Как вывихнуть ногу в домашних условиях: Как вывихнуть руку в домашних условиях без боли – Как сломать руку дома и без особой боли? Я хочу поломать руку.Кто уже ломал по делитесь пожалуйста как это сделать? Как сломать палец без боли и причины

alexxlab Разное

Содержание

Что можно и нельзя делать когда подвернул ногу

Действия после повреждения

Если в первые минуты после травмы боль быстро прошла, то никаких дальнейших действий предпринимать не нужно. Если болевые ощущения остаются, стоит осмотреть голеностоп. Травмированное место может опухнуть, покраснеет или приобрести синеватый оттенок. Дальнейшие действия будут зависеть от характера боли и появившихся симптомов. Если боль не проходит следует:

  • Обеспечить неподвижность стопы. День или два постараться не ходить.
  • Приложить лед или холодный компресс. Эти манипуляции необходимо повторять каждые 3 часа не более 15 минут. Если есть изменения цвета кожи на бледный, необходимо убрать холодный компресс и согреть больное место.
  • Обездвижить голеностоп при помощи тугой повязки или компрессионных чулок. Не стоит сильно сдавливать область повреждения, чтобы не передавить кровеносные сосуды.
  • Расположить ногу чуть выше расположенного тела, например, подложить подушку.

Боль помогут унять обезболивающие препараты в виде таблеток и мазей. Эти действия можно применять в случаи подвижности сустава и не сильных болезненных ощущениях. Если в вашем распоряжении есть инвалидная коляска, она позволит обеспечить необходимый покой и оставаться активным.

Растяжение связок это самое распространенное последствие после того как подвернул ногу. Зачастую травма более опасна, чем кажется и без консультации врача не обойтись. В таких случаях назначаются обследования в виде МРТ и рентгена.

В не зависимости от ситуации и степени повреждения голеностопного сустава в первые два дня лучше всего будет воспользоваться инвалидным креслом коляской. Она поможет перенести первые симптомы при простом растяжении связок и обеспечит покой поврежденным тканям. А в случае разрыва или перелома без инвалидной коляски обойтись будет проблематично. Коляска позволит находиться в активном жизненном режиме не нарушая покоя больной конечности.

Нельзя делать после того, как подвернул ногу

Для того, чтобы свести к минимуму последствия травмы следует придерживаться некоторых правил. Действия, которые категорически нельзя делать, после того, как подвернул ногу:

  • Греть воспаленный участок и весь организм в целом. Горячая вода способствует быстрому кровообращению, что может увеличить отек и привести к застою крови в поврежденном месте.
  • Нельзя нагружать больной сустав, много ходить и заниматься спортом. Это может усугубить сложившуюся ситуацию и еще больше повредить сустав.
  • Нельзя массировать больное место. Массаж увеличивает кровообращение, что может привести к сильному отеку тканей.
  • Нежелательно оставаться неподвижным по истечении двух дней, поврежденной конечности необходимо давать небольшие нагрузки. Исключение составляют серьезные травмы.

Статья написана при участии отдела реабилитационного оборудования интернет-магазина 1000melochey.by.

Узнаем как лечить вывих ноги в домашних условиях. Что делать при вывихе ноги

Вывих – это одна из самых непростых и в то же время распространенных травм, с которыми обращаются люди в травмпункт. Внешне его симптоматика очень схожа с признаками перелома. Поэтому, задумываясь о том, как лечить вывих ноги в домашних условиях, стоит помнить, что нельзя вправлять его самому. Это может только усугубить ситуацию. Для вправления вывихнутой конечности или кости необходимо обратиться в больницу. Когда диагноз подтвердится, квалифицированный специалист вывих вправит и наложит шину, можно приступать к лечению травмы в домашних условиях.

Первая помощь

Для того чтобы ответить на вопрос: «Как лечить вывих ноги в домашних условиях?», необходимо для начала разобраться с самим понятием.

Вывихом называется смещение костей в суставной сумке, иногда сопровождающееся повреждением сустава или растяжением связок. Причиной возникновения может стать сильный удар, падение. Внешние признаки – это боль, отек, изменение до необычной формы сустава, удлинение или укорочение конечности.

Перед тем как лечить вывих ноги, нужно знать, как помочь в первые минуты после того, как человек получил травму. Первой помощью будет наложение повязки или шины на место вывиха для фиксации сустава. Далее необходимо наложить холод на поврежденный участок, чтобы уменьшить отек и снять болевые ощущения. Для этого подойдет грелка со льдом. Следующим действием должна быть доставка пострадавшего в ближайший травмпункт, где сделают рентген, вправят вывих и наложат временную фиксирующую повязку.

Вывихи обязательно нужно вправлять, потому что по прошествии трех недель сустав начинает неправильно срастаться. Если это произойдет, потом его вправляют хирургическим путем, удаляя новые ткани.

Как лечить и что делать при вывихе ноги, должен знать каждый. Для начала разберемся с видами этих травм.

Вывих коленного сустава

В коленном суставе кости голени и бедра смещаются по отношению друг к другу. Коленный сустав обволакивается плотным сплетением связок. Смещение происходит тогда, когда связки оказались разорванными. Это довольно крепкий сустав, вывих его встречается относительно редко. Для смещения таких костей должна быть приложена большая сила. Такие травмы встречаются после аварий, ДТП, падения с высоты.

Признаки и лечение

Какие симптомы могут наблюдаться, когда произошел вывих ноги (признаки травмы)? Первая помощь зависит от того, какой именно орган пострадал.

При таком вывихе коленный сустав сильно меняет очертания, не заметить этого просто нельзя. Иногда случается, что вывих колена сам вправляется, так как этот сустав довольно прочен и сильное смещение бывает крайне редко. В таком случае появляется сильная отечность и боль, онемение и похолодание тканей. И хоть вправление в такой ситуации не потребуется, все равно лечение после травмы ничем не будет отличаться.

При вывихе коленного сустава чаще всего прибегают к хирургическому вправлению, так как это серьезная травма, при которой почти всегда повреждаются артерии и крупные кровеносные сосуды. Поэтому в больнице накладывают гипс, и еще какое-то время пациент будет вынужден ходить на костылях.

Единственным лечением, которое может быть применено в данной ситуации является принятие болеутоляющих средств, наложение льда на место вывиха и применение мазей и растирок для рассасывания гематом и заживления ссадин.

Вывих стопы

Вывих стопы – довольно редкий случай. Чаще так определяют подвывихи ее частей. Часто встречаемые подобные травмы – это вывих поперечного сустава, пальцев, подтаранный вывих стопы.

Лечение травм

Симптоматика вывиха или подвывиха стопы похожа на анамнез подворачивания ноги. Чувствуется острая боль, отек, невозможность двигать суставом или пальцами, дискомфорт при попытке вставать, присутствуют гематомы и синюшность. Такие вывихи появляются вследствие падения или при подворачивании стопы во время неловкого приземления после прыжка.

Есть разные способы того, чем и как лечить вывих стопы. Лечение, назначенное доктором, будет зависеть от того, какие именно кости пострадали.

При подтаранном вывихе стопы после вправления его под местной анестезией накладывается гипс сроком на 5 недель. После того как он будет снят, врач назначит выполнение упражнений лечебной физкультуры и физиопроцедуры. А также нужно носить специальную удобную ортопедическую обувь или стельки в течение последующего года.

Как лечить вывих ноги в домашних условиях? При травме костей предплюсны или плюсны, после вправления сустава под наркозом или местной анестезией, накладывается гипс на 8 недель, а потом пациента направляют на занятия лечебной физкультурой и посещение физиопроцедур. В течение следующего года обязательно ношение ортопедической обуви.

Вывих фаланг пальцев ног

Довольно редкий случай. При таком вывихе пальцы сильно отекают и синеют, и любое движение ногой, даже незначительное, причиняет боль. Вправляют фаланги пальцев под местной анестезией, накладывают гипс на 2 недели, а после снятия прописывают физиопроцедуры и упражнения для разминки пальцев ног.

Вывих лодыжки

Вывих лодыжки на медицинском языке будет называться «вывих голеностопного сустава». Это наиболее распространенный вид такой травмы. Случается он при падении, подскальзывании или подворачивании ноги. Такие вывихи могут быть как сильными, когда для лечения прибегают ко всем методам, описанным выше, так и незначительными, когда сустав сам становится на место. В таком случае боль усиливается, практически невозможно встать на ногу, возникает отек стопы.

Лечение

Такой вывих может лечиться в домашних условиях. В первые дни необходимо ограничить нагрузку на ногу, прикладывать холод, наложить фиксирующую повязку. После того как отек сойдет, подход к лечению кардинально меняют. Теперь необходимо устраивать прогревание места вывиха.

Что же делать дома

Следует уточнить, что все виды таких травм лечатся одинаково, но лечение в домашних условиях начинается уже после того, как гипс будет снят и не будет отека.

Так как лечить вывих ноги в домашних условиях? В первую очередь необходимо проводить согревающие процедуры. К ним относятся теплые компрессы, например, из отвара имбиря, растирание согревающими мазями. Хорошо помогают теплые солевые ванны. Прекрасным антисептическим и согревающим средством являются компрессы из спиртовых настоек прополиса, чистотела, календулы.

Любой из этих способов поможет облегчить боль и ускорить процесс заживления. Но важно не забывать: прежде чем думать, что делать при вывихе ноги в домашних условиях, необходимо посетить врача, который профессионально вправит эту травму.

Переломы и вывихи у кошки: причины, симптомы, лечение

Содержание статьи

Кошки — необычайно активные, непоседливые и любознательные животные. Именно по причине этих природных черт характера они нередко получают травмы опорно-двигательного аппарата — переломы и вывихи. При этом зачастую эти две патологии отличить друг от друга довольно сложно.

Причины заболевания

Перелом — нарушение анатомической целостности кости и прилегающих к ней тканей. Он может быть приобретённым или врождённым и произойти под воздействием внешнего усилия или патологии соответственно.

Если говорить о врождённых патологиях костной структуры, то их диагностируется всего 1-2% от общего числа обращений в ветеринарные клиники с переломами. Причинами рождения котят с переломами конечностей являются интенсивная родовая деятельность матки, остеопороз, рахит, остеомаляция у будущей матери.

Ветеринары различают два вида приобретённых повреждений костей, исходя из причины их появления: патологические и травматические. К первой группе относятся переломы, произошедшие вследствие остеосаркомы, остеомаляции и т. д.

Травматические переломы происходят не только по причине разнообразных травм, полученных в результате падения с высоты, попадания под колёса автомобиля, драки с соперником, но и при непрофессиональном родовспоможении.

В отличие от перелома, вывих — это нарушение анатомического расположения и изменение физиологических функций сустава. Кость при этом остаётся целой. Вывихи также делятся на две категории: приобретённые и врождённые. Причины вывихов аналогичны переломам.

От приобретённых вывихов и переломов не застраховано ни одно животное. К врождённым же патологиям суставов предрасположены такие породы, как персы, мейн-куны, гималайские кошки.

Основные симптомы

При переломах и вывихах у животного наблюдаются общие клинические признаки: болевой синдром, нарушение двигательной функции (хромота), отёчность повреждённого места.

Переломы бывают трёх видов — закрытые, открытые, со смещением. К серьёзным повреждениям относятся и трещины.

Признаки открытого перелома у кошки:

  • нарушение целостности кожного покрова;
  • кость сломана, её концы смещены и выходят наружу;
  • разрыв тканей в области перелома;
  • кровотечение;
  • сильная боль.

При открытых ранах очень велики риски некроза тканей, инфекции.

Для закрытого перелома без смещения характерны следующие симптомы: сломанная кость находится в привычном положении, кожные покровы и ткани отекают, синеют, краснеют. При переломе со смещением кость расходится в разные стороны, мягкие ткани повреждены частично. Существует опасность внутреннего кровотечения.

Трещину можно легко спутать с ушибом. Кость остаётся целой, её края не расходятся и удерживаются неповреждённым участком. Кошка может осторожно передвигаться, при этом она испытывает боль.

Простой вывих распознаётся по следующим признакам:

  • кожа и ткани остаются неповреждёнными;
  • хромота;
  • невозможность опереться на поверхность;
  • боль при прикосновении к травмированной конечности;
  • вывихнутая часть тела асимметрична.

Для сложного вывиха, сопровождающегося разрывом связок и сухожилий, характерно появление гематом в травмированной области.

Диагностика в ветклинике

То, что питомец получил травму, видно сразу, однако обращение в ветеринарную клинику всё равно необходимо. Осмотрев домашнего питомца и проведя ряд диагностических исследований, ветеринар определит степень повреждения, назначит соответствующее лечение.

К необходимым методам диагностики относятся общий и биохимический анализы крови, рентген в двух проекциях, ЭХО сердца. В некоторых случаях требуется проведение УЗИ брюшной полости.

Уход в домашних условиях

Если вы были свидетелем, как кошка попала под машину или упала с большой высоты и подозреваете у неё перелом, на повреждённую лапу следует наложить шину. Эта процедура позволит обездвижить сломанную конечность. В качестве шины могут использоваться плоская дощечка или за неимением таковой — плотный картон, сложенный в несколько раз.

Шину необходимо наложить таким образом, чтобы иметь возможность зафиксировать два близких к перелому сустава снизу и сверху. Конструкцию следует обмотать бинтом в несколько слоёв. После этого необходимо отвезти пострадавшую в ветеринарную клинику.

При открытых переломах рану закрывают стерильными марлевыми салфетками, сверху накладывают шину.

Если же вы уверены, что у кошки вывих, то ни в коем случае не пытайтесь вправить повреждённую конечность самостоятельно! Своими неопытными действиями и незнанием кошачьей анатомии вы можете нанести питомцу непоправимый вред. Приложите к пострадавшей конечности пакет со льдом, наложите тугую фиксирующую повязку и отвезите домашнего питомца в ветеринарную клинику.

Чтобы облегчить состояние кошки и избавить её от травматического шока, многие владельцы колют животному обезболивающее. Однако ветеринары не советуют делать это в домашних условиях. Не чувствуя боли, кошка может нанести себе ещё больший вред.

Кроме этого, анальгетики искажают симптоматику травмы. Наконец, седация в обязательном порядке будет проведена во время рентгенологического исследования, а предварительная дача обезболивающего может негативно отразиться на здоровье домашнего питомца.

Перевозить животное в ветеринарную клинику следует в лежачем состоянии на заднем сидении автомобиля. Питомца следует положить на горизонтальную поверхность — фанеру, доску, панель от автомобиля — и зафиксировать в области лопаток и таза верёвкой или ремнём.

Задача хозяина — обеспечить питомцу максимально комфортные условия содержания во время лечения переломов. Подвижность кошки может негативно сказаться на её самочувствии, поэтому свободу передвижения следует ограничить. Идеальным вариантом станет помещение животного в клетку на 2-3 недели.

Данная конструкция должна быть достаточно свободной, но при этом не позволяющей домашнему питомцу много двигаться. В клетку необходимо поставить лоток, миски с едой и водой.

Как лечить переломы и вывихи

Простые переломы лечатся консервативными методами. К ним относятся обезболивание, устранение болевого шока. Для восстановления повреждённой кости используется иммобилизация с помощью лангетов и шин. Для обезболивания применяются такие препараты, как Траумель, Бутомидор. Шины и скобы снимаются только после того, как ветеринарный врач разрешит сделать это.

При сложных видах переломов не обойтись без операции. Остеосинтез подразумевает удаление мелких обломков костей и вправление крупных. Хирургическое вмешательство с использованием фиксирующих металлических конструкций должно быть проведено сразу же после диагностирования перелома.

Изготовленные из специального сплава с титаном штифты, пластины и спицы остаются в теле животного на всю жизнь.

После операции, а также в случае открытых переломов показана антибиотикотерапия.

Процесс регенерации помогут ускорить препараты, улучшающие срастание, витаминотерапия, физиопроцедуры.

Если у кошки был диагностирован вывих, то лечение включает в себя обезболивание и вправление повреждённой конечности с последующим наложением фиксирующей повязки. В тяжёлых случаях показано хирургическое вмешательство.

Что касается прогноза при переломах и вывихах, то в большинстве случаев он благоприятный. Исключение составляют лишь переломы позвоночника с повреждением структуры спинного мозга. Если при переломе произошел разрыв крупных сосудов конечности или периферических нервов, то для кошки это заканчивается утратой конечности.

Не следует недооценивать вывихи: если повреждение не лечить, впоследствии это может привести к сложным деформациям мышц, разрушениям суставных поверхностей. Как следствие — кошка будет хромать всю оставшуюся жизнь.

Реабилитационный период

Сколько продлится восстановительный этап, зависит от тяжести перелома, общего состояния и возраста кошки. У молодых особей он, как правило, длится три недели, максимум 30 дней. У старой кошки процесс заживления более длительный — 35-40 дней.

Для отслеживания правильного срастания костной структуры домашнего питомца следует ежемесячно отвозить на контрольный приём к ветеринарному хирургу.

Для восстановления двигательной функции повреждённой конечности, упругости и тонуса мышц, следует проводить ручной массаж, с техникой которого ознакомит ветеринар. Ежедневные массажные процедуры стимулируют кровообращение, заживление околокостных тканей и ускоряют процесс срастания кости.

Питание кошки должно быть сбалансированным, питательным и легкоусвояемым. Животному необходимы продукты, обогащённые фосфором и кальцием. Однако нужно помнить о том, что избыток этих компонентов нередко приводит к образованию камней в желчном пузыре и почках.

Витаминно-минеральные добавки также будут способствовать скорейшему выздоровлению питомца, но давать их можно только после консультации со специалистом. Ветеринар назначает витамины с учётом потребностей животного.

Меры профилактики

Конечно, вы не всегда сможете контролировать питомца, чтобы оградить его от попадания под колеса автомобиля или падения из окна. Однако соблюдение элементарных правил безопасности никто не отменяет. Следите, чтобы кошка не лазила на высокие деревья, закрывайте окна и форточки на время своего отсутствия.

После каждой прогулки осматривайте домашнего питомца на предмет получения травм. При подозрении на перелом или вывих незамедлительно обращайтесь в ветеринарную клинику.

Интересные темы

Вывих: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Когда нарушается сочленение суставной поверхности кости, это называется вывихом. Такое нарушение является следствием деструктивного процесса в суставе (артроз, артрит) или травмирования. Если произошла травма, конец кости принудительно сместится с нормального положения из-за воздействия механической силы. Травмирование может произойти ещё во внутриутробном развитии, в результате чего образуется вывих.

При вывихе нарушается целостность и функционирования сустава. В более сложном случае может разорваться суставная капсула и повредиться связки, артерии, нервные узлы. Такая ситуация нуждается во вмешательстве квалифицированного специалиста, который в состоянии оказать первую помощь и назначить соответствующие лечебные мероприятия.

В большинстве случаев, получить вывих можно при ударе или падении. В зону повышенной вероятности входят люди, которые занимаются контактным видом спорта (футболисты, хоккеисты, волейболисты и т.д.). А также те, кто часто катается на лыжах, коньках. Происходит временное деформирование и обездвиживание вывихнутого сустава. Характерным признаком вывиха является появление сильной боли и отечности. В этом случае следует провести вправление вывиха, чтобы смещенный сустав вернулся в привычное положение.

Какие существуют виды

Учитывая степень смещения, происхождение, размер сустава, можно классифицировать вывихи. По степени смещения вывихи бывают полными, когда концы суставов полностью расходятся, и неполными, при которых происходит частичное соприкосновение поверхностей суставов. Вывихнутый сустав это тот, что расположен дальше от тела. Исключением является позвонок, ключица, плечо.

Учитывая происхождение, вывих может быть врожденным и приобретенным. Врожденный это тот, который возник из-за нарушений в развитии ребёнка, который находился в утробе матери. К наиболее распространенной патологии относят дисплазию, вывих тазобедренного сустава. Приобретенный вывих это последствия травмирования или заболевания (артрита, артроза, остеомиелита, полиомиелита и т.д.).

Кроме этого вывих бывает открытый и закрытый. При закрытом вывихе не разрывается кожа и ткани над суставом. Во время открытого вывиха образовывается рана. Если говорить об осложненном вывихе, то при нём повреждаются мышцы, сосуды, кости, сухожилия, нервы. Привычный вывих обозначает повторное его возникновение под незначительным воздействием внешних факторов. Такое происходит, если человеку провели некачественное лечение. Возникновение патологического вывиха (в большинстве случаев затрагивает тазобедренные и плечевые суставы) связано с разрушением суставной поверхности. Паралитический вывих характеризуется параличом или парезом окружающих сустав мышц.

Что такое вывих голеностопного сустава

Если смещается голеностопный сустав из-за того, что разорвались связки, это называют вывихом голеностопа. Бывают случаи, когда смещение сустава и разрыв связок произошло не полностью. Это называется подвывих. Такой вид вывиха не является распространенным явлением. В зону риска входят люди преклонного возраста, у которых хрупкие кости. Кроме этого, повышена вероятность получить такой вывих у спортсменов, или у женщин, которые любят высокий каблук.

Врачебная практика выделяет некоторые виды вывиха голеностопа:

  • Не полный или частичный разрыв связок. В большинстве случаев травмируется передняя малоберцовая мышца. Также пострадать может дельтовидная, пяточно-малоберцовая и межберцовая.

  • Сильно надорвались голеностопные мышцы. Такому вывиху характерно отсутствие неподвижности конечности, однако наблюдается образование припухлости. Если ощупывать поврежденное место, у человека появится боль. Обычно в поврежденном месте будет накапливаться кровь.

  • Полностью разорвались связки. В таком состоянии у человека появляется сильная отечность и боль. Он просто не в состоянии наступить на ногу. Кроме этого видно, что внутри накопилась кровь.

Если говорить о причинах вывиха голеностопа, сюда можно отнести совершение неаккуратного приземления на стопу или неосторожного поворота. Также вывих может случиться при падении или ударе. Необходимо выделить некоторые факторы, которые способствуют появлению такого травмирования:

1. наличие высокого свода стопы.

2. наличие слабых связок.

3. если недоразвиты малоберцовые мышцы.

4. небольшое растяжение связок.

5. нейромышечные нарушения.

6. нарушенная ходьба. Если неправильно ставить стопу, с течением времени произойдет ослабевание мышц, в результате чего повышается риск возникновения вывиха сустава.

Кроме этого есть определенные заболевания, которые становятся причиной слабых связок, из-за чего повышается нагрузка на ноги. Такое бывает при: ожирении, онкологическом заболевании, туберкулезе, остеомиелите, артрозе, парезе мышц, врождённой патологии.

Что такое вывих лодыжки

Довольно распространенной травмой нижней конечности является вывих лодыжки. Вероятность повышается у пенсионеров, спортсменов и женщин, предпочитающих высокие каблуки. В большинстве случаев такая проблема появляется у людей зимой, во время гололеда. Характерным признаком вывиха лодыжки является повреждение связок и выталкивания кости из сустава.

Симптоматика выглядит следующим образом:

  • появление болезненных ощущений, которые локализуются в лодыжке. Боль постоянная. Ее усиление происходит при дополнительных нагрузках.

  • Появляется отечность. Ее можно заметить сразу, как была получена травма.

  • Появляется гематома или подкожные кровоизлияния.

  • Нарушается суставная форма.

  • Наличие характерного щелчка, который слышит человек при получении вывиха.

  • Нарушается подвижность стопы.

  • Повышается местная температура.

Что такое вывих плечевого сустава

Множественные разнообразные движения совершаются плечевым суставам. Он является уязвимым к травмированию. При наличии вывиха плечевого сустава у человека появится сильная и резкая боль, нарушится суставное функционирование. Кроме этого, происходит затвердевание или деформирование плеча, его отведение в сторону. В результате чего появляется асимметричность плечевых суставов. Во время ощупывания определяют локализацию головки сустава плеча в непривычной области. Также, сустав будет неподвижным.

Ещё к одному симптому относится слабый пульс на лучевой артерии. Это происходит из-за сдавливания сосудистого ствола головкой кости плеча. Часто встречается, что из-за наличия такого вывиха нарушается чувствительность и двигательная функция кисти. Кроме этого существуют другие характерные симптомы:

1. Отечность, болезненный приступ в соответствующем месте.

2. происходит заметное понижение подвижности.

3. форма плечевого сустава становится не такой гладкой.

4. онемевание верхней конечности.

5. наличие кровоподтеков, по которым определяется пораженное место.

6. исчезновение чувствительности в предплечье и других составляющих руки.

Если говорить о причинах вывихах плеча, можно выделить следующее:

  • при избытке движений, которые направлены на эту часть тела. Это называется гипермобильностью сустава.

  • Наличие чересчур наклоненной суставной впадины. Это является основной причиной возникновения задних или передних вывихов плеча.

  • Гипоплазия впадины сустава.

  • Ускоренные однотипные движения, в результате чего происходит многократное растягивание связок и суставной капсулы. Сюда относят спортсменов (пловцов, гандболистов и т.д.).

Что такое вывих ноги

При вывихе ноги появляются очень сильные мучительные болезненные ощущения в пострадавшем месте. Они появляются не только тогда, когда получена травма, но и потом, когда человек пытается переместить ногу. На поврежденном участке изменяется суставная форма, появляется отечность, а также, область, где находятся множественные синяки и припухлости. Это потом станет гематомой. Если не обратиться к специалисту за лечением, произойдет присоединение онемения и паралича.

При попытке поменять положение пострадавшей конечности у человека будут появляться сильнейшие боли. Пострадавшему показан абсолютный покой, поэтому после того, как оказана первая медицинская помощь, ему необходимо обеспечить до приезда бригады специалистов. Необходимо учесть то, что если сдавить нервные окончания, повреждённая конечность может потерять свою чувствительность.

Существуют некоторые осложнения такого вида вывиха:

  • Разрываются мышцы связки сухожилия.

  • Повреждается нервы и кровеносные сосуды.

  • Увеличение вероятности повторного вывиха ноги.

  • Формируется артрит в том месте, где вывихнут сустав. Наличие такого осложнения наблюдаются по истечении многих лет.

Во время диагностических мероприятий врачом определяется, какой вид вывиха произошёл у человека. Вывих это полное смещение суставных сумок и отсутствие точек, где они соприкасаются. Неполноценный вывих, подвывих характеризуется частичным соприкосновением суставов. Следует запомнить, что при подобной травме всегда разрывается суставная капсула. В некотором случае может разорваться сухожилие.

Что такое вывих пальцев

При внезапном и сильном сокращении мышц появляются вывих пальцев. При такой травме смещаются суставные поверхности кости. Это является болезненным явлением. Объясняется это наличием большого количества нервных окончаний в кистях рук. В основном случается вывих большого пальца, так как он удалён от остальных, и чрезмерно разгибается. Происходит смещение костей в тыльную сторону ладони, в результате чего меняется положение суставной головки.

Если говорить о причинах, это может быть любое неосторожное движение. При сильном внешнем воздействии теряется способность у связок и мышц к удержанию суставной кости в нормальном положении. Также получить такой вывих могут люди, которые профессионально занимаются спортом (волейболисты и баскетболисты). Часто встречается, что человек любит хрустеть суставами. Это тоже относится к причинам вывиха. Если стопа ударяется обо что-то твердое, может произойти травма пальцев ног. Например, провоцирующим фактором может стать неудачное приземление на стопу или резкий ее поворот.

Как распознать вывих

Симптоматика зависит от того, какой у человека вид вывиха. К примеру, при врождённом вывихе тазобедренного сустава у человека нарушается походка, асимметрия ягодичных складок, с течением времени одна нога по сравнению с другой будет короче, в результате чего появляется хромота. При двустороннем вывихе бедра появляется утиная походка.

При врождённом вывихе коленного сустава человек отмечает появление сильного болевого синдрома нарушения походки. Кроме этого, воспаляется и обездвижевается сустав. Травматический вывих характеризуется появлением отёчности, неподвижности и болезненных ощущений в суставе.

Также существуют общие признаки вывиха:

  • Появление покраснения в том месте, где поврежден сустав.

  • Появление сильного болевого синдрома, усиление которого происходит во время любого движения пострадавшей конечностью.

  • Визуальное определение суставной деформации. Вывих провоцирует изменение, как размеров, так и формы сустава.

  • Появление сильной отечности в том месте, где произошел вывих.

  • Если повреждены нервы, человек перестанет чувствовать пострадавшую конечность.

  • Нарушается двигательная функция.

  • Повышается температура тела (происходят перепады жара и озноба).

Почему появляется вывих

Причиной появления вывиха является непрямая травма, когда травмированный участок отдален от пострадавшего сустава. Кроме этого появление травматического вывиха связано с резкими движениями, которые превышают норму суставной подвижности. Более редко можно встретить вывих, который стал следствием прямого травмирования сустава.

Часто встречается, что человеку диагностируют вывих вследствие перенесенного заболевания. Сюда относятся появление туберкулеза, остеомиелита, артроза, артрита и др. Такое повреждение суставов может иметь, как приобретённый, так и врожденный характер. Появление врождённого вывиха связано с тем, что неправильно формируется опорно-двигательный аппарат ребёнка, который развивается ещё в утробе матери.

Как помочь человеку при вывихе

Необходимо запомнить, что самолечение при вывихе строго противопоказано. В противном случае можно непоправимо навредить суставу, который был повреждён. Что касается окружающих людей, они могут только оказать первую помощь. А именно

  • Провести обездвиживание и фиксирование травмированного сустава. Для этого используется медицинская шина или любое другое подручное средство.

  • При наличии повреждений кожных покровов в месте вывиха, необходимо провести их обработку. Для обработки используется спирт, перекись водорода.

  • На поврежденное место положить холодное. Такое действие поможет уменьшить отечность.

  • Пострадавший должен принять положение, благодаря которому понизится интенсивность болевого синдрома.

  • Обязательным правилом является вызов скорой помощи или самостоятельная транспортировка пострадавшего в медицинский центр. Это необходимо сделать в первые два часа, как была получена травма.

При получении травмы рук пострадавшего транспортируют в клинику сидя. Если же повреждены нижнее конечности, следует придерживаться горизонтального положения.

Как диагностировать вывих

На осмотре у травматолога или хирурга пациенту ощупывают повреждённый участок тела, затем направляют на проведение аппаратного обследования. С помощью рентгеновского снимка определяется, в каком месте произошел вывих и его степень. После подтверждения предварительного диагноза рентгеном, пострадавшему проведут соответствующие лечебные мероприятия.

Перелом лапы у собаки, симптомы, причины, лечение

Прискорбно видеть, когда собака страдает. Хромота, поскуливание и другие признаки того, что у вашего питомца что-то болит, заставят принять меры, чтобы успокоить его и избавить от боли прямо сейчас.


Но если лапа собаки сломана, то попытки осмотреть или вылечить травму самостоятельно могут только ухудшить состояние. В статье мы рассказываем о том, как без вреда оказать первую помощь питомцу.

Симптомы перелома лапы у собаки

Переломы могут быть очевидными, особенно если сломанная кость выступает за пределы кожи. Любой признак боли или дискомфорта после падения или другой травмы может указывать на перелом или вывих. Также можно задуматься о том, что у вашей собаки сломана кость, если вы заметили такие симптомы:

●     Поскуливания или вой

●     Хромота

●     Отек и гематома на конечности

●     Деформация с укорочением лапы

●     Аномальное движение конечности

●     Собака не опирается на лапу, держит ее в подвешенном состоянии

●     Боль

●     Нежелание или неспособность ходить

Абсцессы, новообразования, мигрирующие семена травы и травмы мышц, сухожилий и связок могут вызывать аналогичные симптомы и одинаковый уровень боли. Поэтому так важно своевременно проводить диагностику.

Какие бывают переломы?

Существует вероятность того, что перелом, в зависимости от типа и степени тяжести, может быть опасным для жизни. Если есть кровотечение, то могут быстро развиться осложнения. Типы переломов костей можно классифицировать несколькими способами:

●     Неполный или полный перелом.

Это описание означает, что перелом произошел частично (неполный) или перелом по окружности кости (полный).

●     Поперечные, косые или оскольчатые.

Полный перелом, описывается как поперечный (прямой поперек кости), косой (диагональный поперек кости) и оскольчатый (перелом состоит из трех или более частей).

●     Открытый или закрытый перелом.

Если на коже есть рана в месте перелома, он называется «открытым». Если нет видимой раны — закрытый.

Причины переломов у собак

Перелом лапы у собаки может произойти тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Вашему питомцу будет больно, он может быть очень обеспокоен и напуган. Чтобы минимизировать риски травмирования стоит узнать о самых частых причинах:

●     Падения с высоты. Для миниатюрных собак зачастую достаточно неудачно спрыгнуть с дивана или рук хозяина.

●     Травмоопасные игры и спорт

●     Несбалансированный рацион, как следствие гиперпаратиреоз. Кости становятся хрупкими. Нередко, особенно у щенков, встречаются спонтанные переломы конечностей

●     Рак кости (остеосаркома)

Что делать, если у вашей собаки сломана лапа

Ваша основная задача заключается в том, чтобы уменьшить боль и риск дальнейшей травматизации, а также избежать инфицирование. Если вы подозреваете, что ваша собака сломала кость, не пытайтесь сопоставить костные фрагменты или нанести антисептики или мази на открытые переломы. Просто немедленно покажите собаку ветеринару.

Как обращаться с травмированной собакой

Если вы наблюдаете у питомца лишь хромоту, то можно попытаться осмотреть лапу, осторожно прикасаясь к ней, но если ваша собака станет агрессивной или будет показывать, что ей больно, лучше оставить ее, чтобы снизить риск дальнейших травм. По пути к врачу держите своего питомца в ограниченном пространстве, насколько это возможно, например, в переноске или коробке, если собака крупная, то аккуратно поместите ее в машину. Не давайте своему питомцу какие-либо лекарства пока не обратитесь к врачу.

Если у вашей собаки открытая рана, ждать нельзя. Открытый перелом быстро загрязняется, что может привести к развитию инфекции, более длительному и тяжелому заживлению. Если пренебречь посещение врача, собака может остаться хромой на всю оставшуюся жизнь или даже получить ампутацию лапы.

Поэтому следуйте данным рекомендациям:

●     Большинство собак с переломом лапы находятся в лежачем положении, но если ваш питомец стоит, постарайтесь убедить его лечь. Не заставляйте, если пес сопротивляется, это может говорить о том, что он испытывает сильную боль, которую тяжелее переносить лежа.

●     Если у вас есть дома есть бинт, из него получится хороший временный намордник. Просто наденьте его на морду вашей собаки и несколько раз оберните. Не затягивайте бинт слишком туго, когда пасть будет закрыта, завяжите бант за ушами.

Если у вас нет марли, наденьте на собаку обычный намордник. Он должен быть на собаке, чтобы питомец вас не укусил. А это случается нередко, так как животное, испытывая сильную бол, может вести себя агрессивно,даже если ранее нежелательного поведения не было.

Марлевый намордник предназначен только для экстренных ситуаций и не позволяет вашему псу нормально дышать, поэтому на длительное время надевать такую защиту нельзя.

●     Следующее, что вы должны сделать перед транспортировкой в клинику — это не дать кости двигаться, чтобы не стало хуже. Если у вас есть представление о том, где находится перелом и ваша собака крупных размеров, вы можете наложить временную шину с помощью свернутого журнала и клейкой ленты, но не пытайтесь вернуть кость на место. Если питомец скулит от боли, когда вы пытаетесь зафиксировать лапу, просто оставьте его в покое и положите на доску, в коробку или в переноску, которую вы собираетесь использовать для транспортировки.

●     Если у вашей собаки открытый перелом, положите марлевую салфетку, смоченную физиологическим раствором Натрия хлорид 0,9%, поверх раны, чтобы сохранить ее как можно более чистой.

●     Переместите собаку в машину и посадите на заднее сиденье. Отправляйтесь в ветеринарную клинику. Во время дороги лучше позвонить врачам, чтобы вашего питомца уже ждали.

Лечение перелома лапы

То, как ветеринарные врачи ортопеды-травматологи лечат переломы, зависит от возраста собаки, ее размера, физической формы, сломанной кости, типа перелома. Операция обычно проводится, когда шок пациента, потеря крови и боль успешно купируются с помощью анальгетиков и противовоспалительных средств, а риск инфицирования контролируется. Часто операцию назначают через несколько дней после травмы, а животное в это время находится в стационаре клиники.

Перед хирургическим вмешательством ветеринарный врач делает собаке рентген, чтобы определить лучшие варианты лечения. Собакам не накладывают гипсовые повязки, так как они не позволяют обеспечить неподвижность и адекватное сопоставление отломков кости.

Для лечения переломов используют хирургическую операцию — остеосинтез с применением различных металлоконструкций, как наружных, так и внутренних: пластины, спицы, штифты и т.д.

После проведения операции врач назначит повторный прием и рентген для оценки заживления перелома. При необходимости металлоконструкцию могут оставить или извлечь.

Восстановление собаки после перелома лапы

Независимо от того, сломана ли лапа вашей собаки, вывихнута, поцарапана или иным образом повреждена, следует проявлять определенный уровень осторожности, чтобы помочь питомцу на пути к выздоровлению.

Послеоперационное заживление значительно улучшается за счет строгого режима покоя (часто до шести недель), предотвращающего активную ходьбу, игры, бег и прыжки.

Обязательно продолжайте прием всех прописанных лекарств и следите за швом или аппаратом внешней фиксации, сохраняя их сухими и чистыми. Если вы заметили неприятный запах, покраснение, выделение крови или гноя обратитесь к ветеринарному врачу. Не забывайте, что ваш питомец должен находиться в защитном воротнике, чтобы не разлизывал рану.

После заживления перелома собаке может быть рекомендован курс физиотерапии.

В нашей ветеринарной клинике врачи-ортопеды используют только современные методы оперативного лечения переломов у собак. Применение новейших методик остеосинтеза позволяет ускорить сроки восстановления и реабилитации. Как правило, ваш питомец сможет свободно опираться на поврежденную лапу на следующие сутки после операции.

Занятия боксом для начинающих взрослых: все, что нужно знать

Зож

21.11.2018

Количество просмотров: 2738

www.proball.ru www.proball.ru

Занятия боксом для начинающих дают мощный толчок для развития мышц плеч, ног и рук. Получить ощутимый результат от тренировок, если правильно подойти к их выполнению, можно довольно быстро.

Что нужно, чтобы заняться боксом: каких врачей пройти, чтобы не навредить своему здоровью, что входит в тренировки для начинающих, и как проводить тренировки дома, без тренера и профессионального спортивного инвентаря?

Каких врачей нужно пройти для бокса, и кому противопоказан этот спорт

Если человек всерьез решил заняться боксом, то ему обязательно нужно обследоваться в ВФД – врачебно-физкультурном диспансере. Там, с помощью специального оборудования, врачи выносят вердикты насчет состояния здоровья того или иного спортсмена. То есть, не все решает тренер.

Многие новички узнают, какие справки нужны для секции бокса, а потом покупают их. Это неправильно, так как в бою можно сильно травмироваться. Например, если у вас проблемы с дыханием, вы можете упасть на ринг и вывихнуть ногу. А ввиду близорукости пропустить мощный удар и т.п.

Противопоказания для занятий

  • Заниматься в секции бокса запрещено людям с:
  • Нарушением в работе нервной системы;
  • Сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • Проблемами с органами дыхания;
  • Расстройствами пищеварительного тракта;
  • Болезнями мочеполовой системы;
  • Заболеваниями эндокринного характера;
  • Расстройствами зрения;
  • Проблемами ЛОР-характера;
  • Кожными недугами;
  • Заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания временного характера:

  • Заразные заболевания кожи;
  • Острые воспалительные инфекции;
  • Период после пережитый болезней;
  • Ревмокардит;
  • Гельминтозы;
  • Травмы;
  • Повреждения головы и лица.

Помните! Только врач может установить, можно заниматься боксом тому или иному спортсмену или нет. И для допуска к определенным типам соревнований нужны документы, подтверждающие состояние здоровья человека.

Бокс для начинающих: что нужно знать

Занятия боксом для взрослых проводят исключительно сертифицированные опытные тренера, которые сумели научить несколько десятков хороших бойцов. Бокс для начинающих взрослых начинается с составления индивидуальной программы различных занятий.

Что обязательно должна включать такая программа:

  • Занятия со специальными снарядами;
  • Тренировки для наращивания мышц и повышения выносливости;
  • Аэробику;
  • Работу с тренажерами;
  • Спарринги с другими боксерами для улучшения техники.

Что нужно брать на тренировку

Если вы решили записаться на бокс для начинающих, то на первое занятие нужно взять комфортный спортивный костюм, и качественные кроссовки с подошвой, которая не будет скользить. Стоить взять также и мыло с полотенцем, вместе с другими принадлежностями для душа.

Как правило, все боксерские клубы имеют набор инвентаря и тренажеров, необходимые для проведения максимально эффективной тренировки. В будущем придется докупить лишь боксерские перчатки, капу, бинты, шлем. О них вам расскажет тренер.

Если вы ранее не занимались никакими видами единоборств, то после посещения зала вы поймете, что бокс с нуля – это просто идеальный вариант для формирования красивого и сильного тела, а также здорового духа.

Как самостоятельно научиться боксу: тренируемся дома

Если систематически посещать зал не получается, то можно заниматься самостоятельно – дома. Конечно, это не такие уроки бокса, которые проводит настоящий тренер, и к нему в любом случае придется «наведываться», но некоторые важные технические аспекты этого вида спорта можно освоить и дома.

Если вы решили постоянно заниматься в домашних условиях и хотите подойти к этому делу серьезно, тогда нужно приобрести дополнительный спортивный инвентарь:

  • Боксерскую грушу;
  • Штангу со съемными блинами;
  • Гантели;
  • Боксерские перчатки.

Как только вы приобретете все вышеописанное, можно начинать.

Упражнения для тренировки

Каждая тренировка начинается с разогрева. Он помогает избежать травм, и эффективно подготавливает мышцы к грядущей нагрузке. Идеально, если получиться сделать недолгую пробежку вокруг дома. В зимнее время можно ограничиться физическими упражнениями.

Отжимания на кулаках

Новичку рекомендуется подстелить под кулаки коврик. Спустя несколько таких занятий, как только руки станут тверже, его можно убрать. Занятия позволяют укрепить трицепс, и кистевые суставы, что крайне важно для нанесения сильных ударов.

Чтобы добиться максимальной результативности от тренировки, стоит выполнять 5-6 сетов по 15-20 повторений, и отдыхать между ними по 5 минут. Конечная цель такой тренировки – добиться максимальной легкости выполнения всех подходов.

Прыжки со скакалкой

Некоторые спортсмены пренебрегают этими занятиями, а зря. Если перед каждой тренировкой скакать со скакалкой по 15 минут, то во время самих занятий упражнения будут выполняться быстрее, с большей динамичностью.

Прыгать нужно еще и потому, что в боксе крайне важна сила в ногах – особенно в икроножных мышцах. Выполнять прыжки можно разнообразными техниками:

  • Низко;
  • Высоко;
  • Поочередно на каждой ноге;
  • Передвигаясь в разные стороны.

Приседания

Делаются в 5 сетов по 50 повторений. Если есть штанга, стоить выполнять упражнений с ней, положив гриф немного ниже шеи для повышения весовой тяги. Спина должна быть прямой, стопы развернуты, пятки расположены на уровне плеч.

Бой с тенью

Необходим для усвоения всех основных ударов, и для того, чтобы во время настоящего боя руки не уставали. Выполняется просто – нанесением ударов воображаемому противнику. Отрабатываются таким методом как одиночные удары, так и серии.

Это вся важная информация, которую должен знать каждый будущий боксер. В нашем блоге есть более подробная статья о том, как заниматься боксом в домашних условиях. Конечно, крайне важно пройти осмотр всех необходимых докторов, пообщаться с разными тренерами, и выбрать для себя именно тот клуб, который придется «по душе».

Заниматься дома тоже можно. Но, для более техничного результата все же стоит время от времени посещать зал, чтобы тренер мог корректировать технику, ставить вас в спарринги, указывать, куда двигаться дальше.

Главное – начать!

Детские травмы

Процесс познания малышом окружающего пространства редко обходится без травм. И если уж не удалось защитить кроху от перелома, пореза, укуса или ожога, то важно максимально эффективно использовать «золотой час» — первые 60 минут после случившегося, когда только от действий взрослых зависит здоровье, а иногда и жизнь ребенка.

Родителям нужно быть готовыми буквально ко всему. Ступеньки, острые углы, розетки, плита с горячей кастрюлей и чашка с кипятком на столе — вот далеко неполный список опасных для маленького ребенка зон. Поэтому необходимо иметь представление о возможных бытовых травмах и знать, как действовать в том или ином случае. Первое, что должны сделать родители, если малыш получил травму, — это самим не впасть в панику, не оказаться беспомощными и неспособными помочь крохе. Затем нужно успокоить ребенка, оказать ему первую помощь и как можно скорее показать кроху врачу.

Ушиб 

Пожалуй, ушиб самая распространенная детская травма. Упал ли ребенок или ударился обо что-то — на месте ушиба появляется отек и синяк. При ушибах целостность тканей не нарушается, основное повреждение приходится на сосуды, которые лопаются, образуя гематому (кровоизлияние).

В этом случае нужно приложить на место ушиба что-то холодное: мешочек со льдом, смоченное ледяной водой полотенце. Охлаждение места ушиба снимет боль и предупредит нарастание отека или гематомы. Если кровоподтек быстро увеличивается в размерах и в объемах, нужно вызвать врача или отвезти ребенка к травматологу. Скорее всего, происходит нарастание гематомы, и необходимо эвакуировать кровь с помощью пункции (врач выполнит прокол кожи и отсосет кровь).

Вывих

Суставы у детей не так крепки, как у взрослых, поскольку соединительная ткань у ребенка более эластичная и менее плотная. Поэтому любое неосторожное, резкое движение или падение может привести к подвывихам или вывихам. Чаще у детей возникают вывихи головки лучевой кости, плеча, пальцев кисти. Такая травма сопровождается болью, ребенок не может двигать вывихнутой рукой или ногой, иногда конечность принимает неестественное положение из-за «пружинящей» фиксации (когда вывихнутый участок конечности оказывает пружинящее сопротивление при попытках вернуть ему естественное положение и не может «встать на место»).

Если повреждена рука, нужно обездвижить ее, наложив косыночную повязку. Повязка делается из квадратного платка, который складывается в треугольник, и два крайних уголка завязываются на шее ребенка. На плоскость платка укладывается предплечье под углом 90°С. Средний угол ткани обхватывает плечо и локоть и фиксируется булавкой на передней стороне повязки.

Ногу при вывихе можно фиксировать бинтом к импровизированной шине: плотный картон, фанера, доска и т.д. Главное — добиться удобного безболезненного положения конечности, не пытаясь преодолевать пружинящее сопротивление. Для этого можно использовать подушки, свернутые в валики пеленки или одеяла. Затем следует положить на больное место пакет со льдом (или другой холодный предмет), дать ребенку обезболивающее. А далее как можно скорее показать пострадавшего кроху травматологу. Вывих должен быть устранен максимально быстро. Затем на 2-3 недели ребенку накладывают фиксирующую сустав повязку.

Растяжение

Симптомы растяжения могут проявиться не сразу, а спустя некоторое время. При этом обычно возникает припухлость в месте растяжения, и ребенок ощущает сильную боль.

В этом случае необходимо обездвижить или уменьшить нагрузку на поврежденный сустав, приложить к месту боли холод. Затем можно наложить фиксирующую крестообразную повязку в месте растяжения (косыми ходами бинта попеременно наложить ее выше и ниже травмированного сустава) и обратиться к травматологу. Если травма случилась поздно вечером, и вы сможете обратиться к врачу только утром, никаких повязок на поврежденный сустав накладывать не следует. Придайте конечности малыша возвышенное положение. Дайте ребенку обезболивающее лекарство и утром отправляйтесь к травматологу. Нередко при симптомах растяжения у малыша выявляют перелом.

Перелом

Без специальных навыков и рентгена распознать закрытый перелом довольно трудно. Болевые ощущения возникают у ребенка в сам момент перелома и появляются при попытке движения или при касании к пораженному месту. Также перелом может сопровождаться опухолью (за счет отека тканей) и разрывом мягких тканей. Чаще у детей встречаются переломы пальцев, костей предплечья, плеча, ключицы, а также голени.

В первую очередь нужно обездвижить сломанную конечность с помощью подручных средств (плотный картон, линейка, дощечка и пр.), придать ей возвышенное положение и приложить к месту боли холод.

Если повреждена нога — исключите любую вертикальную или горизонтальную нагрузку на нее. Зафиксируйте длинной шиной суставы, расположенные выше и ниже места возможного перелома, прибинтовав ее к ноге. Дайте ребенку обезболивающее и вызовите скорую помощь.

При повреждении тканей ни в коем случае нельзя трогать руками рану над местом перелома, чтобы избежать попадания в нее инфекции. Накройте ее чистой салфеткой, смоченной антисептиком. Туго не прибинтовывайте, лучше закрепите салфетку пластырем. Не пытайтесь сами устранять смещение отломков костей, чтобы не усугубить травму. Как можно быстрее доставьте пострадавшего ребенка к травматологу. Он выберет адекватную хирургическую или консервативную тактику лечения (например, наложит гипс).

Травмы с повреждением кожных покровов

Заноза

Инородное тело небольших размеров (щепка, шип и т.п.), зашедшее под кожу, доставляет крохе неприятные ощущения. Если занозу не извлечь, может начаться нагноение.

По возможности аккуратно, с помощью пинцета вытащите занозу и обработайте ранку перекисью водорода и любым другим имеющимся антисептиком (зеленил, йод). Если пинцетом занозу не достать, ни в коем случае нельзя расширять ранку с помощью иглы — нужно обратиться в поликлинику к хирургу или травматологу. Врач с помощью специальных инструментов быстро, не причиняя боли и дополнительной травмы ребенку, удалит инородное тело и проведет при необходимости профилактику возможных инфекционных осложнений, назначив антибиотики в виде таблеток или мазей.

Царапина или ссадина

Это поверхностные повреждения кожи. Обезопасить от них ребенка практически невозможно. Зато можно научить его при травме обращаться за помощью к родителям и ни в коем случае не трогать ранку руками, чтобы не занести инфекцию.

Царапину или ссадину нужно обработать любым подсушивающим антисептиком. При заживлении ранки не позволять малышу срывать сухую корочку, чтобы не образовывался грубый рубец, который может остаться надолго. При подозрении на воспаление (покраснение вокруг ссадины, отек, выделение жидкости) необходимо показать ребенка хирургу или травматологу.

Порез 

Это довольно глубокое повреждение кожи, сопровождаемое кровотечением.

Если рана нанесена разбившейся чашкой или стеклом, или елочной игрушкой, или каким-либо другим хрупким предметом, нужно по возможности удалить оставшиеся в ране малыша осколки. Главное — не загнать осколки глубже. Промыв рану под струей проточной воды, обработать края антисептиком и наложить давящую повязку (плотно прибинтовав к ране марлевую салфетку).

При порезах, независимо от их глубины, главное — остановить кровотечение. Если давящая повязка не помогает, нужно наложить жгут выше места повреждения и не более чем через 60 мин показать малыша врачу. Жгут на ногу накладывается в верхней трети бедра или голени, а на руку — в верхней части плеча или предплечья. Под жгут обязательно нужно положить вату или салфетку. Передерживать жгут опасно — это может привести к омертвению тканей, так как кровь к ним временно не поступает.

Чтобы избежать вероятности инфицирования раны, плохого заживления, грубых рубцов и, конечно же, заражения столбняком, любые порезы показывайте врачу. В противном случае ответственность за возможные осложнения ложится на вас.

Только доктор решает — наложить швы или укрепить края раны пластырем, или достаточно обработать ее лекарственными средствами.

Профилактика столбняка проводится не привитым от этой инфекции детям в травматологических пунктах или стационарах. Антитоксин от столбняка вводится экстренно однократно тем малышам, у которых при травме рана была загрязнена.

Вакцинация от столбняка входит в Национальный календарь профилактических прививок и делается всем детям в 3-4,5-6 месяцев. Ревакцинация проводится в 1,5 года, в 7 и в 14 лет. После 18 лет вакцина вводится каждые 10 лет.

Ожог

Обжечься малыш может не только огнем, но и кипятком. При этом ожоги бывают трех категорий: легкие, характеризующиеся покраснением кожи; средние, когда образуется пузырь, заполненный жидкостью; а также тяжелые, при которых отмечается обугливание кожи и нижележащих тканей — до кости. В любом случае ребенок будет испытывать боль, от покалывающей до острой.

В этих случаях, во-первых, необходимо как можно скорее прекратить действие тепла и охладить пораженное место либо под струей холодной воды, либо с помощью влажной и холодной часто заменяемой салфетки. Хороший эффект при легкой и средней степени ожога дают спиртовые аппликации — прикладывание смоченной в спирте салфетки на место ожога, пока она не согреется и не подсохнет. Спирт, испаряясь с кожи, унесет тепло с обожженной поверхности, и ткани постепенно охладятся.

После 5-10-минутного охлаждения (за это время остывают не только поверхностные ткани, но и глубокие слои пораженной кожи) нужно оценить состояние малыша, дать ему обезболивающее, успокоить и, наложив смоченную антисептиком повязку, обратиться к хирургу или травматологу. Ребенка даже с легкой, по вашему мнению, степенью ожога лучше показать специалисту в поликлинике.

При ожогах не накладывайте мазевые повязки и не обрабатывайте кожу крохи красящими антисептиками — такими как зеленка, фукарцин и т.д. Это затруднит оценку степени повреждения тканей врачом. Только он может правильно определить степень ожога, удалить некротизированные (омертвевшие) ткани и выбрать дальнейшую тактику лечения ребенка.

Не надо смазывать место ожога маслом или мочой, так как в первом случае образуется пленка, нарушающая тепловой обмен в тканях (обожженные слои кожи не могут охладиться), а моча обезвоживает ткани, и без того уже потерявшие воду в результате ожога.

Другие травмы

Кровь из носа

Детям свойственно разбивать нос, нарушая тем самым целостность капилляров (мель-чайших сосудов), из-за чего идет кровь из носа. В раннем возрасте это в основном происходит вследствие падения. У детей постарше может начаться носовое кровотечение из-за повреждения носа в драке.

Распространенная ошибка при оказании помощи во время кровотечения из носа — запрокидывание головы ребенка назад. Этого делать нельзя, так как малыш может попросту захлебнуться кровью, попадающей в горло. Ребенка нужно усадить и попросить его слегка наклонить голову вперед, прижав пальцем поврежденную ноздрю к носовой перегородке на несколько секунд.

Если кровь продолжает вытекать, положите в ноздрю ватку или кусочек бинта, смоченного перекисью водорода, и приложите к носу лед или что-то холодное. Если и это не помогло, нужен осмотр отоларинголога, хирурга или травматолога, который сможет остановить кровотечение.

Предметы в носу

Иногда определить, что ребенок что-то засунул себе в нос, бывает нелегко. Если в ноздре ничего не видно, а также нет неестественного выпячивания одного из носовых проходов, но при этом здоровый малыш дышит со свистом — возможно, что в носовой полости находится посторонний предмет.

Если вы не видели, как ребенок что-то засовывал себе в нос, но при этом не исключаете такой возможности, спросите его об этом, если кроха уже умеет разговаривать. В любом случае, даже если вы считаете, что можете самостоятельно извлечь предмет из носа ребенка, не делайте этого, чтобы не повредить носовую перегородку.

При обнаружении (или подозрении на наличие) чего-то постороннего в носу покажите малыша хирургу, травматологу или отоларингологу. Специальными инструментами доктор извлечет инородный предмет из носа.

Проглоченная игрушка

Признаками того, что игрушка не полностью проглочена или застряла в дыхательных путях ребенка, могут быть: удушье, дыхание со свистом, кашель, изменение голоса или его потеря.

В этих случаях немедленно вызовите скорую медицинскую помощь. Если ребенок задыхается, действовать нужно незамедлительно! Положите малыша лицом вниз, поддерживая его рукой, например, в области талии так, чтобы его голова была ниже уровня тела, и похлопайте несколько раз по спине между лопатками или, опустив ребенка вниз головой, встряхните его.

Если инородное тело не вышло, попробуйте открыть малышу рот и, оттянув язык, оцените ситуацию: при наличии игрушки в поле вашего зрения желательно ее как можно скорее удалить. Но лишь в том случае, если вы уверены, что это удастся сделать пальцем или длинным пинцетом.

Если же ничего не помогает, а ребенок продолжает задыхаться, начинайте делать искусственное дыхание до приезда «скорой». Ребенка нужно уложить на спину на твердую поверхность; запрокинуть его голову назад; закрыв пальцами нос, раздувать вашим дыханием легкие ребенка, сочетая это с закрытым массажем сердца (нажатием на грудину). Ha 1 вдох выполняйте 5 надавливаний на область грудины. Если ребенок совсем маленький, надавливать следует двумя перекрещенными пальцами. Малышу постарше непрямой массаж сердца выполняется нажатием на грудину несколькими пальцами. Помните, все эти манипуляции нужно делать очень быстро!

Если ребенок проглотил мелкий предмет и никаких жалоб не предъявляет, лучше обсудить дальнейшие действия с доктором после проведения рентгена желудочно-ки-шечного тракта. Пуговицы, бусины и другие мелкие гладкие предметы, как правило, самостоятельно эвакуируются из кишечника вместе с калом. В других случаях может потребоваться операция.

Удар током 

Современные родители знают о том, что с появлением ребенка все розетки в доме обязательно следует закрыть, а электрические приборы — убрать на недосягаемое для малыша расстояние. Однако не всегда удается соблюсти все меры предосторожности, и дети часто получают электротравмы, исследуя розетки или электроприборы.

При электротравме у ребенка может быть обнаружен ожог в месте соприкосновения с проводом, слабое или аритмичное сердцебиение, прерывистое дыхание.

В данном случае родители должны обеспечить пострадавшему малышу покой и незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь, даже если на первый взгляд кажется, что удар током был несильный. Зачастую от электрического разряда страдает сердце, поэтому не затягивайте с вызовом врача ребенку. Необходимо наблюдение доктора в течение нескольких дней.

Укус

Укусы бывают разные: насекомых или животных. Незначительные укусы насекомых (например, комаров) нужно обработать специальными антигистаминными (противоаллергическими), противозудными средствами и не давать ребенку расчесывать поврежденное место.

При укусе жалящего насекомого (оса, пчела) необходимо пинцетом целиком извлечь жало и обработать рану любым антисептиком (зеленка, йод).

При укусе клеща обязательно обратитесь к хирургу. Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно удалить его из кожи малыша пальцами, так как содержимое внутренних органов клеща (а если он инфицирован, то и вирус энцефалита), как из шприца, выделяется в рану. А это существенно увеличивает риск заражения клещевым энцефалитом. Помните: от дозы поступившего в организм вируса зависит скорость его распространения и тяжесть протекания болезни.

При укусе животного, в том числе домашнего, нужно очень тщательно промыть место укуса водой с мылом, чтобы удалить слюну животного. Через точечные кожные ранки микробы могут попасть глубоко под кожу и вызвать воспаление. После промывания наложите на это место нетугую, чистую и сухую асептическую (стерильную) повязку и незамедлительно покажите ребенка врачу.

При укусе животным, подозрительным на бешенство, детям проводят специфическую профилактику антирабическим гаммаглобулином и антирабической вакциной.

Опасные зоны

Травмироваться ребенок, особенно маленький, может, казалось бы, на ровном месте. В жилых помещениях основную опасность представляют острые углы предметов мебели, розетки, бытовые электроприборы, острые и режущие предметы, скользкие ковры или паркет — в общем, практически любые предметы интерьера и быта.

Игровая площадка во дворе тоже может нести угрозу: горки, лесенки, качели и деревья зачастую становятся причиной различных детских травм. Даже безопасная, на первый взгляд, скамейка в парке способна превратиться в причину заноз или стать виновницей перелома из-за неудачного прыжка.

Первую строчку в списке причин детского травматизма занимает транспорт. И это не только серьезные повреждения вследствие ДТП — очень часто дети прищемляют пальцы дверями автомобилей, ударяются головой о поручни в автобусах или о стекло в машинах, не будучи пристегнутыми.

Полностью обезопасить ребенка от травм вам вряд ли удастся. Тем не менее, маленьких детей ни в коем случае нельзя оставлять без присмотра. По мере взросления научите малыша технике безопасности и расскажите, какие травмы он может получить, если будет неосторожен.

Детство не обходится без синяков и царапин, но пусть в жизни вашего ребенка их будет как можно меньше.

Как вылечить растяжение связок голеностопного сустава в домашних условиях: OrthoLinks Ортопедия и реабилитация: хирурги-ортопеды

Что такое растяжение связок голеностопного сустава?

Растяжение связок голеностопного сустава — одна из самых распространенных спортивных травм. Большинство растяжений связаны с низким растяжением связок голеностопного сустава. Это то, что мы будем обсуждать в этой статье. Распространенное растяжение связок голеностопного сустава обычно вызывается инверсионной травмой стопы; это когда ваша нога перекатывается, вызывая растяжение или разрыв связок на внешней (латеральной) части лодыжки.Симптомы большинства легких растяжений связок голеностопного сустава исчезают в течение нескольких недель и не всегда требуют вмешательства врача. Врач должен лечить более серьезные растяжения связок голеностопного сустава, так как они могут быть связаны с другими травмами, затрагивающими кости, мышцы и сухожилия, и может потребоваться дополнительная визуализация или лечение. В редких случаях растяжение связок голеностопного сустава может потребовать хирургического лечения.

Как начать лечение растяжения связок голеностопного сустава.

Первоначально после растяжения связок голеностопного сустава вы должны следовать принципу RICE.Это означает отдых, лед, сжатие и возвышение. Это поможет справиться с болью и отеком. Вы также можете принимать лекарства, такие как тайленол, чтобы облегчить боль, или НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен или напроксен, чтобы уменьшить боль и отек. Если у вас серьезные симптомы или вы по-прежнему не можете переносить вес или ходить на поврежденной лодыжке через несколько дней, вам следует обратиться к врачу. Возможно, вам потребуется иммобилизация лодыжки с помощью ортеза, прогулочного ботинка или гипсовой повязки.

Как восстановить растяжение связок голеностопного сустава.

Хотя при растяжении связок лодыжки иногда может потребоваться иммобилизация на несколько дней раньше, вы поправитесь быстрее, если сможете как можно скорее начать двигать лодыжкой и проводить какую-либо реабилитацию. По этой причине мы рекомендуем начинать легкие упражнения с диапазоном движений, как только позволяет ваша боль. По мере улучшения ваших симптомов вы должны выполнять реабилитационные упражнения, направленные на диапазон движений, силу и проприоцепцию. Проприоцепция — это способность вашего мозга распознавать, где в пространстве находится ваш сустав, и это важная часть реабилитации голеностопного сустава, которой нельзя пренебрегать.Точно так же укрепление малоберцовых сухожилий (сухожилий, которые помогают выворачивать стопу наружу) важно для восстановления полноценной функции и снижения риска повторных растяжений связок голеностопного сустава. В Интернете есть много хороших ресурсов по реабилитации голеностопного сустава, но не стесняйтесь обращаться к специалисту по спортивной медицине, если у вас есть какие-либо проблемы. Опять же, если ваши симптомы серьезны, сохраняются или не улучшаются, как при типичном растяжении связок лодыжки, вам следует обратиться к врачу. Ваш местный врач спортивной медицины, ортопед или физиотерапевт также может помочь вам в выполнении упражнений для реабилитации после растяжения связок голеностопного сустава.

Ключи к лечению растяжения связок голеностопного сустава в домашних условиях!

Вот несколько советов: Лечите растяжения связок голеностопного сустава на ранней стадии с помощью RICE (отдых, лед, компрессия, возвышение). При тяжелых симптомах или симптомах, которые кажутся нетипичными, обратитесь к врачу. Приступайте к упражнениям для реабилитации голеностопного сустава как можно скорее для лучшего и быстрого восстановления.

Автор

Дебора Ренелюс, доктор медицины

Что делать, если вы вывихнули лодыжку

Когда-нибудь это обязательно произойдет.Вы падаете на ступеньку или две. Или вы наступаете на неровную поверхность, и ваша лодыжка подворачивается под вас. Или ты такой же, как многие, и просто немного неуклюжий!

Растяжение связок голеностопного сустава является одной из наиболее частых травм нижней части тела. В то время как некоторым людям потребуется контролируемое медицинское лечение, многие могут улучшить состояние с помощью консервативного лечения и соблюдения рекомендаций по активности, как только они получат травму.

Как быстро восстановиться после растяжения

Если вы считаете, что вывихнули лодыжку, запомните аббревиатуру ПОЛИЦИЯ, чтобы помочь вам в лечении сразу после травмы и увеличить время восстановления.Многие люди могут оправиться от растяжения связок голеностопного сустава в течение нескольких недель после травмы, следуя этим рекомендациям.

Защита — Сведение к минимуму и изменение активности вскоре после травмы может иметь большое значение после растяжения связок лодыжки. Некоторым людям могут потребоваться вспомогательные устройства, такие как костыли или использование ходьбы, чтобы защитить лодыжку, когда она начинает заживать.

Оптимальная нагрузка — Постепенная нагрузка и активность после травмы могут помочь постепенно ввести движение в стопу и лодыжку.В общем, пусть ваши симптомы будут вашим руководством к увеличению активности после растяжения связок лодыжки. Недавние исследования показывают, что ранние упражнения с легким диапазоном движений помогают заживлению. Старайтесь мягко «качать» лодыжку вверх и вниз, делать стопами круговые движения и часто шевелить пальцами ног.

Лед — Периодическое использование льда в течение дня может помочь уменьшить боль на ранней стадии заживления. Обычная рекомендация — 15–20 минут прикладывания льда, чтобы уменьшить боль.Не прикладывайте лед непосредственно к коже. Лучше всего использовать лед, особенно в первые 48 часов после травмы.

Компрессионный компрессионный материал — Обертывание эластичной эластичной повязкой вокруг стопы и лодыжки может помочь уменьшить отек после травмы. Если вы собираетесь перебинтовать лодыжку, лучше всего накладывать повязку утром, а затем снимать ее перед сном. Возможно, вам придется отрегулировать степень компрессии в зависимости от ваших симптомов. Начните бинтовать с пальцев ног и продвигайтесь вверх по лодыжке, а затем над суставом.Вы должны быть в состоянии просунуть два пальца под эластичную повязку и при этом сохранять хорошее чувство и кровообращение в пальцах ног.

Elevation — Подпирание лодыжки в положении сидя или лежа также может помочь уменьшить отек после травмы. Постарайтесь поднять ногу, если это возможно, выше уровня сердца. Когда ваша нога опущена, кровь устремляется вниз и задерживается, что приводит к еще большему отеку и кровоподтекам. Мы особенно рекомендуем приподнимать голеностопный сустав, чтобы снять боль и отек.

Когда обратиться к врачу с растяжением связок лодыжки

Если вы не можете удерживать вес на ноге, испытываете сильную боль, онемение, признаки повышенной чувствительности или сильный отек и кровоподтеки после травмы, позвоните своему врачу. Возможно, они захотят сделать рентген, чтобы исключить перелом стопы или лодыжки.

Связки не видны на рентгеновских снимках, но если рентген отрицательный, врачи могут манипулировать лодыжкой, чтобы определить тяжесть растяжения. Врач может назначить физиотерапию, чтобы помочь восстановить лодыжку.

Когда симптомы растяжения связок лодыжки не проходят

До 40 процентов людей, вывихнувших лодыжку, имеют стойкие симптомы, которые могут включать боль, скованность, отек и нестабильность лодыжки.

Кроме того, если вы растянете лодыжку, у вас больше шансов выдержать еще одну в будущем. Особенно это касается спортсменов.

Обращение за помощью к специалисту по реабилитации, например к физиотерапевту, может помочь вам улучшить эти симптомы, оправиться от травмы и снизить риск повторной травмы.

Ваш физиотерапевт может помочь вам составить индивидуальную программу реабилитации, включающую упражнения на растяжку, укрепление и балансировку — все это, как было доказано, помогает людям максимально эффективно функционировать и оставаться активными и здоровыми после растяжения связок лодыжки.

Есть также несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы в первую очередь избежать растяжения лодыжки. Упражнения, такие как подъемы на пятки и носки, тренировка баланса, растяжка икр, разминка перед физической активностью и ношение правильно подобранной поддерживающей обуви — все это может помочь.

Элайна Тейсс, PT, DPT, OCS, FAAOMPT, клинический специалист-физиотерапевт в кампусе UH Mayfield Village Health Campus.

Сандра Коночан, PTA, ATC, старший ассистент по физиотерапии в Медицинском центре UH Richmond.

Ссылки по теме

Высококвалифицированные специалисты по реабилитации в университетских клиниках помогают людям всех возрастов восстановить независимость, работоспособность и уверенность в себе после болезни или травмы. В наших реабилитационных центрах опытные физиотерапевты, эрготерапевты, логопеды и другие специалисты работают один на один с каждым пациентом, помогая ему достичь личных целей и улучшить повседневную жизнь.Узнайте больше о реабилитационных услугах в UH.

Симптомы, типы, лечение и восстановление

Обзор

Что такое растяжение связок лодыжки?

Растяжение связок голеностопного сустава — это распространенная травма, когда ткань, соединяющая кости голеностопного сустава и поддерживающая голеностопный сустав (связки), разрывается или растягивается до предела, часто после падения, переворачивания или вывиха голеностопного сустава.

Чем отличается растяжение связок голеностопного сустава от перелома голеностопного сустава (перелом голеностопного сустава)?

Вывих лодыжки — это разрыв связок лодыжки.Сломанная лодыжка или перелом лодыжки — это перелом одной или нескольких костей лодыжки. Тяжелые растяжения и переломы имеют схожие симптомы (боль, отек, кровоподтеки, болезненность) и оба вызваны скручиванием или вращением лодыжки, спотыканием или падением или травмой лодыжки. Растяжения заживают быстрее, но восстановление сломанной лодыжки может занять до шести недель.

На кого это влияет?

Вывихнуть лодыжку может любой человек в любом возрасте. Растяжения чаще всего случаются у спортсменов во время спортивных мероприятий, но могут случиться и во время повседневной деятельности.

Какие бывают виды растяжений связок голеностопного сустава?

Существует три типа растяжения связок голеностопного сустава в зависимости от степени повреждения связок:

  • Степень 1 (Легкая). Волокна связки немного растянуты или имеется очень маленький разрыв. Ваша лодыжка будет иметь незначительный отек и болезненность при прикосновении.
  • Степень 2 (умеренная). Связка разорвана, но не полностью. Ваша лодыжка опухла из-за травмы, и вам больно двигаться.
  • Степень 3 (тяжелая). Связка полностью разорвана. Ваша лодыжка имеет значительный отек, травма болезненна, и вам трудно ходить.

Симптомы и причины

Каковы симптомы растяжения связок лодыжки?

Симптомы растяжения связок голеностопного сустава включают:

  • Боль, особенно при нагрузке на лодыжку.
  • Нежность на ощупь.
  • Отек.
  • Синяк.
  • Трудности при ходьбе.

Что вызывает растяжение связок лодыжки?

Перекатывание или скручивание лодыжки вызывает растяжение связок лодыжки.Наиболее распространенные растяжения связок голеностопного сустава являются результатом:

  • Падение или спотыкание о неровные поверхности.
  • Неправильное приземление после прыжка.
  • Потеря равновесия.
  • Участие в спортивных состязаниях, связанных с перекатыванием или скручиванием стопы (баскетбол, футбол, футбол, теннис).

Диагностика и тесты

Как диагностируется растяжение связок лодыжки?

Ваш лечащий врач поставит диагноз растяжения связок лодыжки после медицинского осмотра стопы и лодыжки, чтобы определить диапазон движений и определить, какие связки поражены.За физическим осмотром обычно следует визуализирующий тест, такой как рентген.

Как узнать, вывихнул ли я лодыжку?

Если вы упали или подвернули лодыжку, а травма вызвала у вас боль, отек, синяк и затруднения при ходьбе, можно предположить, что у вас растяжение связок лодыжки. Посетите своего лечащего врача, и он оценит травму, подтвердит диагноз и предложит план лечения.

Управление и лечение

Как лечить растяжение связок голеностопного сустава?

При большинстве случаев растяжения связок голеностопного сустава медицинские работники рекомендуют использовать метод PRICE в течение первых 24–48 часов после травмы.ЦЕНА обозначает защиту, отдых, лед, компрессию и возвышение.

  • Защита. Используйте костыли или наложите шину или бандаж, чтобы ограничить использование поврежденной лодыжки.
  • Остальные. Ограничьте физическую активность, которая может вызвать нагрузку на растяжение связок (не бегайте, не прыгайте, не занимайтесь спортом).
  • Лед. Прикладывайте к лодыжке лед или холодный компресс, завернутый в полотенце, каждые 20 минут, чтобы уменьшить отек.
  • Сжатие. Аккуратно перевяжите лодыжку эластичным бинтом, чтобы уменьшить отек.
  • Высота над уровнем моря. Поднимите лодыжку на подушке, когда вы сидите или лежите, так, чтобы она была выше вашего сердца.

Если ваше растяжение очень болезненное и опухшее или вам трудно ходить и вы испытываете давление на лодыжку, обратитесь к своему лечащему врачу для лечения.

Какие лекарства используются при растяжении связок лодыжки?

Противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и отек при растяжении связок.

Как долго моя вывихнутая лодыжка будет опухать?

Отек обычно появляется не сразу.Разработка может занять несколько часов. Если у вас развивается отек, он может длиться до 48 часов при легком или умеренном растяжении связок. Отек при тяжелых растяжениях может сохраняться дольше, пока не заживет разорванная связка.

Можно ли ходить с вывихнутой лодыжкой?

Ваш лечащий врач может порекомендовать использование костылей, ботинка или бандажа/шины, чтобы уменьшить нагрузку на лодыжку и обеспечить ее поддержку и стабильность (защиту). Слишком сильное давление на вывихнутую лодыжку может усугубить растяжение, вызвать больший дискомфорт и продлить время заживления.

Нужна ли мне физиотерапия после растяжения связок лодыжки?

Ваш лечащий врач может порекомендовать физиотерапию, чтобы помочь вам восстановить силу и подвижность. Физиотерапия широко распространена среди спортсменов, поэтому вы можете вернуться к занятиям спортом после заживления травмы. Есть доказательства того, что физиотерапия важна для правильного заживления.

Нужна ли мне операция по поводу растяжения связок лодыжки?

Операция при остром растяжении связок голеностопного сустава проводится редко. Если у вас есть длительные проблемы с лодыжкой, такие как нестабильность (неоднократное перекатывание лодыжки), ваш лечащий врач может порекомендовать операцию.

Заживают ли растяжения связок лодыжки сами по себе?

Большинство растяжений заживают сами по себе, но восстановление силы лодыжки может помочь предотвратить будущие травмы. Если вы не дадите связкам голеностопного сустава время на заживление, у вас может возникнуть длительная нестабильность (хронические растяжения связок голеностопного сустава) или повторные растяжения связок голеностопного сустава. Если ваши симптомы продолжаются более четырех-шести недель после травмы и вы все еще чувствуете слабость при ходьбе на ногах, возможно, у вас хроническое растяжение связок голеностопного сустава.

Профилактика

Как уменьшить риск растяжения связок лодыжки?

Для профилактики растяжения связок голеностопного сустава можно:

  • Поддерживайте хорошую мышечную силу, регулярно занимаясь спортом.
  • Разминка и растяжка перед тренировкой и физической активностью.
  • Обращайте внимание на неровности поверхности во время ходьбы или бега.
  • Притормозите или остановитесь, если чувствуете усталость во время занятий или упражнений.

Перспективы/прогноз

Чего мне ожидать, если у меня вывихнута лодыжка?

Дав лодыжке время на заживление и вылечив растяжение связок в соответствии с рекомендациями вашего лечащего врача, вы сможете вернуться к обычной деятельности.Ваш прогноз зависит от вашей приверженности укреплению голеностопного сустава с помощью упражнений и реабилитации. Если ваша лодыжка не зажила полностью или вы прекратили укрепляющие упражнения, ваши поврежденные связки могут ослабнуть и подвергнуть вас риску растяжения связок лодыжки в будущем.

Сколько времени заживает вывихнутая лодыжка?

Время восстановления после растяжения связок лодыжки зависит от тяжести травмы. На заживление легкого растяжения может уйти от двух недель, а на заживление тяжелого растяжения — от шести до 12 недель.

Жить с

Как мне позаботиться о себе?

После лечения растяжения связок по методу PRICE вам необходимо восстановить гибкость и силу голеностопного сустава. Выполняйте упражнения, рекомендованные вашим лечащим врачом или физиотерапевтом, чтобы улучшить диапазон движений.

Физиотерапевтические упражнения включают:

  • Движения, управляемые движением, без сопротивления.
  • Силовая тренировка мышц и сухожилий передней и задней части ног.
  • Тренировка равновесия (проприоцепция) для предотвращения растяжений в будущем.
  • Упражнения на выносливость и ловкость для укрепления икр и лодыжек.

Первые упражнения в вашем плане лечения не потребуют от вас вращения или подкручивания лодыжки, но со временем вы сможете вернуться к обычным занятиям, которые могут потребовать резких поворотов (например, к игре в футбол или баскетбол).

Когда мне следует обратиться к врачу?

Если вы не можете ходить после травмы, а отек и боль не уменьшились или усилились в течение 24–48 часов после растяжения, вам следует обратиться к врачу для оценки серьезного растяжения связок.

Какие вопросы я должен задать своему врачу?

  • Насколько тяжело мое растяжение связок?
  • Это растяжение связок или у меня сломана лодыжка?
  • Вы рекомендуете мне пользоваться костылями?
  • Следует ли мне посетить физиотерапевта, чтобы укрепить лодыжку?

Часто задаваемые вопросы

Что такое высокое растяжение связок лодыжки и чем оно отличается от растяжения связок лодыжки?

Разница между высоким растяжением связок голеностопного сустава и растяжением связок голеностопного сустава зависит от локализации и поврежденных связок.Растяжения связок голеностопного сустава сгруппированы в две категории в зависимости от местоположения:

  • Инверсия. Инверсионное растяжение является наиболее распространенным и возникает, когда лодыжка выворачивается внутрь или наружу, а связка на внешней стороне лодыжки разрывается. Спотыкания и падения вызывают инверсионные растяжения.
  • Внешнее вращение. Травма наружной ротации разрывает связку между малоберцовой и большеберцовой костями, известную как связка синдесмоза. Это также называется высоким растяжением связок голеностопного сустава и является распространенной спортивной травмой.

Записка из клиники Кливленда

Первые 24-48 часов после растяжения связок голеностопного сустава являются наиболее неприятными, но симптомы можно облегчить с помощью лечения в домашних условиях, включая обледенение и приподнятое положение для уменьшения отека. Восстановление силы лодыжки после растяжения может помочь предотвратить растяжение в будущем. Всегда обращайте внимание на поверхности, по которым вы ходите или тренируетесь, чтобы избежать случайных спотыканий и падений, которые могут привести к растяжениям.

Арлингтон/Мэнсфилд Центры стопы и голеностопного сустава: ортопеды

Знаете ли вы, что травмы лодыжки являются одной из самых распространенных травм костей и суставов у спортсменов, воинов выходного дня и тех из нас, кто просто занимается различными повседневными делами? Многие люди предполагают, что легко отличить перелом кости от растяжения связок, но растяжения и переломы имеют много общих симптомов, из-за чего трудно понять, что вызывает вашу боль.

В центрах стопы и лодыжки в Арлингтоне/Мэнсфилде наша опытная команда медицинских работников помогает пациентам в Арлингтоне и Мэнсфилде, штат Техас, с эффективной диагностикой и лечением растяжений и переломов лодыжек. Читайте дальше, чтобы узнать, как отличить растяжение связок голеностопного сустава от перелома и что вы можете сделать в обоих случаях!

В чем разница между растяжением связок и переломом лодыжки?

Лодыжка представляет собой сложный сустав, состоящий из связок, сухожилий и трех основных костей: таранной, малоберцовой и большеберцовой.Эти элементы работают вместе, чтобы помочь вам двигаться, и даже небольшое смещение в суставе может привести к давлению или боли.

И растяжения, и переломы голеностопного сустава возникают в результате сходных действий, таких как спотыкание, падение или скручивание, и возникают при нагрузке на голеностопный сустав под углом. Разница в том, что растяжения возникают при повреждениях связок, , тогда как переломов голеностопного сустава требуют переломов костей .

Как узнать, растяжение это или перелом?

И растяжения, и переломы могут вызывать боль, отек и кровоподтеки.Кроме того, при растяжении связок голеностопного сустава и переломах голеностопного сустава может быть трудно удерживать вес на травмированной ноге.

Лучший способ определить, вывихнута ли у вас лодыжка или сломана, — это обратиться к специалисту по лодыжке в Arlington/Mansfield Foot & Ankle Centers. Ваш врач определяет характер травмы с помощью физической оценки и цифрового рентгена и/или компьютерной томографии, если это необходимо.

Вот некоторые симптомы, которые следует учитывать при попытке выяснить, является ли травма лодыжки растяжением или переломом:

Признаки растяжения связок голеностопного сустава

  • Способность переносить вес на лодыжку (сразу или через несколько часов)
  • Боль от легкой до умеренной 
  • Нестабильность голеностопного сустава
  • Некоторые отеки и кровоподтеки

Признаки перелома лодыжки

  • Неспособность опираться на лодыжку (как сразу, так и через несколько часов/дней)
  • Боль от умеренной до сильной при травме, иногда с онемением
  • Отеки и кровоподтеки, как правило, появляются сразу и становятся очевидными
  • Деформация голеностопного сустава

Когда мне следует обратиться к врачу по поводу моей лодыжки?

Если ваша лодыжка деформирована, вы испытываете сильную боль или вообще не можете ходить, не откладывайте обращение за медицинской помощью.Если вы подозреваете, что у вас растяжение связок голеностопного сустава, но ваша травма не улучшается после нескольких дней отдыха и льда, важно записаться на прием к врачу в Arlington/Mansfield Foot & Ankle Center.

Переломы лодыжки, которые не лечатся должным образом, могут вызвать серьезные и изнурительные осложнения. А растяжения связок голеностопного сустава, которые не заживают должным образом, могут привести к повторным растяжениям и нестабильности голеностопного сустава. Важно, чтобы ваша лодыжка была оценена обученными специалистами по лодыжке, чтобы вы могли как можно быстрее встать на ноги и вернуться к своей повседневной жизни!

Готовы узнать больше о вариантах лечения растяжений и переломов голеностопного сустава? Свяжитесь с офисом Arlington/Mansfield Foot & Ankle Center, наиболее удобным для вас, или запишитесь на прием онлайн прямо сейчас!

Информация о здоровье детей: растяжение связок лодыжки

Растяжение связок голеностопного сустава — одна из самых частых травм у детей.Лодыжки состоят из трех костей со связками (жесткой, эластичной тканью , которая удерживает кости вместе). Связки помогают предотвратить чрезмерное движение голеностопного сустава.

Растяжение связок голеностопного сустава обычно происходит при внезапном движении или скручивании — часто при переворачивании стопы — и чрезмерном растяжении связок. Это вызывает разрывы и кровотечения (которые проявляются в виде синяков и отеков) вокруг голеностопного сустава. Эти движения более вероятны происходить, когда человек бежит, прыгает или быстро меняет направление e.грамм. в таких видах спорта, как баскетбол, нетбол или футбол.

Признаки и симптомы растяжения связок голеностопного сустава

Если ваш ребенок вывихнул лодыжку, у него может быть:

  • отек, развивающийся в течение нескольких минут или в течение нескольких часов, вызванный повреждением мягких тканей
  • боль вокруг наружной части голеностопного сустава
  • 90 109 синяков, которые появляются в течение двух-трех дней.

Уход на дому

Если ваш ребенок вывихнул лодыжку, вы можете помочь ему дома, используя принципы оказания первой помощи (стратегия отдыха, льда, компрессии, возвышения (RICE)) и упражнения для лодыжки.Лечение следует начинать немедленно и продолжать в течение следующих двух-трех дней.

  • Отдых: дайте отдых травмированному участку и избегайте действий, которые вызывают сильную боль. Если вашему ребенку трудно ходить, следует использовать костыли. Вы можете арендовать костыли в местной аптеке.
  • Лед: приложите лед к поврежденному участку на 10–15 минут. Никогда не кладите лед прямо на кожу, потому что он может обжечь кожу — заверните лед или пакет со льдом в кухонное полотенце или наволочку.Прикладывайте лед к травме каждые два-четыре часа в течение двух-трех дней, когда ваш ребенок не спит. Вы можете сделать пакет со льдом, используя пластиковый пакет со льдом и водой. Это лучше формирует область голеностопного сустава, чем один только лед.
  • Компрессия: используйте прочную повязку, которая не слишком тугая, не останавливает кровообращение и не вызывает дополнительной боли. Повязка должна охватывать чуть выше лодыжки вплоть до стопы. Не закрывайте пальцы ног.
  • Высота над уровнем моря: поднимайте лодыжку, когда это возможно, чтобы уменьшить отек. Например, поднимите травмированную ногу вашего ребенка и положите ее на несколько подушек, пока он смотрит телевизор, читает или отдыхает.

Некоторым детям понадобится лекарство, чтобы облегчить боль. В большинстве случаев достаточно парацетамола. Могут помочь противовоспалительные препараты, но они подходят не каждому ребенку. Спросите своего врача общей практики или местного фармацевта за дальнейшими советами. Всегда читайте и следуйте инструкциям на пакет для соответствующей дозы лекарства для вашего ребенка.Смотрите наш информационный бюллетень Обезболивание для детей.

В первые два-три дня после травмы ребенка избегайте:

  • тепло (например, согревающие компрессы или горячие ванны) – это увеличивает кровоток и усиливает отек
  • повторная травма – защитите голеностопный сустав от повторной травмы, не нагружая его и осторожно двигаясь
  • массаж – способствует притоку крови и усугубляет опухоль.

Упражнения для голеностопного сустава

Поощряйте ребенка осторожно выполнять упражнения и растягивать голеностопный сустав.Это должно начинаться почти сразу после травмы, чтобы свести к минимуму скованность. Начните с упражнения 1 и переходите к упражнению 4. Сначала у вашего ребенка может быть небольшая боль. Если ваш ребенок испытывает сильную боль, требуется дальнейший отдых. Ходьбу на лодыжке следует поощрять через два-три дня, если боль терпима. Активное движение ускорит процесс заживления.

1.Алфавит на щиколотке

Используя только лодыжку и ступню, начертите в воздухе буквы алфавита от A до Z.

2. Круги для ног

Нарисуйте в воздухе круг больной ногой. Повторите это 10 раз.

3.ноги толкает

Толкайте пораженную ногу вверх и вниз 10 раз.

4а. Растяжка икр

Выпрямив колено, используйте полотенце, чтобы осторожно потянуть стопу к лицу, пока не почувствуете растяжение в икре.

Удерживайте эту растяжку в течение 30 секунд. Сделайте это три раза.

ИЛИ 4б. Растяжка икр с помощью

Помогите ребенку сделать растяжку. Удерживая колено, чтобы оно оставалось прямым, осторожно потяните стопу к лицу, пока не почувствуете растяжение в икре.

Удерживать 30 секунд. Сделайте это три раза.

Вы можете ожидать, что ваш ребенок полностью восстановится после большинства растяжений связок лодыжки в течение одной-двух недель.Время восстановления зависит от возраста вашего ребенка, общего состояния здоровья и тяжести травмы.

Чтобы предотвратить растяжение связок голеностопного сустава в будущем, предложите ребенку разогреться перед тренировкой и убедитесь, что он носит поддерживающую обувь, подходящую для данного вида спорта.

Когда обратиться к врачу

Обратитесь за медицинской помощью к своему терапевту или физиотерапевту, если:

  • боль в лодыжке вашего ребенка не уменьшилась через несколько дней
  • ваш ребенок не может опираться на травмированную лодыжку сразу после травмы
  • болезненность (боль при надавливании) над костями лодыжек
  • вы не можете контролировать боль в лодыжке вашего ребенка.

Врачи общей практики и физиотерапевты могут осмотреть лодыжку вашего ребенка, при необходимости заказать рентген и предоставить план лечения травмы вашего ребенка. Если у вашего ребенка постоянные или повторяющиеся проблемы с лодыжкой, подумайте о ортезах или бинтах на лодыжке — ваш врач общей практики или физиотерапевт может посоветовать вы, как использовать их.

Ключевые моменты, которые следует помнить

  • Растяжение связок голеностопного сустава — распространенная травма у детей.
  • Боль и отек после растяжения связок голеностопного сустава должны уменьшиться в течение двух-трех дней, если соблюдаются рекомендации по лечению.
  • Лечение включает в себя стратегию отдыха, льда, компрессии, возвышения (RICE) и упражнения для голеностопного сустава.
  • Обратитесь к врачу, если ваш ребенок не может опираться на травмированную лодыжку, вы не можете контролировать его боль или состояние не улучшается.

Для получения дополнительной информации

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Когда мой ребенок сможет начать ходить без опять костыли?

Поощряйте ребенка ходить на лодыжке через два-три дня после травмы, если боль терпима.Если боль слишком сильная, подождите еще день и повторите попытку. В этом вам может помочь детский физиотерапевт или врач общей практики.

Если у моего ребенка сильное растяжение связок лодыжки, больше шансов, что она снова его растянет?

Растяжение связок голеностопного сустава не приводит к долгосрочным повреждениям и не приводит к постоянному растяжению связок. Тем не менее, у некоторых детей больше шансов получить растяжение лодыжек более одного раза, потому что у них расшатаны суставы.

Разработан отделением неотложной помощи Королевской детской больницы. Мы признательны за вклад потребителей RCH и опекунов.

Рассмотрено в марте 2018 г.

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.

Растяжение лодыжки? — Симптомы растяжения связок лодыжки

Как лечить растяжение связок лодыжки

Многие растяжения связок голеностопного сустава можно вылечить в домашних условиях. Врачи рекомендуют подход RICE (отдых, лед, сжатие и возвышение), перечисленный ниже.

  • Отдых: Все растяжения связок голеностопного сустава требуют отдыха. Продолжительность зависит от степени растяжения связок. Ваш врач может помочь вам со сроками. Возможно, вам придется использовать костыли, если вам больно опираться на ногу.
  • Лед: лед помогает уменьшить отек, кровоподтеки, боль и мышечные спазмы. Прикладывать лед к лодыжке полезно, но нужно быть осторожным. Прежде чем прикладывать лед, положите тонкую влажную ткань на лодыжку. Это поможет защитить вашу кожу от обморожения. Кроме того, холод может повредить ваши нервы, если вы оставите лед слишком долго.Вы должны использовать лед только до 20 минут за один раз. Если вы чувствуете онемение кожи, пришло время убрать лед. Применяйте процедуры со льдом каждые 2–4 часа в течение первых 3 дней после травмы.
  • Сжатие: вы можете перевязать вывихнутую лодыжку, чтобы избежать отека и синяков. Возможно, вам придется делать это в течение нескольких дней или недели после травмы. Ваш врач может показать вам лучший способ сделать это.
  • Высота: поднимите лодыжку на уровень сердца или выше. Это помогает предотвратить усиление отека и уменьшает синяки.Старайтесь держать лодыжку приподнятой примерно 2–3 часа в день.

Чтобы облегчить боль, врач может посоветовать вам принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. Примеры включают ацетаминофен (торговая марка: Tylenol) или ибупрофен (торговые марки: Advil, Motrin или Nuprin).

Вам потребуется дополнительное лечение растяжения связок лодыжки более высокой степени. Ваш врач может дать вам гипс, ботинок или корсет для ношения. Это удержит связки и суставы на месте, пока они заживают. Он ограничивает движения, обеспечивает защиту и помогает уменьшить боль.Возможно, вам придется носить его от 2 до 6 недель. Ваш врач может также направить вас на физиотерапию. Количество и продолжительность лечения будут зависеть от степени вашего растяжения связок и вашего состояния здоровья.

Растяжения и растяжения — HSE.ie

Растяжения и растяжения являются распространенными травмами, поражающими мышцы и связки. Вы можете лечить большинство растяжений и деформаций дома, не посещая врача общей практики.

Симптомы растяжения или деформации

У вас может быть растяжение или растяжение, если:

  • у вас есть боль, болезненность или слабость – часто вокруг лодыжки, стопы, запястья, большого пальца, колена, ноги или спины
  • в области повреждения опух или ушиблен
  • вы не можете надавить на травму или использовать ее как обычно
  • у вас мышечные спазмы или судороги, когда ваши мышцы болезненно напрягаются сами по себе

Растяжение связок

Растяжение связок – это разрыв или перекручивание связок.Связка – это ткань, соединяющая суставы.

Растяжения чаще всего возникают в запястьях, лодыжках, больших пальцах и коленях.

Растяжение

Растяжение – это чрезмерное растяжение или разрыв мышцы. Иногда это называют растянутой мышцей.

Растяжения чаще всего возникают в коленях, ступнях, голенях и спине.

Лечение растяжений и вывихов в домашних условиях

В течение первых нескольких дней выполняйте 4 шага, известных как RICE-терапия. Они помогают уменьшить отек и поддерживают травму.

RICE-терапия включает в себя:

  1. Отдых – прекратите любые упражнения или действия и постарайтесь не нагружать травму.
  2. Лед — прикладывайте пакет со льдом (или пакет с замороженными овощами, завернутый в кухонное полотенце) к травме на срок до 20 минут каждые 2–3 часа.
  3. Компрессия – наложите повязку на травму, чтобы зафиксировать ее.
  4. Приподнять – держите область на подушке максимально приподнятой.

Чтобы предотвратить отек, старайтесь избегать тепла, алкоголя и массажа в течение первых нескольких дней.К ним относятся горячие ванны и согревающие компрессы.

Когда вы можете двигать поврежденным участком без боли, старайтесь продолжать двигать его. Это делается для того, чтобы сустав или мышца не становились жесткими.

Когда обратиться к фармацевту

Поговорите с фармацевтом о наилучшем для вас лечении. Они могут предложить таблетки, крем или гель, которые вы втираете в кожу.

Обезболивающие, такие как парацетамол, могут облегчить боль.

Ибупрофен может уменьшить опухоль. Но вы не должны принимать ибупрофен в течение 48 часов после травмы, потому что это может замедлить заживление.

Сколько времени требуется для заживления растяжения или деформации

Через 2 недели после большинства растяжений и растяжений вы почувствуете себя лучше.

Избегайте напряженных упражнений, таких как бег, до 8 недель. Есть риск, что вы можете нанести еще больший ущерб.

Тяжелые растяжения и вывихи могут занять месяцы, чтобы вернуться к нормальной жизни.

Когда обратиться к терапевту

Обратитесь к терапевту, если:

  • травма не чувствует себя лучше после самостоятельного лечения
  • боль или отек усиливаются
  • у вас также очень высокая температура или вы чувствуете жар и озноб — это может быть инфекция

Ваш лечащий врач может дать вам совет или выписать более сильное обезболивающее.Если вам нужен рентген, ваш врач общей практики может направить вас в отделение легких травм или в больницу.

Если у вас растяжение связок или растяжение связок, и вам требуется больше времени, чем обычно, чтобы выздороветь, ваш врач общей практики может направить вас к физиотерапевту.

Предотвращение растяжений и растяжений

Вы не всегда можете предотвратить растяжения и растяжения. Растяжения и растяжения возникают, когда вы перенапрягаете или скручиваете мышцу.

Распространенные причины: отсутствие разогрева перед тренировкой, усталость мышц и занятия спортом.

.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.