Чистка лица в домашних условиях – как и чем почистить быстро и эффективно

Вопрос чистки кожи лица актуален, но не каждая женщина может себе позволить потратиться на дорогую салонную процедуру. Не меньший положительный эффект дает грамотное очищение кожи на дому.

Посредством домашней чистки лица можно убрать наружный омертвевший слой кожи, освободить поры от грязевых и жировых накоплений, предупредить воспалительные образования.

Почему нужно проводить чистку кожи

Простое умывание – недостаточная мера для избавления от сальной пленки и глубокорасположенных комедонов. В порах, накопивших кожное сало, пылевые и грязевые частицы, начинается воспалительная реакция, провоцирующая возникновение прыщей.

Полностью очистить поры можно посредством глубокой чистки лица дома. Процедура нужна, чтобы:

• предупредить проникновение патогенных микроорганизмов в кожные ткани;
• улучшить циркуляцию крови в подкожных капиллярах;
• укрепить сосудистые стенки;
• интенсивно, но без повреждений очистить поры;
• погасить воспаление;
• усилить защитную функцию кожных клеток;
• сделать кожу свежей и здоровой.

Дерматологи советуют проводить чистку лица в домашних условиях не только с лечебной, но и профилактической целью. Это позволит снизить негативное влияние пыли, декоративной косметики и прочих раздражающих факторов на нежный кожный покров лица.

Мнение эксперта

Анастасия Заславская

Дерматолог, косметолог

Чтобы не причинить коже вред вместо пользы, следует знать, как правильно очищать лицо каждый день, какие пошаговые действия выполнять, какие препараты использовать.

Методы чистки лица в домашних условиях

Приобретая необходимые косметические препараты и оборудование, можно сделать чистку лица, по эффективности не уступающую салонной процедуре. Доступны следующие виды очищения кожи лица в домашних условиях:

1. Быстрое очищение кожи, подразумевающее использование одного или нескольких уходовых препаратов. Можно сочетать, к примеру, мицеллярную воду и пенку, молочко и гель. После использования любого очищающего косметического средства требуется увлажнение кожи кремом.
2. Глубокая чистка, при которой используются средства более активного действия: скрабы, пилинги, отшелушивающие и противовоспалительные маски. Женщины с кожей жирного типа могут проводить чистку лица дома раз в неделю, с сухой и чувствительной кожей – раз в месяц, а счастливым обладательницам нормальной кожи достаточно очищать лицо 2 раза в месяц.
3. Утреннее и вечернее умывание, относящееся к ежедневному очищению кожи лица. Без этой базовой процедуры другие виды чистки будут бесполезны. Утреннее умывание будит и тонизирует кожу, готовит ее к нанесению макияжа. Для усиления тонизирующего эффекта желательно приготовить лед из очищенной воды или травяных отваров, мыть им по утрам. Вечернее умывание необходимо для снятия остаточного макияжа, увлажнения и расслабления кожного покрова.
4. Ручная чистка – эффективный, но болезненный и травматичный способ ухода. При выдавливании комедонов и прыщей пальцами высока вероятность занесения инфекции и оставления рубцов. Дерматологи советуют делать ручную чистку лица у специалиста в косметологическом салоне. Как правильно очистить лицо, чтобы снизить вероятность негативных последствий: пользоваться обработанными антисептиками инструментами (ложкой Уно, петлей Видаля), после процедуры на него  обязательно наложить успокаивающую маску.
5. Кислотный пилинг – щадящий вариант чистки, при котором применяются фруктовые кислоты. Кожные ткани не повреждаются, как при ручном и химическом воздействии. Улучшаются метаболизм и кожное дыхание, ускоряются процессы регенерации. Чтобы тщательно и эффективно почистить кожу лица пилинг-препаратом в домашних условиях, нужно нанести его на освобожденную от косметики кожу, втереть массажными движениями, удерживать в течение указанного в инструкции времени, снять. После обработки желательно наложить на 10 минут смоченную холодной водой салфетку. Затем провести обработку лосьоном, нанести крем.
6. Энзимный пилинг – самый щадящий вариант, подходящий для кожи любого типа. Ускоряет вос

Чистка лица в домашних условиях: как сделать, рецепты, отзывы

Распаривание кожи всегда было обязательным пунктом процедуры чистки. За счет мягкого воздействия пара открываются поры. Однако от такого воздействия тепла следует отказаться, если у вас есть склонность к появлению купероза. Сухому типу кожи распаривание не запрещается, главное после процедуры обязательно нанести свой увлажняющий уход, пока конденсат полностью не испарился с поверхности кожи.

Распаривание кожи можно провести самостоятельно в домашних условиях, прибегнув к некоторым простым способам, таким как: ванночка, аппликация или термоактивная косметика, готовящая кожу к чистке. Перед распариванием, не забудьте очистить свою кожу от макияжа и других загрязнений.

Ванночка – самый простой и эффективный способ распарить лицо. Чтобы организовать себе данную процедуру, вам понадобятся: чайник, емкость для воды и полотенце. Дальше все очень просто – вскипятите чайник, перелейте горячую воду в приготовленную емкость. Затем убедитесь, что емкость устойчиво зафиксирована. В кипяченную воду можно также добавить несколько капель эфирного масла или цветки ромашки. Закройте глаза и наклоните голову над емкостью на расстоянии примерно 30-40 см. Накройте голову приготовленным полотенцем, создав подобие навеса.

ВАЖНО! Убедитесь, что во время всей процедуры пар поступает комфортной для вас температуры, в противном случае не старайтесь терпеть слишком горячий поток тепла – это вредно для кожи лица. При открытых ранах и повреждения кожи – распаривание запрещается. Продолжительность сеанса не должна превышать 15 минут.

Аппликация – альтернативный метод распаривания кожи лица, если вдыхание горячего воздуха по индивидуальным причинам противопоказано. Вам понадобится хлопчатобумажная салфетка или полотенце, которое необходимо смочить в горячей воде или в отваре трав, а затем приложить к лицу на 7-10 минут, пока они остынут.

Термоактивная косметика – данный метод распаривания отлично подойдет обладательницам тонкой и чувствительной кожи, а также коже с наличием купероза. Действие такой косметики основано на насыщении клеток кожи влагой, что в дальнейшем приводит к ослабеванию их межклеточных связей. Можно сказать, что процесс несколько похож на легкий пилинг. В результате роговой слой кожи размягчается и поры раскрываются.

После распаривания, предоставьте буквально одну минуту для впитывания влаги коже лица. Это поможет дополнительно защитить кожу от пересушивания во время нанесения глиняной маски. Не используйте пилинги, маски с высоким процентом кислот в их составе, средства с крупными абразивными частицами – сразу после распаривания кожи. Данные средства могут травмировать кожу и вызвать неприятные последствия.

Глубокая чистка лица в домашних условиях

Глубокая чистка лица в домашних условиях является очень эффективной процедурой, которая помогает решить основные кожные проблемы.

Благодаря проведению данной манипуляции можно избавиться от скопления отмерших клеток и очистить поры, которые закупориваются кожным жиром, пылью и косметикой.

Итак, как сделать глубокую чистку лица дома?

Показания

Чистка кожи лица в домашних условиях проводится при появлении комедонов – черных угрей. Они появляются в результате закупоривания сальных желез выделениями, которые поднимаются к верхней части эпидермиса и соединяются с пигментом, в результате чего происходит их окисление.

Воспаление черных угрей происходит крайне редко. Именно поэтому проведение чистки позволяет полностью с ними справиться.

Этого нельзя сказать о белых комедонах, которые даже механическим способом удаляются с большим трудом.

Правила проведения процедуры

Чтобы не причинить коже вреда, чистка лица в домашних условиях от прыщей должна проводиться с соблюдением всех правил гигиены. К основным правилам выполнения процедуры относят следующее:

• для начала кожу нужно тщательно очистить;
• для выполнения процедуры рекомендуется использовать только стерильные инструменты;
• перед началом манипуляций руки следует тщательно вымыть, чтобы предотвратить попадание инфекции;
• от процедуры рекомендуется отказаться при наличии ран или воспалений;
• не стоит проводить манипуляции при наличии патологий кожи;
• после завершения сеанса стоит воспользоваться увлажняющим кремом.

Если на коже имеются высыпания, глубокую чистку лучше не проводить. Это поможет предотвратить последующее распространение инфекции.

После того как сыпь пройдет, очищать кожу нужно регулярно – это станет надежной профилактикой образования угрей.

Выполнять процедуру рекомендуется систематически. При этом периодичность проведения чисток зависит от типа эпителия:

• нормальную кожу следует очищать каждые две недели;
• жирная кожа нуждается в еженедельной чистке;
• сухую кожу можно обрабатывать только раз в месяц.

Чистка лица осуществляется в такой последовательности:

• для начала нужно распарить дерму над ванночкой;
• выполнить отшелушивание верхнего слоя;
• нанести увлажняющую, очищающую или питательную маску.

После очищения пор эпителия нужно разработать комплексный уход, который поможет сузить расширенные поры.

Паровые ванночки

Чтобы провести глубокую чистку лица самостоятельно, следует тщательно распарить дерму. Благодаря воздействию пара удается размягчить высохший слой эпителия, устранить отмершие частицы и расплавить кожный жир.

Чтобы провести данную процедуру, нужно выполнить следующие действия:

1. Перед началом распаривания нужно избавиться от косметики. Для этого рекомендуется умыться пенкой или гелем.

• Подготовить раствор для паровой ванны. Для этой цели делают отвар из лекарственных растений. В широкую кастрюлю нужно налить 1 л воды и положить пару столовых ложек травы. Затем состав следует кипятить несколько минут. Обладательницам жирной кожи можно взять липу, мяту, крапиву. Девушкам с сухой дермой больше подойдет чабрец и душица. При наличии склонности к воспалениям рекомендуется использовать календулу и чистотел. К универсальным травам относят ромашку и лаванду.
• Если не хочется использовать травы, можно добавить в кипящую воду эфирное масло в пропорции 10 капель на 1 л. Обладательницам жирной кожи можно выбрать чайное дерево, бергамот. Девушкам с сухой дермой подойдет роза, жасмин и апельсин. Для проблемного эпителия применяют шалфей и пачули.
• Кастрюлю с отваром нужно поставить на стол и дать немного остыть под крышкой. Затем емкость следует открыть и наклонить лицо над жидкостью на расстоянии 30 см. Сверху необходимо накрыться полотенцем. Для раскрытия пор будет достаточно четверти часа.

 

После завершения процедуры можно немного полежать, прикрыв лицо полотенцем. Затем кожу можно ополоснуть водой. После распаривания не стоит выходить в течение 2 часов на улицу.

Рецепты для глубокого очищения

После распаривания кожи нужно сразу переходить к следующему этапу.

Выбирать подходящие рецепты рекомендуется по типу кожи. В противном случае есть риск появления раздражения и других неприятных последствий.

Активированный уголь и желатин

Данный состав успешно справляется с черными точками, расширенными порами, угревыми высыпаниями и прыщами. Этот рецепт идеально подойдет обладательницам жирного типа кожи.

Такая маска для чистки лица в домашних условиях подразумевает выполнение таких действий:

• две небольших ложки желатина положить в стакан;
• добавить 3 измельченных таблетки угля;
• залить состав 100 мл горячей воды;
• оставить настаиваться до растворения.

Теплую маску рекомендуется нанести на кожу. Особенное внимание стоит уделить Т-зоне – лбу, носу, подбородку

. Средство рекомендуется держать четверть часа, после чего его можно снять, как пленку.

Иногда в процессе удаления маски могут возникать дискомфортные ощущения. Это считается вариантом нормы.

Благодаря применению данного рецепта можно сразу увидеть прекрасный результат.

Маски из глины

Белая глина эффективно устраняет пигментацию, отбеливает дерму и оказывает на поры сужающее действие. Ее рекомендуется использовать для ухода за сухой и чувствительной кожей.

Черная глина помогает устранить глубокие загрязнения, черные точки и улучшить работу сальных желез. Данное средство идеально подходит для жирной кожи, которая имеет склонность к образованию прыщей и угревых высыпаний.

Традиционно такие рецепты включают порошок глины и теплую воду. Данные ингредиенты смешивают до получения густой массы.

Чтобы улучшить результат, можно использовать дополнительные компоненты:

• для сухой кожи подойдет сметана или растительное масло;
• обладательницам жирного эпителия лучше использовать соду или соль;
• для возрастной кожи подойдет масло оливы или макадамии.

Пилинг с янтарной кислотой

Данное средство не только успешно очищает дерму, но и заметно скрывает морщины, устраняет пигментацию и улучшает обменные процессы. Благодаря его применению удается улучшить проникновение питательных веществ.

Чтобы сделать полезный пилинг, рекомендуется выполнить следующее:

• растолочь таблетки янтарной кислоты в порошок;
• смешать их с водой, чтобы получить консистенцию кашицы;
• нанести состав на лицо с помощью кисти или ватного диска;
• через 10 минут умыться теплой водой.

Данное вещество прекрасно очищает дерму. Однако применять янтарную кислоту допускается максимум 1 раз в 2-3 недели.

Не стоит проводить процедуру при наличии повреждений на коже. Не рекомендуется пользоваться кислотой обладательницам чувствительной кожи.

Особенности механического очищения

Механическая чистка лица в домашних условиях считается наиболее сложной и ответственной процедурой.

Перед ее проведением обязательно следует обработать руки спиртом или перекисью водорода. После этого можно приступать к очищению.

Для этого аккуратно легкими движениями рекомендуется выдавливать черные точки. После распаривания лица сделать это будет значительно легче.

Выполнять чистку рекомендуется подушечками пальцев, поскольку после ногтей могут остаться небольшие шрамы. Важно не затягивать процедуру, так как уже через 15 минут кожа полностью остынет.

Данный метод подойдет исключительно девушкам с жирной или нормальной дермой. Обладательницам сухой кожи можно выполнять очищение только в салонных условиях. Дома допустимо пользоваться лишь масками.

Увлажнение и закрытие пор

После выполнения чистки обязательно нужно сузить поры. Для этого специалисты советуют использовать натуральный тоник. В его составе не должно быть спирта или консервантов.

После высыхания рекомендуется покрыть дерму увлажняющим кремом. Он обладает защитными свойствами. очень важно, чтобы кожа в течение нескольких часов отдыхала. Это обеспечит ее восстановление.

В первые дни после процедуры рекомендуется умываться минеральной водой без мыла. В течение дня нужно протирать дерму легким тоником. Также для этой цели можно использовать гидролат.

Противопоказания

Не стоит проводить глубокую чистку при хроническом воспалительном поражении сальных желез. Это может проявляться в виде вульгарных или пустулезных угрей.

Помимо этого, к основным противопоказаниям относят следующее:

• любые виды дерматита;
• грибковые заболевания кожи;
• купероз;
• розацеа;
• демодекоз;
• экзема;
• псориаз;
• гнойничковые или другие высыпания на коже.

Распространенные ошибки

К типичным ошибкам, которые часто совершают женщины, относят следующее:

• проведение чистки при наличии противопоказаний;
• попытки выдавить глубокие угри в районе носогубного треугольника;
• слишком интенсивное втирание в кожу средств для очищения;
• обжигание дермы чересчур горячим паром;
• применение скраба или нанесение маски в районе глаз;
• нанесение косметики после глубокой чистки.

Глубокая чистка считается эффективной процедурой, которая позволяет справиться с черными точками и угревыми высыпаниями. Благодаря нанесению полезных составов можно существенно улучшить состояние дермы.

При этом важно четко придерживаться правил проведения таких манипуляций.

Читайте также:

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

• Предыдущая записьКак сделать чистку лица в домашних условиях?

в домашних условиях, правильно и быстро очистить кожу, народными средствами

Какая девушка не хочет, чтобы её кожа выглядела идеальной в любое время? К сожалению, в современных условиях, когда в атмосфере находится огромное количество вредных веществ, добиться этого естественным путём просто невозможно. Поэтому вопрос, как почистить лицо в домашних условиях становится всё более актуальным.

Что такое чистка лица

Избавиться от чёрных точек и почистить лицо можно, посетив косметолога. Но такая услуга стоит недёшево и существует риск нарваться на непрофессионального специалиста. В этом случае возможно не просто оставить проблему нерешённой, но и ещё больше усугубить ситуацию.

Тем не менее регулярная очистка лица необходима каждой девушке. Таким образом следует избавляться от остатков отмерших клеток, чёрных точек и сузить поры.

Правила ухода

Не зная элементарных правил ухода, можно добиться тех же результатов, что и при посещении плохого косметолога. Важно знать, как правильно очистить кожу лица в домашних условиях.

Основные правила ухода:

• Определение типа кожи. Прежде чем начинать чистку или использовать какие-то средства, следует определить тип, поскольку каждый из них требует особого ухода. Самый распространённый тип — нормальный. Для него подходят почти все средства для снятия макияжа, скрабы, кремы. При отсутствии противопоказаний можно прибегать к любому способу чистки лица.
• Поддержание результата. Чтобы кожа выглядела здоровой, следует каждое утро умываться с косметическими средствами, щадящими кожу, а вечером наносить специальный крем. Также раз в неделю рекомендуется очищать кожу скрабом.
• Уход за сухой и чувствительной должен быть максимально щадящим и поверхностным, так как такие типы наиболее восприимчивы к внешним раздражителям, и чрезмерное использование средств может лишь ухудшить их состояние.
• Лучший способ бороться с угревой сыпью и акне — полная чистка лица с последующим уходом. Большое влияние на появление прыщей оказывает наследственность. Запрещается выдавливать прыщики и трогать их грязными руками.
• Запрещается проводить чистку при наличии на лице открытых ран, порезов, гнойных воспалений. В этом случае лучше потратить больше денег и записаться к профессиональному косметологу, который проведёт процедуру максимально безболезненно и безопасно.

Пилинг в домашних условиях

Для желающих очистить лицо от мёртвых клеток и чёрных точек, грязи дома существует специальная пошаговая инструкция.

Рекомендуется не просто следовать её указаниям, но и учитывать особенности кожи, возможные покраснения и аллергические реакции.

Основные этапы

Чтобы чистка была эффективной и, самое главное, безопасной, следует соблюдать основные требования и придерживаться инструкции. Шаги чистки кожи:

• Умывание. Избавиться от остатков косметики. Лучше не делать это обычным мылом, а использовать ватный диск или спонж, смоченный молочком или мицелярной водой. Затем следует протереть лицо лосьоном или гелем, легонько наносят средство на кожу. Таким образом можно избавиться от пыли и жирных выделений.
• Распаривание. Процедура проводится над кастрюлей или любой другой ёмкостью с горячей водой в течение пятнадцати минут. Голову стоит держать чётко над парами, но не слишком низко, чтобы не обжечься. Чтобы добиться наилучшего результата, в воду можно добавить немного лечебных трав, обладающих дезинфицирующим или противовоспалительным эффектом. Например, ромашку или мяту.
• Чистка при помощи скраба. Следует нанести средство на кожу аккуратными круговыми движениями, после чего оставить на несколько минут и смыть водой комнатной температуры.
• Избавление от чёрных точек. Для начала кожу лица стоит продезинфицировать, протерев перекисью водорода или медицинским спиртом. Пальцы рук (желательно с коротко подстриженными ногтями) обернуть стерильным бинтом или марлей и осторожно надавливать на угревые образования. Распаренная кожа будет легко поддаваться воздействию, и грязь выйдет быстро. Если вдруг содержимое не будет выходить наружу, давить сильнее не нужно.
• Не допустить попадания грязи в открытые поры. После очистки кожа лица находится в очень чувствительном состоянии, любая попавшая пыль может снова закупорить поры и способствовать появлению новых прыщей. Лучше заново обработать лицо перекисью водорода, избегая попадания в глаза и в образованные ранки. Следует действовать аккуратно, чтобы не сжечь кожу и не получить серьёзный ожог.
• Закрепление результата. Теперь поры нужно «закрыть», чтобы не допустить попадания в них грязи и пыли. Рекомендуется использовать специальные стягивающие маски, а также косметическую глину (белую для нормальной, голубую для комбинированной, розовую для сухой, зелёную для зрелой). Рецепт: две столовые ложки глины развести кипячёной (не горячей) водой и размешивать до образования субстанции, похожей на сметану. Глина аккуратно наносится на лицо тонким слоем и оставляется на пятнадцать — двадцать минут, после чего смывается аккуратными массирующими движениями. После следует насухо вытереть лицо полотенцем.
• Нормализация кожи и увлажняющие лосьоны. При выборе следует ориентироваться на тип кожи. Нанести средство на лицо и смыть тёплой водой через несколько минут.

После процедуры на коже появятся небольшие покраснения и красные точки, которые строго-настрого запрещается замазывать тональным кремом или пудрой. Стоит проводить пилинг в свободный день, когда выход на улицу и нанесение косметики не предвидится.

Помимо глубокой чистки существуют и другие способы приведения кожи в нормальное состояние. Например, мягкий пилинг. Это абсолютно безопасная и максимально простая процедура, так как все средства для её проведения можно приобрести в любом косметическом магазине по разумной цене. Некоторые из них можно приготовить дома и подобрать абсолютно натуральные продукты.

Чистка кожи в домашних условиях народными средствами:

• Маска из овсянки для сухой и комбинированной кожи, содержит много витаминов и питательных минералов, необходимых для восстановления кожных клеток. Подходит для быстрого удаления с поверхности лица кожного сала, грязи и пыли. Рецепт очень простой: залить кипячёной водой столовую ложку овсяной крупы и размешать до образования густой кашицы. Лёгкими массирующими движениями нанести на лицо и смыть водой через пятнадцать минут.
• Пилинг с глиной. Глина — одно из самых популярных средств, которое активно используется в косметических целях, от увлажнения кожи до вытягивания грязи из пор и глубокого пилинга. Следует выбирать глину, ориентируясь на тип кожи: розовая для сухой, чёрная для нормальной, голубая для жирной. Для более зрелой кожи идеальным вариантом будет зелёная глина. Рекомендуется покупать не жидкую, а сухую глину, и самостоятельно разводить её тёплой водой. Для лучшего эффекта можно добавлять эфирное масло или отвар мяты. Наносить глину кончиками пальцев и оставить на двадцать минут до полного высыхания. Удалять водой через 15 минут лёгкими массирующими движениями.
• Глубокий пилинг лица с бодягой. По праву считается одним из самых популярных и эффективных способов избавления от кожного сала, угрей, не рекомендуется обладательницам сухой и слишком чувствительной кожи, так как на ней может появиться неприятное раздражение. Следует воздержаться от использования бадяги и при наличии на лице открытых ранок и гнойников. Способ приготовления: порошок смешать с перекисью водорода и хорошенько размешать. Наносить на лицо аккуратно, избегая попадания в глаза, покрыть кожу тонкой плёнкой. Осторожно смыть через десять минут. Возможно чувство жжения в областях нанесения маски, это естественная реакция на раздражитель. Рекомендуется после использования бадяги наносить на кожу мягкий увлажняющий крем.
• Пилинг с желатином и активированным углём. Одно из самых популярных средств для быстрого очищения кожи и удаления чёрных точек. Инструкция приготовления: раздавить в ступке одну таблетку угля и смешать полученный порошок с половиной чайной ложки сухого желатина. Всё залить водой и хорошенько размешать. Следует подогреть будущий пилинг в микроволновке в течение 10−15 секунд, пока желатин полностью не растворится. Полученную смесь остудить и нанести на кожу лица лёгкими взбивающими движениями, особенное внимание уделить проблемным зонам с большим количеством прыщей и чёрных точек. После того как нанесённая маска высохнет, аккуратно стянуть её с лица.
• Аспириновый пилинг. Растереть в порошок две-три таблетки и залить водой, можно добавить немного мёда. Поучившуюся смесь нанести на лицо и оставить на десять минут, периодически массируя кожу. Смыть тёплой водой и завершить процедуру смазыванием лица подходящим под тип кожи кремом.

Маски с добавлением соды

Пищевая сода часто служит добавкой к разнообразным пилингам и средствам по уходу. Её полезные свойства делают кожу более мягкой и питательной, а также эффективно защищают от раздражения.

Как очистить лицо в дом условиях при помощи соды:

• Сода помогает очищать кожу от вредных элементов и омертвевших клеток верхнего слоя эпидермиса, а также от застоявшихся в организме остатков косметических средств.
• Помогает очистить поры и не допустить нового образования чёрных точек. Хорошее средство в быстрой борьбе против прыщей.
• Защищает кожу лица от воспалений и раздражения, появления красных пятен и шелушения. Обладает заживляющим эффектом и оказывает благотворное влияние на заживление мелких ссадин и порезов.
• Хорошее дезинфицирующее средство, удаляет с поверхности вредные бактерии и сводит к минимуму возможность заражения кожной инфекцией.
• Хорошо подходит для масок и пилингов в домашних условиях, маски с содой легко приготовить, они абсолютно безвредны.

Рецепты с добавлением соды считаются одними из самых простых и незамудрённых.

И основной из них — обычный скраб, разведённый кипячёной водой. Смесь хорошенько размешать и нанести на кожу ровным слоем. Легко помассировать кожу лица через 10−15 минут и аккуратно смыть тёплой водой. Кожа станет мягче и приятнее на ощупь уже через пару использований такого скраба.

Для сухой и чересчур чувствительной кожи в рецепт рекомендуется добавлять пару капель оливкового масла, чтобы сделать маску более мягкой и щадящей. Для жирной и комбинированной кожи лучше смешивать соду с пшеничной мукой (в пропорции один к пяти) и таким же образом наносить лёгкими массирующими движениями.

Второй вариант — приготовление пилинга с добавлением пары столовых ложек обычного геля или лосьона для умывания. Смешать гель, щепотку соды и кипячёную воду (по 1−2 чайных ложки), немного увлажняющего крема. Наносить так же.

Предостережения по использованию соды:

• Прежде чем проверять, как быстро очистить лицо с помощью соды, требуется провести тест: нанести небольшое количество смеси на запястье. Смыть через пару минут и в течение суток наблюдать за тем, не появятся ли раздражение или красные пятна. В таком случае придётся отказаться от содовых масок и пилингов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
• Перед нанесением непосредственно на лицо брать маску самыми кончиками, чтобы на кожу не попало большое количество пилинга сразу.
• Чтобы избавиться от чёрных точек или прыщей, следует наносить содовую маску не на всю поверхность, а только на выбранные проблемные участки.
• Разводить соду только кипячёной, но не горячей водой. То же самое рекомендуется и для смывания пилинга.
• Оптимальный срок использования содовых смесей — не больше трёх раз в месяц. Несмотря на то, что сода в целом безопасна, она оказывает сильное воздействие на кожу лица и может вызвать аллергию.

Результат не будет заметен сразу в любом случае. Для всего нужно время и терпение. Чтобы привести кожу в хорошее состояние и заботиться о её мягкости, маски и пилинги стоит делать регулярно, а не раз в месяц перед свиданием. Только тогда результаты будут и правда заметны, а девушка станет счастливее и ещё красивее.

Originally posted 2018-03-18 05:49:52.

как почистить, отзывы и рецепты, преимущества и недостатки

Красота женщины и чистота ее кожи лица – эти понятия неразделимые. Но ведь не может девушка с черными точками на лице выглядеть привлекательно. Именно поэтому каждая дама мечтает избавиться от несовершенств навсегда. И в этом ей поможет регулярное очищение кожи лица.

Сегодня эта процедура доступна практически во всех салонах красоты, но женщины нашли способ проводить ее при минимальных затратах.

Они устраивают подобный ритуал дома. Чистка лица в домашних условиях – это прежде всего экономия финансов, а также вы сможете сами отвечать за безопасность используемых средств.

Домашняя чистка лица – что такое и зачем она нужна?

Перед нанесением макияжа, или после его снятия кожу обязательно нужно очищать, ведь за один только день на ней скапливается грязь, пыль, бактерии, что и становится причиной появления забитых пор на лице. Кроме того, загрязнения на коже не позволяют ей выполнять свои функции, она не может полноценно дышать, ее иммунитет снижается и появляются различного рода высыпания.

Сегодня практически нет женщин, у которых от природы чистое лицо, лишенное несовершенств. Этим могут похвастаться только те, кто за собой ухаживает, и знает, как сделать чистку лица.

Чистка кожи лица сводится к удалению грязи и жира из пор, устранению омертвевших слоев кожи, а также к стимуляции кровообращения и нормализации защитных свойств. С первой задачей помогает справиться обычное «выдавливание» грязи из пор, со второй – применение скрабов и пилингов. А вот для того чтобы простимулировать обновление кожи потребуется использование специальных масок.

Преимущества и недостатки

У каждой косметической процедуры есть свои достоинства и недостатки. К достоинствам домашней чистки лица можно отнести:

1. Экономия денежных средств. Те скрабы и маски, которые вы приготовите дома будут на порядок дешевле магазинных или салонных.
2. Процедура менее болезненная. Обычно в салонах красоты ручная чистка лица считается достаточно болезненной, ведь косметолог не может контролировать этот процесс. Делая чистку лица самостоятельно, вы сможете сами решать стоит ли где-то поднажать сильнее, а может и вовсе нужно остановиться.
3. Вы ни от кого не зависите. Дома вы сможете сделать процедуру, когда вам это удобно.

А вот главным недостатком является то, что вы можете занести инфекцию, если не будете соблюдать главное правило: и руки, и лицо должны быть предварительно очищены. Также нельзя проводить чистку лица при наличии несозревших и воспаленных прыщиков.

Если ваше лицо покрыто гнойными прыщами, то вам лучше вообще к нему не прикасаться, и обязательно обратиться к косметологу, только ему под силу решение этой проблемы.

Основные этапы процедуры

Если вы решили отказаться от салонной процедуры и сделать чистку пор на лице в домашних условиях, то должны понимать, что это занятие достаточно ответственное, поэтому и подходить к нему необходимо тщательно. Обычно весь процесс занимает час-полтора, и построен на трех этапах.

Подготовка кожи. Распаривание

Прежде чем начать непосредственно чистку пор нужно лицо подготовить. Начать необходимо с банального очищения кожи при помощи гелей, пенок или лосьонов. Также нужно сделать легкий пилинг с использованием скраба. Например, можно использовать кофейную гущу после выпитого напитка.

Просто нанесите небольшое количества эксфолианта на влажную кожу и тщательно помассируйте. Затем умойтесь теплой водой. Вообще пилинг считается важным этапом в очищении кожи, ведь омертвевшие клетки эпидермиса не позволяют коже получать кислород, кроме того она не способна в полной мере впитывать в себя полезные вещества.

Следующим моментом в подготовке кожи к глубокой чистке является распаривание. Этот пункт считается ключевым, и пренебрегать им не стоит. Чтобы поры раскрылись и их содержимое без труда вышло наружу необходимо кожу размягчить. В косметологии для этого применяют определенную аппаратуру, а дома отлично подойдет старый и эффективный способ — паровая ванночка.

Если у вас есть обычная баня, то распарить кожу можно там всего за несколько минут.

Над паровой ванночкой придется «попыхтеть» чуть дольше. Плюсом паровой ванночки считается то, что вы сможете приготовить отвар из любых лекарственных трав. Для жирной кожи особенно будет полезна ромашка или календула, а для сухой – лаванда или мелисса.

Проводиться распаривание следующим образом: Наберите в кастрюлю чистую воду, добавьте лечебную траву, доведите отвар до кипения, и снимите с огня. Накройте голову плотным полотенцем и наклонитесь над кастрюлей. Дышите паром около 10-15 минут, затем промокните пот бумажными одноразовыми салфетками. И приступайте ко второму этапу.

Существует еще один способ распаривания – использование горячих компрессов. Смочите тканевую салфетку или полотенце в горячем отваре трав и приложите к лицу. Процедура занимает около получаса. Но будьте осторожны, отвар не должен обжигать лицо, а то вместе распаренной кожи вы можете получить ожог.

Очищение

Следующий этап очень ответственный, и приступать к нему нужно незамедлительно, иначе кожа остынет. Предварительно вымойте руки с мылом, а затем продезинфицируйте. Удалять сальные пробки нужно пальцами, а не ногтями. И будет правильней если вы обернете пальцы стерильной марлей, предварительно смоченной в антисептике. Почаще протирайте лицо хлоргексидином, чтобы не занести грязь и бактерии.

Если какая-та пора не «желает» очищаться от грязи, значит она еще не готова, и не нужно давить ее сильнее, так вы только травмируете кожу.

После того проведения процедуры очищения кожи, поры закрывают. Для этого достаточно провести по лицу кубиками льда или протереть кожу тоником, который сужает поры. Также вы можете использовать рецепты масок, сужающие поры. На этом чистка пор завершается и начинается заключительный этап.

Реабилитация

Ручная чистка лица считается самой травмирующей, поэтому после этой процедуры коже нужен период реабилитации и восстановления. В первые два дня нежелательно бывать на улице.

Прямые солнечные лучи могут навредить коже. Если все же выйти на улицу необходимо, то нанесите на лицо солнцезащитный крем. Чтобы поры снова не забились необходимо еженедельно делать успокаивающие и суживающие поры маски.

Теперь вы знаете как сделать чистку лица в домашних условиях. Вышеописанный метод считается стандартным, но самым действенным, ведь никакие тоники и крема не способны вытащить грязь из пор. Проводить этот очищающий ритуал рекомендуется не чаще одного раза в месяц.

Также вы можете два раза в неделю делать очищающие маски, рецепты которых представлены ниже. Фото результатов процедуры вы можете также посмотреть в этой статье.

Рецепты домашних масок для очищения кожи лица

Содовая маска:

Рецепт	Смешайте одну ст.л. соды с ч.л. чистой воды, и со ст. л. хлопьев овсянки.
Способ применения	Полученную смесь нанесите на кожу и оставьте на четверть часа. Затем смойте маску теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Использовать эту маску нужно не более двух раз в неделю.

Очищающая маска из глины:

Рецепт	Смешайте до однородности 3 ст. л голубой глины с 2 ст. л. молока и ч. л. сока свежих яблок.
Способ применения	Нанесите маску на лицо и подождите примерно 20 минут, затем смойте теплой водой.

Маска из желатина и активированного угля:

Рецепт	Возьмите в одинаковых пропорциях (ч.л.) воды и желатина. Измельчите в отдельной посуде 1 таблетку активированного угля. Все смешайте. Полученную массу необходимо подогреть в микроволновке в течении 5 секунд.
Способ применения	Угольную маску нужно наносить на предварительно распаренное лицо и ждать полного подсыхания. Как только масса станет жесткой ее можно снимать. Обычно вместе с маской из пор удаляется и грязь. Отзывы об этой маски практически все положительные, она способна быстро и безвредно вычистить поры.

Пилинг с бодягой:

Рецепт	Одну ч.л. бодяги разведите 3-% перекисью кислорода до состояния сметаны.
Способ применения	Нанесите массу на лицо при помощи кисточки, избегая области вокруг глаз и губ. Держите массу на лице не более 15 минут, затем смойте теплой водой. Чувство жжения можно ликвидировать, если после процедуры на лицо нанести охлажденный кефир.
Внимание	Бодяга способна вызвать чувство жжения и покалывания, особенно если вы используете ее впервые. Также после процедура появиться покраснение, которое будет держаться пару дней. Отзывы об этом способе пилинга неоднозначные, так как при неправильном использовании можно получить ожог.

Салициловый пилинг:

Рецепт	Измельчите 4 таблетки аспирина, добавьте ч.л. сока лимона.
Способ применения	Нанесите раствор на кожу и держите 7-15 минут. Чтобы нейтрализовать кислоту умойтесь теплой водой с добавлением соды.
Внимание	В первые дни кожа будет шелушиться, поэтому в этот период важно пользоваться увлажняющими и питательными средствами.

Маска для сужения пор из яичного белка:

Рецепт	Взбейте до состояния пены яичный белок, добавьте пару капель сока лимона.
Способ применения	Тонко нанесите смесь и позвольте полностью высохнуть. Постарайтесь не разговаривать и исключите мимику. Умойтесь теплой водой.

Отзывы

Инна, 24 года: «С подросткового возраста я борюсь с прыщами и черными точками. Чего я только не предпринимала, но желаемого результата так и не получала. Знала, что есть такая процедура как чистка лица, но так как я жутко боюсь боли, всячески отказывалась идти к косметологу. Когда моему терпению пришёл конец, я решилась и записалась на прием. Это было очень больно, к тому же после чистки мое лицо было красным еще несколько дней. Но спустя неделю я заметила, что моя кожа стала чище, воспаления пропали. К косметологу я больше не пойду, так как с таким же успехом теперь провожу чистку лица дома. Это экономичней, да и делая чистку самой себе меньше испытываешь боли».

Екатерина, 19 лет: «Кожа у меня жирная, с расширенными порами. Я с 16 лет провожу чистку лица в домашних условиях, примерно раз в два месяца. Иначе мое лицо покрывается черными точками, а потом появляются воспаленные прыщи. Когда-то я посещала косметолога, но после салонной чистки мое лицо сильно пострадало, а дома я стараюсь минимально травмировать кожу. Перед очищением я обязательно распариваю лицо, так поры очищаются легче. Обязательно обматываю пальцы бинтом (кому-то это не очень удобно) или же использую ложку Уно. Конечно, это очень больно, но как говориться, красота требует жертв. После процедуры я делаю успокаивающие маски. И спустя несколько дней могу похвастаться безупречной кожей».

Чистка лица в домашних условиях – это доступный и действенный способ выглядеть ухоженной и привлекательной. К тому же, после глубокого очищения вы заметите насколько ровно и естественно ложиться макияж. Ваша кожа с удовольствием воспримет такие процедуры как увлажнение и лифтинг. И, безусловно, поблагодарит вас своей сиянием и красотой!

Чистка лица в домашних условиях: как сделать чистку лица дома самостоятельно

Поделиться статьёй:

Кожа – весьма интересная часть тела, которая выполняет ряд защитных функций для организма. Она спасает от жары и холода, различных механических повреждений и попадания ненужных частиц к жизненно важным тканям и органам. Причем отдельные участки дополнительно имеют волосяной покров, выполняющий также защитную функцию. На поверхности кожи находятся поры – специальные клетки с сальными железами, которые способствуют выделению жира. Основными проблемами эпидермиса области лица и зоны декольте являются именно различные нарушения работы этих протоков. Тогда появляются пигментные пятна, сухость, прыщи и другие неприятные явления, которые портят внешний вид и доставляют дискомфорт.

Содержание статьи:

Проблемная кожа

Основными трудности, с которыми сталкиваются люди любого возраста, считаются различного вида высыпания, расширенные поры и изменение цвета. Происходят они по ряду причин:

• гормональные особенности организма, в том числе подростковый возраст и менопауза;
• неправильное питание и употребление большого количества вредной и жирной пищи;
• различные хронические заболевания, нарушающие обмен веществ;
• неправильный уход или его отсутствие;
• нестабильный режим сна и бодрствования, постоянные стрессы или бессонница;
• попадание бактерий и вторичная инфекция;
• перенесенные заболевания, типа ветряной оспы и многие другие причины.

Все эти факторы могут спровоцировать нарушения обмена веществ, закупорку сальных желез и, как следствие, появление камедонов, или черных точек, акне и покраснений. Если такие процессы происходят регулярно и доставляют неудобства, то такую кожу называют проблемной.  Косметологи советуют подходить к решению данного вопроса системно, совмещая правильное питание, здоровый сон, уходовые процедуры и регулярную чистку лица.

Данный вид воздействия на кожу можно производить как в условиях салона красоты, так и дома при правильной подготовке. Какие основные положительные эффекты имеет процедура чистки лица?

• Удаление верхнего ороговевшего слоя кожи симулирует обменные процессы и ускоряет регенерацию клеток эпителия.
• Улучшается питание и насыщение кислородом, ускоряется микроциркуляция.
• Поры очищаются от загрязнений, активизируется процесс выведения токсинов и общая защита дермы.
• Уменьшается количество камедонов и угревой сыпи на разных стадиях, а также замедляется процесс их повторного появления.
• Происходит восстановление pH кожи лица и ее упругости, появляется здоровый цвет и снижается интенсивность пигментных пятен.

Весь процесс чистки состоит из 3 этапов, первый из которых – обязательная подготовка. Это может быть распаривание, применение масок или других косметических средств. После завершения очищения необходимо нанести увлажняющий крем, чтобы защитить эпидермис от бактерий и загрязнений из воздуха.

Кому не рекомендуется использовать чистку лица? Противопоказания к процедуре

Восстановление всех процессов, происходящих в эпидермисе, а также регулярный уход за поверхностью кожи необходимы каждому человеку для здоровья и красоты. Но есть ситуации, когда процедуру чистки необходимо исключить на время или совсем. Существует ряд относительных и абсолютных противопоказаний:

• все виды диагностированного дерматита;
• любые воспаления и гнойничковые высыпания на кожи;
• экзема, псориаз или розацеа в активной прогрессирующей и хронической форме;
• чувствительная кожа или аллергии на какие-либо косметические средства;
• родинки и родимые пятна, с ними лучше всего обращаться в салон красоты и не проводить процедуру самостоятельно;
• вирус герпеса с его явными проявлениями;
• хронические заболевания верхних дыхательных путей, при которых распаривание и ванночки следует исключить.

В таких случаях необходимо обязательно проконсультироваться с косметологом или врачом дерматологом. Скорее всего придется отложить чистку до окончания лечения или заменить ее на другой вид ухода.

Виды процедур для чистки лица

Запуск всех процессов регенерации и микроциркуляции, а также уход за кожей можно проводить различными способами, используя продукты с кухни и косметические средства. Основной принцип работы всех видов очистки – это раскрытие пор, удаление лишнего оттуда и их закрытие. При правильном проведении и при наличии всех необходимых косметических средств качество выполнения домашней процедуры может оказаться достаточно высоким и ничуть не уступать салонному. В зависимости от используемых материалов и инструментов, все виды чистки лица разделяются не несколько типов:

• глубокая;
• механическая;
• ручная;
• вакуумная;
• ультрозвуковая;
• автоматическая;
• голливудская;
• комбинированная.

Рассмотрим каждую из них подробнее, что их можно было без вреда для здоровья выполнить в домашних условиях.

Глубокая чистка кожи

Для того чтобы наиболее эффективно вычистить все ненужные эпидермису вещества и придать лицу здоровый ровный цвет, необходимо убирать сальные пробки с помощью химического пиллиннга. Один из вариантов процедуры предусматривает использование кислотосодержащих средств. В домашних условиях их лучше заменить на энзимные составы, чтобы избежать возникновения ожогов – Enzyme exfoliator от ReNew или GIGI Classic Enzymatic peeling gel for all skin types от «GiGi». Использование фенолосодержащих средств также требует определенных знаний и навыков и не рекомендуется для домашних процедур. Глубокое очищение кожи самостоятельно противопоказано при нарушениях кожного покрова и открытых ранах.

Механическая очистка пор лица

Для проведения такого типа процедуры необходимы абразивные вещества, чаще всего используются сода, соль, измельченные кофейные зерна, глину и другие самодельные скрабы. На предварительно распаренную кожу легкими движениями наносится смесь из детского крема, соды и соли по 1 чайной ложке. Через 5 минут состав необходимо смыть теплой водой. Таким же образом применяется кофе. Глину в сухом виде необходимо разбавить теплой водой до кремообразной консистенции. Для смягчения в не добавляется оливковое масло 2-3 капли. Маска держится на лице 20 минут, затем смывается.

Состав можно комбинировать и подбирать в зависимости от типа кожи. Маска и пиллинг не должны наносить повреждения, а только массировать и мягко очищать верхний слой эпидермиса.

Мануальная, или ручная, чистка

Выдавливание всех видов угрей, а также черных точек чревато неприятными последствиями и присоединением вторичной инфекции, поэтому проводить ее требуется в строго стерильных условиях, при хорошем освещении и на предварительно подготовленную кожу.  Сначала необходимо снять макияж, воспользоваться скрабом или маской, распарить поверхность эпидермиса, чтобы поры раскрылись. Затем подушечками пальцев, ложкой Унна или иглой Видаля удалить черные точки или угри. Завершить процедуру нужно противовоспалительным составом или кремом. У мануальной чистки имеет ряд противопоказаний. В первую очередь, нужно тщательно вымыть руки, продезинфицировать инструменты и место воздействия, обеспечить яркий свет. Тогда процедура принесет коже пользу.

Чистка лица вакуумным методом

Для выполнения данной процедуры в домашних условиях необходимо приобрести специализированный прибор для вытягивания загрязнений из пор. Процесс также включает подготовительный этап с очищением от косметики и расширением пор. Для завершения вакуумного метода рекомендуется использовать обтирание льдом для снятия отека и наносить противовоспалительный успокаивающий крем. Противопоказания такие же, как и у мануального. Чтобы избежать попадания инфекции в поры, следует проводить чистку в стерильных условиях.

Ультразвук для чистки лица

Для выполнения данной процедуры необходимо приобрести прибор – УЗ-скраббер и специальный гель. Ультразвуковую чистку можно проводить без распаривания и подготовки кожи, достаточно снять макияж и протереть место воздействия антисептическим раствором перекиси водорода или хлоргексидина. Кроме стандартных противопоказаний такой вид процедуры не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также при наличии на лице высыпаний и воспалений.

Атравматическая чистка или пилинг

Самый безопасный, или щадящий, метод включает в себя использование косметических составов с различными фруктовыми кислотами. Правильный подбор всех составов приведет к максимальному эффекту – кожа становится ровной, однотонной, ее поверхность не подвергается механическим воздействиям.

В продаже существуют ряд комплексов от различных производителей, куда включаются несколько составов с фруктовыми кислотами и энзимами, а также охлаждающие салфетки. Пилинг, или атравматическую чистку, проводят в пять этапов:

• очищение поверхности кожи от макияжа и загрязнений;
• нанесение 2 слоев средств с фруктовыми кислотами;
• использование пилинга с энзимами;
• комплекс из влажных салфеток для охлаждения;
• тоник или успокаивающий крем.

Такой метод практически не имеет противопоказаний, кроме заболеваний кожи в активном периоде, поэтому подходит практически всем.

Голливудская чистка лица

Для жирной и комбинированной кожи можно использовать раствор хлорида кальция 5% концентрации и детское мыло без запаха. Процедура состоит из нескольких этапов:

• очищение от макияжа и других загрязнений;
• нанесение хлорида кальция ватным диском в несколько слоев;
• намыливание ватного диска мылом и скатывание состава с кожи по массажным линиям.

После удаления остатков мыла необходимо промыть кожу чистой теплой водой и завершить процедуру кремом.

При использовании голливудской чистки лица в домашних условиях, главное – не пересушить поверхность эпидермиса. При появлении неприятных ощущений состав лучше смыть.

Комбинированная процедура

При необходимости быстрого и эффективного результата можно совместить УЗ, глубокую и мануальную чистку в рамках одной процедуры. Для этого понадобится скраббер, специальный гель для его работы, косметические средства и около получаса свободного времени. Основные этапы проведения очищения:

• подготовка кожи к воздействию;
• нанесение средств с АНА-кислотами или энзимами на все участки лица;
• обработка проблемных участков с помощью УЗ-скраббера около 10 минут;
• ручное удаление оставшихся черных точек;
• завершающие процедуры – использование тоника и крема.

Плюсом такой процедур буде комплексное воздействие на все проблемы, минимальный травматизм для поверхности кожи и наиболее глубокое очищение.

Рецепты средств для очищения кожи, которые можно сделать дома

Кроме классических составов можно использовать различные средства для очищения лица и восстановления эпидермиса. Для этого применяются сметана, кофейные зерна, эфирные масла, настойки и отвары трав, ягоды, фрукты, овощи и многое другое.

Уход за кожей после процедуры

Поверхность эпидермиса подвергается механическому воздействию при любом варианте, поэтому ее необходимо поберечь до полного восстановления. Первым делом необходимо исключить попадание инфекции, для этого нужно постараться не выходить на улицу в течение суток. Солнечные ванны следует отложить дня на 3, для чего целесообразно применять крема с УФ-защитой. На протяжении недели необходимо проводить утренние и вечерние процедуры очищения и увлажнения подходящими по возрасту и типу кожи кремами. Только при комплексном подходе к здоровью проведение различных видов чистки принесет максимальный эффект и позволить вашему лицу долгое время оставаться молодыми красивым.

Доверяем свое лицо профессионалам

В домашних условиях мы можем подготовить свою кожу паром или специальными разогревающими масками, очистить с помощью различных составов и приборов, а также применить увлажняющие, противовоспалительные и успокаивающие крема. При соблюдении правил, сохранения чистоты и стерильности рабочего места шанс попадания инфекции сводится к нулю.

Прежде чем выбрать, где делать пилинг, в салоне или дома, следует выяснить свой тип кожи, есть ли противопоказания, а также целесообразно ли выполнять такую процедуру без определенных навыков. Если финансовые возможности позволяют, не стоит рисковать своим здоровьем и оставить для дома более простые уходовые манипуляции.

В салонах красоты работают настоящие профессионалы, которые не только разбираются в составах, но и могут диагностировать проблемы кожи, подобрать индивидуальный комплекс процедур, а также гарантировать безопасность.

Поделиться статьёй:

все виды, противопоказания, плюсы и минусы

Во время уз-чистки на поверхности кожи образуется тонкий слой озона, который уничтожает все микробы. Кожа не только очищается, но и тщательно дезинфицируется.

Чистка лица ультразвуком длится 20-30 минут. После нее кожа выглядит увлажненной и здоровой. Процедура не имеет ограничений и абсолютно безопасна для обладательниц всех типов кожи. Уз-чистка рекомендована тем, кто не переносит грубый механический пилинг, но хочет иметь свежую и чистую кожу без нежелательных следов. 

Ультразвуковая чистка лица в домашних условиях

Чистка лица в домашних условиях практически не отличается от салонных методов. Основные этапы уз-чистки лица:

1. Традиционное увлажнение и пилинг скаткой.

2. Легкий массаж для расслабления мышц.

3. Нанесение специального геля.

4. Основной процесс чистки аппаратом.

5. Как только вы нанесете гель, включайте шпатель и начинайте медленно проводить им по коже под углом 45 градусов. Рекомендуется двигаться по массажным линиям с боковых сторон. 

6. После процедуры не нужно смывать гель — он сам испарится. При необходимости можно нанести дополнительный слой геля. В конце процедуры нужно проработать область крыльев носа и центральной части лица. 

7. В первый раз используйте прибор низкой мощности, уделяя каждой зоне лица не больше 3 минут.

8. Остатки геля удалите салфеткой. 

9. Далее нанесите густую успокаивающую маску для лица. 

10. Последний штрих — увлажнящий крем для своего типа кожи. 

Что делать после ультразвуковой чистки лица:

• В первые 72 часа не пользуйтесь декоративной косметикой.
• Каждый час наносите увлажняющий крем.
• Откажитесь от сауны, плавания и бани.
• Пейте больше жидкости. 
• Перед выходом на улицу наносите солнцезащитный крем.
• Утром и вечером освежайте кожу кубиками льда. Используйте только фильтрованную очищенную воду. 

Аппарат для ультразвуковой чистки лица: особенности использования

6 простых шагов, которым необходимо следовать

Кто не знает, как мыть лицо? Разве это не самая простая и основная задача, которую мы все выполняем каждый день? Втирайте очищающее средство, ополосните, промокните кожу насухо и все. Правильно?

Неправильно! Оказывается, правильная очистка лица требует гораздо большего. Старая школа протирания-полоскания-сушки больше не работает. Вот новые правила очистки лица, которые вам необходимо знать. Прокрутите вниз, чтобы получить пошаговое руководство по правильной очистке лица.

Что такое очистка лица?

Чистка лица не такая обширная, как чистка лица. Очищение включает в себя тщательное очищение кожи, отшелушивание, обработку паром, а затем тонизирование и увлажнение. Очистка лица помогает удалить следы грязи, макияжа, кожного сала, загрязнения и отмерших клеток кожи. Регулярные чистки сохраняют кожу здоровой и сияющей.

Очищение лица или очистка лица необходимы для поддержания надлежащего здоровья кожи. Однако он отличается от ухода за лицом.

Чистка лица: чем она отличается от чистки лица?

Регулярная чистка лица предотвращает попадание грязи и загрязнений на кожу.Он помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи, удалять излишки кожного жира и очищать поры кожи. Не путайте очищение лица с уходом за лицом, которое вы делаете в салонах и спа.

Очистка лица — это то, что вы делаете дома, используя обычные продукты, такие как очищающее масло, очищающее средство, тоник и отшелушивающее средство. Вам не нужны специальные продукты. Тем не менее, процедуры по уходу за лицом проводятся специалистами и включают массаж лица, а также могут включать другие специальные процедуры.

Регулярно очищайте лицо дома.Необязательно выполнять все шаги каждый день, вы можете пропустить шаг или два. Это гарантирует, что ваша кожа будет тщательно очищена и останется здоровой и сияющей.

Как сделать очистку лица в домашних условиях: пошаговое руководство

Шаг 1. Очистите лицо

Это двухэтапный процесс: сначала удалите макияж, а во-вторых, очистите или умойте лицо.

• Нанесите крем на масляной основе или очищающее масло на все лицо. Очищающее масло смешивается с натуральными маслами вашей кожи и растворяет частицы макияжа, пыль и грязь, застрявшие в порах кожи.
• Возьмите ватный диск, окуните его в воду и отожмите излишки. Протрите лицо влажным ватным диском. Вы также можете использовать смягчающие салфетки для лица на этом этапе.
• Возьмите небольшое количество нежного очищающего средства (выберите то, которое не содержит мыла и сульфатов) и тщательно нанесите им на лицо.
• Сбрызните лицо теплой водой и промокните насухо.

Это называется двойным очищением. Одно только очищающее средство не может удалить с лица частицы макияжа и грязи.Именно поэтому очистка маслом необходима для удаления всех следов макияжа и загрязнений.

Шаг 2: Отшелушивание

Следующим шагом будет отшелушивание омертвевших клеток кожи. Не повторяйте этот шаг каждый день. Ограничьте это одним или двумя раза в неделю. Чрезмерное отшелушивание может вызвать реакцию кожи и появление высыпаний.

Это можно сделать двумя способами — использовать нежный скраб или отшелушивающий кислотный пилинг.

Для отшелушивания скрабом

• Намочите лицо.
• Возьмите небольшое количество любого нежного скраба без мыла.
• Нанесите на все лицо, кроме нежной кожи вокруг глаз. Массируйте круговыми движениями, уделяя особое внимание проблемным участкам (где появляются белые или черные точки).
• Делайте это в течение пяти минут, а затем умойтесь теплой водой.

Для отшелушивания с помощью кислотного пилинга

• Намочите кожу и промокните ее насухо.
• Нанесите на лицо отшелушивающий кислотный пилинг.
• Оставьте на время, указанное производителем в буклете с инструкциями. Смочите мочалку и очистите ею лицо.

О чем следует помнить

• Не используйте отшелушивающие пилинги, если вы никогда раньше не наносили кислоту на лицо.
• Проведите пластырь, чтобы узнать, переносит ли ваша кожа кислоту.
• Соблюдайте инструкции производителя.
• Никогда не используйте кислотный пилинг чаще двух раз в неделю или в соответствии с указаниями производителя.

Шаг 3. Распаривание

Распаривание лица после отшелушивания смягчает кожу и открывает поры. Этот процесс позволяет вашей коже легко впитывать полезные свойства других средств по уходу за кожей (которые вы будете применять на следующих этапах), а также становится легко удалить черные точки (если они у вас есть). Для этого:

• Налейте тёплую воду в ведро или наполните таз теплой водой (по вашему усмотрению).
• Добавьте в воду эфирные масла (если хотите).Вы можете использовать масла лемонграсса, лаванды, мяты перечной, сандалового дерева, эвкалипта или бергамота.
• Наклонитесь над дымящейся водой и накройте голову полотенцем.
• Держите лицо над паром 10 минут.

Не нужно распаривать лицо каждый день. Делайте это два раза в неделю.

Шаг 4. Нанесение маски для лица или маски для лица или раствора для лица

Нанесение любого местного раствора после обработки паром позволяет ингредиентам глубже проникнуть в кожу. Таким образом, ваша кожа получит максимум пользы от маски для лица или местного раствора.
Вы можете использовать

Маску для лица или маску для лица

• Вы можете использовать купленную в магазине маску для лица или приготовить маску для лица дома (объяснено далее в этой статье).
• Обильно нанесите на лицо и дайте высохнуть.
• Протрите теплой водой.

Или

Листовая маска

• Нанесите листовую маску на лицо.
• Оставьте на 15-20 минут (или следуйте инструкциям производителя).
• Снимите. Не смывайте средство с лица.
• Помассируйте оставшееся средство по всему лицу и дайте коже впитаться в течение ночи.

Используйте маску для лица или листовую маску трижды в неделю.

Шаг 5: Тонирование

Теперь, когда ваши поры впитали все достоинства средств по уходу за кожей, пора сбалансировать уровень pH вашей кожи. Используйте мягкий тоник без химикатов, соответствующий типу вашей кожи. Вы даже можете использовать тоник для лица своими руками.

Все, что вам нужно сделать, это:

• Обильно нанести тонер на все лицо.
• Дайте высохнуть.
• Не стирать после этого.

Тонизирование помогает коже оставаться увлажненной, а также сужает поры. Используйте тоник каждый день, чтобы сохранить кожу здоровой.

Шаг 6: Увлажнение

Это последний и самый расслабляющий шаг в процессе. Увлажнение помогает сохранить лицо увлажненным, а также решает определенные проблемы с кожей (если вы используете целевые увлажняющие кремы и кремы).Вы можете использовать увлажняющую сыворотку или ночной крем против старения.

Вот что вам нужно сделать:

• Возьмите немного сыворотки, крема или лосьона размером с горошину. Нанесите это на лицо и шею.
• Слегка помассируйте круговыми движениями.

Эти шаги могут показаться сложными, но они предлагают множество преимуществ для красоты.

Преимущества чистки лица

• Регулярные чистки лица защищают кожу от лишней грязи и загрязнений.
• Это гарантирует, что ваша кожа останется свежей и помолодевшей.
• Сохраняет поры кожи незаполненными и чистыми. Это помогает уменьшить высыпания и другие проблемы с кожей.
• Регулярная чистка лица поддерживает его увлажнение и предотвращает проблемы с кожей, вызванные сухостью, например шелушение и зуд.
• Он осветляет вашу кожу и уменьшает проблемы с загаром и пигментацией.

Если у вас есть множество средств по уходу за кожей, которыми вы клянетесь, вы можете использовать их для очистки лица дома. Однако, если вы фанат DIY и любите все натуральные вещи, ознакомьтесь со следующим разделом!

Способы использования натуральных ингредиентов для очистки лица: средства по уходу за кожей своими руками

1.DIY Cleanser

Вам понадобится

• 1 чашка масла жожоба, кокоса или сладкого миндаля
• 1 столовая ложка пищевой соды
• 5 капель эфирного масла лимона
• 5 капель эфирного масла лаванды
• Стеклянная банка для хранения

Метод

1. Растопите масло (если вы не используете кокосовое масло, пропустите этот шаг).
2. Смешайте все ингредиенты и храните смесь в бутылке.
3. Используйте его для очистки лица.

Примечание. Для жирной и склонной к акне кожи замените два эфирных масла эфирным маслом чайного дерева.

2. Скраб своими руками

Вам понадобится

• 1 стакан сахара
• ½ стакана оливкового масла
• 5 капель эфирного масла на ваш выбор
• Стеклянная банка для хранения

Метод

1. Хорошо перемешайте все ингредиенты.
2. Храните в стеклянной банке.
3. Используйте столовую ложку продукта, чтобы очистить лицо.

3. Маска для лица «Сделай сам»

Вам понадобится

• 2 столовые ложки Мултани митти (Земля Фуллера)
• 1 чайная ложка розовой воды (отрегулируйте количество)
• 1 чайная ложка лимонного сока (используйте только при жирной коже) )
• 1 чайная ложка меда

Метод

1. Смешайте все ингредиенты и сделайте пасту.
2. Нанесите маску на все лицо и дайте высохнуть.
3. Смыть.

4. Тоник для дома

Вам понадобится

• 1 тертый огурец
• 5 столовых ложек розовой воды
• Бутыль с распылителем

Метод

1. Выдавите сок из тертого огурца.
2. Смешайте его с розовой водой и храните смесь в пульверизаторе.
3. Перед использованием хорошо взболтать.

При чистке лица следует помнить о нескольких вещах.

Основные советы для идеального очищения лица в домашних условиях

1. Не забывайте свою линию роста волос : прыщи могут появиться даже на линии роста волос. Следовательно, очистите свой путь до линии роста волос.
2. Не используйте горячую воду : Горячая вода может сушить кожу, а холодная вода не может удалить грязь должным образом. Используйте теплую воду.
3. Будьте медленными : Не торопитесь очищать лицо. Не торопитесь, чтобы сосредоточиться на каждой области лица и шеи. Это должен быть сеанс мини-массажа лица.
4. Выберите подходящее очищающее средство : Не все очищающие средства подходят вашей коже. Выберите один, исходя из вашего типа кожи и проблем с кожей.
5. Тщательно промыть : Важно тщательно вымыть кожу после нанесения очищающего средства или любого другого продукта. Проверьте линию роста волос возле бровей и носа. Тщательно промыть.

Вот как следует умываться и очищать лицо. Вы можете подумать, что это слишком много усилий. Но немного дополнительных усилий поможет вам сэкономить те лишние деньги, которые вы можете потратить на процедуры по уходу за лицом и уборку в салонах.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли побочные эффекты у очищения лица?

Нет, если вы используете правильные средства и правильно очищаете лицо, побочных эффектов не будет.

Можно ли распаривать лицо каждый день?

Лучше делать это дважды или трижды в неделю, так как все лишнее может плохо сказаться на коже.

Как часто мы должны чистить лицо?

Регулярно. Однако вы можете пропустить несколько шагов, например отшелушивание и пар.Делайте эти шаги только два или три раза в неделю.

Рекомендованных статей:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рамона — журналист, ставший писателем. Она имеет степень магистра английской литературы и пишет для цифрового мира более пяти лет. Она специализируется на написании статей по уходу за кожей. Прошла сертификационный курс «Дерматология: путешествие по коже», проводимый Новосибирским государственным университетом.Она считает, что красота начинается с правильного ухода за кожей, и ее миссия состоит в том, чтобы вывести все токсины из своего повседневного образа жизни. Она помогает и направляет читателей в выборе продуктов и ингредиентов, подходящих для их типа / проблемы кожи. Когда Рамона не работает, ее книги и страсть к музыке, хорошей еде и путешествиям не дают ей покоя.

.

Как сделать себе косметичку в домашних условиях

Теперь, когда ваша кожа чистая, а поры открыты, следующим шагом будет отшелушивание с помощью нежного скраба, специально разработанного для вашей нежной кожи лица. Смочите лицо и шею теплой водой, нанесите ложку скраба и помассируйте им лицо круговыми движениями около одной минуты. Обязательно держитесь подальше от области вокруг глаз из-за ее тонкой и чувствительной кожи. Вы захотите проработать всю линию роста волос и не забудьте области вокруг линии подбородка и за ушами, где имеет тенденцию скапливаться масло.Скраб предназначен для удаления омертвевшей кожи, а также для разглаживания грязи и закупоренных пор, которые приводят к появлению прыщей и черных точек. Когда закончите, смойте теплой водой и промокните кожу салфеткой или мягким полотенцем. А теперь самое интересное (если вы увлекаетесь подобными вещами): извлечение. Ключ к успешному удалению — не сжимать слишком сильно и следить за тем, чтобы пальцы не касались области, которую вы сжимаете, чтобы бактерии пальцев не попали в открытые поры.Вы можете использовать увеличительное зеркало, чтобы найти области, которые, кажется, сконцентрированы с прыщами и черными точками. Даже если вам повезло, и вы не склонны к появлению прыщей, вы, вероятно, заметите какое-то действие в Т-зоне, которая состоит из лба, носа и подбородка. Перед тем, как начать сжимать, оберните каждый указательный палец салфеткой. Разместите пальцы на расстоянии примерно полдюйма друг от друга, затем осторожно надавите, слегка сжимая. Вы никогда не захотите ущипнуть или выдолбить область, потому что в конечном итоге вы получите опухшее и опухшее зрелище, которое будет хуже, чем раздражающий прыщ.И вы никогда не захотите что-то вытеснять — лучше всего доверить труднодоступные экстракции вашему лицензированному косметологу. Как только вы закончите, протрите участки гамамелисом, чтобы удалить все бактерии и побудить ваши поры снова закрыть.

Теперь наступает самая расслабляющая часть вашего лица. Нанесите маску и лягте, нежась в спа-процедурах. Маски для лица тонизируют и очищают кожу. Обязательно выберите маску, специально созданную для вашего типа кожи, и помните, что вы только что дали своей коже тренировку, поэтому ошибитесь в пользу успокаивающего состава.Сначала смочите кожу, а затем нанесите тонкий слой маски на все лицо и зону декольте, оставив широкое пространство для нежной области вокруг глаз. Лягте, приложите ломтики огурца или смоченные чайные пакетики ромашки к глазам (которые отлично подходят для удаления вздутия в этой области) и расслабьтесь примерно на 20 минут. Осторожно удалите маску теплой влажной салфеткой и нанесите тоник, чтобы смыть остатки остатков.

Последний шаг — обработать эту свежую чистую кожу приятным увлажняющим средством.Выберите свой любимый увлажняющий крем или крем для лица и нанесите его на лицо и зону декольте движениями снизу вверх. Тогда пора идти вперед и светиться!

Вот несколько заключительных замечаний по уходу за лицом. Лучше не прикасаться к лицу и не наносить макияж в течение как минимум часа после того, как вы закончите уход за лицом, и запланируйте небольшое покраснение, если вы выполняете удаление. Если можете, постарайтесь подождать до следующего дня, чтобы дать коже немного времени, чтобы подышать. Между процедурами по уходу за лицом не забывайте пить много воды, чтобы токсины вымывались и улучшали эластичность кожи.

,

Как сделать чистку лица в домашних условиях?

Что такое очищение лица?

Женщины тратят целые состояния на косметические товары, но все равно чувствуют себя непривлекательными для окружающих. Секрет яркого лица на самом деле очень прост. Просто соблюдайте режим красоты. В режим красоты входит снятие макияжа, умывание, отшелушивание, увлажнение и очищение на ночь. Самая важная часть ежедневной косметической процедуры — очищение лица. Очищение лица — это процесс удаления омертвевших клеток кожи, масла, грязи и других загрязняющих веществ с поверхности кожи лица.Большинство из нас очень легкомысленно относятся к умыванию лица и не уделяют этому достаточно времени. Очищение — это первый шаг для сияющей кожи и сохранения ее в течение более длительного времени.

Шаги для очищения лица

Стирка: Убедитесь, что вы удалили макияж, прежде чем приступить к очистке лица. Обычное кокосовое масло — отличное естественное средство для снятия макияжа. Всегда умывайтесь дважды в день, утром и вечером. Для умывания используйте мягкое мыло или сырое молоко. Мытье удаляет грязь, пот и загрязняющие вещества с поверхности кожи.Если у вас сухая кожа, используйте для умывания кокосовое или оливковое масло. Смойте теплой водой и не используйте горячую, так как она может сделать кожу еще более сухой. Если у вас жирная кожа, используйте для умывания гель или пену вместо мыла.

Обработка паром: Обработка паром удаляет закупоренные поры и помогает ослабить слой омертвевшей кожи на коже. Пар увлажняет более глубокие и внешние слои кожи лица и уменьшает размер пор. Положите лицо на кипяченую воду или пароварку на 5 минут.

Отшелушивание: Отшелушивание — это процесс удаления мертвых клеток с кожи. Аккуратно нанесите крем-скраб круговыми движениями на лицо. После массажа в течение 2 минут хорошо промыть теплой водой. Промокните насухо чистым полотенцем. Если у вас сухая кожа, масло можно использовать для отшелушивания. Не используйте мочалку или щетку для чистки кожи. Для жирной кожи лимонный сок действует как хорошее отшелушивающее средство. Маска для лица: Выберите маску для лица в зависимости от типа кожи.Маска для лица глубоко очищает и удаляет загрязнения с кожи. Он также сузит поры и увлажнит кожу. Втирайте маску в кожу, избегая попадания в глаза. Оставьте маску на 10-15 минут. Снимите маску теплой водой и обсушите мягкой тканью. Люди с сухой кожей могут использовать маску, смешанную с йогуртом или молоком, а люди с жирной кожей могут использовать розовую воду или лимонный сок для смешивания маски.
Тонизирующий: Основное назначение тоника — снизить pH кожи и удалить любую грязь и жир, которые не удалось удалить с помощью обычного очищения.Этот этап ухода за кожей рекомендуется только людям с жирной кожей. Сок огурца, зеленый чай и т. Д. Действуют как натуральный тоник. Вяжущее средство на спиртовой основе с салициловой кислотой лучше всего подходит для людей с жирной кожей.

Увлажнение: Увлажняющие средства помогают восстановить влажность кожи. Он также улучшает текстуру кожи и маскирует недостатки. Увлажняющие кремы для лица играют важную роль в борьбе с сухостью и повреждениями от солнца. Нанесите легкий увлажняющий крем и крем для глаз. Выбирайте жирные увлажняющие средства, особенно с SPF 15-30 (солнцезащитный фактор).Кончиками пальцев аккуратно помассируйте увлажняющее средство на лице и шее.

Увлажнение важно для людей с сухой кожей. Поищите увлажняющий крем, содержащий масло ши, кокосовое масло или другие богатые ингредиенты, которые защитят вашу кожу от высыхания.

4 способа создания натуральных очищающих средств для лица

Сделайте уборку в салоне дома, приготовив эти натуральные очищающие средства из ингредиентов, уже имеющихся на ваших кухонных полках.

Fruit Cleanser: Фрукты помогают очистить верхний слой кожи, позволяют смягчающим маслам восстанавливать поверхность и помогают увлажнять и уменьшать сухость.Для жирной кожи свежее яблоко очистить и нарезать тонкими ломтиками; смешайте их с 2 столовыми ложками меда, чтобы получилась гладкая паста, и нанесите на лицо. Оставьте на 15-20 минут и смойте теплой водой. Для сухой кожи смешайте мякоть авокадо с оливковым маслом и сделайте пасту. Нанесите на лицо и смойте через 20 минут.

Овощное очищающее средство: Овощное очищающее средство очищает, успокаивает, увлажняет и помогает улучшить гладкость и эластичность кожи. Для сухой кожи сделайте пасту из кусочков огурца и йогурта и нанесите на лицо.Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Для жирной кожи смешайте один спелый помидор, две столовые ложки молока и две столовые ложки лимонного сока в пасту. Используйте эту пасту для очистки.

Мед: Мед — универсальное очищающее средство, подходящее для всех типов кожи. Просто вотрите около чайной ложки сырого меда круговыми движениями в лицо. Через 20 минут смойте теплой водой.

Овсяные хлопья: Растереть в миксере половину столовой ложки овса и 1 столовую ложку миндаля.Добавьте две столовые ложки молока и сделайте пасту. Нанесите эту пасту в качестве маски на лицо и после высыхания смойте теплой водой. ,

Как лечить себя дома при легких симптомах COVID-19

«Подготовка к домашнему карантину означает составление домашнего плана действий, а также запасы материалов на время периода изоляции», — сказала доктор Лиза Айд , — сообщил Healthline главный врач национальной платформы виртуального здоровья Zipnosis.

«Убедитесь, что у вас есть список контактов для экстренных случаев, план общения с семьей, друзьями и коллегами, а также ноу-хау по доставке еды, если это возможно», — сказала она.

«Организуйте запасы продуктов питания, чистящих материалов, таких как дезинфицирующие салфетки и мыло, и основных предметов домашнего обихода, таких как туалетная бумага и салфетки для лица» на 2–4 недели, — предложил Ide.

«Когда вы планируете запасы продуктов питания, подумайте о продуктах, которые будут хорошо храниться и будут питательными, например, рис, макароны, консервированные или сушеные бобы, сухофрукты, супы и замороженные овощи, а также корм для домашних животных», — сказала она.

Свежие фрукты и овощи также важны для здоровья и исцеления.

«Фрукты и овощи содержат множество основных питательных веществ, и есть способы продлить их срок хранения и сделать их более удобными», — отмечает веб-сайт Huel, который продает полноценные пищевые продукты со сроком хранения 12 месяцев. «Например, супы и соусы можно готовить сразу, а затем замораживать. Вы можете приготовить концентрированный бульон, который затем заморозить в лотках для кубиков льда и, вуаля, приготовить домашний бульон с низким содержанием соли ».

Другие важные запасы, которые должны быть под рукой на время выздоровления от COVID-19, включают следующее:

Чистая вода

Вода должна быть в верхней части списка материалов, которые вам понадобятся в случае заражения COVID-19.

«COVID-19 — это вирусная инфекция, и, как и большинство вирусных инфекций, лечение — это комфорт и поддержание хорошего самочувствия, пока ваше тело выздоравливает», — сказал доктор Рой Бенароч, клинический доцент педиатрии в Университете Эмори и педиатр с Частная практика в Розуэлле, штат Джорджия, рассказала Healthline.

«Очень важно поддерживать водный баланс, поэтому много жидкости, особенно при высокой температуре», — сказал Бенарок.

Уильямс сказал, что симптомы COVID-19, такие как лихорадка, кашель, диарея и рвота, «могут легко повлиять на потребление жидкости людьми и способствовать обезвоживанию, а также лишить организм основных питательных веществ, если во время выздоровления не употреблять здоровую пищу и жидкости.

«Здоровый уровень гидратации может помочь вашему носу, поддерживая целостность слизистой оболочки», — добавила она. «Это может помочь уменьшить раздражение носа при кашле, чихании и даже просто дыхании. Влага также помогает залечить поврежденные мембраны, чтобы в организм не попали дополнительные бактерии ».

В большинстве случаев можно пить воду из-под крана или воду в бутылках. Если вы полагаетесь на воду в бутылках, специалисты рекомендуют держать под рукой как минимум 15-дневный запас.

«Если вы не можете безопасно пить воду из-под крана дома или если у вас есть раковина, которую совместно используют другие люди в вашем доме, лучше иметь воду в бутылках, которую вы могли бы держать у постели и пить, когда это необходимо», Д-рОб этом Healthline сообщила Ширин Петерс, медицинский директор клиники Бетани в Нью-Йорке.

Национальные академии наук, инженерии и медицины определяют адекватное суточное потребление жидкости как 15,5 стакана (3,7 литра) жидкости для мужчин и 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин, хотя больным людям, вероятно, следует пить больше. (Около 20 процентов этой жидкости поступает с пищей).

В редких случаях, когда симптомы COVID-19 включают острый гастроэнтерит, такие растворы, как Pedialyte, могут помочь предотвратить обезвоживание.Другой вариант — спортивные напитки, такие как Gatorade.

Обезболивающее

«Самое полезное лекарство — это средство от головной боли, боли в теле и лихорадки, такое как ацетаминофен (тайленол)», — сказал Бенарок.

«Многие люди также используют ибупрофен (Адвил или Мотрин), но были некоторые опасения, особенно в Европе, по поводу того, что ибупрофен менее безопасен, хотя прямых доказательств того, что это правда, нет. Тем не менее, если вы хотите быть особенно осторожными, используйте вместо этого ацетаминофен », — сказал он.

Др.Ларри Берчетт, врач скорой помощи из Калифорнии, рекомендует 650 миллиграммов (мг) ацетаминофена каждые 4-6 часов как безопасную дозу для большинства взрослых.

«Некоторые из методов лечения высокой или низкой температуры, вызывающей дискомфорт, включают охлаждающие одеяла, пакеты со льдом и безрецептурные лекарства [принимаемые в соответствии с инструкциями на упаковке]», — доктор Джошуа Мансур, клинический онколог из Медицинской группы Южной Калифорнии Permanente, сообщил Healthline.

«Отдых и восстановление, а также сохранение хладнокровия очень важны», — добавил он.

Ткани

Вирусные капли, распространяющиеся при кашле, чихании или плевании, являются одним из основных способов передачи COVID-19 от человека к человеку.

Имейте под рукой достаточно салфеток, чтобы предотвратить передачу инфекции другим людям в вашей семье.

Лекарство от кашля

«Многие люди с COVID-19 сильно кашляют», — сказал Бенарок. «Если у вас астма или какое-либо другое респираторное заболевание, важно, чтобы вы продолжали принимать обычные респираторные лекарства и следовали плану действий при астме или любым аналогичным инструкциям вашего врача по использованию спасательных препаратов.«

Лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта, неэффективны, — сказал Бенарок, но их можно попробовать. Мед — или медовые капли от кашля — также могут помочь при кашле.

Лекарства, отпускаемые по рецепту

Если у вас астма или другое респираторное заболевание, обязательно имейте под рукой дополнительные ингаляторы и другие лекарства.

То же самое можно сказать и о любых других хронических заболеваниях, которые могут у вас быть, поскольку наличие таких состояний, как диабет, болезни сердца и нарушения иммунной системы, повышает риск серьезных осложнений от COVID-19.

«Убедитесь, что у вас есть четырехнедельный запас рецептурных и безрецептурных лекарств», — сказал Питерс. «И пока вы запасаетесь и готовитесь, пожалуйста, посоветуйтесь с соседями, которые пожилые или нуждаются в дополнительной помощи».

Цинк

«Цинк стал одним из самых популярных предложений для уменьшения симптомов коронавируса», — сказал Healthline доктор Мортон Тавел, почетный профессор медицины Школы медицины Университета Индианы.

«Хотя в настоящее время нет прямых доказательств того, что использование лепешек с цинком может предотвратить или вылечить COVID-19 у людей, цинк действительно обладает противовирусными свойствами, и в лабораторных исследованиях было показано, что он подавляет репликацию коронавирусов в клетках», он сказал.

Тавель рекомендует принимать леденцы от простуды, отпускаемый без рецепта лекарственный препарат, содержащий глюконат цинка, несколько раз в день при симптомах со стороны верхних дыхательных путей.

«Поскольку от такой стратегии мало вреда, возможно, стоит попробовать», — сказал он.

Витамин C

«Он поддерживает активность наших иммунных клеток, особенно когда они работают больше, чем должны во время вспышек заболеваний», — сказал Асли Элиф Танугур Саманчи, ученый в области пищевых продуктов и главный исполнительный директор Bee & You.«Я бы порекомендовал от 1 до 3 граммов в день, помимо здоровой диеты, богатой свежими овощами и фруктами».

Растительные лекарственные средства, такие как куркума и имбирь

«Они оба обладают невероятными противовоспалительными свойствами, а также очень богаты антиоксидантами», — сказал Саманси.

«Кроме того, имбирь богат химическими веществами, которые борются с простудой и снимают проблемы с желудком. Куркума также содержит сотни активных химических веществ и является прекрасным обезболивающим », — сказал Саманси. «Вы можете добавить их в свежем виде или приготовить сок, чтобы получить полный спектр преимуществ.”

Термометр

Если вы подозреваете, что у вас легкая форма заболевания COVID-19, вам понадобится термометр, чтобы проверять температуру дважды в день.

Департамент здравоохранения Нью-Йорка рекомендует изолироваться дома в течение как минимум 7 дней с момента появления симптомов до исчезновения симптомов и отсутствия температуры в течение 72 часов без использования жаропонижающих препаратов.

Если ваши симптомы ухудшатся, позвоните своему врачу.

Бытовые чистящие и дезинфицирующие средства

Перчатки, мыло, дезинфицирующее средство для рук, средства для чистки поверхностей, швабры и губки помогут предотвратить распространение COVID-19 в вашем доме.

Дополнительные простыни, полотенца и пижамы

«Когда вы заболели, вы можете загрязнить все поверхности, с которыми контактируете», — сказал Петерс. «Твердые поверхности можно дезинфицировать, но одежду, простыни и полотенца нужно будет безопасно хранить и стирать в цикле горячей стирки, прежде чем использовать их снова».

Место для самоизоляции

Если вы заболели, вам нужно оставаться в отдельной отдельной комнате подальше от других людей, насколько это возможно. В идеале выбрать комнату с раздельным санузлом.

Аптечка первой помощи

Поскольку COVID-19 истощает ресурсы здравоохранения, важно иметь под рукой все необходимое для лечения легких травм в домашних условиях.

Игры, фильмы, книги и другие развлечения

«Важно, чтобы вы также заботились о своем психическом здоровье во время самоизоляции», — сказал д-р Йонас Нильсен, соучредитель Practio, вакцинации и инфекционных заболеваний для путешествий. консалтинговая компания.

Номер вашего местного поставщика медицинских услуг и отделения неотложной помощи

«Важно помнить, что если температура остается очень высокой или симптомы пациента вызывают дискомфорт, им следует обратиться к медицинскому работнику за дальнейшими советами по поводу следующего. шаг, — сказал Мансур.

.