Как в домашних условиях определить ph организма: Как восстановить кислотно-щелочной баланс — Блог Врача о Здоровье

alexxlab Разное

Содержание

Как определить свой биологический возраст самостоятельно.

Определить свой биологический возраст самостоятельно.

ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СВОЕГО БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА:

Если Вы хотите определить свой биологический возраст в домашних условиях, проведите несколько тестов из перечня ниже и сравните свои результаты с нормами, представленными в таблице (для мужчин).

Нормы для женщин на 10-15% мягче представленных в таблице.

Тесты

Биологический возраст

20

30

35

40

45

50

55

60

65 лет

Пульс после подъема на 4-й этаж
(скорость – 80 шагов/мин)

106

108

112

116

120

122

124

126

128

Систолическое давление («верхнее»)

105

110

115

120

125

130

135

140

145

Диастолическое давление («нижнее»)

65

70

73

75

78

80

83

85

88

Длительность задержки дыхания на вдохе (сек)

50

45

42

40

37

35

33

30

25

Длительность задержки дыхания на выдохе (сек)

40

38

35

30

28

25

23

21

19

Подтягивания на перекладине (для мужчин), отжимание от пола (для женщин)

10

8

6

5

4

3

2

1

1

Приседания (раз)

110

100

95

90

85

80

70

60

50

Поднимание туловища из положения лежа
в положение сидя (раз)

40

35

30

28

25

23

20

15

12

Стойка на одной ноге с закрытыми глазами
(пятка одной ноги у колена другой) (сек)

40

30

25

20

17

15

12

10

8

(окружность голени)/(окружность талии)*100 (%)

52

50

49

48

47

46

45

44

43

Однако, не следует тревожиться из-за разницы в несколько лет в худшую сторону. Во-первых, подобная ситуация не критична. Во-вторых, этот параметр зависит от состояния организма в конкретный момент времени: в конце тяжелой рабочей недели он один, после отпуска — совершенно другой, и т.д. Необходимо наблюдать, выявлять тенденции, анализировать.

Конечно, этот тест дает приблизительные результаты.

Чтобы получить более точный результат, нужно обращаться к специалистам.

Например, в Центре здоровья «Грефи» биологический возраст определяется с помощью специального устройства при посещении реабилитолога и диетолога.

 

Щелочная диета. Таблица щелочных и кислотных продуктов

Кислотно-щелочной баланс организма человека очень важен для здоровья. Только при оптимальном уровне pH (в диапазоне 7,3-7,5) мы защищены от патологических процессов и инфекций. Работа всех систем и органов напрямую зависит от этого показателя, его колебания очень вредны. Поддержать нужное состояние поможет питьевой режим, физическая активность и щелочное питание — о продуктах в меню предлагается подробная информация. Помните, что составлять рацион нужно осознанно для того, чтобы со временем наблюдать благоприятные изменения тела и не навредить организму. В приоритете должно быть рациональное питание, которое стоит компоновать, следуя рекомендациям специалистов. Только соблюдая тщательное соотношение компонентов можно добиться отличных результатов.

Кислотно-щелочной баланс и здоровье

Всю еду, входящую в рацион, можно условно разделить на щелочную и кислотную. Из количества её потребления складывается кислотно-щелочной баланс организма. Его показатель обозначается – pH. Оптимальный для здоровья уровень варьируется от 7,36 до 7,44. Эта цифра верна для определения pH крови. Каждый орган в отдельности имеет своё значение кислотно-щелочного баланса, которое является для него нормой.

При смещении рН в одну из сторон возникают нарушения в работе организма. Чаще всего сдвиг происходит в сторону кислотной среды, так как в рационе преобладают именно «кислые» продукты. Для их нейтрализации необходима щелочь, запас которой есть у организма. Но он не бесконечен и требует постоянного пополнения. Для этого необходимо отрегулировать своё питание так, чтобы в нём присутствовало только 20% кислотных продуктов, а щелочных – 80%.

Причины нарушения кислотно-щелочного баланса

Наиболее распространённое отклонение от кислотно-щелочного баланса – ацидоз. В этом случае происходит загустение крови, нарушаются биохимические процессы и работа всех систем организма.

Причины повышения кислотности:

  • Неправильный рацион питания;
  • Недостаточное количество воды;
  • Приём лекарственных препаратов;
  • Стрессы;
  • Вредные привычки;
  • Малоподвижный образ жизни.

Каждая из этих причин приводит к накоплению одной из многих кислот.

Название кислоты Причина накопления
МолочнаяФизические нагрузки
МочеваяУпотребление мяса
ДубильнаяУпотребление чёрного чая и кофе
СолянаяСтресс и негативные эмоции
УксуснаяУпотребление сладкого, мучного и жиров
АцетилсалициловаяПриём обезболивающего
АзотнаяУпотребление солёного мяса и сыра с консервантами
ЩавелеваяУпотребление ревеня, шпината и какао
СернаяУпотребление свинины

Если рассмотреть повседневный рацион, то заметно, что мы употребляем в основном кислотные продукты. Питание современного человека происходит в спешке и состоит из сахара, углеводов и белков животного происхождения. Всё это приводит к сильному снижению pH.

Не стоит забывать и о вреде курения. Помимо негативного воздействия продуктов горения на организм, есть ещё и сам никотин, а он имеет кислую реакцию. Также к снижению рН приводит отсутствие необходимого количества воды и сидячая работа.

Как сделать воду источником здоровья, а не болезней

Йога

Кислотно-щелочной баланс продуктов питания с давних времен поддерживается в йоге уже на протяжении многих лет. К кислым продуктам они относят все животного происхождения, многие зерновые, зернобобовые, сыр, творог. К щелочным продуктам йога причисляет фрукты, овощи, многие орехи, зелень, йогурт, простоквашу и молоко.
В Европе более ста лет назад впервые на это внимание обратил немецкий ученый Берг. Им было доказано, что щелочной баланс в организме достигается правильным подбором продуктов питания

Как рекомендуют йоги, за день на одну часть кислых продуктов должно приходиться не менее двух частей щелочных. Здоровым людям свойственна щелочная внутренняя среда, она обеспечивает правильную жизнедеятельность, дает долголетие и силы, снижает необходимость в белках. Затянувшееся закисление приводит к преждевременной дряхлости и несет болезни.

Как определить закисление в организме

Сильное закисление организма вызывает негативные симптомы:

  • Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • Ощущение слабости, сонливости;
  • Боли в мышцах и суставах;
  • Ломкость ногтей и волос;
  • Сухость кожи, воспаления, акне;
  • Хрупкость костей и зубов;
  • Ослабление иммунитета;
  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
  • Частые головные боли и головокружения;
  • Новообразования.

При обнаружении у себя нескольких признаков, необходимо обратиться к врачу для обследования. Первичный тест можно провести самостоятельно, определив кислотно-щелочной баланс слюны или мочи при помощи лакмусовой бумаги.

В наборе находятся полоски для тестов и индикаторная шкала, по которой определяется рН. Параметр измеряется ежедневно в течении одной недели. По итогам вычисляется среднее значение, которое и будет показателем кислотно-щелочного баланса.

Нормальное значение для слюны 7 +0,5. В этом случает тест-полоска будет насыщенного зелёного цвета. При значениях 6 – 7 индикатор окрашивается в светло-зелёный, ближе к жёлтому цвету. Это значит, что есть признаки закисления и могут возникнуть заболевания. При показателях ниже 6 цвет будет варьироваться от оранжевого до красного.

Шкала pH является логарифмической. Это значит, что сдвиг на 1 ступень означает уменьшение или увеличение показателей в 10 раз, на 2 ступени – в 100 раз, а на три – в 1000. Поэтому даже при незначительных отклонениях по шкале необходимо немедленно обратиться к врачу и скорректировать свой рацион.

Общие правила

Щелочная диета для похудения – достаточно молодая система питания, которая только набирает популярность. Но у этой методики уже имеются поклонники, причем из известных людей: ей пользуются красавицы с обложек Виктория Бэкхэм и Дженнифер Энистон. Их точеные фигуры – заслуга именно такой методики питания.

Исключительно каждый продукт, попадающий в организм человека, образует либо кислоту, либо щелочь. Поэтому, появилась необходимость присвоить категорию каждому продукту или виду продуктов: щелочные, нейтральные и кислотные. Помимо этого, врачи были обязаны проследить, к чему же приводят продукты той или иной категории и как влияют на организм.

В ходе различных исследований было выяснено, что преобладание щелочных продуктов в рационе человека помогает сохранить молодость и здоровье, обеспечить полноценное функционирование организма. Кроме того, многие исследователи говорят о том, что щелочные продукты способны предупредить и уничтожить раковые заболевания. Таким образом, появилась алкалиновая (она же щелочная) диета.

Нормальным водородным показателем (показатель pH) человека принято считать 7-7,5 единиц. Повышенная кислотность губительно отражается на функционировании всего организма, является источником развития вредных бактерий, процессов гниения, способствует снижению выработки ферментов. В свою очередь, организм пытается справиться самостоятельно с повышенной кислотностью и задерживает жидкость, притормаживая процесс метаболизма. Все это неизбежно ведет к зашлакованности и к набору лишнего веса.

Помимо прочего, для того, чтобы нейтрализовать кислоту, организмом используются запасы микроэлементов, например, кальций костных тканей. В свою очередь, создается дефицит этих микроэлементов, что ведет к ряду заболеваний.

Влияние продуктов на кислотно-щелочной баланс в организме

Определить кислотно-щелочной баланс в организме легко можно в домашних условиях. Достаточно капнуть слюной на лакмусовую бумажку: при повышенной кислотности бумажка станет красной, а синей – при повышенной щелочности. Также, при закислении организма обязательно проявляются такие недуги:

  • нездоровый цвет лица;
  • скачущее давление;
  • боли в мышцах, ломота в теле;
  • раздражительность, утомляемость;
  • сбои в работе желудочно-кишечного тракта;
  • увеличение веса.

В свою очередь, переизбыток щелочи у людей бывает очень редко. Повышенная щелочность порождает аллергические реакции, сбои в работе работы желудочно-кишечного тракта, различные кожные заболевания.

Реальной целью щелочной диеты является повышение уровня щелочи в организме, которая ослабит кислотность. Результатом такой диеты является не только здоровое, качественное похудение, но и изменение в лучшую сторону здоровья внешнего вида кожи, общего самочувствия.

Ощелачивающая диета подразумевает обязательное соблюдение простых правил:

  • Соотношение кислотных продуктов и щелочных должно быть 20 на 80 соответственно.
  • После 19 часов вечера ничего есть нельзя. Можно только пить травяные чаи.
  • Для готовки и заправки пищи можно использовать исключительно масла первого отжима: кукурузное, льняное, оливковое. Льняное масло наиболее рекомендовано для щелочной диеты.
  • Фрукты и овощи нужно употреблять только в сыром виде, так как при обжаривании многие из них изменяют свои характеристики в сторону кислотности.
  • Зерновые культуры и морепродукты нужно есть не более 3 раз в неделю.
  • При такой диете обязательны физические нагрузки.

Вступая в такую диету важно осознавать, что соблюдение данных правил поможет достичь прекрасного результата. Наиболее популярная длительность щелочной диеты – 21 день

Каждая неделя, каждые 7 дней – фаза, при прохождении которой проявляется определенный результат.

Первая фаза

Эти 7 дней направлены на очищение организма, преобразование уровня pH в сторону щелочности. Данная фаза характеризуется потерей веса до 5 кг и возникновением слабости: возможны головокружения, утомляемость. Но это только первые 7 дней. Подобное самочувствие говорит о том, что процесс очищения и перестройки запущен. Здесь необходимо пристально следить за своим самочувствием и, если такие побочные эффекты будут неприемлемы, следует прекратить диету.

Вторая фаза

Эта неделя призвана все еще вести баланс кислоты и щелочи в организме к нормальному соотношению. Здесь улучшается ваше самочувствие, пропадает тяжесть и дискомфорт в желудке, а вес медленно и постепенно уходит.

Третья фаза

Далее, необходимо просто продолжать такую диету, если она вам придется по душе, ничего особо не изменяя в меню. Это гарантирует вам прекрасное самочувствие, желанные формы и хорошее настроение.

Что происходит при повышении кислотности

При нормальном уровне pH кислоты, поступающие с продуктами, нейтрализуются щелочной средой. Если же показатель снижен, организму необходимо задействовать дополнительные ресурсы для восстановления баланса. Для этого наше тело использует натрий и кальций, которые нейтрализуют кислую среду. Для борьбы с понижением pH организм будет забирать кальций из зубов, костей и кожи.

  • Магний телу нужен для формирования белков, работы мышц, нервной системы и регуляции давления. Если этот элемент уйдёт на борьбу с кислотностью, человек будет чувствовать постоянную усталость, раздражительность, боли в мышцах, слабость. Если не наладить своё питание запасы закончатся и вместе с этим возникнут серьёзные проблемы со здоровьем.
  • Недостаток кальция частично компенсируется потреблением продуктов, содержащих этот элемент. Но с возрастом способность его усваивать резко снижается, что приводит к хрупкости костей и зубов, проблемам с ногтями и волосами.

Помимо этого, повышенная кислотность не даёт клеткам насыщаться кислородом в достаточной степени из-за чего возникают скопления углекислого газа. Это вызывает ещё большее закисление тканей, нарушая биохимические процессы организма. У человека возникает постоянная слабость, сонливость, боли в мышцах. Организм становится ослабленным, подвергаясь развитию опасных микроорганизмов и возникновению новообразований.

Что такое закисление и почему нужно следить за pH организма

Список продуктов с самым высоким показателем pH

Существует множество щелочных продуктов, но все они обладают разным уровнем pH. Самыми высокими показателями обладают:

  • Лимон;
  • Зелень;
  • Корнеплоды;
  • Капуста;
  • Брокколи;
  • Авокадо;
  • Огурец;
  • Сельдерей;
  • Пророщенная пшеница;
  • Морская капуста;
  • Травяной чай.

Лимон для здоровья и похудения

Для чего рекомендуются щелочные продукты

Щелочные продукты необходимы для поддержания нормального уровня pH в организме. Содержащиеся в них железо, кальций, магний, калий и натрий нормализуют работу всех систем, а также выводят шлаки и токсины.

Помимо восстановления кислотно-щелочного баланса, они насыщают организм так необходимыми витаминами и минералами, особенно в зимний период года.

Щелочная диета — для чего, эффекты и как ей следовать

Кислотно-щелочное равновесие по И.П. Неумывакину

Профессор Иван Павлович Неумывакин занимался темами лечения и оздоровления человека. Он разработал рекомендации для поддержания кислотно-щелочного баланса в организме:

  1. Изменение рациона питания. Для сохранения баланса веществ в организме необходимо серьёзно заняться тем, что мы едим. В первую очередь необходимо ограничить потребление кислотных составляющих, таких как мясо, рыба, хлеб, сладости, молочные изделия. Вместо них отдать предпочтения фруктам, овощам, зелени и другим щелочным.

  2. Соблюдение водного баланса. Организму требуется вода для правильного функционирования. Суточная норма потребления для взрослого человека около 1,6 литра. Отдать предпочтение лучше минеральной воде, так как у проточной низкий уровень pH.
  3. Снижение количества потребляемых лекарственных препаратов. Это не значит, что нужно отказаться от препаратов, назначенных врачом при обнаруженной болезни. Просто не стоит заниматься постоянным самолечением и покупать неизвестные лекарства без рекомендации медиков. Профессор считает, что большинство доступных медикаментов – это, только лишь маркетинговый ход фармацевтических компаний, которому не нужно поддаваться.
  4. Кратковременные голодания. Перерыв в еде в 2 — 3 дня позволяет достичь хорошего ощелачивающего эффекта. Главное пить больше воды. В этой рекомендации обязательно стоит учитывать состояние и возможности своего организма. При плохом самочувствии достаточно ограничиться одним днём или полностью отказаться от голодания.
  5. Употребление неочищенных щелочных продуктов. Неумывакин считает, что именно в кожуре содержатся все самые полезные вещества.
  6. Активный образ жизни. Занятия спортом заметно улучшают работу организма и позволяют чувствовать себя бодрее.
  7. Отказ от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение ещё никому не приносили пользы. Особо обратить внимание на свой образ жизни необходимо беременным женщинам. Именно из-за вредных пристрастий у новорожденных возникают различные патологии, в том числе и нарушение кислотно-щелочного баланса.

Рецепты лечебных напитков

Более простой рецепт, чем молоко с содой от кашля, трудно себе представить. В стакане теплого молока тщательно растворить половину чайной ложки пищевой соды. Для улучшения вкусовых качеств, приданию напитку противовоспалительных и иммуностимулирующих свойств, добавьте ложку меда. Пить 2-3 раза в день, за 30 минут до еды, несколько дней, до появления продуктивного кашля и улучшения общего самочувствия. Противопоказаниями к приему данного средства:

В редких случаях молоко с содой от кашля при первых приемах может вызвать усиление неприятных симптомов. Это связано с тем, что может повыситься вязкость мокроты.

Механизм повышения вязкости такой – повышение секреции бронхиальной слизи приводит к отделению мокроты из мелких и мельчайших бронхов, которая раньше не эвакуировалась.

В ней содержится большое количество детрита, она переходит в более крупные бронхи и вызывает першение. Чтобы избежать этого побочного эффекта, врачи рекомендуют добавить к терапии еще один муколитик (Алтейку, Ацетилцистеин, Лазолван, Бромгексин) или мукоретик (препарат, улучшающий отхождение мокроты). Или можно не дожидаясь ухудшения самочувствия пользоваться не содой из пачки на кухне, а приобрести в аптеке доступное лекарство – Мукалтин.

Мукалтин — это таблетки, в состав которых входит гидрокарбонат натрия и экстракт полисахаридов корня алтея лекарственного. Если его растворить, то получится молоко с содой от кашля, с экстрактом алтея. Как помогает сода от кашля, описано выше.

Чем хорош алтей? Он также разжижает мокроту, и в дополнение, усиливает мерцание ресничек реснитчатого эпителия выстилающего поверхность дыхательных путей. Это увеличение подвижности ресничек улучшает дренаж мокроты и ее эвакуацию из легких.

Кроме того, корень алтея лекарственного содержит слизь, которая обволакивает желудок и защищает его от щелочи. Благодаря гастропротекторному действию противопоказания у такого напитка уменьшаются – нельзя принимать при обострении язвы и непереносимости, во всех остальных случаях, включая беременность и период кормления грудью, можно.

Минеральная вода «Боржоми» содержит гидрокарбонаты в своем составе, в том числе, гидрокарбонат натрия, или знакомую нам пищевую соду. Боржоми от кашля также эффективна, как и другое щелочное питье. Для лечения необходимо дать выйти углекислому газу из воды, быстрее всего это сделать – подогревать воду помешивая.

Если в следствие болезни вам тяжело ее мешать, откройте бутылку минералки, перелейте ее в чашку и дайте постоять несколько часов, углекислый газ улетучится без вашего участия. Боржоми с молоком от кашля помогает быстрее, чем просто вода. Подогрейте обе жидкости, смешайте их в равных долях и пейте на здоровье трижды в день.

Щелочные напитки — это безвредная терапия простудных заболеваний, ее можно рекомендовать всем категориям пациентов: беременным и кормящим, детям и старикам, спортсменам и людям, управляющим сложными механизмами. Кроме безвредности, лечебный эффект наступает быстро и во всех случаях. Удобен тем, что доступен как в цене, так и тем, что если компонентов не оказалось дома «под рукой», их легко можно купить в продуктовом магазине и не ходить в аптеку.

Очень часто не только старшее поколение (пожилые бабушки), но и доктора в белом халате советуют в лечебных целях щелочное питьё – что это такое, и почему его одобряет медицина для лечения и взрослых, и малышей, поговорим подробнее…

Когда щелочное питьё особенно актуально?

Организм человека построен на балансе кислот и щелочей. В родившемся младенце их уровень гармоничен, но окружающая среда с ее вредным воздействием способна нарушить идиллию. Когда равновесие нарушается, начинается атака вирусов, происходит сбой в ЖКТ, иммунитет слабеет. Наш организм включает , призванные защитить гармонию. Им нужна «щелочная» помощь!

Щелочные продукты при различных заболеваниях

Псориаз

Псориаз – это заболевание, поражающее кожный покров. Патология является хронической. Для её лечения и предотвращения развития необходимо поддерживать нормальный уровень pH в организме, соблюдая диету.

При данном заболевании необходимо придерживаться нескольких правил питания:

  • Дневной рацион должен быть разделён на 3 равных части. Первая -щелочные овощи и фрукты в свежем виде. Вторая – нежирное мясо. Третья – орехи и сухофрукты.
  • Необходимо употреблять растительные масла, продукты, богатые витамином A и D, клетчатку. К ним относятся различные крупы и салаты из свежих овощей, заправленные маслом.
  • Необходимы периодические голодания продолжительностью до 2 дней. За это время организм очищается от шлаков и токсинов.
  • Исключаются все продукты, способные вызвать аллергию. К ним относятся томаты, клубника, красный перец и мёд.

Рак

Соблюдение кислотно-щелочного баланса при таком заболевании способствует разрушению раковых клеток. В данном случае необходимо употреблять только самые свежие продукты. Овощные и фруктовые соки готовятся непосредственно перед употреблением, а также включаются в рацион не обработанные термически продукты.

Полностью исключаются из рациона острые соусы и приправы, а также кислые продукты. Они заменяются куркумой, свежей петрушкой, шпинатом. Большую часть питания должны составлять зелёные овощи: брокколи, сельдерей и огурцы.

Подагра

Подагра – это заболевание, при котором воспаляются суставы из-за нарушения обмена веществ в организме.

Так как в пострадавшем участке накапливается мочевая кислота, необходимо полностью исключить из рациона продукты её содержащие.

Под запрет попадают:

  • Выпечка;
  • Щавель;
  • Грибы;
  • Копчёности;
  • Консервы;
  • Алкоголь;
  • Кофе.

С осторожностью стоит отнестись к луку, сельдерею, свёкле, шпинату, луку спарже, цветной капусте, мёду и сливам.

Патологии желудочно-кишечного тракта

При заболеваниях, сопровождающихся пониженной кислотностью, необходимо воздержаться от щелочных продуктов, так как они будут ухудшать состояние и тормозить лечение. При гастрите с высоким pH необходимо употреблять больше белков и постараться исключить щелочные продукты. А также, обязательно отказаться от курения.

Если уровень pH при гастрите наоборот низкий, запрещены:

  • Обезжиренное молоко;
  • Кисломолочные продукты;
  • Сахар;
  • Выпечка;
  • Шоколад.

При этом нельзя включать в рацион большое количество белков, так как они ещё сильнее повысят кислотность. Большую часть рациона должны составлять щелочные продукты: углеводы и клетчатка.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

При таких заболеваниях рекомендуется щелочная диета, так как она помогает снизить нагрузку на сердце при пищеварении. Необходимо ограничить потребление грубой клетчатки и добавить в рацион продукты, содержащие соли магния и калия. К ним относятся:

  • Орехи, гречка, овсянка;
  • Картофель, капуста, брокколи;
  • Цитрусовые, виноград, бананы;
  • Финики, чернослив.

Питание на основе щелочных продуктов достаточно простое, так как не имеет жёстких ограничений. Его можно адаптировать индивидуально и легко комбинировать продукты для приготовления вкусных блюд. Главное учитывать своё состояние здоровья и в серьёзных случаях обязательно обращаться к врачу.

Советы

Большинство врачей только “за” отказ от алкоголя, кофе, мучного и сахара в меню. Также за увеличение количества фруктов и овощей все время выступает ВОЗ. Никто не оспаривает позитивное влияние вареной пищи, сочетание белковой еды с овощами.

Но далеко не все диетологи разделяют мнение, что кислая пище вредная, что именно она провоцирует болезни. Например, для желудка сильно кислая среда является нормой. Употребление воды с добавлением соды в больших количествах может изменить кислотность желудочного сока, вызвать неприятные симптомы.

Доктора призывают сначала пройти обследование, а только потом существенно корректировать рацион.

  • Откажитесь от приема пищи после 19:00. После этого часа рекомендуется лишь пить травяной или имбирный чай.
  • Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу, не спешите. Порой, именно привычка есть на ходу «удобную» еду заставляет, в дальнейшем, садиться на диету.
  • Если все же не можете навсегда отказаться от алкоголя, сахара, кофе, не мучайтесь. Раз в неделю, в качестве «побаловать себя» можно съесть шоколадку, выпить ароматный кофе или бокал сухого вина.
  • Не пренебрегайте фруктами в качестве десерта и перекуса.
  • Льняное масло очень ценно для организма. Поэтому, можно с утра, натощак, выпивать столовую ложку этого масла, заправлять им салаты. Но помните, что его можно употреблять не более 100 г в день.
  • Не пейте жидкость во время еды, так как это ухудшает процесс пищеварения. Рекомендуемые такой диетой напитки, вода, имбирный и травяной чай, нужно пить за полчаса до еды и через час после.
  • Выбирайте продукты с наиболее натуральным составом.

Лечение мочекаменной болезни (МКБ) у котов: симптомы, куда обратиться в Москве

07.05.2020

Появление камней или песка в мочевыделительных органах любимого кота или кошки – это крайне неприятная и достаточно распространенная проблема. Данная патология опасна последствиями для организма, а развивается непредсказуемо, поэтому нельзя откладывать диагностику и терапию. В домашних условиях диагностика мочекаменной болезни практически невозможна, поэтому лучше не терять на это время. 

Что это за заболевание?

Мочекаменная болезнь (МКБ) или уролитиаз – это хроническое нарушение, поражающее мочевыделительные органы. Возникает патология в результате образования солевых отложений внутри мочевого пузыря или почек. У кошек данное заболевание сопровождается формированием камней разных видов: 

  1. Струвиты. Имеют твердую структуру и формируются в щелочной среде. Обогащение мочи щелочью происходит из-за избыточного содержания магния и фосфора в пище. В 80% случаев при мочекаменной болезни обнаруживаются именно эти образования.
  2. Оксалаты. Они более рыхлые и острые. Образуются, когда pH становится более кислым из-за повышенного содержания кальция в еде. Оксалаты обычно образуются у возрастных животных. 

Следует отметить, что МКБ нередко приводит к летальному исходу, если владелец питомца не позаботится о своевременном лечении. 

Причины развития заболевания 

Уролитиаз у кошек развивается по многим причинам, которые могут быть разделены на две большие группы – эндогенные и экзогенные. Чаще всего болезнь провоцируют внешние факторы, поэтому обычно в этом виноват владелец питомца. 

Внешние факторы

К данной группе причин развития МКБ относятся: 

  • Неправильный рацион. Неподходящий корм или недостаток питьевой воды – частые проблемы. Использование готовых дешевых кормов и отсутствие у животного доступа к воде недопустимы. Многие даже не догадываются, что стоящие на полках в магазинах коробки с едой для котов провоцируют мочекаменную болезнь. Из-за недостатка воды моча становится более концентрированной, а ее pH изменяется и начинают возникать мочевые камни
  • Вода плохого качества и климат. В жарком климате мочеиспускание усиливается, а нехватка воды или отсутствие доступа к ней создает такой же эффект, который был описан выше. Некачественная водопроводная вода с большим количеством солей тяжелых металлов и других примесей вредна для котов и кошек. 
  • Авитаминоз. Большой вред наносит дефицит витамина А, необходимого для здоровья кожи и слизистых оболочек. На фоне гиповитаминоза происходит ухудшение состояния слизистых уретры.

Внутренние факторы

Существует несколько внутренних причин, приводящих к уролитиаза, а именно: 

  • Гормональные сбои. Приводят к нарушению вещественного обмена и формированию камней. В нормальном состоянии уретра у котов узкая и длинная, а каждая деформация или патология обуславливает условия для развития МКБ. Почти любой сбой в желудочно-кишечном тракте и нарушение кислотно-щелочной среды в мочевике – это провоцирующие факторы. 
  • Цистит, ожирение, недостаточная подвижности – все эти факторы тоже опасны для здоровья котов и кошек. Типичным пациентом ветеринарных клиник являются коты моложе 5 лет, пушистые и чрезмерно растолстевшие, которые не выходят на улицу и постоянно находятся в состоянии полудремы, а также питаются недорогими сухими готовыми кормами. 
  • Наследственность. Есть питомцы, предрасположенные к заболеванию, а все остальные факторы лишь повышают вероятность развития уролитиаза. 

Как проявляется МКБ?

Определить, что у четвероногого друга мочекаменная болезнь, на начальном этапе ее развития почти невозможно. Животное не пожалуется вам на дискомфорт или сложности при мочеиспускании. Соответственно, владельцы узнают о проблеме, когда она далеко заходит. Откладывать визит в клинику к ветеринару нельзя, если: 

  • Кот перестал ходить в привычное место в туалет, а ходит, где ему вздумается.
  • Выделяется слишком мало мочи, а в ней обнаруживаются частички крови или песчинки.
  • Позывы к мочевыделению учащаются. 
  • Болевые ощущения из-за песка в мочевыводящих путях вынуждают кошку постоянно вылизывать уретру. 

Постепенно температура тела у животного возрастает до 40 градусов, оно перестает есть и меньше двигается. Когда моча перестает продвигаться по путям, кот становится очень беспокойным, мяукает и занимает позу, будто собирается облегчиться, но ничего не выходит.

Особенно важно в срочном порядке отправиться к ветеринару, если животное в критическом состоянии, что проявляется следующими признаками: 

  • живот уплотнился и увеличился в размере;
  • моча не выходит, а застаивается в мочевом и приводит к интоксикации тканей;
  • кошка сидит почти неподвижно;
  • выделяется пенистая слюна;
  • наблюдается дрожь тела питомца;
  • появилась рвота.

В случае отсутствия своевременной помощи при таких симптомах животное может погибнуть. 

Особенности диагностики 

Единственным способом постановки диагноза МКБ является микроскопия осадка мочи. Данная процедура включена в ее общий клинический анализ. Зачастую заболевание протекает хронически и периодически обостряется. Владельцам приходится покупать в зоомагазинах специальные порошки по типу лакмусовой бумажки, которые добавляются в наполнитель лотка. Если цвет порошка изменяется, высока вероятность обострения и нужен анализ крови. 

При обращении в ветеринарную клинику в Москве с симптомами МКБ животному могут потребоваться следующие исследования:

  1. Клинический осмотр, включающий пальпацию живота и помогающий определить наполненность мочевого пузыря. 
  2. Клинический анализ мочи, определяющий наличие/отсутствие в ней кристаллов, а также их вид. Если уже успели сформироваться крупные и плотные камни, результат будет отрицательным. 
  3. УЗИ для оценки состояния стенок мочевого пузыря. Содержание взвесей в органе почти всегда обнаруживается при помощи этого исследования. 
  4. Рентген брюшной полости для рассмотрения камней, не обнаруженных в процессе УЗИ. Исследование осуществляют, когда отсутствует аппарат для УЗИ или имеются косвенные признаки камнеобразования.
  5. Если камни не обнаруживаются, врач может прибегнуть к рентгенографическому исследованию с применением контрастного вещества – этот способ диагностики достаточно точный и эффективный. 
  6. Чтобы определить, нет ли в почках повреждений, специалист также направляет на биохимический и общий анализы крови.

Лечение мочекаменной болезни у котов

МКБ у кошек лечится тяжело, так как при медикаментозной терапии и хирургическом вмешательстве возникают осложнения. Животному не всегда удается полностью излечиться. При этом методы лечения при камнях в почках или мочевом пузыре несколько отличаются.

Камни в почках 

К лечению прибегают в том случае, когда камни в почках вызывают проблемы с оттоком мочи, провоцируют боли или когда камни настолько крупные, что происходит деформирование органа. Струвиты растворяются с помощью специальных диет или медикаментозными средствами. Оксалаты подобным образом растворить невозможно. 

Консистенция конкрементов в мочеточнике не изменяется. Для этого их продвигают в мочевой пузырь, чтобы их окружала моча. В условиях закупоренного мочеточника используют стент для увеличения просвета. Второй вариант заключается в удалении при помощи эндоскопа. 

Ветеринары сначала прописывают диуретики – препараты для повышения скорости образования мочи. Это необходимо для продвижения камня из почек в пузырь, но после подобной терапии в 75% случаев понадобится операция. Хирургическое вмешательство может быть проведено двумя способами: 

  • удаляется часть мочеточника;
  • рассекаются стенки мочеточника. 

У кошек после операции часто бывают осложнения, такие как подтекание мочи. Это может вызвать частичное или полное нарушение оттока. В крайних случаях ветеринары прибегают к удалению почки. При этом вторая должна полноценно функционировать, иначе операция невозможна. 

У кошек камни не дробятся, так как оксалаты почти не поддаются воздействию, а увеличение потока энергии приводит к повреждению почек и мочеточников. После терапии во избежание рецидивов камни исследуют, а владельцу питомца дают рекомендации по уходу за животным. Основной мерой профилактики является поддержание определенной кислотности мочи – от 6 до 6,5 pH. 

Камни в мочевом

МКБ в определенных случаях никак себя не проявляет. Если болезнь обнаруживают случайно, за состоянием животного необходимо постоянно следить. Также к врачу нужно обращаться при обнаружении симптомов заболевания. Если анализы указывают на струвиты в моче, потребуется подкисляющая диета и медикаменты для разрушения конкрементов. 

Оксалаты и другие виды камней в мочевом пузыре, в которых содержится кальций, не растворяются ни диетой, ни лекарствами. Единственным вариантом является хирургическое вмешательство. Если возникают подозрения на закупорку уретры, особенно когда у кота нет возможности сходить в туалет в течение 8 часов, требуется экстренная помощь ветеринара.

Лечение мочекаменной болезни у кошек при поражении уретры производится разными способами: 

  • Если возникла острая задержка мочи, сначала врач освобождает пузырь с помощью катетера. При этом выполняется общее или местное обезболивание. Иногда возникает необходимость в промывании канала для подталкивания кристаллов обратно в мочевой. При условии нормализации оттока в последующем требуется профилактика рецидива. Требуются препараты для расслабления уретры и улучшения оттока мочи без катетера – это может быть препарат Корнам. 
  • Проталкивание камня из канала в мочевой пузырь под наркозом или с сильными успокоительными. Пузырь прокалывают через живот для отведения мочи через трубку. При помощи катетера, шприца и раствора соли каменистое образование проталкивают из уретры в пузырь. 
  • Если уролиты небольшие, у кошек проводят промывание мочевого пузыря. 
  • Лазерное разрушение и дробление камней. 
  • Если образовались песчаные пробки, применяют массаж.

После восстановления мочеиспускания в первые дни коту делают капельницы, чтобы восстановить состояние, увеличить отток мочи и устранить интоксикацию. В течение двух недель животному дают противовоспалительные и антибактериальные препараты. 

Если конкременты не могут быть растворены или их очень много, удаление камней осуществляют путем хирургического вмешательства. После этого животному показана пожизненная диета с лечебным кормом и регулярные визиты в клинику.

Питание кошки при МКБ

Только при условии поддержания правильного рациона кот или кошка с мочекаменной болезнью может безболезненно прожить в течение нескольких лет. Некоторые животные питаются исключительно сухими кормами, а другие едят домашнюю пищу. Соответственно, подходы к диете могут варьироваться. 

Сухие корма при МКБ

Подавляющая часть сухого корма в магазинах непригодна для питания кошек с мочекаменным заболеванием, так как в них много минеральных солей. Существуют специальные корма, подбираемые с учетом типа камней:

  • при струвитах Hill’s Prescription Diet С/D или Purina Pro Plan Veterinary Diets UR;
  • при оксалатах Hill’s PD Feline K/D или Royal Canin Urinary S/O LP34.

Не стоит экономить, а необходимо покупать продукцию премиум или супер-премиум классов.

Домашняя пища

Повышенная кислотность мочи вызвана повышенным содержанием кальция, поэтому нужно убрать из рациона молоко и яйца. Также кальций присутствует в некоторых овощах – их тоже нужно ограничить. При оксалатах не рекомендуется давать животным субпродукты, в которых много щавелевой кислоты. 

Следует избегать и однообразного рациона. В основу меню должны входить мясные блюда, а вот промышленные корма добавлять в рацион не следует. Животному требуется неограниченный доступ к воде. 

что это, на что влияет, как меняется

Как формируется среда в желудке здорового человека

Желудок — это один из органов желудочно-кишечного тракта. Он выглядит как полый мышечный орган, заполненный желудочным соком. Еда попадает в него из ротовой полости через пищевод. Основные функции этого органа заключаются в следующем:

  • накопление пищи;
  • первичное переваривание;
  • всасывание углеводов, спиртов, соли и воды;
  • выведение продуктов обмена организма;
  • выделение веществ, способствующих усвоению витаминов;
  • выработка веществ, выполняющих эндокринную функцию;
  • защита от бактерий.

В желудочном соке содержатся самые разные вещества — пепсин, гастрин, гистамин, химозин, липаза, серотонин и многие другие. Но главное и самое известное из них — это соляная кислота. Она регулирует многие процессы, например, отвечает за набухание белков и антибактериальную защиту. Именно ее содержанием в желудочном соке определяется его кислотность или pH.

За выработку соляной кислоты отвечают специальные клетки желез желудка. На скорость ее продукции влияет число этих клеток, а также выработка специальных веществ, которые нейтрализуют кислоту. От этих факторов и зависит pH желудочного сока.

Важно! Соляная кислота содержится в желудочном соке и вне пищеварительного процесса. Но ее концентрация значительно снижается в те моменты, когда желудок пустой.

Причины: из-за чего меняется нормальная кислотность желудка?

В норме уровень соляной кислоты в желудке не изменяется. Достаточное количество производящих ее клеток компенсируется веществами, которые частично нейтрализуют ее. Но если в этом процессе происходят сбои, это приводит к тому, что pH меняется и становится либо повышенной, либо пониженной.

Из-за чего это может происходить?

  • неправильное питание;
  • нерегулярное питание;
  • вредные привычки;
  • заболевания ЖКТ;
  • длительное лечение некоторыми лекарствами;
  • частые стрессы;
  • эмоциональное напряжение.

Эти факторы могут приводить как к снижению, так и к повышению pH. Однако последствия этих процессов разные:

Уровень pH

Последствия

Пониженный pH

Приводит к росту бактерий в желудке, ухудшению переваривания и всасывания питательных веществ, развитию инфекционных и паразитарных процессов, анемии.

Повышенный pH

Вызывает функциональные нарушения, желудочные кровотечения, формирование язв и очагов воспаления в желудке и его преддвериях.

Но прежде чем начать лечение любого из этих состояний, необходимо понять, какая именно кислотность желудочного сока и почему она изменилась

Черепенько Людмила Викентьевна

врач — терапевт • врач – кардиолог

pH желудка достаточно легко корректируется при помощи медикаментов. Однако не стоит заниматься самолечением, так как бесконтрольный прием лекарств может усугубить проблемы. При подозрении на проблемы с пищеварением, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Наши доктора дистанционно помогут вам подобрать диагностические мероприятия без записи и очередей.

Как узнать повышенная или пониженная кислотность желудка?

Определение pH желудочного сока можно провести по характерной симптоматике. Однако для подтверждения врач все равно назначает исследования и анализ на кислотность желудка.

Симптомы измененной кислотности

Ниже мы приведем симптомы, на которые вам следует обратить внимание и при каких ситуациях требуется обращение к врачу и обследование:

Пониженная pH проявляется в виде следующих симптомов:

  • снижение аппетита;
  • неприятный запах изо рта;
  • вздутие живота из-за газообразования;
  • нарушения стула;
  • боли в области желудка.

При повышенной pH появляются следующие признаки:

  • изжога с кислой отрыжкой;
  • тяжесть в желудке;
  • боли в желудке после приема пищи;
  • нерегулярный стул.

У мужчин производящих кислоту клеток в среднем больше, чем у женщин. Поэтому у сильного пола чаще наблюдается повышенная pH желудка, а у женщин она часто бывает пониженной.

Черепенько Людмила Викентьевна

врач — терапевт • врач – кардиолог

При улучшении состоянии необходимо проводить коррекцию медикаментозного лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы изменить дозировку или схему приема лекарств. Наши доктора по телефону в любое удобное время помогут найти аналоги лекарств или порекомендовать более действенные препараты.

Как восстановить нормальную среду в желудке?

Лечение зависит от того, в какую сторону произошло отклонение и какими причинами оно вызвано. Часто pH сама приходит в норму после коррекции заболевания и нормализации питания. Однако если этого не происходит, пациенту могут назначить медикаментозное лечение.

При пониженной кислотности назначаются препараты, которые повышают pH и восстанавливают нормальный состав желудочного сока. При повышенном уровне кислоты используют понижающие pH лекарства. Дозировку и схему приема должен определять врач на основании клинической картины и анализов.

Но более важной является немедикаментозная помощь, а коррекция образа жизни и режима питания:

pH

Питание

При повышенном pH

Нужно исключить все кислое, соленое, острое и жареное, а также продукты, которые стимулируют выработку желудочного сока (например, крепкие бульоны). Также необходимо больше пить и отдавать предпочтение простой воде без газа или щелочным минеральным водам.

При пониженном pH

Нужно есть продукты, которые повышают кислотность и стимулируют выработку собственной соляной кислоты. Рекомендуются подсоленная минералка и частое дробное питание.

Кроме того, на все время лечения необходимо отказаться от любого алкоголя и курения. Если изменение pH связано с органическими причинами, то диета и лекарства назначаются пожизненно. Восстановление и лечение происходит обычно в домашних условиях и не требует помещения в стационар.

Важно! При улучшении состоянии необходимо проводить коррекцию медикаментозного лечения. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы изменить дозировку или схему приема лекарств.

Частые вопросы

Что такое ph желудочного сока?

+

pH — это показатель кислотности желудочного сока. Он определяется по содержанию в нем соляной кислоты. В норме среда в желудке кислая, а pH — от 1,5 до 2.

Как проверить кислотность желудка?

+

Кислотность желудочного сока можно узнать по характерным симптомам или по его анализу при ФГДС.

Как узнать кислотность желудка при гастрите?

+

pH может протекать на фоне повышенной и пониженной кислотности. При гастроскопии забирается содержимое желудка, которое проверяют на наличие хеликобактер и pH.

Какое исследование желудочного сока нужно пройти?

+

Обычно для определения pH назначают ФГДС. Но ее также можно определить по изменению некоторых показателей сыворотки крови.

Определение кислотности

Кислотность водного раствора обусловлена наличие в нем положительных водородных ионов Н+ и оценивается концентрацией в 1 литре раствора C(H+) (моль/л или г/л). В абсолютно чистой воде концентрации ионов Н+ и ОН– равны и раствор нейтрален. В кислых растворах преобладают ионы Н+, в щелочных – ионы ОН–, однако их произведение в любых условиях постоянно. Следовательно, увеличение концентрации одного типа ионов приводит к уменьшению концентрации другого типа в том же количестве. На практике степень кислотности (или щелочности) раствора выражается водородным показателем рН (от латинского «пундус гидрогениум» — вес водорода), представляющим собой отрицательный десятичный логарифм молярной концентрации водородных ионов рН = –lgC(H+). Эта величина может изменяться в небольших пределах – всего от –1 до 15 (а чаще – от 0 до 14). При этом изменению концентрации ионов Н+ в 10 раз соответствует изменение рН на одну единицу. Таким образом, концентрация водородных ионов в среде с рН = 5 в 10, 100 и 1000 раз выше, чем в среде с рН = 6, 7 и 8 соответственно.

Кислыми называют растворы, в которых рН 7, и, чем ближе это значение к 14, тем раствор считается более щелочным. Установленная шкала кислотности идет от рН = 0 (крайне высокая кислотность) до рН = 14 (крайне высокая щелочность). Нейтральная среда имеет показатель ph, равный 7 (при комнатной температуре).

Показатель рН непосредственно влияет на нормальное протекание всех биохимических процессов у живых организмов. Очень важно, чтобы все процессы проходили при строго заданной кислотности. В частности, это необходимо для нормального функционирования биологических катализаторов – ферментов (при выходе за эти пределы их активность может резко снижаться). В клетках организма рН имеет значение около 7, во внеклеточной жидкости – 7,4. Наиболее чувствительны к изменению ph нервные окончания, которые находятся вне клеток. Кроме того, организм использует данное изменение ph в сигнальных целях: при механических или термических повреждениях тканей стенки клеток разрушаются и их содержимое попадает на нервные окончания. Было доказано, что боль вызывают именно катионы водорода, причем с уменьшением рН раствора боль усиливается, — и это лишь частный пример роли ph для живых организмов. Для примера, чистая природная, в частности дождевая, вода в отсутствие загрязнителей тем не менее имеет слабокислую реакцию (рН = 5,6), поскольку в ней легко растворяется углекислый газ с образованием слабой угольной кислоты.

Для определения степени кислотности используют специальные приборы — рН-метры, которые бывают весьма недешевы. Такие приборы измеряют электрический потенциал специального электрода (ЭДС), погруженного в раствор, и этот потенциал зависит от концентрации ионов водорода в растворе, и весьма вероятно измерить его с высокой точностью.

Простым способом определения характера среды является применение индикаторов – химических веществ, окраска которых изменяется в зависимости от рН среды. Наиболее распространенные индикаторы – фенолфталеин, метилоранж, лакмус. Метиловый оранжевый при рН 4,4 – желтый; лакмус при рН 8 – синий и т.д. В домашних условия без наличия этих индикаторов для определения кислотности среды вполне пригодны естественные красители из красной капусты и черной смородины.

Приборы для измерения водородного показателя (рН метры):

КИСЛОТНО- ЩЕЛОЧНОЙ БАЛАНС ОРГАНИЗМА | ГЕМОКОД

 

Кислотно-щелочной баланс организма челоека стал объектом внимания ученых относительно недавно, но открытия, связанные с ним, более чем значимы.

Причиной нарушения веса, слабого иммунитета, проблем с кожей, образования почечных и желчных камней, проблем с костной и суставной тканью все чаще называют «закисление»организма или «сдвиг» РН в кислую сторону.Попробуем разобраться, как связан кислотно-щелочной баланс с образом жизни и нашим питанием.

Начнем с того, что ВСЕ процессы нашего организма (то, что называется обменом веществ), происходят ТОЛЬКО при определенных условиях, которые называются ГОМЕОСТАЗОМ. ВСЕ среды нашего организма (кровь, лимфа, слюна, желчь, моча и т.д.) имеют определенную РН (кислотность), в которой работают ферментные системы. Различные ткани организма имеют разную РН (кислотность), например: кровь и слюна — слабощелочные, моча — слабокислая, поверхность кожи также должна быть слабокислой.

Что происходит, если в результате неправильного образа жизни (питание, стрессы и т.д.) происходит нарушение гомеостаза? Нарушается работа защитных механизмов, страдает иммунитет, организм перестает эффективно выводить продукты распада. Таковы внешние признаки «закисления» организма: усталость, вялость, «нездоровый» цвет лица, частые высыпания на коже, нарушение работы кишечника (чаще запоры и вздутие живота), лишний вес или дефицит веса. При более детальном обследовании как раз и выявляются камни в желчном пузыре или почках, суставные изменения (артрозы за счет нарушения обмена кальция и магния), мышечная слабость и мышечные боли. На самом деле, перечисление симптомов можно продолжать и дальше.

Но мы поступим другим образом и зададим себе вопрос: что нужно сделать, чтобы нормализовать кислотно-щелочное равновесие. Конечно, начнем с питания. Для начала, я перечислю продукты, которые «закисляют»организм:

1 место: мясо, колбасы, мясные консервы.

2 место: рафинированные продукты и прежде всего белый сахар, манка.

Более щадящее действие производят рыба, яйца, молочные продукты,  сыры и большое количество злаковых культур,таких, как пшеница и рожь.

Нейтральными считаются бобовые и орехи.

Нормализуют кислотно-щелочной баланс, «ощелачивают»

1. На первом месте ОВОЩИ, причем листовые (зеленый салат — все виды, петрушка, укроп, кинза).

2. На втором месте — кабачки, баклажаны, огурцы — все, что растет на земле.

3. Далее следуют корнеплоды — морковь, свекла и т.д.

4. И , конечно, фрукты и ягоды.

В повседневном питании мы употребляем слишком много белковой пищи, которая и приводит к нарушению необходимого равновесия. Время Великого поста позволит ввести необходимые коррективы и оздоровить наш организм. НО! Будьте внимательны! Ни в коем случае, если Вы раньше не придерживались постного стола, не надо очень резко себя ограничивать. В конце концов, это больше духовный труд, чем ограничение в пище. Просто воспользуйтесь советами, пересмотрите свой рацион и добавьте в него больше овощей и фруктов. Постарайтесь ограничить красное мясо, яйца, сыры. Попробуйте есть эти продукты не каждый день, а 2-3 раза в неделю.

Обогатите свой рацион чечевицей, фасолью, зеленью. Обратите внимание на замороженные овощи и ягоды — они не такие дорогие, как «живые в супермаркетах», однако очень полезные (конечно, если были соблюдены правила заморозки). Сейчас очень полезны настои шиповника, клюквенные морсы, настои трав (мяты, мелиссы).

Не забывайте, что ножом и вилкой можно и «могилу себе вырыть», и поправить свое здоровье. Постарайтесь жить с таким девизом: «Всегда искать вкусное среди полезного и полезное — среди вкусного!»

Доброго здоровья и хорошего весеннего настроения!

Врач центра здоровья «Гемокод» Анастасия Московкина.

 

НАЗАД

Что такое ph питьевой воды

Показатель ph – один из важнейших в определении качества воды, пригодной для питья. Он может превратить жидкость, которая течет у нас из крана, в отраву или сделать из нее целебную минералку. Что скрывается за этими латинскими буквами, как определить уровень ph, можно ли его контролировать?

Как появилось понятие ph и что оно означает

Ученым, который основательно изучил этот показатель, был датчанин Серенсен. В начале 20-го века он придумал специальный термин – potentiahydrogeni– чтобы обозначать уровень активности ионов водорода. По этому показателю определяется кислотно-щелочной баланс среды. От него зависит:

  • скорость химических реакций;
  • агрессивное или пассивное коррозийное воздействие;
  • уровень токсичности.

Внутренние жидкости человеческого организма имеют собственный кислотно-щелочной баланс. Его уровень влияет на наше состояние здоровья и самочувствие.

Стандарты рH

В нашей стране действуют три стандарта, по которым определяется качество питьевой воды:

  • Нормативы, принятые и действующие в Российской Федерации;
  • Нормативы, поддерживаемые Всемирной организацией здравоохранения;
  • Нормативы, применяемые в странах ЕС.

Все эти нормы определяют единый оптимальный ph воды, пригодной для питья, – от 7 до 7,5 ммоль/л. Допускаются колебания от 6 до 9 ммоль. Это нейтральная и слабощелочная среда. Остальные показатели даны в таблице.

Показатель ph

Среда

меньше 3

Зона повышенной кислотности

3-5

Зона средней кислотности

5-6,5

Зона слабой кислотности

6,5-7,5

Нейтральная зона

7,5-8,5

Зона слабой щелочности

8,5-9,5

Зона средней щелочности

больше 9,5

Зона сильной щелочности

Влияние уровня ph воды на здоровье

Средний оптимальный показатель ph воды, пригодной для питья, – 7,5 ммоль. Он соответствует нормальной кислотности нашей крови. Потребление такой воды способствует:

  • оптимизации обменных процессов;
  • повышению уровня насыщения крови кислородом;
  • нормальному функционированию микрофлоры кишечника;
  • укреплению иммунитета;
  • увеличению продолжительности жизни.

Очень важно контролировать ph воды, которую вы ежедневно потребляете, не допускать значительных отклонений от нормы.

Как самостоятельно определить уровень рh

Смещение кислотно-щелочного баланса не только снижает полезные свойства воды, но и плохо влияет на ее вкус и запах. В домашних условиях определить, насколько показатель отвечает норме, можно с применением таких средств:

  1. Лакмусовая бумага. Выдает мгновенный результат. Ее можно попросить у лаборантов в поликлинике или купить онлайн. Дешевый и простой метод.
  2. Pн-метр. Специальный прибор, который дает более точный результат, чем лакмусовая бумага, определяет уровень кислотности с точностью до сотых. Приборы могут иметь автоматическую калибровку или нуждаться в настройке. Бывают портативными и стационарными. Из минусов – высокая цена.
  3. Самодельный тест. При желании можно самостоятельно соорудить подобие лакмусовой бумажки. Для этого нужно нарезать полголовки красной капусты, залить литром воды и полчаса кипятить. Фиолетовый отвар остудить. Нарезать полосками ксероксную бумагу, окунуть в отвар на 10 мин. Дать высохнуть. Результаты теста оценивать по традиционной шкале, применяемой для лакмусовой бумаги.

Также определение уровня Рн воды можно доверить специалистам. Точные данные лабораторного анализа воды пригодятся, чтобы подобрать фильтрующее оборудование, которое сделает воду в Вашем доме идеальной.


Тестирование pH мочи: высокие и низкие уровни + Как улучшить

pH мочи может помочь вашему врачу диагностировать определенные заболевания и расстройства, а также может многое рассказать вам о вашей диете. pH мочи важен, когда речь идет о мониторинге риска образования камней в почках, поскольку экстремальные уровни pH могут вызывать образование камней. Читайте дальше, чтобы узнать, что рН мочи может рассказать о вашем здоровье и что вы можете сделать, чтобы улучшить его уровень.

Что такое рН мочи?

pH является мерой того, насколько кислой или щелочной (основной) является жидкость.pH 7 считается нейтральным. Жидкости ниже 7 кислотные, а выше 7 – щелочные.

Каждая жидкость в организме имеет уникальный диапазон рН, оптимальный для здоровья. Например, рН крови обычно поддерживается в узком диапазоне между 7,35 и 7,45. Даже незначительное повышение или понижение рН крови может быть опасным. Слюна обычно имеет диапазон pH 6,2-7,6, что нейтрализует кислоты в пищевых продуктах и ​​предотвращает рост вредных бактерий [1, 2, 3].

Почки помогают предотвратить слишком низкое или слишком высокое значение pH крови, фильтруя кислоты или щелочные соединения (бикарбонаты) из крови и выделяя их с мочой.Вот почему моча имеет более широкий диапазон рН по сравнению с кровью и слюной. Нормальный диапазон pH мочи составляет от 4,5 до 8 [4, 5].

Диета, некоторые лекарства, инфекции и плохая функция почек могут влиять на рН мочи. Например, диета с высоким содержанием белка из мяса, рыбы, молочных продуктов и злаков может снизить рН мочи (более кислая), тогда как диета с высоким содержанием фруктов и овощей может повысить рН мочи (более щелочная) [6, 7, 8].

pH-тестирование мочи

pH-тестирование мочи проводится в рамках стандартного анализа мочи.Он часто используется для оценки риска образования камней в почках, помощи в диагностике инфекций мочевыводящих путей (ИМП) или определения эффективности некоторых антибиотиков и других препаратов, на которые может влиять рН мочи [9, 10, 11].

Индикаторная полоска и электрод

pH мочи можно измерить с помощью измерительной полоски, которая представляет собой тест-полоску, которая помещается в образец мочи и показывает значение pH в зависимости от изменения цвета полоски.

К преимуществам измерений с помощью измерительных щупов относятся удобство, стоимость и возможность измерения pH в домашних условиях.Однако они не так точны, как измерения с помощью электродов, и исследования показывают, что их не следует использовать для принятия клинических решений [12,13].

Золотым стандартом измерения рН мочи является рН-метр, в котором используется электрод. Он гораздо точнее, однако и дороже [12].

Натощак, точечный анализ и 24-часовой тест

Для обычного анализа мочи образец мочи берется после ночного голодания. Это называется образцом мочи натощак. Утренний образец обычно более щелочной [14].

Разовая проба мочи — это случайная проба, взятая в течение дня.

Известно, что рН мочи изменяется в течение дня, достигая максимума в середине дня и снижаясь после каждого приема пищи. Для точного измерения среднего значения рН мочи в течение дня используют 24-часовые анализы мочи [15].

Образцы натощак и одноточечные образцы недостаточно точны для оценки и лечения людей с камнями в почках [16, 14].

Нормальный уровень pH мочи

Лабораторные результаты обычно представляются в виде набора значений, известного как «референтный диапазон», который иногда называют «нормальным диапазоном».Референтный диапазон включает верхний и нижний пределы лабораторного теста, основанного на группе здоровых людей.

Ваш лечащий врач сравнит результаты ваших лабораторных анализов с эталонными значениями, чтобы определить, не выходят ли какие-либо из ваших результатов за пределы диапазона ожидаемых значений. Таким образом, вы и ваш лечащий врач сможете получить подсказки, которые помогут определить возможные состояния или заболевания.

Нормальный диапазон рН мочи составляет от 4,5 до 8 [4, 5]. Утром pH мочи немного более щелочной, чем ночью.Женщины также, как правило, имеют несколько более высокий уровень pH мочи, чем мужчины [14, 17, 18].

Неправильные условия хранения (высокие температуры) перед анализом могут привести к тому, что уровень pH мочи будет выше 9, поэтому, если вы обнаружите аномально высокие уровни, вы можете провести повторное тестирование, чтобы быть уверенным [19].

Факторы, которые могут снизить рН мочи

Причины, показанные ниже, обычно связаны с этим низким рН мочи. Обратитесь к своему врачу или другому медицинскому работнику для постановки точного диагноза.

1) Диета

Пища является одним из важнейших факторов, влияющих на определение рН мочи. Мясо, рыба, молочные продукты и злаки увеличивают количество кислот, которые почки должны фильтровать в мочу. Большинство овощей и фруктов (особенно цитрусовых) вырабатывают щелочные соединения, уменьшая количество кислот, которые почки должны фильтровать [20].

Исследование с участием более 22 тысяч человек показало, что высокое потребление фруктов и овощей и меньшее потребление мяса были связаны с более щелочной мочой [8].

Белок увеличивает количество кислоты, вырабатываемой в организме. Почки должны отфильтровывать эти кислоты в мочу, снижая ее рН. Три исследования с участием 89 человек показали, что диеты с высоким содержанием белка делают мочу более кислой [21, 22, 23].

В двух исследованиях с участием 18 и 26 человек, соответственно, сообщалось, что у людей, которые придерживались диеты с высоким содержанием мяса и белка в течение трех дней, рН мочи снизился, в то время как у тех, кто придерживался диеты с высоким содержанием овощей и фруктов и низким содержанием мяса, повышение рН мочи [24, 25].

2) Диарея

Диарея вызывает потерю электролитов, тем самым снижая рН крови (т.е. делая ее более кислой). Затем почки компенсируют это, выделяя больше кислот с мочой [26].

Исследование с участием 24 человек показало, что диарея снижает рН мочи в среднем с 6,7 до 5,5 [26].

3) Высокий уровень сахара в крови и диабет

Высокий уровень сахара в крови вызывает резистентность к инсулину. Это приводит к тому, что почки производят меньше аммиака, соединения, которое повышает рН мочи [27].

В исследовании с участием 5 тысяч человек более высокий уровень сахара в крови был связан с более низким рН мочи. Точно так же другое исследование 1000 человек показало, что те, у кого pH мочи ниже 5,5, также имеют самую высокую степень резистентности к инсулину [28, 29].

Наоборот, в пятилетнем обсервационном исследовании с участием 3,1 тыс. человек у тех, у кого pH мочи ниже 5,5, риск развития диабета был в 2,5 раза выше, чем у тех, у кого pH мочи был выше 6,5 [30].

3) Плохая функция почек

Исследования показывают, что у людей с нарушением функции почек или заболеванием почек может быть более низкий рН мочи [31, 32].

Ртуть, например, представляет собой токсин, повреждающий почки [33]. В исследовании 200 рабочих, которые постоянно подвергались воздействию ртути, pH мочи снижался при нарушении функции почек и повышении уровня ртути в моче [34].

4) Кислотно-щелочные расстройства

При кислотно-щелочных нарушениях в организме, которые делают кровь более кислой (например, диабетический кетоацидоз, респираторный ацидоз, рабдомиолиз), почки пытаются компенсировать это, увеличивая выделение кислот с мочой. , тем самым делая мочу более кислой [35, 36].

5) Определенные лекарства

Некоторые лекарства, например мочегонные средства, могут повышать кислотность мочи [37, 38, 39].

6) Гены

Хотя рН мочи в значительной степени зависит от внешних факторов, таких как диета и состояние здоровья, исследования показывают, что гены также играют свою роль [40, 41]. Вы можете найти больше информации о конкретных генах и SNP, связанных с pH мочи, в конце этой статьи.

Состояния, связанные с низким уровнем рН мочи

1) Камни в почках

Низкий рН мочи способствует образованию камней в почках.Кислая моча заставляет мочевую кислоту и оксалат кальция слипаться и образовывать камни. Этот эффект проявляется при уровне рН ниже 5,5 [25, 42, 24, 43, 44, 45].

2) Ожирение и избыточная масса тела

Ожирение и высокий ИМТ связаны с повышенным риском образования камней в почках. Это может быть связано со сниженным рН мочи у людей с ожирением и избыточным весом [46].

Исследование с участием 460 мужчин с камнями в почках показало, что более высокий ИМТ был связан с более низким уровнем рН мочи [47].

Аналогичным образом, в исследовании с участием 342 человек рН мочи был ниже у людей с ожирением и избыточным весом по сравнению с людьми с нормальной массой тела [48].

Однако более крупное исследование с участием 13 895 мужчин выявило связь между рН мочи ниже 5,5 и ожирением у мужчин, но не у женщин [49].

3) Метаболический синдром

Метаболический синдром — это состояние, характеризующееся как минимум тремя из следующих пяти признаков: высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, избыток жира в желудке, высокий уровень триглицеридов и низкий уровень холестерина ЛПВП (ЛПВП-Х) .

В исследовании с участием 5,4 тыс. человек у людей с метаболическим синдромом pH мочи был ниже, чем у людей без него.У людей с рН мочи ниже 5,5 вероятность развития метаболического синдрома была на 50% выше, чем у людей с рН выше 6 [50].

Кроме того, в трехлетнем исследовании с участием 14,5 тыс. здоровых людей рН мочи ниже 5,5 был связан с 48% повышенным риском развития метаболического синдрома по сравнению с рН выше 6 [51].

Есть несколько других исследований, которые также обнаружили связь между метаболическим синдромом и его компонентами и более низким уровнем pH мочи [52, 53, 49].

4) Неалкогольная жировая болезнь печени

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) представляет собой накопление жира в печени по причинам, отличным от злоупотребления алкоголем (диета, инфекции, лекарства).

В исследовании с участием 1000 человек рН мочи ниже 5,5 был связан с более высокой вероятностью наличия НАЖБП по сравнению с рН выше 5,5 [54].

Другое исследование с участием 98 человек показало, что рН мочи ниже 6 был связан с накоплением жира в печени [53].

5) Прогрессирующая хроническая болезнь почек

В исследовании с участием 1,8 тыс. человек у лиц с рН мочи от 5 до 5,5 риск развития прогрессирующей хронической болезни почек был на 32% выше в течение следующих 8 лет [55].

6) Рак мочевого пузыря

Исследование, в котором приняли участие более 700 пациентов с раком мочевого пузыря и 611 человек в контрольной группе, обнаружило связь между раком мочевого пузыря и более низким уровнем pH (<5) [6].

Способы повышения уровня pH мочи

Самое главное — проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, что вызывает низкий уровень pH мочи, и вылечить любые сопутствующие заболевания. Дополнительные изменения образа жизни, перечисленные ниже, — это другие вещи, которые вы можете обсудить со своим врачом. Ни одна из этих стратегий никогда не должна использоваться вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач!

Если у вас есть риск образования камней в почках, ваш врач может прописать лекарства или добавки, которые могут повысить pH вашей мочи [56].

1) Диета

Более кислая моча, чем обычно, может указывать на низкое потребление фруктов и овощей. Простой способ исправить это — уменьшить потребление мяса, рыбы и молочных продуктов, увеличив при этом количество овощей и фруктов. Исследования показывают, что диета, богатая фруктами и овощами, связана с более щелочным рН мочи [7, 8, 21, 22, 23].

Кроме того, согласно исследованиям, изменения в питании могут дать эффект относительно быстро. В двух исследованиях, в которых людей (18 и 26 соответственно) сажали на щелочную диету, их уровни увеличивались в течение следующих трех дней [24, 25].

Поскольку диеты с высоким содержанием белка снижают уровень рН мочи, отказ от белковых добавок также может быть полезным [21, 22, 23].

2) Продукты, богатые лимонной и яблочной кислотой

Исследования показывают, что продукты, богатые лимонной и яблочной кислотой, могут быть особенно полезными для повышения рН мочи [57, 58, 59, 60].

Продукты, богатые лимонной кислотой, включают фрукты, такие как цитрусовые, черная смородина и дыня. Продукты, богатые яблочной кислотой, включают яблоки, груши и яблочный уксус.

Факторы, которые могут повысить рН мочи

Причины, показанные ниже, обычно связаны с этим высоким рН мочи. Обратитесь к своему врачу или другому медицинскому работнику для постановки точного диагноза.

1) Инфекция мочевыводящих путей

Наиболее частой причиной повышения уровня рН мочи является инфекция мочевыводящих путей. Многие из этих инфекционных организмов продуцируют фермент, называемый уреазой, который расщепляет мочевину на углекислый газ и аммиак, повышая рН мочи [61, 62].

2) Рвота

Рвота вызывает повышение рН крови, чему почки должны противодействовать, выделяя щелочные соединения в мочу. Это увеличивает рН мочи и делает ее более щелочной [63].

3) Упражнения на выносливость

Исследования показывают, что рН мочи повышается вскоре после интенсивной физической нагрузки [64].

4) Кислотно-щелочные расстройства

При кислотно-щелочных расстройствах в организме, которые делают кровь более щелочной (напр.грамм. респираторный алкалоз), почки пытаются компенсировать это, увеличивая выделение оснований с мочой, тем самым делая мочу более щелочной.

Респираторный алкалоз — это состояние, вызванное низким уровнем углекислого газа в крови из-за очень быстрого дыхания (гипервентиляция). Обычно это вызвано критическим заболеванием, но также может быть вызвано многими заболеваниями сердца и легких [65].

5) Болезни почек

У людей с определенными видами заболеваний почек может быть повышен рН мочи.

Почечный канальцевый ацидоз (ПТА) представляет собой группу заболеваний, которые изменяют то, как почки регулируют баланс между кислотами и основаниями. Они могут быть вызваны мутациями, аутоиммунными заболеваниями, такими как волчанка и ревматоидный артрит, токсинами и хроническими заболеваниями почек. Люди с RTA обычно имеют повышенный pH мочи из-за неспособности выделять кислоты с мочой [66, 67].

6) Определенные лекарства

Некоторые лекарства, в том числе противосудорожные, ацетазоламид могут повышать уровень рН мочи [68, 69, 70, 69].

7) Гены

Хотя рН мочи в значительной степени зависит от внешних факторов, таких как диета и состояние здоровья, исследования показывают, что гены также играют свою роль [40, 41]. Вы можете найти больше информации о конкретных генах и SNP, связанных с pH мочи, в конце этой статьи.

Состояния, связанные с высоким уровнем рН мочи

1) Камни в почках

Риск образования фосфатно-кальциевых камней в почках возрастает при повышении рН мочи с 6.от 5 до 7,5. Высокий рН мочи приводит к концентрации фосфата кальция и его слипанию [71, 14, 72, 73, 45].

В исследовании с участием 1,2 тыс. человек с камнями у лиц с самым высоким уровнем pH мочи было больше кальций-фосфатных камней [74].

В другом исследовании с участием 4,7 тыс. человек, у которых изначально были камни из оксалата кальция, у тех, у кого был более высокий рН мочи, в дальнейшем чаще развивались камни из фосфата кальция [75].

Способы снижения уровня pH мочи

Самое главное — обратиться к врачу, чтобы выяснить, что вызывает у вас высокий pH мочи, и вылечить любые сопутствующие заболевания.Дополнительные изменения образа жизни, перечисленные ниже, — это другие вещи, которые вы можете обсудить со своим врачом. Ни одна из этих стратегий никогда не должна использоваться вместо того, что рекомендует или прописывает ваш врач!

Если вы подвержены риску образования камней в почках, ваш врач может прописать лекарства или добавки, которые могут подкислять вашу мочу.

1) Профилактика инфекций мочевыводящих путей

Исследования показывают, что клюква и продукты из клюквы могут помочь предотвратить инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и снизить рН мочи [76, 77, 78, 79].

Генетика мочи PH

SNPS, которые были связаны с более высокой PH мочи [ 40 ]:
  • RS6955765 (T> C)
  • RS145048940 (C> A)
  • RS34447434 (A> C)
  • RS17761305 (T> C)
  • RS286292
  • RS28623722 (G> A)
  • RS28370990 (T> C)
  • RS17183073 (C> G)
  • RS768831 (A> G)
  • RS1713968 (A> G)
  • RS116189041 (A> G)
  • RS1611781 (G> A)
  • RS655442
  • RS6554409 (C> T)
  • RS1713961 (C> T)
  • RS1718883 (T> A)
  • RS7670536 (T> C)
  • RS1713962 (G> A)
  • RS1718874 (C> T)
  • RS171392
  • RS1713967 (T> A)
  • RS1718873 (C> T)
  • RS13107451 (A> G)
  • RS11726321 (C> T)
  • 848 G>A)
  • rs1718834 (T>C)
  • rs1718872 (C>G)
  • rs6817232 (G>C)

ген PKHD1 и мутации в генах PKD1 или PKD2 [80].

Гены, связанные с почечным канальцевым ацидозом

Почечный канальцевый ацидоз, приводящий к ощелачиванию мочи, связан с мутациями в следующих генах [41+]: Как сбалансировать уровень pH


Уровень pH вашей кожи играет важную роль в общем состоянии кожи. Наша кожа функционирует и выглядит лучше всего в середине диапазона pH. 5.5 в идеале. Но что такое «pH кожи» и как определить уровень pH вашей кожи? Вот на что мы сегодня ответим!

Что такое рН?

pH означает «потенциальный водород».Это термин, используемый для описания кислотно-щелочного отношения вещества. Шкала pH работает в диапазоне от 1 до 14. pH 1 будет самым кислым. pH 14 будет самым щелочным (основным).

рН и ваша кожа

Ваша кожа защищена тонким слоем, известным как кислотная мантия. Это пленка аминокислот и молочной кислоты, которая отвечает за удержание липидов и влаги, блокируя микробы, загрязнения, токсины и бактерии.

Наука показала, что кислотная мантия должна быть слегка кислой, на уровне 5.5 рН-баланс. Когда он слишком щелочной, кожа становится сухой и чувствительной. Вы можете страдать от сухой и чувствительной кожи и даже заболеть экземой. Когда ваша кожа щелочная, она подавляет способность бороться с матриксными металлопротеиназами (ММП). Эти ферменты разрушают коллаген и вызывают морщины и дряблость.

В недавнем исследовании, опубликованном в Британском журнале дерматологии, женщины наблюдались в течение 8 лет. У тех, у кого щелочной роговой слой (самый внешний слой кожи), появилось больше тонких линий и гусиных лапок, и они были более склонны к солнечным повреждениям, чем те, у кого кислотная кожа.

Кожа редко бывает чрезмерно кислой. Результат кислотной кожи обычно проявляется в прыщах и прыщах. Когда кожа становится слишком кислой, ниже 4,5, она может стать красной и воспаленной.

Как проверить уровень pH вашей кожи?

Проверить уровень pH кожи непросто. Чтобы получить точный ответ, вам нужно будет проконсультироваться с практикующим врачом или дерматологом, который будет использовать рН-метр для определения уровня рН вашей кожи. Этот простой тест, состоящий из восьми вопросов, поможет вам определить, какое место по шкале pH занимает ваша кожа.

  1. Как ваша кожа себя чувствует после очищения?
    а) Мягкая и гладкая
    б) Плотная и сухая
    в) Еще слегка маслянистая или не совсем чистая
  2. Как часто вы увлажняете лицо?
    а) Хотя бы утром и вечером
    б) Один раз в день
    в) Никогда
  3. Ваша кожа стала чувствительной к продуктам, которыми вы регулярно пользуетесь, включая косметику и кремы?
    а) Нет, вроде как всегда
    б) Время от времени
    в) Да.Кажется, он реагирует на все, что я на него надевал в последнее время
  4. Как часто на вашей коже появляются сухие, шелушащиеся, грубые пятна?
    а) Никогда
    б) Иногда
    в) Обычно
  5. Вы замечаете, что по утрам ваша кожа выглядит более тусклой и на ней появляется больше морщин?
    а) Нет
    б) Да, обычно
    в) Очень редко
  6. Ваша кожа чрезмерно жирная и склонна к высыпаниям (раньше этого не было)?
    а) Нет
    б) Время от времени
    в) Да
  7. Ваша кожа часто выглядит красной и раздраженной?
    а) Нет
    б) Жжет только после нанесения продуктов.
    в) Да
  8. Ваша кожа выглядит упругой, влажной и увлажненной?
    а) Почти всегда
    б) Редко
    в) Он пухлый, но более жирный, чем влажный

Как оценивалась ваша кожа?

  • Если вы ответили на вопрос , в основном B , pH вашей кожи слишком высок :
    У вас щелочная (основная) кожа. Кислотная оболочка вашей кожи лишается защитных липидов и становится жертвой бактерий, ультрафиолетовых лучей и агрессивных ингредиентов. Внимательно посмотрите на продукты, которые вы используете для умывания, отшелушивания и увлажнения.Попробуйте нежное очищающее средство Nayelle для очищения лица со сбалансированным pH. Наш увлажняющий крем HYDRATE Probiotic Moisturizing Cream и ночной крем REJUVENATE Anti-Aging также имеют нейтральный pH, помогая вашей коже достичь идеального pH-баланса.
  • Если вы ответили на вопрос , в основном, A’s , pH вашей кожи идеален :
    Это счастливое место вашей кожи. Такая хорошая кожа не случайность, так что спасибо тебе. Мы знаем, что вы используете для умывания и пилинга правильные продукты.
  • Если вы ответили на в основном C’s , pH вашей кожи слишком низкий (кислотный):
    У вас жирная кожа, высыпания и повышенная чувствительность.Возможно, вы переусердствовали со средствами для пилинга (например, с кислотами), пытаясь впитать лишний жир. В то время как этот тип отшелушивания может сделать цвет лица здоровым, ваша кожа страдает от слишком большого количества хороших вещей. Возможно, вы слишком полагаетесь на очищающие средства для лица и отшелушивающие продукты.

Другие способы проверить уровень pH кожи

Как мы уже упоминали ранее, сложно напрямую протестировать вашу кожу. Вам придется проконсультироваться с практикующим врачом или дерматологом, который будет использовать рН-метр.

Многие дерматологи согласны с тем, что наблюдение за тем, как ведет себя ваша кожа, — лучший способ определить уровень pH вашей кожи.

Проверьте уровень pH слюны

Уровень pH вашего тела является хорошим индикатором баланса pH вашей кожи. Самый простой способ — проверить свою слюну. Вы можете попробовать полоски pH Ion Balance. Просто окуните полоску в слюну и получите мгновенное показание вашего внутреннего pH с шагом 0,25.

Ph: Проверьте свою кожу и продукты дома

Самостоятельно определить рН ваших любимых продуктов может быть сложно, но безрецептурные наборы для определения рН, доступные в аптеках по всей стране, избавят вас от догадок.

Просто нанесите каплю продукта на полоску pH и проверьте его по шкале с цветовой кодировкой. Чем темнее результат, тем выше pH; чем светлее цвет, тем он более кислый. Бумага TriMedica AlkaMax для определения рН.

Вы также можете проверить уровень pH кожи с помощью pH-метра, который использует жидкость для измерения поверхности кожи. Обычно это делает врач, но есть тест-полоски для определения pH слюны, такие как pHion Diagnostic pH Test Strips, которые можно использовать дома. Слюна — это простой способ проверить общий уровень pH вашего тела.

Это личное

В NewBeauty мы получаем самую достоверную информацию от авторитета в области красоты, доставленную прямо в ваш почтовый ящик

Найти доктора

Найти NewBeauty «Лучший доктор красоты» Рядом с вами

Выберите штат StateALARAZCACOCTDCFLGAHIAILINKYLAMAMDMIMNMONCNENJNVNYOHORPASCTNTXUTVAWAWIВыберите штат СпециальностьКосметический стоматологДерматологЛицевой пластический хирургВосстановление волосОкулопластический хирургПародонтологПластический хирургПростодонтВенологВыберите штат TreatmentAbdominal нить liftsAccent вашего BodyAcne TreatmentsAlexandrite LaserArm LiftAscleraBellafillBeloteroBlue LightBodyBody LiftBotoxBotox BrowliftBrachioplastyBrazilian Butt LiftBreast AugmentationBreast усиливающего с Fat GraftingBreast имплантатыГрудных Имплантат с SalineBreast Имплантат с SiliconeBreast LiftBreast Lift с имплантатыГрудным ReconstructionBreast ReductionBrowliftButt EnhancementCarboxytherapyCellulite TreatmentCheek AugmentationCheek зачарованием с Fat GraftingCheek ImplantsCheek LiftChemical PeelsChin AugmentationCO2 lasersCool LipoCoolSculptingCoolToneCrownsDental BondingDental ImplantsDimpleplastyDiode LaserDysportembrace Активным Scar DefenseEmsculptEndermologieEndoscopic Подтяжка бровейЭндоскопическая подтяжка лицаЭндоскопическая подтяжка животаЭрбиевые лазерыExilis Ultra 360Подтяжка глазПодтяжка глаз с пересадкой жираFaceFaceliftПодтяжка лица с пересадкой жираFaceTiteРасплавители жира и жиросжигателиFat TransferFormaФракционные лазеры CO2Фракционные лазеры для омоложения FractoraГликолевый пилингGlytone Enhanc ред Осветляющий CreamGum DermabrasionGum LiftHairHair RemovalHair TransplantHair-Loss TreatmentInjectables & Наполнители для щека AugmentationInjectables и Наполнители для EyeliftInjectables и Наполнители для губ EnhancementInjectables И FillersInjectables и наполнителями с Fat GraftingIntense импульсного света (IPL) InvisalignIsolazJuvédermJuvéderm VolbellaJuvéderm VolumaKybellaLactic кислота PeelsLaser LiposuctionLasersLateral Tension Пластика TuckLimited Разрез FaceliftLip EnhancementLip Enhancement с Жир GraftingLip ImplantLip LiftLiposculptureLiposuctionLiquid FaceliftLong Импульсные N: Яги laserLower BlepharoplastyLower тело LiftLower века surgeryLower FaceliftMACS LiftMandelic PeelsMicrodermabrasionMicroinjectionMicroneedlingMicrowave Laser TreatmentMini Пластик TuckMini-FaceliftMommy MakeoverNd: YagNeck LiposuctionNeckliftNonsurgical FaceliftNonsurgical RhinoplastyObagi Синего PeelOtoplastyPerlanePhenol PeelsPhotobiomodulationPhotodynamic терапия (PDT) PhotofacialPiQo4Plasma Resurfacing LasersPower Ass isted LiposuctionPrevellePulsed DyeRadiesseRadio частоты с MicroneedlingRadio Frequency-Assisted LipolysisRed LightRestylaneRestylane DefyneRestylane LyftRestylane RefyneRestylane SilkRevision RhinoplastyRhinoplastySalicylic PeelsSculpSureSculptra AestheticSelphylSilhouette InstaliftSkinSkin TightenersSkin TreatmentsSlim LipoSmart LipoSMAS faceliftSmileSmile MakeoverSmoothshapesStraighteningStretch Марк TreatmentsTCA Химическая PeelsTeeth WhiteningThermageThermiTightThigh LiftTitanTooth ContouringTraditional FaceliftTumescent LiposuctionTummy TuckUltheraUltherapyUltrasound Assisted LiposuctionUmbilicoplastyUpper BlepharoplastyUpper веко surgeryVanquish MEVASER LipoVein TreatmentsVelashapeVelasmoothVeneersXeominSearch

Как проверить pH влагалища

Есть два способа проверить pH влагалища.Первый заключается в использовании домашнего вагинального рН-теста. Эти наборы, отпускаемые без рецепта, включают полоску индикаторной бумаги и цветовую диаграмму, предназначенную для того, чтобы помочь вам определить результаты рН влагалища. Чтобы выполнить тест, просто вставьте тест-полоску pH и приложите ее к стенке влагалища на несколько секунд, а затем сравните новый цвет полоски с предоставленной диаграммой. Здоровое влагалище должно быть кислым, с pH от 3,5 до 4,5 — это будет проявляться в виде желтовато-горчичного цвета на тест-полоске. Если во влагалище pH выше 4.5, ваша естественная флора может быть несбалансированной, и вы можете страдать от инфекции, такой как БВ. Этот быстрый и простой тест может помочь вам решить, нужно ли вам обратиться за советом к врачу.

Если вам неудобно проводить тест самостоятельно или вас беспокоят определенные симптомы, которые у вас проявляются, запишитесь на прием к врачу. Помимо проведения вагинального рН-теста, они также могут проводить другие виды проверок. Ватной палочкой можно протереть выделения из влагалища, чтобы проверить наличие БВ, а также провести анализ мочи, чтобы исключить возможность наличия ряда других инфекций, включая ИППП.

Важно помнить, что перед проверкой pH влагалища или любыми другими вагинальными исследованиями или тестами, которые может назначить ваш врач, вам следует избегать секса, спринцевания и использования тампонов как минимум за 24 часа. Вы также должны проверять рН влагалища только тогда, когда у вас нет менструации.

 

Как правило, уровень pH вашего влагалища должен составлять от 3,5 до 4,5 — это примерно такой же уровень кислотности, как у апельсинового сока. Для небольшого контекста, ноль по шкале pH — это самое кислое вещество, которое может быть, а 14 — самое щелочное.Аккумуляторная кислота имеет рН 0, а чистящее средство для духовки имеет рН 14. Конечно, хотя рН около 4 обычно считается нормальным уровнем рН влагалища, стоит отметить, что «нормальный» рН будет отличаться для каждой женщины. Стадия менструального цикла, на которой вы сейчас находитесь, ваш возраст и то, переживаете ли вы менопаузу или нет, могут повлиять на рН вашего влагалища.

Другие факторы также могут изменить рН влагалища в состоянии покоя, например, спринцевание, использование некоторых сильно ароматизированных мыл и моющих средств, а также рецептурных антибиотиков.Ваш рН также значительно изменится до и после секса.

Узнать, находится ли ваш рН влагалища на нормальном уровне, может быть сложно, но если вы заметили такие симптомы, как зуд во влагалище, необычные выделения, неприятный рыбный запах и/или жжение во время мочеиспускания, это может быть признаком дисбаланса.

 

Если у вас проявляются симптомы несбалансированного рН влагалища, возможно, вызванного БВ, молочницей или другим заболеванием, первым делом вам следует обратиться к врачу.Спринцевание или чрезмерное использование ароматизированного мыла лишь временно замаскирует симптомы и может даже еще больше нарушить баланс pH. Как только причина дисбаланса диагностирована, могут быть назначены лекарства для борьбы с инфекциями.

Если у вас нет инфекции, но вы считаете, что ваше влагалище все еще может быть чрезмерно щелочным, существует ряд быстрых и простых способов восстановить уровень pH. Например, вы можете ежедневно принимать пробиотики, чтобы увеличить количество полезных бактерий и позволить влагалищу восстановиться.Вы также можете регулярно использовать мягкое средство для женской гигиены без мыла. Это средство можно наносить непосредственно на вульву во время душа, оно содержит пребиотики, которые способствуют росту полезных бактерий в интимной зоне.

Помимо использования сильно пахнущего мыла и спринцеваний, использование презерватива во время секса также является хорошей идеей, когда вы пытаетесь поддерживать нормальный уровень pH. Этот физический барьер не только поможет защитить вас от ИППП, но и предотвратит нарушение уровня рН влагалища спермой, которая обычно является щелочной.

 

Наконец, простые изменения в вашем рационе также могут помочь восстановить и поддерживать естественную микрофлору влагалища. Например, добавление ежедневной порции свежего йогурта может помочь обеспечить потребление суточной нормы витамина D и кальция, а также увеличить количество полезных бактерий Lactobacillus во влагалище. Это может помочь не только восстановить баланс pH во влагалище, но и сохранить его на здоровом уровне в будущем.

Тестирование pH | ПодробнееВино

pH является мерой того, насколько сильны кислоты по отношению ко всем другим соединениям в вине или сусле.Чем ниже значение, тем более кислой будет проба; то есть: pH 3,3 будет более кислым, чем 3,9. В виноделии большинство значений pH находится в диапазоне от 3,0 до 4,0, при этом большая часть внимания приходится на диапазон десятых долей между этими двумя концами («3,_pH»). В то время как TA покажет вам, сколько физической кислоты содержится в вине или сусле, pH скажет вам, как эта кислотность будет восприниматься.

Как проверить рН:
Вы проверяете pH с помощью специального инструмента, называемого pH-метром.Измеритель pH должен быть откалиброван с использованием набора буферных растворов pH. После калибровки все, что необходимо для проверки pH вина или сусла, — это вставить датчик в образец и медленно перемешивать, пока показания прибора не стабилизируются. Вот и все!

Немного полезной информации о pH:

  • В отличие от тестирования и корректировки TA, корректировка pH не является линейной; если вы добавите 1 г/л кислоты в вино или вино, теперь у вас будет ровно 1 г/л кислоты в растворе, и тест ТА подтвердит это.Однако, если вы добавите 1 г/л карбоната калия в вино или сусло, реакция будет варьироваться от вина к вину, и рН не будет меняться линейным, предсказуемым образом. Вот почему любая попытка отрегулировать pH должна начинаться с лабораторных испытаний!
  • Единицы pH являются логарифмическими; pH 3,0 в десять раз более кислый, чем pH 4,0. Так что будьте осторожны, небольшой сдвиг имеет большое значение.
  • Эффективность и количество свободного SO2, необходимого для защиты наших вин, напрямую связаны с pH вина: при более низком pH требуется меньше свободного SO2, а при более высоком pH требуется больше свободного SO2 для достижения той же степени защиты. Примечание: при рН 3,8 и выше химически невозможно поддерживать количество свободного SO2 в вине, которое технически необходимо для его защиты. Итак, если у вашего вина высокий pH, мы настоятельно рекомендуем снизить pH (используя винную кислоту).

Все, что вам нужно знать, чтобы получить максимальную отдачу от вашего pH-метра, можно найти в руководстве MoreWine! по использованию и уходу за pH-метром. Кроме того, полную информацию о корректировке pH, проведении лабораторных испытаний и управлении pH/SO2 можно найти в нашем Руководстве по производству красных вин и Руководстве по производству белых вин.

Как проверить уровень pH

Не знаете, как проверить уровень pH? С двумя простыми и экономически эффективными методами, доступными для проверки уровня pH, это действительно очень просто!

Первый метод заключается в измерении уровня pH вашей слюны, а второй метод заключается в измерении уровня pH вашей мочи.

Использование лакмусовой бумажки или пластиковых индикаторных полосок для измерения pH — это самый простой способ увидеть, как меняется ваш внутренний уровень pH.Именно контролируя уровень pH, можно открыть двери для понимания того, почему ваше здоровье такое, какое оно есть. Поскольку процесс восстановления баланса pH относительно такой же, как поддержание здорового уровня pH в вашем бассейне, знание того, как проверить свой уровень pH, весьма открывает глаза.

Ваше тело, как и бассейн, в основном состоит из воды, поэтому вполне логично, что целью является поддержание кристально чистой и сбалансированной pH-территории.

Диапазон pH

Диапазон pH измеряется в точках, которые начинаются с 0 и заканчиваются на 14.

  • От ph2 до pH7 считается кислота
  • И рН от 7 до ph24 считается щелочным

Каждая точка представляет собой показание, в десять раз превышающее другое. То есть pH8 в 10 раз более щелочной, чем pH7, а ph5 в 10 раз более кислый, чем ph4.

Например, кола с pH 3,5 в 100 000 раз более кислая, чем ваша кровь с pH от 7,35 до 7,45.

Измерение слюны:

  • После пробуждения, перед тем, как пить воду, чай, кофе и т. д., приготовьте бумажную или пластиковую полоску и проглотите всю слюну, которая окажется у вас во рту.
  • Набрать свежую слюну и проглотить.
  • Сделайте это два раза.
  • Когда вы наберете слюну в третий раз, выплюньте эту слюну на ложку и быстро окуните лакмусовую бумажку в эту слюну.
  • Немедленно сравните цвет бумаги или пластиковой полоски с цветовой шкалой.
Оптимальный рН слюны при пробуждении должен быть равен 6.2 — 6,8

Слюна более изменчива, чем моча. Даже мысль о любимой еде изменит значение pH слюны, поэтому мы рекомендуем более точный анализ мочи.

Примечание. Производитель не рекомендует класть индикаторную бумагу в рот, несмотря на то, что она не токсична.

Измерение мочи:

  • Midstream*, во время первого утреннего мочеиспускания быстро смочите бумагу или пластик потоком мочи.
  • Немедленно сравните цвет бумаги или пластиковой полоски с цветовой шкалой pH.
  • В качестве альтернативы можно собрать среднюю* мочу в стакан или банку, лакмусовой бумажкой в ​​мочу.
  • Немедленно сравните цвет бумаги или пластиковой полоски с цветовой шкалой pH.
Оптимальный рН мочи при пробуждении должен составлять 6,2–6,8

*Средний поток означает начало мочеиспускания, и когда вы чувствуете, что наполовину закончили, вы опускаете бумагу в поток мочи или, альтернативно, когда вы берете небольшой образец для измерения.

Примечание. По словам производителя, индикаторная бумага Hydrion предназначена для немедленного считывания. Если вы подождете 30 секунд, значение изменится из-за испарения. Не ждите даже 5 секунд; читать немедленно.

Какой метод лучше?

Измерение слюны:

Измерение показателей слюны после пробуждения обычно дает более высокий уровень кислотности (6,2–6,8). Это должно привести к более щелочным уровням (7,0–7,4) после первого приема пищи и в течение дня.Если этого не происходит, попробуйте пить подщелачивающие минералы — например, 4 грамма бикарбоната натрия на 200 мл воды с щелочным pH 7,0 или выше.

Измерение мочи:

Измерение мочи дает относительно верное представление о том, как ваша пищеварительная система обрабатывает пищу, которую вы едите.

Можно ожидать, что первое мочеиспускание, измеренное после сна, будет кислым, поскольку организм отфильтровывает кислоту из почек в качестве восстановления организма во время отдыха.

Если первое мочеиспускание имеет щелочную реакцию (рН 7 и выше), это может указывать на то, что в вашем организме недостаточно щелочных буферов для нейтрализации кислых продуктов и напитков, которые вы, возможно, употребили накануне.Это чтение может указывать на то, что у вас есть слабость в выделительных органах.

Измерение второго и последующих мочеиспусканий должно дать вам показания в щелочном диапазоне. Чтобы повысить рН мочи, который является прямым индикатором рН тканей, попробуйте «Очищение соленой водой» или регулярно выпивайте 3 чайные ложки неочищенной каменной соли или морской соли на 200–300 мл щелочной воды.

Когда тестировать?

Не заблуждайтесь, думая, что для определения pH вашего тела достаточно одного теста.Уровни pH меняются в течение дня из-за активности, стресса и еды.

Измерения следует проводить несколько раз в день в течение 4-5 дней.

Имейте в виду, если вы находитесь на интенсивном режиме очищения, реактивированные запасы кислоты будут рециркулировать и собираться почками для выделения с мочой. Таким образом, вы получите показания кислотности, пока организм работает над тем, чтобы сделать себя более щелочной.

На что указывают показания?

Если ваше второе мочеиспускание показывает 7.0 или выше по шкале рН, у вас щелочная среда. Ниже это указывает на кислую среду.

Считается, что если воды тела находятся в кислом состоянии…

  • Патогены/вирусы имеют возможность процветать.
  • Может начаться кальцификация суставов и могут возникнуть артритные состояния.
  • Рак или распад ткани могут укорениться и загнить.
  • Могут развиваться сифилитические и вирусные заболевания
  • Могут возникнуть проблемы с дыханием, что ограничит вашу способность легко передвигаться.

В двух словах и без малейших сомнений, если ваше тело находится в постоянном кислотном состоянии, вы не счастливый парень. В научных исследованиях общепринято, что среднее значение 7,4 является оптимальным уровнем для здоровой и свободной от болезней жизни в вашем теле.

Как я могу улучшить свою щелочность?

Для поддержания pH-баланса мочи…

  • Избегайте диет с высоким содержанием белка. Диеты с высоким содержанием белка повышают уровень азотной, серной, фосфорной и мочевой кислот.Сведение к минимуму или исключение белков из говядины, курицы, индейки, свинины и рыбы поможет нормализовать рН мочи на уровне 7,2 или выше.
  • Увеличьте потребление магния.
  • Увеличьте уровень бикарбоната натрия.
  • Ешьте много сырых зеленых продуктов и зеленых напитков, полезные полиненасыщенные жиры, много воды и нерафинированной соли.
  • Как гласит старая пословица… Жизнеспособность мышления — Думай КОРОВ. Прочитайте статью полностью. В Дем-дер-Хиллз есть золото!
  • Инвестируйте в фильтрацию воды.Мы на 100% рекомендуем фильтр для воды UltraStream, так как он не только очищает водопроводную воду от примесей, но и подщелачивает и ионизирует воду, превращая ее в питательное вещество, богатое минералами и ионами водорода.

Как узнать, имеет ли вода, которую я пью, щелочной уровень pH?

Бумажные и пластиковые рН-полоски, используемые для анализа мочи и слюны, предназначены для измерения буферных растворов, поэтому они не являются точными инструментами для измерения уровня воды. Чтобы измерить воду, просто используйте наборы для тестирования pH воды.Проверьте воду из-под крана, проверьте фильтрованную воду, проверьте воду в бутылках. Вы можете быть очень удивлены тем, что обнаружите.

Какая вода является самой чистой, щелочной и имеет самый высокий отрицательный милливольтовый показатель ОВП, который вы можете получить, это вода, которую вам нужно пить.

Отказ от ответственности: Вся информация на этом веб-сайте предназначена только для информационных целей. Ни при каких обстоятельствах какой-либо продукт на этом сайте не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний или состояний.Пожалуйста, обратитесь к врачу для диагностики и лечения любого заболевания.

Как проверить рН почвы

Фото: Shutterstock.com

Почва имеет значение. Для растений, которые вы хотите выращивать в своем саду, нет ничего важнее того, что находится в почве на вашем участке или отсутствует в ней. В конце концов, состав почвы увеличивает или уменьшает шансы ваших растений на процветание.

Хотя о составе почвы нужно узнать много деталей, лучше всего начать с уровня pH, поскольку некоторые растения предпочитают кислую (например, азалии), щелочную (гвоздики) или нейтральную (трава) почву.Поэтому, чтобы планировать и поддерживать здоровый сад, вы должны знать, где вы находитесь с точки зрения pH. К счастью для садоводов, вам не нужна степень по химии, чтобы проверить рН почвы. На самом деле, это просто.

Фото: Shutterstock.com

Вот, пожалуй, самый простой способ проверить рН почвы: отправляйтесь в ближайший домашний центр или питомник и возьмите набор для тестирования. В качестве альтернативы купите его в авторитетном интернет-магазине (см. пример набора для анализа почвы на Amazon). При правильном использовании такие комплекты достаточно надежны.

Как проверить рН почвы с помощью тестового набора

Не каждый набор включает в себя одинаковый порядок операций, но обычно процесс включает следующие этапы:

  1. Выкопайте небольшую яму глубиной от двух до четырех дюймов.
  2. Отодвиньте все ветки или камни в сторону, затем заполните яму дистиллированной водой, то есть водой, которая не является ни кислой, ни щелочной. (Если у вас нет под рукой, вы можете купить бутылку практически в любом продуктовом магазине или аптеке.)
  3. Когда дыра, которую вы проделали в почве, превратится в грязную лужу, вставьте тестовый щуп.
  4. Теперь подождите. Примерно через минуту вы должны получить показания.

Если уровень pH ниже 7, это означает, что ваша почва кислая. выше 7? Ваша почва щелочная. (Ровно 7 означает, что ваша почва нейтральная.)

Имейте в виду, что большинство растений хорошо растут в почве с рН от 6,5 до 7. Если ваша почва попадает в этот диапазон, считайте себя счастливчиком. Немало садоводов должны изменить свою почву, чтобы сделать ее не слишком кислой и не слишком щелочной, чтобы быть гостеприимной.

ПРИМЕЧАНИЕ: Перед тем, как покончить с этим, найдите время, чтобы проверить рН почвы в нескольких разных частях вашего сада. Даже в маленьком дворе колебания pH, иногда значительные, являются обычным явлением. Растение, которое плохо адаптируется к одному углу вашего участка, может прекрасно жить в другом месте.

Альтернатива своими руками

Альтернативный метод определения рН почвы включает — хотите верьте, хотите нет — красную капусту, которая скрывается в задней части вашего холодильника.

  1. Нарежьте капусту на мелкие кусочки перед тем, как отварить ее в кастрюле с дистиллированной водой (опять же, воздержитесь от использования водопроводной воды; используемый h30 должен иметь нейтральный pH).
  2. Примерно через 10 минут кипящая вода должна стать фиолетовой. Снимите кастрюлю с плиты и процедите капусту.
  3. Налейте немного воды, оставшейся в кастрюле, в прозрачную емкость.
  4. Добавьте ложку земли в фиолетовую воду и следите за изменением ее цвета.

Если вода стала розовой, это означает, что ваша почва кислая; если сине-зеленый, ваша почва щелочная.

Похожие записи

При гормональном сбое можно ли похудеть: как похудеть при гормональном сбое

Содержание Как похудеть после гормональных таблетокЧто такое гормональные таблеткиПочему прием гормонов ведет к избыточному весу (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]

Гипотензивные средства при гиперкалиемии: Гипотензивные средства при гиперкалиемии — Давление и всё о нём

Содержание Препараты, применяемые для лечения гипертонической болезни | Илларионова Т.С., Стуров Н.В., Чельцов В.В.Основные принципы антигипертензивной терапииКлассификация Агонисты имидазолиновых I1–рецепторов […]

Прикорм таблица детей до года: Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственном

Содержание Прикорм ребенка — таблица прикорма детей до года на грудном вскармливании и искусственномКогда можно и нужно вводить прикорм грудничку?Почему […]

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.