Календарь цикла и овуляции: Календарь овуляции и зачатия по дням

alexxlab Разное

Содержание

‎App Store: Трекер Периодов Мой Календарь

Женский календарь — лучше из всех приложений для отслеживания цикла для девушек, чтобы отследить овуляцию, возможность забеременеть и цикл, используя множество функций нашего приложения, а также симпатичный дизайн и высокое качеством.

Вы влюбитесь в него с первого взгляда!!

Напоминание о приеме лекарства не позволит вам пропустить прием медикаментов, лекарств, добавок или применение противозачаточных средств (пилюль, кольца, пластыря или инъекции). Это как личный врач — вы никогда не пропустите время приема средства.

Вы принимаете лекарства дважды в день, пищевые добавки или витамины каждый день, лекарственные средства, отпущенные по рецепту, в течение месяца либо противозачаточные пилюли в течение 21 дня? Мы напомним вам о любом плановом приеме, и вы ничего не пропустите!

Кроме основной функции отслеживания цикла, с Женским календарем можно записать дополнительную информацию о себе, например симптомы, настроение, сексуальный контакт, вес, температуру, примечание или таблетки и т.д. Это разработано, чтобы быть Вашим личным дневником и милым секретарем.

Приложение не только просто в использовании, но также достаточно безопасно сохраняет все Ваши данные. Вы можете также поменять аккаунт, если хотите отследить цикл разных людей. Если необходимо, Вы можете даже послать данные своему доктору. Это должно сделать Вашу жизнь проще.

~~ O (∩ _ ∩) O ~~, если Вы используете и как Шпион Периода, регистрация Женщины и так далее, Вы должны попробовать этот Календарь Периода, который разгневан, Вы пытаетесь, не будет подводить Вас.

Пожалуйста, пошлите нам электронное письмо, если у Вас есть какие-либо предложения или вопрос.

Особенности:
* Синхронизировать данные с Apple Health

* Резервное копирование данных учетной записи Dropbox и реставрации

* Уникальный дизайн

* 43 симптома и 64 настроения, чтобы выбрать на выбор

* Режим беременности

* Уведомление для цикла и овуляции

* Графики веса и температуры

* Управление лог файлами

* Отслеживание циклов менструации

* Цикл менструации, предсказание овуляции

* Определяются Ваши личные длина цикла и овуляция

* Вы может выбрать информацию за 1, 3 или все месяцы для подсчета средней длинны цикла

* Возможность завести неограниченное число аккаунтов

* Много языков на выбор

Условия и детали подписки:

— Неограниченный доступ ко всем функциям, 799 р. в месяц, 3 150 р. в год
— Оплата будет взиматься с iTunes Account при подтверждении покупки.
— Подписка автоматически продлевается, если не отменить автопролонгацию не позднее чем за 24 часа до окончания текущего периода.
— Оплата за продление подписки будет сниматься с вашего аккаунта в течение 24 часов до окончания текущего периода.
— Управлять подписками и автопролонгацией можно через Установки Аккаунта после покупки.
— Неиспользованное время тестового периода будет потеряно при покупке подписки.

Политика конфиденциальности: https://period-calendar.com/ios_privacypolicy.html
Условия использования: http://pay.period-calendar.com/app/pc.html

Онлайн калькулятор и календарь месячных

Инструмент позволяет рассчитать даты циклов менструального периода и визуально отобразить их на календаре месячных на 1 год вперед.

Таким образом можно узнать дни овуляции, высокой вероятности зачатия ребенка и даты безопасных дней.

Калькулятор месячных


Длительность менструации:

3 дней4 дней5 дней6 дней7 дней

Календарь месячных

ПнВтСрЧт
ПтСбВс
0928123456
1078910111213
1114151617181920
122122232425
26
27
1328293031123
        
ПнВтСрЧтПтСбВс
1328293031123
1445678910
1511121314151617
1618192021222324
172526272829301
    
 
   
ПнВтСрЧтПтСбВс
172526272829301
182345678
19910
11
12131415
2016171819202122
2123242526272829
22303112345
ПнВт
Ср
ЧтПтСбВс
22303112345
236789101112
2413141516171819
25202122
23
242526
2627282930123
        
ПнВтСрЧтПтСбВс
262728293012
3
2745678910
2811121314151617
2918192021222324
3025262728293031
        
ПнВтСрЧтПтСбВс
311234567
32891011121314
3315161718192021
3422232425262728
352930311234
        
 — дни менструации
 — высокая вероятность зачатия
 — предполагаемая дата овуляции

5 приложений для Androis и iOS для отслеживания менструального цикла

Почему бы не использовать современные технологии для экономии женского времени? В частности, для определения менструального цикла и овуляции. Владелицы смартфонов смогут сделать это с помощью удобных и бесплатных приложений.

Расчеты, которые мы привыкли вести на бумажном календарике, намного удобнее фиксировать в мобильных приложениях, установленных на вашем телефоне.

Трекер периодов (Мой календарь)

Для iOS

С помощью приложения вы ведете ежедневные записи о вашем настроении и симптомах во время цикла. Помогает просчитывать, сколько дней осталось до начала месячных, какая у вас задержка.

Кроме того, приложение будет напоминать вам о приеме лекарств, витаминов, противозачаточных средств. Вы сможете посылать данные своему доктору, если это необходимо. 

Бесплатно скачать можно, перейдя по ссылке.

Женский календарь месячных

Для iOS

Удобное и легкое в использовании приложение, которое поможет контролировать ваше здоровье. С помощью этого календаря будет легко спланировать отпуск или запланировать беременность. 

Push-напоминания заранее предупредят вас о начале менструации. Приложение также защищено паролем.

Начните вести дневник симптомов и настроений, чтобы увидеть закономерности в самочувствии во время цикла и внести коррективы в свой образ жизни.

Знание особенностей своего организма поможет вам лучше понимать себя и принимать взвешенные решения, а значит — изменить жизнь к лучшему.

Бесплатно скачать можно, перейдя по ссылке.

Clue — женский календарь

Для iOS, Android

Clue — это бесплатный календарь месячных (женский календарь), который научно помогает вам отследить характеристики своего менструального цикла. Приложение позволяет отслеживать месячные, овуляцию, ПМС и окно фертильности.

Узнайте, как ваш ежемесячный цикл влияет на изменения состояния кожи, волос, энергии, тяги к еде и настроения.

Читать такжеМенструальная чаша: стоит ли переходить на это средство личной гигиены?

Женский календарь месячных Flo, календарь овуляции

Для Android, iOS

Женский календарь месячных и беременности Flo — это первое приложение (менструальный дневник), которое использует искусственный интеллект, чтобы определить нерегулярный цикл месячных, овуляцию и симптомы ПМС. Современные технологии на базе машинного обучения позволяют сделать женский календарь менструации с самым точным прогнозом начала критических дней и овуляции.

Календарь позволяет следить не только за менструальным циклом, но и за беременностью и развитием малыша.

Maya — периоды, способность к зачатию и овуляция

Для Android

Приложение «Майя» позволяет отслеживать периоды менструаций, связанные с ними симптомы и перепады настроения, а также общее состояние здоровья. Функции приложения позволяют отслеживать также секс, вес и температуру.

Фазы менструального цикла обозначены интуитивно понятной цветовой маркировкой.

Бесплатно скачать приложение можно, перейдя по ссылке.

Solomia (Telegram bot)

В качестве бонуса предлагаем вашему вниманию удобный бот в Telegram, который также помогает следить за вашим менструальным циклом. Кроме этой основной функции, бот предложит вам несколько тем для обсуждения, такие как, питание, настроение, энергия, физиология, а также, две платные темы: спорт и секс. 

Бесплатно установить бот можно, перейдя по ссылке.

Читайте также: Если во время беременности идут месячные — это нормально?

Материалы по теме:

Календарь овуляции — Рассчитайте день овуляции

Советы по беременности

Рассчитывайте дни овуляции
День овуляции можно рассчитать, воспользовавшись календарем овуляции. Тем не менее даже у женщин с регулярным циклом возможны отклонения. Чтобы лучше понять, когда у вас происходит овуляция, следите за своей базальной температурой и за консистенцией и цветом цервикальной слизи.

Занимайтеть сексом в фертильные дни
Если вы планируете беременность, нужно учитывать, что яйцеклетка «живет» в течение 24 часов после овуляции. Так как сперматозоиды могут оставаться подвижными в организме женщины 2-3 дня, шанс забеременеть увеличивается, если вы занимаетесь сексом за 1-2 дня до овуляции.или 24 часа после нее.

После полового акта нужно полежать 15 минут. Миф или реальность?
Долгое время считалось, что вы должны оставаться в постели в течение как минимум 15 минут после секса, чтобы дать сперматозоиду шанс добраться до яйцеклетки. Однако недавние исследования опровергают эту теорию.

Поддерживайте здоровый вес
Исследования показывают, что избыточный или недостаточный вес может нарушить овуляцию и повлиять на выработку ключевых гормонов. Индекс массы тела в норме должен составлять от 18,5 до 24,9. Избегайте также интенсивных нагрузок, они могут повлиять на выработку гормонов и привести к проблемам с зачатием.

Как рассчитать ИМТ (Индекс Массы Тела)?
Рассчитать свой ИМТ можно по простой формуле:
ИМТ = Масса тела /Роств квадрате
Т.е. если Ваш рост = 1,70 м, а масса тела = 63 кг, то ИМТ = 63/(1,7*1,7) = 21,8

Долой стресс!
Исследования показывают, что стресс может затруднить наступление беременности. Йога, медитация и прогулки на свежем воздухе помогут снизить стресс и улучшить общее самочувствие.

Позаботьтесь о мужском здоровье
Бытует мнение, что причиной бесплодия является только женское здоровье. Но, как показывают исследования, более 33% проблем с зачатием ребенка связаны только с мужчиной, а еще 33% связаны с обоими партнерами. Как и женщины, мужчины могут улучшить свое репродуктивное здоровье, отказавшись от курения, ограничив употребление алкоголя и придерживаясь здорового питания.

Хотите зачать мальчика или девочку?
Несколько теорий утверждают, что вы можете повлиять на пол вашего ребенка, занимаясь сексом в определенное время месяца или в определенной позе. Тем не менее, точного метода для того, чтобы повлиять на пол вашего ребенка при зачатии не существует.

AvvaStyle : Женский календарь

Женский календарь менструаций

Приложение Женский календарь позволяет отслеживать циклы менструации и получать уведомления начала месячных, овуляции, приема противозачаточных таблеток. Ведя свой женский календарь овуляции, можно каждый месяц вычислять наиболее благоприятные дни для зачатия ребенка.

Это поможет как в планировании беременности, так и в решении вопроса контрацепции. Приложение позволяет рассчитать менструальный цикл, овуляцию и фертильные дни.

Начальная настройка

Перед началом работы установите параметры использования приложения. Для этого нажмите на кнопку «Меню» в левом верхнем углу и выберите раздел «Профиль».

На закладке «Данные» установите дату начала менструации, от которой будет происходить отсчет периодов; укажите длительность последнего Вашего цикла и менструации.

Эти данные нужны только для начала работы приложения, в процессе использования приложения Вы сможете установить любую длительность цикла.

Также укажите адрес электронной почты, на которую Вы сможете отправлять статистику, и выберите понравившуюся Вам мелодию, которая будет играть при срабатывании напоминаний.

Далее перейдите на закладку «Напоминания» и выберите те события, при наступлении которых Вам будут приходить напоминания, например, овуляция, измерение базальной температуры или прием противозачаточных таблеток, и укажите время срабатывания напоминаний.

Создавайте заметнки о своем здоровье

Вы можете создавать заметки о своем здоровье и самочувствии. Для этого выберите день и нажмите на кнопку «Заметка» (изображение Плюс). Далее Вы можете изменить дату и время заметки, указать измеренное значение базальной температуры, написать текстовую заметку. Также можно указать интенсивность и цвет менструации, Ваше настроение, болевые ощущения и аппетит.

После сохранения заметки в календаре в соответствующем дне появится красная точка. Заметку всегда можно удалить с помощью Свайпа, для этого проведите по заметке справа налево и нажмите на появившуюся кнопку «Удалить».

«Фишки»

Если Вы захотите сметить цветовую тему, то в боковом меню перейдите в раздел «Изменить тему» и выберите одну из пяти красочных тем приложения.

Если Вам нужно проанализировать изменение базальной температуры, то перейдите в боковом меню в раздел «График базальной температуры» и выберите нужный период менструации. Вам будет показан график изменения базальной температуры за указанный период. Этот график Вы можете отправить по электронной почте своему доктору для получения консультации.

Также можно посмотреть историю менструации за год, выбрав в боковом меню соответствующий раздел. Выберите нужный год и проанализируйте информацию.

Покупки в приложении

В приложении ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ имеется покупка полной версии — единовременный платеж.

Достоинства полной версии:

1) Можно неограниченное количество раз отправлять график базальной температуры по электронной почте своему врачу.
2) Будет отключена реклама.

Часто задаваемые вопросы
Как удалить неверно введенный период?

Если Вы ошибочно указали период менструации, его всегда можно удалить, но помните, их удалять можно последовательно от самого крайнего периода: удалили последний, затем предпоследний и так далее.

Для того чтобы удалить период, просто нужно в календаре перейти на любой день последнего периода и нажать кнопку «Удалить» (изображение Минус), после этого Вы снова можете установить начало и конец менструации.

Можно ли установить произвольную длительность цикла?

Конечно же, можно!

После начальной настройки приложение будет Вам подсказывать, когда у Вас должна наступить менструация, а также благоприятные дни и овуляция. Но Вы сами можете установить день начала и окончания менструаций, при этом приложение пересчитает длительность будущих циклов.

1) Для того чтобы указать начало цикла, выберите нужный день, необязательно тот, который подсказывает приложение, и нажмите на кнопку «Начало» (изображение Облачко).

2) Для того чтобы указать конец цикла, выберите нужный день и нажмите на кнопку «Конец» (изображение Солнышко).

Единственное ограничение – нельзя устанавливать начало и конец цикла в будущем, то есть позднее сегодняшнего дня: наступило событие по факту – отмечайте его в календаре. Уже прошедшие дни менструации раскрашены в календаре в красный цвет, будущие дни менструации – в розовый цвет.

У меня не работает синхронизация iCloud, что делать?

Cинхронизация данных через iCloud в приложении ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ работает автоматически без участия пользователя. Для этого нужно только стабильное соединение с Интернет.

Если все же синхронизация не работает, то скорее всего у Вас отключен доступ к iCloud для нашего приложения ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ. Чтобы включить доступ, выполните следующие дйствия:

1) зайдите в настройки аккаунта iCloud
2) нажмите на кнопку iCloud
3) установите доступ к iCloud для нашего приложения ЖЕНСКИЙ КАЛЕНДАРЬ
4) синхронизация с iCloud начнет работать автоматически!

Как удалить неверно введенную заметку?

Для того чтобы удалить неверно введенную заметку, используйте свайп (swipe), для этого проведите по событию справа налево и подтвердите удаление, как показано на рисунке.

Видео презентация
Все видео инструкции можно постотреть на наше канале

Если у Вас остались вопросы, то можно посмотреть видео-инструкцию на нашем канале, в которой мы постарались описать все возможности приложения AGENDA

Мультяшка

Календарь менструального цикла | HUAWEI поддержка россия

Устройство может прогнозировать менструальный цикл на основе данных, которые вы добавили в приложение, а также длительность периода и окно фертильности. Данные календаря цикла и напоминания можно посмотреть на устройстве. Данную функцию можно включить следующими способами.

Откройте приложение Здоровье, а затем откройте Календарь цикла и предоставьте соответствующие разрешения. Если вы не можете найти карточку функции Календарь цикла на главном экране, выберите опцию ИЗМЕНИТЬ на главном экране, чтобы добавить эту карточку на главный экран.

Способ 1. Откройте рабочий экран часов, нажмите на боковую кнопку, выберите Календарь цикла, а затем нажмите на значок . Вы можете редактировать и настраивать начало и окончание вашего периода. После завершения настроек ваши часы будут прогнозировать следующий период на основе введенных данных.

Способ 2.

  1. Откройте приложение Здоровье, в правом нижнем углу экрана функции Календарь цикла нажмите на значок , перейдите в раздел Настройки, настройте параметры длительность периода и менструальный цикл, вернитесь на предыдущий экран, выберите опцию Напоминания на носимом устройстве и включите переключатель Все для напоминаний.
  2. Устройство будет отправлять напоминания о начале и завершении периода и об окне фертильности.  
    • Первый способ доступен только на устройствах HUAWEI WATCH FIT и HONOR Watch ES.
    • Эта функция недоступна, когда устройство подключено к определенным устройствам ().
    • Перейдите в раздел Записи, чтобы посмотреть и изменить данные периода. Предполагаемый период отмечен пунктирной линией.
    • Устройство напомнит вам о начале периода в 8:00 за день до его начала. Вы получите другие уведомления в день события в 8:00.
    • Если носимое устройство надето, оно завибрирует, при этом экран устройства не активируется. Вы можете коснуться экрана, чтобы посмотреть напоминания. Если носимое устройство не надето, оно не завибрирует и экран устройства не активируется. Напоминания не отобразятся, даже если вы включите экран. Вы можете посмотреть сообщения в списке сообщений.

Ангарский Перинатальный Центр: Календарь беременности

Независимо от того, первая это у вас беременность или вы уже имеете ребенка и ждете еще одного, для вас наступает волнующий период жизни. Вы начали ощущать зарождение и развитие новой жизни внутри себя.

Расчет даты родов

В большинстве случаев женщины не знают точной даты зачатия, но могут точно сказать, когда начался последний менструальный цикл. Это точка, от которой обычно ведется отсчет беременности. Для большинства женщин наиболее вероятный период оплодотворения (овуляции) лежит в середине их месячного цикла, иначе говоря – за две недели до начала следующего менструального цикла.

Исходя из этой даты беременность длится около 280 дней, или 40 недель, от начала последнего менструального цикла. Таким образом, вы можете получить предполагаемую дату родов, прибавив 280 дней к дате начала кровотечения в последний цикл. Тот же результат можно получить, если прибавить 7 дней к дате последнего менструального цикла и вычесть 3 месяца. Например, если последние месячные начались у вас 20 февраля, то время родов наступит предположительно 27 ноября.

Данный расчет беременности определяет так называемый гестационный, или менструальный, возраст плода. Именно по этому “календарю” врачи и медсестры будут отслеживать развитие плода. Гестационный возраст отличается от овуляционного, или фертилизационного, возраста, который на две недели меньше и отсчитывается от фактической даты зачатия.

Многие рассчитывают время беременности в неделях. Это самый простой и удобный способ, позволяющий избежать путаницы. Например, если ваш врач говорит, что вы беременны 10 недель (не забывайте, что счет ведется от начала последнего менструального цикла), значит зачатие произошло примерно 8 недель назад, и роды начнутся через 30 недель, поскольку общий срок беременности – 40 недель.

Существует и крупная единица измерения – триместр. Триместры делят срок беременности на три фазы. Каждая такая фаза, длительностью по 13 недель, имеет свои характерные особенности.

Возможно, вы слышали также еще об одной единице времени – лунном месяце. Он соответствует циклу смены лунных фаз и составляет 28 суток. Полный срок беременности, равный 280 дням, составляет 10 лунных месяцев.

В основу календаря положен 42-недельный график беременности. Ожидаемое время родов (ОВР) приходится на конец 40-й недели.Таким образом, вы будете знать возраст развивающегося плода в любой момент периода беременности.

Важно понимать, что ОВР – приблизительная, а не точная дата. Только одна женщина из 20 рожает точно в день ОВР, а 90 процентов женщин рожают неделей раньше или неделей позже. Поэтому нельзя полагаться на дату ОВР. Может получиться так, что она наступит, а ребенок еще некоторое время не появится на свет. Рассматривайте эту дату как ориентир – срок, к которому вы должны приготовиться.

Нет принципиальной разницы, как отсчитывать время беременности. Все равно процесс быстрее идти не будет. Он будет продолжаться столько, сколько отведено природой. Ведь происходит чудо – в вашем теле растет и развивается новая жизнь!

Ваш менструальный цикл

По вашим расчетам, менструальный цикл у вас заканчивается, вероятно, в начале второй недели беременности или несколькими днями раньше. Обычный интервал между менструациями составляет 28 дней, но они могут наступать и через 21 и даже через 35 дней (имеется ввиду промежуток времени между первыми днями двух менструальных циклов, многие женщины считают продолжительность менструального цикла неправильно – между днем окончания менструального цикла и началом следующей менструации), и ничего ненормального в этом нет. Собственно менструация в большинстве случаев длится от 4 до 6 дней. Выделения из матки представляют собой смесь отторгнутой слизистой оболочки матки и крови. Могут появляться также сгустки свернувшейся крови. В среднем во время менструации женщина теряет 25-60 мл крови. Кровопотеря у разных женщин может быть различной, а у одной женщины – меняться от одного цикла к другому.

В организме женщины происходят практически одновременно два важных биологических цикла. В результате овуляционного цикла (овуляции) появляется зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению, а в ходе эндометрического цикла стенка матки подготавливается для имплантации оплодотворенной клетки. Оба цикла тесно связаны друг с другом, потому что эндометрические изменения регулируются гормонами, которые выделяются в яичнике.

Нормальное чередование овуляционного и менструального циклов (с образованием одной яйцеклетки для оплодотворения) – это правило, а не исключение. У некоторых женщин наблюдаются неравномерные циклы образования яйцеклеток. Такие циклы могут проходить и без овуляции. Это довольно редкое явление в сравнении с регулярными и предсказуемыми менструальными циклами и гормональными изменениями.

Ваше тело воспроизводит множество гормонов, в том числе фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) и лютенизирующий гормон (ЛГ), выделяемые гипофизом, а также эстроген, прогестерон и андрогены (тестостерон), которые образуются в яичнике.

 

Природное предназначение овуляционного цикла – произвести яйцеклетку для оплодотворения. В организме только что родившейся девочки содержится около 2 миллионов яйцеклеток. Их число сокращается примерно до 400 тысяч к началу половой зрелости. Но максимальное число яйцеклеток образуется еще до рождения. Когда плоду всего 5 месяцев (4 месяца до рождения), в нем примерно 6,8 миллиона яйцеклеток.

Во время овуляционного цикла 20 или более фолликулов могут начать процесс, ведущий к овуляции. И только один из них, лопнув, может превратиться в зрелую яйцеклетку. Перед наступлением овуляции этот фолликул приближается к стенке яичника, которая становится все тоньше. В момент овуляции на месте лопнувшего фолликула образуется яйцеклетка. Место разрыва фолликула на стенке яичника называется стигмой.

Некоторые женщины (примерно 25 процентов) ощущают боли в нижней части живота или дискомфорт в день овуляции или на следующий день. Считается, что вызваны они раздражением яичника жидкостью или кровью фолликула, когда он лопается. Боли не обязательно ощущаются при каждом цикле. По наличию или отсутствию данного симптома можно судить, произошла овуляция или нет.

Чаще всего женщина беременеет в середине менструального цикла, на 12-14-й день от начала последней менструации.Однако точкой отсчета десяти акушерских месяцев, или сорока недель беременности принято считать именно начало последней менструации. Поэтому об особенностях развития плода мы начнем говорить с третьей недели беременности, то есть после момента зачатия.

Что происходит в организме женщины и ребенка на этапах развития беременности:
ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР ВТОРОЙ ТРИМЕСТР ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР
1-я неделя 15-я неделя 29-я неделя
2-я неделя 16-я неделя 30-я неделя
3-я неделя 17-я неделя 31-я неделя
4-я неделя 18-я неделя 32-я неделя
5-я неделя 19-я неделя 33-я неделя
6-я неделя 20-я неделя 34-я неделя
7-я неделя 21-я неделя 35-я неделя
8-я неделя 22-я неделя 36-я неделя
9-я неделя 23-я неделя 37-я неделя
10-я неделя 24-я неделя 38-я неделя
11-я неделя 25-я неделя 39-я неделя
12-я неделя 26-я неделя 40-я неделя
13-я неделя 27-я неделя 41-я неделя
14-я неделя 28-я неделя 42-я неделя

 

Что это такое и как его использовать – Кливлендская клиника

Независимо от того, пытаетесь ли вы забеременеть или хотите предотвратить беременность, вам может помочь календарь овуляции.

Cleveland Clinic — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Инструмент для расчета наиболее фертильных дней, календарь овуляции или график отслеживает ваш менструальный цикл.Это может помочь избавиться от некоторых догадок при попытке забеременеть.

Некоторые люди обращаются к календарю овуляции, потому что у них могут быть симптомы или заболевания, препятствующие использованию противозачаточных средств. Другим может не понравиться использование противозачаточных средств по личным причинам.

Акушер-гинеколог Эрин Хиггинс, доктор медицины, объясняет, что такое календарь овуляции и как он работает.

Что такое график овуляции?

Календарь или график овуляции, используемый для отслеживания менструального цикла, может помочь вам рассчитать наиболее фертильные дни.

Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Овуляция, когда ваш яичник выпускает яйцеклетку, происходит примерно за 14 дней до начала кровотечения. Ваши самые плодородные дни — лучшие шансы забеременеть — это пять дней до овуляции и день овуляции. У вас меньше шансов забеременеть за несколько дней до и во время менструации.

Во время овуляции яйцеклетка перемещается по фаллопиевой трубе, где может быть оплодотворена при наличии сперматозоидов. Если это так, яйцеклетка и сперматозоиды создадут эмбрион.

Как узнать свой график овуляции

Вы можете использовать календарь овуляции — независимо от того, используете ли вы онлайн-версию, приложение или отслеживаете самостоятельно, — чтобы определить дни, когда у вас наиболее фертильный период.

Помните, что ваш менструальный цикл включает в себя не только те дни, когда вы испытываете кровотечение.

«Когда мы говорим о менструальном цикле, мы имеем в виду весь месяц», — говорит доктор Хиггинс. — Ты истекаешь кровью всего несколько дней.

Ваш менструальный цикл начинается в первый день кровотечения и заканчивается за день до менструации.Может быть сложно рассчитать лучшее время для овуляции, особенно если у вас нерегулярные месячные.

Чтобы определить свой график овуляции, вам нужно определить среднюю продолжительность вашего менструального цикла.

Для этого отследите три следующих менструальных цикла. Начните с первого дня кровотечения (начало менструации) и посчитайте дни между началом следующей менструации. По прошествии трех месяцев сложите эти три числа и разделите на 3. Это и будет ваша средняя продолжительность менструального цикла.

Например, если ваш первый цикл составлял 27 дней, второй — 30, а третий — 28, ваша средняя продолжительность будет 28 дней.

Следующим шагом будет определение наиболее плодородных дней. Овуляция происходит примерно за 14 дней до начала менструации. Например, если ваш средний менструальный цикл составляет 28 дней, вы должны овулировать на 14-й день, что делает ваши самые благоприятные дни для зачатия с 9 по 14.

Как использовать для планирования беременности

Использование калькулятора календаря овуляции может быть отличным инструментом для женщин, не принимающих противозачаточные средства.В зависимости от того, хотите ли вы забеременеть или избежать беременности, это может помочь вам определить лучшее время для секса.

Другие методы также могут помочь вам определить, есть ли у вас овуляция:

  • Проверьте базальную температуру тела. Овуляция может вызвать незначительное повышение базальной температуры тела. Используйте термометр, который отображает десятичные точки, чтобы измерять температуру тела в одно и то же время каждый день. Вы хотите, чтобы ваша температура повышалась между 0.4 и 1 градус по Фаренгейту.
  • Изучите цервикальную слизь. Во время менструального цикла цервикальная слизь или выделения из влагалища меняют цвет, текстуру и количество. Вы можете использовать пальцы или ватный тампон для сбора и наблюдения за слизью. Если это похоже на сырые яичные белки, возможно, у вас овуляция.
  • Используйте набор для прогнозирования овуляции. Как тест на беременность, вам нужно будет помочиться на палочку. Результаты покажут, есть ли у вас увеличение гормонов, что означает, что вы овулируете.

Использование этих методов или графика овуляции для зачатия может сузить окно возможностей.

«Многим людям нужна эта очень конкретная деталь, чтобы иметь возможность заниматься сексом по времени», — говорит доктор Хиггинс.

Наличие как можно большего количества информации, касающейся овуляции, может помочь снизить уровень стресса, независимо от того, надеетесь ли вы создать семью сейчас или когда-нибудь позже, или если вы не представляете себе детей в будущем.

Ритм-метод для естественного планирования семьи

Обзор

Метод ритма, также называемый календарным методом или методом календарного ритма, представляет собой форму естественного планирования семьи.

Чтобы использовать метод ритма, вы отслеживаете свою менструальную историю, чтобы предсказать, когда у вас будет овуляция. Это поможет вам определить, когда вы, скорее всего, забеременеете.

Если вы надеетесь забеременеть, вы можете использовать метод ритма, чтобы определить лучшие дни для секса. Точно так же, если вы надеетесь избежать беременности, вы можете использовать метод ритма, чтобы определить, в какие дни следует избегать незащищенного секса.

Использование ритмического метода для контроля над рождаемостью требует тщательного учета и настойчивости.Если вы не хотите забеременеть, вы и ваш партнер должны избегать секса или использовать барьерный метод контрацепции в течение фертильных дней каждого месяца.

Товары и услуги

Показать больше продуктов Mayo Clinic

Для чего это делается

Метод ритма можно использовать как способ повышения фертильности или как метод контрацепции, помогая вам определить лучшие дни для незащищенного секса или его избегания. Некоторые женщины предпочитают использовать ритмический метод, если сложный анамнез ограничивает традиционные методы контроля над рождаемостью или по религиозным причинам.

Риски

Метод ритма — это недорогой и безопасный способ помочь вам определить вашу фертильность — время месяца, когда вы с наибольшей вероятностью сможете забеременеть.

Использование метода ритма в качестве формы контроля над рождаемостью не представляет прямого риска. Тем не менее, это считается одной из наименее эффективных форм контроля над рождаемостью. Насколько хорошо работает ритмический метод, зависит от пары. В целом 24 из 100 женщин, использующих естественное планирование семьи для контроля над рождаемостью, беременеют в первый год.

Ритм-метод не защищает от инфекций, передающихся половым путем.

Как вы готовитесь

Отслеживание менструального цикла не требует специальной подготовки. Однако, если вы хотите использовать метод ритма для контроля над рождаемостью, сначала поговорите со своим лечащим врачом, если:

  • У вас недавно были первые месячные
  • У вас только что родился ребенок
  • Вы недавно перестали принимать противозачаточные таблетки или другие гормональные контрацептивы
  • Вы кормите грудью
  • Вы приближаетесь к менопаузе
  • У вас нерегулярный менструальный цикл

Что вы можете ожидать

Использование традиционного метода календарного ритма включает следующие шаги:

  • Запишите продолжительность от 6 до 12 менструальных циклов. Используя календарь, запишите количество дней в каждом менструальном цикле, считая от первого дня менструации до первого дня следующей менструации.
  • Определите продолжительность вашего самого короткого менструального цикла. Вычтите 18 из общего количества дней вашего самого короткого цикла. Это число представляет собой первый фертильный день вашего цикла. Например, если ваш самый короткий цикл составляет 26 дней, вычтите 18 из 26, что равно 8. В этом примере первый день вашего цикла — это первый день менструального кровотечения, а восьмой день вашего цикла — это первый день зачатия. .
  • Определите продолжительность вашего самого длинного менструального цикла. Вычтите 11 из общего количества дней вашего самого длинного цикла. Это число представляет последний плодородный день вашего цикла. Например, если ваш самый длинный цикл составляет 32 дня, вычтите 11 из 32, что равно 21. В этом примере первый день вашего цикла — это первый день менструального кровотечения, а 21-й день вашего цикла — это последний день фертильности. .
  • Тщательно планируйте секс в фертильные дни. Если вы надеетесь избежать беременности, незащищенный секс запрещен в дни фертильности — каждый месяц. С другой стороны, если вы надеетесь забеременеть, регулярно занимайтесь сексом в дни фертильности.
  • Обновляйте свои расчеты каждый месяц. Продолжайте записывать продолжительность ваших менструальных циклов, чтобы убедиться, что вы правильно определяете свои фертильные дни.

Имейте в виду, что многие факторы, в том числе лекарства, стресс и болезни, могут повлиять на точное время овуляции.Использование метода ритма для прогнозирования овуляции может быть неточным, особенно если ваш цикл нерегулярный.

Метод стандартных дней

Более современным подходом к методу календарного ритма является метод стандартных дней. Этот метод работает лучше всего, если ваш менструальный цикл обычно составляет от 26 до 32 дней.

Чтобы использовать метод стандартных дней:

  • Подсчитайте дни менструального цикла, начиная с первого дня менструации как день 1.Продолжайте считать каждый день вашего цикла, пока не начнется следующий цикл.
  • В дни 1-7, , вы не считается фертильной и можете заниматься незащищенным сексом, хотя в эти дни у вас могут быть менструальные кровотечения.
  • С 8-го по 19-й день считается, что вы фертильны. Избегайте незащищенного секса или воздерживайтесь от секса, чтобы избежать беременности. Или, если вы пытаетесь забеременеть, в эти дни можно заниматься незащищенным сексом.
  • С 20-го дня до конца цикла вы больше не способны к зачатию и можете заниматься незащищенным сексом.
  • Когда у вас начнутся следующие месячные, начните отсчет с 1-го дня.

Чтобы помочь вам отслеживать дни вашего цикла, вы можете использовать такой инструмент, как CycleBeads — цепочка шариков с цветовой кодировкой, которая позволяет вам определять фертильные и нефертильные дни. Или вы можете использовать приложение CycleBeads, чтобы отслеживать дни цикла. Из приложения вы также можете узнать, подходит ли вам метод стандартных дней, исходя из продолжительности ваших менструальных циклов.

Бесплатный калькулятор овуляции и календарь фертильности

Каждый месяц есть всего несколько дней, когда у вас самые высокие шансы забеременеть.Это дни перед овуляцией, когда ваш яичник выпускает крошечную яйцеклетку, готовую к оплодотворению сперматозоидом.

Вы можете использовать свой менструальный цикл (периоды), чтобы угадать, когда у вас может быть овуляция и, следовательно, у вас самые плодородные дни месяца — вы можете использовать наш калькулятор овуляции, чтобы вычислить это.

Как использовать наш бесплатный калькулятор овуляции

Чтобы использовать наш калькулятор овуляции, просто сообщите нам дату последней менструации и продолжительность вашего цикла.Тогда наш калькулятор овуляции оценит ваше самое плодородное время. Помните, что это всего лишь оценка, особенно если ваши месячные не всегда регулярны.

Что такое календарь фертильности?

В то время как калькулятор овуляции оценивает вероятность выхода яйцеклетки в определенный день во время менструального цикла, календарь фертильности покажет вам дни месяца, в которые вы, скорее всего, забеременеете, если будете заниматься сексом со своим партнером. Сперматозоиды могут сохраняться в вашем теле до пяти дней после полового акта, поэтому вы можете забеременеть даже после того, как у вас был секс за 4 или 5 дней до овуляции.Ваше окно фертильности — это количество дней, в течение которых яйцеклетка и сперматозоид могут выжить, что обычно составляет около 6 дней.

У меня нерегулярные месячные, когда у меня будет овуляция?

Овуляция обычно происходит за 10-16 дней до начала менструации, поэтому, если у вас регулярный цикл, вы можете определить, когда у вас, вероятно, будет овуляция. Однако есть и другие способы тренировки во время овуляции, в том числе:

1. Ваша цервикальная слизь; вы можете заметить более влажную, прозрачную и скользкую слизь во время овуляции.

2. За это время немного поднимется температура вашего тела, которую вы сможете определить с помощью термометра.

3. Уровни гормонов также повышаются в моче во время овуляции, и это можно обнаружить с помощью наборов для определения овуляции, которые измеряют это.

*Источник: NHS Choices

Как повысить вероятность зачатия

У нас есть много-много информации о том, как лучше всего зачать ребенка, посетите нашу страницу «Как забеременеть» здесь, чтобы получить более подробную информацию…

Лучшее время для беременности

Если вы только начинаете пытаться завести ребенка, постарайтесь не волноваться. Около 8 из 10 пар забеременеют в течение года, если:

• Женщина моложе 40 лет

• У них регулярный секс

• Они не используют противозачаточные средства.

Вы можете какое-то время плыть по течению, но если вы хотите сделать больше, полезно знать о своем менструальном цикле, овуляции и периоде наибольшей фертильности:

• Средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней.Но это не то же самое для каждой женщины: это может быть как 21 день, так и 40 дней. И он также может варьироваться для каждой отдельной женщины, поэтому ваш цикл может отличаться от месяца к месяцу.

• 1-й день менструального цикла — это первый день менструации.

• Ваш яичник обычно выпускает яйцеклетку за 10–16 дней до следующей менструации. Это ваше самое плодородное время.

Для танго нужны двое, так что ты должен думать не только о яйцеклетках, но и о сперматозоидах.Яйцо живет только 24 часа после выхода. Но сперматозоиды могут жить около 5 дней после того, как они попали в тело женщины, что увеличивает вероятность того, что они встретится с живой яйцеклеткой.

Знаете ли вы, что длительные периоды без секса также могут означать меньше и меньше подвижности сперматозоидов? Это еще одна причина, по которой лучше всего заниматься сексом в течение месяца, по крайней мере, каждые три дня.

Другие методы определения овуляции

Наборы для прогнозирования овуляции

легко доступны в аптеках и относительно просты в использовании.Они работают, обнаруживая гормон в вашей моче, который увеличивается, когда вот-вот произойдет овуляция. Кроме того, вы можете воспользоваться нашим бесплатным калькулятором овуляции, который находится вверху этой страницы.

Ваш самый плодородный возраст

Наиболее фертильный возраст для женщин — от 19 до 26 лет, когда 92% пар беременеют в течение года. Ваша фертильность постепенно снижается с возрастом, поэтому к тому времени, когда женщине будет от 35 до 39 лет, шансы составляют 82%.

Как отслеживать свою фертильность

Помимо подсчета дней, предшествующих менструации, и использования нашего калькулятора, есть еще несколько способов следить за сигналами своего тела, чтобы определить наиболее благоприятное для зачатия время.

Один из методов — проверить цервикальную слизь, которая становится более прозрачной, эластичной и скользкой во время овуляции. Происходит это потому, что создается хорошая среда для сперматозоидов.

Некоторые женщины ежедневно измеряют температуру и записывают ее, потому что после овуляции температура тела немного повышается и остается высокой до конца цикла.

Существуют также наборы, которые сообщают вам, когда у вас овуляция, проверяя уровень гормонов в моче, и они особенно полезны, если ваш цикл не всегда регулярен.

Боитесь не забеременеть?

Если вы пытались в течение года и беспокоитесь о том, что не забеременеете, поговорите со своим врачом общей практики. Если вам 36 лет или больше, или если вы уже знаете причину, по которой у вас могут быть проблемы с фертильностью, обратитесь к врачу как можно скорее. Доступно много помощи, и они смогут дать вам совет о ваших следующих шагах.

‎App Store: Календарь и трекер месячных Flo

Откройте для себя самое популярное руководство по женскому здоровью и благополучию, выбранное 200 миллионами женщин, созданное совместно с более чем 100 ведущими экспертами в области здравоохранения и медицины и известными медицинскими учреждениями.

• Партнер Фонда ООН в области народонаселения в области репродуктивного здоровья
• Более 100 врачей и специалистов в области здравоохранения входят в состав Медицинского совета Flo
• Тысячи женщин регистрируют беременность каждый день на Flo
• Приложение дня в AppStore в более чем 30 странах
• Лучшее приложение для фертильности 2020 года, Healthline

Независимо от вашего жизненного этапа или репродуктивной цели, персонализируйте Flo, чтобы сделать его уникальным и актуальным для вас. Основываясь на передовой технологии искусственного интеллекта, Flo помогает вам точно контролировать свой цикл, фертильность или беременность.В качестве универсального решения для всего, что связано с женским здоровьем и благополучием, вы можете отслеживать все в одном: дату и продолжительность менструации, период фертильности, дни пиковой овуляции, симптомы ПМС, интенсивность выделений, противозачаточные средства, потребление воды, счетчик сна и шагов и многое другое. Еженедельно следите за ростом вашего ребенка во время беременности.

КОНТРОЛЬ ЦИКЛА И ПЕРИОДА
Ваш цикл — это гораздо больше, чем менструация. Каждая женщина испытывает различные симптомы, перепады настроения и уровни энергии на каждой фазе цикла. Вместе с командой из более чем 80 экспертов в области здравоохранения Фло поможет вам лучше понять свое тело.Изучите точные прогнозы цикла и советы о том, как извлечь выгоду из фазы цикла и уровня гормонов для более чистой кожи, лучших тренировок и большего количества энергии.

КАЛЬКУЛЯТОР ОВУЛЯЦИИ И КАЛЕНДАРЬ БЕРЕМЕННОСТИ
Откройте для себя личное путешествие к материнству с Flo. Забеременейте как можно скорее, определив наиболее фертильные дни и получая индивидуальную информацию. Режим беременности Flo дает вам доступ к красивым изображениям, чтобы еженедельно следить за ростом вашего ребенка. Рассчитайте дату родов, установите обратный отсчет и изучите основы ухода за новорожденными.

ТРЕКЕР ОБРАЗА ЖИЗНИ И ФИТНЕСА
Зарегистрируйте более 70 симптомов и действий, чтобы получить наиболее точный обзор моделей вашего тела на основе ИИ. Ведите дневник своего веса, потребления воды, физической активности, сексуального влечения, настроения и симптомов ПМС, чтобы отслеживать изменения и получать точные прогнозы. Получите доступ ко всей библиотеке мультимедийного контента о здоровье и благополучии со статьями, видео и опросами, созданными совместно с более чем 100 экспертами.

НАПОМИНАНИЯ
Запланируйте напоминания о приближении менструации, дате начала и окончания, дне овуляции и персонализируйте Flo, чтобы получать уведомления о весе, сне, потреблении воды, целевом количестве шагов и контроле над рождаемостью.

ОТЧЕТ О ЗДОРОВЬЕ И ПОМОЩНИК
Получите доступ к ежемесячному отчету о состоянии здоровья с персонализированными графиками циклов и указаниями на особенности вашего тела. Диалоговое окно виртуального здоровья предоставит упреждающую информацию на основе вашего уникального профиля и симптомов.

СЕКРЕТНЫЕ ЧАТЫ
Безопасно обсуждайте интимные темы, задавайте вопросы анонимно и получайте поддержку от одного из крупнейших женских сообществ по всему миру.

Flo использует HealthKit для экспорта ваших действий Flo в приложение Health и для чтения данных менструального цикла.

ИНФОРМАЦИЯ О ПОДПИСКЕ
Flo предлагает план подписки, который дает вам более персонализированный опыт и неограниченный доступ ко всей библиотеке мультимедийного контента для здоровья и благополучия

• Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки
• Подписка продлевается автоматически если автоматическое продление не отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода
• С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода и указана стоимость продления
• Подписки может управляться пользователем, а автоматическое продление может быть отключено в настройках учетной записи пользователя после покупки
• Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если она предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию, где применимо

Для получения дополнительной информации перейдите по ссылке https://support.apple.com/en-us/HT202039
Политика конфиденциальности: https://flo.health/privacy-policy
Условия использования: https://flo.health/terms-of-use
Заявление о доступности: https:// flo.health/accessibility-statement-ios

[email protected]

Калькулятор овуляции, Календарь овуляции | MyMonthlyCycles

Календарь овуляции предсказывает приблизительные даты, когда вы можете овулировать и быть фертильным, и предназначен для использования теми, у кого регулярный менструальный цикл.

Член? авторизоваться и ваша история отслеживания заполняет поля последнего периода и длины цикла ниже!

Важно: Информация в этом календаре овуляции не должна и не может использоваться для предотвращения беременности.

Как работает калькулятор овуляции

Основываясь на первом дне вашей последней менструации, среднее количество дней в вашем менструальный цикл и среднюю продолжительность лютеиновой фазы, Калькулятор овуляции прогнозирует вашу овуляцию и фертильные дни.Прогнозируемая дата овуляции и фертильные дни в каждом менструальном цикле составляют приблизительных дат, только ; этот калькулятор овуляции предназначен для тех, у кого регулярный цикл. Расширенный калькулятор овуляции на наш сайт WhenMyBaby.com может быть полезен, если ваши циклы различаются.

Лютеиновая фаза менструального цикла – это количество дней между овуляция (выход яйцеклетки из яичника) до дня, предшествующего следующему начинается менструация. У многих женщин с регулярным менструальным циклом лютеиновая фаза обычно от 10 до 16 дней, при этом средняя продолжительность составляет 14 дней.Если вы знаете продолжительность вашей лютеиновой фазы — потому что вы либо составили графики ваших циклов фертильности в прошлом или использовали наборы для прогнозирования овуляции — вы можете указать это в записи поле на экране критериев; вы также можете использовать калькулятор лютеиновой фазы MyMonthlyCycles для расчета длины лютеиновой фазы.

Для расчета приблизительной даты овуляции для данного цикла, калькулятор делает следующее:

  1. Рассчитывает первый день следующего менструального цикла.Это день начала следующей менструации. Этот расчет выполняется добавление длины цикла к первому дню последней менструации (LMP).

    Например, если первый день вашей последней менструации был 1 июля, а продолжительность вашего цикла составляет 29 дней, ваша следующая менструация начнется примерно 30 июля.

  2. Затем калькулятор вычитает длину вашей лютеиновой фазы из первого дня следующего период, что дает приблизительную дату овуляции в текущем цикле.

    Продолжая приведенный выше пример, если ваша продолжительность лютеиновой фазы составляет 14 дней, это будет отнимите 14 от 30 июля. Результат, 16 июля, приблизительная дата овуляции для цикла, начавшегося 1 июля.

Фертильные дни рассчитываются исходя из следующего: мужские сперматозоиды могут жить от 3 до 5 дней в фертильной цервикальной слизи. Женская яйцеклетка после овуляции может сохраняться до 24 часов.

В результате вы, вероятно, будете фертильны за несколько дней до овуляции, вплоть до день овуляции и от 12 до 24 часов после него, как показано на результирующей диаграмме.

Дополнительные способы определения овуляции

Хотя калькулятор овуляции может быть очень полезным, существуют и другие способы определения и ваши плодородные дни, в том числе:

Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг или врачом о какие методы лучше для вас.

Связанные калькуляторы MyMonthlyCycles

Связанные калькуляторы и инструменты WhenMyBaby.com

Отказ от ответственности: Информация в этом календаре овуляции не должна и не может быть использована для надежного предотвращения беременности.Этот калькулятор овуляции не предназначен для тем, у кого нерегулярный менструальный цикл; если ваш цикл нерегулярный, поговорите со своим лечащим врачом поставщика относительно методов, которые могут помочь определить ваши циклы фертильности. Даже если ваши циклы регулярны, мы не гарантируем, что ваш период, овуляция и/или фертильные дни произойдет в прогнозируемые даты, указанные в расчетном календаре овуляции, поскольку менструальный цикл и цикл фертильности каждого человека может меняться в любой месяц по разным причинам.

Вся информация, представленная в этом калькуляторе овуляции, включая прогнозируемые даты менструации, овуляции и фертильных дней, предназначен только для образовательных целей. Он не предназначен в качестве замены консультации, предоставленной врачом. врач или квалифицированный медицинский работник. Вы не должны использовать эту информацию для самодиагностики или для лечения проблемы со здоровьем или болезни. Если у тебя есть вопросы о вашем медицинском здоровье или вы считаете, что у вас есть медицинское проблема или заболевание, вам следует обратиться к своему врачу или поставщику медицинских услуг.

Календарь овуляции Archives — Chouchani Sayegh and Robinson MD LLPChouchani Sayegh and Robinson MD LLP

Отслеживание овуляции

Готовы создать семью? Понимание и отслеживание овуляции — это первый и самый важный шаг, когда вы готовы к зачатию.Овуляция относится к моменту, когда яйцеклетка готова к оплодотворению после того, как она вышла из яичника и прошла через маточную трубу.

Большинство женщин имеют регулярные менструации, а это означает, что они приходят от 24 до 36 дней. Таким образом, даже если период не соответствует точному дню, женщины с нормальным циклом обычно испытывают его в течение недели после того, как он должен прийти. Кроме того, стоит отметить, что, хотя продолжительность и поток могут меняться от месяца к месяцу, регулярный относится к частоте, с которой это происходит.Как только вы установите, регулярны ли ваши менструации, вы можете начать отслеживать овуляцию, чтобы определить более точное время.

У женщин с регулярными менструациями цикл овуляции длится от 28 до 32 дней. По данным Американской ассоциации беременных, у большинства женщин овуляция происходит между 11 и 21 днем ​​цикла.

Следующая тактика поможет вам отслеживать овуляцию в домашних условиях с минимальными усилиями.

  • Составьте график своего цикла. Предпочитаете ли вы делать заметки на бумаге, в календаре телефона или в приложении, составление графиков означает отслеживание первого и последнего дня каждой менструации.Это полезно документировать, потому что это может помочь вам определить самые фертильные дни с регулярностью из месяца в месяц. Кроме того, онлайн-ресурсы по отслеживанию менструации и телефонные приложения могут подсказать ваши самые плодородные дни после того, как вы наметите пару месяцев.
  • Цервикальная слизь: когда ваше тело начинает овулировать яйцеклетку, оно производит цервикальную слизь. У многих женщин прозрачная и скользкая слизь будет в изобилии к моменту овуляции. Лучшее время для попытки забеременеть — в это время, когда вы испытываете выделение цервикальной слизи.Следует отметить, что у женщин, принимающих противозачаточные таблетки, обычно не бывает овуляции, поэтому эта слизь покажется необычной для женщин, недавно отказавшихся от противозачаточных таблеток.
  • Базальная температура тела: базальная температура тела повышается перед женским окном фертильности. Чтобы отследить это, измерьте температуру своего тела перед сном, когда тело ближе всего к глубокому отдыху. Женщины, как правило, наиболее фертильны за два-три дня до повышения температуры, поэтому женщины с регулярными менструациями могут ежемесячно отслеживать повышение температуры, чтобы определить наилучшее время для зачатия.

Хотя эти простые меры часто помогают женщинам с нормальным менструальным циклом, множество внешних факторов, включая стресс и тревогу, могут привести к нерегулярным менструациям. Если вам нужно подтверждение, выходящее за рамки вашего собственного отслеживания, домашний набор для определения овуляции может помочь точно определить лучшее время для зачатия.

  • Домашние наборы для овуляции. В дополнение к упомянутым выше изменениям ваш организм вырабатывает гормон, называемый лютеинизирующим гормоном, который обычно резко повышается за пару дней до овуляции.Тестируя мочу, набор может обнаружить этот гормон и, следовательно, определить наиболее благоприятное время для зачатия.

Попытки зачать ребенка могут быть стрессом для многих пар, но лучший способ справиться с этим — оставаться здоровым, пить много воды, есть много свежих фруктов, овощей и нежирного мяса, а также выполнять умеренные физические упражнения по 150 минут в день. неделю. Хотя записаться на прием к врачу до зачатия — это хорошо, лучше попробовать в течение шести месяцев, прежде чем обращаться к специалисту.

 

 

 

 

 

 

 

 

Более

Все, что нужно знать женщинам об овуляции и беременности

Если вы решили, что готовы забеременеть, то пришло время узнать все об овуляции.Понимание вашего овуляционного цикла и всех факторов, влияющих на вашу фертильность, поможет вам занять наилучшее положение, чтобы забеременеть, когда это наиболее желательно. Прочтите наше обзорное руководство по овуляции и ознакомьтесь с инструментами и ресурсами, которые мы предоставили, чтобы помочь себе подготовиться к предстоящей беременности. Тогда вам лучше начать украшать детскую!

Понимание овуляции

Овуляция происходит, когда зрелая яйцеклетка выходит из яичника, перемещается по фаллопиевой трубе и готова к оплодотворению.Цикл происходит примерно раз в месяц. При подготовке к возможному зачатию слизистая оболочка матки утолщается. Если оплодотворение не происходит, слизистая оболочка матки и неоплодотворенная яйцеклетка в конечном итоге отторгаются, и у вас начинается менструация. Женщины, которые пытаются забеременеть, должны понимать типичные сроки своего цикла овуляции, чтобы максимизировать вероятность зачатия в течение доступного месячного окна фертильности.

Отслеживание овуляции

Ежемесячный овуляционный цикл женщины следует измерять с первого дня ее менструального цикла до первого дня следующей менструации.У большинства женщин их циклы овуляции длятся от 28 до 32 дней, однако это время может значительно варьироваться, поэтому для точного определения фертильных дней важно отслеживать свой личный цикл, а не оценивать 30-дневный период. У большинства женщин овуляция происходит между 11-м и 21-м днем ​​месячного цикла, поэтому, чтобы отслеживать период времени, когда ваше тело наиболее плодородно, начните с первого дня последней менструации или рассчитайте 12–16 дней от следующей ожидаемой менструации. .Важно понимать, что, хотя можно оценить овуляцию и отследить фертильность, овуляция может происходить в разные дни каждого месяца. Чем дольше вы отслеживаете овуляцию, тем лучше вы будете понимать уникальное время вашего тела.

Инструменты и календари

Готовы начать отслеживание? Вот несколько полезных цифровых инструментов, которые упростят мониторинг ваших менструаций.

  • Калькулятор овуляции — Этот бесплатный онлайн-калькулятор овуляции от WebMD, ответив на несколько вопросов о ключевых датах вашего менструального цикла, поможет вам предсказать самые плодородные дни месяца.
  • Калькулятор теста на беременность — Этот бесплатный онлайн-инструмент подскажет, когда следует пройти тест на беременность, чтобы получить наиболее точные результаты.
  • Приложение «Женский календарь» — Доступное для Apple iPhone, iPad и iPod Touch, это приложение для информирования о фертильности идеально подходит для женщин, пытающихся забеременеть. Его можно использовать для отслеживания менструальных периодов, наблюдения за физическим состоянием и соответствующего планирования занятий. Стоимость: $9,99
  • Календарь WomanLog — Доступный для устройств Apple и Android, этот календарь менструаций и фертильности для женщин предлагает прогноз овуляции и фертильности, уведомления и календари отслеживания.Стоимость: бесплатно.
Подробнее

Калькулятор даты овуляции

Женщина способна забеременеть (фертильна) только в течение определенной части месячного цикла. То есть непосредственно перед и во время овуляции. Узнав, когда у вас овуляция, вы можете предсказать, когда вы, вероятно, будете фертильными. Этот калькулятор дает приблизительные даты овуляции и время фертильности для женщин с регулярными менструациями. (Регулярные месячные означают менструацию каждые 21–35 дней.) Графики фертильности, отслеживание базальной температуры и приобретенные наборы для тестирования на овуляцию также могут помочь спрогнозировать период фертильности женщины. Они особенно полезны, если у женщины нерегулярные месячные.

Обратите внимание, что дата, которую вы вводите в калькулятор, может означать, что дата овуляции уже прошла. Это произойдет, если вы приближаетесь к дате начала следующей менструации.

Этот калькулятор не предназначен для беременных женщин. Он не может и не должен использоваться в качестве вспомогательного средства для предотвращения беременности.Этот калькулятор предназначен только для образовательных целей. Он не предназначен для замены профессионального медицинского обслуживания. Всегда консультируйтесь с поставщиком медицинских услуг для получения рекомендаций относительно вашего здоровья.

Ваши результаты

Учитывая предоставленную вами информацию, предполагаемая дата вашей следующей овуляции .

Вы, вероятно, будете наиболее плодовиты в день овуляции и в течение 4 или 5 дней непосредственно перед овуляцией. Исследования показали, что для увеличения шансов забеременеть вам следует заниматься сексом один раз в день или каждые 2 дня в дни фертильности.Сперматозоид может жить несколько дней, а яйцеклетка – около суток. Большинство экспертов предлагают вам пробовать через день или каждый день, начиная примерно за 5 или 6 дней до ожидаемой овуляции. Продолжайте в течение дня овуляции или на следующий день.

Как рассчитывается предполагаемая дата овуляции?

В среднем у женщины с регулярным 28-дневным циклом овуляция происходит примерно на 14-й день каждого цикла. Если цикл женщины длиннее или короче 28 дней, прогнозируемая дата овуляции соответственно изменяется.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.