Как восстановить хрящевую ткань в суставах в пожилом возрасте

Восстановление хрящевой ткани суставов: продукты питания и народные средства

Дегенеративные процессы в хрящевых тканях сустава приводят к ограничению подвижности, болевым ощущениям, необратимой деформации пораженного участка.

Без адекватного лечения остеоартроз может стать причиной ухудшения качества жизни, потери трудоспособности и тяжелой инвалидности человека.

Восстановление хрящевой ткани суставов проводят с помощью лекарственных препаратов, диетотерапии, занятий лечебной гимнастикой.

Почему разрушается хрящевая ткань?

Нарушение целостности хрящевых волокон может быть спровоцировано следующими факторами:

1. генетическая предрасположенность;
2. механические травмы;
3. чрезмерные физические нагрузки;
4. возрастные изменения;
5. малоподвижный образ жизни;
6. врожденные патологии развития – дисплазия, вальгусная деформация стоп, гипермобильность суставов;
7. перенесенные оперативные вмешательства в области синовиального соединения;
8. ожирение;
9. гемофилия;
10. нарушение обмена веществ;
11. воспалительные заболевания суставов – артриты, синовиты;
12. дефицит минеральных веществ в организме, несбалансированное питание;
13. гормональный дисбаланс, климактерический период у женщин;
14. патологии сосудистой системы – атеросклероз, варикоз, эндартериит;
15. специфические инфекции – гонорея, сифилис, энцефалит;
16. синдром пояснично-подвздошной мышцы;
17. аутоиммунные заболевания – ревматоидный артрит, псориаз, подагра, гемохроматоз.

В группе риска находятся люди пожилого возраста, спортсмены, люди, чья работа связана с длительным пребыванием в вертикальном положении.

Вызвать воспаление и дальнейшее разрушение сустава может переохлаждение организма, химическое отравление, проживание в неблагоприятных экологических условиях.

Способы восстановления суставного хряща

Для замедления дегенеративных процессов необходимо исключить провоцирующие факторы и уменьшить нагрузку на сустав.

При поражении синовиальных соединений нижних конечностей следует носить удобную обувь, избегать длительного пребывания в стоячем положении.

При остеоартрозе верхних конечностей рекомендуется исключить совершение однообразных движений, например, игра на музыкальных инструментах.

Износ хрящевой ткани коленного сустава

А также нужно избегать переохлаждений, травмирования, сбалансировано питаться, выполнять умеренные физические нагрузки.

Лечение и восстановление хрящевой ткани коленного сустава и других подвижных сочленений проводят лекарственными препаратами, витаминами и микроэлементами. Пациенты должны соблюдать специальный режим питания, заниматься лечебной физкультурой. Дополнительно разрешается использовать народные средства.

Лекарственные средства и витамины

При разрушении суставных тканях назначаются хондропротекторы.

Лекарственные средства стимулируют синтез коллагена в организме, замедляют разрушительные процессы, благодаря чему уменьшается воспаление, боль, увеличивается подвижность конечностей.

Эффективные препараты для восстановления хрящевой ткани суставов:

• Румалон.
• Артра хондроитин.
• Терафлекс Адванс.
• Кондронова.

Некоторые лекарственные препараты, кроме основных действующих веществ, содержат витамины, кальций, магний, нестероидные противовоспалительные средства (Диклофенак). Хондропротекторы принимают перорально или вводят в область пораженного синовиального соединения.

Компливит — витаминный комплекс для восстановления хрящевой ткани

Витамины для восстановления хрящевой ткани суставов:

1. Компливит.
2. Неуробекс.
3. Веторон.
4. АртриВит.

Витаминные препараты для восстановления хрящевой ткани суставов содержат аскорбиновую кислоту, кератин и токоферол, имеющий антиоксидантные, иммуномодулирующие и регенерирующие свойства.

Лечебная гимнастика

В период обострения заболевания пациент должен максимально снизить нагрузку на пораженный сустав.

Лечебную гимнастику назначают после снятия острых симптомов и уменьшения болевого синдрома.

ЛФК позволяет увеличить подвижность конечности, укрепить мышечные ткани, нормализовать приток крови к хрящевым тканям, замедлить разрушение хряща.

ЛФК позволяет эффективно восстановить хрящевую ткань суставов

Комплекс упражнений и интенсивность нагрузки подбирается индивидуально каждому пациенту с учетом степени тяжести заболевания, возраста и наличия сопутствующих недугов. Делать гимнастику необходимо регулярно, так как деформирующий остеоартроз является хронической, прогрессирующей патологий.

Специальное питание

Во время лечения необходимо исключить из рациона фастфуд, полуфабрикаты, отказаться от употребления алкоголя, крепкого кофе, сладких газированных напитков.

Эти продукты замедляют обмен веществ, не содержат полезных компонентов, негативно влияют на синтез гормонов.

Питаться нужно дробными порциями, по 5–6 раз в сутки. При атеросклерозе сосудов запрещается употреблять жирную, жареную пищу, шоколад, сдобную выпечку.

Не жирные сорта рыбы помогут восстановить изношенную хрящевую ткань

Исключают жирные твердые сыры, яичные желтки, мясные консервы, субпродукты. Люди, страдающие ожирением, должны соблюдать низкоуглеводную диету.

Продукты, способствующие восстановлению хрящевой ткани:

• желе, кисель;
• бобовые;
• свежие фрукты, ягоды;
• хлеб из цельнозерновой муки;
• мясной, рыбный студень;
• зелень;
• льняное масло;
• капуста;
• нежирные кисломолочные продукты;
• яйца;
• морская капуста;
• диетические сорта рыбы, мяса.

При соблюдении специальной диеты восстановление хрящевой ткани суставов происходит быстрее, в организме синтезируется коллаген, селен, сера, отвечающие за синтез, прочность и упругость хряща.

Употребление полезных продуктов обеспечивает организм ненасыщенными жирными кислотами, которые уменьшают воспалительный процесс, обладают регенерирующими и антиоксидантными свойствами.

Рецепты народной медицины

В комплексе с традиционным лечением можно использовать народные средства.

При проведении терапии остеоартроза применяют целебные травы для восстановления хрящевой ткани суставов.

Полезно употреблять отвары бузины, можжевельника, цветков календулы.

Наружно пораженные суставы растирают спиртовой настойкой конского каштана, корня девясила, золотого уса, сабельника.

Лекарство для восстановления хрящевой ткани сустава:

1. натуральный мед – 1 столовая ложка;
2. масло шиповника – 1 ст. л.;
3. сухая горчица – 1 ч. л.

Ингредиенты смешивают и подогревают на паровой бане 10 минут.

Приготовленную массу в теплом виде прикладывают к проблемной зоне, сверху накрывают хлопчатобумажной тканью, пищевой пленкой и укутывают шерстяным платком.

Компресс из цветков сирени поможет восстановить хрящевую ткань

Компресс оставляют на ночь. Лечение проводят ежедневно на протяжении месяца.

Рецепт обезболивающей мази для восстановления хрящевой ткани коленного сустава:

• цветки сирени – 2 столовых ложки;
• оливковое или льняное масло – 1 ст. л.

Цветки высушивают и перетирают в порошок, заливают маслом, чтобы получилась вязкая кашица.

Мазь хранят в холодильнике, используют для растирания пораженного сустава. Процедуру выполняют вечером перед сном. Длительность лечения составляет 2 месяца.

Заключение

Лечение и восстановление хрящевой ткани суставов позволяет замедлить разрушение коллагеновых волокон, укрепить суставные поверхности, снять воспаление и уменьшить болевые ощущения.

Для терапии применяют хондропротекторы, витаминные комплексы, назначают специальную диету, занятия ЛФК

Видео: Хондропротекторы – препараты для восстановления хрящей суставов

Восстановление хрящевой ткани суставов: препараты, народные средства

Регенерация хрящевой ткани — процесс продолжительный и сложный. Но если принимать препараты для суставов, строго соблюдая схему лечения, назначенную врачом, удастся ускорить восстановление и предотвратить дальнейшее дегенеративное повреждение хряща. Существуют различные методики, благодаря которым удастся нарастить хрящевые структуры. Помочь определиться с подходящим способом сможет доктор. Улучшить состояние можно в домашних условиях, пользуясь проверенными народными средствами. В запущенных случаях восстановить суставы помогут стволовые клетки.

Причины, по которым изнашиваются хрящи

При ходьбе, беге, занятиях спортом больше всего нагружаются структуры тазобедренного сустава, колена, голеностопа. Именно нижние конечности больше других страдают нарушениями, связанными с деформацией и разрушением хрящевых тканей. Преждевременное стирание суставов и хрящей может быть следствием влияние таких негативных факторов:

• травмы, ушибы, вывихи, подвывихи;
• трещины на менисках;
• нарушение обмена веществ;
• сосудистые патологии, вследствие которых кровоснабжение и питание суставных тканей нарушается;
• наследственные заболевания опорно-двигательного аппарата;
• повышенная физическая нагрузка;
• болезни аутоиммунной природы;
• переохлаждение;
• стрессы, нервные перенагрузки;
• занятие тяжелыми видами спорта;
• инфекционные заболевания;
• дегенеративно-дистрофические патологии.

Чтобы знать как восстановить хрящевую ткань и укрепить суставы, важно выяснить первопричину, которая спровоцировала разрушение этих структур. Устранив предрасполагающие факторы, удастся быстрее восстановиться и избежать дальнейшего стирания суставного хряща.

Вернуться к оглавлению

Как восстановить?

Суставной хрящ быстрее разрушится, если если человек будет испытывать физические перегрузки.

Хрящ в коленном суставе может быть поврежден вследствие повышенных физических нагрузок, слабости мышечно-связочного аппарата, который в нормальном состоянии должен фиксировать сочленение в анатомическом положении. По мере разрушения хрящиков, межсуставные костные структуры начинают соприкасаться и тереться между собой. Синовиальная капсула перестает вырабатывать достаточное количество смазки, в результате хрящевая прослойка еще больше стирается и изнашивается.

Для восстановления хрящевой ткани суставов важно, чтобы в организм поступало много клеток-хондроцитов, потому что именно отсутствие этих важных составляющих влияет на скорость разрушения и деформации суставного хряща. Увеличить концентрацию хондроцитов можно с помощью сбалансированного питания, приема определенных групп препаратов, увеличения подвижности поврежденного сочленения благодаря лечебным упражнениям.

Вернуться к оглавлению

Препараты

Хрящевая прослойка сустава постепенно восстанавливается, когда пациент в течение продолжительного времени принимает хондропротекторы, способствующие регенерации разрушенных структур. Эффективные препараты для восстановления хрящевой ткани, представлены в таблице:

Действующее вещество	Лекарства
Хондроитинсульфат	«Хондроксид»
	«Мукосат»
	«Структум»
Глюкозамин	«Артрон»
	«Дона»
	«Флексамин»
Мукополисахарид	«Артепарон»
Комбинированные таблетки, капсулы	«Мовекс»
	«Триактив»
	«Артродар»
Лекарство с хондроитином и глюкозамином	«Терафлекс»
	«Артрон»
Содержащие натуральные животные компоненты	«Румалон»
	«Алфлутоп»

Для длительного положительного эффекта хондропротекторы должны приниматься не менее полугода.

Если хрящевые структуры коленного либо тазобедренного сустава полностью разрушены, хондропротекторы не назначаются, потому что в запущенных ситуациях таблетки не в состоянии остановить дегенеративный процесс. Возможна реконструкция хрящей методом протезирования, при котором происходит наращивание мягких тканей. Хондропротекторные препараты, восстанавливающие хрящевую ткань в суставах, нужно принимать длительное время — 6—8 месяцев. Только так они могут оказать должный эффект и ускорить процесс наращивания структур.

Также важно наладить продуцирование межсуставной жидкости, омывающей твердые и мягкие структуры в межсуставном пространстве. Привести в норму выделение экссудата и ускорить восстановление суставов препараты смогут:

• «Ферматрон»;
• «Гиалуром».

Для лечения суставов, кроме таблеток, рекомендуется использовать мази и гели, восстанавливающие хрящи:

• «Хондроксид»;
• «Хондроитин»;
• «Терафлекс».

Вернуться к оглавлению

Каким должно быть питание?

Помочь быстрее восстановить износившийся или поврежденный сустав и хрящи сможет специальная диета. О том, какие продукты разрешено употреблять, а от каких стоит отказаться, лучше посоветоваться с диетологом. Для улучшения хрящевой ткани позвоночника и суставов рекомендуется обогатить рацион такими продуктами:

Чтобы улучшить свое состояние, больному нужно чаще есть филе лосося.

• красный перец;
• апельсины, грейпфрут, лайм;
• мясо;
• горох, спаржевая фасоль;
• белокочанная капуста;
• филе лосося, окуня, форели, сардины;
• яйца.

Диета для восстановления суставов и хрящей должна быть сбалансированной, содержать достаточное количество витаминов, микро- и макроэлементов. Хрящевая ткань восстановится намного быстрее, если нормализовать питьевой режим. Благодаря поступлению требуемого количества жидкости в организм, улучшаются метаболические процессы. В результате в костной и хрящевой ткани нормализуется кровообращение, а это, в свою очередь, стимулирует регенерацию разрушенных клеток.

Вернуться к оглавлению

Лечебные упражнения

Чтобы хрящики коленного, локтевого или тазобедренного сустава могли быстрее восстанавливаться, полезно ежедневно выполнять комплекс упражнений. Зарядка улучшит кровообращение, благодаря чему износившиееся сочленение начнет постепенно возвращать свое нормальное состояние. Ускорить восстановление хрящевой ткани коленного сустава удастся с помощью таких упражнений:

• Сидя на стуле, по очереди приподнимать согнутые в коленях конечности.
• В том же положении наклониться вниз, достать руками пальцы стоп, выпрямиться.
• Стоя на коврике, расставить ноги шире уровня плеч, немного согнув нижние конечности в суставе. Удерживаться в таком положении 30 сек.
• Собирать пальцами ног мелкие предметы, разбросанные по полу.

Больному полезно “ехать на велосипеде” сидя на стуле.

Чтобы улучшить регенерационные процессы в тазобедренном суставе, нужно выполнять такие упражнения:

• Сесть на стульчик, ноги приподнять, коленные суставы согнуть. Имитировать езду на велосипеде, концентрируя нагрузку в бедрах.
• Стать ровно, руками опереться о спинку стула. Делать махи ровными ногами сначала вправо, затем влево.
• Сидя на полу, тянуть пальцы стоп на себя.

Определить, какое упражнение лучшее для лечения суставов, поможет доктор. Чтобы структуры полноценно восстановились, важно правильно распределять нагрузку. Перед тренировками на пораженный участок можно наносить аптечную разогревающую мазь или гель. Кроме базисных упражнений, регенерировать хрящ коленного сустава и тазобедренного помогут восточные танцы. Они также улучшают функционирование позвоночника и внутренних органов, расположенных в малом тазу.

Вернуться к оглавлению

Стволовые клетки

Если хрящики полностью разрушены, а также износились костные структуры, формирующие сочленение, избежать хирургического лечения помогут уколы для восстановления хрящевой ткани, главным компонентом которых являются стволовые клетки, извлеченные из гребня кости больного. Биоматериал, введенный в тазобедренный либо коленный сустав, быстро снимает воспаление, отечность, болезненность. Пациенты отмечают, что хрящевая ткань суставов и костные структуры быстро восстанавливаются, нормализуется функционирование конечности.

Вернуться к оглавлению

Витамины, способствующие реконструкции

Для здоровья сочленений в организме должно быть достаточно витамина А.

Чтобы тазобедренный или коленный хрящ быстро не износился, немаловажно следить за балансом витаминов и минералов в организме, потому как именно нехватка этих элементов приводит к тому, что дегенеративная болезнь разрушает сочленение. Для лечения суставов полезны витамины А, Е, D, F, C, В12, а также микроэлементы:

• кальций;
• марганец;
• магний;
• фосфор;
• железо;
• жирные кислоты Омега-3.

Вернуться к оглавлению

Народные средства для восстановления хрящевой ткани суставов

Полезные отвары

Хрящевая ткань сустава колена будет быстрее регенерировать, если, помимо лекарств, употреблять отвар из куриных лапок, приготовленный таким методом:

1. Лапки тщательно очистить и перемыть, положить в кастрюлю.
2. Залить все холодной водой, чтобы она чуть-чуть покрывала основной ингредиент.
3. Закипятить, убавить огонь и варить бульон 4 часа.
4. Остудить, употреблять готовое блюдо каждый день по 200 г.
5. Такой рецепт восстановления эффективен, так как существенно ускоряет регенерацию хряща коленного сустава.

Вернуться к оглавлению

Настойки и настои

Каштановая настойка на водке поможет оздоровить больные сочленения.

Если стерся хрящ, ускорить выздоровление удастся с помощью настойки из каштанов:

1. Измельчить 600 г плодов, залить литром водки.
2. Перемешать, оставить настаиваться 15 дней.
3. Смазывать готовым средством пораженный участок на ночь.

Восстановление коленного сустава будет проходить быстрее, если применить такой настой:

1. Цветки бузины и календулы залить 700 мл кипятка.
2. Настоять 12 ч., процедить.
3. Пить по ½ ст. 3 раза в день.

Вернуться к оглавлению

Компрессы

Для приготовления основы берется по 1,5 ст. л. оливкового масла, меда и порошка горчицы. Все хорошо соединить, поставить на водяную баню и, помешивая, подержать 15 мин. После смесь остудить, выложить на марлю, которую потом нужно зафиксировать к пораженному участку. Сколько по времени носить такой компресс, зависит от степени выраженности симптомов. Если боль не сильная и воспаления нет, то можно оставить повязку на ночь. В противном случае достаточно подержать средство 15—20 мин., после снять и промыть кожу водой с мылом.

Вернуться к оглавлению

Заключение

Чтобы восстановить суставную хрящевую ткань, заниматься самолечением и принимать препараты на свое усмотрение противопоказано. Сначала нужно посетить врача, пройти диагностическое исследование, и после того как станут известны причины дегенерации хрящиков, приступить к адекватному консервативному лечению. Своевременно проведенная терапия предотвратит разрушение хрящевых волокон и поспособствует их ускоренной регенерации. В противном случае дегенерационные процессы будут прогрессировать, и восстановить хрящики без оперативного вмешательства не получится.

Восстановление хрящевой ткани суставов с помощью лекарств и народных способов

Хрящом называется соединительная ткань, которая присутствует во многих частях тела. Несмотря на то, что хрящ жесткий и гибкий, повредить его довольно легко.

Хрящ играет важную роль в человеческом организме:

• снижает трение и действует в качестве подушки между суставами;
• помогает поддерживать вес, когда мы бежим, сгибаем или растягиваем конечность;
• удерживает кости вместе, например, кости грудной клетки;
• некоторые части тела почти полностью состоят из хряща, например, внешние части ушей;
• у детей концы длинных костей сделаны из хряща, который в конечном счете превращается в кость.

В отличие от других видов ткани, хрящи не имеют кровоснабжения. Из-за этого восстановление хрящевой ткани суставов занимает много времени, по сравнению с другими тканями, которые снабжаются кровью.

Есть три типа хряща:

• Эластичный хрящ (желтый хрящ) — наиболее упругий и эластичный тип хряща. Эластичный хрящ составляет внешнюю сторону ушей, и часть носа.
• Костный — самый жесткий тип хряща, способный выдерживать большой вес. Он находится между дисками и позвонками позвоночника и между костями бедра и таза.
• Гиалиновый хрящ — упругий и жесткий. Такие хрящи находятся между ребрами, вокруг трахеи, а также между соединениями (суставной хрящ).

Все три вида хряща могут быть повреждены. Когда хрящ в суставе поврежден, это может вызвать сильную боль, воспаление, и даже привести к инвалидности. По статистике Национального института здоровья США, одна треть взрослых американцев в возрасте старше 45 лет страдает от болей в коленном суставе, вызванных повреждением хряща.

Причины разрушения хрящевой ткани сустава

• Прямой удар — если на сустав оказывается чрезмерное воздействие, например, во время интенсивной тренировки, неудачного падения или автомобильной аварии. Спортсмены имеют более высокий риск возникновения суставных повреждений, особенно если они участвуют в видах спорта с повышенной нагрузкой на суставы, таких как американский футбол, регби, и борьба.
• Износ  — сустав, который испытывает длительный период стресса, может повредиться. Тучные люди более вероятно будут страдать от износа коленного хряща, чем человек нормального веса, просто потому, что их тело находится под гораздо более высокой степенью физической нагрузки.
• Длительно протекающее воспаление, и в конечном итоге потеря хряща в суставах. Это состояние известно как остеоартрит.
• Недостаток движения — суставы должны регулярно двигаться , чтобы оставаться здоровыми. Длительные периоды простоя или неподвижности увеличивают риск повреждения хряща.

Если не принимать меры к восстановлению хрящевой ткани суставов, это может привести к столь сильному повреждению, что человек не может ходить.

Помимо неподвижности, больных беспокоит сильные болевые ощущения. Все мелкие дефекты суставного хряща могут в конечном счете привести к остеоартриту, если пройдет достаточно времени.

Общие принципы

Есть целый ряд нехирургических методов лечения, которые могут помочь облегчить симптомы повреждения суставного хряща.

Физиотерапия — упражнения, которые укрепляют мышцы, окружающие или поддерживающие сустав, могут помочь уменьшить давление на сустав и уменьшить боль.

Обезболивающие — нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен, помогают уменьшить отек и боль.

Средства-хондропротекторы, которые препятствуют дальнейшему разрушению хряща.

Поддерживающие устройства — такие, как трость.

Изменения в образе жизни — такие, как снижение активности, которая задействует пораженный сустав.

В более тяжелых случаях, когда восстановление хрящевой ткани суставов невозможно и сустав потерял подвижность, врач может рекомендовать хирургическое вмешательство. Хирургическое лечение поврежденного суставного хряща включает следующие процедуры: артроскопическая санация, стимуляция костного мозга, пересадка костных тканей, имплантация аутологичных хондроцитов. К инновационным методам восстановления хряща относится выращивания новых хрящей из стволовых клеток самого пациента, но он еще проходит исследования.

Лекарственные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты, сокращенно НПВП используются для уменьшения боли, тепла, отека и покраснения кожи, связанных с заболеванием (или травмой), вызвавшим повреждение хряща. Три наиболее часто используемых НПВП — аспирин, парацетамол и ибупрофен.

Аспирин является одним из самых неправильно используемых препаратов из-за его широкой доступности. Он имеет несколько механизмов действия.

• Во-первых, он препятствует поступлению болевых сигналов в часть мозга, которая называется таламус.
• Аспирин также необратимо ингибирует химические медиаторы воспаления, которые вызывают боль и дополнительные воспалительные реакции.
• Кроме того, аспирин уменьшает лихорадку, оказывает воздействие на гипоталамус в головном мозге, что приводит к вазодилатации и потоотделению.

Побочные эффекты аспирина включают расстройство желудка, изжогу, тошноту, шум в ушах (звон в ушах), головную боль и диарею. Аспирин оказывает влияние на систему свертывания крови, что означает, что кровотечение в поврежденной ткани может быть усилено. Он также может увеличить отек мягких тканей и, следовательно, увеличить срок, необходимый для реабилитации после травмы.

Несмотря на то, что ибупрофен также обладает обезболивающим (анальгетическим) и жаропонижающим эффектами, он не влияет на свертываемость крови в той же степени, что и аспирин.

Парацетамол не имеет значительных противовоспалительных эффектов, но имеет жаропонижающее и обезболивающее действие. Он эффективен в облегчении умеренной боли и не влияет на желудок.

Из-за возможных побочных эффектов, все НПВС должны назначаться только врачом.

Хондропротекторные агенты — негормональные препараты, используемые для лечения дегенеративных процессов при артрите и способствующие нормализации синовиальной жидкости и хрящевой матрицы. Они стимулируют синтез хондроцитов коллагена и протеогликанов, а также производство гиалуроновой кислоты, ингибируют деградацию хряща; и предотвращает образование фибрина в субхондральной и синовиальной сосудистой сети.

Для восстановления хрящевой ткани суставов обычно назначаются следующие препараты-хондропротекторы:

Гиалуроновая кислота. Она служит в качестве смазки и амортизатора в синовиальной жидкости, и находится в стекловидном теле глаза. ГК не слишком хорошо всасывается при оральном употреблении, но широко используется в виде уколов в больной сустав.

Возможные механизмы, посредством которых ГК может действовать терапевтически включают в себя:

• обеспечение дополнительной смазки синовиальной мембраны;
• контроль проницаемости синовиальной мембраны, тем самым обеспечивается управление выпотом;
• непосредственная блокировка воспаления путем избавления от свободных радикалов.

Глюкозамин. Многочисленные исследования в пробирке показали, что глюкозамин стимулирует синтез протеогликанов и коллагена хондроцитами. Глюкозамин также обладает слабым противовоспалительным действием. Эффекты терапии с глюкозамином были изучены с помощью внутривенного, внутримышечного, и перорального путей введения. При введении перорально около 87% от введенной дозы всасывается организмом. Применение глюкозамина для лечения остеоартрита удобно и хорошо переносится пациентами.

Сульфат хондроитина. Это вещество является естественным компонентом в нескольких тканях в организме в дополнение к хрящу, в том числе находится в сухожилиях, костях, роговице, и сердечном клапане.

В качестве хондропротекторного агента хондроитина сульфат имеет метаболическое действие, а также конкурентно ингибирует многие разрушающие хрящ ферменты. Также, по данным новейших исследований, прием хондроитина сульфата может служить профилактикой образования фибриновых тромбов в синовиальных или субхондральных микрососудах. Хондроитин также имеет антиатеросклеротический эффект.

Теоретически, прием данного препарата перорально и в виде мази или крема увеличивает приток крови к тканям. Несмотря на то, что это большая молекула, биологическая доступность хондроитина после перорального введения были хорошо документирована. Организм человека и экспериментальных животных поглощал около 70% перорально вводимого сульфата хондроитина.

Лечебная физкультура

Сидячий образ жизни уменьшает количество протеогликанов (защитных молекул) в хрящевой ткани и приводит к быстрому износу хряща. Поэтому для восстановления хрящевой ткани суставов у пациентов с избыточным весом или ведущих малоподвижный образ жизни с успехом применяется лечебная физкультура.

Благодаря упражнениям ЛФК, таким как «велосипед», улучшается приток крови к больной области, происходит укрепление связок и уменьшается очаг воспаления. Также очень полезно плаванье, оно значительно уменьшает нагрузку на суставы.

Как восстановить суставы диетой и народными средствами

Глицин и пролин являются наиболее распространенными аминокислотами в коллагеновых волокнах человеческих тканей. Хотя тело и может производить эти белки, диета с низким содержанием белка может создать дефицит глицина и пролина.

Зато эти вещества в изобилии есть в желатине. Поэтому больным с артритом и артрозом, а также тем, кто ищет, как восстановить суставы натуральными методами, рекомендуется включение богатых желатином костных бульонов в свой рацион.

Следует избегать рафинированных углеводов в пищевых продуктах, таких как белые мучные продукты питания, белый рис и сладкие продукты питания и напитков.

Физиолечение

Физиотерапия — отличный пример того, как восстановить суставы без помощи лекарств. Однако физиотерапия лучше всего работает в комбинации с медикаментозной терапией.

К видам физиопроцедур, рекомендованных при проблемах с хрящом, относятся:

• тепловые процедуры;
• иглорефлексотерапия;
• массаж;
• электроимпульсная стимуляция мышц;
• лазеротерапия;
• магнитотерапия.

Обычно их проводят в поликлинике или больнице, после чего пациент может вернуться домой.

Народные средства

Имбирь является популярным домашним средством для лечения боли в колене, вызванной износом хряща. Его эффективность обусловлена наличием противовоспалительных соединений.

• Измельчите небольшой кусочек свежего имбиря, добавьте один стакан воды и варите в течение 10 минут.
• Процедите и добавьте в отвар немного меда и лимонного сока.
• Пейте два-три чашки этого имбирного настоя ежедневно, пока боль не исчезнет.
• Вы также можете массировать больное колено с имбирным маслом два или три раза в день.

Восстановить синовиальную жидкость

Оливковое масло является хорошим источником лубрицина. Это белок, который улучшает способность синовиальной жидкости защищать окружающий хрящ и служит в качестве смазочного материала.

Регулярная доза оливкового масла способствует регенерации синовиальной жидкости. Поскольку пить оливковое масло каждый день будет тяжело даже ради поддержания здоровья суставов, достаточно использовать оливковое масло для заправки салата или какого-либо блюда.

Автор: Оксана Свиридова

Сужение суставной щели: причины, лечение и многое другое

Суставной хрящ позволяет вашим суставам свободно двигаться и поглощать удары. По мере того как вы становитесь старше, хрящи в суставах могут начать изнашиваться, особенно в коленях, бедрах и руках. Из-за потери этого хряща вашим суставам становится труднее справляться с повседневными движениями и задачами.

После того, как большая часть хряща стерлась, вы можете начать чувствовать боль. Двигать суставами может быть труднее. Боль также может означать, что пространство между костями сустава сузилось достаточно, чтобы изменить диапазон движений сустава.

Когда происходит сужение суставной щели, хрящ больше не удерживает кости на нормальном расстоянии друг от друга. Это может быть болезненно, поскольку кости трутся или слишком сильно давят друг на друга.

Сужение суставной щели также может быть результатом таких состояний, как остеоартрит (ОА) или ревматоидный артрит (РА). Если вы чувствуете ненормальную боль в суставах, ваш врач может назначить рентген или другие методы визуализации.

Это поможет врачу найти сужение в болезненном суставе.Затем, основываясь на ваших результатах, ваш врач может предложить план лечения или изменить образ жизни, чтобы устранить причину и уменьшить боль.

Ваш врач может назначить один или несколько тестов, чтобы увидеть подробные изображения того, где произошло сужение или повреждение суставной щели.

Рентгеновский снимок

Во время рентгена ваш технолог-радиолог использует рентгеновский аппарат для создания черно-белых изображений ваших костей. Изображения могут помочь им увидеть признаки повреждения или сужения суставов более подробно.

Рентгеновский снимок занимает всего несколько минут и не потребует от вас раздеваться, если вашему лечащему врачу не нужно осматривать место под вашей одеждой.Ваш радиолог также накроет вам какое-то покрытие, которое защитит вас от радиации.

Рентгеновские снимки обычно готовы за несколько минут. Это делает его одним из наиболее часто используемых тестов для исследования ваших костей на предмет сужения суставной щели.

Магнитно-резонансная томография (МРТ)

Во время МРТ ваш радиолог поместит вас внутрь большого аппарата, который использует радиоволны для создания изображений внутренней части вашего тела. Этот тест позволяет получать изображения с высокой детализацией.

Сообщите своему врачу, если вы страдаете клаустрофобией. Внутренняя часть аппарата очень маленькая, поэтому вы можете выбрать другой тип визуализации. Ваш врач может также назначить мягкое успокаивающее средство, чтобы помочь справиться с симптомами клаустрофобии.

Ваш радиолог, скорее всего, попросит вас снять одежду и любые аксессуары для получения наилучших результатов визуализации. Во время теста вам также нужно будет оставаться неподвижным.

Результаты МРТ обычно готовы в течение часа.

Ультразвук

Во время ультразвукового исследования ваш радиолог нанесет специальный гель на область сустава, которую он хочет исследовать.Затем они будут использовать устройство, называемое преобразователем, чтобы посылать звуковые волны в ваше тело. Эти звуковые волны отражаются от структур вашего тела, что помогает создавать изображения.

Этот тест проходит быстро и безболезненно, обычно менее 30 минут. Вам может быть только немного неудобно, когда ваш технолог перемещает датчик вокруг пораженного сустава.

Ультразвуковые изображения просматриваются в реальном времени. Ваш технолог может сразу увидеть ваши кости, когда они перемещают датчик по коже.Как только ваши результаты будут готовы, ваш врач просмотрит изображения.

Если ваш врач считает, что у вас может быть заболевание, вызывающее сужение суставной щели, он также может порекомендовать медицинский осмотр.

Это может потребовать от вас раздеться и вызвать у вас легкий дискомфорт, когда врач прикасается к суставам или прощупывает их и видит, насколько они гибкие. Ваш врач также спросит об уровне боли или дискомфорта, которые вы испытываете при движении суставов.

Ваш врач может показать вам рентгеновские снимки или другие результаты визуализации.Они проведут вас через процесс исследования ваших костей на предмет аномалий.

Если врач считает, что у вас заболевание, вызывающее сужение суставной щели, он будет искать аномально низкий уровень суставного хряща, который является наиболее заметным признаком сужения суставной щели.

Они могут искать остеофиты, также известные как костные шпоры, в ваших суставах. Остеофиты обычно появляются в результате потери хряща. Они также могут искать субхондральные кисты. Это мешочки, заполненные жидкостью или гелеобразным веществом из суставного материала.

Врач также может обнаружить субхондральный склероз, который представляет собой затвердевшую ткань в кости вокруг хряща.

Если ваш врач считает, что у вас РА, он может попросить вас сдать анализ крови. Это поможет им найти больше доказательств воспаления в вашем теле.

Для анализа крови необходимо забор крови иглой. Сообщите своему флеботомику, если вам неудобны иглы или вид крови.

Сужение суставной щели может произойти из-за чрезмерной нагрузки на суставы.Это также может произойти с возрастом. Другие факторы риска, такие как ожирение и мышечная слабость, могут способствовать сужению суставной щели.

Сужение суставной щели также может быть признаком ОА. ОА — это тип артрита, который обычно поражает колени или суставы пальцев. По данным Arthritis Foundation, около 80 процентов взрослых в возрасте 65 лет и старше в странах с высоким уровнем дохода имеют некоторые признаки остеоартрита.

Условие также может указывать на RA. Это тип артрита, который возникает, когда ваша иммунная система атакует ткани вашего тела и вызывает хроническое воспаление.

Ваше лечение зависит от причины сужения суставной щели.

Если вам поставили диагноз ОА, ваш врач может назначить лекарства, такие как парацетамол или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив), для снятия боли в суставах.

Упражнения с малой нагрузкой, например йога, также могут помочь сохранить гибкость суставов, несмотря на дискомфорт, связанный с сужением сустава. Ваш врач может также порекомендовать инъекции кортизона или лубриканта, чтобы обезболить боль или смягчить область суставов.

Если ваш врач поставит вам диагноз РА, он может порекомендовать лекарства, известные как антиревматические препараты, изменяющие заболевание (DMARDS). К ним относятся метотрексат, адалимумаб (Хумира) или их комбинация.

Эти препараты могут позволить вам продолжать работать или заниматься регулярной физической активностью, не вызывая дальнейшего сужения суставов. Ваш врач может также назначить НПВП, чтобы контролировать боль.

В некоторых случаях вам может потребоваться операция по замене сустава.В ходе этой процедуры хирург-ортопед удаляет пораженные части сустава и заменяет их металлическими, керамическими или пластиковыми протезами.

Как и любая операция, операция по замене сустава сопряжена с некоторыми рисками, которые могут увеличиваться с возрастом. Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках.

Замена сустава может существенно повлиять на ваш образ жизни, но также может помочь вам исправить потерю хряща или повреждение сустава или восстановиться после этого.

Часто встречаются артриты и другие заболевания суставов.Сужение суставной щели можно лечить разными способами, которые помогут сохранить качество вашей жизни. Вместе со своим врачом подберите наиболее подходящий для вас план лечения.

Активность может помочь сохранить смазку в коленях — ScienceDaily

Пока вы сидите и читаете это за своим столом, жидкость медленно вытекает из пористого хряща в колене в полость с мембраной между костями верхней и нижней части ног.

Хрящ заполнен жидкостью — около 80% объема хрящевой ткани — которая играет важную роль в поддержании веса и смазке суставных поверхностей.Потеря этой жидкости, называемой синовиальной жидкостью, приводит к постепенному уменьшению толщины хряща и увеличению трения, что связано с деградацией и болью в суставах при остеоартрите.

Поскольку хрящ пористый, жидкость со временем легко вытесняется из отверстий. Тем не менее, симптомы, связанные с остеоартритом, обычно развиваются десятилетиями.

«Важный вопрос состоит в том, почему хрящи в наших суставах не сдуваются в течение нескольких дней, месяцев или лет», — сказал Дэвид Беррис, доцент кафедры машиностроения в Университете Делавэра.Беррис и его коллеги предложили механизм, объясняющий, как движение может заставить хрящ реабсорбировать вытекающую жидкость. Беррис расскажет о своих исследованиях на 62-м Международном симпозиуме и выставке AVS, который состоится 18-23 октября в Сан-Хосе, Калифорния,

.

Беррис и его коллеги не первые исследователи дефляции хряща. В 1995 году группа из Колумбийского университета во главе с Джерардом Атешяном использовала теорию, чтобы показать, что непрерывное движение колена может предотвратить процесс дефляции, если он произойдет быстрее, чем может отреагировать жидкость.В 2008 году группа Атешян впервые продемонстрировала этот феномен, используя небольшую сферу, сочлененную с хрящевой пробкой, показывая, что интерстициальное давление поддерживалось неопределенно долго, если область контакта перемещалась быстрее, чем скорость диффузии синовиальной жидкости.

«Это исследование было первым прямым доказательством того, что внутреннее давление является жизнеспособным механизмом долговременной поддержки нагрузки и смазки», — сказал Беррис. «Однако нам было неясно, как наши суставы могут предотвратить дефляцию, учитывая длительные периоды времени, которые мы проводим сидя и стоя каждый день без какого-либо активного механизма ввода.«То есть должен быть какой-то способ для хряща реабсорбировать жидкость, которая вытекает, когда мы не движемся.

Баррис догадывался, что процесс реабсорбции вызван гидродинамическим повышением давления, которое возникает всякий раз, когда относительное движение двух поверхностей заставляет жидкость между ними ускоряться в форме треугольного клина. Например, когда обычная шина движется по воде с высокой скоростью, давление растет до тех пор, пока не образуется пленка, смазывающая поверхность раздела; это называется аквапланированием и приводит к полной потере контроля над трением.Однако, если шина была пористой, внешнее давление жидкости могло заставить жидкость вернуться в шину.

Чтобы исследовать, может ли гидродинамическое повышение давления восполнить спущенный хрящ, Баррис и А.К. Мур, доктор философии. студент поместил образцы хряща размером больше среднего на стеклянную поверхность, чтобы убедиться в наличии необходимого клина. Они обнаружили, что при медленных скоростях скольжения (меньших, чем в суставе при обычной скорости ходьбы) истончение хряща и увеличение трения происходили со временем, но по мере того, как скорость скольжения увеличивалась до типичных скоростей ходьбы, эффект был обратным.

Поскольку в их эксперименте использовались стационарные контакты, в которых контакт между стеклом и хрящом происходит в одном месте, а не по всей поверхности хрящевой пробки, их результаты не могли быть объяснены теорией мигрирующих контактов, как это сделала группа Атеши. . Беррис считает, что гидродинамическое давление, которое заставляет жидкость течь в хрящ, должно было противодействовать жидкости, потерянной из-за экссудации.

«Мы наблюдали динамическую конкуренцию между входом и выходом [синовиальной жидкости]», — сказал Беррис.«Мы знаем, что толщина хряща в суставе сохраняется на протяжении десятилетий, и это первое прямое понимание того, почему. Сама деятельность борется с естественным процессом дефляции, связанным с интерстициальной смазкой».

Дальнейшая работа Берриса и его коллег включает изучение последствий остеоартрита (ОА), который связан с деградацией хрящевой ткани.

Боль в коленях и проблемы | Johns Hopkins Medicine

Боль в коленях — распространенная жалоба среди взрослых и чаще всего связана с общим износом от повседневных действий, таких как ходьба, наклоны, стояние и подъем.Спортсмены, которые бегают или занимаются спортом, предполагающим прыжки или быстрое вращение, также чаще испытывают боли в коленях и проблемы. Но независимо от того, вызвана ли у человека боль в колене старением или травмой, в некоторых случаях она может быть неприятной и даже изнурительной.

Краткая анатомия колена

Колено — это уязвимый сустав, который испытывает большую нагрузку от повседневных действий, таких как поднятие тяжестей и стоя на коленях, а также от интенсивных нагрузок, таких как бег трусцой и аэробика.

Колено состоит из следующих частей:

• Голень. Это кость голени или более крупная кость голени.

• Бедренная кость. Это бедренная кость или верхняя кость ноги.

• Пателла . Это коленная чашечка.

Каждый конец кости покрыт слоем хряща, который поглощает удары и защищает колено. По сути, колено — это две длинные кости ног, скрепленные мышцами, связками и сухожилиями.

В колене задействованы 2 группы мышц, включая четырехглавые мышцы (расположенные на передней части бедер), которые выпрямляют ноги, и мышцы подколенного сухожилия (расположенные на задней стороне бедер), которые сгибают ногу в коленка.

Сухожилия — это жесткие тканевые связки, соединяющие мышцы с костями. Связки — это эластичные ленты из ткани, которые соединяют кость с костью. Некоторые связки на колене обеспечивают стабильность и защиту суставов, в то время как другие связки ограничивают движение вперед и назад большеберцовой кости (голени).

Как диагностируются проблемы с коленями?

В дополнение к полной истории болезни и физическому осмотру, другие тесты на проблемы с коленями могут включать:

• Рентген. В этом тесте используются невидимые лучи электромагнитной энергии для создания изображений внутренних тканей, костей и органов на пленке.

• Магнитно-резонансная томография (МРТ). В этом тесте используются большие магниты, радиочастоты и компьютер для получения подробных изображений органов и структур внутри тела; часто может определять повреждение или заболевание окружающей связки или мышцы.

• Компьютерная томография (также называемая компьютерной томографией или компьютерной томографией). В этом тесте используются рентгеновские лучи и компьютерные технологии для создания горизонтальных или осевых изображений (часто называемых срезами) тела. КТ показывает подробные изображения любой части тела, включая кости, мышцы, жир и органы. КТ более подробные, чем обычные рентгеновские снимки.

• Артроскопия. Малоинвазивная процедура диагностики и лечения суставов.В этой процедуре используется небольшая светящаяся зрительная трубка (артроскоп), которая вводится в сустав через небольшой разрез в суставе. Изображения внутренней части сустава проецируются на экран; используется для оценки любых дегенеративных или артритных изменений сустава; для выявления заболеваний и опухолей костей; для определения причины боли и воспаления в костях.

• Радионуклидное сканирование костей. Метод ядерной визуализации, который использует очень небольшое количество радиоактивного материала, который вводится в кровоток пациента для обнаружения сканером.Этот тест показывает приток крови к кости и активность клеток в кости.

Лечение проблем с коленями

Если первоначальные методы лечения не приносят облегчения, а рентген показывает разрушение сустава, ортопед может порекомендовать полную замену сустава коленного сустава, также называемую заменой колена.

Колено

— перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Позже мы рассмотрим, что вы получите как коленный шарнир , пневматический или электронный.

В результате удара моя голень прошла прямо через коленный сустав .

Коленный сустав согнут и голень откинута назад.

Настоящее изобретение включает коленный шарнир с пневматической пружиной для использования в протезе ноги.

Esta invención состоит из articulación de rodilla con resorte de gas para ser utilizada en una pierna искусственный.

Отрежьте по коленному суставу .

Возможно, что еще более важно, рентген показал, что лечение глюкозамином предотвращает прогрессирующее повреждение коленного сустава .

Quizás incluso más importante, las radiografías mostraron que el tratamiento de glucosamina previno el daño progresivo a la articulación de la rodilla .

В некоторых случаях введение этой инъекции может помочь отложить операцию на коленном суставе .

С помощью этой процедуры можно полностью или частично заменить коленный шарнир .

Вязкая добавка — это инъекция жидкости, называемой гиалуроновой кислотой, в коленный сустав .

Он обеспечивает мягкую тренировку суставов и позволяет избежать перегрузки коленного сустава .

Связка помогает поддерживать стабильность внутренней части коленного сустава .

Большеберцовая кость является частью коленного сустава .

Смотровое окно (артроскоп) и другие инструменты вставляются в коленный сустав .

Артроскоп (или эндоскоп) и крошечные инструменты будут вставлены в коленный сустав .

скопление жидкости в коленном суставе

Когда есть повреждение коленного сустава , эти кости могут ненормально соскабливаться и вызывать боль.

При необходимости ортопед выполнит артроскопию — вид хирургической операции, при которой осматривается внутренняя часть вашего коленного сустава .

Si lo considera necesario, el cirujano ortopédico te realizará una artroscopia, un tipo de intervención quirúrgica que permite ver directamente el interior de la articulación de la rodilla .

Переломы, разрыв хряща и / или разрыв связок также могут со временем привести к необратимому повреждению коленного сустава .

Las Fracturas, el desgarro de los cartílagos o de los ligamentos también pueden producir daño permanente a la articulación de la rodilla con el paso del tiempo.

Перед каждым испытанием регулируйте коленный шарнир на диапазон 1,5 ± 0,5 г.

Коленный шарнир позволяет сгибать и разгибать голень с регулируемым трением.

.

No related posts.