных процессов.
Для его приготовления натрите на мелкой терке одну некрупную свеклу, а также мелко нарежьте восемь ягодок чернослива. Доведите до кипения литр воды и положите туда свеклу с черносливом, добавив также пару столовых ложек геркулеса, еще раз доведите до кипения и проварите на маленьком огне двадцать минут.
Кисель из льна.
Хорошо очищает и выводит яды из организма также льняной кисель для похудения, который также благотворно действует на состояние кожи и волос, улучшая упругость кожи и наполняя волосы жизненной энергией.
Засыпьте в небольшую кастрюльку стакан льняного семени и залейте их литром свежей очищенной воды. Поставьте на огонь, прокипятите до тех пор, пока семена льна полностью не проварятся и не станут мягкими и вязкими. Если этот кисель покажется вам слишком пресным, добавьте туда зеленое яблоко.
Кисель из риса
Общеукрепляющий рисовый кисель для похудения не так распространен и признан, как остальные рецепты этого напитка. В то же время рисовый кисель прекрасно насыщает, несмотря на относительно небольшую энергетическую ценность рисовой крупы.
Употреблять продолжительное время рисовый кисель нельзя — ввиду высокого содержания крахмала в рисовой крупе он обладает некоторым закрепляющим действием.
Возьмите двести грамм рисовой крупы, тщательно промойте его, залейте литром воды и оставьте на восемь часов. Затем снова вымойте рис, залейте его двумя литрами воды и поставьте на плиту, томить рис на самом маленьком огне примерно шестьдесят минут. Потом взбить рис блендером и употреблять коктейль охлажденным до комнатной температуры.
Кисель — прекрасное средство для похудения, которое значительно улучшает работу всего организма. Выберите подходящий вам рецепт киселя или создайте свой и худейте с удовольствием!
Расчитать идеальный вес и подобрать диету
Можно ли похудеть на киселе?
Похудеть на киселе, который варится на крахмале и очень приторный, конечно, нельзя.
Сегодня портал «Худеем без проблем» расскажет о том, какой кисель может оказаться эффективным, если правильно его принимать.
Сразу заметим, если кисель помогает худеть, это не значит, что о другой пище на время диеты можно забыть. Как раз нет! Киселем надо замещать один, максимум два приема пищи в день. Лучше всего – полдник и ужин.
И ни в коем случае не отказывайте себе в полноценном завтраке. Просто питайтесь правильно!
Можно ли похудеть на киселе?
А почему бы и нет? Ведь кисель низкокалориен, но при этом довольно сытный продукт. Он хорошо заполняет желудок, и вы ощущаете приятное насыщение.
Многие медики говорят, что его полезно пить даже тем, кто страдает язвенными болезнями желудка. По консистенции традиционный кисель вязкий. Такой только улучшает работу органов пищеварения, очищает от токсинов.
Не всякий кисель одинаково полезен…
Получая положительный ответ на вопрос, можно ли похудеть на киселе, некоторые понимают это превратно. И пьют, едят только его либо скупают магазинные чудо-средства. И то, и другое в корне неправильно. И чуть ниже на портале hudeem-bez-problem.ru вы узнаете, почему.
Гораздо полезнее натуральный кисель, а не магазинные порошковые смеси, пусть даже хорошо разрекламированные – вроде «Леовита».
Кисель для похудения: рецепт наших предков
Геркулесовый кисель готовится достаточно долго, но, как утверждают отзывы, эффект того стоит.
На трехлитровую банку надо взять овсяную крупу – именно крупу, а не хлопья – в количестве 300 гр. Затем туда же – половину стакана кефира, одну большую ложку сметаны, воды примерно полтора либо два литра, и кусочек ржаной буханки.
Банку с таким составом нужно прикрыть тканью, поставить возле теплой батареи. Либо, пока не начался отопительный сезон, можно укутать банку в одеяло.
Пройдет три дня, тогда уже можно процедить и затем вылить жидкость в кастрюльку. Проварите, пока не закипит. На выходе получится самый настоящий кисель вязкой консистенции.
И самое главное – принимать этот чудо-кисель для похудения надо так. Один месяц по половине бокала за четверть часа до каждого приема пищи. Тогда вы будете меньше съедать, а при этом кисель будет оказывать мягкое действие на ЖКТ.
Свекольный кисель
Этот кисель готовить легко, но сразу надо сказать, что по вкусу он не самый приятный. Нужно взять горсточку геркулеса, чернослив в той же пропорции и тертую сырую свеклу. Все это перемешать и залить водой (2 л).
Теперь ставьте на медленный огонь и держите на плите от четверти часа до 30 мин. Дождитесь загустения и того, чтобы смесь стала вязкой, каким и должен быть кисель. Смесь надо процедить, а гущу тоже оставить.
Про овсяный кисель читайте в отдельной статье на портале для похудения «Худеем без проблем».
Кисель для похудения: отзывы
- Сварила себе кисель из свеклы. Редкостное блюдо, надо сказать. Совсем не вкусно. Я только хотела устроить себе разгрузочный день, но так и не смогла выпить. По вкусу крайне неприятно. А еще где-то прочитала, что гущу от киселя этого надо есть на завтрак. Попробовала и сразу же понеслась к своему белому другу… Не советую никому. Рита
- Я всегда любила кисель, но он него только полнела. Потом я углубилась в тему и поняла, что есть специальные кисели, на которых худеют. Мне показалось уже по рецепту, что на вкус не понравится. Нашла Леовит, купила. Конечно, дороговато с учетом большого расхода. Но на вкус приятный. Нельзя назвать приторным, но зато больше фруктовых оттенков. Пью уже неделю, результата почти никакого. Могу только сказать, что он насыщает хорошо и не хочется чего-то лишнего. Лора
- Могу сказать только одно. От Леовита начались какие-то проблемы со стулом. Эффект слабительного какого-то, наверное, за счет этого и худеешь. Да, я сбросила за три недели примерно 3 килограмма. Но внешне не могу сказать, что стала как-то выглядеть лучше. Наоборот, постоянная борьба в животе мешает радоваться жизни.. Полина
- Пробовала геркулесовый кисель. Хватило меня ненадолго, сразу скажу. Потому что то ли я его не так хранила, то ли что, но испортился он у меня очень быстро. За те 5 дней, которые его принимала, могу отметить, что пропало чувство голода. Есть расхотелось. В ногах была тяжесть, так вот она ушла. И талия немного тоньше стала – это я по юбке заметила. Но дальше принимать не смогла, потому что невкусно было. Елена
- Купила «Леовит», принимала его. Конечно, могу сказать, что он вкусный. И по рекламам говорится, будто бы натуральный. Но тут уже неправда, потому что в нем есть ароматизаторы, идентичные натуральным. Уже химия пошла. Я его принимала, но ровным счетом ничего не поменялось. Набранные мною так легко 20 килограмм ни в какую не двигались с отметки. Не могу сказать, что от киселя хотелось меньше есть. Наоборот, после него очень хотелось чего-то вкусного и жареного именно. Галя
А еще многие утверждают, что если питаться по откорректированной программе и вместо киселя, например, есть на полдник фрукты или пить кефир, эффект будет ничуть не хуже. И остается открытым вопрос: так ли эффективен в этом случае кисель для похудения?
Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
Овсяный кисель для похудения: польза и вред
Овсяный кисель для похудения используется еще с давних времен.
Стоит задуматься, почему он так популярен уже много столетий. Посмотрите на чопорных, но очень стройных англичан, которые традиционно на завтрак выбирают овсянку! Сегодня более подробно о том, чем полезен геркулес, как приготовить кисель и насколько он полезен и эффективен, читайте на портале о похудении «Худеем без проблем».
Овсяный кисель для похудения: рецепт наших прабабушек
Возьмите стакан овса грубого помола, как следует его прополощите, пересыпьте в кастрюлю и залейте пятью стаканами чистой воды. Раньше использовали колодезную, а сейчас можно взять чистую питьевую, но не из-под крана!
Теперь поставьте на плиту (раньше для приготовления использовали печь), на маленьком огне варите 4 часа. Затем для отделения киселеобразной массы от шелухи просейте все через сито.
Следующий этап приготовления – прокручивание шелухи через мясорубку. Массу можно добавить в кисель. Такой напиток нужно принимать в течение суток, для вкуса добавляйте мед, сухофрукты, орехи.
При этом важно, чтобы кисель был не ледяным, а теплым, комнатной температуры.
Как приготовить кисель с кефиром?
Вот еще один рецепт овсяного киселя для похудения от портала hudeem-bez-problem.ru:
- 100 грамм геркулесовой каши,
- 200 грамм овсянки,
- ½ стакана кефира,
- 1 большая ложка нежирной сметаны,
- ½ кружки питьевой воды.
Как следует промыть хлопья и тщательно перемешать с указанными ингредиентами, кроме воды. Все это нужно поместить в стеклянную банку, а только после этого залить водой и накрыть самодельной крышкой из марли. Пластиковая не подойдет, потому что масса должна «дышать».
Заготовку оставьте в теплом месте настаиваться на трое суток, после этого содержимое отожмите, очистите от жмыха. Теперь настой можно поместить в кастрюлю и довести до кипения на медленном огне.
Кисель можно принимать по ½ чашки до еды 3 раза и еще в течение суток по 1-2 глоткам.
Геркулесовый кисель: польза и вред
В составе овсяного киселя много клетчатки. Она крайне важна для выведения токсинов и вредных компонентов, стимуляции процесса переваривания пищи, улучшения метаболизма.
Кроме того, в овсе очень много витаминов, белков, минералов, липидов, а потому такой «коктейль» хорош не только для похудения, но и в целом для:
- повышения иммунной защиты организма,
- активизации мозговой деятельности,
- профилактики тромбообразования,
- борьбы с аллергией,
- улучшения состояния зубов и волос и пр.
Вязкая структура овсяного киселя – это одновременно польза и вред.
Хороша она тем, что масса обволакивает стенки желудка, что способствует регенерации тканей, поэтому неоценимы преимущества употребления такого блюда при язве, гастрите, повышенной кислотности желудочного сока.
В то же время есть и малый процент вреда, но только при неконтролируемом потреблении киселя. Если переборщить, то слизь будет трансформироваться в жировые отложения.
Отдельно про пользу овсяной каши для здоровья и красивой фигуры портал hudeem-bez-problem.ru писал здесь.
Овсяный кисель для похудения: отзывы
- У меня получилось сбросить 8 килограмм за месяц. Только я принимала кисель не до еды, а вместо еды. Точнее, вот по такой схеме: завтракала киселем – получалось сытно, вкусно, так как добавляла мед и сухофрукты. А на ужин когда ела его, когда нет. Смотрела по ощущениям, вот правда. Думаю, что похудела, так как в принципе стала меньше есть, потому что кисель довольно сытный. А вот когда в начале такой диеты хотелось перекусить, я пила по глоточку в течение дня. Рекомендую! Маргарита.
- Польза или вред от овсяного киселя, решайте сами. Лично я приготовила кисель этот, еще когда варила, от запаха меня начало мутить. Но подумала, что красота требует жертв, приготовила и пила. Пила закрыв нос, через силу. Но потом поняла, что дело даже не в запахе, а в консистенции слизистой. Потом, извините, была непроизвольная реакция организма. В общем, продержалась я 3 дня, ну, скинула лишь 3 кг, но это за счет рвотных позывов, наверное. Так что это на любителя. Катя.
- Предлагаю простой рецепт: надо взять стакан хлопьев и не сразу заливать их, а сначала еще измельчить в кофемолке. В получившуюся смесь налейте стакан молока, потом еще 2 стакана воды. Когда масса дойдет до кипения, 20 минут нужно настаивать, а потом пить. Я готовлю это с утра, пока собираюсь на работу. Потом пью, а на работе уже завтракаю, обычно беру с собой творог с медом и орехами. В таком режиме за полмесяца скинула 5 кило! Валентина.
- Что хочу сказать, похудеть именно на киселе не получилось. Я честно его пила полторы недели, но особого сброса не было. Правда, стал меньше болеть живот, ногти начали расти, волосы лучше расчесываются. И голод притупляется. Не как раньше, когда я просто не могла отказаться от булочки или конфетки. Но действительно помог мне стать стройнее комплекс. Я принимаю этот кисель плюс купила абонемент на фитнес. Там все – от йоги до танца живота! Анжелика Т.
Итак, вот несколько рецептов, а еще в магазине продают почти готовые кисели – достаточно по инструкции все подготовить. Отзывы вы прочитали, о плюсах и минусах узнали, теперь начинайте принимать, учитывая, правда, что бывают польза и вред овсяного киселя.
Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!
Кисель для похудения: полезные свойства, как применять, отзывы
Существует 9 видов киселя, которые помогают избавиться от лишнего веса. Узнайте, как правильно приготовить кисель для похудения и теряйте до 10 кг за месяц без голода и вреда для здоровья!
СодержаниеСвернуть
Процесс похудения чаще всего ассоциируется с жесткими ограничениями в питании и переходе на пресные безвкусные продукты с низкой калорийностью, но никак не на любимый многими с детства кисель. Однако при правильном приготовлении этот вкусный густой напиток способен не только приносить удовольствие и насыщать полезными элементами, но и активизировать естественное очищение организма с избавлением от всего лишнего, в том числе избыточного жира и килограммов. Правильно используя кисель для похудения в сочетании со здоровой диетой и разумными физическими нагрузками, можно весьма быстро добиться видимых результатов без вреда для здоровья, голода и нервных расстройств.
Реклама
Полезные свойства киселя для похудения
Кисель – напиток или кушанье со студенистой структурой, для приготовления которого используется крахмал или зерновые культуры и закваски из них. Его считают исконно русским изобретением, хотя аналоги имеются и в кухнях других народов. Изначально это было самостоятельное второе блюдо, которое готовили методом заквашивания смеси овсяной крупы или муки с водой. Со временем для этих целей начали использовать и другие злаковые культуры. Знакомые всем сладкие фруктово-ягодные напитки на основе крахмала появились гораздо позже и унаследовали изначальное название блюда. Но именно такие десерты не подходят для диетического питания, поскольку содержат повышенное число калорий и имеют высокий гликемический индекс.
Чтобы определить, полезен ли тот или иной кисель для похудения и помогает ли он решить конкретные проблемы со здоровьем, необходимо учитывать состав и свойства каждого компонента. Вполне понятно, что картофельный или кукурузный крахмал обладает некоторыми полезными действиями, но они несоизмеримы с тем количеством калорий, которые при этом поставляются в организм. Тем более что на основе крахмала обычно готовятся десертные фруктово-ягодные напитки, в которые принято добавлять сахар, дополнительно увеличивающий энергетическую ценность готового продукта. Поэтому не имеет смысла говорить о целесообразности их использования для снижения массы тела.
Но совершенно иными свойствами обладают специальные очищающие кисели для похудения и оздоровления всего организма. К таковым в первую очередь относятся овсяный, льняной, свекольный, рисовый и гречневый, а также их смеси и сочетания с другими полезными продуктами. Все они обладают приятным вкусом, весьма питательны, но при этом очень полезны. Именно поэтому такие рецепты издавна используются для нормализации веса и в качестве средств, которые помогают народными способами улучшить здоровье, самочувствие и внешний вид. Регулярное употребление таких напитков позволяет бороться с рядом заболеваний пищеварительной системы, включая такие распространенные, как язвенная болезнь желудка, гастриты, колиты и ожирение.
Важно! При дополнительном введении в меню оздоровительных киселей похудение на любой диете не только ускоряется, но и становится более комфортным. Это обусловлено тем, что употребление таких напитков помогает избавиться от изнурительного чувства голода и снизить общую калорийность суточного рациона.
Употреблять правильно приготовленный кисель для похудения можно в относительно большом количестве, не опасаясь образования новых жировых отложений или каких-либо других негативных последствий. Содержащиеся в составе ценные вещества способствуют получению ряда важных для нормализации веса результатов, включая:
- ускорение метаболизма;
- выведение шлаков, токсинов и солей;
- устранение чувства голода;
- обеспечение длительного ощущения сытости;
- устранение дисбактериоза, оздоровление кишечной микрофлоры;
- насыщение организма витаминами и минералами.
Следует учитывать, что для обеспечения всей указанной пользы во время похудения на киселе необходимо выпивать достаточное количество чистой питьевой воды – до 1,5 л в сутки. Пить ее нужно не менее чем за 1 час до и через 1 час после приема студенистого напитка, иначе обволакивающий эффект значительно сократится. В наибольшей степени это негативно скажется на выраженности лечебного эффекта, снижении чувства голода и длительности сохранения сытости.
Помимо указанных общих полезных свойств, перечень ценных качеств каждого отдельно взятого киселя для похудения гораздо шире. Все они зависят от состава используемых ингредиентов и способа приготовления.
Реклама
Овсяный
Лидером по эффективности и популярности среди всех продуктов из рассматриваемой категории является «родоначальник» и «прародитель» этого семейства – овсяный кисель. Поскольку готовят его из овса, то основные полезные свойства напитка соответствуют характеристикам этого злака. Кроме того, в изначальном древнерусском рецепте, который широко используется и в наши дни, предполагается применение технологии сквашивания. Основу такого процесса составляет молочнокислое брожение, в результате которого образуются полезные бактерии и ферменты, оказывающие собственное благотворное влияние на организм.
Таким образом, готовый овсяный кисель для похудения сочетает в себе ценные качества всех указанных компонентов, благодаря чему оказывает весьма разностороннее полезное действие:
- активизирует обменные процессы;
- улучшает работу печени, поджелудочной железы;
- укрепляет иммунную систему;
- нормализует уровень содержащегося в крови сахара;
- активизирует деятельность пищеварительного тракта;
- снижает плотность холестерина;
- выводит из организма все лишнее;
- замедляет процессы старения;
- повышает энергию, бодрость, работоспособность и выносливость;
- снимает боль, изжогу, повышенное газообразование и вздутие живота;
- предотвращает обострения хронических заболеваний.
За счет этих действий напиток из овсянки помогает гораздо быстрее откорректировать фигуру даже в тех случаях, когда это не получалось сделать никакими диетами и спортом. Одновременно с этим сытное густое кушанье из овса обеспечивает организм необходимыми витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Благодаря всем этим веществам можно улучшить функциональность органов и систем, добиться быстрого снижения веса и улучшить состояние кожи и волос.
В лечебных целях врачи рекомендуют употреблять такой продукт при наличии заболеваний печени, желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, почек и поджелудочной железы, особенно при панкреатите. Если ежедневно в течение 3-х месяцев пить такое средство, можно полностью избавиться от болезненных проявлений этой болезни. Затем нужно принимать 1 раз в 2–3 дня для поддержания здоровья поджелудочной железы в норме.
Особая роль отводится овсяному киселю при похудении. Заменив этим блюдом завтрак и ужин, можно за 1 месяц скинуть 7–10 кг без постоянного чувства голода, характерного практически для каждой диеты. При этом рацион будет обогащен всеми необходимыми для нормального функционирования организма веществами. Данный продукт совершенно безвредный, поэтому употреблять его можно столько времени, сколько потребуется для достижения желаемых результатов.
Важно! Главной сложностью похудения на киселе из овса является то, что полезные свойства сохраняются в нем непродолжительное время. Поэтому принимать нужно только свежеприготовленный напиток, который хранился в холодильнике не более 4–5 часов.
По этой причине натуральное блюдо часто заменяется пакетированными продуктами быстрого приготовления, которые нужно просто развести водой. Однако пользы в них еще меньше, поэтому такую замену нельзя назвать полноценной и целесообразной.
Льняной
Так же активно, как овсяный, используется для похудения кисель из семян льна. Польза льняного семени при правильном регулярном употреблении в первую очередь проявляется благоприятным действием на кишечник. Именно за счет улучшения пищеварения и мягкого слабительного эффекта происходит плавное снижение веса без голода, стресса и вреда для здоровья. Кроме того, густой напиток помогает справиться с чувством голода и чрезмерным аппетитом, поскольку набухшие семена заполняют желудок и вызывают длительное ощущение сытости.
Польза этих мелких семечек настолько велика, что в наши дни их включили в категорию суперфудов и начали называть «лекарством XXI века». Суперфуд − это продукт с высокой концентрацией ценных веществ, содержащихся в нем в уникальном соотношении, которое нигде в природе больше не встречается. Льняное семя полностью соответствует этому описанию. Оно ценится в диетическом и здоровом питании как источник растительного белка, незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега–3, −6 и −9, витаминов, минералов, пищевых волокон и органических соединений, важнейшими из которых считаются лигнаны. Лигнаны − это фитоэстрогены, близкие по структуре к человеческим гормонам, которые не только укрепляют здоровье и продлевают молодость, но и предотвращают развитие рака груди у женщин и простаты у мужчин.
Остальные компоненты, присутствующие в настое из льняного семени, обеспечивают нормальную жизнедеятельность всех органов и систем, а также активно способствуют нормализации массы тела путем следующих действий:
- активизации работы кишечника;
- очищения от шлаков и токсинов;
- выведения непереваренных остатков пищи;
- повышения усвояемости питательных элементов;
- снижения аппетита, устранения чувства голода;
- обеспечения длительного насыщения;
- уменьшения объема потребляемой пищи и суточной калорийности рациона.
Важно! Большинство рецептов использования льняного семени для оздоровления и нормализации массы тела предполагает приготовление на его основе именно киселя. Это обусловлено тем, что в таком виде семя не только лучше усваивается, но и оказывает ряд дополнительных полезных действий.
Польза льняного настоя для здоровья проявляется следующими результатами:
- снижается уровень глюкозы, восстанавливаются бета−клетки поджелудочной железы, отвечающие за выработку инсулина;
- замедляется рост и развитие раковых клеток при злокачественном поражении молочной или предстательной железы;
- предупреждается развитие атеросклероза за счет уменьшения количества «вредного» холестерина;
- нормализуется артериальное давление, снижается выраженность гипертонии;
- укрепляется иммунитет, ускоряется выздоровление при простудных заболеваниях.
Полиненасыщенные жирные кислоты Омега–3, −6 и −9 обеспечивают нормальное функционирование сердца и сосудистой системы. Полисахариды, присутствующие в оболочке, способны связывать большое количество воды, благодаря чему вязкая консистенция образуется даже без термической обработки – достаточно просто настоять их некоторое время. Попадая в пищеварительный тракт, они существенно улучшают его функции и тем самым обеспечивают получение всех указанных выше полезных результатов.
Доставка питания с рассчитаной калорийностью, готовых диет. Больше не нужно готовить и считать калории!
Свекольный
Особенно полезен в плане очищения, оздоровления и похудения кисель из свеклы. Поскольку у этого корнеплода нет собственных желирующих свойств, благодаря которым и получается характерная студенистая структура напитка, то для этого обычно используется дополнительный компонент – овсяные хлопья. При таком сочетании к указанным выше полезным свойствам овса добавляются ценные качества свеклы. Этот корнеплод обладает некоторыми важными для нормализации массы действиями:
- благотворно влияет на пищеварительную систему;
- стимулирует работу желудочно-кишечного тракта;
- регулирует жировой обмен;
- борется с голодом и хорошо насыщает.
Кроме того, свекла замедляет процессы старения и существенно укрепляет здоровье:
- укрепляет печень;
- нормализует кровяное давление;
- препятствует развитию раковых клеток;
- предотвращает появление астмы и болезни легких;
- укрепляет капилляры;
- борется с катарактой и другими заболеваниями глаз;
- стимулирует синтез гормонов, восстанавливает гормональный баланс;
- снижает риск возникновения инсульта;
- производит мочегонный и слабительный эффект;
- оздоровляет кишечную микрофлору;
- связывает и выводит токсины;
- улучшает функциональность щитовидной железы;
- благотворно влияет на кровеносную систему;
- повышает иммунную защиту.
Важно! Свекла относится к тем уникальным продуктам, которые после термической обработки не теряют своих полезных качеств. При этом усвояемость и вкусовые качества корнеплода после варки значительно повышаются.
Благодаря наличию повышенного количества клетчатки и особого вещества беатина, свекла обеспечивает эффективное и здоровое избавление от лишних килограммов. Беатин способствует полному усвоению белка, поэтому при употреблении мяса после свеклы насыщение достигается гораздо быстрее и даже от небольшой порции. Это объясняется тем, что содержащийся в мясе белок полностью усвоится в организме. Кроме того, беатин значительно ускоряет выведение вредных продуктов обмена, что делает использование свекольного отвара еще более эффективным.
Рисовый
Весьма полезными для фигуры качествами обладает отвар из риса, имеющий густую студенистую структуру. За счет своего мягкого обволакивающего действия он защищает стенки желудочно-кишечного тракта, очищает от патогенных бактерий и затвердевших остатков переработанной пищи, снижает воспаления. В результате всех этих действий существенно улучшаются пищеварительные процессы и усвояемость полезных веществ, что обеспечивает быстрое насыщение небольшими порциями, снижая общую калорийность суточного рациона.
Важно! Рис является источником сложных углеводов, витаминов и минералов, но характеризуется малым количеством белка, особенно по сравнению с семенами льна. Поэтому при выборе вида киселя для похудения на определенной диете необходимо учитывать этот фактор.
В отличие от всех остальных продуктов данной категории густой рисовый отвар рекомендуется принимать при расстройстве желудка и диарее. По этой причине такое средство не следует употреблять при склонности к запорам, чтобы не усугубить ситуацию.
Во всех остальных случаях включение в рацион этого блюда позволяет не только быстрее снизить вес, но и решить ряд проблем со здоровьем за счет некоторых полезных действий активных компонентов риса, включая:
- абсорбцию, связывание и выведение токсинов и вредных веществ;
- улучшение состояния желудочно-кишечного тракта;
- ускорение лечения простуд и заболеваний бронхолегочной системы;
- эффективное избавление от поноса без применения лекарственных препаратов;
- снятие раздражения и защита кишечника от кислоты;
- предотвращение брожения и метеоризма.
В отличие от остальных злаковых культур в рисе не содержится глютен, что актуально для людей с непереносимостью этого вещества.
Особенно полезен рисовый отвар при отравлении токсичными веществами или несвежими продуктами. Это средство лечит практически любую пищевую интоксикацию, отлично справляясь с рвотой, диареей и другими симптомами. Лечебный эффект в данном случае обусловлен способностью рисовых зерен впитывать и выводить токсины. В дополнение рисовый отвар обеспечивает восполнение запаса питательных веществ и восстановление сил, особенно если в результате отравлении отсутствует аппетит и возможность употребления любой другой еды.
Реклама
Гречневый
Не менее популярен при похудении кисель из гречки − крупы, которая весьма ценится в лечебном и диетическом питании. У этого напитка существует масса полезных свойств, благодаря которым достигаются следующие эффекты:
- нормализуется артериальное давление;
- улучшается метаболизм;
- очищается организм;
- снижается количество холестерина;
- предупреждается возникновение сердечнососудистых заболеваний;
- повышается энергия, бодрость и работоспособность.
ЛЕОВИТ КИСЕЛЬ ДИЕТИЧЕСКИЙ ОЧИЩАЮЩИЙ 400,0 БАНКА
Отзывы Леовит Кисель диетический «Очищающий» » НашеМнение
Здравствуйте! Сегодня хочу поделиться впечатлениями об очищающем киселе «Леовит». После обильных новогодних застолий невольно задумываешься об очищении организма, да и всхуднуть на парочку кг тоже лишним не будет). Вот с такими мыслями я пришла в аптеку и решила купить сундучок «Худеем за неделю», а вместе с ним упаковку очищающего киселя «Леовит» и компот. Да, перед покупкой я прочитала практически все отзывы об этих продуктах, и все равно верила в чудо!)
Очищающий кисель «Леовит»
Основная информация о продукте.
1. Цена 140р за упаковку. Покупала в аптеке. Страна-производитель Россия. Срок годности 24 месяца. Хранить рекомендуется в сухом месте при температуре не выше 25 градусов. Также имеется большая упаковка объемом 400гр, цена около 300р.
Очищающий кисель «Леовит»
2. Упаковка. Картонная коробка , в которой находятся 7 герметичных пакетов с разовой порцией напитка (20гр). Имеется вся необходимая информация на русском языке, дополнительно продублирована на каждом пакете.
Очищающий кисель «Леовит»
3. Состав.
Яблоки, магния сульфат, свекла, кислота лимонная, сельдерей, кукурузные рыльца, кориандр, барбарис, лист лавра, чай зеленый, ароматизатор «малина». Основа: сахар, крахмал картофельный, овес.
Фармакологическое действие.
Сельдерей обладает детоксикационным действием за счет легкого слабительного эффекта, антисептического, обволакивающего действия.
Столбики с рыльцами кукурузы оказывают желчегонное действие, нормализуют биохимический состав желчи, способствуют разрушению конкрементов в желчных протоках.
Кориандр усиливает секрецию пищеварительных желез, оказывает детоксикационное, желчегонное, гепатопротекторное и антигипоксическое действие.Магний способствует снижению содержания холестерина, стимулирует перистальтику кишечника и желчевыделение.Лавровый лист – обладает детоксикационным действием, улучшает пищеварение, нормализует углеводный обмен.
Яблоки обладают антимикробным, противовоспалительным, фитонцидным действием, улучшают процессы пищеварения.Кислота лимонная обладает антиоксидантной активностью, необходима для нормального роста кишечной аутомикрофлоры, то есть поддержанию одного из важнейших звеньев иммунитета
Барбарис применяют как желчегонное средство при дискинезии желчевыводящих путей. Берберин, содержащийся в ягодах, улучшает функциональное состояние печени.Свекла способствует усилению перистальтики кишечника. Беатин свеклы влияет на обмен веществ организма, участвует в расщеплении жиров, а также способствует образованию холина, улучшающего работу печени и предохраняющего ее от жировой инфильтрации и атеросклероза.
Овес применяют в качестве желчегонного, обволакивающего средства при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.Чай зеленый обладает антиоксидантным, детоксикационным, тонизирующим действием, способствует выведению продуктов обмена веществ из организма
4. Кисель представляет собой гранулированную сухую смесь светло-розового цвета. Приятный аромат.
Очищающий кисель «Леовит»
5. От производителя.
Кисель «Очищающий» станет замечательным элементом диетотерапии, направленной на решение проблем с очисткой организма и лишнего веса. Этот лечебно-профилактический кисель является напитком для тех, кто стремится сохранить молодость, здоровье и красоту. Напиток способен выводить из организма продукты обмена, очищать его комплексно, снижать уровень интоксикации и улучшать общее состояние кожного покрова.
Очищающий кисель «Леовит»
6. Способ применения. Все очень просто, высыпать в кружку, залить кипящей водой, перемешать, дать настояться и можно пить. Рекомендуется принимать 2 раза , утром и вечером, натощак и перед сном.
Пищевая ценность в одной порции (20гр): энергетическая ценность кДж(ккал) -68, углеводы, г-17,8, магний, мг-40.
Мои впечатления. Результат.
Мой стабильный вес 49-50 кг. Исключение было во время беременности и после родов, тогда я весила 63 кг, но в течение месяца вернулась к прежним параметрам. Диета была вынужденной и очень жесткой.
За новогодние праздники набрала те самые 2-3 кг, появились складочки на животе, да в целом не комфортно себя чувствовала.
Начала я борьбу с лишними кг именно с очищающего киселя, первый этап, как указано на упаковке. Этот продукт можно использовать как самостоятельный , так и в качестве вспомогательного на первом и третьем этапах системы питания для снижения веса.
Если следовать инструкции и принимать 2 раза в день в течение одной недели, упаковки не хватит, либо покупать в большой банке объемом 400гр, либо две упаковки по 140 гр (7 пакетов по 20гр). Выгоднее брать сразу большой объем. В моем случае выбора не было, пришлось брать ,что было.
Принимала ,как указано на упаковке, 2 раза в день. Утром натощак и вечером перед сном.
Очищающий кисель «Леовит»
Первое время кисель мне нравился на вкус, пила с удовольствием, единственное, что смущало, яркий привкус свеклы. Но к концу недели допивать пришлось с некоторыми усилиями. Напоминает облегченную версию привычного нам киселя, не такой густой и насыщенный, по консистенции похож на сок с мякотью.
Очищающий кисель «Леовит» Очищающий кисель «Леовит»
Итак, теперь о результатах и эффекте.
Система похудения «Леовит» строится на трех этапах:
очищение организма;снижение веса;стабилизация веса.Я пила кисель на первом этапе в качестве самостоятельного продукта в течение недели, и на втором в качестве вспомогательного.
На первом этапе результата не было никакого. Что пила, что не пила. Легкости я не почувствовала, вес остался прежним, проблем со стулом и до киселя не было. Просто приятный напиток без ярко выраженного действия.
На втором этапе, когда очищающий кисель стал дополнением к сундучку, эффекта было больше, мои 2-3 кг ушли. Но это не заслуга одного киселя точно.
Аллергии, дискомфорта в желудке и других побочных явлений за время применения не наблюдала.
На мой взгляд, кисель «Леовит» — это не тот продукт, который за неделю справится с очищением организма. Но из-за низкой калорийности может стать хорошим дополнением во время диеты и разнообразит рацион.
Особенность любого киселя — это клейкая структура, которая способствует обволакиванию слизистой желудка и улучшает работу ЖКТ, кисель «Леовит» по консистенции далеко не вязкий напиток, а больше похож на сок, поэтому не уверена, что он способен благотворно влиять на кишечник. Проще приготовить кисель самостоятельно и пользы будет намного больше.
Очищающий кисель «Леовит»
Попробовать очищающий кисель «Леовит» рекомендую только в качестве вспомогательного продукта в процессе борьбы с лишним весом. Быстро, удобно, но не так полезно , как домашний кисель без различных химических добавок.
Спасибо за внимание к отзыву! Всем удачных и полезных покупок!)
Фотографии сделаны с помощью объектива Tamron для Nikon.
Отзывы на желедля похудения — интернет-магазины и обзоры на желе для похудения на AliExpress
Отличные новости !!! Вы попали в нужное место, чтобы купить желе для похудения. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене.Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это лучшее желе для похудения в кратчайшие сроки станет одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что приобрели желе для похудения на AliExpress. Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще не уверены в желе для похудения и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов.Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь. И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе.Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца. Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет. Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести jelly for slimming по самой выгодной цене.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы. На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.
10 отзывов и побочные эффекты пластырей для похудания
Создано для Greatist экспертами Healthline.Узнать больше
Разве не было бы замечательно, если бы все, что вам нужно было сделать, чтобы достичь желаемого веса, — это нанести заплату себе на кожу? Производители пластырей для похудения хотят, чтобы вы поверили, что это работает. Но, как и многие другие схемы быстрого похудения, это, вероятно, слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Пластыри для похудания теоретически похожи на таблетки для похудания. Но вместо приема внутрь активные ингредиенты проникают в кожу через пластырь. Оттуда они попадают в ваш кровоток и, как утверждается, могут творить свою магию плавления жира.
Кожные пластыри (также называемые трансдермальными пластырями) не новость. Они давно используются для лечения ряда заболеваний. Тем не менее, есть несколько причин скептически относиться к пластырям для похудения:
- Многие вещества, которые, как утверждается, способствуют похуданию, не так полезны — и даже могут быть опасны.
- Не было доказано, что прием этих веществ через пластырь улучшает их действие.
- Фитопрепараты, в том числе пластыри для похудания, не регулируются FDA, поэтому нет никаких доказательств их эффективности.
- Поскольку пластыри для похудения не регулируются, они могут содержать отрывочные или даже опасные ингредиенты.
Если вы все еще думаете, что возможно — просто возможно! — пластырь для похудения — хороший выбор, имейте в виду, что большинство пластырей содержат коктейль из ингредиентов, некоторые из которых могут даже не быть указаны на этикетке.
Мы познакомим вас с некоторыми из наиболее часто используемых активных ингредиентов, содержащихся в популярных пластырях, и, надеюсь, убедим вас держаться подальше.
Как они работают
Популярные бренды, такие как пластырь для похудения Thrive, используют экстракт зеленых кофейных зерен, который получают из сырых необжаренных кофейных зерен. Он содержит вещество, называемое хлорогеновой кислотой, которое, как было показано, может предотвращать набор веса (правда, у мышей).
Экстракт зеленых кофейных зерен также содержит кофеин, который, как показали исследования, может помочь при похудании. Итак, звучит многообещающе?
Побочные эффекты
Экстракт зеленых кофейных зерен имеет те же побочные эффекты, что и употребление кофе: расстройство желудка, беспокойство, головные боли и тошнота.Но поскольку пластыри, содержащие экстракт зеленых кофейных зерен, не изучены, точные побочные эффекты неизвестны.
Они BS?
Согласно обзору исследований 2011 года, экстракт зеленых кофейных зерен может немного улучшить ваши усилия по снижению веса. Но опять же, пластырей , содержащих экстракт зеленых кофейных зерен, не изучались.
Невозможно узнать, действует ли экстракт зеленых кофейных зерен на долгосрочное снижение веса. И помните: пластыри для похудания не регулируются FDA, поэтому вы точно не знаете, что в них содержится.
Как они работают
Мята Хокуто (также называемая японской мятой или кукурузной мятой) содержит ментол, который придает ей мятный запах. На веб-сайтах, где продаются пластыри мяты Хокуто, утверждается, что пластыри блокируют усвоение организмом сахара и крахмала, поэтому они не могут храниться в виде жира.
Побочные эффекты
Мяту хокуто иногда используют в качестве ароматизатора, например, в зубной пасте, но недавних исследований ее применения на коже было мало.
Его часто продают как эфирное масло, и обычно не рекомендуется наносить эфирные масла на кожу, если они не сильно разбавлены.Но пока не принято, как это отреагирует на патч.
Они BS?
Наверное. Нет никаких исследований относительно заявлений о похудании вокруг мяты Хокуто. А поскольку пластыри для похудения не регулируются FDA, вы не будете точно знать, что получаете, если используете их.
Как они работают
Ягоды асаи богаты антиоксидантами, которые могут помочь бороться с воспалением, но нет никаких доказательств того, что пятна из ягод асаи способствуют снижению веса.
Побочные эффекты
Асаи обычно считается безопасным, по крайней мере, в виде фруктов или сока.Но это могло повлиять на результаты МРТ. Поэтому, если вы используете пластырь асаи и вам назначен тест, сообщите об этом своему врачу.
Они BS?
По данным Национального института здоровья (NIH), нет достоверных доказательств того, что ягоды асаи — в виде фруктов, сока, таблеток или пластырей — могут помочь вам похудеть.
Кроме того, пластыри для похудания не регулируются FDA, поэтому вы никогда не узнаете, что такое на самом деле в вашем пластыре для похудения с ягодами асаи. В одном случае из-за неправильно маркированной добавки из ягод асаи, содержащей загрязняющие вещества, 22-летний мужчина попал в больницу.
Как они работают
Зеленый чай и экстракт зеленого чая, как известно, содержат мощные антиоксиданты. Компании, которые продают пластыри для похудения с зеленым чаем, утверждают, что пластыри ускоряют ваш метаболизм, чтобы ускорить сжигание калорий, а также препятствовать усвоению клетками нового жира.
Побочные эффекты
Исследований побочных эффектов пластырей для похудания с зеленым чаем не проводилось. Однако употребление зеленого чая совершенно безопасно. Но благодаря кофеину зеленый чай может испортить желудок и вызвать тошноту или запор.Это также может вызвать скачок артериального давления.
Они BS?
Наверное. Некоторые исследования показали, что употребление зеленого чая или прием экстракта зеленого чая может немного улучшить метаболизм. Но обзор исследований зеленого чая и похудания показал, что потери веса были небольшими и «вряд ли были клинически важными».
Кроме того, не проводилось никаких исследований пластырей для похудения с зеленым чаем, поэтому нет никаких доказательств того, что они помогают вам похудеть. А поскольку патчи не регулируются FDA, вы точно не узнаете, что в них содержится.
Как они работают
Травяной эфедра, также называемая ма хуанг, входила в состав пищевых добавок в 1990-х годах. Некоторые исследования показали, что эфедрин может ускорить обмен веществ (особенно при приеме с кофеином) и увеличить сжигание калорий. Также кажется, что это побуждает тело сжигать больше жира.
Побочные эффекты
Эфедра прямо опасна: FDA запретило пищевые добавки, содержащие эфедрин, в 2004 году.
По данным NIH, это связано с более высоким риском инсульта, может ухудшить состояние сердца или почек и даже увеличить риск судорог у некоторых людей.
Это также может вызвать у вас тревогу, беспокойство, шаткость или головокружение; вызвать сухость во рту или тошноту; или уснуть труднее.
Они BS?
Эфедра способствует кратковременной потере веса, согласно сводке данных за 2003 год. Буууууут… эфедра настолько опасна, что FDA запретило ее использование в пищевых добавках.
Нет никаких исследований о том, работают ли пластыри из эфедры или безопасны, потому что это вещество не следует использовать.А поскольку они не регулируются FDA, вы не узнаете, что в них на самом деле. Так что давайте избегать этого, ладно?
Как они работают
Экстракт горького апельсина получают из таких цитрусовых, как севильский апельсин. Он содержит стимулятор под названием синефрин, который похож на эфедрин. Производители пластырей с экстрактом горького апельсина говорят, что он может подавить аппетит, сжигать жир и помочь вам сжигать больше калорий.
Побочные эффекты
Исследования возможных побочных эффектов неубедительны.Но, по данным NIH, были случаи учащения пульса, повышения артериального давления, сердечного приступа или инсульта после того, как люди употребляли продукты, содержащие горький апельсин.
Они BS?
Нет никаких исследований эффективности пластырей для похудения из горького апельсина. NIH отмечает, что горький апельсин может увеличить метаболизм, но побочные эффекты, вероятно, того не стоят. А поскольку пластыри для похудения не регулируются FDA, вы даже не узнаете, что в них содержится.
Как они работают
Семена льна содержат клетчатку, которая заставляет вас чувствовать сытость, поэтому в целом вы можете потреблять меньше калорий. Они также богаты омега-3 жирными кислотами, которые обладают противовоспалительным действием.
Побочные эффекты
Льняное семя и льняное масло в целом безопасны для употребления. Но поскольку пластыри для похудения не регулируются FDA, пластыри с льняным маслом могут содержать другие ингредиенты, которые могут иметь побочные эффекты.
Они BS?
Употребление в пищу семян льна даст вам здоровую дозу клетчатки, которая может снизить аппетит, но, поскольку вы не можете поглощать клетчатку через кожу, вы не получите этой пользы от пластыря.
Также нет доказательств того, что омега-3, содержащиеся в семенах льна, действительно помогут вам похудеть.
Как они работают
Fucus vesiculosus , разновидность бурых морских водорослей, помогает при похудании, способствуя здоровой функции щитовидной железы.
Побочные эффекты
Fucus vesiculosus может повлиять на вашу щитовидную железу… но, вероятно, не лучшим образом. Он содержит большое количество йода, который может ухудшить существующие состояния щитовидной железы, такие как гипер- или гипотиреоз.Это также может затруднить свертывание крови.
Кроме того, морские водоросли потенциально могут содержать тяжелые металлы, которые могут быть токсичными в больших количествах.
Они BS?
Исследования по Fucus vesiculosus довольно ограничены. Одно исследование показало, что морские водоросли в некоторых случаях помогали крысам не набирать лишний вес, но это не значит, что они безопасны или эффективны для людей.
И, как и все пластыри для похудения, они не регулируются FDA.
Как они работают
И гуарана, и мате содержат кофеин. Это стимулятор, поэтому он может повысить вашу энергию, но производители пластырей также утверждают, что обе травы могут помочь вам сжигать больше калорий и растопить больше жира.
Побочные эффекты
FDA не рекомендует употреблять более 400 миллиграммов кофеина в день. Употребление большего количества может вызвать беспокойство, тошноту, головные боли и учащенное сердцебиение или нарушить сон. В действительно высоких дозах он может даже вызвать судороги.
Они BS?
Пластыри из богатых кофеином трав, таких как гуарана или йерба мате, могут помочь вам сжечь больше калорий, но они также могут вызвать у вас плохое самочувствие.
Кроме того, ваше тело со временем привыкнет к дозировке кофеина, поэтому вы можете обнаружить, что вам нужно все больше и больше, чтобы продолжать получать те же преимущества — а такое количество кофеина может быть небезопасным.
Как они работают
L-карнитин — это аминокислота, содержащаяся в продуктах с высоким содержанием белка, таких как красное мясо, птица, молоко и бобы.Это помогает переместить жирные кислоты в клетки, где они могут быть сожжены для получения энергии. Производители пластырей утверждают, что употребление большего количества пластырей может помочь вам сжечь больше жира.
Побочные эффекты
L-карнитин обычно считается безопасным, но NIH отмечает, что дозы 3 грамма и более в день могут вызывать побочные эффекты, включая тошноту, диарею и боль в животе.
Они BS?
Может показаться, что добавка или пластырь L-карнитина могут помочь вам похудеть, но конкретных исследований, касающихся пластырей, нет.А небольшое исследование 2000 года показало, что добавки L-карнитина не влияют на вес.
Пластыри для похудания не регулируются FDA. Они могут содержать небезопасные ингредиенты или большие дозы сомнительных веществ. Если этого недостаточно, чтобы опасаться, также нет никаких доказательств того, что они являются безопасным или эффективным средством для похудания.
Если вы все же захотите попробовать, у вас будет больше шансов на успех, если использовать пластырь, сделанный из ингредиентов, содержащих кофеин, таких как экстракт зеленого чая, экстракт зеленых кофейных зерен, гуарана или мате йерба.Но они только помогут вам сжечь еще несколько калорий и могут иметь неприятные побочные эффекты или содержать другие вредные ингредиенты.
Короче говоря, даже пластыри с потенциально полезными и, казалось бы, безопасными ингредиентами, вероятно, того не стоят. Они не будут иметь большого значения в ваших усилиях по снижению веса — и могут поставить под угрозу ваше здоровье.
ОБЗОР PhenQ (ОБНОВЛЕНО за июнь 2020 г.)
| Эффективность | |
| Отзывы пользователей | |
| Цена | |
| Ингредиенты |