Как в домашних условиях снять отечность ног: Россия напала на Украину!

alexxlab Разное

Содержание

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Как избавиться от отеков ног в домашних условиях?

Проблема отека ног является очень актуальной среди населения всех возрастных групп. Чтобы облегчить неприятный симптом, важно знать, как снять отек ног в домашних условиях. По статистике, чаще с этой проблемой сталкиваются представительницы женского пола, что связано с особенностями физиологии и образа жизни.

Отек ног в большинстве случаев не представляет угрозы для здоровья организма, однако в некоторых ситуациях именно припухлость нижних конечностей является одним из первых симптомов серьезных заболеваний. При наличии какой-либо патологии, при которой отек является частью клинической картины, обычно имеются дополнительные симптомы в виде интенсивных болевых ощущений, одышки, головокружения, кашля. 

Среди наиболее распространенных внутренних патологий, вызывающих патологию нижних конечностей, выделяют следующие: 

  • Травма ноги – растяжение связок, ушиб мягких тканей, вывих или перелом.
  • Нарушение нормальной циркуляции венозной крови в результате таких заболеваний, как варикозное расширение вен, тромбофлебиты и другие.
  • Сердечно-сосудистые заболевания, особенно сердечная недостаточность – одна из наиболее частых причин отека нижних конечностей, из-за которой происходит венозный застой.
  • Хроническое повышение или понижение артериального давления, вегетососудистая дистония.
  • Патологические нарушения лимфатического оттока из нижних конечностей.
  • Цирроз печени, первичное раковое поражение печени, вследствие которого нарушается нормальное соотношение таких белковых фракций, как альбумин и глобулин, что приводит к формированию отеков.
  • Заболевания желез внутренней секреции: сахарный и несахарный диабет, патологии щитовидной и паращитовидной желез, гипоталамо-гипофизарные нарушения, болезни надпочечников и нарушения секреции и нормального баланса половых желез.
  • Заболевания почек вызывают нарушение нормального мочевыведения из организма, вследствие чего происходит нарушение водно-электролитного баланса в организме.

Помимо патологических состояний, отечность ног может вызывать ряд факторов, которые можно корректировать:

  • Беременность вызывает возникновение физиологических отеков вследствие сдавления крупных магистральных сосудов увеличенной маткой, а также изменениями в функционировании мочевыделительной системы.
  • Избыточная масса тела.
  • Сидячая работа в неудобной позе, длительное скрещивание ног.
  • Неудобная обувь, которая сдавливает ноги, длительное ношение обуви на высоком каблуке.
  • Нерациональные физические нагрузки.
  • Длительный прием некоторых лекарственных средств.
  • Чрезмерное употребление соли, углеводов.

РЕКОМЕНДАЦИИ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОТЕКОВ

Для снятия отеков ног в домашних условиях, а также для их эффективной профилактики необходимо убедиться в отсутствии каких-либо серьезных заболеваний.

Для этого нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться с врачом-специалистом. Если отсутствие патологий подтверждено доктором, но проблема возникновения патологии доставляет дискомфортные ощущения, то можно убрать отек ног в домашних условиях. 

Для этого следует выполнять следующие рекомендации: 

  • нормализация массы тела позволяет снизить нагрузку на сердце, кроме того, жировая ткань является отличным депо для жидкости;
  • соблюдение режима питания и специальной сбалансированной диеты, в которой будут оптимально сочетаться жиры, белки, углеводы и витамины, а также будет снижено количество соли;
  • умеренное употребление жидкости – 1,5-2 литра в сутки;
  • выбор удобной обуви, которая не будет давить на ноги;
  • рациональное распределение физической активности, особенно при условиях сидячей работы – необходимо делать перерывы для физической нагрузки;
  • эффективно помогают избавиться от отеков ног регулярные занятия спортом, особенно плавание, утренние пробежки, велосипедный спорт;
  • регулярный прием контрастного душа значительно улучшает кровообращение и снимает отеки ног.

4 СПОСОБА СНЯТИЯ ОТЕКАНИЯ НОГ

1. Ванночки

На ногах в домашних условиях отеки эффективно снимают ванночки с морской солью и эфирным мятным маслом или ментолом. Следует помнить, что вода при этом не должна быть слишком горячей (особенно если имеется варикозное расширение вен).

2. Поднятие ног

Эффективным методом снятия отеков ног также является поднятие их на уровень выше головы. Для этого необходимо лечь на спину и приподнять ноги, подложив под них валик – это позволит активизировать отток застоявшейся венозной крови.

3. Массаж

Массаж ступней и голеней также способствует нормализации кровообращения в ногах и способствует уменьшению отечности.

4. Гимнастические упражнения

Положительное воздействие оказывает выполнение специальных гимнастических упражнений:

  • постарайтесь при помощи пальцев ног поднять с пола мелкие предметы;
  • осуществляйте вращательные движения ступнями с начала в одну сторону, затем в обратную;
  • встаньте на пятки и медленно поднимитесь на носочки, а затем – обратно на пятки;
  • попробуйте походить или попрыгать на носочках;
  • лягте на пол и сгибайте и выпрямляйте ноги в коленях.

РЕЦЕПТЫ НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ

Приготовление и употребление отваров, настоек или чая из лечебных растительных сборов является одним из древнейших и действенных способов борьбы с отечностю лица и конечностей. Такая высокая эффективность достигается благодаря мощным диуретическим свойствам некоторых растений, что помогает избавиться от излишней жидкости естественным путем. 

Для приготовления целебных отваров и чая используйте следующие ингредиенты:

  • Чай из спорыша поможет эффективно вывести излишек жидкости из организма, а также очистит от имеющихся токсинов и шлаков.
  • Отвары из кукурузных рылец и березовых почек.
  • Эффективно помогают бороться с отеками отвары из корней и листьев петрушки, которые нужно настоять в термосе в течение 7-8 часов и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Принимайте 2 раза в день целебный сбор из мяты, цветов липы и бузины – чай обладает не только полезными свойствами, но и имеет приятный запах и вкус.
  • Отвары ромашки, зверобоя эффективны как при приеме внутрь, так и для добавления в ванночки для ног.

В летний период для того чтобы снять отек ног, рекомендуется принимать большое количество фруктов и ягод – арбуз, клубника, брусника, персики, дыни.

Также некоторые отвары можно замораживать в кубики льда и использовать их при массаже ног. Для снятия отечности ног применяются также холодные компрессы из отваров трав и маски из тертого картофеля.

Источник: pillsman.org

Как снять отек ног: эксклюзивный гель

   Отеки ног у женщин — частое явление, вызванное избытком воды в межтканевом пространстве. Снять отеки можно при помощи косметических процедур (лимфодренажный массаж, ванны) или лечебно-профилактических формул (гели и кремы от отеков, спреи охлаждающие, противоотечные массажные кремы).

   Отеки ног в щиколотке являются самым распространенным явлением и виновата в этом гравитация — бессердечное физическое явление, что тут скажешь! Отечность усиливается особенно в летнюю пору: высокая температура воздуха провоцирует усиленное потоотделение и дисбаланс минералов в организме. Соли, задерживаясь в межтканевых пространствах, вызывают отечность — первыми реагируют стопы и щиколотки, самые нижние зоны организма.

   Отеки ног в домашних условиях снять можно, но главное — их профилактика. В этом поможет сосудоукрепляющие гели и кремы, которые важно наносить на ночь и утром. Еще один важный физиологический аспект в предотвращении отечности женщинам известен давно: подкисленные натуральные напитки (водичка без газа с лимоном, лесными ягодами, клюквой) отлично выводят излишек солей и не позволяют ножкам отекать. Летом исключите из рациона газировку и томатный сок, пряные блюда и крепкий алкоголь. Всё, что задерживает воду в организме, не подходит тем, кто склонен к отечности.

Гель от отеков в ногах «Подорожник-трава», 100 г

Комплекс водно-глицериновый «От уставших ножек» просто создан для геля от отеков. Рецепт прост до безобразия: готовим гель на аристофлексе и вводим комплекс. А почки сосны, листья подорожника, ягоды можжевельника и листья розмарина проведут отличную лимфодренажную работу: после нескольких применений этого геля состояние кожи и сосудиков улучшается.

— гидролат мяты — 30 мл,

— гидролат розмарина — 30 мл,

— гидролат лимона — 30 мл,

— гелеобразователь аристофлекс — 0,5 г,

— комплекс «От уставших ножек» — 4 мл,

— спирт изопропиловый — 3 мл,

— эфирное масло лимона — 1 мл,

— эфирное масло мяты — 1 мл,

— консервант неодефенд — 1 мл.

Загелить аристофлекс в подогретых гидролатах и смешать миксером идеальный гель, ввести в него комплекс. После этого смешать спирт и эфирное масло, соединить с гелем, смешать и законсервировать.

Ваша Зульфия

Как снять отеки на ногах в домашних условиях

Наверняка, многие из нас сталкивались с отеками на ногах. Особенно вечером, после насыщенного трудового дня. Вряд ли кого-то может привлечь такой внешний вид конечностей, однако, кроме эстетического несовершенства отеки в ногах могут сигнализировать и о разного рода болезнях.

Так например, отеки возникают вследствие болезней мочевыделительной, сердечно-сосудистой систем, из-за сбоев в метаболизме, при неправильном образе жизни.

Вопросом как снять отек ног чаще задаются представительницы прекрасной половины человечества. И это неудивительно, ведь неудобная обувь так же не лучшим образом сказывается на состоянии ножек. Вообще, в случае, когда ноги отекают систематически, без консультации специалиста вам не обойтись.

Если же отечность возникает время от времени, то приведенные дальше советы объяснят вам как снять отек.

Как снять отеки на ногах народными средствами

• Во-первых вы должны помнить, что для ног с варикозом нежелательными и даже опасными могут быть горячие ванночки — теплая вода, расширяя сосуды, может способствовать застою крови.

• Для профилактики отеков полезно есть свежие овощи и фрукты, богатые калием (мед, бананы, курага, абрикосы, персики, листовой салат).

• Так же, соленые ванночки и ванночки с маслом перечной мяты хорошо сгоняют отеки и прекрасно освежают ноги. В теплой воде разведите немного морской соли или добавьте несколько капель масла и подержите минут 20 в ней ступни, затем сполосните холодной водой. После таких ванночек полезно будет сделать массаж ступней и голеней.

• Существуют и различные народные мочегонные средства, принимаемые внутрь, способствующие избавлению от отеков. Например, вода, подкисленная лимонной кислотой. Кроме того, настой измельченного корня петрушки даст вам хороший эффект. Готовят его так: 1 ст ложку корней заливают в термосе 500 мл кипятка и настаивают 8 часов. Принимать по 1 ст ложке между приемами пищи.

Лечение отечности ног народными средствами

• Трава спорыш поможет не только снять отек ног, но также почистит почки и выведет лишнюю воду из организма. 1 ст ложку травы заварить 2 л кипятка, немного настоять и пить вместо воды в течении всего дня. Происходит очистка организма от шлаков и токсинов и выделительная система начинает работать значительно лучше.

• Компрессы с тертой сырой картошкой помогают решить проблему отечности. Натирают на терке несколько картофелин и распределяют полученную кашицу по опухшей ноге. Сверху полиэтилен и х/б ткань. Держать 2 часа, затем нужна свежая порция картошки. Этот рецепт особенно хорош, когда у женщины отеки при беременности.

• Хорошо поможет в борьбе с отеками массаж со льдом. Заморозьте отвар из любой лекарственной травы, измельчите полученный лед, заверните в тонкую ткань и массируйте им ноги. Такая криотерапия вас приятно удивит.

• Так же полезным будет держать ноги в холщовых мешочках, наполненных свежей листвой березы. Листьев должно быть несколько слоев. Потеть в таких мешках нужно не менее 3 часов. Можно даже их делать на всю ночь.

Как снять сильную отечность ног

• Раньше врачи снимали отеки ног с помощью медицинских пиявок. Эта процедура очень эффективная, но не самая приятная. Ее можно заменить использованием мазей и кремов, содержащих экстракт пиявок.

• Давнишний народный рецепт. который спасет от жестокой водянки с отеком ног — нужно каждый день пить по 1/3 стакана в день водной настойки сбора «кукурузные рыльца и столбики», который продается в аптеке. Тяжелые отеки начнут исчезать уже через 2 дня. Достоинства такого настоя в его мочегонности, высоком калий- и золото содержании, очищении почек и печени. Калий просто необходим сердцу и мышцам ног, золото — поможет в борьбе с сахарным диабетом. общая чистка организма — полезна вообще!

• Кроме всего прочего, постарайтесь во время сна располагать ноги на специальных валиках или подушках. Это обеспечит хороший отток крови от ног.

Советы, данные выше, обеспечат выведение лишней воды из организма и таким образом снимут отеки с ног. Однако не стоит забывать о том, что чтобы у вас не было проблем с отеками необходимо искать первопричину и лечить ее.

  • Как лечить трещины на пятках
  • Натоптыши на ногах
  • Холодные руки и ноги
  • Синдром беспокойных ног

Как снять отёчность тела — Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Отёчность организма — удел не только престарелых людей. Этим страдает возрастной контингент от 16 и до бесконечности. Почему же возникают отёки? Давайте выясним причины.

 

Причины отёчности

Отёки могут свидетельствовать о достаточно тяжелых заболеваниях, например таких, как тромбофлебит, проблемы с почками и даже сердечная недостаточность. Но все-таки гораздо чаще отёчность возникает из-за не столь серьезных причин, с которыми вполне можно справиться самостоятельно. Вот некоторые из них:

  • как ни парадоксально, к возникновению отеков может приводить употребление слишком большого количества напитков, которые считаются мочегонными. К таковым относят газированные напитки, пиво, чай и кофе. То есть всё то, чем мы с наслаждением утоляем жажду. Организм, понимая, что много воды выходит с мочой, старается сделать запас. Отсюда и возникает отёчность;
  • мало кто знает, что помимо вкусной жидкости, нужно пить и самую обычную воду (правда, желательно фильтрованную). Иначе будут те же проблемы, что и в первом случае;
  • чрезмерное употребление соли вызывает тот же эффект;
  • при чересчур активном образе жизни вода активно выводится из организма, вследствие этого организм стремится усиленно пополнять эти запасы. А при чересчур пассивном образе жизни организм просто накапливает нерастраченные запасы, и возникает пресловутая отёчность. Золотую середину найти сложно, но всё же возможно;
  • плохой обмен веществ. С нынешними фаст-фудами, соусами и неправильным питанием такая проблема имеется у каждого второго жителя.

Как избавиться от отёчности

Избавляться от излишней воды нужно, даже необходимо, поэтому специалисты рекомендуют:

  1. Выпивать ежедневно два литра воды, простой питьевой.
  2. Снизить употребление соли до минимума. Такое действие может не только избавить от отёчности, но и значительно улучшить фигуру, цвет лица и убрать мешки под глазами. Сейчас масса разнокалиберных приправ, в которых также содержится поваренная соль. Если отказаться хотя бы от них, то вы мгновенно отметите результат. Сначала бывает тяжело, потому как оказывает своё влияние сила привычки. Но как только организм привыкнет к подобному питанию (привыкание длится от силы неделю), то надобность в потреблении соли отпадёт. Кстати, и на кошельке сей факт отразится самым лучшим образом.
  3. Вспомнить, что такое физкультура. Спорт прямой синоним слову «пот». А это вывод лишней жидкости. Можно, конечно, пробовать и другие методы, например, сауна, труд и тому подобное. Но физические упражнения помогают удалить ещё и внешние проявления отёчности. Что само по себе должно стимулировать, особенно женщин.
  4. Систематически проводить разгрузочные дни. Их можно делать один раз в неделю, или даже раз в месяц. Главное, чтобы была система. Но это не говорит о том, что нужно есть какой-то один продукт. Один продукт употреблять надо, но не есть, а пить. Пусть это будет что-то из кефира, ряженки, сока либо же компотов, но при подобных проблемах — день выделять стоит.
  5. Принятие солевых ванн. Десять минут и полкило соли на стандартную ванну.
  6. Придерживаться особой диеты, где приветствуются каши, снижается употребление мясных продуктов и сокращается количество масел.

Как видите, вывод жидкости из организма — процесс несложный, но долгий и требующий силы воли. Напомним, однако, что все эти методы действенны лишь в том случае, если отёчность вызвана «обычными» причинами, а не серьёзными заболеваниями. При наличии таковых необходимо обратиться к врачу и строго следовать назначенному им лечению.

лдц «Нейрон»

Отеки при аллергии: как снять аллергический отек

Отёк — одно из самых частых проявлений аллергии. И, как назло, аллергических отёки чаще всего появляются на лице. Как правильно и быстро от них избавиться?

Почему возникают аллергические отёки? Какие они бывают?

В основе этого явления лежит реакция организма на аллерген — повышение проницаемости сосудистой стенки и выход большого количества жидкости в окружающие ткани. Скорость этого процесса напрямую связана с количеством аллергена и продолжительность контакта с ним, а также с сенсибилизацией организма, то есть его чувствительностью к аллергену.

Аллергические отёки — острые и хронические.

Острый отёк нередко проявляется отёком Квинке — массивным увеличением объема лица и шеи, которое угрожает обструкцией верхних дыхательных путей и вполне может вызвать остановку дыхания. Поэтому отёк Квинке относят к неотложным ситуациям. И чтобы снять столь сильный отёк, аллергика необходимо как можно быстрее госпитализировать, а уж в стационаре на фоне комплексного лечения отёчность пойдёт на спад. Иногда острые отёки занимают не всё лицо, а какую-то его часть. Например, в ответ на попадание пыльцы сильно отекает нос. Или на новую помаду могут отреагировать губы, да так, что никакой гиалуроновой кислоты не надо. Иногда верхнее и нижнее веки отекают при попадании аллергена в глаза.

Вторая разновидность аллергического отёка — хронические отеки. Они появляются постепенно, за несколько часов, часто весной и в начале лента, во время цветения. Они менее опасны, но не менее заметны.

Каковы общие методы лечения аллергических отёков?

Отёк хоть и располагается на лице или конечностях, является проявлением системного заболевания — аллергии. А значит, без лекарств, действующих на организм системно (то есть таблеток) не обойтись.

При массивных острых отеках для их снятия внутривенно вводятся адреналин, гормоны, антигистаминные препараты. Оставим эту работу врачам скорой помощи.

Локальные острые, а также хронические отеки требуют приема таблетированных антигистаминных средств. Нередко это лечение курсовое, перекрывающее весь период действия аллергена, например цветение. Или на всё время посещения, запылённого помещение, например, старой библиотеки или музейного запасника. Понимаю, что среди читателей есть те, кто не любит таблетки, но увы, без антигистаминных быстро снять аллергические отёки не получится.

Можно ли быстро снять аллергический отёк с помощью средств местного действия?

Для этого предназначены различные мази наружного применения, содержащие гормоны, главным образом кортикостероиды. Применяют их по назначению врача, втирая в отекшее место 2−3 раза в день.

Кроме того, в последнее время появились кожные и назальные спреи, капли с противоотёчным действием. Чтобы правильно подобрать средство и оптимальную лекарственную форму, лучше проконсультироваться с врачом.

Для быстрого снятия аллергических отёков существует и немало действенных народных рецептов. Так, отеки с лица помогает снять маска из кисломолочных (кефир, сметана) продуктов. Ее следует нанести на лицо на 15−20 минут, а затем смыть прохладной водой. Не менее эффективно прикладывание ледяной грелки или непосредственный массаж кубикам льда, полученного из свежезамороженного чёрного или зелёного чая. Кубики льда — отличное средство и для того, чтобы убрать отек с губ. Если отекли веки, на помощь придёт старый косметолог — огурец. Его нарезают колечками, которые прикладывает к векам на 10−15 минут.

Как избежать повторного появления аллергических отёков?

Чтобы сюрприз вновь не застал врасплох, нужно проконсультироваться с аллергологом и постараться вычислить, кто же послужил источником аллергии. Для этого разработаны кожные аллергические тесты, специальные анализы крови, провокационные пробы.

Зная свой аллерген, реально избежать контакта в будущем, либо своевременно браться за профилактические меры, заранее начиная прием антигистаминных средств, если избежать нежелательного контакта не получается.

Аллергические отёки широко распространены, и их главная проблема состоит в том, что многие из нас долго не могут вычислить их аллергическую природу. Ограничивают прием жидкости, отказываются от пива и чая, подписываются на каналы «быстрой сушки» в социальных сетях, покупают дорогие косметические средства. Но всё бесполезно, отёчность сохраняется, а то и прогрессирует. Не удивительно, ведь если в основе отеков лежит аллергическая реакция, необходимо прежде всего воздействовать на аллергию системно, принимая антигистаминные препараты, а место применять не обычные мази, а гормональные, предназначенные для снятия аллергических отёков.

Если у вас остались свои вопросы, вы можете задать их врачу-аллергологу, воспользовавшись сервисом Доктис.

Отек лица после ринопластики | Статьи и советы

Ринопластика относится к числу самых сложных операций в пластической хирургии, поэтому и сроки восстановления в данном случае довольно длительны и имеют свои нюансы. Любая коррекция влечет за собой ряд последствий, в том числе и отечность. Отеки на лице, особенно в оперированной области, являются вполне обыденным явлением для этого типа вмешательства.

Опасаться отеков не нужно, так как это естественный ход событий. Следуя всем рекомендациям и назначениям своего хирурга, можно способствовать быстрому заживлению тканей и скорейшему уходу отеков с лица. Поэтому основная задача пациента — слушать все, что говорит врач, и досконально соблюдать все предписания. Таким образом можно будет сократить срок восстановления до минимума.

Почему отекает лицо?

Любое хирургическое вмешательство — это прежде всего работа скальпелем. В таких условиях невозможно избежать травмирования тканей и сосудов. Отеки, синяки и другие последствия операции — это обыкновенный ответ организма на травму. Чтобы стимулировать заживление тканей и восстановление кровоснабжения, в прооперированной области скапливается жидкость. Это и есть то, что мы называем отеками.

Скопление жидкости окончательно уходит после того, как будет завершена регенерация тканей и восстановлено нормально кровообращение в травмированной области. Кроме того, на скорость заживления также влияют и прочие факторы:

  • возраст пациента,
  • объем и сложность выполненной коррекции,
  • плотность кожи,
  • ряд индивидуальных показателей и многое другое.

И, конечно же, большую роль играет соблюдение пациентом всех рекомендаций врача. Поэтому необходимо отнестись к предписаниям хирурга со всей серьезностью, так как от этого зависит скорость рассасывания отеков.


Если операция выполняется повторно, сроки восстановления могут немного увеличиться. На фото: итог повторной ринопластики.

Как долго держится отек лица?

Точные сроки назвать затруднительно, поскольку, как уже упоминалось выше, есть ряд факторов, влияющих на заживление. Условно реабилитация занимает несколько стадий. Первая, в течение первых семи дней после операции, самая неприятная. Отеки развиваются и достигают своего пика к третьему дню после коррекции. В этот период могут быть выраженные болевые ощущения и небольшие выделения крови, есть трудность с носовым дыханием. Отечность выражена не только на носу, но также и в других областях лица, в частности на щеках и подбородке.

К третьей неделе заметные отеки лица после ринопластики уже спадают, включая и те, что на носу. Остается вторичный отек. В большинстве случае он незаметен пациенту и окружающим, но остается виден только профессионалу, то есть хирургу. Спустя 2-3 месяца после операции отечность уже не видна совсем. Но в целом общие сроки восстановления таковы: с корня носа отек уходит через 2-3 месяца, со спинки — через 4-6 месяцев, с кончика — через год-полтора.

Когда я смогу снова жить обычной жизнью?

Не стоит пугаться сроков, озвученных в прошлом абзаце. «Год-полтора» совершенно не означают, что на протяжении всего этого срока нос будет заметно опухшим и неэстетичным. В течение данного периода происходит постепенное уменьшение размеров прооперированной области. По окончании этого срока можно будет говорить о таких вещах, как закрепление итогового результата.

Видимые отеки уйдут довольно скоро, а изменение размеров будет происходить очень медленно и совершенно незаметно как для самого пациента, так и для окружающих его людей. Аккуратная, ровная форма носа приобретается уже через месяц-два после коррекции. Пациент может жить своей обычной жизнью (за исключением некоторых запретов, озвученных ниже).

Как снизить отеки и ускорить восстановление?

Если после ринопластики отекает лицо, это нормально и на протяжении некоторого периода придется с этим смириться. Но для ускорения заживления необходимо выполнять такие рекомендации, как:

  • спать полусидя,
  • не принимать алкоголь,
  • отказаться от сигарет,
  • делать холодные компрессы,
  • не посещать баню и сауну,
  • не принимать горячие ванны,
  • ограничить физические нагрузки.

Высокие температуры и наклоны головы либо корпуса вперед способствуют приливу крови к поврежденным тканям, что оттягивает срок заживления. Напротив, холодный компресс благоприятно влияет на регенерацию тканей и помогает сократить время реабилитации. Важно понимать, что данные меры являются не пожизненными, а временными. Поэтому следует запастись терпением и досконально соблюдать все требования хирурга, чтобы сократить срок восстановления до минимума.

Соблюдение всех рекомендаций врача позволит достичь идеальных результатов.

Лекарственные препараты

Чтобы способствовать рассасыванию припухлостей и синяков, можно наносить на травмированную область специальные мази — «Траумель», «Бадяга» и так далее. Если у пациента повышена температура тела, врач может прописать антибактериальные медикаменты. Для купирования острых болевых ощущений назначаются обезболивающие средства.

Снять отечность помогают уколы дипроспаны или компрессы с димексидом. Но эти процедуры категорически запрещено делать в домашних условиях! Малейшая ошибка в дозировке может привести к неприятным последствиям. Поэтому никогда нельзя назначать себе лечение самостоятельно. Использование любых лекарственных препаратов возможно исключительно после обсуждения со своим хирургом.

Чтобы снять отек лица после ринопластики и ускорить восстановление, дополнительно могут быть показаны физиопроцедуры — микротоки, фонофорез и тому подобное. Это также озвучит хирург.

Возможные осложнения

Сами по себе отеки или синяки осложнением не являются. После ринопластики отекает лицо, особенно нос, и это вполне естественно, Но если сроки восстановления существенно затянулись или же период реабилитации сопровождается неприятными ощущениями вроде избыточной болезненности, уплотнения тканей, обильных выделений из носа на поздних стадиях и тому подобного, следует немедленно обратиться к своему специалисту.

Поводом для посещения и консультации с хирургом также должны стать повышенная температура тела на протяжении нескольких дней, усталость, общее плохое самочувствие. В любых случаях отклонения от нормы, нестандартных ощущений, выхода за рамки озвученных хирургом последствий лучше обратиться к врачу и сообщить о своем самочувствии.

Как быстро избавиться от опухших лодыжек: домашние средства

Отеки лодыжек заставят их выглядеть опухшими, натянутыми и жесткими, что ограничивает подвижность лодыжек и способность влезать в обувь.

Опухание лодыжек может быть вызвано различными причинами, включая травмы, беременность, застойную сердечную недостаточность, артрит и многое другое.

В этой статье будут рассмотрены домашние средства от опухших ног и лодыжек, а также когда следует обратиться к врачу по поводу ваших симптомов.

Ричард Джейсино / Getty Images

Причины отека лодыжки

Есть много различных причин опухших лодыжек, которые могут включать в себя:

Лечение

Есть некоторые домашние средства, которые могут помочь облегчить некоторые симптомы, связанные с опухшими ногами и лодыжками.

Компрессионные чулки

Ношение компрессионных чулок оказывает постоянное давление на ноги, что может помочь улучшить кровообращение и уменьшить скопление жидкости в лодыжках.Компрессионные чулки особенно рекомендуются для лечения отеков лодыжек, возникающих в результате хронической венозной недостаточности, с интенсивностью компрессии от 20 до 30 мм рт.ст. при легком отеке и от 30 до 40 мм рт.ст. при сильном отеке.

Отек — это клинический термин для обозначения отека, который развивается из-за избытка жидкости в тканях организма. Отеки могут возникать в любой части тела, но очень часто возникают на стопах и лодыжках, особенно у пожилых людей с нарушением кровообращения. Упражнения, в том числе ходьба и помпа для лодыжек, могут помочь улучшить кровообращение и уменьшить отек.

Компрессионные чулки не следует носить пациентам с заболеванием периферических артерий (ЗПА) из-за повышенного давления. Чулки могут еще больше сдавливать суженные артерии и ухудшать кровоснабжение, что может привести к нарушению кровообращения и кислородному голоданию тканей.

Английская соль

Дефицит магния связан с усилением воспаления по всему телу. Часто вызывает отек. Английская соль содержит магний, который может всасываться через кожу.Принятие ванны или замачивание ног в ванне с английской солью может помочь уменьшить воспаление и отек в лодыжках за счет повышения уровня магния.

Диета и добавки

Сокращение потребления натрия (соли) может помочь сбалансировать вашу систему и уменьшить отек. Если потребление натрия слишком велико, ваше тело будет удерживать воду, чтобы поддерживать идеальное соотношение натрия и воды. Это приводит к задержке воды, которая может вызвать вздутие живота и отек стоп и лодыжек.

Вы можете ограничить потребление натрия, сократив употребление консервированных продуктов, особенно:

  • Супы
  • Полуфабрикаты
  • Мясные деликатесы
  • Колбаса
  • Заправки

Некоторые травы, в том числе петрушка и одуванчик, обладают мочегонным эффектом, помогающим выводить лишнюю воду из организма, и их можно принимать в качестве добавки или в виде чая. Напитки, такие как кофе и чай, содержащие кофеин, также обладают мочегонным эффектом.

Высота

При поднятии ног используется гравитация, которая помогает венозному оттоку крови от ног обратно к сердцу.Поскольку ваши ступни и лодыжки расположены ниже уровня сердца, когда вы сидите и стоите большую часть дня, в этих областях может скапливаться жидкость, если у вас нарушено кровообращение.

Вены требуют больших усилий, чтобы перекачивать кровь обратно к сердцу против силы тяжести, поэтому поднятие ног может помочь уменьшить нагрузку на ваши вены и позволить крови циркулировать обратно к сердцу с меньшим сопротивлением.

Массаж

Когда лимфатические сосуды повреждены, избыточная жидкость остается в тканях после перекачки крови в эти области и с трудом удаляется из организма.Лимфодренажный массаж использует мягкое ручное давление, чтобы помочь переместить лимфатическую жидкость из тканей тела в лимфатические сосуды, что может помочь уменьшить отек.

Вода

Без адекватного уровня гидратации и правильного соотношения натрия и воды ваше тело будет накапливать воду, а не выделять ее с потом и мочой, что часто приводит к избытку жидкости в ступнях и лодыжках. Чтобы избежать обезвоживания, старайтесь выпивать около половины своего веса в унциях воды в день (около 75 унций воды в день для человека весом 150 фунтов).

Концентрированная моча темно-желтого цвета является признаком обезвоживания, в то время как моча ярко-желтого оттенка обычно означает, что вы обезвожены.

Изменения образа жизни

Если лекарства вызывают отек ног и лодыжек, поговорите со своим лечащим врачом о снижении дозировки или полной смене лекарства. Блокаторы кальциевых каналов, используемые для лечения высокого кровяного давления, стероиды для лечения воспалительных состояний, некоторые антидепрессанты, а также лечение эстрогеном и тестостероном могут вызвать отек стоп и лодыжек.

В дополнение к смене лекарств ваш поставщик медицинских услуг может также прописать вам мочегонные препараты, обычно называемые мочегонными таблетками, такие как Lasix (фуросемид) и Diamox (ацетазоламид), чтобы помочь вывести лишнюю воду из вашего тела.

Ограничение времени, которое вы проводите сидя, и увеличение количества упражнений и физической активности поможет уменьшить отечность ног и лодыжек и улучшить кровообращение.

Когда обратиться к поставщику медицинских услуг

Если вы испытываете отеки на ногах и лодыжках в течение более одного месяца, вам следует обратиться к врачу для осмотра и оценки, чтобы диагностировать любые основные причины.Если вы повредили ступни, лодыжки или ноги и испытываете сильную боль и отек, вам следует как можно скорее запланировать визит к своему лечащему врачу.

Боль, покраснение и повышение температуры в стопах и лодыжках в дополнение к отеку обычно являются признаками инфекции и требуют немедленной медицинской помощи.

Резюме 

Отек лодыжек может быть вызван множеством различных причин, и его можно лечить в домашних условиях с помощью компрессионных чулок, подъема, контроля потребления натрия и воды, мочегонных добавок, лимфодренажного массажа, солей Эпсома и смены лекарств.Если симптомы сохраняются после применения домашних средств в течение более одного месяца, вам следует обратиться к врачу, чтобы определить основную причину отека лодыжки.

Слово из Веривелла 

Помимо предотвращения травм, отеки в лодыжках лучше всего предотвращать, оставаясь активными и регулярно тренируясь для поддержания хорошего кровообращения. Если вы сидите или стоите в течение длительного периода времени, полезно делать периодические перерывы для ходьбы, что позволяет мышцам ног сокращаться и улучшать кровоток.

Часто задаваемые вопросы

  • Сколько времени нужно, чтобы уменьшить отек в лодыжках?

    Сроки уменьшения отека лодыжек варьируются в зависимости от основной причины. Отек может исчезнуть в течение нескольких недель при изменении диеты и лекарств, а при травмах и хронических заболеваниях может пройти до нескольких месяцев.

  • Что это значит, если отек моей лодыжки не проходит?

    Отек лодыжек, который не проходит, часто является признаком основного заболевания, затрагивающего сердце, кровеносные сосуды, опорно-двигательный аппарат или лимфатическую систему.

  • Какие лекарства могут вызвать отек лодыжек?

    Лекарства, которые могут вызвать отек лодыжек, включают блокаторы кальциевых каналов для лечения высокого кровяного давления, стероиды для лечения воспалительных состояний, антидепрессанты, а также эстроген и тестостерон.

  • Когда я должен беспокоиться о опухших лодыжках?

    Вас должны беспокоить отеки лодыжек, если отек не проходит в течение месяца, если отек со временем усиливается, если вам трудно переносить вес через ноги или если у вас проявляются какие-либо признаки инфекции.

Домашние средства, которые помогут снять отек ног

Впервые опубликовано 16 июля 2021 г., 16:43 IST

 Если отек не проходит более двух-трех дней, вы можете использовать эти домашние средства, чтобы успокоить его. .

Опухание ног является обычным явлением и обычно не вызывает беспокойства, если только они не являются симптомами, которые могут сигнализировать о серьезной проблеме со здоровьем. Беременность также может быть одной из причин опухших ног, что обычно считается нормальным явлением.

Однако в случае чрезмерного отека обязательно обратитесь к врачу, чтобы обеспечить быструю диагностику и лечение. Если опухоль сохраняется не более двух-трех дней, вы можете использовать эти домашние средства, чтобы успокоить ее. Вот несколько способов справиться с опухшими ногами естественным путем с помощью пяти домашних средств.

Каменная соль в помощь: Опустите ноги в ведро с теплой водой с каменной солью, чтобы избавиться от воспалений. Не используйте горячую воду, так как это приведет к увеличению отека.Используйте это средство ежедневно два раза в день, пока опухоль не спадет. Щепотка соли может сотворить чудеса с вашими ногами и облегчить боль и отек. Убедитесь, что вы используете только каменную соль, которая считается чистой формой соли, которая может помочь вам получить максимальную пользу.
 

Эфирное масло грейпфрута: Эфирное масло грейпфрута — отличный способ уменьшить отек. В теплую ванну добавьте несколько капель эфирного масла грейпфрута и просто расслабьтесь. Вы также можете добавить его в ведро с теплой водой и замочить ноги.Грейпфрут обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить боль и отек в ногах. Известно, что масло обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, которые помогают уменьшить отек во время беременности.

Вода с огурцом и лимоном: Увеличьте потребление жидкости, чтобы разбавить соль в организме. Вместо того, чтобы просто пить воду, чтобы смыть воду, добавьте в воду несколько ломтиков огурца и лимона и наслаждайтесь. Оба эти фрукта обладают противовоспалительными свойствами и помогут вам избавиться от опухших ног.Иногда отек может возникать из-за чрезмерной задержки жидкости в организме. Один из лучших способов уменьшить опухоль — это принести огурец на помощь. Питательные вещества, присутствующие в огурце, помогают высвобождать лишнюю воду в организме, что в конечном итоге уменьшает отек.

Арбуз: Перекус свежим арбузом поможет уменьшить отек ног. Арбуз является отличным мочегонным средством, так как содержит 92% воды и стимулирует мочеиспускание. Арбузы являются естественными мочегонными средствами, которые помогают уменьшить задержку воды, еще больше уменьшая отек ног.Убедитесь, что вы наедаетесь арбузами в изнуряющую жару и следите за здоровьем ног.

Семена кориандра: Это популярное аюрведическое средство от опухших ног. «Семена кориандра обладают противовоспалительным действием и уменьшают отек. Все, что вам нужно сделать, это добавить 2-3 чайные ложки семян кориандра в чашку воды и кипятить, пока количество не уменьшится вдвое. Затем процедите раствор, дайте ему немного остыть и выпейте. Повторяйте дважды в день.

ПРИМЕЧАНИЕ: Asianet News смиренно просит всех носить маски, проводить дезинфекцию, соблюдать социальную дистанцию ​​и проходить вакцинацию, как только это станет возможным.Вместе мы можем и разорвем цепочку #ANCares #IndiaFightsCorona 
 

Успокаивающие домашние средства от отеков ног

Позаботьтесь о своих ножках с любовью!

Автор Бхакти Паун Шарма | Обновлено: 30 октября 2015 г., 16:25, IST

.

Прочтите это на хинди.

У вас регулярно отекают ноги? Эта ситуация, безусловно, требует внимания.Причин вздутия много. Это может быть просто усталость из-за длительного стояния или сидения или из-за основного заболевания, такого как диабет. Беременные женщины и пожилые люди также часто жалуются на отек ног. В большинстве случаев все, что нужно вашим ногам, — это отдых. Натуральные средства или старые домашние средства работают лучше всего и могут помочь облегчить не только боль и дискомфорт, но и уменьшить отек. Вот что вы можете сделать:

Ванночка с английской солью : Это наиболее эффективное средство для снятия усталости ног и ступней.В ванне сделайте теплую ванну с половиной стакана английской соли и 2 литрами воды. Вода не должна быть горячей. Замочите ноги в воде на 20 минут два раза в день, чтобы уменьшить отек. Английская соль обладает противовоспалительным действием и эффективно уменьшает отек и облегчает боли. Они также богаты сульфатом магния, который успокаивает мышечную боль. Чтобы узнать больше о таких омолаживающих ваннах и ванночках, читайте здесь.

Йога : Длительное сидение или стояние может привести к отеку. Ноги нуждаются в некотором движении, чтобы улучшить кровообращение, что в конечном итоге уменьшит отек.Следовательно, базовые упражнения и йога полезны для опухших ног. Если вы беременны, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем заниматься йогой. Вот 3 упражнения для улучшения кровообращения во время беременности.

Горчичное масло : Ежедневный массаж стоп помогает улучшить кровообращение и снять усталость и утомление. Масла, такие как горчичное, помогают вырабатывать тепло в теле, а массаж распухших ног может облегчить мышечную боль. Горчичное масло также богато селеном и магнием и обладает противовоспалительными свойствами.Следуйте этому пошаговому аюрведическому руководству по массажу ног.

Касторовое масло : Рицинолевая кислота в касторовом масле облегчает отек благодаря своим [1] противовоспалительным свойствам. Мягкий массаж с касторовым маслом и обертывание ног компрессионной повязкой или укрытием для тепла может облегчить боль и уменьшить отек.

Увеличьте потребление магния : Диета с низким содержанием магния часто может привести к слабости костей и болям в суставах.Сбалансированный уровень магния помогает уменьшить воспаление и, таким образом, облегчает отек ног. Читайте: 7 советов диабетикам, как уменьшить отек ног.

Плавание : Разбрызгивание воды ногами в бассейне или плавание — отличный способ уменьшить отек. Разбрызгивание обеспечивает движение, а вода оказывает успокаивающее действие на ноющие мышцы и судороги.

Источник изображения: Shutterstock


Для получения дополнительных статей о натуральных средствах , посетите наш раздел натуральных средств .Чтобы получать ежедневные бесплатные советы по здоровью, подпишитесь на нашу рассылку новостей . По вопросам, связанным с заболеваниями, посетите наш форум.

Каталожные номера:

МакГэри, Вашингтон (1993). Масло, которое лечит: успехи врачей в лечении касторовым маслом . АРЕ Пресс.

Total Wellness теперь на расстоянии одного клика.

Следите за нами на

Опухшие ноги во время беременности: натуральные средства

Свечи.Один из странных, но реальных побочных эффектов беременности. Хотя они абсолютно нормальные, они могут быть неудобными и, возможно, неприглядными .

Действительно, что делать с опухшими ногами во время беременности, он же отек ?

Можно ли избежать опухания ног? Можно ли что-нибудь сделать, чтобы снять отек? Могут ли опухшие ноги быть признаком чего-то более серьезного?

Читай, мама.

Что значит опухшие ноги при беременности?

Опухшие ноги во время беременности или отеки возникают из-за того, что ваше тело висит на избыточной жидкости, особенно в руках и ногах.Хотя это может случиться с кем угодно в любое время по разным причинам, отеки особенно распространены у беременных женщин.

Почему отекают ноги во время беременности?

Отек — это нормальная реакция на воспаление, вызванное беременностью. Когда вы беременны, объем вашей крови и телесных жидкостей увеличивается на 50%. Этот избыток жидкости гарантирует, что ребенок получит то, что ему нужно, когда ему это нужно. Но его нужно где-то хранить, отсюда и опухшие ноги.

Помимо стоп, отеки могут возникать на лодыжках, икрах, руках и лице.

Ваши почки регулируют жидкость в вашем теле. Если на улице особенно жарко или вы обезвожены, ваши почки реагируют, говоря вашему телу сохранять лишнюю жидкость на случай, если это необходимо. Кроме того, ваши почки работают над переработкой хранящейся жидкости, чтобы дать нужным частям тела то, что им нужно.

Чрезмерное напряжение тяжелой матки может сделать кровообращение от нижних конечностей обратно к сердцу немного менее эффективным, вызывая скопление жидкости.

Научитесь рожать удивительные – Промо-курс по родам [В статье]

(не вставая с дивана)

См. Как

Что делать, если отекают ноги во время беременности?

Существует ряд диет и вариантов образа жизни, которые могут помочь при отеках ног во время беременности.

1. Не сидите и не стойте в течение длительного времени

Это может быть сложно, если вы работаете в офисе, но частая смена положения действительно может помочь уменьшить отек во время беременности. Стол с беговой дорожкой — отличное решение, но если вы не можете получить один из них, вы можете попробовать стоячий стол или посидеть некоторое время и часто отходить от стола, чтобы обеспечить циркуляцию крови.

2. Используйте гравитацию в своих интересах

Если у вас отекают ноги во время беременности, отличный способ уменьшить отек — часто поднимать ноги.Когда вы бездельничаете дома, старайтесь держать ноги выше сердца.

3. Пейте больше воды

Это может показаться нелогичным, но употребление большего количества воды на самом деле поможет вам избавиться от лишней жидкости. Когда ваше тело обезвожено, ваши почки думают, что им нужно удерживать как можно больше воды, поскольку кажется, что ее недостаточно. Предоставление организму жидкости, в которой он нуждается, напомнит вашим почкам, что они могут избавиться от избытка.

4. Пейте меньше кофеина

Кофеин является мочегонным средством, что означает, что он увеличивает количество жидкости, выводимой с мочой.Тем не менее, это также вызывает обезвоживание, из-за чего ваши почки задерживают больше лишней жидкости. Постарайтесь уменьшить количество кофеина, которое вы принимаете каждый день — что в любом случае является хорошим советом для беременных — и когда вы пьете кофеин, обязательно пейте также много воды.

5. Сбалансируйте электролиты

Соль очень важна для правильного обезвоживания. Убедитесь, что в вашем рационе много здоровой морской соли. Это означает, что нужно держаться подальше от поваренной соли и обработанных пищевых продуктов и вместо этого есть настоящую пищу, приправленную по вкусу высококачественной морской солью.

В дополнение к соли (натрию) есть еще 3 основных электролита (калий, магний и кальций), необходимые для адекватного обезвоживания. Важно поддерживать баланс этих электролитов.

Например, слишком много соли без достаточного количества калия может вызвать проблемы с сердцем. Вот почему сбалансировать электролиты обычно важнее, чем просто добавить соль в свой рацион. Вы можете получить эти электролиты в форме этой жидкой добавки, в виде порошка или из пищи.

Попробуйте этот напиток с электролитом или глоток кокосовой воды с добавлением морской соли.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Хотя физические упражнения могут вызвать отек (вы когда-нибудь замечали, что у вас опухают руки после тренировки?), их преимущества гораздо значительнее. Регулярные упражнения оптимизируют систему кровообращения, чтобы лишняя вода не скапливалась в ногах или руках.

7. Оптимизируйте свой рацион

В дополнение к здоровой диете для беременных при отеках может помочь диета с высоким содержанием белка и соли, известная как диета Брюера.(Знаю, это кажется нелогичным!) Белок в крови действует как губка, удерживая воду внутри кровеносных сосудов. Когда белка не хватает, жидкость вытекает из кровеносных сосудов в окружающие ткани.

Мы знаем, что соль важна для удержания жидкости в крови , а не в тканях , поэтому их комбинация является отличным способом справиться с отеками ног во время беременности.

Д-р Брюэр добился больших успехов в работе с пациентами с отеками, токсемией и преэклампсией благодаря своей диете и протоколу. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в диету или добавки.

8. Попробуйте яблочный уксус

Смешайте столовую ложку яблочного уксуса с одной или двумя чашками воды и пейте два раза в день. Яблочный уксус богат калием, который помогает сбалансировать электролиты.

9. Используйте магниевое масло или примите соляную ванну

Распылите этот спрей с магниевым маслом на внутренние поверхности рук и ног в соответствии с инструкциями на этикетке (опять же, перед использованием проконсультируйтесь с врачом.) Положите чашку хлопьев магния в ванну с водой. Магний лучше всего усваивается через кожу, так что это отличный способ повысить уровень магния.

10. Используйте щетку для кожи

.

Эта щетка для кожи поддерживает систему кровообращения, помогая облегчить легкие случаи отека. Начните со стоп и двигайтесь вверх к сердцу. Затем вы можете начать чистить руки и чистить вверх по направлению к сердцу. Это поможет перемещать жидкость по лимфатической системе и поддерживать кровообращение.Делайте эту чистку кожи два раза в день.

11. Поплавать

Точно так же, как вода помогает при рождении, вода также может помочь ослабить гравитационное притяжение жидкостей в вашем теле.

Фото опухших ног при беременности

Я попросила потрясающих мамочек на своей странице в Facebook показать мне свои беременные ноги. Вот некоторые из их великолепных игрушек!

Сказочные ступни беременных опухшие ступни беременных от Mama Natural

Когда следует беспокоиться об отеках ног во время беременности?

Хотя отеки во время беременности невероятно распространены и нормальны, они также могут быть признаком преэклампсии. Если у вас появились какие-либо отеки, вы должны немедленно сообщить об этом своему лечащему врачу. Отек сам по себе не означает, что у вас развивается преэклампсия, но он является одним из маркеров состояния, поэтому важно, чтобы ваш лечащий врач знал об этом, чтобы оценить другие связанные признаки и симптомы.

Другие предупреждающие признаки преэклампсии:
  • Внезапно возникающий отек
  • Чрезмерный отек лица
  • Пепельный внешний вид
  • Вмятины на коже (когда вы надавливаете на опухшую область, и она не приходит в норму)
  • Высокое кровяное давление
  • Сильные головные боли
  • Изменения в видении
  • Боль в верхней части живота, обычно под ребрами справа
  • Тошнота или рвота
  • Снижение диуреза

При этом естественные средства, описанные выше, как правило, все же можно попробовать, даже если у вас преэклампсия, поскольку отек – это всего лишь симптом, который необходимо лечить.Диета Брюера особенно полезна при преэклампсии. Но, как всегда, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, безопасно ли для вас попробовать какие-либо из этих домашних средств, если у вас развивается преэклампсия.

Отекают ноги во время беременности, в чем суть?

Если у вас опухли ноги во время беременности, редко бывает повод для беспокойства. Обычно это нормально и легко лечится домашними средствами.

На всякий случай держите своего лечащего врача в курсе вашего отека и следите за другими признаками проблемы, такими как преэклампсия.Скорее всего, это просто нормальный отек во время беременности, но лучше перестраховаться, чем потом сожалеть!

Ссылки

  • https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/preeclampsia/symptoms-causes/syc-20355745
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/

Опухшие ноги Домашние средства от диабета Беременность Подробнее

Опухшие, усталые ноги могут вызывать у вас ужасные ощущения, а у некоторых они могут быть довольно болезненными.Хорошей новостью является то, что есть ряд домашних средств от опухших ног, которые могут облегчить ваш дискомфорт.

Мы собрали несколько отличных решений, которые не требуют много времени и не требуют больших денег. Проверьте все идеи прямо сейчас.

Домашние средства от отечности ног

через FabHow

Эти средства от FabHow показывают некоторые проверенные способы уменьшения отечности ног, особенно зимой. Тем не менее, вы можете использовать их в любое время года для мгновенного облегчения.Один из них — местное решение, которое вы наносите на ноги, а другой — ванночки для ног.

В первом средстве используются горошины перца и горчичное масло, подогретые в микроволновой печи в течение нескольких минут. Вы втираете раствор в ноги медленными массирующими движениями. Второе средство состоит в том, что вы делаете ванночку с английской солью и замачиваете ноги два раза в день. Оба средства работают, снимая отеки с ног и усиливая кровообращение. Вы можете комбинировать их для достижения оптимальных результатов.

Видео домашних средств от отеков ног

через Natural Cures

В этом информативном видео от Natural Cures показано, почему ваши ноги могут отекать.

Упражнения для отекших ног

через Progressive Health

Помимо обычных упражнений, для уменьшения отечности можно выполнять специальные упражнения для ног. На приведенном выше рисунке от Progressive Health вы найдете несколько отличных упражнений, которые вы можете легко выполнять, не выходя из собственного дома.

Они также добавляют, что медленное увеличение активности в течение дня также может уменьшить отек ног. Начните с упражнений для ног, описанных выше, чтобы увидеть немедленное снижение.Регулярные упражнения, такие как ходьба или поднятие тяжестей, дадут вам долгосрочные результаты, которые помогут навсегда избавиться от отеков.

10 домашних средств от опухших ног

через Top10HomeRemedies

Эти средства из 10 лучших домашних средств полностью натуральные, и вы сможете найти большинство из них в местном продуктовом магазине. Они варьируются от самых очевидных, снижающих потребление соли, до самых действенных, использующих яблочный уксус в ванночках.

Яблочный сидр Vinger Замачивание ног в этом кислом уксусе поможет значительно уменьшить опухоль.Вы просто добавляете немного на полотенце вместе с теплой водой и заворачиваете в него ноги так часто, как хотите. Это тоже прекрасно!

Ванна с английской солью В качестве альтернативы простому погружению ног в английскую соль можно принять ванну целиком. Это не только поможет излечить уставшие мышцы благодаря магнию в солях, но и выведет лишнюю воду из организма, уменьшая отек в целом.

Массаж Еще одним эффективным средством борьбы с отеками является массаж ног.Это может быть так же просто, как несколько минут в день натирать ноги кокосовым маслом. Массируйте от пальцев ног вверх, круговыми движениями.

Петрушка Это растение широко известно своей способностью уменьшать воспаление и отек. Вы можете приготовить чай из петрушки, сделать из нее пасту, чтобы натирать ноги, или просто добавлять ее в салаты и супы.

Одуванчик Это не просто сорняки, которые заполонили ваш сад! Одуванчик также является отличным средством от отеков. Вы можете приготовить из него чай, прокипятив зеленые листья растения в кастрюле с водой в течение 10 минут.

Средства с эфирными маслами для лечения отеков ног

через Naturally Daily

Эфирные масла также можно использовать для лечения отеков ног. Они также очень терапевтические и могут помочь всему вашему телу расслабиться, когда вы их используете.

Вы можете растворить несколько капель масла в ванночке для ног или использовать их в смеси с другими маслами-носителями. Никогда не применяйте их напрямую, так как они очень сильнодействующие. Лучшие масла для использования: масло ромашки, масло лаванды, масло лемонграсса, масло фенхеля, масло чайного дерева, а также масло грушанки.Многие из них также предлагают облегчение боли и другие преимущества, которые вы можете увидеть на графике выше от Naturally Daily.

Ищете другие домашние средства?

17 лучших домашних средств от опухших ног во время беременности

Последнее обновление

Во время беременности нужно следить за своими привычками и образом жизни. В вашем теле произойдет несколько физических изменений; один из них опухает в ваших ногах.Опухание ног (отек) обычно наблюдается во время беременности. Отек обычно поражает лодыжки, руки и ноги. Не волнуйтесь; есть способы уменьшить отек. Здесь мы расскажем вам о некоторых эффективных домашних средствах от опухших ног во время беременности.

Домашние средства от опухших ног

Внесение небольших изменений в свой рацион и образ жизни может помочь. Попробуйте это:

1. Ешьте продукты, богатые калием

Вы можете попытаться уменьшить опухоль, включив в свою тарелку продукты, богатые калием.Некоторые примеры: бананы, авокадо, инжир, сельдерей, шпинат и капуста.

2. Избегайте упакованных и обработанных пищевых продуктов

Фасованные продукты содержат поваренную соль в избыточном количестве. Соль только усугубляет состояние опухших ног при беременности. Поэтому избегайте их, чтобы поддерживать электролитный баланс. (Необходимо избегать дополнительной соли, если есть опухоль… но не сокращайте ее полностью, так как ваше тело нуждается в соли).

3. Добавьте магний в свой рацион

Дефицит магния заставляет организм удерживать воду.Итак, поддерживайте потребление магния с такими продуктами, как миндаль, кешью, тофу, темный шоколад, брокколи и т. д.

4. Используйте капустные листья

Знаете ли вы, что листья капусты могут поглощать лишнюю жидкость из ваших ног? Положите несколько листьев свежей капусты на пораженные участки и накройте их хлопчатобумажной тканью. Вы сразу же увидите, как уменьшится отек!

5. Ешьте семена кориандра

Замочить семена кориандра (2-3 ст.л.) в стакане воды. Вскипятите эту воду, слейте семена и пейте ее один раз в день.(лучше утром натощак)

6. Достаточно отдыхайте

В течение дня важно поднимать ноги. Слишком долгое стояние оказывает слишком сильное давление на ноги, что усугубляет отек. Держите ноги приподнятыми во время отдыха.

7. Лягте на левый бок

Лежа повернуться налево. Это улучшит кровообращение в организме и уменьшит отечность ног.

8. Обратите внимание на свою одежду и обувь

Носите удобную обувь, например, балетки и кроссовки.Тесная обувь также может усугубить ситуацию. Также носите поддерживающие чулки и колготки. Они не должны быть слишком тугими. Старайтесь носить чулки или другую поддержку утром, когда нет отека, чтобы обеспечить лучшую поддержку. Избегайте тех, которые слишком тугие вокруг лодыжек.

9. Купить компрессионные носки

Вы можете выбрать компрессионные чулки размером от 12 до 15 мм или от 15 до 20 мм ртутного столба. Начните с легких носков и найдите пару, которая принесет вам облегчение.(Лучше не использовать компрессионные чулки во время беременности).

10. Не стойте долго на месте

Нахождение тела в неподвижном положении в течение нескольких часов подряд также может привести к отекам. Важно время от времени двигать ногами и менять положение сидя или стоя. Если у вас сидячая работа, совершайте небольшую прогулку внутри или снаружи офиса каждые 4–5 часов. Это улучшит кровообращение и, в конечном итоге, уменьшит отек.

11. Сократите потребление кофеина

Кофеин вреден для здоровья во время беременности.На самом деле, также полезно прекратить пить его, когда у вас есть признаки опухших ног, поскольку это может привести к обезвоживанию.

12. Пейте много воды

Нет, от питьевой воды ситуация не ухудшится. Поддержание водного баланса организма во время беременности очень важно. Когда вы пьете много воды, это помогает вашему телу вымывать всю лишнюю жидкость и токсины в виде мочи.

13. Упражнение

Регулярные занятия спортом — отличный способ избавиться от опухших ног и улучшить кровообращение.Тем не менее, некоторые женщины испытывают ухудшение симптомов после физических упражнений. Делайте только те упражнения, которые рекомендованы беременным женщинам. Вы можете поискать безопасные тренировки для беременных в Интернете. Мы также рекомендуем проконсультироваться по этому поводу с профессиональным учителем йоги и заниматься только с разрешения гинеколога.

14. Сбросьте несколько килограммов, если у вас избыточный вес

Избыточный вес снижает кровообращение и увеличивает нагрузку на ноги. Это также может привести к накоплению жидкости в ногах.Проконсультируйтесь с вашим гинекологом о том, можете ли вы безопасно сбросить несколько килограммов.

15. Поплавать

Вот способ сохранить кровообращение здоровым. Плавание действительно помогает, преодолевая гравитацию жидкости. Плавание – это также безопасная форма физических упражнений, которой вы можете следовать во время беременности.  

16. Замочите ноги в соленой воде

Вы можете добавить английскую соль в ванну с водой и погрузить в нее ноги.

17. Массаж стоп

Во время беременности ваши ноги будут очень уставшими и истощенными.Этого следовало ожидать; ведь ты носишь в животе человека! Массаж поможет вам расслабиться, а также улучшит кровообращение. (Вы носите ребенка в своей утробе… лучше бы написали, что носите человека)

Когда вы беременны, вам нужно помнить о многих вещах. Опухшие ноги могут вызывать дискомфорт и разочарование. Однако есть способы его уменьшить. Соблюдайте здоровую диету и ведите активный образ жизни. Когда вы видите, что ваши ноги опухают во время беременности, сначала попробуйте домашние средства, поскольку они не имеют побочных эффектов.

Если отек начинается после 20 недель беременности, это может быть связано с высоким кровяным давлением, которое называется преэклампсией. Лучше всего обратиться к гинекологу, чтобы проверить себя и решить любые проблемы.

Читайте также: Отек во время беременности

Домашние средства от опухших ног

Опухшие ноги – распространенная проблема, от которой может страдать каждый. Это не болезнь сама по себе, а скорее симптом основной проблемы. Обычно эта проблема возникает, когда жидкость накапливается в тканях, что приводит к отеку, известному как отек.

Это может произойти по нескольким причинам, таким как избыточный вес, длительное стояние или сидение, старение, беременность, предменструальный синдром (ПМС), дефицит питательных веществ, отсутствие физических упражнений и плохое кровообращение.

Травма или операция на ноге, лодыжке или стопе также может вызвать отек стопы.

Люди с диабетом, проблемами с сердцем, почками или печенью, а также беременные женщины более склонны к этой проблеме.

По мере увеличения отека он может вызвать общий дискомфорт, и людям может быть трудно ходить или стоять. Другие симптомы могут включать боль, воспаление и покраснение стоп.

К счастью, есть много эффективных советов и средств для лечения опухших ног в домашних условиях, чтобы вы могли вернуться и наслаждаться миром.

Однако, если отек болезненный или возникает часто, обратитесь к врачу. Это может быть признаком проблем с сердцем, почками или печенью, которые требуют своевременного лечения.

Вот 10 лучших домашних средств от опухших ног.

1. Контрастная гидротерапия

Этот тип гидротерапии, который включает в себя как холодную, так и теплую воду, очень эффективен для уменьшения отечности ног. В то время как теплая вода помогает улучшить кровообращение, холодная вода помогает уменьшить отек и воспаление.

  1. Наполните 2 ванночки для ног – одну холодной водой, а другую теплой водой.
  2. Опустите ноги в теплую воду на 3-4 минуты.
  3. Немедленно погрузите ноги в холодную воду примерно на 1 минуту.
  4. Продолжайте чередовать в течение 15–20 минут.
  5. Повторяйте несколько раз в день, пока не почувствуете облегчение.

2. Массаж

Массаж ног – одно из лучших средств от отёков ног. Он создает давление на пораженный участок, что помогает расслабить воспаленные мышцы и улучшить кровообращение. Это также способствует дренажу избыточной жидкости, чтобы уменьшить отек.

  1. Нанесите немного теплого горчичного или оливкового масла на пораженный участок.
  2. Мягко массируйте область в течение 5 минут в направлении вверх, а не вниз. Избегайте чрезмерного давления.
  3. Делайте это несколько раз в день.

Наиболее эффективно массировать ноги во время или после принятия ванны.

Примечание: Если отек ног вызван беременностью, обратитесь к терапевту, который специализируется на пренатальном массаже.

3. Имбирь

Имбирь — натуральное мочегонное средство, помогающее при отеках ног.Это помогает разбавить натрий, основной фактор, способствующий отеку. Кроме того, его противовоспалительное свойство помогает уменьшить отек.

  • Делайте массаж отекших ног с имбирным маслом несколько раз в день.
  • Вы также можете выпить от 2 до 3 чашек имбирного чая или пожевать несколько кусочков сырого имбиря.

4. Одуванчик

Мочегонное свойство одуванчика помогает организму усваивать лишнюю жидкость, что делает его отличным средством от опухших ног. Согласно исследованию 2009 года, опубликованному в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, одуванчик обладает мочегонным эффектом, помогающим лечить задержку воды.

Также помогает регулировать уровень натрия в организме.

  • Смешайте 1 чайную ложку свежих или сушеных листьев одуванчика в чашке с горячей водой. Накрыть крышкой, настоять 5 минут и процедить. Пейте этот травяной чай 2 или 3 раза в день.
  • Вы также можете принимать настойку или добавки одуванчика, но только после консультации с врачом.

5. Лимонная вода

Употребление воды с лимоном помогает вывести из организма лишнюю жидкость и токсины, что может уменьшить отеки на ногах и других участках тела, вызванные задержкой жидкости.Кроме того, он помогает поддерживать гидратацию организма и оказывает противовоспалительное действие.

  1. Смешайте 2 столовые ложки лимонного сока в чашке теплой воды.
  2. Подсластите его небольшим количеством сырого меда.
  3. Пейте эту лимонную воду несколько раз в день.

6. Яблочный уксус

Яблочный уксус также помогает уменьшить отек ног. Высокое содержание калия помогает уменьшить задержку жидкости, которая является распространенной причиной отеков на ногах.

  • Смешайте равные количества теплой воды и нефильтрованного яблочного уксуса. Смочите полотенце в растворе, отожмите лишнюю жидкость, а затем оберните полотенцем опухшие ноги. Делайте это в течение 10 минут, несколько раз в день.
  • Также добавьте 2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакан воды. Добавьте немного сырого меда и пейте его два раза в день.

7. Семена кориандра

Популярным аюрведическим средством от отеков ног являются семена кориандра.Противовоспалительное свойство этих семян помогает уменьшить отек, а также улучшить кровообращение.

  1. Добавьте от 2 до 3 чайных ложек семян кориандра на 1 стакан воды.
  2. Кипятить, пока количество не уменьшится вдвое.
  3. Процедите раствор, дайте ему немного остыть и выпейте.
  4. Повторяйте 2 раза в день, пока не почувствуете облегчение.

8. Упражнение

Регулярные физические упражнения важны для предотвращения отека ног.Упражнения стимулируют кровообращение и предотвращают скопление крови в нижних конечностях.

  • Плавание — одно из лучших упражнений для уменьшения отека, воспаления и боли.
  • Наслаждайтесь 30-минутной ходьбой или бегом трусцой не менее 5 дней в неделю.
  • Сделайте несколько упражнений на укрепление ног и растяжку.
  • Ежедневно занимайтесь йогой, чтобы улучшить кровообращение.

9. Магний

Дефицит магния в организме также может способствовать отеку ног из-за отека.Ешьте продукты, богатые магнием, чтобы решить эту проблему.

  • Ешьте продукты, богатые магнием, такие как темная листовая зелень, орехи, семена, рыба, соевые бобы, авокадо, бананы и темный шоколад.
  • Вы также можете принимать добавки магния, но только после консультации с врачом.

Примечание: Людям с заболеваниями сердца или почек следует избегать приема добавок магния.

Дополнительные советы

  • Чтобы уменьшить отек, поднимите ноги так, чтобы они были выше уровня сердца.
  • Ограничьте потребление соли и кофеина, так как они часто вызывают отек ног.
  • Ешьте свежие фрукты и овощи вместо консервированных, которые часто содержат соль для консервации.
  • Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс организма и способствовать детоксикации.
  • Не сидите в течение долгих часов. Делайте короткие перерывы и немного прогуляйтесь.
  • Во время длительных поездок в автомобиле, самолете, автобусе или поезде подумайте о том, чтобы носить компрессионные чулки, чтобы предотвратить воспаление стопы.

Ответы экспертов (вопросы и ответы)

Ответил доктор Хай-Эн Пэн (подиатр)

Может ли опухание ног быть вызвано состоянием, отличным от задержки воды?

Да, можно. Это может быть связано с диагнозом, называемым лимфедемой, или с проблемой сердца или травмой ног. Визит к ортопеду является обязательным, чтобы увидеть, что может быть причиной этого.

Опасны ли опухшие ноги?

Это может быть признаком другой более серьезной медицинской проблемы, такой как проблема с сердцем, которая может быть опасной.Опухшие ноги сами по себе не обязательно опасны.

Могут ли опухшие ноги быть признаком застойной сердечной недостаточности?

Да. Очень важно обратиться к кардиологу, если у вас вдруг опухли ноги.

Стоит ли опасаться опухших ног во время беременности?

Нет. Это очень нормальное и распространенное явление у беременных женщин, которое пройдет после рождения ребенка.

Может ли ванночка с английской солью помочь уменьшить отек ног?

Можно, но не так сильно, как компрессионные чулки.Примочки могут быть очень обезболивающими при отеках ног.  

Будет ли полезен массаж ног при отеках ног?

Да, может быть. Это может помочь жидкости вернуться вверх по ноге, а также облегчить дискомфорт от опухших ног.

Пожалуйста, дайте нашим читателям несколько советов по уходу за отекшими ногами.

Ключевым моментом здесь является определение того, почему опухоль возникла в первую очередь.Если это была травма, то посетите ортопеда. Если опухание ног вызвано не травмой, все равно посетите своего ортопеда, чтобы узнать, есть ли другие причины, вызывающие отек, чтобы вас могли направить к другому специалисту. Внезапные отеки на ногах не являются нормальными, и их следует проверить и позаботиться о них.

О докторе Хай-Эн Пэне, ортопеде: Д-р Пэн родился в Найаке, штат Нью-Йорк, и учился в Калифорнийском колледже ортопедической медицины в Сан-Франциско, Калифорния. Он провел там следующие 4 года и получил высшее образование в числе 15% лучших учеников своего класса.Доктор Пэн также прошел 3-летнюю ординатуру по хирургии в области реконструктивной хирургии стопы и голеностопного сустава.

Ресурсы:

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785

.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.